まいにちパン子のふんわり人生アドバ…

■今回のお悩み社会に出てから、友人と呼べる人が減る一方で増えません。仕事で会う人は限られているし……。友情目的の男女関係なしのマッチングアプリとかないものでしょうか…。（33歳）■パン子からのアドバイス大人になると友だちをつくる機会はどうしても少なくなってしまうもの。友だちの数より質を大切に、自然体でいきましょう！次回は12/24（火）に更新予定です。パン子に相談したいお悩みがある方は、ぜひコメント欄にコメントをくださいね。パン子への相談はこちらから（文・編集：マイナビウーマン編集部、イラスト：まいにちパン子）

■これまでのあらすじ娘のイヤイヤ期に悩みながらも毎日家事育児に奮闘する妻・キリ子。家事も娘の世話も安心して任せられない夫にモヤモヤしていたある日、突然ギックリ腰になってしまい起き上がれない状態に。具体的な説明がないと何もしてくれない夫に夕飯の食材とお昼のパンを買ってきてもらうことに。しかし、伝えなかったために娘を連れて行ってくれず、娘に寂しい思いをさせることになってしまいさらにモヤモヤが募ります。そしてようやく帰宅したかと思えば、夫は家電調理器を買って帰ってきたのです。これでお昼ごはんを作ろうと思ってパンを買ってこなかったと言いますが、もう時刻はお昼過ぎ…。お腹を空かせた娘は大泣きし、イライラがMAXになった妻は夫に今すぐコンビニでパンを買ってこいと指示します。妻を恐れた夫は駆け足でコンビニへ向かいますが、何のパンを買えばいいのか悩んでいるようで…。■夫が買ってきたパンは…■間違いないものを選択したつもりの夫■どうして聞いてくれないの…!?コンビニでパンを買ってきて！ と頼んだばかりに、夫が購入したのはまさかの食パンのみ。これでは朝食の白ごはんの二の舞です。普通の時なら食パンで問題ないと思いますが、何か挟む具材を用意するなどの手間がかかる食パンは、今の妻には負担がかかりますよね…。すぐに食べられる具材が入っている総菜パンも買ってきてくれれば良かったのに、なぜか食パンのみを買ってきた夫。分からないのなら、聞けばすぐに解決するのに、なぜひとりで決めてしまうのでしょうか…？次回に続く「1から10まで説明させんなよ」（全45話）は21時更新！

サンドイッチなどを作る際に切り落とす、パンの耳。固い食感から残す人も一定数いるため、余りがちな部分です。余ってしまったパンの耳は、ラスクなどのおやつにして食べる人もいるのではないでしょうか。Instagramで食パンを使ったレシピを投稿している、バタ子ママ（batacomama）さんは、余ったパンの耳を、おいしく消費できるアイディアを公開しています！余ったパンの耳で『なんちゃってポテト』バタ子ママさんが紹介したのは、パンの耳を使った『なんちゃってポテト』。パンの耳が、おやつにぴったりなポテトフライのような味わいになるといいます！【材料】・食パンの耳２枚ぶん・ジャガイモ２個・ニンジン２cmくらい・ドライパセリ小さじ１杯・マヨネーズ大さじ２杯・鶏ガラスープの素小さじ２ぶんの１杯・塩コショウ少々・豆乳（牛乳でも可）大さじ２〜３杯ジャガイモは、皮を剥いて切ったら耐熱ボウルに入れます。水を軽くかけたらラップをして、５００Wの電子レンジで８分加熱しましょう。ニンジンを細かく切り、パンの耳は食べやすい大きさに切ってください。加熱したジャガイモに細かく切ったニンジンとパセリ、マヨネーズ、鶏ガラスープの素、塩コショウ、豆乳を混ぜます。味が付いたジャガイモをパンの耳にくっ付けて、棒状になるように丸めていきましょう。アルミホイルに並べて油をかけたら、２２０℃のトースターで６〜７分焼いて、完成です！※動画はInstagram上で再生できます。 この投稿をInstagramで見る バタ子ママ食パンアレンジレシピ(@batacomama)がシェアした投稿 余ったパンの耳が、ポテト風のおやつに大変身！パンの耳がかさ増しの役割を担うため、少ない量でも食べ応えがありそうです。バタ子ママさんは、カルビー株式会社の人気スナック『じゃがりこ』をイメージして作ったといいます。油で揚げず、電子レンジとトースターのみで完成するので、片付けも楽で嬉しいですね！バタ子ママさんの投稿には「めっちゃいいですね〜」「アイディアがすごい。ぜひやってみます！」「ジャガイモを明日買います」といった声が寄せられていました。余ったパンの耳の使い道に悩んでいる人は、『なんちゃってポテト』にチャレンジしてみてはいかがでしょうか！[文・構成／grape編集部]

■今回のお悩み太ったことで何もかも自信が無くなってしまいました。病気の治療をきっかけに太り始めてしまい、寛解した後もずるずるとダイエットできずにいます。鏡を見るのが嫌になり、オシャレへの興味もだんだん無くなってしまったうえに、仕事やプライベートでも自信が持てず、おどおどとしてしまいます。やっぱりまずはダイエットすべきでしょうか？（32歳）■パン子からのアドバイス痩せていることが正義！な世の中から少しずつ変化しているとはいえ、元の自分のスタイルを思い出してしまうこともありますよね……。自分のことを大切に、幸せでいられることを重視しましょう！次回は12/10（火）に更新予定です。パン子に相談したいお悩みがある方は、ぜひコメント欄にコメントをくださいね。パン子への相談はこちらから（文・編集：マイナビウーマン編集部、イラスト：まいにちパン子）

東武百貨店 池袋本店では、第14回「IKEBUKURO パン祭」を2024年11月21日(木)から11月26日(火)まで開催する。旬のさつまいもパンなど“秋パン”が集結第14回を迎える東武池袋の「IKEBUKURO パン祭」には、秋の味覚を活かしたパンが勢揃い。全57店舗が出店し、旬のさつまいもを使用したパン、食感を楽しむカレーパン、チョコレートのパンなど、多種多様なパンを展開する。シルクスイート×あんバターサンドまずは、旬のさつまいもを使用したパンに注目。＜手づくりのデリとパン cafe cocona＞は、「シルクスイートの焼芋あんバター」を用意。絹のようになめらかな食感と甘みが特徴の茨城県産シルクスイートの焼き芋と、あんバターの相性抜群の味わいを堪能できる。シルクスイートとあんバターを溢れんばかりにサンドしたビジュアルもポイントだ。＜ガーデンハウスクラフツ(GARDEN HOUSE CRAFTS)＞による「さつま芋とりんごのクランブルエッグタルト」も必見。16層のクロワッサン生地で作ったザクザク食感のエッグタルトをベースに、鳴門金時と紅はるかの干芋を使用したスイートポテト、紅玉のフィリングをたっぷりと合わせた。“ザクザク・カリッ”など食感が楽しいカレーパンカレーパンは、ザクザク・カリッ・とろ～りなど、食感を楽しめるのが魅力。＜小麦の奴隷 LABO 自由が丘店＞のクルトンをたっぷりとつけた「ザックザクカレーパン」、＜奥芝商店 小麦のかたまり＞のチーズソースがとろ～ととろけだす「150年の生カレーパン 海老キーマ 北海道4層のチーズ」などを味わえる。進化系クロワッサンサンドなど“チョコパン”チョコレートを使用したパンでは、“進化系”のパンが勢揃い。＜ラ ヴィーニュ アキコ(LA VIGNE AKIKO)＞は、クレームシャンティといちご、生チョコレートをサンドした「イチゴと生チョコのショートケーキクロスサンド」、＜オスピターレ＞は、パリパリ生地の中にとろける生チョコレートを詰め込んだ「スフォリアテッラフォンダンショコラ」を用意。いずれも、その場で出来立てを提供してくれる。そのほか、＜マザーグース＞の「お好み焼きパン」、＜コラッツィオーネ ヴァーリオ＞のうま味麹味噌に漬け込んだ銘柄豚をサンドした「うま味麹豚味噌焼きサンド」など、変わり種の和風パンなどもラインナップする。【詳細】「IKEBUKURO パン祭」期間：2024年11月21日(木)～11月26日(火)場所：東武百貨店 池袋本店 8階催事場住所：東京都豊島区西池袋1-1-25営業時間：10:00～19:00店舗：全57店舗※うち初出店17店舗メニュー例：・手づくりのデリとパン cafe cocona「シルクスイートの焼芋あんバター」1個 896円※各日販売予定30点・ガーデンハウスクラフツ「さつま芋とりんごのクランブルエッグタルト」1個 580円※各日販売予定40点・小麦の奴隷 LABO 自由が丘店「ザックザクカレーパン」1個 420円※各日数量限定・奥芝商店 小麦のかたまり「150年の生カレーパン 海老キーマ 北海道4種のチーズ」1個 648円・ラ ヴィーニュ アキコ「イチゴと生チョコのショートケーキクロスサンド」1個 801円※各日数量限定・マザーグース「お好み焼きパン」1個 350円※写真はイメージ※内容は変更になる場合あり

■今回のお悩み結婚を目前に不安が……。もうすぐ結婚する者です。私は性格的に不安になりやすく、結婚しても性格の不一致でいつか離婚してしまうのではと考えてしまいます。離婚＝人としての評価が下がる、というマイナスイメージが自分のなかで強く、排除しようとしがちです。なにか打開策や新しい見方があれば、教えてください。（第4回記事コメントより抜粋）■パン子からのアドバイスおめでたいこととはいえ、新しい生活のことを考えると不安になってしまうのは自然なこと。不安を具体化しつつ、構えすぎずにいきましょう！次回は11/26（火）に更新予定です。パン子に相談したいお悩みがある方は、ぜひコメント欄にコメントをくださいね。パン子への相談はこちらから（文・編集：マイナビウーマン編集部、イラスト：まいにちパン子）

ヘアアイロンもドライヤーも不要2025年2月1日、前髪に使用するスタイリング剤『前髪専科ふんわりリセットヘアミスト』が全国で発売される。また、一部バラエティショップにおいては、2024年12月6日から先行発売となる。潤滑剤事業やコーティング剤事業、化粧品事業などを手がける株式会社ハーベスによるものであり、内容量は60mL、価格は1,650円(税込)である。帽子を取った後にも 忙しい朝にも出かける前に整えたはずなのに、外出先で前髪がぺたんこになっていることに気付いてしまった。前髪のくせやパックリ割れが気になるものの、ヘアアイロンやドライヤーは使えない。『前髪専科ふんわりリセットヘアミスト』は、ドライヤーなどがなくても、手ぐしで簡単にふんわりとした前髪にリセットできるスタイリング剤で、固めすぎず、外出先はもちろん、忙しい朝の前髪にも使用できる。使い方は簡単で、髪の根元(裏側)にスプレーして、髪全体(表側)にもスプレー、軽くなじませてから根元を立ち上げてボリューム感をつくるように、スタイリングしながら乾かすだけ。シトラスフローラルの香りで、ノンシリコーン処方、毛髪補修・保湿成分セラミド、キューティクルタンパクが配合されている。（出典元の情報／画像より一部抜粋）（最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください）※出典：報道用資料

懐かしのあの曲からトレンドのあの曲まで！ヒット曲の歌詞で脳トレクイズを楽しもう♪この歌詞の曲…わかりますか！？「まいにち まいにち ぼくらはてっぱんの」という歌詞が有名なこの曲。昭和のヒットソングですよ！なんの曲かわかりましたか？正解を知りたい人は、もう少しスクロールしてみてください。正解は...「およげ!たいやきくん」（子門真人）でした！1975年にリリースされたこの楽曲。「まいにちまいにちぼくらはてっぱんの～」のフレーズは、皆さん一度は聴いたことがあるのではないでしょうか！あなたは正解がすぐにわかりましたか？ 歌詞で考えるヒット曲クイズ、ぜひ家族や友だちと一緒に楽しんでみてくださいね！

レショップ(L’ÉCHOPPE)から、パン(pan)の限定デニムパンツ「パン EX デニム バギー ロール パンツ(pan EX DENIM BAGGY ROLL PANTS)」が、2024年11月2日(土)より青山店、渋谷店、ほかにて発売される。ウィメンズモデルをリメイクした新作デニムパンツ新作として、ウィメンズウェアブランド「パン」のデニムパンツをメンズサイズにリメイクしたワイドデニムパンツが登場。ワイドなロールアップデニムポイントは、ロールアップされたワイドな裾。ロールを戻りにくくするため、13オンスのしっかりとした左綾デニムを採用している。また、クリーンでありながらラフな雰囲気を演出するアイスウォッシュカラーをチョイス。分量感と華やかな発色で程よいルーズさを楽しめる。【詳細】「パン EX デニム バギー ロール パンツ」44,000円発売日：2024年11月2日(土)取扱店舗：レショップ 青山店、渋谷店、公式オンラインストアカラー展開：アイスウォッシュ【問い合わせ先】レショップ 青山店TEL：03-5413-4714

前髪専科の2025年春コスメ「ふんわりリセットヘアミスト」が、2025年2月1日(土)より発売される。前髪専科の“ふんわり前髪”ヘアミスト前髪専科は、その名の通り“前髪”にフォーカスを当てたユニークな製品を展開する日本ブランド。2025年春は、新作として、手ぐしで前髪直しができる「ふんわりリセットヘアミスト」を新提案する。ぺたんこ髪やパックリ割れた前髪、帽子を脱いだ後のクセのついた前髪などを、ヘアアイロン・ドライヤー要らずで気軽に手直しできるのが魅力的だ。ウォーターベースのスタイリング剤で、髪の根元・全体と順番にスプレーすればOK。後は、指で軽くなじませながらスタイリングすれば、自然なふんわり感を叶えてくれる。持ち運びしやすいサイズ感で、簡単に手直ししたい外出先でも活躍。シトラスフローラルの香りつきで、心地よい気分でふんわりお直しできるのがうれしい。【詳細】前髪専科ふんわりリセットヘアミスト 60mL 1,650円発売日：2025年2月1日(土)先行発売日：2024年12月6日(金) 一部バラエティショップで先行発売【問い合わせ先】TEL：0120-040-043営業時間：9:30～17:00(土日祝、弊社休業日を除く)

■今回のお悩み趣味が無いって、ダメですか？周りは仕事もプライベートも充実して見えるのに、私には趣味が全く無く、将来退職したら私には何も残らないのではないかと今から不安に感じてしまいます。最近は推し活ブームのせいか、友だちから当たり前のように“推し”がいる前提で近況を聞かれることもあって正直気まずい……。やっぱり何かひとつくらいは趣味があった方が良いのでしょうか？（34歳）■パン子からのアドバイス趣味のハードルを下げて、自分の好きなこと、楽しいことを大切にしていきましょう！次回は11/12（火）に更新予定です。パン子に相談したいお悩みがある方は、ぜひコメント欄にコメントをくださいね。パン子への相談はこちらから（文・編集：マイナビウーマン編集部、イラスト：まいにちパン子）

おしゃれな店内でおいしいパンが食べられる『パンとエスプレッソと』は、人気ベーカリーカフェ。「一度はお店を訪れたい！」「また行きたい！」といった方に朗報です♪なんと『LAWSON（ローソン）』からコラボ商品が登場したんです。サンドイッチやカフェラテなどの人気の5商品をコンビニで手軽に購入することができますよ。今回は、おうちでカフェ気分を味わいたい方必見の注目コラボ商品を紹介します。甘くて癒される♡おうちカフェにぴったりなフレンチトースト&コーヒークリームパン最初に紹介するコラボ商品は「しっとりフレンチトースト」と「コーヒークリームパン」。しっとりフレンチトーストは、生クリームを使用したフレンチ液を厚切りのフランスパンにしみ込ませたしっとり食感が特徴の商品。生クリームと卵のコクに、ほどよい甘みが合わさったリッチな味わいです。コーヒークリームパンは、ふわふわのパン生地に、ほのかな苦みを感じるコーヒークリームとスッキリとした甘さのホイップが入ったパン。苦みと甘さがマッチした味わいのトリコになることきっと間違いなしですよ♡「パンとエスプレッソとしっとりフレンチトースト」192円（税込）「パンとエスプレッソとコーヒークリームパン」160円（税込）朝ごはんやおやつにも◎片手で食べやすいサンドイッチ続いて紹介するのは、サンドイッチ。「フルーツダイフク」と「エビとツナ」の2種類が展開されています。フルーツダイフクは、スイーツ系のサンドイッチ。フルーツとあんこ、求肥をサンドした斬新な商品です。一口食べると、まるでフルーツ大福を食べているかのような味わいが楽しめます。エビとツナは、エビとツナの味わいの中にオリーブがアクセントになった商品。「やみつきになりそう…♡」なんていう声も多数ありました！「パンとエスプレッソとフルーツダイフク」441円（税込）「パンとエスプレッソとエビとツナ」430円（税込）パンといっしょにいかが？すっきりした味わいのカフェラテパンやサンドイッチに合う「カフェラテ」にも注目です！飲みやすいすっきりとした味わいが特徴で、幅広い層から支持を得ています。実際のカフェで飲むカフェラテとは違った、コラボ商品だけのおいしさを堪能してみてくださいね。「パンとエスプレッソとカフェラテ」218円（税込）ローソンで『パンとエスプレッソと』の味を堪能しよう！ローソンでは人気のベーカリーカフェ『パンとエスプレッソと』とのコラボ商品が満載です！コンビニで手軽に買えるなんてうれしいですよね。小腹がすいた際やランチなどにも重宝しそうなので、ぜひ店頭にチェックしに行ってみてください。おうちでカフェ気分を堪能したい方にもおすすめです！※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいて掲載しております。※本記事では@rune6688様、@1107_ha_kiko様、@riiiosa様のInstagram投稿をご紹介しております。

■今回のお悩み職場でなめられやすくてしんどい！おとなしそうと思われやすいのか、仕事で上司や別の部署の人のミスを押し付けられやすくて悩んでいます（泣）。言い返したいけどその場では「え⁉」と動揺してしまってなかなか反論できず、後からモヤモヤ……。（25歳）■パン子からのアドバイス自分が悪いと思わずに、自分の心を守る行動をとっていきましょう！次回は10/29（火）に更新予定です。パン子に相談したいお悩みがある方は、ぜひコメント欄にコメントをくださいね。パン子への相談はこちらから（文・編集：マイナビウーマン編集部、イラスト：まいにちパン子）

自身の才能を披露できる場所は、限定的です。他人の視線などが気になり、身近な人には自慢できないこともあるでしょう。ネット上では、「怖いか？○○の才能が」というコメントを付けて、自分の得意なことを披露する投稿が流行。自慢以外のことを披露する派生も多数誕生し、話題となりました。初めてパンを焼いたらこうなった「怖いか。５時間かけて、人生で初めて作ったこのパンが」そんなコメントをXに投稿したのは、人生で初めてホームベーカリーでパンを焼いてみた、イラストレーターの七川零（@raynanakawa）さん。この日、七川さんはウキウキしながら、機械に小麦粉やドライイーストなどをセットしていました。機械の稼働中は「意外と静音なんだな〜」と思っていたそうです。はたして、どのようなパンが焼けたのでしょうか。感動するような立派なパンが登場することを、多くの人が期待したことでしょう。しかし、機械の蓋を開けたら…。実際の光景がこちらです！「えっ…どういうこと」蓋を開けた瞬間、いい匂いがしたので、期待しながらホームベーカリーの中を覗いた七川さん。ホカホカに温まった粉を前に、驚きすぎて震えてしまったそうです！生地が混ざらなかった原因は、機械に専用の羽をセットし忘れたこと。羽が生地をこねていなかったため、機械の稼働中、異様に静かだったのでした…。自慢どころか、大失敗を共有した七川さんの投稿は、大勢の笑いを誘っています。・ホームベーカリーでも失敗できるんだ…。心中お察しいたします！・朝から吹き出した。パンが焼けるのって、当たり前じゃないんだな。笑いすぎてお腹が痛いよ。・本当に怖い光景を共有する人がいたわ。私もホームベーカリーを買った時、一番最初にやらかしました！・ホームベーカリーの取り扱い説明書に、「羽は取り付けましたか」って書いているだけのことはある。・ドライイーストの入れ忘れもよくあるから、注意してくださいね！どうやら、七川さんと同様の失敗をする人は、一定数いる模様。今まで何人が『数時間温めた粉』を前に、目が点になったのでしょうか…。普段、何気なく食べているパンも、陥りがちな失敗の数々を避け、ようやく完成にたどり着くのだと、改めて考えさせられますね。七川さんは「めげずにリベンジします！」と宣言。次こそは、ふっくらと焼き上がったパンを見せてくれることでしょう！[文・構成／grape編集部]

■今回のお悩み人に気を遣いすぎてしまい、勝手に疲れてしまうことがあります。友だちと一緒に遊んでも、家に帰った後に「あの時の言い方、良くなかったかも……」と一人で反省会をしてしまったり、同僚と何人かでランチに行けばつい「お水いる？」「まとめて払っておくよ」といろいろやってしまい、心が休まりません。もっと何も気にせず楽に生きられたらいいのに……。（32歳）■パン子からのアドバイス気を使わなくてもほっとできる関係になれる人との時間や、自分の心が軽くなる時間を大切にしてみてくださいね。次回は10/15（火）に更新予定です。パン子に相談したいお悩みがある方は、ぜひコメント欄にコメントをくださいね。パン子への相談はこちらから（文・編集：マイナビウーマン編集部、イラスト：まいにちパン子）

「こんな子と結婚したい」理想のパートナーを見極める方法さまざまな男性との出会いの中で心が揺れ動いた経験、ありませんか？そういった出会いは人生を豊かにしてくれるかもしれませんが…。いずれは「1人のパートナーと深い絆を育みたい」と考えますよね。そこで今回は、真のパートナーを見極めるための鍵を紹介します。自分との相性がいいか幸福な関係を築くためには「彼と一緒にいるときの自分が好き」という感覚が重要です。辛い恋愛では「本当に私のことを愛しているのかな？」と考えがち。そんなときは、自分自身を見つめ直してみてください。相手への感情よりも自分がどう感じているかを見つめ直してみましょう。心から愛せるかまだ本当に心から愛せる男性に出会っていない可能性もあります。多くの魅力的な男性が周りにいることは素晴らしいことですが…。その中で「この人だ！」と思える男性がいないこともあるでしょう。本当の愛は時間をかけて育まれるものなので、焦りは禁物です。信頼できる基盤があるか関係性を深めるには、お互いの思いをしっかりと伝え合えることが不可欠です。つまり「自分の意見を言える関係性」が根底にある必要があります。言いたいことを飲み込むような関係では、心身ともに健康を害する恐れも…。相手に何でも話せるという安心感は、幸せになれる大きな指標となるでしょう。問題を共に解決できるか意見の相違があっても話し合うことができるか、これが重要なポイントです。対話が成り立たない関係では、心が疎遠になりがち。話し合いを通じて一緒に成長できる相手こそ、真のパートナーといえるでしょう。理想のパートナーを探し出そう「本当の幸せ」を見つける旅は、自分自身の心と向き合う旅でもあります。相手を観察して心と対話しながら、理想のパートナーを探し出してください。（愛カツ編集部）

■今回のお悩み部下への接し方が分からず悩んでいます。仕事上、雑談は必用かと思うのですがなかなか話せません。がんばって話そうとしても話題が思い浮かばなくて盛り上がらず、すぐ終わってしまいます。（31歳）■パン子からのアドバイス無理に仲良くなろうとしなくても、「あなたのことをいつも気にかけているよ」という気持ちが伝わっていればそれで良いのかもしれませんね。次回は10/1（火）に更新予定です。パン子に相談したいお悩みがある方は、ぜひコメント欄にコメントをくださいね。パン子への相談はこちらから（文・編集：マイナビウーマン編集部、イラスト：まいにちパン子）

この度、「道の駅まえばし赤城 G-WALK+day！」が2024年10月14日(月・祝)に開催されることが決定いたしました。本イベントは、群馬県民の健康づくりをサポートを目的とした、群馬県公式アプリG-WALK+(ジーウォークプラス)と、道の駅まえばし赤城がコラボした大規模イベントとなります。お笑い芸人のCOWCOWによる健康トークショー＆あたりまえ体操ステージをはじめ、群馬を代表するプロスポーツチーム「ザスパ群馬」と「群馬ダイヤモンドペガサス」によるスポーツ体験など実施します。道の駅まえばし赤城では、「健康」をテーマにした限定テナントコラボメニューや、「美容」をテーマにしたワークショップなど盛りだくさんの内容となっております。また、G-WALK+アプリの利用促進企画として、アプリ画面提示で、本イベント内で使用できる特典もございます。URL： 道の駅まえばし赤城 G-WALK+day！G-WALK+アプリ■開催概要名称 ：道の駅まえばし赤城 G-WALK+day！日程 ：2024年10月14日(月・祝)11:00～16:00場所 ：道の駅まえばし赤城主な内容：(1) お笑い芸人COWCOWによる「健康トークショー＆あたりまえ体操ステージ」・「COWCOWと一緒にウォーキング」 ※雨天中止(2) プロスポーツチームのスポーツ体験 ※雨天中止(3) G-WALK+とのコラボ健康メニュー ※提供期間9/27～10/14(4) 健康をテーマにした企業ブース(5) 美と健康のワークショップ(6) 親子で参加できる体操教室＆ピラティス教室 ※要予約(7) 健康マルシェ(8) 野菜たっぷり！ヘルシーソーセージ作り ※要予約【G-WALK+コラボ健康メニュー】日程：9月27日(金)～10月14日(月・祝)時間：テナントにより営業時間が異なります。詳しくは施設案内をご覧ください。【お笑い芸人COWCOW 健康トークショー＆あたりまえ体操ステージ】日程：10月14日(月・祝)時間：13:00～ 健康トークショー＆あたりまえ体操ステージ14:00～ COWCOWと一緒にウォーキング ※雨天時ウォーキングは中止【美と健康のワークショップ】日程：10月14日(月・祝)時間：11:00～16:00【親子で参加できる体操教室＆ピラティス】・体操教室日程： 10月14日(月・祝)時間： 10:00～12:00料金： 500円／人定員： 40名様(要予約)URL ： ・ピラティス日程： 10月14日(月・祝)時間： 14:00～15:30料金： 1,500円／人定員： 30名様(要予約)URL ： 【健康マルシェ】日程：10月14日(月・祝)時間：11:00～16:00【野菜たっぷり！ヘルシーソーセージ作り体験】日程： 10月14日(月・祝)時間： 14:00～16:00料金： 2,500円定員： 24名様(要予約)URL ： 【健康をテーマにした出展ブース】日程：10月14日(月・祝)時間：11:00～16:00【プロスポーツチームのスポーツ体験】日程：10月14日(月・祝)時間：11:00～16:00 ※雨天時中止※詳細は添付のチラシをご覧ください 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

タリーズコーヒー(TULLY’S COFFEE)は、八天堂(Hattendo)とコラボレーションした「八天堂×タリーズ プラントベース OIMOくりーむパン」を2024年9月11日(水)より発売する。“ひんやり”さつまいも＆豆乳クリームの「くりーむパン」2023年発売のコラボレーション第1弾「豆乳くりーむパン」に続く第2弾のタッグとして、秋の味覚である“さつまいも”を使った「八天堂×タリーズ プラントベース OIMOくりーむパン」が登場。ほっこりとした甘みのさつまいもクリームに優しい味わいの豆乳クリームを合わせ、八天堂のふんわり柔らかいパンで包み込んだ。冷やして食べる「くりーむパン」ならではのひんやりとした食感とともに、とろけるような“おいも”の甘みを感じられる1品となっている。風味豊かなコーヒーや紅茶、豆乳を使用したソイラテと一緒に味わうのがおすすめだ。【詳細】「八天堂×タリーズ プラントベース OIMOくりーむパン」396円発売日：2024年9月11日(水)展開店舗：タリーズコーヒー 各店舗※価格は店内飲食時の価格。テイクアウトの場合は税率が異なる。※一部取扱いをしていない店舗あり。※画像はイメージ。※タリーズコーヒーのプラントベースは、植物由来の食材にこだわり、主要原材料には動物性食材の使用なし。ただし、添加物に動物由来の材料を使用している場合がある。【問い合わせ先】タリーズコーヒージャパン株式会社 お客様相談室TEL：03-3268-8320受付時間 月～金曜日 10:00～12:30 ／ 13:30～16:00 (土日祝を除く)

■今回のお悩み同棲している彼氏とケンカばかりでしんどいです。同棲し始めたときは何もかもがうれしく、仲が良かったのに、少しずつ衛生観念や食に関する価値観の違い、家事の分担などでもめることが増えて今はピリピリしてばかり。別れた方が良いのでしょうか？（35歳）■パン子からのアドバイス同棲がうまくいかないと、家でもくつろげなくてつらいですよね。でも、ここが二人の仲を深めるチャンスかも！逃げずに話し合う姿勢が大切です。次回は9/17（火）に更新予定です。パン子に相談したいお悩みがある方は、ぜひコメント欄にコメントをくださいね。パン子への相談はこちらから（文・編集：マイナビウーマン編集部、イラスト：まいにちパン子）

ふんわりとしたボリュームが可愛らしい【GU（ジーユー）】の「黒チュールスカート」をピックアップ。チュール素材の軽やかさと黒のシックさが絶妙にマッチし、幅広いスタイルに合わせやすい一枚です。今回は、見つけたらゲットしたい「黒チュールスカート」のコーディネートを紹介します♡黒でも軽やかに仕上がる「チュールロングスカート」出典：GU【GU】「チュールロングスカート」￥990（税込・セール価格）チュールを重ねて程よいボリューム感を出したロング丈のスカートは、シアーな風合いで黒でも軽やかに見えるのが魅力。ウエストはゴム仕様ですっきりとしているので、トップスをインしてもきれいに着こなせそうです。ミリタリーシャツをチュールスカートで大人可愛く出典：GUミリタリー風のメンズシャツには、レディライクな華やかさをプラスするのがおすすめです。エレガントなチュールスカートと組み合わせることで、シンプルながらもムードのある装いに仕上がりそう。黒のベルトやサンダルを加えることで、コーデに奥行きが生まれ、さらにスタイリッシュな印象に。ダークカラーのワンピースを軽やかに出典：GU長め丈だと重圧感が気になる夏のダークカラーも、ふんわり軽やかなチュール素材のおかげで軽妙にシフトできそうです。自在に絞れるウエストベルトに加え、襟を抜いた着こなしで、もたつかずすっきりとした見た目に。チュールの甘さを黒がセーブ出典：GUクロップド丈のカーディガンとチュースカートの甘いルックスも、黒のワントーンなら程よくクールダウンできそう。ベージュの大きなリネンジャケットが黒コーデのアクセントにぴったりです。小物で華やかさをプラスすると◎※すべての商品情報・画像はGU出典です。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。writer：Ryo.K

■今回のお悩み将来に対して漠然とした不安を抱えています。何をしても気が晴れず、鬱々としてしまいます。具体的になにがイヤ、というわけではないのですが、将来や人生、生活全般に関する不安が重なり、ずっと悩んでいる感じです。どうしたら少しでも前向きに過ごせるでしょうか？（27歳）■パン子からのアドバイスキャラクター「不安くん」の見た目はかわいいけれど、できれば一緒にいたくないもの。何かに夢中な時間を増やして「今」に集中していきましょう！次回は9/3（火）に更新予定です。パン子に相談したいお悩みがある方は、ぜひコメント欄にコメントをくださいね。パン子への相談はこちらから（文・編集：マイナビウーマン編集部、イラスト：まいにちパン子）

たっぷりの野菜と好みの具材でアレンジを楽しめる『お好み焼き』は、大人から子供まで人気の料理です。専門店で味わうだけでなく、家庭でも簡単に作れる点が魅力ですが、家で作ったお好み焼きが「ベチャっとしている」と悩んだ経験はありませんか。パスタソースや小麦粉などを販売する『ニップン』の公式ウェブサイトでは、お好み焼きをふんわり焼き上げるコツを５つ紹介しています。そのポイントを一緒に見ていきましょう。１．空気を入れるように混ぜるふんわりしたお好み焼きを作るには、生地の混ぜ方も重要です。粉がダマにならないように注意しながら、生地に空気を入れるようにふんわり混ぜてください。ニップンーより引用生地に空気を含むことで、ふんわりとした食感に仕上がります。生地を混ぜる時は、『ボウルの底からスプーンなどですくい上げる』ことを意識しましょう。２．キャベツをたっぷり入れるお好み焼きを作るのに欠かせないのが『キャベツ』です。キャベツの量にもポイントがあります。キャベツをたっぷり入れてください。ニップンーより引用キャベツには『イソチオシアネート』という『硫黄化合物』が含まれており、この成分は小麦に含まれるグルテンの生成をうながします。キャベツと小麦粉が混ざると、イソチオシアネートとグルテンの効果により生地の粘度が上がります。すると、焼きあがったお好み焼きはもちもちとした食感になり、よりおいしく感じるのです。３．生地を作ったらなるべく早く焼く生地と好みの具材を混ぜた後のポイントは、『生地を焼くスピード』です。生地を作ったらなるべく早く焼いてください。ニップンーより引用時間を置くと、キャベツから水分が出てきて水っぽくなったり、含ませた空気が抜けてしまったりします。生地が完成したら、できるだけ早く焼き始めるようにしましょう。４．ヘラで押さず『ふた』をして焼く生地を焼く時にもポイントがあります。ヘラで押さずにフタをして焼いてください。ニップンーより引用火をしっかり通すためにヘラで押さえるようにして、お好み焼きを焼く人もいるでしょう。しかし、へらで押さえると、生地に含ませた空気が潰れてしまい完成したお好み焼きが硬くなります。中まで火を通すにはふたをして蒸し焼きにするのがおすすめです。生地に含ませた空気を潰さず、中まで火を通せるのでふっくらとしたお好み焼きになります。５．周りがカリッとしたら裏返す『表面はカリッと中はふんわり』の食感に近づけるために大切なのが、裏返すタイミングです。周りがカリっとしてきたら裏返してください。ニップンーより引用生地の周りが乾いて、黄色っぽくなり始めたら裏返しましょう。裏返した後も、ヘラなどで押さえてはいけません。裏面も焼けたらもう１回裏返し、強火で表面をカリッとさせたら完成です。５つのポイントを押さえると、お店のようなおいしいお好み焼きを作れます。次に家でお好み焼きを作る際は、この方法で作ってみてください。[文・構成／grape編集部]

■今回のお悩み周りの人が結婚していってモヤモヤ……。彼氏もおらず、周りが結婚も増え母親に結婚のことを聞かれるので悩んでいます。自分自身も結婚をしたいと思っているので、周りがどんどん結婚していき孤立しているような感覚に……。将来について考えたくなくなってしまいます。（31歳）■パン子からのアドバイス結婚したい気持ちがある中で周囲の人が結婚していくと、競争することではないのになんだか先を越されたような気持ちになりますよね。自分の気持ちを大切に、まずは自分と向き合ってみましょう！次回は8/20（火）に更新予定です。パン子に相談したいお悩みがある方は、ぜひコメント欄にコメントをくださいね。パン子への相談はこちらから（文・編集：マイナビウーマン編集部、イラスト：まいにちパン子）

ふわっとした口当たりで食べやすく、タンパク質の補給にも役立つ『はんぺん』。『焼く』『煮る』『揚げる』と、さまざまな調理法で楽しめる点も魅力です。はんぺんを加熱した際に気になるのが、はんぺん自体がペシャンコにしぼんでしまうことではないでしょうか。紀文食品の公式サイトより、はんぺんを加熱するとしぼんでしまう理由について解説します。はんぺんがしぼむのは中の空気が抜けるから各種練りものの製造・販売を行っている紀文の公式サイトでは、加熱によってはんぺんがしぼむ理由を以下のように説明しています。はんぺんはきめ細かい気泡を抱き込んでいるため、独特なふんわりとした食感となっています。強火で加熱したり、長時間加熱すると大きく膨らむ分、冷めてから空気が抜けてペシャンコになってしまいます。紀文食品ーより引用はんぺんの加熱調理中、どんどん膨らんでいく姿を見た経験のある人は多いはず。これははんぺん内部の空気が熱によって膨張するためです。火から下ろせば中の空気が抜けていき、ペシャンコの姿になってしまいます。ペシャンコになったはんぺんは、表面はカリカリで中身が詰まっているような食感です。もしはんぺんならではの『ふんわり感』を残したければ、加熱しすぎず、弱火でじっくり火を通して調理しましょう。はんぺんは生でも食べられる！はんぺんは原材料である魚を撹拌・成形し、ゆでて仕上げられている加熱済みの食品です。そのため生のままでも食べられます。調理工程でつぶれてしまうのが気になるようであれば、サラダにのせて生で食べたり、焼き目が付く程度にとどめて早めに火から下ろしたりするのもおすすめです。紀文食品の公式サイトでは、はんぺんを使ったさまざまなアレンジ料理を紹介しているので、参考にしてみてはいかがでしょうか。安くて栄養豊富なはんぺんは、日々の食卓の救世主。１枚あるとさまざまな料理にアレンジできます。はんぺん特有のふわふわ感を残して、おいしく調理してみてください。[文・構成／grape編集部]

料理のレシピを見ていると、たまに出てくるのが『ふんわりとラップをかけて』という指示です。『ふんわり』という表現のため、軽くかける程度と考えているかもしれませんが、実際は少し違いがありました。『ふんわり』は意外と『きちんと』だった電子レンジで調理する際、レシピなどに「ふんわりとラップをして加熱します」というようなステップをよく見かけます。レンジ調理は便利ですが、この『ふんわり』具合がよく分からず、悩んだことはありませんか。『ふんわり』というからには、切り取ったラップをふわっと器にかければいいと思うかもしれませんが、象印マホービンの解説によると、想像しているより『きちんと』ラップをするようです。以下の方法でラップをかけてください。１. 使用する耐熱容器より大きめにラップを切る２. ラップの両サイドを持ち上げて、ふんわりとなるようにかけ直す３. 大きくすき間が空いた部分は、軽く押さえる象印マホービンーより引用『ふんわり』という点は想像に近いものがあるかもしれませんが、大きくすき間が空いた部分は『軽く押さえる』という説明です。「ふんわりなら押さえる場所はないだろう」と思っていた人にとって、意外な作業かもしれません。また、注意点としては、『ぴったり密着させないこと』『レンジの機能によってはラップが外れないように側面に沿わせること』などもあります。これからはすき間がある部分やレンジ機能の確認をしながらかけたほうがよさそうですね。どうしてピンと張らないのか「どうせ加熱するし、すき間は押さえるのだし、ピンと張ってもいいんじゃない？」と考える人もいるかもしれません。しかし、ピンとラップを張った状態にして加熱すると、温まった食品から出た水分の蒸気がラップを膨らませ、ラップが破れたり、食品が飛び散ったりする恐れがあるそうです。ラップの破れや食品の飛び散りは危険な上に、レンジ庫内の掃除が大変になるという、できれば避けたいデメリットも。あの『ふんわり』には大切な意味があるということですね。前述の「ぴったり密着させないこと」という注意点にも納得です。また、『ふんわり』は大きなすき間がないように軽く押さえることで、水分を過剰に逃がすことがありません。レンジ調理では水分が飛びすぎるとおいしさが損なわれることもありますが、この方法なら心配なさそうですね。便利なレンジ調理も、ラップのかけ方だけで味や安全性が変わることもあります。『ふんわり』というステップがあった時には象印マホービンの方法を試してみてください。[文・構成／grape編集部]

■今回のお悩み自然体が一番すてき！とは言うものの……。30代後半に差し掛かってもお気に入りのぬいぐるみが手放せない私。本体価格の3倍近い金額で毎年クリーニングにも出しています。このことは本当に仲のいい友達にしか言えません（笑）。普段はクールなシゴデキを装っていますが、こういう姿もオープンにしていった方が良いのでしょうか？（30代後半）■パン子からのアドバイスクールなキャリアウーマンに見える人が実はぬいぐるみをかわいがっているだなんて、いいギャップだと思いますよ！次回は8/6（火）に更新予定です。パン子に相談したいお悩みがある方は、ぜひコメント欄にコメントをくださいね。パン子への相談はこちらから（文・編集：マイナビウーマン編集部、イラスト：まいにちパン子）

朝食にパンを食べるという人は、家にパンを常備しておきたいでしょう。しかし、パンの賞味期限は３～５日ほど。気付いたら賞味期限が切れてしまっていたことはありませんか。できればおいしい状態で長くパンを保存したいものです。山崎製パン株式会社（以下、山崎製パン）が教える『上手にパンを冷凍する方法』を活用してみましょう。パンは冷凍できるパンの冷凍方法について、山崎製パンの公式サイトでは以下のように回答しています。食パンやロールパンなどの製品は冷凍保存が可能です。１食で召し上がる分をラップに包み、冷凍庫にいれてください。冷凍後は１週間から１０日程度でお召し上がりください。山崎製パンーより引用冷凍保存をする時は１食ずつラップに包み、それらをまとめて保存袋に入れて密封してから冷凍庫で保存するようにしましょう。冷凍してもトーストすれば風味や口当たりがよみがえり、新しいパンとほとんど変わらないのだそう。パンが余ってしまった時は、なるべく早く冷凍庫で保存することをおすすめしています。解凍方法は、ラップをはがして『凍ったまま』トースターで加熱するだけ。自然解凍をする場合は、ラップなどで包んだ状態で常温解凍をすることをおすすめしています。パンの保存方法は冷凍に限らず、パンを保存する際は包装紙に表示された保存方法にしたがって保存しましょう。直射日光の当たる場所や車内など、著しく高温になる場所や高温多湿での保管は避けるのが基本です。また、パンを『冷蔵庫』で保存することはおすすめしていません。パン生地に含まれるデンプンは０～４℃で固くなり、食感のパサつきや味の低下がもっとも早く進む温度なのだそう。冷蔵室内の温度は通常０～１０℃なので、冷蔵庫での保存は適していないといえます。パンを食べきれない場合は早めに冷凍庫で保存するようにしましょう。山崎製パンが教える冷凍・解凍の方法をぜひ参考にしてみてください。[文・構成／grape編集部]

■今回のお悩み何をしてもなかなか長続きしません。本棚にはほとんど開かないままの資格の参考書（しかも数種類）や、読みかけの本がたくさん。クローゼットにはジムウェアにゴルフ、スノーボードの道具が眠っています。参考書や道具など、物をそろえて満足しがちで、やろうと思っても続かないのが悩みです。どうすれば改善できるでしょうか？(31歳／女性)■パン子からのアドバイス何をやっても三日坊主。そんなあなたも、いつか本気で続けたい！と思えるものに出会えるはず。まずは持ち前の好奇心を大事にしていきましょう！次回は7/23（火）に更新予定です。パン子に相談したいお悩みがある方は、ぜひコメント欄にコメントをくださいね。パン子への相談はこちらから（文・編集：マイナビウーマン編集部、イラスト：まいにちパン子）

Xで人気沸騰中の人間まおがミドルエイジのモヤモヤを描く連載コミック！【あらすじ】我慢ならない夫の“癖”。それは、妻のお菓子を勝手に食べること！楽しみにしていたアイスもお菓子も、妻がもらったお土産も、家にあるものは勝手にパクリ。どう戦ったのかをお伝えします。＞過去のお話はこちら【全4話】兄ばかりだいじにする母【人間まおのヒトモヤ】【全4話】パートを始めた妻と夫のすれ違い【人間まおのヒトモヤ】【全4話】誘ってくれない友達【人間まおのヒトモヤ】【全4話】介護を手伝わない姉【人間まおのヒトモヤ】【PROFILE】人間まお’18年に『くず系女子。』（KADOKAWA）でデビュー。現在はサルのあげおと共存の日々を送りながら、日常のあるあるをゆる～く描いた漫画ブログが大人気。毎週火曜日、『おはスタ』（テレビ東京系列）で「あげおとティム」のアニメが放送中！（TVerで見逃し配信あり）