スーパーに売ってあるポテトサラダなどの惣菜。家事や子育てで忙しい母親にとって、もう一品欲しい時にとても便利ですよね。しかし、中には「母親ならそのくらい作れ」「食卓にスーパーの惣菜を出すなんて、手を抜いている」などと否定的な意見を持つ人もいます。そのため、惣菜を買う時に人目を気にしてしまう人もいるのだとか。「このコーナーで売っているのは…」貼り紙に称賛の声!さいみん(@saimin_echo)さんは、スーパーの惣菜コーナーでこのような貼り紙を見つけました。その貼り紙がこちらです。このコーナーで売っているのは時間です。夕食にぴったりな時短メニュー大集合!調理時間短縮に『お惣菜』「手を抜いた」といわれないためにお気に入りのお皿に盛り付けるだけで『手作り気分』ですよね!近所のスーパーのお惣菜コーナーは「ポテサラくらい作ったらどうだ」に対する完璧な回答を出してる pic.twitter.com/qvuvf10oFE — さいみん (@saimin_echo) July 11, 2020 料理や家事をする人に寄り添ってくれる、素敵な貼り紙です。この貼り紙は以前からこのスーパーに掲示してあり、さいみんさんはずっと「いい表現だな」と感じていたのだとか。【ネットの声】・そもそも、その日の食事を準備してくれた相手に対して「ありがとう」といえないことがおかしい。スーパーに買いに行くことだって労力の1つ。家族は家政婦じゃないんだから。・食卓の彩りや健康面を考えて、もう一品追加してくれた優しさにまずは感謝すべき。それが気に食わないなら「自分でもう一品作れば?」といいたくなります。・素晴らしい!本当にこの貼り紙のいう通り。惣菜を買うことに引け目を感じなくていい。手軽に一品追加したいという気持ちを叶えてくれる惣菜。多くの人が「手抜きだと思われるかも」などと引け目を感じることなく購入できるようになってほしいものですね。[文・構成/grape編集部]
2020年07月14日オープン以来15年愛される〆の『まぜまぜごはん』ベトナム料理店の〆といえば、フォーなどの麺類がポピュラー。だが、ここ【kitchen.】では、麺ではなく『まぜまぜごはん』を注文する人が、なんと多いことか。フエのまぜごはん料理『コムアンフー』をヒントにしたというメニューで、オープン以来、15年間にわたって人気を博す、〆のひと品だ。ごはんにたっぷりの葉野菜とグリーンカレー風味のひき肉、そして食感のアクセントとなるピーナツは、「まぜればまぜるほどおいしくなる」と鈴木珠美シェフ。鈴木珠美シェフおすすめのベトナム調味料にも注目。欠かせないヌクマム(左上)は一番搾り(アミノ酸度数35~40gN/Lと表示)が香り高い。シーズニングソースは大豆原料の発酵調味料なので日本の醤油に近く、代用してもよいしかし、レシピを紐解いてみると、シンプルだけれど、実は丁寧な下ごしらえがあってこその料理だとわかる。ピーナツを乾いりして香ばしさを引き出し、水加減を少なくし、少しかために炊いたごはんにはシーズニングソース(ベトナムの醤油)で軽く味をつけておくことなど。「でも、それだけですよ。野菜はお好みのものでOK。パクチーはもちろん合うし、ミントや、水分の多い種の部分を除いたきゅうりもおすすめ」というから、冷蔵庫の大掃除にもいいかもしれない。お店のテーブルに常備している開店以来人気のオリジナルソース4種。大きなスプーンでしつこいほどまぜたごはんは、食感も味も混然一体。長年のリピーターが多いのもうなずける、ひと口ごとに楽しい料理だ大きなスプーンでしつこいほどまぜたごはんは、食感も味も混然一体。長年のリピーターが多いのもうなずける、ひと口ごとに楽しい料理だ。『まぜまぜごはん』のつくり方野菜をもりもり食べられる、またすぐ食べたくなるベトナムの〆ごはんごはんものだけれど、主役は野菜。ごはんやひき肉にベトナムならではの調味料で下味をつけておくのであとは“まぜまぜ”するだけでベトナム旅気分を味わえます。では、さっそくレシピをご紹介します。材料(2人分)・万能ねぎ5本・水菜1/4束・三つ葉1/4束・サニーレタス1~2枚※ごはんの倍量の野菜(水分が少ないもの)が目安・小粒ピーナツ(無塩、乾いりしたもの)大さじ1・米油大さじ1/2・にんにくのみじん切り大さじ1/2・豚ひき肉 100g(A)・ヌクマム小さじ1・ベトナムやタイの大豆しょうゆ小さじ1・グリーンカレーペースト小さじ1/2・きび砂糖 小さじ1/2・粗挽き黒胡椒少々・ごはん(かために炊く)茶碗1杯・ベトナムやタイの大豆しょうゆ少々つくり方'v 万能ねぎは小口切りに、水菜と三つ葉は1cm幅に、サニーレタスはせん切りにする。ピーナツは粗く砕く。'w フライパンに米油とにんにくを入れて熱し、香りが立ったらひき肉を入れて炒める。パラパラになったら〈A〉を加えて炒め合わせる。'x ごはんにしょうゆをふり、皿の中央に盛る。'y ①②を盛り合わせ、よく混ぜていただく。『まぜまぜごはん』の3つのポイントPoint①ごはんは普段よりかために炊くパラッとした炊き上がりにするため、水加減はやや減らす。浸水はせず、炊飯器の目盛りの下を目安にして炊くといい.Point②ピーナツはいっておく乾いりしたピーナツは食感のポイント。多めにいっておき、乾燥剤と一緒に密閉容器に入れておけば、さまざまな料理に使えそう。Point③野菜はごはんの倍量が目安野菜はお好みでOK。目安はごはんの倍ほどの量だが、小さめに切り、ごはんにしっかり混ぜ込んでしまえばぺろりと食べられる。いかがでしたでしょうか。15年もの間愛され続けるベトナムの混ぜご飯を、ぜひご自宅で再現してみてください。教えてくれたのは鈴木珠美さん西麻布【kitchen.】オーナーシェフ、ベトナム料理研究家。ベトナムの味を家庭でも簡単に再現でき、野菜をたっぷり使うレシピに定評がある。近著に『ホーチミンのおいしい!がとまらないベトナム食べ歩きガイド』(共著、アノニマ・スタジオ)など。kitchen【エリア】西麻布【ジャンル】タイ・ベトナム料理【ランチ平均予算】~【ディナー平均予算】5000円 ~ 5999円
2020年07月10日連載第149回目は、台湾の屋台麺料理のまぜそばをアレンジ!ネバネバ食材のオクラをたっぷり添えて仕上げます。炒めた豚ひき肉と香り高い薬味がマッチする、夏にはもってこいのスタミナ麺料理です。調味料もシンプルなので、とっても簡単にできちゃうのも嬉しい。ぜひ一度作ってみてはいかがでしょうか。『台湾風まぜそば』【旬を味わう 美人レシピ】vol. 149旬食材は、オクラ!栽培もののオクラは一年中出回っていますが、旬は7月~9月のいま。アフリカが原産地なので、暖かい気候を好み、国内では鹿児島や高知、沖縄県がおもな産地です。ネバネバ野菜として女性に人気のお野菜ですね!実は、そのネバネバは美容、ダイエットにとても効果的。オクラは女性にとても嬉しい栄養素がたっぷりなんです!そもそもネバネバ食材には、健康に良い効能がたくさんあります。代表的なものでは、疲労回復、免疫力アップ、整腸効果、消化吸収のサポートなど。オクラもまさにビタミンと食物繊維の宝庫なんです。オクラのあのネバネバの正体は、ペクチンという水溶性食物繊維。食物繊維には、不溶性食物繊維と水溶性食物繊維の2種類があって、両方とも腸内環境を整え美容にも健康にもよいのですが、この水溶性食物繊維は糖の吸収を穏やかにする効果があるといわれており、ダイエットにもとても効果的!さらに、ペクチンにはコレステロールを抑制する作用があるので、血糖値が高い方には積極的に摂っていただきたい栄養素です。ネバネバの健康食材、オクラ! 雨が多いとはいえ紫外線ダメージを受けやすいいまだからこそ、積極的に摂り入れたいですね。材料はこちら!【材料(二人分)】・中華麺:2玉・ゴマ油:大さじ1/2・豚ひき肉:150g・ゴマ油:大さじ1/2(炒め用調味料)・ニンニク:1かけ・ショウガ:1かけ・豆板醤:小さじ1/2~・酒:大さじ2・しょうゆ:小さじ2・きび砂糖:小さじ1・オイスターソース:大さじ1・酢:小さじ1(トッピング)・オクラ:4本・ニラ:1/2束・青ネギ:3~4本・焼き海苔:1/2枚・鰹の削り節粉:適量・卵黄:2個まず、下準備を始めます。~その1:中華麺をゆでるためのお湯を沸かします。大き目の鍋にお水をたっぷり入れ、中華麺をゆでるためのお湯を沸かします。まず、下準備を始めます。~その2:野菜は切ります。オクラは熱湯でゆで小口切りにします。青ネギは小口切りに、ニラは細かく切りわけます。ショウガはみじん切りに、ニンニクはすりおろします。では、作ります!フライパンにゴマ油とショウガを加え熱します。フライパンにゴマ油とショウガを加え熱します。豆板醤を加え炒めます。豆板醤を加え炒めます。ひき肉を加え強火で炒めます。ひき肉を加え強火でパラパラとほぐしながら炒めます。7割方火が通ったところで調味料を加えます。ひき肉に7割がた火が通ったところで炒め用調味料(酒、しょうゆ、酢、きび砂糖、オイスターソース)を加えます。強火で煮詰めるように炒めます。強火で煮詰めるように炒めます。2分程度煮詰めたところで火を消します。麺に盛り付けるタイミングで温め直します。中華麺を茹でます。中華麺を袋の表示に従って茹でます。ゆで上がったらしっかり水気を切り、中華麺にゴマ油をまぶします。器に中華麺を盛り付け、温めなおしたひき肉を中央に盛り付けます。器に中華麺を盛り付け、温めなおしたひき肉を中央に盛りつけます。ひき肉の周りに、ニラと青ネギ、オクラ等を盛り付けます。ニラと青ネギ、オクラ、鰹の削り節粉、手で小さめにちぎった焼き海苔を盛りつけます。最後に中央に卵黄を盛り付けます。ひき肉の上に卵黄を盛り付けます。おいしさのアレンジポイント今回は中華麺を使いましたがゆでうどんでも美味しく仕上がります辛いのがお好みの方は豆板醤を倍量入れて辛さを調整してください。
2020年07月07日暑い日にはさっぱりとしたサラダが美味しく感じられますね!コンビニ各社では、工夫を凝らしたいろいろなサラダが出ていますよ♪今回は【セブン】【ファミマ】【ローソン】の最新サラダ5選をご紹介します!【セブン】蒸し鶏とたまごのバンバンジーサラダたっぷりの蒸し鶏とたまごで、たんぱく質がたっぷり摂れるバンバンジーサラダがセブンから登場です!この暑い時期にピッタリの、ピリ辛濃厚ごまドレッシングで食が進みます♪レタス・リーフレタス・きゅうりと野菜もたっぷりで、食べ応えバッチリなサラダです。【ファミマ】プルコギ風サラダプルコギ風に炒めた牛肉がしっかり入った、ご飯が進みそうなおかずサラダです。ごま油の香りが豊かなナムルはプルコギとの相性がよく、付属のごま風味塩ドレッシングをかけたら食欲をそそられる香りが♡このサラダ1つでスタミナもつきそうです♪【ファミマ】モロヘイヤとオクラのサラダネバネバ食材でおなじみの、夏野菜「モロヘイヤ」「オクラ」をメインとしたヘルシーなサラダです。カロリーはなんとたったの45kcal!身体にいいだけでなく、ここまでローカロリーなのが嬉しいですね♡ノンオイルの梅ドレッシングでさっぱり食べてください♪【ローソン】担々麺風こんにゃく麺サラダヘルシーなこんにゃく麺を、豆板醤で味付けしたピリ辛な肉味噌&辛口の胡麻ドレッシングで食べる担々麺風サラダがローソンで発売中です!つるっとしたこんにゃく麺が、低カロリーなのに食べ応えがありますよ♪野菜もたくさん入っていてボリューム感あり。ダイエッターに嬉しいサラダになっています。【ローソン】1食分のプロテインチャージサラダこれ1つで1食分のたんぱく質が摂れちゃいます♪メインはサラダチキンとローストチキン!ゆでたまごや赤いんげん豆も入っていて、優秀なたんぱく質がこの中に集まっていますよ♡トッピングには香ばしさを出すためにローストピーナッツが。濃厚なナッツドレッシングで、野菜とたんぱく質をおいしく食べちゃいましょう!野菜をいっぱい食べよう!野菜は意識しないと、たくさんはなかなか食べられませんよね。コンビニなら、いつでもいろいろな栄養素がつまったサラダを買うことができますね!いつもの食事に意識的にプラスして、野菜をいっぱい食べましょう♪(恋愛jp編集部)2020年7月3日現在
2020年07月05日今回ご紹介するのは、5月12日(火)にファミリーマートで新発売された「ブロッコリーとサラダチキンのサラダ」です。早速購入しました。気になるカロリーと価格をご紹介カロリーは129kcal、価格は税込で398円です。サラダチキンと野菜両方食べられるのに130kcal以下は驚きです!たっぷりのブロッコリーが特徴ゴロゴロと入っているブロッコリーが目に入ります♪その他にも、ゆでたまごやサラダチキン、トレビスやキャベツなどタンパク質も豊富に摂れるのでヘルシーなのが嬉しいですね!食べ応えのあるサラダ玉ねぎ生姜ドレッシングをかけていただきます!瑞々しい野菜の味わいと、淡白なサラダチキン、そしてドロっとした濃厚な玉ねぎドレッシングがめちゃくちゃ合うんです!具沢山なので、食べ応えがあるのもポイント。ダイエット中にも嬉しい本格サラダ!満足感満載です♪(恋愛jp編集部)※2020年6月2日現在
2020年06月04日今回ご紹介するのは、セブンイレブンで発売された「たんぱく質が摂れる!鶏むね肉のサラダ」です。1食で1/3日分のたんぱく質が摂れる食事サラダなんですよ!早速ご紹介していきます!ふんわり香る玉ねぎドレッシングが魅力彩り豊かなサラダで、鶏むね肉とブロッコリーが目を惹きます。半熟卵が2つ入っているのもインパクト大!一口食べると…玉ねぎドレッシングの濃厚な味わいがクセになります!美味しくてボリューム満点!ブロッコリーやキャベツ、人参などたっぷりの野菜も一緒に摂れるので、ヘルシーなのも嬉しいポイント◎半熟卵もボリューム満点!食べ応え抜群です。タンパク質たっぷりでカロリー控えめカロリーは177kcal、価格は429円(税込)です。低カロリーなのが嬉しいですね!このサラダ1つで22.8gもタンパク質が摂れるので、ダイエット中でも安心して食べることができます。ヘルシー&ボリューム満点のサラダをぜひ試してみてくださいね。(恋愛jp編集部)※2020年5月30日現在
2020年05月30日人気インスタグラマーいくたはなさんの連載「夫を泣かせた話」の続きです。■前回のあらすじ手配したタクシーで産院へ。赤ちゃんの包みを先生に渡し内診を受けると、今度こそモニターには何も映らなかった。病院に来てくれた夫の顔を見たら涙がこみあげてきて…帰りの車の中は泣きながら、夫に流産に至るまでの説明をしていました。別に説明を求められたわけでも何でもなかったのですが…夫に「ママは悪くないよ」と認めてほしかっただけなのかもしれないな、と今更ながら思いました。家に着く頃には涙もだいたい引っ込んできたのですが出血が多かったせいかやたら震えていました。帰宅した時間は夕方頃で、祖父母に子どもたちのことを任せていたので子どもたちもそろそろ帰ってくる時間でした。今夜だけはどうしても子ども達の前で明るい顔ができない、いろんな感情が混ぜこぜになっている状態だったので、できれば静かで落ち着いた場所に行くことにしました。またなぜか自力で実家へ帰ったのですが、本当に辛いしこういう時はタクシーに頼らなくちゃなぁと反省しました。次回に続きます。→次回は4月19日(日)更新予定!\「3人目が欲しい私と欲しくない夫」が動画に!/ 母ちゃんTVはコチラ チャンネル登録お願いします♪ 【4人目と5人目の話】 連載 「Vol.1」から読む ≫ 【夫のことを泣かせた話】 連載 【いいから黙って抱いてくれ!】 連載
2020年04月18日業務スーパーに20年以上通っている、業務スーパー通の主婦舞さん(@mai_gyosugets)。そんな舞さんがおいしくてコスパのいいとっておきの商品を教えてくれました。今回は、大人気のサラダシリーズから「マカロニサラダ」を紹介。1kgもの「マカロニサラダ」が、大胆アレンジの数々でおいしく飽きずに食べ切れちゃいます! 大人気! 業務スーパーの定番! 1kgサラダシリーズ 業務スーパーで大人気の1kgサラダシリーズから、「マカロニサラダ」を買ってみました。「ゴボウサラダ」や「ポテトサラダ」は購入したことがありますが、「マカロニサラダ」は今回が初めて。購入時の価格は238円(税抜き)で、20周年セールのおかげで通常よりもお得にゲットできました。 まずは開封して、保存容器に移し替えます。さすが1kgとあってかなりの量ですが、アレンジできるのでご安心くださいね! アレンジ①:マヨネーズソースが美味♪ 野菜たっぷりサラダ それでは早速アレンジしていきましょう! まずはレタスやコーンを追加して、そのままサラダにしました。マカロニはお弁当屋さんの付け合わせにあるようなタイプです。マヨネーズソースがさらっとしていて、野菜によくからみます。味もくどくなくて食べやすい♪ アレンジ②:超時短なのに本格的! マカロニグラタン 普通ならすごく手間のかかるマカロニグラタンも、「マカロニサラダ」があればパパッと作れちゃいます。今回、ホワイトソースは自作してみました。おいしいバターを使うとコクがでて、味も格別に良くなります。冷凍庫にストックしていた業務スーパーの「むき枝豆」とコーンを投入すれば、具だくさん&彩り豊かに♪ 耐熱皿に移してチーズをたっぷりかけたら、オーブンで焼いて完成! 食べてみると、ホワイトソースとチーズの風味が豊かで、めちゃくちゃおいしい! マヨネーズソースの酸味は熱で飛んでいるので気になりません。マカロニをゆでる手間もかからず、本格的なマカロニグラタンがおうちで味わえます♪ アレンジ③:マヨネーズ&パン粉が決め手! ミートグラタン 最後はミートソースを使ったグラタン風アレンジです。業務スーパーの「たっぷりミートソース」と混ぜて、耐熱皿に移したら、マヨネーズとパン粉を振ってオーブンで焼けば完成。 マヨネーズとパン粉がカリッと香ばしくて、これまた絶品です! チーズの代わりにマヨネーズ&パン粉を使うことで、チーズが苦手な人でも食べられますし、おうちの冷蔵庫にチーズがないときにも重宝しますよ。 この3つのアレンジで、飽きることなく1kgもの「マカロニサラダ」をおいしく完食しました。テレビで紹介されたこともあり、人気で入手が難しいかもしれませんが、是非またリピートしてみたいと思います。 ※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。 ベビーカレンダーでは家事や収納、ファッションなど、ママたちの暮らしに寄り添った【ライフスタイル記事】を強化配信中! 毎日がもっと楽しく、ラクになりますように。 著者:舞業務スーパー歴20年以上の主婦。Instagramやブログで業務スーパーで買った物の感想やアレンジレシピなどの活用法を発信中。夫、長女、次女、長男の5人家族。Instagram:@mai_gyosugetsブログ:業務スーパーおすすめ商品ブログ
2020年04月02日食事の時、意識して摂りたい食材の1つが野菜ですよね!サラダはビタミンや食物繊維が豊富なので、美容・健康を気にする女性にはまさにピッタリ♡コンビニにも様々なサラダが売られていますが、今回はローソンのサラダをご紹介!具だくさんなパワーサラダから、さっぱり系サラダまで全5品をご紹介します。スモークチキンとたまごのシーザーサラダ税込330円/147kcal濃厚なシーザードレッシングを使っているのにもかかわらず、このカロリーで食べられるのが嬉しい!スモークチキン・玉子・クルトン・トレビス・レタスなど様々な具材がたっぷり入った、食べ応えのあるサラダです♡ごま油香る!チョレギサラダ税込298円/106kcal焼肉屋さんで人気のチョレギサラダが、ローソンにも登場です!レタス・玉ねぎ・わかめ・きゅうり・トマトなどのヘルシー具材がたっぷり♪ごま油がとてもよく香り食欲をそそられる、醤油ベースドレッシングのさっぱりサラダです♡煮玉子と燻製ベーコンのポテトサラダ税込298円/284kcalポテトサラダにタンパク質を合わせ、食べ応え満点のサラダに仕上がっています♪煮玉子と大きめの燻製ベーコンが、しっとりしたポテトサラダによく合う豪華な1品です!味噌ラーメン仕立てのこんにゃく麺サラダ税込330円/90kcal味噌ラーメンをイメージしたサラダで、こんにゃく麺を使用しカロリーを大幅ダウン!トッピングには歯ごたえのいいコーン・もやし・人参・わかめ・大根がのっていて、ローカロリーでも満腹感を感じることができます!味噌・甜麺醤で味付けされた肉味噌や、特製ごまみそドレッシングで、ヘルシーながらもしっかりした味付けで食べられますよ♪オクラとめかぶのネバネバサラダ税込298円/62kcalオクラとめかぶがたっぷりのった、ネバネバが美味しいサラダです♡ベースに春雨が入っていますが、そこには春雨に似せたこんにゃく麺も加えられていて、嬉しい糖質オフを実現しています♪新型コロナウイルスが猛威をふるっていて心配な今日この頃ですが、栄養をしっかり摂って元気な身体でいたいですね!今回ご紹介したローソンのサラダを、ぜひ参考にしてくださいね♪(恋愛jp編集部)※2020年3月17日現在
2020年03月18日今回ご紹介するのは、1月28日(火)にローソンで新発売された「スモークチキンとたまごのシーザーサラダ」です。カロリーと価格は?シーザーサラダって濃厚で美味しいですよね♪気になるカロリーは147kcal、価格は330円(税込)です。シーザーサラダは高カロリーのイメージがあるので、低カロリーで食べられるのはとても嬉しいです^^具沢山なサラダ蓋を開けると、クルトンや玉子、トレビスやレタス、チキンなど様々な具材がたっぷり乗っているのが印象的です!野菜もたっぷり入っているので、野菜不足の時でも良いですね◎濃厚なシーザーがクセになるシーザードレッシングをかけて一口いただくと、濃厚であじわい深いシーザーが口いっぱいに広がります!カリカリっとしたクルトンの歯ごたえ、シャキシャキなトレビスとレタス、そして全体をマイルドに仕上げてくれている玉子。どれがかけても完成しない贅沢なシーザーサラダです。美味しくてドハマりするサラダです!ぜひ、食べてみてくださいね♡(恋愛jp編集部)※2020年3月4日現在
2020年03月05日「幸せの24時間熟成チーズケーキ」で人気を博す「アンツコーヒーカンパニー(Ants’ coffee company)」監修、まぜて食べるチーズケーキプリン専門店「オミヤスイーツファクトリー(omiya 〜sweets factory〜)」が、2020年3月1日(日)より大阪・クリスタ長堀のKURAPERO通りにてオープンする。「オミヤスイーツファクトリー」は、チーズケーキとプリンを掛け合わせた新スイーツ「チーズケーキプリン」の専門店。大阪本町の「幸せの24時間熟成チーズケーキ」で人気を博す「アンツコーヒーカンパニー」監修のもと誕生した。蓋を開けるとぷるぷるのプリンがまずは顔をだし、そのプリンのなめらかな食感を楽しんだあとは、下層にあるチーズケーキを崩しながらプリンと混ぜて楽しむことができる。ラインナップは全部で6種類。いちごの王様“あまおう”の甘さと酸味のバランスが絶妙な「あまおういちごチーズケーキプリン」、バニラの香りが際立つなめらかな「カスタードチーズケーキプリン」、本格的な宇治の抹茶の香りとほろ苦さを味わえる「宇治抹茶チーズケーキプリン」、そして安納芋の甘みたっぷりの「安納芋チーズケーキプリン」など。ちょっとしたおやつにはもちろん、店名の通り“オミヤ”=お土産としても最適な一品となっている。【詳細】オミヤスイーツファクトリー クリスタ長堀本店オープン日:2020年3月1日(日)場所:大阪市中央区南船場3丁目長堀地下街3号TEL:06-6282-2223■メニュー価格あまおういちごチーズケーキプリン、カスタードチーズケーキプリン、きゃらめるチーズケーキプリン、宇治抹茶チーズケーキプリン、ほうじ茶チーズケーキプリン、安納芋チーズケーキプリン 各420円+税
2020年02月24日今回ご紹介するのは、1月21日にローソンで新発売された「味噌ラーメン仕立てのこんにゃく麺サラダ」です。味噌がたっぷりなのが印象的です♪ヘルシーなサラダ気になるカロリーは90kcal、価格は330円(税込)です。蓋を開けると…。芳ばしい味噌の香りが広がります!思ったよりもたっぷりはいっているこんにゃくもポイントです!混ぜるとネバネバ感アップ!大根やコーン、わかめやにんじんなどたっぷりの野菜が入っており、濃いめの味噌とよく絡みます◎ツルっとした歯ごたえのこんにゃくは、少しネバっこくなっているので全体を包み込むような存在に。ヘルシーで満腹感のあるサラダです。(恋愛jp編集部)
2020年02月16日今回はササっと簡単に作れる「ちくわときゅうりのサラダ」の作り方をご紹介!マヨネーズのコクとめんつゆのバランスが絶妙で箸が止まらなくなるサラダです。材料(2人分)・ちくわ3本・きゅうり1/2本・マヨネーズ大さじ1・めんつゆ小さじ1・白ごま少々・鰹節少々作り方(1)きゅうりは薄切りにし、ちくわも斜めに薄切りにする。(2)ボウルにマヨネーズと麺つゆを入れ、よく混ぜておく。(3)(2)の中にきゅうりとちくわを入れ、和える。(4)白ごまを入れてよく混ぜ、盛り付けたらお好みで鰹節をのせ完成。お料理ポイント・人参やトマトなどを加えると、彩りがよくなります。★エネルギー量104kcal★塩分量 1.4g和風な味付けなのでお酒との相性も抜群、おつまみ感覚でも楽しめます。あと一品副菜が欲しい時にオススメのサラダです♡(恋愛jp編集部)
2020年02月14日今回ご紹介するのは、1/28(火)にローソンで新発売された、「煮玉子と燻製ベーコンのポテトサラダ」です。名前からして普通のポテトサラダよりも美味しそう♪気になる価格とカロリーは?価格は298円(税込)、カロリーは284kcalです。早速蓋を開けると…。芳ばしい燻製の香りが広がります!大きめのベーコンが存在感抜群です。しっとりとしたポテト箸ですくってみると、しっとりと柔らかい手ごたえが。一口食べてみると、燻りの香りが口いっぱいに広がるチャーシューと、ポテトの相性が抜群です!食べ応えのあるチャーシューは、噛めばかむほど旨味が口の中に広がります。大きな玉子にも醤油風味の味付けがされているので、ポテトとよく合います。贅沢なトッピングがたくさんされた一味違うポテトサラダです。(恋愛jp編集部)
2020年02月08日今回ご紹介するのは、1/21(火)にファミリーマートで新発売された「シーチキン×チキンのサラダ」です。シーチキンとサラダチキンがまさかのコラボ、一体どんな味なのでしょうか……?美味しくって食べ応えも抜群♡シーフード×サラダチキンの組み合わせって、中々見ないから新鮮ですよね♪さっぱりと淡白なチキンと、ジューシーな旨味のつまったツナのコンビネーションがカンペキです!キャベツを始め、ニンジンや葉物などたっぷりの野菜も入っているので、食べ応えも抜群!ダイエット中にもぴったり!ドレッシングは別売りなので買い忘れ注意ですが、何もかけなくてもツナとチキンの旨味が強いので、そのまま食べられます◎高たんぱく、低脂質な食材の組み合わせで、ダイエット中でも嬉しい一品。さっぱり食べれるチキンサラダ!価格は298円(税込)、カロリーはなんと、たったの111kcalです。ダブルのチキンで食べ応えがあるのにこのカロリーは驚きですね!ぜひファミマでチェックしてみてください♡(恋愛jp編集部)
2020年02月06日家庭料理の中でも人気が高いマヨネーズベースのポテトサラダ。ダイエットにマヨネーズは控えなきゃと思いがちですが、このレシピなら、ジャガイモをおからに置き換えることでカロリーダウンだけでなく糖質も同時に抑えているので、罪悪感なしで食べられるレシピです。「おから」には腸内環境を整えてお通じをよくしてくれる食物繊維をはじめ、骨粗しょう症予防の効果が期待できるカルシウム、そしてたんばく質やビタミン類も摂れる栄養価の高い食材です。ツナ缶の油分をしっかりまとわせることでパサパサせず、しっとりなめらかな食感になります。カロリー控えめで、体に優しいおからのサラダは、普段のおかずにもお弁当にもオススメの一品です。■おからのポテトサラダ風調理時間 10分レシピ制作:山下 和美<材料(2人分)>おから 100g 塩コショウ 少々 レモン汁 小さじ2キュウリ 1/2本ゆで卵 2個ツナ 1缶(70g)<調味料> マヨネーズ 大さじ3 プレーンヨーグルト 大さじ1 マスタード 小さじ1/2 塩コショウ 少々レタス 適量<下準備>・キュウリは薄い輪切りにして分量外の塩少々でもみ、しんなりしたら水洗いして水気を絞る。ゆで卵は粗く刻む。<調味料>の材料を混ぜ合わせる。<作り方>1、耐熱容器におからを入れ、ラップをして電子レンジで2〜3分加熱する。塩コショウ、レモン汁を加え混ぜ合わせる。おからの水分量によって、加熱時間は調節してください。2、粗熱が取れたら、キュウリ、ゆで卵、ツナ、<調味料>を加え、混ぜ合わせる。器に盛り、レタスを添える。ツナは油ごと入れてください。コツ・ポイント 電子レンジは600Wを使用しています。食べ盛りのお子さんにも、お腹まわりがちょっぴり気になる大人の方にもオススメです!
2020年02月04日今回は、基本のサラダレシピ「コールスローサラダ」を紹介します。定番のコールスローサラダ。マヨネーズだけでなく、しっかり酸味や甘みを感じられる味付けです!材料(2人~3人分)・キャベツ1/4個・人参1/4本・スライスハム4枚★酢大さじ2★砂糖小さじ1★塩一つまみ・マヨネーズ大さじ2・レモン汁小さじ1/2・ブラックペッパー少々・乾燥パセリお好みで作り方(1)キャベツは長さ3cmの千切りにし、人参も同様に3cmの千切りにする。(2)ボウルにキャベツと人参を入れ、★の調味料と和えて冷蔵庫でなじませる(20分位)(3)(2)の水気をしっかり切った後、ハムを加える。(4)マヨネーズで和え、ブラックペッパーを振ってよく混ぜる。(5)皿に盛り付け、乾燥パセリを振って完成。お料理ポイント・調味料をなじませた後の水気はしっかり切らないと味がぼやけてしまいます。★エネルギー量168kcal★塩分量 1.0g野菜が苦手な方にもオススメのサラダレシピです!簡単に美味しく栄養補給できますね☆(恋愛jp編集部)
2020年01月28日皆さんはサラダはお好きですか?サラダって体にいいし、美味しくて、あと1品食事に何かプラスしたいなという時にも便利ですよね♪今回はコンビニで買える、ちょっとリッチな気分になれる「ごちそうサラダ」を6品ご紹介します!【ローソン】炭火焼牛カルビのサラダ海藻やトマトなど彩りのよい野菜に、炭火で香ばしく焼かれた牛カルビが入った豪華なサラダです。焼肉屋さんで食べるサラダをイメージして作られています。チョレギドレッシングでさっぱりと。ボリュームがあるにもかかわらず、115kcalとローカロリーなのも魅力的です。【ローソン】生姜仕立ての彩り春雨サラダ寒い季節、体を温める効果のある「生姜」を使った春雨サラダです。錦糸玉子・ハム・水菜・カニカマと彩りキレイな具材がたっぷり!ポン酢&生姜であっさりと食べられます。冷えやダイエットが気になる女性にもピッタリ♪【セブン】たまご1個分を使ったマカロニサラダその名の通り、たまご1個分を贅沢に使ったマカロニサラダです。たまご&マヨネーズは、みんなが大好きな黄金コンビですよね♪たまごは大きくカットしたものと、細かくカットしたものとで2種類楽しめます。マカロニもしっかり入って、食べ応えのあるサラダです。【ファミマ】海老とブロッコリーのサラダブロッコリー、たまご、マカロニをマヨネーズで和えて海老をトッピング。ボリューム満点のサラダです。レタス・キャベツもしっかり入って栄養もバッチリ!和風オニオンソースで後味さっぱり食べられます。【セブン】プリプリ海老のサラダ海老が5~6匹入ってお得感満載なサラダです。ドレッシングは少しスパイシーなサウザンアイランドドレッシング。お箸がどんどんススム、やみつきになる味わいです。野菜のシャキシャキ食感と、海老のプリプリ食感を楽しんでください♪【セブン】たっぷりハムとごろごろポテトのサラダたっぷりのハムが存在感たっぷり!ゴロゴロと大きなじゃがいもの入ったポテトサラダは、胡椒が効いていてさっぱりした味わいです。「あと一品」「小腹が空いた」など、様々なシーンで活躍するサラダです。サラダで食事をちょっと豪華に♡コンビニにはたくさんのサラダが売られているので、その時の自分の気分に合わせて選ぶことができるのが便利ですよね。いつものご飯にごちそうサラダをプラスして、ワンランクUPした食事を楽しんじゃいましょう!(恋愛jp編集部)
2020年01月25日今回ご紹介するのは、ファミリーマートで発売中の、「ごぼうサラダ」です。お母さん食堂のサラダなので、お母さん食堂好きは必見ですよ!早速購入しました!カロリーは164kcal、価格は178円(税込)です。では、いただきます!見た目は少量ですが、封を開けてみると結構ボリュームがありますよ~~。シャキシャキ感の残っているキュウリや噛み応えのあるごぼうやニンジンなど、色んな野菜がたっぷりと入っているので、食べ応えがあります!たっぷりのマヨネーズがミソ!マヨネーズも多めに入っていて、全体的にマイルドな仕上がりになっています◎これ1品追加するだけで、食卓が華やかになるような名脇役です♪ファミリーマートごぼうサラダ164kcal/178円(税込)ダイエットにもオススメのサラダです!(恋愛jp編集部)
2020年01月23日今回ご紹介するのは、12/24(火)にファミリーマートで新発売された、「半熟玉子とサラダチキンのサラダ」です。早速購入しました!価格は278円(税込)、カロリーは88kcalです。では、いただきます!見た目からして量がありますが、あけても鶏肉と玉子の存在感は抜群です!ドレッシングをかけて食べます。さっぱりと淡泊なサラダチキンと、人参やレタス、トレビスなど様々な野菜を堪能できます。(3)玉子がポイント!半熟のタマゴは、噛めば噛むほどトロっとした食感にやみつきになります。お肉と野菜、そして卵と様々なたんぱく質が同時に摂れるのでヘルシー。ダイエット中にも嬉しい一品です。ファミリーマート半熟玉子とサラダチキンのサラダ278円(税込)/88kcal大人気のサラダシリーズ、店頭へ急げ!(恋愛jp編集部)
2020年01月07日今回ご紹介するのは、12/24(火)にファミリーマートで新発売された、「ごまだれ春雨サラダ」です!早速購入しました!298円(税込)、265kcalです。ボリュームもあって、栄養満点なので私はコスパ◎だと思います!では、いただきます!わわ、なんだか見るだけでボリューミーさが伝わってきますね(笑)封を開けると、マヨネーズの香りが…!バランスの良いサラダ甘めにつくられた卵と、シャキシャキのきゅうりの食感も相まって、様々な味・歯ごたえを楽しむことができます!濃厚でコクのあるマヨネーズと、春雨の相性が抜群です!濃いめの味付けなので、ごはんやパンと合うのもポイント。カニカマも入っているので、高級さを感じることができますね!ファミリーマートごまだれ春雨サラダ298円(税込)/265kcalこれ1つで充分満足できる贅沢な一品です。(恋愛jp編集部)
2020年01月01日今回ご紹介するのは、12/24(火)にローソンで新発売された、「雑穀米入りサラダ巻」です!「雑穀米とサラダなんて、私のお腹でも満足できるかな…」と不安になるの、わかります。でも、このサラダ巻きは低カロリーであなたのお腹を満足させてくれること間違いナシ!それでは、雑穀米入りサラダ巻の感想をお伝えします!早速購入しました!カロリーは174kcal、値段は250円(税込)です!サラダ巻きが4つも入ってこのカロリーとお値段は驚きですね。では、いただきます!蓋を開けると、芳醇な雑穀の香りが・・・!一口いただきます♪おお、マヨネーズに絡まった鶏肉やきゅうりの歯ごたえが抜群です!たっぷりの具材は、最初から最後まで楽しめるのが嬉しいですね。噛み応えのある雑穀と、香り高い胡麻の相性もマッチしてます。女性にも嬉しい食べきりサイズ一口サイズなので食べやすく、4つも入っているのでお得感も満載です!雑穀なのでヘルシーかつ、食べ応えも満点の一品でした。ローソン雑穀米入りサラダ巻174kcal//250円(税込)(恋愛jp編集部)
2019年12月28日今回ご紹介するのは、12/17(火)にファミリーマートで新発売された、「海老とブロッコリーのサラダ」です!(1)早速購入しました!価格は398円(税込)、カロリーは201kcalです!見た目はボリューム満点ですね!大きな海老の存在感も抜群です!(2)ではいただきます♪付属のドレッシングは、玉ねぎの風味を感じます!たっぷり入った卵×マヨネーズをサラダにかけて…贅沢なサラダの完成です!(3)食べ応えのあるサラダ!卵の濃厚なテイストと、レタスの相性が抜群ですね~~♪たまねぎの風味も感じるので、マヨネーズがたっぷりながらもさっぱりとした後味です!大きな海老が入っているのも嬉しい!食べ応えのある贅沢なサラダです!ファミリーマート海老とブロッコリーのサラダ海老好きの方、ダイエットしている方は必見です!(恋愛jp編集部)
2019年12月25日12月17日(火)発売の、ファミマの「シャキシャキ根菜明太サラダ」を食べてみました!シャキシャキと歯ごたえのとてもいいサラダですよ♬レンコンとごぼうのW根菜税込200円です。レンコン、ごぼう、人参、水菜に蒸し鶏も入った栄養バランスのいいサラダです。シャキシャキ感バツグン!根菜のシャキシャキ食感がとってもいいんです!そして具としては目立ちませんが、玉ねぎの味が強めのサラダです。明太ドレッシングがほんのりピリッとしているのも、食欲をそそります。カロリーはどれくらい?105kcalと、パッケージは小さいですが根菜なので意外とカロリーは高めです。ごちそうサラダなので、カロリーはこれくらいいってしまうかもしれないですね。あと1品何か足したいなという時に、見た目より食べ応えがあって満足感がありオススメです!今日のランチにいかがですか?(恋愛jp編集部)
2019年12月21日今回ご紹介するのは、12/10(火)にファミリーマートで発売された、「ローストビーフサラダ(アンガス牛使用)」です!アンガス牛がピンク名前からして高級感溢れますが…早速購入しました!アンガス牛のピンクが映えていますね~~!いただきます!わわ、ビジュアルテロです!(笑)アンガス牛には、少量のあらびきペッパーがかかっています!さっぱりとしたおろしドレッシングをかけて、いざ実食!柔らかく、旨味が凝縮されたアンガス牛がたまりません!赤ワインを飲みたくなるような本格的なお味…お得感満載野菜との相性も抜群です!なんと、サラダの他にポテトサラダも付いていましたよ~!お得感満載ですね♪価格は430円(税込)、カロリーは131kcalです!お肉×サラダでこのカロリーはダイエット中でも嬉しいですね♪これはコスパも味も◎な一品ですね!ぜひファミマにお立ち寄りの際は手に取ってみてくださいね♡(恋愛jp編集部)
2019年12月18日ホタテ、カリフラワー、ジャガイモ、マッシュルームといった白い食材で作る「ホタテのホワイトサラダ」。ホワイトサラダを引き立てるのは「ハニーレモンドレッシング」。ハチミツとレモン汁がベースで、シンプルながらみんなが大好きな味付けですね。彩りのポイントにディルのグリーンとピンクペッパーのピンクを取り入れると、あっという間に華やかなプレートに仕上がります!食卓で白銀の世界を演出してみませんか?■ホタテのホワイトサラダ調理時間 25分+冷やす時間レシピ制作:近藤 瞳<材料 4人分>ホタテ(貝柱:刺身用) 8個カリフラワー 1/2株ジャガイモ 1個マッシュルーム(生) 2個カマンベールチーズ 1個 ハチミツ 小さじ2 レモン汁 大さじ1.5 塩 小さじ1/2 白コショウ 少々 EVオリーブ油 大さじ1.5ピンクペッパー 適量ディル 適量<下準備>・ホタテは横半分にスライスする。カリフラワーは小房に分け、食べやすい大きさに切る。・ジャガイモは皮をむいて、ひとくち大に切って水にさらす。マッシュルームは幅2mmの薄切りにする。・カマンベールチーズは12等分に切る。<ハニーレモンドレッシング>の材料をボウルに入れて混ぜ合わせておく。<作り方>1、カリフラワーと水気をきったジャガイモは耐熱容器に入れ、ラップをかけて電子レンジで3~5分加熱する。粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やす。2、<ハニーレモンドレッシング>のボウルにホタテ、カリフラワー、ジャガイモを入れて和え、マッシュルーム、カマンベールチーズと共に器に盛る。ピンクペッパーとディルを飾る。コツ・ポイント ・電子レンジは600Wを使用しています。クリスマスにもぴったりのレシピですね。
2019年12月08日最近よく耳にする「パワーサラダ」。そのネーミング通り、栄養バランスがとれていて、健康にも美容にも良いとされているため、食べるだけで元気になれるサラダです。そんなパワーサラダの定義や食べるメリット、作る時のポイントもご紹介します。パワーサラダの定義って?出典:byBirthパワーサラダはアメリカで生まれたもので、一皿で不足しがちな栄養素を摂ることができる、まさに女性にとって願ったり叶ったりのサラダ。そんなパワーサラダの定義は、野菜・フルーツ・たんぱく質が入ったサラダのことを意味し、さらにトッピングや炭水化物を加えると、より満足度の高い食事をすることができます。栄養素としては、ビタミンやミネラル、食物繊維、たんぱく質などを一皿で効率よく摂取できるため、忙しい女性にもぴったりなのです。パワーサラダは栄養満点なことに加えて、様々な味や食感を楽しむことができたり、見た目も華やかになることから、健康志向の高い人やSNS映えを意識した人などから特に注目されています。パワーサラダを食べるメリット簡単に栄養バランスのとれた食事ができる出典:byBirth栄養バランスを意識した食生活にするのって、実はけっこう大変なもの。理想は一汁三菜のような料理が良いですが、忙しい現代人にそれを求めてもなかなか難しいですよね。一品一品調理をして献立を考えるのは手間がかかる作業ですが、パワーサラダはその悩みを解消してくれる存在。一皿で本来摂るべき栄養素がぎゅっと詰まっているので、時間がない人や料理が苦手な人でも、簡単に栄養バランスのとれた食事ができます。難しい工程もなく短時間で作ることができるので、その手軽さや効率の良さがパワーサラダのメリットと言えるでしょう。美容食になる出典:byBirth栄養バランスが良いということは、美容にも良い食事ということ。肌荒れや便秘でお悩みの女性は多いと思いますが、そんな時はまず食生活の見直しが肝心。パワーサラダには食物繊維の豊富なアボカドや大豆、ビタミンはパプリカやオレンジ、いちごなどを取り入れると、美容食として女性にうれしいサラダになるでしょう。また普通のサラダとは違い、パワーサラダはたんぱく質を摂ることもできるので、最近女性も多く行なっている筋トレやランニングなど、体を鍛えている人にも頼もしいエネルギー源となります。SNS映えする出典:byBirth彩り豊かでボリューミーな見た目はSNS映えするので、写真を撮ってSNSにアップすると注目度が上がることもメリットの一つかもしれません。また毎日取り入れる食材を変えることで、見た目にも変化が起き、飽きずに楽しむことができます。SNSで誰かに見られている意識が高まることで、より栄養や彩りのバランスも気にするようになり、パワーサラダの奥深い魅力を発見することにもつながるでしょう。パワーサラダを作る時のポイント量を意識する出典:byBirthせっかくパワーサラダを食べるのに、栄養バランスが偏ったり、量が足りなくては意味がありません。そのため第一に、まずは食材の量を意識するようにしましょう。野菜→1日の摂取量の目安である350gの半分の量(175g)フルーツ→1日の摂取量の目安である200gの半分の量(100g)たんぱく質→50gが目安野菜はブロッコリーやパプリカ、トマト、にんじんなどの緑黄色野菜を3分の1程度取り入れるようにし、フルーツはオレンジ、りんご、キウイやグレープフルーツがサラダとして食べやすいでしょう。たんぱく質は鶏むね肉やささみ、生ハム、サーモンやゆでたまご、豆腐や豆類がおすすめです。お肉は脂身の少ないものをチョイスしてください。あとはトッピングにくるみやアーモンド、チーズも一緒に食べると効果的です。キヌアなどの雑穀を入れると、ボリュームが出るので腹持ちもUPします。オリーブオイルやビネガーを使う出典:byBirth健康や美容に配慮したいのであれば、パワーサラダにはオリーブオイルやビネガーを使うと◎。シンプルにオリーブオイルと塩で食べても良いですし、りんご酢などを用いて簡単にドレッシングを作ってみるのもOK。また最近ではパワーサラダに合うドレッシングもスーパーで売っているので、ドレッシングにもこだわると飽きることなく味の変化を楽しむことができるでしょう。盛り付け出典:byBirthパワーサラダを作るなら、盛り付けも意識して視覚でも満足できるようにすることが大事。野菜やフルーツの配置、使う食材の彩りやバランス、また切り方一つで見た目の印象も食べた時の食感も異なるので、毎回違う一皿を完成させることができます。もし面倒であれば、トッピングをダイスカットのチーズにしたり、クルトンやビニール袋に入れて砕いたナッツを乗せる、ブラックペッパーでアクセントを加えるだけでもガラリと変わります。大切なのは“飽きずに食べられるか”がポイントなので、ぜひやってみてください。パワーサラダを食べてキレイになろう出典:byBirthパワーサラダはただ見た目が美しいだけでなく、栄養バランスのとれた、女性にとってはうれしい美容食と言える存在です。簡単に作ることができるので、自分流のレシピを考案してバリエーションを増やしてみるのもおもしろいですよ。美や健康を手に入れるには、食生活がとても重要です。サラダを食べるなら、より栄養満点のパワーサラダを食べてみてはいかがですか?
2019年11月29日ファミリーマートから「まぜて食べるサラダ・モダン焼き風味」が新登場!サラダなのにモダン焼き……!?気になるこちらの一品を早速チェックしてきました♪中身はまるでモダン焼き!パッケージから断面を見てみると、かつお節入りのポテトサラダに焼きそば、キャベツ、紅しょうが、揚げ玉など、まさにモダン焼きを彷彿とさせる中身となっています。気になるお味は……?実際に食べてみました!「まぜて食べるサラダ」という名前の通り、がっつり混ぜてから頂きます。材料から予想するに、口の中に入れたらカンペキにモダン焼きになってしまうのではと思っていましたが……なんと!思った以上にしっかり「サラダ」です!!味はモダン焼きなのですが、シャキッとした野菜の食感やポテトサラダの風味が効いていて、サラダとモダン焼きの「良いとこ取り」といった感じでしょうか。なんともハイブリット感が溢れる味わいでした。小腹が減った時にもぴったり!カロリーは342kcal。お値段は320円(税込)です。サラダにしては少しカロリー高めですが、焼きそばが入っているぶんお腹にしっかりと溜まるので、小腹が減ったときやお夜食にもぴったり。ぜひ試してみてくださいね♪(恋愛jp編集部)
2019年11月10日カスタムチョップドサラダ専門店「クリスプ・サラダワークス」の新店が、2019年11月13日(水)に開業する南町田グランベリーパーク内にオープンする。クリスプ・サラダワークスとは「クリスプ・サラダワークス」は、“丁寧に手作りした本物の味を、カジュアルに提供する”ということをコンセプトに、ひとつひとつ手作りのサラダを提供するカスタムサラダ専門店。合成保存料、着色料を一切使用せず、作り置きでなくほぼ全ての食材を毎日店舗で調理している。手作業の調理がゲストの目の前で行われるのもポイント。フレッシュな野菜や肉などの素材を丁寧に細かく刻み、ボウルに入れるまでのライブ感ある風景を楽しめる。約30種のトッピング&8種のドレッシングをカスタマイズそんな「クリスプ・サラダワークス」が、南町田グランベリーパークの1階にオープン。ランチからディナーまで利用可能な落ち着いた店内では、ベースとなる野菜を決め、約30種類のトッピング、8種類のドレッシングをチョイスできるカスタムサラダをはじめとした豊富なメニューを提供する。シンプルで明るい店内大きな窓からは自然光が入り込むため、店内は日の光で満たされた明るい空間に。白を基調としたシンプルな店内デザインとミニマルなインテリアがスタイリッシュな店舗を作り上げている。スマホで事前オーダー&決済が可能また、スマートフォンアプリを使用する事前注文・決済システムを導入。混雑時や忙しい時間の中でもスムーズにサラダを購入することが可能だ。【詳細】クリスプ・サラダワークス南町田グランベリーパークオープン日:2019年11月13日(水)営業時間:11:00~22:00住所:東京都町田市鶴間3-4-1 南町田グランベリーパーク 1階客席数:30席TEL:042-850-7886<メニュー例>カスタムサラダ 997円(税込)、クラシック・チキンシーザー1,084円(税込)、カル・メックス 1,297円(税込)、ダウンタウン・コブ 1,524円(税込)、ヒップスター 1,387円(税込)、スパイシー・バイマイ 1,194円(税込)、ENC 1,181円(税込)、ファームボウル 1,247円(税込)、マーベリック 1,397円(税込)
2019年11月04日おかずの定番、ポテトサラダ。定番中の定番ゆえ具材も味付けもそれぞれの家庭の味がありますね。そこで今回はちょっと変化球のレシピ、プレーンヨーグルトを加えたヘルシーで美味しくカロリーオフできるポテトサラダをご紹介します!リンゴ酢を入れた、ほど良い酸味がおいしいポテトサラダ。プレーンヨーグルトを入れることで、マヨネーズの量を少なめにしているため、カロリーを控えたい人にもおすすめのレシピです。お弁当のおかずにも重宝しますので、多めに作って置くといいですね。ヘルシーな仕上がりが嬉しいポテトサラダ。一度試してみてくださいね。■ポテトサラダ調理時間 20分 1人分 250 Kcalレシピ制作:家庭料理研究家 中島 和代/管理栄養士 杉本 亜希子<材料 2人分>ジャガイモ(男爵) 2個玉ネギ 1/8個ニンジン 1/8本キュウリ 1/2本ツナ(缶) 40g<下味> リンゴ酢 大さじ1 塩コショウ 少々 サラダ油 小さじ1マヨネーズ 大さじ1プレーンヨーグルト 大さじ1<下準備>・ジャガイモは皮をむき、4つに切って水に放つ。・玉ネギは皮をむき、縦薄切りにする。・ニンジンは皮をむき、暑さ5mmの半月切りにする。・キュウリは縦じまになるように所々ピーラーで皮をむき、薄い輪切りにする。分量外の塩少々でもみ、しんなりしたら水洗いして水気を絞る。<作り方>1、鍋にジャガイモ、ニンジン、たっぷりの水を加えて火にかける。煮たったら火を少し弱めて7~8分ゆでる。ジャガイモが柔らかく(竹串がス~ッと通るくらいに)なったらゆで汁を捨て、再び火にかけて水分を飛ばす。2、ジャガイモ、ニンジンはマッシャーでつぶし、<下味>の材料をからめる。玉ネギ、キュウリを加えて全体に混ぜ合わせ、ツナ缶を汁ごと、マヨネーズ、プレーンヨーグルトを加えてさっくり混ぜ合わせ、器に盛り分ける。余ったポテトサラダは、食パンにのせてトーストしたり、サンドイッチの具材にしたりなど手軽にアレンジレシピを楽しめるのもいいですね。
2019年10月09日