モデルの“ゆきぽよ”こと木村有希が27日、東京・渋谷で生配信イベント「ゆきぽよの“めっかわ”ギャル祭り!」(13:00~20:00)を開催。報道陣の囲み取材に応じ、新型コロナウイルスに感染していることを公表したタレントの志村けんにエールを送った。ゆきぽよは、今回の生配信イベント開催について「日本全国をちょっとでも明るくできたらいいなと思って。7時間だけコロナを忘れてくれたらいいなと思ってやりました」と思いを述べ、「コロナの威力は強いので、それに打ち勝つのはギャルしかいないなって」と明るく話した。そして、志村の話題になると「すごい心配になりました。いつも笑ってテレビに出ていた明るい方がコロナに。国民的なスターがコロナに」と心配。「ゆっくりでもいいから、コロナと戦って、コロナに勝って、また志村さんのバカ殿が見たい。小さい頃からバカ殿を見ていて、バカ殿が大好きなので」と回復を願った。さらに、「志村さん絶対ギャル好きだよね。そう思う」と推測。「だから志村さんに見てほしいですね。見てくれていたら、ちょっとでも良くなるんじゃないかな」と、生配信イベントを通してパワーを送る。
2020年03月27日モデルの“ゆきぽよ”こと木村有希が27日、東京・渋谷で生配信イベント「ゆきぽよの“めっかわ”ギャル祭り!」(13:00~20:00)を開催。ユニット・ゆきぽよ&SLOTHとして、2曲パフォーマンスを披露した。ゆきぽよ&SLOTHはまず、昨年6月28日に配信リリースした「アイタイ アエナイ」を披露。続いて、きょう27日配信リリースの新曲「めっかわ~一生ギャル宣言!~」を披露した。楽曲にあわせて衣装チェンジし、新曲でゆきぽよは超ミニ丈のスウェットワンピース姿で美脚を全開。パフォーマンスの中で、手でVサインを2つ作ってMにする“めっかわポーズ”を、キュートかつかっこよく披露していた。囲み取材では、“めっかわポーズ”について「プリクラとかで若い子たちにやってほしいなって。歯医者さんポーズから流行りポーズが出てないなと思ったので、新しくこれがいけたらなって思っています」と流行を願った。同イベントでは、「渋谷から世界へ“めっかわ”を生配信!」をテーマに、ウィッグ美人コンテスト「NAVANA Queen 2020」や、ゆきぽよ&SLOTHの新曲「めっかわ~一生ギャル宣言!~」を披露。また、2nd写真集『Yukipoyogram 02ゆきぽよ写真集』の発売記念イベント、そして、DJ Hello Kittyとゆきぽよのコラボ曲「Kawaii」の世界初披露なども予定している。
2020年03月27日モデルの“ゆきぽよ”こと木村有希が27日、東京・渋谷で生配信イベント「ゆきぽよの“めっかわ”ギャル祭り!」(13:00~20:00)を開催。冒頭で、7時間の生配信への意気込みを語った。ゆきぽよは「始まりまーす!」と開幕を宣言し、「(これまでの)生配信の最長が3時間。3時間で喉がカラカラだったので、7時間やるってどうなんだろうって。すっごいワクワクしています」と心境を告白。「昨日筋トレして筋肉痛。準備万端です!」と話した。そして、「今、コロナウイルスが流行っていて自粛モードってなっているけど、ずっと自粛モードで『コロナ、コロナ』って言ってても暗くなる一方だと思うので、この生放送でちょっとでもコロナを忘れて明るくなっていけたらいいなって思っています」と意気込みを語った。同イベントでは、「渋谷から世界へ“めっかわ”を生配信!」をテーマに、ウィッグ美人コンテスト「NAVANA Queen 2020」や、ゆきぽよ&SLOTHの新曲「めっかわ~一生ギャル宣言!~」を披露。また、2nd写真集『Yukipoyogram 02ゆきぽよ写真集』の発売記念イベント、そして、DJ Hello Kittyとゆきぽよのコラボ曲「Kawaii」の世界初披露なども予定している。
2020年03月27日モデルの“ゆきぽよ”こと木村有希とラッパーのSLOTHによるユニット・ゆきぽよ&SLOTHが24日、無観客・生配信の参加体験型プログラム「超十代2020 デジタル」(東京・渋谷の「SHIBUYA109 LIVE TV ハチスタ」より生配信)に出演した。2人は、27日にデジタルリリースする新曲「めっかわ ~一生ギャル宣言!~」を初披露。ゆきぽよは、超ミニ丈のスウェットワンピース姿で美脚を大胆に披露した。パフォーマンス後、ゆきぽよは「超十代で初披露させていただきました。すごい舞台でありがとうございます。光栄です」とあいさつ。手でVサインを2つ作ってMにする“めっかわポーズ”を説明し、「ぜひ真似してくれたらうれしいです」と呼びかけた。「超十代2020 デジタル」は、新型コロナウイルスの感染拡大を受け中止となった「超十代 - ULTRA TEENS FES - 2020@TOKYO」の代替プログラム。出演者と視聴者がつながるリプ返企画、ライブ、ファッションショー、オーディションなど、デジタルで参加することを意識した参加体験型の内容となっている。撮影:蔦野裕
2020年03月24日タレントの鈴木奈々と木村有希(ゆきぽよ)が13日、都内で行われたファミリーマート「スーパー大麦『美味しく腸活!』イベント」に出席した。コンビニチェーンのファミリーマートでは、大手コンビニエンスストアで唯一のスーパーフードであるスーパー大麦"バーリーマックス"を使用したおむすびを発売。すでに累計販売個数が1億個を突破しており、健康意識の高い女性を中心に幅広い男女から支持を集めている。同商品のイベントに、鈴木奈々と木村有希が普段のイメージとは異なる清楚なナチュラルの黒髪とメイク、衣装姿で登場。鈴木は「スーパー大麦と大麦は全然違うので、私も全然違う"大人"女子で来ました。同じことを2回言ったりうるさいと言われますが、今日はお淑やかな大人の鈴木奈々でいきたいと思います」と"大人"アピール。木村も「有希はめちゃくちゃギャルですが、今日は清楚にナチュラルメイクで"ゆきぽよを"止めて"木村有希"で来ました」と語り、鈴木から「すごい黒髪が合っているしイイ感じだよ」と誉められると「マジで自信つきますね」と満更でもない様子だった。イベント中、スーパー大麦"バーリーマックス"を使用したおむすびの試食タイムも実施され、「うーん! 美味しい! 食感がいい。こんなに美味しく食べられるのに健康に良いって幸せですよね」と満足げの2人。続けて「最近健康に気をつけていることは?」という質問に、木村は「この前、健康的な番組に出た時に救急車で運ばれて本気で痛かったんです。腹膜炎でした。その前日にテキーラを飲んでその後に食べた火鍋が原因で腹膜炎になったと思います」と告白。さらに「(番組で)生活習慣も良くないということで、余命が55歳と言われました。怖いので、バーリーマックスで余命を伸ばしていけたらと思います」と戦々恐々としていた。
2019年11月14日ぽっちゃりだからモテない?いえいえそんなことはありません。努力をすればモテ系ぽっちゃり女子に大変身できちゃいます。一番気になるのはデブとぽっちゃりの境界線気になるのはデブとぽっちゃりの境界線なのではないでしょうか。その違いはズバリ!ありません!正確に言うとあるのですが、体重が何キロだからぽっちゃり、という明確な基準が別にある訳ではないのです。それでは一体何がデブでぽっちゃりなのでしょうか。女性にとっては少し太っているかな程度が男性にとっては普通体形と言われています。そのためそれより少しふくよかな人であればぽっちゃりの範囲内なのです。お腹だけがぽっこりと出すぎていればNGという声も多く聞かれます。胸がお腹よりも立派であればぽっちゃりと思って大丈夫。もう1つは清潔感です。同じ体形であっても、清潔感があればぽっちゃり、清潔感がなければデブという分類に。そのため清潔感がある身だしなみというのが欠かせなくなります。ゆるふわファッションで可愛さアップ!男性が思うぽっちゃりのイメージは柔らかくて温和。そのイメージ通りの格好をすると可愛いぽっちゃり女子としてモテます。淡い色のゆるふわなワンピースはより可愛さを際立たせてくれる効果があります。白は膨張色なので適度に使うようにするか、反対色のカーディガンやコートで痩せ見え効果を狙うのがおすすめ。首元がV字になっているのも痩せ見え効果が期待できますよ。ふわふわパーマで柔らかさを演出髪型もふわふわしているとよりモテ度アップができます。おすすめの長さはセミロングからロングヘア。パーマがかかっていると可愛さが強調されますよ。綺麗さを出したいのであればストレートのロングヘアがおすすめです。黒やダークブラウンだと重くなってしまいますが、明るめの色にすると軽やかさを演出することができます。重くなりすぎないことを意識しましょう。美味しそうに食べる美味しくなさそうに食べていたり、ダイエットに精を出してカリカリしている人はぽっちゃりかどうかに関係なくモテません。一緒に食べている時に美味しそうに食べていると見ている方も嬉しくなりますし、一緒に食べたいなと思うのです。そのままで健康であるのであれば無理して痩せようとギスギスするのではなく、楽しく過ごした方が周りからも好印象になりますよ。
2019年11月04日モデルの“ゆきぽよ”こと木村有希が28日、千葉・幕張メッセで開催された「Rakuten GirlsAward 2019 AUTUMN/WINTER」に出演した。ゆきぽよは「adidas Originals / adidas|MOUSSY」のステージに、黒のブラトップに迷彩柄のボトムスとジャケットをあわせたコーディネートで登場。セクシーな胸元や引き締まったウエストを披露しながらランウェイを歩き、観客の視線を釘付けにした。「GirlsAward」は、2010年から年2回、「渋谷からアジアへ。そして世界へ。」をスローガンに開催している日本最大級のファッション&音楽イベント。20回目となる今回は幕張メッセにて、“女の子のわがままが全部詰まったKIRA KIRAの魔法に包まれる夢のような空間”という意味を込めた「KIRA KIRA CELEBRATION」をテーマに、人気モデルによるファッションショーやアーティストによるライブステージなどを開催した。撮影:蔦野裕
2019年09月29日モデルの“ゆきぽよ”こと木村有希とラッパーのSLOTHによるユニット・ゆきぽよ&SLOTHが8日、兵庫・ワールド記念ホールで開催中のファッションイベント「神戸コレクション 2019 AUTUMN/WINTER -ガールズフェスティバル-」(神コレ)に出演し、7月17日にリリースした楽曲「アイタイ アエナイ」の英語版を初お披露目した。同楽曲は、ゆきぽよのリアルな恋愛遍歴を聞いてSLOTHが作り上げた“リアルラブソング”。8月1日付けの有線放送J-POPお問合せランキングで1位に輝いた。8月27日に公開されたゆきぽよのYouTube番組『ちっぽよTV!』にて英語版の制作を発表したが、このたび神コレにて初お披露目。ランウェイも使ってパフォーマンスし、思いを込めて歌を届けた。「神戸コレクション」は、阪神・淡路大震災後の神戸の街を元気にしたいという想いのもと、2002年にスタート。今や国内で数多く開催されている「ガールズファッションショー」の先駆けで、毎シーズン、豪華ゲスト、アーティスト、モデルがランウェイに登場し、毎回約1万3,000人もの来場者を魅了し続けている。
2019年09月08日知英主演のジェットコースターラブコメディ映画『どすこい!すけひら』から、これまで見たことのない知英の姿が映し出される予告編が到着した。漫画:たむら純子、原案:清智英による同名漫画を実写化した本作は、“元どすこい”の鈍感女子をめぐる、「人は見かけがすべてじゃない」と気づかせてくれるジェットコースター・三角関係ラブコメディ映画。今回到着した予告編では、知英さん演じるぽっちゃり体型の主人公・綾音が、憧れの先輩に告白するも「どすこい!」と呼ばれ、あっけなく失恋。オネエの友人フレッド(りゅうちぇる)と前向きに動き始めるも、アクシデントが!そして、100kgから45kgに激変した綾音が、人気アイドルの湊拓巳(草川拓弥)や、拓巳にライバル心を抱く馬渕隼人(金子大地)、さらにはエステの超VIP客・横濱健二(竹中直人)までにも迫られるという、急展開も描かれている。ドラマや映画に引っ張りだこの知英さんの魅力が炸裂する本作に期待したい。『どすこい!すけひら』は11月1日(金)よりシネ・リーブル池袋、全国のイオンシネマ(一部劇場を除く)ほか全国にて公開。(cinemacafe.net)
2019年08月30日モデルの“ゆきぽよ”こと木村有希とラッパーのSLOTHによるユニット・ゆきぽよ&SLOTHが9日、神奈川・三浦海岸のOTODAMA SEA STUDIOで開催中のガールズ・ビーチフェス「TGC BEACH 2019」に出演し、6月28日に配信リリースした楽曲「アイタイ アエナイ」を披露した。同楽曲は、ゆきぽよのリアルな経験談のマシンガントークを聞いて、SLOTHが作り上げたという。ゆきぽよはセクシーなビキニ姿でイベントに登場し、観客の熱い視線を浴びながらSLOTHとともに熱唱。歌い終えると、笑顔で手を振って歓声に応え、「TGC楽しんでいってね!」とメッセージを送った。「TGC BEACH 2019」は、15周年を迎えるOTODAMA SEA STUDIOと東京ガールズコレクションがプロデュースするガールズ・ビーチフェス。浜辺にランウェイを作り、水着によるファッションショーや海の生き物たちが参加するステージ、人気ブランドのファッションショー、アーティストライブ、来場者参加型企画などを展開する。撮影:蔦野裕
2019年08月09日『ねないこだれだ』『いやだいやだ』『おばけのてんぷら』……シンプルな貼り絵の技法から生まれた印象的な絵本の数々。ひとめ見て、小さな頃に読んでもらったことを思い出す人も多いのでは?「『ねないこだれだ』誕生50周年記念せなけいこ展」が7月6日から開催されます。シンプルな貼り絵が紡ぐ、独創的な絵本の世界。絵本作家せなけいこさんの代表作『ねないこだれだ』の出版から半世紀。それを記念する本展では『いやだいやだの絵本』『あーんあんの絵本』のロングセラーシリーズから、すべてのページの原画が初公開されるほか、300点にのぼる原画、資料を展示。デビュー前に手がけた幻燈(スライド)に始まり、今日にいたるまでの道のりをたどる試みだ。道具ははさみとのり、材料は使用済みの包装紙や封筒など、いたって身近なものばかり。それが、せなさんの手にかかると、たちまち生き生きしたキャラクターに。実際に原画を前にすると「どんな紙を使うか」「手でちぎるか」「はさみで切るか」、細部にまで気を配る創作のプロセスが伝わってくるよう。会場では絵本の場面を再現し、貼り絵の世界に入り込めるような仕掛けも。子ども心に帰って楽しんで。育児中の発見を題材に、名作を生んだ絵本作家。せなけいこ1931年生まれ。童画家の武井武雄氏に師事。絵を学びながら「貼り絵」と出合う。子育てに奔走中の37歳のとき『いやだいやだの絵本』(福音館書店)でデビュー。『めがねうさぎ』シリーズ(ポプラ社)ほか。「『ねないこだれだ』誕生50周年記念せなけいこ展」横須賀美術館神奈川県横須賀市鴨居4-17月6日(土)~9月1日(日)10時~18時8月5日休一般1000円ほか TEL:046・845・1211(代表)初版から50年。親から子へと読み継がれる代表作。せなけいこ作・絵『ねないこだれだ』(1969年、福音館書店刊)原画登場人物のストレートな感情表現が印象的。せなけいこ作・絵『いやだいやだ』(1969年、福音館書店刊)原画せなさんの描くおばけは、友達のよう。せなけいこ作・絵『めがねうさぎ』(1975年、ポプラ社刊)原画つまみぐいに夢中のおばけ。調子に乗った揚げ句、あわや自分がてんぷらに!?せなけいこ作・絵『おばけのてんぷら』(1976年、ポプラ社刊)原画※『anan』2019年7月10日号より。文・松本あかね(by anan編集部)
2019年07月03日ぽっこりの最大の原因は内臓脂肪!5月23日、「ぽっこりお腹」の原因である内臓脂肪を落とす60のレシピが掲載された書籍『ぽっこりの最大の原因は内臓脂肪! 最速お腹やせレシピ』が発売された。著者は料理研究家の藤井恵氏で、内科医で医学博士の奥田昌子氏が監修を務めている。女性の方が1.4倍も多い「隠れメタボ」人間の体にためこまれる体脂肪には皮下脂肪と内臓脂肪がある。皮下脂肪は体表面のすぐ内側につく脂肪であるが、内臓脂肪は文字通り内臓を取り囲み、内臓の隙間を埋める形でためこまれることになる。太っているかどうかでは、一般的に腹囲が注目されるところではあるが腹囲が基準値内でも、内臓脂肪がためこまれている場合があり、「隠れメタボ」になってしまっている可能性がある。また、「隠れメタボ」は男性よりも女性の方が1.4倍も多いという。カロリー計算・過剰な食事制限・激しい筋トレ不要新刊『ぽっこりの最大の原因は内臓脂肪! 最速お腹やせレシピ』では、日本テレビ「キューピー3分クッキング」でも知られる藤井恵氏によるご飯と味噌汁のレシピを掲載。調理法と食材を工夫することで、無理なく内臓脂肪を落とせるとしている。このレシピによる内臓脂肪を落とす方法では、面倒なカロリー計算や過剰な食事制限、激しい筋トレなどの必要はない。食べごたえも充分だとされるレシピが掲載された同書は112ページ、1,404円(税込)の価格でマガジンハウスより発売中である。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※ぽっこりの最大の原因は内臓脂肪! 最速お腹やせレシピ
2019年05月30日シンガーソングライターの関取花がパーソナリティを務める、TBSラジオの特別番組『関取花のどすこいちゃんこラジオ』が、6月2日(20:00~20:55)に放送される。関取は8日、ミニアルバム『逆上がりの向こうがわ』でメジャーデビューを果たした。それにちなんで、番組では「最近、私、◯◯デビューしました!」をメッセージテーマに募集している。また、関取自身もラジオリスナーであり、同局の『火曜JUNK 爆笑問題カーボーイ』(毎週火曜25:00~27:00)にゲスト出演した経験も。そんな関取が、歌あり、トークありの放送を繰り広げる。また、放送後の6月2日21時からは、オリジナル動画コンテンツが配信される予定だ。
2019年05月21日今日から令和元年のスタートですね! 今年のゴールデンウィークは超大型連休の人も多いはず。子どもと何しよう? と悩んでいる方、5月5日のこどもの日のお祝いに「こいのぼりロール」を親子で手作りしてみてはいかがですか。オーブンを使うので、ショコラシート作りはパパ・ママ担当、こいのぼりのデコレーションは子どもにおまかせ。ひと口サイズなので、パクッと食べやすいですよ。■こいのぼりロール調理時間 40分レシピ制作:パティシエール、料理家 河田麻子<材料 30cm×30cm天板1枚分>【ショコラシート】卵 3個グラニュー糖 90g薄力粉 50gココアパウダー 10gベーキングパウダー 小さじ1/2牛乳 20ml【ホイップクリーム】生クリーム 150mlグラニュー糖 20gイチゴ 適量【飾り用】イチゴ 1.5個チョコチップ 6粒アラザン 適量<下準備>・薄力粉、ココアパウダー、ベーキングパウダーは合わせて振るい、牛乳は人肌程度に温めておく。・天板にクッキングペーパーを敷いて用意しておく。・オーブンは170℃に予熱しておく。・イチゴはヘタを取り、縦4等分にカットしておく。<作り方>1、【ショコラシート】を作る。ボウルに卵を溶きほぐし、グラニュー糖を加えて、湯煎にあてながら線が描ける程度まで泡立てる。2、1に合わせて振るった粉類を加えてゴムベラでサックリと混ぜ、温めた牛乳も加えて混ぜ合わせる。天板に流し入れ、カードで均等にのばし、170℃に予熱しておいたオーブンで10~12分焼く。焼き上がったら天板から外し、冷ましておく。3、【ホイップクリーム】を作る。ボウルに生クリームとグラニュー糖を入れ、8分立てにする。4、2の【ショコラシート】を半分にカットし、それぞれに<ホイップクリーム】を適量ぬり広げ、カットしたイチゴを並べて巻く。両端を切り落とし、さらに1本を3等分に切る。5、残りの<ホイップクリーム>を、丸口金(直径7mm)をつけた絞り袋に入れ、ウロコと目の部分を絞り出す。<飾り用>のイチゴをヒレに見立てて飾り、チョコチップを目の部分にのせて、ウロコの上にはアラザンを散らす。コツ・ポイントここではガスオーブンを使用しています。オーブンにより、温度や焼き時間には違いがあるので、ふだんからお家のオーブンの癖を知っておくことをおすすめします。飾り用のフルーツはキウイなどもおすすめ。お好みのものをのせて、楽しくデコレーションしましょう。
2019年05月01日最近の女性芸能人を見ても、ぽっちゃり体型が増えてきました。男性の好みも、痩せ型よりぽっちゃり体型の方が人気があるようです。今回はぽっちゃり体型についてご紹介します。痩せ型の方がモテると思っていませんか?たしかに痩せ型の人は魅力がありますが、ここ最近は「ぽっちゃり体型」の女性の方がモテているようなのです!今まで痩せ型しか目標にしてこなかった人も、ぽっちゃり体型を目標にしてみたらいかがでしょうか?今回はぽっちゃり体型についてご紹介します。男性はぽっちゃり体型が好き出典:byBirth好みの違いがあるとはいえ、ぽっちゃり体型の女性に魅力を感じる男性は多いです。最近の芸能人を見ても、ぽっちゃり体型の人が増えてきたように見えます。ぽっちゃり体型の女性芸能人水卜麻美(アナウンサー)深田恭子(女優)橋本環奈(女優)篠崎愛(女優、グラビア)どの女性芸能人も男性に人気がありますよね!もしこちらの女性芸能人が細身の体型だったら、今ほど人気がでていなかったかもしれません。ぽっちゃりすぎはモテない出典:byBirthぽっちゃり体型がモテるといっても、肥満すぎてはいけません。この境目を超えるか超えないかで、ずいぶん周りからの印象もかわると思います。ではぽっちゃりと肥満でどのような印象になるのか見てみましょう。1. ぽっちゃりの印象性格が良さそうに見える抱きしめたくなる穏和なイメージ甘えたくなる一緒に御飯を食べたくなる2. 肥満の印象だらしなさそう自己管理できなさそう健康状態が悪そう抱きしめられそう歩くの嫌いそういかがですか?とあるアンケートの結果だそうです。だいぶ印象がちがいますね。痩せている人がぽっちゃりになる必要はありませんが、肥満の人はぽっちゃり体型を目指してみましょう!ぽっちゃりBMI、体脂肪率はこれ!出典:byBirthそれではぽっちゃり体型のラインを確認してみましょう。体重だけでは判断できるものではないので、「BMIと体脂肪率」で判断しましょう。1. BMIで確認BMIとは、身長と体重から痩せているのか太っているのかを調べる指標のことです。1. 計算方法体重(kg)÷「身長(m)×身長(m)」=BMI例:身長160cm・体重50kgなら、50÷「1.60×1.60」=19.5なので、BMIは「19.5」です。2. 世界保健機関(WHO)の基準でチェック痩せ=16.00以上~16.99以下痩せ気味=17.00~18.49以下普通体重=18.50~24.99以下前肥満=25.00~29.99以下肥満度1=30.00以上~39.99以下ぽっちゃり体型なら「BMI24.99」は超えないようにしましょう。「BMI25」になると肥満になります。ただし、これには体脂肪率が含まれていないので、あくまで参考程度にしてください。筋肉量が多い少ないでもずいぶん印象が変わるでしょう。2. 体脂肪率で確認体重だけでは判断できない「体脂肪率」をチェックしましょう。1. 計算方法(自体重-標準体重)÷標準体重×100=体脂肪率標準体重=身長(m)×身長(m)×222. 体脂肪率による体型体脂肪率30%以上=軽肥満体脂肪率26%以上=ぽっちゃり体脂肪率25%=標準体脂肪率20%以上=やや痩せ体脂肪率19%以下=痩せこのことから、ぽっちゃり体型なら「体脂肪率25~29%」を目標にするといいでしょう。同じ体脂肪率でも、トレーニングをしているかどうかでずいぶん印象は変わります。それでも痩せたいなら・・・出典:byBirthぽっちゃりはモテますが、それでも痩せたい人もいるかと思います。綺麗に痩せるためのポイントをご紹介します。1. 筋肉を減らさない筋トレをして筋肉を減らさないようにしてください。食事制限だけで痩せると筋肉量が減ってしまい、肌にハリがなくなります。さらに筋肉量が減ると代謝が落ちるので、リバウンドしやすい体質になってしまうでしょう。2. 有酸素運動はしなくてもよい長時間の有酸素運動は、脂肪よりも筋肉を減らしてしまいます。筋トレをするなら、カロリーは有酸素運動ではなく食事量で調整した方が美ボディになりやすいです。有酸素運動をするなら「15分以上」はしないようにしましょう。3. 1ヶ月で落とす体重は5%まで体重で判断するのはよくありませんが、目安として1ヶ月で落とす体重は「5%」までにしてください。これ以上はやいペースで落とすと、リバウンドしやすくなります。4. 運動前後は栄養補給筋トレをする前後に栄養が足りないと筋肉が分解してしまうので、筋トレをする意味がなくなってしまいます。なお、筋トレ後の食事は筋肉の回復に使われるので、脂肪になりづらいようです。自分に合った体型が一番魅力的!出典:byBirthぽっちゃり体型についてご紹介しました。痩せている人が無理やりぽっちゃり体型になる必要はありません。「痩せ型で魅力が上がる人」と「ぽっちゃりで魅力が上がる人」がいるので、自分に合った体型を見つけることが大切です。BMIや体脂肪率を参考にして目指してみてくださいね!
2019年04月21日彼や男友だちがテレビを見ていると「このタレント、ぽっちゃりだよね」「いや、これはデブだわ」とコメントしていることってありませんか?ぶっちゃけ、私たちにはその微妙なニュアンスの違いは分からないもの……。今回は、男性のみなさんに「かわいいと思うぽっちゃりとおデブの違い」を聞いてきました。そこには女性も驚く謎の基準があったのです。早速、見ていきましょう!■ くびれがあるかないか「俺が考えるぽっちゃりとおデブの違いは、腰のくびれがあるかどうかです。結構太ってる子でも、“セクシーだな”って感じるときってあるじゃないですか。そういう子は大抵腰のくびれがあるんです!例えば水卜麻美アナ。腰のくびれがハッキリしてるから、彼女はおデブじゃなくてぽっちゃりです」(28歳/製造業)謎の説得力でぽっちゃりとおデブの違いを語ってもらいました。確かに、男性が好む「ぽっちゃり」には、腰にくびれがあったり足首は細かったりと、女性のセクシーな部分を押さえている人が多いかもしれませんね。■ 胸よりもお腹が出ていたらおデブ「ぽっちゃりの女性は男性人気高いですよね。俺もその一人。でも単純におデブな女性が好きなわけじゃなくて、バストが大きくてふわふわしてる子が好きなんです。やっぱりお腹が出てる子はおデブに見えちゃう。基準はバストよりもお腹の方が出ていたらおデブかな」(26歳/営業職)これは女性にも分かりやすい基準です。ぽっちゃりとおデブは両方、“標準よりも太め”なのは確か。しかし、ぽっちゃりさんのアピールポイントである「胸」よりも「お腹」が目立ってしまうと、おデブ認定されるようです。お腹はやはり、おデブの象徴と言えるでしょう……。■ 触りたくなるかどうか「おデブもぽっちゃりもかなり似てると思います。ですが、俺が提唱するふたつの違いはズバリ『触りたくなるかどうか』なんです。ふっくらしていてぽっちゃりの子って、思わず触れたくなるような柔らかくて優しい印象ですよね!?対して、おデブはなんとなくだらしない、美容に興味なさそう……っていう先入観があって。触りたくなるかどうかで言えばちょっと、うーん……」(27歳/金融系)なんとなく理解できそうなニュアンスの回答もありました。「マシュマロボディ」なんて言葉も聞かれる通り、確かにぽっちゃり女性の魅力は触りたくなるような柔らかさですよね。これを感じられない女性だとおデブとみなされることも。ぽっちゃり女性を目指したいなら、美肌研究やムダ毛処理などで肌のトーンアップを狙ってみてもよいかもしれません。■ ぽっちゃりとおデブの微妙な違い、分かりましたか?男性から聞いたぽっちゃりとおデブの違いは、やっぱり女性にとってかなり微妙なライン。とはいえ、中には具体的な違いを教えてくれる意見もありました。最近ちょっと太っちゃって……という女子も落ち込むのははやいです!ぽっちゃり女子の魅力ポイントを押さえれば、男子ウケよし!のモテ女子になれること間違いなしですよ。(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年04月13日お正月に食べ過ぎて、体重の増加やぽっこりお腹が気になっている方も多いかと思います。冬は代謝が上がり痩せやすい時期です。そんな冬に太ってしまうのは、消費(代謝)と摂取のバランスが悪いことが原因にあげられ、活動量を増やすか食べる量を減らすかによって解消が出来ます。ぽっこりお腹の原因は、体重増加でお腹に脂肪が溜まっている、便秘、姿勢の悪さ、運動不足などが考えられます。ぽっこりお腹の解消に役立つスパイスとハーブを紹介します。料理に加えて代謝アップ・唐辛子(チリペッパー、レッドペッパー)辛みはカプサイシン、赤みはβ-カロチンによるもの。β―カロチンは、油に溶けやすいので、油を使うと効果的です。食欲増進、疲労回復、消化機能を活性化させ、脂肪燃焼作用があるのでダイエットにも役立ちます。発汗作用があり、風邪予防になるので今の時期にもいいでしょう。小さく切ったり、加熱すると辛みが増します。*食べ過ぎると下痢をすることもあるので、適量を心がけましょう。子供や老人、妊婦は控えめにしましょう。ハーブティーでダイエットのサポート冬は、水分摂取を怠りがちなので、代謝を上げる為に水分を摂取することを意識し、さらにぽっこりお腹の解消に役立つハーブやお茶を取り入れましょう。 (1) マルベリーリーフ(桑の葉)ビタミンやクロロフィル、カルシウムや鉄分などのミネラルが豊富で、デオキシノジリマイシン(DNJ)が糖の吸収を抑える働きがあります。また吸収されなかった糖分は大腸菌のエサになり、便秘の解消にも有効です。効果を高めるには、食前に飲むと良いでしょう。血糖値の上昇を抑えるので糖尿病の予防も期待できます。(2) 杜仲茶血圧のコントロールが期待できる為、特定保健用食品に認定されており、アスペルロシドが胆汁酸の分泌を促し、脂肪燃焼を促し基礎代謝を上げる作用が期待できます。またゲニポシド酸がコレステロールや脂質の吸収を抑える働きがあり、内臓脂肪の合成を抑えぽっこりお腹の解消も期待できるので、血圧や脂質の値が高い生活習慣病の方にもおススメです。カフェインを含まないので、カフェインが気になる方にも良いでしょう。(3) マテ茶ビタミンや鉄、カルシウムなどのミネラルやポリフェノールを豊富に含む事から「飲むサラダ」と呼ばれ、美肌や美容効果も期待できます。カフェインが豊富に含まれている為、脂肪燃焼効果が期待でき、さらにゲニポシド酸によるコレステロールや脂質の吸収を抑える働きがあり、内臓脂肪の合成を抑えぽっこりお腹の解消も期待できます。カフェインが多い為、子どもや妊婦、夕食後後の摂取は控えましょう。(4) タンポポ茶(ダンディライオン)西洋タンポポの根を乾燥させ炒ったものは、タンポポコーヒーと呼ばれ、香ばしい香りがするノンカフェインの飲み物です。腸にゆるやかに働きかけ、ビタミンやミネラルが豊富で、消化を促すので便秘や浮腫みにも効果的です。 キク科のアレルギーのある方は避けましょう。監修・文章/宮本そのみ(管理栄養士)
2019年02月09日ぽっちゃりであることをコンプレックスに感じると、ついファッションも目立たないように暗い色ばかりを着てしまいがち。だけど、本当はぽっちゃりさんこそ、明るくてかわいい色が似合います。今回はふんわりマシュマロボディをもっとキュートに見せるファッションテクニックをご紹介!文・角侑子【スタイリストの体型カバーテクニック術】vol. 50色使いは明るくポップにとくにぽっちゃりさんは、気になる部分を黒い洋服で引き締めようとしてしまいがちですが、実はこれが間違ったスタイリングになっている場合があります。黒は確かに、引き締め効果がありますが、いっぽうで黒は見た目の重厚感も与えています。面積の大きいニットや、ボディラインが出るパンツで黒を使うと、遠目から見ても重たくて暗い印象になるので注意してくださいね。代わりに、ぽっちゃりさんが着ると似合う洋服が、ホワイトやパステル系の明るカラー。膨張色とも言われていますが、それよりも大事なのは見た目の明るさ。ふわふわのニットやふんわりしたスカートに白を取り入れるだけで、かわいさが倍増します。大きい柄を選ぶ大きい柄モノアイテムはぽっちゃりさんの強い武器。例えば、花柄のスカートにしても小花柄より大きな存在感を持つボタニカル柄が良いでしょう。というのも小さな柄は、体の丸みと大きさと対比して、余計に体を大きく見せてしまう傾向があります。その点、大きな柄はふっくらボディと上手なバランスを保つことができるうえに、体を小さく見せる効果もあるのでぽっちゃりさんにはとくにオススメなのです!1か所を露出するぽっちゃりさんはご自身のボディに自信が持てないという方が多いです。そのため、ファッションコーディネイトも見せるより隠すことに意識を置いてしまいがち。しかし、ぽっちゃりさんの丸みのあるラインは、全身を洋服で覆うよりもコーデの一部に肌見せをするほうが、服とボディの調和が取れて結果的にスタイルアップできるようになります。下半身よりも上半身に自信がない方は、膝丈スカートで足見せをしましょう。反対に、上半身よりも下半身に自信のない方は、オフショルダーなどでデコルテラインを見せてスッキリ感をプラスして。自分の体を好きになろうつい自信が持てなくて、周りと自分を比べてはコンプレックスを抱きがちな私たち。でも、ダイエットなど努力でカバーできる部分もあるけれど、身長や骨格は一生お付き合いしていかないといけませんものね。だったら昨日よりも今日、自分の体を好きになれたほうがずっと健全♡ ファッションの効果もうまく活用して、自分のあるがままのボディを愛してあげてくださいね。※2017年12月14日作成
2019年01月05日よく「ぽっちゃり女子はモテるけれど、太りすぎている女子はNG」って聞きますけれど、その境界線ってどこにあるのでしょう?男性が思う“ぽっちゃり”と女性が思う“ぽっちゃり”はボーダーが微妙に異なることが多いです。そこで、時短美容家の並木まきが、男性たちが「こんなぽっちゃりは大歓迎だけどこれはダメ!」と思う境界線をテーマに、話を聞いてきました。文・並木まき1:締まりのあるポチャは大好き。でもブヨブヨはNG…「女の子って、標準的な体型でも『私、太っちゃって〜』ってスグに言うイメージがあります。僕的には、ぽちゃ系女子は大歓迎。だけど、鍛えていない子は苦手です。ブヨブヨとして締まりのない脂肪だらけの体は、だらしない感じ。でも、同じ体重でもほどよく筋肉がついているとセクシーな印象です。体重よりもぱっと見のお肉の締まり具合によって、OKとNGの境界線になっています」ヒデマサ(仮名)40歳/飲食店経営女子は体重だけで体型の判断をすることが多いです。しかし男性目線だと、実際の体重よりもパッと見の筋肉のつき具合のほうが大事なことも!2:お尻の雰囲気ですべてが決まる!?「『私デブで』って自分で言っている女の子は、大抵、男から見るとデブじゃないですよ。僕もぽっちゃり女子は意外と好きなんですが、その理由は“お尻”。少年のような平べったいお尻より、海外タレントみたいなボリュームのあるお尻にそそられるので、お尻が大きめの子は、めちゃタイプです。逆に太っているのにお尻がべちゃっとしていたり、お尻の形をとどめていなかったりするのはNG。女子の魅力はお尻にある、と個人的には思っています」ミチオ(仮名)33歳/運送業お尻フェチの男性って、意外と少なくありません。ボリュームのあるヒップにセクシーな魅力を感じる男性もいるのです。3:顔がタプタプなのは絶対にNG…「太っている子は、嫌いじゃないです。でも、顔がブルブルなのは勘弁。女の子って、お腹や二の腕、脚などを気にしている子が多いけど、男が最初に見ているのは顔だったりします。なので、ほっぺたとか顎がタプタプしているのは『うわ〜』って思っちゃいます。体が多少ぽちゃっとしていても、顔がスッキリしていれば、怠惰なデブには見えないからまったく問題なしです」リュウイチ(仮名)39歳/専門職第一印象では、顔の印象が強く残る傾向にあるようです。体が多少ぽちゃっとしていても、顔のラインが締まっていれば問題なしと考える男性も多いのかもしれません。「痩せている女子が好き」という男性も多いですが、「ぽっちゃり女子が好き」という男性も一定数います。ポチャを自認している女性のみなさん、せっかくなので、ぜひ愛されポチャを目指してみて!(C) Syda Productions / shutterstock(C) Anna Monde / shutterstock(C) Ollyy / shutterstock
2018年09月29日ぽっちゃりだって、ブラ選びを楽しみたい!ぽっちゃりさんのための下着情報サイト『ぽちゃリーゼ』が、ワコールから誕生した。雑誌「la farfa(ラ・ファーファ)」の人気モデルらによる座談会や、ぽっちゃりさんならではの悩みに応える下着情報など、他サイトにはない情報が掲載されている。リアルな本音が飛び交う座談会ワコールは、すべてのサイズの人によりここちよく、ブラを楽しんでもらいたいという思いを込めて、大きいサイズの下着情報を集めた『ぽちゃリーゼ』をオープンさせた。まずは、ぽちゃカワ女子のファッションマガジン「la farfa」とのコラボレーション企画として、ぽっちゃりモデルたちの本音を探る座談会を開催。「欲しいと思ったデザインに自分のサイズがない」「バストが大きいので肩がこる。フィット感や安定感にもこだわりたい」「背中のお肉が透ける。シャツのボタンの隙間からブラが見えるのも嫌」など、グラマーな体型ならではの下着選びの悩みを明かし合っている。解決策は意外とシンプル!そこで『ぽちゃリーゼ』ではモデルたちに「きちんとバストサイズを計測し、それに合ったセミオーダーのブラをつける」ことを試してもらい、その成果を感じてもらった。これにはモデルから「自分のバストに合う下着だと、あんなに形がキレイになるんですね。圧迫感や肩ひもの痛さもなくて、つけごこちも楽ちんでした!」(下着情報サイト『ぽちゃリーゼ』より引用)と、感激の声が。座談会は、「正しいサイズを知ることが重要」という結論でまとまったようだ。ほかにもぽっちゃりさんにオススメの商品紹介や、カップスタイルごとにアンダー85サイズ以上のブラが検索できるメニューなど、充実したコンテンツが掲載されている。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリース※下着情報サイト『ぽちゃリーゼ』
2018年08月06日ぽっちゃり女子のオシャレを底上げ!7月12日(木)、アイウエアの「JINS」にて、ぽっちゃり女子をよりオシャレにしてくれるアイウエアシリーズ「ビッグシェイプ by la farfa」が発売される。ぽっちゃり女子向けのファッション雑誌「la farfa」と共同開発された新シリーズ。近年ファッショナブルなぽっちゃり女子が増えており、大きめサイズのファッションアイテムが人気に。専門のブランドやサイズ展開を拡充するブランドなども増加している。アイウエアに関しても「サイズがきつい」「フレームが頬に当たる」「メガネがずれてくる」「小顔に見せたい」など、ぽっちゃり女子ならではのニーズはあるものの、それに寄り添うアイテムは多くなかった。こだわりの機能&2テイストのファッション性そこでJINSは、日本初のぽっちゃり女子向けファッション誌「la farfa」に協力を依頼。このたびの新シリーズ開発に乗り出した。同誌のモデルらからニーズを聞き取って作られた「ビッグシェイプ by la farfa」のアイテムは、小顔効果が期待できるビッグシェイプ。さらに横幅を通常より広めにしたり、フレームがずれないようにフロントの傾斜や鼻パッドの大きさなども微細に調整したりと工夫が施されている。メガネとサングラスが発売され、それぞれ「クール系」と「ガーリー系」の2テイストを展開。ファッショナブルでつけ心地の良いアイウエアで、新しいオシャレを楽しんでみては。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリース
2018年07月14日ぽってりとした厚い唇は、とても女性らしく色っぽさをアピールできるパーツ。でもそれをコンプレックスに感じる女性も多いと思います。だけどせっかくなら魅力的な唇をアピールするべき!上手な見せ方をご紹介します。厚い唇の上手な見せ方出典:byBirth厚い唇をコンプレックスだと感じていませんか?アヒル口が似合うような薄い唇に憧れたりしている人もいるかと思います。でもその厚い唇は、自信を持って良いのです。ぽってり感のある唇は生まれ持った武器だと捉えて、もっと魅力的に見せなければもったいない!目指すは石原さとみのようなキュートでセクシーな唇。そこでぽってり唇をより美しくメイクするためのコツをご紹介します。唇のケアは入念に出典:byBirthまず厚い唇は、薄い唇に比べてケアを入念に行うようにしましょう。唇の面積が多い分荒れてしまったり、カサつきが目立ちやすかったりもします。そのため常にぷるんとした質感をキープするために、しっかりとケアをしなければなりません。基本的なデイリーケアとして、リップクリームを塗ることは徹底してください。シアバターやミツロウなどの保湿成分が入ったものをチョイスすると良いですね。荒れやすい人は薬用タイプを使って予防することも大事。夏場はUVカットのリップに切り替えるなどして、季節によってケアするアイテムを変えるようにするとベストです。さらに週に1回のお手入れとして、スクラブとラップパックを1セットとしてやってあげましょう。唇専用のスクラブで優しくマッサージをするように使い、古い角質を取ります。そのあとたっぷりとリップクリームやワセリンを塗って、ラップをして放置すればOKな簡単ケア。それだけで見違えるほどプルプルな唇が手に入ります。どんなことでもベースとなる土台作りが肝心です。簡単なケアで十分なので、日頃から意識しておきたいですね。唇の存在感を出すメイク出典:byBirthせっかくのぽってり唇は、メイクで存在感を出してあげることが一番!唇の厚さをコンプレックスと捉えている人は、つい唇の存在感を消そうとしてしまいます。コンシーラーで色を消して目立たないリップを塗ってしまったり。ヌーディーなメイクに仕上げたければそのメイクでも良いですが、せっかくならそのぽってり唇をアピールするために発色の良いリップを使って存在感を出してあげましょう。鮮やかなピンクや思い切って赤のリップにしても素敵。コンプレックスと捉えずに、大胆に色をのせて厚い唇をチャームポイントに変えてみましょう。元々唇にボリュームがあるので、リップペンシルは不要。その方がナチュラルなふっくらさが出ます。質感はツヤのあるリップの方が色っぽくなるので、おすすめ。潤いとキレイな発色がぽってり唇には欠かせません。グロスは中央に出典:byBirth厚い唇はグロスの乗せ方にポイントがあります。ツヤツヤな唇になれるグロスは、ただ塗りたくれば良いというわけではありません。あまりにもグロスでテカテカしているとやりすぎ感が出てしまい、特に唇が厚い人にはNG。そのためグロスは全体に塗らず、唇の中央にポンポンとのせる程度で十分なのです。光の加減で程よい輝きが生まれ、思わず見惚れてしまう唇をゲットできるはずです。ほんの少しのテクニックでメイクの上手い・下手が分かれるので、あくまで自然に見せることを忘れずに。ぽってり唇のキメ顔をマスターしたい出典:byBirth男性にアプローチする時や、写真を撮る時のキメ顔。ぽってり唇の魅力を最大限にアピールするキメ顔をマスターしておきたいですよね。薄い唇なら口角をキュッと上げたアヒル口が定番。でも厚い唇だとアヒル口よりも、ぽってり感を際立たせる方がかわいい!そんなぽってり感をアピールするには、口を少しすぼめて“う”の口の形にしてみましょう。キュッと真ん中にボリューム感が出てセクシーな雰囲気になれます。自然なキス顔をイメージさせるので、男性もドキッとしてしまうかも?薄い唇をぽってりにするテクは?オーバーリップを意識出典:byBirth薄い唇でもぽってり感を出したい!そんな時はオーバーリップを意識してメイクすればOK。オーバーリップとは自分の唇の輪郭よりも少しオーバーにリップを塗るというテクニック。リップペンシルやいつものリップをちょっぴり唇からはみ出して塗ってみると、劇的に色っぽくなります。唇が薄いからぽってり感は出せないと諦めずに、メイクで作り出せるようにテクニックを身につけましょう。ぽってり唇で大胆になろう出典:byBirth隠したりコンプレックスに思う気持ちはもう捨てましょう!厚い唇はとても魅力的なパーツなのです。ぽってり感を出して女性としての色っぽさを放ちましょう。
2018年06月18日大人の女にこの変化球はアリ。元力士が腕を振るうちゃんこ店「おいしいものを、ヘルシーに、コスパ良く食べたい!」そんな贅沢グルメ女子に推薦したい意外な名店がここ。東京北区赤羽の「OK横丁」にある「どすこい酒場てんま」です。一年中、暑い季節もにぎわう人気のお店。角界で戦う男たちの英気を養ってきた“本物の鍋”を堪能できます。「相撲部屋ごとに代々引き継がれているちゃんこ鍋の味があるんですよ」と話してくれたのは元「千代天満」こと店主の横山さん。ここでは、現役時代に店主が所属していた九重部屋のちゃんこ鍋の味をいただけます。鶏がらベースの透明なだしに豚・鶏肉とキャベツや長ネギなど10種類の野菜(日替わり)を使った鍋は、さっぱりとヘルシー。ダイエット中の女性でも気兼ねなくいただけます。「本日のちゃんこ」(1200円)は片手大の小ぶりな鍋で1人前から注文可。締めに雑炊(350円)と麺(350円)が用意されています。テーブルの上で鍋がぐつぐつと煮立つのを待っている間は、焼き鳥(一本160円~)を味わって。店主の串さばきは見ものです。現役引退後に飲食店で学び、食材を知り尽くした大きな手が、繊細に計算しつつ焼き加減を操ります。ひとつひとつが大ぶりながら低価格で、味も絶品!濃厚な自家製だれは、一度食べれば記憶に残るはず。ピリ辛が好きな人は、こちらも自家製の柚子こしょうをスパイスに使っても◎。料理以外でもお店で楽しみを見つけられる横丁店主自ら目利きし、こだわりの食材を使った料理には大勢のファンがついています。それでいて「この店は料理の味推しはしたくない」と話す謙虚な店主。「何を美味しいと思うかは十人十色。料理以外でもお店で楽しみを見つけてもらって、帰る時に来てよかった!と思ってもらいたい」と笑顔です。来店したらつい長居したくなるのは、料理は全て一人前から注文できて、お酒のメニューも豊富、とそこここに感じられるサービス精神からかもしれません。身体だけでなく、心まで広く大きな店主のお人柄に、お腹と心が満腹になるはずです。スポット情報スポット名:どすこい酒場てんま住所:東京都北区赤羽1-17-4電話番号:03-5939-7288
2018年05月17日「端午の節句」&「こどもの日」である5月5日。多くの家庭では、庭やベランダなどに「こいのぼり」を出してお祝いしたと思います。地域や家庭によってこいのぼりを出す時期は異なりますが、早い人だとお彼岸を過ぎたあたりから出すという人も。4月中旬頃にはあちらこちらで風に泳ぐこいのぼりが見受けられていましたよね。そんなこいのぼりも、2018年の役目は終わり。今度は飾っていたこいのぼりを片付けることになるのですが、みなさん、こいのぼりのお手入れってどうしていますか?こいのぼりは“手洗い”が基本!毎日忙しいママとしては、こいのぼりも通常の洗濯と同様、洗濯機に入れてスイッチオンで済ませたいもの。しかし、こいのぼりを洗濯機で洗うのはNGです。その理由は、こいのぼりの口輪が壊れてしまったり、変色してしまったり、金箔がはがれてしまったりといったことが予想されるから。こいのぼりを洗う時は、大きな器に中性洗剤を入れて、漬け洗いが基本。全体的にではなく、汚れが目立つ部分だけを軽くもみ洗いするのがいいそうです。金箔の部分は強くもみ洗いするとはがれてしまうこともあるため、軽く押しながら洗うのが◎。大きな器がない時は、浴槽を使うという人も散見されました。また、漂白剤入りの洗剤やドライクリーニングは生地が傷む原因になるので、クリーニングに出すのも避けたほうがよさそうです。しっかり乾かしてからしまうこいのぼりを洗い終わったら、直射日光が当たらない場所で陰干しをします。直射日光に当てたほうがよく乾く気もしますが、色落ちの原因になることもあるそうなので、要注意!また、しっかりと乾かさずにしまうと、生地が傷むこともあるので、(1)陰干しで、(2)しっかり乾燥させてから、という2点を意識するといいかもしれませんね。矢車や滑車、ポールはどうする?こいのぼりと聞くと、布の部分だけをイメージしてしまいがちかもしれませんが、矢車や滑車、ポールのこともお忘れなく。これらは乾いたタオルなどで汚れをふき取り、矢車や滑車は注油してからしまうといいそうです。こいのぼりは頻繁に買い替えるものではないし、なかには高額なものもあります。また、思い出もたっぷりと詰まっていて、大事に、そして出来るだけ長く使いたいところ。片付ける時に少し手をかけてあげるだけで、劣化を遅れさせることが出来るかもしれませんよ。(文・山手チカコ/考務店)
2018年05月05日ゴールデンウィーク真っ只中の5月5日は、「端午の節句」です。最近では、「こどもの日」として浸透していますよね。そんな「端午の節句」は、五月人形やこいのぼりを飾ってお祝いするのが一般的ですが、そもそも何のために飾っているか、知っていますか?今回は、知っているようで意外と知らない「端午の節句の飾り」について調べました。五月人形を飾るのは「安全祈願」一説によると、奈良時代以降、5月5日にお祝いすることが定着したと言われる「端午の節句」。そんな端午の節句のお祝いには、兜と鎧をまとった五月人形を飾る家庭が多いですよね。しかし、「昔からの風習だから」「自分もそうやってもらったから」と、“何となく”飾っている人も少なくないはず。そこで、「どうして五月人形を飾るのか」を調べてみたところ、一般社団法人日本人形協会のウェブサイトが参考になりそう!同協会のウェブサイトによると、兜や鎧を飾るのは武家社会から生まれた風習で、身の安全を願って神社にお参りする際、兜や鎧を奉納するというしきたりに由来しているとのこと。兜や鎧は、武士たちの身を守る大切な道具。それと同様に、「大切な子どもを交通事故や病気から守る」という願いを込めて飾られるようになったのだとか。鯉のようにたくましく…「立身出世」を願うこいのぼり五月人形のほかに、こいのぼりも端午の節句に飾るもののひとつ。5月5日が近づくと、あちらこちらで風に泳ぐこいのぼりが散見され、なかには全長100メートルのジャンボこいのぼり(埼玉県加須市)やギネス世界記録にも認定された大小5000匹を超えるこいのぼり(群馬県館林市)など、こいのぼりを観光に活かす自治体もあります。そんなこいのぼりは、江戸時代の町人階層から生まれた(とされる)風習。中国のとある伝説が由来だといいます。“とある伝説”とは、「鯉が急流をさかのぼり、竜門と呼ばれる滝を登ると竜になって天に登る」というもの。こいのぼりは、この伝説に登場する鯉のようにたくましく、「子どもがどんな環境にも耐え、立派な人になるように」と、「立身出世」を願う飾りなのだとか。ちなみに、この伝説は「登竜門」という言葉の語源にもなっていると言われています。このように、「五月人形」にも「こいのぼり」にも、それぞれ飾る理由があります。その意味をきちんと理解しておくと、より意義深いイベントになりそうです。(文・山手チカコ/考務店)
2018年04月30日国立新美術館で、須藤玲子×アドリアン・ガルデール×齋藤精一による過去最大級のインスタレーション「こいのぼりなう! 」が5月28日まで開催中。須藤玲子+アドリアン・ガルデール《こいのぼり》2014年 フランス国立ギメ東洋美術館展示風景日本を代表するテキスタイルデザイナー、須藤玲子と、須藤主宰のテキスタイルメーカー「布」のメンバーがデザインした約300匹のこいのぼりが、展示室の空間全体をダイナミックに泳ぎまわる本展。須藤は、日本の伝統行事に着想を得たこのインスタレーションを、フランスの展示デザイナーのアドリアン・ガルデールとコラボレーションし、2008年にはワシントンD.C.のジョン・F・ケネディ舞台芸術センターにて、2014年にはパリのギメ東洋美術館にて発表した。また、今回の国立新美術館のもっとも大きい展示室(2000平方メートル、天井高8メートル)を使った新しいバージョンには、ライゾマティクスの活動で知られる齋藤精一も加わり、日本で初めてのコラボレーションが実現する。展示風景:「こいのぼりなう! 須藤玲子×アドリアン・ガルデール×齋藤精一によるインスタレーション」国立新美術館 2018年 / 画像提供: 国立新美術館会場には誰でも参加できる体験コーナーも用意。ワークシートを使い、手軽にこいのぼりの制作が楽しめる参加無料の体験コーナーを会場に併設。また、こいのぼりに使われている布を実際に手に取り、それぞれにつけられているタイトルや産地の情報を知ることができるコーナーも設ける。さらに、トークイベントとして、5月13日の14時から15時半まで、須藤と齋藤によるスペシャル・トークが行われる。4月29日には須藤を講師に迎え、色とりどりの布地の中から好きな色と柄を自由に組み合わせ、世界に一つだけのミニこいのぼりを作るワークショップも開催される。プログラムは同じ内容で2回行われ、第1回は13時から14時15分、第2回は14時45分から16時まで。須藤玲子+アドリアン・ガルデール《こいのぼり》2008年 ジョン・F・ケネディ舞台芸術センター展示風景その他、本インスタレーションにサウンドを提供するソフトパッド(Softpad)による「アートナイト2018」に合わせたスペシャル・プログラムを5月26日に開催予定。詳細は、ホームページ()にて。色とりどりのこいのぼりが生み出す「なう!」な空間を楽しんでみては?【イベント情報】こいのぼりなう! 須藤玲子×アドリアン・ガルデール×齋藤精一によるインスタレーション会期:4月11日~5月28日会場:国立新美術館 企画展示室2E住所:東京都港区六本木7-22-2時間:10:00〜18:00(毎週金・土、4月28日~5月6日は20:00まで。5月26日は「六本木アートナイト2018」開催に伴い22:00まで開館。入場は閉館の30分前まで)料金:無料休館日:火曜日(5月1日は開館)
2018年04月18日謎の生物きこぽぅがLIMIAのインフルエンサーをめざして、DIYにチャレンジ!木工作中に電動ドライバーを買うことに決めたきこぽぅ。さっそくやってみようとしているようだけど、うまく使えるかな?謎の生物きこぽぅが電動ドライバーを手に入れた●文/イラスト細野由季恵北海道出身、東京都在住。フリーランスで編集をしたり、デザインをしたり、きこぽぅを描いたりしている。鴨せいろとカレーと牛乳と90年代ヴィジュアル系が好き。ちびちびお酒を飲みながらTwitterで独り言を呟くのが趣味。細野由季恵さんのTwitter▼きこぽぅのDIY日記シリーズはこちら▼【きこぽぅのDIY日記 #1】がんばれ、謎の生物きこぽぅ!「壁紙貼りはしんどいな」【きこぽぅのDIY日記 #2】がんばれ、謎の生物きこぽぅ!「有孔ボードを取り付けよう」【きこぽぅのDIY日記 #3】がんばれ、謎の生物きこぽぅ!「犬小屋をつくろう!」【きこぽぅのDIY日記 #4】がんばれ、謎の生物きこぽぅ!「テーブルが欲しい」【きこぽぅのDIY日記 #5】がんばれ、謎の生物きこぽぅ!「テーブルが欲しい。〜続編〜」【きこぽぅのDIY日記 #6】がんばれ、謎の生物きこぽぅ!「グリーンハンギング」
2018年04月15日謎の生物きこぽぅがLIMIAのインフルエンサーをめざして、DIYにチャレンジ!きこぽぅはグリーンハンギングでお部屋をおしゃれにしたいみたい。ちょっとだけ取り付け位置が高い気がするけど……謎の生物だってグリーンに癒やされたい●文/イラスト細野由季恵北海道出身、東京都在住。フリーランスで編集をしたり、デザインをしたり、きこぽぅを描いたりしている。鴨せいろとカレーと牛乳と90年代ヴィジュアル系が好き。ちびちびお酒を飲みながらTwitterで独り言を呟くのが趣味。細野由季恵さんのTwitter▼きこぽぅのDIY日記シリーズはこちら▼【きこぽぅのDIY日記 #1】がんばれ、謎の生物きこぽぅ!「壁紙貼りはしんどいな」【きこぽぅのDIY日記 #2】がんばれ、謎の生物きこぽぅ!「有孔ボードを取り付けよう」【きこぽぅのDIY日記 #3】がんばれ、謎の生物きこぽぅ!「犬小屋をつくろう!」【きこぽぅのDIY日記 #4】がんばれ、謎の生物きこぽぅ!「テーブルが欲しい」【きこぽぅのDIY日記 #5】がんばれ、謎の生物きこぽぅ!「テーブルが欲しい。〜続編〜」
2018年04月01日ぽっこりお腹が気になっても、ジム通いや筋トレを習慣化するのはなかなか難しいもの。痩せ型なのにお腹がぽっこり・猫背でお腹がぽっこりの人は、1日1分だけ、ちょっとしたときに出来る動きで、ぽっこりお腹を撃退しましょう。もちろん、ダイエットのはじめの一歩を踏み出したい人にもおすすめですよ!ぽっこりお腹にバイバイ「1分続かなければ、痩せるのは難しい」とは、とあるスポーツトレーナの言葉です。「毎日忙しくて運動する時間が取れないけれど、ぽっこりお腹をなんとかしたい!」と悩んでいるそこのあなた!1日1分のスモールチェンジで、ぽっこりお腹とさよならしましょう。1. 基本は姿勢美人で正しい姿勢はダイエットの基本の「き」です。猫背だと骨盤が歪み、内臓の位置が下がり、ぽっこりお腹の原因に。何より、猫背では肩が丸まり、顎を突き出す立ち方なので、オシャレをしても台無しに。スラリとした姿勢美人を意識しましょう。肩をぐるりと回して腕を下ろす。肩の力は抜く足の土踏まずから親指の付け根に重心を置く体の真ん中に1本の棒が入っているイメージで、中心軸を意識する2. いつでもどこでもお腹に力をぐっ!インナーマッスルが弱ると、内臓が下がってお腹がぽっこり。気がついたらこまめに行うと効果的です。姿勢を正して立つ。お腹にぐっと力をいれ、息を大きく吸い込み、お尻の穴にも力をいれる(20~30秒キープ)息を吐き出しながら、さらにお腹に力を入れる(20~30秒キープ)座りながら行ってもOKなので、デスクワーク中や運転中にも取り入れやすいですよ。呼吸でインナーマッスルを鍛えましょう。まずは1分からはじめて、習慣になったら1回10セット行うと○。3. かかとを上げて代謝UP下半身を鍛えると、基礎代謝アップに効果的です。かかとの上げ下げ運動は、血行促進効果が期待できるので、冷えやむくみに悩む人にもおすすめです。ぽっこりお腹対策として、お腹にしっかり力を入れて行いましょう。姿勢を正して立ち、お腹に力を入れるゆっくりかかとをあげて20秒キープゆっくり戻してかかとが床に着く前にもう一度あげる2〜3を繰り返すふらつくときは、壁などにつかまりながら行いましょう。電車で通勤通学をしている人は、揺れている車内で挑戦してみて。バランス感覚も身につきますよ。慣れてきたら1日100回を目指しましょう。4. ひねり運動でくびれたウエストを目指すひねる動きは便秘解消効果も期待できますよ。眠る前のリラックスタイムに取り入れると○。【座って行うウエストひねり】両足を揃えて前に出して、つま先を立てて座る左膝を立てて右足にクロス息を大きく吸い、吐きながら状態を左にひねる右肘は左膝の外側に、左手は床につけるひねった状態でゆっくり呼吸する。息を吐くごとに、さらにひねりを加える息を吐きながら元の状態に戻す反対側も行う【立って行うウエストひねり】姿勢を正して立ち、両腕を胸の前でクロス息を大きく吸い、吐きながらお腹に力を入れ、上半身をひねる左右数回ずつ行う立って行う場合は、下半身がぶれないよう注意しましょう。膝は前を向いた状態で、腰を動かさずひねるイメージです。腕をクロスせず、スキンケアアイテムをハンドプッシュしながら行うと、ながら運動として取り入れやすいですよ。5. スクワットは全身に効果あり太もも周辺の筋肉を鍛えて、痩せやすい体のベースを作りましょう。基礎代謝をUPさせ、お腹周りの脂肪燃焼を狙いましょう。肩幅程度に足を開き、つま先はやや外側に向けて立つ。両腕を床と平行に前に伸ばすゆっくりと重心を落とす。太ももとお尻が床と平行になる位置で止め、しばらくキープ1〜3を繰り返す重心を落とした際、膝がつま先より前に出ないようにしましょう。つま先より前に出てしまうと、思わぬ場所に負荷がかかり怪我の原因になりかねません。6. ちょっと大変でも取り入れたい足上げ難易度は高めですが、テレビを見ながらや眠る前などにおすすめです。お腹だけでなく、全身を意識して、1本の棒になったイメージで行いましょう。右向きに寝る右ひじをついて上半身を支え、左手を床につく左足を上にゆっくり上げ下げする(5〜10セット)反対側も同じように行う足が曲がらないように、しっかり力を入れて、まっすぐな状態をキープしましょう。この動きは慣れるまでは結構きついので、無理のない範囲で、少しずつ回数を増やしましょう。7. 腸もみで便秘解消を便秘改善が期待でます。便秘がちなお腹ぽっこりさんは、毎日時間を決めて行いましょう。リラックスできる時間に行うのがおすすめです。両手の指をみぞおちあたりにおく両手で揺らしながらマッサージを行いながら、おへその下に向かって手をずらしていく1〜2を10回程度繰り返すおへそから指2本分左側に両手をおく少し強めに押す・離すを行いながら、おへその右側へU字を描きながら移動する4〜5を3回繰り返すおへその下に両手をおき、時計回りにマッサージを行う便秘は老廃物を体内に溜め込んでいる状態。体の巡りが悪くなり、浮腫みに悩まされることも。こまめに腸もみを行い、体の中からスッキリしましょう。おまけ早歩きを意識する下半身の筋力が落ちると、基礎代謝が低下して太りやすい体になってしまいます。通学・出勤が徒歩の人は、早歩きを意識して筋力アップをねらいましょう。その際、姿勢を正して、お腹に力をいれて凹ませて歩くと○。腕を振って歩くとより効果的です。おまけ2チアシードやオリゴ糖を活用して便秘解消腸内環境を整えて、毎日しっかりお通じを!便秘が解消すると、お腹がペタンとする場合も。便秘は百害あって一利なし。美容にも健康にも大敵です。特に、朝ごはんを食べない・野菜や海藻など食物繊維を食べないという人は要注意!お通じ習慣をつけるためのポイントを押さえておきましょう。朝起きてコップ1杯の水を飲む朝食は必ずとる朝食は、脳の働きを活性化するので、午前中は慢性的にだるいという人は、朝食抜きが原因かもしれません。だるさを感じると猫背やだらしない姿勢になりやすいもの。チアシードやスムージーを活用して、簡単でもいいので朝食をとるようにしましょう。また、ティータイムのドリンクに、お腹の調子を整えるオリゴ糖を入れるのも○。添加物や保存料が入っていない純度の高いオリゴ糖を選びましょう。1日1分でメイクボディ今回紹介した方法は、即効性はありませんが、1日1分を続ければ習慣に変わります。お腹周りがスッキリしてくればモチベーションもアップ!そうなればしめたものです。1分を3分、5分と少しずつ増やしていきましょう。生活をスモールチェンジして、ぽっこりお腹を撃退しましょう!
2018年03月24日謎の生物きこぽぅがLIMIAのインフルエンサーをめざして、DIYにチャレンジ!テーブルキットをDIYしようと再度立ち上がるきこぽぅ。説明書はもうない。あとは、持てる想像力を駆使して挑戦するのみ……!謎の生物きこぽぅがテーブルキットDIYに再挑戦!▼きこぽぅのDIY日記シリーズはこちら▼【きこぽぅのDIY日記 #1】がんばれ、謎の生物きこぽぅ!「壁紙貼りはしんどいな」【きこぽぅのDIY日記 #2】がんばれ、謎の生物きこぽぅ!「有孔ボードを取り付けよう」【きこぽぅのDIY日記 #3】がんばれ、謎の生物きこぽぅ!「犬小屋をつくろう!」【きこぽぅのDIY日記 #4】がんばれ、謎の生物きこぽぅ!「テーブルが欲しい」●文/イラスト細野由季恵北海道出身、東京都在住。フリーランスで編集をしたり、デザインをしたり、きこぽぅを描いたりしている。鴨せいろとカレーと牛乳と90年代ヴィジュアル系が好き。ちびちびお酒を飲みながらTwitterで独り言を呟くのが趣味。細野由季恵さんのTwitter
2018年03月04日