ウォーキング

人気マンガ家・イラストレーターの和田フミ江さんがステキなおばあちゃんを目指すマンガ連載「ときめけ！BBA塾（ばばあじゅく）」第60話。今回のテーマは40代でウォーキングを始めて感じたことです。———————————————————————…

2020年10月8日に『10歳若返る骨盤腸整ウォーキング』（世界文化社）が発売されました。著者は同書のタイトルにもある、「骨盤腸整ウォーキング」を提唱する、山﨑美歩呼さん。また、理学療法士で、ナチュレル フェール代表の清水賢二さんが監修を…

■ 前回 のあらすじ 病院につくと、初産の時との違いにびっくり。すでに子宮口も5cmで、「このままスルッと産めちゃう!?」と思ったけれど…だんだん辛くなってきたぞ…。痛みはひかないけれど、旦那登場でものすごく安心したのを覚えています。旦那…

2020年10月8日に『10歳若返る骨盤腸整ウォーキング』（世界文化社）が発売されました。著者は同書のタイトルにもある、「骨盤腸整ウォーキング」を提唱する、山﨑美歩呼さん。また、理学療法士で、ナチュレル フェール代表の清水賢二さんが監修を…

「まさかの糖尿病予備群…健診で診断されたら」と題し、読者のお悩みに答える連載をしています。これまで、体脂肪のうち体に悪いのはおなかに溜まる内臓脂肪であること、皮下脂肪との見分け方、また内臓脂肪を減らす食事などを紹介しました。今回の第７回は…

運動は得意だったはずの私ですが、運動から遠ざかって早20年。昔からあまり好きでなかったウォーキングこそ、50歳を前にした今の自分にとってベストな運動だと気付き、やっと重い腰を上げてアラフィフウォーキングをスタートしました。数年前もチャレン…

人気マンガ家・イラストレーターの和田フミ江さんがステキなおばあちゃんを目指すマンガ連載「ときめけ！BBA塾（ばばあじゅく）」第56話。今回のテーマは「40代のウォーキング」です。——————————————————————————————…

先の見えないコロナ禍での生活が続き、気分転換をしたいと思うことが増えてきました。仲間と楽しく過ごしたいと思っても、おっくうに思う気持ちがあって重い腰が上がりません。また、40歳を過ぎてからはストイックに汗を流す気力も体力も減退。そんな自分…

『フィアー･ザ･ウォーキング･デッド』シーズン5 HuluのFOXチャンネルで配信中(C)2019 AMC Film Holdings LLC. All Rights Reserved.スピンオフ『フィアー・ザ・ウォーキング・デッド』が9…

『10歳若返る骨盤腸整ウォーキング』つらい運動をせず、正しい姿勢で歩くことで、見た目を若返らせ健康的に美しくなろうという新刊『10歳若返る骨盤腸整ウォーキング』が世界文化社から発売された。著者は一般社団法人日本姿勢改善ウォーキング協会代表…

出典: shutterstock.健康維持のためにウォーキングをしている方も多いのではないでしょうか。毎日のウォーキングがマンネリ化しないために音楽を聴きながら、コースの変更、アプリを使って歩数を測ってみたりと工夫をしている方も多いと思い…

人気海外ドラマ「ウォーキング・デッド」の新たなスピンオフシリーズ「ウォーキング・デッド：ワールド・ビヨンド」が、Amazonオリジナル作品として10月2日（金）よりAmazon Prime Videoにて独占配信されることになった。本作は…

コロナ禍の外出自粛で、これまで以上に健康を意識するようになった方は多いのではないでしょうか？手軽に取り組めてお金もかからないウォーキングは以前から人気でしたが、ジムなどに通いにくくなった今、さらに人気が高まっているようです。そんななか、実…

※写真はイメージですここ最近、長引く巣ごもり生活の影響による体力低下を気にして、ウォーキングを始めた、という人が増えている。ウォーキングによる健康目安としてよく耳にするのが、「1日1万歩」という指標。人によっては、歩けば歩くほど健康になる…

人気ドラマ「ウォーキング・デッド」（以下、「TWD」）が、ついに終わりを迎えることが明らかになった。米放送局AMCの発表によると、2022年放送のシーズン11をもって終了するという。現在までにシーズン10は第15話まで放送されており、新型…

美容・健康に関する資格を8個取得したライター&コラムニストharakoが、日々の生活で気軽に取り入れることができる美容情報をご紹介する連載です。今回は、国際アンチエイジング栄養コンサルタントの視点から、「ウォーキング」がしやすい服装や紫外…

美容・健康に関する資格を8個取得したライター&コラムニストharakoが、日々の生活で気軽に取り入れることができる美容情報をご紹介する連載です。今回は、国際アンチエイジング栄養コンサルタントの視点から、緑や土などの自然がもたらす健康パワー…

免疫力を高めるためには何をすれば良い？ここでは、自然治癒力をUPさせる“ウォーキング”に注目。正しいウォーキングができているか、さっそくチェックしてみましょう。正しい歩行習慣は、すべてを上向きに導く。「適度な運動を行うと、NK細胞（免疫細…

パンダ列車で和歌山の梅林にGO阪急交通社は、和歌山県の南部（みなべ）梅林をウォーキングする日帰りツアーを実施します。同ツアーは、出発日が2月16日（日）限定、大阪駅からJR特急「パンダくろしお」を往復貸し切りにして日本一の梅の里へ向かい、…

 娘2人を経腟分娩した私。出産中は想像以上の痛みに正直驚きましたが、ウォーキングで鍛えた体力と練習したソフロロジー式の呼吸法で何とか乗り切ることができました。 妊娠初期〜中期は動けなかった妊娠が判明して、幸せ最高潮の気…

正しく歩いて健康になろう！あさ出版から1月9日、古屋達司（著）・今井 一彰（監修）の『1日1分で痛い・つらいがなくなる バスタオルウォーキング』が発売される。この本の著者は5000人以上の足の不調を改善へと導いた、外反母趾研究所の代表の古…

垂れ尻になると、お尻と太ももの境目がぼやけて下半身が太って見え、悩みますよね。座りっぱなしのせいでお尻の筋力は低下し、骨盤が開きやすくなるのです。今回は、垂れ尻を解消して美尻になるためのウォーキングについて、美容鍼灸・整体師の横内稚乃先生…

「感謝・感動・学び・気づき」自分と闘い、歩く「晴れの国おかやま24時間100キロ歩行」は、2020年5月3日、4日に開催します。速く歩く競技ではなく、自分のペースで制限時間内に100キロ完歩を目指す大会です。寝ずに24時間以内に100キロ…

image via Shutterstock──ライフハッカー［日本版］より転載みなさんは、日頃どのくらい運動していますか？ 朝晩めっきり涼しくなり、ウォーキングやランニングしている人をよく見かけるようになってきました。私は特に日頃からス…

今回はウォーキングの効果について、横内稚乃先生にお伺いして詳しくまとめてみました。ランニングや筋トレの時間がなかなか取れない人でも、通勤やお買い物のついでに取り入れやすいウォーキング。まずはそのメリットを一つずつ確認してみましょう。ウォー…

ウォーキングは距離が長いほど脂肪も燃焼して痩せやすいと思っていませんか？実は距離だけでなく、どれくらいのスピードで行うかも大切なポイントです。効果的なウォーキングについて、ボディセラピストのhrhs629先生に教えていただきました。ウォー…

 「気軽に専門家に質問ができて、さらに返信も早い」とママから日々感謝の声が寄せられているベビーカレンダーの人気コンテンツ【助産師に相談】の掲示板。今回は妊娠中のウォーキングに関するご質問です。 Q.妊婦のウォーキングと…

誰でも気軽に参加できるイベント日本ノルディックウォーキング協会では「ノルディックウォーキングフェスティバルinメッツァビレッジ」を2019年10月20日（日）に埼玉県飯能市にあるメッツァビレッジで開催します。ポールを使ったウォーキングに興…

ウォーキングがダイエットに良いとは知っていても、具体的にどんな効果があるのでしょうか。今回は美容・健康ライターのNao Kiyota先生に、ウォーキングの効果と、その効果を最大限に発揮するフォームなどを教えていただきました。運動が苦手な方…

北海道で開催中の吉本興業と北海道による「みんわらウィーク」で4日、ウォーキングイベント「SDGsウォーク2019」を開催。次長課長・河本準一、パンサーの尾形貴弘と菅良太郎、EXIT、ゆりやんレトリィバァ、NMB48の太田夢莉、加藤夕夏らが…