「もっと痩せたい」というのが多くの女性の願いですよね。男性の好みはさまざまでしょうが、エッチのときはどんな体型の女性を魅力に感じるのでしょう?男性が喜ぶエロい体型4選をご紹介します。(1)くびれたウエスト『女性特有のものなので、これだけは外せない』(29歳/人事)ウエストのくびれは女性にとって憧れですが、男性もくびれのある女性をエロいと感じるようです。くびれがあると曲線が強調されますので、セクシーな印象になります。くびれ重視の男性にとって、腰回りがもたついている体はNG。エッチしたい気分も萎えてしまいます。(2)ふわふわのおっぱい『大きさよりも、触ったときに柔らかい方が重要』(30歳/コンサル)男性は、どうしても女性のバストに目がいってしまいます。巨乳好みの人もいれば、小さめが好きという人もいるので、サイズの好みは人それぞれですが、ふんわりした触り心地がよいおっぱいは最強です。胸を大きく見せたいという女性は多いでしょうが、パットでかなり盛っている場合、脱いだ時にガッカリされてしまいます。それで嫌いになるということはないでしょうが、いずれ見せることを考えると盛りすぎには注意した方がよさそうです。(3)引き締まったヒップ『引き締まっている方が色気がある』(24歳/飲食)エロい体型といえば、キュッと引き締まった上向きのヒップもポイントが高いです。ハート型のプリッとしたヒップは若々しさの象徴です。撫でまわしたくなるようなエロいヒップに魅力を感じる男性も多いですよ!お尻が垂れてしまっていると、色気が感じられません。老けた印象で男性は萎えてしまうかも?筋力が低下すると垂れてしまうので、ヒップに自信がない人はエクササイズで鍛えてみてはいかがでしょうか。(4)肉感的な体『ほどよく肉付きがある方がそそられる』(26歳/広告)全然太っていなくても痩せたがる女性は多いですが、痩せすぎた体はエロさが感じられません。肉感的でむちっとした体は柔らかくて気持ちよく、男性にとっては「エロい体」ということになります。女性にとっての完璧な体型が男性にとっての「エロい体型」というわけではありません。男性から見ると、肉感的な体は抱き心地がよさそうでエロい体型ということになります。ぎゅっと抱きしめたときに、適度に肉付きがある体の方が魅力的。無理なダイエットをしなくても、ほどよい肉付きは男性にとってエロい魅力があるようです。ただし、いくら肉感的が魅力的でも太りすぎはNGという男性が多いので、ほどほどの肉付きをキープするようにしたいですね。----------いかがでしたか?男性からエロい体型と思われるのは、女性にとっても嬉しいこと!男性好みのくびれやヒップを維持するのはなかなか大変ですが、できるだけの努力はしておきたいものですね。(恋愛jp編集部)
2018年12月15日食欲の秋を迎え、ついつい美味しいものを食べすぎちゃうなんて人も多いのでは?そんなときに強い味方になってくれるのが体型カバー力のあるワイドパンツ。今回はついつい食べすぎちゃうこの時期に体型をカバーしてくれつつ、おしゃれに見えるワイドパンツをご紹介します! ハイウエスト&ストライプでスタイルアップ Spick and Span - ヘリンボンサイドボタンパンツ ¥22,680(税込)細く入ったストライプが縦のラインのおかげで、スタイルアップ効果が期待できるヘリンボーンストライプのパンツ。しっとりとしなやかな肌触りでは着心地がよく、オフィスウェアとしても働く女性をサポートしてくれる一本です。サイドジップで脱着しやすく、フロントサイドについたボタンもアクセントになって◎ 季節感たっぷりのコーデュロイ FRAMeWORK - ARSAN 製品染めコールパンツ ¥16,200(税込)体型カバーしつつ季節感を取り入れたいなら、トレンド素材のコーデュロイを使用したワイドパンツがおすすめ。トップスを選ばず、タックインをしやすい股上の深さで、着心地抜群な一本です。他と差がつくカラバリで、スタイリングのアクセントとして活躍すること間違いなし。 気張らないきちんと感がたまらない Plage - 【R’IAM】super120ウール パンツ ¥23,760(税込)ぼかっとしすぎない絶妙な太さのセミワイドパンツ。フロントタックが入ることで、シンプルすぎないシルエットになっています。ハイウエストでしっかりとした印象がありながら、気張りすぎないリラックス感のある雰囲気が魅力的。上品な光沢感があるウール素材を使用しており、オンオフ両方で使えるアイテムです。 ゆったりとしたウールパンツ OMNIGOD - Work culote ¥31,320(税込)ウール100%の温かみのある素材で作られたワイドパンツ。すそ幅広めで、程よいゆとりがあるシルエットのパンツで、ハイウエスト・腰穿きどちらにも対応してくれます。また軽い素材感で、ウエストもゴム仕様になっているので穿き心地も楽ちんというのもポイントです。 穿きやすさとデザインの可愛さが両立されたアイテムばかりでした!素材もウールを使用したものなど、これからの季節に活躍しそうなものが多かったですね。どんな体型でも自分をさらに素敵に見せてくれるワイドパンツをワードローブに加えて見てはいかがでしょうか? text : FACY LADY 編集部 【関連記事】 ※ お洒落上級者のレイヤードコーデに「リブパンツ」は欠かせません! ※ 楽なのに上品。カジュアルすぎない「ウエストゴムの楽パンツ」 ※ 楽なのにしっかりキマる「イージーパンツ」集めました
2018年11月26日秋冬のコーデでは、ニットが大活躍しますよね。しかし、ニットは体型に添うので、コンプレックスな部分が目立ってしまうもの。可愛くニットを着こなすには、どのように選んだら良いのでしょうか?そこで今回は、【体型別】愛されニットの選び方を、紹介していきます。(1)胸が小さい『ニットは胸の大きさ分かりやすいかな』(29歳/企画)ニットは胸の大きさをより強調するように感じ、小さい胸だと気になってしまいますよね。しかし、膨張しがちなニットをスマートに着こなせることが可能です。気になるようならば、胸元にデザインのあるものを選んでみましょう。胸ポケットやギャザーがついたものがおススメ。中でも、フリルがついたデザインは、胸が小さいことを隠してくれ、バランス良く着こなせます。また、無地よりもボーダー柄など柄物のほうが目立たなくなります。(2)胸が大きい『目がいっちゃうのは許して欲しい』(25歳/サービス)胸が大きいと、ニットでは強調される上に、太ってみえることがありますよね。まず、胸が目立たないニットは、落ち感があるもの。ピッタリしたニットではなく、ゆるめで下に重心があるものを選んでみて。そして太ってみえないよう、襟周りが詰まっておらず肌が出るボートネックがおススメ。Vネックでも良いですが、切り込みが深いとかえって谷間を強調してしまうので、浅いものを選びましょう。また、リブ編みのニットならば、縦の線が出るのでスタイル良く見え、胸元もスッキリさせます。(3)肩幅が広い『肩がゴツイとやっぱ違和感がある』(26歳/IT)肩幅が広い人は、Vネックのニットがおススメ!Vネックならば、肩までの距離が短くなるので、視覚効果で肩幅をカバー。デコルテ部分を出すことで、スッキリとした印象になります。また、肩のラインを強調する肩線や肩山がないものを選びましょう。肩のラインが自分の肩よりも内側にあると、どうしても肩幅が広く見えるもの。ドルマンスリーブのニットも、肩のラインを曖昧にしてくれる効果がありますよ。(4)ウエストが太い『ピッタリしたニットで、ウエスト太かったらガッカリする』(30歳/商社)ウエストが気になる人は、ロングニットで隠してしまいましょう。この時、ざっくり編みのゆるめニットを選ぶと良いですよ。ざっくり編みは体の線を曖昧にしてくれるので、ウエストが目立ちません。また、カシュクールなどウエストにボリュームがくるニットは、ウエストの太さをカバーします。ニットのボリュームでウエストのボリューム感が分からなくなるから。あえてウエストにポイントがあるニットを選ぶのもアリです。----------コンプレックスがあると、コーデを楽しめませんよね。上手にカバーしてくれ、自分の体型にあったニットを選べば、もっとコーデが楽しくなるはず。体のシルエットが綺麗に見えるニットを選んでみましょう。(恋愛jp編集部)本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。
2018年11月20日女性は「痩せたい」という思いからモデルのような痩せ型を目指す人も多いです。ですが意外と男性はモデル体型はあまり好まず、女性からしてみれば「え?」と思うような女性の体型を好きと言うもの。では……世の中的に男性が色気や魅力を感じる女性の体型とはどんな体型を言うのでしょうか?今回は、男性がムラっとくるような女性の魅力的な体型についてご紹介します。(1)胸が大きい『最初に見ちゃうのは胸だね』(26歳/飲食)やっぱり欠かせないのは、豊かなバストを持った体型です。なんだかんだ男性は、大きな胸に目がありません!初対面で胸の大きな女性に出会えば、9割の男性は胸に目がいくと言っても過言ではありません。グラビアアイドル並みに胸が大きい必要はないかもしれません。ですが、女性としてやはり胸があることはかなりプラスであることは確かです。日常的にバストアップは心がけておきたいところですね。(2)くびれがしっかりしている『後ろ姿で引き締まったウエストに出会うとムラっとする』(32歳/金融)メリハリがあって、くびれがしっかりとしている体型も、かなり男性からは好かれます。くびれは女性の体型を美しくしてくれる要素の一つ。ウェストがほそく締まっている女性は、男性に魅力を感じてもらいやすいんです。ちなみにあまりウェストに自信がない人でも、くびれを強調した服を着るとそれだけでも魅力アップに繋がるもの。ウェストで切り返しのついているワンピなどは男性にも好まれやすいです。(3)太ももが柔らかそう『ぽっちゃりしてる子の隣とかに座ると膝枕して欲しくなる』(28歳/経営コンサル)男性は意外と太ももが好きな人が多いので、柔らかそうな太ももの女性は好かれます。そして細い太ももの人よりも、太めの人が意外と好かれやすいのも特徴的です。男性はむっちりとしたぽっちゃり寄りの女性の体型に魅力を感じることが多いんです。実際に太めの女性の方が感触が柔らかいので、男性からすればそれこそが「ザ・女性の体」という感じなんですね。ダイエットするにしても、痩せすぎると逆にモテなくなるかもしれないので注意しましょう。(4)長身よりもチビ『背が低めだと無性に守ってあげたくなる』(33歳/証券会社)残念ながら身長の高い女性は嫌がられることが多く、逆に身長の小さい女性は好かれます。小動物のような可愛さがあって、隣に連れて歩きたくなるのでしょう。男性は、「守ってあげたい」と思えるような控えめ女子を好みます。身長が比較的高い女性は、男性とデートする際はさらにヒールを履くようなことは避けた方が良いかも。また、年上好きの男性やクールな美人好きの男性をターゲットにすると良いかもしれませんね。----------男性がムラっとくるような女性の魅力的な体型についてご紹介してきましたが、いかがでしたか?女性としてやっぱり見た目から男性に好かれやすい魅力を持つことは大事ですよね。モテ女を目指して体型を変えていく際は、ぜひ参考にしてみてください!(恋愛jp編集部)
2018年11月19日男性はどんな女性の体型に憧れるものなのでしょうか?そして自分の彼女にはどんな体型でいてほしいと思うものなのでしょうか。彼氏のためにダイエット……でもどんな体型がいいの?と悩む女性は多いもの。今回は、そんな彼氏にとって理想的な体型についてご紹介していきたいと思います。(1)痩せ型『痩せている方がまだいいですよね。あまりにも痩せているのはあれなんですけど……つまり平均的な感じが一番無難です。極度に太っていたり痩せていると健康に悪そう。あえてどっちを選ぶと言われたら私は痩せている方ですかね』(31歳/広告)やはり多くの男性にとって理想的なのは痩せ型の女性。彼女には、アイドルやモデルのようにほっそりとした体型でいてほしいと思うものでしょう。ただ、痩せてガリガリなのは毛嫌いされてしまうことも多いので気をつけましょう。女性としての柔らかい肉付きは、痩せ型でももちろん欠かせないからです。男性の多くは柔らかい女性の体に触れたいと思っているもの。そのため、痩せすぎの女性は「柔らかく無さそう」というマイナスイメージになるものです。(2)ほどよいぽっちゃり『女性には肉感を求めるタイプですね。抱き心地が良い。安心する。こう女性らしさを感じるのがぽっちゃり系だと思っています』(26歳/銀行)男性の中には「女性なら少しくらいぽっちゃりしていた方が良い」と思う人も多いもの。ぽっちゃりしている女性は肉付きもよく、とにかく身体の柔らかさに魅力を感じてもらえます。少し太っていると、「痩せたい」と思う女性は多いものでしょう。ですが、あまり無理に痩せる必要はないことも多いです。太っているのが健康的な範囲なら、少しくらいのぽっちゃりは全然許容範囲だったりします。(3)太っていてもグラマーならあり『太っていても、出るとこでてたら問題ナッシングでっせ!!』(24歳/大学院生)若干太っているような体型をしていても、むしろそれが理想的という場合もあります。というのも、太っているのがちょうど良くグラマラスな体型を作っている場合です。例えば太ももやお尻、胸などの部分が、太っていることで強調されている体型のこと。男性はやはり女性のお尻や胸に魅力を感じるものです。標準より少し太っていたとしても、そのセクシーな体つきが魅力的と思われることも多いはず。(4)身長は低身長~標準の方が理想的『高すぎる身長は一緒に並んでいると自分がみっともなく感じてしまいます。でも、それでも好きと言ってくれるなら考える』(28歳/経理)ちなみに彼女の身長は低身長から標準くらいが、男性にとって一番理想的だとされます。理由は簡単で、高身長だと自分よりも高いか、並ばれてしまうからです。男性は意外と彼女の身長を気にすることが多い傾向があります。それは彼女をエスコートする側として、身長が彼女より低かったらカッコ悪いから。身長はなかなかコントロールできないものですが、ぜひ参考までに知っておきましょう。----------整理すると、男性にとって理想的な体型は痩せ型、ややぽっちゃり、グラマーな体型。それでいて身長は低身長から標準くらいがベストだということですね。あとは彼氏によって好みも変わってくるでしょう。彼氏のために体型を変えたいなら、思い切って彼の好みを聞いてみるのも良いかもしれませんね。(文/恋愛jp編集部)
2018年06月02日20代の頃と比べて30代、30代と比べて40代…。大台を迎えるたびに、ふと感じる体型の変化。少しずつたるみ、くすみ、シワ感などが増えていくことに、自分自身が気づいていないもので、急に「あれっ?私、こんなんだったっけ?」と不安に思ってしまいますよね。とくに視覚では気づきにくい、あんな場所に年齢が現れているかもしれません。そこで今回はアラフォー世代で気をつけたい体型の変化による服装カバー術をご紹介します。イラスト、文・角侑子【スタイリストの体型カバーテクニック術】vol. 63「二の腕のタルミ」をカバーするトップス20代が持つ体型の代表的な悩みといえば、「太っているか」かどうかが全て。しかし30代前半頃から、新たに「たるみ」という悩みが加わります。なかでも目立つたるみは二の腕。上品なノースリーブトップスに挑戦したものの、二の腕から何だか年齢を感じる…と思う瞬間があれば二の腕はしっかり隠しましょう。といっても、ノースリーブを着てはいけないということではありません。例えば、ノースリーブの上からカーディガンを羽織って動くたびに二の腕がほんの少し見えるぐらいの露出がちょうど良いです。また、最近ではケープスリーブという二の腕のラインが上品に見えるトップスもあるのでそうしたアイテムを積極的に取り入れてみてください。「背肉」を拾わないアイテムの選び方自分の目で確認しにくいもうひとつのポイントは、背肉。背中にお肉がつくと取れにくいうえに、ぴったりフィットしたトップスが上手に着られなくて本当に残念ですよね。背肉に対応するための一番の対策はやはり補正ブラです。背中に横流れしたバストを元の位置に正し、姿勢を伸ばすだけで見え方がだいぶ変わっていきますのでぜひこの2点は意識しておくと良いです。加えて、選ぶべきトップスはバッククロスのあるデザイントップス。V字にカッティングされているデザインでも良いですね。シャツでもトップスでも、うなじから背中にかけて斜めのカッティングデザインが入っていると、視覚効果でいつもより背中をスッキリ見せる効果があります。体のラインにフィットしているものより、ほんの少しのゆとりと空気感があり、揺れる生地感のほうが安心して取り入れやすいですよ。「変化するバスト」に対応するには?バストの変化は他のポイントよりも早い段階でお気づきになる方は多いのではないでしょうか。かくいう私は現在31歳ですが、20代後半の頃と比べてバストのラインが変化しているような気がして、ただただ毎日焦っています……。バストの形、サイズは人によって個人差がありますが、多くの人は若い頃と比べ、バストが下垂しやすく、デコルテからバストトップにボリュームがなくなって寂しい印象に。もともとバストが小さい方は、下からプッシュアップしてくれるブラに切り替えて、ぴったりと体にフィットしたサマーニットやレーストップスでデコルテラインをカバーすると良いです。胸もとが開いたものだと、より寂しく見えてしまうので首つまりのアイテムのほうが相性良く着こなすことができます。バストが大きい方は、胸もとを閉じてしまうと逆にバストラインが間延びして見えたり、太って見えてしまうので、とろみのシャツで首あたりにフリルやブラウジングが施されたブラウスで優しげな印象と華やかさを足すと良いでしょう。大事なのは上半身のカバー下半身の変化としてはお尻が垂れる、骨盤が広がるなどさまざまありますが、これはワイドパンツや、ボリュームのあるスカートを履けば回避できるので下半身の体型カバーは割と取り入れやすく、パッと見でも変化を感じにくいので比較的安心です。それに対して上半身の変化は顕著で、二の腕やバストの膨らみや位置で年齢を感じさせてしまいます。ぜひ上半身を上手にカバーしてくれるお助けトップスをたくさん手に入れてくださいね。
2018年06月01日体型をカバーしつつも女性らしさを感じさせてくれるゆったりとしたワンピース。普段使いやちょっとしたお出かけにも楽に着られて便利さが嬉しいですよね!今回は抜け感のあるゆったりシルエットのワンピをご紹介。意外と気温に合わせて着回しもしやすいのが魅力的。シンプルに一枚でもメインとして活躍してくれるワンピはこの時期ぜひ手に入れたいアイテムです! シンプルながらも存在感がある一枚 NUMBER 代官山 / NOMBRE IMPAIR - ドライフェイクリネンロングシャツワンピース ¥15,120(税込)ゆったりとした体に張り付かないデザインが特徴。カジュアルながらも大人っぽさを感じられるロングワンピースです。織目が見えるざっくり感と落ち着いたキレイめな質感のバランスが印象的◎。シンプルながらも存在感があるので暑い時期は一枚で着ても可愛く着れますよ。 どの角度からも綺麗にみえるシルエットワンピ JOURNAL STANDARD神戸店(Lady’s)/ ジャーナルスタンダード - タイプライターAラインワンピース ¥15,120(税込)毎シーズン人気のシャツワンピース。Aラインのビッグシルエットと袖のデザインがこなれた印象に。風になびく綺麗なドレープは一枚で着てももちろん、デニムと合わせてもサマになります。襟元は立たせて肩を抜いてラフに着こなすのがお洒落のポイント。まだ肌寒さが続く今の時期はインナーにハイネックを合わせてもいいですね。 重ね着にぴったりのゆったり感 ALDIES渋谷店 / ALDIES - Stripe Gather OP ¥19,980(税込) 色鮮やかなストライプ柄が映えるこちらのワンピース。襟周りや袖口の細かなギャザーからレトロな雰囲気も感じられます。ゆとりあるシルエットは重ね着でお洒落度アップ◎涼しい時期にはタートルネック、暖かくなったらTシャツやレースインナー等と合わせて着ても可愛い! シンプルに一枚で着たいワンピース nest Robe 吉祥寺店 / nest Robe - リネン強撚ラチネキーネックワンピース ¥25,920(税込)ふっくらとしたタッチが魅力のこちら。ラチネというカーテンなどに用いられる織り方が柔らかさを演出。自然素材のリネンが生きたシンプルで着心地の良いワンピースです。一枚でゆったりと着るときは、ヒールのないフラットなシューズやサンダルを合わせるのがおすすめです! 今回はゆったりシルエットで抜け感のあるワンピースをご紹介しました。普段スカートをあまり履かない人もスニーカーやパンツとあわせれば、可愛くなりすぎず着こなすことができます。ゆったりシルエットのシャツワンピで自分なりの着こなしを楽しんでみてはいかがでしょうか。 text : FACY LADY 編集部 【関連記事】※春のお出かけは「ウエストリボンワンピース」で上品さを纏いたい気分※羽織りに悩む春に活躍する「おしゃれロングアウター」まとめ※おしゃれは楽していいんです!「ゆったりワンピース」で作る都会のリラックススタイル
2018年05月24日ファッションはただ可愛い、美しいだけの役割を果たすものではないものです。服のコーデをうまく考えることができれば、自分の気になる体型すらうまく隠すことができるもの。ぜひこれからの季節のコーデを考える際は、自分の体型カバーを意識してみませんか?今回は、体型カバーファッションについてご紹介します。(1)下半身ぽっちゃりはAラインスカートを意識『脚がごつい子はロングスカートを履くといい感じになると思うよ』(28歳/広告)下半身ぽっちゃりさんは、まずAラインがきれいなロング丈スカートが一番おすすめです。ロング丈スカートは足の太さをはっきりと隠してくれます。ワイドパンツなどもうまく隠れるので非常におすすめですね。また、少し短足気味の人にもロング丈スカートはおすすめです。股上あたりでスカートをインしてみましょう。ハイウェストで短足がうまい具合にカバーされる効果があります。(2)全体ぽっちゃりはウェストマークを活用『俺はいつから彼女が華奢だと錯覚していた?』(24歳/IT)全体的な体型のぽっちゃりが気になる人は、ウェストマークを活用してみましょう。ウェストマークがあるだけでくびれが綺麗に締まって見えるようになります。それだけで全体的にぽっちゃり体型でも、あまり外からは気にならなくなるのです。おすすめはロング丈ワンピースとウェストマークの組み合わせです。ロング丈であれば下半身のぽっちゃりもカバーされるので、より綺麗に見えるはずですよ。(3)痩せ型は厚みのあるアウターを『痩せてる人が大きいアウター着てるの見るとキュンとしますね』(26歳/企画)痩せ型の人で、貧相に見えてしまう外見を悩んでいる人は多いですよね。体型をカバーしたいという悩みはぽっちゃりさんだけではないのです。痩せ型の人は、ぜひ厚みのあるアウターやトップスを身につけることを意識しましょう。レイヤードで厚みを出すと全体的に体がふっくらして見えるようになります。(4)低身長の人はストライプ柄を活用『あれ?君ってミニマム女子じゃなかったっけ?』(32歳/コンサル)低身長に悩む人に王道なファッションは、ストライプ柄コーデです。ストライプはもともと痩せ見え効果があるため、全体的にほっそりして見えるようになっています。特にストライプ柄のスキニーパンツなどは、長身に見える効果が強いのでおすすめです。それにプラスしてヒールのあるシューズを履ければ、さらにスマートに見えるはずです。低身長で悩む人は、ぜひストライプのパンツやトップスをコーデの中に取り入れてみてください。----------せっかくファッションを楽しむなら、自分の体型もうまくカバーできると良いですよね。体型カバーファッションを身につければ、明日からのコーデがいつもより楽しくなるはず。自分の魅力も何割増しにもなって、恋のチャンスも巡ってくるかもしれませんよ。(文/恋愛jp編集部)
2018年05月17日緑の美しい季節ですね。アウターなしで出かける日も増えてきたのではないでしょうか。お客様にスタイリングをさせていただく中で、「似合うパンツがわからない」というご相談をよくいただきます。・ウエストに合わせると、ヒップがキツい・ウエストに合わせると、太ももがキツい・パンツを履くと、脚が短く見えるなど、パンツはシルエットが出やすいため、似合わないアイテムを身につけてしまうと、一気に損してしまいます。だからこそ、似合うシルエットのポイントを押さえてパンツ選びをすることで、スタイルアップもできます。今回は、3つの体型別に「似合うシルエット」をお伝えします。◼︎体型は大きく分けて3タイプお客様の診断をさせていただくとき、3タイプのいずれかに分けようとすると、はっきり「この体型」とならないこともあります。人の体は十人十色。誰もがきっちり3タイプに分けられるわけはありません。ですが、今回はわかりやすいよう、以下の3タイプに分けることにします。・上半身にボリュームがあるタイプ・下半身にボリュームのあるタイプ・どちらでもなく、骨格しっかりタイプ上半身にボリュームがあるタイプこの体型の方は、どちらかというと「首が短め」「下半身は上半身に比べほっそりしている」方が多いです。パンツ選びのお悩みは、「ワイドパンツを履くと、全体的に太って見える」こと。テーラードジャケットを1枚でサラッと着るのがとてもお似合いのこの体型の方が、ボトムスをワイドパンツにすると全体的にワイド感が出てしまう。だからこそ、ボトムスは身体に沿ったシルエットを選ぶのが◎。UNIQLOのパンツの中でおすすめなのは「スマートアンクルパンツ」です。ボトムスをスッキリしたラインのパンツを選ぶことで、スタイリングが「エレガント」にキマります。下半身にボリュームがあるタイプこの体型の方は「首が長め」で「上半身が下半身に比べほっそりしている」方が多いです。パンツ選びで多い悩みは「ヒップラインが強調されやすい」こと。UNIQLOのアンクルパンツを履くと、太ももが少しキツかったり、ヒップラインが強調されすぎたりしてしまう傾向にあるようです。この体型の方は、丸襟の着丈が短めのジャケットを上品に着こなすことが得意です。このタイプのジャケットにアンクルパンツを合わせると、ヒップがかなり強調されてしまい、全体的にワイド感が出てしまいます。パンツはアンクル丈のワイドパンツがおすすめです。さらにハイウエストで履けるアイテムだとウエスト位置が綺麗にきまり、華やかで可愛らしいスタイリングがつくれます。UNIQLOのパンツだと「ワイドドレープアンクル丈パンツ」が良いです。今年はアンクル丈のドレープパンツが販売されていないので、「ワイドドレープパンツ」の裾を少し調整して、くるぶしが見える長さで着ることをおすすめします。どちらでもない、骨格しっかりタイプこの体型の方は、「首の筋が目立つ傾向にある」さらに「上半身、下半身どちらともボリュームに差がないタイプ」です。どちらかというと、パンツスタイルが得意で、日頃パンツを抵抗なく履きこなす傾向が強いのも特徴です。ただ、シンプルすぎるパンツは「物足りない感じ」に見えたり、「メンズライク」な雰囲気になりすぎたりするのが悩みと思っている方が多いようです。パンツは、ワイドパンツやカーゴパンツがおすすめです。今回はワイドパンツでコーディネートしました。UNIQLOのパンツだと今シーズン販売中の「ワイドドレープパンツ」がおすすめです。今シーズンのドレープパンツをロング丈で着こなすことで、フェミニン感が添えられて、とても素敵な印象になります。◼︎アクセサリー使いにもコツがあります着こなしをより素敵に見せるためにはそれぞれのご体型別に「アクセサリー使い」のコツがあります。・上半身にボリュームがあるタイプスカーフのボリューム感も楽しんで大胆に巻く・下半身にボリュームがあるタイプ短めのパールネックレスを首元に添える・どちらでもなく、骨格しっかりタイプスカーフを3カ所で結び、スカーフネックレスを作り首元に添える他にも、ボリュームのあるネックレスがおすすめですこれまでに「なんでこのシルエットのパンツが似合わないのだろう?」などと思ったことがある方へ、パンツ選びのヒントになれば嬉しいです。骨格診断は他にもチェック項目があり、素材でもそれぞれの体型に「似合う」「似合わない」があります。そして、このパンツではないとNGというわけではありません。「似合うアイテム」があれば「似合わないアイテム」も必ずあり、その共通点を知ることで、服選びがすこしでも楽に楽しくなれば、と思います。アウターがいらなくなって、パンツスタイルで颯爽と歩きたい季節。「似合うシルエット」をすこしだけ意識して、パンツ選びにお役立てください!
2018年04月25日肌みせファッションやお家で下着になったとき、彼に「あれ?」という顔をされたことはありませんか?仲良くなると、今まで見えていなかった体型に気付いて、幻滅することも。そこで、今回は、どういう体型に男は幻滅するのか 解説していきます。●(1)脚が短い『あれ?こんな足短かったっけ……』(24歳/メーカー勤務)目線を上に持ってくるテクニック、細長く見えるコーディネイト、足長に見えるブーツ。彼氏の視覚はある程度服でごまかせてしまいます。が、脱いでしまうと脚が短いのがすぐバレてしまうでしょう。いつも長いと思っているからこそ、実際見えたときのギャップで幻滅されてしまう かも。●(2)顔が大きい『いつも髪で頬を隠していたので分からなかったのですが、ふと髪を結んだとき顔が大きいな……と感じたことがあります』(28歳/営業)隠せる部分は隠したいのが女ごころ。特に顔の輪郭は髪の毛で隠せます。また、メイクで凹凸をつけてシャープな印象を与えることも可能。でも、不意にヘアスタイルが変わって、顔がでることで「思っていたより顔が大きい……」と彼氏に幻滅されてしまう かもしれません。小顔運動や小顔ローラーなどもあるので、髪型を変える前に小顔になる努力をしておきましょう。●(3)ポッコリお腹『冬は彼女のお腹が大きくなりがちですよね(笑)』(22歳/大学生)体重の変化がなくても、たるんできたり、むくんでいたり、年齢を重ねることに体型は変化するもの。エッチの時、おなかに手をやった時に「おや?」と思われる体型になっていませんか?「私、脱いだら逆にスゴイ」状態になっていたら、彼氏も萎えて幻滅してしまう かも。お腹を意識的に引っ込めるなど、毎日の簡単なダイエットでポッコリお腹を解消していきましょうね。●(4)背中がたくましい『背中ががっちりしていると健康的でいいんですけど……ちょっとなぁ』(27歳/イラストレーター)最近は細身の男も多く、脱いだら私のほうがたくましいんじゃないかと心配になることはありませんか?カップルになると、一緒にお風呂に入ったり、くっついて眠ったりすることも増えます。そんな時、彼氏に「たくましい背中」と思われたくないですよね。俺より強そうと思われるたくましい背中は、彼氏を幻滅させてしまう ポイントになるので要注意です。----------年をとると、若いころより痩せにくくなったり、むくみが取れなくなったり、コンプレックスは増していくもの。でも毎日の少しの努力で変わるものもあります。美魔女にまでならなくても、彼氏に幻滅されないよう、できることからトライしてコンプレックスを解消しましょう。舌回しや、小顔ローラー、つま先立ち運動、おなかをヘッコますだけのダイエット、姿勢を正す、一駅歩くなど、ちりも積もれば効果的。ひとりで継続が難しい人は、エステやジム、美容外科などを利用してもいいかもしれません。今はいろいろなコンプレックスに解消の方法が用意されているので、それらに目を向けてみてはどうでしょうか。(文/恋愛jp編集部)
2018年02月01日男はどんな体型の女性を好むのか?スタイル抜群のモデルのような体型か、それともグラビアアイドルのようなナイスバディか。それらはもちろん好きですが、現実離れしているし、まず身近にはいない。実は、意外な好みがあったりもします。今回は、男性の意見を踏まえつつ、男が魅力的だと思う女子の体型についてご紹介しましょう!文・塚田牧夫肩幅が広い肩幅が広いとちょっと男性的な体型になってしまうので、男からは敬遠されるかと思いきや、意外に好まれるんですね。なにより、肩幅が広いとスタイルが良く見えます。フォーマルな服がよく似合い、モデルのような出で立ちになる。普通に歩いていて絵になります。男性の中には、「抱きごたえがあっていい」と上半身のボリューム感を推す声も多数あります。水泳をやっていた女子なんかに肩幅が広い人が多い。肩のあたりが鍛えられて、ガッチリして見えるのかもしれません。お尻が大きいお尻が大きい女性を好むのは外国人男性に多い気もしますが、日本人男性にも好きな人は多いんです。どっしりしたお尻は、セクシーに見えます。でも、ただお尻が大きいというよりは、ほどよく筋肉が付いていて、引き締まった感じを好む男が多い。ある男性は、「お尻が大きい女性はアソコの締まりがいい」と言い、ほかにも「バックの体位のときにお尻が大きいと興奮する」という意見もあります。それに昔から、お尻が大きい女性は安産型と言われます。そういうところからも、本能的にお尻の大きな女性を好むのかもしれません。二の腕が太い二の腕の太さを気にする女性は多いです。たくましく見えるのでイヤだと、あえて隠したりします。でも案外、男性からは好評なんです。昔からよく、「二の腕のやわらかさは、おっぱいのやわらかさと一緒」と言われているのをご存知かと思います。真偽のほどは定かではありませんが、そういったところからも男性にとって神秘的な部分であり、惹き付けられる部分でもあるんですね。なので太くても隠す必要はありません。ノースリーブで二の腕を見せつけてやりましょう。男が魅力的だと思う女子の体型についてご紹介しました。自分の体型にコンプレックスを感じている女子は多いですが、それが好みという男性も絶対にいます。だから服で隠してしまうのはもったいない。それに、隠そうとしてむしろ強調されてしまう場合もある。気になる部分こそ、思い切っきり出してみても良いのでは?(C) ohmmzz / Shutterstock(C) katalinks / Shutterstock(C) Kiattisak Lamchan / Shutterstock(C) Forewer / Shutterstock
2017年10月19日幼い頃からハリウッドで活躍してきたクロエ・グレース・モレッツが、15歳の頃に受けた「ボディ・シェイミング」(体型への批判)について「Variety」誌にオープンに語った。現在20歳のクロエは、15歳のときに出演したある作品で共演俳優に深く傷付けられたことがあるという。「彼はその作品の中で、私の恋の相手だったの。でも彼は『実生活で、きみとデートすることはあり得ないね』って言ったの。私が『は?』って返すと、彼は『だってさ、きみってぼくには“大きすぎる”よ』と私の体型を指摘したのよ」。そんな不愉快な思いをさせられたにも関わらず、「撮影中は彼に対し、恋の相手として接しなければならなかったのが本当にツラかった」とクロエはふり返る。「こんなにもひどい人がいるんだということを気付かせてくれたわ。どういうわけか、彼は私に『言ってやる必要がある』と感じたんでしょうね」。そのとき味わった不快感は、いまも決して消えることがないそうだ。クロエは相手の名前は明かさなかったが、当時自分が15歳だったのに対し、相手は「23か24。25歳だったかな?」と言っている。(Hiromi Kaku)
2017年08月09日薄着のシーズン到来。開放的な気分になれますが、体型のコンプレックスが強調されがちなので、悩みが深まる女性も少なくないでしょう。でも、自分が気にしているだけで、人…特に男性は見ていないことも多いみたいですよ。体型を隠すファッションより、むしろ出すところ、隠すところを意識したほうがいい感じに見えるかも。親しくしているスタイリストさんに、コンプレックスを活かす方法を教わったのでご紹介しますね。◆コンプレックス1:胸が大きい胸が大きいことを気にしている女性は結構いるのですが、やりがちなのがサイズの小さいブラをつけて胸をつぶしてしまうこと。あと、チュニックのようなトップスで隠すことです。チュニックは便利なアイテムだけれど、胸の一番高いところのシルエットのまま、ズドーンとお腹まで隠すので、胸の大きい人は太って見えます。【アドバイス】柔らかめの素材のトップスを選んで、胸元はすっきりあけましょう。胸の大きな人のチャームポイントはなんといってもデコルテ!隠すのはもったいないですよ。Vネック、Uネックなどベーシックなトップスを試して、自分に一番合うものを選びましょう。◆コンプレックス2:お腹ポッコリお腹ポッコリの人もチュニックを選びがちですよね。シルエットをごまかせるのですが、むしろ太って見えます。チュニック+デニムはオバさんコーデと言う男性も…。楽で便利なアイテムだけれど、少し見直したほうがいいでしょう。【アドバイス】長めのトップスでお腹を必要以上に隠すのはやめましょう。体のラインに沿った、丈もそれほど長くない柔らかめの素材のトップス+丈が長めのカーディガンなどを合わせるのがベター。多少、体のラインを拾う素材のほうが、メリハリが出るのでおすすめです。◆コンプレックス3:お尻が大きいこちらの方も、チュニック+デニムのコーディネートから卒業しましょう。コンプレックスを隠すマルチアイテムではありますが、埴輪みたいなシルエットになってしまい、女性らしさが出なくて、残念!お尻が大きい女性が好きな男性もいるので、あまり隠しすぎないようにしてください。【アドバイス】スカートを活用しましょう。ただ、ロングスカートではないほうがベター。タイトスカートはお尻が大きい人に似合うし、フレアスカートもかわいく決まります。試着を重ねてベストなものを選んでください。◆コンプレックス4:足が太いロングスカートで隠しがちですが、できれば足首を強調してください。ストラップのついた靴を選んで足首をマークするのもおすすめです。【アドバイス】ロングスカートでもマキシ丈ではなく、ふくらはぎの中間くらいのものをチョイスして、靴とのバランスを調整するといいでしょう。◆コンプレックス5:背中のハミ肉背中に嫌な感じの凹凸ができるってブルーだし、オバさんっぽい印象を与えてしまいそうで悩んじゃいますよね。小さめの下着を選んでいることもあるし、トップスが体のラインを拾いすぎ、サイズが合っていないなどのケースも考えられるので、チェックしてみてください。【アドバイス】まずは体に合った下着をつけること。下着もキチンと試着しましょう。あとはトップスの下にキャミソールを1枚着るのもおすすめ。これで体のラインが出すぎるのを若干軽減できます。◆コンプレックスを魅力に!スタイリストさんいわく「コンプレックスは、洋服でどうにでもなります」とのこと。そのためには、自分に似合う服を知ることが大切です。普段、試着しないで買っている人は、できるだけ試着するのがおすすめ。また、リーズナブルなファストファッション系のお店で、自分に似合いそうな服をどんどん着てみるのもいいそうです。数をこなすと自分に似合うものがわかってきますよ。コンプレックスを隠すのではなく、それを自分のチャームポイントにするという考え方、ステキですよね。自分を魅力的に見せる服を知っている女性は、異性にも同性にもモテるはず!ライタープロフィール天野りり子ライター/編集者大学在学中からライター&編集稼業をスタート。女性誌ではビューティ&ヘルス企画、男性誌では恋愛記事を多数執筆、書籍編集も手がける。趣味は読書とタロット占い、そして恋バナを収集すること。
2017年08月04日ダイアナはこのほど、同社のツール「3Dプロポーションアナライザー」に理想の体型診断を星(★)で表示する新機能を追加した。「3Dプロポーションアナライザー」は自身の身長と年齢を入力し、性別を選択すれば理想の体型が確認できるコンテンツ。さらに自身のバストやウエスト、ヒップの各部位サイズを入力すると、現在と理想の体型バランスとの違いが一目でわかる八角形図と、前後左右から理想体型と現在の体型を比較できる3Dプロポーション画像が表示される。このほど同ツールに、自身の体型を同社が提唱する理想の体型(ゴールデン・プロポーション)との比較と、同社独自の分類と目安である体型のメリハリ度(プロポーションインデックス)の30パターンから評価する体型バランス評価の機能を追加した。女性の場合、入力した体型数値から、同社が提唱する理想の体型バランス(ゴールデン・プロポーション)との比較評価を★マーク(0~5個の6段階)で表示する。さらに入力した体型数値から算出される、同社独自の分類と目安である体型のメリハリ度=プロポーションインデックスも5段階で表示するとのこと。男性の場合、入力した体型数値から、同社が提唱する理想の体型バランス(ゴールデン・プロポーション)との比較評価を★マーク(0~3個の4段階)で表示するという。
2017年07月26日「自分の体型」について、他人からとやかく言われたことはないだろうか。「そんなに食べると太るよ」や「もう少し痩せた方が可愛い」など、どんな体型をしている人でも何かしら言われたことがあるだろう。そんな思い返すとイライラしたり、ムカついたりしてしまいそうな「ちょっとした一言」を共有するムーブメントがツイッター上で起きているという。"Keep eating like that and you're going to be a butterball." My Dad when I was 12. Pls RT and share a body shaming comment. #TheySaid— Sally Bergesen (@oiselle_sally) May 25, 2017 12歳のとき、父に「そうやって食べ続けていると丸々に太っちゃうよ」と言われた。これをリツイートして、body shaming(ボディ・シェイミング)な発言を共有してください。#TheySaidアメリカ・シアトル発の女性向けスポーツブランド「Oiselle(オゼル)」の創始者でCEOのSally Bergesen(サリー・バーゲセン)の呼びかけによって始まった、#TheySaid(彼らは言った)のハッシュタグ・アクティビズム。このアクティビズムの背景にあるのは、Body shaming(ボディ・シェイミング)と呼ばれる概念。これには「相手の体型についてとやかく言うこと」また「その体型が恥だと思わせること」、そして「自分の体型を人と比べ、恥ずかしいと思うこと」の意味があり、太っている/痩せすぎている、胸が大きい/小さい、背が低い/高いなど、あらゆる身体的な特徴に対して使われる。(参照元:Oxford Living Dictionaries, Urban Dictionary)#TheySaidでは、「自分の体型について何か言われてプレッシャーをかけられ、自分の体型を恥じる原因となった他人の一言」が共有されているのだ。Photo by Public Domain Pictures''If you want him to like you, you know you gotta lose weitgh, right?" – My mother to me when I was 8. #TheySaid— Daniela Figueira (@figueira_dani) June 8, 2017 8歳のときに母に言われた。「彼に好きになってほしいなら、痩せなきゃいけないのはわかってるでしょ?」#TheySaid#TheySaid "the spaghetti we're having for dinner is fatter than your skinny sick self" dad when I was 13— Khawla | خولة (@universal_tho) June 8, 2017 #TheySaid「今晩食べているスパゲッティは、お前の病的に細い体より太いな」と父が13歳の私に言った"you'd be so beautiful if you were skinny"#TheySaid— jess ✨ (@smoakyfelicity) June 9, 2017 「あなたが痩せていたら、とてもきれいだったのに」#TheySaidA classmate: "You look so good now, those salads are working!" I was 13 and throwing away my lunch everyday instead of eating. #TheySaid— Paola de Varona (@pdvarona) June 2, 2017 クラスメイト:「あなたの今の体型いい感じね、そのサラダが効いてるんだよ!」。私は13歳で、毎日昼食を抜いていたボディ・シェイミングは人にどんな悪影響を及ぼすのだろうか?他人の体型について何か言った本人は、悪気はなかったのかもしれない。だが、その「たった一言」は相手を傷つけるだけでなく、相手が自身の体型を嫌う原因にもなる。そして摂食障害を誘発したりストレスで病気にかかる可能性が高まったりと、さらなる悪影響を及ぼすこともあるのだ。(参照元:The New York Times, Upworthy)どんな体型の人でも生きやすい社会になるように、これから育っていく子供たちがどの成長過程においても自分の体型に対してポジティブでいられるように、「人の体型に対して他人があれこれ言う文化」をなくしていくことが重要ではないか。Text by Shiori KirigayaーBe inspired! この記事を読んでいる人はこの記事も読んでいます!【Politically Incorrect Dictionary】p.2 「太った〜?」&「痩せた〜?」 みなさんは“Politically Incorrect”というコンセプトをご存知ですか?これは、「社会的にNG」な言動のことを指します。“Pol...
2017年06月19日ハタチを迎えたときのスタイル。覚えていますか?無駄な肉のない身体。重力に負けたことなんてないバストやヒップ・・・。あの日の体型にもう一度なりたい!!だけど、年齢的にもう無理。と諦めてはいませんか?もう一度「ハタチの体型」を取り戻すためにすべきことって?体重を忘れる昔は「45キロになったら消えたい」そんな風に思っていた方も多いのではないでしょうか?しかし、いくら体重が軽くても見た目が素敵でなかったら意味がないですよね?一般に、脂肪は軽くて筋肉は重いもの。同じ体重でも、筋肉量の多い人とそうでない人では見た目に大きな差がでます。40キロでたるんだ脂肪体型と、50キロで引き締まった筋肉質体型、あなたはどちらになりたいですか?まずは体重へのこだわりを捨てましょう。自分の身体のシルエットをよく見る「大人の体型」においてもっとも重要なのはシルエット。体重と同じく、重要なのは3サイズの数字ではありません。位置や形に注意を払いましょう。無酸素運動で引き締める・代謝を上げるダイエットには「ウォーキング」「水泳」などの有酸素運動ももちろん効果的。だけど、大人が体型を戻そうと思ったら、筋トレなどの無酸素運動が必要不可欠です。筋肉がつくとシルエットが引き締まり、重力に打ち勝つことが可能に。さらに代謝がアップして、脂肪燃焼も期待できます。若い頃のように、食事制限だけで痩せるのはもう無理な大人世代。それに、食事制限をして体重が減っても昔のボディーラインには戻れず、たるんだだらしない体型になるだけ。大人のダイエットは、昔とは方法を変えましょう。まずは数字へのこだわりを捨て、上から下まで360度、自分を見つめ直して!重力と代謝の衰えに勝つには、筋肉量がものをいうのです。
2016年10月01日上半身が細いのにお尻周りが大きくて、パンツが入らない「ラ・フランス体型」。太るときは、お尻周りからで、腰、太ももに集中して脂肪が溜まっていきます。人にはそれぞれ太り方の差がありますが、「ラ・フランス体型」の人のためのダイエットはどうしたらいいでしょうか。ラ・フランス体型のための食事まずこのタイプの太り方をする人は、エストロゲン(女性ホルモンの一つ)が多いです。理想的なメニューは、朝食に全粒穀物のシリアルかフルーツ中心で、昼食と夕食はタンパク質中心がいいです。ポテトを蒸したもの、人参を炒めたもの、赤身の肉がオススメです。避けた方が良い食べ物サラミ、保存食、チーズは避けましょう。塩分も控えめに!その分、水をたくさん飲むようにしましょう。ラ・フランス体型のためのトレーニング体型の特徴を考慮した上で適しているトレーニングメニューは、以下です。朝:ダンス、エアロビクス、プールでウォーキング、サイクリング夜:上半身を鍛えるトレーニング身体全体のバランスを均一にするために、足の筋肉を鍛えてお尻を引き締めるトレーニングをしっかりしましょう。出典:weheartitより出典:weheartitより
2016年09月06日体質によって太りやすい、やせやすいなどの差は確かに存在します。では、体型によっても太りにくい、やせにくいなどの差はあるのでしょうか?今回は、体型によるやせにくさの差や体型別のおすすめダイエットについて、解説します。■体型=脂肪のつきやすさ!?体型によって、太りやすい、やせやすいなどの差はあるのでしょうか?一概にはいえませんが、ある程度は体型による太りやすさの差はあると考えられます。太りやすい、やせやすいなどの体質は、遺伝子によるものと考えられています。肥満に関係する遺伝子は50種類以上あるといわれており、その組み合わせによって3つの体型のタイプに分けられます。3タイプの体型とは、脂肪の付き方による見た目から果物にたとえて、「リンゴ型」「洋ナシ型」「バナナ型」の3つです。■内臓脂肪がつきやすい「リンゴ型」リンゴ型とは、ウエスト周りを中心に全体的に丸い体型です。どちらかというと下半身よりも、おなかやウエスト、背中など、上半身に脂肪が蓄積しやすいのが特徴で、どちらかというと女性よりも男性に多く見られるタイプです。リンゴ型の人は、体脂肪率が高く、内臓脂肪も多い傾向があります。代謝が悪いため太りやすくやせにくいといえるでしょう。リンゴ型の人のダイエットは、炭水化物などの糖質やアルコールの量を減らし、筋肉の素となる良質のタンパク質をしっかりと食べるよう心がけてください。内臓脂肪を減らすエクササイズには有酸素運動が効果的。ウォーキングやランニングなどで筋肉量も増やしていきましょう。■皮下脂肪がたまりやすい「洋ナシ型」洋ナシ型とは、上半身よりもお尻や太ももなどの下半身が太っている体型を指し、どちらかというと女性に多く見られるタイプです。下半身を中心に皮下脂肪がたまりやすいのが特徴です。洋ナシ型の人もリンゴ型と同じく代謝がよくありませんが、特に脂質の代謝が悪いといわれています。それにもかかわらず、脂肪分の多い食べ物を好む人が多いともいわれています。洋ナシ型の人は、脂肪分の摂取を減らし、脂肪の代謝に欠かせないビタミンB2(レバー・うなぎ・乳製品・納豆などに多い)を積極的に取りましょう。運動面では、筋肉量を増やすエクササイズと有酸素運動を両方取り入れるといいですよ。■全体の筋肉量が少ない「バナナ型」下半身と上半身のどちらかが太いわけではなく、全体的にメリハリのない体型がバナナ型です。バナナ型の人は下腹が出ているポッコリおなかの人も多く見られます。一見するとそれほど太っていないようでも、筋肉量が少ないため、一度太ってしまうとなかなかやせにくいといわれています。バナナ型の人のダイエットは筋肉量を増やすことがポイントです。良質のタンパク質やタンパク質の代謝に欠かせないビタミンB6(魚介類・レバー・大豆製品などに多い)を積極的に取るようにしましょう。運動面では筋トレが効果的。筋肉量を増やすとともにインナーマッスルを強化して、ポッコリおなかを解消しましょう。■代謝をいかに上げるかがポイントどのタイプの体型にしても、ダイエットのポイントとなるのは代謝を高めること。良質のタンパク質や代謝に欠かせないビタミンB群をしっかりと取り、運動で筋肉量を増やすようにしましょう。(harunatsu/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月28日体型を保ちながら、オシャレでいられる!”トレニーング”ジュエリー「Activity Tracking Jewelry」腕につけるとジュエリーにしか見えないですが、朝・夜1日の運動量を記録します。一体どんなアイテム?「Activity Tracking Jewelry」オススメポイント使い心地もいい出典:SWAROVSKI公式サイトよりテクノロジーファッショントレーニングのコレクションでとにかく見た目がきれい!軽くてやわらかな使い心地です。水深50メートルまでの耐水加工がされています。女性らしさとファッションのコンビネーションは完璧です。どんな機能があるの?出典:GUESSよりActivity Crystalと呼ばれる中央につけるクリスタルは、スマートフォンとワイヤレスで同期する事が可能です。食べた物の記録、睡眠の記録、友達と日々の結果を共有することもできます。出典:freshpickeddealsよりファッション性が高い出典:Le Freaks, Fashion Blogger Romaより簡単な操作方法で、1日の運動量を知らせてくれます。1日中つけておきたいこのActivity Tracking Jewelryは、パーティーからオフィスまでどんなシーンでもオシャレでいれるアイテムです。出典:LUXUOよりセット販売もありますが、単品での購入も可能。ブレスレット型、ペンダント型などがあり、中央のクリスタルを付け替えて使えます。カラーバリエーションもたくさんあるから毎日楽しくなりますよ。
2016年08月17日2015年に引き続き2016年も流行中のガウチョパンツ。カジュアルコーデから、きれいめコーデまで幅広く使えて大人気のアイテムですよね。「自分の体型には似合わないかも・・・」なんて思っている人も、すぐに買いに行きたくなる体型別の選び方のポイントをまとめてみました!■下半身が気になる人には「ハリのある生地」下半身が太って見えそうでイヤ!という人にほどおすすめしたいガウチョパンツ。体型のコンプレックスをきれいに隠し、着やせして見せることができます。ポイントは素材と丈。ハリのある生地を選ぶと、脚のラインが出にくいので体型カバーができるんです!丈の短めのものを選んで、足首を見せると脚全体が細く見えます。柄はピンストライプなどがスッキリして見えるのでおすすめです。上下を同色で合わせる縦長コーデも着やせ効果がありますよ!■身長が低めの人には「ミモレ丈」小さい人にはバランスが難しそうなガウチョパンツも、長さに気を付けて選べばスタイルよく着こなせます。ミモレ丈のものを選んで、トップスはインにしてみましょう。ヒールをはくとスタイルアップ効果が期待できます。柄物を選ぶときは、大きい柄は避けましょう。スニーカーを合わせたカジュアルコーデも、ひざ丈のものを選べばキュートに決まります。ハットやキャップなどで見る人の目線を上に集めるのも効果的ですよ。■高身長さんには「ひざ下丈より長いもの」背が高いと何でも着こなせそうなイメージですが、ピッタリ似合うガウチョパンツを選ぶとさらにスタイルよく見せることができますよ。ひざ丈の長さだと、キュロットのようにも見えてしまうので少し中途半端な印象。ひざ下丈の、裾が広がり過ぎないものを選ぶとGOODです。長い丈のガウチョパンツをはいても、スッキリ見えるのが高身長さんの強み!歩くと揺れる柔らかい素材のものを選んで、女性らしさを引き立たせましょう。■ガッチリ体型の人には「硬めの素材」ガッチリ体型をさらに強調しそうで挑戦できない人も、スリムに見せてくれるガウチョパンツはあります!しっかりとした硬めの素材のものを選ぶと、体のラインにほどよく沿うので気になる部分をカバーできますよ。フレアスカートのように見えるものを選んで、ウエストのくびれを強調させても女性らしい印象に。ロングカーディガンをはおったり、同系色でコーデをまとめたり、縦のラインを意識してすっきり見せるのがポイントです。■今年もおしゃれに着こなそう!体型にぴったりのガウチョを見つけよう長さ、素材、色や柄などたくさんの種類があるので、どんな体型の方でも似合うガウチョパンツは必ずあります!上手に選んで、コンプレックスをカバーしましょうね。(佐々木里香/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月11日今までは服で隠せた体型も、薄着になる夏には日の目を浴びることに・・・。夏にできる着やせ方法が今すぐ知りたい!という方に、ぜひ知ってほしいこのテクニック。フル稼働させて、夏を楽しく乗り切りましょう。■自分の体型タイプを知ろう体型は4つに分類され、X型、I型、V型、A型とあります。X型・・・肩幅と腰幅が大きめで、それに対してのウエストのくびれがハッキリとした体型。I型・・・ウエストのくびれがなく、いわゆる「ずん胴」といわれる体型。V型・・・太ったときに、上半身へお肉がついてしまいやすく、二の腕が細くなりにくい体型。A型・・・上半身よりも、下半身にお肉がつきやすい体型。このように、4つに分類された体型に自分がどのタイプに当てはまるのかを、鏡を見て確認してみましょう。体型により、カバーする部分が違うので、着やせテクを使うときに重要になってきますよ。■X型さんの着やせテクX型さんがやりがちなのが、体型を隠すためにふんわりとした服で覆ってしまうこと。それではせっかくのハッキリしたくびれが隠れてしまい、ぽっちゃりとした印象になってしまいます。そこで、X型さんはウエストのくびれを強調するような服装を選びましょう。メリハリのある着こなしを意識することがポイントです。切り替えワンピースや、ウエストの部分にベルトでアクセントをつけたりすることが、X型さんの着やせテクといえます。■V型さんの着やせテク上半身が気になるV型さんは、あえて上半身を出してしまいましょう!特に首回りをすっきりと見せて、重い印象にならないようにすることがポイントです。シャツコーデをするときには、いつもよりシャツのボタンを開けてすっきりとさせてください。ラフな服装のときには、Tシャツの胸元に夏の定番アイテム、サングラスをかけてみましょう。サングラスの重みで首回りがすっきりと決まります。また、タンクトップであえて腕を出したり、胸元にVの字のレースが施されたデザインのトップスを選んだりするのがオススメ。首回りのすっきりさが、V型さんのキーワードです。■I・A型さんの着やせテク全体的に細身の服でまとめず、ふんわりとしたトップスに細身のパンツを合わせるなど、メリハリをつけて細い部分を強調することがポイント。I型さんは、お腹がぽっこりと出ているひともいるので、お腹・腰回りをゆったりとさせてそれ以外を出すことが大切です。また、下半身の気になるA型さんの場合は、トップスには首回りのつまったものをチョイスして、全身のバランスを取ることを心がけましょう。フリルのついたトップスや、大きめのフリルが胸あたりについているワンピースなどがオススメ。下半身をすっきりと見せるために、太めのパンツなどで無理に隠さないようにしましょう。下半身とのバランスを出すために、リボンやフリルなどボリュームのあるものを上半身に持ってくることが、A型さんの着やせテクです。■着やせテクで夏コーデを楽しもう!体型別に着やせテク、気をつけるポイントをご紹介しました!まずは自分の体型がどのタイプなのかを確認しましょう。そして、あなたの体型のタイプに合わせて、着やせテクをフルで活用し、夏を思いっきり楽しんでくださいね。(creative-lab/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月01日歌手のジェニファー・ロペスはかつて、自分がセクシーな体型であることを嫌っていたという。現在は2児の母でもあるジェニファーは、自分のありのままの体型を受け入れることを学んだそうで、みながそうあるべきであると呼びかけている。「他人と比べるなっていうのは難しいし、私も間違いなくそういう時があったわ。胸とお尻があるから他の子たちみたいに細くないって思っていたことを覚えているもの」「でも健康的であることや良い気分になることは、一定の体型でいることじゃないって学んだの。人それぞれだってね。美しさを感じるのは振る舞いであって、自分の好きな美しいところに目を向けるべきだわ。他人と比べて体型がどうであってもね」またジェニファーは、エクササイズが大好きだそうで、自信も付くことからダンスがお気に入りだと続ける。「私はエクササイズをすることが私を幸せにしてくれる一部だと感じるの。ダンスは私の人生においてずっと大きな役目を担ってきたし、体を動かしたり、自分にとって良いことをすることが私の幸せの秘訣なの」「自信がなくなっていると感じる時はダンスをするの。自分の体ができることを目にしたり、良いダンスをした時に発生するエンドルフィンラッシュを感じると本当に気分が盛り上がるの。私は今でも自分がダンサーだと思っているし、大好きなの!」そんなジェニファーは、デア誌で若い頃の自分にアドバイスするとしたらと尋ねられると「自分を愛してあげること! 他人がどう思うかなんて心配することにそんなに時間を費やさないってこと。だって自分を愛することができれば、幸せになれるでしょ。それが体にも反映されるし、それこそが本当に美しくしてくれるんだもの。あとは保湿をしっかりすることね」と語った。(C)BANG Media International
2016年06月26日47歳になったいまも、20代30代の頃と変わらないスリムな体型を維持しているジェニファー・アニストン。秘訣は毎朝欠かさないワークアウトだという。ジェニファーは「仕事のある日は、午前4時30分か5時に起きるの。仕事のない日は8時か9時。夜ふかしするタイプだから。目が覚めるとまず、カップ1杯のお湯にレモンのスライスを入れたものを飲む。それからワークアウトを始めるのよ」と言う。トレーナーの女性とスピンバイクを30分、それからヨガを40分やるという。これだけでもかなりの運動量だが、その後さらにジムで筋トレ。トレッドミルやバイク、クロストレーナーなど有酸素運動をすることもある。朝食はプロテインにバナナやブルーベリー、野菜、マカやカカオなどを加えてシェイクしたドリンクで済ませることが多いそうで、トーストとポーチドエッグにアボカド、あるいはアーモンドミルクをかけたシリアルとバナナにする日もあるというが、いずれにしてもヘルシーな食生活。体型維持のためには、やはりストイックな生活を続ける意志の強さが不可欠のようだ。(text:Yuki Tominaga)
2016年03月28日ウエディングパークはこのほど、「パートナーの体型」に関する実態調査の結果を発表した。調査はインターネット上で10月5~7日の期間に行われ、20~30代の女性135名から回答を得た。はじめに、全回答者に対して「恋愛/結婚の対象となる男性の体型は、気になりますか(単一選択)」と尋ねた。その結果、「気にする」「どちらかと言えば気にする」とあわせて80.8%の女性がパートナー選びの際、男性の体型を重視していることがわかった。さらに、自由回答で好きな男性の体型を聞いたところ、「がっちり」「高身長」「細マッチョ」などの回答が多く集まった。次に、既婚女性(102名)を対象に、「結婚後のパートナーの体型の変化」を調査した結果、最も多かった回答は「太った」(47.1%)だった。理由としては、「彼の好きな脂っこいハイカロリーなメニューばかり作っていたら、太った」(20代後半)、「お互いに食べることが大好きで、毎週末食べ放題などに行っていたら、2人で太った」(30代前半)などがあがっている。「パートナーの体型が原因で、ケンカをしたことがありますか」という質問には、82.2%の人が「いいえ」と答えた一方で、「はい」と回答した人が17.8%いた。実際のエピソードとしては、「結婚して20キロ太った彼。毎日のようにデブをからかっていたら、本気でキレた。本人は本当に太ったことを気にしていたみたい。じゃあ痩せればいいのにって思った」(30代前半)などが寄せられた。また、「彼が結婚して8キロ体重が増加。今までの服が入らなくなり、ほとんどの服を買い換えなければならなく、出費が増えていたことでケンカに」などの声もあった。
2015年11月05日誰しも出産後の自分の体型には驚きを隠せないのではないでしょうか。とある調査によると、出産した女性のうち、約8割が「出産前の体型に戻りたい」と思っているそうです(湘南美容外科クリニック「 『産後』に関するアンケート調査 」より)。出産によって変化した体型を戻すことは、実は見た目だけでなく健康面においても、とても重要なことといえます。骨盤の位置やかたちを整えることにより姿勢が整い、肩こりや腰痛の予防になります。また、正しい姿勢をとることは基礎代謝量の増加にもつながるため、産後太りを防ぐなど、体へのさまざまな良い影響があります。そこで今回は、簡単にできて体型戻しにもなるエクササイズをご紹介します。赤ちゃんを抱っこしながらでもできる、おすすめのエクササイズです。「産後、もう何年も経っているから…」という方もあきらめないでください! 赤ちゃん代わりの重りや水の入ったペットボトルなどを抱っこしながら続ければ、きっと体型に変化が現れるはずです。エクササイズを行う前の注意早く体型を戻したい!という気持ちはわかりますが、焦りすぎは禁物です。特に産後間もない人は、以下の条件に自分が当てはまっているかどうか、確認してから行いましょう。始められるのは、産後の1ヵ月検診が終わっている人で、なおかつ医師が順調に回復していると判断した人です。赤ちゃんを抱っこして行うのは安全性を考えて、赤ちゃんの首が座ってからにしましょう。それまでは、赤ちゃんを抱っこしていると想定してやってみるとよいでしょう。 産後は疲れも溜まりやすいので決して無理をせず、自分のできる範囲から行っていきましょう。産後の体型をスッキリさせるエクササイズのやり方(1)お腹周りのエクササイズ床にあお向けになった状態で、ひざを曲げ、腕で抱え込むようにします。赤ちゃんは、ママが手でしっかり支えながら、ママのひざ下部分(すねの部分)にうつ伏せで乗せます。そして、赤ちゃんの顔に自分の顔を寄せ、そのまま15秒間キープしたら、元の姿勢に戻します。これを3セット繰り返しましょう。(2)脚・お尻周りのエクササイズ赤ちゃんをしっかり抱っこしたまま、片脚を前へ出します。ひざが直角になるくらいまでゆっくりと曲げたら、ゆっくりと元の位置に戻します。続いて、さきほどとは反対側の脚を前に出し、同様に行います。これを10回×3セット繰り返しましょう。ポイントは、ゆっくりと動作すること背中が曲がらないように必ず上体を起こすこと膝を曲げすぎないこと ひざを直角に曲げるのがつらい場合は、できるところまででOKです。(3)二の腕・肩周りのエクササイズ赤ちゃんの脇の下をしっかりと持ち、やさしく左右にゆらゆら揺らしながら、赤ちゃんをあやしましょう。左右に5回程度揺らしたら、そのまま10秒間キープ。これを3回繰り返しましょう。これだけで、二の腕の筋肉が鍛えられる上、肩周りの筋肉が刺激され、肩こり解消につながります。赤ちゃんの首がグラグラしないよう、くれぐれもやさしく揺らしてください。最初のうちは、それぞれ1セットずつ行えばOKです。できるようになってきたら、徐々にセット数や回数を増やしていきましょう。エクササイズ+アロマで効果アップエクササイズ時にアロマの芳香浴をしながら行うのもおすすめです。香りによるリラックス効果や体液循環を助ける働きが期待できます。おすすめの香りはサイプレスジュニパーグレープフルーツ など。好きな香りが漂う中で、心も体もスッキリできると嬉しいですね。ぜひ試してみてはいかがでしょう。(ライター:中山真澄)
2015年08月18日女性は、自分のスタイルに敏感ですよね。でも、モデルのような体型を目指して、「もっと痩せなきゃ!」と必死になっているなら、ちょっと待ってください!そのダイエット、本当に必要でしょうか?実は最新の調査で、売上がいいのは細すぎるモデルよりも、標準体型、または少しぽっちゃりしているモデルが使われた広告だとわかっているのです。ということは、痩せるとむしろ逆効果になる可能性が……!今回はそんなダイエットを考え直したくなるような調査結果について、『Medical Daily』からご紹介します。■細いモデルを起用したから売れるわけではない!イギリスの研究者シュエメイ・ビエン博士は、モデルの体型がマーケティングに与える影響を調査しました。多くのファッションブランドでは、非常に細いモデルを使う傾向にあります。しかし、標準体型のモデルを使っても、ブランドに悪い影響を与えないことが判明。ビエン博士は「健康的でない細すぎるモデルの起用については、今までも議論の対象になってきました」と語ります。「今回の調査によって、標準体型のモデルを起用しても、ブランドに悪い影響がないことが証明されました。それどころか、標準体型のモデルを起用した方が、むしろ売上が伸びることがわかったのです」モデルが痩せていることとそのブランドが好きになるか、商品を買いたくなるかどうかはまた別の話なんですね。■ファッションブランドでは標準体型モデルが人気この調査は、18~25歳の女性530人を対象に行われました。調査の内容は、起用されているモデルを見て、そのブランドのイメージを聞く、というもの。結果、標準体型のモデルを使っても、ブランドに対するイメージはまったく変わらなかったのです。しかしなんと新しいブランドについては、むしろいいイメージが持たれました。つまり、標準体型のモデルを使ったほうが、売上を伸ばすことができるのです。確かに、モデルがあまりにも細いと、自分がその服を着ている姿が想像できませんよね。すべての女性が身長170センチでウエスト56センチなわけはありません。現実的な体型のモデルを起用したほうが売上は伸びる、というのも納得です。それでビエン博士は「社会全体が痩せすぎの女性を減らす方向へ動くのはいいことだ」と語っています。フランスではトップモデルのような体型を目指してダイエットするあまり、拒食症になり、命を落とす若い女性が多いことが問題になりました。そのため、法律でBMIが18未満のモデルを使ってはいけないと定められたのです。もちろんフランス以外でも、世界中で女性の痩せ願望が過剰になっていることは度々問題となっています。スレンダーな体型には誰もが憧れてしまうものですが、やりすぎは禁物です。そもそも、体型だけで人に好かれるわけではありません。魅力は内面からにじみ出るもの。極端なダイエットはやめて、健康的な生活を送り、外見磨きにばかり固執し過ぎないようにしましょう!(文/和洲太郎)【参考】※Average-Sized Models Could Make More Money For The Fashion Industry Than Ultra-Thin Ones-Medical Daily
2015年06月06日ダイエッターの関心は「体型」と「体重」男性から魅力的にみられる女性とは?あなたのダイエット方法が変わるかもしれない。3月30日、ヤーマンは、女性の体型と体重に関する調査を実施したと発表した。ダイエット中の女性の関心は、「体型」と「体重」だ。見た目がスリムになったか、体重は減ったのか。パートナーや意中の男性を想って、鏡と体重計を行き来する女性は多い。男性は「体型」スリムな女性に魅力では、男性は「体型」と「体重」のどちらを重視しているのだろうか。同調査によると、「体重」と回答した人はわずか1%で、62%の人が「体型」を支持した。また、「体型」と「体重」のどちらも気になる人は20%おり、「体型」支持派とあわせると、82%もの人が「体重」スリムも「体型」スリムな女性に魅力を感じていることがわかった。理由としては、「見た目で体重はわからないが、体型はまさに見た目として判断できるから」など、見た目のわかりやすさに意見が集中した。全身も各パーツもチェック具体的に「体型」のどんなところに目がいっているのか尋ねたところ、1位「全身のスタイル」、2位「おなか」、3位「お尻」という結果に。男性は全体的なスタイルはもちろんのこと、体型の各パーツも厳しい目でチェックしていることが判明した。(画像はプレスリリースより)【参考】・ヤーマン プレスリリース(Value Press)
2015年04月01日体型は日々の生活の中で作られていくもの。そこには食事や運動も関わって来るのでしょうが、もともとの体質も大きな要因のひとつと言えます。体型から性格を見抜く上では、心理学者・クレッチマーによる体型分類が有名です。実際に性格や行動と体型、体格などは一致している事が多く、共通の心理傾向があるのです。そこで今回は、体型からわかる人柄についてご紹介致します。■1.肥満型ぽっちゃり系の人、脂肪が多い、丸くて太り気味の人は 開放的で明朗快活、自由奔放、躁鬱気質と呼ばれ、気分が上下に揺れやすいとされます。人付き合いがよく人の面倒を見たりするのが得意で、社交的でユーモアがあり、男女共に友達が多くできるタイプです。少し丸みがある太り気味の男性のほうが、案外女性からの人気が高かったりするのは、大らかで温厚、親切で包容力があるという特徴によるものかもしれません。■2.筋骨型、闘士型筋骨、闘士型はいわゆる筋肉質な体型の事で、腕力に自信があり体が丈夫な事が多いでしょう。この体格をしている人は粘着気質と呼ばれ、頑固で自己主張が強く、自分の主張を曲げようとしないタイプが多いです。粘り強く継続するパワーがある反面、闘争心が旺盛で誰かと争いやケンカをすることも多々あります。基本的に融通が利かず、柔軟性に欠けるのが闘士型の欠点です。ただ、仕事をする上で力強さは大きな長所であることは間違いありません。■3.細長型細長型とはずばり痩せている人の事を指します。痩せている人は分裂症気味で非社交的、静かで控えめ、神経質など少し人と変わっている面が多い性質があります。内気で大人しいのですが、観察力や洞察力は鋭く、どちらかというとクールなタイプかもしれません。一匹狼タイプが多く、敏感さと鈍感さの二面性があるため分裂気質だとされる訳です。また、感受性が豊かで人の心理や気持ちを理解するのが得意な人が多いとされます。相談役としてはうってつけでしょう。■4.複合型上記1~3のいずれかの要素が複雑に組み合わされている場合もあります。例えば、筋骨型と細長型の、いわゆる痩せマッチョなどがそうです。この場合は、2つの要素が融合された気質になると言えるでしょう。ある意味、相反する性格となる場合もありますが、その場合は「どちらかが間違い」というわけではなく、複雑な性質と捉えるのが良いでしょう。■おわりに痩せている方が綺麗、美しい、ともてはやされる現代ではありますが、上記のように性格的なところから体型が出来上がっていることもある訳です。太っている人は自己管理ができていない、なんていうのはナンセンス。それはあくまで気質に由来することであり個性でもあるのです。「皆違って皆良い」というわけですね。(脇田尚揮/ハウコレ)
2015年03月15日運動が美容と健康に良いことはよく知られていますが、みなさんは運動をしていますか?今回は、女性らしい体型を目指したい方へのエクササイズアドバイスをご紹介します。■肥満傾向のあなたへダイエットを中心に考えている方には、有酸素運動をメインに行うことをお勧めします。たとえば、ウォーキング・ジョギング・サイクリング・水泳等です。有酸素運動の前に、スロースクワット等の軽い筋トレを行うと、脂肪を燃焼してくれる成長ホルモンが分泌されます。成長ホルモンの力を借りて、効率よくダイエットしましょう。そして、有酸素運動を続けて体脂肪が減ったころを見計らって、軽い筋トレ(マシン等を使わず、自分の体の重さだけで負荷をかける腹筋・背筋・腕立て伏せ等のスキマビクス)をします。そうすることで身体のラインにメリハリがついて、美しい体型に変わっていきます。■痩せ型でボリューム不足を感じているあなたへ女性美のシンボルはバストとヒップ、そしてくびれたウエストですよね。ウエストは既に細いのですから、バストアップ・ヒップアップに力をいれましょう。先ずはバストアップ。乳房は胸の奥にある、大胸筋の上に乗っています。ですから大胸筋を鍛えるエクササイズをしましょう。簡単なのは腕立て伏せ。手を胸の前で合わせて、手の平同士で押し合うエクササイズも効果的です。肩が前に入った猫背気味の方は、手を後ろに組んで、お尻から後方に引き上げる形をとることで肩猫背が矯正されて姿勢が良くなり、バストアップしたように見えます。ヒップアップには、うつ伏せになり手と足を肩幅に開き、両手両足をアップさせる背筋運動をしましょう。お尻の穴を締めて、足を後方に引く動作のすべてがヒップアップにつながります。■しなやかな体型になりたいあなたへ女性美の真骨頂は流線美だと思います。人それぞれ意見があるでしょうが、私はそう考えています。基本的にはストレッチを重視したエクササイズをお勧めしています。ヨガ・ルーシーダットン・バレエエクササイズ等、呼吸法に気をつけながらゆっくり体を伸ばして、少しずつ筋肉を増やす運動が良いでしょう。ストレッチだけでも十分筋肉がつきます。私がヨガのインストラクターになる前の体脂肪率は24%でした。体重は現在と変わらず45㎏なので、完全な隠れ肥満です。現在は45㎏で体脂肪率19%。脂肪が減り、筋肉量が増えています。他のインストラクターさんと異なり、多くのレッスンを入れているのではありません。現在は週2本。ピーク時でも週4本でした。そして筋トレは全くおこなっていません。スキマビクスだけです。この程度の運動でも、今の体型と若さを維持できるのです。■してはいけないエクササイズ実は、ヨガのインストラクターさんは身体を壊して辞めてしまう方が多いのです。ヨガには修行の意味合いがあり、少しでもパフォーマンスを上げようと無理をしがちなのが原因です。プロのインストラクターでさえ身体を壊すのですから、一般の方はなおのこと注意が必要。美しくなるために、無理なポーズにトライする必要はないのです。(難しいことができる喜びを得る場合は別です。)以前私も、腰を呼吸でブロックしないまま「ラクダのポーズ」をしたことで腰を壊し、今でも反るポーズは苦手です。現在は整体をメインとした、無理をしないプログラムを指導していますが、低強度のポーズでも「見た目−10歳、体内年齢20代」をキープできます。細く長く続ける事が大事ですね。そして痩せることよりも、綺麗になることの方が重要です。■最後にサプリメント・エステ・化粧品等、美を追求するためのグッズが世の中に溢れていますよね。私は身体が弱かったので、本当に色々なものを試してきました。また、若さを維持したくて、コラーゲンやプラセンタを飲んでいたこともあります。しかし、運動することでそれらは何も必要なくなりました。女優の吉永小百合さんと同期の方から聞いたお話です。「今でも綺麗なのは小百合ちゃんだけ。みんな、おじさんとおばさんよ。」と・・・。吉永さんはオフの日、一日1km泳ぐそうです。外科的な処置をしているという話も聞きません。でもあの美しさです。答えは見えていますね。運動は最高のサプリメントなのです。(林田玲子/ハウコレ)
2015年03月02日「マイクロダイエット」を展開するサニーヘルスはこのほど、「2015年 目指したい体型の有名人ランキング」を発表した。同調査は1月、美容・健康のために体型を気にしている全国の20~65歳の男女を対象にインターネットで実施し、414人から有効回答を得た。総合1位には、今回で3年連続のトップとなる米倉涼子さんが輝いた。選ばれた理由として、「もともとスタイルがいいことに加えて、とても努力して鍛えている体だと思うから(39歳/女性)」「全体的にバランスが取れたボディーラインときれいな肌質に憧れます(32歳/女性)」などがあがった。総合2位には藤原紀香さんが選ばれた。その理由として、「細くてか弱い感じではなく、芯のあるたくましい女性がすてきだと思うので(27歳/女性)」「太りやすい体質のように見えるし、年齢的にも太りやすいはずなのに、それをコントロールしているところ(45歳/女性)」などの声が寄せられている。総合3位に選ばれた深田恭子さんは、昨年の10位から大きく順位を上げた。「年齢を重ねてよりきれいな体型になった(32歳/女性)」「ぽっちゃり体型だったのに締まりのある女性らしい体になっていて、大人の魅力を感じたので(33歳/女性)」「程よいむっちり感です(32歳/女性)」などが理由としてあがった。総合4位以下には、綾瀬はるかさん、杏さん、優香さんらがランクインした。また年代別のトップには、20代は綾瀬さん、30~50代は米倉さんが選ばれた。
2015年01月29日