みなさんは駅やビル、公園などに設置されている公共トイレの個室に入った際、「なんか狭いな」と感じたことはありませんか。中には身体を壁側に寄せないとドアが閉められないところもありますよね。その一方で、「こんなにスペースを取らなくてもよくない?」という広さのトイレを目にすることも。公共トイレの個室の広さはどうやって決めているのでしょうか。気になったので、調べてみることにしました。公共トイレの個室に関するガイドラインはあるが…そもそも、公共トイレの個室の広さについては、『この広さにすべき』というルールがあるのでしょうか。家庭用トイレ以外に公共トイレ事業も手掛けている『株式会社LIXIL』(以下、LIXIL)に聞いたところ、このような回答がありました。公共トイレの個室に関しては、国土交通省が発行している『建築設計標準』でスペースの広さについて示されています。国土交通省によると、『建築設計標準』とは、バリアフリー法という、高齢者や障害を持つ人の移動の円滑化をうながすための法律に基づいて設定されたガイドライン。このガイドラインに沿って作ることで、誰もが使いやすい空間を実現できるのだといいます。例えば、トイレの個室について、車いすの人でも使いやすい広さにするには、どのくらいのスペースを取ればいいのかなどが記載されています。ほかにも、おむつの交換台や、赤ちゃんを座らせるイスを設置する場合の理想的な空間サイズなどが示されているのです。よく目にする便器のみという一般的な個室についても、『建築設計標準』の中の『その他一般弁便房の設計標準』に記載があります。出入り口を無理なく通れることを意味する有効幅員(ゆうこうふくいん)は、便器からドアまで65cm以上とすることが望ましいそう。また、内開き戸の場合は、戸の開閉動作に支障がないよう、便器前のスペースにゆとりある広さを確保するように記載されているのです。便器のみの個室は独自に広さを決めているガイドラインで個室の広さについて示されているものの、そもそも法律ではないため、必ずこの通りに設計しないといけないわけではありません。LIXILでも、「現場の状況に応じて決めている」といいます。車いすでも使える多機能トイレなどは、ガイドラインに沿って設計されています。しかし、よく見かける便器のみの個室トイレに関しては、ブース内に一定のスペースを確保することを前提に、現場の状況や要望を踏まえてブース内の広さを決めているのが現状です。※写真はイメージ多機能トイレを除いて、個室の広さは具体的にこのように決めているそうです。例えば、内開きの戸を閉める時に、ブース内で避けられる空間を確保できるようにしています。とはいえ、やはり「現場の状況次第」というのが現実。限られたスペースにできるだけ多くの個室を設置しようとした結果、一つひとつの個室が狭くなってしまう場合もあります。ほかにも「扉を閉める時、便器にさえ当たらなければいい」という考えでトイレの広さを設計するケースもあるようで、その場合はドアの開け閉めの際に「すごく狭い…」と感じる可能性が高くなるでしょう。個室の数はどうやって決めているの?次に、設置する個室の数はどのようにして決めているのか聞いてみたところ、「『空気調和・衛生工学会』の研究を基に設置している」とのこと。『空気調和・衛生工学会』では、オフィスフロアや百貨店、量販店などにトイレを設置する場合、利用する想定人数や、「何個あれば、待ち時間なく快適にトイレを使えるか」といった求めるサービスレベルによって、器具の設置数を導き出しています。駅や高速道路のサービスエリアのトイレについては、利用者数の算定が特殊なため、鉄道会社や高速道路会社が器具数を独自に研究して、設置数を決めているとのこと。スポーツスタジアムに関しても、各スポーツ団体がガイドラインを出しているケースがあるそうです。トイレの設計は意外と自由最後に、個室の形についてLIXILに聞いてみると…。利用する上では長方形が望ましいものの、現場によっては長方形にできないこともあり、特にガイドラインで触れられていません。つまり、現場の状況や施工主の要望に応じて、例えば極端に広くしたり、ひし形にしたりすることも可能というわけです。公共トイレの個室の広さについて調べた結果、国が定めたガイドラインやメーカーからの提案を参考に、現場の状況に合わせて広さを決めているということが分かりました。設計者が苦労して使いやすい広さを確保し、安全に利用できる空間を作っているということですね。[文/デジタル・コンテンツ・パブリッシング・構成/grape編集部]
2023年06月19日梅雨の時期は、天気が不安定でなかなか外に出られなかったり、気圧の変化で不調を感じることも多くなりますよね。夏に向けてダイエットを始めたい気持ちはあるのに、「なんだかやる気が出ない」と感じることも多いのではないでしょうか。そこで今回は現役ヨガ講師の筆者が、夏に向けてお部屋の中で効率よくエクササイズする方法をご紹介します!ぜひお家時間の中に取り入れてみてくださいね。STEP1:背骨周りの筋肉を動かそう自律神経は背骨の周りに通っています。背骨周りの筋肉が凝り固まっていたり柔軟に動かせない状態は、自律神経の乱れにつながりかねません。まずはヨガの動きでもよく使われるエクササイズで、背骨周りを大きく動かしましょう!HOW TO1.肩下に手をつき、股関節下に膝をつき四つん這いになり足の甲を寝かせる2.息を吸いながら骨盤を前傾させ、尾てい骨を引き上げて背中を優しく反らす3.息を吐きながら骨盤を後傾させ、尾てい骨を下げて背中を大きく丸める4.呼吸に合わせて大きくゆっくり繰り返すSTEP2:縮こまりがちな胸を開こう体が重い、だるいと感じるとき、もしかしたら背中が丸まって「猫背」の状態になっている方も多いのではないでしょうか?猫背の姿勢は自然と胸の筋肉が縮こまり、肩こりや首こり、背中や腰の痛みを引き起こす可能性が。また、猫背は呼吸が浅くなりやすいことから、心や体の様々な不調につながることも。猫背を解消するために、体を前後に大きく動かしながら胸を大きく開くエクササイズをしてみましょう。HOW TO1.足先を立てて踵の上にお尻を乗せて座り、両手を遠く前に伸ばす2.腕を肩幅に開き、手の指を大きく広げる3.息を吸いながら、お尻を持ち上げ手首の上に肩が来る位置まで体を前に滑らせる※手のひらでしっかり床を押し胸を大きく開く※余裕があれば、このときは足の甲を寝かせる4.息を吐きながら、お尻を後ろに引き、踵の上にお尻を近付け背中を伸ばす5.呼吸に合わせて大きくゆっくり繰り返すSTEP3:大きな筋肉を鍛えよう効率よくダイエットしたいときにおすすめなのは部分痩せではなく、大きな筋肉を鍛えて筋肉量を上げることです。筋肉量が上がると基礎代謝も上がり、食べたものを消化しやすくなるので、痩せやすく太りにくい体を目指せます。最後は、大きい筋肉が集まる「下半身」にアプローチするエクササイズです!HOW TO1.四つん這いの状態から右足を後ろに伸ばし腹圧を入れ背中をまっすぐにする2.息を吐きながら右足を10回上に引き上げる3.そのまま右膝を上に曲げ、踵を天井に向ける4.息を吐きながら踵を天井に向かって10回引き上げる5.反対の足も同様に行う\動画でトレーニングを確認!/お部屋の中で“ながらエクササイズ”今回ご紹介したエクササイズの他に大切なのは「生活習慣」です。不規則な食生活や、睡眠不足、姿勢が悪い状態では、いくら頑張って運動してもなかなか結果が表れにくいでしょう。効率よく短期間でダイエットするためにも、今の生活習慣を見直しつつ、運動不足にならないようにお家エクササイズを続けていきましょう!ご自身の体調と相談しながら、できることからチャレンジしてみてくださいね。©Milena Boniek/gettyimages筆者情報NATTY/池田夏子YES TOKYO STUDIO中目黒スタジオマネージャー兼インストラクター。 2014年ヨガインストラクターとして活動開始。翌年2015年インド・ケララ州にあるアシュラムにてヨガ哲学を深める。帰国後都内スタジオでグループレッスン、パーソナルレッスンを中心に、オフィスヨガや企業主導型のイベントなどでも活動中。2019年インドにてRYT500トレーニングを終了。ヨガインストラクターとしての実績はもちろん、雑誌や広告のヨガポーズ監修、ヨガモデルの活動も多く、数々のメディアに出演中。 近年はモデル単体の活動も増え、ご当地ビールのポスターやアウトドア雑誌の表紙などにも出演。文/NATTY
2023年06月18日家族生活に限らず、他者とともに暮らす共同生活を行う上では、家事の協力が大事。ひと言に『家事』といっても、いろいろな種類があります。洗濯や料理、掃除といった代表的なものから、ゴミ捨てや買い出しといった、細かなものも必要といえるでしょう。トイレで観測された『我が家が始まって以来の新記録』ちゃーはん(@oicchahan)さん一家では、家族で協力をするために、家事に関するルールを設けているのだとか。それは、トイレットペーパーの芯の処分にまつわるルール。芯があるタイプは、使い終えたらトイレットペーパーを補充した上で、芯を紙ゴミとして捨てる必要があります。『使い終えたら芯を捨てる』というほんの少しの手間ですが、地味に面倒なもの。そのため、ちゃーはんさん一家では、このようなルールを設けたのです。「使い終わったトイレットペーパーの芯を積み上げて、倒したヤツが捨てる」そんな『勝負』を繰り広げた結果、ちゃーはんさん一家が始まって以来の新記録に、家族全員がざわつく展開が起こったのだとか。SNSに投稿されるやいなや、さらに多くの人をざわつかせた光景をご覧ください…!トイレットペーパーホルダーの上に積まれた、トイレットペーパーの芯…それは、家族間のバトルによってできた『塔』。この光景からは、ちゃーはんさん一家の「絶対に負けたくない」という強い意志をひしひしと感じます!ドアを開けた時の風圧によって崩れる可能性があるため、急いでいてもトイレに駆け込むことができないという、緊迫した状況。投稿が拡散され、「何これ、最高!ウチもやる!」「芯が手すりに見えて頭がバグった」といった声が相次ぎましたが…ついに、終わりの瞬間を迎えたようです。今回の戦いを振り返り、ちゃーはんさんは「家族の不思議な連帯感を感じた、いい試合でした」とコメント。『塔』が倒壊してバトルが終了するのが先か、芯が天井に届くのが先か…次回の戦いの結末を多くの人が注目しているようです![文・構成/grape編集部]
2023年06月18日平日はサッカー経験がない保護者が数人で見守りをしているチーム、高学年は自分たちで練習メニューをこなしたりするけど、低学年は遊んだりケンカしたりで練習せず時間が過ぎてしまう。親たちもどう声かけして良いかわからない。低学年もちゃんと練習してくれるようにするにはどうしたらいい?とのご相談をいただきました。今回も、ジェフユナイテッド市原・千葉の育成コーチや、京都サンガF.C.ホームタウンアカデミーダイレクターなどを歴任し、のべ60万人以上の子どもたちを指導してきた池上正さんが、アドバイスを送ります。(取材・文島沢優子)池上正さんの指導を動画で見る>>(写真は少年サッカーのイメージです。ご相談者様、ご相談内容とは関係ありません)<<点取り屋がいなくなって決定力ガタ落ち、今いる選手で何とかして優勝する方法を教えて<お父さんコーチからの質問>はじめまして。小学校の1年生から6年生までが所属するチームの父母会長をしています。私自身は指導者という立場でないのですが、ご相談を送らせていただきました。私たちのチームは、子どもの頃に多少やっていた経験はあるけれど基本的にはサッカーの素人である父母が指導やコーチにあたり、週に月水金の練習と土日は練習若しくは大会出場しています。相談したいのは、低学年の練習のさせ方を教えてほしい、です。土日の練習や大会の指揮は、監督や前述した多少サッカーを知っている父母コーチが行いますが、平日3日間は当番のお母さんが2人いて練習を見守ります。練習時間は16:30~18:30の2時間、土日は8:30~11:30です。高学年は比較的自主性があり練習メニューをこなしますが、低学年はできません。遊びや喧嘩で時間が過ぎます。世間では低学年でもちゃんとできる子たちもいると思いますが、たまたまうちのチームにはそういう子が集まっているだけなのでしょうか。お母さんたちもどう声掛けしてよいか分からなくて困惑しています。何か良い方法はないでしょうか?<池上さんからのアドバイス>この相談文を読んだときに、まずは「こんなに練習しているんだ」と驚きました。小学1~2年生の子どもたちが週5回もやっています。これだけの回数で練習が組まれているのであれば、一回の練習をもっと余裕のある楽しいものにする視点で考えませんか。例えば、もっと試合ができるような環境にしてあげてください。練習の最初からどんどんゲームをしてもらいます。審判は必要ありません。子どもたちにジャッジさせてください。彼らができるだけ自由にサッカーを楽しめる環境を目指しましょう。■スポーツの練習=しっかり学びにつながることをしないといけないという事ではないスポーツの練習というと、大人たちはそこで何かを学ばないといけない、しっかりやらないといけないという脅迫強迫観念に似た感覚に陥りやすいようです。そうではなく、子どもたちが楽しく試合をやってる間に、ひと月、ふた月と経つうちにどんどん変わっていく姿が見られるはずです。どうしても何か手を加えたいということであれば、試合の人数を変える(3対3を4対4にするなど)、ゴールの数を二つではなく四つにするというように、試合のオーガナイズを変えてください。試合はもちろん全員が平等に同じ時間プレーします。そうすれば、見守り役のお母さんたちにとってもそんなに難しくないはずです。もし、見ていて誰かが楽しくなさそうだったら、子どもたちにひと言言ってあげてください。「サッカーはみんなでやるものだから。みんなが楽しくなるようにやろうよ」と。サカイク公式LINEアカウントで子どもを伸ばす親の心得をお届け!■子どもたちが自分から練習について言ってきたらちゃんと聞いてあげるまた、もし子どもたちが自分たちから何か練習したいと言ってきたら「何がしたいの?」と聞いてあげてください。彼らがそのとき一番したいものをやってあげればいいかなと思います。シュートかもしれませんし、パスかもしれません。「じゃあ、どんなことをするの?」とまた聞いてあげればいい。お母さんたちが見守るとしたら、それで十分だと思います。実はこの環境設定だけをする、オーガナイズをすることで技術を習得できるという考え方は、ここ最近の新しいコーチングの流れです。放任とか放置ではなく、実は最先端であることをご相談者様は知っておいてほしいと思います。■学年を混ぜて練習すると、両方にとって成長になる加えて、平日練習3回のうち1回は、低学年から高学年まで全部が混ざってやる。そういう日も作れると良いでしょう。チームがどんなグランドでやっているのかはわかりませんが、そんなふうに高学年の子たちが低学年を教えることは両者にとってすごく勉強になります。低学年は高学年のお兄さんやお姉さんのようになりたいと思うし、高学年は相手のことを考えて丁寧にパスを出したり、コーチングすることを覚えます。これは同級生の横割りだけの練習よりも身につきやすいものです。■大人目線での短期的な上達具合に注目しすぎないことひとつ気をつけてほしいのは、大人の目で短期的に見て上手くなっているか、伸びているか?に注目しすぎないことです。サッカーが楽しくて仕方がない子どもにすることを目指してほしいのです。私がよく使うのは「その遊びをするなら、公園に行ってくださーい」というフレーズ。ここはサッカーを楽しむ場所ですよと子どもに伝えます。とはいえ、遊びや喧嘩で時間が過ぎてしまうこともあるでしょう。そんな時間が必要なときもあります。そういう姿を見ても、大人は怒らずに「じゃあ今日はやらなくてもいいよ。また次に来たときにちゃんとやればいいよ」と言ってもいい。例えば、そんなにもめるなら違うことしようっていう提案をしてあげてもいいでしょう。私も「じゃあ、ドッジボールでもするか」と違うことをやらせたりします。体を動かす遊びであれば鬼ごっこでもよいのです。そうやってドッジボールするときは「じゃあ、3回戦にしよう」とある程度の時間を決めます。それが終わったら、サッカーの試合にするね、みたいなことを言ってからドッジボールをやります。■試合ばかり続けたチームの1年後は......(写真は少年サッカーのイメージです。ご相談者様、ご相談内容とは関係ありません)最後に、実際にあった話をお伝えします。2000年代にJリーグクラブの元選手だったコーチが、Jクラブで小学6年生のひとつのクラスを1年間指導しました。練習で1年間ずっと試合ばかりしたそうです。保護者からは相当の量のブーイングが来たようですが、続けました。ところが1年後、そのコーチのクラスから一番多くジュニアユースに上がったのです。まさしく試合で使えるものを、試合で学んでいくことの証です。見守りのお母さんしかいない練習は、まさしく大人が消えている環境です。試合の人数や形をどんどん変える部分だけやっていただければいいと思います。池上正さんの指導を動画で見る>>池上正(いけがみ・ただし)「NPO法人I.K.O市原アカデミー」代表。大阪体育大学卒業後、大阪YMCAでサッカーを中心に幼児や小学生を指導。2002年、ジェフユナイテッド市原・千葉に育成普及部コーチとして加入。幼稚園、小学校などを巡回指導する「サッカーおとどけ隊」隊長として、千葉市・市原市を中心に年間190か所で延べ40万人の子どもたちを指導した。12年より16年シーズンまで、京都サンガF.C.で育成・普及部部長などを歴任。京都府内でも出前授業「つながり隊」を行い10万人を指導。ベストセラー『サッカーで子どもがぐんぐん伸びる11の魔法』(小学館)、『サッカーで子どもの力をひきだす池上さんのことば辞典』(監修/カンゼン)、『伸ばしたいなら離れなさいサッカーで考える子どもに育てる11の魔法』など多くの著書がある。
2023年06月17日私の働く会社には、和式トイレと洋式トイレがあります。和式トイレは最近ではほとんど見られなくなりましたが、和式トイレでスクワットをすることで更年期前後に感じる尿漏れ対策に効果を感じました。和式トイレが少ない中、洋式トイレではどうすれば良いのか考え、実践した洋式トイレでの尿漏れ対策をお伝えします。★関連記事:体力の衰えを実感…在宅ワークの合間に始めたスクワット10回を1カ月続けた結果、なんと!和式トイレでスクワット和式トイレは、しゃがむことで用を足すため、スクワットをしているような状態になる場合があります。そこで私は、和式トイレで用を足すたびに10回ほどスクワットをするようになりました。1日に4回から5回はトイレに行くので、合計50回くらいはスクワットができます。社内で体を動かす時間が確保できるので、運動不足の解消になっています。洋式トイレではおしりスクワット和式トイレとは反対に、洋式トイレではスクワットができないと思われそうですが、実はできます。それはおしりスクワットです。用を足して下着や洋服を元に戻した後、便座ギリギリまでおしりを下げます。そして最後におしりをキュッと引き締めます。膝はあまり曲げずにおしりを引き締めることを意識すると膝への負担も軽減できます。トイレでのスクワットを継続することでおしりが少し上がってスッキリして見えるようになりました。更年期世代に必要な運動を手軽に更年期世代になって仕事や子育てなどで忙しく、運動をする時間を確保するのは至難の業でした。しかし、忙しい中でもトイレには行きますのでその都度スクワットをすることで1日50回程度のスクワットが可能になり、尿漏れ対策やおしりの引き締めもできるようになりした。会社の同僚からも腰周りが引き締まったように見えると言われ、自信もつきました。まとめ更年期世代にとって、運動不足や筋肉の衰えからくる尿漏れなどの悩みは尽きることがありません。トイレでスクワットをする際は、周囲の広さ、安全性を十分確認することが必要です。また1度に何十回も取り組むとトイレに長居なんてことにもなるので、10回程度が良い感じでした。私の場合は軽い運動でストレス解消にも役立ちましたので、一石二鳥となりました。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/窪田徹矢先生(くぼたクリニック松戸五香院長)獨協医科大学医学部卒業。千葉医療センター、成田赤十字病院で研修を積み、国保松戸市立病院泌尿器科に勤務。その後千葉西総合病院泌尿器科にて医長、部長を歴任。2017年、くぼたクリニック松戸五香を開業。日本泌尿器科学会専門医・指導医。専門医である泌尿器科および皮膚のトラブル、生活習慣病を含めた内科まで幅広く診察。メディア出演も多数あり、医者YouTuberとしての情報発信もおこなっている。著者/伊達 敦子(49歳)3児の母。会社員の傍ら、化粧品検定2級、1級を取得し、コスメコンシェルジュの認定を受けたエキスパート。人々の美しさと自信を引き出すため、日々活躍中。
2023年06月16日昨今、性的マイノリティの方に配慮したトイレとして話題の「ジェンダーレストイレ」。TOTOの調査によると、外出先のトイレを利用する際、「トイレに入る際の視線」がストレスに感じる方が多いようです。また、男女別トイレ以外に「性別に関わりなく利用できるトイレ」の普及について、トランスジェンダーの85.7%が賛同。このような意見から設置されたジェンダーレストイレは、性別にとらわれずプライバシーを守ることができるようになった反面、性犯罪の懸念などデメリットがあるようで……。そこで今回は、累計再生数3,500万回突破したMOREDOORの大人気SNSより、オリジナル漫画「ジェンダーレストイレ」をご紹介します。※再生回数は2023年6月12日時点の情報です。全然使えない……!読者の感想は……TikTokで漫画が公開された際には、およそ400件ほどのコメントが集まり、『ジェンダーレストイレではなくてみんなのトイレを増やして、ジェンダーレスの人の表示を追加したらいいと思う』『男性も女性も両方のトイレに個室をいっぱい作れば良いと思う』といった意見が寄せられました。ジェンダーレスという名前が利用のハードルを上げているという声や、施設の構造上個室の増設が難しいところもあるのかも、という見解も述べられていました。みんなが快適に過ごせるように……ジェンダーレストイレはまだ多くの課題があります。誰もが快適に使用できるトイレが設置されるよう、今後この取り組みが改善されていくことを望みたいですね。皆さんは、この漫画を読んでどう感じましたか?※トランスジェンダー当事者監修のもと、作成しております。※あくまで個人の感想の範囲内であることをご了承ください。知っておきたい相談先●性犯罪・性暴力被害者のためのワンストップ支援センター一覧「電話番号#8891」内閣府男女共同参画局HPより●各都道府県警察の性犯罪被害相談電話につながる全国共通番号「#8103(ハートさん)」警察庁HPより■イラスト: @parax2charhan■脚本:ちゃんまり(MOREDOOR編集部)
2023年06月12日汚れていると気になりやすく、こまめな掃除を心掛けたい場所が、『トイレ』です。普段何気なく掃除をしていますが、実はやり方が間違っているかもしれません…。トイレ掃除のNG5選きい(ki_souji)さんは、意外と知らずにやってしまいがちな『トイレ掃除のNG行動』を5つ紹介しました。※動画はInstagram上で再生できます。 この投稿をInstagramで見る きい|子供のために家中ピカピカ(@ki_souji)がシェアした投稿 1.便器に漂白剤を使うメーカーにもよりますが、便器には汚れがつきにくくなるような加工がされたものもあります。そこに漂白剤をかけてしまうと、せっかくの効果が発揮できなくなるケースも…。便器には、『ウタマロクリーナー』など中性洗剤で掃除をするのがおすすめだそうです。2.ノズルにブラシを使う温水洗浄便座のノズルの清掃に、歯ブラシなどのブラシを使う人は多いでしょう。しかし、ブラシでの掃除でノズルが傷付く場合もあるとのこと。汚れは専用のトイレクリーナーやシートでしっかりふき取りましょう。3.タンクに中性以外の洗剤を使うカビが生えやすい、タンク内部。つい『キッチンハイター』などを使って掃除をしたくなりますが、部品が傷むリスクがあります。掃除の際は中性洗剤を使うようにしましょう。4.床に掃除機をかけるトイレ内のいろいろな雑菌をほかの部屋にばらまいてしまう可能性も!掃除の際は、ドライシートなどを使った後、専用のトイレクリーナーやシートで拭くのをおすすめします。5.トイレットペーパーでから拭き便器をトイレットペーパーでから拭きをすると、傷が付きかえって汚れやすくなるリスクもあるそうです。便器は、専用のトイレクリーナーで拭くか、トイレットペーパーを濡らしたり、中性洗剤つけたりして拭くといいでしょう。意外と繊細な、トイレ。メーカーや便器の種類によって、使えない洗剤もあるため、気を付けたいですね。一度、自分の掃除方法を振り返ってみると、いいかもしれません![文・構成/grape編集部]
2023年06月12日トイレ掃除に欠かせないトイレブラシ。使い終わった後は、専用ケースに入れて保管している人も多いのではないでしょうか。しかし、掃除後の水が床に垂れて汚れてしまうことも少なくありません。濡れたトイレブラシをそのまま保管しておくと、細菌が億単位で発生し、とても不衛生です。Instagramでいろいろな掃除術を発信しているさとぷー夫婦(satopu_fufu_kurashi)さんは、いつも清潔に使える掃除アイテムを紹介しています。使い捨てできる掃除ブラシさとぷー夫婦さんがおすすめしているのは、ジョンソン株式会社の「スクラビングバブル流せるトイレブラシ」です。使って流すだけの使い切りタイプのため、使用後はそのままトイレに流すか、燃えるゴミとして処分できます。また、ブラシには洗剤が付いているためトイレ洗剤を使う必要がなく、コスパ抜群も抜群です。流せるトイレブラシの使い方流せるトイレブラシのハンドルを組み立てます。1.中に入っているブラシハンドルを取り出して、カチッと音がするまで差し込む2.ハンドルの青いツマミを矢印の方向へ押し、ヘッドの先を広げたら先端部にブラシを装着する3.青いツマミを矢印の方向へ引っ張って、装着したブラシを固定して準備完了カーブしたハンドルが便器の縁裏にぴったりフィットするため、隅々まできれいに洗えます。使い終わったトイレブラシは、そのまま便器に流すだけ。青いツマミを矢印の方向へ押すとブラシが外れるので、手を汚さずに掃除ができるのも嬉しいポイントです。使い終わったハンドルは、水気を軽く拭き取り、専用ホルダーに立てかけて収納します。最も汚れるブラシ部分は捨ててしまうため、細菌の繁殖を防ぎ衛生的です。流せるトイレブラシの青い部分は洗浄、緑の部分は汚れ防止と、2種類の濃縮洗剤が付いています。そのため、トイレ用洗剤を使う必要はありません。凸凹加工がされた特殊な不織布は、便器の汚れをきれいに落としてくれます。水に溶けるにもかかわらず、耐久性があることもポイントです。菌の繁殖を防ぎ、トイレブラシを清潔に使うなら、流せるトイレブラシがおすすめです。スクラビングバブル流せるトイレブラシのような洗剤付きのブラシであれば、ブラシ1本で掃除ができます。これまでトイレ掃除が面倒に感じていた人は、手を汚さずに掃除ができるトイレブラシをぜひ試してみてください。 この投稿をInstagramで見る さとぷー夫婦|1分でマネできる頑張らない暮らし術(@satopu_fufu_kurashi)がシェアした投稿 [文・構成/grape編集部]
2023年06月07日生理のとき、トイレに入った際は経血モレをしていないかチェックをしたあと、トイレの経血汚れもしっかり確認していた私。しかし……きちんとチェックしたつもりが!? 小学生の息子と実家に帰省息子の春休みの直前。在宅で仕事をしている私は困っていました。仕事が立て込んでしまい、小学1年生の息子の面倒をみながらでは、とても納期に間に合わない!と。 そして、 そうだ、母子で実家に帰省して、家事育児を助けてもらうのは!? 私の仕事は、ノートパソコンとインターネット環境があれば、実家でも問題なし。ちょうど生理の日程とかぶりそうだけど、仕方ない! と思い立ち、実家の両親からOKをもらい、子どもと2人、1週間ほど実家に帰省させてもらうことにしました。 予想通り! 久々の帰省は生理とともに久しぶりに帰省した私と息子。息子はじいじ、ばあばと再会できて大喜びです。少しして、近所に住む5歳の甥っ子が、息子と遊ぶために実家にやってきてくれました。私はというと、ぴったり生理になってしまいブルーな気分に。実家とはいえ、布団、トイレ、お風呂を汚さないか心配になりました。 そんな中、両親に息子の面倒をみてもらい、私は仕事に全力で集中することに。仕事の合間に行くトイレも、仕事に追われていて落ち着いてできません。久々の実家ということもあり、気も緩んでいたところはあったと思います。 このときも、慌ててトイレを済ませた私。水は流しましたが、しっかり流れているか確認することをすっかり忘れていて……。 そのとき事件が起きたのです。 トイレにおばけ!? おびえる甥っ子!仕事に追われていると、甥っ子の「ぎゃー!!!」という悲鳴が! 場所的にトイレからのようでした。私は、慌ててトイレに走り……。 私「どうしたの!?」甥「トイレにおばけが!!」私「え? おばけ!?」 おびえる甥っ子をなだめながら、私がトイレのドアを開けると、そこには……!便器の中に経血付きトイレットペーパーが!! 一瞬で私のものだと気づきました。 「えっ! なんで! 流したはずなのに」私は恥ずかしくてパニックに。後々わかったのですが、実家のトイレは水の流れる勢いが弱く、ちゃんと流せていなかったようなのです。 おばけだとおびえる甥っ子。そこに、騒ぎを聞きつけた息子と両親もやってきてしまいました。そして、息子も「おばけ!?」と大騒ぎ。 ばあば(母)「どうしたの?」息子「おばけだって!」私「何でもないよ!」「これはおばけじゃないよ、すぐ流すね!」甥「早くやっつけて!」 となんと大騒動に……。焦った私はなんとか水を再度流し、経血で染まったトイレットペーパーを流すことができたのでした。その間、甥っ子は私にしがみついて隠れていました。 後に話を聞くと、どうやら甥っ子は、最近保育園で「トイレに血まみれのおばけが……」という怖い話を聞いたそう。それで経血で染まった便器の中を見て「トイレのおばけだ!」とビックリしてしまったそうなのです。 普段、自宅のトイレに慣れてしまっていることもあって、実家のトイレの水の流れる勢いが、あんなに弱かったとは……と恥ずかしくなってしまったのと同時に、いつもならきちんと流れきるのを確認しているのですが、仕事に焦っていたこともあってしっかり確認しなかったことを深く反省しました。そして何より、怖がらせてしまった甥に申し訳ない気持ちでいっぱいです。 生理のときはどんなに慌てていても、トイレットペーパーが流れたか確認するべきだと改めて感じました。甥っ子くん、あのときは本当にごめんね! 著者/宇佐美にこ作画/加藤みちか監修/助産師 松田玲子 ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! 著者・イラスト制作者:マンガ家・イラストレーター 加藤みちか
2023年06月06日梅雨になると雨で外に出かけられず、運動不足になりがち。そんな時におすすめのトレーニンググッズが【スリーコインズ】から登場!コンパクトなヨガマットや腹筋マシーンなど、家で快適にストレッチやトレーニングできるグッズがたくさん発売されていました。おしゃれなデザインで、モチベーションもアップするはず。手頃な価格で購入できるので、ぜひチェックしてみてくださいね。畳めるヨガマット ¥550フローリングなど硬いところでトレーニングをしようとすると、背中や腰を傷めてしまうことも。そんな時に役立ってくれるのが「ヨガマット」です。スリーコインズの「畳めるヨガマット」は、広げた時の14分の1まで畳めるコンパクトサイズ!おうちでトレーニングをしたい時はもちろんのこと、持ち運びにも便利です。広げた時のサイズは約縦173×横61cm。ストレッチやヨガなどのトレーニングをするには十分な広さでした。畳むとA4くらいのサイズになるので、収納にも困りません。筆者はとにかく面倒くさがりなので、広げたり畳んだりが少しでも面倒だとやる気が削がれてしまうのですが、その点はさすがスリコ。折り目に合わせてササッと畳めるので、億劫にならずトレーニングを始められています。ストレッチボール2個セット ¥330続いては「ストレッチボール」。こちらは2個で330円です。見た目はとてもシンプルなのですが、侮ることなかれ。全身のコリをほぐしてくれる超優秀アイテムなんです。使い方は簡単で、コリを感じる部分にゴリゴリとボールを転がすだけ。手のひらで転がしたり、ふくらはぎや太ももの下に挟んで動かしたりしてみてください。筆者はデスクワークで肩が凝りっぱなしなのですが、このストレッチボールを使ってからとても楽になりました。リモートワークの休憩中、気づいた時に首や肩をほぐす使い方がお気に入り。デザインが可愛いので、デスクに置いておいてもおしゃれです!ストレッチ時は、全身をほぐすために使用中。ふくらはぎや背中、腰をマッサージするとすごく気持ちがいいので、ぜひコリが気になるパーツで試してみてください。腹筋マシーン ¥880一人で腹筋をしようとすると、どこかに足を挟んで浮かないようにする必要がありますよね。そんな時に役立つのがこの「腹筋マシーン」です。880円商品ですが、その価値あり。腹筋へのハードルを少し下げてくれるアイテムです。マシーン下部に吸盤がついているので、フローリングなどに貼り付けて設置します。その後スポンジとスポンジの間に足を挟むと、しっかり足を固定してくれて腹筋がしやすくなるんです。スポンジの高さは4段階に調整できるため、ほとんどの方にフィットする仕様。吸盤の吸着力も高いので、簡単に外れる心配はありませんでした。ただ、フローリングの素材によっては吸盤がつきにくい場合も。購入を検討している場合は、床の素材を確かめてみてくださいね。ウォーターボトル ¥330トレーニング時だけでなく、水分補給は美容と健康にとても大切。水を飲む習慣をつけるために、スリコの「ウォーターボトル」を活用してみませんか?とても軽くて持ち運びも楽々。意識しないと水が飲めない…という方におすすめです。一見普通のボトルですが、よく見ると「8am」「9am」など時間を表すメモリが書かれています。このメモリに合わせて飲むことにより、1日でしっかり水分を補給できるというわけなんです。ボトルの容量は540ml。メモリは2つに分かれているので、1度飲みきったらまた水を入れ直します。メモリに合わせて飲んでいけば、1リットル以上の水を補給できるというアイテムです。筆者は水をこまめに飲むのが苦手なのですが、メモリがついていると自然と手が伸びるように。シリコンパッキンがついていてこぼれにくいので、外に持ち運びたい時にも使用しています。1日のうち、ちょっとだけ頑張ってみるスリーコインズで購入できるお気に入りのトレーニンググッズをご紹介しました。1日の中で少しでもトレーニングする時間を作ると、心もカラダも健康的に!とはいえ家でのトレーニングは億劫になりがち。おしゃれなトレーニンググッズで気分を上げてみてはいかがでしょうか。参考:スリーコインズ公式サイト文・比嘉桃子
2023年06月04日「次の人に頼んだ!」と宣言しても、家のことは大体自分がやることに……。■家に一番いるから?自分が一番早い(笑)よくある(笑)「次トイレ入った人が〇〇して」って言っても、だいたい自分が入るんだよ。
2023年06月03日ワイドパンツにサロペット、ガウチョパンツなど、丈の長い洋服を着ている時に「トイレの床が気になる」という人も多いのではないでしょうか。床につけないようたくし上げながら用を足すのは意外と大変です。誰でも楽にトイレを済ませる方法を、しーばママ(shi_bamama)さんのInstagram投稿から紹介します。床につきそうなパンツは「上げて折り返す」のが正解裾が広がったパンツは、近年の流行です。下半身をカバーしやすいというメリットはあるものの、トイレでは面倒な思いをすることもあるでしょう。「裾をたくし上げながら、同時に下ろす」という複雑な作業が求められます。このような場面では、しーばママさんが提案するアイディアを実践してみてください。しーばママさんの投稿からも分かるとおり、裾がヒラヒラしたパンツをそのまま下ろすと、トイレの床にべったりとついてしまいます。洋服を汚さないためには、いったん上に持ち上げるのがコツ。そのうえで、ただ「下ろす」のではなく、外側に「折り返す」ようにしてください。2回、3回と折り返す作業を続けていくと、裾の位置を変えないままパンツを下ろせるでしょう。ゴムでしっかりと留められているため、動いても安心です。戻す時は、パンツ全体を持ち上げながら、折り返した部分を戻していきましょう。ワイドパンツの裾問題…みんなの解決方法愛用者も多いワイドパンツのトイレ問題、みんなはどう解決しているのでしょうか。一般的には、ヘアゴムやクリップ、リボンを使って裾部分を固定する人が多いようです。事前準備をしっかりと整えておく必要があるものの、特別な技術は必要としません。わざわざ持ち歩くのが面倒な場合、「ワイドパンツの裾裏側にあらかじめリボンを縫い付けておく」という方法もあります。コメント欄には「1回ヒザまで下ろして、内側から手を突っ込んで裾を内側に引っ張っています」という意見が寄せられていました。裾内側のスペースの余裕を活用したアイディアですが、しわになりやすいので注意しましょう。昨今は、トイレ問題を解決できる専用下着も多数販売されています。しーばママさんの方法を使えば、専用アイテムを購入したり、面倒な準備をしたりする必要もないので、ぜひ今日から実践してみてください。裾の広がったワイドパンツは、ママたちにも人気のファッションアイテムです。「子供から目が離せないため、トイレはできるだけ素早く済ませたい」という時も、しーばママさんの方法なら余計な時間はかかりません。「下ろす」のではなく「折り返す」方法で、トイレのストレスを解消しましょう。 この投稿をInstagramで見る しーばママ|ライフハックに沼った主婦(@shi_bamama)がシェアした投稿 [文・構成/grape編集部]
2023年05月30日チームの点取り屋が移籍して決定力ガタ落ち。他の子たちで穴埋めできると思っていたが、いくつかの課題もあり優勝まであと1歩手が届かない。何とか優勝させてあげるため、「決定力不足」「シュートまで行けない」「パスがつながらない」などの課題をクリアするトレーニングを教えて。とのご相談をいただきました。今回も、ジェフユナイテッド市原・千葉の育成コーチや、京都サンガF.C.ホームタウンアカデミーダイレクターなどを歴任し、のべ60万人以上の子どもたちを指導してきた池上正さんが、ご自身の体験をもとに指導者の悩みに答えます。(取材・文島沢優子)池上正さんの指導を動画で見る>>(写真は少年サッカーのイメージです。ご相談者様、ご相談内容とは関係ありません)<<未だに罰走させるベテランコーチに、罰走をやめてもらうよう上手く伝える方法はある?<お父さんコーチからの質問>池上さんこんにちは。ご相談です。私は少年団でU-12のコーチをしています。このチーム1年生からみていますが、人数も揃っていてTM等もたくさんやっています。市内大会で優勝を目指して頑張っています。4年から市内大会が始まりこれまで5回決勝戦に進んでいます。うち3回は終了間際残り1分ぐらいで決められ敗退する事がありました。昨年末、トップのポジションでよく点をとっていた選手が他クラブに移籍しました。当初は他の選手で穴埋めはできると思っていました。しかし、いざとなると決定力がガクンと下がりました。今の問題点は・決定力・高い位置で奪ってチャンスでもシュートまで行けない・声掛けができない・ボールウォッチャーになり裏を取られる・パスが繋がらないポンポン蹴るだけになる・ボールサイドに寄っていくことがある・GKやコーナーの時、高いボールを足で触りに行く・トリカゴをやっても~5回パスが通って終わってしまう等です。悪いところは分かっています。練習もコーチで相談して色々やっていますが中々改善されません。子ども達ができないのは我々コーチの責任だと言うことも分かっています。子ども達と目標にしてきた市内大会もあと3回。なんとか1回だけでも優勝させてやりたいと思っています。上記の課題をクリアするようなトレーニングが知りたいです。何でも良いのでアドバイスあればお願いします。<池上さんからのアドバイス>今現在6年生。4年生のときから市内大会が始まって、これまで5回も決勝に進んでいるとのこと。きっと強豪チームなのでしょう。したがって、市内大会でどうしても優勝したいという強い気持ちが伝わってきます。■指導者が「勝たせてあげたい」と動くより、子どもたち自身が「勝ちたい」と思えるマインドを育てるサッカーの入り口であるこの年代で、指導者が必死に「勝たせてあげたい」とあれこれ動くよりも、子どもたちが「勝ちたい。どうしたら勝てるかな」と自分たちで考え始めるようなマインドを育てませんか?惜敗したことについて書かれていますが、試合結果は指導者によって影響されるものではありません。試合結果や順位に右往左往するよりも、チームとしてどんなフィロソフィーをもつのか。この年代は、ゲームモデルよりも、チームモデルを追いかけたほうがいいと私は考えます。チームの問題点が具体的に書かれていますが、このチームがどんなサッカーを目指しているのかは、ここからは見えてきません。パスが繋がらず、ぽんぽん蹴るだけになっているのであれば、そこを集中的に練習すればよいことです。自分たちのチームはパスをつなぐサッカーをしよう。そのためにはこんな練習をしていく。そして試合で試してみよう。そんなふうに目標をもってほしい。それに、挙げていただいた課題がすべてクリアになっても勝てないかもしれません。なぜなら相手も練習しています。サカイク公式LINEアカウントで子どもを伸ばす親の心得をお届け!■勝たなければ未来につながらないわけではない移籍した子は点取り屋だったようです。それで決定力が落ちたといったことに注目せず、その子がいなくても点を取れるやり方を伝えて練習を積んでもらうのがコーチの役割ではないでしょうか。その子がいなくても、ゴールを決める力を持った子どもたちはいるはずです。君にはこんな良さがあるよと、光る部分を見つけてあげてください。そこに上手な子どもがいないとゴールできないようであれば、それまでの指導力が問われてしまいます。多くの指導者は勝たなければ未来につながらないといった見方をしているようですが、決してそうではありません。試合には負けたけれど、パスがつながってみんなで力を合わせて1点決めた。自分たちが上手くなったと実感できるような試合ができた。それが、子どもたちの成長につながります。上手なエースがひとりでドリブルで抜いてゴールを量産してチームが勝つよりも、全員の糧になる。そんな姿を目指しませんか。■ふと気が付いたら、上手くなっていたと実感することが理想「池上さんのところの練習、子どもの声しか聴こえませんね」私が主宰するスクールに見学に来られた方たちがよく漏らす感想です。なぜ大人の声が聴こえないか。それは、子どもたちの課題に対しオーガナイズした練習を行ったうえで、子どもたちのプレーから習熟度や理解度を観察しているからです。もう少しストレス(レベル)を上げたほうがいいのか。下げたらいいのか。次のオーガナイズに向けてコーチたちは考えています。さらにいえば、子どもたちが練習を遊びのようにとらえているか?私はそこも気になっています。私たち大人はどうしても、こんなことができるようになってくれたらと願います。そして、そこに向かって練習させます。しかし、実はそうではなく、子どもたちがもっと自由に感じて、判断できる空間を目指したいと思っています。子どもたちが「ふと気が付いたら、うまくなっていた」と実感してもらうことが理想です。■今のやり方で優勝できたとしても、問題点は解決しないまた、相談文には「優勝」という文字がたくさん出てきます。しかしながら、今のやり方で優勝できた先には何があるのでしょうか?恐らく、優勝したとしても、問題点は全部クリアになっていないでしょう。ご相談文によると、決勝まではいくけれど、終了間際に失点して優勝を逃していることに触れられています。なぜそうなるのか?とゲームの流れだけに注目してしまうと、精神論になりがちです。最後までやり切る精神力がないとか、体力とかの問題にされると、自然と長時間練習になってしまうこともあります。しかし、スポーツ心理学の本などで最新の学びを得ると、そのような根性論ではないことがわかります。■試合ごとに一つの課題を追いかけることの方が意義がある育成年代は、試合ごとにひとつの課題を追いかけることのほうが意義があります。例えば、すごく高い位置でボールを奪ったのに、どうしてシュートにいけなかったのか?そんなところに注意を向けてあげて、次に成功させるための練習を積む。そんなふうにひとり一人の成長につながる練習ができたら、子どもにとってプラスになります。例えば、育成王国と言われるオランダは、チームでの成績に一喜一憂しないことをコーチに求めます。それよりも、個人個人のつながりやサッカーの成り立ちをいかに理解するか。そこを促進させるため、クワトロサッカーと呼ばれる4人制のゲームを40年近く行ってきました。ベースにあるのが「一人ひとりを伸ばす」という考え方です。個に特化した育成と言ってしまうと、日本ではドリブルができて足元の技術の高い選手がイメージされますが、そうでないことがおわかりいただけると思います。■優勝という目標を、大人が立てていないか(写真は少年サッカーのイメージです。ご相談者様、ご相談内容とは関係ありません)話をもとに戻しましょう。賛否両論あるかと思いますが「優勝させてやりたい」という感覚は大人のエゴだと私は思います。優勝という目標を、大人が立てていないでしょうか。優勝は彼らの勲章ではないことを理解しておくことも重要です。もしあるとしたら、僕らは小学生時代にサッカーを学んできた。楽しんできた。それが勲章です。池上正さんの指導を動画で見る>>池上正(いけがみ・ただし)「NPO法人I.K.O市原アカデミー」代表。大阪体育大学卒業後、大阪YMCAでサッカーを中心に幼児や小学生を指導。2002年、ジェフユナイテッド市原・千葉に育成普及部コーチとして加入。幼稚園、小学校などを巡回指導する「サッカーおとどけ隊」隊長として、千葉市・市原市を中心に年間190か所で延べ40万人の子どもたちを指導した。12年より16年シーズンまで、京都サンガF.C.で育成・普及部部長などを歴任。京都府内でも出前授業「つながり隊」を行い10万人を指導。ベストセラー『サッカーで子どもがぐんぐん伸びる11の魔法』(小学館)、『サッカーで子どもの力をひきだす池上さんのことば辞典』(監修/カンゼン)、『伸ばしたいなら離れなさいサッカーで考える子どもに育てる11の魔法』など多くの著書がある。
2023年05月29日皆さんは不思議な体験をしたことがありますか? 今回は「トイレで起きた不思議な出来事」のエピソードと感想を紹介します!『トイレでの出来事』妻と息子、娘の4人で暮らしていた主人公。ある日の深夜「パパ…トイレ行きたい」と娘に起こされて…。なぜか全員起きていて…出典:lamire家族全員が起きていたため、みんなでトイレに向かうことに。するとなぜか主人公以外の3人が、一緒にトイレに入っていきました。不思議に感じたものの、娘のトイレを待つことにした主人公。そしてしばらくすると、急に話し声がしなくなり…。トイレのドアを開けると、そこには誰もいなかったのです。衝撃の光景に、主人公は驚いてしまうのでした。読者の感想寝ぼけていたのか、それとも心霊的なことなのか…。疑問が残るだけに恐怖を感じました。(匿名)家族4人で暮らしているはずなのに、なんとも言えない怖いエピソードだと思いました。ついてきた家族は幽霊だったのか一体何なのか、不思議でたまりません。(匿名)※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。※実際に募集した感想をもとに記事化しています。
2023年05月27日トイレは、自宅の中でもこまめに掃除をする場所の1つ。しかし、どれだけきれいに掃除しても、臭いが気になることはありませんか。もしそう感じているなら、目に見えない場所に汚れが隠れているかもしれません。トイレが臭う時のチェックポイントトイレが臭う時のチェックポイントを紹介したのは、生活用品メーカーであるライオン株式会社(以下、ライオン)が運営する、Instagramアカウント『ライオン Lidea - リディア』。同アカウントいわく、臭いが気になる場合は、隠れた尿ハネ汚れが原因の可能性があるといいます。尿ハネ汚れが潜んでいる場所は、『便器と便座の隙間』『便器と床の隙間』『壁と床』です。同アカウントは、各場所の清掃方法を画像付きでまとめていました。※画像は複数あります。左右にスライドしてご確認ください。 この投稿をInstagramで見る ライオン Lidea - リディア(@lidea_lion)がシェアした投稿 1.便器と便座の隙間の掃除便器と便座の隙間に残った尿ハネ汚れが、臭いの原因になっている場合があるので、便座を外して掃除をする必要があります。便座の外し方は各メーカーで異なるので、あらかじめ確認しておきましょう。外した便座を支えながら、トイレ用の掃除シートやトイレ掃除用のスプレーを吹きかけたトイレットペーパーで、便座の裏側や便器の接合部分を拭き掃除すればOKです!2.便器と床の隙間の掃除次に、便器と床の隙間を掃除していきます。まずは、竹串を1本準備しましょう。トイレ用の掃除シート、またはトイレ掃除用のスプレーを吹きかけたトイレットペーパーを、竹串で便器と床の隙間に差し込みながら拭き掃除。こうすることで、便器と床の隙間に入った尿ハネ汚れを落とすことができます。3.壁と床の拭き掃除壁と床の掃除は、いたってシンプル。トイレ用の掃除シートか、トイレ掃除用のスプレーを吹きかけたトイレットペーパーで拭けば完了です!※写真はイメージまた、トイレの換気扇や便座の脱臭フィルターにホコリが溜まっていると、換気や脱臭機能が低下してしまうので、壁と床の掃除のついでにチェックしておくとよいでしょう。同アカウントで使われていたトイレ掃除用のスプレーは、ライオンの『ルックプラスまめピカ』。トイレットペーパーに吹きかけてサッと拭き取るだけで、手軽に掃除ができる商品です。トイレの臭いが気になる人は、同アカウントが紹介した掃除ポイントをチェックしてみてはいかがですか。[文・構成/grape編集部]
2023年05月25日育児の難関の1つといえばトイレトレーニング、通称トイトレ。子供がオムツを卒業できるように、トイレで用を足すことを覚えさせる訓練ですが、習得するには時間がかかることも…。何度トイレへ連れて行っても失敗したり、周りの子と比較して焦ってしまったり。親にとっては大きなストレスの要因になることが多いようです。3人の子供を育てるhanemi(hanma_ma)さんも、そんな経験をした1人。上の子2人の壮絶なトイトレを経て、いよいよ末っ子の訓練を始めようとしたのですが…。慎重にトイレへ誘導すると、なんとあっけなく用を足すことに成功しました。その後、何度試しても失敗せずに無事オムツを卒業!最初は「育児のなかでワースト3に入るほど大変」と怯んでいたhanemiさんも、「神童」と名付けるほど感動してしまうのでした。投稿のコメント欄には、こんな声が寄せられていました。「末っ子は確かに早いよね!我が家もそうだった」「すごすぎます。うらやましい」「トイトレ、今から気が重いです…」彼がすんなり成功したのは、普段からお兄ちゃんやお姉ちゃんがトイレをしている姿を見ていたからでしょうか。これぞ末っ子の力、兄姉にも感謝ですね。[文・構成/grape編集部]
2023年05月24日「トイレ掃除をしてもなぜか臭いがスッキリしない」ということはありませんか。便器を磨いたり、床を拭いたりしても、トイレの臭いが取れないことに悩んでいる人も多いでしょう。Instagramで日々の掃除や暮らしのライフハックを配信している「えみ」(home_kagaya_o1)さんは、トイレの臭いの元となる6つの箇所とそれぞれの掃除方法について紹介しています。※脱臭カートリッジや脱臭フィルターの場所は、トイレのメーカーにより異なります。お手持ちの取扱説明書をご確認ください。1.脱臭フィルター便座の横にある脱臭フィルターは、埃がたまっていると脱臭機能が発揮されません。目安として、月に1度はフィルターの掃除をしましょう。2.脱臭カートリッジ普段目につかないがゆえに、忘れがちな脱臭カートリッジ。マイナスドライバーでふたを開けると、中には脱臭カートリッジが入っています。脱臭カートリッジが埃まみれになっていると、こちらも脱臭機能がうまく発揮されないのだそう。臭いが気になった時が交換の目安とのことですが、埃がうまく取れない場合にも交換する必要があるそうです。脱臭フィルターと併せて、こちらも小まめにチェックするとよいでしょう。3.便器と床の隙間便器や床は普段の掃除で拭いている人も多いかもしれませんが、便器と床の「隙間」に尿汚れがたまるのだとか。えみさんは、無印良品のヘラにクエン酸シートを巻きつけて掃除をしているそうです。4.天井や壁臭いや臭いの原因菌が溜まりやすい天井や壁も、忘れずに掃除をしたい箇所です。えみさんは、フロアワイパーにクエン酸シートを付けて掃除をしています。天井や壁を拭き掃除することで、臭いもスッキリするでしょう。5.壁の尿はねや汚れ尿はねや汚れがたまりがちな壁の下。えみさんは、こちらもクエン酸シートで拭き掃除をしているそうです。6.便座の隙間トイレのメーカーにもよりますが、脱臭フィルターや脱臭カートリッジの側にあるスイッチを押しながら便座を手前にスライドすると、便座の取り外しが可能です。普段取り外すことのない場所だからこそ、臭いの元となる汚れもたまります。取り外した際には、念入りに汚れを拭き取りましょう。意外な場所に臭いの元があることに驚いた人も多いのではないでしょうか。トイレの臭いに悩んでいる人は、この記事で紹介した6つの掃除箇所をぜひ掃除してみてください。 この投稿をInstagramで見る えみ ❁¨̮ 日々の掃除や暮らしのお役立ち情報(@home_kagaya_o1)がシェアした投稿 [文・構成/grape編集部]
2023年05月21日忙しい日々を送っていても、トイレの間くらいはゆっくりしたいもの。個室で過ごす1人の時間は、さまざまな面倒事から一瞬だけ開放され、リラックスできます。しかし、子育て中となるとトイレの中ですら自由にならず…。4兄弟を育てる、いであい(ideaizo)さんが、Instagramに投稿したエピソードをご覧ください。次から次へとトイレにやってくる4兄弟!次男とケンカをして泣く三男をなぐさめたり、次男の音読を確認したり、四男が道半ばでウォシュレットを発動させたり、長男が意味もなく探しにきたり…。こんな状況では、落ち着いて用を足すこともできませんね。「子育てをするようになって、1人で用を足せる幸せに気付いた」とつづる、いであいさん。ゆっくりとトイレにこもれるようになるまで、残念ながらしばらくかかりそうですね!いであいさんの作品には、共感の声などが寄せられました。・激しく共感しました。うちの息子達はスパーンッてドアを開けて普通に話してきます。・分かる!鍵をかけても10円玉で開けてきます。母親のプライベートのなさといったら…。・声を出して笑いました!4人まとめてかわいすぎです。・何もかもがツボです。うちの1歳児もトイレの扉が壊れるくらいにバンバン叩きます。子供は、いつもそばにいる親の姿が見えないと、なんとなく不安だったり、さびしかったりするものなのかもしれません。付き合わされる親は大変だけれど、いつか子供が成長した時に、賑やかなトイレの時間を懐かしく思う日が来るのでしょうね![文・構成/grape編集部]
2023年05月17日楽しかったゴールデンウィークも終わり、いよいよ本格的に新年度がスタートしましたね。ゴールデンウィークはどこかへお出かけされましたか?わが家は水族館へ行ってきました。初めて見るベルーガ(白イルカ)やシャチに、子ども達は大興奮!!!とても楽しそうだったので、連れて行った甲斐があったなと思いました。子どもって、好奇心旺盛で素直ですよね。水族館でも気になった魚を熱心に観察して、疑問に思ったことをたくさん質問してきました。疑問に思ってそれを質問するのはいいことなのですが、時と場合によっては、親としては焦ることもあったり…しませんか?4年生の娘は、だいぶ恥じらいが出てきて、思ったことをすぐ口にするということはなくなったのですが…1年生の息子は、まだまだ精神的に幼く、いまだに思ったことを直球で発言しちゃうので、親の私たちは焦る場面がちょくちょくあります。■パパと息子がトイレで遭遇した出来事トイレブースから、シャッター音が聞こえたらびっくりしますよね。息子は、トイレの中で何の写真を撮っているのか純粋に気になって、こんな反応をしたようです。大人の私も何を撮っていたのか気になるので、息子の気持ちもわかるのだけれども…まさかトイレブースの中の人に向かって質問するなんて!! 主人はとても焦ったそうです(笑)結局、何の写真を撮っていたのかは不明。気になる…スクリーンショットかな?この数週間後、2人がまた、トイレからダッシュででてくる出来事がありました。■息子の直球発言に大焦り!息子が「オナラ」というワードを連発したので、主人は、とても焦ったそうです。子どもにとっては、世の中、不思議なことだらけ。質問したくなる気持ちもわかるのだけれども、もう少しオブラートに包んでほしいなぁ…でも、これも子どもならではの思い出ですかね。少しずつ、空気が読める子になっていくのかなぁ…無邪気な息子の姿を、今は思いっきり堪能したいと思います!!
2023年05月17日「むしろ遅くてもいい」と思っていた(※画像は川田裕美さんオフィシャルブログより)2019年に一般男性と結婚し、2020年に第一子の長男、2022年第二子の長女を出産した川田さん。YouTubeの最新動画 では、このところ長男のトイレトレーニングに取り組んでいると明かしています。トイレトレーニングを始めようと思ったのは、息子の「おむつがあまり濡れなくなってきた」ためで、身体の発達的に「膀胱におしっこを溜められる」ようになったのでは? と思い、トイレトレーニングに踏み切ったそうです。まずは「トイレ行く?」と声かけからはじめ、徐々にお風呂の洗い場で自力でおしっこを出せるように。すると、そのうち保育園の先生から「トイレでできましたよ」という報告を受けるようになったといいます。現在もおむつを使用しているものの、子ども用の補助便座と踏み台を使ってトイレでも成功することがあるそうで、成功したときは、思いっきり褒めるようにしているといいます。川田さんはもともとトイレトレーニングに焦りはなく、むしろ遅くてもいいと思っていたそう。それは、おむつ卒業必須の幼稚園に通うなどの特別な理由があるわけではないのに、早めにやり始めてうまくいかず自分がイライラしたり、息子にもイライラが伝わったりするのは避けたいと思っていたから。仕事をしながら育児していることもあって、「息子と意思疎通できるようになり、自分も余裕があるとき」に取り組めばいい、と考えていたそうです。ただ、余裕を持ってトイレトレーニングを進めるつもりではあるものの、「いつからトレーニングパンツに切り替えればいいのか」「他の家庭ではどういう感じで進めているのか」「完了まで何ヶ月スパンでみればいいのか」などなど、気になることはいろいろあるという川田さん。今回の動画を受けて、コメント欄には「保育園の先生から、そろそろパンツにしてみませんか?って言われて、パンツにかえたらすんなりオムツとれました」「トレパンにオムツ履かせれば漏れても安心かなぁなんて聞いたのでやってみようかなと考えてみたり」と、同じようにトイレトレーニングに取り組んでいる保護者たちからさまざまな反響が寄せられていました。✅4歳娘の「オムツ」指摘に、森渉さん「早くオムツ取れるとそんなに大きなメリットありましたっけ」と反論母の日には長男が選んだ素敵なカーネーションをもらったそう(※画像は川田裕美さんオフィシャルブログより)トイトレは子どものがんばりを認めてあげるトイレトレーニング中のおもらしは幼い子どもにはつきもの。でも、子ども自身「うまくできなかった」という自覚はあるので、傷ついてしまうこともあります。だからこそ、失敗しても「もう少しだったね」と子どものがんばりを認めてあげることが大切。そのうえで、「今度はおしっこをしたくなったらもう少し早めに行ってみよう」と、今後のために具体的に何をすればいいかを伝えるといいでしょう。もちろん、できたら思いっきりほめることも忘れずに。トイレトレーニングを始めると、おもらししたときの掃除や洗濯など家事負担は増えますし、イヤイヤ期と重なってしまうとイライラが増幅してしまうなど、大変なこともあります。さらに、「お友達はもうおむつがはずれている」とつい比較してしまったり、世代間ギャップによる祖父母世代からのプレッシャーを受けたりと、焦りを感じて疲弊しがちです。排尿機能の発達には個人差があり、早ければ3歳くらいで完成しますが、7〜8歳でも完成しない子もいます[*1]。また、うんちに関しても子どもによってこだわりがあり、トイレ以外の場所でしゃがんで出したがる子や、おしっこはトイレでできるのにうんちはオムツで出したい、という子もいます。無理にトイレに誘うと、出すのを我慢して便秘の原因になったり、便秘を悪化させたりすることがあります。子どもが嫌がるようならトイレで排便させることは急がず、おしっこで慣れてからうんちのトレーニングを始めれば大丈夫。焦る必要はまったくないので、マイペースに取り組んでいきましょう。参考文献[*1]日本小児泌尿器科学会「小児の排尿機能発達・尿失禁症」
2023年05月16日飲食物は取り扱いによって、時には毒になってしまいます。そのため食品を扱う仕事では、徹底した衛生管理が求められるのです。職場での実体験を元に、創作漫画『私はパートのオバちゃんです』を描いているのは、yoka(yoka9003)さん。スーパーマーケット(以下、スーパー)で働く製造加工部門冷蔵部署で働く40歳の主人公と、周囲のスタッフによる賑やかな日常や、仕事上での『あるある』は、接客業経験者からも共感の声が寄せられています。主人公の働くスーパーでも、食品に直接関わる業務は衛生管理を徹底。しかし、それゆえに従業員はある苦労をしているようで…。パートのおばちゃんたち vs 襲い来る尿意※作中の人物や施設、業務内容等はフィクションです。万が一の事態を防ぐために、業務中はバックヤードにある専用のトイレしか使うことができないという、主人公のスーパー。トイレに行くにもひと苦労な状況で、『トイレの順番待ち』からの『離れた場所にあるトイレへの競歩』という、尿意との激しいバトルが繰り広げられるのです…!そんなトイレを奪い合う環境下で、時には同僚と鉢合わせをすることも。尿意との戦いの後は、お互いに「あれ、この人って誰だっけ…」と探り合う心理戦が幕を上げるのでした…。食品を扱う仕事ならではの『あるある』は、多くの経験者を頷かせた模様。漫画に対し、共感する声が続々と寄せられています。・これ!本当に分かりまくり。ただでさえ顔を覚えるのが苦手だから、苦労しています。・『常にマスクで素顔が分からない』はコロナ禍で実感した。食品管理系だと元からそうなのね…!・トイレが近いと大変なんだよねえ。お互いに探り合っている時の再現度に吹いた。たくさんの人がスーパーで食品を購入し、安心して口にすることができるのは、従業員によるこういった陰の努力があってこそ。きっと今この瞬間も、全国各地のスーパーではさまざまな『戦い』が繰り広げられているのでしょう…![文・構成/grape編集部]
2023年05月16日パートナーと一緒に生活し始めると、一人暮らしで気にならなかった点が気になるようになるもの。お互いに気持ちよく生活するために、ある程度の「気遣い」はしたいところです。ぴえーるさん(pierre_life_style)のInstagram投稿から、「パートナーと生活し始めた時、男性が気にしたいトイレの作法」を紹介します。 この投稿をInstagramで見る ぴえーる|夫婦仲がよくなる掃除術(@pierre_life_style)がシェアした投稿 男性がトイレでやりがちな行動…5つのNGとはInstagram上で、「夫婦仲がよくなる掃除術」を発信しているぴえーるさん。男性が思わずハッとしてしまうような、トイレでのNG行動を紹介しています。まずは、トイレの水は蓋をしてから流すこと。見えない汚れが飛び散るのを、防ぐ効果が期待できます。2つ目は、便座に座って用を足すこと。飛び散り汚れを掃除するのは大変ですから、お互いへの気遣いだといえるでしょう。トイレ掃除は掃除機ではなく、専用の雑巾で優しく拭くのがおすすめ。ぴえーるさんによると、トイレ床の細菌を、別の場所まで広げてしまうそうです。1人がこもってしまえば、もう1人はトイレを使えなくなってしまいます。用が済んだら素早く出ることも、大切なマナーなのでしょう。そしてラスト。床に直置きしたトイレットペーパーは、なんとゴキブリのエサになってしまう可能性があるそうです。浮かせて収納できる場所を確保すれば、日々の掃除の手間も軽減できるのではないでしょうか。パートナーとの暮らしは「気遣い」が必須同棲や結婚でパートナーと一緒に生活し始めたら、お互いが気持ちよく生活できるよう、さまざまな「変化」を取り入れるのがおすすめです。ぴえーるさんが紹介しているトイレのNG行動も、気遣いの1つといえるでしょう。もちろん、何がどう気になるのかには個人差があるもの。「何かモヤモヤする…」という違和感を無視せず、できる限り2人で話し合って解決していくのがベストです。ぴえーるさんの投稿に対して、「目からウロコ」と感じた人も多いのではないでしょうか。「しまった、やっていた…」という人は、ぜひ今日から改善してみてください。[文・構成/grape編集部]
2023年05月09日皆さんはこの夏に向けて、ボディメイクは始めていますか?今回はヨガ講師でもある筆者が、ボディラインが出やすい足やお尻まわりをスッキリさせるのにおすすめの簡単エクササイズをご紹介します。テレビを見ながらでも簡単にできるので、ぜひ今日から毎日やってみてくださいね。下半身を鍛えて全身痩せを目指す!下半身の筋肉は全体の約70%を占めているとも言われています。全身痩せを目指すときに、下半身の筋肉量を増やして代謝を上げることで、効率よく痩せやすく・太りにくい体を目指すことができるでしょう。10回だけでOK! 簡単足パカエクササイズ今回ご紹介するのは、ベッドやソファの上で横になりながらできる「ながらエクササイズ」です。テレビを見ながらできるので、毎日続けやすいと思いますよ。では、さっそくやり方を見ていきましょう。\動画でトレーニングを確認!/外ももを鍛えて美脚を作る足パカ1.横向きになり、足を揃える2.肩下にひじをつき、上側の手を体の前につく3.吐く息とともに上側の足を引き上げる4.ゆっくりと10回繰り返す※つま先の向きを体の正面に向けて行う※腹圧を入れ、上半身を固定するお尻を鍛えて美尻を作る足パカ5.両ひざを曲げ、足を上下に揃える6.かかとをつけたまま上側のひざを外に開く7.ゆっくりと10回繰り返す※内ももとお尻の筋肉を意識して行う※腹圧を入れ、上半身を固定するボディメイクは1日にしてならず!足とお尻を効率よく鍛える簡単エクササイズをご紹介しました。腹圧を入れ、胴体を安定させることでお腹まわりにも効かせることができるでしょう。このエクササイズを毎日の習慣にしながら食生活や生活習慣も見直すことで、さらに効率よく短期間でボディメイクを目指すことができます。ご自身の体調と相談しながら、できることからチャレンジしてみてくださいね。©︎James Darell/gettyimagesNATTY/池田夏子YES TOKYO STUDIO中目黒スタジオマネージャー兼インストラクター。 2014年ヨガインストラクターとして活動開始。翌年2015年インド・ケララ州にあるアシュラムにてヨガ哲学を深める。帰国後都内スタジオでグループレッスン、パーソナルレッスンを中心に、オフィスヨガや企業主導型のイベントなどでも活動中。2019年インドにてRYT500トレーニングを終了。ヨガインストラクターとしての実績はもちろん、雑誌や広告のヨガポーズ監修、ヨガモデルの活動も多く、数々のメディアに出演中。 近年はモデル単体の活動も増え、ご当地ビールのポスターやアウトドア雑誌の表紙などにも出演。文/NATTY
2023年05月07日子育ては、予想もしない出来事の連続です。特に外出した際は、人目を気にせず自由な言動をする我が子にハラハラすることも…。「全部、超分かる!」「ヤバい。笑って元気出た」といったコメントが相次いだ、『子連れトイレあるある』をご紹介します。『子連れトイレあるある』外出時に、ふとトイレに行きたくなるのは自然の摂理です。幼い子供を連れている場合は、一緒にトイレの個室に入らざるを得ない時もあるでしょう。しかし、子供とは、元来自由奔放な生き物。こちらの事情などおかまいなしに、思うがままのスタイルをつらぬきます…!「やめて、これ以上は…ッ」といいたくなるシチュエーションの数々に、自身の経験を思い出した人も多いのではないでしょうか。『あるある』を描いたのは、2人の子供を育てる、えなり(enari_manga)さんです。2023年5月現在、3歳の長男である、ゆいくんの言動にハラハラしつつ、クスッとさせられますね。漫画の中には、「もっと公共のトイレが、どんな立場の人にも使いやすいものになったらな…」と思うようなエピソードもありました。一人ひとりの親が、気を付けるのには限界があるもの。子供の予想外な言動への羞恥心はなるべく捨てて、トイレは堂々と利用しましょう…![文・構成/grape編集部]
2023年05月06日トイレの入り口にある『男性用・女性用』のサイン。ジェンダーなどの視点から、最近では色分けをしていないトイレも増えてきましたが、以前はこのようなピクトグラムで表示されているのが一般的でした。しかし、国が変われば、トイレの表示も変わるもの。日本人には少し判別が難しい表示もあるようです…。オランダのレストランのトイレ表示は?オランダで、日本語図書館の運営などをしているYoshi Koike(@yoshi_kotch)さんはある日レストランで食事をしていました。用を足そうと席を立ち、トイレに向かいますが、そこで戸惑ってしまいます。なぜなら…。え、男性用はどっち…?トイレと思われる場所には2つの扉。そして、そこには『H』と『D』の文字がそれぞれ書かれています。英語であれば『MEN・WOMEN』や『GENTLEMEN・LADIES』などが想像できますが、これはそのどちらにも該当しません。ピクトグラムもなく、色もついていないため、男性であるYoshiさんは最終的に店員に尋ねたそうです。みなさんはどちらが男性用か分かりますか。オランダ語で男性を表す表現とは?オランダ語では『男性・女性』を表す時、このような表現を用いる場合があります。・Heren:男性・Dames:女性つまり『H』が男性用で、『D』が女性用。Yoshiさんの住むオランダのほか、言語が近いドイツ、オーストリアなどでも同様のケースがあるといいます。SNSに投稿されたこちらのエピソードには、多くのコメントが寄せられました。・やっぱりピクトグラムは分かりやすくて偉大だなと思った。・『ダンディー』や『男性』のイメージで『D』の方が男っぽく感じてしまう…。・昔読んだ本に「入れないドイツのトイレ。男子トイレはヘーレン、女子トイレはダーメン」って記事があったことを思い出した。・一か八かで入ったら確率は50%か…これは店員に聞かなきゃダメなヤツだな。日本では見ることがないであろう、トイレの『H』『D』表記。すべての国で起こることではないでしょうが、海外に行く際には覚えておくと、慌てずに済むかもしれませんよ!grape HIT(グレイプ ヒット)ウェブメディア『grape』で、過去に多くの共感を得た記事や反響の大きかった投稿を再構成してお届けしています。[文・構成/grape編集部]
2023年05月06日毎日使うトイレは、換気扇も同じように稼働します。トイレ内の空気を外に出しているだけと思いきや、想像以上に汚れがたまっていることをご存じでしょうか。換気扇の汚れをそのままにしておくと、臭いの原因になることもあります。トイレを快適に使うために、換気扇も掃除しておきましょう。お掃除のプロsaki(housecleaning_2022)さんは、Instagramでトイレの換気扇の掃除風景を投稿しています。これまで掃除をしたことがなかったという人は、ぜひ参考にしてください。※換気扇の掃除はスイッチを入れずに行いましょう。またご紹介した方法がすべての換気扇に対応するわけではありません。説明書を読んだうえで行うか、不安がある場合は専門業者に依頼するようにしましょう。まずは換気口カバーとフィルター掃除換気扇は高い所に設置されているので、汚れをまじまじとみたことがある人は少ないのではないでしょうか。sakiさん宅の換気扇には、埃がびっしりと付いています。排気口カバーとフィルターに付いた埃を掃除機で吸い取っていきます。フィルターは薄くて軽いので、謝って吸い込んでしまわないように注意しましょう。排気口カバーを洗っていきます。カビが発生している場合は、sakiさんのようにカビ取り剤を使うか、アルカリ性の洗剤を使うといいでしょう。カバーに洗剤を吹きかけ、ブラシで磨いていきます。細かい所に汚れが残らないよう、しっかり磨きましょう。磨き終わったら水でしっかり洗剤を洗い流し、乾かしておきます。次に、フィルターを洗います。フィルターは洗剤を使わず、水洗いだけで済ませましょう。洗い終わったら、水気を絞って乾かします。排気口の掃除も忘れずにカバーを取り外した排気口にも、埃がびっしりと付いています。中性洗剤をつけた雑巾で、汚れを拭き取りましょう。羽が付いたタイプの換気扇の場合、うっかりでも電源が入ると危険です。コンセントがある場合はプラグを抜く、家族にスイッチを入れないよう声かけをするなどしておきましょう。排気口の拭き掃除が終わり、排気口カバーとフィルターが乾いたら、パーツを戻していきます。装着できたら掃除が完了です。 この投稿をInstagramで見る sakiおそうじのプロ(@housecleaning_2022)がシェアした投稿 換気扇の掃除は定期的にやろう人の出入りが多く湿気がこもりやすいトイレは、埃とカビが発生しやすい場所です。それを換気扇が吸い込むため、換気扇の掃除をしないとどんどんたまっていきます。定期的に汚れをチェックして、排気口カバーに埃が付いていたら掃除をするようにしましょう。[文・構成/grape編集部]
2023年05月06日使用済みの生理用品を捨てるのに便利なサニタリーボックス。蓋付きであれば中身が見えず、内部の臭いが防げます。ただしデザインや大きさによっては邪魔になることもあり、お手入れに面倒臭さを感じる人も少なくないでしょう。収納アイディアや便利グッズの情報をInstagramで発信しているとん子(tonnko5000)さんが、そんなデメリットを解消するサニタリーボックスを紹介しています。持ち運びにも便利なサニタリーボックス この投稿をInstagramで見る とん子|30日で汚部屋脱出に成功!!(@tonnko5000)がシェアした投稿 このアイテムは「Flutoチャック付き強力防臭袋」。チャックが付いているためニオイが漏れず、ゴミが溜まったらそのまま捨てられます。外から中身が見えないのも嬉しいポイントです。生理用品にとどまらず、おむつや臭いの強い生ゴミ、お散歩の時のペットの糞入れとしても活躍します。シンプルなデザインなので、トイレの中に置いてあっても邪魔になりません。旅行の時などに持って行くのにもぴったり。お手入れも不要で、いいことずくめのアイテムです。投稿を見た人からは、感動の声がたくさんあがっています。「衛生的にも見た目的にも画期的な商品ですね。勉強になります!」「サニタリーボックス置きたくない派の私には有難い商品!」「うちも最近使い捨てにしました!チャック付きなのとてもいいですね。」サイズも複数展開されているので、自分のライフスタイルに合ったものを選んで使ってみてはいかがでしょうか。[文・構成/grape編集部]
2023年05月06日掃除が好きな人もいれば、やりたくないという人もいます。後者の人は、つい掃除をサボって、こびりついてしまった頑固な汚れに、後から悩まされることがあるでしょう。特に、毎日のように使用するトイレは、掃除をサボると黒ずみなどが発生してしまいますよね。トイレの黒ずみリングの落とし方生活用品メーカーであるライオン株式会社が運営するInstagramアカウント『ライオン Lidea - リディア』では、できてしまった黒ずみを落とす方法を紹介していました。軽い汚れであれば、トイレ用の洗剤とトイレブラシを使って、こすり洗いすれば簡単に落とすことができます。週に1回でも続けていれば、きれいな状態を保つことができるそうです。しかし、トイレブラシでこするだけでは落とせないほどの頑固な汚れもあるはず。その場合は、どうすればきれいにできるのでしょうか…。 この投稿をInstagramで見る ライオン Lidea - リディア(@lidea_lion)がシェアした投稿 投稿によると、頑固な黒ずみは、クリームクレンザーとスポンジで落とすことができるそうですよ!ただし、トイレの種類によっては、クレンザーを使用するとコーティングがはがれてしまうものもあるので、必ず取扱説明書を確認してから掃除を行うようにしてください。もし使用できるのあれば、便器に洗面器で水を勢いよく流し込んで水位を下げた後、優しくこすり洗いして流せばきれいになるようです。クレンザーで傷を付けないよう、十分に気を付けて使用してくださいね。ついトイレ掃除をサボって汚れが溜まってしまった人、きれいな状態を持続させたい人は参考にしてみてください![文・構成/grape編集部]
2023年05月02日駅や商業施設などに設置されているトイレは、時間帯によって順番待ちの長い列ができることも珍しくありません。たんこ(kei_mio)さんが子供とともに訪れた商業施設でも、休日ということもあってか、女子トイレでは複数の人が順番待ちをしていました。商業施設のトイレで様子のおかしい女性声をかけると?列に並んでいる間、様子がおかしい女性が目に留まった、たんこさん。女性は、そわそわと落ち着きがない様子で、しきりに順番待ちの列を確認していたといいます。クリックすると画像を拡大します難病や内部障害など、外見からは分からない疾患を周囲に知らせるヘルプマークを身につけていた女性。話を聞くと、女性は指定難病の潰瘍性大腸炎(かいようせいだいちょうえん)を患っていたのでした。下痢や血便といった症状をともなう、潰瘍性大腸炎を患う人の中には、排便の切迫感や便もれに悩んでいる人もいるといいます。たんこさんもまた、指定難病を患っており、配慮や援助を視覚的に伝えるというヘルプマークの役割も知っていたため、助けを求める女性に気付くことができました。しかし、中にはヘルプマークの意味を知らない人もいることでしょう。また、どんな助けが必要かまでは、ヘルプマークからは分かりません。「どんな疾患なのかが分かる、マークが付けられればいいな」とも漫画の中で、つづっていた、たんこさん。その呼びかけや、ヘルプマークをきっかけにしたやり取りに、多くのコメントが寄せられました。・疾患を抱えていることが周囲に分かりにくいからこそ、伝えるためのヘルプマークなのに、どう手助けが必要なのかは分かりにくい。その気持ち、分かります。何系の疾患か、マークがあればいいですよね。・不勉強でこの女性のような人がいらっしゃることを、今回初めて知りました。いろいろな周知で、みんなが暮らしやすい世の中になることを願います。・自分に余裕がないと、こうした声かけはなかなかできないです。また、寄せられているコメントの中には、ヘルプマークをつけていることで、冷たい目で見られたり、心ない言葉をかけられたりしたという報告も。具体的な疾患が分かると、相手が求める助けも分かりやすいというメリットは確かにあります。一方で、それはつまり、自分の身体の危険な部分を知られることにもつながるため、「恐ろしい」という意見もありました。助けを求める人の存在に気付き、必要であれば自ら声をかける姿勢は多くの人が持つべきでしょう。また、お互いに気遣うことができれば、ヘルプマークを身につけることで不便を感じる人はいないはずです。しかし、実際にヘルプマークを身につけている人を狙って、悪意ある行為を働く人がいることに、憤りを感じずにはいられません…。誰もが生きやすい社会を作るためには、まずは私たち一人ひとりの意識をもっと変えていく必要があると思わされます。[文・構成/grape編集部]
2023年05月02日トイレ掃除に欠かせないのがトイレブラシ。掃除が終わった後は、そのまま本体ケースにしまう人が多いのではないでしょうか。水で洗剤を洗い流しているとはいえ、考えてみれば清潔とはいえません。トイレブラシを使った後でも清潔な状態で保管できるとすれば、トイレ掃除の億劫さが軽減される人も多いはず。日々の掃除に役立つ情報を発信しているかずやさん(raku_osouji_zubora)は、Instagramでトイレブラシを清潔に保つための一工夫を紹介しているので、さっそく見ていきましょう。トイレブラシには雑菌がたくさん使い捨てができるトイレブラシは、一見清潔そうに見えますが、実は意外と汚れています。掃除をしている最中に、ブラシ本体にも細菌が付いてしまうのです。そして、その細菌はどんどん増えていきます。見た目はきれいであっても、実際はものすごく汚れています。家庭向けクリーニング用品のジョンソン株式会社によると、ブラシには1本あたり72万~8億4000万個の細菌が繁殖しているのだそうです。かずやさんがおすすめするのは、ブラシ本体にポリ袋をかぶせてしまうこと。これなら汚れがポリ袋に付くので、ブラシの柄はきれいな状態を保てます。掃除が終わったら、ブラシと一緒にポリ袋を裏返し、口を閉めてゴミ箱に捨てましょう。手を汚すことなくブラシの交換もできます。トイレブラシはできるだけ清潔にしておこうトイレブラシはトイレ掃除後に放置すると細菌が8億個も繁殖し、下水道並みに汚いといわれています。掃除できれいにするつもりが、かえって汚れを広げることにもなりかねません。使い捨てのトイレブラシを使っている人は、かずやさんが紹介したトイレブラシにポリ袋をかぶせる方法を、ぜひ試してみましょう。使い捨てでないトイレブラシを使っている人は、定期的なブラシの買い替えをおすすめします。 この投稿をInstagramで見る かずや@ズボラな僕の手抜き掃除術(@raku_osouji_zubora)がシェアした投稿 [文・構成/grape編集部]
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