●イライラやだるさ、眠気……多岐にわたる影響力2016年も残りあとわずか。まとまった休みがとれる年末年始は、実家に帰ったり旅行に行ったりとおのおのの過ごし方でのんびりする人が多い。ただ、忘年会や新年会などの飲み食いをするイベントも重なるだけに、自身の体調の変化には注意が必要だ。特に女性の場合、微妙なホルモンバランスの乱れが心身に大きな影響を及ぼすこともあるだけに、年末年始の過ごし方には工夫をしたいところだ。今回は、ホルモン補充療法などの施術を行うAACクリニック銀座の院長・浜中聡子医師に、「女性ホルモンの観点から注意したい年末年始の過ごし方」についてうかがった。○女性ホルモンの乱れに伴う影響主な女性ホルモンにはプロゲステロンとエストロゲンの2つがあるが、前者が欠乏すると「セルライト悪化」「太りやすさアップ」「むくみ」などの症状が、後者が欠乏すると「小じわ増加」「薄毛」「骨粗しょう症」などの症状が現れるようになる。このように女性の体は女性ホルモンに非常に大きく左右される。年末年始は普段と生活リズムが異なってくるため、女性ホルモンのバランスが乱れる恐れがあるが、具体的にどのような影響が出てくるのだろうか。「一般的に女性ホルモンの乱れということでは『月経困難症』や『イライラ』、さらには『眠気』『だるさ』といったような典型的な不定愁訴のような症状を訴えてくる方が多いです」と浜中医師は話す。さらにむくみや旺盛な食欲(特に甘いものへの食欲)、普段から片頭痛や緊張型頭痛に悩まされている女性では、頭痛も出やすくなるという。特に片頭痛はエストロゲンとの関連性が研究で明らかにされており、閉経になると頭痛持ちの人が減るとのこと。○基本は一定期間後に乱れが戻るが……いったん女性ホルモンのバランスが乱れると、その乱れを通常時にまでリカバリーするために要する時間は個人差がある。それでも、よっぽど大きな精神的ショックや婦人科疾患の不安定さがなければ、生理周期が1、2回ほど乱れた後に元通りになるというケースがほとんどのようだ。ただ、生理周期の乱れが続いたり、不正出血やひどい痛みがあったりした場合は早めに婦人科を訪れてほしい。●ホルモンバランスを保つために実践したい4カ条年末年始を迎えるたびにこのようなトラブルに苛(さいな)まれるリスクを抱えるのは避けたいところ。そこで浜中医師から「ホルモンバランスを保つために実践したい4カ条」を挙げてもらった。(1)食事は栄養バランスに気をつけ、極端な暴飲暴食や絶食は避ける年末年始は何かと宴の席が設けられがちで、ついつい暴飲暴食をしてしまうかもしれない。ただ、食べすぎ・飲みすぎが体にいいわけがない。「平日に飲み会があったとしたら、土日はお酒や脂っこい食事を避けてきちんと体をリセットさせましょう。1週間のスパンで考え、トータルでプラスマイナスゼロにできれば大丈夫です」。その対極の「極端に食事を抜く」行為もNGだ。たんぱく質や炭水化物、脂質、ビタミン、ミネラルの栄養素をきちんとバランスよく食事から得られるよう心がけたい。(2)睡眠をきちんととる「年末年始だから」などとだらだらと夜更かしし、昼ごろまで寝るという生活は私たちの生体リズムを大きく狂わす。当然、ホルモンバランスにも影響が出てくるためにご法度。普段と変わらない睡眠サイクルを心がけよう。(3)冷えを避ける飲み会や年末年始のバーゲンセール、初詣と年末年始は意外と外に出る機会が多い。となれば体も冷えてしまいがちだが、女性ホルモンにとって冷えは大敵だ。外から帰ってきたら半身浴でリラックスしながら、凍えた体を芯から温めるように。(4)適度な運動をする実家に帰省すると黙っていてもご飯が出てくるケースがほとんどのため、特に体を動かすことなく、いわゆる「食っちゃ寝状態」に陥る可能性があるがこれもNG。普段の生活スタイルと変わらないようにするため、適度に体を動かす必要がある。「もしも日ごろ運動不足だったら、この機会に運動をする習慣を身につけて体を動かすことの爽快さを味わってみるのもいいでしょうね」。女性ホルモンを増やすために適度な運動は必須なので、有り余っている時間を運動に費やすといいだろう。徐々に運動の強度を上げていけばいいので、簡単なウォーキングからで大丈夫。重要なのは継続させることだ。○自分の体と向き合う時間を作る浜中医師が推奨する4カ条は、特別難しいことではない。むしろ、日々の生活においても実践できることばかり。それでも、多忙な日々を過ごす中でついついおろそかにしてしまっている項目もあるだろう。女性ホルモンの乱れを避けるためだけではなく、自分の体とあらためて向き合うためにも上記の4カ条を年末年始はうまく実践してほしい。※写真と本文は関係ありません○記事監修: 浜中聡子(はまなか さとこ)医学博士。北里大学医学部卒業。AACクリニック銀座院長。米国抗加齢医学会専門医、国際アンチエイジング医学会専門医などの資格を多数取得。アンチエイジングと精神神経学の専門家で、常に丁寧な診察で患者に接する。
2016年12月28日~人間力をつける・・・俯瞰と正負の法則〜人間力を備える基本は、精神的な余裕を持つことです。精神的な余裕は、正負の法則で世の中の全てを当てはめて見ることから得られるのです。世の中は正(良いこと)も負(悪いこと)も同じだけ起きる、全てプラスマイナスゼロである地球上の絶対の法則。対人間関係、恋愛、仕事、健康、幸不幸、運不運などにこの法則を常に意識して当てはめれば、常に動揺はしないで済みます。嘆、怒、悲、哀、鬱の負の感情をコントロールし冷静を保ち、客観的にモノゴトの全体像を俯瞰でき納得できます。財力が出来、贅沢になったはいいが病気になる。恋焦がれていた恋人と結婚で来てこれ以上の幸福はないと過ごしていたら、身内の不幸か、仕事のつまづきか、何か幸せの分量と同じ分量の不幸が起こります。また、その反対のことにも当てはまります。このように何事にも当てはめて考えると目からウロコが落ちて納得して楽になります。「あっ、これは地球の法則、正負の法則だから仕方ないな」と。
2016年12月06日~マイナス思考に陥りそうな時はこう考える〜人生は修行の場です、辛く嫌なことの階段の連続、楽しいことは踊り場のひと休みだけ、それがわかっていても、ついつい、マイナス思考に陥り、自分を暗いオーラで包んで深みにはまる時があります。また、生まれつきのネガティブ思考で悩んでいる方もいるでしょう。でもマイナス思考になっている時は、「これだけマイナスにこだわる集中力が自分にはあるのなら、このしつこい力をプラス思考に変えたらどうだろう」とつぶやき、全ての発想を今まで考えていたことの真逆で考えて見る。そうすれば少しづつプラス思考の連鎖が起き始め、マイナス思考で暗くなりがちの自分の気が陽に変わり始めます。マイナス思考連鎖の頑固な集中力は無意識でも強力で凄まじいものがあります。そのパワーを発想の転換で上手くプラス思考の方に転換するクセがつけば、怖いものなしです!※美輪明宏公式サイト「美輪明宏 麗人だより」より
2016年10月17日こんにちは。ママライターのamuです。甘えさせてくれる、大人の包容力がある、金銭的に余裕がある、などの特徴を持つ年上男性。近頃はそんな彼らを好む若い女性も多く、芸能界などでも“超年の差婚”をする人って多いですよね。しかし、ママ友達から「年上男性と結婚して後悔したことがある」という声がちらほら聞こえたので、少し辛口な生の声を伝えてみようと思います。●(1)加齢臭が気になる『20歳のとき36歳の人と結婚しました。36歳の時点でおじさんだと思っていたけどまだまだ若かった。今後もそんなに変わらないだろうと思っていたぶん、そこからの老化が気になったし、50歳を超えた今加齢臭に堪えられなくなってきた 』(30代ママ)20歳からの10年と36歳からの10年とでは、変化の違いが顕著なのかもしれません。ある程度相手と年の差があると同じような老け方にはならないため、より相手の“老化”が目に付くのかもしれませんね。●(2)話が合わないことに気がついた『もともと見てきたものが違うし、話の内容とか価値観とかいろいろ合わないと思った 。共通の知り合いもいないし、共通の趣味もない。男友達と遊ぶと、懐かしい話や今はまっていることなど、話が合うなと感じてしまう』(20代ママ)10年一昔というように、10歳違えば育ってきた環境や価値観に大きな違いがありますよね。私の10個上はバブル世代でスマホはなかったし、10個下は平成生まれで小さいころからネット社会でした。価値観が微妙に違うのも無理はありません。●(3)老後が不安『結婚したころは若くてポジティブだったからなんとかなると思っていたけど、定年退職後のことや寿命のことを考えると不安になる 』(30代ママ)私の友達は、旦那さんが急に働けなくなっても大丈夫なように、コツコツ貯金をしていると言っていました。介護が必要になったり、一人残されたら嫌だなと話していましたが、私はそれはどの夫婦も同じなのではないかと感じました。●(4)食の好みが合わない『こってりラーメン、焼肉食べ放題に誘っても一緒に行ってくれない』(20代ママ)『誕生日ケーキはいらないと言われる』(30代ママ)年を重ねるにつれ、脂っこいものより、さっぱりしたものが好きになっていくんですよね。●(5)体力と気力がない『テーマパークは人ごみで疲れる、遠出も疲れる、プールはお腹が出ているから無理、となんだかんだ休日は寝てばかり 。だから、やたら早起き』(30代ママ)『私にとっては初めての場所でも、前に行ったことあるからいいと断られることもある』(20代ママ)加齢とともに、疲やすくなるのは仕方ないこと。でも、まわりがSNSで潮干狩りに行った花火に行ったとアクティブな休日を過ごしているのを見ると、羨ましくなるそうです。また、年上男性は経験値が高いぶん行ったことがある場所も多くて、出かけても無感動になることもあるようです。●(6)人間性に問題があった『40歳まで独身貴族で遊びほうけてた人だった。私が変えられたと思っていたけど、急に家庭人になんかなれるわけがなかった』(30代ママ)『いつまでも大人になりきれないような人なので頼りにならないし、無駄に年をとっているだけで大人とは言えない 』(20代ママ)若過ぎて全く見る目がなかったんだと思うと言っていました。確かに、なぜ独身だったのか、その理由を考えることは大事だと思いました。----------以上、いかがでしたでしょうか。もちろん、穏やかに愛を育んでいるご夫婦もいるし、後悔しているママばかりではないと思いますが、今や“超年の差婚”は珍しいことではないので、娘を持つ身としては参考にしたい意見だと感じました。母親目線から願望と本音を言うと、プラスマイナス3歳前後のイケメンが来てくれたらうれしいなぁ。でも、私くらいの世代の人でも案外話が盛り上がって楽しいのかも!?です。●ライター/amu(ママライター)
2016年08月12日“隠れ貧困”という言葉が話題になっています。これは、ある程度まとまった収入があり、平均的な生活を送ることができるはずなのにもかかわらず、一切貯金がない状態のこと。何かあったらすぐに生活が破綻してしまう、“貧困予備軍”です。実は30年前、貯蓄ゼロという家庭は4.5%しかありませんでした。しかし、金融広報中央委員会の調べでは、いまや貯蓄ゼロの家庭は30.6%にものぼります。(2015年調べ)。約3世帯に1つの割合で存在する隠れ貧困ママ。彼女らにはいったいどのような特徴があるのでしょうか。今回は自分が“隠れ貧困”かもしれないと思っているママたちに、その実態をインタビューしてみました。●(1)マウンティングされたくない! “SNS貧困”ママSNSは気軽に近況の報告ができ、ママ友たちとやり取りができる便利なもの。しかし、“すてきなキラキラママ”を演出するため、行き過ぎた散財をしてしまう女性は少なからずいるようです。『子どもつながりでできたママ友たち。彼女らのSNSを見てみたらみんな驚くほどキラキラしていた。家事と育児しかしておらず、みすぼらしい自分がバカにされそうで 、何とかついていこうと必死になってしまった。それからというもの、週末はネイルサロンに行き写真をアップ、ホテルランチをして写真をアップ、ホームパーティをして写真をアップ、スクールに入って写真をアップ。長期休暇は必ず海外旅行して写真をアップ……。そんなことをしているうちに貯金が底をついて生活費にまで手を出してしまい、主人に大目玉をくらって我に返りました 』(30代女性/主婦/世帯年収700万円)SNSで繰り広げられるリア充アピール合戦。マウンティングされまいと必死になっている現代ママの闇の深さがうかがえるエピソードですね。●(2)子どもにだけは一流の教育を与えたい! “教育費貧困”ママ一方、ポストバブル世代に多いのが“教育費貧困”のママたちです。『就職超氷河期になんとか正社員になったものの、出産で退社。その後は手に職もなく、パートを渡り歩くしかない人生の私。ふたりの娘にはそんな人生を送らせたくないので、絶対に一流大学に入れたいと思っています。塾、ピアノ、水泳教室、家庭教師などのお稽古ごとは週6日。長女は私立中学に入学させることができました。エスカレーター式で大学までついているのでひと安心。次女も同じ中学に入れるつもりでいます。世帯年収は900万円台ですが、貯蓄は全くありません 。教育費で全て消えますが、投資なので仕方がないと思っています。自分たちの老後?娘が面倒を見てくれるはずです(笑)』(40代女性/パート勤務/世帯年収900万円)40代前後のママたちは受験戦争や就職難、不況、デフレ、リストラといった厳しい現実を乗り越え、堅実に生きてきました。そのため自分の子どもには同じような思いをさせたくないと願い、教育につい力を入れすぎてしまう傾向があります。このため、教育費が生活費を圧迫するほど高額になり、貯蓄ができないとあえいでいる世帯が多くなりがちなのです。●(3)いつだって輝いていたい! “自分大好き貧困”ママ最後に紹介するのはこちら。世代を問わず多い、“自分大好き貧困”ママです。『自分に何もなくなるのがイヤで、どうしても許せないんですよね。社会から取り残されたくないし、いつまでも美しくいたい 。英会話とクッキングスクール、ヨガなどに週4日程度通っています。お付き合いがたくさんあり、とても充実した毎日を送ることができています。主人も多趣味なので、お互い干渉せず好きなことをしている感じですね。貯金は世帯で50万あるかないかですが、特に不安はありません。食べるものも住むところもあるし、何ひとつ困ってませんから』(20代女性/事務職/世帯年収650万円)結婚して子どもはいるけれど、家庭におさまりたくない。生活感が出るのもイヤだし、自分の好きなことを思う存分楽しみながら過ごしたい。そのためには出費もいとわない……浮き彫りになるのはそんなママたちの姿ですね。●隠れ貧困に陥らないためには“50歳”がターニングポイント!隠れ貧困は“下流老人”へつながる道でもあります。働くこともできず、年金額も十分ではない。日々の生活はカツカツで、何とか食べていくのもやっと……そんな苦しい老後は迎えたくありませんよね。“隠れ貧困”に陥らずに安心な老後を迎えるために、30代、40代は、何を目標にしたらいいのでしょうか?経済ジャーナリストで『隠れ貧困』(朝日新書)の著者でもある荻原博子さんはその著書の中で、**********「50歳でプラスマイナス・ゼロ」を目指せばいい**********と述べています。50歳で貯金はないけれど借金もないという状態が、老後の勝ち組 。それまでは借金をせず、持っている現金を増やしていくことにポイントをおくといいということです。ローンやクレジットカードの支払いは40代までのあいだに極力キレイにしておきたいですね。----------いかがでしたか?今回紹介してきたように、隠れ貧困女性の多くは“自分が貧困予備軍である”という自覚がありません。衣食住は確保できており、ぱっと見た感じその暮らしは問題なく送れているからです。しかし、ジワジワと将来をむしばむ隠れ貧困はとても恐ろしいもの。心当たりがある方は、もういちど家計を見なおしてみてはいかがでしょうか。●文/パピマミ編集部
2016年08月09日いま恋人はいますか?恋人が欲しいときは、彼氏をつくるために恋愛本や恋愛コラムを読むなど、気になる相手に好かれる方法を勉強&実践する人は多いのではないでしょうか。そして努力の甲斐あり、無事彼氏ができても、今度は彼氏にいまよりもっと好かれようと頑張ってしまってはいませんか?実は、その【好かれるための行動】よりも、もっと気をつけて欲しいことがあるんです。今回は「大好きな彼とずっと一緒にいたい!」と思っていたら気をつけてほしいことをお伝えします。■ポイントは相手に「好かれる」ではなく「怒らせない」相手から嫌われていればマイナス。好きでも嫌いでもなければプラスマイナスゼロ。「恋人がいる=愛されている」ということは、マイナスでもなくゼロでもなく、プラスなのは間違いないですよね。せっかくプラスの状態なのに「いまよりもっともっと彼に好かれたい!!」と頑張ってしまう女性がたくさんいます。でもね、彼とこれからもずっと一緒にいたいと思うのであれば、【マイナスにならないこと】に気をつけるほうが重要です。それまでいくら良い印象をもたれようと努力していたとしても、一度怒らせてしまうことでいままでの信用が全て壊れてしまう可能性があるんです。■ポイントは「相手の逆鱗を知ること」彼と上手に付き合っていくためには「どうしたら彼にいまよりもっと好かれるか」ということを探るよりも、「彼に嫌われない」こと、相手の逆鱗に触れるポイントを知っておくことが一番大切です。つまり、「この人はこのことだけは言われたくない」とか「この部分はプライドがあるから触れないほうがいい」といったポイントを知っておくということです。たとえば、親や兄弟のこと、年収、身長などなど・・・プライベートな事情は、聞かれたくない人が多いポイントでしょう。また逆鱗にふれてしまう原因は、話の内容だけでなく【言い方】だったりもします。「バカにするような言い方に聞こえた」と、彼が自分で言うなら自虐ネタになるけど、他人の口から言われたらイヤミな言い方に聞こえることもあります。私は恋愛相談をうけることが多いのですが、別れたときの原因を女性にきくと、「彼の逆鱗にふれてしまって・・・」というパターンが実際にとても多いです。これだけは言われたくないという相手の逆鱗ポイントを知ることは、相手と長く付き合っていくうえではとても大切なことです。■付き合う前、付き合いはじめにたくさんケンカをしておこうそれでは相手の逆鱗ポイントを知るにはどうしたらいいのでしょうか?そのためには、付き合う前や付き合いはじめのラブラブな時期にたくさんケンカをしておくことです。ラブラブの時期であればケンカをしても「しょうがないな~」とすぐ仲直りができますから、逆鱗ポイントを知るタイミングも多くあるでしょう。ですが、ふたりの関係がマンネリになってきた時期では時すでに遅し!です。ですから、付き合って間もないうちに、ケンカをしたときどうやったら仲直りができるのか、相手の怒るポイント、ボーダーラインをなるべくつかんでおきましょう。■逆鱗ポイントは人それぞれもう一つ大切なことは、逆鱗に触れるポイントは人それぞれで違うということです。あなたが大丈夫なことでも相手は嫌がっているかもしれないし、あなたが嫌なことでも相手は嫌なことだと思っていないかもしれません。また「元カレのときはこうだったから・・・」と元カレが喜んでいたことをしたら今カレも喜んでくれると思っている人も多いですが、これは間違い。喜ぶポイントも嫌がるポイントも人によって違うということを忘れないようにしてください。■吉井奈々からのメッセージいかがでしたでしょうか?恋愛というのは付き合ってからが本番です。いかにふたりの関係を長く持たせることができるか、いかに幸せなラストを迎えることができるか・・・それには、相手に好かれようと頑張るよりも、相手を怒らせないポイントを知っていることがとても大事です。(吉井奈々/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年07月12日【パパからのご相談】娘が中3で、受験を控えています。娘は明らかな文系で、国語、社会、英語の勉強は順調ですが、どう頑張っても数学の成績が伸びません。私はもともと理系で数学が得意なほうでしたので、妻から数学を教えるようにと言われ教えていますが、教えたその場ではできても、テストになると途端にできなくなり、努力が点数につながっていない状態です。全ての科目の中で最も数学に時間を費やしているのに、全く成果が出ない現状……。公立高校を志望しているので受験が心配なのもありますが、親として、この状況を何とかしてやりたいです。●A. 数学が苦手な子には、見直すべきポイントがあります!こんばんは。教育アドバイザーの佐々木です。勉強嫌いのお子さんの指導を得意としています。一生懸命やっているのに成果が出ない。これほどつらいことはありませんよね。周囲の人間は間接的にしか関われないので、もどかしい気持ちもあろうかと思います。とくに文系女子にとって、数学ってほかの科目と勉強方法が全く違うので、やりにくい部分も多いかもしれません。数学、算数が苦手な子にありがちなこと。“計算が遅い” という問題です。計算が遅すぎるゆえに、全然進まずに、嫌になって折れてしまうのですよね。数学でなかなかな伸びないとき、確認すべき点は2つです。●(1)計算のやり方を、理解できているか?計算の方法を理解していないと、足すべきところで掛け算してしまうなど、得意な人にとっては理解できないような計算 をやってしまうことがあります。もちろん、本人に悪気はありません。中学生なら、プラスマイナスの計算や文字式の計算でつまずく子がとても多いです。数学でなかなか成績が振るわないのであれば、ここの理解を確認します。特に文字式では、文字が出てくると途端にわからなくなる子がいます。文字式が苦手な子は、文字を数字に置き換えて、具体化して考える ことがコツです(たとえば、30円の品物をa個買ったときの代金を求める問題では、aを具体的な数字にします。「a個じゃなくて、3個だったらどう計算する?」と聞いてあげれば、答えられるでしょう)。●(2)単純計算を「考えずに」やれているか?計算するときに、「えーっと」と考えていたり、指で計算していたりしませんか。計算で考えてしまう ことが、遅さとミスの原因です。たとえば、歩くときに「次は右足?」と考えたら、転びますよね。自転車に乗るときに「よし!ここでブレーキ!」「ここはペダルを踏んで~」と、いちいち考えないはずです。計算のやり方を考えずに、手が勝手に動く状態。脳科学ではこれを、作業記憶 といいます。計算が作業記憶化されているかどうか、チェックしましょう。----------数学・算数については、「文章題の出来」が気になる方もいるかと思います。とはいえ、文章題いかんの前に、数学のつまずきはだいたいこの2つが根本原因です。普段はできているのであれば、この2点が定着しきっておらず、参考書等が近くにある、教えてくれる人がいるから、それをマネしてできているだけの可能性が高いです。数学って、できるようになると、とても楽しいのです。問題を解いて答えにたどり着く喜びを味わえるのは、5教科のなかでは数学だけ 。しかし、この(1)(2)ができていない状態だと、問題の答えまでたどり着けないので、まったく面白くありません。どうしても成果が出ないのであれば、思い切って戻ってみるのです。こういうときこそ、急がば回れ 。まだ受験まで時間があります。ぜひ、夏休みの時間を使って、不安なところをやり直してみてはいかがでしょうか。【参考文献】・『記憶力の脳科学』柿木隆介・著●ライター/佐々木恵(教育コンサルタント)
2016年07月01日こんにちは。大山奏です。気温が段々と高くなってきて、さっぱりとしたものを食べたくなる時期になりましたね。暑い時期には水分補給が大切となるので、食事からも水分を多めに摂(と)れるようにしたいものです。そこで、食欲がなくなる暑い時期でもさっぱりと食べられる、きゅうりを使ったレシピを紹介したいと思います。きゅうりささみサラダという料理ですが、実際にはサラダよりもボリュームがあるので、この料理とご飯だけでも十分に晩御飯になりますよ。○きゅうりささみサラダ材料(2人分)きゅうり 2本 / ささみ 200g / 酒 大さじ2 / めんつゆ 適量つくり方1.ささみに酒をかけ、500Wの電子レンジで2分半温める。2.1を裏返してさらに2分半加熱する。3.ささみを温めている間にきゅうりを細切りにする。4. 2に火が通っているのを確認し、粗熱がとれたら細かくほぐす。5. 4ときゅうりを混ぜ、麺つゆをかければ完成。○ささみ肉はダイエットに大活躍肉の中でもささみ肉のカロリーが低いというのは、何となく聞いたことがある人も多いのではないでしょうか。実際に鳥もも肉は100gあたり約253kcalなのに対し、ささみ肉は約114kcalと半分以下のカロリーです。「体脂肪は気になるけれど肉は食べたい」となれば、断然ささみ肉の方がいいのがわかりますよね。ささみ肉には脂肪分がほとんど入っていないのも魅力的です。その上たんぱく質は鳥肉の他の部位よりも多めなので、ぜひ活用したいですね。○お酒のおつまみにも暑い時期は「仕事が終わって帰ってきたら、ビールを一杯飲みたい! 」なんて気分にもなりますよね。今回の料理はそんなときのおつまみにも最適です。麺つゆだと少し甘すぎるという場合には、青じそドレッシングやポン酢などでもおいしく食べられますよ。たんぱく質とミネラルなどをしっかりと摂れ、ご飯などの炭水化物を抜きにすれば、多少ビールを飲んでもプラスマイナスゼロくらいのカロリーになるでしょう。もちろんビールの飲み過ぎで太ってしまっては意味がないので、どうぞご注意を!○筆者プロフィール: 大山 奏(おおやま かなで)スピリチュアルと運動が好きなアウトドア系ライター。整体師。癒やしを与えられる人になろうとアロマテラピーインストラクター・セラピストへ向けて勉強中。ストレス解消法は神社巡りと滝行。スピリチュアル系雑誌の執筆から脳科学・恋愛記事まで、興味のあるものには迷わず挑戦している。ブログ「ひよっこライター大山奏」では、日々の出来事を思うままにつづっている。また、これまでのさまざまなストレッチをまとめた電子書籍も販売中。
2016年07月01日テレビ東京の人気番組『Youは何しに日本へ?』の「ハンコ大好きYOU」として話題のフランス人モデル、ロマくん。日本文化が大好きな彼が、今回、東洋占いの名手・生田目浩美.先生から日本の漢字や名前、そして「姓名鑑定」について学ぶことになりました。cocoloni PROLOでは、その一部始終をレポート!あなたもロマくんと一緒に漢字の世界へと出かけてみませんか?【第4回】ニックネームをつけてみよう!ニックネームやハンドルネームの文字を変えるだけでも、運は変えられるそうです。今回はその方法を学びます。ロマくんの新しいニックネームが登場!?ロマくん…日本のハンコをこよなく愛するフランス人モデル。日本人になりたい。生田目先生…気学風水鑑定家。姓名判断・風水・九星・家相・手相など東洋の占いを幅広く研究。名前に使ってはいけない漢字先生:ロマくんは「兎弐桜路 浪漫」という素敵な名前をつけましたが、実は漢字には、人の名前として使ってはいけないものもあります。ロマくん:いけない漢字?先生:例えば、以前、自分のお子さんに「悪魔ちゃん」という名前をつけようとした人がいたのですが、日本政府に認められなかった、というエピソードがあります。ロマくん:アクマちゃん?悪魔の「魔」はマジック(魔法)の魔ですね。なぜ使ったらいけないんですか?先生:「魔がさす」とか、良くない意味がある字なんです。「鬼」という字も入ってますしね。ロマくん:オニ?先生:デビル…ジャパニーズ・モンスターかな?ロマくん: Oh!モンスター!先生:字から受ける印象というのは、すごく大事だから、いくら親が考えたものであっても、意味合い的に良くない名前の場合はダメと言われてしまうことがあるんです。そのくらい名前は大切なものなので。ですから、いくら同じ音だからといって、ロマくんのマの字として「魔」を使ったりするのはNGなんですよ。ロマくん:わかりました!ニックネームをつけてみよう先生:SNSやブログなどでニックネームやハンドルネームを使っている人って多いですよね?そこで名前の音は変えず、使う字だけを変えてみるのもおすすめです。ということで、「ロマくん」という呼び方で4パターン考えてみました。先生:「ロマ君」「ろま君」「ロマくん」「ろまくん」…。ロマくん:「浪漫」もお願いします。先生:「浪漫君」ね。(書いてみて)あ、この字いい![31画]ですね!それから「浪漫くん」は[26画]。ロマくん:「浪漫君」が一番いい?先生:よくわかりましたね。すごくいい画数です。ロマくん:「浪漫くん」は良くないですか?先生:そんなことはないですよ。数字について少し深いお話をしますね。偶数は「陰」、奇数は「陽」先生:例えば[26]のように2で割り切れる数字は「偶数」、[31]のように割り切れない数字は「奇数」と言います。先生:東洋の思想には昔から、「陰陽五行説」という考え方があって、姓名鑑定もこれに基づいています。陰陽五行説では、世の中にあるものは全てプラスマイナスの関係にある、というふうに考えていて、「陰」と「陽」、つまり光と影のように分けられています。ロマくん:光と影…。先生:朝と夜だったら「朝は陽」「夜は陰」。男と女なら「男は陽」「女は陰」というふうに、全てのものはペアになっているんです。数字の場合は「偶数が陰」で「奇数が陽」になります。そのように陰と陽があることでバランスが取れているので、名前の画数にも偶数と奇数が入っていると、すごくいいんです。先生:先ほどのニックネームで見ると、「浪漫君」は偶数(10画)・偶数(14画)・奇数(7画)だから「陰・陰・陽」。先生:「浪漫くん」は偶数(10画)・偶数(14画)・奇数(1画)・奇数(1画)だから「陰・陰・陽・陽」になります。どちらもバランスが取れていますね。新ニックネーム「浪漫君」誕生!ロマくん:じゃあ、「ろまくん」と「ろま君」はダメ?先生:ダメではないのですが、「ろまくん」は1画・3画・1画・1画。「ろま君」は1画・3画・7画。どちらも全て陽(奇数)の数字になっているので、バランスという意味ではそうですね。ロマくん:う~ん…「浪漫君」がいいです。新しいニックネームにします!ハッシュタグ(♯)をつけてもいいですか?先生:仮にハッシュタグの4画を足して考えても[35画]なので、そっちもいいですね。タグがあってもなくてもいい名前です。[31]には大成功や長生きという意味があって、みんなからの愛を受けやすくなります。ロマくん:[31]もいい![35]もいい!先生:今の時点で、画数を見て「これがいい」って判断できるなんてすごいですよ。ロマくん:ちょっとだけ。先生:さすが、総格[61画]を持つだけに頭脳明晰ですね。「ロマくん」もいいけど、これだとかわいいイメージ。見た目もかわいいけど、意味としてもかわいらしくて愛される、という感じだからアイドルっぽいですね。「浪漫君」は文化人的なお仕事をするのにぴったりです。次回予告…というわけで、この日からロマくんのブログには「♯浪漫君」の文字が!次回は、姓名鑑定と深いつながりを持つ東洋の占いで、今後の運を占います。ロマくんに来年、恋人ができるって本当…?監修者紹介生田目浩美.(なまためひろみ)気学風水鑑定家。心理学研究家。風水師・成合弘氏に師事し、姓名鑑定・風水・九星・家相・手相など幅広く学ぶ。著書『風水できょうからプチ改名』(ペンギン書房)を通じて新しい開運方法を指南、生田目流姓名鑑定を作り出す。監修者自らも名前の最後に「.」を加え改名、開運している。『王様のブランチ』(TBS系)「芸能人ごはんクラブ」コーナーの心理テストの監修を担当。プロフィールロマ(Roma)15歳からフランスでファッションモデルとして活動。実は元プロフィギュアスケート選手で、オペラが得意、ヘアメイクアーティストの資格も持っているという経歴の持ち主。2013年に旅の途中で訪れた日本に魅了され、ハンコに恋をしてしまう。テレビ東京『Youは何しに日本へ?』で 『ハンコ大好きYOU』として取材され一躍脚光を浴び、嬉しいことを素直に喜ぶ無邪気さと端正なルックスとのギャップ、そしてお茶目なキャラクターが幅広い層に支持されている。そんなロマの夢は「日本でタレントとして活躍して、『ハンコ大使』となって、もっと日本の皆さんへハンコの素晴らしさを伝えること」。日本語も猛勉強中。「ハンコとは、美しさの中に奥深い意味が込められていて、神秘的です。それは日本人のアイデンティを表すとても大事なもの。ハンコを使うことは、僕が日本人に近づく大切な一歩です。」【主な出演】テレビ東京「Youは何しに日本へ?」、テレビ東京「ピラメキーノ」『鎧武外伝シリーズ~仮面ライダーデューク/仮面ライダーナックル』映画『暗殺教室~卒業編~』SHOPLIST TVCMスマート印鑑広告SID「漂流」MVゆず「OLA!!」PVABC Mart TVCMニコニコ超会議2016超テレ東イベント映画『最高の花婿』トーク試写会イベントきゃりーぱみゅぱみゅTV特番(BSプレミアム)ほか
2016年06月15日~正負の法則を意識も、大切なことはその先です〜 "頭はクール、心はホット"と並び、お話していることは「正負の法則」の意識です。地球上の絶対の法則で、いいこともあれば悪いこともある、人生プラスマイナスはゼロ。これをわかっていれば、嫌なことがあっても動じないし、良い事があっても自分を律することが出来ます。また、正負の法則を常にすべての事態や事柄に当てはめ意識していれば、人間関係においても、他人を嫉妬したり羨んだりすることもなくなり、物事を冷静に俯瞰して見ることもでき落ち込みません。何よりも、正負の法則を意識することは、究極のプラス思考なのです。なぜなら、負を背負っても「その裏にプラスもある」と想像し、直ぐに気持ちを切り替え、発想の転換で次の正につなげることができるのですから。「良いことも悪いことも同じくらいあるのが人生」を念頭に、色んな困難にも立ち向かってください。
2016年05月23日短期間で痩せられるほど世の中は甘くない。しかし、ダイエットの意志を長期継続させるのは難しい。そのため、世の女性はだいたい「万年ダイエット中」。そんな悪循環を抜け出すには、生理周期を利用するのが1番簡単です!気温が上がり始めた今日この頃。脚や腕を露出する準備はできていますか?もう夏の旅行の計画を立てはじめてはいるものの、「このままでは水着が着られないかも……」と困っている方もいるのでは?そんな方にオススメのストレスなく痩せられるダイエット法をご紹介します!「生理前は太りやすく、生理後は痩せやすい」という話を聞いたことはありませんか? 女性の身体は「生理前に蓄えたものを生理後に排出する」ようにできているため、まったく同じ条件で生活した場合は、この一連の流れにより最後はプラスマイナス0になります。 だからこそ、その特性を利用し、生理前を「プラス」ではなく「イコール」にとどめ、生理後を「マイナス」を「もっとマイナス」にすれば簡単に痩せることが可能なのです。 では、その方法は・・・?生理前(基礎体温「高温期」)~朝食前に無調整豆乳を飲む~「生理前」と呼ばれる時期は、排卵期を過ぎ身体が妊娠の準備を始める段階です。 そのため、食欲の増加・代謝が落ちる・むくみ・脂肪がつきやすくなる等、いわゆる「太りやすい」状態になるのです。 この時期に無調整豆乳を飲むことで、老廃物や水分を溜め込むのを抑えてくれるため、むくみを防いでくれ、食前に飲むことで血糖値の上昇が緩和され脂肪を蓄えにくくなる!と一石二鳥です!※飲みすぎは逆効果のためコップ1杯(200ml)がベター。生理後(基礎体温「低温期」)~短期集中でダイエットを実行する~生理後~排卵が起こるまでが最も痩せやすいとき!この期間は個人差がありますがだいたい10日間前後なので、ここで集中的にダイエットをおこないましょう。 老廃物が排出される時期なので、その効果をより高めるために、酵素ドリンクやデトックスジュースを取り入れたり、3日間のジュースクレンズを実行したりするのもこの期間がおすすめです。 また、脂肪が燃焼されやすく、筋肉がつきやすい時期でもあるので、有酸素運動・無酸素運動ともに他の時期より効果を感じやすいと思います。気を付けることはたったこれだけ!毎月10日間だけなら、きっとつらいダイエットも乗り越えられるはず。 また、このルーティーンを作ることで、毎月少しずつ確実に痩せることが可能なため、女性にとって気が重たい生理も、心理的に楽しいイベントになりそうですね。
2016年05月07日いま、年収が多くても貯金できない家庭が問題になっています。年収750万円以上1,00万円未満の家庭の11.2%、1,000万円以上1,200万円未満では13.5%、1,200万円以上では11.8%が金融資産ゼロ、というデータもあります。『隠れ貧困 中流以上でも破綻する危ない家庭』(荻原博子著、朝日新聞出版)の著者は、テレビでも人気の経済ジャーナリスト。著者がこれまでに取材してきた“高収入なのに貯金できない家計”をヒントに、老後破綻をきたさない家計を考えてみましょう。■人生には「3つの大きなお金のハードル」がある本書では、「年収800万円ありながらも、ローン返済や教育費を払うと毎月の収支は赤字」といったケースが示されています。こうした、大きな無駄をしているわけではないのに貯金ができず将来が不安な家計を、著者は「お金の生活習慣病」と呼びます。こんな状態では老後も不安。そのため、ローンを長期に組みなおすなどして家計に余裕を持たせ、「若いうちから退職までに何万円貯めよう」という考えになりがちです。しかし著者は、そんな発想に“待った”をかけています。「30代、40代で老後の準備を始めるのは合理的ではない」というのです。人生には、「住宅ローン」「子どもの教育費」そしてその後にくる「老後資金」という3つの大きなお金のハードルがあります。著者によれば、貯金できない家計の問題の根本は“貯金ができない”こと自体ではなく、ハードルを越える“順番”を見極められていないこと。まず「住宅ローン」「子どもの教育費」をクリアしてから「老後資金」に着手すべき、というのが著者の主張。そして、30~40代の目標は「ズバリ、家計を“50歳でプラスマイナスゼロ”に近づけておくこと」。仮に貯金ゼロでも、現役時代に住宅ローンさえゼロにできるなら「老後の勝ち組といっても過言ではない」とまでいいます。■住宅ローンの返済は「早ければ早いほどおトク」そのために、30~40代は貯蓄できなくてもまず繰り上げ返済で住宅ローンをできるだけ早く返し終えることが得策、と著者は訴えます。その理由は2つ。ひとつは、早めに返すほどおトクだということ。多くの人が、最初に利息を多く払う「元利均等方式」でお金を借りているため、早い時期に多めに返済することで利息分が大きく減るのです。買ったばかりの時期に約100万円繰り上げ返済をすれば、約100万円分の利息を払わずに済むそう。これは、なんと100万円投資して200万円手にするのと同じことなのです。そして、住宅ローンを早く返し終われば、それまでローンで支払っていたお金を貯金に回せる点。たとえば年間150万円をローンで払っていた場合、そのお金は“ないもの”として生活してきているので、家計に大きなメスを入れなくても年150万円の貯金をすることが可能なのです。年間150万円のローンを50歳で終えれば、その後60歳で退職するまでに1,500万円貯めることができます。妻がパートに出るなどすれば、2,000万円も見えてきます。■まずは「住宅資金を用意すること」に専念すべきもうひとつ、著者が指摘するお金の使い方は「住宅ローンの頭金をなるべく多く出す」こと。ここでもハードルの順番をよく考えて行動することが大切になってきます。教育資金や老後資金として別に貯めていると、必然的にその分住宅ローンの頭金に割ける金額は少なくなるもの。しかし著者は「まずは目前の住宅資金を貯めることに全力投球しましょう」と断言します。頭金を多めに用意できれば、住宅ローンもその分少なくなり、返済を早めたり貯蓄をしたりする余裕が出て、教育資金も貯められます。最も教育費がかかる大学入試から大学卒業までの数年間を乗り切ることができれば、今度は老後資金に全力投球することができるのです。「お金には色がついていない」と著者はいいます。その時々、手元にあるお金をもっとも使わなくてはいけないところに集中的に使っていくことで、効率的なお金の使い方ができるというわけです。*公的年金が目減りしていくなか、30~40代の若い世代にとって「老後資金をどうつくっていくか」は大問題。しかし著者は、「30~40代は、年金より現金」を肝に銘じよと訴えます。遠い将来を不安がり個人年金などを検討するよりも前に、まずは足元固め。確実に借金を減らす方が、効率よく家計を回すことができるのです。本書では、平均より収入が多くても効率的なお金の使い方をしていないばかりにお金の生活習慣病に陥っている家計を詳細に分析。そこから逆説的に「効率的なお金の使い方」を導き出しています。また、高収入でも収支がマイナスになるケースなど62の具体的なお悩みをQ&Aの形で解説。自分の家計に即、活かせるアドバイスを見つけることができます。収入が増えてくる50代、そして老後に借金家計に陥らないために、30~40代で読んでおきたい1冊です。(文/よりみちこ) 【参考】※荻原博子(2016)『隠れ貧困 中流以上でも破綻する危ない家計』朝日新聞出版
2016年04月24日2016年の2月16日から、日本では史上初めてマイナス金利を導入しています。このマイナス金利が導入されるのは、基本的に日本銀行(日銀)と民間銀行の間のお金のやりとりに関してですから、私たちの生活ですぐ何かが変わるわけではありません。でも、長い目で見たとき、どんな影響があるのでしょうか。■「マイナス金利」とは?そのものずばり金利が0%以下になるということです。普通は、お金を預けると利息がつきます。でも、「マイナス」金利ですから、お金を預けると逆にマイナスの利息分だけお金が減ってしまうことになります。「銀行に預けていると、お金が減っちゃうの!?」現状はその心配はありません。マイナス金利が適用されるのは、日銀が金融機関から当座預金で預かっている一部の資金です。銀行などの金融機関は、預金をきちんと預金者に支払えるよう、原則として「銀行の銀行」と呼ばれる日銀の当座預金に預金することが義務付けられています。2月16日以前は、日銀は0.1%という金利をこの預金に付けていましたが、これがマイナス0.1%に引きさげられたのです。■「マイナス金利」の狙いって?ひとことで言うと「経済の活性化」です。銀行は、私たち預金者のお金を預かり、それを運用したり貸しだしに回したりすることで、必要なところに資金を提供してゆく経済の潤滑油としての役割を担っています。銀行が預かったお金をそのまま日銀に預けたのでは、本来のこの役割の点ではやや不十分です。でも、いままではわずかでも0.1%の金利がついたので、銀行も「まあ日銀に預けておいて損はない」という感じだったわけです。今回日銀は、「当座預金に余分にお金を預けると、むしろお金は減りますよ」という、いってみればペナルティを銀行に課したわけです。安易に日銀に預けるのではなくて、もっと貸しだしや投資をしてくださいよ、と銀行のお尻をたたいているわけです。「デフレ脱却」のための異次元の措置と言われるわけはここにあります。■私たちの生活への影響は?直接私たちの預金の金利の問題ではないとはいえ、マイナス金利は、私たちの生活にいい面・悪い面のどちらにおいても影響があります。いい面としては、当たり前ですがローンの金利も下がります。たとえば、「三菱東京UFJ銀行」は、10年固定の住宅ローンについて、最も優遇する場合の金利を、2月の年1.05%から3月1日に0.8%に引きさげました。同様に3月1日から「三井住友銀行」「みずほ銀行」「りそな銀行」は、10年固定の住宅ローンの金利を0.8%に、「三井住友信託銀行」も、10年固定の住宅ローンの金利を2月の年0.7%から0.5%に引きさげています。ローン金利が下がることで住宅を買う動きが増えて、経済の活性化につながることが期待されます。悪い面は、私たちの銀行預金の金利が一層下がることです。普通預金の金利は、いまでもとても低いですよね。一般の銀行で0.02%です。これが、マイナス金利導入後、ほぼすべての銀行で0.001%に引きさがりました。10万円を普通預金に1年間預けて、利息が1円ということになります。こうなると心配なのは、私たち個人の預金もいつの日かマイナスになるときがくるのでは? ということですね。銀行各行は、現時点で、預金金利や住宅ローン金利をマイナスにすることはないとしています。しかし、日本に先んじてマイナス金利を導入したヨーロッパでは、預金者に負担を求めるとして、スイスの一部銀行は先月から預金金利をマイナスにしています。また変動金利型住宅ローンの金利をマイナスにしたデンマークの銀行も出始めています。将来的に、日本の銀行が同じ動きをとらない、という保証はないかもしれません。■どうやってお金を守る?いまのところ、個人の預金金利はマイナスではありません。ですから、「まったく増えなくてもいい」という人は、そのまま銀行預金というのもひとつの手です。ただその場合は、ATM利用料がかかるとあっというまに実質マイナスになってしまいますから気をつけてくださいね。「タンス預金」も増えているようですが、盗難予防で銀行で貸金庫が大人気とか。でも、じつは貸金庫代分マイナスですよね。これまで「低金利時代の資産運用」といってもなかなか一歩を踏みだせなかったかもしれませんが、自分のお金を守るためにはそろそろ待ったなしの環境になりつつあります。資産運用を考えるとき、普通はいくら増やしたいかを考えるかもしれません。でも、肝心なことは、むしろ自分がとれる範囲のリスク、つまりどこまでなら仮に運用で損がでても我慢できるかを決めることです。みなさんのお金の1%まで? 5%まで? あるいは10%まで大丈夫? これをまず考えてください。それによって、皆さんにふさわしい運用の仕方の輪郭が、ある程度はっきりしてきます。銀行預金もみなさんが選ぶ運用商品です。銀行に預けるのか、運用会社に任せるのか、自分で株の運用をするのかなどなど。世のなかにはたくさんの金融商品がありますが、みなさんおひとりおひとりの輪郭にあった商品を選ぶことが、まず最初の一歩です。
2016年04月07日みなさんは不動産投資に興味はありますか?興味がある人のなかには、アパートやマンションの大家さんになって賃料をもらいたい賃料収入派、あるいは購入価格より相場が値上がりしたタイミングで売りたい売却派もいらっしゃるでしょう。または、興味があっても、難しくてなかなか手が出せないという人も……。そこで今回は、キャピタル・アドバイザリー株式会社不動産投資部長で、累計1,000億円以上の投資実績を有する和田一人さんの著書『儲かる不動産投資の教科書 買うべき物件、買ってはいけない物件』(扶桑社)をピックアップ。不動産投資のビギナーにもわかりやすく書かれている本書のなかから、不動産投資で儲けるための8つのルールをご紹介したいと思います。■1:物件を安く買おうと思ってはいけない物件を安く買うことは、不動産投資における成功の必須条件ではないようです。著者は「安く手に入れることに固執している人は、失敗しそうな物件ばかり選んでしまっている気がしてならない」といいます。特に素人の場合は、一度の過ちが致命傷となりかねません。なにより認識しておきたいのは、「利回りが高い=物件が安い」という図式にはなっていないということだとか。特に物件を選ぶ際は、「ローン返済額+運用費用<現況利回りで賃料収入」の条件を満たすものに的を絞ることが基本であるようです。■2:世のなかの不動産は2種類しかない不動産は自宅用・投資用に関わらず、二種類に分類できるそうです。それは(1)「資産の再現性」がある不動産と、(2)「資産の再現性」がない不動産。「資産の再現性」とは「末代まで延々と繰り返し、稼ぎ続けてくれる」ことを意味しています。建物が古くなり、取り壊して新たに立てなおすとき、どうやっても採算が合わなくなる土地が存在するのです。そんな収益性が失われてしまう物件は「資産の再現性」がない不動産であり、トランプのババのような存在。引いて持ち続けてしまったら、ゲームオーバーになってしまうのです。■3:資産の再現性が高い不動産を選ぶ「資産の再現性」がある不動産とは、「購入してそこに新築の建物を建てても採算が合う土地」。「資産の再現性」があるか否かは、建物を新築した場合の利回りを計算して、その利回りで買う人がいるかどうかを検証することでわかるようです。時間が経過すればするほど、限りなく土地のコストがゼロに近づいていくのが「資産の再現性が高い不動産」といえるそうです。■4:賃料単価から資産の再現性を測る地方になればなるほど、賃料単価(賃料(共益費込み)÷貸床面積(坪))が安くなって、賃料収入に対して諸費用が占める割合も高くなるそう。地方の鉄筋コンクリートマンションでは費用が40~50%近くを占めているケースも多いとのこと。著者は、地方の物件の「賃料単価」の低さは見過ごすべきでないといいます。■5:赤字で売却しても損しないこともある「完済まで20~25年くらいのローンを組んで不動産に投資し、それから10年くらいが経過すると“バラ色”の状況が訪れるケースがある」と著者。それは、売却価格は薄価より低いけれど「ローン残高+自己資金」よりも高いというバランスになった場合です。数式だと、「薄価>売却価格>ローン残高+自己資金」となります。買った金額よりも安く売ると損をしているように感じてしまいそうですが、そんなことはないそう。会計上は赤字に陥っていても、実際のお金の出入りの収支は黒字になるというのです。つまり、出て行くお金(ローン残高+自己資金)よりも入ってくるお金(売却価格)のほうが多く、手元にお金が残るのですが、薄価よりも安い転売価格で処分できると会計上は赤字になるので税金も納めなくて済むのです。■6:フルローンはリスクが大きいので避ける「自己資金ゼロからの不動産投資!」などのキャッチコピーで物件の勧誘をする業者は少なくないのですが、それだけリスクも高いということを知っておかないと大変。計算していくと満足できるレベルの黒字を確保するのは難しく、明らかにマイナスが発生する状況となりそうです。空室率によっては、本業の収入から回すか、貯蓄を切り崩すなどの手を打たないと、ローンの返済が難しくなる場合があるでしょう。本来のフルローンは資金的にかなり余裕のある人が活用すべきもの。■7:「苦しくなったら転売すれば……」は甘い!不動産に限らず、あらゆる相対取引に共通することですが、「売却する際にはそれを買う側がどう捉えるか、というポイントから条件面を吟味するべき」と著者。売り手が好条件を思っていても、買い手のほうはそうは思わない場合もあるそうです。「欲を出さず、トントンで売れればよし」と思っても、購入時の諸経費や売却時の仲介手数料などの負担が数百万にも上るのです。プラスマイナスゼロさえ、簡単に叶わないかもしれません。■8:築20年前後の鉄筋コンクリート物件は危ない築20年前後の物件はよく売り物物件として出回っていますが、これは売主が売りたくなる時期だから。この時期には大規模修繕工事が必要になってくるので、その費用を負担するより売ったほうがいいと判断しているもののようです。決して軽視できない出費なので、きちんとした備えがなければ、追加でローンを借りるなどの必要も生じてくる問題だそうです。注意しておきましょう。*その他、不動産投資する場合は買った後にトラブルにならないように、事前に自分の目でチェックしておかなければならないそうです。たとえば隣地との境界線、外観や屋根の様子、道路と間口の幅や、図面と現状の相違、嫌悪施設(墓場など)の有無など。難しい不動産投資ですが、成功すれば「経済、時間、安心」の3つを叶えることができるそう。今後、不動産投資を考えている人には、まさに教科書のような本。ぜひ参考にしてほしいと思います。(文/齊藤カオリ) 【参考】※和田一人(2016)『儲かる不動産投資の教科書 買うべき物件、買ってはいけない物件』扶桑社
2016年04月02日KDDIは10日、ケーブルテレビ(CATV)提供事業者と連携した、電気サービス「ケーブルプラスでんき」を発表した。4月1日より提供する。「ケーブルプラスでんき」は、CATVユーザー向けの電気サービス。KDDIが提携先のCATV業者を通じて提供する。料金プランは、従来の従量電灯プランと同等の「でんきMプラン」。申し込み方法は、事業者によって異なる。提供エリアは北海道/東北/東京/中部/北陸/四国/九州(関西、中国、沖縄県、一部離島を除く)。サービス開始時点の提携事業者として、愛知県に本社を置くCACが発表されている。KDDIではそのほか、「ケーブルプラスでんき」専用のWebサービスも展開。電気使用量と料金の実績確認機能や、省エネに役立つ情報、ショッピングサービス「au WALLET Market」で提供する商品などを紹介していくという。
2016年03月10日説明書を読まなくても使い方がわかるのが、iPhoneの魅力であり強みです。しかし、知っているつもりでも正しく理解していないことがあるはず。このコーナーでは、そんな「いまさら聞けないiPhoneのなぜ」をわかりやすく解説します。今回は、『iPhoneに「うるう年」とか「うるう秒」って関係あるの?』という質問に答えます。***うるう年とは、文字どおり暦上1年の日数が平年より多い「閏(うるう)」にあたる年をいいます。うるう秒も同様に、1日の秒数が平年より多いことを指します。その状態を放置すると、暦と季節にズレが生じるため、日数/秒数を増やして暦を調整するというわけです。太陽暦では約4年に1度のうるう年がありますが、うるう秒は地球の自転(天文時)と原子時計の時刻差がプラスマイナス0.9秒の範囲に入るよう不定期に調整され、将来の発生時期は予測できません。iPhoneは時刻およびカレンダーを管理しますから、当然うるう年の影響を受けます。ただし、iPhoneは現在時刻をインターネット上のサーバと同期させる「自動取得」が前提であり、手動設定する場合でも内蔵のカレンダーがうるう年を正しく計算しますから、狂いは生じません。実際、2016年はうるう年ですから、2月は29日まで『カレンダー』に掲載されていますし、手動設定している場合でも変わりはないことでしょう。一方、うるう秒はタイミングによっては「1秒の差」が生じる可能性があります。インターネット上のサーバとの同期は毎秒行われるわけではないため、同期サイクルの間にうるう秒が実施されれば、標準時と1秒の差が生じることになります。もっとも、iPhone内蔵の時計は原子時計級の精度ではなく、定期的に同期を実施しているように微妙なズレが発生することを前提としているほどですから、まったく問題にならないでしょう。ここ10年を見てみると、うるう秒の実施日は1月1日(2006/2009年)と7月1日(2012/2015年)であり、日本標準時の9時直前のタイミングで行われています。株式や為替の取引のように、1秒で生じる価格差が無視できないビジネスもあることでしょうが、1秒を突き詰めるほど厳格な取引にiPhoneを利用しているとは考えにくく、やはり問題になるとは考えられません。
2016年02月29日この時期なにかと厄介な「静電気」。服を脱ぐ時や人に触れた時にパチッとくるだけでなく、ヘアも思い通りに決まらないなど、あまり良いイメージではないですよね。こんな時こそ日々のヘアケアから見直してみませんか?理想のまとまりヘアを手に入れる方法をおさえて、忙しい朝の時短に繋げましょう!静電気が起こる仕組みって?そもそも、どうして静電気は起こるのでしょうか。地球上のあらゆる物質は電気を帯びており、プラスとマイナスで構成されています。通常はこのプラスマイナスのバランスを保っていますが、摩擦などの強い力が加わるとマイナス電気が剥がれて、プラスだけが残る帯電状態となるのです。この帯電状態の物質は、乾燥した空気を伝って金属などに残るマイナス電子と結合しようと放電します。結果、静電気が起こるというわけです。髪においても、上記の条件がそろうとボサボサヘアを招くことに。傷んで乾燥した状態の上に擦り合わされることでまとまりづらくなり、より傷みを招くという悪循環にハマってしまいます。ちょい足しスペシャルケアで水分をギュッと閉じ込めて! 髪のパサつきは静電気の大好物!まずは日々のシャンプー&コンディショナーにスペシャルケアとして、洗い流さないトリートメントやオイルなどをプラスして水分を閉じ込めるようにしましょう。おすすめしたいのはこの3つ!Photo by john masters organics「ナリッシュメント&デフリザー」 john masters organicsのこちらのヘアオイルは、ホホバ種子油を始めとしたオーガニック植物油を豊富に配合。髪の広がりを押さえダメージを修復、ハリと潤いを取り戻してくれます。濡れた髪に2~3滴、また乾かした後に1~2滴を手のひらで伸ばし、毛先や気になる部分になじませましょう。Photo by L’OREAL PARIS「エルセーヴ エクストラオーディナリー オイル エクラアンペリアル」 L’OREAL PARISの洗い流さないヘアトリートメントオイル。フレンチローズオイルにより、ベタつかないのにしっとりまとまってシルクのような質感に仕上がります。女性らしい香りも魅力的!タオルドライした髪、あるいは乾いた髪に1~2プッシュ分を手のひらで伸ばし、髪の中間から毛先にかけてなじませると効果アップ。Photo by Natural Healthy Standard「エキストラ ヴァージン ココナッツオイル」 食事にも使える万能ココナッツオイルは、保湿力が高いためヘアにも嬉しいアイテム。Natural Healthy Standardのこちらは、厳選された良質なココナッツの栄養素やビタミンを壊さずに製品化、潤いたっぷりのツヤ髪に導いてくれます。髪を洗う前に根元から毛先までもみこむようになじませたら、数分置いてシャンプーでしっかり洗い流しましょう。「ナリッシュメント&デフリザー」と「エルセーヴ エクストラオーディナリー オイル エクラアンペリアル」は毎日、「エキストラ ヴァージン ココナッツオイル」はオイルのベタつきが気になるようであれば、週に2~3回の使用がおすすめ!乾燥させすぎに注意!ドライヤーの正しい使用方法しっかりとスペシャルケアで髪に潤いを与えたのに、髪の乾かし方が間違っていたらせっかくの水分もなくなってしまいます。まず、自然乾燥はヘアのキューティクルが開いた状態になりダメージを受けやすくなるので絶対にNG。次にドライヤーですが、熱を与えるのでもちろん害がないとは言えません。正しい乾かし方で熱による過度な乾燥を防ぎましょう!タオルドライで余分な水分をあらかじめとる タオルでしっかり水分を取ることで、ドライヤーをあてる時間を短縮できます。こすらず押し当てる感覚で拭くように。Photo by HAHONICO HAPPY LIFEHAHONICO HAPPY LIFEの「ヘアドライタオルマイクロファイバー」は吸水性の高いマイクロファイバーを採用し、ロングヘアも1枚でしっかり拭き取れますよ。ロングヘアの私も実際愛用していますが、乾かす時間が格段に減りました!ドライヤーはなるべくマイナスイオン機能のあるものを選ぶ 帯電状態にマイナスイオンを与えることで放電することができます。ドライヤーは髪の根元から10cm以上離して、風向きは上から下へ 熱風を当てて早く乾かしたいところですが、やはり熱を分散させた方が結果的に髪には良いのです。同じ箇所に長時間当てる行為も、キューティクルを破壊することに。また下から乾かすとキューティクルが逆立ちパサつく原因となるため、風向きは上から下へを意識しましょう。静電気でペタつく人は指で根元をやさしくつまんで立てるように、ドライヤーを根元から上向きに当てて。最後に冷風でキューティクルを引き締める 冷やすことでキューティクルが引き締まり、サラサラヘアへ。ヘアブラシひとつで静電気とお別れできる!プラスチック製のヘアブラシは静電気が起こりやすいと言われています。賢くヘアブラシを選んでボサボサヘアとサヨナラしましょ!静電気が起きにくいのは植物製の木製の櫛や動物の毛を使ったもの。またワイドなコーム状のもののほうが、摩擦が起きにくいのでベター。動物性のヘアブラシは、イノシシの毛やブタの毛を使ったものがあります。毛が硬いので地肌をマッサージすることも可能ですし、髪の上から水分をコートしてくれるのでツヤやハリが出ます。ブラシを頭皮にまっすぐ当てて軽く刺激を与えた後、毛の流れに沿ってとかしましょう!またプラスチック製のものを使う場合は、乾燥シートに挟んで保存すると静電気が起きにくくなります。海外では結構お馴染みの手法のようです!Photo by amazon乾燥機に入れる柔軟剤シート「ダウニーシートエイプリルフレッシュの香り」。私は、ヘアブラシを使わない時にこれをくるっとブラシに巻いています。クローゼット内に入れて洋服の香りづけにも活用できるので、とても便利なアイテムです!どれもちょっとしたアイデアですが、実践するだけでヘアがまとまらないイライラから解放されると思うと嬉しいですよね。髪は女性の命です。常に潤いと栄養をたっぷり与えて、静電気を起こさない美髪を保てるよう意識しましょう!
2016年02月26日マネックス証券は2月16日、「マイナス金利政策」に関する調査の結果を発表した。対象は同社に口座を所有する個人投資家983名。期間は2月5日~8日。○マイナス金利への評価、「前向きに評価」が最多に「マイナス金利政策」についての評価を聞いたところ、最多は「前向きに評価している」(302)がだった。次いで「中立である」(233)、「否定的に評価している」(228)となった。「日本経済のデフレ脱却に『マイナス金利政策』が寄与するか」を聞いたところ、46.0%で「デフレ脱却に寄与しないと思う」が最も多くなった。次いで「わからない」(29.3%)、「デフレ脱却に寄与すると思う」(24.7%)となった。「日本銀行のマイナス金利導入を受けて、投資意欲に影響したかどうか」を質問したところ、60.4%で「投資意欲は変わらない」が最多となった。以降「投資意欲が減退した」(20.5%)、「投資意欲が高まった」(19.1%)と続いた。さらに、「日本銀行による追加金融緩和の予想実施時期」を聞いたところ、「2016年4月~6月」(35.1%)で最も多くなった。以降「当分の間ないと考えている」(26.9%)、「2016年3月」(16.3%)と続いた。
2016年02月19日文部科学省はこのほど、「学校保健統計調査-平成27年度(速報)」の結果を公表した。同調査より、近年の小学校における裸眼視力の低下傾向などが明らかになった。同調査は学校における幼児や児童、生徒の発育および健康の状態を明らかにすることを目的とし、昭和23年度から毎年実施。調査対象は幼稚園~高等学校の満5歳から17歳まで。発育状態は、69万5,600人を対象に身長と体重、座高を調査した。身長に関しては、文科省は「平成6年から13年度あたりをピークに、その後横ばい傾向である」と分析。前年度の平成26年度分と比較すると、男女ともに全年齢層でプラスマイナス0.1cmの増減にとどまっている。体重も同様に、全年齢層でプラスマイナス0.2kgの範囲内での増減がみられるが、身長よりは減少している年齢層が多くなっている。年間発育量の世代間比較(身長・体重)をみると、近年の方が低年齢での成長が比較的顕著のため、「男子、女子共に身長、体重のいずれも現代に近い世代ほど早期に増加している」と、同省は結論付けている。一方の健康状態は、335万1,047人を対象に「栄養状態」「視力、聴力、目の疾病・異常の有無」「心臓の疾病・異常の有無」「耳鼻咽頭疾患・皮膚疾患の有無」などを調べた。肥満に関しては、「性別・年齢別・身長別標準体重を求め、肥満度が20%以上の者」を「肥満傾向児」と定義。男子では15歳が11.34%で全年齢層で最も高い数値となっており、女子は12歳の8.36%が最高となっているが、全体としては「年齢層によりばらつきはあるが、平成18年度以降概ね減少傾向」とのこと。地域別の数値なども算出しており、「東北地方は以前より肥満傾向にある子どもが相対的に高い傾向がある」「女子よりも男子の方が肥満傾向にある子どもが出現しやすい」ことも明らかになっている。各種の異常に関してみると、むし歯(う歯)については改善傾向が続いている。平成27年度は特に高等学校において52.49%と、これまでで最もよい数値をマークしており、平成22年度(59.95%)よりも7%以上の数値改善がみられる。一方で、同省は「裸眼視力1.0未満の者の割合は増加傾向にある」と危惧している。実際、平成27年度の小学校において裸眼視力が1.0未満の子どもは30.97%と、過去最高の割合に達している。また、高等学校の年代でその傾向が顕著にみられ、平成22年度(55.64%)からわずか5年間で約8%(63.79%: 平成27年度)も数値が上昇している。なお、詳細な結果は同省のホームページにて確認できる。※グラフはすべて文部科学省の「学校保健統計調査-平成27年度(速報)」より
2016年01月25日みなさん、こんにちは。コンサルタントの木村隆志です。男性は女性の部屋に初めて行ったとき、どんなところを見ているのか、知っていますか?誰しも部屋の掃除くらいはするでしょうが、男性たちが気にしているのはそういうことではありません。彼らはどんなところに惹かれ、どんなところに幻滅しているのでしょうか。■1.どんな部屋着なのか?部屋着はふだん着ている服とのギャップが見えるところで、男性たちは思っている以上に注目しています。だからこそ、それがプラスのギャップなのか、マイナスのギャップなのかは大違い。「思わずふれたくなる」ような男心をくすぐるものを選びたいところです。やはり男性が好きなのは、白をベースにした清楚な印象で、やわらかい素材のもの。恋人に対しては、セクシーよりもナチュラルなイメージのものを求める傾向があります。ただ、ラクさを優先させて、色気のないものを選ばないようにしましょう。■2.冷蔵庫の中はどうなのか?食器やグラスのデザインなどは、ほとんど気にならない一方で、意外に見たがっているのは冷蔵庫の中。部屋が片づいていても、料理を振る舞ってもらっても、「ふだんの彼女はこんな感じ」とは思っていません。それを実感するのが、冷蔵庫の中を見たときなのです。「ほとんど食べ物や調味料が入っていない」、あるいは「乱雑に押し込められている」状態の冷蔵庫を見た男性は、「これが本当の彼女かも」と思ってしまうのです。一方、男性たちを笑顔にさせるのは、冷蔵庫の中が整理され、適切な量の食材が入っている状態。「この子と一緒に住んだら・・・・・・、もし結婚したら毎日幸せだろうな」と妄想するのです。■3.食事のあとどんな姿なのか?楽しい食事のあと、おなかがいっぱいになったときが、意外な盲点。男性たちは、彼女の様子を見ながら「少しのんびりするか」「風呂へ入るか」「ベッドへ誘おうか」などと考えています。それだけに食後すぐ横になったり、ダラダラと何かを食べ続けたりする姿は見せないほうがいいでしょう。ただ、心配は無用です。食事が終わったら、サッと食器を片づけるだけでOK。そのあとは、できるだけ彼の近くに座って仲よく過ごすだけでいいのです。■4.寝姿にかわいげはあるか?これは単純明快。男性たちは思っている以上に、恋人の寝姿を見ていて、「大きな口を開けて寝る」「おなかや足を出して寝る」などのだらしない姿を見せると幻滅されやすいので気をつけましょう、ということです。また、意外にやってしまいがちなのが、男性に背中を向けて寝ること。逆に男性のほうを向いて寝ると、かわいらしさを感じるとともに、一体感が高まるため、愛情が深まります。■最初に夢を見させてあげる「何か面倒くさいな・・・・・・」と思うかもしれませんが、男性たちも最初は夢を見たいだけなので、大目に見てあげてください。あまり飾りすぎず、生活臭も濃すぎない。男性たちはそんな「ほどほど」の空間に居心地の良さを感じるので、覚えていて欲しいと思います。もし恋人があなたの部屋を好きになったら、「会いたい」という気持ちが増すだけでなく、心変わりや浮気の防止にもなるでしょう。最初にいいイメージを与えてしまえば、その後はあなたのペースに持ち込めるので、先行投資のつもりで試してみてください。(木村隆志/ハウコレ)(ハウコレ編集部)
2016年01月10日美人なのにモテない・・・・・・よくある話です。とくに若いうちは、周囲の人がなんと言おうとあたしは絶対にこれをやる、こう生きる、というような気持ちが薄い人のほうが多いでしょうから、どうしても自分が分からず、結果的に「俺色に染まれ」みたいな男にコロっといかされたり、妥協の産物みたいな恋愛をしちゃったり・・・・・・。こっちが見て驚くような美人さんが、これまたこっちが見て驚くような男と付き合っている、なんてケースは、もしかしたらそういうことなのかもしれません。■選べない女子はモテないあたしはこれが好き、こう生きたい・・・・・・こんな感じで「自分がある」女子は、たいていモテます。いま彼氏がいなくても、そのうちどうにかなります。逆に、自分がない女子はモテることはないです。冒頭に書いたように、自分がない男子と妥協的に付き合うか、「俺色に染まれ」みたいな男にコロっといかされるか・・・・・・一般的な傾向とすれば、そんなところでしょう。■そう簡単に「自分」というものは持てないから・・・今の時代、そう簡単に「自分」というものを明確に持てないようになっています。社会があまりに豊かだからかもしれません。豊かさって危機感とか直感を奪ってゆくので、若くして自分を明確に持って、物事を主体的に選べる人って、ごく少数でしょう。ですから、30歳くらいまでにどうにか自分というものを持てばいいやと、気楽に考えておくといいかもしれません。ということは、運が悪いと30歳くらいまで、選べない女のまま、ゆえにいい男子に選ばれないということになるかもしれません。でも、それはそれでしかたないでしょう。■世間の常識のウソ20代は輝いているべき年齢であるという、世間の常識がそもそもウソっぽいものなんです。自分がなにをしたいのか、どう生きていっていいのかわからないのに、どうやって輝くんだ?・・・・・・こんな言い方を聞いたことはありませんが、おそらく多くの人がなんとなくそう感じているのではないかと思います。でも、だから「女は30歳からだ」という言い方があります。女子たるもの、最も輝くのは30歳からです、ということです。おそらく、30年も生きていると、なんとなく自分がしたいことや、自分がどう生きていけばいいのかというようなことが見えてきて、それが漠然とではあっても自信のようなものに変わり、その自信のようなものが男子を引き寄せるのだろうと思います。■プラスマイナスゼロ自分がないがゆえに何事においても自分から選べない女子というのは、無味無臭で色を持たない女子のようなもので、ゆえにいい男から選ばれることはあまりないでしょう。どう生きていけばいいのか分かっていない、不安そうで陰険そうな女子のほうが好きという奇特な男子だっていなくはありませんが、一般的に、そういう女子はモテません。でも30歳くらいまでにどうにか自分を明確に持つと、急にモテ始めることもあるので、長い目で見ればプラスマイナスゼロでしょう。■見ているほうが哀しい気分になるから、もっともこういうことは、男女の性差に関係のないことかもしれません。しっかりとお勉強をしないとなれない職業の男子たちが、30歳くらいまで息を詰めて勉強に明け暮れ、30歳を過ぎると遊びまくるようになる・・・・・・これを「遅咲きの狂い咲き」といいますが、女子にだって「遅咲きの狂い咲き」は、います。「選べない女子はいい男子から選ばれることはない」という恋の本質の裏には「でも30歳を過ぎたら、おいしい思いがいっぱいできるかもよん♪」というオマケがあります。恋は長い目で見て、じっくりと味わいつつ楽しむものなのです。パッと咲いてパッと散ったら、見ているほうが哀しい気分になるじゃない。(ひとみしょう/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年01月05日本連載の第1回と第2回では、日本初の金星探査計画である「あかつき」がどのようにして生まれ、打ち上げられ、5年前の金星周回軌道への投入失敗が起きたのか。そしてそこからどのようにして再挑戦ができる道筋が見つかったのか、について紹介した。また第3回では、「あかつき」のプロジェクト・マネージャーを務める中村正人さんに、「あかつき」の計画がどのように立ち上がったのか、そして第4回では「あかつき」が完成するまで経緯、また人工衛星のプロマネというのがどういう仕事なのかについてお聞きした。第5回では、5年前の金星周回軌道への投入に失敗したときの状況と、そして原因調査で焦点となったセラミック・スラスターについてお聞きした。今回は金星周回軌道投入の再挑戦に向けた苦闘と、「あかつき」と中村さんの今後ついて伺った。(このインタビューは2015年11月19日に行われたものです)中村正人さん1959年生まれ。理学博士。JAXA宇宙科学研究所 教授。1982年、東京大学理学部地球物理学科卒業。1987年、東京大学理学系研究科地球物理学専攻博士課程修了。ドイツのマックスプランク研究所研究員、旧文部省宇宙科学研究所助手、東京大学大学院理学系研究科助教授を経て、2002年より現職。惑星大気とプラズマ物理学が専門。金星探査機「あかつき」では、計画の立ち上げから先頭に立ち、プロジェクト・マネージャとして開発から運用、5年前の失敗事故への対応、再挑戦に向けた計画策定を率いてきた。○姿勢制御用のスラスターで軌道に入れよう--その後、セラミック・スラスターは推力が出せないことがわかり、姿勢制御用のスラスター(RCS)[*13]で金星周回軌道に入れるということになりました。この案はどういう経緯で出てきたものなのでしょうか。中村: 言い出したのは稲谷さん[*14]でした。しれっ、として言うから、最初は「何言ってるんだ」と思いましたが、今になってみると彼が正しかったですね。理学の人間には思いもつかなかったです。でもよく考えてみると、RCSで軌道を変えることに使うというのは、天文衛星を打ち上げたときにやっていたんですね。「あかつき」は軌道投入用のエンジン(セラミック・スラスター)と姿勢制御用のエンジン(RCS)を別にもっていますが、たとえばX線天文衛星「すざく」では、RCSで打ち上げ後の軌道修正を行っています。だからRCSを使って軌道の制御もするというのは、そんなに不思議なことではないんですね。--RCSでも金星周回軌道に投入できるということがわかったのは、いつごろのことだったのでしょうか。中村: 軌道が見つかったのは1年ちょっと前だったんですよ。それまでは軌道が確定していなかったんです。だんだん僕らも焦りはじめていていました。一応、入れられる軌道はあったんですね。でもその軌道は、軌道投入時のエンジン噴射にプラスマイナス2%の誤差が出ただけでも、金星にぶつかっちゃうか、どっかに飛んで行っちゃうという、危ないものだったんです。はじめはその軌道を取ろうとしたんですが、NECの人から「そんな危険なことはやるもんじゃない」って言われて反対されたんです。宇宙研とNECの関係ってそういうものなんです。僕も若いころ、NECの人から「中村さん、そういうことはやるもんじゃありません」って怒られたりしたんですけど、そのときも石井君が「石井先生、そういうことはやるもんじゃありません」って言われていました。それで計算をやり直して、新しい軌道を探したんだけど、意外と見つからない。そのあとで、衛星側の観測の条件を少し緩和したんですね。僕が今村君に「観測できる時間が短くなるけど、衛星が長生きするほうがいいよね」と言って、今村君が納得してくれて。そうやって観測する時間を少し犠牲にしたことで、やっと解が見つかったんです。だいたい行けると思ったのは2013年8月ぐらいだったかな。そのあと計算を追及して、最終的な軌道ができあがったのが2014年1月ぐらいでした。--それは大変でしたね。中村: 最初は極軌道[*15]に入れようか、という話もありました。極軌道だと太陽の重力に引っ張られることがなかったから、こんなに難しくはなかったんですね。でも極軌道に入れると科学観測ができない。「あかつき」に搭載されているカメラの向きは固定されているから、極軌道に入るとそっぽを向いちゃうんですね。それに熱構造上、衛星を傾けてカメラを金星に向けてやる、ということもできない。だから僕からは必ず科学観測ができる軌道に入れてくれと要請をして、それを実現するために、みんなさんざん苦労しました。まぁ、そんな簡単に入れられたらおもしろくないですよ(笑)。○研究者の本能として、別の新しい研究課題を探す--ところで、「あかつき」の後継機の検討などは始まっているのでしょうか。中村: 今のところまだないですね。科学衛星なので、「あかつき」の科学的な成果を見て「『あかつき』でここまで分かった、では次は何を知らないといけないか」というところからスタートしないといけないですからね。惑星探査というのは時間がかかりますから、若い連中には「先を考えておけよ」とか「結果を見てから考えるなよ」と教えているんですが、まぁ金星は近くて行きやすいしね。とりあえずは「あかつき」の結果を見てから考えることになると思います。--そこには中村先生も何らかの形で関わられるのでしょうか。中村: いやいや、僕はもう定年ですからね。後任の人に任せます。--ちなみに中村先生は、「あかつき」にはどのあたりまで関わられる予定なのでしょうか。中村: 12月の金星軌道投入の成果が出るまで……だから、2016年3月ごろまでかな。実はこの前、ここ(JAXA東京事務所)で老後の生活プランみたいなセミナーがあって、3月で退職すると退職金がいくらで、みたいなことを計算したんですよ。でも年金がもらえるのはまだ先だから、これはやばいかもしれないなぁ、と(笑)。まじめな話をすると、僕はもともと宇宙研に勤めていて、東京大学に行って、また宇宙研に戻ってきてと、10年ぐらいごとに職場を移っています。でも研究者というのは、ひとつの仕事をやったら別のところにいって別の研究をするというのが普通なんですよ。いつまでも僕が宇宙研にいたら、あとの人たちが仕事できないじゃないですか。だから僕が別のところに行って、すると僕のいたところには新しい人が入ってくれるから、新しい計画が始まる。だから冗談ではなくて、これは研究者の本能として、別の新しい研究課題を探したいとは考えています。【取材協力:JAXA】
2015年12月10日デロンギは11月30日、極めて高い精度で温度を保てる「MD HEATER」体験ルーム開設記念として、メディア向けイベントを東京都・二子玉川にて開催した。ゲストにはフィギュアスケーターの高橋大輔さんが登場。現在留学しているニューヨークでの生活などについて語った。○温度を一定に保つ暖房機同社が開発・販売を手がける「MD HEATER」は、外気温が変化しても常に快適な室温をキープすることができる暖房機。従来のエアコンのように、温度の上昇と下降を繰り返して室温を調整するものと異なり、プラスマイナス0.5℃という極めて高い精度で温度を一定にコントロールすることができるという。さらに、呼吸の音よりも小さい静寂性を実現(第三者機関の試験による)。外気温が5℃の状態でも約25分で20℃まで上昇させることができるなど、部屋を暖めるスピードが速い点も特徴だ。価格は7万5,000円~(税別)となっている。同社は同商品の体験会を、東京都・二子玉川の「蔦屋家電」にて12月13日まで開催中。これを記念して行われたメディア向けトークイベントに、「MD HEATER アンバサダー」として高橋さんが参加した。現在、ニューヨークに留学中の高橋さん。なぜ留学先にニューヨークを選んだのかと尋ねられると、「グローバルな場所なので、いろんな人種の方だったり、音楽だったり、刺激を身近で味わえるから」と回答。現在は語学学校に通い、ダンスをしたり、スケートの練習に行ったり、時には美術館を訪れることもあるという。○ニューヨークでの出会いに刺激「さまざまな業種の方との出会いがあって楽しい。ニューヨークには新しい目標を持って進んでいる人がたくさんいる。いろんな世界を見て知ることができているので、今後につながっていると思う」と充実した日常を紹介してくれた。一方、外でアクティブに過ごす分、部屋の快適さを保つことにはこだわりがあるとのこと。高橋さんは「現役時代も寝具や加湿器などさまざまなものを駆使して、どうやったら部屋を快適にできるか常に考えていました」。暖房器については「じわじわと暖まっていくものがいい。それから乾燥しないことも大事です」と理想を語った。トークイベントのあとは、実際に高橋さんが同商品の使い心地を体験。「MD HEATER」によって暖められた部屋に入ると、高橋さんはくつろいだ表情を見せていた。「日なたぼっこをしているような暖かさある。カメラがなかったら、このまま寝ていると思います」とコメントし会場をわかせると、「各部屋に置きたいくらい欲しいです。デザインもおしゃれで、どんな部屋にもマッチすると思います」と商品を絶賛した。○羽生結弦選手の活躍に「時代は変わった」自らの活躍で男子フィギュアスケート界を引っ張り続けてきた高橋さん。11月27~29日に開催されたNHK杯の男子シングルで羽生結弦選手が300点を超える得点を獲得し、優勝したことについて「すごくがんばっているなと思いました。時代は変わったなとつくづく感じていますね。もう(現役には)戻れないなと思います」と感慨深げに語ってくれた。また「前半は調子が悪かったと聞いていました。下の世代の活躍もありストレスがたまっていたのかもしれない」とした上で、「彼が一生懸命日々練習して、大きな目標に向かってがんばってきたことをみているので、それ相応の対価、結果が出たということだと思います」と羽生選手の活躍を称賛した。さらに現役復帰した浅田真央選手については、「落ち着いている中に闘志があるような演技中の表情を見て、現役復帰という選択はよかったのかなと思いました」とコメント。「悔いの残らないように1試合1試合やってもらえたらというのが一番ですね」とエールを送った。
2015年11月30日ギャンブルと聞いて、あなたは何を思い浮かべますか?競馬や競艇という人もいるでしょう。しかしやはり、ラスベガスやモナコの華やかなカジノで行われる、ポーカーやルーレットを思い出す人が多いはず。最近では、手軽に楽しめるカジノバーも多いですね。あなたがチャレンジする時は、どんな風に挑むのでしょうか?星座別に、その楽しみ方をチェックしてみましょう。■○火のエレメンツ(牡羊座・獅子座・射手座)勝負事が大好きな火のエレメンツ。牡羊座は燃えるような一発大勝負が大好き。勝ちが見えないからといって、見送るということは絶対しません。当たれば大きいですが、その分ハズレもかなりのものになりやすいです。獅子座はギャンブルをしている時、自分がマンガの主人公になったかのような感覚に陥ります。「自分がここに賭けることに意味がある・・・・・・!」なんて思っていそうです。射手座はとにかく冒険が大好き。まったく当たりそうにない場所に賭けてみたり、手元のチップが少なくなっても、強がって勝負を続けたり。当たるかどうかより、ドキドキの緊張感を味わいたいのです。■○地のエレメンツ(牡牛座・乙女座・山羊座)着実・堅実という言葉がピッタリの地のエレメンツ。牡牛座が賭ける時は、確実に手元に戻ってくることを考えて賭けます。ただ、途中で欲が出てくると歯止めが聞かなくなってしまう一面も。乙女座はまずカジノの華やかな雰囲気を楽しみます。賭ける時は緻密に計算して、確実にマイナスにならないようにするでしょう。大勝負よりも、場の空気を大切にするのです。山羊座はそもそも、ギャンブルをしようとしません。カジノへ足を運ぶこともなさそうですが、いざ来るとのめり込んでしまうタイプです。誰かが横で監視していないと、少し危ないかもしれません。■○風のエレメンツ(双子座・天秤座・水瓶座)頭を働かせて、うまく勝負を乗り切ろうとするのが風のエレメンツ。双子座は得意のおしゃべりで、周りの人から情報を集めます。もっとも儲かる方法を仕入れ、その方法を試して遊んでみます。バランスを大切にしている天秤座にとっては、大勝ちも大負けも居心地が良くないみたいです。程々に楽しんで、常にプラスマイナスゼロを目指しています。水瓶座はオリジナルの賭け方を考えて、実践します。普通にチップを出すのは面白く無いので、わざと手元から投げてみたり、ディーラーの真似をしてみたり。とにかく、他の人とは違う一風変わった楽しみ方を探しているのです。■○水のエレメンツ(蟹座・蠍座・魚座)勝負よりも楽しいかどうかが大事な水のエレメンツ。蟹座はまず、自分の勝ち負けよりも一緒に来たみんながうまくいっているかどうかが心配になります。チップが少なくなったら「これを使って!」と、自分が持っているチップを渡します。蠍座は一点集中型。同じゲームで同じ賭け方を、黙々と試し続けます。周りから見ると妙に思えるかもしれませんが、これでたまに戻ってくるのがどうやら楽しいようです。魚座は夢のある賭け方をします。「これで当たれば200倍」とか、あるいは「今当たればジャックポット」みたいな言葉に弱いです。別の大勝ちしたいわけではなく、賭けること自体にロマンを感じているようです。■◆おわりに◆カジノやギャンブルに興味のない方もいらっしゃるかもしれませんが、そのきらびやかな世界を楽しむと忘れられないという人も多いのです。日常ではなかなか味わえないドキドキ感、試してみてはいかがですか。(脇田尚揮/ライター)
2015年09月26日みなさん、こんにちは。コンサルタントの木村隆志です。あなたの周りには、女性グループの中で「キレイ」とホメられているのに、なぜかモテない人はいないでしょうか。特に見た目が重要な初対面の場ですらモテない女性は、男性からかなりの確率で「残念!」と思われています。その理由にはどんなことがあるのでしょうか。男性の本音とともに4つの理由を挙げていきます。■1.声に元気がない=「全然やる気ないじゃん」キレイな女性はそれだけでアドバンテージがあるのですが、悪い意味でのギャップを与えてしまう人がいます。その最たる特徴は、声に元気がないこと。それなりに笑顔は作っていても、声への気配りが届いていない女性は意外に多いのです。声に元気がない女性を見た男性は、「やる気がないの?」「僕なんか相手にしていないってこと?」などとキレイな女性ならではの上から目線を感じてしまうので気をつけましょう。女優や女子アナを見ればわかるように、男性は明るく話す女性が好きなのです。■2.自分の話が多い=「面倒くさそう子だな」キレイな女性は、男性から話を聞いてもらえることが多く、ついつい自分の話ばかりしてしまいがち。しかし、大半の男性はよほどの下心がない限り、女性の長話を聞きたいとは思えず、ただ苦痛になるだけです。「楽しそうに聞いてくれるから」「質問されたことをしゃべっているだけ」と言う女性もいますが、「自分の話が長くなるほど自分の株を下げている」ことを覚えておきましょう。■3.服の選択が微妙=「水商売っぽい、自由人でしょ」「服で文句を言われたくない」と反発したくなるかもしれませんが、自分の好みを押しつけるのは問題。自分には「自然な服装」でも、男性から見たら「すごく違和感がある服装」である場合、それは押しつけと同じことなのです。なかでもよく聞くのは、露出の多い服装を見て「水商売っぽい。遊び以外ないな」、派手な色やデザインの個性的な服装を見て「自由人っぽい。色気ないな」と恋愛対象外にされてしまうケースです。■4.食べ方に難アリ=「だから彼氏がいないんだな」意外に多いのがこの理由。食べ方は女性同士で指摘しないため、本人は気づかないところで「残念」と思われているのです。このタイプで最も多いのは、食べるのが早い女性。男性に「ガツガツしていて下品」という印象を与えてしまいます。「クチャクチャと音を立てる」「食べながら話す」のは論外ですが、意外にも「多くの量を食べる」「食べ物をこぼす」のは問題ありません。見た目がキレイであるほど食べ方が下品であることへのガッカリ感は強く、引いては「だから彼氏ができないんだな」と失礼なことを思われてしまうので気をつけましょう。■悪い意味でのギャップに注意!自分の見た目にある程度自信がある人、あるいは、日ごろ気合を入れて着飾っている人は、それだけで魅力がプラスされているのですが、だからこそ気をつけなければいけないのは「マイナス面を見せない」こと。プラスマイナスの振り幅が大きくなり、悪い意味でのギャップを感じさせてしまうだけに、“ふつう”の印象を与えるようにしましょう。「キレイである上に“ふつう”」なら、それだけで好印象を与え、声をかけられやすくなるのです。これは裏を返せば、料理の取り分けやテーブルの片付けなどの気づかいは、さほど重要ではないということ。“ふつう”程度にやればいいというだけです。(木村隆志/ライター)(大倉士門/モデル)
2015年08月17日厚生労働省は17日、2015年5月の毎月勤労統計調査(事務所規模5人以上)の確報を発表した。それによると、現金給与総額に物価変動の影響を加味した実質賃金指数は前年同月から横ばいとなり、2013年4月以来、25カ月ぶりにマイナスから脱した。速報値の同0.1%減から上方修正された。○現金給与総額は0.7%増の26万8,520円現金給与総額(1人平均)は同0.7%増の26万8,520円で、速報値の同0.6%増から上方修正。所定内給与は同0.2%増の23万9,506円で、同0.3%増から下方修正。残業代などの所定外給与は同1.4%減の1万8,875円で、同1.6%減から上方修正。所定内給与と所定外給与を合わせた「決まって支給する給与」は横ばいの25万8,381円で、同0.1%増から下方修正された。ボーナスなどの「特別に支払われた給与」は同25.2%増の1万139円で、速報値の同19.3%増から上方修正された。常用雇用者数4,776万人(速報値4,772万9,000人)のうち、一般労働者は同1.4%増の3,343万8,000人で、速報値の同1.8%増から下方修正。一方、パートタイム労働者は同3.5%増の1,432万2,200人で、同2.3%増から上方修正された。
2015年07月17日人生には幸運なことも不運なことも起こるもの。不運が続くと、運命だから仕方ない…なんて思っていませんか?実はこの運、変えることができるそう。脳科学者の中野信子さんが、科学的に解説してくれました!***運命を、科学の視点で捉えるとどうなるでしょうか。ここでは、運命を形作る要素である「運」の善し悪しについて、考察したいと思います。なぜかいつも運がいい人がいる一方で、そうでない人はつねにツイていない。そう思ったことはありませんか?こうした偏りが本当にあるのかどうかを考える手がかりとして、“コイン投げ”の法則があります。コインを投げて表が出たらプラス、裏が出たらマイナスとカウントした場合、多くの人が結果はほぼプラスマイナスゼロになると考えるのではないでしょうか。ところが、実際は不思議なことに、必ずどちらか一方に偏るのです。この現象は「逆正弦定理(ぎゃくせいげんていり)」と呼ばれ、物事の結果はランダムに、すなわち偏って生じることを意味します。つまりこの法則に従えば人の運も平等ではなく、幸運な人はハッピーなことが続き、そうでない人は不運続きということに。ちょっとショッキングですが、確率論で考えるとこれが事実なんです。では、もし運命が悪いほうに傾き始めてしまったらもう終わりなのでしょうか。答えはノー。簡単に言うなら、そのゲームをやめればいいのです。やめて、自分がより運よくいられる、満足できるゲームを始めればいいのです。人の「満足度」は、その人が属する集団が適切かどうかが、大きく関係します。もし何をやってもうまくいかない、運命に見放されている…と感じているなら、今乗っているゲームやいる場が、適切ではない可能性があります。仕事なら職場や、仕事の目標を変える、恋愛なら相手を変える。そんな「乗り換え」が必要なときかもしれません。もちろん降りたくないゲームであれば、本気でやり抜くのもありです。が、「これは勝ち目なし」と思ったらさっと場を変えることが、もっとも合理的な場合もあるのです。実際に運命を引き寄せる力がある人を見ていると、自分の強みを研究し、その都度身の置き場を変えていることがわかります。◇なかの・のぶこ脳科学者、認知科学者として教鞭をとり、多くのメディアにも出演。世界人口の上位2%のIQ所有者だけが所属できるMENSA会員。共著に『正しい恨みの晴らし方』(ポプラ社)。※『anan』2015年7月22日号より。写真・土佐麻理子(人物)、村上未知(風景) 文・新田草子
2015年07月17日けっこう堅実に貯金していて、そろそろ投資も…と考えているアラサー&アラフォー女子は少なくありません。そんなオトナ女子のために、今メディアでひっぱりだこのファイナンシャルプランナー風呂内亜矢さんが投資用マンションについて解説。資産運用の手段の1つとして考えてみてはいかが?●若いうちほどマンション購入のメリットがある!?20代後半のとき、わずか80万円の蓄えでマンションを買ってしまい、それがきっかけでファイナンシャルプランナー(FP)に転身したという風呂内亜矢さん。自身の経験から、投資用マンションについて解説してもらいました。実は、若いうちにマンション購入など、不動産について考えることが将来にプラスになるという、そのワケは…?――20代でマンションを買うのは、けっこう思い切りが必要ですよね。風呂内(以下同)「私の場合は、初めからしっかり考えて購入したわけではなく、衝動買いだったので驚いたこともたくさんありました。けれどマンション購入は覚悟が必要な買い物だけに、お金について真剣に向き合う機会をくれたと思っています。また、年齢が若いと仕事をして稼げる期間も長いですし、ローン返済も長期でゆっくり返せます。繰り上げ返済など、好転させやすいといえます。同じこと40代後半などでしていたら少し厳しかったかもしれません」――なるほど。若い世代ほどリスクが低くなるわけですね。では、今、購入するならどんなマンションがいいですか?「1つの選択肢として、誰かに貸して家賃収入を得られるタイプの投資用マンションがありますね。マンションは1部屋単位で購入することができます。もし自分で住むために購入した場合、ローンの返済はすべて自分で行うことになりますが、投資用マンションの場合、家賃収入があるためそれをローンの返済に回すことが見込め、より低額の費用で購入することができます。たとえば東京都心のマンションを2000万円で購入したとしましょう。ローン2000万円を金利2%、35年元利均等返済(毎月の返済額のうち元金と利息の比率を変えることで毎月の返済額を一定にする、一般的な返済方法)すると、実際に支払う額は約2780万円になります。自宅の場合、このお金はすべて自分で払うことになりますね。一方、自分で住まずに月7万円の家賃で貸し出せば、年間で84万円の家賃収入になります。35年間、家賃収入が途絶えないと仮定すると2940万円。ローンだけを考えると自分の負担はなく、約190万円の利益が出ます」実際には35年間で空室がどのくらい出るか、管理費・修繕費・固定資産税などローン以外の費用も含めて計算し、自分が最大どのくらいの費用負担をする可能性があるかも確認する必要があります。――もしプラスマイナスゼロか、多少、費用がかかったとしても、実家住まいの人なら無理なく買えそうですね。「しかも35年後には、そのマンションがあなたの財産となります。その後はそのまま家賃収入を生活の足しにしてもいいし、売却してまとまったお金を手に入れるのも、自分が住んで家賃ゼロで生活するのもあなた次第。35年間で支払う可能性がある費用と、これらの活用法の効果を比較して、メリットがある物件であれば購入を検討するのも良いですね」●若いうちから考えるほど“豊かな老後”に近づける――でも、20代の人でもローンの審査は通るものですか?「若い人だとこれから働いて稼げる期間も長いので、フルローンでも高齢者よりは返済しやすいと金融機関は判断します。総務省統計局の家計調査のデータによると、65歳の夫婦がひと月に必要な経費はおよそ22万円。そこから公的年金でもらえるであろう金額を差し引いた額×12カ月×年数があなたの老後に必要な経費の目安ということになります。ところが、そのなかに住居費は約1.5万円しか計上されていないため、住まいを持たない人は老後資金をより多く準備する必要があります。家賃収入が毎月10万円入れば、その分豊かな老後を送ることができます。『私はまだ若いし、そんなこと考えるのは早い』と思うかもしれませんが、若いうちからそういった形で将来設計を考える人と考えない人とでは、先々大きな違いが出てくる可能性があるわけです。――早いうちから将来を見据えたマネープランを考えておくことが重要なんですね。では、その選択肢の1つとして投資用マンションを買う場合、気をつけるべきポイントはありますか?「まず、確実に家賃収入があることが必要なので、物件の価格が安いからと飛びつかず、できるだけ空き部屋にならないように、人気のあるエリアの物件や、ターミナル駅から近い物件、また会社や学校に通う人が多い街の物件を中心に探してみると良いでしょう。マンションの値段は、『健美家』など投資用物件を集めた情報サイトで、ある程度知ることができます。また『SUUMO』などの大手賃貸情報サイトを見れば、だいたいこのあたりはこの家賃で貸せるな、ということもわかります。そういった予備知識を持って、金融機関や投資物件を扱う不動産業者が主催するセミナーを訪ねてみると、なるほどこんな感じで資産をつくって自分を守っていけるんだな…ということがわかってくると思います」●夫の協力を得られればさらによし。老後の安心が手に入るかも――ほかに気をつけるべき点はありますか?「ローンを申し込んだとき、金融機関には審査があります。投資向けのローンは少し厳しいので、残念ながら年収500万円以下の人は融資を受けられる確率がガクンと下がります。でも、それはあなた1人の場合です。もし、夫と2人で話し合って申し込めば、500万円の壁をクリアできるでしょう。すでに結婚していたり、結婚を考えている相手がいるなら、そのあたりを将来設計として話し合っておくことで、先々に向けての備えをお互いに確認することができます。ちなみにマンションを持っている夫(夫単独名義)に万が一のことがあった場合は、団体信用生命保険という契約でローンが完済されます。妻はそのマンションで家賃収入を得ても良いですし、ローンが完済された自宅として使うこともできます。売ってまとまった額のお金にすることもできるため、まさに生命保険代わりになる効果があります」――投資用マンションなんて自分には縁遠い話だと思っていましたが、ちょっと興味が湧いてきました。「もし投資用マンションに興味が出てきたら、金融機関のセミナーに参加してみると良いと思います。もちろん、すぐ買う必要はありません。まずは知識を得て、将来に向けた安心感を手に入れられるだけでも、若い方には大きな財産になると思います。なかには20代でマンションを買ったのがきっかけで、その知識と経験をもとにいまや数軒のマンションを投資用に運用し、安定した生活を実現されている方もいます。始めるなら慎重に検討して悔いのない投資をしてほしいですが、将来を見据えて先々のお金のことを考えられるようになれば、投資用マンション以外にも、より自分に合った選択肢を見つけられるかもしれません」プロフィール/風呂内 亜矢(ふろうち あや)1級ファイナンシャル・プランニング技能士(国家資格)、CFP®認定者、宅地建物取引主任者。主な著書に『貯金80万円、独身の私にもできた! 自宅マンションを買って「お金の不安」に備える方法』(日本実業出版社)、『図解 手取り15万円でも、年60万円貯まる節約のレッスン64』(翔泳社・共著)がある。・風呂内亜矢 オフィシャルサイト:<取材/文関谷知生取材協力:ファイナンシャルプランナー風呂内亜矢>
2015年07月14日マイナス15キロのダイエットに成功昨年俳優の市原隼人と結婚し、今や一児の母となった向山志穂。MAXの体重からマイナス15キロにのダイエットに成功し、あっという間にモデルに復帰したことで、彼女のオフィシャルブログ「Happy Smile」の閲覧ランキングが急上昇している。同ブログ6月23日付け記事では、ダイエット成功のお披露目記者会見の様子をアップ。会場で出産直後の等身大パネルが登場したシーンを載せて、「認めたくないけどもちろん私です」と苦笑い混じりの文章を綴った。「天使の美活」と「カラダファクトリー」また、同記事では、今回のダイエット成功は「天使の美活セット」とストレッチを教えてくれたという「カラダファクトリー」のおかげだと明かした。ダイエットに利用した「天使のパウダー」は、乳酸菌が豊富に含まれた粉末だそうで、マンゴー風味が「飲みやすくていつもガブ飲みしてました」とコメント。さらに、短期間のダイエット成功のヒミツは、「天使のキレイを使ったプチファスティング」だと告白。同商品はマルチビタミンやミネラル、鉄分をたっぷり含んでおり、産後や授乳中でも安心して使える置き換えドリンクだと絶賛している。【参考】・向山志穂オフィシャルブログ「Happy Smile」
2015年06月27日人生はお金だけじゃありません。でも、お金はやっぱり無いよりある方がいいですよね。毎日そんなにたくさん使っているわけじゃないのに、なぜか貯金が増えない……。そんなあなたに、『Entrepreneur』より4つの習慣を紹介します。この4つさえできれば、億万長者も夢じゃない!今日から使える、どんどんお金が貯まるメソッドをご紹介します。■1:支出を4つに分ける自分が使ったお金を把握することは、お金をためる1番の近道です。まずその支出を“有害” “生産的” “保守” “ライフスタイル”の4つに分類しましょう。“有害”は過度に高級なもの、現金がないのにクレジット決済で買ってしまったものなどを分類します。また、使わないのに買ってしまったもの、よく考えたらあまりいらなかったものもこれに分類しましょう。自分にとって有益ではない支出は、すべてここに分類するようにしましょう。“生産的”は逆に自分にとって有益な支出を分類します。例えば、新しい人材を雇うための支出やビジネスの投資などはここに分類します。また、自分への投資ということで、習い事や健康的な食事のための食べ物、ジムへ通うなどの費用もここに入れましょう。“保守”は、健康や家族のために使うお金です。保険料や家族と過ごすための支出はここに分類します。車の保険などもここに入れましょう。最後に“ライフスタイル”は人生を楽しむための費用です。旅行に行ったり、服を買ったり、最新の電子機器を買ったり、生活にうるおいを与えるためのものに使うお金を分類します。こうして分類すると、簡単に不要な支出を減らすことができます。“有害”に分類されるものを減らしていけばいいのです。そしてその分を“ライフスタイル”や“生産的”に足していきましょう。まずは目で見て自分の支出を確認することで、貯金できる生活スタイルに変わっていきます。■2:買い物で気分転換しない仕事でストレスがたまったときはショッピングという人もいるかと思いますが、実はこれ、ストレス解消にもあまりよくないんです。ショッピングによって確かにストレスは解消されます。ただし、それはほんのわずかな時間だけ。またすぐに新しいものが欲しくなってしまい、物を買った喜びは長続きしません。気分転換にショッピングするのはやめましょう。気分転換したいときは、家族や友達と話したり、運動したりするほうが効果的です。また、オススメなのは楽しい計画を立てること。ちょっと旅行に行く、温泉でゆったりくつろぐ、おいしいディナーを食べる……。こんなちょっとしたぜいたくなプランを計画するのです。費用は“ライフスタイル”から出しましょう。計画を立てているとそれだけでワクワクしますよね。実行するしないに関わらず、ショッピングするよりも気持ちがやすらぎます。自分が経験したことの喜びは、物を買った喜びよりもずっと長く持続するものです。イライラしたら楽しい計画を立てましょう。■3:計画的にローンを組む「ご利用は計画的に!」なんて金融機関のCMみたいですが、支払いは本当に計画的に考えた方がよさそうです。まずできるだけローンは組まないようにしたいですが、ビジネスなどでそうもいかないことも多いでしょう。やむを得ずローンを組む場合は、少しでも手数料や利子が低くなる方法や金融機関を徹底的に探しましょう。もし今ローンを組んでしまっていて、支払い状況が深刻なら、お金のプロであるファイナンシャルプランナーに相談しましょう。利子の払いすぎなどを防いでくれます。早めに対策を講じることが大切です。■4:賢く投資する支出を減らすだけではなかなか貯金は増えません。収入も増やす必要があります。収入はどうやって増やせばいいのでしょうか?ズバリ答えは株です。研究化学者やパイプ製造業をしていた人でも、株に投資することで億万長者になることができます。退職後に真剣に投資に取り組んで、今は座っているだけでお金が入ってくる立場の人もたくさんいます。株式市場の仕組みを勉強することで、どんな仕事をしている人でも億万長者になれるのです。まずは基本的な仕組みを勉強しましょう。次に自分で少しずつ投資してみます。『Robinhood』というアプリは、投資する前に気になる企業の株の価格を追跡してチェックすることができます。慣れてきたら金額を大きくしていきましょう。ポイントはあまりいろいろなところに投資しないこと。じっくり市場の様子を観察して、ここという企業に投資しましょう。あちこちに少しずつお金をばらまいたのでは、小さく利益を出しても、他で小さく損失を出して結局プラスマイナスゼロになってしまいがちです。投資はお金を増やすのに非常にいい手段です。しかし、なんとなく投資してはいけません。必ずよく勉強して、市場の様子を見てから始めるようにしましょう。支出を減らして収入を増やす。単純ですが実際にやるのはなかなか難しいですよね。お金をためるのはある程度時間がかかるもの。長い目で見て、自分にできることからコツコツ始めてみましょう!【参考】※4 Smart Money Habits to Help You Earn Your First Million Dollars-Entrepreneur
2015年05月08日