寝るだけでなにもしない夫…「出産予定日の2週間前に休暇をとってくれた夫。サポートしてもらえるとおもい、嬉しかったのですが…実際は、寝てるかゲームしてるか。家事など家のことは一切しませんでした。それなのに「朝ごはんなに?」と偉そうにいってきたのでびっくり。本当に父親になれるの…と思い不安でいっぱいになった瞬間でした。」(20代/女性)結婚を考える際、パートナーの気になる点にどこまで我慢できるか、疑問に感じることもあるかもしれません。「未来を共にするべきではない彼の行動パターン」を見極めるポイントを紹介します。興味が薄い態度彼があなたのことを思いやり、関心を示さない場合は疑問符を投げかけるべきです。あなたの体調や仕事、友情にまで無関心で自分の話ばかりする彼は、もう既に心が離れているのかもしれません。そのような男性とは別れを考え、新たな出会いを求めましょう。心が痛むような冗談相手が笑いのためと言っても、冗談がつらいものであればその言葉は冗談とは言えません。傷つけるような冗談を言う人は、成熟していない証拠です。そんな人とは距離を置いて、相手を大事にできる関係を探しましょう。謝罪をしない性格ミスを認識していても謝らない人は他人の気持ちを軽視しがちです。自分の非を認めず、言い訳ばかりする彼は将来性に欠けるかもしれません。そのような人よりも、心から謝罪できる人を見つけましょう。価値観の不一致互いに尊重し合うことは関係を築く上で必要ですが、価値観が大きく異なる場合は寄り道も困難です。自らの幸せを追求し、相性のよい人を求めることも重要です。(愛カツ編集部)
2024年04月08日フクロウといえば、険しい表情で力強く獲物を狙う、凛々しいイメージを持っているという人も多いでしょう。フクロウの一種であるミミズクと暮らす、飼い主(@se27papa)さん。ある日、ミミズクが眠る姿を見て、飼い主さんは心配になったといいます。フクロウの寝相がもはや猫?ミミズクは眠る際に、木の枝につかまるのが一般的。しかし、こちらのミミズクは一般的な方法とは異なる姿で眠っていました。どんな状況だったのでしょう…。実際の様子がこちら!とろけている…!なんと、つかまる場所があるにも関わらず、ミミズクは床にゴロンと横になって眠っていたのです。確かにこの姿を見たら「生きてる?」と心配になるのも納得です。インコが、安心できる場所で横になって眠る姿はたまにありますが、ミミズクも同じような姿になるとは意外ですね。リラックスしてとろけるミミズクに、ネット上では驚きのコメントが寄せられました。・完全に野生を捨てている…。寝顔がかわいすぎます!・猫みたい…!ミミズクもこんな風に寝ることがあるんですね。・猫だけじゃなくてフクロウも液体だったのか…。安心しきったように眠る姿と、普段とのギャップにキュンとしてしまいますね!grape HIT(グレイプ ヒット)ウェブメディア『grape』で、過去に多くの共感を得た記事や反響の大きかった投稿を再構成してお届けしています。[文・構成/grape編集部]
2024年04月01日HIP HOPユニット・Creepy Nutsが、阿部サダヲ主演、宮藤官九郎脚本で話題のTBS系ドラマ『不適切にもほどがある!』(毎週金曜後10:00)の主題歌「二度寝」のミュージックビデオ(MV)を、最終回放送直後の29日午後11時15分にYouTubeプレミア公開することが決定した。“昭和のダメおやじ”が令和にやって来ることで展開される“意識低い系タイムスリップコメディ”がついに、29日に最終回(第10話、15分拡大)を迎える。Creepy Nutsが担当する主題歌「二度寝」はドラマと呼応するように、コンプラに縛られ、日々変わり続けていく“正しさ”に怯えながら生きる令和の人々へ贈る一曲。DJ松永による美しくエモーショナルなトラックと、R-指定による昔話のモチーフが随所に散りばめられた遊び心あふれるリリックで、胸のつかえをすっきりさせてくれるような壮快な楽曲となっている。「時代(歳月)と風潮」をテーマにしたMVは、気鋭の映像クリエイター・鴨下大輝氏が担当。時代に沿った風潮や尺度、ハイスピードな移り変わりを風で表現し、突然街に吹き始めた強風に乗ってぐんぐん進む子どもと、風に抵抗しようと受け止めながら進んでいく父親とのストーリーが描かれる。Creepy Nutsが強風の中で演奏するシーンも特徴的なMVとなっている。「二度寝」と、世界的ヒットを記録中の「Bling-Bang-Bang-Born」を収録した両A面シングル「二度寝/Bling-Bang-Bang-Born」は20日にリリースされた。
2024年03月28日人は、瞬時に理解できないような光景を目の当たりにすると、思わず二度見をしてしまいます。きっと、あまりの衝撃に「今の光景は本当に現実だったのだろうか」と疑い、自分の見たものが現実であるかを確認したくなるのでしょう。手動人形(@Manualmaton)さんが購入したのは、まさに『二度見不可避』という言葉がピッタリなアイテムでした!『弁当』の正体に二度見不可避ある日、ファッション専門店『アベイル』を訪れ、目ぼしい品物を探していた手動人形さん。洋服や靴下、バッグなどのさまざまなアイテムが並ぶ中、ある品物を見て、「ちょうど、こういう物を探していたんだ!」と、ピンときたといいます。偶然、理想のアイテムに出会うことができるのが、ウインドウショッピングのいいところ。手動人形さんは品物をレジまで持って行き、購入しました。しかし、購入後にいざ使おうとして、手動人形さんはこう思ったのです…。「これを職場の机に置いておいたら、二度見をされてしまうと思う」手動人形さんが購入したのは、おいしそうな『ハンバーグ弁当』…ではありません。ファッション専門店である『アベイル』で、飲食物は販売されていないはず。そう、この『弁当』の正体は、ペンポーチだったのです!この品物は、株式会社クラックスが販売する『お弁当ペンポーチ』。その名の通り、弁当を模したペンポーチであり、ほかにも『寿司弁当』や『屋台風焼きそば』のバリエーションがあります。写真を見て分かる通り、中にはたくさんの文房具を入れることが可能。大容量の文房具入れを求めていた手動人形さんは、この品物を見てピンときたのです。…しかし、このペンポーチの正体を知らない人の目には、手動人形さんが『空になった弁当の箱をペンケースにしている変な人』に映ってしまうに違いありません。使い心地はいいけれど『変な人』の烙印を押されてしまう…という、一長一短なペンポーチに、多くの人から反響が上がりました。・初見で「この人、お弁当の上に文房具を入れてる…怖い…」ってギョッとした。・ダイエット中に見たら、つい食べ物に手を伸ばしてしまいそう。・マジかよ!こういう面白いアイテム、大好き。二度見不可避ということは、それほど見た目のインパクトが強いという証。たとえギョッとした顔をされても、注目の的になれること間違いなしでしょう…![文・構成/grape編集部]
2024年03月19日だんだんと春の訪れを感じる3月。しっかり睡眠を取っているにも関わらず、寝ても寝ても眠い……そんな時はないでしょうか?この記事では、寝ても寝ても眠いと感じる時のスピリチュアルなメッセージを紹介します。■寝ても寝ても眠い時のスピリチュアルな意味強く眠気を感じる時、スピリチュアルな側面ではどんな意味があるのでしょうか?◇(1)魂がレベルアップしている途中私たちの魂は、レベルアップをする時に多くのエネルギーを使うとされています。魂がレベルアップして、今よりもより多角的に物事をとらえるようになるためには、心身共にエネルギーを補充しておく必要があるのです。つまり、寝ても寝ても眠いと感じるのは、今まさにあなたの魂がレベルアップしている最中なのかもしれません。◇(2)ツインレイとの統合前述の通り、ツインレイとは魂の片割れであり、この世にたった1人しかいない運命の相手のことです。2人は前世で元々同じ魂でしたが、この世に生まれてくる際に離れ離れになってしまいました。そんな2つの魂が再びめぐり合って1つになろうとすること=統合が起こる時、寝ても寝ても眠いと感じることがあるのです。統合する時は多くのエネルギーが必要になるため、強い眠気を引き起こすと考えられます。◇(3)高次元からメッセージを受け取っているスピリチュアルの観点において、眠っている時に高次元の存在からメッセージを受け取っていると考えられています。眠っている時は瞑想状態に近いため、高次元とつながりやすくなるのです。つまり、寝ても寝ても眠い時は、何かしらのメッセージを受け取ろうとしているタイミング。「夢でインスピレーションを得た」という場合は、高次元からのメッセージかもしれません。■寝ても寝ても眠いのは転機を知らせるサイン寝ても寝ても眠いと感じるのは、人生の転機が近づいているというスピリチュアルサインかもしれません。以下の記事では、その他のスピリチュアルメッセージや心掛けについても紹介しています。あわせてチェックしてみてくださいね。≫寝ても寝ても眠い時のスピリチュアル的な意味5選。心掛けたいことは?(マイナビウーマン編集部)※画像はイメージです
2024年03月01日2月29日までに、SixTONESのジェシー(27)がインスタグラムを更新。衝撃の寝姿が話題になっている。ジェシーは、《セルフ腕枕!!︎#大体この寝方#ぐっすり#ハッシュタグ#ズドン》というメッセージとともに、黄緑色の長方形のソファに寝そべる姿をアップ。一見何でもない写真に見えるが、なんとジェシーの左腕が後頭部に回っており“セルフ腕枕”状態になっているのだ。本誌が21年3月に行ったインタビュー内でも「とくに上半身が柔らかいの!肩とかすごいグニャッとなるから(笑)」と語っていたジェシー。柔らかすぎる左肩に、ファンからは驚きの声が集まっていた。《なんか怖い》《一瞬誰の腕かと思ったwwwジェシーくん昔から肩柔らかいよね》《びっくりした!腕すごいことになってる笑》《どこから手が出てるのかとビックリしたよw本当に関節柔らかいね》《不思議な写真腕長ジェシーだね。やっぱりお疲れ様かな?》
2024年02月29日小さくて無邪気な子犬は見ているだけで癒されるものです。まるでぬいぐるみのような子犬を見ていると、抱っこしたい衝動に駆られる人は少なくないでしょう。生後3か月の子犬のサイズ感が…?アメリカに住むマギー・マシューズ(magmatthews_)さんの家には、生後3か月の子犬がいます。彼女はTikTokで、その子犬のブランディちゃんをお披露目しました。すると、予想と違った子犬の登場に大きな反響が上がったのです。94万件の『いいね』が集まった、ブランディちゃんの動画がこちらです。@magmatthews_ #saintbernard #puppiesoftiktok ♬ original sound - Maggie Matthews「50ポンドの子犬がどんなのか見てみたい?」そういってマギーさんが抱き上げたブランディちゃんはこのビッグサイズ!ブランディちゃんは犬種の中で最大級の体格を誇るセントバーナードの子犬なのです。まだ生後3か月ですが、すでに体重は約23kgもあるそう。顔もマギーさんより大きく見えます。だからマギーさんはブランディちゃんを抱っこする時に、自分の腰を痛めないように気合を入れていたのですね。「この子はまだ赤ちゃんなの!」とブランディちゃんにメロメロのマギーさんには、共感の声が上がりました。・かわいすぎるー!抱っこしたい!・なんて大きな赤ちゃんだ!・我が家の8か月の子犬は64kgで、まだ毎日成長しているよ。マギーさんはハンクくんという3歳のセントバーナードも飼っていて、体重は約84㎏もあるのだとか。別の動画で彼女はハンクくんを抱っこしようとしますが、さすがに持ち上げられませんでした。子犬はあっという間に大きくなるので、ブランディちゃんを抱えられる今の貴重な時期を満喫してほしいですね![文・構成/grape編集部]
2024年02月29日から揚げをおいしく仕上げるための方法として、耳にする機会も多いのは『二度揚げ』です。しかし手間がかかるため、「家ではやっていない」という人も多いのではないでしょうか。二度揚げをする意味や必要性、具体的なやり方について、日清製粉グループ公式サイト情報より紹介します。二度揚げする意味としたほうがいいケースお肉を揚げるステップを、2回に分けて行う『二度揚げ』。一体何のために2回に分ける必要があるのか、正直よく分かっていない、という人も多いのではないでしょうか。から揚げを二度揚げするのは、外側を焦がさず、中までしっかりと火を通すためです。大きめサイズのから揚げを一度揚げで仕上げようとすると、外側が焦げてしまいがち。2回に分けて火入れすることで、中までしっとりジューシーに仕上げられるでしょう。このような理由で、二度揚げはから揚げをおいしく仕上げる調理法として知られているのです。とはいえ、必ずしなければならないというわけではありません。日清製粉グループ公式サイトでは、以下のように解説しています。20~25g程度の小さめの場合は、二度揚げの必要はありません。30g以上の大きめサイズの場合は、二度揚げがおすすめです。日清製粉グループーより引用小さめサイズのから揚げを二度揚げすると、火が通りすぎて硬くなってしまいます。二度揚げが面倒な人は、あえてお肉を小さめサイズにカットするのもよいでしょう。二度揚げのポイント2つから揚げの二度揚げで失敗しないためのポイントは、温度と揚げ時間の2つです。まず温度については、一度目と同程度の170~180℃を意識しましょう。菜箸の先端を油に入れた時、シュワシュワと細かな泡が立ち上ってくる状態が180℃の目安です。揚げ時間の目安は以下のとおりです。30~35gサイズの場合、一度目は2分揚げて4分おいてから、二度目は1分揚げるとよいでしょう。日清製粉グループーより引用二度揚げする時は、短い時間でさっと揚げるのがおいしく仕上げるポイントです。一度に大量に入れすぎると、油の温度が下がったり、引き上げるのに時間がかかってしまったりするので、注意しましょう。大きめサイズのから揚げをふっくらジューシーに仕上げたいなら、ぜひ二度揚げをしてみてください。中までしっかり火を通しつつ、パサつきや硬さを抑えてくれます。ポイントさえ知っていれば、から揚げの二度揚げは決して難しくはありません。日清製粉公式サイト情報もぜひ参考にしてみてください。[文・構成/grape編集部]
2024年02月22日街中を歩いていると、自然と私たちの視界には、多くの文字が飛び込んできます。店舗が掲げている看板や、注意喚起の貼り紙、告知のポスターといった、さまざまな情報があふれていますよね。だからこそ、まったく理解できないものを目撃した際、思わず足を止めてしまうものです。街中で目にした『謎の看板』に「え?」2024年2月、東京都葛飾区内を歩いていた、MUCOM(@mucom88)さん。ある店の前を通りがかったところ、掲げられた看板を見て、つい立ち止まってしまったといいます。内装を見るに、その店はコインランドリーの模様。しかし、看板に書かれていたのは、暗号のような不可解な文字列だったのです。「一体、どう読むんだ…!」白地の看板には、黒い文字でシンプルに書かれた『ドリー匚ランイン』という謎の文字が。よく読むと、『コインランドリー』の文字を並べ替えたアナグラムであることは分かりますが、『コ』が左右反転されているなど、謎に満ちているといえるでしょう。MUCOMさんだけでなく、写真を見た多くの人を混乱させた、コインランドリーの看板。ネットからは「二度見した」「何かの暗号か?」といったツッコミが相次ぎました。『謎の店名』の理由がオーナーによって判明暗号を解読するかのごとく、その謎を解明しようとする人が続出する中、この投稿は『ドリー匚ランイン』のX(Twitter)アカウントに届いた模様。オーナーによると、以前は『コインランドリー遊遊』という店名だったものの、「適当に並べ替えて、『コ』だけ逆にしました(笑)」とのことです。どうやら、暗号のように秘められた意味があるわけではなく、インパクト勝負を狙ったアナグラムだったようです。その工夫によって、現にMUCOMさんの関心を引き、SNSで拡散されたということは、店側の『作戦』は大成功だったといえるでしょう![文・構成/grape編集部]
2024年02月17日野生のリスは冬が来る前に食糧を集めて木の穴などに隠す習性があります。イヴリン・ペイジ(eplaferriere)さんは自宅の近くで、1匹のリスを見かけました。歩道の近くに座っていたリスは、おいしそうにあるものを食べていたのだそう。リスが好きな食べ物といえば、一般的にはナッツなどが思い浮かぶでしょう。イヴリンさんは目の前のリスが食べているものを見てびっくりします。リスが食べていたものとは…こちらをご覧ください。※動画はInstagram上で再生できます。 この投稿をInstagramで見る E.P. Laferriere(@eplaferriere)がシェアした投稿 リスが食べているのは…チーズ味のスナック菓子!さらに、すぐそばの木の穴から、大量のチーズスナックがあふれています!このリスは自分でチーズスナックを集めたのでしょうか。イヴリンさんがInstagramに投稿した動画には39万件を超える『いいね』が集まり、さまざまな推測が寄せられました。・チーズスナックはおいしいよね!このリスも好きに違いない。・どこでこんなにたくさんのチーズスナックを手に入れたんだ?スーパーに買いに行ったのかな?・このリスは冬眠の準備がバッチリだね。この投稿の数日後、イヴリンさんは再びこのリスの動画を公開しました。前回の動画に映っていたのと同じ木のそばにリスがいるのですが…チーズスナックがすべてなくなっていたのです! この投稿をInstagramで見る E.P. Laferriere(@eplaferriere)がシェアした投稿 木の穴を上から見ると、あんなにたくさんあったチーズスナックは1つも残っていませんでした。イヴリンさんも何が起きているのかまったく分からないそう。このリスがどこからチーズスナックをもってきたのか、それらのチーズスナックがどこへ消えてしまったのか…謎だらけです。ただ映像を見る限り、このリスは元気そうなので、無事に冬を乗り切ってほしいですね…![文・構成/grape編集部]
2024年01月16日好奇心旺盛な犬たちは時折、とんでもない行動をして飼い主を困らせることがあるでしょう。シベリアンハスキーのセバスチャンくんも、思いがけず警察官のお世話になりました。ハスキーが出られなくなった場所とは?アメリカのケンタッキー州にある『レキシントン・フェイエット動物管理局』に、複数の市民から電話がかかってきたのだとか。その内容は「排水溝の中に犬が閉じ込められている」というものでした。駆けつけた警察官が見たのは、道路と排水溝の隙間から顔を出しているセバスチャンくん!人懐っこいセバスチャンくんは、自分が置かれている状況にもかかわらず、警察官たちに会えてご機嫌な様子です。警察官がマンホールの中に入ってセバスチャンくんを呼びよせ、無事に助け出すことができました。『レキシントン・フェイエット動物管理局』は、Facebookに「セバスチャンは『ティーンエイジ・ミュータント・ニンジャ・タートルズ』に会いたがっていましたが、代わりに動物管理局の警察官たちと対面することになりました!」と投稿。ちなみに、『ティーンエイジ・ミュータント・ニンジャ・タートルズ』とは、下水道に住んでいるアニメのキャラクターのことです。投稿には「いたずら好きのハスキーらしいよね」「なんてかわいい犬だ」などの声が上がりました。飼い主さんはその日のうちに見つかり、セバスチャンくんは無事に家に帰れたそうです。きっとセバスチャンくんは興味しんしんで排水溝の中に入ったものの、出口が分からなくなってしまったのでしょう。こんなにかわいい犬が排水溝の隙間から顔を出していたら、思わず二度見してしまいそうですね。幸い、セバスチャンくんはケガもなく、元気いっぱいだったとのこと。元気なのはいいことですが飼い主さんが心配するので、冒険はほどほどにね、セバスチャンくん![文・構成/grape編集部]
2023年12月20日【しまむら】は今冬もキュートなカーディガンが大豊作♡ 思わず2度見したくなるほどの可愛さで、冬の主役になること間違いなし!? ここでは羽織るだけで一気にお洒落見えを叶えてくれるしまむらカーデを4点厳選してご案内。それでは、さっそくチェックしていきましょう。ミルクチョコレートのようなブラウンの色合いが可愛い♡出典:Instagram@kiiiriii39さんのおすすめ品はこちら、ブラウンの色合いがとってもキュートなニットカーディガン。ミルクチョコのようなまろやかブラウンは、甘めスタイルにもカジュアルコーデにも馴染んでくれる使い勝手のよさも魅力。例えばカーゴパンツに合わせれば、親しみやすいアウトドア風コーデが完成。デイリー向けカーディガンをお探しの方にはまさにピッタリな1枚です。韓国っぽムードにピッタリなぽこぽこ素材カーディガン出典:Instagram一目見るだけで思わず可愛い!と叫んでしまいたくなる、ぽこぽこ素材の韓国っぽカーディガン。一癖ある雰囲気は、シンプルなワンピにさっと羽織るだけで一気に上級者風に。優しいアイボリーの色合いは、淡色好きさんに特におすすめ。デートシーンやお出かけスタイルにぜひ採用してみて。パッチワークのように組み合わせられた編み模様がキュート出典:Instagramゆったりサイズにフリンジ付きで、ほっこりとした可愛らしさを演出してくれるこちらのカーディガン。よく見ると複数の編み模様がパッチワークのように組み合わさっていてお洒落。ディテールまで可愛いこだわりカーディガンも、しまむらならプチプラで手に入るのが嬉しいところ。柄ボトムやストールなど、自分のお気に入りアイテムとうまく組み合わせてみて。個性派さんにもピッタリな発色ループヤーンカーディガン出典:Instagram「ループ編みがかわいすぎ」と@yuki__wearさんも絶賛するこちらのカーディガン。鮮やかなブルーの発色も相まって、1点投入するだけで抜群の存在感を発揮してくれます。パンツを合わせたクールスタイルや、Iラインスカートを合わせたエレガントな着こなしが特におすすめ。前を閉めてセーターのように着るのも可愛いですよ♡※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※こちらの記事では@kiiiriii39様、@minamii.__様、@mii___rya様、@yuki__wear様のInstagram投稿をご紹介しております。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。Writer:Anchan
2023年12月18日子どもの生活や今後の習慣を考えると20時には就寝してほしいと私は考えていましたが、1歳の息子はなかなか寝てくれない子どもでした。抱っこしてみたり、音楽をかけてみたりといろいろ試してみても、2時間泣き叫んで寝ないことも日常茶飯事。毎日の格闘に、夜になると憂うつになる自分がいました。どうしても寝ない! 格闘する日々息子が生まれてから、私は遅くても20時には寝かせるように意識していました。新生児期から生後半年ごろまでは特に問題なく寝てくれていた息子でしたが、生後半年を過ぎたころから、夜寝かしつけをしてもなかなか寝てくれない状態に。 抱っこでゆらゆらしてみたり、歌を流してみたりといろいろと工夫していましたが、息子はベッドに向かってから2時間泣き続けて寝ないこともあり、私と夫は毎晩息子の寝かしつけと格闘していました。 もし自分だったらと考えてみたら……毎晩20時までにはベッドに向かうのですが、まったく寝る気配がなく泣く息子。私は、なぜ息子が寝ないのかを自分の立場に置き換えて考えてみることにしました。息子は毎日長時間お昼寝をしています。 そして、私と夫は20時以降を夫婦の時間としてテレビを見たり、話をしたりしています。息子からすると、眠たくないのに無理やり寝かしつけられ、自分が寝たあとに大人が楽しそうにしているのは確かに嫌だよね……と私は気づきました。 寝る時間を遅らせてみたら?夜、スムーズに寝かしつけをするために息子のお昼寝を短くすることも考えましたが、お昼寝の間に家事をおこなっているので、なかなか早く起こすことができません。そんな調子で引き続き毎日お昼寝をたくさんしていた息子。 眠たくない! もっと遊びたい! という気持ちの状態で無理やりベッドに連れて行かれても、寝る気にならないのでは? と考えた私は、息子の寝る時間を遅くしてみることに。20時を過ぎてもベッドに連れて行かずにリビングにいたところ、息子は上機嫌で遊び、22時ごろになって眠そうに親指を咥え始めたタイミングでベッドに運ぶと、5分も経たないうちに眠ってくれました。 格闘しても遊ばせても寝る時間は同じ毎日息子の寝かしつけと格闘していたのに、寝る時間を遅くしただけであっさり寝てくれたのは本当に驚きでした。 とはいえ、息子はまだ1歳。22時に寝るなんてどうなの? と思いました。しかしよく考えてみると、寝かしつけに手を焼いているときも20時にベッドに行き2時間格闘していたため、結局息子が寝始める時間は22時ごろだったのです。寝る時間が変わらないなら、2時間格闘するよりも2時間遊ばせたほうがお互いストレスがなくて良いと感じました。 現在わが家では、寝る時間を決めず眠そうなタイミングでベッドに誘導しています。そのためか、息子はベッドに入ってから5分で寝るようになりました。夜ふかしが習慣にならないように朝起きる時間や昼寝の時間を調整する必要がありますが、寝かしつけ苦戦することがなくなりストレスフリーです。 著者:鮫島彩美1歳の男の子のママ。2年の不妊治療経験があり、念願の子育てを満喫中です。妊娠を機に仕事を退職したことでお金や保険に興味を持ち、現在はファイナンシャルプランナーの資格取得を目指しています。
2023年12月11日赤ちゃんが母親と寄り添っていると安心してよく眠れるように、添い寝は癒し効果があるといわれます。逆に添い寝をして居心地がいいと感じる相手は、それだけ心を許しているともいえるでしょう。添い寝をする犬と猫に癒される!ビーグルのクロエちゃんと猫のクレアちゃんと暮らすメーガン・コットン(thebeagleandthebun)さんは、2匹の動画をSNSに投稿しています。その中で特に人気があるのが、クロエちゃんとクレアちゃんが寝ている様子。人気の理由は…こちらを見ればすぐに分かります。 この投稿をInstagramで見る Megan Cottone(@thebeagleandthebun)がシェアした投稿 ソファの上で気持ちよさそうに寝ているクロエちゃんとクレアちゃん。クレアちゃんはクロエちゃんの首に抱きつくようにして、ぴったりと寄り添っています。またクロエちゃんはいびきをかいていて、クレアちゃんはノドをゴロゴロと鳴らしていますね。2匹とも、よほど居心地がいいのでしょう。クロエちゃんとクレアちゃんはとても仲よしで、いつもこんなふうに添い寝をしているのだそう。別の日にはまるで恋人同士のように、2匹はまったく同じ姿勢で寝ていました。 この投稿をInstagramで見る Megan Cottone(@thebeagleandthebun)がシェアした投稿 これらの動画には、たくさんのコメントが寄せられています。・かわいすぎて、この子たちの動画を見るのがやめられない!・2匹は信じられないくらい絆を深めているね。・このいびきとゴロゴロをスマホの着信音にしたら楽しそう!・ただ見ているだけで癒される。寄り添って寝ているクロエちゃんとクレアちゃんは、本当にリラックスしていますね。こうしてお互いのぬくもりを感じることで、安心しきっているのでしょう。1匹でも愛おしいペットが、こんなふうに2匹で幸せそうに添い寝をされたら、かわいくて何時間でも見ていられそうです![文・構成/grape編集部]
2023年11月09日発達障害の長男は、赤ちゃんのときから「寝ない子」でした。長男を産む前の私は、子どもは一度寝たらぐっすり寝るものだと思っていましたし、寝付くときも30分ぐらいで寝るものだと思っていました。しかし、いざ育児が始まると現実はあまりにも違っていたので、もしかしたら長男は「寝ない子」ではないかと感じるようになりました。そのときの私の思いや、長男が寝なかった理由などについてご紹介します。とにかく寝なくて大変だった乳児期長男は生後6カ月から保育園に入ったのですが、30分ぐらいしか昼寝をしないので保育園の先生がとても心配するほどでした。家でも授乳中には寝るものの布団に寝かせるとすぐに起きてしまうのです。1歳を過ぎても昼も夜もなかなか寝付かず、2時間近くゴロゴロ転がってばかりで全然寝ないので、私のほうがだんだんイライラ……。長男が寝ないことへのストレスと、成長への影響の不安がどんどん募っていきました。 寝なくてもいいやと発想を変えた結果1歳を過ぎてもあまりに寝ないので、疲れ果てた私は発想をガラリと変えてみました。保育園に行くために夜8時半には寝かせたかったのですが、寝る時間にこだわることをやめました。 それまでの私は、長男を寝かしつけたあとに、家事を済ませたり自分の時間を過ごしたりしていたのですが、それをすべて夕食後にすることにしたのです。そして夜10時になったら長男と一緒に寝てしまうスタイルに変えてみました。お互いに好きな時間を過ごせるようになったので、私のストレスも減っていきました。 長男が寝たくない理由とはその後しばらく経って、長男が年長のときに寝なかった理由を聞いたことがあります。理由は2つありました。1つ目は、「音とか光が気になって眠れない」、もう1つは、「起きていれば、もっとおもしろいことがありそうだから」でした。なるほどと思いました。長男は感覚過敏があり、蛍光灯が苦手です。そして音にもとても敏感なのです。起きている間は自分の興味のあることに熱中しています。私が起きていれば、長男も「何かおもしろいことを見つけて遊べる」と思っていたのでしょう。 小学5年生になった今でも、睡眠時間は少ないほうだと思います。「子どもは早く寝るもの」という大人の理想に当てはめず、長男のペースに合わせることで、私の気持ちが「寝られないものは寝られないんだ」と割り切ることができました。感覚過敏がある、発達障害という特性があることで、当時は不安を感じてしまっていたのです。寝る時間が少ないということは、理想の生活習慣を身につけるには本当は良くないのかもしれません。しかし、長男の成長を信じてやっていこうと思っています。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 監修/助産師 松田玲子著者:川本 千華発達障害の長男、兄が大好きな次男を育てる2児の母。元ピアノ講師。自身の経験を活かし音楽・発達障害に関するライターとして活動中。
2023年10月12日新卒で入社して2年めの和香さんが務める会社は体育会ノリの会社。先輩の言うことは絶対!な雰囲気ですが、そんなオラオラな会社の飲み会でさりげない優しさを見せてくれた同期の瀧川くん。彼とは自然に距離が縮まり、結婚することに。翌年に双子を出産し、現在は専業主婦。でも優しい夫はその性格のせいでずっと先輩の言いなり。そんな、育児に追われるある日、夜中に自宅に泥酔してやってきた先輩の郷田さんと白川さん。0才児がいる家に押しかける非常識さに激怒する和香さんですが、優しすぎる夫は先輩たちの傍若無人ぶりになすすべもなく…頼りない夫、あなたはどこまで許せますか?■前回のあらすじ社会人2年目の和香は、飲み会をきっかけに同期の浩太と意気投合。2年後に結婚し、双子の妊娠に伴い退職することに。育児に追われながらも幸せに暮らす和香だったが、ある日、夫が酔った先輩2人を家に連れてきて…。本当にありえない、身勝手な人たち。まさに地獄…!! イライラが収まりません。しかも浩太も本当に情けない。いくら先輩だからって、こんな迷惑な人たちになんではっきり言えないんでしょうか。この苛立ち、どこにぶつければいい!?次回に続く(全9話)毎日更新!※この漫画は実話を元に編集しています 原案・ウーマンエキサイト編集部/イラスト・ お花
2023年10月02日皆さんはパートナーの行動にうんざりしたことはありますか? 今回は「まったく動かない夫」を紹介します!イラスト:モナ・リザの戯言『まったく動かない夫』夫と娘2人と暮らしていた主人公は、だらしない夫に悩んでいました。休日も昼まで寝て「仕事で疲れてんだから寝させろよ」と怒鳴る夫。そんな夫に、主人公は「私も毎日仕事してますけど?」とイライラが募ります。さらに夫は家事や子育てをまったくせず…。休日はゲーム三昧出典:モナ・リザの戯言夫は気が向いたときに娘の相手をするだけで、休日はゴロゴロしてばかり。これまで主人公は夫に注意もしてきましたが、効果はなく…。そんな夫にうんざりして、主人公は結婚したことを何度も後悔するのでした。家族のことはスルー共働きにもかかわらず、家事や子育てに協力してくれない夫。そんな夫にイラッとしてしまった主人公のエピソードでした。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。※この物語はフィクションです。(lamire編集部)
2023年09月19日Availには、二度見してしまうくらいかわいいブラウスがあるのだとか♪今回は、フォロワー数2000人以上の@____ris.a____さんが投稿した、Availのブラウスを2つ紹介します。どちらも「大ヒット」アイテムなので、見逃さないでくださいね。上品な花柄ブラウス出典:Instagram1つ目は、花柄がかわいい上品ブラウス♡@____ris.a____さんは、投稿で「値札二度見したやつ」「好きしかない」と大絶賛でした。商品名は「ハナガラスカーフBL」で、カラーは「淡桃」。淡いピンクの花柄に加え、ぽわん袖とスカーフも、大人かわいい着こなしができるポイントです。デニムと合わせて甘めカジュアルに出典:Instagram花柄がかわいく、甘いムード満点のブラウスですが、カジュアルスタイルとも相性◎デニムと合わせれば、カジュアルダウンした大人の着こなしが楽しめます。きれいめはもちろん、カジュアルコーデにも合うため、デイリーユースできるデザイン。@____ris.a____さんは「大ヒットでした」とコメントされており、お気に入りの様子です。爽やかブルーのブラウス出典:Instagram2つ目は「RUポーラリボンBL」の「中青」を紹介します。爽やかなブルーが印象的なブラウスで、オンオフ問わず使える1枚♡グレーのスラックスと合わせれば、ほんのり甘い爽やかコーデが完成します。大人かわいいボウタイデザイン出典:Instagram「RUポーラリボンBL」は、首元のボウタイデザインが魅力です。首元にはフリルも取り入れてありますが、甘い印象になりすぎないのが◎@____ris.a____さんは「めちゃくちゃ可愛い」と、大絶賛されていました。首元にゆとりがあり、スッキリ着こなせるのも嬉しいですね。今回紹介したAvailのブラウスがあれば、きっと大人かわいいコーデが楽しめます。どちらも大人っぽく着こなせるブラウスで、いろいろなシーンで使えそう!Availのブラウスをコーデにプラスして、コーデの幅を広げてみてはいかがでしょうか?※こちらの記事では、 . プチプラで叶う♪大人可愛いママコーデ(@____ris.a____)様のInstagram投稿をご紹介しております。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※アカウント名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。
2023年09月11日「寝ないで!」と言う子どもと、結局寝てしまった母の話です。「寝たら嫌いになるよ」と言って、なんとか寝かせないようにしようとする子ども。生理中の私は、「ちょっと寝たら復活するから」と伝えて横になりました。しかし、すっかり寝てしまった私……。そして目が覚めると待っていたのは、驚きの事実でした! 「寝ないでー!」と言っていたわが子が…!? 「寝ないで!」と言う子どもが、結局寝てしまった母にタオルケットをかけてくれるという、単純に考えると普通な話なのですが……。寝てしまった母を見て、「なんでだよ! 悲しい!」という感情を抑えて、起こさないようにタオルケットをかけてくれて、少しお兄さんになったなぁと感激した出来事でした。著者:わらいじ5歳男の子と1歳女の子がいます(^^)Instagram:@waraizi
2023年08月19日前胸部の骨が盛り上がっている体型を、日本では『鳩胸』と呼びます。その語源となっているハトは、ほかの鳥種と比べると胸筋が発達した鳥。モフモフな羽も合わさった大きな胸部は、どこか威厳すら感じますよね。@R_nissyさんがSNSに投稿したのは、ハト以外の鳥による『鳩胸』でした!ハトじゃないのに立派な『鳩胸』のインコ2羽の愛鳥との日常生活をSNSで公開している、投稿者さん。ある日、愛鳥の姿を目にしたところ、こう思ってしまったようです。「ソレどうなってるの!?」…と。きっと、誰もが一瞬目を疑うであろう、あまりにもご立派なアキクサインコの姿がこちらです!「ババーン!」という効果音が聞こえてきそうな、アキクサインコの立派すぎる胸部。ハトではなく、インコのはずですが、その姿は『鳩胸』という言葉がピッタリといえます!…しかし、よく見るとこの立派な胸部は作り物。アキクサインコの桃色の体と、おいしそうな桃が同化しているように見えているのです。偽装していないアキクサインコの姿が、こちら。もともとモフモフではありますが、かなり盛っていたことが分かりますね…!ネット上から「違和感がなさすぎて二度見したわ!」「不覚にも爆笑した」といった声が相次いだ、アキクサインコの『偽装鳩胸』。いつか、この立派な胸部が偽装ではなく現実のものとなる日が来るのでしょうか…![文・構成/grape編集部]
2023年08月12日アメリカのカリフォルニア州に住む、さすらいのサンフランシスカン(sasurainosanfranciscan)さん。サンノゼやシリコンバレー、サンフランシスコを中心に、あらゆる人気スポットや隠れた名店などを訪れて、Instagramで紹介しています。山奥のレストランの『誰でもトイレ』が二度見必至!2023年7月、投稿者さんは、海岸線の絶景スポットして有名な『ビッグサー』に行く途中にあるカフェを訪れました。『ビッグ・サー・ベーカリー』という名前の店は山の中にあり、焼きたてのパンや窯焼きピザが人気なのだそう。そんなおしゃれなカフェでランチを楽しんだ投稿者さんは、料理や隣接のショップ、サボテン植物園の写真などを投稿しました。ところが、たくさんの美しい写真の中の1枚に、なぜか『ビッグ・サー・ベーカリー』のトイレの写真が。どうやら彼は、トイレの案内板を見て写真を撮らずにはいられなかったようです。その写真がこちら。トイレの案内板の写真は一番最後にあります。※画像は複数あります。左右にスライドしてご確認ください。 この投稿をInstagramで見る さすらいのサンフランシスカン(@sasurainosanfranciscan)がシェアした投稿 トイレの入口の壁に貼られたサインに描かれているのは、男性と女性、そしてオールジェンダーを示すピクトグラムに加えて、何やら見慣れないイラストが2つ。人間の隣に、なんと『イエティ』と『宇宙人』が描かれているのです!イエティとはヒマラヤ山脈に住むといわれているUMA、いわゆる未確認動物のこと。多くの木々に囲まれた山の中にある神秘的な雰囲気のトイレなだけに、イエティや宇宙人が現れても不思議ではない、ということなのでしょうか!人間だけでなく、イエティと宇宙人までもが利用できる、山奥の『誰でもトイレ』。ユーモアセンスがあふれた案内板を見た人はきっと、未確認動物とトイレでばったり遭遇した時のことを想像して、クスっと笑ってしまうことでしょう…![文・構成/grape編集部]
2023年08月08日かつて日本には、武士(もののふ)と呼ばれる人たちが存在していました。鎧を身にまとい、刀を握り、馬にまたがって野を駆ける…そんな武士たちの姿を、現代ではゲームやドラマなどの創作物でしか目にしないでしょう。しかし、山本八重(@aizu_sniper_yae)さんが撮影した写真には、現代に生きる武士の姿がはっきりと写っていました!コンビニに集まったのは…馬にまたがる武士!?山本さんがSNSで公開したのは、2012年7月に福島県で撮影したという、1枚の写真。ある日の朝、県内にあるコンビニエンスストア(以下、コンビニ)に立ち寄ったところ、駐車場には現代のものとは思えない光景が広がっていたといいます。誰もが思わず目をこすり、確認のために二度見をしてしまうであろう光景がこちらです!コンビニの駐車場に集まっているのは…馬に乗った武士たち!戦国時代と平成の時代が融合したような光景ですが、これは加工を施したコラージュ画像ではありません。福島県では、相馬中村神社と相馬太田神社、相馬小高神社の3つの神社によって、『相馬野馬追(そうまのまおい)』という祭礼が行われています。3日間にわたって行われ、甲冑をまとった約400騎の騎馬武者が集まる『相馬野馬追』。国の重要無形民俗文化財に指定されている、歴史ある催しです。この写真は2012年、開催日の朝に撮影されたもの。『出陣』をする前に、武士たちはコンビニでひと息ついていたのでしょうか。武士たちが現代によみがえったかのような1枚は拡散され、多くの人が驚く声を上げています。・時代劇の撮影中のワンシーンかと思って、二度見した。かっけえなあ。・車と比較すると、改めて馬の大きさがよく分かる。またがるだけで大変そう…!・コラ画像かと思うレベル。武士がタイムスリップしてきたようだ。福島県在住の人や、歴史に詳しい人にとっては、見知った光景。しかし、それ以外の人からすると、目を疑うような光景ですよね。なお、道路交通法において馬は軽車両に定義されています。さすがは武士、しっかりと現代のルールも守っているのですね![文・構成/grape編集部]
2023年07月30日急に睡魔におそわれ、知らぬ間に寝落ちをしていたという経験はありますか。ソファや車など、布団以外の場所で寝てしまうのは、大人でもよくあること。幼い子供なら尚更、突然電池が切れたかのように、寝始めてしまうことが頻繁にあるでしょう。田口ナツミ(@NatsuTagu)さんの2歳になる息子さんは、電池が切れると、どんな体勢でも寝ることができるそう。この日も、衝撃の体勢で寝落ちをしていて…。なんとも美しい『L字』の体勢で、寝ているではありませんか…!ソファに上半身をあずけ、下半身は立ったまま。「どうしてこんな体勢で寝られるのか」と驚いてしまいますね。息子さんのかわいらしい寝姿には、たくさんの人が心を射抜かれた様子。「愛おしい寝姿」「直角すぎて笑った」といったコメントが相次ぎました。・あるある!うちの2歳児も「なんでそんなところで寝られるんだ」と思う場所で寝る。・かわいすぎて悶えました。・この電池切れは愛らしい!・ものすごい直角で笑った。私もこの体勢で寝たい。幼い子供は、たくさん遊んで全力で生きているからこそ、突然電池が切れてしまうことが多々あるのでしょう。クスッと笑えるシュールさもある、愛らしい寝姿は、見ているだけで幸せな気持ちになりますね![文・構成/grape編集部]
2023年07月15日ある1匹の猫の寝方が「クセが強い」と、Twitter上で話題を呼んでいます。話題の猫は、オキエイコ(@oki_soroe)さんの愛猫。オキさん自身「寝方よ」とつっこみを禁じ得なかったという、愛猫の姿を早速ご覧ください!め…めり込んでいる!ソファーの背もたれの上に乗り、ギュッと顔をめり込ませて脱力している、オキさんの愛猫。「よくそこで寝られるな…」と思ってしまいたくなるような姿です。それは、写真を見た人も同じだったようで、ツッコミの言葉はもちろん、笑ってしまった人たちが続出しました。・クセが強い!かわいすぎました!・目にした瞬間、「カステラがドンと置いてある…」と思ってしまいました。・どうして、そこなの?猫が前脚で顔を隠すようにして寝ている姿を、土下座に似ていることから『ごめん寝』と呼びます。オキさんの愛猫もまた、顔を隠しているものの、前脚で隠しているわけではなく、「新種の『ごめん寝』だ」と指摘する声も。一体なぜ、この場所を選んだのかは分かりませんが、なんとも気持ちよさそうです…。ただ、起こさないように、寝ている間は人間はソファーに座れなくなってしまいますね!なお、オキさんは『もしもなんて来ないと思ってた猫』というタイトルの創作漫画を公開中です。猫のマメちゃんとクロちゃんの冒険、そして飼い主を巡る物語が気になった人は、ぜひご覧ください。 #もしも猫 100本まとめ読み(1/16) pic.twitter.com/vwM1wp1CX0 — オキエイコ@ねこヘルプ手帳 (@oki_soroe) July 4, 2023 [文・構成/grape編集部]
2023年07月13日寝つきが悪かったり、何度も起きてしまって、睡眠がうまくとれないことはありませんか。健康と眠りのスペシャリスト松浦志野さんに、寝る前にあれこれ考えて眠れなくなるときに「してはいけないこと」を教えていただきます。睡眠にとって、リラックスが何よりも大切しっかり睡眠をとるためには、眠る前にリラックスすることが大切。お仕事のこと、将来のこと、人間関係、毎日のタスクなど、気づけば考えごとや悩みで頭がいっぱい。興奮状態やイライラするような感情がある状態は、交感神経が優位になっている状態です。眠れない要素を除外する方法の一つとして交感神経を低下させ、リラックスできる対策を立てていきましょう。東京都江戸川区で睡眠改善のマンツーマン指導をしている眠りと健康のスペシャリスト松浦志野が、その方法をお伝えします。寝つきがわるくなる原因寝つきがわるくなる理由のひとつに、自律神経の交感神経が優位になっていることが考えられます。お仕事のこと、明日やるタスク、人間関係、TVやスマホ、PC、SNSといった情報や刺激が常に多い現代の生活は、興奮状態や憂うつ感、イライラといった緊張状態になりやすいです。緊張状態になると交感神経が優位となるため、体表面の血管がキュッと収縮して手足の冷えを感じやすくなります。また、血管が収縮することで体の内側の温度、深部体温が下がりにくく寝つきが悪くなりやすくなります。自律神経を整える行動をとることで交感神経を低下させ、睡眠をとりやすくすることができます。そこで、寝る前にしてはいけないことを紹介します。NG1.悩みごとをあれこれ考える夜は理論的に考えられない脳の状態になります。理性的に考えられず、感情が昂りやすい時間帯に頭の中だけで考えていてもいい答えは出てきません。悩みが複数あったとしたら、それぞれの悩みが絡み合って解決が困難になりがちです。夜はリラックスすることを優先にさせたいもの。考えなければいけないこと、悩みなどは紙に書き出しておくことも対策の一つになります。実際に具体的な方法を考えるのは昼間や余裕のあるお休みの日にしていただくことがいいでしょう。やり方は、以下です。1.問題となっていることのテーマを紙1枚に書きます。2.そのテーマについての現状を書き出し、その下に思いつく限りの対策を箇条書きで書いていく。3.今の自分にできそうなことから行動してみる。4.問題ごとに全て1〜3をやってみる。こうすることで頭の中で悩んでいたことが明確になり、言語化することで実際にどんな行動をするべきか見えてくるようになります。また、失敗しても悩む必要はなく、他の方法を考えることで解決につながる可能性があります。論理的に考えられるようになるためにも、リラックスすることも大切です。NG2.明日やることを考えるお仕事のタスクが多い時は付箋に「明日やること」を1枚につき1件書き、それを優先順位や重要度の高いものから並べ、手帳やPCに並べて貼っていくと頭の中の整理になります。これはお仕事終わりにすぐにやることが大切です。オンオフの切り替えをつけやすくもなり、仕事が終わった後に悩まなくなります。NG3.湯船に入らないつらい、イライラといった感情を抱えている時は血管が収縮し、呼吸は浅く、筋肉はこわばっている状態、つまり交感神経が優位になっている状態です。その状態をまずは解放してあげることが大切です。そこでリラックス効果を高めて、よく眠る決め手は「お風呂」です。40℃以下のぬるめのお風呂にお気に入りの入浴剤を入れて、香りを楽しみながら浸かってみましょう。副交感神経がはたらき心もカラダもホロホロとほぐれて、リラックスにつながります。またその際に、「はぁー」と息を吐きながら浸かることでさらに副交感神経がはたらきます。この時につい悩みごとが頭をよぎっても、無理に考えを押し込めるわけでもなく自分自身の考えをそのまま受け入れましょう。注意点として、温度が42℃以上にすると、熱いため交感神経が優位になりやすいので入らない方がいいでしょう。お風呂につかっていて心臓の鼓動が速くなるようでしたら、温度が高すぎるかもしれません。ゆったりと浸かれる40℃以下を勧めています。考えがまとまらない、モヤモヤするといったときは睡眠の質も悪くなるので、対策が必要です。その状態をそのまま続けていてもいい考えは出てこないでしょう。1番手軽にできる入浴で睡眠の質も高めて、論理的に考えられるよう心とカラダを整えていきましょう。【参考資料】・「わたし」と向き合う1日10分のお風呂習慣小林式マインドフルネス入浴法発行:エムディーエヌコーポレーション著者:小林麻利子・入浴の質が睡眠を決める発行:株式会社カンゼン著者:小林麻利子松浦志野健康と眠りのスペシャリスト。眠りとお風呂の専門家・小林麻利子さんに師事している。埼玉県出身。看護師、ベビーマッサージ講師。スリープカウンセラーとしてひだまり by SleeoLIVE主催。1児の母。看護師として総合病院、訪問看護を経験。自身が不規則な生活や睡眠不足、眠れないと悩んでいる方の多いという経験から同じように悩む人を助けたいという思いで小林に師事。現在は日本初のマンツーマン&対面の睡眠改善カウンセリングを行い、赤ちゃんから大人までの熟睡を導くサポートをしている。(C)stcook/Getty Images文・松浦志野
2023年05月22日西東社は6月1日、ダイエット本『寝ている間にかってにやせる 寝る前5分張り筋はがし 深部リンパ節開放マッサージ』を発売します。■マッサージして、そのまま寝るからこそやせる!緊張した「張り筋」をマッサージで「ふわ筋」へ!そのまま寝るから効果が最大化起きている間に活動し続けた筋肉は緊張し「張り筋」状態。この張り筋をほぐしてゆるめることでダイエット効果はもちろん、身体の様々な不調を改善することができるマッサージを紹介しています。著者は、著書累計発行部数11万部、深部リンパ節開放マッサージの開発者・夜久ルミ子先生です。日中活動し続けた筋肉は、緊張してかたまった状態=「張り筋」になっています。この状態では、筋肉が血液の流れを滞らせ、老廃物や脂肪も身体に溜まりやすくなってしまいます。そんな「張り筋」をほぐしてふわふわの「ふわ筋」にするのが『寝る前5分張り筋はがし』です。筋肉がポンプの役目を果たしてめぐりを改善させ、脂肪燃焼効果や様々な不調を改善することができます。マッサージでふわ筋になっても、活動をすると筋肉はまた元の位置に戻りこわばってしまいます。マッサージを行いふわ筋のまま寝ることで、寝ている間に勝手に老廃物が流れ、張り筋はがしの効果が最大化するのです。■寝る前5分!押してさするだけの「張り筋はがし」同書では筋肉をはがしてゆるめる「張り筋はがし」のマッサージを、基本の流れから気になる部位ごとに効くもの、身体の不調を整えるものまで紹介しています。筋肉の端が集まる部位を圧迫し、筋肉の流れに沿ってさすることで老廃物が流れていきます。強い力やテクニックは必要ありません。一般的なリンパマッサージは皮膚下の浅いリンパを流すもの。しかし、実は太いリンパ管は筋肉に近い場所にもあり、ここにリンパ液の94%が流れています。同書のマッサージはここに働きかけるため、通常のリンパマッサージより大きな効果を発揮するのです。ダイエットのほか、姿勢の改善や更年期症状の緩和などあらゆる不調にも効果のある張り筋はがし。まずは1日5分、寝る前の新習慣を始めてみてはいかがでしょうか?■書誌概要『寝ている間にかってにやせる 寝る前5分張り筋はがし 深部リンパ節開放マッサージ』購入:著者:夜久ルミ子発行元: 西東社価格:1,320円判型・ページ数:A5・112(エボル)
2023年05月16日「睡眠が取れないと仕事に支障が出るから」。そう夫から言われたのは、1人目の子どもが生まれてすぐのことでした。寝室には夫がひとりで寝てもらい、私と子どもは別室に。子どもの泣き声が夫の睡眠の邪魔にならないよう心がけていたのですが……。睡眠不足が続くつらい日々…夫の睡眠を邪魔しないように、別室で寝るようになってから4年が経ち、2人目も生まれて私は睡眠不足が当たり前のようになっていました。私は専業主婦ということもあり、夫に「睡眠不足がつらい」と言えずに過ごす日々。心配をかけたくない気持ちもあって、元気を装っていました。 ひどい睡眠不足が続き、私が体調を崩したとき、夫はごはんの準備はしてくれるものの、寝るときは必ず別の部屋で、子どもの面倒を見るのは私……。そんな日々に終止符を打つ日が突然やってきたのです。 4年間の睡眠不足が解消に向かった日ある休日、私はいつもよりひどく睡眠不足な状態でした。前日の夜は下の子の授乳に加え、上の子が珍しくひどい夜泣きをして、ほとんど寝付けなかったからです。しかし、夫は相変わらず朝10時ごろまで寝ていました。夫は起きてくると、朝ごはんを兼ねたお昼ごはんを食べたあと、なんと横になり再び寝ようとしたのです。 起床後に再び寝るのはこのときが初めてではありませんでしたが、私は自分の睡眠時間がいつもより短かったのでイラッとしました。「もういい加減にしてよ!」。思わず声が出ていました。驚いた様子の夫でしたが、私の普通じゃない表情と声の大きさに「これはヤバい」と何かを察したよう。私は「睡眠が取れていなくてつらい」と、これまでの思いを涙ながらに夫に伝えると、夫は「今まで気付かなくてごめん」と言い、反省している様子がうかがえました。それから休日には、早く起きて子どもを近所の公園に連れて行ってくれるようになり、私はお昼寝の時間を確保することができました。 私は「自分が頑張ればいい」と思い、睡眠不足を4年間我慢していましたが、もっと早く伝えればよかったと後悔。また、自分が思っていた以上に、夫は育児に協力的だと気付いたことも大きかったです。 イラスト/ななぎ著者:下園ひかり4歳の娘、1歳の息子、夫との4人暮らし。バックパッカーとして2年間で25カ国を周遊した経験あり。さまざまな国で生活した経験から、常識に捉われない育児を実践中。自身の育児経験をおもしろ話にして情報発信するブロガー兼ライター。
2023年05月15日ペットの寝ている姿に、癒されている方も多いのではないでしょうか?中には、変わったスタイルで寝ているペットもいるようで……。そこで今回は、実際に募集した「動物たちの笑える瞬間、健気な瞬間などを激写した写真」を紹介します。おにぎりスタイルで寝る猫ちゃん我が家のアイドル、ナナちゃんです。数年前、資格試験の勉強中に振り返ると、おにぎりのように三角になり眠っていました。その日は試験間近で、遅くなってしまい待ちくたびれたようで……。勉強の疲れも吹っ飛びました。(38歳/アルバイト)気になる写真は……こちら!うちの子はこんな子です!とにかく食べることが大好きで、猫用牛乳のストックが追いつかないくらいです。家族皆がメロメロですが、夜一緒に寝てくれるのは私だけなので、私が1番だと自負しています。エピソードを教えて!猫なのに高いところに登れなかったり、寝ぼけて落ちそうになったりするので、「ホントに猫?」と感じることがあります。また、近くに大学があり学生が家の前を通るのですが、窓から見える男子大学生に夢中で、真剣に外を見ている姿は女の子の仕草です。ちょっと心配していることは?運動神経があまり良くなく、落ちそうになったり家の中で転びそうになったりしているので、ヒヤヒヤしています。年齢的にも10歳なので、運動もさせながら健康管理をしていきたいです。一緒にしてみたいことは?キャットタワーなど遊べる空間を重視した家にしていきたいです。また、一緒に温泉旅行に行けると良いなと思っています。そのためにも、健康で長生きしてほしいです。変わった寝方にキュン三角になって寝ている猫のナナちゃんを紹介しました。高いところに登れなかったり、男子大学生に夢中だったりと、微笑ましいエピソードもまた可愛いですね。皆さんは、変わったスタイルで寝ている動物に遭遇したことはありますか?(MOREDOOR編集部)※写真は投稿者の許可をいただいて掲載しています。
2023年05月02日休日の二度寝ほど幸せなものはありませんよね。しかし、思わぬアクシデントで眠れなくなってしまうことも…。これは、Instagramに育児漫画を投稿する、ぽぽママ(po_po_ch_an)さんが描いたエピソード。6歳の息子ぽぽちゃんと一緒に寝ていたところ、少し早い時間に起床してしまったぽぽママさん。二度寝をしようと思い、眠りに入ろうとした瞬間に…。「ぶっ!」という大きな音とともに、ふわわわ〜んと漂ってきたのは6歳の子供から出たものとは思えないオナラの匂い。鼻がグキィっとへし折れる音が…!目が覚めてしまうほどの匂いにぽぽママさんも「どうしてこんなに臭いんだい」と不思議に思います。残念ながら、その後は二度寝できなかったそう。投稿のコメント欄には、驚きと共感の声が寄せられていました。「確実に目覚めさせる、優秀な目覚まし」「たまに『寝たいのにー!』ってなるくらいの衝撃あるよね」「目が覚めるほどのオナラ!一体何食べたんだろね笑」「思わず笑っちゃった」オナラの威力は子供も大人も変わりません。強烈な匂いでお母さんを苦しめているとはつゆ知らず、スヤスヤと寝ているぽぽちゃんがかわいらしいですね。[文・構成/grape編集部]
2023年04月21日彼氏とドライブデートしているときに、ケンカになってしまったことがあるという方もいるでしょう。場合によってはそのケンカが、別れのキッカケになってしまうこともあるものです。そこで今回は、彼氏とのドライブデートのときにやってはいけないことをランキング形式でご紹介していきます!■3位:寝る彼氏とのドライブデートのときにやってはいけないこと、第3位は「助手席で寝てしまう」です。ドライブデートをしているとき、眠たくなってしまうこともありますよね。しかしそこで寝てはいけません。せっかくのデート中に寝られてしまうと、彼氏はただ運転させられているだけになってしまいますよね。また、彼氏も疲れているはずですので、配慮がないと思われてしまっても仕方ありません。運転する彼を気遣ってあげることが大切です。■2位:感謝しない「感謝しない」というのも、彼氏とのドライブデートのときにやってはいけないことです。ドライブデートを終えたときなどにしっかり彼氏に感謝を伝えているでしょうか。「運転ありがとね」「疲れてない?」と、運転してもらったことを、しっかり労いましょう。男性が運転するのが当たり前というような態度をとっていると、男性もさすがにイラっとしてしまいます。その場では何も言われないかもしれませんが、「感謝しない人なんだ」と彼は思うでしょう。運転してもらったときはしっかり感謝してください。■1位は...彼氏とのドライブデートのときにやってはいけないこと、第1位は「文句を言う」です。彼が運転しているときに、「もっと速く走れば?」「なんで渋滞してる道を選んだの?」「下手じゃない?」などと文句を言う人もいますよね。運転中に助手席でこのようなことを言われると、男性はかなりイライラしてしまいます。せっかく運転してあげているのにという気持ちになるからです。運転が荒すぎるなどの問題がある場合は、後からそのことを指摘したほうがいいです。運転中は男性もイライラしていることがあるため、文句を言うとすぐにケンカになってしまう場合があります。■ケンカにならないように彼氏とドライブデートに行ったら、ケンカになってしまったという人は多いです。そのため、ドライブするときはある程度、彼に気を遣うようにしましょう。(ふくろうクジラ/ライター)(ハウコレ編集部)
2023年03月27日