美容や健康、エコに関心の高い女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織「anan Beauty+ club」のアンケート結果では、「おりものシート」を使っている人が約7割もいました。しかし、筆者はおりものシートを使ったことがありませんでした。そこで、おりものシートを使うメリットが気になり、30代にして初めて使用してみました。10年以上も月経と付き合っているのに「おりものシート」を使ったことがなかった月経前や月経中の体調の変化や痛み、経血量には個人差がありますよね。デリケートな内容なので、人に相談しづらいと感じる人もいるでしょう。筆者もその一人だったのですが、20代半ばに月経としっかり向き合うようになってからは、婦人科検診に行ったり、体調やメンタルが不安定なときはパートナーに伝えるようになりました。そんな筆者は、10年以上も月経と付き合っているものの、今まで「おりものシート」を使用したことがありませんでした。改めて「おりものシートの必要性」が気になり、実際に使って感じたことをご紹介します。「おりもの」って何?「おりもの」とは、子宮内膜や子宮頸管、膣壁、汗腺などから分泌された粘性のある液体で、女性の体から「おりてくるもの」という意味です。おりものには、細菌が膣を通して体の中に入るのを防ぎ膣の中をきれいに保つ自浄作用と、受精時に精子がスムーズに到達する役割があるといわれています。「おりものシート」を実際に使ってみて感じたことおりものシート(パンティライナー)は、ドラッグストアなどで生理ナプキンと同じように販売されています。今回筆者がおりものシートデビューに選んだのは、『ロリエ』の「しあわせ素肌 パンティライナー 天然コットン100%」。「天然コットン100%なのでかぶれにくそう」、「通気性がよさそう」というイメージで購入しました。【商品情報】ロリエ「しあわせ素肌 パンティライナー 天然コットン100%」サイズ:14cm個数:54コ入り大きさは?1枚取り出して「こんなに薄くて小さいんだ!」と驚きました。こちらは14cmサイズで、表面はふわっとした肌触り。デリケートゾーンにも優しく使えそうな素材です。あまりの小ささに驚いたので、約27cmの生理ナプキンと比較してみたところ、大きさや厚みが全然違うのがわかりますね。とてもコンパクトなので、ポーチの中に入れていても邪魔になりません。使い心地は?実際におりものシートを数日間つけてみて感じたことをまとめました。【メリット】・ショーツ汚れが軽減する・思っていたより肌あたりがよく、かぶれもなかった・こまめに交換すれば蒸れにくい【デメリット】・交換する手間とゴミが増える・サイズが小さいので、お尻の割れ目に当たる感触が気になる・ショーツの形によって幅が合わないことがある蒸れやかぶれが気になるし、面倒くさい…という理由から使っていませんでしたが、実際に使用するとおりものの量が多いときはもちろん、ショーツの汚れ防止としてつけるほうが断然いいと感じました!「交換する手間やゴミが増える」とデメリットに挙げましたが、おりものシートを使わずにショーツが汚れて手洗いする手間やショーツの寿命を縮めるのを予防するという長期的な目線から「つけるほうがいい」と思えました。ただし、メリットやデメリットは個人の価値観によって分かれそうなので、気になる人は一度試してみてください。筆者は現在30代で、20代の頃に比べておりものの量が少し減った気がします。なので、20代のうちに使っておけばよかったと感じました。30代の今も排卵期のおりものが気になるとき、月経直前や月経終わりのショーツ汚れ防止にいいと思ったので、これからも活用したいと思います。筆者と同じように「おりものシートって必要?」「使うメリットってあるの?」と感じている人は、ぜひ参考にしてみてください。©Natalia Mels/shutterstock©Tverdokhlib/shutterstock文/寒川あゆみ
2021年11月19日都内のタワーマンションで子育て中のママ。大型マンションでの子育てを通して感じたメリット・デメリット、そしてタワマン内でのお友だちとの交友関係について紹介しています。 都内のタワーマンションで子育て中の私。夫も私も田舎の一軒家で育った背景があり、引っ越す前は都会の大型マンションでの子育てがどのようなものになるのか、まったく想像がつかずドキドキでした。なかでも心配だったのが「お友だち関係」。ドラマのようなタワマンカーストがあったらどうしよう......と不安もありましたが、現実はドラマとは違いました。タワーマンション子育てをしてみて感じたお友だち関係のメリット、デメリットをご紹介します。 うれしいメリット! お友だちに困らないまず、タワーマンションに住んでみて一番よかったのは、お友だちがたくさんできたこと。うちのマンションは全800世帯程ですが、すべてファミリー向けのため同じように子育てをしている世帯が多く、親の年も子どもの年も近いです。幼稚園バスもうちのマンションで1台うまってしまうほどで、とにかくお友だちがたくさんできました。マンション内にお友だちがいると雨の日でも天気を気にすることなく遊べますし、近くの公園に行けば誰かしらお友だちに会えて一緒に遊んでもらえることが多く、とても助かっています。みなさん良い方ばかりで、住んでいる階数で差別されるようなことも、もちろんまったくありません。 結構ストレス! 全然家に帰ってくれないしかし、気軽にお友だちと遊べるというのは、時に親にとってはデメリットもあります。幼稚園から帰ると、バス停周辺やマンションのキッズルームでお友だちと遊びこむのが常で、全然家に帰ろうとしません。降園後に何か予定があっても、用事を達成できないストレスが常にあります。 今年、上の子が年長ですが、今では降園後に用事を入れるのは諦めるようになりました。習い事がある日などは、わざわざ幼稚園にお迎えに行って、遊びこむ状況を作らないようにしています。 メリット? デメリット? 家は常にきれいにまた、お互いの家への行き来もかなり気軽に頻繁におこなわれます。降園後のアポなし訪問も日常茶飯事。いつ何時誰がくるかもわからないので、常に家の中をきれいにしておかなければいけません。掃除が苦手な私は、幼稚園に入園したてのころ、これが結構ストレスでした。 「今日は掃除していないから」とわが家で遊びたいという子どもたちの要望を断ったりもしていましたが、ほかのお家はいつでもウェルカム、いつお邪魔してもきれい。私も見習って、できる限り部屋を掃除していつでも訪問オッケーな状態をキープするよう心がけています。 掃除を頻繁にしなければいけない点は時々面倒くさく感じますが、以前よりもきれい好きになっているので、良い影響を与えられていると思うようにしています。タワマン子育ての交友関係にはそれなりのデメリットもありますが、うちの子たちはお友だちと遊ぶのが大好きなので、総合的にはこの環境を気に入っています。 イラスト/塩り監修/助産師REIKO著者:澤崎 凪1男1女の母。パーソナルカラーコーディネーターの資格を持ち、色彩関係、ファッション関係のほか、自身の体験をもとにした子育て関係のジャンルを中心にライターとして活動中。
2021年10月16日告白されてそのときはお断りしたけど、だんだん気になってきた……となっても、もう後悔しても遅いですよね。そうならないためにも、「とりあえず3ヶ月付き合う」メリットがあるようです。そのメリットについて詳しく解説していきます。■ 3ヶ月である程度の性格はわかる3ヶ月付き合えば、彼の本性や二人の相性など、ある程度わかります。付き合わずにデートだけを重ねるよりも、実際付き合ってみたほうがいろんな点で早いということも。恋に慎重な人のなかには、「3ヶ月付き合って相手と合わなかったら、その3ヶ月がもったいない!」という考えの人もいるかもしれません。しかし、なんとなくデートを続けていても、本性は見えづらいですよね。1年、2年と、時間をかければ本性も見えるでしょうが、これではなかなか彼氏はできない可能性が。恋愛の感覚はなかなか身につきませんし、本当に好きな人ができてもうまくいかなかったりします。恋のリハビリをするためにも、お試し交際はありかもしれません。■ 気楽に考えた方が上手くいくことも知り合ってまだ数ヶ月で、「この人と長く付き合えるだろうか?」と深く考えて、告白の返事を躊躇してしまうのはもったいない場合が。実際付き合ってみないとわからないことのほうが多いのではないでしょうか。嫌いじゃないけど、好きかどうかもわからないというのなら、お試しで3ヶ月付き合ってみましょう。とくに恋活・婚活を真剣にしているのなら、なおさらです。あとから「やっぱりあの人がいい!」と思っても、いい男性というのは、あっという間に他の女性のものになってしまうもの。付き合う段階で将来を真剣に考えるのも真面目で素敵ですが、もうすこし気軽に恋を楽しむほうが案外うまくいくこともあるみたいです。■ 合わないときはすぐに別れられる好きかわからない相手に告白された場合、自分のなかで「とりあえず3ヶ月お試し!」と決めるのもいいでしょう。彼には素直に「〇〇君のことはいい人だと思うけど、自分の気持ちがわからないから、まずは3ヶ月付き合ってみるのはどう?」「3ヶ月経ってから、先のことを決めたい」と条件を提示するのも、場合によってはありかもしれません。そのほうが好きな子が前向きに交際を考えてくれているので、彼だってすぐに振られるよりかはマシでしょう。付き合っていくなかでお互いに合わないと思えば、満期終了ということで3ヶ月で別れても大丈夫です。逆に「あれ?思っていたより楽しい!」「会うたび彼を好きになっている!」と感じたり、彼もあなたのことを好きでいてくれたりするのなら、継続すればいいのです。■ 可能性があるならお試し交際もあり闇雲に付き合うのも危険ですが、少しでも好きになる可能性がある相手からの告白なら、受けてみた方が得策です。とくに、恋愛に慎重すぎて度々チャンスを逃してきたのなら、もうすこしフットワーク軽めにいくべきです!(美佳/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年10月08日友達関係から恋人関係になるのは、なんだか少女漫画のようで少し憧れてしまいます。でも、じつは友達から恋人になったカップルには独特な悩みがあるみたい。そこで今回は、友情から恋愛に発展するメリットとデメリットをそれぞれご紹介します。■ メリット:お付き合いが安定しやすい元々友達同士だったカップルにとって最大のメリットは、お互いによく知っている状態からお付き合いがスタートすることでしょう。交際初期から気兼ねなく、穏やかな日々が過ごせるでしょう。また、信頼関係が最初から築かれているため、長続きしやすいみたい。お互いの交友関係も知っていると、トラブルに発展しにくいでしょう。■ デメリット:いい雰囲気になりにくい元から仲のいい友達ほど、恋愛ムードになりにくいようです。一般的なカップルならお互いにドキドキしながら手をつないだり、キスをしたりしやすいもの。しかし、友達同士だったカップルだと、ドキドキ感が少ないみたい。また、いままでと関わり方を変えるために、友情から恋愛に気持ちを切り替えるのも必要です。■ 周囲の反応は?元々、友達同士なら、同じコミュニティに属している場合もあるでしょう。これは、メリットにもデメリットにもなるみたい。共通のコミュニティでわいわいできるのもいいですが、万が一別れてしまったときは、周りに気を遣わせてしまいます。他にも詮索されるなど、面倒なこともあるようです。■ 大事なのは、付き合い方!たとえデメリットがあっても、付き合い方を工夫すれば解消できる部分も多いでしょう。これらを乗り越えられれば、順調な交際を続けられるはずですよ!(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年09月14日意外と知らない社会的な問題について、ジャーナリストの堀潤さんが解説する「堀潤の社会のじかん」。今回のテーマは「モバイルマネー革命」です。デジタル払いが経済の活性化を加速させる?海外に比べて、日本のキャッシュレス化は遅れており、未だ現金決済が主流です。そんななか、厚生労働省の労働政策審議会では、給与の支払いを銀行口座を介さずに支払えるようにする議論が始まりました。労働基準法では、賃金は通貨(現金)で、直接労働者に全額を毎月1回以上、一定の期日を決めて支払わなければならないことが定められています。ただし、労働者との合意があれば賃金を銀行口座や証券総合口座に振り込むことが、例外的に認められているのです。それが今後、PayPayやLINE Payなどの「ペイ」で支払える、給与のデジタル払い解禁に向けた検討が進められているんですね。企業が個人口座に電子マネーでの給与支払いが可能になれば、振込手数料がなくなりますし、コスト削減や時間の短縮に繋がります。また、アルバイトや日雇いなど、有期雇用労働者への支払いも早くなるでしょう。銀行口座を容易に開けない、海外から来られた労働者の方も「ペイ」での支払いに代わっていくかもしれません。ただし、金融機関のような預金の保険制度がないため、それらの資金決済事業者が破綻した場合、どれだけ元本が保証されるのかという問題はあります。現在、給与所得者は2019年年末時点で5990万人います。また、全国銀行協会が主要銀行を対象に調べた、2020年通期の「キャッシュレスによる払出し比率」調査によると、個人の給与受取口座からの出金は109兆円。そのうち現金が47.4%、キャッシュレスは52.6%で現金を上回っていました。内訳で一番多いのはクレジットカード払い。今後、振込手数料を取れなくなると、銀行はビジネスモデルを根幹から変えなければならなくなると思います。現在、銀行以外で送金サービスを担う登録事業者の数は国内で80にのぼります。Googleが日本の個人送金サービスアプリを買収するという報道もありましたし、この分野の急成長は間違いないでしょう。これにより経済は一層速く回るようになりますが、それが持続可能な範囲なのかどうか。振り回されない注意も必要だと思います。堀 潤ジャーナリスト。市民ニュースサイト「8bitNews」代表。「GARDEN」CEO。Z世代と語る、報道・情報番組『堀潤モーニングFLAG』(TOKYO MX平日7:00~)が放送中。※『anan』2021年9月15日号より。写真・中島慶子イラスト・五月女ケイ子文・黒瀬朋子(by anan編集部)
2021年09月10日助産師・ラクテーションコンサルタントの榎本さんが、おんぶの基本についてお話ししています。おんぶはいつからできるか、おんぶのメリットとデメリットなどを詳しく解説!ぐずる赤ちゃんをあやしながら、家事をするにはおんぶが1番です。しかし「怖くてできない」「どうやってやるの?」というママもいると思います。今回は、赤ちゃんとママの心地いいおんぶについてお話しします。 おんぶはいつからできる?おんぶができるのは赤ちゃんの首がすわってからになります。個人差はありますが、一般的には生後4〜5カ月ごろになると、90%以上の赤ちゃんは首がすわると言われています。 首すわりは、3〜4カ月健診でチェックされる項目です。健診では、腹ばいにしたときに頭を持ち上げるかどうか。あお向けに寝かせて、両腕を持って45度までゆっくり引き起こしたときに、頭が遅れずについてくるかどうかなどで、首すわりを判断します。自分で判断するのが難しいときは、健診で首すわりを確認してからおんぶをするようにしましょう。 おんぶのメリットとデメリットは?メリット・ママの両手があいて、家事がしやすい・ママの背中に体がぴったりとつくので、赤ちゃんが安心感を得られる その他、背中の高い位置のおんぶは大人と同じ目線になり、ママの行動を見て一緒に体験したような感覚を共有することで、赤ちゃんにとって良い刺激になるなどと言われています。 デメリット・赤ちゃんの変化に気づきにくい・慣れるまで少しコツがいる その他、赤ちゃんの様子が見えないため、狭い場所などで赤ちゃんの手や足などをぶつけてしまうことなどがあります。 おんぶひもの種類と特長おんぶ専用のおんぶひもの他に以下のものがあります。 抱っこひも(ベビーキャリアー)いろいろなデザインがあり、ママの好みやパパと兼用できるものを選べます。正しく使わないと落下などの事故の原因になることもあります。取り扱い説明書をしっかり読んで使いましょう。まずは、抱っこで使い方に慣れてからおんぶに使用するのがおすすめ。また、取り扱い説明書の対象月齢を守ることも大切ですが、首すわりには個人差があるので、赤ちゃんの発達に合わせて使いましょう。 兵児帯(へこおび)、ベビーラップ1枚の長い布を使って、赤ちゃんとママの体を布で巻きつけるように固定するものです。赤ちゃんをママの背中の高い位置におんぶすることができ、体にぴったりとフィットさせられるのが特長です。 兵児帯は日本に昔からあるもので、ベビーラップは欧米で生まれたものになります。布の幅に違いがあり、兵児帯よりベビーラップのほうが幅が広くなっています。巻き方にもそれぞれ違いがあり、少しコツがいるので、講習会を受講したり、ネットの動画などで巻き方を見たりして練習するといいでしょう。 ママと赤ちゃんがラクなおんぶのコツ抱っこのときと同様に、赤ちゃんの脚は伸ばさないように注意が必要です。鏡で時々チェックをして、脚がぶらんと下がった状態にならないように、膝と股関節を十分曲げて「M字型」になるようにしましょう。また、赤ちゃんのおしりが座面にしっかりと乗っているか、側面からみると赤ちゃんの背中が自然なCカーブを描いているかも確認しましょう。背中のCカーブができていないときは、赤ちゃんの太ももの付け根あたりをしっかりつかんで、膝をおなかにくっつけるように持ち上げ、赤ちゃんのおしりの穴がママの背中側に向くように調整します。 抱っこひも(おんぶひも)の場合、ウエストベルトが腰骨の上にあり緩みがないか、バックル類の留め忘れがないかに注意します。また、赤ちゃんとママの間に緩みがないようにベルトを調整しましょう。しかし、締めすぎも良くないので、取り扱い説明書を参考に赤ちゃんの様子や姿勢をみながら調整していきます。 【鏡でチェックするポイント】・赤ちゃんの背中が自然なCカーブになっているか・足が下がっていないか、M字に開脚できているか・赤ちゃんの手が下がっていないか(両手は上に向いてママの背中に触れているとよい)・赤ちゃんの位置が低すぎないか・ママの背中と赤ちゃんに隙間がないか・赤ちゃんが苦しそうでないか おんぶのときの注意点安全に赤ちゃんをおんぶするために注意することをいくつかお伝えします。 ・赤ちゃんを背負うときも降ろすときも低い位置(ソファの上や床にしゃがんで)にする・大きく前にかがまない。かがむときは必ず膝を曲げる・授乳直後やおんぶ中におやつをあげるなどは避ける(吐いて、それが喉に詰まる危険があるため)・時々鏡で赤ちゃんの様子をチェックする・顔にかぶさってしまうことがあるので、フードつきの洋服は避ける・赤ちゃんが激しく泣いて反り返るようであれば、おしりなど体を支えて低い姿勢をとる おんぶをするママもおんぶをされる赤ちゃんも慣れが必要かと思います。最初は他の人に介助してもらい、鏡を活用してお家でたくさん練習して、お互いに心地いいおんぶができるようになるといいですね。 <参考>抱っこひも安全協議会HPベビーウェアリングジャパン「赤ちゃんの発達と抱っこ」リーフレット 監修者・著者:助産師 国際ラクテーションコンサルタント・おむつなし育児アドバイザー 榎本美紀2001年に助産師免許取得後、杏林大学医学部付属病院・さいたま市立病院・順天堂大学練馬病院の勤務を経て、2013年に埼玉県さいたま市に訪問型の助産院「みき母乳相談室」を開業。病院勤務での経験を元に、母乳育児支援の国際ライセンスである国際ラクテーションコンサルタントとして、地域の母乳育児を支援。訪問時の相談は多岐にわたり、おむつなし育児アドバイザーとしてトイレトレーニングなどの相談も。一児の母。
2021年08月26日この手のボブの【メリット】はコチラです↓ピタッと首に収まるボブは【首長さを強調し、デコルテを綺麗に見せてくれる効果があります】まだまだ襟元の空いたファッションをすると思うので、その辺りを気にしてスタイルづくりをしていきたいですね^ ^感染予防対策をしっかりしてお待ちしております。
2021年08月19日助産師・ラクテーションコンサルタントの榎本さんが、夜間授乳を「する」「しない」のラインについてお話ししています。夜間授乳することのメリット・デメリット、夜間授乳をしたほうがいい場合などを詳しく解説!夜間ぐっすり眠っている赤ちゃんを、起こして授乳するべきか悩んでいるママは多いかと思います。赤ちゃんやママのおっぱいの状況によっては、必ずしも夜間に赤ちゃんを起こさなくてもいい場合があります。 うちの子は起こしたほうがいいの? 夜間起こして授乳しなくてもいいケースとは?赤ちゃんの授乳間隔は3〜4時間毎と言われますが、赤ちゃんが成長と共に、母乳を1回に飲める量が増えてきたり、離乳食が進んでくると夜間の授乳間隔が空いてくることがあります。 夜間に、赤ちゃんが長く眠ってしまった場合に、無理に起こして授乳しなくてもいい場合は、以下になります。 ・正期産で2,500g以上で生まれた、病気などがない元気な生後1カ月以降の赤ちゃん・発熱などがなく元気な状態・体重増加が良好(1日18〜30gの体重増加が認められる)。体重が成長曲線内にあり、上昇がみられる・日中の排尿が1日6〜8回みられる(1回量は50g以上、紙おむつのチェックラインの色が変化する程度)・生後10カ月以降で、離乳食も3回食に進んでいる・赤ちゃんを起こして授乳してもあまり飲まない、起こしたあとに機嫌が悪くなり再度の寝かしつけが大変 夜間授乳することのメリット・デメリットは?【赤ちゃん側のメリット】・授乳回数が増えることで、母乳を飲む量が増えて多くの栄養を得ることができる。・夜間覚醒して、授乳することで再度深い眠りにつくことができる。安心する。【赤ちゃん側のデメリット】・眠りが中断される。授乳後に、再度寝入ることに時間がかかる場合もある。 【ママ側のメリット】・授乳回数が増えることで、母乳を作るのに必要なホルモンが分泌されて、母乳分泌が増えやすい。・定期的におっぱいから母乳が飲み取られるので張りすぎによる痛みや苦痛が軽減されたり、乳腺炎の予防になる。【ママ側のデメリット】・眠りを中断することにより、睡眠不足になることがある。・起こしても赤ちゃんがあまり飲まないことがあり、授乳により刺激されたことにより余計に乳房が張りやすくなることがある。 こんな場合は起こして授乳がおすすめ新生児のうちは、1回の哺乳量が少ないため、授乳回数が少ないと1日の飲むトータル量が減ってしまうことがあります。そのために、生後1カ月までは4時間以上眠ってしまうようでしたら起こして授乳することが必要です。また、生後6カ月未満であれば、6時間以上授乳間隔が空く場合には、起こして授乳するようにしましょう。その他に起こして授乳したほうがいい場合としては、 ・体重増加が1日18g未満。成長曲線を下回っている・出生時の体重が2,500g未満で、早産、または心疾患や内分泌疾患などの何か病気がある・離乳食を1回食で始めたばかり、またはあまり食べない・ママが母乳量を増やしたい、今の量を維持したい・ママが乳腺炎などの乳房トラブルを繰り返している・授乳間隔が空くと張ってつらい。授乳の代わりに搾乳をする場合、搾乳ができない、または搾乳を大変に感じて起こして授乳させるほうがラク赤ちゃんがぐっすり眠っていると、せっかく眠っているのに起こすのがかわいそうに感じたり、もっとママも眠りたいという気持ちがありますよね。ママと赤ちゃんの状況に合わせて、夜間の授乳の負担が減るといいですね。 <参考>メディカ出版母乳育児支援ブック篠原和子「授乳の頻度と長さ」 作画/はたこ 監修者・著者:助産師 国際ラクテーションコンサルタント・おむつなし育児アドバイザー 榎本美紀2001年に助産師免許取得後、杏林大学医学部付属病院・さいたま市立病院・順天堂大学練馬病院の勤務を経て、2013年に埼玉県さいたま市に訪問型の助産院「みき母乳相談室」を開業。病院勤務での経験を元に、母乳育児支援の国際ライセンスである国際ラクテーションコンサルタントとして、地域の母乳育児を支援。訪問時の相談は多岐にわたり、おむつなし育児アドバイザーとしてトイレトレーニングなどの相談も。一児の母。
2021年08月15日漠然と「高齢出産」という言葉に不安を感じながら経験した妊娠・出産でしたが、振り返ってみると高齢出産のメリットもあったと感じています。年齢はどうすることもできない問題ですが、年齢を重ねて得てきた経験が妊娠・出産・子育ての糧になっていると感じます。私の高齢出産の経験をご紹介します。 自分が高齢出産だとわかり感じたこと妊娠がわかる前は、もうすぐ高齢出産の年齢になるのでできるだけ早く妊娠、出産をしたいと希望。けれども妊娠・出産の時期を自分の思い通りにコントロールすることはできません。わかっているけれど焦ってしまいます。 そして、高齢出産の年齢に差しかかったある日、妊娠が判明。高齢出産になってしまったことに対して、不安な気持ちがありました。今思うと、高齢出産のネガティブなイメージにとらわれ過ぎていたのだと感じますが、そのときはポジティブに考えることができずに過ごしていました。 高齢出産のメリットはメンタルの安定妊娠・出産・子育てを経験して気づいた高齢出産の良いところ。私にとって一番のメリットは、メンタルの安定でした。若いころには我慢できなかったであろうことがさほど気にならなくなり、何かを我慢するというストレスが少なかったと感じます。 実際、若いママと触れ合う機会では、もっと自分のことをしたいというような会話もよく耳にします。若ければ若いほど、我慢するという感覚を強く持つのかもしれないと思いました。 高齢出産のデメリットは体力低下反対に高齢出産のデメリットとして感じたことは、体力の低下です。個人的には定期的に運動をして体を鍛えていたので、体力には自信がありました。けれども、妊娠から出産までの長い間に体力はどんどん低下し、おなかも大きくなるので体を自由に動かすことができなくなっていきました。 そして、高齢出産は体力的にきついという話をよく耳にしていたので、無痛分娩も視野に入れたほうがいいと思うようになりました。 無痛分娩で体力不足をカバー無痛分娩は出産直前まで悩みましたが、陣痛がつらかったため直前に無痛分娩に切り替えることができました。入院する産院を決める際、無痛分娩が可能な産院を選んだことがよかったと思います。 実際お産は14時間ほどかかり、無痛分娩を選択したおかげで体力を温存することができました。高齢出産の知人も無痛分娩を選択したのですが、同じように「体力を温存できてよかった」という感想を持ったようです。 年齢によってそれぞれ強みが違うので、自分の強みを考えながら、できることをこなしていくことが妊娠・出産・子育てをスムーズに運ぶために必要になると感じました。若いママに体力は敵わないけれど、できる部分を工夫することで、高齢出産ママの頑張る姿を子どもに見せていきたいと思っています。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 監修/助産師REIKOイラスト/キヨ著者:田中瑠美自身の体験をもとに、妊娠・出産・子育てに関する体験談を中心に執筆している。
2021年08月13日そろそろ夏バテが気になる時期になりましたね。夏バテ予防には、よく「甘酒」が良いといわれます。そこで今回は、甘酒ブームの火付け役ともなった「米麹甘酒」を飲むメリットとデメリットをみてみましょう。「米麹甘酒」は発酵食品であるうえに、ブドウ糖やアミノ酸、オリゴ糖やビタミンB群などを含む栄養価の高い食品です。とくにポイントとなるのが、その甘み。甘酒は飲むと甘いですよね?この甘さは砂糖でつけた甘さではありません。麹菌が米に含まれるでんぷんを分解することによってできたブドウ糖の甘さです。甘酒にはブドウ糖が多く含まれ、すばやく体のエネルギーになるため、バテた体のエナジーチャージに最適なのです。これが甘酒が”飲む点滴”とも呼ばれる理由です。ただ、ブドウ糖はエナジードリンクのようにスピーディにエネルギーを作り出してはくれますが、「ブドウ糖=糖質」です。つまり、とり過ぎると血糖値が上がりやすくなり、体脂肪がたまりやすくなる可能性も…。実際、甘酒の糖質はコーラ以上!ダイエット中の人や血糖値が気になる人などは、とり過ぎには気を付けましょう。でもそうはいっても、甘酒には色々な成分が含まれ、栄養的には魅力的な食材です。そこでおすすめするのが、甘酒を砂糖代わりに調味料として使うこと。甘酒に含まれるブドウ糖やアミノ酸は、料理にうまみを与えてくれます。また、調味料として使えばとり過ぎる心配もなし。健康的に甘酒を食生活に取り入れられます。定番の卵焼きを作るときの砂糖代わりにしたり、肉や魚の照り焼きのタレに使ったりと使い方は色々ありますが、今回は夏野菜のきゅうりに合う簡単味噌だれをご紹介します。砂糖の代わりに甘酒を使った甘味噌ですよ。■簡単!きゅうり・甘酒味噌だれレシピ制作:管理栄養士 長 有里子<材料 作りやすい量1回分>キュウリ 1本みそ 大さじ1甘酒(米麹:濃縮タイプ) 大さじ1<作り方>1、キュウリを食べやすい大きさに切って器に盛る。2、みそと甘酒を混ぜ、キュウリに添える。飲むだけでなく、調味料としてもぜひ甘酒を活用してみてください!
2021年08月12日最近では「ネット恋愛」ももはや当たり前のようになってきていますが、いい部分も悪い部分もあるもの。自分に合っているのかを知るためにも、どういったメリット・デメリットがあるのかは知っておいたほうがいいでしょう。そこで今回は、「ネット恋愛」のメリット&デメリットを紹介します。■ 「理想」に近い相手を探しやすい「どうせなら自分の理想に少しでも近い人と出会いたいから、マッチングアプリのほうが実際の出会いよりもいいです。時間も、そんなに取れられないですしね」(27歳女性/販売)ネット恋愛であれば、相手の条件を細かく設定できるので、自分が求めている理想の男性に近い人を探しやすいです。普通に出会いを求めて動いても、そこまで条件に合う男性にはなかなかめぐり会えないでしょうから、効率もとてもいいかも。スペックなどの条件だけではなく、同じ趣味や共通点が多い人も見つけることができるというのは、ネット恋愛の大きなメリットでしょう。■ 一気に「出会いの幅」が広がる「普段の生活をしているだけでは、絶対に出会えないような人に出会えるのが大きいですね。いろんな人に会ってみたいから、私にはすごく合っている気がします」(24歳女性/広報)ネットだったら現実ではなかなか出会えないような人にも、いとも簡単に出会うことができます。全世界につながっていますし、まったく異なる職業の人たちとも知り合えるので、出会いの幅はとんでもなく広がるはず。同じような毎日のくり返しで、新しい出会いも刺激もないという人は、ネット恋愛で日常に少し変化を与えてみるのもひとつの手ですよ。■ 「嘘のプロフィール」の場合もある「前にマッチングアプリで知り合った人が、プロフィールに嘘ばっかりを書いている人で……。本当に時間を無駄にしたなって思いましたね」(26歳女性/WEBデザイナー)ネット恋愛では、少しでも自分を良くみせようとして、嘘のプロフィール情報を書いている人もいるもの。とくに高学歴・高収入といつわって、女性の気を引こうとする男性は少なくないはずです。そういった情報だけに釣られるのではなく、どういう人なのかをきちんと見極めるまでは、簡単に心を許さないようにしてくださいね。■ 「危険性」も少なからずある「やっぱり危険性がまったくないわけではないですね。変な人もいるのは間違いないので、そこは十分に気をつけないとダメだと思います」(29歳女性/人事)ネット恋愛は、はっきりとした素性がわからないままの出会いなので、危険性も少なからず潜んでいます。だからこそ、「自分の身はしっかりと守る」という思いは、必ず持っておくべき。少しでもあやしさを感じるなら会わないほうがいいし、ある程度の関係性が築けるまでは深入りはしすぎないほうがいいですよ。■ ネット恋愛は慎重に「ネット恋愛」をするうえでは、慎重に行動を取ることが大事です。相手の本質的な部分がちゃんとわかるまでは、安易に近づきすぎず、少しずつ関係性を築いていくようにしたほうがいいでしょう。(山田周平/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年08月07日この記事では、赤ちゃんのうつぶせ寝のメリット・デメリット、うつぶせ寝をさせるときの注意点について医師監修のもと、解説します。うつぶせ寝によって乳幼児突然死症候群のリスクが高まる恐れがありますのでしっかり確認しておきましょう。「うつぶせ寝」とは、その名のとおりうつぶせになった状態で寝ることを指します。うつぶせになるだけでは「うつぶせ寝」とは言えません。昭和から平成に変わる時期に、日本でうつぶせ寝がブームになったことがありました。ですがその後、うつぶせ寝はよくないという流れに変化していきました。どうしてそうなったのでしょう。あまりよいイメージがないうつぶせ寝ですが、メリットもあります。ここでは、うつぶせ寝のメリット・デメリット、赤ちゃんをうつぶせ寝させるのときの注意点などについて紹介します。 うつぶせ寝のメリット・デメリット赤ちゃんは体の機能がまだ未発達であり、赤ちゃん特有の胃の形をしているということから、哺乳の際、空気を飲み込みやすく、げっぷと同時に消化しきれなかった母乳や育児用ミルクの吐き戻しやいつ乳が多く見られます。ですが、うつぶせ寝にすると空気を飲み込みにくくなると同時に消化も促されます。また、赤ちゃんは横隔膜の動きがメインとなって呼吸しており、横隔膜は胃や腸などの圧迫によって動きが妨げられてしまいますが、消化が促されることによって赤ちゃんの呼吸もラクになるのです。そのほか、赤ちゃんの頭が圧迫されないため頭の形がよくなる、赤ちゃんが落ち着くため寝つきがよくなるといったメリットがあるようです。 ●うつぶせ寝のメリット・消化されやすい・嘔吐しにくい・呼吸がラクになる・頭の形がよくなる・寝つきがよい 厚生労働省の報告によると、令和元年(2019)には、78人の乳幼児が乳幼児突然死症候群(SIDS)で亡くなっており、乳児期の死亡原因としては第4位となっています。うつぶせ寝ブームのあと、乳幼児突然死症候群(SIDS)とうつぶせ寝との関連が報告されたことをきっかけに、うつぶせ寝が避けられるようになりました。 平成27年〜令和元年の5年間では「窒息」は、0歳で圧倒的に多く発⽣(ベッド内での不慮の窒息など)。 ●うつぶせ寝のデメリット・乳幼児突然死症候群(SIDS)のリスクが高まる・窒息の恐れがある うつぶせ寝はいつごろからしてよいのか乳幼児突然死症候群(SIDS)は、生後2カ月から6カ月の赤ちゃんに多く、稀に1歳以上で発症することがあるため、厚生労働省では医学上の理由でうつぶせ寝をすすめられている場合以外は、1歳まではあお向けに寝かせるよう勧告しています。 赤ちゃんをうつぶせ寝させるときの注意点・事故を防止する方法生後5~8カ月ごろには、多くの赤ちゃんは寝返りができるようになっています。うつぶせ寝の際に問題になるのは、寝返りをうてるようになった赤ちゃんが自力であお向けに戻ることができず、窒息してしまうという状況です。 かといって寝返りが始まったら四六時中赤ちゃんを見ているということもできません。寝返り防止専用のクッションや赤ちゃんの左右に分厚い布団を敷き、赤ちゃんをあお向けに固定しておくという方法があります。けれどもあお向けにしてもうつぶせになってしまう、うつ伏せ寝が好きな子がいます。この場合は仕方がないと思います。 また、寝ている赤ちゃんの動きが低下したり無呼吸になったりしたときに音やランプで警告する「無呼吸アラーム」や、睡眠中もあお向けの姿勢を保ち、観察が容易なベビーチェア「バウンサー」などを活用していくというのも1つの方法です。 これらの工夫に加え、窒息の予防や乳幼児突然死症候群(SIDS)の発症率を低下させるためにも以下のような点に注意する必要があります。 赤ちゃんの窒息を予防するために・大人用ベッドではなく、できるだけベビーベッドに寝かせ、転落しないように柵は常に上げておく・掛け布団は子ども用の軽い物にする・敷き布団やマットレスは、アイロン台と同じ程度の硬さのもの使う・赤ちゃんの顔の近くに、口や鼻を覆ったり首に巻き付いてしまったりする物(枕、タオル、衣服、スタイ、 ぬいぐるみ、ひも状のものなど)は置かない・ベッド柵とマットレス、敷き布団の隙間など、赤ちゃんの頭や顔が挟まってしまうような隙間をなくす・添い寝をする際には、赤ちゃんを圧迫しないよう十分注意する 乳幼児突然死症候群(SIDS)の発症率を低下させるために・1歳まではあお向けで寝かせる・できるだけ母乳で育てる・タバコをやめる まとめうつぶせ寝にはメリットもありますが、乳幼児突然死症候群(SIDS)や窒息の危険もあるため、うつぶせ寝が可能な時期や注意する点がいくつかあります。基本的には赤ちゃんから目を離さないようにすることが大切ですが、うつぶせ寝を避けたほうがよい時期にはグッズを活用するなどして対策していきましょう。 原稿監修/松井 潔先生(小児科医・ 神奈川県立こども医療センター総合診療科部長)作画/はたこ
2021年07月31日職場で好きな人ができると、このまま恋愛関係に発展させていいか悩む人もいるでしょう。仕事や周りの人間関係にも影響があるかもしれません。しかし、仕事を理由に恋を諦めるのは難しいもの。今回は職場恋愛のメリットとデメリットについてご紹介します。■ 相手のことがよく分かる職場が同じだと、相手の状況が把握しやすいものです。仕事ぶりに注目すれば、相手の性格も見えてくるかもしれません。限られたデートよりも、相手のことを知れるでしょう。いいところも悪いところもひっくるめて、相手を把握できることで、結婚後のすれちがいが少なくて済みそうです。また、相手の仕事の大変さを理解しやすいので、恋人関係にいい影響を与えてくれるかもしれません。■ 仕事がしづらくなるいっぽうで、好きな人が職場にいると仕事がしづらいかもしれません。相手との関係が上司や部下、先輩や後輩ならなおさらです。つい目で追いかけてしまって、自分の仕事が思うようにできないなんてことも……。彼の性格によっては、恋人にあえてそっけない態度を取ることもあるでしょう。迷惑をかけないためにも、付き合っていることを周りに話さないなど、考慮した方がよさそうです。■ 職場に自分を思ってくれる人がいる相手とのお付き合いが上手くいけば、仕事とプライベートの両方でいい関係が築けるでしょう。しかし、仕事は仕事です。たとえ恋人でも職場では「同僚」や「上司」など関係性が変わるもの。恋愛が仕事に悪い影響をおよぼさないように、きちんと働く意識を持つといいでしょう。■ 辞めなければいけないふたりの関係が上手くいかなかった場合、職場を変える必要があるかもしれません。これこそ、職場恋愛の最大のデメリットでしょう。仕事を変えるのは、人生を左右するのと同じ。こうならないためにも、職場恋愛をする場合は、仕事も恋愛も上手に進められるようにした方がいいでしょう。■ 仕事と恋愛の両立が大切大切なのは、大人として仕事と恋愛を両立させることです。難しいことかもしれませんが、その分ふたりだけの楽しみも増えていくでしょう。歩幅を合わせていけば、きっと上手くいきますよ。(柚木深つばさ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年07月07日お子さんが1人生まれたご家庭では、もう1人子どもを考えるケースもあると思います。実際のご相談でも、「経済的に2人目はいつ産むといいですか?」とご質問をいただくこともあります。 子育てのしやすさや体調、お仕事の状況などから、適切な年齢差もそれぞれあると思います。今回は、マネープランの観点から1歳差~5歳差までの年齢差の主なメリット・デメリットをお伝えします。 1歳差の主なメリット・デメリットメリット①受験などの行事が重複しない②育児用品や衣料品を2人目に使いやすい③市区町村からの就園奨励補助金が加算されやすい④きょうだいが、同じ幼稚園・保育園の場合、割引を受けられる可能性がある デメリット受験などの行事が2年連続になり、学用品の購入や入試の費用も連続する 2歳差のおもなメリット・デメリットメリット①市区町村からの就園奨励補助金が加算されやすい②きょうだいと同じ幼稚園・保育園の場合、割引を受けられる可能性がある デメリット受験などの行事は重複しないが、上の子の受験時期と下の子の入学時期(例:中学3年と中学1年)が重なる 3歳差のおもなメリット・デメリットメリット①市区町村からの就園奨励補助金が加算されやすい②きょうだいが同じ幼稚園・保育園の場合、割引を受けられる可能性がある デメリット受験などの行事が重複する(例:高校3年と中学3年)ため、学費等の負担が集中しやすい 4~5歳差のおもなメリット・デメリットメリット幼稚園3年間や大学4年間の時期が重複しない デメリット①教育費を支払う期間が長くなる②育児用品や衣料品を買い替えることが多い いずれのケースにしても、かかる費用に大きな差ができるというよりは、子育て期間は短くなるものの、教育費を重複して支払う期間がある状況と、子育て期間は長いものの教育費を分散させる状況のどちらがいいかを決めることになります。 実際にお子さんが生まれてから社会人になるまでの20年~25年程度の収支について表にまとめると、どの時期に多くのお金がかかるかわかりやすくなります。そのため、2人目のお子さんを考えられている場合には、表をまとめて家計全般や教育費の推移を把握するといいでしょう。 監修者・著者:ファイナンシャルプランナー 大野高志1級ファイナンシャルプランニング技能士、CFP®(日本FP協会認定)。独立系FP事務所・株式会社とし生活設計取締役。予備校チューター、地方公務員、金融機関勤務を経て2011年に独立。教育費・老後資金準備、税や社会保障、住宅ローンや保険の見直し、貯蓄・資産運用等 多角的にライフプランの個別相談を行うとともにセミナー講師として活動しています。
2021年07月03日好きな人の兄弟構成を気にしたことって、ありますか。絶対に知っておきたいという人もいれば、とくに気にしたことはないという人もいるでしょう。ですが恋愛において相手の兄弟構成は、とても重要なもの。受けてきた愛情や兄弟から影響されたものなどで、恋愛観が変わるなんてこともあるようです。そこで今回は「一人っ子男性と付き合うときの、メリットとデメリット」を紹介します。■ 我慢強いけど、甘えベタ一人っ子は両親と子どもひとりで、家庭が成り立っていることが多いです。そのため子どもの機嫌が悪そうなときは、両親が率先して動いてくれることもあるでしょう。ですが子どもの性格によっては、そうした環境を注意深く見てみて、あまりワガママを言わない一人っ子もいるかもしれません。よく言えば我慢強いといえるでしょう。悪く言えば甘えベタなのかも……?彼がいつも気を遣ってばかりで、自分の意見を言わないタイプなら、それとなく助け舟を出してあげて。彼はあなたの配慮に心を許して、より相性のよさを実感するかもしれません。■ かわいいけど、生意気で憎たらしい一人っ子と聞くと、親の愛情をたっぷりと育ったイメージが強いものです。そのイメージ通りに育った男性であれば、末っ子のように甘えん坊で周りから尽くされることがどこか当たり前と感じている節があるかもしれません。もし付き合っていても自分主導でワガママに感じることが多いなら、子どもの頃から我慢を知らず育ってきた影響という可能性もありそうです。彼のちょっと生意気で憎たらしい一面を、かわいいと感じられるかどうか。それはあなたが彼をリードするということを苦に感じないか、が大きく影響するかもしれません。■ おおらかだけど、競争心に欠ける年齢の近い兄弟がいると、競争心を煽られることが少なくないでしょう。親から「お姉ちゃんを見習って!」と言われ、ライバルとして兄弟ともに育っていくことは決して珍しくありません。その点、一人っ子は兄弟というライバルがいないため、すくすくと育つ傾向にあります。家族を社会の縮図と例えて考えてみると、競争心がないまま育った一人っ子は、どこか性格が大らかな傾向がありそうです。彼の性格にイライラするか、居心地よく感じられるかはあなたの性格次第。穏やかな性格がメリットな一方で厳しい競争社会を生き抜くことに耐え切れない、もろさが目立つかもしれません。■ 擦れてないけど、女性に疎いほかにも、女性経験が少なく異性の兄弟がいなければ、女性事情に疎い可能性もあります。兄弟がいないことで、異性に求めるタイプがお姉さん気質で頼りたい、妹気質で頼られたいと分かれることがあるかもしれません。■ 彼の恋愛傾向が見えてくるかもいずれも彼の生まれ育った環境、性格によって傾向はガラリと変わってくるでしょう。彼がどの傾向に当てはまるのかそれとなく観察してみると、彼の恋愛傾向が見えてくるかもしれません。そのときは今回紹介したポイントを、ちょっと参考にしてみてくださいね。(柚木深つばさ/ライター)(愛カツ編集部)●【女性編】一人っ子女性の恋愛傾向とモテ要素って?presented by愛カツ ()
2021年06月27日固定費の削減は通信費や光熱費、保険料等以外に自動車関連費用も候補の1つになります。自動車関連費用の削減の候補の一つとして、カーシェアリング(以後、カーシェア)が挙げられます。 自動車がないと生活ができない場所にお住まいの方や車が趣味の人などには難しい選択肢ですが、週末の買い物・レジャーや旅行・帰省にしか使わないなどの使用頻度が少ない場合であれば、カーシェアによって固定費を削減できる場合も少なくありません。今回はカーシェアの概要とメリット・デメリットについてお伝えします。 カーシェアとはどのようなもの?カーシェアとは、各カーシェア会社に登録した会員が自動車を共同で利用するサービスです。レンタカーと比べて短い時間の利用が可能で、最低利用時間の単位が10分か15分であることが多いです。また、無人で管理されていることがほとんどのため、レンタカーのように営業時間外で利用・返却ができないということがほとんどありません。多くの場合、インターネットで予約を行い、ICカードやスマートフォンでドアの開閉を行います。利用料金は、各カーシェア会社によって異なりますが、以下の基準で決まるところが多いです。なお、ガソリン代や最低限の自動車保険は利用料金に含まれていることがほとんどです。 カード発行手数料初回登録時にカード発行手数料が掛かります。1000〜2000円程度であることが多いです。費用の掛からない会社やキャンペーンで手数料のかからないケースがあります。 月額基本料金月額1000〜2000円であることが多いです。費用がかからないケースや基本料金は高いものの利用料金が安くなるプランを用意している会社もあります。 時間料金時間単位で発生する利用料金です。車種やプランによって料金が異なります。最大手の会社では、標準タイプの車種で15分220円となっています。また、長時間になると〇時間パック料金といた割引料金が適用されるケースもあります。 距離料金時間料金とは別にガソリンの使用状況に応じた料金を設定してます。1kmあたり15〜20円であることが多いのですが、距離料金の無いプランやパックプランのみ適用される会社もあります。 なお、利用者が状況に応じて洗車や給油を行う必要があります。洗車や給油は無人管理に必要な作業であるため、作業時間に相当する利用時間は割引になるケースがほとんどです。また、3・4歳から使えるジュニアシートは大手3社については全車搭載しているようですが、さらに小さいお子さん用のチャイルドシートは一部のステーション・車種での設置に限られているようです。 カーシェアのメリット・デメリットカーシェアは車を所有しないことが最大のメリットでありデメリットです。 車を所有しない場合には、自動車の購入費用だけでなく、自動車税・自動車重量税等の税金、自賠責保険・任意保険の保険料、車検費用、駐車場代等の維持費用が掛からないのが大きなメリットで、家計によっては固定費を削減できます。 一例ですが、月4回(ほぼ週1回)6時間50kmの車を使う場合、カーシェアは15,000〜17,000円程度の利用料金となりますが、150万円の自動車をローンで購入し、駐車場が月額15,000円とした場合には、維持費+ローンの返済で40,000〜50,000円程度の費用がかかります。その反面、車は自分のものではないので、使いたいときにすぐ使えないことや荷物を置きっぱなしにできないことは大きなデメリットです。他の利用者の状況で予約が取れない場合や車内が清掃できていない場合があることもデメリットとなります。 自動車を手放す前にまずカーシェアを利用してみる固定費を削減する観点からは、自動車の使用頻度の少ないご家庭では、自動車の所有よりカーシェアにするほうがメリットは大きいのですが、カーシェアの利用に向いているか、近所のカーシェアの利用しやすいかどうかなどは、試してみてからの方がいいと思います。 自動車の購入・売却よりカーシェアの入会・退会の方が簡単ですし、最低限の利用であれば月に2000〜3000円程度で済みますので、何度か使ってから判断されることをおすすめします。大手のカーシェアサイトには利用シミュレーションもありますので、現在の自動車維持費用と比較して検討されるといいでしょう。 自動車維持に係る主な項目は以下の通りです。これを月額に直して、カーシェアの利用料金と比較してみましょう。 ①ガソリン代②自動車ローン(または購入費用)③自動車税④自賠責保険料⑤任意保険料⑥駐車場費用⑦車検費用⑧その他整備費用・消耗品費用など筆者もかつて自動車がないと生活できない場所に住んでいた時には自動車を所有していましたが、現在は駅まで徒歩圏内に住まいを変えてからは、カーシェアを利用しています。 家計の観点からは月に2〜3万円程度の余裕ができましたが、予約した車にゴミが放置されていて残念に思ったこともあります。自動車の利用はお金だけで割り切れない部分もありますが、自動車の利用頻度や優先順位の低い方は、カーシェアを利用して固定費を削減できるかを検討してみるといいでしょう。調べてみるとご自宅に近いところに利用できる場所があるかもしれません。 監修者・著者:ファイナンシャルプランナー 大野高志1級ファイナンシャルプランニング技能士、CFP®(日本FP協会認定)。独立系FP事務所・株式会社とし生活設計取締役。予備校チューター、地方公務員、金融機関勤務を経て2011年に独立。教育費・老後資金準備、税や社会保障、住宅ローンや保険の見直し、貯蓄・資産運用等 多角的にライフプランの個別相談を行うとともにセミナー講師として活動しています。
2021年05月22日おしゃぶりや歯固めは、赤ちゃんがぐずった時にはママにとっては助かるアイテムです。しかし、賛否両論あり赤ちゃんへの影響も心配というママもいます。今回は、おしゃぶりや歯固めについてのお話です。 歯固めとは?歯固めのメリットは?歯固めとは、赤ちゃんが噛んで遊ぶ専用のおもちゃのことです。素材は色々ありますが、シリコン、天然木、天然ゴム、お米などがおすすめです。口に入れても安全な素材や塗料のもので作られていて、噛んだことで素材の一部や部品がとれないものを選びましょう。 歯固め専用のものでなく、通常のおもちゃを歯固め代わりにするのは危険なのでやめましょう。また、もちやすい大きさで、洗浄や消毒がしやすく清潔が保てるものを選びましょう。 歯固めのメリットは、歯の生え始めによる違和感・不快感を歯固めを噛むことで軽減することができます。この時期は、何でも噛んでしまうことがあるので、噛む専用の歯固めを噛むことで誤嚥などを予防します。また、授乳中におっぱいを噛んでしまうことに対しても予防できることもあります。ぐずったときも歯固めを噛むという遊びの一種になり、あやすグッズの一つになります。また、歯固めを噛むことで顎が鍛えられたり、歯茎を刺激することにより、これから生える乳歯の成長を促すとも言われ、噛む練習にもなります。 いつから使うの? いつやめさせるの?歯固めを使い始める時期の目安としては乳歯が生える前がいいでしょう。歯が生えてくる時期は、個人差が多いので以下を参考にしてみてください。 乳歯が生える前の前兆としては、・よだれが多くなる・授乳時におっぱいを噛むようになる・唇を突き出しブーブーと息を吐いたりツバを出す仕草がみられる・歯茎を触ったり、指を口の中に入れるのが多くなる・乳歯が生える前に歯茎が膨らんでくる 歯が生えきってくると、自然とやらなくなることが多いです。やめるのはいつまでというのはないので、赤ちゃんが自然とやらなくなるのを待つので大丈夫です。 おしゃぶりのメリット・デメリット赤ちゃんは、お腹が空いていなくてもおっぱいや指を「吸う」ことで安心感を得ているといわれています。母乳や育児用ミルクをあげた後も、抱っこやゆらゆらなど試しても落ち着かずに泣いていて吸いたがったり、家事をする合間に少し待っていてもらいたいとき、眠くてぐずっているときなどに使用するといいかと思います。 母乳を飲んでいる赤ちゃんの中には、おしゃぶりを嫌がったり、母乳を飲む特性上舌が前に出てきてしまうのでおしゃぶりを舌で押しだしておしゃぶりを吸い続けられない赤ちゃんもいます。 デメリットとしてあげられるのは、・口腔内の顎のアーチ形成に影響し、歯並びが悪くなることがある・母乳や育児用ミルクを飲むタイミングを逃し、必要な栄養がとれなくなることがある・おっぱいを吸うときに、乳頭混乱してしまうことでおっぱいが上手に吸えなくなることがある しかし、これらは一日中などの極端に長時間使用している場合でなければ影響は少ないといわれています。 おしゃぶりはどんなものを選ぶ?使い方の注意点は?おしゃぶりは、天然ゴムやシリコン製のものがあります。消毒しやすいものや、清潔に保存できるようなケース付きのものがおすすめです。おしゃぶりは必ず必要なものではないので、メリット・デメリットを考えて使用を検討してみるようにしましょう。 使い方の注意点としては、長時間・長期間の使用は避けましょう。できるだけ長時間にしないコツは、赤ちゃんの様子が落ち着くまで、寝入るまでなどにして、必要がなくなったり寝入ってしまったらすぐに外すようにしましょう。 期間としては、歯並びへの影響を考えて乳歯が生えそろってくる前には徐々にやめるようにしましょう。心の安定のために使用しているお子さんもいて、やめどきが難しくなることもあるようです。また、吸うのではなく噛んでしまうようになったらおしゃぶりではなく、歯固めにかえるようにしましょう。はいはいやつたい歩きなどするようになったら、おしゃぶりをしながらの活動は危険なのでやめましょう。歯固めやおしゃぶりの有無は個人差が大きいといえます。赤ちゃんのお気に入りになってママの育児もラクになったというケースもありますが、反対に赤ちゃんに与えてみても、全く口にせず興味を示さなかったというケースもあります。メリット・デメリットを理解した上で、ご家族で検討していただけるといいかなと思います。 監修者・著者:助産師 国際ラクテーションコンサルタント・おむつなし育児アドバイザー 榎本美紀2001年に助産師免許取得後、杏林大学医学部付属病院・さいたま市立病院・順天堂大学練馬病院の勤務を経て、2013年に埼玉県さいたま市に訪問型の助産院「みき母乳相談室」を開業。病院勤務での経験を元に、母乳育児支援の国際ライセンスである国際ラクテーションコンサルタントとして、地域の母乳育児を支援。訪問時の相談は多岐にわたり、おむつなし育児アドバイザーとしてトイレトレーニングなどの相談も。一児の母。
2021年05月21日「彼氏にするなら一途な人がいい!」と思っている女性も多いはず。「浮気しなそうで安心できる……」そんな一面は確かにメリットなのですが、一途な男性と付き合うのことでデメリットもあります。やみくもに一途な男性を探す前に、あなたには本当に一途な男性が似合うのか、見てみませんか?■ 自分や彼女の「物事」も大切にする一途な男性は、「物持ちがよく、物を大切にする」「好奇心旺盛ではないけど、物事に集中する」など、物事にも一途な面が垣間見えるものです。仕事に対しても腰を落ち着けて取り組むとか、長いあいだ続けている趣味や特技があるなど、いろいろな物事に一途なので結婚相手としても◎人にも物事にも同じように一途な姿勢は、「裏表がなく誠実な性格」の表れで、それがさらに安心感につながることも。■ 浮気をしないので安心感がある「一途な人」と言えば、彼女だけを大切にして、他の女性には目もくれないというイメージ。自分だけを思ってくれ、心を開いてくれる……。誠実な男性と、そんな安心できる恋がしたいという人も多いでしょう。一途な人は、相手の気持ちを考えることが多く、肉食系のガツガツした強引な口説き方をすることも少ないもの。人当たりの良さも、安心できるポイントと言えますね。■ 「冒険しない」ので新鮮味がない一途な男性は「冒険しない」傾向も見られます。ひとつのことに一生懸命打ち込むことができる反面、視野が広いとは言えず、新しいことには尻込みしたり、「思い切ってやってみる」、といった挑戦には消極的であったりすることも。「好奇心旺盛で、新しいスポットに行くのが大好き!」そんな女性にとっては、面白みがない、刺激が感じられない相手かもしれません。男性は、相談に対して解決策を出すのが得意ですが、このタイプの男性は、自分の考えというよりは一般論、常識に沿った意見を言いがちな面があるでしょう。彼女からはそれが「うわべだけの態度」に見えたり、マンネリ感が早くおとずれてしまったりする可能性もあります。■ 愛情表現が重く、負担に感じやすい一途な男性は、愛情表現も多く、強めな傾向があります。連絡もマメなので、今までの恋愛で不安を感じていた女性にとっては「最高♡」と感じられることも多いはず。でも、一途な男性は彼女がすべてだと思いこんだり、彼女からもたくさん愛情表現がないと、不満を募らせたりすることも……。「彼女が週末に自分とのデートより、女友達を会うのを優先した」からと不機嫌になり、ほかのタイプの男性よりもLINEの既読・未読スルーに敏感。愛されるのはいいけど、嫉妬や束縛が激しくなる可能性も、頭に入れておくべきかもしれません。■ 相性が大切かも「とにかく一途な男性と付き合いたい」という女性も多いかと思いますが、場合によっては一途さは、重さや退屈さにつながる場合も。男性がどれだけ一途か?に注目するより、「考えていることがわかりやすいか?」「話し合い・コミュニケーションはうまくできるか」「恋愛観は自分と合っているか」に注目しましょう。そのほうが、ストレスフリーで安心できる恋愛につながると思いますよ。(中野亜希/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年05月11日私は、3月に普通分娩で息子を出産しました。保育士の経験から、早生まれの子どもの特性はわかっているつもりでしたが、いざ自分が早生まれの子どもを産んで感じたことがあります。 早生まれと遅生まれは発達の差が大きい早生まれの息子を産んで一番に感じたことは、発達の差でした。同じ年度の4月に子どもを産んだ友人が私の出産のお祝いにきてくれたとき、友人の子どもはすでに歩いていました。新生児の小さな息子と友人の子どもを見て、こんなに差があるのに同級生なのかと驚きました。 ほぼ1年も誕生日が違うため、仕方がないとはいえ、早生まれと遅生まれに発達の差があるのは当然だと改めて感じました。 早生まれは子ども手当をもらえる期間が短い私の住む自治体では、出生届を出した翌月から子ども手当の給付が開始されます。生まれた順に給付が始まるのに、給付金の金額には差があり、終わるのは「小学校就学まで」や「中学校卒業まで」と、学年で分けられてしまいます。 私の住む地域では「小学校就学まで」は15,000円の給付なので、4月生まれと3月生まれでは165,000円も給付額に差があると思うと、なんだか損した気分にもなってしまいます。 早生まれにはメリットだってある!デメリットばかり考えがちな早生まれですが、メリットも感じています。保育園や幼稚園などでは、低月齢から刺激をたくさん受けることができ、成長を後押ししてもらえます。また、園の先生も、早生まれであることを理解して支援してくれます。 発達の差も小学校を就学するころには気にならなくなり、「年をとってからは同級生のなかでちょっとだけ若くいられてラッキーかも」とも思いました。 子どもは授かりもの。早生まれになるか遅生まれになるか、どうなるかはわからないことも多いですよね。それでも私は、第二子は遅生まれを狙ってみようかなと思っています。その際は、早生まれと遅生まれ、両者の違いを見てみたいと思います。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 イラスト:manami.koiso監修/助産師REIKO著者:田中麻奈一男一女の母。二人目の出産を機に食品会社を退職。現在は子育てのかたわら、記事執筆をおこなう。趣味はスポーツとピアノ、美味しいものを食べること。
2021年05月08日サッカーをしている小学生お子さんをお持ちの保護者の中には、中学生になったらどこのチームでプレーするのか気になっている方も多いのではないでしょうか。サッカーにおける中学生年代のことをジュニアユースと言います。この記事では、ジュニアユースの概要について解説します。進路を検討している方はぜひ参考にしてみてください。ジュニアユースとはジュニアユースとは、サッカーにおける中学生年代を意味する言葉です。一般的には中学生年代の中でもクラブチームのことを指して使用されています。クラブチームというとJリーグの育成組織のイメージがあるかもしれませんが、いわゆる街クラブもジュニアユースに含まれます。また中学校の部活動もジュニアユース年代であるため、同じ括りとして扱われます。クラブチームと中学校の部活動は異なるジュニアユースの場合、主なサッカー環境としては中学校とクラブチームの2つがあります。どちらも練習を行い、公式戦を戦うことに変わりはありませんが、両者は所属する組織が異なり、参加する大会にも違いがあります。また、部活動は学校単位のチームとなりますが、クラブチームはチーム単位での活動となり、様々な中学校に所属する選手たちが集まります。クラブチームはセレクションが行われるジュニアユースのチームの中でも、クラブチームの場合、セレクションに合格しなければチームに入団できないケースもあります。チームによって異なりますが、夏から秋にかけて小学6年生向けのセレクションを実施するのが一般的です。特にJリーグの育成組織や強豪街クラブとなると多くの選手たちがセレクションを受験します。ちなみに、チームによってはセレクションなしで入団できるケースや、セレクションの前に練習会などを実施しているケースもあるため、各チームのホームページなどを確認してみるといいでしょう。ジュニアユース年代のチームのメリット・デメリットクラブチームでも部活動でもサッカーはできますが、それぞれにメリット・デメリットが存在します。ここでは両者のメリット・デメリットについて解説します。クラブチームのメリット・デメリットクラブチームは、サッカーを行うためのチームであるため、試合数や練習時間が多いほか、チームによっては毎回人工芝のグラウンドで練習できるケースもあります。また、専門の指導者がいるため、サッカーに取り組みやすい点もメリットだと言えます。一方で、練習は夜に行われるのが一般的であるため、勉強時間の確保が難しくなる点はデメリットだといえるでしょう。部活動のメリット・デメリット部活動の場合、活動は学校内で完結するため、人間関係を築きやすい点が大きなメリットです。また、中学校の試験期間中は基本的に練習や試合はないため勉強に集中できる点も特徴だと言えます。一方で、学校によっては部員数が少なく十分な練習メニューをこなせない可能性があるほか、公立中学の場合異動により指導者が変わるケースも珍しくありません。ジュニアユースの大会ジュニアユース年代には、主に以下のような全国大会があります。日本クラブユースサッカー選手権(U-15)(クラブチームの全国大会)全国中学校サッカー大会(部活動の全国大会)高円宮杯全日本ユース(U-15)サッカー選手権大会(クラブチームも部活動も参加可能)また、各地域では年間を通してリーグ戦も行われています。例えば東京の場合、「Tリーグ」と呼ばれるリーグ戦があり、部活動のチームもクラブチームも参加しています。また、Tリーグの上位リーグには関東地域の強豪が集まる関東リーグも存在します。まとめ今回は、ジュニアユースの概要からクラブチームと部活動のメリット・デメリット、さらには主な大会などについて解説しました。ジュニアユース年代のチームを探す場合、部活かクラブを選ぶことになります。それぞれにメリット・デメリットがあり大会も用意されているため、お子さんの希望を踏まえたうえで検討してみてください。
2021年04月30日春は出会いのシーズン。運命の相手とめぐりあえる可能性が高まるチャンスの時です。でも、一目惚れしたからといってそのまま突っ走り、取り返しのつかないことにならないようにしたいもの。今回は、新天地ですぐに恋愛するメリットとデメリットを紹介します。■ 新天地ですぐに恋愛するメリットは?まずはメリットをご紹介します。毎日、新鮮な気持ちでいられる新天地で新しいことを始めるのは、誰もが不安です。そんなときに素敵な彼が近くにいたら、毎日がドキドキの連続で、その場に行くのも楽しみになりそうですよね。失敗したり、嫌なことがあっても、気になる彼の笑顔を見れば癒やされる、なんてこともありそう。新天地にやってきた・新しいことを始めたのに加えて、気になる彼ができたという2つのドキドキで、興奮物質が毎日あふれてしまうかも?!仲間を作りやすい気になる人が近くにいると、笑顔を絶やさないようにと思う女性も多いのではないでしょうか。笑顔が多いと、周りの人も話しかけやすくなって、コミュニケーションが円滑進むように。そのおかげで不思議と友達が増えていく……なんてこともあるかもしれません。不安な気持ちを吹き飛ばしてくれる心強い存在ができれば、新天地でもさらに楽しく過ごせそうですね。今までと違う恋愛がしやすい浮気されてばかり、依存体質から抜け出すのに苦労した、モテない……など、恋愛の悩みはたくさんあるかと思います。新天地では今までの自分を捨ててリスタートしやすいはず。誰も今までのあなたを知らないのだから、今までの自分とはまったく違う自分になっても誰にも気づかれません。自分の外見や心をアップデートすることで、今までとは違う恋愛を楽しめるかもしれません。■ 新天地ですぐに恋愛するデメリットは?次はデメリットについて。ちょっと怖いですが、覗いていきましょう……!人間関係の構図がわからないうちに手を出すと厄介意中の彼と仲良く話していたら、実は彼は先輩の彼氏だった……なんてこともあるのが、新天地での愛の怖いところ。まずは人間関係を把握してから行動するのが手です。恋愛は先手必勝という考えもありますが、しっかりと周りをよく見てからアプローチしましょう。特にお局様的存在の人と、やけに親しみやすい情報屋さんタイプの女性には要注意。周りの人間関係もわからない状態でうっかり気になる彼のことを質問したら、翌日にはさまざまな噂を立てられてしまうかも。バレると面倒なことになる場合も特に小さなコミュニティでは、恋愛関係についてはすぐに周りの人に広まってしまいます。たとえば、第一印象で「いいな」と思った男性がいたとして、その男性と話していくうちに「やっぱりこの人違うな」と思っても、他の人から「あの子は○○さん狙い」という目で見られてしまうと、次の恋に進みづらくなってしまいます。また、コミュニティ内の誰かと付き合っても、人から注目されていろいろ言われがちなので、味方と思える人にだけこっそり伝えたほうがよさそうです。別れた後が最悪ある程度コミュニティになじみ、人間関係を把握してから意中の彼とお付き合いすることになった場合、周りに相談できる相手もできて、悩んだときにもフォローしてくれるかもしれません。でもそういった間もなく、意中の人にアプローチをして付き合い始めると、人によっては「輪を乱す人」「軽い人」などといった印象を植え付けてしまう場合も。万が一別れてしまったら、何かにつけて「○○の元カノね」なんて言われてしまうかもしれません。■ 新天地の恋愛を楽しもうせっかく新天地に来たのだから、楽しく恋愛したいですよね。「気まずくてこんなところにいられない!」なんて事態にならないよう、気をつけて行動しましょう。(なつくま/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年04月01日年下彼氏って、アリ?ナシ? 年下の男性との交際に不安を感じることはありませんか? 今回は、年下の男性と付き合うメリットを解説します。■年下彼氏のメリット3つこれまで年上や同年代の相手としか付き合った経験がないという女性の場合、年下彼氏にはちょっと不安を感じる人もいるのではないでしょうか。でも実は、年下彼氏と付き合ってみると、たくさんのメリットがあるんですよ。◎ダメなところがあっても可愛く見えるどんな人間にもダメな部分があるものです。例えば、朝起きるのが苦手だったり、何にでも一生懸命だけどちょっと抜けているところがあったり、大人気ない言動があったり、などなど。そういったダメな部分も、年下というだけでなぜか可愛く見えて許せてしまいます。年下男子の場合、たとえ彼が何か失敗したとしても、自分より人生経験が浅いので、ダメな部分もフォローしてあげたい、と母性本能がくすぐられたりすることも。相手が年上なら許せない一面でも、年下彼氏なら「仕方ないなぁ」と許してしまえるはず。ダメな部分も受け止められる関係はお互いに無理がなく居心地がいいので、素直になれて関係も長く続きやすいのです。また、普段は無邪気で可愛く思える年下彼氏が不意に男らしい一面を見せると、そのギャップにキュンとする女性も多いです。年下で可愛いのにいざというときは頼りになる、そんな年下彼氏なら手放したくありませんね。ただし、子ども扱いするのはNG。年下男性にもプライドがあるのでときには頼ってあげましょう。◎若さ・体力がある年下彼氏は自分よりも若く体力があるのもメリットです。体力がある分、普段のデートではアクティブに楽しめる場所に連れて行ってくれるかもしれません。年上彼氏とは経験できなかった新鮮なデートも楽しめるでしょう。また、ずっと付き合い続けていくのであれば若さは大きなメリットになります。もしこの先、彼と結婚して子どもを作るとしたら、若い男性のほうが体力の必要な子育てでも積極的に参加してくれる可能性が高いです。老後まで考えると、自分が働けなくなった後も、彼のほうが現役として働けるのでお金の面でも安心できます。さらに、自分より若い恋人と一緒にいることで、女性側も相手と同じように若くいるために努力しようという気持ちが高まります。日々のケアやファッションなどに気を使って、自然と美意識が向上し、同世代の女性よりも若く見えるなんてこともありそうです。考え方という面でも、年下彼氏の柔軟でピュアな発想に影響を受け、一緒にいれば若々しい発想がどんどん生まれるでしょう。◎トントン拍子で結婚に進みやすい意外かもしれませんが、年下男性は恋愛に対する気持ちがフラットであることが多く、相手に結婚願望がある場合、トントン拍子で結婚に進む可能性が高いのです。早く結婚したいと思っている女性にとって、年下彼氏や年齢差があることを不安要素に感じている人もいるでしょう。しかし、年上だから、同学年だから、という理由で結婚までの道のりが早まるわけではありません。男性にとって結婚を意識し始める年齢はさまざまなので、年下だからと言って結婚をあきらめてはいけません。むしろ年下彼氏のほうが、結婚に対する気持ちがフラットな分ストレートに結婚まで進む可能性が高いと言えます。思い切って彼に結婚を意識した付き合いがしたいと伝えれば、すぐに行動を起こしてくれるかもしれませんね。(文=ココロニプロロ編集部)
2021年03月20日仕事をしていく中で、職場の男性に恋愛感情を持つこともあるでしょう。職場恋愛は、毎日相手と顔を合わせられるメリットがあるものの、周りにバレると面倒になるデメリットもあります。でも、そんなデメリットをわかっていても、恋に落ちたら相手を求めたいと思うもの。今回は、職場の男性が「好意を抱いている女性」にしかしないことをまとめてみました。こんな行動が男性に見られたら、相手はあなたに好意を抱いているかもしれませんよ。■ そばに近寄るお昼休憩や飲み会のときなど、あなたの近くに彼が座ってくるようなら、それは好意があるからかもしれません。好きな人の近くにいたいと思うのは、相手のことが好きだからです。好きな人と近い距離にいれば会話もしやすくなるし、結果として仲良くなれるので、いいことしかありません。距離の近さが嬉しいと感じるのなら、ぜひその気持ちを言葉や態度で表してあげてください。■ スキンシップをする職場は仕事をする場所なので、仕事熱心な男性は相手に好意を抱いていることを見せません。とはいえ、相手のことが気になって仕方がない場合、隙を狙って相手にアプローチすることもあるでしょう。たとえば、書類を渡すときにさりげなく手に触れる行為が一例です。周りにバレないように、かつ仕事に支障が出ない程度に、相手に好意があることを伝えたいのかもしれません。間違って触れてしまったというわけではないので、脈アリ度はかなり高そうですね。■ 優しく指導する何かを教える相手が好きな人だったら、親切にしたくなる気持ちは自然と芽生えるものです。職場では周りの目が気になって、あからさまに優しい態度を取らないこともあるでしょう。でも、ほかの人よりも指導が優しく感じられるときは、相手に好意があるからかもしれません。■ 気にかけてくれる仕事に関することで、疲れがたまっていないかなどを気にかけてくれる人は、優しい人という印象を持ちますよね。ただ、「なんでこんなに気にかけてくれるんだろう……」と感じる場面があるなら、それはあなたのことが好きだからかもしれません。上司や先輩としての範囲を超えた優しさは、相手のことが好きだからこそ表れるものです。細かな部分でも気にかけてくれる相手は、脈アリと考えてもいいでしょう。■ 好きな気持ちは行動に表れる多くの男性は、好きな相手には特別な行動や言動をします。もし職場の男性から脈アリの行動をされたなら、こちらからアプローチするのも効果的ですよ。(柚木深つばさ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年02月10日1品でスキンケアが手軽にできるオールインワン。楽に綺麗になれるなら、どんな女性だって試してみたくなりますよね。しかし、これまでしっかり時間をかけてスキンケアをしてきた人にとってみれば、オールインワンが本当にいいのかと疑問に思う人もいるかもしれません。そこで本記事では、オールインワンの役割やメリット・デメリットなど詳しく説明します。オールインワンについて出典:byBirthオールインワンとは、数あるスキンケア化粧品の1つです。ここでは、オールインワンの「役割」と「メリット・デメリット」について解説します。オールインワンの役割オールインワンは、水分と油分、美容有効成分をバランスよく配合したスキンケア化粧品で、1品で必要なお手入れを完了させる役割があります。スキンケア化粧品には、化粧水、乳液、クリーム、美容液など他にも種類がありますが、それぞれ1つの役割しか持ち合わせていません。例えば、化粧水は水溶性成分が多く、うるおいを与える役割がありますが、油分がないため保湿効果を持続させる役割はありません。保湿力を持続させるには、乳液やクリームなど油分の多いアイテムを併せて使うことが必要になります。一方、オールインワンは、スキンケアに必要なすべての役割が1品にまとまっているため、複数の化粧品を使う必要がなくお手入れが楽です。オールインワンの中には、化粧下地の役割をもつものもあり、メイクの密着力を高めて仕上がりを美しくする効果も期待できます。オールインワンのメリット・デメリット出典:byBirth一般のスキンケア化粧品とは、特徴が異なるオールインワン。ここでは、オールインワンのメリットとデメリットについてそれぞれ解説します。オールインワンのメリットオールインワンのメリットとして次の3つが挙げられます。時短でお手入れができる前述の通り、オールインワンは水分、油分、有効成分が全て1品に配合されているため、化粧水、乳液、クリーム、美容液を使ったお手入れを1度でできます。忙しい人やスキンケアの手間を省きたい人には、非常に便利なアイテムといえるでしょう。スキンケア化粧品代の節約ができる複数のスキンケア化粧品を使ってお手入れをする場合、揃えるために出費がかさみがちです。とくに、美容液は有効成分の配合量が多いため、高額になりやすい傾向にあります。対して、オールインワンであれば、有効成分も入っており、1品のみの購入になるので、効果を感じつつ出費を抑えられます。肌への負担を軽減できる肌に触れる回数が多いほど、手のひらと肌との間に摩擦が起こりやすく、負担がかかりやすくなります。したがって、複数の化粧品を使うと、お手入れの工程が増えて肌を傷つける可能性が高くなります。対してオールインワンは、1回肌にのせるだけでいいので、肌に負担がかかりません。また、油分が含まれていてとろみがあるので、緩衝材にもなり、より肌に低刺激といえます。オールインワンのデメリット一見すると便利なオールインワンですが、デメリットもあります。デメリットとして挙げられるのは次のとおりです。美容の効果としては低めオールインワンは、複数のスキンケア化粧品が持つ効果が1つにまとまっています。そのため、1つ1つの濃度が薄くなりやすく、効果も低くなる傾向にあります。肌に浸透しにくいスキンケア化粧品をスピーディーに肌に浸透させるには、水分、油分の順番に重ねることが必要です。しかし、オールインワンは水分と油分が一体になっているため、水分を先に入れられません。その結果、浸透のスピードが遅くなり、効果が出るまで時間がかかることがあります。肌の状態に合わせたお手入れができない肌は、日によって状態が異なり、調子に合わせてお手入れをすることが大切です。しかし、オールインワンを使ったお手入れは、1通りしかないため、肌の状態に合わせたケアをしにくいというデメリットがあります。オールインワンのデメリット対策出典:byBirthオールインワンのデメリットをカバーするには、効果を高め、サポートしてくれるスキンケア化粧品を併用することが必要になります。例えば、肌にしっかり浸透させるために、オールインワンの前に導入化粧水もしくは導入美容液を使い、浸透力を高めることは有効です。紫外線を浴びてシミが気になるのであれば、美白やターンオーバー促進効果のある美容液を使ったケア、日に焼けにくい肌をつくるために、保湿効果のある化粧水や美容液を使うこともよいでしょう。自分の肌の調子や悩みにあわせて、必要なスキンケア化粧品を併せて使うことで、オールインワンの欠点を補い、よさを活かせます。まとめ出典:byBirthオールインワンには、水分、油分、有効成分がバランスよく配合されており、1品でスキンケアの全工程を完了させられる便利なアイテムです。メリットとしては「時短でお手入れ」「スキンケア化粧品代の節約」「肌への負担軽減」ができることが挙げられます。一方、デメリットは「美容効果が低い」「肌に浸透しにくい」「肌状態に合わせてお手入れができない」ことがあります。オールインワンのデメリットをカバーするには、自分の肌の調子や悩みにあわせて、必要なスキンケア化粧品を併せて使うことが必要です。オールインワンは上手に活用して、毎日のスキンケアに取り入れましょう!
2021年02月01日週末同棲とは、その言葉の通り金曜夜〜日曜の夜(人によっては月曜の朝まで)の毎週末をどちらか一方のお家で過ごすというカップルのスタイルです。半同棲と違って、毎週末と日にちや時間が決まっているのが特徴ですね。お互いに仕事やスケジュールの都合さえ合えば気軽に始めやすいといったことから、本格的な同棲の予行演習として週末同棲をしてみるカップルも多いですよね。同棲ほど本格的ではないものの、週末同棲がもたらすカップルへのメリットとデメリットを紹介します。お互いのことが理解できるメリット何よりもまず、週末同棲はお互いに対する理解を深めることができるのがメリットです。人というのは、やはり育ってきた環境によって生活習慣や癖、それに性格などが大きく異なります。そこで、週2〜3日の週末同棲から一緒に過ごす生活を始めてみることで、お互いの違いについて理解ができます。歩み寄れるところは歩み寄ったり、わかりあえない部分はお互いに干渉しないようにしたりと、一緒に生活するためのスキルを磨く予行演習になるのが、週末同棲のメリットです。お家デート感覚で始められるメリット週末同棲の場合、どちらかの部屋に週末だけ一緒に暮らすというスタイルなので、気軽に始められるのがメリットです。同棲は、家を探したり引っ越したりと、始める前から準備が掛かる場合が多いですよね。週末同棲なら、初期費用もほとんどかからず、もっと一緒に過ごしたいというカップルの気持ちをすぐに実現することができます。さらに、週末同棲ならばお家デートの延長線…という気分で気軽に始められるので、お互いにとって少ないプレッシャーで二人の時間を楽しめます。同棲を始めると、どうしても結婚がチラついてきますからね。週末同棲で上手くいくのであれば、本格的に同棲を始めてみるのも良いかもしれません!部屋が狭く感じるデメリット週末同棲となると、お互いが一人暮らしのワンルームマンションで生活しているというケースが圧倒的に多いです。そのため、どうしても二人で暮らすとなると、週末だけとは言え、部屋が手狭に感じてしまうのがデメリットです。はじめのうちはうまくいっていても、週末同棲の期間が長くなると、狭いな…と感じるようになるかもしれません。そうした場合には、いっそのこと本格的に同棲をスタートすることにして、広い物件に移るのも一案です。部屋を提供する側の負担が増えるデメリット週末同棲はなし崩し的にスタートすることも多いため、結果的に部屋を提供する側の負担が増えてしまう…という傾向があります。そうなると、生活費の負担を巡ってトラブルに発展することも多いです。これを防ぐためにも、週末同棲をする場合であっても、生活費や光熱費の負担についてきちんと話し合うことは重要。ただし、週末同棲は同棲を解消しやすいというメリットも同時にあります。あまりに負担ばかり強いられるようなら、一旦週末同棲を解消してしまうのも方法としてはアリですよ。一見気軽に見える週末同棲ですが、やはり良い面と悪い面があります。同棲前の予行演習として週末同棲をする人も多いですが、メリットとデメリットを良く理解し、理想の週末同棲を彼氏と模索してみてくださいね。週末同棲がうまくいけば、半同棲、そして同棲とより彼と近くに距離を縮めていきましょう!
2021年01月27日私は男の子2人を育てています。長男は3年間バス通園でした。しかし次男は幼稚園入園のタイミングで引っ越しをしたため徒歩通園に。私が感じたバス、徒歩通園の体験談を紹介します。 和気あいあいとしたバス通園引っ越し前の家は、幼稚園から徒歩20分程でした。長男の入園時、次男はまだ1歳にもなっていなかったため、バス通園に。雨や雪の日も自宅近くにバスが来てくれるのでとてもラクでした。たまたまバス停には同じクラスの男の子がいたので、家で行き渋る日もバス停でお友だちの姿を見れば楽しそうにバスに乗車し、とてもありがたかったです。 バス停のママたちもとても親切で、幼稚園のことをいろいろ教えてくれました。帰りはそのままバス停近くの公園で皆で遊ぶことも。私もママ友と深く交流することができてよかったです。 次男は徒歩通園に次男も長男と同じようにバスに乗るのを楽しみにしていましたが、引っ越しをして幼稚園の近くになったため、徒歩通園に。今まで決まったママたちとしか会っていなかったので、初めての徒歩通園はかなり緊張しました。幸い気さくなママたちが多く、顔見知りも多くなっていったので一安心。 バス登園と違って何時までに必ず家を出なければいけないというのがない分、朝の支度にも余裕が生まれました。また、降園後に園庭遊びができることも。ただ、なかなか帰れず、予定がある日でも「園庭で遊ぶ~」とグズッてしまうこともしばしばありました。 それぞれのメリット・デメリットあくまで私の場合ですが、やはりいろいろなママ友と出会いがあるのは徒歩通園だと感じました。園庭で遊べて次男はうれしそうですが、園児の数も多いのでケガなどのトラブルがないか目を光らせなければいけません。また、疲れているときなど、あまり知らないママとの会話は緊張して負担になることも……。 バス停では、よく見知ったママたちだったので狭く深い付き合いができました。また、ラフな格好でバス停まで行けることもメリットと感じました。徒歩通園では基本、同じクラスや学年のママとしか交流しませんが、バス通園では学年の異なるママともゆっくり話す機会が多いので、園の情報がたくさん聞けてよかったです。 バス通園や徒歩通園。それぞれの環境が異なりますので、一概には言えませんが、私としてはどちらもメリット・デメリットが同じくらいあるなと感じました。どちらであっても、子どもたちは毎日楽しく通園しているのでよかったです。 ベビーカレンダーでは、赤ちゃん時代を卒業して自己主張を始めた2~5歳までの子どもの力を伸ばし、親子の生活がもっと楽しくなる【キッズライフ記事】を強化配信中。今よりもっと笑顔が増えてハッピーな毎日なりますように! 監修/助産師REIKO著者:平田理恵2児の母。自身の体験をもとに、妊娠・出産・子育てに関する体験談を中心に執筆している。
2021年01月24日恋愛体質の彼氏は非常に愛情豊かでいき過ぎるほどと言われる反面、何故か浮気性だと言われることも多いです。今回は恋愛体質の彼氏が持つメリットとデメリットについて解説していきます。恋愛体質の彼氏の特徴恋愛体質の彼氏は、文字通り恋愛に積極的で趣味が恋愛だと言えるほどです。愛情表現などを恥ずかしがる事は少なく、日常的に積極的に態度や言葉で愛情を表現してきます。デートも非常に積極的に行う傾向があり、雰囲気のあるデートスポットや、お店の予約などを手際よくやれるスキルを持っています。また恋愛体質の彼氏は、同性や異性問わず友人が多い特徴があり、コミュニケーション能力に優れていると言えるでしょう。恋愛体質の彼氏のメリット恋愛体質の彼氏には様々なメリットがありますが、一つはやはり熱烈な愛情表現でしょう。日常的に彼女のことを褒めてくれるので愛情を実感しやすく、気持ちが離れているかも…と不安になるようなことはほとんどないでしょう。ちょっとしたことでもこまめに感謝してくれて、彼女がするどんな事でも「当たり前」だとは思わない真摯さがあります。また、ちょっとした変化にも敏感に気づいてくれる事も多く、ほんの少し髪型を変えてみたり、いつもと違う服を来ていけばすぐに気づいてその話題を振ってくれるのでオシャレのしがいがあって彼女としてもとても張り合いを感じるでしょう。持ち前のコミュニケーション能力の高さから年上からも可愛がられるため、仕事でも比較的出世しやすいと言われています。ゆくゆくは彼と結婚したいと考えている場合でも、恋愛体質の彼氏は安定した家庭を築ける力を持っていると言えます。恋愛体質の彼氏のデメリット恋愛体質の彼氏にはデメリットもあります。特にこれは意外なことですが実は恋愛体質の彼氏は浮気をしてしまう可能性も高いのです。これは「女性とのコミュニケーション」が特に好きだからこそ起きる問題で、どんな女性に対しても上手にエスコートしてしまうため好かれやすいのが根本的な原因です。恋愛体質の彼氏はハッキリと誰かを拒絶するようなことを苦手としているので、そのまま流れで浮気してしまうことが多いようです。また友人が多いと言うことは、それだけ「友人との付き合いが増える」ということでもあります。時間さえあれば恋愛体質の彼氏は時間を出来るだけあなたとのデートに充ててくれますが、友人の先約が多い場合はそれも無下に断れないため、時間を捻出できなくなってあなたとのデートの機会が減ってしまうこともあるでしょう。断れない性格ゆえのデメリットと言えます。恋愛体質の彼氏は優しすぎる恋愛体質の彼氏は、あなたに優しいだけでなく、誰にでも優しくしてしまうことで問題を引き起こしてしまう傾向があります。魅力的な事で他の女性からのアプローチを受けやすく浮気をしてしまいやすいのは、なかなか直りにくい欠点です。恋愛体質の彼氏がいる場合はその点を一度よく話し合っておくべきでしょう。
2021年01月14日料理上手な彼氏にはメリットとデメリットがあります。美味しい話には裏がある、とはよくいったものですが、どんなリスクが交際によって起きるのでしょうか。交際相手を選ぶ上で利点と欠点は予め想定しておきたいところです。美味なメニューを味わえる料理上手な彼氏と交際するメリットですが、何と言ってもおいしい手料理をごちそうしてもらえる点です。高級レストランに行かなくても、料理の腕がプロ並みの彼氏がいれば、好きな時に好きなメニューを作ってもらえます。個人差はありますが、料理上手な男性は大抵の場合、恋人に料理スキルを自慢したいものです。食べる事が好きな女性にとって、まさに理想的な彼氏であり、現金な話をすれば一人暮らしの食費が浮いたり、デートに出かける手間なども省けて非常に合理的な交際が楽しめます。料理上手な彼は何事もスマートな可能性料理上手な男性は、料理以外の面でも優れたスキルを持っている事が多いです。家事全般が得意であったり、お金の管理や資産運用が得意であったりと、総合的に能力が高い可能性があります。料理上手な男性は、物事を論理的に考えるのが得意であったり、応用力が優れていたり、生まれ持っての創造性が高い等、多方面で才能を発揮しやすい傾向があります。そのため、料理上手な彼氏と付き合えば、順風満帆で安定した将来設計が望めます。計画的で精神的に成熟した彼と交際し、無事にゴールインすれば、幸せな家庭が持てる可能性大です。料理好きな彼氏のデメリット料理好きな彼氏のデメリットですが、才能あふれる秀才型の男性は、時々彼女に対して無意識に厳しい批判をしがちです。料理があまり得意ではない女性が、料理好きな彼とお付き合いをすると、精神的に疲れてしまうリスクがあります。例えば、不得意ながらも頑張って彼のために夕飯を作ろうとしても、料理好きな彼から手際の悪さや調理の過程について、隣から色々と文句を言われたり、作業に介入されたり等のトラブルが起きるかもしれません。また料理好きな男性は良いも悪いも細かな部分まで神経が行きわたる性格である事が多く、他の家事の面でも、まるで姑のように色々と口出しをされたり、文句を言われる可能性が高いです。優秀すぎる彼氏とお付き合いをすると、最初は快適でも徐々にストレスを感じていくかもしれません。料理好きな彼と交際する利点と難点料理が好きな男性と交際すれば、普段から美味なメニューをごちそうしてもらえます。料理が得意な男性は物事を論理的に考える事も得意だったり、創造性が高い等、秀才な可能性もあります。ただ一方で良いも悪いも性格的に細かい部分があり、家事や料理が不得手な女性は交際で気疲れするかもしれません。
2021年01月13日気が付いたら30代後半、40代になった時に、結婚していない自分に焦ってしまうかもしれません。しかし晩婚だからこそ、幸せな結婚生活につながるような、「晩婚のメリット」があります。そこで晩婚の4つのメリットをお伝えします。独身時代を十分に満喫できる晩婚の女性は、若い時期に自分のしたことができた可能性があります。若いころから彼氏がいて、早い段階で結婚をしてしまうと、独身時代が短く、遊び足りないということがあります。しかし、晩婚の女性は、20代、30代の大切な時期を、自分磨きや趣味を満喫する時間に思い切り使えたはずです。そのため結婚した後は「一人の時期を十分楽しんだから、結婚後は家族のために生きてみよう」と思えます。経済力がある状態で結婚できる晩婚の女性は、若い時期に仕事に集中できるため、キャリアを積むことができます。管理職につくなど、男性に負けないくらいの地位を築いている女性もいるでしょう。そのため経済力がある状態で結婚できるので、結婚生活に経済的な不安を持ち込まなくて済みます。生活費の心配をする必要もなく、子供に十分な教育を受けさせられる経済力もあります。お金がすべてではありませんが、幸せな結婚生活を送れる可能性が高くなるでしょう。精神的に大人になっている20代の自分と、30代の自分、さらに40代の自分を比べれば、やはり40代の自分のほうが、精神的に大人になっていると思います。人生経験を積み、少々のことでは動揺しなくなり、多少のことなら許せる心の余裕が身についているのではないでしょうか。結婚生活を成功させるためには、夫婦ともに心に余裕があるほうがいいでしょう。夫婦げんかも少なく、落ち着いた生活を送りやすくなるはずです。結婚に幻想を抱いていない晩婚の女性は、学生時代の友達の結婚生活の話や、同僚の結婚生活の話を、たっぷりと聞かされています。夫婦生活がアニメや童話のように、キラキラしたものでないことを、様々な人から伝え聞いています。そのため結婚に対しておかしな幻想を抱いていないというメリットがあります。「夫婦生活をうまくやる秘訣は我慢だ」、「結婚は恋愛というよりも生活だ」などという格言も、耳が痛くなるほど聞いているでしょう。そのため、結婚生活を始めてから「こんなはずじゃなかった!」と思うことも少なく、「まあ、こんなものだろ」と納得しながら暮らせるのではないでしょうか。結婚が遅くなるのは必ずしも悪いとは言えず、むしろメリットも多いということが分かりました。晩婚だからこそ、幸せな結婚生活を送っているという女性は少なくありません。まだ結婚していない30代、40代の女性は、今は独身時代を思い切り楽しむ時期だと割り切ってみましょう。それが結婚した時に、役立つかもしれません。
2021年01月07日子どもを「ほめること」と「叱ること」については、そのメリット・デメリットを理解している親御さんは多いでしょう。一方、「ありがとう」と感謝の気持ちを伝えることについては、あまり意識することはないかもしれません。しかし、親が子どもへの感謝の気持ちを言葉にすることで、子どもは自信をもってその先の人生を歩むことができるようになるのです。さらに「ありがとう」は、言われたほうはもちろん言ったほうにもよい影響を与え、ポジティブな人生を送るキーワードにもなります。今回は、「ありがとう」がもつ大きなパワーと、親が子に感謝の気持ちを伝えるメリットについて考えていきましょう。毎日何回「ありがとう」と言っていますか?子どもに対して、「ありがとう」と感謝の気持ちを伝えるよりも、叱ったり注意したりすることのほうが圧倒的に多いご家庭は少なくないはず。考えてみれば、お手伝いをしてくれたときやプレゼントを渡してくれたときくらいしか、はっきりと子どもに「ありがとう」を伝える機会はないかもしれません。「親子なんだから」「夫婦なんだから」と、家族であることを理由に、改まって「ありがとう」と言うのが照れくさい人もいるでしょう。しかし、どんなに感謝の気持ちをもっていても、それを言葉にして伝えないことには意味がありません。夫婦間では、「ありがとう」の一言が円滑な関係を構築するのに一役買うことがよくあります。東京大学名誉教授で教育学者の汐見稔幸先生は、著書の中で「とくに男性は感謝の気持ちを表したり、人をほめたりするのが苦手であるからこそ、『ありがとう』は超えなくてはならないハードルなのです」と、「ありがとう」がいかに重要な言葉であるかを説いています。汐見先生によると、「妻が自分のためにしてくれたことに対して『ありがとう』と伝えることで、相手は『またがんばろう』と思えたり、お互いのことに興味や関心を向けるようになったりする。そして好循環が生まれ、コミュニケーションが深まる」とのこと。もちろん親子関係においても同様です。むしろ、日常的に親から子どもに感謝の気持ちを伝えるように心がけると、想像以上の「いい効果」が期待できることもわかっています。次に詳しく説明していきましょう。子どもの自己肯定感を上げる「ありがとう!」親の「ありがとう」の言葉は、子どもにどのようなよい影響を与えるのでしょうか。具体例を交えながら解説していきます。■「生まれてきてくれてありがとう」アドラー心理学カウンセリング指導者で上級教育カウンセラーの岩井俊憲さんは、「あなたがうちに生まれてきてくれて、お母さんは幸せだわ」「うちの子になってくれて、ありがとう」など、「かけがえのない存在」「必要とされている存在」というメッセージを伝えることで、子どもは自分自身を信頼できるようになると言います。自分の子どもに対して、親ならば「生まれてきてくれてありがとう」と思うのは当然です。ただし、口に出すのは気恥ずかしく、きちんと伝えたことがないという親御さんも多いはず。しかし、言葉にすることで、子どもは自分の存在を肯定し、自信を育むことができるのです。■「(お手伝いや片づけを)してくれてありがとう」お手伝いや片づけなど、子どもの行動に対して「ありがとう」「助かったよ」と声をかけると、子どもは自分が役に立てたことに喜びを感じます。東邦大学医学部名誉教授であり生物学者の有田秀穂先生によると、感謝されることで感じる温かい気持ちは、オキシトシンの分泌によって生まれるそう。オキシトシンは、ポジティブな気持ちになる効果があることもわかっています。発達臨床心理学を専門とする、東京都市大学教授の井戸ゆかり先生もまた、子どもの好意に対して親が「ありがとう」と表現することで、子ども自身の感謝の気持ちを育み、自己表現を豊かにし、人間関係を円滑にしていく強さを培うことにもつながると話しています。■「えらいね」のほめ言葉を「ありがとう」に変える日本キッズコーチング協会理事長で幼児教育家の竹内エリカさんは、「行動を評価する『えらいね』という言葉をかけられ続けた子どもは、評価ばかりを気にするようになり、その言葉を得るために行動を起こすようになる」と指摘します。子どもをほめるとき、つい「えらいね」と言ってしまいますが、それよりも「ありがとう」を伝えるように意識しましょう。すると子どもは、「誰かの役に立ちたい」という本能的欲求が満たされて、思いやりや貢献心のある人間へと成長するそうです。■「○○くんのおかげで助かったよ。ありがとう」『子育てハッピーアドバイス』シリーズの著者である精神科医の明橋大二先生は、「子どもの自己肯定感を育むのに、いちばん簡単で有効な言葉は『ありがとう』」だと話します。「ありがとう」はただのお礼の言葉ではなく、同時にその人の存在価値を認め、自己肯定感を高めてくれる言葉でもあります。「自分でも人の役に立てる」「自分は必要とされている」という実感こそが、生きる力にもつながるのです。■「早く準備をしてくれてありがとう。助かるよ」出かける前にモタモタして準備が進まない子どもがいれば、「早くして!」と注意したくなりますよね。しかし、前出の岩井俊憲さんによると、その気持ちを抑えて、まずは「○時までに出発したいから協力してね」と促すといいそう。そして、ちゃんと準備ができたら「○○ちゃんが早く準備をしてくれて助かったよ。ありがとうね」とお礼をしましょう。すると子どもは、「自分が協力したらお母さんはこんなに喜んでくれるんだ」と学び、自分から進んで準備するようになります。■「お母さんが忙しいのをわかって手伝ってくれたんだね。気づいてくれてありがとう」また岩井さんは、「優しく思いやりのある子に育ってほしいなら、子どもの『共感に基づく行動』に注目して感謝するといい」と述べています。たとえば、こちらからは頼んではいないのに、大変そうにしている親や困っている兄弟を見て、自分から手を差し伸べてくれたとき。「気づいてくれてありがとう」「弟が困っているの、お母さんも気づかなかったよ。助けてくれてありがとう」など、その行動を受け止めて、感謝の気持ちを言葉にするといいでしょう。「感謝の心」はポジティブな状態を生み出す誰に対しても感謝の気持ちをもち、素直に相手に伝えることは、簡単なようで意外と難しいですよね。なにより自分に余裕がないと、なかなか「ありがとう」の言葉も出てきません。しかし、「ありがとうの言葉」や「感謝の気持ち」が、いかに人生の充実度や幸福度を左右するのかを知れば、できるだけその気持ちを保ち続けていたいと思うはずです。「感謝の心をもっていると、妬み、憤り、後悔や落ち込みといった、私たちを幸福から遠ざける有害な感情を抱かなくなる」と述べるのは、カリフォルニア大学デービス校のポジティブ心理学者、ロバート・エモンズ教授。つまり、人生をより前向きに生きていくには、感謝の心をもち続けることが大切なのです。ペンシルベニア大学心理学部教授マーティン・セリグマン氏がうつ病患者に行なった実験では、「感謝の気持ちによって通常よりも幸福感が高まり、抑うつ状態が減った」という結果が導き出されました。また、心理学者のロバート・エモンズ氏とマイケル・マッカロー氏の調査では、不眠症の症状がある人たちに感謝の気持ちを書いた日記を書いてもらったところ、症状の改善や睡眠の質が向上するといった変化がみられたそう。さらには、ノースイースタン大学が中心となって行なった研究によると、感謝の気持ちは自制心を高める効果があるということがわかっています。これらの研究結果からも、感謝の気持ちは人間の幸福感を高め、人生の質向上に良い影響を与えることは明白だと言えるでしょう。感謝の気持ちをもつことが幸福感につながるというのは、大人の場合に限ったことではありません。筑波大学人間系教授の相川充先生が小学生を対象に行なった調査(2013年実施)では、子どもたちの感謝の気持ちが友人関係における好循環を作り出すことがわかりました。感謝の心をもち続けると、幸福感が得られる感謝の心は、ネガティブな感情を取り除き、人生をより豊かにし、幸福へと導いてくれる大きな力になります。さらに幸福感を得た人は、あらゆる面でよりよい結果が手に入りやすい状態になることから、感謝の心がもたらす好循環の連鎖は想像以上だと言えるでしょう。人間の幸せのメカニズムを科学的に明らかにする “幸福学” の第一人者であり、慶應義塾大学大学院教授の前野隆司先生は、次のように述べています。たとえば幸せな人は、自己肯定感が高い、仕事のパフォーマンスが高い、目標が明確、利他的、楽観的、多様な友達がいるなど、どんな人でも生かせる知見が蓄積されています。すでにある程度幸せな人も、ポジティブ心理学を学ぶことで、さらに幸せになれる時代がやってきたのです。(引用元:前野隆司(2017),『実践 ポジティブ心理学 幸せのサイエンス』, PHP新書.)前野先生によると、ポジティブ心理学とは「心が普通の状態にある人が、いまよりももっといい状態になって幸せになることのできる学問」だそう。従来の心理学が、病気や悩みなどネガティブな心理状態にフォーカスしていたのに対し、ポジティブ心理学は「普通の生活をさらに生き生きとしたよい状態にすること」を目指しているのです。深刻な悩みや不安を抱えているわけではなく、むしろ毎日を問題なく過ごしているーー。そのうえで、さらに心身の状態をレベルアップしたり、子どもとの関係をもっとよい方向へと深めていったりしたいと望む人にとってはうってつけの心理学が、このポジティブ心理学です。もっと深くポジティブ心理学について知りたい、親子のコミュニケーションにも役立てたい、という人は、ヒューマンアカデミーの「ポジティブ心理学資格取得講座」を受講してみるのもいいでしょう。オンラインで月々3,000円から始められるので、気軽にチャレンジできるのも嬉しいですね。親子で「ありがとう」を学べる絵本4冊最後に、お子さまと一緒に感謝の心を育める絵本を紹介します。どれも名作と呼ばれるものばかりです。親子で「ありがとう」の大切さを実感してくださいね。◆『ありがとう』いなかから遊びに来てくれたおばあちゃんから、手づくりのクッキーをもらったにゃんた。「本当はおもちゃが欲しかったのに……」という気持ちから、素直に「ありがとう」が言えません。子どもが「ありがとう」の本当の意味を考えるきっかけになる一冊です。◆『ありがとう』山へ出かけたりすの親子は、大好きなどんぐりをたくさん集めます。そのどんぐりは世代を超えて、おじいちゃんやおばあちゃんからつなげられたものでした。まさに、出版社からのコメントにあるように「自分ひとりでは生きてはいけない。自分を支えてくれる人たちの大切さを学べる絵本」です。◆『うまれてきてくれてありがとう』「生まれてきてくれてありがとう」と、子どもに直接言うのが照れくさいのなら、絵本を通して伝えてみましょう。優しく、心温まる世界を描いた本作に、「子どもに読み聞かせをしながら泣いてしまった」というお母さんが多いのもうなずけます。◆『どうぞのいす』30年以上愛され続けているロングセラー絵本であり、いまもなお小さな子どもたちの「思いやり」の心を育み続けている一冊。うさぎさんがつくった「どうぞのいす」をめぐって、次々と動物たちの優しさが連鎖していく様子は、子どもに「他者への思いやりと感謝」を教えるのにぴったりです。***そういえば最近、子どもに「ありがとう」って言えてないな……と感じているのなら、さっそく「ありがとう」と伝えてみませんか?あれこれ理由など考えずに、お片づけやお手伝いをしてくれた、約束を守ってくれた、今日も元気に過ごしてくれた、など小さなことに感謝して言葉にしてみましょう。(参考)汐見稔幸(2008),『夫婦力ー夫の「話し方」で夫婦はこんなに変わる』,岩崎書店.PHPのびのび子育て 2019年10月特別増刊号,PHP研究所.加藤紀子(2020),『子育てベスト100』,ダイヤモンド社.mamagirl|「ありがとう」は、人の役に立つ子どもを育てる魔法の言葉!マンガで楽しく、手軽に読める『子育てハッピーアドバイス』シリーズ|自己肯定感を育むのに、いちばん簡単で、有効な言葉は?ダイヤモンド・オンライン|「人に感謝できる子」の親がしている5大習慣HUFFPOST|The Surprising Benefit Of Writing A Gratitude Letter To My FatherPsychology Today|How Gratitude helps You Sleep at NightNortheasternUnivercity college of science|CAN GRATITUDE REDUCE COSTLY IMPATIENCE?モチベーション研究所|研究所第6回フォーラム「感謝するとwell-beingは高まるのか?」前野隆司(2017),『実践 ポジティブ心理学 幸せのサイエンス』,PHP新書.ヒューマンアカデミー|ポジティブ心理学取得講座
2020年12月23日