くしゃみや鼻水、目のかゆみなど、さまざまなツラい症状を引き起こす『花粉症』。1年中飛散している花粉ですが、とくに春先は飛散量がピークになり、症状の重い人にとっては生活に支障をきたしてしまうほどの大問題です。また花粉によって肌トラブルを起こしてしまうことも……。それらの症状は屋外はもちろん、室内でも感じることがありますよね。室内に花粉を入れてしまう原因と対策を知れば、今年の春からは花粉と上手に付き合っていけるようになるかもしれません!部屋の中でも目がゴロゴロ、鼻がムズムズ……部屋に中いても花粉症の症状を感じることはありませんか?その原因の1つは、『換気口』から入ってくる花粉。室内の花粉の半分以上は、換気の際に入ってくるといわれているんです。それだけでなく、換気扇を使用する際の外気には地面から舞い上がった土やほこりなどの汚れも含まれています。また、室内に迷い込む小さな虫も換気口から入ってくるのかもしれません。そんな換気口から入ってしまう花粉やほこりなどを防ぐのにオススメなのが《花粉ブロック換気口フィルター》。換気口に貼り付けるだけで、簡単に外気のさまざまな汚れをブロックできるんです!《花粉ブロック換気口フィルター》で徹底的に汚れをキャッチ〔スターフィルター〕の《花粉ブロック換気口フィルター》は換気口に貼り付けるだけで、外気から入り込む花粉をなんと99%ブロック(※1)!その秘密は、アレルセーブ配合の高機能フィルターと高密度のフィルターの2層構造にあります。“アレルセーブ”とは、〔住化エンバイロメンタルサイエンス株式会社〕の『アレル物質低減化剤』です。塵性ダニやスギ花粉由来のアレル物質を低減化し、働きを89%以上も抑制するスグレモノです(※2)。これを細かなちりやほこりも逃さない高密度のフィルターと合わせることで、99%という高い花粉除去率を実現しました。しかも、PM2.5よりも粒子の小さなPM0.3も98%除去できるため(※3)、花粉以外の健康被害の予防にもつながるんです。外気に含まれるたくさんの汚れをキャッチしたフィルターを見たら、その汚れの多さに驚いてしまうかもしれませんね。※1:一般財団法人ポーケン品質評価機構花粉除去率試験※2:一般財団法人日本食品分析センタースギ花粉低減化率試験※3:JIS9908に準拠。通過風速5.33cm/secにて除去率を算出・測定。《花粉ブロック換気口フィルター》が気になる!換気口の形に合わせて切って貼るだけの簡単取り付け!《花粉ブロック換気口フィルター》の使い方は、シールのようにペタッと換気口に貼るだけととっても簡単。給気口のサイズに合わせてハサミでカットできるため、「形が合わなかったらどうしよう」と悩む必要はありません。21×21cmに収まるサイズなら、丸型や角形、プッシュ型にも使用できるほか、天井についた換気口にもお使いいただけます。切り取りのガイドがついているため、カットもしやすいですよ♪フィルターを設置して1〜2カ月たつと、かなりの汚れが。換気を邪魔したり、カーテンや壁紙を汚さないためにも、少なくとも3カ月を目安に汚れが気になってきたら取り替えましょう。剥がすのも簡単なので、付け替えもあっという間。たったこれだけでツラい花粉をブロックできるなら、面倒にならずに続けられるのではないでしょうか♪《花粉ブロック換気口フィルター》で花粉などをシャットアウトしよう♪室内で花粉と戦うには、まず花粉を入れ込まないことが大事。帰ってきたら家に入る前に上着を叩いたり、洗濯物は部屋干しにしたり……そして換気口に《花粉ブロック換気口フィルター》を貼り付ければ、今年は家の中で花粉に悩まされることはなくなりそうですね。とっても簡単に外気の汚れをカットできるので、ぜひ試してみてください♪《花粉ブロック換気口フィルター》のご購入はこちら
2020年01月17日1. クリームで昼も夜もしっかりスキンケアを花粉症の影響が大きいのはやっぱり皮膚。花粉が肌に接触することで痒みが赤みが出やすくなったり、水分が蒸発しやすくなってカサついたり、外部刺激によって必要な脂分まで奪ってしまったりとトラブルが多くなります。敏感な状態の肌を一日中守り、整えてくれるクリームは必須! ラ ロッシュ ポゼ UVイデア XL プロテクションBB 30ml ¥3,400 こちらは敏感肌のためのスキンケアアイテムが揃う『ラ ロッシュ ポゼ』のBBクリーム。花粉が付着するのを防いで、肌をしっかり守ってくれる優秀アイテムです。敏感肌にも使える低刺激設計なので、花粉によってゆらいだ肌にもおすすめ。「ロングUVA防御テクノロジー」の採用により、紫外線をブロックして日焼けによるシミ・そばかすを防いでくれるのも魅力です。忙しい朝にもさっと塗って出かけられるうえ、洗顔料で落とせる気軽さもうれしいポイント。ヴェレダ アーモンドフェイシャルクリーム 30ml ¥3,200 子供から大人まで使えるナチュラルオーガニックコスメブランド『ヴェレダ』で見つけたのは、花粉シーズンの敏感な肌にぴったりのフェイシャルクリーム。皮膚科医による試験を行っており、アレルギーや神経性皮膚炎になりやすい肌の人にも安心のお墨付きです。アーモンドから採れるオイルはビタミンとミネラルがたっぷり!しっとりと潤うリッチなクリームが肌に保護膜を作り、日中は乾燥や外部刺激から肌を守ってくれるほか、夜は水分と脂分のバランスを整えてくれます。 メデル ナチュラル フェイスローションマスク ワイルドローズアロマ ¥400(一枚)、モイスチャークリーム カモミールブレンドアロマ 28g ¥1,400(ビーバイ・イー) 国産米セラミドを高配合したナチュラルケアブランド『メデル ナチュラル』の薬用ケアアイテムは、花粉による敏感肌・ゆらぎやすい肌におすすめ。肌荒れを防ぐ有効成分と10種類の植物由来成分を配合し、水分の蒸発を防いでくれるモイスチャークリームと、角質層の隅々までじっくり浸透して潤してくれる薬用美白シートマスクが特に効果的です。花粉シーズンのスキンケアとして使いつづけることで、肌本来の基礎力を高めて、明るくやわらかな肌が取り戻せるはず。 2. 保湿力の高いバームで集中ケア柔らかなテクスチャーで肌への浸透力も高いクリームに比べ、硬めのテクスチャーで油脂性が高く、潤いを逃さず肌に蓋をしてくれるバーム。傷にしみこみにくいので、乾燥や外部刺激で荒れてしまった肌にもおすすめなんです。外出時や、寝る前の仕上げに使ってみてください。 ニールズヤード レメディーズ ショルダーリリーフ サルブ、ユーカリバーム 各10g ¥1,600 ニールズヤード レメディーズ ワイルドローズ ビューティバーム 50g ¥8,600、15g ¥3,800 アロマやハーブを取り入れたオーガニックコスメ『ニールズヤード レメディーズ』からは、花粉による不調にぴったりのバームが揃っています。アルニカやローズマリーを配合したショルダーリリーフ サルブは、花粉で頭が重く、だるさを感じるときに首筋に塗ってマッサージするのがおすすめ。首や肩の凝りにもいいそうです。ユーカリバームは清涼感のある爽やかな香りで、鼻の下、首もとに塗りこむと鼻や喉のムズムズがスーッ。ワイルドローズ ビューティバームは肌を潤して整え、バリア機能を高めてくれるので、肌荒れを起こしやすい時期の大きな味方になってくれます。季節の変わり目の不調、乾燥が続いた肌を集中的にケアしてくれるバームは是非ひとつキープを! 3. インナーケアで内側から免疫力アップハーブティー、シロップ、マヌカハニーなど、花粉症にはインナーケアも重要。腸内環境を整えるだけでも、花粉のアレルギー症状は和らぐことがわかっているそうです。免疫力を内側から高めてくれるさまざまな効能のドリンクを取り入れてみてはいかが?ニールズヤード レメディーズ マヌカハニー デイリー UMF10+ 250g ¥4,300、スペシャル UMF15+ 250g ¥7,000 ニュージーランドの100%マヌカハニーは、特有の成分ですこやかに毎日をサポートしてくれるアイテム。毎日の健康維持やハリのある生活を叶えるマヌカハニー デイリーはもちろん、最高レベルの有効成分を含み、冬場の健康維持や元気がない日にもおすすめのマヌカハニー スペシャルは花粉の時期にぴったりです。免疫力アップをサポートしながら、美味しく糖質が低いのもポイント。ティースプーンでそのまま食べたり、ヨーグルトやドリンクに入れて食べてみてください。 ニールズヤード レメディーズ エルダーベリーコーディアルシロップ 150ml ¥2,700、オーガニックペパーミントティ 30g ¥800 ニールズヤード レメディーズ オーガニックネトルティ、オーガニックエルダーフラワーティ 各30g ¥900 「飲む美容液」とも言われるエルダーベリーコーディアルシロップをご存知ですか? これはイギリス伝統のインナービューティ・ハーブ「エルダー」の実(ビタミンや美肌に欠かせない栄養がたっぷり)にオーガニックのレモン果汁を加えたシロップで、毎日の健康維持や美容に役立ってくれるんです。ベリーのシロップなので、ハーブティ、紅茶、ヨーグルトに加えるのが◎。同じく体調管理におすすめなのがオーガニックハーブティ。ペパーミントは鼻のグズグズや喉のイガイガがスッキリ、ネトルは“飲むサラダ”と呼ばれておりビタミンとミネラルが豊富、エルダーフラワーは免疫力を立て直す力があるハーブ。花粉による不調や鼻づまりの緩和をサポートしてくれるはずです。 ベジキッチン すっきり甘酒 プレーン 150g ¥278、高知柚子と生姜 150g ¥288(ビーバイ・イー) そして、意外とおすすめなのが甘酒。ベジキッチンの「すっきり甘酒」は、植物性乳酸菌入りでまさにすっきりとした飲み心地。乳酸菌+オリゴ糖+食物繊維のトリプルパワーがポイント。腸内環境を整えることで自然とアレルギー症状を抑えていき、免疫力がアップ。まず腸内環境の改善に甘酒を取り入れてみてはいかがでしょうか。山梨県産のお米や米麹、高知県産の柚子や生姜、植物性の乳酸菌など、こだわりの素材も美味しさの秘密です。 クリーム、バームなどの保湿アイテムに加え、インナーケアとして楽しむことのできるフードやドリンクを紹介しました。花粉症といっても、その症状や度合いは人それぞれ。さまざまな角度から花粉ケアに取り組むことで、自分に合った改善方法を見つけてみてくださいね。 ラ ロッシュ ポゼ03-6911-8572www.laroche-posay.jp ヴェレダ・ジャパン0120-070-601www.weleda.jp ビーバイ・イー0120-666-877www.bxe.co.jp ニールズヤード レメディーズ0120-316-999www.nealsyard.co.jp text:坂崎麻結
2019年04月26日今や国民病ともいわれる花粉症。筆者も軽度の花粉症です。処方薬の服用、外出時のマスクや眼鏡装着、帰宅後すぐの入浴などの対策をしている方は多いですが、意外と怠りがちなのが自宅内の環境を整えること。なかでも玄関の花粉対策がポイント!筆者の花粉対策は「予防」に重点を置いています。室内に花粉を持ち込まない事と除去する事を心がけていたら、今季は目のかゆみなど辛い症状がほとんど出ないため、薬を飲まずに過ごしています。今回は筆者が実践している玄関での予防対策を5つご紹介します。■ 花粉対策は人の言う事を素直に聞くのがいちばん?花粉シーズンは年度の変わりで多くの方が忙しい時季。目先の事で手一杯になりがちです。併せてインフルエンザや風邪の流行、気候の変化で体の不調要因も多々あります。せめて花粉の症状が和らいでくれたら良いなと思うことはありませんか。筆者はメディアで紹介されている専門家オススメの花粉予防対策をいろいろと試しています。Fuchsia / PIXTA(ピクスタ)「忙しいから」「薬を飲んでいるから」「面倒くさいから」「どうせ治らないから」と諦めずに、少し耳を傾けやってみる。素直にプロの言う事を聞くのが症状緩和のチャンスです!それでは、花粉対策に有効なポイントを5つお伝えします。■ 1. 空気清浄機を玄関に置き、花粉を除去!1つ目は「空気清浄機を玄関に置く」こと。筆者はこの情報を今年になり初めて知りました。花粉シーズンは余り換気をしないため、窓よりも玄関から花粉が侵入するため、空気清浄機を玄関に置くのが有効です。帰宅後は空気清浄機を花粉モードに玄関に滞在する花粉を室内へ拡散させないためのいわば水際作戦です!月2回程度のフィルター掃除もお忘れなく(掃除の際はマスク装着も忘れずに)。■ 2. 玄関に突っ張り棒!帰宅後の衣類は玄関に吊るす次に玄関に空気清浄機を移動したことで閃いたアイデアです。外出で花粉まみれになった衣類。玄関にコート掛けがある場合は利用しましょう。コート掛けがない場合は、玄関の天井下に突っ張り棒を設置し、その日着た衣類やカバンを吊るして空気清浄機にキレイにしてもらいます。突っ張り棒は100均などで売られている耐荷重の低いものではなく、家族分の衣類を掛けても落ちない耐荷重の高い強力な突っ張り棒を選んでください。ニトリで購入した突っ張り棒。耐荷重は15~20kgと高い玄関の天井付近のデッドスペースを見つけて、衣類を掛けられる場所を見つけてくださいね。また、突っ張り棒を玄関に設置すると、雨や雪が降った日は濡れた衣類を掛ける場所にもなります。冬の防寒対策として、突っ張り棒にカーテンを吊るすなど、アイデア次第で用途は広がりますね。■ 3. 換気扇のつけっぱなしNO!トイレ、バスルーム、キッチンの換気扇。ABC / PIXTA(ピクスタ)空気清浄機で花粉を除去しても、不用意に換気扇を回し続けるのはわずかながらも花粉を侵入させているのでは?と思い、換気扇のつけっぱなしを止めました。わずかな量でも、塵も積もれば花粉の山ですよね?■ 4. ドアの隙間から花粉侵入?隙間テープでブロック以前、玄関の床(タタキ)をコルクボードでプチDIYした記事を書きましたが、花粉対策にはとにかく掃除!と思った筆者はやむなくコルクボードを撤去……(涙)。できるだけ毎日、玄関の床を掃除しています。ベースベース / PIXTA(ピクスタ)今までは週に2回くらいの掃除だったので気が付きませんでしたが、花粉対策で毎日掃除しても床が汚れる事を疑問に思い玄関ドアをチェック。築年数の経つ団地のような作りのドアは外気を感じる隙間がありました。そこで活躍するのが、隙間テープ。ホームセンターのほかに、100均でも購入できます。帯状のスポンジをドアの開閉に支障ない場所に貼るだけです。筆者宅ではドアの上下とノブ側の3方に隙間テープを貼りました。筆者宅の団地風ドアとグレーの隙間テープの色調が合っていますが、隙間テープは白、茶、黒など何色かあるので、自宅のドアに合ったものを選ぶと違和感なく仕上がります。隙間テープを貼って以降、玄関の床汚れが減りました。つまり花粉侵入も減り、水際作戦ここでも成功です!■ 5. 部屋の掃除は起床後すぐに乾拭きからスタート!最後のポイントは床の掃除方法です。出来るだけ起床後すぐに床掃除する習慣をつけることをオススメします。いきなり掃除機をかけるとホコリと花粉が舞うため、まずは乾拭きで一方向にワイパーを優しく動かします。その後、濡れ拭きします。Satoshi KOHNO / PIXTA(ピクスタ)掃除機同様、いきなり床の濡れ拭きは花粉を床に塗り付けるので逆効果。ちょっと手間がかかると思うかもしれませんが、朝のストレッチ代わりに、ぜひ習慣にしてくださいね。花粉対策は家がきれいになるという大きなメリットがありますよ。■ おまけ・癒されながら花粉対策!アロマディフューザーで鼻通りが楽におまけとして、癒しの花粉対策をオススメします。花粉症対策のアロマオイルがあるのをご存じですか。筆者はカリス成城の「ブレンドオイル スースー マイルド」(容量/10ml 価格/2,700円・税込※2019年3月現在)を愛用しています。花粉症に良いとされる、カモマイルローマン、ユーカリなどが入ったブレンドオイルで、これ1本で室内が癒しの香りに包まれ鼻通りが楽になります。筆者はこれにハッカ油をプラスし、より爽快な香りを楽しんでいます。いかがでしたか。効果には個人差がありますが、花粉飛散量の多い日と少ない日では症状が違うのと同じく、住環境の整え方にも少なからず影響があります。花粉対策をすると、家がどんどんきれいになる嬉しいおまけ付きなので、ぜひ試してくださいね。
2019年04月07日かゆみや赤み、ピリつきなど、花粉症による肌荒れに悩まされていませんか?花粉シーズンを快適に過ごすためのスキンケア・メイク方法をご紹介。花粉症に悩まれていて、ゆらぎ肌をなんとかしたい方必見です!花粉症シーズンは肌にもダメージがある出典:byBirthスギやヒノキなどの花粉が舞いやすくなる春のシーズン。鼻水やくしゃみに悩まされている方もいるのではないでしょうか?実は花粉症は、辛い症状に加えて肌荒れを引き起こすこともあります。花粉の舞うシーズンに、顔や首など外気に触れる部分の肌がかゆくなったり、赤いブツブツができたりすることも。外に出るときにマスクやメガネをしてガードすることである程度防ぐことができますが、まずはメイクやスキンケアで対策をしてみましょう!花粉シーズンゆらぎ肌の「スキンケア」出典:byBirth肌がピリついたり、乾燥したり、化粧ノリが悪かったり。花粉のシーズンには、いつも通りスキンケアをしていても、なかなか調子が上がらないこともありますよね。ゆらぎ肌に合わせたスキンケア方法をご紹介します。かゆみやピリつきがあるときは「敏感肌用」にシフト花粉のせいで肌が敏感になって、ふだんのスキンケアでもかゆみやピリつきが出るようであれば、敏感肌用のスキンケアを使用するのがオススメです。「キュレル」のジェルクレンジングは、界面活性剤ではなくオイルが主成分なので、肌に優しくメイクをするりと落とすことができますよ。肌荒れ中の洗顔は「Tゾーン」だけでもOK「肌が水に濡れるだけでも痛い!」という場合を除いて、肌が敏感な時期でも皮脂が出やすいTゾーンは洗った方がいいでしょう。古い角質が残っていると、ニキビなどのほかの肌トラブルを引き起こしてしまう可能性もあるので、洗顔が必要になります。化粧水よりも「オイル」を中心にケアゆらぎがちな肌をうるおすために、化粧水をたっぷりと使用する方もいるのですが、それはあまり意味がありません。肌についた水分が蒸発するときに、肌内部の水分まで蒸発してしまいます。化粧水は適量を使用して、油分のあるオイルでしっかりケアをしましょう。「スクワラン」などの天然オイルは、肌にも優しいのでオススメです。濡れるだけでも肌がヒリヒリするときは「保湿」「水や化粧水で濡れるだけでも肌にしみてヒリヒリする」というときは、乾燥を防ぐための保湿だけでもいいのでケアをするのがベスト。精製度の高い「白色ワセリン」がオススメ。もし花粉のシーズンが去っても、唇の保湿クリームとしても使えるので、ひとつ持っておくと便利です。肌がとにかくかゆいときは「冷やす」どうしても肌のかゆみが我慢できないときは、かゆみのある部分に濡れタオルを当てて冷やすことで、かゆみが落ち着きます。逆に温かいともっとかゆくなってしまう場合があるので、入浴も短めに済ませるのがいいでしょう。鼻かみで皮がむけたら「ワセリン」頼み鼻水のかみすぎで皮がむけてしまうこともありますよね。そんなときは、皮膚の代わりになって肌をガードしてくれる「ワセリン」を塗って、こまめに保湿をしてみてください。その上からさらにガーゼやマスクをつけて、乾燥を徹底的に防ぎましょう!花粉シーズンゆらぎ肌の「メイク」出典:byBirth花粉シーズンは、鼻をかんだりマスクをしたりするだけでもメイクのヨレが気になったり、メイクのりが良くなかったりしますよね。花粉シーズンにベストなメイクの方法をご紹介します。SPFつきの下地とパウダーファンデがオススメ外に出る機会が多い日は、保湿力が高く日焼け止め機能のある下地を塗ってから、パウダーファンデを重ねて土台づくりをしましょう。表面がベタベタしやすいリキッドタイプのファンデは、花粉がつきやすくなってしまうので、さらさらタイプのパウダーファンデがベストです。肌負担の少ないコスメにチャレンジするのもアリ!肌荒れがひどいときや敏感になっているときは、落としやすいナチュラルコスメにシフトしてみてください。クレンジング不要のナチュラルコスメを使うことで、メイクを落とすときの肌負担が最小限で済みますよ。涙でアイメイクが崩れやすいときは「目尻だけアイライン」花粉シーズンは、アイメイクをどれだけ頑張っても、涙で崩れてしまうこともあります。そんなときは、目尻だけにアイラインを引くのがオススメ。ラクなのにしっかり“メイクしている感”を出せて、お直しもカンタンです。マスクでヨレたメイクは落としちゃう!マスクをするとどうしても蒸れたりヨレたりしますよね。マスクを取ったときに残念な仕上がりになったときは、ミストタイプのスプレーを顔全体にかけてティッシュでおさえ、メイクを落としてしまいましょう。ヨレているメイクの上から重ねてメイクをするよりも、結果的に早く、仕上がりも良い状態にお直しすることができます。パウダーファンデはマスクにつきにくいので、花粉シーズンはさらっとした仕上がりを目指しましょう。花粉シーズンを快適に過ごそう!出典:byBirthただ外に出るだけでも、かゆみやくしゃみ・鼻水などが出てくることもある辛い花粉のシーズンですが、ケアやメイク方法をしっかり心得ておくことで、ずっと快適に過ごすことができます。花粉に悩まされている方はぜひお試しして、快適に過ごしてくださいね!
2019年04月07日日に日に暖かくなってくると、うれしい反面、肌荒れが気になって憂うつ…。かさつき、赤み、かゆみなど、肌悩みに心当たりはありませんか?それってもしかして花粉の影響かも。そんな時はいつも使っているものを少しお休みして、花粉対策にもなるアイテムを試してみませんか?花粉シーズン到来出典:byBirth桜の開花宣言も出て春本番!暖かくなってきてうれしい反面、花粉が気になるという方はとても多いようです。くしゃみや鼻水、目のかゆみや喉の違和感だけではなく、肌への影響も大きい花粉。特にこの時期は肌のかゆみを感じることが多く、乾燥もすすみがちです。そしてスギ、ヒノキのシーズンが終わっても、イネ科、ブタクサ…と、次々に飛散することを考えれば、花粉のシーズンはほぼ一年中ということに。そこで今回は、デリケートに傾いた肌のケア方法をご紹介していきます。肌がデリケートな時のケア方法出典:byBirthかゆみなどの症状が出ている時は、通常のスキンケアでもしみることがあります。そんな時は敏感肌でも使えるアイテムがおすすめ。処方に工夫がされていたり、さまざまな試験をクリアしているものを選べば安心です。コスメコンシェルジュがおすすめするアイテムここからは花粉症歴が非常に長い筆者がおすすめするアイテムをご紹介していきます。メイド オブ オーガニクスモイストリペア メディクリームView this post on Instagramたかくら新産業さん(@organic_takakura)がシェアした投稿 – 2018年 4月月22日午後5時04分PDT乾燥がすすんでかゆみを感じたら、高保湿なクリームを塗ってケアしましょう。メイド オブ オーガニクスはオーストラリア生まれのオーガニックブランド。高品質かつ手に取りやすい価格のケア用品が人気です。モイストリペア メディクリームは「天然ヒト型セラミド」を、同シリーズの10倍の濃度で配合。肌のバリア機能を高めます。さらに肌の炎症を抑える「ティーツリーオイル」も配合。塗った直後はしっとりとしていますが、すぐになじみ、さらっとした肌触りを叶えます。天然由来成分100%で、生後6か月以降の赤ちゃんも使えるクリームです。メイド オブ オーガニクスモイストリペア メディクリーム/15mL1,600円(税抜)ラ ロッシュ ポゼUVイデア XL プロテクショントーンアップView this post on InstagramLA ROCHE-POSAY JAPAN ラロッシュポゼさん(@larocheposayjp)がシェアした投稿 – 2019年 3月月8日午前3時41分PST花粉が気になる時期に、もう一つ忘れてはいけないのが紫外線対策。これから夏に向けて紫外線の量がぐんぐんと増えて来ます。日焼け止めを使いたいけど、刺激やかさつきなどが気になる時は、敏感な状態の肌でも使いやすいものを選びましょう。ラ ロッシュ ポゼは、敏感肌のためのスキンケアブランドとしてフランスで生まれました。UVイデア XL プロテクショントーンアップは、化粧下地と日焼け止めを兼ね備えています。保湿成分が豊富に配合されているから、自然なツヤ感が好印象。さらに光を乱反射させることにより、肌のトーンアップも叶えます。とても伸びが良く、肌に軽くフィットします。SPF50+・PA++++でありながら、日焼け止め特有の肌負担を感じさせません。クレンジング不要、石けんオフできるのもうれしいポイントです。ラ ロッシュ ポゼUVイデア XL プロテクショントーンアップ/30ml3,400円(税抜)ベアミネラルオリジナル ファンデーションView this post on Instagramベアミネラルさん(@bareminerals_jp)がシェアした投稿 – 2019年 2月月20日午前1時19分PST肌が揺らいでいるとファンデーションを付けるのをためらいますが、そういう時は肌に優しいファンデーションを選べば安心。クリームタイプなどのしっとりしたタイプのものは、空気中の花粉を余分にくっつけてしまうことがあります。この時期はパウダリーファンデーションを使うことをおすすめします。ベアミネラルのオリジナル ファンデーションは、厳選したミネラルを100%配合。パウダータイプのミネラルだから、付け心地はふわふわで軽いです。ブラシで肌に伸ばすとぴったりと密着して、時間の経過とともに自然なツヤが生まれます。カラーバリエーションはなんと12色!自分の色がきっと見つかります。そしてこちらもクレンジング不要、石けんオフできます。ベアミネラルオリジナル ファンデーション/8g3,800円(税抜)d プログラムアレルバリア ミストView this post on Instagram資生堂 d プログラムさん(@dprogram_ofc)がシェアした投稿 – 2019年 1月月31日午前1時03分PSTd プログラムのアレルバリア ミストは、オイルと化粧水がふたつに分かれた二層タイプのミストです。化粧水としてはもちろん、メイクの仕上げや、外出先で乾燥やかゆみを感じた時にシューッとひと吹きするだけで手軽に保湿完了。オイルインだから程よいツヤ感を与えて、潤いに満ちた肌を叶えます。皮脂崩れ防止成分も配合してあるので、これからの暖かくなる時期にもおすすめのミストです。d プログラムアレルバリア ミスト/57ml1,500円(税抜)おわりに出典:byBirth花粉による肌荒れ、本当にツラいですよね。花粉対策にもなるアイテムは肌に優しいものが多いので、この時期は特におすすめです。この記事を読んで気になるものがあれば、ぜひ試してみてくださいね。初めてのコスメは必ずパッチテストを行ってから使うのをお忘れなく!そしてケアアイテムだけではなく、外出する前には衣類用の静電気防止スプレーを吹きかけること。玄関の外で上着を脱いでから入ること。出来るだけ早くメイクを落とすこと。そしてマスクやメガネなどで肌の露出を控えることも大切です。少しでも快適に過ごせるように工夫して乗り切りましょう!
2019年03月31日この季節ならではの問題今週は気温も上がって過ごしやすくなりましたね!しかし、暖かくなると大敵もやってきます…..それが花粉さんです泣花粉症の方はもうすでに症状が出ている方もいるのでは???花粉症は一般的に鼻水、くしゃみ、かゆみなど個人差はありますが倦怠感や集中力低下など様々な症状を引き起こします。髪にとっても大敵!花粉は髪や頭皮にもよくない影響を与える事もあるのです。頭皮に花粉が付着すると赤く腫れたり、かゆみや角質が剥がれてフケのような症状が出る事もあります。髪に花粉が付着すると、ごわつきや、毛先のまとまりが悪く感じたりする事も。花粉は乾燥していたり静電気が発生すると、髪にくっつきやすくなります。一度くっついてしまうと、シャンプーなどをしないと、なかなか落ちてはくれません涙では、どうすればその症状を軽減できるでしょうか?髪に良い事は花粉対策にもなる!トリートメントで水分補給したり、ドライヤーの前にオイルなどをつけて乾燥や静電気が起こりずらくする事が大切です!他にもお風呂から出た後、髪の毛の水分をタオルで揉み込むように水気をしっかりとって、ドライヤーにかける時間を少なくするのも、地味ですけど…とても大切な事です!!熱によるダメージの進行を防げて乾燥毛になりずらくします!ちなみに花粉症ではなくても髪のごわつきやざらつきはこれからの季節出てくるのでしっかりとケアをしていく事が大切です!!トリートメントで脱花粉!alkuでは、aujuaという日本人のために開発されたサロンケアトリートメントを扱っています!乾燥、広がり、ごわつき、絡まりなど一人一人異なるお悩みに対してオーダーメイドでケアできるのが特徴です。数あるaujuaのラインナップの中からお客様に合わせてしっかり選定させていただくので、施術後の違いを感じていただけると思います!!ダメージだけでなく、花粉に負けない髪へ!トゥルントゥルンになった髪を手に入れて清々しい春を満喫しちゃいましょう!!!!!
2019年03月30日春の訪れと共にやってきて、人々を悩ませるのが「花粉」。あなたは今年、花粉症の症状を抑えるための対策をしていますか?日本人の多くが苦しむ花粉症もアレルギーの一つ。エニワンが全国の20~50代男女1,004人を対象に実施した「アレルギーに関するアンケート」では、アレルギー持ちの70%以上が花粉症だという結果も出ています。そこで、自分でできる効果的な対策法をご紹介します。■ 「自分か家族がアレルギー持ち」の人は5割以上!日本ではいったいどの程度の人々がアレルギーを持っているのでしょうか?「ご自身、またはご家族がなんらかのアレルギーを持っていますか?」と尋ねると、「YES」と答えた人が51.9%、「NO」は48.1%という結果に。調査のサンプル数は1,000人程度ですが、全国から広い年代がランダムに回答し、その半分以上が「YES」と答えているということは、日本国民の約半数に何らかのアレルギーがあるとみても良いかもしれません。xiangtao / PIXTA(ピクスタ)「YES」と答えた人に「どのようなアレルギーを持っていますか?(複数回答可)」と尋ねると、最も多かったのはやはり「花粉」で72.5%!楽しいはずの春がくしゃみと鼻水、涙で憂うつな季節になってしまいそうです……。プラナ / PIXTA(ピクスタ)次いで「ハウスダスト」(37.1%)、「食べ物」(22.9%)、「犬・猫などの動物」(18.7%)という結果となりました。「犬・猫の動物」も室内で飼う場合は毛が床に落ちたり空気中に飛び交ったりするため、きちんと掃除しないとハウスダストの原因となりそうです!joririn / PIXTA(ピクスタ)■ 室内のアレルギー対策、どうしてる?アレルギーがある場合、症状を抑えるために、またない場合でも発症しないためのアレルギー対策が必要となります。そこで「アレルギーに対して何らかの対策をとっていますか?」と尋ねると、「YES」と答えた人が72.9%に上りました。freeangle / PIXTA(ピクスタ)しかし、アレルゲンが入り込むことも多い住宅内の対策をしているかというと、決してそうでもないようです。「住環境においてアレルギー対策をとっていますか?」と尋ねると、「NO」が77.5%と圧倒的に多い結果となりました。foly / PIXTA(ピクスタ)「花粉症だから家の中は関係ない」と考えるかもしれませんが、窓から入ったり、または帰宅時に外から持ち込んだりした花粉が家の空気中に漂ったり、寝具や服に付着したりする可能性もあります。NOV / PIXTA(ピクスタ)住宅内でのアレルゲン対策も大事。空調や掃除、帰ったらすぐシャワーを浴びて花粉やホコリを流すなどして対処しましょう!■ 花粉症を乗り切るための必需品トップ3は?では、世の人々はどのようなアイテムを使って花粉症に対抗しているのでしょうか?プラネットが全国のDIMSDRIVEモニター男女3,844人を対象に行った「花粉症に関する意識調査」によると、花粉症を乗り切るための必需品は、1位……マスク(65.2%)2位……ボックスティッシュ、ポケットティッシュ(30.6%)3位……点眼薬、目薬(市販薬)(28.6%)aijiro / PIXTA(ピクスタ)という結果となりました。特にマスクは女性が男性よりかなり多いことが分かります。目薬に関しては、5位も「点眼薬・目薬」(19.2%)で、合計すると47.8%。花粉症対策としては目薬も大事な武器となることが判明しました!KY / PIXTA(ピクスタ)以上、花粉症を始めとするアレルギーに関する調査結果をご紹介しました。花粉アレルギーに悩む人にとって春はつらい季節ですが、一方で花が咲き、太陽が顔を出す楽しい季節でもあります。自分に効果的な花粉症対策をとりながら、頑張って乗り切ってくださいね!【参考】※【花粉対策は万全!かと思いきや・・・】住環境におけるアレルギー対策を行っていない方は8割近くに。アレルゲンの体内蓄積が原因で突然発症することも…!? ― エニワン※ FromプラネットVol.103<花粉症に関する意識調査>ープラネット
2019年03月28日花粉で肌が荒れると、メイクもしたくなくなりますよね。そんな肌にも安心して使えるミネラル系コスメがあります!今回は、敏感肌の方でも使えるオンリーミネラルの「ミネラルピグメント」の魅力をご紹介します。オンリーミネラル「ミネラルピグメント」のススメミネラルピグメント全7色1,800円(税抜)※限定6色発売中出典:byBirthミネラルピグメントとは?出典:byBirthオンリーミネラルといえば、ブランド名の通りミネラルで作られたコスメティクスブランドです。天然のミネラルには、無限の色と輝きがあり、それらを組み合わせることで自由な色や質感を叶えることができます。このミネラルピグメントは、ミネラル100%で作られたマルチカラー。色によってはアイシャドウだけでなく、アイブロウ、ハイライト、チーク…お顔のあらゆるパーツに使うことができます。また、リップクリームと混ぜて使えば唇に乗せることも可能。メイクの幅がとっても広がります。ミネラルピグメントは肌に負担をかけにくい!一年を通して肌に悪影響を及ぼす原因はたくさんありますが、春になると、気温差の変化や花粉による肌トラブルが発生します。特に2019年の春、かなり花粉の量が多いと言われ、筆者も花粉症持ちですが、今までで一番辛い春になっています…。花粉が原因で肌が荒れることはよくあり、かゆみや少しの刺激にも敏感になってしまいます。そんな時に、油分たっぷりカバー力のあるファンデーションを使ったり、密着感の高いアイシャドウやチーク、ティントリップなどを使うとクレンジングが負担になり、ますます肌荒れを悪化させてしまいます。このミネラルピグメントを花粉の時期にオススメしたい一番の理由は、「肌に負担をかけにくい処方」になっていることです。ミネラルピグメントは、石鹸で落とせるまず一番の特徴は、石鹸で落とせるということ。クレンジングによる摩擦を避けることができ、荒れた肌に負担をかけずに1日を通してメイクを楽しめます。また、石鹸で落とせるということは、油分を使っていないということ。軽くて負担をかけにくい上質なミネラル成分を使っているので、肌にストレスをかけることなくメイクを楽しむことができますよ。ミネラルピグメントは、天然由来にこだわっている肌に悪い影響を及ぼすとされている、合成着色料・合成香料・鉱物油・石油系界面活性剤などが使用されておらず、ミネラル成分を最大限に生かしたコスメになっています。パウダーコスメの魅力とは?出典:byBirthミネラルピグメントは、粉末状になったコスメなので、あまり馴染みがないかもしれません。ですが、パウダーだからこその魅力がたくさんあるんです!ミネラルピグメントだけでなく、パウダー状になったコスメの魅力をご紹介します。ふわっと柔らかな質感を出せるパウダーならではのメリットは、やはりお顔全体を柔らかくみせることができるということだと思います。密着感の高いコスメはぱきっと色が発色したり、べたっとなってしまうこともありますが、ナチュラルメイクを楽しみたい時は、パウダー状のコスメを使うとそれだけで柔らかさ・上品さ・女性らしさを出すことができます。油分の量が少ないので、クレンジング不要のアイテムが多いミネラルピグメントもそうですが、特にオーガニックコスメやミネラル系コスメと呼ばれるものはクレンジング不要のものが多いです。その分肌に負担がかかりにくいので、肌が弱い方はこれらのコスメブランドから選ぶのがいいでしょう。中には油分が配合された、しっとりタイプのパウダーコスメもあるので注意してくださいね!オススメ!どんな方でも使いやすいオススメカラー2選ウォームオレンジ出典:byBirth出典:byBirthイエローベースさんにオススメしたい、オレンジがかったブラウンカラーです。温かみがあるので肌になじみやすく、ゴールドラメがしっかり輝くので存在感はバッチリです。色がしっかり出るカラーなので、アイシャドウかリップに使うのがオススメです。今期トレンドのオレンジを他のパーツにも使い、ワントーンメイクを楽しむのもいいでしょう。お仕事の際にも使える万能カラーなので、日々のメイクにいつでも取り入れられますよ。ミネラルピグメント初心者さんは、このウォームオレンジから試してみてくださいね。パーリーベージュ出典:byBirth出典:byBirthハイライトにも使える、肌色に近いベースカラーです。アイシャドウベースとして使うのもいいですし、目の下にハイライトとして使うとお顔全体がパッと明るくなり、全体の印象を変えることも可能です。アイシャドウとして使うなら、ベースにして上から濃いカラーを重ねてグラデーションを作るのもいいですし、すべてのアイメイクが完成して上からふわっと重ねると、柔らかさや明るさをほんのりもたらします。いろんなカラーと組み合わせることができるので、ひとつ持っていると便利なカラーですよ。ミネラルコスメで荒れやすい季節も楽しく乗り切って花粉が気になるこの季節、できればメイクをしたくない方が多いと思いますが、エチケットとして仕事でメイクしなきゃいけない…とメイクアップにストレスを感じてしまうかもしれません。そんな時でも安心して使えるミネラルコスメは、お守りコスメとして持っておくと便利です。今の時期のメイクに悩んでいる方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。
2019年03月27日花粉症の人にとって、春の季節は外でのデートがとても辛いものです。ここでは、花粉症の彼が喜んでくれるモテ気遣いについて具体的に紹介していきます。なるべく室内でのデートを提案する花粉症の場合、大量の花粉を吸いこんでしまうことで鼻水やくしゃみが止まらなくなってしまいます。そのため、花粉があまり飛んでいない室内でのデートを提案すると喜ばれますよ。例えば、お互いの家、映画館やデパート、プラネタリウムなどでデートをするといいでしょう。室内ならば、彼も花粉に神経を使わずに思う存分にデートを楽しめます。気遣いができる彼女だと認識されて、二人の仲がより深まりやすくなりますよ。マスクをつけることを勧めるデートの際は、お洒落を優先させるために花粉症でもマスクをつけない方は多いものです。しかし、花粉症の人がマスクを我慢していると、いつ鼻水やくしゃみが出るかわからないのでデートが楽しめなくなります。そこで、彼女の方から「辛かったらマスクをつけていいよ」と一声かけてあげるといいです。すると、男性がマスクをつけやすくなります。もしもマスクを用意していないなら、薬局などに一緒に買いに行ってあげるといいでしょう。優しさがより相手に伝わることは間違いありません。鼻をかむことを勧めてあげよう花粉症の方は、デート中に鼻水が止まらなくなってしまうことも少なくありません。ただ彼女の前で鼻をかむのは恥ずかしいために我慢してしまう方は多いものです。鼻をかめないのはかなりのストレスなので、そんな時は「どんどん鼻かんだらいいよ」と冗談っぽく言ってあげるといいでしょう。このように鼻をかみやすい雰囲気を率先して作ることで、彼は女性の気遣いに感謝してくれます。ティッシュを用意してあげる花粉症の彼がいる場合、デートの時にあらかじめティッシュを用意しておく気遣いもおすすめです。近年では、鼻が赤くならないように柔らかいタイプのティッシュが販売されていますよね。なので、普通のティッシュではなく、柔らかいものをたくさん用意しておくと相手に気遣いが伝わりますよ。すぐに使えるようにポケットサイズのものを用意しておくといいでしょう。
2019年03月25日花粉症の人にとっては、春はしんどい時期です。止まらないくしゃみに鼻水、鼻づまりと、症状がひどいときは人前に出るのも憚られるほど。つら~い花粉症ですが、このシーズンを乗り切るために、今すぐやってみたい対策をピックアップ!「効果的な花粉症対策」に関する記事を、3本まとめてご紹介します。■ 部屋の中と外出先とで異なる花粉対策Bull / PIXTA(ピクスタ)「萬祥株式会社」が実施した「花粉症対策に関する意識調査」によると、花粉症であると回答した人は47.4%もいたそうです。年々増える花粉症患者。何年も前から花粉症で苦しんでいる人もいれば、今年から花粉症デビューしたという人もいます。花粉症になるかならないかは、もはや運次第……!?では、花粉症になってしまった人は、どんな対策をしているのでしょうか。freeangle / PIXTA(ピクスタ)調査の結果では、一番利用されているのは、やはり「マスク」でした。マスクは安価で手軽。花粉に触れる前にシャットアウトできるので、もっとも効果的な方法とも言えるかもしれません。こちらの記事では、「自宅にいるとき」と「外出時」のそれぞれの効果的な対策をご紹介しています。詳しくは記事をチェック!つらい花粉、自宅での花粉対策1位は空気清浄機。外出時で効果的なモノは?■ 部屋の掃除で花粉を徹底除去!家の花粉症対策では、「花粉を家に入れない」ことが鉄則です。花粉の侵入経路は、玄関ドアと窓。花粉の大きさは0.01mm~0.1mくらいといわれ、目で見て確認することができませんが、見えないだけで、ドアや窓の開閉の際に入ってきてしまいます。窓を10cm開け、実際に室内に入り込む花粉量を測定したところ、窓から30cm付近はベランダと同じくらいの花粉が入り込んでいるのに対し、1m奥を測定してみると急激に花粉の量が少なくなったとのことでした。つまり、花粉は窓から1m以内の範囲に集中して落ちているということになります。室内の掃除では、できるだけ花粉を舞い上げないように注意しながら、窓付近を集中的に掃除するようにしましょう。目に見えない花粉を掃除するのはやっかいですが、100均で買える掃除グッズを味方に付けると効果的に花粉を除去することができますよ。詳しくは記事をチェック!「花粉掃除」のポイントをチェック!いつ、どこを、どうすればいい?■ 衣類の対策で花粉を寄せ付けない!外を歩くと、洋服の繊維に花粉が絡みつき、そのまま家の中に入ると花粉も一緒に室内に入り込んでしまいます。ウールのセーターやフリースなどは、花粉が付きやすいので、花粉症の人は避けた方が良いでしょう。かわりに、ツルツルした素材のナイロンや綿を使った、トレンチコートやジャンパーがオススメ。帰宅時は玄関先で花粉をはたき落としたり、洋服にコロコロをかけてから室内に入るようにすると、花粉の侵入を防ぐことができます。Graphs / PIXTA(ピクスタ)花粉の季節は外で洗濯を干すことをためらってしまいますが、花粉が飛ばない時間帯を知っておくと、外干しも怖くありません。花粉を落とす洗濯方法と干し方のコツもお伝えしていますので、ぜひ確認してみてください。詳しくは記事をチェック!花粉を寄せ付けない衣類ケア3つで花粉症も軽減!お洗濯マイスター直伝
2019年03月23日例年の1.2倍といわれる今年のスギ花粉の飛散量。くしゃみや鼻水、目のかゆみが止まらず、薬とマスクが手放せない人も多いだろう。日本では5人に1人がスギ花粉症と推定され、まさに国民病ともいえるが、じつは近年、スギ以外の花粉に苦しむ人が増えているのだという。「今年、東京都内では2月上旬からスギ花粉の飛散が本格的に始まりました。それより早い時期から鼻水やくしゃみ、目のかゆみなどの症状が続いているという人は、『ハンノキ花粉症』にも罹患している可能性があります。私のクリニックにも、このアレルギーを発症されている方が年々増えている印象です」そう話すのは、ながくら耳鼻咽喉科アレルギークリニック院長の永倉仁史先生。NPO花粉情報協会の理事を務め、花粉シーズン中は毎日、自身のクリニックのホームページでスギ、ヒノキの花粉飛散情報を公開している。ハンノキ花粉症とは、カバノキ科に属する植物であるハンノキの花粉に反応するアレルギー疾患。ハンノキは全国に分布し、例年、スギより少し早い1月から花粉の飛散が始まり、4月ごろまで続く。「ハンノキ花粉症がスギ花粉症と比べて厄介なのは、りんごや桃など、バラ科の果物や特定の野菜を食べると、口の粘膜やのどがかゆくなる口腔アレルギーを起こしやすいことです。花粉への反応が敏感な人は、アナフィラキシーショックを起こし、重篤な状態に陥る恐れもあります。アレルゲンである豆乳を飲んでのどがかゆくなったと訴える患者さんにアレルギー検査を受けてもらって、ハンノキ花粉症と判明するケースもあります」(永倉先生・以下同)一見、関係のなさそうな花粉症と食物アレルギーだが、どのようなつながりがあるのだろうか。「花粉に含まれるタンパク質と、食物のタンパク質の構造が似ていると、食べたときに体に花粉が侵入したと認識して、アレルギー反応を起こすのです。この口腔アレルギー症状を伴うのは、ハンノキ花粉症患者の約5割で、花粉飛散時に症状が悪化するという報告があります」唇が腫れる、せきが止まらないなどのアレルギー反応が起きるのは、食後およそ15分以内。次のアレルゲンの食物を食べるたび、口・唇・のどなど口腔粘膜のかゆみ、ピリピリ、イガイガ、腫れ、じんましん、気管支ぜんそく症状などが出るという人は、ハンノキ花粉症も疑ったほうがいいだろう。【果物】りんご、桃、いちご、さくらんぼ、びわ、梨、キウイなど。【大豆】豆乳、豆もやしなど。【野菜】にんじん、セロリ、じゃがいも、トマトなど。【ナッツ類】ヘーゼルナッツなど。また、小さな子どもの場合、口の中の不快感をうまく表現できず、大人に「好き嫌い」として片付けられてしまうことがある。食後に何か訴えるようなら、よく観察することが大切だ。「アレルゲンの食物でも、加熱や加工をするとタンパク質の構造が壊れるため、アレルギー反応が起きにくくなります。同じ大豆製品でも、豆乳で反応が出るのに、発酵させた醤油、味噌、納豆では出ないのはそのためです。炒め物などに使われる豆もやしは、加熱が十分でないまま提供されることがあるので注意が必要です。りんごならジャムに加工されていると大丈夫という人もいますが、アレルゲンに敏感な人は加熱、加工を施したものでも症状が出る場合があります」ハンノキ花粉症は、スギと同様、まだ完治のための治療法が確立されていない。現状では、アレルゲンを避けることが唯一の対策だ。「ハンノキ花粉症による口腔アレルギーは、花粉が飛散していない時期でも発症します。アレルゲンを確実に避けるためにも、おかしいと感じたら、一度アレルギー専門医がいる病院できちんと検査を受けてみてください」くしゃみ・鼻水以外にも、つらい症状が続くという人は、重篤化を防ぐためにも、まずはその原因を突き止めよう!
2019年03月22日くしゃみ・鼻水でツラ~い日々が続くうえに、最近では果物を食べるとなんだかのどが腫れたり、イガイガしたり……。そんなダブルパンチの苦しみ、スギではない花粉の仕業かも――。例年の1.2倍といわれる今年のスギ花粉の飛散量。くしゃみや鼻水、目のかゆみが止まらず、薬とマスクが手放せない人も多いだろう。日本では5人に1人がスギ花粉症と推定され、まさに国民病ともいえるが、じつは近年、スギ以外の花粉に苦しむ人が増えているのだという。「今年、東京都内では2月上旬からスギ花粉の飛散が本格的に始まりました。それより早い時期から鼻水やくしゃみ、目のかゆみなどの症状が続いているという人は、『ハンノキ花粉症』にも罹患している可能性があります。私のクリニックにも、このアレルギーを発症されている方が年々増えている印象です」そう話すのは、ながくら耳鼻咽喉科アレルギークリニック院長の永倉仁史先生。NPO花粉情報協会の理事を務め、花粉シーズン中は毎日、自身のクリニックのホームページでスギ、ヒノキの花粉飛散情報を公開している。ハンノキ花粉症とは、カバノキ科に属する植物であるハンノキの花粉に反応するアレルギー疾患。ハンノキは全国に分布し、例年、スギより少し早い1月から花粉の飛散が始まり、4月ごろまで続く。「ハンノキ花粉症がスギ花粉症と比べて厄介なのは、りんごや桃など、バラ科の果物や特定の野菜を食べると、口の粘膜やのどがかゆくなる口腔アレルギーを起こしやすいことです。花粉への反応が敏感な人は、アナフィラキシーショックを起こし、重篤な状態に陥る恐れもあります。アレルゲンである豆乳を飲んでのどがかゆくなったと訴える患者さんにアレルギー検査を受けてもらって、ハンノキ花粉症と判明するケースもあります」(永倉先生・以下同)一見、関係のなさそうな花粉症と食物アレルギーだが、どのようなつながりがあるのだろうか。「花粉に含まれるタンパク質と、食物のタンパク質の構造が似ていると、食べたときに体に花粉が侵入したと認識して、アレルギー反応を起こすのです。この口腔アレルギー症状を伴うのは、ハンノキ花粉症患者の約5割で、花粉飛散時に症状が悪化するという報告があります」兵庫県神戸市の六甲山麓には、過去にハンノキ属のオオバヤシャブシが多く植林されており、周辺ではハンノキ花粉症に悩む人が多いという。最近では住宅街に植えられることが多く、自宅周辺にオオバヤシャブシが見られるという場合は要注意だ。「ある論文では、スギ花粉症患者の20%がハンノキ花粉にもアレルギー反応を起こすと報告されています。スギとハンノキは花粉の飛散時期が重なっているうえ、くしゃみや鼻水といった症状に関しては同様です。そのため、スギ花粉のアレルギーだけを調べて、ハンノキ花粉症を見過ごしているケースも多いと考えられます」アレルギー反応が起きるのは、食後およそ15分以内。ハンノキ花粉症の人が気をつけたい主なアレルゲンは次のとおり。【果物】りんご、桃、いちご、さくらんぼ、びわ、梨、キウイなど。【大豆】豆乳、豆もやしなど。【野菜】にんじん、セロリ、じゃがいも、トマトなど。【ナッツ類】ヘーゼルナッツなど。これらの食物を食べるたび、次のような症状が出るという人はハンノキ花粉症に要注意!□りんごを食べたら、のどがピリピリした。□桃を食べたら、唇が腫れた。□さくらんぼを食べたら、口の粘膜がかゆくなった。□もやし入り焼きそばを食べたら、口の中にイガイガした不快感を感じた。□豆乳を飲んだら、せきが出てのどが腫れた。小さな子どもの場合、口の中の不快感をうまく表現できず、大人に「好き嫌い」として片付けられてしまうことがある。食後に何か訴えるようなら、よく観察することが大切だ。
2019年03月22日鼻がグズグズ、涙が止まらない人をよく見かけるようになりました。花粉症。DJ KAORI風に言うとケフン症。キツい薬を飲んでむくみや眠気の副作用に苦しんだり、粘膜をレーザーで焼いてみたり。涙ぐましい努力を毎年続けている方、アーユルヴェーダのセルフケアで体質改善してみませんか?なぜ花粉症が起きるのかまずはそこから考えてみましょう。アーユルヴェーダの視点から見ると、春はカパ(水のエネルギー)の季節。前回のドーシャでお勉強した、カパの特徴を振り返ってみましょう。カパの特徴は温和で色白で落ち着きのある性格。冷え性傾向があり肌や髪はしっとりと艶やか。まるで美しい湖のよう。でも一転、そのカパが強まってしまうと……よどんで濁った水たまりを思い浮かべてみてください。ドロドロと粘着性を持ち、流れるのを嫌い、動けずにその場に留まっている。鼻水ズルズル、憂鬱な気分、むくんで冷えて活動的になんてなれやしない。まさにこれらは春に起きがちな日常の不調ではないですか?そんな濁ったヘドロ状態のみなさんへ捧ぐ、アーユルヴェーダ的解決法とは刺激!刺激!!ひたすら刺激!!!よどんでしまわぬよう、留まってしまわぬよう、カラダとこころ、両方に刺激を与えて活性化。溜め込まないのがカギなのです。では具体的に、6つの方向からお伝えしますね。1. オイルで撃退!花粉症ぜひ試してほしいのがこの「アヌタイラ」。アヌ=細かいタイラ=油数えきれない薬草をオイルで煮出した点鼻オイルです。細く、奥まで入り込む効果があるためにアヌタイラと呼ばれているそう。カラダが温まった状態がベストなので、お風呂で使ってみましょう。片鼻に3滴ずつ入れてみると、ツーンと脳にしみる感覚、そして喉の奥底がイガイガ……それをカー!とタンを吐き出すように出していきます。大した量は出ないですが、お風呂でどんどん流してください。これをしている間は結構辛いけど、翌日はスッカ〜〜〜〜!!この世の匂い独り占め気分を味わえます。鼻炎、花粉症だけでなく偏頭痛を持っている人にもおすすめ。私は祐天寺にあるアーユルヴェーダ部門がある最古の病院、ハタイクリニックで購入しましたが色々なサイトでも売ってますよ。2. スパイスで撃退!花粉症これ。トリカトゥというミックススパイスです。トリ=3つカトゥ=辛い文字通り、3つの辛いスパイスが同量に入っています。ブラックペッパー、ジンジャーパウダー、そしてピッパリー。ピッパリーはヒハツ、ヒバーチ、長胡椒とも呼ばれ、日本では沖縄で採れるスパイス。ピリピリと刺激があり、チリとは違う辛みがあって、私は大好きな味。これをお茶にしたり、蜂蜜と混ぜて舐めたり、料理に使ったり。そうそう、私がプロデュースしている“整えごはん”でも取り扱っています。「体質別便秘解消スープ」の号で、ヴァータ体質向けのキットに入っていますよ。カラダを温め、消化力を上げ、脂肪を押し流してくれる働きもあります。風邪のひきはじめにもおすすめ。ピッタ体質の方や妊婦さんは控えめに摂りましょう。3. 春の野菜で撃退!花粉症蕾菜をお出汁と岩塩だけで、さっと煮浸しにしてみました。春に旬を迎える野菜はなんでしょう。セリ、ウド、ふきのとう、キャベツ、セロリ……どれもほろ苦い味を持っていますよね。このほろ苦さと新芽のパワーが、最高のデトックス効果をもたらせてくれるのです。そもそもカパのトラブルは、冬に旬を迎えた脂をたっぷりと蓄えた食べ物を取りすぎて起こるもの。それを春の旬がしっかりと流してくれるのです。自然のサイクルは本当にすごい。いつだって私たち人間が必要なものを、最高な方法で差し出してくれています。季節のものをどんどん摂りましょう!4. 香りで撃退!花粉症アロマオイルで花粉症のぼーっとした頭をスッキリさせましょう。ユーカリやティーツリー、ペパーミントにラベンダー。痒みの原因である炎症を抑えて免疫力を上げる香りを選びましょう。無色透明の太白ごま油に混ぜて、頭と耳、ひざ下から足裏にかけての3点をオイルマッサージするのもおすすめです。5. ガルシャナで撃退!花粉症そして肌に優しく刺激を与える、ガルシャナもぜひはじめてみてください。ガルシャナとはサンスクリットで「摩擦」を意味し、日本の乾布摩擦のルーツでもあります。ただおすすめしたいのは、木綿でゴシゴシとこするのではなく、この絹の手袋。手袋をはめて、優しくリズミカルにカラダをドライマッサージしていきます。すると肌の表面がしっとり、光を帯びてくるのがわかります。体内からのデトックス効果もあり、カラダはもちろん、気分もスッキリ!重い気分が吹き飛び、アクティブになれますよ。6. 鼻うがいで撃退!花粉症鼻うがい、やってみたけど痛くて断念したよ……という方多いのではないでしょうか。そんな時はこのアーユルヴェーダの”ネティポット”を使ってみてください。そして痛くないコツは●頭を傾けすぎない●鼻で吸わない(片方から片方へ、水を流すだけ)●水温は37度くらい、人肌に●真水は痛い!岩塩をひとつまみを試してみたらほら!笑顔で鼻うがい。(怖い)ネティポットで検索すれば、amazonなどですぐに手に入りますよ。どれもお家で試せることばかり。でもどれかひとつだけでは、もしかしたら治らないかもしれません。地道に、上記のことを試してみてください。(あと乳製品、チョコレートはやめてみましょう。そして朝6時以前の起床がおすすめです!)薬の即効性はありませんが、アーユルヴェーダは「根治」を目指します。カラダは思っている以上に単純で正直。気づけば花粉が怖くなくなっていた、という方はたくさんいます。今日から試せることからはじめてみましょう!PROFILEARYURVIST ライフスタイルアドバイザー三野村なつめコピーライターとして数々のCM企画・制作に携わる一方でアーユルヴェーダと出会う。その奥深さと実践するとどんどん体調が良くなるところ(ここが大事)にハマり、南インドやスリランカを数度訪れた後アーユルヴェーダ・ライフスタイルアドバイザーの資格を取得。コスメブランド「AYURIVST」やレシピとスパイスがセットになった「整えごはん」を立ち上げる。
2019年03月20日暖かくなるにつれ、花粉が飛散し始めて、不調を感じている方もいらっしゃると思います。花粉症が増えた原因の一つとして生活習慣や環境の変化と共に動物性タンパク質や脂肪過多の食事(欧米化)と食品添加物の摂りすぎがあるとされています。今の食事にプラスαして花粉症の不快感を減らしていきましょう。腸の働きを良くして免疫力を高める腸は全身の約60%もの免疫システムを担っているので、腸の環境を整えて免疫システムを強化しましょう。腸内環境をよくするには、食物繊維と乳酸菌を摂取する事が大切です。花粉でお肌にダメージを感じている方もいるかと思います。花粉が肌に付かない様にして花粉症症状をやわらげましょう。● 食物繊維を多く含む食材ヨーグルト、乳製品、納豆、味噌、醤油、漬物● 乳酸菌を多く含む食材ごぼう、イモ類(特にさつま芋)、豆類ビタミンB6で免疫強化のサポートビタミンB6は、免疫を正常化させるタンパク質の合成を助けます。肉、魚介、卵、大豆類、乳製品の他穀類にも含まれるタンパク質と組み合わせて摂取すると効率が良くなります。● ビタミンB6を多く含む食材玄米、胚芽米、はちみつ、豆類、クルミ*熱処理されていない生はちみつを花粉症症状が出始める2ヶ月前から食べると、花粉症の症状が緩和されると言われています。生で舐めても良いですし、ヨーグルトにかけて食べるのも良いでしょう。1歳未満の子への使用は避けましょう。不飽和脂肪酸のバランスをとって花粉症症状を軽減現代の食生活は、リノール酸(オメガ6系)が過多の傾向があります。リノール酸は、紅花油や大豆油、コーン油に含まれており、摂り過ぎるとアレルギー症状を招きやすくなります。不足しがちなオメガ3系は、血液の浄化作用があるので、花粉症やアトピー性皮膚炎や喘息、婦人科系の疾患にも有効なので、意識的に取り入れましょう。● オメガ3系を多く含む食材青魚、亜麻仁油、エゴマ油、クルミ、チアシードオメガ3系は酸化しやすいので、油は日の当たらない所で保管し、早めに使い切り、非加熱で使用しましょう。ストレスへの抵抗力や免疫力を高めるビタミンCビタミンCは、ストレスやウイルスへの抵抗力を高めて、風邪からガンまで様々な病気を予防します。粘膜の炎症や鼻づまりを解消し、花粉症症状を軽減させます。● ビタミンCを多く含む食材果物、緑黄食野菜、イモ類*酸化しやすく、水や熱に溶けやすいので新鮮なものを手早く調理しましょう。ハーブティー で花粉症の不快感を緩和● エルダーフラワー マスカットの様な甘い風味で坑アレルギー作用があり、カタル症状を抑える為、欧米ではインフルエンザの特効薬と言われ、風邪のひき始めや花粉症にも効くとハーブと言われています。 ● アイブライト 古くからあらゆる目のトラブルに効果があるとされているハーブです。パソコンなどによる疲れ目を防ぎ、目の充血を改善する他、鼻や喉の粘膜に働きかけるので、花粉症の症状を落ち着かせる為にもおすすめです。飲むだけでなく、ティーを薄めて目を洗うと、疲れ目や目のトラブルに良いでしょう。 ● ネトル ドイツでは現在でも「春季療法」と言って、春先のアレルギー予防にネトルなどのハーブを積極的に摂る療法が続けられています。 フラボノイドやクロロフィル、ビタミンやミネラルを豊富に含む緑茶の様な風味のハーブです。ヒスタミンを含む為、ぜんそくなどアレルギー症状や花粉症症状の緩和にも役立ちます。飲み続ける事でアレルギー体質の改善に働きかけるハーブですが、妊娠中や小児には、使用量の注意が必要です。● ハーブティーの飲み方乾燥ハーブを単体か複数ブレンドし、小さじ1~2杯をポットかカップに入れ、3~5分置き飲みます。1日3回ぐらい飲むと良いでしょう。湯気をたっぷり吸い込む様にして飲むとさらに効果的です。 監修・文章/宮本そのみ(管理栄養士)
2019年03月09日「今年の花粉は去年度の○倍」。そんなニュースが聞こえてくるだけでも、なんだか鼻がムズムズ……。ここでは萬祥株式会社が実施した、花粉症対策に関する意識調査を紹介。年々、花粉症に悩まされる人は増加しているようですが、皆さん外または家ではどのような対策をされているのでしょうか?■ 戦後のスギの植栽が原因!花粉症患者はなぜ増える?「萬祥株式会社」が実施した、「花粉症対策に関する意識調査」。「花粉症を持っていますか?」との質問に、半数近くの方が「はい」と回答しました。もはや社会問題ともいえる花粉症。日本の花粉症で悩まされている人の約70%が”スギ花粉症”が原因ということをご存じですか?スギ花粉は1976年、1979年、1982年に大飛散があり、このころから患者が急増したそう。Bull / PIXTA(ピクスタ)戦後、スギの植栽を進めてきたことにより、花粉を生産するスギが増加傾向にあると推測されます。また都市部で花粉症が増加しているのは、花粉を吸着する森林や土壌が減り、建物に飛散して長期に残存した花粉が再飛散することにより繰り返し暴露が起こっているのではないかと考えられています。”スギが原因であれば、スギがなくなれば花粉症に悩まされることはなくなる!”と思ってしまいそうですが、スギは大切な木材資源。国土の保全や地球温暖化防止など多様な機能を有しているために、一度に伐採して植林を行うことは困難なのです。計画に基づき、順次伐採・森林整備を行い、この環境の機能を維持しつつ花粉の少ない森林への転換を進めているそうですが、しばらくはスギ花粉に悩まされることになりそうですね……。プラナ / PIXTA(ピクスタ)■ やはりマスクが一番手軽!花粉症の最適な対策とは?花粉症に悩まされている人はどのような対策を取っているのでしょうか?調査によると、花粉症に悩まされている人でも対策を取っている人は全体の40.8%。その内容は、一番手軽な対策であるマスクの着用が66.1%。KID_A / PIXTA(ピクスタ)次いで、内服薬23.3%、点鼻薬7.3%という結果となりました。Ushico / PIXTA(ピクスタ)マスクではどうにもならない!という方は耳鼻咽喉科で処方された薬を飲んでいるようですね。次に、自宅での対策を見てみると……、空気清浄機(52.4%)がトップ。y_seki / PIXTA(ピクスタ)次いで、シャワーを浴びる(28.2%)、掃除機で花粉を吸う(13.3%)という結果となりました。■ 外出時の花粉対策は?花粉症に悩まされていても、花粉症の対策をとっていない人は約6割ということが判明した今回の調査。”外出時”の対策も十分でない人は8割を超えています。また、「外出時に行える花粉症対策ができるアイテムがあれば使用してみたいですか」という質問には、9割近くの方が「はい」と回答しています。花粉症の薬はなんとなく眠くなるイメージがありますし、マスクを着用するのが苦手という方も多くいらっしゃいますよね。freeangle / PIXTA(ピクスタ)しかし最近では、”ネックレスタイプの空気清浄機”や”花粉をブロックしてくれるジェルやスプレー”も多く販売されており、対策をしなければもったないと思ってしまうほど。”対策なし”では花粉症が辛いだけ。今年は、自分に合った花粉ブロックアイテムを見つけてみてはいかがでしょうか。いかがでしたか?アレルギー体質の筆者。皮膚科の先生から、”ストレスを溜めない事”もアレルギーや花粉症を悪化させないためには大切、とアドバイスされました。新年度を迎える忙しい季節、十分な休息を取るのも忘れてはいけませんね!【参考】※つら~~い花粉に立ち向かえ!自宅で行う花粉症対策第1位は空気清浄機という結果に。一方で、外出時の花粉症対策とは…?-PRTIMES※花粉症の謎と対策-独立行政法人国立病院機構災害医療センター
2019年03月05日花粉シーズン到来で、マスク姿の人を多く見かけるようになりました。つらい症状に悩む方もいるのでは?今回はライター・牧ぐりこが「花粉症シーズンの恋の失敗」エピソードを女性のみなさんに聞いてきました!文・牧ぐりこ熱いキスをマスクが阻む…「私は花粉症がひどく、春先はずっとマスクをしています。桜の季節、終電まで男性と盛り上がり、流れでホテルに行くことに。道すがら、彼が私をギュッと抱きしめキスしてきたんです!! 身動きがとれないくらい、がっちりホールドされて『求められてる!』って感じにとてもドキドキしました。でもその時、私マスクしてたんですよね。熱いキスを紙1枚に阻まれました。ドキドキもつかの間『あっ………』と気まずい空気になってしまいました」(31歳・事務職)マスク越しのキス、はたから見たら面白いですが、当人は気まずいですね(笑)。アツい空気で、花粉が吹き飛んでくれたら、マスクしなくて済むのに…。マスクを外したらくしゃみが止まらない「出張で2週間だけ、本社のイケメンが部署にきました。目が合うとニコッと笑うお茶目な人で、すぐにチームに打ち解けました。私も笑い返してたんですが、花粉対策で一日中マスクだったので、伝わってなかったかもしれません。金曜の夜、歓迎会をしました。そろそろお開きの時間に、彼が隣の席にきたんです。『ねえ、こっち見て! そうそう……やっぱり思った通りかわいい!』とまっすぐ見つめられて照れました。いつもマスクだったから、ちゃんと顔が見えたのが新鮮だったみたいです。会社の2次会には行かず、2人でこっそりバーで飲んでいたのですが、移動中にマスクを外していたのがいけなかった。そろそろ帰る? それとも……と甘い雰囲気が流れるタイミングで、くしゃみが止まらなくなっちゃったんです! 『大丈夫?』と心配してくれましたが、もちろんその後何もなく、1人寂しく帰りました……」(32歳・営業)せっかくイケメンに気に入られて、楽しい夜だったのに残念ですね…。以上、花粉症シーズンの失敗エピソードでした。お邪魔アイテム「マスク」を外せる時期に思い切り恋すべく、今はお家で自分磨きするのも良いかもしれません。©Bogdan Kurylo/Gettyimages©bernardbodo/Gettyimages
2019年03月04日春先の悩みの種といえば「花粉症」という方は、多いのではないでしょうか?「今年の花粉は昨年の〇倍」というニュースを見るたびに戦々恐々とし、「またあの日々が始まってしまうのか…」と憂鬱になってしまいます。天気予報で気になるのも「今日の花粉」。検索も「花粉症対策」。頭の中は花粉でいっぱいに…。そんな辛い状況が少しでも軽減されるようananwebの「花粉症対策」の記事をまとめてみました!まとめ構成・小田原みみ目がショボショボ、鼻水ダラダラ、なんだかむず痒い、くしゃみが止まらない、頭がボーっとする、メイクが崩れる…etc。花粉症ってとにかく辛い。今年もやってきた憂鬱な季節を少しでも和らげるために今すぐ始められる花粉症対策を伝授!そろそろマスクが手放せない時期がやってきました。花粉症と闘いながらもやっぱりかわいく見られたいのが女心。まずはマスクをしているからこそ美人度を増すメイクテクのご紹介。意外と大切なアイブロウメイク!マスクをした状態でも見える部分をきちんとメイクしておけば、マスク美人に見えやすいです。アイメイクももちろん大切なのですが、見落としがちなのがアイブロウ。ここを普段よりしっかり仕上げると、印象アップ!まず、セレクトするのはいつもより明るめのブラウン。マスクをしていると眉に目がいきやすいので、主張しすぎるのを避けます。また、ふんわりとナチュラルに仕上げるのもポイント。アイブロウパウダーで眉を描いたら、スクリューブラシで毛を立たせるようにしてみてください。アイブロウマスカラで立体感を出してもOK。さらに気をつけたいのが、眉尻の位置です。眉尻の高さは眉頭よりも上に来るようにしましょう。マスクをしていると元気がないように見えてしまいがちですが、眉尻の位置が低いとそれを助長してしまいます。※2019年2月3日作成 文・西田彩花花粉症シーズン時に不快な症状に追い打ちをかけるメイク崩れ。せっかくメイクしたのにマスクにベットリという経験はありませんか?ファンデーションも気になるのですが、私が一番気になるのはリップ。せっかくつけても残念なことになり顔の印象が疲れた感じになってしまいます。花粉症時、リップメイクはどうしたらよいのでしょうか?唇にはティントタイプのリップを仕込む!マスクの着脱時に意外と気になるのが、唇まわりの色落ち。そんなお悩みには、ティントタイプのリップがオススメ。ティントリップには発色が強すぎないタイプも多く、ナチュラルメイクにも合わせやすいので、お気に入りの口紅の下地として仕込んでもOK。マスクを着脱するときにはティントリップのみ、マスクを外してのぞむ飲み会や食事会のときは口紅を上に重ねて乗り切って。※2019年2月2日作成 文・並木まき続いては食べて身体の中から花粉症対策! 実は花粉症の症状緩和に効果的と言われている栄養素についてはこちら。食べて身体の中から花粉症予防!――ズバリ、DHAって何ですか?篠原さん: ドコサヘキサエン酸の略で、不飽和脂肪酸のひとつです。――3大栄養素のうちの脂質ということですね。篠原さん: はい。脂質には(1)動物性油脂に多く含まれる飽和脂肪酸と(2)植物性油脂や魚油に多く含まれる不飽和脂肪酸の2種類があります。DHAは、(2)の魚に含まれる不飽和脂肪酸。体にいい油として話題になった「n‐3系(オメガ3)」の代表です。主に動脈硬化の原因となる、コレステロールを減らす働きがあります。――脂肪なのに、コレステロールを減らしてくれるんですか!篠原さん 脳や神経組織の機能を高める働きがあり、記憶力・集中力・視力アップも期待できる。ただ、体内でつくることができない栄養素なので、食材からしっかり摂ることが大切です。――なるほど。食事が重要ですね。どんな食材がいいんですか?篠原さん サンマやアジ、サバなどの青魚にたっぷり含まれています。子どもの頃、よく「魚を食べると頭がよくなるぞ」って言われませんでしたか? あれはDHAのことだったのです。また、魚の脂には、EPAという脂肪酸も含まれていて、EPAは、血管を柔らかくし、血液をサラサラにするほか、中性脂肪を減らす働きがあります。DHAもEPAも、花粉症などアレルギー症状の緩和に効果的といわれています。しのはら・えりか 管理栄養士。野菜ソムリエ、睡眠改善インストラクターの資格も持つ。今回は栄養素別おすすめ料理の監修にも参加。※2018年10月25日作成。『anan』2018年10月31日号より。写真・小川朋央 イラスト・藤田 翔 料理作製、監修・篠原絵里佳 取材、文・神武春菜花粉ってひどいときには目に見えるほど多い日もあります。そんな日はマスクやゴーグルで花粉をバリアすればよいのですが、実は花粉って髪の毛にもベットリとついているんです。花粉症のトラブル解消の秘訣はズバリ髪!1、スタイリング剤はさらさらタイプを髪のスタイリング剤は、しっとりタイプやべたつきのあるオイルだと花粉が付着しやすくなってしまいます。花粉ケアの観点では、さらさらとした使用感のスタイリング剤がおすすめです。2、ヘアアレンジはできるだけタイトに!ロングヘアやダウンスタイルは、花粉が髪につきやすくなってしまいます。春先は、できるだけタイトなまとめ髪にして髪の面積を少なくすると◎。前髪もおろさず、ポンパドールなどの工夫を。鏡を見てアレンジしてみると新しい自分に会えるかも♡※2018年2月14日作成 文・玉絵ゆきのいくら予防や対策をしても、花粉症になってしまうという方も多いはず。症状は夜間にひどくなると言われていて寝不足になることも少なくありません。そこで、花粉症時でも睡眠不足にならない対策をとっていきましょう!花粉症時の睡眠不足対策1. 予防と環境整備当然ですが、予防と環境整備をまずは整えましょう。花粉飛散量が少ない時期から、マスクや眼鏡、自宅に入る時は服に付いた花粉を振り払ったり、外出時はまとめ髪にするなど工夫しましょう。また、鼻が詰まり始めると自然と口呼吸になる場合あるため、風邪予防にも部屋の湿度は最低50%を確保し、暖房器具を適宜使い、室内が適温になるようキープしましょう。2. 症状が出る前から、6時間半以上の睡眠を心がける花粉症の症状がひどい方を見ていると、普段から睡眠の長さや質に課題があることが多いです。症状が出る前から、同じ時刻に就寝し、十分な睡眠時間をとりましょう。3. 湯舟に毎日浸かり、就寝60分以内にお風呂からあがる体を温めたり、自律神経の乱れを整えることは大切なので、湯舟に浸かることは必須。40度のお風呂にじっくり浸かり、副交感神経を優位にさせ、体の末端の血行が良くなれば、鼻の通りも幾分かよくなります。お風呂と就寝の時間が空きすぎると、今の時期は寒さから末端の血管が収縮して、寝つきを悪くしてしまうので、冬の間は就寝30分前、遅くとも60分前にはお風呂から上がるようにしましょう。体温低下と共に、自然に眠気が増します。眠りとお風呂の専門家・小林麻利子生活習慣改善サロンFlura主催。ナイトケアアドバイザー。睡眠改善インストラクター。最新研究を元に睡眠や入浴等の生活習慣指導を行う。予約1年待ちの人気。※2018年2月20日作成最後は花粉症時期のメイクテク。マスクを外すとファンデーションがベットリなんて経験はありませんか? つい目をこすってしまっていつの間にかパンダ目になっていたことはありませんか? そんなあなたにぜひ読んでもらいたいメイクテクです!花粉症対応モテメイクテクニックベースメイク鼻をかんだり、常時マスクをすることからファンデーションが落ちやすいこの時期。ベースメイクはしっかりと行いつつも、厚塗り感のないキレイなスキンメイクを目指したいですよね。ポイントは下地とコントロールカラー。下地は、美容成分配合タイプでしっかりと肌を守りましょう。また赤くなりやすい小鼻には補色配色であるグリーンのコントロールカラーで赤みをカバーしましょう。ベースはできれば、肌の密着度が高いリキッドかクッションファンデでツヤ感と瑞々しさを演出して。最後に、ルースパウダーもしくは肌の保護機能が高いベビーパウダーで仕上げると、薄づきながらも花粉から肌をしっかり守ってくれます。アイメイク目が痒いと、無意識に目をこすってしまいますよね。角膜が傷つくから、目をこすっちゃダメ!とわかっていても、ついやってしまうのが人間なんです……。そのうえ、アイメイクをバッチリしていたら、アイラインも滲んで、すぐさまパンダ目になってしまって悲惨な状態に!なので花粉が特に辛いという日は、アイメイクはできるだけ控えめに。アイライナーはウォータープルーフかフィルムタイプにしておくと万が一のときでも安心です。アイシャドウは、ベースメイクと同じく、ベースとなる色は密着度の高いクリームシャドウでツヤ感をプラス。その上からパウダータイプのシャドウを重ね付けしてグラデをつくると、崩れにくくなります。※2018年3月15日作成 文・角侑子いかがでしたか? 今からしっかりと対策して辛い花粉症を一緒に乗り越えていきましょう!
2019年03月01日毎年春になるとやってくる花粉の季節。花粉症の方にとってはいかに家の中に花粉を持ち込まないかが大切になってきますね。お洋服ははたいたり、落とすためのグッズがたくさんありますが、ペットの毛についた花粉ってなかなか落としづらいですよね。今回は愛犬の散歩後に簡単に花粉を落とせるペット用ボディーシートをご紹介します!安心のブランド〔docdog〕☆今回ご紹介するのは〔docdog(ドックドッグ)〕から発売された《ドックドッグプレミアムボディタオル》。〔ドックドッグ〕はワンちゃんの足元周りの悩みを獣医師と共に解決するブランドなんです☆今回の製品は、東京工業大学と慶應義塾大学発の合同ベンチャーと共同研究をし、そこから誕生した特許技術が使われています。そんな新アイテムの活用法をこれから紹介していきます!散歩帰りにお体をきれいに☆愛犬とのお散歩は楽しいですよね。でもそれと同時に花粉をたくさん連れて帰ることになってしまうんです……。そんなときに役立つのが《ドックドッグプレミアムボディタオル》。抗ウイルス抗菌効果がある水溶液と保湿成分がたっぷり配合されていて1枚でワンちゃんの全身をふくことができちゃいます♪アルコール、パラベン、香料は不使用なのもうれしいですね。アウトドアにももってこい☆暖かくなってきたらアウトドアの季節。愛犬と一緒におでかけを楽しみたいですよね!そんなときにも《ドックドッグプレミアムボディタオル》が役立ちますよ。お外で愛犬の体についた汚れなどはこれ1枚で簡単にきれいできちゃいます。暑い日には、冷やして愛犬の熱中症予防にもぴったり。レーヨンでやわらかい肌ざわりなので、ワンちゃんもすっきりしてくれること間違いなし!1枚ずつの使い切りタイプで個包装されているので、必要な分だけ持ち歩くことができ、乾燥を心配する必要もありません。シニア犬の毎日のケアにも☆ワンちゃんも年齢を重ねるもの。それにつれて心身ともに負担がかかってきます。特に病気を患ったり、寝たきり状態になった場合は通常通りのお風呂が難しくなりますよね。それでも清潔を保つのは大切。そんなときにも《ドックドッグプレミアムボディタオル》があれば安心です。大判ロングシートなので、1枚ですっぽり包み込んで体をふくことができます。《ドックドッグ プレミアム ボディタオル》でワンちゃんと快適に☆花粉の季節にも、レジャーにも、毎日使いにもぴったりな《ドックドッグプレミアムボディタオル》をご紹介しました!単純についたものを落とすだけではなく、グリセリン配合で毛もつやつやになるそうです。これできっとワンちゃんとの毎日がもっと楽しくなること間違いなし。ぜひお試しください!【商品情報】●商品名:ドックドッグプレミアムボディタオル●価格:1,500円(税込)●内容量:1箱6本入り●シートの大きさ:30cm×60cm(超大判シート)
2019年02月26日花粉の季節の肌トラブル本格的に花粉が飛散し始めるこれからの季節。花粉飛散のピークである2月下旬から4月上旬までの間は、肌が不安定で荒れやすくなる人も多いのでは。花粉が肌表面に付着すると、肌のバリア機能が低下することで”赤み”や”かゆみ”などのトラブルが引き起こされる。またマスクが擦れたり、ティッシュで鼻をかんだりすることで、肌への刺激も大きい。1年の中でも特に肌が不安定な”揺らぎ肌”になりやすい時期だと言える。”揺らぎ肌”を優しくケアそんな”揺らぎ肌”をケアするのにお勧めしたいのが、「DUAL organic」のスキンケアアイテム。同ブランドは「統合医療」の概念をもとに、”MEDICAL(薬用成分)"と”ORGANIC(植物成分)”を組み合わせたアイテムを提供している。ラベンダーやセージ、タイムを配合した”アクネハーブコンプレックス成分”が、敏感な肌を優しく保湿。さらにグリチルリチン酸ジカリウムやイソプロピルメチルフェノールなどの薬用有効成分が、花粉とともに肌に付着した雑菌を殺菌し炎症を防いでくれる。簡単3ステップ「DUAL organic」のスキンケアは、忙しい人でも続けやすい、シンプルな3ステップ。まずは洗顔料の「アクネハーブウォッシュ」で毛穴の奥まで汚れをしっかり落とし、続いて化粧水「アクネハーブウォーター」で保湿&収れん。最後に美容液の「MDエッセンス」または乳液の「MDミルク」で仕上げれば完了だ。オイリー肌の人は美容液、乾燥肌の人は乳液が良いだろう。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社リベルタのプレスリリース※「DUAL organic」公式サイト
2019年02月24日春といえば、花粉の季節到来。季節の変わり目は普段お肌のトラブルがあまり起きない方でも、ゆらいだり敏感になりやすいですよね。そこで今回は、基本的なスキンケアについておさらい!厳しい季節でもキレイなお肌を保てるように、スキンケアの基礎を見直しておきましょう。クレンジング・洗顔について出典:byBirthクレンジングのやり方・選び方クレンジングの基本のポイントは、“ゴシゴシ”と力を込めて洗わないこと。摩擦を与えると、お肌が刺激を受けて負担になってしまいます。ナチュラルメイクの方の場合はミルクタイプのクレンジング、しっかりメイクの方は部分的にオイルタイプのクレンジングを使ったり、ジェルタイプのクレンジングがおすすめです。洗顔のやり方・選び方洗顔は、たっぷりと泡立てた“泡”で洗うようにしましょう。泡をすすぎ残してしまうと、残った洗顔料が肌トラブルを招きかねないので注意が必要です。洗い残し・すすぎ残しが無いか、鏡を見ながらおこなうようにしてみてください。また、熱すぎるお湯で洗顔すると、お肌に刺激が加わってしまいます。ぬるま湯や水で洗い流すようにしましょう。洗顔料にはいろいろなタイプがあるので、用途や肌質によって選ぶことをおすすめします。乾燥肌の方は保湿成分や美容成分の入ったタイプ、ニキビができやすい方はアクネケア用のタイプ、混合肌の方はお肌に刺激の少ないタイプなど、自分の肌質に合わせて選んでみてください。化粧水・乳液について出典:byBirth化粧水のつけ方・選び方化粧水は、たっぷりつけるのがポイント。お肌に押し込むように、手のひらでハンドプレスするようにお肌に浸透させましょう。化粧水も様々なタイプがあるので、お肌が乾燥しやすい方は保湿力の高いタイプ、お肌が荒れていたりトラブルが気になる方は薬用成分が配合されているタイプなど、お肌の状態に合わせて選んでみてください。乳液のつけ方・選び方乳液は化粧水でお肌に与えた水分を、油分でフタをして閉じ込めてくれる大切な存在です。手のひらの体温で温めてからお肌にのせると、スッとなじみやすくなるのでおすすめです。お顔の中心から外側に向かって伸ばしていきましょう。手のひら全体を使うように意識して、お顔に均等に伸びるようにのせてみてください。しっとりと保湿したい方にはミルクタイプの乳液がおすすめですが、オイリー肌の方などべたつきが気になる方にはジェルタイプの乳液もおすすめです。自分のお肌に合ったタイプを上手に活用していきましょう。スペシャルケア・肌トラブルについて出典:byBirthパックは毎日使っても大丈夫?パックは基本的に毎日使ってもお肌に負担は与えません。継続することが大切なので、スペシャルケアとして高価なパックをたまに使うよりも、お手頃価格のパックで頻繁にケアしてあげた方が乾燥などには効果的だと考えられています。お肌のトラブルが乾燥からきている場合は、毎日のパックで保湿ケアすることもおすすめです。花粉症で鼻の皮が剥けてしまう花粉症で鼻をよくかむときなど、鼻の皮がめくれてしまってヒリヒリ痛んだ経験はありませんか。鼻の皮剥けは乾燥からきている場合が多いので、まず保湿ケアを意識することがおすすめです。無理やり皮を剥がしてしまうと、トラブルが悪化する可能性もあるので注意が必要です。敏感肌向けの保湿クリームなどで保湿して、乾燥を防ぎましょう。初めて使うアイテムが肌に合うか不安初めて使うアイテムを試す場合は、パッチテストをしておくと安心です。二の腕の内側や腕などの一部につけてみて、5~10分程度様子をみてみましょう。お肌に合わない場合は赤くなったり、かゆくなる場合があります。しばらくそのまま置いていても違和感がないことを確認してから、お顔にのせることで肌トラブルを未然に防ぐことができますよ。スキンケアは季節によって変えたほうがいいの?スキンケアは季節に合わせて、部分的に変えることをおすすめします。大幅に変える必要はありませんが、季節によって生じやすい肌トラブルや原因は異なるので、その季節に合った一番お肌の大敵になりえるケアを見直してみることをおすすめします。例えば夏の肌トラブルやお悩みは“紫外線”が関係しているケースが多いので、日焼け止めやメイク直しのシーンでSPF/PAを意識して選んでみたり、冬場の肌トラブルやお悩みは“乾燥”が関係しているケースが多いので、保湿ケアや乾燥対策に効果的なスペシャルケアを取り入れたりなどが効果的です。一年中“キレイな肌”をキープしよう出典:byBirth毎シーズンお肌のケアを意識して頑張っていても、季節の変わり目はどうしてもお肌がゆらいでトラブルも起きがち。その時期に合わせたケアや、自分の肌質をよく理解したスキンケアは美肌の土台を作ってくれます。ぜひ今回ご紹介した基本を見直して、キレイなお肌の維持を目指してみませんか。
2019年02月23日3歳で号泣の耳鼻科デビュー!Upload By 荒木まち子Upload By 荒木まち子娘が初めて耳鼻科での治療を受けたのは、3歳の時でした。風邪から中耳炎になり、小児科の先生から耳鼻科の受診をすすめられたのです。近所の人から評判を聞いて向かったのは、子どもに人気があるという耳鼻科。院内にはキッズコーナーがあり、おもちゃや絵本も充実していて、確かに大人よりも子どもの患者の方が多い様子でした。(診察室からは、ひっきりなしに子どもの泣き叫ぶ声が聞こえていましたが…。)キッズコーナーのおかげで、待ち時間は大人しく過ごせていた娘ですが、いざ診察が始まると予想通りに大暴れ。私は身をよじる娘を膝に乗せて診察台に座り、鼻を吸引してもらっている間は、泣き叫ぶ娘を後ろからずっと羽交い絞めにしていました。結局娘は鼻血が出るほど暴れ、治療が終わる頃には私も汗だくに…。それからも耳鼻科通いは続き、「待合室のキッズコーナーで楽しく遊び、診察中は大暴れする」というパターンが10日間ほど続いた後、娘の中耳炎は完治しました。「治療が終わったらお菓子」で乗り切った幼稚園時代娘は幼稚園に通っている間も、何度か中耳炎になりました。赤ちゃんの頃から家でも鼻水吸引器を使っていたのですが、やはり中耳炎になると、病院で吸引してもらった方が断然治りが早い。そのため、娘が中耳炎になる度に、私は毎回汗だくになりながらも耳鼻科に通いました。すると何度も通っているうちに、娘は耳鼻科での治療の見通しを立てられるようになりました。そして年長になる頃には、治療を嫌がりはするものの、泣き叫ぶことは無くなっていったのです。娘に「治療が終わったら、好きなお菓子を一つ買ってあげる」と伝えていたので、この作戦の効果もあったのかもしれません。小学校に入学後、花粉症での耳鼻科通院がスタート出典 : 娘の幼稚園卒業と同時に、我が家は主人の転勤で引越しをしました。しばらくすると、娘に花粉症のような症状があらわれるように…。耳鼻科で検査をして、スギ花粉のアレルギーがあることが判明しました。それ以来娘は、花粉の時期になると定期的に耳鼻科通院をするようになりました。でも以前通っていた耳鼻科とは違い、強く吸引することもなかったようで少しずつ安心できるようになったためか、娘は一人で椅子に座って治療を受けられるようになりました。小学校高学年からは、少しずつ「一人で」できるように出典 : 娘が4年生になったある日のこと。耳鼻科の医師が、子ども用の吸引器ではなく、大人用の長いノズルがついた吸引器を初めて取り出してきました。それを横で見ていた私は驚いて、娘が怖がるのではないかと心配していたのですが、なんと普段と変わらない様子で治療を終えることができたのです。娘が小学校高学年になる頃には、私は最初に症状や経過だけ医師に伝えて診察室を後にし、待合室で娘の治療が終わるのを待つようになりました。中学生になると、症状を書いたメモを娘が自分で医師に見せるようになり、私は診察室に入ることはなく会計だけするように。そして高校生になると、受付から診察、会計までのすべてを娘一人で済ますようになったのです。こうした段階を踏みながら、花粉の季節がやってくると自分で耳鼻科に通うようになった娘。通いはじめの頃を振り返って考えると、ずいぶん成長しました。娘が耳鼻科に慣れていったのは「あるテクニック」のおかげだった!娘はこうしてだんだん耳鼻科に慣れていったのですが、その理由が、息子との会話の中で明らかになりました。現在小5の息子は花粉症こそありませんが、鼻風邪を引いた時などに耳鼻科を受診しています。0歳の頃から娘の通院に同行していたので、耳鼻科には慣れっこ。それでも治療に慣れない息子に、先日娘がこんなアドバイスをしていたのです。息子「俺、大人用の長いノズルの吸引器、痛くて苦手なんだよね。」娘「それ、力んでるからだよ。」息子「どうしても力が入っちゃうんだよ。」娘「ボーッとすると痛くないよ。」息子「それができないんだよな~。怖いと緊張する。」娘「ほら私、普段も結構ボーッとしてること多いじゃん?ボケーッとするの得意だからさ、力を抜けば痛くないと気づいてからは意識的に”ボケー”を発動してるの(笑)。この方法、実は注射の時にも使えるんだよ。」息子「マジか!」発達障害の娘には、自分の世界に入ってボーッとしやすいという特性があるのですが、それがこんなところで役に立っていたなんて(笑)。耳鼻科通いを通して感じた娘の成長。だから…私自身も花粉症なので、定期的に耳鼻科に通っています。そして治療がいやでむずがる子どもや、それをなだめる親御さんを見かけると、娘が小さかった頃のことを思い出すのです。声こそ掛けませんが、いつも心の中で密かにエールを送っています。
2019年02月23日2月になってスギ花粉が飛び始め、花粉症の人にとって憂鬱(ゆううつ)な季節に入ってきました。子どもでも花粉症になることもあり、小児科や耳鼻科に受診する子も増えてきそうです。今回は、子どもの花粉症およびアレルギー性鼻炎について解説します。■花粉症の見分け方「この鼻水はカゼ? それともアレルギー?」花粉症の症状のひとつ、鼻水は小児科で最も多く見かける症状です。その中でも多い疑問のひとつが、「ずっと鼻水が続いている。花粉症ですか? カゼですか?」というものです簡単に区別することはできませんが、まず前提として、鼻水は生理的に出て当たり前ということを知っておいてください。鼻水が出たからといって、必ずしもカゼや花粉症というわけではありません。何もなくても少量出ることがあり、とくに鼻の通り道の狭い乳児であれば、生理的な鼻水でもつまって鼻がフガフガすることがあります。では、カゼの鼻水と花粉症の鼻水は、それぞれどういった特徴があるのでしょうか?まず、カゼの鼻水は症状のピークが2~3日で、ときにせきや発熱をともないます。おおむね1週間ほどで改善傾向となり、2週間もすれば出なくなるでしょう。一方、花粉症はスギなど特定の花粉にアレルギー反応を起こすもので、季節性アレルギー性鼻炎(結膜炎)といいます。花粉などに反応し、くしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみなどの症状を引き起こします。そのほか、ダニや動物の毛など季節に関係なく身の回りにあるものに対して反応する通年性アレルギー性鼻炎(結膜炎)もあります。花粉症であれば特定の季節に悪化することが特徴で、その期間の症状には変動があまりなく、ずっと続く点がカゼとは異なるところです。例えば、毎年春先にダラダラと3週間、鼻水や鼻づまりが続くようであれば花粉症の可能性が高い症状と考えます。また、一般的に花粉症の鼻水は透明でサラサラです。熱もなく元気だけど、サラサラの鼻水だけずっと出続ける場合も花粉症の可能性が高くなります。ただ、花粉症の途中でカゼをひき、鼻水がドロドロになるなど症状が変動することもあるため、一概に鼻水だけでは区別できないことも多いです。そのほか、花粉症の症状としては、よくさわることで鼻に湿疹ができていたり、鼻にティッシュや指を入れることが多いために鼻血を繰り返している、目の周囲に黒いくまができやすいことも特徴にあげられます。子どもでも花粉症になるの? と思われるかもしれませんが、スギ花粉については5~9歳の有病率は13.7%(※1)と頻度の高いものです。2歳以下での発症は少なく、とくに1歳未満では稀(まれ)です。この年齢でずっと鼻水が続く場合は、カゼが長引いている可能性のほうが高いと考えてください。■子どもの花粉症「診断・治療・予防」診断先に述べたような特徴を、まず問診や診察で確認することが最も重要です。そのうえで、鼻の粘膜を直接観察する鼻鏡検査や、鼻水の性質を調べる鼻汁好酸球検査、アレルゲン(原因となる物質)を特定するための皮膚テストなどを組み合わせて総合的に診断します。これらの検査は一部、小児科でも行っている場合はありますが、通っている小児科で難しいようであれば、耳鼻咽喉科に相談するのがよいでしょう。ちなみに、アレルギーの血液検査は必須ではありませんが、もし食物アレルギー等で検査をする機会があれば、一緒に花粉やホコリ、動物の毛などを調べると、原因アレルゲンを知ることができます。治療主要なものとして内服の抗ヒスタミン薬とステロイド点鼻薬の2つがあります。まず抗ヒスタミン薬は、いわゆる花粉症の飲み薬として処方されるものです。花粉などのアレルゲンが侵入するとヒスタミンという物質が出てきて、鼻水やくしゃみなどを引き起こしますが、そのヒスタミンをブロックするお薬です。こちらは効き目や副作用の眠気に個人差があるので、合わない時はほかの薬に変更してもらってください。抗ヒスタミン薬はカゼの時にも処方されることがありますが、花粉症とは鼻水の出る仕組みが異なるため、カゼの場合はあまり効果が期待できません。もう一つのお薬、ステロイド点鼻薬は鼻の穴にシュッと噴霧するものです。アレルギー反応をおさえ、鼻の粘膜のはれを改善します。効果は大きく、くしゃみや鼻水、鼻づまりがましになってとても快適に過ごせるようになる患者さんも多いです。これらの治療は、あくまでも症状を改善させる対症療法ですが、最近は、根本的に花粉症を治療する免疫療法も注目を集めています。これは、スギやダニなど特定のアレルゲンのみが対象になりますが、その成分をお薬として摂取することでアレルギーそのものを治す方法です。ただし、今のところ治療できる施設や、投与できる年齢に制限があるため、治療を希望する場合はまず医師とご相談ください。予防花粉症を予防するには、まずアレルゲンをさける、減らすことです。花粉情報をチェックして花粉が多い日の外出はさける、マスクやゴーグルを利用する、外出から帰宅したら衣服についた花粉を払ったり、すぐ洗濯機に入れて家の中に持ち込まないようにするなどです。鼻の穴の中にワセリンを塗ることで、侵入するアレルゲンを減らすという方法(※2)もあります。ただ、これらの対策には限界があるので、アレルゲンが来ても大丈夫なようにステロイド点鼻薬等で治療をしていくほうが現実的でしょう。花粉症の症状は、鼻水やくしゃみがつらいだけでなく、学校の授業に集中できない、鼻づまりでよく眠れないなど生活全体に影響をおよぼします。ここにあげた予防法や治療法を参考にして、快適な春を迎えていただけたら幸いです。参考資料※1:『鼻アレルギー診療ガイドライン2016』鼻アレルギー診療ガイドライン作成委員会 編※2: 『Efficacy of pollen blocker cream in the treatment of allergic rhinitis.』National Center for Biotechnology Information
2019年02月19日春の訪れが待ち遠しい反面、花粉症にとってはツラ〜イ季節がはじまろうとしています。花粉症対策として専用の何かを用意するのも良いですが、日常には風邪やウイルス、湿気にカビなど、対策したいことはたくさんあるもの。そういったものに対応しつつ花粉のケアまでできれば、言うことナシですよね。いつもの暮らしにプラスワンして、暮らしをもっと快適に。花粉のシーズンはもちろん、そうじゃない時も役立つ便利アイテムをご紹介します。幻のはちみつでカラダの内側から花粉対策花粉に強いカラダを作るには、食生活を見直して免疫力を高めることが大切です。せっかくなら、おいしく食べて体質改善したいですよね。ブルーヒルズハニータスマニアンレザーウッドハニーは、オーストラリア・タスマニア島の奥深くで、たった5人だけに採取が許されている幻の生はちみつ。濃厚な中にも清涼感があり、それはまるで「食べる香水」。プロの料理人が太鼓判を押すほど豊かな味わいです。そして注目すべきは、その効能の高さ。マヌカハニーに匹敵する抗菌作用を持つほか、腸内環境を整えて免疫力UPに働きかけたり、美容にうれしいビタミンやポリフェノールも豊富です。いつものヨーグルトや紅茶にレザーウッドハニーをひとさじ。贅沢な天然のサプリメントで、おいしく、賢く、花粉予防しちゃいましょう。⇒ ブルーヒルズハニータスマニアンレザーウッドハニーTA5+サシェ4g×7枚/BLUEHILLSHONEY マスクの息苦しさを「シュッ!」と解消鼻が詰まっている時のマスクは息苦しくて大変。かといって、着けないわけにもいかないのが悩ましいところです。そんなお困りを解決してくれるのが、PERFECTPOTIONマスクスプレー。マスク装着前にシュッとスプレーすれば爽やかな天然アロマが香って、息苦しさや気になるニオイの軽減に役立ちます。100%天然成分だから、口に直接触れるマスクに使っても大丈夫。4タイプの香りがあるので、効能で選んだり、その日の気分に合わせて使い分けてもいいですね。⇒ PERFECTPOTIONマスクスプレー 花粉で外に洗濯ものが干せない!そんな時の救世主ベランダで使っている洗濯ハンガー。室内で使おうとすると、引っ掛けるところがなくて使いづらかったりしませんか?干し分けアルミハンガーなら、ドア掛け用のフックが付属しているから、物干し竿のない室内でも使用OK。急な雨でもハンガーごとサッと移動して部屋干しできるほか、外に干せない花粉・梅雨シーズンにも活躍します。しかもこのハンガー、洗濯物を引っ張るだけで、取り込みがラクラク完了するというスゴイ機能もあるんです。ピンチをひとつひとつ外す手間がなく、ピンチの色によって干し分けも自在。使うほどに便利さを実感できる、使い手目線なハンガーです。⇒ 引っ張るだけの簡単取り込み!干し分けアルミハンガー40P 花粉シーズンの布団、部屋干しでカラッとポカポカ布団乾燥機は1年を通して出番の多いアイテム。湿気がこもった布団をカラリと乾かし、冬は布団を温めてぬくぬくに。日々のダニ対策や花粉の時期の部屋干しなど、片付ける時がないほどです。BRUNOマルチふとんドライヤーは、機能性だけでなくデザイン性にも配慮した、見せ置きできる布団乾燥機。木目をあしらった北欧テイストのルックスで、部屋に出しっぱなしでも違和感がありません。2つのモード切替えで、冬はポカポカ、夏はカラッと、まるで天日干ししたような心地よさ。衣類や靴の乾燥機としても使え、その多彩さにますます手放せなくなりそう!⇒ ブルーノマルチふとんドライヤー/BRUNOふとん&衣類乾燥機【送料無料】 帰宅後の花粉エチケットにはじめたい新習慣外出時に服についた花粉は、家の前で落とすのがエチケットです。でも手でパパッと払っただけでは、きちんと落ちているか不安ですよね。そんな時は、仕上げにA2Care除菌消臭剤を。花粉のイガイガを瞬時に分解して無害化するので、帰宅後にスプレーする習慣をつければ安心感がアップします。除菌、ウイルス除去、雨の季節のカビ予防、生乾きや靴の消臭など用途が広く、優れた効果がありながらも、水と同じレベルの安全性が保証されているのも嬉しいポイント。家に1本あれば何かと頼りになるアイテムです。⇒ A2Care除菌消臭剤300mlスプレータイプ/エーツーケア ニオイも花粉もウイルスも。全方位からグングン吸引生活臭、花粉、カビ、PM2.5、ウイルス・・・。いくらこまめに掃除をしていても、空気中には見えない汚れがいっぱい!そんな汚れた空気にパワフルに働きかけるのが、±0空気清浄機C030です。360°どこからでも空気を吸引し、竹かごのような風通しの良さでグングン清浄化。効率化を追求した結果、わずかな消費電力で最大30畳もの広さにまで対応できるようになりました。床に落ちた花粉を巻き上げて集塵する「花粉モード」も搭載し、花粉症対策もバッチリ。最小限のエネルギーで最大限のパフォーマンスを発揮します。⇒ ±0空気清浄機C030/プラスマイナスゼロ【送料無料】 ひとつあれば、暮らしの様々な場面で活躍する便利グッズたち。これから本格化する花粉のシーズンにも頼りになるものばかりです。せっかくの春の陽気、花粉に煩わされることなく、笑顔で楽しめますように。 文・池田奈未好きなものは、まち歩き、カメラ、淹れたてコーヒー。収納の少ない家で3人暮らし。すっきり心地よい暮らしを目指しています。 ■暮らしのはなし 花粉対策
2019年02月08日いよいよ覚悟すべき花粉の季節がやってきます。花粉症の方にとってはツライ数か月になるでしょう。しかも、見た目的にも怪しく見えてしまうメガネ&マスクの着用は、オシャレも叶わず気分も落ち込みがちに。そこで今回は、ストレスフリーでかつオシャレ感も出る、メガネとマスクのコーディネイトポイントをご紹介します。メガネが曇らないためには?メガネとマスクを合わせるうえで、もっとも不便なのがやっぱり息を吐くたびにメガネが曇ってしまうことですよね。地味にわずらわしいポイントです。ですが、花粉症の時期はメガネもマスクも手放せません。そこで大切なのがマスクのつけ方。マスクの上部を内側に折ると息が外気に漏れにくくなるため、通常にマスクを装着するよりもずっとメガネが曇りにくい状況になりますのでぜひ、こちらも試してみてください。ただし、完全に曇らなくすることはやはり難しく、部分的に曇ってしまうこともあります。どうしてもメガネの曇りをカバーしたい時は、くもり止め効果の高いマスクを装着するか市販のくもり止めスプレーを併用してカバーしましょう。マスクと相性の良いメガネ:ボストンマスクとメガネを一緒に装着すると、つけ方によって一気に見た目が怪しくなってしまいますよね。オシャレさとカバー力を兼ね備えたオススメのフレームは、ボストンメガネ。一時期のメガネブームが落ち着いたいまでも根強く人気を誇るボストンメガネは、ほど良いレンズの大きさでフェイスラインをカバーしてくれる効果もあります。シャープなメガネをすると、マスク効果も相まって一気にオシャレな印象を薄れさせてしまうので、できればメガネはファッション性のあるものを選ぶと良さそうです。マスクと相性の良いメガネ:バレルメガネはフレームやレンズが大きいものを選ぶと、マスクと重なってしまって顔まわりの印象が少々うるさく感じてしまいます。もちろんそれでも「見た目が変だ」ということはありませんが、マスクを装着するという点から考えると小さめのメガネを選ぶことをオススメしています。そのなかでも相性の良いメガネが、バレルタイプと言われるフレーム。バレルフレームは、オーバルタイプとボストンタイプの中間くらいのレンズの大きさです。オーバルタイプだとシャープな印象を与えてしまいますが、バレルタイプだとフレームが顔にほど良くフィットし、女性らしい柔らかい印象を与えてくれます。マスクを装着しても比較的バランスよく見えるのでぜひ、ボストンメガネが苦手な方はバレルタイプを取り入れて。ヘアアレンジとメイクにも少しのこだわりを花粉はマスクやメガネを装着していても完全にブロックできないところが残念ですよね……。少しでも目もとまわりに花粉を近づけないよう、ヘアアレンジはすっきりとまとめて前髪や両サイドの髪が目にかからないように気をつけましょう。また、メイクもリキッドタイプのファンデーションを使用すると花粉が肌に密着して目に入りやすくなるので、パウダーファンデや、リキッドの上からお粉でしっかりカバーしておくこと良いでしょう。一時期の我慢と心得て、顔まわり以外で楽しめるオシャレも研究しつつ、花粉症を乗り越えてくださいね。
2019年02月07日敏感肌研究に40年の歴史をもつ「d プログラム」は、働く女性の44%が花粉の時期(1月~5月)に花粉に悩んでいる、という問題に着目し、「ツイートで花粉対策プロジェクト」を開始。本プロジェクトはTwitter上で対象ツイートが150リツイートされるごとに、花粉を多く飛散させるスギ・ヒノキを花粉の少ない品種に植え替えることで、アレルゲンである花粉を削減するだけでなく、森の新陳代謝を促進し、自然環境を保全するものだ。今年の花粉もなかなか強敵!日本気象協会「2019年 春の花粉飛散予測 第3回」によると、2019年春の花粉飛散量は例年比でみると、東北から近畿でやや多い地方が多く、中国地方では多い。四国は例年並みで、九州は例年並みか多めと、花粉症の人にとっては今年もなかなか厳しいシーズンとなりそうだ。東京都では総合的な花粉症対策を進めており、その一環として、多摩地域の花粉を多く飛散するスギ・ヒノキ林を伐採し、花粉の少ない品種のスギ(※今までのスギと比べて花粉の数が約1/100)などに植え替える「花粉の少ない森づくり」を進めている。d プログラム「ツイートで花粉対策プロジェクト」そんな「花粉の少ない森づくり」をサポートする形で実現したのが、d プログラムの「ツイートで花粉対策プロジェクト」。花粉を気にせず、春をもっと楽しめるようになってほしい、自然のことを皆で考えるきっかけになってほしいという願いを込めた本プロジェクトは、Twitter上で対象ツイートが150リツイートされるごとに、花粉を多く飛散させるスギ・ヒノキを、花粉の少ない品種に植え替えるというもの。スギ1本あたり約800億個の花粉がつくられるため、1リツイートで花粉約5.3億個分の削減に相当する花粉対策になる。また、1,000リツイートされるごとに抽選で1名さまへ、「d プログラム アレルバリア エッセンス BB」を1本プレゼントする(抽選対象は公式アカウントのフォロワーの方のみ)。◆期間:2019年2月1日(金)~2月28日(木)◆参加方法:Twitterにて、「d プログラム」公式アカウントの対象ツイートをリツイート。アカウントのフォローは不要◆「d プログラム」公式Twitterアカウント:@dprogram_ofc2019年2月1日からスタートした本プロジェクトでは、現在すでに5,000リツイートを突破。期間は2月28日(木)までとなっているので、ご参加の方はぜひお早めに!【参考】※キャンペーンサイトURL※東京都農林水産振興財団「花粉の少ない森づくり運動」
2019年02月07日鼻や目がムズムズ。花粉の季節はもうすぐ……。目に見えない存在にこんなにも悩まされるなんて!と毎年感じている方は多いはず。マスクやメガネを着用、洗濯物は部屋干し……花粉対策は様々ですがいくら対策を施しても、お部屋の中に花粉が溜まっているのは、本末転倒!そこで今回は、本格的な花粉の季節到来の前に、「お部屋の花粉掃除のポイント」をご紹介いたします。■ 花粉は窓から1m以内に集中している!花粉掃除が厄介なのは、”目でほとんど見えない”こと。Mt223N / PIXTA(ピクスタ)花粉のサイズは、0.01mm~0.1mくらいといわれ、ダニの生体約0.1mmより微細。まず効果的な掃除として挙げられるのは、用途に応じて適切な掃除道具を使用することです。空気に浮遊すると花粉を体内に吸い込んでしまうこともあるため、”舞い上げないこと”が大切。花粉掃除には掃除機よりモップが適しています。また、お部屋の花粉量が集中している場所は、ズバリ”窓”。窓を10cm開け、室内に入り込む花粉量を測定したところ、窓から30cm付近はベランダと同じくらいの花粉が入り込んでいるのに対し、1m奥を測定してみると急激に花粉の量が少なくなるんです。つまり、窓から1mまでの範囲を重点的に掃除することこそ、換気などで部屋に取り込んでしまった花粉を効率よく取り除くことができるということ。目に見えないからこそ、どこから攻めていいのか分からない花粉掃除ですが、窓から1m以内と聞けば簡単にできそう。Graphs / PIXTA(ピクスタ)花粉掃除に適したアイテムと掃除場所のポイントがハッキリ分かりましたね。次は”掃除方法”のポイントを見ていきましょう。■ 花粉掃除の方法と注意点花粉が集中する窓周りの掃除は、窓ガラスの掃除、カーテンorブラインドの掃除が挙げられます。窓掃除は、窓用ワイパーで簡単にスッキリできます。100円ショップの窓用ワイパーを使うと、ガラス面もきれいになります。また、スキマ掃除が面倒なブラインドはハンディモップを使って掃除をしましょう。カーテンに付着した花粉は、”洗濯”するに限ります!洗って一気に花粉を洗い流しましょう。そして、気をつけていただきたいのが花粉掃除の際の”水拭き”。雑巾による水拭きは、スッキリしますし、達成感を感じてしまう掃除方法ですが、実は”拭き残すこと”も多々あり。以下の写真は、ブラックライト(ハウスダスト)による実験画像です。実験画像を見ると、拭き残しはおろか広げてしまう危険もありそうですね……。拭き掃除をされる場合は、まずは花粉やハウスダストを取り除いてからということをお忘れなく。■ 花粉掃除のタイミングは?それでは、花粉掃除はいつするのがベストなのでしょうか?ダスキンによると、掃除のタイミングに適しているのはズバリ”朝一番と帰宅時”なんだそう。人の動き、つまり空気の動きの少ないあいだに空中に浮遊していた花粉やハウスダストが床面や棚面にたまっているので、効率良く掃除できます。また、取りこんでしまった花粉を広げないためにも”窓をあけたらすぐにフロアモップをかける””帰宅時は衣服に付着した花粉を玄関先で落とす”という習慣も大切です。いかがでしたか?2019年の花粉飛散傾向予測は全国的に例年より”やや多い”といったところ。東京では、3月上旬から4月上旬にかけてスギ・ヒノキ花粉のピークを迎える見込みです。本格的な花粉の時期を迎える前に花粉対策用のお掃除グッズを今から揃えておくのもいいかもしれませんね。【参考】※ダスキン※2019年 春の花粉飛散予測(第3報)-日本気象協会
2019年02月02日春は暖かくて気持ちも明るくなりますが、花粉症の人にとっては辛い季節でもあります。鼻水や涙が出るなどの症状はもちろんですが、「花粉症だから起こってしまった悲劇」を聞いてみました。花粉症でない人が聞くと笑ってしまいそうですが、意外とあるあるなのかも……。文・三谷真美花粉症のせいで大失敗してしまった恋愛エピソードとは?花粉症が辛くてデートがうまくいかない人や、恋愛を諦めた人など、みんなの悲しいエピソードを聞いてみましょう。くしゃみが止まらなくてデートを中断「彼氏とのランチデートをしている時、あまりにもくしゃみが止まらずにデートを中断して帰宅したことがあります。テラス席だったわけではないけど、食事どころかドリンクを飲む余裕すらないほどのくしゃみで、彼氏は苦笑いでした」(28歳・広告関連)お花見は夜桜のチラ見がギリ「若い頃から花粉症の症状が重い私は、一度もちゃんとしたお花見をしたことがありません。半日近く外に、しかも木が生い茂っているような公園に滞在するなんて辛すぎる……。私のお花見は、せいぜい夜桜をチラッと見るくらいしかできなくて悲しいです」(33歳・マスコミ)春の恋愛は皆無「肌が赤くプツプツ&ザラザラし、目が腫れて、いつもよりも3割り増しくらいでブスになる私に春の恋愛は皆無です。そもそも、終日マスクと花粉対策用メガネが手放せないので、花粉の時期は男目線をムシするしか選択肢がないし、お酒を飲むと悪化するからデートの約束は一切しません(涙)」(26歳・金融関連)花粉症の薬でデート中に爆睡「花粉症を抑えるための薬を飲んで映画デートに行った時、薬の影響もあり上映直後から爆睡(笑)。彼は映画が面白かったそうで、とても気まずかったです。この一件があってからは、漢方の薬を飲むようにして眠気をセーブしています」(34歳・IT関連)「花粉持ってくるな」と彼にキレられた「私は花粉症ではないので、あまり意識していなかったんです。だから毛足の長いニットを着ることもあり……彼氏の家に遊びに行ったら『お前が来たら花粉症がひどくなった』、『家に花粉を持ってくるな』とすごく怒られました。花粉症の辛さがわからないから、そんなに怒らなくてもいいのにって思ってしまいました」(25歳・事務職)花粉症の辛さを理解してほしい花粉症じゃない人にとってはよくわからないかもしれませんが、本当に辛いし「どうにかして!」と嘆きたくなるのが花粉症。外出するのが億劫だったり、眠くなる薬を服用している人が多いのかもしれません。「みんな辛いんだ」と思って、春を乗り越えましょう。©Cecilie_Arcurs/Gettyimages©Rawpixel/Gettyimages
2019年02月02日早い方だと2月の中旬頃から鼻がムズムズし始める、花粉症! 本当に煩わしいですよね……。毎年ああでもない、こうでもないと試行錯誤しながら花粉をブロックするのですが、けっこう面倒だったりもします。ですが少しでも花粉に悩まされない日々を過ごしたいなら、ほんの少しのひと手間を惜しまずに。今回は、本格的なシーズンがやってくる前から知っておきたい花粉対策に効くファッションコーディネイトをご紹介します。イラスト・角侑子花粉がつきにくい服の素材とはみなさんは、花粉症対策と聞いて思いつくことはなんでしょうか? マスク・メガネの装着は基本ですよね。それから帰宅後に付着した花粉を払ったり、乾燥対策も重要です。でも、意外と見落としてしまいがちなのが、実は服装。花粉をキャッチしやすい素材の服を着てしまうと、服についた花粉を吸い込んで症状が発生してしまうこともあります。完璧な対策を講じるには、花粉を寄せつけない服の着こなしを意識することも大切です。花粉がつきやすい服は、繊維が長く、付着すると取り除きにくいウール・アクリル素材です。いわゆるふっくらした暖かいニットなどですね。反対に、表面がつるっとした化学繊維(ポリエステル・ナイロンなど)であれば、花粉が付着しても手で払いやすいので便利です。ナイロン製のマウンテンパーカー、表面が滑らかな綿混のトレンチコートなどは花粉対策にもふさわしいアウターといえるでしょう。花粉対策コーデ【ステンカラーコート】ステンカラーコートのインナーは、綿素材のボーダーカットソー。綿素材そのものは、天然素材で本来は花粉のキャッチ力も高いのですが、カットソーのように服の編み地が細かく肌ざわりが滑らかなものは花粉がつきにくいのでオススメできます。反対に同じ素材を使っていてもボアジャケットやフリースなど、ふっくらした質感のものは花粉が取りにくくなるので避けておくとベターです。足もとは肌に直接花粉が付着しないよう、スキニーパンツでガード。玄関先には粘着ローラーを常備しておいて、家に上がる前に全身の花粉をとっておくと室内でも比較的快適に過ごせます。花粉対策コーデ【トレンチ&グログランスカート】スカートは足さばきも良く、パンツに比べて面積が広いので、そのぶん花粉をキャッチしやすいです。なのでアウター同様に、滑らかで花粉が付着しにくい化学繊維のアイテムを選ぶことをオススメします。なかでも、見た目的にも上品でボリュームが出やすいのがグログラン地のスカートです。この他はシフォン素材、ポリエステル製の滑らかなとろみ系のスカート・ワイドパンツも良いですね。この春に向けて意識的に取り入れてみると良いでしょう。トップスはアウターで花粉をカバーできれば比較的何を取り入れても良いです。しっかり対策したい場合は、編み地の細かいハイゲージ丸襟ニットがオススメ。ニットはローゲージ(編み地が荒く、ざっくりしたニット)であるほど、花粉をキャッチしやすいですが化合繊維混合のハイゲージニットでしたら、さほど花粉に影響が少ないのでトップス選びの参考になさってくださいね。乾燥・静電気から完全シャットアウト!花粉が洋服につきやすい原因の1つに静電気の発生も挙げられます。花粉がつきにくい素材を使用していても、静電気が発生すれば、そのぶん花粉も付着してしまうので、できるだけ外出前に静電気防止スプレーをしてお出かけしましょう。また、どんなに手で払っても、粘着ローラーで花粉を取り除いてもお洋服に完全に花粉がなくなったとは言い切れません。しっかり除去するにはお洗濯が必須です。そのさいは、柔軟剤も必ず使用しましょう。柔軟剤は、静電気を防止する役割を持っているのでこの時期は本当に助かります……!小さな習慣で、少し面倒に思うかもしれませんが、花粉対策は細かいところまで気を抜くべからず。今年こそは快適な春を過ごしたいという方はぜひ、ファッションという観点からも花粉対策を取り入れてみてくださいね。
2019年02月02日花粉症対策シリーズ2019年2月6日(水)、和コスメブランド『まかないこすめ』は、季節限定アイテム「花粉症対策シリーズ」を発売する。今年の花粉飛散予想では、最大9倍の地域もあり、花粉症の人たちにとってはつらいシーズンとなりそうだ。「花粉症対策シリーズ」は、このつらいシーズンを快適に過ごせるアイテムをそろえている。敏感肌でも安心登場するのは、「花粉へっちゃらマスク」「花粉症シーズンのルームスプレー」「花粉症シーズンすっきり茶」「スースーする多用途クリーム」の4品目。外出時の必須アイテム「マスク」は、東洋紡の「アルゲンブロック」生地を細かい編み目で織っており、スギ花粉を99%ブロック。殺菌力と抗ウイルス作用に優れるユーカリや、ペパーミントなどの花粉症対策に有効とされる成分を配合している「ルームスプレー」は、空間ごと爽快感を与え、花粉症による諸症状をラクにする。「すっきり茶」には、花粉症に効く3種類のお茶に、爽やかな味わいのレモンバームとペパーミントをブレンド。内側から穏やかな気分に導く。爽快感と保湿力のある薄荷を配合した「クリーム」は、顔・身体の両方に使うことができる。肌がかさつくときや、すーっと呼吸したいときに塗るのがお勧めだ。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社ディーフィットのプレスリリース
2019年01月24日「DHA」ってどんな栄養素かピンとこない、という人も多いのでは?なんでも、仕事の効率アップや肥満予防、花粉症の緩和までもが期待できるというすごい栄養素らしい。DHAの働きや摂り方のポイントを管理栄養士の篠原絵里佳さんに教わった。――ズバリ、DHAって何ですか?篠原さん:ドコサヘキサエン酸の略で、不飽和脂肪酸のひとつです。――3大栄養素のうちの脂質ということですね。篠原さん:はい。脂質には(1)動物性油脂に多く含まれる飽和脂肪酸と(2)植物性油脂や魚油に多く含まれる不飽和脂肪酸の2種類があります。DHAは、(2)の魚に含まれる不飽和脂肪酸。体にいい油として話題になった「n‐3系(オメガ3)」の代表です。主に動脈硬化の原因となる、コレステロールを減らす働きがあります。――脂肪なのに、コレステロールを減らしてくれるんですか!篠原さん:脳や神経組織の機能を高める働きがあり、記憶力・集中力・視力アップも期待できる。ただ、体内でつくることができない栄養素なので、食材からしっかり摂ることが大切です。――なるほど。食事が重要ですね。どんな食材がいいんですか?篠原さん:サンマやアジ、サバなどの青魚にたっぷり含まれています。子どもの頃、よく「魚を食べると頭がよくなるぞ」って言われませんでしたか?あれはDHAのことだったのです。また、魚の脂には、EPAという脂肪酸も含まれていて、EPAは、血管を柔らかくし、血液をサラサラにするほか、中性脂肪を減らす働きがあります。DHAもEPAも、花粉症などアレルギー症状の緩和に効果的といわれています。――毎日どのくらい摂ればいい?篠原さん:DHAとEPA、合わせて1g以上摂ることが理想です。いま、サンマの季節ですよね。サンマ1尾にDHAが約1.7g含まれているので、十分まかなえます。ぜひ、おいしく摂取していただきたいですね。――摂取するときのポイントは?篠原さん:酸化しやすいので、抗酸化物質(ビタミンA・C・E)と組み合わせるといいでしょう。サンマにはレモンやカボス、大根おろしがいいですね。魚を買う機会がない方は、缶詰もおすすめですよ。また、魚に比べると含有量は下がりますが、卵やヨーグルトなどにも含まれています。――油はすべてDHAにすべき?篠原さん:偏りなくいろんな油を摂ることが大事です。脂質はエネルギーの源なので総量として1日大さじ2杯を目安に油を摂りたいところ。揚げ物1回で約大さじ1杯の油を摂取しますからドレッシングなどほかの食材にも油が含まれていると考えると揚げ物は1日2回食べると…ちょっとオーバーですね。上手にコントロールしてみてください。DHAを摂るには、青魚を食べるのが一番!酸化しやすいので、抗酸化作用のあるものと組み合わせて。オススメレシピを参考にしてみて!サンマ塩焼き摂取できるDHAの量:1.7g(サンマ1尾105g)1尾でたっぷり摂れる!旬のサンマは最強食材。脂ののったサンマはDHAの宝庫。ビタミンD・B2、亜鉛も摂れる。抗酸化作用のある大根おろしやカボスと合わせて。サバ水煮と玉ねぎのポン酢和え摂取できるDHAの量:0.9g(サバ水煮缶70g)サバ缶を使って簡単調理。1日の摂取量クリア!玉ねぎ1/4個を繊維に沿って厚めにスライスしラップをかけてレンジで2分。サバの水煮缶1缶とポン酢と合わせて出来上がり。トロ握り2貫摂取できるDHAの量:1.3g(マグロ〈脂身〉40g)たった2貫でOK!ビタミンも豊富に摂れる。マグロは魚のなかでもDHAの含有量がトップ。なかでもトロにはEPAが多く含まれ、ビタミンA・D・Eも赤身部分より豊富。しのはら・えりか管理栄養士。野菜ソムリエ、睡眠改善インストラクターの資格も持つ。今回は栄養素別おすすめ料理の監修にも参加。※『anan』2018年10月31日号より。写真・小川朋央イラスト・藤田 翔料理作製、監修・篠原絵里佳取材、文・神武春菜(by anan編集部)
2018年10月25日