私は、特に冬場にひどくなる「ある体質」に悩まされています。一方の夫は、私とは真逆の体質のようで……。 常に肌の乾燥に悩まされている私私は幼いころから乾燥肌が悩みの種で、冬になると特に乾燥がひどくなり、しっかり保湿をしていたとしても顔や唇の皮むけが起こります。手足もしっかり保湿しなければ、ささくれやひび割れ、肌の表面に粉が吹くため、ケアが欠かせません。素手で食器洗いをすると、どれだけケアをしてもすぐに荒れ始めるため、手袋をした状態で洗い物をおこなっています。 夏は冬ほどではないものの、少しでも生活リズムの乱れや睡眠不足が重なれば、顔の皮むけなどが起こりやすく、リキッドタイプのファンデーションを塗っても、その部分の皮がむけてしまうこともあります。年を取ってからはさらに肌が乾燥しやすくなり、悩みが尽きませんでした。 ふと夫の唇はいつもきれいだと気づくそんなある日、いつものように唇の皮むけを気にしていると、ふと夫の唇がいつもきれいで荒れているのを見たことがないと気づきました。そこで、夫に尋ねてみると「唇が乾燥したことや皮がむけたことはないし、ケアをしたこともない」とのこと。 私の実家では家族全員が肌の乾燥やトラブルに悩まされており、友人もケアをしっかりしている子が多いため、私は「そんな人間が存在するんだ!」と驚愕しました。 強靭な肌をもつ夫がうらやましい…!よくよく考えてみると、そもそも夫が肌荒れを起こしているところは、ほぼ見たことがありません。もちろんゼロではありませんが、基本的にはあご回りだけで、これも元々の毛根の太さゆえにしっかりひげを剃るため、強力なシェーバーで何度も強くあごを剃っていることが原因です。私がごく基本的なスキンケアを教えて夫が実践したところ、すぐにあご回りの肌荒れもきれいになりました。 冬場になると、夫はかなり熱いお湯で毎日のように食器洗いをしてくれますが、それでもささくれすらできないため、夫の強靭な肌をうらやましく感じるばかりです……。 私の知り合いには、男性でも肌トラブルに悩まされている人もいるため、おそらく夫は元から肌トラブルを起こしにくい体質なのだと思います。遺伝的なものなのか、他に理由があるのかはわかりませんが、うらやましい限りです。 著者/百田作画/おはな ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! 著者・イラスト制作者:マンガ家・イラストレーター おはな
2024年04月01日3年前、夫の顔が突然むくみ、救急病院に行きました。元々アレルギー体質だったのでそれが原因かな? と思っていました。また、男性には珍しく手にあかぎれとかゆみがありました。後に皮膚が炎症を起こす病気、乾癬(かんせん)だと判明しました。私も手のひらに主婦湿疹が発症し家事がおっくうになっていました。何とか打開したいと思い、体質改善に取り組んだ体験談を紹介します。主婦湿疹の妻とアレルギー体質の夫主婦には欠かせない水仕事。料理をすることが好きでしたが、水を触ると傷口が痛くパックリ割れ痛くてたまりませんでした。食事の準備のたびにテンションが下がり、やる気が起きない状態でした。冬になるとさらにひどくなり、正直、何をしても治らない状態に諦めていました。また、夫もアレルギー体質の影響で、かゆみが出ると深い眠りに就けず仕事中に眠くなるという状況。7年前の結婚当初は、神経が休まらないのが原因なのか洗い物の後の排水溝のごみを、大きなごみ箱に捨てるときにでる音が気になり寝れないからやめてくれとまで言われました。妊娠中でもあったので、私は神経がすり減りそうでした。夫婦で実践してきたことある日、夫がアレルギー体質だったことを知ってくれていた知人に、私の主婦湿疹の事も相談したところ、知人の家の近所にとても親身になって聞いてくれるアトピーカウンセラーのMさんがいる薬局があるから一度行ってみるように勧められました。それまでは、自分たちの調べたもので対処をしてきていたのですが、改善の余地なく毎日苦しんでいました。Mさんは医薬品販売許可を持たれており、指定医薬品以外の医薬品や健康食品、漢方薬等を販売されています。Mさんからは外側からの改善だけではなく内からの改善、いわゆる腸内環境を整えることが重要だとアドバイスいただきました。スキンケアに関しても体の内側からの根本改善とスキンケアを組み合わせた方法がよいとのこと。ただ、保湿剤を塗るということではなく、それぞれのプロセスに似合った「肌づくり」のスキンケアを教えていただきました。話を聞いていくうちに納得することばかりで、これはやる価値があると実践への決意を固めました。まずは、半年間「①1日2食、②脂質と糖質カット、③小麦粉の排除、④精製された砂糖と人口甘味料は使わない、⑤乳製品の中止、⑥豆乳や野菜ジュースを主体で済ます食事をやめる、⑦食事の基本はご飯、味噌汁、梅干し、魚、⑧あくの強い野菜は控える(ナス科、ジャガイモ、ピーマン、トマト)」といったのアドバイスをもらい、少しづつ慣らしてできることから夫婦で取り組みました。実践して得られたこと実践してみて、まず最初にびっくりしたことは1週間継続すると慣れるということでした。甘いものが好き、食べることが好きな2人でしたので、食事や間食を抜くということは考えられませんでしたが、朝食を抜き1日2食を実践することでそれぞれの食事がとてもおいしく感じられました。1カ月もすると体重も2~3kg落ちてきておなか周りもスッキリしてきました。それがまた心地良く、体質改善が楽しくなっていました。こうした実践のおかげで、夫はこれまで健康診断でどうしても良くならなかった尿酸値の判定がAになっており、全体でもBが1個だけという結果を持って帰ってきました。取り組んでよかったと思えた瞬間でした。現在、取り組みが少し緩んで1日3食になっておりますが、おかげで1年6カ月たった今、夫はかゆみ、眠気、あかぎれがだいぶマシになってきております。私は、思考が変わり始めやる気が出てきて、今までしたかったけどやる気が起こらなかったことへの意欲が高まり勉強し始め、毎日が楽しくなり始めました。手のひらのカサカサはありますが、当初のことを思うと良くなってきています。まとめ体質改善をして体の変化はもちろんのこと、思考が変化したことも驚きでした。それまでは、主婦湿疹のことで何をするにもおっくうになっていたのですが、体が軽くなっていくのと同時に頭もスッキリしてきてやりたいことへの意欲が高まっていきました。体質改善の実践は夫婦は食生活が一緒なのでやると決めたら実践もしやすかったです。主婦にとっては1日2食は作る回数も減り知識も増え、良いことばかりでした。今後も、将来のために健康な体づくりを目指し継続していこうと思います。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/窪田徹矢先生(くぼたクリニック松戸五香院長)獨協医科大学医学部卒業。千葉医療センター、成田赤十字病院で研修を積み、国保松戸市立病院泌尿器科に勤務。その後千葉西総合病院泌尿器科にて医長、部長を歴任。2017年、くぼたクリニック松戸五香を開業。日本泌尿器科学会専門医・指導医。専門医である泌尿器科および皮膚のトラブル、生活習慣病を含めた内科まで幅広く診察。メディア出演も多数あり、医者YouTuberとしての情報発信もおこなっている。著者/はな(44歳)夫と6歳、3歳の子どもの4人家族。夫と子どものアレルギーがきっかけで昨年より体質改善に取り組むと夫の健康診断がわずか1年でほぼA判定に。体質改善することで思考に変化があり、体質改善をすると人生が180度変わる!と感じている。
2024年01月28日あなたは自分と相性の良い人と出会っていますか?あなたは恋愛に積極的な女子ですか?あなたの星座から、恋愛体質女子の特徴を紹介します。あなたの星座に合った恋愛スタイルを見つけて、幸せな恋愛をしましょう。■おひつじ座おひつじ座の女子は、恋愛に対してとても熱心です。自分の気持ちを素直に表現し、相手にアプローチします。恋愛体質度は高いですが、飽きやすくて移り気なところがあります。恋愛に飽きないためには、常に新鮮な刺激が必要です。おひつじ座の女子は、自分のペースで恋愛を楽しみます。■おうし座おうし座の女子は、恋愛に対してとても真面目です。自分の好きな人には一途に尽くし、相手のことを大切にします。恋愛体質度は高いですが、頑固で嫉妬深いところがあります。恋愛に安定感が必要です。おうし座の女子は、自分の信念で恋愛を守ります。■ふたご座ふたご座の女子は、恋愛に対してとても好奇心旺盛です。自分の興味のある人には積極的に話しかけ、相手のことを知りたがります。恋愛体質度は高いですが、気分屋で浮気なところがあります。恋愛に自由が必要です。ふたご座の女子は、自分の感性で恋愛を楽しみます。■かに座かに座の女子は、恋愛に対してとても情熱的です。自分の愛する人には全身全霊で尽くし、相手のことを思いやります。恋愛体質度は高いですが、敏感で不安定なところがあります。恋愛に安心感が必要です。かに座の女子は、自分の感情で恋愛を深めます。■しし座しし座の女子は、恋愛に対してとても自信があります。自分の魅力を存分に発揮し、相手にアピールします。恋愛体質度は高いですが、プライドが高くてわがままなところがあります。恋愛に尊敬感が必要です。しし座の女子は、自分の存在で恋愛を輝かせます。■おとめ座おとめ座の女子は、恋愛に対してとても慎重です。自分の気持ちを抑えて、相手のことを観察します。恋愛体質度は低いですが、一度好きになると忠実で献身的なところがあります。恋愛に信頼感が必要です。おとめ座の女子は、自分の理性で恋愛を築きます。(千夜/占い師)(ハウコレ編集部)
2023年12月30日話題になった『月曜断食』著者の新刊12月5日、やせやすい体質になり、体調改善、体質改善になる「ずぼら断食」を解説している新刊『専門家がしっかり教える 図解 やせる食べ方』が日本文芸社から発売された。著者はダイエット専門鍼灸院ハリエット代表の関口賢(せきぐちまさる)氏である。同氏には『月曜断食「究極の健康法」でみるみる痩せる!』(文藝春秋)などの著作があり、この新刊はA5判、128ページ、定価は990円(税込)となっている。なお、新刊は2022年5月にセブイレブンで限定発売された書籍をバージョンアップしてリメイク、書店などで買えるように一般書籍化したものである。予算不要・リバウンドしにくい「ずぼら断食」『月曜断食』が発売されたのは2018年1月のこと。関口賢氏は多くのダイエット難民を救ってきたと自負しているが、断食を試すことなく諦めてしまう人が多いのも事実である。そこで、同氏は気楽に取り組める方法の必要性を感じ、体の状態や希望、ライフスタイルなどに合わせて選べるメニューで構成された「ずぼら断食」を考案している。1週間に1回胃腸を休ませる時間を作るだけでよく、予算もかからず、リバウンドしにくい方法で、脂肪を蓄積しやすい太りやすい体質から、燃焼しやすい体質に変えることができるプログラムである。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※専門家がしっかり教える 図解 やせる食べ方 - 株式会社日本文芸社
2023年12月14日「美味しいものを食べて罪悪感なく過ごしたい」「今の体重や体型をキープしたい」という人は、痩せ体質を目指すエクササイズを習慣にしてみませんか?リバウンドが気になるときや、体が重いなと感じる人にもおすすめな「しゃがみエクササイズ」をご紹介します。後背部を整えて“痩せ体質”を目指す美味しいものを食べた翌日に罪悪感があったり、最近体型が戻りにくくなってきたと感じたりする人は、体の後背部の筋力を鍛えるのがおすすめ。姿勢を維持する体幹や後背部の筋力が弱まっていると姿勢が悪くなり、関節周りにお肉がつきやすくなったり、痩せにくくなってしまう恐れがあるのです。背中を使えていますか?今回のエクササイズで背筋を目覚めさせつつ、大きな筋肉のあるお尻や太ももを使うことで“痩せ体質”を目指していきましょう。エクササイズをやってみて、しんどいと感じる場合は要注意!肩こりの慢性化や、背筋が衰えている可能性があります。まずは10回を目指してチャレンジしてみてください。1日1分で痩せ体質をつくる「しゃがみエクササイズ」1.両脚を適度に開いて立ちます。しゃがむ想定で幅を決めると良いでしょう。2.呼吸を整えて、上半身の余分な力を抜きます。3.肩周りや鎖骨をリラックスさせ、鎖骨から腕がぶら下がっている感覚を意識すると力が抜けやすいはず。4.息を吸いながら、両腕を鎖骨の位置で前方へ伸ばします。※肩の位置にあげると首がすくむので注意!5.息を吐きながらゆっくりとしゃがんでいきます。6.息を吸いながら前方を見て、両腕を肩甲骨、肋骨から伸ばすようにして斜め上方向へ持ち上げます。7.重心をスネ側に置きながら、背骨を上に引き上げます。8.その姿勢を維持しながら1呼吸キープします。9.次の吸う息のタイミングで、太ももの後ろや、股関節後ろ側の力を意識して勢いよく立ち上がりましょう。10.これを1セットとし、まずは10回繰り返します。慣れてきたら、15回を目指しましょう。腕を引き上げるときの感覚をチェック!いかがでしたか?腕を引き上げるときに顔を正面に向けるのがツラい、腕をあげるのがしんどいという場合は、肩や背中が凝っていたり、背筋力が弱っている可能性があります。背骨を上に引き上げることを毎回意識して、呼吸を止めないようにチャレンジしましょう。まずはできる回数からでOK。少しずつやってみてくださいね!©bymuratdeniz/gettyimages文 / 上村由夏
2022年12月11日【あなたの体質はどのタイプ?】水紀華著『自分を好きになる体質改善』2022年12月15日刊行株式会社あさ出版(代表取締役:田賀井弘毅、所在地:東京都豊島区)は水紀華 著『自分を好きになる体質改善』 を2022年12月15日(木)に刊行いたします。1800人以上の女性を改善してきたメソッドを大公開!様々な美容法やダイエット法を試したけれど、どれも効果がいまひとつ...それは、自分の体質に合 っていないからかもしれません。本書では、漢方コーディネーター® 、薬膳調整師®の資格を持つ著者が、東洋医学の知識から、体質 を「食べすぎさん」「ガッチリさん」「水太りさん」「ふらつきさん」の4タイプに分類。それぞれに合った、美容・ダイエット方法、おすすめの運動や食材、控えたほうがいい食材などを紹介します。体質タイプ診断、トラブル別対処法、体質別おすすめレシピなど盛りだくさんの一冊です。※以下本書の一部を抜粋・編集してご紹介体質タイプ診断で自分に合った体質改善方法がわかる!タイプ①食べすぎさん:4タイプの中で最もストレスが体調に影響タイプ①食べすぎさんよくあるお悩み頭痛、偏頭痛などおすすめの食材セロリ・三つ葉などタイプ②ガッチリさん:4タイプの中で最もエネルギッシュタイプ②ガッチリさんよくあるお悩み運動しても痩せにくいなどおすすめの運動ストレッチなどタイプ③水太りさん:4タイプの中で最もむくみやすいタイプ③水太りさんよくあるお悩みぽっちゃりしているなど控えたほうがいい行動薄着で過ごすなどタイプ④ふらつきさん:4タイプの中で最も エネルギーが不足タイプ④ふらつきさんよくあるお悩み疲れやすいなど控えたほうがいい食材チョコレートやスナック菓子などお悩み別に食事・生活習慣をアドバイス肌荒れしている箇所で診断:鼻先、目と目の間の肌荒れ、 鼻の毛穴が開く鼻先、目と目の間の肌荒れ、 鼻の毛穴が開く顔の中心が肌荒れしやすいのは、五臓のひとつ「心(しん)」が弱っているサイン!〔改善方法〕「心」に負担がかかる食材を控える精製塩、食品添加物など気・血・水のバランスで診断瘀血(おけつ)タイプ:寒さに弱く冬に体調を崩しやすい寒さに弱く冬に体調を崩しやすい血流が悪くなると体調を崩しやすくなる!〔改善方法〕血流を良くする食材を取り入れる玉ねぎ、ねぎ、生姜、ニンニク、シナモンなど体質別おすすめレシピも多数紹介ガッチリさんにおすすめ『とうもろこしリゾット』『とうもろこしリゾット』水太りさんにおすすめ『むくみ撃退!煮びたし』『むくみ撃退!煮びたし』ふらつきさんにおすすめ『鶏とトマトのスパイシー豆乳スープ』『鶏とトマトのスパイシー豆乳スープ』書籍情報表紙タイトル:自分を好きになる体質改善著者:水紀華ページ数:160ページ価格:1,650円(10%税込)発行日:2022年12月15日ISBN:978-4-86667-422-3書籍紹介ページ: amazon: 楽天: 目次はじめにchapter1 体質改善で知っておきたい東洋医学の基礎知識について学ぼう♪chapter2 美容の悩みも体質に合わせて解決しよう♪chapter3 食事で体質改善をしよう♪chapter4 体のトラブルに体質改善でアプローチしよう♪おわりに特別付録 体質別おすすめレシピ著者プロフィール水紀華(みずき・はな)著者:水紀華株式会社マーガレットコネクション取締役社長『心と美を磨いて人生を変える』をミッションとし、心身美容・自己実現に特化した複数の事業を展開している起業家である。 小学生の時から美についての勉強を始め、高校生の時には食医に1年間弟子入りし、東洋医学や中医学を学ぶ。 学んだことを実践しダイエットや体質改善に成功。その経験を活かし、東洋医学をベースとした独自の体質改善ダイエット方法を開発、2年間で1800人以上を指導。 現在、美容エステ・体質改善サロンcocominを運営。 瞬く間にSNSで話題になり、たった数ヶ月で予約困難に。その後、スタッフを教育し、心身美容サロンMを開業する。体質改善・美容を軸とした講師としても活躍中で、講座を開くと、キャンセル待ちが100名以上となることも。 ダイエットアドバイザー、漢方コーディネーター® 、薬膳調整師®など、20以上の美容やメンタル心理の資格を所持している。著書に、『魂磨きで魔法のように願いを叶える♡』『彼のたった1人の大切な人になれる 最強に愛される恋愛ワークブック』(ともにあさ出版)がある。【報道関係各位】『自分を好きになる体質改善』リリース.pdf : 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2022年12月09日「愛するよりも愛されたい」「恋愛では男性にリードしてほしい」そう思っているあなたには、「恋愛体質な男性」がオススメ!つねに恋愛をしていたいと思っている彼らとなら、理想的な恋愛ができるかもしれません。そこで今回は、「恋愛体質な男性の特徴」をご紹介します。■ 人と関わるのが好き「僕は恋愛体質だとよく言われますが、シンプルに人と関わるのが好きなだけなんですよね。誰かを愛して、誰かから愛されるのって、うれしいじゃないですか」(28歳男性/美容師)人と接する機会が多かったり、そういう場が好きだったりする男性は、恋愛体質になりがちなのかもしれませんね。コミュニケーションが上手な場合が多いので、話していて楽しく感じるはず。しかし、浮気性の可能性もあるので、しっかり見極めましょう。■ ノリがいい「本当に好きかどうかなんて、付き合ってから考えればいいと思います!若いうちはたくさん恋愛して、経験を重ねておくのが大切なんじゃないですかね」(25歳男性/営業)恋愛体質の男性は、ノリがよく、「考えるより先に行動してみよう」の精神の人が多いようです。付き合うことに対してそこまで重く考えておらず、一緒にいて楽しければいいと思っているんだとか。そんな男性は、デートや会話でリードしてくれることが多いようです。■ 1人が寂しい「自分で言うのもなんですが、基本的に寂しがりやなんです。1人でいることが苦手で、いつも誰かにそばにいてほしいと思ってますね」(23歳男性/公務員)寂しがりやな男性は、それを埋めるためもあってか恋愛体質になる傾向があります。会話の端々から、寂しがりな様子や単独行動が苦手な様子が分かるかもしれません。付き合ったら愛情表現をしっかりしてくれるし、連絡もまめに返してくれるでしょう。■ 長所もあれば短所もある恋愛体質な男性と付き合うと、基本受け身でも幸せな交際ができそうですよね。自分から積極的に行動するのが苦手な人にとっては、まさに理想的な相手でしょう。ただし、彼らは恋愛経験が豊富なことが多いので、嫉妬や浮気の心配が必要になってくるかもしれません。(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2022年11月16日どんなに年齢を重ねてもいつまでも魅力的な女性でありたいですよね。魅力的ということはモテることでもありますが、生涯においてモテ続ける人とはどんな人物なのでしょうか?今回は星座x生まれ順の「モテ続ける女性」ランキング4~5位をお送りします!■第5位:うお座x真ん中っ子人から好かれやすい体質を持っているのですが、その親しみやすさから長く好かれるタイプです。ですので、多くの人からモテるというよりかは少数の人に長く好意を示されるという方が正しいです。粘着質な相手に引っかかることもあるので、そうした際にははっきりと拒絶の意志を示すようにされるとよいですよ。■第4位は...第4位はてんびん座x1番上。関わる人によって自分の振る舞い方を変えるあなたは、様々なタイプの方々からモテます。三角関係にもなってしまいやすく、気づいたらあなたの取り合いで男性同士が仲が悪くなってしまうということも。あなたの態度は異性を勘違いさせやすいので距離を縮めるのはあなたの気になる人だけにするようにしてみましょう!(蒼ヰ天晴/占い師)(ハウコレ編集部)
2022年11月04日漢方理論の基本、“体質”とは?漢方医学には、身体の状態をつくる「気(き)」血(けつ)」「水(すい)」という考え方があります。「気」は身体のエネルギーで、生命活動を支えるパワーのようなものです。「血」は身体の血液や臓器を潤し、栄養を行き渡らせます。「水」は血液以外の水分で、代謝や免疫力に影響を与えます。この三要素が、体内をバランスよく正常に巡っている状態が健康。反対に、どれかひとつでも欠けた状態は身体の力が弱まって不調が出やすい状態です。どれが足りていないのか・循環していないのかは、人によって違います。この違いをさまざまな目線から判断した身体の傾向のことを、漢方医学では「体質」と呼んでいます。体質は主に、5つのタイプに分けられます。1)気が不足した“気虚(ききょ)”タイプ2)気が停滞した“気滞(きたい)”タイプ3)血が不足した“血虚(けっきょ)”タイプ4)血が停滞した“瘀血(おけつ)”タイプ5)水が停滞した“水滞(すいたい)”タイプそれぞれに出やすい症状や特徴があります。1. 気虚(ききょ)タイプ生命活動の支えとなる「気」が不足した状態です。活力やパワーが足りていないので元気が出ず、だるさを感じやすい傾向にあります。体力や免疫力も低下気味なので風邪をひきやすい方も多いです。気虚タイプさんに出やすい症状・だるくて疲れやすい・朝起きられない、寝ても疲れがとれない・集中力が低下する・冷え・胃腸が悪くなるなど気虚タイプさんへのアドバイス過労や睡眠不足は、足りなくなった気の回復を妨げます。気は朝に作られやすいと考えられています。夜は早めに就寝し、しっかり睡眠をとって翌朝に気を高められるように準備しましょう!2. 気滞(きたい)タイプ身体のエネルギーである「気」の巡りが悪く、滞った状態です。気の巡りの悪さは自律神経のバランスに深く影響を及ぼします。ストレスを抱えやすいので、身体だけではなく心のバランスも不安定さが目立つ傾向にあります。気滞タイプさんに出やすい症状・イライラや憂鬱などの精神的な不調・首や肩のこり・顔や末端のむくみ・にきび、肌荒れ・便秘、腹部の張り・不眠など気滞タイプさんへのアドバイス不安や緊張といった心へかかる負担と不規則な生活の連続は、気滞の原因になりやすいです。忙しい中でも趣味や好きなことをしたり、リラックスできる時間を持てるように努めたりすることで、心にかかる負担は随分と変わります。なるべくストレスを溜め込まない生活を心がけましょう。3. 血虚(けっきょ)タイプ身体に潤いと栄養を与える「血」が不足した状態です。全身に栄養が行き渡らないので、立ちくらみや貧血といった症状が現れやすい傾向があります。血を作り出すエネルギーが足りていないケースも多く見られます。血虚タイプさんに出やすい症状・だるくて疲れやすい・貧血・めまいや立ちくらみ・冷え(低体温)・集中力の低下、物忘れ・顔色が悪さやくすみが目立つ・髪のぱさつき、肌の乾燥など血虚タイプさんへアドバイス過度な食事制限(ダイエット)や偏食は、栄養不足の身体にさらに追い打ちをかけてしまい、体質悪化の原因になるので控えましょう。月経の量が多かったり、不正出血が続いたりすることも原因となりやすいので、月経のトラブルが続いている方は婦人科への受診を検討することをおすすめします。4. 瘀血(おけつ)タイプ血液やホルモンを含めた「血」の巡りが悪く、滞った状態です。栄養が必要な場所まで届かず、汚れも溜まってしまいやすいので、皮膚のトラブルや血行の悪さからくる肩こりのような症状が目立ちます。気虚、気滞、血虚など他の不調が進行した場合にも瘀血に繋がりやすくなります。瘀血タイプさんに出やすい症状・皮膚トラブル(吹き出物、シミ、そばかす、くま、くすみなど)・肩こり、頭痛・アザや傷跡が治りにくい・月経痛、経血の塊が出る・子宮筋腫、子宮内膜症など瘀血タイプさんへアドバイス特にストレスと冷えは瘀血の大きな原因になるので、冷房を使うときはできる限り控えめがおすすめ。日常生活の中でも長時間同じ姿勢でいることを避けたり、シャワーだけではなく湯船につかったり、腰を中心に身体が冷えないように気をつけましょう。5. 水滞(すいたい)タイプ水分代謝がうまくいかず、体内に濁った「水」が過剰に溜まった状態です。余分な水分が身体の中に停滞しているので、冷えや痛みを感じる方が多く見られます。梅雨や湿度の高い日に体調を崩しやすいのも特徴です。水滞タイプさんに出やすい症状・冷え・むくみ・めまい・耳鳴り・頭痛や腰痛などの身体の痛み・身体の重だるさ・お腹がちゃぽちゃぽする・軟便、下痢など水滞タイプさんへアドバイス「水を毎日2リットル飲む」といったダイエット法を耳にしたことのある方も多いかもしれませんが、余分な水分が溜まった状態の水滞タイプさんには逆効果になってしまいます。水分の摂り過ぎや冷たい飲み物は避けて、なるべく身体を冷やさないようにしましょう。体質の判断ってどうやるの?漢方における体質の判断は、かなり複雑です。実は、上記で解説したうちのひとつの体質だけに該当するという方は稀で、ほとんどの方は、複数の体質を抱え込んでいます。そこで、体質を判断するうえで大切なのが、さまざまな視点から身体を見ること。漢方では問診をとても大切にしていて、一見お悩みとは関係なさそうに思えるところからも、一人ひとりが持つ体質のヒントを得ていきます。■もっと詳しい体質チェックは、「わたし漢方」のLINE診断で「わたし漢方」では、仕事や子育てで忙しいなどさまざまな理由でなかなか病院や漢方薬局に行けない方でも、LINEで気軽に漢方相談ができます。質問に答えていくだけで自分の体質がわかる無料の体質診断もLINEでおこなっていますので、ぜひ友達追加をしてみてください。※ 初回の問診はすべて無料。体質改善の相談と漢方薬の服用を希望する場合は有料プランとなります。↓ LINEの友だち追加はこちらから ↓
2022年10月06日人生には3回のモテ期がくるなんて言われることがありますよね。実は3回あっても気づかずに少ないモテ期となってしまうことも、逆に3回よりも多くモテ期がくる方もいます!今回は誕生月別の「モテ期が多い女性TOP6」を、4~6位を前半、1~3位を後半としてお送りします!■第6位:1月生まれ相手の欲しい言動を常に与えることができるとても空気が読むのがうまい1月生まれの方はその分モテ期も多いようです。モテ期というよりかは常に誰かがあなたに好意を抱いている状態と捉えた方がよいでしょう。一度に大量の方から持てることはなくても常にあなたのファンはいるようです。■第5位:12月生まれサバサバとしているあなたは同性からも好かれることが多く事あるごとに合コンやイベントごとに呼ばれることが多いでしょう。ですので通常よりもモテるような機会が多く訪れるようです。男女関係なく好かれるあなたには恋愛感情よりも憧れを抱くという意味でモテる部分も多いです。■第4位は...第4位は、4月生まれ。イメチェンをするごとにモテ期が訪れそうです。特にヘアスタイルの変更は定期的に行うことでモテ期を引き寄せることができるでしょう。ただし、高嶺の花の感じがあなたには少々あるようなので、イメチェンにプラスして話しかけられやすい雰囲気づくりを日頃から作ってみることも大切です。(蒼ヰ天晴/占い師)(ハウコレ編集部)
2022年09月08日痩せ体質を手に入れるためには、普段何気なくしている「体の癖」に気をつけて姿勢を見直すことが大切です。普段の姿勢や歩き方が、知らずに痩せ体質から遠ざける原因となっている可能性も。そこで、ヨガインストラクターの筆者が「痩せ体質」から遠ざけるNG姿勢と改善策をご紹介します。日々の歩き方が「痩せ体質」から遠ざけている痩せ体質から遠ざかる習慣の中でも、無意識に脚を太くしてしまうのが「歩き方」です。歩くときに、脚に力が入っている人は要注意!例えば上半身は前のめりで太ももの前側や外側に負荷をかけて歩いている、つま先に力を入れて歩いている、下を向いて背中を丸めて歩いている人は歩く姿勢を改善した方が良いでしょう。歩くときは目線をまっすぐ、お腹を縦に伸ばすようにするのがポイント。お腹の上部と下部を上下に引っ張るイメージでお腹を伸ばし、胴体の真上に頭を乗せる意識で姿勢をチェック。上半身と下半身の筋力のバランスが整って、脚の負担が軽減されます。無意識だからこそついやってしまう歩き方の癖を見直すだけでも、脚の負担が減り、すっきりとした脚に変化していきます。胃腸を圧迫する姿勢も脂肪がつく原因に「歩く姿勢」以外にも気をつけたいのが、「上半身の姿勢」。姿勢が悪くなると背中が丸まりやすくなり、すると肋骨が下がり上半身の重みがお腹周りにのしかかり、腸の働きを妨げたり、脂肪がつきやすくなってしまいます。腸の働きは、心身を健やかに保つ自律神経の働きを整えてくれるからこそ、気をつけなければいけません。肋骨を本来の位置に整えることでお腹周りがすっきりとし、腸の働きを活発にしてくれますよ。お腹をすっきりさせる肋骨周りのストレッチそれでは、お腹をすっきりさせるストレッチを紹介します。1.両脚を腰幅程度に開いて立ちます全身はリラックスさせましょう。2.呼吸を整えたら、息を吸うタイミングで両腕を頭上に持ち上げますこのとき、肩と首がすくまないように、肩を引き上げすぎないように注意してください。3.腕を頭上に持ち上げながら、胸の横(左右の肋骨)を引っ張るように伸ばします4.息を吐きながら腕を下ろします5.お腹周りが伸びて胴体に安定感やすっきり感を感じるまで1~4の動作を続けます痩せ体質を目指すなら姿勢を整えることが大切痩せ体質にはインナーケアと同時に外側からの姿勢のアプローチが大切です。姿勢が崩れると、こりや疲労感の蓄積、脂肪の残りやすい体になりやすくなります。お腹を伸ばす習慣をつけると、姿勢の改善や自律神経のバランスを整える腸の働きも整えてくれます。今回紹介したストレッチは、どこでも1分あればできるので、ぜひ毎日の習慣に取り入れてみてくださいね。©biglike/gettyimages文 / 上村由夏
2022年08月30日運動したり、食事を気にしながらダイエットをしていても、日常のちょっとした無意識の癖が痩せ体質から遠ざけてしまっていることがあります。そこで今回は、ヨガインストラクターの筆者が「痩せ体質から遠ざかるNG習慣」をご紹介します。毎日ちょっとしたことを意識するだけで痩せ体質に近づけるはず!姿勢が悪いと「痩せ体質」から遠ざかる原因になることも…運動や食事制限をしていても、思ったような効果が出ないことはありませんか?その原因の一つに日々の姿勢が関わっているかもしれません。1日のうちの運動をする時間はほんのわずかという人が多いですが、姿勢は常に関わってきます。座りっぱなしのことが多かったり、歩く習慣が少ない場合、姿勢を支える体幹の筋力が弱くなっていきます。すると姿勢が悪くなって、お腹や背中、二の腕などに余計なお肉が残ったり、重心が下がって下半身だけがたくましくなったりと、なかなか痩せにくくなることもあります。立ち姿勢や歩き方は意識できても座った途端に…立っているときなら、立ち方に気をつけたり歩く歩幅を大きくしてみたり、姿勢を意識しやすいかもしれません。しかし、座った途端に姿勢が崩れていつの間にか腰が疲れたり、肩がこったりしていませんか?または姿勢を意識しすぎて体をガチガチに固めて腰痛になってしまうなんてことも…。いつの間にか痩せ体質から遠ざかる「NGな姿勢」が習慣化していないか、見直してみましょう。NG姿勢1.「腰を丸めて頭を前に突き出した姿勢」パソコン仕事を続けていたり、座りっぱなしの時間が長引くと、つい腰を丸めて頭を前に突き出した姿勢になりがちですよね。ラクに感じるのでついついそうしてしまう人が多いのですが、重たい頭を前に突き出した姿勢は、頭を支えるために肩がガチガチに固まり、そのバランスをとるために背中を丸めざるおえない体勢になってしまうのです。これではお腹周りが潰れて循環も悪くなり、消化の妨げにもなりかねません。この状態が定着すると、肩こりになったり、背中や二の腕にお肉がついたり、ぽっこりお腹が定着したりと、痩せ体質から遠ざかってしまう恐れがあります。特に食事をするときにこの姿勢でいるのはNG。消化の負担になる懸念があるため、食事中は特に気をつけましょう。NG姿勢2.「胸を突き出して反り腰になった姿勢」姿勢がよさそうに見えますが、胸を突き出して反り腰状態でいると腰に負担がかかってしまいます。体幹で胴体を支えにくく、肋骨の位置も不安定になることから、歪みが定着しやすい姿勢です。反り腰が定着すると、下半身が痩せにくくなりむくみに悩む場合も。体が緊張して腰痛に悩んでいるときは、座り姿勢を意識して直してみると良いでしょう。痩せ体質に導く「お腹をつぶさない姿勢」では、正しい座り方を解説します。ポイントはお腹をつぶさない姿勢をとること。姿勢を意識するあまり、腰を仰け反らせるのではなく、背骨を意識して座ってみましょう。背骨が体を支えているイメージを持つことが大切です。「痩せ体質」に導く姿勢の作り方1.リラックスして座るこのとき、多少背中が丸まっていてもOKです。2.鎖骨から腕がぶら下がっている感覚で鎖骨、肩、肩甲骨をストンと下げ、さらに腰回りの力も緩める坐骨が床に対してまっすぐになったらOK。腰はリラックスしたままお腹周りが安定したような感覚があれば大丈夫です。ここで無理に胸を張ったり、腰を反らしたりしないように注意してください。3.そのまま頭からみぞおち辺りまでの背骨を上に引っ張るイメージで胴体を伸ばす「引き上げるのはみぞおちまで」とイメージすると自然と腰が持ち上がります。ここで深呼吸。吐く息とともに背中の力を抜けば安定します。こうすることで、自然とお腹が引きあがり腰が立った姿勢になります。「痩せ体質」に導く姿勢は意外とラク痩せ体質になるために、姿勢を意識しようとするとなんだか辛そうなイメージがある方も多いかもしれません。実際は余計な緊張がなく体幹が安定してとてもラクです。むしろ姿勢が悪い方が体に負担をかけてしまいますし、痩せ体質からも遠ざかります。まずは今回紹介した座り姿勢から整えてみましょう。慣れてくると、安定する位置の感覚がわかってバランスが取りやすくなってくるはず。座りっぱなしの時間が長い人はぜひ試してみてくださいね。©New Africa/shutterstock文 / 上村由夏
2022年06月06日減量のためにトレーニングを続けることはなかなか根気のいるもの。だからこそ、日常の生活を送っていても太りづらい「痩せ体質」の人には憧れますよね。そんな痩せ体質も、実は寝る前に1日の体の歪みをリセットしておくだけで目指せるんです。そこで今回は、ヨガインストラクターの筆者が「背部を丸めて伸ばすだけで痩せ体質を目指せる簡単習慣」をご紹介します。姿勢を伸ばすことが意識されがちですが、今回は丸める力にフォーカスしてお伝えします。痩せない原因は背中と腰のこわばり…?長時間座っていたりアンバランスな立ち方をすることで起こりうる姿勢の崩れを放置すると、局所的に筋肉に負担がかかり、凝り固まりやすくなります。特に、女性に多く見られるのがお腹の力が抜けたような姿勢。それによって骨盤が前傾してしまうと反り腰になりやすく、腰や背中がパンパンに張ってしまうことも。また、デスクワーク中にやってしまいがちな巻肩姿勢が定着すると、背中が丸まって首から肩周りの筋肉がガチガチに固まってしまいがち。これらの姿勢によって負担がかかる筋肉が局所的になると、全身をバランスよく動かしにくくなり、動きが悪い部分に脂肪が残ったり、全身の代謝が落ちたりする恐れがあります。丸める、伸ばすをバランスよくとはいえ、姿勢をよくしようと意識すると、体を伸ばすことばかりに意識が行ってしまうことも。ですが、腰や背中を丸める柔軟性も痩せるために大切です。背骨を柔軟に動かせるように筋肉をまんべんなくほぐしておくことで、代謝の低下を予防しましょう。今回ご紹介するエクササイズでは、背中から腰を丸める力を意識してください。背中や腰をしっかり丸めることで、お腹にもしっかりアプローチできます。肩や首が凝ってると感じる人ほど、数回やるだけでもかなり疲れるでしょう。エクササイズを続けていけば気持ちよく体をストレッチできるようになると思いますので、自身の体の変化を感じてみてください。丸めて伸ばすだけ!寝る前10回で痩せ体質を目指す簡単習慣1.両脚を腰幅程度に開き、足先を外側へ向けてしゃがみます2.両腕は両脚の間に通し、膝先を開きましょう3.息を吸い、吐きながら腰を丸めてお尻を床に近づけてください4.3と同時に、肋骨の背後あたりから上部は頭の方へ向かってしっかりと丸め、首から頭は力を抜いて下げましょう5.3と4の動きを数回繰り返し、後背部を軽くストレッチします6.5を終えたら、息を吸いながら頭からみぞおちまでの背骨を上に引き上げるように意識して、両腕を斜め上に向かって伸ばしましょう7.今度は息を吐きながら背骨全体をしっかりと丸めるとともに、頭上にあげた両腕を手の甲を向かい合わせにした状態で前方へ引っ張るように伸ばします8.息を吸いながらかかとを持ち上げ、両脚を股関節をからしっかりと開き、両腕でさらに気持ちのいいところまで押し開いてください9.6~8を1セットとし、合計10セット行います背骨全体を意識すること背骨をしっかりと丸めて伸ばすことを意識するのが大切です。背骨全体を意識して動かすように心がけましょう。特に、腰はお尻を床に近づけるくらい丁寧に丸めると、お腹も縮みます。また、腕を伸ばすときも背中から二の腕までを引っ張るように伸ばすのがポイント。首から腰まで凝り固まっている日はとてもしんどく感じますが、翌朝はスッキリするはず。代謝を低下させないためにも、寝る前にぜひ行ってみてくださいね。©Alina Troeva/shutterstock上村由夏「マナヨガ」代表。20代の頃、ストレス過多で喘息が再発。心身の調和こそ健康だと痛感し、ヨガセラピーを学び始める。また姿勢と歩き方から整え頑張らなくても、自然と痩せてキレイになっていく“マナメソッド”を発案。現在は女性の体の巡りを目覚めさせるレッスンをテーマとし、エネルギーワークのエッセンスが残る古代ヨガをベースにした【マナメソッドセラピー】と【ゆる痩せマナメソッド】でボディ・マインド・スピリットの調和を大切にし外側も内側も本質的な幸せを見出セルレッスンを展開中。生徒は全国にわたり、個人レッスンはキャンセル待ちが出るほどの人気。文/上村由夏
2022年05月22日女性限定 オンライン配信セミナー5月28日(土)、オンラインセミナー『痩せた私になっていく喜びを!スッキリ痩せ体質を叶える「体質改善ダイエット」』が開催される。このセミナーは株式会社プロフェリエによるもので、カラーリストやホリスティックセラピストなどとして活躍しているカウンセラーの寺前レマ氏が講師を務める。参加費は1,100円(税込)で、定員は100名となっている。食事・ファスティング・マッサージ・ストレッチ痩せたいと願い、運動や食事制限などを行っても効果が得られないと、虚しい気持ちになってしまう。多くの女性が自己流のダイエットを行い、失敗を繰り返しているが、それはその方法が正しいダイエット法ではなかったからかもしれない。このセミナーでは、食事の見直しと簡単なマッサージ、ストレッチにより、痩せやすい体作りを目指す方法がレクチャーされる。ただ痩せるだけでなく、健康を増進しつつ体質から改善していく方法で、つらい思いをすることなく、ダイエットを成功に導く内容である。食事の見直しでは、タンパク質、脂質、炭水化物のバランスである「PFCバランス」を考え、続いて、ファスティングによる美容とダイエットのメリット「味覚リセットについて」を伝授。さらにマッサージによる皮下脂肪やセルライトの老廃物の対策、巡りを良くするための簡単ストレッチを学ぶことになる。日時: 5月28日(土) 10:30~12:00場所: オンライン配信(Zoom)(プロフェリエのサイトより引用)(画像はプロフェリエのサイトより)【参考】※痩せた私になっていく喜びを!スッキリ痩せ体質を叶える「体質改善ダイエット」 - Profelier(プロフェリエ)
2022年05月13日株式会社ユサブル(本社:東京都中央区 代表取締役:松本 卓也)は、最新刊「免疫力が上がるアルカリ性体質になる食べ方 すべての病気の原因は酸性体質にあった!」(著者:小峰 一雄)を2022年3月3日に全国書店及びネット書店にて発売します。免疫力が上がるアルカリ性体質になる食べ方 すべての病気の原因は酸性体質にあった!著者・小峰 一雄氏は、削らない虫歯治療『ドックベスト療法』の日本における第一人者としてカリスマ的支持を得る歯科医ですが、その健康に対する真摯な情熱と旺盛な探究心は単に歯科医学分野にとどまらず、あらゆる飲食物の入り口である口(歯)と全身の病気の密接な関係性の追究にまで及び、多くの研究・治療成果をあげています。その一つが前著『自然治癒力が上がる食事 名医が明かす虫歯からがんまで消えていく仕組』で書かれた「虫歯・歯周病の食事療法が全身の病気の治癒・改善にも効果を発揮する」というものでしたが、今回はズバリ、「酸性体質は病気になり、アルカリ性体質が健康に通じる」というもので、では何をどう食べればpH(ペーハー)7.0以上の健康なアルカリ性体質になれるのかを、簡潔明瞭な理論と詳細かつ貴重な食材リストをもって解説しています。またこの中で、ほとんどのウイルスがアルカリ性の環境の中では生存できないという根源的事実にも触れており、もちろんそれは新型コロナウイルスについても然り。ウイルスのきりのない変異に振り回される、ワクチン狂騒曲的状況を呈する現状に一石を投じるタイムリーな一冊とも言えるでしょう。【書籍概要】書籍名 :「免疫力が上がるアルカリ性体質になる食べ方すべての病気の原因は酸性体質にあった!」定価 : 1,540円(税込)発売日 : 2022年3月3日版型 : 四六判並製 192P発売店 : 全国書店及びネット書店Amazonリンク: 【会社概要】会社名: 株式会社ユサブル代表者: 代表取締役 松本 卓也所在地: 〒103-0014 東京都中央区日本橋蛎殻町2-13-5 美濃友ビル3F業種 : 新聞・放送・出版・広告・印刷tel : 03-3527-3669fax : 03-4243-3564email : info@yusabul.com 会社HP: 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年03月02日体質改善で痩せた私になっていく喜びを!1月25日(火) 、オンラインセミナー『痩せた私になっていく喜びを!スッキリ痩せ体質を叶える「体質改善ダイエット」』が開催される。このセミナーは株式会社プロフェリエの企画によるもので、日本橋三越本店(三越カルチャーサロン)が主催。講師はカウンセラーの寺前レナ氏である。受講料は1,100円(税込)となっている。痩せ体質になり美肌にも効果ダイエットに限らず、努力したことに対して成果が実感できないと、虚しく悲しい気持ちになる。ダイエットで成果が得られないのは、その方法が間違っていたり、自分に合った方法ではなかったりするからかもしれない。また、寒い冬は基礎代謝が高くなるため、ダイエットに適しており、痩せやすい季節だといえる。このオンラインセミナーでは、コロナ禍で体型が気になっている人や、運動が苦手な人にもできる「体質改善ダイエット」がレクチャーされる。タンパク質、脂質、炭水化物の割合である「PFCバランス」による食事の見直しや、「ファスティング」による味覚改善、皮下脂肪のチェック、リンパ節のマッサージ、セルライトにたまった老廃物を揉みほぐす方法などを学ぶことができる。日時: 1月25日(火) 19:00~20:30場所: オンライン(zoom)費用: 1,100円(税込)(オトナCanPASSのサイトより引用)(画像はオトナCanPASSのサイトより)【参考】※痩せた私になっていく!痩せ体質を叶える体質改善ダイエット - オトナCanPASS - Otona CanPASS
2022年01月14日「肥満脳」から「ダイエット脳」に脳内科医によるダイエットの指南書『勝手に“やせ体質”に変わる! ダイエット脳』が発売された。四六判で208ページ、価格は1,430円(税込)、発行は学研プラスである。著者は加藤プラチナクリニック院長で株式会社「脳の学校」代表、昭和大学客員教授、医学博士の加藤俊徳氏。同氏はMRI脳画像診断、発達脳科学、脳機能計測、発達障害、ADHD、認知症などを専門とし、脳内科医として胎児から104歳までの脳を診断し治療している。「肥満脳」から「ダイエット脳」にかつて加藤俊徳氏自身も、増えた体重を減らそうとダイエットに効果がありそうなものを試し、失敗を繰り返していたという。なかなか成果が得られない中、注目したのが自身が専門の脳であり、脳の仕組みにアプローチすることこそがやせる近道であることに気付く。新刊では、食べたくなくても食べてしまうような鈍感な「肥満脳」の状態から、感度が高い「ダイエット脳」に変え、「やせ体質」と導く方法を伝授する。つらい運動や食事制限は必要なく、一生太らない思考を手に入れる「脳ハウ」を公開。著者自身も10か月で10kgの減量に成功しているという。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※『勝手に“やせ体質”に変わる! ダイエット脳』 - 学研出版サイト
2021年12月31日モテそうに見えてもモテない女性には、どんな原因があるのでしょうか。パッと見の印象だけでモテるのは難しいのかもしれませんね。今回は、モテそうなのにモテない女性の特徴を4つご紹介します。■ 1:自分の話ばかりする自分の意見や考えを話せる女性は好かれやすいですが、それも行き過ぎると嫌われる原因になることも。「私ならこうする」や「私は○○だった」など自分の話をことあるごとにすると、空気を読めない印象を与える場合があります。さらに、人の気持ちを考えられないように映ることも。その場の状況に応じ、自分の話をしすぎないよう心がけましょう。■ 2:こだわりが強すぎる普段は周りに気遣いながら行動できる人でも、好きなことに対しては強いこだわりを示すことがあるよう。そんな女性は、周囲を驚かせてしまうかもしれません。好きなことへのこだわりが強すぎると、「面倒くさい人だ」と思われることも。どんな話題でも、冷静さを忘れず対応できるといいですね。■ 3:目立ちたがりや目立つ女性は、多くの人の印象に残りやすいです。だからといって目立つことをやろうと意識しすぎるのは逆効果になることも。目立ちたがりやの女性は、「自己主張が強すぎる」と思われるかもしれません。悪目立ちしないように気を付けましょう。■ 4:かわいげがない自分のことは自分で考え、対処できる女性は、時として「かわいげがない」と思われることも。男性は、女性に頼られることで自尊心を満たす人がほとんど。普段はしっかりしている女性に頼られたり、相談されたりすることをうれしく思うのだとか。たまには甘えてみるのもいいかもしれませんね。■ モテる要素を存分に生かそうモテる要素を持っているからといって、必ずしもモテるとはかぎらないようです。なんでも度が過ぎると、モテない要素になってしまうことも。自己主張はほどほどに、バランスのいいモテ女を目指しましょう。(たえなかすず/ライター)(恋愛メディア・愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年12月17日モテる女性は、見た目がいいからモテているわけではないようです。それと同じように、モテない理由も見た目にあるわけではありません。今回は、「モテる女性」と「モテない女性」の違いを3つご紹介します。モテのヒミツはどこにあるのか、チェックしてみてくださいね。■ 1:機転が利くかどうか「行きつけの居酒屋で男性客の一人が落ち込んでいたので話を聞くと、『今日彼女に振られた』と意気消沈していました。一緒に来ていた女性の一人は親身に相談に乗っていましたが、男性はどこか浮かない様子でした。そこで近くにいた別の女性が機転を利かせて、高校野球の話をしだしたんです。その彼は野球が大好きだったらしく、表情が一変。私も同じ男として、彼女の清々しい対応に好感が持てましたね」(29歳男性/メーカー)落ち込んでいる人を励ますのは、簡単なことではありません。モテる女性は、機転を利かせた話題選びができるようです。ただ話を聞いたり慰めたりするよりも、好きなものの話をするほうが元気が出ることも。相手を思いやった気遣いを見て、好印象を抱く男性もいるようですよ。■ 2:笑顔があるかどうか「うちの部署には2人の対照的な女性社員がいます。1人は笑顔で何事も積極的に取り組み、もう1人は一言でいうと面倒くさいタイプ。いつも笑顔の女性は、仕事を頼んでもいやな顔は見せずに働き、ランチの場ではみんなと楽しんでいます。面倒くさい女性に仕事を頼むと、いつも理由を聞かれ、場合によってはキレ気味で断られることもあります……。業務上の話とはいえ、話しかけづらさはあります」(33歳男性/商社)モテる女性の魅力は、親しみやすさにあるのではないでしょうか。親しみやすさを感じさせるには、笑顔と明るさがポイントに。いつも笑顔で、いやみのない接し方を意識すると、モテに一歩近づけるかもしれませんね。■ 3:自分の意志を伝えられるかどうか「自分の意見をしっかりと言える女性はモテてる気がします。好きな食べ物とか、行きたい場所とか、欲しいものとかを答えてくれると、こっちも誘いやすいですね。逆に優柔不断な感じで考えた挙句、結局は答えてくれなかったり、あとからLINEで長々と説明したりするようなタイプは、もういいかなってなります」(28歳男性/教育)自分の考えを伝えるのが苦手だったり、相手に嫌われたくないと思っていたりする人は、モテのチャンスを逃しているかもしれません。男性のなかには、自分の意志を伝えてくれる女性のほうがいいという人も。遠慮しすぎず、思いや考えを伝えてみましょう。■ 習慣から変えてみようモテる女性がやっていることは、一見簡単でも、やろうと思ってすぐにできることではありません。毎日少しずつ意識して、習慣化していくことが大切になります。気付いたときには男性からだけでなく、女性からも人気がある魅力的な女性になっているかもしれませんよ。(鹿賀大資/ライター)(恋愛メディア・愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年12月09日恋愛を楽しむのは、素敵なことですよね。でも、「恋愛体質」となると、なんだかあまり幸せなイメージが浮かばないかもしれません。「楽しむこと」を超えて、恋愛に依存するようになってしまった女性には、どんなことが起こるのでしょうか。そこで今回は、恋愛体質で「不幸になってしまう」女性の特徴をご紹介します。■ 恋愛以外に興味がなくなってしまう「恋愛が大好き」であることは素敵なこと。でも恋愛「体質」と言われるほどに、「恋愛」が自分のすべてになってしまうと、恋以外のことが目に入らなくなってしまいがち。彼が「すべて」になってしまうので、捨てられないように必要以上に気を遣ったり、頑張り過ぎてしまったり……。ときには依存的になって、「重い」という印象を与えてしまうこともあるかもしれません。「恋」を楽しむためには、恋以外の楽しみも続けて持っておくことが大切。仕事でも趣味でもかまいません。「彼」があなたの大部分を占めていてもOK。ただ、「恋だけ」の毎日になってしまわないように、意識してみるといいかもしれませんよ。■ 恋人がいない期間に耐えられない「恋愛体質」の人にとっては、「恋愛をしていない」ことは「生きがいがない」も同然。そのため、「恋人不在期間」に耐えられなくなってしまいます。つい、手ごろな男性とくっついてしまったり、その気も無いのに寝てしまったり……。知らない人とつき合って後悔すること、心当たりありませんか?もし、自分が「恋愛体質かもしれない」と思い当たる節があるのであれば、いいなと思う人ができたときに、「本当に好き?」「私に必要な相手?」と考えてみてはいかがでしょうか。どんな相手であっても、「別れ」は少なからずあなたを傷つける体験となります。余計な「別れ」を重ねないためにも、少し立ち止まってみませんか?■ 恋愛がないと生きていけない「恋愛」が楽しいと、「恋愛」している状態を続けたくなりますよね。でも、次の人を見つけてからじゃないと別れられなかったり、いまの彼に足りない部分を埋めるために他の人と浮気してしまったりする場合は、当初の目的を見失っている可能性があります。あなたが「恋愛」に求めていたものは?「恋愛」で、本当に得たかったものはなんでしょう?それがハッキリすれば、「恋愛」のなかで選択肢を間違うことが減るはずですよ。■ 本当に求めているものはなにか考えてみて求めているのは「ときめき」で、「恋愛体質」のまま生きていくという選択肢だってもちろんアリです。でも、恐らくいま苦しんでいる方は、どこかで「こんなことじゃいけない」と自分を責めているのではないかと思います。あなたの生き方が「いけない」わけではありません。ただそれによって、得られるものがあなたの求めるものでないのなら、「方法」が違っている可能性があります。あなたが求めているものはなんなのか……自分の心と対話するように心がけてみてもいいかもしれませんね。(矢島 みさえ/ライター)(恋愛メディア・愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年12月01日男性には積極的に引っ張っていてほしい……と思っている方はいませんか?そんなあなたには、恋愛体質な男性がピッタリかも。今回は、恋愛体質な男性の特徴をご紹介します。素敵な男性を見極めるのに、ぜひ役立ててみてくださいね。■ ノリがよく頼りがいがある「ノリがいいとよく言われていて、出会ったばかりの人とノリで交際することもあります(笑)。よく知ってから付き合うというよりも、付き合ってから知っていくのもありかな、と思ってるので。恋愛体質と言えばそうなんでしょうけど、いろんな女性と知り合うのも若いうちかなって」(25歳男性/販売)恋愛体質の男性は、ノリがよく、まずはやってみる精神の人が多いようです。そんな性格に、頼りがいを感じることもあるのではないでしょうか。慎重になりすぎて一歩が踏み出せないときには、ノリのいい男性にあわせてみるといいかもしれませんね。■ 人と接するのが好き「人からよく恋愛体質って言われるんですが、たしかにずっと彼女が途切れない方ですね……。というか、人と接するのが好きなので、合コンや友達からの紹介などで出会いが多い方なんだと思います」(28歳男性/美容師)人と接する機会が多かったり、そういう場が好きだったりする男性は、恋愛体質な人が多いのかもしれませんね。そういった男性は、人と仲良くなるのが上手なので、話していて楽しく感じるはず。なかには浮気性の人がいる場合があるので、しっかり見極めましょう。■ 寂しがりや「自分で言うのもなんですが、基本的に寂しがりやなタイプです。一人でいることが苦手で、いつも誰かにそばにいてほしいので恋愛には積極的ですね。交際が始まったら、毎日LINEや電話は欠かしませんよ」(23歳男性/公務員)寂しがりやな男性は、それを埋めるためもあってか恋愛体質な傾向があります。会話の端々から寂しがりやな様子や単独行動が苦手な様子がわかるかもしれません。そんな男性は、恋愛体質だと思ってもよさそうです。■ 見極めが大切に好きになった男性が恋愛体質でないと、関係を発展するのは難しいかもしれません。あらかじめ相手が恋愛体質かどうかがわかっていれば、それに合わせたアプローチができるでしょう。しっかり見極め、生かしていきましょう。(恋愛メディア・愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年11月21日飛びぬけてかわいいわけでも、スタイルがいいわけでもない。それなのに、なぜか男性の視線を集める女性は少なからずいるものです。そんな「モテ体質」な女性の特徴をマスターすれば、あなたもきっとモテる女性に変身すること間違いなし!そこで、実際に男性の視線を集める女性には、どんな特徴があるのかをうかがってみました。■ いつも笑顔がまぶしい「いつも笑顔の女性は、絶対モテます!むすっとしてるより、何倍もかわいいと思います」(27歳男性/ジムトレーナー)こんな声を、多くの男性から伺います。女性でもそうだと思うのですが、暗い顔をしている人より、笑っている人のほうが魅力的に映るんですね。大口を開けて大胆に笑うのではなく、微笑むような女の子らしい上品な笑顔を心がけると良いようですよ。無意識にむすっとした表情になってしまうこともあるかと思いますので、意識してみてください。■ ツボを押さえた仕草「モテる人って、そもそも仕草がなんかかわいいんだと思います。あざといな~とか思いつつ、気づいたら見てますもん」(26歳男性/公務員)かわいらしい仕草は、モテるためには必須項目のようです。恥ずかしがらずに、思い切って普段から女の子らしい仕草を意識して過ごすことで、思わぬ恋が始まるかもしれません!■ 聞き上手である「聞き上手に聞いてくれる人はモテると思います」(27歳男性/輸入雑貨)「すごい!」「さすがだね!」などのほめ言葉をはさみつつ、男性の話をしっかり聞く女性の人気は、やはり高いようですね。これらに加えて、「どうしてなの?」と、ときどき質問をすることで、より聞き上手になれます。相手の話をしっかりと聞いてあげることで、やがて特別な存在として意識されるはずです!■ ちょっとの変化で引く手あまたに!男性たちの視線を集めるには、いつ見られてもいいよう、気を抜かないのが重要なポイントです。そんなちょっとした意識の違いで、いつの間にか引く手あまたになっているのかも?(恋愛メディア・愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年11月02日「レモン」は「痩せ体質」だけでなく美容・健康にも効果的!レモンには、痩せ体質に効果的な成分だけでなく、以下のような美容・健康にも嬉しい効果が期待できます。出典:byBirth美肌効果抗酸化作用があるビタミンCが非常に豊富なため、肌老化の原因となる活性酸素を除去し、健やかな肌づくりをサポートする。また、ビタミンCにはコラーゲンの合成を促す働きがあるため、肌のハリ・たるみ対策にも効果的。ストレス予防ビタミンCには、ストレスに対抗するホルモンの生成を助ける働きがあるため、ストレス対策に期待できる。免疫力UPビタミンCは、体の外から侵入してくる細菌やウイルスに対抗する働きをもつため、風邪などの予防に効果的。疲労回復効果レモンに含まれるクエン酸には、クエン酸回路という代謝をサポートしてエネルギーを生み出し、疲れをためないようにする働きがある。夕方以降など、疲れがたまって“老け見え”してしまう人や、疲れやすい人におすすめ。「レモン」が痩せ体質におすすめな理由レモンが痩せ体質づくりにおすすめである理由は、以下の2つが挙げられます。1.食前にレモン果汁を摂取すると、食後の血糖値上昇を抑えられる出典:byBirthある研究で、レモン果汁を米飯を食べるよりも先に摂取した場合、食後の高血糖を抑える働きがあることが分かったと報告されています。レモンに含まれている「クエン酸」や「ポリフェノール」が関係していると考えられています。食後に血糖値が急激に上昇すると、血糖値を下げるホルモンである「インスリン」が過剰に分泌されます。インスリンは体に脂肪をためる働きもあるため、必要以上に分泌されると太りやすくなってしまいます。そのため、痩せ体質づくりには、食後の血糖値をコントロールすることが大切です。また、血糖値が急に上がったり下がったりすることは、体の老化の原因となる「糖化」を進めることにもなるため、食前のレモン果汁摂取はアンチエイジングにも効果的といえます。コップ1杯の水または炭酸水に、大さじ2杯のレモン果汁を絞って、食前に飲みましょう。「食前に飲み物を飲む」だけでも、お腹が膨れるため、食べ過ぎ予防にもなりますよ。2.レモンを摂取する人ほど、痩せ体質に効果的な「アディポネクチン」の量が多い出典:byBirthある研究で、日常的によくレモンを摂取する人ほど、血液中の「アディポネクチン」の量が多いと報告されています。アディポネクチンは、インスリンの働きを助けて糖質代謝をサポートしたり、コレステロール代謝にも関与している成分です。そのため、体に脂肪がたまりにくくなる効果や、メタボリックシンドローム予防にも効果が期待されています。以上のことから、レモンを取り入れることで、痩せ体質づくりをサポートできると考えられます。「レモン」を手軽に食生活に取り入れる方法3つ1.ドリンクにする出典:byBirth水や白湯、炭酸水にレモン果汁を絞ってドリンクにすると、手軽に飲めるのでおすすめです。甘みをつけたいときは、コップ1杯に対してはちみつを小さじ1加えると良いですよ。また、すりおろし生姜をいれると、血行促進効果も得られるので、冷え対策にも効果的です。トマトジュースや紅茶にレモン果汁を加えても、いつもよりもサッパリといただけます。牛乳や豆乳、ヨーグルトに加えれば、ラッシー風になるので飲みごたえも感じられて朝食にもおすすめですよ!2.ドレッシングにするレモンを使ったドレッシングを作っておくと、サラダや刺し身・カルパッチョなどにかけていただけます。レモン果汁大さじ3に対してオリーブオイル大さじ1を加え、塩・胡椒で味を整えるだけでOK。消毒した保存容器に入れて、約1ヶ月ほど冷蔵保存が可能です。使う直前に、よく振って混ぜてくださいね。3.料理に取り入れる出典:byBirthレモンは、和洋問わずどんな料理とも相性が良いので、きのこソテー焼き魚ステーキサラダのトッピング刺し身・カルパッチョ鍋料理などにプラスすると良いでしょう。レモンを常備しておくコツとしては、冷凍しておく市販のレモン果汁を常備しておくのがおすすめです。皮もすりおろして冷凍しておくと、ドレッシングなど調味料代わりに使えて便利ですよ。いかがでしたでしょうか?食事などを「制限」するダイエット法は、ストレスも感じやすく長続きしにくいですよね。ですが、「レモンを取り入れる」のは、比較的手軽に取り組めるかと思うので、ぜひ意識してレモンを食生活に取り入れて、痩せ体質づくりに役立ててみてくださいね!
2021年10月30日「痩せ体質」のためにおすすめの飲み物って?出典:byBirth痩せ体質づくりに水分をしっかり摂ることは、以下のようなメリットがあります。血液の流れを良くして体の老廃物を体外に出すことで、新陳代謝を活発にする汗や尿を体外に出すことで、むくみが解消されやすくなる老廃物を体外に出すことで、便秘が解消されて代謝が良くなる水分をしっかり補給することで代謝が良くなり、むくみを予防し、痩せ体質に導くことができるわけですね。ただ水分を補給するだけでなく、「代謝UP効果がある飲み物」や「カロリーや糖質が低い飲み物」であれば、なお痩せ体質づくりには効果的といえます。今回は、水や炭酸水以外にもおすすめの飲み物について、ご紹介します。「痩せ体質」をサポートする飲み物5つトマトジュース出典:byBirthトマトに含まれる「リコピン」は、強い抗酸化作用をもつため、血管の老化を防いで血行を良くする働きがあります。血行を良くすることで代謝が活発になるため、体に脂肪がつきにくくなる効果があるといわれています。とある研究では、「トマトジュースを飲むことで、1日のエネルギー消費量が増える」という報告もされています。また、リコピンはその強い抗酸化作用から、肌のシミやシワなど老化を防ぐ効果も期待できるため、ダイエットだけでなく美肌づくりにもおすすめです。1日に1回、コップ1杯程度のトマトジュースを取り入れると良いでしょう。牛乳出典:byBirth牛乳には、「セカンドミール効果」があることが分かっています。セカンドミール効果とは、最初にとった食事(ファーストミール)が、次の食事(セカンドミール)の血糖値にも影響を及ぼす、というもの。ファーストミールとして朝食に牛乳を摂取することで、その後の食事の血糖値が下がることが報告されています。昼食だけでなく、昼食以降の食事の血糖値を抑えるといわれています。食後に血糖値が急に上がるとインスリンが過剰に分泌されますが、インスリンには体に脂肪をためる働きがあるため、食後の血糖値をコントロールすることは体型維持やダイエットにもつながります。また、牛乳には良質なたんぱく質が含まれています。たんぱく質は筋肉量を維持・増量するのに必要な材料ですし、筋肉量が多いほど基礎代謝量が上がり、痩せ体質に近づくことができます。飲み物からたんぱく質を摂取するのは難しいことが多いですが、牛乳には豊富に含まれているという点も、痩せ体質づくりにおすすめといえます。忙しい朝でも、「コップ1杯の牛乳」を取り入れることは簡単にできるため、ぜひ試してみてください。レモン水出典:byBirthレモンの摂取量が多い人は、血液中の「アディポネクチン」という成分が増えるといわれています。アディポネクチンは、血糖値を下げる働きがあるインスリンの働きをサポートすることで糖質代謝を促す効果や、コレステロール代謝にも関わっています。そのため、体に脂肪がつきにくくなる効果が期待できます。コップ1杯の水または炭酸水に、大さじ1~2のレモン果汁を絞ったドリンクを飲みましょう。酸っぱいのが苦手な場合は、はちみつ小さじ1を加えると飲みやすくなりますよ。お酢ドリンク出典:byBirth毎日お酢大さじ1杯を摂取すると、内臓脂肪を減らす効果があると報告されています。料理に取り入れるのももちろん良いですが、ドリンクにするとさらに手軽に取り入れることができます。コップ1杯(100~200ml)の水または炭酸水に、お酢大さじ1杯を加え、はちみつ大さじ1で味を調整していただきましょう。また、お酢の中でも「黒酢」は美肌づくりに効果的なアミノ酸が豊富に含まれているため、美容効果も得られるのでおすすめです。お酢は刺激が強いため、空腹のときに飲んだり、一度に大量に飲むことは控えてくださいね。薄めのものを作って飲んだり、食後に飲むなどの工夫をしてみてください。黒豆茶出典:byBirth黒豆茶には、「サポニン」という成分が含まれています。サポニンは、腸内で吸収したブドウ糖が脂肪と結びつかないようにすることで、体に脂肪がたまらないようにする働きがあります。また、血液をサラサラにする働きもあるため、代謝を上げて痩せやすい体づくりに効果的といえます。カフェインが含まれていないお茶なので、1日を通して安心して飲むことができます。カフェインが体質に合わない人や、妊婦の方、お子さまにもおすすめですよ。温かい状態でも冷たい状態でも美味しく飲めるという点も、嬉しいポイントかと思います。いかがでしたでしょうか?「痩せ体質」づくりには、食事から工夫することも大切ですが、飲み物からもアプローチすることができます。飽きないようにお好みの飲み物をローテーションして、「痩せ体質」づくりに役立ててみてくださいね。
2021年10月23日「お酢」について出典:byBirth料理のアクセントに使いやすい、お酢。健康や美容にも良いため、調味料としてだけではなく、ドリンクとして利用する人も増えてきています。お酢には最近、「痩せ体質」に効果的だという報告があります。その他にも、さまざまな健康・美容効果があると分かっているため、お酢の効果・効能を知って、ぜひ食生活に取り入れてみてください。「お酢」の健康・美容効果とは?内臓脂肪を減らす出典:byBirth毎日大さじ1杯のお酢をとることで、内臓脂肪を減らす働きがあることが報告されています。また、体重や、BMI、腹囲まで減少させる作用もあるのだそう。大さじ1杯程度であれば、料理にもドリンクとしても毎日の食事に取り入れやすいですよね。例えば、白湯または炭酸水コップ1杯に対して、お酢大さじ1を加え、はちみつ小さじ1で味を整える冷奴に、「醤油+お酢+ごま油」をかけるミニトマトやパプリカなどの野菜を「お酢+砂糖+塩」で漬けてピクルスにするなど、手軽に取り入れられるかと思うので、「痩せ体質づくり」のために試してみてくださいね。疲労回復効果出典:byBirth私たちが疲れを感じる原因は、「乳酸」が体に蓄積するからです。通常、乳酸は代謝されて消費されますが、代謝機能が落ちると乳酸が蓄積して疲れを感じやすくなります。お酢に含まれるクエン酸は、体内の「クエン酸回路」の代謝をサポートすることで、乳酸の分解を促し、疲労回復効果をもたらします。さらに、お酢には、疲れを溜めにくくする効果もあるため、「疲れからの回復」「疲れを溜めない」という2方向から疲れにアプローチすることができます。血液をサラサラにするお酢には多くのアミノ酸やクエン酸といった有機酸が含まれています。それらは、血行を良くして血液をサラサラにする働きがあります。血液がドロドロの状態だと、血栓ができやすく、脂質異常症などの病気を引き起こす原因となってしまいます。また、血行が悪いと顔色や肌の色が悪く見えるため、実年齢よりも疲れて見えてしまう「老け見え」の状態になることも。血液の流れが良いということは、健康・美容面ともにメリットがあるといえますね。骨粗しょう症予防出典:byBirthお酢に含まれるクエン酸には、カルシウムを体内に吸収しやすくする作用があります。カルシウムは、特に女性は更年期などで不足しやすく、骨粗しょう症の原因となるため、30代からも積極的に取り入れたい栄養素。カルシウムには、ストレスを軽減してイライラを防ぐ働きもあるため、心の安定のためにも意識して取り入れたいですね。その他、マグネシウムなどのミネラルの吸収も良くするため、お酢を取り入れることで栄養素を効率よく吸収することができますよ。黒酢は特に「美肌づくり」におすすめ◎出典:byBirthお酢の中でも、特に美容に関しておすすめなのが「黒酢」です。黒酢は、発酵や熟成で自然に褐色・黒褐色になったもの。普通のお酢に比べて、アミノ酸が約10倍も含まれており、クエン酸やビタミン、ミネラル類も豊富に含まれています。チロシンやトリプトファンなどのアミノ酸は、成長ホルモンの分泌を促して肌の老化を予防します。また、アスパラギンやアスパラギン酸といったアミノ酸は、エネルギーを効率よく生み出すことから、細胞のターンオーバーを活発にするため、美肌づくりに効果的です。クエン酸には抗酸化作用もあるため、肌の老化の原因となる活性酸素を除去して、アンチエイジングにも役立ちます。このように、黒酢は、お酢の中でも特に肌に良い成分が多く含まれています。飲みやすくされた黒酢のドリンクなどもよく見かけるので、肌にアプローチしたいという方は、ぜひ黒酢のドリンクなどを取り入れてみてください。「お酢」をドリンクとして取り入れるときの注意点出典:byBirthお酢を、空腹のときに飲んだり、一度に大量に飲むことは避けましょう。お酢の酢酸は刺激が強いため、胃の粘膜を傷つけるリスクがあり、注意が必要です。手作りのお酢ドリンクを飲む際は、水や炭酸、牛乳、ジュースで割るはちみつを加えるなどの工夫で、美味しくいただけます。また、「食事の後に飲む」など、飲むタイミングを工夫しても良いかと思います。いかがでしたでしょうか?お酢はどの家庭にもよくある調味料かと思うので、毎日の食事に取り入れるだけで、「痩せ体質」を今から目指すことができます。食事を制限するダイエットは長続きしにくいですが、「取り入れる」ダイエットはストレスも少なく継続しやすいかと思います。また、「痩せ体質」づくりだけでなく、他にもさまざまな健康・美容効果が得られるので、ぜひお酢を取り入れた食生活を意識してみてくださいね。
2021年10月21日片思いでも両思いでも恋愛するのが大好きで、恋が途切れないようにいろんな努力をする人を「恋愛体質」な人と言います。恋愛体質には大小ありますが、今回は、あなたのなかにどんな恋愛体質が隠れているのかを12星座別に占ってみました。意外なポテンシャルがあるかもしれませんよ。前編に引き続き、後編のご紹介です♡■ てんびん座(9/23~10/23)……大勢のなかから慎重に見極めるてんびん座といえば、人間関係を上手に作ることができる星座。距離を保ちながらも、多くの人と雑談をします。そんな人付き合いのなか、本当に愛せる相手を探しているのです。たくさんと人との浅い会話こそが、自分でも気づいていない隠れた恋愛体質かも。■ さそり座(10/24~11/21)……愛ゆえに嫉妬するさそり座が気になる彼は、当然、仕事をするなり社会生活を営んでいるのですから、あなた以外の女性が近くにいます。それが気になって嫉妬してしまうのが、愛が深すぎるさそり座。そして、自分が思っているよりもこの事実に囚われがち。隠れた激しい恋愛体質なのです。■ いて座(11/22~12/21)……恋のハンティングを楽しむ恋愛したいときに恋愛する、自由ないて座。四六時中恋愛のことを考えているわけではありません。しかし、いて座は恋のハンター。恋のハンティングスイッチが入ると、隠れていた恋愛体質があふれ出てきます。色っぽく甘えてみたり、かわいくおねだりをしてみたりするのです。■ やぎ座(12/22~1/19)……とにかく嫌われたくない真面目に恋愛を考えすぎるやぎ座。気になる彼のちょっとした態度や言葉に、勝手に振り回されてしまう傾向があります。もやもやっとして、こういう態度をされないためにどうしたらいいかが、いつも頭の片隅に。彼に嫌われたくないからこその、隠れた恋愛体質です。■ みずがめ座(1/20~2/18)……ネットをチェックしまくるみずがめ座はインターネットと相性がいい星座です。スマホが自分の分身になっている人も多いでしょう。暇さえあればSNSなどで彼の動向をチェックしたり、彼の仕事の業界情報を調べたり。そんなふうになんとなく関わってしまうのが、あなたの隠れ恋愛体質です。■ うお座(2/19~3/20)……恋愛がないとダメ12星座中、一番の恋愛体質なのがうお座。自覚はしていて、隠れた部分も少ないでしょう。彼氏がいない、または好きな人がいないと、何かが足りないという欠乏感にさいなまされます。自分が思っているよりも恋愛を必要としているというのが、隠れた恋愛体質です。■ あなたの隠れた恋愛体質は?恋愛にご無沙汰だと、自分は恋愛体質じゃないんだ、なんて思ってしまいがちです。でも、そんなことはありません。恋愛しようとしなければ、恋愛体質も発揮されないだけ。恋愛体質を生かすのは、恋愛しようとする気持ちなのです。(芦田イングリット/占い師)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年10月16日長い期間、恋愛から遠ざかっていた人は恋愛モードのスイッチを入れる方法を忘れているのではないでしょうか。恋を実らせるには恋愛体質へとアップデートする必要があります。今回は恋愛のスイッチをONにする方法を紹介していきます。ドラマや本で恋愛への意識を高める恋のスイッチを入れる方法として効果的なのが、ドラマを観ることや本を読むことです。それも恋愛系の作品を選ぶのが重要でしょう。ドラマや小説の世界で恋愛を楽しむことで、恋愛への意識が高まります。基本的には自分の好みに合いそうなストーリーの作品を選ぶのがいいですが、どれを選べばいいか分からない人は自分が入り込めるものを探すのが良いと言えます。自分と年齢が近い人が主人公の作品や自分と似た境遇を持っている人が主人公になっている作品は、作品の世界観に入り込みやすいので恋愛の楽しさを味わえます。純愛物やハッピーエンド系の作品に触れていれば、恋愛に対する気持ちも前向きになるでしょう。マッチングアプリを使ってみる恋に対するスイッチが入っていないのは気になる男性がいないからかもしれません。そのような場合は自分から気になる男性を探す努力が必要です。職場や習い事では良い人に出会えていないという人は、マッチングアプリを使ってみるのが良いでしょう。マッチングアプリであれば自分と共通点のある人とコミュニケーションを取れるので、恋愛に発展しやすいと言えます。また、相手も恋愛に対する意欲が高まっている傾向が強いので、自分も恋愛に真剣になりやすいです。イベントに参加することで恋愛のスイッチを入れる恋愛のスイッチが入っていない人は、イベントへの参加を避ける傾向が強いです。その姿勢が恋愛を遠ざけている可能性が高いので、気乗りしないイベントでも一度参加してみることが重要だと言えます。無理して参加したイベントで自分の好みのタイプに出会える可能性もあります。自分の好きなタイプの人に出会えれば、一気に恋愛へのスイッチが入るでしょう。イベントと言えば合コンや街コンといったものをイメージする人もいるかもしれません。そのようなイベントが苦手だという人は、会社が主催するキャンプやバーベキューといったものに参加するのが効果的です。他にも花火大会のような恋愛に関連するイベントに参加してみることで、恋愛への意識を高めるのも良いと言えます。恋愛への意識を高めて良い恋をしよう恋愛に対するスイッチが入っていない人は恋から遠ざかっているか、今まで良い恋愛が出来ていないかのパターンが考えられます。良い恋愛をするためには恋愛への意識を高めるのが重要です。恋愛系の作品に触れることや恋愛系のイベントに参加することで良い恋愛ができるきっかけを掴めるかもしれませんよ。
2021年09月13日片思いでも両思いでも恋愛するのが大好きで、恋が途切れないようにいろんな努力をする人を「恋愛体質」な人と言います。恋愛体質には大小ありますが、今回は、あなたのなかにどんな恋愛体質が隠れているのかを12星座別に占ってみました。意外なポテンシャルがあるかもしれませんよ。■ おひつじ座(3/21~4/19)……好きになったら一直線自分でも彼への気持ちの大きさに気づかないほど、恋愛に集中してしまうのがおひつじ座です。無意識に彼を目で追っているし、気が付けば同じチームに入り込んでいたり。やりすぎの感もありますが、自分ではいつも通りのつもりなのです。■ おうし座(4/20~5/20)……じつは肉食「恋愛はいい人がいて、できるときにできればいいかな~」なんておっとり話しがちなおうし座ですが、じつは肉食な恋愛体質が隠れています。気になる彼の共通の知人に会えば、彼の情報を毎回毎度ちょっと聞き、いつのまにやら「彼博士」になっているのです。■ ふたご座(5/21~6/21)……二面性がある恋愛は楽しくなくっちゃ、というのがふたご座のポリシー。1日だけの恋人、なんて感じで軽く付き合ったりすることもありますが、夜ひとりになると「本当に運命の男性と出会えるのか」と本気で悩みます。ふたご座の二面性に潜む、隠れた恋愛体質なのです。■ かに座(6/22~7/22)……母性が溢れる好きになってくると、「彼は自分の身内」という感覚が強くなってくるかに座。自分では意識しませんが、まるで母親になったかのように彼のことを心配し、身の回りのことをしてしまうことも。かに座の隠れた恋愛体質は、母性に通じるのです。■ しし座(7/23~8/22)……尽くしまくるしし座は女王様気質で、好きになった相手よりも上に立とうとするところが。自分の方が愛されている、と思いたいのです。しかし隠れているのは、じつは激しく尽くす恋愛体質。上から目線のようで、夜中だろうが、遠距離だろうが駆けつけるのは自分だったりします。■ おとめ座(8/23~9/22)……現実の男性には興味がない?片思いでも両思いでも、素直に気持ちを伝えたり、思いっきり甘えたりすることがなかなかできない恋愛には奥手気味のおとめ座。恋愛したい気持ちはすごくあるので、現実の男性の代わりに2次元や2.5次元の相手に愛を爆発させます。これが隠れた恋愛体質表現です。■ 恋愛体質を生かしてみて恋愛にご無沙汰だと、自分は恋愛体質じゃないんだ、なんて思ってしまいがちです。でも、そんなことはありません。恋愛しようとしなければ、恋愛体質も発揮されないだけ。恋愛体質を生かすのは、恋愛しようとする気持ちなのです。(芦田イングリット/占い師)(愛カツ編集部)●てんびん座~うお座のあなたの隠れた恋愛体質は?presented by愛カツ ()
2021年08月27日一生のうち、何度か訪れるであろうモテ期。そのタイミングがいつになるかは誰にもわかりません。そこで今回は、モテ期が遅い人を星座別ランキングでご紹介していきます。ぜひ自分の星座を探してみてくださいね。大器晩成型かも…!?【星座別】モテ期が遅い人ランキング|前編12位うお座生まれながらに恋愛体質な人が多いうお座は、モテ期が遅い星座ではないようです。最初のモテ期は幼稚園や小学校のころかも。同じクラスはもちろん、年上の男の子からもかわいがられた経験がある人もいるのではないでしょうか。さらに、告白されることも多かったのでは?今でも環境が変わるたびにモテ期が到来してきているようです。11位しし座華やかで女子力もあるしし座もモテ期が遅い星座ではないようですよ。子どものころから周囲の男の子から好意を持たれることが多く、思春期の頃には告白も増えていたのではないでしょうか。周りからも羨ましがられるような青春を過ごしたタイプかも。大人になってからも、モテ期を感じる機会は多そうですよ。10位おとめ座清楚で女性らしさもあるおとめ座もモテ期が遅い星座ではないようです。子どものころから理想的な相手として思いを寄せられていたかも。ですが、簡単には近づけないオーラをまとっているので「憧れの人」としてモテていたのかも。大人になってからも高嶺の花の存在として見られることが多そうです。9位ふたご座フレンドリーで誰とでも仲良くなれるふたご座もモテ期は遅くなさそうです。元々は友達だった相手から好意を寄せられることが多いのではありませんか?それは幼少期も同じで、仲のいい友達から恋心を抱いてしまう男の子が多かったようです。ですが、ベタベタとする恋愛を好まないタイプが多いので、友達どまりで終わってしまうこともしばしば。8位かに座面倒見もよく優しいかに座もモテ期が遅い星座ではなさそう。彼女が欲しいと思う年頃の男性から理想的な人として見られていたかも。たとえ思いが届かなかったとしても、それによって傷つくことがないという安心感があり、心置きなく恋心を抱けていたようです。10代の後半には、最初のモテ期を迎えることが多いようですよ。7位みずがめ座個性的で純粋さのあるみずがめ座はモテ期は遅くなさそう。若いころから男友達も多く、信頼関係を築いてきたのではありませんか?付き合いが長くなるにつれてあなたのその人柄に魅了され、友達から女性として意識しはじめることも。ですが、本人はモテることに興味がないので、アプローチを受けても友達として接してしまいそう。あなたの星座はどんなモテ期でしたか?今回の結果を参考に、ぜひ素敵な恋愛を楽しんでくださいね。(監修:NOTE-X)"
2021年07月25日モテすぎるのも困るけど、それなりに男性たちから愛されてみたい。なんて思っている女性は多いですよね。そこで今回は、モテ期が何度もくる星座の12位から7位までをご紹介していきます。自分の星座を探してみてくださいね。12位おとめ座安定志向が高めのおとめ座は、一目で相手の本質を見抜く力も持っています。結婚には向いていますが、モテ期の数は少なめかも。相手の将来性を重視してしまったり、奥手な一面が影響を与えていそうです。ですが、数少ないチャンスをモノにするので恋愛の効率はよさそうですよ。11位やぎ座目標に向かって計画通り進めるのが上手なやぎ座。真面目な性格もあり、熱心になっている間に恋のチャンスを逃すこともあるかも。誰かに必要とされることに生きがいを感じている人も多く、恋のキューピットになることもあるかもしれません。モテ期は少なめですが、信頼が厚いタイプなので同じような精神レベルの異性と巡り合えるかもしれません。10位かに座母性本能があふれているかに座。ふんわりとした包容力に魅力を感じる異性も多いようです。ですが、自分のテリトリーにいることを好む傾向にあり、恋の冒険は苦手なのでは?モテ期がやってきても、惹かれなければあっさりスルーしてしまうことも。感情の波があるタイプなので、テンションが高いときと低いときでモテへの歓迎度も異なりそう。9位みずがめ座友愛精神が強いみずがめ座。さっぱりとした性格をしているので、友達は多いようです。異性に関しては、自分が魅力的に感じた人以外はスルーしがち。異性へのこだわりが強いことが影響しているようですよ。ですが交友関係が広いこともあり、モテ期が少ないというわけでもなさそうです。8位おひつじ座何事にも熱心なおひつじ座。あふれんばかりのパワーを発揮し、恋愛にも真剣なのでは?ですが、開拓者になりたい願望があるため、追われるよりも追う方が好きなタイプが多そう。ハッキリと意見を言うこともあり、好き嫌いは別れますが恋に積極的なのでモテ期はそこそこありそう。7位ふたご座交友関係が浅く広いふたご座は、モテを経験する機会も多そうです。恋の攻略法を考えるのが好きで、異性をどんな風に振り向かせるかということに情熱を燃やすことになるかも。ですが、恋よりも好奇心を刺激されることに出会うと、恋に対する興味は一気に減退してしまうかもしれません。モテ回数は多めでも、スルーする回数も高めかも。今回は異性から密かに愛されることが多い星座のみなさんをご紹介しました。ここに載っていなかった人は、6位から1位までをチェックしてみてくださいね。(監修:NOTE-X)"
2021年07月22日