付き合う

ラブスペルとは恋の呪文のこと。恋を叶えるフレーズです。難しい恋の理屈は置いておいて。ひとまず英会話のように「フレーズから恋を学ぼう」というわけですね。心理学を用いて導き出したものなので強力ですよ。好きな人の前でラブスペルを唱えてみれば、彼の反応がきっと変わるはず。さあ、恋の魔法をかけてみない？■恋を叶える魔法のフレーズラブスペルNo.133「もう大人だから、ちゃんと直すね。結果で示すから」◇この言葉の効果このラブスペルは、恋人との関係を長続きさせるための大切な魔法です。恋人たちが別れてしまう原因としてよく言われるのは何でしょうか。よく耳にするのは「価値観の不一致」ですよね。そして、つまるところ、その背景には「注意や指摘されたことを直さなかった」という小さな行動の積み重ねが隠れているのです。もちろん彼の側にも直すべきことがあるでしょう。しかし、それを指摘する前に、まずは自分が変わる姿を見せることが大切です。たとえば、彼が言ってくれたアドバイスを素直に受け止めて、少しずつ行動に移す。そんな姿を見せることで信頼が育まれます。その小さな変化が恋人関係をより良い方向へ導くきっかけになるのです。このラブスペルは彼と幸せになるために大切なことを教えてくれます。■ラブスペルの使い方彼に注意やお願いをされた時、このラブスペルを唱えてみましょう。たとえば「スマホを見ながら話すのはやめてほしいな」「次のデートは時間通りに来てほしい」「ちょっとイライラした時に、もう少し冷静に話せたらいいな」なんて言われた時に。このラブスペルを思い出して「もう大人だから、ちゃんと直すね。結果で示すから」と伝えることで、彼に「この子は自分との関係を大切に思ってくれてるんだな」と感じさせられます。尊敬すらされるでしょう。ただし言葉だけで終わらせないことが大切です。本当に行動を変えるには、それなりの勇気と努力が必要です。習慣を変えるのは簡単ではありませんし、時には失敗することもあるでしょう。そのたびに「私は変わりたい」と思い続けることが大切です。好きな人と過ごす未来を思い描いて、その努力は必ず報われると信じてみてくださいね。貴女が変わろうとする姿を見て、きっと彼も変わりたいと思ってくれるはずです。■価値観が違ってもOK恋愛において「価値観が同じ人がいい」と思うのは自然ですが、実際に、価値観がすべて合う人なんていません。だからこそ、お互いを理解して、歩み寄ることが大切なのです。大切なのは「価値観が違っても許しあえること・調整できること」なのですね。彼に「ここを直してほしいな」と思うこともあるでしょう。そんな時こそ、まずは自分から変わる姿を見せてみましょう。あなたが変わる姿を見れば、彼も変わってくれるはずです。違いを楽しみながら、お互いに成長できる関係を目指しましょう。それが男女の付き合いというものかもしれませんよ。（文：浅田さん＠令和の魔法使い、イラスト：塚由叡）

ラブスペルとは恋の呪文のこと。恋を叶えるフレーズです。難しい恋の理屈は置いておいて。ひとまず英会話のように「フレーズから恋を学ぼう」というわけですね。心理学を用いて導き出したものなので強力ですよ。好きな人の前でラブスペルを唱えてみれば、彼の反応がきっと変わるはず。さあ、恋の魔法をかけてみない？■恋を叶える魔法のフレーズラブスペルNo.132「恋愛の不安じゃなくて、人生の不安なのかも？」◇この言葉の効果このラブスペルを唱えると、恋人とのトラブルを避けられます。ひいては長続きする関係を育めるでしょう。自分自身や恋人関係について、深い気づきを得られるラブスペルです。恋愛中、私たちは、つい恋人に不機嫌をぶつけてしまうことがありますよね。話を聞いていたとかいないとか、デートでどこに食べに行くかとか、彼が仕事で忙しいとか、ちょっとした出来事から不安や悩みは生まれるものです。どうしよう、恋人と、うまくいっていない──というように。でも、冷静になってみてください。それは本当に恋愛の悩みなのでしょうか。実は恋愛の悩みや、恋人に対する不満にみせかけて、その正体は「人生に対する不安」ということもあるのですよ。仕事や、お金や、親のこと、将来のことなど。そんな「人生に対する不安」を、無自覚のうちに恋愛や恋人のせいにしていることもままあるのです。人間の心の不思議というわけですね。例えば、恋人とのデート中にイライラしてしまう場面。彼の態度が原因だと思っていたけれど、よく考えると最近の仕事のストレスが引き金になっている──そんな経験はありませんか。このラブスペルを心に留めておけば、不安の原因を冷静に整理できます。案外と、その不安や悩みは、まったく恋人が関係ないこともあるのですよ。なんでもかんでも、ぶつけたら可哀想なのかもしれませんね。■ラブスペルの使い方彼に不満をぶつけてしまいそうな時に唱えましょう。特に、自分の不満やイライラが恋人に向いていると感じた時に。もちろん恋人に対して唱えるのではありません。自分自身に問うように唱えるのです。胸に手を当てて「もしかして、イライラしてるのって恋愛の不安じゃなくて、人生の不安なのかも」「ちょっと考えてみたけど、最近の仕事とか将来のことが気になってたのかな」というように。すぐに答えは出ないかと思います。深い問いほど時間がかかるものですから。しかし問うこと自体がものすごく大切なのです。恋人とのことや、自分自身について、深掘りすることになりますから。もし気づくことがあった場合は「では彼にどんな態度や表情をみせるべきかな」と考えてみましょう。きっと、より良い関係を築くヒントがそこにあります。■恋愛以外も努力するからこそ恋の花も咲くのです人生に不安を感じるのは、誰にでもあることです。だからこそ恋愛だけにエネルギーを注ぐのではなく、自分の人生全体を大切にしてみましょう。仕事に取り組んだり、自分を磨いたりすることで、恋愛にも自然と良い影響が生まれます。恋人はあなたの前向きで生き生きとした姿に魅力を感じるでしょう。恋は人生の一部。人生を充実させれば、恋もより輝きます。不安を抱えながらも、バランス良く、少しずつ前に進んでいきましょう。（文：浅田さん＠令和の魔法使い、イラスト：塚由叡）

クロスメディア・パブリッシングは6月28日、書籍『ネガティブな自分のゆるし方』を発売しました。■ネガティブな自分の受け入れ方も紹介同書では、ネガティブ感情と上手に付き合う方法をまとめた一冊。「人間関係」「仕事」「家庭」「SNS」「街中」「ライフイベント」など、誰もがネガティブになりやすいシーンを集め、分かりやすく解説しています。著者は、『言い換え図鑑シリーズ（サンマーク出版）』がベストセラーとなった大野萌子氏。同氏の“感情の置き場所を変えるだけで、もっとラクに生きられるようになる”との考えのもと、ネガティブな自分の受け入れ方を伝える内容となっています。■本書の内容（一部抜粋）シーン1.価値観の否定がネガティブ感情を引き起こすネガティブになる原因は「価値観を否定されるから」。相手の意見を受け止め、違いを知ろうシーン2.自己肯定感を高めたい親親にとって子は「自分の自己肯定感を高める存在」。親を見捨てるのは親不孝ではないシーン3.ライフステージごとに人間関係の再構築をライフステージが変われば、価値観も変わるもの。ワンクッション置いて上手に断ることを覚えようシーン4.中長期的な視点で判断する断る勇気を持つことも時には大事。そのほうが上司からの評価が上がることもあるシーン5.考えや感情はコロコロ移ろう人の感情は川の流れのように変わるもの。意見が変わった場合、その背景を探ってみるシーン6.適度な距離を持つ人間関係の「シミュレーションしすぎ」には注意を。適度な距離を保つことが大事シーン7.私は私、あなたはあなたゲシュタルトの祈り。自分軸で生きることを第一になど■書籍概要書籍名：ネガティブな自分のゆるし方著者：大野萌子価格：1,738円発売日：2024年6月28日（フォルサ）

恋人との関係が、友達以上恋人未満のような曖昧な関係に感じたことはありませんか？そこには、相手に対する不安や不満が隠れているかもしれません。今回は、「付き合ってる感じがしない」と思う理由と対処法を紹介します。最近、恋人への気持ちが薄れてきたと感じる人は、ぜひ参考にしてみてください。■付き合ってる感じがしないと思う理由まずは、付き合っている感覚が薄れてしまう原因として考えられることを紹介します。◇（1）スキンシップが少ないから恋人とキスをしたり、ハグをしたりしていますか？スキンシップはカップルにとって大切な愛情表現の1つです。恋人との触れ合いが少ないと、相手からの愛情を感じる機会が減ってしまいます。その結果、気持ちが冷め、付き合っている感じがしなくなってしまうのです。◇（2）連絡頻度が少ないから連絡をする頻度が少なすぎると、自分の存在を忘れられている感じがして、愛されているのか疑問に思うこともあるでしょう。その原因は、相手の仕事が忙しかったり、LINEや電話でのこまめなやりとりが苦手だったりと人ぞれぞれ。とはいえ、連絡をとり合うのも、恋人との大切なコミュニケーションです。この場合は、相手の生活や性格を理解した上で、お互いが歩み寄れるかどうかがポイントになるでしょう。◇（3）タイミングが合わなくてなかなかデートができないから付き合っている感じがしないのは、お互いの生活リズムや休日が合わなくて、ずっとデートができないことが原因である場合も。あまりにも仕事や友人との予定を優先されていると、自分をないがしろにされているような気持ちになってしまいますよね。会えない日が続く寂しさから不満が募っていき、しまいには付き合う必要性を感じられなくなってしまいます。◇（4）交際を始めてから日が浅いから交際を始めたばかりの頃は、お互いに他人行儀な部分があるため、恋人としての意識が芽生えにくいものです。スキンシップをとりたくても、緊張や不安な気持ちからなかなか行動に移せない人も多いでしょう。しかしこの場合は、まだお互いの恋人としての距離感を測れずにいる時期なので、付き合っている感覚が薄くても仕方がありません。焦らずに2人の仲を深めていきましょう。◇（5）交際期間が長くてマンネリ化しているから一方、交際期間が長い故に付き合っている感じがしなくなることも。恋人がそばにいるのが当たり前になり、お互いがいわゆる空気のような存在になってしまうのです。相手の行動パターンを熟知しているので居心地は良いですが、マンネリ化してしまいがちなのがネックポイント。刺激が減り情熱的になることも少なくなった結果、付き合っている感覚が薄れてしまっているのでしょう。◇（6）友達感覚が抜けないからこれは友人から恋人へ発展したカップルに多いケースです。一緒にいるのは楽しいものの、ロマンチックな雰囲気にはなりづらく、友達関係だった頃と何も変わっていないことに不安を感じてしまうのでしょう。友人としての付き合いが長いほど、恋人である認識を持つのに時間がかかる傾向があります。◇（7）遠距離恋愛だから遠距離恋愛のように、会いたくても会えない状態が続くと、付き合っている感じがしなくなってしまうことも。特に、付き合いたてのカップルであれば、2人きりの時間をつくることができないのがネックになりかねません。会いたくても会えない寂しさから、恋人関係を続けることを苦痛だと感じてしまう人もいるでしょう。■付き合ってる感じがしない時の対処法付き合っている感じがしないからといって、別れてしまうのは早計です。ここからは、お互いの仲を深める対処法を紹介します。◇（1）自分から意識してスキンシップをとるキスやハグというスキンシップは、恋人への愛情表現をするのに最適な方法です。相手からのアクションを待っているばかりではなく、自分からも積極的に行動を起こしてみましょう。1人で悶々と不満を募らせるよりも、状況がスムーズに好転しやすくなるためおすすめです。◇（2）こまめに連絡をとるようにする恋人との連絡頻度が少ない人やなかなか会う時間がつくれない人は、まずはコミュニケーションを増やすことから始めてみましょう。意識してLINEなどでメッセージを送るようにするのがポイント。2人の予定を合わせて電話やビデオ通話をするのもおすすめです。◇（3）恋人同士であることを意識する付き合ったばかりで相手との間にまだ距離を感じる人や、友達関係から恋人に発展した人は、相手が「彼氏・彼女」であることを心に言い聞かせてみましょう。そうすることで、次第に恋人であるという実感が持てるようになるはず。恋人の存在を意識する際には、相手に好意を感じた出来事や付き合い始めの頃の気持ちを思い浮かべるのがおすすめです。◇（4）占い師に相談してみる恋人との交際そのものに悩み、関係を続けることに疑問を感じたら、占いに頼ってみるのも1つの方法です。占いは、物事の「当たり外れ」を決めるためのものではなく、悩み事の解消方法や将来の岐路に迷った場合などの「人生相談」として考えるのがおすすめ。自分で考えても答えが出ない場合は、占い師へ相談すると的確なアドバイスが得られるかもしれませんよ。■相手の行動を待つのではなく自分が積極的になろう！恋人と付き合っている感じがしないと、このまま関係を続けても良いのか不安になることもあるでしょう。しかし、1人で悩み不満を募らせるよりも、思い切ってそこから抜け出すための行動を起こすのが一番です。何もせずに待っているだけでは状況は変わりません。相手の気持ちにも寄り添いながら、お互いが納得できる関係性を築いていきましょう。（#Lily_magazin）※画像はイメージです

ラブスペルとは恋の呪文のこと。恋を叶えるフレーズです。難しい恋の理屈は置いておいて。ひとまず英会話のように「フレーズから恋を学ぼう」というわけですね。心理学を用いて導き出したものなので強力ですよ。好きな人の前でラブスペルを唱えてみれば、彼の反応がきっと変わるはず。さあ、恋の魔法をかけてみない？■恋を叶える魔法のフレーズラブスペルNo.112「付き合ったら大切にしてくれそう」◇この言葉の効果彼が貴女のことを大切にしてくれるようになるラブスペルです。私たちには「言われた通りの人間になってしまう」という性質があります。例えば「優しい人だね」と言われ続けると、その人の前では悪いことができなくなりますし、他にも「いつもオシャレだね」と言われると、その人の前では気を抜けなくなりますよね。これを心理学ではラベリングと呼びます。他人にラベリングされた（レッテルを貼られると）そのキャラクターから抜け出せなくなるのです。この考え方は、対人関係をコントロールするために使うこともできるのです。恋愛においては「大切にしてくれそう」「誠実に扱ってくれそう」「お洒落なデートコースを知ってそう」なんてバリエーションを当てはめることができるでしょう。特に「付き合ったら」という仮定の話をしているのもポイントです。付き合う前に、付き合ってからの話をするのは効果的です。恋人になっているイメージをさせることで、より親密さを築いて、心の距離を近づけられます。この話題自体、盛り上がるものです。ぜひ彼に唱えてみましょう。■ラブスペルの使い方付き合う前の段階で唱えましょう。恋愛トークや、お互いの印象について語った後に最適です。ふと相手の顔を見て、思いついたように唱えると良いでしょう。普通の顔で言ってのけるのがポイントです。赤面したり、言い淀んだりすると、妙なタイミングで告白したみたいになってしまいます。むしろ貴女の側は何も考えずに、ふと感想を漏らした、という空気を作るのが大切です。その方が彼の心にすっと入ることができます。その後は「どんなふうに大切にしてくれそうか」と具体例を挙げましょう。毎日話を聞いてくれるのか、誕生日を祝ってくれるのか、毎週会ってくれるのか、あまりワガママを言って嫌われない範囲で、貴女の理想を伝えましょう。これ自体が盛り上がる会話になります。■自分に呪いをかけないことこの「言われた通りの人間になってしまう」という性質は自分自身にも当てはまります。ダメな人間だ、努力できない、もう幸せになれない、なんて自虐発言をしていませんか？自分で、自分に、望ましくないラベリングをしないこと。その言葉は呪いのように、貴女の人生を蝕んでしまいますから。どうせならポジティブな言葉を自分にプレゼントしてあげましょう。（文：浅田さん＠令和の魔法使い、イラスト：塚由叡）