ウォーキング

大規模ファッションフェスタ『東京ガールズコレクション』（以下TGC）のプロデュースによる“令和時代のスターを発掘する”ガールズオーディションプロジェクト「DUO presents TGC AUDITION 2020」の選択指名制度を導入し…

アメーバニュースお笑いコンビ・ハイキングウォーキングの松田洋昌が5日に自身のアメブロを更新。ダイエットによるネタへの影響をつづった。先月15日のブログで「4ヶ月で15キロ」を最終目標にダイエットをしていると明かし、すでに12kgの減量に成…

身も心もリフレッシュ東京メトロが主催するウォーキングイベント「東京まちさんぽ」は、2020年2月22日（土）に開催します。このイベントは不定期開催で、東京メトロ沿線の特色あるエリアを楽しく散策します。参加費は、無料ですが、事前に参加申し込…

パンダ列車で和歌山の梅林にGO阪急交通社は、和歌山県の南部（みなべ）梅林をウォーキングする日帰りツアーを実施します。同ツアーは、出発日が2月16日（日）限定、大阪駅からJR特急「パンダくろしお」を往復貸し切りにして日本一の梅の里へ向かい、…

 娘2人を経腟分娩した私。出産中は想像以上の痛みに正直驚きましたが、ウォーキングで鍛えた体力と練習したソフロロジー式の呼吸法で何とか乗り切ることができました。 妊娠初期〜中期は動けなかった妊娠が判明して、幸せ最高潮の気…

正しく歩いて健康になろう！あさ出版から1月9日、古屋達司（著）・今井 一彰（監修）の『1日1分で痛い・つらいがなくなる バスタオルウォーキング』が発売される。この本の著者は5000人以上の足の不調を改善へと導いた、外反母趾研究所の代表の古…

垂れ尻になると、お尻と太ももの境目がぼやけて下半身が太って見え、悩みますよね。座りっぱなしのせいでお尻の筋力は低下し、骨盤が開きやすくなるのです。今回は、垂れ尻を解消して美尻になるためのウォーキングについて、美容鍼灸・整体師の横内稚乃先生…

 富田って、どんなところ？JR・阪急線・京阪線の各駅へアクセス良好。便利な立地。UR賃貸住宅「富田（とんだ）」があるのは、阪急京都線の高槻市駅からバスで15分の住宅街。バスと電車を合わせて40分ほどで梅田へアクセス可能で、大阪へ…

「感謝・感動・学び・気づき」自分と闘い、歩く「晴れの国おかやま24時間100キロ歩行」は、2020年5月3日、4日に開催します。速く歩く競技ではなく、自分のペースで制限時間内に100キロ完歩を目指す大会です。寝ずに24時間以内に100キロ…

普段の歩き方、実は損をしているかもしれません。ちょっと歩き方を変えるだけで、太りにくくなったり、若返ったと言われるようになったりすることもあるのです！一般社団法人 日本姿勢改善ウォーキング協会の代表理事 山崎美歩呼さんは、ある方法を実践し…

華やかなドレスや洋服を楽しみたいけれど二の腕が気になる…そんな時には、リンパの滞りを解消しましょう！ウォーキングインストラクター、リンパ療法士として活躍する中川慶子先生に、二の腕をすっきりさせる、リンパエクササイズを解説いただきました。二…

オンライン動画配信サービス「Hulu」のFOXチャンネルにて、大人気パニック・サバイバル・ドラマ「ウォーキング・デッド」シーズン10の後半（第9話目以降）を2020年2月24日（月）22時より日本最速リアルタイム配信することが決まった。新…

寿命が伸びるのは、ゆっくりとしたウォーキング？ それともランニング？中年以上の人は、たとえわずかな時間でも運動するほど寿命が延びる可能性があることが、ノルウェーの研究で明らかになりました。今回、死亡リスクは座っている時間が長いほど高まるこ…

image via Shutterstock──ライフハッカー［日本版］より転載みなさんは、日頃どのくらい運動していますか？ 朝晩めっきり涼しくなり、ウォーキングやランニングしている人をよく見かけるようになってきました。私は特に日頃からス…

アメーバニュースお笑いコンビ・ハイキングウォーキングの松田洋昌が27日に自身のアメブロを更新。10分で届くはずのお弁当の配達が約100分かかったというエピソードを紹介した。この日、松田は大宮での公演に出演したことを報告し、楽屋風景を公開。…

 36歳で第一子を妊娠。初期のつわりも落ち着き、胎動が感じられるようになったころから悩まされたのは足のむくみ。明らかに20代とは違い代謝も落ちているなか、フルタイムで働き、立ち仕事も多い職業柄、常にむくみ気味だった私の足は妊娠の…

「パワースポット」へ出かけてみては三重県熊野市では、世界遺産登録15周年を記念したイベント「熊野古道世界遺産登録15周年記念ウォーキング」を2019年10月27日（日）に開催します。パワースポット好きな女子におすすめです。ウォーキングの他…

参加者募集中京都市では、家康伊賀越えの道ウォーキングツアーを11月16日（土）に開催します。只今、参加者を募集中です。参加費は9,000円（お弁当付き）、京都駅発着で約12kmを歩きます。家康が通ったと考えられる道をたどるウォーキングとミ…

今回はウォーキングの効果について、横内稚乃先生にお伺いして詳しくまとめてみました。ランニングや筋トレの時間がなかなか取れない人でも、通勤やお買い物のついでに取り入れやすいウォーキング。まずはそのメリットを一つずつ確認してみましょう。ウォー…

効率よく有酸素運動を行うコツは、ずばり無理をしないこと。体を動かす時間が短すぎても長すぎても、効果を感じにくくなってしまいます。今回は専門家の横内稚乃先生に、おすすめの有酸素運動や運動時間、行う際のポイントなどをお伺いしました。有酸素運動…

ウォーキングは距離が長いほど脂肪も燃焼して痩せやすいと思っていませんか？実は距離だけでなく、どれくらいのスピードで行うかも大切なポイントです。効果的なウォーキングについて、ボディセラピストのhrhs629先生に教えていただきました。ウォー…

加齢とともに筋肉量が落ちる、ということは有名ですよね。筋肉トレーニングをしたり、ウォーキングしたり、筋肉量を増やそうとする人も多いのではないでしょうか。近年では、筋肉の量だけでなく、筋肉の質も重要であると分かってきました。今回は、筋肉の質…

「ウォーキング・デッド」のノーマン・リーダスをはじめ、マッツ・ミケルセン、レア・セドゥ、リンゼイ・ワグナーといった世界的名優たちが出演していることでも話題の小島秀夫監督の最新PlayStation4用ゲームソフト「DEATH STRAND…

 「気軽に専門家に質問ができて、さらに返信も早い」とママから日々感謝の声が寄せられているベビーカレンダーの人気コンテンツ【助産師に相談】の掲示板。今回は妊娠中のウォーキングに関するご質問です。 Q.妊婦のウォーキングと…

誰でも気軽に参加できるイベント日本ノルディックウォーキング協会では「ノルディックウォーキングフェスティバルinメッツァビレッジ」を2019年10月20日（日）に埼玉県飯能市にあるメッツァビレッジで開催します。ポールを使ったウォーキングに興…

出典 : Upload By 粥川結花出典 : Upload By 粥川結花出典 : Upload By 粥川結花出典 : Upload By 粥川結花出典 : Upload By 粥川結花出典 : Upload By 粥川結花階段上りの…

ウォーキングがダイエットに良いとは知っていても、具体的にどんな効果があるのでしょうか。今回は美容・健康ライターのNao Kiyota先生に、ウォーキングの効果と、その効果を最大限に発揮するフォームなどを教えていただきました。運動が苦手な方…

※写真はイメージです人生100年時代を迎えたいま、必要なのは、健康に長生きできる身体づくり。そのため、ウォーキングやランニングを日課に取り入れている週女読者も多いことだろう。ところが、1日あたりの平均歩数を見ると、その意識は全国でけっこう…

余暇のわずかな運動でも早期死亡リスクが減る!?軽いウォーキングやガーデニングなどの適度な運動を週に10分～1時間程度行うだけで、早期死亡リスクが低下する可能性があるという研究結果が報告されました。運動時間が長くなると、死亡リスクはさらに低…

おはようございます！キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。猛暑が続いていると、ダイエットのためのジョギングやウォーキングは躊躇してしまいますよね。そんな日におすすめなのが、涼しい部屋で楽しく運動すること！今回は私が実際に行っている、猛暑で…