ぽっこりお腹

おやすみLINEで彼をほっこりさせたいという女性は、多いのではないでしょうか。彼が早く会いたくなるようなおやすみLINEはさまざまあるようです。そこで、彼がほっこりする「おやすみLINE」を4つご紹介します。（1）大好きだよ！女性の中には…

どうしてもおうちで過ごす時間が長くなってしまう昨今、運動不足やぽっちゃりしてきたお腹周りにうんざりしている人も増えているのではないでしょうか？この記事では、家でできる簡単エクササイズを人気YouTube動画でご紹介します。1. マンション…

運動して脂肪を燃焼させればやせてはいくけれど、なぜかおなかだけは引っ込まない。手足は細くなっても、おなかだけぽっこりというプレ更年期、更年期女子が多くいます。そこで、なぜぽっこりおなかになってしまうのかについて産婦人科医の善方裕美先生にう…

お腹まわりを隠せる夏コーデをマスターしよう♪ちょっとお腹が出てしまうと体にフィットする服を避けてしまいますよね。お腹まわりをカバーできるデザインを選ぼうとすると、選択肢が狭められたような気分になりがちでは？実はこの夏の人気アイテムには、体…

背中に脂肪がつく原因「スッキリ背中」に変えるにあたり、背中に脂肪がつく原因について触れておきましょう。パソコンやスマホを操作しているとき、背中を丸めていませんか？背中を丸めて過ごし続けていると、「猫背」の姿勢になってしまいます。この猫背の…

ぽっこりお腹をさりげなく隠すオススメのアイテム。今回は、ワンピース編！着痩せ効果の高いワンピースを狙うなら見るべきポイントは素材とシルエット。安易にオーバーサイズのワンピースを手にすると着太りを誘発するので気をつけましょう。今回もGUとユ…

体型をごまかせない薄着の季節。それでもなんとかしてお腹まわりのボリュームをカバーしたい！そんな時にオススメしたいのが定番の白Tシャツです。今回は、GU、ユニクロからとくにお腹まわりをにカバーアップできるアイテムをご紹介します。イラスト、文…

なぜ太るの？！【お腹・お尻・太もも編】出典：byBirth太る理由は、その人のライフスタイルによって様々な原因が考えられます。当てはまることがあったら、ぜひ普段の生活で意識してみてください。1. 基礎代謝が低い基礎代謝は、生命を維持するた…

なかなか戻らない産後のぽっこりお腹……できることなら産前のようにスリムに戻したいですよね。でも、子育てに追われてダイエットなんてする余裕がない！というママも多いはず。今回は、産後のお腹を引き締めるのに効果的な誰でもできる簡単エクササイズを…

胃や腸が下がることでぽっこりが目立ちやすい下腹。内臓を元の位置に引き上げるように、両脚を大きく動かそう。下腹を引き締めるトレーニングをパーソナルトレーナー・三浦香織さんに伺いました！下腹の引き締め「ベッドの上だと、下腹部に入るはずの力が逃…

外出自粛のせいで、座りすぎていませんか？この春の外出自粛を機に運動不足や、座り時間が増加した人も少なくないと思います。私は、結婚前に事務職に就いていたときは、残業も含めて10時間ほど座りっぱなしの毎日でした。そのため、むくみでふくらはぎや…

家での時間が多いと、ついいつもより食べすぎてしまい、姿勢もだらしなくなり気がつけばお腹まわりにお肉が……。そんな“ぽっこりお腹”を引き締めるトレーニングをご紹介します！外出自粛の影響で歩く頻度ががくんと減り、気づけばボディラインも乱れ気味…

 私は現在4歳と1歳の子どもを育てている2児のワーママですが、4月上旬から新型コロナウイルスの影響で、子どもたちを通わせていた保育園が登園自粛に！ そのことは仕方がないと割り切れるのですが、私は長女の運動不足を気にしていました。…

薄着になり、腕も脚も出したくなる季節になりました。そんなときにやっぱり気になるのは、ぽっこりお腹に、腕や脚のボリューム感。特にお家で過ごしていた期間、動かない生活で、太ってしまったと感じている人も多いのでは！？ そこで、1児の母であり、万…

▶この記事をWOMeのアプリでサクサク読もう♡コスメから大人の恋愛事情まで…生命維持には必要不可欠なストレスホルモンホルモンのひとつに、コルチゾールと呼ばれるストレスホルモンがあります。 これは、腎臓の上にある親指程度の大きさの臓器から…

（C）まいじつ6月9日放送の『教えてもらう前と後』（TBS系）に、〝ゆきぽよ〟ことモデルの木村有希がVTR出演。セクシーな姿を惜しげもなくさらけ出し、男性視聴者たちを虜にしてしまったようだ。この日の番組では、快適な眠りを得るための〝マル秘…

「下半身太り」が起こるメカニズムエクササイズをご紹介する前に、下半身太りが起こるメカニズムに触れておきましょう。下半身太りの原因として「血液とリンパの流れの不良」が挙げられます。血液やリンパの流れが悪くなると、老廃物や不要な水分が排出でき…

デスクワークが長いと座りってぱなし…。そうするとお腹まわりが気になりますよね。ヨガポーズで夏までにくびれをゲットしましょう！（1）かんぬきのポーズやり方（1）骨盤の下にひざがあるようにして、ひざ立ちになり、右足を横に伸ばします。（2）左手…

「腹筋エクササイズ」をしてもお腹痩せ効果が得られない理由「腹筋エクササイズをしているけれど、お腹痩せ効果を感じない…」。そんな声をよく耳にします。なぜお腹痩せ効果が感じられないのか、考えられる理由として、行っているエクササイズがお腹痩せ目…

肩甲骨を整えるとお腹痩せ効果に繋がる3つの理由一見関係なさそうな「肩甲骨」と「お腹痩せ」ですが、なぜ肩甲骨を整えるとお腹痩せに繋げることができると言えるのでしょうか？その理由として3つ挙げることができます。理由1：「ポッコリお腹」の原因と…

小柄さんは見た目のかわいらしさはピカイチですが、体型カバーをしにくいのが難点。そのため、少しぽっちゃりしただけで余計に太って見えやすいです。そこで今回は、身長153cm以下のぽっちゃりさん向けの着痩せコーデテクニックをご紹介します。イラス…

 おうち時間やワンマイルウエアに最適な、GUのラクチンワンピをご紹介します。何より驚きなのが、なんと990円（税抜き）というプチプライス！カラー展開、サイズ展開ともに豊富だから、イロチ買いも楽しくなりますよ♪ 裾に向け…

（C）まいじつモデルの山田優が5月17日、自身のインスタグラムを更新。最近ゲットしたという母子手帳ケースを披露したのだが、その〝ふっくらおなか〟に第3子妊娠を祝福するコメントが早くも続出している。公式発表はないものの、3月中旬発売の『女性…

男性が好む女性の体型としてよく挙げられるのが「痩せ型」と「ぽっちゃり」。それでは、どのような男性がどのような体型を好むのでしょうか？この記事では、それぞれの体型が好きな男性の心理をご紹介します。痩せている女性が好きな男性の心理（１）自分に…

女性が便秘になりやすい理由とは出典：byBirth「また今日も出なかった…」と便秘に悩む女性は多いものです。実は、私もその1人…。便秘は肌荒れやぽっこりお腹の原因になる上に、イライラを引き起こすこともありますよね。そんな辛い便秘に悩む女性…

子どもの頃からいつもお腹が弱くて、ほかの人よりも数々の試練を乗り越えてこなければならない人生を送っている人々が、数多くこの世には存在します。今回はそんな、お腹が弱い人あるあるを集めてみました。お腹が弱い人あるある1： 乗り物に乗るときに「…

おはようございます♪ヨガインストラクターのkayoです。自粛生活、まだ続きそうですね。「この時間を有効に使わないと！」「身体を動かさないと！」と、焦ってしまう方も多いと思いますが、無理をして自分にプレッシャーをかけしまうことは、スト…

内側、外側の両方から、体の美しさにアプローチするヒントを教えてくれるヨガインストラクター高木沙織さんによるビューティー連載♪朝からすっきりきれいになれる、簡単ストレッチを毎週届けていただきます。おはようございます。ヨガインストラクターの高…

女性はモテるために痩せようと考えがちですが、案外ぽっちゃり女性が人気がある場合は少なくありません。しかし太っていれば良い訳でもないため難しいところです。ここではどのような女性が男ウケがいいのかについてご紹介します。（1）外見に女性らしさが…

自宅で過ごす時間が増えた連休。運動不足がたたって、ぽっこりお腹が気になるという方も多いのではないでしょうか。久しぶりに会う同僚に「もしかして太った？」なんて言われないためにも、服装を工夫してみて。今回は「3キロ着痩せして見える」おすすめア…