彼に対してイライラしてしまう。そんなとき感情に流され喧嘩をして、あとで後悔することはないでしょうか。繰り返す状況を変える1つの方法として、イライラする感情の根っこを見ていく方法があります。つい彼を変えたくて、喧嘩や命令を繰り返す方女性は、この話が参考になるかもしれません。大好きな彼なのに…許せない性格にイライラして衝突する際の対処法【おおしまりえの恋愛道場】vol. 251恋人に対して、些細なことでイラッとすることは誰しもあると思います。でも中には、ほぼ毎日彼氏に対してイライラしたり、頻繁に喧嘩に発展したりするケースもあります。こうなってくると、その関係に明るい未来は見出しにくくなりますよね。好きで付き合ったはずなのに、気づけば相手にイライラが募る原因は、一体何があるのでしょう。今回は恋人にイライラしてしまう心の仕組みについて、対処法と合わせて解説していきます。許せない気持ちは相手のせい?実は問題は自分の中にある相手に対してイライラしてしまったり、怒りをぶつけたりする状態を解消したい。そう思ったら、まずはそのイライラの根本原因を知ることが重要です。一般的に考えると、イライラするときは相手の対応や態度など、具体的な“何か”に対して苛立ちを覚えているものです。でももう少し心の仕組みになぞらえて問題を見ると、そのイライラは相手の中に、自分の嫌な部分や、嫌いな人、過去の体験などを重ねているケースもあります。これは心理学用語で「投影」と呼びます。私達は普段から、何か物事を見るとき、その物にくっつけて、別の何かを重ねて見ていると言われています。例えば、「昔の彼氏は時間にすごく厳しかったから、デートに少しでも遅刻すると怒られる」といった経験を持って次の彼氏と付き合ったとします。そうすると、今の彼とのデートの際、ちょっとあなたが遅刻して待ち合わせ場所に行ったとき、今の彼氏がなんとなく機嫌の悪そうな顔をしていたら、「怒らせたかも」と瞬間的に思いますよね。これがまさに、昔の彼氏と今の彼氏を重ねている状態といえます。他にも、人は自分のコンプレックスや嫌な部分を他人に見つけると、嫌悪感や苛立ちを抱きやすいと言われています。例えば、彼氏がいつもだらしなくて苛立っていたとします。でもよくよく気持ちを見ると、小さい頃、自分が親から「あなたはだらしないから、しっかりしなさい!」と、何度も怒られた経験が原点になり、彼氏に重ねて怒っていることもあります。イライラや怒りの問題を自分から解消するさきほど、「イライラや怒りなどのネガティブな感情は、自分の嫌な部分や、嫌いな人などを重ねているから起きていることがある」と解説しました。ではこうした感情は、どうやって解消し、彼とのいい関係づくりに向き合っていけばいいのか、順番に解説していきます。自分の中の根っこの感情にしっかり気づく解決するために1番大事なことは、問題の根本原因に気づくことです。すなわち、「彼に対するイライラは、本当は自分の中にある別の感情に対する苛立ちである」といったことに気づくことです。どんな問題も、問題の原因に気づくことで、解決に大きく近づくと言われています。彼への負の感情は、自分の中のどんな経験や思い込みから来ているのかを、まずはゆっくり振り返っていきましょう。自分の中の過去を整理し解消する自分の中の負の感情や思い込みを見つけたら、それを整理したり解消したりすることで、他人にも同じような感情を抱きにくくなります。例えば先ほどの例で解説した「イライラする彼のだらしなさは、本当は自分が過去に親から厳しく言われた『だらしなくするんじゃない』という言葉に罪悪感があったから」だと気づいたとします。これに気づけたら、抱えた罪悪感に対して、自分で自分を許したり、「私はもうだらしなくないから、大丈夫」と自分にOKを出したりしましょう。こうして感情や思い込みを手放したり上書きできると、不思議と他人に対しても許せるようになったり、感じにくくなっていきます。自分の行動や言葉を変えていくこうして無意識レベルの深い原因をある程度整理できたら、意識的な行動や言動もセットで変えていけるとより効果的です。今回の例であれば、彼のだらしない部分を見たら、それに一言言いたくなる自分を意識して静止したり、「だらしないのは嫌だけど、おおらかなのが魅力だよね」と、いつもと異なるポジティブな声がけをしたりするなどです。感情だけでなく理性で行う行動も変えることで、受け手である彼もその影響を受け、いい方向に変わっていく可能性が高くなります。イライラしたら、自分を知るチャンス!相手にイライラを感じたら、その感情をぶつけるのではなく、自分を知って変える機会にできるのが、このお話の理想です。私達はなにか問題を見つけたら、他人を変えようとしがちです。でも、どんなときも他人を変えることはできません。問題があったら、その問題に対する自分の反応を変え、自分の行動を変えるしかできません。そして、自分の影響を受けた他人も自然と変わることを待つのです。これを面倒と考えるか、自分を知って変わるチャンスと捉えるかはその人次第です。もし、日常の小さなことから、自分の感情を知り、自分を変えていくことを繰り返していれば、気づけば自分が大きく変わり、恋愛もいい方向へと変わっていくことは間違いありません。ぜひ彼と喧嘩する前に、抱いた自分の気持ちと向きあってみてください。おおしまりえ/恋愛ジャーナリスト10代より水商売やプロ雀士などに身を投じ、のべ1万人の男性を接客。本音を見抜く観察眼と、男女のコミュニケーション術を研究し、恋愛ジャーナリストとして活動を開始。私生活では20代で結婚離婚を経験した後、現在「女性自身」「週刊SPA!」など大手メディアを中心にコラムを執筆中。©Sasint/Adobe Stock文・おおしまりえ
2024年03月14日要注意!サプライズ訪問での“トラブル回避方”カップル同士が一緒に過ごす時間が増えると、身近な問題となるのが「合鍵トラブル」です。トラブルを避けるための注意点を見ていきましょう。「合鍵=愛情」の誤解彼から部屋の合鍵をもらうことは、愛情や信頼を感じる瞬間かもしれませんが、無断での行動はNGです。相手のプライバシーを尊重し、一定の距離感を保つことが大切です。サプライズ訪問に要注意合鍵を使ってのサプライズ訪問は、男性にとって意外にも不快な場合があります。相手の予定や気持ちを尊重し、一方的な行動は避けるようにしましょう。トラブル回避のポイント合鍵を持つことで便利さを感じる一方で、相手との距離を大切にすることも忘れずに。気持ちを尊重し、コミュニケーションを大切にすることで、トラブルを回避することができるでしょう。(Grapps編集部)
2024年03月08日危ない恋を回避する3つのポイント恋愛は自由な一方で、既婚者との関係を持つことは回避したほうがいいかもしれません。危ない恋は社会問題にもなりかねないため、自分を守るために意識すべきポイントがあります。1.自分も責任を持つ「誘われたから」「相手が別れなかったから」といった言い訳は通用しません。危ない恋の責任は自分自身にもあるということを肝に銘じましょう。関係に流されたとしても、最終的には自分に降りかかることになります。恋愛はお互いの合意のうえに成り立つものであり、一方的な攻撃は解決につながりません。2.違和感のある相手からは距離を置く少しでも違和感を覚えた相手からは、距離を置くことが重要です。出会いを大切にする気持ちも理解できますが、危険は冒すべきではありません。自分なりのルールを持つ中で、このポイントを念頭に置いてください。自制心が弱ければ、既婚者がいる場には遠ざかるなど、厳しいルールを設けてみてください。気になる相手と2人きりで会うことも避けることが大切です。3.恋愛に進展する前に距離を取るもし既婚者などと危ない関係になりそうなら、即座に離れることが重要です。最も有効な方法は、彼から離れることです。困難な場合は、電話番号を変更したりLINEをブロックしたりして、相手とのコンタクトを遮断する環境を整えましょう。自分を守るのは自己責任自分を守るのは、自分自身です。危ない恋に巻き込まれないようにするには、冷静な判断が大切です。自分や周囲の人々が幸せになるために、慎重な行動を取ってください。(Grapps編集部)
2024年03月06日リスクを回避!浮気常習犯な上司のサイン新しい出会いよりも、職場での恋愛を希望する人もいるかもしれませんね。ここでは、浮気常習犯な上司によく見られる兆候を紹介します。[nextpage title="`0Du7`'0b0OR"]自身と似た男性を見抜く能力男性はコミュニケーションが得意ではない人もいますが、実は自身と似た男性に対しては、警戒心を強めるようです。似た者同士だと、狙う女性も似通ってくるため、浮気常習犯の上司はそういった男性を見抜くのが得意なようです。もし「あいつには用心したほうがいい」と忠告を受けたら、その上司は要注意のサインかもしれません。気前よく部下を気遣っているように見えても、本心はわからないので気をつけてください。極端なオン・オフの切り替え浮気常習犯の上司は、仕事中は真面目そのもので「仕事至上主義!」という印象を与えるかもしれません。しかし、仕事が終わると一転してリラックスモードへ…。仕事後の飲み会などでは、堅苦しい姿から一転して非常にフレンドリーになることもあります。周囲の目を気にする仕事中は、浮気を含めた悪質な行為は一切しないと思わせたいのかもしれません。[nextpage title="vbK0n`00kNRp0kQqa"]相手の悩みに過剰に共感留意すべきは、相手が悩んでいるときや落ち込んでいるときなど、不快な状態にあるときです。そんなとき、優しく話を聞いてくれたり、相談にのってくれたり、自ら行動を起こしてくれたりしたら、心強い上司と思えるかもしれません。しかし、それが浮気常習犯になると異性として関係を持とうとしている可能性もあります。怪しいと感じたら油断禁物!健全な職場で社内恋愛を楽しむためにも、浮気常習犯の上司には十分警戒しておきましょう。曖昧な態度や行動に気づいたなら、あまり親密になりすぎないように用心してくださいね。(愛カツ編集部)
2024年02月29日浮気を回避!「信頼される女性」の特徴男性たちが何度も口にする「彼女が信頼できる」と感じる女性には、どのような特徴があるのでしょうか?今回は、男性を惹きつける「信頼される女性」の特徴について紹介します。束縛はしない「彼女は僕が友達と遊びに行くと言っても、誰と行くのか聞いたり、携帯を勝手にチェックしたりしない。信用されているんだなと感じる。だからこそ、他の女性と遊んで嘘をついても、彼女を傷つける気にはなれない」(32歳男性)男性たちは「疑われると何をしてもいいと思ってしまう」「自分を信じてくれる人は裏切りたくない」と思う人もいます。「束縛しないと浮気される」という先入観が、かえって嘘や浮気を引き寄せることもあるのかもしれません。記憶力がいい「俺の彼女は、本当に記憶力が抜群。初めてのデートで着ていた服まで覚えているし、ささいな出来事もすべて忘れない。嘘をついたら、すぐに破綻するだろうなと思うから、率直に向き合うしかないと思う」(28歳男性)相手への興味=愛情であり、記憶力は高くともそれを過剰にアピールせず、自然体で接することが「信頼できる」要素となっているようです。深いため息をつく「俺の彼女は、俺が何かをごまかそうとしたとき『うーん…』と深いため息をつきます。その対応に、やるせない気持ちになる。もし浮気をして嘘をついたら、このような反応があれば、すぐに慌ててしまうだろう。絶対に浮気は無理だ」(29歳男性)パートナーのウソを暴くとき、言葉で叱責したり、スマートフォンをのぞいたりする人もいるかもしれません。しかし、それよりも「深いため息」を交えるような反応をすることで、相手のウソをさらけ出すことができるというもの。根掘り葉掘り聞かなくても、ウソをついている人は自ら消極的な行動をとり、自滅していくでしょう。ウソを許さない!恋人を軽蔑するような「嘘」を蔓延させることを防ぐのは、男性を圧倒するような一面がある女性のようです。尊敬される要素を持つ女性が強い影響力を持つ理由は、おそらくここにあるでしょう。(愛カツ編集部)
2024年02月25日【ドロ沼恋愛を回避する3つの方法】魅力的な男性って、なぜか本命の彼女がいたり、結婚していたりすることが多いですよね。今回は、ドロ沼恋愛から抜け出すための3つの方法を紹介します。ネットを控える「彼氏が友人と浮気して三角関係になってしまったことがあります。その後、彼や友人のSNSを監視し続けたり、彼との連絡が取れなくなると不安に陥ったりと、まさにドロ沼の状態でした。辛さに耐えられず、携帯を解約してガラケーにしたら、自分自身が気持ちを切り替えることができ、彼や友人との関係を終わらせることができました」(24歳)調べ物が簡単にできるスマホのおかげで、自分の悩みや不安を増幅させてしまっているのかもしれません。情報の過多から逃れ、不要な人間関係から自由になるためには、スマホやネットを控えることがとても効果的です。距離を置く「職場の先輩と浮気していたことがあります。彼が奥さんと別れると何度も言われながら2年が経ち、待ち疲れてしまいました。もう彼と会わない環境を作るために、転職を決意しました。勇気は必要でしたが、毎日彼と顔を合わせる必要がなくなり、逆に気楽になりました」(26歳)学校や職場など、毎日顔を合わせる相手がいると別れたくても気持ちが揺らいでしまいますよね。少し強引かもしれませんが、転職や引っ越しをするなどして、物理的に彼と会えない状態にすることで、ドロ沼な関係を終わらせやすくなります。新たな恋に一歩踏み出す一歩踏み出せば、どんな困難も乗り越えることができます。幸せになれない恋には自ら別れを告げ、心を開いて新しい恋を見つけてみましょう。(愛カツ編集部)
2024年01月31日洗顔をする時、「たれてきた水で袖口がびちゃびちゃに濡れた」ということはありませんか。袖をしっかりまくっても、ヒジまで水がたれることもあり、回避するのがなかなか難しいもの…。「何か袖濡れを防げるものはないかな?」と探していたところ、救世主になりそうなアイテムを発見しました!それが、生活雑貨店『3COINS』の『吸水アームバンド』。価格は税込み330円です。ふわもこで肌触り抜群!3COINSの『吸水アームバンド』『吸水アームバンド』の材質はポリエステル。柔らかく起毛しており、触り心地が最高です。洗顔時に顔に当たっても不快感がないので、気持ちよく使用できます。最大のメリットはもちろん、袖口が濡れることを防げるという点。『吸水アームバンド』を実際に使用してみると、水がたれても吸水してくれるため、服の袖口が濡れることがありません。汚れたら洗濯ネットに入れて洗濯機で洗えるので、お手入れが簡単なのも嬉しいですね。洗顔時のイライラにさよならしたい人は、『吸水アームバンド』を試してみてください。[文/AnyMama(エニママ)・構成/grape編集部]
2024年01月22日気を付けたい!言葉を工夫するだけの簡単『ケンカ回避術』3選ささいなことや、ちょっとした言葉のトゲから口論が始まるのはよくある話ですよね。小さな口論でも、大きなものになると別れのきっかけになりかねません。そんな事態を回避するための「言葉を工夫するだけ」の簡単なケンカ回避術を紹介しましょう。[nextpage title=" I0Q*0W0O0Y00k0o…"]○○してほしいな「彼女って嫉妬深くて、いつも疲れて帰ってきたときにはソファで寝落ちしてしまうんだけど、朝には『なんで連絡してくれないの?』って冷たく怒られちゃって…。責められる感覚が続くと落ち着かないし、いつも不快な気分になっちゃうよね」(29歳/男性)「なんで○○しないの?」という言い方は、相手を攻撃するような意味を含んでいるように聞こえます。そのせいで、攻撃されていると感じさせてしまう男性たちも多いよう。そんなときには「○○してほしいな」という言い方に切り替えるだけで、優しい印象に変わるはずです。気になることでも「もうちょっと詳しく教えてほしいな」と表現すると、よりよい結果に結びつくかもしれません。覚えてる?「彼女との会話で正しいことを言われていても、その言い方に刺々しさを感じることがあるんだよね。例えば『前も言ったでしょ?何度同じことを言わせるの?』って怒られて、僕はカッとなることがあるし、すぐに謝るつもりが、それができなくなっちゃう。それが原因で、まさかの大喧嘩に…」(32歳/男性)覚えていても、ついつい忘れてしまうことは誰にでもあります。そんなときには、彼のプライドを傷つけてしまう言葉遣いは厳禁。もしかしたら彼は謝る気だったのかもしれませんし「忘れただけで、そんなに責めなくてもいいじゃないか」って思うこともありますよね。だから、ここで「前も言ったよね?」という言葉を「○○って覚えてる?」という表現に切り替えてみましょう。優しく語りかけることで、彼も受け入れやすくなるでしょう。[nextpage title="_|0LR0K0chH0W0f0O00_0h0M0k0o…"]○○がいいな「デートのプランを立てる際、自分から提案をしても彼女は『ああ、○○でいいよ』という感じ。その毎度のげんなり感が、僕から見るとモヤモヤするんだよね。結局、予想通りの台詞『じゃあ、自分で決めてよ』『何その態度!』と言う言葉が出てきて、また喧嘩するハメに…」(25歳/男性)「じゃあ○○でいいよ」「○○じゃなきゃだめ?」などの表現は、相手の意見をがっかりさせてしまうような意味が含まれています。それこそが「拒絶感」が出てきてしまい、相手を落ち込ませてしまいます。そのため、そのような場面での言葉は「○○がいい」「私は○○がいいと思う」と肯定的な言葉を選ぶのがオススメです。仲よくなるチャンスは言葉遣いにある♡感情をコントロールするのは比較的難しいですが、言葉遣いに少し気をつけるだけで、ケンカ別れを少しでも防ぐことができます。今回紹介した「言葉をやわらかくする」方法をぜひ試してみてください。ささいな心遣いを忘れずに、誤解やすれ違いを減らしてみましょう。(愛カツ編集部)
2023年11月17日結婚後に本性を現したパートナーとの離婚を決意。その矢先、もしパートナーが離婚を回避しようとしてきたら……?今回は実体験をもとに描かれた、サレ妻マリコさん(@kusodan_gotohell)の漫画【信じていたのに、結婚してから豹変した夫】の話の展開を予想していただく、クイズをお届けします!・漫画家名:サレ妻マリコ・原作:リンさん(マリコのInstagramから応募)・漫画:白米お米結婚後に豹変した夫……大学を卒業してすぐに夫のマサルと結婚するも、彼の“隠れた本性”を次々と目の当たりにするリン。ある日、友人がマッチングアプリでやり取りしている男性が夫だと判明。友人とともに証拠集めに乗り出すことにしたリンは弁護士に相談しに行き、離婚準備を進めることに!そんな中、友人をデートに誘い、ホテルに行こうとする夫。そこに満を持してリンが夫の前に現れ、浮気の証拠を突きつけます。そして夫に“今すぐ離婚”か“調停離婚”の2択について考える猶予を与えます。翌日、「離婚しないで」と懇願してくる夫を突き放し……!?ここでクイズです!この後、仕事から帰ったリンは机の上で“あるもの”を見つけます。その内容とは、一体どんなものだったでしょうか?ヒントとして、夫はなんとかして離婚を回避したいようです……。机の上にあったものとは……?正解は「夫からの置手紙」夫からの置手紙にゾッとするリン。こんな手紙で許してもらえるとでも思っているのでしょうか……。その後リンは、誤字脱字を赤ペンで修正し、手紙をそのまま夫に返却するのでした……!こんなときどうする?今さら手紙一つで許せるはずないですよね。諦めの悪い夫……。その後の話でリンは、お互いの家族を巻き込んだ末、ようやく夫との離婚にこぎつけます。離婚を突きつけたら下出に出る浮気夫……あなただったら、こんなときどう対処しますか?(MOREDOOR編集部)(イラスト/白米お米)※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。
2023年09月17日ウーマンエキサイトの皆さん、こんにちは!ドイツで子育てをしている主婦のぱん田ぱん太です。子どもの興味やハマるものって、結構頻繁に変わったりしますよね。日本の5歳の男の子たちに一番人気のコンテンツはなんなのでしょうか? ドイツで育っているフリッツ君の一番のお気に入りコンテンツは「恐竜」!これはおそらく……。やっぱり、母親の私がノリノリで楽しんでいたり、本やおもちゃを集めたりすることに積極的だったりすると、興味が増すのかもしれません。いわゆる「なぜなぜ期」に通ずるところもあるのでしょうか?これは私自身の問題でもあるのですが……(笑)。自分の好きなコンテンツでもあるため、ついつい真剣に頭の中でその恐竜たちの強みや大きさを比べ、戦わせてしまいます。もちろん考えるのが楽しくないわけではないのですが、それよりも早く終わらせなければならないことがあったりすると、わずらわしく感じることも……。「今忙しいからあとにして」と正直に伝え、いつでもどこでも質問責めをしていいわけではないと教えることも大事なのかもしれません。でもそれはなんとなくフリッツ君の恐竜への興味自体をむげにしてしまうようで、抵抗があります。そこで最近取っている策は「質問をそのまま返す」こと。フリッツ君も楽しそうにどちらが強いか想像をし、答えを出してくれます。さらに時間稼ぎをしたいときは「なんでそっちの方が強いと思うの? どっちのほうが大きい? 早い? どうやって攻撃するの?」などと質問を続け、その間にタスクを進めています。なんにせよ、この「どっちが強い?」ブームが自然と去ってくれることを願うばかりです。
2023年07月01日梅雨シーズンに入り、ジメジメした雨の日が増えてくるこの時期、何を着ればいいのか悩む人も多いかもしれません。そこで今回は、好きな雨の日コーデから「ピンチを回避する方法」がわかる心理テストをご紹介します。Q.次のうち、好きな「雨の日コーデ」はどれですか?A:赤いスカートのコーデB:黄色いレインコートのコーデC:赤いパンツのコーデD:グレーのパンツのコーデあなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。この心理テストでわかるのは?「ピンチを回避する方法」深層心理において“雨”は、予測不能の事態やトラブルを象徴しています。そして、そんなときに着たい服装には、トラブルに対処する姿勢が投影されます。そのため、選んだ答えから「ピンチを回避する方法」がわかるのです。A:「赤いスカートのコーデ」を選んだあなた…危機管理意識を高めるあなたは、物事のプラス面に目を向けるタイプ。トラブルが起きても、“どうにかなるはず”と楽観的に考える傾向が強いようです。これまでも、気楽な感じで何とか乗り越えてきたのではないでしょうか。ですが、今後も同じやり方が通用するとは限りません。ピンチを回避するには、危機管理意識を高めることが第一歩です。日頃から起こりうるトラブルや危険を想定して、対策を練っておきましょう。備えあれば憂いなしの言葉通り、ピンチをサッとかわせるようになるでしょう。B:「黄色いレインコートのコーデ」を選んだあなた…一歩下がってみる地に足がついており、メンタルも強めなあなた。ピンチに直面してもひるむことなく、果敢に立ち向かっていく勇気がありそう。あなたにとっては、危機的状況も成長する良い機会となるでしょう。ハードな局面に立たされて苦しい思いをしても、逃げ出すことはないはずです。心配なのは、ダメだとわかっているのにそのまま頑張ってしまうこと。それではせっかくの努力が水の泡になりかねません。あなたの場合、一歩下がってみることがピンチを回避する良い方法。これ以上無理かも、と思ったときは、一次的に撤退して次の作戦を練ることも大切です。C:「赤いパンツのコーデ」を選んだあなた…柔軟にアプローチするこの答えを選んだ人は、アクティブかつアグレッシブでしょう。面白そう、やってみたいと思ったら、すぐに動ける行動力があります。困難な状況に立たされるほどアドレナリンが出て、やってやるぞとばかりに闘争心をかきたてられるタイプと言えます。アクティブさがあなたの強みであるとはいえ、ストレートにぶつかるだけではうまくいかないこともあるのが世の常。ピンチを回避するためには、こちらがダメならあちらというふうに、柔軟にアプローチを変えていく必要があるのです。これに決めたからと意固地にならず、フレキシブルな対応を心掛けてみてはいかがでしょうか。D:「グレーのパンツのコーデ」を選んだあなた…信頼できる人の知恵を借りるこの答えを選んだ人は、良識ある大人の雰囲気を漂わせているかもしれません。トラブルや悩みが持ち上がっても、持ち前の冷静さで、粛々と対処しているのではないでしょうか。そんなあなたですから、たいていの問題は簡単にクリアできてしまうはず。とはいえ、人生には予想もしないピンチが降りかかることがあるものです。ひとりではどうにもならないと感じたときは、信頼できる人に知恵を借りるのが一番。自分にはない発想や考えを知ることで、目からウロコで危機脱出の突破口をつかめるはずです。おわりに人生は山あり谷ありで、平穏な日々が続くとは限りません。実際に、ピンチに直面するときもあるでしょう。そんなときこそ上手に対処して、危機をチャンスに変えていきましょう。©Grinbox/shutterstock文/月風うさぎ
2023年06月10日皆さんは、理不尽なクレームを受けたことはありますか?今回は「クレームしてストレス発散する女の末路」を紹介します。イラスト:あしたのLawうまくいかずイライラ推し活に精を出していたら、学業が疎かになってしまった大学生の主人公。留年を回避しようと頑張りながらも、日々イライラしていました。そんなある日、スーパーで買い物中に賞味期限切れのパンを見つけます。主人公は店員にクレームをつけて怒鳴りました。その夜、怒ったことでなんだか気持ちが晴れたと感じた主人公は…。クレームを入れてストレス発散出典:あしたのLaw主人公は証拠を捏造して、クレームをつけようと考えました。なんと、店員に自らぶつかり「わざと私にぶつかったでしょ!?」とクレームをつける始末…。その後も主人公はストレス発散のため、いろいろな店でクレームをつけ始めるのでした…。避けたい理不尽なクレーム理不尽なクレームをつけられたら、萎縮してしまいそうです。主人公が捕まったことで、近隣の店舗は安心しているかもしれませんね。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。
2023年05月31日恋人がイライラしていると、居心地が悪いですよね。その原因が自分ではどうしようもないことだったりすると、困ってしまいます。今回は「デートに間に合わずイライラする彼氏」を紹介します。雪で遅れちゃう!?イラつく彼氏を落ち着かせるあの雪の日から数日後あの日、焦っていた理由結果オーライ!最初はイライラしている彼氏に怯えていた彼女ですが、思わぬ事情があったようですね。最終的にディナーにも間に合い、プロポーズが成功して良かったです!
2023年05月20日私が生理前にイライラすることが増えたのは中学に入学したころからでした。何に対してもイライラして、思い通りにならないときには泣いたり、大声を上げたりすることも。そのときはイライラが生理前に表れることをわかっておらず、反抗期もあったのかなと当時の私は思っていたのですが、従姉から「ある指摘」をされて……。 イライラし始めたのは…私の初潮は小学5年生のとき。そのころは、特に生理前も生理中も大きな症状を感じることなく過ごせていました。しかし、中学生になると、急に小さなことにもイライラを感じるようになったのです。 私には母がおらず、父の姉である叔母にお世話をしてもらっていました。そのため、私のイライラの対象は自然と叔母に。叔母から何か手伝いを頼まれると言い合いになり、部屋に篭もることが多くなった私。父に叱られることも増えました。 イライラの原因は?自分でも何にイライラしているのかわからなくて、叱られるたびに泣き叫んだり、物に当たったりすることがありました。そのたびに「イライラするのは反抗期だからなのかな……」そう思って自己嫌悪に陥ることも。 そんなとき、従姉に声をかけられました。そして、私がイライラとするのは決まって生理前から生理前半くらいではないかと言うのです。従姉は、母も姉妹もいなかった私を気にかけてくれ、私の生理周期をなんとなく把握してくれていました。私がイライラしたり情緒不安定になったりするときは「生理前のことが多いのではないか」と思ったようなのです。 そして生理前にイライラしたり情緒不安定になったりするのは、PMS(月経前症候群)だということを教えてくれ「一緒に解決していこう」と言ってくれて……。 家族の理解従姉は叔母にも相談してくれたようで、叔母も「言われてみれば……」と思った様子でした。 改めて3人でPMSや生理のしくみについて学び直し、叔母と従姉は一緒に対策を考えてくれました。叔母や従姉に協力してもらいながら、食生活を改善したり、なるべくストレスを溜めないようにしたりと、私は生活習慣を改善していくことに。それでも私の気持ちが落ち着かないときには、叔母がドライブや買い物に連れて行ってくれ、気を紛らわてくれることもありました。 私が高校生になると、自然と無性なイライラを感じることは少なくなっていきました。自分の感情をコントロールできるようになっていったのだと思います。 とはいえ、今でもたまに生理前になると無性に泣きたくなったりイライラしたりすることがあります。そんなときは無理をせず、ドライブやカラオケに行って気分転換をするように。あのとき、叔母と従姉が寄り添ってくれたことは私の中で大きく、今もずっと感謝している出来事です。 著者/櫻井 藍作画/ののぱ監修/助産師 松田玲子 ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように!
2023年05月19日更年期症状の代表的な症状としてイライラがありますが、中には、あまりイライラしない人もいるそうです。同年代なのに、いつもイライラ怒っている人とそうでない人は、どこに差があるのでしょうか。産婦人科医の駒形依子先生に聞きました。教えてくれたのは…監修/駒形依子先生(こまがた医院院長)2007年東京女子医科大学卒業後、米沢市立病院、東京女子医科大学病院産婦人科、同院東洋医学研究所を経て、2018年1月こまがた医院開業。2021年9月より介護付有料老人ホームの嘱託医兼代表取締役専務に就任し現在に至る。著書に『子宮内膜症は自分で治せる(マキノ出版)』『子宮筋腫は自分で治せる(マキノ出版)』『膣の女子力(KADOKAWA)』『自律神経を逆手にとって子宮を元気にする本(PHP研究所)』がある。★関連記事:イライラなど更年期症状を和らげたい!自分に合う漢方を見つける3つの方法【医師監修】イライラには2種類ある駒形先生のクリニックにも、イライラに悩む40代、50代女性の患者さんが多く訪れるそうです。「イライラの原因は大きく分けると自分の思い通りに事が運ばないときに生じる精神的イライラと、自分の意思とはまったく関係なく生じるホルモンバランス的イライラがあります。両者が合わさっていることも多いです。40代、50代女性の場合は、夫や子どもとの人間関係がうまくいかない、親の介護をどうするべきか、といったことでイライラしてしまうことが多いようです。これは精神的イライラですね。一方、ホルモンバランス的イライラは本人の意思とはまったく関係なく、本当にささいなことでイライラするのが特徴です。これまでは我慢できなかったことが我慢できなくなるのが更年期なのです」(駒形先生)。女性ホルモンの影響で我慢できなくなるホルモンバランスが崩れると、どうしてイライラするのでしょうか。「セロトニンの生成に関わる女性ホルモン(エストロゲン)の減少により、セロトニンが不足し、感情がコントロールできずにイライラするようになります。 また、社会や家庭でのさまざまなストレスにより、自律神経のバランスが崩れることも要因となります。さらに、更年期になると子宮の機能が落ちて下半身への血流が減り、上半身に集中することで頭に血が上りやすくなります。頭がいつもカッカして、ちょっとしたことでもイライラしやすい状態になります」(駒形先生)。我慢強い性格の人ほどイライラが爆発しやすいしかし、同じように更年期を迎えている女性でも、イライラばかりしている人と、そうでもない人がいるような気がします。「イライラという怒りの感情は、突然湧き出るものではなく、長年の我慢の蓄積が原因であることも多いのです。例えば、家族が食べたものをさげないということが嫌だった場合。若いときは、まあいいかと見過ごせたり、我慢したりしてきたとします。でも、更年期になるとホルモンバランスが崩れて感情のコントロールがうまくいかなったり、頭に血が上っていたりしていて我慢できなくなるのです。ですから、 イライラばかりしている人と、そうでもない人との違いは、我慢してきたか、してこなかったかということです。 自分が思っていること、意見を小出しにしてコミュニケーションを周囲と取ってきた人は感情を爆発させるリスクは低いでしょう。もし、自分はずっと嫌なことを我慢してきたという人は、自分の思っていることを周囲に伝えてみてほしいと思います」(駒形先生)。まとめ駒形先生のクリニックでは、自分のイライラで悩んでいる患者さんには、血の巡りを良くして頭をクールダウンする漢方薬を服用しながら、イライラの原因を解決する方法を考えてみるようにアドバイスするそうです。自分はなぜイライラするのか、どうすればその原因を解決できるのか、見つめ直すことが有効とのことです。取材・文/mido(49歳)ライター歴25年。35歳で第1子、38歳で第2子出産。最近、たるみが加速して二重顎が悪化。身長153㎝なのにLサイズの服が少しきつくなってきて……人生最後のダイエットを計画中。著者/監修/駒形 依子 先生2007年東京女子医科大学卒業後、米沢市立病院、東京女子医科大学病院産婦人科、同院東洋医学研究所を経て、2018年1月こまがた医院開業。2021年9月より介護付有料老人ホームの嘱託医兼代表取締役専務に就任し現在に至る。著書に『子宮内膜症は自分で治せる(マキノ出版)』『子宮筋腫は自分で治せる(マキノ出版)』『膣の女子力(KADOKAWA)』『自律神経を逆手にとって子宮を元気にする本(PHP研究所)』がある。
2023年04月15日みなさんは義実家関係のお悩みはありますか?今回は「義母の嫁イビリを回避してスカッとした瞬間」を紹介します。インスタ:マリコ(@kusodan_gotohell)HP:リアコミ原作:アイさん(インスタグラムにて経験談公募)漫画:一瑠澪様≪HPはこちら≫「旦那の元カノ大好き義母」義母の嫁イビリに悩む主人公のアイ。理不尽な要求をされたり、夫の元カノと比較されたり…。止まることのない嫁イビリに限界がきたアイは、義母に反撃することを決意します。そんな中、夫とともに義実家に訪問することが決まり、アイは反撃のチャンスだと感じたのでした。義実家への訪問当日…訪問当日、義母は今日のために昼食を用意してくれていた様子。しかしその場にはアイ夫婦と義両親の4人がいるにもかかわらず、お弁当の数は3つ…。さっそく嫁イビリを始めた義母に、アイはここぞとばかりに反撃を開始します。「じゃあ、アイさんだけ違う食事を…」と言う義母に対し、アイは「こうなると思って、自分でお弁当を持ってきました」と笑顔で返答。実は、アイはわざと“お昼時”を選んで訪問したようで…2人の戦いは続きますが、この時ばかりはスカッとしたアイなのでした。まさかの反撃方法にスカッと!義母の嫁イビリに悩まされていたアイ…。しかし、機転を利かせた反撃作戦で嫁イビリを回避する姿にスカッとしますね。
2023年04月09日彼氏と一緒にいると、イライラしてしまうこともありますよね。そのイライラを溜め込んでいると、いつか大爆発して、大喧嘩になってしまう可能性もあります。そこで今回は、彼氏にイライラするときの対処法を、ランキング形式で紹介していきます。■3位:距離を置く彼氏にイライラするときの対処法、第3位は「距離を置く」です。彼氏と一緒にいるだけでイライラしてしまうというような状態になってしまうこともありますよね。このようなときは、かなり感情的になっているため、一度冷静になったほうがいいです。彼氏に一定期間、会わないようにして距離を置くようにしましょう。できれば連絡も取らないほうがいいです。そうすることで彼氏のことを冷静に見られるようになりますし、自分の感情ともしっかり向き合えるようになります。その結果、自分が細かいことを気にし過ぎていたと気づけることもあるため、試してみてください。■2位:全部ぶちまける「全部ぶちまける」というのも、彼氏にイライラするときの対処法です。彼氏に対して思っていることや、イライラしていることを、全部ぶちまけてしまいましょう。彼氏と喧嘩する覚悟で、思っていることを全て伝えるのです。彼氏にイライラしてしまうのは、思っていることを言えていないからですよね。そのため、しっかり伝えることでかなりスッキリします。言わないでずっとがまんしていても、それは必ずいつか爆発してしまいます。また、精神衛生上、良くないですよね。そのような関係性は長く続きません。恋人と長く付き合っていくためには、喧嘩することも必要です。そのため、思い切ってぶつかってみてください。ただし、それが原因で別れてしまうリスクもあるため、それは覚悟しておきましょう。■1位は?彼氏にイライラするときの対処法、第1位は「1人の時間を充実させる」です。彼氏と一緒にいる時に感じるイライラをずっと溜め込んでいると、いつか爆発してしまいます。そのためそれを解消する必要があるのですが、彼氏自体がイライラの原因なのですから、彼氏と一緒では解消することはできないですよね。友達と遊んだり、趣味に興じたりすれば、彼氏から受けたストレスをスッキリ解消できるでしょう。そうして彼氏と一緒にいない時間が充実すれば、心に余裕ができるため、イライラもしにくくなります。そのため、自分なりのストレス解消法を見つけてください。■どうしてもイライラしてしまう場合彼氏にイライラするときの対処法を紹介してきましたが、どうしてもイライラしてしまうということもありますよね。そのような場合、彼氏との関係性自体に問題があるのかもしれません。真剣に別れを考えたほうがいいかもしれないため、今後のことをよく考えてみましょう。(ライター/ふくろうクジラ)(ハウコレ編集部)
2023年03月28日なんとなく朝からイライラして、ささいな夫のひと言にもいちいち反応する自分にもイラついてしまう……。一体これはどうしたことだろう?と悩んでいました。いろいろネット等で調べてみたり婦人科の先生に相談してみたりしたら、更年期のせいかもしれないと言われました。理由がわかってホッとした一方で、どうしたらこのイライラや体の不調を治せるのかしら?と思い、さまざまな対処法を試す日々が始まりました。★関連記事:なぜ更年期はイライラする?今すぐできる改善策を医師がアドバイス!漢方薬を試してみたり、ヨガを試してみたり5年ほど前に卵巣嚢腫(らんそうのうしゅ)で左の卵巣を摘出手術したあと、ホルモンバランスが変わって憂うつ感などの体調の変化がありました。そこで、婦人科の先生に処方してもらったのが当帰芍薬散(とうきしゃくやくさん)。これを処方してもらったときはイライラが治まらず、先生に相談すると年齢的に更年期のせいもあるかもしれないと、更年期に効くという加味逍遥散(かみしょうようさん)を処方してもらいました。これを試したところ、イライラや憂うつ感などの不調もだいぶ良くなりました。先生からは「気分転換をじょうずにするために運動も良いですよ、何か試して見てくださいね」と言われました。でも、昔から運動は大の苦手。唯一得意なのは泳ぐことなのですが近くにジムもなく、以前から興味があったのがヨガだったので自宅で教室を開いているところに行ってみました。体験してみると、楽しくてこれなら続けられるかも?と思いましたが、面倒くさがりの性格が災いし、ヨガに通うのは思い立ったときだけになりました。そこで、もっと手軽にできることはないかな?と思って、加味逍遥散の服用は続けつつサプリを試してみることにしました。更年期の王道サプリを試してみる更年期で検索するとさまざまなサプリがあるので、どれにしたら良いかな?といろいろなサプリなどを試してみましたが、どれも1週間ほど飲んでもいまひとつピンとくる物がありませんでした。そこで、最近ネットで良く見る大塚製薬の「エクエル」を試してみることにしました。「エクエル」は、エストロゲンとよく似た働きをする大豆イソフラボン由来のエクオールを取ることができるサプリだそう。112粒入り4,320円(税込み)でお値段はちょっとお高めでしたが、「これで、このイライラが治まるなら安いかも」と思って購入して毎日朝飲み始めました。すると、3日ほどするとイライラしなくなったのです! やっと出合えた!と思いました。精神的な不調は人にはわからないので、ただ不機嫌な人だと思われるのもつらいし、本当に治まってうれしかったです。でも、やはり私にはお値段的にちょっと高めかなと思ったのでお値段がお手ごろなイソフラボンのサプリを試してみましたが、3日もするとイライラモードに逆戻り。やはり「エクエル」は私には効果があったのではないかと思い、「エクエル」に戻したら不調がすぐに治まり、やはりこれだわ! もう浮気はしません!と誓いました。ヨガからフラダンスへチェンジそして、引き続きヨガも1年ほど週1回通っていたのですが、黙々と体を動かすヨガが物足りない気がしました。もう少し、心が華やぐようなものがないかしら?と思っていたところ、近郊の町の施設で1枚のチラシをゲットしました。そこには、フラダンス教室の案内が書かれていました。体験レッスンをしてみると、優雅な印象とは違って意外とハードなことがわかりました。でも、きれいなパウスカートをはいて踊るフラダンスは心も踊る気分で、楽しくて仕方なくなりました。心が癒やされるようなハワイの音楽も決め手となって、ヨガをやめてフラダンス教室に通い始めました。習い事がなかなか続かないのですが、これだけはいまだに続いています。年齢に関係なく続けられるから今後のライフワークになりそうです。まとめ今のところ終わりの見えない更年期ですが、いつか終わりが来るからできることで対処して楽しく過ごしていきたいと思って、さまざまなチャレンジをしてみました。その過程も新しいことを知るきっかけになりとても楽しかったです。これからも新たな自分を発見しながら、人生のハードルを軽やかに乗り越えていきたいです。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/粒来 拓先生(よしかた産婦人科分院綱島女性クリニック院長)日本産科婦人科学会 専門医・指導医。日本女性医学学会 女性ヘルスケア認定医・指導医。日本女性心身医学会 認定医。患者一人ひとりの症状と考え方に寄り添い、サポートしている。イラスト/山口がたこ著者/ririca(54歳)いつの間にか54歳になって驚いている今日このごろ。猫2匹とまったりと暮らしつつ、挑戦したいことは前向きにチャレンジ中。
2022年12月08日ライブ配信アプリ「17LIVE」にて、アニメ『全力回避フラグちゃん!』とのコラボオーディションイベント「超人気アニメ『全力回避フラグちゃん!』内 17LIVE紹介動画出演声優オーディション」が1日より開催されている。同イベントは、「17LIVE」でライバーとして活動中、もしくは活動予定の人であれば、誰でも参加が可能。1日より開催されているアプリ内イベントにて、上位5位に入賞したライバーの中から見事最終オーディションで選ばれたグランプリ1名は、『全力回避フラグちゃん!』の公式YouTubeアニメ内で放送を予定している、17LIVE紹介動画内に登場する本人役のキャラクターとして出演することができる。また、上位10位に入賞したライバーの中から最終オーディションで選ばれた準グランプリ2名は、セリフと登場時間がグランプリより比較的短くなるものの、17LIVE紹介動画内に本人役のキャラクターとして出演することができ、さらに、受賞ライバー3名のイラストも制作予定だ。アニメ『全力回避フラグちゃん!』は、なんの取り柄もない主人公の“モブ男”が死亡フラグ・生存フラグ・恋愛フラグ・失恋フラグなどさまざまなフラグを起点に、死亡フラグを擬人化した死亡フラグちゃんと仮想世界で思いがけない日常を繰り広げるという一話完結型のギャグアニメ。2019年にYouTubeチャンネルが開設され、チャンネル登録者数は70万人を突破。これまで170本以上の投稿が100万回以上再生されるほどの人気アニメチャンネルだ。
2022年12月02日「イライラすることが増えて、感情のコントロールができなくなった」「これまでのPMS(月経前症候群)の症状に比べてイライラの度合いが強くなった」。これらはすベて40歳になったばかりのころに私が感じていたことです。看護師として産婦人科や不妊クリニックなど女性の医療に関わり、心身の健康には気を付けてきたつもりなのに急な心の変化に戸惑いました。でもよく考えてみると、これはプレ更年期症状の1つだったのではないかと思います。私が経験した40歳過ぎのイライラ感情についての体験と、その感情の対処についてをご紹介します。★関連記事:「疲労感、イライラ…プレ更年期!?」 43歳、更年期検査を受けてみた!(前編)【体験談】イライラが止まらない!40歳で感じた心の不調とは20〜30代と、これまでPMSで多少イライラすることはありましたが、これまで感じていたイライラとはまた別の、もっと厄介で、自分ではなかなか抑え切れない感情が月経周期に関係なく感じるようになりました。例えば、待ち合わせによく遅れる友人のことをこれまでは「よくあることだから」と許せていたのに急に許せなくなってしまったり、仕事では何度か注意をしているのに後輩のミスが続くと、つい指導もきつくなってしまったり……。自分では冷静に対処しようと思っても、うまく気持ちがコントロールしづらくなっていることに気付いたのが、40代に入ってからのことだったのです。このイライラは何?もしかしてプレ更年期?プライベートでも仕事でもイライラすることが多くなり、感情を大なり小なり相手にぶつけてしまうと相手との関係性は悪化します。感情をコントロールしようと思っても、うまくできないと悩んでいたときに、ふとこう思ったのです。「これってもしかしてプレ更年期……?」実際に婦人科外来に受診をして検査をしたわけではないので、はっきりとプレ更年期症状とは言えません。しかし、明らかに40代前と比べるとイライラ感情を持ちやすくなり、感情のコントロールができなくなっているのはたしか。これは将来、本格的に来る更年期症状の1つとして受け止めるしかないと思うようになりました。これまではなぜこんなにイライラしてしまうのかわからず、自己嫌悪になることもありましたが、「40歳にもなったのだから、女性としての体の変化があって当然。本格的な更年期症状が出る前でのプレ更年期として受け止めよう」と思うと、気持ちがとても軽くなったのを覚えています。イライラを受け入れてコントロールする方法イライラの感情をプレ更年期症状の1つと考えて受け入れたら、あとはどのようにこの感情と付き合っていくのかが問題です。私は以下のことに気を付けて、イライラが出ても感情が爆発しないように工夫しました。・自分の体をいたわり、運動・食事・睡眠と規則正しい生活を心がけるイライラの感情が生じにくくなるように、まずは体をいたわり生活習慣を整えていきました。基本的なことですが、仕事の合間を見て毎日1時間程度は体を動かし、栄養バランスの良い食事をし、夜間も十分な睡眠を取るようにしました。数カ月ほど続けていると体はより健康になり、以前のように急にイライラすることは減りました。心と体の健康がつながっていると実感しました。・イライラしそうになったら一旦深呼吸をして間を置く心や体の健康に気を付けていても、時に急にイライラしたり、カッと気持ちが高ぶったりすることもあります。イライラしそうな心のざわざわを感じたら、目を閉じ深く呼吸を吸って吐くことを繰り返し、気持ちを一旦落ち着かせるようにしています。呼吸に集中するだけで、心のざわざわもいつの間にかどこかに消えてしまいます。規則的な生活をすること、イライラが出る前に呼吸に集中すること、この2つを実践することでイライラが減り、たとえイライラが表に出てきても感情が爆発することがなくなりました。まとめここまでが私が初めて自分のプレ更年期症状としてイライラを認識し、対処をした経験です。感情を無理やり抑えようとはせずに、まずは自分の体をいたわること、感情が高ぶる前に深呼吸をして気持ちを穏やかにすると、だいぶ気持ちのコントロールができてきた気がします。これからも気持ちが不安定になることもあるかと思いますが、なるべく精神的に安定して過ごせるように対処していきたいと思います。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/粒来拓先生(よしかた産婦人科分院綱島女性クリニック院長)日本産科婦人科学会 専門医・指導医。日本女性医学学会 女性ヘルスケア認定医・指導医。日本女性心身医学会 認定医。患者一人ひとりの症状と考え方に寄り添い、サポートしている。著者/ゆき(41歳)40代に入りイライラすることが多くなったことで、プレ更年期を感じ始めた。現在は、看護師の経験をもとにプレ更年期の対処法を模索中。
2022年10月23日産後の女性が夫にイライラを感じるという話はよく耳にします。産後の私も例外ではなく、夫が家事や育児をすればするほどイライラが募っていきました。今回は、私の産後の様子と夫へのイライラが落ち着いていった過程についてお話しします。 どうしてイライラするの? 心と体に異変産後、家のことに不慣れとはいえ、夫の一挙手一投足に怒り、夜の夫婦生活なんて考えただけで夫を突き飛ばしたくなる有様だった私。「私はこんなに心が狭かったの? ちょっとイライラしすぎじゃないだろうか?」と、私は自分の感情に悩み、違和感を覚えていました。 そんなとき、自分の体にも異変が起きました。毎晩息苦しくて何度も目が覚めて眠れず、日中には気絶するように突然寝てしまうようになったのです。診察を受けると、なんと鼻にできたポリープが鼻腔を塞いでいたことが判明しました。 病気が判明、ずっと睡眠不足だった!?耳鼻科医によると、ポリープはかなり前からあり、産後の私は過度な睡眠不足になっていたようでした。ポリープ除去には1週間の入院と手術が必要とのこと。 ただ、入院している間、仕事のある夫は1歳3カ月の子どもの面倒を見ることができません。そこで何軒も病院をまわった末に、なんとか日帰り手術をしてくれる病院を見つけ、異変から5カ月後にやっと手術が決まりました。服薬のために断乳し、手術後、私の体調は劇的に回復し始めました。 熟睡と月経の再開で落ち着いた心と体手術のおかけで、睡眠中もきちんと呼吸ができるようになったことに加え、断乳したことで子どもの夜泣きがなくなり、ようやく私は熟睡できるようになりました。さらに産後1年8カ月ぶりに月経が再開。 こうして順調に体調が整っていったある日、ふと気付きました。「最近、夫に全然イライラしない……!」。自分でもコントロールできない夫へのイライラは、自分の本意ではなかったとはっきりと感じました。その後、夫婦仲は自然と改善していったのでした。 今振り返ってみると、夫へのイライラは、ポリープの影響による睡眠不足に加えて、産後特有のホルモンバランスの乱れによるものだったのではないかと感じています。 監修/助産師REIKOイラストレーター/大福著者:唐木田幸一児(男の子)の母。出産を機に報道関係の仕事を退職し、現在は専業主婦。自身の体験をもとに妊娠・出産・子育てに関する体験談を中心に執筆中。趣味はブルーレイ収集と寺巡り。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。
2022年09月13日どんなカップルも、長続きするほどにマンネリを実感しやすくなるはず。マンネリを回避するには、彼を飽きさせないことがポイントになりそうです。今回は、彼氏を惚れ直させる「色気の使い方」をご紹介します。ぜひチェックしてみてくださいね。■ たまには大人っぽい格好をする自分らしいおしゃれをすることは大切なことです。しかしいつも同じようなスタイルでは、彼に飽きを感じさせるかもしれません。彼の好みに合わせたり、自分がワクワクする服を選んだりするのも大切ですが、ときにはギャップを演出するのがポイント。普段女性らしい服装が多い人は、アクティブなデートでカジュアルな服装を見せたり、カジュアルな服が多い人は、少し大人っぽい服装を選んだり……。とくに気合いを入れたデートのために、肩見せトップスやレースアイテム、ワンピースなどはあれば役立つアイテムです。色気と新鮮さを感じさせられるよう、いろいろなアイテムを使い分けていきましょう。■ つねに同じいい香りを身にまとう香りも、色っぽさを感じさせる大切な要素です。男性のなかでも、香りや匂いにこだわる人は意外と多いものです。ときにムレやすい足や脇などのケアは、いつも忘れないようにしましょう。そのうえで、香水やボディクリームなど、いい香りをいつも身に付けておくと安心ですね。あなたの香りを覚えてもらうことで、色気を感じさせ、安心感を与えることができるはずですよ。■ 真剣に打ち込む姿を見せる色っぽさは、ときに内面からにじみ出ることもあります。仕事や趣味などに一生懸命打ち込む姿に色気を感じるという人もいるのだとか。いつも彼の前で優しく甘い雰囲気を見せている人こそ、仕事に打ち込む姿をチラ見せし、ギャップを見せるのもいいかもしれませんね。一緒にいるときに仕事の連絡をしてみたり、お家デートの合間にパソコンに向かって仕事をしてみたり……。いつもとは違う一面を彼に見せてみましょう。真剣なまなざしに、グッとくる男性は多いようですよ。■ これでマンネリも回避できる!無理に色っぽく見せる必要はありませんが、いつもの動きにほんの一工夫するだけで、印象が大きく変わることもあります。マンネリを回避するためにも、ほんの少しの色気を意識してみてはいかがでしょうか。できることから試してみてくださいね。(白藤やよ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2022年07月01日登場人物■ほにゅ:2018年2月生まれ。泣くのが得意な男の子。薄毛。飽き性。笑顔で母をノックアウトできる。■ねむ:2020年7月生まれ。よく寝る女の子。■つぶみ:ほにゅ&ねむの母。すぐムリって言う。一応一生懸命取り組む。■ぺー:ほにゅ&ねむの父。効率的に動きまくる。優しい。声がでかい。即興!イライラ回避ダンス編集後記やっとお部屋の掃除が終わったと思ったら…お水バシャ!!さらに、片付けたばかりのお部屋がもう散らかっている始末。これは、怒りが爆発しそうになる案件ですね(笑)。思わず叫ぶつぶみさんに共感するママも多いでしょう。しかし「怒られる…!」と察知した子どもたちの怯えた様子をみて気持ちを切り替えるために、変顔をしながら即興で歌い踊ったそうです。そんなママの姿に子どもたちも安心したのか一気に楽しそうな表情に変わりましたね。ママが子どもに感情的に怒りそうになるのは自然なことです。「どうして怒っちゃったんだろう…」と自己嫌悪してしまうママは、今回のつぶみさんのように怒りの感情をそらしてみても良いかもしれません。感情をうまくコントロールしながら、ママも子どもできるだけ笑顔で過ごしたいですね。ままのて編集部子どものしつけに関する記事つぶみさんの二人目妊娠のマンガはこちらままのて公式SNSアカウントままのてのTwitter・Instagramをフォローすると、最新マンガの更新情報をご確認いただけます。ぜひフォローしてください!つぶみさんが描く漫画が動画になりました!ままのてで大人気の育児漫画が動画でも楽しめるようになりました。今後もつぶみさんの漫画動画を随時更新していく予定です。その他の育児漫画や育児に関するお役立ち情報、生活の知恵がたくさん配信されていますよ。どの動画にも字幕が付いているので、赤ちゃんや子どもが寝ているときでも音声なしで楽しんでいただけます。ぜひチャンネル登録してみてくださいね。過去のエピソード著者情報
2022年04月27日大人気マンガシリーズ、今回はトコトコ(@tokotoko873)さんの投稿をご紹介! 「メガネ子育て奮闘記」第21話です。目が矯正できて、手術をしなくて済んだマナちゃん。その後のマナちゃんは…?手術は回避したけど…出典:instagram新しい眼鏡出典:instagramつけ心地は…!?出典:instagramさらにキツイ!!出典:instagram新しい治療が始まりました。眼鏡が変わったことで、マナちゃんはまた嫌がってしまっていますね…。でも、治療を頑張れてこれた家族ならまた乗り越えられるはずです!次回の配信もお楽しみに!(lamire編集部)(イラスト/@tokotoko873)"
2022年03月08日大人気マンガシリーズ、今回はトコトコ(@tokotoko873)さんの投稿をご紹介! 「メガネ子育て奮闘記」第19話です。家族の努力が実り、眼鏡を受け入れたマナちゃん。目はよくなっているのでしょうか…?3ヶ月後出典:instagramついに検査の日に出典:instagram検査は進み…出典:instagramみんな頑張った…!出典:instagram順番がきて…?出典:instagram緊張する両親出典:instagram先生が言い出したのは…!?出典:instagramやっぱり駄目だった…出典:instagramついに検査の日に。先生が手術の話を始めたということは、目の矯正がうまくいかなかったのでしょうか…?次回の配信もお楽しみに!(lamire編集部)(イラスト/@tokotoko873)"
2022年03月06日大人気マンガシリーズ、今回はむかい ぽん(@ponmukai)さんの投稿をご紹介! 「旅先で係員に触られた話」第4話です。男性の手から逃れた、むかいさん。でも、友人へ被害が集中して…?友人との出会いは…出典:instagram当時から、友人は…出典:instagram住んでいたのは田舎で…?出典:instagram中間地点のとある場所出典:instagramずっと仲良しだった彼女が…出典:instagram最悪の状況に…!出典:instagramアイコンタクトしても…!?出典:instagram弱々しく、肘掛けになる友人。どうして抵抗できなかったのでしょうか…?毎日1日1話更新中♪次回の配信もお楽しみに!(lamire編集部)(イラスト/@ponmukai)本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。"
2022年01月22日忙しい毎日を送っていると、日々の暮らしや仕事の中で、イライラしてしまうこともあるでしょう。イライラが募ると、つい周りの人に強く当たってしまったり、そんな自分がイヤになってしまったりと、悪循環に陥ってしまうものです。そのため、イライラは無理に抑え込まずに、適度に発散していく必要があります。今回、Twitterで話題となった『イライラを鎮める(しずめる)方法』をご紹介します。イライラを鎮める方法とは…?方法を紹介したのは、京都府京都市でお灸治療専門サロン『お灸堂』を営む、すき(@sukikara_okyudo)さん。一体どのような方法なのでしょうか…。こちらをご覧ください!イライラを鎮める方法。脇を開いて肘を伸ばし、手のひらは天に向けて万歳の姿勢でスキップをします。万歳して胸郭を動かすことで肝気を動かし、重心を上下させることで気を巡らせ、脳に適度な衝撃を与えたりしているスキップ養生(室内版)です。 pic.twitter.com/ABkYCBJwnO — すきさん | お灸と養生 (@sukikara_okyudo) January 7, 2022 動画で紹介されているのは『スキップ養生』という方法。手のひらを天に向けて、万歳の姿勢でスキップをするものです。身体を動かし、適度な衝撃を脳に与えることで、全身をスッキリとさせるような効果があるといいます。ユーモラスな動きも相まって、イライラがどこかにいってしまいそうですね!こちらの方法には、9万件以上の『いいね』と多くのコメントが寄せられました。・確かに、この動きをしながら怒り続けるのは難しい…!・この動画を見ているだけでもイライラが鎮まりそう。・家族で縦列でやると笑ってしまいます〜!また、すきさんは、続けてこのように語っています。「スキップなんかしてらんねぇわ」とか「鎮まらない」ということもあると思う(私もそう)。それはもう本当にごめん。生きてたら怒るべき時もある。そうではないものについては可能であれば手当てをしていきたいと思っています。— すきさん | お灸と養生 (@sukikara_okyudo) January 7, 2022 すきさんが「生きてたら怒るべき時もある」と語っているように、ストレスやイライラはため込まないことが重要です。ご紹介した方法以外でも、『スポーツをする』『おいしいものを食べる』『音楽を聴く』など、自分にあった解消方法を見つけてみてください。もし、「自分ではどうにもならない」と感じたなら、周囲の人や、専門家に相談するようにしましょう![文・構成/grape編集部]
2022年01月12日お付き合いが安定してくると、「マンネリ化」してきがち。でもそれを乗り越えるためには、ちょっとしたコツが必要です。そこで今回は、B型男性との「マンネリ回避法」をご紹介します!■ 「お預け」をするB型男性は、女性からのお預けに弱いところがあります。テレビドラマなどは、いいところで「次週に続く」となったりしますよね。このように、物事が中断されると続きが気になって仕方なくなるのです。とくにB型男性は完結した物事よりも、中断された物事のほうが記憶に残る傾向があります。ですから、もっと彼女を求めるようになるのです。この心理を応用して、話がはずんでいるときに途中で打ち切ったり、もったいぶったりして、マンネリを回避していきましょう。■ 「恋の障害」を作りだすB型男性は、障害があればあるほど燃えるところがあります。もしも、最近あなたと彼の関係がマンネリ化してきたと感じたら、あえて試練やトラブルの対象を作りだすのが効果的。たとえば、恋のライバルの存在をほのめかすのも一つの手です。ほかには、お互いの共通の敵の存在によって急速に愛が深まる可能性もあるでしょう。■ 思い出を連想する「スタンプ」を使うB型男性はロマンチストな一面があり、理屈っぽいやりとりが苦手ところがあります。そんな彼には、2人だけしか分からない「LINEスタンプ」を用いるのがオススメ。とくに2人だけの秘密は、思い出と関連があるものが◎。それを多用することで、「あのときは、こんなにラブラブだったんだなぁ……」と初心に返ってくれそう。■ 彼に「助け」を求める</h2B型男性は、意外と父性本能が強いタイプ。こういったタイプは相手に恩を売るよりも、相手の好意を受けたほうが、好感を得られやすい傾向があります。ですから、もしあなたが困った出来事に遭遇したときは「迷惑をかけてはいけない」という思いを捨て、思い切って「助けてほしい」と頼ってみるようにしましょう。意外なほど彼から好感をもたれ、マンネリも解消されるはずです。マンネリを回避して、ずっとラブラブに!B型の男性は、関係に対して常に刺激を求めるところがあります。そのため、長くお付き合いしていくとあなたとの恋愛に飽きてしまい、新しいトキメキを求めるでしょう。そんなときは、今回ご紹介したポイントを試してみて。きっと、いままで以上に愛してくれるでしょう♡(脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター)(恋愛メディア・愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年12月26日生理中にイライラすることが多かった女性。周りの人に八つ当たりをしてしまう自分が嫌だったそうです。そんななか、生理中のイライラとうまく付き合う方法を見つけたというお話です。 生理中は体調が悪くなり、いつもと同じように生活できずに精神的に不安定になる私。イライラして周りの人に当たってしまい、後悔したことが無数にあります。生理時の自分の感情をコントロールできず困っていた私が、生理とうまく付き合うために必要なものに気付きました。生理であることを受け止め、イライラを軽減するために私がおこなったことをお伝えします。 生理中のイライラがひどい私は生理中に普段より体が思うように動かせないことや、周りからはなかなか理解されない体調の悪さで、精神的に不安定になっていました。 さらに、生理中はイライラすることが多く、家族や身近な人に当たってしまうことも……。それが原因で言葉がきつくなり、同僚に仕事のミスを指摘することでストレスを発散させていました。自分でも「人を傷つけている」という自覚があり、そんな自分を何とかしたいと思っていました。 生理について知ることでイライラ対策!?生理中の心の状態を何とかしたいと思った私がしたことは、生理のメカニズムとホルモンの勉強です。女性の体について本を読んだり、産婦人科で開催されていた女性ホルモンの講座を受けたりしました。 そして、生理前や生理中は女性ホルモンのバランスが影響し、精神的に不安定になるメカニズムを知ったのです。専門家に頼り、知識を身につけることの大切さを感じました。生理中にイライラしてしまうのは当たり前のことだとわかり、気持ちはラクになりました。 当たり前を受け入れる余裕「精神的に不安定になるのはホルモンバランスの影響を受けているから」と理解できてからは、生理中にイライラするのは当たり前のことなんだと納得しました。 それまでの私は、「女性ならみんな生理を乗り越えて普段通りにふるまうのに、感情をコントロールできない自分はダメだ」と自分を責める気持ちがありました。ですが、女性の体のメカニズムを知ったことで、当たり前の現象だと受け入れられるように。原因を知って受け入れることで、初めて自分の感情に余裕が生まれたのです。 私は生理中にできないことばかりに意識が向き、精神的に不安定になっていました。そのせいでイライラしたり、人にあたってしまったりして後悔したことも。しかし、女性ホルモンが感情にも影響していることを知ったことで、心にゆとりができました。これからは生理という現象と自分の感情の変化を受け入れ、気持ちをラクにして生活していきたいです。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 監修/助産師REIKO ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! 著者:三宅ちよこ
2021年09月16日更年期症状の代表的な症状として“イライラ”がありますが、なかには、あまりイライラしない人もいるそうです。同年代なのに、いつもイライラ怒っている人とそうでない人は、どこに差があるのでしょうか。産婦人科医の駒形依子先生に聞きました。イライラには2種類ある駒形先生のクリニックにも、イライラに悩む40代、50代女性の患者さんが多く訪れるそうです。「イライラの原因は大きく分けると自分の思いどおりに事が運ばないときに生じる“ 精神的イライラ ”と、自分の意思とはまったく関係なく生じる“ ホルモンバランス的イライラ ”があります。両者が合わさっていることも多いです。40代、50代女性の場合は、夫や子どもとの人間関係がうまくいかない、親の介護をどうするべきか、といったことでイライラしてしまうことが多いようです。これは “ 精神的イライラ ” ですね。一方、“ ホルモンバランス的イライラ”は本人の意思とはまったく関係なく、本当にささいなことでイライラするのが特徴です。これまでは我慢できなかったことが我慢できなくなるのが更年期なのです」(駒形先生)。女性ホルモンの影響で我慢できなくなるホルモンバランスが崩れると、どうしてイライラするのでしょうか。「セロトニンの生成に関わる女性ホルモン(エストロゲン)の減少により、セロトニンが不足し、感情がコントロールできずにイライラするようになります。 また、社会や家庭でのさまざまなストレスにより、自律神経のバランスが崩れることも要因となります。さらに、更年期になると子宮の機能が落ちて下半身への血流が減り、上半身に集中することで頭に血が上りやすくなります。頭がいつもカッカして、ちょっとしたことでもイライラしやすい状態になります」(駒形先生)。我慢強い性格の人ほどイライラが爆発しやすいしかし、同じように更年期を迎えている女性でも、イライラばかりしている人と、そうでもない人がいるような気がします。「イライラという怒りの感情は、突然湧き出るものではなく、長年の我慢の蓄積が原因であることも多いのです。例えば、家族が食べたものをさげないということが嫌だった場合。若いときは“まあいいか”と見過ごせたり、我慢したりしてきたとします。でも、更年期になるとホルモンバランスが崩れて感情のコントロールがうまくいかなったり、頭に血が上っていたりしていて我慢できなくなるのです。ですから、 イライラばかりしている人と、そうでもない人との違いは、我慢してきたか、してこなかったかということです。 自分が思っていること、意見を小出しにしてコミュニケーションを周囲と取ってきた人は感情を爆発させるリスクは低いでしょう。もし、自分はずっと嫌なことを我慢してきたという人は、自分の思っていることを周囲に伝えてみてほしいと思います」(駒形先生)。まとめ駒形先生のクリニックでは、自分のイライラで悩んでいる患者さんには、血の巡りを良くして頭をクールダウンする漢方薬を服用しながら、イライラの原因を解決する方法を考えてみるようにアドバイスするそうです。自分はなぜイライラするのか、どうすればその原因を解決できるのか、見つめ直すことが有効とのことです。取材・文/mido(49歳)ライター歴25年。35歳で第1子、38歳で第2子出産。最近、たるみが加速して二重あごが悪化。身長153㎝なのにLサイズの服が少しきつくなってきて……人生最後のダイエットを計画中。★ウーマンカレンダー更年期のお悩み記事関連記事:★更年期の運動不足はマジやばい!不調の原因は筋力低下だった【医師監修】★更年期症状を乗り切りたい!身近なものでできるホットフラッシュ対策4つ【体験談】著者/監修/駒形 依子 先生東京女子医科大学医学部卒業。米沢市立病院入職後、再び東京女子医科大学に戻り、専門医を取得。同大学産婦人科に入局し産婦人科医として働きつつ、性科学を学び、また東京女子医科大学東洋医学研究所で東洋医学を学ぶ。2019年1月に地元山形県米沢市にて、こまがた医院を開業。著書に『子宮内膜症は自分で治せる(マキノ出版)』『膣の女子力~女医が教える「人には聞けない不調」の治し方(KADOKAWA)』。
2021年09月12日