カラダメンテ

お正月明けのこの時期、なんだか疲れていませんか？　年末年始はママにとって、心身ともにフル回転の大イベント。ひと段落した今が、実はとっても疲れているのです！ だから1月は「疲れたからだを癒す食事」を意識してみましょう。とくに女性は冷えに弱い…

生理期間は、不調になりやすい人はもちろん、生理痛などがない人でも、普段とまったく同じ体調でいることはまず無理だと考えた方がいいでしょう。それだけ生理は女性の心と体に大きな影響を与えること。痛みやだるさ、体の重さなどはなるべく軽減して、すっ…

今年は史上4番目に短い梅雨で、明けては猛暑続きの夏ですね。いつもより夏の疲れがたまっていることでしょう。夏の疲れの原因は、屋外と屋内の温度差をうまく体内調整できなかったり、熱帯夜の寝苦さから不眠となり、疲れが取れなかったりすることにありま…