仕事が立て込んでいると、なかなかトイレに行けないときがあります。その日、私は生理の終わりかけだったのですが、細かい業務を片付けているうちにトイレに行くタイミングを逃してしまって……。 トイレに行くタイミングがない!その日は、生理の終わりかけでした。少し小さめの昼用ナプキンをつけて出社したのですが、いつもより忙しく、なかなか休憩を取れずにいました。 なんとなく下半身に違和感を覚えていた私ですが、「とりあえずこのタスクを終わらせてからトイレに行こう! あれもこれも今のうちに片付けておかなきゃ!」と細かい業務に取り組むうち、トイレに行くタイミングを完全に失ってしまったのです。 カーディガンに血が…!下半身の不快感が限界を迎え、お昼を過ぎたころにようやく初めてのトイレ休憩へ。すると、あることに気づきました。その日は薄手の白いロングカーディガンを着用していたのですが、椅子に座っていたときにちょうどおしりの下にカーディガンが入り込んでいたせいか、なんとおしりの部分に経血がついていたのです! 生理もそろそろ終わりかけだから大丈夫だろうと油断していたのがよくなかったのでしょう。小さめのナプキンでは間に合わないほど経血が出ていたようで、経血がナプキンからオーバーして下着やカーディガンにまで漏れてしまったようです。 誰かに見られていたかもと思うと恥ずかしく、普通サイズのナプキンをつけてくればよかったとただただ後悔。幸いにも椅子は汚れておらず、薄手だったので水洗いをすれば、すぐにカーディガンの汚れも落とすことができました。 この一件以来、仕事が忙しいときでもこまめにナプキンを取り替えるように気をつけています。生理が終わりかけのタイミングでも、自分が思っている以上に経血が出ることもあると学びました。生理が完全に終わるまでは油断せず過ごしたいです。 著者/小野寺ひなた作画/おみき監修/松田玲子 ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! 著者・イラスト制作者:マンガ家・イラストレーター おみき
2023年09月30日多くの家庭で大切な家族の一員として暮らしている、猫。一般社団法人ペットフード協会の調査によれば、日本の猫の飼育頭数は883.7万頭で、犬の705.3万頭を上回っています。いわゆる『猫の下僕』と自称する人たちはそれだけ多く、トイレのお世話も日々行っているわけです。猫のトイレには猫砂を敷きますよね。猫飼いのみなさんの中には、猫砂の敷き方や替え時に迷っている人がいるかもしれません。そこで、猫砂の正しい使い方について、アース・ペット株式会社(以下、アース・ペット)に取材しました。猫砂の基礎知識とは頭がよくてきれい好きな猫は多いので、割とすぐにトイレの役割を覚えてくれるもの。トイレになる容器を準備して猫砂を敷くと、そこに排泄するようになります。人間は猫が気持ちよくトイレを利用できるように、きれいに保ってあげましょう。※写真はイメージまず、猫砂の敷き方ですが、「猫がかきやすいように5~6cm敷く。尿が多い場合は6cmよりも多めに入れるのがよい」とのこと。尿やうんちをした後、猫は砂をかいて埋めようとしますので、猫がかけるような十分な厚みが必要なのです。尿やうんちが染みた猫砂は取り出して処理し、そこに新たな猫砂を足してあげましょう。いつも十分な厚みがあるように気を配ってあげてください。猫砂の使用で注意する点!猫砂の注意点についてアース・ペットに聞いたところ、「猫が猫砂を誤飲しないようにしましょう」とのこと。猫砂には、主成分が『ベントナイト』あるいは『ゼオライト』という鉱物であることが多いです。また、紙や木由来の原材料を使った猫砂でも体内に吸収されないとのこと。水分を吸収するシリカゲルを使っている猫砂も増えていますが、シリカゲルは乾燥剤に使われるものです。おせんべいなど、湿気を嫌うお菓子などに同梱されているのを見かけるでしょう。『食べられません』と書いてあることから分かるとおり、食べ物ではありません。ただ、シリカゲルは科学的に安定した物質で、誤飲しても体内で消化吸収されないといわれています。※写真はイメージおからを用いた猫砂もありますが、これは食べ物由来なので誤飲しても問題は起こさないとされています。ただし、猫砂の粒が大きいタイプ、木由来などのものは誤飲すると消化管を傷付ける恐れがあります。そのため、特に子猫の場合には、誤飲しないように気を付けてあげましょう。猫砂の処理には注意!また、「猫砂の種類によって処理の仕方は変わります。自治体によっても廃棄物の分類が異なるので、お住まいの地域のルールに従い、適切に処理してください」とのことでした。猫砂の処理は結構複雑です。まず、以下が主な処理方法です。【猫砂の処理方法】1.トイレに流す。2.ルールを確認して『燃えないごみ』に出す。3.ルールを確認して『燃えるごみ』に出す。『1』のトイレに流すのが一番簡単ですが、前述した鉱物系の原材料を使った猫砂の場合には一般的にトイレに流してはいけません。また、猫砂をトイレに流すのは禁止としている自治体もあります。この場合には、『トイレに流せます』という猫砂であっても、流してはいけません。まず、自治体のルールを確認して、それに従って猫砂を処理するようにしてください。猫砂の替え時とは?猫飼いのみなさんは、猫砂の替え時について悩むかもしれません。アース・ペットに聞いたところ、このような回答がありました。トイレの環境をきれいに保つために、月に1~2回、トイレ容器内の猫砂全量を取り替えましょう。取り替えの際は、トイレ容器の洗浄もしてください。今まで使用していた商品から異なる商品に変える際は、急に全量を変えるのではなく、少量ずつ混ぜてから使用するのがお勧めです。そうすることで猫も新しい猫砂に慣れていきます。ちなみに、アース・ペットのお勧めの猫砂製品を聞いてみました。岡山県産のヒノキを使用している『猫砂楽園 森の香W』をお勧めします。日本の山を守るためには、間伐(かんばつ)や伐採が必要です。伐採した木紛を猫砂に活用することで、日本の森林を生かし、リサイクルと自然環境を回しています。特長は森林の香りとソープの香りでダブル消臭する点。しっかり固まり、燃やせる、流せるので、ゴミの処理も簡単です。本記事で紹介したことを参考に、きれい好きな猫が気持ちよく用を足せるように、できる限りトイレを清潔に保ってあげてくださいね。[文/高橋モータース@dcp・構成/grape編集部]
2023年09月22日人間、トイレに行きたくなってしまうのは、いつも突然のこと。家でリラックスしている時などなら問題はありませんが、何かに集中している時にもよおしてしまうと、困ってしまいますよね。めがね(@ZOZrcmxamdpRp1N)さんがX(Twitter)に投稿した、子供がもよおした時のエピソードが話題になっています。ネトフリで映画を観ていた一家次男のもよおしに長男が…ある日、めがねさんが息子たちと、月額制の動画配信サービス『Netflix』で映画を観ていた時のこと。作品の途中で、次男がめがねさんに「トイレに行きたいから、一時停止して!」とお願いをしてきました。動画配信サービスは映画館と違い、作品の好きなところで一時停止や再生をすることができるので、こうした突然の出来事にも対応することができます。だからといって途中で止めてしまうと、作品本来の面白さを十分に味わうことができなくなってしまうもの。すると、長男が年上らしく、次男にこう諭しました。「俺は2~3時間くらいの映画なら、トイレなんて行かなくても、どうってことないんだよ。ちょっとパンツが濡れるくらい」人は大きくなるにつれて、自分自身の身体をある程度コントロールできるようになっていきます。長男も、映画を観ている間は、トイレにいくのを我慢できるようになったのでしょう。次男に「作品を楽しむことが大切だよ」と説きました。ただ…「ちょっとパンツが濡れている」ということは、つまり『おもらし』…!めがねさんは「それ、漏れとるがな」と、ついツッコミを入れてしまったのでした。ネットでは「頑張って我慢したかもしれないが、それは漏れている…」「それをいっている間に映画を止めて、次男もトイレに行けたでしょ!」などのツッコミが届きました。なお、めがねさんによれば「漏らしているといっても、我慢の限界を迎えて、ほんのちょっとチビっているくらいです」とのこと。サラッといえる長男の落ち着きっぷり、将来は大物になる予感がしますね…![文・構成/grape編集部]
2023年09月20日家の中を少しでもキレイにしようと頑張っているのに、何だかゴチャゴチャしている…。もしかしたら、その工夫が汚くなっている原因かもしれません。玄関、トイレ、コスメ収納に関して「やめたらキレイになった」という実例を紹介します。やめたら玄関がキレイになったこと美容、健康、エコに関心が高い女性が集まるanan Beauty+ clubのメンバー約100人に「玄関をキレイに見せるために"やめたこと"」について聞いてみました。玄関マットをやめた「玄関マットをやめました。そのほうがスッキリ見えます」(36歳・会社員)「マットは敷かず、こまめに拭き掃除をします。マットがないほうが掃除がしやすい」(32歳・フリーランス)一見、玄関マットがあるほうが、玄関をすてきに見せてくれそうなイメージですが、実際には玄関マットをやめたことで"スッキリ見えた"、"掃除がしやすい"などメリットを感じている人が多いようです。なんとなく玄関マットを置いている人は、1度やめてみると一気に玄関がキレイに見えるかも!物を置くのをやめた「なるべく物は置かない。物を置いていた頃は、家が狭く見えていた気がするので」(39歳・専門職)物が多い玄関は、他人から残念だと思われる可能性大。当たり前といえば当たり前ですが、物が多いと玄関が狭く見えてしまって、見栄えも悪いですよね。ただ、部屋に収納スペースが少ないと、玄関に物が増えてしまうのも仕方がない気も。そのため、玄関に物が多くある人はできる範囲で物を手放すとgood。筆者は、物がたくさんあった実家の玄関を掃除する機会があったのですが、物をほとんど手放したら、見違えるようにキレイになって、今までなかったスペースもできて、物を整理して良かったと心から思いました!※ 文・市岡彩香※ 2023年8月31日配信(C)Tara Moore/Getty Imagesやめたらトイレがキレイになったことこちらもanan Beauty+ clubのメンバー約100人に「やめたらトイレがキレイになったこと」について聞いてみました。マット、カバー類をやめた「スリッパ、マット、便座のカバーはしない。臭わなくなってよかった」(33歳・主婦)「トイレマットや、便座シートは使わない。洗濯機で洗うのは、服などを洗っているしとても気になり、かといって手洗いも大変」(39歳・専門職)トイレマットや便座カバーをやめたという声が多数集まりました。布アイテムは、洗濯をしなければいけないのも面倒なポイントです。私も、こまめに床や便座を使い捨てシートで拭きたいので、マットなどは使用していません。トイレに置くのをやめたもの「サニタリーボックスを廃止した。家のゴミを集約したところに捨てている」(26歳・会社員)「芳香剤を置くのをやめた。ホコリがたまらなくなった」(32歳・無職)意外にも、サニタリーボックスの設置をやめている人が多くいました。私は、まだサニタリーボックスを使用していますが、時々ゴミ出しするのを忘れてしまうので、その都度捨てるというのはいいかもしれません。また、芳香剤を使うのをやめたという人もいました。わが家では、香りつきのスタンプクリーナーと、消臭機能つきのトイレットペーパーを使うようになったら、芳香剤がいらなくなりました。※ 文・高橋あやか※ 2023年8月27日配信(C)yomogi1/Getty Images絶対に必要なものは意外と少ないのかも簡単なことではないですが、「玄関やトイレにはアレが必要」「コスメ収納はこうするべき」という先入観から一度離れてみると、本当に必要なものが見えてくるのかもしれません。不要なものを手放して、手間も省き、家をスッキリとさせましょう!(C)琢也 栂/Adobe Stockまとめ構成・小田原みみ
2023年09月16日2023年9月13日、お笑いコンビ『NON STYLE』の井上裕介さんが、X(Twitter)を更新。トイレで見かけた『貼り紙』の写真を添えて、コメントを投稿しました。ノンスタ井上裕介トイレの貼り紙に「初めて知った」井上さんが見つけたのは、トイレの利用者に注意喚起をうながす貼り紙。管理者側が、利用者に対して、あることを禁止する内容でした。よく見かけるのは「汚さないで」など、使い方のマナーを守るよう呼びかけるものですが、井上さんが見たのは…。トイレで寝泊まりする人がいるの初めて知った。 pic.twitter.com/qbBJP6qz84 — NONSTYLE井上(ノンスタイル ) (@inoueyusuke) September 13, 2023 なんと、寝泊まり禁止の貼り紙でした…!驚くことに、公共のトイレで寝泊まりをする人がいるようです。貼り紙のイラストや「来場者が利用できず困っていますよ」の言葉から、管理者の切実な思いが伝わってきますね…。井上さんは貼り紙を見て、トイレで寝泊まりする人がいることを「初めて知った」とコメント。投稿には、さまざまな反応が寄せられていました。・えぇ…自分もこんな貼り紙は初めて見ました。・環境もあるのかな。トイレで寝るような人がいなくなるように願いたい。・トイレに入って、寝泊まりしている人がいたら、少し怖いよね。公共のトイレは、誰もが安心して使える場所でなければならないはず。トイレで寝泊まりする人がいなくなり、こういった貼り紙が必要なくなる日が来るのが、理想の形といえますね。[文・構成/grape編集部]
2023年09月15日家の中で犬と暮らす場合は、トイレの場所を覚えるよう、トレーニングをします。しかし、決まった場所でトイレをできるようになっても、時には粗相をしてしまうケースもあるようです。「本気の目をしていたので『そこトイレじゃないですよ』とはいえなかった」そんなコメントとともに、写真を投稿したのは、愛犬のキアヌちゃんと暮らす飼い主(@inu_keanu08)さん。飼い主さんが、思わず間違いを指摘するのを遠慮してしまうとは、一体どんな表情をしていたのでしょうか…。こちらをご覧ください。鬼気迫る表情で気張っている、キアヌちゃん!こんな顔を見たら、もう黙って見守るしかなさそうですね…。投稿には「これはガチ。おしりの下にサッと新聞紙を敷いてあげたい」「爆笑!『ここでする』という確固たる意志を感じます」などの声が寄せられていました。キアヌちゃんの気迫に押されて、今後、この場所は『臨時のトイレスペース』として認められた…かもしれません。[文・構成/grape編集部]
2023年09月15日トイレって少しでも放置すると汚れて見えたり、物を飾ってもゴチャついたり…。美しいトイレを保つには、意外と気をつけることが多いですよね。今回は、美容やエコに関心が高いanan Beauty+ clubのメンバー約100人に「トイレ」についてリサーチを行いました。「トイレ」をテーマに、女性たちの実態を大調査!※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。トイレをキレイにするために、他の人がどんなことをしているかを知る機会ってなかなかないのでは? 今回のリサーチでは、anan Beauty+ clubに所属する女性たちに「トイレがキレイに見えるように、やめたこと」「トイレに芳香剤などを設置しているか」「トイレを清潔に保つためにしていること」の3つについて聞きました。Q. トイレがキレイに見えるように、やめたことを教えて!1. マットは置かない「トイレマットは置きません。」(32歳・フリーランス)「マットは置かなくなった。他にもスリッパ、便座カバー、フタカバーなどの布物はすべて置かないようにしている」(31歳・専門職)マットを置かないとスッキリ見えるだけでなく、掃除もしやすいので置いている人はやめてみるのもいいかも。雰囲気もガラッと変わります。2. 目につく範囲にストックを置かない「トイレットペーパーのストックなどは全部収納し、見える場所には置きません」(36歳・専門職)「目につく範囲にストックを置かない。トイレットペーパーやナプキンは棚の中に入れる」(36歳・自営業)筆者はコストコで買ったトイレットペーパーが大きすぎて棚に入らず、目につく範囲に置いてしまっています。まず棚を整理するところから始めなければ…。3. とにかく物を置かない「ホコリがつくので、飾り物は置きません。逆にシンプルでスッキリして、広く見えると思います」(36歳・専門職)「とにかく物を置かないようにしています」(40歳・自営業)物を置かないことでスッキリ見えるのは、トイレに限らずどの部屋も共通していますよね。趣味の装飾を置きたくなりますが、放っておくとすぐホコリがついてしまうため、掃除がさらに大変になってしまうデメリットもあり。4. 観葉植物やお花を飾る「観葉植物を置いて、清潔感を出しています」(41歳・専門職)「お花を飾る」(37歳・専門職)観葉植物などを置くことで清潔感を演出してくれる魅力があります。筆者は観葉植物のガジュマルをトイレに置いていますが、トイレまで水をあげに行くのがやや面倒です。5. 白で統一する「トイレ用具やアイテムを白で統一する」(33歳・主婦)「白で統一しています」(27歳・会社員)トイレ用具まで白に統一するのはすごい! 統一感があるとキレイに見えるのだそう。色をたくさん使ってしまうインテリアはゴチャゴチャして見える原因に。Q. トイレに芳香剤などを設置している?続いては「トイレに芳香剤などを設置しているか」について聞いてみたところ、6割以上の女性が「はい」と回答。半数以上の人は芳香剤などの香りアイテムを使用しているようです。「はい」と回答した人に、どんな物を使っているのかについても聞いてみると…、「アロマショップで買ったオイルと、それを垂らすような石を置いている」(39歳・専門職)「スティックタイプの芳香剤」(41歳・専門職)「ビーズ型の芳香剤です」(37歳・専門職)「置き型ファブリーズ」(36歳・会社員)「マリエ オーガニクスの小さなディフューザーを置いています」(40歳・自営業)「芳香剤ではなくお気に入りの香りのお香、ルームフレグランス、ルームスプレーなどを使用しています」(36歳・自営業)使っている種類はみなさん多種多様。消臭効果が優れている芳香剤だけにとどまらず、お香を焚いているという人も。トイレに行くと好みの香りがするなら、トイレに行くたびに気分がいいですよね。またハワイのビューティーブランド「マリエ オーガニクス」や、ビーズ型、石のタイプの芳香剤など、機能性だけでなくオシャレなビジュアルを重視して購入している人も多いようです。反対に「いいえ」と回答した人に理由についても聞いてみると、「トイレットペーパーが香り付きなので必要なし」(33歳・主婦)「トイレでは鼻で息をしていないので…」(31歳・会社員)「スティックタイプの芳香剤を使用していたけど、ホコリがつきやすいのでやめました」(31歳・専門職)などなど、必要性を感じていない人や、掃除の手間が増えるという理由の人もいる結果となりました。Q. トイレを清潔に保つためにしていることを教えて!最後は「トイレを清潔に保つためにしていること」について。「毎朝起きたら掃除」(37歳・専門職)「毎日必ず床掃除をするようにしています。また、自分がトイレに入ったときには所々拭くようにしています」(40歳・自営業)「毎日掃除機をかける」(35歳・会社員)「使用する度に便座の裏を拭く。ちゃんと掃除のとき以外も毎回拭くのでいつでも便座裏がキレイでストレスがないです!」(31歳・専門職)「汚れが気になったら都度掃除をしています。汚れがないときは2日1回ペースでこまめに磨く」(36歳・自営業)「週1くらいで掃除している」(26歳・会社員)「スクラビングバブルのスタンプを押してサボったリングを予防している」(27歳・会社員)1番多かったのは「毎日掃除をしている」という人、その次に「汚れが気になったら都度やる」という人、頻度が少ない人でも「週に1回は掃除している」という結果となりました。トイレを清潔に保つためには、1週間以上掃除をしないというのはやめた方がよさそうです。トイレ掃除が面倒な人は、"トイレスタンプクリーナー"などの水垢をなくすアイテムを活用するのも一案です。家事が楽になるので使ったことがない人はぜひ!トイレをキレイにしておくと、運気が上がるなんて説もありますよね。清潔にしておいて悪いことはひとつもありませんから、筆者は毎日掃除をマネしていきたいです。『トイレ』は毎日キレイがいいいかがでしたか。「家のトイレ、そんなにキレイじゃないかも…」と少しでも思った人は、今回の女性たちのリサーチ結果をぜひ参考にしてみてください!(C)New Africa/Adobe Stock文・市岡彩香
2023年09月09日多くの人が家庭で使っているであろう温水洗浄便座。日本では一般家庭のトイレ、公衆トイレに普及が進んでおり、2023年の内閣府の消費動向調査(消費者態度指数)によれば、2人以上の世帯における普及率は81.7%だそうです。そこで気になるのは日々の掃除の仕方です。みなさんは新たなデバイスが追加されたトイレをうまく掃除できているでしょうか。本記事では、温水洗浄便座の代表格である『ウォシュレット』(※)でおなじみ、TOTO株式会社(以下、TOTO)にトイレ掃除のお勧めの方法について取材しました。※『ウォシュレット』はTOTO株式会社の登録商標。トイレ掃除は「汚れになる前に!」が鉄則TOTOによれば、「トイレは汚れになる前に掃除をするのがお勧め」とのこと。「使うたびに手の届く範囲をさっとひと拭きしたり、水を流しながらトイレブラシでこすったりといったことを習慣にしてしまうのがいい」そうです。「特にこぼれた小水は乾くと悪臭の元になるので、すぐ拭き取るのがお勧め」とアドバイスがありました。そもそもトイレの汚れとは、どのようなものがあるのかをご存知でしょうか。以下のようなものが挙げられるそうです。【主なトイレの汚れ】・タンク回り:水あか、ほこり、金属石けん(石けんかす)など。・便ふた:小水のしみなど。・便座の表側:皮脂の汚れなど。・便座の裏側:小水のしみなど。・便器の内側:カビ、バクテリア、小水が固まって石化した尿石など。・便器の周辺:小水のしみなど。お勧めのトイレ掃除の方法!では、これらの汚れを落とすには、どのような掃除方法がよいのでしょうか。順番にチェックしていきましょう。トイレの各部の名称がよく分からないという人は、TOTOのウェブサイトを参考にしてください。トイレのしくみ便器中性洗剤をトイレ用ブラシに付け、便器の内側と縁裏をこすり洗いします。届きにくい場合は靴用ブラシを使って、傷付けないように優しく洗いましょう。縁裏は水でぬらして固く絞った布に中性洗剤を付けて拭いてもよいそうです。トイレ用ブラシやスポンジでこすり洗いした後、便器の内側と縁裏を水洗いします。※写真はイメージ水あかなど汚れがひどい場合には、止水栓を閉めて電源プラグを抜き、クリームクレンザーを水あか部分に直接かけます。なお、クリームクレンザーは、こすり過ぎると素材が傷付いたり、光沢が変わったりすることがあるので注意してください。ラップフィルムを使ってこすり洗いした後、トイレ用ブラシやスポンジで水洗いしましょう。最後に止水栓を開けてプラグを差し込みます。取り扱い説明書を確認のうえ、作業してくださいね。ちなみに、便器の内側にある吐水口周りが汚れた場合には、歯ブラシなどでこすり洗いするとよいそうです。温水洗浄便座本体水でぬらして固く絞った柔らかい布で便座の表面を拭きます。同様に便ふたの表裏と便座の裏側も拭きます。汚れがひどい場合には、水でぬらして固く絞った柔らかい布に台所用の中性洗剤を付けて拭き、そのあと水拭きをしましょう。※写真はイメージ便器と温水洗浄便座本体のすき間便器と温水洗浄便座本体の間は小水が入り込んで黄ばんだ汚れが付き、悪臭の原因になりやすいところです。時間がある時に温水洗浄便座を外して、掃除するのがお勧め。外し方と取り付け方は取り扱い説明書を確認しましょう。商品によっては着脱不可の場合があります。水でぬらして固く絞った柔らかい布に台所用中性洗剤を付けて拭き、そのあと水拭きします。細かいところは綿棒を使いましょう。※写真はイメージノズルノズル掃除機能付きのものは、電源を入れて『ノズルそうじ入/切』スイッチを押し、ノズルを出します。通常は水拭きで十分ですが、汚れがひどい場合には、水でぬらして固く絞った柔らかい布に台所用の中性洗剤を付けて拭き、そのあと水拭きします。掃除が終わったら、スイッチを押してノズルを収納してください。※写真はイメージ脱臭フィルター電源プラグを抜き、まずは脱臭フィルターを取り外します。脱着の方法は取扱説明書を参照してください。通常は歯ブラシなどで水洗いし、取り付け前に水気を切ります。掃除が終わったら、再び脱臭フィルターを取り付け、電源プラグを差し込みましょう。汚れや目詰まりがひどい場合は、交換することをおすすめしているそうです。部品交換については取り扱い説明書やメーカーのウェブサイトでよく確認して購入してください。便器に黄ばみや輪じみができてしまった場合まず、洗面器などに中性洗剤を入れてキッチンペーパーを浸し、汚れの部分にキッチンペーパーを貼り付けて3分ほどおきます。この時、温水洗浄便座のプラスチック部分には付けないように注意してください。キッチンペーパーを外して、ブラシでこすり洗いし、洗剤成分を流します。この時、キッチンペーパーは詰まりの原因となるので、トイレに流さないでください。それでも汚れが落ちない時は、割り箸に布を巻いたものに中性洗剤を付けて、少しずつこすって落とし、仕上げに水を流しましょう。※写真はイメージ汚れになる前に掃除をするのが基本とのことなので、『使うたびに手の届く範囲をさっとひと拭き』などを習慣づけるのがいいですね。今回ご紹介した掃除方法を実践して、いつもきれいなトイレになるように心がけてください。[文/高橋モータース@dcp・構成/grape編集部]
2023年09月08日自宅の洗面所で毎日使うタオル。「専用のタオルバーに掛けて使っている」というご家庭も多いのではないでしょうか。きちんと掛けたはずのタオルがいつの間にか床に落ちていると、ついイライラしてしまいがち。小さなストレスを解消するためのアイディアを、話題のInstagram投稿から紹介します。タオルを掛ける時のひと手間でストレス解消タオルが落ちない裏技を紹介しているのは、日常生活に役立つ各種ライフハック術を紹介する、ライフハックまも(lifehack.mamo)さんです。日常生活に役立つ小さな裏技を多数投稿しているまもさん。タオルが落ちる問題についても、目から鱗の画期的なアイディアを紹介してくれています。まずは普通に、タオルを掛けましょう。続いて、タオルの両端をそれぞれまとめ、ゴムで留めます。こうすることで、タオルを引っ張るとくるくる回転する仕様を実現。手を拭こうと引っ張りすぎて、床に落とすこともありません。毎回新しい場所で拭ける点もメリットに洗面所のタオルは、家族みんなで共有する機会も多いもの。いざ手を拭こうとした時に、タオルが濡れていて不快な思いをすることもあるでしょう。このような場面でも、まもさんのアイディアが役立ちます。結ばれたタオルをくるくると回して、濡れていない場所を自由に探索。いつでも気持ちよく手を拭けるでしょう。ただ普通に掛けただけだと、バーに触れている部分はどうしても「使えない場所」になってしまいます。タオル全面を無駄なく使えるようになれば、交換の手間も少なくなるでしょう。「濡れていない場所がなくなれば交換」と、誰でもタイミングを把握しやすい点もメリットといえます。まもさんのアイディアに対しては、「洗面所のタオル、子供が使うと落とされがちでストレスでした」「ちょっとした工夫でめっちゃ便利」といった意見が寄せられています。特に子育て中のママにとって、子供が落としたタオルをいちいち拾うのは、なかなか面倒です。家にあるものだけを使って実践できる、まもさんのアイディア。「洗面所のタオルが気付くと落ちている」というご家庭では、非常に役立つ裏技だといえるでしょう。タオルを掛ける時のひと手間で、家族のストレスを軽減してみてください。※再生ボタンを押すとInstagram上で動画が再生されます。 この投稿をInstagramで見る ライフハック まも☻ ̖́-(@lifehack.mamo)がシェアした投稿 [文・構成/grape編集部]
2023年08月30日南アフリカ共和国で、あらゆる野生動物に関するトラブルを解決する会社『Urban Raptor Project』を運営しているアーノルド・スラバート(Arnold Slabbert)さん。ある朝、アーノルドさんがコーヒーを飲みながら愛犬とくつろいでいると、彼の携帯電話が鳴りました。電話をかけてきたのはポート・エリザベスの港の職員で、「公衆トイレに動物が隠れているので助けてほしい」というのです。公衆トイレに野良犬や野良猫が入り込んでしまうのは、場所によっては珍しくないでしょう。しかし、そこは南アフリカ。生息している動物は日本とは違います。急いで現場に駆け付けたアーノルドさんは、通報どおり、トイレの個室の中に動物がいるのを確認してびっくり。なぜならそこにいたのは…ネコ科の中型動物であるカラカルだったからです!便器の後ろに隠れるようにしていたカラカルは、大人のメスだったそう。カラカルは攻撃的ではなく、単に怖がっているように見えます。アーノルドさんは仲間と協力して、狭いトイレの中でカラカルをスムースに捕獲することに成功。捕獲から25分後には近くの港の安全な場所で、カラカルを放してあげました。この投稿にはカラカルを無事に野生に帰してあげたアーノルドさんたちへの感謝の声が上がっています。・なんて美しい動物なんだろう!惚れ惚れするよ。・逃げていく時の足の速さに驚いた!・すごく怖がっているように見えるね。かわいそうに。・このカラカルを、まったく傷付けずに助けてくれてありがとう。カラカルはアフリカの大部分に生息しますが、アーノルドさんいわく、海に囲まれた港の公衆トイレの中で見つかるのは稀なのだとか。「公衆トイレのドアを開けて、中にこんなに大きな動物がいたら…」と想像すると、パニックになってしまいそうです。その場にいた人たちもカラカルも、ケガがなかったのが何よりですね。[文・構成/grape編集部]
2023年08月29日みなさん、トイレ掃除は頻繁にしていますか? ついサボりがちになってしまうという人もいるのではないでしょうか。少しでもラクしてキレイを保てたら嬉しいですよね。美容や健康に関心が高い女性が集まるanan Beauty+ clubのメンバー約100人に、トイレ掃除についてリサーチしました!使い捨てアイテムが便利※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。トイレといえば、黄ばみや黒ずみが発生しやすい場所ですが、みなさんどのように掃除しているのでしょう。まずは、トイレ掃除で使用するものを聞いてみました。「クイックルワイパー、洗剤」(35歳・会社員)「ブラシ、洗剤、使い捨てペーパー」(39歳・専門職)「流せるブラシ、使い捨て雑巾」(39歳・無職)みなさん、さまざまな掃除道具を使用していますが、特徴的だったのが、使い捨てできるアイテムを活用しているという点です。トイレブラシは繰り返し使う場合、使用後に収納ケースにしまっておく人が多いと思いますが、乾燥させるのが難しく、衛生面が気になります。その都度キレイなものに交換できて清潔なのはいいですよね。私は、少しもったいない気がして、使い捨てブラシはまだ試せていないのですが、使ってみたいです。コーティングで汚れを防ぐ続いて、トイレ掃除の手間を少しでもラクにするために使っているものを教えてもらいました。「トイレクイックルのような流せるタイプのシート。床も便器もどこでも掃除できるし、そのまま流せるから」(39歳・専門職)「流せるトイレブラシ。水切りや後処理がラク」(26歳・会社員)トイレ掃除に使ったアイテムを手入れするのは、なかなか面倒ですよね。みなさん使い捨てのものを活用して、道具の手入れの手間を減らしていました。一方で、こんなことを意識している人たちも。「トイレスタンプクリーナー。スタンプをしておけばしばらく便器を磨かなくてもキレイだから」(29歳・会社員)「トイレのタンクに置くブルーレット。黒ずみ予防というタイプは、置くだけで本当にサボったリングが出にくくなる。夏場だけ置いてます」(33歳・主婦)スタンプ型のクリーナーなどを使って、そもそも汚れがつくことを防ぐことで、掃除の手間を減らしている人も多くいました。いつのまにか汚れが蓄積して黒ずみになっていたということもあるので、汚れを防ぐコーティング剤を使っておけば、もし汚れてしまっても掃除がラクになりそうです。サニタリーボックスは不要?次に、トイレに関することで、昔はしていたけどやめたことを教えてもらいました。「スリッパ、マット、便座のカバーはしない。臭わなくなってよかった」(33歳・主婦)「トイレマットや、便座シートは使わない。洗濯機で洗うのは、服などを洗っているしとても気になり、かといって手洗いも大変」(39歳・専門職)トイレマットや便座カバーをやめたという声が多数集まりました。布アイテムは、洗濯をしなければいけないのも面倒なポイントです。私も、こまめに床や便座を使い捨てシートで拭きたいので、マットなどは使用していません。ほかには、こんなものをやめたという人も。「サニタリーボックスを廃止した。家のゴミを集約したところに捨てている」(26歳・会社員)「芳香剤を置くのをやめた。ホコリがたまらなくなった」(32歳・無職)意外にも、サニタリーボックスの設置をやめている人が多くいました。私は、まだサニタリーボックスを使用していますが、時々ゴミ出しするのを忘れてしまうので、その都度捨てるというのはいいかもしれません。また、芳香剤を使うのをやめたという人もいました。我が家では、香りつきのスタンプクリーナーと、消臭機能つきのトイレットペーパーを使うようになったら、芳香剤が要らなくなりました。ナプキンはどこに置く?女性の必需品であるナプキンは、みなさんどのように保管しているのでしょうか。ナプキンをトイレ内に常備しているか聞いたところ、79%の人が「YES」、21%の人が「NO」と回答しました。「YES」と回答した人はトレイ内のどこに置いているのか、コメントを見てみましょう。「トイレの棚の中」(29歳・会社員)「ケースに入れて、端に置く」(32歳・無職)「かわいいショップ袋に入れて、棚に入れている」(33歳・主婦)棚に置く人がほとんどですが、ナプキンが外から見える状態で置いている人は少ない印象。なんとなく、人目につくのがはばかられる気持ち、わかります。かわいいケースや袋に入れるなど、工夫しているようです。一方で、「NO」と回答した人は、どこに常備しているのでしょうか。「自分の収納ペースにしまっている」(36歳・専門職)「洗面所の棚の中にストックしてある」(39歳・専門職)トイレ以外の棚や、洗面所にしまっているようです。私も、実家にいる時は、トイレの棚はスペースが限られていたので、ストックの一部は黒いビニール袋入れて、洗面所の棚にしまっていました。ラクしてトイレをキレイに!トイレリサーチ、いかがでしたか? みなさん、いろいろなアイテムを使って掃除をされていますね。ピカピカなトイレだと気持ちもいいはず。トイレ掃除が苦手な人も、みなさんのアイデアを参考に、ぜひキレイを保ってください!(C)yomogi1/Getty Images文・高橋あやか
2023年08月27日トイレ掃除をしっかりしている人でも、隠れた汚れに気付いていないかもしれません。トイレは隠れた汚れが多く、気付けばカビやホコリで衝撃の汚さになっていることも。徹底的な掃除で一網打尽にしてみましょう。場所ごとの掃除方法で隠れた汚れもスッキリトイレはどこを重点的に掃除していますか。便器、床、壁をピカピカにして、いつも気持ちよいトイレを使っている人も多いでしょう。でも、よく考えてみると「あの場所」「この場所」など、手を付けていない部分があるのではないでしょうか。トイレの隠れた汚れについて衝撃的な動画を投稿したのは、掃除や片付けに役立つライフハックを発信しているみさと(misato_souji.kataduke)さんです。この動画は100万人が見たという大記録を打ち立てました。それほど衝撃だったのしょう。みさとさんの動画では隠れた汚れの場所とともに、効果絶大な掃除方法も一緒に教えてくれています。気になった人はぜひ参考にしてください。1.トイレのタンク「開けたことがない」という人も多いかもしれないのがトイレのタンクです。放置していると中にビッシリとカビが生えてしまうことも。タンクのフタ、内部ともに中性洗剤で洗えばピカピカになります。掃除前は水漏れ防止のため、水栓をしっかり締めておいてください。2.温水洗浄便座ノズル温水洗浄便座ノズルも隠れた汚れが溜まる場所です。コントロールパネルの掃除ボタンを押し、ノズルを出して掃除しましょう。トイレ用の掃除シートで丁寧に拭くと、思った以上の汚れがついて驚いてしまうかも。汚れが取りきれない時には中性洗剤をプラスして拭き取ってください。ノズルカバーも取り外して洗えば完璧です。3.便器と便座の隙間便器と便座の隙間にも汚れが入りがちです。溜まった汚れは嫌なニオイの原因になってしまいます。メーカーや便器のタイプにもよりますが、横にスライドさせるスイッチがある場合、押してスライドさせ、隙間を掃除シートでしっかり拭きましょう。トイレのタイプによっては便座のフタも外せることがあります。そこに溜まった汚れも悪臭の原因になるため、可能なら取り外して掃除してみてはいかがでしょうか。説明書を読むと取り外しの可否や方法が分かります。ただし、無理に外すと故障の原因になってしまうため、可能な場合のみトライしましょう。隠れた汚れに驚愕のコメント隠れた汚れを知った人たちからはたくさんの「いいね!」やコメントが集まりました。「ビフォアフが衝撃」「どうやって手を付けていいか分からなくて、とりあえず一回閉めましたよね」「参考になりました!」実際に汚れを見ても思わず見なかった振りをした人がいたようです。気持ちが分かる人もきっと多いことでしょう。さくらさんの掃除術を活用して、ぜひきれいなトイレにして欲しいものです。隠れた汚れをしっかりキレイにできるさくらさんの掃除術。さくらさんは掃除が苦手な人でもトライしやすい掃除術を多数発信しています。ぜひ参考にしてみてください。※再生ボタンを押すとInstagram上で動画が再生されます。 この投稿をInstagramで見る みさと|片付け苦手ママの汚ウチ大改造計画(@misato_souji.kataduke)がシェアした投稿 [文・構成/grape編集部]
2023年08月23日トイレ掃除をしていても黒カビがすぐにできてしまう場合、ある場所に原因があるかもしれません。黒カビを防ぐための掃除方法を紹介します。便器の黒カビがすぐに発生する原因トイレの黒カビ、その原因は便器ではなく別の場所に問題があるのです。そこをきれいに掃除すれば、便器の黒カビも発生しにくくなります。トイレ掃除で見落としがちな場所の掃除方法を紹介しているのは、Instagramで掃除や片付けに関する投稿を行っているみさと(misato_souji.kataduke)さんです。黒カビがすぐに発生する原因は、「トイレタンク内のカビ」です!トイレのタンク内は水を貯めている場所なので、湿度が非常に高くなりカビや水垢が発生しやすくなります。また、手洗い器付きのトイレの場合、ホコリが入り一緒に流れてしまうため、タンク内が汚れやすくなります。タンク内が汚れていると汚れた水が便器に流れていくため、黒カビや黒ずみの原因になってしまうのです。普段は、タンクの中はフタが閉められた状態で、汚れが溜まっていることに気付きにくく掃除を忘れてしまいがちです。しかし、長らく掃除をしていない場合、驚くほど汚れている可能性があります。トイレタンク内の掃除方法みさとさんが紹介しているトイレタンク内の掃除方法を紹介します。タンクのフタを取り、汚れが気になる場所にトイレ用の中性洗剤をシュッシュッとかけて、ブラシでこすります。汚れが取れたら洗剤が残らないように水で流します。フタにも黒い汚れが付いているので、ここも中性洗剤をかけてひたすらブラシでこすれば、汚れはきれいに取り除けます。最後に水で十分流してフタを戻せば完了です。タンク内の掃除とフタの掃除を行っても、10分もあれば終わります。みさとさんの投稿動画をみると、掃除用ブラシの代わりに使い古しの歯ブラシを利用しているようです。歯ブラシは小さいので、普通のブラシでは届かない細かい部分の掃除に便利です。例えば、便器のフチ裏は見えにくくてブラシが入りませんが、ヘッドの小さい歯ブラシなら簡単に入ります。歯ブラシに中性洗剤やクリームクレンザーを付けてこすると汚れが落ちます。トイレを掃除しても黒い汚れがすぐに出てきてしまい悩んでいた人は、タンクの掃除にも取り組みましょう。洗剤をかけてブラシで磨くだけなので、手間なく簡単に掃除できます。[文・構成/grape編集部]
2023年08月21日電気代やガス代が徐々に値上げされ、光熱費の高騰に悩んでいるご家庭も多いのではないでしょうか。Instagramの投稿から、暑い夏ならではの節電・節ガステクニックを紹介します。暑い夏ならでは!今だからできる節電・節ガス対策夏にできる節電・節ガス対策を紹介しているのは、株式会社ライオンが運営している生活情報Webメディア「Lidea」の公式Instagramアカウント(lidea_lion)です。毎日の家事に役立つお洗濯やお掃除のコツや簡単で時短になるレシピ、食材を無駄にしないための適切な保存方法など、さまざまな情報を発信しています。Lidea公式Instagramアカウントの投稿によると、夏だからこそできる節電・節ガステクニックがあるとのこと。早速チェックしていきましょう。今日からはじめられる、簡単な節電・節ガスのテクニックお風呂ではお湯の温度をぬるめに、量は少なめに毎日暑く、汗をかく季節。お風呂に入ってすっきりしたいものですが、毎日湯船にお湯をはるとなると水道代やガス代が気になる人も多いのではないでしょうか。そこでおすすめなのが、温度はぬるめ、水量は少なめでお湯をわかすこと。寒い時期には熱めのお湯に肩まで浸かって温まりたいところですが、夏にはむしろぬるめのお湯の方が心地いいはず。水道代やガス代の節約にもつながります。トイレでは便座や洗浄水の温度を低めに設定トイレの便座や洗浄水も、夏場は温かくなくても大丈夫。むしろ温度が低くひんやりしている方が心地いいかもしれません。冷たくてもOKという場合には、電源をオフにしてしまうのもおすすめです。エアコンはこまめなフィルター掃除が大切エアコンのフィルターにほこりがたまっていると目詰まりを起こし、風の通りが悪くなって部屋を効率的に冷やせなくなり、余計に電気代がかかってしまいます。2週間に1回くらいの頻度でフィルターを外し、掃除機でほこりを吸いとるだけで電気代の節約になります。記録的な猛暑の日も多い今年の夏ですが、できるだけ涼しく過ごすためにはエアコン以外の工夫も大切です。日差しが強い日中には遮光カーテンやすだれを活用して日を遮ったり、エアコンだけでなく扇風機やサーキュレーターを使って風通しをよくしたりすることでより涼しく感じられるようになります。さわやかなミントの香りのルームスプレーやアロマ、涼しげな印象の風鈴の音を楽しむのも効果的。ルームウェアやパジャマ、寝具を夏仕様のアイテムにするのもおすすめです。吸水速乾効果のあるインナーを身につけ、手や腕・足を露出し襟元もゆったりと余裕のある服装にすると体感温度を下げられます。手足を水につけたり冷たいおしぼりでからだを拭いたりするほか、冷却効果のあるボディシートを首筋や脇の下、足のつけ根などに貼り付けるとさらに「ひんやり」を感じられるはず。暑さを我慢することなく涼しく過ごすため、ちょっとずつ工夫してみましょう!※画像は複数あります。左右にスライドしてご確認ください。 この投稿をInstagramで見る ライオン Lidea - リディア(@lidea_lion)がシェアした投稿 [文・構成/grape編集部]
2023年08月19日日頃からきちんと掃除しているつもりでも、なぜかニオイが気になることのあるトイレ。見た目はきれいなのにどこかから嫌なニオイがしてくる時にチェックするべきポイントを、Instagramの投稿から紹介します。トイレのニオイの原因は尿ハネトイレの嫌なニオイが消えない…そんな時にチェックするべきポイントを紹介しているのは、株式会社ライオンが運営する生活情報Webメディア「Lidea」公式のInstagramアカウント(lidea_lion)です。Lidea公式アカウントの投稿によると、トイレの嫌なニオイの原因は「尿ハネ」とのこと。目に見える部分はしっかり掃除できても、普段あまり確認しないところに掃除しきれていない尿ハネが残り、嫌なニオイの原因となってしまっているのだとか。掃除しきれていない尿ハネ汚れが隠れている主な場所は3つ。便器と便座の隙間、便器と床の隙間、そして壁や床です。これらの場所の尿ハネ汚れを落とすことができれば、トイレの嫌なニオイ対策になります!それでは早速、場所別にお掃除の方法をチェックしていきましょう。尿ハネ汚れをきれいにお掃除する方法とは尿ハネ汚れのお掃除に使うアイテムは、「ルックプラスまめピカトイレのふき取りクリーナー」と竹串、そしてトイレットペーパーです。この3つのアイテムを使えば、隠れている尿ハネ汚れもしっかり落とせます!便器と便座の隙間まず、取扱説明書にしたがって便座を取り外します。トイレットペーパーを適量取り、「ルックプラスまめピカトイレのふき取りクリーナー」を2~3プッシュほど吹きかけて即席の「お掃除シート」つくったら、片手で取り外した便座を支えつつ便座の裏側や便器との接合部分を即席お掃除シートで拭き掃除します。便器と床の隙間まずは竹串を準備し、同じ要領でトイレットペーパーと「ルックプラスまめピカトイレのふき取りクリーナー」を使ってつくった即席お掃除シートを便器と床の隙間を覆うようにして置きます。その後、細い隙間に即席お掃除シートを差し込み奥まできれいにしながら接地部分を拭いていきます。壁や床また同じように、トイレットペーパーと「ルックプラスまめピカトイレのふき取りクリーナー」で即席お掃除シートをつくります。あとは壁と床をそれぞれ拭き掃除すればOK。まずは壁、その次に床という順序で掃除しましょう。尿ハネ汚れをきれいにふき取ってもまだ嫌なニオイが残っている場合は、換気扇や便座の脱臭フィルターにほこりや汚れがたまっていて換気・脱臭機能が低下している可能性があります。換気扇は掃除機、便座の脱臭フィルターはミニブラシなどで掃除してほこりを除去しておきましょう。即席お掃除シートを使ったお掃除は、トイレットペーパーを使っているため掃除が終了したらそのままトイレに流して大丈夫なのも嬉しいポイント。トイレの嫌なニオイが気になる時にはぜひ試してみてください。※画像は複数あります。左右にスライドしてご確認ください。 この投稿をInstagramで見る ライオン Lidea - リディア(@lidea_lion)がシェアした投稿 [文・構成/grape編集部]
2023年08月19日みなさんはゾッとするような体験をしたことはありますか?今回は「トイレでの出来事」を紹介します。イラスト:crono(1)『トイレでの出来事』主人公は妻と息子と娘の4人暮らし。ある日の深夜、娘に起こされて「パパ、トイレ行きたい」と言われたのですが…。なぜか全員起きている…?出典:lamire目を開けると家族全員が起きていて、トイレについていくとなぜか主人公以外の3人が一緒にトイレの中へ…。「俺、ついてくる意味あったかな?」などと考えながら待つ主人公。急に話し声がしなくなり、トイレのドアを開けるとそこにはもう誰もおらず…衝撃を受けるのでした。イラスト:エトラちゃんは見た!(2)『夫の浮気』父が他界し、悲しみに暮れていた主人公。そんなときに彼氏からプロポーズをされ、結婚を決意しました。父から相続したマンションで暮らし始めた2人でしたが、その後、衝撃の出来事が起こります。夫の浮気が発覚なんと結婚半年で夫の浮気が発覚!しかも浮気相手は妊娠していて、家に押しかけてきたのです。出典:エトラちゃんは見た!出典:エトラちゃんは見た!主人公は、迷うことなく離婚を選択。夫をマンションから追い出して半年の結婚生活に終止符を打つのでした。とんでもない仕打ち浮気をした上に相手が妊娠していたなんて…。半年という短い期間で本性がわかったのは運がよかったのかもしれませんね。夫の浮気が発覚したエピソードを紹介しました。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。
2023年08月16日皆さんは恐ろしい体験をしたことはありますか?今回は「子どもに深夜起こされた話」とその感想を紹介します。イラスト:crono深夜、娘に起こされトイレに主人公は、妻と息子と娘の4人家族です。ある日の夜中、主人公が寝ていると「トイレに行きたい」と娘に起こされました。主人公が目を開けると妻も息子も起きており、4人でトイレに行くことに。トイレで家族の姿が消え…トイレにつくと、妻と息子と娘が3人同時にトイレに入っていきました。主人公が、自分が来た意味あったのかと思いながらトイレの外で待っていると…。トイレから聞こえていた話し声が急に聞こえなくなったのです。不思議に思った主人公がトイレのドアを開けてみると、中には誰もいません。出典:lamire何が起こったかわからず一瞬呆然となる主人公。我に返り慌てて部屋に戻ると、何事もなかったように3人はぐっすりと眠っていたのです。翌朝、妻に確認すると「パパがトイレに1人で行くの見たわよ?」と言いました。誰が主人公を起こしトイレに連れて行ったのか…。主人公はゾッとするのでした。読者の感想怖いです!妻が見ていたということは夢でもないのですよね…。こんな怖いことは自分の身に起こってほしくないですね。(23歳/女性)自分の身にも起こりそうな出来事でなんだか怖かったです。主人公が疲れていたのか、何か意味があったのか、いろいろと考えてしまいました。この家族に何かよくないことが起きなければいいなと心配になりました。(47歳/家業手伝い)※この記事はユーザーのエピソードをもとに作成しています。※実際に募集した感想をもとに記事化しています。
2023年08月13日お店のトイレ環境、どれくらい気になる?お店のトイレが綺麗かどうか、お店を利用する際に気になるポイントではないでしょうか。日本トレンドリサーチでは、全国にて清掃・除菌をメインとした施設メンテナンスソリューションを提供するプラットフォームサービス「ユアマイスター forbiz」と共同で、全国の男女1,000名を対象にアンケートを行っています。9割以上が「お店のトイレの綺麗さが気になる」と回答まずは、お店のトイレの綺麗さが気になるかを聞きました。93.8%と、ほとんどの人が「お店のトイレの綺麗さが気になる」と回答しています。その理由を見てみましょう。「お店のトイレの綺麗さが気になる」その理由は?・他人も使っているから(20代・女性)・清掃が行き届いていればよいお店だと思うから(40代・男性)・汚いところだと、便座に座ろうという気にならないから(20代・男性)「お店のトイレの綺麗さは気にならない」その理由は?・外ではトイレに行かない(50代・女性)・長居する場所でもないし、汚いトイレでも目瞑って我慢出来る範囲です(30代・男性)「気になる」との回答では、衛生面の問題だけでなく、店側の意識も図れるものとして気にしている人がとても多くいました。一方で「気にならない」と回答した人は、「そもそも自宅以外ではトイレを使用しない」や、短時間なら目を瞑るといった意見が見られました。お店のトイレが綺麗だと、8割以上が「お店のイメージが向上する」続いて、お店のトイレが綺麗な時に感じる印象として、当てはまるものをすべて選んでもらいました。「お店のイメージが向上する」が82.2%、「サービスが行き届いているなと感心する」が64.1%、そして「機会があればそのお店をまた利用したいと思う」が半数近くの48.6%でした。トイレの清潔さは、リピーター確保に大きく響きそうですね。ちなみに「その他」とした人の中では「お店のイメージというよりはお客さんの使い方に違和感を感じる」などの回答がありました。それぞれ、そう感じる理由を紹介しています。「お店のイメージが向上する」そう感じる理由・衛生面に関してしっかりと取り組んでいることが分かるから信頼できるなと思えた(30代・男性)・きれいだとお店の管理がよくできていると思う(30代・男性)・トイレが綺麗な所はサービスもいい気がする(30代・女性)「サービスが行き届いているなと感心する」そう感じる理由・キレイを保つためによく掃除してくれていると思うと印象が上がるから(30代・女性)・すべては見えない所から始まると思う(60代・女性)・トイレ清掃が行き届いている店は顧客サービスへの意識が高いと思うから(60代・男性)「機会があればそのお店をまた利用したいと思う」そう感じる理由・そのお店を信頼できるから(30代・女性)・綺麗な印象だとまた使用したくなるから(40代・女性)・細かいところまで行き届いている店だと感じるから(30代・女性)いずれも、お店に対して好印象だという人ばかりでした。それでは反対に、お店のトイレが汚い時に感じる印象はどのようなものが多いのでしょうか。「お店のイメージが悪化する」が82.8%と、ほとんどの人が回答しています。ほかにも「次からそのお店を利用したくないと感じる」が66.1%と、こちらもトイレの清潔感がお店にとって重要なリピート率に大きく関わっていることがわかりました。そう感じる理由を、それぞれ聞いています。「お店のイメージが悪化する」そう感じる理由は?・お店全体の清潔につながる気がするから(30代・女性)・トイレ掃除を手を抜くお店は他の所でも手を抜くと思うから(30代・男性)・トイレを利用する場合、大体買い物前に利用するので買い物前に嫌な思いをする(50代・男性)「次からそのお店を利用したくないと感じる」そう感じる理由は?・トイレが汚いと調理場も汚いという連想につながってしまうから(30代・男性)・客への気遣いは料理だけでなく最後まで気分良く客を送り出すことだと思う(60代・男性)・トイレも手入れしないお店だと思うと他の箇所や商品に対して信用がなくなる(30代・女性)やはり、トイレの不潔さは店への不信感に直結するようですね。また、お店のトイレに関して求めること(こういうトイレだったら嬉しい、など)も紹介しています。お店のトイレに関して求めること(こういうトイレだったら嬉しい、など)・アロマオイルなどがセットされていて、ほのかに香る(30代・女性)・個室が広めで綺麗でアメニティが置いてあるトイレ(20代・女性)・下水の匂いがしない、便器が綺麗、トイレットペーパーの補充がされているなどです(20代・女性)清潔なことに加え、アロマなどでほのかに香るトイレが良いといった意見も見られました。なかにはトイレのアメニティに触れている意見も。それでは、以下ではトイレのアメニティについて詳しく見ていきましょう。お店のトイレのアメニティ。もっとも嬉しいものは……?通常置いてあるハンドソープなど以外で、お店のトイレに設置してあるともっとも嬉しいアニメティをひとつ選んでもらいました。「特別必要なものはない」という人が多い一方で、「マウスウォッシュ」が18.8%、「あぶら取り紙」が14.2%という結果になりました。調査概要「お店のトイレ汚れに関するアンケート」調査期間:2023年7月31日 ~ 8月3日調査機関:日本トレンドリサーチ(自社調査)調査対象:全国の男女有効回答数:1000サンプル調査方法:インターネット調査該当記事:ユアマイスター forbiz:(マイナビ子育て編集部)<関連記事>✅通勤時間のストレス、3位「時間を無駄にしている」、2位「混雑している」、1位は? 通勤時間の許容範囲は平均50分✅「昔はそんなことなかった」「指しゃぶりは良くない」と……祖父母とのジェネレーションギャップ、最も大きく感じるものは✅注文住宅「初購入時の年収」は何万円台が最多? 購入時の年齢は「31歳~35歳」が1位に
2023年08月10日皆さんは、ゾッとする怖い経験をしたことはありますか? 今回は「自宅で起きた恐怖体験」を紹介します! イラスト:kichano8実家での話トイレへの道は真っ暗トイレでぼーっとしているとドアの向こうから母の声が母に返答してトイレから出ると姿は見えない一気に恐怖を感じて…いまだ謎に包まれている深夜に起きた恐怖体験夜中に起きた出来事、しかも廊下は真っ暗…想像するだけでも背筋がゾッとしますね。今後、夜中にトイレへ起きることがトラウマになってしまいそうです。※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。
2023年08月09日アメリカのカリフォルニア州に住む、さすらいのサンフランシスカン(sasurainosanfranciscan)さん。サンノゼやシリコンバレー、サンフランシスコを中心に、あらゆる人気スポットや隠れた名店などを訪れて、Instagramで紹介しています。山奥のレストランの『誰でもトイレ』が二度見必至!2023年7月、投稿者さんは、海岸線の絶景スポットして有名な『ビッグサー』に行く途中にあるカフェを訪れました。『ビッグ・サー・ベーカリー』という名前の店は山の中にあり、焼きたてのパンや窯焼きピザが人気なのだそう。そんなおしゃれなカフェでランチを楽しんだ投稿者さんは、料理や隣接のショップ、サボテン植物園の写真などを投稿しました。ところが、たくさんの美しい写真の中の1枚に、なぜか『ビッグ・サー・ベーカリー』のトイレの写真が。どうやら彼は、トイレの案内板を見て写真を撮らずにはいられなかったようです。その写真がこちら。トイレの案内板の写真は一番最後にあります。※画像は複数あります。左右にスライドしてご確認ください。 この投稿をInstagramで見る さすらいのサンフランシスカン(@sasurainosanfranciscan)がシェアした投稿 トイレの入口の壁に貼られたサインに描かれているのは、男性と女性、そしてオールジェンダーを示すピクトグラムに加えて、何やら見慣れないイラストが2つ。人間の隣に、なんと『イエティ』と『宇宙人』が描かれているのです!イエティとはヒマラヤ山脈に住むといわれているUMA、いわゆる未確認動物のこと。多くの木々に囲まれた山の中にある神秘的な雰囲気のトイレなだけに、イエティや宇宙人が現れても不思議ではない、ということなのでしょうか!人間だけでなく、イエティと宇宙人までもが利用できる、山奥の『誰でもトイレ』。ユーモアセンスがあふれた案内板を見た人はきっと、未確認動物とトイレでばったり遭遇した時のことを想像して、クスっと笑ってしまうことでしょう…![文・構成/grape編集部]
2023年08月08日皆さんは恐ろしい体験をしたことはありますか?今回は子どもに深夜起こされた話を紹介します。イラスト:crono家族4人暮らし主人公は、妻と息子と娘と4人で暮らしていました。ある日の深夜、主人公は娘に「トイレに行きたい」と起こされます。娘に「トイレに行きたい」と起こされ出典:lamire主人公が目を開けると、妻も息子も起きていて、皆でトイレに行くことになりました。トイレに着くと、妻と息子と娘が3人でトイレに入りドアを閉めます。主人公が、自分が来る意味があったのかと疑問に思っていると、トイレから聞こえていた話し声が急に聞こえなくなえり…。ドアを開けてみると、中には誰もいませんでした。主人公が慌てて部屋に戻ると、3人はぐっすりと眠っています。翌朝、妻に確認すると「私はパパがトイレに行くの見たわよ?」と言われ、ゾッとする主人公でした。本当に家族だった…?主人公を起こしてトイレに行ったのは、誰だったのでしょう…。思わずゾっとしてしまうエピソードでした。※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。
2023年07月30日水回りのお手入れの中でも、特にトイレ掃除は大事です。ただ、トイレは狭いこともあり、掃除に結構な手間がかかりますよね。「もっと楽にトイレをきれいにできたら…」と読者のみなさんも思われるでしょう。そこで本記事では、ホームセンター『CAINZ』(以下、カインズ)に取材し、お勧めのトイレ掃除グッズをご紹介します。トイレ掃除にぴったりのカインズおすすめアイテム担当者に「お勧めのトイレ掃除グッズは?」と聞いてみたところ、以下の7アイテムが挙がりました。『伸縮トイレ床ワイパー』 税込み980円トイレの床をキレイにするための伸縮自在なワイパーです。柄の部分が長く伸びるので、奥までしっかり届くのが嬉しいですね。先端にシートを付けて清掃します。流せるトイレシートを使えば、使い終わったシートは直接手で触らなくても外して流せますよ。トイレ掃除専用のため、ほかのいわゆる床ワイパーよりも小型にできており、狭いトイレでも小回りが効く優れものです。『便器が汚れにくくなるトイレブラシ・ケースセット』 税込み980円便器の内側の汚れを取りながら、フッ素コーティングができるブラシです。フッ素のついたブラシで便器を磨くたび便器表面にフッ素の膜ができ、汚れをつきにくくします。ケースが付いているので収納も簡単です。『シートで拭けるトイレマット』 税込み980円このトイレマットは、お掃除シートなどでサッと拭けて汚れが取りやすく便利です。メンテナンスがしやすいので、「トイレマットを敷こうかな」と考えている人におすすめですよ!『水に溶けやすい トイレクリーナー』 税込み248円便器の汚れ落としなどの作業に使えるクリーナーで、雑巾の代わりになる商品。24枚入りです。水解紙でできており、使い終わったらトイレに流すことができます。先ほど紹介した『伸縮トイレ床ワイパー』に付けても使用可能です。『CAINZ トイレの尿石取り』 税込み698円便器に尿石が付着すると落とすのに苦労しますよね。これはジェル状の溶液になっており、尿石に密着。ガンコな尿石を溶かして落とす便利アイテムで、80g入りです。『CAINZ トイレの黄ばみ取り』 税込み698円トイレ掃除にピッタリな洗剤です。粘度のある洗浄液が尿石・きばみ汚れに密着して落とします。汚れと一緒に悪臭も落とす効果がありますよ。液体状の商品で、容量は5003です。『CAINZ トイレの脱臭洗浄剤』税込み698円使いやすいように脱臭剤と洗浄剤の2つを合わせて、1つのボトルにまとまった商品。容量は300gです。トイレに常備しておくと便利ですよ。トイレは狭いことが多いので、ワイパーにしても小回りが効く使いやすいものがいいですね。特に『伸縮トイレ床ワイパー』は、トイレの床専用として開発されたもので、なかなか使い勝手がよくてお勧めです。また、トイレに流せるクリーナーもトイレ掃除には必須のもの。紹介したアイテムをうまく使って、トイレをきれいに保ちましょう![文/高橋モータース@dcp・構成/grape編集部]
2023年07月28日いつから始まったのかは明確な時期はわかりませんが、電車に乗るとしばらくしてトイレに行きたくなることがありました。我慢できなくて途中下車することも度々あり、出かけることに不安な日々を送っていました。なかなか良くなる兆しが見えなかったある日、わらにもすがる思いで試したある方法で克服できた体験談を紹介します。★関連記事:旅先での心配事はトイレ! おなかが緩すぎて危ない私の失敗回避術とは【体験談】電車に乗るとトイレに行きたくなる電車に乗るとトイレに行きたくなることがわかっていたので、必ず済ませてから電車に乗っていました。しかし、45歳くらいから電車に乗車して数分たつとトイレに行きたくなってしまうのです。これまでは、トイレに行きたくなっても気を紛らわせると治まるので、これまでのように様子を見ていました。しかし、頭の中はトイレに行くことばかり。おなかのハリも感じて、電車に乗っていることが苦痛になってきます。しまいには、冷や汗をかき途中下車せざるを得ません。電車内に設置されたトイレを利用すればいいのですが、利用している人をほとんど見かけないので恥ずかしくて使いにくいというのが正直な気持ちでした。いつも途中下車して駅のトイレを利用するのですが、目的地にたどり着くまでに時間がかかることや、おなかのハリのことをいつも気にして落ち着きません。頻度が高いので胃腸科を受診あまりにも頻繁に電車に乗るとトイレに行きたくなるので、胃腸科を受診してみようかと思うように。テレビで過敏性腸症候群という病気の存在を知り、自分の症状も当てはまる気がして治療すれば良くなるのではという期待がありました。早速、近くの胃腸科を受診し問診表に「電車に乗るとトイレに行きたくなる」「ガスがたまって気になる」と悩んでいることをしっかりと書きました。診察の際に医師から「過敏性腸症候群っぽいなあ」と言われ、漢方薬の整腸剤と腸の動きを緩くする薬を処方してもらいました。2週間様子を見て再度受診することになり、2週間薬を服用し続けました。2週間薬を服用してみましたが、症状自体は良くなっているもののすっきりした感じはありません。2回目の受診の際に、医師に少しずつ良くなっていることを伝えると、薬の種類を減らしてさらに2週間様子を見ることになりました。薬を飲んでもなかなか治らなくて…2回目の受診後、パート先で過敏性腸症候群の話を職場で話したところ、「薬を飲んだらすぐに治るよ」と先輩が話してくれました。先輩が話す「すぐに治る期間」とはどれくらいなのか気になりつつも、そのときは聞きそびれてしまいました。いつごろ良くなるのか気になりつつ、薬をさらに2週間飲み続け、いよいよ3度目の受診日を迎えました。少しずつ改善していると伝えると、もう2週間同様の薬を処方されたのです。さらに医師は、「精神的なことで発症することもあるから」と精神面が大きく影響していると話してくれました。まだ様子を見るとのことでしたので、精神面のケアについては何もありませんでした。そろそろ1カ月もたとうとしているので、パートの先輩に「どれくらいで良くなりましたか?」と聞いてしまいました。すると先輩は「1回目に処方された薬で、数日で治ったよ」と話してくれました。ドラッグストアである薬を購入した結果…数週間たってもすっきりしないのでもしかしたら精神的なものかもしれないと思うように。思い起こせば、発症する前は環境の変化があり、私にとってストレスの強い日が続いていました。電車で出かける以外にも、人が集まる場所ではトイレに我慢できなくなり、セミナー中でも中座せざるを得ませんでした。このままの生活が続くと思うと、余計に気がめいってしまい、思い切ってドラッグストアで売られている人前での緊張を和らげる薬を購入して服用しました。 すると、数日でピタッとトイレの心配がなくなったのです。試しに電車で出かけてみてもトイレに行きたくなることはありませんでした。私はとてもうれしくて、外出が苦にならずトイレを気にすることも減りました。4日ほど緊張を和らげる薬を服用して改善が見られたので、5日目からは服用していません。そして、4度目の受診で「良くなりました」と伝えると、「それでは、今回はこれで終わりですね! 繰り返すことが多いから、また症状が出たときはいらしてください」と言われ、通院が終了したのです。まとめ良くなる兆しがあまり見えないことも負担に感じ、人前での緊張を和らげる薬を服用したら、すぐに良くなったことはとても驚きでした。ドラッグストアの登録販売者の人の話によると人前での緊張を和らげる薬を服用するといっても、病院で処方されるものよりも弱いので副作用も少なく安心して服用できるそうです。もう少し早く、服用していればあんなストレスフルな生活に苦しむこともなかったのになあ、と考えています。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/里村仁志先生(里村クリニック院長)消化器疾患が専門。2003年 獨協医科大学医学部卒業、2005年獨協医科大学第1外科、2016年さいたま赤十字病院外科を経て、現在に至る。イラスト/山口がたこ著者/Y.N.(44歳)大学生の子どもが2人。自宅で過ごすことが多くなり、パン作りやお菓子作りに励む。季節感を取り入れた生活が好きで、フルーツシロップ作りもしている。
2023年07月25日結婚後、私は夫のある習慣を知ってとても驚いてしまいました。まさかトイレの中であんなことをする人がいるなんて……考えたこともなかったのです。 入籍を機に同居スタート同棲期間がなく、入籍を機に同居を始めた私たち夫婦。いきなりの同居に多少の不安はあったものの、それまでお互いにひとり暮らしをしていたこともあって、家事の分担などが苦になることもなく、わりとスムーズに新婚生活を始めることができました。 お互いの生活習慣の違いに若干の戸惑いを感じることもありましたが、許容範囲内のものでした。 なんか長い。いや、長すぎない?夫と生活を共にして1年が過ぎたころです。ある日、ふと夫のトイレがやけに長いことに気がつきました。 出先で混んでいたとか、おなかの調子が悪いだとか、ついでに掃除をしていたとか、場合によってはトイレに入っている時間が長くなることもあるでしょう。けれども、夫は毎回10分程度、トイレに時間を要しているのです。トイレの中でスマホでも見て夢中になっているのかな?とも思いましたが、スマホを持って行く様子はなく、むしろ部屋に必ず置いていくのです。 夫がトイレの中でしていたことは?それにしても、長い、長すぎる。ある日、私が冗談めかして「いつもトイレ長いけど何してるの~?」と夫に尋ねてみると、夫自身はトイレにかかる時間が長いとは思っていないようで、「え? 長くないよ、普通でしょ」と言うのです。夫の回答を聞いた私は驚き、「え、でも私はもっと早く終わるよ?」と、ポロッと本音をこぼしてしまいました。 すると、夫の口から「そりゃそうでしょ! 男は全部脱ぐんだから! 女性はスカートだからでしょ」と、衝撃的な発言が飛び出したのです!「え? 全部って……ズボンも下着も脱ぐってこと?」と、思わず説明を求めずにはいられませんでした。 その後の夫の話によると、「男性がトイレに入って用を足すときはズボンも下着も靴下も脱ぐのが普通」とのこと。夫の意見にはツッコミどころが満載でしたが、トイレに行くたびに服を脱いでいたのならそりゃあ時間かかるよねと納得しました。 後日にわかったことですが、どうやら、夫がまだ幼児だったとき、座ってトイレができるようになるよう、お義母さんと一緒にトイレトレーニングをしたそうです。その際にお義母さんから「汚しちゃうといけないからおむつとか全部脱いでからしようね」という声かけがあり、夫はその言葉が頭に残っていて、「個室のトイレを使うときは、洋服も靴下もすべて脱いでから用を足すのが当たり前」と、大人になってもずっと思い込んでいたよう。私が「え……全部脱ぐ必要ないでしょ」と冷静に指摘すると、夫も「確かによく考えると変かもしれない」と思い直したようでした。 お義母さんも「まさか、個室の中でそうしているとは知らなかった」と大笑い。それからは数日もかからず、夫は全部脱がずにトイレで用を足すようになったようです。他人同士だったら絶対に気がつかない習慣に驚きつつも、幼少期の思い込みをそのまま20数年続けていた夫が愛おしくもありました。 著者/天木みみ作画/ちゃこ ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! イラスト制作者:マンガ家・イラストレーター ちゃこ
2023年07月23日電気やガスなど、相次ぐ値上げが家計を直撃し、頭を悩ませている家庭も多いのではないでしょうか。しかし、真夏にエアコンを切るなどの無理な節電は、熱中症の恐れがあり大変危険です。そんな暑い夏ならではの節電、節ガス対策を、ライオン株式会社のInstagramアカウント『ライオン Lidea - リディア』が紹介しています。夏の節電・節ガス対策同アカウントが紹介したのは、『お風呂』、『トイレ』、『エアコン』の3つの節約方法。どれも簡単なものばかりなので、今日から実践できますよ。1.お風呂のお湯の温度は低め&少なめにお風呂のお湯の温度は『低め』、量を『少なめ』に設定しましょう。夏は、少ない量のぬるめのお湯でも快適に入ることができます。※写真はイメージ2.トイレの設定温度を低めかOFFにトイレの便座や洗浄水の設定温度を低めかOFFにすることも、節電になるといいます。タイマー機能や節電機能を活用してもいいですね。3.エアコンのフィルターは2週間に1回掃除エアコンのフィルターが目詰まりを起こすと、稼働効率が悪くなり余計に電気を使ってしまいます。2週間に1回程度はフィルターを外し、掃除機でホコリを吸い取るといいでしょう。また、室内では遮光カーテンやすだれを活用することや、衣類を吸水速乾効果のあるものにするなど、涼しく感じる工夫を取り入れることも大切です。※画像は複数あります。左右にスライドしてご確認ください。 この投稿をInstagramで見る ライオン Lidea - リディア(@lidea_lion)がシェアした投稿 たとえ少しの工夫でも、毎日積み重ねることで大きな節約効果につながります。快適に過ごしながら実践できる、夏の節約方法。気になる人は、試してみてはいかがでしょうか。[文・構成/grape編集部]
2023年07月21日皆さんのご自宅では、トイレ用のスリッパを使っているでしょうか。使わない派の人も多いでしょうが、実はトイレのスリッパには使った方がよい理由があるのだとか…。生活用品メーカーであるライオン株式会社のInstagram公式アカウント「ライオンLideaーリディア」(lidea_lion)では、暮らしに役立つライフハックや掃除の裏技が発信されています。その中で、トイレのスリッパに関する投稿がとても参考になりました。トイレ用のスリッパを使っているのは約半数こちらの投稿によると、約半数の人がトイレ用のスリッパを使っているそうです。つまり反対に言えば、約半数の人はトイレでスリッパを使っていないということになります。この結果を、意外だと感じた人も多いのではないでしょうか。トイレのスリッパは「使った方がいい」理由とは約半数の人は使っていないトイレ用のスリッパですが、同社によるとトイレのスリッパは「使うのがおすすめ」だそうです。最大の理由は、トイレでスリッパを履くと「足裏の汚れ防止」になるから。トイレの床は、尿はねや埃でとても汚れています。汚れや雑菌が付いたままの足でトイレを出ると、トイレ内の汚れや雑菌を家中に広げてしまうことに…。想像すると、少しゾッとしますね。トイレの中では必ずトイレ用のスリッパを使うようにしていれば、汚れを広げることはありません。トイレの床はいつでも清潔に!スリッパを使っていても、汚れやすいトイレの床はなるべくこまめに掃除するよう気を付けましょう。こちらの投稿では「ルックプラスまめピカトイレのふき取りクリーナー」(210ml/税込390円)をトイレットペーパーに吹きかけて、サッと床の拭き掃除をする方法が紹介されています。もちろんトイレ用のお掃除シートを使ってもよいのですが、お値段や内容量のことを考えると、毎日のように使うのはためらってしまうという人もいるのではないでしょうか。その点、この方法なら気軽に毎日掃除ができます。また、トイレの床を掃除する時は、忘れずにスリッパの裏側もきれいにしましょう。理由を聞いて、トイレ用スリッパの必要性に納得した人も多いはず。スリッパとこまめなお掃除で、いつでも清潔なトイレを保てるとよいですね。※画像は複数あります。左右にスライドしてご確認ください。 この投稿をInstagramで見る ライオン Lidea - リディア(@lidea_lion)がシェアした投稿 [文・構成/grape編集部]
2023年07月13日便を出す「出便(しゅつべん)」のために行いたいほぐし&ツボ押しを紹介。トイレに出陣した時に、最後の後押しをしてくれるトイレ体操もマスターして。気持ちよく体を動かして便意を起こりやすくする。「スムーズな排便のために、便意をもよおしたらすぐにトイレに直行しましょう。便意を感じなくてもトイレに行く習慣を持つことも大事です。ただし、排便時に強くいきみすぎると血圧が上がったり、痔になりやすいので、頑張りすぎは禁物です」(消化器内科医・中島 淳さん)そこで腸活プロデューサーの長瀬みなみさんが、自然なお通じへ導いてくれる方法を伝授。「私も極度の便秘症でしたが、食生活の見直しと、今回紹介する出便tipsを習慣化したら、便を押し出す力が高まり、するりと出せるようになりました。それでもなかなか出ないという方は、便座に座りながらできるトイレ体操が効果的。基本姿勢になり、1~4を順番に行えば即効性抜群です」それでもダメなら、クリニックを受診することも考えて。習慣化がおすすめ!毎日の出便tips横隔膜ほぐし少し前かがみになり、みぞおちから左右のろっ骨を指でつかむように30秒間まんべんなくほぐす。立った状態でやりにくい場合は、仰向けの状態でもOK。お尻ほぐし椅子に座り、足首を反対の膝の上に乗せ、手は膝と足首の上に。お尻を後ろに引きながら前屈して30秒キープ。反対側も同様に。お尻の特に硬くなった部分を手でつかんで、大きな筋肉を揺らすように上下に30秒間動かす。反対側も同様に。ツボ押しおへその指3本分外側の左右にある「天枢(てんすう)」を刺激。ゆっくり圧をかけて、ずんと痛みを感じたら、そのまま10秒×10回。おへその指1本分上にある「水分(すいぶん)」と、おへその指1本分下にある「気海(きかい)を同時に指で刺激。10秒×10回。すぐに出したい時に!トイレ体操にトライトイレでの基本姿勢はロダンの「考える人」トイレでの座り方は、かかとを上げて、ロダンの「考える人」のように少し前かがみに。左右の肘はそれぞれの膝の上に置く。普通に座ると、直腸が鋭角に折れ曲がり、便が出にくい。一方、「考える人」の姿勢で前かがみになることで直腸が伸びてスムーズな排便がしやすくなる。そのために足台を使うのも効果的。1、仙骨トントン排便に関わる神経が通っているのが仙骨。仙骨は、お尻のでっぱり部分にあるため、ここをさすったり、トントンと軽く叩く。30秒間。2、「の」の字マッサージ腹部を大腸の進行方向に合わせて、時計回りに「の」の字を描くようにやや強めに押して、腸のぜん動運動を活性化させる。30秒間。3、S状結腸マッサージ左下腹部の直腸に便が溜まりやすいので、そこをやや強めにぐるぐると押してあげると、便が肛門に移動しやすくなる。30秒間。4、ひねりマッサージ膝を開き、膝の外側に反対側の肘をあてる。もう片方の手を上げて、斜め後ろを見るように大きくひねる。30秒間。反対側も同様に。中島 淳さん消化器内科医。横浜市立大学大学院医学研究科肝胆膵消化器病学教室主任教授。便秘に対する正しい知識や情報を提供するポータルサイト「イーベンnavi」の監修も務める。長瀬みなみさん腸活プロデューサー。ウンログ社の取締役を経て独立。腸内環境の大切さを広める活動を行う。イベント、コラム執筆、SNSなど多方面で活躍。※『anan』2023年7月12日号より。イラスト・德丸ゆう取材、文・鈴木恵美(by anan編集部)
2023年07月09日私は会社の和式トイレでスクワットをしています。スクワットを続けることで、疲労回復やストレス解消、体脂肪の低下に効果があることを実感しました。和式トイレでは座るのではなく、しゃがむ形で用を足すため、自然にスクワットのポジションになります。私がスクワットを続けることで得られたことをお話しします。★関連記事:体力の衰えを実感…在宅ワークの合間に始めたスクワット10回を1カ月続けた結果、なんと!デスクワークの合間にスクワット私は日常的に長時間デスクワークをすることが多く、腰や足の疲れがたまることがありました。しかし、和式トイレで用を足すたびにスクワットをおこなうようにしたところ、筋肉の疲労がほぐれ、血流が良くなった感じがしました。特に下半身の筋群をしっかり使うことで、足のむくみや冷え性の改善にもつながりました。ストレス解消にも!日常生活の中でどうやってストレスを解消するのかが私にとって課題でした。スクワットなどのストレッチや筋トレはエンドルフィンの分泌を促し、ストレスホルモンのコルチゾールを減少させる効果があるとのこと。また、しゃがむ姿勢は不思議と心地よく落ち着きをもたらしてくれるので、トイレの時間が私のリフレッシュタイムになっています。一番驚きだった効果はトイレでスクワットを続けていると、体脂肪の低下にも効果があることを実感しました。私は毎日体重と体脂肪を測っています。スクワットを始めてから体重減少はありませんが、体脂肪が減少しています。スクワットは体で一番大きな筋肉である太ももを鍛えるため、基礎代謝を上げ、脂肪燃焼効果を実感しやすいのだと感じました。私は和式トイレでのスクワットを継続することで、体脂肪の減少の効果があったことに驚いています。まとめ和式トイレでのスクワットは、私自身が実際に効果を実感した方法です。日常生活の中で簡単に取り入れられるため、忙しい人でも続けやすい点も魅力です。トイレの時間を有効に使いながら、これからも継続していきたいと思います。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/駒形依子先生(こまがた医院院長)2007年東京女子医科大学卒業後、米沢市立病院、東京女子医科大学病院産婦人科、同院東洋医学研究所を経て、2018年1月こまがた医院開業。2021年9月より介護付有料老人ホームの嘱託医兼代表取締役専務に就任し現在に至る。著書に『子宮内膜症は自分で治せる(マキノ出版)』『子宮筋腫は自分で治せる(マキノ出版)』『膣の女子力(KADOKAWA)』『自律神経を逆手にとって子宮を元気にする本(PHP研究所)』がある。著者/伊達 敦子(49歳)3児の母。会社員の傍ら、化粧品検定2級、1級を取得し、コスメコンシェルジュの認定を受けたエキスパート。人々の美しさと自信を引き出すため、日々活躍中。
2023年07月09日掃除をしたり消臭剤をおいてもトイレの嫌な匂いが消えない…という悩みを持っている人、多いのではないでしょうか。そんな時はトイレのあるパーツが臭いの原因になっているのかもしれません。普段は付けっぱなしのパーツですが、一度外して綺麗に掃除をすることで、トイレの臭いがグッと抑えられます。本記事ではトイレの臭いが気になったら試してほしい、お掃除テクニックを紹介します。ニオイが気になるトイレはココを掃除して!気になる臭いを防ぐ、トイレ掃除の方法を紹介してくれたのは、かんたんズボラ家事・時短掃除のアイディアを発信しているエイミー(amy_cleaning)さんです。そもそもトイレの臭いは、一体どこから発生しているのでしょうか。エイミーさん曰く、便座を起こすと見えるボッチ(ゴムのクッション材)に汚れが溜まっているとのこと。この部分が原因で臭いが発生しているケースが多いそうです。ボッチは簡単に外せるので、まずはヘラを使用してすべて外します。外したボッチは歯ブラシで洗浄したり、トイレ用のお掃除シートでしっかり拭いてください。便座の裏をお掃除シートで拭いたら、トイレットペーパーを適量とりクエン酸スプレーをかけてください。クエン酸に浸したトイレットペーパーを、写真のように貼り付けていきます。1周ぐるっとペーパーを貼ったら、そのまま30分放置しましょう。時間が経ったらトイレットペーパーを外し、そのペーパーで便座の裏を拭きます。便座の隙間にも汚れが溜まっているので、使い古した歯ブラシで汚れをかき出してください。再度ペーパーで拭き上げ、ボッチを戻せば掃除完了です。トイレの臭いは、便座本体ではなく床や壁から発生していることもあります。便器本体だけでなく周辺も合わせて綺麗にすると、臭いが発生しにくいトイレになるでしょう。トイレの臭いが取れないと悩む人は、ぜひエイミーさんの掃除術を参考に、便座裏のボッチまで綺麗にしてみてください。※再生ボタンを押すとInstagram上で動画が再生されます。 この投稿をInstagramで見る エイミー ワンオペママの超かんたん ラク家事(@amy_cleaning)がシェアした投稿 [文・構成/grape編集部]
2023年07月06日トイレの際は4歳の娘と一緒に入る私。そのため私が生理のときも、一緒にトイレに入ることが多くありました。しかし、たまたま娘と違うトイレに入った際、私はある失敗をしてしまったのです。 娘は生理に興味深々娘は何ごとにも興味津々で、私が生理のときはナプキンを替えるのを手伝ってくれようとします。娘は4歳で少し会話が理解できるようになってきたころ。ただ、生理について「月に1回起こる生理現象」と説明しましたが、まだあまり理解していないようでした。 生理のときはお決まりのように便器を覗いて「赤い日だ!」と目を丸くして驚き、叫ぶのです。 スーパーで嫌な予感! そんな娘とスーパーで買い物をしていたときのことです。いつもは外出する前に娘にはトイレに行かせていましたが、その日は私が生理中で、娘のトイレのことまで頭がまわっておらず……。案の定、買い物中に娘が「トイレに行きたい!」と言いだしたので、スーパーのトイレを借りることにしました。 幸いトイレには誰もおらず、個室もすべて空いていました。そして私もトイレに入りたいと感じたため、「ママ、隣のおトイレに入るね!」と言って、娘をトイレに促し、私は隣のトイレへ。 そしてトイレが終わった娘から、「ママーうんちがでたからふいてーはやくふいてー!」という大声が聞こえてきました。 間一髪!私は急いでナプキンを交換し、娘のほうの個室へ。娘のおしりをふいて手を洗い、その場を立ち去りました。しかし、トイレから数メートル離れたところで「自分が使っていたトイレを流し忘れたかもしれない」と不安に。 急いでトイレに戻ると、ちょうど私が入っていた個室の前に女性が。私は娘に負けず劣らずの大声で「すみません! 流し忘れてます!」とひと言。女性は私の大きな声に立ち止まってくれました。 やっぱり流し忘れており、私は急いでトイレを流し汚れていないかチェックをして女性に謝りながらトイレをあとにしました。女性に流し忘れを見られなくてよかったですが、これまで流し忘れたことなどなかったため、顔から火が出る思いで、私は早々に買い物を済ませ、娘とスーパーを後にしたのでした。 いつもは娘とトイレに入るため流し忘れるということはないのですが、別々の個室に入ったことでしてしまった失敗でした。娘といるときは自分のことが後回しになることも多く、生理中のときこそ自分にしっかり目を向けなければと改めて思いました。 娘もまだ生理のことを正しく理解することは難しいと思いますが、成長するにつれて少しずつまた生理について話していけたらと感じています。 著者/伊東理恵子作画/加藤みちか監修/助産師 松田玲子 ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! 著者・イラスト制作者:マンガ家・イラストレーター 加藤みちか
2023年07月03日