こんにちは! おにぎり2525です~。記事とは関係のない話なのですが…この連載もありがたいことに無事に100回を迎えることができました!!!いつも読んでくださる皆様のおかげです。ありがとうございます。これからもよろしくお願いします。そして今回のお話は、最近の息子について。■ぼっちゃりしてきた息子学校の子には、時々からかわれることもあるみたいで…親としてやっぱり責任を感じてしまいます。たしかに小学生になってから、食べる量が増えたもんなぁ。息子にダイエットの話を軽くしてみると… ■まさかの返しに母は…まさか自分の可愛さを盾にするなんて!!!わが子ながら、めっちゃズルいです…(ただお菓子を我慢したくないだけのクセに!)たしかに息子のぽよぽよしたお腹、大好きなんですよねぇ~!まだ子どもらしくて可愛い体型なので、これ以上体重が増えないように食事などを気をつけたいと思っています。
2022年12月09日“くびれ番長”扇田純さん伝授の上半身トレで美乳際立つメリハリボディに。横から見たバストラインを美しく見せる“二の腕トレ”をご紹介します。二の腕トレ引き締まった二の腕を手に入れると、横から見たバストラインが際立つもの。二の腕ぽっちゃりとバスト脇のハミ肉を同時に解消できるトレーニングを紹介。【WARM‐UP】L字でつまんで老廃物流し右手の親指と人差し指でL字を作り、左肘上をつまむ。少し圧をかけながら、腋まで1分かけてほぐす。右腕も同様に。クリームを使ってもいい。両腕1分ずつ。アームリフト二の腕の裏側を効果的に刺激するトレーニング。肩が上がると肩の筋肉を刺激してしまうので、下げて行うこと。強度を上げたいなら、腰幅程度に足を広げ、立ち前傾姿勢で行って。(1)背中と腰が丸まらないよう注意してあぐらをかく。両腕を少し広げ、手のひらを後ろ向きにしてお尻の後ろあたりに置く。顔が前に行かないよう首筋を伸ばす。(2)息を吐きながら斜め後ろに両手をゆっくり引き上げる。お尻の後ろから水をかき分けるイメージで。肩が上がらないように注意。吸いながら1に戻り繰り返す。30回。アームムーブ腕で上体を支えながら肘を曲げ伸ばしする“逆腕立て伏せ”は、腕の筋肉の多くを占める、上腕三頭筋にアプローチできる。普段使うことの少ない筋肉なので、鍛えれば即効く可能性大。(1)両膝を立て、足を腰幅に広げて座る。足の位置はできるだけお尻に近づけ、両手を背後について上体を支える。手の指先はお尻に向け、肘をピンと張りすぎないこと。(2)視線は斜め前方に向けたまま、首や背中を曲げずに、息を吐きながら体重を後ろにかけ、肘を曲げる。息を吐ききったら、吸いながら1に戻る。1~2を繰り返す。15回。扇田 純さんボディメイクトレーナー。「J’s Beauty Studio」代表。ヨガ、筋トレ、マッサージを組み合わせた、しなやかで引き締まったカラダになるオリジナルメソッドを提案。「くびれ番長」としても人気でYouTubeも行う。Instagramは@jun_oogidaブラトップ¥9,680レギンス¥13,200(共にジュリエ ヨガ アンド リラックス TEL:03・5720・8256)※『anan』2022年12月7日号より。写真・中島慶子スタイリスト・仮屋薗寛子ヘア&メイク・浜田あゆみモデル・岩田絵莉佳(セントラルジャパン)取材、文・板倉ミキコ(by anan編集部)
2022年12月03日株式会社ダンク(所在地:東京都台東区台東1-7-1)ではこの度、今夏行われた原画展『太田じろうの世界展』へのご来場、および「こりすのぽっこちゃん」ファンへの感謝を込めたクリスマスプレゼントキャンペーンを実施します。太田じろうの世界展クリスマスプレゼントキャンペーン2022今年のクリスマスに合わせて、「こりすのぽっこちゃん」のかわいい特製トートバッグを抽選でプレゼントいたします。奮ってご参加ください。■応募期間2022年11月29日(火)~12月15日(木)23:59まで■応募方法①公開設定しているお持ちのTwitterアカウントで、太田じろうの世界展公式アカウント @ootajirou( )をフォロー。②対象ツイート( )に下記を両方記入して、引用リツイート(引用RT)すれば応募完了。1.希望のトートバッグ絵柄(A~D)2.ほしいぽっこちゃんグッズのアイディアTwitter投稿 : ※単なるリツイートやいいねは応募対象外となります。※本公式アカウントをフォローしていない場合は応募対象外となります。※応募前に弊社プレゼントキャンペーン応募規約( )をご覧ください。③抽選後、当選された方へTwitterのDMにて当選のご連絡と送付先の確認をさせていただきます。※各柄3名(合計12名)様へのプレゼントです。※クリスマスまでにお手元に届くよう発送いたします。折りたたんでの発送となります。※発送のための個人情報はキャンペーン終了後、責任をもって削除いたします。■こりすのぽっこちゃん特製トートバッグ(非売品)キャンバス素材縦 430mm×横 385mm/持ち手の長さ 約58㎝/マチなし「こりすのぽっこちゃん」特製トートバッグ全4種(モデルは158㎝女性)【『こりすのぽっこちゃん』とは?】こばと村に住む「こりすのぽっこちゃん」がさまざまな仕事をお手伝いしたり、冒険の旅に出たりする、愉快でかわいい動物キャラクターまんが。1958年(昭和33年)から1964年(昭和39年)まで児童向け雑誌「こばと」(のちに「こばと幼稚園」)に連載された、漫画家・太田じろうの代表作です。『こりすのぽっこちゃん』原画より『こりすのぽっこちゃん』原画より『こりすのぽっこちゃん』原画より当時の子どもたちに愛され大人気となり、児童向け雑誌から学年誌にわたるまんが連載をはじめ、絵本にもなり、テレビでは人形劇『こりすのぽっこちゃん』(ラジオ東京テレビ(現TBS))が放送、安田信託銀行(現みずほ信託銀行)のPRキャラクターにもなりました。ぽっこちゃんと仲間たちは昭和生まれのキャラクターですが、令和になった現在もそのかわいさは色あせることはありません。太田じろうの巧みな画力と鮮やかな色づかいで描かれたぽっこちゃんは今も愛されるキャラクターであり、見る人の気持ちをなごませます。株式会社ダンクでは、そんな『こりすのぽっこちゃん』の作者・太田じろうの原画展『太田じろうの世界展』を不定期に開催しております。公式サイトやTwitterで発信していますので、ぜひチェックしてみてください。【太田じろうの世界 公式サイト】 太田じろうの世界 : 【「太田じろうの世界展」図録・復刻漫画「こぶたのぶうちゃん」も通販にて発売中】「太田じろうの世界展」2020年図録購入ページ⇒ まんだらけ通信販売 : 「太田じろうの世界展」2022年新図録(6色印刷)購入ページ⇒ まんだらけ通信販売 : 「こぶたのぶうちゃん」(全)購入ページ⇒ まんだらけ通信販売 : 【お問合せ先】企画・運営:株式会社ダンク住所:東京都台東区台東1丁目7-1 邦洋秋葉原ビル担当者:藤原・神村TEL:03-3831-8882E-mail: k-fujiwara@t-hip.co.jp Twiter: 公式サイト: ⇒LINEスタンプも発売中! 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2022年11月29日「猫背」によって起こりうる問題5選猫背は見た目が悪くなるだけではなく、カラダに様々な問題をもたらします。ここでは、猫背によって起こりうる問題を5つ取り上げたいと思います。その5つの問題とは、肩こり腰痛ぽっこりお腹二の腕のたるみ脂肪燃焼効率の低下というものです。1:肩こり人間の頭の重さは、成人で全体重の約10%を占めていると言われています。例えば、体重が50kgの人であれば、頭の重さは約5kgに相当します。その約5kgの頭の重さが、猫背の姿勢によってほんの数センチ前にずれただけで、倍以上にまで膨れ上がってしまいます。5kgの倍ですから、10kg以上の重さになってしまうのです!その倍以上の重さになった頭を、僧帽筋などといった首まわりの筋肉が支え続けることになり、筋肉は緊張しっ放しの状態になります。すると血行不良に陥り、酸素や栄養素が行き届かず老廃物が蓄積してしまった結果、「肩こり」が生じると言われています。出典:byBirth2:腰痛猫背によって上体の重心が前方にずれるため、腰への負担が大きくなり、腰痛を起こしやすくなります。3:ぽっこりお腹猫背の姿勢になると、腹筋の力が抜けて緩んだ状態となります。すると、骨盤が開きっぱなしになり内臓が下垂したり、お腹まわりに脂肪がつきやすくなったりするので、「ぽっこりお腹」へとつながります。出典:byBirth4:二の腕のたるみ猫背になると「腕を後ろに引く」という動作が制限されてしまうため、上腕三頭筋が使われなくなります。その結果、上腕三頭筋の筋力が低下し「二の腕のたるみ」をもたらしてしまいます。出典:byBirth5:脂肪燃焼効率の低下猫背によって肺や心臓を取り囲んでいるカゴ状の組織である「胸郭」が落ち込む上、狭くなります。すると換気量が低下してしまい、取り込むことができる酸素の量が少なくなってしまいます。脂肪を燃焼させるには大量の酸素が必要となります。そのため、取り込める酸素の量が少なくなってしまうと、消費できる脂肪の量が少なくなってしまい、脂肪燃焼効率が低下してしまうと言えます。誰でも手軽にできる「簡単姿勢チェック法」このように猫背はカラダに様々な問題をもたらします。今、抱えている問題が猫背によるものなのかを判断するには、ご自身が猫背になっているかどうかを知る必要があります。そこで、姿勢をチェックしておきましょう。ここでご紹介する姿勢チェック法は、特別なツールもスキルもいらない、誰でもすぐにできるものです!出典:byBirth上の写真のように壁にかかと、お尻、肩(肩甲骨)、そして頭をつけて立つだけです。「頭が壁につきにくく感じた」という方、猫背の可能性大です。そうでなかった方は、そこから更にバンザイをするように両腕を上げてみましょう。そうすると両腕が壁につきにくかったり、腰と壁の間の隙間が大きくなってしまったりする場合、猫背になっている可能性が考えられます。猫背を引き起こす「主な原因」とは?では、なぜ猫背になってしまうのでしょうか。その主な原因として、運動不足長時間悪い姿勢でのパソコン作業やスマホ使用の2つが考えられます。1:運動不足運動不足によって姿勢を支える筋肉が弱くなってしまうと、正しい姿勢を維持することができなくなり、猫背の姿勢になってしまいます。2:長時間悪い姿勢でのパソコン作業やスマホ使用前かがみの悪い姿勢で長時間パソコン作業をしたりスマホを見ていたりすると、それが習慣化して猫背の姿勢になってしまうと考えられます。出典:byBirth猫背改善に効くストレッチとエクササイズここまでお読みいただいて、思い当たる点が多いのではないでしょうか。問題が酷くならないように、今すぐ猫背を改善させておきましょう!猫背は柔軟性と筋力のバランスが崩れた状態なので、それを改善させるにはストレッチとエクササイズを行うようにします。ここでは、猫背改善に有効で、かつ手軽にできるストレッチとエクササイズをお伝えしていきましょう!猫背の姿勢は、胸の筋肉である「大胸筋」と「小胸筋」、背中の筋肉である「広背筋」が強く緊張し、肩甲骨内側の筋肉である「肩甲骨内転筋群」と脊柱起立筋上部の筋力が低下した状態と考えられます。そのため猫背を改善させるには、大胸筋と小胸筋へのストレッチ広背筋へのストレッチ肩甲骨内転筋群と脊柱起立筋上部を強化するエクササイズの3つが有効であると考えられます。(1)大胸筋と小胸筋へのストレッチ出典:byBirth壁の横に立ち、肘を肩の高さまで上げて肘を90度に曲げて、肘の内側を壁に当てます。ストレッチする側の足を一歩前に出して、壁に当てた肘の内側を支点にカラダを反対側へ回旋させることで、大胸筋と小胸筋がストレッチされます。左右それぞれ心地よく筋肉が伸ばされていることが感じられる強度で、30秒間伸ばし続けるようにします。ポイント及び注意すべき点大胸筋と小胸筋を確実にストレッチさせるコツは、胸をしっかり張るようにすることです。ストレッチする側の足を前に出すことで、カラダを反対側へより大きく回旋させることができるようになります。また、ストレッチ中は、肘の内側が壁から離れないようにしましょう。(2)広背筋へのストレッチ出典:byBirth四つん這いの体勢から、両腕を前に伸ばしながらお尻をかかとの上までスライドさせます。親指側を天井に向けつつ目線をお腹に向けることで、広背筋がストレッチされます。更に広背筋へのストレッチ感を高めたい場合は、両腕で頭を挟むように両手の間隔を狭くしてみましょう。やはり心地よく筋肉が伸ばされていることが感じられる強度で、30秒間伸ばし続けるようにします。ポイント及び注意すべき点広背筋を確実にストレッチするには、両腕を前へしっかり伸ばすようにします。親指側を天井に向けることで広背筋へのストレッチ感を高めることができる上、肩への負担を軽減させることができます。(3)肩甲骨内転筋群と脊柱起立筋上部を強化するエクササイズ出典:byBirth出典:byBirthマットにうつ伏せになり、両腕を肩のライン上に広げて親指側を天井に向けます。胸をマットから離し、その体勢を維持したまま、息を吸いながら肩甲骨を内側に寄せる動作で両腕を上げていき、上げ切ったところで1~3秒間静止します(写真上)。息を吐きながら両腕をマットに触れる手前まで下ろしていきます(写真下)。そうすることで、肩甲骨内転筋群と脊柱起立筋上部を鍛えることができます。15~20回を1分程度の休憩を挟みながら、2~3セット行います。ポイント及び注意すべき点肩甲骨内転筋群に効かせるには、腕から上げるのではなく、肩甲骨を内側に寄せることで腕を上げていくようにすることがコツです。肩甲骨内側の筋肉ではなく腰に効いてしまっている場合、上体を起こしすぎてしまっていることが考えられます。そうなると腰への負担も大きくなってしまうので、上体を起こしすぎないように注意しましょう。上体を起こしすぎないようにするには、動作中、お腹をマットから離さないようにします。ストレッチとエクササイズを猫背改善効果につなげるためには?出典:byBirth今回は、「猫背改善に有効なストレッチとエクササイズ」をお伝えしました。この3つを行うだけで、猫背の姿勢と“サヨナラ”することができます!効果につなげるには、最低でも週3回は行うようにしましょう。「猫背の姿勢を改善して、周りからどう見られたいか」を意識しながらストレッチとエクササイズに取り組むと、より効果が現れやすくなりますよ!猫背を改善して、良い姿勢を手に入れてくださいね!
2022年11月29日なぜ「お腹痩せ」するには「筋トレ」が必要なのか?そもそもなぜお腹痩せには筋トレを行う必要があるのか、その理由から触れてみたいと思います。その理由は、筋トレを行うことで基礎代謝アップにつなげることができ、お腹痩せしやすいカラダにすることができると言えるからです。「基礎代謝」とは、呼吸や血液の循環、体温の維持など生命活動維持のために使われるエネルギーのことです。基礎代謝は、一日のエネルギー消費量の70%を占めていることから、基礎代謝を上げることでエネルギー消費量アップにつながり、脂肪がつきにくく燃焼しやすいカラダにすることができます。出典:byBirth基礎代謝は、筋肉量を増やすことで上げることができます。筋肉量が増えると、それに伴い内臓の容量が大きくなり血管数も増えるので、除脂肪体重がアップします。除脂肪体重が1kg増えると、代謝量は1日あたり50kcal程度アップすると言われています。そのため筋肉量が増えることで除脂肪体重がアップし、基礎代謝を上げることができると言えます。このようなことから、基礎代謝を上げてお腹痩せしやすいカラダにするために、筋トレを行う必要があると言えるのです。出典:byBirth「お腹痩せ効果」につなげる筋トレのコツ5選筋トレを行うことで基礎代謝アップにつながり、お腹痩せしやすいカラダを作ることができます。しかし、「筋トレをしているけれど、お腹がなかなか引き締まらない…」という声もよく耳にします。そのような場合、ちょっとしたコツをつかむだけで、お腹痩せ効果が現れるようになります!そこで、ここでは「筋トレをお腹痩せ効果につなげるコツ」を5つお伝えしましょう。その5つのコツとは、「大きな筋肉」を複数動員するエクササイズを行うこと「正しいフォーム」で行うこと10回前後反復可能な強度で、セット数は多めにセット間の休憩は短めにして行うこと「下ろす動作」をゆっくり丁寧に行うこと筋トレの後で「有酸素運動」を行うことというものです。では、1つずつ解説していきましょう。1.「大きな筋肉」を複数動員するエクササイズを行うこと筋肉量をできるだけ効率よく増やすためには、大きな筋肉を鍛える必要があります。ここで言う「大きな筋肉」とは、筋断面積が大きい筋肉のことです。上半身と下半身で「筋断面積が大きい筋肉トップ3」を挙げると、以下のようになります。〈上半身〉三角筋上腕三頭筋大胸筋〈下半身〉大腿四頭筋大殿筋内転筋また、このような筋断面積が大きい筋肉を複数動員するエクササイズを行うことで、より効率よく筋肉量を増やすことができます。具体的には、「スクワット」や「腕立て伏せ」などのようなエクササイズを選んで行うようにします。出典:byBirth2.「正しいフォーム」で行うこと大きな筋肉を複数動員するエクササイズを行ったとしても、効かせるべき筋肉に効いていなければ効果につなげることができません。例えばお尻と太ももの筋肉を鍛える「スクワット」をしているのにお尻の筋肉に効いていない場合、誤ったフォームで行っていることが考えられます。そのような場合は、すぐにフォームを改善させておきましょう!基本的な筋トレ種目の正しいフォームについては、【効果激変!パーソナルトレーナーが基本的な筋トレ種目の正しいフォームを伝授】でお伝えしておりますので、併せてお読みください。3.10回前後反復可能な強度で、セット数は多めにセット間の休憩は短めにして行うこと筋肉量アップに有効なエクササイズを、正しいフォームで行っても、強度が不十分では十分な効果は得られないと言えます。筋肉量を増やすには、「成長ホルモン」を分泌させることがポイントとなります。成長ホルモンには筋肉や骨の成長を促す「成長作用」の他、「脂肪分解作用」もあると言われています。成長ホルモンは、血液中に乳酸が蓄積されると分泌されるようになります。そのためには、筋トレを中程度の強度で、セット数は多めにセット間の休憩は短めに設定して行います。具体的には、10回前後反復可能な強度で1分~1分半の休憩を入れながら、3~6セットで筋トレを行うようにします。出典:byBirth4.「下ろす動作」をゆっくり丁寧に行うこと「エクササイズ選定」、「フォーム」、「強度設定」ともう一つ、筋トレを基礎代謝アップにつなげるために欠かせない要素があります。それは、「動作」です。「筋トレ」というと、どうしても負荷を上げる動作を意識しがちですが、筋肉量を増やすには「下ろす動作」を意識するようにしましょう。下ろす動作をゆっくりと丁寧に行うことで、筋肉が伸ばされながら収縮するようになるので、筋肉に十分な刺激を与えることができます。少なくとも3秒かけて下ろすようにしてみましょう。出典:byBirth5.筋トレの後で「有酸素運動」を行うこと更に、筋トレを行った後で有酸素運動を行うと効率よく脂肪を落とすことができ、お腹痩せ効果が期待できるようになります。筋トレ直後は、ちょうど脂肪が分解され始めるタイミングだからです。そのため筋トレの後に有酸素運動を行えば、分解された脂肪がエネルギーとして使われるようになり、効率よく脂肪を落とすことができると言えます。「ウォーキング」や「エアロバイク」などといったものを、キツすぎずラクすぎず「ちょっとキツい」と感じられる強度で10~20分程度行うようにします。出典:byBirth筋トレを効果的に行って「お腹痩せ効果」を実感してみましょう!今回は、「筋トレをお腹痩せ効果につなげるコツ」を5つお伝えしました。この5つのコツをつかんだ上で筋トレを行うことで、筋肉への効果が実感できるようになり、お腹痩せ効果につなげることができます!今回の内容をヒントに改めて筋トレに取り組んで、引き締まったお腹まわりを手に入れてくださいね!出典:byBirthこれまでお腹痩せ効果が感じられなかった筋トレを、お腹痩せ効果の高い筋トレに変えることができます!
2022年11月19日20代から百貨店に勤めていたこともあり、おしゃれが大好きでした。30代半ばで出産を経験しファッションに関するプライオリティーがおしゃれから機能性になりましたが、楽しく服と向き合えていました。しかし40代に入り、子どもたちのお世話も一段落して自分の時間が少しずつ取れるようになってみると、改めて自分の着ている服がどれを着てみてもしっくりこないことに気付いたのです。★関連記事:「若作りは見苦しい!?」気合を入れ過ぎて失敗!ママ友からの意外だったファッションの助言とは…変化した自分の姿に気付いてショック!30代は子育ての真っ只中で、動きやすく汚れても洗濯しやすい服を中心に着ていました。ボーダーシャツやマウンテンパーカー、カーディガンにデニムパンツなど、機能性は重視しつつも自分の好みにも合う服を着ていたので特に悩んではいませんでした。しかし40代に入り、30代のころと同じファッションをしている自分の姿を鏡で見たとき、急に違和感を抱いたのです。なんだかしっくりこない……。どうしてなんだろう?と悩んでいたところ、たまたま子どもたちとアルバムを見て、そこに写っている30代の自分と今の自分の顔色や姿が大きく違うことに気付きました。今の私は30代のときに比べ、体は筋肉が落ち運動不足で少し体重も増えました。顔はたるみ気味で、子育て中の外遊びの影響が出ているのか色白だった肌は少しくすんでいます。毎日メイクをする際に鏡で自分の顔を見ているとはいっても、毎日のことで変化に気付いていませんでした。つい最近もお気に入りだったパステルピンクのカーディガンを着たとき、自分の顔に似合っていないこと、そして自分の緩んだ体形がかえって浮き彫りになり目立っていることに気付いてがくぜんとしたのです。ぽっちゃり気味の私に合う着こなしとは突然おしゃれ迷子になり、何を着たら良いかわからなくなった私。ダメもとで、子育て中もったいないと思い着ていなかった独身時代の服を着てみたものの、案の定似合わない……。体形が予想以上に変化していてファスナーが締まらない服もありました。とてもショックでしたが、おかげで目を覚ますことができました。結果的に私自身も驚くくらい服を処分し、残ったのはベーシックなシャツや体形に合ったパンツのみ。そして早速、自分に似合う服探しをスタート。まずはYouTubeやブログなどで同世代の方のファッションを見て勉強しました。手軽にネットショッピングで購入しようと思いましたが、画像を見ただけではイメージがわかないのと試着できないので断念しました。でも、たくさんの服を見たことで自分に似合いそうな服のポイントがわかってきました。・ボトムスは現状のサイズより1サイズ上も試着してバランスを見る。色はベーシック・スカートは長めの丈を選び、縦ラインを強調・トップスはおしりが隠れるくらいの丈を選んで体形をカバー・くすみ気味な肌に似合うくすみ系のカラーを選択私なりにこの4つのポイントを意識して買い物へ出かけました。★関連記事:50代もおしゃれを楽しみたい!体に表れる年齢的な変化をさりげなくカバーする着こなしのコツとは試着は大切、たくさんの発見が!私は身長155cmとやや低めでぽっちゃり気味、脚も太く筋肉質。肌は白いほうですがくすみ気味です。まずは黒パンツを試着。普段はMサイズですがLサイズも試着しました。するとおなか周りもピッチリし過ぎず、また脚のラインが出ないでパンツのきれいな形が保たれました。丈は少し長かったので、お直しに出してくるぶし丈に変更しました。次はスカート。ロングスカートは似合わないと思い込んでいましたが、試着したら丈次第では似合うことに驚きました。身長が低めなのであまり長過ぎてもバランスが悪く、くるぶし上くらいがバランス良く着られました。腰周りにお肉が付いているため、ギャザーが多すぎるスカートはかえって太さが強調される印象でした。羽織り物もいくつか試着し、少しくすんだカーキのジャケットや黄色でも少しトーンの落ち着いたくすみ色のカーディガンが似合うとわかりました。身幅がピッタリし過ぎておらず、重ねて着ても着ぶくれしないかを確認しました。自分なりにポイントを意識して試着を繰り返した結果、くすみ色を着ることで肌とのなじみが良くなり、そしてぽっちゃりでも縦ラインを強調することでスッキリした印象になりました。★関連記事:ガーリーな服が似合わないように!40代になった私が選んだ服でおしゃれの新境地を開拓【体験談】まとめ何を着たら良いのかわからなくなって途方に暮れていたときはかなり落ち込みましたが、今の自分の体形や顔色などを受け止めて、そこから何が似合うか模索。好きなテイストは基本的に変わらないのですが、自分の変化に見て見ぬふりをするのではなく受け止めたことで、サイズや形を見直し、体にしっくりくる服が選べるようになってきました。これから年齢を重ねていくと体形・顔色などいろいろと変化していくと思います。そんなときは、まずは自分の姿をしっかりと見つめ、服を少しずつアップデートしていきたいと思います。そして自分には似合わないという思い込みを取り去って、いくつになっても新しいファッションにも挑戦していきたいです。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。★ファッションのお悩み記事をもっと読む★体形のお悩み記事をもっと読む著者/Pたろー(44歳)間もなく40代後半へ。根っからのミーハー心で、これから迎える更年期もポジティブに過ごしたい。
2022年11月16日ぽっこりお腹になる原因のひとつに、「反り腰」が挙げられます。腰が反った状態だと体に負担がかかりやすく、お腹の筋肉が弱まる可能性も。くびれのあるボディラインや痩せ体質を目指すなら、まずは腰の位置を意識してみましょう。今回は現役ヨガインストラクターの筆者が、反り腰改善におすすめの簡単トレーニングをご紹介します。反り腰のチェック方法「反り腰」とはその名の通り、背骨がS字カーブのように反りが強くなっている状態を指します。骨盤が前傾した姿勢をとる癖がある方は、体がバランスを取ろうとして自然と反り腰になっているかも。反り腰をそのまま放っておくと、お腹の筋肉が弱まってぽっこりお腹に繋がったり、腰痛など様々な不調を招いたりする可能性があります。まずは自分の姿勢が反り腰になっていないかセルフチェックしてみましょう!1.壁にかかと、お尻、後頭部をつけて立つ2.腰と壁の間に手のひらを入れるこのとき、手のひら一枚入るか入らないか位の隙間であれば正しいポジション。手を握った拳が隙間に入る場合は要注意!反り腰の可能性が高いでしょう。反り腰の主な原因そもそも反り腰はどのようなことで起きやすくなるのでしょうか?大きな原因として考えられる4つをご紹介します。・運動不足や加齢での筋力低下太ももやお腹周りの筋力が落ちることで、姿勢を支える筋肉が弱まる。・猫背などの悪い姿勢猫背やストレートネックなどが原因で首と頭が前に出る癖がある。・ヒールなど高い靴を日常的に履くつま先や足の前側に重心がかかり、体がバランスを取ろうとしている。・妊娠や肥満などでの体重増加お腹が出ることで重心が前に移動している。弱まりやすい筋肉を同時に鍛える簡単トレーニング反り腰の方が弱くなりやすいお腹、太もも、お尻周りの筋肉を一気に鍛える「ヒップリフトトレーニング」をご紹介します。動画を見ながらぜひ試してみてくださいね!\動画でトレーニングを確認!/やり方をチェック!1.仰向けになり膝を立て、足を腰幅程度に開く2.両手を体側に伸ばし骨盤を後傾させ、足裏で地面を押して体を持ち上げる3.呼吸に合わせて5回ゆっくり繰り返す4.次に片足を上げ、同じように体を持ち上げる5.5回繰り返し、反対の足も同じように5回行う6.最後に足裏を合わせ、同じように持ち上げる7.足を伸ばしてお休みする改善するためには日常の意識が大事反り腰を改善するには、普段立っている姿勢や座っている姿勢からしっかり見直すことが大切です。骨盤を立て、前傾にならないようにしましょう。特にPCやスマホで画面を見るときは、頭や顔が前に出ていないか意識してみてくださいね。今回のトレーニングと合わせて、日常の姿勢から少しずつ改善を目指していきましょう!©elenaleonova/gettyimagesNATTY/池田夏子YES TOKYO STUDIO中目黒スタジオマネージャー兼インストラクター。 2014年ヨガインストラクターとして活動開始。翌年2015年インド・ケララ州にあるアシュラムにてヨガ哲学を深める。帰国後都内スタジオでグループレッスン、パーソナルレッスンを中心に、オフィスヨガや企業主導型のイベントなどでも活動中。2019年インドにてRYT500トレーニングを終了。ヨガインストラクターとしての実績はもちろん、雑誌や広告のヨガポーズ監修、ヨガモデルの活動も多く、数々のメディアに出演中。 近年はモデル単体の活動も増え、ご当地ビールのポスターやアウトドア雑誌の表紙などにも出演。文 / NATTY
2022年11月13日株式会社ダンク(ぽっこちゃん会/所在地:東京都台東区台東1-7-1)では、『こりすのぽっこちゃん』LINEスタンプ第1弾の発売を10月31日より開始しました。かわいいぽっこちゃんスタンプで、いろんな気持ちをつたえてもらいたいです。『こりすのぽっこちゃん』LINEスタンプ見本『こりすのぽっこちゃん』LINEスタンプの一部ご紹介■LINEスタンプ概要タイトル:こりすのぽっこちゃんスタンプ点数:24点価格:120円(50コイン)発売開始日:2022年10月31日配信ページはこちら こりすのぽっこちゃん - LINE スタンプ | LINE STORE : 【『こりすのぽっこちゃん』とは?】1958年(昭和33年)から1964年(昭和39年)まで児童向け雑誌「こばと」(のちに「こばと幼稚園」)に連載された人気まんがです。テレビの子ども番組では人形劇のコーナーが放送されたり、学年誌への連載や絵本など多くのメディアで活躍しました。こばと村のこりすのぽっこちゃんがさまざまな仕事をお手伝いしたり、冒険の旅に出たり、愉快で可愛いキャラクターまんがです。『こりすのぽっこちゃん』原画より『こりすのぽっこちゃん』原画より『こりすのぽっこちゃん』原画より株式会社ダンクでは、『こりすのぽっこちゃん』の作者・太田じろうの原画展『太田じろうの世界展』を不定期に開催しております。昭和という時代に、鮮やかな色彩で描かれたかわいいキャラクターは現在も見る人の気持ちをなごませます。公式サイトやTwitterで発信していますので、ぜひチェックしてください。【太田じろうの世界 公式サイト】 太田じろうの世界 : 【「太田じろうの世界展」図録・復刻漫画「こぶたのぶうちゃん」も通販にて発売中】「太田じろうの世界展」2020年図録「太田じろうの世界展」2020年図録購入ページ⇒ まんだらけ通信販売 : 「太田じろうの世界展」2022年新図録(6色印刷)「太田じろうの世界展」2022年新図録(6色印刷)購入ページ⇒ まんだらけ通信販売 : 「こぶたのぶうちゃん」(全)「こぶたのぶうちゃん」(全)購入ページ⇒ まんだらけ通信販売 : 【お問合せ先】企画・運営:株式会社ダンク(ぽっこちゃん会)住所:東京都台東区台東1丁目7-1 邦洋秋葉原ビル5F担当者:藤原・神村TEL:03-3831-8882E-mail: k-fujiwara@t-hip.co.jp Twiter: 公式サイト: 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2022年10月31日Instagramにて、2021年10月生まれの息子・ミーくんの育児マンガを描いている、ぽっちゃりママ・みんさん。今回は、スマートロックを使用しているみんさんがヒヤッとしたお話をご紹介します。 スマートロックのヒヤリハット息子が生後2カ月のころ、地域の保健師さんが家に来ました。夫はリーモートワークで会議中、息子は寝ていたので、玄関で話を聞くことに……。 ※スマートロックとは、通常の玄関の鍵に専用の機器を取り付け、無線通信を使用してスマートフォンなどで鍵の開け閉めができるシステムのこと 息子が生後2カ月のころ、保健師さんが家に来て、赤ちゃんのことなどを聞かれました。 このとき、実はドアが少し開いた状態で保健師さんと立ち話をしていたのですが、わが家のスマートロックは1分経つと閉まってしまうため、ドアが開いた状態で鍵が自動でかかってしまい、ドア側面の鍵の部分(デッドボルト)が出て、引っかかっている状態になっていました。 その後、保健師さんが息子の健診時の体重が知りたいということで、母子手帳を家の中に取りに行き、保健師さんの元へ戻ろうとしたときに初めて、ドアが閉まりきっていないことに気づきました。 鍵のツマミの部分を元の位置に戻して、保健師さんの元へ戻ると、後ろから「ガチャン!」と鍵が閉まる音が! なんとドアのツマミを戻してドアを完全に閉めたことで、再び鍵が自動で閉まってしまったのです。 鍵を開けることができるスマホも持っておらず、ひとりパニック状態に! 保健師さんのお話も頭にまったく入らず、ドキドキ。 この後、異変に気づいた夫に無事救出されましたが、夫がリモートワークで良かったと心の底から思いました。 スマートロックで閉め出しを経験したみんさん。夫さんがいなかったらと考えると怖くなりますね。スマートロック以外にも、ベビカレでご紹介している体験談では、お子さんによる閉め出しを経験したというママは多いんです! いつ何時も鍵や外の人と連絡が取れるスマートフォンは持っておく意識が必要ですね。 著者:マンガ家・イラストレーター みん夫と息子と3人で暮らしている、30代のぽっちゃりママ。2021年10月生まれの男の子、ミーくんとの日常をマンガにしている。趣味はラジオを聴くこと。
2022年10月26日Instagramにて、2021年10月生まれの息子・ミーくんの育児マンガを描いている、ぽっちゃりママ・みんさん。今回は、みんさんがミーくんに授乳している最中に起こった出来事をご紹介します。 授乳中の恐怖ある日、息子に授乳をしていると違和感を覚え……。 生後4カ月を目の前に「こんにち歯」したミーくんの下の歯。今までと噛まれたときの痛みが違ったので、「もしかして……」と思い、口の様子を見てみると、歯が生えていました!慌てて夫を呼んで2人で口の中をのぞきこみました。 ミーくんの授乳の際、痛みを感じ、また歯茎が硬いなと思ったので、口の中を見てみたみんさん。なんと、ミーくんの下歯茎には、かわいらしい小さな歯が生えていました!みんさんは、その後、あまり噛まれなくなったそうですが、授乳後は歯を「カッ」と鳴らしているミーくんに怯えてしまっていたそう。 お子さんの生えたばかりの小さい歯はとてもかわいいですが、音を鳴らされるとなかなか怖いですね……。みなさんも、授乳時にお子さんの歯で恐怖を感じたことはありますか? 著者:マンガ家・イラストレーター みん夫と息子と3人で暮らしている、30代のぽっちゃりママ。2021年10月生まれの男の子、ミーくんとの日常をマンガにしている。趣味はラジオを聴くこと。
2022年10月23日Instagramにて、2021年10月生まれの息子・ミーくんの育児マンガを描いている、ぽっちゃりママ・みんさん。今回は、生後5カ月のミーくんがした不思議な行動のお話をご紹介します。 息子の不思議なポーズの真相生後5カ月の息子は、寝返りをして、おしりを上げるようになり……。 ハイハイもまだの息子がおしりを上げ、四つん這い状態に。 プレイマットの上でおこなっていたので、ケガをしないように見守り、生後6カ月目スタートの日。 なんと、息子が「ハイハイのポーズ?」に! その後、体を前後に揺らし、おしりを振るようになりました。 ミーくんのおしりを上げる不思議なポーズ。生後6カ月を過ぎた日に、腕で体を支えられるまでに成長しました!ハイハイの準備なのでしょうか。 ママが教えなくても、赤ちゃんは成長していくのですね。みなさんのお子さんも、不思議なポーズをしていたことはありましたか? 著者:マンガ家・イラストレーター みん夫と息子と3人で暮らしている、30代のぽっちゃりママ。2021年10月生まれの男の子、ミーくんとの日常をマンガにしている。趣味はラジオを聴くこと。
2022年10月22日「ぽっこりお腹」をもたらす原因とは?ぽっこり出た下腹を引き締めるには、まず下腹がぽっこり出てしまう原因について触れておく必要があります。その原因として考えられるのが、悪い姿勢です。ここで言う「悪い姿勢」というのは、「猫背」や「反り腰」の姿勢です。このような姿勢になると、骨盤が開きっぱなしになったりお腹まわりに脂肪がつきやすくなったりして、下腹がぽっこり出た状態、いわゆる「ぽっこりお腹」につながると考えられるからです。出典:byBirth猫背や反り腰になると、腹筋群の力が抜けて緩んだ状態となってしまいます。すると、骨盤が開きっぱなしになって内臓の位置が下がってしまい、ぽっこりお腹になってしまいます。また、内臓が下垂して腸が圧迫されると、その機能が低下してしまうので「便秘」にもなりやすくなります。そうなると、腸内にガスや水分が溜まってしまい、ぽっこりお腹を引き起こしてしまいます。更に、緩んだ腹筋群を覆うようにお腹まわりに脂肪がつきやすくなってしまいます。このようなことから、姿勢が悪くなると下腹がぽっこり出てしまうと考えられるのです。したがって、ぽっこりお腹を解消させるには、骨盤の開きを改善させたりお腹まわりの脂肪を落としたりする以前に、姿勢の歪みを改善させておく必要があると言えます。誰でも簡単にできる「姿勢チェック法」姿勢を改善させる前に、ご自身の姿勢の現状を把握するために、「姿勢チェック」を行っておきましょう。ここでは、壁さえあれば誰でも簡単にできる「壁を使った姿勢チェック法」をご紹介します。出典:byBirth上の写真のように、壁にかかと、お尻、肩(肩甲骨)、そして頭(後頭部)を付けて立つだけです!そうすると壁に頭をつけにくく感じたり、アゴが上がってしまったりする場合、猫背の可能性が高いと言えます。そこから両腕を真上に上げてみましょう。その際、小指側は正面に向けるようにします。そうすると両腕が壁につかなかったり、壁と腰のすき間が大きくなってしまったりする場合も、猫背の可能性があります。次に、壁と腰のすき間に片手を入れてみましょう。出典:byBirth写真左のように指の第一関節と第二関節を折り曲げた、いわゆる「猫の手」が入る場合は正常ですが、写真右のように握りこぶしがスッポリと入ってしまう場合、反り腰の可能性があります。ぽっこりお腹を解消させるために、今すぐ姿勢を改善させましょう!「ぽっこりお腹解消」に導く姿勢改善法それではぽっこりお腹を解消させるために、猫背と反り腰の姿勢を改善させる方法をお伝えしたいと思います。猫背改善に導く方法猫背の姿勢は、胸の筋肉である「大胸筋」と「小胸筋」、背中の筋肉である「広背筋」の緊張が強くなり、肩甲骨の内側にある「肩甲骨内転筋群」と背中の筋肉である「脊柱起立筋上部」の筋力が低下した状態です。そのため猫背の姿勢を改善させるには、「大・小胸筋及び広背筋へのストレッチ」と「肩甲骨内転筋群及び脊柱起立筋上部を強化するエクササイズ」を行います。1.大・小胸筋へのストレッチ出典:byBirth壁の横に立ち、肘を肩の高さまで上げて肘の内側を壁に当てます。ストレッチする方の足を一歩前に踏み出し、壁に当てた肘の内側を支点にカラダを反対側へ回すことで、大胸筋と小胸筋がストレッチされます。左右それぞれ筋肉が心地よく伸ばされていることが感じられる強度で、30秒間伸ばし続けるようにします。2.広背筋へのストレッチ出典:byBirth四つん這いの体勢から、両手を前に伸ばしてお尻を足の方向へ移動させます。親指側を天井に向けるようにし、目線をお腹に向けることで広背筋がストレッチされます。筋肉が心地よく伸ばされていることが感じられる強度で、30秒間伸ばし続けるようにします。ストレッチ強度を高めたい場合は、両手の間隔を狭くしてみましょう。3.肩甲骨内転筋群と脊柱起立筋上部を強化できるエクササイズ出典:byBirth出典:byBirthマットにうつ伏せになり、両腕を肩のライン上に広げて親指側を天井に向けます。胸を床から離し、その体勢をキープしたまま息を吸いながら肩甲骨を内側に寄せることで両腕を上げていき、上げ切ったところで1~3秒間静止します(写真上)。息を吐きながらマットに触れる手前まで両腕を下ろします(写真下)。15~20回を1分程度の休憩を入れながら、2~3セット行います。肩甲骨内転筋群と脊柱起立筋上部に効かせるには、お腹をマットから離さないようにします。反り腰改善に導く方法反り腰は、太もも付け根前面にある「腸腰筋」と「大腿直筋」が強く緊張し、腹筋群の筋力が低下した状態です。そのため反り腰の姿勢を改善させるには、「腸腰筋及び大腿直筋へのストレッチ」と「腹筋群を強化するエクササイズ」を行うようにします。「腹筋群を強化するエクササイズ」はたくさんありますが、強く前傾した骨盤をニュートラルな状態にするには、腹直筋下部を強化するエクササイズを行うようにします。腹直筋下部は、骨盤後傾動作に関与するからです。1.腸腰筋及び大腿直筋へのストレッチ出典:byBirth両脚を前後に開き、前脚の膝を立てて後ろ脚は後方に伸ばします。立てた前脚の膝の上に両手を乗せて重心を上体の真下に下ろし、骨盤を後傾させることで腸腰筋と大腿直筋がストレッチされます。左右それぞれ筋肉が心地よく伸ばされていることが感じられる強度で、30秒間伸ばし続けるようにします。骨盤を後傾させるコツは、目線をお腹に向けることです。2.腹直筋下部を強化するエクササイズ出典:byBirth出典:byBirthマットに仰向けになり、膝と股関節を90度に曲げて両腕はカラダの横に「ハ」の字に構えます。手の反動を使わないようにするために、手のひらは天井に向けておきます(写真上)。膝と足をしっかり閉じたまま、息を吐きながら下腹部を支点に骨盤を起こします(写真下)。「仙骨」というお尻の真上にある骨が床から離れるまで骨盤を起こしたら、息を吸いながらゆっくりと骨盤を下ろします。15~20回を1分程度の休憩を入れながら、2~3セット行います。効果を高めるには、膝と足をしっかり閉じるようにします。姿勢を改善して「ぽっこりお腹」解消につなげていきましょう!出典:byBirth今回は、なかなか引き締まらないぽっこりお腹でお悩みの方のために、ぽっこりお腹解消に導く方法をお伝えしました。ぽっこりお腹をもたらす原因として、悪い姿勢が挙げられます。姿勢が悪くなると、腹筋群が緩んで骨盤が開きっぱなしになったり、お腹まわりに脂肪がつきやすくなったりするからです。そのため、「ぽっこりお腹がなかなか引き締まらない…」という方は、まずは姿勢の歪みを整えるところから取り組んでみましょう。
2022年10月21日体形の中でも特に気になるのがぽっこりしたおなか。地道に腹筋を続けてはいますが、なかなかぺたんこのおなかにはなりません。そんなおなかにSIXPADは効くのか? おなかがすっきりきれいになることを期待しながら、腹筋用のSIXPADを約1年間使い続けてみました。その結果をお伝えします。★関連記事:40代のぽっこりおなかがスッキリ!おなかを平らにする秘訣は姿勢にあった!【体験談】SIXPADを使い始めたきっかけ40代になってからは、食事制限で痩せるよりも筋肉を増やして代謝を上げたいと考えるようになり、筋肉に刺激を与えるEMSはかなり気になっていました。ただ、EMSは高い……。SIXPADなどの有名なメーカーのものは数万円もするので、買うのをちゅうちょしていました。そんな中、私が利用しているクレジットカードのポイントを、「SIXPAD Abs Fit 2」に交換できることが判明。これは利用するしかない! と思い、たまっていたポイントでSIXPADをゲット。これがSIXPADを使い始めたきっかけです。「SIXPAD Abs Fit 2」は腹筋用のEMSで、公式サイトでの販売価格は28,380円(税込み)。使い方は簡単で、本体に専用のジェルシートを貼り付け、腹筋に装着するだけ。ジェルシート4,180円(税込み)で約30回利用でき、公式サイトから定期購入すると割引が適用されます。SIXPADを使用してみての感想「SIXPAD Abs Fit 2」を腹筋にセットして、スイッチを入れると、筋肉をどんどん、どこどこ……とたたかれるような刺激があります。最初はこれまでにない感覚に少しびっくりしました。この刺激は約23分間、強弱やリズムが変化しながら続きます。使用中は刺激に応じて腹筋に力が入り、使用後に軽い筋肉痛を感じることもありました。刺激の強さは20段階で調整可能。私はレベル10からスタートして、今は15前後で使用しています。使用してみて良いと思った点は、寝た姿勢のままできるところです。SIXPADを使い始めたころ、腰痛に悩んでおり、腰周りを動かして腹筋を鍛えるエクササイズができませんでした。そんな中、SIXPADは動かなくても腹筋に刺激を入れられるので、その点はとても良いと感じました。難点は、やる気の問題ではありますが、さぼりがちになってしまうところです。約23分間筋肉への刺激が続くだけで特に楽しいこともないので、最初2週間くらい毎日使用した後、一度飽きて使わなくなってしまいました。そして1カ月ほど後に、せっかく持っているのにもったいない、と思い直して再開。再開後は、平均して週に3~4回程度使用しています。使用を忘れてしまうことも度々ありましたが、1年ほど緩く継続してきました。SIXPADでおなかはへこむのか?使用開始からしばらくは、さぼってしまったせいもありますが、効果をあまり実感できませんでした。それでも使い続けた結果、3カ月後くらいから少しウエストが引き締まってきた感じがありました。そして、久しぶりに30インチのデニムをはいたらウエストがゆるゆるに! きつくなりタンスの肥やし状態だった28インチのデニムを数年ぶりにはけるようになったのでうれしかったです。鏡で腹筋をチェックしてみると、おへその辺りにはだいぶ筋肉がついたように見えます。しかし、下腹の脂肪はたぷたぷのまま……。それもそのはず、SIXPADは電気刺激によって筋肉トレーニングをサポートするツール。脂肪を減らせるアイテムではありません。私のおなかをきれいにするには、SIXPADだけに頼らず、脂肪を落とすため有酸素運動などの対策もしなければならないと思いました。脂肪を減らすようなトレーニングをしつつ、SIXPADを併用すれば全体的にきれいなおなかが実現するかも? 筋肉を育てるにはSIXPADは役立つと感じているので、現在も週に3~4回ではありますが、使用を継続しています。まとめ「SIXPAD Abs Fit 2」は寝た状態でも腹筋に刺激を入れられるので便利だと感じました。使用を続けた結果、ウエスト周りがすっきりしたのでうれしいです。ただ、私の下腹にはまだまだ脂肪がついているので、脂肪を落とすためのトレーニングもしないとおなかはきれいにならないと思いました。今後はSIXPADも使用しつつ、下腹の脂肪対策に力を入れていきたいです。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。監修/黒田愛美先生(Zetith Beauty Clinic副院長)美容・アンチエイジング専門医。トライアスリート。1979年東京生まれ。2003年獨協医科大学医学部卒業後、東京女子医科大学内分泌乳腺外科に入局。2007年品川美容外科へ入職、2011年品川スキンクリニック新宿院の院長に就任。2013年同クリニック、表参道院院長に就任。その後、予防医学と分子栄養学を改めて学び、美容外科、美容皮膚科、アンチエイジング内科の非常勤医師として複数のクリニックの勤務を経て、現在に至る。著者/もめん(46歳)高校生の娘が1人の働く母。世界中のおいしいものが食べたい。特に甘い物が好き。おいしく食べるために常にダイエット中。食べること以外の趣味は、語学学習、読書、ヨガ、散歩。
2022年10月07日今年の秋はおしゃれ度高めなアイテムに挑戦したい!そこで【しまむら・アベイル】のぽこぽこトップスを要チェック。インスタグラマーのchii_150cmさん、mako_mako7125さんの投稿から、挑戦しやすいぽこぽこトップスをお届けします♪【しまむら】細かめぽこぽこが挑戦しやすい出典: Instagram最初にご紹介するのは、Instagramアカウントchii_150cmさんが投稿されているこちら。しまむらで販売されているぽこぽこトップスで、ぽこぽこが細かめのデザインが特徴です。chii_150cmさんのコメントによると、「ポコポコも細かめなので、着やすい」とのこと。大きいぽこぽこで着膨れが気になる人は、こちらのアイテムに挑戦してみては?ボリュームのあるシルエットがかわいい出典: Instagramこちらは同じくchii_150cmさんが投稿されている、先ほどのトップスとの色違いです。ボリュームのある袖がとてもかわいいですね。素材やシルエットにデザイン性があるアイテムなので、そのまま着るだけでサマになりそう。色違いで両方GETしたくなる魅力的なトップスです。【アベイル】大きめぽこぽこが存在感出典: Instagram最後に、Instagramアカウントmako_mako7125さんの投稿をご紹介。こちらはアベイルで販売されているぽこぽこトップス。大きめのぽこぽこデザインで、こなれ感のある雰囲気に仕上がっています。mako_mako7125さんはキャミワンピのインナートップスとして着こなしています。大きめのぽこぽこトップスの着こなしに迷っていた人は、こちらのコーデを真似してみるといいかも。ぽこぽこトップスで最旬コーデを着こなしてハードルが高そうだと感じていた人も、今回ご紹介したインスタグラマーさんの投稿を参考にすれば着こなしやすいのでは?ぽこぽこトップスをコーデに取り入れて、トレンドライクなファッションを楽しんでくださいね。本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※こちらの記事ではchii_150cmさん、mako_mako7125さんの投稿をご紹介しております。記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございますので、ご了承くださいませ。また、店舗ごとに在庫が異なるため、お立ち寄りの店舗へお問い合わせください。"
2022年10月05日俳優の町田啓太が5日、都内で行われた「ぽすくまのおきにいり 2021~期間限定コラボカフェ~」オープン記念イベントに出席。日本郵便のキャラクター・ぽすくまとぽすこぐまとの1年ぶりの共演に笑顔を見せた。ぽすくまの10周年を記念し、ぽすくまと仲間たちの世界観を体験することができる「ぽすくまのおきにいり 2022~期間限定コラボカフェ~」が10月5日~10月10日の計6日間、東京・カフェ アクイーユ 恵比寿店にて開催。ぽすくまと仲間たちの“おきにいり”をテーマにした計10品の期間限定コラボメニューが味わうことができ、10周年を記念したオリジナルグッズも販売される。イベントでは、ぽすくま関連グッズを身にまとった町田が登場。昨年も同企画で共演したぽすくまと再会し、「よろしく~1年ぶり~! すごい楽しみにしていました」と笑顔を見せ、ぽすくまから手を触れられると、「相変わらず近いですね」と笑った。ぽすくまは、2012年9月21日発行のグリーティング切手「秋のグリーティング」から登場した日本郵便のキャラクターで、森の郵便局で働いているくまのぬいぐるみの郵便屋さん。司会者が「これからもたくさんのお手紙を届けていこうね!」と声をかけると、町田も「頑張ってね」とエール。司会者が2人の息がぴったりだと言うと、町田は「はい。もう1年来の友達ですから」と返した。ぽすくまがオリジナルグッズを運んできたときには、「ありがとう。ぽすくまがぽすくまに押されている」と笑い、「どれもかわいいですね~」とにっこり。その後、ぽすこぐまもコラボメニューを運びながら登場すると、「慎重にね」と優しく声をかけ、「お久しぶり~!」と再会を喜んだ。そして、「ぽすとーすとのワクワクBLTサンド」や「ぽすくまの10周年お祝いパンケーキ」などを味わい、どれも「おいしい~」と大満足の様子だった町田。実食時にはぽすくまが接近し、「いいこと言えよっていう圧がすごい」と笑い、「食べていいの?」と確認する場面も。また、司会者からぽすくまとぽすこぐまの気持ちを代弁するようにむちゃぶりされると、ぽすくまについては「たまんね~な! って感じですかね」と表現。続いて、ぽすこぐまの方を見ると、ぽすこぐまが膝を曲げるような動きをし、町田は「なんだ!?」と理解に苦しみつつ、「ここまで歩いてきてお店に来てねってこと!?」と聞くと、正解だったようでぽすこぐまは喜んだ。町田は「(ぽすこぐまとは)コミュニケーションもうちょっととらないとダメですね」と話し、司会者から「ぽすくまとはいい感じにコンビ感が出ていましたからね。今度はトリオ感を目指して」と言われると、「そうですね。混ぜていただかないといけませんね」と笑っていた。
2022年10月05日今回ご紹介するのは、インスタグラマーのmaico__zkwさんが「めっちゃ使える」と絶賛のニットストール。これからの季節で活躍する【ユニクロ】の「万能ニットストール」を、アレンジ術と合わせてお届けしていきます♪ぽってり感がかわいい♡ユニクロのニットストール出典: InstagramInstagramアカウントmaico__zkwさんがご紹介しているのは、ユニクロで販売されている「ニットストール」。2990円(税込)の販売価格で、maico__zkwさんが「肉厚ぽってりが可愛すぎる」と絶賛♡秋冬の寒さ対策としてはもちろん、シーズン感を出すアクセントアイテムとしても活躍する予感。定番のニットストールアレンジ出典: Instagrammaico__zkwさんの投稿から、アレンジ方法をご紹介していきます。こちらの写真は、一周巻きのニットストールと、そのまま首にかけた使い方。そんなに寒くない日のアクセントとして使うときは、首からかけるだけが使いやすそうですね。写真でも伝わるボリューム感は、一周巻きするだけでも暖かそうです。ほかにもいろんな巻き方で♪出典: Instagram続いて、こちらは胸の前で巻くアレンジと、前に垂らして片方だけ後ろに巻くアレンジ。胸の前で巻くアレンジは、きれいめなワンピースとの相性もよさそうですね。ほかにも、ストールのように広げて使ったり、2重に巻いたりもできそうです。ストールを取り入れるだけで、いつものコーデが一気に秋ムードになるのでは?今のうちにニットストールを手に入れようまだ手に入れてない人は、早速ユニクロのニットストールをチェックしてみてください。いろんな使い方を楽しみながら、シーズン感たっぷりのファッションを着こなせるはずです♪本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※こちらの記事ではmaico__zkwさんの投稿をご紹介しております。記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございますので、ご了承くださいませ。また、店舗ごとに在庫が異なるため、お立ち寄りの店舗へお問い合わせください。"
2022年10月05日「お腹だけがぽっちゃりしている」「ダイエットをしているのにお腹だけが痩せない」そんな悩みを持つ人も多いのではないでしょうか。もしかしたら、お腹が痩せにくい習慣が身についているのかもしれません。ヨガインストラクターの筆者が、お腹痩せのために辞めるべき「NG姿勢」と、簡単に試せるストレッチ方法をご紹介します。無意識のクセがお腹痩せの邪魔をしているかもお腹周りにお肉がつく原因には様々なものがあると考えられます。たとえば便秘などの腸の不調やむくみ、姿勢など。どれも原因が別のようでいて、実はつながっているのです。特に腸の調子が悪くなると、老廃物がたまりやすくなります。その原因のひとつに、“腸を圧迫した姿勢”があるでしょう。猫背やお腹を突き出した姿勢をしていると、内臓が圧迫されて、腸の運動が妨げられやすくなるとされています。お腹の位置が安定しないNG姿勢内臓を圧迫するような姿勢をしている人は、背中や腰回りが張ったり、深い呼吸をしにくくなっている傾向があります。呼吸は自律神経を整えるのにも大切なもの。本来の正しい姿勢は、力んだり緊張したりすることなく、リラックスした状態で安定しています。内臓も圧迫しないため、体の本来の働きを邪魔しません。呼吸も楽にできるので基礎代謝も自然と上がるはず。このように、お腹を前に突き出した姿勢を“楽チン”だと感じていませんか?お腹を突き出す姿勢は、肋骨の位置が不安定になり、お腹周りが緩んで、腰の負担が増えてしまう可能性があります。姿勢が本来の位置に整っていれば自然とお腹周りも安定し、内臓の働きがスムーズになるはず。お腹痩せのためのスッキリストレッチ1.膝立ちの姿勢になります。2.両脚は腰幅程度に開きます。3.お腹を突き出した姿勢にならないように、股関節を外側へ回してお尻に意識を向けます(力を入れすぎないように)。4.呼吸を整えます。5.息を吸いながら左腕を頭上に伸ばしていきます。6.一緒に肩が持ち上がらないように、肩はリラックスしていましょう。7.息を吐きながら、左肋骨の横と後ろ側を引き伸ばしながら、胴体を右に傾けていきます。8.このとき、お腹と腰は安定させ、肋骨周辺をカーブさせるようにしましょう。9.気持ちの良い位置で止めたら、息を吸いながら肋骨を左後ろへ回転させるようなイメージで胴体をねじり、斜め上を見ていきましょう。10.腰が一緒に回転していかないように、右手を腰に当て、支えてもOK。11.呼吸が苦しくないポジションでキープします。12.吸う息で胸や背中が膨らみ、ポーズが緩んでいくのを感じましょう。13.吐く息で気持ちのいいところまでねじりを深めます。14.3~5回呼吸したら、楽な姿勢に戻り反対側も同様に行います。お腹の安定感をチェックこのストレッチを行う前と後で、お腹の安定感や、姿勢が楽になっているかどうかなどをチェックしてみてください。肋骨周りがストレッチによって安定すると、お腹を圧迫する姿勢がなくなり、お腹がスッキリしてくるでしょう。毎日朝やお昼休憩、寝る前などにサクッと試してみてくださいね。©katleho Seisa/gettyimages文 / 上村由夏
2022年09月20日明るく前向きなぽっちゃりヒロインのトレイシー(渡辺直美)が、歌って踊って大活躍するミュージカル『ヘアスプレー』。今作で瀬奈じゅんさんが演じるのは、ライバルのアンバー(田村芽実)の母で、トレイシーの邪魔をするヴェルマ。嫌な役ですが「とことん意地悪して目立ってやろう」と話しています(笑)。「この作品に出させてもらえるなら、やりたいと思っていたのがこの役。嫌な役ですが、演じ甲斐がありますよね。娘のめいめい(田村さんの愛称)と、『とことん意地悪して、目立ってやろう!』と話しているんです。めいめいは、こちらが振り切ってやれば乗っかってきてくれるし、さらに拍車もかけてくれるし、とてもいい刺激をもらっています」’80年代に作られた同名映画をもとに’02年にミュージカル化され、ブロードウェイで大ヒット。’07年には本ミュージカルを映画化し、そちらも大きな話題を呼んだ。’60年代のポップな色合いに、楽しくキャッチーな楽曲やダンスといったエンターテインメント性に加え、人種やジェンダー、ルッキズムなどの社会問題に対しても鋭く突っ込んだ物語だ。「今、日本でもLGBTQとか人種問題が取り沙汰されるようになってきています。私自身、特別養子縁組という制度で子供を授かりましたし、多様性やステップファミリーについて考える機会が多くなりました。この作品では、そういうことがセリフの中に結構ちりばめられていて、冗談ぽくサラッと言ってるけど深かったりして。みんな違ってみんないい、というメッセージみたいなものを、この明るい作品を通して今伝えられるのは、とてもいいことなんじゃないかと思います」今回の役柄にとどまらず、近年、ドラマ『今日から俺は!!』の三橋の母など、従来のイメージを打ち破るような役に挑戦している瀬奈さん。「打ち破っているというより、そもそも私の中には、こうあるべきっていう瀬奈じゅん像がないんですよ。ただ現場で、メインキャストを喰うぐらいどんどん笑いを取っていけっておっしゃる福田(雄一)さんの作品に出させていただくようになって、自分の殻を破れたように思っています。今は、どんな役でもやりますって言えるし、やれますって思えるようになっていますから(笑)」ミュージカル『ヘアスプレー』テレビダンス番組『コーニー・コリンズ・ショー』に憧れるビッグサイズな女の子・トレイシー(渡辺)は、新メンバーを募集するオーディション会場で体型を理由に断られ…。9月17日(土)~10月2日(日)池袋・東京建物 Brillia HALL脚本/マーク・オドネル、トーマス・ミーハン歌詞/スコット・ウィットマン歌詞・音楽/マーク・シェイマン演出/山田和也出演/渡辺直美、エリアンナ、三浦宏規、平間壮一、清水くるみ、田村芽実、上口耕平、石川禅、瀬奈じゅん、山口祐一郎ほかS席1万4500円A席9500円B席5000円東宝テレザーブ TEL:03・3201・7777福岡、大阪、名古屋公演あり。せな・じゅん2005~’09年まで宝塚歌劇団月組トップスターを務め、退団後は俳優として幅広く活躍。近作に、舞台『黄昏』『検察側の証人』、ミュージカル『カーテンズ』。※『anan』2022年9月21日号より。写真・小笠原真紀ヘア&メイク・藤原リカ(Three PEACE)インタビュー、文・望月リサ(by anan編集部)
2022年09月19日8月12日より配信がスタートしたParavi オリジナルドラマ『-50kg のシンデレラ』。ひと目ぼれした彼に近づきたくて50kg減量したぽっちゃり女子・佐伯陽芽(さえき・ひめ)と、彼女が恋するイケメン御曹司・富士崎宰(ふじさき・おさむ)が繰り広げる大人の極甘オフィスラブストーリーを描いた原作は、紙コミック版と電子版を合わせて累計140万部突破を記録した大人気作だ。“50kgの減量”というパワーワードに引っ張られがちだが、陽芽を演じる大原優乃は「勇気をもって一歩を踏み出せば、誰でも変われることを伝えたい」と語る。彼女自身も「なりたい自分になる」と決意しダイエットに臨んだ経験があるからこそ実感できた強い気持ちなのだろう。インタビューの端々にもあらわれた役に対するこだわりからも彼女の覚悟が見てとれる。ダイエット前と後でも、陽芽の本質は変わらない──『-50kg のシンデレラ』の原作やドラマの脚本を読んで感じたことは?大原陽芽ちゃんは困難なことにも前向きに取り組んでいくことができて、いつも笑顔を絶やさず頑張ることができる子なので、彼女の可愛らしさはもちろんですが、そういったポジティブなところも大切に演じていきたいなと思いました。──どんなアプローチで役を作っていったのでしょうか?大原「ダイエットの前後で差をつけてほしい」と最初にうかがったんですが、私としては違和感があったので、監督さんやスタッフのみなさんに相談させていただいたんです。──どういった違和感だったのでしょう?大原私としては「太っているのが良くない」とか「痩せているのが可愛い」といったことをこの作品でお伝えしたいわけではなくて……純粋に好きな人に会いに行くために、なりたい自分になるために、陽芽ちゃんはダイエットを選択しただけだと思うんです。そういった陽芽ちゃんの気持ちや、頑張っている姿を大事にしたいと思っていたので、ダイエットの前後でも彼女の前向きさやポジティブなところは変わらないようにと意識しました。──役作りの手がかりとなったのは?大原原作がすべてなので、原作をたくさん読み込みました。前向きで明るい陽芽ちゃんですが、おっとりしていて、やわらかい印象を受けたので……元気ハツラツな女の子というよりは、どこか少し抜けているような、朗らかな女の子をイメージして。話すスピードをちょっと遅めにしたり、やわらかく聞こえるような声色を意識しながら演じました。──50kgのダイエットを成功させた陽芽ですが、ダイエット前の姿もファットスーツや特殊メイクなどの技術を駆使して大原さんご自身が演じていらっしゃいます。大原自分が経験したことのない体重でお芝居をすることに最初は不安もありましたが、撮影に入るまでに何度も特殊メイクの衣装合わせをする機会をいただけました。そうして完成した“ぽちゃ子”陽芽ちゃんをいざ身にまとうと、それまで抱いていた不安を忘れてしまうほど役に入り込めたので、たくさんの方々にお力添えをいただいたおかげだと思っています。特殊メイクを作るのに毎日3時間半かかったので、本当に丁寧に作り込んでくださって、ありがたかったです。毎話登場する胸キュン妄想シーンは「恥ずかしさでタジタジしました(笑)」──先ほど、役作りについて監督に伝え相談したというお話がありましたが、他にもそうやって監督と話し合ったところはありましたか?大原陽芽ちゃんの髪色についてご相談させていただきました。ダイエットした後の登場シーンでは、ト書きに「誰もが振り返る」とあったので……印象的なシーンにしたいと思いました。それで監督にご相談している中で「ぽちゃ子時代だけ黒髪がいい」とご提案いただいたので、ダイエット後が茶髪だとギャップにもなるし、登場シーンもより印象的になってとても良いなと思いました。他にも、髪の長さや髪型についても細かくご相談させていただきました。私自身初めての茶髪でしたが、見た目にもこだわって役づくりができたと思います。──陽芽が恋する富士崎宰を演じる犬飼貴丈さんとは今作が初共演とのことですが、どんな印象を持ちましたか?大原初めてご一緒するということで最初は緊張していたんのですが、部長と部下という関係性の役柄だけでなく、役者としても先輩と後輩といった関係性を作っていただいたような気がします。私が待ち時間にぽろっと「ここが難しいんですよね」とお芝居の相談をしたら、すごく丁寧なお言葉をくださって。ネタバレになるようなシーンの話なので詳しくは言えないんですが(苦笑)、コメディをどの加減までやるかといった話をしました。犬飼さんにいただいた言葉で自分のお芝居が変わったと思っているので……すごく救われました。──毎話登場する、陽芽と宰の胸キュン妄想シーンも見どころのひとつです。大原そうですよね。陽芽ちゃんの妄想全開のシーンですが、床ドンとかの直球な胸キュンシーンばかりで。「これ、キスしちゃうんじゃないの?」みたいな感じなので、すごく照れちゃうんです。本番前のテストのときに一度笑っておかないと、恥ずかしくて集中できなくて(笑)。──犬飼さんも照れていた?大原クールでした(笑)。私ばっかりが「ちょっとすいません、待ってください!」みたいにタジタジしていたと思います(笑)。すごく恥ずかしいときに限って、カットがかからないでアドリブが続くので……お互いの名前を呼び合うシーンで、ずっと「宰さん♪」って言い続けるのが特に恥ずかしかったです(笑)。──以前出演された『あせとせっけん』ではラブシーンも多かったと思いますが、そのときの経験は活かせましたか?大原『あせとせっけん』と違って、今回はふたりの関係性がゆっくり進んでいって、その中でどんどん距離感みたいなものが変わっていくのがとてもリアルだったので、逆に照れ臭かったです(笑)。──綱啓永さんが演じる、陽芽の同僚・田嶋凌介も印象的でした。大原「こんな同僚がいたらいいな」って思いました。なにも言わないけれど隣にいてくれるような、陽芽ちゃんを支えてくれるような田嶋くんですが、綱さんご自身も同じように接してくださっていて。表には出さないようにしていても、どうしても疲れが出てしまったときとかに「大丈夫か?」って声をかけてくださったり……歳が近いというのもあって、話せることがたくさんあったので、撮影期間はとても救われていました。──オフィスでのシーンの一方で、自宅のシーンでは陽芽の親友・宮野加奈子を演じる谷まりあさんとのお芝居も多かったと思います。大原オフィスのシーンと違って、自宅のシーンでは陽芽ちゃんがリラックスした素の姿をきちんと出したかったので、加奈子ちゃんをお姉ちゃんだと思いながらお芝居していました。陽芽ちゃんは素直に甘えられる可愛さがあるとも思っていたので、そのあたりも意識するようにしていました。オフィスのシーンが続いて加奈子ちゃんに会えない日が続くと「あ~、加奈子ちゃんに会いたい!」ってメイクさんにボヤくくらい(笑)、癒されていました。谷さんご自身からも学ぶことがたくさんあって……ヘルシーな食べ物についてとか、いろいろなことを質問していました。──あんなに親身になって寄り添ってくれる友だちって、ありがたい存在だろうなと思います。大原本当に!本番前のテストの段階では、加奈子ちゃんの友だち思いでまっすぐなセリフに心がすごく動かされて、思わず泣いてしまうこともあったんですが、本番ではなんとか必死に堪えて泣かないようにしていました。コロナ禍でなかなか会うことが難しくても、心は近くにいてくれる友達が私にもいるので、いつも支えてもらっています。昨日も白石聖ちゃんと電話でオシャベリしたりしていたんです。お仕事の話からプライベートの話まで、なんでも話せるので救われますね。なりたい自分を追及する、その姿を応援してほしい──恋をして「変わりたい」と思って、実際に変わることができた陽芽の気持ちが素敵でした。大原さんは過去になにかのきっかけで「変わりたい」と思って、実際に変わることができた経験はありますか?大原コロナ禍で緊急事態宣言が出ていたときにダイエットをして、5kg落としたことがありました。縛られた生活の中で、なにもしないで日々が過ぎていくのが嫌で「なにかできないかな?」と考えたときに……自炊やトレーニングをきちんとやろうと思い立ったんです。それまでは、体型の変化についてファンのみなさんからいただいたいろいろなご意見を全部受け入れてしまって「どうしたらいいんだろう?」と迷う時期もあったのですが、「なりたい自分を追求して、その姿をみなさんに応援していただけたら幸せだな」と思うようになったので、その過程を応援していただけたらいいなと思いながらダイエットを続けています。──本作で出てくるダイエットに関する知識もご存じだったのでは?大原元々知っていたこともありましたが、あらためて詳しい知識を得るきっかけになりました。加奈子ちゃんが説明してくれる正しいダイエット知識を身につけることで、ダイエットに対して自信を持てるようにもなると思うので……なにより、正しい知識は自分のことを裏切らないの(笑)、私もこれを機に知ることができて良かったなと思います。──中でも「これは目からウロコだったな」というダイエット知識はありましたか?大原寝ているときにもカロリーを使うから睡眠も大事っていう知識は「なるほど!」と思いました。寝ている間に痩せるってすごいハッピーですよね(笑)。その情報が一番嬉しかったです(笑)。──現在も続けているダイエット方法は?大原食事には気をつけています。冬とかはお鍋が多くて……あとは、和食を食べるようにしています。──「ダイエットしなきゃ!」と意気込んでしまうとなかなか続かない人もいると思いますが、なにか良いリフレッシュ法などはありますか?大原私はお風呂の時間がすごく好きで、入浴剤もこだわって日によって変えていたりします。大好きな温泉もコロナ禍ではなかなか行けないので、ヒノキや硫黄の香りがする入浴剤を使ったり、泡風呂にしてみたり。「きょうはどのコーヒーを飲もうかな?」って豆を選ぶような感覚で、毎日楽しく入浴剤を選んでいます。──どんなお風呂時間を過ごしているのでしょうか?大原自分がやっているYouTube(ゆーのちゅーぶ)の映像確認をやっています(笑)。──YouTubeを開設してみて、新たな発見はありましたか?大原たくさんありました。1、2時間かけてディレクターさんと細かいところまで電話で打ち合わせをしたり、動画をアップしてからも数字を見ながら細かい部分を差し替える判断をしたりと、本気でやっているコンテンツなので良い勉強になっています。『-50kgのシンデレラ』の現場にも「ゆーのちゅーぶ」として入らせていただくことができたので嬉しかったです。──先ほどお話に出てきた『-50kgのシンデレラ』での監督とのやり取りもそうですし、「ゆーのちゅーぶ」でも細かいところまで意見をはっきり伝えるという大原さんの姿勢は昔から変わらないのでしょうか?大原グループで活動していたときは、いただいたものに対して「それ以上のものを返す」ことに注力していて、なにかを言うのはワガママだと思っていたんです。でも、ひとりでお仕事をするようになってからは、「どうしたい?」などと聞いていただく機会が増えてきて……それまで考えたこともなかったので、最初の頃はなにも言えなかったんです。それで「そうか、自分の仕事は自分で責任をもって取り組まないといけないんだな。変わらないといけないな」と知って、そこから伝えていくようになりました。そうやって自分の意見をお伝えすることで、お仕事をご一緒させていただく相手の方たちと距離を縮めることができたり、私が想像もしていなかった考え方を教えていただけたりと、より良いかたちで仕事ができるようになったので、思ったことは心に留めないでしっかりとお伝えしようと思っています。──そうやって監督をはじめとしてみなさんと作り上げた『-50kgのシンデレラ』で、役者として得たものはなんだったでしょうか?大原ラブコメもダブル主演というスタイルもまだ二度目だったので、至らない部分もたくさんあったと思います。本当にたくさんの方たちが携わっている作品の真ん中に立たせていただくということに、私自身も毎日不安な気持ちを抱いていましたし、ぽちゃ子時代の陽芽ちゃんを演じるのも体力的にハードではありましたが……スタッフのみなさんに支えていただき、なんとか完走することができました。あらためて「ひとつの作品を完成させるために、こんなにたくさんの方たちが関わってくださるんだ」と再認識できた素敵な作品なので、恋をしているすべての方にぜひ観ていただきたいです!取材・文:とみたまい撮影:川野結李歌『-50kg のシンデレラ』Paraviにて独占配信中ぴあアプリ限定!アプリで応募プレゼント大原優乃のサイン入りチェキを1名様にプレゼント!ぴあアプリではこの記事内でアプリ限定カットもご覧いただけます。【応募方法】1. 「ぴあアプリ」をダウンロードする。こちら() からもダウンロードできます2. 「ぴあアプリ」をインストールしたら早速応募!
2022年08月29日3DCGアニメーション技術で自社制作<2022年9月1日より放送開始>「ぽるぽる」が3Dアニメーションに!広島ホームテレビマスコットキャラクター「ぽるぽる」株式会社 広島ホームテレビ(本社:広島市中区代表取締役社長:三吉吉三)は、自社キャラクター「ぽるぽる」を使った、15秒の新しい局イメージCMを制作しました。オリジナル楽曲「ぽるぽるダンス」の歌詞に合わせた3DCGアニメーションで、9月1日(木)よりHOME 5チャンネルの放送時間中にご覧いただけます。15秒「ぽるぽるCM」Ver.1今回完成したCMは、ぽるぽる15秒CMとしては2作目にあたります。おひさまやたんぽぽなど、小さなお子さんにも印象的な絵と色使いが好評の第1作は、今年7月に完成しました。15秒「ぽるぽるCM」Ver.215秒「ぽるぽるCM」Ver.2第2弾となる本作は、普段あまり聞きなじみのない2番の歌詞に合わせた内容になっており、美しい森の中に住んでいる妖精のぽるぽるが、どうやって街にやって来たのかも、短いストーリーの中に描かれています。3DCGアニメーションを企画制作したのは、広島ホームテレビ マッピング事業チームで、プロジェクションマッピングに必要なCG技術を活かし、今回のCMを制作。5秒「ぽるぽるじゃんけん」チョキ編広島ホームテレビは、自社キャラクター「ぽるぽる」を、さまざまな時間に登場させています。夕方の情報番組『5up!』(月~金16:39-放送)では、お天気コーナー等に出演する他、今年6月からは「ぽるぽるじゃんけん」を放送。また、7月からは広報番組を一新し「ぽるぽるEYE」のタイトルで当社のおすすめ情報を紹介しています。今年度より、子どもから大人まで幅広い年齢層のみなさまに愛されている「ぽるぽる」を、もっとリアルで身近に感じてもらいたいと考えました。CMや広報番組のオープニング・エンディングについて、これまでの2D制作から3Dアニメーションに変更し、制作を行っています。今後も、みなさまに笑顔になって頂けるような作品をお届けしていく予定です。■ぽるぽるCMについて<新作CM放映予定>15秒「ぽるぽるCM」Ver.2 2022年9月01日(木)~放送開始<現在放送中のCM>・5秒「ぽるぽるじゃんけん」2022年6月02日(木)~・15秒「ぽるぽるCM」Ver.1 2022年7月12日(火)~【動画はこちらからご覧いただけます】ぽるぽるCM #1ぽるぽるCM #2ぽるぽるじゃんけん■ぽるぽるについて2000年に開局30周年を記念して誕生した広島ホームテレビのキャラクター。美しい森の中に住む、自然が大好きな妖精です。里山に遊びにやってきて、たまたま見かけたテレビに夢中になり、それ以来、5チャンネルが大好きになりました。■広島ホームテレビのマッピング事業について2016年に専門チームを編成。ジ アウトレット広島(広島市佐伯区)の「ワープする路面電車」や石﨑本店ビル(広島市中区)の巨大LEDウォールでの実績があります。2022年2月には、広島平和記念資料館東館の原爆投下を再現したプロジェクションマッピングの映像投影システム更新も手掛け、デジタルアートの分野で幅広い取り組みを行っています。D-artプロジェクションマッピング制作 | 株式会社 広島ホームテレビ : 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2022年08月26日今年の春に一度発売し、あっという間に店頭から消えた「センターシームジョガーパンツQ」1,990円。私も何とか1着だけ手に入れたものの、後はどこの店舗を探してもなく、惨敗……! しかし先日GUをのぞくと新たにあるではありませんか! 慌てて買いましたが、オンラインではすでに品切れサイズもあるので、売り場で見つけたら即買い案件です!★関連リンク:【ユニクロ】涼しくてラク~!着痩せ&あか抜け効果抜群の神シャツがびっくり価格で登場!ふっとい脚を美脚に見せるこだわりがあちこちに!センターシームで痩せ見え効果なぜこのボトムスがこんなに売れるのか。一見すると「ジャージっぽいシルエットで、これ、ぽっちゃりおばさんが着たら事故じゃない……?」と思いがちです。ところがぽっちゃりさんこそ、このボトムスをはいてほしいのです!なぜならいろんなところに“痩せ見え“する工夫が施されているから。まずは足部分の中央に入った縫い目=センターシーム。これがあることで美脚に見える視覚効果が出ます。足首リブ&パンプスで細長効果がアップそして一番の特徴である、この“足首リブ”に入ったカット。これが良い“抜け感”になり、ぼってりとした下半身を想像以上に軽やかに見せてくれるんですね。そして、このカットの力を最大限に発揮してくれる合わせアイテムがパンプス(できればヒール付き。そしてできるだけ先端がとがったデザインのものを選んでください)!センターシームジョガーパンツQ×パンプスの組み合わせで脚が長く、そして細く見えるんです! とはいえ、ヒールが大っ嫌いなアラフィフもいらっしゃることでしょう(かく言う私もその1人です)。なのでこのパンプスコーデは“お出かけ用”にとっておいてください。カジュアルなボトムスですが、程良いつやあり生地なので、お出かけ着や仕事着としても使えます。ちなみに合わせるならユニクロのパンプス(ヒール付き)が、靴擦れも起こしにくくおすすめです。高い位置でウエストマークするのがコツ!ウエストがゴムなのもアラフィフおばさんにとってはうれしい要素! こうしたウエストゴムのボトムスは浅くはくのではなく、腰の高い位置ではくのが脚長に見えるコツ。そしてはいたらしっかりと絞めてウエストマークしてください。ちなみに前回はブラック、ライトグレー、オリーブ(カーキ)の色展開でしたが、今回はブラック、ダークブラウン、オリーブの3色展開に。私はシルエットがカジュアルなので、エレガント要素が強い色であるダークブラウンを選びました。次章では、センターシームジョガーパンツQのコーディネート例を紹介します。センターシームジョガーパンツQのコーディネート永井博氏のTシャツで80年代風コーデユニクロメンズから今シーズン出た、イラストレーター・永井博氏のTシャツ。80年代を知るアラフィフにとっては懐かしくてたまらないですよね~! そんな永井氏の“シティポップ”なTシャツを合わせて。足元は赤いパンプスで80年代風に。ちなみにこのパンプス、通販の「ヒラキ」で1500円ほどでした。今、ファッション関係者の間でもかわいいと話題なんですよ。人気のユニバーシティ・ロゴTと!先日もご紹介しましたが、ユニクロメンズから出ている、アメリカの名門大学のエンブレムをあしらったTシャツ。私は使い勝手の良いネイビー(イエール大学)を選んだのですが、ダークブラウンのボトムスとピッタリ!ネイビー×ダークブラウンって上品な色合わせなので、おしゃれに見えるんですよね。これがネイビー×ブラックだと色が沈み過ぎてしまうんです。とはいえ、地味な色合わせなので、バッグは派手にします。このスタイルなら流行りのキャップも合わせても良いと思います。お出かけ&仕事コーデならとろみあるシャツと合わせて以前、ご紹介したGUの「エアリーバンドカラーシャツ(半袖)」やユニクロの「レーヨンプリントブラウス」とも相性良し! そのまま着ても良いですが、シャツの“前だけイン(前身頃の裾だけボトムスにインする着方)すると脚長効果も得られますよ。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ーーーーーーーーーーーーー商品名:センターシームジョガーパンツQ価格:1,990円(税込み)サイズ:XS~3XLカラー: 09 BLACK、38 DARK BROWN、57 OLIVE※XS・XXL・3XLサイズは、オンラインストアのみでの取り扱いとなります。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ーーーーーーーーーーーーーまとめ「センターシームジョガーパンツQ」は美脚に見えることだけでなく、実はあまりシーズン問わず着られるのもポイント。さすがに真冬は寒いのですが(とはいえ私は前シーズンの冬、部屋着として着ていました。笑)、晩夏から初冬まで着られますし、年を越え春からまた着ることができます。すごくコスパの良いボトムスでもあるんですよ。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事内の価格表記は、すべて消費税抜きの価格です。著者/中田ぷう(48歳)業務スーパーやカルディ、コストコなどに詳しいフードジャーナリスト。著書に子どものごはん作りの闘いを描いた「闘う!母ごはん」(光文社)がある。育ち盛りな高校2年生と小学3年生のママ。
2022年08月20日みなさんは義実家の方々とは上手く付き合えているでしょうか? 大なり小なり義実家トラブルは皆さん経験があるみたいです…。 今回は実際に募集した義実家トラブルエピソードをご紹介します!旦那が太ったのは…義母は旦那が、太った原因を私のせいにしています。結婚する前から旦那はぽっちゃりしていました。元々痩せ型ではないのに、私と結婚してから太ったといちゃもんをつけてきます。「あなたが太らせたんでしょ。痩せさせて」と、言われます。「いやいや私のせいではないし、自己管理だと思いますけど」と思いつつ最初は我慢していたのですが、旦那が通風になりかけて、「私の息子を死なせたいの?」と、激怒されました。流石にそのとき言われた言葉は一生忘れないと思います。それからは、食事療法に気をつけながら生活していますが、相変わらずちくちくつついてきます。(女性/主婦)旅行中に電話が…何事にも暴走特急の義母と、彼女を制御できない義父にしびれを切らして喧嘩をし、絶縁した翌年のゴールデンウィーク。私たち家族は子連れで旅行していたのですが、その最中に義父から「話がしたい」と電話がかかってきました。義父は予告もなしに私たちの家の近所に来ていたのです。しかし私たちはそこから遠く離れた観光地にいたので、夫が「帰れ」と伝えたのですが、「帰ってくるまで待つ」と言われて、翌々日の朝に会うことに。私は家には絶対入れたくなかったので、市内の公園で会うことにしたら、そこに、さらに予告もなしに義母まで現れて、義父母の大ゲンカが始まってしまいました。義父はどうも夫と私に、義母に対して「形だけでも謝ってくれたら丸く収まるから!」と説得したかったようですが…その前夜の電話で私たちとの話し合いを知った義母は朝一の新幹線で義父に何も言わず突撃してきたのでした。出典:lamire子どもにそんなものを見せたくなかったので、私は車に退避。間もなく夫も「くだらないから置いてきた」と言って、そのまま合流してファーストフードで朝ごはんを食べて帰りました。義両親が原因で絶縁したのに、私や夫が謝れば丸く収まるというのも理解できません。それから長期にわたる本格的な絶縁状態に突入したのは言うまでもありません。(女性/パート)いかがでしたか?こんな義両親と付き合うとなると骨が折れそうですね。子どものためにも適度な距離を保ちながら、いい関係でいたいものです…。以上、義実家トラブルエピソードでした。次回の「義実家トラブルエピソード」もお楽しみに♪※こちらは実際に募集したエピソードを記事化しています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。"
2022年08月16日五感ほぐし「楽っこ整体」を行なうリラクゼーションサロン「Listen憩いのぽぽベネ」(所在地:栃木県鹿沼市、代表:荒川 栄子)は、五感ほぐしができる「楽っこ整体」の先行予約販売をクラウドファンディングサイト「CAMPFIRE」にて2022年8月28日まで実施いたします。また同プロジェクト内にて、整体施術(出張)付きの癒し旅プランも提供いたします。楽っこ整体 施術イメージ1五感ほぐし癒し旅「CAMPFIRE」クラウドファンディングサイト ■背景「楽っこ整体」は、わたしたちに備わっている五感にアプローチします。循環、浄化をできる体作りの施術にも出会え、当サロンオリジナルの整体の形を作ることができました。さらに植物の香りが潜在意識の自分を炙り出してくれる嗅覚診断は、受けた方がなんとなく曖昧にしていた自分に気づいて修正をするきっかけになっているようです。今、免疫力が落ちている人が多いからこそ、心と体の両方の免疫力をアップする自分作りのお手伝をいたします。香り診断■特徴「楽っこ整体」は、代表・荒川が15年の整体の経験にプラスした新技により、子宮や股関節などもほぐし、凝り固まって滞っている循環が良くなることで体がスッキリします。施術後には、お客様から「何?これ!?」とよく言われます。不思議な感覚が呼び覚まされる、昔懐かしい!?感覚なのかもしれないですね。リピートしたくなるそんな施術はやってみないとわかりません。荒川自身の病の経験もこの施術に含まれており、経験したからこそのアドバイスも喜んで聞いていただけています。「楽っこ整体」の大きな特徴として“自分探求”も含まれているので、悩み解消の一助となれたら幸いです。また施術後は、体は食べた物でできているからこそ!ギルトフリーで安心のおいしいアイス(ダシーズアイス)も楽しみの一つです。ギルトフリーのダシーズアイス■プロジェクト概要五感ほぐし!~盲点の自分見っけ!楽っこ整体&癒し旅しちゃおう~期間: 2022年8月2日~8月28日URL : Listen憩いのぽぽベネの店舗は、東武線沿線の鹿沼にあります。また癒し旅は裏日光にある湯西川温泉での宿泊となります。サロンに立ち寄っていただくのもよし、湯西川温泉まで足を伸ばすのも良し。五感ほぐし!癒し旅を体感してみてくださいませ♪五感ほぐし!楽っこ整体1五感ほぐし癒し旅 湯西川(露天温泉イメージ)■リターン(1)ご来店10,000円コース五感ほぐし!楽っこ整体60分+ギルトフリーアイス+シータヒーリング(2)自分取扱説明書Zoom対応10,000円コースプロファイル鑑定+ギルトフリーアイス4種類2個ずつ(3)五感ほぐし&美肌の湯 ペア宿泊券40,000円コース湯西川温泉で!自然を満喫+ペア宿泊券+施術付き※かけ流し源泉美肌の湯でもある温泉と山の幸もご堪能下さいませ■Listen憩いのぽぽベネについて所在地 : 〒322-0029 栃木県鹿沼市西茂呂1丁目5-10東武日光線 新鹿沼駅より車で5分(送迎いたします)営業 : 月~木・日 10:00~17:00代表 : 荒川 栄子設立 : 2017年4月事業内容: リラクゼーションサロン〔心体を整える〕URL : ※夜は事前連絡にて予約承ります※営業時間・内容等につきましては、ご利用前に必ず店舗にご確認ください 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年08月15日夏はお腹まわりに脂肪がつきやすい季節と言える3つの理由夏は痩せるどころか、むしろお腹まわりに脂肪がつきやすくなると言えます!なぜ夏はお腹まわりに脂肪がつきやすくなると言えるのか、その理由として3つ挙げることができます。理由1:基礎代謝が低下しやすいから「基礎代謝」とは、呼吸や血液の循環、細胞の新陳代謝、体温の維持など生命活動維持のために使われるエネルギーのことです。基礎代謝は一日の総消費エネルギーのうちの70%を占めていることから、基礎代謝が低下してしまうと消費エネルギー量が減少してしまい、脂肪が蓄積しやすくなってしまいます。夏は体温と外気温の差がほとんどなく、体内で熱を作り出す必要がないので、基礎代謝が低下しやすいと言われています。出典:byBirth理由2:自律神経の乱れ暑い屋外に対して、室内は冷房がガンガンに効いているところが多く、屋外と室内の気温差が激しくなります。急激な温度変化が繰り返されると体温調節がうまくいかなくなるため、自律神経のバランスが乱れてしまいます。「自律神経」は、副交感神経と交感神経から成り、消化や体温調節など生命維持のコントロールをする役目を果たしています。自律神経が正常に働かなくなると基礎代謝も低下してしまうため、脂肪がつきやすいカラダになってしまうと言えます。出典:byBirth理由3:身体活動量の低下夏は暑さをしのぐために冷房の効いた涼しい室内で過ごす時間が多くなり、逆に外でカラダを動かす機会が減ってしまいます。するとどうしても消費エネルギー量が減ってしまい、使われずに余ってしまったエネルギーは「中性脂肪」として脂肪細胞に蓄積されてしまうことになります。また、カラダを動かさなくなると筋肉量が減少してしまうので、基礎代謝の低下にもつながると言えます。出典:byBirth「ぽっこりお腹」を防ぐために心がけておきたい3つのポイントこのような理由から、夏はお腹まわりに脂肪がつきやすくなり、「ぽっこりお腹」になってしまうと考えられます。ぽっこり出たお腹にはなりたくないですよね…。そこでここからは、「ぽっこりお腹を防ぐために心がけるべきポイント」を3つお伝えしたいと思います。ポイント1:なるべく体温以上の「温かい食べ物や飲み物」を摂るようにする夏はどうしても冷たい食べ物や飲み物を摂りたくなりますが、ぽっこりお腹を防ぐためには温かい食べ物や飲み物を摂るようにしましょう。温かい食べ物や飲み物を摂ることで、基礎代謝アップにつなげることができるからです。体温以上の温かい食べ物や飲み物を摂るようにすることにより、胃腸が温まり消化の働きが活発になるので、基礎代謝がアップし痩せやすいカラダにすることができます。例えば紅茶を飲む場合なら、「アイスティー」ではなく「ホットティー」を選ぶようにしましょう。出典:byBirthポイント2:「湯船」に浸かるようにする夏は冷房などでカラダは冷えた状態なので、入浴はなるべく湯船に浸かってカラダを温めるようにしましょう。その際のポイントは、38~40℃程度のぬるめのお湯に10~20分浸かるようにすることです。そうすることでカラダを芯から温めることができ、基礎代謝アップにつなげることができます。また、副交感神経が優位に働くようになるので、乱れた自律神経のバランスを整える効果も期待できます。くれぐれも40℃以上の熱いお湯に浸からないようにしましょう。熱いお湯に浸かっても、カラダの表面しか温めることができない上、副交感神経ではなく交感神経の働きを優位にしてしまうことになるからです。出典:byBirthポイント3:適度にカラダを動かす習慣を作るそして何よりも、適度にカラダを動かす習慣を作ることが大切です!適度にカラダを動かすだけでも血流が促進されるようになるので、基礎代謝を上げることができると言えます。しかし、「適度にカラダを動かす」といっても、暑いとどうしても気が引けてしまいますよね。そこでお勧めしたい方法が、少し早起きをして、気温が上がる前の早朝に「ウォーキング」や「ストレッチ」を10~20分程度行うことです。朝日を浴びながらカラダを動かすことは、基礎代謝アップ効果はもちろんのこと、「セロトニン」が分泌されるようになるので、乱れた自律神経のバランスを整えることもできるからです。ここでのポイントは、「適度に」という言葉です。「キツさ」や「苦しさ」よりも、心地良さが感じられる程度にカラダを動かすようにしてみましょう。これが、カラダを動かすことを習慣化させるコツでもあります。するとカラダを動かした後、すっきりした心地良い爽快感を得ることができますよ!出典:byBirth暑い夏こそ「ぽっこりお腹」に要注意!今回は、夏はお腹まわりに脂肪がつきやすい季節と言える理由と合わせて、「ぽっこりお腹を防ぐために心がけたいポイント」を3つお伝えしました。暑い夏こそぽっこりお腹になりやすいということが、ご理解していただけたでしょうか。「ぽっこり出たお腹にはなりたくない!」という方は、是非今回お伝えした内容をヒントにしていただけたらと思います!
2022年08月12日温泉や銭湯に行ったとき、ぽっちゃりしたおばあさんの股間から何か出ているのを見たことはありませんか。「おまたから内臓」と聞くとホラーの世界のように思いますが、これは「骨盤臓器脱」という実際にある病気です。女性なら誰もがなるリスクのある病気ですが、どんな人がなりやすいのでしょうか。産婦人科医の駒形依子先生に聞きました。★関連記事:「子宮脱の再発を予防したい!」アラフォーになって鍛え始めた骨盤底筋【体験談】教えてくれたのは…監修/駒形依子先生(こまがた医院院長)東京女子医科大学医学部卒業。米沢市立病院入職後、再び東京女子医科大学に戻り、専門医を取得。同大学産婦人科に入局し産婦人科医として働きつつ、性科学を学び、また東京女子医科大学東洋医学研究所で東洋医学を学ぶ。2019年1月に地元山形県米沢市にて、こまがた医院を開業。そもそも「骨盤臓器脱」ってなに?腟から膀胱、直腸、子宮などが飛び出してくるまず「骨盤臓器脱」とはどんな病気なのか教えてください。「骨盤内にある子宮、膀胱、直腸は骨盤底筋群という筋肉で支えられています。しかし、何らかの原因で骨盤底筋群が緩むことで子宮、膀胱、直腸を支えられなくなり、臓器が腟から外へ出てきてしまうのです。出やすい臓器は膀胱、直腸、子宮の順で、1つだけでなく複数出てしまうことも多いです」(駒形先生)骨盤臓器脱になりやすい人ってどんなタイプ?更年期の肥満と便秘が大敵!何らかの原因で骨盤底筋群が緩むということですが、どんな原因があるのでしょうか。また、どんな人がなりやすいのでしょうか。「加齢と出産ダメージが最大の要因です。経産婦の4割以上が発症するとされていて、40代以降から増え、60代、70代がボリュームゾーンです。他にも更年期肥満便秘重いものを持つ仕事を続けているといったことも原因になります。更年期になるとエストロゲンが減ることで組織に潤いがなくなり、筋肉が硬くなりやすくなります。更年期までにしなやかな筋肉を維持する努力をしている方は骨盤臓器脱になるのに時間がかかりますが、何もしてこなかった人は骨盤内の内容物を支えるだけの力がないので臓器が下がりやすくます。肥満や便秘が原因なのは、おなかに脂肪や滞留便があることで骨盤底筋群に負担がかかるからです。重いものを持つ仕事は、踏ん張るときに骨盤底筋群に負担がかかるため。便をいきんで出すことも原因になります」(駒形先生)。やりがちな生活習慣も原因に猫背、反り腰など悪い姿勢が原因になることも駒形先生によれば、骨盤臓器脱はかつてはおばあちゃんの病気だったそう。しかし、今はおばさんの病気になっていると言います。「昔と比べて発症する時期が早まっているように感じます。その原因としては、姿勢の悪さがあると考えます。横隔膜と骨盤底筋群が並行の状態でおこなわれるのが正しい呼吸で、肺呼吸をするだけも骨盤底筋群が鍛えられるはずなのです。しかし、猫背や反り腰など姿勢が悪いと横隔膜と骨盤底筋群が平行でなくなり、呼吸をしても骨盤底筋群が使われなくなってしまうのです」(駒形先生)。脚を組む、いつも同じ方の肩に鞄を下げるなどもリスクに「他にも、骨盤をゆがませる生活習慣も骨盤底筋群を緩ませる原因になります。例えば、脚を組んで座る、いつも同じ方の肩に鞄を下げるなどですね。昔の方は着物を着て、トイレも和式。生理の血もナプキンを使わず外に出ないように筋肉で止めていたとされています。現代は下腹部の筋肉を使う機会が激減していることも発症の若年化の一因だと思います」(駒形先生)。まとめ今回挙げた「更年期」「肥満」「便秘」「重い物を持つ」「姿勢が悪い」のうち、思い当たるものはありましたか。骨盤臓器脱は放置するとどんどん進行し、大事になることも。あとで後悔しないためにも、今から予防のために動いてみてはいかがでしょうか。取材・文/mido(50歳)ライター歴25年。35歳で第1子、38歳で第2子出産。最近、たるみが加速して二重顎が悪化。身長153㎝なのにLサイズの服が少しきつくなってきて……人生最後のダイエットを計画中。著者/監修/駒形 依子 先生東京女子医科大学医学部卒業。米沢市立病院入職後、再び東京女子医科大学に戻り、専門医を取得。同大学産婦人科に入局し産婦人科医として働きつつ、性科学を学び、また東京女子医科大学東洋医学研究所で東洋医学を学ぶ。2019年1月に地元山形県米沢市にて、こまがた医院を開業。著書に『子宮内膜症は自分で治せる(マキノ出版)』『膣の女子力~女医が教える「人には聞けない不調」の治し方(KADOKAWA)』。
2022年08月09日株式会社ワールド(ネオエコノミー事業本部 F3)は、ぽっちゃり女性向けファッション雑誌「la farfa(ラ・ファーファ)」を展開する株式会社文友舎と協業し、ぽっちゃり女性の“欲しい"を集めたファッションモール「la farfa SHOP ONLINE」をオープンいたします。雑誌「la farfa(ラ・ファーファ)」は、株式会社文友舎が隔月刊発行しているファッション情報誌。20代~30代のプラスサイズ&ぽっちゃり女子スタイルを提案しており、今年で創刊から9年目となります。創刊時に比べファストファッション、量販店、オンラインショップなど、大きいサイズの洋服を取り扱うお店も増え、ぽっちゃり女性のファッションの選択肢も充実してきました。しかし選択肢が広がったとはいえ、レギュラーサイズの洋服に比べると、選べるテイストもアイテムも限られ、結局はどこかで妥協をせざるを得ないのが現実です。文友舎がそういった課題や要望に応えるべく、ぽっちゃり女性に妥協せずファッションを楽しんでもらえる枠組みを検討していたところ、ワールドからの呼びかけにより協業が実現しました。株式会社ワールドは、昨年各々の志や想いを大切に、これまで培ってきた機能をつなぎ合わせて“個”とファンを繋ぐ「ワールド・ファッション・クラウド」を事業ローンチ。様々なインフルエンサーや小規模ブランドへアセットやソフト支援を行って参りました。今回の取り組みでは、雑誌「la farfa」で活躍する人気モデルたちがワールドの生産・デザインチームと商品の打ち合わせや検討を繰り返し、彼女たちが欲しかったアイテムを展開します。モデルごとの”らしさ”や”想い”の詰まった商品を、ワールドのマーケティングノウハウを活用しながらオンラインストアやPOP UPストアで販売を予定しています。第1弾は 7月7日(木)正午よりオンラインにて受注販売をスタートします。オンラインストア: 【 la farfaポップアップイベントを開催!】la farfa SHOP ONLINEのオープンを記念し、約3年振りとなるリアルイベント「la farfa SHOP(POP UP)」を開催いたします。◆開催日:2022年7月8日(金)〜7月10日(日)◆開催時間:11:00〜20:00※最終日の10日は19:00までとなります。◆開催場所:ワールド北青山ビル1F〒107-8526 東京都港区北青山3-5-10本イベントは、雑誌のコンセプトを体現したプラスサイズのアイテムだけを厳選して集めたコンセプトショップ。「la farfa SHOP ONLINE」のアイテムが初めてお披露目され、店頭で試着&先行受注ができるイベントとなります。※9月お届けアイテム分は試着&先行受注が可能。10月お届け分は実際にサンプルの様子をリアルに見ていただき試着することができます。「la farfa SHOP ONLINE」のアイテムの他、雑誌と親和性の高い協賛企業が出店します。ぜひ皆さまお誘い合わせの上、POP UPストアへお越しくださいませ。■出店ブランド・A HAPPY MARILYN(ハッピーマリリン)・CHUBBY CURVY(チャビーカーヴィー)・ぽっちゃり花嫁のHAPPYドレスCURVY(カーヴィー)・Glamour Princess(グラマープリンセス)・LAVEANGE(ラビアンジェ)・la farfa SHOP ONLINE(ラファーファショップオンライン)※7月7日OPEN予定・la farfa SHOES(ラファーファシューズ)・SLURR(スラー)■参加モデルスケジュール「la farfa SHOP(POP UP)」で税込み¥5,000円以上お買い上げのお客様に、お好きなモデルと一緒に撮影をすることができる撮影券をプレゼントいたします。■イベントご参加に関する注意事項[ 決済方法 ]①オンラインでのクレジット支払い(VISA /Mastercard /AMEX /JCB /Shop pay /Apple pay /Google pay)la farfa SHOP ONLINEの受注販売商品、協賛企業7社どちらの商品の決済も可能です。②現金支払いla farfa SHOP ONLINE以外の商品のみ決済可能です。※la farfa SHOP ONLINEの商品は全て受注商品となり、現物のお渡しができないため不可となります。※会場には駐車場がございませんので公共交通機関でお越しいただくか、近隣のコインパーキングをご利用下さい。※会場内にお手洗いはございません。※ご来店の際は、ウイルスの飛散を抑止する効果が高い「不織布マスク」をご着用下さい。マスク着用のないお客様、発熱、咳、痰などの症状のあるお客様はご来店をご遠慮下さい。※本イベントはコロナ感染防止に留意し運営準備しておりますが、行政指導の下、やむを得ず直前の中止もあり得ます事をご了承下さい。急なイベント中止となった際は公式Instagramストーリーにてご連絡させていただきます。instagram @lafarfa.shop<会社概要>・名称:株式会社ワールド・代表者:鈴木 信輝・所在地:〒650-8585 神戸市中央区港島中町6-8-1〒107-8526 東京都港区北青山3-5-10(ワールド 企業サイト): (ワールドグループ 公式通販サイト): 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2022年07月07日日常では何かと理不尽なことも多く、モヤモヤするような出来事はありませんか? 今回は実際に募集したそんなモヤモヤを吹き飛ばしてスカッとさせてくれる「スカッとエピソード」をご紹介します!外見いじりをしてくる彼氏当時付き合っていた彼に「意外とぽっちゃりしてるね」と言われ、そこから冗談で罵られるようになり、それが引き金で喧嘩が耐えなくなり別れることに。怒りと悲しみでいっぱいだった私は、あることを決意しました…「痩せて見返してやる!」と。出典:lamire月日は流れ半年が過ぎたころ、私は8キロ落とすことに成功!元彼から「痩せたね。会おうよ。」とラインがきました。私は「痩せました。きっかけを作って頂きありがとうございました。もう二度と関わらないで下さい。さようなら。」とラインをブロックして着信拒否。スカッとしました!(女性/パート)100万貯金私の父は「自分がいないとどうせお前たちは生きていけない」が口癖で、家庭内暴力もひどいモラハラ人間でした。私の就職が決まったとき「稼いだって俺の何分の1にもならん。1年で100万でも貯めてみろ。」と言ってきたのです。実家での生活が精神的に限界だった私は、そこまで言うなら絶対100万貯めてやる!と決意し、見事達成。ちょうどそのタイミングで20歳になったこともあり、即物件を決め、父には何も言わずにひとり暮らしを開始しました。のちにそれを知った父からは、鬼のように連絡が来ましたが全て無視。かれこれ10年が経過し、今ではほぼ絶縁状態です。(女性/パート)いかがでしたか?何かとストレスを抱えがちな現代。人様に迷惑をかけないようにうまく自分をコントロールしてトラブルのない日常を送りたいものですね。以上、スカッとエピソードでした。次回の「トラブル体験談エピソード」もお楽しみに♪※こちらは実際に募集したエピソードを記事化しています。"
2022年07月06日“ぽっこりお腹”にも種類がある?出典:byBirthどの年代の女性も、“ぽっこりお腹”に一度は悩むことがあるかと思います。実はその“ぽっこりお腹”にもタイプがあるため、ご自身がどのタイプなのかを知り、適した対策をとることで、効率良く“お腹痩せ”することができます。タイプ別に、おすすめの栄養素・食材、運動についてご紹介していくので、ぜひ参考にしてくださいね!タイプ別・“ぽっこりお腹”解消のための食事法&運動便秘が原因で、お腹がぽっこりしているタイプ出典:byBirthこのタイプは、便秘で排便がスムーズにおこなわれず、お腹がぽっこりとしている状態です。便秘が続くと腸内環境が悪くなり、肌荒れの原因にもなるため、なるべく早く解消したいところ。便秘は食事や運動を意識することで解消できることが多いため、ぜひ以下の食材や運動を試してみてください。おすすめの栄養素&食材便秘解消には、「水溶性食物繊維」「不溶性食物繊維」をバランスよく摂るのがおすすめです。水溶性食物繊維は、腸内で水を吸ってゲル状になり、便を柔らかくしてスムーズな排便を促します。不溶性食物繊維は、便のカサを増やして腸を刺激し、排便を促す働きがあります。水溶性食物繊維は「こんにゃく」「海藻類」「フルーツ」などに多く含まれており、不溶性食物繊維は「豆類」「きのこ類」「キャベツ」などに多く含まれています。また、体の水分が不足していると、便が硬くなってしまい、便秘が悪化するため、こまめに水分を摂ることも大切です。おすすめの運動腹筋や「の」の字マッサージがおすすめです。腹筋は、お腹周りの血行を良くしたり、胃腸の働きを良くする効果もあるため、便秘解消に役立つとされています。また、お腹周りを「の」の字を描くようにマッサージすると、腸に刺激を与えることができるため、便が移動しやすくなるといわれています。内臓脂肪がついているタイプ出典:byBirth食事の摂りすぎや運動不足が原因で、内臓の周りに脂肪がついているタイプです。おへその上のほうからお腹がぽっこりとしていることが多いとされています。おすすめの栄養素&食材食事は「タンパク質」「食物繊維」を中心にしましょう。また、魚油に含まれる「EPA(エイコサペンタエン酸)」は、血液中の中性脂肪を減らす働きがあります。「サバ」「マグロ」「イワシ」「サンマ」などの青魚に多く含まれるため、意識して摂取しましょう。EPAは加熱に弱いため、刺し身や缶詰を利用するのがおすすめです。おすすめの運動内臓脂肪を減らすためには、有酸素運動をおこなうのが効果的なのだそう。そのため、ウォーキングや軽いジョギングを1日20~30分ほどおこないましょう。皮下脂肪がついているタイプ出典:byBirth食事の摂りすぎや運動不足が原因で、お腹や腰、下半身などの皮下に脂肪がつくタイプです。特に女性に多いとされており、脂肪を指でつまめるのも特徴です。おすすめの栄養素&食材内臓脂肪を減らすのと同様、「タンパク質」「食物繊維」「魚の油」などを中心に食事をしましょう。皮下脂肪は内臓脂肪と違って落としにくいため、糖質や脂質代謝に関わる「ビタミンB1」「ビタミンB2」もあわせて摂取すると良いでしょう。ビタミンB1は大豆・玄米・豚肉などに多く、ビタミンB2は卵・レバー・うなぎなどに多く含まれています。おすすめの運動筋肉をつけて代謝を上げるのがおすすめです。皮下脂肪は特にお腹周りや下半身につきやすいため、「スクワット」や「腹筋」などの筋肉トレーニングをおこないましょう。全体的にお腹がたるんでいる出典:byBirthお腹周りの筋肉不足によって、全体的にお腹がたるんでいるタイプです。運動をする習慣がない人は、要注意です。おすすめの栄養素&食材筋肉をつけるために、「タンパク質」を意識して摂取しましょう。早稲田大学の研究によると、特に「朝食」でタンパク質を摂取すると、筋肉を増やすのに役立つのだそう。赤身肉や魚介類はもちろんのこと、チーズやギリシャヨーグルト、ゆで卵、ちくわなどにもタンパク質は多く、手軽に食べられるため、朝食や間食にも意識して食べてみてください。また、運動した後30分以内にタンパク質を摂取すると、効率良く筋肉をつけられるといわれているため、試してみてくださいね。おすすめの運動腹筋やクランチ、ドローインなど、お腹周りを中心に筋肉トレーニングをおこないましょう。いかがでしたか?ご自身の“ぽっこりお腹”のタイプを知り、効率良くお腹痩せをして、美しいボディラインを目指しましょう。また、「猫背」などの姿勢は、よりお腹がぽっこりして見えるため、食事・運動の改善とあわせて、ぜひ背筋を伸ばして歩くように心がけてみてくださいね!
2022年06月24日皆さんは付き合っている恋人や別れた元恋人との悲惨な出来事はありますか?いい思い出よりも心に残ってしまうことってありますよね…。今回は実際に募集した「恋人との悲惨な出来事エピソード」をご紹介します。彼のためを思って…あまりにも痩せていた元彼に、ぽっちゃりの私はよく「お前が栄養吸い取ってるんだろう」と言われていました。それも気になっていましたが、何よりあんなに痩せていては体に良くないはずと料理を勉強し、毎日たらふく食べさせること3年。見事なたぬきが出来上がったのに気が付いて100年の恋も冷めてしまい、今度は「ブクブク太らせてから振った女」になってしまいました。(女性/会社員)仕事終わり彼に会いに行くと…接客の仕事で出会った彼と付き合って3か月が経ったころ。その日は会う約束をしていませんでしたが、たまたま仕事が早く終わり彼の家へ向かうことにしました。嬉しい気持ちのままマンションに到着し、ついている明かりを不思議に思いつつも合鍵で部屋に入ると、なぜか挨拶をしたことのある彼の同僚の女性がソファでくつろいでいました。混乱した私はそのままパタリと扉を閉めて帰りましたが、翌日もともと会う約束をしていた彼と会うといくつも怪しい点を見つけたのでそのまま別れました。出典:lamire(女性/主婦)いかがでしたか?悲惨で苦い思い出だからこそ、心に残ってしまいますよね…。できれば、楽しい思い出だけであってほしいですね。以上、恋人との悲惨な出来事でした。次回の「恋人との悲惨な出来事エピソード」もお楽しみに♪※こちらは実際に募集したエピソードを記事化しています。"
2022年06月10日2カ月でぽっこりお腹を改善しよう2022年5月19日、主婦の友社から、新刊『2カ月でぽっこりお腹が改善!内臓脂肪の落とし方』が発売された。著者は栗原クリニック東京・日本橋院長の栗原 毅氏。同書では、更年期の女性に多い中性脂肪がもたらす、ぽっこりお腹を改善する方法を紹介。「いすスクワット」や「下腹ドローイン」といった簡単な運動と、「糖質を少しオフする」「食べる順番はお肉ファーストにする」などの食事法によって、2カ月で内臓脂肪をすっきり落としていく。販売価格は1,485円。Amazon.co.jpなどで販売されている。血液サラサラを提唱している栗原 毅氏栗原 毅(くりはら たけし)氏は1951年生まれ。新潟県上越市出身。1978年に北里大学医学部を卒業後、東京女子医科大学消化器病センター内科に入局。その後、東京女子医科大学青山病院・同成人医学センター 助教授や東京女子医科大学教授、慶應義塾大学大学院教授などを務め、2008年6月に栗原クリニック東京・日本橋を開院する。著書には『先生、どうしましょう。健診でこんな結果が出たのですが』『先生、どうしましょう。おしえて、健診結果の対策を』『「体重2キロ減」で脱出できる メタボリックシンドローム』などがある。(画像はプレスリリースより)【参考】※Amazon.co.jp※栗原クリニック 東京・日本橋
2022年06月02日