心の不調のメカニズムや、現代人が置かれている状況についてお勉強。「自分はメンタルが強いから大丈夫!」という過信は禁物。生活習慣がメンタルヘルスに影響を与えるので、今の自分の状態を心の不調チェックで確認して。心の不調の原因は、脳の使いすぎ!シリーズ累計100万部を突破しているスウェーデン出身の精神科医アンデシュ・ハンセン氏の最新刊『メンタル脳』(新潮新書)によると、現代人は“史上最悪のメンタル”といわれ、とりわけ若年層の心の不調は世界的に広まっているそう。なかでも日本は特に深刻で、高校生の30%、中学生の24%、小学4~6年生の15%が中等度以上のうつ症状を訴えているとの調査結果も。そこで心の不調はなぜ起こるのか、脳神経外科医の奥村歩さんが解説。「そもそも私たちの体や心をコントロールしているのは脳。“脳を使いすぎている”ことが、心の不調を引き起こしています。昔に比べて生活そのものは便利になりましたが、現代人はマルチタスクで、毎日やることがたくさんあり、人間関係も複雑で不安や心配事を多く抱えているため、日々脳を酷使しています。脳を使いすぎると、脳の機能が低下します。脳には、人の感情をコントロールし、不安を鎮めるシステムがありますが、その中心を担っているのが、大脳の前部分に位置し、人間の運動、言語、感情を司る『前頭葉』です。ところが脳の使いすぎでその前頭葉の機能が低下すると、不安を過剰に感じるようになり、これが心の不調に繋がるのです」また、もともと日本人は遺伝子的に不安を感じやすい民族で、空気を読んだり、周囲に気を配って人間関係を良くしようとする特質があるため、脳に負担がかかり、メンタルも不安定になりやすい。「日本人は、幸せホルモンと呼ばれる脳内の神経伝達物質のひとつ『セロトニン』が枯渇しやすい遺伝子を持っています。セロトニンは心身の健康の安定に深く関係しているのですが、人間関係の悩みや生活への不安を抱えるとセロトニンが分泌されにくくなり、脳は疲労困憊状態になります。そして脳を使いすぎている日本人に、さらに追い打ちをかけているのが、現代のデジタル社会やテレワークの定着による運動不足です。特にスマホ依存は情報過多になりすぎて脳を刺激し、大きなダメージを与えます。また働き方の多様化で、出勤しなくても働けるようになり体を動かすことが減ったことで脳はリフレッシュできず、脳を酷使し続ける結果に。そんな疲れすぎた脳を効率よくメンテナンスできるのが実は睡眠。良い睡眠は、外部の刺激(ストレス)から身を守り、脳の健康を保ち、心身を整えてくれるとても大切な時間です。しかし、日本は世界ワーストレベルの睡眠負債大国で、睡眠時間は年々短くなっている傾向にあり、脳の機能を回復できず、心の不調に陥る人が増加しているのです。この状態を放置していると、メンタルがさらに深刻な状態になり、若年層もまた将来認知症になる可能性が高くなるので、今のうちからメンタルヘルス対策をしっかり行うことが大切です」また新生活が始まる春は、新しい変化にワクワクする一方で、新たな人間関係の構築などにより過度な緊張やストレスを感じやすい季節。知らず知らずのうちに心身に負担がかかっている場合があるため、下記の心の不調チェックで今の自分の状態を確認しよう。その上で、ストレスから身を守る方法を身につけたり、睡眠不足解消など、生活習慣を見直して。心の不調チェック最近の自分の状態を振り返りながら、当てはまる項目にチェックしてください。チェックのついた項目が3つ以上だった場合、いま心の不調を感じている可能性があります。5つ以上の場合は心の不調が健康を害し始めている可能性があるので早めの対処を。頭と体が重い感じがする疲れやすい朝ヤル気が出ないイライラしがち頭痛・目まい・肩こり・胃のもたれを感じる嫌なことが頭から離れない物忘れやうっかりミスが多い仕事・家事の段取りが悪い以前好きだったことやものに興味が持てなくなった四季の移り変わりや旬の食べ物に鈍感心の不調を招く主な原因日常生活の中で何気なく行っているアクションが、脳にダメージを与えて心の不調を招くので、因果関係をしっかり把握しておくことがメンタルヘルス対策には有効。知ることで自分ごと化でき、意識も変わるので行動にも変化が表れるはず。スマホ依存SNSによる不特定多数の人との繋がりが脳の使いすぎを加速。いつでも気軽に使える便利なツールゆえに、現代人の生活になくてはならないものとなったスマートフォン。「だからこそスマホ依存に陥る人が続出中。しかしネットにあふれる多くの情報を処理できずに、脳の機能が低下。またSNSの普及で、気を使わなければならない相手が膨大に増えたために、脳が疲弊することに。スマホとの付き合い方が現代人の課題。スマホ依存を低減するおすすめの方法が『スマホレコーディングダイエット』です。1日の中でスマホを使った時間と目的をノートに記録し、客観的に認識することでスマホに触れる時間を減らす効果が期待でき、使用時間を見つめ直すきっかけになります」人間関係日本人は空気を読むのが得意。だからこそ気の使いすぎに注意。脳にダメージを与える一番の要因が人間関係。「もともと人間の脳は、自分が安全に豊かに楽しく生きるために働くもの。しかし争いを回避するための知恵として、他人の顔色を窺うことに脳のエネルギーをたくさん使うように進化してきました。なかでも日本人はストレスに対して過剰に反応してしまう傾向が。それは島国という閉鎖的な社会環境において、人に嫌われないよう、仲間はずれにならないようにと、周りに気を使いすぎてしまうため、それがストレスになっています。しかしストレスこそ心の不調の最大の敵なので、ストレスに対する適応力を身につけることが大切です」。睡眠不足睡眠は脳の疲労を飛躍的に軽減!睡眠不足は脳の大敵と心得て。複雑な人間関係、スマホ依存、運動不足の三重苦により非常に疲れている脳。その脳の機能をリセットし、最適化してくれるのが睡眠。しかし、日本は他の先進国と比べ1時間も平均睡眠時間が短く、睡眠不足は若い世代ほど強い傾向に。「広島大学が最近実施した生活習慣調査によると、高校3年生の1週間の平均睡眠時間が、日本人全体の平均より短く、高校生のうちから睡眠不足が習慣になっていることが明らかに。しかし質の良い睡眠が取れると脳が整理整頓されるだけでなく、不安も解消してくれるので、熟睡こそが心の不調とサヨナラする最強の解決策です」。運動不足体を動かすと脳の疲れを癒せる!現代人の運動習慣が大きな課題。日本では約3人に1人の成人が運動不足というデータがあり、コロナ禍以降はさらに増加傾向に。「現代人は多くのワーキングメモリーを駆使して、日々目の前の作業に追われています。特にテレワークが定着したことで、働く・休むの切り替えができなくなってしまい、脳は緊張しっぱなしに。そのため脳に疲労が蓄積し、心の不調を招きやすくなっています。体を動かすことは、眠ることと同様、脳にとって非常に良い疲労回復法。もし運動ができる環境になければ、仕事中に定期的に立ち上がり、周りを少し歩くだけでもOK。体を動かし脳の疲労を解消することで、パフォーマンスが高まるため、仕事の効率も良くなります」奥村 歩さん日本脳神経外科学会認定専門医、おくむらメモリークリニック理事長。認知症やうつ病に関する診察も多く経験し、これまでに10万人以上の患者の脳を診断。『スマホ脳の処方箋 10の生活改善テクニックで脳の疲れがみるみるとれる!』(あさ出版)など、著書多数。※『anan』2024年4月10日号より。イラスト・黒猫まな子取材、文・鈴木恵美(by anan編集部)
2024年04月07日タレントのギャル曽根が15日に自身のアメブロを更新。産後の自身のメンタルについて言及した。この日、2023年11月に第3子を出産したギャル曽根は「メンタルが。」というタイトルでブログを更新。産後の自身のメンタルについて、基本的には元気に過ごしていることを明かすも「産後だからかな。たまに急に涙がでたりします」と説明した。続けて、8歳の長女に「ママ、大丈夫?何かあったら私にちゃんと話してね。子供は大人を頼りにできるけど、大人は頼れないから大変だよね」と言われたそうで「また泣きました。娘よありがとう」とコメント。「明日からもまた頑張ります」と意気込みをつづり、ブログを締めくくった。この投稿に読者からは「無理しないでね」「曽根ちゃんファイト」「お嬢さんの言葉に涙出ます…」「優しい娘ちゃん」などのコメントが寄せられている。
2024年03月17日オンライン診療対応のメンタルクリニック「東京駅メンタルクリニック」(以下 当院)は、2023年10月の開院から5か月で650名以上の新規患者様がご来院したことをご報告いたします。当院は休職診断書の発行、休職相談をメインとしたクリニックです。お仕事がおつらい方、いつでもお気軽にご相談ください。お仕事をお休みする(休職する)ための医師の診断書をすぐに発行します。東京駅メンタルクリニック◆東京駅メンタルクリニックは、オンライン診療対応のメンタルクリニックです。通院不要・スマホ1つで完結でき、診断書の即日発行が可能です。◆「眠れない」「気分が落ち込む」「仕事がしんどい」このようなことを感じる方。まずはあなたの症状をお気軽にご相談ください。当院の心療内科・精神科医があなたの症状の寄り添って診断します。◆休職に特化したクリニックです。お仕事がおつらい方、お悩みを抱えていらっしゃる方、一人で抱え込まず、まずは一度ご予約ををお取りいただき、医師へご相談ください。◆24時間LINEでご予約可能。当日予約も可能です。◆このような症状がある方にオススメです「仕事がつらい」「気分が落ち込む」「人間関係で悩んでいる」「眠れない」「異動したい」「お仕事の質や量を調整してもらいたい」「テレワークにしたい」「時短勤務にしてほしい」「仕事にいきたくない」◆通院不要(スマホで完結)・診断書の即日発行・24時間LINE予約可能・全国対応・全国どこからでも受診可能・診断書がすぐもらえる・スマホで診療完結・お仕事がつらい方のために、仕事をお休み(休職)するための診断書をすぐに発行◆診断書について診断書は、『社会的な手続き』であなたを守ります。メンタルクリニックを受診して、診断書をもらうことに抵抗を感じる方もいらっしゃるかもしれませんが、診断書があれば、ドクターストップということで、社会的なストレスから離れることができます。【東京駅メンタルクリニックのご予約方法はこちら】■予約から診療の流れ1. LINEから予約2. お友達追加後、自動返信のフォームに沿ってご返信ください。3. 予約の確定4. 診察方法について詳細をお送りいたします。スムーズなご案内のために、当日までに問診票のご回答をお願いいたします。5. 診察【LINE予約はこちらから】 ▼公式サイト 【東京駅メンタルクリニック 概要】所在地 :〒104-0061 東京都中央区銀座1-6-16 銀座1616ビル5階診療時間:10:00~24:00(20:00以降オンライン診療のみ)休診日 :年末年始のみ電話番号:0120-539-172 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2024年03月01日有限会社エルステュディオインターナショナル(代表:さかより のりこ)がメディアプロデュースをする桂乃貴メンタルヘルスケア株式会社 代表取締役 渡部貴子氏。地域ニーズに応えるべく、心の不調を予防する「メンタル保健室」を2024年2月に開設しました。コロナ禍で精神疾患の数は400万人から600万人に急増し、「体だけではなく心の健康をいかに維持するか」に注目が集まった。現在も、高齢者の認知症や、学生の不登校、会社員のメタルケア等々……世代問わず、誰もが生活の中で心の病に関わる機会が増えている。後期高齢者が急増する2040年に向けて「訪問看護・在宅医療」の準備が進む中、「心の病の複雑化」にも注目が行く。既に「精神科看護の不足」も指摘される。国の推進で【地域の医療】として精神科の訪問看護を増やすべく【拠点】が次々と立ち上げられる状況で、「あくまで関わる人材の育成(中身)が大切だ」と説く渡部貴子氏。予期せず経営者に就任した彼女が、そこから更に、難易度の高い精神科の訪問看護医療へ転換を決めた理由とは何か。メンタルヘルスを身近にするための新しい試み、「メンタル保健室」に至るルーツを探る。渡部貴子氏 (C)Benjamin Lee〇訪問医療への「土壌づくり」全世代の在宅療養者を対象とした訪問看護が始まったのが1994年。その後、2000年から介護における訪問看護が始まった。渡部貴子氏が「訪問医療」に関わったのは、1997年。千葉のがんセンターでの勤務を経て一次的に休職していた際、医療従事者である妹の務め先(整形外科)で「往診の補助についてくれる看護師がいない」とお呼びがかかったのだ。「前職で家に帰れず亡くなる人々を看取っていたこともあり、地域での医療に興味はありました。今でこそ訪問看護は当たり前ですが、当時はとても珍しかったのです。外来に来られない患者さんの家を訪ねるうちに、訪問看護の必要性を実感するようになりました」折しも、訪問看護の制度が出来ていく段階―訪問看護ステーションを作るに当り、国から予算が付き始めた時期のことだ。4年勤め、辞める頃には大学や専門学校での講師経験も出来ていた。次を考えるタイミングで、医療コンサルを手掛ける社長から声が掛かった。「在宅医療を教えてほしい」必然的な在宅医療の訪れだった。渡部氏はコンサルタントとして参加し、クリニックの中に訪問看護ステーションを立ち上げ、自ら直接看護もする「プレイングマネージャー」へと。その後2017年に至るまで、同所に務める傍ら、外部でもヘルパー養成、教育などの福祉部門の講師を務める。〇ホスピタリティと「場づくりの重要性」多忙な生活を楽しみ、「看護は自分の使命」と語る渡部氏。そのホスピタリティの源泉とは何か。渡部氏は、一度挫折しかけた看護師の夢を諦めきれず、CAの内定を辞退して看護学校に入学した経緯がある。たどり着いた修道院起源の環境は、彼女を優しく育んだ。そこで「その土地で生活する人々が作る場の力」「場づくりの重要性」を知る。だからこそ、訪問看護ステーション立上げ以降の15年間、気力体力ともにハードな状況でも、アグレッシブに「訪問看護の場づくり」と「医療関係者・患者・患者の家族の関係づくり」に取り組めた。しかし、いよいよ、自分で一から『土壌になるような場』作りを課せられることになる。〇やるしかない!突然の経営者転換転機は2013年。社長が「医療法人を売る」と言い出した。訪問看護は儲からないと思われたのだろうが、切り捨てられた形だ。更に渡部氏は「独立して、代表になれ」と促される。「70人も患者さんがいて、行き場もない状況。急に(別の医療機関へ)捌くのは無理でした。当時は、経営のことなんて何も分からない、一介の看護師です。それでも、人に恵まれるタイプだから、助けてくれる人は必ず出てくる……やるしかないと思いました」結果、友人の紹介の税理士に助けを得、時間のない中で法人登記を終えた。だが、閉鎖が決まったクリニックをそのまま借りることはできない。幸い、何とか物件は見つかったが、今度はお金がない。自力で何とか資本をかき集めて、開設にこじつければ、「お金の心配はするな」と言っていたはずの元社長に危うく負債まで引き受けさせられかけた。これも税理士の助言で免れた。「開設は忘れもしない2013年10月1日。看護は一日も休めない為、引っ越しも同時でした。大変だったけれど、患者とスタッフは全員ついてきてくれました」なかば強制的に始まった「場づくり」から10年たった今、社会もだいぶ様変わりした。訪問看護ステーションはすっかり増えて、定着を見せる。〇精神科の訪問看護と、「地域」の関わり2023年8月に心機一転、渡部氏は会社名を「桂乃貴メンタルヘルスケア株式会社」と改めた。本当の意味での独立――「精神科の訪問看護」の質を高めると同時に、「メンタルヘルスケア活動の拡充」へと舵を切ることにしたのだ。実は、訪問看護ではベテランで、大方のことを経験してきた渡部氏だが、過去には苦い思い出もある。「精神科の患者に対して、何もできなかった……それどころか実際に会うまでは『簡単にケアできるのではないか』という過信をしていたのです」「精神科認定看護師」という国家資格がある。渡部氏は仕事をしながら学び直し、2年かけて取得した。全国で有資格者は800人程度。そのほとんどが病院所属だ。通院できず地域で困っている患者や、リスクのある未病の状態では到底届かない。精神科と一口に言っても、認知症のような高齢者から、メンタルケアを必要とする不登校の若者まで様々なケースがある。ニーズは増える一方。渡部氏は、今では教育する側だ。「精神科の看護できる看護師を増やしたい。日本の精神科医療は遅れています。国も勧めようとしていますが、医療報酬目当てに『拠点』だけを増やそうとする医療業界以外の参入も多い。けれど、必要なのはやっぱり『人』。場所が増えるだけではよくならず、かえって疲弊するだけです」参入者が手を引いた後を引き受けてきた渡部氏の言葉は重い。専門的な学び直しによって、「自信をもって精神科看護に当たれる人材」を増やしたい。渡部氏の狙いは明確だ。「現状、地域でしんどい思いで暮らしている患者さんは多くいます。生きづらさを家族にすら理解されないまま、他人事のように扱われている状況。看護師の理解すら追いついていない……そんな事態を改善するために、まず現場の訪問看護師が学び直し、正しく理解する必要があります。『桂乃貴(このき)』ではそんな看護師を育て、地域医療の土壌を作ります」高い能力が求められ、責任も重い「在宅の精神科看護」は大変だが、高齢者社会に向けて必要不可欠。急増が予期される認知症の方に向けても、自社の看護教育にも力が入る。この先の高齢化社会では、地域でのケアがより求められていく。社会での共存実現に向けて、企業向けの取り組みも強化する。精神科には歴史的に排除されてきたり、隠されてきたりした流れもあり、偏見を無くす為に「多くの人に実態を知ってもらう必要がある」と、渡部氏は言う。人の在り方に対し、視野を広げていくこと――これこそが自分自身でのメンタル予防にも繋がっていく。「企業には産業医や外部のカウンセラーがいると思いますが、利用する必要がない段階の人向けに『自分自身の心の取り扱い方を学ぶ機会』があってもいい。看護の中でも『自分の対処スキルを上げる』ことを教えますが、体の病気だけでなく、心の病気に対しても未病・予防の考え方は重要です」例えば、医者や薬に頼る前に、学校や職場でより早く違和感を見つけてあげられれば……自分の対処スキルを上げることは、看護の中でも重要なことだ。ダイレクトに医療環境を整えること、同時に「地域」に対し、理解の場を整え、自分ごととして「メンタルケア=メンタル予防」できる土壌を、企業や教育の場を通じ提供すること。渡部氏の、大きな「場づくり」への挑戦が始まる。2024年2月に、【メンタル保健室】を開設。「心のモヤモヤを、もっと気軽に専門家へ相談してほしい」という思いで、まずは月一回・第一土曜日に、個人・地域と医療を繋ぐ。心の不調、その予防に繋がる場所を、もっと身近なものへ。メンタル保健室ご案内【渡部貴子 プロフィール】桂乃貴(KONOKI)メンタルヘルスケア株式会社 代表取締役精神科認定看護師リッツカールトン東京にて (C)Benjamin Lee<略歴>鹿児島県生まれ、千葉育ち。三育学院短期大学(現 三育学院大学)看護学部卒。千葉県がんセンターにて、ICU.脳外科、整形外科での最先端治療に携わると同時に多くの方を看取る。三幸福祉カレッジにて、ヘルパー養成講座の講師として従事しながら、街にある小さな整形外科内科クリニックへ勤務。往診の同行をして行く中で、もっとご本人、家族のサポートをしたいと思い、訪問看護部を立ち上げる。株式会社ソシオン(現 株式会社ソシオンヘルスケアマネージメント)にて、本格的に在宅医療を実践。訪問看護ステーションの立ち上げに尽力する。<独立>2013年7月 株式会社ハートフルを設立精神科、認知症専門の訪問看護ステーションを立ちあげ、地域との連携強化を図る。2023年8月 法人名を桂乃貴メンタルヘルスケア株式会社と変更。現在に至る。 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2024年02月22日乳酸菌入り飲料のニーズに対応して株式会社伊藤園は、チチヤス株式会社と共同開発した炭酸飲料『チー坊の乳酸菌ソーダ 炭酸ちょっと強め』を12月18日(月)に発売することを発表した。2023年3月には、両社で共同開発した、乳酸菌がおいしく楽しめる『チー坊の乳酸菌ソーダ』を発売した。乳酸菌は、フェカリス菌とチチヤス独自の乳酸菌「ST9618」が入っている。クリーミーでやさしい甘さの乳性炭酸飲料である。チチヤス社は、広島合資ミルク会社として1886年(明治19年)に創業した、歴史のある乳業メーカー。1917年(大正6年)には、日本で初めてヨーグルトを発売した。チチヤスでお馴染み!レトロな「チー坊」が目印新商品『チー坊の乳酸菌ソーダ 炭酸ちょっと強め』は、爽快感が高い味わいの乳酸菌入り炭酸飲料。『チー坊の乳酸菌ソーダ』と比較して少し強めの炭酸とスッキリとしたヨーグルトテイストが特長となっている。『チー坊の乳酸菌ソーダ 炭酸ちょっと強め』にも、チチヤス独自の乳酸菌「ST-9618」が含まれており、乳酸菌をおいしく手軽に摂取できる。パッケージには、安全・安心・おいしい・健康のしるしである、チチヤスの“チー坊”が登場している。販売価格は、500mlペットボトル入りで、172円(税込み)。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリース株式会社伊藤園※伊藤園
2023年12月12日大人気マンガシリーズ、進撃のミカさんの『帰宅中、ボロボロな着物姿の美女が倒れていて…』を紹介します。主人公は着物の女性を抱きかかえて、追ってきた男たちから逃げました。そして自分の家でかくまうことにしたのです。女性は父に勧められたお見合いから逃げてきたようで…。≪HPはこちら≫前回のあらすじ出典:進撃のミカ#3帰宅中、ボロボロな着物姿の美女が倒れていて…出典:進撃のミカ両親に心配をかけてきた出典:進撃のミカ早く立派になって親孝行をしたい出典:進撃のミカ受かったのは偶然じゃない出典:進撃のミカきっとうまくいくはず出典:進撃のミカお互いに頑張ろう出典:進撃のミカ職場へ向かうと…出典:進撃のミカ契約をとって認めてもらおう出典:進撃のミカ毎日電話で頼み込んだ出典:進撃のミカ話を聞いてもらえることに出典:進撃のミカ次回予告出典:進撃のミカ女性に励まされ、また仕事を頑張ってみようと思えた主人公。会社へ向かうと、先輩にもらったリストを前に意気込んでいました。そして努力の甲斐あって、取引先に話を聞いてもらえることになり…。イラスト:進撃のミカ※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。(CoordiSnap編集部)
2023年12月12日大人気マンガシリーズ、進撃のミカさんの『帰宅中、ボロボロな着物姿の美女が倒れていて…』を紹介します。先輩に仕事を押しつけられ、残業ばかりしていた主人公。この日もなかなか仕事が終わらず、終電ギリギリの時間に帰っていました。そのとき主人公は、道に倒れている着物姿の女性を発見して…。≪HPはこちら≫前回のあらすじ出典:進撃のミカ#2帰宅中、ボロボロな着物姿の美女が倒れていて…出典:進撃のミカ追ってきた男たち出典:進撃のミカ女性は走れない様子出典:進撃のミカ思い切って抱えることに出典:進撃のミカ逃げることに成功出典:進撃のミカ風呂に入ってもらうと…出典:進撃のミカ予想外の素顔出典:進撃のミカお見合いから逃げてきた出典:進撃のミカどこにも泊まれない出典:進撃のミカ泊まっていくことに出典:進撃のミカ次回予告出典:進撃のミカ着物の女性を抱えて、男たちから逃げた主人公。何やら訳がありそうな女性を家でかくまうことにしました。女性は父に勧められたお見合いから逃げてきたと話し出して…。イラスト:進撃のミカ※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。(CoordiSnap編集部)
2023年12月06日思い返せば8年前、息子を産んですぐ、私のメンタルは激弱だった。当時の激弱メンタルに振り回されてしまった日々を思い出しては失敗したなぁ…と後悔することがある。初めての育児は当たり前だがうまくいかないことも多く、それを周りから指摘されることもあった。産前にしっかり持っていたはずの「育児は十人十色! 自分のペースで頑張ればいいよね」なメンタルは息子とともに産み落としてしまったのかというくらい、我がメンタルは産後、日に日に弱っていってしまった。きっとみんなが産後大なり小なり「第三者から育児の指摘を受けて落ち込んだ…」という経験があるんじゃないかと思う。そしてその言われたことをどこかで愚痴って消化できればまだいいのだが、それを言う場所がないと「そんなこと気にしてたら母親としてやっていけない。メンタル強くならなきゃ…!」と自己暗示してしまう方、いらっしゃるのではないだろうか。ちなみに第三者からの物言い、産前ならきっと違う受け方ができたのではないだろうか?産前メンタルだったら「なんでそんな失礼なこと言うの!?」と相手とちょっと距離を置いたり、「そんな言葉いらんわ」って受け取らないでごみ箱に捨てられたりできるのに、産後メンタルだとなぜ「私ができてないせいだわ…」ってご丁寧に受け取ってしまうのか!そして、さらに自分に責任があるように自己完結! つらい! なぜ!?そんな疑問を産後(産後?)8年目になった今、考えてみた。どうして産後になった途端、産前はスルーできていたことができないんだろう…やっぱり初めての育児だからかな…?でも産前は負けない気持ちみたいな強いメンタルを持てていた気がするのに…。産後は毎日寝不足や身体の不調で生きてるだけで精いっぱいだったから、そんな強い気持ちで生きられないか…、ん?夜泣きで寝不足、授乳、日中は常に赤子と一緒、休める時間なんかほぼない。そんな身体がボロボロな産後、周りからの言葉に怒ったり聞き流したりする気力なんてないわ、メンタル弱ってて当たり前じゃん!今ようやく8歳になる息子と暮らしていて思い出し冷静に思う。赤子を育てている母の生活環境はまじでブラック!私は身体と心はつながっている説を推しています。風邪を引いたり疲れがたまってくるとメンタルは弱くなって、気持ちも病んでくるじゃないですか。子どもが生まれる前だって仕事先で残業続きだったりすると、いつもは「超ムカつく!」ってスルー出来る取引先からの嫌みの言葉が心も身体も限界のところにダイレクトにきてしまい「なんか今日無理ぃ…(泣)」とトイレで声を出さずに泣いてしまったりするじゃないですか。(私だけだろうか)それです、その状態です。それがずっと続いているのです…!なのでどうか第三者に育児のことを指摘され、それを気にして「自分ってこんなにメンタル弱かったっけ…こんなんで母やっていけるのかな…」と自分で自分に追い打ちをかけないでほしい。私は自分にその追い打ちをガンガンかけてしまったことが、自分の産後で「失敗したなぁ…」と思うこと一等賞かもしれない。母に必要なのは今日の行いを反省する時間ではなく、今日の行いを労わる時間!本日も母子ともに1日過ごせただけで最高に素晴らしいよ。
2023年12月03日大人気マンガシリーズ、進撃のミカさんの『帰宅中、ボロボロな着物姿の美女が倒れていて…』を紹介します。ある企業の営業所で働いているサラリーマンの主人公。いつも先輩に仕事を押しつけられて、困っていました。主人公は先輩のせいで、なかなか自分の仕事が終わらず…。≪HPはこちら≫#1帰宅中、ボロボロな着物姿の美女が倒れていて…出典:進撃のミカ原因は先輩出典:進撃のミカ先輩には逆らえず…出典:進撃のミカ仕事を教えてもらえなかった出典:進撃のミカ断ろうとすると…出典:進撃のミカ無理難題を押しつけられて出典:進撃のミカそれでも言い返せない出典:進撃のミカ誰にも相談できず…出典:進撃のミカ残業で終電ギリギリ出典:進撃のミカ倒れている女性を発見出典:進撃のミカ次回予告出典:進撃のミカ先輩のせいで仕事が終わらず、残業ばかりしていた主人公。ある日、終電ギリギリの時間に帰ろうとしていたときのことです。着物を着た女性が倒れているのを見つけて…。イラスト:進撃のミカ※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。(CoordiSnap編集部)
2023年11月29日音楽フェスや舞台などのイベントは、ファンが憧れの人に間近で会えるチャンス。どれほど嬉しくとも、大多数の客がマナーを守っているのですが、興奮した雰囲気に飲まれ、軽率な行動に出る人もいるようです。2023年8月には、韓国出身のDJである、DJ SODAさんが大阪府内でパフォーマンスを行った際、複数の観客に胸を触られるなどの被害が発生。不同意わいせつと暴行の罪で、観客の男女3人が告発され、話題となりました。類似のケースは、以前から多数のイベントで起こっていたとされ、観客のマナーの改善を望む声が上がっています。白川裕二郎が自身の被害について投稿歌謡グループ『純烈』のメンバーである白川裕二郎さんは、2023年11月2日にX(Twitter)を更新。イベントで握手をする際、せっかくの対面のため、スマホのカメラ越しではなく、直接目を見てほしいという想いをつづりました。それと同時に、無断で他人の下半身に触ることについて、苦言を呈しています。ファンの方の所に握手しに行かせてもらってるけどカメラ構えながらってのは拒否してるって事なんでしょう。おいらは目を見て握手したいんだが…。んでもって握手しに行ってるのになんでおけつをおばちゃんは触るんだろ。目の前に魅力的なヒップがあるからかもしれんが嫌なもんは嫌なんだよね。— 白川裕二郎 (@junretsu_yujiro) November 2, 2023 「嫌なものは嫌」と、はっきりつづっている白川さん。観客側は軽い気持ちで触れたのかもしれませんが、白川さん側からするとまぎれもない性加害でしょう。白川さんの発信には「いってくれてありがとう」という声のほか、このようなコメントが寄せられています。・普通に加害行為。NGなボディタッチはマジでやめて!・女性がされてNGなことは、男性も同じ。どうして「接近=どこでも触っていい」と思えるわけ?・このままだと、ハイタッチや撮影会などの文化がなくなってしまうよ。・以前の公演で、しっかりと目を見て握手してくださり嬉しかったです。この投稿が当事者まで届きますように。・男女が逆の出来事だったら、もっと大事になっていたと思う。男性の被害が、過少に見積もられる風潮はダメでしょ!もはや、不要なボディタッチは『イベントでありがちの戯れ』では済まされません。憧れの人を傷付けることがないよう、観客側はマナー向上に努めたいですね。[文・構成/grape編集部]
2023年11月05日白川愛梨さんのインスタグラムをチェーーック!グラビアアイドルの白川愛梨さん(24)は大きくてハリのあるJカップバストとロリボイスが魅力で人気を集めています。先日、自身のインスタグラムに小さすぎるビキニを着た横向きショットを公開したところ反響が寄せられていました。早速チェックしてみましょう!胸がはみ出してる?!めがね姿に萌え萌え この投稿をInstagramで見る 白川愛梨(@shirakawa_airi_)がシェアした投稿 「リクエスト衣装。明日からお楽しみに」と小さすぎるビキニを着て、こちらを見つめる写真を公開。ビキニに収まり切らないJカップバストにドキドキしますが、幼さ残るメガネ姿がとてもキュートですね。SNSでは「ますますイイ女になってますね」「なぬっ?!Jcup!?」「こんなん最高やん」と愛梨さんのJカップバストに称賛のコメントが相次いで寄せられておりました。ベビーフェイスにロリボイスと可愛すぎるビジュアルに圧巻のJカップバストでファンを魅了する愛梨さん。次はどんな妖艶な姿を見せてくれるか楽しみですね!
2023年10月06日土屋アンナさんが、モデル、バレエダンサーとして活動する長男・土屋澄海さんとのツーショットを公開し、「美男美女!」と話題になっています。「東京ガールズコレクションのランウェイを澄海 @_sky_tuchiya と一緒に歩いてきたよ」 この投稿をInstagramで見る 土屋アンナ(@annatsuchiya0311)がシェアした投稿 さいたまスーパーアリーナにて行われた『第37回 マイナビ 東京ガールズコレクション 2023 AUTUMN/WINTER』でのオフショットを、土屋アンナさんがInstagramに公開。長男の澄海さんと肩を組み、ポーズを決めたツーショットのアップと全身写真、舞台袖からランウェイに上がるまでが収められたムービーの3本を投稿。様になっているアップのツーショット、スタイルの良さが際立つ全身ショット、貴重な裏側ムービーとどれも見ごたえたっぷり。フォロワーからは「かっこいい親子!」「美男美女」「あんなに小さかった澄海くんがこんなに大人に!」と絶賛の声が殺到しています。親子共演がまたいつか見られる日が楽しみですね♪
2023年09月22日■前回のあらすじウィキ男への好意を告げたシズカは彼の連絡先を教えてほしいと迫ります。そんなシズカの態度に「親友じゃなかったの?」と問うと、シズカはサト子の言葉を笑い飛ばし…。絶対許せないとサト子はシズカに別れを告げるのでした。■一体、誰?謎の美女があらわれ…■サト子の心はお見通し…!この後、元カノ・ユキからウィキ男の攻略法を伝授されることに…。次回に続く「国宝級美女との共存はけっこうシンドイ」(全19話)は22時更新!
2023年09月14日■友人である国宝級の美女・シズカ■同性からの人気も絶大何の取り柄もない自分をこんな美女が気に入ってくれて、友達になれたことがうれしかったサト子。しかしシズカとの日常はサト子のしもべ気質を刺激することになるのでした。次回に続く「国宝級美女との共存はけっこうシンドイ」(全19話)は22時更新!
2023年08月31日■前回のあらすじ色々思うところがあり5年間勤めた保育園を辞め、転職を決意。自分の希望条件に合った保育園の採用が決まり、勤務初日を迎えましたが…。■早くも不安を感じる…■ドキドキの子どもたちとご対面!しかし…平和だったのは一瞬でした…。十文字先生も辞める理由の1つでしたが、比率としては3.5割くらい。大好きな先生が辞めてしまって、「新しい先生大丈夫かな?」と思う気持ちはよくわかりますが、ただでさえ新しい職場で不安な中、子どもや保護者たちの風当たりが強くて、心がすでに折れそうに…。そして、休憩時間はいつになったらやってくるのか…?次回に続く「ブラック保育園辞めました」(全23話)は17時更新!
2023年08月27日あなたがグラマラスな美女と聞いて、初めに思い浮かべる人は誰ですか。女優やモデルなどを想像する人も多いかもしれませんが、二次元のキャラクターはどうでしょう。本記事の人名当てクイズで出題するのは、国民的美女といわれたあるキャラクターです。容姿や性格、声などどこをとっても「セクシー」「美女」といった言葉を連想させる、あるキャラクター「み◯ふ◯こ」とは誰のことなのでしょう。次章で正解とともに、キャラクターのプロフィールを紹介します。「み◯ふ◯こ」とは…正解は「みねふじこ(峰不二子)」。漫画『ルパン三世』に登場する、正体不明の女性です。時には主人公であるルパンの味方となることもあれば、敵となることもあるため「誰の味方」と断言できない、ミステリアスなキャラクターです。魔性の女と表現されることの多い彼女。作中でも多くの男性を魅了するキャラクターですが、意外にもファンは女性のほうが多いのだそうです。女性として完璧ともいえるルックスを持ちながら、芯の強さとルパン一味にも劣らない戦闘能力の高さといった「かっこよさ」も兼ね備えていることも一因でしょう。「裏切りは女のアクセサリーよ」「棘があるから美しい花だってあるじゃない」など、多くの名言を残しています。お金が大好きで欲望に忠実な彼女ですが、計画通りにことが運んだと思いきや災難に見舞われたり、お宝をとり損ねてしまったり…。どこか憎めないところも人気の理由なのかもしれません。※この記事で紹介した正解はあくまで一例です。[文・構成/grape編集部]
2023年08月27日株式会社文藝春秋 電子書籍編集部では、8月25日に、デジタル写真集『デジタル原色美女図鑑 凛咲子 LIKE A Villainess』を発売します。撮影は丸谷嘉長さんです。凛咲子さんは、福岡県太宰府市出身。小学校から高校までバスケットボールを続け、2022年にはYouTubeの企画で女子プロレスに挑戦するという、体育会系な一面も持っています。グラビアを中心に活躍中で、第3回サンスポGoGo Queenオーディションで、グランプリ・オンライン賞受賞。今後はドラマやバラエティ番組などにも活躍の場を広げていきます。TikTokのフォロワーは20万人を超えています。今回の撮影では、人懐っこい天真爛漫な笑顔を見せたかと思うと、カメラマンのオーダーにはハッとするほどの「悪女ぶり」を見せ、今までの凛咲子さんとは一味違う姿を披露してくれました。「演技の経験を活かして、悪い女性を想像しながらのグラビアに初挑戦しました。カメラマンさんの『もっと悪く!』と言う言葉が印象的でした。一押しは海辺でのカットです。ずっと真っ赤なドレスに憧れてたんですよ。先日、舞台でコメディーに挑戦しました。舞台ではとても声を張るので、自然なお芝居もやってみたい。憧れは石原さとみさん。見るものを飽きさせない魅力と、とても豊かな表情が大好きです。いつか、テレビなどで、長いセリフのある役に挑戦してみたいです」(撮影時のインタビューより)■プロフィール凛咲子(りさこ)1998年10月6日生まれ。福岡県出身。身長162cm。モデルから役者まで幅広く活躍しているInstagram X(Twitter) YouTube TikTok ■カメラマン 丸谷嘉長 ■書誌情報書名:『デジタル原色美女図鑑 凛咲子 LIKE A Villainess』 撮影:丸谷嘉長価格:税込1,500円(※電子書店によって異なる場合があります)配信開始日:8/25■DMMブックスでは、映像特典入り特別版も発売します書名:【DMMブックス独占配信 特別版】デジタル原色美女図鑑 凛咲子 LIKE A Villainess価格:税込1,900円配信開始日:8/25 (通常版) ■Kindle 商品ページ 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年08月25日株式会社Nazunaは、株式会社ジェクトワンと提携し、2020年11月にオープンした京都・祇園白川の一棟貸し高級宿泊施設「ANJIN Gion Shirakawa」の運営業務を2023年7月1日より開始いたしました。静かでプライベートな空間をより快適に、忘れられない宿泊体験を提供Nazunaは旅館・ホテル型施設の「Nazuna」、一棟貸し施設「季楽」など、京都の古きよき建物を蘇らせたラグジュアリーな宿泊施設ブランドを開発・運営してきました。「おせっかい」をミッションに掲げ、温かいホスピタリティやユニークなプランなど唯一無二の上質な時間をお客様に体験していただくことを大切にしています。「おせっかい」をより広く届けていくことの一環として、Nazunaがこれまでに培ってきたノウハウを活かし、ANJIN Gion Shirakawaで過ごす静かでプライベートな空間をより快適に、忘れられない宿泊体験を提供してまいります。■「ANJIN Gion Shirakawa」とはANJIN Gion Shirakawaは、京都・祇園に流れる白川沿いにある一棟貸しの宿です。「ANJIN」は仏教語の「安心」に由来し、気掛かりなことがなく、心が落ち着き安んじることという意味があります。空き家になっていた築115年超えの京町家をリノベーションして作られた本施設は、1日1組のみの宿泊となります。チェックイン時のスタッフ以外は誰とも会わずに、歴史ある建物を味わいながら、快適で静かなプライベート時間を「安心」な空間で存分におくつろぎください。徒歩圏内には知恩院、八坂神社、円山公園、青蓮院門跡などの歴史文化施設があり、観光にも最適です。またANJIN Gion Shirakawaが立つ白川沿いは柳の並木道になっているため、近所をぶらつくだけでも京都らしい街並みが広がります。さらに室内には京都ゆかりのブランドや作家の品々を展示しており、心ゆくまで京文化に浸っていただけます。忙しない日常を離れ、京都の町家に暮らすように泊まる。ANJIN Gion Shirakawaでしかできない贅沢な宿泊体験を、ぜひお楽しみください。(画像はプレスリリースより)【参考】※公式サイト
2023年08月02日ロンドンブーツ1号2号 田村淳さんが推薦する本『トップ営業が密かにやっている最強の会話術 SIX MENTAL READING シックスメンタルリーディング(加賀田裕之 著)』が営業コンサルティングを行うホームメンターズ株式会社(所在地:東京都千代田区、代表:加賀田裕之)により6月22日(木)にきずな出版から発売しました。本の表紙「会話が苦手な人は、まずこの本を読んでほしい」という田村淳さんからのコメントをいただきました。日頃から感じていることへの言語化の巧みさやお考えが素晴らしくコミュニケーション能力に長けた田村淳さんに推薦をお願いしたところ、快く賛同してくださいました。■『トップ営業が密かにやっている最強の会話術 SIX MENTAL READING シックスメンタルリーディング(加賀田裕之 著)』について詳細: トップ営業マンがやっているコミュニケーション術を一般の人向けに書き下ろしました。内容は6つの深層心理タイプ別のアプローチ方法です。営業クロージングはもちろん、ビジネス・プライベートなどのすべての人間関係、恋愛、友達、親子関係、自分との関係など、すべてのコミュニケーションが円滑にいく深層心理別アプローチ術。「もうこれであなたも人間関係で悩まない!」<目次>SESSION 1 もう対人で悩まない!タイプ別コミュニケーションSESSION 2 ようこそ自己探究の世界へSESSION 3 6タイプの特徴と傾向SESSION 4 あの人の見分け方とコミュニケーション秘技SESSION 5 SIX MENTAL READINGであの人がメロメロに!MENTAL別コミュニケーション術(1)SESSION 6 セールス力はあなたを自由にする!MENTAL別コミュニケーション術(2)SESSION 7 あなたが忘れているたった一つのこと<書籍概要>タイトル: トップ営業が密かにやっている最強の会話術 SIX MENTAL READINGシックスメンタルリーディング著者 : 加賀田裕之価格 : 1,650円(税込)発売日 : 6月22日(木)ページ数: 224ページISBN : 978-4866632056発行元 : きずな出版URL : ■加賀田裕之[著者]プロフィール1969年生まれ。台本営業(R)コンサルタント。ホームメンターズ株式会社 代表取締役 ミリオンセールスアカデミー(R)代表。明治大学卒業後、営業会社にて高額商材のセールスマンとなるが、当初まったく売れず、「もう辞めるしかない」と思ったときに、購買心理に基づく営業台本で売れるようになる。その後IT事業会社で部下約100名、年商25億円の事業会社の事業部長として結果を出す。口下手、人見知り、営業がニガテの方でも自然にお客様の「欲しい」を引き出す営業スキルをお伝えしたい!と独立。台本営業(R)メソッドはパナソニック ハウジングソリューションズ株式会社等での営業研修実績あり。*代表作『営業は台本が9割(きずな出版)』2023年6月現在、13刷重版のロングセラー■会社概要商号 : ホームメンターズ株式会社代表者 : 代表取締役 加賀田裕之所在地 : 〒102-0074東京都千代田区九段南1丁目5-6 りそな九段ビル5F KSフロア設立 : 2015年12月24日事業内容: 営業研修、営業コーチ、営業コンサルティングURL : 【本件に関するお客様からのお問い合わせ先】ホームメンターズ株式会社MAIL: info@million-sales.com 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年07月11日『言葉の暴力』といわれるように、言葉は相手の心に深い傷をつける凶器になる場合があります。しかし、世の中には、言葉が相手に与える影響力を想像できないのか、軽率に暴言や悪口を口にする人も。桜木きぬ(@kinumanga)さんは、ある日、中学2年生の息子さんから心配になってしまうような話を聞きました。それは、よく知らない人から暴言を吐かれたというもの。息子さんの心境を想像し、心配していた桜木さんですが…。中学生は、思春期の真っ只中。ただでさえ、周囲から見た自分が気になり始める年頃なのに、「キモ…」といわれ、気に病んでいるのではないかと心配になってしまうものです。しかし、桜木さんの息子さんは違いました…!「実際の俺は、キモくないから」そういって、相手が自分に抱いた印象は、想像の中だけのものであり、実際の自分とはまったく違うといってのける、強いメンタルを発揮したのです!聞けば、暴言を吐いてきた相手と息子さんは、話したこともない間柄なのだとか。相手が何を見て「キモい」などといったのかは分かりませんが、自分のことを誰よりも知っているのは自分自身。自分のことをよく知らない人からいわれた言葉など、信用にあたいしません。また、息子さんは、自分がどういう人間かを理解し、また自信も持っているからこそ、他者の暴言にもネガティブにならずにいられるのでしょう。とはいえ、そうした考えを持てるのは、大人でもめったにいないもの。桜木さんがTwitterに投稿したエピソードに、大人たちから「めっちゃいい考え」「素晴らしい解釈!私もマネします」と、称賛の声が寄せられました。桜木さんの息子さんのように、一歩ひいた立場から見る視点は、自分の心を守る1つの方法になるかもしれません。[文・構成/grape編集部]
2023年06月09日“おいしい” “ワクワク” “ハッピー” をお届けするライフコーポレーションは、6月7日(水)よりライフ北白川店で「ライフネットスーパー」のサービスを開始しました。「ライフネットスーパー」は、店舗で販売している商品をパソコンやスマートフォンからご注文いただき、お住まいの近隣店舗から商品を配送し、自宅でお受け取りいただけるサービスです。重たい商品、天候の悪い日や、仕事・育児・介護などで店舗に立ち寄る時間がない方にも便利で、大変ご好評をいただいております。「ライフネットスーパー北白川店」サービス概要■利用方法ご利用いただくには、お客様の会員登録が必要です。ライフネットスーパーのページをご覧いただき、お届け先が配達エリア内であれば、ご登録完了後すぐにご注文いただけます。「ライフネットスーパー」サイト( )※Chrome・Edge・Firefoxの最新版に対応しています。(Internet Explorer では表示できません。)■取扱商品食料品、惣菜、日用品等■配達エリア京都市左京区・東山区の一部地域※詳しくは店頭ポスターもしくはライフネットスーパーのホームページをご確認ください。■お届け時間※()内は注文の締切時間です※2023年6月現在①11:00~14:00(当日9:00まで) ②14:00~16:00(当日11:00まで)③16:00~18:00(当日13:00まで)④18:00~20:00(当日15:00まで)■注文金額1,500~49,999円(税抜)■決済方法代引き、クレジット払い■配送料金お買上本体価格が、・税抜8,000円以上:無料・税抜5,500円以上:220円(税込)・税抜3,500円以上:330円(税込)・税抜1,500円以上:440円(税込)便利な「ライフネットスーパーアプリ」!さらに快適にネットスーパーをご利用いただける「ライフネットスーパーアプリ」がございます。ご注文の際は、ぜひ「ライフネットスーパーアプリ」をご使用ください。<「ライフネットスーパーアプリ」概要>正式名称:ライフネットスーパーアプリ開発元:10X, Inc.対応OS:iOS、Android利⽤料:無料ダウンロードURL: 「ライフネットスーパー北白川店」新規会員様募集中!ご登録手続き・入会金・年会費は無料!「ライフネットスーパー」サイト( )からご登録ください。【ご登録に関するお問い合わせ先】「ライフネットスーパーフリーダイヤル」電話番号:0120-852-968※営業時間:月曜~土曜 9:00~18:00(日曜及び年始(1月1日〜3日)は営業休止)「ライフネットスーパー北白川店」住所:京都府京都市左京区一乗寺塚本町111電話番号:075-706-7800(受付時間9:00~21:00)ライフネットスーパーでのお買い物は「LC JCBカード」がおすすめ!ライフのポイントがいつでもお得な「実質3倍」&6・7・8月はお得なキャンペーンを開催!「ライフネットスーパー」サイトで、ライフのクレジットカード「LC JCBカード」のポイントカード番号をご登録いただくと、「LC JCBカード」決済限定でライフの店舗でのご利用と同様に、税抜200円ごとに2ポイントを進呈いたします。口座引き落としポイント(税込200円ごとに1ポイント/毎月の口座引き落とし時に進呈)と合わせると、ポイント倍率が「実質3倍」(※)となります。貯まったポイントは、1ポイントごとに1円分としてライフ各店舗や「ライフネットスーパー」でご利用いただけます。また、「LC JCBカード」の会員様が50万人を突破したことを記念して、日頃ライフの店舗や「LC JCBカード」をご利用いただいているお客様に感謝の気持ちを込めて、昨年7月と12月に大変ご好評をいただきましたライフのポイント「実質5倍」(※)キャンペーンを、6月から8月に毎月一回ずつ期間限定で開催いたします。(詳細は をご確認ください。)ライフネットスーパーでのお買い物は「LC JCBカード」で決まり!ぜひこの機会にご入会・ご利用ください。(※)現金決済の実質3倍・5倍です。※ディズニー・デザインもございます『ライフらしさ』宣言!当社が目指す姿を『ライフらしさ』宣言!として明文化しました。お客様にとっても従業員にとっても『私の生活に欠かせない存在』『私のお店』になりたいという想いと意志が込められています。 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2023年06月07日グラビアモデルで活躍中の話題の18歳美女・桑島海空さんが、自身のInstagramで「可愛エロ」な水着姿を公開しました。あどけなさが残る18歳! この投稿をInstagramで見る 桑島 海空 (Miku)(@me_1480mm)がシェアした投稿 週刊誌に登場した桑島さんは、「見てくれましたか〜?!?!感想お待ちしてます!」とストライプのビキニ水着姿の写真を投稿。1枚目はビキニからはみ出る豊満バストで微笑むショット、2枚目は胸の谷間がはっきり見えるレースのワンピース姿のショット、3枚目の写真は自身が表紙を飾る雑誌を持ってアピールしています。その投稿を見たファンは「最近の一番の推しです」「ナイスおっぱい!」「しあわせだぁ」「かわいすぎます」と大絶賛です!小麦色のピチピチ元気肌が魅力の桑島さん。グラビアやドラマなど、ここからさらに活躍の場が広がる様子に注目です!あわせて読みたい🌈「なんてエッチなお尻」「はみ出てるよ!」足立梨花さんのセクシーなオフショットにファン悶絶!
2023年05月19日疲れすぎて何もせずに涙が出そうになる出典: (※画像は辻希美さんオフィシャルブログより)俳優の杉浦太陽さんと結婚し、4人のお子さんを育てるママである辻さん。家事や育児の日常を自身のYouTubeチャンネルでも公開しています。いつも元気で明るい辻さんですが、今回の動画では珍しく、弱音を吐く場面も。というのも、前日の夜に三男・幸空(こあ)くんが発熱し、夜中に喘息の咳が止まらずに全然眠れなかったうえ、撮影の仕事でクタクタになってしまったそう。「フルMAXで寝不足」で栄養ドリンクを飲んで耐えているものの、動画を撮影開始した18時の時点でまだ夜ご飯の用意もできておらず……やる気も出ないとのことでした。それでも家事はやるしかありません。大量の洗濯物を取り出して干しまくり、子ども部屋の片づけ。ただ、夫の杉浦さんは出張で不在、長男・青空(せいあ)くんはおばあちゃんの家に泊まりに行っており、長女・希空(のあ)ちゃんはダンスのレッスンが遅くまである日ということで、ごはんの用意は次男・三男・辻さんの3人ぶんでOK。辻さんは「こんなときぐらいはいいよね!」と冷凍食品をチン。次男・昊空(そら)くんは2食分を食べたうえにもう1食ぶんを物色するほど食欲旺盛です!いつも食べ盛りの子どもたち含め家族6人分の食事を用意している辻さんをあらためて尊敬してしまう瞬間ですね。夕食を食べながら辻さんは、「今週は仕事も忙しくて、幸空の体調も万全じゃなくて。今日明日でピークは終わるけど、疲れちゃって、ママ」と、子どもたちに話しかけます。「仕事と家事とか育児とか両立することが、体力的にも精神的にもしんどいと思うこととか絶対あると思うの! 特にうちみんな食べ盛りだから、栄養面だったりボリュームだったりとか、そういうのも考えないといけないじゃん。だから常に献立を考えて買いものに行ったり作ったりっていう日々が……」と、バタバタな毎日のなかでは冷凍食材もかなり重宝しているそう。この日の辻さんは本当に疲れ切っていたようで、子どもたちを寝かしつけた夜更けにも疲労困憊な様子で動画を再撮影。1日を振り返って、「動画を回してるところはまだ少し余裕がある感じで、動画が撮れないほどバタバタしてるところがすっごい多くて」「さっきも幸空が寝た後に何回か泣いてたりとか、いっぱいいっぱいのときは動画を回せなくて」「体力もそうだし、メンタルもなんかやばい」とカメラに一人で語りかけながら、溢れてくる涙をぬぐいます。新生活のスタートと多くの仕事に子どもの体調不良が重なり、もしこの日に家族全員分の食事作りも必要だったら「もうわけもわからず泣いてたかもしれない」と明かす辻さん。長女の高校進学と長男の中学進学、次男は小学生で三男は保育園児とそれぞれの新生活が始まり、徐々に新生活に慣れつつある中で「仕事がガッて入ったのが結構ね、来たなって感じ」だったのだそうです。「久しぶりにいっぱいいっぱい」で、出張中の杉浦さんからの電話にも、つい冷たい態度を取ってしまったといいます。特に忙しいのは「学校系」のスケジュール管理。そんな中で辻さんは、「私の元気の源のひとつは、大家族のお母さんのYouTubeを見ること」なのだと、独自のパワーチャージ法を明かしました。辻さんの動画を見て「家事のやる気がUPした」「頑張ります!」とコメントしてくれるファンがいるのと同じように、辻さんも他人のYouTubeを見て「自分よりすごいお母さんがたくさんいて頑張ろうと思える」のだそうです。いつも元気なイメージの辻さんにも、体力が削られてメンタルまで落ち込む夜はあるもの。そんな一面にもまた、励まされる視聴者は少なからずいるのではないでしょうか。
2023年05月17日■前回のあらすじ彼氏に貢ぐたくさんの女性の存在を知ってしまった美月。ありえないと思う一方、こんなに素敵な人なんだから仕方ない、どうしても礼央を手放したくない、という気持ちが芽生え、せめぎ合うのだった。 >>1話目を見る 突然礼央くんの家へやってきた謎の美女・志帆さん。志帆さんは礼央くんのことを「私のもの」と言うし、礼央くんは「このマンションは志帆さんのなんだ」と言ってくるし…。私はただただ混乱するばかりでした…。次回に続く(全13話)毎日更新!※この漫画は実話を元に編集しています原案・ウーマンエキサイト編集部/脚本・高尾/イラスト・監修: インクルーズ
2023年05月15日AKB48の元メンバー板野友美さん(31)は、かねてよりお付き合いしていたプロ野球・ヤクルトスワローズの高橋奎二投手(25)と2021年1月に結婚。その後同年10月には第1子女児が誕生し、度々SNSで公開されると可愛いと話題に。先日、家族でWBCを現地観戦し写真を投稿したところ反響を呼んでいるようです。どんな写真か早速チェックしてみましょう!夫、高橋奎二投手の妹らとWBCを現地観戦した友美さん この投稿をInstagramで見る 板野友美(@tomo.i_0703)がシェアした投稿 「家族で応援に」と高橋奎二投手の応援へと現地観戦に駆け付けた友美さん。自身のインスタグラムには、高橋奎二投手の妹や親友また友美さんの実妹である俳優の板野成美さんとの写真を投稿。全員侍JAPANのユニフォーム姿に加え全員美人ということから、コメント欄には「美女と天使しかいない!!目の保養」「侍ジャパン勝利の女神頼みます♪」「このメンバーももう一つの最強のJAPAN」と称賛のコメントが相次いで寄せられておりました。度々投稿されるオフショット投稿。友美さんの新しい投稿から目が離せないですね!あわせて読みたい🌈「美脚すぎてやばっ」「乱れた髪も魅力的」水着ショット公開の指原莉乃さんに祝福の声
2023年03月24日グラビアアイドルの小日向ゆかさん(25)は、有村架純さん似のFカップ美女と人気に。先日、自身のインスタグラムにランジェリーなのにほぼ裸!?な写真を投稿し注目を集めているようです。 ゆかさんの半脱ぎランジェリー姿にファン興奮 この投稿をInstagramで見る 小日向ゆか(@mogmog_yukappy)がシェアした投稿 ブラが今にも落ちそうな半脱ぎランジェリー姿を公開したゆかさん。今にもFカップバストがこぼれ落ちそうなショットにフォロワーから多くの反響を呼んでいるようです。コメント欄には「おっぱいの破壊力やばすぎる!!」「カメラマンさんが羨ましい」「色々とすごいインパクト」とゆかさんのゆるふわボディに称賛のコメントが相次いで寄せられておりました。透明感満載の有村架純さん似のゆかさんから目が離せなくなりそうです!あわせて読みたい🌈見えそうで見えてる!スカートめくりの風待ちショットの葉月つばささん「最強すぎる」と反響
2023年02月27日2013年6月に開院以来、薬に頼らないうつ病治療としてTMS治療(磁気刺激治療)を行ってきました「新宿ストレスクリニック」が、「品川メンタルクリニック」に名称を変更しましたのでお知らせします。医師・クリニックスタッフおよび診療体制等に変更はございません。開院以来の【患者さんのために】という理念のもと、引き続きうつ病治療にスタッフ一同邁進してまいります。品川本院受付品川本院待合令和5年1月11日より【変更前】新宿ストレスクリニック【変更後】品川メンタルクリニック■東京・品川店舗名:品川メンタルクリニック 品川本院所在地:〒108-0075 東京都港区港南2-6-3 シントミビル5FTEL :0120-772-248■愛知・名古屋店舗名:品川メンタルクリニック 名古屋院所在地:〒450-0002 愛知県名古屋市中村区名駅5-7-30 名駅東ビル2FTEL :0120-726-980■大阪・梅田店舗名:品川メンタルクリニック 梅田院所在地:〒530-0001 大阪府大阪市北区梅田2-6-20 パシフィックマークス西梅田B1FTEL :0120-809-270※各院とも所在地、電話番号等に変更はございません。 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年01月30日ココロちゃんは、 頑張り屋さんです!メンタル本大賞2022「メソッド・考えかた部門」優秀賞 受賞株式会社あさ出版(代表取締役 田賀井弘毅 、 所在地:東京都豊島区 )より発刊された古山有則 著 『 しんどい心がラクになる ココロちゃんの取扱説明書 トリセツ ) 』 が、2022 年 10 月 8 日(土) に 、メンタル本大賞2022 (メンタル本大賞実行委員会主催)「 メソッド・考えかた部門」優秀賞を受賞いたしました。本書はInstagram で 9 万人超のフォロワーを持つ人気メンタルトレーナーの著者が、 ココロちゃんの性格や性質を解説するとともにココロちゃんと仲良くなる方法をご紹介しています。今回は、受賞を記念し、本書より内容の一部ご紹介いたします。ココロちゃんは、 頑張り屋さんです。ココロちゃんと仲が悪い人は、よく「自分なんて……」と自分のことを過小評価するクセを持っていて、ココロちゃんの頑張りを見て見ぬ振りしています。周りの人たちは、あなたのことをすでに頑張っている人だと思っているのに、本人は「他の人よりも頑張りが足りない」「自分は頑張っていない」などと思ってしまっているのです。これでは、「もっと頑張らなきゃ!」の無限ループにハマってしまい、ココロちゃんが悲鳴をあげるのも時間の問題です。ココロちゃんの状態や成長は、目に見えません。目に見えないと、ココロちゃんの成長を実感することは難しいでしょう。そのため、具体的な数字を使って点数をつけることでココロちゃんの状態を見える化して、ココロちゃんの現在の状態や成長後と状態を比較できるようにします。早速ですが、次の2つの質問に直感で答えてみてください。質問1 今のココロちゃんは100点中、何点ですか?深く考えずに、頭に浮かんできた数字を書き出してください。では続いて、次の質問です。質問2 なぜ、その点数をつけたのでしょうか?その理由を書き出してください。〜シンキング・タイム約2分〜さて、あなたは何点をつけたでしょうか?50点でしょうか?20点でしょうか?はたまた、80点でしょうか?30点以下の赤点をつける人も珍しくなく、時には0点をつける人もいます。ココロちゃんと仲が悪い人は、よく「自分なんて……」と自分のことを過小評価するクセを持っていて、ココロちゃんの頑張りを見て見ぬ振りしています。周りの人たちは、あなたのことをすでに頑張っている人だと思っているのに、本人は「他の人よりも頑張りが足りない」「自分は頑張っていない」などと思ってしまっているのです。これでは、「もっと頑張らなきゃ!」の無限ループにハマってしまい、ココロちゃんが悲鳴をあげるのも時間の問題です。もし、あなたが0〜30点の低い点数をつけていたら、「頑張れていないから」「三日坊主だから」「意思が弱いから」などの理由を書いているでしょう。低い点数をつけている人は、本人が自覚しているかどうかはさておき、「自分は何もしていない」「自分は頑張っていない」などと過小評価しているのです。反対に、あなたが50点以上の高い点数をつけていたら、「いつも笑顔だから」「学校に行ったから」「家事をしたから」など、できていることや頑張っていることを理由として書いているでしょう。この点数は現状を把握するためのものなので、低い点数をつけていたとしても伸びしろがあるくらいに受け止めましょう。ココロちゃんに堂々と120点をつけるココロちゃんの頑張りを認めてあげるためには、今のココロちゃんに対してつける点数を意識して高くしましょう。私たちは生きているだけで、100点です。1つでも何かできていたら、ココロちゃんに120点の点数をつけましょう。つまり、何かしら行動したり、考えたりすることは加点対象になるのです。これを120点マインドと言います。(今、本書を読んでいるあなたは、貴重な時間やお金を使って学んでいるのですから、120点でも低いくらいだと私は思います)。今のあなたの状況や状態にかかわらず、堂々と「ココロちゃんは120点だ!」と思っていいのです。【書籍情報】『しんどい心がラクになる ココロちゃんの取扱説明書(トリセツ) 』タイトル:しんどい心がラクになる ココロちゃんの取扱説明書(トリセツ)ページ数:256ページ 著者:古山有則価格 :1,540円(10%税込) 発刊日:2021年12月15日ISBN:978-4-86667-319-6 amazon: 楽天: 【目次】Part1思考Part2口癖Part3道具・持ち物Part4習慣Part5ワークココロちゃんの本棚【本書内容】自分の気持ちを大切にしていますか? 「もっと頑張らないと」「私なんて 」と思うのはあなたの心に住むココロちゃんと仲が悪いから ⁉本書はInstagram で 9 万人超のフォロワーを持つ人気メンタルトレーナーの著者が、 ココロちゃんの性格や性質を解説するとともにココロちゃんと仲良くなる方法をご紹介します。年末年始は、なにかと忙しい時期、ココロちゃんもお疲れ で傷ついているかもしれません。ぜひ、そんな時に、読んでいただきたい一冊です。【著者プロフィール】古山有則(こやま・あきのり)メンタルトレーナー。 茨城県土浦市生まれ。大学院修了後、相続専門税理士法人に勤め、燃え尽き症候群、円形脱毛症をきっかけに、自己肯定感が低い自分に気づき、自己肯定感を高める方法を模索。やがて独立し、自身の経験から独自のメソッドを生み出し、Instagramで毎日メッセージを発信したところ、注目を集め、現在、約9万人のフォロワーに支持されている。現在は、「古山塾」を運営し、電話、対面、note、オンラインサロン、SNSなどを通して、メンタルトレーナーとしてクライアントの相談に乗っている。 著書に、『嫌いな人がいる人へ』(KADOKAWA)、『「孤独ちゃん」と仲良くする方法』(大和出版)などがある。こや lit.link(リットリンク) : メンタル本大賞について「しんどい」「生きづらい」と感じている人にオススメしたい最高の1 冊を読者とメンタルヘルスに携わる専門家 たち によって選ばれる賞です。メンタル本大賞2022(トップページ) : 【報道関係各位】『ココロちゃんの取扱説明書(トリセツ)』メンタル本大賞』優秀賞受賞リリース.pdf : 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2022年10月27日自分のメンタルの弱さに凹んだり、人の鋼のようなメンタルに驚いたことはありませんか?でも、実際はどうなのか、心理テストであなたのメンタルの強さを診断しましょう!心理学者が推奨する、クヨクヨとしてしまう時にぜひ試したい、メンタルハックも併せて紹介します。あなたのメンタルの強さがわかるあなたのメンタルは強いですか?それとも弱いですか?人気占い師・心理テストクリエイターの月風うさぎさんによる心理テストで、あなたのメンタルの強さを診断しましょう。Q、「紅葉」というタイトルの絵はどれだと思う?A:左上の絵B:右上の絵C:左下の絵D:右下の絵あなたはどれを選びましたか?さっそく結果をみてみましょう。Aを選んだあなた……メンタル強度10%紅葉より富士山や太陽など、他の図柄を大きく描いたこの絵には、自己肯定感の低さがチラ見えします。あなたはあまり自分に自信がないのかもしれません。そのため、プレッシャーやストレスにさらされると、すぐに心がポキッと折れて、諦めてしまっているのでは? でも、感受性豊かなあなたは、人の痛みや悲しみに寄り添える強さがあります。Bを選んだあなた……メンタル強度40%あなたはステキオーラの持ち主。みんなから密かに憧れられる存在かもしれません。そんなあなたは精神力が強く、我が道を行くタイプに見られるけれど、実は意外に傷つきやすくストレス耐性は弱め。メンタルをより強くしたいのなら、好きなことばかりでなく、苦手なことからも逃げずに立ち向かっていく練習を。Cを選んだあなた……メンタル強度80%透き通る秋風のようにさわやかなこの絵を選んだ人は、淡々としていてクールなキャラ。どんなときでも平常心を忘れず、ニュートラルなスタンスで人や物事にも対応できているでしょう。自覚はないかもしれませんが、あなたはかなり精神力が強いタイプ。プレッシャーやストレスにさらされても、それをサッと交わしてしまうような一面がありそう。Dを選んだあなた……メンタル強度95%鋼のような精神力の持ち主と言えば、この答えを選んだ人。あなたは一度自分が決めたことは、何があってもやり通す強い意志と根性を持っているはず。その力を持ってすれば、実現できないことや叶えられない夢などないかもしれません。ただ、自分がタフな分、周りにも強さを求めがちなところは少し心配。月風うさぎ(つきかぜうさぎ)占術研究家&心理テストクリエイター。学生時代、友人に頼まれてやった占いが当たると大評判になり、占い師を志す。干支、西洋占星術、血液型、心理テスト、数秘術、手相、タロットなど、様々な占術をコラボさせたオリジナル占いが得意。著書「キラッ 妖精の心理テスト」(ポプラ社)、「商談は「名字の相性」で決まる ~ビジネスで使える姓名判断~」(impress QuickBooks)など。現在1羽のやんちゃなうさぎ()と同居中。©JBOY/shutterstock©JBOY/shutterstock©perori/shutterstock©Elina Li/shutterstock※ 文・月風うさぎ※ 2021年11月5日配信すぐ試せる!ケース別メンタルハック悩みや心配事があると、四六時中そのことばかり考えてしまい、何も手につかなくなった、という経験はありませんか?心理学者の内藤誼人(よしひと)さんに、そんな時に試したい「メンタルハック」を教えてもらいました。どのメンタルハックも一流の学術雑誌に掲載されたものなので、効果てき面です。ケース1:気の使いすぎ知り合いや、そこまで親しくない友人と会った後は、あの言い方大丈夫だったかな?なんか気を悪くしてないかな?など小さなことをいちいち気にしてしまい、疲れてしまう。【メンタルハック】ゴムバンド法verified byペンシルバニア州ペンデル精神センターマックス・マステロンただの気にしすぎ。手首に巻いたゴムをパチンッとはじいて、思考ストップ!人間の心は目に見えないから、いくら考えても相手の気持ちは読めないもの。正解がわからない以上、考えないようにするのが最適解。内藤さんネガティブな思考は無限ループしがち。思考に思考をぶつけても何の解決にもなりません。そんな時は気をそらす方法が有効。手首にゴムバンドを巻いておき、余計なことを考えそうになったらパチンッとはじくだけ。行動をぶつけることで、嫌な思考を停止させることができるんです。これは肉体的手法と関心の移行という2つの方法を併用したテクニックで、はじくことで一つのものに神経を集中させ、関心を移行させることができるんです。ケース2:決断力のなさ自分の決定に自信が持てず、周りの意見ばかり求めてしまいます。相手のいいように物事を進める方が楽だと思ってしまい、仕事で損をしている部分が多い気がします。【メンタルハック】パワーポーズverified byリチャード・ストックトン大学マルセロ・スピネラ胸を張って、両手でガッツ!勝利ポーズで自信がみなぎる。そもそもの話、決定はいつでも変えてOKと思っていた方がいい。最終決定だと思うからプレッシャーを感じて、決断できなくなるんです。だからちょっとした提案ぐらいの軽い感じで、意見を述べてみるとよい。しかしそれでも決定を下さないといけない場面で、自信が持てない時は「パワーポーズ」がおすすめだとか。内藤さんスポーツ選手が優勝した時にする、両手を上げてバンザイするポーズなどです。自信を高めるホルモン『テストステロン』がアップするので、主張的になり、堂々と振る舞えるようになります。ケース3:将来への不安シミやシワなど加齢が気になり気分がどんより。これからの人生、今日が一番若くてこれからもっと老いると思うとさらにどんより。どうしたらいい?【メンタルハック】キャッシュ効果verified byリチャード・ストックトン大学マルセロ・スピネラ財布にお金をパンパンに入れると、強気でいられ、不安が解消される!?内藤さん先行きが見えず不安になるのは仕方がないことです。しかしひとつの考えとして、お金があれば将来に不安を感じにくくなります。心理学者のマルセロ・スピネラは、お金持ちは精神的なゆとりがあり、のびのびと生きられるという実験データを残しています。だから仕事を頑張って、お金を貯めることで不安は解消されます。また人間は現金を持つことで心強さを感じることができます。だからお財布に自分が大金だと思う額の現金を入れておくのも手です。内藤誼人(よしひと)さん心理学者、立正大学客員教授。ビジネス心理学の第一人者。『世界最先端の研究から生まれた すごいメンタル・ハック ストレスフリーで生きる77の心理術』(清談社Publico)など、著書は250冊以上。※ 『anan』2022年7月6日号より。イラスト・サヲリブラウン取材、文・鈴木恵美(by anan編集部)※ 2022年7月3日配信自分の状態を理解するのが一番大切自分のメンタルの強弱で一喜一憂してしまうことがあるかもしれませんが、一番大切なのは自分のことを理解すること。また、メンタルハックを覚えておけば困難に直面した時に、うまく乗り越えられるかもしれません。心理テストの結果などをぜひ参考にしてくださいね。まとめ構成・小田原みみ
2022年10月22日40代で豆腐並みに崩れやすいメンタルなかめまるさん(@kame40_mama)。日常の何げない笑える話をマンガ日記にしています。今回はかめまるさんがふと思いついた昭和あるあるについて。今の時代ではあり得ないことがてんこ盛りで……。★前回:「ずっと疲れている…」仕事に育児に家事、40代がキャパ越えすると… #40代豆腐メンタル 8こんにちは、40代豆腐メンタルなかめまるです。私たちが若かりしころの昭和。今ではあり得ないことが普通でしたよね。前髪を立てるのがイケているとか、ブルマというパンツがはみ出るリスクがある恥ずかしい体操服を着ていたとか、どこでもタバコを吸えたとか……今の若者たちに言ってもすぐには信じてもらえないかも(笑)。皆さんが覚えている「昭和あるある」はなんですか?著者/かめまる(41歳)気付いたら40を過ぎていた昭和大好きBBA。高齢出産。フルタイムワーママで毎日白目を向いて生きている。死語爆裂。豆腐メンタル。マイペースな息子とちょっと変わってる夫との暮らしをマンガにしてInstagramに投稿している。Instagram:@kame40_mama
2022年10月03日