バストアップ

【モデルプレス＝2019/10/08】“グラビア界No.1美BODY”と称される犬童美乃梨が、自身のYouTubeチャンネル「＃みのトレ」にて、バストアップトレーニング動画を公開。モデルプレスでは撮影現場を訪れ、犬童に話を聞いた。◆“グラ…

バストアップには、下がった肋骨を正しい位置に整えることが大事。10日間続ければアンダーバストはダウン、トップ位置はアップ！10日間集中！肋骨を引き締めてバストアップ。大胸筋が支えているお胸。そのさらに下にある肋骨は、胸の土台中の土台といえ…

モデルの平子理沙が、9月3日に自身のインスタグラムに投稿した写真が話題となっている。平子が投稿したのは、デコルテを大胆に披露したキャミソール姿のバストアップ写真。《自然が恋しい、今日このごろ》などというコメントとともに、ピンクがかった髪色…

胸の谷間に憧れている女性は多いはず。しかし、実際は「離れ乳」になっているような気がして悩んでいる人もいるのではないでしょうか？今回はエステティシャンの横内稚乃先生に、離れ乳の原因をはじめ、改善のためのストレッチ・筋トレ法、普段からの注意点…

Tシャツの背中側が、ブラジャーを境に3段になっていませんか？ 背中はその人の年齢や美しさを感じさせるポイントの一つ。普段の姿勢やエクササイズを取り入れて、ブラジャーからはみ出た脇や背中のお肉を撃退するエクササイズや下着の選び方、…

バストアップノンワイヤーブラ専門店【BRADELIS Me（ブラデリスミー）】“すべての女性の美しさを支えたい。”下着を通して女性に感動を伝えることをブランドビジョンに掲げている、ニューヨーク生まれの補整下着ブランド「BRADELISNe…

女性にとってバストの悩みは、永遠のテーマかもしれません。セルフケアでなんとかバストアップをしたいと思うものの、なかなかいい方法が見つからない、そんな女性も多いのではないでしょうか？今回はエステティシャンの横内稚乃先生に、バストアップエステ…

「ブラのストラップが落ちやすい」「バスタオルを巻いても落ちてしまう」「バージスラインがない」 こんな悩みを「どうせ貧乳だから……」と諦めていませんか？ “おっぱい番長”こと経絡整体師の朝井麗華さんによると、バストの悩み…

バストをよりきれいに見せたくて、パッド入りのブラジャーを愛用している方も少なくありません。しかし、大人女性のバストは柔らかく流れやすい――。そのパッド、本当に必要なのでしょうか？■ブラジャーのパッド、本来の目的は？分厚いパッドを内蔵したブ…

最近、ネット通販を見ても、百貨店などの下着売り場に行ってもノンワイヤーブラジャーがとても目立ちます。私が部長を務める「DRESSランジェリー部×トリンプインターナショナルジャパンのコラボイベント」でも、４月と６月にノンワイヤーブラがテーマ…

■ツボ押しにはどんな効果があるの？ツボは「経穴」とも呼ばれます。これは東洋医学の観点からなるもので、人間の体には気や血などエネルギーの通り道となる「経路」が張り巡らされ、経穴はその分岐点や合流地点に存在すると考えられています。経路が電車の…

大きければ大きいほど素晴らしいとされていた“バスト”に、新時代が訪れています。海外セレブの間では胸を小さくする「減胸」がブームとなり、バランスのいい胸を目指す人が増加。実際にネット上でも「ハリウッドセレブに減胸オペしてる人多いけど気持ちわ…

胸の上側の筋肉は普段あまり使われることはありません。しかし使わないからといって何もしないと、胸がどんどん垂れてしまうかもしれません。胸の上側の筋肉はボリュームアップには欠かせません。ぜひ鍛えてみましょう！今回は胸の上側の鍛え方をご紹介しま…

若かりし頃はバストのボリュームが悩みだったという人も、年齢を重ねるうちに下垂や離れバストなど、悩みの内容も変わってくるもの。とくに、ワイヤー入りブラジャーを着けることをやめてしまった人のなかには、下垂が深刻化している場合も…。しかし、手遅…

体が冷え、代謝が鈍りがちな体にとり入れたいのが炭酸浴。炭酸浴に必要なのは炭酸系の入浴剤と炭酸水。リラックスしながら、代謝ＵＰはもちろん、冷え改善や疲労回復もかなうと、いいことづくめ。さらに、少し体を動かせば、消費エネルギーをぐんとＵＰでき…

本格的にボディメイクに取りくむ人が増えてきた一方、体をガッツリ引き締めるまでいかなくても、ボディラインにほどよくメリハリをつけて、女っぽい体になりたい！ という人も多くいるはず。そんなみなさんにおすすめなのは、美胸とくびれメイクを一度に叶…

美バストを作るプッシュアップトレーニングは主に大胸筋（胸）、三角筋（肩）、上腕三頭筋（二の腕）の引き締め効果が高いのが特徴。そこで今回は、バストアップと二の腕の引き締め効果も狙える宅トレ動画をFYTTE公式インスタグラムからご紹介！＜１＞…

くびれや美胸に憧れているけど、筋トレはキツさと面倒くささから毎日は続けられない...なんていう人もいるはず。くびれ作りには筋肉を鍛えることがマストのように思えますが、じつはストレッチでも、ラクに、気持ちよく、くびれづくりとバストアップが叶…

とことんバストアップを目指して腕立て伏せをしましょう！今回はいろいろな角度から胸を鍛えるための腕立て伏せをご紹介します。ぜひ挑戦してみてくださいね！加齢や筋肉の弱体によって形が崩れるバスト。女性にとってバストの崩れはあまり受け入れたくない…

肩くびれを知っていますか？女性の腕を綺麗に見せるには欠かせない部位です。今回は肩くびれを強調するための三角筋の鍛え方をご紹介します。バストアップやヒップアップに続き、ここ最近「肩くびれ」を目標にトレーニングをする女性が増えているようです。…

垂れ胸になっていませんか？胸は加齢や生活習慣によって形が変わりやすい部位です。今回は垂れ胸の予防とバストアップトレーニングをご紹介します。胸の位置が下がってきた、横に広がったなど「垂れ胸」は女性にとっては肉体の衰えを実感する場所なのかもし…

「年齢とともにバストが垂れてきた」「バストが小さくてコンプレックス…」などやっぱり気になるバストの形や大きさ。でもバストアップに効果的なトレーニングがわからない…。今回は、大胸筋を鍛えて張りのある美胸を作る宅トレ動画をFYTTE公式インス…

肩の筋肉が凝り固まると、首や背中、頭など全身に影響が出てきます。肩こり改善のために重要なのは、筋肉を柔軟にして肩の可動域を広げること。今回は、武士のような動きで筋肉をほぐすストレッチをご紹介しましょう。■美背中トレーナー考案の「武士道スト…

肩甲骨を引き寄せる筋力がアップすると、胸が開いてバストの位置がアップ。脇のハミ肉も取れて、上半身がスッキリします。美バストをめざして、広背筋のトレーニング「プルダウン」に挑戦しましょう！美姿勢＆美バストに！「エクササイズバンドでプルダウン…

女性なら誰しもが気になるバストの垂れ。美しいバストをキープするためには、背中のトレーニングも重要です！肩甲骨を開いたり閉じたりする動きで、背中のなまけた筋肉を働かしましょう。上向きバストをつくる「肩甲骨開閉トレーニング」広背筋を使うために…

日常生活で猫背の姿勢がクセになっている人、デスクワークで前かがみの姿勢でいる時間が長い人は、バストが垂れやすい傾向にあります。肩甲骨を動かし、背中の筋力を強化して美バストを目指しましょう！広背筋を強くする「スーパーヒーロー」背中の筋力を強…

今回、タレントの花田美恵子さんに教えていただくのは、腕立てふせをするときのようなポーズをとりキープする「板のポーズ」。手で床を押すようにして体を支えることで、腕だけでなく胸の筋肉を刺激できます。動画でチェック！【Phalakasana板の…

ボリュームのあるキレイな形のバスト。毎日自宅でできるトレーニングで、憧れの美胸を手に入れましょう！FYTTE公式インスタグラムより、おすすめのバストアップ動画を３つご紹介します。＜１＞壁を使ってトレーニング！「ウォールプランク」View …

最近世間をさわがせている「ブラック校則」。その一つに、「下着の色を指定されている」というものがあります。女性を中心に大ブーイングを引き起こしたこの校則ですが、今年８月にはランジェリーショップ「BODY FOCUS」が透けやすい下着の色を検…

ハリがあってボリューミーなバストは、女性なら誰しも憧れるもの。大きすぎず小さすぎず、その絶妙なバランスの取れた美乳に少しでも近付くためには日頃のケアや習慣、ブラジャーを正しく付けることが大切です。バストアップするためにやっておきたいことを…