東京・中目黒に、国内初となる「スターバックス リザーブ®︎ ロースタリー 東京」が、2019年2月28日(木)にニューオープン。新しいコーヒー体験ができる、注目の“高級スタバ”の楽しみ方をご紹介します。「スターバックス リザーブ®︎ ロースタリー 東京」誕生!お花見シーズンが到来する春を彩るスポットになりそうな店舗「スターバックス リザーブ®︎ ロースタリー 東京」が、桜の名所・中目黒に誕生しました。世界で5店舗目のロケーションスターバックス リザーブ®︎ ロースタリー シアトル妥協を許さない高品質なコーヒーの追求と、のめり込むような国内最高峰のコーヒー体験を叶える店舗「スターバックス リザーブ®︎ ロースタリー 東京」が、ついに日本初上陸。2014年にシアトルに初めてオープンし、上海、ミラノ、ニューヨークに次いで世界5店舗目のロケーションとなります。「スターバックス リザーブ®︎ ロースタリー」とは?焙煎からさまざまな抽出法でこだわりの一杯を提供したり、食事やグッズ購入を楽しんだり。「スターバックス リザーブ®︎ ロースタリー」は、“スターバックスの妥協を許さないコーヒーイノベーション”を表現して、ゲストがのめり込むような体験ができる店舗です。3月上旬までは入場規制がかかることも「高級スタバ」として開店前から注目されており、3月上旬までは大変な混雑が予想されます。オープン日の2019年2月28日(木)~3月3日(日)、3月9日(土)、3月10日(日)は入場制限があるので行列ができそうです。・入場規制の時間7:00~9:00「優先入場チケットプレゼント」の当選者の入場9:00~「優先入場チケット」をお持ちでない方の入場日本の伝統と職人技が光る「和モダン」なデザインメインバー「スターバックス リザーブ®︎ ロースタリー 東京」は、一から設計・建築を行った世界で初めての店舗です。日本の繊細な技術が随所に散りばめられた店舗は、どこを切り取ってもアートなデザイン。訪れるだけでも高揚感が高まりますよ。建築家:隈研吾氏とリードデザイナー:リズ・ミュラー氏がタッグリズ・ミュラー氏隈研吾氏これまでロースタリーのデザインを手がけてきたチーフデザインオフィサーのリズ・ミュラー氏と、日本を代表する建築家・隈研吾氏がタッグを組んでデザインされました。目黒川の「桜並木」からデザインされた内装目黒川沿いを満開にする有名な「桜並木」からインスパイアを受けて、日本の自然美や文化を象徴するデザインがほどこされています。細部までこだわり抜かれたデザイン折り紙天井4Fの高さまでそびえ立つ圧巻の「カッパーキャスク」や光と影が美しく反射し合う「折り紙天井」など、細部にまでこだわりが詰まっているので、訪れた際にじっくり観察してみてくださいね。1F:スターバックス リザーブ®︎メインロースター(焙煎機)1Fには、大型の焙煎機「N-500」が設置されています。コーヒーごとの風味のニュアンスを匠に引き出すロースターの技を、間近で観察できますよ。メイン バー「スターバックス リザーブ®︎ ロースタリー 東京」で焙煎した豆を使って、確かな理論とバリスタの技術が融合した抽出方法によって数々のメニューがつくりだされます。プリンチ®︎ ベーカリーイタリアの伝統を体現するパン職人・ロッコ プリンチ氏が手がける本場のイタリアンベーカリー。「フォカッチャ ピッツァ」や「コルネッティ」などを出来たてでいただけます。コーヒー スクープ バー豆の焙煎をするロースターを背景に、バリスタの説明に耳を傾けながら焙煎したてのコーヒーを楽しむバー。お持ち帰り用に、お好みの量を包んでもらうこともできます。おすすめメニュー「アメリカーノ コン クレマ」香り・食感・コクが織りなす洗練されたビバレッジ。オレンジがほのかに香る温かいアメリカーノに、シナモンが効いたクリーミーなフォームがのっています。・価格HOT 800円(税抜)季節のおすすめ「メルローズ-トウキョウ」マンハッタンからインスパイアされた、カクテル感覚のビバレッジ。さっぱりとした「コールド ブリュー コーヒー」に、「マラスキーノチェリー」を添えた爽やかな甘みが広がる一杯です。・価格ICED 1,100円(税抜)2F:ティバーナ™バリスタが最高の素材と独創的な技術をかけ合わせてつくる未体験の「ティーエクスペリエンス」バー。特徴的な抽出方法のティーやティーベースのカクテルもいただけます。おすすめメニュー「ナイトロ ミルク ティー」なめらかな口あたりの香り高いミルクティー。「ゴールデンモンキーティー」のココアや麦芽のような香ばしさや、「アカシアハニー」のやさしい甘みとコンデンスミルクのコクが特徴です。価格:900円(税抜)季節のおすすめ「さくらの小径」中目黒の桜の開花をお祝いするビバレッジメニュー。酒粕と一週間茶箱で寝かせて日本酒の香りづけをした玉露が入った、深くまろやかな味わいの一杯です。※玉露の香りづけに使用する酒粕にはアルコールが含まれます。・価格HOT 1,200円(税抜)3F:アリビアーモ バーアリビアーモ バーコーヒーとティー、そしてスピリッツが、職人の技術と融合。芸術的な感性と、計算し尽くされたレシピのカクテルを生み出します。スターバックス リザーブ コールド ブリューバースターバックス リザーブ®︎ コーヒーを使った「コールド ブリュー コーヒー」をいただけるバーです。「コールド ブリュー コーヒー」をつくるサイロが配されています。マイクロ ロースター(焙煎機)3Fには小型の焙煎機「P-25」が設置されています。1Fにある焙煎機よりは小ぶりになりますが、コーヒーの旨味を引き出すロースターの技を観察できます。テラス「スターバックス リザーブ®︎ ロースタリー 東京」の店内を見渡すことができる特等席のテラスがあり、バリスタやバーテンダーの技を眺めたり桜並木を眺めたりして寛げます。おすすめカクテル「東京 プアオーバー」ウイスキーのスモーキーな香りと、芳醇なコーヒーの香りが溶け合う一杯。ハンドドリップにより融合したカクテルを、日本酒のように徳利から注いで、友達や恋人と一緒に楽しめます。※この商品にはアルコールが含まれています。・価格3,000円(税抜)おすすめカクテル「中目黒 ウェイ」なめらかなフォームとはじける清涼感が楽しい、スピリットフリーのカクテル。シェイクした「コールド ブリュー」のなめらかな口あたりと、さっぱりとした炭酸を同時に楽しめます。※スピリットフリー:お酒を使用していないカクテル。・価格1,500円(税抜)4F:AMU インスピレーション ラウンジAMU インスピレーション ラウンジコーヒーの魅力を紐解くセミナーやイベントが展開されるラウンジ。多彩な人々やアイデアが生まれ、つながりが編み込まれていくような空間です。コーヒー パック ライン焙煎されたコーヒー豆が次々に袋詰めされていく、臨場感溢れる光景を観察することができるスポット。コーヒー豆は、ここからみなさまのもとへと届けられます。テラス4Fにもテラスがあり、気持ち良い風を受けながらコーヒーを飲んでゆっくりできます。ひとりで、仲間と、思いおもいの時間を過ごしてくださいね。「リザーブ®︎ ロースタリー 東京」限定グッズも購入できる「スターバックス リザーブ®︎ ロースタリー 東京」では、定番の商品に加えて季節限定商品や期間限定のコラボ商品などが展開されます。マグサクラさくらの柄が散りばめられた磁器製のシンプルなマグカップ。「ROASTERY TOKYO」と「桜2019」のロゴが入った期間限定のオリジナルアイテムです。・価格355ml 2,500円(税抜)イラストレーション トートバッグ外観スケッチが大きく描かれた、シンプルなデザインのコットン製トート。素材は綿100%と丈夫で収納力もあるので、おでかけにもぴったりです。・価格3,000円(税抜)プレイングカード他国でも販売されている、上質な紙を使用した日本製のトランプです。サイレンたちの絵柄が美しいので、トランプゲームがもっと楽しくなること間違いなし。・価格1,500円(税抜)ルトロン編集部が「リザーブ®︎ ロースタリー 東京」に潜入!ルトロン編集部も、オープンより一足先に「スターバックス リザーブ®︎ ロースタリー 東京」に潜入してきました。詳しくは、記事を読んでみてくださいね。「リザーブ®︎ ロースタリー 東京」に訪れたお客さんの反応オープン日に早速「スターバックス リザーブ®︎ ロースタリー 東京」へと足を運んだお客さまの反応をピックアップしてご紹介します。初日とあって、朝から大勢のお客さまが訪れて大混雑だったようです。・初日1,000人待ち・ドリンク・フードも従来店舗より品数豊富でおいしい・とにかく圧巻で飽きない空間・世界に数個の巨大ロースタリー・数々の限定グッズ・ホスピタリティ溢れるスタッフとまるでコーヒー界のディズニーランド「リザーブ®︎ ロースタリー 東京」発の商品が全国のスタバで販売2019年2月28日(木)より、「スターバックス リザーブ®︎ ロースタリー 東京」の商品からインスピレーションを受けた2種のドリンクメニューとアメリカンスコーン3種が、一部店舗をのぞく全国のスターバックスにて販売開始されます。TOKYO ロースト ムース フォーム ラテ無脂肪乳だけでつくられたふわふわ質感の「ムースフォーム」に、細かく挽いた「TOKYO ロースト」と粗目のシュガーを入れた、カリっとした食感が楽しめる一杯です。・価格Tall 490円・期間2019年2月28日(木)~4月10日(水)※なくなり次第終了となります。TOKYO ロースト ドリップ コーヒー2019年2月28日(木)から3日間、「TOKYO ロースト」のドリップ コーヒーを全国のスターバックスでも味わえます。なめらかで深みのあるスマトラ産コーヒーに、ラテンアメリカ産コーヒーをブレンドした、心温まるまろやかな味わいが特徴です。・価格Short 290円/Tall 330円/Grande 370円/Venti(R) 410円(税抜)・期間2019年2月28日(木)~3月2日(土)※なくなり次第終了アメリカンスコーン クランチーチョコレート香ばしいコーンフレークの食感が楽しいスコーン。スターバックスオリジナルチョコレート・ココアパウダー・レーズンペースト・シナモンなどが練りこまれた風味豊かな生地に、胚芽入りのコーンフレークを一枚一枚丁寧にのせて焼き上げた一品です。アメリカンスコーン メルティーチョコナッツアーモンドのダイスや素焚糖(すだきとう)で香ばしくやわらかな味わいに仕上げた生地に、特製グラノーラをトッピングして焼き上げたスコーン。温めると「スターバックスオリジナルチョコレートクリーム」がトロリと溶ける、うれしいサプライズ付きです。アメリカンスコーン ダブルチョコ&オレンジオレンジピールと、チョコレートの相性が抜群のスコーン。「アーモンドダイス」や「スターバックスオリジナルチョコレート」などを練りこんで焼き上げた生地に、チョコレートのコーティングと「オレンジピール」と「ピスタチオ」をトッピングしました。・価格スコーン各種 270円 (税抜)・期間2019年2月28日(木) ~6月18日(火)※なくなり次第終了・取扱店舗地域限定「リザーブ®︎ ロースタリー 東京」で夢のコーヒー体験をこれまでになかったコーヒー体験に出合える、新しいスポット「スターバックス リザーブ®︎ ロースタリー 東京」。各フロアそれぞれの楽しみ方で、スターバックスのコーヒーの世界にふれることができます。中目黒の桜が満開になる時期に、ぜひ足を運んでみてはいかがでしょうか。スポット情報スポット名:スターバックス リザーブ® ロースタリー 東京住所:東京都目黒区青葉台2-19-23電話番号:03-6417-0202
2019年03月01日大豆は健康と美容の味方日本人に馴染みの深い大豆は、良質なたんぱく質を含む食材です。肉と違うのは、カルシウムや食物繊維を含み、脂質の半分が抗酸化作用のあるリノール酸でサポニンと共に血中コレステロールを下げる点です。その他、大豆に含まれるダイズオリゴ糖は善玉菌を増やす働きがありレシチンは高血圧予防の働きがあるので、ダイエットや生活習慣病の予防の為にも意識して摂取しましょう。一方しっかりと加熱しないと青臭く消化にかかりますし、いくら身体に良いからといって、食べ過ぎると逆効果になりますので注意しましょう。大豆イソフラボンについて女性ホルモン「エストロゲン」に似た働きがあり、細胞にダメージを与える「活性酸素」の働きを抑える優れものです。多くとっている人は、更年期障害が出にくいという報告や、美肌効果(大豆以外のタンパク質を適量とり、コラーゲン生成を助けるビタミンCも合わせて摂取した場合)、癌のリスクを下げ骨粗鬆症を予防(カルシウムを含む食材と合わせて摂取すると効果的)するとされています。大豆イソフラボン過剰摂取について摂取しすぎると、乳がん発症や再発のリスクの可能性があるという事が話題になりました。イソフラボンを強化した特定保健用食品の過剰摂取による摂りすぎには注意が必要です(特に、妊婦や子供)。食品安全委員会では、毎日欠かさず長期間摂取する場合の上限値として「大豆イソフラボンアグリコンの一日摂取目安の上限値を70~75mg/日」とし上限を超えても直ちに健康被害に結びつかないとしています。おおよそ納豆2パックで71mg、豆腐1丁80mg、豆乳2パックで82mgとされています。イソフラボンも自然な形で、適量、バランスが大切です。大豆や大豆製品を手軽に摂取するには茹でた大豆をストックしておくと煮物やサラダに使用する事が出来ます。ダイエット中の方は、おからなどハンバーグの中に加えるとカロリーが抑えさえられるのでヘルシーに仕上がります。豆腐、豆乳、きなこ、高野豆腐、おから(おからパウダー)など、大豆の加工品が豊富に出回っているので、それらを多岐に活用しましょう。ヨーグルトにきなこをかければ、食物繊維やミネラルが補給され、腸内環境が整うので便秘や美肌が期待できます(甘みが欲しい方は蜂蜜や甘酒を加えると良いでしょう)。高野豆腐は、鉄分が多いので貧血の方にオススメの食材です。煮物や味噌汁に加えても良いですし、高野豆腐をおろしてパウダー状にして米を炊くときやお菓子作りに加えても良いでしょう。健康や美容にオススメな大豆や大豆製品の食べ方大豆は食物繊維が豊富なので、食事の最初に豆腐サラダや湯豆腐などを摂取すると血糖値の上昇が緩やかになるので、ダイエットや血糖値が気なる方に良いでしょう。飲酒をするとアルコールの代謝が優先されるので、ダイエット中の方や生活習慣病の方は、おつまみの選び方が重要になりますが、大豆や大豆製品には、アルコール代謝を高めるビタミンB1が多く含まれるので、おつまみの唐揚げをおからや厚揚げにかえたり、枝豆や湯葉など大豆製品を使用したものを選ぶと良いでしょう。監修・文章/宮本そのみ(管理栄養士)
2019年02月23日こんにちは、離乳食インストラクターの中田馨です。もうすぐ桃の節句のひな祭りですね。先日、わが家も娘のひな人形を出したところです。料理を作ってお祝いするご家庭も多いと思います。今日はひな祭りのメニューで赤ちゃんが気を付けるものを紹介します。 ひな祭りとは?ひな祭りってどんな行事でしょう? もともとは女の子の行事ではなかったようです。季節の変わり目の災いを「流し雛」をおこなうことで、お祓いするための行事だったのが、江戸時代に女の子の節句として定着したそうです。 ひな祭りのメニューで気を付けるものは?はまぐりのお吸い物はまぐりは、一生連れ添う仲のいい夫婦の意味があります。そんな縁起物のはまぐりですが、赤ちゃんはまだ食べられません。 ちらし寿司ひな祭りにちらし寿司をするご家庭は多いのではないかなと思います。中に入れる具材に気を付けましょう。たとえば、刺身やエビなどはまだ食べられません。 ひし餅ひし餅のピンクは健康。白は子孫繁栄、長寿、純潔。みどりは健やかな成長。と、それぞれの色に意味があります。原材料に餅を使っているので赤ちゃんは食べられません。 ひなあられひなあられも、ひし餅と同じピンク、白、緑ですね。健やかな成長の願いが込められています。ひなあられはかたいです。赤ちゃんがきちんと噛むことができてから与えるほうがいいでしょう。また、塩分や糖分も気になりますので、なるべく味つけが薄いものを選ぶと安心ですね。食べられる目安は1歳~1歳6カ月ごろ(離乳食完了期)の後半以降。幼児期からでも遅くはないかなと思います。 甘酒桃の花のピンク(赤)と甘酒の白が紅白でめでたいという意味もある甘酒です。酒という名前ですが、米麹でつくられたものはアルコールは入っていません。酒粕で作られたものは、1%ほどのアルコールがありますので、赤ちゃんや子どもには飲ませないようにしましょう。また、甘酒は甘いです。飲ませる場合は、1歳~1歳6カ月ごろ(離乳食完了期)の後半に少量だけ。薄めたり牛乳に少し混ぜるなど、甘さの調節しましょう。 年に一度のひな祭り。初めてのひな祭りという赤ちゃんもいると思いますので、楽しんでくださいね。 著者:保育士 一般社団法人 離乳食インストラクター協会 代表理事 中田家庭保育所施設長 中田馨0~2歳対象の家庭保育所で低年齢児を20年以上保育する。息子が食べないことがきっかけで離乳食に興味を持ち、離乳食インストラクター協会を設立。現在は、保育士のやわらかい目線での離乳食の進め方、和の離乳食の作り方の講座で、ママから保育士、栄養士まで幅広く指導。離乳食インストラクターの養成をしている。「中田馨 和の離乳食レシピ blog」では3000以上の離乳食レシピを掲載中。『いっぺんに作る 赤ちゃんと大人のごはん』(誠文堂新光社)も発売中!
2019年02月21日もうすぐ桃の節句ですね。家族でのお祝いを楽しみにしている方も多いのではないのでしょうか。桃の節句にいただくことの多い甘酒。そのまま飲んでもとてもおいしいですが、子どもにはなかなか飲み慣れない味だったりして、お祝いに送ってくれたおじいちゃんおばあちゃんの前で「おいしくない」と言われてしまったら、こちらまで…(泣)。そこで今回は、子どもから大人までみんなで食べられる、甘酒を使ったアイスケーキのレシピを紹介します。デコレーションを子どもにお願いすると、よりいっそう盛り上がりそうです。混ぜて固める!工程はたったの2つ!【材料】直径12cmホールケーキ型1つ分(できあがり高さ約4cm)・無糖甘酒(2倍濃縮タイプを使用):100g・無糖ヨーグルト:150g・ハチミツ:30g【作り方】1.材料をすべて耐熱ボウルに入れ、よく混ぜます。室温が低いとハチミツがよく混ざらないので、その場合はボウルごとレンジで10秒程度加熱し、全体が均一になるように混ぜてください。ハチミツが混ざらなければ追加で加熱しますが、ヨーグルトが分離しないよう、加熱のしすぎには注意してくださいね。2.クッキングシートを敷いた型に生地を流し、冷凍庫で5~6時間冷やし固めたら完成です。とても簡単ですよね。生クリームをのせたり、チョコペンでお絵かきしたりしても楽しいですね。ちょうどいい大きさの型がなければ、牛乳パックを型代わりにしてもOK。また、このアイスはハチミツ効果でとてもやわらかく仕上がります。年齢によるものなのか、固いモノが苦手で、「ひなあられは一緒に食べられないなぁ」と、ひぃおばあちゃんに寂しそうに話していたというひぃおじいちゃんも、ひ孫と一緒に桃の節句のお祝いデザートが食べられてとても嬉しそう。子どもたちは言うまでもなく、アイスに大喜び。一緒にケーキを食べた中には甘酒を好きな子も、苦手な子も、飲んだことない子もいましたが、「おいしい!」「これ、私ののせたイチゴ!」と、大興奮のまま食べ終わりました。でもちょっとだけ注意があります甘酒には、酒粕からつくられたアルコール入りのタイプと、米麹からつくられたノンアルコールのものがあります。今回は加熱をしないのでノンアルコールの甘酒を使用しています。誤ってアルコール入りの甘酒を使用しないように注意してくださいね。また、ハチミツを使用しているので、1歳未満のお子さんには与えないようにしてください。ぜひ今年の3月に、みなさんでお試しください。<文・写真:フリーランス記者ゆかダコ>
2019年02月18日Q-pot CAFE.(キューポット カフェ)表参道本店は、“サクラ”をモチーフにしたパフェやアフタヌーンティーセットなど、春限定メニューを2019年3月1日(金)から発売する。「メルティーパフェ ~サクラ~」は、ピンク、白、緑の、桜を彷彿させる色彩に仕上げたパフェ。生クリームとカスタードクリームを組み合わせ、抹茶風味に仕上げたクリームと、ポロポロした食感のシュトロイゼル、求肥、苺大福クリームを折り重ねて仕上げている。甘さと程よい酸味が絶妙にマッチした、春らしい味わいを楽しめる。その他、サクラ餡クリームで、マロンクリームと抹茶の生チョコを包み込んだ「サクラモンブランプレート」や、まろやかなミルクティーに、ストロベリーリキュール、ベリーのピューレ、サクラシロップをほのかに加えた「ベリーブロッサムティー」など、春の訪れを楽しむ柔らかな味わいのメニューを揃える。また、桜をモチーフにしたアフタヌーンティーセットも登場。上段には、おいりをトッピングしたミニパフェや桜の香る自家製スコーン、甘いマシュマロを苦みのある抹茶チョコレートでコーティングした、抹茶マシュマロファッジといったスイーツを並べ、下段には、クロワッサンサンドやオニオンスープ、ピンチョスをセット。華やかなラインナップとなっている。さらに、サクラアフタヌーンティーセットにノンアルコールのスパークリングドリンクやサクラメレンゲのサービスなどを付けた「Q-pot CAFE. お花見パーティープラン」も用意。春ならではの、卒業や入学、就職祝いなど、様々なシーンのパーティーに使うことが可能だ。【詳細】2019 Q-pot CAFE. Seasonal Menu “SAKURA”販売期間:2019年3月1日(金)~4月5日(金)販売場所:Q-pot CAFE. 表参道本店住所:東京都渋谷区神宮前3-4-8予約開始日:2月8日(金)12:00~WEBにて予約受付。■メニュー例・メルティーパフェ ~サクラ~ 1,850円(税込)・サクラモンブランプレート ドリンク付き 2,060円(税込)・ベリーブロッサムティー 750円(税込)・サクラ・アフタヌーンティーセット ドリンク付 1名 2,400円(税込) ※2名より注文可。■Q-pot CAFE. お花見パーティープラン価格:1名 3,000円(税込) ※2名より注文可。内容:サクラアフタヌーンティーセット(1ドリンク付)、乾杯 サクラ スパークリングカクテル(ノンアルコール)、サクラカード/サクラメレンゲのお土産付き
2019年02月08日多くの読者世代が悩まされている、目にまつわる老化現象。年を重ねると体のあちこちに不調が出てくるように、目も衰える。老眼は40代以降から始まるといわれているが、老眼が早く進行する人もいれば、特に不調の出ない人もいる。「その差は、遺伝的なもののほかに、生活習慣によるところが大きいですね」そう指摘するのは、あまきクリニックの味木幸院長。姿勢が悪く、目のまわりの血流が滞ると目の不調が生じやすくなる。一方、疲れ目を解消する食材をバランスよくとるなど、良い習慣を続けていると、目も若々しさを保てるそう。そこで「目のアンチエイジング」簡単メソッドを紹介。目の老化を防ぐためには、負担をかけすぎないこと、栄養を目にきちんと送ること、凝り固まらないようにすることが肝心。■夜はスマホのブルーライトを避ける「スマホから発せられるブルーライトは、夜間に浴びると体内時計が狂ってしまいます。同時に、目の水晶体にダメージを与えることに。日没以降はスマホ画面の凝視は極力避けましょう」(味木先生・以下同)■電車に乗るときは窓から遠景を眺める「揺れる車内で手元ばかり見ているとピント合わせを手助けする筋肉『毛様体』が緊張し続け、老眼や眼精疲労の原因に。遠くの景色を眺めて目をリラックスさせましょう。中づり広告などと交互に見れば毛様体の筋トレになり目の疲れも抑えられます」■“きちんとまばたき”を意識する「目はまばたきすることで涙が表面にいきわたり、潤います。慢性的に目が疲れていて、上下のまぶたがしっかりくっつかない“空振りまばたき”になっている人が増えています。思い当たる人は、少しオーバーに目を大きく開く→3秒閉じる、を5回繰り返す“まばたき体操”をこまめに行ってください」■寝る前のアルコールは控える「就寝前のアルコールは、目に必要なビタミンBが失われてしまいます。質のよい睡眠をとるためにも寝る前のお酒は控えましょう」■自分に合った度数の眼鏡を選ぶ「30代後半以降、目の異変に気づかずに不調があっても放置している人が多いのですが、自分に合わない度数の眼鏡やコンタクトは目に大変な負担をかけます。現状の視力に合ったものを使いましょう。目の老化や病気には紫外線とブルーライトが影響しているので、眼鏡にはこの2つをカットする機能をつけることをおすすめします」■あごの筋肉を使って、よくかんで食べる「よくかんで食べることは、あごの筋肉が刺激され、首、肩、後頭部といった目に関連する筋肉へのマッサージ効果をもたらします」できることから毎日の習慣にしていこう。「目の不調を放置して、よく見えない状態で過ごすと、脳の働きが落ちてしまいます。外出するのがおっくうになり、行動範囲も狭まると、身体機能も衰えてしまいます。目のアンチエイジングをすることで健康寿命が延ばせます」
2019年02月06日お酒は太る?いえいえ、呑み方のコツや習慣を身につければ、太りにくいどころかダイエットにもつながるのです。“居酒屋は理想的なダイエット食堂”論を提唱する管理栄養士の松田真紀さんの解説をはじめ、居酒屋でのお酒の選び方をご紹介。今すぐ実践あるのみ!居酒屋でよく見かけるメニュー。どれが“太りにくい”お酒でしょう?お酒は総じて太る!なんて思っているそこのあなた。実は、“太りにくい”タイプのものがけっこうあるんです。まずはクイズに答えて、お酒リテラシーをジャッジしよう。生レモンサワー サングリア レモンサワー シードル 緑茶ハイ 焼酎 モヒート 梅酒 赤ワイン レッドアイ ジントニック ハイボール マッコリ 生ビール 日本酒 “太りにくい”お酒メニュー、正解はこちら!! シードル 焼酎 ハイボール 緑茶ハイ レッドアイ 赤ワイン 生レモンサワー正解できましたか?出ていた中では上記7つが、お酒の中でもトップクラスの“太りにくい”メニュー例。見分ける際の大きなポイントの一つは、“蒸留酒”であること。「蒸留酒は、穀物や果実を発酵させた“醸造酒”を加熱、蒸留してアルコールのみを抽出したお酒です。そのため糖質は含まれず、ほぼゼロ。ハイボールなどに使われるウイスキー、緑茶ハイや生レモンサワーにも使われる焼酎、そしてウォッカも蒸留酒です」(管理栄養士・松田真紀さん)さらにこれらには、蒸留酒+αのポイントが。「焼酎なら“お湯割り、梅入り”がベスト。お湯は体を温めて基礎代謝を上げてくれますし、梅干しのクエン酸効果で脂肪燃焼を促進。ハイボールは、ウイスキーを炭酸水で割ることで、アルコール代謝を促すための水分補給に有効。肝臓は、食べ物よりアルコールを優先して分解しようとするため、アルコールを早く代謝させないと、食べ物が体に蓄積されてしまうからです。また、緑茶ハイは、緑茶に含まれるカテキンの抗酸化作用で代謝アップ。生レモンサワーに関しては、“生レモン”がキモ。レモンのビタミンCに備わる脂肪燃焼効果は皮に多く含まれるので、搾ったら皮ごとグラスに入れて」一方、りんごを発酵させたシードルや、ビール×トマトジュースのレッドアイ、ブドウを発酵させた赤ワインは醸造酒だが、実は比較的太りにくいラインナップ。「りんごとブドウに含まれるポリフェノールには抗酸化作用、脂肪燃焼効果があり、醸造酒の糖質という難点を上回るほどの利点となります。特に皮に多く含まれるため、ワインは赤がおすすめ。糖質の少ない辛口を選んで。レッドアイは、普通にビールを飲むより、糖質オフ。また、トマトには非常に強い抗酸化作用があるうえ、ビールによる血糖値の上昇を抑えてくれる働きもあります」松田真紀さん管理栄養士。2014年、スポーツと健康に特化した“食プロデュース”カンパニー、「バードワークス」設立。自らの経験をもとに「仲間との楽しいお酒と食事が無理なく簡単なダイエットに」と提唱。著書は『居酒屋ダイエット』(三笠書房)。※『anan』2019年2月6日号より。イラスト・いぬんこ取材、文・保手濱奈美河野友紀古屋美枝構成・神保亜紀子(by anan編集部)
2019年02月04日カネボウ化粧品より2月1日新発売株式会社カネボウ化粧品は、2月1日(金)より、「ウォータリークリーム」を新発売する。敏感肌研究から生まれたスキンケアブランド「フリープラス」の新商品だ。摩擦レスと高保潤にこだわった水感クッション設計「ウォータリークリーム」は、無重力のように軽くて心地よい感触ながら、しっかりとうるおう“水感クッションクリーム”である。肌に触れると水状に変わる軽い感触「摩擦レス」と、ベタつかないのにうるおってみずみずしいなめらかな肌へ導く「高保潤」の要素を兼ね備える“水感クッション設計”。肌に負担の少ない良質な素材を厳選したキンギンカ・カンゾウヨウなどの「和漢植物美肌処方」で、肌のバリア機能がうるおいを保つ働きをサポートする。また、パラベン無添加、無香料・無着色・アルコール(エチルアルコール)無添加など「低刺激設計」となっている。メーカー希望小売価格は3,800円(税別)。数量限定で、お試しサンプル付きの「ウォータリークリームセット」が、同じく3,800円(税別)で販売されている。(画像は水感クッションクリーム特設ページより)【参考】※フリープラス「水感クッションクリーム特設ページ」
2019年02月02日ー雪香さん、冬場は身体がむくんで、ふくらはぎがパンパンになるのが悩みです(涙) 冬は寒くて活動量が落ちたり、濃厚な食べ物が美味しかったりむくみの出やすい季節ですよね。 デスクワークでも立ち仕事でも、日中ずっと同じ体勢という方も巡りが悪く老廃物がたまりがち。 むくみを流してデトックスする簡単セルフリフレクソロジーをご紹介しましょう。 ※リフレクソロジーとは足うらにある、内臓に反応するスイッチ(反射区)刺激してあげることで、内臓を活性化し健康を導く自然療法のひとつ。この連載では、リフレクソロジーを自分で実践する、セルフリフレクソロジーをご紹介しています。詳しくは連載第1回目をご覧ください。 デトックスの臓器”肝臓”を刺激してむくみを撃退 むくみが気になる時にケアするといい臓器は”肝臓”です。肝臓というと、お酒(アルコール)を分解してくれる場所、というイメージがある方が多いと思いますが、アルコールの分解だけでなく、肝臓は身体にとって有害なものを解毒する働きをもつ臓器です。 老廃物や毒素を、排出しやすい状態に変化させ、不必要なものは体外へ追い出す役割をしてくれるのです。 早速セルフリフレで、肝臓を刺激し働きを活性化させて、むくみを撃退しましょう! デトックスに効果的!肝臓をケアするセルフリフレ法肝臓の反射区は右足にしかありません。足裏の小指と薬指の間の延長線上をたどったくぼみ部分が肝臓の反射区です。 グーの手にして、人差し指の第二関節で刺激していきます。 ゴリゴリする感覚があれば、つまっている証拠。しっかり流してあげましょう。 肝臓は沈黙の臓器との異名もある、不調を感じづらい臓器と言われていますので日頃からセルフリフレでケアしてあげることが大切ですよ。 いかがでしたか?簡単セルフリフレでデトックスの前編は肝臓のケアをお伝えしました。ちょっとむくんでいるな?と気になったら試してみてくださいね。そして後編もお楽しみに! DreamCraftセラピスト雪香さん総務省所管(一財)生涯学習開発財団認定マスターアートワークセラピストキッズアートセラピスト 日本若石マスターズ協会会員 国際若石認定プロリフレクソロジスト NPO地球足もみ健康法実践普及協会会員 MSJ認定講師リフレクソロジスト公益財団法人日本ホスピス・緩和ケア研究振興財団賛助会員 日本死の臨床研究会正会員 元昭和女子大学社会人メンタリスト
2019年01月31日婚活パーティやマッチングアプリなどで出会った人がバツイチだったら・・・あなたはどう思いますか?最近は結婚した3組に1組が離婚する時代です。出会う人がバツイチという事もあるでしょう。バツイチと聞けば「何か問題のある人?」と、以前は敬遠されていましたが、一度結婚に失敗したバツイチさんには意外ないいところもあって、最近は男女ともにモテモテだとか!今回はそんな「バツイチ男性が結婚相手におすすめな理由」を紹介します。バツイチ男性のいいところでは具体的にバツイチ男性が結婚相手におすすめな理由を挙げていきますね。(1) 結婚生活のいいところも悪いところも理解している何といっても一度結婚生活を経験していることが大きいです。結婚は夢や愛だけではうまくいかない、協力しあっていかないといけない、お互いが良くても、相手の親や親族が問題になることもある・・・。そういった結婚生活の面倒なことを十分わかったうえで、「もう一度結婚したい」とバツイチ男性は思ってくれているのです。失敗を反省し乗り越えて、結婚に対してとても前向きに協力し、頑張ろうとしてくれるバツイチさんはとてもおすすめです!実家で独身生活を謳歌して、家事の経験もなくそのまま結婚にいきついた男性は、結婚生活が何なのかもわからずに、自分勝手な夢を見たり、女性に幻想も抱きがちです。それがどれだけ危険かわかりますよね?(2) 女性という性質をわかっている結婚をして、女性と生活を共にしてみると、女性の現実が嫌でも見えてきます。女性がキレイでいるためには、舞台裏での努力が必要なのですが、結婚するまでは見なくても良かった舞台裏まですべて目に入ってきます。女性特有の体の不調なども、ダイレクトに知ることになりますし、女性の主観的で感情的な話し方なども、イヤというほど経験します。生活を共にすることで、女性という生き物に対するさまざまな理解が深まります。それが今後の結婚生活に、プラスにつながっていくということは想像がつきますね。(3) 優しい離婚はかなりのエネルギーを使います。一度は真剣に愛し合った女性との修羅場・・・。これは経験しないとわからない辛さですね。人間は辛い経験や悲しい経験を経ることで、人間的に成長して深みを増します。バツイチ男性も、他の独身男性にはない経験が余裕や落ち着きになり、魅力になっているのですね。「バツイチ男性はモテる」といいますが、こうしたところが女性に安心感を与えてモテるのかもしれませんね。バツイチ男性の悪いところバツイチさんは確かにいいところもありますが、良くないバツイチさんも当然います。こんな特徴を持つバツイチさんには気をつけましょう。(1) 反省していない離婚を経験しているのにまったく反省していない人がいます。離婚の原因はたとえ奥さんの浮気であっても「喧嘩両成敗」です。そこを「相手が悪かっただけ」「俺は被害者だ」「相手さえ変えればうまくいく」などと言って、自分にまったく非がないように考えているバツイチさんは要注意です。特に離婚して1年もたっていないのに、女性を物色しているようなバツイチ男性は同じ間違いを繰り返す可能性が大きくて危険です。(2) 基本的な性格は変わっていない離婚の原因が「男性の暴力・借金・アルコール」の場合は注意が必要です。これらは専門的な治療を必要とする場合があり、結婚した女性に大きな被害が出ることがあるからです。「私なら何とかしてあげられるかもしれない」などと思わずに、これらの兆候が見られたら、すぐにその相手と離れたほうが無難です。また、男性の浮気が原因で離婚したという場合も、また浮気をする可能性が大きいです。注意しておきましょう。(3) バツイチ男性と結婚した人の体験談筆者の知り合いはバツイチの男性と結婚しています。やはり一度離婚していることもあり、男性はもう絶対に失敗したくないと思っていて、努力しないといけないという自覚がかなり強いようで、積極的に家事や育児に参加しています。夫婦のコミュニケーションも普段からの積み重ねが大事なことも十分分かっていて、積極的に夫婦でデートもしているようです。離婚後、男性は長く独身でいたせいか、ようやく再婚したときには彼のご両親や友人たちがとても喜んでくれたのが、女性は嬉しかったそうです。バツイチさんのいいところが十分に出た結婚生活ですね。ちなみにこの男性は、離婚相手に養育費を毎月きっちり払っていたようです。養育費を払わない人も多いと聞きますので、その真面目なところも好感が持てます。こんなバツイチさんならいいですよね!まとめ● 結婚生活や女性に幻想を抱いていない● 離婚経験を経て人間的に深みがある こうした理由があるので、バツイチさんは結婚相手にとてもおすすめなのですが、● 反省していない● 離婚原因が暴力・借金・アルコール・浮気こんなバツイチさんは相手にしないでおきましょう。注意して観察して下さいね!written by 婚活小町
2019年01月27日酔うと「ラブホに行こうよ」としつこい男子はめんどうですし、うざったい存在ですよね。ただ、そういう男子は、女子の体目当てというより、酔うと淋しさが溢れてくる男性です。どちらかというと、あなたの体よりも、自分の淋しさを消すのが目的担っていると考えていいでしょう。もっともこれを女子の側から見ると、体目当てに見えるかと思います。ですが、今回の記事でご紹介する男に比べれば、まだかわいいもの。ちっともかわいくない体目当ての男がどんな言葉を口にするのか、さっそく見ていきましょう。■ 「日本酒 飲む?」ホントにヤバい男って、酒の席で「このあとラブホに行こうよ」とは言いません。そんなわかりやすいことを言ってしまうと、女子に体目当てというのがバレてしまうから。ではどうするのかといえば、女子を酔わせようとするんですね。あからさまに飲ませるとアルコールハラスメントになるので、それはしません。では、どうしているのか。女子が「ここのお店の日本酒、珍しいものばかりね」と目を輝かせているときに、しれっと「日本酒飲む?」と聞きます。女子が飲みたそうにしているのだから、というエクスキューズを彼は用意するんですね。結果、アルコール度数の高いお酒を飲まセルことに成功すると……。卑怯にもほどがありますよね。■ ケチゆえの「時間がないから」ホントに体目当ての男はケチです。なぜなら彼は「一発あたりのコスト」を計算しているからです。たとえば、彼女と飲みに行ってからのタクシー移動でホテルへ、となるとどれくらいのお金がかかるのか、彼は考えます。だから「今日は残業で遅くなるから22時待ち合わせに変更してよ」なんてウソを言って、ホテルに歩いていける距離にあるバーに彼女を誘い出します。「時間がないから」と言い訳をしつつ、エッチする場所に近い場所で、また、エッチする時間に近い時間に会おうとします。もちろん豪勢なデートであればあるほど、エッチさせてくれる確率が上がると思っている男子もいます。でも、そういう男子は「エッチせていただく」という考えを持っているので、まだかわいげがあるほうです。■ 夜の急な呼び出し/急に「明日デートできる?」寝ようと思っているときに彼から「いまから渋谷に出てこない?」とLINEが来るとか。あるいは急に「明日デートできる?」とLINEがあるとか。どちらも彼はあなたとエッチしたいから「急」なのです。あなたとの関係を真剣に考えている男子であれば、かならずあなたの予定を前もって聞いておき、その予定に自分の都合をあわせていくでしょう。以前からよほどの知り合いという関係性ではないかぎり、とつぜんの連絡には注意が必要です。■ マジでこわい目で下ネタをふってくる男子が下ネタをふる意図はふたつあります。あなたのことが好きで、付き合いたいから下ネタをふるケースと、体だけが目的で振るケース。好きだから付き合いたいと思っている彼は、下ネタを楽しそうに話します。体だけが目当ての男は、下ネタトークのときの目がやけに真剣で、語気も強めになることが多いもの。あなたと仲良くしたいとか、もっとあなたを知りたいとかではなく、「どうすればエッチに持ち込めるか」のみを考えているため、まわりが見えなくなっているのでしょう。みょうに興奮している様子を感じたら、すこし注意してみてくださいね。■ おわりにいかがでしょうか。ひと口に体目当てと言っても、100%相手を利用する目的の人って、ホントに少ないもの。男性はだれしも、自分の淋しさをどうにかしたいとか、自分に自信が持てるようになるかもしれないとか、他人から見たらバカげた動機でも、本人にとっては切実な思いをもとに、エッチをゴールとしてあれこれの行動をとることがあります。でも女子は「まず私のことを精神的に満足させてほしい」わけで、できる男は「彼女のことを精神的に満足させれば、彼女はハダカになる」とわかっています。そういう男が、ホントは一番ヤバいヤツなのかもしれません。どうか、しっかりと見極める目を持ってくださいね。(ひとみしょう/作家)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年01月24日100均大手3社、〔ダイソー〕〔Can☆Do(キャンドゥ)〕〔セリア〕のDIYアイテムを検証していく本シリーズ。第12回目の今回は、〔ダイソー〕から出たアイテムが話題の、「イラストペン」を取り上げます。《コピック》に似た描き心地の商品が話題DIYのイメージを事前に絵に描くときや、作ったものに自由に絵を描くときなど、皆さんはどんなイラストペンを使っているでしょうか。〔ダイソー〕から出た、《FLUENTLYイラストマーカー》は、人気イラストペン《コピック》に似た使い心地と評判です。そこで、100均大手3社にラインアップしている、イラストを描くのに良さそうなアイテムをピックアップして、それぞれ検証していきたいと思います!〔セリア〕《水性 カラーペン 18色》まずは、〔セリア〕で見つけたこちらのカラーペンですが、何と18色入っていて、お値段はもちろん100円(税別、以下同)。サイズ感はこんな感じで、手の小さな子どもでも力の入れやすい細さです。描き心地はと言いますと、久々に触ると懐かしさを覚える、スラスラと描けちゃう感じです。ペン先がしっかりしつつも、水性の淡い感じもあり、重ね描きしていくと味が出ます。カラフルな色使いをしたい場合には、コスパ最強ですね。〔キャンドゥ〕《水性ポスターマーカー》《ポスカ》に似た感じのアイテムを〔キャンドゥ〕で発見しました。カラーバリエーションは、緑・赤・銀・黄・青もありましたが、今回はよく使うであろう黒・金・ピンクをチョイス。ペン先を不要な紙の上に押し付けるとインキが滲み出てきます。振ると中でボールが上下してカチカチと音がする感じのあれです。描き心地は上々です。水性で匂いがしないのに、くっきりとした感じで描けます。ポスカのように、違う色を重ね塗りしてもにじみません。金・銀がラインアップしているところはポイント高し。華やかな雰囲気を演出できます。金属、ガラス、樹脂、コンクリート等に描けるところもまるでポスカのよう。ポスター・グラフ・ハガキなど、さまざまなもののDIYに使えそうです。〔ダイソー〕《FLUENTLY イラストマーカー》最後に、〔ダイソー〕で評判のアイテムを見ていきましょう。カラーバリエーションは、今回試してみる「ブラック/クリアブレンダー」「ライトパープル/ピンク」のほかに、「オレンジ/イエロー」「ダーククールグレー/ダークウォームグレー」「ウォーターブルー/ウルトラマリン」「ライトグリーン/グリーン」「イエローオーカー/ダークブラウン」「ペールオレンジ/レッド」「ライトクールグレー/ライトウォームグレー」がありました。太い方(BROAD)のペン先サイズは、7.0mmです。油性ですが、アルコールの匂いがします。アルコールタイプだと発色が良く、乾きが早いようです。細い方のペン先サイズは1.0mmです。1本で2役こなせるなんて優秀過ぎます。太い方(BROAD)から試してみましたが、《マジック》や《マッキー》と大差のない描き心地がします。確かに100円とは思えない発色の良さです。細い方(FINE)も試してみたところ、若干にじみ易いかな、と思いましたが、そこは逆に味が出て良い気もします。2本入りなので、1本50円という価格を考えると、本家《コピック》の約5〜8分の1の価格になるので、やはりコスパは良いと言える描き心地でした。なお、《FLUENTLYイラストマーカー》の面白いところが、「クリアブレンダー」という色というか種類がラインアップしているところです。この子を使うと、ぼかしやグラデーションがラクに描けます。「ライトパープル」色を塗ってある1〜10番のラインに対して、2番は1回、3番は2回と「クリアブレンダー」を重ね塗ってみた結果が、上の写真です。塗れば塗るほど元の色が薄くぼけることが分かります。この子がいると、イラストの幅が広がるのではないでしょうか。色味は水性と油性で差がありそうちなみに、3社のアイテムともにピンク色を中心に試し描きしましたが、色合いは水性のものと油性のもので大きく違いますね。色味にこだわる場合は注意しましょう。というわけで、100均大手3社のサインペンやイラストマーカー類で、「これは」と思うアイテムをチェックしてみました。ほかにもさまざまなDIYに使えそうなペンがラインアップしているので、用途に合わせて探してみてくださいね。【100均】DIYアイテムを徹底検証!メジャーのポテンシャルを引き出しますSP【ダイソー・キャンドゥ・セリア】【100均】DIYアイテムを徹底検証!機能性バツグンの軍手【ダイソー・キャンドゥ・セリア】【100均】DIYアイテムを徹底検証!手を汚さず塗装できる便利クリップ【ダイソー・キャンドゥ・セリア】
2019年01月20日二日酔いのつらい症状は、肝臓でお酒を処理しきれない・胃腸の疲れ・脱水などのいくつかの要因で起こります。二日酔いの症状を和らげるには、肝臓や胃腸をいたわり、水分や必要な栄養素を補うことが大切です。二日酔いを緩和する方法3つ1.水分を補給する飲んだ翌朝は、のどの渇きを感じることが多いはず。通常でも睡眠中には水分を失いますが、お酒を飲んだ日はアルコールの分解に大量の水分が使われるため、カラダが脱水状態になっています。目が覚めたら、まずは水分を補給しましょう。常温からぬるま湯程度の温度の水を飲むようにすると吸収が良くなります。このとき、スポーツドリンクを飲むと、アルコールの分解に必要な糖分も補えます。 2.消化の良いものを食べるお酒をたくさん飲むと、吐き気や腹痛などの症状が起こることがあります。これは、胃酸から胃の粘膜を守るバリア機能が壊れて胃がただれたり、腸の働きが低下したりして、消化吸収がうまく行われなくなることが原因です。そんなときは、繊維質が少なく、刺激の少ないものを食べて、胃腸の負担を軽くしてあげましょう。〈おすすめメニュー〉おかゆ・うどん・にゅうめんなど 3.胃の働きを助ける栄養素や酵素をとる■タンパク質タンパク質は、胃の粘膜の修復や、消化酵素をつくりだすのに不可欠な栄養素です。特に、脂質の少ないものを選ぶことで胃腸の消化の負担を減らします。〈おすすめ食材〉豆腐・白身魚・ささみなど■ビタミンUビタミンUは、胃粘膜の修復を助けます。胃酸の分泌を調整する作用もあり、アルコールで荒れた胃の調子を整えます。〈おすすめ食材〉キャベツ・ブロッコリー・アスパラガスなど■消化酵素消化酵素とは、食べ物を吸収しやすいかたちに分解する手助けをするものを指します。特に大根やかぶに含まれている消化酵素ジアスターゼは、胃の働きを助ける効果が期待できます。(※)これらの消化酵素は熱に弱い性質があるので、サラダや漬物、すりおろしなど、できるだけ生で食べるようにしましょう。 二日酔いのときに絶対にしてはいけないことサウナや汗をかく運動汗をかいてすっきりすると、デトックスができるような気がしますが、サウナやランニングは厳禁です。すでにカラダは脱水状態なのに、さらに体水分を排出するという逆効果の行為になります。迎え酒二日酔いのときにお酒を飲むと、何だか調子がよくなるような気がしますが、これは間違い。お酒に酔って、つらい症状を感じにくくすることで、二日酔いを先送りしているに過ぎません。それどころか、胃腸や肝臓の疲れがますます溜まってしまいます。 お酒はほどほどが一番。でも飲みすぎてしまったときは、これらのポイントを意識して二日酔いの症状を軽減してみてくださいね。 【参考・参照】(※)農林水産省食材丸かじり「さわやか香味野菜」〈〉(最終閲覧日 2017/7/30) 【執筆者】衞藤敬子/管理栄養士コントラクトフードサービス大手(株)グリーンハウスに入社、社員食堂のメニュー提案や栄養指導業務を経て、2009年「あすけん」に参加。アドバイス作成やサービス開発に携わる傍ら、年間150件以上の栄養指導やプロアスリート選手の食事サポート、セミナーなどを実施。現在はフリーランスに転向し、幅広く活躍。
2019年01月20日とらや(TORAYA)より、バレンタインデーに向けた新作お菓子「あんやき 黒糖カカオ」が登場。2019年1月23日(水)から2月中旬までの期間、とらや全店舗にて販売される。白餡に卵黄、ふくらし粉を混ぜて焼きあげるとらやの「あんやき」は、餡そのものをふっくらと焼きあげることにより、まろやかな味わいが口いっぱいに広がる秋冬限定のお菓子。「あんやき 黒糖カカオ」は、餡にカカオと黒砂糖を混ぜ合わせた新スイーツ。カカオの香りと黒砂糖のコクが加わることで、風味豊かな菓子に仕上がった。また、通常パリ店限定で販売されている、ラム酒を加えた羊羹とビターチョコレートを合わせた一口サイズの羊羹「羊羹 au ショコラ」が期間限定販売。さらに、羊羹に香り豊かなラムレーズンを合わせた小形羊羹「ラムレーズン」も、バレンタイン期間限定で販売となる。【詳細】とらやのバレンタイン■あんやき 黒糖カカオ販売期間:2019年1月23日(水)~2月中旬販売店舗:全店価格:1個 238円(税込)※「卵」を含む■小形羊羹「ラムレーズン」販売期間:2019年1月15日(火)~2月中旬販売店舗:全店価格:1本 260円(税込)※アルコール濃度1%未満■羊羹 au ショコラ販売期間:2019年2月8日(金)~2月14日(木) ※店舗により異なる販売店舗:一部の直営店、一部の百貨店価格:1,512円(税込)※「乳」「大豆」を含む。アルコール濃度1%未満。
2019年01月18日最近スキンケア用品でも当たり前になってきた『日本酒の○○』。でもなんで日本酒が化粧品に使われるようになったの?と感じたことはありませんか。そんな日本酒がスキンケアでも使われるようになったことについて探っていこうと思います!【日本酒】と肌出典:byBirthなんで日本酒がスキンケアに?日本酒と人の肌には深いつながりがあります。昔コスメが無かった時代に日本酒は『化粧水』として使われていました。ということは…顔に日本酒をつけるのは、『最近の日本酒ブームがあったから考えられたものではない』のです!そして売られている化粧水のほとんどにはアルコールが入っています。そのアルコールの部分を日本酒に変えたと思うと納得しますが、それだけでなく実は【日本酒は美肌に近づく力】を持っているんです。日本酒の原料は?日本酒の原料はとてもシンプルです。原料は【米・水・麹】です。こんなシンプルな原料ですが、これらを発酵させて作られるのが日本酒です。この米・麹・水は発酵させるだけで『飲んでも・塗っても肌に良い』最高の成分に変身するのです!何が肌にいいの?出典:byBirthさて、気になる日本酒が肌に良い理由…具体的に何がいいか探っていこうと思います!フルーツ酸でつるんとした肌日本酒に含まれている【フルーツ酸】、これはピーリング用品にもよく入っている成分です。このフルーツ酸は『古い角質を取ってくれる』ので古い角質を優しく取り除くことができ、つるんとした肌に近づくことが出来ます。アミノ酸で透明感のあるぷるぷる肌アミノ酸が日本酒にはたくさん含まれています。この【アミノ酸はお肌にとっても大切な成分】です。ターンオーバーを促進してくれるだけではなく、アミノ酸は【潤い】もあたえてくれるので、肌の
2019年01月14日ロイヤルパークホテルは、木村拓哉・長澤まさみ出演映画『マスカレード・ホテル』とのコラボレーションスイーツ「マスカレードショコラ」とホットノンアルコールカクテル「コルテシア」を2019年1月10日(木)から2月28日(木)まで期間限定で販売する。今回のコラボレーションは、原作での取材協力、そして映画の撮影ロケ地としてロイヤルパークホテルが協力した繋がりから実現した。展開するスイーツ「マスカレードショコラ」は、 1階 スイーツ&ベーカリー「粋」とロビーラウンジ「フォンテーヌ」で販売。キャラメリゼを混ぜた、軽やかなヘーゼルナッツプラリネムースの中に、華やかな香りのバラといちごのジュレと、やわらかで口当たりなめらかなチョコレートガナッシュを忍ばせた。真っ赤なマスカレード、バラ、ホテル・コルテシアのロゴマークをあしらった、ビターで大人の香り漂う一品だ。そして、1階 ロビーラウンジ「フォンテーヌ」と地下1階 メインバー「ロイヤルスコッツ」で展開されるのが「コルテシア」。「コルテシア」は、セイロンティーをベースに、チーズケーキのほのかな甘い香りも漂うホットノンアルコールカクテルだ。真っ白な生クリームに浮かび上がる “ホテル・コルテシア東京”のロゴマークが印象的な仕上がりとなっている。【詳細】ロイヤルパークホテル×マスカレード・ホテル コラボレーション期間:2019年1月10日(木)~2月28日(木) 住所:東京都中央区日本橋蛎殻町2-1-1 ロイヤルパークホテルTEL:03-3667-1111(代表) ・マスカレードショコラ販売店舗/販売価格:1階 スイーツ&ベーカリー「粋」:テイクアウト 756円(税込)1階 ロビーラウンジ「フォンテーヌ」: 831円(税・サービス料10%込)・コルテシア販売店舗/販売価格:ロビーラウンジ「フォンテーヌ」 、地下1階 メインバー「ロイヤルスコッツ」 :1,188円(税・サービス料10%込)
2019年01月13日東京ディズニーリゾート「ディズニー・イースター」が、東京ディズニーランドと東京ディズニーシーで、2019年4月4日(木)から6月2日(日)まで開催される。春の定番イベントとしてお馴染みとなったイースターイベントが、2年ぶりに東京ディズニーランドと東京ディズニーシーの2つのパークで実施される。東京ディズニーランドでは「うさたま大脱走!」東京ディズニーランドでは、スペシャルイベント「ディズニー・イースター」で行われるパレード「うさたま大脱走!」が一番のみどころ。「うさたま大脱走!」には、ウサギの耳がついたヘンテコなタマゴのキャラクター“うさたま”が登場し、ディズニーの仲間たちとヘンテコで楽しいパレードを繰り広げる。パーク内随所に“うさたま”と出会えるスポットがパーク内各所で行われるアトモスフィア・エンターテイメントもイースター限定のスペシャルバージョンで公演。そして、シンデレラ城前のプラザでは、ディズニーの仲間たちが“うさたま”との再会を喜んでいたり、うさたま”たちに驚いたりしている様子を表現した愉快なデコレーションが設置される。東京ディズニーシーでは“うさピヨ”が登場東京ディズニーシーのイースターはテーマを一新。初登場のキャラクター、ヒヨコが描かれたイースターエッグから誕生した“うさピヨ”が、ディズニーの仲間とともにヘンテコ楽しいイースターを届ける。見どころはメディテレーニアンハーバーで公演される「Tip-Top イースター」だ。生まれたての“うさピヨ”が、ミッキーマウスやミニーマウスの真似をして、ダンスに参加する懸命な姿には思わず笑顔にならずにいられない。一新された東京ディズニーシーのイースターにも“ヘンテコ楽しい”スポットが盛りだくさん期間中は、エントランスをカラフルなイースターエッグが彩り、パーク中心部へと誘うミラコスタ通りには、“うさピヨ”誕生のストーリーが描かれたデコレーションが設置される。さらに、“うさピヨ”と仲良くなれるフォトスポットなどもパーク内随所にあらわれる。イースター限定グッズも多数東京でディズニーランド、東京ディズニーシーともにスペシャルグッズが登場。ランドでは、“うさたま”や、“うさたまチェイサー”に扮したディズニーの仲間たちが描かれたグッズ”が、一方シーでは、うさピヨ”とディズニーの仲間たちがデザインされたグッズが、それぞれ約60種類販売される。また、お腹を満たしてくれる限定メニューも忘れずにチェックを。ディズニーシーにはイースター限定アルコールドリンク登場東京ディズニーシーでは、イースターイベントに先駆けて3月26日(火)より、期間限定のアルコールドリンク全7種が販売される。咲き誇る春の花々のようなピンク色や、新緑をイメージしたグリーンなど、カラフルで目でも楽しめるカクテルを揃える。【詳細】ディズニー・イースター開催期間:2019年4月4日(木)~6月2日(日)開催場所:東京ディズニーリゾート住所:千葉県浦安市舞浜1-1■東京ディズニーランド「うさたま大脱走!」公演場所:パレードルート公演時間:約45分(1日2回)■東京ディズニーシー「Tip-Top イースター」公演場所:メディテレーニアンハーバー公演時間:約25分(1日3回)■アルコールドリンク詳細・カフェ・ポルトフィーノ「スパークリングカクテル」680円+税・ノーチラスギャレー「スパークリングカクテル」680円+税・ザンビーニ・ブラザーズ・リストランテ「スパークリングカクテル」680円+税・ミゲルズ・エルドラド・キャンティ-ナ「スパークリングカクテル」680円+税・ユカタン・ベースキャンプ・グリル「キウイモヒート」680円+税・ニューヨーク・デリ「ビアカクテル」680円+税・バーナクル・ビルズ「ビアカクテル」680円+税※メニューは内容・価格の変更や品切れとなる場合あり。【問い合わせ先】東京ディズニーリゾート・インフォメーションセンターTEL:0570-00-8632(9:00~19:00)
2019年01月12日「ストロベリーアフタヌーンティー ~お茶尽くしHAIKARA~」が、ラ・スイート神戸オーシャンズガーデンにて、2019年1月28日(月)から4月30日(火)までの平日限定で提供される。「ストロベリーアフタヌーンティー ~お茶尽くしHAIKARA~」は、旬を迎えるいちごと、江戸時代から続く兵庫県内有数のお茶の産地・兵庫県三田市母子(もうし)地区で収穫される「母子茶」を贅沢に使用した和洋折衷のアフタヌーンティー。いちごと抹茶のムース、抹茶いちご大福、ほうじ茶のタルト、いちごのソルベ、煎茶アイスといったスイーツをはじめ、いちごとポークチキンのトルティーヤ、木苺と松の実の欧仏風サラダ、生ハムとアボカド 昆布茶と抹茶のチーズソースといったフードメニューを味わうことができる。メニューの中でも注目は、ホワイトチョコドーム 緑茶ソースがけ。ドーム型のホワイトチョコレートに温かい緑茶をかけると、チョコがゆっくり溶け始め、中からいちごが顔を出す。春の雪解けを彷彿とさせる、見た目にも楽しい1品だ。ドリンクは「煎茶ははこ茶」や「黒豆茶」など12種類に加え、今回のアフタヌーンティー限定で、ドイツ老舗の最高級紅茶ブランド・ロンネフェルトの「グリーンルイボス ストロベリークリーム」を用意。未発酵のグリーンルイボスに完熟いちごの果肉と生クリームを合わせた、甘い味わいと優しい香りが特徴の紅茶だ。 オプションで、新鮮ないちごを使用したノンアルコールカクテルを味わうこともできる。会場となる「ル・オーシャン」は、目の前に神戸港の絶景を望むラウンジ&テラス。美しい景色を眺めながら、いちごとお茶のマリアージュを楽しんでみてはいかがだろうか。【詳細】ストロベリーアフタヌーンティー ~お茶尽くしHAIKARA~期間:2019年1月28日(月)~4月30日(火)の平日限定提供時間:11:00~16:00(L.O.15:00)提供場所:ラ・スイート神戸オーシャンズガーデン内ラウンジ&テラス「ル・オーシャン」住所:兵庫県神戸市中央区新港町1-2料金:1人 3,500円+税 ※サービス料別途■メニュー内容いちごと抹茶のムース/いちごとポークチキンのトルティーヤ/ホワイトチョコドーム 緑茶ソースがけ/木苺と松の実の欧仏風サラダ/抹茶いちご大福/生ハムとアボカド 昆布茶と抹茶のチーズソース/ほうじ茶のタルト/アイスクリーム(いちごのソルベ、煎茶アイス)■ドリンクメニュー(下記から1種類)兵庫の母子茶(煎茶ははこ茶or黒豆茶)/ル・オーシャン オリジナルブレンドコーヒー/紅茶 ドイツ老舗の最高級紅茶ブランド「ロンネフェルト」(ダージリンサマーゴールド、スイートジンジャー、アッサムバリ、レモンスカイ、レッドベリーズ、アールグレイ)/兵庫県産 香寺ハーブ・ガーデンのオーガニックハーブティー(ローズヒップ、ミント、レモングラス)/グリーンルイボス ストロベリークリーム+350円でノンアルコールカクテル付きに【予約・問い合わせ先】TEL:078-381-9741(ル・オーシャン直通)
2019年01月11日エリエールブランドの大王製紙株式会社は、筆記試験での大学受験経験がある現役大学生300名を対象に、受験勉強期間中(高校3年時)の除菌意識に関する調査を実施。勉強中の除菌意識事情や、イマドキ受験生の勉強実態などが明らかとなった。受験シーズン到来!自宅の菌・ウイルス対策は大丈夫?はじめに、大学生に受験勉強期間中の、菌・ウイルスに対する意識を聞くと、約9割が「高まった」と回答。当時の状況として「体調を崩して勉強できない期間が続くと、入試に向けた勉強のリズムが崩れると感じた」(22歳・男性)、「周りに迷惑をかけるのも嫌だったし、受験に支障が出るのが怖かった」(18歳・女性)など、自分のためにも周りのためにも、受験勉強中はほとんどの受験生が菌・ウイルスを警戒していることがわかった。また、「自宅で菌・ウイルス対策を行うことは受験の合否に影響すると思う」と考える大学生も6割と多数見られる結果に。「対策をしっかりしておけば不安がなくなると思った」(21歳・女性)という声もあり、菌・ウイルス対策によって、気持ちの面でも安心する人もいるようだ。受験生が最も菌・ウイルスを気にする場所とは?受験勉強期間中に「菌・ウイルス対策が取られていないと感じたり、不安に感じたりした場所」をきくと、1位は「通学中の電車やバス」(63%)、2位は「教室」(37%)、3位は「コンビニやスーパーなどの店舗」(23%)となっている。菌やウイルスが付着しやすい不特定多数の人が集まる場所に対しては、特に不安を感じる受験生が多いことがわかった。辞書よりスマホが頼りが多数。室内での除菌対策は…?自宅での除菌対策について振り返ってもらうと、72%が「完ぺきではなかったと思う」と回答。さらに、約6割が「室内で除菌していない」と答えており、「室内での対策」は手薄になっていることがうかがえる。勉強にあたり、デジタル端末を勉強にも活用する受験生も多く、「勉強でわからないことを調べるのに辞書ではなくスマホを使うことが多かった」という人は6割超、「勉強・学習用のアプリを利用していた」も半数を超え、イマドキ受験生はスマホの操作等で手指を使う機会が多い様子。外で付着した菌を、スマホを触ることを通じてさらに室内へ広げていないか気になるところだ。受験生も安心の「除菌できるアルコールタオル」「除菌できるアルコールタオルウイルス除去用」シリーズ受験生の方やご家族にお薦めなのが、手軽に除菌ができる「エリエール 除菌できるアルコールタオル」「エリエール 除菌できるアルコールタオル ウイルス除去用」。菌・ウイルスを気にせず安心して受験勉強に専念できるよう、リビングや勉強部屋に置いてみてはいかがだろうか。【参考】※エリエール
2019年01月10日不眠を改善したいと思っていませんか?ここでは、不眠を改善する方法やスムーズな入眠の方法をご紹介しています。これから不眠を改善してスッキリ目覚めたいと思っている方必見です!疲れているのに眠れない…不眠を改善する方法とは?出典:byBirth「眠いのになんだかよく眠れない…」「寝つきが悪くて、朝スッキリ目覚められない…」など、不眠のスパイラルに悩んでいませんか?不眠が続くと、頭がぼーっとしたりカラダがだるかったりして、日々のくらしに影響を及ぼすこともあるでしょう。ここでは、不眠を改善する方法や入眠をスムーズにする方法などをご紹介します。毎日のことだからこそ睡眠を大切にして、スッキリした目覚めを目指しませんか?あなたに不眠改善は必要?4つの不眠症状出典:byBirthカラダのだるさやプチ不調が続いたときに、睡眠にフォーカスして不眠改善を行う必要はあるのでしょうか?不眠には、大きく4つのタイプがあります。あなたに当てはまるものがないか、まずはチェックしてみてくださいね。1:なかなか寝つけない「入眠障害」ベッドに入ってから寝つくまでに30分~1時間以上かかる「入眠障害」。精神的に不安定なときや、緊張状態のときに起こりやすいといわれています。2:夜中によく目が覚める「中途覚醒」睡眠中に何度も目が覚める、一度起きたら寝つけなくなるなどの不眠「中途覚醒」。成人した日本人に多く見られる不眠の悩みです。3:朝早く目覚める「早朝覚醒」高齢者に多く見られる「早朝覚醒」。朝、予定していた時間より2時間ほど早く目覚めてしまい、そのあと眠れなくなる不眠の悩みです。4:ぐっすり眠った気がしない「熟眠障害」たっぷり時間をとって睡眠したはずなのに熟眠感を得られない「熟眠障害」。ほかの不眠タイプも抱えている場合が多い、不眠の悩みです。お悩み別!不眠改善方法出典:byBirth悩み別やシーン別の不眠の改善方法をご紹介します。お試しすることで、不眠を改善して朝スッキリと目覚めることができるはず。心当たりがある方はぜひチェックしてくださいね。ベッドに入ってから何時間も眠れないベッドに入ってからの寝つきが悪い方は、事前に「湯たんぽ」をベッドにセットしておくことがおすすめ。体が温まるとスムーズに眠れて、熟睡感も増します。さらに目覚めを促す光や情報の多いスマホをさわりながら寝落ちするのも、不眠の原因のひとつ。「スマホをさわらない」ことで熟眠に近づくことができます。「温かい布団」「暗い部屋」「深い呼吸」の3つで、熟眠できる環境を整えましょう。トイレに立った後、眠れなくなる寝ているときにトイレで目覚めて、その後なかなか寝つけなくなることもありますよね。そんなときに備えて、廊下やトイレの光も最小限のものにするのがおすすめです。目に強い光が入ると、朝だと勘違いして頭にスイッチが入ってしまいます。こちらもなるべくスマホを見ないように心がけましょう。夜中に何度もパッと目が覚める夜中に突然目が覚めることはありますよね。実は人は、無意識も含めて一晩で何度も目が覚めています。その後も変わらずに入眠できるなら、気にする必要ナシです。ぐっすり眠れる日と、そうでない日がある睡眠は、気温やストレスの有無など些細なことにも影響されます。一日一日の睡眠の変化を、そこまで気にする必要はありません。お酒を飲まないと眠れないアルコールをとってからでなければ眠れない!という方もいますが、アルコールは眠りを浅くします。寝つきは確かによくなるのですが、熟眠からはかけ離れてしまうのです。お酒・タバコは眠りと相性が良くないので、3~4時間ほどあけてから眠るようにしましょう。豆電球をつけていないと眠れない豆電球の光は、太陽を連想させて頭が朝だと勘違いして、目覚めてしまうきっかけになります。あかりは視界に入らない位置に置くのがベスト。ちょっとの光でもあると眠れないスマホや充電器のスイッチについたわずかな光など、ちょっとでも光があると入眠しにくい!という方は、寝室に光源を置かないようにするのもひとつの手です。スマホは裏返しにして置いたり、光を発するものにはビニールテープを貼っておけば、ほとんど気にならなくなりますよ。30代になってから長時間眠れなくなった20代のような十分な睡眠は必要なくなっていきます。加齢とともに睡眠の質が変わり、睡眠時間が短くなったり中途覚醒が増えるのはよくあること。日中にひどい眠気を感じることがなければ、睡眠時間は足りているので安心してくださいね。7~8時間寝ても、日中眠くて仕方ないしっかり睡眠時間をとっているのに日中眠くなる方は、運動不足かもしれません。テレビを観ながら一日過ごす人と適度に運動する人とでは、熟眠感はまるで違います。ストレッチやウォーキングなどの軽い運動を取り入れれば、睡眠の質の違いを体感できるはず。起きたときのよく寝た~感がない人は眠っている間、浅い眠りの「レム睡眠」と熟睡状態の「ノンレム睡眠」を繰り返しています。疲れを解消してくれるかどうかは、寝入りの90分の間に深い眠りに入れるかどうかで決まります。寝る前のセッティングを入念に行うことでリラックスして熟眠することができますよ。不眠を改善する入眠セッティングを試してみて!出典:byBirth不眠を改善する方法は、体を温めて心地よい疲労感を感じる軽いスポーツをして、眠る前は布団を温めてスマホや太陽光を思わせる光を消してみること。リラックスできる環境をつくれば、必ず熟眠できるようになります。ぜひ試してスッキリと目覚められるような睡眠を体験してくださいね。
2019年01月09日体重が減れば、どんなダイエット法でもいいと思っていませんか?でも、食べ方や栄養が偏ったダイエットはNG。正しく健康的に痩せるには、摂取エネルギーと栄養バランスの両方が整う食事が不可欠です。発表された「食事バランスガイド」を追跡調査した論文(※1)によると、正しい食事法に基づいたダイエットが重大な病気の予防にもつながることが分かってきました。そこで、一石二鳥で健康的なダイエット法について栄養士が解説します。健やかなボディづくりは正しい食事から!「食事バランスガイド」(※2)をご存知でしょうか?主食(ごはん・パン・麺類)副菜(野菜・きのこ・芋など)主菜(肉・魚・大豆など)牛乳・乳製品果物これらを一日にどれだけ食べるとバランスがよいかを示す指針で、厚生労働省と農林水産省が策定したものです。この指針に15年間追跡調査した日本の中高年者約8万人の食事を当てはめて点数化したところ、驚きの結果が得られました。研究内容としては、主食・副菜・主菜・牛乳・乳製品・果物・総エネルギー・菓子・嗜好飲料由来エネルギーの摂取量を各10点とし、70点満点として算出。その結果、高得点だった群は、最も点数の低い群に比べて、脳卒中や心臓病といった循環器系の病気のリスクが23%減少し、がんなどを含めた死亡の割合も15%減少していることがわかったのです。中でも、副菜と果物をしっかりととっている群で、疾病リスクの低下が顕著に認められています。栄養士が伝授!食事バランスガイドに基づいたダイエットとは食事バランスガイドでは、1日の食事をコマに見立て、お菓子やアルコールなどの嗜好品をコマを回すヒモとして考えます。食事と間食のバランスがとれていると、コマがよく回るというわけです。ちょっと難しそうな気もしますが、4つのポイントを意識することで健康的なダイエットができます。1.食事を記録して食べたものを見直す(レコーディングダイエット)なんとなく食事や間食をとっていると、食べ過ぎや食事の偏りに気づきにくくなってしまいます。ですが、毎日食べたものを記録することで、お菓子やお酒などのとり過ぎや、こってりしたメニューばかり選んでしまうといった自分の「食べグセ」が発見できます。食べた食事を振り返り、同じ調理法や素材のものを食べ続けないことがバランスをよくする秘訣です。⇒栄養士が解説!レコーディングダイエット法2.一汁三菜を目指すご飯・汁もの・肉や魚を使ったメインの料理・野菜や海藻を使った小鉢2品の定食スタイルが健康的な一汁三菜のイメージ。パスタや丼ものといった一品ものを選ぶより、ぐっとバランスがよくなります。パスタなどの単品メニューを選ぶときには、サラダやスープなどの副菜を組み合わせるとバランスがよくなります。3.野菜を肉類の3倍とるようにする病気のリスクが低下した人に共通していたのは、野菜を十分にとっていること。肉や魚に対し、野菜を3倍食べるようにすると外食時も簡単にバランスが整います。焼き肉だったら、肉に野菜を巻いて食べ、焼き野菜やサラダもオーダーするといったイメージで実践してみましょう。野菜を多く食べると、自然とカロリーも抑えられ、便秘解消に効果的な食物繊維もとることができます。⇒知って得する!野菜の色が持つ健康パワー4.アルコール・お菓子などの嗜好品は適量を守るアルコールやお菓子は1日200kcalまでが適正ですが、ダイエット中なら150kcalまでに抑えるようにしましょう。⇒栄養士が伝授!お菓子との上手な付き合い方 研究結果を知ると、「自分の普段の食事は、どれくらい食事バランスガイドのコマを満たせているんだろう?」と気になりますよね。あすけんに食事や体重を記録すると、自分の食事が食事バランスガイドのそれぞれをどれくらい満たせているかや、食事バランスに基づいた栄養士のアドバイスを見ることができます。ゆっくり痩せたい人や、がんばって早めに結果を出したい人など、さまざまなニーズに合わせたダイエットプランを作ることもできますよ。あすけんで手軽に健康的なダイエットをしてみませんか? 【参考】(※1) 国立がん研究センター食事バランスガイド遵守と死亡との関連について〈〉(最終閲覧日:2017/8/3)(※2) 厚生労働省e-ヘルスネット食事バランスガイド(実践・応用編)〈〉(最終閲覧日:2017/8/3) 【執筆者】衞藤敬子/管理栄養士コントラクトフードサービス大手(株)グリーンハウスに入社、社員食堂のメニュー提案や栄養指導業務を経て、2009年「あすけん」に参加。アドバイス作成やサービス開発に携わる傍ら、年間150件以上の栄養指導やプロアスリート選手の食事サポート、セミナーなどを実施。現在はフリーランスに転向し、幅広く活躍。
2019年01月06日アルコールをたしなむ機会の増える年末年始。飲みすぎて二日酔いなんてことにはなりたくないですよね。二日酔いは大量に摂取したアルコールを、肝臓が分解しきれずに起こる症状です。予防するためには、飲みすぎないことが1番ですが、日頃から良質のタンパク質やビタミン類を多く含む食品を摂り、肝機能を高めておくことも大事です。 予防に効果的な食品タンパク質を多く含む食品肉類・乳製品・魚介類・卵・豆類・大豆製品ビタミン類を多く含む食品ビタミンA:レバー・うなぎ・ほうれん草ビタミンB1:豚肉・玄米・胚芽米・大豆・ごまビタミンB12:牡蠣・レバー・卵ビタミンC:ブロッコリー・レモン・キウイ 飲む前に食べたい二日酔い予防食品すきっ腹でお酒を飲んでしまうと吸収されやすく、ますます二日酔いの原因に。飲む前には必ず小量でも何かを食べるようにしましょう。牛乳・チーズなどの乳製品アルコールは消化されることなく体内へすばやく吸収されます。その後、肝臓で分解されますが、分解されるときにタンパク質を必要とします。飲酒前にタンパク質が豊富な乳製品をとり入れることで、アルコールの分解が早まり酔いが覚めやすいといわれています。梅干し・かんきつ類などのクエン酸肝臓の働きをよくし、活発にしてくれる働きがあるので、酔いが回りにくくなります。 飲んでる最中は良質なタンパク質やビタミンが豊富な冷奴や枝豆がおすすめですよ。もし二日酔いになってしまったら、水分をしっかり補給し、アルコールを体外に排泄しましょう。 【執筆者】衞藤敬子/管理栄養士コントラクトフードサービス大手(株)グリーンハウスに入社、社員食堂のメニュー提案や栄養指導業務を経て、2009年「あすけん」に参加。アドバイス作成やサービス開発に携わる傍ら、年間150件以上の栄養指導やプロアスリート選手の食事サポート、セミナーなどを実施。現在はフリーランスに転向し、幅広く活躍。
2018年12月30日忘年会や新年会が続くこの季節、職場の人たちや家族との集まりで、ついつい飲みすぎてはいませんか?お酒の席が連日続くと、胃腸の調子がだんだん悪くなり、気持ちがどんよりしてきます。夜に会合があるときは、朝食と昼食でカラダをいたわる食材を選んでみてください。二日酔い改善に!カラダをいたわる食材6選柿二日酔いの原因は、アルコールの量が肝臓での分解能力を超えてしまい、アルコールが分解される過程で発生するアセトアルデヒドが体内に残ったために生じます。アセトアルデヒドが、二日酔い特有の吐き気、胃もたれ、胸やけ、頭痛、むくみなど不快な症状を引き起こすのです。柿に含まれるタンニンは、アセトアルデヒドの分解を促して体外に排出する助けをします。グレープフルーツグレープフルーツに含まれるビタミンCも、二日酔いの原因物質アセトアルデヒドの分解を促進する作用があります。柑橘類の果物の中でもグレープフルーツはビタミンC含有量が多いのが特徴です。また、グレープフルーツ特有の苦み成分である「ナリンギン」は、胆汁の分泌を促し、アルコールの分解を助けてくれます。アルコールには利尿作用があり、多量にアルコールを摂取すると体内の水分量を減少させるため、水分補給が大切です。そのまま生で食べるグレープフルーツもおすすめですが、果汁100%のジュースで水分補給するのもいいでしょう。 しじみしじみに含まれるオルニチンも、アセトアルデヒドの分解を助けます。また、タウリンが胆汁の分泌を促し、同様にアルコールの分解を促進します。そのため、しじみのお味噌汁は二日酔い改善にもってこい。味噌には二日酔いで弱った肝臓の回復を助ける作用があるため、しじみと味噌のダブル効果を活用してみましょう。トマトトマトに含まれるリコピンには、アセトアルデヒドを体外に排出する作用があります。また、クエン酸にはアルコールで負担をかけた肝臓をいたわる働きがあります。アルコールに弱い人は、ビールとトマトジュースのカクテルを楽しんでみてはいかがでしょうか。梅干し梅干しに含まれるクエン酸が、アルコールで負担をかけた胃腸の回復を早めます。梅干しの酸っぱさが苦手な場合は、梅ジュースや梅酢ジュースに蜂蜜で甘みを加えたドリンクも二日酔いに効果があります。また、多量のアルコールを摂取すると利尿作用によりカラダの水分量とナトリウムが減少するため、水分補充が必要です。梅の成分が入ったジュースで水分を補うことで、回復を早めます。飲み会では、焼酎のお湯割りに梅干しを入れると、酔いが軽減されますよ。はちみつはちみつに含まれる果糖がアセトアルデヒドの分解を助けてくれます。はちみつをそのままなめるだけでも効果はありますが、寒い季節にはホットのはちみつレモンのドリンクがおすすめです。レモンに含まれるビタミンCにもアセトアルデヒドの分解を促進する働きがあり、クエン酸はアルコールで負担がかかった肝臓の強化、胃腸粘膜の保護をする働きがあるため、相乗効果が得られます。 周りの雰囲気に流されてつい飲みすぎてしまうこともありますが、人それぞれアルコールの分解量は違います。ご自身の飲める量を把握して、一年の締めくくり、一年の始まりのお酒の席を楽しみましょう。 【執筆者】衞藤敬子/管理栄養士コントラクトフードサービス大手(株)グリーンハウスに入社、社員食堂のメニュー提案や栄養指導業務を経て、2009年「あすけん」に参加。アドバイス作成やサービス開発に携わる傍ら、年間150件以上の栄養指導やプロアスリート選手の食事サポート、セミナーなどを実施。現在はフリーランスに転向し、幅広く活躍。
2018年12月30日冷えを感じる日々が増えてきましたが、忙しい時期なので体調を崩しやすくなります。冷えは外気の影響の他、ホルモンバランスの乱れやストレスによる自律神経の乱れが原因で起こる事もあります。「冷えは女性の敵」と言われ、生理不順、生理痛、腰痛、不妊症などにつながるので、軽視は禁物です。身体を冷やさないよう生活の中でも意識してできることから取り組みましょう。また食べ方を工夫して身体の中からも温めましょう。身体を温める(1) 冷えを防ぎ、身体を温める冷えを感じやすい方は、自律神経の通り道である首を防寒し、温める事を意識すると良いでしょう。また、お腹、お尻、太ももの周りにはリンパ節や太い血管が集中しているため、この3個所を防寒することで身体の隅々まで熱が届きやすく、体温が上昇します。この3個所をこすってリンパの流れを良くしたり、カイロや温湿布、湯たんぽなどを使って、お腹やお尻、太ももを重点的に温めまると良いでしょう。(2) 筋肉を落とさないようにする筋肉量が少ないと体内で熱が生み出せなくなる為、筋肉量が少ないと冷えを感じやすくなります。寒くなると活動量が減ってしまいますが、適度な運動や筋トレ、ストレッチなどをして、筋肉を落とさない様にしましょう。(3) 血行を良くする運動をするのが難しい方は、入浴やマッサージをして血行を良くしましょう。入浴は夜に行うと寝つきが良くなりますし、寝ている間の代謝が高まります。ぬるめの湯にゆっくり浸かったり、首を温めると副交感神経が刺激され、リラックス出来るので、忙しい方こそ入浴するのがおすめめです。(4) 自力で寒さに対応できる身体に室内は暖房がきいていて、寒さにさらされる機会は少ないですが、体温や水分を調整する器官は衰えてきているので上手にコントロールしましょう。また、体温調整しやすい衣服を身に着けたり、室温を高すぎないように設定し、自力で寒さに対応できる体力と筋力を養う事も大切です。水分の摂り方に注意する乾燥の気になる季節ですが、水分をとり過ぎると体温が低下し新陳代謝が悪くなる為、身体の冷えや消化力の低下、浮腫みに繫がります。程度な湿度が保たれ活動量が少ない日常生活での水分補給は、水や白湯などが適しています。カフェインやアルコール類は利尿作用があり、摂りすぎると末端を冷やす原因となりますので、嗜好品としてほどほど楽しむ様にしましょう。根菜と穀類をしっかり食べる 身体の冷えを感じる時は、加熱するものや温かいものを摂るように意識しましょう。スムージーやサラダなど生で摂取する時は、食材を冷蔵庫から早めに出して常温にしておくと良いでしょう。身体を温める作用のある根菜や、にら、にんにく、生姜などの香味野菜や、唐辛子、シナモン、胡椒、山椒などのスパイスを少量加えると良いでしょう。食べ過ぎは体温を低下させる年末は忘年会やイベントなどで外食の機会が増えますが、食べ過ぎると消化活動の為に血液がたくさん胃腸に集まり、筋肉やさまざまな臓器への血流が不足し、体熱の産出が十分に行われなくなり、体温が低下し冷えを招きます。自らの消化能力を上回る量を食べ、消化器系を酷使すると、胃腸に熱を持ちやすくなります。特に甘い物や、炭水化物、アルコール類は胃腸に熱を与え、末端冷え症を引き起こします。口の周りに吹き出物が出ている時などは、胃腸がお疲れ気味のサインです。食べ過ぎを控える事は、末端の冷え症を改善するだけでなく新陳代謝が上がり、ウエイトコントロールやダイエットにも繫がります。夕食を21時までに済ませたり、就床3時間前は食べ過ぎないようにし、消化する時間を作ると良いでしょう。良く噛む事は消化を促しますし、時間をかけて食べる事は、脳の中枢神経が正常に動き満足感を与えるので、食べ過ぎを防いでくれます。冷えを防いで太らない様にする為に、年末の食べ過ぎには気を付けましょう。監修・文章/宮本そのみ(管理栄養士)
2018年12月29日肌の水分を守り美肌をキープしてくれる美肌菌。どんな高価な化粧品よりも期待ができる美肌菌を増やすには、日頃の生活の見直しが大切だったのです。美肌菌を増やし、育て、憧れのすっぴん美肌を目指しましょう。昨日の肌よりもっと輝かしい肌へ、すっぴん肌に自信をくれる“美肌菌”を増やす為に出来る事をご紹介します。腸内環境を整えるために善玉菌を増やし悪玉菌を減らすなどのように、腸には善玉菌と悪玉菌が存在しますよね。実は肌にも、腸と同じように、善玉菌と悪玉菌が存在するのです。肌を綺麗に保ちたいなら、腸と同様、肌の善玉菌を育菌する必要があります。美容菌とは出典:byBirth人の肌には、皮膚常在菌と呼ばれる常在菌が存在します。その1つが、潤いある肌を保ち、美肌効果を高めてくれる美肌菌なのです。その美肌菌の正体は、表皮ブドウ球菌(エピテルミディス)と呼ばれる細菌で、この表皮ブドウ球菌こと美容菌を育菌すると、角質層から美しく潤いある肌を作り上げる事が出来ると言われているのです。この表皮ブドウ球菌は、汗や皮脂をエサとしグリセリンなどを沢山作ってくれる働きがあり、そのグリセリンというのは美肌を作るのに必要不可欠で、肌の潤いやバリア機能を高めてくれるのです。この善玉菌である美肌菌とは反対に、アクネ菌などの悪玉菌も存在します。アクネ菌とはニキビの元であり、なるべくアクネ菌を防ぐ為にも善玉菌である美肌菌を育菌するようにしましょう。出典:byBirthグリセリン配合の化粧品を使用すれば同じと思われるかもしれませんが、この美肌菌こと表皮ブドウ球菌は、肌内部から働きかけてくれる為、グリセリンが配合されている化粧品よりも、遥かに美肌効果が期待できると言われています。肌の内部の角質層でグリセリンが分泌されることにより、肌の内側から潤うすっぴん美肌が作られるのです。育菌するなら気をつけたいNG習慣とは出典:byBirth化粧水や、乳液のつけすぎ洗顔のやりすぎ頻繁に肌に触れるストレスを溜める糖化させる食べ物の食べ過ぎ血糖値を急上昇させる食べ方や食材を選ぶ添加物が多く含まれる食品を食べる朝ごはんを抜くなどこのような習慣は、肌の善玉菌を減らしてしまいます。美肌菌を増やす為にも、肌の善玉菌を増やし悪玉菌を減らすよう工夫をしましょう。美肌菌を育菌し、肌の内側から美肌を目指すOK習慣洗顔は1日に1回出典:byBirth朝夜2回洗顔をしている人が多いかと思われますが、洗顔料は夜のみ使用するようにし、朝はなるべくぬるま湯のみの水洗顔をするようにしましょう。朝に洗顔料を使用すると、寝ている間に分泌された美肌菌のエサとなる汗や皮脂を洗い流してしまい、そして善玉菌までも洗い落としてしまう原因に繋がります。なるべく洗顔料を使用するのは1日に1回のみにしましょう。洗顔する時は優しく強く擦るような洗顔や、熱いお湯での洗顔は、肌の内側の角質層に住む美肌菌を洗い流してしまう原因になってしまいます。低刺激の洗顔料を使用し、十分に泡を立て、擦りすぎないように気をつけましょう。そして、表面のみを洗顔するようなイメージで、泡が残らないよう優しく洗い流して下さい。他にも、強いスクラブ洗顔などは美肌菌を減らしてしまう原因になりますので、なるべく避けるようにして下さい。綺麗にメイクを落とし、善玉菌を増やす出典:byBirthメイクを落とさず寝てしまったり、メイクがしっかりと落としきれずに過ごしてしまうと、肌に雑菌が繁殖し、悪玉菌を増やしてしまう原因に繋がります。そして、その影響により、美肌菌である善玉菌が減少することにもなりますので、帰宅後はすぐにしっかりとメイクを落とすようにして下さい。ぬるめのお風呂お風呂は血行促進をしてくれる為、肌に良さそうなイメージがあるかと思われますが、なるべく15分以内に済ませるようにしましょう。長風呂で1時間程入ってしまっているという人は、肌をふやけさせ角質層を破壊してしまっています。その影響により、全ての美肌菌を失う原因になりますので、なるべく入浴は早く、そして温度や湿度には十分気をつけるようにしましょう。アルコールのないスキンケア商品出典:byBirthなるべくスキンケア商品は、アルコールが入っていないものを選ぶようにしましょう。アルコールは美肌菌を減らしてしまいます。そして、つけすぎる事のないように、乳液やクリームなどもなるべく薄くのばす程度にしてください。また、肌に良さそうな、高濃度や高機能などの美容液はなるべく避けるようにしましょう。寝る前の軽い運動美肌菌のエサとなる汗を、寝る前に少しだけ作ってあげましょう。美肌菌にとって住み心地の良い環境にする為には汗や皮脂は欠かせません。汗ばむ程度の軽い運動を行うようにし、睡眠中に美肌菌を増やしてしまいましょう。ただし、激しい運動は自立神経の乱れを起こし、眠りを妨げてしまいます。軽い運動のみを行うようにし、エアコンなどで乾燥をしないよう湿度を保つ事も大切です。週に1回は断食肌出典:byBirthメイク落としは美肌菌減少の原因になります。なので週に数回はメイク落としを使わない日を作り、美肌菌を増やしてあげるようにして下さい。ノーメイクで過ごし肌を休める事は、肌により多くの美肌菌を増やす事を可能にします。ただし、体質的に皮脂が多いニキビ肌の人などは、部分的に洗顔をするようにし、清潔な肌を保つようにしましょう。出典:byBirthお肌の為にと念入りにお手入れしがちかと思われますが、意外にその行為が肌の内側に住む美しさを保ってくれる善玉菌を失う原因になっていた可能性があります。自らの肌の再生する力を信じる為には、多少はズボラなお手入れが良いのかもしれません
2018年12月29日乾燥するこの季節は、風邪もひきやすく体の不調が顕著に出る頃。予防できるものはしておくことに越したことはありません。予防を習慣にしてしまえば、「なんでこんな時に...」という不意打ちの風邪を防ぐことができるかも。『カインズ』で揃う風邪予防グッズをご紹介します。 乾燥は万物の敵! 【数量限定・2018秋冬】tricot amadana 超音波加湿器フルート CZ-F18NA ¥3,980(税込) 乾燥は風邪の原因の一つ。喉の不調はなんとなく体にだるさをもたらすので、加湿器で湿度を快適に保ちましょう。インテリアに調和する木製の温かいデザインが特徴。超音波式でミストが熱くならないので、暖房の効いた場所やお子さんがいる場所でも安心して使うことができます。 シックなドロップ型 【2018秋冬】tricot amadana 超音波加湿器デュードロップCZ-D18DB¥3,980(税込) 大人なデザインの加湿器がお望みの方にはこちらのドロップ型がオススメ。重厚感のあるブラウンで落ち着いた雰囲気を醸し出します。本体部分は優しく光るので、見た目にも癒し効果抜群。 毎日使っても大丈夫! 不織布マスク 大人用 60枚 HMC-60 ¥398(税込) 風邪予防に欠かせないマスクは、毎日取り換えるものだから大容量で揃えておきたいアイテム。こちらは60枚入りなので、たったの398円で2ヶ月も使えるコスパの良さが魅力。不織布三層構造なので不快なものをしっかりカットします。 ウイルスの感染力を失わせるマスク 抗ウイルスマスク 大人用 30枚入 ¥980(税込) ウイルスの侵入を防ぐだけではない高機能マスクも登場。フィルターの内側に抗ウイルス加工をした不織布「Cufitec (R)」 を採用することで、ウイルスをブロックするだけでなく感染力を失わせる機能も兼ね備えています。それでいてたっぷり使える30枚で1000円以下なのだから、頼もしい限り!マットな質感のパッケージで、そのままお部屋や玄関にも置きやすいのがポイントです。 おしゃれなボトルに注目 CAINZ アルコールハンドジェル 265ml ¥298(税込) 風邪予防の基本は手洗いうがい、そしてアルコール除菌!そのままおいてもインテリアとして映えるおしゃれなボトルが特徴です。手肌にやさしいヒアルロン酸ナトリウム(保湿成分)配合なのも嬉しいポイント。 体調が悪くなるその前に、きっちり予防して最悪の事態を免れましょう。念には念を入れて、小さなところから風邪対策をはじめて。 【お問い合わせ先】カインズ0495-25-1000(カインズ代表)
2018年12月26日この時期は忘年会やイベントなどでお酒を飲む機会が多くなりますが、お酒を飲むと食欲も増して食べ過ぎてしまうので、特に注意が必要です。今回は太らない様にするお酒の飲み方をご紹介します。1. お付き合いを上手にする自分のペースで楽しめればよいのですが、お付き合いとなると難しいですよね。グラスにある程度の量をキープしておき、お代わりを促されないようにすると良いでしょう。気がのらない飲み会などは断る勇気を持ち、休肝日を設けて休ませる事も大切にしましょう。2. お酒の選び方と適量について(1) お酒の適量は?アルコールの種類に関わらずアルコールの多量摂取により、肝臓での中性脂肪の合成が増加します。健康な方のお酒の適量は、1日当たり純アルコールで20gとされています。ビール500ml、日本酒180ml、焼酎90ml、ウイスキー60ml、ワイン200ml見当になります。(2) 太りやすくなるお酒の飲み方アルコールが体内に入るとアルコールの代謝が優先され、食事やおつまみのエネルギーが体内に蓄積されやすくなる為、お酒を飲みながら食事をすると太りやすくなります。飲酒が習慣化している方は、休肝日を作ったり、飲酒の全体量を減らすなどしましょう。(3) 太りにくいお酒の選び方ビールや梅酒、甘いカクテルなど糖質を含むお酒は、血糖値を上げ、体脂肪が合成されやすくなりますので、ダイエット中の方は、蒸留酒(焼酎やウイスキーなど)がおすすめです。糖質フリーのビールにしたり、焼酎は甘いサワーではなく、無糖のソーダや水で割って飲むと良いでしょう。梅には、浄血作用があるので、焼酎に梅干しを入れて飲むのも良いでしょう。安いワインを何本も飲むより、少し高めのワインにするなど、お酒の質を良くする事は、飲み過ぎを防いだり、悪酔い予防にもなります。(4) お酒を飲むペースお酒を飲むペースが速いと中性脂肪値を上げ、飲み過ぎてしまうので、水やウーロン茶を途中で飲んで、ゆっくりとしたペースにすると良いでしょう。3. 体内リズムや女性周期に見合った飲み方(1) 夜より昼のほうが太りにくい夜より昼の方が代謝が高い為、ランチタイムにお酒を飲んだ方が太りにくくなります。食べ過ぎたら、夕食を減らすなど調整がしやすいのもメリットの一つです。(2) 21時以降は脂肪になりやすい21時を過ぎたら体脂肪が合成されやすくなる為、お酒を控え、おつまみを摂らない様に気を付けると良いでしょう。お酒からお茶に変えるのも良いですね。ダイエット中は、〆のデザートやラーメンなどはNGです。4. 飲酒時の食べ方(1) 飲む前に摂取したい食べ物空腹でお酒を飲むと血糖値が急激に上がるので、お通しやサラダ、枝豆など食物繊維を含む低カロリーのものを摂取してから飲み始めると良いでしょう。(2) ご飯を抜くのはNG夕食時にお酒を飲みたいから、ご飯を抜くという方がいますが、血糖値を乱す原因になります。ご飯をある程度食べながら、おかずをバランス良く摂取し、適量のお酒を楽しみましょう。(3) おつまみ選びに注意飲酒をすると食欲が増す為、ダイエット中の方はおつまみ選びに注意が必要です。揚げ物より煮物や蒸し物、刺身などを選び、脂質の多いチーズやクリーム系を避け、脂質の少ない赤身肉や魚、大豆製品を選ぶと良いでしょう。ビタミンやミネラルを含み抗酸化作用のある緑黄野菜も忘れずに摂取しましょう。お酒の飲み方は、美容だけでなく健康にも関わってきます。特に女性はアルコールの影響をうけやすいですから、上手に楽しく飲む様にしたいですね。監修・文章/宮本そのみ(管理栄養士)
2018年12月22日こんにちは!ANGIE編集部のトヅカです。冬真っ盛り。寒いし乾燥するし年末だからなんとなく疲れたし…そんな感じになってきた人も多いのではないでしょうか。寒くなってくると、私がついつい面倒臭くなってしまうのがスキンケア。春や夏の「さあ!お肌をキレイにするぞ♪」みたいな軽やかな元気が無くなってくるんです。冬こそ頑張らなくてはいけないんですが…そんなとき活躍するものといえば?そう、オールインワン系アイテムですね。今回は、私が実際に使ってよかったオールインワン美容液・「パーフェクトワン」シリーズのレビューをしていきたいと思います!パーフェクトワンの美容液ジェルって?パーフェクトワンシリーズは、新日本製薬から発売されたシンプルケアシリーズ。クレンジングからジェル、BBクリームまで幅広く出ていますよ。「必要なことだけをシンプルに考える」という理念のもと、シンプルエイジングケアアイテムを開発しています。パーフェクトワンの中で、洗顔後のアイテムはこの美容液ジェルのみ!本当にこれひとつでいいんだ、という自信を感じますね。美容液ジェルには4種類あります。今回私が使ったのは「モイスチャージェル」と「スーパーモイスチャージェル」の2種類。どちらもとってもおすすめできるアイテムでした!「パーフェクトワン モイスチャージェル」を使ってみたまずはこの写真奥の「モイスチャージェル」から使用してみました!パーフェクトワンの基本中の基本とも言えるこのジェル。どうやらかなりみずみずしく、でもコラーゲンたっぷりで保湿力は高いそうです。早速開けてみましょう!…ス、スパチュラ〜〜〜〜〜〜〜!?!??!普段オールインワンジェルを使わない20代ヒヨッコの私、一人で声を上げてしまいました。スパチュラついてるタイプか、めっちゃラグジュアリー。贅沢感すごい。ワクワクで中蓋を開け、スパチュラですくって…ってどのくらい???しっかり書いてありました。右がモイスチャージェル、左がスーパーモイスチャージェルの箱です。スパチュラが少し窪んだスプーン状になっているので、ひとすくいの動作でちょうど乗るくらいが適量です。中身はかなりみずみずしく、プルプルと涼しげ。白っぽく見えますが、お肌に乗せると半透明です。香りは爽やかな、少しフルーティな香り!こういったアイテムは甘めの香りが多いので、なんだか新鮮でした。実際に塗ってみると、すうーっととろけていきます!見た目通りのみずみずしさで、ベタつきはゼロ。朝のスキンケアに使ってもへっちゃらです。時短のためのオールインワンじゃないの!?というベタベタものもたまにありますが、これなら塗って1分でファンデへGOです。使ってみた感想化粧水と乳液を済ませたくらいの保湿力がありました!乳液やクリームのようなもったり保湿感は味わえませんが、春や秋ならこれだけで十分いけちゃいそう。塗りたてのツヤモチ感も気持ちいい〜。「朝はさっぱりシンプル派だけど化粧水だけは限界かも…」という方には、ぜひぜひ使ってみてほしいです!注目ポイントパーフェクトワンのモイスチャージェルには、7つのコラーゲンを組み合わせた複合型コラーゲンを配合。お肌の奥まで染み込むのが得意ではないコラーゲンがしっかりたっぷり染み込むように、「3倍膨潤コラーゲン」という成分を採用!小さく凝縮&角質層で膨張する、という独自技術が使われているんですよ。モイスチャージェルの詳細情報はこちら「パーフェクトワン スーパーモイスチャージェル」を使ってみたスーパーモイスチャージェルは、モイスチャージェルにさらに10種類の保湿成分を追加。サラサラ感よりモチモチ感が好み!という方はこちらがおすすめですよ。こちらもいざ開封!…あっスパチュラの形が違う!そう、先ほどの箱に書いてある適量をよく見ると、「モイスチャージェル」より「スーパーモイスチャージェル」の方が1回の量が少なめなんです。それに合わせてスパチュラの形を変えるなんてやはりラグジュアリー。同じくだいたいひとすくい。こちらはモイスチャージェルに比べると少し重ため、白っぽさも増します。やや甘い寄りの香りですが、控えめなので気になりません。プルプルしていますが触るともっちり。この感じがクセになります…!かなり伸びるのでもっと少量でも足りるには足りますが、浸透力がすごい。ちょっと余ったかなーと思ってもモッチモッチと伸ばしているうちにスーッと馴染んでしまいます。こちらもベタつきなく、塗って1分でメイクへGOできます。使ってみた感想スーパーとつくだけあり、やはり保湿力がアップしています!急いでいる朝なんかは、冬でもこれだけでOKなのではないでしょうか?私はいつもの化粧水・乳液の後にスーパーモイスチャージェルをプラスしてみましたが、乾燥による皮脂トラブルがグッとなくなりました!「クリームの閉塞感は好きじゃないけど保湿はちゃんとしたい」「しっかり保湿できるオールインワンが欲しい」という方にはとってもおすすめです!注目ポイント通常のモイスチャージェルからパワーアップしたポイントの1つが、「モイストコートコラーゲン」と「ヒアロリペア」の配合です。モイストコートコラーゲンは、これまでのパーフェクトワンのコラーゲンよりも水分保持力がアップ!ヒアロリペアにも、水分保持力をアップさせる働きがあります。さらにお肌のバリア機能のサポートまで。この2つがプラスされたことで、もっちりしっとり感がさらに長持ちするようになりました。スーパーモイスチャージェルの詳細はこちら期間限定!肌睡眠に着目したナイトクリームに注目!パーフェクトワンでは、毎年期間限定のナイトクリームを発売しています。4年目となる今年は、肌睡眠に着目。お肌のゴールデンタイムでのお疲れリセットをサポートしてくれます。私もサンプルを使ってみましたが、翌朝までの保湿力が半端じゃないです!こっくりとしたリッチなクリームで少し重たいのですが、体温できちんと伸びてくれます。守られている感はあるのにベタつきもなく、すぐにお布団に入っても大丈夫。香りはほのかで上品なダマスクローズ。塗っている時から疲れが癒されるような贅沢さがたまりません〜!美容液ジェルとのセット販売もある期間限定SPナイトクリーム。今年最後の贅沢に、ぜひチェックしてみてください♡SPナイトクリーム特設ページをチェック商品情報パーフェクトワン モイスチャージェル内容量:75g参考価格:4,104円(税込)全成分:水、グリセリン、ジメチコン、BG、エタノール、DPG、ペンチレングリコール、水溶性コラーゲン、加水分解コラーゲン、サクシノイルアテロコラーゲン、イソステアロイル加水分解コラーゲン、ヒドロキシプロリン、異性化糖、イノシトール、ツボクサ葉エキス、ベルゲニアリグラタ根エキス、加水分解ヒアルロン酸、ヒアルロン酸Na、加水分解エラスチン、水溶性プロテオグリカン、セラミドEOP、セラミドNG、 セラミドNP、セラミドAP、スクワラン、乳酸Na、PCA、PCA-Na、グリシン、アラニン、セリン、バリン、プロリン、トレオニン、アルギニン、イソロイシン、ヒスチジン、フェニルアラニン、アスパラギン酸、ムラサキ根エキス、ハトムギ種子エキス、プラセンタエキス、ローヤルゼリーエキス、メアカンキンバイカルスエキス、ポリ-ε-リシン、ポリグルタミン酸、イソステアリン酸、 コンドロイチン硫酸Na、ベタイン、グリコシルトレハロース、ソルビトール、水添ポリイソブテン、加水分解水添デンプン、リン酸アスコルビルMg、トコフェロール、アルギン酸Na、ダイズステロール、シクロペンタシロキサン、カンテン、キサンタンガム、カルボマー、(アクリレーツ/アクリル酸アルキル(C10-30))クロスポリマー、 ポリアクリルアミド、ジメチルシリル化シリカ、シリカ、ベヘニルアルコール、水添レシチン、ポリソルベート60、ラウレス-7、水酸化Na、クエン酸、クエン酸Na、フェノキシエタノール、オレンジ油、ローマカミツレ花油パーフェクトワン スーパーモイスチャージェル内容量:50g参考価格:4,860円(税込)全成分:水、BG、グリセリン、スクワラン、ペンチレングリコール、メチルグルセス-20、水溶性コラーゲン、加水分解コラーゲン、サクシノイルアテロコラーゲン、イソステアロイル加水分解コラーゲン、ミリストイルサクシニルアテロコラーゲン、ヒドロキシプロリン、白金、加水分解ヒアルロン酸、ヒアルロン酸Na、アセチルグルコサミンリン酸2Na、カルボキシメチルヒアルロン酸Na、加水分解ヒアルロン酸アルキル(C12-13)グリセリル、異性化糖、イノシトール、ツボクサ葉エキス、ベルゲニアリグラタ根エキス、加水分解エラスチン、水溶性プロテオグリカン、セラミドEOP、セラミドNG、セラミドNP、セラミドAP、シア脂、シア脂油、 乳酸Na、PCA、PCA-Na、グリシン、アラニン、セリン、バリン、プロリン、トレオニン、アルギニン、イソロイシン、ヒスチジン、フェニルアラニン、アスパラギン酸、ムラサキ根エキス、ハトムギ種子エキス、ウラルカンゾウ根エキス、プラセンタエキス、メアカンキンバイカルスエキス、ポリ-ε-リシン、ポリグルタミン酸、イソステアリン酸、コンドロイチン硫酸Na、グリチルリチン酸2K、キサンタンガムクロスポリマー、 ジグリセリン、ラウロイルグルタミン酸ジ(フィトステリル/オクチルドデシル)、ベタイン、キシリトール、ソルビトール、エチルヘキシルグリセリン、トコフェロール、水添レシチン、ダイズステロール、オリーブ油脂肪酸セテアリル、オリーブ油脂肪酸ソルビタン、(アクリレーツ/アクリル酸アルキル(C10-30))クロスポリマー、キサンタンガム、ヒドロキシエチルセルロース、シリカ、 ジメチルシリル化シリカ、アルギン酸Na、カンテン、ベヘニルアルコール、ペンテト酸5Na、水酸化Na、クエン酸、クエン酸Na、炭酸水素Na、リン酸2Na、リン酸K、フェノキシエタノールパーフェクトワン SPナイトクリーム内容量:30g参考価格:14,040円(税込)全成分:水、グリセリン、スクワラン、ヘキサ(ヒドロキシステアリン酸/ステアリン酸/ロジン酸)ジペンタエリスリチル、BG、シア脂、ベヘニルアルコール、ペンチレングリコール、ジメチコン、ラウロイルグルタミン酸ジ(フィトステリル/オクチルドデシル)、アラキジルアルコール、水溶性コラーゲン、加水分解コラーゲン、サクシノイルアテロコラーゲン、イソステアロイル加水分解コラーゲン、ヒドロキシプロリン、ヒアルロン酸Na、ヒアルロン酸クロスポリマーNa、コンドロイチン硫酸Na、加水分解シルク、ダマスクバラ花油、アルテミアエキス、ムラサキ根エキス、ネムノキ樹皮エキス、ハベルレアロドペンシス葉エキス、酵母エキス、ミロタムヌスフラベリフォリア葉/茎エキス、エイランタイ葉状体エキス、ムラサキミズゴケエキス、オオエゾデンダ根茎エキス、黒砂糖、プランクトンエキス、プラセンタエキス、酵母発酵エキス、ワカメエキス、ビート根エキス、イチジク果実エキス、トレハロース、セリン、グリシン、アラニン、バリン、プルラン、プロリン、トレオニン、イソロイシン、ヒスチジン、フェニルアラニン、ダイヤモンド末、コロイド性白金、コロイド性金、カプリロイルジペプチド−17、アセチルペンタペプチド−35、アセチルテトラペプチド−17、アセチルヘプタペプチド−9、尿素、PCA−Na、乳酸Na、アルギニン、アスパラギン酸、アルギン酸Na、アセチルグルコサミンリン酸2Na、ポリグルタミン酸、ミネラル塩、糖タンパク、グルタミン酸、ウコンカルス溶解質、イソステアリン酸、プロパンジオール、(メタクリル酸グリセリルアミドエチル/メタクリル酸ステアリル)コポリマー、PCA、カルボキシメチルフェニルアミノカルボキシプロピルホスホン酸メチル、カプリリルグリコール、ポリ−ε−リシン、ヘキサカルボキシメチルジペプチド−12、エチルヘキシルグリセリン、シクロペンタシロキサン、トリメチルシロキシケイ酸、塩化Na、ポリアクリル酸グリセリル、ミツロウ、カンテン、キサンタンガム、(アクリル酸ヒドロキシエチル/アクリロイルジメチルタウリンNa)コポリマー、ジメチルシリル化シリカ、シリカ、サポニン、ステアリン酸グリセリル(SE)、アラキルグルコシド、ポリソルベート60、クエン酸Na、クエン酸、リン酸2Na、リン酸K、ピロ亜硫酸Na、フェノキシエタノール、オレンジ油参考:新日本製薬
2018年12月20日2019年1月18日(金)から3月1日(金)までの毎週金曜日と2月14日(木)バレンタインデーの8日間、東京スカイツリーでは「SUPER SKYTREE(R) DISCO(スーパースカイツリーディスコ)」が開催される。【チケット情報はこちら】2017年から毎年開催され、今回で3回目となる同イベント。豪華DJ陣によるプレイと映像演出に加え、お立ち台、ミラーボールを配し、地上350メートルの夜景を望む展望台「天望デッキ」は「ダンスフロア」へと変貌する。DJ OSSHY、DJ KOO、tofubeats、TOMOYUKI TANAKA(FPM)、DJ KAORI、☆Taku Takahashi(m-flo,block.fm)など、人気DJが日替わりで出演する。イベント初日にはオープニングセレモニーを実施。1980年から1990年代のディスコ全盛期、バブル時代の様子をよく知る俳優の石田純一と、モデル・タレントの鈴木奈々が登壇するほか、MCに同イベントに参加する宇治田みのる、当日にDJとして参加する DJ OSSHY 、DJ KOO、tofubeatsの3人が登場し、同イベントへの意気込みを語る。今回、本イベント開催期間としては初めて、東京スカイツリー天望デッキ入場券、地上350メートルにある「SKYTREE BAR」(「SKYTREE CAFE」)でのワンドリンク券がセットになった、販売枚数限定のお得な特別企画入場券「SUPER SKYTREE(R) DISCO 1Drink Ticket」が12月20日(木)午前10時より発売。■特別企画入場券「SUPER SKYTREE(R) DISCO 1Drink Ticket」期間:2019年1月18日(金)~3月1日(金)発売:12月20日(木)~2019年2月28日(木)料金:大人 2,400円※大人のみの販売内容:【1】東京スカイツリー天望デッキ入場券【指定日時のみ有効】【2】ワンドリンク券(アルコールを含む全てのドリンク)【指定日のみ有効】※ワンドリンク券は、東京スカイツリー天望デッキ フロア350「SKYTREE BAR」(「SKYTREE CAFE」)でのご利用のみ可能※DJイベント開催日以外は、一部アルコールメニューが変わります。※障がい者料金は適用外。※入場日の前日まで購入可能。イベント実施日程やDJキャスティングスケジュールは特設ページよりご確認ください。
2018年12月20日世界最古の調味料? 「酢」の歴史最初に酢の歴史について簡単にご紹介!酢は人間が作り出した最古の調味料ともいわれています。果物を蓄えることからスタートして、それが自然にアルコール発酵して酒が生まれ、さらに発酵がすすみ、菌が働いて、酢が生まれたと考えられています。日本で酢が作られるようになったのは、4~5世紀ごろ、中国から、お酒を造る技術とともに酢の醸造技術が伝えられ、造られるようになったのが始まりとされています。一般的に広まったのは江戸時代になってからといわれています。全国各地に製法が広まり、いろいろな料理法が生まれました。当時、にぎり寿司、いなり寿司が誕生して、大変な人気になったそうです。 代表的な「酢」の種類・特徴 酢にはいろいろな種類があります。代表的な5つの酢を見ていきましょう。 ■1. 米酢日本でもっともポピュラーな酢であり、米を主原料に醸造して作られた酢です。他の穀物酢より香りが高く、加熱しないで使う、生食用におすすめです。また、すし飯との相性がよく、多くの寿司職人さんに利用されています。 ■2. 穀物酢穀物(米、小麦、コーン、豆など)を原料にして作られている酢です。米酢に比べ安価で、香りも強くない、やや酢のツンとした香りが特徴。シンプルな味わいから加熱料理にも適し、和洋中と料理全般の利用に適しています。 ■3. りんご酢りんごの果汁を発酵させて造るりんご酢は、りんごの生産が盛んなアメリカでポピュラーな酢です。最近では日本でもおなじみになりましたね。りんごの甘い香り、さっぱりした味わいが特徴で、野菜との相性もよく、サラダによく利用されます。はちみつと合わせてドリンクでも楽しめますよ。 ■4. ワインビネガーフランス、イタリア、スペインなどワインの産地で造られるヨーロッパを代表する酢です。赤と白の2種類があり、赤はコクのあるしっとりした味。白は軽くあっさりした味が特徴で、ドレッシングやマリネ、煮込み料理の隠し味やソースにと、洋風料理で幅広く利用されます。 ■5. バルサミコ酢イタリアに伝わる伝統的な酢です。ワインと甘みの強い白ブドウ果汁を煮詰めて長期にわたって熟成させて造られます。ワイン同様、熟成期間が長い物ほど珍重されます。バルサミコとは「芳香性の」という意味で、香りが高く、まろやかな甘みが特徴です。ドレッシングやマリネだけでなく、ソースにも活用できます。 酢の持つ健康効果とは? 体に嬉しい5つの効果 ■1. 食欲増進効果胃酸の分泌を促し、消化活動を活発にしてくれます。 ■2. 便秘改善効果腸を刺激、蠕動(ぜんどう)運動をすすめます。さらに善玉菌を増やし、腸内環境を改善してくれます。 ■3. 疲労回復効果クエン酸が、疲労物質である乳酸を効果的に燃焼するのを助け、エネルギーを効率よく利用できるように作用します。 ■4. 美容効果体内のビタミンCの破壊を抑えてくれます。 ■5. ダイエット効果血糖値の上昇を穏やかにし、ダイエットを助けます。また、脂肪燃焼を活発にさせて、体内の脂肪を減らす効果をもっています。 酢は、糖を含んでいる食品を原材料として、アルコール発酵、酢酸発酵させた調味料。上記のような健康効果を持つほか、体の働きを助けたり、料理や食材の利用にも大きな効果を持ちます。他にも酢の良い効果はまだまだあります。・唾液の分泌を促し、消化を助ける・食欲増進を助ける・防腐、抗菌効果を持ち、食べ物をいたみにくくする・雑菌の増殖を防ぐ・減塩を助ける最近は酢を日常的に飲むことも勧められ、毎日ドリンクとして利用している方も増えているのだとか。 サラダのドレッシング、マリネ、酢漬け、酢の物、酢豚、南蛮酢など酢を使った料理はいろいろあります。スープに酢を加える、中華炒めに酢をかけるなど、こってりした料理も酢を加えることで、さっぱりいただけるのが◎。また骨付きの魚を煮る時に酢をたっぷり加えて煮ることで骨まで柔らかく仕上がるので、魚を骨ごと食べられるようになり、結果カルシウムの摂取にもつながります。 毎日の食事に上手に酢を活用してみてはいかがでしょうか。 wellfyより
2018年12月20日