仲良く関係を続けるためにも、多少の刺激は必要です!刺激し合ってお互いをアップデートすることで、人間としても成長できますからね。そこで今回は、刺激し会えるカップルを10組ご紹介します!おひつじ座女性×しし座男性スピード感と瞬発力があるおひつじ座女性と、リーダシップがあり、みんなからの注目を浴びたがるしし座男性。2人とも承認欲求が強く褒められたいタイプなので、周りに羨ましがられるカップルを目指すでしょう。一緒に副業をはじめれば、大きな成果をあげることもできるはず。ただ、ケンカをしたら激しいので要注意です。ふたご座女性×ふたご座男性コミュニケーションが上手で楽しいことが大好きなふたご座女性とふたご座男性。価値観やセンスが似ているので、一緒にいて心地良いし、程よい距離が保てるので友達カップルのようになれるでしょう。2人とも好奇心旺盛でフットワークが軽いため、いろんなことを吸収し、今後の人生に役立てるはず。かに座女性×うお座男性母性愛が強く感情豊かなかに座女性と、愛されたい願望が強いうお座男性。相性はバッチリです!2人とも理性より感情優位で夢見心地なため、恋愛ドラマのような甘いデートを再現するのに能力を発揮できるでしょう。また芸術的な感性が鋭いので、デザインや動画クリエイターなどの副業をすると案外人気が出るかもしれません!しし座女性×みずがめ座男性情熱的でドラマクイーンなしし座女性と、合理主義者で計算高いみずがめ座男性。2人ともスケールが大きく、目標に向かってまっしぐら。自分にない長所を認め合え、また刺激を与え合うことができる関係です。2人の想像力や知恵で新しいものを生み出せる組み合わせでもあるので、ビジネスパートナーとしても相性はいいでしょう。おとめ座女性×やぎ座男性知的好奇心と向上心があるおとめ座女性と、努力家でストイックなやぎ座男性。自立心の強いオトナカップルです。2人とも用意周到で完璧主義なため、2人がタッグを組めば、かなりハイレベルなものが作れます。プライベートでもビジネスでも、最高のパートナーとなるはず。未来を見据えてコツコツ努力できるカップルです。てんびん座女性×ふたご座男性華やかで恋愛気質なてんびん座女性と、器用で社交性の高いふたご座男性。2人ともノリが良く、センスや知性を大切にし、自分磨きも怠らないため、周りに羨ましがられるおしゃれなスマートカップルになれます。また、周りとの付き合いを大切にする2人なので、2人の人脈を駆使すれば、大きなことが成し遂げられるかも!?さそり座女性×かに座男性打たれ強く粘り強いさそり座女性と、世話好きで家族愛が強いかに座男性。2人とも感情が激しいため、ときにケンカもしますが、基本はべったり仲良しです。さそり座さんの頑張りを見て、気が変わりやすいかに座さんも物事に真面目に取り組めたり、かに座さんの優しい言葉でさそり座さんの褒め下手も和らぐはず。相手に感化され成長できる2人です。いて座女性×しし座男性自由奔放で勉強好きないて座女性と、自己アピール好きで非日常な刺激を好むしし座男性。2人ともポジティブで、バイタリティがあるため、目標に向かって突き進みます。自分達を向上させるために切磋琢磨できるパワーカップルです。恋愛の相性もそうですが、ビジネスの相性も◎。カップルチャンネルなど作ると案外登録者が伸びるかも。やぎ座女性×おうし座男性しっかり者でリアリストのやぎ座女性と、マイペースで控えめなおうし座男性。周りからすれば変化のない平凡カップルに見えるでしょうが、案外2人の間では化学変化が起きています。2人ともプライドが高く、やぎ座さんは出世や成功意欲が強めで、おうし座さんは欲深いため、結構貪欲に生きます。同じ目標ができればコツコツ努力を積み重ねるでしょう。みずがめ座女性×いて座男性自立心旺盛で、時代の最先端をいくみずがめ座女性と、チャレンジャーないて座男性。2人とも前向きで向上心が強いため、高め合える関係です。お互い新しいことをどんどん吸収し、自分をアップデートしていくでしょう。年を重ねても「時代についていけない……」ということがなく、常に時代の先頭にいるような2人です。あなたと彼は刺激し合える?気になる彼or彼氏と自分の組み合わせがないと、ちょっとがっかりでしょうが、どの組み合わせでもお互い普段から努力や工夫をしていれば、刺激し合える最高のカップルになれます!そのためにも、馴れ合いの関係になってだらしなくならないように気をつけましょう!(美佳/ライター)(愛カツ編集部)
2023年10月11日おしゃれ女子のツボを刺激するビッグシルエットデニムシャツが【JEANASIS(ジーナシス)】から登場。幅広いテイストのコーディネートにハマるデザインなので買わない選択肢はありません!! ヘビロテ必至のデニムシャツの魅力を、ショップスタッフの皆さんを参考にお伝えしていきます。アソートデニムBIGシャツSSの魅力出典:.stルーズなシルエットが今っぽい、着回し力MAXのこちらのデニムシャツ。柔らかい素材なのでストレスフリーな着用感です。モード・古着・スポーティ・ストリートなど幅広いテイストにマッチしてくれ、長く着ても飽きが来ません。インナーに長袖カットソーやトレーナーを合わせれば秋冬も大活躍してくれるので、¥8,250(税込)は高コスパといえるのではないでしょうか。ケミカルウォッシュのコーディネート出典:.stオレンジのスカートが映えるこちらのコーデは、メリハリのあるシルエットが今年っぽい! デニムシャツをサラッと羽織るだけで雰囲気が出ますね。スタッフのミノリさんは「毎年大人気のデニムシャツの半袖verが初登場」と投稿。アソートデニムBIGシャツは全シーズンも展開されており、口コミ件数900越えの大人気アイテムです。そちらの春夏バージョンとなれば発売を楽しみにしている方も多いはず。ぜひ完売前にGETしてくださいね。ワンウォッシュのコーディネート出典:.stワンウォッシュは大人女子も取り入れやすいカラー。ボディラインをカバーしてくれるオーバーシルエットのシャツなので、ニットワンピにサラッと羽織るのもおすすめです。色移りしにくい素材になっているようで、白とのレイヤードも安心です。ブルーのコーディネート出典:.stデニムオンデニムは存在感のあるスタイルを作り出してくれますね。ボトムスもルーズなシルエットにすることで、トレンド感のある着こなしになります。シャツ自体はシンプルなデザインなので、デニムに遊び心があるとアクセントになりますよ! ※すべての商品情報・画像は.st出典です。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。writer:chia
2023年05月16日人生をより素敵なものにするサービスを提供する株式会社Match With 5C(所在地:兵庫県芦屋市、代表取締役:杉本 敬依)は、手のツボを刺激するアイテム「けい・らっく」を2023年2月14日(火)発売しました。「けい・らっく」URL: 水晶のパワーで美しく■開発背景今から15年前、何気なく観ていたお昼のテレビ番組で大物タレントで落語家の方が、腸閉塞を患ったお話をされており、「手術するしかないと言われたけど、その時知り合いから合谷というツボを押したらいい、と聞き、押し続けたら治ったんや!」と。私は25年前にがんを患い2度手術をし、腸閉塞になった経験がありました。私も3度目の手術は嫌だったので、1ヵ月飲まず食わずで過ごし医者が止めるのも聞かず自力で治した経験がありました。お陰で入院は1ヵ月延びてしまいました。大物芸能人の話を聞いた時に、“この話をもっと早く知っていれば私も合谷で治したのにー。”と残念に思いました。それから、合谷というツボについて自分なりに調べ、万能のツボであることを知りました。体調が悪くなったり、肩こりが辛かったりする時には、この合谷のツボを押すようになりました。しかし、指で押していると押している指が疲れるので、ボールペンなどの背を使ったりしていましたがあまりうまくいきません。何とかこの合谷というツボを挟み込み刺激を与えられる器具のようなものを作ることは出来ないか、と考えていました。モノづくりをしている知人などに相談しましたが、大量生産しないと割に合わないや、そもそももっと具体的なイメージがないと難しいなど言われ、断念しました。時を経て、気功を学び、改めてツボ、経絡の意味を知り、やはり作るしかないと心に決めました。器具としてではなくアクセサリーにしたらいいかも、という発想の転換から、商品化にすることが出来ました。しかも合谷だけではなく4か所のツボに作用する商品ということでその名も『けい・らっく』としました。水晶のパワーで美しくをコンセプトにしていましたが、ご縁をいただきこれに隕石も封入することができ、運気も呼び込めるラッキーアイテムともなりました。これが、けい・らっくを作るに至ったストーリーです。■「けい・らっく」の特徴形状や素材はアクセサリーデザイナーと相談して決めました。シルバーと希少なギペオン隕石入りの水晶を使用することでツボ押し器具ではなくアクセサリーとして使用できるように制作。『けい・らっく』を装着することで手のツボに刺激を与えることが出来ます。刺激する場所(装着する場所)によって効果が異なります。フリーサイズなので微調整が可能です。■「けい・らっく」で刺激できる4つのツボ<合谷>頭痛・歯痛・眼精疲労といった首から上の諸症状をはじめ、生理痛などの身近な不調にも効くことから「万能のツボ」と言われています。<中渚>腕を縦にはしり首から耳の後ろを抜ける経脈のよどみを取り去ります。気の流れを正常化することでフェイスラインを持ち上げ小顔効果が期待できます。<後谿>リフトアップ効果が期待できます。主に口角を引き上げ幸せホルモンの分泌を助けアンチエイジングの効果が期待できます。<労宮>脳や筋肉の緊張を和らげます。ストレス、動悸、吐き気、胃腸の不調に効果的です。■商品概要商品名 : けい・らっく発売日 : 2023年2月14日(火)種類 : けい・らっく(隕石入り)価格 : 88,000円(税込)素材 : シルバー925 天然水晶 隕石販売場所: インターネットのみURL : けい・らっく 隕石入り■会社概要商号 : 株式会社Match With 5C代表者 : 代表取締役 杉本 敬依所在地 : 〒659-0093 兵庫県芦屋市船戸町2-1-1214設立 : 2015年10月事業内容: イベント企画・運営URL : 【本件に関するお客様からのお問い合わせ先】株式会社Match With 5CTEL:0797-23-3105 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年03月03日即効性のあるツボ、遅効性のあるツボ株式会社二見書房は、2022年12月12日より「しんどいをその場で乗り切る症状別ツボ図鑑」を発売した。今すぐなんとかしたい体の現状を改善・緩和するツボを伝授する。同書はPART1~4に分かれており、PART1、2では急な症状にアプローチするツボを紹介。一方PART3、4では、漢方の五臓ケアをはじめとする健康維持のための対策やポイントなどを解説し、2通りのツボ押しの効果を一冊にまとめている。ツボだけじゃない、体質改善のアドバイスも急な症状にアプローチするツボでは、「眠れない」「鼻水、鼻づまりをなんとかしたい」「足がつった」「オナラが出そう」「二日酔い」など、即効性のあるツボ押しを、写真とイラストつきで解説。解説のところについているQRコードにアクセスすると、動画でツボの位置を教えてくれる。病気予防のためのツボでは、漢方の五臓ケア、慢性的な症状緩和のツボ押しと、気をつけるべきポイントについて解説。ほかにも普段からできる対策として、食材選びや手軽に作れる薬膳・薬膳茶なども紹介している。また自分の体質を診断できる「体質チェックテスト」を設け、「疲れやすい」「のぼせやすい」など自分の体質に合わせて陥りがちな悩みや発生しやすい不調に対処するためのツボ押しについても説明している。ツボ以外にも、手軽に症状を緩和する方法も合わせて掲載されており、有益な情報が満載の一冊だ。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※株式会社二見書房の公式ホームページ
2022年12月20日頭皮のツボを刺激してツヤ髪へボトルワークス株式会社では、はちみつ配合のヘアケアブランド「HONEYQUE(ハニーク)」から、頭皮のツボを心地よく刺激する「ハニーク ヘッドスパブラシ」を発売すると2022年10月13日に発表した。ヘッドスパブラシは、高さ14ミリメートル、19個の棘山が軽い力でも頭皮のツボを心地よく刺激。6角形の形で握りやすく、しっかりと頭皮をとらえられる。入浴時のシャンプーブラシとしてはもちろん、リフレッシュしたいときのマッサージブラシとしていつでも気軽に利用できる。ヘッドスパブラシは、やさしく頭皮をほぐす「ソフトタイプ」と、スッキリと頭皮をほぐす「ハードタイプ」の2種類を用意しており、好みの硬さに合わせた頭皮のマッサージが可能だ。スペシャルキットも限定発売また、同商品の発売を記念して、シャンプー・トリートメント、ヘッドスパブラシがついたスペシャルキットも限定発売。ブランドの毛先までまとまる「密髪体験キット」で、初めての人におすすめのセットだ。「ハニーク ヘッドスパブラシ」の発売は、ボトルワークス公式サイトからは2022年10月17日、小売店からは11月1日に発売する。全国のバラエティショップ、マツモトキヨシグループ、心からファイングループで順次発売する予定だ。(画像はプレスリリースより)【参考】※HONEYQUE公式サイト
2022年10月18日「泣けるツボ(共感するポイント)が一緒だと、価値観や物事の感じ方も近く相性が合います。」相手と自分の“泣きのツボ”(共感ポイント)を探っていくうちに自然と理想のパートナーが見つかる「涙活×恋活」イベントを、なみだ先生こと感涙療法士の吉田英史氏が「coicoi実行委員会」と一緒に、2022年10月22日(土)、『こいこい松原ふるさとぴあプラザ』(大阪府松原市上田7丁目11−19)において実施します。■「涙活(るいかつ)」とは涙活とは、意識的に涙を流すことで心のデトックスを図る活動です。人は映画や音楽等に共感して心が震えて涙を流すとき、共感脳と言われる前頭前野の血流量が増加し、副交感神経が活性化され脳がリラックスした状態になります。また脳生理学者で医師、東邦大学医学部名誉教授の有田秀穂氏が実施した心理検査によると、泣く前と後で、緊張、不安の数値が下がるという結果が出ています。心理的にもリラックスした状態が生まれることがわかっています。■「泣きのツボ」とは泣きやすくするには、自分の泣きのツボを知っているとよいでしょう。泣きのツボは人によってそれぞれ異なります。人が共感して泣くとき、その対象に自分の人生経験を投影して重なる部分で涙を流します。歩んでいる人生、皆さんそれぞれ異なるように、泣きのツボも異なります。家族もの、友情もの、子弟もの、動物もの、アスリートもの、あるいは大自然の風景に涙する人もいます。家族もの一つとっても、父と息子もの、父と娘もの、母と息子、娘、おじいちゃんもの、おばあちゃんもの等、泣きのツボは多岐にわたります。泣きのツボはその人の根幹部分であり、成育歴や現在のその人の生活環境に影響を受けてつくられます。泣ける映像鑑賞後、各テーブルで自分の「泣きのツボ」を披露しあう■涙婚(涙活×婚活)イベントをこれまで過去15回開催涙婚とは、涙を積極的に流して心身をリフレッシュさせる「涙活」と婚活を合体させた新たなイベントです。涙を流すポイント=価値観と考えて、価値観のマッチングを婚活に取り込んだもの。泣き顔を見せ合うことで、出会いの場においての心の壁を無くすという特徴があります。参加者の肩書(学歴、収入等)は全部見えない状態にして、共感だけでつながっていきます。これまで15回開催し、カップルが30組生まれ、10組が結婚しました。涙婚のポイントは三つあります。①リラックスしてイベントに臨める泣ける動画の鑑賞を通して参加者同士の交流会を設ける涙婚。男女が面と向かい合うような状況は、参加者を緊張させ、話しにくい雰囲気が生まれがち。涙婚では泣いてスッキリした気持ちで、お互いにリラックスしながら交流を深められます。また同じ泣きの場を共有体験するので、知らない人同士でも一体感や連帯感が生まれ話しやすくなります。②素の姿を見せられる涙婚では自分の素の姿を相手に見せられます。一般的な婚活イベントでは、自分の良さをアピールしようと取りつくろったり、着飾ったりしてしまいがち。うわべだけの会話や自己紹介では、本当の自分をアピールするのが難しくなってしまいます。涙婚は感動体験の場をみんなで共有し、泣いて感情が解放され、ありのままに感じたことや考え方を伝えられます。相手の考えていることや気持ちが分かるので、素直な自分や相手を知ることができます。体裁や取りつくろいのない会話を存分に楽しめるでしょう。③同じ価値観を持った人を見つけられるめいっぱい泣いた後に、お互いに「泣きのツボ」を発表しあうことで、同じ価値観を持った人に出会えます。涙婚では家族愛や動物愛など複数の感涙動画を鑑賞。その後男女の参加者をグルーブに分け、どこで泣けたのか、なぜ泣けたのかの意見交換をします。泣いた理由にその人の本性が出ます。また話す相手の表情やしぐさに“その人らしさ”が出ます。その瞬間に相手と相性が合うかどうかが見えてきます。今回、これまで実施してきた「涙活×婚活」イベントを、coicoi実行委員会と一緒に「涙活×恋活」イベントとして開催します。■イベント概要イベント名:こいこい松原「涙活×恋活」イベント日時:2022年10月22日(土)12:45~17:30会場:松原市民ふるさとぴあプラザ(住所:大阪府松原市上田7丁目11−19)主催:coicoi実行委員会(こいこい松原HP: )12:45集合/受付(ふるさとぴあ市民ホール)13:00説明・アイスブレイク(15分)13:15総当たり自己紹介14:20トイレ休憩(10分)14:30涙活+その後の感想交流会(90分)16:00トイレ休憩(10分)16:10軽食フリータイム17:00投票17:20発表※総当たり自己紹介では、事前に記入してもらったプロフィールシートを元にして紹介し合います。シートの記入内容は「あたなの一番泣ける映画、ドラマ、アニメ、漫画は?」や「あなたの最近感動して泣いたエピソードは?」等、「泣き」に特化した質問項目を載せています。<吉田 英史(よしだ ひでふみ)プロフィール>1975年生まれ。早稲田大学で心理学、教育学を学び、同大学院で人材マネジメントを研究。高齢者福祉施設、学校勤務を経て、現職に。高校教師時代に相談に来る生徒たちを見ていて、相談中に泣き出す生徒ほど早く立ち直っていくことから、「涙は人をスッキリさせて立ち直らせる効果がある」ことに注目し、2013年から「涙活」をスタート。認定資格「感涙療法士」を、医師、脳生理学者で東邦大学医学部名誉教授の有田秀穂氏と創設。感涙療法士として、学校(生徒・先生・PTA向け)、病院(患者・医師や看護師等の医療関係者向け)、福祉施設(高齢者、障がい者等の利用者向け)、企業、自治体において、涙活セミナー、講演会を実施している。また「涙と旅カフェあかね」という涙活カフェや「鎌倉涙活ツアー」という泣けるツアーもプロデュース。精力的に「涙活」を使ったサービスも展開中。 通称「なみだ先生」。主な著作に『涙活力』(玄文社)。▼なみだ先生HP: ▼涙活HP: ▼ 感涙療法士認定講座HP: ▼涙と旅カフェ あかねHP: ▼鎌倉涙活ツアーHP: 参考WEB記事:・鎌倉で「涙活」ワークショップ泣いてすっきり、ストレス解消(2022年7月15日 『鎌倉経済新聞』) ・泣いてストレス解消 なみだ先生、吉田英史さんが講演 糸魚川市社協「涙活」講演会(2022年7月18日 『上越タイムス』) ・「40代以上の男性を泣かせたい」 都内開催の“涙活セミナー”に記者が参加、会場で見た意外な光景とは?(2021年7月21日『アーバンライフメトロ』) ・自分の「泣きのツボ」を知り、1週間に1回、涙を流そう (2020年2月18日『THE21オンライン』 メンタルヘルス特集) ・泣くほどストレスに強くなる?「涙活」の魅力(2019年7月15日『商業界ONLINE』 サッポロビール社で社員に向けて涙活セミナー) 『涙活力るいかつ りょく』玄文社(涙活)なみだ先生 公式サイト : 涙活 | るいかつ ruikatsu : 感涙療法士認定講座 | 涙活 るいかつ Ruikatsu : 涙と旅カフェあかね | 涙活 ruikatsu : 鎌倉涙活ツアー | 涙活 ruikatsu : 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2022年09月21日夏になると、刺激的な食べ物が恋しくなりませんか。つい最近、筆者の地元のコンビニで、いかにも刺激の強そうなサバ缶を見つけました!その名も『弾ける旨さ! サバガーリック&ブラックペッパー』と『辛くて旨い! サバ辛STRONG』。「これは試してみなくては…」と思い購入!早速、試食してみました。商品名:『弾ける旨さ! サバガーリック&ブラックペッパー』(水煮)輸入者:タイランドフィッシャリージャパン株式会社見た目は、サバの表面にブラックペッパーの黒い粒がまばらに見られる程度で、一般的な水煮のサバ缶と大きな違いはありません。食べてみると、後味にピリッとしたブラックペッパーの辛さが残りました。ガーリックの風味は、それほど強くありません。原材料に食塩は入っていますが、塩分は控えめ。ブラックペッパーの多くが汁に沈殿しているので、汁と身を一緒に食べたほうがよさそうです。商品名:『辛くて旨い! サバ辛STRONG』(味付)輸入者:タイランドフィッシャリージャパン株式会社こちらは、少しとろみのある液体に、サバの身が漬かっています。原材料にトマトは使用されていませんが、まるでトマトソースのような色合いです。食べてみると、最初は甘みを感じますが、その直後、口の中にヒリヒリした強烈な辛みがやってきます…。缶のラベルに「激辛注意!」と書かれているように、辛いものが苦手な人は、気を付けたほうがよさそう。「家族にも食べてもらおう」と思い、水にさらしたスライスオニオンとワカメでサラダにしてみました。『サバガーリック&ブラックペッパー』は、汁にダシ醤油を大さじ1杯加えてドレッシングにしましたが、とても上品な辛さでおいしかったです。オリーブオイルを少し加えると、さらに風味がアップ。『サバ辛STRONG』のほうは、汁にレモン果汁を大さじ1杯加えたところ、辛みが中和されました。酒の肴にしたら、アルコールを飲むペースが早まりそう。食べた感想としては、どちらも夏にピッタリのサバ缶でした![文/AnyMama(エニママ)・構成/grape編集部]
2022年09月03日クマ、シワ、顔のこわばりなど、気になるお悩みを一刀両断! たった10秒で効果てきめん。整体師の吉田佳代さんが、エイジングケアのツボを教えてくれました。ツボの押し方&指の形。指の腹を使い、頭の中心に向かって垂直にツボを押す。1か所のツボをほぐす場合は、両手の指を重ねて行うと、圧をかけやすい。ツボを刺激する時はゆっくりと押すこと。覚えておきたいエイジングケアのツボ5つツボ その1:目窓(もくそう)目のクマや小ジワを一掃。明るい目元で、印象激変!マスク生活で特に目立つのが目元。目の下のクマや目元の小ジワがあると老けた印象に。そんな目まわりをスッキリ整えてくれるのが、「目窓」。目元のトラブルだけでなく、頭痛やめまい改善も期待できる。瞳孔の真上で、生え際から指2本ほど上にあるツボ。HOW TO 目窓ほぐし目窓にそれぞれの人差し指をあてて、7秒かけて押して、3秒かけて緩める。皮膚に対して、垂直に圧をかけるのがポイント。強い力で長く押し続けるともみ返しが起こる場合があるので、心地よいと思える強さで押すこと。ツボ その2:百会(ひゃくえ)ストレスを緩和し、マスク疲れを解消。百のツボの道が交わるという意味を持ち、さまざまな悩み改善に役立つ万能なツボ。自律神経の働きを整える作用があり、マスク生活による顔の疲れを一気に吹き飛ばす。さらにストレスや不眠、頭痛、肩こり解消にも。折った両耳の先端を結ぶ線の中央と正中線が交わる場所。HOW TO 百会ほぐし【STEP1】百会に両手の人差し指を重ねてあてて、7秒かけて押して、3秒かけて緩める。上の指で下の指を押さえるようにして押すのがポイント。1回押すだけで、顔はもちろん、全身も緩み始め、緊張がどんどんほぐれていく。【STEP2】百会に手のひらの中央がくるように、手を“く”の字にして、頭の上にかぶせる。そこから10秒間優しくなでる。ツボの周りが温まっていき、心身ともにリラックスしてくるのを実感でき、ツボ押しと同じ効果が得られる。ツボ その3:巨(こ)りょうむくみ顔がスッキリ。頬が上がり、口角美人に。「笑顔のツボ」「若返りのツボ」とも呼ばれる「巨りょう」は、頬の筋肉を上げる役割があり、パンパンにむくんだ顔をキュッと引き上げてくれる。ニキビ、乾燥肌など肌荒れを防ぐ効果もあり、化粧ノリもUP。黒目から下へ、小鼻から横に引いた線が交わる場所。HOW TO 巨りょうほぐし小鼻の真横に人差し指をあてて押さえる。もう片方の手の人差し指で巨りょうを5秒かけて押し込む。支えにしていた小鼻の横の人差し指を離し、巨りょうを押したまま5秒間キープし、緩める。反対側も同様に行う。ツボ その4:角孫(かくそん)コロナ太りで加速!?目のたるみやほうれい線を撃退。暴飲暴食・運動不足による体重変動や加齢により、目のたるみやほうれい線が気になり始めた人が増加中。フェイスラインの始まりの場所に位置する「角孫」は、目元のハリや表情筋のキープに役立つので、毎日ケアしよう。耳を折り曲げた時、先端にあたる場所にあるツボ。HOW TO 角孫ほぐし両耳の上にある角孫に親指をあてて、ほかの4本の指で頭部を支える。骨を感じるぐらいの圧を1秒加えた後に、1秒押したまま1cmほど引き上げて5秒キープし、3秒かけて緩める。ツボ その5:下関(げかん)フェイスラインのこわばり、もたつき、二重あごに効く。フェイスラインをすっきりさせたいなら、頬にあるツボ「下関」をほぐそう。顔の血行を促進し、老廃物を排出してくれるので、こわばりやもたつきを改善し、弾力のある肌に導く。さらに全身の緊張もほぐす効果も。頬骨の下のくぼみで、口を開けた時に盛り上がる場所。中指の腹を下関にあてて、人差し指、中指、薬指を揃えて頬にあてる。口を軽く開き、息を吐きながら7秒かけて頬全体を耳上方向に押し上げる。息を吸いながら3秒かけて緩める。吉田佳代さん整体師。手技療法士等さまざまな資格を持ち、施術実績は6万人以上。サロンのプロデュース、プロ向け技術指導、美容商材の監修にも携わり、近著『たった10秒で小顔になる頭のツボ』(SBクリエイティブ)では、1か所10秒で効果を発揮する頭のツボ押しを紹介している。※『anan』2022年6月1日号より。写真・中島慶子ヘア&メイク・浜田あゆみモデル・パク・メイディ取材、文・鈴木恵美(by anan編集部)
2022年05月28日「顔が面白すぎて、無理…笑う…」このようなコメントとともに、猫の、おこめちゃんの飼い主(@chipie0826)さんは、1枚の写真をTwitterに投稿しました。写真には7万件以上の『いいね』が寄せられ、多くの人が笑ってしまったようです。早速、その写真をご覧ください!顔が面白すぎてかいぬし無理…笑う… pic.twitter.com/ndyW2mcW0H — しぴこめの記録ᓚᘏᗢ (@chipie0826) May 14, 2022 飼い主さんが操るおもちゃを、おこめちゃんがつかみ損ねた瞬間が写っています。おこめちゃんの表情は「あー!捕まえたと思ったのに!」といわんばかりの表情!あまりにも必死な表情に笑ってしまいますね。おこめちゃんを写した1枚に、さまざまな声が寄せられました。・顔よ…!こんなの笑うでしょ!・人間の笑いのツボを完全に理解している!・つらいことがあったら、この写真を見て笑おうと思った。・笑いすぎて腹筋が痛い!こんなに夢中になって遊んでくれるなら、たくさん相手をしてあげたくなりますね![文・構成/grape編集部]
2022年05月15日ダイエットから、便秘や肩こり等の不調まで、すぐにその場でセルフケアできる「ツボ押し」。超便利で、覚えておくと必ず役立つツボをまとめました。ダイエット時に押したい解毒の足ツボ足ツボ師のMattyさんに、ダイエット時に押したい足ツボ、押しかた、注意点を教えていただきました。Mattyさん足ツボで重要なのは、骨に一番近い末梢神経に届くよう、両手の指を重ねてぎゅーっと力強く押すこと。また1つのツボに対して左右の指を重ねずに押す“2点押し”もNG。ツボ以外の場所に圧をかけると脳が迷うため、必ず1点押しを心がけましょう。ツボを押した時にブチブチ・ゴリゴリと感じたら、老廃物が溜まっている証拠。これさえ取り除けば、将来の病気だって防げます。体を整える、Matty式足ツボMAP。触ってみて、ブチブチ・ゴリゴリという感覚や痛みを感じたところは要注意。思わぬところが弱っているかも…。こまめなメンテナンスを心がけて。Mattyさん足ツボ師。台湾で修業し、ツボ師歴は20年以上。台湾足ツボをベースに、即効性と改善率の高いMatty式足ツボを考案。近著に『Matty式解毒こぶし』(主婦の友社)が。※ 『anan』2018年2月21日号より。写真・中島慶子モデル・上口香寿美イラスト・田中麻里子(by anan編集部)※ 2018年2月18日配信ダイエット時に押したい耳ツボ鍼灸師の後藤多都椰先生に、ダイエット時に押したい耳ツボを教えていただきました。「耳介(じかい)」耳の外側にある軟骨の部分「耳介(じかい)」を上から下に4~5か所押して圧迫。両耳を行うと、体がポカポカと温まり始め、新陳代謝がアップ。脂肪燃焼しやすい状態に。※ 『anan』2019年6月12日より。写真・青木加代子構成、文・鈴木恵美(by anan編集部)※ 2019年6月11日配信便秘の時に押したいツボ目白鍼灸院院長の柳本真弓さんに便秘時に押したいツボを教えていただきました。「支溝(しこう)」柳本真弓さん手の甲側、手首を曲げた時にできるシワから指4本分ほど肘寄りにあるのが支溝。腸は第二の脳といわれるくらい、精神状態の影響を受けやすい器官。この支溝の広い範囲を4本指で押し回すことで、気持ちが和らぎ、大腸がスムーズに働くようになります。「神門」柳本真弓さん手のひらを自分に向けて手首の小指側をさすると、小さな骨の出っ張りがあるのに気がつくはず。この内側の腱の間にあるのが神門です。精神や脳と関係が深く、旅先など、環境が変わったことで起こる便秘に効果的。心地よく感じる強さで柔らかくなでてみて。※ 『anan』2020年10月7日号より。イラスト・momokoharada取材、文・菅野綾子※ 2020年10月3日配信下痢の時に押したいツボ鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師の石垣英俊さんに下痢の時に押したいツボを教えていただきました。「下痢点」手の甲の、薬指と中指の骨が交わる部分の少し指側のくぼみ。親指の先で強めに押し続けると便意が止まる。下痢の予防に、事前に揉んでおくのもいい。※ 『anan』2022年2月16日号より。イラスト・サヲリブラウン斎藤ヨーコ取材、文・板倉ミキコ(by anan編集部)※ 2022年2月12日配信消化不良の時に刺激したいツボ引き続き、鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師の石垣英俊さんに消化不良時に刺激したいツボを教えていただきました。「中カン」と「梁門」両手でM字を作り、ツボに両手の指の先端を当て、ゆっくり押し回す。息を吸い、指を押し込みながらゆっくり吐くを繰り返す。硬くなった胃腸が緩んでいくようイメージして。※ 『anan』2018年7月25日号より。写真・中島慶子スタイリスト・白男川清美ヘア&メイク・高松由佳モデル・田中シェン取材、文・板倉ミキコ(by anan編集部)※ 2018年7月23日配信バストの形を整えたい時に押したいツボ鍼灸師で、リンドウー治療院総院長の後藤多都揶さんに、バストの形を整えたい時に教えたい美乳のツボ、美乳特攻穴を教えていただきました。「天宗(てんそう)」背筋の緊張をほぐして緩め、肩こりや痛みの改善にも効果的なツボ。肩甲骨の中央にあり、上半身の気や血が集まるツボとして知られる。刺激すると可動域が広がるので、肩が上がりにくい人にもおすすめ。ツボの押し方:強10回左腋の下に右手を入れ、左肩甲骨中央を中指の先で10回プッシュ。反対側も同様に行う。※ 『anan』2020年9月16日号より。写真・小笠原真紀スタイリスト・白男川清美ヘア&メイク・浜田あゆみ(メランジ)モデル・松木育未(ライトマネジメント)取材、文・古屋美枝(by anan編集部)※ 2020年9月13日配信垂れ乳防止に押したいツボ引き続き、鍼灸師の後藤多都揶さんに垂れ乳防止に押したいツボを教えていただきました。「少海(しょうかい)」肩甲骨まわりの筋肉をほぐすツボ。肘の痛みがあるときにも効果的。ツボの位置と押し方:強10回肘関節の小指側にあるくぼみ。肘を軽く曲げるとわかりやすい。親指と中指で肘を挟むようにして奥に響くようにプッシュ。※ 『anan』2020年9月16日号より。写真・小笠原真紀スタイリスト・白男川清美ヘア&メイク・浜田あゆみ(メランジ)モデル・松木育未(ライトマネジメント)取材、文・古屋美枝(by anan編集部)※ 2020年9月11日配信歯痛、肩こり、腰痛の時に押したい手のツボ鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師の石垣英俊さんに、歯痛、肩こり、腰痛の時に押したい万能の手のツボを教えていただきました。「合谷(ごうこく)」親指と人差し指の骨が交わるところから、やや人差し指側にあるくぼみ。刺激する手の人差し指の方向に親指で押し、残りの指は下で支える。首から上の症状に効果があるとされ、肩こりやストレス解消にも効く。石垣英俊さん鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師。「神楽坂ホリスティック・クーラ」代表。東洋医学をベースに、痛みや不調と関わりの深い背骨に特化したヘルスケアを提唱。著書に『ココロとカラダの地図帳』(池田書店)など。※ 『anan』2022年2月16日号より。イラスト・サヲリブラウン斎藤ヨーコ取材、文・板倉ミキコ(by anan編集部)※ 2022年2月12日配信眠れない時に押したいツボ鍼灸あんま指圧マッサージ師の神崎貴子先生に眠れない時に押したいツボを教えていただきました。「失眠(しつみん)」と「湧泉(ゆうせん)」1.両手の親指を重ねて「失眠(しつみん)」(※1)におき、残りの指で足の甲を支える。やや強めの圧で、ツボを5秒間押す。2.1と同じように親指を重ねて「湧泉(ゆうせん)」(※2)におく。手のひら全体で挟むようにして足を持ち、親指に力を入れて5秒間刺激する。3.「失眠」に親指を重ねておき、片手ずつ交互に指を上にずらして「湧泉」まで足裏を揉んでいく。これを5回繰り返す。4.「失眠」に親指を重ねておき、圧をかけた状態で「湧泉」まで指をスライドさせる。これを5回繰り返す。逆足も同様に行う。※1足の裏側、かかとの中央にあるツボ。“失った眠りを取り戻す”という名前の通り、不眠の改善に有効。下半身の冷えにも効果が。※2足の指をグーにした時にできる、くぼみの中央にあるツボ。“命の泉が湧くツボ”として疲労回復に効く。安眠をもたらす効果も。※『anan』2018年8月29日号より。写真・中島慶子モデル・野口絵里弥(SATORU JAPAN)取材、文・黒澤祐美(by anan編集部)※ 2018年8月22日配信末端が冷える時に押したいツボ鍼灸師、国際中医専門員の田中友也さんに手足の先が冷える時に押したいツボを教えていただきました。「八風(はっぷう)」と「八邪(はちじゃ)」田中友也さんどちらも、指の間にあるツボ。親指と人差し指でつまんで、ほぐすように刺激します。しばらく行うと、ツボからの気の出入りが活発になって血の巡りが戻り、じんわりと温まってくるのを感じられるはず。足の指はあまり動かすことがないので、とくに八風は丁寧に刺激しましょう。足と手の指を組んで動かすのも、八邪と八風の両方を刺激できておすすめです。両足の指の股にある8つのツボ。自律神経を整え、リラックスに導くツボでもある。1か所ずつ、足の指を手で広げてから刺激するとよく温まる。両手の水かきの部分。指のこわばりやしびれ、頭痛の緩和に効くツボでもある。2本指でつまむほか、両手を組んで手首をぐるぐる回して刺激しても。POINT八邪と八風をぴたりと合わせる、足と手を組んで握る方法なら一石二鳥。この時、足の指をグーパーするように動かすと、さらに血行促進に役立つ。田中友也さん鍼灸師、国際中医専門員。兵庫県神戸市の「CoCo美漢方」で健康相談に乗る傍ら、鍼灸の施術を行い、養生法をTwitterで発信する。著書に『こころと体がラクになるツボ押し養生』(学研プラス)など多数。※ 『anan』2021年12月22日号より。イラスト・松尾モノ取材、文・新田草子(by anan編集部)※ 2021年12月19日配信生理痛がある時に刺激したいツボエリア目白鍼灸院院長の柳本真弓さんに生理痛の時に押したいツボを教えていただきました。毎月訪れるブルーデーも、これさえ知っておけば安心です。「手根のエリア」柳本真弓さんここはツボではなく、下腹部に対応する反射区。この手根のエリアを揉みほぐすことで、下腹部の血流が良くなり、生理痛緩和の効果が期待できます。婦人科系の不調に冷えは大敵。普段からさすって温めたり、手をお湯につける手湯の習慣も取り入れてみて。薬指の付け根柳本真弓さん薬指の付け根の両側を、反対側の手の親指と人さし指で捻るようにグリグリと刺激することで、下半身の血流がアップしてきます。生理痛をはじめ、生理不順、更年期障害など、婦人科系のあらゆるトラブルを緩和させることに効果的です。柳本真弓さん目白鍼灸院院長。カルチャーセンター等で講師も務める。著書は『「手」をもむ、触る、押すだけで、たちまち健康になる!』(小社刊)。※ 『anan』2020年10月7日号より。イラスト・momokoharada取材、文・菅野綾子(by anan編集部)※ 2020年10月4日配信ふくらはぎがむくんだ時に押したいツボ鍼灸あんま指圧マッサージ師の神崎貴子先生にふくらはぎがむくんだ時に押したいツボを教えていただきました。「承山(しょうざん)」1.片足の親指と人さし指の間に、同じ側の手の親指をあてる。圧をかけながら下にスライドさせ、薬指と小指の間まで順に行う。5回。2.両手の親指を重ねて「承山(しょうざん)」(※1)におき、残りの指でふくらはぎを支える。自然な呼吸を続けながら5秒間押し込む。3.マッサージしている脚と同じ側の手でふくらはぎを包むように持ち、下から上にぎゅっぎゅっぎゅっと揉み上げる。これを5回。4.両手の指を広げて足首の内と外にあてる。指全体に力を入れながら、ひざ裏までスライド。下から上に5回押し流す。逆脚も同様に。※1ふくらはぎの中央ライン上。つま先立ちをした時に、アキレス腱と筋肉の境目にできるくぼみに位置する。脚の疲れに直接働きかける。※ 『anan』2018年8月29日号より。写真・中島慶子モデル・野口絵里弥(SATORU JAPAN)取材、文・黒澤祐美(by anan編集部)※ 2018年8月22日 配信冷えやむくみが気になる時に押したいツボ引き続き、鍼灸あんま指圧マッサージ師の神崎貴子先生にむくみが気になる時に押したいツボを教えていただきました。「三陰交(さんいんこう)」と「陰陵泉(いんりょうせん)」全身の血流を改善し、冷えやむくみなどのお悩みに働きかける万能ツボの刺激は毎日の習慣にしたいもの。下半身に溜まった血液を全身にめぐらせるように下から上にマッサージしよう。1.片足の甲を両手で包むように持ち、両手の親指を足の人さし指の付け根におく。力を入れながら左右に親指をスライドし、骨を開く。5回。2.両手でチョキを作り、内くるぶしと外くるぶしそれぞれの下側におく。人さし指と中指を開きながら、くるぶしの周りを流す。これを5回。3.「三陰交(さんいんこう)」(※1)に両手の親指を重ねておき、ふくらはぎを包み込むように持つ。痛気持ちいいと感じる程度の強さで、5秒間ツボを押す。4.「陰陵泉(いんりょうせん)」(※2)に両手の親指の腹を重ねておき、ふくらはぎを包み込むように持つ。呼吸に合わせて5秒間じんわりとツボを刺激する。5.マッサージしている脚と同じ側の手の親指で「三陰交」を押し、指を少しずつ上にずらしながら「陰陵泉」までふくらはぎを揉む。5回。6.3と同様に両手の親指を重ねて「三陰交」におく。ぎゅっと圧をかけた状態で、「陰陵泉」まで押し上げる。5回。一連の流れを逆脚も行う。※1内くるぶしの頂点から、指4本分上がったところに位置するツボ。子宮に働きかけて血行をよくすることから、女性に大切なツボとして知られる。生理痛や冷え、むくみに効果的。※2ひざの内側にあるツボ。スネにある太い骨の内側をひざに向かってたどり、指が止まるところ。水分代謝を促し、脚のむくみを軽減する。女性ホルモンを整える効果も。神崎貴子先生鍼灸あんま指圧マッサージ師、(特非)日本スポーツアロマトレーナー協会副理事長。「さくら治療院」の院長を務める。ツボに関する著書やメディア出演も多数。※『anan』2018年8月29日号より。写真・中島慶子モデル・野口絵里弥(SATORU JAPAN)取材、文・黒澤祐美(by anan編集部)※ 2018年8月28日配信口まわりの運動不足を解消したい時に押したいツボ鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師の土門奏さんに、マスク生活で緩んだ口周りの運動不足を解消したい時に押したいツボを教えていただきました。「迎香(げいこう)」小鼻の両脇にある、少し凹んだところ。ほうれい線上の小鼻の脇。頬や上唇を上げる筋肉にも関わる場所。人差し指を顴りょう、中指を迎香に当てたまま、上の前歯が出るまで口角を上げる。笑顔を意識。指の位置を変えずに、頷く要領で頭の重みを使ってツボを刺激する。1、2で押して、3、4で緩めるをリズミカルに10回繰り返す。口角を上げる筋肉がほぐれて活性化され、頬の高さが復活。土門 奏さん鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師。「土門治療院」院長。女性の美と健康をサポートするため、運動やセルフケアも積極的に指導。著書に『美顔鍼 美顔率と解剖機能からのアプローチ』(医道の日本社)など。※ 『anan』2022年2月16日号より。イラスト・サヲリブラウン斎藤ヨーコ取材、文・板倉ミキコ(by anan編集部)※ 2022年2月12日配信顔のむくみが気になる時に押したいツボ鍼灸師で、リンドウー治療院院長の後藤多都椰さんに顔全体のむくみが気になる時に押したいツボを教えていただきました。「気戸」と「缺盆」乳頭の延長線上の鎖骨下のくぼみ「気戸」と同じく鎖骨上のくぼみ「缺盆」を刺激。親指以外の指で円を描きながら鎖骨下を外側から内側になでる。鎖骨上も同様に行う。血流とリンパを促進します。左右ともに10回。後藤多都椰さん鍼灸師。30年以上のキャリアを持つ、日本の美容鍼のパイオニア的存在。痛みがなく即効性のある独自の鍼治療に定評があり、多くの俳優やタレントからも絶大な信頼を寄せられる。巻き肩や肉離れなど、体の治療も得意で通い詰めるスポーツ選手や格闘家も多数。※ 『anan』2022年1月26日号より。イラスト・岡田 丈(visiontrack)取材、文・古屋美枝(by anan編集部)※ 2022年1月24日配信まとめ構成・小田原みみ
2022年03月23日ユウコトリトリさんの連載第42話。図鑑の文字を読んで爆笑する次男くん。どんなことばがツボに入ったのでしょうか……?こんにちは、ユウコトリトリです。保育園児から中学生まで、3人の子どもを子育て中です。 今回は次男くんと図鑑のお話です。最初は絵しか見ていなかった図鑑ですが、最近になり書いてある文字にも興味を示し始めました。たどたどしく(ときどき間違えながらも)読む姿は微笑ましく、成長をしみじみと感じるひとときでもあります。 そんななか、ある生き物の名前が次男のツボを刺激したようで…… サルの名前がツボに入ってしまった幼児 音の響きとサルのコミカルな外見も相まって、さらにツボを刺激したようです。しばらく笑いが止まらず、サルのページから抜け出せない次男でした。 この話を書きながら思い出しましたが、私自身子どものころ図鑑で「クスサン」「ヨナグニサン」などの蛾の名前を知って「なんで蛾にわざわざ“さん”がつくんだろう……変な名前」と思っていました。 それにしても「アホウドリ」とか「オジサン」とか「スベスベマンジュウガニ」とか……名前をつけた昔の人! そのセンスどうなのよ?? と思わずにはいられない変な名前、わりとありますよね……。 著者:マンガ家・イラストレーター ユウコトリトリ2007年、2011年、2015年生まれの騒がしい三姉弟を子育て中のワーママ。Instagramにて、育児あるあるや日常の小ネタをカエル漫画でゆるっと更新中!
2022年03月13日タイムテクノロジージャパン株式会社(所在地:東京都豊島区)は、リラックスができる「Lenovo Thinkplus 目元ケアアイマスク」の先行予約販売をMakuakeにて3月7日(月)に開始いたしました。 Lenovo Thinkplus 目元ケアアイマスク■開発背景パソコンやスマートフォンの使用、テレビの視聴や時間外労働など、現代の生活では何かと目を酷使しがちです。このLenovo Thinkplus 目元ケアアイマスクは、長い時間緊張状態にある目をケアする製品です。多くの方にオススメできると思い、当社が代理店として販売させていただきました。■特徴(1)新世代サスペンションエアバッグデザイン、立体形状が顔にフィット。(2)目元をじっくり温める温熱機能搭載。Bluetooth接続で、音楽を聴きながら癒しの時間を。(3)20本のハンドでツボを刺激し、目の周りを心地よくケア。■リターンについて市場販売予定単価 26,800円(税込)【超早割り】限定 80名 40%OFF→先行80名限定 単価¥16,080円(税込)【早割り】thinkplusアイマスク 35%OFF→150名限定 単価¥17,420円(税込)【早割り】アイマスク単品 30%OFF→300名限定 単価¥18,760円(税込)アイマスク単品 マクアケ限定25%OFF→500名限定 単価¥20,100円(税込)【ペア割り】2台セット 35%OFF→50名限定 単価¥34,841円(税込)■プロジェクト概要プロジェクト名: 【複数のツボを同時に刺激】Lenovo Thinkplus 目元ケアアイマスク期間 : 2022年3月7日(月曜日)10:00~5月10日(火曜日)URL : ■製品の特徴1. 4つのモード2. 音声放送3. 内蔵音楽4. Bluetooth接続5. 温熱モード6. ワンキー機能操作7. USB Type-C 充電8. バッテリー容量:1200mAh9. 定格電力:5W10. 入力電流:DC5V 1A 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年03月11日私たちのカラダにあるツボは、ダイエットや小顔といった美容から、鼻炎、頭痛、肩こりなどの不調に効果的なものもあります。覚えておくと役立つツボを、東洋医学を専門としているもふねこ教授に講義していただきます。丁寧なツボの場所と押し方(ここ重要)が、もふねこ教授ならでは!今回は顔、頭、手、耳のツボまとめです。花粉症・鼻炎に効果的なツボ「上星」花粉症の原因となるアレルゲンはスギ花粉が有名ですが、人や地域や季節によってさまざま。原因を避けることは大事だけど、なかなかむずかしいですよね。アレルギー反応そのものを根本的に解消できるわけじゃないけど、鼻の症状、特に鼻づまりを一時的にラクにしてくれるのが、頭にある上星(じょうせい)のツボ。ひたいの真ん中、つまり鼻のラインで髪のはえぎわから頭の中に3センチほど入ったところ。はえぎわが後退している人はどうしたらいいかって?逆に、ネコは毛のはえぎわがないって?そのような人やネコはおでこに手をあてて、眉毛の上、指4本分のところを「はえぎわ」ということにしましょう!上星のツボは、人差し指の先で押さえてもいいんだけど、それよりも身の回りにあるボールペンの反対側とかキャップとか消しゴムなど、先端が丸いものを使うのが効果的だと思います。鈍痛を少し感じる程度にジワーッと10秒押さえ、10秒休む、まずはそれを1分間やってみましょう。頭皮が傷ついちゃうから、尖ったものや角ばったもので強く押さえてはダメ。圧迫した刺激がズーンと頭の中にしみ込んで、鼻の奥のほうに伝わってくるように感じるのが理想。ほら、鼻づまりが開通して鼻の中をスーッと空気が通りませんか!?※ 文 もふねこ教授 原案・イラスト 犬養ヒロ※ 2021年3月13日配信頭痛に効果的なツボ「風池」慢性で月に何度も繰り返す、そして病院で診てもらっても脳に異常がない「頭痛もち」の人はとっても多いですよね。そんな頭痛には大きく分けて、緊張型頭痛と片頭痛の二種類があります。実はもっと大変な頭痛もあるけど、多くはこの2種類です。緊張型頭痛は頭がしめつけられる感じ、片頭痛はズキズキと拍動する感じだけど、どちらにもよく使うツボといえば風池です。後頭部の真ん中って、くぼんでますよね。その外側には僧帽筋という筋肉の盛り上がりがあって、さらにその盛り上がりを越えて外側にいくと、今度はまた「くぼみ」があります。骨のある硬いところじゃなくて、ちょっと下ですね。その「くぼみ」の中央が風池のツボ。風池を押すときは、親指で反対側の目の奥の方向にジワーッと圧を強めていきましょう。たとえば右の風池だったら、左手で左のおでこを支えながら、右の親指で左の目の奥に向かってジワーッと約10秒。次は左の風池を約10秒。それを何度か繰り返しましょう。親指で風池を押さえると、頭の奥にズーンとひびきますよね。頭痛だけでなく、目の疲れや首のコリにも効き目があると思いますよ!※ 文 もふねこ教授 原案・イラスト 犬養ヒロ※ 2021年4月15日配信肩こりの時に押したいツボ「曲池」肩こりなんだから、もちろん首や肩のこっている部分を押したりもんだりしてもいいんです。たとえば今まで紹介してきたツボだと、風門とか風池とか、けっこう効くと思います。でも、肩のあたりは手が届きにくい場所も多いし、人前で何度もやってると何だかちょっと、ね。そんな時は、こっている場所から離れたところにある、手の届きやすいツボも使ってみましょう。ひとつ選ぶとしたら曲池(きょくち)のツボがオススメ。肘を曲げると内側から肘のほうに向かって、皮膚の谷間というか、スジができますよね。その先端が曲池です。曲池のツボを押さえるときは、反対側の手で肘を包み込むようにして支え、親指でギューッと押さえます。曲池は、ツボをさがすときの肘を曲げた状態で押さえてもあまり効きません。場所を確認したら、肘を少し伸ばしてから押さえてみてください。ほら! ズーンとくるでしょう? 10秒くらい押さえたら今度は反対の曲池を、といった具合で交互に何回かやってみてください。押さえながら首を前後左右に曲げてストレッチしてみてもいいかも。※ 文 もふねこ教授 原案・イラスト 犬養ヒロ※ 2021年9月12日配信小顔に効果的なツボ「觀髎と頬車」顔にもたくさんのツボがありますが、今回は厳選して2ツボ。ひとつは觀髎(けんりょう)。目じり(目の外側の端っこ)から顔の骨を押さえながら下に向かっていくと、頬骨(きょうこつ:ほおぼね)のすぐ下で急に骨がなくなって、へこんで軟らかくなりますね。そこが觀髎のツボです。もうひとつは頬車(きょうしゃ)。下顎角(かがくかく:いわゆるエラ)から顔のほうに入ってすぐのところ。頬車のツボに指を触れながら歯をグッとかみしめると、筋肉がポコッと盛り上がるのがわかります。両手でVサインを作って、中指を觀髎に、人差し指を頬車にあてて持ち上げるようにして押さえてみましょう。ちょっとズーンと鈍痛を感じるくらいの強さで、数秒押さえて数秒ゆるめ、その繰り返しを1~2分、1日数回。机やテーブルに頬づえをつくようにして押さえてもいいですが、かならず途中で圧迫をゆるめること。それから、爪を立てると顔の皮膚が傷つきますから、指の腹の部分で押さえましょう。あ、押さえるときは歯を食いしばらないで、顔の筋肉はゆるめたままで!※ 文 もふねこ教授 原案・イラスト 犬養ヒロ※ 2021年10月16日配信目が疲れた時に押したいツボ「攅竹」目の疲れのツボをひとつ選ぶとしたら攅竹です。眉毛の中央から内側に向かって押さえていくと、ちょっとした骨のくぼみに触れますよね?そこが攅竹のツボです。くぼみが一番わかりやすいのは親指で押さえたとき。たとえば右の眉毛を右の親指で押さえていくと、眉毛の内側のところで微妙にへこんでいる(前頭切痕といいます)のがわかるでしょう?そこです!右の攅竹は右の親指、左の攅竹は左の親指の先でジワーっと押さえていきます。重いような痛いような感覚がツボの周囲に広がりますよね? 10秒押さえたら10秒休憩、それを3回くり返します。でも、1度に繰り返すのは3回まで。このツボは三叉神経から枝分かれした神経が通っていて、押さえすぎると痛みが残るので注意! 次に押さえるのは数十分たってから。あと、大事なのは押さえる方向です。内上方に向けて、やさしく、少しずつ圧を加えていきましょう。ほら、何だか目がスッキリして目ヂカラが戻ってきませんか?!※ 文 もふねこ教授 原案・イラスト 犬養ヒロ※ 2021年11月14日配信上半身の痛み緩和に効果的なツボ「合谷」上半身のどこかが痛むとき、それを和らげるために一番よく使われるツボは合谷です。手の甲で、親指と人差し指につながる手の骨(中手骨といいます)がくっついているところから、人差し指のほうに向かって2センチほど上がったところ。合谷は、頭痛、歯痛、目の奥の痛み、首のうしろの痛み、肩痛などの鎮痛のときに必ずといっていいほど選ばれるツボです。合谷を押すときは、もう一方の手の親指の先で中手骨の下をくぐらせるように少しずつギューっと圧を強めていきます。うまく表現できない感覚だけど、重くてイヤーな鈍痛を感じたらアタリ!我慢できる範囲の鈍痛を起こしながら20秒押さえたら、次はもう一方の合谷を20秒。これを何回かやってみましょう。緩和したい痛みの強さや種類にもよりますが、基本的に合谷は鈍痛を感じない程度の押し方では効かないかも。※ 文 もふねこ教授 原案・イラスト 犬養ヒロ※ 2021年12月12日配信ダイエットに効果的なツボ「胃点」ダイエットでよく使われる耳のツボ「胃点」の付近を刺激してみましょうか。耳のへりのところを耳輪(じりん)と呼びますが、この耳輪の内側を上になぞっていくと、ぐる~っと回って下りてきて平たくなってきますよね。このあたりが胃点です。鍼をする場合は厳密に場所を決めることもありますが、自分の指先で刺激するなら、あまり細かいことは気にしないことにしましょう。この胃点のツボは、治療院ではとっても短い鍼や小さな金属の粒のついた絆創膏を貼るんですが、それは自分でやっちゃダメです。セルフで刺激するときは人差し指の指先で優しくグリグリと押さえてみてください。おっと、爪で傷つけないで、指の腹で優しくですよ! とりあえず毎回の食事の前、それと何か食べたくなった時に、1分くらいやってみましょうか。耳が異常にほてったり、気持ちが悪くなったりする場合は中止してください。もふねこ教授プロフィール某大学で東洋医学を担当しているリアル教授。実はキャリアも知名度も抜群。犬養ヒロ漫画家・イラストレーター。犬猫鳥魚と暮らす動物好き。「マンガ 鍼灸臨床インシデント 覚えておきたい事故防止の知識」/医道の日本社※ 文 もふねこ教授 原案・イラスト 犬養ヒロ※ 2021年1月15日配信思い立った時も、緊急時も役立つツボ押し実は先日、歯痛で目が覚めました。深夜なので歯医者に行くことも出来ず、とっさに「合谷」付近をギュ~っと押しました。すると、まるでスイッチのように押すと痛みが緩和されたんです。ツボの良さを実感した瞬間でした。このように「ツボ」は、覚えておくといざという時役立ちます。気になるツボと押しかたをぜひマスターしてみてくださいね。まとめ構成・小田原みみ
2022年02月22日簡単で、どこでもできるツボ押し。便秘や胃腸の不調、冷えに効果的なツボを、東洋医学を専門としているもふねこ教授に講義していただきます。丁寧なツボの場所と押し方(ここ重要)が、もふねこ教授ならでは!今回は腰と背中のツボまとめです。便秘時に押したい腰のツボ「大腸兪」便秘といえば、やはり定番のツボは大腸兪(だいちょうゆ)です。左右のこしぼね(腸骨)の頂点を結んだ線の高さで、中央から4~5センチ外側。骨じゃなくて筋肉のところ。大腸兪を押さえる時は横になって腰に手を当て、親指でギューッと押し込んで2秒数えたら力をゆるめ、またギューッと2秒、それを1分くらいくり返したら、今度は反対向きに寝ころがって、もう一方の大腸兪をギューッ。それを何回か繰り返してみましょう。硬式テニスボールがある人は、あお向けになって大腸兪のところに片方ずつボールをあてて、体重をかけて圧迫してもいいかも。大腸兪を押さえた刺激は自律神経を介して腸の動きに影響を与えます。ほら、なんだかお腹がグググッって動くのを感じませんか?行きたくなったら我慢しちゃダメ、チャンスは今ですよ~~っ!!※ 文 もふねこ教授原案・イラスト 犬養ヒロ※ 2020年10月15日配信冷えに効果的な腰のツボ「次髎」温活って、基本的には運動や温性の飲食など、あれやこれやの方法で身体を中から温めて、保温して、基礎体温を上げて、血液循環を良くして……って感じですかね。ツボを使うなら、わたしのオススメは次りょう(じりょう)です。次りょうのツボは腰椎の下の仙骨(せんこつ)という骨盤の後ろ側を構成する骨のところにあって、中央から3cmくらい外側。おしりの筋肉がないところですね。プロの治療者が鍼を刺したりする場合は厳密にツボの場所をさぐることもあります(後仙骨孔という穴があるんです)が、温活の場合は次髎のツボを含む周辺の広い範囲にカイロを貼るのがオススメ。温熱刺激を直接、長く与えることができます。ここが温まると下半身がポカポカしてくるから、頻尿とか月経痛とか骨盤内臓器の調子も良くなるかも。カイロがない時は、とりあえず両手で服の上から次りょうのツボのあたりをゴシゴシこすってみてください。ほら、ポカポカしてきたでしょう?!※ 文 もふねこ教授原案・イラスト 犬養ヒロ※ 2020年12月15日配信風邪のひきはじめに押したい背中のツボ「風門」風邪(感冒)はライノウイルスなどによる上気道感染症ですが、東洋医学では邪気が体内に侵入して風邪をひくと考えられていました。カゼの邪気だから「風邪」ですね。そしてこのカゼの邪気の入り口といわれているツボが、背中の上のほうにある風門です。肩甲骨の内側の上の方は少し角ばっているのですが、その少し下から2センチほど背骨寄りのところ。まぁ東洋医学的に言えば、このあたりを刺激してカゼの邪気をブロックするってイメージですかね。押さえるなら、中指を引っかけるようにして腕の重みで引っ張るように数十秒ほど圧を加え、次は反対側の風門、その繰り返し。でも、風邪は寒さにつけこんで侵入してくるので、とりあえず手元にあるカイロ、缶コーヒー、お茶のペットボトル、ドライヤーなどで温めると楽になると思います。あ、もちろんヤケドに注意。長時間カイロや熱風を直接あてたりしないで!※ 文 もふねこ教授原案・イラスト 犬養ヒロ※ 2021年2月13日 配信胃腸の調子がイマイチな時に押したい背中のツボ「脾兪」脾兪は、おへそとみぞおちの真ん中くらいの高さで、その反対がわ(背中)の脊柱起立筋の上、つまり背骨のラインから外側に3~4センチ離れたところにあります。この脾兪のツボのあたりは、胃腸の調子が良くなかったり、長時間デスクワークをする人なんかは、けっこう硬くなっている場合が多いかも。手を後ろに回して親指で押さえてもいいんだけど、わたしのオススメはテニスボール!あお向けになって脾兪のツボのところにテニスボールを入れて、からだの重みでジワーッと圧迫するんです。膝を立てて腰を少し動かしながらボールをコロコロすれば、グリグリと強めの刺激を加えることもできます。逆にテニスボールだと刺激がきつすぎる人はゴルフボールで!あまり長くやりすぎると、あとで痛くなっちゃうから、30秒くらいで左右の脾兪を交代に刺激して、まずは合計5分以内でやめときましょう。※ 文 もふねこ教授原案・イラスト 犬養ヒロ※ 2021年5月15日 配信ツボを押して心もカラダもスッキリツボ押しは、不調に効果的なだけでなく、気持ちイイと感じます。ツボの場所と効果、そして押し方を習慣づけて、元気にすごせたらいいですね。まとめ構成・小田原みみ
2022年02月20日睡眠不足に、体調不良など、慢性的なカラダの不調ってありませんか?そんな時、我慢せずにすぐに試したいのが「ツボ押し」。某大学で東洋医学を専門に研究しているリアル教授「もふねこ教授」に聞きました。丁寧なツボの場所と押し方(ここ重要)が、もふねこ教授ならではです。今回は脚部分のツボまとめです。心地よい眠りへと誘う足ツボ「太衝」心地よい眠りを誘うポイントのひとつは手足を温かくすること。寝る前に手足から放熱して深部体温を下げるんです。まず太衝(たいしょう)のツボを押さえて足の血流を改善させましょう!太衝のツボは足の甲にあります。足の親指と人差し指の間にある谷間というか溝(?)を指でたどっていくと、骨にぶつかって溝がなくなります。その、なくなる手前が太衝のツボ。たとえば右の太衝は、左手の親指を足の裏に、人差し指を太衝のツボに当てて、つまむようにしてギューッと人差し指の先がめり込むように圧迫してみましょう。ズーンと鈍い痛みを感じたらアタリ! 10秒間ギューッと押さえて離し、次は反対側の足の太衝を圧迫……これを数回くり返します。ここを押すには親指だと太すぎるので、人差し指の先をツボの奥深く、独特の鈍痛を感じるまで押し込みます。この刺激が自律神経を介して血管を拡張させます。なんだか足がポカポカしてきませんか?!※文もふねこ教授原案・イラスト犬養ヒロ※ 2020年9月15日配信免疫力アップに効果的な足ツボ「足の三里」カラダの免疫力をアップさせてどんな病原体にも打ち勝つなんて、そんなに簡単じゃないです。まずは毎日偏りのない食事、じゅうぶんな睡眠、適度な運動、そしてストレスの軽減が大切。だけどネコの世もヒトの世も、ストレスから逃れるのはとってもむずかしい。せめて足の三里(あしのさんり)のツボを押して胃腸の消化吸収力を保ちましょう。膝蓋骨(膝のおさら)の下端から、むこうずねの骨に沿って下へ5~7センチ、外側へ約3センチ、足首をそらすと盛り上がる筋肉(前けいこつ筋)のところにあるのが足の三里です。このツボは昔から健康保持増進のためにお灸をすえていた場所です。ほら、松尾芭蕉の『奥の細道』の冒頭で、旅の準備をしながら、「ももひきの破れをつづり、笠の緒付け替へて、三里に灸据うるより、松島の月まづ心にかかりて……」って書いてあるでしょ? それがこのツボです。このツボは右を押すときは左の親指で、左を押すときは右の親指でギューッと押し込むと、足のほうに向かってズーンと鈍い感覚が伝わります。5秒押して5秒休んで、また押して、次は反対側を押して……それを何回か繰り返しましょう。足の三里を押さえると、胃のあたりでグーッとかゴニョゴニョとか音がする人がけっこういるはずですよ。誰かに押してもらったほうが反応はよくわかります。お腹が鳴ったらしっかり食べられるから栄養もとれて、ぐっすり眠れて、ストレスも軽減するかも。そしたら結果的に風邪もひきにくくなるかもしれませんね。※ 文 もふねこ教授原案・イラスト 犬養ヒロ※ 2020年11月16日配信むくみに効果的な足ツボ「築賓」東洋医学では健康を保つ要素として、「気(き)」「血(けつ)」「水(すい)」の3つがスムーズに身体をめぐっていることが重要とされています。もし「水」が貯留し過ぎたり循環が悪くなったりすると、むくみが生じます。そんなときは築賓(ちくひん)のツボを押さえてみましょう!下腿(膝から足首にかけて)に力を入れると、メダカや子持ちシシャモのおなかみたいに、ふくらはぎがプクッとふくらみますよね。そのふくらみの下のほう、内くるぶしから膝の内側に向かって3分の1くらい上がったところで、ちょっと後ろ寄り、そこが築賓です。築賓を押さえる時は、膝を曲げて足を組み、右の築賓は左手、左の築賓は右手の親指で圧迫しましょう。人差し指から小指までの4本指を向こうずねに引っかけて、それを支えにして親指でギューッと、少し鈍痛を感じる程度に押し込みます。10秒ほど圧迫したら親指をパッと離して10秒待ち、そしてまたギューッ……これを数回くり返したら次は反対側の築賓です。※文 もふねこ教授 原案・イラスト 犬養ヒロ※ 2021年6月13日配信PMS(月経前症候群)に効果的な足ツボ「三陰交」女性の月経関連症状といえば、何といっても三陰交。内くるぶしから脛骨(ケイコツ:すねの骨)に沿って7~10センチくらい上がったところ。骨の上じゃなくて、脛骨のすぐ後ろのキワです。この脛骨の内側に沿った経絡(気の通り道)は昔から婦人科系の症状にとてもよく使われる施術エリアなんです。右の三陰交は右手、左の三陰交は左手で、親指を脛骨の内側をくぐらせるようにしてジワジワーッと押さえてみましょう。ズーンと鈍痛がありますよね。5秒押したら少し上に親指をずらして5秒押さえ、さらに上に親指をずらしてまた5秒。こうして三陰交とその上10センチくらいの範囲を何度か繰り返し押してみましょう。市販の貼り付けるお灸を三陰交にすえてみてもいいですよ。でも1ツボに2回くらいにしておきましょう。同じ場所に繰り返してすえるとヤケドしてしまいますから。もふねこ教授プロフィール某大学で東洋医学を担当しているリアル教授。実はキャリアも知名度も抜群。犬養ヒロ漫画家・イラストレーター。犬猫鳥魚と暮らす動物好き。「マンガ 鍼灸臨床インシデント 覚えておきたい事故防止の知識」/医道の日本社※ 文 もふねこ教授 原案・イラスト 犬養ヒロ※ 2021年7月17日配信足ツボの場所と効果と押しかたを覚えよう不調になりがちな症状と、それに効果的な足ツボはありましたか?いつでも、すぐ自分で押せる足ツボは覚えておいて損はなし。押しかたもきちんとマスターして、自分で応急処置できるようできるとよいかもしれません。まとめ構成・小田原みみ
2022年02月19日男女の相性は色々なものでわかりますが、とくに会話が合うのは大事でしょう。さらに笑いのツボが同じだと、一緒にいて楽しいと思います。そこで今回は、とくに運命が強くこもっている名前の最初の文字に込められた宿命から、「笑いのツボ」が合うカップルを占いました。あなたの名前の頭文字がある行を探してチェックしてみてくださいね。例:なみえ→な行みき→ま行ひろと→は行げん→か行※「が」や「ぱ」などの濁音は、点や丸を取って「か」「は」に直します。■ 5位か行の女性×か行の男性【遠慮なく笑える】か行の人は、基本的に他の人のいる前で思いっきり笑いはしないタイプ。本当は、しょうもないダジャレで笑いたいのですが、控えめな性格が邪魔しているのです。でも、同じか行のふたりは笑いのツボが同じなので、遠慮なく笑えるでしょう。■ 4位か行の女性×は行・ま行の男性【彼を研究するうちに同じに】まわりに気を使うタイプのか行の女性ですが、は行・ま行の男性といるときは、あまり緊張しないですむでしょう。彼が楽しく笑っていることを、「楽しそう、私も楽しみたい!」と理解する余裕ができるのです。彼を研究するうちに、笑いのツボが同じに。■ 3位は行・ま行の女性×さ行の男性【くだらないことが面白い】固いところのあるさ行の男性ですが、フェロモンたっぷりのは行・ま行の女性にかかると、気持ちがほぐれます。彼女のペースにはまり、ラブラブ甘々な世界に突入。笑いのレベルがぐっと下がり、ふたりでくだらないことが面白くて仕方なくなりそう。■ 2位た行・な行・ら行の女性×た行・な行・ら行の男性【笑いだすと止まらない】「いったいなにがおかしいんだろう」というシーンで笑い転げるタイプがいますが、た行・な行・ら行の人にはそういうところがあります。笑いのツボが同じタイプのふたりが一緒にいる場合、笑いだすと止まらなくなることも。見ていても楽しいふたりです。■ 1位さ行の女性×さ行の男性【マニアックな笑いのツボ】完璧主義で頭が良くて、仕事ができる傾向があるさ行のふたり。ゲラゲラ笑うのか……?という感じですが、できる人同士だからこそわかる、細かいあるあるなマニアックな笑いのツボに、ふたりでこっそりはまっていることが多いでしょう。■ 笑いのツボが合うと会話も弾む!笑いのツボが一緒だと、会話も弾みずっと一緒にいたいと思えるでしょう。ある程度会話をすればわかるので、一緒に笑える名前の頭文字の人を恋愛対象としてみてみると、うまくいくかもしれません♡(瀧天貴/占い師)(恋愛メディア・愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2022年02月01日下痢や便秘など、お通じで悩んだことはありませんか?食べ物や水分摂取量を意識したり、運動をすることも大切です。これらに加えて、その場ですぐできるツボ押しも試してみましょう!某大学で東洋医学を専門に研究しているリアル教授「もふねこ教授」や鍼灸師の石垣英俊さんや柳本真弓さんに、下痢、便秘、腸活に効果的なツボを聞きました。便秘に効果的なツボ東洋医学を専門としているもふねこ教授に「便秘」に効果的なツボを教えていただきます。丁寧なツボの場所と押し方(ここ重要)が、もふねこ教授ならでは!「大腸兪」のツボで腸の動きを促進便秘といえば、やはり定番のツボは大腸兪(だいちょうゆ)です。左右のこしぼね(腸骨)の頂点を結んだ線の高さで、中央から4~5センチ外側。骨じゃなくて筋肉のところ。大腸兪を押さえる時は横になって腰に手を当て、親指でギューッと押し込んで2秒数えたら力をゆるめ、またギューッと2秒、それを1分くらいくり返したら、今度は反対向きに寝ころがって、もう一方の大腸兪をギューッ。それを何回か繰り返してみましょう。硬式テニスボールがある人は、あお向けになって大腸兪のところに片方ずつボールをあてて、体重をかけて圧迫してもいいかも。大腸兪を押さえた刺激は自律神経を介して腸の動きに影響を与えます。ほら、なんだかお腹がグググッって動くのを感じませんか?行きたくなったら我慢しちゃダメ、チャンスは今ですよ~~っ!!※ 文 もふねこ教授原案・イラスト 犬養ヒロ※ 2020年10月15日配信便秘解消に効果的な腕のツボ目白鍼灸院院長の柳本真弓さんに、便秘解消に効果的なツボを教えていただきました。柳本真弓さん便秘に効くツボのうち、慢性的な腸の詰まりは支溝、環境変化によるものは神門へのアプローチがおすすめです。手首から指4本分のところにある「支溝(しこう)」を押す。柳本真弓さん手の甲側、手首を曲げた時にできるシワから指4本分ほど肘寄りにあるのが支溝。腸は第二の脳といわれるくらい、精神状態の影響を受けやすい器官。この支溝の広い範囲を4本指で押し回すことで、気持ちが和らぎ、大腸がスムーズに働くようになります。手首内側、小指側のくぼみにある「神門」をなでる。柳本真弓さん手のひらを自分に向けて手首の小指側をさすると、小さな骨の出っ張りがあるのに気がつくはず。この内側の腱の間にあるのが神門です。精神や脳と関係が深く、旅先など、環境が変わったことで起こる便秘に効果的。心地よく感じる強さで柔らかくなでてみて。柳本真弓さん目白鍼灸院院長。カルチャーセンター等で講師も務める。著書は『「手」をもむ、触る、押すだけで、たちまち健康になる!』(小社刊)。※『anan』2020年10月7日号より。イラスト・momokoharada取材、文・菅野綾子(by anan編集部)※ 2020年10月3日配信腸活に効果的なツボこちらも引き続き東洋医学を専門としているもふねこ教授に「腸活」に効果的なツボを教えていただきます。丁寧なツボの場所と押し方(ここ重要)が、もふねこ教授ならでは!脾兪のツボで胃腸の働きを活発に胃腸の調子を整えるツボとしては、すでに大腸兪と足の三里を教えちゃったから、もうひとツボ、背中にある脾兪(ひゆ)を紹介しますね。脾兪は、おへそとみぞおちの真ん中くらいの高さで、その反対がわ(背中)の脊柱起立筋の上、つまり背骨のラインから外側に3~4センチ離れたところにあります。この脾兪のツボのあたりは、胃腸の調子が良くなかったり、長時間デスクワークをする人なんかは、けっこう硬くなっている場合が多いかも。手を後ろに回して親指で押さえてもいいんだけど、わたしのオススメはテニスボール!あお向けになって脾兪のツボのところにテニスボールを入れて、からだの重みでジワーッと圧迫するんです。膝を立てて腰を少し動かしながらボールをコロコロすれば、グリグリと強めの刺激を加えることもできます。逆にテニスボールだと刺激がきつすぎる人はゴルフボールで!あまり長くやりすぎると、あとで痛くなっちゃうから、30秒くらいで左右の脾兪を交代に刺激して、まずは合計5分以内でやめときましょう。もふねこ教授プロフィール某大学で東洋医学を担当しているリアル教授。実はキャリアも知名度も抜群。犬養ヒロ漫画家・イラストレーター。犬猫鳥魚と暮らす動物好き。「マンガ 鍼灸臨床インシデント 覚えておきたい事故防止の知識」/医道の日本社※ 文 もふねこ教授原案・イラスト 犬養ヒロ※ 2021年5月15日配信下痢に効果的なツボ鍼灸師の石垣英俊さんに下痢に効果的なツボを教えていただきました。冷えや、食べたものが原因で起こる場合はもちろん、ストレスが原因の下痢にも有効な方法です。腸を温め、リラックスさせることをイメージして。【マッサージ:けいれんしている腸を、温めるようにさする】「関元」のあたりにアプローチ。手のひらでくるくる回しながらさする。優しくツボを温めるイメージで。呼吸はなるべくゆっくり。縦にさすってもいい。【エクストラケア:急な痛みをなんとかしたい時に即効性あり】手の甲にある、その名も「下痢点」と呼ばれるツボ。下痢の急な痛みの緩和にも効果がある。中指と薬指の骨が交わる部分の窪みの少し上。親指の爪を立てツボに押し当てる。石垣英俊さん鍼灸師。『神楽坂ホリスティック・クーラ』代表。東洋医学を学ぶ「ナーチャ」校長。著書に『コリと痛みの地図帳』(池田書店)など。ブラトップ¥4,000タイツ¥6,500(共にナイキ/ナイキ カスタマーサービスTEL:0120・6453・77)※ 『anan』2018年7月25日号より。写真・中島慶子スタイリスト・白男川清美ヘア&メイク・高松由佳モデル・田中シェン取材、文・板倉ミキコ(by anan編集部)※ 2018年7月23日配信いつでもどこでもできるツボ押しツボ押しの魅力は、何と言ってもその場ですぐにできること。下痢気味、便秘がちなど、不調になりやすい症状に効果的なツボを覚えておきたいですね。まとめ構成・小田原みみ
2022年01月25日頭痛や肩こり、腰痛、生理痛の痛みに効果的なツボがあることをご存知でしょうか?自分で押すことのできるツボは覚えておいて損はありません。某大学で東洋医学を専門に研究しているリアル教授「もふねこ教授」や目白鍼灸院院長の柳本真弓さんによる解説です。頭痛に効果的なツボ東洋医学を専門としているもふねこ教授に「頭痛対策」のツボを教えていただきます。丁寧なツボの場所と押し方(ここ重要)が、もふねこ教授ならでは!ニャンとかしたい頭痛を、ツボで即解決!ついでに目の疲れや首のコリも良くなるニャン!「風池」を押さえて頭の奥までズーンと慢性で月に何度も繰り返す、そして病院で診てもらっても脳に異常がない「頭痛もち」の人はとっても多いですよね。そんな頭痛には大きく分けて、緊張型頭痛と片頭痛の二種類があります。実はもっと大変な頭痛もあるけど、多くはこの2種類です。緊張型頭痛は頭がしめつけられる感じ、片頭痛はズキズキと拍動する感じだけど、どちらにもよく使うツボといえば風池です。後頭部の真ん中って、くぼんでますよね。その外側には僧帽筋という筋肉の盛り上がりがあって、さらにその盛り上がりを越えて外側にいくと、今度はまた「くぼみ」があります。骨のある硬いところじゃなくて、ちょっと下ですね。その「くぼみ」の中央が風池のツボ。風池を押すときは、親指で反対側の目の奥の方向にジワーッと圧を強めていきましょう。たとえば右の風池だったら、左手で左のおでこを支えながら、右の親指で左の目の奥に向かってジワーッと約10秒。次は左の風池を約10秒。それを何度か繰り返しましょう。親指で風池を押さえると、頭の奥にズーンとひびきますよね。頭痛だけでなく、目の疲れや首のコリにも効き目があると思いますよ!※ 文 もふねこ教授原案・イラスト 犬養ヒロ※ 2021年4月15日配信肩こりに効果的ツボこちらも引き続き、もふねこ教授によるツボ講座です。辛い肩こりに悩まされているかた、多いのではないでしょうか?肩こりは頭痛や吐き気を誘発することもあります。しっかりとケアして、肩こりから解放されましょう!こっている場所だけじゃなく「曲池」のツボ押しも肩こりなんだから、もちろん首や肩のこっている部分を押したりもんだりしてもいいんです。でも、肩のあたりは手が届きにくい場所も多いし、人前で何度もやってると何だかちょっと、ね。そんな時は、こっている場所から離れたところにある、手の届きやすいツボも使ってみましょう。ひとつ選ぶとしたら曲池(きょくち)のツボがオススメ。肘を曲げると内側から肘のほうに向かって、皮膚の谷間というか、スジができますよね。その先端が曲池です。曲池のツボを押さえるときは、反対側の手で肘を包み込むようにして支え、親指でギューッと押さえます。曲池は、ツボをさがすときの肘を曲げた状態で押さえてもあまり効きません。場所を確認したら、肘を少し伸ばしてから押さえてみてください。ほら! ズーンとくるでしょう? 10秒くらい押さえたら今度は反対の曲池を、といった具合で交互に何回かやってみてください。押さえながら首を前後左右に曲げてストレッチしてみてもいいかも。※ 文 もふねこ教授 原案・イラスト 犬養ヒロ※ 2021年9月12日配信鎮痛のツボ引き続き、もふねこ教授によるツボ講座です。疲れたときや体調が今ひとつのときって、何となく歯とか、目の奥とか、頭とかズキズキすることがありますよね。そんな時にとっておきのツボです。「合谷」で上半身の痛みを緩和上半身のどこかが痛むとき、それを和らげるために一番よく使われるツボは合谷です。手の甲で、親指と人差し指につながる手の骨(中手骨といいます)がくっついているところから、人差し指のほうに向かって2センチほど上がったところ。合谷は、頭痛、歯痛、目の奥の痛み、首のうしろの痛み、肩痛などの鎮痛のときに必ずといっていいほど選ばれるツボです。合谷を押すときは、もう一方の手の親指の先で中手骨の下をくぐらせるように少しずつギューっと圧を強めていきます。うまく表現できない感覚だけど、重くてイヤーな鈍痛を感じたらアタリ!我慢できる範囲の鈍痛を起こしながら20秒押さえたら、次はもう一方の合谷を20秒。これを何回かやってみましょう。緩和したい痛みの強さや種類にもよりますが、基本的に合谷は鈍痛を感じない程度の押し方では効かないかも。もふねこ教授プロフィール某大学で東洋医学を担当しているリアル教授。実はキャリアも知名度も抜群。犬養ヒロ漫画家・イラストレーター。犬猫鳥魚と暮らす動物好き。「マンガとエビデンスでわかるプラセボ効果」/メディカ出版「マンガ 鍼灸臨床インシデント 覚えておきたい事故防止の知識」/医道の日本社※ 文 もふねこ教授 原案・イラスト 犬養ヒロ※ 2021年12月12日配信全身のツボが集中する手。自由に押して、体の悩みを解消。目白鍼灸院院長の柳本真弓さんに、悩み別の手ツボを解説していただきました。柳本真弓さん人体には経絡と呼ばれる気血の通り道があり、その上に点在しているのがツボ。経絡は全身をめぐり、さまざまな臓器や筋肉に繋がっているので、手のひらのツボを刺激することで全身にアプローチできるのです。肩こりに効果的なツボ自分では手が届かない肩甲骨まわりのこわばりも、手のツボ押しや簡単ストレッチで驚くほどスッキリ!手首の手前、小指側にある「腕骨」を押す。柳本真弓さん肩こりに効くのは、肩を通り、耳や目へと繋がる経絡上にある腕骨。手のひらと手の甲の境目、皮膚のきめが変わるところに沿って小指側から指を滑らせると、小さな球状の骨に当たります。その手前の凹んだ部分。狭いところにあるので、尖ったもので押しても。※『anan』2020年10月7日号より。イラスト・momokoharada取材、文・菅野綾子(by anan編集部)※ 2020年10月3日 配信生理痛に効果的なツボ生理痛改善には血流アップを促すツボへの刺激が一番。毎月訪れるブルーデーも、これさえ知っておけば安心。こちらも引き続き目白鍼灸院院長・柳本真弓さんに教えていただきました。手のひらの手首付近「手根」のエリアをもみほぐす。柳本真弓さんここはツボではなく、下腹部に対応する反射区。この手根のエリアを揉みほぐすことで、下腹部の血流が良くなり、生理痛緩和の効果が期待できます。婦人科系の不調に冷えは大敵。普段からさすって温めたり、手をお湯につける手湯の習慣も取り入れてみて。頭痛に効果的な手のツボ風邪や眼精疲労、低気圧、筋肉のこわばりなど、あらゆる頭痛に効果テキメン。痛くなったらすぐ刺激を。中指の先の真ん中「中衝」を逆の手の親指で押す。柳本真弓さん中衝は中指の先の真ん中。中指の先端は頭のてっぺんに対応する場所で、脳と深い関わりがあります。頭が痛い時は、ここを親指の先端で刺激してみましょう。また眠気覚ましにも効果的なので、頭がぼーっとした時は尖ったものでやや強めに押すのがおすすめ。腰痛に効果的なツボ慢性的な腰痛やぎっくり腰。どちらもこの2つのツボをこまめに刺激することで、痛みが和らいでいくはず。手を握ると出てくる小指側の突起「後渓」を押す。柳本真弓さん後渓は手を軽く握った時に小指側の横にぷくっと飛び出る小山の先端。ポイントが見つかったら、親指を使って押し揉みます。後渓は小指から腕、背中を通る経絡上にあり、腰や背中の痛み、寝違えなどにも効果的。両手の後渓同士をこすり合わせて刺激しても。人さし指と中指の間、中指と薬指の間にある「腰痛点」を押す。柳本真弓さんその名の通り、腰痛の治療に使われるツボ。人さし指と中指の間、中指と薬指の間をそれぞれ手首に向けて辿った時、骨が合わさる手前にある部分です。左右合わせて4点のうち、最も痛い、あるいは気持ちいいと思う点を重点的に刺激してみてください。柳本真弓さん目白鍼灸院院長。カルチャーセンター等で講師も務める。著書は『「手」をもむ、触る、押すだけで、たちまち健康になる!』(小社刊)。※『anan』2020年10月7日号より。イラスト・momokoharada取材、文・菅野綾子(by anan編集部)※ 2020年10月4日配信ツボ押しはいつでもどこでもすぐできるツボは、場所さえ覚えておけばすぐに実践できるのが一番の魅力。押すだけで痛みが緩和したらいいですよね。ただし、痛みがあまりにひどい時は、我慢せずに鎮痛剤を服用したり、病院で診察してもらいましょう。まとめ構成・小田原みみ
2022年01月13日いくら着込んでも寒すぎる、体が冷えて眠れない、暖房ガンガンなのに寒い…こんな経験をしたことがありませんか?そんな時は「冷え」に効果的な手ツボや足ツボをギュ~っとひと押し。ツボあたりにカイロを貼るのも効果的。某大学で東洋医学を専門に研究しているリアル教授「もふねこ教授」や鍼灸師・田中友也さんによる解説です。カイロを貼るのもOK!「温活」に効果的なツボ東洋医学を専門としているもふねこ教授に「温活」に効果的のツボを教えていただきます。丁寧なツボの場所と押し方(ここ重要)が、もふねこ教授ならでは!ニャンとかしたい寒さを、ツボで即解決!「次髎」のツボで下半身の血流を改善温活って、基本的には運動や温性の飲食など、あれやこれやの方法で身体を中から温めて、保温して、基礎体温を上げて、血液循環を良くして……って感じですかね。ツボを使うなら、わたしのオススメは次りょう(じりょう)です。次りょうのツボは腰椎の下の仙骨(せんこつ)という骨盤の後ろ側を構成する骨のところにあって、中央から3cmくらい外側。おしりの筋肉がないところですね。プロの治療者が鍼を刺したりする場合は厳密にツボの場所をさぐることもあります(後仙骨孔という穴があるんです)が、温活の場合は次髎のツボを含む周辺の広い範囲にカイロを貼るのがオススメ。温熱刺激を直接、長く与えることができます。ここが温まると下半身がポカポカしてくるから、頻尿とか月経痛とか骨盤内臓器の調子も良くなるかも。カイロがない時は、とりあえず両手で服の上から次りょうのツボのあたりをゴシゴシこすってみてください。ほら、ポカポカしてきたでしょう?!もふねこ教授プロフィール某大学で東洋医学を担当しているリアル教授。実はキャリアも知名度も抜群。犬養ヒロ漫画家・イラストレーター。犬猫鳥魚と暮らす動物好き。「マンガ 鍼灸臨床インシデント 覚えておきたい事故防止の知識」/医道の日本社※ 監修・もふねこ教授イラスト・犬養ヒロ※ 2020年12月15日配信冷えを感じたらひと押し!手のひらで覆ってもOK。鍼灸師・田中友也さんに温活にピッタリの手ツボ足ツボを教えていただきました。田中友也さん押して冷たく感じるところは、そこが冷えていたり弱っていたりすることが多いんです。難しく考えず、紹介したツボの周辺を中心に、あちこち触れて効きそうなところを探してみてください。全身をすぐ温めたい時に効果的な「関元」冷えが強い人がまず温めるべきは、おへその下にある“関元”。田中友也さんここは“丹田”とも呼ばれる場所で、体の中でもとくにエネルギーの多くが集まるところです。さらに、この関元とセットで刺激したいのが、おへその裏側にある“腎兪(じんゆ)”と“命門”。腎兪は、熱を生み出す源である腎を養うツボで、命門は寒さが入り込みやすい場所です。指先で押し、さらに両手でお腹をサンドイッチするように3つのツボを温めて、熱を全身に巡らせましょう。腎兪は骨盤のすぐ上、背骨から指2本分外側の、ウエストライン上にあるツボ。命門はおへそのちょうど裏側の、背骨の真ん中にある。おへそから指4本分下がったところの、いわゆる丹田に当たる場所。両手の4本の指先を重ねて当てて押すとよい。寝ながら刺激しても。POINT下腹部と腰に手のひらを当てて、お腹をサンドイッチ。3つのツボを効率よく温めることで、全身ぽかぽかに。お腹と背中にカイロを貼ってももちろんOK。冷えて眠れない時に効果的な「湧泉」「失眠」「三陰交」田中友也さんストレスが原因で、頭に気血が集まってしまった状態と考えられます。下半身に気血を巡らせ、温めるツボを使いましょう。足の裏にある“湧泉(ゆうせん)”は、全身の気の循環を良くするツボ。かかとの、気持ちを静めるツボ“失眠(しつみん)”と一緒に刺激します。ゴルフボールや青竹などを使うと手軽です。さらに、冷えや月経前のイライラなど、女性特有のあらゆる悩みに対応する“三陰交”もぜひ。どのツボも、深呼吸しながら押すと効果的です。湧泉は、足の指を折り曲げた時に最も凹むところ。腎の経絡が始まる場所で、エネルギーが湧き出すことからこの名が。失眠はかかとのちょうど真ん中。内くるぶしの上から指4本分上がったところ。腎と、血や情緒と関係する肝、胃腸を司る脾の、3つの経絡が交わる。非常に大事な場所なので、常に冷やさずに。POINT湧泉や失眠は、ゴルフボールを足裏でゴロゴロして刺激するほか、青竹があれば使うと簡単。3つのツボをまとめて温められる、足湯もおすすめ。末端が冷えに効果的な「八邪」「八風」手足が冷えて辛い時は、この“八邪”と“八風”をチョイス。田中友也さんどちらも、指の間にあるツボ。親指と人差し指でつまんで、ほぐすように刺激します。しばらく行うと、ツボからの気の出入りが活発になって血の巡りが戻り、じんわりと温まってくるのを感じられるはず。足の指はあまり動かすことがないので、とくに八風は丁寧に刺激しましょう。足と手の指を組んで動かすのも、八邪と八風の両方を刺激できておすすめです。両足の指の股にある8つのツボ。自律神経を整え、リラックスに導くツボでもある。1か所ずつ、足の指を手で広げてから刺激するとよく温まる。両手の水かきの部分。指のこわばりやしびれ、頭痛の緩和に効くツボでもある。2本指でつまむほか、両手を組んで手首をぐるぐる回して刺激しても。POINT八邪と八風をぴたりと合わせる、足と手を組んで握る方法なら一石二鳥。この時、足の指をグーパーするように動かすと、さらに血行促進に役立つ。田中友也さん鍼灸師、国際中医専門員。兵庫県神戸市の「CoCo美漢方」で健康相談に乗る傍ら、鍼灸の施術を行い、養生法をTwitterで発信する。著書に『こころと体がラクになるツボ押し養生』(学研プラス)など多数。※ 『anan』2021年12月22日号より。イラスト・松尾モノ取材、文・新田草子(by anan編集部)※ 2021年12月19日配信体が冷えてツラい時にすぐに試してツボ押しは場所さえ覚えておけば、いつでもどこでもできるのが最大の魅力。ツボで体を温めて、寒い冬を乗り越えましょう!まとめ構成・小田原みみ
2022年01月11日不眠、風邪気味、手足が冷たい…。お悩みのシチュエーション別に、冷えによく効くツボを厳選。一日の終わりにもおすすめです。冷えを感じたらひと押し!手のひらで覆ってもOK。養生や薬膳と同じく中医学をもとに日本で発展し、長い歴史があるのがツボ押し療法。「中医学では、気、つまりエネルギーの通り道である経絡が全身を走っていると考え、ツボはその気の出入り口に当たります。気や血、水が溜まりやすい場所でもあるので、そこを刺激することで巡りを良くし、不調を防ぎます」とは、鍼灸師・田中友也さん。全身の循環を良くするツボ押しは、温活にはぴったりのメソッドだという。無数にあるツボの中から、とくに知っておくとよいものを教わった。「全身の冷えに効くのは体幹部にある関元(かんげん)や命門(めいもん)。風邪には首の裏の、大椎(だいつい)などのツボが有効です。末端の冷えや、冷えによる不眠には、八邪(はちじゃ)や八風(はっぷう)、三陰交(さんいんこう)など、手足のツボを利用しましょう」それぞれのツボの位置は一応細かく決められているけれど、「押して冷たく感じるところは、そこが冷えていたり弱っていたりすることが多いんです。難しく考えず、紹介したツボの周辺を中心に、あちこち触れて効きそうなところを探してみてください」ツボの周辺を手のひらで覆うだけでも、温め効果があるそう。「息を吸い、その2倍の時間をかけながらゆっくりと息を吐く呼吸法もあわせて行うとさらに巡りが良くなり、効果的です。指や道具で押すだけと簡単で、誰でもできるのがツボ押しのいいところ、ぜひ日々の習慣にしてください」全身をすぐ温めたい冷えが強い人がまず温めるべきは、おへその下にある“関元”。「ここは“丹田”とも呼ばれる場所で、体の中でもとくにエネルギーの多くが集まるところです。さらに、この関元とセットで刺激したいのが、おへその裏側にある“腎兪(じんゆ)”と“命門”。腎兪は、熱を生み出す源である腎を養うツボで、命門は寒さが入り込みやすい場所です。指先で押し、さらに両手でお腹をサンドイッチするように3つのツボを温めて、熱を全身に巡らせましょう」腎兪は骨盤のすぐ上、背骨から指2本分外側の、ウエストライン上にあるツボ。命門はおへそのちょうど裏側の、背骨の真ん中にある。おへそから指4本分下がったところの、いわゆる丹田に当たる場所。両手の4本の指先を重ねて当てて押すとよい。寝ながら刺激しても。POINT下腹部と腰に手のひらを当てて、お腹をサンドイッチ。3つのツボを効率よく温めることで、全身ぽかぽかに。お腹と背中にカイロを貼ってももちろんOK。なんだか風邪っぽい「ぞくぞくと寒けがする時は、風邪の邪気、風邪(ふうじゃ)が体に入り込もうとしているサイン。侵入口である、肩甲骨の間にある“風門(ふうもん)”と、首の付け根にあって風邪を分散させる働きのある“大椎”を刺激し、風邪を追い出します。指で押すのが難しい場所なので、道具を使うか、ドライヤーで温めるのがおすすめ。風邪が入り込まないよう、普段からマフラーやタートルネックのニットなどで首まわりを守り、大椎と風門のツボを冷やさないことも大事です」大椎は、首を前に倒した時に飛び出る骨のすぐ下。風門は肩甲骨の間、大椎から骨の山2個分下がったところから、親指1本半分外側の左右にある。POINT手が届きにくい首と背中のツボには、ドライヤーの風を当てるのが簡単。やけどに気をつけながら、じんわりと温めて。入浴時に熱めのシャワーを当てても。冷えて眠れない「ストレスが原因で、頭に気血が集まってしまった状態と考えられます。下半身に気血を巡らせ、温めるツボを使いましょう。足の裏にある“湧泉(ゆうせん)”は、全身の気の循環を良くするツボ。かかとの、気持ちを静めるツボ“失眠(しつみん)”と一緒に刺激します。ゴルフボールや青竹などを使うと手軽です。さらに、冷えや月経前のイライラなど、女性特有のあらゆる悩みに対応する“三陰交”もぜひ。どのツボも、深呼吸しながら押すと効果的です」湧泉は、足の指を折り曲げた時に最も凹むところ。腎の経絡が始まる場所で、エネルギーが湧き出すことからこの名が。失眠はかかとのちょうど真ん中。内くるぶしの上から指4本分上がったところ。腎と、血や情緒と関係する肝、胃腸を司る脾の、3つの経絡が交わる。非常に大事な場所なので、常に冷やさずに。POINT湧泉や失眠は、ゴルフボールを足裏でゴロゴロして刺激するほか、青竹があれば使うと簡単。3つのツボをまとめて温められる、足湯もおすすめ。末端が冷える手足が冷えて辛い時は、この“八邪”と“八風”をチョイス。「どちらも、指の間にあるツボ。親指と人差し指でつまんで、ほぐすように刺激します。しばらく行うと、ツボからの気の出入りが活発になって血の巡りが戻り、じんわりと温まってくるのを感じられるはず。足の指はあまり動かすことがないので、とくに八風は丁寧に刺激しましょう。足と手の指を組んで動かすのも、八邪と八風の両方を刺激できておすすめです」両足の指の股にある8つのツボ。自律神経を整え、リラックスに導くツボでもある。1か所ずつ、足の指を手で広げてから刺激するとよく温まる。両手の水かきの部分。指のこわばりやしびれ、頭痛の緩和に効くツボでもある。2本指でつまむほか、両手を組んで手首をぐるぐる回して刺激しても。POINT八邪と八風をぴたりと合わせる、足と手を組んで握る方法なら一石二鳥。この時、足の指をグーパーするように動かすと、さらに血行促進に役立つ。田中友也さん鍼灸師、国際中医専門員。兵庫県神戸市の「CoCo美漢方」で健康相談に乗る傍ら、鍼灸の施術を行い、養生法をTwitterで発信する。著書に『こころと体がラクになるツボ押し養生』(学研プラス)など多数。※『anan』2021年12月22日号より。イラスト・松尾モノ取材、文・新田草子(by anan編集部)
2021年12月19日ツボと反射区で全身にアプローチやせる効果やさまざまな不調に効果が期待できるツボ押しが紹介されている新刊『やせる&不調に効く 魔法のツボ』が発売された。出版社は扶桑社でAB判のムック本、価格は1210円である。株式会社カバーリング代表取締役で、吉田佳代ボディケアビューティクリニック代表、日本手技療法士認定協会公認手技療法士、整体師の吉田佳代氏が同書を監修。同氏には『朝に効くツボ 夜に効くツボ』や『「足裏のゆがみ」をとればやせられる! 』などの著作もある。食事制限も運動も道具も不要のツボ押し新型コロナウイルスの影響により、まだまだ油断できない状況が続いている。自宅にいる時間が増え、体型の変化を実感している人も多い。また、気分が晴れない日々が続き、ストレスを抱えがちである。吉田佳代氏は約15年間、のべ約6万人に施術を行い、彼女の元には医師、看護師などの医療関係者も通っているという。新刊では同氏が提言する押して揺らすだけで、脂肪が落ちるという5つの“やせツボ”を掲載。食事制限も道具も、運動も不要でやせることができるとしている。そのほか、腰や膝の痛み、肩や首のコリ、頭痛、腹痛、便秘、高血圧、高血糖、ストレス、こむら返り、寝違え、緊張といった不調に対応するツボと反射区も紹介されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※魔法のツボ - 書籍詳細 - 扶桑社
2021年12月18日クロワッサン特別編集 効くツボの大百科11月29日、心身の不調を改善するツボの場所や押し方などを解説している新刊『クロワッサン特別編集 体のツボの大地図帖』がマガジンハウスから発売された。価格は900円(税込)である。マガジンハウスの『クロワッサン』は大人の女性向けのライフスタイル情報誌で、その特別編集版となる新刊では覚えておきたいツボを掲載する。なお、同書は2020年に発行された『最新版 体のツボの大地図帖』を現在の状況に合わせ、新規取材を加えつつ再編集したものとなっている。頭・顔・胸・腹・背・腕・足の部分別大地図帖コロナ禍では心も体もすっきりしない日常続き、ストレスを抱える人が増えている。心の疲れが体の不調を招くことがあり、逆に体の不調が心に影響を与えることも多い。ツボへの刺激は体の不調はもちろん、心の不調もケアすることができる。新刊では痛み、美容、不調などに効果が期待できるツボを紹介。腰痛、膝の痛み、肩こり、五十肩、寝違え、頭痛などの痛みやコリ、更年期に多い冷え性、ほてり、ホットフラッシュ、月経痛などの不調に対応するツボを紹介する。そのほか、疲れやすい、風邪、食欲不振、尿の悩み、肌荒れ、くすみのツボも掲載。重要なツボが集まっている背中を一人で効果的に刺激する方法など、ツボの場所、探し方、押し方を掲載している。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※『クロワッサン特別編集 体のツボの大地図帖』 - マガジンハウスの本
2021年12月08日名前の最初の文字には、運命がとても強くこもっています。そんな名前の頭文字から、「笑いのツボ」が同じカップルを占いました。ランキング形式で、TOP3のご紹介です。あなたの名前の頭文字がある行を探して読んでくださいね。例ゆい→や行せりな→さ行ふみや→は行こうき→か行※「が」や「ぱ」などの濁音は、点や丸を取って「か」「は」に直します。■ 3位…頭文字は行・ま行の女性×頭文字さ行の男性カタいところのあるさ行の男性ですが、フェロモンたっぷりのは行・ま行の女性にかかると、気持ちがほぐれます。彼女のペースにはまり、ラブラブ甘々な世界に突入。笑いのレベルがぐっと下がり、ふたりでくだらないことが面白くて仕方なくなりそう。■ 2位…頭文字た行・な行・ら行の女性×頭文字た行・な行・ら行の男性「いったい何がおかしいんだろう」というシーンで笑い転げるタイプがいますが、た行・な行・ら行の人にはそういうところがあります。笑いのツボが同じタイプのふたりが一緒にいる場合、笑いだすと止まらなくなることも。見ていても楽しいふたりです。■ 1位…頭文字さ行の女性×頭文字さ行の男性完璧主義で、頭が良くて、仕事がデキるさ行のふたり。ゲラゲラ笑うのか……?という感じですが、できる人同士だからこそわかる、細かいあるあるなマニアックな笑いのツボに、ふたりでこっそりはまっていることが多いでしょう。■ 笑いのツボが同じだと…笑いのツボが同じだと、会話も弾んで楽しいですよね。そんな相手となら、ずっと一緒にいたいと思えるでしょう。この占いをきっかけに、一緒に笑える名前の頭文字の人を恋愛対象として探してみてはいかがでしょうか?(瀧天貴/占い師)(恋愛メディア・愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年11月17日男性が夢中で追いかける女性は、男性の独占欲を刺激するのが上手な傾向があります。しかしやり方を間違えると、逆効果になることも……。今回は、男性に「独占欲を刺激された瞬間」について聞いてみました。できることから、真似してみましょう。■ 1:LINEの返事が遅いとき「いつも返信は早めなのに、たまに返信が遅いことがある女友達。仕事の忙しい時間帯など、理由がわかればとくに気にならないのですが、返せるはずのタイミングなのに返信がないと、なにをしているんだろう……と気になってしまいます。無意識にスマホを何度も確認してしまうこともあります」(27歳男性/公務員)いつもきているはずのLINEの返信がないと、ついモヤモヤ考えてしまう人もいるでしょう。返信のスピードに緩急をつけることで、男性の心をつかめるかもしれませんよ。■ 2:ほかの男性の影を感じたとき「今会社で気になっている同僚は人当たりがよく、ほかの同僚や先輩とも仲良しです。相談に乗っていたり気さくに話したりしている姿に、付き合ってもないのに嫉妬するのはかっこ悪いと思いつつ、取られてしまうのではないかと不安な毎日……。密かに複数の同僚をライバル視してしまっています」(24歳男性/メーカー)ほかの男性の影を感じると、ライバル視して独占欲を刺激される男性が多いようです。誰にでも分け隔てなく接する姿は、男性からの好感度も高いのだとか。ただ、やりすぎると「男好き」だと思われる可能性があるので、気を付けましょう。■ 3:特別感を出されたとき「独占欲を刺激されるのは、やっぱり特別感を出してくれたときですね。『○○だけだよ』ってにっこり笑って言われると、とにかくうれしいし、キュンとします。いいなと思っていた女の子が俺の好きなアップルパイをこっそり練習してふるまってくれたときは、その健気さにグッときました」(26歳男性/プログラマー)男性の独占欲を上手に刺激するには、特別感を出すのが重要なようです。「自分だけ」と思うと、もっとその幸せを味わいたくなるのだとか。なにかをするときには「○○くんだけだよ」と一言添えると、彼をドキドキさせられるかもしれませんね。■ 上手に独占欲を刺激して♡男性の独占欲を刺激できれば、あとは距離が縮まるのを待つだけでしょう。しかしやりすぎると逆効果になるので、相手の反応を見ながら駆け引きするといいかもしれません。手放したくないと思われる女性を目指しましょう。(恋愛メディア・愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年11月08日大好きな人にハグされている瞬間は、幸せな気持ちになりますよね。しかしなかには、あまり自分からハグをしたがらない男性もいるよう。彼らのツボを刺激して、たくさんハグされる女性を目指しましょう。今回は、男性の経験談をもとに、女性に思わずハグしたくなった瞬間をご紹介します。■ 頼ってくれたあと笑顔になったとき「久しぶりに再開した女友達と何度か食事に行くうちに、彼女が悩みを相談してきたんです。話を聞きながら、ちょっとしたアドバイスをすると、次第に明るい笑顔が戻りました。そんな表情を見たら、思わず抱きしめたくなりましたね」(30歳男性/SE)女性に頼られると、嬉しく感じる男性が多いようです。そのうえ、自分のアドバイスで喜んでくれたときは、嬉しさもひとしおなのだとか。あえて男性に頼ってみるのも、ハグにつながるコツなのかもしれませんね。■ アクシデントでボディタッチされたとき「デート中、横を歩いていた彼女が段差でつまずきそうになったんです。彼女がギュッと僕の腕をつかんだ瞬間、もうドキドキ。思わずその場で抱きしめたくなりました」(26歳男性/建設)ちょっとしたアクシデントも、うまく活用すればハグにつながるチャンスになるかもしれません。段差でつまずきそうになったときや、人とぶつかりそうになったときには彼に軽くボディタッチしてみましょう。彼の腕や背中に触れることで彼をドキドキさせ、ハグしてもらえる可能性を高められるはずですよ。■ 素直な気持ちを伝えられたとき「この間のデートは笑いがあふれる楽しい時間でした。ただ、帰り際に『またね』と言ったらほんの一瞬、彼女の顔がシュンっとなったんです。そのギャップに心が撃ち抜かれましたね。周りに誰もいないのを確認して、ギュっと抱きしめました」(23歳男性/大学院生)女性に素直な気持ちをぶつけられることで、彼のハグしたい気持ちが刺激されるようです。楽しかったデートの別れ際に寂しそうにされると、そのギャップにときめくこともあるのだとか。思い切って素直な気持ちを伝えてみると、彼はハグで応えてくれるかもしれませんよ。■ 彼にハグされたいのなら男性がなかなか抱きしめてくれないのは、恥ずかしい気持ちや、きっかけを見いだせていないのが原因なのかもしれません。彼の気持ちを上手に刺激して、思わずハグしたくなるような女性を目指しましょう。(橘 遥祐/ライター)(恋愛メディア・愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年11月07日国際中医専門員・鍼灸師の新刊10月28日、ツボを刺激することで心身の不調を改善しようという新刊『こころと体がラクになるツボ押し養生』が学研プラスから発売された。著者は兵庫県神戸市垂水区にある「CoCo美漢方(ここびかんぽう)」の国際中医専門員である田中友也(たなかともや)氏で、鍼灸師、登録販売者、メンタルヘルス・マネジメントII種の資格を保有し、Twitterでの漢方に関するつぶやきが人気となっており、現在、12万人以上がフォローしている。季節ごとの不調・急なトラブルに頼れるツボ体だけでなく精神的なトラブルの改善効果が期待できるのがツボ押しである。自分で押せるということもあり、手軽にできる健康法なのだが、正確な場所がわからないという人が多く、わからないため面倒になり、諦めてしまう人も少なくない。田中友也氏は「ツボ押しってざっくりでいい。いい意味で適当でもいい」と語る。正確な位置がわからないからやらないというのでは、あまりにももったいない。だいたいのところを刺激すればいいのである。新刊では中医学の基本から始まり、ツボ養生のコツ、おすすめの刺激法などを紹介し、季節ごとの数々の不調に対応するツボ、腹痛や乗り物酔い、二日酔い、歯痛といった急なトラブルに頼れるツボを掲載。押す、さする、もむ、たたく、温める、伸ばすなどの刺激により不調を改善する。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※『こころと体がラクになるツボ押し養生』 - 学研出版サイト
2021年11月03日男性が幸せを感じる「ツボ」を事前に押さえておけば、関係を進展させやすくなるのです。さらに、お付き合いをスタートさせてからも、長続きの秘訣になります。そこで今回は、男性が「俺って幸せ者」と感じる瞬間を3つご紹介します。とてもシンプルな内容ですので、ぜひ読んでみてくださいね。■ 弱点を受け入れる人は、美味しいものを食べているときや、安心感を感じているときに幸せを感じます。これは男性も女性も同じですよね。また、もうひとつ幸せだなと感じる瞬間が「人には言えない弱点」を受け入れてもらったときでしょう。これは恋愛にも言えることで、男性は弱点を受け入れてもらったときに「俺って幸せ者だな」と実感するのだとか。もちろん女性も、弱点を受け入れてもらうと幸せを感じます。ですが、男性のほうが女性よりもプライドが高い傾向にあるため、普段は弱点をなかなか打ち明けられない場合が多いです。なので、そんな弱点を受け入れてもらえると幸せを感じ、「この子を大切にしよう」と思うのです。「俺ってこういうことが苦手なんだよね」と言ったときに、受け止めてくれたり背中を押してくれたりすると、キュンとくる男性は多いのかもしれません。■ 笑顔で受け入れる女性の笑顔は男性のそれとは比にならないくらい、魔法のようなパワーがあると言われています。なので、多くの男性は小さい頃から女の子を笑わせたり、楽しませることに一生懸命。ちょっとしたギャグや一言を笑顔で受け入れてもらえると、それだけで「幸せ者だな」と思えたり、無意識に「この子と一緒にいたいな」と感じるものなのですよ。そのくらい女性の笑顔にはエネルギーがあるので、ぜひ頭の片隅に入れておいてください。いちいち男性のギャグに反応して笑うのは面倒かもしれません。でも、あなたの「笑顔」には大きな価値があります。そのため、たまには「そういえばあの記事でこんなこと言ってたな」と思い出してみてください。思い出すだけでも、自然と男性との会話中に笑顔になれるはずですよ。そうすれば、気になる男性ともうまくコミュニケーションが取れるようになるでしょう。■ 趣味に興味を示す自分の才能やセンスを褒められると、「嬉しい」と感じる男性は多いです。また、彼の「好きなもの」を褒めることは、彼の「センス」を褒めるようなもの。女性に自分の好きなものを褒められると、「嬉しいな、自分って幸せ者だな」と感じるのが男心のようですよ。男性の「好きなもの」としてよく話題にあがる、ゴルフやサッカー、コレクションしているもの……など。それらの話題が出たときに、彼に「この子、自分の趣味に興味を示してくれてる!」と感じさせるような相づちを意識してみましょう。たとえ、表面上の反応でもいいのです。男性は、あなたが相づち打ってくれる……それだけで「自分を受け入れてもらえた」と感じるものなんですよ。また、相づちに加えて、「それってどういうことなの?」とか「もっと教えてほしい」と質問もしてみてください。男性はさらに気持ちよく話をしてくれて、「こんな子と一緒に生きていきたいな」と思ってくれること間違いなしです。■ 間違いを指摘する男性は、女性よりも少し大雑把な人が多い傾向にあります。そんな大雑把さが良くない場面で出てしまったとき、ダメなことはダメと指摘してあげましょう。間違いを正してくれる女性は、男性にとって貴重です。きっと、手放せない存在になるはずですよ。逆に、なんでもかんでも「いいよ」と許してくれたり、ワガママを毎回そのまま受け入れてしまったりするような女性は、男性からすると物足りないと思われてしまいがち。ちゃんとダメなところはダメと指摘してくれる女性のほうが、必要とされるものですよ。ただ、ダメ出しばかりしていると、鬱陶しい親のようにもなってしまいますので注意しましょう。良いところは良いと、褒めてあげることも忘れずに◎■ 簡単なことから始めてみて男性との距離を縮めるために、いきなり難易度の高いことをする必要はありません。簡単で誰でもできるようなことから始めてみるのがおすすめです。この記事で紹介したことを1つでも意識して、男性と接するようにしてみましょう。(阿部田美帆/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年05月13日■ツボ押しにはどんな効果があるの?ツボは「経穴」とも呼ばれます。これは東洋医学の観点からなるもので、人間の体には気や血などエネルギーの通り道となる「経路」が張り巡らされ、経穴はその分岐点や合流地点に存在すると考えられています。経路が電車の走る「線路」なら、経穴は「駅」のようなイメージ。ツボ押しは、血液が運ぶエネルギーや栄養、ホルモンがスムーズに循環されることで体調を整えたり症状を緩和したり、精神的にも安定したりするといわれ、最近では美容面でも注目されています。今回はその中でも、バストアップに効果が期待できるツボをご紹介します。■バストアップ効果が期待できる3つのツボ【バストアップ × ツボ1】女性ホルモンを活発にする「だん中(だんちゅう)」バストトップの高さと同じ位置にあり、ちょうど体の中心部分(第四肋骨あたり)、指で押してみると少し痛みを感じるところが「だん中」の場所です。息を吐きながらゆっくり5秒間押して、次に息を深く吸いながらゆっくり指を離します。これを繰り返し行います。女性ホルモンの分泌を活性化し、バストアップのほか、ストレス緩和や美肌、生理痛を軽減する効果も期待できます。【バストアップ × ツボ2】乳腺を発達させる「天溪(てんけい)」バストトップの直線状の外側、バージスラインの上の骨の間にある「天溪」。バストを手で覆い、息を吐きながら、親指の腹で内側に向かって左右同時にゆっくり押し、次に深く息を吸いながら指を離していく。これを繰り返し行います。天溪は乳腺を発達させ、バストにハリを与えます。乳腺が太くなれば脂肪の量も増えるので、バストを大きくする効果が高まります。【バストアップ × ツボ3】リンパの流れを促進する「乳根(にゅうこん)」バストトップから指2本分下(第5肋骨あたり)にあり、押すと少し痛みを感じる場所にあるツボが「乳根」と呼ばれるツボです。ゆっくり息を吐きながら左右同時に指の腹で圧をかけ、深く吸いながらゆっくり圧を緩め指を離す。これを繰り返し行ってください。乳根は女性ホルモンの分泌を促し、リンパの流れを活性化させます。バストに栄養を行き渡らせる効果も期待できます。また、母乳の出を促進させる効果もあり、授乳中の母乳の量にお悩みの方にもおすすめです。■バストアップのツボ押しをする前に知っておきたいコツと注意点▶バストアップのツボ押しのコツツボ押しをするのに最も効果的なのは入浴中。もしくはお風呂上りもおすすめです。脇やデコルテのリンパを流した後に行うと、さらに効果が期待できます。1日1回を習慣にして強く押しすぎず、呼吸をしっかり意識して、リラックスした状態でやさしく行ってください。▶注意点ツボ押しは血液循環を活発にし、ツボの場所にもよりますが、子宮や胃などバスト以外の体に影響を与える箇所もあります。妊娠中や飲酒後、食後、体調不良のときは控えましょう。■バストアップのツボ押しを日々の習慣にバストのツボを押すことで血液循環を促進し、栄養をすみずみまで行き渡らせ、ホルモンの働きを促すことで、結果的にバストアップにつながります。そして、効果を高めるためにも、美容と健康の基本である「栄養バランスのとれた食事」や「質の良い睡眠」など、規則正しい生活も心がけてくださいね。私も継続して行っているうちに、バスト周辺がポカポカと温まっていくのを感じました。体の中から少しずつきれいになる。そんな変化を感じていただけたらうれしいです。日々のバストケアのひとつに取り入れてみてくださいね。
2021年04月24日男性をトリコにするような愛され女子には、独占欲を刺激するのが上手いという特徴があります。彼に「誰にも渡したくない!」と思ってもらうために、独占欲を上手く刺激してみましょう。今回は、女性の行動につい独占欲を刺激されてしまった男性に意見を聞いてみました。はたして、どんな瞬間に独占欲が湧いてくるのでしょうか。■ LINEの返事が遅いとき「いつも返信は早めなのに、たまに返信が遅いことがある女友達。仕事の忙しい時間帯など、理由が分かれば特に気にならないのですが、返せるはずのタイミングなのに返信がないと、何をしているんだろう……と気になってしまいます。無意識にスマホを何度も確認してしまうことも……」(27歳/公務員)LINEの返信が急に遅くなると、あれこれ考えたりモヤモヤしてしまったりすることってありますよね。毎回即レスするのではなく、たまにあえて遅くすると、あなたのことを考えさせるきっかけになるでしょう。■ ちょっとした特別感を出されたとき「独占欲を刺激されるのは、やっぱり特別感を出してくれたときかな。『○○だけだよ』ってにっこり笑って言われると、とにかくうれしいし、キュンとします。いいなと思っていた女の子が俺の好きなアップルパイをこっそり練習してふるまってくれたときは、健気さにグッときました」(26歳/プログラマー)独占欲を刺激するのが上手い女性は、特別感を出すのが上手です。男性のために何かしてあげたときは、「○○君だけ」のような言葉を添えてみましょう。彼のためだけに頑張る姿に、心を掴まれる男性も少なくないですよ。■ 自分以外の男性と話しているとき「今会社で気になっている同僚は人当たりが良く、他の同僚や先輩とも仲良しです。相談に乗っていたり気さくに話したりしている姿に、付き合ってもないのに嫉妬するのはかっこ悪いと思いつつ、取られてしまうのではないかと不安な毎日。密かに複数の同僚をライバル視してしまっています」(24歳/メーカー営業)他の男性の影を感じると、どうしても独占欲は刺激されやすいもの。周囲の他の男性とも分け隔てなく話していると、彼はこっそりヤキモキしているかもしれません。ただし、やりすぎて勘違いされないよう、あくまでも人当たりの良い対応を意識するのがおすすめです。■ 目指すは男性が手離したくない女!もっともっと好きになってもらうために有効なのは、男性の独占欲を刺激すること。ただし、やりすぎは逆効果になることもあるため、彼の様子を見ながら、有効な行動を探ってみるのが大切です。彼の独占欲を刺激して、手離したくない女性を目指しましょう。(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年03月15日とくに運命が強くこもっている名前の最初の文字に込められた宿命から、一緒にいると楽しい「笑いのツボ」が同じカップルをを占いました。10位からの発表です。あなたの名前の頭文字がある行を探して読んでくださいね。例なみえ→な行みき→ま行ひろと→は行げん→か行※「が」や「ぱ」などの濁音は、点や丸を取って「か」「は」に直します。■ 10位名前の頭文字が、は行・ま行の女性×名前の頭文字が、か行の男性……だんだん同じにか行の男性は、は行・ま行の女性といると満たされるでしょう。女性の方が一枚上手な関係なのです。彼女の好きなことを好きになり、笑いのツボも似てきて、だんだん同じに。彼は満たされて余裕ができるので、楽しいことを見つけるのも上手になるのです。■ 9位名前の頭文字が、た行・な行・ら行の女性×名前の頭文字が、さ行の男性……つい爆笑するようにアクティブなた行・な行・ら行の女性は、ちょっとクールで澄ましたところがある、さ行の男性を笑わせたくなるでしょう。めげずに笑わせようとする彼女に、つい爆笑するようになります。そうなったらもう、ずっと一緒に笑い続けるでしょう。■ 8位名前の頭文字が、さ行の女性×名前の頭文字が、あ行・や行・わ行の男性……彼が笑う姿が面白いデキル女、さ行の女性ですが、あ行・や行・わ行の男性のマイペースさに取り込まれるでしょう。彼のペースは、さ行の女性とはずれているのですが、そこが楽しくなっていくかも。彼が笑う姿が面白くて、笑いのツボも同じになるでしょう。■ 7位名前の頭文字が、さ行の女性×名前の頭文字が、た行・な行・ら行の男性……影響を受けて同じにクールなキャリアウーマンであるさ行の女性。彼女の心を溶かし笑わせるのは、た行・な行・ら行の男性です。彼は単純で子どものように遠慮なくグイグイくるタイプなのですが、いつの間にか影響を受け、笑いのツボも同じになるでしょう。■ 6位名前の頭文字が、た行・な行・ら行の女性×名前の頭文字が、あ行・や行・わ行の男性……彼の笑いのペースになるあ行・や行・わ行の男性は穏やかで、笑うというよりニコニコしているタイプ。普段は自分で笑いを取りに行くタイプのた行・な行・ら行の女性ですが、彼といると気持ちが落ち着き、彼の笑いのペースになってしまいます。ふたりの笑いのツボも、とても穏やかでしょう。■ 5位名前の頭文字が、か行の女性×名前の頭文字が、か行の男性……遠慮なく笑えるか行の人は、基本的に他の人のいる前で思いっきり笑いはしないタイプ。本当は、しょうもないダジャレで笑いたいのですが、控えめな性格が邪魔しているのです。でも、同じか行のふたりは笑いのツボが同じなので、遠慮なく笑えるでしょう。■ 4位名前の頭文字が、か行の女性×名前の頭文字が、は行・ま行の男性……彼を研究するうちに同じにまわりに気を使うタイプのか行の女性ですが、は行・ま行の男性といるときは、あまり緊張しないですむでしょう。彼が楽しく笑っていることを、「楽しそう、私も楽しみたい!」と理解する余裕ができるのです。彼を研究するうちに、笑いのツボが同じに。■ 3位名前の頭文字が、は行・ま行の女性×名前の頭文字が、さ行の男性……くだらないことが面白いカタいところのあるさ行の男性ですが、フェロモンたっぷりのは行・ま行の女性にかかると、気持ちがほぐれます。彼女のペースにはまり、ラブラブ甘々な世界に突入。笑いのレベルがぐっと下がり、ふたりでくだらないことが面白くて仕方なくなりそう。■ 2位名前の頭文字が、た行・な行・ら行の女性×名前の頭文字が、た行・な行・ら行の男性……笑いだすと止まらない「いったい何がおかしいんだろう」というシーンで笑い転げるタイプがいますが、た行・な行・ら行の人にはそういうところがあります。笑いのツボが同じタイプのふたりが一緒にいる場合、笑いだすと止まらなくなることも。見ていても楽しいふたりです。■ 1位名前の頭文字が、さ行の女性×名前の頭文字が、さ行の男性……マニアックな笑いのツボ完璧主義で、頭が良くて、仕事がデキるさ行のふたり。ゲラゲラ笑うのか……?という感じですが、できる人同士だからこそわかる、細かいあるあるなマニアックな笑いのツボに、ふたりでこっそりはまっていることが多いでしょう。■ さいごに笑いのツボが同じだと、会話も弾んで、ずっと一緒にいたいと思えるはず。しばらく話せばわかることなので、一緒に笑える名前の頭文字の人を、恋愛対象として探してみてはいかがでしょうか?(瀧天貴/占い師)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年03月12日