LAVAは11月3日の「アロマの日」に合わせ、初のオリジナルアロマオイル「LAVA シャンティアロマ コレクション」を公式オンラインストアLapre(ラプレ)限定で発売しました。■お気に入りのアロマとヨガで心とカラダの解放を!「LAVA シャンティアロマ コレクション」は、「お気に入りの香りとヨガを組み合わせることで、心とカラダを解放し、より心地良い時間を過ごしてもらいたい」という想いから開発されました。LAVAのトップインストラクターが商品開発に携わり、ヨガ哲学の教えを表現したLAVAオリジナルブレンドの5種類の香りをセットにした商品となっています。女性らしい優しく華やかな香りから、スパイシーな力強い香りまで幅広い展開のため、ヨガレッスンとのペアリングも楽しめるのが特徴です。おうちヨガへの活用はもちろん、朝のリフレッシュや夜のリラックス、仕事中の集中力アップなど1日のシーンに合わせて使い分けられるほか、家族や友人と香りをシェアするのもおすすめです。■気分やレッスンに合わせて選べる5種類のアロマブレンドヨガ哲学の教えを表現したLAVAオリジナルブレンドの香りとして、「Santosha/サントーシャ」「Dhyana/ディアーナ」「Shaucha/シャウチャ」「Dharana/ダーラナ」「Asana/アーサナ」の5種類を展開。その日の気分やヨガレッスンに合わせて香りの使い分けができます。肌に優しい天然香料を使用しているため、直接肌に塗布することができるアロマオイルです。また、LAVAトップインストラクター2名が商品開発に携わり、ヨガ哲学「八支則」の考えをもとに香りを監修。ひとりでも多くの人のヨガライフを豊かにするため、香りの調合から商品デザイン、ネーミングまで細部においてこだわり抜き、LAVAならではの商品が誕生しました。ぜひ“香りの力”を体感してみてはいかがでしょうか。■商品概要LAVA シャンティアロマ コレクション商品価格:8,250円容量:5ml×5本使用期限:3年間(未開封時)使用方法:・ロールの先端を肌の上で転がして塗ります。・手首やこめかみ、首・肩まわりなどに直接塗って香りを楽しんでください。URL:(エボル)
2023年11月08日骨盤底筋を鍛えて、健康とキレイを目指そう株式会社 LIFE CREATEが運営するホットヨガスタジオ「ロイブ(loIve)」は、Newレッスン『膣トレビューティヨガ』を2023年2月21日から順次導入します。同レッスンでは、女性特有の悩みと向き合うインナーケアを目的としたプログラムを提供。骨盤底筋を鍛えることで、尿もれ予防や生理痛の緩和など、女性特有の悩みにアプローチします。レッスン時間は60分。室温は38度、湿度65%の環境下で行われます。スタッフの99%が女性だから通いやすい「ロイブ(loIve)」は、女性専用のホットヨガスタジオで、女性目線でこだわり抜いたプログラムを提供しています。レンタルウェア上下やヨガマットなど、必要なものは全て用意されているため、手ぶらでOK。『アロマリラックスヨガ』や『免疫セラピーヨガ』、『もも尻ピラティス』、『はじめてのパワーヨガ』など、業界最多レベルの多彩なプログラムを用意しています。無料の体験レッスンは、WEBの予約システムにて受け付けています。レッスン終了後は、パウダールームやシャワールーム、各種アメニティグッズ(化粧水、メイク落とし、綿棒、コットン、ティッシュ、ドライヤー)を利用することができます。問い合わせは、カスタマーセンター(電話番号:0570-666-969)まで。(画像はプレスリリースより)【参考】※ロイブ お知らせ※株式会社 LIFE CREATE
2023年01月21日全国初の新業態ホットヨガスタジオLAVAを展開する株式会社LAVA Internationalが、ホットヨガスタジオLAVAと、全米ヨガアライアンス正式認定ヨガスクール「FIRSTSHIP(ファーストシップ)」が統合した、新業態の店舗を、2022年6月1日(水)より、大阪梅田駅前にオープンする。新店舗『ホットヨガスタジオLAVA梅田店×FIRSTSHIP大阪』では、LAVAの40種類以上の豊富なヨガレッスンに加え、「FIRSTSHIP」の専門性の高い常温ヨガレッスンの両方が受講可能だ。「FIRSTSHIP」にはヨガの国際資格である全米ヨガアライアンス取得コースがあり、知識やスキルを身につけたいと考えている人にもおすすめの店舗となる。統合オープン記念のキャンペーンも『ホットヨガスタジオLAVA梅田店×FIRSTSHIP大阪』では6月1日統合オープンを記念し、新規会員登録キャンペーンを実施する。ホットヨガスタジオLAVA梅田店としては、体験0円、体験当日の入会で、入会金・登録金0円などトライアルで会員登録を検討しやすく、3ヶ月間通い放題プランの月会費が、通常月会費16,800円(税込み)から特別価格の1,980円(税込み)になるなど特典を用意。ヨガスクールFIRSTSHIP大阪としては、対象コースを契約した先着20名に、入校早割最大5万円オフやヨガブロック・ヨガベルトをプレゼントする入校キャンペーンが用意されている。(画像はプレスリリースより)【参考】※ホットヨガスタジオLAVA公式サイト
2022年06月01日「loIve」の新究極エクササイズ全国に展開する女性専用ホットヨガスタジオ「loIve(ロイブ)」では、2022年1月4日(火)より、正月太り解消に最適な新プログラム「BEAT CORE HIIT(ビートコアヒート)」をスタートする。新しい自分に目覚める新レッスン「BEAT CORE HIIT」は、「音楽」、「コア(体幹)」、そして「HIIT(高強度インターバルトレーニング)」の3つを組み合わせたエクササイズプログラム。脂肪燃焼、体幹の強化、二の腕のシェイプアップ、ストレス発散などの効果が期待できる内容だ。レッスンでは室温32度、湿度50%という環境の中、アップテンポな音楽に乗せて体幹を意識した動きとHIITで自分を追い込んでいく。45分間のプログラムで消費カロリーはおよそ500kcal。レッスン時の脂肪燃焼効果はもちろんのこと、レッスンを重ねることで、脂肪が燃えやすい“痩せ体質”へと変化していく。正月太りを楽しく解消「loIve」では「BEAT CORE HIIT」以外にも、暗闇の中で激しくドラムスティックを使ってビートを打ち続ける「BEAT DRUM DIET」や、相撲とヨガを融合させた画期的なダイエットレッスン「相撲ヨガ」など、年末年始で食べ過ぎた身体をリセットするプログラムが多数用意されている。(画像はプレスリリースより)【参考】※「loIve」公式サイト
2021年11月18日文/mihoko“どすこい系YouTuber”として話題のさやの富士親方さんが、女性専用ホットヨガスタジオ『loIve(ロイブ)』のオリジナルプログラム『相撲ヨガ』に挑戦し、1か月で8kgの減量に成功しました! 『loIve』の公式YouTubeチャンネルでは、さやの富士親方さんのダイエットの模様を公開しています。チャンネル登録者数は6万人、ぽっちゃり体型の方におすすめのダイエットやファッション、メイク情報などを紹介しているさやの富士親方さん。どのようにして“1か月で-8kgロ”を達成したのでしょうか?『相撲ヨガ』ってどんなダイエット?『相撲ヨガ』は相撲の動きで体幹を鍛える“四股コアダイエット”を採用した新感覚のエクササイズ。相撲の基本動作である四股はスクワットのような動きが多く、体の深層部の筋肉を鍛え、ヒップアップなどへの効果が期待できるとのこと。さらに、呼吸を大切にしたヨガの動きも取り入れるため、ヨガと筋トレの両方の要素が組み合わさり脂肪燃焼効果が高く、最大500~800kcal消費できると言われています(個人差あり)。『相撲ヨガ』は、日本発のヨガで「世界を驚かせたい!」という想いから誕生。2019年にはロサンゼルスとニューヨークでワークショップも実施されました。ワークショップも好評で、フィットネスの本場であるアメリカでも支持された“新感覚レッスン”なのです。「自分をもっと好きになる」さやの富士親方さんがポジティブに今回、さやの富士親方さんは、「健康のために本気で痩せる」と決意して『相撲ヨガ』でのダイエットにチャレンジしました。公開された動画は全4回のドキュメンタリー形式です。第1回目と第4回目を比較すると、顔や体が一回り小さくなったことが分かります。また、笑顔や表情が豊かになったり、顔色が明るくなったり、しゃべり方が生き生きしたりなど、体重や体型以外の変化もうかがうことができます。また、『相撲ヨガ』が上手くできずに挫折しそうになる姿や食事方法に悩む様子なども映し出されており、様々な葛藤にぶつかりなからも奮闘するさやの富士親方さんの姿に共感します。さやの富士親方さんが奮闘する姿は、どこか勇気をもらえるような動画となっています。年末年始のおうち時間に、ぜひ『相撲ヨガ』にトライしてみてはいかがでしょうか?【参考】【1か月でー8kg】どすこい系デブチューバー さやの富士親方がロイブの相撲ヨガダイエットに成功! - PR TIMESライフクリエイト
2020年12月15日自宅で楽しめる女性向けのホットヨガスタジオを運営しているLIFE CREATE(ライフクリエイト)は、女性専用ホットヨガスタジオloIve(ロイブ)の各種公式SNSアカウントから、自宅でできるヨガ動画「#ロイブおうちヨガ」の配信が始まりました。自宅にいながらヨガ教室でうける本格的なレッスンを楽しむことができます。初心者でも通いやすいヨガスタジオロイブは、男性の目を気にせずにホットヨガを集中して楽しめるオシャレなスタジオです。ロイブでは、ヨガを試してみたいと思っているけど、いきなりレッスンに参加するのは不安と思われる方などに、低価格で体験レッスンを行っています。不安や心配な気持ちを吹き飛ばすヨガには、ヨガは身体の健康だけではなく、精神的な健康ももたらしてくれると言われています。ロイブでは、ここ最近、新型コロナウイルスの影響で、スポーツ教室やイベントの開催は中止などが続いており、不安やストレスを感じている方、運動不足を解消したい方などもおられることから、ヨガ動画「#ロイブおうちヨガ」の配信を始めました。ロイブの動画配信で、心をリラックスさせてみってはいかがでしょうか。(画像はプレスリリースより)【参考】※ライフクリエイトのプレスリリース
2020年03月12日ロイブの人気プログラムがリニューアル全国62店舗を展開する女性専用ホットヨガスタジオ「loIve(ロイブ)」では、人気プログラムの「BEAT DRUM DIET」がリニューアル。2020年2月より、二の腕と背中にアプローチする「BEAT DRUM DIET ver3.0-二の腕&背中EDITION-」がスタートする。LA発の新感覚プログラム「BEAT DRUM DIET」は、アメリカ・ロサンゼルス発の”エアドラムエクササイズ”をベースにした新感覚エクササイズ。温度30度超え、湿度50%のスタジオで、音楽に合わせてドラムスティックでBEATを打ち続ける全身運動だ。暗闇の中で行うため、人目を気にせずにプログラムに集中することができる。二の腕と背中を引き締めよう今回のリニューアルでは、多くの女性が悩みを抱える二の腕と背中の引き締めに焦点を当てたプログラム内容に。二の腕と背中にアプローチする動作が多く取り入れられ、全方位引き締まった女性らしいライン作りを目指せる。また背中の大きな筋肉を刺激するため、代謝アップと脂肪燃焼効果をより高めてくれる。もちろん腹筋やスクワットの動きも含まれているため、ウエストや下半身のたるみにも効果的だ。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社LIFE CREATEのプレスリリース
2020年01月29日「SUMO YOGA」が日本初登場女性向けホットヨガスタジオ「ロイブ(loIve)」では、オリジナルに開発したヨガレッスン「SUMO YOGA(相撲ヨガ)」のクラスを、2019年10月1日よりスタートする。またアジア最大級のヨガの祭典「ヨガフェスタ横浜2019」では、2019年9月15日(日)のワークショップにて「SUMO YOGA」がお披露目される予定だ。相撲の動きを取り入れたヨガ「SUMO YOGA」は日本の伝統的国技である相撲の動きを活用した、「ロイブ」オリジナルのヨガレッスン。相撲の基本動作である”四股(しこ)”や”蹲踞(そんきょ)”は、足首、ふくらはぎ、内ももなど、下半身の筋肉をバランス良く鍛えてくれる。また柔軟性の向上にも効果的だ。呼吸法を大事にしたヨガの動きと、相撲の動きを取り入れた下半身エクササイズが組み合わさり、より効率的に代謝を促進させることができる。ヨガの祭典でお披露目レッスン提供開始に先駆け、2019年9月15日(日)の「ヨガフェスタ横浜2019」ワークショップにて、「SUMO YOGA」が日本で初披露される。2019年3月と6月にアメリカのロサンゼルス・ニューヨークで開催されたワークショップでは、大絶賛された「SUMO YOGA」。日本のヨギーニ達の反応が期待される。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社LIFE CREATEのプレスリリース※ホットヨガスタジオ「ロイブ」公式サイト※「ヨガフェスタ横浜2019」公式サイト
2019年08月23日日本一高い展望台で早朝ヨガ日本一高いビル「あべのハルカス」の展望台「ハルカス300」にて、『ホットヨガスタジオLAVA×ハルカス300 HARUKAS MORNING YOGA』が開催される。「ホットヨガスタジオLAVA」との連携企画として実施されるもので、今年の初夏に行われたヨガイベントの第2弾で。9月7日から10月26日までの毎週土曜日に、ホットヨガ教室が開催される。第1弾が好評で、「地上約300メートルからの絶景の中でのヨガは開放感が抜群だった、ぜひ次回も開催してほしい」など、続けての開催を希望する声が多かった。そこで第2弾として開催されるのが、今回のイベントである。第1弾参加者の要望に応えて、レッスン時間を40分間から60分間に延長するほか、レッスン後の朝食「ひよこ豆のフムスとジャーサラダ」にワンドリンクを加え、より一層充実した内容で開催する。当日券はなし!事前チケットを購入しよう実施日は9月7日、14日、21日、28日、10月5日、12日、19日、26日 (いずれも土曜日)。レッスン時間は7時40分~8時40分(受付時間は7時20分)。開催場所は「ハルカス300」60階「天上回廊」 北東側。レッスン終了後は、58階のカフェにて朝食が提供される。参加定員は各回30名。参加料金は大人3000円 中高生2700円 小学生2200円 幼児1500円。レッスンチケットは、全国のファミリーマート店頭端末「Famiポート(チケット/イープラス)」にて、8月9日(金)14時から事前販売される。チケットの当日販売は行われないので注意されたい。(画像はプレスリリースより)【参考】※近鉄不動産株式会社のプレスリリース
2019年08月10日ヨガ未経験者でもOK 学べる生放送コミュニケーションサービス「Schoo(スクー)」は、ホットヨガスタジオLAVAと共同でヨガの初心者を対象とした「オンライン特別レッスン」の講座を2019年3月4日(月) 21時~22時に放送します。生放送の受講は無料、後日録画放送(プレミアム会員限定)もあります。リアルタイムなコミュニケーション可能オンライン動画学習サイトSchooは、365日、無料のオンライン生放送授業を公開しています。講座は、デザイン、プログラミング、スタートアップ、ビジネス英語、マーケティングなどが幅広く、生放送の講義とそれを録画した映像の2種類が視聴可能できます。生放送では、先生や受講生同士でリアルタイムなコミュニケーションをことができるのが特徴です。ヨガ人気が高まっているヨガジャーナル日本版調査によると、ヨガ人気は年々高まっており2~3年以内にヨガに挑戦してみたいと思う人は約880万人もいいそうです。「ヨガってどんなことをするんだろう」「ヨガを始めてみたい」「自宅で気軽にヨガを楽しみたい」と思っている人におすすめしたい講座です。(画像はプレスリリースより)【参考】株式会社Schooのプレスリリース
2019年02月26日吉祥寺に次いで中央線沿線2店舗目東京都渋谷区のTREES株式会社は、溶岩ホットヨガスタジオ「Lala Aasha(ララ アーシャ)」の新店舗を中野に開設します。「Lala Aasha(ララ アーシャ)」の紹介自由が丘に1号店をオープンした2012年6月より、主に東急東横線沿線に10店舗まで展開されている溶岩ホットヨガスタジオです。床に桜島の天然溶岩石を敷き詰め、遠赤外線の効果による、程よい発汗とともにヨガを楽しめます。さらに、溶岩石にはミネラルを多く含んでいるため、豊かなマイナスイオンも得られるとのこと。心身ともにリラックスできそうです。体験レッスンもあります11店舗目となる「中野スタジオ」は、2018年10月8日(月)にオープン予定。1,000円で参加できる体験レッスンも用意されています。(画像はプレスリリースより)【参考】※Lala Aasha 中野スタジオ ホームページ※プレスリリース
2018年09月30日女性の美と健康とダイエットを応援するスタジオTREES株式会社は、同社が運営する溶岩ホットヨガスタジオLala Aasha(ララアーシャ)の11店舗目となるスタジオが、小田急線沿い「経堂」にオープンしました。いつも心と体がバランスよく輝けるようにララアーシャの溶岩ホットヨガは、ミネラル、マイナスイオンを含む鹿児島・桜島の溶岩を床に敷き詰め、温められた天然の溶岩石の上でのびのびとヨガを行います。温められた溶岩石に座れば、体の芯まで温まり、基礎代謝もアップ、ヨガの呼吸法により心地よい気持ちになれます。溶岩ホットヨガが気になる人向けに、体験レッスンも実施しており1,000円で気軽に参加することができます。ララアーシャについてTREES株式会社は、溶岩ホットヨガスタジオ、ララアーシャ1号店を、2012年6月に自由が丘にオープンしました。今回オープンの店舗を含め、東急東横線沿線を中心に11ヶ所で展開しています。(画像はプレスリリースより)【参考】※TREES株式会社のプレスリリース
2018年07月27日冬限定スペシャルプログラム『マッチョサイズ』ホットヨガスタジオloIve(ロイブ)を展開している株式会社LIFE CREATEは、冬限定のスペシャルプログラムとして、「イケメンボディ」のインストラクターと一緒にクラブをイメージした空間の中で筋肉トレーニングを行う『マッチョサイズ』を、2017年2月16日より提供開始する。ホットヨガスタジオloIveは、全国20箇所に店舗を展開している女性専用のホットヨガスタジオ。通常、インストラクターのほとんどは女性であるが、今回のスペシャルプログラムでは敢えて男性インストラクターを起用し、美しく鍛え上げられた「イケメンボディ」を目で楽しみながら自分の体も鍛えるといった、新感覚のエクササイズを体験することができる。イケメンボディ&クラブ風フィットネスで楽しく筋トレ『マッチョサイズ』では、「イケメンボディ」を持つ男性インストラクターがレッスンを担当し、女性の憧れである“程よく筋肉のついたヘルシーボディ”を目指して、効果的な筋肉トレーニングを実施する。スタジオはクラブ風の薄暗い雰囲気となっており、大音量の音楽に合わせて行うクラブ風フィットネスと、つい見惚れてしまうインストラクターの「イケメンボディ」の効果で、楽しく筋肉トレーニングをするができる、斬新で魅力的なプログラムだ。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社LIFE CREATEプレスリリース(ValuePress!)
2017年02月07日ベンチャーバンクは12月8日、男性限定のヨガイベントをホットヨガスタジオ「LAVA横浜西口店」(神奈川県横浜市)で開催する。同企画は、ネスレ日本とコラボレーションして実施する男性向けのヨガイベント。年末に向けて仕事もプライベートも忙しくなる男性を対象に、コーヒーの香りで心を癒やし、疲れた体をヨガでリセットするプログラムを提供する。今回のイベントのテーマは「快眠」。コーヒーの香りを生かした脳のリラクセーション効果とヨガを組み合わせ、快眠に導く方法をレクチャーする。ホットヨガスタジオLAVAでは、緩んだ体を引き締める効果があるという「筋トレ×瞑想」を体験できる。そのほか、有識者によるコーヒーとリラックスにまつわるスペシャル講座も実施。イベント参加者には、ネスレ製品詰め合わせギフトをプレゼントする。イベント参加は、LAVA男性会員限定。ただし、会員1名につき、1名まで同伴が可能(同伴者はLAVAの会員でなくても参加できるが、男性限定)。11月28日まで受け付けている。なお、応募数に応じて募集期間は変動するとのこと。
2016年11月17日ぜんはこのほど、医療・美容・健康業界向けの機器として開発された血流観察装置「BscanZ」を同社が運営するホットヨガスタジオ「ビクラムヨガ」に2台導入した。ホットヨガは、室温35~39度前後、湿度60%前後に保たれた室内で行うヨガ。暑いスタジオは外的に身体を温めるので筋肉が伸びやすい。また呼吸が深くなり、血流も促進される効果もあるという。血液には、酸素や栄養分を全身に運ぶ「血液循環」と、老廃物・痛みの原因となる疲労物質や発痛物質などを回収する「新陳代謝」の働きがある。「BscanZ」は、医療現場でも使用される血流スコープで、ホットヨガの効果の一つである「血流の改善」の効果を数値で確認できる。血管の形や血液の流れ方、血管の背景を確認することも可能だという。また、生活習慣や体質などもわかるため、受講者も自身の状態を視覚的に見ることができる。インストラクターのカウンセリングもより具体的に理解できるとのこと。変化を実感することで、目標も作りやすくなるという。「Bscan-Z」を使用した測定は、レッスン受講の前後に実施する。現在、ビクラムヨガのうち、新宿、銀座、川越の3スタジオを巡回している。
2016年09月22日40代からの女性にむけたヨガプログラム株式会社ポーラは、新スキンケアブランド「アリュー」の発売を記念して、スポーツクラブNAS株式会社とコラボレーションしたヨガプログラム『巡りアップヨガ』を開発。美と健康をサポートする新しいこのプログラムを、一部の「ホットヨガスタジオ美温」にて期間限定で実施すると発表した。ポーラが今秋発売する新ブランド「アリュー」は、40~50代の女性がターゲット。『巡りアップヨガ』では、この年代の女性たちがぶつかる「肌・こころ・体」の変化に着目し、無理なく行えるヨガプログラムを意識した。美は汗をかいて手に入れよ1回60分のプログラムで、自律神経を整える効果や肩甲骨・骨盤周りの調整、スロートレーニングでのボディメイク効果などが期待できる。体温を上げることを目的とした「ホットヨガスタジオ美温」は、富士山溶岩プレートの下に30種類以上の天然鉱石を敷きつめており、マイナスイオンと遠赤外線により体温を上昇させる。これにより大量の発汗を促すほか、体温を上げることで免疫力や代謝アップさせるなどの効果も。水蒸気で高い湿度を保つため、呼吸しやすいのも大きな特徴。ヨガ初心者でも心地よくトレーニングができるというメリットがある。限定店舗でのみ実施実施店舗は原宿店、東京オペラシティ店、三鷹店、大崎店、聖蹟桜ヶ丘店、武蔵浦和店の計6店舗。店舗により料金は異なるが、1回2800円からとなっている。なお、参加特典として「アリュー」のスキンケアサンプルが贈られる。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社ポーラプレスリリース※スポーツクラブNAS株式会社プレスリリース
2016年08月22日サーフエクササイズ専門スタジオ『Surf Fit銀座店』“私を好きになる”をコンセプトとしたホットヨガスタジオ「 loIve(ロイブ)」を全国に17店舗展開するライフクリエイトは、新ブランドとしてサーフエクササイズ専門スタジオ『Surf Fit銀座店』を2016年8月6日にオープンした。サーフエクササイズとは、サーフボードの下にバランスボールがついている専用機器「The RipSurfer X」を用いて行う新たなスタイルの体幹エクササイズで、ニューヨークを中心に世界18カ国に広がりをみせている。サーフィンの動きで楽しみながら体幹を鍛える「The RipSurfer X」のバランスボード上は不安定な海面のようになっており、不安定な環境でバランスをとることで、全身を連動させながら日常生活の動きと近い状態で体幹を鍛えることができる。そのため、体幹だけを鍛えるトレーニングに比べて、日常の動作に必要な体幹を鍛えることができ、楽しみながらより高い効果を得ることが可能だ。サーフィンはハードルが高いと感じている人も、気軽に疑似体験をしながらエクササイズができる。都心部の駅付近を中心に展開予定スタジオ内はサーフミュージックが流れ、さらに映像をプロジェクターで投影するといった、聴覚と視覚に働きかける空間デザインで、ビーチリゾートに来ているような臨場感を演出。西海岸風をイメージした内装は、受講者がリゾート気分を楽しみながらエクササイズに取り組める空間だ。流行に敏感な女性たちが仕事帰りや買い物ついでにトレーニングができるよう、表参道、青山、六本木など都市部の駅付近を中心に展開が予定されている。(画像はプレスリリースより)【参考】※ライフクリエイトプレスリリース(PR TIMES)※Surf Fit
2016年08月08日驚きのデトックス効果大和ハウスグループの「スポーツクラブNAS株式会社」は、2016年4月1日、「ホットヨガスタジオ美温三鷹店」をオープンする。「ホットヨガスタジオ美温」は富士山溶岩石を利用したマグマスパスタジオ。富士山溶岩プレートの下に30種類以上の天然鉱石を敷きつめ、マイナスイオンと遠赤外線を同時に浴びることができる。そのため体温が上昇しやすく、デトックス効果も抜群。驚きの発汗量を得られる。水蒸気で温めることで、高い湿度を維持。そのため利用中に息苦しくなることはない。無料体験会実施中!マグマスパスタジオの効果を実感できるオープニングキャンペーンが開催されている。キャンペーンは3月30日(水)まで。無料で体験できる。バスタオル2枚・フェイスタオル1枚が無料で提供されるので荷物も最小限でOK。女性専用、定員28名なので、ゆったりと安心してエクササイズを満喫できる。(画像はプレスリリースより)【参考】スポーツクラブNASホットヨガスタジオ美温ホットヨガスタジオ美温 三鷹店
2016年03月22日ホットヨガスタジオ「LAVA」が運営する宿泊施設『LAVAビレッジ伊豆高原』での二泊三日のダイエット合宿についての後編。 (前編の記事はこちら) ■ウエスト3cm減のバスタオルエクササイズこの合宿では、多くのテレビや雑誌などで取り上げられて話題になっているバスタオルエクササイズも教えてもらえる。その名のとおり、バスタオルを使ったエクササイズのこと。筋肉は、形状維持をするものなので、きつく巻きつけてエクササイズを行うことでその状態が維持されるというのだ。小山先生の指導のもと、バスタオルを使って身体をこすったり、脚で挟んだり、手で持ったりと様々なエクササイズを行っていく。見た目以上に身体への負担がくるので、普段使っていない筋肉が徐々に悲鳴をあげてくるのが分かる。約1時間、じんわりと汗をかきながらエクササイズをしたあとでウエストを測ってみると、筆者はなんと開始前に比べてマイナス3cm! 参加者の中で最高はマイナス6cmという人も。平均的に2~3cm減るというから驚きだ。このエクササイズは家でも簡単にできるものなので、テレビを見ながらなど空き時間に続けていきたいものだ。■ひと口30回噛むのがダイエットへの第一歩この合宿での食事は「マクロビ風自然食」「酵素断食」「フルーツ&ベジタブル断食」の3つから選ぶことができる。 ダイエットをがっつりしたい、体をリセットさせたいと頑張る人には三日間は酵素ジュースのみの「酵素断食」プランがお勧めだが、今回筆者が体験したのは「マクロビ風自然食」のコース。ヘルシーで量も少なく満足できないのではという予想に反して、出てきた食事はとてもおいしそう! この日の夕飯は、玄米と厚揚げのあんかけを中心とした、全5品。味もしっかりとついていて、全部食べるとお腹いっぱいになる。食べ方にもダイエットへの近道が隠れている。まずは食べる順番。“デザートは最後に残す派”という方もいるだろうが、果物から先に食べるのが効果的。これは、果物に含まれる酵素を先に取り入れ、栄養素を効果的に吸収するためだ。また、ひと口で何回噛むのかも重要。目安としては“ひと口30回”なのだという。参加者達は30回噛むのに苦戦をしていたようだ。自分は早食いだと思っている人は、一度噛む回数を数えてみるといいかもしれない。頭と身体を使ったダイエット合宿はあっという間に終了。今回の合宿での筆者の結果は、体重2kg減、ウエスト3cm減となった。もちろん人により効果は異なるし、今後この結果を持続できるかは自分の「覚悟」次第だ。個人的に気になる点は小山先生に個人レッスンをお願いすることも可能。「正しいダイエットの方法」を3日間で教えてもらえることも魅力だが、自分にあったダイエットの方法をマンツーマンでプロに教えてもらえることが最大の魅力かもしれない。これまで自己流ダイエットで失敗してきて上手く痩せられないと悩んでいる方は、二泊三日で自分を変えるつもりで合宿へ参加してみてはいかがだろうか。■LAVAビレッジ伊豆高原住所:静岡県伊東市八幡野1298-99 公式サイト
2013年01月08日前回は、太りにくいカラダを作るためのポイントのひとつ「体温を上げる」ことを中心に、教えてもらった。今回のテーマは「筋力をつける」こと。中でも「腹筋」に焦点を当ててみよう。前回同様、ホットヨガスタジオLAVAが運営する宿泊施設「LAVAビレッジ伊豆高原」でダイエットトレーナーを務める城所恵美さんに、聞いてみた。城所 恵美(きどころ めぐみ)ヨガインストラクター・ダイエットトレーナー / ホットヨガスタジオLAVAが運営する宿泊施設「LAVAビレッジ伊豆高原」で活躍する人気ダイエットトレーナー。ヨガにも精通しており、女性誌をはじめ各誌の企画を監修。筋力をつけると代謝が活発になり、太りにくくなる。中でも腹筋はとても大切だそう。腹筋はカラダの中心を位置する筋肉のひとつ。そこに筋肉をつけることで、さらに代謝が活発になる。カラダの中心がしっかり安定しているとゆがみにくくなり、太りにくいカラダになるのだ。カラダがゆがんでしまうと、余計な部分に筋肉がつき、老廃物が流れにくくなるということが生じる。太る原因となる要素がたっぷりとあるのだ。そうならないためにも、しっかりと腹筋にアプローチできるポーズを伝授しよう!【1】フネのポーズ 腹筋だけでなく、骨盤まわりの筋力アップにも効果的!1.体育座りになり、両手は床につけ体を支える。脚は閉じる。2.息を吸いながら脚を床から浮かせ、安定したら両手を離し手を伸ばしていく。この時、背中が丸まらないように注意する。できる人は、膝を伸ばす。3.この状態で5呼吸ほどキープ。4.吐きながらもどす。【2】板のポーズ 腹筋と背筋のバランスを良くし、美しい姿勢を作る1.うつ伏せになり、ひじを床につけ、つま先を立てる。息を吸いながらおへそを背中に近づけるように薄くし、上体を起こす。2.吐きながら恥骨で床を押すようなイメージで、胴体を持ち上げる。頭からかかとまでが自然な一直線になるように意識する。3.そのままの状態で5呼吸ほどキープ。ゆっくりとうつ伏せに戻ってリラックスする。【3】立ち木のポーズ バランスをとることで腹筋を使う!1.つま先をそろえ、まっすぐ立つ。2.写真左のように右脚を曲げ、脚の甲を左ももの付け根に引っかける。難しい方は、写真右のように右脚の裏を左脚へあずける。3.安定したら、胸の前で合掌。余裕があれば両手は頭の上で伸ばす。そのままの状態で5呼吸ほどキープ。4.吐きながらゆっくりと戻す。反対も同様に行う。腹筋はプルプルと震えていないだろうか。短時間で簡単にできるポーズなら、面倒くさがりの方にもピッタリだ。アラサーになるとお腹回りに脂肪が付きやすくなる。そうならないためにも腹筋をしっかりとつけることが大切だ。理想的な体型は誰しもの憧れ。太りやすい冬にこそ鍛えるべき場所を鍛え、太りにくいカラダづくりを実践してみよう。お問い合わせ:ホットヨガスタジオLAVA tel.03-5468-8834(LAVAコールセンター) 公式サイト 全国70店舗以上で展開する日本最大級のホットヨガスタジオ。高温多湿の環境でヨガを行うことで、体を芯から温め、効果を最大限に高めてくれる。ダイエット以外にも、冷え性や肩こり緩和などにも効果が期待できるため、継続的に通う女性も多い。初回体験は2,000円。
2012年01月09日前回は、太ったカラダに効果的なヨガポーズを、部位別に3回に分けてみなさんに伝授した。今回からは、太ってしまうカラダにサヨナラするために、太りにくいカラダを作るテクを前回同様、ホットヨガスタジオLAVAが運営する宿泊施設「LAVAビレッジ伊豆高原」でダイエットトレーナーを務める城所恵美さんに、聞いてみた。城所 恵美(きどころ めぐみ)ヨガインストラクター・ダイエットトレーナー / ホットヨガスタジオLAVAが運営する宿泊施設「LAVAビレッジ伊豆高原」で活躍する人気ダイエットトレーナー。ヨガにも精通しており、女性誌をはじめ各誌の企画を監修。太りにくいカラダをつくるには、2つのことを実践するといいそうだ。ひとつ目は「体温を上げる」こと。ふたつ目は、「筋力をつける」こと。今回は、「体温を上げる」ポーズを3つ教えてもらった。【1】ツルのポーズ 褐色脂肪細胞の刺激によって体温アップ!1.つま先を閉じてまっすぐに立つ。2.左脚を大きく一歩後ろに引き、つま先は斜めにひらく。かかとを床につけ、腕を後ろで組む。息を吸って背筋を伸ばす。3.吐きながら身体を前に倒し、組んだ指を上に持ち上げて、5呼吸ほどキープ。腕は後ろへ引っ張り、頭は前上の方に伸ばすとよい。4.可能であれば、更に腕を前に倒す。背筋はまっすぐ伸ばしたまま腕を天井へ引っ張り、頭の先は、前に引っ張られるイメージで。5.吸いながら身体を起こして、吐きながらゆっくりと戻る。反対も同様におこなう。【2】ウォーリア2のポーズ 下半身お呼びお腹回りの筋肉をたくさん使い、体温アップ!1.脚を揃えて気をつけの状態で立つ。2.右脚を肩幅より少し広めにひらく。3.右のつま先を真横に向ける。このとき、左脚はそのまま。4.息を吸いながら両手を肩の位置まで上げ、顔は右側を向く。5.吐きながら右膝を曲げ状態を低くする。このとき、膝がつま先より出ないように注意。5呼吸ほど続ける。6.吸いながら右膝を伸ばした状態へもどり、吐きながら顔・つま先を正面に戻しながら両手を下す。反対も同様に行う。【3】キャットのポーズ 背筋をしっかりと動かすことで体温アップ!1.よつんばいをつくる。手は肩幅、脚は腰幅に、肩の真下に手首、腰の下に膝をおく。2.いちど息を大きく吸って、吐きながら背中を丸めて目線はお腹へ。この時、背骨をひとつずつ丁寧に丸めるようなイメージで行う。3.次の吸う息で背中を反らせ、目線は斜め上へ。4.2.のように吐きながら、背骨をひとつずつ丁寧に丸め目線はお腹へ。2~3の動作を5呼吸ほど繰り返す。5.最後は吐きながら背中をまっすぐな状態に戻す。(1.の状態)ポーズをいくつかやることで、カラダがポカポカと温まってきただろうか。冬は運動するのが億劫になりがちだが、寒い冬こそぜひ行っていただきたい。ふとしたとき、気が付いたとき、カラダが固いなと感じた時などに行ってはいかがだろう。体温を上げることで代謝は変わってくる。ぜひ実践してみて。お問い合わせ:ホットヨガスタジオLAVA tel.03-5468-8834(LAVAコールセンター) 公式サイト 全国70店舗以上で展開する日本最大級のホットヨガスタジオ。高温多湿の環境でヨガを行うことで、体を芯から温め、効果を最大限に高めてくれる。ダイエット以外にも、冷え性や肩こり緩和などにも効果が期待できるため、継続的に通う女性も多い。初回体験は2,000円。
2012年01月08日