乳がんの兆候を調べるためのセルフチェックをしたことはありますか?セルフチェックを行なったことで違和感に気づけることもあるようで……。そこで今回は、読者の方から寄せられた「婦人科系の疾患に気づいたきっかけエピソード」をご紹介します。Aさんの場合……19歳の頃に右乳繊維腺腫と診断されました。お風呂上がりに右の乳房だけ大きい気がしたため、触れてみたら「しこり」が……。すぐに乳腺外科を受診し、検査を受けました。病理検査では麻酔をしますが、当時は強い恐怖心があり、とても不安だったのを覚えています。ストレスも関係しているのか、20歳のときに急激に「しこり」が大きくなり、手術することになりました。乳腺外科で病理検査を実施し、悪性腫瘍ではないことが確認されたため、経過観察となりました。しこりが大きくなってから再度病理検査。悪性ではありませんでしたが、痛みもあったため摘出手術を受けました。現在は年に1回検診を受けています。乳繊維腺腫はまだ小さいものがありますが、今のところ大きな変化はありません。当時、私は病院に勤めていたため勤め先の病院で手術を受けましたが、胸はとくにデリケートな部位なので、病院選びの際は医師の印象を含めてしっかり下調べすると安心だと思います。世の女性陣へ伝えたいことは?乳繊維腺腫は良性の腫瘍ですが、乳房の形や大きさの差異で悩むこともあると思います。大きくなりすぎると皮膚が伸びてしまい、摘出術後に形成外科で再度手術をする可能性もあるそうです。日頃から自分の乳房を鏡で見る・触るなどのセルフチェックが大切だと思います。読者の感想は……『セルフチェックの大切さがわかりました。』『19歳の若さで乳にしこりがあると感じたことがとてもすごいと思いました。』『もしかしたらこの方のように、乳繊維腺腫だったかもしれないと知ってゾっとしました。』『日頃の忙しさに負けてチェックしていませんでしたが、面倒くさがらずやってみようと思いました!』など、自分自身で異変がないかチェックをすることの大切さを感じたというコメントが多く寄せられました。セルフチェックで気づけることも!乳房にしこりがあることに気づき、乳腺外科を受診したというAさん。異変に一早気づくためにも、セルフチェックを習慣にしておくと安心かもしれませんね。今回は「婦人科の疾患に気づいたきっかけの話」をご紹介しました!※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。※この記事は編集部に寄せられた実話ですが、すべての方が当てはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修医:新見正則医院院長、新見正則1985年慶應義塾大学医学部卒業。1998年移植免疫学にて英国オックスフォード大学医学博士取得(Doctor of Philosophy)。2002年より帝京大学医学部博士課程指導教授(外科学、移植免疫学、東洋医学)。2013年イグノーベル医学賞受賞(脳と免疫)。20代は外科医、30代は免疫学者、40代は漢方医として研鑽を積む。現在は、世界初の抗がんエビデンスを獲得した生薬フアイアの啓蒙普及のために自由診療のクリニックでがん、難病・難症の治療を行っている。新見正則医院では世界初の抗がんエビデンスを獲得した生薬「フアイア」を使用。最新刊『フローチャート整形外科漢方薬』はAmazonで三冠(臨床外科、整形外科、東洋医学)。下記も好評発売中。「しあわせの見つけ方 予測不能な時代を生きる愛しき娘に贈る書簡32通」(MOREDOOR編集部)
2023年08月17日皆さんは、セルフレジを活用することはありますか?今回は「お酒を買いにコンビニに行ったときのエピソード」を紹介します。イラスト:KIUIコンビニでお酒を買ったとき店員のいるレジでお会計を勝手にセルフレジに…その後の対応も…レジ打ちが面倒くさいから、勝手にセルフレジに商品を持っていったり、ため息をついたり…思いやりのある接客を心がけてほしいものですね。※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。
2023年08月17日公式オンラインショップで先行発売コスメ・デ・ボーテのセルフジェルネイルブランド「ジェルミーワン」から、待望の爪の集中ケアオイル『ジェルミーリペアオイル』が8月3日20時より、公式オンラインショップにて先行発売される。今回の『ジェルミーリペアオイル』は、こだわり成分が10種類配合され、ジェルネイルやジェルシールのオフ後の乾燥によるダメージや縦ジワ、カサつきなどを補修して保湿する。液だれしにくく、ベタつかないジェル状テクスチャーでダメージ爪にしっかり浸透し、使いやすい細口のアプリケーターで1滴ずつ出しやすくピンポイントにアプローチできる。さらに、ジェルミーワンオリジナルブレンドのユーカリとラベンダーで、爽やかで優しい香りとなっている。気軽にデイリーケア『ジェルミーリペアオイル』は、爪・甘皮に適量を塗布して指先でマッサージしながら馴染ませることで気軽にデイリーケアができ、ネイルシールのリムーバーとしても使用できる。また、ハイポニキウム(爪の裏側の爪と皮膚をつないでいる部分)には、細口のアプリケーターで直接保湿することが可能。ジェルミーリペアオイルは13ml、価格は1,430円(税込)。8月5日からは全国のバラエティ、ドラッグストア、一部オンラインストアでも販売される。(画像はプレスリリースより)【参考】※コスメ・デ・ボーテ ニュースリリース
2023年07月29日見た目、ムレ、におい、月経中のかゆみなどの不快感を予防するために、アンダーヘアをケアしている人も多いのではないでしょうか。今回はエステティシャンである筆者が、アンダーヘアケアのよくある失敗談と、おすすめのケア方法についてご紹介します。アンダーヘアケアの「あるある失敗談」失敗1:カミソリやシェーバーでケアしたら肌を切ってしまったセルフケアの場合、カミソリやシェーバーを使ってケアすることが多いはず。その際に深く剃りすぎて肌を切ってしまったり、肌荒れしてしまった、という人もいると思います。デリケートな肌を守るためにデリケートな部分なので衛生面的にも刃がきれいな専用シェーバーなどを使用しましょう。安全ガード付き、長さ調節ができるなど肌に負担のかかりにくいものがおすすめです。処理をする際は、深剃りしすぎないように気をつけましょう。また、ケア後は乾燥しやすいため、肌荒れや黒ずみを防ぐためにも入念に保湿ケアを行ってください。失敗2:セルフケアで変な形になってしまった…カミソリやシェーバーでケアして、残そうと思っていた部分まで剃りすぎてしまった…というのはよくあるケース。変な形になってしまった、とセルフケアを後悔したことがある人も多いでしょう。型紙を使ってみようカミソリやシェーバーでケアする際に形が気になる場合はアンダーヘア用の型紙などを使用するのがおすすめ。必要な部分まで剃りすぎず、きれいな形に仕上がりますよ。失敗3:生えかけ状態で恥ずかしい!カミソリやシェーバーでのケアは、一時的に毛の長さを短くするものなので再び毛が伸びます。パートナーと会うときや温泉などに行った際に、中途半端に伸びていたりボサボサで恥ずかしいと感じたことがある人も多いのではないでしょうか。サロンやクリニックでのケアも試してみてパートナーと会う、温泉に行くなどあらかじめ予定がわかっている場合は、事前にしっかりとセルフケアをして整えておくのが安心ですね。とはいえ、いつも生えかけの恥ずかしさや不安を感じる場合は、思い切ってサロンやクリニックに通って脱毛するのがおすすめです。失敗4:毛を全てなくしたいけど、他人の目が気になる不快感やケアのわずらわしさをなくすために、サロンやクリニックで毛を全て無くす人もいます。また、海外ではアンダーヘアを全て脱毛することは普通です。近年、日本でも浸透してきていますがまだまだ毛を残している人も多いため、温泉などで毛がない状態を恥ずかしいと感じる人や、人に見られることに抵抗がある人もいるでしょう。意外と他人は気にしてませんエステティシャンの筆者からすると、自分で思っているほど意外と他人は見ていない、覚えていないものです。知らない人であれば、さほど気にしていない可能性が高いです。そのため、他人の目線を気にするよりも、不快感やケアのわずらわしさがなくなるほうがメリットが大きいと思います。自分に合ったケアを見つけようアンダーヘアのケアに関することはなかなか人に話しづらいものですが、意外と皆同じようなことを感じているはず。「悩んでいるのは自分だけ?」「どうしたらいいの?」と迷ったときは、この記事を参考にしてみてくださいね。©Velista production/shutterstock©Prostock-studio/shutterstock筆者情報寒川あゆみ大阪 エステサロン private salon Laule’a代表、美容ライター、講師。自身のコンプレックスから美容、エステティックの道へ。サロン業、講師、美容ライターとして美容情報や美容法を発信中。Instagram @laulea.beauty文/寒川あゆみ
2023年07月16日デリケートゾーンのケアについて学校で習うことはほとんどないため、自己流でケアしている人や、全くケアできていない人など様々です。誤った情報や知識不足が原因で、VIOのトラブルを引き起こしてしまうことも。今回はデリケートゾーンのNGケア方法と、正しい洗い方やアンダーヘアの整え方などについて、産婦人科専門医の筆者が詳しく解説します。適切なケア方法を知り、デリケートゾーンのトラブルを未然に防いでいきましょう。デリケートゾーンの基本的な知識デリケートゾーンとは、肌が薄く敏感な部分、特に性器周辺を指します。皮脂腺や汗腺が多いのでムレやすく、ひだがある構造になっていることにより湿度や温度が高くなりやすいため、細菌やカビが繁殖しやすい環境となっています。皮膚のpHバランスデリケートゾーンを健康に保つためには、皮膚のpHバランスを理解することが重要です。pHは「酸性度」を表し、0~14の値で示されます。私たちの皮膚のpHは約4.5~6.0で、弱酸性とされています。デリケートゾーンの中でも粘膜部分から腟内にかけては少し酸性度が高く、pHは約3.8~5.0程度。腟内は酸性を保つことで自然の防御機能(自浄作用)を働かせていると考えられます。デリケートゾーンのNGケア方法とその理由それでは、よくあるデリケートゾーンのNGケアについて見ていきましょう。NGケア1.一般的なボディソープで洗浄する一般的なボディソープは汚れをしっかりと除去するために、洗浄力が高くなっているものが多いです。そのため、粘膜が薄く敏感なデリケートゾーンには洗浄力が強すぎる場合があります。洗浄力が強すぎるとpHバランスが乱れ、自浄作用が弱まる場合があるので注意してください。デリケートゾーン専用のソープは、pHバランスを損なわないように配慮されているものが多いです。ただし、腟内を洗うためのものではないため、きれいにしたいからといって腟内まで洗浄するのはやめましょう。NGケア2.強くこするしっかりと汚れを落とそうとして、腕や体を洗うときと同じようにボディタオルでゴシゴシとこすりすぎている人もいます。デリケートゾーンは、その名のとおり敏感な部分。ゴシゴシとこすりすぎると、肌を傷つけることにつながります。せっかくきれいにしようと思ってやっていることが、逆にトラブルの原因になってしまう可能性もあるので気をつけたいですね。しっかり泡立てて、優しく洗うようにしましょう。NGケア3.シェービングクリームなどを使用せずにアンダーヘアを剃る最近はアンダーヘアを短く切りそろえたり、形を整えたりと、清潔さを意識してケアしている人も増えています。セルフケアをするとしても、シェービングクリームを使用せずにカミソリで処理するなどする人もいらっしゃいます。そうすると皮膚に小さな傷がつきやすく、そこから感染などのトラブルにつながる恐れも。埋没毛の原因となることもあるので、注意が必要ですね。カミソリを使う場合は、シェービングクリームやジェルなどを使用し、VIO専用のカミソリを使用するなどして皮膚を保護するのが大切ですね。正しいケアの仕方デリケートゾーンの洗い方まずは必要以上に洗いすぎないことが大切。日常的なケアの際には、pHバランスを考慮したデリケートゾーン専用のソープを使用するようにしましょう。すでにかゆみや乾燥などのトラブルを実感している場合は、あえて洗浄剤を使用せずにお湯で洗うだけにするのもひとつです。デリケートゾーン専用のソープを使う際はしっかりと泡立てて、優しく洗うように意識してください。ひだの間には恥垢といって、排泄物や経血、おりもの、汗や皮脂といった体から排出される分泌物がたまりやすくなっています。そのため、ひだの間も優しく洗うのがポイントです。アンダーヘアの整え方まずはハサミなどで短く切りそろえてから、電気シェーバーなど肌に負担がかからないアイテムを使用して、好みの形に整えるのがおすすめです。毛の流れにそって無理な力を加えずにシェービングし、最後はデリケートゾーン専用の保湿剤で整えるといいですね。まとめ間違った情報に基づいた方法でデリケートゾーンのケアを行うと、トラブルを引き起こす可能性があります。デリケートゾーンの状態を良好に保つためには、適切な洗い方やアンダーヘアの手入れの方法、そしてNGなケア方法を知ることが大切。自分自身の身体を知り、正しいケアを行うことで、健康と快適さを確保しましょう。©Zinkevych/Fiordaliso/Prostock-Studio/bymuratdeniz/gettyimages筆者情報ママ女医ちえこ(産婦人科医)産婦人科専門医であり、プライベートでは3人の子どもを育てる母。2020年からはYouTuberとしても活躍し、性教育としての医学情報や健康情報を中心に、女性が自分の体について考えるきっかけになる専門性を生かした情報を発信。現在のチャンネル登録者数は14万人を超える。著書に『子宮にいいこと大全 産婦人科医が教える、オトナ女子のセルフケア』(KADOKAWA)、『医師がすすめる エビデンスベースの「体にいい」食習慣』(クロスメディア・パブリッシング(インプレス))がある。YouTube:女医ちえこ産婦人科専門医/ママ女医ちえこ
2023年07月09日皆さんは、買い物でセルフレジを使用したことはありますか?今回は、セルフレジでのトラブルエピソードを漫画で紹介します。イラスト:高嶺葉樹スーパーで買い物中バーコードが見つからず…店員さんの指摘で…発言の意味バーコードが、見つからなかっただけでしたが…。店員さんの何気ない一言に、女性は気になってしまったのでしょう。自分の発言で、相手に不快な思いをさせないように注意したいものです。※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。
2023年07月02日おうちでのムダ毛の処理、どんな方法で行っていますか?カミソリでうまく剃れなかったり、肌を傷めてしまったりして悩んでいるなら、ぜひ今回の脱毛クリニックの医師からのアドバイスをチェックしておきましょう。おうちケアグッズもご紹介します。カミソリでムダ毛処理を行うときのNG行動5選おうちでムダ毛処理を行う際に、手軽に使えるカミソリ。実はちょっとした行動が、肌へのダメージにつながってしまうこともあるのだそう。医療脱毛専門院「リゼクリニック」新宿三丁目院の院長を務める大地まさ代さんに、カミソリによるムダ毛処理でやってはいけないNG行動を教えていただきました。【NG行動1】入浴時に剃る大地さん入浴時にカミソリで体毛を剃る方は多いようですが、避けたほうが良いです。お湯でやわらかくなってふやけた肌にカミソリをあてると、表皮を傷つけてしまう可能性があるためです。浴室から出て、少し肌が冷えた状態で行いましょう。【NG行動2】ボディソープをつけて剃る大地さんボディソープや石鹸をつけて剃毛処理を行うと、肌の油分が落ちすぎてしまい、肌が乾燥してしまいます。保湿クリームを塗った後、シェービング用のクリームを重ねて塗ってから、カミソリで剃るのがおすすめです。【NG行動3】長いストロークで剃る大地さんカミソリで肌を傷めてしまう人は、長いストロークで剃っている方がほとんどです。一気に剃ろうとすると無意識に力がかかってしまいます。1cm程度に小刻みに剃ると良いでしょう。毛流れに沿って上から下へと剃るのも、肌に負担をかけないポイントです。【NG行動4】毎日剃る大地さん毎日剃るのはおすすめしません。カミソリで剃ると肌にダメージがかかります。肌のターンオーバーは、個人差がありますがおよそ28日です。剃毛後は肌が回復するまで待つために、1か月は休ませましょう。【NG行動5】剃った後に保湿しない大地さん肌が乾燥しているとカミソリ負けなどの肌トラブルになりやすくなってしまいます。特に乾燥肌の方は少しでも「乾燥したかな?」と感じたら、保湿を頻繁に行いましょう。こんなときはどうする?素朴な疑問を解消!ーー続いては、おうちでのムダ毛処理に関する素朴な疑問に回答していただきました。カミソリで誤って肌を傷つけてしまったら?大地さんカミソリの刃に雑菌が付着している可能性があるため、まずは流水で傷の部位を清潔にしましょう。その後、出血していたら清潔なガーゼなどを当てて止血します。白色ワセリンで傷口を覆い、絆創膏などで保護しましょう。傷口が深い場合は医療機関の受診を。自宅でVIOラインを処理した後にかゆいときは?大地さん剃毛の際、カミソリで皮膚に見えない傷を作ってしまった可能性があります。ゴシゴシこすり洗いをしたり、汗をかいたまま、またはナプキンをあてたまま、長時間放置しないようにしましょう。清潔にし、保湿して皮膚のバリア機能を保ち、雑菌が入らないようにすることが大切です。カミソリ以外でおすすめの処理方法は?大地さん自己処理に一番適しているのは、比較的、肌に優しい電気シェーバーです。毛抜きは、毛を引っこ抜くことによって、薄いかさぶたができてしまう状態になり、皮膚が傷つきがちになります。埋没毛になってしまったり、菌が入ってしまって毛嚢炎になる可能性があるため、おすすめしません。除毛クリーム(脱毛剤)は毛を溶かすだけではなく、皮膚への刺激も強いため、特に粘膜に近いアンダーヘアには不適切です。家庭用脱毛器では、やけどや光線による目の障害のリスクがありますので、使用方法を正しく理解して使うようにしましょう。脱毛をして自己処理の頻度を減らすのがおすすめーー肌への負担を考えた場合、最もおすすめの脱毛方法は?大地さん自己処理は、肌表面の角質層に負担をかけ、カミソリ負けや埋没毛、色素沈着などの肌トラブルにもつながる恐れがあるので注意が必要です。頻繁に繰り返すことで角質層がどんどん厚くなってしまうため肌がかたくなり、黒ずみの原因になるので、医療機関などで脱毛をすることを考えてみるのが良いと思います。脱毛をして自己処理の頻度が少なくなるだけで、黒ずんでしまった肌も少しずつ元の肌色に戻り、肌の状態も良くなります。ーー肌への負担が気になる人は、脱毛と自己処理をうまく併用しながら行うのが良さそうですね。おうちでの自己処理に使えるグッズ3選おうちで自己処理を行う際には、こんなグッズがお役立ち。ライターがリサーチして見つけた、おうちケアグッズを3つご紹介します。1.パナソニック「光エステ スムースエピ ES-WG0A」パナソニック「光エステ スムースエピ ES-WG0A」¥118,800(税込)(公式通販サイト価格)2023年5月1日に発売された新しい家庭用脱毛器。サロンでも使用されている技術「黒い色に反応するIPLフラッシュ」を用いた本格的な光でのムダ毛ケアが可能です。冷却機能で、肌への刺激を抑えながらも高出力の照射ができるのも特徴です。パナソニック史上最高パワーを更新しているそうで、VIOのような太い毛にも対応できる上に美肌ケア効果も期待できます。<商品情報>パナソニック「光エステ スムースエピ ES-WG0A」¥118,800(税込)(公式通販サイト価格)2.ミュゼプラチナム「ミュゼコスメ 薬用ヘアリムーバルクリーム」ミュゼプラチナム「ミュゼコスメ 薬用ヘアリムーバルクリーム」¥3,278(税込)美容脱毛サロンのミュゼプラチナムが手がける除毛クリームです。Vラインのお手入れに使えます(I・Oラインや粘膜部分への使用はできません)。独自成分「エピコントロールEX」を配合し、ヒアルロン酸やコラーゲン、プラセンタエキス、セラミドなど18種類の保湿成分を贅沢配合。肌にやさしい使い心地です。うぶ毛などの細かい毛まで絡めてキャッチできるスポンジ付きなので、手を汚さず短時間でしっかり除毛可能。忙しい人にぴったりです。<商品情報>ミュゼプラチナム「ミュゼコスメ 薬用ヘアリムーバルクリーム」¥3,278(税込)3.iroha INTIMATE CARE「iroha VIO TREATMENT MILK」iroha INTIMATE CARE「iroha VIO TREATMENT MILK」¥1980(税込)女性向けセルフケアブランド『iroha INTIMATE CARE』のデリケートゾーン向けの保湿ミルク。VIOの自己処理の後の保湿に使えそうです。植物由来のシアバターとシアオイルをベースに、濃密高保湿成分が配合されており、しっとりとしたお肌に整えてくれます。さらに4種のくすみケア成分を配合。植物由来のエキスが、お肌をもっちりなめらかに整えてくれるので、デリケートゾーンの肌悩みもカバーしてくれそうです。ーーおうちでのムダ毛処理は、ちょっとしたコツが要るようです。上手にケアも行って、この夏に向けてつるすべ肌を手に入れましょう。<商品情報>iroha INTIMATE CARE「iroha VIO TREATMENT MILK」¥1980(税込)Information<教えてくれた人>大地 まさ代(おおち・まさよ)さん医療脱毛専門院『リゼクリニック』診療部長。2015年より全国で25院展開する医療脱毛専門院『リゼクリニック』の新宿三丁目院 院長に就任。30年以上、医師として培ってきた経験を持ち、セラピストやコスメマイスターなどの資格も持つ、美容のプロ。※本記事で紹介している商品は、編集部によるリサーチで選出したものであり、医師が推奨するものではありません。(C)klerik78/Getty Images文・椎原茜
2023年06月21日薄着になることが増えてくると、ムダ毛のケアが気になりますよね。脇や脚、VIO周りをセルフ脱毛するか、脱毛サロンやクリニックに通うか迷っている方もいるのではないでしょうか。そこで今回は、エステティシャンである筆者が、セルフケアとサロンケアの違いについて解説します。脱毛方法や価格の違いセルフケアまず、セルフケアでの脱毛方法としては、以下のようなものが挙げられるでしょう。・電気シェーバー、カミソリ:長さをカットして整える・脱毛クリーム:一時的に除毛する・家庭用脱毛機器:半永久脱毛をするなお、カミソリは数百円程度で購入できますが、家庭用脱毛機器は高いもので数十万円と、価格差があります。脱毛サロン・クリニックサロンやクリニックでは、業務用の脱毛機器を使って永久脱毛もできます。所要期間は部位や毛量によって異なり、価格は数万円から数十万円が相場です。脱毛頻度や手間の違いセルフケア電気シェーバーやカミソリを使ったセルフケアは、気になるときにすぐにできて、手軽なのがメリットです。しかし、一時的に毛の長さを整えるものなので、時間が経つと再び毛が生えてきます。そのため、定期的なケアが必要です。脱毛クリームの場合は、塗った後に時間を置いて洗い流す必要があるため、少し手間がかかります。そのため、時間に余裕があるときに使用するといいでしょう。電気シェーバーやカミソリで脱毛し、再び生えてきたときのチクチク感が気になる場合や、処理の頻度を減らしたい場合にも、脱毛クリームはおすすめです。しかし、脇やVIOなどの太い毛は除毛しづらく、再び生えてくるので、定期的なケアが必要になります。家庭用脱毛機器を使った脱毛は、サロンやクリニックに通う場合と比べて予約や通院の必要がありません。時間に余裕があるときや、気になるときなど手軽にできますが、業務用脱毛機器と比べて照射パワーは落ちます。そのため、数年程度のこまめな照射が欠かせません。しかし、照射を繰り返すことで徐々に毛が細くなり、毛量も減るため、電気シェーバーやカミソリを使用する頻度は減るでしょう。脱毛サロン・クリニックサロンやクリニックでの脱毛は、家庭用脱毛機器と比べて照射パワーが強いため、通う頻度が少なく数年で完了できます。また、セルフケアでは届かない場所にもアプローチすることができるところがメリット。しかし、予約や通院といった時間や手間がかかります。仕上がりの違いセルフケア電気シェーバーやカミソリケアは、再び生えてきたり、剃り残しやケアのし忘れもあります。脱毛クリームも、クリームの塗りムラや、毛の太さなどによって除毛しきれないことがあります。一方、家庭用脱毛機器は、照射を繰り返すことで毛が細くなり、毛量が減っていくので、電気シェーバーやカミソリを使ったときのような毛の有無や毛穴感は気になりづらいでしょう。しかし、手が届きにくい背中や二の腕の後ろ、見落としがちなふくらはぎの裏側などは、脱毛しきれない場合があります。脱毛サロン・クリニックサロンやクリニックでのケアは、脱毛機器を繰り返し照射することで毛が細くなり、毛量が減っていくので仕上がりがきれいです。また、スタッフが施術してくれるため、自分ではケアしづらい場所もカバーできます。何を求めるかで選び方が変わる脱毛ケアは、何を重視するかで選ぶ方法が変わります。おすすめなのは、次の方法です。・ある程度毛を残したい、コストを抑えたい人電気シェーバー、カミソリ、脱毛クリーム、家庭用脱毛機器を使ったセルフケア・毛が生えてこないようにしたい、肌もきれいにしたい人家庭用脱毛機器でのセルフケア、サロンやクリニックでの脱毛ケア脱毛ケアの方法で迷っている方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。©Delmaine Donson/gettyimages筆者情報寒川あゆみ大阪 エステサロン private salon Laule’a代表、美容ライター、講師。自身のコンプレックスから美容、エステティックの道へ。サロン業、講師、美容ライターとして美容情報や美容法を発信中。Instagram @laulea.beauty文/寒川あゆみ
2023年06月16日眉毛は顔の印象を変える重要なパーツ。きれいな眉毛になりたいけれど、どうやってケアをすればいいのかわからず、なんとなく適当に処理している人も多いのではないでしょうか。今回はエステティシャンである筆者が、眉のNGセルフケアと正しいやり方をご紹介します。実はやりがち!? 眉毛のNGセルフケア“なんとなく”で眉のセルフケアをするのはNG眉毛の周りに生える産毛やムダ毛を見つけたとき、適当にセルフケアをしていませんか?“なんとなく”の感覚的なやり方では、必要な毛まで無くしてしまったり、眉メイクがうまくできなくなったりする原因につながります。毛抜き処理は控えようシェイバーやカミソリではすぐに生えてくるからと、毛抜きを使用していませんか?筆者は約20年前の細眉ブームだった頃から、約15年間毛抜きでセルフケアをしていました。すると、30歳を過ぎたあたりから眉毛がまばらになり、欲しいところに生えてこなくなったと感じるようになりました。流行の眉毛の形があったり、年齢とともに表情や顔つきが変わったりと、眉毛の形を変えたくなるときもあるでしょう。しかし毛抜き処理を続けると、毛根が傷ついて眉毛が生えにくくなり、形を変えるのが難しくなる可能性も…。理想の眉毛を作るためにも、毛抜き処理は控えるのが無難かもしれません。眉毛セルフケアの正しいやり方ここからは、おすすめの眉毛セルフケアをご紹介します。眉毛の処理の仕方に悩んでいる人は、ぜひ参考にしてくださいね。セルフケアの前に!眉毛の基本の形を作る眉毛の周りに生える産毛やムダ毛を処理する前に、最初に眉毛の形を作っておくのが失敗しにくいコツです。ポイント1.スクリューブラシまたはコームで毛の流れを整える眉頭は下から上に、眉中は横に向かって、眉尻はななめ下に向かって毛を整えましょう。バランスのとれた形になるように、眉の太さ、眉山の角度を調整しましょう。正面から見たときの理想的なバランスは、以下のとおりです。ポイント2.目頭の延長線上に「眉頭」ポイント3.小鼻から目尻に向かって延長線上に「眉尻」ポイント4.目尻から真上に「眉山」形を作る際は、ペンシルなどで眉頭、眉山、眉尻にポイントとなる印をつけます。左右の眉毛の高さなどのバランスを見ながら、アイブロウペンシルやアイブロウパウダーで毛のない部分を描き足しましょう。眉毛の上・眉尻の周りはシェイバーやカミソリでケアする眉毛の上、眉尻の周りに生える産毛は、眉毛用の電気シェイバーやカミソリでケアしましょう。白い部分は産毛やムダ毛が生えやすいので、丁寧に処理します。赤い部分は、ギリギリまで処理すると眉毛の形が変わってしまうため、少し残る程度にしておくのがおすすめです。いろんなアングルから眉毛を確認する正面から見ると、量や形が気になる部分を見つけやすいです。横や下から見ると、毛の長さのバラつきがよくわかります。いろんなアングルから見て確認しましょう。眉頭、眉中の長い毛を眉用ハサミでカットするスクリューブラシやコームを使って毛の根本をおさえ、はみ出ている毛の長さを整えるように眉用ハサミでカットしましょう。ポイントとして、すっぴん状態で眉毛のセルフケアをするよりも、眉毛の形を作ってからケアするほうが失敗しにくくなります。「きれいな眉毛になりたい」「眉毛メイクが難しい」「なんとなく適当にケアしていた」という人は、ぜひ参考にしてみてくださいね。©miya227/gettyimages寒川あゆみ大阪 エステサロン private salon Laule’a代表、美容ライター、講師。自身のコンプレックスから美容、エステティックの道へ。サロン業、講師、美容ライターとして美容情報や美容法を発信中。Instagram @laulea.beauty文/寒川あゆみ
2023年05月08日いつまでも女性であることを楽しむためにNPO法人日本ホリスティックビューティ協会は2023年5月25日(木)、セルフケア情報の最新情報が得られるウェルネス講座『潤活2023 Vol.3 ヘアケア』をオンラインで開催します。同講座では、日本を代表するトップスタイリストの松浦美穂氏が、頭髪の基礎知識や、潤う美髪を叶える方法を解説します。MCはNPO法人日本ホリスティックビューティ協会代表理事の岸紅子氏が務めます。開催時間は19:30から21:00まで、定員は70名です。受講費は一般が4,500円、HBA賛助会員が3,500円、有資格者が3,000円となっています。申し込みはNPO法人ホリスティックビューティ協会のホームページにて、5月23日(火)AMまで受け付けています。社会課題にも積極的に取り組む松浦美穂氏松浦美穂氏は美容師、ヘアメイクとして活躍した後、イギリスに渡りました。1990年に帰国し、ヘアサロン「TWIGGY.」設立。現在はサロンワークをはじめ、雑誌、広告、ヘアアーティストなど幅広い分野で活躍しています。MCを務める岸紅子氏は、自身や家族の闘病を経験し、2006年にNPO法人日本ホリスティックビューティ協会を設立しました。現在は環境省「つなげよう、支えよう森里川海」アンバサダーも務め、環境アクティビストとして、人にも地球にも優しいSDGsアクションを提言することにも力を入れています。(画像はプレスリリースより)【参考】※NPO法人日本ホリスティックビューティ協会
2023年04月23日ショーツを穿いたときにはみ出す毛や汗蒸れ、月経時の不快感を軽減するために、VIO脱毛を検討している方もいるのではないでしょうか。今回はエステティシャンの筆者が、VIO脱毛のメリットや適したタイミング、セルフケアで気をつけることについて解説します。VIO脱毛をするメリットVIOの「V」はフロントの三角ゾーンやビキニライン、「I」は女性器周辺、「O」は肛門まわりを指します。VIOの毛を脱毛するメリットとして、次のようなことが挙げられます。【VIO脱毛のメリット】・ショーツや水着を穿いたときに見た目が整う(毛がはみ出しにくくなる)・通気性がよくなるため蒸れやにおいが軽減する・ショーツや生理ナプキンの摩擦によって生じるかゆみなどの不快感が軽減するデリケートゾーンの見た目に関する悩みや不快感を解消するために、セルフケアやサロン・クリニックでのVIO脱毛をする人は多いです。VIO脱毛を始めるベストなタイミングは?春から夏は、汗をかきやすくなる季節。デリケートゾーンは常に衣服に覆われているため、汗蒸れを感じやすくなります。また、夏になったら水着を着る機会がある人もいるでしょう。間際になってから慌ててVIO脱毛を始めるよりも、今のうちから早めにケアをしておくと、ショーツや水着を穿いたときも気になりにくいはずですよ。VIO脱毛をするなら「毛周期」について理解しておこう毛には、生えてから抜けるまでの「毛周期」というサイクルがあります。1.成長期毛母細胞が毛乳頭から栄養をもらって成長し、毛が伸び始めるとされる期間です。2.退行期毛乳頭から毛母細胞が離れて栄養の伝達が遅れ、毛の成長が退行するとされる期間。毛根が細くなったり、白っぽくなったりして、自然に毛が抜けやすくなります。3.休止期栄養や成長の伝達が止まり、次の成長期に向けて自然に毛が抜け落ちるとされる時期です。毛周期は体の部位によって異なりますが、特にVIOは長い時間をかけて毛が生え変わっていくとされています。「毛をなくしたい」「生えてこないようにしたい」といった場合は、サロンやクリニックで脱毛メニューを検討するのがいいでしょう。光やレーザーなどを照射することで「成長期」の栄養伝達が遮断され、毛に栄養が行きにくくなり、徐々に生えてこなくなるといわれています。セルフケアをする際の注意点アンダーヘアが気になるものの、「一時的に気になるだけだからVIO脱毛をするほどでもない」「サロンやクリニックに通うのは予算的に厳しい」といった理由から、電気シェーバーやカミソリなどでセルフケアをする人もいると思います。デリケートゾーンは複雑な形状をしており、粘膜に近い部位です。皮膚が乾燥しやすく敏感な部位でもあるので、セルフケアをする際には次のことに注意しましょう。【セルフケアをする際の注意点】・デリケートゾーン専用ソープなどで汗や皮脂汚れを落としてからセルフケアを行う・安全ガードなどが付いた電気シェーバーやカミソリを使用する(刃がサビていないかなどにも注意)・ショーツからはみ出している部分や毛の長さなど、目立ちにくくしたい部分を確認しながらケアをする・セルフケアをした後は肌の乾燥や摩擦などを防ぐために保湿する夏に向けて今からケアを始めよう今なら肌の露出が増える夏までに時間があります。ショーツや水着を穿いたときの見た目や不快感が気になるなど、VIO脱毛をするかどうか悩んでいる人はぜひ参考にしてみてくださいね。©Erstudiostok/inside-studio/gettyimages©Aliaksandr Barysenka/EyeEm/gettyimages寒川あゆみ大阪 エステサロン private salon Laule’a代表、美容ライター、講師。自身のコンプレックスから美容、エステティックの道へ。サロン業、講師、美容ライターとして美容情報や美容法を発信中。Instagram @laulea.beauty文/寒川あゆみ
2023年04月14日「deep2031」にスリーピングクリームが仲間入り「ドクターリセラ」から生まれたセルフケアブランド「deep2031(ディープニーゼロサンイチ)」より、眠っている間に美肌を育む美容保湿クリーム「スリーピング グロースクリーム」(税込7,150円)が誕生。2023年4月3日に発売された。現在公式オンラインストアでは新発売を記念して、2本購入すると20%オフとなるキャンペーンを開催中。2023年4月30日までの期間限定だ。眠っている肌にアプローチ「deep2031」の新作は、厳選成分で睡眠中の肌にアプローチし、翌朝弾むようなハリ・ツヤ肌を叶える「スリーピング グロースクリーム」。同商品は海洋深層水と発酵成分をベースに、1日のダメージをやさしくケアし、生き生きとした素肌に導く成分が配合されている。例えば、肌にうるおいをチャージして同時に使う美容液の力を助ける「ツボクサカルス順化培養液」や、肌のバリア機能を高める「ハナビラタケエキス」、肌にハリ・ツヤを与える「ラミナリアディギタータエキス」「シロツメクサエキス」を配合。眠っている間にこれらの美容成分が肌にぐんぐん浸透し、翌朝は思わず触れたくなるようなもっちり肌が期待できる。(画像はプレスリリースより)【参考】※「deep2031」公式サイト
2023年04月09日忙しい人でも続けられる最短1回10秒の顔ストレッチ2023年5月15日(月)、新館9階三越カルチャーサロンにおいて、1日講座『1回最短10秒。セルフで出来るお顔リセット術~マスクを外しても自信の持てる笑顔を手に入れましょう!~』が開催される。講師は、カオレッチ(R)認定トレーナーの坂爪美希氏が務める。同講座では、今注目のセルフケア「カオレッチ(R)」の方法をレクチャー。1日1回10秒・1日3分で出来る顔の簡単ストレッチで、長期化したマスク生活による顔の悩みを解消することを目指す。開催時間は11:00から12:30まで。受講料は3,630円(税込み)。申し込みは、三越伊勢丹オンラインストアにて受け付けている。外見を変えて、自信が持てる自分へ坂爪美希氏は1973年生まれ。長崎県佐世保市出身。大手IT企業に約20年に勤務し、心身に不調をきたしたことをきっかけに「外見と心はつながっている」との実感を強める。Venus Aura代表 田中貴子氏にイメージコンサルティングの理論を学び、イメージコンサルタントとしての活動をスタート。スゴレッチ認定トレーナー、カオレッチ(R)認定トレーナーとしても活躍している。(画像は坂爪美希オフィシャルブログ)【参考】※三越伊勢丹オンラインストア※坂爪美希オフィシャルブログ
2023年03月22日月毎にテーマが変わるeumeのセルフケアBOXeumeは、「eume セルフケアBOX4月号」を2023年3月2日22:00から発売しました。「eume セルフケアBOX」は、月毎に変わるテーマに合わせてセレクトしたセルフケアアイテムを月はじめに発表し、月末に届けるサービスです。4月号は『波打ち整う、わたしのバランス』をテーマに、素材の味わいを活かしたポタージュ『コスモス食品 GENSEN ORGANIC POTAGE』や、ウォータープルーフのメイクも簡単に落とせる『みんなでみらいを 米ぬか酵素洗顔クレンジング』などをセレクトしました。通常購入価格は12,000円です。eume ONLINE STOREにて購入することができます。お得な定期便も用意「eume セルフケアBOX」にはお得な定期便があります。定期便に申し込むと、通常価格12,000円のところ、毎月2,000円OFFの10,000円で購入することができます。さらに、eumu ONLINE STOREでのお買い物をいつでも10%OFFで利用することができ、eumeの新商品や限定アイテムが届けられるといった特典があります。定期便の解約はマイページからいつでも申し込むことができます。(画像はeume ONLINE STOREより)【参考】※eume ONLINE STORE※本島彩帆里オフィシャルインスタグラム
2023年03月13日こだわりのスキンケアアイテムや食品などをセレクト!eumeは、『セルフケアBOX 3月号』を2023年2月2日22:00に発売しました。同サービスでは、月毎に変わるテーマに合わせてセレクトしたスキンケアアイテムや食品などを詰め込んだBOXを毎月末に届けます。3月号は「もっと、UP ME」をテーマにしたアイテムをセレクト。黄えんどう豆100%の『ZENB ミール 2食分』や、高品質な有機抹茶をベースにしたプロテイン『eume MATCHAI PROTEIN』、アロマスプレー『アロマパシィー エナジースプレー moon(50ml)』などが含まれています。通常購入価格は12,000円です。3月号は2月28日頃に届けられる予定です。定期購入がお得!『セルフケアBOX』の定期購入者は、通常価格12,000円のところ、毎月2,000円オフの10,000円で購入することができます。さらに、eume ONLINE STOREでの買い物がいつでも10%オフに。eumeの新商品やオリジナルアイテムを手に入れることもできます。6ヶ月以上の長期継続購入者にはプレゼントがあります。(画像はeume ONLINE STOREより)【参考】※eume ONLINE STORE※eume オフィシャルインスタグラム
2023年02月16日自宅で簡単 整形級の美容整体術1月26日、自宅で簡単にできるセルフマッサージを紹介する新刊「美容整体のプロが教える 『一瞬で若返る』魔法のセルフマッサージ」が発売された。著者は美容整体師で柔道整復師の内山友吾氏で、同氏はYouTubeチャンネル「美容整体のうちやま先生。」にて、即効性の高いセルフマッサージやストレッチ、トレーニングを配信。登録者数は約65万人である。この新刊が初めての著作で、A5判、128ページ、出版社はマイナビ出版、価格は1782円となっている。目の下のたるみ・ほうれい線・二重あごなどに内山友吾氏は柔道整復師の資格を活かし、整形外科などに10年以上勤務、現在は美容整体院「恵比寿整体院プラスフィール」「カラダと顔の歪み改善ラボ 美容整体プラスフィール」を経営している。医療機関に限界を感じていたという内山氏。それぞれのカラダのクセや根本的な原因を追及する必要性を感じ、「一人一人の症状に合わせたアプローチ法」により、美容整体師として施術、全国で勉強会、セミナーなどを行っている。新刊では解剖学、美容、整体の観点から、骨や筋肉、筋膜にアプローチするセルフマッサージを紹介。記載の二次元コードから動画が見られるようになっており、目の下のたるみやほうれい線が気になる人、太ってもいないのに二重あごに見える人などにおすすめの1冊である。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※美容整体のプロが教える 『一瞬で若返る』魔法のセルフマッサージ - マイナビブックス
2023年02月02日これまで、コンビニエンスストア(以下、コンビニ)などで、お酒やたばこを購入する際、店員による年齢確認が義務付けられていました。これからは、コンビニのセルフレジでも購入が可能になるようです。セルフレジでの酒・たばこの購入、ネットの声は…?2023年1月23日に記者会見を開いた、河野太郎デジタル相。産経ニュースによると、マイナンバーカードや運転免許証を、セルフレジに取り付けられた専用の機器で読み取ることで、お酒やタバコが購入できるそうです。同日から購入可能で、専用の機器が設置された店舗から、順次買えるようになります。※写真はイメージこのニュースが報じられると、Twitterでは『セルフレジ』のワードがトレンド入り。ネットからはさまざまな声が上がりました。・深夜帯に、お酒1本を買うためにわざわざ店員を呼び出すのが心苦しかったから助かる。・コンビニ店員ですが、本当にありがたいです。マイナンバーカードの使いどころにもなって、私はいい動きだと思う。・子供に運転免許証を持たせて、酒を買わせに行かせるという親が現れないことを祈る…。・やりようによっては、未成年もお酒やたばこを買えそう。大人が、よりしっかりしないとね。歓迎する声がある一方、「悪い大人が免許証やマイナンバーカードを渡すことで、未成年がお酒やたばこを購入できるのでは」と心配する声も上がっています。セルフレジでのお酒や、たばこの購入に関して、導入後の動きに注目が集まるでしょう。[文・構成/grape編集部]
2023年01月31日ショーツ内のムレやにおい、月経中の不快感、見た目が気になるなどの理由からアンダーヘアをセルフケアしているという人も多いのではないでしょうか。今回は、アンダーヘアをセルフケアする際の基本について、エステティシャンである筆者がお伝えします。Q.アンダーヘアのセルフケアアイテムは何を使えば良いの?アンダーヘアをケアするときに使うアイテムは「カミソリ」「電気シェーバー」「ハサミ」などが代表的です。・全体的に毛を短くしたい場合は「カミソリ」・毛の長さを短くしたい、毛量を減らしたい場合は「電気シェーバー」・ショーツからはみ出る毛を短くしたい、毛先を整えたい場合は「ハサミ」を使うのがおすすめです。アンダーヘアをどのようにケアしたいのか、どういった悩みを感じているのかによってアイテムを選びましょう。Q.ショーツから毛がはみ出ている、見た目が気になるショーツを履いたときにVラインから広く毛がはみ出ている場合や、毛の量や長さが気になると感じる場合などは、ハサミもしくは電気シェーバーを使ってVラインの毛を整えましょう。とくに電気シェーバーは、毛量や毛の長さを手軽に調節しやすいのでおすすめです。肌への負担が少ないアンダーヘア専用のシェーバーも発売されていますので、チェックしてみてください。Q.毛量が多く、ムレやにおいが気になる毛の量や長さがあると、ショーツを履いたときに通気性が悪くなり、デリケートゾーンのムレやにおいが気になることがあります。毛足が長い、もしくは毛量がかなり多い場合は、まずハサミで毛先をある程度カットし、その後カミソリか電気シェーバーで整えるのがおすすめ。Vラインと太もも内側のIラインの毛は短くし、フロント(前部分)はカットしすぎずないのがポイントです。全体的に“毛量を減らす”ように処理しましょう。ムレとにおいの予防につながるほか、見た目にも違和感なく仕上げられます。Q.月経中の不快感が気になる毛の量や長さがあると、経血が絡みついてベタつきが気になることも。ナプキンに絡まってゴワゴワしたり、チクチクやかゆみを感じることもありますよね。この場合も同じく、カミソリもしくは電気シェーバーで毛を短くしたり、毛量を減らしたりすると、月経時の不快感を軽減しやすくなります。Q.毛の硬さや自己処理後のチクチク感が気になる体の他の部位に比べてアンダーヘアは太く、しっかりしている人が多いでしょう。さらにショーツや衣類との摩擦を繰り返すと、うねりやゴワつきが目立ちやすくなると考えられます。また、ハサミやカミソリなどでセルフケアすると毛の断面がカットされることから、伸びてきたときに肌に触れてチクチクすることも。アンダーヘア用のトリートメントなどでケアすると、毛のうねりやゴワつき、チクチク感の予防につながるでしょう。また、処理後の毛がチクチクしにくいように作られた、アンダーヘア専用シェーバーを使うのもおすすめです。いかがだったでしょうか。アンダーヘアのセルフケアに関する悩みを感じている人は、アイテム選びやケアの参考にしてみてください。©︎Creative-Family/gettyimages©︎Photographer, Basak Gurbuz Derman/gettyimages©︎Sumetee Theesungnern / EyeEm/gettyimages文/寒川あゆみ
2023年01月20日セルフ脱毛で理想のつるすべ肌を自分で作る山口県宇部市に本社がある株式会社SELFMADEがセルフ脱毛専門サロン「SELFMADE 福井店」をオープンする。オープン日は2023年1月14日となっている。「福井店」は全国21店舗目であり、セルフ脱毛専門サロンでありながら、セルフ脱毛認定アドバイザーのスタッフが常駐しているという特長がある。オープン記念 1月末まで1,000円で体験セルフ脱毛は恥ずかしさの問題を解消する意味で優れているが、不慣れな器具を使用することもあり、上手くできないのではないかという不安は避けられない。また、料金面では通い放題や月額定額制を契約していた人が脱毛サロンの倒産により、大金が無駄になったケースもあるだけに心配である。「SELFMADE」は入会・回数契約が不要で、時間内ショット数無制限。初期費用や契約は不要であり、その都度払いのみなので安心である。さらに、一人ひとりに合わせて安全な脱毛機の使い方を認定アドバイザーがサポートする。1つの個室で2人まで入室可能であり、2人一緒に脱毛しても同料金というのも嬉しい点である。なお、オープン記念で1月末まで1,000円で利用できるキャンペーンを実施するとしている。住所: 福井県福井市開発5丁目609番地 セ・ソアー1-A営業時間: 10:00~21:00定休日: 水曜 年末年始(プレスリリースより引用)(画像はプレスリリースより)【参考】※SELFMADE 福井店 2023年1月14日グランドオープン!! - SELFMADE
2023年01月17日Hanako特別編集 医師や薬膳の専門家のレシピ1月5日、食事からのセルフケアにおすすめのレシピを紹介する新刊『Hanako特別編集 カラダ想いの簡単養生レシピ。』がマガジンハウスから発売された。マガジンハウスは最新のライフスタイル情報を掲載する『Hanako』を発行しており、その特別編集となる新刊では、医師や薬膳の専門家にカラダをいたわるレシピを取材。100ページのムック本であり、価格は1,100円(税込)となっている。入手しやすい食材・簡単に作れるメニュー睡眠時間は問題ないはずなのに、眠り足りないような気がする、ずっとカラダが重たいような気がする、突然、不安感に襲われるなど、なぜだかわからないけれど、心身の不調を感じることがある。食事は心身に大きな影響を与えるが、食生活の見直しとなると、具体的に何をすればいいのかわからない。たとえば薬膳を始めてみようと思い立っても、特別な食材が必要になるのではないか、調理が難しいのではないかと心配になる。発売された新刊では、入手しやすい食材を使用し、簡単に作ることができるカラダをいたわるレシピが掲載されている。冷え性の人におすすめの「バナナミルクチャイ」や、風邪のひき始めにおすすめの「ふるふるジャスミンティー」「ジャーマンカモミールティー」、気持ちを落ち着かせたい時のための「ニラ、百合根、鶏肉の餃子」など、101品のレシピが紹介されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※『Hanako特別編集 カラダ想いの簡単養生レシピ。』 - マガジンハウスの本
2023年01月16日今の季節は「喉の乾燥」に気をつけたいもの。空気の乾燥や水分不足によって喉が乾燥すると、咳が出たりイガイガを感じたりしますよね。今回はエステティシャンである筆者が、喉の乾燥対策や乾燥を感じたときにおこなっている習慣、おすすめアイテムについてご紹介します。乾燥が気になる冬に欠かせない、喉の乾燥対策筆者は以前から喉が弱く、暖房の効いた室内で一日中過ごしたり、仕事などで声を出し続けたりすると、喉に不調が出やすいです。その結果、声が出にくくなり、喉がイガイガして咳が出やすくなるなどの違和感があることも。そのまま放置すると、喉からくる風邪をひいてしまう場合もあるため、特に冬は喉の乾燥対策を意識しています。喉の乾燥対策1.加湿器で室内の乾燥を予防冬は気温や湿度の低下によって室内が乾燥しやすくなるため、加湿器が欠かせません。部屋の中心やベッドの近くなどに置いて、部屋が乾燥しすぎないように湿度を維持しています。喉の乾燥対策2.就寝前に常温の水を飲む就寝前に常温の水を飲み、喉をうるおわせます。たくさん飲むと夜中にトイレなどで目が覚めてしまうため、常温~温かめの温度で、量はコップ半分くらいにしています。喉の乾燥対策3.就寝時のマスク朝方などに空気が冷え込むと、咳で目覚めてしまうことも。また、寝ているあいだに口が開いて喉が乾燥することがあるため、乾燥予防として就寝時にマスクをつけています。普段は洗って繰り返し使える布タイプを愛用中です。いつもより喉の乾燥や違和感があるときや、喉のコンディションを整えたいときは、ドラッグストアなどで売っている使い捨ての濡れマスクを使用しています。喉の乾燥を感じるときにおすすめのアイテム続いて、喉の乾燥を感じるときにしていることや、おすすめのアイテムをご紹介します。喉の乾燥を感じるとき1.マヌカハニーマヌカハニーはうるおいを補ったり、殺菌作用も期待できるといわれています。喉の乾燥予防やケアにもおすすめです。就寝前や起床時に喉の乾燥を感じたときは、マヌカハニーをそのまま舐めます。寝る前に舐めると、翌朝の乾燥やイガイガが軽くなっているように感じるため重宝しています。また、お湯に溶かして飲むことも。コップ半分くらいのお湯にマヌカハニーを溶かし、就寝前や起床後に飲みます。喉をうるおわせながら水分補給ができますよ。喉の乾燥を感じるとき2.のど飴日中も喉のイガイガ感が続くときや、スッキリ感が欲しいときはのど飴を舐めます。乾燥してうるおいが欲しい場合は、カリン系ののど飴をチョイス。また、かゆみのようなイガイガや、痰が絡むなどのゴロゴロ感をすっきりさせたいときは、『龍角散』ののど飴を取り入れています。喉のコンディションを維持するためには、日頃からできる対策や予防が大切です。ぜひ参考にしてみてくださいね。©︎AsiaVision/gettyimages文/寒川あゆみ
2023年01月08日買い物をしているとトラブルに遭遇することもしばしば。そこで今回は、実際に募集した買い物中のトラブル体験談「セルフレジでのひどい対応」を漫画にしてご紹介します!「セルフレジでのひどい対応」セルフレジで何度もエラーが起きて…うしろにいたおじさんが店員さんに注意!ボソッと謝って退散会計後…爽やかなおじさんに感謝!セルフレジとはいえ、エラーが起きている場合は店員さんにしっかりと対応してほしいものですね。おじさんがガツンと言ってくれて、スカッとしました!※こちらは実際に募集したエピソードを漫画化しています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。(lamire編集部)(イラスト/ちーず)"
2023年01月02日「データの力でひざ痛から解放する」を掲げるKneeLiberte(代表:Akihiro Tomita)は、ひざ痛の症状とセルフケアを記録するアプリ「KneeNote(ニーノート)」をパワーアップして2022年12月4日にリリースしました。【「KneeNote(ニーノート)」について】KneeNoteは、長年ひざ痛に悩まされてきた自身の実体験をもとに、「一人でも多くのひざ痛に悩む方の根本改善につなげたい」という想いで開発された、ひざ痛患者のためのひざ痛の根本改善に特化した日本初※のアプリです。※KneeLiberte調べ慢性化したひざ痛は、時間や場所にかかわらず痛みをもたらし、日々の様々な活動を制限し、生活の質を大きく悪化させます。そうしたひざ痛の根本改善には、日々の症状とセルフケアを記録し、自分の症状にあったセルフケアを見つけ、セルフケアを継続することが重要です。URL: KneeNoteは、ひざ痛患者の抱える次のような悩みを解決し、ひざ痛の根本改善をサポートします。●痛みの変化が記憶頼りであいまいで、改善しているのかわからない。●医師などに痛みの変化をうまく伝えられず、もどかしい思いをする。●教わったセルフケアが続かないし、続けても効果があったか振り返れない。【拡張された機能】・検索できるセルフケア動画数が20以上に拡大・ホーム画面から登録したセルフケアを確認し、ワンクリックで動画再生・ホーム画面でここ2週間の痛みレベル/セルフケア実施/日記記録を確認可能に【KneeNoteの機能と特徴】●日記機能で日々の痛みとセルフケアを記録。セルフケアはスコア化されて継続を後押し。●タグ機能でセルフケアのメニューなどを楽々管理。YouTube動画の再生も可能。●サマリー機能で過去1週間・1カ月の状況を見える化。医師とのコミュニケーションをサポート。●セルフケアを探す機能でセルフケア動画を検索。【KneeNoteの目指す未来】KneeNoteで記録された匿名データに基づいて、患者さん一人一人にひざ痛改善のアドバイスが行える「ひざ痛改善アドバイスAI」を開発したいと展望しています。「どのような症状の膝痛にどのような対処法が最も効果的か」。この問いに、匿名データ×データサイエンスで答えを出し、日本から膝痛に苦しむ人を一人でも減らしたいと考えています。【アプリ画面】ホーム画面セルフケア動画検索画面日記記録画面【アプリ詳細】アプリ名 : 膝痛記録アプリ KneeNote利用料金 : 無料開発元 : Akihiro TomitaApp Store : Google Play: 【お問い合わせ先】企画・開発: Akihiro Tomitaメール : knee.liberte@gmail.com URL : 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年12月06日スリランカ出身アーユルヴェーダセラピストの新刊伝統医学に基づくスリランカ・アーユルヴェーダにより、暮らしを健康にするセルフケアを紹介する新刊『ニマーリさんのスリランカ・アーユルヴェーダ 疲れた心と体を癒やすセルフケア』が発売された。スリランカ出身のアーユルヴェーダセラピストで、横浜にあるアーユルヴェーダ・マッサージサロン「AROGYA(アローギャ)」の吉田ニマーリ氏と、タレントで文筆家の牧村朝子氏による共著で、出版社はイースト・プレス、四六判並製、272ページ、定価は1,760円(税込)である。体質改善・レシピ・不調改善・アンチエイジングなどインドやスリランカで受け継がれてきたアーユルヴェーダは、約5000年前に体系化され、世界最古の医学としてWHO(世界保健機構)にも公式認証されている。吉田ニマーリ氏の「AROGYA」というサロン名には、健康という意味がある。日本人は働き者だと同氏は感じているが、同時に自分を後回しにしていることが心配だという。新刊では、アーユルヴェーダによる体質改善、マッサージ、スパイス、薬草オイル、レシピ、不調改善、アンチエイジング、人生哲学などが掲載されている。また、刊行を記念して、12月12日(月)に両氏が登壇するZOOMによるオンラインイベントも予定されており、イベント視聴のみ(1,650円)と、イベント視聴と書籍のセット(2,860円+送料370円)がある。【刊行記念オンラインイベント】日時: 12月12日(月) 19:30~21:00(丸善ジュンク堂書店オンラインイベントのサイトより引用)(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※書籍詳細 - ニマーリさんのスリランカ・アーユルヴェーダ - イースト・プレス【参考】※12/12 吉田ニマーリ×牧村朝子 『ニマーリさんのスリランカ・アーユルヴェーダ』(イースト・プレス)刊行記念オンラインイベント - 丸善ジュンク堂書店オンラインイベント
2022年11月18日新作カップアイス「日本初※自分で砕く!!チョコミントセルフチョコレートクラッシュ!」が、2022年11月15日(火)より数量限定で全国発売される。セルフでチョコを砕く?!新感覚のチョコミントアイス「日本初自分で砕く!!チョコミントセルフチョコレートクラッシュ!」は、その名の通り、セルフでチョコレートを砕きながら、爽やかなチョコミントアイスを楽しめる新感覚のカップアイスだ。容器内の側面にパリパリのチョコレートがコーティングされているため、外側から手でもむことで、簡単にチョコを砕くことが可能。大き目のパリパリチョコor細かなパリパリチョコを、気分にあわせてアレンジできるので、自分好みのチョコミントアイスを楽しむことができる。【詳細】「日本初自分で砕く!!チョコミントセルフチョコレートクラッシュ!」160mL 162円<数量限定>発売日:2022年11月15日(火)展開:全国※自分で容器側面のチョコレートを砕いて食べる日本初のカップアイス(先行技術調査およびMintel社データベースを使用した当社調べ/2022年5月)【問い合わせ先】赤城乳業株式会社 お客様相談室TEL:0120-571-591営業時間:9:00~17:00 ※土、日、祝日、年末年始を除く
2022年11月10日買い物中にトラブルに巻き込まれ、モヤモヤしたことはありませんか?今回は実際に募集した買い物中のトラブル体験談をご紹介します!セルフレジのエラー今は様々なお店で導入しているセルフレジでの非常識な店員についてです。自分がセルフレジで並んでいるときのこと。重量確認であちこちエラーが出ている状況なのに全く対応せず、突っ立っているセルフレジ担当の店員がいました。お客さんに言われて渋々動いていて、はじめての担当なのかなと思っていたのですが、作業はできていたので初心者ではない様子。私の順番になり、セルフレジで会計していると、やはりエラーが発生。何度もエラーになってしまい、なにが悪いのか分かりませんでした。出典:lamireそして、3回目のエラーの際に店員に、「ちゃんと商品スキャンしてます?」などと言われカチンときた私。すると、私の後ろに並んでいたおじさんが店員に、「あんたがちゃっちゃと仕事すればいい話。それに彼女はしっかりスキャンしてます。失礼にもほどがあるかと思われますが、聞き捨てならないので意見箱に書かせてもらいます」と言ってくれたのです。気分が落ち込んだ私の味方してくれたこのおじさんに救われました。店員はボソッと「大変失礼いたしました」と棒読みで言って去っていきました。その後、無事会計が終わり、おじさんに「ありがとうございます。すみませんでした」と伝えたところ、「仕事してない店員であると誰が見てもわかるよ。私は意見箱に名指しで書いていくからね」と言ってくださり、荷物を1度車に置いてから、そのおじさんは意見箱にしっかり書いてくれていました。後日、そのお店に行くと意見箱の返答が来ており店長が返答していました。本当にそのおじさんには感謝です。しかし、人生ではじめてあんな店員に遭遇しました。(女性/フリーター)あなたの周りでもこんなこと、ありませんか?何かとストレスを抱えがちな現代ですが、周りに迷惑をかけるような人とは距離を取りつつ、トラブルのない日常を送りたいものですね。以上、買い物中のトラブル体験談でした。次回の「買い物中のトラブルエピソード」もお楽しみに♪※こちらは実際に募集したエピソードを記事化しています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。"
2022年10月25日人気ヨガ講師・サントーシマ香氏の新刊更年期前後の女性に向けて、ヨガによる日々のセルフケアを紹介している新刊『おうちでできるセルフケア 更年期のヨガ』が発売された。著者はヨガ講師でアーユルヴェーダ・セラピストのサントーシマ香氏であり、A5判、128ページ、1,760円(税別)の価格にて大和書房から発売中となっている。「ながら」でできるポーズなどで軽やかにカリフォルニア州のバークレーYoga Mandala Studioで、全米ヨガアライアンス認定指導者講座を修了したサントーシマ香氏は、インストラクターの活動を開始し、その後、インドのティラック・アーユルヴェーダ大学で、医療従事者向けアーユルヴェーダ・コースを修了。多数の著作も好評である。女性にとって更年期はライフステージの大きな変化となる。サントーシマ香氏のヨガクラスにも、更年期世代の女性たちが通っているが、気分の落ち込みや、不眠などの不調を抱えつつも、少しでも健やかに過ごしたいと参加しているという。新刊では、更年期を迎える女性のためのヨガを掲載。毎日の暮らしの中で、自分を大切にするケア習慣に興味がある女性のために、「ながら」でできるポーズなどを紹介する。なお、レッスンの動画をスマートフォンから見られるようになっている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※更年期のヨガ - 株式会社 大和書房 生活実用書を中心に発行。新刊案内、書籍目録、連載エッセイ、読者の広場。
2022年09月29日朝晩は秋らしくなってきましたね!涼しくなってくると、急に気になるのが、肌や髪を中心とした紫外線や暑さによるダメージ。。。セルフケアするなら今です!来たる秋冬に向けて、ベストな自分へリカバリーしましょう。美髪のためのシャンプーブラシ「髪のボリュームが減った」「抜け毛やパサツキが気になる」など髪のお悩みは人それぞれ。美髪のためにまずは頭皮環境を整えていきましょう。そこで使いたいのがこのオリエンステラの「スカルプクリーンブラシ」!毎日のシャンプー前、シャンプー時にブラッシングする事で血流を促進し、頭皮を清潔に洗いあげてくれるんです。外側に柔らかめのナイロン毛、内側にはやや硬めのナイロン毛が使われているのが特徴。ナイロン毛を段差植毛にすることで、長い毛が頭皮を優しくブラッシングし、血流を促進。短い毛はドライの状態でブラッシングすると、毛穴につまった汚れを浮かしやすくしてくれ、シャンプー中のブラッシングでは毛穴の汚れをかき出してくれます。ブラシ本体は木目調のナチュラルなデザインは、トイレタリースペースに置きっ放しでもいい感じ。毎日のケアで頭皮のコンディションを整えてくださいね。 【ご紹介したアイテム】シャンプーブラシで頭皮環境を整えるブラシです。髪のエイジングケアにシャンプー前とシャンプー中にブラッシングすることで、頭皮の汚れをかき出し髪にツヤと潤いを与えてくれます。⇒ ORIENSTELLA スカルプクリーンブラシ/オリエンステラ シルク100%の優しさでお肌の角質ケアお肌に優しいシルクは、衣類だけじゃもったいない!スキンケアアイテムとして作られたのがこちらの、「上州絹屋 シルキーフォーム for face」。濡らした状態または、洗顔フォームを泡立てた状態で、直接お肌に滑らせるようにしてお使いいただくフェイススポンジです。角質化した皮膚や脂分をやさしく取り除き、気になるざらつきをケアしてくれます。1本の絹糸は、2種類のタンパク質から構成されていますが、この生地には精錬し「フィブロイン」のみを残した素材を使用。それにより糸が三角の断面形状になり、角質化した皮膚や余分な脂分をやさしく取り除いてくれるんです。上州絹屋シリーズはすべて純国産。上質な絹を求める思いから、養蚕~加工・製造まで、一貫して日本国内で行われているので安心。専用箱に入れてのお届けしますので、お友達へのプチギフトにもおすすめです。 【ご紹介したアイテム】養蚕から製品化までが一貫して国内で行われている上州絹屋のフェイススポンジ。お肌のざらつきが気になる箇所を撫でると、角質化した皮膚や脂分をやさしく取り除いてくれます。⇒ 上州絹屋 シルキーフォーム for face フェイススポンジ シルクスポンジ バスミトン【プチギフト】 タオルで始める美肌&美髪ケア洗顔やシャンプーに気を遣っていても、洗った後の顔や髪をタオルでゴシゴシ擦ってしまっていませんか?そんな摩擦がダメージの原因なんです。CUOL(クオル)のタオルは、細くしなやかな糸を使うことで、滑らかな肌触りを実現。一般的なものと比べて摩擦が約1/2と、肌への刺激が少ないのが特徴です。さらに、高い吸水性も兼ね備えているので、やさしく肌や髪に当てるだけでしっかり水を吸い取ります。またタオルの聖地、今治で90年間タオル作り続けてきたメーカーが作る安心感もあります。大人のライフスタイルにぴったりのニュアンスのあるカラー展開も◎です。こちらは、約34×34cmの正方形フォルムの洗顔後用タオル。毎朝の洗顔が楽しみになりますよ。 【ご紹介したアイテム】一般的なタオルの約半分の摩擦で顔を拭けるCUOLの顔用タオル。高い吸水性もあり、擦らずに当てるだけで洗顔後の水分をしっかり吸い上げます。ふわっと心地よい肌触りです。⇒ CUOL タオルではじめるスキンケア 洗顔後用 こちらは約縦34×横80cmのフェイスタオルサイズの美髪用タオル。高い吸水性でドライヤー時間を短縮するのが美髪への近道です。 【ご紹介したアイテム】高い吸水性でドライヤー時間を短縮し、美髪に導くCUOLのタオル。低摩擦という特徴もあり、使用時の髪や頭皮へのダメージを軽減してくれます。フェイスタオルサイズです。⇒ CUOL タオルではじめる美髪ケア 美髪用 お悩みに合わせて選べる入浴剤でケアする半身浴夏の間は、毎日の入浴はさっとシャワーで済ましてきた方も多いのでは?秋の夜長には、お疲れケアできる入浴剤でゆったりと半身浴をどうぞ。RESET aroma 半身浴処方 入浴剤は、お悩み別のラインナップを厳選。自分の症状に合わせてお選びいただけます。肩こりさん用の入浴剤は、炭酸バスタブレット。血行が良くなり、温泉へ行ったようなヒノキの香りも楽しめます。冷え性さんには、生姜と柚子の香りの入浴剤。オレンジ色の温かみのあるお湯で、湯上がりにもポカポカです。また乾燥肌さんにはモイスチャーバスオイル。肌がしっとり潤うオイルベースの入浴剤。乳白色のお湯は、甘く優雅なイランラインの香りが漂います。少し時間に余裕のある日は、たっぷり時間をかけて半身浴! 夏のお疲れをどうぞ癒してくださいね。 【ご紹介したアイテム】半身浴で使える入浴剤。肩こりに炭酸バスタブレット、冷え性に生姜の香りの入浴剤、乾燥肌にはバスオイルと、お悩み別のラインナップで自分にぴったりのお疲れケアが可能です。⇒ RESET aroma 半身浴処方 入浴剤/薬用入浴剤/バスオイル 香りとマッサージ。2度癒されるアロマキャンドル夏の暑さと毎日の仕事や家事で疲れた心身は、お家スパで癒しましょう!KLINTA しっとりと肌を柔らげる マッサージキャンドルは、火を灯して10分間は香りに癒されて、ロウが溶けて少し冷ましたら、脚や腕などに塗り広げながらマッサージできて一石二鳥のアイテム。じわっと温かいオイルと、やさしく香るアロマが心地いい!植物オイルが主成分のマッサージオイルは、しっとりとした使い心地。着色料、人工防腐剤、パラベン、硫酸塩、動物性の成分は含まれていないので、お子さまにも安心です。夏に蓄積されたダメージや乾燥にさらされたお肌をやさしく包み込みますよ。クラシカルで奥深い香りのオレンジブロッサム&ラベンダー、摘みたての果実のようなフレッシュな香りのバブル&ピンクグレープフルーツ、清潔感のある爽やかな香りのコットンフレッシュの3種類からお選びいただけます。 【ご紹介したアイテム】溶けたロウがマッサージオイルになるアロマキャンドル。植物由来の主成分は保湿力があるので、乾燥対策にも◎。お風呂上がりや就寝前のリラックスタイムに最適です。⇒ KLINTA しっとりと肌を柔らげる マッサージキャンドル 90ml/クリンタ 疲れた目元に癒しのアイマスク夏の紫外線で意外とダメージを受けているのが、目。そして日々のスマホやお仕事でのPC作業など、目を酷使することばかりですよね。そんな目の疲れにぜひ毎日取り入れたいアイテムが、こちらのNe cocochi ツボ押しシート付き アイマスクです。美肌効果の高いアイマスクカバーに温・冷調整可能なジェルビーズアイマスクを組み合わせ、心地良い温度がシルキーな肌触りの生地越しから伝わり、目もとをやさしくいたわります。さらにツボ押し効果の突起付きアイマスクを使うことで、目もと周辺のツボをやさしく指圧。直接肌に触れるアイマスクカバーの素材には、美肌効果のあるコラーゲン、ヒアルロン酸、ヒオウギエキスの3つの天然成分を配合。目元に潤いを与えます。また温冷対応のジェルビーズマスクは、電子レンジで温めてホットで、冷凍庫冷蔵庫で冷やしてシャキッとクールに使えます。重さも程よく目元を加圧してくれる効果が!さらに肌に優しいシリコン素材の突起付きアイマスクは、目の周りのツボを指圧してくれますよ。使用時間は約10分間と長すぎず、セルフケアとして取り入れやすいのも◎。リラックスしたひとときや、おやすみ前にご褒美タイムにどうぞ。 【ご紹介したアイテム】美肌効果のあるアイマスクカバーに、温冷両用のジェルビーズと突起付きアイマスクを組み合わせて使うと疲れ目リフレッシュ。リラックスしたい時などにおススメです。⇒ Ne cocochi ツボ押しシート付き アイマスク(HOT&COOL) 夏の疲れは早めにとって、お仕事やプライベートを充実させたいもの!ご紹介したものは、全て日々のケアに手軽に取り入れられるものばかりです。ぜひお試しくださいね。 おーまえ京都在住。ほぼ毎日自転車行動。時間があると気になる場所やお店をウロウロ探し回りがち。お笑いと犬がずっと好き。最近はリボベジに小さな幸せを感じてます。
2022年09月22日帝王切開専門オンラインダイエットコーチ 伊東 真衣は、帝王切開で出産したママに特化したダイエット&セルフケアノウハウで、激しい運動や食事制限なしで無理なく健康になるための「伊東式ペタ腹メソッドオンラインプログラム」を無料で提供いたします。伊東式ペタ腹メソッドオンラインプログラム現在、年間出生数の約25%が帝王切開での出産となっており、その割合は20年前に比べて約2倍となっております。それに、現在流行中の新型コロナウイルスに感染することで、緊急帝王切開での出産となるケースも増えています。また、帝王切開と経膣分娩では産後の体の状態が大きく異なります。そんな状況にも関わらず、帝王切開後の体のケア、ダイエットや体力を復活させるための専門のノウハウやマニュアルは存在しません。帝王切開後の体で、一般的な産後ケアや通常のダイエットを実践することで、効果が出ないだけでなくかえって体調が悪化することもあります。私自身、帝王切開を経験した後、1ヶ月間寝たきり、戻らない体型、腰痛、尿漏れ、臓器脱などさまざまなトラブルを経験し、子どもと遊ぶこともできずに悩み続ける日々を過ごしました。そんな日々を脱したいと思って、全国を飛び回って学び・実践を繰り返して生み出したのが今回提供する無料プログラムの元になった「伊東式ペタ腹メソッド」です。伊東式ペタ腹メソッドは、激しい運動なし、食事制限なし、1日5分の寝たままできるズボラなストレッチなのに、みるみる痩せること、不調が改善されていくことが特徴です。これまでに600名以上の方に継続的なサポートを提供し、お客様からは・たった1時間のオンライン個別エクササイズでウエスト-7cm・産後悩んでいた入浴後のお湯漏れや尿もれが気がついたらなくなっていた・朝起きられない程の腰痛が10日で痛みを感じることなく起きられるようになったといった変化を感じていただいております。■プログラム概要帝王切開後のぽっこりお腹の解消を中心に、帝王切開後のママが体調と体型を元に戻すための5ステップを3本の動画講座でお伝えしています。・配信時期 :2022年9月12日(月)~終了時期未定・対象となる方:帝王切開での出産を経験した方(産後から年数不問)、帝王切開での出産予定の方・受け取り方法:LINE公式アカウントへの登録(無料)LINE登録はこちらからお願いします。→ ※登録後すぐに配信がスタートします。■帝王切開専門オンラインダイエットコーチ 伊東 真衣の実績元・作業療法士として病院に勤務し、7年間で10,000人以上のリハビリを担当してきた体と心の専門家。自身の体験を元に生み出した「伊東式ペタ腹メソッド」は、これまでに延べ600人以上にペタ腹メソッドを利用していただきました。国内だけでなく、海外在住の方の帝王切開後のケアもサポート。YouTube登録者数4,200人、TikTokフォロワー3,600人超とニッチ分野ながら確かな支持を集めています。<伊東式ペタ腹メソッド実践者の成果(一部抜粋)>・たった1時間のオンライン個別エクササイズでウエスト−7cm・食事制限なし、きつい運動なし、3ヶ月継続でウエスト−7cm・1日3分の習慣で妊娠前の体重に戻り目標達成!これからは、1人目妊娠前(7年前)の体重を目標に変わった・産後悩んでいた入浴後のお湯漏れや尿もれが気がついたらなくなっていた・薬を飲んでも効かず仕事を休む程つらかった生理痛が、薬を飲まずに過ごせるようになった・妊娠前から不順だった生理周期が整った・朝起きられない程の腰痛が10日で痛みを感じることなく起きられるようになった・体がだるく、階段を登る事や家事に時間を要していたが、テキパキ動けるようになり朝の準備が早く終わり仕事や子どもの送りの時間まで余裕を持って過ごせるようになったYouTube : TikTok : Instagram: 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年09月20日冷たいモイストジェルとビタミンEオイルのセットオリジナルオイル「セラリキッド」の販売や治療院を運営する株式会社セラが、お得な「秋のスポーツケアセット」を同社のオンラインストア「セラストア」で9月5日から販売している。今回のセットは、スポーツの後にセルフケアができる組み合わせで、『季節のセラリキッド 秋の香り』と『コールド E-ジェルモイストベール』を特別価格(税込み 6,270円)で購入できる。運動直後は、しっかりとしたクールダウンが必要。天然精油が配合された冷たいジェル『コールド E-ジェルモイストベール』で身体をケアするのがオススメである。帰宅したら、血行がよくなるオイル『セラリキッド 秋の香り』で使った筋肉をしっかり緩める。ケアをしながら香りも楽しめる『セラリキッド』の基本成分は、天然のビタミンE・必須脂肪酸・スクワレン。ビタミンEは、抗酸化力が強く、酸化しやすい細胞を元気に保つ作用がある。活性の高い天然のビタミンEなので、肌から浸透してダイレクトに働く。『セラリキッド 秋の香り』には、シダーウッド・フェンネル・ペパーミントの精油を配合。シダーウッド・フェンネルは、身体の中から不要物を洗い流し、むくみの解消や血行を促進する。ペパーミントは、鎮静作用があり、筋肉痛にも効果がある。『E-ジェルモイストベール』は、天然の有用成分を配合したスキンケアジェルパック。ビタミンEに、発酵ベータグルカンと植物エキスをプラスした。乾燥やさまざまなダメージに負けない強く瑞々しい肌に整える。『コールド E-ジェルモイストベール』には、新しく精油を配合しており、ペパーミント・ローズマリー等のスッキリした冷感ある香りが広がる。「スポーツケアセット」には、使い方の説明書が付属する。スポーツケアの必要性やパフォーマンスを上げるためのスポーツマッサージについての説明となっている。同セットは、9月5日から10月31日午前までの限定販売である。ご購入はお早目に。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリース株式会社セラ※セラ オンラインストア
2022年09月11日