カラダメンテ

カラダが冷えることで起こりうる問題カラダが冷えると様々な問題をもたらします。カラダに不調をもたらすばかりか、ダイエットやボディメイクの妨げにもなると言えます。起こりうる主な問題として、以下の4つが挙げられます。代謝が下がり「太りやすいカラ…

カラダが硬くなることで起こりうる問題ケガをしやすくなる硬くなった筋肉に、突発的に大きな負荷がかかってしまうことで、思わぬケガを発症しやすくなります。例えば硬くなった筋肉に急激に強い負荷が加わると、「肉離れ」などを起こしやすくなります。十分…

「カラダが柔らかい人」こそ腰痛などが起こりやすい!?それではなぜ「カラダが柔らかいからストレッチはしなくても大丈夫！」という考えは間違いと言えるのでしょうか。その理由は、あらゆる身体動作のうちの、一部の動作で「カラダが柔らかい」と判断して…

リモートワークでついつい運動不足、カラダもだいぶお疲れ気味…。そんなあなたに捧げるanan恒例の人気企画「カラダにいいもの大賞」。2020年秋、見事グランプリに輝いたのは？「カラダにいいもの大賞」グランプリは…feel the ZEN 坐…

たった2つのチェックで「動きの現状」がわかる！？まずはカラダの動きの確認をするために、「2つのチェック」を行いましょう。その2つのチェックとは、「立位体前屈チェック」と「バンザイチェック」です。1人でチェックを行う場合、スマホで自撮りする…

カラダは放っておくと、年々硬くなっていくと言われています。ですが努力次第では今からでも柔らかくなるのです。今日はカラダの柔軟性を高めるヨガポーズをご紹介します！（1）牛の顔のポーズやり方（1）足を前に伸ばして座り、右ひざを曲げて左足をまた…

自分の「カラダの地図」を知ろう！2020年5月に、さくら舎より“「カラダの地図」で疲れ・不調・故障が消える！”が出版された。私たちの頭の中(脳)には、自分のカラダがどんなふうになっているのか、どこから動くのか、どんな形をしているのかを認識…

付きあっていくうえで、カラダの相性はとても大事です。ただ、男女で感覚は違います。相手がどんな感じを好むのかは、気になるところですよね？そこで、“カラダの相性の良さを感じたとき”について男性たちに話を聞き、その本音を語ってもらいました。文・…

実は「筋トレ」も“寒さ対策”としてカラダを温める有効な方法になるということをご存知でしょうか？今回は、筋トレがカラダを温める有効な方法として冷えに有効な理由と、筋トレで冷えにくいカラダにするためのポイントをご紹介していきます。男性に比べて…

『マンガでわかる カラダが激変する本気の筋トレ』2か月間でカラダを変える筋トレをマンガで解説している新刊『マンガでわかる カラダが激変する本気の筋トレ』が、池田書店から12月10日に発売された。新刊はA5判で160ページ、価格は1,100…

彼女がいるのに、彼女以外の女性に積極的にアプローチしてくる男性は少なくありません。ここではそんな男性達は一体何を考えているのか、詳しく解説しますね。彼女とマンネリ化している男性は好きな彼女がいても、他の女性が魅力的に見えて近寄ってしまう男…

忙しい毎日の中でも、女子の健康をサポートする、とっておきの「カラダにいいもの」を編集部が総力を挙げて徹底リサーチ！2019年の「anan カラダにいいもの大賞」グランプリが決まりました。【特製ボルスター】寝る、挟む、抱きしめる。身を委ねる…

男性からアピールをされるとつい気になってしまいますよね。でも、すぐに「付き合いたい」と思ってしまうのは危険かも！近づいてくる中にはカラダが目当ての男もたくさんいるんです。アプローチをかけてくる男性がカラダ目当てなのかどうかを3つの方法で見…

冷えやすい冬のカラダを温める、カフェで頼みたいドリンクとは？カラダを温めるドリンクランキングTOP3や、スタバのおすすめ温活ドリンクをご紹介します！カラダを内側から温めるドリンクの存在出典：byBirth白い息がでるような冬の寒い日に外で…

編集部がリサーチを重ね、試して、効果を実感したものだけをご紹介する人気企画「カラダにいいもの大賞」。今年も、あらゆる角度から“カラダにいいもの”を検証して集めてきました。読めばきっと欲しくなる、ウェルネス時代の要注目アイテムが目白押し！今…

男性に好意をもってもらえるのは女性としては嬉しいですよね。でも、それが下心だとしたらどうでしょう？男性があなたを好きで口説いているなら、あなたにとって彼氏ができるチャンスですし、例え好きな男性でないとしても口説かれるのは女性としての自信に…

実はセックス嫌いの女性って案外多いんです。大好きな彼氏や夫だったとしても、セックスは面倒・・・できることならしたくない…子作りのためだけに仕方なく行っているという人も少なくありません。なぜ、セックスをしたくないのか？面倒だと思うのか？その…

木村拓哉の娘でモデルのKōki,が、大塚製薬株式会社が10月9日（火）から販売スタートする「ボディメンテ ドリンク」のCMキャラクターに抜擢。発売同日より自身“初”となるTVCMがオンエア開始となる。木村拓哉と工藤静香の娘K&…

彼と会う度にエッチばかり……もしかして本命ではないのかも？と不安に思うことありますよね。カラダ目的で近づいてくる悪い男性がいることは事実。彼がカラダ目的であったら悲しいですよね。そこで今回は、カラダ目当ての男に当てはまる4つのコトを、紹介…

今回は、彼がおもわず求めて止まなくなる抱かれるカラダの特徴をピックアップ！抱かれるカラダとは、一体どのようなものを指すのでしょうか。「彼にもっと求められたい」という女性はこれを読んで愛されボディを手に入れましょう。（1）形の良い胸『胸はな…

こんにちは、「男の気持ちは男に聞くのが一番早い！」恋愛プランナーのTETUYAです。カラダの関係からはじまる恋ってアリだと思いますか？僕はアリだと思います。このコラムを読む人の中でもアリ派、ナシ派がいるとは思います。今回のコラムを読んでい…

なんだかカラダが不調だな…と感じているあなた。知らぬうちに“下がり腸”になっているかも…？腸の働きを活性化させるためには、“腸の位置”にも要注目。「人間の体内にある臓器の中で、実は腸はとても下垂しやすいんです。というのも、腸は長さが7～9…

男性と上手くいくためには、カラダの相性が大切だってよく聞きますよね。でも結局のところカラダの相性って何なのか、いまいちよく分からないという人もいるのではないでしょうか。男性が「カラダの相性が良い！」と女性に対して思うのはどんな時なのか。そ…

知らないうちに、カラダを冷やす食べ物ばかりを摂っていませんか？慢性的な冷え性は、あなたの“食事”に原因があるのかもしれません。そこで今回は、カラダを冷やす食べ物と、カラダを温める食べ物をそれぞれご紹介します。冷え性は“食べ物”に原因がある…

男性が女性に見せる2つの優しさ。1つは本気の女性に対する優しさ、もう1つはセックスしたいだけの時に見せる優しさです。恋愛ベタな女性は特に、男性に優しくされると「私の事好きなのかな」と勘違いをして体だけ弄ばれポイ捨てされるという最悪な事態に…

お正月明けからずっとカラダが重くて、体重計に乗るのが怖い…なんて方、この時期は多いのでは？食べ過ぎでゆるんでしまったカラダをリセットするために、まずおすすめしたいのが「食事の前に白湯を飲むこと」。体の中から温まって、食べ過ぎを防ぐことがで…

お正月明けのこの時期、なんだか疲れていませんか？　年末年始はママにとって、心身ともにフル回転の大イベント。ひと段落した今が、実はとっても疲れているのです！ だから1月は「疲れたからだを癒す食事」を意識してみましょう。とくに女性は冷えに弱い…

『anan』の「カラダにいいもの大賞」企画にノミネートされた、カレン・マレルのリップスティックやマヌカヘルスの歯磨き粉はニュージーランド発のもの。さらに専門家のレコメンドにもニュージーランド産のモノが目立った、今回の結果を受けて、編集部は…

「ヤル・ヤラない」で男子と押し問答を続けた結果、彼女が「あなたってさあ、わたしのカラダだけが目当てなの？」と言い、彼は「そんなことはない、それは誤解だよ」なんて言い、彼女は「ウソばっかり！もう終電が行ってしまうから今日はとりあえず帰るね」…

男性と連絡先を交換した後、何でそんなこと聞くの？と思うような質問をされたことはありませんか？今回は、カラダ目的だと分かる質問についてお話します。「Ｈ好き？」「何カップ？」相当親しい間柄でない限りこのような下ネタ系を質問をしてくるなんて一般…