女性の体が変化していく40代。健康に不安を抱える年代だが、どこでどんな検査を受けたらいいのか迷う女性は多い。そこで本誌は、40代以上の女医50人に、緊急アンケート。「40代以上の女性が受けておくべき検査」を調査。がんを早期発見するためには、どんな検査が必要なのか、部位ごとに見ていこう。大腸に次いで、女性で2番目に“がん死”が多いのは肺がん。アンケート結果で気になったのは、「まずはエックス線検査をすすめるが、見落としも多い」という回答が散見されたことだ。たしかに、河北健診クリニック(東京都)で肺がんの見落としがあったニュースは記憶に新しい。大阪府摂津市のマツイ医院院長・大林きよ子先生は、見落としの可能性についてこう説明する。「胸部エックス線検査では、小さいがんは見えづらいので、正直言って見落としも多い。ただ、毎年受けることで、ちょっとした変化に気づき、見落としが防げます。より詳細に見るにはCT検査がおすすめですが、被ばく量がエックス線より多い。リスクの高い肺がん家系の方や喫煙者は、1~2年に1度CT検査を受けるのがベストです」女性のがん罹患数ではトップの乳がんは、40代後半から50代前半で罹患率のピークがくる。仙台市のせんだい総合健診クリニック院長の石垣洋子先生は、次のように語る。「乳がんは、治るがんにもかかわらず、日本の乳がん検診受診率は国際的にも最低レベルで、不幸にも命を落とす方が出てしまうのが残念です」アンケートでも、女医の多くが、乳がん検査は「1~2年に1度受けてほしい」と回答。超音波検査を推奨する医師が多かった。岡山市・淳風会健康管理センターの斧澤克乃先生も超音波検査をすすめる。「マンモグラフィーでは、脂肪の少ない“高濃度乳腺”の方は、がんが判別しづらいのです。日本人女性の約8割は高濃度乳腺といわれているので、乳房の大きい方に多い脂肪性乳腺以外は、超音波検査のほうが適しています(乳房超音波検査は、自治体検診にはないのでオプション)。まれに超音波検査で写らないがんもあるので、超音波検査は毎年受けて、マンモグラフィーは、数年に1度受けると安心です」子宮頸がんは30代後半から40代前半に、子宮体がんは、40歳から急増し55歳で罹患率がピークに。アンケートでも、多数の女医が、「子宮頸がん・体がんともに、1~2年に1度は細胞診検査を受けたほうがよい」と回答。「子宮頸がんは、2年以上放置したら子宮の筋層の奥まで進行して入院治療が必要となってしまいますが、2年以内であれば、診察台の上で異型細胞だけをパチンと切除して終わり。前がん状態のうちに取りきれてしまうのです。細胞が直接採取できる検査なので、必ず受けてほしい」(斧澤先生)20人の女医が「毎年受けたほうがよい」と回答した超音波による卵巣がん検査は、自治体の“がん検診”では対象になっていない。「子宮がん検査を受けるときに、オプションで子宮・卵巣の超音波検査を付けると、卵巣がんの可能性もわかります」(斧澤先生)
2018年12月23日空気が澄んで星空が美しく見える冬。寒いので屋内にこもりがちですが、たまには夜空を見上げてみてください。冬の風物詩ともいえる「ふたご座流星群」を見られるかもしれません。2018年の「ふたご座流星群」の観察できる日時や方角などをご紹介します。「ふたご座流星群」とは「ふたご座流星群」は三大流星群の一つで、冬に見ることが出来ます。「ふたご座α星(カストル)」付近にある一点を中心として放射状に出現します。流星の1時間あたりの出現数が毎年20個~30個ほどあり、安定して観察することが出来ています。条件が良いときには、1時間に50~60個出現することもあるんだとか。「ふたご座流星群」の見られるピーク2018年12月14日の21時ごろが極大「ふたご座流星群」は、12月5日ごろから見始めることができますが、2018年の極大(最大のピーク)は12月14日(金)21時ごろと予想されています。この前後である13日(木)、14日(金)の夜がおすすめ。以降は流星が急激に減少するそうです。ただ、これはあくまで予想なので、ピンポイントで流星群が出現するわけではありません。気長にゆったりと夜空を眺めてみてくださいね。見やすい方角東の空を中心に、四方八方に広がります。「ふたご座流星群」という名ですが、必ずしもふたご座の近くに現れるわけではありません。東の方角やふたご座付近だけでなく、さまざまな方向も見てみましょう。観察に適した場所、時間帯全天を眺めることが出来るような開けていて、暗い場所がベスト。街灯や看板のライトなど、周囲に光を発するものが少ない方が、観察できる流星の数が多くなります。実は、月明かりも観察の妨げになってしまいます。そのため月が沈んでからが、よい条件で観察できる時間帯といえます。東京の月の入り時刻は、13日(木)21時42分、14日(金)22時37分となっています。観察の際に注意したいこと2018年12月13日~14日の天候観察のピークとなる13日(木)~14日(金)は、冬型の気圧配置になっています。日本海側や北陸、山陰などの北日本では雪や雨が降りそうですが、太平洋側では大体晴れの予報です。関東では、13日(木)より14日(金)の方が、雲が少なく見えるチャンスが多そうです。必要な道具はナシ流星はいつどこに現れるか分からないうえに、あっという間に流れてしまいます。望遠鏡や双眼鏡などを使用すると見られる範囲が狭くなってしまうので、肉眼で観察しましょう。長時間観察をする場合は、レジャーシートやアウトドア用の椅子などがあると便利。また、夜の冷え込みが厳しい季節なので防寒対策を念入りに行いましょう。最低限のマナーを守ろうもっといい場所で流星を見たいと思ったり、夜空を映像や写真に収めようとして、立ち入り禁止の場所へ入らないようにしましょう。足元が暗いなか行動するので、危ない場所に入って行ったりせず、事故には十分気を付けてください。また、人家の近くなどで大声を出したり騒いだりせず、マナーをきちんと守って観察しましょう。
2018年12月13日成長時期に自然と分泌される成長ホルモンは、大人になると減少しますが、大人になってもそのホルモンの分泌を促すことは可能なのです。そんな成長ホルモンはアンチエイジングにも効果が期待ができ、美肌や体づくりにも効果があると言われています。いつまでも若々しさを保ちましょう。成長ホルモンの分泌を促す方法をご紹介します。出典:byBirth成長ホルモンと聞くと、子供の成長時期のみのホルモンと勘違いされがちですが、成長ホルモンは通称“若返りホルモン”とも言われており、大人だからこそ分泌を促したいホルモンで、加齢とともに減少はしてしまいますが分泌が全くされないというわけではありません。20代後半辺りから少しずつ老けを感じ始めるかと思いますが、その老化は自然な現象であったとしても、成長ホルモンの分泌を促すコツを知るだけで、その老化を極力抑える事が可能なのです。出典:byBirth肌のハリやたるみ、痩せにくい体など、年齢と共に美容の悩みは増え続けるかと思いますが、成長ホルモンの分泌を促進させ、なるべくその老化を遅らせるようにしましょう。成長ホルモンとは出典:byBirth成長ホルモンは特に思春期時期に必要なホルモンで、13歳~17歳までにピークを迎え、背が伸びるなどの体の成長に大きく影響すると言われています。骨や筋肉の合成などに大きく関わりがありますが、この他にも体のエネルギー源として使える物質に変える代謝としての働きがあり、身体に蓄積される脂肪の量などのバランスを保とうとしてくれます。成長ホルモンによる影響骨や筋肉を保持する蓄積された脂肪が燃えやすくなる代謝の状態を維持する記憶力を高める筋肉が成長する精神的な安定を保つ意欲がわく新陳代謝を促しターンオーバーを促すなど深い眠りと成長ホルモン出典:byBirth成長ホルモンが最も多く分泌されるタイミングは睡眠中と言われており、特に寝入ってからの30分~60分後ぐらいのノンレム睡眠と呼ばれる深い眠り時に、成長ホルモンの分泌がピークに達します。睡眠中の成長ホルモンは、肌の新陳代謝を高める働きや、血行促進、肌の老廃物を取り除くなど美肌維持をする為には欠かせないので、途中目覚める事のない質の良い深い眠りが必要と言えるでしょう。出典:byBirth昼間に熟睡しても睡眠ホルモンであるメラトニンは分泌されにくく、質の良い深い眠りをとる事が出来ない為、成長ホルモンの分泌にあまり期待が出来ないと言われています。夕方から夜にかけてメラトニンの物質量は増えるので、お昼まで寝すぎたり、昼寝をしすぎないように心がけましょう。そして、寝不足は成長ホルモンの分泌を減らしてしまうので、肌荒れなどを引き起こす原因にもなります。なるべく毎日決まった時間に睡眠を取るようにし、自然と夜になると眠気が来るよう、睡眠のリズムを保ち、質の良い深い眠りを取る事が大切です。出典:byBirth他にも、深い眠りを自然と誘ってくれる入浴も欠かせません。熱すぎることのない温度で、湯船に浸かり身体を温めリラックス出来るようにしてあげましょう。入浴後は体温が高いですが、1時間後には自然と体温が下がるので、心地の良い眠気がおとずれるでしょう。そのタイミングと共にベッドに入る事が大切です。お腹が本当に空いてから食べる出典:byBirthお腹が空いていないのに、食事を摂ってしまったり、間食などのお菓子をちょこちょこと食べていると、あまり成長ホルモンの分泌に期待ができません。成長ホルモンが活発的に分泌されるよう、空腹になってから食事を摂るようにしましょう。成長ホルモンは、血糖値が下がる時に促進されるので、血糖値が下がっている空腹時に食事を摂るようにし、なるべく一定の食事間隔を保つ事が大切です。出典:byBirth人間は空腹になると、グレリンというペプチドホルモンが分泌され、そのグレリンの分泌が脳下垂体を刺激することによって、成長ホルモンの分泌を促進させる働きがあります。ですが、血糖値が低い時に、GI値の高い食事から摂って血糖値を急上昇させ、大量のインスリンを分泌させてしまうと、かえって太りやすくなる為、食事選びには気をつけるようにし、なるべく腹八分目で食事を抑えるように心がける事が大切です。そして過度の飲酒は良い眠りを遠ざけてしまう為、あまり飲み過ぎのないようにする事も大切でしょう。ゆっくりとした運動で筋肉に負荷をかける出典:byBirth睡眠、食事、そして最後に運動のこの3つは、成長ホルモンの分泌を促す効果がありますが、この運動に関してはリズム運動などの有酸素運動を行うのではなく、ゆっくりと筋肉に負荷をかけるような無酸素運動をする事が大切です。有酸素運動よりも、このような筋肉に負荷をかける筋力トレーニングの方が、成長ホルモンの分泌を促す効果が期待できると言われています。出典:byBirth筋肉を作るには、まず筋力トレーニングをし筋肉を壊す事が必要で、その修復をしようと成長ホルモンが活発的に分泌されます。なので、なるべく乳酸が多く分泌される、太もも周辺や大きな筋肉があるところを中心に、ゆっくりとしたスクワットなどで筋肉に負荷をかけ、途中途切れることのないような筋力トレーニングを行うようにしましょう。しっかりと筋肉を使うことを意識しながら、運動すればするほど、成長ホルモンの分泌は促進される為、出来れば15分程度を目安に軽い筋力トレーニングを行うようにしてみましょう。出典:byBirth成長ホルモンは年齢と共に減少してしまいますが、睡眠、食事、運動で分泌を促す事は可能になります。規則正しい生活を心がけ、老化を遅らせる成長ホルモンの分泌を促進させ、体型も美肌も若々しさをキープ出来るようにしましょう。
2018年12月10日いろいろな書籍やネット上で、「○○年に不動産が暴落する!」などの記事を見かけたことはありませんか?そのなかでも、とくにまとしやかに「暴落の年」と主張されているのは、「2019年」と「2022年」ではないでしょうか。では、この2つの年には何が起こり、なぜ不動産が暴落するといわれているのでしょうか?■ 2019年問題とは?ABC / PIXTA(ピクスタ)国立社会保障・人口問題研究所が2013年1月に推計した「日本の世帯数の将来推計(全国推計)」によると、世帯総数は2019年をピークに減少に転じるとされていました。世帯数が減少に転じることで、住宅が供給過剰状態に陥り価格が暴落する、というのが「2019年不動産暴落説」が主張される大きな理由のひとつです。Rise / PIXTA(ピクスタ)しかし、この主張の基になった「総世帯数の減少」ですが、今年2018年1月に新たな推計が発表され、世帯総数増加のピークは2023年まで延びるという結果が出ました。つまり、世帯数減少を理由とした2019年問題はすでに回避されてしまったので、ここでは新たに世帯数ピークとされた2023年に暴落があるかを考えてみたいと思います。まちゃー / PIXTA(ピクスタ)実は、総世帯数が減少に転じても、すぐに不動産が暴落するとは考えにくいといえます。なぜなら、2023年以降も人口が増え続けると推測されている地域がたくさんあるからです。国立社会保障・人口問題研究所の人口推計によると、全都道府県の人口が減少に転じるのは前回の推計よりも延びて2030年となっています。つまり、2030年までは人口が増え続ける地域(都市)があるということになります。まちゃー / PIXTA(ピクスタ)これは、近年、出生率が改善されたことや、人口移動(移住)の状況を反映した結果なのですが、人口増加が続く地域では住宅の需要も一定程度継続します。そのため、人口流入が続いている地域(都市)については不動産の暴落は起こりにくいと考えられます。ただし、人口が流出していく地域では住宅需要が減り続け、不動産価格も下落していくと考えられます。■ 2022年問題とは?1988年に農地法が改正され、生産緑地の指定が始まりました。この指定を受けた土地は、固定資産税などの税金を大幅に減免できたり、相続税の納税を猶予する制度を使うこともできるのです。ただし、生産緑地の指定を受けると30年間の営農義務を負い、その土地を他の用途に転用することはできません。pixabayこの指定を受けた土地が2022年には30年目を迎え、その営農義務が外れて、税金対策などでそれらの土地が一斉に売り出されたり、アパートやマンションなどが建築されて、市場が供給過多になり、地価が暴落する、というのが「2022年問題」と呼ばれるものです。ABC / PIXTA(ピクスタ)ただ、この問題についても、すぐに不動産の暴落にはつながりにくい理由があります。2017年に生産緑地法の改正があり、生産緑地の指定から30年経過した土地について、新たに「特定生産緑地」の指定を受ければ、買い取り申出の時期をさらに10年延長することができるようになったことで、まずは急激な増税は回避されました。money/pixabayまた、この生産緑地の指定を受けた農地のなかには、前述した相続税の納税を猶予する制度を利用している生産緑地もあります。この、相続税納税猶予制度を利用するための条件が、終身営農(三大都市圏の場合)なので、買い取り申出(生産緑地の解除)をする場合は、猶予されていた相続税を支払う必要があります。つまり、そもそもこの制度を利用している生産緑地については、相続の発生などがないかぎり買い取り申出の対象外になると考えられるのです。よっちゃん必撮仕事人 / PIXTA(ピクスタ)東京都が2015年に都内の都市農業者を対象に行ったアンケートでは、この「相続税納税猶予制度の適用をまったく受けていない」という回答は約41%でした。さらに、この「相続税納税猶予制度の適用はまったく受けていない」と回答したなかで、今後の利用計画について「指定から30年経過後、すぐ区市へ買取申出したい」との回答は8.2%でした。つまり、東京都に限っていえば、2022年に買い取り申出の対象となる農地は、生産緑地の指定を受けている農地の約41%で、さらに即時買い取り申出をしたいのは、そのなかの8.2%なのです。実際にどれだけの農地が買い取り申出されるかについては「そのとき」になってみないと分かりませんが、上述した理由を考慮すれば、2022年に供給過剰といわれるほど市場に土地があふれ出るとは考えにくいといえるでしょう。HAKU-No1 / PIXTA(ピクスタ)今回取り上げた以外にも、2020年問題、2025年問題、2030年問題など、不動産の暴落をアナウンスする声は絶えません。ひとつだけ確かなことは、不動産が確実に「上がる」「下がる」などのタイミングは誰にも分からないということです。過激なアナウンスに惑わされずに、自分自身にとって最適な「売・買」のタイミングとは何かを大事にして実際の売買に臨むようにしましょう。【参考】※国立社会保障・人口問題研究所「日本の地域別将来推計人口(平成 30 年推計)」※参議院立法と調査「都市農地の保全と有効利用」都市農地の貸借に関する制度と課題2017.11
2018年11月25日JR原宿駅前に、新複合施設「ウィズ原宿(WITH HARAJUKU)」が、2020年4月25日(土)にグランドオープンする。地上10階建ての複合施設「ウィズ原宿」「ウィズ原宿」は、地下3階、地上10階建てで、最大300人収容可能なイベントホール「ウィズハラジュク ホール(WITH HARAJUKU HALL)」を持つ大型の複合施設。『未来を紡ぐ“たまり場”』をコンセプトに、世界中の人々が集う竹下通りと表参道をつなぐ好立地に施設を構える。フロア構成地下2階から地上3階には、ライフスタイル雑貨、スポーツ、アパレル、コスメ、飲食店など、各テナントが出店。店舗ラインナップは全14店舗となっており、原宿初出店ブランドから元々原宿に店舗を構えていたカムバックブランドまで、様々なブランドが集結する。イケア初の都市型店舗まず北欧発の人気家具ブランド・イケア(ikea)は、ブランド初の都市型店舗を出店。イケアの売場面積は、約2,500㎡と他の既存店舗に比べると約1/10になるため、従来とは異なるコンセプトでの商品展開が予想されている。ショップの他、スウェーデンの味を楽しめるカフェも展開される。ユニクロが原宿に帰還!そして2012年に原宿の地から退店したユニクロ(UNIQLO)が、再びカムバック。「ウィズハラジュク」内では、地上1階と地下1階にショップをオープンし、売り場面積は約1980平方メートルに及ぶ。店内では、機能性肌着などの定番商品に加え、原宿にちなんだ限定アイテムも販売予定。メンズ・ウィメンズのいずれも取り扱う。スノーピークの“お土産”を扱う新業態店舗スノーピーク(Snow Peak)が、日本各地のローカルな魅力を伝えるための案内拠点を目指す新業態店舗「スノーピーク ランド ステーション ハラジュク(Snow Peak LAND STATION HARAJUKU)」をオープン。アウトドアギアやアパレルに加え、“お土産”と題して新潟県燕三条の技術を活かしたグッズや原宿店限定アイテムを取り扱うほか、ドリンクのテイクアウト販売も実施する。ドクターマーチンの都内最大級店舗&日本最大級セイコー プロスペックス ブティックドクターマーチン(Dr.Martens)は、都内最大級となる旗艦店を施設1階にオープン。キッズ、レディース、メンズのフルラインナップで展開し、人気のイングランド製シューズも取り揃える。同じく施設1階に開業するセイコーブティックでは、セイコー(SEIKO)の最高峰性能ライン・グランドセイコー(Grand Seiko)や、世界初のGPSソーラーウォッチ・セイコーアストロン(SEIKO Astron)などをラインナップ。また、一体となるセイコー プロスペックス ブティックでは、本格機能のスポーツウォッチ「セイコー プロスペックス」の世界観を感じることが出来る、日本最大級面積の店舗を展開する。高性能なホール会場を内包、レストラン「資生堂パーラー」もなお3階に構える「ウィズ原宿 ホール」は、舞台照明や大型スクリーン、音響設備を完備し、ファッションショーやパーティーをはじめ、新製品発表会や展示会など、多彩な用途で使用することが可能。また、4階以上は賃貸住宅で、明治神宮の森を見渡せる8階には明治35年創業の老舗レストラン「資生堂パーラー」が29 年ぶりに 原宿へ出店。フレンチベースのコース料理と、ソムリエ厳選のワインを楽しむことが出来る。【詳細】ウィズ原宿グランドオープン日:2020年4月25日(土)住所:東京都渋谷区神宮前1丁目14-30アクセス:「JR原宿駅」徒歩1分、東京メトロ千代田線「明治神宮前(原宿)駅」徒歩1分敷地面積:約5,000㎡フロア構成:地下3階、地上10階事業主:NTT都市開発株式会社<出店店舗>・地下2階ジ・アレイ(THE ALLEY)・地下1階スノーピーク ランド ステーション ハラジュク・地下1階~1階ユニクロ 原宿店・1階ビューティー スクエア(Beauty Square)、スターバックス(Starbucks) 、セイコーブティック ウィズ原宿/セイコー プロスペックスブティック ウィズ原宿、ドクターマーチン・1階~2階イケア ハラジュク、オッシュマンズ 原宿店(M1階含む)・2階マッチャ ハウス 抹茶館、サブファ(SABFA)・3階イータリー ハラジュク(EATERY HARAJUKU)オーバカナル
2018年11月18日ここ最近、よく話題に挙がる「男性はげたを履かせてもらっている」説。今夏発覚した東京医科大学の不正入試問題では、男子学生に加点するいっぽうで、女子学生は減点していたことが明らかになった。平成も終わろうとしているこの時代に、「男性にげた」どころか、いまだに女性というだけで「逆げた」を履かされる残念なニッポン。そんな「逆げた」の存在について考えるときに見過ごせないのが、女性にだけ訪れるアレ――。そう「生理」だ。女性活躍がしきりに叫ばれるいっぽうで、「出産」という生命の一大イベントと密接に関わる「生理」は、「逆げた」の大きな要因になっているにもかかわらず、なぜかタブー視され続けている。あまりに身近な存在のため女性自身も無自覚になりがちだが、その苦労を女性が「自己責任」であるかのように背負わされ、男性は「知らなくて当たり前」とされるのはいったいなぜ?改めて考えると「シンプルに不思議」!これからの時代に、女性はもちろん、男性も知っておきたい「生理」のこと。現代女性の「生理と生活」をたどろう。「そもそも月経には、卵巣から分泌されるエストロゲンとプロゲステロンという2種類の女性ホルモンが関係していますが、とくにエストロゲンが大きな影響を及ぼしています。生理は8~9歳ごろからこのエストロゲンの分泌量が増えることで開始。その後、20代後半で分泌のピークを迎え、45歳ごろから急激に減少。これが更年期の始まりで、卵巣機能が衰え、50歳前後で閉経を迎えるのです」こう解説してくれたのは。成城松村クリニックの松村圭子院長。そのなかで、現代女性が抱える「生理問題」の根幹となるのが、昔と比べ生涯の月経回数が激増していること。「もちろん個人差はありますが、戦前ぐらいまでは、女性の生涯月経回数は50回程度でした。これは、初潮が来るとほどなく結婚し、8人、9人と子どもを産むことが『普通』だったため。妊娠中と、授乳中の多くは月経がないので、たくさん子どもを産めばそれだけ月経回数は減少。子宮や卵巣を休ませる期間も長かったといえます。いっぽう現代女性の生涯月経回数はなんと400回以上!昔に比べて発育がよくなり、初潮が低年齢化していることと、晩婚・少子化がその理由です」(村松院長・以下同)■アンバランスな10代「生理が始まったばかりの10代は卵巣も子宮も未成熟なため、排卵も不定期。子宮口も狭く経血がスムーズに出ないので、生理痛がひどい傾向にあります。しかも初潮は早まるいっぽう。100年ほど前は平均14~15歳だったのが、現在は11~12歳にまで低年齢化。小学生にして、つらい生理痛に悩む女のコがたくさんいるのが現状です」■社会と闘う20代本来ならば子宮も成熟し、周期も安定してくるのだが……。「昔と違って一年中どこでも空調が効いていることもあり、現代女性の体は冷えています。冷えは血行を悪くするため、子宮内膜で分泌される生理痛の原因物質が、いつまでも滞ることに」さらに、20代は多くの人が社会に出るころ。生活環境の変化や、ストレスも生理を重くする原因だ。労働基準法では生理の症状が重い場合の休暇取得が認められているが、厚労省の発表によれば’14年度の取得率はわずか0.9%!こうした現状について、女性と月経に関する著書も多数手がけている歴史社会学者の田中ひかるさんは「やはり生理休暇という名前が『使いづらい』原因でしょう。また、『痛みは我慢すべき』という“呪い”に縛られている女性も少なくないはず」とため息をつく。その“呪い”は形を変えて、日本のピル普及率の低さにも影響。「ピル(低用量ピル)はもともと経口避妊薬ですが、排卵を止め卵巣を休ませる働きがあります。生理痛や生理不順の改善のほか、卵巣がんの予防などのメリットがあり、フランスやドイツでは約40%の普及率ですが、日本はわずか3%。『ピル=ふしだらな女』という偏見がまだ根強いことが影響しているようです」過剰な冷えとストレスにさらされながら、休むことはおろか、適切な治療を受けることすらままならないのが現実だ。■ピークを越える30~40代この世代は女性ホルモンの分泌ピークこそ越えるものの、家庭でも仕事でも「最前線」という時期。「生理痛がひどくても育児は待ったなしですし、働く女性なら仕事の責任も重くなるころ。生理という“重荷”が公私にわたり女性の生活を圧迫しますが、40歳ごろから、ゆっくりと体は閉経に向かっていきます。そして、40代後半からはいよいよ更年期へ。卵巣機能が衰えエストロゲンが一気に減少することで、卵巣に指示を出す脳の視床下部も『パニック』に。視床下部は自律神経とも深く関係しているため、更年期の症状は心身ともに多岐にわたって表れます」本人の意思とは無関係に襲ってくるのが生理の症状。「女なら我慢できるだろ」というのは大間違いなのだ。
2018年10月21日ここ最近、よく話題に挙がる「男性はげたを履かせてもらっている」説。今夏発覚した東京医科大学の不正入試問題では、男子学生に加点するいっぽうで、女子学生は減点していたことが明らかになった。平成も終わろうとしているこの時代に、「男性にげた」どころか、いまだに女性というだけで「逆げた」を履かされる残念なニッポン。そんな「逆げた」の存在について考えるときに見過ごせないのが、女性にだけ訪れるアレ――。そう「生理」だ。女性活躍がしきりに叫ばれるいっぽうで、「出産」という生命の一大イベントと密接に関わる「生理」は、「逆げた」の大きな要因になっているにもかかわらず、なぜかタブー視され続けている。あまりに身近な存在のため女性自身も無自覚になりがちだが、その苦労を女性が「自己責任」であるかのように背負わされ、男性は「知らなくて当たり前」とされるのはいったいなぜ?改めて考えると「シンプルに不思議」!これからの時代に、女性はもちろん、男性も知っておきたい「生理」のこと。生理に“圧迫”される現代女性の日常をおさらいしよう。「そもそも月経には、卵巣から分泌されるエストロゲンとプロゲステロンという2種類の女性ホルモンが関係していますが、とくにエストロゲンが大きな影響を及ぼしています。生理は8~9歳ごろからこのエストロゲンの分泌量が増えることで開始。その後、20代後半で分泌のピークを迎え、45歳ごろから急激に減少。これが更年期の始まりで、卵巣機能が衰え、50歳前後で閉経を迎えるのです」こう解説してくれたのは。成城松村クリニックの松村圭子院長。そのなかで、現代女性が抱える「生理問題」の根幹となるのが、昔と比べ生涯の月経回数が激増していること。「もちろん個人差はありますが、戦前ぐらいまでは、女性の生涯月経回数は50回程度でした。これは、初潮が来るとほどなく結婚し、8人、9人と子どもを産むことが『普通』だったため。妊娠中と、授乳中の多くは月経がないので、たくさん子どもを産めばそれだけ月経回数は減少。子宮や卵巣を休ませる期間も長かったといえます。いっぽう現代女性の生涯月経回数はなんと400回以上!昔に比べて発育がよくなり、初潮が低年齢化していることと、晩婚・少子化がその理由です」(村松院長・以下同)30~40代は女性ホルモンの分泌ピークこそ越えるものの、家庭でも仕事でも「最前線」という時期。「生理痛がひどくても育児は待ったなしですし、働く女性なら仕事の責任も重くなるころ。生理という“重荷”が公私にわたり女性の生活を圧迫しますが、40歳ごろから、ゆっくりと体は閉経に向かっていきます。そして、40代後半からはいよいよ更年期へ。卵巣機能が衰えエストロゲンが一気に減少することで、卵巣に指示を出す脳の視床下部も『パニック』に。視床下部は自律神経とも深く関係しているため、更年期の症状は心身ともに多岐にわたって表れます」そして迎える閉経。平均年齢は50.5歳で、こちらは昔のまま。「現代女性の見た目は格段に若くなりましたが、卵巣の寿命は変わりません。裏を返せば、閉経しても女性は十分キレイでいられる時代になったといえます。また、昔は閉経と平均寿命にあまり差がありませんでしたが、いまや女性の平均寿命は87歳。『女として終わり』と落ち込むのではなく、閉経後は生理に振り回されず生活を楽しめる、と捉えてほしいですね」ちなみに、生涯で400回の生理を経験するとした場合、1回あたりの生理が5日間なら、一生のうち2,000日が「生理」となる。PMS(月経前症候群)に悩む女性なら、不調に苦しむ期間はさらに延長されるだろう。さらに、1日5枚の紙ナプキンを使った場合、総使用量は1万枚。多い日は5枚ではとても足りないので、実際にはもっと必要だ。さらに、ピルで(低用量ピル)で不調をコントロールするにも、10年服用すれば24万円の出費に(1カ月2,000円計算)。そのほか、買い物や診察にかかる時間や費用、ごみの処理にかかる手間も。痛いだけではない生理。女性でいるのは、じつはこんなに大変なことなのだ!
2018年10月21日「今や人生100年時代に突入しましたが、日常生活を支障なく過ごせる“健康寿命”は平均寿命より10~15年短いです。高齢者が自立した生活を送ることが困難となってしまう原因には転倒や関節疾患などがありますが、それらのリスクは筋力が高ければ和らげることができます。すなわち、健康寿命を延ばすには、筋肉の老化を防ぐことが不可欠なのです」こう語るのは、近畿大学生物理工学部准教授の谷本道哉先生。8月27~30日に放送され話題になった『みんなで筋肉体操』(NHK総合)の指南役を務めて注目を浴びた筋肉のエキスパートだ。筋肉量は30歳前後をピークに減り始め、50~60代で急激にそのスピードが増す。体重を支える太ももの筋肉では80代の平均はピーク時の半分にまでなってしまうという。加齢による筋肉量の低下は、要介護のリスクになると谷本先生は警鐘を鳴らす。「ただし、筋肉は何歳から鍛えても増えてくれる頼もしい存在。日ごろまったく運動の習慣がない人であっても、今からでも、“筋肉貯金”を立て直すことが可能です」「筋肉は裏切らない」――。これは『みんなで筋肉体操』のラストに谷本先生が放っていた決めゼリフ。運動不足が気になる人も、できることから始めることが大切だ。筋トレの習慣として、いちばんの基本となるのがスクワット。体を支える下半身を鍛えることが最優先だと谷本先生は話す。正しいスクワットのやり方は次のとおり。■練習1)腕を胸の前で組んでイスの前に立つ。足は肩幅に開き、膝・つま先は正面方向に。そこからいつも座るのと同じ要領で後ろにあるイスに腰かける。上半身を前傾しながら、お尻を引いて座るのがポイント。2)しゃがんでイスに腰かけたら、立ち上がって1に戻る。■実践1)練習のようにイスに腰かけるイメージで、上半身を前傾してお尻を引きながら深くしゃがむ。最低でも、太ももが床と平行になるところまでお尻を下げる。2)2秒かけてしゃがんだら、2秒かけて立ち上がりもとの姿勢に。その後も2秒のテンポで上げ下げの動作を繰り返す。目標は15回。※きつく感じる人は、机などに手をついて行う。ラクに感じる人は3秒上げ、3秒下げのテンポで、立ち上がりきらずに動作を繰り返す。「『ウオーキングを毎日しています』という人もいらっしゃいますが、筋肉量維持増進の観点からすると、それだけでは不十分です。正しい姿勢で丁寧にスクワットをしましょう。1日に15回程度行うだけでも、しっかりと筋肉はついてきます。1週目は無理せず余裕を持って行い、2週目からしっかりと始めるようにしましょう」スクワットは健康のためによく推奨されるエクササイズだが、「上半身が起きている」「膝が大きく前に出ている」「足が肩幅に開かれていない」など、誤ったやり方で腰や膝に負担をかけてしまう人も多いという。正しい姿勢で行うように注意しよう。また、トレーニングと同時に、筋肉を作ってくれる高タンパク質な食事も心がけたい。毎日の食生活を少し変えるだけで、筋肉貯金をより効果的に増やすことができると谷本先生は話す。「朝食にタンパク質を取ることはとても大切です。たとえば朝食はパンとコーヒーという人も、ゆで卵や目玉焼きなど卵料理を1つ加えるだけで筋肉の量が変わってきます。タンパク質は“取りだめ”ができないので、毎食取るようにしましょう」快適な老後のために、コツコツと筋肉貯金に励んでいこう!
2018年09月28日お金と同じで、筋肉も十分な蓄えがないと、老後がとても不安に……。破綻してしまわないよう、今から老後に必要な“筋肉貯金”を蓄えよう!「今や人生100年時代に突入しましたが、日常生活を支障なく過ごせる“健康寿命”は平均寿命より10~15年短いです。高齢者が自立した生活を送ることが困難となってしまう原因には転倒や関節疾患などがありますが、それらのリスクは筋力が高ければ和らげることができます。すなわち、健康寿命を延ばすには、筋肉の老化を防ぐことが不可欠なのです」こう語るのは、近畿大学生物理工学部准教授の谷本道哉先生。8月27~30日に放送され話題になった『みんなで筋肉体操』(NHK総合)の指南役を務めて注目を浴びた筋肉のエキスパートだ。「’02年に鹿屋体育大学前学長の福永哲夫先生が、筋肉を蓄えることの重要性を“貯筋”という表現で提唱されました。近年は“筋肉貯金”という言い方が定着しています。老後に備えて、お金だけでなく、筋肉量もきちんと貯めておくことが、いくつになっても快適に過ごせることにつながっていきます」筋肉量は30歳前後をピークに減り始め、50~60代で急激にそのスピードが増す。体重を支える太ももの筋肉では80代の平均はピーク時の半分にまでなってしまうという。加齢による筋肉量の低下は、要介護のリスクになると谷本先生は警鐘を鳴らす。「ただし、筋肉は何歳から鍛えても増えてくれる頼もしい存在。日ごろまったく運動の習慣がない人であっても、今からでも、“筋肉貯金”を立て直すことが可能です」
2018年09月28日「今や人生100年時代に突入しましたが、日常生活を支障なく過ごせる“健康寿命”は平均寿命より10~15年短いです。高齢者が自立した生活を送ることが困難となってしまう原因には転倒や関節疾患などがありますが、それらのリスクは筋力が高ければ和らげることができます。すなわち、健康寿命を延ばすには、筋肉の老化を防ぐことが不可欠なのです」こう語るのは、近畿大学生物理工学部准教授の谷本道哉先生。8月27~30日に放送され話題になった『みんなで筋肉体操』(NHK総合)の指南役を務めて注目を浴びた筋肉のエキスパートだ。筋肉量は30歳前後をピークに減り始め、50~60代で急激にそのスピードが増す。体重を支える太ももの筋肉では80代の平均はピーク時の半分にまでなってしまうという。加齢による筋肉量の低下は、要介護のリスクになると谷本先生は警鐘を鳴らす。「ただし、筋肉は何歳から鍛えても増えてくれる頼もしい存在。日ごろまったく運動の習慣がない人であっても、今からでも、“筋肉貯金”を立て直すことが可能です」「筋肉は裏切らない」――。これは『みんなで筋肉体操』のラストに谷本先生が放っていた決めゼリフ。運動不足が気になる人も、できることから始めることが大切だ。まずは、現状の筋力をチェックしてみよう。次の「筋肉貯金残高」チェックリストで多く当てはまるようなら筋肉貯金の“残高”が心もとない証拠だ。□立ったまま靴下をはけない□机や手すりなどに手をつかないと立ち上がれない□階段の上り下りには手すりが必要□階段を上るときに、手で膝を押している□階段を上るときに、1段飛ばしができない□道を歩いているとき、小さな段差でつまづく□速く歩くことができず、青信号の横断が不安□布団の上げ下ろしができない□10分以上連続して歩くことができない(座って休憩が必要)続いて「筋肉貯金残高」判定テストで、実際の筋肉量をチェック。■「標準テスト」イスから片足立ち上がり1)高さ40センチ程度のイスに腰かけ、手を胸の前に組む。このとき、しっかり前傾して、立つ足に完全に体重をのせる。2)1の姿勢から片足だけで立ち上がり、そのまま3秒キープ。勢いや反動をつけないこと。反対の足も同様に。■「レベルアップテスト」標準テストで両足クリアできた人は、床から片足立ち上がり1)しゃがんで壁に手をつき、壁と反対側の脚を浮かせる。このときしっかり前傾し、壁側の足の前側に体重をのせる。2)そのまま真っすぐ立ち上がる。転ばないよう、立ち上がるまで手は壁に添えておく。■「レベルダウンテスト」標準テストで両足もしくはどちらか片方の足でクリアできなかった人は、床から両足立ち上がり1)完全にしゃがみきった姿勢から前傾して足の前側に体重をのせる。2)反動をつけずに立ち上がる。判定は、「標準テスト」クリア→「レベルアップテスト」クリアでA。「標準テスト」クリア→「レベルアップテスト」をクリアできなかった場合はB。「標準テスト」をクリアできず→「レベルダウンテスト」クリアでC。「標準テスト」をクリアできず→「レベルアップテスト」をクリアできなかった場合はD。【A】貯金残高たっぷり、筋肉長者しっかり筋肉貯金ができていて、20代男性の標準レベル。今のレベルを維持するため、筋肉貯金をサボらないように。【B】貯金は及第点、中流階級残高は60代男女の標準で、最低限クリアしておきたいレベル。意識的に筋トレをして、筋肉貯金を作ろう。【C】貯金が心もとなく、先行き不安……70代男女の標準レベルの筋力。移動機能の低下が始まっている状態。トレーニングで筋肉貯金を再建しよう。【D】残高わずか……筋肉破産が間近!自立した生活ができなくなるリスクが高い状態。いまからでも取り戻せるので、できることからコツコツ筋肉貯金をしよう。このテストはいずれも下半身を使った動作が中心だが、下半身の筋力の男女差は小さい。60~70代の女性でも、Aの「20代男性」レベルに該当することもありうるそうだ。「たとえ現段階では残高が乏しいC、D判定でも、筋肉を鍛えることによって上を目指すことが十分に可能です。“伸びしろがある”と前向きに捉えてください」(谷本先生)
2018年09月28日若さの有効期限は25歳!?おバカさが露呈しても、無知なことを指摘されても、25歳までなら「まだ若いから」で済まされることも。しかし20代後半~アラサーになったらそうはいきません。アラサーになってモテなくなるのは、いつまでも若いつもりのままでいる女性。年齢をいくつ重ねても頭の中身が幼いままでは、モテ以前に社会人として大丈夫なのか心配になります。逆に「私もう〇歳だからー」と自虐に走るアラサーもモテません。若い子との差を見せる方法を間違えているのか、それとも「そんなことないよ」「〇歳には見えないよ」というフォロー待ちなのか、いずれにしても一番やってはいけないパターンです。「オンナのピークは25歳」という説があります。肉体年齢、肌年齢などはそうかもしれませんが、女性としての魅力はむしろ、25歳になってからではないかと筆者は考えます。冒頭に挙げた「中身が幼いまま、歳だけアラサー」な女性にならないためにも、年齢に応じたキャリアや知性は、ステキな大人になるためにしっかり磨いていきましょう。■継続は力なり。日々の積み重ねがアラサーになって差がつくアラサーになると、「毎日の継続」によって差がつきはじめます。まずは外見。特に肌の衰えは顕著に出ます。日頃のていねいなスキンケアや美容と健康を意識した食生活といった努力をしなければ、同年代と差がつくばかり。年々ごまかせなくなるのは肌のみならず。運動不足なら体力も落ちてくるし、夜ふかしばかりしてたら目の下のクマが目立ってくるでしょう。日頃の興味は、会話の広がりや人間的な深みに表れます。毎日をなんとなく過ごしている人と、興味のあることに取り組みSNSなどで発信している人とでは、日々の充実にも知性にも差が出てきます。もっとも差がつきはじめるのは、仕事で結果を出すこと。若い頃と同じように上司から言われた仕事を受け身でこなすだけでは、ビジネスセンスは磨かれません。タイムマネジメントや効率化や必要なスキルの習得など、仕事への取り組み方が結果となって表れてくるのです。■失う若さにしがみつくより「大人の魅力」をウリにしよう「知らなーい」「わかんなーい」が可愛く見えるのは、20代前半まで。アラサーからは「知ってる」ことが長所になります。知性あふれるばかりに「生意気だ」と非難される20代を送ってきた女性は、アラサーからが勝負です。なお、外見的には若さのピークである20代前半女性を好む男性は多いですが、中身の幼さは決して好まれる要素ではありません。むしろアラサー以上の女性が持つ「大人の余裕」や「包容力」のほうが、男性からは好まれます。いくつか恋愛を経験したからこそ、若い頃より男性の思考や行動がわかってくるのがアラサー世代。男性にヤリたいと思われるだけの安っぽいセクシーさではなく、一朝一夕では作れない大人の女性ならではの色気が自然と醸し出せるようになるのも、アラサーになったからこそ。失った若さを嘆くのではなく、大人に成長した自分に自信を持ちましょう。■まとめ若いうちのほうがモテると思っているうちは、まだまだ子供。大人の女性の魅力で勝負できるアラサー世代になることができれば、幅広い世代からモテるようになります。アラサーならではのモテる魅力を備えた女性は、アラフォーになってからもモテます。それは若さで勝負していないから。ずっとステキな女性でいつづけるためにも、自分を愛し、磨き続けていきましょう。(島田佳奈/ライター)(ハウコレ編集部)
2018年08月30日どうもあかりです。「好き」って褒められたり、「ごちそうしてくれてありがとう」とか感謝されたりっていうのはいわばカップルにとって”日常的”な愛情表現です。だけどカップルにとって、ときおりのスパイスとして”非日常”が大切なのはご存じのとおりで、このことは、愛情表現の場面でも同様。要するに、たまーに、ふと改まった感じで「あなたのこんなところが好き」ってクソ真面目に言われたいんです、男子は。■1.自分しか知らない彼の性格「『付き合ってみたら、意外と真面目&誠実で惚れなおしたよ』って言われるのが好き」(教員/26才)たしかにこの彼は、見た目や喋り方がとてもチャラそうな感じでしたので、きっと彼女さんはいつも「この人、浮気本当にしないかなー」と不安に思っていたことだろうと思います(笑)。付き合ったあとには、付き合う前には見ることができなかった相手の性格、人格にディープに触れることになるので、「今、彼女である私だからこそ褒めてあげられるポイント」が何かしらあるはず。そういうのって、文字通り「あなたにしか褒めてあげられない」ものですから、これをあなたが褒めてあげないで、どうするの。■2.付き合ったら、どんどん好きになっちゃうところ「付き合う前はあまり好きではなかったけど、今では大好きだよってぶっちゃけられること少なくないけど、なんかまんざらでもないからそういうこと言われるの(笑)」(メーカー/26才)付き合った時点が「好き」のピークではありたくない。これは男子も女子も同じですね。むしろ、付き合った時点はピークじゃなくて、むしろ山のふもとでなくちゃいけません。とくに、もしもあなたが彼に告白された側であるという場合には、ほぼ100%、彼は「本当に向こうも俺のこと、好きなのかな?」という不安があるはずですので、この愛情表現は特別な意味を持ちますね。■3.きっと、頑張っているであろうところ「男子目線で言うと、きっとどの男子も、彼女のために貫いてるポリシーがあるはず。『絶対に浮気しない』とか『いつも笑顔にする!』とか『怒らない』とか。そういうのは、ねぎらってあげれば?」(司法書士/27才)彼女としてそばにいれば、この彼なりのポリシーには気が付く機会があるはずです。彼の長期間を通しての言動から感じるものかもしれませんし、ひょっとしたら「俺、こうしよって決めてるんだ」と自分から話してくれたことが一度くらいはあるかもしれません。そういうふうに自分なりのポリシーをもって恋愛に臨んでいる人にとって、それを認めてもらえる、褒めてもらえるというのは、けっこう、自分の存在や恋愛そのものを肯定してもらえた気分になるので、すごく感動するんですよね。■4.シンプルに、顔「人間は顔とは言わないけど、なんだかんだ、『外見が好きじゃない状態での好きって、もろい』イメージがあるので、当たり前と思わずに、顔も褒めてあげれば」(ウェブ系/25才)身もふたもないことを言いますけど、「顔が好きならたいていなんとかなってしまう」のがよくも悪くも交際ですよね。「いまさら何を」という気がして、改まって「顔が好き」と伝えるのって恥ずかしいし変な気すらしますけど、そう伝えるのは、「本能的に好きです」と、かなーり強固で安全な好きの土台があることを伝えてあげること。よほどのことじゃ嫌いになりませんよ、と伝えてあげること。「付き合ってるなら、当然顔は好きなはず」なんだけど、その当たり前の事実が、すごく大切なんです■おわりにこういう非日常的で特別な愛情表現って、「告白」に近いです。そう、付き合ってるのに、告白です。でも、カップルもこうやって、たまに原点に立ち返って、相手に対して真顔で気持ちを伝えて、その告白をきっかけにお互いの関係をアップデートする。そういう体験を大切にするカップルって、いつまでもお互いがお互いのことを大切に思い続けられる関係で居られる気がしますね。(遣水あかり/ライター)(ハウコレ編集部)
2018年08月15日着物専門店「きものやまと」と、日本のアウトドアメーカー「スノーピーク(snow peak)」がコラボレーションした「アウトドア キモノ(OUTDOOR*KIMONO)」の第2弾「2L Octa Outdoor Kimono」が登場。2018年9月1日(土)より、スノーピーク国内直営店などで発売される。また、7月20日(金)から8月31日(金)までの期間、先行予約を受付する。「アウトドア キモノ(OUTDOOR*KIMONO)」とは、アウトドアシーンで気軽に着ることができる着物。帯をボタンとバックルベルトに変更することで、着用のわずらわしさを取り除いた新発想のウェアだ。通気性と速乾性を兼ね備えた軽量素材の第1弾に続く今回は、素材を秋冬仕様に変更し、リリースされる。「2L Octa Outdoor Kimono」は、生地に軽量で断熱性、吸汗速乾に優れた機能素材「Octa」を採用。さらに、表地には、透湿防水素材を施し、雨風もしのげる仕様となっている。サイズは、アジアンサイズとヨーロピアンサイズの2型があり、それぞれXSからXLの展開。カラーは、落ち着いた大人の雰囲気漂うブラック、グレー、マルーンの3色を用意する。【詳細】きものやまと×スノーピーク 2L Octa Outdoor Kimono発売日:2018年9月1日(土)カラー:ブラック、グレー、マルーンサイズ:アジアンサイズ XS~XL、ヨーロピアンサイズ XS~XL価格:55,000円+税取扱い店舗:ワイ&サンズ(Y. & SONS)、スノーピーク(表参道、丸の内、ルミネ新宿、京都藤井大丸、ヘッドクォーター、東急プラザ銀座、天神Dice & Dice)、ビームス ジャパン、オンラインストア■先行予約予約期間:2018年7月20日(金)~8月31日(金)店舗:スノーピーク直営店、スノーピークオンラインストア※店舗のみ、8月24日(金)に予約受付終了。※オンラインは12:00~受付開始
2018年08月06日マーガレット ハウエル(MARGARET HOWELL)のカジュアルライン「MHL(エムエイチエル)」と、アウトドアメーカー「スノーピーク(snow peak)」が初コラボレーション。「Snow Peak for MHL」が、2018年8月下旬より、MHL各店で販売される予定だ。展開されるウェアは、自然と向き合いながら独創的なプロダクトを提案し続けているスノーピークの「TAKIBIシリーズ」に属するユニセックスのブルゾン、トラウザーズ、レディース用スカートの3種類。難燃加工が施されたコットンキャンバス地を採用した"焚火用"アイテムとなっている。スノーピークとMHLのロゴを両側に配したマグカップにも注目。洗練された印象のマットなマグカップは、アウトドアシーンはもちろんのこと、デイリーユースしたい1品だ。【詳細】「Snow Peak for MHL」発売時期:2018年8月下旬予定展開店舗:MHL各店・ブルゾン(ユニセックス) 59,000円+税・トラウザーズ(ユニセックス) 39,000円+税・スカート 36,000円+税・マグ 4,300円+税【問合せ先】 アングローバルTEL:03-5467-7874
2018年08月06日自然豊かな雑木林を見下ろす約106坪の傾斜地に建てられた、建築家・平真知子さんとドッグトレーナーの夫の家。玄関・室内間は床がフラットにつながり、イヌも夫妻も移動しやすい仕様です。夫妻とワンコ、さらに2羽のインコが仲良く暮らす憩いの空間をご紹介します。■ 時間帯に合わせ、1日中快適でいられる六角形の住まいそれまで集合住宅住まいだった夫妻が見つけた物件は、雑木林が眼下に広がる傾斜地。ドッグランもOKの余裕ある敷地に、地上2階&地下1階の家を建築しました。設計はもちろん建築家である妻。「採光と眺めを最大限得られるよう、六角形の家をプラン。1階は吹き抜けのダイニングを中心に配置し、その周りを生活空間やイヌのスペースが取り囲むデザインです」と妻。平さん夫婦の愛犬は、ピークという名のゴールデンレトリーバー(オス・2歳)。新居完成のタイミングで迎えた、念願の大型犬です。ピークの基本的な居場所は日当たりのいい南側。掃除のしやすいタイル敷きで、扉は必要に応じて開閉します。開口部は引き違い窓で、直接外に出られて便利!ダイニングと周囲の部屋との間には扉がなく、ピークは移動が自在。「イヌができるだけ広い空間で過ごせるよう配慮しました」(妻)。ピークの居場所からダイニングを横切ると玄関です。東側の玄関にはお散歩グッズを置き、こちらからも出入りOK。置き家具は最小限とし、ピークが動き回ってもぶつからないようにしています。タイル敷きの床はひんやりとして、暑い季節は「避暑地」として活躍!ピークの居場所の隣の窪みを利用したのがキッチン。壁に沿った扇型で、手が届きやすく使いやすそう。「ピークのご飯をつくり始めると、ピークが一歩ずつにじり寄ってきて、よだれをポトッと垂らします(笑)」(妻)。■ リビングにはインコが!空間に放つ「放鳥」が日課!南西側の部屋はリビング。キッチン、ダイニングとひとつながりで動線が快適そう。そのリビングの主が、セキセイインコのプルプル(5歳)とポン(3歳)。インコたちは夫妻が以前から飼っていた、いわばピークの先輩です。「インコも家族の近くが好きなので、鳥カゴをリビングに置くようにしました」(妻)。インコは1羽1つずつのカゴですが、カゴの手前部分で連結させ、自由に行き来できる工夫をしています。「DIYでつなぎました。運動量も増えていいようです」(夫)。地震対策のロープも止まり木として活躍!インコの適度な運動のため、1日1~2時間「放鳥」を行っています。「ピークの部屋や眺めの部屋などのスクリーンを下げ、目の届く範囲で放ちます。スクリーンはピークのちょっかい防止の目的も」と妻は話します。一方、北側は階段室で、壁面に沿って大容量の書棚を設置。踏み板に腰かけながら読書でき、書斎としても機能します。「ピークは大型犬なので隙間から落下しませんが、転げ落ちないよう踊り場を広く取り、さらに安全策として途中で折れ曲がる設計にしました」(妻)。■ 2階はドーナツ状のワンルーム。愛犬と楽しくかくれんぼも!2階は、中央の吹き抜け部分を囲むドーナツ状のワンルーム空間。寝室、水回り、室内物干し、休憩室兼ゲストルームで成り立っています。「ワンルームでぐるりと1周できる間取り。吹き抜けとの間は3面が壁なので、ピークが退屈気味のときはかくれんぼのように遊び、いい刺激になっているようです」(妻)。外観はこのとおり。地上1~2階は木造、地下1階はRC造の混構造で、地下部分は夫の仕事場になっています。大開口の前の広いデッキスペースは、ピークと体を使って遊ぶのにぴったりな場所。ここから雑木林を下り、1日2回、それぞれ1時間程度の散歩をするのが日課です。大型犬の足腰を鍛えるには坂道が最適で、勾配のきつい斜面のロケーションが大いに役立っています。散歩は、体力のある夫が担当しています。「ピークには恵まれた住まいなどの環境のもと、気持ちよく過ごしてほしいですね」(夫)。自然に囲まれたロケーションに多角形を配置し、間仕切りを最小限とすることで、ハッピーで健康的な暮らしを獲得した平さん夫妻とペットたちです。もっと詳しく見たい方は、ぜひ「住まいの設計2017年5.6月号」を参考にしてみてくださいね。設計/平真知子一級建築事務所撮影/飯貝拓司【巻頭特集】「美キッチン and 極楽バスルーム」/「“ネコと暮らす”ということ、“イヌと暮らす”ということ」豊富な実例ときめ細やかな情報で快適・便利な住スタイルを提案。家作りの夢が広がる!住まいのお役立ちマガジン
2018年07月16日こんにちは。3人の子どもを持つライターのあしださきです。子育て中のママさん。産後の抜け毛にお悩みではないですか?抜け始めてからどのくらい経ったのか、本人にも自覚がない事も実は多いとか。また、産後の女性の多くが通る道とはいえ、初めての方は予想以上の事態 に驚いてしまうはず。そこで、今回は産後のつらい抜け毛を乗り切るヒントが得られるコラムをお届けできれば幸いです。実は産後すぐではなかった!筆者の抜け毛体験記「産後の抜け毛」という言葉から、お産直後から髪が抜け始めるというイメージをお持ちの方もいるかもしれません。しかし、筆者は3人の子どもを出産して3回ともひどい脱毛を経験しましたが、時期はいずれも産後半年以上経過 してからでした。産後の抜け毛がひどかった時期・第1子:産後5か月から産後1年くらいまで・第2子:産後8ヶ月から産後1年くらいまで・第3子:産後9ヶ月から産後1年半くらいまでまた、その時の髪型によっても気が付くタイミングは違うということもありました。ロングヘアだった第1子の時は、抜け毛1本が長いのですぐに気がつきました。髪を洗うと両手にゴッソリ絡みついてくるので一目瞭然でした。ショートカットにしていた第2子の時は、髪全体のボリュームがなくなってきて始めて、「あれ?髪が薄い?」というような感じでした。しかし、いつまでも抜け続けるというようなことはなく必ず終わりがやってきて抜けた髪も徐々に生え始めます。 ですから、つらい時期ではありますがうまく乗り越えていけば大丈夫です。十人十色、時期も量も個人差があるということ私は3人子どもがおりますので、3パターンの産後を経験しました。それぞれ抜け毛の始まり方も、抜ける量も、抜け方も微妙に違ったのですが、他のママたちとはどんな違いがあるのでしょうか。そこで今回、周囲のママたちに聞き取り調査を実施してみました。Q.産後抜け毛が始まった時期とピークを教えてください。A.1人目は産後3~4か月頃 から抜け毛が気になり出し、6か月位がピークでした。2人目はそれよりも遅く、産後10か月頃がピークで、長々と1年以上悩まされました。(小1と年中の男の子の母)抜け始めの時期は、「3か月くらい」という意見が最も多かったです。ですから、冒頭にご紹介した「産後3か月以上経ってから気がついた。」という知人は、遅いというわけではなく、むしろ早いと言える時期に気がついたのだと思います。また、お子さんの数が多いかたは、出産のたびに違う産後の経過を辿るそう。Q.どのようなタイミングで抜け毛が気にならない状態になりましたか?A.赤ちゃんの離乳食に追われてバタバタしているうちに(産後7・8ヵ月) 抜け毛は忘れる程度になった。しかし、抜けた毛がその頃生えて伸び、ツンツンと飛び出すのがみっともなかった。(年中女の子の母)産後の抜け毛の程度にも個人差があります。髪全体が抜けてぺったり とした髪型になってしまう方もいれば、一部のみが激しく抜けるなど、まさに十人十色です。人ともし違っていてもそれは「おかしいこと」ではないのです。抜け毛の対策では、最後に「見栄えの悪い髪型とどう付き合うか?」についてです。筆者はとにかく前髪がよく抜けていた印象があります。だんだんとオデコが後退していくような感じで、髪型はみすぼらしくて最悪でした。髪型のせいで老けた印象に見えるのは嫌だったので、このように工夫をして乗り切りました。・ロングヘア編髪全体にふわっとしたパーマ をかけて、ボリューム感を出し帽子を合わせたスタイルを楽しむ・ショートヘア編髪を乾かすときにつむじから前に持ってくるようにして、重めの前髪 を作ると生え際の抜け毛を上手に隠すことができる----------いかがでしょうか?憂鬱な抜け毛の時期を逆手にとって、イメージチェンジを図るというのも良いのでは、と思います。ロングヘアは暑いし、扱いが面倒なように思われがちですが、パーマをかけるとブローいらずな上、無造作感が出せるので非常に楽なのです。ショートカットもこのように分け目をつけないと、とてもスタイリッシュで洗練されたイメージが素敵だと思います。こんな工夫もあるということを知って、ぜひ参考にしてほしいと思います。●参考URL・アンファー運営|女性の薄毛・抜け毛予防と改善WEBマガジン・2016年10月ベビカム「出産後、髪の抜け毛の悩みはありますか(ありましたか)?」●ライター/あしださき●モデル/大上留依
2018年07月09日Teva(テバ)とスノーピーク(snow peak)がコラボレーションしたユニセックスのスポーツサンダル「ハリケーン XLT 2 スノーピーク」を2018年7月13日(金)より数量限定で発売する。「ハリケーン XLT 2 スノーピーク」は、2018年にリニューアルした定番の人気モデル「ハリケーン XLT 2」をベースに、アウトドアの定番アイテム「パラコード」をイメージしたウェビングデザインを採用した。赤色が混ざった紐で編み込まれたストラップが、デザインにインパクトを与えている。さらに、ストラップ部分には、バックルやスノーピークのアーカイブのネームを配して、特別な仕様に仕上げた。メタル素材のトライリングには、スノーピークのアスタリスクマークを配し、ディテールのこだわりも楽しめる1足になっている。【詳細】Teva×スノーピーク「ハリケーン XLT 2 スノーピーク」発売日:2018年7月13日(金) ※数量限定販売店舗:スノーピーク直営店全店、スノーピーク公式オンラインストア、Teva公式オンラインストア先行販売予約:6月29日(金)〜7月12日(木)予約受付店舗:スノーピーク直営店全店、スノーピーク公式オンラインストア、Teva公式オンラインストア※店舗のみ7月6日(金)に予約受付終了価格:16,800円+税カラー:ブラック、グレーサイズ:22.0cm〜30.0cm(ユニセックス展開)【問い合わせ先】デッカーズジャパンTEL:0120-710-844
2018年07月02日鬼才デイヴィッド・リンチが製作総指揮と全18章すべての監督を務め、総勢217名もの豪華俳優陣が集結した「ツイン・ピークス:リミテッド・イベント・シリーズ」のブルーレイ&DVDが7月4日(金)にリリース。主人公クーパー捜査官など一人三役を演じ分けたカイル・マクラクランをはじめ、どうやら7月は個性豊かな“イケオジ”が大活躍を見せそうだ。日本でも空前の社会現象となり、その後の海外ドラマブームの先駆けとなった「ツイン・ピークス」から、25年の時を経て生まれた本作(放送時タイトル「ツイン・ピークス The Return」)。最終回でローラ・パーマーがクーパー捜査官に 「25年後に会いましょう」と告げた、まさにその“25年後”の世界が描かれる。昨年のカンヌ国際映画祭での特別上映を皮切りに世界中を熱狂させ、 米「ローリング・ストーン」誌などの名立たるメディアが2017年No.1TVシリーズに選定するなど 「ツイン・ピークス」現象は25年経ったいま、再び盛り上がりを見せている。「ツイン・ピークス」といえば、日本でも一躍人気となった主人公クーパー捜査官を演じたカイル・マクラクランを思い浮かべる人は多いだろう。その甘いマスクと、キレ者でありながらどこかユーモラスな言動は世界中の女性を虜にした。新シリーズとなる本作では、カイルをはじめ、ほとんどのオリジナルキャストが続投しているが、今回カムバックした彼はなんと一人三役に挑戦!前シリーズで向かったブラック・ロッジから現実世界へと抜け出すことができず、若かりし頃のカイルそのままの姿で懐かしささえ感じる、デイル・クーパー。そして現実世界で生活をする、何者かに命を狙われている妻子持ちの優しげな男ダギー・ジョーンズ。さらに、焼けた肌に長い髪で殺人を繰り返す冷酷非情な男“Mr.C”だ。三者三様のキャラクターだが、どの姿でもイケオジっぷりは止まらない。また、7月6日(金)より公開の映画『バトル・オブ・ザ・セクシーズ』では、スティーブ・カレルが名テニスプレイヤー、ボビー・リッグスを熱演。「女をコートにいれるのはいい。でなきゃ球拾いがいない」と発言するなど、男性優位主義の塊でありながら、若い女性をはべらかすイケオジっぷり(?)を発揮。そんな彼に、女子テニス世界チャンピオンのビリー・ジーン・キング(エマ・ストーン)が“女と男の戦い”を挑んでいく。7月14日(土)公開の『キリング・ガンサー』では、“シュワちゃん”ことアーノルド・シュワルツェネッガーが世界最強の殺し屋ガンサーを演じ、衝撃のキャミソール衣装(!)で肉体美を惜しみもなく披露している。予告編では「俺だよ~ん」とカメラ目線でハイテンションにウインクする姿も見せており、お茶目すぎるイケオジを演じている様子だ。さまざまなタイプのイケオジたちを、ぜひチェックしてみて。「ツイン・ピークス:リミテッド・イベント・シリーズ」は7月4日(水)よりブルーレイ&DVDにてリリース。(text:cinemacafe.net)■関連作品:ツイン・ピークス [海外TVドラマ]
2018年07月01日楽しい夏を過ぎてもうすぐ終わりになるころって、なんだか夏が始まる前よりも肌が老けたな…と感じることがありませんか?それ「夏老け肌」かもしれません。暑いピークがはじまる前に知っておきたい夏老け肌にならないための行動についてお話します。これから楽しいイベントが満載な夏がやってきますね。そんな夏はきっと楽しい思い出と同時に残ってしまうものがあります。それは、たくさんの日差しを浴びたことで老けを感じること。鏡を見て、「夏を迎える前より老けたな…」なんて悲しい想いはしたくないですよね。今回の記事では、事前に知識を得ることで「夏老け肌」にならないために何が出来るのか対策方法を中心にお話していきたいと思います。日差しを浴びると、どうして老けて見えるようになるの?日差しに含まれる種類は3種類存在する!出典:byBirth日差しを浴びると、同時に紫外線も浴びることになります。紫外線は、UV-AとUV-B、UV-Cという3種類に分けることが出来ます。UV-Cは地上に届かない波長になりますので、ここではUV-AとUV-Bについてお話したいと思います。出典:byBirthこの図をみると、UV-AとUV-Bで肌に対しての行き届く深さの違いにお気づきになるかと思います。それぞれ波長の長さが異なります。一般的に肌に紫外線が到達したことで赤くさせたり、肌の色の変化を感じさせるのはUV-Bです。UV-Bはエネルギーが強い波長になりますので、浴び続けるとシミの原因になってしまうことがあります。一方UV-Aはどんな波長なのかというと、UV‐Bと比べると急には変化を感じにくい波長です。ただ、UV-AはUV-Bよりも肌の奥深くまで到達する波長なので、長い時間をかけて肌に蓄積をして、忘れたころにシミやしわとして影響を及ぼしてしまうのです。簡単に表現すると、すぐに肌に影響を及ぼすUV-Bと長い時間をかけて肌に影響を及ぼすUV-A。どちらか一方を防げばいいというわけではなく、どちらからも肌を守るような対策をすることが非常に重要となってきます。日焼けをすると老けるのは、紫外線による「乾燥」と「肌荒れ」出典:byBirth紫外線を浴び続けると、紫外線が直接的に日焼けをして影響を及ぼすことと合わせて、肌がいつもよりも乾燥してしまったり荒れやすいと感じてしまうことがありませんか?その理由は、紫外線を浴びることで元々肌に備わっていたバリア機能のバランスが崩れてしまうために、乾燥や肌荒れなどの肌トラブルを抱えてしまいやすい環境を作り出してしまっていたからなんです。紫外線が強くなる時期は、浴びてしまって後悔する前に対策をしっかりしておくことが大切といえるでしょう。「夏老け肌」にならないために、今からできること!出典:byBirth夏の終わりに老けを感じて、後悔してしまうのはとても悲しいことですよね。そんな思いをしなくて済むように、夏のピークを迎える前に今からできることをお話したいと思います。日焼け止めは必須!「こまめな塗り直し」と「塗り忘れを防ぐ」出典:byBirth何といっても、紫外線から肌を守るために直接塗る日焼け止めがとても大切になってきます。日焼け止めを塗らずに外に長時間いると、それだけで紫外線を浴びて肌に負担がかかります。外で過ごすと室内にいるよりも汗をかいたり、水を浴びる機会が多く、日焼け止めが流れてしまいやすいことがあります。外出先まで日焼け止めを持ち歩くことを習慣にして、日焼け止めを一日中肌に留めることが出来るように、こまめな塗り直しがとても重要になってきます。これが出来るか出来ないかで、肌への影響が変わってくるのです。あと、体の中で日焼け止めをついつい塗り忘れてしまう箇所が出てきます。例えば塗るのに夢中になって、塗っていた手の甲を反対の手を使って塗るのを忘れてしまったり、首元が空いている服や丈の短い服を着ているのにその露出される部分を塗り忘れてしまったり。あとは、自分の目で直接見ることが出来ない耳の後ろや首の付け根など。そういうところがうっかり日焼けしてしまったら悲しい気持ちになると思いますので、しっかり日焼け止めを塗りたいですよね。サングラスや日傘など、紫外線から肌を守るグッズの活用をする出典:byBirth日焼け止めが肌にしっかり塗れたら、UV対策が出来るグッズも併用していきたいところですね。頭のてっぺんからつま先まで全面的に覆うことが出来る日傘は、紫外線から肌を守るには最適のグッズです。それと日焼け止めを直接塗ることが出来ない目。実は目も紫外線の影響を受けやすく、たくさん日差しを浴びることで老化を招いてしまう原因に。そこでそれを食い止めることが出来るのがサングラスというわけです。サングラスを見てみると、紫外線透過率が数字で書かれています。紫外線透過率が低ければ低いほど、紫外線をカットしてくれるサングラスということが分かります。また同じように目元を守るグッズとしては、つばの広い帽子なども目元に影を与えることが出来るのでおすすめです。日差しを浴びた後の肌の保湿がとても大切!出典:byBirthスキンケアは毎日心掛けていらっしゃる方も多いと思います。それと並行してボディケアもされていますでしょうか。日差しを浴びてお疲れ状態の体も、顔の保湿と一緒のタイミングで出来るのがベストです。湯上りの状態の肌に、たっぷりのボディクリームなどの保湿剤を塗ってあげましょう。日差しを浴びた肌にうるおいを与えてあげることにより、水分をたっぷり含んだ健やかな肌に近づくことが出来ます。紫外線から肌を守って、夏老け知らずの肌に近づきましょう!出典:byBirth夏老け肌にならないために意識するかしないかで、夏の終わりの肌も変わってくると思います。毎日コツコツと意識のある行動をして、イキイキとした肌に近づけたらいいですよね。
2018年06月26日世界最大の音楽ストリーミングサービス、Spotifyがプッシュする旬のアーティストが集まるイベント「Early Noise Night #7」が、7月18日に開催される。Spotifyは、飛躍が期待される新進気鋭のアーティストや新たな音楽トレンドをいち早くキャッチできる場を提供し続けており、国内音楽シーンで活躍が期待される新人アーティストのライブを「Early Noise Night」として、定期開催している。過去には、チャイ(CHAI)、あいみょん、カネコアヤノなどが出演しており、先日大阪での初開催した第6弾では、向井太一、あっこゴリラを迎え大きく盛り上がった。今回、2ヶ月ぶりの東京開催となるラインアップも豪華なアーティストが集結。昨年SXSWに出演し、新EPが話題のテンドウジ(TENDOUJI)、ミニアルバム「WASABI」をリリースした異色のHIPHOPクルー・スシボーイズ(SUSHIBOYS)、上村翔平所属のレトロフューチャーポップバンド・スリー(THREE1989)、今年のサマーソニックの出演が決まったニュースピーク(Newspeak)などのライブが予定されている。これからブレイクするアーティストをまとめて観られる貴重な一夜になりそうだ。TENDOUJISUSHIBOYSNewspeakTHREE1989Early Noise Night #7【イベント情報】Spotify Early Noise Night #7日時:7月18日会場:代官山SPACE ODD住所:東京都渋谷区猿楽町 2-11 氷川ビル時間:開場 18:00 / 開演 22:30前売チケット:税込1,000円(1drink別)出演:TENDOUJI、SUSHIBOYS、Newspeak、THREE1989主催 : Spotify共催 : イープラス制作 : CREATIVEMAN PRODUCTIONSOFFICIAL MEDIA:Spincoaster*イープラス「スマチケ」のみでの販売(スマチケ URL:)*前売りチケットがSOLD OUTになった際、当日券販売なし*出演者のキャンセル・変更によるチケットの払い戻し不可*未就学児入場不可/営利目的の転売禁止■公演詳細:
2018年06月26日アフタヌーンティー・ティールームと「カルピス」のコラボレーションメニューが登場。2018年6月28日(木)から8月29日(水)までの期間限定で全国のアフタヌーンティー・ティールームで販売される。「カルピス」×クリームチーズ2018年のコラボレーションテーマは「発酵×発酵」。2017年に販売され好評を博したシャーベットラッシーに加えて、新作ドリンク「『カルピス』のブルーソーダフロート ソルティチーズ」が登場する。「『カルピス』のブルーソーダフロート ソルティチーズ」は「カルピス」のソーダ割りにハーブ「バタフライピー」のティーシロップを合わせ、クリームチーズジェラート、ソルティチーズクリームをトッピング。「バタフライピー」とは酸味を加えると色が変化する天然のハーブティーのことで、その綺麗な紫色の見た目もポイントだ。「カルピス」を使った発酵ピクルスと楽しむドリンクだけでなく、フードも発酵をテーマに開発。「ローストチキンとレモンのクリーミーカレー」には、「カルピス」を使ったレッドオニオンピクルス、ハーブソルトポテトを添えて。カレーはヨーグルトやレモンのマーマレードを隠し味に、オリジナルスパイスミックスとアーモンドミルクを加え煮込んだクリーミーな味に仕上げた。コラボレーショングッズも登場また、2018年7月7日(土)には「『カルピス』×アフタヌーンティー ハッピークーラーバッグ」が、全国のアフタヌーンティー・ティールーム、ベイカリー、ラブアンドテーブル、ティースタンドで発売。限定デザインのオリジナル保冷バッグにデザインティーボトル、水出しアイスティー、店内で利用できるドリンクチケット1枚、そして「カルピス」本体を詰め合わせたスペシャルなセットになっている。なお、コラボレーションメニューの提供開始日と同日には、アフタヌーンティー・リビング(Afternoon Tea LIVING)と「カルピス」のコラボレーション第3弾のアイテムも登場するので、そちらも併せてチェックしてみて。【詳細】■「カルピス」×アフタヌーンティー コラボレーションメニュー提供期間:2018年6月28日(木)~8月29日(水)販売店舗:全国のアフタヌーンティー・ティールームメニュー例:・「カルピス」のブルーソーダフロート ソルティチーズ 890円(税込)・「カルピス」のシャーベットラッシー(ヨーグルト・マンゴー) 各890円(税込)・ローストチキンとレモンのクリーミーカレー 単品1,500円(税込)※店舗により価格が異なる。■「カルピス」×アフタヌーンティー ハッピークーラーバッグ発売日:2018年7月7日(土)販売店舗:全国のアフタヌーンティー・ティールーム、ベイカリー、ラブアンドテーブル、ティースタンド価格:2,800円(税込)内容:オリジナル保冷バッグ、デザインティーボトル、水出しアイスティー(オレンジアールグレイ、ティーバッグ5g×2個)、ドリンクチケット1枚、「カルピス」470ml※数量限定のため無くなり次第終了。
2018年06月16日付き合って数か月たってくると、彼がなんだか冷たい・・・?と感じることってありませんか?始めの頃はお互いのことを知りたくてたくさん交わしてたLINEが減ったり、ラブラブトークがただの日常会話になってしまったり、なんだか彼の態度がそっけなかったり・・・しかし、これは実は男女の「恋愛のピーク」の差異からくるものなのです。今回は、男女の恋愛のピークのギャップと、その生かし方について徹底解説します。■●女子の恋愛のピーク一般的に女子は、彼に身も心もすべて捧げてから徐々に徐々に恋愛感情が盛り上がっていきます。彼を知っていく段階まではまだ様子見で、気持ちがまだ熱していないことが多いもの。ですが、彼とエッチをして、彼のことを「好きだ」と心が感じるようになってから、ジワジワと彼への愛着がわいて、彼への思いが強くなっていきます。これは、エッチをしたからには彼を逃がしてはいけない!!という女子の本能が働いているんだとか。付き合う前までや付き合い始めは彼が追いかけてくれていたのに、付き合ってからはなんだか自分が追いかけてばかりのような気がする・・・というパターンは、彼の気持ちが冷めたというわけではなく女子側の気持ちが大きくなったことが多いのです。■●男子の恋愛のピークほとんどの男子は、モノにしたい女子を手に入れるまでの工程で、一番情熱的にアピールします。彼女のことをもっと知りたい、彼女の気持ちを手に入れたい!と躍起になっているときが恋愛のピーク。一気に燃え上がって、彼女を手に入れるまで、制覇するまでを存分に楽しみます。LINEや電話を一番頑張るのもこの時期であることが多いです。彼女とエッチをして、彼女が「自分に惚れたかな?」と感じると、「通常運転モード」に入り、付き合い初めの頃の勢いはなくなって、彼女への興味自体は少しずつ薄れていくのです。この時期に、なんとなく「彼が冷たくなったかな?」と感じることがありますが、冷たくなったのではなくて、あなたを自分のものにできた安心感で、違うことに目を向け始めただけに過ぎないのです。■●男子と女子は恋愛のピークが真逆個人差は多かれ少なかれあれど、多くの男子と女子は恋愛のピークの時期がスレ違っています。付き合っている彼が追いかけてくれなくなって、自分ばっかり好きになってる気がする・・・というのは自然なことなのです。なので、男子が少し安心しだしたころから、どう彼の気持ちをキープさせておくかが二人の関係をいつまでも潤わせるポイントといえるわけです。そのためには、以下のようなことを意識してみてください。・自分の盛り上がりに合わせて必要以上に媚びない、尽くさないクールダウンしてきた彼に対して、ヒートアップしたあなたが自分の勢いのままに媚びたり尽くしたりしてしまうと、ますます彼をクールダウンさせてしまう恐れあり。落ち着きましょう。・彼が連絡をサボりだしたかな?と感じたら自分も冷静に連絡を控えてみる今までマメに連絡をくれていた彼が連絡をさぼりだしたなーと思ったら、怒ったり悲しんだりして攻め立てるより、一度冷静になって自分も一度連絡を控えてみましょう。あれ?怒らせたかな?とあなたのことがまた気になって仕方がなくなってしまうかも。■●乗り越えれば本当に彼の彼女になれる男子と女子の恋愛のピークの時期が全く違うことをきちんと理解して、その時期を乗り越えられれればどんどん彼の中であなたの存在が大きくなっていきます。あんなに好きでいてくれたのにー!と思えば思うほど辛いものですが、サラッと受け止めて、おたがいに「ちょうどいい」付き合い方をつかめるといいですね。mashu/ライター)(井上怜愛/モデル)(島崎雄史/カメラマン)(JYO/ヘアメイク)(辻野祐馬/ディレクション)
2018年06月14日こんにちは。4月末に沖縄旅行へ行ってきました。ゴールデンウィーク前の時期というのはピーク前でリーズナブルに沖縄旅行ができる良いシーズンだと思っています。 今回は本島に行き、朝空港に着いてから沖縄旅行恒例の、沖縄そばやさんに直行。以前行ってとても良かったので、もう一度行きたいと思っていた『てんto てん』に向かいました。閑静な住宅街に位置しているのですが、駐車場の台数も少なく満車で、周りに停められるところを見つけられず、残念ながら諦めました。ギャラリーの様なきれいな店内で、シンプルな沖縄そばがとても美味しく、古代米のおにぎりも絶品だったのでまた次回再チャレンジしたいと思います。結局少し離れたところにあった沖縄そばやさんに入れて、無事沖縄そばを食べることができました。 今回は二泊ということもあり、ホテルでゆっくりすることにしました。泊まったのはホテル日航アリビラ。ピークシーズンではなかったこともあり、静かで良い雰囲気でした。お部屋からの景色もよく、気持ちが良かったです。こちらのビーチはサンゴと透明感の高い海でとてもきれいでした。 室内プールも落ち着いていてとてもきれいで、外の天気がいまいちだった日も、息子はとても楽しむことができました。 最終日は良いお天気だったので、4月ながら海やプールに入ることができました。子供用のプールや大きなプールには洞窟などもあり息子は大喜び。ビーチもプールも比較的空いていたのでとてもリラックスすることができました。 最後はまた沖縄旅行帰り恒例の道の駅へ。時間の調整がしやすいようにと空港に比較的近い『うまんちゅ市場』へ。お決まりのゴーヤ、小さいながら香りの強い島ニンニク、万能に使えるピリッと辛い泡盛に浸かった島とうがらし、プチプチの食感がたまらない海ぶどう、沖縄そばを購入。沖縄そばは近くの製麺所で作っているものを購入することができ大満足でしたが、大好きは島らっきょうは売り切れでとても残念でした。 最終日以外あいにくのお天気でしたが、ゆっくりでき良いリフレッシュ旅行になりました。
2018年06月07日人間の記憶というのはとても曖昧なものです。詳細を覚えていないどころか、全体のこともロクに覚えていません。覚えているのは、いちばん盛り上がったところと最後だけ。恋愛で大事なのは、感情のピークとデートの別れ際だけです。ピークエンドの法則ピークエンドの法則をご存知でしょうか?人間は、嬉しさや悲しさなど感情が揺さぶられたピークと、物事の終わり自分の経験を判断しようとします。わかりにくいので具体例を出します。たとえば、彼がデートに遅刻して軽くケンカをしてしまいました。しかし、その後盛り返して、ディナータイムはこの日いちばん盛り上がりました。そして、彼とは駅の改札で別れて終電ギリギリで電車に乗れました。この日のデートがいいものだったのか、悪いものだったのかを判断するのに、軽くケンカをしたことは大きな影響を与えないのです。つまり、ピークエンドの法則に則ると、この日のデートがどんなものだったかは、・もっとも盛り上がったディナータイム・終電ギリギリの慌ただしい別れ際という出来事から判断されるのです。この場合、ケンカをしたとしても、「いいデートだったなあ」と思えるわけです。逆に、もしケンカをしたことがこの日いちばんの感情のピークだったとしたら、「嫌なデートだったなあ」と感じる可能性が高まります。別れ際を大事にしよう感情のピークをコントロールすることは難しいですが、エンドの仕方ならある程度コントロールすることができます。つまり、意中の男性との別れ際をいいものにしてください。飲み会のときは二次会、三次会に参加してグダっと別れるのではなく、一次会の段階で帰ってスパッと別れるなど、工夫をすることができますよね。楽しい会話の途中で別れ、少しの物足りなさを残していくといい印象をつけることができますよ。別れ際は必ず笑顔で、楽しい雰囲気を残して帰りましょう。
2018年06月03日絶対焼かないために、長時間外出する日は日焼け止めの塗り直しは必須です。しかし、「どんなタイミングで塗り直せばいいの?」「メイクの上からはどうやって塗り直すの?」などなど、日焼け止めの塗り直しには疑問がつきません。そんな日焼け止めの塗り直しの疑問にお答えすると共に、パーツごとの日焼け止めの塗り直し方とおすすめの日焼け止めをご紹介します。日焼け止めはどんなタイミングで塗りなおせばいいの?出典:byBirth日焼け止めを塗り直すタイミングは、「2~3時間おき」が目安と言われています。これには、きちんと理由があります。日焼け止めはその成分の特性上、紫外線をブロックすると分子が壊れてしまい、紫外線防御力が低下してしまうからです。また、服やバッグとの擦れから日焼け止めが落ちてしまうというのも理由のひとつです。しかし、汗をかきやすかったり、長時間炎天下にいたりする場合は、もう少し頻繁に1時間おきくらいに塗り直すのをおすすめします。それでは日焼け止めの塗り直し方をご紹介します!体への塗り直しはスプレーを活用して出典:byBirthコーセー サンカット ウルトラUV スーパーパーフェクトスプレー/SPF50+ PA++++長時間外出する場合は、いちいち日焼け止めを塗るのが億劫でさぼってしまう……なんてことがありますよね。そこでしっかり塗り直さないと、焼けてしまったり紫外線によるダメージを受けてしまったりするので、簡単に塗り直すことができるスプレーを使って塗り直しましょう。体だけでなく顔、髪にもスプレーするだけで紫外線対策ができるため優れものですが、ややムラになりやすいという欠点も……。なので、スプレータイプの日焼け止めを使う場合は、たっぷり使うようにするのが焼けないためのコツです!また、スプレータイプの日焼け止めは、ストッキングをはいている際の日焼け止めとしてもおすすめです。メイクの上からの塗り直しは2パターンメイクの上からの日焼け止めの塗り直しは、どうやって塗り直せばよいのかと、誰もが悩むものでもあります。ベースメイクをいちいち落とすわけにはいかないし。でも、上から塗るとメイクがヨレてしまうなどなど悩ましいものですよね。そんな、メイクの上からの日焼け止めの塗り直し方法は2パターンあります。メイクの上からの塗り直し方法1:紫外線防止効果のあるパウダーを使う出典:byBirthエトヴォス ミネラルUVパウダー(専用パフ付)/SPF50 PA++++メイクの上からの塗り直し方法として、まず一つはパウダータイプの日焼け止めを使いましょう。「エトヴォス ミネラルUVパウダー」はパウダーなのに紫外線防止効果が高いのはもちろん、これからの季節に嬉しい皮脂吸着もしてくれます。それだけでなく、時間がたつと気になるくすみを取り除き、肌をきれいに見せてくれますよ。メイクの上からの塗り直し方法2:塗り足しできる日焼け止めを使う出典:byBirthヌーディーモア デイパートナー/SPF50+ PA++++もうひとつの方法は、塗り足しできる日焼け止めを使うこと。通常の日焼け止めをメイクの上から塗り足してしまうと、メイクがヨレてしまいますが、「ヌーディーモア デイパートナー」は手のひらで押し込むようにやさしくなじませると、メイクがヨレずにむしろ肌をきれいにみせてくれます。低反発スポンジのように肌にベースメイクをピタッと密着させてくれるため、メイク直しの際に使えばメイクノリがとってもよくなります。室内での塗り直しも忘れずに出典:byBirthアムリターラ オールライトサンスクリーン/SPF18 PA+室内にいれば日焼け止めの塗り直しは必要ない! と思われがちですが、ガラスを通り抜けてシワやたるみを引き起こすUVAが入ってきます。それだけでなく、PCやスマートフォンからは紫外線と同じくらい肌に有害だ、と言われているブルーライトが発せられています。これらをしっかりブロックするためにも、室内でも日焼け止めの塗り直しは必須です。特にPCやスマートフォンに近い首や手の甲に忘れずに塗り直しましょう。「アムリターラ オールライトサンスクリーン」は、紫外線吸収剤や酸化チタン、酸化亜鉛を使わずに、美容天然ミネラル「酸化セリウム」の力で、紫外線はもちろん、ブルーライトもブロックする画期的な日焼け止めです。日焼け止めとは思えないくらいみずみずしくクリーム感覚なので、むしろ塗っているほうが心地よいくらい使用感がよいです。出典:byBirth透き通るような美肌を保つためには、日焼け止めの塗り直しは必須です。紫外線量がピークになる真夏に慌てて塗り直しの習慣を身につけようとすると、塗り忘れて焼けてしまう…なんてことになってしまうかも。紫外線量がピークを迎える今のうちから、今回ご紹介した日焼け止めの塗り直しを身に着けて白肌をキープしましょう。
2018年06月03日多くの女性に毎月やってくる、痛みやだるさをともなう憂鬱な「生理痛」。症状を少しでも緩和させるには、どうしたら良いだろうか。成城松村クリニックの松村圭子院長は次のように話す。「生理痛があるときは、早めに痛み止めを飲んで、ラクになるのがいちばんです。『痛み止めに頼るな』などという精神論には、何のメリットもありません」(松村院長以下同)「痛み止めをたびたび使うと、クセになり、痛み止めを毎度使わずにはいられなくなる」とか「習慣化して、効きが悪くなる」と思っている人がときどきいるが、それは勘違い。薬が効かなくなる場合には、他の原因が考えられるそう。「痛み止めを使用する目的は、痛みの原因物質・プロスタグランジンの働きを抑えること。しかし、生理痛がピークになっているときには、プロスタグランジンの分泌が盛んで、すでに抑えられなくなっていることも。だからこそ、分泌がピークになる前、つまり、痛みがピークになる前に痛み止めを飲み、しっかり抑えることが大切なのです」「生理痛」の緩和法生理痛を少しでも緩和させる方法は、以下の通りだそう。1、とにかく体を冷やさないこと冷えや血行不良は、生理痛の原因になることがある。冷えると子宮の筋肉が硬くなり、スムーズに経血を排出できず、余計に子宮が強く収縮することがあるためだ。「また、プロスタグランジンは血流によって体外に排出されるわけですから、血行が悪いと体内に滞りやすくなります。つまり、痛みの原因物質がスムーズに排出されず、いつまでも痛みが残っている状態になるのです」2、生理中だからこそゆっくり入浴を生理中はお風呂にあまり入らないという人もいるが、冷えの解消という意味でも、入浴は大切。「生理中だからこそゆっくり湯船につかってリラックスしましょう。生理中は特に気分もブルーになりやすいので、アロマを取り入れるなどするのも良いと思います」3、冷たい食べ物・飲み物、からい物などはNG「冷え」が生理痛を悪化させるとなると、冷たい食べ物や飲み物は当然NG。冷たい物を摂取すると、腸から子宮をダイレクトに冷やしてしまうことになる。「また、からい物も避けたいところです。刺激物をとると交感神経が優位になり、血管が収縮してしまい、血行が悪くなる原因となります」日頃から軽い運動や、青魚を他には、生理痛を緩和させるために、日頃から軽い運動を行うのもオススメだそう。「日頃から運動しているほうが、血行が良く、筋肉もあって、冷えにくいということは考えられます。ただし、運動は体調と相談を。痛みがひどい場合や、生理で貧血気味になる人が無理をして運動するのは逆効果です」また、日頃から積極的にとりたい栄養素は「EPA(エイコサペンタエン酸)」だそう。「EPAは、痛みの原因物質・プロスタグランジンをブロックするため、生理痛の緩和に良いと考えられています。青魚などを日頃からとるのがオススメです」まずは冷やさないこと、体をよく温めてリラックスすること、痛みを我慢せずに痛み止めを早めに飲むことがいちばんの方法だ。(取材・文:田幸和歌子編集:ノオト)
2018年05月26日夏を思わせる暑い日が続きますね。強い日差しに含まれる紫外線は、3月からどんどん増えていき、5月にはピークを迎えるそう。赤ちゃんも昔は「日光浴」が必要と言われていましたが、紫外線が蓄積すると将来の健康に影響を及ぼすとされ、現在では「日光浴」ではなく「外気浴」が推奨されています。お天気の良い日は気持ち良くお出かけして、お外でたっぷり遊ばせたい!だから、紫外線対策は万全にしておきたいですね。今回は、紫外線から赤ちゃんを守るアイテムをご紹介します。①日焼け止めは、普段使いとアウトドア用の使い分け!赤ちゃんのお肌に直接、毎日塗る日焼け止め。できるだけ優しいものがいいですよね。我が家は産後すぐ、普段使い用にアロベビーのUV&アウトドアミストを購入しました。これ一本で、紫外線と虫よけ対策になるからちょっとしたお散歩や公園遊びに打って付け。100%オーガニック天然由来の純国産コスメなところも気に入りました。スプレータイプなので、ママの手にシュッと吹きかけたあと、赤ちゃんに優しく塗ってあげています。サラサラと肌馴染みがよく、天然のいい香りにも癒やされています♪もうひとつ、アウトドアや海に行く時など、日差しの強い屋外に長時間いる時用に強めの日焼け止めを探していて、いいなと思ってるのがWELEDAのエーデルワイスUVプロテクト。SPF38 PA++もあってママの化粧下地としても一緒に使えるというので、これから購入予定です。日焼け止めは、こまめに塗り直すことも大事です。汗をかいたりしたら、その都度塗り直してあげましょう。②首や耳の裏までもガードする、大きめハット強い日差しには衣類が一番効果的。我が家は夏の沖縄旅行に向けて、アイプレイのハットを購入しました。これで首や耳の裏などの日焼け止めを塗り忘れしやすい部分の保護もバッチリ。購入したグレイストライプの色は合わせやすくお気に入り。夏のアウトドアシーンだけでなく、普段使いとしても愛用しています。③赤ちゃんもサングラス!? しっかりUVカットしてくれるものを選んで生後2ヶ月ころに外気浴用に購入したサングラス。赤ちゃんでサングラス!?と思うかもしれませんが、目から入る紫外線のガードも大事。こちらはUV-AとUV-Bを100%カットしてくれるスグレモノ。ベビーやキッズ用のサングラスというとファッションアイテムとして売られているものもたくさんありますが、きちんとUVカット加工があるかどうかチェックして!柔軟で耐朽性のあるフレーム素材なので安心してかけさせられます。赤ちゃんの力でボキッと折れたりすることもなく安心です。スタイリッシュなデザインとカラーラインナップ豊富なところも◎。赤ちゃんはよく動くから取れやすいので、旅行前に頭の方で固定できるストラップも購入予定です。いかがでしたか。紫外線対策の準備は今からでも遅くない!大切な赤ちゃんを日差しから守って、お出かけ楽しみましょうね♡
2018年05月22日五島市に誕生した「西果ての楽園」合同会社ファイブピークスが運営しているグランピング&ビーチリゾート施設「NANGORA HILLS(ナンゴラヒルズ)」が、さらなるサービスの向上を目的として施設の拡充を行いました。「NANGORA HILLS」は長崎県五島市初グランピングの宿泊施設。海や山に囲まれた福江島の大自然を活用した豊富なアクティビティ体験を楽しめます。港と空港から4.5キロ(車で約8分)とアクセス良好。高級ホテルでも使用されている最上級モデルのガスグリルで調理する、新鮮な五島産のお肉や野菜、魚介類をつかったバーベキューも魅力です。全国初!ドローンが料理を運んでくれる今回の施設拡充では、全国初となる大型ドローンによる海上レストランカフェ&バーへの飲食物提供サービスを導入。宿泊面ではトイレと浴室はもちろん、リビングやキッチンも完備された全長12メートルの全天候型キャンピングトレーラーを新たに導入し、より快適なグランピングを実現します。さらに無人島を目前にした絶景を楽しめるオーシャンフロントの展望露天風呂、エステやマッサージが受けられる海上スパサービス、地形を活用した海水面直結型ウォータースライダーも導入される予定です。「NANGORA HILLS」の施設拡充については、2018年6月にリニューアルされる合同会社ファイブピークスの公式サイトにて詳細を公開する予定となっています。(画像はプレスリリースより)【参考】※合同会社ファイブピークスのプレスリリース/PR TIMES※合同会社ファイブピークス
2018年05月03日2017年ティーン・チョイス・アワードで7部門を受賞するなど、全米で一大旋風を巻き起こしている海外ドラマ「リバーデイル」が、8月8日(水)よりリリースされることが決定した。■あらすじアーチー・アンドリュースは、音楽への情熱を捨てられない悩み多き高校2年生。隣に住む幼馴染のベティ・クーパーはそんな彼に片思いをしている。ある日、高校のアメフト部のキャプテンを務めるセレブな高校生ジェイソン・ブロッサムの遺体が発見され、リバーデイルの町は大騒ぎに。アーチーはベティ、ニューヨークから引っ越してきたセレブなお嬢様ヴェロニカ、そしてアーチーの親友ジャッグヘッドらと共に、ジェイソンが一体誰に殺されたのか、事件の真相に迫ろうとするが…。■大ヒットドラマ「ゴシップガール」×伝説的サスペンスドラマ「ツインピークス」全米で“リバデ”(リバーデイル)旋風を巻き起こしている本作。ミステリアスなストーリー展開に、恋愛やドロドロな人間関係、学園模様など青春要素が掛け合わさり、いつの間にか作品の世界観にハマってしまう人が続出!「ゴシップガール」×「ツインピークス」との声も上がるほどだ。■超話題の美男美女イット・ガール&イット・ボーイに注目キャストには、次世代スター候補の美男美女が勢揃い!アーチー役を演じたK.J.アパは『僕のワンダフル・ライフ』で主人公イーサンの青年時代を演じていたことも記憶に新しい。彼と、ベティ・クーパー役を務めるリリ・ラインハート、ジャグヘッド役のコール・スプラウス、本作で女優デビューを飾ったヴェロニカ役のカミラ・メンデスはプライベートでも仲良し。特に、ディズニーチャンネル「スイート・ライフ」で子役から活躍し、イケメンに成長したコールと、ベティ役のリリは実生活でもカップルとなり話題に!また、ヴェロニカやベティの「着こなしが可愛い」とファッションアイコンとしても注目を集めている。■ティーン・チョイス・アワード 7部門受賞!「Teen People」誌主催で全米のティーンの投票によって各賞の受賞が決定する「ティーン・チョイス・アワード」。2017年は本作が「ドラマテレビ作品賞」「ブレイクアウトテレビ作品賞」「ドラマテレビ俳優賞(コール・スプラウス)」「ブレイクアウトテレビスター賞(リリ・ラインハート)」「テレビカップル賞(リリ・ラインハート&コール・スプラウス)」「シーン奪い賞(カミラ・メンデス)」「ヒッシーフィット賞(お嬢様のシェリル役マデライン・ペッチ)」の計7部門を受賞。ティーンからの支持は圧倒的だ。■原作は人気長寿コミック!「ARROW」のプロデューサーが製作総指揮世界中で20億部を売り上げている人気長寿コミック「アーチー・コミックス」を元に、ダークにアレンジした本作。「ブラザーズ&シスターズ」や「ARROW/アロー」「THE FLASHフラッシュ」など、世界中で大ヒットドラマをプロデュースしているグレッグ・バーランティが製作総指揮を務めている。また、「ビバリーヒルズ青春白書」ディラン役のルーク・ペリー、「ツインピークス」シェリー役のメッチェン・アミックなど、往年の人気ドラマ出身の大人キャストも見逃せない。こうしたシーズン1の熱狂りを受け、シーズン2では製作話数が13話から22話に増え、視聴率も67%アップ。本国の放送局CWでは10代の視聴率が2012年の「ヴァンパイア・ダイアリーズ」以来の高視聴率を記録するほど。先日はホラー映画『キャリー』をベースにしたミュージカルエピソードも放送されたばかりで、話題には事欠かない。すでにシーズン3の製作も決定している。「リバーデイル <シーズン1>」は8月8日(水)よりDVD発売、デジタル配信・レンタル開始。(text:cinemacafe.net)■関連作品:【Netflixオリジナル】ブライト 2017年12月22日よりNetflixにて全世界同時オンラインストリーミング【Netflixオリジナル】マッドバウンド 哀しき友情 2017年11月17日よりNetflixにて全世界同時配信【Netflixオリジナルドラマ】オルタード・カーボン 2018年2月2日より全世界同時オンラインストリーミング2月2日(金)より全世界同時オンラインストリーミング
2018年04月24日着物専門店「きものやまと」は、日本のアウトドアメーカー「スノーピーク(snow peak)」とコラボレーションし「アウトドア キモノ(OUTDOOR*KIMONO)」を作成。2018年4月13日(金)より事前予約受付を開始し、4月25日(水)より発売する。「きものやまと」は、1917年創業以来、きもの文化の真髄を経験して欲しいという思いから奥深いきものの世界を発信してきた専門店。今回、日本のアウトドアメーカー「スノーピーク」とタッグを組み、新発想の「アウトドア キモノ(OUTDOOR*KIMONO)」を作り上げた。目指すのは、日本の着物で楽しむ日本らしいアウトドアの雛形的存在になること。帯をしなくても着用できるよう、ウエスト部分にはボタンを配置。取り外し可能なバックルベルトでとめられるようにデザインした。和装の美しさを損なわないよう、和裁に熟知したスタッフが参加するものの、素材は東レが開発した「ドットエア」を採用。通気性と速乾性に優れた軽量素材を取り入れている。展開はユニセックスでXS~XLまで5サイズを用意。カラーは、ネイビー、グレー、グリーンとシンプルな無地を3種類、加えて刺し子をプリントで表現した柄入りのホワイトとネイビーの2種類もラインナップする。【詳細】アウトドア キモノ(OUTDOOR*KIMONO)発売日:2018年4月25日(水)※2018年4月13日(金)より事前予約受付を開始。価格:・無地 39,000円・柄 49,000円取扱い店舗:ワイ&サンズ(Y. & SONS)、スノーピーク表参道、丸の内、ルミネ新宿、京都藤井大丸、ヘッドクォーター、ALBi大阪、オンラインストア、ダイスアンドダイス、ビームス ジャパン
2018年04月13日