オイルとリキッド2016年9月1日、株式会社JIMOSは自社のオリジナルブランド「Macchia Label(以下、マキアレイベル)」から「クリアエステオイルクレンジング・クリアエステリキッドクレンジング」を発売する。このマキアレイベルというブランドは肌が本来持っている力によって美しい肌へと導くことを目指している。そのため、今回発売のクレンジングも肌に負担をかけることなくしっかりとメイク汚れを落とす。また、美容液成分の浸透をアップさせる成分を配合しているため、クレンジング後に使うスキンケア化粧品もぐんぐんと肌が吸収するように。肌の隅々までキレイにこのクレンジングは同ブランドのファンデーション「薬用クリアエステヴェール」用のクレンジングとして開発された。この薬用クリアエステヴェールというファンデーションは「色のついた美容液」という発想から誕生。メイクをしながらも肌のケアができてしまうファンデーションに仕上がっている。薬用クリアエステヴェールは一般的なファンデーションに比べて粘度が低いため、肌の細かな凹凸に落ち込みやすいのが難点なのだ。しかし、このクレンジングが登場したからその問題はもうクリアされたも同然。細かなところまでしっかりと入り込むよう設計されたこのクレンジングは肌の凹凸や毛穴の奥の汚れまでスッキリと落とすことができる。しかも、ユーザーの好みに合わせて選べるよう、オイルタイプとリキッドタイプが同時に発売されるところも嬉しいポイント。肌の潤いを奪わないことはもちろん、潤い成分がたっぷりと配合されているため、美容液クレンジングと言っても過言ではないだろう。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社JIMOSプレスリリース
2016年08月29日足や腕など目立つ場所から、お腹・背中など普段は目立たない場所まで、濃いムダ毛に悩んでいる女性は多いのではないでしょうか。処理をするにも手間や肌への負担などを考えると、何が良いのか悩みますよね。今回はムダ毛の処理方法とそれぞれのメリット・デメリットについて解説します。■脱毛エステ近年、比較的低価格で脱毛をスタートできるエステサロンが増えていることから、自己処理と平行して通っている方も多いのではないでしょうか。脱毛エステの場合、永久脱毛のメニューもあるため、施術期間が終わると日々のムダ毛処理の手間を減らせるのでとってもうれしですよね。シェービング回数も減るので、肌への負担も少なくすることができます。デメリットは自己処理と比較すると費用がかかること、何度も店舗へ通い続けなくてはいけないことなどが挙げられます。■家庭用脱毛器家庭用脱毛器は、脱毛エステに通う手間もお金もかけずに自宅でケアできる点がメリットです。忙しい方や思うようにエステサロンの予約がとれない方におすすめです。デメリットとしては、手の届かない箇所の処理には向いていないことと、商品によっては消耗品の費用がかかることなどがあります。■シェービング・毛抜きカミソリや毛抜きでの処理は、自己処理をされている方の中でも多数派なのではないでしょうか。一番のメリットは何と言っても、お金をかけずに自宅で処理できるという手軽さでしょう。一方でシェービングは肌の表面も一緒に削ってまったり、毛抜きにおいては毛穴の黒ずみの原因になったりと、肌に負担がかかってしまう点がデメリットですよね。■脱毛クリーム脱毛クリームは、肌に直接クリームを塗ることで、ムダ毛を薬剤で溶かす方法です。費用が比較的安い点や、シェービングよりも生えてくるまでに時間がかかる点、塗って洗い流すだけで毛が溶けて流れていくという手軽さがメリットとしてあげられます。デメリットは、商品の成分によっては肌に負担がかかったり、人によってはアレルギー反応を起こしてしまうケースがあることでしょう。■費用・手軽さ・肌への負担・・・あなたは何を優先する?ご紹介したとおり、当然それぞれの処理方法にメリット・デメリットは存在します。費用や手軽さ、肌への負担など、比較すべきポイントはさまざまあるので、何を重要視するかの優先順位を決めて選ぶと良いでしょう。(はる/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月29日敏感肌用インナードリンク株式会社トレビアが、8月19日から飲む美容点滴と銘打って発売した「エステドプロスムージー」は、アトピー鮫肌だった同社代表が産地と品質にこだわって半年以上かけ開発した美容ドリンクだ。市場には多くのコラーゲンドリンクや酵素ドリンクが出回っているが、原料を外国産に頼り添加物を配合したものも多い。「エステドプロスムージー」は、純国産・無添加酵素を使い、香料・着色料・甘味料・安息香酸不使用の自然派ドリンクである。こだわりの酵素を使用酵素ブームや放射線問題で需要が高まり、新規取引は難しい西日本産の酵素。同社も電話交渉では断られ続けたが、熱意を持って根強く交渉した結果使用可能となった経緯がある。そのこだわりの無添加酵素は、岡山県など西日本で採れた新鮮な野菜や果物38種類に熱を使わず乳酸菌15種類と酵母を加えてダブル自然発酵、熟成したものだ。さらにこの酵素、残農薬・放射線検査もされているというから驚きの徹底ぶりだ。上記の無添加酵素をベースに北海道産の鮭の「ウロコ」ではなく「カワ」のみを100%使用した天然コラーゲン、鼻軟骨から抽出したプロテオグリカン、徳島県産の美容成分がたっぷりの桑の葉青汁を贅沢に配合し若さを保つ力を高めるハイクラス美容飲料へと仕上げている。若返りを生み出す贅沢成分体内の皮膚や軟骨などに存在するプロティオグリカンは、コラーゲンやヒアルロン酸と並ぶ細胞外基質を構成する保水性に優れた成分の一つである。肌では保湿やハリ、関節ではクッションの役割を果たしている。ヒアルロン酸の1.3倍ともいわれる保湿性、抗酸化作用や炎症抑制作用のあるプロティオグリカン。口から摂取しても、胃酸で溶かされることなく小腸まで届き全身へ吸収される特徴を持つ。元々体内に存在している成分であるため、親和性に優れアレルギーや副作用の心配もない。肌のターンオーバーを促す働きもあり若返りに最適な成分である。同商品には、北海道の鮭から抽出した安心なプロテオグリカンが1包あたり3000μgも配合されている。また、カラダの免疫力や代謝を高める効果もある高分子コラーゲンは1包あたり4000μg、細かく分解されてサッとカラダに吸収される低分子コラーゲンは1包あたり1000mgと2種類のコラーゲンも贅沢に配合、シミやたるみに負けない肌へと導く。便利な分包タイプシェイカーやスプーン計量なしでサッと使用できるアルミ分包タイプ。旅行や会社に持って行ってペットボトルに注いで使用することも簡単で便利だ。フルーツフレーバーでおいしく飲みやすいので毎日続けてキレイを手に入れよう。1包を飲み物100mlと希釈し美容ドリンクとして、3包を飲み物200mlと希釈し1日1食~2食を置き換えてファスティングドリンクとして、1包に対し水や豆乳や牛乳など好きな飲み物150mlを注ぎよくかき混ぜてから冷蔵庫で冷やし固めて美容ゼリーとしての3通りが楽しめる。【参考】※株式会社トレヴィアプレスリリース(value-press)
2016年08月26日エスティ ローダー(Estée Lauder)から、新たなリップスティック「ピュア カラー エンヴィ ハイラスター リップスティック」が登場。2016年9月16日(金)より発売される。定番の「ピュア カラーエンヴィリップスティック」が持つ、うるおいキープ力や鮮やかな発色といった長所はそのままに、唇に立体感を出す“オプティカル パール ブレンド ”という新たなテクノロジーの効果を加えた。やわらかい光に照らされたような、新しい輝きで演出されるカラーバリエーションは全12色。どんな肌色、どんな場面にも合うように、エレガントなヌード・ブラウン系からピンク系、レッド系、そしてモードなプラム系まで幅広く展開される。【アイテム詳細】・ピュア カラー エンヴィ ハイラスター リップスティック 全12色 各4,000円+税<新製品>発売日:2016年9月16日(金)【問い合わせ先】エスティ ローダーTEL:03-5251-3386
2016年08月25日腸と健康、腸と美容など、腸が私たちのからだにさまざまな影響を及ぼすことはよく知られていますが、なんとその影響は、睡眠の質にまで及ぶとのこと!そこで今回は、一般社団法人『日本美腸協会』代表理事の小野咲さんに、腸の健康と良質な睡眠の関係について話をうかがってきました。空腹のまま眠れば“しあわせ睡眠”を得られる「寝ている間の腸(小腸)の理想の状態は、代謝にエネルギーを使えている状態。腸が代謝運動に向かうことで、からだ全体のデトックスにつながり、幸福感を生みだすホルモン“セロトニン”も多く分泌されます」その“しあわせな睡眠”を生みだす腸の代謝運動の妨げとなるのが、消化吸収活動なのだそう。「お腹に食べものが溜まっている状態で眠りにつくと、寝ている間、腸はずっと消化吸収活動に追われてしまいます。そうすると、睡眠はとっていても腸は休めていないことになるので、良質な睡眠がとれずに朝の目覚めが悪かったり、疲れがからだに残ったままとなってしまったりするんです」寝る前、最低3時間前には食事を済ませる!なるべく消化吸収活動へのパワーを減らすためには、就寝前の最低3時間前に食事を終えることが大事とのことです。「口にしたものが腸に達し、消化・吸収を開始するまでにかかるのが約3時間。起きている間になるべく消化吸収活動をはじめておくことで、寝ている間の消化吸収活動と代謝運動のバランスがよくなります。目安としては、ちょっとお腹空いたな、くらいの状態で眠りにつくのがベストです」(小野さん)腸が汚れていると睡眠の質が下がる寝る3時間前に食事を済ませたとしても、そもそも腸が汚れていたら良質な睡眠をとることはできないとのことです。「腸が汚れて動きが弱くなっている状態だと、からだ全体の冷えにつながり、寝つき自体も悪くなってしまいます。人は眠りにつく前に体温が上昇しますが、腸の活動が止まり、からだが冷えていると体温も上がりにくくなるので、ベッドに入ってもなかなか眠れなくなってしまうのです」また、腸が汚れていると寝ている間の代謝運動もスムーズに行われないため、どんなに寝ても疲れはとれずに溜まっていく一方だそう。そうなると常にからだはダルく、やる気も起こらないなど、負のスパイラルに陥ってしまうのだとか。食生活と生活習慣の見直しを「食欲の減退」「食後すぐに眠くなる」「少しのことでも疲れやすい」これらを感じることが多くなったら、それはあなたの腸が少し疲れているサイン。「腸の疲れを感じたときには、酵素や食物繊維を含んだ食事を意識して摂ったり、便を排出するために一日2リットル以上の水を飲んだりするなど、腸の汚れを落とす食生活を心がけましょう」食生活以外に「精神を安定させること」も美腸づくりにが欠かせない要素となるそうです。「ストレスによって腸が緊張している場合には、ゆっくりと湯船に浸かって腸をほぐすこともおすすめです。腸の動きはリラックスした状態のもとで活発になるので、深く呼吸をしたり心地いいと感じるヨガなど適度な運動をしたりするのも美腸づくりには効果的です」寝苦しくなる夏、美腸でぐっすり眠ろう!これから寝苦しくなる季節がやってきますが、腸が健康だと眠りにつきやすくなるほか、寝ている間に幸福感を生みだすホルモン“セロトニン”も多く分泌されるので、気持ちよく睡眠をとることができます。「美腸で人生が180度変わりますよ。私も以前は、肌荒がひどくアレルギーもたくさんあったし、性格も暗かったんです。でも美腸を意識しはじめてから、友人に“え、誰?どうしたの?明るくなったね!”と言われるようになりました。美腸になるだけでからだの内側からパワーがみなぎり、毎日をアクティブに、そしてポジティブに過ごせるようになります。そして、その日の疲れはその日の睡眠でしっかりと癒し、暑い夏も毎日イキイキと、ハッピーに過ごしてくださいね!」【小野 咲】一般社団法人「日本美腸協会」代表理事。「腸から始まる体質改善No.1美腸エステティックGENIE(ジニー)」トップセラピスト。大学を卒業後、看護師として小児科や便秘外来での経験を経て美腸のためのエステサロンを青山と恵比寿に立ち上げる。自身が長年便秘を煩っていた経験も生かしながら、腸を健康にして美しくなるための知識やケア方法を広めている。
2016年08月23日昨年のトロント国際映画祭「ミッドナイト・マッドネス」部門にてプレミア上映され、驚異の映像革命として話題となった映画『HARDCORE HENRY』が、邦題『ハードコア』として2017年4月1日より日本公開されることが決定した。目を覚ますと、そこは見覚えのない研究施設だった。妻のエステルがヘンリーの腕に機械の腕を取り付けている。大きな事故があり、ヘンリーの体は激しく損傷していた。機械の腕と脚を装着され、声帯を取り戻す手術に取りかかろうとしたとき、侵入者が襲い来る。謎の組織のリーダーであり、圧倒的な能力を持った男エイカンは破壊行為を繰り広げる。なんとか脱出を試みるが、組織の包囲網によりエステルがさらわれてしまう。機械のパーツを取り入れたヘンリーは超人的な身体能力を駆使し、妻を救出するため命を賭けた戦いに身を投じていく――。2014年、ネット上で話題沸騰となった映像が始まりとなった本作。それは、『マレフィセント』や『第9地区』『エリジウム』などで知られる俳優シャールト・コプリーが映り、主人公がコプリーと共闘しながら、激しい撃ち合いや肉弾戦を繰り広げ、誰も見たことのないアクションが展開するショートムービーだった。しかも、その主人公の視点は、自分自身。映像は完全1人称=FPS(ファースト・パーソン・シューティング)で構成されており、圧倒的な臨場感を味わうことができるのだ。『HARDCORE』と名付けられたこのショートムービーは、YouTubeでの再生回数が約500万回となり、「この先が観たい!」「なんなんだ、この映像は!」「最高だ!」という声が瞬く間に拡散。この話題をきっかけにクラウドファンディングが結実し、長編映画化。2015年、ツウ好みが集結するトロント国際映画祭「ミッドナイト・マッドネス」にてプレミア上映されるや、映画祭最高潮の盛り上がりとなり、ピープルズチョイス・ミッドナイトマッドネス賞(観客賞)を受賞。その後、『HARDCORE HENRY』として全米約3,000館で公開され、初登場5位の大ヒットとなった。本作を手掛けるのは、『ウォンテッド』や『ナイト・ウォッチ』などで映像革命をもたらした国・ロシアが放つ鬼才イリヤ・ナイシュラー。出演は、シャールト・コプリーをはじめ、『イコライザー』のヘイリー・ベネット、『ヘイトフル・エイト』のティム・ロスら豪華俳優陣。そして主人公となるのは、ヘンリーと呼ばれるあなた自身!愛する人を守るため、謎の組織との壮絶な戦場に放りこまれていく。なお、本作は今年で幕を閉じる10周年のカナザワ映画祭(9月17日~25日)にて爆音ジャパンプレミア上映(9月24日18時20分~)を行い、ナイシュラー監督が来日し舞台挨拶に登壇する予定だ。『ハードコア』は2017年4月1日(土)より新宿バルト9ほか全国にて公開。(text:cinemacafe.net)
2016年08月22日くすみ、たるみ、乾燥など、年代が上がるにつれて存在感が増すエイジングサイン。どうにか手をうちたくて、高価な化粧品に走ったりしていませんか?そのエイジングサイン、「腸」をキレイにすることで解消できるかもしれません。今回は、そんな腸とお肌の気になる関係について、一般社団法人「日本美腸協会」代表理事の小野咲さんにお話をうかがいました。「腸から保湿ってできるの?」「乾燥肌も腸から治せるの?」などなど、素朴な疑問にもお答えします。「美腸=美肌」は大正解!結論から言うと、腸が健康で元気な「美腸」の状態だと、女性の肌にとって嬉しい影響がたくさんあるそうです。「口から入れた栄養分は、小腸で吸収される過程を経て、体全体にめぐっていきます。そこで“いいもの”が吸収されれば、お肌の状態も必然的によくなるのです。特に変化が現れやすいのが顔色。腸がキレイになると、ほとんどの方はワントーン以上顔色が明るくなりますよ」(小野さん)“いいもの”を吸収するためには、活動が活発な「美腸」であることが大前提。腸がキレイな状態だと、ビタミンCなど肌にいいと言われる成分がしっかりと吸収され、お肌までしっかりと届けることができるそうです。逆に、腸がきたないと、汚れに邪魔されて栄養が吸収されにくくなってしまうんだとか……。美腸になると、乾燥肌も改善される?「腸の状態がよくて活発に動いていると、体全体の血のめぐりがよくなり、体内に蓄積された老廃物がどんどん流れていく、いい環境が整えられます。血行がよくなると酸素や栄養がいき届きやすくなるので、肌の水分量は正常に保たれ、潤いやツヤが増し、乾燥肌も改善されていくんです。顔に溜まっていた老廃物も流れやすくなるので、むくみやくすみも改善されていきます」(小野さん)まさに“ぷるぷるツヤツヤ”なお肌に近づいていくんですね!「さらに血行がよくなると、お肌の新陳代謝と呼ばれるターンオーバーも正常に繰り返されていきます。血のめぐりによって肌もどんどん活性化されていくので、ニキビや赤みなどのトラブルが少ない、強い肌の土台ができあがっていきますよ」(小野さん)美肌を実現するためには、高価な化粧品に走るのではなく、健康で活発に動く美腸づくりに励んだほうが確実な効果を得ることができそうです!サプリメントは、あくまでも“補うもの”として活用を「腸が栄養を吸収できる状態だからといっても、肌にいいとされている成分をサプリメントで摂取するのはあまりおすすめできません。たしかに成分は吸収されますが、どんなにいいサプリメントでも、それらは人工的につくられたもの。まずは、自然の恵みをたっぷり受けたお野菜などからしっかり栄養を摂ることを大事にしてください。サプリメントは、あくまでも“補う”ためのツールとして活用するのがおすすめです」(小野さん)美肌につながる「腸もみ」食事以外に美腸をつくる方法として注目したいのが、小野さんおすすめのマッサージ。刺激をくわえて硬くなっている部分をほぐせば、腸の動きが正常にもどってくるそうです。「腸もみは朝と晩の計2回、ベッドの上でおこなうのがおすすめです。朝は目が覚めたとき、夜は眠りに入る前に、横たわった状態のまま10分程度でOKです」(小野さん)朝:腸に溜まった便を押し出すマッサージ1. 右肩を下にして横向きになり、左手の4本(小指以外)の指で、左の肋骨の下をはさみこみます。2. そのまま左手に力を入れて、指の腹でギューっと5〜6秒間押し続けてください。3. 手ではさみこむ位置を、肋骨の下からおへその横あたりまで下げて再度、指の腹で5〜6秒押し続けます。これを3セット繰り返してください。夜:小腸の動きを活発にして血行をよくするマッサージ1. ベッドに仰向けになり、足先をそろえて両膝を軽く立てます。2. 人差し指・中指・薬指をつかって、おへそから上1cmと下3cmあたりを同時に、約5〜6秒間ギューッと押します。3. 2と同じく、3本の指をつかって、おへそから右2cmと左2cmあたりを同時に、約5〜6秒間強めに押してください。これを3セット繰り返します。「腸もみをおこなう際に大事なのは、呼吸を深くすることと気持ちいいなと感じるくらいの刺激にとどめておくこと。あまりハードにしすぎると腸が緊張してしまうので、終始リラックスした状態で腸を刺激するようにしてください」(小野さん)呼吸は、鼻から吸って口からゆっくり吐き出すようにするんだそうです。そうすると、リラックス効果が高まるとのこと。まず目指したいのは、腸もみを習慣にして腸を活発に動かし、毎日の老廃物をスッキリと排出できる体質。腸を美しくすることができれば、もれなくセットでぷるぷるツヤツヤ美肌のご褒美もついてきますよ!【小野 咲】一般社団法人「日本美腸協会」代表理事。「腸から始まる体質改善No.1美腸エステティックGENIE(ジニー)」トップセラピスト。大学を卒業後、看護師として小児科や便秘外来での経験を経て美腸のためのエステサロンを青山と恵比寿に立ち上げる。自身が長年便秘を煩っていた経験も生かしながら、腸を健康にして美しくなるための知識やケア方法を広めている。
2016年08月22日普段の生活の中で、なかなか人と話すきっかけがない「オナラ問題」。体調によって大きな音が出たり、たくさん出たり、無臭だったりものすごく臭かったり……。オナラが出るときは、からだの中でどんなことが起こっているのでしょうか?一般社団法人「日本美腸協会」代表理事の小野咲さんにうかがいました。「いいオナラ」と「心配なオナラ」とは?「オナラが出る理由は大きく2つのケースに分けられます。1つは腸が活発に動くことで出るいいオナラ。もう1つは、体内にガスがたくさん発生していることで出る少し心配なオナラです」腸が活発に動くことで出るオナラ少し食べすぎた際などに出ることが多く、腸がフルで稼働している証拠とのこと。これに関してはあまり心配せずに「消化吸収を頑張っているんだな」程度に思っておけばいいそう。体内にガスがたくさん発生していることで出る臭うオナラちょっと気になるのは、ガスがたくさん発生していて臭うオナラ。この場合は、消化がうまくいかずに体内に取り残された食べ物や老廃物が発酵しているケースや腸内環境の乱れ、食生活の乱れなど、さまざまな原因が潜んでいるのだそう。オナラが臭う5大要因と、その対策1. 食べ物や老廃物が体内で発酵しているオナラが臭くなる原因として多いのが、腸内に食べ物や汚れが溜まっているときです。対策食物繊維とお水をたっぷり摂って、便として排泄するなどの対応が必要だそう。2. たんぱく質や油分の多い食生活どんな食べ物も、体内に入ってしばらくすれば発酵していきますが、たんぱく質や油分が多いとオナラが臭くなる原因となるのだとか。炎天下にお肉と野菜をおいて腐らせた際、野菜よりもお肉の方が嫌な臭いを発生させますよね。それと同じことが体内でも起こっています。対策この場合は、食生活を改善することで臭いも改善されていきますよ。3. 腸に宿便が溜まっているずっと腸に溜まっていた宿便から嫌な臭いが発生する場合もあります。対策この場合も1と同様に、溜まった便を外へ排出するように食ベ物を工夫してみるのがおすすめです。4.悪玉菌が増えているストレスや加齢などによって腸内に悪玉菌が増えると、臭いオナラを引き起こします。対策悪玉菌を殺す善玉菌を増やすことが一番。ビフィズス菌や乳酸菌と呼ばれる善玉菌を食料から摂取することはもちろん、善玉菌のエサとなるオリゴ糖も積極的に摂取するなどして腸内環境を整えるほか、ストレスをしっかり解消することも大切となってきます。5.しばらく動いていなかった腸が急に動き出す食生活の改善によってしばらく動いていなかった腸が動き出した際、それまで溜まっていた老廃物が排泄されていくので、一定期間オナラが臭う場合があるのだそう。対策これは見極めが難しいのですが、しばらくすれば臭いは自然とおさまってきますよ。溜まったガスの解消方法!「腰まわりへの刺激」「オナラとなるガスは気泡のかたまりです。気泡は通常腸内で吸収されていきますが、吸収されなかった気泡はオナラとなって体外に排出されます」(小野さん)その気泡を腸内で吸収させたり体外へ排出するために効果的なのが「腰まわりを刺激すること」なのだそう。尾てい骨の上あたりに手の平をあてて温めたり、手をグーにしてトントンと叩くことで腸の動きが促進され、気泡が腸に吸収されたり、肛門近くに溜まっていたものが外に排出されたりするのだそうです。「ほかにも、下腹に力を入れるようにして座ったり、背筋をしっかりのばすことで、腸を動かす筋肉を鍛えることも、腸を刺激するのに効果的です」(小野さん)オナラが臭うという場合に大切なのは、臭う原因が何なのかを探ること。それぞれの原因に応じて、オナラの臭いを改善させる対処法を取っていきましょう。そして日頃から、腸を活発にするための適度な刺激を習慣づけてしまうことをおすすめします。【小野 咲】一般社団法人「日本美腸協会」代表理事。「腸から始まる体質改善No.1美腸エステティックGENIE(ジニー)」トップセラピスト。大学を卒業後、看護師として小児科や便秘外来での経験を経て美腸のためのエステサロンを青山と恵比寿に立ち上げる。自身が長年便秘を煩っていた経験も生かしながら、腸を健康にして美しくなるための知識やケア方法を広めている。
2016年08月21日年齢や収入が上がっても、寂しさや甘えたい気持ちがなくなるわけじゃないですよね……。きっと多くの人が、幼少期とあまり変わらぬ思いを抱えたまま、周りに迷惑をかけないため、そして自分が恥をかかないために、一生懸命大人として振る舞っているのではないかと思います。そこで今回は「寂しい、甘えたい」そんな気持ちを持て余したとき、同世代の女性たちがどんな風にやり過ごしているのかを聞いてきました。成功体験や褒められた経験を書き出す「どうしようもなく寂しいときって、自分のことを好きじゃなくなってることが多い。自分に自信が持てないから、誰かに甘えてよく頑張ってるねっていってほしい、みたいな……。だからそういうときは、今までの人生で褒められたこととか、上手くいったことを全部書き出すの。書いているうちに忘れていたことまで思い出して、自信が蘇ってくる。自分のことを好きでいられたら、寂しさは消えることが多いんだよね」(事務職/30歳)寂しいとき、甘えたいときというのは、「自分の存在を誰かに認められたいとき」といい換えることができると思います。幼い頃は、親さえ「よく頑張ったね」といってくれれば満たされたはず。大人になると、誰に一番そういってほしいのか?それは自分自身であることが多いのです。だから、周りの人がいくら温かい言葉をくれても癒されないことだってあります。気心の知れた人と一緒に過ごしても何か物足りない、そう感じる場合は、自分で自信を取り戻す作業をしてみるといいかもしれません。書いたものを読み返したりする必要はありません。その都度改めて書き出すことをおすすめします。何度も思い出すことで、その記憶が定着して自信に繋がり、寂しさも和らぐはずです。彼氏に甘える or 実家に帰る「寂しくなったら彼氏に素直に甘える。どんな私でも受け入れてくれる彼と一緒にいると、小さい頃、母親と過ごしていた温かい時間を思い出す。こんな関係って、大人になったら恋人としか築けないと思うんだよね。だから彼氏がいてくれてよかった」(アパレル/30歳)「私は実家に帰る。彼氏いないし。友達と話すのもいいけど、やっぱり親や姉妹は最強の味方だなって思う。何にも頑張らなくてもそこにいていいって気持ちになれるし、ありのままの私を歓迎してもらえると元気になる。また頑張ろうって、思えるんだよね」(受付/29歳)心を開ける相手であれば、どんな関係性の人でもいいはず。ですが、彼氏か家族と答える女性が圧倒的に多かったです。ポイントは「ありのままの自分を受け入れてもらえる」というところにあるよう。彼氏がいない女性たちは、親や姉妹(兄弟)に電話する、実家に帰ることが多いみたいです。大人になると、迷惑をかけたくないという気持ちから、なかなか人に甘えられないことが多いかと思います。しかし人は誰だって自分を必要としてほしいと思っています。あなたが頼ることで、相手はそういった願望を満たせることにもなります。人に甘えるということは、必ずしも相手にとって負担とは限らないのです。あなたが心から信頼できると思っている相手ならきっと、向こうも嬉しいはず。そしてまた、自分をさらけ出すことによって、相手が寂しいときはあなたを頼ってくれるかもしれません。そうしてお互いに必要とし合えれば、甘えたい気持ちは満たされるはずです。エステや美容室へ行って自分を磨く「寂しくなったら、自分で自分を甘やかす。ちょっといいエステ予約して、美容室で髪も綺麗にする。施術中は最高に癒されるし、終わった後、さっきより綺麗になった自分を見たら寂しさも自然と消えるんだよね」(事務職/30歳)エステや美容室での施術は癒し効果抜群ですよね。いい香りに包まれて心地よく過ごしている間は、きっと寂しさを感じないはず。そして大切なのはその後です。「施術前より綺麗になった自分」を見ることで、癒し効果はうんと長持ちするのです。寂しさや甘えたい気持ちは心の問題かと思いきや、実は体が疲れているなんてことも少なくありません。体の疲れをほぐしつつ内面の自信を取り戻せるこちらの方法は、忙しい女性には特におすすめです。いかがでしたか?彼氏や家族に甘えるか自分で自分を励ましたり甘やかしたりするかの2つに分かれました。きっとどちらも必要なのだと思います。大人になったら寂しさや甘えたい気持ちが消えるのではなくて、そういった感情を上手く飼いならせるようになるだけです。そんな気持ちを上手く癒せる術を知っているのが「大人」なのかもしれませんね。だから我慢せずに甘えたっていいのです。自分で自分を癒すのもアリ。日々忙しさに追われ自分の気持ちを蔑ろにしがちな方は、ぜひ大切な人と会う時間を作ったり、自分にご褒美をあげてみてくださいね。
2016年08月19日こんにちは。ママライターのamuです。ワイドショーやドラマなどを見ていると、ママになっても恋やオシャレや仕事に妥協せず、出産前と変わらない美貌やライフスタイルを保っている人ばかりだなぁと感じます。でも、もしかしたらそれは少数派かもしれません。「どんなときに、おばさんになったなって思う?」そんな質問を友達にしてみたら、嘆きとともにたくさんの(激しく同意な)意見が集まりました。今回は、ママたちが自分をおばさんと感じた瞬間 についてお話しします。●(1)服装の変化『昔は「今期買った服しか着れない」と思っていたけど、今は去年一昨年の服を引っ張り出して着るし、流行なんて関係ないシンプルな服 を選ぶようになった』(30代ママ)私の服の色も、ほとんどアースカラー&ネイビーです。お尻や二の腕を隠せる形にこだわる傾向も。ショーパンはもう履けない。膝を出すときはストッキングを履かないと落ち着かない。マキシやロング丈の服ばかり。脇も、肘すら、悲しいことにもう出したくないんです……!『パステル、フリルなどのモテ系っぽい服は一切持ってない』(30代女性、ネイリスト)女子大生風ファッションが驚くほど似合わなくなるんですよね……。かわいい服も、自分の年で着ていいのか迷って、結局買えないことがよくあります。『ファッションビルに寄りつかなくなった。安い衣料品チェーンストアや通販で済ませている。もちろん、買い物に一日割いたりしない、初売り、セールにも行かない』(40代ママ)た……たしかに!「このブランドのこれ」より、「このデザイン・品質でこの値段」と、お値打ち感に惹かれるようになりました。年の功?『ハイヒールを履かなくなった。ペタンコ靴 じゃないと、もはや歩けない』(30代女性、教師)先日も、集まったママ友みんながペタンコ靴で、「昔はヒールがマンホールの穴に刺さったよね」「よくタクシー乗ってたな」「スタイルよく見えるから12cmのヒールとか履いてたのに……」と盛り上がりました。『下着は上下ペアでって概念がなくなった。バラバラでも気にしない。あと、Tバックも履かなくなった。下着の表面積が大きくなっていく 』(40代ママ)服も緩めになるので、Tバックを履く必要性がなくなるんですよね。わかります。『ワイヤー入りのブラがきつくてツラい。ブラトップが楽すぎて愛用 している』(30代女性、事務)盛ることに命をかけていたあのころ……。それから、ウエストがゴムのボトムなんて絶対買わないと思っていたのに、確実に増えているのも事実です。『アクセサリーが好きだったのに、今は結婚指輪と、たまにつけるピアスくらい』(30代ママ)子どもが生まれたことがきっかけでという声はよく聞きます。つけても、引っ張られて壊れるうち、もういいやってなるんですよね。『ファッション雑誌を買わなくなった。今は美容院で見るくらい。そういえば、美容院で最初に出される雑誌も変わったな 。もうお嬢さん雑誌は出てこない』(30代ママ)そして、30代40代女性向けの雑誌に載っている洋服の値段の高いこと……。美容院にも、ママガールなどの専用雑誌を置いてほしいです。●(2)化粧の変化『まつげバサバサ、アイラインがっつりの目に重点を置いたアイメイクをしなくなった』(30代ママ)昔はまつエクもなかったので、ひじきのようなマスカラ厚塗りのまつ毛をビューラーで直角に立てていたのが、懐かしいやら若気の至りやら……。ママ友達によると、つけまつげ、カラコンをしなくなったという声は多かったです。「女子高生のころガングロだったけど、今女子高生ならきゃりーぱみゅぱみゅみたいなメイクやファッションを一度はしてみたかったな」という意見には心から同意。メイクもヘアスタイルも、今はナチュラル風かつ整形ばりに変われるほど進化?していて羨ましい~!『そもそも化粧をしなくなった。高い美容液からニベアに変えた』(40代ママ)若いときのほうが、新作コスメをチェックしたり、高い化粧品を使ったりしていた気がします。『口紅を塗らないと、「顔色悪い」と心配される から、口紅だけは欠かせなくなった。昔は何も塗らなくても赤く潤っていたのに……』(30代女性、会社受付)すべてが、くすんでいく……。『化粧のりが悪い。ほうれい線や毛穴が目立つ』(30代ママ)老化って怖い……。乾燥って怖い……。指先に水分がないのでスーパーの袋が全然開きません。●(3)ヘアスタイルの変化『友達の子にラプンツェルみたいでかわいい!と言われた茶色がかった自慢のロングヘアだったけど、さすがに切った。若いときはいいけど、年とってきてのロングヘアは老ける し、きれいに見えないと思って』(30代女性、主婦)私も、ロングヘアは若いときにぜひしておくといいと思います(大人になるとできないポニーテールやツインテールもできるし)。中学生のころは部活で刈り上げショートヘア、高校生のころは世代的に金髪に近い茶髪やガンメッシュにしていた私は、完全にきれいなロングヘアチャンスを逃したみたいです。乃木坂46路線でいきたかったです。『茶髪から黒髪にしたら楽になったと思っていたら、白髪を見つけて白髪染めしてる』(40代ママ)染めざるを得ないことになってからやっとわかる、素のままでいられることのありがたみ。『髪は後ろで一つに結んでばかり』(30代ママ)結ばないと小綺麗に見えなくなるんですよね。コテを使わなくなった、ヘアアレンジをしなくなったとの声も多数。●(4)遊び方の変化『オールが無理になった。疲れやすくなった』(30代女性、エステティシャン)はい、朝帰りなんてしようもんなら、疲れが三日は取れないです。『プリクラなんて何年撮っていないんだろうと、最近ふと気づいた』(30代女性、事務)詐欺れないころのプリクラで止まっています。細く、美しく撮れるようなので、最後に撮っておこうかしら。『昔は、友達からの誘いを断ることはなかったけど、今は行けるとき、行きたいときしか行かない。予定があると億劫に感じたりする』(30代女性、会社受付)出かけたがりの私ですら、出かけるときは万全の体調にするため昼寝してから行きます。『飲みからのカラオケっていう流れが途絶えた。カラオケもほぼ行かない 。新曲チェックもしていないから、流行曲がわからない。ただ、昔よりドラマは観るから、曲名も誰の歌かも知らないけど覚えている歌は多数ある』(30代ママ)昔は、ハイテンションでカラオケに行くための居酒屋だったのに。『海に行かなくなった』(30代女性、エステティシャン)強い日差しが気持ちいいと感じていたときもあったんですけどね。●(5)食生活の変化『暴飲暴食すると胃もたれする』(30代女性、事務)大トロより赤身、焼肉よりしゃぶしゃぶ、サラダがおいしい今日この頃です。『お酒が弱くなる』(30代女性、主婦)次の日が二日酔いでツラいですよね。『ダイエットは諦めた』(40代ママ)代謝が落ちて、同じ量しか食べていないはずなのに脂肪に変わる恐怖。●(6)内面の変化『一人でどんなお店にも入れる』(40代ママ)私も、一人居酒屋と焼肉以外は行けます。『忘れっぽくなった』(30代女性、事務)良い意味でも悪い意味でも忘れっぽくなりますよね。私は、エントランスで待機していた娘と愛犬を車に乗せるのを忘れて、マンションを出ようとしかけました。『丸くなった。人と張り合わなくなった 』(30代ママ)JKかわいいねえ、おしゃれママかわいいねぇ、みんなみんなかわいいねぇ、楽しそうでなによりという心境です。人の目、まわりが気にならなくなるんですよね。『思ったことを言わずにいられない』(40代ママ)「あ~危ない!危ない!」と曲がり角で出会い頭に言う、自転車に乗るおばちゃんあるあるです。私も、立ち上がるときの「よいしょ」が口から出ることが……。----------以上、いかがでしたでしょうか。女を捨ててると言わず、“楽ちんでマイペース ”と言えば、Happyな気もしますよね。●ライター/amu(ママライター)
2016年08月19日伊勢丹新宿店本館・メンズ館他=各階では8月29日まで、結婚を控えた“二人”のための「イセタン ブライダル フェア」が開催中。伊勢丹新宿店本館7階にあるブライダルトータルサポートショップ「イセタン ブライド」を中心に、ウエディングのプロローグとなる結婚式に向けた準備のサポートを強化している。イセタン ブライドは、ケイタマルヤマ(KEITAMARUYAMA)、ヴィクター&ロルフ(VIKTOR&ROLF)などのドレスや、それに合うオーダーブーケ、アクセサリー、リングピローといったブライダルアイテムのトータル提案のほか、式場紹介から結納品、引出物など基本サービスまでを行うショップ。8月17日から22日までは特別に、ヴェラ・ウォン(Vera Wang)のウエディングドレス即売会の開催、9月30日までは帝国ホテル東京やホテルオークラ東京など4つのホテルとタッグを組んだスペシャルプランも用意されている。17日から29日までは本館4階=ジュエリー&ウォッチ/ジュエリープロモーションにて、ハイジュエラーのグラフ(GRAFF)が本国英国より取り揃えた0.5から1.0カラットのエンゲージリングを紹介するほか、期間中の成約者の中から抽選一組に、挙式時に1億円の「ロイヤルブランドティアラ」の貸し出しを行うサービスも。20日午後2時と午後4時には本館2、3、4、7階にて、グラフのダイヤモンドジュエリーをまとったモデルによるウォーキングも予定されている。本館1階=アクセサリー/ブライダルデザイナーズでは、デビューしたばかりのイセタンミツコシ ブライダルジュエリーが初お披露目。通常よりも傷がつきにくいプラチナを使用したシンプルで繊細なデザインが魅力の「エンゲージメントリング」(20万円から)や「ハーフエタニティリング」(15万円から)が受注販売されている。さらに、8月27日、28日11時から18時は本館7階=バンケットルームにて、ドレスから引出物、式場やプランニングまで様々なプレ体験ができるブライダルスペシャルイベント「~花嫁心をアゲる、プレブライダル体験~」が開催される。27日の13時と15時には各回10組20名先着順で、伊勢丹新宿店で引菓子としても人気の、フィーカ、セバスチャン・ブイエ ファシナション、デメルなど全6ブランドのお菓子を試食しながら選ぶことができる。28日11時から12時は、スマフォで撮った写真や、フォトライブラリーの写真を、披露宴や二次会時に手軽にスクリーンに飛ばすことができる次世代型ライブフォトアルバム「フォトフライト」の体験。28日15時から17時30分は、木下康子による挙式や前撮り、プレゼントなど様々なシーンで使えるブーケのワークショップ(材料費込み2万1,000円、定員10名)、各日13時から18時には、石川琴美によるリングピローやウェルカムボード、ウェルカムリース、花冠などのワークショップ(1点1万5,000円から)も実施。その他、各日11時から18時までクレ・ド・ポー ボーテ サロンのエステティシエンヌによる無料のハンドケア(1人約30分※前日までに要予約*直通電話: 03-3350-1621)サービスとブライダルエステカウンセリングや、シューズデザイナー大崎彰によるブティックオーサキ(BOUTIQUE OSAKI)の、“私だけの”オリジナルウエディングシューズがオーダー(期間中オーダー料金のみ無料)できるコーナーも。期間中、時間によってはデザイナー本人に会えるチャンスも?
2016年08月18日トートバッグって合わせるのに迷ってしまう・・・そのため結局いつものコーデに合わすようになり、おもしろみがないなんて思っている方、必見です!トートバッグの素材を変えることによって、合わせるコーデの幅が広くなりますよ。コーデに合わせたトートバッグで、いつものコーデにアクセントを効かせましょう。■■ストロー素材でさわやかコーデストロー素材はカゴバッグや麦わら帽子に利用される素材です。普段のスタイルでもストロー素材のトートを持てば、少し夏のリゾート感あるコーデに変身します。麦わら帽子を合わせたりすると、統一感のあるコーデになりますね。カジュアルなトートバッグのイメージですが、少し上品なコーデでも似合うようになるのもストロー素材の魅力です。スカーフを持ち手部分に結ぶと、さらにエレガントなコーデに早変わり!■■デニム生地でおしゃれコーデデニム生地のトートバッグは、コーデを選びません。ジーパンがそうであるように、なんにでも似合う万能な生地です。さらに強度も強く、重い荷物を入れる場合や少し乱暴に扱っても破れる心配はありません。トートバッグのデニム生地は珍しいので、アクセントになること間違いなしです。バンダナを巻くことでカジュアル感をだすことや、缶バッチなどをつけて自分のオリジナルなトートバッグにリメイクする楽しみもあります。オールシーズンでも似合うデニム生地は、おしゃれアイテムとして1つもっておくといいですね!■■キャンバス生地のトートキャンバス生地はとにかく頑丈で、通学用のカバンや相撲のまわしなどに利用されているほど。カラーはホワイトだけではなく、鮮やかな青や黄色、オレンジとたくさんありますよ。シンプルな見た目をしているにも関わらず、持ち手のカラーが変わったものや、ショルダーひもをつけられるタイプなど、バリエーション豊富です。大人から子供まで愛される帆布生地なので、オフィスカジュアルコーデや、デニムコーデにもとっても似合うトートバッグです!■■ポリエステル製は持ち運びに便利スーパーにはにはレジ袋がないところがほとんどです。その際に、便利なものがエコバッグです。ただこのエコバッグ、スーパーのときに役立つだけではありません。ポリエステル素材ですから重い荷物でもらくらく入りますし、使わないでいるときも、コンパクトになり、ジャマになりません!また柄のバリエーションが多いのが特徴です。シンプルなバッグからカラフルな花柄、またキャラクターのバッグまであるので、自分に似合う素敵なトートバッグが見つかるでしょう。■◆お出かけの必需品になるかも!?トートバッグは機能性・デザイン性含め優れたバッグです。コーデによって変えることで、アクセントや自分らしさを表現できるアイテムの1つになります。メインにもサブにもなれるトートバッグに注目ですね!(石川絵美子/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月10日ビオレから新発売!時間が無い中でも本格自宅ケア花王株式会社は、2016年8月4日、スキンケアブランドの「ビオレ」から「ビオレおうちdeエステ」を10月1日に発売すると発表。「30秒のマッサージ洗顔ジェル」と「ピタッと密着コットンパック」が発売され、自宅で簡単に本格的なセルフケアが可能になる。2015年の花王の調査によると、女性の社会進出に伴い肌ケアの意識が高まり、日常のケアにも違う方法を取り入れる女性が増加。マッサージしながら使う洗顔ジェル限られた時間の中で簡単にケア出来る方法が求められている中、今回発売の「30秒のマッサージ洗顔ジェル」ではマッサージをしつつ洗うことで、ただの洗顔としてではなく角層の深いところまで潤いを届けられるようになった。乾燥の気になる部分が潤ってやわらかい肌へと導き、グリセリン・ベタイン・メチルグルセスといった天然由来の潤い成分を64パーセント配合し、内容量は150グラム。顔以外にも使える上、朝使えば化粧のりもアップする。しっかり密着するパック「ピタッと密着コットンパック」は、はがれにくく保水性の高いコットンを使い角質層まで潤い成分が届くというもの。潤い成分の中身はヒアルロン酸・アミノ酸誘導体のベタイン・ヒバマタエキス・ヒドロキシプロピルグアーガム・フユボダイジュ花エキス・プルラン。内容量は4枚1セットの24セット入り。動いても取れにくいので家事をしながらパック出来る。(画像はプレスリリースより)【参考】※花王株式会社プレスリリース
2016年08月08日「ダイエットをしたら、便秘や下痢になっちゃった」なんて経験はありませんか?また、痩せたは良いけど、吹き出物でお肌が荒れた……なんてことも、自己流でダイエットをしているとよく起こりがちな悩み。そもそも、ダイエットをしたらなぜ便秘や下痢が起こるのか……どうすれば便秘や下痢、肌荒れの代償を受けずに痩せることができるのか、一般社団法人「日本美腸協会」代表理事の小野咲さんにお話をうかがいました。ダイエット中に便秘を引き起こす原因は、食事量の低下ダイエットのためと思って頑張っている食事制限が、実は辛い便秘を引き起こしてしまっているという驚きの事実が発覚です!「ダイエット中に起こる便秘の一番の原因が食事量の低下。正しいやり方で食事制限や食事内容の見直しができていれば問題ないのです。しかし、一日の運動量(活動量)を減らさずに食事量を減らすと、便の量が確保されず、便秘が引き越こされます」これはある意味、人間の生きるための本能が便秘を引き起こしてしまっているとも言えそうです。「ダイエット中に便秘になると、食物繊維を摂ることに意識が向けられがちですが、食物繊維を摂ったところで、肝心な“便の材料”がなければ便が作られないので便秘は解消されません。便を作るために大事な栄養素のひとつが炭水化物。ダイエット中の便秘を解消するためには、ある程度の炭水化物を体内に入れることが重要です」よく0キロカロリーの食品を口にすることもあると思いますが、0キロカロリーの食品は空腹感を満たすことはあっても、栄養素がないので便を作る材料にはならないとのこと。さらには十分な栄養を摂れないことでからだも満たされず、知らぬ間にストレスが溜まり、0キロカロリー食品を口にするたびに老廃物が腸にどんどん溜まってしまうという悪循環を生む原因にもなりうるそうです。「腸に良いものだけ」を食べれば十分痩せられるそれでは、食事制限でのダイエットは諦めたほうが良いのでしょうか……?「朝・昼・晩それぞれのタイミングで、腸にとって良いものを食べるという食事の制限であれば、腸に負担がかかることなく、便秘にもならずに痩せることができます」小野さんによると、朝はコップ1杯の水とフルーツ、昼は炭水化物と野菜中心のメニュー、夜に発酵食品を摂る食生活がおすすめだそう。これらの食事は腸の動きを高める効果があり、老廃物をデトックスしやすいからだになっていくとのこと。「腸が活発に動くようになると基礎代謝が上がるので、食べることがダイエットにもつながるんですよ。また、食事と食事の間は必ず最低3時間は空けることを心がけてください。3時間経たないと、腸が次の食事を受け入れる準備が整いません。この食生活を1週間続ければ、多い方だと2キロは痩せることができると思います」ただし、この食生活がダイエット効果を生むのはあくまで「美腸」であることが前提。そもそも腸が全く動いていない「汚腸」の場合は、まずは美腸にすることから始める必要があるそうです。ダイエット中には「何の水を飲むか」も大事「ダイエットをしている間はミネラルや栄養素を豊富に含んでいる硬水を飲むのがおすすめです。硬水の味が苦手という場合には、豆腐を作るにがりを使ったにがり水がおすすめ。にがりに含まれているマグネシウムには脂肪燃焼をサポートする働きがあるので、ダイエット時の飲料水としては最適な飲み物です」Photo by 楽天市場「天海のにがり」は150mLのものと450mLのものがあります。600mLの水に大さじ1ほどのにがりを入れましょう。Photo by 楽天市場「亀山堂の天然にがり」は五島近海のきれいな海水を作っているので安心品質!グラスににがりを3滴〜5滴入れて、100ccの水で薄めてください。無理な食事制限や極端な食事制限は、痩せても不健康という残念な結果を生んでしまいがち。どのみち食事を制限するのであれば、腸の活動を上手く利用して朝昼晩3食美味しくいただき、代謝を上げてきれいに痩せるダイエットに挑戦してみてはいかがでしょうか。【小野 咲】一般社団法人「日本美腸協会」代表理事。「腸から始まる体質改善No.1美腸エステティックGENIE(ジニー)」トップセラピスト。大学を卒業後、看護師として小児科や便秘外来での経験を経て美腸のためのエステサロンを青山と恵比寿に立ち上げる。自身が長年便秘を煩っていた経験も生かしながら、腸を健康にして美しくなるための知識やケア方法を広めている。
2016年08月06日女性の美容とハッピーな毎日にとって欠かせない腸の健康。今回は、自分の腸の「今」の状態を把握するために、一般社団法人「日本美腸協会」代表理事の小野咲さんに「汚腸度」をはかるチェック項目を教えていただきました。4つ以上当てはまれば汚腸!? 自分の腸の状態を把握しようまずは以下の10項目の中で、当てはまるものがいくつあるかチェックをしてみてください。【便について】□出る時間が毎日バラバラ□バナナ状で出ることはあまりない□水に沈む□色が黒っぽい□排泄後でも「出た!」という感じがしない【生活習慣について】□朝食は食べない派□野菜を食べるのは一日1〜2回□一日に飲む水の量が1.5リットル以下□外食(コンビニ食・ファーストフードなど)の回数が週に3回以上□運動は週に1回以下さて、いくつ当てはまりましたか?チェックがついた数によって、あなたの「汚腸度」が分かります。0・・・美腸おめでとうございます!あなたの腸は美しく健康な状態。今のままの生活習慣をキープして、美腸ライフをこれからも楽しんでください。2〜3つ・・・比較的美腸あなたの腸はまずまずの状態。少し気を抜けば汚腸となる可能性も高いので、1つでもチェック項目を減らせるように、日頃から美腸づくりの習慣を心がけて過ごしてください。4〜5つ・・・危険腸(汚腸予備軍)あなたの腸の状態は微妙なところ。信号でいうと黄色が点灯して赤になりかけている状態です。まだ汚腸と呼ぶには至りませんが、すぐにでも汚腸になりうる、危うい状況です。6〜7つ・・・汚腸残念ながらあなたの腸は汚腸です。腸の動きが弱まり、正常な消化吸収運動ができていない状態。今の状態が続くとストレスがどんどん溜まりやすくなり、体の疲れも蓄積されていく悪循環から抜けられなくなってしまいます。1つずつでも良いので、改善できそうな生活習慣から変えてみる努力を始めてください。8つ以上・・・超・汚腸8つ以上チェックがついたあなたの腸は「超・汚腸」。腸の動きはほぼなく、腸が腸として機能していない可能性が大です。すでに、毎日からだが重かったり、気分が優れないような毎日を送っていませんか?特に心当たりがない場合でも、あなたの腸は悲鳴をあげています。腸を労るために、一刻も早く生活習慣の見直しを行ってください。どんな汚腸でも自分で改善できる!「超・汚腸」の診断がついてしまったという人でも大丈夫。小野さんによると、汚腸は生活習慣を見直すことで美腸へと導くことができるそうです。「超・汚腸の人でも自分で改善することはできますが、一気に汚腸が美腸へと変わることはありません。段階を踏んで、少しずつ美腸へと改善していきます」【脱・汚腸!目指せ美腸!へのステップ】Step1:食物繊維と水分をたっぷり摂る生活を約1カ月半続けるまずは腸に溜まった汚れのお掃除からスタート!老廃物をかき集める働きをする食物繊維と、集まった老廃物を外に流し出すお水をたっぷり摂ることで、腸を汚している老廃物をどんどん体外へと排出していきましょう。「最初の内は便が黒っぽい状態で出てきますが、これは老廃物が排出されている証拠。便の色が黄色〜黄土色っぽい色に変化するまで、水と食物繊維を集中して摂る生活を続けてください。ステップ2に進むまでには、約1カ月半の期間を要します」Step2:発酵食品を積極的に摂取する便の色の変化は、腸の汚れが改善されているサイン!そのタイミングで発酵食品を積極的に摂る食生活へとチェンジし、腸内環境を整えてくれる善玉菌を増やしていきましょう。「腸が汚い状態で発酵食品を摂取しても、善玉菌が汚れに負けてしまい、腸内環境整備への効果はあまり見込めません。必ず、便の色が変化したタイミングでStep2へと移行してください」発酵食品は、納豆や味噌、醤油や大豆など、日本人が昔から食べてきた食品だとより効果的だそう。また食べるタイミングは寝ている間に腸が動く夜がおすすめとのことです!「汚腸から美腸に改善されるまで、最低でも半年はかかると思ってください。腸の粘膜は3カ月で入れ替わります。美腸と呼べるような状態になるためには、最低2回は粘膜の入れ替わりが必要です」ただし、今まで常習的に便秘薬や下剤を飲んでいたという人の場合は、美腸になるまで半年〜1年ほどかかることが多いようです。美腸までの道のりを短縮するために、専門医療に頼るのも手上で紹介した通り、汚腸は自力でも改善することができますが、専門医療に相談することでより早く美腸を手に入れることができるそうです。「専門医療に相談する際は“便秘外来”という内容で診察を行っている病院に行くのがおすすめ。安に薬で便秘を改善するのではなく、腸の本来の動きを取り戻すための処方を行う場合が多いです」専門医療に頼る最大のメリットは、自力よりも早く美腸を手に入れることができること。小野さんがトップセラピストとして所属している「腸もみサロン」では、約3カ月で汚腸が劇的に改善されるとのことです。今回の「汚腸度チェック項目」は、1カ月に1回など定期的な確認がおすすめ。自分の腸の状態をきちんと把握し、状態に応じてメンテナンスを繰り返しながら、日頃から意識して腸を労ってあげましょう!【小野 咲】一般社団法人「日本美腸協会」代表理事。「腸から始まる体質改善No.1美腸エステティックGENIE(ジニー)」トップセラピスト。大学を卒業後、看護師として小児科や便秘外来での経験を経て美腸のためのエステサロンを青山と恵比寿に立ち上げる。自身が長年便秘を煩っていた経験も生かしながら、腸を健康にして美しくなるための知識やケア方法を広めている。
2016年08月05日どんなにきっちりメイクをしても顔がむくんでいたり、たるんでいたら台無しですよね。20代から始まっているといわれるたるみは、見た目も老けて見えてしまうので、早めのたるみ対策がマストです。今回はたるみ・むくみに効果的な朝から目元ぱっちりになれちゃう人気アイテムをご紹介します!たるみの原因とは?カラダの中でも顔は疲れがたまりやすく、老廃物の流れも悪くなりがちです。老廃物をそのままにしておくと、たるみ、むくみに繋がります。そこで血液の循環をスムーズにすることが重要。マッサージを毎日続けることがたるみ対策効果的なのです。出典:We Heart itよりハマる人続出人気のリフトアップアイテムリンパの流れを良くしてシワやたるみを抑えてくれるアイテムをご紹介します。使用前と使用後に写真を撮っておくとより効果が実感しやすいですよ♪1.テラローラーai出典:@cosmeよりリンパの流れをサポートする、世界で初めてテラタイトを使用した美波動ローラー。顔のたるみにはもちろん、首のコリや疲れ目、しわに効果的です。長さ9.5センチのコンパクトなサイズも人気の秘訣。お風呂でも使えます。2.リファエスカラット出典:MTG公式サイトより目元や口元のゆるみがちな肌専用に設計されたコンパクトなローラーが、デリケートな肌を美しく引き締めてくれます。ポーチに入る大きさなのでいつでも持ち歩きしやすいサイズです。3.ヘッドスパ ハンドプロ出典:満天者公式サイトより出典:満天者公式サイトよりメタルボールを眉間周りから、側頭部あたりをコロコロしたり、ヘッドラインに沿って押しながらかき上げてると、驚くほどリフトアップ。メタルボールがひんやり気持ちいい!4.ヤーマントルネードRFローラーEX出典:YA-MAN公式サイトよりエステサロンでも使われる深熱ケアの「ラジオ波」と”もみだす・おしだす・つまみだす”のドレナージュエステを再現する「トルネード形状ローラー」で、ハリに満ちあふれる引きしまった肌へと導きます。フェイスとボディに使えます。出典:We Heart itよりいかがでしたか?回数のやりすぎや強い力で使わないように注意が必要ですが、顔のたるみケアは毎日続けることが大切。TVを見ながらや空いた時間にリフトアップして美人顔を目指しましょう♪出典:We Heart itより
2016年08月04日「頑張った自分へのご褒美」という言葉が好きな女性は多いのではないでしょうか。なかには、「自分を甘やかしすぎ」だと捉える人もいるかもしれませんね。でも、仕事や家事・育児を頑張るなかで、ちょっとくらい自分を甘やかしたってバチはあたらないはず。そこで今回は女性のみなさんに、どんなときに“自分にご褒美”をあげるのか、また、どんなご褒美をあげているのか聞いてみました。●(1)仕事の山を越えたとき『仕事で大きなプロジェクトを抱えていて、それが終わったらストレス発散を兼ねて買い物 をします。そのとき、自分にご褒美としてブランド物の服やバッグ、アクセサリーなんかを買っています』(30代女性/企画)『私は在宅のフリーランスでWebデザインの仕事をしているんですが、大きい仕事の納期前は本当に忙しくて、子どもをほとんどかまってあげられないんです。だから納品が終わったら自分への「ご苦労様!」って気持ちと、子どもへの「ごめんね!」って気持ちをこめて、家族で大好きなテーマパークへ出かけて思い切り遊ぶ ことにしています』(30代女性/Webデザイナー)『うちの会社は繁忙期と閑散期の差が激しくて。繁忙期は終電まで残業が当たり前。そんな日が1か月続くと、もうヘトヘト。でも、それを乗り越えたらいつも友達とおいしいものを食べに行く ようにしています。それで疲れがリセットされるんですよね〜。あ、エステに行く ことも多いです』(20代女性/広告)やっぱり、仕事に一区切りついたときが一番のご褒美タイムですよね。アクセサリーや洋服を買う、エステへ行くというのも、まさに自分へのご褒美!という感じがします。●(2)ダイエットに成功したとき『絶対痩せるぞ!って決意して、しっかり計画通りの期間で目標体重まで痩せることができたとき、ご褒美として高級チョコ を買ってます』(20代女性/事務)せっかく痩せたのにチョコなんか食べたらダイエットの意味がないのでは?と思いましたが、「意味ありますよ!」とのことでした。まあ、我慢のしすぎはダイエットに悪影響らしいですからね……。●(3)ある一定の期間が終わったとき『毎週金曜日に、「1週間お疲れ様」ということでお菓子 を買っています。普段は間食とかしないんで、金曜だけ特別です』(20代女性/編集)『私は毎月月末がご褒美デーですね。1か月間、育児と家事と仕事でバタバタなんで、「やっと1か月が終わるー!また来月も頑張ろう!」という意味で、おいしいものを食べたり、大好きな漫画を買ったりしています』(30代女性/パート)『毎年、年末には1年頑張ったご褒美として家族で海外旅行 に行きます』(40代女性/主婦)人によって、その期間は1週間だったり1か月だったりするようですが、特定の期間が過ぎたら毎回ご褒美をあげるという方も少なくないもよう。設定期間が短くなるとご褒美をあげる回数も多くなるため、必然的にご褒美の価格は低くなるようです。1年ともなると、ご褒美は海外旅行だそうで、羨ましい限り……。----------私の周りの友達にも聞いてみたところ、やはり仕事関係でのご褒美が多いようでした。「ご褒美ばっかりあげてたら特別感がなくなる」「ご褒美がなきゃ動けない人間になる」という声もありますが、ご褒美で疲れが癒されたり、明日からも頑張っていくための原動力になったりするのであれば、それはそれでアリなのではないでしょうか。●文/パピマミ編集部
2016年08月03日女性の「きれい」の源は、腸でできている!?健康なこころとからだでいるために、重要な役割を担っていると言われている腸。今回は、特に「女性の美容」に腸がどのような影響を与えているのか、一般社団法人「日本美腸協会」代表理事の小野咲さんにお話をうかがいました。腸が不健康だと、本物の「美」は手に入らない!【腸が健康だとどうなるの?】1.顔色が明るくなり、肌にツヤが出る。髪の毛にハリ、コシが出る2.全身のあちこちに固まったコリが解消される3.姿勢が良くなる4.睡眠の質があがる5.栄養分がからだにしっかりと吸収される6.花粉症やアトピーも治ったりする腸の健康は、女性の美容にとって良いこと尽くし!まさに「美の好サイクル」を生み出す器官と言えそうです。「腸が健康だと、全身の血の巡りが良くなります。またしっかりと栄養を吸収することができるので、からだ中に良い栄養分を送り出すことができるようになります。その効果、顔色はワントーン以上明るくなり、肌は潤ってツヤが出てきます。また、女性の命とも言われる髪の毛にはハリやコシが出て、全体的に活き活きとした印象になります。さらに、健康な腸には弾力があり、あるべき場所に自ら収まることができるので、自然と背筋が伸びて姿勢も良くなります。また、腸が健康だと眠りを誘う睡眠ホルモンの「メラトニン」が生成されるので睡眠の質もあがるので疲れの残らないからだになり、毎日をハツラツと過ごすことができます。少し時間はかかりますが、花粉症が治ったり、アトピーを改善することもできるんですよ」メイクやファッションでどんなにきれいに着飾ったとしても、その美しさは一時的なもの。さらに歳を重ねるごとに、毛穴の開きや小ジワ、肌のくすみやたるみなど、隠したい「粗」のレベルはあがっていく一方。そんな粗隠しのために高価な化粧品や装飾品を購入するよりも、「からだの内側から輝く本物の美しさ」を引き出す腸の健康づくりに注力した方が、断然「美」の成果を得ることができそうです。腸が健康だと、幸せになれる!?さらに腸の健康は美容に良いだけでなく、精神的にも良い影響があるとか。「腸には、幸せホルモンと呼ばれる“セロトニン”を分泌する機能も備わっています。セロトニンがしっかりと分泌されている人は幸福感で満たされているので、ストレスによる暴飲暴食をしませんし、物事を常にポジティブに捉えることができるようになります。腸が健康な状態であれば、精神的にも安定した毎日を過ごすことができますよ」何と、体内で分泌されるセロトニンの90%以上が腸で生成されているとか!腸が汚れていたり元気がなくなると、このセロトニンが分泌されにくくなってしまい、落ち込みやすくなったりストレスが蓄積されていく原因にもつながるそうです。裏を返せば、腸が健康であれば、内側から輝く本物の美しさを手に入れ、ポジティブでハッピーな毎日を送れるということです!今日から美腸生活を始めよう美容にもこころの安定にも効く腸の健康。では一体どうすれば健康的な腸をつくることができるのでしょうか。腸の健康に良い食事を心がけよう1.1日1.2〜1.5リットル以上(夏場はプラス500ml)の水を飲む2.ネバネバ食材などで水溶性の食物繊維をたっぷり摂取する3.酸化した油や、加工品、スイーツは極力控える「身長160cm未満の場合は最低1日1.2リットル、160cm以上の場合は1.5リットル程度のお水を飲むことを推奨しています。夏場は代謝があがって汗もかくので、プラス500mlの水を飲むようにしてください。納豆やオクラ、めかぶなどの水溶性の食物繊維を含むネバネバ食材などを意識して食べることも大事。腸の中で、食物繊維が老廃物を集めるホウキのような役割、お水がその集めた老廃物を流す役割を担ってくれるので、食事とお水で腸を掃除するようなイメージです」また酸化した油や加工品、スイーツは腸にとって負担がかかり、腸の動きをにぶくしてしまう食材となるので、極力摂らないようにするのがおすすめだそうです。腸の動きを活発にする運動をしよう1.お腹を伸ばすようなストレッチや伸びをする。足をあげる運動で腸腰筋を鍛える2.股割りストレッチ3.お腹のツボ押し(朝晩各1回。詳しくは4本目にて)「元気がない腸は動きがにぶくなってしまっているので、まずは腸を動かすための刺激を加えることから始めてみてください。加えて腸腰筋を同時に鍛えることで、腸を正しい位置にキープすることができ、腸の正常運転をサポートすることにつながります」腸を刺激するときに大事なのは、リラックスした状態で行い、気持ち良いなと感じる程度の力加減で行うこと。また、ハードな運動は興奮のスイッチをONにしてしまい、腸の動きを止めてしまう原因になるのでNGとのこと。とにかく落ち着いた気持ちでゆったりと臨むことが、効果を得られる秘けつだそうです。女性に美にとって欠かせない「健康な腸」。本物の美しさとこころの平和を求めたいならば、まずは健康な腸づくりから始めてみてはいかがでしょうか。【小野 咲】一般社団法人「日本美腸協会」代表理事。「腸から始まる体質改善No.1美腸エステティックGENIE(ジニー)」トップセラピスト。大学を卒業後、看護師として小児科や便秘外来での経験を経て美腸のためのエステサロンを青山と恵比寿に立ち上げる。自身が長年便秘を煩っていた経験も生かしながら、腸を健康にして美しくなるための知識やケア方法を広めている。
2016年08月03日ワンコインで美肌になれる銭湯!高円寺の憩いの場、小杉湯。創業当時の外観をそのままに昭和レトロな雰囲気を残す老舗銭湯。そんな小杉湯には、女性に嬉しい美肌になれるお風呂が目白押し! ということで、絶対に押さえておきたい名物のお湯をご紹介します。ファンも多いミルク風呂は女性必見まずは、これ目当てに来るというファンも多い「ミルク風呂」。クリーム状のとろとろの入浴剤は、まるでスイーツのような甘い香り。ラノリン、ミツロウ、ミネラルオイル効果で血流が良くなり、身体の芯からポカポカに温めてくれます。小杉湯のお湯は全て、アンチエイジング効果が期待できる「自然回帰水」を使用しているので、ミルク風呂との相乗効果で肌のキメを整えてくれます。都内で毎日ミルク風呂に入れるのはココだけなんです。日替わり湯も人気次にオススメなのが、日替わり湯。よもぎ、青森ひば、ラベンダーなど、日替わりでいろんなお湯が楽しめるので常連客にも人気のお湯。この日は、「漢方薬草の湯」。当帰、川弓、陳皮、カミツレなど、11種類の薬草をスペシャルブレンド。肩こり、神経痛、アトピー冷え性、腰痛などにも効果があると言われています。他にも、ジェットエステバスや、ボディマッサージバス、ツボマッサージバスなどエステサロンのような充実のお風呂が楽しめます。高円寺に息づく癒しのスポット「小杉湯」。わざわざ行く価値のある銭湯です。店舗情報店名:小杉湯TEL・予約:03-3337-6198住所:東京都杉並区高円寺北3-32-2アクセス:高円寺駅 徒歩約5分営業時間:15:30~25:45定休日:木曜日価格帯:大人 460円小学生 180円幼児 80円
2016年08月01日特許出願中の技術配合で世界初株式会社エムアファブリーは、特許出願中の機能性香り分子を含む入浴剤(2種類)、保湿クリーム(2種類)を2016年7月28日新発売した。本シリーズに配合され特許出願している機能性香り分子は、肌保湿に重要な役割を果たす「ヒアルロニダーゼ阻害剤」と脳内神経伝達物質に重要な役割を果たす「アセチルコリンエステラーゼ阻害剤」の2種類。香りの研究を専門とする近畿大学の名誉教授宮澤三雄が、2014年から株式会社エムアファブリーと共同で調査研究し発見した独特の香り関連分子だ。発見した香り関連分子をもとに、2016年2月ヒト皮膚および脳機能障害の改善にまつわる有効性開発に成功し、研究開発した技術を応用して製品化した世界初の商品だ。香り分子の効果ヒアルロニダーゼ阻害剤とは、ヒアルロン酸を加水分解する酵素であるヒアルロニダーゼを阻害することによって、皮膚や関節液などの体の組織に元々あるヒアルロン酸の分解を抑えて、維持する。老化、肌荒れ、シミを予防又は改善する効果が期待される。これまでに茶ポリフェノールやチンピ・キジツ・羅漢果の抽出物などで特許が取得されている。「熊野香道シリーズ」では「熊野クロモジ」に含まれている。アセチルコリンエステラーゼ(AChE)阻害剤とは、記憶の働きに関わる神経伝達物質であるアセチルコリンを分解する酵素の働きを抑える。脳内のアセチルコリン濃度を上昇させ、認知症の症状軽減や進行を遅らせる働きが期待されている。「熊野香道シリーズ」では「熊野ヒノキ」「熊野芝原杉」に含まれている。100%天然和製成分「KumanoKodo 熊野香道シリーズ」に配合された機能性香り分子は、世界遺産である「熊野古道」の森林植物から抽出した100%天然のものだ。天然成分なので、安全性が高く大人から子供まで楽しむことができる。「熊野香道」お風呂エステ熊野産ヒノキは独特の熊野ヒノキの香りが、「熊野香道」お風呂エステ熊野産芝原杉は柑橘系の香りが楽しめ、脳内情報伝達のノーマライズが期待できる。保湿クリームは、熊野産100%ピュアエッセンシャルオイルのみを贅沢に使用。香りを楽しむだけでなく、目元や指先などの特に乾燥しているところやリップになど全身に使用できる。また、新商品の発売にあわせ「熊野クロモジ」「熊野ヒノキ」「熊野芝原杉」の100%ピュアエッセンシャルオイルおよび100%ピュアフローラルウォーターも発売している。(画像はニュースリリースより)【参考】※学校法人近畿大学ニュースリリース(news2u)
2016年07月28日クリニカルサロン シーズ・ラボは8月1日~21日、「リオ五輪応援キャンペーン」を開催する。同キャンペーンは、8月5日から始まるリオデジャネイロ五輪にあわせて開催。期間中に専用フォームから応募すると、抽選で通常30万円の「全身ゴールドエステ」が当たる。全身ゴールドエステでは、金のほかショウガ根エキス、アロエベラ葉エキス、加水分解コラーゲンなど約30種類もの天然有効成分を配合したパックで全身をトリートメントする。特にキャビアエキスは、肌のハリと潤いを与える効果が高いとのこと。日焼け後の美白や乾燥対策にも効果が期待できるという。同社は、2年前のソチ五輪においても、男子フィギュアスケートで羽生結弦選手が金メダルを獲得した翌日、先着10名に「金づくしエステ」(当時は顔のみ)をプレゼントする企画を実施した。今回は「金づくしエステ」よりバージョンアップし、日本人選手が獲得した金メダルの数と同じ人数分に抽選でプレゼントする。応募は同社の公式サイトのキャンペーンサイトで受け付ける。なお、応募者は当選後1カ月以内に来店可能であることが条件となる。当選者には直接電話で連絡するとのこと。
2016年07月27日近年、一般女性にも目を見張るほどの美人が増え、ちょっと外を歩けば「綺麗な人」を見かけるようになりましたよね。しかし、女優さんはやっぱり何かが違うのです!一般女性と女優さんのメイクの違いはどこにあるのでしょうか。そして、「美」に関する意識やこだわりの差は?早速見ていきましょう。一般美人はポイントメイク・女優はスキンケアとベースメイクに懸けている一般の美人は、ベースメイクはBBクリームやパウダーファンデーションなどで簡略化をするも、アイメイクやリップメイクなど、ポイントメイクに重点を置いて華やかさをプラスしています。一方女優さんは、ポイントメイク自体は、ほぼすっぴんに見えても、実はスキンケアに1時間以上かけたり、ベースメイクに何種類ものコスメを使ったりしているのだとか!一般美人は努力が溢れ、女優は頑張っていない感がある昨年「エフォートレス」なるものが流行しましたが、女優さんの姿はまさにそれ。良くインタビューで女優さんが「綺麗の秘密」について聞かれると「何もしていません。好きなものを好きなだけ食べて、ストレスをためないようにしています。」なんて答えていますよね。 私たちは、「そんなわけあるか?」と、もちろん思うわけですが、その言葉のようにまるで「何もしていない」感を漂わせているのが女優さん。その点、一般の美人は、ピラティスやジュースクレンズ・ジム通いにエステなど、かなり努力をしている様子が見えるものです。より美しくなるには、メイクにも私生活にも「抜け感」を出そうメイクを引き算するまつ毛エクステ・ハネ上げたアイライン・グラデーションシャドウ・・・どれも目元を印象的にする素敵なメイクです。でも、それをどれか1つにしてみませんか?例えば自まつ毛に、例えばインラインのみに、例えば単色シャドウにと、何かを減らすことで、ぐんと「頑張ってる感」が減少します。努力は隠す「これだけ頑張っている、私は努力している。」そうアピールしたい気持ちはありますよね?最新の美容に詳しいのもさすがです!でも、それをSNS上や口頭でアピールするのはナンセンス。休日はスムージー作りからの朝ヨガ、友人とオーガニックカフェでランチ、そして午後はエステに向かいランニングをしたあと半身浴・・・。なんていう、素晴らしく美意識の高い生活を仮に送っていたとしても、その事実はひた隠しにしましょう。シンプルライフこそ、より美しく見える近道です。最も、少し頑張りすぎな方は本当に何もしないほど「美」に近づける場合もありますよ。どうですか?「美人」って実は、意外にシンプルなものなのかも?と思えてきませんか?頑張りすぎの人より、程よく肩の力が抜けた感じの人のほうが、見た目の美しさのみでなく、人間的にも魅力的に見えますよね。そんな、素敵な女性を目指したいですね。
2016年07月23日母親のお腹から生まれるのを決めるのは、お腹の赤ちゃんだとされています。つまり、「誕生日」というのは、あなた自身がこの世に生まれる上で、「はじめて決意をした日」でもあるのです。この誕生日には様々なデータが刻まれています。性格や相性はもちろんのこと、あなたが幸せになるためのメッセージや気をつけるための注意点まで、さまざまです。そこで今回は「20日生まれのあなた」が仕事をする上で必要なメッセージをバースレコードという形で、お届けいたします。■20日生まれのあなたの仕事への姿勢・・・癒しのサービスを提供する力があなたは仲間をサポートする職務や、癒しのサービスを提供する仕事に向いているタイプとでしょう。そのため、自分ひとりで独立開業するよりも、仲間と一緒に何かを立ち上げたり、活動する形態の方が、やりやすさを感じるところが。つまり、組織内においては、癒しのムードをもたらしたり、かゆいところに手が届く存在として力を発揮するでしょう。あなたがチームにいれば、人間関係の不満が解消されると言えます。ただし、自己主張を抑えすぎると損をするので気をつけて。■ 20日生まれのあなたの仕事の適正・・・エステティシャンやカウンセラーとして高い適性があなたは、エステティシャンとして人を癒す仕事や、カウンセラーなどに適性が高いでしょう。反面、営業やセールス販売などといった仕事、自分の責任で決定しなければいけない職務は避けたほうが無難と言えます。あなたを伸ばすバースレコード:14日、17日、23日あなたのライバルとなるバースレコード:7日、14日、25日■20日生まれのあなたを高めるメッセージ:心を曇らせず明るい見通しを忘れないことあなたの柔らかい雰囲気は天性のものであり、一見目立たないように見えても、しっかりと存在感を持っていると言えるでしょう。心の中が穏やかで落ち着いているときは、周囲を和ませるムード作りが得意なあなたですが、心に悩みや心配事があるとせっかくの天分も曇ってしまいます。どんな境遇であっても、自分の未来に明るい見通しを立てることを忘れずにいましょう。そうすれば、さらに良い結果を引き寄せることができるのです。■20日生まれのあなたがくじけた時のメッセージ:困難は自分の才能を発見する機会もしもあなたが悲しみの淵に立たされたときは、自分の才能を発見する時だと思い出してください。謙虚なあなたは自分を低く評価しがちなので、「どうしてできないんだろう」と自分を責めることが多いようです。しかし、できない理由を探すのではなく、どうすれば解決できるかに目を向けてみましょう。自分でも気付かなかった才覚や力を見つけることができるはずです。■おわりに毎日のように生命が生まれ、消えていくこの世の中で、1年に一度訪れる誕生日はひとりひとりにとって大切な日。人が生まれてくる日にはそれぞれ意味があり、必然のバースレコードが刻まれています。自分の良さを引き出し、学んで改善すべきことを知れば、自ずと自分を活かす術を知ることになるはず。このバースレコード占いで、もっと自分を愛し、生まれてきたことへ感謝するきっかけを見つけてみて下さいね。(脇田尚揮/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年07月22日デオドラントブランド「エージーデオ24」(資生堂)では、2016年6月30日(木)より、特設WEBコンテンツ「働き女子のスメらない話」を公開。これにあたり、20~40代の働く女性500名を対象とした「汗のニオイ」に関する意識・実態調査をおこなった。7割が仕事中に「汗のニオイをこっそりチェック」!はじめに「仕事中、汗をかいた時に気になること」を聞いたところ、最も多かったのは「汗のニオイ」で75%という結果に。次点の「メイク崩れ」(54%)、「汗ジミ」(42%)、「ヘアスタイルの崩れ」(34%)、「汗ムレ」(28%)などを大きく上回った。また「仕事中に、汗のニオイが不安になった経験はありますか?」と聞くと、79%と約8割が「ある」と回答。さらに、仕事中に汗のニオイを「こっそりチェックしたことがある」人も70%にのぼった。汗のニオイ対策 “意識高い系”職業No.1はエステティシャン「女性の就業数が多い職業」上位30種の女性3,000名を対象に「ご自身の職業には、他の職業と比べて、汗のニオイ対策への意識が高い人が多いと思いますか?」と質問したところ、上位5位までは下記のような結果になった。1位エステティシャン……88%2位看護師……74%3位飲食店店員……66%4位受付……65%5位販売員……63%第1位となったのは「エステティシャン」。美意識の高い顧客を相手とした仕事でありながら、個室であったり、相手との距離が近かったりとニオイが気になりやすい環境であることから、対策は不可欠という人が多いようだ。「汗のニオイ」職業別実話エピソードを公開!特設WEBコンテンツ「働き女子のスメらない話」では、さまざまな職業の女性たちの「汗のニオイ」にまつわる実話エピソードを「4コマ漫画」で表現している。漫画のイラストは、人気イラストレーター・平松昭子さんが担当。思わず「あるある!」と共感したり笑ったりできる4コマが盛りだくさんだ。汗のニオイの悩みにアプローチする「エージーデオ24」ニオイが気になる女性たちの強い味方となるのが、「エージーデオ24」だ。高密着処方で肌にピタッと密着し、“ニオイ菌”を殺菌、さらに肌を快適にケアするスキンケア成分としてヒアルロン酸パウダー(保湿)を配合。働く女性3,000名に使用した感想を聞いたアンケートでは、98%が「満足である」、99%が「また使いたい」と、非常に高い評価を得ている。【参考】※特設WEBコンテンツ「働き女子のスメらない話」(「エージーデオ24」ブランドサイト内)※「エージーデオ24」ブランドサイト
2016年07月01日カフェでのひととき。友人に、「天から毒が降る日があるって知ってる?」と言われ、ドキッとしました。新暦の7月1日~6日頃は「半夏生ず(はんげしょうず)」。半夏という薬草が生える頃。夏至から11日目(現在では毎年7月2日頃)は「天から毒が降る日」とされ、この日に野菜を収穫して食べたり、種を蒔いたりすることはよくないと、言われていたそうです。実際に、天から毒が降ってくるというわけではありません(笑)。田植えを終える時季ということから、春から始まったハードな仕事もここでひと休み。のんびりして体調を整えましょう、という意味があったとか。言ってみれば「休息の日」。私たちの体は、生まれたときから一日も休まず働き続けています。私たちも先人の知恵をいかして、この時季ひと休みしましょう。今日は疲れを感じているすべての女性たちへ、美容にもいい!心と体を癒す3つの方法をご紹介します。七十二候とは?時間に追われて生きることに疲れたら、ひと休みしませんか?流れゆく季節の「気配」や「きざし」を感じて、自然とつながりましょう。自然はすべての人に贈られた「宝物」。季節を感じる暮らしは、あなたの心を癒し、元気にしてくれるでしょう。季節は「春夏秋冬」の4つだけではありません。日本には旧暦で72もの豊かな季節があります。およそ15日ごとに「立夏(りっか)」「小満(しょうまん)」と、季節の名前がつけられた「二十四節気」。それをさらに5日ごとに区切ったのが「七十二候」です。「蛙始めて鳴く(かえるはじめてなく)」「蚯蚓出ずる(みみずいずる)」……七十二候の呼び名は、まるでひと言で書かれた日記のよう。そこに込められた思いに耳を澄ませてみると、聴こえてくるさまざまな声がありますよ。夏こそ足湯!「ひとつため息をつくと、ひとつ幸せが逃げていく」と言いますが、私たちにとってため息はつかざるを得ないもの。緊張感から解放された瞬間、自然とため息がこぼれますよね?ため息で、心と体にかかっている不要な力を抜いているとも言えるかもしれません。ただし、ため息が多くなる=緊張の日々が続いているということ。ハードな仕事や緊張感のともなう仕事、人間関係のストレスなどで、「ため息」が多くなったら体を温めましょう!洗面器の中に42度程度のお湯をいれ、20分~40分、体調に合わせてゆっくり足湯につかって。夏は冷房の効いた室内にいることも多いため、足先が冷えている女性も多いと言われています。夏こそ足湯なんです。心癒される音楽を楽しみながら、足湯でのんびり読書タイム。驚くほど、眠りの質も向上しますよ。美のカリスマが実践するホームエステ「塩シャンプー」入浴時、すっきり感を高めるのにおすすめなのが「塩シャンプー」です。美しいエステティシャンの方に「美の秘訣」をうかがったところ、週に一度の塩シャンプーをすすめられました。白髪、抜け毛、頭皮の匂いやかゆみの改善につながるのだそうです。「塩シャンプーのすっきり感は、とにかくクセになりますよ~」と言われ、即、塩シャン!使用するのは天然塩。私は粒子が細かく浸透しやすい「酵素塩」を使用しています。ただし、頭皮にトラブルを抱えている方は塩で頭皮を傷つけてしまうことがあるのでお控えくださいね。1. 洗面器にぬるま湯をいれ、大さじ1杯の天然塩を溶かします。2. ぬるま湯で髪と頭皮の汚れを洗い流したあと、天然塩を溶かした湯を頭皮につけていきます。塗りこむように、マッサージをしながらつけていくと、効果的!人によっては頭皮がぬるぬるしてくる人や、ツーンとした香りを感じる人も。それこそが、頭皮にたまった余分な皮脂。皮脂が浮き出てきたら、お湯でしっかりと洗い流しましょう。塩だけでは不安という方は、少量のシャンプーを使って洗い流してください。週に一度、シャンプーを使用しない塩シャンプーをするだけで、髪が艶やかに生まれ変わります。私もその効果を実感。洗い終わってドライヤーで乾かすと、髪が根元からふわっと立ち上がります。艶感も確実にアップ。塩は日本において「清め」のアイテム。汗ばむこの季節、塩シャンプーで頭皮はもちろん、気分もすっきりしませんか?しんどいなあ、つらいなあというときは腹式呼吸私は仕事をいくつか並行して活動していますが、アナウンサーという仕事を始めるにあたり、ボイストレーニングを受けました。腹式呼吸を意識して発声することで、声の通りがよくなることはもちろん、心の安定が得られます。深い呼吸を意識し、体を使って行うボイストレーニングはインナーマッスルをきたえ、代謝をアップするとともに、美容や健康維持につながると注目を集めています。発声は専門的なトレーニングが必要ですが、腹式呼吸なら意識して行うだけ。人は横になっているとき、自然と腹式呼吸になっています。まずは、ベッドやカーペットの上で横になって、ゆっくりと大きく息を吸いこんでください。お腹がまあるくふくらむまで息を吸ったら、1、2秒息を止めて、「はぁーっ」と息を吐きだします。ふくらんだお腹が、へこんでいくのを感じられるはずです。意識して複式呼吸を繰り返すだけで、心もだいぶ落ち着いてきます。緊張感を感じているとき、また眠る前に腹式呼吸を。体と心をゆるめる習慣にしてはいかがでしょうか。ため息で、げんかつぎ!今日は「心と体を癒す3つの方法」をご紹介いたしました。最後に、ため息にも2種類あることをご存じですか?「ふぅーっ」と「はぁーっ」。「ふぅーっ」は、達成感を感じているときのため息。逆に、大変なことが終わったあとや厳しい状況に直面しているときには「はぁーっ」。わかりやすく説明すると、大会で一等賞をとったときには「ふぅーっ、がんばった甲斐があった。一等賞だ!」という息の吐き方に。負けたときには「はぁーっ、だめだったか。また来年がんばろう」という感じでしょうか。生放送、イベント、プレゼン。緊張感の高い仕事の前は意識して「ふぅーっ」と深いため息をつくようにしている私。ささやかな、げんかつぎです。半夏生ず(はんげしょうず)」の時季は、いつもよりのんびり過ごしましょう。外に出かけるより家での時間を充実させて。この時季の休息が、今年後半の英気を養いますよ。【参考】『くらしを楽しむ七十二候』広田千悦子/泰文堂、『大和なでしこ整体読本』三枝誠/アスペクト
2016年06月30日資生堂は6月30日、同社が展開するデオドラントブランド「エージーデオ24」の特設WEBコンテンツ「働き女子のスメらない話」を公開した。また、同コンテンツ公開に伴い、「汗のニオイ」に関する意識・実態調査の結果も明らかにした。同調査は6月8日~10日にかけて20~40代の働く女性500名を対象として実施した。はじめに「仕事中、汗をかいた時に気になること」を聞いたところ、最も多かったのは「汗のニオイ」の75%で、「メイク崩れ」(54%)や「汗ジミ」(42%)、「ヘアスタイルの崩れ」(34%)などを大きく上回った。そのニオイに関し、「仕事中に、汗のニオイが不安になった経験はありますか? 」と尋ねたところ、約8割(79%)が「ある」と回答。仕事中に、汗のニオイを「こっそりチェックしたことがある」人も70%にのぼるという結果になった。そこで、「職場において、汗のニオイ対策をすることは重要だと思いますか? 」と聞いたところ、実に94%が「そう思う」と答えた。実際に79%が、職場での「汗のニオイ対策をしている」と回答した。逆に「汗のニオイ対策ができていない人に対するイメージ」としては「不衛生である」(66%)、「気遣いができない」(40%)、「モテない」(24%)などが上位だった。さらに職業別の「汗のニオイ対策」を調べるべく、「女性の就業数が多い職業」の上位30種(楽天リサーチの職業別パネルにおいて、20~40代女性の就業数上位30種を選出)の女性3,000名を対象にした職業別アンケートも実施した。各職業の女性に、「ご自身の職業には、他の職業と比べて、汗のニオイ対策への意識が高い人が多いと思いますか? 」と質問したところ、「とてもそう思う」「ややそう思う」と回答した人の割合が最も多かったのは「エステティシャン」(88%)だった。2位以下は「看護師」「飲食店店員」「受付」「販売員」と続く。あわせて、調査対象となる職業全30種を「営業・サービス系」「事務・企画系」「医療・福祉系」「教育系」「飲食系」「建築系」「IT・技術系」の7つにグループ分けし、汗のニオイ対策の実態も比較した。「ひと夏にかける、汗のニオイ対策のための金額」を聞いたところ、平均金額が最も多かったのは「建築系」で2,408円。最も金額が少なかった「医療・福祉系」(1,739円)と比較すると、1.5倍近くの差がついていることがわかる。続いて、「汗のニオイ対策アイテムを使う回数」について、多いときで1日あたりどれくらい使うか平均回数を聞いたところ、「飲食系」が圧倒的に多く、平均8.2回という結果になった。一方で、ニオイ対策にかける平均金額が最も多かった「建築系」については、1.8回にとどまっていた。汗のニオイ対策に「お金をかけている職業」と、アイテムの「使用回数が多い職業」は、必ずしも一致するわけではないことがうかがえる結果となった。
2016年06月30日梅雨が明ければ、夏はすぐそこ。暑いときでもムレやニオイを気にせず快適に過ごすには、どうしたらいいのでしょうか?今回は働き女子たちが夏に直面しがちな「汗のニオイあるある」事情をお伝えします。汗のニオイ対策ができないと・・・モテない!デオドラントブランド「エージーデオ24」(資生堂)が、20~40代の有職女性500名を対象に「汗のニオイ」に関する調査を実施しました。「仕事中、汗をかいたときに気になること」を尋ねたところ「メイク崩れ」(54%)や「汗ジミ」(42%)を抜いて、一番の悩みは「汗のニオイ」(75%)という結果に!さらに「汗のニオイ対策ができていない人に対するイメージ」を聞いたところ、「不衛生である」(66%)、「気遣いができない」(40%)、「だらしない」(26%)、「モテない」(24%)など、厳しいマイナスイメージがあることもわかりました。自分では気づいていなくても、周囲はあなたを「クサイ!」と思っているかも!?ニオイ対策、みなさんは大丈夫でしょうか?見習おう!ニオイ対策バッチリな職業って?続いて、20~40代の30職種、各業界100名を対象に「汗のニオイ対策」について調査したところ、誰よりも汗のニオイに気をつけている「意識高い系」の職業が判明!1位はエステティシャン(88%)、2位は看護師(74%)、3位は飲食店店員(66%)、4位は受付(65%)、5位は販売員(63%)。人と接する機会が多い職業の女性ほど、ニオイ対策を頑張っている様子をうかがえる結果に。その理由については、こんな意見が見られました。「美意識の高いお客様たちがいらっしゃるので、清潔感は欠かせない」(40歳/エステティシャン)「長時間勤務が多く汗をかきやすいが、医療従事者としてニオイ対策は必須」(28歳/看護師)「接客業なので、汗のニオイがするのは言語道断。絶対許されません」(27歳/飲食店店員)「会社の第一印象に大きく影響するので、清潔感は大切」(29歳/受付)「自分のニオイが気になるのはもちろん、職場でもケア商品を扱ってるから」(32歳/販売員)などなど、意識の高さがうかがえるコメントが寄せられています。職業別「汗のニオイ」あるある・・・さて、みなさんはどんなときに、ご自身の汗のニオイを意識しますか?前述の調査からは、汗のニオイの原因として「活動量の多さ」「室内の環境」「汗ムレ」など、職業によって汗のニオイの要因が異なることもわかりました。思わず「あるある!」と頷いてしまいそうな、職業別の「汗のニオイ」エピソードをご紹介しましょう。「秘書の仕事は、夏場でも長袖のジャケット着用。汗をかいたスーツの中から、ニオってきそうで心配」事務・企画系(32歳/秘書)「夜勤で長時間勤務していると、自分でニオイが気になってくる」医療・福祉系(35歳/看護師)「板書するために腕を上げたとき、ワキのニオイが気になることがある」教育系(40歳/教員)「複数台のパソコンや機材からの熱風で汗をかくので、制汗スプレーでの対策が欠かせない」IT・技術系(38歳/映像・グラフィック)私自身はライターという職業柄、酷暑の中の取材時には「ニオっているかも……」と思う瞬間があります。シャワーをすぐに浴びることのできる環境ならよいのですが、なかなかそうもいきませんよね。このため、タオルハンカチと制汗スプレーなどでニオイ対策をしています。制汗とスキンケアが同時にできて、さまざまなアロマが楽しめる「エージデオ24」などは、手放せないアイテムのひとつ。夏のニオイ対策は、自分だけでなく他人への配慮でもあります。酷暑の中でもサラサラ素肌でいられるよう、ニオイケアを頑張りましょう。
2016年06月30日2016年6月30日、エスティーローダーから、アジア人のための限定カラーコレクションが登場!あの婚活リップとしても人気のコスメからも限定カラーが発売!?ラインナップをチェック!ピュア カラー モダン ロマンス コレクション出典:エスティーローダー公式Facebookよりアジア人女性のために誕生した今回のコレクション、「ピュア カラー モダン ロマンス コレクション」。 現代女性を美しくする“女性らしさ”と“恋する力”を演出するカラーが勢ぞろい!ピュア カラー リップメルト オイル ルージュ 全6色出典:エスティーローダー公式サイトより婚活リップとしても知られるエスティローダーのリップスティックとは違い、ノック式のリップスティック。スティックタイプなのに、オイルルージュで夏もつややかな唇に仕上げ、暑苦しいどころか透明感のある唇へと導いてくれます。 唇に触れた瞬間、とろけるように伸びるつけ心地も実感してみて!ピュア カラー フェース パレット 全1色出典:エスティーローダー公式サイトよりマルチに使えるフェイスパレット。 イルミネーター、チーク、ブロンザーの3色を使えば、あっという間にメリハリフェイスが完成!1つのパレットに、フェースメイクに欠かせないアイテムが詰まっているので、持ち運びも便利です。 こちらもアジア人の肌に合う色合いなので、普段ブロンザーなどを使いこなせていない方にもオススメ!ピュア カラー アイシャドウ パレット 全1色出典:エスティーローダー公式サイトよりフェースパレット同様、豪華でエレガントなこちらのパレットには、6色のアイシャドウが揃っています。 上品なコーラル系や、大人っぽいターコイズなど、アジア人フェイスに合うカラーで、様々なメイクを楽しめるようになっていますよ。 付属のチップ&ブラシは少し長めなので、発色の調節もしやすいはず!ピュア カラー クリスタル シアー リップスティック 限定2色C9クリスタル ブロッサム クリームCAクリスタル クラッシュ クリーム出典:エスティーローダー公式サイトより婚活リップとしても知られている、ピュアカラークリスタルシアーリップスティックからは、限定2色が登場!夏にピッタリな透明感とクリアな発色のリップで、唇美人を目指してみては?出典:渋谷ヒカリエ公式Facebookよりフェースメイク、アイメイク、リップメイク、どれもアジア人の肌に合うカラーで、今よりもっと、女性らしさに磨きをかけてみませんか?
2016年06月29日ジメジメムシムシする梅雨時期、気温があまり上がらなくても、湿度が高くて汗をかいてしまうものです。また、梅雨が明ければ夏本番。2016年の夏は猛暑が予想されています。そのため、大量の汗をかくことになるのは必至。汗をかくと、女性が気になるものの一つが汗染み。腕を上げたとき、脇の下にくっきりまあるく汗染みが……なんてこと、ありますよね。汗染みが目立つのは恥ずかしい、という女性のために、今回は汗染みが目立たないトップス についてご紹介します。●汗染みが目立たない素材4選●(1)サテンツルツルサラサラとした触り心地が特徴の化学繊維、サテン。光の反射が大きい ため、汗をかいても汗染みが目立ちにくい素材です。吸水性には欠けるものの、速乾性に優れているため、汗をかいても早く乾きます。●(2)メッシュスポーツをするときのユニフォームなどに使われることの多いメッシュ素材ですが、最近では通常のおしゃれ着にも使われています。メッシュになっているため通気性が良く 、さらっとした着心地。汗染みも目立ちにくいです。速乾性にも優れているため、夏にはピッタリの素材と言えるでしょう。●(3)ポリエステルサテンほどツルツルしてはいませんが、サラサラした触り心地のポリエステルは、汗を吸収するとすぐに外へと発散 してくれるため、速乾性にも優れており、汗染みができにくい上、目立ちにくいのも特徴です。汗をかいてもベタベタせず、さらっとしているのが嬉しいですね。●(4)シフォン1枚で着ると透けてしまいますが、ポリエステル100%やレーヨン100%でできたシフォン素材も、サラサラしていて速乾性に優れている ため、汗染みが目立ちにくいです。●汗染みが目立たない色●黒黒なら汗をかいても汗染みが目立ちません。『黒は汗染みが目立たないからいい!ただ、黒は日光を吸収するので、夏は非常に暑いんですよね……』(30代女性/販売)●ネイビー・紺ネイビーや紺といった色も汗染みが目立ちません。『ネイビーや紺も汗染みが目立ちませんよね。黒よりは見た目も暑苦しくないし、上品で大人っぽい印象になるから、オフィスにもピッタリ 。私はサテンのネイビーのブラウスを愛用してます』(30代女性/事務)●白白は光を反射するため、汗をかいても汗染みが目立ちにくいです。ただ、白は光を通しやすいので、日焼けに注意しましょう。『夏といえば白!汗も目立たないし、涼しげだし、清潔感あるし、仕事にもデートにも着られる のがいい。私は白ばっかり着てます』(20代女性/編集)●最強なのは柄物!?素材も色も気にせず、かつ汗染みも気にせず過ごしたいという方におすすめなのが、柄物のトップス。花柄や今年流行のボタニカル柄 、夏の主役ボーダー柄など、柄物のトップスも汗染みが目立ちにくいです。●総レースも汗染みが目立たずおしゃれ夏はさまざまなレース素材の服が登場しますよね。総レースのトップス であれば、汗染みも目立ちません。1枚では透けてしまうため重ね着する必要はありますが、下に着るものの色によっても印象が代わり、おしゃれが楽しくなりますよ。----------いかがでしたか?汗染みが目立たないトップスについてご紹介してきました。脇汗や背中の汗でトップスに染みができて恥ずかしい思いをしている方は、ぜひ試してみてくださいね。●文章/パピマミ編集部
2016年06月28日【ママからのご相談】中学校に入学したばかりの娘がいます。洋服の管理について悩んでいます。特に、1度着てまだ洗わない服が出しっぱなしのまま積みあがっていて、どう片づけたらいいか困っています。●A. まだ洗わない衣類は専用の置場を作るのがオススメ。こんにちは。整理収納アドバイザーの澤田真美子です。『エステー株式会社』が2014年に20~50代の既婚女性400名を対象に行った、『服の収納・衣替えに関する調査』というアンケート調査の結果をご紹介します。普段の衣類収納に関する質問では、「収納せずに部屋にそのまま置いてある衣類がある」と回答した人が全体の44.3%、「いつも衣類で部屋が散らかっている」と回答した人は全体の2.8%という結果でした。このことから、多くの人が部屋にある衣服を片づけられていないということが分かります。●1度着たけどまだ洗わない衣類の上手な片付け方●(1)カゴを用意してざっくり収納1度着ただけでまだ洗わない洋服や部屋着といった洋服などを、洗濯済みの衣類と一緒にタンスの引き出しの中やクローゼット、押入れなどにしまうということに抵抗を感じる人も多くいらっしゃると思います。ニオイも気になりますし、ムシが発生する原因にもなりますので、1度しか着ていないからといって他の衣類と一緒に収納するのは避けるようにしましょう。1度しか着ていない、まだ洗わないという衣類は、大き目のカゴ などを用意し、軽くたたんでその中に保管する方法が便利でラクなので長続きしますよ。カゴは家族の人数分用意します。通気性のよいカゴがオススメです。次に着るときはその中の服を優先的に着るようにしましょう。また、時々中の衣服を見直しして、1度しか着ていないからと言って長期間そのままにしておかず、洗濯するようにしましょう。カゴを置く場所は、リビング、各自の部屋など、お住まいの生活スタイルや収納スペースにあわせて検討してください。●(2)ハンガーに引っ掛けるしわが気になる素材の衣服はハンガーにかけ、パイプハンガーにひっかけて保管 するようにしましょう。この場合もカゴのときと同様、優先的に着るようにします。また、定期的に見直しして、洗濯をするようにします。----------衣服の管理についてご紹介しました。まだ1度しか着ていない上着やジーンズ、部屋着などの管理にお試しください。【参考リンク】・「服の収納・衣替えの実態調査」 | エステー株式会社()●ライター/澤田真美子(整理収納アドバイザー)
2016年06月27日