軽井沢の爽快な雰囲気を味わえる人気のリゾート地「軽井沢」に初のトレイルランニングレースが誕生します。「軽井沢トレイルランニングレース」は、長野県軽井沢町周辺で2023年5月6日(土)、7日(日)に開催。今回は特に厳選された極上トレイルです。「アプトの道・旧中山道・旧碓井峠」など観光地としても有名で歴史とロマン溢れる場所もコースに含まれます。軽井沢を起点にした景色抜群、山あり滝ありのコースで、ゴール後にはお洒落な軽井沢市内も満喫しましょう。開催概要について会場は軽井沢プリンスホテルスキー場です。種目はロング(45km)、ミドル(21km)、ショート(5km)、キッズ小学生(1.5km・3km)。参加費はロングが9,500円、ミドルが7,500円、ショートが4,500円、キッズ小学生が2,000円です。開催は、5月6日がショートとキッズ小学生。7日がロングとミドルのスタートになります。ゲレンデの山頂を目指して走るコースは、ショートが軽井沢プリンスホテルスキー場周辺。キッズ小学生が軽井沢プリンスホテルスキー場内を走ります。ロングとミドルは、軽井沢プリンスホテルスキー場を発着点にして、いくつかの里山を登り下りながら走ります。累積標高は、ロングが約2,800m、ミドルが約1,250mです。(画像は「軽井沢トレイルランニングレース」公式サイトより)【参考】※軽井沢トレイルランニングレース
2023年02月12日ナイキ(NIKE)の新作シューズ「ナイキ インヴィンシブル 3」が、2023年2月2日(木)よりナイキ直営店などにて順次発売される。ナイキ新作ランニングシューズ「ナイキ インヴィンシブル 3」「ナイキ インヴィンシブル 3」は、高い機能を搭載したランニングシューズ。前作となる「ナイキ インヴィンシブル 2」からさらにアップデートし、“速く走る”だけでなく、“怪我を予防する”さまざまなディテールを備えている。アッパーは、軽量性・サポート力・通気性を兼ね備えた、多層構造を採用。高いフィット感を実現したフライニットアッパーは、足が最も熱を持つ部分の通気性を重視しつつ、同時に足を固定する部分にサポートを加えるなど、エリアごとに細かな調整を加えている。ソールには、「ナイキ エア ズーム アルファフライ ネクスト%」にも使用されているズーム X フォームを使用。前作より厚みを持たせることで、柔らかさと弾力性はそのままに、安定性を高めた。また、靴底には、耐久力と推進力を兼ね備えたワッフルアウトソールを組み合わせている。【詳細】「ナイキ インヴィンシブル 3」22,000円発売日:2023年2月2日(木) ※1月26日(木)~ナイキメンバー先行販売。販売店舗:ナイキ直営店、その他の販売店、NIKEアプリ、NIKE.COM【問い合わせ先】ナイキ カスタマーサービスTEL:0120-6453-77
2023年01月30日ランニング初心者も上級者もみんなで楽しもう!2023年1月28日、UP RUN実行委員会が主催するイベント『第48回UPRUN市川江戸川河川敷マラソン大会』が市川江戸川河川敷緑地周辺で開催されます。コースは市川江戸川河川敷緑地周辺から江戸川大橋まで(片道2.5km)を予定。ランナーに人気のフラットで走りやすいコースとなっているため、ランニング初心者にもオススメです。ハーフや5kmなど4種目を用意『第48回UPRUN市川江戸川河川敷マラソン大会』では、「ハーフ男女中学以上(200名)」「10km 男女中学以上(100名)」「5km 誰でも可(100名)」「5km親子3歳から小学生のお子様と保護者(50名)」の4種目を用意しています。参加料はハーフが4,000円、10kmが3,500円、5kmが3,000円、5km親子が3,500円(一組)です。10kmと5kmにはお得なペア割もあります。当日は8:30から受付がスタート。各種目、スタートの30分前までに受付を済ませる必要があります。各種目の開始時間はハーフマラソンの部が9:30、10km、5km、5km親子の部が10:00からとなっています。チケットは、Peatixにて1月27日17:00まで販売しています。(画像はUP RUNより)【参考】※Peatix※UP RUN
2023年01月12日仕事の後にランニングをしていた投稿者さん。いつものコースを走っていると、後ろからパトカーが来て……。今回は、実際にあった“警察沙汰エピソード”をご紹介します。ランニングをしていると……私は仕事の後に週3回ランニングをしています。夏場はまだ明るいのですが、冬場になると真っ暗なので、懐中電灯で照らしながら走っています。先日、いつものコースを走っていると、後ろからパトカーがついて来ているのに気付きました。しばらくすると、そのパトカーがパトランプを光らせて前方で停止し、警察官が降りてきました。警察官から「この付近でお風呂場を覗かれたとの通報があったので職務質問させて欲しい」と言われました。幸い私は、スマホアプリで走ったコースを記録していたので、当日走ったコースを示し誤解は解けました。濡れ衣で連行されるのかとヒヤヒヤしました。(47歳/会社員)職務質問をされ……ランニングをしているとパトカーが近づいてきて、警察官に職務質問をされたというエピソード。警察官に疑われてしまったら、皆さんならどう対応しますか?※こちらは実際に募集したエピソードを記事化しています。(MOREDOOR編集部)
2023年01月08日ゆっくり走って、綺麗にやせよう2023年2月18日、Run age(ランエイジ)が主催するイベント『“走るだけ”で綺麗なカラダを手に入れる「美ランニングレッスン」』が皇居において開催されます。集合場所のランニングステーションは、申し込み後に案内されます。同イベントでは、姿勢と歩き方を整える方法や、無理なく綺麗にやせるカラダの使い方などをレクチャー。メリハリのある健康的なカラダを目指している人や、ランニングで綺麗にやせたい人などにオススメです。開催時間は10:00から12:30まで、受講料は7,700円。参加者全員に、特典として後日個人アドバイス(60分)が付いています。持ち物は飲み物、タオル、動ける服装、ランニングシューズの4点。ランニングシューズは、150円でレンタルすることもできます。チケットはPeatixにて販売中です。日本一美しくやせる走り方トレーナー 徳重佑梨氏徳重佑梨氏はプロランナーとして活躍した後、「無理や我慢をせず心とカラダの健康美を手に入れるヘルシーボディ・メソッド」の発信とコーチングを行うため2019年8月1日に起業しました。2019年10月26日からRun ageとしての活動をスタート。これまでにパーソナルレッスンを計642回開催した実績を持ちます。(画像はRun age公式ブログより)【参考】※Peatix※Run age公式ブログ
2023年01月06日イベント当日は実機の無料貸出も骨伝導イヤホンブランドのShokzはブランド11周年を迎え、11月19日(土)にランニングイベント「Shokz Running Club vol.1~Shokzと一緒に走ろう~」を駒沢オリンピック公園(東京都)にて開催します。ランニングイベントは6~7分/kmの初級レベルを想定し、駒沢公園コースの最長距離6kmを走ります。応募期間は2022年10月19日~11月15日、定員30名、参加費2,000円。同社のこれまでの技術をすべて集結させた過去最高のイヤホン「Shokz OpenRun Pro」の無料レンタルを体験できます。この他にも、ケガなく効率良く走るためのストレッチ、パフォーマンスアップのための快眠法といった講座を受けることができ、ドリンクやオリジナルタオル、スマホベルトを特典としています。音楽の「ながら聴き」ランにぴったり骨伝導イヤホンのリーディングカンパニーであるShokzは、創業以来1000件以上の特許を出願し完全なオープンイヤーデザインによる快適な装着環境を備えた革新的な製品を提供しています。同社の製品は耳を塞がないため、周囲の音を同時に聞くことができ、音楽の「ながら聴き」を楽しみながらのランニングにもおすすめです。【参考】※「Shokz Running Club vol.1~Shokzと一緒に走ろう~」応募サイト
2022年11月17日BTSらK-POPアーティストが多数ゲスト出演するバラエティ番組『ランニングマン』が、映像配信サービス・dTVで配信開始した。国民的MCのユ・ジェソクを筆頭に、イ・グァンスやキム・ジョングク、女優のソン・ジヒョら個性派タレントが進行を務める同番組。豪華なK-POPアーティストらをゲストに迎えてさまざまなミッションやゲームに挑み、dTVでは厳選した21話を配信する。第2話にはBTSが登場。MCチームとどちらがラーメンの箱を早く運ぶことができるかの対決にチャレンジし、真剣な表情やお茶目なリアクションを見せている。第4話では、TWICEが3チームに分かれて、ゲームに挑戦。街中に飛び出し、指令に基づいたグルメを満喫する。そのほか、BLACKPINKやTOMORROW X TOGETHERなども出演している。
2022年11月16日2022年も最後のレースは加古川へ「年忘れ ランニングハイ in 加古川みなもロード」は、2022年12月25日(日)に加古川河川敷で開催します。大会は、自分の体力に合わせて距離を選ぶことができるソロの部、仲間と力を合わせスピード勝負できる駅伝があります。今年も大会の中止が続く中で、最後に走ってこの1年を締めくくりたいと考えている人におすすめしたい大会です。ソロから駅伝まで種目が豊富種目はフルマラソン、30km、20km、10km、5km。1.5km小学生と400m未就学児の部。仲間とタスキをつなぐガチ駅伝20km(4区)があります。コースは加古川みなもロード1往復5kmを周回します。参加費は42.195km4,500円、30km4,000円、20km3,500円、10km3,200円、5km3,000円、1.5km1,500円、400m1,000円、駅伝1チーム12,000円です。表彰は種目3位まで。ガチ駅伝では区間賞の表彰もあります。また各種目60歳以上1位には年代別表彰があります。(画像は大会公式サイトより)【参考】※「年忘れ ランニングハイ in 加古川みなもロード」公式サイト
2022年11月03日人気の製品が再入荷しました。ランニングシーンで活躍する【スポーツボクサーショーツ】が再入荷しました。「肌擦れ」や「汗冷え」を軽減する機能性を備えた本格的な製品をお試しください。この製品は全ての工程を日本国内で製造しています。スポーツボクサーショーツ公式オンラインストアで見る : 開発背景開発までに様々なスポーツ選手やマラソンランナーにモニターになっていただき開発を行ったスポーツボクサーショーツ。その履き心地はスポーツシーンのみならず日常でも快適に履くことができる新感覚のアンダーウェアに仕上がりました。運動時に体力を低下させる原因の「汗冷え」、そして長距離を走る際の「股擦れ」を防止することが最後まで快適に走りきるコツです。スポーツボクサーショーツはこれらの課題を解決する手段として履いていただきたい製品です。「スポーツボクサーショーツ」の特徴スポーツボクサーショーツ製品詳細縫製箇所ごとに適したフラットな縫製手法を用い、肌擦れを極限まで減らした縫製。そして3種類の日本製高機能素材を適所に配置し、ミリ単位の調整を行うことで動きを妨げず快適な着用感を実現しました。パターン&デザイン1. 適した縫製手法・股間部分は柔らかな着用感と伸縮性を実現する細2本針ミシン・マチ部分・ウエストゴム接ぎ部分・裾切り替え部分は肌擦れを最小限にするフラットシーマ2. 股擦れを発生させない切り替え・裾はステッチを使わずに折り返しにすることで肌当たりが優しく、股擦れを起こさないデザイン・クロッチ裏部分は柔らかな肌触りの高伸縮繊維を使用したハニカムメッシュを配置3. チクチクした不快感ゼロ・品質表示部分は圧着プリントを採用し、ストレスフリーな仕上げ素材■肌が透けない絶妙な厚みのメッシュは、身体のさまざまな動きに対応する優れた伸縮特性により、隙間なく体にフィットし吸い付くような着用感。大きな動きにも安定した着圧で、締め付けず快適な着用感が続きます。■高い吸水速乾性でいつまでもさらっとした快適さが続きます。(滴下法1秒以下/拡散性残留水分率:45分後10%以下)■メッシュの目の内側にも細かな繊維を走らせることで素早い吸水性を生み出し、サラッとした着心地が続きます。■編み目の立体構造により肌への接触面が少なくなることで汗冷えを軽減します。ELACTION®は旭化成アドバンス㈱の登録商標です。承認番号AA01J112クロッチ部分高伸縮繊維を使用したハニカムメッシュを採用しています。■柔らかな高伸縮性が股間を優しくホールドします。■高い吸水速乾性でいつまでもさらっとした快適さが続きます。(滴下法3秒以下/拡散性残留水分率:65分後5%以下)■編み目の立体構造により肌への接触面が少なくなることで汗冷えを軽減。裾部分ノンストレスなトリコット素材を採用しています。■360°全方向へ高伸縮・回復し、適度な着厚感で肌にピッタリとフィットします。■フルダルマイクロファイバーを用いたソフトでしなやかな肌触りが上質な質感です。■高い吸水速乾性でいつまでもさらっとした快適さが続きます。(滴下法2秒以下/拡散性残留水分率:55分後10%以下商品概要名称:スポーツボクサーショーツ販売開始日:2022年10月17日価格:3,420円(税込)サイズ:S / M / L / XL販売店:New Heights. 公式オンラインストア / 各取り扱い店舗URL: 公式オンラインストアで見る : 会社概要New Heights.は日本生まれのスポーツブランドです。 私たちはランニングシーンを中心としたアクティブなライフスタイルを送る全ての人々に向けた製品を開発しています。製品を通じて皆様が思い切りアクティビティを楽しんでいただけるようサポートします。 さあ今日もアクティブな一日を始めましょう!商号:株式会社ニューハイツ代表者:代表取締役長谷川 直輝所在地:滋賀県米原市顔戸270-1設立:2019年11月25日URL: お問い合わせ先株式会社ニューハイツ担当:長谷川 直輝電話番号:0749-59-3375E-mail: hasegawa@newheights.jp 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2022年10月18日ランニング初心者も参加OK!一般社団法人東京都総合組合保健施設振興協会は、2022年11月3日(木)と11月23日(水)に、ランニングイベント『千葉真子Enjoy Run』を開催します。同イベントでは、マラソンランナーの千葉真子氏による指導を直接受けることが可能。ランニングの楽しさや走り方のスキルなどを学びたい人などにオススメです。11月3日(木)は中野区立平和の森公園にて、11月23日(水)は豊洲ぐるり公園にて開催。両日ともに、午前の部(10:00から11:30まで)は初心者向けプログラムを実施します。定員は150名です。午後の部(13:30から15:00まで)では、中・上級者向けプログラムを提供。定員は100名となっています。申し込み方法などの詳細は、東振協公式サイトを確認。問い合わせは東振協「いきいき健康づくり2022」事務局(電話番号:03-6284-0945)まで。オリンピアンである千葉真子氏千葉真子(ちばまさこ)氏は1976年7月18日生まれ。京都府宇治市出身。1996年アトランタ五輪1万メートルで5位に入賞した実績を持ちます。現在はスポーツビズに所属し、マラソンランナー、スポーツコメンテーターとして活躍。著書には「ベストスマイル」「ちばちゃんのポジティブ・ランニング~週1ランナーから始める自分改造術~」があります。(画像は千葉真子オフィシャルブログより)【参考】※東振協公式サイト※スポーツビズ※千葉真子オフィシャルブログ
2022年10月13日文化と自然を存分に楽しめるイベント「武田の杜トレイルランニング」は、2022年12月11日に山梨県甲府市で開催します。イベント会場は都心から近く、トレイルランニングの初心者から上級者までが楽しめる大会です。「武田の杜トレイルランニング」開催概要東京から1時間半、都市近郊にありながら里山の自然を感じられる山梨県甲府市。整備された武田の杜の遊歩道等を利用し、甲府盆地を眺めながらトレイルランニングが楽しめます。「武田の杜トレイルランニング」の距離は30km。参加資格は男女別16歳以上(レースの全コースを迷うことなく制限時間内に完走する自信がある人)。制限時間は6時間30分、関門は8km地点が2時間30分、25km地点が5時間となります。参加費は9,000円(18歳未満5,000円)。コースディレクターは石川弘樹氏大会コースはプロトレイルランナー石川弘樹氏が、何度も会場に足を運び試走してレイアウトをプロデュースしています。主に武田の杜遊歩道を走り、武田氏ゆかりの史跡や甲府盆地を一望することができるスポットにも立ち寄ります。一般的な観光コースでは、なかなか体験することのできない大自然の醍醐味を感じながら走ってみませんか。(画像は公式サイトより)【参考】※第12回武田の杜トレイルランニングレース
2022年09月29日ランニング好きの人には非常に厳しい猛暑が落ち着き、走りやすい季節が近づいて来ました。快適なランのために、新しいイヤホンを探している人も多いはず。そこでおすすめしたいのが、骨伝導イヤホンです。骨伝導イヤホン「Shokz(ショックス)OpenRun Pro」独自の骨伝導技術を搭載し、耳を塞がないオープンイヤーデザインを採用。耳穴を塞がないため、周囲の音が聞こえる安心感があります。ランニングをはじめ、自転車トレーニングにもおすすめです。チタン製のラップアラウンド・フレームにより、激しい動きにもずれないフィット感を提供。どんなに激しいワークアウトでもずれることなく安定します。クリアな音質での通話が可能デュアルノイズキャンセリング・マイクが搭載されており、トレーニングしながらも高品質な通話が可能です。深みのある低音再生を実現第9世代の骨伝導技術「Shokz TurboPitch™テクノロジー」により、鮮明でクリアな中音域から高音域のサウンドとともに、驚くほど深みのある低音再生を実現。トランスデューサーの内部に2個のコアクッション(バスエンハンサ)を配置し、サウンド、ビート、歌声のすべてを体で感じることができます。最大10時間の音楽再生と通話、急速充電に対応約5分間の充電で最大約1.5時間の音楽再生が可能。60分間でフル充電が可能です。また、最大約10時間の音楽再生と通話が可能なので、充電を気にすることなく音楽とトレーニングを楽しめます。色はブラック、ベージュ、ブルー、ピンクの4色展開。ファッションに合わせたり他のアクセサリーと合わせるなど、お好みの色を選んでみてください。【参考】※公式サイト
2022年08月29日サルヴァトーレ フェラガモ(Salvatore Ferragamo)は、2022年夏のスニーカーカプセルコレクションを発売。ヴィンテージライクな新作スニーカークラシックなランニングシューズをベースに、洗練されたデザインを落とし込んだスニーカーが勢揃い。ジェンダーレスな佇まいと、クラフツマンシップの光る丁寧な仕上げ、軽やかで快適な履き心地を備えたスニーカーがラインナップする。ヴィンテージライクなスタイルと、上品な配色の絶妙なバランスにも注目だ。レインボーソールやピンクグラデーションソールサルヴァトーレ・フェラガモがかつてデザインしたレインボーソールのシューズからインスパイアされたスニーカーは、色鮮やかなソールがアクセントに。ピンクを基調としたグラデーションソールのウィメンズモデルも登場する。シューレースにヴァラ オーナメントをオンシューレースにヴァラ オーナメントをあしらったスニーカーは、アクセントカラーのサイドラインがフレッシュなエッセンスをプラス。ネイビーやホワイトを基調とするカラーブロックデザインや、アイコニックなガンチーニモチーフの総柄デザインが揃う。伸縮性のあるアッパー×レザーのテック系スニーカーさらに、伸縮性のあるファブリックとレザーを組み合わせたテック系スニーカーも展開。ヒールやシュータンにはタブを配し、流れるようなシルエットでスポーティーな佇まいに仕上げた。尚、カプセルコレクションの一部モデルには、廃棄された漁業網やナイロンを再利用した素材「ECONYL」をアッパーに採用。また、製品製造過程で排出されるスクラップレザーのスエードを用いるなど、できるかぎり地球環境に配慮した素材や製造方法が採用されている。【詳細】サルヴァトーレ フェラガモ スニーカーカプセルコレクション発売時期:2022年7月末~展開店舗:サルヴァトーレ フェラガモ ブティック、公式オンラインストア価格帯:99,000円~108,900円【問い合わせ先】フェラガモ・ジャパンTEL:0120-202-170
2022年08月08日山、谷、里を走る山岳マラソン第25回村岡ダブルフルウルトラランニングは、2022年9月25日(日)に兵庫県美方郡香美町村岡区で開催されます。新型コロナ感染対策として、走行距離を大幅に短縮した45kmの1部門での実施となります。それでも最大高低差は460mと心臓がバクバクするコースで、山、谷、里の景色、自然の豊かさを満喫することができます。大会概要について募集人数は2,000人(先着順)、参加費は8,000円、大会案内・ナンバーカードは事前に郵送されます。新型コロナ感染対策として、大会への参加条件にワクチン接種証明または陰性証明の提示が必要となります。競技開始は、8時より村岡小学校からウェーブスタート(4ブロック5分毎)、関門は、25.3km地点の13時、競技終了は17時に村岡小学校です。参加賞は、タオル(完走者)、大会Tシャツは、希望者のみ有料で購入できます。(画像は公式サイトより)【参考】※村岡ダブルフルウルトラランニングの公式サイト
2022年06月10日横浜市スポーツ協会では、6月25日(土)「ランニングクリニック~produced by アシックス~」を開催します。3年ぶりに開催される横浜マラソンに向けて今からできること、準備していくことを数々のフルマラソンのトレーナー実績をもつ森川 優氏を迎え、幅広くアドバイスいたします!初心者から経験者まで、“快適に”マラソンに挑戦できるように RUN のヒントをお届けします!※会場である都筑区のイベントとして、横浜マラソン2022(フルマラソンの部)に都筑区民限定10名の出走権を付与します!アシックス最新シューズ試し履き会■イベントの特徴・横浜マラソン2022コース紹介!月毎の RUN テーマを見つけよう!・故障リスクの高い部分や負担が溜まりやすい部分をレクチャー・アシックスのランニングシューズで会場周辺を試走できます。※希望制■ランニングクリニック ~produced by アシックス~ 概要[主催]公益財団法人横浜市スポーツ協会[協力]アシックススポーツファシリティーズ株式会社[概要]日時:令和4年6月25日(土)14時~16時講師:森川 優(柔道整復師・スポーツトレーナー)対象:(1) 都筑区在住で横浜マラソンに参加したい方(横浜マラソン参加資格に準ずる方)/定員10名※2004年4月1日以前生まれの方でフルマラソンを6時間以内で完走できる方(2) 講座のみをご希望の方(15歳以上)/定員10名料金:4,400円(税込)※スポーツ障害保険料含む※(1)の方は別途、横浜マラソンエントリー料20,000円(手数料を除く)が必要となります。■会場・お申込み先横浜市都筑スポーツセンター(横浜市池辺町2973-1/駐車場80台)都筑スポーツセンターホームページよりお申込みください。 電話:045-941-2997■講師プロフィール恵比寿R-TotalRelaxation-代表。柔道整復師・トレーナーとして多方面からのアプローチで、実業団選手から市民ランナーまでをサポート。障がい者スポーツ選手のトレーナー、盲人ランナーの伴走も務める。シドニーマラソン、JALホノルルマラソンのオフィシャルトレーナー担当。<講師>森川 優さん 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年06月06日私は大学生のころから、シミに悩んでいます。顔中シミだらけで顔の色がどす黒い、唇の色までどす黒い……。若いころから美白やスキンケアを頑張っていたけれど、悩みを抱えたまま40代に突入。まったく改善しない肌に諦めかけたそのとき、出合ったのです。コスパ最高の、誰にでもできる身近なシミ解消方法に!20代からシミだらけで40代でさらに濃くなり…若いころから、顔のシミに悩まされてきました。大小さまざまな大きさのシミが顔中にあるのです。子どものころから「色白美人だね」なんて言われていた私。元々は色白のはずなのに、22歳くらいから、顔がなんだかどす黒く見えるように……。仕事の合間にトイレの鏡を見ると、自分でビクッと驚くくらいドス黒いんです。周囲の人からもよく「体調悪いの?」と心配されていました。今までさまざまな化粧品やサプリを試しました。子どものころから褒められていた色白を保ちたくて、高校時代から毎日日焼け止めを欠かさず、バイト代をつぎ込んで高めの美白スキンケアをライン使いしていました。大人になってからも、スキンケアといえば「美白コスメ」一択。プチプラ系から、デパ地下コスメまでいろいろ試しました。サプリメントも、「美白」というキーワードにすぐ飛びついてはたくさん試しました。 それでも、私のしぶといシミはうんともすんとも言わず。諦めてはまた違う化粧品を試すのでした。そうやって毎日頑張っていたのに、悩みを抱えたまま気が付けば40歳。それどころか加齢によりさらにシミが濃くなって、顔色も表情も悪くなっていく一方なのでした。肌の悩みは消えず、外出自粛で気分も落ち込み私が40歳に差し掛かるころ、コロナ禍で自粛生活が始まりました。同時に1人息子の不登校と引きこもりが始まり、私もいや応なしに引きこもることに。そのころ離婚も経験し、自分の見た目に気を配らなくなりました。たまに買い物に出ても、マスク着用なのでノーメイク。遠出のお出かけはしないし、人と話すこともない。会食も自粛でしたから、マスクを人前で外すことも皆無。おしゃれをする機会もめっきり減りました。そんなさまざまな要素が重なり、私は「女」の部分をすっかり放り投げたのです。髪はボサボサのまま、1日中パジャマで毎日家にこもっていました。すると、1カ月もたたないうちに気持ちがどんより沈み、すぐにイライラしている自分に気が付つきました。自分のメンタルがどんどん病んでいくのがわかったのです。「これではいけない!」と思いました。もともとInstagramでメンタルヘルスについてのアカウントをフォローしていて、そこでよく見かけたのが、1.早起き 2.運動 3.本を読む 4.よく笑う 5.今ある幸せを見る 6.お酒をやめるなどという内容でした。そこからヒントを得て、私は気持ちを上げるための行動を始めました。メンタルのために始めたことでシミも改善!私が始めたのはランニングでした。体力をつけるためではなく、気持ちを上げるためです。そして、これもInstagramの受け売りですが、日の光を浴びると幸せホルモンであるセロトニンが活発になるらしいのです。これは一石二鳥!継続するために私が気を付けたのが、緩~くおこない「毎日走る!」とか「隣町まで走る!」とか目標を決めないこと。家の近くの川沿いを走っていると遠くに山並みが見えます。その景色に癒やされ、元気付けられ、 気持ちが上向きになっていくのを感じました。走れなかった日も気にしない。目標を設定しないことで、楽しい気持ちを大事にしながら取り組むことができました。また、ノーメイクでも寝起きでも、キャップとマスクで顔が隠れるので気軽でした。気付けば週6日、1日30分以上は走っていました。2カ月くらいたったある日、久しぶりに鏡の中の自分を見ると、なんだか顔色が良い? 頬がピンクだし、目もキラキラしている! 走ることによって、血流が良くなったのか、基礎体温も上がり、顔色が良くなりました。肌も以前より化粧水が良く染み込むようになり、シミも目立たなくなった気がします。本当、棚からぼた餅の体験でした。まとめ思えば、私は就職してからずっと座り仕事でした 。コロナ禍と子どもの引きこもりで、さらに完全在宅ワークになりました。血行が滞り、顔もドス黒くなるのも今ならうなずけます。私に必要だったのは、血流を良くして基礎体温を上げること。40歳で気付くことができました。今でも緩く続けていますが、どんどん肌も心もデトックスされ、一時は放り投げた「女」の部分も、また頑張りたいと思えてきました。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。監修/黒田愛美先生(Zetith Beauty Clinic副院長)美容・アンチエイジング専門医。トライアスリート。1979年東京生まれ。2003年獨協医科大学医学部卒業後、東京女子医科大学内分泌乳腺外科に入局。2007年品川美容外科へ入職、2011年品川スキンクリニック新宿院の院長に就任。2013年同クリニック、表参道院院長に就任。その後、予防医学と分子栄養学を改めて学び、美容外科、美容皮膚科、アンチエイジング内科の非常勤医師として複数のクリニックの勤務を経て、現在に至る。イラスト/きびのあやとら著者/こんにゃく(40歳)40歳のシングルマザー。フリーランス。発達障害の一人息子は現在不登校真っ最中。毎日毎時間、いかに幸せに暮らすかを模索することが趣味。東京から大阪に移住し、山の風景に心癒やされる日々。
2022年05月11日ランニング時のスマートフォンの揺れが気になる方にお勧め!!針を使用せずエコで安全なマラソン用ゼッケン留め、BIB-IT.(ビブイット)等を販売する株式会社RECOLTZ(本社:岩手県盛岡市、代表取締役:余湖明智)は、ランニング時のスマートフォンやペットボトルなどの小物収納に便利で、且つ不快な揺れを軽減すると話題のランニングベストをお買い上げの方を対象に、BIB-IT.ゼッケン留めプレゼントキャンペーンを開催させていただきます。不快な揺れを軽減するランニングベスト日々のランニングを趣味とする代表自らが試し、お客様にお勧めできる商品のみをセレクトして販売している株式会社RECOLTZでは、スマートフォンやペットボトルなどの重量物を収納しても、揺れが気にならないとして話題のランニングベストをお買い上げの方を対象に、BIB-IT.(ビブイット)ゼッケン留め4個入1セットをプレゼントする、BIB-IT.ゼッケン留めプレゼントキャンペーンを開催させていただきます。ランナーがランニング時に携行する代表的なアイテムと言えば、スマートフォン、飲料・補給食、お金などが挙げられ、これらさえ持っていれば、ちょっとした短い距離から長い距離まで、安心してランニングを楽しむことが出来ます。アームバンドやランニングポーチ、ウェストバッグなど、様々なランニンググッズが販売されていますが、特にスマートフォンやペットボトルなどの重量物の揺れが気になる方は多く、揺れ対策が施されたグッズも多数販売されています。その中でもこちらのランニングベストは、腕やウエスト部に収納するタイプと比較し、伸縮性の有るネオプレーン生地とサイズ調整可能なベルトによって、胸・肩・背中にピッタリとフィットするように重量物を配置することで、上下左右あらゆる方向の揺れに強く、スマートフォンやペットボトルの気になる揺れを抑えると評判です。また、カードホルダーや両肩にマルチポケットが備えられており、補給食や鍵、お金、カード等の収納も可能ですので、ちょっとしたランニングから長距離ランニングまで、幅広く対応が可能です。更には、ホルダー部とベルト部分に反射材がプリントされておりますので、夜間のランニングにも安心してお使いいただくことも出来、販売開始以来、大変好評をいただいております。下記期間中にランニングベストをお買い上げいただくと、針を使用していないのに、これまでに無いしっかりとした装着感で評判の高いBIB-IT.ゼッケン留め(4個入、税込528円)がもれなく付いてくる、とてもお得なキャンペーンですので、是非この機会にランニングベストをお試しいただいては如何でしょうか。■キャンペーン期間:4月30日までモデル着用例ノンストレスな使用感雪道ランニングと言う足元の悪い条件の中、実際にランニングベストをお試し頂いた方からのレビューをお寄せいただきました。【着用してランニング12kmの雪道ランしてきました。まず率直に走った使用感はノンストレスで100点満点。いつもはコードレスイヤホンですが、あえてコードをつけてみました。耳との距離が短いのでコードが邪魔になりません。いつもウエストに入れてるカギと携帯も、重さが気になっていましたが、胸部に入れたらノンストレス。本当に走り易かった!背面にペットボトルを入れることも出来ます。今回は長距離じゃないので、入れて走っていないですが、春になったら入れて走りたいと思います。リフレクターも付いているので、夜間のランニングも安心です。】商品詳細商品仕様ランニングベストサイズ:フリーサイズ材質:ネオプレーン エラスティックABSmade in china商品外寸:30cmx(38~56cm)スマホホルダー:H17cm W9.5cm※7インチまで対応(形状による)ペットボトルホルダー:H17cm W9.5cm※500mlペットボトルまで対応価格:2,600円(税込み)詳細画像BIB-IT.ゼッケン留めこれまで、マラソン大会のゼッケンの装着方法として主流になっていたのは、安全ピンによる装着でした。しかし、競技中の安全ピンによる怪我やウェアの破れなどのトラブルが多く、そこで登場したのがピンを使用せずにゼッケンを装着できる、スナップボタンタイプのゼッケン留めです。ウェアに穴を開けることなく繰り返し使用できたり、デザインが豊富なことから、近年徐々に利用者が増えつつあるアイテムですが、使用感に不満を持つユーザーも多く、「取れ易くて不安」や「インナーに引っ掛かる」、「擦れて痛い」という意見が目立ち、安全ピンに逆戻りするユーザーも珍しくありませんでした。そこで、ゼッケン留めに不満を持つランナーの声に着目して開発した商品がBIB-IT.です。BIB-IT.は、これまでのゼッケン留めの機能をアップデートさせると同時に、ゼッケン留めをスポーツファッションの一部として、デザインを楽しむことが出来るアイテムとして進化させました。これからは、ゼッケン留めもファッションのひとつとして、ウェアに合わせたり、その日の気分に合わせたり、BIB-IT.がスポーツをより楽しいものにします。商品の購入方法BIB-IT.オフィシャルストア Yahooストア 楽天市場店 ≪本リリースに関してのお問い合わせ先≫株式会社RECOLTZ(レコルツ)〒020-0114岩手県盛岡市高松2丁目2-42TEL:019-661-5044FAX:019-619-0900 head@bib-it.jp 担当:余湖(よご) 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2022年04月04日トレイルランニング初心者におすすめ軽井沢トレイルランニングレースは、2022年5月7日(土)、 8日(日)に長野県軽井沢町周辺で開催します。いくつかの山を越える本格的な上級者向けコースから、小学生や初めてトレイルランに参加する人まで楽しめるイベントです。山あり滝あり見どころたくさん大会種目は、軽井沢プリンスホテルスキー場を発着地点として、ロング43km、ミドル19km、ショート5km、キッズ3kmと1.5kmがあります。開催日は、5月7日がロングとミドルの部、8日がショートとキッズの部を行います。参加費は、ロング9,800円、ミドル7,500円、ショート4,500、キッズ2,000(3kmと1.5km)です。発着地点の軽井沢プリンスホテル周辺は、都心からもアクセスしやすく自然を満喫できる他に、温泉やショッピングできる人気スポットもあります。トレイルランと観光も合わせて楽しんでいかがでしょうか。(画像は大会公式サイトより)【参考】※軽井沢トレイルランニングレース
2022年02月18日無理しないランニング習慣“ゆるラン”。日頃から“ゆるラン”を楽しんでいる俳優の新井舞良さんに、その魅力について聞いてみました。ゆるRUNとは?・WALKとRUN、交互でOK・まずは30分間を目標にする・喋れるくらいのペースで無理せず体を動かすことが好きで、高校生の時には「いろんな競技をやってみたい」と、陸上部で七種競技に打ち込んでいたという新井舞良さん。その運動好きは今も変わらず。ボディメイクのためのトレーニングのほかに、趣味的に取り入れているのがランニング。「『走らなきゃ』という意識は全くなく、単純に好きだから走っているという感じです。朝走ることが多いんですけど、そうするとその日は体が動かしやすくなるし、目も開くし、発声もしやすい!そんなふうにちょっと早起きして走ることから始まる、気持ちのいい一日が好きなんです」実は、子どもの頃、運動の中でもマラソンは苦手だったそう。「私が通っていた小学校はスポーツに力を入れていて、夏になると中休みの20分は、必ずマラソンだったんです。それが嫌で…。記録が出るので達成感はありましたが、毎日強制的にやらされていると、やっぱり嫌になりますよね。でも今はそういうこともなく、自分が走りたい時に走っているだけ。何km走ろうとかルールも決めていないので、気持ちもラク。だから楽しいんだと思います。ただ、ゆっくり走ったほうが脂肪燃焼にいいと聞いたので、息が切れない程度のペースで走るようにはしているんです。週に2回くらい、20~30分走っています」これはまさにゆるラン!実際に体のラインの変化もあったそう。「一時期、ランニングから帰ってすぐに写真を撮っていたんですが、1日目と20日目を比べると、体がキュッと引き締まっていました」ランニングには、ほかにもこんな楽しみが。「走りながら『あそこに新しいお店ができた』とか、いろいろ探すのが好きなんです。気ままにコースを変えて、新しい発見を楽しんでいます。あと、向こうから走ってきたランナーに会釈をするのも欠かせません。『仲間見つけた!』みたいな感じで嬉しくなっちゃうんですけど、あちらも会釈し返してくれますよ。ランナーってフレンドリーな人が多いじゃないですか?私の思い込みかな?(笑)」そんな新井さんが、ゆるラン初心者に伝えてくれたのは、「無理せず自分のできる範囲で走れば、きっと気持ちがいいし、楽しいはず。特別な技術も必要ないので始めやすいと思いますが、正しいフォームで走ることは意識したほうがいいかも。ケガもしないし、メリットがありますよ」あらい・まいら2001年1月10日生まれ、北海道出身。俳優、モデル。『VOCE』専属モデル。出演するABEMAの人気恋愛番組『彼とオオカミちゃんには騙されない』が今月20日、Huluオリジナルドラマ『神様のえこひいき』が3月19日から配信スタート。シェルパアノラック¥13,200長袖Tシャツ¥4,400ショーツ¥5,390タイツ¥8,800アンクルソックス¥1,650シューズ¥9,790(以上ニューバランス/ニューバランスジャパンお客様相談室 TEL:0120・85・7120)※『anan』2022年2月16日号より。写真・小笠原真紀スタイリスト・白男川清美ヘア&メイク・浜田あゆみ(メランジ)取材、文・保手濱奈美(by anan編集部)
2022年02月15日外出の機会が減ったり、在宅ワークに切り替わったことで、今まで以上に運動不足を感じている人も多いはず。そんなあなたにおすすめしたい、無理をしないランニング習慣“ゆるラン”。だんだん暖かくなる今の季節、始めどきです!キツく感じない程度で、心と体に嬉しい。体を動かす習慣のない人が、気軽に運動を始めたいと思ったなら、ゆるっと走る“ゆるラン”に注目。「ランニングは本来、本格的なトレーニングも指すので、ある程度キツい運動です。一方、初心者が健康目的で行う場合は、まずは負担の少ない“ゆるラン”がおすすめ。喋れるくらいのラクなペースで走るのがポイントで、心身へのメリットもたくさんあります」(内科医・野口由紀子さん)「ずっと走り続けるのではなく、ウォーキングと交互でOK。30分を目標に始めてみて」(ランニングアドバイザー・真鍋未央さん)ここではそんなゆるランのキホンや始め方を紹介。ゆるRUNとは?・WALKとRUN、交互でOK・まずは30分間を目標にする・喋れるくらいのペースで無理せずPOINT1:肩こりや腰痛がラクに!ランニングは、腕や脚など全身を動かす運動。「そのため血流が促され、肩こりや腰痛の改善につながります。走ると体幹が鍛えられて腰への負荷が軽減することも、腰痛改善の一助に。実際に私もランニングを始めてから慢性的な肩こりや腰痛がなくなり、マッサージに頼らずに済んでいます」(野口さん)POINT2:肌がキレイになる!ゆるランをすると適度に汗が出るが、これが美肌づくりのカギになるとのこと。「汗をかくと老廃物など余分なものが体内から排出されて、新陳代謝が活性化されます。つまり、肌の代謝サイクルが整い、乾燥など肌トラブルの改善が期待できるのです。運動による血行促進も、肌がキレイになる要因に」POINT3:生活習慣病の予防になる!「肥満や高血圧、糖尿病といった生活習慣病のリスクを高める大きな要因の一つが、運動不足です。その予防のためにも、運動習慣をつけておいたほうがいいでしょう。ゆるランは、取り組むタイミングや時間の長さ、コースも自分で自由に調整できるので、忙しい人でも生活に取り入れやすいと思いますよ」POINT4:自己肯定感がアップする。達成感が得られやすいのも、ゆるランの特徴。「喋れるくらいのスピードで、最初は30分程度でOK。無理なく始められる分、回数を重ねるほど、“前回よりラクに走れた”など、成長も感じやすいはず。“次は少し長く走ろう”など小さな目標を達成していけば、自己肯定感が高まり、ポジティブになれます」POINT5:自律神経が整い、ストレス軽減。「ゆるランのような有酸素運動をすると、セロトニンとドーパミンという脳内物質が分泌されて、自律神経が整います。それにより、イライラが緩和。そもそもセロトニンは幸せホルモンと呼ばれ、ドーパミンは快楽を増幅させるので、これらが分泌されるということは、ストレス軽減効果はてきめんです」POINT6:寝つきが良くなり睡眠の質が向上!体が疲れてよく眠れるという理由のほかに、もう一つ。「人の体には、一度上がった体温が下がっていく時に入眠しやすいという特徴が。そのため、夕方くらいに走って体温を上げておくと、夜寝る時間帯に体温が下がって、睡眠の質向上に有効。ただし、寝る直前の運動は快眠の妨げになるので避けて」POINT7:痩せやすく美シルエットに。「ゆるランなどの有酸素運動を習慣にして数か月経つと、体に取り込まれた糖をうまくエネルギーに変えられるようになり、基礎代謝が上がって、効率よく脂肪の燃焼を促せます。また、走るための筋肉がつくことも、基礎代謝アップに貢献。体が引き締まり、姿勢もシャキッと整い、美シルエットが目指せます」POINT8:コミュニティが広がる!ランニングを趣味にしている人同士、意外と横のつながりがあるそう!「私の場合はインスタでランの投稿をしていると、ランナーがフォローしてくれたり、大会やランニングイベントで会った人と友達になったりすることが多いんです。仲間が増えるとよりその世界にハマり、抜け出せなくなります(笑)」まず、準備してみよう!いざ、ゆるランを始めようと思った時に、まずは何をすればいいのだろう。気軽にできる運動とはいえ自己流で走り始めず、キホンを押さえておくことが、楽しく継続させるためにも、ケガを防ぐうえでも大切。最低限必要なアイテムも確認しよう。STEP1:まずは目標設定。始めの一歩を踏み出すきっかけとして、そしてできるだけ継続させるためには、目標を設定するのが先決。「初心者は、“マラソン大会に出る”など大きな目標は先のこととして、例えば“体を少し絞りたい”“近くのカフェまで走ろう”など、身近な目標を立てましょう。それがあと押しとなり、さらに継続できるようになると、徐々に“週2回走ろう”とか“仲間を作りたい”…と、自然と次の目標が見えてくるはず」(真鍋さん)STEP2:事前にコース選び。家の近所を基本に、どんなコースを走るのか、とくに初心者は慎重に選びたいところ。「ウォークとランを交互に計30分。そのペースで回れるくらいのコースを地図アプリなどで確認し、さらにできれば歩いて下見をしましょう。呼吸が苦しくならずに済むように平坦な道が理想で、信号もなるべく少ないほうが、止まるストレスがなくベター。信号を休憩と捉えるなら、あえて信号が多いコースでもOK」(真鍋さん)POINT:何よりもまず平坦な道選び。市街地なら信号は少なめが 。STEP3:シューズやアイテムの選び方。続けるか分からないから、試しに手持ちのアイテムで走ってみよう、と思っている人がいたらちょっと待って!「少しでも走るなら、最低限のウェアとシューズはきちんと準備しましょう。お試しだからいいやと、タウンユースのスニーカーなどランに適さないギアで走ると、ケガや不快感につながり、走る楽しさ以前に、苦痛で挫折することがあるからです」(真鍋さん)。イラストの着用アイテムが、理想の一式。とくにシューズはマスト。・スポーツブラ、ランニングTシャツ、ウィンドブレーカーゆるランでも胸はかなり揺れるので、下垂防止にスポブラは必須。Tシャツは、吸汗速乾性の高いスポーツ用のもので汗による不快感を軽減。上着は、着脱しやすい前開きのウィンドブレーカーが。・ネックウォーマー、スポーツマスク首や足首を冷やすとそこから体が冷えて動きにくくなるので、冬のランにはネックウォーマーがあると安心。コロナ禍の対策としてマスクは必須だが、苦しくなく蒸れにくいスポーツマスクを選ぼう。・ランニングタイツ下半身も吸汗速乾性に配慮して、ランニングタイツをセレクト。お尻まわりや脚のラインが気になる場合は、ランニングタイツの上からショートパンツやジャージー、スウェットをはいてもOK。・ランニングシューズポイントはクッション性が高いことと足幅に合っていること。また、軽いほど良し。見た目だけで選ばず、必ず試し履きをしよう。店員さんに「初心者です」と伝えて合うものを教えてもらうのも有効。・スマホ走った距離やペースを記録できる「Nike Run Club」アプリなど、ゆるランをサポートしてくれるスマホアプリがいろいろあるので、ダウンロードしてからランへGO。決済機能を活用すれば、現金を持たずに身軽に走れる。ゆるっと走ってみよう!いよいよ、ゆるランにトライ!喋れるくらいのペースで走るのがゆるランの基本だけれど、ほとんどランニングをしたことがない人は、足慣らし的に、歩いたり、走ったりと、交互に組み合わせることから始めよう。10分歩いて5分走る。この2セットで計30分。ゆるランをする前に必ず行いたいのが、ウォーミングアップ。「体を動かしやすい状態に整え、ケガ防止のためにも必須。動きの要となる肩甲骨まわりと股関節を重点的にストレッチ」(真鍋さん)いざ走る時には、どれくらいを目安にしたらいいかというと、距離よりも時間を重視。「初心者なら、まずは30分。10分歩いて、5分走る。これを2回繰り返しましょう。慣れてきたら走る分量を徐々に増やして」ラン後は疲労を残さないためにも、クールダウンを忘れずに。WALK(10分)RUN(5分)WALK(10分)RUN(5分)まずはしっかり“WARMING UP”・肩甲骨…腕を振る時に使うのが、肩甲骨。指先を肩に乗せ、肘をしっかりゆるめるため後ろから前へ、大きく回そう。10回ほど回したら、逆回しも同様に行い、肩甲骨まわりをストレッチ。・股関節…下半身の中でもよく動かすのが、股関節。腰に手を当て、片脚で立ったら、浮かせた脚の膝で大きく円を描くようにしながら、股関節を後ろから前へ10回、回す。逆脚も同様に。・腿上げ…ランニングドリルとも呼ばれる、筋肉に刺激を与えて体を温める運動。片方の脚の膝を高く上げ、素早く逆脚に入れ替える。これをテンポよく10セット。スキップでもOK。姿勢を正して大きく腕を振る“WALK”・呼吸…大きく吐いて整える最初の10分は自然な呼吸で。ラン後のウォークは息が上がっているはずなので、歩きながら整えよう。細かく呼吸をするのではなく、吸うよりも大きく息を吐くことを意識するといい。・姿勢…真っすぐ頭は上から、鎖骨は横から引っ張られているようなイメージで、姿勢を正す。疲れてくると、だらんと猫背になりがちだけれど、歩いている間もランの一環と意識して、シャキッとしよう。・着地…かかとからかかとから地面に着地し、次に足裏全体をついて、つま先で蹴るという、普通に歩く時と同じ着地でOK。走る時はまた違う着地になるので、それとはきちんと区別して歩くように。・腕…大きく振る腕を後ろに引いた時に、拳が腰骨の横、前に振った時は肘が腰骨より前に行くくらい大きく振る。こうして歩いている時も負荷をかければ、肩甲骨まわりのストレッチとしても有効。前傾姿勢で推進力を利用しよう“RUN”・呼吸…無理に意識しない走る時の呼吸法にはいろんなメソッドがあるが、初心者なら、自分が一番ラクにできる呼吸でOK。呼吸まで考えながら走ると、それがストレスになることもあるので自然に行おう。・姿勢…前傾頭を、少しだけ斜め前に糸で吊られているようなイメージを持ち、前傾姿勢で走る。すると、体が自然と前に押し出され、走りが軽やかに。キレイなランニングフォームにも近づける。・着地…足裏全体で走っている時に、つま先やかかとで着地をすると、脚に過度な負担がかかり、痛める原因に。そのため足裏全体で着地をして、負担を分散。そして、つま先で蹴るという意識で走ろう。・腕…コンパクトに振る腕を後ろに引いた時は手首が腰骨の横、前に振った時は肘が腰骨の横と、腰骨を基準に腕を振ること。こうして腕をコンパクトに振ると胸が張れて、負荷なく、長く走り続けられる。疲れをケア“COOL DOWN”緩やかなストレッチでリラックス。クールダウンは、さほど厳密にやる必要はなく、アキレス腱を伸ばす、伸びをする、屈伸をする、といった軽めのストレッチで、ランで使った筋肉を適度にほぐそう。リラックスしてスイッチをオフするようなイメージで。野口由紀子さん内科医。女性のためのクリニック「イーク丸の内」院長。自身もランナーで、7年前にランニングを始め、フルマラソンやウルトラマラソンにも出場。インスタグラムは@crus_poco真鍋未央さんランニングアドバイザー。イベントでランニングクリニックを行うなどランニングの魅力を発信。著書に『キレイになるランニング』(青春出版社)など。近況はインスタグラム@mio_manabeへ。※『anan』2022年2月16日号より。イラスト・カラシソエル取材、文・保手濱奈美(by anan編集部)
2022年02月15日Instagramが大人気のマルサイ氏2月1日、エッセイ漫画家が自身のランニング体験を描いたコミックエッセイ『40代からの心と体を整えるゆるランニング! もちろんやせます』がエムディエヌコーポレーションから発売された。著者は『うちの子の場合!』(KADOKAWA)や『男子が3人います。』(大和書房)などの著作があるマルサイ氏。同氏は3児の母で42歳。Instagramが人気で息子たちとの日常の絵日記アカウントは約13万人がフォロー、日々の食卓のアカウントは4万人あまりがフォローしている。また、ランニングアドバイザーの真鍋未央氏が新刊の監修を務めており、A5判、144ページ、価格は1,540円(税込)となっている。ランニングフォームや準備運動などの情報も運動が苦手な人の中には、持久走が苦い記憶となっている人も多いかもしれない。同氏も体育の成績は常に「1」と「2」で、大人になってよかったとつくづく感じるのは「持久走の授業がない」ことだと語る。ただ、コロナ禍の自粛生活で太ってしまい、ランニングを始めてみたところ、その楽しさに気付いたという。持久走とは違い、自らの意志で行うランニングは好きなスピードで走ることができ、疲れたら休んでもいい、引き返してもいい。誰かと喋りながらでも、音楽を聴きながらでも誰かに叱られることはない。マルサイ氏にとってランニングは自由そのものなのである。同書ではランニングを始めた時には500mが限界だった著者が、ハーフマラソンを完走するまでの1年間を描く。体重4kg減、体脂肪率6.5%減、肩こり、腰痛、冷え性、便秘解消、眠りの質も改善。ランニングフォームなどの情報も掲載され、「ゆるランニング」の魅力が詰め込まれた新刊となっている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※40代からの心と体を整えるゆるランニング! もちろんやせます - 株式会社エムディエヌコーポレーション
2022年02月10日2年前にランニングを始めたとき、足首と膝を痛めました。医師の診断によると、痛みの原因はオーバーワークと加齢なので、注意するようにとのことでした。46歳となった現在では、運動時に足首や膝に痛みを感じるだけではなく、日常生活のなかでほかの関節が痛むことも多くなり、年齢を感じる機会が増えました。人によって関節痛の原因はさまざまだと思いますが、私が2年前から続けている加齢や運動による関節痛への予防策についての体験談を紹介します。運動しても故障しない体を作る筋トレ2年前の44歳のとき、ダイエット目的でランニングを始めました。ですが、しばらく走ると足首を痛めて、歩くのが苦痛なほどに悪化。足を引きずって整形外科に駆け込みました。医師からは急な運動によるオーバーワークと、加齢が原因との診断を受けました。1カ月半後に完治してランニングを再開すると、今度は膝が痛むように。やはり無理は禁物だと実感し、40代でも故障せずに運動する方法を考えるようになりました。ネットで調べてみると、膝痛は筋肉量の減少で40代から起こり始め、もともと筋肉量が少ない女性は男性よりなりやすいとのこと。筋力アップや減量で緩和や予防ができることがわかり、早速、運動しても故障しないために筋トレを始めました。膝痛の予防には、太ももの前面に位置する大腿四頭筋を鍛えると良いとのことでしたので、スクワット15回を1セットとして3セットを週に3回、椅子に座って片脚を伸ばし上げ下げする運動を毎日しています。また、普段から階段を使うのも効果的だそうです。私は運動前には、膝周りや足首を念入りにストレッチしています。地味なトレーニングでも積み重ねれば、筋力アップにつながると感じています。痛める前に着けるのが◎!サポーターは必需品筋トレ以外にも関節痛の予防策を何か講じたいと思い、運動時は必ずサポーターを着用するようにしています。最初に足首を痛めたときに両足首のサポーターを、その後は両膝用のサポーターを購入して活用しています。動きを妨げない薄手のものを選んだのでスポーツウエアの下にも着用しやすく、運動時の動きの補助となり重宝しています。うっかり着け忘れると、特に痛めやすい左膝と右足首は痛めてしまうことが多いです。やはりサポーターの役割は大きいのだなと実感しました。46歳になった現在は、足首や膝以外の関節についても、日常生活のなかで過度に動かすと痛めることが増えました。例えば、庭の芝刈りでずっと同じ作業をしていたときには、家事ができないほど右手首を痛めてしまい、慌てて手首用のサポーターを購入。このときは治るまでに2週間かかり、やはり関節を痛めやすい年齢になったのだと痛感しました。これからは、手首用のサポーターを着けてから芝刈りの作業をしようと思いました。サポーターを着けることでけがの防止になり、関節の動きをサポートする役割も果たしてくれるので、私にとってサポーターは必需品です。サプリメントや普段の習慣で体の中から予防体の中からも関節痛を予防できないかと考え、効果が期待できる成分を含むサプリメントをとるようにしています。製薬会社のサイトによると、関節軟骨に含まれる成分のコンドロイチンやヒアルロン酸などが加齢によって減少することも、関節の痛みを引き起こす要因になっているとのこと。それらの成分をサプリメントで積極的にとり、少しでも関節痛予防につながればと思っています。効果は明確ではありませんが、運動しても膝や足首を痛めることが減ったので、これからも服用を続けてみようと思います。また、適度な運動習慣は体内のコラーゲン産生の促進や関節に栄養分が行き渡りやすくなるそうなので、無理なくできる運動を続けていこうと思います。そのほか、普段の生活でも関節や筋肉に負担をかけるような無理な動きはしないように心がけたり、寒い時期にはなるべく体を冷やさないようにしたりもしました。筋力トレーニング、適度な運動、サプリメントや普段の習慣の3方向から関節痛の予防をするようになり、46歳の現在では大きな故障をすることはなくなりました。痛みの原因は個人差がありますが、私にはこの3つの予防策が合っていると感じています。まとめランニングがきっかけで足首や膝を故障してみて、体を痛めるから動かないのではなく、無理なく動いて筋力アップすることが関節痛予防になるのだと身をもって経験しました。適度に運動して筋力トレーニングを続けることで、運動しても故障しにくい体になれたと実感しています。年を取ってもそのときの体に合った運動をすることで、いつまでも足腰が丈夫で元気なおばあさんになれたら良いなと思います。もし故障しても、なるべく関節や筋肉に負担をかけない改善方法を考えて、これからも楽しみながら健康的に運動したいです。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/駒形依子先生(こまがた医院院長)イラスト/sawawa★関連記事:「関節が痛い…」関節痛は加齢が原因?それとも病気?【医師監修】★関連記事:早くない?アラフォーで変形性膝関節症を発症!膝痛と戦う日々【体験談】★関連記事:「痛みで指に力が入らない…」突然やってきた更年期障害の指の関節の痛みを克服!【体験談】著者/あめあがりのにじ (46歳)映画と音楽をこよなく愛する小学生女児の母。娘とお互いの推しを応援することが楽しみ。 心と体のアンチエイジングをゆるりと実践中。座右の銘は「雨垂れ石を穿つ」。
2022年01月22日今までどおりに食べて、今までどおりの生活をしているのに、なぜか40代後半になると、下半身がどんどん育ってきて中年太りに。そこで週末1日だけランニングを始めたましたが、ある日のランニング後、階段から降りられなくなり、歩行困難となってしまいました。その後、整形外科にリハビリに通い、全治3カ月以上となり、日ごろから正しい姿勢でしっかりと筋肉をつけることが必要であることを学んだ私の体験談です。何もしないでそのままいると中年太りに食べることが大好きな大食いの私は、平気でお昼のお弁当を2人前食べたり、間食のスイーツも毎日のように食べ、夜も夕食をしっかりと食べたあとにお酒を飲みながらデザートを食べていました。それでも、以前は職場や家事で走り回って普段の動きが多めであったせいか、月に1回程度の山登りやハイキングなどをする程度で定期的にしっかりとした運動をしなくても、太ることはありませんでした。ところが、40代後半になるとそれまでと同じようにしていたら下っ腹やおしり、太ももといった下半身を中心に、本人としては認めたくないくらいにぜい肉がついてきてしまったのです。これが、いわゆる中年太りということかと実感。そして、以前は少し食べる量を減らしたり、お風呂で気になるところをマッサージしたり、ちょっとストレッチを続ければ元に戻っていたのに、全然戻らないどころか、日に日に体型の崩れがひどくなるばかり……。体についているものすべてが重力に逆らえなくなってくるようで、上からの脂肪も全部下半身のぜい肉となり、もう、これはなんとかせねばならないと焦りを感じました。身近で手軽なランニングを始めることに中年太りを解消するために何をすべきかと周りの友人を見渡すと、会社帰りにフィットネスクラブで汗を流している人が多いことに気が付きました。しかし、毎日残業を含む仕事をしながら、シングルマザーとして家事や育児をしている私としては、フィットネスクラブに通ったりする時間的余裕もなく、月会費を払う余裕もありません。そこで、週末に手軽にできるランニングをすることにしました。ひとりで黙々と走るのは飽きて続かなくなってしまう可能性もあったので、近所のママ友で週に3回はランニングをしている人に声をかけて、土曜日の決まった時間帯に一緒に走ってもらうことに。もともと走ることは得意で40代前半に、普段まったく走っていなかったのにもかかわらず、ノリで参加した地元の健康マラソンの大会では、40代の部で入賞して表彰台に上がったこともありました。そんなわけで、私にとっては始めやすい運動であり、お金もかからず、時間帯的にも無理がなく、これなら続けられる!と思いました。まずは当面は毎回6~7km程度走るのがちょうど良い感じだったので、そのママ友と2人でおしゃべりをしながら、ゆるゆると週末ランニングを始めました。次の章では、ランニングによってリハビリ通院を強いられることになった経緯をお伝えします。リハビリで筋肉をつけることの大切さを学ぶ楽しくゆるゆると週末ランニングを始めて何回かたったある日、その日は用事があって2週間ぶりに走った日でしたが、走って5kmを超えた辺りから、左腰に感じたことのないぎくしゃくとした違和感を覚えました。ただ、ひねったり痛めたりしたわけでもなかったし、2人で走るコースもあらかじめ決めていて、まだ走り終わっていなかったので最後まで走り続けました。ところが、走り終わって帰宅するために歩き始めた途端、左腰からおしり、太ももにかけて鈍い痛みを感じ、歩くのに足を引きずる感じに。その後、徐々に痛みは増し、その日の午後には階段を降りるのが困難なくらいに痛くなりました。翌朝にも痛みは続き、生活に支障を来すので整形外科に行ったところ、MRI検査を受けることに。結果は、骨折や捻挫をしているわけでもなく、太ももの足の付け根の骨の継ぎ目が加齢でぎしぎしいっていること、それを防ぐには周りの筋肉が弱すぎることが指摘され、3カ月以上のリハビリ通院を強いられる羽目に……。以前は姿勢が良かったはずなのに、今は気が付くと猫背で姿勢が悪く、余計な脂肪がつくだけでなく、筋肉が鍛えられていないので加齢で支え切れなくなってしまったとのことでした。まとめ以前は好きなだけ食べたいものをとり、特に定期的な運動をしなくても太りませんでしたが、そのまま中年になると、それまでは想像もしていなかったくらいに下半身に余計な脂肪がついて、なかなか取れにくくなってしまいました。また、若いころは体力にも自信があった私ですが、過信をして何もしないでいると、体力だけでなく筋力もなくなり、運動をしたくてもすぐにできない体になってしまっていました。これからは定期的に運動を継続できるように、日々、筋トレやストレッチで筋肉を保持していこうと思います。筋肉をしっかりつけることにより、きれいな姿勢を保つこともでき、余計な脂肪もつきにくくなり、美容にも健康にも良いことを学びました。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。監修/駒形依子先生(こまがた医院院長)★関連記事:「体重が右肩上がり…」体力作りとダイエットのための筋トレでボディラインに変化が!【体験談】★関連記事:「運動不足が加速し、脚がむくむ…」運動嫌いでも続けられる方法で脚のむくみ取り対策!【体験談】★ウーマンカレンダー体型のお悩み記事をもっと読む著者/輝歩 (51歳)勤続約30年となる会社員を務める傍ら、ファイナンシャルプランナーとストレッチインストラクターの副業をこなすシングルマザー。
2021年12月28日韓国で最長寿記録を更新し続ける大人気バラエティ番組「ランニングマン」のスピンオフ番組が、ディズニープラス「スター」オリジナル「ランニングマン・プラス」として12月15日(水)より日本初配信。また、「BTS」や「BLACKPINK」「TWICE」などがゲスト出演する「知ってるお兄さん」も同日より配信開始されることになった。「スター」オリジナル初の韓国バラエティ番組として独占配信される本作は、韓国の大人気スターのキム・ジョングク、ハハ、チ・ソクジン、ソン・ジヒョ、ヤン・セチャンが集結し、彼らと豪華ゲストが体を張った様々なゲームやミッションに挑戦するハラハラドキドキのバラエティ。「ランニングマン」史上初のアイテムや夢の対戦に加え、「ASTRO」のムンビンや「Oh My Girl」のスンヒなど超豪華ゲストが登場し、さらにパワーアップ。ハンターとして動物のマスクをかぶった10人のアイドルを追うゲームや、カジノを舞台に犯罪ミステリーのマフィアゲームに参加する企画、スマートフォンやナビを使わずにソウルのとある目的地を目指す企画など、毎回様々なゲームやミッションに体当たりで挑戦していく。エピソード1では、ある日「ランニングマン」の撮影を終えたジョングク、ハハ、ソクジンの3人がSBSの屋上庭園に集まり、スピンオフの内容を計画するところから始まる。そこにセチャンも加わり、4人の出演者たちが挑戦したいアイディアを自由に話し合っていく。さらに、人気バラエティ番組「知ってるお兄さん」もディズニープラスの「スター」に登場!とある高校の教室を舞台に、高校生に扮した豪華アイドルやアーティスト、著名人らが転校生として登場し、韓国の人気コメディアンたちレギュラー陣と、クイズやゲーム、コント、ダンスなど、盛り沢山な企画に挑戦。「BTS」「BLACKPINK」「TWICE」など、日本でも人気の高いK-POPアイドルや俳優たちの意外な一面を見ることができる。ディズニープラスの「スター」では、韓国ドラマ第1弾となるチョン・ヘインとジス(BLACKPINK)が共演するラブストーリー「スノードロップ」に続き、人気の韓国バラエティ番組が続々配信決定するなど韓国コンテンツをはじめ、多種多様で豊富なコンテンツを提供している。「ランニングマン・プラス」は12月15日(水)よりディズニープラス「スター」にて独占配信開始。「知ってるお兄さん」は12月15日(水)よりディズニープラス「スター」にて配信開始。(text:cinemacafe.net)
2021年12月14日ウルトラブースト22発売記念アディダス ジャパン株式会社が、プレミアムランニングシューズ「Ultraboost (ウルトラブースト)」シリーズの最新モデルとなる「Ultraboost 22 (ウルトラブースト 22)」を2021年12月2日(木)からアディダス アプリとアディダス オンラインショップにて先行販売、12月9日(木)から全国の取扱店舗で一般販売します。ウルトラブースト 22は、女性ランナーの足に特化した快適性を追求し、女性だけの開発チームによる女性のためのプレミアムランニングシューズです。同社はウルトラブースト22の発売を記念し3つのプログラムを実施します。ランニングチャレンジでポイントプレゼントまず、アディダスではウルトラブースト22の発売を記念し、「HI ENERGY ~走る。みなぎる。~」プレイリストを公開。アディダス ランニング オリジナルプレイリストを12月11日(土)から音楽ストリーミングサービス「Spotify」にて配信し、ランニングを頑張る女性を応援します。また、世界中の女性ランナーとコミュニティをサポートする22日間のチャレンジプログラムを開催。2022年の始まりをセレブレイトするランニングチャレンジ「Countdown to 22」では、2021年12月10日(金)~12月31日(金)の期間、adidas Runningアプリを起動し、走った距離に応じてadiCLUBポイントをプレゼントします。さらに、ADIDAS RUNNERS TOKYOのコーチ陣による女性ランナーに向けたオンラインセッションを実施。ランニングを通してサステナブルなアクションを起こし、世界を少しでもより良い方向へと変えていこうという取り組みを行うADIDAS RUNNERS TOKYOでは、女性コーチによる女性のための特別セッションをオンラインで開催します。(画像はプレスリリースより)【参考】※アディダス オンラインショップ※「ADIDAS RUNNERS TOKYO」公式サイト
2021年12月09日アメリカ発GPS機器のパイオニア、ガーミンジャパン株式会社(以下 Garmin)は、4カ月間で無理なく続ける「ガーミンでランニングダイエット」企画への参加者募集を、2021年12月1日(水)より開始いたします。ウェルネスライフを提唱するGarminは、ランニングと食事の専門家とタッグを組み、楽しく健康的にダイエットに取り組む「ガーミンでランニングダイエット」を2022年1月中旬から5月中旬の4カ月間実施いたします。チャレンジャーは4カ月間無料で専門家の指導を受けることができ、さらにGarminから人気GPSスマートウォッチ「VENU 2S」が提供されることにより、自身の健康管理を効果的に行うことができます。ランニングダイエットチャレンジャー募集中Garminはランニング・ゴルフ・サイクルなどを始めとしたスポーツから、アウトドア、日常やビジネスと幅広いシーンでカラダの状態を知るウェアラブルデバイスを展開しています。また、計測した1日のヘルスケアデータやアクティビティデータを一括して確認できる専用アプリ「Garmin Connect」が、健康管理をサポートする仕組みとして高く評価されています。コロナ禍の生活スタイルによる体型や体重の変化を契機に、ランニングを始めて健康的にダイエットに挑戦したい方、ぜひGarminと共に新たな一歩を踏み出しましょう。【応募資格】■年齢20歳以上の女性■標準体重以上ある方 ※標準体重=身長(m)×身長(m)×22(例)身長161cmの方の場合:1.61×1.61×22 = 57.03→57kg以上の方が応募資格に該当■未婚・既婚とも可■期間の開始から終了まで、専門家の指導に従い参加継続ができる方■対面で月1回、オンラインで月1回、各指定日に専門家の指導を受けることが可能な方■期間中及び終了後3年間、当社WEBサイト・SNS・報道資料・販売店向け資料にお名前(ニックネームでも可)・年齢・体重・写真・計測データを掲載、また掲載するコメントや写真撮影に協力できる方■提供したスマートウォッチ等を必ず使用できる方■本気で体重・体脂肪を落としたい方■ランニングと食事・生活習慣の改善で健康的なダイエットを行い、結果を出したい方※入れ墨、タトゥーのある方はご応募いただけません。※妊娠の可能性のある方、現在妊娠中、授乳中の方はご応募いただけません。※心疾患のある方や医師にかかられている方などは、医師に相談の上ご応募ください。【ガーミンでランニングダイエット募集ページ】企画の詳細と応募については、下記より特設WEBページをご確認ください。 【募集期間】2021年12月1日(水)~12月20日(月)【募集人数】最大3名 ※応募多数の場合は当社にて選考いたします。【スケジュール】チャレンジャー決定:2021年12月下旬予定※選ばれた方には別途事務局よりご連絡いたします。ダイエット企画:2022年1月中旬~5月中旬※詳細スケジュールはWEBページをご確認ください。【ランニング・食事の指導者】ランニング指導者で管理栄養士でもあるJapanマラソンクラブの深野先生が全面サポートします。深野 祐子先生深野 祐子先生Japanマラソンクラブチーフインストラクター・ジョギングインストラクターマスター/管理栄養士東京農業大学 応用生物科学部 管理栄養士専攻卒業後、管理栄養士に。給食会社に就職し、産婦人科や老人ホームでの栄養業務に携わる。2008年からJapanマラソンクラブでインストラクター兼フードアドバイザーとして市民ランナー向け走り方や食事を指導。企業にて健康運動・栄養指導なども行う。【Garmin】についてGarmin(ガーミン)はアメリカ合衆国で創業されたGPS機器メーカーです。ゲイリー・バレル(Gary Burrell)と高民環(Min H. Kao)によって1989年に設立されました。Garminという社名は創業者2人の名前の一部、GaryとMinに由来します。Garminは創業当時から変わらず、ライフスタイルを豊かにするナビゲーションおよび通信デバイスを作ることを目標としてきました。無線技術をはじめ、自動車、航空機、船舶、フィットネス、アウトドアなど多岐な分野にわたって革新的な製品を展開しており、これまでに数億台のGPS 受信機を製造・販売しています。創業以来一貫して黒字経営を行っており、米国株式インデックスS&P500の銘柄にも採用されています。 ※本リリースに掲載されているブランド名、会社名などの固有名詞は各社の商号、商標または登録商標です。※本リリースに掲載されている企画内容は予告なく変更となる場合がございます。<本企画に関する読者からのお問い合わせ先>ガーミンジャパン株式会社「Garmin式ランニングダイエット」企画事務局E-mail: jp_Present@garmin.com 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2021年12月01日「走る」ためのミュージックアルバム2021年11月5日、株式会社インセンスミュージックワークスより、世界陸上銅メダリストが選曲したランニングミュージックアルバム『RUNNING MUSIC selected by 藤光謙司』(税込1,222円)が、デジタル配信限定でリリースされました。「Apple Music」や「Spotify」等、主要音楽配信サイトより購入できます。世界陸上メダリストが15曲を厳選同アルバムでは、2017年の世界陸上男子400メートルリレーで銅メダルを獲得した藤光謙司氏が、実際にトレーニング中に聴いていた全15曲をセレクト。世界的に有名なダンスミュージックレーベル「Spinin Records」の大ヒット曲や一度は耳にしたことがある洋楽のカバーなど、聴いているだけで走り出したくなるような楽曲が収録されています。「ウォーミングアップ」「トレーニング中」そして「クールダウン」、3つの場面ごとに曲がセレクトされているため、これ1枚で1日のトレーニングが充実したものに。ランニング初心者から上級者まで、あらゆるランナーの走りを後押ししてくれます。(画像はプレスリリースより)【参考】※「インセンスミュージックワークス」公式サイト
2021年11月07日大自然を味わうレース養老山脈トレイルランニングレースは、 2021年12月に岐阜県で開催します。三重県と岐阜県にまたがる養老山脈を走るレースで、初心者から熟練者までが楽しめるトレイルランです。今年の走り納めにおすすめです。開催概要養老山脈トレイルランニングレースは、岐阜県の養老公園で12月11日(土)にロングの部(41km)とショートの部(12km)、12月12日(日)には、小学生を対象としたキッズの部を行います。ロングは、ゴールの養老公園から地元のローカル列車・養老鉄道に乗り、スタート地点の多度広場に移動してゴールへ向けて走ります。ショートは、養老公園がスタートとゴールになります。参加費は、ロング:9,700円(養老鉄道の乗車運賃を含む)、ショート:5,500円、参加賞は、大会オリジナルTシャツです。養老山脈を舞台にしたレース同トレランのロングコースは、三重県の桑名市といなべ市、海津市、養老町の2県4市町を走ります。制限時間は、ロングが7時間30分、ショートは3時間30分です。コースは、試走やトレイルコース整備されており、トレラン初心者向けのコースといえます。(画像は大会公式サイトより)【参考】※養老山脈トレイルランニングレースの公式サイト
2021年10月25日アメリカ発GPS機器のパイオニア、ガーミンジャパン株式会社(以下 Garmin)は、ランニング用GPSウォッチの『ForeAthlete(フォアアスリート)245 / 245 Music』ならびに『ForeAthlete(フォアアスリート)745』に、ランニングフォームの分析ができる専用アクセサリー『ランニングダイナミクスポッド』を同梱したスペシャルセットを数量限定で2021年9月17日(金)より販売します。左から、ForeAthlete 245 Amp Yellow &ランニングダイナミクスポッド、ForeAthlete 245 Music Black Red & ランニングダイナミクスポッド、ForeAthlete 745 Neo Tropic & ランニングダイナミクスポッド ※いずれも対象は全カラー●世界中のランナーから支持される人気ランニングウォッチ「ForeAthlete」シリーズ『ForeAthlete』シリーズは先進のトレーニング機能で、日常的なエクササイズから本格的なアスリートトレーニングまで対応する、Garminを代表するランニングGPSウォッチシリーズです。目的にあわせた豊富なアイテムを展開し、トレーニング負荷やトレーニングステータスなど効果的にトレーニング状況を確認できる機能を搭載し、また多彩なライフログや通知機能などスマートウォッチとしての機能も充実。軽量かつロングバッテリーで、プロのアスリートをはじめ、日常的にスポーツを楽しむ方に支持されています。今回同梱される『ランニングダイナミクスポッド』は、“ランニングを継続的に続けられない”、“走ると膝や腰が痛くなる”、“自分のフォームが正しいか分からない”等の悩みをお持ちの方にウォッチとともにご活用いただくことで、故障せずにいつまでもランニングを楽しめ、効率的な走りができることにより、タイムの改善にも繋がることが期待できるアイテムです。ピッチ、ストライド幅、地面接地時間と接地時間バランス、上下動、上下動比など重要なデータを分析。これらの生体力学的測定値は、自身のランニングフォームの改善や理解に役立てることができます。(互換性のあるデバイスとペアリングが必要です)●ランニングダイナミクスポッドで測定できるデータ・ピッチ :1分間あたりのステップ数を表示。・歩幅 :一歩ごとの歩幅、メートル単位で計測。・上下動比 :上下動とストライド幅の比率をパーセンテージで表示。数値が低いほど、トレーニングフォームの良好を示します。・上下動 :体が上下に動く振れ幅をセンチ単位で計測。・地面接地時間バランス:左右の足が地面に接地している時間を左右の割合(%)で表示。・地面接地時間 :足が地面に接地している時間をミリ秒(1 / 1000秒)単位で計測。・ストライド幅 :1歩から次のストライドまでのストライドの長さをメートルで測定。詳細はランニングコーチによるダイナミクスポッドの活用動画をご覧ください。 ランニングダイナミクスポッドはウエスト部分に取り付けるだけの簡単装着●Garmin Connectで確認できるデータ ※参考値です。(左)上段:ピッチ 下段:歩幅 (中央)上段:上下動比 下段:上下動 (右)上段:バランス 下段:設置時間●人気ランニングウォッチの「ランニングダイナミクスポッド」セットキャンペーン9月17日(金)より、『ForeAthlete 245 / 245 Music』ならびに『ForeAthlete 745』を購入すると、通常別売りの『ランニングダイナミクスポッド』がもれなくついてくるスペシャルセットを数量限定で販売します。対象製品をご購入時に同梱された形になります。(在庫がなくなり次第終了)「ランニングダイナミクスポッド」セットキャンペーンの詳細は、下記URLよりご確認ください。 ●先進のトレーニング機能に加え充実したスマート機能を搭載したシリーズ上位モデル『ForeAthlete 745』<製品仕様>・製品名 :ForeAthlete 745 Black / Magma Red /Whitestone / Neo Tropic・価格 :49,280円(税込)・サイズ(WHD) :43.8mm × 43.8mm × 13.3mm・ディスプレイサイズ :直径1.2インチ(30.4mm)・ディスプレイタイプ :半透過メモリインピクセル(MIP)(240 × 240ピクセル)・稼働時間 :スマートウォッチモード / 約7日間 GPSモード/ 約16時間 GPS+音楽再生 / 約6時間・重量 :47g・防水性能 :50m防水・ベゼル素材 :繊維強化ポリマー・センサー :GPS / GLONASS / Galileo / みちびき(補完信号)、加速度計、ジャイロセンサー、コンパス、温度計、気圧高度計、光学式心拍計、血中酸素トラッキング・スポーツ機能 :ランニング、ランニングダイナミクス、サイクリング、スイム、筋トレ、ピラティス、ヨガ、スキーなど・ヘルスモニタリング機能:ステップ数、上昇階数、心拍数、睡眠モニタリング、ストレスレベル、Body Battery(体のエネルギー残量を数値化したガーミン独自の指標)、血中酸素トラッキングなど・スマート機能 :音楽再生(最大500曲)、Suica※1、通知機能※2、カレンダー※2、天気情報※2など※1 「Suica」は東日本旅客鉄道株式会社の登録商標です。※2 互換性のあるスマートフォンとのペアリングが必要です。ForeAthlete 745製品詳細は下記URLより、公式ウェブサイトのバンドルキャンペーン製品ページをご確認ください。・ForeAthlete 745 Black ・ForeAthlete 745 Magma Red ・ForeAthlete 745 Whitestone ・ForeAthlete 745 Neo Tropic ●音楽再生機能と先進のトレーニング機能を搭載したGPSランニングウォッチ『ForeAthlete 245 Music』<製品仕様>・製品名 :ForeAthlete 245 Music Black Red /White Black / Black Aqua・価格 :43,780円(税込)・サイズ(WHD) :42.3mm × 42.3mm × 12.2mm・ディスプレイサイズ :直径1.2インチ(30.4mm)・ディスプレイタイプ :半透過メモリインピクセル(MIP)(240 × 240ピクセル)・稼働時間 :スマートウォッチモード / 約7日間 GPSモード/ 約22時間 GPS+音楽再生 / 約6時間・重量 :38.5g・防水性能 :50m防水・ベゼル素材 :繊維強化ポリマー・センサー :GPS / GLONASS / Galileo / みちびき(補完信号)、加速度計、光学式心拍計、血中酸素トラッキング・スポーツ機能 :ランニング、ランニングダイナミクス、サイクリング、スイム、筋トレなど・ヘルスモニタリング機能:ステップ数、心拍数、睡眠モニタリング、ストレスレベル、Body Battery(体のエネルギー残量を数値化したガーミン独自の指標)、血中酸素トラッキングなど・スマート機能 :音楽再生(最大500曲)、通知機能※、カレンダー※、天気情報※など※互換性のあるスマートフォンとのペアリングが必要です。ForeAthlete 245 Music製品詳細は下記URLより、公式ウェブサイトのバンドルキャンペーン製品ページをご確認ください。・ForeAthlete 245 Music Black Red ・ForeAthlete 245 Music White Black ・ForeAthlete 245 Music Black Aqua ●先進のトレーニング機能を搭載したGPSランニングウォッチ『ForeAthlete 245』<製品仕様>・製品名 :ForeAthlete 245 Amp Yellow / Black Slate・価格 :38,280円(税込)・サイズ(WHD) :42.3mm × 42.3mm × 12.2mm・ディスプレイサイズ :直径1.2インチ(30.4mm)・ディスプレイタイプ :半透過メモリインピクセル(MIP)(240 × 240ピクセル)・稼働時間 :スマートウォッチモード / 約7日間 GPSモード/ 約22時間・重量 :38.5g・防水性能 :50m防水・ベゼル素材 :繊維強化ポリマー・センサー :GPS / GLONASS / Galileo / みちびき(補完信号)、加速度計、光学式心拍計、血中酸素トラッキング・スポーツ機能 :ランニング、ランニングダイナミクス、サイクリング、スイム、筋トレなど・ヘルスモニタリング機能:ステップ数、心拍数、睡眠モニタリング、ストレスレベル、Body Battery(体のエネルギー残量を数値化したガーミン独自の指標)、血中酸素トラッキングなど・スマート機能 : 通知機能※、カレンダー※、天気情報※など※互換性のあるスマートフォンとのペアリングが必要です。ForeAthlete 245製品詳細は下記URLより、公式ウェブサイトのバンドルキャンペーン製品ページをご確認ください。・ForeAthlete 245 Amp Yellow ・ForeAthlete 245 Black Slate 【Garmin】についてGarmin(ガーミン)はアメリカ合衆国で創業されたGPS機器メーカーです。ゲイリー・バレル(Gary Burrell)と高民環(Min H. Kao)によって1989年に設立されました。Garminという社名は創業者2人の名前の一部、GaryとMinに由来します。Garminは創業当時から変わらず、ライフスタイルを豊かにするナビゲーションおよび通信デバイスを作ることを目標としてきました。無線技術をはじめ、自動車、航空機、船舶、フィットネス、アウトドアなど多岐な分野にわたって革新的な製品を展開しており、これまでに数億台のGPS受信機を製造・販売しています。創業以来一貫して黒字経営を行っており、米国株式インデックスS&P500の銘柄にも採用されています。 ※本リリースに掲載されているブランド名、会社名などの固有名詞は各社の商号、商標または登録商標です。※本リリースに掲載されている価格、発売時期、仕様は予告なく変更となる場合がございます。<本製品に関する読者からのお問い合わせ先>ガーミンジャパン株式会社 〒354-0036 埼玉県富士見市ふじみ野東1-7-6TEL : 0570-049530FAX : 049-267-9124E-mail: jp_Info@garmin.com 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2021年09月16日ザ・ノース・フェイス(THE NORTH FACE)から新作ランニングウェアシリーズ「フリーラン(Free Run)」が、2021年8月11日(水)より全国のザ・ノース・フェイス直営店などで発売される。日常使いにもぴったりなランニングコレクション「フリーラン」ザ・ノース・フェイスの「フリーラン」は、ランニング時にはもちろん、日常使いにも適した機能とデザインを兼ね備えたコレクションだ。ラインナップは全14型。ゆとりあるシルエットの「アノラック」は、薄手ながら撥水性と防風性を兼ね備えた1着。肌側にドライタッチ3Dビーズ加工を施し、汗ばんだ肌へのまとわりつきを抑えている。コンパクトに収納できるパッカブル仕様のため、持ち運びも便利だ。やや幅広に仕上げたショーツは、ラフな風合いの布帛生地をメインに使用。特徴的なウエスト部分に合計6つのストレッチメッシュポケットを配備し、スマートフォンや小物などたっぷりと収納できるようにした。そのほか、吸汗速乾機能を備えたショートスリーブやロングスリーブ、キャップなどもラインナップする。なお「フリーラン」は、ザ・ノース・フェイス独自の循環型アップサイクルプロジェクト「エクスプローラーソース(EXPLORE SOURCE)」の一環として発売されるもの。「フリーラン」で展開されるアイテムには、回収された不要なウェアから純度の高いポリエステル素材を再生成したものを使用している。【詳細】ザ・ノース・フェイス「フリーラン」発売日:2021年8月11日(水)より順次販売店舗:全国のザ・ノース・フェイス直営店、取扱店、ブランドオフィシャルオンラインストア価格例:・アノラック 16,500円・S/Sリブクルー 6,930円・S/Sグラフィッククルー 5,390円・L/Sリブクルー 8,030円・ショーツ 12,100円・キャップ 6,490円・ソックス 1,650円
2021年08月14日