ホットヨガ

６月のどんより気分解消には、「自律神経のケア」が大切！ゴールデンウィーク明けに陥りやすい「五月病」。実は医学的には「抑うつ状態」といい、気分が落ち込んで気力や行動力が乏しくなった状態を指します。また、5月が終わったあとには梅雨の季節がやっ…

image via Shutterstockホットヨガには通っているけど、筋肉は全くない非筋トレ系ライターlilyが都内のジムを突撃体験レポート。今回は先月4月、麻布十番にオープンした「美コア東京スタジオPOWERED BY Reebok…

生きていれば嫌なことや悔しいこと、頭にくることに多かれ少なかれ遭遇するもの。頭では「気持ちを切り替えなきゃ！」と思っていても、ネガティブなことをグダグダ考えてしまって鬱々としてしまうことも……。仕事やプライベートで嫌なことがあった日はみん…

ヨガが凝り固まった体を柔らかくして、心を落ち着かせてくれることは、みんな知っていいるはず。でも、ヨガで体重は減らせるの？今回は、ヨガのダイエット効果についてアメリカ版ウィメンズヘルスからご紹介。ヨガインストラクター、レベッカ・パチェコは、…

最近では、どの地域にも必ずといっていいほどホットヨガ専門のスタジオがある気がしますよね。すでにレッスンに通っている女子もいれば、「ホットヨガは意識高い系女子がやっていそう……」と、敬遠している女子もいるのではないでしょうか。しかし、ホット…

働く女性の約7割が「仕事が忙しい」と感じてます20～40代の働く女性に「あなたは自身の仕事が忙しいと思っていますか？」と聞いたところ、「忙しいと思っている」と回答した方が27.3％、「やや忙しいと思っている」と回答した方が42.8％との結…

ホットヨガを始めたいけど、通常のヨガとの違いは汗をかくことくらい？今回は、ヘルスケアサービス「Northwestern Medicine」に務める運動生理学の専門家、ジョリアン・ナンバーズが、アメリカ版ウィメンズヘルスにホットヨガのメリッ…

スケジュールが見えにくいので予約制のジムは避けたい、ちょっとした空き時間を活用して運動したい。24時間営業のジムなら自分の都合で通うことができるので、生活リズムが不規則な人でも大丈夫。とはいえ夜間に女性ひりで通うのは心配だし、男性の目を気…

美意識の高い女性たちから人気のヨガ。人気の高いヨガの種類を説明しながら、初心者でも自分に合ったレッスンを見つけられるレッスンや教室の選び方、服装や道具について知っておきたいことなどを紹介しています。あなたにあったヨガを見つけてますます輝い…

普通のヨガよりも効果が得られやすいといわれている「ホットヨガ」。ホットヨガは自宅ではできないのでレッスンスタジオに通わなければいけない手間があったり、高い室温での運動に不安を感じる方もいますよね。ホットヨガにはダイエットはもちろん体調の改…

自分なりにスポーツを楽しんでいる女性たちに、その競技についてうかがう連載「My Favorite Sports」。▼名前：長岡実千菜▼年齢：35歳▼職業：フリーランス▼ハマっているスポーツ：ヨガ▼競技歴：約13年▼頻度：週1回ヨガはどこで…

ホットヨガスタジオ「LAVA」で、健康的で美しいボディを目指す女性のサポートに加え、男性のヨガクラスも担当するインストラクターの山口陽平さん。ホットヨガをはじめて山口さん自身が変わったという、フィジカル＆メンタルの効果をうかがいました。■…

「お腹引きしめヨガ」「美脚ヨガ」「美尻ヨガ」など、ボディの悩みにダイレクトに効くプログラムを多数ラインナップするホットヨガスタジオ「LAVA」。そんなLAVAの美女インストラクター・古越萌衣さんに、ホットヨガの魅力や、女性なら誰もが憧れる…

ダイエットエキスパートの和田清香です！11月中旬から約２週間のあいだニューヨークに滞在していたのですが、その目的というのが、ニューヨークの最新エクササイズ体験とヘルシーカフェやショップを視察するため。最新エクササイズでは、日本未上陸の４種…

ホットヨガには通っているけど、筋肉はまったくない筋トレ嫌いなライターlilyが都内随所に存在する「痩せるジム」をイラストともにレポート。東京・銀座駅から徒歩1分ほどのところに、10月にオープンしたNY発の遊び場系ジム、PLAYGROUND…

「始めてみたい習いごと」のトップにもあげられる「ヨガ」。大人数で行うのもいいけど、ひとりで落ち着いて楽しめたらなあ…。そんな願いをかなえる、国内初となる組み立て式のひとり用ホットヨガルーム『ほっ、とヨガ』を菱熱工業が販売開始しました！デッ…

落ち着いた気持ちで何事も取り組める週。美容運も好調。スパやホットヨガで綺麗&デトックスを手にできます。仕事は広げず、たたんでいく作業にツキあり。恋愛は一緒にいて楽な人が運命の相手に。また、好きな人には褒め殺し作戦で好印象を与えるこ…

「Lala Aasha」秋の新ヨガレッスン溶岩ホットヨガスタジオ「Lala Aasha（ララ アーシャ）」では、秋バテを解消するための”腸活ヨガ”をはじめ、新たに14種類のレッスンがスタートしました。溶岩ホットヨガとは？溶岩ホットヨガとは…

ヨガスタジオに行くと、さまざまなタイプのヨガクラスがあります。名前が難しいものも多く、まるで新しい言語を学んでいるかのよう。ヴィンヤサ、クンダリーニ、カトナってなに？ ヨガはヨガじゃないの？ と思っている方もいると思います。でも、ダンスに…

ホットヨガには通っているけど、筋肉はまったくない筋トレ嫌いなライターlilyが都内随所に存在する「痩せるジム」をイラストともにレポート。第3回目は、麻布十番駅から徒歩1分の「visiongym（ビジョンジム）」に行ってきました。Visio…

女性専用のホットヨガスタジオが誕生株式会社ウエルネス阪神は、ホットヨガ専用スタジオ「ラフィット ルーク（LAFIT RUC）」を2018年10月2日にオープンする。溶岩プレートとコラーゲントリートメントランプ(R)を備えた、西日本初のホッ…

ホットヨガには通っているけど、筋肉はまったくない筋トレ嫌いなライターlilyが都内随所に存在する「痩せるジム」をイラストともにレポート。第1回目に続き、第2回目は、新宿のユニクロ地下にある「Evolv（エヴォルヴ）新宿店」へ。Evolvは…

吉祥寺に次いで中央線沿線2店舗目東京都渋谷区のTREES株式会社は、溶岩ホットヨガスタジオ「Lala Aasha（ララ アーシャ）」の新店舗を中野に開設します。「Lala Aasha（ララ アーシャ）」の紹介自由が丘に1号店をオープンした…

ヨガウェアを選ぶ際、実はインナーはとても重要。 動きやすく、体にフィットするものをきちんと選んでいますか？機能性が高いだけでなく、シルエットを女性らしく美しく見せてくれる「ヨギー・サンクチュアリ」のブラトップを3つご紹介します。テープ使い…

肩こり・肌あれ・プチ不調……、体の曲がり角に立ち向かえ！こんにちは。Pelulu編集部です。30歳を迎え、明らかに体質が変わってしまったと感じる今日この頃。20代の頃はどれだけ暴飲暴食しても体重の変動はなく（※変動しないというだけでやせて…

ホットヨガには通っているけど、筋肉は全くない非筋トレ系ライターlilyが都内随所に存在する「時短ジム」をイラストともにレポート。SIXPAD STATIONはこんな人におすすめ・短時間で効率的に筋力をつけたい・全身きめ細かくボディメイクし…

運動が苦手でもヨガに憧れをいただいたことがある人は多いのでは？ 季節がどんどん秋めいていくなか、気になるのが「ホットヨガ」。先日、「ホットヨガスタジオLAVA」のCM発表会に行ってきました。普段から運動不足で、年々体の動かし方さえよくわか…

女優の土屋太鳳が3日、都内で行われた「LAVA」新CM発表会に出席した。全国に390店舗以上のホットヨガスタジオ｢LAVA｣を展開するLAVA Internationalは、9月4日より土屋太鳳を起用した新CM『ラバちゃん登場』篇を全国で…

暑さとエアコンの温度差や、外出する機会も多いので、夏は疲れが溜まりやすい季節ですよね。「朝起きると体が重い」「なんだかだるい」と疲れの種類はさまざまありますが、私たちが感じる疲れは『自律神経が乱れたときに脳が発するSOSサイン』と言われて…

いまニューヨークでも流行中の「瞑想スタジオ」。今月、新宿の真ん中にも本格瞑想スタジオがオープンしたと聞いて体験取材をしに行ってきました。筆者はホットヨガには通っているけど、瞑想ははじめて。新宿の真ん中で瞑想。リラックスの先にある境地で見た…