“中イキ”とは、Gスポットやポルチオなど、膣内にある快感スポットを刺激してオーガズムを得ること。とんでもなく気持ちいいというウワサで、未体験の女子の憧れ!中イキしたことありますか?YESが38%、NOが62%。女子の約6割が、中イキしたことがないという結果。イクとしても比較的簡単にオーガズムが得られるクリトリスのみ、という人が多いよう。「愛し合っていれば中イキにこだわらなくてもいいじゃない」という説もあるけれど、中イキできるものならやっぱりしてみたい、というのが女子の本音。「頭のてっぺんから爪の先まで気持ちいい」(コラムニスト・ベッツィーさん)なんて、できることなら経験してみたいもの。そこでここでは、中イキの方法を徹底レクチャー!Q:中イキのメカニズムを教えて!【A:Gスポットやポルチオの刺激で得られる絶頂】「Gスポットは、膣口から2~4cmほど中に入ったところのお腹側を指します。ちょうど尿道の真裏くらい。ザラッとしていて、もともと男性の前立腺と同じような組織があった場所といわれています。男性は前立腺が性感帯とされているので、女性もそこを刺激されると気持ちいいのでは」(婦人科医・池下育子先生)また、ポルチオとは、子宮口のこと。「未産婦では指が届かないほど奥に位置すること多々。ドーナツ状で20代の頃は硬く、30代以上になると柔らかくなって刺激すると快感につながります。Gスポットでもポルチオでも、子宮や膣まわりの筋肉が0.8秒間隔で収縮すると、オーガズムに達した合図です」Q:イキやすい体位ってある?【A:自分で動きやすい座位がおすすめ】クリトリス、Gスポット、ポルチオが3大性感スポット。「中イキできるポイントの中でもポルチオは、20代など若い時や未産婦は、刺激されると硬くて痛い可能性が。そこでおすすめしたいのが、Gスポットでのオーガズム。正常位でも男性が起き上がるとペニスの先がGスポットに当たりやすく、中イキできる可能性大。ベストは座位。自分でGスポットを狙えるし、クリトリスも刺激できるので◎」(ベッツィーさん)Q:中イキするにはどうしたらいい?【A:クリトリスやGスポットの同時刺激がイキやすい】やっぱりこの2大ポイントがカギのよう。「女性は、いつかテクニシャンの男性が現れてイカせてくれると思っていたりするんですけど、実は中イキできるようになるきっかけは、ほとんど自力。そのため、ひとりHでコツを掴むのが第一歩です。まずはしっかりと濡れるまで、クリトリスを指で優しく刺激します。そして指を挿れてGスポットの辺りをゆっくりと押したり擦ったりして愛撫していると次第に膣壁のひだの手触りに変化が。クリトリスの愛撫と同時に続けて絶頂を目指して」(ベッツィーさん)Q:イクのと潮吹きは同じ?【A:潮吹き=快感ではない場合も】潮吹きのメカニズムは、医学的にもまだナゾだらけ。「はっきりとは分かりませんが、潮はGスポットと尿道口の間にある組織からジワジワ出るといわれています。実際には尿道口から出ているようにも見えるので、おしっこではないかという説と、それとは違う分泌物という説が。快感の面でいえば、Gスポットへの刺激で潮は吹くので、快感を得る人もいれば、そうじゃない人もいて、人それぞれです」(池下先生)「潮を吹くと男性のテンションが上がるので、演出みたいな意味合いが大きく、気持ちいいかどうかは全く別問題。痛いのに無理に吹かせようとする人がいたら、手を掴んででも止めたほうがいい」(ベッツィーさん)池下育子先生婦人科医。いけした女性クリニック銀座院長。婦人科診療はもとより、性の悩みにも寄り添ってくれる。ベッツィーさんコラムニスト。“アラサービッチ”を自称し、恋愛サイト「AM」に「素敵ビッチのたのしい性活」を連載。※『anan』2017年8月16・23日号より。写真・中島慶子イラスト・山中玲奈(by anan編集部)
2017年08月12日ほとんどの人が悩んでいるといっても過言ではない「SEX」。けれどセックスの話題はまだまだデリケートで、解決しづらい。そこで、Q&A形式で性のスペシャリストたちにこたえてもらいました!Q:挿入が痛い!【A:ちゃんと濡れてから。病気の可能性もあります】考えられる原因はいくつかあるよう。「まずは、十分に濡れていないことが挙げられます。その場合は、声や仕草で“前戯をもっとして”というムードを出して彼を導きましょう」(婦人科医・池下育子先生)そして、男性経験はあるはずなのに、なんと処女膜が切れてないというケースも!「処女膜は輪のような形で膣口の近くにあり、入り口をギュッと締めていますが、一度セックスをすると切れ目が入って、その後はスムーズに挿入できるように。ところが、処女膜を巻き込んでピストン運動をしたり、初体験の男性のペニスが細かったりすると、処女膜が切れずに挿入できてしまいます。そのためほかの男性とセックスした時は痛いんです。改善法は、潤滑ゼリーを使い、ゆっくり挿入してもらうこと」また、病気で痛みを感じることも。「カンジダの外陰炎や膣炎、ヘルペス、尖圭コンジローマなど病気があると痛い可能性が。婦人科の受診が不可欠です」Q:精液って飲んでも大丈夫?【A:タンパク質なので大丈夫。でも、清潔には留意して】「精液はタンパク質の塊なので、基本的には飲んでも体に害はないといわれています。精液の中に雑菌が含まれていたとしても、胃酸によって死滅するため、お腹の中がバイ菌だらけになることはないと思います。ただ、清潔には留意し、性感染症にかかっていたり、その疑いがある場合は避けましょう」(池下先生)Q:自分の性欲が強すぎる気がします。【A:女性は365日、性欲があるものです】「動物は年2回など発情期が決まっていますが、人間の中でも女性は動物と違ってホルモンにコントロールされていないので、言ってしまえば365日が性欲の日々。強すぎるということはありません。パートナーがそれを受け入れてくれるなら、問題ナシ」(池下先生)一方、不特定多数の人と次々関係を持つのは心配。「セックス依存症の可能性があります。何かに抑圧された反動などが考えられるので、一度、心療内科や婦人科に相談してみるといいでしょう」Q:セックスがご無沙汰すぎて、不安です。【A:脳と体のセックストレーニングを忘れずに】まず気になるのは女性器の機能面のこと。「40代以上になると、女性ホルモンの分泌量が減って、膣が萎縮。しばらくセックスしていないと挿入時に痛みを感じる場合が。ただ、20~30代ならそういうこともなく、痛みがあったとしても緊張による濡れにくさから。次第に感覚を取り戻してスムーズになるでしょう」(美容婦人科医・喜田直江先生)では、セックスする予定はなくとも、今後に向けて、何か備えておけることは?「ご無沙汰どころか2~3週間セックスをしていないだけで、しなくても事足りる体になってしまうので、放っておくとどんどん感覚を取り戻しにくくなります。そこで取り入れたいのが、週に3回はセクシーなものに触れること。たとえばH な漫画やAVを見て自然に濡れる感覚をクセづけて。体がそれに反応して興奮したり、濡れたりしたら、胸や性器などに触れてひとりHをしてみましょう。ひいてはそれが相手を求める気持ちにつながり、恋愛もしやすくなるはずです」(コラムニスト・ベッツィーさん)Q:締まりがいい=名器ですか?【A:締まりよりも、収縮性が大事!】“名器”とは聞くけど、どういうこと?「先天的なものかは分かりませんが、挿れただけで勝手に中が動いてペニスが引き込まれそうになるなど、名器と出合ったことがあるという男性の話を聞いたことがあります。“締まりがいいと名器”ともいいますが、それを期待して膣トレをやりすぎても、鍛えられるのは膣口がメインという傾向が。入り口ばかりがきついと男性にとっては硬く感じ、あまり気持ちよくないとも聞きます。それよりお互い気持ちいいのは、膣の収縮性が高いこと」(ベッツィーさん)「そのためにはタンポンのような専用の器具を膣に入れて、落とさないようにするというトレーニング方法があります。もっと手軽に収縮性を高めたいなら、ハーフブリッジや、肩を壁につけて行う、お尻とお腹を引き締める運動も効果的。また、セックス中にできることとしては、挿入に合わせてお尻を締めると即席名器に」(池下先生)池下育子先生婦人科医。いけした女性クリニック銀座院長。婦人科診療はもとより、性の悩みにも寄り添ってくれる。喜田直江先生美容婦人科医。なおえビューティークリニック院長。産婦人科医としての経験のもと、女性器診療を行う。ベッツィーさんコラムニスト。“アラサービッチ”を自称し、恋愛サイト「AM」に「素敵ビッチのたのしい性活」を連載。※『anan』2017年8月16・23日号より。写真・中島慶子イラスト・山中玲奈取材、文・保手濱奈美(by anan編集部)
2017年08月10日私のセックスって普通なの?デリケートゾーンに性感染症、避妊法…と、気にし始めたらキリがない!人には聞けないセックスのお悩みを、性のスペシャリストたちが解決します!最近のセックスのお悩みトレンドは?セックスのお悩みがある人は、なんと95%!誰かに相談しづらい話題だけに、一人で抱え込んでしまう人が多いのかも。「挿入時に痛い性交痛など、肉体的なお悩みもその一つ。どう解決したらいいのか、友達など人に聞くこともなかなかできず、とかく男性任せにしてしまいがちです」(婦人科医・池下育子先生)男性任せといえば、“彼が下手”“相性が合わない”など、相手に原因を求めてしまいやすいお悩みが多かったのも特徴といえそう。「たとえば相性は、お互いの信頼関係があれば合わせていくことができます。数回で“合わない”と諦めてしまうのは早計です」(美容婦人科医・喜田直江先生)また、セックスのお悩みは、気持ちの問題が影響するケースもあると、臨床心理士の山名裕子先生。「セックスに集中できなかったり、途中で冷めてしまうという人は、もともとマジメで自分を解放できていない可能性が考えられます」そしてこちらもかなり多かったのが、“中イキしたい”という声。「第一歩は自分で自分の体を知ることから。ひとりHが有効です」(コラムニスト・ベッツィーさん)ほかにも避妊や性感染症のお悩みなど、バスターズが総力解決!Q:体の相性って本当にありますか?【A:気持ちやタイミングなど相性はさまざまです】「おそらく“相性”と聞くと、まるで鍵穴がピタッと合うように、男性器と女性器のフィット感が抜群にいいことを想像する人もいると思いますが、そういった意味での相性は医学的にはありません。膣はゴムのように伸縮するので、ある特定の男性器のカタチだけにはまるというものではないんです。体の構造より、お互いに愛し合っているかという心の問題のほうが、相性に関わっていると思います」(喜田先生)より幅広い捉え方なのがベッツィーさん。「カタチや気持ちはもとより、イクまでの時間が合う、肌質が合う、においが合うなど、何かが合っていれば“相性がいい”といえるでしょう。また、セックスの流れ的なことでいえば、最初の1~2回合わなくても、回数を重ねるごとに相手の好みも分かってくるので、次第に相性を合わせることができるのです。ただ、ちょっとキビシイのは、女性が小さくて男性が大きいなど性器のサイズ差。でも、潤滑ゼリーを使ったり、体位を工夫することで克服可能」Q:途中で冷めちゃいます。【A:理性を解放して、楽しみましょう!】「マジメだったり、恥ずかしがり屋の人に多いケース。理性が邪魔をして、セックスに集中できないんです。こういう人は普段から緊張感が強い傾向がありますが、お腹の下あたりにある“丹田”に意識を集中してする“丹田腹式呼吸法”なら、副交感神経が優位になり、体がリラックス。オンとオフが切り替えられ、セックスが楽しめるように」(山名先生)また、過去のトラウマがあるケースも考えられる。「元彼に何か言われたなど男性への怖さや不信感で、心にブレーキがかかることも。その傷を信頼できる第三者に話すと気持ちが解放され、解決につながります」Q:彼のセックスが下手!【A:自分の気持ちいいほうへ誘導していきましょう】「私は経験人数が少なくないほうですが、相手のセックスが下手だと思ったことはない」とベッツィーさん。「というのも、セックスは自分が気持ちのいいやり方に、いくらでも相手を誘導できるからです。つまり、彼のセックスが下手だと言うことは、自分のセックスが下手って言っているのと同じ。誘導の仕方としては、気持ちいいと思ったら声で反応。そうすると彼も楽しくなります。違うと思ったら、体を動かしたり、言葉で気持ちいいほうへ誘導。演技は逆効果です!」Q:生理の終わりかけ。SEXしてもいい?【雑菌が病気を誘引。少し我慢しましょう】大丈夫かな、と思いがちだけど深刻なリスクあり。「経血の量が少ないとはいえ、まだ内膜がはがれ落ちている時期。そんな時にセックスをすると、流れ出る経血が逆流し、それが骨盤に飛び散って、子宮内膜症になることも。また、生理の時は局所が不潔になりやすいので、その菌をどんどん中に入れることにもなります。ひいては子宮の炎症や卵管炎を発症する可能性もあるので、終わるまで我慢して」(池下先生)池下育子先生婦人科医。いけした女性クリニック銀座院長。婦人科診療はもとより、性の悩みにも寄り添ってくれる。山名裕子先生臨床心理士。やまな mental care office院長。『ナカイの窓』(日本テレビ系)などメディアにも多数出演。喜田直江先生美容婦人科医。なおえビューティークリニック院長。産婦人科医としての経験のもと、女性器診療を行う。ベッツィーさんコラムニスト。“アラサービッチ”を自称し、恋愛サイト「AM」に「素敵ビッチのたのしい性活」を連載。※『anan』2017年8月16・23日号より。写真・中島慶子イラスト・山中玲奈(by anan編集部)
2017年08月09日