寒さも和らぎ、ポカポカ陽気とともについひと眠り…。なんだか眠くて眠くてたまらないという経験がある方も多いのではないでしょうか。実は眠りの観点からいうと、春は眠りにくいシーズンとのこと。その理由と対策を東京都江戸川区で個人の睡眠カウンセリングも行っている睡眠のプロ、松浦志野さんにうかがいました。春になるとなぜか眠くなる3つの理由「春眠暁を覚えず」というように春は眠くなるイメージがありますが、それには理由があります。主な理由は以下の3つです。1.激しい寒暖差春は1年の中で最も寒暖差の激しい季節。日中はポカポカ暖かくても朝晩は寒い日があったり、昨日は暖かかったのに今日は真冬のような寒さの日もあります。寒暖差に身体はついていけず、自律神経の乱れが起こりやすい時期です。自律神経は活動モードの時に交感神経、リラックスモードの時には副交感神経が優位となります。寒暖差はこの自律神経に大きく影響を与え、カラダのバランスを崩して夜に眠りにくくなったり、昼間に眠くてたまらないといったことが起こります。2.アレルギー症状スギ・ヒノキ花粉やPM2.5、黄砂などアレルギー症状の原因となる物質が大量に飛散します。鼻詰まりやくしゃみ、のどのイガイガ、目や肌のかゆさといった身体にかかるストレスにより眠りにくくなります。最近では眠くなりにくいアレルギー薬も出ていますが、副作用によって日中の強い眠気を感じる方もいるでしょう。3.環境の変化春は入学、入社、異動といった慣れない環境や、初めての人と関わることも多い季節。気が張り、緊張しやすい状況が続きます。環境の変化による疲れやストレスは心身に大きく影響を与え、リラックスしにくくなり眠りにくい状況に。つまり、睡眠がきちんととれていないために眠くなるのが、春という季節の特徴なのです。メンタル不調にも繋がる春の眠りにくさこのように春の睡眠は浅くなる傾向がありますが、睡眠不足が与える影響にはメンタル不調もあります。春になると日照時間が長くなり、日の出は4月上旬で5時15分頃、日の入りは18時頃になります。体内時計は日光を浴びることでリセットしますが、日照時間が長くなることで、体内時計もずれやすい状態になります。体内時計と自律神経は相互関係があるため、体内時計のズレにより自律神経のバランスも乱れていきます。交感神経が優位になり、イライラしやすくなったり落ち込みやすくなるといった情緒の乱れ、喜怒哀楽が激しくなり、理性でコントロールできなくなり感情的になりやすくなるなどネガティブな気持ちになりやすくなります。春の睡眠改善方法4選睡眠がとりにくい時期とはいえ、毎日快適な朝を迎えて、仕事に勉強に心にもパフォーマンスアップをしたい!そのための睡眠改善ができる4つの方法を紹介します。1.光に気をつける眠りにおいて大事なキーワードは「光」。朝起きて日光を浴びることで体内時計がリセットされます。強烈に脳に「朝だよ!」と伝えるためには起きたらカーテンを開け、まずは1分間日光を浴びましょう。深部体温が上昇して覚醒度アップ!この時は、太陽の光は直接見ないようにしてください。就寝直前までスマホやパソコンを見ているかたは、これを機に就寝30分前からは見るのをやめましょう。ブルーライトが与える影響はカフェインよりも強いことは有名な話!2.香りを味方につける嗅覚はダイレクトに自律神経に働きかけます。ただ、香りは1日中平等に効果があるわけではなく、17時以降に効果が高くなるということが研究でわかっています。オススメはラベンダー、ベルガモット、カモミール、ヒノキ、オレンジといった天然精油がいいでしょう。単体の香りが苦手な方はブレンドするのもいいでしょう。3.お昼寝をするお昼寝の効果は集中力アップ、作業効率上昇、疲労回復といった効果があります。お昼寝は昼食後から15時までの間に10~20分行うようにしましょう。15時以降のお昼寝は夜の睡眠に影響を与えます。また、横になってしまうと深い睡眠が得られてしまうため、こちらも夜の睡眠の質に大きく影響を与えます。そのため、椅子に座って体をテーブルに預けて眠ったり、ソファの背もたれに体を預けるようにするのもいいでしょう。4.入浴をする身体を清潔にするだけでなく、リラックスするには入浴は最適の方法。温熱、浮力、静水圧の効果により、血行促進、美肌、むくみ解消、疲労回復につながります。基本は40度のお湯で15分。浴槽の中で深呼吸をしてみましょう。ぷか〜と浮力を感じることで身体の力が抜けやすくなります。睡眠の質が知りたければ、脳波測定が必要なんとなく眠れていない、朝すっきり起きられない、何度も夜中に起きるといった課題があるかたは、一度睡眠の質を調べてみてもいいかもしれません。睡眠専門の機関では、自宅でも簡易的に脳波測定できる機械もあり、眠れていると思っていても実は眠れていなかったということを、客観的にたった2日ほどで確認できます。脳波測定の結果をもとに生活習慣のヒアリングや自律神経の調整方法、入浴方法、呼吸法、睡眠環境などを提案して、睡眠改善のカウンセリングを受けられるところもあります。睡眠は個人差があるものです。睡眠をないがしろにせず、毎日素敵な人生を送りたいものですね。【参考資料】『不美人習慣を3日で整える熟睡の練習帳』小林麻利子著(株式会社G.B)『ニュートン超図解新書 最強に面白い 睡眠』(株式会社ニュートンプレス)筆者情報松浦志野健康と眠りのスペシャリスト。眠りとお風呂の専門家・小林麻利子さんに師事している。埼玉県出身。看護師、SleepLIVE公認カウンセラーとしてひだまり by SleepLIVE主催。1児の母。看護師として多くの睡眠に悩む患者さんと関わり、不規則な生活や睡眠不足といった自身の経験から、同じような悩みを持つ人を助けたいという思いで小林に師事。現在は日本初のマンツーマン&対面の睡眠改善カウンセリングを行い、赤ちゃんから大人までの熟睡を導くサポートをしている。(C)hikari_stock/AdobeStock文・ 松浦志野
2024年04月14日アメリカで出産することになり、無痛分娩を選択した私。「痛くないってことだよね」とリラックスしていると、陣痛が来てからまさかの事態になり……!?こんなことってある!?妊娠した当時、夫がアメリカで仕事をしていたので、アメリカで出産することになりました。アメリカでは無痛分娩を選ぶ方が多いと聞いていたので、私は何の迷いもなく無痛分娩を選択します。 出産予定日になっても子宮口が開いてなかったので、予定を決めて入院することに。 まず相部屋に通され、そこでバルーンを入れて破水。すぐに陣痛が来ました。痛くなってきたので、すぐに麻酔をしてもらえると思っていたのですが、緊急で分娩台がうまって移動ができないとのこと。相部屋では無痛分娩の処置ができないらしく、「ここで産むことになったら自然分娩です」と言われました。私は、「嘘つきー! 無痛って言ってたでしょ! 分娩台が空いたか聞いてー!」としばらく夫に訴え続けていました。 その後、無事に分娩台に移動して無痛分娩で出産。私は無痛ということに安心して、陣痛がきたらどのように対処するのかなど調べていませんでした。予期せぬ事態になることもあるので、もしものときに対応できるように下調べをしておくことは重要だと学んだ出来事です。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 監修/助産師 松田玲子 作画/森田家 著者:ほしのチョコ
2024年01月31日取材・文:ミクニシオリ撮影:洞澤佐智子編集:鈴木麻葉/マイナビウーマン編集部女性が社会に出て働くことは、もはや当たり前のこととして認識されるようになりました。だけどその現状には、まだまだ問題はあります。地方での女性の就職難、子育てと仕事の両立の難しさ、体調や健康面での問題……私たちの前には多くの壁があるように感じます。だけど、そんな社会を「美容」の業界から、変えようとしている人がいます。宮古島のアイランドエステ『Churan』主宰者・山野友里さんは、『山野美容専門学校』を立ち上げた山野愛子さんの孫として生まれました。美容業界の中で女性の社会進出活動を推進していった祖母の背中を見て、彼女もまた、女性の自立支援活動に取り組みながら、ご自身も美容業界で活躍されています。山野さんの宮古島や沖縄での支援活動や、エステにかける想いを聞いていくと、すべての働く女性に共通する「輝き続けるコツ」が見えてきました。■祖母の背中を見て女性の自立支援活動に参画――はじめに、山野さんがエステ関係で事業を始めようと思ったきっかけを教えてください。私の祖母・山野愛子は、関東大震災や戦後の日本で女性の自立支援に情熱を注ぎ、日本の美容業界の第一人者として活躍したひとりです。そんな彼女の背中を見て育ったので、私も幼い頃から自然と美容の分野で仕事をし、祖母が作った事業を継承していきたいと考えていました。高校に通いながら美容専門学校とのダブルスクールをはじめ、その時全盛期だったエステに興味を持ち、学びを深めていきました。大学を卒業してからは、プレイヤーとして現場に立ちながら、エステの講師、美容コンサルタントなど、色々な経験を積ませていただきました。――なぜ、沖縄・宮古島で『Churan』を立ち上げようと考えたのですか?兄は美容師として東京でサロン経営をしていたのですが、その過程で『カリオヤ』という一般社団法人を立ち上げました。美容業界の離職率が高い理由のひとつに、新卒時の給料が低く、学生ローンの返済が困難な方が多いという現状があります。『カリオヤ』では、学ぶ方に負担がかからないよう、助成金を利用した美容師育成コースを設けています。美容の仕事は人を癒やす側なので、まずは自分が癒され学べることが大事と考えた兄は沖縄でも活動を始め、私もエステティシャン・セラピストの育成コースの講師として『カリオヤ』で活動することになりました。『カリオヤ』は、仮の親=仮親(カリオヤ)から命名しています。活動を通して、地方ほど学びたくても学べない現状があることや沖縄や宮古島に住む女性たちの生活や文化も見えてきました。島の中には、シングルマザーとして子育てをされている方も多く、さらに就職難に苦しむ方も少なくありません。沖縄は、4人に1人が貧困層と言われています。そんな沖縄の現状を目の当たりにして、美容を通じて女性の自立支援活動をしていく意義を強く感じるようになり、卒業生たちの就職先や未来が少しでも広がるよう、宮古島で『Churan』を立ち上げることにしました。――『Churan』のコンセプトを教えてください。宮古島は現在、リゾート地としてとても人気があります。『Churan』では観光でいらした方に向け、宮古島ならではの「体験型アイランドリラクゼーショントリートメント」を提供しています。お客様には、宮古島で取れた原料を使ったオイルや、沖縄の文化などを堪能していただきながら、リラックスできる時間をお届けしています。『Churan』で働くセラピストは、島外からいらしたさまざまなお客様との交流を通して、自らの視野を広げることができます。育成コースや研修では、エステの技術だけでなく接遇に関しても、かなり力をいれて教育しています。セラピストたちにはずっと『Churan』で働き続けてもらい島のブランドにして欲しいと思っています。■体をケアするだけでなく、心と触れ合えるエステの魅力――サロン運営や講師など、広い意味でエステに携わっていると思いますが、山野さんにとって「エステの魅力」とはなんだと思いますか?エステ業界も以前と比べると自由な働き方が浸透してきており、現在はダブルワークがしやすいことがひとつのメリットですね。セラピストして専業される方もいらっしゃいますが、会社員と掛け持ちされる方やいくつかのサロンで業務委託者として働く方もいらっしゃいます。お客様との距離が近いこともエステならではの特徴です。体をケアする方法は色々ありますが、実際に体に触れての施術には、他にはない癒やしの効果があります。人とのつながりは多様化していますが、それだからこそ「触れ合うこと」の価値も大きくなっていると思います。■心と体に余裕を持ち、自分と向き合う時間を大切に――ご自身のお仕事の傍ら、女性への支援活動や子育てもされていると思うのですが、なぜそこまでがんばれるのですか?たしかに、仕事の他に子育てや介護、そして新しい学びも平行している時は、忙しさを感じます。2年前に大学に入り直した時には「自分だけに時間を費やせるうちに学んでおけたら、もっと楽だっただろう」とも思いました。ですが、私にとって新しい学びを得て、それを美容に活かすことはクリエイティブでとても楽しいことなんです。諦めたくないし、がんばっているという感覚はあまりないですね。それが誰かの役に立つことにつながるのならうれしいですし、結果的にやり甲斐にもなっています。そうは言っても、大人になればなるほど、体が悲鳴をあげる時もあります。私は頭を休めることが苦手なので、気づくとやりすぎていることが多いのですが、日常のルーティンに瞑想を取り入れるようになってから、休息を取れるようになりました。――女性が輝き続けるために必要なことは何か、山野さんなりの考えを教えてください。まずは、自分と向き合うこと。自分に向き合うことで「気づき」が生まれます。その「気づき」を見落とさないようにするには、心と体に余裕が必要です。自分と向き合う時間を大切にすることで、「学びたいこと」「やりたいこと」が見えてくると思います。心と体に余裕を作るためにはリラックスできるエステはとても適しています。健康は資本ですから、20代、30代のうちから自分の心と体に意識を向けてみてください。元気な状態で学びを深め、自分の可能性を広げていきましょうね。
2023年11月18日2023年10月26日(木)に東京・高円寺にある小杉湯で、LUSHの『Bathing & Poetry』インスタレーション+新商品お披露目会が開催されました。今回のイベントは、心身ともに満たされた状態を表す、Well(よい)とBeing(状態)が組み合わさった“Well-being(ウェルビーイング)”をテーマにした、「詩を浴びる」お風呂の体験「Bathing & Poetry」プロジェクトの第二弾。このプロジェクトは今年の7月から行われています。新商品の2種類のバスボム「スローダウン」と「イントゥーネイチャー」は、バスボムが溶けだすと中に隠されていた詩が浮かび上がり、優しさや知恵、自分を見つめ直すためのインスピレーションを与えてくれるバスボムです。今回はそんなLUSH新商品と小杉湯のコラボレーションということで、先頭の湯船にバスボムを入れて楽しむというインスタレーションを楽しませていただきました!■小杉湯×LUSHの詩に触れるインスタレーション筆者が以前住んでいた高円寺で、たまに立ち寄っていた小杉湯さん。木造の建物なんですが、文化庁から登録有形文化財に認定されているほど歴史が古いんです。ただ、掃除が行き届いているので中がとってもきれいなんですよ〜!湯上りどころに置いてある漫画や本、アイスクリーム、ドリンクのセンスもすごく良いので、ついついゆっくりしてから帰っちゃうんですよね。早速、自分で選んだバスボムを手にとって、ロッカーに荷物を入れたら浴場へ。高い天井には、ライトで照らされた詩人・菅原敏さんが書き下ろした「LUSHの詩」のインスタレーションが展示されていました。他にも、髪の毛を洗っている際や湯船に浸かっている際にふと目に入る位置に詩が飾られており、普段は忙しなく生きている人も、お風呂の時間ならゆっくりと詩に触れられるんじゃないかなと思います。文章を読むのが苦手な人でも、スッと心に入ってきそうです。■小杉湯×LUSHで足湯体験&詩の処方私はフレッシュな香りがする気品あるミルキーブルーの「スローダウン」をチョイスし、いざお湯の中へ。もう一方の「イントゥーネイチャー」は、木々の柔らかい香りがするアップルグリーンカラーのバスボムです。銭湯の湯船にバスボムを入れるなんて、なんだか悪いことをしている気分だな……。なんてことを考えていたのですが、足先からじんわりとポカポカしてきて、徐々にシュワシュワと音を立てて溶けるバスボムや湯船が染まっているのを見ると、いつしか幸せな気持ちでいっぱいになってきました。ボーッとしながら壁に貼られた様々な詩を眺めていると、ふと浮かび上がるのが自分への“詩の処方箋”。すくい上げてじっくり読んでみると、「なるほど、これは処方箋だ」と感じるような、どこか自分へ寄り添う言葉のような、次の一歩を踏み出すようなヒントになるような言葉が書かれていました。いけない、いけない静かにしてゐる此の水に手を触れてはいけないまして石を投げ込んではいけない一滴の水の微顫も無益な千万の波動をつひやすのだ水の静けさを貴んで静寂の価を量らなければいけない――高村光太郎詩の読み取り方は人の数だけあると思います。私のバスボムには高村光太郎さんの詩が入っていたのですが、“いけない、いけない”には自分の行動を見つめ直すようにハッとさせられましたし、“一滴の水の微顫も無益な千万の波動をつひやすのだ”という言葉には、なんだか勇気をもらえました。選ぶ瞬間のワクワクも、湯船にとかしてゆっくりと香りを楽しむ落ち着きも、詩を読む楽しみも、今日や明日を生きるヒントもくれる、フォーチュンクッキーのようなバスボム。本当に商品の魅力がこれでもかというほど伝わるインスタレーションでした。ちなみに、洗い場のシャンプー、トリートメント、ボディーソープ、風呂上がりのスキンケアアイテムにLUSHが用意されていたのも最高。銭湯でLUSHの商品を使えるなんて幸せすぎる……。コラボ期間中にぜひ訪れたいです(※コラボレーションは11月1日で終了しました)。■誰かにプレゼントしたくなるバスボールこの日はお土産新商品2種類をいただき、一つは自分で、もう一つは友達にプレゼントしたのですが、本当にこれは誰かにプレゼントしたくなるバスボムだなと思いました。もちろん、LUSHの製品はどれもギフトに最適なんですが、お風呂でゆっくり湯船に浸かって、バスボムが溶けて徐々にお湯の色が変わっていく様子を一人でぼんやり見ていると落ち着くし、リラックスできる。さらに、そんな状態で最後にふわふわと現れる詩をそっと手に取ると、なんだかいつもより言葉がジーンとしみていく感じがするんです。まさに、“詩の処方箋”という言葉がぴったり。一人でじっくりとリラックスして1日の疲れを癒すことができると約束された空間って、意外にお風呂しか無いのかも。自分の今の状況に語りかけるような言葉は、時に労い、時に力をくれます。自分のご褒美や誕生日にはもちろんですが、私はいつもがんばっている大切な人の“なんでもない日のギフト”として贈るのもすてきだなと思い、私は日々仕事をがんばっている友人にプレゼントしてみました。『Bathing & Poetry』シリーズの新商品2種「スローダウン」と「イントゥーネイチャー」。ぜひ、その時のインスピレーションにしっくりくるものや自分に必要だと思う方を、その時々で選んでみてください。きっと自分にぴったりの詩が処方されるはずです。(取材・文:瑞姫)
2023年11月05日取材・文:michika撮影:稲垣佑季編集:錦織絵梨奈/マイナビウーマン編集部今や香水は、外出するときだけでなく、マインドを変えたいときや癒されたいときにも使われるアイテム。だけど、「手持ちの香りがあまりしっくりきていない」という人も多いのではないでしょうか。「これが私の香り!」と思える一本に出会えたら、きっとどんなときも心強さを感じられるはず。今回は、香りの総合プラットフォーム「カラリア」のフレグランススペシャリスト・早川央起さんに、アラサー女性におすすめの香水を教えてもらいました。香水の選び方についてもご紹介しているので、ぜひチェックしてみてください!フレグランススペシャリスト 早川央起(はやかわ おうき)さん2015年に香りの世界に飛び込み、アロマ調香から、合成香料を用いた調香、お香の調合まで多岐にわたり学ぶ。その後アロマのフレグランス製品の商品開発や、空間演出用のブレンドオイルの調香に携わる。■周りを気にせず「自分が好きだと思う香り」を選ぶことが幸福感につながる──まず、香水の基本的な選び方について教えてください。大前提の話にはなるんですが、「好きな香りを選ぶこと」に尽きると思います。ただ、好きな香りを選んだけれど“自分らしくないな”と感じることもあると思いますし、一方で、好きかどうかはさておき、つけてみたい憧れの香りもあると思います。本来は、つけてみたい香りと、自分の好きな香りが一致している香水を選ぶのが最も幸福感が高くなるのではないでしょうか。──でも中には、自分は好きでも周りからのウケを気にして無難な香りを選ぶ人も多そうですよね。そうですね。香水をどういう目的やシーンで使うのかによっても変わると思いますが、自分がその香りを好きだと思うのであれば、その香りを使うことである種の「自己主張」に繋がると思いますし、周りを気にして妥協するよりは、自己主張するほうが香水の使い方としてはすてきだと思います。■オフィスシーンに新しい風を吹かせるのは“ハーバル系”──オフィスシーンでのおすすめの香りを教えてください。オフィスシーンだと鉄板なのはシトラス系ですが、ハーバル系もおすすめです。ハーバル系とはミントやローズマリーなどのすっきりとした香りのことで、自分自身も爽やかな気持ちになれます。また、好き嫌いは少し分かれるかもしれませんが、グリーン系もおすすめです。草原や青葉を思わせるような香りで、個人的には使いやすいと思っています。──なるほど!やはりオフィスシーンは「清潔感のある香り」が良さそうですね。そうですね。シトラス系に関しては嗜好性が高いといわれているので、迷っているならシトラス系を選んでおくと安心だと思います。──営業など、外部との関わりが多い職種におすすめの香水を教えてください。伝統的な香りだと、ロジェ・ガレの「ジャンマリファリナ」がおすすめです。あとは、アクアディパルマの「コロニア オーデコロン」も、男女を問わず使いやすいはず。また一方で、おしゃれなニュアンスを取り入れたいなら、ジョー マローン ロンドンの「154 コロン」も良いと思います。──ちなみに、早川さんが出会った人の中で印象的な香りはありましたか?そうですね……。自分の好きな香りだからというのもあるんですが、ペンハリガンの「エンディミオン コンサントレ」という香水を上手につけている方はすてきだなと思います。──事務職など、オフィスで過ごす時間が長い職種におすすめの香水を教えてください。香りの移り変わりがはっきりとしている香水がおすすめです。先ほど、香水の選び方として「好きな香りを選ぶ」とお伝えしましたが、いろんな方がいるオフィスシーンだとそうもいかないですよね。ネロリ系の香りをベースに、ラストノートがウッディ系の香りだと、つけたては清潔感を感じながらも、落ち着いた香りに変化していく経過も楽しめるんじゃないかなと思います。例えば、ミラーハリスの「ルミエール ドーレ」や、ボンパフューマーの「003 オードパルファム」。トップノートが飛ぶのは早めですが、30分くらいで香りの印象が変わり、1〜2時間ほどはフローラル系とウッディ系が混じった香りを楽しめます。そのあとは落ち着いたウッディ系の香りを長く感じられるのも魅力です。■デートなら“重めのフローラル系”がおすすめ!──次は仕事終わりのデートにおすすめの香水を教えてください。普段どういう香りを使っているかにもよりますが、しっかりめ(重め)のフローラル系など、コントラストがあるような“非日常”を感じられる香水が良いのかなと思います。トップノートはシトラス系やハーバル系で爽やかながらも、ベースはフローラル系などですね。モルトンブラウンの「ジャスミン&サンローズ オードパルファン」だったら、重めのフローラル系でありながらも、香りの移り変わりもふんわりと自然で、華やかできれいな香りです。もしかしたら、僕が一番推している香水かもしれません(笑)。──仕事終わりに友達と遊びに行く場合、おすすめの香水はありますか?友達と遊びに行くなら、フルーティ系をベースに、フローラル系に移り変わるような香りがおすすめです。具体的な商品名を挙げるとしたら、ゲランの「アクア アレゴリア・ペラ グラニータ」。ライトな香りに作られているのと、この「アクア アレゴリア」シリーズは比較的使いやすいものばかりなので、つけすぎた……と感じることも少ないと思います。食事の邪魔をしにくいのも魅力です。──仕事中に気分を切り替えたい場合におすすめの香水を教えてください。複雑に考えすぎず、シトラス系やグリーン系の爽やかな香りがやはりおすすめです。ただ、出勤前につけている香水の香りもあると思うので、できれば朝につけた香りの系統と少し異なる香りを選ぶと気分転換になると思います。前向きな気分になりたいなら、ゲランの「アクア アレゴリア・パンプルリューヌ」。グレープフルーツがテーマの香りなので、ライトですし、スカッと爽やかな気分になれると思います。あとは、メゾン・マルジェラの「レプリカ オードトワレ セーリング デイ」。マリンノートといわれる海辺を思わせる香りで、少量ですっきりとしたリフレッシュさを感じられると思います。──なるほど。仕事で気合いを入れたいときはどんな香水がおすすめですか?モルトンブラウンの「ブラックペッパー オードパルファン」がおすすめです。香りはカジュアル寄りではあるんですが、スパイシー系からウッディ系に移りゆく大人の香りで、気合いが入りやすいんじゃないかなと思います。■“自分らしいってなに?”を言語化しておくことも大切──自分らしい香りを見つける方法を教えてください。マインドの面での話になってしまいますが、“自分らしさ”を言語化しておくことは大切だと思っています。言語化したうえで、どんな風に見られたいのか「理想像」を明確にしていくこと。そこから香りを試すようにしていくと、自分らしい香りが見つかりやすいんじゃないかなと思います。──最後に、人とかぶらない香りで狙い目のブランドを教えてください。僕が昔から好きだったブランドでおすすめしたいのは、 「YOU FIRST」です。なかでも「ヴェルヴェットウッズ」という香りは一押し。香り自体が好きになってくると、「ヴェルヴェットウッズ」のような一見難易度が高そうに思えるスパイシー系の香りも好きになりやすいので、この記事を読んでいる方も、たくさんの香りを試しながらスパイシー系やウッディ系などの大人な香りにも挑戦してみてほしいです。――ありがとうございました!◇Informationカラリア約1,000種類の高級ブランド香水やルームフレグランス、バスグッズなど香り商品を毎月試せる香りの総合プラットフォーム。月額2,180円から毎月好きな香りをお試しできます。
2023年11月04日2023年10月23日、タレントの黒木メイサさんがInstagramを更新。ハワイでのプライベートショットに、反響が上がっています。黒木メイサのプライベートショットに反響黒木さんといえば、2012年にアイドルグループ『KAT-TUN』の元メンバーで俳優の赤西仁さんと結婚。その後2児の母親となり、2023年10月現在は、ハワイを拠点に活動しています。黒木さんが公開したのは、そんなハワイでの日常を切り取ったと思われる、2枚の写真。ドライブをした後、芝生の上でのんびりと過ごす姿を公開しました。「1枚目は、顔もお腹もスーパーリラックス」と黒木さんがコメントした、実際の写真がこちら。※画像は複数あります。左右にスライドしてご確認ください。 この投稿をInstagramで見る Meisa Kuroki 黒木メイサ(@meisa_kuroki_)がシェアした投稿 帽子に手を当て優しくほほ笑み、カメラに視線を送る黒木さん。スーパーリラックスという言葉の通り、ショートパンツからスラリと伸びた足や、チラリと見えるお腹をあらわにしています!「緊張感を持った」という2枚目の写真は、雑誌に載っていても違和感のない仕上がりです。黒木さんのおちゃめさも感じられる写真には、絶賛のコメントが集まりました。・自然な感じが素敵です!・『スーパーリラックス』な姿を見せてくれるところに惚れる!・どんな時でも美しい…。気持ちよさそう~!『クールビューティー』という言葉がぴったりなほど、凛としているイメージが強い黒木さん。そんな黒木さんにとって、ハワイという環境は、自分を解放できる場所なのかもしれませんね![文・構成/grape編集部]
2023年10月24日アテックスは10月10日、累計販売台数1,400万台(2023年8月)のアテックスルルドシリーズより、耳を温めて繰り返し使える「ミミトロリン(AX-HX116)」を発売します。■就寝前に、耳から温める至福のくつろぎタイムを同商品は、耳の中(外耳)をじんわり温める日本初※充電式イヤホン型ヒーター。突起部にヒーター機能を搭載し、3段階の温度調節(弱:約35℃・中:約38℃・強:約40℃)ができます。消耗品なし、充電式で繰り返し使えます。寒い日はもちろん、就寝前や仕事の休憩時間など、くつろぎたい時に心地よく温めます。※同社調べ(2023年9月時点)■商品特徴◇POINT1:じんわり温めて、耳の中から至福のくつろぎをボタン一つで耳の中(外耳)をじっくり温めます。くつろぎたい時にサッと出して手軽に使うことができ、就寝前や仕事の休憩時間などちょっとした時間にも使えます。耳を密閉しないので、テレビを見ながらや音楽を聴きながらでも使えます。◇POINT2:イヤホン型ヒーターで3段階の温度調節ができる耳に収まる突起部にヒーター機能を搭載しました。約35℃〜40℃の心地よい温度で耳の中を温めます。温度は3段階で調節ができます。約20分自動オフタイマー付きで、消し忘れても安心です。◇POINT3:日本初※充電式のイヤホン型ヒーターで繰り返し使える消耗品がなく繰り返し使える充電式。充電方法もUSBコード(タイプC)をつないだ専用ケースに入れるだけと簡単です。おでかけにも携帯しやすいコンパクトサイズです。連続使用時間:約1時間/充電所要時間:約3時間※同社調べ(2023年9月時点)◇ABOUT THE PRODUCT心地よい夜を過ごす方法として、いま温活が注目されています。同商品は耳に入れるだけで心地よく 温め、くつろぎタイムをサポートします。約20分の自動オフタイマー付で消し忘れの心配がありません。また、耳の奥まで入りすぎない形状で使用中に寝入った場合には、耳から外れやすい設計です。同商品を使った新しい温活習慣を提案します。■商品概要商品名:ミミトロリン品番:AX-HX116iv(アイボリー)価格:9,900円サイズ:本体(約)W26×L32×H39mm/充電ケース(約)W72×L54×H41mm重量:本体 約12g×2/充電ケース 約50g定格消費電力:15W電源:リチウムイオン充電池連続使用時間:約1時間充電所要時間:約3時間タイマー:約20分自動オフヒーター:弱(約35℃)・中(約38℃)・強(約40℃)付属品:イヤーピース(M/L)、充電ケース、USBコードURL:(エボル)
2023年10月05日大きめのポケットやリラックスシルエットが特徴のワークパンツが秋のトレンドに。さまざまなバリエーションのなかから、お気に入りを見つけて。パジャマパンツのようなリラックスムード。ブラウン、青、白の落ち着いたストライプが秋らしい。パンツ¥40,700(バウム・ウンド・ヘルガーテン/S&T TEL:03・4530・3241)トップス¥18,700(ジェーン スミス/ジョン メイソン スミス ジェーン スミス ストア TEL:03・5738・7721) シューズ¥28,600(シシ)贅沢な素材を使った洗練された一本。美しく肌触りのいいスーパーファインウールを採用。クリーンな印象に仕上がるパンツ。¥59,400(オーラリー TEL:03・6427・7141)ブーツ¥30,800(モリーニ/ジャック・オブ・オール・トレーズ プレスルーム TEL:03・3401・5001)スパンコールがきらめく爽やかなツイード生地。太いサスペンダーがアイテムの存在感をさらにアップ。大きめのポケットや内側に入った裾のスリットなどこだわりが詰まっている。¥52,800(チャンス/エイチスリーオーファッションビュロー TEL:03・6712・6180)ボリュームたっぷり!表情豊かなデッキパンツ。マイクロフリース素材の、肌触り柔らかな一枚。シンプルなトップスに合わせるだけで上級者の佇まいに。パンツ¥38,500(エフシーイー(R)/エフシーイー(R)フラッグシップストアトウキョウ TEL:03・6452・5867)ベスト¥24,200(ハイク/ボウルズ TEL:03・3719・1239)キャップ¥16,500(クール フォー ユナイテッドアローズ/ユナイテッドアローズ 渋谷スクランブルスクエア店 TEL:03・5774・1030)ブーツ¥46,200(ジェーンスミス/ジョン メイソン スミスジェーン スミス ストア)イヤリング¥9,900(プティローブノアー TEL:03・4567・6217)※『anan』2023年9月6日号より。写真・多田 寛スタイリスト・仮屋薗寛子ヘア&メイク・nagisaモデル・miu文・重信 綾(by anan編集部)
2023年08月31日コーデスナップファッションライターのzumiです。みなさんは部屋でリラックスできるルームウェアをお持ちですか?今回は部屋での過ごし方を快適にしてくれる商品を【H&M】で見つけたので紹介します!快適なサイズ感出典:Instagramポリエステルで98%で作られていて、シワ知らずのショート丈ボトムスです!またどんなにぐしゃぐしゃにしてもシワがつきません!!万能ボトムスですよ。360度確認してみて出典:Instagramウエストは総ゴム仕様になっており、またゴムの面積も広めなのでお腹に食い込むことがありませんでした!また表記サイズよりも少しゆとりがあるのでワンサイズ下げて購入するのもいいかなと思います。可愛さのひみつはここにあり出典:Instagramブルーフラワーの柄がとても上品でトップスも合わせやすくなっていますね!実際に着用してみると出典:Instagram元々ルームウェアとして売られているものではないので街中で着ていただいてもとてもコーディネートが華やかになります。また着心地はサラサラでお部屋の中でもリラックスして着られる一着ですね!トレンドは押さえつつ華やかなハイウエストのショート丈ボトムス。皆さんも店頭でチェックしてみて下さいね!<商品情報>商品名:クレープショートパンツサイズ:Sカラー:ホワイト/ブルーフローラル品番:1164794007価格:1,499円(税込)記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店にご確認くださいませ。<writer>zumi(@zumi_i23_izm)3児ママ♡プチプラ着回しコーデMIX安くて可愛いものを見つけるのが好きInstagram
2023年08月28日動物は人語を発することができないため、飼い主はペットの表情や行動から感情を読み取っています。一緒に生活をしていると、なんとなく「今は楽しいんだな」「もしかして具合が悪いのかも?」と、察することができるようになりますよね。また動物は、種類ごとに生まれつきの習性があるため、知識を得ることでペットへの理解度が深まります。リラックスしたフクロウのポーズベンガルワシミミズクという種類の大型フクロウと暮らしている、げん(@Gen3Act03)さん。2023年4月7日、愛鳥のガルーちゃんが写った1枚をTwitterに投稿したところ、多くの人から反響が上がりました。げんさんが公開したのは、リラックスしているガルーちゃんの姿。穏やかな気分の時、ガルーちゃんはあるポーズをとるのだそうです。リラックスしてるときは一本脚で立つよ pic.twitter.com/jlSyxgFRoM — げんさんとガルー (@Gen3Act03) April 7, 2023 片方の脚だけを使って、1本脚で立っている、ガルーちゃん。人間からすると「1本脚で立つのは大変そう」と思ってしまいますが、フクロウは安心している時に1本脚で立つ習性があるのだとか!げんさんによると、もう片方の脚はぎゅっと握りしめるようにして、器用に折りたたんでいるそうです。「すごいでしょ!」というかのような『ドヤ顔』に見える表情も相まって、ガルーちゃんの写真は多くの人の心をつかんだ模様。愛らしい姿は拡散され、たくさんのコメントと『いいね』が寄せられました。・リラックスするとこのポーズになるのか…!知らなかった!・すごい!『ポケットモンスター』シリーズのホーホーを思い出した!・1本脚で立つフクロウは、初めて見たわ。大きな目とポーズがたまらん!飼い主である、げんさんが大好きだからこそ、ガルーちゃんはこのポーズをとっているのでしょう。写真を通して、多くの人がげんさんとガルーちゃんの強い絆を感じたようです![文・構成/grape編集部]
2023年04月08日恋愛運を上げるといえば、神社参拝やパワースポット巡りが頭に浮かびますよね。しかし、そんなに時間や手間をかけずとも、お家でリラックスしながら恋愛運をアップさせちゃう方法があるんです。体をゆっくりと癒やすこともできるので、まさに一石二鳥ですよね。そこで今回は、星座別に「恋愛運がアップするリラックスアイテム」を占いました。まずは前編として、おひつじ座~おとめ座を紹介します。おひつじ座(3/21〜4/19)…ホットアイマスク行動力があるおひつじ座さん。あなたの恋愛運アップが期待できるリラックスアイテムは、ホットアイマスクです!頭部や顔は、おひつじ座さんを象徴する体の部位。現代人はなにかと目を使いますから、きちんと温めて血流をよくしましょう。おうし座(4/20〜5/20)…チョコレート12星座のなかで1番食べることが大好きなおうし座さん。あなたの恋愛運アップが期待できるリラックスアイテムは、チョコレートです!疲れたときに1つ食べるだけでも、ホットチョコレートを飲むでも◎。カカオポリフェノールは、リラックスを促すだけでなく、開運効果も期待できます。ふたご座(5/21〜6/21)…アロマディフューザーコミュニケーションおばけのふたご座さん。あなたの恋愛運アップが期待できるリラックスアイテムは、アロマディフューザーです!ふたご座さんを象徴する体の部位は、肺などの呼吸器系。部屋を薄暗くして音楽をかけ、リラックスした状態で目をつむり、好きなアロマを焚いて呼吸器系を癒やしましょう。かに座(6/22〜7/22)…ハーブティー家族愛が強いかに座さん。あなたの恋愛運アップが期待できるリラックスアイテムは、ハーブティーです!かに座さんを象徴する体の部位の1つに、胃があります。ストレスや食生活で疲れた胃を、優しいハーブティーで休憩させてあげてください。しし座(7/23〜8/22)…フォームローラースポットライトを浴びるのが好きなしし座さん。あなたの恋愛運アップが期待できるリラックスアイテムは、フォームローラーです!フォームローラーとは、ボコボコした筒状のフィットネスアイテムのこと。とくにしし座さんは、背中を重点的にほぐすのがオススメです。おとめ座(8/23〜9/22)…観葉植物真面目で奥ゆかしいところがあるおとめ座さん。あなたの恋愛運アップが期待できるリラックスアイテムは、観葉植物です!シンプルな雰囲気を好みがちなおとめ座さんですが、部屋にはぜひ観葉植物を置いてみてください。観葉植物は風水的にも開運アイテムですし、部屋の雰囲気も明るくなるでしょう。普段忙しくても…普段仕事や学校で忙しくても、これなら簡単にできそうですよね。リラックスアイテムを使うことで、心にも余裕ができるかもしれません。自分以外の星座のアイテムでも効果は期待できるので、ぜひ試してみてください。(美佳/ライター)(愛カツ編集部)
2023年03月14日2022年ヒット商品30にランクインしたヘアケア商品「YOLU」。シリーズが「カームナイトリペア」と「リラックスナイトリペア」の2つあり、髪質に応じて使い分けができるため、どんな方でも使いやすいヘアケアアイテムとなっています。YOLUの効果を十分に実感するためには、2種類のうち自分の髪質に合ったものを使うことが大切です。本記事では、「カームナイトリペア」と「リラックスナイトリペア」を使い比べ、使った感想や違い、どんな髪質の方に合うのかについて解説します。YOLUについて出典:byBirthYOLUは、ヘアケア商品BOTANISTやヘアアイロンSALONIAを販売するメーカーI-ne発祥のヘアケアブランドです。夜の就寝中に髪や地肌をケアしてダメージを修復できるよう、美容成分がたっぷり配合されています。また、天然椿油がブレンドされたアロマティックフレグランスによって香りづけされ、心をリラックスさせて睡眠の質をよくしてくれる効果もあります。YOLUは、就寝中を美容タイムに変えてくれるナイトケアビューティーブランドです。YOLU シリーズの紹介YOLUには「カームナイトリペア」と「リラックスナイトリペア」の2シリーズあります。ここでは、それぞれの特徴を紹介します。YOLU カームナイトリペアの特徴出典:byBirthカームナイトリペアは、夜の摩擦や乾燥から髪を守りしっとりさせるのが特徴です。セラミドNGとネムノキ樹皮エキスのダブル保湿成分が、髪にうるおいを与えてパサつきを抑えます。また、キューティクルを構成する18-MEAやCMC類似補修成分を含んでいるので、水分が洗い流されにくく髪の芯まで保湿しうるおいが持続します。香りは3段階で変化し、爽やかなネロリやオレンジなどの柑橘の香りから、リラックス効果のあるラベンダー、ウッド系の香りになります。シリコン、パラベン、鉱物油、合成着色料を使用せず、バリア機能が低下した乾燥した髪や頭皮に負担がかからないよう配慮されているのもうれしいポイントです。YOLU リラックスナイトリペアの特徴出典:byBirthリラックスナイトリペアは、髪のうねりを抑えてサラサラと指通りをよくしてくれるのが特徴です。髪のうねりの原因は、髪の毛に余分な水分が含まれること。そこで、ナイトケラチンと3種類の密着コーティング成分を配合し、髪の内側と外側の両面から余分な水分の侵入防止をします。余分な水分の侵入を防ぐことで髪の油分と水分のバランスが整い、まとまりやすいサラサラの髪に。香りはカームナイトリペアと同様に3段階に変化し、アップルやライチのようなフルーティーの香りからフローラルの香りに変わります。レビューここでは、「カームナイトリペア」と「リラックスナイトリペア」を実際に使ってみた感想を書いていきたいと思います。YOLU カームナイトリペアカームナイトリペアは、ダメージケアや乾燥ケアに特化したアイテムです。筆者は、カラーを何度もしていてダメージがあるので、修復効果に期待して使ってみました。使用感まず、シャンプーを手のひらにとってみると、粘着力があって重みを感じます。香りも強めで、少量でもしっかりと香ります。出典:byBirth泡立ててみると、ノンシリコンとは思えないほどきめ細かく濃密な泡ができました。出典:byBirth泡で髪の毛全体をすっぽりと包んでくれて、とても気持ちよく洗えます。浴室中いい香りが充満して、とってもリラックスできます。出典:byBirth一方トリートメントは、どちらかといえば軽いテクスチャでスルスルとよく伸びます。出典:byBirth少量でも髪の毛全体に行き渡り、コストパフォーマンスがいいと感じました。洗い流した後は、しっとりとして髪の毛にツヤ感が残りました。髪の変化タオルドライをした後も、髪がパサつくことなくしっとりまとまっていました。ドライヤーで乾かしてもツヤ感は残り、しっかり保湿されているように感じました。そして洗髪した後からずっと香りも残っていて、リラックスして眠ることができました。翌朝、寝ぐせもつかず髪が落ち着いていたので、準備時間を短縮できて楽でした。YOLU リラックスナイトリペアリラックスナイトリペアは、髪のうねり予防に効果的なアイテムです。筆者は、雨の日など湿気の多いときによく髪がうねり膨らむので、期待して使ってみました。使用感出典:byBirthシャンプーは、カームナイトリペアと違いさらっとしたテクスチャです。出典:byBirth泡立てると、軽やかなフワフワとした泡で、洗い流したあとはさっぱりとして保湿力はそこまで高くないように感じました。香りは爽やかで、個人的にはカームナイトリペアよりも好みです。出典:byBirth一方トリートメントは、重みがあってしっとりしています。カームナイトリペアと真逆ですね。出典:byBirthシャンプーでさっぱりとした分、トリートメントには油分をたっぷり入れてバランスをとっているようです。濃密なトリートメントが毛先までしっかり包み込んで、保湿してくれます。洗い流した後は、シャンプーをした後よりもしっとりしてまとまりのよい髪になりました。髪の変化ドライヤーで乾かすと、髪の毛1本1本がコーティングされてキューティクルが整ったからか指通りがよくなりました。髪がふわっとしてボリューム感を出してくれます。しっとり感はカームナイトリペアに比べて感じませんが、パサつく感じはありません。乾燥しやすい秋冬よりも、春夏など暖かい季節に使いやすそうです。まとめカームナイトリペアは、保湿力が高く髪のダメージや乾燥をケアしてくれるので、髪のパサつき、広がりに悩む方や、しっとり仕上げたい方にピッタリです。一方リラックスナイトリペアは、うねりの原因となる髪の水分バランスを整えてくれるので、髪のうねり、ごわつきに悩む方や、サラサラに仕上げたい方に最適です。ぜひ参考にしていただき、ご自分の髪質に合ったタイプを使ってみてください!
2023年02月14日アイドルグループ・Snow Manの目黒蓮が出演するコーセーコスメポート「ジュレーム」の「リラックス」シリーズを刷新した新「ジュレーム リラックス」の新CM「深夜ラジオ」編(15秒)が2月2日より全国で放送される。背景に星空を望む幻想的なラジオブースから「夜です。髪のうねりケアの時間です」「いかがお過ごしですか?」と、深夜ラジオのパーソナリティ役である目黒が癒やしのシルキーボイスで語りかける新CM。PR担当者は起用理由を、目黒の持つ「やさしく温かな雰囲気」が今回の役どころのイメージにぴったりだったと明かしている。「夜空の下のラジオブース」という設定で制作されたラジオブースのセットでは、空中からまっすぐ下ろされたDJマイクが不思議な世界観を演出している。撮影が始まり、目黒の心地よい声が響き渡ると、深夜のラジオというイメージ通りの声に監督も思わず「ありがとうございます!」と感謝した。撮影を終えた目黒は「深夜ラジオなので、自分のラジオを聴いてくれた人が、次の日を気持ちよく迎えられるようなイメージで、丁寧に演じさせていただきました」と語り、「一人でラジオのパーソナリティを務めるという経験がなく、いつも(グループの)メンバーの誰かと一緒にやっていたので、今日はとても新鮮でした」とコメント。「リスナーさんからのコメントに答えたり、そういうコミュニケーションができるので、ラジオはめちゃめちゃ好きです」とラジオ愛を語った。今回のTVCM出演が決まったことで、「ヘアケアに対して改めて関心を持つことができましたし、(グループの)メンバーの髪に目がいく回数が増えました」という目黒は、自身の髪について「朝起きたら、寝ぐせがバーン!となっていて、本当にひどいんです(笑)」と悩みを明かす。「夜にヘアケアをして(髪が)まとまった状態で朝起きられたら、絶対に気持ちいいじゃないですか。気持ちよく一日を始められることに僕自身すごく憧れがあったので、これからじゃんじゃんジュレーム リラックスを使って、ヘアケアしていきたいと思います」と意気込んだ。また「朝を変える夜の集中うねりケア」という商品コンセプトにちなみ、夜寝ている間にできたらいいなと思うことについて「新しいダンスの振り付けやセリフなどが寝ている間にスパっと(頭に)入っていたらうれしいですね」「別のことに(時間を)使えるから」と話した。
2023年01月31日CBD(シービーディ)とはストレスのない生活を送りたいと思っていても、ストレスの原因を切り離せない、環境を変えるなどが難しい場合もあることから、ストレスとうまく付き合いながら日々を過ごしているという人も多いのではないでしょうか。近年、ストレスによるイライラや不安などの気分をリラックスに導くものとして「CBD(シービーディ)」が注目されています。「CBD」とは「カンナビジオール」の略で、成熟したヘンプの茎や種子から抽出された野菜、果物、植物にもあるファイトケミカルの一種です。「CBD」は免疫、体温、代謝、消化、気分、睡眠などの機能を調節し、ストレスからくる症状を軽減したり緩和する働きがあることから、心身の健康やウェルネスの分野でも注目が高まり、CBDアイテムが増えています。ストレスを発散する方法として、美味しい食べ物を食べたり、お買い物をするという人も多いと思いますが、CBDアイテムで気分を緩和させるのもおすすめです。CBDとエプソムソルトで体が整うバスソルト「エイトザタラソ ユー」筆者は長年エステティシャンをしていますが、お体をケアしながらお悩みを聞くこともあります。職場での人間関係やストレス、家庭の悩み、将来への不安などから、疲れが取れない、睡眠不足、過食してしまう、むくみが取れないという人も多く、日々のストレスや悩みに追われ自分のケアは後回しにしてしまうという人も少なくありません。こういったストレスによる体の不調や疲労を、手軽にケアできるのが入浴です。ただお湯に浸かるだけでなく、疲労ケアのできる成分やリラックス効果のある香りアイテムを取り入れるのもおすすめです。エイトザタラソ ユーCBD&リトリート バブルスパ タブレット入浴料出典:byBirth「8 THE THALASSO u(エイトザタラソ ユー)」の入浴料は、リラックス効果のあるCBD、疲労回復効果のあるエプソムソルト、血行促進効果のある重炭酸が配合された入浴剤です。普段の入浴を上質時間にする「CBD&リトリート バブルスパ タブレット入浴料 ライト」と、より深い入浴時間でほぐす「CBD&リトリート バブルスパ タブレット入浴料 ディープ」の2種類あります。出典:byBirth共通してタラソCBD処方(CBDと海塩、マリンコラーゲン、スクワラン配合)、エプソムソルト、岩塩パウダー、ヒアルロン酸配合。塩素緩和作用があり、体のリラックスやリフレッシュ、肌の保湿、疲労緩和をサポートします。出典:byBirth出典:byBirthライトはお湯の色がシルキーホワイトに、ディープはお湯の色がライトブルーになり、ムスキーサボンの心地良い香りです。体がポカポカ温まり、緊張した体がほぐれリラックスできるので、その時の気分や疲れ具合などによってライトとディープを使い分けています。CBDとアロマの香りで不安や緊張をやわらげるロールオンアロマブルームイージーバリア出典:byBirth仕事など大事な時に緊張しやすい、ストレスや疲れが溜まるとイライラする、寝つきが悪いと感じる時もあるでしょう。気分を変えたい時におすすめなのはロールオンタイプの「アロマブルーム イージーバリア」です。出典:byBirthCBDと7種の精油(ユーカリ、レモングラス、オレンジ、ベルガモット、ラベンダー、ゼラニウム、イランイラン)をブレンドしていて、爽やかなグリーンシトラスの香りです。手首、首筋、こめかみなどに直接コロコロと塗り、精油の香りを感じながら深呼吸します。精油の香りによって気分をリラックスしやすくなるので、気分を切り替えたい時におすすめです。スリムなボトルなのでポーチやバッグのポケットにも入れやすく、持ち運びもしやすいので仕事の合間など外出先などでも使いやすいです。CBDアイテムはストレスを感じる時だけでなく、生理前などのホルモンバランスによる気分の変化を感じる時にも使えます。今回紹介したアイテム以外にもCBDが配合された食用オイル、グミ、タブレットなどもあるので、自分のライフスタイルに合ったアイテムを見つけてみると良いかも。ストレスの原因をなくすことは難しい場合もありますが、自分の機嫌を取りながら日々を過ごせるお守りアイテムとしてCBDを活用してみてください。
2022年12月27日毎日のコーヒータイムにリラックス体験をプラス辻本珈琲は、村田製作所・MEETSHOPと合同で実施した「コーヒーのリラックス効果についての実験」をもとに作られた体験型ドリップコーヒー『自然じかん』の先行予約を2022年12月5日(月)に開始しました。ドリップコーヒーと専用サイトをセットで届ける『自然じかん』では、「自然の映像を5分間見ながらコーヒーを飲む」リラックス体験を提案。日々リラックスする時間を習慣化することで、リラックス効果を高めていくことを目指します。一般販売は12月15日(木)10:00からとなっています。冬は焚き火とともにコーヒーを楽しもう冬の『自然じかん』は2022年12月から2023年3月まで、辻本珈琲公式オンラインショップと辻本珈琲楽天市場店において販売されます。冬にぴったりな焚き火の映像とともに、焚き火をイメージしたオリジナルブレンドコーヒーを届けます。ネコポス便で届くお試し10杯セットの販売価格は2,000円。プレゼントにオススメな20杯ギフトセットは3,980円、1日2杯飲む人向けの50杯セットは6,850円となっています。春の『自然じかん』は2023年3月1日に発売される予定です。(画像は株式会社すてきなじかんより)【参考】※株式会社すてきなじかん※辻本珈琲公式サイト※辻本珈琲公式オンラインショップ※辻本珈琲楽天市場店
2022年12月21日リモートワークが定着化し、そして季節的にも寒くなってきたこともあり「家にいる時間」が増えてきた方も多いでしょう。せっかくの秋の夜長は、家族とゆったり過ごしたいもの。そのために意識したいのが、家の明かり、照明です。普段はあまり気にすることのない照明ですが、少し工夫するだけで部屋の雰囲気が驚くほど変わります。我が家の事例を交えつつ、ちょっとしたコツをご紹介します。夜でも明るい日本と違い欧米諸国には「暗さを楽しむ」文化がある欧米へ旅行に行くと、夜の街の雰囲気も落ち着きがあっていい感じ。筆者がインテリア誌の編集をしていた頃に、「照明使いのコツ」という企画を担当したことがあります。海外生活の長いアンティークショップのオーナーさんにインタビューしたのですが、その時の話がとても印象的でした。まず、日本の夜は明るすぎる、とのこと。コンビニの照明に象徴されるように、夜でも昼のように明るい日本と比べ、欧米の夜の街はとても暗いそう。これは海外旅行などでも感じたことがありますよね。住宅も同じで、日本は天井に設置された1灯で隅々まで明るく照らしますが、欧米はそもそも天井に照明があることが稀。その代わり部屋のあちこちに照明を配し、必要な時に必要な明かりを灯す「多灯使い」がほとんどなんだとか。このため室内も薄暗くムーディで、暗がりを楽しむ文化が根づいている...といった内容でした。言われてみると、日本でもホテルや高級レストラン、バーなどの“雰囲気を大切にする場所”では明かりは暗めですね。照明は部屋を明るくするためのものだと思っていたのですが、取材で意識が変わりました。夜に必要なのは適度な暗さ。リラックスすることで体調も整う我が家のリビング。ピアノの上には角度を自由に変えられるアーム型のスタンド、チェストの上にはテーブルスタンドを置き、適宜つけ消ししています。食事の時以外は天井の照明はなるべくつけないようにしています。日本の照明が明るすぎるのは、戦後の高度経済成長期に「明るい=豊か」という認識で蛍光灯が普及したからなんだそうです。また、暗い場所で勉強や読書をすると目が悪くなると言われていたことも一因のようです(私も親によく注意されましたが、どうやら医学的根拠はないみたい…)。日本人は夜でもリビングで勉強したり何かしら作業したりと、くつろいで過ごすというよりは昼間と変わらず動いていることが多いもの。一方、欧米の人にとって夜の家は日中の疲れを癒し、家族とリラックスして過ごす場所なのだとか。そのために必要なのは適度な暗さであって、日中のオフィスと同じような明るさではないのです。夜の強い明かりで覚醒してしまい、不眠につながることもあると聞きます。朝に太陽が昇って明るくなり、夕方に沈んで次第に暗くなり、夜は闇へ...と変化するように、照明も自然のリズムを意識して調節したほうが体内時計も整い、体にも心にもよい影響をもたらしてくれそうに感じます。電気の色を変えるだけでもホッとくつろげる空間にご存知かと思いますが、照明には色があります。同じ蛍光灯やLEDなどでも色の種類があり、一般的にお店に売っているのは以下の3つです。・青みのあるスッキリした色(昼光色)・最も太陽光に近い爽やかな白色(昼白色)・暖色系の温かみのある色(電球色)食材を扱うキッチンは、敢えて自然な明るさの昼白色にして作業しやすくしています。青みがかった「昼光色」は細かい文字も見やすいので勉強部屋やオフィスに、自然な明るさの「昼白色」はキッチンや洗面スペースに、温かみのある「電球色」は寝室などのリラックスしたいスペースに向いており、部屋での過ごし方や求める雰囲気に合わせて選べます。リビングにはLEDの電球色を使用。白熱電球と違ってそれほど熱くなりません。ゆったりくつろいだ雰囲気を作るには、やはり電球色。シーリングライトやペンダントライトなど、天井の照明を電球色に変えるだけでも部屋の印象が随分と変わりますので、試してみてください。照らしたい場所に照明をプラスすると、空間に陰影が生まれるピアノを弾く時はブラケットを使用。軽いタイプのものを選び、壁に取り付けました。スポットライトを浴びている気分で練習できます。さらに雰囲気をよくしたい場合は、欧米の多灯使いを真似して、照らしたい場所や目的に合わせて照明を追加してみましょう。本を読むソファの横に手元を照らすフロアスタンドを、文字を書くスペースの脇にテーブルスタンドを、といった具合です。複数の照明を部屋のあちこちで使うことで空間に陰影が生まれ、奥行き感も出ます。この明暗が、くつろぎ感をもたらすのです。子どもが本を読む定位置がソファなので、すぐ横にフロアスタンドを。周囲が暗いことで、読書に集中できるのもメリット。我が家もピアノ前の壁面にブラケットを、ソファ脇にフロアスタンドを設置して使っていますが、必要な場所に適した明かりがあれば、部屋全体を明るくしなくても不都合は感じません。暗がりとともに過ごす夜は自然と気分も落ち着きますし、昼とは違うインテリアの表情も楽しめます。子どもが寝静まった後、自分だけのリラックスタイムを満喫するのにも、照明はひと役買ってくれますよ。せっかくの夜のおうちタイム、照明にこだわって充実させましょう。余談になりますが、ガーランドライト(ストリングライト)をデコレーション的に取り入れるのもおすすめです。クリスマスイルミネーションと区別して華やかになりすぎない程度に飾るのが、リラックスポイントのような気がします。我が家はリビングから見える庭の一角に取り付けているのですが、ほのかな明かりを眺めていると不思議と気分が安らぎ、癒されます。ベランダや窓辺、室内にさりげなく飾っても、いい雰囲気になると思います。
2022年11月24日好きな人と両思いになって付き合うことに!しかし、いろいろと頑張りすぎてしまうと関係が続かない可能性もあります。長く付き合い続けるためには、お互いに「リラックスした交際」を目指した方がいいかも?今回は、そのコツを3つご紹介します。■ マイナス思考を止めてみるリラックスした交際のためには、自分の感情をコントロールすることも大切です。とくにマイナス思考が強い人は、それを止めてみましょう。性格や習慣を変えることは難しいですが、まずは楽しいことを考えたり、リフレッシュすることを意識しましょう。気持ちを安定させることで、感情の起伏に相手を巻き込むことを防げるはず。まずは自分のためにできること、楽しい気持ちになれるものを探してみてください。■ 完璧じゃなくていい好きな人と付き合い始めたら、相手にとって最高の恋人になりたいと思うかもしれません。しかし、あまり完璧を目指しすぎてしまうと、逆に相手を疲れさせてしまうかもしれません。相手に尽くしすぎない、やりすぎないということも、「リラックスした交際」には必要ですよ。■ お互いが「癒やしの存在」リラックスした交際のためには、お互いに「癒やしの存在」になるといいでしょう。そうすることで、無理のない関係を築けるようになるはずです。ほどよい距離感を保つことが大切な男女の関係では、どちらかが強くなるだけでは成り立たない場合が多いですよ。相手をコントロールせず、お互いに尊重し合うことが必要です。■ ポジティブな関係に!どちらかがストレスを抱えた交際は、長続きしないでしょう。思いやりとポジティブな思考を心がければ、自然とリラックスした交際につながるはず。大切な相手だからこそ、ストレスを与えるようなお付き合いはしていきたくないですよね。(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2022年07月22日いろいろなアイテムが揃うユニクロですが、実はアンダーウェアも優秀なんです。楽チンなブラが欲しい!という人は要チェック♡優しい着け心地の”リラックス下着”を、4つピックアップしてご紹介します♪(1)「ワイヤレスブラ(リラックス・レース)」出典: UNIQLOこちらの「ワイヤレスブラ(リラックス・レース)」は、オレンジ・ダークグレー・オフホワイトの3色展開で1990円(税込)です。総レースのデザインは華やかで、柔らかくストレッチ性が高いのが特徴。リラックスできる設計ながらも、しっかりとかわいいデザインなのが嬉しいですよね♡(2)「ワイヤレスブラ(リラックス)」出典: UNIQLOこちらの「ワイヤレスブラ(リラックス)」は、ブラックやヌードカラーなどの4色展開で1990円(税込)です。伸縮性のあるテクスチャーで、カップと一体になっているデザインが特徴。しっかりとフィットしてくれるので、動いても安心感のある着け心地を叶えてくれるとのこと。リラックスタイムだけでなく、ストレッチやヨガをするときのインナーにもよさそうですね♪(3)「ワイヤレスブラ(レース・リラックス)」出典: UNIQLOこちらの「ワイヤレスブラ(レース・リラックス)」は、ピンク・ブルー・ネイビーの3色展開で1990円(税込)です。アンダーやカップ周りにたっぷりとデザインされたレースが魅力的♡こちらもカップと身生地が一体になっていて、安定感のある着け心地を叶えてくれそう。(4)「ワイヤレスブラ(3Dホールド)」出典: UNIQLOこちらの「ワイヤレスブラ(3Dホールド)」は、10色もの豊富なカラーラインナップで1990円(税込)です。立体的なカップ構造がバストにしっかりとフィットしてくれて、きれいなバストラインを作ってくれます。それでいて、バツグンの伸縮性でリラックス感のある着け心地なのが嬉しいですね。シームレスなのでアウターに響きにくく、タイトなトップスを着るときにもおすすめですよ♪ユニクロ下着で最高のリラックスムードに♡出典: UNIQLOワイヤーやアンダーの締め付けが苦しかったり、フィット感やムレなどのお悩みを抱えていたみなさん。おうちのリラックスタイムからお出かけまで、ユニクロのブラで快適な着け心地をGETしてください♪※すべての画像はユニクロ様より許諾をいただいております。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございますので、ご了承くださいませ。"
2022年01月19日自粛の影響で、以前よりもお家デートの時間が増えたというカップルも多いのではないでしょうか。リラックスして2人きりの時間を楽しめるお家デートですが、要注意ポイントもあるようで……。今回は、お家デートで男性が幻滅するポイントをご紹介します。ぜひチェックしてみてくださいね。■ ゴミが散らかっている家に入った瞬間、一番に気になるのは「部屋がきれいかどうか」なのでないでしょうか。空気感やゴミがあるかどうかで判断されることが多いようです。パッと見の印象がきれいでも、よく見ると髪の毛がたくさん落ちていたり、机の上にゴミが置きっぱなしになったりしているのはNG。日ごろから、ゴミを置きっぱなしにしないように心がけておくと安心ですね。■ 部屋着がだらしないお家デートでは、いつもよりリラックスした雰囲気を楽しめますよね。なかには部屋着で過ごす方もいるはず。しかしその部屋着が学生時代のジャージだったり、毛玉だらけだったりするとだらしない印象を抱かれることも。かわいいルームウェアを新調するといいかもしれません。触り心地のいいルームウェアは、彼のボディタッチを誘う効果もありますよ。■ 適当な身だしなみお家デートでは、リラックスしたい気持ちからメイクが薄くなったり髪の毛もおろしっぱなしになったりすることもあるかもしれません。普段は見られない姿に、彼もキュンキュンするはず。しかし気を許しすぎて、いつもすっぴんやボサボサな髪型のままだと彼に幻滅されちゃうことも。リラックスした雰囲気を保ちつつも、ほどよく身だしなみに力を入れられるといいですね。■ 最低限の用意はしようお家デートでは、ほかでは味わえない楽しさがあり、2人に距離も縮まりやすいでしょう。だからといってだらけすぎると、彼を幻滅させる可能性があります。最低限の用意をしたうえで、楽しい時間を過ごしてくださいね。(かりん/ライター)(恋愛メディア・愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2022年01月04日心と体を癒やす『夜のリラックスヨガ』10月20日(水)の夜、株式会社ブーストが運営している「YOGA-EVENT.jp」によるオンラインレッスン『夜のリラックスヨガ』が開催される。講師は全日本ヨーガセラピスト協会認定ヨガインストラクターの小杉山幸恵氏であり、参加費は500円(税込)。ZOOMアプリによるレッスンとなっている。スッピン・パジャマ・カメラオフでも仕事や家事などが終われば休息の時間となるが、休んでいるつもりでも、心と体を上手く休息モードにできない人がいるかもしれない。このオンラインレッスンでは、ゆったりと体をほぐしながら、心と体のバランスを整えていく。初めての人でもできる簡単なヨガポーズが中心のレッスンで、深い呼吸と疲れを取り去る優しい動きにより全身をゆるめる。当日は端末のカメラがオフの状態でも参加できるが、オンの状態であればポーズの指導などが可能になる。なお、参加者にはスマートフォン、タブレット、PCなどの端末のほか、ヨガマット、タオル、水分補給用の飲料の準備が求められており、動きやすい服装が推奨されている。日時: 10月20日(水) 21:00~21:45場所: ZOOMアプリ(オンラインレッスン)(YOGA-EVENT.jpのサイトより引用)(画像はYOGA-EVENT.jpのサイトより)【参考】※夜のリラックスヨガ - ヨガイベント情報 YOGA-EVENT.jp
2021年10月08日なかなか旅行などに行けない今日この頃。旅行でリラックスできないからこそ、家の中でリラックスタイムを演出してみませんか?体の芯から温まる 重炭酸バスで癒しの時間を夏のバスタイムはシャワーですませがち。でも、きちんと湯船に浸かることで血流も促進されます。そんな夏におすすめしたいのが炭酸泉。ここでは炭酸泉が手軽にできるアイテムをご紹介。炭酸泉は、体の芯から温めて血流を促してくれると古くから親しまれてきました。実は、炭酸泉の血流促進効果は炭酸ガスによるものではありません。ガスが揮発した後の重炭酸イオンを含むお湯が良いと言われているんです!重炭酸イオンは炭酸ガスのように揮発しにくいのが特徴的。お湯が冷めたら追い焚きして長く楽しめます。クエン酸とビタミンCという嬉しい2つの成分入り。このアイテムで得られる効果は4つ。・キメの整った透明感のある素肌に・しなやかな髪に・代謝を促し、老廃物の排出も・ぐっすり眠る準備にも1日の疲れを癒すバスタイムを充実したものに◎ 【ご紹介したアイテム】温泉先進国ドイツでも親しまれる重炭酸のお湯を、自宅でも体験できる入浴剤。重炭酸イオンが湯中に長く留まる中性重炭酸のお湯で血流や新陳代謝を促し毛穴ケアにもつながります。⇒ バース 美容液に浸かるような中性重炭酸入浴剤 9錠/BARTH 運動不足を楽しく解消! 家庭用トランポリン毎日家の中にこもっていると運動不足になりがち。そんな家の中でも楽しく運動できるアイテムが、こちらの家庭用トランポリン。子供も大人もつい飛び跳ねちゃう人気のアイテムなんです。なんと言っても特徴はその見た目。まるでクッションのような見た目なので、インテリアとして置いておいても◎わざわざ組み立てる手間が無いので、ふと思い立った時に飛び跳ねることができます!素材はマットレスにも使用されている高反発ウレタン。大人が飛び跳ねても床に響きにくいのも嬉しいポイントです。飛び跳ねた感覚はまるでベッドの上で跳ねているかのよう。ついつい楽しくてやみつきになっちゃいます。ジャンプの運動量は想像以上。ウォーキングの3倍以上のカロリー消費なので、効率良く運動できます。他にも踏み台昇降やトレーニングなど、使い道は無限大。お家の中で運動不足を解消しましょう! 【ご紹介したアイテム】お部屋に馴染むクッション型のトランポリン。マットレスに使われる素材を採用し、よく跳ねてへたりにくいのが特徴です。子どもから大人まで楽しく運動を続けられます。⇒ インテリアになじむ クッション型トランポリン 家庭用トランポリン 就寝中もフットケア。着圧オーバーニーソックス就寝中にむくみケアのできる着圧ソックス。でも、ずっと付けていると痒くなってしまって履けない…という方も多いのでは?そんな方におすすめしたいのが、コクーンフィット着圧オーバーニーソックス。肌に触れる部分がシルクになっているのが最大の特徴。就寝中の長時間つけていても痒くならず、快適にフットケアができます。また、シルクは吸水性と放湿性が高い素材。夏から冬まで快適に過ごせます。長さはくるぶしから膝上まで。暑い日でも嫌にならず履けますよ!一度履いたら次の日の朝の足が信じられないくらい軽い。むくんでいる方ほどそう思うはず。そんなやみつき体験をぜひ一度経験してみてくださいね。 【ご紹介したアイテム】立ち仕事やデスクワークなどで、疲れて浮腫んだ足を心地よく締め付ける着圧オーバーニーソックス。シルク混で肌に優しい素材なので、敏感肌や乾燥肌の方も安心して着けられます。⇒ コクーンフィットシルク混着圧オーバーニーソックス 頭皮もすっきりリフレッシュ。石鹸のようなスカルプブラシ汗ばむ季節はしっかりと頭皮を洗うことでリフレッシュ。でもなかなか指だと洗い切ることが難しいですよね。そんな方におすすめなのがスカルプブラシ。弾力があり適度な硬さのスカルプブラシ。頭皮を傷つけずに、汚れをしっかり取ってくれるんです。手のひらにもすっきり収まる小さめサイズなので、細かいところも洗いやすい。ブラシの歯と歯の間にも適度な空間が。髪が長くても絡まらずに洗いやすいんです。しっかり洗えてる感が好きな方に最適。見た目はまるで外国の石鹸のようなデザイン。バスルームにもおしゃれに馴染んでくれます。6種類のニュアンスカラーからお好きな1つを選んで。自分用にもプレゼント用にもおすすめですよ! 【ご紹介したアイテム】肌当たりの優しいシリコン素材のスカルプブラシ。インポート雑貨のようなデザインで、浴室に飾りたくなる一品です。プチギフトにも◎。⇒ 石鹸みたいなスカルプブラシ/koora Scalp Brush Soap いかがでしたか? なかなか外に出れない現状。だからこそ、家の中で快適に過ごすヘルスケアアイテムがおすすめ。リラックスできる快適空間を作り上げましょう。※ご紹介している商品は、タイミングによって在庫切れの場合もございます。あらかじめご了承ください。 M.Yuki可愛いものと甘いものが大好き。皆さんの暮らしが豊かになるようなお手伝いをします。
2021年09月26日私はヨガが趣味で週に1、2回はスタジオで汗をかくような生活をしています。もともとは腰痛改善が目的で通い始めたのですが、40代半ばとなり気持ちのゆらぎを感じるようになったので、心をリラックスさせるためにも欠かせないものとなりました。しかし、梅雨入りしてからひどい雨が続き、たびたびヨガに行くことすらためらうように。ヨガに行かないと気分も滅入りがちで、体も重い……。そんなとき、オンラインでもヨガはできることを思い出し、いくつかのプログラムに参加してみることにしました。YouTubeでお気に入りのヨガの先生を発見オンラインでヨガをおこなうため、YouTubeの気に入っているプログラムに久しぶりに再チャレンジ。チャンネル登録者数が100万人を超えているB-lifeのMariko先生のプログラムです。昨春の緊急事態宣言のときにヨガのチャンネルをあさった結果、Mariko先生にたどり着きました。当時はチャンネル登録をして毎日おこなっていましたが、ヨガ教室が再開してからは中断していました。私は数多いMariko先生のプログラムのなかでも1日の疲れた体を癒すための「夜ヨガ 」が1番のお気に入りです。先生がベッドの上でポーズを取っているのを見ながら体を動かすうちに、徐々に気持ちもリラックスし、カチコチだった体がほぐれていきます。また、寝起きに最適な「朝ヨガ」も良いです。年々朝が弱くなり、1時間くらい起き上がれないこともあるのですが、朝ヨガをすると体を覚醒させることができます。YouTubeの良いところはスマホがあればいつでも参加可能なところです。 Mariko先生のチャンネルに新しいプログラムも増えており 、今はおなかのぽっこりも気になるので、ダイエットプログラムも興味津々です。マインドフルネスを体感して心を穏やかに次に、昨春の緊急事態宣言のときに登録していたMELON ONLINEを久しぶりに開いてみました。こちらは14日間無料でオンラインヨガの体験ができます。無料期間終了後は、月額3,850円(税込み)となります。私は無料体験をしてよかったので、会員となりました。MELON ONLINEの特徴は、マインドフルネスに重きを置いている点です。MELON ONLINEのホームページに、「『マインドフルネス』とは、先端科学で裏付けられた古代生まれの休息法。さまよう脳をとどめ、『今、ここ』に意識を向けることで、脳や心への負担を減らし、休めることができます」と記載がありました。レッスンにはZOOMを使用しますが、カメラをオンにすると先生がアドバイスをくれます。現在何人参加しているのかがリアルタイムでわかるので、一体感を感じることができました。レッスンの最後には、数名の方がマイクをオンにして「ありがとうございます」と声に出して言います。また、終わったあと退出せずに残ると先生に質問できるようでした。私は勇気がなく質問には参加できませんでしたが、リアルタイムに誰かとつながっているような感覚になり、穏やかな気持ちになれました。LAVA「うちヨガ+」でテンションアップ最後は、以前通っていたホットヨガスタジオ「LAVA」からDMが届いていたので、そのなかのオンラインヨガの「うちヨガ+」体験無料チケットを登録してみました。月の初めに登録すると1カ月無料で、2カ月目からは月額3,498円(税込み※適用条件あり)とのことでした。私は1番初めに通ったヨガスタジオがLAVAでしたので、基本の動作は覚えていて自然と体が動きました。レッスン中にBGMが流れるのですが、以前と変わっておらず、音楽に合わせながら楽しくヨガをすることができました。また、こちらもレッスンに ZOOMを利用するのですが、参加者が800人の時間帯もあり、人気のほどが伺えました。リアルタイムのレッスンのときは、カメラをオンにすると声をかけてくれる先生もいらっしゃいました。「うちヨガ+」はオンラインでもレッスンは予約制なので、いやがおうにもその時間にスタンバイしなければならず、生活にメリハリを付けるにはよかったです。そのうち1人の先生のインスタグラムを発見して、今ではその先生が独自にアップしてくださるおなか痩せ動画を見ながらトレーニングしています。先生を身近に感じられる分、頑張ろうという気持ちが湧いてきます。まとめオンラインレッスンは人目が気にならないところが良いです。他人と比べてはいけませんが、それでも周りの人のポーズは気になるものです。オンラインなら完全に自分だけに集中できます。意外だったのは、オンラインでも先生や全国の誰かとつながっている気分を味わえたこと。それだけでもうれしくてびっくりしました。コロナ禍前の自分なら、ひとりで画面に向かうことに寂しさを感じていたはずです。しかし、実際に体験してみて、オンラインヨガでも孤独感の解消や、気持ちの安定につながることに気付きました。体だけでなく、ゆらぎ期で不安定になりがちな気持ちもスッキリさせることができたオンラインヨガをこれからも継続していきたいです。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。著者/おきるちゃん(45歳)40代のど真ん中。加齢に抗う気持ちと、受け入れる気持ちでゆらぎ中。ヨガが趣味。
2021年08月21日髪質別にまとまり髪を叶えるヘアケアブランド『ジュレーム』の「リラックス」シリーズが、7月15日(木)からTwitterキャンペーンを実施中だ。「ジュレーム リラックス」は2021年3月、「100%オーガニックマヌカはちみつ GL」を新配合しリニューアルしたヘアケアシリーズ。髪質別のアプローチで選べる「ストレート&スリーク」「ソフト&モイスト」「エアリー&スムース」の3タイプ展開で、どんな髪もうるおってまとまりのある髪へと導くシャンプー&コンディショナーだ。Twitterクイズや質問に答えるだけキャンペーンは、はちみつの日(8月3日)を記念し、2021年7月15日(木)~8月10日(火)の期間で行われている。公式Twitterをフォローし、期間中に投稿される全4回の対象ツイートの選択肢からひとつ選んでツイートを行うと、抽選結果がリプライで届くというものだ。景品は第1弾・第2弾・第3弾がデジタルギフト券、第4弾は商品の限定デザインがプレゼントされる。(画像はプレスリリースより)【参考】※ジュレーム リラックス公式サイト
2021年07月19日「ジュレーム リラックス」がリニューアル2021年3月15日、ヘアケアブランド「ジュレーム」の「リラックス」シリーズが、リニューアル発売されることが発表された。また、リニューアルに伴い新CMキャラクターに田中みな実が起用され、新CM発表会をYouTubeにて開催した。リニューアルポイントは生まれ変わった「ジュレーム リラックス」は、進化した“髪質補整メカニズム”により、うねり、パサつき、絡まりなどの悩みにアプローチ。髪質の特徴に合わせて洗浄成分を変えることで、効率良く扱いやすい髪に仕上げることができる。また新成分としてオーガニックマヌカハニーを配合。髪の芯からしっかり保湿しまとまりやすい髪に。天然香料のフローラルハニーの香りが心まで解きほぐし、バスタイムを癒やしの時間へと変えてくれる。田中みな実のヘアケアルーティン公開新CM記念イベントでは「#田中みな実髪のヒ・ミ・ツ」というテーマのもと、田中みな実の髪の悩みやヘアケアについてトークを展開。「頭からつま先まで美しく。」を目標に掲げ、髪も保湿ケアを欠かさないという。また「毎日簡単に続けられるヘアケアを教えてほしい」という質問に対し、「シャンプー前の予洗い」と回答。1分ほどお湯で汚れを洗い流すことで、シャンプーの泡立ちがアップし頭皮のケアにもつながると奨めている。(画像はプレスリリースより)【参考】※「ジュレーム リラックス」公式サイト
2021年03月21日ヘアケアブランド「Je l’aime Relax(ジュレーム リラックス)」刷新日本人女性の“3大髪質悩み”へアプローチする、髪質別のはちみつ美容を提案提供:コーセーコスメポート株式会社コーセーコスメポート株式会社の調べによると、日本人女性の86.5%が自身の髪質へ悩みを抱えているという事実が。またその悩みは大きく分け「うねり・くせ」「かたい・パサつく」「ねこっ毛・からまる」の3つの髪質タイプへと分類できるのだそう。そこで、髪悩みや髪タイプ毎にきめ細かく対応するラインナップを揃えている『ジュレーム』は、このような悩みを持つ方へ向け「リラックスシリーズ」を刷新。各お悩みに合わせた3タイプを2021年3月15日より新発売。髪悩みをオフしてまとまりをオンすることで、360°シルエットの整った扱いやすい髪へと導きます。新「Je l’aime Relax(ジュレーム リラックス)」特長・ラインナップ提供:コーセーコスメポート株式会社3タイプ共通成分として、保湿成分「100%オーガニックマヌカはちみつ」を新配合。凝り固まって扱いにくくなった髪を芯から保湿してときほぐすことで、まとまりやすいベース作りをします。またシャンプーへは、髪質によって異なる髪の状態を研究し選び抜かれた、処方の違う洗浄成分をそれぞれに配合。髪質別のアプローチで、みずからまとまるほどに扱いやすい髪へ。うねりやくせがある髪をさらさらとしたストレート導く「ストレート&スリーク」さらりと軽やかに洗うペタイン系洗浄成分配合。かたくパサつく髪をしっとりやわらかな髪に導く「ソフト&モイスト」やさしくしっとり洗うアミノ酸系洗浄成分配合。“ねこっ毛”からふんわりとなめらかな髪に導く「エアリー&スムース」ツルツルなめらかに洗うタウリン系洗浄成分配合。オーガニックマヌカはちみつとは採蜜期間が1年の中でおよそ4週間という希少価値の高さから、「はちみつの王様」と呼ばれている注目度の高いはちみつ。ビタミンやミネラル、酵素、ポリフェノール、アミノ酸など、髪に必要な栄養素が豊富に含まれており、高い保湿効果やツヤ効果が期待されます。「Je l’aime Relax 新CM発表会」開催新CMキャラクター就任・田中みな実さん登場提供:コーセーコスメポート株式会社新「ジュレーム リラックス」発売を記念し行われたオンライン形式の発表会へは、新CMキャラクターへと就任した田中みな実さんが登場。「新CMキャラクターのお話をいただき、率直に嬉しかったです。20代の頃はそんなに髪の毛に注力していなかったのですが、30代になってからは頭皮ケアや髪の毛にすごく力を入れるようになっていたので、最高のタイミングでした」とその喜びを露わに。また、「へアケアは欠かせないものと年々実感しています。第一印象で髪が若々しくきれいだと、全体の印象もそう見えるし、髪にツヤやみずみずさしがあるとお肌も輝いて見える気がします」と、ヘアケアの重要性も熱弁。新「ジュレーム リラックス」を使用した感想は?提供:コーセーコスメポート株式会社発表会では、「リラックスシリーズ」刷新理由でもある日本人女性の3大髪悩みについてトークを展開。自身の髪質については「くせ毛」と話す田中さん。周囲では、パサつきやまとまりに悩んでいる方が多いようで…。「せっかく朝ブローをしても、湿気に負けちゃったら『朝の時間を返して!』とイライラしちゃう。でも、『新ジュレーム リラックス』を使用したら朝起きたときにまず、“あ!まとまるな”と感じました。そうすると、自分の髪質そのものも好きになれる気がします」と、自身の体験を踏まえ、新商品をアピール。さらに続けて、「3タイプとも全て使用しましたが、泡立ちがものすごく良いんです。洗浄成分をタイプ別に変えているのも新しいですし、“市販でこのクオリティが実現するんだ!”と驚きました。香りもすごく良くて、疲れて帰ってくると“お風呂が面倒くさいな”と感じて後回しにしてしまう日をありましたが、この香りに癒されたいから、真っ先にお風呂に入ろうと思わせてくれる、大好きな香りです!」と絶賛。自身の髪質を好きになりたい方、そして田中さんのような美しい髪を手に入れたい方は、ぜひあなたのお悩みにマッチした「Je l’aime Relax(ジュレーム リラックス)」を試してみて。「Je l’aime Relax(ジュレーム リラックス)」新商品概要2021年3月15日新発売提供:コーセーコスメポート株式会社ストレート&スリークジュレーム リラックス シャンプー(ストレート&スリーク) ポンプ500mL/つめかえ360mLジュレーム リラックス ヘアコンディショナー(ストレート&スリーク) ポンプ500mL/つめかえ360mLジュレーム リラックス シャンプー&ヘアコンディショナー トライアルセット(ストレート&スリーク) 2連ラミネートシャンプー 10mL+ヘアコンディショナー 10mLソフト&モイストジュレーム リラックス シャンプー(ソフト&モイスト) ポンプ500mL/つめかえ360mLジュレーム リラックス ヘアコンディショナー(ソフト&モイスト) ポンプ500mL/つめかえ360mLジュレーム リラックス シャンプー&ヘアコンディショナー トライアルセット(ソフト&モイスト) 2連ラミネートシャンプー 10mL+ヘアコンディショナー 10mLエアリー&スムースジュレーム リラックス シャンプー(エアリー&スムース) ポンプ500mL/つめかえ360mLジュレーム リラックス ヘアコンディショナー(エアリー&スムース) ポンプ500mL/つめかえ360mLジュレーム リラックス シャンプー&ヘアコンディショナー トライアルセット(エアリー&スムース) 2連ラミネートシャンプー 10mL+ヘアコンディショナー 10mLジュレーム リラックス 髪質 ロック ヘアマスク230g
2021年03月19日忙しい1日を終えて家に帰り、ほっとひと息つける瞬間は何物にも代えがたいものです。カナダに住む男性は長い1日を過ごした後、自宅の庭にあるハンモックでリラックスすることにしました。裏返しになっているハンモックを表に返し、「よっこらしょ」と座る男性。すると次の瞬間…!何が起きたのかは、こちらをご覧ください。 この投稿をInstagramで見る Arlo & Cheech | Golden Bros (@goldenarloandcheech)がシェアした投稿 まったくリラックスできない!!「僕も!僕も!」と、次から次とハンモックに乗ってきたのは、ゴールデンレトリバーたち。男性はあっという間に犬たちにもみくちゃにされてしまいました。この動画を見た人たちは大笑い。たくさんのコメントが寄せられています。・これは夢のようでしょ!!・このハンモックに乗れるなら、入場料払うわ。・天国みたいだ…。投稿者さんはアーロとチーチというゴールデンレトリバーを飼っていて、Instagramには2匹がハンモックで遊ぶ動画が投稿されています。この日は、2匹のほかにもゴールデンレトリバーがいたようですが、普段から彼らはハンモックが大好きなのですね。男性は、ハンモックに揺られてリラックスすることはできませんでしたが、犬たちのかわいさで、きっと疲れが吹き飛んだことでしょう![文・構成/grape編集部]
2021年03月17日女優の田中みな実が、コーセーコスメポート・ジュレーム「リラックス」シリーズの新CMイメージキャラクターに起用されたことが15日、分かった。新CM「ジュレーム リラックス バスルーム」編は、4月1日より全国で放送される。部屋着風の衣装に身を包み、バスルームでリラックスした時間を過ごす田中。束ねていた髪をほどき、幸せそうな笑顔を浮かべるCMとなっている。撮影では、楽しそうにカメラを見つめたりカーテンに隠れたりと、無邪気な表情も見せた。30代になってから特に髪のケアに力を入れているという田中だが、今回の撮影の感想を「皆さんのおかげで驚くほどスムーズに撮影が進み、あっというまに終わっていました。スタジオの中での撮影でしたが外光が入っているかのようなセットで、休日の昼下がりにぽやっと過ごしている気分になれて幸せでした」と述べる。お気に入りのシーンには「束ねた髪の毛を離したときにふわっとほぐれ、さらさらっと振るところ」を挙げ、「ヘア(メイク)さんが沢山シミュレーションをしてくれていたので、本番でうまくいってよかったです」と語った。
2021年03月15日数年前からのほうじ茶ブームは、まだまだ健在。ほうじ茶の特徴は、香ばしい香りや緑茶に比べて渋みが少ないこと。また和素材としての安心感も手伝い、コロナ禍で売り上げが伸びているそう。そんなほうじ茶の最大のポイントは、香りです。ほうじ茶には200種類以上の香り成分が含まれていますが、中でも特徴的な香り成分はピラジンというものです。ピラジンはほうじ茶を作る過程で行われる焙煎によって大きく増加します。ほうじ茶と緑茶を比較したある調査によると、緑茶よりほうじ茶を飲んだほうがリラックスができ、ストレスが軽減する傾向がみられたとのこと。さらにリラックス効果だけではなく、脳の機能が高まり、集中力がアップするということもわかりました。さらにこのピラジンには、血液をサラサラにする作用も期待できます。温かいほうじ茶を飲めば、冷え予防にも役立つでしょう。ちなみにカフェインについては、量はコーヒーの半分以下です。つまりほうじ茶は、ストレス社会に暮らす私たちの心身を癒してくれる飲み物といっても過言ではないはず。今回は、人気の高い「ほうじ茶ラテ」をご家庭で作る方法をお伝えします。「ほうじ茶ラテ」はほうじ茶と牛乳の組み合わせで作りますが、ほうじ茶の分量を多くするとすっきりとした味わいに、牛乳の分量を多くするとクリーミー感を味わえます。今回は、前者のお茶の味わいをより感じられる方を。■ほうじ茶ラテレシピ制作:管理栄養士 長 有里子<材料 2人分>ほうじ茶葉 10g水 300ml牛乳 100ml砂糖 大さじ1~シナモン(お好みで) 少々<作り方>1、小鍋に水とほうじ茶葉を入れて火にかけ、沸いたら火を止めて2~3分蒸らす。2、牛乳、砂糖を加えて火にかけ、沸騰寸前で火を止め、漉しながらカップに注ぐ。3、お好みでシナモンを振りかける。割合はほうじ茶:牛乳=3:1なので、もしクリーミー感を求めるなら牛乳:ほうじ茶を3:1の逆の割合にすれば作れますよ!
2021年02月25日ドラッグストアで手頃な価格で購入できる“シャンプー”。気軽にさまざまな種類を試せるのが魅力ですが、たくさんあるからこそどれを選べばいいのか迷ってしまいますよね。そこで今回は、特におすすめの“プチプラシャンプー”を4つご紹介します。美容液入り、オーガニック…試したいアイテムがたくさんCMでおなじみのシャンプーや神コラボアイテムまで豊富にラインナップ!髪悩みに合わせてチョイスしてくださいね。『ジュレーム リラックスシャンプー・コンディショナー』人気の『ジュレーム』から、“リラックス”シリーズがリニューアルして登場。新たに『100%(※1)オーガニックマヌカはちみつGL(※2)』が配合された“ときほぐし処方”によって、従来以上にまとまりのよい扱いやすい髪質へと整えてくれます。また、うれしい“カラーケア処方”で染めたての色を長くキープ。ラインナップは髪質ごとに全部で3種類あり、より自分に合ったヘアケアを行えます。【商品情報】『ジュレーム リラックスシャンプー・トリートメント』価格:ノープリントプライス/シャンプー500mL・トリートメント500mL[アイテム詳細]ストレート&スリークうねり・くせがある髪をさらさらストレートにソフト&モイストパサつく髪をしっとり柔らかな手触りにエアリー&スムース絡まりやすい髪をふんわりなめらかな髪質へ※1 製品に配合しているはちみつの品種※2 GLはグリセリン(保湿)『いち髪 THE PREMIUM エクストラダメージケアシャンプー・トリートメント』“発酵”に注目し、外部ダメージに弱い日本人女性の髪質に合わせて開発された『いち髪 THE PREMIUM』も必見です。“米ぬか発酵導入美容液”と“厳選 和草エキス”で内側のダメージを集中的に補修。さらに保湿成分として“米ぬか発酵液”を配合し、補修&保湿で髪を丁寧にケアしてくれます。さらに、あえてドライヤーの熱を利用し、キューティクルを密封するという独自処方も搭載。うるおいのあるサラサラヘアへと仕上がります。【商品情報】『いち髪 THE PREMIUM エクストラダメージケアシャンプー・トリートメント』価格:オープン価格/シャンプー480mL・トリートメント480g発売予定日:2021年3月19日(金)[アイテム詳細]シルキースムースつるんとした指通りのよいサラツヤ髪へつややかな八重桜の香りシャイニーモイスト光とまとったしっとり髪へと導くつややかな八重桜の香り『アルジェラン モイストシリーズシャンプー・トリートメント』各¥1,550(税抜)『マツモトキヨシ』のオーガニックコスメブランド『アルジェラン』から登場した、新しいヘアケアシリーズも期待大!国産の植物原料が多く採用されているほか、環境にも配慮しているのがポイントです。毛の空洞を埋めて表面をコーティング、さらに健康な頭皮を目指せる処方は、美髪には欠かせないものばかり。原料からこだわったエコなオーガニックシャンプーがドラッグストアで手に入るという貴重なアイテムです。【商品情報】『アルジェラン モイストシリーズシャンプー・トリートメント』価格:各¥1,550(税抜)/シャンプー480mL・トリートメント480mL『ディアボーテ オイルインシャンプー・コンディショナー・トリートメント(スムース&リペア)』「髪がゴワつく」「すぐにからまる」と悩んでいる人におすすめなのが、『ディアボーテ HIMAWARI』の新ライン『スムース&リペア』です。新たに配合されたヒマワリ茎葉エキスと『LIPIDURE(※)』が髪の内側と外側、両方からアプローチ。うねりやくせの原因となる水分や脂質のバランスの乱れである“ゆがみ”をケアし、指通りの良いサラサラな髪を目指せます。【商品情報】『ディアボーテ オイルインシャンプー・コンディショナー・トリートメント(スムース&リペア)』価格:オープン価格/シャンプー500mL・コンディショナー500g・トリートメント200g発売予定日:2021年3月1日(月)※ ポリクオタニウム-64ドラッグストアでもサロン帰りのような仕上がりになるシャンプーは、毎日のお手入れに重宝するはず。ぜひいろいろ試して、自分にぴったりのものを探してみてくださいね。【参考】自分の髪質に合わせて選べる「ジュレームリラックス」を2021年3月15日に刷新 - PR TIMES「いち髪」から導入美容液inシャンプー&;トリートメント「いち髪 THE PREMIUM」誕生 - PR TIMESマツモトキヨシホールディングスの人気PB「アルジェラン」から新ヘア&;ボディケアシリーズが登場 - PR TIMES髪のゆがみケア「ディアボーテ HIMAWARI」から新ラインスムース&;リペア誕生- PR TIMES©コーセーコスメポート©クラシエホームプロダクツ©マツモトキヨシホールディングス文/Chiaki
2021年02月23日ピローミストとは?出典:byBirthピローミストは、上質な眠りにつくために枕や寝具などに吹きかける、香り付きのミストです。枕や寝具などに直接は香りがキツすぎると感じる人は、空中にスプレーしたり、ベッドの近くのカーテンや、ミストを吹きかけたハンカチなどを枕元に置いても効果的です。香りと睡眠の関係性とは?香りは、鼻(嗅覚)を通して脳を刺激するので、香水のようにつけすぎると臭く感じたり、好きな香りではない場合も不快に感じます。寝る前や就寝中も同じで、いい香りや好きな香りに包まれていれば、緊張した心身を落ち着かせ、翌朝まで心地よい良質な眠りにつきやすくする効果などが期待できます。自分好みの香りは心強いサポーターと言えるでしょう。睡眠は、1日のうち1/3を占めている!仕事のこと、プライベートのこと、そして寝る直前までスマホをいじったりテレビを見ていたりと、いざ寝るぞ!となった時も、あれこれ考えてしまうと眠れなくなってしまいます。さまざまな理由で寝る時間が削られていくとストレスも増え、不眠や自律神経の乱れなどを引き起こします。ピローミストはアレルギー予防にも役に立つ!ピローミストには、実は香りによるリラックス効果のほかに、ダニの増殖を防いでくれる効果も期待でき、ダニの増殖が抑えられることで、死骸やフンなどが減りアレルギー予防にも一役買ってくれます。ダニが嫌がるハーブの精油が配合されているミストを選べば、なかなか毎日洗うことのできない寝具も快適に使うことができるはずです。快眠へと導くために効果的な精油7種類出典:byBirthラベンダーリラックス効果のある香りの代表といえばラベンダー。心身ともにバランス作用に優れ、ストレスや緊張を和らげてくれます。カモミール不安や緊張を解きほぐし、気持ちを落ち着かせてくれる静穏作用があります。また体を温める作用があり、血行が良くなることで月経痛を和らげてくれる効果もあります。※キク科の植物なので、キクアレルギーのある人は注意が必要です。ベルガモットベルガモットはとくに精神的ストレスや精神疲労に優れた効果があります。自律神経を整え、不安や精神的疲労を軽減してくれます。また安眠を誘う作用があり、気持ちをリラックスさせて、深い眠りに導いてくれます。ネロリ興奮と鎮静のバランスを取ってくれるので、神経の高揚からくる不眠や高血圧、動悸を緩和してくれる、また鬱や不安、緊張などを和らげてくれるので、自然な眠りへと導いてくれます。ヒノキ高いリラックス効果があるヒノキ。月経不順やPMSの緩和にも効果的で、女性の強い味方です。また、抗菌・消臭・防虫の効果にも優れているので、まさにダニ対策やカバーなどが洗えない時にもぴったり。バニラ怒りやフラストレーション、緊張などを和らげ、幸せな気分にしてくれる甘い香り。鎮静作用があり、優しく月経を促進する働きもあると言われています。オレンジスイート甘酸っぱいオレンジスイートの香りは、生真面目に考え込んでしまった時や、頑張りすぎて疲れた時などの心を解きほぐしてくれます。肩の力を抜き、ほぐす時にお勧めです。DURANCE(デュランス) ピローミスト(オードトワレ)50ml1,320円(税込)この投稿をInstagramで見る Durance(@durance_france)がシェアした投稿 デュランのピローミストは、ルームスプレーやオードトワレとしても使うことができるのも特徴の、南フランスのプロヴァンスに畑と工場を持つ天然素材にこだわったブランドです。ベルベナ・レモン・ジンジャー・ジャスミン・ムスクの「イブニングハーバルティー」や、ゼラニウム・ローズ・オレンジフラワー・ムスクをブレンドした「コットンフラワー」などが人気の香りです。パッケージもどことなく南フランス感のあるレトロっぽさも。バリエーションムーンフラワー、パッションフラワー、ローズバッド、パッショネイトナイト、ライムフラワー、コットンフラワー、リネンフラワー、イブニングハーバルティー、ラベンダーフラワー、クールナイトニールズヤード レメディーズグッドナイトピローミスト45ml 2,800円(税抜)この投稿をInstagramで見る ニールズヤード レメディーズ公式(@nealsyard_jp)がシェアした投稿 植物100%のニールズヤード レメディーズのピローミストは、ラベンダー、カモミールローマン、ゼラニウム、マンダリン、ベチバー、コパイバをミックスし、活動的な頭と体から眠る準備へと切り替えをスムーズにしてくれる香りが広がります。THE PUBLIC ORGANICピローミスト60ml2,800円(税抜)この投稿をInstagramで見る ザ パブリック オーガニック 公式(@thepublicorganicofficial)がシェアした投稿 「朝すっきり起きられない」「寝ても疲れが取れない」「眠りが浅く、睡眠時間が少ない」「何度も目が覚めてしまう」「寝つきが悪い」の5つのタイプ別で香りが選べる、THE PUBLIC ORGANICのピローミスト。「朝すっきり起きられない」人向けは、神経強壮のイランイラン精油と、血行促進効果がある爽やかなオレンジ精油のフローラルシトラス調で、「寝つきが悪い」人向けは、鎮静効果があり深く温かみのあるシダーウッド精油と、緊張緩和に効果的な清々しいヒノキ精油のウッディ調の香りで心が落ち着いていき、いい眠りへと導いてくれます。ロクシタンプロヴァンスアロマ ピローミスト100ml3,600円(税抜)この投稿をInstagramで見る ロクシタン | L’OCCITANE en Provence(@loccitane_jp)がシェアした投稿 ラベンダー、スィートオレンジ、ベルガモット、マンダリン、ゼラニウムが優しくリラックスできる香りで、安らかな眠りに導いてくれます。眠る前にシュッとひと吹きするだけで、癒しの香りに包まれて眠ることができるので、驚くほど翌朝の目覚めが変わるはずです。bamford(バンフォード) ピローミスト50ml 3,800円(税抜)この投稿をInstagramで見る bamford Japan(@bamford_jp)がシェアした投稿 ラベンダー、マジョラム、フランキンセンスの深く穏やかな香り。ゆったりと心地の良いハーブの香りで、翌朝までぐっすりと眠ることができます。ゆったりとした心地いい眠りへと体と心を切り替えることができる香りです。香りがもたらす良質な睡眠で、ストレスフリーな生活を送ってみませんか?
2021年01月25日