恋愛には押しと引きのテクニックがありますが、引きはなかなか上手くいかないものです。引きは押しよりも相手の気持ちを繊細に汲み取る必要があるからです。そんな引きテクニックのとっておき3つをご紹介します。適度な距離感を保つこと交際している場合でもしていない場合でも、その男性と近づきすぎないのがポイントです。お互いに好きであったり好意があると、どうしても一緒にいることが多くなりますが、近い距離感が続くとあなたの全部が相手にどんどん伝わってしまい、見えてしまいます。元々本能的に追いかけるのが好きな男性の心理の奥にあるのは、この女性を知りたいという気持ちです。その気持ちを失わさせずにこちらを見ていてもらうために、適度に付かず離れずの距離を保つことが大切です。こちらからの連絡は避けること徹底することはありませんが、極力こちらからの連絡はしない方が良いでしょう。なぜかというと、こちらからマメに連絡していると、相手の男性は黙っていても連絡がくると思ってしまいます。そして、男性からしてみると追いかける必要がなくなってしまうのです。ですので、はっきりとした用件がない場合などでは、なるべくこちらからは連絡を控えるようにした方が良いです。少し高等なテクニックとして、たまに意地悪になることも有効です。男性のいうことにすぐには従わないなどです。相手を傷つけるような言動は絶対にダメですが、焦らすという意味での意地悪は効果的です。そうすることで男性はますます追いかけたい気持ちになるでしょう。別れ際はさっぱりと恋愛であっても友人であってもどんな関係の相手でも、一緒にいる時間が長くなってくると相手のことはなんでも分かってきてしまいます。相手のことが全て分かっても追いかけたいと思う男性もいますが、ほんの僅かです。見えない部分があった方がやはり追いかけたくなるものです。また、デート後などの別れ際は、さっぱりとその場を終わりにすると男性の気を引くができるでしょう。楽しかった後は別れるがなんとなく名残惜しくなりますが、女性がその気持ちを匂わせないことが大切です。別れ際をさっぱりさせてその場をさっと去ることで、男性の本能的な追いかけたい気持ちが高まるのです。引きのテクニックをマスターして追いかけられる女性に恋愛上手な女性は引きのテクニックに長けている人が多く、引きを制するもの恋愛を制すると言っても過言ではないでしょう。そのためには自分の気持ちのコントロールが重要なのですが、それはなかなか難しいことです。あまり考え込まずに恋愛を楽しんで、ポジティブに実践していくことが良い結果をもたらすでしょう。
2020年09月09日イラッ、モヤッときたら、体からのアプローチで心をスッキリとケア。外出や仕事の合間にも簡単に刺激できる特効ツボを紹介。「ツボ押しは体の凝りや疲れだけではなく、怒りやイライラ、嫌悪感などといった負の感情を解消したいときも大いに役立ちます」と、鍼灸師の柳本真弓さん。また心が弱っているときに感じやすい、寂しい、悲しいなどといった後ろ向きの感情を振り払いたいときにも効果大だという。「東洋医学では体と心は表裏一体。ネガティブな気持ちが起こりやすくなるのは、体の中を巡るエネルギーが乱れていることも原因の一つと考えています。そのエネルギーの滞りに、ツボを介し刺激を与えていくのがツボ押し。流れが改善されスムーズになるため、心も体もスッキリ、ラクになります」今回は仕事の合間にも刺激しやすい10の特効ツボを紹介。「押す以外に、もむ、さする、叩く、手のひらを置いて温めるのも効果的です。回数もこだわらず、自分が気持ちいいと感じる方法と強さで刺激してください」1プッシュで心が整う部位別ツボMAP巨闕(こけつ)ストレス症状があらわれやすいツボ。イライラしすぎて胃が痛い、眠れないときにもおすすめ。みぞおちの少し下あたり。押すか、手のひらを当てて下に向かってさする。だん中(ちゅう)落ち込んだとき、寂しいとき、悲しいときは、胸の中心にあるこのツボを刺激。左右の乳頭の真ん中。手のひらでそっと温めると、元気なエネルギーを補うことができる。屋翳(おくえい)怒り、落ち込み、嫌悪感など、ネガティブな感情全般を解消したいとき、真っ先に刺激したいツボ。鎖骨と乳頭を結ぶ線の真ん中にあり、指3本で回しながら押す。げき門(もん)緊張や不安などから胸苦しさを感じているときにおすすめ。両腕の内側の肘と手首の真ん中より少し手首側。押すと硬いところをもみほぐすか、指先に向かってなでる。少衝少沢(しょうしょうしょうたく)イライラ、落ち込み、悩みすぎて眠れないときなどにセットで刺激を。少衝は左右の小指の爪の端の内側、少沢は外側。指で挟んでやや強めの力でもむか、爪で押す。合谷(ごうこく)焦る、緊張すると体がこわばりがち。上半身に気を巡らせる合谷で、かたくなった心と体をケア。左右の親指と人差し指の骨のぶつかるところ。親指で回しながらもむ。風市(ふうし)ムカついたときや、強いストレスから頭痛がするときも。両脚太ももの外側、“気をつけ”の姿勢をとったときに中指の先端が当たるところ。押すか、パンパン叩く。太衝(たいしょう)イライラして怒りっぽくなっているとき、気分が塞ぐときに。両足の親指と人差し指の骨がぶつかるところ。押す以外に、外出先ならつま先をギュッと折って刺激しても。中衝(ちゅうしょう)怒りでカッときたり、何か言われてカチンときたときに即押したいレスキューツボ。左右の中指の先端。頭に上った熱を逃がすように、指先でやや強めにもみほぐす。内関(ないかん)言いたいことを言えないなど、気持ちがモヤモヤしているときに。胃腸と関わりのあるツボで、胃や胸がスッキリする効果も。両手首から指3本分下。優しく押しもむ。柳本(やなもと)真弓さん目白鍼灸院院長。中医学理論に基づいた鍼灸とリンパドレナージに精通し、健康や美容に効くツボを紹介。『心が弱ったときのツボストレッチ。』など監修本や著書多数。※『anan』2020年9月9日号より。イラスト・山中玲奈取材、文・小沢緑子(by anan編集部)
2020年09月07日気になる彼がいるなら、告白してもらえるように背中を押してみましょう。これから、告白を待っているあなたにぴったりなテクニックを紹介します。参考にして、彼氏彼女の関係を目指しましょう。「彼氏募集中」のアピールはとても大事密かに想っている女性がいるけれど「すでに彼氏がいるのではないか」と遠慮してしまう男性はとても多いです。もしも気になる彼がいるなら、分かりやすく「彼氏募集中」のアピールをしましょう。さらりと「週末は暇なの。彼氏いないし」と話すことがコツです。男性は安心して「今度の休みに食事でもしない?」と誘うことができます。その時に告白されるかもしれません。ただし、婚活にガツガツしているイメージを持たれないように気をつけましょう。「彼氏がいないから合コンに行きまくっている」など過剰にアピールすると、あなたの評判が下がります。下品な女だと思われて、男性から引かれてしまう怖れがあります。「お見合いを勧められている」と打ち明ける親戚や上司からお見合いを持ち込まれることはよくあります。そんな時は「実はお見合いの話があるの」と打ち明けましょう。決して、自慢するような口調で言ってはいけません。乗り気であることが伝わったら、男性はガッカリして諦めてしまいます。「話を受けようかどうか迷っている」と言い添えることがポイントです。お見合いは結婚に直結することが多いので、男性の焦燥感が募りやすくなります。あなたのことを気にかけている男性は「ほかの男に奪われるかもしれない」と焦って、お見合いを阻止しなければと目論みます。早々に告白を決行するかもしれません。「ライバルの存在」はとても効果的恋愛のライバルがいると、想いは高まりやすくなります。あなたを狙っているのが自分だけではないと分かったら、男性は早めに告白して先手を打とうとします。けれど、自分がモテることをひけらかすような態度はやめましょう。あなたの好感度が下がってしまいます。誰かと親しげに話しているだけでも、嫉妬心を持つ男性はたくさんいます。誰もが話しかけやすい雰囲気を身につけることが大切ですよ。「もしかしたらモテる子なのかな」と思わせるテクニックが必要です。ライバルが多いと男性は燃え上がります。彼のハートに火をつけましょう。男性の心理を把握しよう恋愛に対して、男性は臆病なところがあります。なかなか自分から告白しないケースは多いです。けれど、気になる女性が奪われそうになったら、焦燥感を募らせたり、嫉妬心が高まったりします。「ほかの男に奪われる前に告白しよう」と決意させるために、テクニックを駆使しましょう。
2020年07月07日恋愛において、“押して引いて”の駆け引きが大事だとはよく言われます。“押す”というのは、自分から連絡してデートに誘ってといったところでしょう。しかし、“引く”というのはイマイチ分かりません。どんな引き方が、適切なアプローチとなるのでしょう?■ 自分から連絡しない好きになった人に対しては、自分からよく連絡するはず。そうやってある程度押したのなら、次は引くべき。自分からはもう連絡しないというスタンスを取るべきでしょう。もしかしたら、しばらく連絡が来ない可能性もあります。不安にもなるでしょう。でも、そこでまた自分から連絡してしまうと、それまでの我慢が水の泡になります。相手からの連絡が来るまで待つ。それが、引くということです。すると、相手も気になって、何気なく「元気?」なんていうメッセージを送ってくるはずです。かなり嬉しいと思いますが、そこも焦らず対応してください。もし、いくら待っても連絡がない場合は、残念ながら、脈なし……ということになるでしょう。■ 男友だちとよく遊ぶ好きになれば、自分から誘って遊びに行ったり、ごはんを食べたりもするはず。楽しい状況かもしれませんが、その関係をずっと続けてしまうと、普通の友だちになってしまう可能性も。ここはいったん、引かなくてはいけません。こういうときは、ほかの男友だちとよく遊んだりしてみるといいでしょう。それなら、彼からの誘いをただじっと待ち続けているよりも、ずっと気分も楽です。それに、男友だちと遊んでいるという気配を、彼が感じてくれたなら、なんとなく気になってくるもの。自分から誘ってみようかな……という気分にもなってくるはずです。■ 仕事に打ち込む好きな人とは、会いたいし、遊びたい。でも、「遊ぼう遊ぼう」と頻繁に声をかけていると、相手から、“遊んでばかりの人”という印象を抱かれてしまいます。それは明らかなマイナスです。なので、いったん誘うのをやめて、遊びたい欲求を抑え、仕事に打ち込んでみてください。趣味にのめり込むのでもいいです。もし、彼から「遊ぼう」という連絡が来ても、1度くらい「仕事だから」と断ってもいいでしょう。それでも相手は決して悪い印象は抱きません。むしろ、仕事を理由に断ることで、「ちゃんとした人なんだ」という印象が与えられます。それに、何かに打ち込んでいる姿というのは、男性から見ても素敵に映るものです。■ 「誕生日おめでとう」はあっさり好きな人の誕生日であれば、お祝いしてあげたいと思うし、プレゼントもあげたいと思うでしょう。その気持ちは、おそらく相手も察しています。誕生日が近付いてきたらきっと誘われる……と思っているはずです。それを裏切るのが、“引く”ということです。誕生日当日、「おめでとう」とだけメッセージを送ってみてください。そのあっさり加減に、拍子抜けするでしょう。そして、俺のこと好きじゃなかったのかな……と思います。そこからだんだんと気になり始め、連絡せずにはいられなくなってくるのです。■ おわりに「押す」よりも、意外と「引く」ほうが難しかったりします。勇気も要るし、忍耐力も必要です。でも、好きになったのなら、それぐらいのことは乗り越えられますよね?(大木アンヌ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年06月23日好きな人ができて、ちょっと距離が近づいたとき。多くの人は、おそらく「ミスりたくない」「成就させたい」と思うのではないでしょうか?押していいのなら押したいし、まだ早いのならもう少し様子を見たいけど……恋愛中は冷静なジャッジが難しいものですよね。恋愛パターンは人の数、恋の数だけありますから、「絶対こうすべき!」という必勝法は残念ながらありません。でも、多くの人の恋愛経験から見えてくる“各段階のサイン”はありそうですよ。そこから攻略法を模索してみては。そこで今回は、押すべきか、引くべきか、その見極めどきをご紹介します。■ 片思いならまずは振り向かせないと基本的に、男性は女性に追われるよりは追いかけたい生き物といわれます。……でも、それは気になる人ができた場合のみ。もしあなたが片思い状態なら、まず少しは気持ちをアピールする必要があるかも。男性によくある特徴として、恋愛対象の子で「自分に気があるかも?」と思った相手のことを、とたんに意識しはじめるというものがあります。とくに、自分に気があるのかなと思いはじめた頃にスッと引かれた場合、急に気になりだすこともあるのです。しつこくLINEをするのはあまり好感を持たれませんが、定期的にLINEをしておいてあるときピタッと連絡を止めてみるのも手。彼が追いかけてこない場合は空振りに終わってしまうかもしれません。「押して押して引く」作戦で彼が食いつかないのなら、今後振り向く可能性は低いと言えます。このタイミングで、今後この恋を押すか引くかジャッジするのもいいでしょう。■ 彼のLINEの量と頻度で押し引きを調節彼のLINEの量と頻度から、自身の押し引きを調節するのも、恋の見極めに有効です。なぜなら、多くの男性は気のない相手にそうそう頻繁に連絡をするものではありません。文章量や頻度は、彼のペースに合わせて調節していきましょう。気をつけたいのは、どんなに押すにしても彼の文章量、連絡頻度を上まわらないことです。片思いならあなたが追う側になるので、あまり連絡しすぎると彼の負担になり、飽きられやすくなります。もし、定期的にLINEでやりとりをしていて、彼の返信が遅くなったり、文章量が減ったりしても、「あれ……冷めちゃった?」と焦って頻繁に連絡せず様子を見て。気遣いや駆け引きの意味でも、LINEをしすぎてしまうとなかなか恋が成就しない傾向にあります。連絡したい気持ちをぐっと抑えて彼のLINEのペースに合わせてあげれば、ふと「合わせてくれてるのかな」「優しいな」と気付いてくれることがあるかも。■ 繁忙期と閑散期を知る彼の仕事の繁忙期と閑散期を知ることも大事です。彼からのLINEが減ると「冷められた?」「飽きた?」と不安ですよね。でも、もしかしたら単に繁忙期でスマホを見る回数が激減しているだけ、ということも。想像を膨らませて焦ってしまっては精神衛生上よくありませんし、不安から逆にたくさん連絡して彼を困らせてしまっては台なしに……。そうなる前に、あらかじめ、彼が忙しいときはいつ頃で、余裕があるときはいつ頃なのかを、会話の流れで聞いておくのが賢明でしょう。もし余裕があるときなら、普段よりちょっと多めに連絡しても大丈夫かも。彼も時間や気持ちに余裕があるときの方が恋愛に気が向きやすく、タイミング次第では食事に行けるなど2人の距離が縮まることも十分あります。相手に気がありそうでグイグイ押したいのなら、断然余裕があるときです!■ 成就させたいのならタイミングを彼に合わせて押し引きのタイミングは、その後の恋愛を左右するといっても過言ではないほど大切な場合が多々。そのため、押せそうな時期を探ったり、駆け引きで相手の気持ちを知ったりと見極めが必要です。嫉妬を煽ったり、わざと既読スルーをしたり、そういう駆け引きはあまりおすすめしませんが、相手の状況を見て押し引きするのは恋を成就させるためにはかなり大事になってきます。彼のペースやタイミングに合わせて行動すれば、振り回して困らせることも避けられます。タイミングがよければ思いの外スムーズに恋が進展することもありますから、ぜひチャレンジしてみて。(美佳/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年05月30日鍼灸師と美容皮膚科医の共同開発で生まれた、ツボマッサージをしながら洗えるユニークなクレンジングジェルが発売!贅沢に保湿成分も配合されており、クレンジングの時間が楽しみになるかも?その魅力を詳しくご紹介します。落とすだけなんて、もったいない!美容液クレンジングジェル『リリセッシャルクレンジングジェル』出典:byBirthリリセッシャルクレンジングジェルの魅力とは?出典:byBirthリリセッシャルクレンジングジェルは、鍼灸師と美容皮膚科医が共同開発したもので、ネット通販で購入可能です。成分にこだわっているようで、クレンジングとは思えない保湿成分の多さ!クレンジング剤の他にも、保湿系のスキンケアアイテムによく配合されている「アルガニアスピノサ核油」、「加水分解卵殻膜」、「フラーレン」、「セラミド」などが配合されており、かなり贅沢な印象です。透明なジェル状になっており、厚みのあるもっちりとしたテクスチャーです。クリームやジェル状になったタイプのクレンジングは、メイク汚れと馴染むと滑りがよくなるのですが、このリリセッシャルクレンジングジェルは伸ばした瞬間から柔らかくみずみずしく伸びていきます。なので、今回紹介する「ツボマッサージ」も摩擦の心配なく行うことができそうです。量もたっぷり入っているので、贅沢にたっぷり取りましょう!500円玉大ぐらいがちょうどいいです。マッサージしながらクレンジングが出来るので、面倒なクレンジングの時間が楽しいものへと変わりそうです。クレンジングの基本!正しいメイクの落とし方出典:byBirthまずはクレンジングをおこなう際の注意点を覚えておきましょう。絶対に力は入れず、優しく馴染ませるクレンジングをするときにやりがちなのが、汚れをしっかり落とそうと力を入れてしまうこと。これはお肌にとても負担がかかるので、力を入れてこするのはやめましょう。摩擦でシミができることもありますし、バリア機能の低下にも繋がってしまいます。 ゆっくり、撫でるようにマッサージをしてもしっかり汚れは浮いてきます。慌てず、丁寧にクレンジングすることを心がけましょう。熱いお湯で流さない、ぬるま湯がベスト寒い時期に気をつけたいのが、お湯の温度。寒いからと熱すぎるお湯で洗い流すのも、お肌に負担がかかります。逆に冷水も汚れがしっかり落ちなかったり、肌負担の原因になります。 寒い時期でもぬるま湯で落とし、お肌に負担がかからないよう注意しましょう。量はケチらず、たっぷりとクレンジングはスキンケアの中でも特に重要なので、高価なクレンジングを使っている方も多いかと思います。だからと言って量をケチってしまうと、滑りが悪くなり摩擦でお肌を傷めてしまいます。量はケチらず、規定の量をしっかり使いましょう。たっぷりのクレンジングで洗うことでしっかり汚れを落とすことができ、また心地よく感じるので、これだけでクレンジングの時間が面倒に感じなくなりますよ。クレンジングでパックはしないリリセッシャルクレンジングジェルは、保湿成分がたくさん入っているのでそのまま残しておきたい気持ちになりますが、界面活性剤や洗浄成分が入っているものは、メイク汚れと馴染ませたらすぐに洗い流しましょう。あまりにも長い時間肌の上に置いておくと、負担がかかります。汚れを浮かせながらマッサージをするのは大丈夫なので、この方法でスキンケアタイムを楽しんでくださいね。新発想!ツボマッサージしながら落とす、その方法とは?出典:byBirth先ほどにも書きましたが、必ず力は入れず優しく撫でるようにツボマッサージしましょう。また、手を早く動かしすぎず、ゆっくり、時間をかけて馴染ませながらマッサージするのがコツです。まずは、両頬、あご、額にクレンジング剤を乗せ、お顔の中心から外側に向かってくるくる馴染ませていきましょう。お顔全体にクレンジング剤を馴染ませたら、目周りをツボマッサージしていきます。(1)眉毛の上2cm上に眉毛を描くイメージで、こめかみまで流すイメージ(おでこのしわケア)(2)眉頭から、眉尻まで、眉毛をなぞる(瞼のたるみケア)(3)目頭から、涙袋の下を通り目尻までぽんぽんと優しく叩く(目の周りのしわ・たるみケア)(4)こめかみあたりを押しながら、反時計回りに回す(目の周りのしわ・たるみケア)(5)ほうれい線に人差し指を当ててつまみ、耳まで引き上げる(ほうれい線・たるみケア)(1)~(5)まで3回ずつ(全体で5分間が目安)面倒なクレンジングを楽しい時間にしよう今までになかった、ツボマッサージができる新発想のクレンジング「リリセッシャルクレンジングジェル」。筆者もツボマッサージをおこないながらクレンジングをしてみましたが、香りもすっきりとしていて心地がいいので、リラックスしながらまるでエステ気分でクレンジングをすることができました!メイクを落とす時間はとても面倒ですが、これならむしろ、クレンジングの時間が楽しみになっちゃうかも?その効果を存分に発揮するために、ぜひこの記事で紹介した正しいクレンジング方法を実践して美しい肌を保ってくださいね。
2020年03月18日仕事が忙しくなると運動もできず、しかも甘いものを食べたくなることも多いので、体は凝り固まるし、脂肪もたまるばかり……そんなときに出会ったのが食事制限ナシ、運動ナシ、頑張る必要ナシで『たった10秒でやせるツボ』(著者/吉田佳代 SB Creative 1300円+税)の本。これならズボラな私でもできるかもと思い、早速実践してみました。 肥満の原因は体のめぐりが悪いためまずツボとは? それを押すことの効果を読んで頭に入れました。ツボは、東洋医学でいう「気(生命活動を維持するエネルギー)」「血(血液やそれに含まれる栄養素)」「水(体の細胞内外の水分)」が通る道を経絡といい、その経絡上に361個あるもの。体のさまざまな不調や余分な脂肪がたまってしまう肥満は、この経路の滞りから生まれると言われ、ツボを押すことで気血の滞りが解消できるのだそうです。さらにツボ押しは水のコントロールもできるため、ツボ押しを習慣にすることで、経路のめぐりが良くなり不調が改善し、太りにくい体に変えられるということだそうです。 たしかに仕事柄、1日中座ってパソコンに向き合うことが多いので、筋肉は凝り固まり、めぐりは悪くなりがち。しかも年とともに代謝も落ち、水分や老廃物はたまっている気がします。まさに私の体は、あちこちが滞っている状態なのかもしれません。 体に変化が起こる5つのツボたくさんのツボのなかからダイエットに効果的なツボとして紹介されていたのが下記5つのツボ。肥満の大きな原因となる食欲、硬い脂肪、便秘、むくみを解消するツボで、この5大ツボ押しを習慣づけることから始めてみました。確実に効果を上げるためには3週間は続けることが大事なようです。 ●おなかのツボ朝、起きぬけに「中院」と「関元」を押して代謝を促す中院のツボ(写真上) 関元のツボ(写真上) ●手のツボ朝「合谷」を押してストレスをやわらげ、胃腸の動きも活性化 合谷のツボ(写真上) ●耳のツボ食事前に「飢点」を押して食欲をコントロール飢点のツボ(写真上) ●足のツボ夜、入浴後、就寝の1時間ぐらい前までに「湧泉」を押して老廃物と水分を排出する湧泉のツボ(写真上) 一番すぐに習慣にできたのは、起きぬけに布団の中でできるおなかのツボと入浴後におこなう足のツボ押し。食前におこなう耳のツボ押しは、実は食卓に着くとついついすぐに食べ始めてしまうので、なかなか習慣にできませんでした。食べ始めてから「あっ」と思い出すことが多かったのです。手のツボはおなかの後に手のツボ押しもすることで習慣にできました。 ツボ押しで太りにくい体へ変化本書で紹介されている太りにくい体とは、●代謝がいい日常生活で消費される基礎代謝もアップし、脂肪燃焼効果がアップ。●血流の流れがいい酸素や栄養が体のすみずみまでめぐり、体が温まり冷え防止に。●姿勢が良くなる筋肉がほぐれ、体のゆがみが改善し、ボディラインが整う。●デトックス力が高まる余分な水分や老廃物が排出されて、便秘も解消。脂肪もたまりにくくなる。●消化器系が活性化する胃腸の働きが良くなり、新陳代謝が活発に。消費エネルギーもアップしてやせやすくなる。 とのことですが、私の5大ツボ押しを実践してみてのダイエット効果は、押し方によっても違いがあるそうですが、体重は1~1.5㎏減りました。ただ、私の体重はこれくらいならすぐに変化することがあります。でも、年末年始をはさみ、太りやすい時期だったことを考えると、増えるのではなく減っていたというのは良かったなと思います。 そして一番実感しているのは、血流が良くなって、冷えを感じないことでしょうか。手足の先はすぐに冷えてしまうタイプだったのですが、ほとんど冷えません。特に朝、おなかのツボ押し後は本当に体がポカポカしてびっくりするくらい。寒い朝だけど、すごく起きやすくなりました。 また、もともと便秘はなかったのですが、回数が増えさらに快便に。太りにくい体に着実に変化しているように感じるので、継続して確実なダイエットにつなげたいです。ツボ押しは即効性があるとのことで、変化がすぐにわかるのは継続の励みにもなりますね。 まとめこの本を見た息子は「10秒でやせられるなら、太っている人なんかいないよ! 無理無理」と悪態をついていましたが、実際には1カ所1回のツボ押しに10秒、それを3~5回は繰り返し行い、5大ツボ押しをするなら30秒×7カ所(手足は右左)=210秒(3分半)もしくは50秒×7カ所(手足は右左)=350秒(6分弱)です。でも、たったそれだけで体が変わり太りにくい体になるのなら、続けない手はありません。本書には、この5大ツボのほかにパーツやせのツボや体の不調を改善するツボ押しも紹介されています。また、詳しい押し方もわかります。私もそろそろパーツやせのツボ押しも習慣にして夏までにすっきりボディを手に入れようと思います。気になった方はぜひチャレンジしてみてはいかがでしょうか。 ●吉田佳代さんプロフィール日本手技療法士認定協会手技療法士。整体師。体幹ストレッチインストラクター。AIASオーストラリア国家資格ビューティーセラピスト。骨・筋肉・経路・経穴・リンパのすべてからアプローチする独自の足ツボ療法や全身オイル整体技術を開発。サロンにて延べ約60,000人の施術実績を持つ。サロンのプロデュース及びコンサルティングも手がけ、経営指導や人材育成から総合マネージメント・接客販売・集客指導などもおこなっている。著書やメディア出演も多数。 ※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。 ウーマンカレンダー編集室ではアンチエイジングやダイエットなどオトナ女子の心と体の不調を解決する記事を配信中。ぜひチェックしてハッピーな毎日になりますように!取材・文:アキモト スズ「年齢より若いね~」と言われたこともあったけど、今や白髪、老眼、集中力の低下に悩む私はまさに更年期ど真ん中。食事と運動とマッサージを中心に健康と若さのキープ法を日々考え中。
2020年02月26日株式会社たけひろ(代表取締役:香川大輔)は、鍼灸師と美容皮膚科の共同開発で生まれた、ツボマッサージしながら、洗って保湿するクレンジング『リリセッシャルクレンジングジェル』を2020年2月3日(月)より発売開始しました。日本鍼灸第一人者の正統後継者である鍼灸師と形成×美容皮膚科の医師が共同開発。2人が厳選した溢れんばかりの美容成分ジェルで、パッと落ちてサッと流せる。しかも落とした瞬間から続く驚異の保湿を可能に。たっぷり使える大容量サイズも嬉しい。簡単に“毎日エステ肌”手に入れてください!東洋×西洋の最強タッグ!実際に香川県の美容皮膚科の施術後、愛媛県認定宇和島のパールエステサロンではエステ前のメイクオフに、その効果と安全性からリリセッシャルクレンジングジェルが既に利用されています。美容液を目指して作られたクレンジングで、洗顔後慌てて化粧水をつけなくていいように、洗い流した時に”絶対につっぱらないこと”を条件に作られました。保湿力と洗浄力両方重視されたクレンジングです。まつエクOK、ウォータープルーフマスカラもするっと落ちます。W洗顔も不要なので手間いらず、あっという間にオフできるのが特徴です。厳選された23種類の美容成分ジェルが、パッと落ちてサッと流せるのに落とした瞬間から保湿力が続く。手軽にエステしたような肌が実感できます。リリセッシャルクレンジングジェルのツボマッサージクレンジングとは??開発者鍼灸師の香川先生が鍼灸治療の中で鍼だけでは補えない日常ケアとしてツボ押しマッサージしながら、鍼灸院に通えない日もセルフケアして欲しい、という思いでこのクレンジングを開発されました。鍼灸師開発!!”リリセッシャルツボマッサージ”方法まず、手のひらに500円玉くらいとります。顔の3点(おでこ、両頬、顎)に指で載せます。内側から外に向かって優しく円を描くようにメイクとなじませてからツボマッサージスタート。⑴眉毛の上2cm上に眉毛を描くイメージで、こめかみまで流すイメージ(おでこのしわケア)⑵眉頭から、眉尻まで、眉毛をなぞる(瞼のたるみケア)⑶目頭から、涙袋の下を通り目尻までぽんぽんと優しく叩く(目の周りのしわ・たるみケア)⑷こめかみあたりを押しながら、反時計回りに回す(目の周りのしわ・たるみケア)⑸ほうれい線に人差し指を当ててつまみ、耳まで引き上げる(ほうれい線・たるみケア)⑴~⑸まで3回ずつ(全体で5分間が目安)強くぎゅうぎゅう押さなくて大丈夫。肌の皮膚はとても薄いので少しの力で十分です。とろっとしているのに、お肌につけると軽く、ぷるぷるした感触です。液だれしないので目に沁みないので、アイメイクの汚れ落としが簡単にするっとできます。クレンジングを”面倒な作業”ではなく一日の終わりの自分へのご褒美時間に♫【成分】DPG(洗浄+保湿)超純水(水の種類で最高ランク洗浄サポート)フラーレン(レモン250個分・老化予防)サンザシ、ナツメ果汁、グレープフルーツ、オレンジ、レモン、リンゴ、ライム(果物の有機物で角質除去)加水分解卵殻膜、水溶性コラーゲン(ハリ・ツヤ)オリーブ、シア、ツバキ、アルガンオイル(乾燥保護)ヒアルロン酸、セラミド(保湿、保水)※鉱物油フリーパラベン・ノンシリコンなど8つの無添加【商品URL】商品の詳細はこちら楽天市場はこちら☆楽天リアルタイムランキングクレンジング部門、クレンジングジェル部門で2冠を獲得しました!【会社情報】会社名株式会社たけひろ(総健美舎事業部)運営責任者責任者福田健一郎所在地〒790ー0856愛媛県松山市南町2ー8ー12ドルーク道後南町303号電話番号089ー986ー6568メールinfo@soukenbisya.com企業プレスリリース詳細へ TIMESトップへ
2020年02月19日立ち仕事でもデスクワークでも、特に夕方になると感じる方が多い浮腫みの症状。いつものことだし、と放置していませんか?浮腫みを放置すると怠さなどの不快感だけでなく血流や老廃物が流れにくくなり酷くなると冷えや痺れなどといった症状まで出てくることがあります。実は私も元々、超浮腫み体質!朝少しキッチンに立っているだけで浮腫み始める…なんてこともザラでしたが、食べ物を変え、浮腫みに効果的なストレッチやツボ押しを習慣にすることで浮腫んでもすぐに解消できるようになりました。浮腫みやすい体質の方も、体質だからと諦めずに今すぐできる効果抜群の浮腫み解消法を是非お試しください!浮腫みが起こるメカニズム浮腫むと体が重いだけでなく、気持ちまでだる〜くなってしまいますよね。では、この不快な浮腫みはなぜ起こるのでしょうか。浮腫むメカニズムについてお話します。まず、浮腫んでしまう原因はいくつかありますが、中でも多いのが座りっぱなしや立ちっぱなし、と同じ体勢でいることで起こる浮腫みです。血流が悪くなると体内の水分の流れも悪くなり、重力に伴い水分が体の下の方へ滞り、浮腫みとして現れます。次に、塩分の摂りすぎによる浮腫みです。日本人の食事は塩分濃度の高い食事が多く、気づかないうちに塩っけの多い食事を摂りがちです。体内の塩分濃度が高くなると、それを薄めようと体が水分を溜め込もうとして浮腫みとして現れます。浮腫みを解消する食べ物浮腫みを解消するおすすめの食べ物をご紹介します。まずは、アーモンドなどのナッツ類です。アーモンドなどのナッツ類は血流を良くするビタミンEが豊富に含まれていますので、血流が悪くなることで起こる浮腫みを解消してくれる他、冷え症改善や美肌効果まで期待できます。次に、バナナです。バナナは利尿を促すカリウムを豊富に含んでいます。カリウムは体内に溜まった余分な水分を尿として体外に排出してくれますので浮腫み解消にとても効果的です。小腹が空いた時や食後のおやつなどにバナナを食べておくと浮腫みにくくなるのでおすすめです。浮腫みを解消するストレッチ立って行うストレッチ<やり方>STEP1:足幅を広めに開いて立ちます。STEP2:お尻を膝と同じかそれより少し下になる位置まで落として、太もも内側に腕を添えます。STEP3:腕で太ももを外側に押し開き、体を左右にスライドさせ体重移動させながら鼠蹊部にストレッチをかけます。片膝をついて行うストレッチ<やり方>STEP1:腕立てふせの体勢になります。STEP2:右脚を両手の間に持ってきて、左膝と左脚の甲を床につけます。STEP3:両手を床から離し右太ももの上に乗せ、上体を起こします。STEP4:左脚の付け根にストレッチがかかっているのを感じながら数呼吸します。STEP5:反対側も同様に行います。ストレッチ後はトイレに行きたくなる方が多いと思います。ストレッチ後にトイレに行きたくなったら、我慢せず体内の余分な水分を排出させましょう!浮腫みを解消するツボ押し三陰交足の内くるぶしから上に指4本分のところにあります。3つの経絡が交る万能なツボで血流を良くしてくれる効果の高いツボです。浮腫みがひどい方や浮腫みやすい方は少し押しただけでも痛みを感じます。この三陰交に反対側の手の親指をあて、吐く息で圧を強め吸う息で圧を弱める、という動作を数分繰り返します。水分おへその上指1本分のところにあります。体内の余分な水分を排出させてくれるツボです。両手の人差し指もしくは中指をこのツボにあて、吐く息で圧を強め吸う息で圧を弱めるという動作を数回繰り返します。浮腫みをそのままにしない習慣をその日の浮腫みはその日の内に解消!浮腫みを翌日に持ち越さないようにすることで、徐々に浮腫みにくい体になっていきます。出先で浮腫みを感じたら、食べ物やツボ押しで対策。自宅に帰ったらストレッチとツボ押しでじっくり体をほぐす。浮腫み対策をクセ付けて、今こそ本気で浮腫みを解消しましょう!Hikaruヨガインストラクター
2019年12月29日生理痛が重い人は、ぜひツボ押しを試してみてください。今回は、生理痛を緩和する効果のあるツボを2種類ご紹介します。それぞれの押し方から注意点まで、横内稚乃先生に詳しく教えていただいたので、ツボ押し初心者さんでも安心して挑戦できます。生理痛を和らげるツボ関元(かんげん)関元は、おへそから指4本下にあるツボです。関元は、任脈(にんみゃく)という経絡(けいらく)にあります。任脈とは、体幹の前面の中央を通る経絡のことです。経絡とはツボとツボをつなぐ道のことです。関元は、別名を丹田(たんでん)とも呼ばれ、武道などでこの下腹の場所に神経を集中することを求められている重要な場所になります。血海(けっかい)血海は、膝の骨の内側の角から指約3本分上にあるツボです。血海は、脚の太陰脾経(たいいんひけい)の経穴・ツボになります。脚の太陰脾経とは、ふくらはぎの内側から中央を通り、膝から太ももにかけて前側に行き、腹部へ入る経絡のことです。それぞれのツボの効果や正しい押し方関元(かんげん)関元のツボの効果は、生理痛や腰痛、冷え性の改善などです。関元のツボは、両方の親指の腹をそろえて5秒間押したら3秒離すを5回繰り返してください。下腹を保温する効果が期待でき、子宮や卵巣の血流が改善し、生理痛を和らげやすくなります。血海(けっかい)血海のツボの効果は、血流を改善し、生理不順を整え、生理痛を和らげる効果が期待できます。血海のツボは、左右同時に親指で1分間もみほぐように押してください。血のめぐりを良くする効果も期待でき、血行不良が改善することで、生理痛を緩和できるのです。生理痛を和らげるツボを押すタイミング食事と食事の間食間は、消化・吸収が落ちており、ツボ押し効果が高まりやすくなります。生理の2週間前生理痛が出る前にツボ押しをすることで、生理痛を予防できます。寝る前寝る前にツボ押しすることで、熟睡できるようになり、女性ホルモンのバランスも整いやすくなります。生理痛を和らげるツボを温めると効果が高まる理由下腹や腰の血流が促進しやすいから下腹や腰の血流が促進することで、子宮や卵巣も温まりやすくなり、女性ホルモンのバランスが整いやすくなります。その結果、生理痛が和らぎやすいのです。自律神経の働きが整いやすくなるから生理痛を和らげるツボを温めて自律神経の働きが整うと、副交感神経が優位になり、リラックスしやすくなるのです。生理痛を和らげるツボを押す際の注意点痛みや腫れがあるときは押さないツボに痛みや腫れがあるときは押すのを中止することです。理由は、炎症が広がったり、体調不良になったりすることもあるからです。痛みや腫れが落ち着いてから、ツボ押しを再開しましょう。生理痛が悪化する前に押す下腹部などに激痛があるときは、ツボ押しを休みましょう。生理痛を和らげるツボ押しは、生理痛が悪化する前に押すのが効果的です。生理の痛みが悪化している場合は、まずはお腹周りや足元を温めて安静に過ごしましょう。辛い生理期間を少しでも楽に過ごせるように生理痛に悩まされている人は、ぜひ一度ツボ押しを試してみてください。生理痛が悪化する前に、温めながら押してあげると良いでしょう。それでも痛みが強い場合は、ツボ押しはお休みして安静に過ごすようにしてください。横内 稚乃鍼灸師、整体師、エステティシャン
2019年12月21日実は、ツボ押しには場所によって様々な効果があります。中でも今回は安眠に効くツボをご紹介。鍼灸師の横内稚乃先生に、場所や押し方について詳しく教えていただいたので、初めての方もぜひ挑戦してみてくださいね。ツボ押しで安眠できる理由ツボ押しによって安眠しやすくなる理由は、リラックスしやすくなり、眠りを誘導しやすくなるからです。東洋医学では、人体のツボは、体のバランスを整える必要なところに分布しています。具体的には、六臓(ろくぞう)の肝(かん)・心(しん)・脾(ひ)・肺(はい)・腎(じん)・心包(しんぽう)と六腑(ろっぷ)の胆(たん)・小腸(しょうちょう)・胃(い)・大腸(だいちょう)・膀胱(ぼうこう)が生命活動の中心と考えられていて、ツボが各々分布しています。この六臓六腑に対応したツボが各々の内臓や器官に栄養を運ぶ役割をしており、頭から足先まで、全身を巡っているのです。このツボとツボとつなぐ役割を経絡(けいらく)と言います。安眠のツボ押しをすることで、東洋医学の六臓六腑に刺激が伝わり、深い眠りを誘導できるのです。基本的な安眠のツボ失眠(しつみん)失眠は、足の裏のかかとの中央の凹みにあるツボです。失眠は、交感神経の高ぶりを抑えて、覚醒している脳を鎮静化し、眠りを誘導する効果が期待できます。労宮(ろうきゅう)労宮は、手のひらを軽く握った時に、中指と薬指の間にあるツボです。労宮は、自律神経の働きを整えて、不安や緊張を緩めて、リラックスできる効果が期待できるツボです。緊張がほぐれることで、眠たくなる傾向があります。不眠の原因別・おすすめのツボ百会(ひゃくえ)ストレスが原因の不眠に効果的な安眠のツボは、百会です。百会は、頭頂部のほぼ中央の、左右の耳の穴を結んだ線と頭の真ん中を通る線と交わるところにあるツボです。イライラや精神的な不安感を抑えて、眠けを誘う効果が期待できます。完骨(かんこつ)首こり、肩こりが原因の不眠に効果的な安眠のツボは、完骨です。完骨は、耳の後ろの出っ張った骨・乳様突起(にゅうようとっき)の真下にあるツボです。完骨は、首や肩の筋肉の緊張をほぐし、頭痛や首こり、肩こりを緩和する効果が期待できます。その結果、自律神経の働きが整い、安眠しやすくなります。それぞれのツボの押し方失眠のツボの押し方親指の腹で5秒間、5回押してください。お風呂上りに照明を暗くして、リラックスした状態で、失眠のツボを押すと、眠りを誘導しやすくなります。夏場は、冷房で足先が冷えやすいので、失眠のツボを押すことで、血流が促進し、安眠しやすくなります。労宮のツボの押し方反対側の親指の腹で、心地よい強さで上下左右に1分間、もみほぐしてください。左右、各々の労宮のツボを押しましょう。湯船に浸かりながら、労宮のツボを押すことで、精神的な疲れが取れやすくなります。それにより、安心して眠りにつきやすいのです。百会のツボの押し方両手の人差し指を重ねて、心地よい強さで、3秒間を10回押しましょう。ゆっくりと呼吸しながらツボ押しすると、リラックス効果が高まりやすくなります。イライラや不安感が強いときは、仕事中などに数回に分けて百会のツボ押しをしても構いません。不安感が和らぎ、安眠しやすくなります。完骨のツボの押し方左右のツボを親指の腹で1分間、押し上げるようにしてください。首や肩の筋肉がほぐれやすくなり、眠りやすくなります。仕事の休憩時間などに押すのがオススメです。ツボ押しの効果を上げる方法緊張をほぐすアロマの香りを取り入れるツボ押しする時に、ラベンダーやカモミールなどの心身の緊張を和らげるアロマオイルをティッシュに数滴垂らし、近くに置いておくことで安眠を誘いやすくなります。心地よい強さで押すツボを強く押し過ぎると、緊張しやすくなり、逆効果になってしまいます。心地よい強さでツボ押しすることで、眠たくなりやすいのです。呼吸するタイミングでツボ押しする鼻から息を吸い込み、ツボ押しをして、ゆっくりと口から息を吐きましょう。自律神経の働きが整いやすくなり、体の緊張がほぐれやすいのです。その結果、安眠を誘導できます。ツボ押しをしてぐっすり安眠疲れているはずなのに、よく眠れない。夜中に何度も目が覚めてしまう。そんな睡眠のお悩みを抱える人は、ぜひツボ押しを試してみてください。簡単にできるので、今晩からでもすぐに始められますよ。効果を上げる方法も参考にしてみてくださいね。横内 稚乃鍼灸師、整体師、エステティシャン
2019年11月30日家事や仕事などで「肩が凝ったなあ」と思ったとき、手軽にツボ押しができたらいいと思いませんか?〔セリア〕のマッサージグッズが100円(税別)でちょうどよかったので、ご紹介します!ちょっとしたすき間時間に片手で使えて便利ですよ♪おうちやオフィスで手軽にマッサージ♪《肩のポイントリフレッシュ グレー》100円(税別)洗濯物を干したり、買い出しをしたり……家事って意外と力がいりますよね。さらにはお仕事で長時間座りっぱなしだったり、気がつけば肩が凝っているなんてことはしょっちゅう。というわけで今回お買い物部が〔セリア〕で見つけたのは、ちょっとした時間にプチマッサージができる《肩のポイントリフレッシュグレー》!さっそく使ってみたいと思います♪お買い物部スタッフが使ってみたツボを探りながら動かしていくと……きました!ジャストフィット!1点にグッと力が加わるので、ピンポイントで当たるとちょっぴり楽しいです(笑)。実は持ち手も……!?なんと持ち手部分にも細かい突起が!握ると力が入るので、肩のツボを押しながら手のひらのツボも刺激してくれます。これが意外と強めの感触!夢中でグイグイ押していると手のひらにうっすら跡がついてしまうほど……(笑)。とっても気持ちいいのですが、やりすぎには注意ですね。1日10分程度の使用が目安となっているそうです。使わないときには収納もラクラクイスに引っかけてみたり、タオルバーに引っかけてみたり。収納のすき間にサッと置いておくこともできそうです!インテリアを邪魔しにくいカラーなのもいいですね。これは……おしゃれなのか(笑)!?ちなみにスタッフは最終的に、使わないときも肩にかけっぱなしで仕事をしていました……。これはもう手放せないかもしれません。これからもオフィスで活躍してもらうことにします!100均グッズでリフレッシュしよう!今回は〔セリア〕の便利グッズ《肩のポイントリフレッシュグレー》をご紹介しました。セルフケアというほど大げさなものではありませんが、「ちょっとした気分転換にもなってアリかも!」と感じましたよ♪家事のすき間時間や仕事の合間に手軽に使えるので、気になった方はぜひ試してみてくださいね。▼〔セリア〕の注目アイテムをもっと見る♪【セリア】持ち運びも簡単!大容量で工夫がいっぱいのお風呂バスケット▼「LIMIAお買い物部」のおすすめアイテムをチェック!「LIMIA お買い物部」のマイページ
2019年11月26日お酒を飲んだ翌日、「しまった、飲みすぎた…」と後悔した経験のある方は多いことでしょう。つらい二日酔いを解消したい時にはツボ押しが効果的です。今回はHikaru先生に、二日酔いに効くツボとその効果、押すタイミングやポイントなどを教えていただきました。二日酔いに効くツボを3つご紹介期門(きもん)乳首から真下へ下りていき、肋骨を過ぎてすぐの場所が期門です。左右対称にあります。合谷(ごうりく)手のひらの、親指と人差し指のつけ根の間部分にあるツボです。百会(ひゃくえ)眉間から頭頂へ向かう線と、耳から頭頂へ向かう線が交わるところにあります。それぞれのツボの効果期門の効果二日酔いに効くツボといって真っ先に挙げたいのが期門です。期門には肝機能を高める効果と、アルコールを分解する働きが期待できます。そのため、お酒を飲む前にも押しておくと良いツボです。期門は左右対象に存在します。押すときは、左右の期門に手の中指の腹を当て、吐く息に合わせてツボに圧をかけます。呼吸に合わせてゆっくり数回繰り返しましょう。合谷の効果合谷は胃腸に効くツボで、二日酔いの吐き気を和らげてくれる効果が期待できます。胃腸の働きを整えてくれるので、消化不良時の胃もたれや吐き気にも効果的です。百会の効果二日酔い特有の頭痛を和らげたいときは、百会のツボ押しがおすすめ。百会は読んで字のごとく、百の(様々な)経絡が会う(交わる)場所です。頭痛以外にも、眼精疲労、自律神経を整えるなど様々な効果が期待できます。二日酔いに効くツボを押すタイミングご紹介したすべてのツボに共通して、お酒を飲む前にも押しておくことをおすすめします。これらのツボには、肝機能や胃腸の働きを良くする働きがあるため、刺激することでアルコールの分解力が高まります。その結果、翌日にお酒が残りにくくなり、二日酔い予防にも役立つのです。二日酔いになってしまったら、まずは水分を摂り、軽い伸びなどのストレッチを行ってからツボ押しをすると良いです。二日酔いに効くツボを押す時のポイント二日酔いに効くツボは前述した通り、できれば二日酔いにならないよう、お酒を飲む前に刺激しておくのがポイントです。また、あまりにも二日酔いがひどく、とてもゆっくりツボ押しなんてしてられないという場合もあると思います。そんな時は、シャワーを浴びるなどして、気持ちをリフレッシュさせてからツボ押しをすることをおすすめします。二日酔い解消・予防にツボ押しを!二日酔いに効くツボについてご紹介しました。いずれも座ったまま押すことができるツボなので、お酒を飲む前にそっとツボ押しをし、翌日の体調管理に役立てましょう。二日酔いの心配がクリアになると、お酒を飲む時間をより一層楽しむことができますね。Hikaruヨガインストラクター
2019年11月02日顎から耳にかけてのフェイスラインがすっきりとしていると、小顔や華奢な印象を相手に与えられます。もし顔の輪郭のたるみや二重あごが気になっている方は、ぜひこれからご紹介するマッサージ・トレーニング・顔ツボを試してみてください。顔の輪郭がたるんでしまう原因顔や首回りの筋肉が硬くなっている首こりや肩こりがあると、口角を下げ、ほうれい線を作る筋肉が硬くなってしまい、顔の輪郭が下がってしまいます。また表情筋をあまり使わない、もしくは無表情やしかめっ面が多かったりすると、頬が下がり、たるんでしまいます。コラーゲンの量が減るコラーゲンは、皮下で顔の輪郭を形作るのに重要な役割を果たしています。ネットを張って、形を作ってくれています。しかし、20歳の時のコラーゲンの量は、40歳で半分に、60歳で5分の1にまで減ってしまうことが分かっています。そのため、顔の輪郭がたるんでしまいます。顔の輪郭のたるみ改善に効果のあるトレーニング「イ」の口で行うストレッチ<やり方>「イ」の口を作って、上を向きます。そのまま鎖骨の下を両手で押さえて引き下げるようにします。硬くなると顔が下がる原因となる、あご下の筋肉をストレッチしています。口角が下がるのを防止し、ほうれい線も予防します。関連記事【ほうれい線を解消】1日3分のマッサージで−5歳肌を目指そう!舌を使ったトレーニング<やり方>舌をペコちゃんのように口の左右の端から上に向かって出します。下がりがちな頬の筋肉と舌を動かすあご下の筋肉を使うことで、たるみを防止します。顔の輪郭のたるみ改善に効果のあるマッサージあご下マッサージ<やり方>あごを親指と人差し指ではさむようにして、あごの下に親指を差し入れて優しくマッサージします。これによりあごの輪郭のたるみを防止します。頬骨マッサージ<やり方>頬骨に沿って、内側から外側へ指先でマッサージします。顔の筋肉も、体と同じく骨についています。頬の筋肉は、頬骨についています。頬骨の刺激によって、頬の筋肉を活性化し、立体的な引きあがった輪郭を作ります。首の横(胸鎖乳突筋)のマッサージ<やり方>右を向くと首の左側に縦筋が浮き上がりますが、その筋肉(胸鎖乳突筋)をつかんで(左の筋肉は右手で)マッサージします。首コリや肩こりなどでこの筋肉が硬くなると、口角が下がり、法令線ができやすくなってしまいます。ストレスの解消にもなるマッサージです。顔の輪郭のたるみ改善に効果のあるツボ頬車(きょうしゃ)のツボあごのエラ中央にあるツボで、顔のむくみ、フェイスラインを引き上げ、小顔、たるみ、二重あごなどに効果的とされています。親指・人差し指・中指で押さえるようにして、耳の方向へ優しく引き上げるように押します。上簾泉(かみれんせん)のツボあご下マッサージでも触れましたが、あごの先端の真下、骨の内側のくぼんでいるところです。親指で軽く押すようにマッサージをしたり、あごを上げてあご下の筋肉をストレッチしたりすると刺激できます。あごのたるみ、二重あごなどに効果的です。顔の輪郭のたるみ改善に効果のあることお笑い番組を見るなど、よく笑いしゃべる表情筋を使い、筋肉を鍛えてリフトアップすることができます。楽しい気分でいることは、余分なしわを防ぎ、肌をきれいにするホルモンを出します。枕を見直す高すぎる枕は首のしわを作り、首周りの血流を制限してたるみを作る可能性があります。仰向けに寝た時に頚椎のカーブにフィットした枕を選ぶと、自然です。フェイスラインをすっきりと顔の輪郭がすっきりとしていると、小顔効果や首回りが華奢に見えるなど、女性にとって嬉しいメリットが沢山。今回はフェイスラインのたるみを改善するためのマッサージやトレーニング、顔ツボのやり方をご紹介しました。ぜひ自宅で試してみてください。美宅 玲子ヨガ・ピラティス・美姿勢インストラクター
2019年11月01日恋愛はタイミングとバランスが大事。ちょっと距離をとった方がいい時に押してしまうと、関係は悪化してしてしまうこともあります…。そこで今回は、ちょっと距離をとった方がいい状況をご紹介。大好きでも、こんな時はちょっと距離をとった方がいいですよ。■ 彼の恋愛温度が低め私ばかり彼にLINEを送っている、「会いたい」と言ってもなかなか会ってくれない……などなど。彼の恋愛温度があなたよりもだいぶ低めで、二人の間に温度差ができてしまっているのなら少し彼から離れ、あなたも恋愛温度を下げた方がいいです。温度差がある状態ではそううまくいかないですから。彼が素っ気ないと焦ってLINEをたくさん送ってしまったり、ご機嫌を取ろうと必死になってしまうかもしれません。でも、怒らせたわけでもないのに彼が素っ気ないのなら、離れて一旦様子を見たほうがいいです。■ 多忙で恋どころじゃない仕事が忙しく恋愛どころじゃない時に、“かまってかまって”と過剰に甘えてしまうと彼も困ってしまいます……。彼が忙しい時、「私に冷めたから仕事ばかりになったのでは?」「会いたいのは私だけ?」と悪い方に考えてしまう子もいるかもしれませんが、嫌いになったとかではなく、仕事のことしか考えられない時もあるんです。特に不器用な男子ならなおさら。彼が忙しそうにしているのなら、少し落ち着くまであなたはあなたで自分の時間を楽しんだ方がいいですよ。■ 彼が自己チューな態度をとった時あとは、彼の甘えが過剰になり、自己チューな態度をとった時も離れたほうがいいです。最初は優しかったのに、徐々にわがまま放題になる男子もいます。あなたが「はいはい」と何でも言うことを聞いてしまうと、彼はもっとつけ上がりダメンズに。自己チューな態度を注意しても理解しない、むしろ逆ギレしたりするのならそれ以上何か言うのではなく、もう距離を置いて彼が反省するまで待ったほうがいいです。あなたのことが好きなら必ず反省するはず。男子の中には精神年齢が幼く、自分を認めて欲しくて自己チューな態度をとる人もいますからね。内心自己チューということに気づいてることがほとんどですよ。注意しても聞く耳持たないのは、意地になっているだけ。言っても聞かないのなら、彼の自己チューに付き合うことなく、距離を置きましょう。■ ちょっと離れるのも愛情距離感は大事。近すぎると関係は壊れやすくなります。好きでも状況次第では離れたほうがいい時もありますから、そんな時は無理に彼の近くにいようとするのではなく、ちょっと離れましょう。(美佳/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年10月21日太もも痩せして、パンツスーツを格好よく着こなしたいですよね。しかし、1度、太ももに脂肪がつくとなかなかとれず、痩せにくいものです。そこで今回は、太もも痩せするツボ押しやストレッチについて詳しくご紹介していきます。太ももが痩せにくい原因脂肪太りで太ももが痩せにくい太ももの後ろをつまんだ時に、皮膚の表面に出現する凸凹のセルライトが多くあると、脂肪が分解されにくくなり、太ももが太くなりやすくなります。筋肉太りで太ももが痩せにくい1日中、立ち仕事をしている人やテニスやバレーボールなどの瞬発力を要するスポーツを5年以上している人は、脂肪の上から筋肉がつきやすく、筋肉太りしやすいです。脂肪の上から筋肉がつくと、中の脂肪は燃焼しにくくなり、太ももが太くなります。むくみ太りで太ももが痩せにくい塩分や糖分、お酒の飲み過ぎなどの人は、リンパの流れが滞りやすくなり、特に夕方以降に太ももが太くなりやすいです。太ももに余分な水分や老廃物をため込むことで、太ももが痩せにくくなります。関連記事マイナス3cmを目指そう!太ももを細くするエクササイズに挑戦太もも痩せにオススメのツボ押し3選承扶(しょうふ)お尻と太ももの境目の中心にあるツボです。承扶のツボを押すことで、ヒップアップしやすくなり、太ももの脚長効果も期待できます。承扶の押し方は、手の中指の腹で5秒押したら3秒休むを10回繰り返しましょう。太ももやお尻のむくみも改善しやすくなります。また、太ももの筋肉がほぐれやすくなり、基礎代謝が上がることで脂肪燃焼効果も期待できます。殷門(いんもん)太ももの裏の中央にあるツボです。殷門のツボを押すことで、太ももの筋肉疲労やむくみが改善しやすくなります。殷門の押し方は、膝を曲げてあお向けになり、こぶしで1分間さすりましょう。水分代謝が上がり、太もものむくみがスッキリと解消しやすいのです。衝門(しょうもん)太ももの前側の付け根で、太ももを曲げた時にできる線の中央で、動脈が拍動しているところにあるツボです。太ももの冷えやむくみの改善効果が期待できます。衝門の押し方は、両脚を伸ばして床に座り、両手の親指の腹で円を描くように、1分間押してください。運動後の太ももの筋肉の緊張をほぐす効果や太ももの脂肪燃焼効果も期待できます。太もも痩せするストレッチ《STEP1》立つ姿勢から右脚の膝を曲げ、一歩前に出します。手を腰に添えて、右脚を深めに曲げてください。左脚は膝をまっすぐに伸ばしたままにしましょう。左脚のアキレス腱が伸びるように、やや前のめりになり、つま先に体重をかけてください。《STEP2》反対側も同様に、立つ姿勢から左脚の膝を曲げ、一歩前に出します。30秒間左膝を曲げ、右のアキレス腱を伸ばしてください。3回行うことでリンパの流れや血行が促進し、太もも痩せしやすくなります。《STEP3》正座の姿勢から徐々に上半身を後ろに倒し、床にあお向けになりましょう。両膝を曲げて、上半身を後ろに倒すのが難しい場合は、片膝ずつ曲げて床にあお向けになるのでも構いません。太ももの前側の筋肉が伸ばされて、鼠径リンパ節の流れが促進し、股関節の柔軟性が上がる効果も期待できます。そのことで、基礎代謝がアップし、太もも痩せが可能になるのです。ツボ押し&ストレッチで太もも痩せを成功させよう太ももは、デスクワークでも立ち仕事でも、同じ姿勢を続けることで、脂肪が蓄積し、老廃物がたまり痩せにくくなってしまうのです。毎日、朝・晩や仕事の休憩時間などに少しずつでも、太もものツボ押しやストレッチを継続することで、太もも痩せが実現しやすくなります。太ももを細くして、パンツスーツ美人になりましょう。横内 稚乃鍼灸師、整体師、エステティシャン
2019年10月19日結婚はひとりがしたいと思っても、相手の気持ちが伴わなければできないものです。煮え切らない彼に結婚をなんとか決意させるにはどうしたらいいのでしょう。押してもダメならもっと押す結婚式の招待状が届いたり、二次会に呼ばれたりすることが多くなると、自分の恋愛はこのままでいいのか悩んでしまいますよね。彼に友達の結婚式に呼ばれた話をふっても聞いているのか聞いていないのか、そんな話をすることが無駄とさえ思えてきます。それでもめげずにもっと押してみましょう。二次会の内容や、結婚式の演出について具体的な話をしてあげると彼も少しはその気になるかもしれません。また子ども好きの彼ならば、友達の赤ちゃんの話題も非常に有効です。引いてもダメならもっと引く結婚の圧力をかけすぎたかなと感じた時は、さりげなくひいて彼と接します。押され気味だった彼ももしかしたら、少し離れたところで見守ってくれる彼女の存在のありがたさを再認識してくるかもしれませんね。男性はつきはなされた途端に戻ってくる習性ももっています。ある日突然変わった彼女の態度に、男性ははっとするのではないでしょうか。家族から攻める彼のママと先に仲良くなってしまう方法があります。彼の自宅に招かれたら大チャンスです。彼のママに気に入ってもらえばこっちのもの。お土産やメイクなどには特に気を付けます。また困らないように事前に話題もいくつか用意しておきましょう。ママに気に入ってもらったら、次は彼のお姉さんやパパとも仲良くなりましょう。周りからしっかりと固めていけば、彼は「結婚」というゴールに自然と導かれていきます。結婚するか、別れるか!最後は「結婚するか別れるか」です。押してみても、引いてみてもダメでした。それなら最後はこうするしかありません。意外にも「結婚するか別れるか」という究極の選択を経て結婚した夫婦は、世の中にたくさん存在します。「男」という生き物は鈍感なため、これくらい迫力があることを言わないとわからないときも時にはあるのです。またあの手この手でアピールしても今まで結婚に至らなかったのであれば、最後のカケにでて結婚に至らなかったとしても後悔はないはずです。むしろこれが前に進むきっかけにもなるでしょう。「結婚するか、別れるか」これはお互いを鼓舞するための魔法の言葉でもあるのです。
2019年10月07日足には多くのツボがありますが、中でも足指には首から上の部位に関するツボが集中しています。今回はHikaru先生に、指の付け根・腹・側面それぞれの押し方を教えていただきました。特にデスクワークなどで眼や頭に疲れがある方は、ぜひチェックしてみてください。足の指にはどんなツボがある?足の裏が「第二の心臓」と呼ばれているのは良く聞きますよね。足裏は体の各臓器や部位と関連していると言われ、各臓器や部位に不調があると、足の裏の反射区に痛みや凝りとして現れます。そんな足裏の中でも指には、首から上の部位に関するさまざまなツボがあり、特に眼や頭、副鼻腔や耳に関するツボが集中しています。ストレスの多い方は、大脳や脳下垂体、自律神経を整えるツボを、アレルギーのある方は副鼻腔のツボを刺激すると良いです。また、足指のツボは眼精疲労からくる肩こりにも効果的。特にデスクワークの方は痛みを感じることが多いでしょう。このように、首から上の不調に関連しているのが、足指のツボの特徴です。足指のツボの押し方足の指のツボは他の部位に比べて面積が狭いため、指では充分に刺激できません。ツボ押し専用の棒などがあると、とても便利です。<ツボ押し棒を使った押し方>【指の付け根、腹】1つのツボを、ツボ押し棒で2〜3秒ほど押します【指の付け根から腹にかけての部分】ツボ押し棒の先端を使い、上下にコリコリと動かし、凝りをほぐすようにしてツボを刺激します【指の側面】ツボ押し棒の側面を使い、上下にコリコリと動かし、凝りをほぐすようにツボを刺激します*ツボ押し棒を上下に動かしてツボを刺激するときは、皮膚を傷つけないように、オイルやクリームなどを塗って肌表面の滑りを良くしてから行いましょう。足指のツボ押しの効果を上げるポイントツボ押しはいきなり行うよりも、足湯などでしっかり足を温め、血流を良くしてから行うほうが効果的です。足を温めた後には、手を足指の間に入れ、前後・左右に大きく動かして足指にストレッチをかけておくと、さらに効果が期待できます。足指のツボを押すときの注意点面積の狭い足の指に自分の指でツボ押しを行おうとすると、男性は指が太かったり、女性はネイルなどで爪が長かったりして、なかなかピンポイントで力を加えられません。ツボ押し専用の棒は持ち手があり、ピンポイントでツボを刺激することができるので、ぜひ道具を上手に用いて、効果的にツボを刺激しましょう。あまりにも痛み(凝り)がある場合は、一気に解消しようとせず、日課にするつもりで少しずつ足指のツボを刺激してみてください。隙間時間で足の指を広げたり刺激したりすることで、凝りが解消されやすくなりますよ。首から上に疲れを感じたら足指を刺激しよう足指のツボ押しについてご紹介しました。面積の狭い足指にも多くのツボがあります。眼が疲れたり肩が凝ったり、ストレスで頭が重たい…といったときは、ぜひ足指のツボを刺激してみてください。仕事中などで、ツボ押し棒を使ってツボを刺激できないときは、手で押したりほぐしたりするだけでもOKです。日頃から足指に意識を向けてみると良いでしょう。Hikaruヨガインストラクター
2019年09月28日顔にはたくさんのツボがあります。ツボを押すことによって、さまざまな美容効果が期待できるのをご存知ですか?今回はヨガインストラクターのHikaru先生に、顔のツボ押しにある効果や基本的な押し方、効果を上げるポイントなどを詳しく教えていただきました。顔にはどんなツボがある?体中はもちろんですが、顔にもさまざまなツボがあります。小鼻の横の「迎香(げいこう)」というツボは、ほほのたるみやほうれい線の改善効果があります。眉毛の始まりにある「攅竹(さんちく)」というツボは、眉毛の中央下部分の「魚腰(ぎょよう)」というツボ、こめかみの「太陽(たいよう)」というツボまでを流しながら刺激することで、目の不調改善やくま改善効果、目の周りを明るくする効果があります。その他、口角の横や唇の下のツボなども顔の血行を良くし、たるみを改善してくれます。いずれも美容部員の仕事をしていた際に、お客様へのフェイスエステの最後に必ず各ツボを刺激して仕上げをしていました。顔のツボ押しにある効果顔のツボ押しの効果は、血行不良によるむくみやくすみの改善、くまの改善、シミ、シワ、たるみ改善、目がぱっちり開く、ほうれい線改善や顎のラインがシャープになるなど若返りともいえる美容効果が非常に高いです。その他眼精疲労や、鼻に関するツボの刺激でアレルギー症状の軽減、副交感神経を優位に働かせ高ぶった神経を落ち着けてくれるなどの効果もあります。顔のツボ押し~基本的な方法~顔のツボを押す場合はお肌を傷つけないように、指の腹が当たるようにしましょう。ひとつのツボに対し、5秒程度じっくりじんわり刺激を与えるのがポイント。指だけでは力が入りにくいという方は、指をツボに当てたら肘を机などに置いて首の力を抜き、頭の重さを利用してツボを刺激すると良いです。顔のツボ押し効果を上げるポイント顔のツボ押しの効果を上げるには、以下のポイントを参考にしてみましょう。まず事前にメイクを落としたら、蒸しタオルなどでお顔を温めます。その後化粧水などでお肌を整えたら、もう一度蒸しタオルでお顔全体を温めます。しっかりお顔全体を温めてから各ツボを刺激すると、より効果的です。自分で顔のツボ押しをする際に注意したいこと顔のツボを刺激する際は、爪が当たらないように注意しましょう。爪が長い方は指の関節部分などを使ってツボを刺激し、お肌が傷つかないように注意して行ってください。肌荒れやニキビなどがある方は、その部位は避けて行うようにします。長く、強く刺激しすぎると痛みやあざの原因になるため、適度に気持ち良い強さで圧をかけましょう。効果を知って顔のツボ押しにチャレンジ!顔にはたくさんのツボが集中しており、美容効果が期待できるものも数多くあります。それぞれの効果を理解したうえで、刺激を与えすぎないように、痛気持ちいい程度を心がけて行ってみてください。顔のお肌で気になるトラブルも、少しずつ改善する可能性が高まります。Hikaruヨガインストラクター
2019年09月14日足裏のツボを刺激してみると、飛び上がるほどに痛い!これはなぜ?そして、どこにツボがあるのかよくわからないといった人も少なくありません。今回はヨガインストラクター・ボディセラピストのyuuka先生に、足裏のツボを刺激すると痛い理由やツボの効果をはじめ、ツボの探し方や正しい押し方について詳しく教えていただきました。足裏のツボが刺激されると痛い!その理由ツボに対応する臓器が疲れている足の裏は、第二の心臓と言われているほど大切にケアしたい部分。刺激することで、体のそれぞれの部位や臓器に良い反応を促すツボや反射区があります。反射区とは、ツボを点で捉えるとしたら、広い面で捉えるポイント。ツボと同じように刺激すると、体のそれぞれの部位や臓器に良い反応を促すことができる部分です。押すと痛い時は、その部分に対応する臓器や部位が悪くなっている、つまり「病気かも?」と考えがち。その結果落ち込んだり、ネガティブな反応を示したりする方もみえるでしょう。しかし本来は、疲れている、凝っている、張っているなどの疲労をあらわしていることもあります。「このままでいると悪くしますよ。」「病気になる可能性がありますよ。」「だからケアするといいですよ。」というようなとらえ方をすると良いでしょう。足の使い方など反射区に無関係のことも痛みの原因には、臓器や部位に関係がないことも。ツボや反射区とは関係なく、単純に靴が合っていなかったり、歩き方による足の使い方で痛みや疲れが出ていたりする場合もあります。関連記事足裏のごりごりの正体は老廃物!セルフマッサージですっきり解消足裏のツボにある効果足裏のツボや反射区には、それぞれのポイントに対応する臓器や部位があります。足裏のツボ押しやマッサージを取り入れることによって、体全体のケアを促すことができます。特に胃腸の調子が悪い時、便秘や下痢、冷えなど、対処が難しいものは足裏で簡単にケアできるのでおすすめです。足裏のツボが痛い場所と体の悪い部分にある関係性足の裏を体全体と捉えて見ていきましょう。指側が頭、足の裏の上部が肩や背中、胸の部分、足の裏の真ん中がお腹や腰、かかと部分が生殖器や下半身に対応しています。押してみて痛いところは、対応する部分が疲れていたり弱っていたり、ケアや注意が必要だと教えてくれています。痛いからといって、すぐに病気と結びつけて決めつけるには注意が必要です。老廃物がたまっていて体内の循環が悪くなっている時は、足裏のツボ押しやマッサージをすると気分が悪くなる場合もあります。また激しい痛みを感じる部位があれば、対応する臓器や部位に思いあたるふしがないかを考え、医療機関を受診してみても良いでしょう。正しいツボの探し方とは他の部位とは違う鈍痛を感じることもツボの親指や棒などで押してみると、他の部位とは違う「ドーン」とした刺激を感じます。人によっては鈍痛などの痛みとして感じる場合もあります。張っていたりざらついていたり、張りを感じたりする部分や冷たい部分は、疲れがたまっていたり循環が悪くなっていたりすることが多いです。よく観察し、積極的にケアしましょう。人によって多少異なる場合も人によって、ツボの場所は多少異なります。説明書などを見つつも自分の感じ方を大切にし、感じ方が他と違う部分、肌の色が違う部分、他の部分と感触が違うなどのヒントを通して、ポイントを探りましょう。何より、観察する癖を身につけることが大切です。正しいツボの押し方を解説!指で押す場合の押し方まず指を使う場合の押し方を見ていきましょう。親指の第一関節を曲げ、指全体に体重を乗せるようにすると力が入ります。指の力だけで押そうとすると、指が痛くなったり疲れてしまいます。押し込んだ後は指の腹をあて、左右に小刻みに動かすように刺激しましょう。棒で押す場合の押し方棒を使って押す場合、棒には足裏のツボ押し専用のグッズ、または消しゴム付きの鉛筆が使えます。消しゴム部分で押せば、消しゴムがクッションになり、刺激を緩和しやすいです。ご家庭にあるもので代用できそうであれば、棒状のものを使ってやってみましょう。力ずくで押し込まないことが大切指で刺激する場合も、棒などを使用する場合も、力ずくでゴリゴリと押し込まないように注意しましょう。息を吐きながらゆっくりと圧をかけ、息を吸いながら圧を緩める。この繰り返しが大切。ゆっくりと刺激していく方法がおすすめです。自分で足裏のツボを押す際に注意したいこと爪は短く切っておこう爪が長いと皮膚を傷つけたり痛みを伴うため、短く切った爪で行いましょう。棒を使って押す場合でも、爪が皮膚に当たることはあります。事前に爪を切っておくことは大切です。手と足は清潔にして行おう清潔な手と足で行いましょう。爪を切るだけでなく、ツボ押しをする前にきれいに洗っておきます。ツボ押しの際に滑りを良くするため、オイルやクリームを足裏に塗り、ツボと反射区のマッサージを同時に行うのもおすすめです。水分も取りながらデトックス足裏に刺激を与えた後は、老廃物が外に排出しやすくなり、トイレが近くなる可能性があります。積極的に水分を取りながらデトックスしましょう。自分でツボを探しながら押してみようあまりツボの場所がよくわからずに足裏のツボ押しを行っていた人も、今回の記事を参考にツボを探してみましょう。自分のツボを探しながらゆっくりと圧をかけ、じっくりと行ってみてください。繰り返し行うことでツボの場所がわかる感覚も芽生え、効果的なツボ押しができることでしょう。yuukaヨガインストラクター、ボディセラピスト、ラジオパーソナリティ
2019年09月12日いくら会う機会があっても振り向いてくれない男友達がいることもあるでしょう。どうやったら彼の心をつかめるのでしょうか。積極的なアプローチで押してみよう気になっている男友達がいて、なんとかして振り向いてもらいたいと思っていても、全然その様子がないということは珍しくありません。自分が好意を持っているのに気づいていないことも多いので、まずは積極的なアプローチから始めてみましょう。他の男性に比べて贔屓気味に接してみたり、いつも隣にいたりして存在をアピールするのは良い方法です。積極的にコミュニケーションを取って、好きだという気持ちを婉曲に伝えていくようにしましょう。押してダメなら引いてみよういくらアプローチをかけてみてもなかなか振り向いてくれないこともあります。その場合には押し続けるのでなく、引いてみるのも良い方法です。いつも近くにいて、気づくと話をしているような関係が続いていると当然という印象を持ってしまいがちです。そこでいつも離れた場所にいるようにして、話しかけられてもあまり言葉を交わさずに冷たい態度をしてみると、いつもと違うと感じ取ってくれます。引き方も工夫してみようちょっと距離を置いてみることで引くのは比較的簡単な方法ですが、鈍感な男友達の場合には気づいてくれないかもしれません。近くにいない、話を冷たくあしらうといったくらいでは動じないのなら、もっと積極的に行動を起こしてみましょう。引き方に工夫をしてみるのも大切で、例えば他の男友達の近くにずっといるようにしたり、他の男性と活発に話をしたりしてみるのが効果的です。少しでも嫉妬心が芽生えてくれれば自分のことを見てくれるようになります。それでもダメなら押し返してみよう押してダメなら引いてみなとやってみても、やっぱり振り向いてくれる様子がないということもあります。その場合にはもう一度押し返してみるようにしましょう。単純に以前と同じように接しただけでも、しばらく親しく話をしていなかったのに気づいてもらえることがあります。一度失われたものが再び手に入ったときに魅力を感じるというのはよくあることなので、しばらく引いた後はまたアプローチをかけてみるのが肝心なのです。
2019年09月02日『カメラを止めるな!』クリエイターが再集結した『イソップの思うツボ』のポスタービジュアルに写る謎の着ぐるみの正体が、3人の監督たちだったことがこのほど判明。さらに、ポスター撮影に挑むメイキング写真も到着した。浅沼直也×上田慎一郎×中泉裕矢と、トリプル監督で贈る本作。すでに公開されているポスタービジュアルには下部にメインキャスト3名、そしてメインで写っているのが、登場人物をイメージしたカメ、ウサギ、イヌの着ぐるみ。しかもなぜか捕らわれている謎のカットに。カメの着ぐるみには、亀田家の演出をメインで担当した中泉監督。ウサギの着ぐるみには、兎草家を担当した上田監督。そして、イヌの着ぐるみには戌井家を担当した浅沼監督がそれぞれ入って撮影されたというこのビジュアル。過去にアルバイトで何回か着ぐるみを着たことがあると言う上田監督は「記憶に残っているのはレモンマンなる着ぐるみを着て、スーパーのレモン売り場前で子供たちとジャンケンをするバイトをしたことです。パーしか出せない設定でした」とふりかえった。また、着ぐるみでポスター撮影をする案に戸惑ったという浅沼監督は「半信半疑で着ぐるみに入りました。ポスターは凄く気に入っています!」とコメント。中泉監督も「結構動きずらいのでふなっしーやくまモンは凄いと思いました」と人気ゆるキャラを尊敬した。そんな3人が挑戦した着ぐるみ姿にも、いま一度注目したい。『イソップの思うツボ』は8月16日(金)より全国にて公開。(cinemacafe.net)■関連作品:イソップの思うツボ 2019年8月16日より全国にて公開©埼玉県/SKIPシティ彩の国ビジュアルプラザ
2019年08月16日ついに明日8月16日(金)公開となる『カメラを止めるな!』クリエイター陣が再集結した映画『イソップの思うツボ』から、本編中でも使用されている“キャスト紹介”の特別映像が到着した。到着したのは、『カメ止め』とは違った、スタイリッシュな音楽に乗せて10人のメインキャラクターたちが次々に映し出されるクールな映像。本編映像に加え、怪しく微笑むヒロインの亀田美羽をはじめ、油絵タッチで描かれる登場人物たちは、誰もが裏があるように見える仕上がりに。「結末は、あなたが思い描くどれとも、、、違う!!!」というストーリーの通り、『カメ止め』とは一味違うテイストなのか?一体どんな展開が待っているのか?ますます謎が深まる映像となっている。『イソップの思うツボ』は8月16日(金)より全国にて公開。(cinemacafe.net)■関連作品:イソップの思うツボ 2019年8月16日より全国にて公開©埼玉県/SKIPシティ彩の国ビジュアルプラザ
2019年08月15日連絡もデートの誘いも、いつも自分の方から。色々と頑張っているつもりだけど、中々彼との距離が縮まらない。そんな場合には、ちょっと引いてみましょう。意外と効果がありますよ。LINEの頻度を落としてみようLINEでは相手の返事や反応を待つ必要はないので、ついつい用事がなくても利用してしまいますよね。日に何度もチェックしたり、返事が遅く、中々既読にならないと、催促を促してしまったりといったことも少なくありません。けれど、いまいち彼の反応が鈍いと思ったら、LINEの頻度を落とし、相手から返事が来るまで待ってみるのも一つの手です。今まで頻繁に送っていたLINEが途絶えれば、どうしたんだろう?何かあったのかな?と彼に考えてもらうきっかけにもなります。我慢するのは大変かもしれませんが、頻度を落とすと、見えてくることもありますよ。スキンシップは効果的に使おう普段からスキンシップが多めな場合には、ここぞというところで効果を発揮するのは難しくなります。もちろん、彼からのスキンシップなら歓迎ですが、いつも自分ばかりと感じているなら、彼を試す意味でも、自分からのスキンシップは抑え気味にし、様子を見ることも大切です。彼の隣ではなく正面に座ってみたり、人前ではなく、二人きりの時にだけスキンシップをとったりと、変化を付けることが効果的ですよ。彼から連絡が来るまで待ってみようLINEも電話もデートの誘いも、いつも自分から。最近では彼から連絡が来たことなんてないかも?という場合には、こちらからは連絡をせず、彼から連絡が来るのを待ってみるのも得策です。いつもあなたから連絡があると、連絡はあなたから来るのが当たり前と思っていることも少なくありません。そんな場合には、もっと連絡して欲しいとストレートに伝えるよりも、あれ?いつも来るはずの連絡が来ないけど、どうしたんだろう?と思ってもらった方が効果的です。連絡したい気持ちをグッと抑えて、彼から連絡が来るのを待ちましょう。もし、連絡がなかった理由を彼から聞かれる様であれば、かなり効果があったと言えます。その時は、連絡を待っていたと馬鹿正直に言うのではなく、忙しくて連絡出来なかったのだけど、寂しかった?と、もう一押し彼をドキッとさせることも忘れずに。デートに工夫しよう頻繁にデートをしている場合には、頻度を落としたり、一緒にいる時間を減らしたりといった工夫をし、彼との間に距離を持つことも大切です。いつも一緒にいるのが当たり前になっていると、中々そこから抜け出せないもの。関係を進展させるにしても、何らかの変化があった方が良いのは言うまでもありません。朝から晩まで一日一緒にいる様なデートが多いなら、夜ご飯を一緒に食べるだけにしてみたり、一度はデートをスキップしてみたり、今までとは違う部分を作ることが大切です。彼と離れ、自分の時間を持つことで、彼との関係を見直すことも出来ますし、あなたの変化から、彼があなたとの関係を考えるきっかけにもなりますよ。ギャップを作ろうギャップに弱い男性は意外に多いものです。そこを逆手にとって、ドキッとさせてみるのはどうでしょうか。ナチュラルメイクを主流にしているなら、色味のあるリップに変えるだけでも印象は変わりますし、普段はカジュアルな印象の服が多いなら、フェミニンな要素を取り入れるだけでも雰囲気が変わります。メイクや服装など外見が変わると、あれ?何かあったのかな?と思われ易いですよね。適度にギャップを作り、彼に興味を持ってもらうことは、距離を縮める一歩になりますよ。
2019年08月09日『カメラを止めるな!』のクリエイターが再集結、上田慎一郎オリジナル脚本映画『イソップの思うツボ』から、意味深なカウントダウンがはじまる特別予告映像が到着した。今回到着した映像では、「今度の親子には“裏”がある!!」という煽りから幕を開け、6秒から謎のカウントダウンがスタート。恋に勉強に大忙しな亀田美羽、兎草早織、戌井小柚と3人のヒロインたちの日常が映し出されるも、カウントがゼロになると「日常は、終わりを迎える。」という文字と共に“誘拐”や“復讐”といった言葉やカメなど、冒頭とは全く違った雰囲気の映像が流れ、波乱と混沌を予感させる。誰も予想できないというその結末は、ぜひ劇場で見届けて。『イソップの思うツボ』は8月16日(金)より全国にて公開。(cinemacafe.net)■関連作品:イソップの思うツボ 2019年8月16日より全国にて公開©埼玉県/SKIPシティ彩の国ビジュアルプラザ
2019年07月30日空前の大ヒットを記録した『カメラを止めるな!』クリエイターが再集結し、上田慎一郎×中泉裕矢×浅沼直也のトリプル監督で贈る『イソップの思うツボ』。この度、本作の予告編と着ぐるみたちが囚われている謎のビジュアルが到着した。「空からカメが降ってきた」――。突飛なニュースで幕を開ける今回の予告編。カメだけが友達の内気な女子大生・亀田美羽(石川瑠華)、“タレント家族”の娘で美羽と同じ大学に通う兎草早織(井桁弘恵)、そして復讐代行屋を営む戌井小柚(紅甘)と、名前に“カメ・ウサギ・イヌ”が入る少女3人の日常が映し出され、青春物語の幕開けを予感させる。…と思いきや、そんな雰囲気は一変。泣き叫ぶ早織や地面を引きずられる男、銃を構える男などの姿がスピーディーに映し出され、誘拐や復讐、家族、裏切り…と、物語のヒントであろう文字も。遊び心満載の映像となっている。併せて公開されたビジュアルでは、ヒロインの名前に入る動物“カメ・ウサギ・イヌ”の着ぐるみが囚われており、予告編以上に謎めいたものとなっている。『イソップの思うツボ』は8月16日(金)より全国にて公開。(cinemacafe.net)■関連作品:イソップの思うツボ 2019年8月16日より全国にて公開©埼玉県/SKIPシティ彩の国ビジュアルプラザ
2019年06月06日ストレス感じてないですか??4月に入り新元号も発表され、気持ちを新たに新生活を迎える方も多いのではないでしょうか。新生活といえば、慣れない土地や環境、人間関係などストレスを感じやすい時期とも言われています!ストレスが溜まってしまうと…ストレスを感じると不安や緊張によって熟睡できず、体の疲労も十分に取れないなど、生活習慣もとても乱れやすくなります。泣そんな時に有効なのが頭皮のツボ押しです。頭皮は身体中のツボがたくさんあるので、不調を感じる体の箇所とつながっているツボを押すと、リンパが流れて血流が良くなり疲労感やストレスの軽減にも効果を発揮します!体のツボはそれぞれどこにあるの??こんな感じにツボはびっしりと存在しているんです。基本的に頭皮はどこを押してもツボに当たると言われています!ツボ押しをして痛みや違和感を感じる方がいたら、体からの黄色信号かもしれないですね。alkuでは、選べるヘッドスパをご用意しております。アロマの香りでリラックスメインのオーガニックスパ¥4500+tax頭皮のコリを元からしっかりほぐして頭皮を再生させる頭筋リリース¥5500+taxヘッドスパはツボ押しで体の不調を整えてくれるだけではなく、血行促進効果によってお顔の血色が良くなる効果や、頭皮を引き上げていくことでお顔のリフトアップにもつながります!!どちらがいいかわからない方は担当スパニストがお客様の体の状態をしっかり問診させていただいて、最適なメニューを提案させていただくので、わからない事などありましたらお気軽にスタッフまでお声がけください!ツボ押しで体の調子を整えて、ストレスフリーに!素敵な新生活を送りましょう!
2019年04月14日『カメラを止めるな!』の監督・上田慎一郎によるオリジナル脚本&トリプル監督作品のタイトルが、『イソップの思うツボ』に決定した。上田と共に監督を務めるのは、『カメ止め』で助監督を担当し、スピンオフ版の監督を手がけた中泉裕矢、同作でスチールを担当した浅沼直也。この度、3監督によるコメント動画が公開された。公開されたコメント動画は、タイトル会議の終了30分後に収録されたもの。興奮冷めやらぬ3監督の楽しげな表情が印象的だ。先日の新元号発表を彷彿とさせる、直筆色紙で発表されたタイトルは、『イソップの思うツボ』。ちなみに、こちらの文字は「イソップの」を浅沼が、「思う」を上田が、そして「ツボ」を中泉が、それぞれ担当して共同作業で書き上げたもの。すでに明らかになっている「三角関係」「復讐」「カメ」というキーワードに、今回明らかになったタイトルから、どんな作品が生まれるのか期待が高まる一方だ。作品ジャンルやキャスト、ストーリーなど、まだまだ謎だらけの本作。続報が待ち望まれる。『イソップの思うツボ』今夏、全国ロードショー!
2019年04月11日なんと!この「女子ばん」は今回で連載50回目となりました!これもいつも読んで下さるみなさんのおかげです。本当にありがとうございます。これからも地道に押しつけがましくなく、女子の傷や心の隙間にばんそうこうを貼ろうと思います。ぺたり。というわけで今回はおたよりへの回答です。毎回楽しみに読ませて頂いています!色々な方々からの投稿(相談)も興味深いです。(中略)出会いがあっても、その男性がシャイだったりすると、こちらからアピールしないといけないかなという思いと、ただ単に私にそこまでの関心がないからかなという二つの気持ちの間で判断に困ることが多いのです。正直、周りのアドバイス通り自分から追いかけて(積極的に行動して)うまくいった試しがありません。自分から声をかける、こまめにメールをする、相手の居心地のよいように気を使う…自分では重くならないように気をつけているつもりなんですが…。世の中を見ていると、男性ってわりとわがままに、自由に振る舞う女性を好むように見えますし(ちゃんと女性も感謝を示せば)、なにも男性の都合の良いように気を使わなくても良いような気がしてる今日この頃です。(中略)相手に合わせることも必要だと思いますが、いつの間にか合わせることばかりになって疲れると、そこまでしないと結婚(恋人を作る)てやっぱりできないものなの?と途方に暮れそうになります(^^;) (RIKA 40歳)RIKAさんこんにちは!少し短くまとめさせて頂きましたが「自分から行動を起こさない男性のためにこちらからアプローチしたり合わせたりするのが正直しんどい」…うん、そうですよね。RIKAさんは中略部分で「草食系」と称していらっしゃいましたが、男性が気弱なのではなく、・時代的に「女を得るためにガツガツいく」必要を感じない・単にこちらに関心がない・前回のコラムの通り、女から迫りすぎると男が引くのどれかなんだろうなと。では恋を手に入れようとしたら、待つか相手に合わせるかしないといけないのか…?RIKAさんはちゃんと知ってますよね。「男性ってわりとわがままに、自由に振る舞う女性を好むように見えます」…まさにそれだと思います。結局、好きに振る舞えばいいんですよ。「従順な女は天国へ行くが、生意気な女はどこへでも行ける」…ドイツの心理学者ウーテ・エーアハルトの言葉だそうです。「良い女の子・悪い女の子」など、微妙に言い回しを変えて世の中に出回っている言葉ですが、いい言葉だなといつも思います。我が国では「従順な女、良い女」になれ、なろうという道すじがやたら多いですが、これは結局「誰かの顔色と出方を見ましょう」みたいなこと。そういうのを軸にすることをやめればいいんだと思います。「自分の感情のみで突っ走れ」ということではありません。「この出会いを逃したくない」と焦るのをやめるってことです。魅力的な人との出会いは「ラッキー⭐︎」と楽しめばいい。ただ女にはそれ以外にやることがいっぱいある。そっちもちゃんと味わおうぜ、と。やりたいこと、楽しいこと、好きなことがたくさんある女は、男の一挙手一投足に振り回されづらいし、それを深追い分析するヒマがありません。自分の時間が来たらサッと切り替え。男の顔色より自分のやること優先。そのさまが「わがまま」「自由に振る舞う」に映るならそれはそれで全然かまわないと思います。「さあ、いかなる時もあなたの球をすぐ打ち返します!」とラケットを構えて彼の視界の前に立つ女よりも、「あなたの球が興味深ければ私は打つ…ただし気が向いた時だけ」くらいでどっかに行ってしまう女の方が、男性が気になるかもしれません。好きな人はどんどんつくればいい。好意は鬱陶しくない程度に素直に示せばいい。ただ、男性を視界の隅に意識しすぎない。まして「どうしてあげたら彼がこっちへ歩きやすいのか」なんて忖度しなくていい。彼らは勝手に歩けます。来なきゃ来ないでほっときましょう。私たちには、やることがたくさんあるんですから。
2019年03月08日ものすごく美人というわけでもないのに、男性から妙にモテる女性っていたりしますよね。そういった女性は、男性が思わずグッとくるようなツボをさりげなく押すことに長けているのでしょう。そこで今回は、なぜか「妙にモテる女子」のヒミツを紹介します。■ 全てが「ほどほどである」美しくてスタイルも良くて、そのうえ性格もやさしくて仕事もバリバリこなしていて……。そんな完璧な女性は、誰もが羨む女性ではあるでしょうが、男性としては気軽に近づける相手ではありません。高嶺の花すぎる女性には、男性は自信と勇気が持てなくなるので、アプローチもしないままに諦めてしまうケースも多いです。完璧な美女ではなくてもいいんです。どこか可愛らしさや愛嬌があったり、全てが程ほどでちゃんと隙がある女性であったりすれば、「もしかしたら彼女になってくれるかも」なんて希望も男性は持てるものですよ。■ 「オスの部分」を刺激している男性の「オス」としての部分を刺激できないと、いくら仲良くなっても“男”にはなってくれません。それではあなたのことを“女”としては見てくれないので、友達以上の関係にはなれないままでしょう。すごく可愛いわけでもなく、特に自分の好みのタイプでもなくても、程よい色気のある女性であったら、男性は本能的に惹かれてしまったりもするもの。また、常に女性らしい格好やメイクを心がけていたり、適度に男性を頼ったり。立てるべき時に男性を立てられると、確実に女性として意識してくれるようになりますよ。■ 「不快感」がほぼないなぜか妙に男性にモテる女性の大きな特徴と言えるのが、「不快感」があまりないということ。不快感を一度与えてしまうと、それを払拭するのはとても大変な労力が必要となるので、そもそも嫌がられる要素が少ないというのは、モテるための絶対条件のひとつでもあるのです。ただ、「嫌われないようにしよう」と考えすぎると、個性がなくて面白みのない人間に思われてしまう可能性も高いでしょう。上から目線で接したり頭ごなしに否定をしたり、常に自分中心でしか動かないといった言動は、最も男性に不快感を与えるものなので、そこは特に気をつけてくださいね。■ 「掘っていく」と魅力がある「美人は三日で飽きる」なんて言葉もあるように、第一印象で大きな魅力がある女性には、男性はもちろん惹かれますが、飽きるのも早かったりもします。最初の印象があまりにも強すぎるので、そこからの刺激が日に日に薄れていってしまうのかも。逆に、初めはそこまでインパクトはなくても、掘れば掘るほど面白みや魅力的な部分が見えてくる女性には、どんどん心も奪われていくはず。いきなりガンガンと自分のアピールばかりをしまくるよりも、もっと自分の素の部分も見せていくようにした方が意外と男性は好感を持ちますし、「もっと知りたい」という気持ちも芽生えやすいもの。■ おわりに何の落ち度もないような完璧な女性よりも、どこかちょっと付け入る隙がある女性の方が、男性は好感を持ちやすいです。頑張りすぎずに適度に肩の力を抜くというのも、ときには大切なのかもしれませんね。(山田周平/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年01月08日