今や20代～30代の女性のうち、7割が悩んでいるという便秘。あまりにも周りに「便秘なんだ」という人が多すぎて、危険視していない人も多いのだとか。便秘が招く、恐ろしいことはこんなにたくさん・・・。軽く考えず、改善に努めましょう。美容目線まず…
2016年09月28日
ごぼう茶の効能・効果って？便秘解消に効果のある健康茶はさまざまですが、今回ご紹介したいのはごぼうから抽出して作られるごぼう茶。こちら、近年話題を集める優秀な健康茶の一つなのです。その効能は以下の通り。・便秘解消→ごぼうに含まれる…
2016年09月08日
便秘解消のためにヨーグルトを食べたり、運動をしたりと色々な対策をしてもあまり改善されない方もいるのでは？実は、しつこい便秘には炭水化物にひと手間加えるだけで解消できるんです！便秘を解消する炭水化物の正しい摂り方をご紹介します。冷やした炭水…
2016年08月07日
むくみといえば顔や足にでやすいですが、実は腸もむくんでしまうのです。腸がむくむことで、便秘の原因に・・・。特に女性に多い便秘で悩んでいる方は、むくみ腸を解消すればウエストも細くなってお通じもよくなりますよ♪むくみ腸とは？？脚や顔がむくむよ…
2016年07月17日
多くの女性を悩ます便秘。毎度毎度のことなので、便秘薬や下剤に頼っているという人も多いでしょう。一時的に使用するのであれば問題ないのですが、薬を常用するようになると要注意。通常は食べかすが腸に入ってくることによりおこる蠕動（ぜんどう）運動が…
2016年06月03日
女性にとって、便秘は悩ましいトラブル。肌荒れはもちろん、放っておくと腸閉そくなどの大腸の病気につながってしまうこともあるようです。機能性食品の開発などを行う「えんばく生活」と自宅でできる腸内細菌調査サービスを扱う「サイキンソー」は、201…
2015年12月06日
なにをやっても便秘が治らない……そんな人がついついやりがちなのが食物繊維のとりすぎ。便秘にいいと思って毎日積極的に食物繊維をとっていても、それが裏目にでることも。便秘がちな人は気をつけなければならないですね。お腹が張って苦しい便秘になると…
2015年10月20日
便秘に悩む女性で、市販薬を常用している方がたくさんいます。どうしても出ないときに薬に頼ることは、決して悪いことではありません。しかし、飲み続けることで、身体本来の排泄機能が衰えてしまうリスクがあります。自然な身体の働きから便通を促す方法を…
2015年09月10日
「アレを食べれば便秘にきく」「こんな運動が便秘にきく」……etc。いろいろな便秘の改善策がありますが、一時的には効果があってもまたすぐに便秘になってしまう人はすでに慢性的な便秘症です。便秘をする体質になってしまっているなら、改善するのには…
2015年09月08日
まだまだ暑いですねー！淑女の皆さま、夏バテになってはいませんか？きちんと寝て、きちんと食べて……そして、きちんとだしてますか？女性特有の悩みである「便秘」。じつは筆者も悩める一人なんです。普段は快便ですが、海へのお出かけやビアガーデンとい…
2015年08月05日
