汗をかかずにほっそり体型に厳しいトレーニングや食事制限をせず、骨を意識することでシンプルに美しくやせられるという新刊「汗をかかずにほっそりする 骨美人ダイエット」が発売された。著者はボディバランストレーナーで運動嫌い専門トレーナー、「骨先生」の異名を持つ柴田郁恵氏であり、A5判並製で本文95ページ、1,200円(税別)の価格でサンマーク出版から発売中である。妊娠・出産で4サイズ太り元に戻した柴田郁恵氏1983年に所沢市に生まれた柴田郁恵氏は、子どもの頃から体が弱かったため、体質改善のためにバレエを始めている。また、日本女子体育大学では舞踊を学び、卒業後にはバレエ、ヨガ、ピラティスを指導。2013年に女児を出産、指導現場を離れたことから大きく体型が変わってしまうことになる。XSだった体型がLLとなった柴田氏は、産後1年半の間に体型を元のXSに戻すことに成功。4サイズダウンに成功するにおいて、特に意識したのが骨で、育児中の姿勢など、ふだんの動作を徹底的に見直したという。ポイントは「坐骨」「股関節」「鎖骨」の動かし方柴田氏は自身の体験から「骨美人ダイエット」を考案し、セミナーなどで指導を行っている。新刊では、著者自身が心がけたという「坐骨」「股関節」「鎖骨」の動かし方を変え、これらを本来の位置に戻し、記憶させることで体を変えていく方法が解説されている。坐骨で座ることにより、腹横筋を引き締め、骨盤底筋群を引き上げることで下腹のたるみと腰痛を改善。股関節の球体運動を取り戻すことで血液とリンパの流れを改善し、脚を細く、ヒップアップを図る。また、腕を鎖骨から動かすことで肩甲骨もよく動くようになり、二の腕のたるみを解消できるとしている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※汗をかかずにほっそりする 骨美人ダイエット - サンマーク出版
2018年12月11日腹凹(R)トレーナーが監修した『ハラマキ・ダイエット BOOK』2018年12月4日、宝島社から、『特殊製法ではくだけシェイプ! 腹凹(R)ハラマキ・ダイエット BOOK プレミアム』が発売された。「腹凹ライン」、「くびれライン」、「体幹ライン」の3つの部分に編み分けられているハラマキつきで1,490円。凹凸製法のハラマキは身に付けた瞬間にしっかり着圧され、ぽっこりしたお腹がすっきり見えるのが特長。はくだけで、「保温効果」と「もみほぐし効果」が期待できる。同誌のモニターからは、「はいた瞬間、ウエスト10cmダウン!」、「たった3週間でウエスト15cmダウン」などの声が寄せられている。Amazon.co.jpなどで販売中。「腹凹」インナー開発者 竹内しのぶ氏『特殊製法ではくだけシェイプ! 腹凹(R)ハラマキ・ダイエット BOOK プレミアム』の監修を務めた竹内しのぶ氏は、栄養士、健康運動指導士、パーソナルトレーナー&ダンサーなど幅広い分野で活躍。テレビ通販で大ヒットとなった「腹凹」インナーの開発者でもある。「腹凹ボールトレーニング 乗るだけで、骨盤底筋をほぐしてお腹ペタンコ!」、「つけるだけでスタイルアップ!腹凹美姿勢サポーター」など著書多数。【参考】※Amazon.co.jp※竹内しのぶ Twitter※竹内しのぶ オフィシャルブログ
2018年12月07日パーソナルトレーナー石本哲郎氏の『神トレ』11月29日、ダイエットを試みてもなかなか細くならないとされる脚を細く引き締めて美脚をつくろうという新刊『予約のとれない女性専門トレーナーが教える 脚からやせる神トレ』がKADOKAWより発売された。A5判で128ページ、価格は1,404円(税込)である。著者は女性専門パーソナルジム「リメイク」や、女性専門フィットネスショップ「リーンメイク」を運営しているパーソナルトレーナーの石本哲郎氏である。太ってやせるという実験を繰り返す石本氏女性専門のパーソナルトレーナーである石本哲郎氏はこれまで、のべ1万人以上の女性を指導している。同氏はダイエットの挫折を体験するため、あえて太ってからやせるという実験を24回も繰り返し、その体験をモデルやタレント、一般女性の指導に活かしている。東京・大手町駅から徒歩5分場所にある女性専門パーソナルジム「リメイク」本店では、現在新規会員の募集を停止しており、石本氏はなかなか予約のとれないパーソナルトレーナーとなっている。動画で正しいトレーニングフォームを確認新刊では脚だけはやせ方が違うと語る石本氏が細く引き締まった美脚の手に入れ方を解説。スーパーワイドスクワットや、バックキックなど、主にヒップと太もものトレーニング方法が紹介されている。また、女性が間違いやすい失敗例も写真とともに掲載されている。トレーニングは女性が自宅において一人で行えるものばかりで、さらに同書にはQRコードが記載されており、動画で石本氏自身によるトレーニングの正しいフォームを確認出来るようになっている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※予約のとれない女性専門トレーナーが教える 脚からやせる神トレ 石本 哲郎:生活・実用書 - KADOKAWA
2018年12月05日乾燥肌・敏感肌など肌に悩みのある人におすすめ自動車部品等の製造を手がける株式会社鳥越樹脂工業は、回転式ボディタオル『Hadamoist(ハダモイスト)』を新開発したことを発表した。同社は、これまでに、洗顔用泡立て器『フェイス・クレンジング・フォーマー』を開発し、累計100万個以上を販売した実績がある。回転ヘッドで泡をすべらせて洗う今回開発した『Hadamoist』は、回転するヘッドがふわふわの泡を作りながらコロコロとやさしく全身を洗浄できるボディタオル。肌をゴシゴシとこするよりも低摩擦で肌を洗うことが可能である。『Hadamoist』は、ネットがローラー構造なので軽く肌にあてるだけでコロコロと転がる。本体を転がして洗っていくと、多量の空気を巻き込んで、濃密な泡が出来上がり、泡を塗りながら体を洗う感覚を味わえる。肌は、洗うためにこすり過ぎると傷つき、表面のバリア機能が壊れる原因になる。『Hadamoist』は、手洗い以上、タオル未満の力加減で肌のバリアを守って洗えるので、ハリと潤いをキープすることができる。ネットの材質は、ポリエチレン、本体と筒は、ポリプロピレン。大きさは約22センチ、重さは約92グラム。販売価格は、税込み1,620円。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリース 株式会社鳥越樹脂工業※新感覚ボディタオルハダモイスト(Hadamoist)
2018年12月04日一生劣化せず今すぐ若返る11月26日、自分でできるアンチエイジングのための顔や体のケアをまとめた新刊『一生劣化せず今すぐ若返る 整筋・顔体大全』が発売された。著者はアンチエイジングデザイナーでエステティシャン、メディカルエステティシャン、株式会社「Team MURAKI」代表の村木宏衣(むらきひろい)氏で、A5判、136ページ、日経BP社が発行しており、価格は1,512円(税込)である。独自の村木式メソッドを考案1969年、東京に生まれた村木宏衣氏は大手エステティックサロンや整体院、美容医療クリニックで経験を積み、女性の美に対する悩みに対して独自の村木式メソッドを考案。美容やファッション関連の雑誌などでは、「美のスペシャリスト」「ゴッドハンド」などとして紹介されている。村木氏はこれまで『顔筋整骨パーフェクトビューティ』(主婦と生活社)などを発表しており、『一生劣化せず今すぐ若返る 整筋・顔体大全』は同氏によるアンチエイジングセルフケアを網羅した解説書となっている。顔や体の悩みを手軽に解消新刊ではほうれい線、目尻のシワから、下腹ぽっこり、むくみ脚などのそれぞれの悩みに対し、原因と、筋肉を動かしながら整える解決法を紹介。夕方1分間、入浴時に3分間といった手軽なセルフケアが特長となっている。また、ゴルゴラインやマリオネットライン、額や目尻のシワ、まぶたのたるみ、クマ、エラなどの顔の悩み、猫背、巻き肩、下腹のたるみ、むくみ脚、太ももの張り、二の腕のたるみといった体の悩みにも対応している。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※一生劣化せず今すぐ若返る 整筋・顔体大全 - 日経BPブックナビ【公式サイト】
2018年12月04日敏感肌や乾燥肌に安心の低刺激処方ボディソープ2018年11月28日(水)、レティパルムジャパン株式会社は、低刺激処方のボディソープ「ワセリンしっとりボディソープ」を発売した。同社は、一般的な化粧品が使用できない乾燥肌、敏感肌などデリケートな肌をもつ人たちのために、この製品を開発した。同製品は、皮膚を優しく洗浄し、うるおいを与え、皮膚をガードして、肌を刺激から守ってくれる。季節の変わり目や体調の変化などで、肌が敏感になって、かゆみや痛み、カサツキに悩んでいる時のケアにも試してほしい。皮膚表面をカバーして、肌を刺激から守る同製品は、肌への優しさを考えて、植物由来の成分を中心に配合している。それにより、皮膚がもつ天然クリームと呼ばれる「皮膚膜」を落としすぎることなく、汚れをすっきり洗い流すことができる。また、コラーゲンを配合しており、肌にうるおいを補充。肌にみずみずしさやハリを与えてくれる。さらに、肌トラブルの原因となる刺激から肌をガードする働きがあるワセリンを配合。入浴後、肌の水分が蒸発するのを防いで、うるおいを閉じ込める。(画像はプレスリリースより)【参考】※レティパルムジャパン株式会社のプレスリリース
2018年12月02日気軽に通えるフィットネスジム会員制スポーツクラブ事業を展開する株式会社アクトスは、12月1日(土)に「スポーツクラブアクトスWill_G(ウィルジー)」を、新たに6店舗同時オープンすることを発表した。今回の6店舗同時オープンにより、フィットネスジム特化型の「Will_G」店舗は80店舗となる。直営店舗は、「スポーツクラブアクトスWill_G岐大前」、「フェアモール松任(まっとう)」の2店。フランチャイズ店舗は、「三洋堂星川」、「阿南(あなん)」、「ライフ学園前」、「ココカラファイン香久山(かぐやま)」の4店舗である。営業時間内であれば何回でも利用可能「スポーツクラブアクトスWill_G(ウィルジー)」は、2,700円という低価格の月会費で、ランニングマシン・有酸素系マシン・ストレングスマシンなどを完備した充実のフィットネスジムである。会員は、営業時間内であれば、何回でも利用することができる。同施設は、“アメリカンフィットネススタイル”を導入しており、トレーニングシューズのままで入店が可能(靴の履き替えが不要)である。簡易更衣室があり、ロッカー・シャワー・浴室などの設備がないため、月会費を抑え、手軽で気軽に通えるフィットネスジムを実現した。同施設では、スポーツジムでトレーニングをしたことがない初心者でも、スタッフがマシンの使い方などを丁寧に説明するため、安心して運動を始めることができる。各施設の詳細・見学・予約などは、ウェブサイトで確認を。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリース※スポーツクラブ アクトスホームページ
2018年12月02日「華奢な女性が好き」そう言う男性は多いですが、そのくせ、見ているグラビアや好きな女優は、だいぶグラマーなボディ。彼がスリムな体が好きと言ったからダイエットもはじめたのに、彼はなんだか非協力的だし……。細いのが好きって言ったのに、本当のところはどうなの?男性は、女性のダイエットをどう考えているんでしょうか?本音にせまってみましょう。■ 太ってないけど“やわらかい体つき”が好き!女性の体は男性よりやわらかいもの。男性は女性よりも筋肉質で骨も太く、がっしりしているので、適度な弾力のある、抱きごこちがいい体の方がいいと考えるのです。ですが、ムチムチしたやわらかい体には、どうしたって適度なお肉が必要に……。男性は、女性以上に女性の体にはシビア。とくにグラビアなどを見てきた男性陣の中には、ムチムチと柔らかいけれど、無駄なぜい肉のないボディこそが当たり前と思っている方も。下っ腹がポッコリとか、腕がタプタプとかは、彼らにとって言語道断。彼らとってはだらしない体に見えてしまい、ダイエットしてほしいと望むわけです。■ 胸は痩せないでほしい!男性はスリム好きのくせに、同時に巨乳好き、という人も案外多いものです。胸は女性のセックスシンボル。男性にはないものだからこそ、象徴的な大きな胸が好きと言う男性も多いのでしょう。とはいえ、胸もじつはぜい肉の一種。そういう意味では、ムチムチなボディのほうが胸も大きくなりやすいのも事実です。男性はそのあたりをあまり意識せず、引き締まっていてなおかつ巨乳な、アニメキャラにしかいないような女性像にあこがれるわけですね。胸を残して他だけ痩せる……男性のロマンを実現するのは、そう簡単なことではありません。■ デートの時は一緒にグルメも楽しみたい!デートでご飯を食べに行っても、女性がダイエット中ならおもしろくありません。あれは太る、これは残すとなると、せっかくのたのしい食事もげんなりです。男性としては、デートならば女性にもたのしく食べてほしい。そして「あれ美味しい」「これどんな味?」と会話をたのしみながらシェアしたい。甘いものを幸せそうに食べている女性に、胸キュンするという男性もたくさんいます。ですので、男性の本音としては、「自分とのデートは楽しく過ごして、ダイエットは見えないところで努力してほしい!」ということです。なかなかわがままな話ですね。■ まとめ男性の理想とする女性像を実現するのは、なかなかむずかしいもの。なので、彼の理想に合わせてあなただけが悩むのは、まちがっています。ダイエットも、必要以上にすることはありません。あなた自身の「自分らしさ」を彼にも理解してもらえるよう、たまにはお互いの思いを話し合ってみてくださいね。そのあとには、よりいっそう理解しあえる二人がいるはずですよ。(如月柊/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2018年12月01日「麻生式ロカボダイエット」の麻生れいみ氏最新刊11月22日、低糖質食の「麻生式ロカボダイエット」で話題の麻生れいみ氏による新刊『「ごはん」は最後に食べなさい』が発売された。著者の麻生氏は管理栄養士で低糖質料理研究家、日本抗加齢医学会会員、食育栄養インストラクターでもある。マガジンハウスより発売されたこの新刊は144ページで、価格は1,296円(税込)となっている。ダイエットには「カツ丼よりカツ定食」麻生れいみ氏は大手出版社で編集とライターを経験したのち、服部栄養専門学校栄養士科を卒業。食事の改善により自身が20kgのダイエットに成功したことで、食べて健康的にやせられるというダイエット法を考案。これまでに約6,000人にダイエットの指導を行っている。また、テレビ、ラジオ、雑誌など多数のメディアでも活躍し、著作には『作りおきでやせぐせがつく糖質オフバイブル』『麻生れいみ式ロカボダイエット - 1週間だけ本気出して、スルッと20キロ減!』『20kgやせた!作りおきおかず』などがある。麻生氏は既に定番となっている糖質制限によるダイエット法の多くは、血糖値の制御が考慮されていないと指摘。最新刊では、糖質制限によるダイエットでも特に血糖値を上げない食べ方を重視し、「カツ丼よりカツ定食」など、麻生式ダイエットのポイントを、イラスト付きで解説している。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※「ごはん」は最後に食べなさい
2018年11月27日DVD付き『はじめてのピラティス・プログラム』11月20日、ピラティスの初心者向けのプログラムを紹介している書籍『はじめてのピラティス・プログラム』が発売された。同書はピラティスの基本を理解し実践するためのDVDが付属。価格は1,404円(税込)で朝日新聞出版から刊行されている。監修は東京・恵比寿の「Owls&Co.」のトップトレーナーである米田由紀さんが監修。同書の帯には女優の石田ゆり子さんによるコメントが付けられており、石田さんは13年間米田さんの指導を受けているという。姿勢と呼吸からピラティスの基本がわかるストレッチと筋力の強化を行うエクササイズのピラティスは、体のバランスも強化、美しい姿勢を獲得し、ダイエット効果もあるとされる。また、怪我や病気をした人のリハビリテーションとしても活用されている。新刊『はじめてのピラティス・プログラム』では、ピラティスで得られる5つの効果の解説から始まり、ピラティスの基本となる姿勢と呼吸を学ぶ。美しい姿勢のための正しい姿勢を得るために骨盤を正しい位置に戻し、ヒップに自然な丸みを、デコルテにはハリを持たせていく。また、バストアップや女性らしいボディラインを作るためのシェイプアップ、全身のラインを整えるボディメイクのプログラム、より強く美しい体を作るプログラム、疲労回復のストレッチなどが掲載されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※はじめてのピラティス・プログラム
2018年11月27日「SIXPAD」から11月21日(水)より新発売身に着けるトレーニング・ギア「SIXPAD(シックスパッド)」は、11月21日(水)より「SIXPAD Bottom Belt(シックスパッド ボトムベルト)」を新発売する。ヒップアップをサポートするEMSトレーニング・ギアだ。ヒップアップに必要な筋肉を効率的に鍛える「SIXPAD Bottom Belt(シックスパッド ボトムベルト)」は、女性ニーズの多いヒップアップをサポートするために開発された製品。ヒップアップに必要な筋肉を効率的に鍛えることが出来る。ヒップアップに大切な役割を担うのは、大臀筋・中臀筋・ハムストリングの3つの筋肉。大臀筋が脂肪を支え、ヒップの丸みを作り、中臀筋は大臀筋を引き上げてヒップの高さを出す。ハムストリングは、太ももの裏側にあり、ヒップにつながる筋肉となっている。「SIXPAD Bottom Belt」は、これらの3つの筋肉を同時にバランス良く鍛えるため、EMSトレーニングによって効率的にアプローチする。通常価格は、38,800円(税別)となっており、SIXPAD公式サイトで購入可能だ。(画像はSIXPAD公式サイトより)【参考】※SIXPAD公式サイト
2018年11月23日岡部友の新刊『桃尻トレーニング30days』2018年11月29日、主婦の友社から、『桃尻トレーニング30days』が発売される。美尻トレーナーの岡部友が、お尻に特化した60エクササイズを伝授。全てのエクササイズが、QRコードで見られる動画が付いているため、分かりやすく学ぶことができる。丸いお尻の作り方を論理的に説明したページも必見だ。岡部友のInstagramには、フォロワーから「欲しい!!!!!!単純に欲しい!!!!!!!」「予約しました」などのコメントが寄せられている。60種類のトレーニングの中から自分に合ったものをみつけて、あなたも究極の桃尻を目指してみてはいかがだろうか。販売価格は1,404円。Amazon.co.jpなどで予約を受け付けている。美尻トレーナー 岡部友岡部友は1985年12月6日生まれ。神奈川県出身。分子栄養医学健康指導士やNSCA-CSCSの資格を保有。理論に基づいた美尻トレーニングに力を入れている。株式会社ヴィーナスジャパンの代表取締役を務め、女性専用のフリーウェイトジムを運営している。著書には「美尻トレ」、「美尻バンドトレーニング」などがある。Instagramのフォロワー数は5万7千人を超える。(画像は岡部友 Instagramより)【参考】※岡部友 Instagram※Amazon.co.jp
2018年11月22日3か月限定のコラボメニュー!12月15日スタートフィットネス事業を展開するb-monster(ビーモンスター)株式会社は、運営する暗闇ボクシング・フィットネス「b-monster」とそうめん専門店「そそそ」とのコラボレーション企画を2018年12月15日から2019年3月15日まで開催することを発表した。そうめん専門店「そそそ」は、株式会社ティーズ・アンド・エイトが運営するレストランで東京・恵比寿に2018年1月にオープンした。日本の伝統的な麺である“そうめん”を、トッピングやアレンジによって革新的なメニューとして楽しむことができる。同店では、そうめんの常識を変えるメニューを20種類以上提供している。トレーニングの後にそうめんをb-monsterでは、きちんとした食事をすることでボディメイクができるとしており、ハードなトレーニングを実施できるように必要なカロリーを摂取することも重要な要素であると考えている。そうめんは炭水化物だが、ダイエットに効果があるといわれている成分もあわせて摂取できるメニューである。コラボ期間中には、ボディメイクや運動後のアフターケアにおすすめの限定メニューを「そそそ」で提供する。メニューは、『梅ささみそうめん』1,100円、『生姜たっぷりなめこ温玉めかぶそうめん』980円、『チャコールサンラーそうめん』1,100円の予定である。「そそそ」では、b-monsterのメンバーカードを提示すると会計が10%オフとなる。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリース株式会社プレイヤーズ※そそそ × b-monster コラボそうめん登場!
2018年11月21日話題のサーフエクササイズ専門スタジオ新オープンロサンゼルス発祥の新感覚サーフエクササイズ「Surf Fit Studio(サーフ・フィット・スタジオ)」4号店が、2018年11月20日(火)、名古屋市栄の「セントライズ栄」にグランドオープンする。”surf fit”とは?”surf fit”は波の動きを再現したサーフボードの上で行うエクササイズ。巨大プロジェクターに映し出された海辺をバックに、最新の音楽に合わせて楽しみながら体幹トレーニングができるとして、今女性達の間で注目を集めている。サーフボードの下には、異なる気圧で前後左右に揺れ動くバランスボールが3つ。海面のように不安定な環境の中でバランスをとろうとすることで、より効果的にインナーマッスルを鍛えることができる。オープニングキャンペーン開催中栄店の新オープンを記念して、オープン前(11月19日まで)に体験レッスンを申しこむと、通常3,240円(税込)のところ無料で体験することができる。ウェアやタオル類も無料でレンタルできるので、身体ひとつで参加可能だ。また体験レッスンの当日に入会すると、入会費や事務手数料が無料および、初月の月会費が半額となるキャンペーンも開催中だ。”下半身メイク””バランス感アップ””脂肪燃焼””ウエストの引き締め”など、さまざまなクラスが用意されている。この機会に気になるクラスに足を運んでみてはいかがだろうか。(画像はSurf Fit Studio公式サイトより)【参考】※Surf Fit Studio公式サイト
2018年11月20日カット済みの野菜で簡単ダイエット11月16日、カット野菜を上手に活用してやせられるというレシピ本『カット野菜でラクしてやせる』 が発売された。著者は管理栄養士で料理研究家、ダイエットコーディネーター、有限会社「スタジオ食(くう)」代表の牧野直子氏であり、同書はA5判で112ページ、主婦の友社より1,200円(税別)の価格で発売中である。根菜ミックスと厚揚げで筑前煮スーパーやコンビニなどで売られているカット野菜は、近年、その種類を増やし、店舗における売り場も拡大している。従来のカット野菜は千切りキャベツなど1種類のものが多かったが、現在では炒め物用、煮物用、根菜ミックスなど、用途別のパッケージも充実している。野菜は低カロリー、低糖質の食材で、食物線維も豊富であり、ダイエット目的としてはこの上ない食材といえる。新刊では苦労せず綺麗にやせたいという要望に応えるカット野菜の手軽で効果的なダイエットレシピが掲載されている。レシピでは千切りキャベツを使ったローストビーフのサラダやガドガド風サラダ、炒め物用野菜ミックスを使った豚しゃぶ肉との塩鍋や、きんぴら用野菜ミックスを使ったハッシュドビーフ、根菜ミックスを使用した厚揚げとの筑前煮などが掲載されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※カット野菜でラクしてやせる
2018年11月20日オリジナルレシピ『やせるパスタ31皿』11月15日、パスタでやせようというオリジナルレシピが掲載された『やせるパスタ31皿』が日本実業出版社より発売された。著者は食文化研究家で、長寿美容食研究家のスギアカツキ氏である。新刊はA5判並製で128ページ、価格は1,404(税込)である。スギアカツキ氏は、東京大学農学部などで医学分野における食を研究。食品企業へのコンサルティングのほか、テレビ、ラジオ、雑誌、ウェブメディアなどで活躍しており、一児の母でもある。10分でできる簡単パスタ料理現在、ダイエットで常識となりつつある糖質オフの考え方では、炭水化物が制限され、また、低インスリンダイエットでも、インスリンの分泌量が多くなり、血糖値を急上昇させる米やパン、ジャガイモなど、GI値が高い炭水化物の食品は避けられることになる。しかし、パスタは炭水化物ではあるものの低GI食品だと評価され、血糖値の変動もゆるやかだという。新刊『やせるパスタ31皿』では、いつもの食事をパスタに置き換えて糖質対策を行い、ソースや具材により糖質の吸収の抑制、脂肪燃焼の効果を高めるレシピが掲載されている。なぜ、パスタでやせることができるのか、10分でできる簡単なパスタ料理、作りおきソース、肉パスタ、美容によい野菜と魚介のパスタ、スープパスタ、冷製パスタを掲載。同書によるパスタ料理なら、美味しく我慢せずに糖質対策ができるためストレスの心配もないという。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※やせるパスタ31皿
2018年11月20日簡単にできる筋トレなどを掲載男女問わず、簡単にできる筋トレなどを掲載している新刊『50歳からの筋トレ・メソッド』が発売された。著者は神奈川県横浜市西区にある「ポージング&フィットネス ヨコハマ」のパーソナルトレーナーで、プロジェクトディレクターの宮田みゆき氏である。同書はA5判で176ページ、1,600円(税別)の価格で法研より発売中である。自宅でも簡単にできるトレーニングなども宮田みゆき氏は2016年に日本クラス別ボディビル選手権で優勝し、2017年にはJAPAN OPENボディビル選手権、東京ボディビル選手権、日本&グアム親善大会で優勝を重ねている。またテレビ番組では10月だけでも「シューイチ」「炎の体育会TV」「痛快!明石家電視台」に出演している。新刊『50歳からの筋トレ・メソッド』では、体を鍛えるだけでなく、宮田氏がトレーニングにおいて特に重要だと考えている心の整え方を解説。50歳から始めて数々の大会で優勝を勝ち取った著者の筋トレの秘密が綴られている。同書で紹介されているのは筋肉のためのメソッドで、筋トレでは健康編と美容編に分けて紹介。アスリート向けではなく、無理せず自宅でも簡単にできるトレーニングや、日常生活における健康のためのアドバイスなども掲載されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※50歳からの筋トレ・メソッド
2018年11月20日冬の冷え対策にターメリック株式会社リフェットは、イギリスのスキンケアブランド『エレメンタルハーボロジー』とコラボした限定セット「ターメリック ウィンターセット」を2018年12月6日に発売する。これは、沖縄産のターメリックを使用した「ゴールデンラテ」の発売1周年を記念したもので、「ゴールデンラテ」とエレメンタルハーボロジーの「メルトバーム」をセットにしている。どちらの製品にも、ターメリックを始めとする体を温める素材や成分を配合。体を内側からも外側からも温めてくれる冬の冷え対策にぴったりのコラボセットだ。血行を促進し、リラックス効果もターメリック(秋ウコン)は、美容・健康の効果が高いと言われている。その中でも、沖縄産のターメリック『沖縄皇金(おきなわおうごん)ウコン』には、通常の秋ウコンの約22倍となるクルクミンが含まれており、肝機能をサポートし、体内環境を整える働きがある。「ゴールデンラテ」には、メインにこの沖縄皇金ウコン、加えて生姜も配合。冷えや便秘などの改善にも効果が期待できる。「メルトバーム」は、ジンジャー、ターメリック、ホーリーフなど、血行促進する成分を配合した温感バームだ。筋肉の疲労感を落ち着かせてくれるため、凝り固まった肩や首のリラックスにも効果的だ。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社リフェットのプレスリリース
2018年11月19日お茶屋が作る抹茶風味のプロテイン女性らしくしなやかなボディライン作りをサポートする、抹茶風味のホエイプロテイン「たんぱくプラス」が、2018年11月15日(木)、株式会社お茶の里城南公式サイトにて発売開始された。女性らしい身体に欠かせないたんぱく質「たんぱくプラス」のコンセプトは”毎日続けて美味しくキレイに”。身体作りに必要不可欠なたんぱく質を、誰でも手軽に取り入れられる、抹茶風味のプロテイン(健康補助食品)だ。日頃せっかく運動をしていても、たんぱく質不足では効果的な効果は得られない。年齢に負けない理想のボディラインを手に入れるには、適度な運動と十分なたんぱく質摂取が欠かせないのだ。女性に嬉しい美容成分もたっぷり「たんぱくプラス」には、大豆たんぱく(ホエイタンパク)に、コラーゲン、ヒアルロン酸、葉酸、ビタミン、生姜といった女性に嬉しい成分がプラスされている。また、これまでの「プロテインは飲みづらい」という概念を払拭すべく、日本有数の”お茶処”である静岡のお茶屋ならでは、国産抹茶をぜいたくにブレンドしている。牛乳や豆乳と混ぜて抹茶ラテ感覚で楽しむのもおすすめだ。ほんのり香る生姜で、スッキリした後味が嬉しい。女性のための国産抹茶プロテインで、しなやかな身体作りを始めてみてはいかがだろうか。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社お茶の里城南のプレスリリース※「たんぱくプラス」公式サイト
2018年11月19日ゆる糖質オフのダイエット鍋11月13日、糖質の摂取量を減らした鍋料理のレシピを紹介している新刊『切るだけ! 煮るだけ! おいしく糖質カット ラクしてやせる! ゆる糖質オフのダイエット鍋』が扶桑社より発売された。価格は1,188円(税込)となっている。著者は株式会社ケイ・ライターズクラブ代表取締役、「Sakamachi Cooking lab.」主宰で料理研究家の柳澤英子氏である。冬場に大活躍のダイエット鍋のレシピ柳澤英子氏は料理研究家として『料理のその手間、いりません:台所の呪いを解く方法』や『酢トマトでやせる!肌、髪が若返る!』、『柳澤英子のやせるおつまみ3行レシピ』など多数の著作があり、自身26kg減のダイエットに成功しリバウンドもしていないという。柳澤氏は糖質を完全に避けるのではなく、その量や食べる順番を意識した「ゆる糖質オフダイエット」を推奨。新刊では冬場に活躍する「ゆる糖質オフ」の鍋料理のレシピを掲載している。この一冊により、献立を考える手間を省くことができ、食材を切って煮るだけで手間いらず。さらに低炭水化物なのに満腹感が得られるというダイエット鍋のレシピが紹介されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※ゆる糖質オフのダイエット鍋
2018年11月14日ゆっくり椅子に腰を下ろして痩せる11月8日、ゆっくり椅子に腰を下ろす運動により痩せようという新刊『たった7秒で座るだけダイエット』が晋遊舎から発売された。A5判で価格は1,000円(税別)である。著者は福岡県みやま市の工藤内科副院長で、同内科ダイエット・コレステロール外来担当の工藤孝文医師である。「7秒で座るだけダイエット」のルールとポイントテレビドラマに登場する救急救命医に憧れ医師となった工藤孝文氏は、年間約5,000件もの救急搬送があるような病院に勤務。緊急性の高い疾患の治療に当たっている。しかし、救急搬送されてきた患者に血圧、血糖値などに問題を抱えている人が多いことから予防の大切さを痛感したという。現在、工藤氏は工藤内科ダイエット・コレステロール外来にて診療に当たり、スマートフォンを活用した診療も行い、「世界一受けたい授業」や「ホンマでっか!?TV」などのテレビ番組にも出演、「anan」「Popteen」などの雑誌にも採り上げられている。新刊『たった7秒で座るだけダイエット』では、工藤氏がなぜ痩せられないのか、なぜゆっくりと座るだけで痩せられるのかを解説。「7秒で座るだけダイエット」のルールとポイント、痩せるための生活習慣、自己嫌悪がタブーであることなどが説かれている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※たった7秒で座るだけダイエット
2018年11月13日元プロボクサーによる「太田式グレートダイエット」食事制限やつらいトレーニングをせずに痩せようという「太田式グレートダイエット」を紹介している新刊『もっと自分が好きになる! 究極のスリムダイエット術』が発売された。著者は元プロボクサーで、ボディケアサロンを運営ししている株式会社ボディボックス代表の太田優士氏である。新刊は四六判で204ページ、1,512円(税込)の価格でコスモ21(コスモトゥーワン)から発売されている。メンタル術・腸内環境・食生活・エクササイズプロボクサーとして12年間活動していた太田優士氏は、フィットネスクラブでパーソナルトレーナーとして活躍したのち、福岡・天神にボディケアサロン「bodybox」を設立。ボクサー時代の経験と解剖学、生理学、栄養学、心理学を融合した太田式ダイエットを確立している。日本でダイエットといえば、痩せるための努力だと考えられているが、本来の「diet」の意味には食生活、食習慣などの意味もあり、食習慣にはその人の生き方が大きく関わっている。太田氏はカウンセリングにおいて、まず「体重のことは忘れてください」とアドバイスしているという。太田氏は自分が大好きだという自己肯定感こそが美の源だとしており、新刊では「太田式グレートダイエット」の基礎となるメンタル術や、腸内環境の改善法、健康で美しい体型のための食生活、エクササイズなどが解説されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※もっと自分が好きになる! 究極のスリムダイエット術
2018年11月13日少人数制のイベントでサウナを体験フィンランド式サウナの運営事業を展開するSaunaLab(サウナラボ)は、サウナイベントを11月26日(月)に開催することを発表した。現在、イベントの参加予約を受け付けている。第1部は13時から15時まで、第2部は18時30分から20時30分まで。どちらもトークイベント&サウナハニー作りが前半の1時間、フィンランドサウナ体験が後半となっている。第1部も第2部も、参加者10名程度のアットホームな体験イベントとなっており、手ぶらで参加することができる。フィンランド式サウナの魅力を紹介イベントでは、フィンランド大使館のラウラ・コピロウ(Laura Kopilow)さんとライター・コラムニストの岩田リョウコさんをゲストに迎える。サウナの楽しみ方、サウナでの自分磨き、サウナとライフスタイルなど、役立つ情報を紹介する。フィンランドサウナの魅力を体験できるイベントであり、フィンランドの文化や美と健康に興味のある美意識の高い女性におすすめの企画となっている。イベントへ参加は、SaunaLabのウェブサイトで予約を受け付けている。参加料金は、120分で税込み2,700円。少人数制のイベントであるため、興味のある人は、早めの予約を。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリース※SaunaLabサウナラボ
2018年11月12日筋力の維持に必要なプロテインを手軽に摂取食品・健康食品・化粧品・雑貨等の通信販売事業を展開する株式会社JWMは、手軽にプロテイン摂取できるコーヒー『カフェテイン(Caffetein)』を発売する。『カフェテイン』は、コーヒーの美味しさを楽しみながら、筋力の維持に必要なプロテインを摂ることができる。コーヒー、プロテイン、エナジードリンクの良い点を集めたドリンクであり、コーヒーなどの飲み物を『カフェテイン』に変えるだけで、トレーニングやダイエットをサポートしてくれる。コーヒーのように美味しいドリンクを『カフェテイン』は、普通のコーヒーのように美味しく飲むために、味にこだわっており、数種類のコーヒー豆とロースト法をブレンドしている。そして、5種類の機能成分、クロロゲン酸(脂肪燃焼・抗酸化作用)、カフェイン(利尿作用・覚醒作用)、ホエイプロテイン(免疫力の強化)、穀物麹抽出濃縮物(代謝サポート)、エラスチン(人体サポート)を加えた。牛乳を原料にしたホエイプロテインを使用しているが、砂糖やミルクの添加はしていない。低糖質であり、合成甘味料・着色料・保存料・食塩は無添加である。『カフェテイン』は、粉末タイプなので、1杯分約10g(大さじ2杯程度)を150~250ccの水またはぬるま湯で溶かして飲む。ガムシロップを入れることも可能で、牛乳で割ってカフェラテ風にして楽しむこともできる。『カフェテイン』は、筋力維持のためにトレーニングをする人だけでなく、健康や美容を心がける人にも役立つ。また、ダイエット中に必要となるたんぱく質も配合しているため、無理なく痩せたい人にもおすすめである。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリース株式会社JWM※カフェテイン(Caffetein)
2018年11月12日発売翌日に完売した『eume ぽかトレパンツ』2018年11月6日(火)、ダイエット美容家・本島彩帆里考案の『eume ぽかトレパンツ』の発売がスタート。同商品は、エビデンスのある光電子繊維を使用。自分の体温を利用して、お腹や腰、太もも、お尻をしっかり温めることができる。遠赤外線を活かしているので、高い保温効果を持続しつつ、蒸れにくい。産後ダイエットに取り組んでいる人や、冷えで悩んでいる人、女子力をアップさせたい人などにおすすめだ。『eume ぽかトレパンツ』は、サオリマルシェのみで販売。サイズはS、M、Lの3種類で、販売価格は各6,372円(税込み)。発売翌日には、全てのサイズが完売となった。次回の入荷は2019年1月下旬を予定している。本島彩帆里のInstagramのフォロワーからは、「今朝見たらどのサイズも売り切れでした~」、「寝かしつけで買えませんでした」など、再販を希望するコメントが多く寄せられた。履くだけで、ヒップアップ効果も期待できる『eume ぽかトレパンツ』は温活ができるだけでなく、ボディラインを整える効果もある。太ももへと流れているお尻のお肉を、ヒップポケットがキャッチする。お尻を下から持ち上げて、美しいヒップラインに整える。骨盤はクロスベルト状に圧力がかかるようになっており、ラインを整えることが可能。(画像は本島彩帆里 Instagramより)【参考】※本島彩帆里 Instagram※サオリマルシェ
2018年11月11日チケット&事前予約受付中日本アロマコーディネーター協会は『いやしの祭典2018大阪』を11月18日(日)に開催する。会場は、大阪市中央区にあるOMMビル、開催時間は、10時から16時30分までとなっている。『いやしの祭典』は、アロマセラピーや自然療法の普及、会員のスキルアップ、地域交流の場を提供することを目的として2012年から開催している。「いやし」「健康」「自然」などのテーマを通じて、アロマセラピー、その他各種のセラピー、カルチャー、地域物産などを取り上げて紹介する。薬膳・ホルモンバランス・ピラティスの講義を開催会場では、アロマセラピーその他の企業、メーカー、団体が多数出展し、展示即売、セラピー体験、ワークショップなどを開催する。『いやしの祭典2018大阪』では、30社が協賛。いやしに関連する企業のブースが60以上出展し、精油、トリートメント、食品・雑貨、化粧品、オーガニック商品を特別価格で販売する。“大人の学び”として、「くらし薬膳ではじめる温活ライフ」、「ホルモンバランスで叶える美活・腸活」、「1日5分で出来る健康美習慣ピラティス」の講義を予定している。他にも、「酒かすパック&日本酒ローション」のワークショップ、1コインハンドトリートメントコーナー、ジャズの生演奏、スタンプラリーなど楽しい企画が用意されている。そして、来場者へのおもてなしとして、先着70名に健康・美容グッズを詰め込んだ「キレイの福袋」をプレゼントする。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリース 日本アロマコーディネーター協会※JAA公式サイト
2018年11月08日新刊『モデル体幹筋エクササイズチューブBOX BOOK』2018年11月30日(金)、宝島社から、『モデル体幹筋エクササイズチューブBOX BOOK』が発売される。同書は、ボディメイクのスペシャリスト佐久間健一が監修。ピンクとイエローの長さが異なる2本のチューブを使った、最適なトレーニング方法を紹介している。佐久間氏考案の「姿勢改善」&「痩せ体質」メソッドも必見だ。販売価格は1,382円(税込み)。宝島CHANNELやAmazon.co.jpなどで予約を受け付けている。体幹を鍛えるエクササイズチューブを使って、あなたもモデル体型を手に入れてみてはいかがだろうか。佐久間健一氏のプロフィール佐久間健一氏は、年間4,000件以上のパーソナルトレーニングを担当するカリスマトレーナー。株式会社BodyMakeJapanの代表取締役や、一般社団法人日本モデルボディメイク協会の代表理事などを務めている。「誰でもモデル体型に変われる」オリジナルメソッドが人気となり、著書『モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット』は120万部を超えている。女性専用のパーソナルジムを、ニューヨーク、パリ、青山、銀座、シンガポールなどに持つなど、グローバルな活躍が注目されている。(画像は宝島CHANNELより)【参考】※宝島CHANNEL※Amazon.co.jp※佐久間健一オフィシャルブログ
2018年11月08日帯の田中みな実さんが目印女性専門のパーソナルトレーニングジムである「BRENDA REVE(ブレンダレーヴ)」による『完全プライベートジムの最強メソッド ほしいのは、キレイなカラダ!』が発売された。同書の帯にはブレンダレーヴに通っているフリーアナウンサーでタレントの田中みな実さんがコメントを寄せている。ブレンダレーヴのメソッドを自宅用にアレンジボディメイクを行っているブレンダレーヴでは、その人それぞれの悩みや理想に合わせて、女性らしい美しい曲線の身体作りのためのパーソナルトレーニングを提供している。多数のモデルやタレントが通い、2018年9月の時点では、東京などに16店舗を構えている。ブレンダレーヴ初の書籍である『完全プライベートジムの最強メソッド ほしいのは、キレイなカラダ!』では、ブレンダレーヴのトレーニングを自宅でもできるようにアレンジ。バストアップ、くびれ、美尻を実現するメソッド「Xシェイプトレーニング」が掲載されている。また、パーソナルトレーニングジムならではの食事や生活習慣の改善法、モチベーションを保つ方法なども掲載。さらに、ブレンダレーヴに通っている著名人のコメントや、体験談も紹介されている。同書は1,296円(税込)にて、学研プラスより発売中である。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※完全プライベートジムの最強メソッド ほしいのは、キレイなカラダ!
2018年11月07日健康的に痩せられる腸内フローラダイエット10月30日、腸内環境を整えて健康的に痩せようという書籍『医師が教える最強のダイエット 腸内フローラ革命』がシャスタインターナショナルより発売された。価格は1,836円(税込)である。著者はジョンズ・ホプキンス大学医学部准教授で、同大病院統合胃腸病学栄養サービス部門ディレクターのジェラルド・E・マリン氏で、翻訳は浦谷計子氏となっている。おすすめのスーパーフードなど人間の腸には無数の細菌が住み着き、その数は1,000種、1,000兆個にもなるという。腸内細菌は腸の内部で複雑な微生物生態系を構築。この微生物群集を腸内フローラと呼んでいる。腸内フローラは健康に大きな影響を与えていることがわかっている。新刊『医師が教える最強のダイエット 腸内フローラ革命』では、肥満の原因はカロリーの摂りすぎだけではないとして、腸内フローラを整えるダイエット法が説かれている。なぜ腸内フローラが乱れるのか、腸内の理想的な生態系についてなどが解説され、腸内フローラダイエットとはどういうものなのか、腸内環境をリセットし、バランスを回復する方法、おすすめのスーパーフードなどが紹介されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※2018年10月 新刊書籍 『医師が教える最強のダイエット 腸内フローラ革命』のご案内
2018年11月06日ご当地企画第8弾!徳島の「柚子」2018年11月12日(月)、クラシエホームプロダクツは、「ナイーブボディーソープ(柚子)」を数量限定で発売する。ナイーブは2016年8月より、ご当地ボディーソープ企画を開始している。この企画は、植物由来の成分にこだわるナイーブボディーソープに、日本各地の旬の植物を潤い成分として配合する企画だ。今回は、徳島県産の「柚子」を配合している。柚子は、冬至の日に柚子湯に浸かって体を温める習慣があるように、古くから日本のお風呂文化と密接な関わりがある。さらに、柚子には、このような寒さ対策に加えて、美容にも良い成分があることがわかっている。優しい泡と爽やかな柚子の香りで心身ともにさっぱりナイーブは、「洗う成分100%植物生まれ」というこだわりを持つ植物性ボディーソープだ。肌への刺激が少なく、優しい泡で肌を包み込む。徳島産の柚子果実エキスが、肌を潤し、すべすべ肌に導く。爽やかですがすがしい柚子の香りを楽しむことができる。さらに、石けん洗浄成分とアミノ酸系洗浄成分を合わせたさっぱりクリア処方を採用。洗い上がりはさっぱりしている。(画像はプレスリリースより)【参考】※クラシエホームプロダクツのプレスリリース
2018年11月04日