アボカドオイルとは出典:byBirthアボカドは、「森のバター」とも呼ばれるほど、さまざまな栄養素を含み、栄養価が高い食材として知られています。アボカドオイルとは、その名の通りアボカドから圧縮されたオイルのこと。アボカドの果肉のような、薄い黄色で、ほんのりとアボカドの香りがします。ビタミンEやオレイン酸などが含まれ、アンチエイジングに役立つオイルです。また、特徴的なのは、「料理だけでなく、スキンケアなどの美容目的でも使える」ということ。アボカドオイルにも、成分や精製法が異なるものがあるので、目的に応じて使い分ける必要がありますが、さまざまな用途で使えるのは嬉しいポイントかと思います。アボカドオイルの栄養とはビタミンE【アンチエイジング効果】出典:byBirthアボカドオイルには、「若返りビタミン」とも呼ばれるビタミンEが豊富です。ビタミンEは強い抗酸化作用をもつため、細胞の酸化を防ぎ、若々しさを保つ働きがあります。また、毛細血管を広げることで血流を良くする働きもあるため、冷え性の改善や肩こりなどの症状にも効果的です。血流が良くなると、肌の新陳代謝も促されるので、肌を健やかに保つ効果も期待できますよ。ビタミンEは、ビタミンAやビタミンCとあわせて摂取すると、抗酸化作用がより高くなるといわれています。ビタミンCは、ビタミンEと同じく抗酸化作用があり、さらに、ビタミンEの働きを強めるのだとか。ビタミンAは、ビタミンCとビタミンEの働きを持続させるのだそう。ビタミンCはブロッコリーやパプリカ、レモンなどに多く、ビタミンAは人参やほうれん草、卵黄、うなぎ等に多く含まれています。アボカドオイルと組み合わせて、いただきましょう。オレイン酸【病気の予防・便秘解消効果】出典:byBirthアボカドオイルには、オレイン酸が含まれています。オレイン酸といえば、オリーブオイルにも多く含まれている成分ですね。オレイン酸は、悪玉コレステロールを下げる働きや、動脈硬化や心疾患などの病気を予防する効果があるといわれています。また、腸の活動を促す働きもあります。オレイン酸は小腸で消化吸収されにくいため、腸に刺激を与えやすいのだそう。体内に老廃物が停滞していると、有害物質が生成され、やがて血液にのって全身をめぐります。そして、汗などで肌の表面に出てくることで、肌荒れを引き起こすと考えられています。そのため、便通を良くしておくことは、肌のコンディションを整えるのにも役立ちます。ルテイン【目の健康維持・美肌効果】出典:byBirthアボカドオイルにはルテインという成分が含まれています。ルテインは、加齢黄斑変性・白内障といった目の病気の予防に役立つことが報告されています。年齢とともに、目の病気のリスクも高くなるため、日常的にルテインを摂取できると良いですよね。キャノーラ油など、一般的なオイルには含まれていないので、ぜひアボカドオイルを利用しましょう。また、皮膚に含まれるルテインは、紫外線を浴びると、皮膚を守るために消費されてしまいます。そのため、ルテインを摂取することは、肌の健康にも役立ちます。βシトステロール【病気の予防】出典:byBirthアボカドオイルには、βシトステロールという成分が含まれています。血液中のコレステロールを減らす働きがあり、日本では特定保健用食品の表示が認められている成分です(「体に脂肪がつきにくい食品」)。以上のことから、アボカドオイルは美容だけでなく、健康にも役立つオイルといえますね。アボカドオイルの使い方料理に使う出典:byBirthアボカドオイルは、少しアボカドの風味を感じられますが、ほとんど気になりません。加熱にも強いため、炒める・揚げるなどの調理法にも活用できます。そのため「オリーブオイルの代用」として使うのがおすすめ。カルパッチョや刺し身にかけたり、サラダやヨーグルトにかけていただきましょう。肉や野菜のソテーにも使いましょう。パスタやおにぎり、トーストに使っても、美味しくいただけますよ。スキンケアに使う出典:byBirthアボカドオイルは、スキンケアにも使える優秀なオイルです。保湿力が高いので、乾燥が気になるときなどにおすすめです。化粧水の前のブースターとして使うのも良いですよ。スキンケア用のアボカドオイルは、一般的に純度が高く、浸透力が高いので、肌の表面に残りにくいのだそう。決して、料理用のアボカドオイルをそのまま使用しないようにしてくださいね!用途に応じたアボカドオイルを選択してください。また、アボカドオイルに含まれるリノール酸は、アトピーの原因になることがあるのだそう。アレルギー体質の人や、不安点がある場合は、皮膚科の医師にきいてから使用してくださいね。いかがでしたでしょうか?オリーブオイルや亜麻仁油は健康に良いことで広く知られていますよね。アボカドオイルも、アンチエイジングをはじめ、健康に役立つ働きがあるため、ぜひ食生活に取り入れてみてくださいね。
2022年02月25日6回目の開催となる「アンチエイジングフェア」。今年も「アンチエイジングフェア2021 バーチャル」はコロナ禍の中で皆様の安全を考慮しバーチャルイベントとしてオンラインで開催いたします。オンライン開催となることで、スマートフォン、タブレット、パソコンから手軽にアクセスしていただけるとともに、お住まいの地域や場所に関係なく全国から、さらに時間を問わずご参加いただけます。この度、出展社ブース・アンチエイジングセミナー・スペシャルコンテンツの最新情報をお知らせいたします。「アンチエイジングセミナー」にゲスト・講師続々決定!様々なジャンルの著名人をお招きして開催する「アンチエイジングセミナー」に、料理研究家・浜内千波さん、タレントでヨガインストラクターの中島史恵さんのゲスト出演が決定。様々なジャンルでのアンチエイジングの秘訣を伝授していただきます。浜内千波料理研究家ファミリークッキングスクール中島史恵タレント・ヨガインストラクターシェイプUPガールズ毎日開催される様々な「アンチエイジングセミナー」にもご注目ください!前回も大好評を博したアンチエイジング美容鍼考案者・長谷川亮さんの美顔美容鍼セミナーが登場!そして、エステティシャン/整体師・大澤隼人さん、ヨガ講師・鈴木伸枝さん、元宝塚・ヨガインストラクターの舞名里音さん、スポーツトレーナー・腹筋王子カツオさん、パーソナルトレーナー・大久保圭祐さん、漢方薬剤師・久保田佳代さん、パーソナルトレーナー・桑原匠司さん、メイクアップアーティスト・ミワンダフルさん、北条鞠呼さんの占いなど、オンラインでアンチエイジング体験ができるセミナーを3日間開催します!アンチエイジングセミナーの詳細は公式HPをご覧ください。 スペシャルコンテンツフジテレビアナウンサー「快うん食堂」開店!出演:梅津弥英子、榎並大二郎、谷岡慎一、内田嶺衣奈(フジテレビアナウンサー)フジテレビアナウンサー4名が、腸を元気にする!さらに美と健康に役立つ、エイジングケアのためのオリジナルメニューを料理動画でお届けします!アナウンサーが考えた、簡単で、作ってみたくなる、「快うん食堂」メニューをご覧ください!さらに、豪華賞品が抽選でもらえる来場者プレゼント企画や、サンプリング・プレゼントの実施するなど、今年も皆様にお楽しみいただけるような内容をご用意いたします。「アンチエイジングフェア」出展ブースも決定!『アンチエイジングフェア2021 バーチャル』のイベントスペースは、参加者が自分でイベント会場を回遊しているかのようなバーチャルスペースとなり、またCGで作られた出展ブースではこれまでのバーチャルイベントにはなかった、よりリアルに近い没入感を体験できるようになります。出展ブースにおいては、機能性表示食品をはじめ年齢を感じさせずイキイキと活動される方に向けた『美』『健康』『食』に関連する商品やサービスをご紹介します。そして、今年は各社がオススメする商品をお試しいただけるサンプリング企画も実施いたします。プラチナスポンサー|サイエンス/ファンケルゴールドスポンサー|ネスレ日本/森下仁丹シルバースポンサー|伊藤園/花王/キリンホールディングス/ファーマフーズブーススポンサー |アサヒ飲料/アサヒグループ食品/SBIアラプロモ/亀田製菓/小林製薬公益社団法人2025年日本国際博覧会協会/ヒューマンアカデミー/星野リゾート/ライオン/わかさ生活セミナースポンサー|カネカ/日本水産サンプリングスポンサー|銀座化粧堂そして、開催期間中は、来場者の皆様には、全てのブースを回り応募条件をクリアすると、豪華賞品が抽選で貰える「スタンプラリー企画」も実施します。このコロナ禍の中で、日々の生活からつながる「人生100年時代」を見据えた様々な取り組みを皆様にご紹介してまいります。是非、『アンチエイジングフェア2021 バーチャル』にご期待ください。『アンチエイジングフェア2021 バーチャル』事務局*機能性表示食品… 科学的根拠に基づいた機能性を表示した食品。販売前に安全性および機能性の根拠に関する情報などを消費者庁長官へ届け出る必要があります。開催概要イベント名|アンチエイジングフェア2021バーチャル日 程|2021年11月12日(金)~14日(日)/計3日間※初日11月12日(金)は午前10時より開催※終了後、12月12日(日)23:59までアーカイブ公開予定開催 場 所|公式ホームページ 実 施 内 容|出展企業ブース、アンチエイジングセミナー利用 料 金|無料主 催|日本抗加齢協会/ フジテレビジョン制 作 協力 |アクアスタープラチナスポンサー|サイエンス/ファンケルゴールドスポンサー|ネスレ日本/森下仁丹シルバースポンサー|伊藤園/花王/キリンホールディングス/ファーマフーズブーススポンサー |アサヒ飲料/アサヒグループ食品/SBIアラプロモ/亀田製菓/小林製薬/公益社団法人2025年日本国際博覧会協会/ヒューマンアカデミー/星野リゾート/ライオン/わかさ生活セミナースポンサー|カネカ/日本水産サンプリングスポンサー|銀座化粧堂※スポンサー種別50音順 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2021年11月02日この度、6回目の開催となるアンチエイジングフェアを開催することとなりました。「アンチエイジングフェア2021 バーチャル」は、コロナ禍の中で皆様の安全を考慮しバーチャルイベントとしてオンラインで開催いたします。オンライン開催となることで、スマートフォン、タブレット、パソコンから手軽にアクセスしていただけるとともに、お住まいの地域や場所に関係なく全国から、さらに時間を問わずご参加いただけます。出展ブースにおいては、機能性表示食品をはじめ年齢を感じさせずイキイキと活動される方に向けた『美』『健康』『食』に関連する商品やサービスをご紹介します。そして、今年は各社がオススメする商品をお試しいただけるサンプリング企画も実施いたします。また、昨年も好評を博した「アンチエイジングセミナー」では著名料理研究家をはじめ様々な講師の皆様にアンチエイジングの秘訣を伝授していただきます。さらに、豪華賞品が抽選でもらえる来場者プレゼント企画も実施するなど、今年も皆様にお楽しみいただけるような内容をご用意いたします。目の前に見えてきた“アフターコロナ”に向かって、人生100年時代に向かって、『バーチャルイベント』として実施される「アンチエイジングフェア2021 バーチャル」に、是非、ご期待ください。開催概要イベント名|アンチエイジングフェア2021 バーチャル日 程|2021年11月12日(金)~14日(日)/計3日間※初日は午前10時より開催予定※終了後、1か月間はアーカイブ公開予定開催 場 所|公式ホームページ 実 施 内容|出展企業ブースアンチエイジングセミナー利用 料 金|無料主 催|日本抗加齢協会/ フジテレビジョン協 賛|各社 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2021年10月11日どれだけ魅力のある人でも、すべての人に好かれるわけではありません。また、目立つ仕事をする人なら、なおさら批判を受けやすいものです。世の中には「アンチは人気のバロメーター」という言葉もあるほど。人気のある人ほど、批判をしてくる『アンチ』が多いといわれています。とはいえ、著名人も1人の人間であるため、いくらそのことを理解していても、アンチの攻撃的な言動には傷付いてしまうでしょう。仲里依紗、アンチコメントに『100倍返し』そんな中、俳優の仲里依紗さんはアンチの攻撃に真っ向勝負を仕掛けることに。2021年9月11日、自身のYouTubeチャンネルにアンチコメントに返信をする動画を投稿。仲さんによると、タレントの『エミリン』こと大松絵美さんがアンチコメントに返信をしている動画を見て、自らも挑戦してみることにしたそうです。わざわざ批判コメントを募集したという、メンタルの強い仲さん。寄せられた批判的な声に対し、『100倍返し』を行いました。「喋り方がウザい」というコメントに「ボリュームを下げてください!」と返したり、「語彙力(ごいりょく)がない」いう意見に「私は個性だと思ってます!」といったりと、仲さんは持ち前のポジティブな性格で回答。また、「最近、動画が面白くない」というショックの大きいであろうコメントへも、「これまで『面白い』って思ってくれたことがあったってことだよね、逆に!」と笑顔で返しました。仲さんのファンは心優しい人が多いようで、厳しく見えて仲さんを気遣うコメントを寄せた人が全体的に多かった様子。悲しい気持ちになるどころか、仲さんを含めてむしろ温かい気持ちになる人が続出したようです!・里依紗ちゃんの考え方が人として好き!こういう性格になりたい。・ネガティブな気持ちになってたけど、この動画を見たら元気が出た。・笑いが止まらん!里依紗ちゃんを見てると前向きな気持ちになれる。「もっと大物女優っぽくして」という声に対し、「自分では女優だと思っていません!」と笑顔で回答した仲さん。YouTubeでは1人の母親としての愚痴や弱音を発信するなど、飾らない姿が視聴者から人気を博しています。確かに俳優としては異色かもしれませんが、親近感のある姿とゆるいトークで、仲さんは今後も動画を通して多くの人を元気付けてくれることでしょう![文・構成/grape編集部]
2021年09月12日宮古ビデンス・ピローサを使用した健康食品や化粧品を販売する株式会社うるばな宮古は、宮古ビデンス・ピローサによるアンチポリューションコスメブランド「Amulace(アムレース)」より「コンディショニングアクアジェル」を2021年6月28日に公式ホームページにて販売を開始した。アンチポリューションコスメ「Amulace」「Amulace」は、宮古島の恵みである宮古ビデンス・ピローサが沢山の人のお守りのような存在となってほしいという想いを込めて生まれたアンチポリューションコスメだ。現代の人々の肌は、ホルモンバランスや食生活、生活習慣によって引き起こされる肌の不調以外にも大気汚染物質や紫外線、PM2.5などの外的環境物質によって大きなストレスにさらされている。そんな環境や物質から“肌を守ること”、そして、肌を強くすることを目指して作られたブランドだ。Amulace コンディショニングアクアジェル今回、Amulaceから「コンディショニングアクアジェル」が登場。「コンディショニングアクアジェル」は、宮古ビデンス・ピローサ以外にも宮古春ウコンや厳選された植物エキスが配合された特別処方で、髪の毛からつま先まで全身使える万能ジェルだ。透明保湿ジェルがさらっと全身にひろがり、みずみずしくやわらかな肌へ。宮古ビデンス・ピローサ、宮古春ウコンとともに保湿効果の高いアロエベラ、ヨモギ、ラベンダーや消炎・鎮静効果の高いペパーミントなど6種類の厳選された植物エキスを配合している。宮古の大地の恵みが美肌へと導くビデンス・ピローサは、古くから世界各地の熱帯地域で民間利用され親しまれてきたキク科の植物。宮古島の恵みを存分に吸収した宮古ビデンス・ピローサは酸化ストレスに負けない肌を育む、いわば美肌のお守りのような存在だ。また、Amulaceに使用されている春ウコンは、一般的にウコンとして普及している秋ウコンに比べて栽培管理が難しく、収穫量も限られている為、非常に希少価値の高い植物。宮古島のサンゴ由来のミネラル豊富な土壌で農薬・化学肥料・堆肥を一切使用せず育てられており、ミネラル豊富で肌荒れ改善やスキンケア成分としても注目されている。Amulaceは、「肌のダメージとなる原因を生み出さないこと」、そして「守るだけではなく、肌本来の力を呼び覚まし、肌そのものを強くすること」を目指しているブランドだ。コンディショニングアクアジェルで、ストレスに負けない肌本来の美しさを手に入れよう。【参考】※Amulace
2021年07月16日お笑いコンビ『EXIT』の、りんたろー。さんが、Twitter上で自身に寄せられたアンチコメントに言及し話題を呼んでいます。りんたろー。「整形してる」のコメントに?りんたろー。さんは、2021年6月9日にTwitterを更新し、自身が出演したYouTube動画に寄せられたコメントを紹介。その中には、「以前と顔が変わりすぎ。もろくろ整形してるよな」と、アンチからと思われるコメントもありました。りんたろー。さんは、過去に出演したバラエティ番組で『ボトックス』と呼ばれる、メスを使わないタイプの整形を受けたことを明かしています。「顔が変わりすぎ」と整形を暗に否定するかのようなコメントに、りんたろー。さんはTwitterを通して「切ったり、貼ったりせずにそんな風に思ってくれたなんて嬉しすぎる」とポジティブなコメントを返しました。切ったり、貼ったりせずにそんな風に思ってくれたなんて嬉しすぎるなんか頑張ってきてよかった✨まだまだ通過点✨美に磨きをありがとうVoCE #アンチコメにあがるおじさん #早く寝ないとお肌に悪いぞ #あたし頑張るからね pic.twitter.com/q5pvtVcH03 — りんたろー from EXIT (@rinnxofficial) June 8, 2021 顔にメスを入れるなど、大掛かりな整形手術は手間がかかるぶん、見た目の変化も大きいです。しかし、りんたろー。さんが受けたのはメスを使用しないボトックスのみ。だからこそ「顔が全然違う」という指摘を、好意的にとらえることにしたのでしょう。りんたろー。さんは「まだまだ通過点。美に磨きを」と、今後も美しさを追求していくつもりであるとつづっています。りんたろー。のコメントに称賛の声もひと昔前に比べ、整形手術への理解は広まっているように感じられますが、いまだネガティブな思いを抱く人がいるのも事実。整形に対する否定的なコメントにも、前向きに返したりんたろー。さんに、ネット上では「素敵」「いいね」と応援の声も寄せられています。・このアンチコメントは、むしろほめ言葉。・りんたろー。さんの毎日の努力で、整形したと思われるほどきれいになったということですね。・ネガティブからポジティブなマインドに変われた結果を示してくれてありがとうございます。美しさを求めること自体は、何も悪くありません。それでも、周囲の目を気にしてなかなか整形に踏み切れない人もいることでしょう。整形という行為を否定することもなく、美しさへのあくなき探求心を見せたりんたろー。さんの発言に、勇気づけられた人は多いはずです。[文・構成/grape編集部]
2021年06月09日チェ・テジュン演じるK-POPスターと「少女時代」のスヨン演じる“公式アンチ”記者が織りなす胸キュンロマンティック・コメディ「だから俺はアンチと結婚した」が4月30日(金)よりAmazon Prime Videoにてプライム会員向けに世界同時配信。日本オリジナル予告編と場面写真が解禁された。本作は、企画段階からドラマとWebマンガで同時にスタートした作品で、LINEマンガでは22週連続でTop5にランクイン。韓中合同で映画化もされるなどアジアで一大ブームを巻き起こしている大ヒット作が、ついにドラマとして世界約190か国で同時配信。本作はK-POPの歴史を新たに刻む世界的トップスターのフジュン(チェ・テジュン)と、フジュンの“公式アンチ”で雑誌記者のイ・グニョン(「少女時代」スヨン)の恋愛模様が描かれる。入社3年目にも関わらず雑用ばかりを押し付けられるグニョン。あるとき、プロデューサーのチェ・ジェジュン(「2PM」ファン・チャンソン)が運営するクラブの取材に行くと、そこで目撃したのはトップスターであるフジュンが女性を叩いている姿だった。グニョンをストーカーだと勘違いしたフジュンは、グニョンが持っていたカメラを壊してしまい、怒ったグニョンはハイヒールを投げつけると動画サイトで映像が拡散されてしまう。人生を変えることになる最悪の出会いを果たした2人だが、この一件でグニョンは会社をクビに。彼女はトップスターであるフジュンの裏の顔を暴こうと“公式アンチ”として立ち上がり世間の注目の的となる。そんな中、スターと公式アンチとなった2人の同棲生活に密着するTV番組「だから俺はアンチと結婚した」の企画が持ち上がり、2人はいきなり共同生活をすることにーー。まさに相性最悪で事あるごとに対立しあう2人だが、果たして同棲生活の中で恋は芽生えるのか?恋のライバルとなるジェジュンとフジュンの元恋人オ・イニョン(ハン・ジアン)を巻き込み、予測不能な恋が動き出す。日本初上陸のロマンティック・コメディに人気俳優が集結トップスターのフジュンを演じるのは、「あやしいパートナー~Destiny Lovers~」や「ミッシングナイン」、「恋のトリセツ~フンナムとジョンウムの恋愛日誌~」など人気作品に出演し日本でもファンが多い俳優チェ・テジュン。子役としてデビューしたものの一時、芸能活動を中断。しかし高校生の時、芸術学校に転校したことがきっかけでもう一度俳優としての道を志し、主演を務めたドラマ「おバカちゃん注意報」(12)で一躍スターの座に上り詰めた。「ミッシングナイン」ではアジアで活躍したK-POPやドラマを表彰する2017年度のアジアアーティストアワードでニューウェーブ賞を受賞している。そして公式アンチのイ・グニョンを演じるのは「元カレは天才詐欺師~38師機動隊~」や「今日、妻もやめます~偽りの家族~」で主演を務め、日本でも絶大な人気を誇るスヨン。K-POPガールズグループ「少女時代」のメンバーで、「それでも僕らは走り続ける」など現在では実力派女優としても高く評価されている。ほかにも財閥の息子で芸能事務所の代表ジェジュン役に「あやしいパートナー~Destiny Lovers~」や「キム秘書はいったい、なぜ?」に出演し活躍する「2PM」のファン・チャンソン、ジェジュンの事務所に所属する再起を狙う女優オ・イニョン役に「あの空に太陽が」「お義母さんは私の嫁」などに出演するハン・ジアンらが脇を固める。「だから俺はアンチと結婚した」は4月30日(金)よりAmazon Prime Videoにて独占配信開始(以降、金曜日・土曜日に毎週2話ずつ配信全16話)。(text:cinemacafe.net)
2021年04月29日モデルのマリエが23日、インスタグラムのストーリーを更新し、誹謗中傷やアンチコメントに対する自身の向き合い方をつづった。投稿した写真は、「いつ死ぬの?」というメッセージが届いた画面をスクリーンショットしたもの。そのコメントを赤枠で囲み、「こういった言葉を幾度となく目にするたびに私はそれを吸収してさらに力強くなり生きる力と活力が湧いてくるのです。生きる」と力強く主張した。そして、「私は真実を伝えている。そこから耳を塞ぎたい人がこのような行動をとる」と批判。「そしてたくさんの皆様からの勇気をもらったという言葉を手に握り創作を続けているのです」と明かし、「この国に真実の光と希望がもっとキラキラと輝きますように」と願いを込めている。マリエは今月4日、インスタグラムのライブ配信で、18歳の頃に枕営業を求められたことを告発。その後も、「打ち上げでの出来事でした。私は嘘をつきません」「言ってはいけない世界が広がっていることが恐怖」「私は決して立ち止まらず、前に進む」など意見を発信し続け、注目を集めている。
2021年04月24日なるべく防ぎたい肌老化。歳を重ねても、自分らしく輝きを放つみずみずしい肌でいるのが理想ですよね。それを叶えるためには、まず外的刺激から繊細な肌を守ることが先決。そこで注目したいのが『アンチポリューション』。『アンチポリューション』とは、「アンチ(=防ぐ)ポリューション(=汚染)コスメ」のこと。『アンチポリューション』で紫外線や大気中に無数に存在する汚染物質(花粉やPM2.5)、タバコの副流煙、排気ガスなどなど…これら全ての肌老化を促進する要因をブロックすることができるのです。そして大気中の悪いものをなるべく肌に触れないようにできるのが『アンチポリューションコスメ』なのです。おすすめはFINE VISUALの『バイタルコンディショニング ローション a』出典:byBirthアンチポリューションコスメを試してみたい方は、まずは基礎化粧品の見直しをするのが必須。おすすめは、「FINE VISUAL(ファインビジュアル)」の『バイタルコンディショニング ローション a』。アンチポリューションはもちろん、ブルーライトカットやマスクによる肌荒れにもアプローチできる優れものなんです。アンチポリューション成分配合出典:byBirth大気中の老化物質から肌を守ってくれる、アンチポリューション成分『オウゴン根エキス』が配合されています。オウゴン根エキスは外的刺激からの肌荒れを防いでくれ、肌表面をなめらかな状態にしてくれます。ブルーライトから肌を保護出典:byBirthブルーライトは現代社会でもはや避けることができないもの。このブルーライト、実は肌荒れやくすみなどといった“エイジングサイン”の原因になるんだとか。『バイタルコンディショニング ローション a』はブルーライトから肌を保護するための植物由来成分「ビルベリー葉エキス」を配合。同エキスが、肌ダメージを防ぎながら肌の潤いや弾力を保ってくれます。「マスク荒れ」にもアプローチ出典:byBirth肌荒れ予防が期待できる天然成分「ソメイヨシノ葉エキス」も配合されています。「甘草」の根から抽出した成分とともに、マスクによる肌荒れ、季節の変わり目に起こる“ゆらぎ肌”をケアしてくれるのです。馬の胎盤、馬プラセンタを配合出典:byBirth『バイタルコンディショニング ローション a』には、「馬プラセンタ」が配合されています。馬の胎盤である馬プラセンタには、アミノ酸やたんぱく質などの三大栄養素、ビタミン・ミネラル・酸素などの豊富な栄養素が含まれており、美肌の強い味方です。肌のキメの乱れによるくすみやハリ不足、乾燥などをケアしてくれ、使えば使うほどみずみずしい肌へと導いてくれます。3つのヒアルロン酸出典:byBirth『バイタルコンディショニング ローション a』には3つのヒアルロン酸、「加水分解ヒアルロン酸」・「アセチルヒアルロン酸Na」・「ヒアルロン酸Na」が配合されています。「加水分解ヒアルロン酸」は角質層までとどき、「アセチルヒアルロン酸Na」は肌内部へ、「ヒアルロン酸Na」は肌表面の潤いを保ちます。肌の内側と外側、双方からのハリと弾力でふっくらとしたゆるふわ肌へと導いてくれるでしょう。くすみ・毛穴へのアプローチ出典:byBirth乾燥によるくすみや、悪目立ちしてしまう毛穴をケアする2つの植物エキスも使用しています。その2つの植物エキスとは、「マンダリンオレンジ果皮エキス」と「ローズフルーツエキス」です。「マンダリンオレンジ果皮エキス」は、角質細胞を潤いで満たし、透明感のある肌へと導く力があります。「ローズフルーツエキス」は肌の“潤いバランス”を整え、毛穴を目立たせない状態へと近づけます。『バイタルコンディショニング セラム』でダブル保湿を出典:byBirth化粧水を塗ったあとは、同ラインのクリーム、『バイタルコンディショニング セラム』で保湿をするのがおすすめ。このセラムの最大の特徴は、13層にもなるナノカプセルが角質層のすみずみまで美容成分を届けてくれるところ。カプセルには肌を潤し弾力をアップさせる「ラインファクター」や、肌のバリア機能をサポートする馬由来のセラミド「セレブロシド」、角質層の潤いを高める「ヒアルロン酸Na」など美容に嬉しい成分を多く含んでいます。「スクラワン」、「セラミド」も入っているため、角質層のバリアとなり肌の潤いを長持ちさせる効果も。実際の使用感出典:byBirth『バイタルコンディショニング ローション a』はとってもみずみずしく、肌にすっと浸透するのが実感できます。潤いも持続するので毎日のケアに積極的に取り入れています。とくに今は在宅ワークやズーム会議で、ブルーライトの刺激が強い時期。そんなときの強い味方にもなってくれるので、もはや手放せない存在に。商品情報商品名は『バイタルコンディショニング ローション a』。容量は「200ml(約2~3ヶ月分)」。価格は「2,980円(税込)」です。使用方法は、洗顔後適量(100円玉大)を手のひらにとり、お顔全体になじませ、その後もう一度同量を重ね付け、というやり方で使ってください。とくに乾燥が気になるパーツには重ね付けがおすすめです。アンチポリューションで真の美肌へ近づいて出典:byBirthメイクアイテムのみならず、基礎化粧品からアンチポリューションアイテムを使用することで、肌に侵入してくる汚染物質を徹底的にバリアしてくれます。『バイタルコンディショニング ローション a』で、真の肌美人を目指しましょうね。
2021年03月21日アイドルグループ『AKB48』で活動する柏木由紀さんが、2021年3月7日にYouTubeチャンネル『ゆきりんワールド』を更新。柏木さんは2020年2月に同チャンネルを立ち上げて以来、いい意味でアイドルらしくない姿を見せ、性別問わずファンが増加しています。アンチのコメントに、柏木由紀がズバリ!どの著名人も、ファンがいれば必ずアンチもいるもの。アンチによる誹謗中傷に、深く傷付いてしまう人も数多く存在します。この日、柏木さんが投稿したのは『コメント欄パトロール動画』。公開した動画のコメント欄を自ら読み漁るという、たくましい企画です。柏木さんは以前『コメント欄パトロール』した際の動画を開き、YouTubeチャンネルの治安を把握するために出動。「いいぞ、もっとやれ!」「ゆきりんかわいい!」といった好意的なコメントだけでなく、中にはアンチによる強い言葉もあったようで…。「過剰リアクション、ブサイク、カバ!」という明確な悪口を見ると、柏木さんは真顔で「うっせえ黙れ!」と一蹴!アイドルとしては少々過激な発言ですが、柏木さんの本音のコメントからは、たくましい心が感じられます。前回の『コメント欄パトロール』動画でも「うっせえ黙れ」といっていたことに対し、「ファンになった」という声も。きっと、アイドルとして飾らない姿に心をつかまれたのでしょう。いいコメントや悪いコメントを一通り見た後、柏木さんは芸能人の1人としてこのように意見を述べています。面識ないわけじゃん。芸能人の人とかに対して。悪口書いてさ、マジで意味ないからやめたほうがいい!ほんとに。傷付けようと思って書いてる人もいるけど。だから顔が見えない人、会ったことない人がいうことは、いいこと以外は聞かなくていいです!ゆきりんワールドーより引用人によって、心の強さは異なります。いくら心の強い人でも、悪口をいわれて気分がいいことはないでしょう。また、誹謗中傷によって深く傷付き、命を絶つまで追い詰められた著名人も存在します。画面の向こうには生きている人間がいることを一人ひとりが再認識することで、ネットの治安は向上するかもしれませんね。[文・構成/grape編集部]
2021年03月08日ブルース・ウィリス出演のエキサイティングなSFアクションスリラー『アンチ・ライフ』より本編映像が到着した。本作は、地球が謎のウイルスに侵され滅亡の危機を迎えていた西暦2242年が舞台。あるとき、宇宙船で殺人事件が発生、元兵士軍団と正体不明の“何か”の人類存亡をかけた戦いが展開される…というストーリー。正体不明の“何か”とバトルするのは、最強のアクションスター、ブルース。今回到着したのは、ブルース演じるクレイの登場シーン。地球を捨てた人類を乗せた宇宙船。元兵士であるクレイは、誰しもが一目を置く存在だ。登場するやいなや、旧友を殴り倒したり、悪かった頃の昔話をしたり、ブルースの下で働く下っ端のノア(コディ・カースリー)は、クレイの定席に知らずに座ってしまい、クレイからイカツイ洗礼を受けてしまう。ヤバイ奴感を出しまくる中、量子ジャンプでハイパー移動中にマイボトルで酒を煽る大物っぷりも見せつける。あっという間に30年が経過したことに落ち込むノアに、「元気だせ、朝食はパンケーキらしいぞ」と宇宙船ジョークを飛ばす場面も登場し、アメとムチが激しい映像となっている。『アンチ・ライフ』は1月15日(金)よりTOHOシネマズ日比谷ほか全国にて公開。(cinemacafe.net)
2021年01月08日第285飯「アンチョビキャベツ」■材料オリーブオイル大さじ3にんにく1粒分アンチョビフィレ2枚鷹の爪(種を取る)1本レモン汁小さじ1塩・こしょう少々醤油少々千切りキャベツ150g(コンビニやスーパーで袋で売っているものでOK)マヨネーズ小さじ1ベーコン2〜3枚卵1個■作り方【1】小鍋にオリーブオイル、にんにく、アンチョビフィレ、鷹の爪を入れ弱火にかける。レモン汁を加え、ほんの少しだけ塩・こしょうしておく。【2】にんにくの香りが出てアンチョビが自然に溶けたら火を止め(菜箸などでつつくと溶けます)醤油を数的加え置いておく。【3】ボウルに千切りキャベツを入れマヨネーズを和え、粗熱を取った1のソースを回しかけよく和える。味見して必要であれば塩で味を調える。【4】お皿に盛りベーコンエッグを添える。【お知らせ】辻仁成さんによる新連載の人生相談「悩めるマダムたちへ――JINSEIのスパイス!」がスタートしました。人生経験豊富な辻さんが、恋愛から家事・育児、夫への愚痴まで、みなさんの日頃の悩みにお答えします!お悩みは、メール(jinseinospice@gmail.com)、Twitter(女性自身連載「JINSEIのスパイス!」お悩み募集係【公式】@jinseinospice)、またはお便り(〒112-8011 東京都文京区音羽1-16-6『女性自身』編集部宛)にて絶賛募集中。性別と年齢、居住地を明記の上、お送りください。【YouTubeでもレシピ動画公開中!】
2020年12月08日ブルース・ウィリスが出演する最新作『アンチ・ライフ』の日本公開が決定。ポスタービジュアルと予告編も到着した。2242年、地球は滅亡の危機を迎えていた。選ばれた5,000万人の富裕層はニューアースへ避難を開始、宇宙船は元軍人と現役兵士により管理され、労働と引き換えになんとか潜り込んだノアは、クレイの下で働くことに。そんな中、船内で殺人事件が発生。しかし、その現場はどう見ても人の手によるものではなかった――。ブルース・ウィリスが演じるのは、正体不明の“何か”とバトルする、元兵士軍団を率いるクレイ。その下で働くノア役には、「パワーレンジャー」のコディ・カースリー。宇宙船を仕切るアダムス提督役には、『ミスト』『ザ・プレデター』のトーマス・ジェーン。監督は、『パンデミック』のジョン・スーツ。脚本は、ブルースの次回作『Cosmic Sin』(原題)も手掛けたエドワード・ドレイクと、コーリー・ラージ。ブルースとトーマスの息のあったアクションと、渋みが満載のウィットに富んだやりとりが溢れる、エキサイティングなSFアクションスリラーとなっている。到着した予告編では、滅びゆく地球からなんとか脱出し、宇宙船で楽しく過ごすシーンからスタート。しかし、謎の生命体が混入したことから雰囲気は一変、次々に人々を侵食していく様子が映し出されていく。また、“それ”と戦うべく銃を構えたクレイとアダムス提督が渋く決めたポスタービジュアルも公開された。『アンチ・ライフ』は2021年1月15日(金)よりTOHOシネマズ日比谷ほか全国にて公開。(cinemacafe.net)
2020年12月03日数年前ネットサーフィンをしていたときに、ときめきは女性ホルモン(エストロゲン)の分泌を活性化させアンチエイジングにつながるという話を読みました。昔よく耳にした「恋をするときれいになる」という言葉もここから来ているようでした。だけど、40代在宅ワーカー主婦の私は日々淡々。「ときめくことなんてそうそうないよ」と思っていたところ、いつでもどこでも簡単にときめきを補充できる方法を発見!夫婦仲良しだとは思うけれど、ときめきはない私と夫は性格も趣味も全然違います。だから、結婚して14年目になる今でもしょっちゅう喧嘩。本当は子どもの前では控えたほうが良いのでしょうが、思ったことを心にためておけない性格の私は我慢できず、すぐに夫と正面衝突です。子どもはそんな様子を見て不安を感じたりするようですが、実際は犬も食わないというやつで。どんなに大喧嘩したって1、2日もすれば元どおり。そうやって10年以上もバトルを繰り返して意見を擦り合わせてきた私たちは、実は結構仲良しなのではないかと思います。現に40代半ばとなった今でも夫は私に寄って来ます……。しかし、夫にときめくかと言ったら話は別。夫のことは信頼していますし、一緒にいて無理なくくつろげて安心感もありますが、ドキドキとかはさすがにもう……。この年の夫婦なんてそんなものかなと思う半面、たまになんだか物足りない。そんな私の心にときめきをくれたのがマンガです。マンガの二次元ワールドに刺激を求めるきっかけは、小学校高学年の娘にせがまれて行ったレンタルDVD&コミック店でした。10冊以上のまとめ借りがお得らしいのですが、娘だけで10冊も借りたら勉学に支障を来しそうと親らしく心配になりました。そこで、半分は私が好きなマンガを借りることに。そもそも受験生になるまではマンガが大好きだった私。久しぶりにワクワクしながらフロアを見て回りました。するとタイトルだけ知っていて読めずじまいだったマンガ、映画やドラマになったマンガ、もう1回読みたいマンガなど、「あ、これ読みたい」と思うマンガがたくさん! 数々の候補から自分の持ち分である5冊に絞るのが大変でした。そして帰宅後、登場人物と一緒に泣いたり笑ったりしながら一気読み。主人公がけなげで頑張っているとおかん目線で励ましたくなったり、うまくいき過ぎているストーリーだと「人生そんなに甘くないよ」とツッコミたくなったりするのは、今の年齢だからだろうなと思います。それ以来、すっかり冒険や恋愛などいろいろな世界と出合えるマンガのとりこに。たまに大人目線で見てしまうときもあるけれど、ドキドキしたりワクワクしたり、心に刺激をいっぱいもらっています。コミュニケーションにもマンガが大活躍!さらにマンガは私と周囲の人とのコミュニケーションツールとしても活躍中。40代でマンガ好きなんて引かれるかなと思いつつ、周りのママ友に「私、マンガにハマっているの」とカミングアウトしたところ、意外とみんなも読んでいることが判明。いまどきはネットでも読めるから家事の合間にくつろぐのにもちょうど良いのだそうです。ママ友と昔読んだマンガやおすすめマンガの話をしたり、一緒に古本屋に行ったりして楽しんでいます。また、娘とはマンガの感想を日々言い合うことのできる仲に。小学生の娘の感想はかわいくていつも胸が温かくなります。ちなみに夫も私たちのお付き合いでマンガを借りることも。そういうときは娘4冊、私4冊、夫2冊くらいの割合で借りています。「妻の趣味に付き合ってくれるなんて、本当に良い夫だなぁ」と実生活でもちょっとときめき復活……かもしれません。まとめマンガを読んでときめくことが外見的なアンチエイジングになっているかどうかは自分ではなんとも言えません。ただ、気持ち的には確実に若返っています。例えば、最近ママ友のおすすめで読んだ「この音とまれ!」と「君に届け」(ともに集英社)は、高校生たちの熱い青春が描かれていて、40代の私も純粋な気持ちになれました。マンガの主人公は基本的にポジティブ。自ら行動を起こして世界を切り開いていきます。そんな主人公たちと一緒にドキドキ、ワクワク、ハラハラするなかで、自分も年齢や環境のせいにしていろいろ諦めてはいけないなと改めて思いました。何事も今さらなんて思わずに努力して自分の理想に近づいていきたいです。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。
2020年11月18日オンラインで全国どこからでも参加できる森下仁丹株式会社は、2020年10月16日(金)17日(土)18日(日)の3日間開催される「アンチエイジングフェア2020バーチャル」に会場内最大規模のブースを出展する。同イベントは、年齢を感じさせずイキイキと活動したい人に向けた「美」「健康」「食」に関するおすすめの情報を発信。今年で5年目を迎え、コロナ禍でも安心して参加できるよう、初めてオンラインによるバーチャルイベントの形で開催する。スマートフォンやタブレットなどで全国どこからでも参加できる。内容は、著名人、専門家が開く「セミナー」や情報を発信する「ブース」、豪華賞品が抽選でもらえる「スタンプラリー企画」など盛りだくさんだ。気になる製品はWEB購入できる同社のブースでは、機能性表示食品を中心に製品の紹介、診断ツール、シューティングゲームなどを実施。出展する製品は、「ヘルスエイドビフィーナS」「ヘルスエイドカシスアイ」「ヘルスエイドローズヒップ」「RAViS(ラヴィス)パックシート」「仁丹」の5種だ。気になる製品はWEB購入も可能。(画像はプレスリリースより)【参考】※森下仁丹ニュースリリース
2020年10月13日ネイバーフッド(NEIGHBORHOOD)とアンチソーシャルソーシャルクラブ(ANTI SOCIAL SOCIAL CLUB)がコラボレーション。限定ロングTシャツが、2020年9月19日(土)にネイバーフッド 原宿にて発売される。ネイバーフッドとアンチソーシャルソーシャルクラブのコラボレーションは今回で3度目。今回は、両ブランドのアイコニックなグラフィックをミックスしたスクリーンシリーズのウェアが登場する。ネイバーフッド 原宿限定ロングTシャツには、アンチソーシャルソーシャルクラブのロゴとネイバーフッドのロゴ、マークを並べ、グラフィカルに。カラーは、グレー、ホワイト、ブラックの3色を用意する。ベーシックなカラーリングに、ブルーの文字で記された“GET WEIRD”ロゴが映える。尚、ネイバーフッド 原宿は、コラボレーションアイテム発売日と同日の9月19日(土)にリニューアル。装い新たにオープンする。【詳細】ネイバーフッド×アンチソーシャルソーシャルクラブ発売日:2020年9月19日(土)展開店舗:ネイバーフッド 原宿価格: ネイバーフッド 原宿 限定Tシャツ 11,000円+税※ネイバーフッド 原宿限定Tシャツ以外のコラボレーションアイテム(Tシャツやフーディーなど)は、ネイバーフッド オンラインストア、アンチソーシャルソーシャルクラブ オンラインストアにて9月19日(土)~限定販売。【問い合わせ先】ネイバーフッド 原宿TEL:03-3401-1201
2020年09月18日ローヤルゼリーとは?出典:byBirthローヤルゼリーが美容や健康に良い、ということは知っているけれど、どんなものかは知らない…という人もおられるかもしれません。ローヤルゼリーとは、「王様が召し上がるゼリー」という意味で、その意味の通り、女王蜂だけが食べる特別なものをいいます。若い働き蜂が、花粉や花蜜を材料にして、体内で合成して分泌されるもので、乳白色でクリーム状の見た目をしています。ピリッとした酸味のある味も特徴的です。その栄養価が高く、美容や健康に良いと注目されています。はちみつとの違いとは?出典:byBirthミツバチが作り出すものなので、はちみつと混同されやすいですが、ローヤルゼリーとはちみつは別物です。はちみつは、「働き蜂が、集めた花の蜜を濃縮して作られるもの」なので、ローヤルゼリーのように体内で合成して分泌するものではありません。また、味もローヤルゼリーとは異なり、強い甘みが特徴的ですよね。糖分をはじめ、ビタミンやミネラルも含んでいますが、後述しますがローヤルゼリーは必須アミノ酸も含んでいるため、栄養価はローヤルゼリーのほうが高いといえます。ローヤルゼリーの栄養について出典:byBirthローヤルゼリーは、人の体では合成することができない9種類の「必須アミノ酸」を含んでいます。その他にもさまざまなアミノ酸、ビタミン・ミネラルが豊富に含まれています。また、アセチルコリンやパントテン酸が他の食品よりも非常に多いのも特徴的です。さまざまな栄養素を豊富に含むことから、優れた栄養補助食品として、美容や健康のために摂取する人が多いといわれています。ローヤルゼリーに最も特徴的なのは、「デセン酸」という成分です。未だ解明されていないことも多い成分ですが、女性ホルモンと似た構造をしているため、ホルモンバランスの乱れを整えるはたらきがあるのではないか、と考えられています。ローヤルゼリーを食べることで期待できる効果では、具体的にはローヤルゼリーを食べることで、どのような効果が期待できるのでしょうか?アンチエイジング出典:byBirthローヤルゼリーには「パロチン」という成分が含まれています。人の唾液にも含まれるホルモンですが、パロチンは25歳頃から体内の分泌量が減り、老化が始まると考えられています。筋肉や皮膚などの成長を促進させるはたらきがあるといわれ、若返りホルモンとも呼ばれています。冷え性改善冷え性の女性を対象に、冷たい水にさらした後の手の表面温度を観察した実験があります。ローヤルゼリー摂取した場合、冷たい水にさらした後でも回復が早く、ローヤルゼリーを摂取する前よりも手足や腰が温かくなった、と報告されています。冷え性といえば、更年期特有の症状といわれてきましたが、最近では若い女性でも冷え性の人が増えているため、ローヤルゼリーは広い年代の女性の冷え対策に役立つといえます。肩こり改善出典:byBirth特に更年期世代の女性では肩こりに悩む人も多いですが、ローヤルゼリーの摂取で首筋のはりが軽減したという報告があります。肩こりの原因の一つに、「血流の悪さ」が上げられます。ローヤルゼリーのもつ、冷え性軽減の効果が、肩こりにも効果的だといえます。美肌効果出典:byBirthローヤルゼリーを摂取することで、肌のたるみ・くすみが改善し、しみ・そばかすについても改善したという報告があります。最近では、美肌づくりもスキンケアなど外的なケアだけでなく、食事で体の内側からケアする考えが広まっていますよね。インナーケアにローヤルゼリーを摂取してみてはいかがでしょうか?ローヤルゼリーの食べ方とは?出典:byBirthローヤルゼリーは、独特の味をしているため、摂取しにくいと感じる人もいます。その場合は、ヨーグルトに混ぜたり、はちみつと混ぜると食べやすいですよ!また、錠剤やカプセル状になっているものもあるため、商品によりますが目安量を守って利用するのも良いでしょう。ローヤルゼリーは一度にたくさん摂取するのではなく、長く続けることで効果を感じることが多いといわれています。ご自身が続けやすい方法で、試してみてくださいね。いかがでしたでしょうか?女性特有の体の不調に効果が期待できるローヤルゼリー。アンチエイジング効果や、美肌効果など、美容にも役立つ栄養素が豊富です。ぜひ一度、お手にとってみてくださいね!
2020年07月09日美しく見られるための、−10歳アンチエイジングヘア特集★誰しもみんな『いつまでも若々しくキレイでいたい』と思いますよね。人はみんな同じスピードで歳を重ねていきますが、見た目の変化は人それぞれです。せっかくヘアカラーやトリートメントで髪のケアをしても、ヘアスタイルで老けて見えてしまうなんて事も・・・そこで今回は、”若返り”ヘアスタイルをショート、ボブを中心にいくつか紹介させていただきます。外ハネアンチエイジングショートボブ大人のナチュラルな外ハネボブスタイルです。外ハネすることで、あごのラインにかけて、くびれができ、トップにボリュームが出て見えることでアンチエイジングスタイルになります。ヘアカラーも明るめに設定することで、柔らかさと空気感を持たせ、ふわっとしたスタイルに仕上げます。外ハネアンチエイジングショートボブを見る頭の形がキレイなアンチエイジングショートスタイル頭の形が綺麗に見えるショートスタイルです。顔周りにひし形のボリュームを出すことで、小顔効果とリフトアップに繋がります。ボリュームの位置を変えるだけで、一人一人に合わせたオリジナルのスタイルになります。大人の女性のナチュラルショートスタイルです。頭の形がキレイなアンチエイジングショートスタイルを見る前髪をおろしたパーマショートボブ動きのある大人のショートボブスタイルです。パーマをかけて動きをつけ丸みを出すことで、柔らかい大人の女性らしさを引き出す事ができます。いつものショートにパーマのアレンジを加える事で、遊びのあるおしゃれな雰囲気になります。前髪に毛束をつけて透けさせることで大人の女性もチャレンジしやすいアンチエイジングスタイルになります。前髪をおろしたパーマショートボブを見るセンターパートひし形ショートヘア大人かわいい空気感のあるショートカットです!!ひし形のシルエットで、リフトアップ効果と長めに前髪を残すことで、洗練されたおしゃれな雰囲気と、耳にかけれる長さで目にかからないのでストレスフリーなアンチエイジングスタイルです。センターパートひし形ショートヘアを見る大人綺麗なシルエットのショートボブ大人の綺麗なシルエットになるように、グラデーションをしっかり入れたショートボブスタイルです。メリハリのあるシルエットに全体的にフワッとするように、空気を加えるようにカットしました。柔らかさが出るように、アッシュカラーで透明感を出して完成です。大人綺麗なシルエットのショートボブを見る頭の形に合わせたコンパクトなアンチエイジングショート大人のシンプルショートヘアーです。それぞれの骨格に合わせスタイルのボリュームの位置を変える事で、骨格矯正シルエットのショートヘアーを作る事ができるので、一人一人に合わせたスタイルを作る事ができます。あご上ショートで頭の形を小さくスタイルをよく見せるのがポイントです頭の形に合わせたコンパクトなアンチエイジングショートを見るトップにボリュームをもたせた大人ショートヘアシルエットが綺麗なショートスタイルです。頭の形に合わせてグラデーションを入れることで、その方に合ったシルエットのショートスタイルになります。トップの髪を少し短く切ることでトップがつぶれやすい悩みも解消します。トップにボリュームをもたせた大人ショートヘアを見るパーマでふんわりショートボブ大人の可愛いショートパーマボブです。パーマでふんわりとした空気感と、大人っぽいこなれた雰囲気を出します。前髪を下ろしたアンチエイジングスタイルです。毛量の少ない方にもオススメスタイルになります。パーマでふんわりショートボブを見るシルエットにこだわった大人ショートヘア大人っぽいシルエットのショートスタイルです。しっかりとメリハリをつけてカットする事で、オフィスでも、フォーマルな席でも充分対応出来るようなスタイルになっております。ボリュームのポイントの位置をかえる事で、その方に似合ったスタイルが作れますシルエットにこだわった大人ショートヘアを見る
2020年02月13日『「美しい手」がすべてを引き寄せる』手のアンチエイジングで美しい手になり、自信も身につけようという新刊『「美しい手」がすべてを引き寄せる』が発売された。四六判ソフトカバーで、136ページ、1,404円(税込)の価格で、出版社は青春出版社となっている。著者は日本ハンドビューティー協会代表理事で、株式会社エイジングケア代表取締役の加藤由利子氏である。手は自分の心の持ち方まで左右する加藤由利子氏は約10年間、ネイルサロン6店舗を経営し、2万人以上の女性の手を見てきた中で、美しい手の女性は、体全体も若々しく美しいという共通点があることに気付き、体質改善による手の若返りを図る独自の方法を開発している。ネイルに凝る女性は少なくないが、ほかの美容とは異なり、手は何をするにも自分の目に入るという特徴がある。手の状態は自分の心の持ち方、モチベーションにも大きく関わることになる。新刊では手のシミやシワ、くすみなどの悩みに対し、年齢だからとあきらない手のアンチエイジングが解説されている。著者は手の老化の原因と対策がわかれば変わることができると語り、手が美しくなれば全身も若返り、自信が持てるようになるとしている。新刊で紹介されているのは、正しいハンドマッサージ、コスメケア、かんたんストレッチ、食事のルールなど、徹底7日間プログラムである。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※「美しい手」がすべてを引き寄せる - 青春出版社
2019年08月28日歳をとるのは自然の摂理であり、決して悪いことではありません。しかし、老化が進んでしまうと、当然ながらがんや認知症など、加齢に関連するさまざまな病気にかかりやすくなり、見た目も老けてしまいます。私自身は30代半ば頃からアンチエイジング生活を本格的に始めました。おかげで体内年齢は20代後半を維持できており、42歳になった今、実年齢より若く見られることが多くなってきました。老化のスピードはコントロールできるのです。■老けて見えたくない……まずは「酸化」「炎症」「糖化」を知ろう若く見える人と、老けて見える人は何が違うのでしょうか。長生きの家系、短命の家系があるのは事実で、生まれ持った遺伝子によって、老化のスピードが影響されている部分もあります。しかし、一般的には遺伝子が寿命に影響する割合は約25%と言われています。なぜこのようなことがわかったかというと、まったく同じ遺伝子を持つ一卵性双生児の、それぞれの寿命を調べたのです。もし、寿命が遺伝子によって完全に定められているとすれば、同じ遺伝子を持つ双子なら、必ず同じ年に寿命を迎えるはず。しかし、実際はそうではありませんでした。では、いったい何が双子の運命を分けたのでしょうか。これまでに寿命に関連する要因は数多く発見されていますが、中でも特に重要なのが、「酸化」「炎症」「糖化」という要因です。酸化「酸化」とは、いわば体のサビ。鉄でできたものがサビて赤くなり、ボロボロになった様子を思い出してください。私たちの体の中でも同じようなことが起こっています。サビの元となる物質が作られるのは意外なことに細胞の中。細胞が活動するためにエネルギーを作る際、その副産物として「活性酸素」という物質が作られます。この活性酸素は周囲の物質をサビつかせる力が非常に強く、遺伝子や組織を次々と傷つけてしまいます。この活性酸素を消すために必要なのが、ビタミンCやビタミンEなどの抗酸化作用を持つ栄養素。これらの物質が不足すると、活性酸素は体の中でいつまでも暴れ回ります。炎症「炎症」はいわば体内の火事。怪我をしたところにばい菌が入り、赤く腫れて膿んでしまったという経験は、皆さん一度はあると思います。このように、炎症は体内に入った異物を除去する生体の防御反応であり、現実に火事が起こった跡に建物の残骸が残るように、炎症が起こった後にはダメージを受けた組織がその場所に残ります。その部分は修復されるまで正常に機能しませんから、炎症が体中に起これば、それだけ体にダメージが溜まっていき、老化が進んでいくことになります。さらに恐ろしいことに、老化とともにダメージを修復する時間が遅くなり、さらに老化した細胞は自ら炎症を起こす物質を分泌するようになるので大変です。ちなみに、世界では老化した細胞を取り除くことにより、若返りを図る研究が続けられており、動物実験では良い結果が得られているようです。将来、私たちもその恩恵を受けられるかもしれませんね。炎症を抑えるのに有効な栄養素は、オメガ3脂肪酸やビタミンD、そして発酵食品や食物繊維などを摂って、腸内環境を整えるのも重要です。糖化最後に「糖化」について。これは、血液中の余った糖がタンパク質と結合して、有害な物質になってしまうという、いわゆる体内のコゲつきのようなものです。美味しいきつね色のホットケーキを思い出してください。あのきつね色のコゲが小麦のタンパクと糖が熱によって結合してできたコゲであり、一度ホットケーキになったらもとの小麦粉に戻すことはできません。糖をたっぷり含んだ甘い飲み物やお菓子、そして炭水化物ばかり食べていると、糖化はどんどん進んでいき、それととともに体は糖に侵され、老化していきます。最近ブームになっている糖質制限は、単にダイエット目的だけではなく、このような糖化のダメージを減らして老化を抑えることにも役立ちます。このように、食事が老化のスピードに与える影響はとても大きなものです。前述の一卵性双生児の寿命の差は、食事の違いによるところも大きかったに違いありません。■アンチエイジングを意識した食事を見た目の印象を大きく変える肌に関して重要なのが、皮膚のハリに関わるコラーゲンですが、このコラーゲンもまた、「酸化」「炎症」「糖化」によってダメージが蓄積されると、シワやたるみの原因になっていきます。しかも、コラーゲンは紫外線や大気汚染、外部刺激や細菌・ウィルスなど、外部からの影響もあって、体の皮膚の中でも特に老化が進みやすい部位です。外からコラーゲンを食べれば、傷ついたコラーゲンを補えるのではないかと思われるかもしれませんが、コラーゲンの摂取によって、肌が若さを保てるかどうかは今のところ賛否両論あります。コラーゲンは食べても腸から吸収するには大きすぎるため、消化して小さくしないといけませんが、小さくなった「元」コラーゲンの成分が、再びコラーゲンになるとは限らないからです。体内に吸収されたコラーゲンの断片がコラーゲンの生成を促すことも言われていますが、健康食品やサプリメントからコラーゲンを摂るより、コラーゲンと同様に肌の原料となるたんぱく質を多く含む魚や卵、豆、肉などを毎日しっかり食事で摂る方が先でしょう。また、コラーゲンを作るためには赤身の肉や魚・レバーに含まれる鉄、牡蠣などに含まれる亜鉛、パプリカや柑橘類に多いビタミンCも必要です。いずれも現代人には不足しがちな栄養なので、普段から意識して摂るようにすると良いでしょう。皮膚が健康な細胞と入れ替わるのは約30日。栄養をたっぷり摂って、肌がきれいになった1カ月後の自分を目指して、健康的な食生活を楽しんでください。2017年10月4日公開2019年6月6日更新
2019年06月06日「Y’sサイエンスクリニック広尾」最高医学責任者の新刊4月3日、幹細胞を活性化させてアンチエイジングを図ろうという新刊『幹細胞 活性化で若返り! 夢をかなえる5つの方法とは』が発売された。発売は講談社からで、四六判の176ページ、価格は1,300円(税別)である。著者は東京都港区南麻布にある「Y’sサイエンスクリニック広尾」の統括院長で最高医学責任者の日比野佐和子氏である。同氏は同クリニックにて肌再生治療、美容皮膚科、アンチエイジング内科(点滴療法)を担当している。自宅で誰でも幹細胞を活性化人間などの生物は細胞により構成され、一般的な体細胞が一度その役割を担う形に分化してしまえば、それ以外の細胞にならないのに対し、別の種類の細胞に分化する能力を持ち増殖し続ける細胞が幹細胞である。幹細胞は近年、再生医療の分野で注目されている。新刊『幹細胞 活性化で若返り! 夢をかなえる5つの方法とは』では、日比野佐和子氏が自宅で誰でも幹細胞を活性化させることができるという方法を紹介している。この5つの方法を実践することで若返りを図るだけでなく、健康長寿にもつながるとしている。また、日比野氏自身が受けたという「脂肪由来の幹細胞移植」を紹介。同氏は移植後すぐにその効果が現れたとしている。自身、激しい運動をしていないのに、筋肉量が増え、顔や体のたるみが解消。不妊治療としての効果も確信しているという。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※『幹細胞 活性化で若返り! 夢をかなえる5つの方法とは』(日比野 佐和子) - 講談社BOOK倶楽部
2019年04月11日「アンチエイジング」を体験体感するイベント関西テレビと日本抗加齢協会によるイベント「アンチエイジングフェア in Osaka 2019」が、5月25日(土)・26日(日)の2日間にわたり開催される。話題のワード「アンチエイジング」について学ぶとともに、体験・体感出来るイベントとなっている。トークショーや無料サンプリングも「アンチエイジングフェア in Osaka 2019」は、関西テレビ本社“カンテレ扇町スクエア”1Fのアトリウム・パークアベニューと3Fのメビック扇町で開催される。開催時間は10時(受付スタートは9時半)~18時。入場は無料で、各日程とも先着2,000名にプレゼントが用意されている。企業によるブースの出展や、ブースでの無料体験、無料サンプリングが実施される他、スペシャルゲストとして、25日(土)にはモデルの稲沢朋子が、26日(日)には、フリーアナウンサーの近藤サトが登場。さらに、両日ともアンチエイジングに関する様々なテーマで、医療・美容のスペシャリストなどによるスペシャルセミナーが開催される。各セミナーとも、申し込みは先着順で、応募期間は、4月1日(月)~5月7日(火)。公式サイトの応募フォームにて受付を行い、定員になり次第、締め切りとなる。(画像はアンチエイジングフェア in Osaka 2019公式サイトより)【参考】※アンチエイジングフェア in Osaka 2019
2019年03月25日「アンチエイジング大賞」投票受付中!特定非営利活動法人アンチエイジングネットワークでは、『アンチエイジング大賞』の投票を受付中である。『アンチエイジング大賞』とは、特定非営利活動法人アンチエイジングネットワークが、“素敵に歳を重ねて輝き続けている人”に毎年贈呈している賞である。アンチエイジングネットワークは、アンチエイジングに関わる治療方法や予防に関連した情報、医薬品・医療機器などに関連する情報を提供している。また、多くの人にアンチエイジングの普及と発展をはかり、公益の増進に寄与する活動を行っている。11月14日は「アンチエイジングの日」投票は、アンチエイジングネットワークのウェブサイトから「アンチエイジングを実践していると思う著名人」を回答する。投票した人の中から抽選で5名にアンファー社とNASAが共同開発したサプリメント『AS10』(税込み 10,800円)をプレゼントする。『AS10』は、抗酸化作用をもつビタミンEのほか、12種類のビタミン、8種類のミネラルなど全29種類の成分を配合した次世代サプリメントである。多忙な現代で偏りがちな栄養バランスを調整し、質の良いパフォーマンスができるように体も心もサポートする。投票の締め切りは、10月21日。投票結果は、11月14日の「アンチエイジングの日」に、同ウェブサイトで発表する予定である。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリース特定非営利活動法人アンチエイジングネットワーク※「第12回 アンチエイジング大賞 2018」
2018年10月05日アーモンドミルクのブーム拡大牛乳よりも低カロリーでコレステロールはゼロ、さらにアンチエイジングのカギとなるビタミンEが豊富だとして、大注目のスーパードリンク「アーモンドミルク」。ブームが広がるにつれ、デザートやドリンク、フードメニューに「アーモンドミルク」を取り入れるカフェが増えている。アーモンドミルクを使った充実メニュー身体に優しいメニュー作りにこだわる「GOOD MEALS SHOP」では、アーモンドミルクを使った新作4品が登場。その内の一つ「アーモンドミルクのフムス」は、ひよこ豆とアーモンドミルクをディップにしたヘルシーな一皿だ。また創作パスタが人気の「AWkitchen」では、アーモンドミルクとスモークサーモンのパスタを提供。魚介のスープと濃厚なアーモンドミルクがベストマッチ。レモンの酸味が味を引き締めている。さらに、ヴィーガンメニューが充実する「MR.FARMER」では、色鮮やかなレインボーサラダがおすすめ。ザクザクのグラノーラの上にはたっぷりのフルーツが。アーモンドミルクのソースでさっぱりと頂く。ドリンクメニューにはもちろん、様々なフードメニューにアレンジされるアーモンドミルク。美味しく食べて美容にも良い、良いこと尽くめのカフェ巡りをしてみては。(画像はプレスリリースより)【参考】※アーモンドミルク研究会のプレスリリース(@Press)
2018年05月18日西野亮廣(37)が3月7日、自身の“アンチ”として活動をしていたという男性と対話したことをブログで明かした。 飲食を共にしながら親交を深める「交流会」を開催している西野。その会場に“アンチ男性”は現れた。自ら「アンチをしてました」と名乗る男性に西野は、どんなことをしていたのかと逆インタビューを開始。するとAmazonにある西野の商品レビューページを「☆1つ」で埋め尽くし、「ボロカスに書いてました」と男性は明かした。しかし男性は「そうすることでファンがさらに結束し、結果宣伝力を高めてしまう」と気づいたという。 男性がアンチを辞めるキッカケになったのは、アンチ・コメントを西野に拡散されたときだという。 「『あ、完全に利用されてるな』と確信して、『この人の邪魔をしようと思ったら、アンチを辞めた方が絶対にイイ』と思って、西野さんを潰す為にアンチを辞めました」 「一番の邪魔は、『無視』ということに気がついた」という男性。だがいっぽうで、「無視をすると、コチラが無視活動していることに気づかれない」「無視活動が誰からも評価されない」という“葛藤”も生まれたという。 「だから悔しくて、『あなたにこれだけ時間を費やしているんだぞ』ということを直接伝えたくて、今日こうして、時間とお金を使って西野さんに会いにきた」 「一体、この僕の肩書きは何ですか?」と男性に問いかけられた西野は、こう回答した。 「おそらく、一番近いのが『ファン』だと思います」 西野は当日の感想として、「男性のイチイチがキュートで、こういう人との対話は本当に楽しいです。『交流会』は今後も続けていきます」と綴った。そして、呼びかけた。 「引き続き、応援活動やアンチ活動を宜しくお願い致します」 ネットでは西野の“ファン”との交流が描かれた同ブログを《誰からのことを叩きたくでしょうがない人は読んでみるといいですよ。考え方が1度変わるかもしれないです》《ほんとにすごい。これはちょっとした教科書です》と勧める声が上がっている。 実際、同ブログの読者も「アンチとはなにか?」についてそれぞれ見解を口にしている。 《好きな女の子にいじわるするのと、同じ原理じゃない?》《アンチになるにも情報が必要なんだろね》《雨降って地固まる的な。アンチもガチだとファンになるって一週回っていい話》 イヤよイヤよも、好きのうち?
2018年03月08日ビタミンの中でも、アンチエイジングの主役として長年人気を博し続けているのが、ビタミンEです。ビタミンEはサプリメントも人気ですが、食べ物からもたっぷりととることができます。アンチエイジングの主役「ビタミンE」!ビタミンの中でも、アンチエイジングの主役として長年人気を博し続けているのが、ビタミンEです。ビタミンEはサプリメントも人気ですが、食べ物からもたっぷりととることができます。毎日の食事で自然にアンチエイジング!!ビタミンEがたっぷり入った食材について知りましょう!ビタミンEの”抗酸化作用”でアンチエイジング!ビタミンEには抗酸化作用があり、体をさび付かせ老化につなげる活性酸素の活動を抑えてくれます。体は何もしなければ、活性酸素によって細胞が傷つけられ、日々老化していきます。それを少し抑えてくれる作用が抗酸化作用です。つまり定期的に抗酸化作用を持つビタミンEをとることで、老化していく体の流れを緩やかにしてくれるというわけですね。ビタミンEはこういった作用から非常に人気のビタミンとなっています。ビタミンEがたっぷり含まれている3大食材ビタミンEが豊富に含まれている食材は、基本的に油分の多いものです。ビタミンEは脂溶性ビタミンで、質の良いオイルを豊富に含む食材に多く含まれています。こういった食材は、他にもビタミンやよい成分を含んでいることが多いため、定期的に摂取するようにしましょう。美容にも、健康にも非常にいい効果をもたらしますよ。アーモンドアーモンドには、良質のオイルがたっぷりと含まれており、この中にはビタミンEも豊富に含まれています。アーモンドはおやつ代わりに数粒つまむなど、食べ方がとっても簡単なのが、魅力です。アーモンドを間食としていただく習慣をつけると、いつの間にか肌や瞳が綺麗になっているかもしれません。間食に菓子パンやスナック菓子をつまむよりも、ずっと美的にも健康的にもよいおやつですので、ぜひ取り入れていきましょう。なるべく味がついていない、自然のままの味わいのものを選ぶようにするとよいでしょう。アーモンド以外のナッツもビタミンEや良質のオイルが含まれていますので、アーモンドだけでなくミックスナッツなどとして取り入れてもよいでしょう。カシューナッツやピスタチオ、くるみはビタミン豊富で非常におすすめです。さらに、アーモンドは、アーモンドオイルとして摂取しても、ビタミンEをいつのまにか取れてしまうので非常に手軽です。アーモンドオイルはドレッシングとして、サラダに掛けるなどするとよいでしょう。市販のどれっしぐにはない、旨みや甘みがあって、とってもおいしいサラダになります。ぜひ、よいお塩をおともに、試してみてくださいね。アボカドアボカドは森のバターと言われるくらい栄養豊富で、こってりとした味わいが特徴的です。基本的には生のまま食べますが、チーズをかけて加熱する、軽く痛めるなどしても、美味しくいただけます。アボカドは2~3日に半分以上食べると、アンチエイジングにいいとされおり、ビタミンEが非常に豊富に含まれています。また、アボカドには良質なオイルが含まれており、アボカドオイルとしても販売されています。くせは強くないですが、アボカドらしい味わいのするオイルです。スキン毛にも使用できますが、生のままパスタやサラダにかけて食べるとよいでしょう。鮭鮭には良質な不飽和脂肪酸を置く含む油と、ビタミンEが豊富です。さらに、それだけではなく、アスタキサンチンといった、ビタミンEよりもさらに抗酸化作用の強い成分も含まれているため、美容食として非常に注目されています。鮭には、たんぱく質も豊富ですので、ダイエット時に不足しがちな栄養もしっかりと補え、ぜひ、焼いたり蒸したりと、いろいろな調理法で食べてみてほしい食材です。塩鮭は比較的安価に手に入り、食卓にも出しやすいことから、週に1~2回食べることもよいでしょう。鮭の皮は苦手な人もいるかもしれませんが、あのプルプルした部分にはコラーゲンが豊富に含まれていますので、ぜひ、食べてほしい部分です。軽くパリッと焼いて、美味しくいただきましょう。「ビタミンE」は定期的に取って、老けない体をつくって行こう!ビタミンEを定期的に取って老けない体をつくっていきましょう。体は放っておくとどんどんさび付いて老けていきます。特に口にいれるものが、体にとって良くないものである場合は、周囲の人よりも老けやすくなってしまうことも多いでしょう。意識して、美容にいいもの、体にいいものを食べるようにしていきましょう。体の中から綺麗をつくれば、老化なんて怖くない!!
2018年01月14日カラフルな野菜にはビタミンも大事な栄養素もいっぱい!!彩り豊かな野菜たちから、アンチエイジング成分をゲットしましょう。色の力で体に元気を与えて、今日もさびない元気な身体をキープです!!野菜の色には”大事な栄養”がいっぱい!野菜のカラフルな色素は、その多くがアンチエイジングや美白などに役立つ、大事な栄養素です。カラフルな野菜は、その多くが高い抗酸化作用をもち、体がさび付くのを防ぐ役割を担ってくれます。つまり、カラフルな野菜を多く食べていた方が、老けにくいということになりますね。また、カラフルな野菜は、生で食べてもおいしいものも多く、ビタミンもたっぷりと補給できますので、日常的に取り入れていきたいものばかり。美味しく食べて、毎日を健康的に老け込まずに過ごしましょう。カラフル野菜の代表「パプリカ」パプリカはカラフルな野菜と聞いて一番に思いついた人もいるのではないでしょうか?赤や黄色のパプリカはカラフルでみずみずしくいかにも栄養満点!!といった感じがしますよね。実際パプリカには健康や美容にうれしい栄養素がたくさん詰まっています。赤のパプリカにはカプサイシンと呼ばれる、抗酸化作用が高く脂肪燃焼を助ける成分が含まれていますので、とってもおすすめです。黄色のパプリカには、肌の老化を防ぐルテインが豊富に含まれています。また、パプリカにはどの色にもビタミンCも豊富に含まれていますので、ぜひ、こちらにも期待したいところです。ですがビタミンCは熱によって成分が壊れやすいといった特徴があります。このことからも、パプリカはなるべくサラダのように生で食べるとよいでしょう。真っ赤な救世主「トマト」トマトも食卓に彩を添える綺麗なレッドカラーを持っています。トマトの赤はリコピンという成分を含んでおり、リコピンは美白やアンチエイジングを期待できる、抗酸化作用の高い成分です。しかも、熱を加えても壊れにくいといった特徴もあるため、スープなどに入れても、栄養をたっぷりといただけます。寒くなると生のトマトを食べるのはちょっと辛い。そんな時には熱を加えて温かくしてたっぷりとリコピンを摂取しましょう。トマトはパスタや肉料理・魚料理にも合いますので、いろいろな調理法で楽しめるのも嬉しいところですね!!甘くて食物繊維たっぷり「トウモロコシ」トウモロコシは、茹でるだけで食べられるてある差が魅力ですが、食物戦が豊富に含まれていることも、魅力のひとつです。食物繊維は、ダイエット時には満腹感を与えてくれますので、高カロリーな食材の摂取を抑えてくれますし、便通改善にも効果的です。ミキサーでとろとろにしてスープとしていただいてもおいしいですし、そのままかぶりつくのもOK!!「茄子」のパープルでアンチエイジング 茄子の紫色の色素はポリフェノールという抗酸化作用の強い成分によるものです。ポリフェノールはアンチエイジングに良いとされ、サプリメントとしても大変人気となっています。茄子はお味噌汁に入れたり、炒め物にしたりと調理法も様々ですので、食卓に取り入れやすい食材である点も魅力です。単純に焼きなすにしてもとても美味しいので、最近肌の疲れが気になるときなどは、ちょっと意識して取り入れていくとよいでしょう。ただし、茄子には体を冷やす作用もあるので、一緒に体を温める発酵食品やショウガなどをとるとより体にとって良いです。みそ汁であれば、味噌が発酵食品にあたりますし、焼きなすにしょうがを添えてもOK!!うまく工夫して美味しく食べましょう。「ニンジン」のカロテンでアンチエイジングニンジンもオレンジの彩美しく、食卓を華やかにしてくれる食材です。柔らかく煮込んだニンジンが入ったシチューや豚汁は、ボリュームもあって、寒い時期にはぴったりの存在ですね。ニンジンに含まれるカロテンは抗酸化作用が強いので、アンチエイジングの強い味方になってくれます。抗酸化作用の強い成分は、老化を緩やかにしてくれる、非常に重要な存在ですので、こまめに取るようにしていくとよいでしょう。美味しく食べて、綺麗を目指そう!!カラフルな野菜たちを食卓に取り入れると、まずは目を楽しませてくれますので、食事がとっても楽しくなりますよね。お弁当の彩としても、心強い存在です。うまく食卓に取り入れて、美味しく食べて、綺麗を目指しましょう。アンチエイジング効果がたっぷり期待できるカラフル野菜。毎日どこかに取り入れて、老けないきれいをゲットしましょう。
2018年01月07日●腸内細菌の多様性を意識するアンチエイジング医療を確立するために活動しているNPO法人アンチエイジングネットワークはこのほど、「アンチエイジングセミナー2017『カラダの中からアンチエイジング』」と題したセミナーを東京都内にて開催した。当日は女性ホルモンや腸内環境の専門家らを招いた講演が行われたので、その内容をお伝えする。○腸内環境を整えて美しく健康に最初に登壇した医療法人社団 順幸会 小林メディカルクリニック東京の理事長で院長の小林暁子氏は「腸内環境を整えることがアンチエイジングになる」との観点から講演した。小林氏は便秘外来、内科、皮膚科、女性専門外来など全身の不調に対応するクリニックを開業。中でも便秘外来は、これまでに1万人以上もの患者の治療に携わっており、「近年になって、腸についてわかってきた部分が多くなってきました。多くの人がご自身の腸に自信を持っていないのが現状。腸内環境がどのように体に影響するのかを知っていただきたい」と切り出した。腸内環境が乱れている「腸内環境不美人」になってしまうと、体のさまざまな面に悪影響が出てくる。具体的には「便秘」「太りやすくなる」「気分が落ち込みやすくなる」「肌荒れ」「冷え性」「肩こり」などがあげられる。小林氏は「食事の欧米化」「女性ホルモンバランスの影響」「偏ったダイエット」「自律神経のバランス」など、複数の要因が絡み合い腸内環境不美人に陥ってしまうと話す。ただ、「脳と腸と自律神経は密接な関わりがある」とし、とりわけ自律神経を整えることが腸内環境にとって重要だと指摘。自律神経を整えるためには、朝食をしっかり摂(と)るなどして時計遺伝子を乱さない生活スタイルを維持することと、腸によい栄養を与えることが重要だと語った。そのためのキーワードとなるのが「ダイバーシティ(多様性)」。とりわけ腸内細菌の多様性を保つことが大切だが、1つの食材にこだわったダイエットやメディアの先導による偏った情報により、それが妨げられてしまっているのが現状だという。○食物繊維と発酵食品がカギでは、具体的にどのようにして腸内細菌を多様にすればよいのだろうか。そのカギとなるのが、プレバイオティクスとプロバイオティクス。プレバイオティクスの役目は腸内細菌にエサを与えることで、食物繊維、特に水溶性の食物繊維を摂(と)ったり、オリゴ糖やラフィノースなどを摂取するとよい。プロバイオティクスは細菌を腸内に供給することを意味しており、ヨーグルトや漬物、納豆などの発酵食品を食べるとよい。ただし、どれか一つの食材に偏ってしまうと多様性は得られない。「『あれがいい』『これがいい』といろいろな情報があるが、自分の体によいのかどうか、ちゃんと見極めることが大切。腸は一つの『社会』で、その環境もさまざまなので、誰かにとってはよいものでも、別の人によっては合わない場合もあります。(特定のものに)偏らずにいろいろと摂取することがいい環境を作るコツです」と、健やかで美しい腸づくりのためのアドバイスを送った。●アンチエイジングに女性ホルモンが重要である理由続いて登壇したのは、ウィメンズヘルスクリニック東京でホルモンバランスに着目した女性医療に携わる院長の浜中聡子氏。上手に年齢を重ねるためには、ホルモンを意識することが大切だと話した。女性ホルモンにはエストロゲン(卵胞ホルモン)とプロゲステロン(黄体ホルモン)の2種類があり、美や健康に深い関わりを持っている。分泌量は生涯でわずかティースプーン1杯分ほどだが、女性らしさや身体のリズムをつくるなど、重要な役割を担っている。エストロゲンは主に「女性らしさ」と結びついており、「豊かな髪」「肌つやの維持」「乳腺の発達」「女性らしい体型の維持」などに関わっている。一方のプロゲステロンは、主に母親となるための体づくりを担い、「子宮内膜や子宮内筋肉の調整」「抗うつ効果」「血栓予防」などの働きがある。これらの女性ホルモンは20代後半をピークに下降し始め、40代後半で急激に分泌が少なくなる。この時期は更年期と呼ばれ、女性の体調が大きく変化する時期となっている。「性ホルモン」としてのイメージが先行しがちだが、女性の体を守るのも女性ホルモンの大切な役目なのだ。○女性ホルモン不足に伴う症状女性ホルモンが不足すると、イライラや不眠などの精神神経症状、発汗などの血管運動神経症状、肩こりや腰痛などの運動器系症状のほか、疲労感、めまい、胃もたれなどの不調につながる。それだけでなく、記憶力の低下や骨粗しょう症、メタボリックシンドローム、心血管系の病気などさまざまな悪影響が体に出てくるという。更年期症状の体感は人それぞれではあるが、強くその影響が出るケースには性格傾向も関わっている印象があると浜中氏は解説する。「人生のライフイベントの多さの影響ももちろんありますが、完璧主義で神経質でその反面、融通が利かない人は(ホルモンの)影響を受けやすいです。また、体の不調に対してマイナス思考になりがちな人も、症状を辛く感じやすい傾向があると思います」趣味などのストレスのはけ口を作り、少しずつ意識改革しておくことが大切とのこと。○ホルモンマネジメントで生活改善女性ホルモンを元気にするためには、生活習慣の改善が重要な要素となる。その一つとしてあげられるのが、運動だ。ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動と腹筋やスクワットなどの無酸素運動をバランスよく行い、定期的な運動習慣を身につけるとよい。とはいえ、そのための時間を確保するのも大変なのが、多忙な現代人だ。限られた時間でも体を動かせるよう、「朝起きたらストレッチ」「歯磨きしながらスクワット」「エスカレーターではなく階段を使う」など、自分なりに工夫して生活の中に運動習慣を取り入れられるようにしたい。運動に続き、女性ホルモンのために改善したい要素として浜中氏が提唱したのが食事だ。たんぱく質、ミネラル、ビタミン、脂質、炭水化物(糖質)の5大栄養素をバランスよくしっかりと食べることが肝要だが、現代の食生活においては「高たんぱく・低脂肪食」を意識するとバランスがとりやすいという。また、体を冷やさないよう、冷たい食べ物や飲み物の摂りすぎにも注意を払わねばならない。「女性の中には、体温が35度台という人もよく聞かれます。体が冷えると血流が低下し、ホルモンの分泌にも影響があります。体温が36度以上になるように、温かくすることを意識しましょう」お風呂につかったり、筋力をつけて代謝を上げたりして、体温を高く保つことも意識していくとよいだろう。そして、睡眠もホルモンと重要な関わりがある。成長ホルモンは、入眠直後の90~120分が最も分泌されるが、睡眠の質が悪くなるとホルモンの分泌も悪くなり体に不調をきたしてしまう。質の高い睡眠を得ることも、ホルモンマネジメントでは重要だ。「ホルモンマネジメントのためには『食事』『運動』『睡眠』といろいろな要素がありますが、女性にとっては『いつでも穏やかに、前向きに』『自分のための時間を大切にする』という精神面も、重要な部分です。自分を客観視できるようになることが大切な一歩になると思います」と締めくくった。●オードリー・ヘップバーンさんに学ぶ「自分らしく生きるヒント」○影響を受けたオードリーさんと母の言葉名女優として知られる故オードリー・ヘップバーンさんやソフィア・ローレンさんなど、多くの著名人のコーディネーターとして活躍をしてきた加藤タキさんは、「自分らしく、凛として輝いて生き切る」と題して講演。自分らしくすてきに生きるためのヒントを語ってくれたが、やはりオードリーさんから受けた影響は非常に大きかったと明かす。「私はアクセサリーをたくさんつけるのが好きだけど、オードリーさんはとてもシンプル。シンプルが好きな人の中には、私に『外したほうがすてき』なんて言ってきますが、『だってあなたはそれが好きなんでしょう? 』と、オードリーさんは決して自分の価値観を人に押し付けなかった。」「人と同じであるはずがない」という考えのもと、お互いを尊重し価値観を否定しない。それが、自分自身を生き生きとさせるという。加藤さんは、この寛容の心を母からも教わった。加藤さんは母親が48歳、父親が53歳のときにこの世に生を享(う)けた。当時の平均寿命を考えると、両親は子供だった加藤さんをいち早く自立させる必要があったという。「(両親は)自分の頭で考え、自分で踏ん張って立ち、自分の心で感じることができる人間に一日も早く育てようとしてくれた」と加藤さんは振り返る。「人と比べても何もならない。あなたがどう在りたいのか」と常々、言われていたとのこと。また、挫折も大きなキーワードとして語られた。オードリーさんに好みの男性を聞いたとき、「Strong Man」と即答された。マッチョな男性をイメージしたそうだが、「タキ、そうじゃなくて挫折を味わったことのある男性よ。心の痛みがわかる強い人」と話していたという。この考えは加藤さんの母親にも共通しており、加藤さんが子どもを産んだその日に「この子も早いうちに挫折を味わうといいわね」と話したそうだ。「挫折を怖がることはない。それを経てこの子の人格が作られていくんでしょ」と、何事にも好奇心旺盛に挑戦していくことが人間として大事だと、語っていたという。加藤さんは今でも好奇心旺盛に何事にも取り組み、64歳で始めた社交ダンスは20代の先生とともに発表会にも出るほど。「背筋を伸ばして、失敗を恐れず、ポジティブシンキングで。そして、鏡を見ること。鏡はうそをつきません(笑)。シミとかシワとかじゃなく、あなたの心を映すもの。昨日までの酸いも甘いも明日に活かすように、いろんな人をロールモデルにして生きています」と、笑顔で語った。○体の「内」と「外」、どちらの美も重要アンチエイジングと聞くと、まずはシミやシワなど見た目のことを意識してしまうのではないだろうか。もちろん、外見を美しくすることもエイジングケアにはなるが、体の中から美しく健康になることもそれに負けず劣らず大切だ。体の「内」が良い状態になれば、自然と「外」にも好影響を与え、体全体のアンチエイジングへとつながる。今回の話をヒントに、今から始められるエイジングケアを心がけてみてはいかがだろうか。
2017年11月24日前回のコラム「医師が実践する、アンチエイジングな食事術」でもお伝えしたように、アンチエイジングにおける食事の基本は1)血糖を上げすぎない 、2)酸化を抑える、3)炎症を抑えるの3点です。これを実現するために必要なのが、最近ブームになっている「糖質制限」という食事法。糖質の中には砂糖だけではなく、甘くないでんぷんも含まれるため、炭水化物も意識して摂りすぎないようにすることが必要です。厳格に糖質を制限する「ケトン食」「ケトジェニックダイエット」では、血中に増える“ケトン体”と呼ばれる物質によるアンチエイジング効果も期待できる――と理論上は考えられるのですが、どこまで制限するのが一番良いかはまだ研究中の段階です。まずは甘いものを控える、主食を半分くらいにしておかずを一品増やす、夕食時の炭水化物をやめるくらいから始めた方が無難です。また、糖質制限ダイエットで失敗しがちなのは、糖質だけ抜いてたんぱく質と脂質を補わないケース。エネルギー不足になって倒れるので、「とりあえず甘いものと炭水化物をやめればいいんでしょ?」という考え方はやめて、脂質とたんぱく質もしっかり摂るようにしてください。今回は、私自身が糖質制限生活に取り入れている食材をご紹介します。1.アンチエイジング生活に役立つ油一般的に使われている油には、リノール酸というオメガ6脂肪酸が含まれているものが多いことはご存知でしょうか。オメガ6脂肪酸自体は体に必要なものですが、現代人は過剰に摂りすぎになっています。少なくとも家庭の料理には使わず、以下の油に置き換えるようにしてみてください。ココナッツオイル私のアンチエイジング生活にココナッツオイルは必須アイテムです。ココナッツオイルの主成分は中鎖脂肪酸飽和脂肪酸という酸化しにくい油なので、加熱も可能。アンチエイジング的にはあまりよくありませんが、揚げ物にも使えます。また、中鎖脂肪酸脂肪酸はエネルギーに変わりやすいので、他の油と比べて太りにくいのが特徴です。さらに、アンチエイジング業界でここ数年熱い注目を浴びている、ケトン体という物質が体内で作られやすくなる点も見逃せません。最近は独特の甘い香りがない、無香タイプも手軽に買えるようになりました。これさえあれば他の油はいらないくらいです。産地によって香りや品質に差があるので、お好みのものを見つけてください。次にご紹介するオリーブオイルと同様、エキストラバージンオイルで低温圧搾のものがおすすめです。冬になって寒くなると固まりますが、湯煎で温めると溶けて柔らかくなります。酸化しにくい油とはいえ、温度が上がりすぎて劣化してしまう可能性があるので、電子レンジを使って温めるのは避けてください。エクストラバージンオリーブオイルオリーブオイルの主成分のオレイン酸は、いわゆる血液サラサラ効果のある健康に良い油。このオレイン酸は加熱にも強く、さまざまな料理に使える油です。また、エクストラバージンオリーブオイルに含まれる、オレオカンタールという成分はアルツハイマー病の原因となる物質が脳に溜まるのを防ぐ作用が報告されています。いろいろな製品がありますが、できるだけ新鮮で質の良いものを選ぶようにしてください。バターまたはギーバターはコレステロールが高めの人には敬遠されがちですが、ココナッツオイルと同様、酸化しにくい油なので、安心して料理に使えます。ギーはバターをさらに精製した、より純粋な油です。乳製品のたんぱくが気になる人も、より安心して使えます。2.たんぱく質を豊富に含む食材ナッツ類ナッツ類は携帯性にすぐれ、栄養価も高く、大変優れたおやつとして利用しています。私がよく選ぶのはアーモンドとくるみ。アーモンドの皮には長寿遺伝子を活性化するレスベラトロールが、くるみにはアルファリノレン酸というアンチエイジングには欠かせないオメガ3脂肪酸が含まれています。オメガ3脂肪酸はDHA・EPAという魚の油が有名ですが、毎日魚を食べるのもなかなか大変です。アルファリノレン酸の摂取源としては、くるみの他にチアシード、亜麻仁油、えごま油などがあります。日頃から意識して食べることをおすすめします。卵卵はアミノ酸スコア(*1)が100で非常にバランスの良いたんぱく質の摂取源になります。その他、ビタミンA、ビタミンB群、ビタミンE、ビタミンDなどのビタミン類、カルシウム、マグネシウム、亜鉛、鉄などのミネラルなどが含まれ、アンチエイジングには欠かせない食品です。コンビニではゆで卵や温泉卵など、すぐに食べられる卵が1個から買えるので、小腹が空いたときなどに非常に重宝しています。*1たんぱく質の栄養価を示す指標のこと。たんぱく質を構成するアミノ酸は、必須アミノ酸と非必須アミノ酸に分けられます。体内で生成できない9種類の必須アミノ酸は、それぞれ必要量が提唱されています。アミノ酸スコアは、食品に含まれる必須アミノ酸がどれくらい満たされているかで算出され、「100に近い数値」であるほど理想的だとされます。プロテインプロテインはボディービルダーやアスリートだけのものではありません。標準体重が50kgの人なら1日あたり50gのたんぱく質が最低必要です。お肉に換算すると200〜300g、卵なら9個くらいは食べないといけないので、意外と摂れていないことが多いです。そうはいっても毎回必ず肉や魚を食べるのは大変なので、プロテインを有効に活用しましょう。プロテインなら消化もしやすいので、胃腸が弱い人には特におすすめです。プロテインにもいろいろありますが、「アミノ酸スコア100」で、糖質が入っていないものを選ぶようにしましょう。水や牛乳、豆乳にまぜて飲む他、シチューやスープなどに混ぜても◎。ちなみに、プロテインを混ぜるときはシェイカーがあると便利です。シェイカーはフタ付きのコップで、安いものは数百円程度からあるので、探してみてください。アンチエイジング習慣は毎日続けることが肝心です。日頃のちょっとしたアンチエイジングのコツを積み重ねることによって、5年後、10年後に大きな差になっていきます。今回ご紹介した食材を日々の食卓に取り入れてみてください。
2017年11月03日アンチエイジングフェア2017 in 台場フジテレビでは、今年もアンチエイジングフェアを開催する。「アンチエイジングフェア2017in 台場~アシタ・キレイ・ゲンキ~」日時:2017年9月21日(木)~24日(日)10:00~17:00場所:フジテレビジョン本社屋1F広場、シアターモール、22Fフォーラム他入場料:無料(プレスリリースより抜粋)イチオシ商品のサンプリングイベントでは、1,000以上の機能性表示食品や、美容と健康をサポートする商品のサンプリングが予定されており、気になっていた商品を手に取ることができる。イベントアンバサダーにはタレント「RIKACO」が就任。楽しくハッピーに暮らしていくことを目的にしたイベントだ。セミナーも多数開催開催期間中は、アンチエイジングドクターによる多彩な健康セミナーも開催。テーマもアンチエイジング食講座や、肌と血管の関係などさまざま。さらに、昨年好評だった健康測定体験ブースも登場。糖化年齢測定やInBody測定、ロコモ度チェック、筋・骨・血管・神経・肌等の年齢チェックなどの測定もおこなうことができる。測定結果を受けてカウンセリングを受けることもできるブースも出展予定だという。(画像はプレスリリースより)【参考】※昨年5万人超を動員したアンチエイジングフェア 今年もフジテレビ本社屋で開催! アンチエイジングフェア2017 in 台場 ~アシタ・キレイ・ゲンキ~ 9/21(木)~24(日)
2017年09月03日