ウォーキング

動画配信サービス「U-NEXT」で本日（30日）、米AMCネットワークスによる『ウォーキング・デッド：ダリル・ディクソン シーズン２ -キャロルの書-』（全6話）の独占配信がスタート。あわせて同作のシーズン1（全6話）をU-NEXT公式YouTube内で期間限定で順次無料公開する（下段に配信予定あり）。「ウォーカー」と呼ばれるゾンビがはびこる終末世界を舞台に、ぶつかりあいながらも生き抜く術を模索する人間たちを描き、11シーズンにわたるロングランの末幕を閉じた、米AMCネットワークスの人気ドラマ『ウォーキング・デッド』（TWD）。昨年より、シリーズ本編の生存キャラクターのその後を描く、3つのスピンオフドラマが公開され、日本ではU-NEXTで独占配信された。そのうち、人気キャラクター・ダリルを主人公にした『ウォーキング・デッド：ダリル・ディクソン』は早々に第2シーズンの制作が決定した。コモンウェルスを離れ、遥か遠くのフランスに降り立った戦士・ダリルは、「希望連合」の修道女・イザベルや少年のローランらとともに旅を続け、故郷へ戻る手がかりを見つけるが、新たな仲間の行く末を案じフランスに残ることを決意。マダム・ジュネ率いる武装勢力「生者の力」との争いの行方とは…。新シーズンでは、シーズン1最終話でも姿を見せたダリルの相棒・キャロルが登場し、本編以来の2人の再タッグに期待の声が寄せられている。■『ウォーキング・デッド：ダリル・ディクソン シーズン1』YouTube無料公開予定第1話：9月30日（月）後6：00〜11月10日（日）後11：59まで第2話：10月7日（月）後6：00〜10月13日（日）後11：59まで第3話：10月14日（月）後6：00〜10月20日（日）後11：59まで第4話：10月21日（月）後6：00〜10月27日（日）後11：59まで第5話：10月28日（月）後6：00〜11月3日（日）後11：59まで第6話：11月4日（月）後6：00〜11月10日（日）後11：59まで■キャストダリル役：ノーマン・リーダスイザベル役：クレマンス・ポエジーローラン役：ルイ・ピュエシュ・シグリウッツシルヴィ役：ライカ・ブラン＝フランカールコドロン役：ロメイン・リーバイロサン役：ジョエル・デ・ラ・フエンテマダム・ジュネ役：アンヌ・シャリエキャロル役：メリッサ・マクブライド

ジャパンローヤルゼリーはこのほど、35歳〜45歳の女性を対象に「プレ更年期」に関する調査を実施しました。■「プレ更年期」世代のリアルとは？歳を重ねるにつれて体力などが衰えてきますが、若い頃よりも体調の変化を感じやすくなった人も多いかと思われます。特に更年期は、ホルモンバランスが大きく変化するためさまざまな症状が現れますが、いつ頃から身体の変化を感じるのでしょうか。また、実際にどのような症状なのでしょう。そこで実施された今回の調査。「プレ更年期」の実態を探っています。■「更年期かも？」……そう感じたプレ更年期世代は4割以上はじめに、「20代の頃と比較して、体調に変化を感じやすくなりましたか？」と質問したところ、8割以上が「とても感じやすくなった（45.3％）」「やや感じやすくなった（39.9％）」と回答。非常に多くの人が、20代のときよりも体調に変化を感じやすくなったようです。では、体調の変化を感じやすくなったことで「更年期かもしれない」と思ったことがある人はどのくらいいるのでしょうか。そこで、「自分が更年期かもと感じたことはありますか？」と聞いたところ、「よくある（11.6％）」「たまにある（36.5％）」「あまりない（31.8％）」「全くない（20.1％）」という回答結果になりました。自分が「更年期かもしれない」と感じたことはない人が半数以上いるものの、感じたことがある人も多い傾向にあるようです。■プレ更年期世代に聞く！あなたはいくつあてはまる？体調の変化を感じやすくなったことで、更年期かもしれないと感じたことがある人の割合が明らかになりましたが、現在の身体の状態としてどのような症状があるのでしょうか。以下の診断シートでチェックしてみましょう。みなさんはいくつあてはまりましたか？実はこれらの症状、全て更年期障害の症状となり、チェックが多い人はプレ更年期がはじまっているかもしれません。それではプレ更年期世代では、チェックボックス内のどの症状にいちばん悩んでいる人が多いのでしょうか。「現在、身体の状態で当てはまることを教えてください（複数選択可）」とチェックボックスの内容を用いて聞いたところ、「疲れやすい（51.0％）」と回答した人が最も多く、次いで「なんかイライラする（36.9％）」「寝つきが悪い・眠りが浅い（35.0％）」と続きました。半数以上の人が、疲れやすさを感じているようです。また、何となくイライラする、寝つきが悪かったり眠りが浅かったりと、さまざまな症状があることが示されましたが、身体の症状について具体的に聞いてみました。◇現在の身体の状態は？・手足の冷え（35歳／会社員／兵庫県）・夜熟睡できない。疲れやすい（37歳／パート・アルバイト／愛知県）・何をしてもすぐ疲れる。元気な日がない（39歳／会社員／宮城県）手足の冷えや疲れ、夜熟睡できなかったりと、個人によって症状は様々あるようです。では、そのような症状はいつぐらいからはっきりと感じ始めたのでしょうか。「いつ頃から上記のような症状を躊躇に感じ始めましたか？」と尋ねたところ、「30歳未満（9.8％）」「30歳〜34歳（20.5％）」「35歳〜39歳（37.3％）」「40歳〜45歳（32.4％）」という回答結果になりました。症状について、7割近くが35歳〜45歳あたりと、ちょうどプレ更年期にあたる年代ではっきりと感じ始めたことが示されました。では、そのような症状に対して何かしらの対策をしているのでしょうか。前の質問で「当てはまるものはない」と回答した人以外に、「『現在、身体の状態で当てはまることを教えてください』の設問で選択した症状に対して何か対策を行なっていますか？（複数回答可）」と質問したところ、「特に行なっていない（43.2％）」との回答が最多に。次いで「サプリメントや健康補助食品の摂取（23.1％）」「運動やフィットネス（ヨガ、ウォーキング、筋力トレーニングなど）（21.2％）」と続きました。身体に何かしらの症状はあるものの、対策は行っていないという人が最多になりました。また、対策を行っている人については、サプリメントや健康補助食品の摂取、運動やフィットネスといった回答が多いようです。■8割が、更年期の症状によって生活に影響が出ると感じている！現在の身体の状態や、症状に対して行っている対策などが明らかになりました。では、更年期の症状によって生活に影響が出ると思う人はどのくらいいるのでしょうか。「更年期の症状によって、生活に影響が出ると思いますか？」との質問では、8割が「出ると思う（36.1％）」「やや出ると思う（44.7％）」と回答しました。そこで、「更年期障害の症状が現れることで、どこで特に影響が出ると思いますか？」と聞いたところ、「仕事（33.8％）」との回答が最も多く、次いで「家庭（31.7％）」「自分自身（22.5％）」と続きました。仕事に更年期の症状が現れると感じる人が最も多い結果となりました。また、家庭や自分自身といった回答も上位に挙がっています。■更年期の症状について医療機関への相談ってどう思う？更年期の症状が現れることで生活に影響が出ると思う人が非常に多いことがわかりましたが、医療機関へ相談することについてどのように思うのでしょうか。「更年期の症状についての医療機関への相談に関してどう思いますか？」と尋ねたところ、6割以上が「とても相談しづらいと思う（13.9％）」「相談しづらいと思う（53.9％）」と回答しました。約7割が更年期の症状について医療機関に相談しづらいと思うようです。現在の症状への対策が行えていない人も4割以上いることから、今後、更年期障害との向き合い人に悩む人も増えてくるのかもしれません。そのため、更年期の症状がはっきりと現れる前に、日々の生活からサポートできるとしたらはじめやすい人も多いのではないでしょうか。そこで、「今の時期からサプリメントで気軽に更年期症状に向けたサポートができるとしたらどうですか？」と質問したところ、8割が「とても良いと思う（22.9％）」「良いと思う（58.1％）」と回答しました。早い時期から、サプリメントで気軽に更年期症状に向けたサポートができることについて良いと思う人は非常に多いことが示されました。■【まとめ】更年期の症状によって生活に影響が出ると思う人は多い！早い段階から更年期症状に向けたサポートに対して8割が前向きな結果に今回は35歳〜45歳の女性を対象に調査を行いました。プレ更年期とよばれる世代となり、更年期の症状に悩み始める時期といわれていますが、実際に20代の頃と比較して、ちょうどこの年齢のタイミングで体調に変化を感じやすくなった人が非常に多いことが明らかになりました。主に、疲れやすい、何となくイライラする、寝つきが悪い・眠りが浅いといった症状を感じている人が多く、更年期かもしれないと感じたことがある人も一定数いるようです。具体的な症状に対しての対策は特に行っていない人が最多となったものの、サプリメントや健康補助食品の摂取、運動やフィットネスなどを行っている人もいることが示されました。また更年期の症状が生活に影響を及ぼすと思う人は8割にのぼり、特に仕事や家庭に影響がでると思う人が多い傾向にあるようです。また、医療機関には更年期の症状を相談しづらいと思う人が多く、プレ更年期の段階からサプリメントなどで更年期症状に向けたサポートができることに前向きな印象をもつ人が非常に多い結果になりました。更年期の症状と向き合っていくために、日々のインナーケアからはじめてみるのはいかがでしょうか。■調査概要「プレ更年期」に関する調査【調査期間】2024年7月22日〜7月23日【調査方法】リンクアンドパートナーズが提供するPRIZMA（ ）によるインターネット調査【調査人数】1,002人【調査対象】調査回答時に35歳〜45歳の女性であると回答したモニター【調査元】ジャパンローヤルゼリー（ ）【モニター提供元】PRIZMAリサーチ（エボル）

梅雨も楽しく歩いて、特典をもらおう！ANA X株式会社は2024年6月3日から6月16日まで、同社が提供するモバイルアプリ「ANA Pocket（エイエヌエーポケット）」で『梅雨も楽しく歩こうチャレンジ』を開催しています。同企画は、株式会社Agoopが提供するスマホアプリ「アルコイン」とのコラボレーションによって実現。それぞれに設定されたチャレンジやミッションをクリアすることで、特典をもらうことができます。「ANA Pocket」は移動手段や距離に応じてポイントが貯まるモバイルアプリサービスです。今回のチャレンジは「1週間で徒歩合計7km移動しよう！」で、クリアすると777ポイントがプレゼントされます。日常の移動でコインが貯まるサービススマホアプリ「アルコイン」は毎日の移動でコインが貯まり、貯まったコインは「PayPayポイント」や「Amazonギフトカード」などに交換することができます。今回のミッションは「1週間で3万歩を歩こう」で、期間中にミッションを達成して応募するとコインを10マイプレゼント。さらに2週連続でミッションを達成したうえで応募すると、コインが最大20マイをプレゼントします。（出典元の情報／画像より一部抜粋）（最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください）※出典：プレスリリース

正しい歩き方を身につけたり、歩行をサポートするアイテムを活用することで、日々の散歩が脚や姿勢を整える時間に！ここでは、ボディワーカーの森拓郎さんが教えてくれたウォーキングメソッドやシューズの選び方を紹介します。正しく疲れにくい歩き方で美脚ゲット！理想の脚を手に入れるためには、正しい歩き方を意識することがとても大事だと、ボディワーカーの森拓郎さんは話す。「正しい歩き方を身につけることで、バランスのとれた脚や体を実現できたり、下腹が凹むなど、見た目の変化が期待できます。また、お尻や脚の上手な使い方がわかり、疲れなくなったという人も多いですね。そもそも、ウォーキングは体の健康を維持するためにも不可欠。座ってばかりいると脚やお尻をはじめとする全身の筋力が衰えたり、骨密度が低下するなど、体全体が弱ることにつながります」正しい歩き方をサポートしてくれるシューズ選びも重要だという。「おすすめしたいのは、やっぱりスニーカーです。体への負荷を軽減したり、足運びをスムーズにするなど、歩きやすさを考慮して作られたものが多いですから。とはいえメーカーやモデルによって形やサイズ感は変わるので、いろいろ試してみてください」そこで、森さんが推奨するウォーキングの方法と、脚をしっかりサポートしてくれる3つのスニーカー&選び方のコツをレクチャー。実践すれば変化が感じられるはず。早速、トライしてみて。POINT 1：骨盤をまっすぐ平行に保ち、腰を振らずに歩く。腰を左右に振らず、骨盤をまっすぐにした状態で、スタスタと歩く。どうしても動いてしまうという人は、骨盤に手を当ててサポートを。左右に揺れると外ももの張りにつながる。POINT 2：みぞおちから下腹までを、地面と垂直にキープしながら歩く。猫背になる歩き方も、腰が反って下腹が出るのもNG。みぞおち～下腹の部分に1枚の板が入った状態をイメージして、板が垂直になったまま、前に進む感覚で歩くようにする。POINT 3：足を後ろに運ぶ意識で、最後まで親指で地面を感じ取る。足を後ろに運ぶようなイメージで歩く。足を後ろに運ぶ時、最後まで親指を意識しながらしっかりと使うことで、お尻と下腹部の筋肉が同時に使いやすくなり、スムーズに歩ける。POINT 4：足裏でスタンプを押すように着地。かかとからではなく、足裏で地面にスタンプを押すような感覚で接地する。なるべく体の近くに足をつけることがポイントに。膝下の筋肉にかかる負荷が減り、疲れにくくなる。森さんおすすめの3つのスニーカーはこちら！ウォーキングに特化！足幅も選べます。【ニューバランス】WW1880高いクッション性と安定性を誇るミッドソールや、高いホールド力など、スムーズな歩行を叶える要素が満載。色々なアイテムに合わせやすいベーシックなデザイン。￥16,500（ニューバランスジャパン TEL：0120・85・7120）機能性とデザイン性を両立した一足。【アシックス】GT‐2160パーツごとに素材を使い分けたソールや、脚の負荷を和らげるGELテクノロジーを搭載したタウン用シューズ。’80年代に作られたモデルをモチーフにした波状のデザインが美しい。￥15,400（アシックス TEL：0120・068・806）厚底なのに安定感抜群。日々の歩行をアシスト。【BROOKS】Ghost MAX独自のクッション素材を使った厚底モデルで、足裏にかかる圧力や地面からの衝撃を軽減。カーブ構造になったミッドソールが接地から蹴り出しをアシストしてくれる。￥19,800（アキレスお客様相談室 TEL：0120・89・4192）選ぶ&試着の時は、ココをチェック。ヒールカップがあるものが。プラスチック製のヒールカップがついたシューズを選ぶと、かかとが安定、正しい位置をキープできる。すねの前側にかかる負荷や、足が前に滑ることで起こる指の詰まりなどのトラブルを予防できる。くるぶしの内側に、指が1本入るスペースがあるのはNG。内くるぶしの後ろ側にスペースがあるのは、シューズの幅が合っていない証拠。足をついた時に土踏まずのアーチが潰れ、上に乗っている骨も全部崩れることに。X脚やO脚、外反母趾の原因にも。足の指が自由に動けばOK。足先が狭いと小指が当たって痛くなったり、タコができるなどトラブルのもとになるので、指が自由に動かせるスペースが必要。立った状態で、つま先の部分に1cmくらいの余裕があることが理想的。森 拓郎さんボディワーカー。パーソナルトレーニングスタジオ「rinato」主宰、ボディメイクやダイエットを指導する。『自分史上最高に脚が長くなるストレッチ』（新星出版社）など著作多数。※『anan』2024年5月29日号より。写真・土佐麻理子イラスト・加納徳博取材、文・重信 綾（by anan編集部）

富士見町内を歩き旅長野県富士見町の富士見町観光協会は、「信州ふじみおひさんぽ」ウォーキングガイドツアーを開催します。同ツアーはイベントツアー全6回、フリーツアー全5コースがあり、地元おもてなしガイドと共に富士見町内の歴史や文化、自然を満喫できるウォーキングガイドツアーです。大人から子供まで楽しめるイベントツアーの参加費は2,500円～3,500円（1名）。小学生は半額となります。日時は、コース（全6回）によって異なります。フリーツアーは、希望する日に2人以上から申し込みが可能です。料金はコース（全5コース）により異なりますが、ガイド1名で6,500円～12,000円が必要となります。今年からフリーツアーでは、犬同伴での参加が可能となりました。愛犬と一緒にガイドツアーを楽しむことができます。（出典元の情報／画像より一部抜粋）（最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください）※出典：報道用資料

大ヒットドラマのスピンオフシリーズ「テイルズ・オブ・ザ・ウォーキング・デッド」が1月19日（金）よりU-NEXTにて独占配信が開始。予告編映像が公開された。"ウォーカー"と呼ばれるゾンビがはびこる終末世界を舞台に、人間たちがぶつかりあいながらも生き抜く術を模索するサバイバルドラマ「ウォーキング・デッド」(TWD)。11シーズンにわたるロングランの末幕を閉じた大人気シリーズより、米AMCネットワークスにて2022年に公開された異色のスピンオフシリーズが本作。TWDの終末世界を共通設定としながらも、“黙示録”の数か月後から数年後に至る様々な時間軸で、本編とは全く異なる場所で、終末世界を生き抜く人々に迫る1話完結型のオムニバスドラマシリーズだ。初登場の人物が中心の6つのストーリーから構成されるスピンオフ作品だが、そのうちの1話はTWD本編の後半戦に登場する、あるキャラクターの前日譚となっている。また、終末世界のアメリカで人間たちがぶつかりながら成長していく、TWD本編のドラマ要素を踏襲しつつも、某映画のパロディがみられるコメディタッチから、タイムリープが登場するSF的展開、フィルム・ノワールのような殺伐としたタッチまで、多種多様な描かれ方でそれぞれのエピソードが展開する点が見どころだ。「テイルズ・オブ・ザ・ウォーキング・デッド」はU-NEXTにて独占配信中。（シネマカフェ編集部）■関連作品:ウォーキング・デッド [海外TVドラマ]© 2010 American Movie Classic Company,LLC. All Rights Reserved.

「ウォーキング・デッド」のスピンオフドラマ「The Walking Dead: The Ones Who Live（原題）」より予告編が公開された。今作は、かつて「ウォーキング・デッド」のリーダーだったリック・グライムズ（アンドリュー・リンカーン）と、リックのパートナー、ミショーン（ダナイ・グリラ）を主人公として描くリミテッド・シリーズ。予告編は、リックを探して旅するミショーンのシーンからスタート。2人は予告編の中だけでも数々の困難に見舞われている。ミショーンは馬に乗り、一人でウォーカー軍団と対峙。「（リックと離れている時間が）あまりにも長すぎる」と弱音を吐き、涙を流す。一方リックは血まみれになって呆然としていたり、軍人のビールに「なぜここにいるんだ、グライムス。殺したいのか？死にたいのか？」と尋ねられ、「こっちが聞きたいよ」と返答し、微妙な表情を見せる。最後はミショーンの希望に満ちた笑顔と「この世界を自分たちのものにしたいと願えば、それは可能だ」というナレーションで締めくくられる。「ウォーキング・デッド」のファンは、「リックの姿を再び見ることができて本当にうれしい。やはり彼が『ウォーキング・デッド』の要であり魂だから」「予告編を観る限り、“本家”よりいいものができたのではないだろうか？」「興奮しすぎて泣きそうになった。鳥肌モノの感動がある」と本編に期待を寄せている。（賀来比呂美）■関連作品:ウォーキング・デッド [海外TVドラマ]© 2010 American Movie Classic Company,LLC. All Rights Reserved.

2024年1月21日（日）に開催されるJR東海「さわやかウォーキング」の名古屋駅コース「列車もバスも工場もさわやかウォーキングであれもこれも」に、ジェイアール東海バスも参加します！！当社車両基地での様々な催しにて盛り上げます！皆様のご来場、社員一同心よりお待ちしてバス！！車両基地での催しの詳細は以下の通りです。1.幸せの黄色いバス、2階建てバスの車両展示！当社ドライバーの訓練で使用している黄色いバスや、珍しい2階建てバスを展示致します。なお、車両基地には他のバスも沢山おりますのでご期待ください！2.綱引き大会の開催！！バスを相手に綱引き大会を開催致します！なお、ご参加は「お子さま」のみとなります。めったに出来ない経験ですので、是非ご参加頂き動画やお写真を！※開催は10：00、11：00、12：00、13：00の計4回を予定3.バスフィッシング！昨年も大盛況だった「バス釣り」が今年も開催！ペーパークラフトのバスを釣り上げると中にクジが！豪華な賞品が当たるかもっ！？( ﾟДﾟ)※ご参加には1回300円掛かります。4.ジェイアール東海バス限定グッズの販売当日はジェイアール東海バスオリジナルグッズの販売をします✨✨是非ご期待ください！(*^▽^*)5.その他・画像はすべてイメージです。・コース詳細は、12月下旬からJR東海の主な駅で配布開始するさわやかウォーキングのパンフレットや、HP（ ）をご確認ください。・悪天候やその他の事情により、コースを中止・変更する場合があります。同HPで最新情報をご確認の上、ご参加ください。各コースの開催可否は当日朝6時以降にJR東海テレフォンセンター（TEL：050-3772-3910 ガイダンスに沿って「9」選択、受付時間：6:00～24:00、年中無休）およびJR東海さわやかウォーキング公式SNSでご案内します。 詳細はこちら プレスリリース提供元：NEWSCAST

社会現象を巻き起こした大ヒットドラマのスピンオフシリーズ「ウォーキング・デッド：ダリル・ディクソン」がU-NEXTにて独占配信が開始され、予告編映像が公開された。"ウォーカー"と呼ばれるゾンビがはびこる世界を舞台に、人間たちがぶつかりあいながらも生き抜く術を模索する大ヒットサバイバルドラマ「ウォーキング・デッド」。日本でも多くのファンを生み出し、毎話放送後にSNS上で、考察や"推しキャラ"の死を悲しむ声があふれるなど社会現象を巻き起こした。そんな本シリーズから、米AMCネットワークスより順次公開が開始されている、新たなスピンオフシリーズ4作品のU-NEXT独占配信が決定。10月20日（金）0時より、その第1弾作品として「ウォーキング・デッド：ダリル・ディクソン」が配信開始。シリーズ本編でもシーズン1から活躍していた人気キャラクター・ダリル（ノーマン・リーダス）の後日譚として描かれる本作は、今年9月にアメリカで放送開始以降、米レビューサイト「Rotten Tomatoes」で多くの評論家が高く評価し、シリーズの復活を歓喜するコメントが多く寄せられ、放送中にすでにシーズン2の制作が決定する話題作。本編の世界観を踏襲しつつも、新たな舞台設定と不器用だが心優しいダリルの人間性を深掘りしていく全く新しいシリーズとなっており、本作で初めて「ウォーキング・デッド」シリーズを観る人でも楽しめる内容となっている。解禁された予告映像では、「コモンウェルス」を去り旅に出たダリルが、大西洋を超えたマルセイユの港に漂着し、目を覚ます場面から始まる。仲間たちがいる故郷アメリカへの帰還を目指すダリルだが、そこでも多くのウォーカーたちが待ち受けていた…。フランスを舞台に、人類の再生を信じる「希望連合」の修道女・イザベルや彼女に"救世主"として育てられる少年・ローランなど新たな仲間とともに、フランス全土を巡るダリルの壮大な旅が描かれる。エッフェル塔やポン・デュ・ガール水道橋、モンサンミッシェルなど、多くの世界遺産や絶景が登場し、ロードムービーとしても見応え満載。また、"飢えし者"と呼ばれるウォーカーたちとの緊迫の戦いはもちろん、ダリルを追う武装勢力「生者の力」や、ダリルのフランス漂着に関係する謎の組織など、終末世界で繰り広げられる人間同士のし烈な勢力争いからも目が離せない。「ウォーキング・デッド：ダリル・ディクソン」は10月20日（金）よりU-NEXTにて独占配信中。（シネマカフェ編集部）■関連作品:ウォーキング・デッド [海外TVドラマ]© 2010 American Movie Classic Company,LLC. All Rights Reserved.

買い物ついでに気軽にウォーキング神奈川県では、成人の週1回以上のスポーツ実施率が各年代とも女性が男性を下回っており、特に20代から40代の働く世代の女性が低い状況です。そこで、神奈川県は、イオンモール座間と連携し、モール内のウォーキングコースを活用した運動促進キャンペーンを始めました。イオンモールの中を歩いて健康になるキャンペーンは、ウォーキング実施期間内に「イオンモールアプリ」を使い、イオンモール座間の店舗内を「1日1,000歩」を歩きます。36回（36日分）を歩けば、イオン商品券が最大3,000円分、最低1,500円分が貰えます。参加条件は、20代から40代までの女性、「イオンモールアプリ」をダウンロードしている人、「商品券引き換え時（3回）」と「最終達成の1か月後」にイオンモールアプリ上で実施する本キャンペーンのアンケートに回答できる人の全ての条件を満たす人となります。ウォーキング実施期間は、令和5年9月1日～令和6年1月16日まで、商品券の数量に限りがあるため、なくなり次第終了です。（画像は公式サイトより）【参考】※神奈川県の報道発表より

北米で9月10日から放送開始となる「ウォーキング・デッド」のスピンオフドラマ「Walking Dead: Daryl Dixon（原題）」より、キーアートが公開された。「Walking Dead: Daryl Dixon」はタイトル通り、「ウォーキング・デッド」の人気キャラでノーマン・リーダスが演じてきたダリル・ディクソンが主人公のドラマ。放送局のAMCは、「ダリル・ディクソンという確立された愛すべきキャラに、まったく新しく異なる世界で命を吹き込むことは、おもしろくクリエイティブな挑戦でした」「このシリーズが長年のファンだけでなく、『ウォーキング・デッド』を観たことがない人たちの心にも響くといいなと思います」とコメントしている。公開されたキーアートにはメインにダリル、背景に半壊したエッフェル塔が写っている。キャッチコピーは「希望は失われていない」。「Walking Dead: Daryl Dixon」は、当初ノーマン演じるダリルとメリッサ・マクブライド演じるキャロルのコンビが主役となるドラマとして計画されていたが、舞台がアメリカからフランスに移ることにより、メリッサの出演が困難となり降板。その後、ダリル単独ドラマとして製作された。キャストはノーマンのほか、クレマンス・ポエジー、エリック・エブアニーら。（賀来比呂美）■関連作品:ウォーキング・デッド [海外TVドラマ]© 2010 American Movie Classic Company,LLC. All Rights Reserved.

東京都最大級のウォーキングイベント第2回東京ベイサイドツーデイマーチは、2023年10月21日（土）・22日（日）にお台場・東京湾岸エリアを中心に開催します。今回は、ウォーキングに加えて、なぞ解き、抽選で当たる豪華景品、様々なアクティビティの開催が予定されおり、今までになかった新しいスタイルのウォーキングイベントとなっています。開催概要メイン会場は、東京都潮風公園太陽の広場、コースは、1日目と2日目が異なる6コースがあり、歩く距離も20㎞、10㎞、5㎞と3種類あり、自分にあったコースを選べます。参加費については、2日間の場合は、一般が3,500円、JWA個人正会員が3,000円、中高生が1,500円、小学生以下が無料です。1日間の参加は、一般が2,000円、JWA個人正会員が1,800円、中高生が1,000円、小学生以下が無料、当日の申し込みも可能です。グループ、子供、女性向けの様々なイベント開催同時開催として、約2.5kmの周回コースをリレー方式で10kmつなぐ「ウォーク& ジョグ」、女性のためのウォーキングレッスン「Womens Lesson Walk」、キッズウォーク「おかしな宝箱をゲットせよ！」の開催されます。（画像は公式サイトより）【参考】※「第2回東京ベイサイドツーデイマーチ」の公式サイト

夏休みは家族みんなでウォーキングを楽しもう！能勢電鉄株式会社（以下、能勢電鉄） は、2023年7月29日（土）、8月20日（日）、9月16日（土）に、『開業110周年記念 のせでんファミリーウォーキング』を開催します。同イベントは、能勢電鉄の開業110周年を記念して開催されるもので、電車の駅スタンプ（9月のみケーブルの駅スタンプ）を集めるハイキングとなっています。事前申し込み不要で、参加費は無料です。7月29日（土）と8月20日（日）は、スタート場所で『駅スタンプ専用ブック のせでん駅印帳』を1冊200円で販売します。小学生以下の参加者には各回オリジナルグッズがプレゼントされます。さらに、全3回参加した人には完歩賞を用意しています。ゴールを目指してみんなで歩こう7月29日（土）の集合時間は8：00から9：00まで、集合場所は「日生中央駅 人の広場」です。日生中央駅をスタートし、妙見口駅までの約9kmを歩きます。8月20日（日）の集合時間は8：00から9：00まで、集合場所は「畦野駅前」です。畦野駅をスタートし、川西能勢口駅を目指して約10kmの街歩きを楽しみます。9月16日（土）の集合時間は8：00から9：00まで、集合場所は「妙見口駅前」です。妙見口駅をスタートし、妙見の森ふれあい広場まで約5kmの山歩きを楽しむコースです。ゴールの妙見の森では、楽しいイベントが行われる予定です。各日雨天の場合は中止となります。（画像はプレスリリースより）【参考】※能勢電鉄株式会社 ニュースリリース

さわやかな潮風とともに歩く日本ウルトラウォーキング協会の主催による「第9回しまなみ海道ウルトラウォーキング2023」は、2023年9月16日（土）～17日（日）にしまなみ海道ある広島県と愛媛県で開催します。同大会は、サイクリストに人気のしまなみ海道の絶景を楽しみながら完歩を目指します。開催概要集合場所は、尾道市民センターむかいしま芝生広場、歩く距離は、100km、75kmの2種類です。参加費は、100kmが12,800円、75kmが11,800円、制限時間は、100kmが28時間、75kmが25時間となります。順位表彰はなく、制限時間内にゴールすれば完歩証を受け取ることができます。完歩率は9割と高いコースコースは、尾道市民センターむかいしま芝生広場をスタートし、ゴールの今治キスケの湯へ向けてしまなみ海道を歩きます。エイドまたはチェックポイントは、10～20kmごとに設けてあり、水と軽食、トイレの利用可できます。同大会は、制限時間が長いので、無理をせず自分のペースでゴールを目指すことができます。（画像は公式サイトより）【参考】※しまなみ海道ウルトラウォーキング2023※アクトレップ株式会社の公式サイト

プロウォーキング講師として活躍する今村大祐さんが伝授する、休日のウォーキング習慣。時間に余裕がある休日は、長い距離に挑戦！急に延ばさずに、“普段より少し長く”“この前の休日よりも長く”を続けてみて。蒸発して気づきにくいが、思ったより汗をかくので、水分補給を。少し負荷をかけて、無理せず長く歩いてみる。長く歩いても疲れ知らずの休日ウォークテクは…ここに意識！・1日の目標歩数は8000歩。・休憩する時は一直線の基本姿勢。・平坦ではない場所を歩く。・疲れてきたら手足を振る。・腕をしっかり振る。平日の倍の8000歩を目標に、腕振りもしっかりと！長く歩くには、筋力を無駄に使わない休憩時の姿勢やストレッチがポイントに。1、一直線の基本姿勢で疲れにくくする。【休憩中のNG姿勢】信号待ちなどでやりがちなのが、片脚に重心をかけた休めのポーズ。「正面から見て体が“く”の字になるほど片脚に重心をかけて休む人もいますが、外重心だと筋力を無駄に消耗します」【休憩中のOK姿勢】足をついた時に頭・胸・ひざは一直線の歩く時の基本姿勢は、実は筋力の消耗が少なく疲れにくい。「休憩する時も、木によりかかるなどして、一直線を意識しましょう」2、起伏のあるコースに挑戦。プチ旅行気分で、普段は避けがちな坂や階段の多いアップダウンのある場所へ。「神社仏閣や城跡の砂利道や浜辺、古い町並みの石畳など足元が不安的なところは、よりバランスをとって歩こうとするので、トレーニング効果が上がります」3、疲れてきたなと思ったら手足をブルブル。手足を軽く振るとリンパの流れが促され、筋肉にとっていいリラクセーションに。「足首をぐるぐる回すのはNGです。足首は回る作りになっていないので、ストレッチしたい場合は、つま先を地面につけ、甲を前方や横方向に倒しましょう」4、人目を気にせず腕をしっかり振ってみる。両手フリーで、腕のトレーニングができるのは、バッグを持たなくていい休日ならでは。「ウォーキングコースでは、ひじを曲げて可動域を狭めるフィットネスウォークを。人目のある普通の場所なら、ひじを曲げず後ろに引けばOK」ウィンドブレーカー￥4,990（無印良品／無印良品 銀座 TEL：03・3538・1311）トップス￥17,600キャップ￥12,100（共にフィル ザ ビル／フィル ザビル マーカンタイル 青山 TEL：03・6450・3331）パンツ￥30,800（エフシーイー（R）／エフシーイーフラッグシップストアトウキョウ TEL：03・6452・5867）ソックス￥3,520（パンセレラ／真下商事 TEL：03・6412・7081）シューズ￥18,700（サロモン／サロモン コールセンター TEL：03・6631・0837）今村大祐さんプロウォーキング講師。ミラノコレクションをはじめ、国内外でウォーキングディレクターを務める。著書に『毎日の「歩き方」を変えるだけで、みるみる痩せる！歩トレ』（エムディエヌコーポレーション）など。※『anan』2023年4月12日号より。写真・小笠原真紀スタイリスト・仮屋薗寛子ヘア&メイク・浜田あゆみモデル・Hina Mishima（TOMORROW TOKYO）イラスト・uca U取材、文・小泉咲子（by anan編集部）

忙しい平日であっても、楽しみながらウォーキング時間を増やす方法などを伝授！駅など通勤ルートにある階段も、正しい姿勢で歩けているか、いま一度、チェックを。プロウォーキング講師として活躍する今村大祐さんに話を聞きました。毎日がウォーキングチャンス！気軽に歩こう。もっと効果的に歩く！平日ウォークテクは…ここに意識！・1日の歩数は最低4000歩を目指す。・駅や会社でこまめに階段を使う。・ひと駅、遠回りで距離を稼ぐ。・バッグの持ち方を意識する。・歩くモチベーションを作る。4000歩を歩くには約40分かかるが、少し離れた場所でランチをする、遠くのコンビニに行くなど、日常の中でコツコツ歩く工夫を。1、階段が苦にならない、正しい昇降をする。【階段の上り方】着地した足の親指の上に、頭とひざ頭が一直線になるように重心を下ろす。「背中を起こすのはNGです。やや前傾で頭から背中、後ろ脚がまっすぐなるよう背面の筋肉を意識して」【階段の下り方】上体を倒さず、視線もできるだけ進行方向をキープ。下ろした足の真下にすとんと重心を落とす。「猫背だと、頭が足より前に出てしまいます。腹をしっかり凹ませることを忘れずに！」2、朝のプチ遠回り出勤で気分を上げる。家を早く出て、ひと駅分歩こう。「ウォーキングはいつでもできますが、太陽光は幸せホルモンのセロトニンの分泌を促し、脳を覚醒させるので朝の通勤時間が特におすすめ。集中力が増すので、仕事のパフォーマンスアップも期待できます」3、バッグを持つ時はひじを後ろに引いて疲れを防止。バッグも、持ち方ひとつで疲れ度合が変わる。「前に抱えて歩くと、どうしても猫背や巻き肩になり、正しい歩行姿勢が取れません。後ろにひじを引いて持つクセを」。バックパックも中身が重たいと前傾になりがち。しっかり胸を開いて歩こう。4、小さな楽しみを作って、ちょい歩きを増やす。ランチは歩数アップの絶好のチャンス！在宅ワークの人も気分転換を兼ねて、なるべく外へ。「近くのコンビニや店で済ませるのはもったいない！少し遠くのおいしいお店まで歩いていくことにすれば、歩くモチベーションも高まります」ベスト￥39,600（ジャーナル スタンダード レサージュ／ジャーナル スタンダード レサージュ 丸の内店 TEL：03・5860・3215）トップス￥6,050（ジャーナル スタンダード レリューム／ジャーナル スタンダード レリューム ルミネ新宿店 TEL：03・5909・4675）パンツ￥15,950（シップス）バッグ￥19,800（アンドミューク）共にシップス インフォメーションセンター TEL：0120・444・099イヤカフ￥11,000ネックレス￥47,300（共にチェリーブラウン TEL：03・3409・9227）シューズ￥13,200（ニューバランス／ニューバランスジャパンお客様相談室 TEL：0120・85・7120）今村大祐さんプロウォーキング講師。ミラノコレクションをはじめ、国内外でウォーキングディレクターを務める。著書に『毎日の「歩き方」を変えるだけで、みるみる痩せる！歩トレ』（エムディエヌコーポレーション）など。※『anan』2023年4月12日号より。写真・小笠原真紀スタイリスト・仮屋薗寛子ヘア&メイク・浜田あゆみモデル・Hina Mishima（TOMORROW TOKYO）イラスト・uca U取材、文・小泉咲子（by anan編集部）

疲れやすかったり、階段で息が切れたりと、リモートワーク続きなどで感じる運動不足や体力の低下。運動に対して苦手意識がある人でも、毎日必ずしている“歩き”ならばそのハードルも下がるのでは？せっかくの歩行時間をエクササイズに変える！基礎体力をつけて疲れにくいカラダになりたいけど、ジムに行く時間も筋トレする体力もない…。そんな人でも、移動手段として歩くことはしているはず！「ただ歩くのと、体力アップを目的としたウォーキングの違いは、姿勢や足運び、呼吸に意識を向けるかどうかです」とプロウォーキング講師として活躍する今村大祐さん。「意識して歩くと、脚力だけでなく背筋やインナーマッスルが鍛えられます。日常生活で疲れにくくなり、さらには筋トレやジョギングといった、より負荷の高い運動をできる体力がつきます」ウォーキングの大きな魅力は、思い立った時にできること。レッスンの予約や、どこかに行く手間もなく習慣化しやすい。脚さばきの邪魔にならなければ、スカートでもOK。あとは、やる気次第！「まずは4分！脳の性質として4分続くと、そのまま集中して続けられます。無理なら、その日はやめても構いません。1日の目標歩数はありますが、1日ごとでなく、1週間～1か月の合計でカウントしても問題ありません」なぜウォーキングで基礎体力が上がる？1、有酸素運動で心筋を強化、心肺機能がアップし、疲れにくいカラダに。肺に取り込まれた酸素が心臓によって全身に循環するため、心肺機能が強化される有酸素運動。「少し息が上がるくらいのテンポで歩く習慣ができると、日常的に心肺に軽く負荷をかけられるので、基礎体力のベースが強化されます」2、意識して歩くことで様々な筋肉が鍛えられ、日常の動作がスムーズになる。歩幅を広げて歩くと下半身強化に。腕を振れば背筋が刺激され、お腹を凹ませればインナーマッスルが鍛えられる。「逆を言えば、無意識だと、せっかく長く歩いても、筋トレにはなりません。各部位に意識を巡らせましょう」・背筋群が鍛えられる綺麗な姿勢を保ちやすくなる。・背筋群が鍛えられる綺麗な姿勢を保ちやすくなる。・腹横筋が鍛えられる酸素を取り込み、長く歩く時に息が切れない。・インナーマッスルが鍛えられる長く立っていられる。バランスがとりやすくなる。これだけ覚えて、毎日実践。基本ウォーキングLesson何も考えずとも歩けるが、基礎体力アップを狙うのなら、効果が出やすいウォーキング法を身につけて。ポイントは、姿勢、足運び、呼吸の3つ！1、姿勢視線、腕、歩幅など隅々にまで意識を。ウォーキングで基礎体力を上げるには、正しい姿勢で歩くことが基本のキ。「視線はまっすぐ進行方向へ。胸の位置が上がり、深く呼吸ができるようになります。腕を振ってほしいのですが、前に出すのではなく後ろに引く意識で。お腹を凹ませるのもいい筋トレに。腹圧が弱く、持続できない人は、次の信号まで頑張るなど短時間から始めて、持続時間を延ばしていきましょう」さらにChallenge一本線上を歩いて、インナーマッスル強化！体幹強化に効くのが、タイルの目地などでの直線歩き。「ふらつくのはアウターマッスルの太ももに頼っているから。バランスをとりつつ、大きな歩幅で歩き、インナーを鍛えましょう」この歩き方はNG！猫背・巻き肩・小さい歩幅で歩く背中が丸まったり、肩が内側に入っていると背面を上手く使えない。「小股歩きも脚の背面やお尻が刺激されません。前足のかかとと後ろ足のつま先の間に靴1足分空くように大股で！」2、足運びかかとから着地して親指で蹴り出す。かかと小指側親指に重心を移す3点足法を心掛けて。「難しい人は、親指で地面を蹴ることだけを意識！歩幅が広がり、ストレッチ効果も得られます」3、呼吸3歩分鼻から吸って、口から7歩でゆっくり吐く。姿勢や歩幅などを意識するあまり忘れがちなのが呼吸。「吸うよりも吐くスピードをゆっくりと。お腹も凹ませやすくなります」推定歩数計算式をCheck！歩いた時間（分）×100歩＝推定歩数数字があると頑張れるのが人間。平均歩数は、目安として1分間に100歩だが、数字は気にしすぎずに。「無理に歩数を増やすよりも、正しい姿勢で歩く方が重要。量より質です！」今村大祐さんプロウォーキング講師。ミラノコレクションをはじめ、国内外でウォーキングディレクターを務める。著書に『毎日の「歩き方」を変えるだけで、みるみる痩せる！歩トレ』（エムディエヌコーポレーション）など。※『anan』2023年4月12日号より。写真・小笠原真紀スタイリスト・仮屋薗寛子ヘア&メイク・浜田あゆみモデル・Hina Mishima（TOMORROW TOKYO）イラスト・uca U取材、文・小泉咲子（by anan編集部）

全世界大ヒットのサバイバル・ヒューマン・ドラマのファイナルシーズンの第3弾となる「ウォーキング・デッド シーズン11」Part 3（全8話）が、海外ドラマ・エンターテイメント専門チャンネルFOXチャンネルにて3月21日（火・祝）に一挙TV初放送決定。その予告編と、キャスト陣からのメッセージ映像も解禁となった。本作は、“ウォーカー”と呼ばれるゾンビがはびこるアメリカを舞台に、人間たちが時にぶつかりあいながらも生き抜く術を模索していく姿を描いたサバイバル・ヒューマン・ドラマ。シリーズ開始以来、アメリカで異例の高視聴率を獲得。極限に追い込まれた人間の心理を見事に描いた心揺さぶるストーリーは、世界中の人々を魅了してきた。＃17「ロックダウン」よりファイナルとなるシーズン11は全24話3部構成となり、今回TV初放送となるPart 3では、シーズンの最終章となる#17～#24を放送。シーズン11 Part 3では、なんと新種のウォーカー「バリアント」が登場。#19「バリアント」でビルの上に避難していたアーロンは、梯子を上ってきたウォーカーをウィスパラーだと勘違いし殴り殺してしまうも、その正体は、まさかの本物のウォーカー！これまでウォーカーは梯子を上ることがなかったため、ウォーカーの進化に衝撃を受けるアーロンたち。＃19「バリアント」よりさらに物語が進むにつれて、石を持ってガラスを割るウォーカーやドアを開けるウォーカーも出現。やはりこの世界での本当の敵はウォーカーなのだということを思い知らされることになる。#22「フェイス」よりそして#23「ファミリー」では、コモンウェルスの混乱の原因を招いた張本人として、追放されてしまったマギーたちがパメラを討つべく、コモンウェルスに集結。だが、そこで待ち受けていた戦闘部隊に返り討ちされ、ジュディスが撃たれてしまう。さらにアーロン、ジェリーたちと一緒に行動していたリディアが腕を噛まれてしまい…。#23「ファミリー」より果たして、メンバーたちはパメラを倒し、コモンウェルス、そして自分たちの故郷を取り戻すことができるのか？最終話に向けて、手に汗握る怒涛の展開が繰り広げられる。全11シーズンの歴史をふり返る予告編と、豪華キャスト陣からのメッセージ映像公開そんな「シーズン11」Part 3のTV初放送に向けて、期待と緊張感の高まる予告編映像が公開。シーズン1の冒頭から始まり、全11シーズンの歴史をふり返る予告編映像では、これまでに登場したお馴染みの登場人物たちや、記憶に残る名シーンが映し出され、ついに始まる最終章への盛り上がりを感じさせる。さらに、ダリル役のノーマン・リーダスやキャロル役のメリッサ・マクブライドをはじめとする、これまでの「ウォーキング・デッド」シリーズで活躍してきたキャスト陣から、シリーズ最終章にむけての感謝のメッセージ映像が公開。全11シーズンにもおよぶロングヒットとなった「ウォーキング・デッド」シリーズの思い出が蘇る、ファンには堪らない感動のメッセージ映像となっている。「ウォーキング・デッド シーズン11」Part 3は3月21日（火・祝）13時～FOXチャンネルにて一挙TV初放送（全8話）。（text：cinemacafe.net）■関連作品:ウォーキング・デッド [海外TVドラマ]© 2010 American Movie Classic Company,LLC. All Rights Reserved.

100km歩行に挑戦する「エクストリームウォーク」とは、体力、精神、己の限界に挑戦する新しいタイプのウォーキング大会で、20歳以上であれば誰でも参加することができます。エクストリームウォークでは、タイムや順位は競いません。関門時間までにチェックポイントを通過し、100 ㎞なら 26 時間以内、50㎞なら11時間以内にゴールできれば完歩です。大阪と東京で開催予定開催日は、5月13日が「東京エクストリームウォーク 50K」（東京都内）、5月27日～28日が「関西エクストリームウォーク 100」（姫路市～大阪市）、6月3日～4日が「東京エクストリームウォーク 100」（小田原市～東京・江東区）が行われます。大会では、50kmと100kmのコースの他に、初心者向けコース（東京では33km、関西では40km）が設けてあります。（画像は公式サイトより）【参考】※「エクストリームウォーク」の公式サイト

いつまでも元気で、美しい姿勢でいるために！2023年4月2日（日）、NHK文化センター神戸教室において、1日講座『美しい姿勢と歩き方のコツ』が開催されます。講師は、理学療法士でアレクサンダー・テクニーク国際認定教師の大橋しん氏が務めます。同講座では、ちょっとした考え方に呼吸を活かすことで、いつまでも元気で、美しい姿勢でいる方法をレクチャー。すらっとした姿勢を組み立てるための体のバランスの取り方や、呼吸と姿勢の関係、体が喜ぶ歩き方のコツなどについて解説します開催時間は15：00から16：30まで、受講料は会員が3,432円（税込み）、一般が4,125円（税込み）です。申し込みはNHKカルチャーのホームページにて受け付けています。問い合わせは、NHK文化センター 神戸教室（078-360-6198）まで。整形外科クリニックで難しいケースを数多く解決大橋しん氏は1978年生まれ、岐阜県岐阜市出身です。2002年にチェロの勉強のため訪れていたドイツでアレクサンダー・テクニークを知り、9年間のトレーニングを経て2012年にアレクサンダー・テクニーク国際認定教師の資格を取得します。理学療法士、日本産業カウンセリング協会認定カウンセラーの資格も保有し、2020年にリハビリと太極拳を中心としたスタジオをオープン。著書には『魔法のフレーズをとなえるだけで姿勢がよくなるすごい本』があります。（画像はohashishin.comより）【参考】※NHKカルチャー※ohashishin.com

身体への負担を軽減しながら、ウォーキングを楽しもう2023年2月20日、株式会社MTGの姿勢サポートブランド『Style』から、『Style Tapingwear』シリーズが発売されます。同シリーズは、森ノ宮医療大学 インクルーシブ医科学科研究所所長 工藤慎太郎氏と共同開発した「テーピング理論」を取り入れ、ウォーキング時の身体への負担を軽減することを目指します。『Style Tapingwear Leggings（スタイル テーピングウェア レギンス）』は、骨盤から足首にかけて編地の7つのテーピングラインが入っています。着用することで、骨盤と下肢の三大関節（股関節、膝関節、足関節）の動きが安定し、身体に負担の少ないS字姿勢でウォーキングを楽しめます。サイズは「WOMEN M-L」「WOMEN L-LL」「MEN M-L」「MEN L-LB」を展開。販売価格は各5,800円です。足裏のS字をサポートするソックス『Style Tapingwear Socks（スタイル テーピングウェア ソックス）』は、足裏にある3つのアーチをサポートするテーピングラインが入っています。着用することでかかとの衝撃や足にかかる負担を軽減する他、足裏のアーチの変形を抑制する効果や、足を蹴り出す力をサポートする効果が期待されます。サイズは「23－25cm」と「25－27cm」の2種類。販売価格は各1,980円です。（画像はプレスリリースより）【参考】※株式会社MTG News

前橋市でウォーキングとアートを楽しもうJR東日本高崎支社は、2023年2月18日（土）から3月19日（日）まで、学生駅ハイ『冒険！発見！才能開花！今日からあなたも芸術家！！～前橋芸術めぐり～』を開催します。同イベントは、前橋駅と高崎経済大学の学生がプロデュースしたもので、アートを楽しみながら約6.0kmのウォーキングを楽しみます。正幸寺、前橋こども公園、アーツ前橋などをめぐるコースの所要時間は、施設見学を含めて約4時間30分となっています。同イベントに参加するためには、スマートフォンで「駅からハイキングアプリ」をダウンロード後、参加日当日に「コースに参加する」から参加受け付けを行う必要があります。参加費は無料です。前橋駅構内において、9：30から11：30まで参加を受け付けています。アートを楽しむイベントも用意2月18日（土）と3月14日（土）には、高崎経済大学 観光まちづくり研究室の学生が中心となったイベントが前橋駅構内において開催されます。画用紙に絵の具を垂らして、指を使ってアートを楽しむ「フィンガーペイント」や、折り紙をちぎってみんなで1枚の絵を完成させる「ちぎり絵」などが行われます。開催時間は9：30から15：30まで。参加費は無料です。（画像はプレスリリースより）【参考】※東日本旅客鉄道株式会社 高崎支社 プレスリリース

人生が「楽しい！」であふれだす歩き方12月20日、ポジティブウォーキング開発者で、ウォーキングアーティスト、ウォーキングインストラクターの奥田詠子氏による新刊『人生が「楽しい！」であふれだす ポジティブウォーキング！！』が発売された。1962年生まれの同氏は現在60歳。オーガニックサロン＆ウォーキングスタジオ「ecole(エコル)」の運営などを行う「E BENE-GLOBAL(イ・ベーネ グローバル)」株式会社の代表取締役でもある。新刊はA5判の単行本で128ページ、定価は1,540円(税込)、出版社はKADOKAWAとなっている。どうしたらそんな60歳になれるの？歩くという動作は日常生活の中で当たり前のものであるが、もしも、自分の脚で歩けなくなったとすれば、気分は落ち込んでしまうことだろう。また、姿勢が悪化し、筋肉が衰えることになるはずだ。心と体は密接に繋がっているのである。多くの人が歳を重ねるごとに体力や気力の衰えを実感し、体調面や精神面での不安要素は増えるばかり。奥田詠子氏は筋肉を鍛えると同時に心を育てていくことが重要だと考え、ポジティブウォーキングを考案している。新刊では、体と心の両方にアプローチする正しい歩き方を紹介。著者自身も「自分が変わったと実感したのは、58歳から」だと語るポジティブウォーキングがわかりやすく解説されている。（画像はAmazon.co.jpより）【参考】※「人生が「楽しい！」であふれだす ポジティブウォーキング！！」 奥田 詠子【生活・実用書】 - KADOKAWA

一般社団法人横浜港振興協会(所在地：神奈川県横浜市)は、「第2回横浜港ウエルネスウォーキング」を2022年12月18日(日)に開催いたします。今回は、横浜・大さん橋からナビオス横浜までの約4kmの散策です。「ウエルネスウォーキング」とはウエルネス理論に基づいたプログラムで、ノルディックウォーキングや健康ウォーキング、まち歩きなどの要素を取り入れた新しいウォーキングスタイルです。日本ウエルネスウォーキング協会認定イストラクターの指導のもと、ミナト町ヨコハマの潮風を感じながら自然と歴史を体験し、仲間とゆっくり楽しく歩きます。横浜・大さん橋ふ頭ビルに集合し、血圧＆脈拍測定。ガイダンスを受けた後にストレッチを行い、ウォーキングを開始します。（画像はプレスリリースより）（※詳細は公式サイトをご覧ください）【参考】八景島マリーナHP

11月20日（現地時間）、「ウォーキング・デッド」がついに完結した。記念すべき最終話（シーズン11・24話）の放送中に、ライアン・レイノルズの製作会社「Maximum Effort」と放送局のAMCが制作した5つのCMが流れたという。CMでは、同番組の12年間の歴史で命を落とした人気キャラのミルトン・マメット（ダラス・ロバーツ）、アンドレア・ハリソン（ローリー・ホールデン）、ロドニー（ジョー・アンドー・ハーシュ）、ギャレス（アンドリュー・ウェスト）が復活し再登場。ライアン自身が出演したCMもある。ライアンは、「広告は楽しいものであるべきです。『ウォーキング・デッド』は過去10年、ほかのどんな作品よりも文化的な会話を生み出してきました。私たちはコンテンツ連動型のCMで、何人かのキャラを死から蘇らせることによって、それを称えたかったのです」とコメント。5つのCMは、ウォーカー（ゾンビ）ならではのユーモアにあふれた内容となっている。例えばフードデリバリーサービスの「ドアダッシュ」のCMでは、荒れた地で頭だけで転がっているロドニーが、配達人に「もうちょっとこっちに来て。大丈夫だよ、咬みつきやしない。いや冗談だ、咬んじゃうよ」とおどける。「最高におもしろい」「CMだけではなく最終話にもライアンにカメオ出演してほしかった」「最終話よりおもしろかった」などのファンの声が寄せられており、好評だ。（賀来比呂美）■関連作品:ウォーキング・デッド [海外TVドラマ]© 2010 American Movie Classic Company,LLC. All Rights Reserved.

京都駅ビル4階の広場でヨガやウォーキングを楽しもう京都駅ビル開発株式会社は、初心者でも気軽に参加できる体験イベント『Well-being activity ～ヨガ・ウォーキングイベント』を、2022年11月に、「みんなの広場 -うっどすくえあ-（京都駅ビル4階＝南広場内）」で開催します。フットケア＆ウォーキングセラピスト 澤野ともえ氏が講師を務める『ウォーキング教室』は、11月5日（土）、11月12日（土）、11月19日（土）、11月26日（土）に開催。各日、受付開始時間は10：00から、開催時間は10：30から12：00までとなっています。定員は20名（先着順）。参加費は無料です。人気ヨガインストラクターも登場『ヨガ教室』は、11月6日（日）、11月13日（日）、11月20日（日）、11月27日（日）に開催されます。6日（日）と20日（日）は、ヨガインストラクターの岡田茉里乃氏が、13日（日）と27日（日）は、美食家ヨガインストラクターの太田真理子氏が講師を務めます。各日2回開催となっており、1回目の受付開始時間は12：30から、開催時間は13：00から14：00まで。2回目の受付開始時間は14：00から、開催時間は14：30から15：00までとなっています。定員は各日15名（先着順）。参加費は無料です。『ウォーキング教室』『ヨガ教室』ともに、参加の申し込みは、「Well-being activity～ヨガ・ウォーキングイベント～」参加申し込みフォームにて受け付けています。（画像はJR西日本株式会社より）【参考】※京都駅ビル開発株式会社 プレスリリース※JR西日本株式会社 ニュースリリース※「Well-being activity～ヨガ・ウォーキングイベント～」参加申し込みフォーム※岡田茉里乃オフィシャルインスタグラム

巡って・食べて・触れて・知る前橋ONSEN・ガストロノミーツーリズム実行委員会は、第3回「ONSEN・ガストロノミーウォーキングin 前橋・赤城スローシティ」を2022年11月13日に開催します。地域のおいしい食とお酒、ウォーキング、温泉が一度に楽しめるイベントです。ONSEN・ガストロノミーツーリズムとは日本では聞きなれない「ガストロノミーツーリズム」とは、欧米で普及している旅のスタイルで、その土地ならではの郷土料理・お酒・歴史や文化などに触れることを目的とした旅のことです。日本では世界に誇る文化の「温泉」を加えて「ONSEN・ガストロノミーツーリズム」としています。イベント概要について3回目を迎える群馬県前橋市のONSENガストロノミーツーリズムイベントは、JR両毛線前橋駅北をスタートし、総社市民サービスセンターまで歴史スポットなどを巡りながら8km程度を歩きます。食事、酒を含む飲み物を提供する大会なので、途中、焼きまんじゅう、豚肉を使った料理や地酒などを味わうことができます。参加費は、4,000円（大人・小学生以上同額）です。（画像は公式サイトより）【参考】※ONSEN・ガストロノミーツーリズムの公式サイト

全世界で人気のサバイバル・ヒューマンドラマ『ウォーキング・デッド』シーズン11 PART2が、映像配信サービス・dTVでレンタル配信を開始した。ロバート・カークマン氏のコミック『The Walking Dead』を原作に、『ターミネーター』シリーズのゲイル・アン・ハードが製作総指揮、『ショーシャンクの空に』、『グリーンマイル』のフランク・ダラボン監督が手掛けた同作。「ウォーカー」と呼ばれるゾンビがはびこる世界と化してしまったアメリカを舞台に、絶望的な状況の中、ジョージア州の保安官リック・グリムス(アンドリュー・リンカーン)、ハンターのダリル・ディクソン(ノーマン・リーダス)らが、仲間とともに生き抜く術を模索していく。リックとダリルのほか、『バットマンvsスーパーマンジャスティスの誕生』のローレン・コーハンが演じるマギー、『ミナリ』のスティーヴン・ユァンが演じるグレン、ドラマ『スーパーナチュラル』のジェフリー・ディーン・モーガンが演じるニーガンなど、個性的なキャラクターも魅力の1つとなっている。また、最終章のシーズン11に加えて、dTVではシーズン1～10も一挙配信中。

都民の健康づくりとスポーツへの興味・関心を喚起するため、都内の魅力あふれるエリアにおいて、誰でも気軽に参加ができ、街歩きを楽しめるウォーキングイベントとして「TOKYOウオーク」を下記のとおり開催します。各ウォーキングコースは10月7日(金)10時から募集を開始いたします。申込み方法は公式HPからご覧ください。■TOKYOウオーク2022主催： 公益財団法人東京都スポーツ文化事業団、一般社団法人日本ウオーキング協会共催： 産経新聞社特別協賛： ライオン株式会社公式HP：記事下部参照※新型コロナウイルス感染症の拡大の状況等により、やむを得ず中止または運営方法等に変更が生じる場合があります。【コース概要】1. みんなで歩こう！オータムウオーク(参集型)2回開催を予定定員：1会場当たり4,000名参加費：《事前申込の場合》大人1,000円、中高生・75歳以上500円、小学生以下無料《当日申込の場合》大人1,500円、中高生・75歳以上1,000円、小学生以下無料※当日のお支払いは現金及び交通系電子マネーでのお取り扱いとさせていただきます。◯第1回『武蔵野の自然と街並みを歩く公園巡りコース』開催日：令和4年11月12日(土)事前申込期間：令和4年10月7日(金)～11月2日(水)《スタート・ゴール会場》井の頭恩賜公園《距離別コース》ロングコース 約20km(井の頭恩賜公園～武蔵野中央公園～東伏見公園～ 石神井公園～井草八幡宮を巡るコース)ミドルコース 約13km(井の頭恩賜公園～東伏見稲荷神社～井草八幡宮を巡るコース)ショートコース 約5km(井の頭恩賜公園～玉川上水を巡るコース)※会場の密の発生を防ぐため、受付・スタート時間は主催者が事前に指定します。※一部コース・距離が変更になる場合があります。◯第2回『上野発！下町の文化と都内の名所を巡るコース』開催日：令和4年12月10日(土)事前申込期間：令和4年10月7日(金)～11月27日(日)《スタート・ゴール会場》上野恩賜公園《距離別コース》ロングコース 約19km(上野恩賜公園～雷門～東京スカイツリー～隅田リバーサイド～三ノ輪～谷中銀座を巡るコース)ミドルコース 約12km(上野恩賜公園～雷門～東京スカイツリー～鷲神社～かっぱ橋通りを巡るコース)ショートコース 約6km(上野恩賜公園～雷門～かっぱ橋道具街を巡るコース)※会場の密の発生を防ぐため、受付・スタート時間は主催者が事前に指定します。※一部コース・距離が変更になる場合があります。◯オータムウオーク実施日に同時開催！『親子アドベンチャーウオーク』謎解きしながらウォーキング！ビンゴで嬉しいプレゼントも！対象：5～10歳のお子様を含むご家族参加費：1家族1,500円(保護者2名様まで)定員：各会場50組距離：約2～3km※事前申込期間は各会場と同一になります。2. 好きな時間にマイペースで歩ける！アプリウオーク定員：1コース当たり1,000名参加費：500円(1コース当たり) ※1人ずつの申込み申込期間：令和4年10月7日(金)～12月25日(日)実施期間：令和4年11月1日(火)～12月25日(日)コース(1)：人気コースを復刻！都心街歩きコース／渋谷・港エリア 約21km《スタート》原宿駅《ゴール》渋谷駅表参道や六本木ヒルズのオシャレタウンをまわり、高輪ゲートウェイを訪れる人気コース！コース(2)：歩いて楽しむ！紅葉満喫コース／多摩エリア 約12km《スタート》京王・小田急永山駅《ゴール》多摩センター駅前イチョウ・ケヤキ・メタセコイア・モミジバフウなどの紅葉が楽しめるコースです！コース(3)：家族でも！休日お散歩コース／大田・品川エリア 約6km《スタート》大井競馬場前駅《ゴール》大森駅浜風を感じながら、緑豊かな公園をめぐる歩きやすいショートコース！※一部コース・距離が変更になる場合があります。【特典など】〇各コース完歩された方に「完歩証」を贈呈します。※アプリウオークはデータにて提供〇オータムウオークを2コース完歩した方にはオリジナルメダルをプレゼント！〇アプリウオークを2コース以上完歩した方にはオリジナルピンバッジをプレゼント！〇参加者限定のSNSフォトキャンペーンを同時開催！投稿者の中から抽選で賞品プレゼント！（画像はプレスリリースより）【参考】※公式HP

全世界が熱狂するサバイバル・ヒューマン・ドラマの最新作「ウォーキング・デッド」ファイナル・シーズンの最終章が、ディズニープラスのスターにて10月3日（月）より日本最速で独占配信されることが決定した。2010年のシリーズ開始以来、アメリカで異例の高視聴率を獲得し、日本を含めた全世界から絶大な人気を誇る同シリーズ。ウォーカーと呼ばれるゾンビがはびこるアメリカを舞台に、人間たちがぶつかりあいながらも生き抜く術を模索していくサバイバル・ヒューマン・ドラマ。Part1＆2では収穫者との戦い、アレクサンドリアを襲う大嵐、さらに謎に包まれたコモンウェルスの実態や、マギーとニーガンの関係性など、いくつものストーリーが交差。Part2の最後では、パメラ・ミルトンの不正を暴くために奔走するコニーら、そして危機に陥ったヒルトップが描かれ、その後の展開が気になる最中で幕を閉じた。物語はどのように終焉を迎えるのか、気になるところだが、今回の配信決定と合わせて、ダリル（ノーマン・リーダス）、キャロル（メリッサ・マクブライド）、マギー（ローレン・コーハン）、ニーガン（ジェフリー・ディーン・モーガン）をはじめとするメンバーが勢揃いした、フィナーレにふさわしい圧巻のキービジュアルも完成した。「ウォーキング・デッド」ファイナル・シーズン 最終章は10月3日（月）よりディズニープラスのスターで日本最速＆独占配信開始（全8話）。（cinemacafe.net）■関連作品:ウォーキング・デッド [海外TVドラマ]© 2010 American Movie Classic Company,LLC. All Rights Reserved.