長く付き合っていれば、いずれはおとずれる倦怠期。これを乗り越えられず、破局してしまうカップルが続出しています。今回は「倦怠期で破局してしまう」カップルの特徴について、4つご紹介します。(1)会話が減る『無言でもお互いがリラックスしていることを認識しあっていれば平気なんだけどね』(29歳/コンサル)彼と二人で一緒にいても、お互いが無言でスマホをいじっていることはありませんか?長く一緒にいれば、いつでも会話しているといった場面が少なくなるのは当然のこと。ですが、恋人同士にとって二人の時間を共有している、ということが大切なのです。(2)デートのマンネリ化『どうせ会ってもいつもと一緒だしって思うとめんどくなってきちゃって……』(32歳/公務員)いつものカフェ、毎度のおうちデートなど、デートがマンネリ化してきた際は、何か手をうつようにしましょう。話題のスポットを調べてみたり、相手の好きなものを意識してデートプランを練ったりと、工夫をしてみて。倦怠期は、二人でいるときの刺激やときめきなど、感情にメリハリをつけることでをのりこえられます。(3)目を合わせない『心を通わせるためにも大事だと思う』(27歳/企画)お互いを空気のような存在に感じるようになってはいけません。話す時にお互いの目を見ることは、簡単なことでも、恋人同士にはとても大切なことです。短い会話でも、相手に視線を向けるようにして、目が合えば、微笑むようにしましょう。(4)相手と会うことが億劫になる『なんかLINEの返事もそっけないし、俺と会いたくないのかな……』(25歳/サービス)「今日のデートちょっとめんどくさいな」と、相手と会うこと自体が面倒くさくなってきた際は要注意です。そんな時は、付き合い始めた頃のデートの写真や動画などを見かえしてみましょう。相手のどんなところに惹かれたのか、すきなところはどこかなどを思い出すことができます。きっと、付き合い始めたばかりの頃の気持ちを思い出すことができるでしょう。「倦怠期」はお互いに原因があるものではなく、どんなカップルにもやってくる可能性がある期間です。相手を思いやり、倦怠期を乗り越えることができれば、今までよりさらに仲の良いカップルになれます。倦怠期に悩むカップルの方は、ぜひ一度お互いのことを思い直してみてください。(恋愛jp編集部)
2019年10月10日倦怠期に陥ると、一緒にいることをつい諦めたくなってしまったり、彼のことをどうしても受け入れられない時がありますよね。ですがそんな倦怠期のときこそ、二人の仲が今後続くかどうか試されている時期ともいえます。お互いの心が離れていかないよう、ぜひ普段の発言にも気をつけていきたいですね。そこで今回は、男性が倦怠期でも惚れ直す彼女の言動について解説していきたいと思います!(1)毎日の感謝を伝えることが大事たとえ倦怠期でも、毎日の感謝を伝えることはとても大切です。今までずっと一緒にいた仲ですから、感謝を感じていないなんてことはないですよね。彼のことを大切に思う気持ちはもちろんあるでしょう。「いつもありがとう」と伝え、今は倦怠期でも、彼と今まで一緒に付き合ってこられたことに感謝しましょう。そんな優しい彼女の言葉に、彼もすっかりメロメロになるはずですよ。(2)些細なことでも彼を気遣う些細なことでも、彼のことを気遣う姿勢は必要です。仕事で疲れていたりしたら、「大丈夫?マッサージしようか?」と優しい気遣いを見せていきましょう。そんな気遣いたっぷりの彼女の一言に、彼は癒されること間違いなし。今はマンネリでも、やっぱり付き合ってて良かった〜!と安心するでしょう。(3)思い出を振り返ってみるマンネリを感じたときこそ二人の思い出を振り返ることはとても大切なことです。「そういえば昔さ……」とふとした瞬間に、思い出話を彼に振ってみましょう。倦怠期で忘れかけていた絆の深さを、再び思い出せるきっかけになるはずです。(4)彼の良いところを褒める倦怠期でもお互いを褒め合う姿勢は大事です。まずは自分から彼の良いところを褒めていく姿勢は忘れないようにしましょう。仕事を頑張る彼をかっこいいと言ったり、彼のコーディネートをおしゃれだと褒めたり……そんな褒め言葉があるだけで、二人の関係は良い状態で保たれるものです。倦怠期が来ても、大事なのはお互いを好きでいようとする姿勢です。まずは愛情を持って彼に接し、彼にとって嬉しい一言を日々言えるようにしていきたいですね。ぜひ以上のような言葉を意識して、彼とのマンネリを防いでいきましょう!(恋愛jp編集部)
2019年10月08日どんなカップルでも、長く付き合っていると倦怠期があるものです。でも、それを乗り越えることってとても大事。今回は、長続きカップルの倦怠期の乗り越え方についてご紹介します。(1)初デートの場所に行く『初デートの場所に行くと、なんか新鮮な気分になった』(28歳/SE)初心忘るべからず、という言葉は大事ですよね。どれだけ長く付き合っても、初めて出会った頃の気持ちを忘れてはいけません。想いあすためにも、初デートの場所に行ってみると、なんだかハニカム気持ちになりますよ。(2)彼のいいところを見つける『マンネリすると悪いところに目がいきがちだけど、いいところを見る!』(35歳/商社)どうしても人は、相手の悪いところに目がいってしまいます。そうすると、常に相手への評価がマイナスになっていくのです。それを止めるためにも、相手のいいところを見つけて、加点方式にしましょう。(3)他の異性と話す『浮気とかじゃなくて、他のカップルとか女性の意見を聞くのは大事』(34歳/広告)恋愛をしていると、一人の相手としか向き合わないですよね。そうすると、どうしても考え方などが偏ってしまうことがあります。それを解決するためにも、他の異性と話したり意見を聞いてみるといいでしょう。(4)少し距離をおく『ある程度の距離感って大事だと思う』(27歳/公務員)距離感が近すぎると、人は疲れてしまったり、逃げ出したくなります。だからこそ、別れるのではなく、二人のために距離をおいてみること。そうすると、今まで気付かなかった相手のいいところなどを気付くことができます。長続きするカップルには、必ず実践していることがあります。いつもすぐに別れてしまうなら、何がいけないのかを考えてみましょう。(恋愛jp編集部)
2019年09月27日付き合ううちに倦怠期を経験するカップルもいれば、むしろどんどん仲良しになるカップルもいます。この違いは何なのでしょうか?彼氏が「ますます好きになる彼女」の特徴を4つまとめてみました。(1)言葉にしなくても分かる『これが一番心地よくて、幸せに感じる瞬間です』(29歳/人事)長く付き合っていると相手の好みも良く分かってきます。また、過ごす時間が多いほどにお互いに似てきます。言葉に出して探りあったり、意見をぶつけあったり……。こうした過程なしに分かり合える関係性というのはとても心地よいです。女性側から歩み寄ることでこの感覚はさらに高まるでしょう。(2)思い出がたくさんある『いつまでも初心を忘れずにいられる秘訣ですかね!』(24歳/美容師)マンネリさせないためには様々な工夫必要です。ふと過去を振り返ったときに思い出が無い場合、ドキドキが薄れるとともに倦怠期に突入するでしょう。記念日やイベント事を大切にする、定期的にイメチェンをする、デートプランを変えるなど、メリハリをつけましょう。また、一瞬一瞬を真剣に向き合うことで思い出に変わるはずです。(3)欠点すら可愛い『好きならば多少の欠点なんて気にならないよね!』(25歳/開発)付き合っていれば必ず相手の欠点が見えてきます。この欠点を「嫌い」と思うか「可愛い」と受け入れるかでその先が変わるでしょう。もちろん全ての欠点を「可愛い」と思えるわけではありません。相手への配慮などができているからこそ、ちょっとした欠点も含めて好きになれるのです。女性側が気にしている見た面のコンプレックスなども、男性目線では実は好感度が高かったりしますよ。(4)いつまで経っても綺麗『いつまでも自慢の彼女でいてほしいですし!』(26歳/管理)常に自分磨きを欠かさない女性は男性から見ても魅力的です。逆に段々とメイクやファッションに手を抜いたり、振る舞いが雑になっていくと減点ポイントになります。男性に常に愛される女性は、常に新しいアイテムを取り入れ、工夫を重ね続けます。この努力がマンネリ化させることなく「いつまで経っても綺麗」と思わせるのです。いつまでも仲良しなカップルには必ず理由があります。男性を惹きつけ続ける魅力的な女性を目指しましょう。(恋愛jp編集部)
2019年09月17日倦怠期はどんなカップルにでも、等しく訪れるもの。そんな瞬間こそ、二人が今後も一緒にいられるかどうか、試されている瞬間といえるでしょう。倦怠期だからといってそのまま関係が薄くなってしまうような、そんな残念なカップルではいたくないですよね。そこで今回は、男性が「倦怠期でも惚れなおす」彼女の言動について解説していきたいと思います!(1)「いつもありがとう」『あらためて面と向かってお礼を言われるとすごく感動する』(27歳/広告)倦怠期こそ、二人がずっと一緒に過ごしてきた絆を大事にしたいところ。今はマンネリ気味かもしれませんが、そう感じるということは、それだけ長い時間を過ごしてきたということです。「いつもありがとう」という彼女の素直な言葉に、彼はじーんとくるでしょう。素直で優しく、自分のことを大事にしてくれる彼女を見て、やっぱりお前が最高!と彼も惚れ直すはずです。(2)「この前出会ったときのこと思い出したんだけど……」『倦怠期でも出会ったときのことを思い出すと、その頃の気持ちがよみがえってくるよね』(28歳/人事)倦怠期は、二人の思い出をしっかり思い出して、絆をあらためて実感することが大切です。「出会った頃のこと思い出したんだけど、あらためて○○君のこと好きになっちゃった」なんて言われたら、彼も嬉しいでしょう。彼も彼女のことをあらためて大事だと感じて、倦怠期でも気持ちが盛り上がることは間違いありません。(3)「やっぱり○○君だけ」『こんなこと言われたら、あらためて彼女のこと大事にしようと思いますね』(27歳/SE)どれだけ気持ちがマンネリしていても、やっぱりお互いのことは大事ですし特別ですよね。やっぱり私にとっても理解者は○○君だけだね!なんて言われたら、彼も悪い気はしないはずです。お互いの存在の特別さをあらためて感じ、ずっとそばにいてくれる彼女を惚れ直さずにはいられないでしょう。(4)「いつでも相談に乗るからね」『自分のことを気遣ってくれる彼女のことは、大切にしなきゃなって感じます』(26歳/営業)男性にとって、やっぱり甲斐甲斐しく自分を気遣ってくれる彼女の存在は大きいもの。いつでも相談に乗るからね、と優しく寄り添ってくれる彼女には、男性も大きな感謝を感じるもの。あらためてこれからも大事にしたいと思い、いつでも味方でいてくれる彼女に強く魅力を感じるはずです。倦怠期が来ても、やっぱりお互いに大事に思える関係は保っていきたいですよね。ぜひ彼を大切に思う発言を普段から忘れず、マンネリしてもいい関係でいられる、そんな理想的なカップルを目指しましょう!(恋愛jp編集部)
2019年09月15日付き合い始めは絵文字満載のあまーいLINEだったのに、慣れてくるとどうしてもLINEが業務連絡になりがちです。これって倦怠期かも!?と不安になったそこのあなた!今回ご紹介するおやすみLINEを生活に取り入れて、倦怠期を脱出しましょう!(1)今日あったことを報告してみよう『用事だけ送ってくるようなLINEより、今日あったなんでもないようなことを話すのも楽しいよね』(29歳/サービス)今日は何を食べたよ!など内容は何でもいいので、その日の出来事を彼に報告してみましょう。○○くんは今日一日どうだった?って言葉で締めくくれば彼の一日も知ることができます。会えない時だからこそ、この何でもないやりとりを大切にしましょう。(2)デートの提案をしてみよう『デートで行きたいところを提案してくれると、誘いやすくて助かるなぁ』(28歳/コンサル)報告し合うのが二人のルーティンになってきたら、今度は積極的にデートの提案をしてみましょう。「○○くんと一緒にあそこのカフェ行きたいな~」といった感じで、あなたと行きたいという思いを伝えてみましょう。また倦怠期だからこそ彼の好みもわかるはず!彼が行きたそうな所へ誘ってみるのもいいでしょう。会えない時こそ、会いたい気持ちをこちらから積極的に伝えていきましょう。(3)電話してみよう『寝る前に話したくて……って電話かけてくる彼女が可愛くてキュンとする!』(29歳/マーケティング)「寝る前に声が聞きたくなっちゃって」なんて言って電話をかけてくる女の子って可愛いものです。上手に甘えて、彼の男性としての本能をくすぐっちゃいましょう。電話は特殊なコミュニケーションツールです。電話だからこそ話せることも、弾む話題もあります。上手に活用して「オレがいなきゃだめな子なんだな」って思わせちゃいましょう。(4)今日何時に寝る?と聞いてみる『寝る前に話したいっておねだりは可愛すぎて断れない』(27歳/IT)しばらくLINEでやりとりして、そろそろ寝るかな?ってタイミングで「今日何時に寝るの?」って聞いてみましょう。「もうそろそろ寝るよ」って答えが返ってきたらチャンスです!「もう少しお話したいから、もうちょっとだけ付き合ってほしいな♡」と言ってみましょう。あなたの可愛いおねだりに彼もキュンキュンしちゃうでしょう。少しだけ自分の接し方を変えるだけで、彼との関係が大きく変わる可能性があります。可愛く好意を伝えて、ツライ倦怠期を乗り越えましょう!(恋愛jp編集部)
2019年08月09日恋愛をしていると倦怠期というものを経験することがあるでしょう。それは、パートナーとの恋愛に飽きて付き合いが嫌になってしまうといった時期のこと。しかし、この倦怠期に別れてしまったがために、後々後悔したなんてこともあります。上手に倦怠期を乗り越えるにはどうすればいいのでしょうか。街でお話を聞いてきました。■ 外見を褒める「倦怠期の時期はなるべく外見を褒めるようにしてますね。相手との関係が嫌になってるから内面はちょっと褒められないけど、外見は褒められますからね」(Tさん・27歳女性)「内面を褒める」というのが1つのモテテクつとしていろいろなところで紹介されています。しかし、付き合いが長くなるにつれ相手の内面はある程度分かっているはず。となれば「今日もかっこいいね」や「相変わらず綺麗だね」といったように外見を褒めるようにしていくといいでしょう。付き合いの期間によって褒め方を変えるというのがポイントです。■ 非日常的なことをする「倦怠期になったら非日常的なことをしますかね。例えばトレッキングとか、陶芸教室に2人で通うとか。デートがマンネリ化してくるから、他の刺激に目を向けるっていう感じです」(Kさん・26歳女性)倦怠期の原因がマンネリにあるといった場合、いつもはやらないようなことにチャレンジしてみるといいかもしれません。思い切ってスキューバダイビングとかバンジーをやってみるのがいいかも。そこで感じるドキドキによってマンネリ化を打開できるかもしれません。■ 過去の嬉しかったことを伝える「倦怠期の時期って険悪な雰囲気になったりするじゃないですか。それを避けるために過去の嬉しかったことを伝えるようにして、ご機嫌を取ります」(Mさん・25歳女性)付き合いたての頃のカップルは初々しさがありますが、付き合いが長くなってくると関係も落ち着いてくるもの。しかし、付き合いたてのカップルにはなくて熟練カップルにあるものがあります。それが思い出。今までの楽しかった出来事や嬉しかったことを伝えることで「またしてあげたい」と思うようになっていきます。■ 無理に一緒にいない「倦怠期の時期は一緒にいても喧嘩になることが多いので、無理に一緒にいないことが大事なんじゃないですかね。この時期に自分磨きをして、ちょっと成長できれば関係性も次の段階に移行していくと思います」(Eさん・27歳女性)一緒にいる時間は大切ですが、一緒にいる時間があまりにも長いと刺激がなくなっていってしまいます。ちょっとお互いに離れてみる期間があってもいいかも。その時期は自分磨きに力を入れてみましょう。再会した時に新しく身につけた知識や体験を話すことで「やっぱりこの人といる時間は楽しいな」と思ってもらいやすくなります。■ 別れてしまうなら、できることをやってみてから倦怠期というのは誰にでも起こりうるもの。しかし、そこで別れてしまうのはもったいない。誰にも起こりうるものだからこそ、誰にでも乗り越えられるものともいえます。別れて後悔するくらいなら、今できることをやってみてください。ダメで元々と思えば割り切って色々できるはずです。(草薙つむぐ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年07月19日付き合いが長くなってくると、一緒に過ごすことが当たり前だと感じてしまうこともありますよね。するとお互いを思いやる気持ちを持つことができなくなったりと、倦怠期に突入してモヤモヤしてしまうこともあるでしょう。そんな時は可愛らしいセリフで彼をドキッとさせてみませんか?今回は、倦怠期にこそいうべき「愛されセリフ」についてご紹介します。(1)すごく会いたかった!『待ち合わせ場所で会いたかった!って喜ばれると愛おしいなぁって感じます』(30歳/金融)デートの待ち合わせの時に彼が来たら、「すごく会いたかった!」と言ってみましょう。シンプルなセリフですが、あなたがデートをとても楽しみにしていたことがしっかりと彼に伝わります。離れている時でも彼のことを考えて、「早く会いたいな」と思ってくれる彼女はとても可愛らしいですよね。このセリフを言えば、マンネリ気味だった彼もドキドキするに違いありません。(2)やっぱり好きだなぁ『しみじみと愛情を確認してるみたいなセリフにドキドキする』(29歳/コンサル)一緒に過ごしている時に、彼の顔をじっと見つめて「やっぱり好きだなぁ」というのもオススメです。突然の愛情表現の言葉に、彼はびっくりするとともにドキッとするのです。この言葉に合わせて彼のことをギュッと抱きしめると、よりあなたの気持ちがしっかりと伝わるでしょう。どれだけ長い期間を一緒に過ごしたとしても、やはりストレートな愛情表現は嬉しいものなのです。(3)一緒にいてくれてありがとう『こんな健気なこと言われたらもっと好きになっちゃいますね』(31歳/不動産)付き合いが長くなると、一緒にいることが当たり前に感じて、お互いへの感謝の気持ちが薄れがちになります。しかし相手への感謝の気持ちを持ち続けることができれば、お互いの大切さを再認識してより絆を強めることにつながるはずです。そのためには自分から彼に感謝の気持ちを伝えてみませんか。あなたからの「一緒にいてくれてありがとう」という言葉を聞けば、彼もあなたの存在の大切さを再認識するでしょう。(4)ギュってしてほしいな『可愛いおねだりにキュンとしちゃいますね』(30歳/IT)長い間付き合っていると、新鮮味がなくなりついスキンシップが少なくなることもあるでしょう。しかし相手の気持ちをたしかめたり、自分の気持ちをしっかりと伝えるためにもスキンシップはとても大切です。急に可愛らしくハグを求められると、彼は少し甘えたあなたの様子にドキッとするでしょう。どんな時でもスキンシップを大切にして、お互いの気持ちをたしかめ合うことを忘れないようにしてくださいね。今回は、マンネリ気味の彼をドキッとさせる「愛されセリフ」についてご紹介しました。倦怠期は乗り越えるのは難しいと思いがちですが、あなたからしっかりと彼に気持ちを伝えることができればそれほど心配することはありません。「愛されセリフ」を可愛らしく伝えて、彼の心をわしづかみにしましょう。(恋愛jp編集部)
2019年07月17日「男の気持ちは男に聞くのが一番早い!」恋愛コラムニストのTETUYAです。つきあって、1年あたりから、ちょっとした彼の倦怠期(イヤイヤ期)みたいなものが訪れることがあります。例えば、「以前は優しかったのに、そっけなくなって機嫌が悪い」「LINEやデートの頻度が減った」「お洒落が手抜きになった」「デートに行っても、早く切り上げる」「私との会話中にスマホをイジることが増えた」など。決して、あなたのことが嫌いになったわけではないんですけどね(苦笑)。例えるなら、インフルエンザみたいな季節的病気だと思ってください。今回は、その倦怠期を乗りこえる方法について解説します。■ 1、倦怠期、なぜ、そうなるの?(彼に原因がある編)倦怠期に入った原因は一つに限ったことではありません。その彼を取り巻く環境に原因があるのか?彼女に原因があるのか?想定されるものをピックアップしてみました。まずは、彼に原因がある場合に想定されるものを挙げてみます。まずは、「一旦、頑張りすぎた自分に疲れちゃう」彼女を落とすために、もてる力以上のことをやる男性が陥ってしまいがちです。よくしゃべったり、優しさアピールをしたりなど…。大体が日頃からやり慣れていないと、序盤で無理して息切れしちゃうんですよね。あとは、仕事や彼女以外のプライベートで、悩みができて彼女のことに集中できなくなった。このふたつに大きく集約されます。■ 2、倦怠期、なぜ、そうなるの?(彼女に原因がある場合)彼女に原因がある場合を、いくつか挙げてみます。まずは、「彼女があまりにもラブラブを求めすぎる」。永遠にラブラブを求められることが苦に感じない男性もいます。ただ、大半の男性は、つき合い序盤ならまだしも、ずっとラブラブを求め続けられることは得意じゃありません。そこは相手を見て強弱を判断するべきだと思いますね。つぎに、「彼女感」を強く出してくることも。もちろん彼女だから余韻のですが、彼が忙しくてもお構い無しに彼女だから最優先というのは、ちょっと違う気がします。そういう姿を見ると、男性は冷めた目で見るようになるんです。■ 3、倦怠期の対処法倦怠期について言えることがあります。彼氏、彼女、どちらに原因があるかは別として、こころの底から彼女を嫌いになったわけではありません。こういう時ほど「何か最近冷たい」とか、余計な口は出さないことが一番。なぜ、彼が倦怠期に陥ったのか察してあげること。そして、彼に原因があるなら、ほっといて一歩下がって健気にフォローすること。もし、今回紹介した自分に落ち度がある場合は、自分のプライベートを充実させたりして、彼との距離を取り直してみるのもいいと思います。■ 最後にふと、冷めかけている彼。おそらく、表情やいつもの会話のちょっした、ぶっきらぼうさや、冷たさから感じることがあるんだと思います。まずは、そう思わせる理由を自責の念で考えてみることが大事。今回は紹介していない「他に好きな人ができたから」だとしても、それは彼のこころに隙を作った自分が悪いと思って下さい。僕なら、そう思うようにしますけどね。(TETUYA/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年07月14日長い間お付き合いを重ねていると、新鮮味がなくなりどうしてもマンネリ化してしまいます。付き合い始めの頃と同じことをしていても刺激が足りず物足りなくなってしまう事も…。倦怠期は長い間付き合っているカップルにはおとずれるものですが、実は倦怠期のカップルでもラブラブに戻る方法があるのです。いつもと違う事をするマンネリ化の一番の原因は、デートの行先や食事のメニューなどがルーティン化してしまう事です。そんな時は思い切って、行ったことのない遠い観光地までドライブしたり、2人でやった事のないスポーツに挑戦したりしてみてはいかがでしょうか。お花見、花火、イルミネーションのような季節感のあるイベントもお勧めです。逆にこれまで外に出てばかりのカップルは家で2人で料理を作ってみたり、映画やTVを見ながら2人でゴロゴロしたりするのもいいかもしれません。2人で初めてのことをしたり、これまでとは違う一面を知ることで、新鮮さをとり戻せるでしょう。少しだけ離れてみる倦怠期をポジティブに捉えると「いつも一緒にいるのが当たり前」の状態に達していると言えます。そのため一度敢えて少し離れてみるというのも1つの方法です。メールや電話等のやりとりの頻度を少し減らしたり、毎週会っていたのを少し日数をあけたりすると、会いたい気持ちが増して自ずとパートナーの大切さを再認識するようになります。久しぶりに会った時にはこれまで以上に相手を思いやるように接して、2人で過ごす時間を楽しみましょう。会えなかった時間の分だけ、彼にもあなたの心遣いや笑顔が魅力的に映るはずです。2人で過ごす時間を上手にコントロールする事で、パートナーは再び恋に落ちる事でしょう。ただし、あまり焦らし過ぎたり放置してしまうと、自然消滅や破局の原因になるので気を付けましょう。自分を変える倦怠期であっても相手の新たな一面を知れば「あれ…!?」と、また相手に対して興味がわいてくるものです。思い切って髪をバッサリ切ってみたり、全く違うタイプのファッションにチャレンジしたりしてみてはどうでしょうか。浴衣など季節感のある服装をするのもイメチェンと同じ効果があります。また、あなた自身が新しい趣味や習い事を始めるなど、これまでとは違うことに挑戦してみるのもオススメです。これまでとは違うことをして楽しむあなたの姿に、彼も新たな魅力を感じて惚れ直してくれるかもしれませんよ。倦怠期を次のステップに倦怠期といっても、お互いに相手への愛情が無くなったわけではありません。これまでの日常にほんの少し違うことを混ぜてあげるだけで、相手の魅力を再確認できて気持ちも高まります。倦怠期は2人がドキドキする恋愛初期の関係から、信頼関係も生まれる次のステージに入った証拠でもあります。2人の絆を深めるチャンスだと思って、これまでとは少し違うことも試してみましょう。
2019年07月06日長続きカップルにとって課題なのは、やっぱり倦怠期ですよね。好きな気持ちはあるけど、どこか一緒にいてしんどい……そんな気持ちを感じてはいませんか?倦怠期はたしかにツライですが、乗り越え方をしっかりと心得ておけば、きっと今後も関係は長く続いていくはずです。今回は、長続きカップルの倦怠期の乗り越え方について解説していきたいと思います!(1)まずは二人の思い出を振り返ろう『思い出を振り返ると彼女の大切さがあらためて確認できる』(29歳/不動産)まずは二人の思い出を振り返り、お互いの大切さを再認識していきましょう。倦怠期こそ勢いで別れてしまうカップルは多いので、そんなときこそお互いの存在の大きさを再確認しておきたいですよね。過去のLINEや写真、もらったプレゼントなどを見返してみるのがオススメです。思い出を振り返れば、自然と相手を大事に思う気持ちはわいてきます。それが倦怠期の中でも関係を続けていくことにつながります。(2)一緒にいすぎに注意『毎日毎日一緒にいるとマンネリを感じてしまいますね』(28歳/広報)倦怠期のときは、正直、一緒に長い時間を過ごすのは結構きついですよね。しんどいと感じたら、いっそのこと一緒にいすぎないようにすることも考えましょう。それぞれで過ごす時間も大切にし、会う頻度を調整することです。そうすることで普段の生活にメリハリが出て、自然と会ったときは一緒にいることを楽しめるはずです。(3)旅行デートに出かけてみよう『2人で旅行に出かけると、なんだか新鮮味があっていいよね』(30歳/金融)関係がマンネリしたときは、いつもと違うデートを味わうことがいいといわれています。オススメは旅行デートです。非日常感たっぷりのデートで、きっとお互いに新鮮味を感じられるでしょう。倦怠期で問題なのは新鮮味が足りないことなので、他にも高級レストランに食事に行くなどもいいですね。(4)お互いのいいところを褒める『お互いを褒め合うなんてずっとしてなかったから、あらためて彼女のいいところを実感できてドキドキしました』(27歳/営業)お互いのいいところを褒めるのも非常に大事なことです。倦怠期になると、お互いに愛情表現をまったくしなくなってしまうカップルは多いです。それが別れにつながることも多いので、倦怠期こそ褒める姿勢を大事にするべきでしょう。倦怠期に陥ったときは、別れるべきかも……なんて考えるのではなく、まずは冷静に、今の付き合い方にテコ入れすることが大切です。思い出を振り返りつつ、非日常感のあるデートを楽しむなど、ぜひ対策をしっかり実践していってくださいね!(恋愛jp編集部)
2019年06月28日カップルを悩ます倦怠期は、危機ではなく、チャンスです。そう捉えることによって、精力的に倦怠期解消のチャレンジができるでしょう。生活の中に変化をつける男性も女性も、同じ相手と毎日向き合っていると、その姿に慣れてしまいうものです。これがきっかけで倦怠期が訪れてしまうこともありますが、その際に大切なのがちょっとした変化です。本当にちょっとした変化がトキメキに変わることもあります。引っ越しをしてみるだとか、服装や髪形を変えてみるのもよいでしょう。少し難しいかもしれませんが、ギャップを演出してみるのもおすすめです。3年付き合っていたけど、こんなパートナーの姿は見たことがない、相手をこんな気持ちにさせられれば、倦怠期も解消されます。料理の腕を磨く倦怠期というのは、二人の生活が落ち着いてきたことを示します。そのため、自分が家庭的だということを相手にアピールすることができれば、倦怠期がそのまま安定期になるかもしれません。そんな時に、結婚生活を意識して、料理上手をアピールすれば、相手があなたのことを一生の相手として見てくれるようになる可能性があります。男性は、女性に料理の腕を求めることが多いので、料理を疎かにしていたのなら、料理の上達を目指してみるとよいでしょう。新しい事を始める新しい事を始めるのは、倦怠期にとっては大切です。倦怠期のカップルは、変化を求めていますので、趣味などを通じて、新しい事にチャレンジしてみてください。新しい事を始めると、お互いの新たな一面を発見することができ、相乗効果を得られます。特におすすめなのが、お互いが全く知らない物事を始めることです。お互いに最初から模索し合うことによって、これまでとは違った刺激を得ることができます。これも倦怠期の解消に繋がっていくでしょう。
2019年06月05日今回は、倦怠期の簡単な乗り越え方をご紹介!長続きカップルは一体どのように別れの危機を乗り越えているのでしょうか。彼への気持ちが分からなくなってきた……という全女性必見です。(1)初デートした場所に行ってみる『付き合い始めのことを思い出して盛り上がれるよね』(28歳/企画)甘酸っぱい日々を思い返すために、2人で初デートした場所へ訪れてみるのも1つの方法です。あの時は……なんて思い出話に花を咲かせれば、新鮮な気持ちが蘇るかもしれません。初デート場所に限らず、思い出の地に訪れる方法は非常に効果的なので、ぜひ試してみてくださいね。(2)彼のいいところを思い浮かべる『ずっと一緒にいると、その人のいいところが見えにくくなっちゃうよね』(30歳/営業)彼のいいところを思い浮かべて、大好きな気持ちを再熱させる方法もオススメです。一緒にいる時間が長いと、相手のいい部分というのは雲隠れしてしまうもの。彼の良さを今一度再確認して、あなたの気持ちをたしかなものにしましょう。(3)異性と会話をしてみる『他の女性と関わると、あらためて彼女のことが好きだなって思えるときがある』(27歳/IT)彼以外の異性と会話をしてみるのも、倦怠期を上手に乗り越えるコツです。他の男性と関わると、彼の良さや大切さが実感できるので効果は絶大!「彼だったらこうしてくれるな」「彼だったらこう言ってくれるのに」と、彼の良さをどんどん見出していきましょう。(4)少し距離を置く『距離を置くことで大切さに気づけることもある』(29歳/人事)倦怠期は、少し距離を置くことで簡単に乗り越えられる場合があります。彼がいない期間をどう過ごすかによって、お互いの必要性を肌で感じることができるのです。ただしあまりにも距離を置く期間が長すぎると、自然消滅の恐れがあるので注意しましょう。----------倦怠期は、非常に多くのカップルに訪れます。そして「倦怠期だから仕方がない」とさじを投げてしまうと、それ以上の関係はのぞめません。今回の例を参考にしっかりと対処法を編み出して、2人の絆をさらに深めていきましょう。(恋愛jp編集部)
2019年05月29日倦怠期は、カップルが別れる多い原因となります。せっかく付き合った二人ですから、倦怠期を境に別れてしまわないよう、普段から対策はぜひ取っておくようにしましょう。今回は、大好きな彼と倦怠期にならないための対策についてまとめてみました。(1)同じようなデートの繰り返しは避ける『何年も同じパターンだと飽きちゃうよね』(27歳/販売)倦怠期は、早い話が関係に慣れすぎたことによるマンネリ。長く付き合っていれば当然新鮮味もなくなってきますから、倦怠期にも突入してしまいますよね。ですがそんなときこそ、同じようなデートの繰り返しは避けるようにしましょう。マンネリ間近のカップルはお互いに面倒になりかけ、同じようなデートばかりをしてしまう傾向が。それが二人にとってマンネリを加速させる最大の原因となります。(2)そろそろ旅行デートもありかも『旅行って、相手の意外な一面も見られそう!』(26歳/美容師)付き合いに慣れてきたということは、そこそこ長く付き合っているということ。同じようなデートを避けるなら、マンネリ防止も兼ねて、そろそろ旅行デートに出かけてみるのもありでしょう。いつもとは違う雰囲気があって、二人の付き合いに新鮮味を持たせるのにはぴったり。(3)彼の嫌な部分も受け入れる姿勢を持つ『倦怠期でも態度が変わらない彼女が、結局一番』(32歳/講師)倦怠期を迎える頃は、彼の良いところよりも嫌なところの方が気になってくる時期です。この結果喧嘩が多くなると、結果的に別れることにもつながるため要注意。なるべく、少しでも彼の嫌な部分も受け入れる姿勢は持っておきましょう。また「いつも一緒にいてくれてありがとう」という感謝の気持ちを持っていれば、それだけで意外と嫌な部分は気にならなくなるものです。(4)思い出を振り返る『付き合い始めに行った場所に行くのもいいかもね』(30歳/IT)倦怠期間近になると、どうしてもつまらないことで嫌な発言をしてしまうことも増えてきます。それは、全体的に相手への愛情不足などが原因になっている場合も多いです。まずは思い出を振り返るなど、彼への愛情を再び盛り上がらせる心がけを忘れないようにしましょう。これを心がけるだけでも、二人の関係のあり方は変わってくるはず。----------倦怠期を迎えるのは、とてもつらいことですよね。しかし倦怠期は多くのカップルに訪れることなので、まずはしっかり防止・対処をすることが大切です。彼を大切に思う気持ちを、ぜひ忘れないでくださいね。(恋愛jp編集部)
2019年05月24日彼と一緒にいるのに、トキメキを感じない時は注意が必要です。倦怠期の可能性がありますので、ラブラブカップルに戻るために工夫しましょう。大好きな彼とデート中なのにせっかく大好きな彼とデートをしているのに、まったくトキメキを感じない時には要注意です。彼もデート中につまらない顔をしていたら、危険信号の合図ですから気をつけましょう。倦怠期の可能性があるからです。この状態が長く続いたために、お互いに飽きて、別れてしまうケースはよくあります。悲しいお別れを経験したくないなら、倦怠期を乗り越えて、ラブラブカップルに戻りましょう。イメチェンは効果的彼とデートの約束をしたら、ヘアスタイルやメイクを変えて、いつもと違うファッションにして出かけましょう。見た目が違うと、あなたに対する印象が大きく変わります。「こんなに可愛かったかな」「何だかドキドキする」など、彼のハートを揺さぶります。また、おすすめのアイテムは香水です。近づいた時に、ふわっといい香りがして、くらっと悩殺される男性は多いです。甘いローズ系や、さわやかな柑橘系の香りなら、デートにぴったりです。二人で楽しめることを探そう映画やショッピングなど、いつも同じデートを繰り返していると飽きてしまいます。倦怠期が漂いはじめたら、二人で楽しめることを探してみましょう。まずは、共通の趣味をチェックすることがコツです。もしもスポーツ観戦がするなら、二人で同じチームを応援しましょう。結束力が強くなりますし、話題に困ることがありません。ほかに、二人で楽器を演奏したり、料理にチャレンジしたりする方法もおすすめです。会えない時間も大切にいつも二人でベッタリしていると、一緒にいることの有り難みが薄れてしまいます。そんな時は、あえて会えない時間を作ることがポイントです。一人で過ごしている時に勉強したり、趣味に打ち込んだりして、自分磨きに取り組みましょう。次に彼とデートする時は、よりいっそう充実して輝くあなたになっています。尚、会えなくても、定期的に彼には連絡を入れましょう。「また会える日を楽しみにしてるよ」「会えなくても絆が強いから大丈夫だよね」と、彼を安心させる言葉を添えることがコツです。
2019年05月13日どんなに付き合い始めは熱烈でも、恋人同士の仲は時間を経て落ち着いてきます。ですが、落ち着いてくると同時に関係が何となく冷めてくることもあるのではないでしょうか。今回はそんな倦怠期の乗り越え方について考えてみました。女性同士の集まりでのろけ話をしあう女子会で盛り上がる定番の話題は恋バナですよね。倦怠期だと感じていると、ついパートナーの愚痴を話しがち。でもちょっと待って!倦怠期だからこそ、パートナーののろけ話をするのが、実は倦怠期脱出に有効なんです。彼の長所や最近一緒にいて嬉しかったことはないか考えてみましょう。すると、意外とのろけ話が出てくるものです。彼への気持ちを再確認することができるでしょう。女子会で恋人の愚痴を言ってしまうと、そんな男なら別れちゃえ!となりかねません。せっかくの女子会ならば、それぞれの恋人の素敵なところを見つけて褒め合うような会話のほうが、恋も友情もうまくいきます。自分では気づかなかった、自分の恋人の良さを友人が教えてくれることもあるでしょう。惰性での連絡を控えてみるなんとなく毎日連絡をとっているけど、正直面倒になったという人も多いのではないでしょうか。恋の新鮮さが失われた倦怠期には、あえて連絡を控えめにするのが有効です。デートの約束のやり取りだけをするのがおすすめ。普段ダラダラとメッセージの交わさない分、デートの時の話題も事欠かないはずです。いつも通りのデートでも会話がはずみます。惰性でのLINEの会話は、倦怠期を迎えるほど長い期間付き合っている二人にとって断捨離すべき行動です。常に相手のことが気になっていた付き合い始めの頃と関係性が変わっていることを受け入れましょう。倦怠期はお互いにとって心地いい付き合い方を模索するいい機会です。今までの付き合い方に固執しないことが、倦怠期を乗り越える力になりますよ。女磨きに力を入れる倦怠期になるとなんとなく気が抜けて、彼と合う時のおしゃれにも適当になりがちです。リラックスできる関係は素敵ですが、彼からするとだらしなく見えているかも。彼をときめかせるために、自分に似合うおしゃれやダイエットなどに力を入れてみましょう。彼もあなたを見直して、改めて大切な女性として扱ってくれるはずです。デートの時に、彼がデートプランを考えるのに手抜きが当たり前になったり、おしゃれに気を配らなくなるとがっかりしますよね。それは男性にとっても同じです。デートの日をもう一度特別な日にするために、デート前の準備を念入りにしてみましょう。ボディケアにヘアケア、スキンケアにデートメイクの研究などなど。「デート スペシャルケア」などでネット検索すれば、好きな人のために自分を磨くための方法がたくさん見つかりますよ。written by まこと
2019年02月13日お付き合いをしていく上で彼氏の存在が当たり前になっていませんか?そんな慣れ合った関係が続くと私たちはすぐに倦怠期を迎えてしまいます。マンネリした関係から脱出すべく倦怠期のカップルがすべきことをご紹介していきます。1. そもそも倦怠期はいつやってくるの?倦怠期は節目節目にやってくるものなので時期をしっかり把握しましょう。(1) 3か月目まだ3か月と聞くと付き合って間もないイメージがありますよね。倦怠期がくるには早すぎるのでは?と感じますが、この時期になると自分が抱いていたイメージと実際の彼氏の差に気づき始めるころとなります。自分の思い描いていた彼氏像とのギャップに悩む頃なので、改善できるかどうかがポイントとなってきます。(2) 1年目お付き合いして1年が経つと恋人としてのイベントもすべて経験した時期ですね。彼氏のこともすべてわかるようになっており、お互いの気持ちをよく理解できるようになっています。しかし、それと共に2人の意見が違うとケンカに発展してしまうことがグッと増える頃でもあります。(3) 3年目よく「浮気は3年目から」と言いますが、3年も経つとお互いの存在が当たり前になりまるで空気のようになってしまっています。お付き合いをスタートして3年以内に結婚するカップルが多い傾向にあるため、この時期まで結婚に至っていないとなると刺激がなくズルズル関係を続けてしまっている可能性が高くなります。2. チェックしよう!倦怠期に入っているカップルの特徴!実際に自分が倦怠期に入っているかどうかチェックしてみてください。(1) 彼氏にときめきを感じないお付き合いがスタートした頃は一緒にいるだけでドキドキが止まらなかったですよね。それだけ彼氏が大好きで嫌われたくないとちょっと背伸びしていたと言えるでしょう。しかし、今は彼氏にそれほどときめかないとなると、「彼氏」から「兄弟」のような存在へ変化してしまっている可能性があります。好きだけれど愛情でなく家族愛になってしまっている証拠なので、新鮮さが足りないと言えるでしょう。(2) 連絡の回数が減った一般的にカップルは、電話やLINEは仕事が終わって家に帰ってからすると言われており、だいたい1日に1回は連絡を取り合っているそうです。それは、相手のことをもっと知りたいという気持ちや今度のデートの話題など2人の中で会話が尽きないからだとも言えます。しかし、最近になって連絡が数日に1度とグッと減っているのならお互い相手に興味があまりなくなったと言えるでしょう。(3) 彼氏にイライラする彼氏の発言が気になったり、意味のないものに感じるようになったらそれは彼氏に対してイライラする感情がわいているということです。本来2人での会話はとても楽しいものなので、イライラするのなら2人の間にすでに溝ができている可能性があります。気が合わなくなっているので、すぐにケンカに発展していってしまいます。3. 改善できる!倦怠期のカップルがすべきこと!倦怠期を改善して仲を取り戻す方法をご紹介します。(1) 2人で共同作業をする彼氏に「○○を一緒にやろう」と声を掛けて、2人で何かを成し遂げることをスタートさせましょう。例えば「目標体重を決めて一緒にダイエットをする」「お気に入りの景色を見つけるサイクリング」など今までチャレンジしたことのない分野に2人で飛び込んでみましょう。共同作業となるとお互い協力し合うことが大切となるので、その分絆もどんどん深まっていきます。(2) 2人の思い出を振り返るお付き合いをすると例えば「誕生日」「○○記念日」などをお祝いするためプレゼントを交換したりしますよね。そういった楽しい思い出が詰まった物を手元に出して2人で一緒に見てみましょう。するとあの時のワクワク感がよみがえってくるでしょう。他にも初デートのスポットをもう一度彼氏を周ってみることで「あの時ここで○○したね」「ここは今も変わらないね」と話がとても盛り上がってきます。お互いに初心に帰る気持ちを大切にすると恋心が再び燃え上がってきます。(3) 彼氏に一時的に会わない会わないとなると「別れるの?」と考えがちですが、そうではなく少し距離を置くということです。この時のポイントはあえて彼氏に本当の理由を告げる必要はないということです。なぜならあなただけが倦怠期だと感じているケースがあるからです。彼氏には「しばらく仕事が忙しいから連絡があまりとれなくなる」など簡単な理由を伝えてください。久しぶりに彼氏がいない日常を送ることによって「こういう時に○○くんがいたら…」と思うことが多いのなら、あなたの中で彼氏の存在はなくてはならないものだと実感できるでしょう。まとめ倦怠期と聞くと長年付き合ってきたカップルをイメージしますが、意外と短期間でマンネリしてしまうことがわかりましたね。ちょっとでも彼氏に対する感情が薄れてきたのなら、早めにご紹介した方法を実践してみてください。
2018年09月16日どんなに彼のことが好きでラブラブしていても、結局あとになってやってくるのが倦怠期で、それがイヤだから恋愛したくないとか、恋愛がめんどくさいと思っている人もいますよね。倦怠期になってしまったら、それをどうすることもできず、ふたりの関係がフェードアウトして、フェードアウトするときの自分の気持ちがイヤだから、ちゃんとした彼氏を持たない女子だっていますよね。そういうのを、まるっと回避する方法、じつはあります。■■倦怠期って、ホントはどういう時期なのか?ふつうにしていたら、どのようなふたりの関係にも倦怠期がやってきます。毎晩インスタ映えするお店でインスタ映えするものを彼が食べさせてくれても、倦怠期はかならずやってきます。いわゆる「お姫様の憂鬱」って、そういうものです。女子的にキラキラしているものに日々囲まれていても、かならずやってくるのが倦怠期です。倦怠期って、なにも「彼があなたのことが好きじゃなくなった時期」でもないし、「あなたが彼のことを好きじゃなくなった時期」でもないんです。そう思うというのは、「倦怠期にあなたが負けている」のであって、「好き」という気持ちはじつは元気だったりするんですよ。では倦怠期とはどういう時期なのかといえば、単純に「刺激に飽きた時期」です。人っておなじような刺激を感じ続けていたら飽きるようになっているから。毎日キラキラとときめいていたのでは、カラダも心も疲れるので、刺激を「ふつうのもの」と認識するようになってくる、つまり「慣れてくる」んですよね。それを倦怠期と呼ぶのであって、「好きじゃなくなった」わけではない!■■ふつうじゃないこととは?ふつうにしていれば誰だっておなじような刺激に飽きてきます。ではどうすると倦怠期をネガティブに捉えなくてすむのか?といえば、「ふつう」じゃないことをするしかないです。ふつうじゃないことというのは、たとえば「毎日、自分で自分のことを楽しませてあげる」ことをするということです。多くの人の日常って、わりとルーティーンですよね。カップルにおける日常だって、わりと似たようなことを先週も今週も来週も繰り返しているわけだからルーティーン化していますよね。そういう代わり映えのない日常のなかで、自分で自分のことを楽しませてあげる、つまりささいなことであっても、自分なりに楽しむ工夫をするというのが、「飽き」に追いつかれない唯一の方法です。■■ときどき背筋を伸ばしてみる、あるいは違う道を散歩してみる恋愛に限らず、仕事でもなんでもおなじです。最大の敵は飽き。飽きに追いつかれないように、たとえばいつもの風景をちがった見え方で捉えるようにする――これしかないんですよね。たとえば、あなたが好きなJ-POPアーティストって、そんなふうに「日常の風景がちがって見える工夫」をしていたりするんですよ。シンガー・ソングライターの中には、50曲も作れば「もう飽きた」と思う人だっています。でもたとえば宇多田ヒカルさんって、もうかれこれ20年くらい頑張っていますよね。ありふれた日常の中にヒントを見出して、それをうまく歌詞にして歌っていますよね。カップルもおなじです。どのようなカップルだって、ありふれたものに囲まれています。それを違った見方で見ることができるよう、ときどきは背筋を伸ばしてみる、あるいは違う道を散歩してみる――たとえば、こんななんでもない工夫だけが、倦怠期を遠ざけることができます。(ひとみしょう/文筆家)『今夜はちょっと、恋の話をしよう』(ハウコレ編集部)
2018年08月26日「好き」や「愛している」というのは感情の一種ですから、どんな人にも波はあるもの。ゆえに、どんなにラブラブで仲がいいカップルでも、倦怠期と呼ばれるような時期に直面することがあります。では、実際に倦怠期に突入してしまったとき、私たちがやるべきことは何なのか。それは、「倦怠期を乗り越える方法を探す・試す」のではなく、「現状を把握すること」です。■・倦怠期には3種類ある倦怠期と一口に言っても、何が原因で、どのような状態になるのかは人それぞれ異なり、種類も複数存在します。倦怠期の種類は、大きく分けて3つ。1つ目は、彼からあなたに対する気持ちが冷めてきているパターン。2つ目は、あなたから彼に対する気持ちが冷めてきているパターン。3つ目は、お互いの気持ちが冷めてきているパターン。まずは、あなたと彼がどのパターンの倦怠期なのかを明確にしましょう。最近彼が素っ気ない・・・というなら1つ目のパターン、彼にイライラすることが増えてきた・・・というなら2つ目か3つ目のパターン、といった具合です。■・現状把握の重要性では、なぜ倦怠期の種類を知る必要があるのか?それは、倦怠期の種類によって対応も異なってくるからです。例えば、彼からの愛情が冷めてきていると感じたなら、デートにおける彼の負担を減らしてみる。または、彼がどうしたいかを率直に聞いてみる、彼への気持ちが冷めてきているなら、彼の嫌な部分を伝えてみる、自分自身が工夫してみるなど、種類に適する(と思われる)対処法を試していくことができるはず。何事も、問題解決には現状の把握が重要になってきます。例えば風邪を引いたとき、熱があるのに咳止めの薬を飲んでも熱は下がりませんよね。熱があるなら解熱剤を飲まなければいけません。もちろん、解熱剤を飲んでも喉が痛いままなら風邪(=倦怠期)を克服したとは言えませんから、根気強く投薬(=対処)を続けて乗り越えなければなりません。■・原因究明もしておこうまた、なぜ風邪を引いたのか?すなわち、なぜ倦怠期になったのか?という原因を究明することも重要です。なぜなら、原因を知っておくことで、次なる倦怠期の予防に生かすことができるから。お風呂に入ったあと全裸でダラダラしていて風邪を引いたなら、同じ過ちは繰り返さないはず。倦怠期も同じで、「付き合い始めから連絡取りまくっていたら倦怠期に突入してた」となると、今後はお互いが疲れすぎないペースで連絡を取り合うよう心がけるようになるでしょう。■・万能薬はないし、原因も明確にはならないここまで、倦怠期の種類を知りましょう!原因を究明しましょう!と書いておいて何ですが、倦怠期を乗り越える絶対的な万能薬(=万能な対処法)は存在しません。また、「連絡取りすぎたのかな」「ワガママ言い過ぎたかな」など、原因だって予測するに過ぎないのが現実です。しかし、「倦怠期かも・・・どうしよう」と焦って、友人との会話やネットで見聞きしたテクニックを乱用しても、事態は余計混乱するだけ。彼との関係がうまくいかないときこそ、一度立ち止まって冷静になってみることが大切なのです。■・おわりに倦怠期というと、「最悪の場合別れに至る極めて怖いもの」という風に捉えている人も少なくありません。しかし、倦怠期はやはり風邪と似ていて、誰しもが罹患する「あるある」なものなのです。筆者個人としては、倦怠期を大事だと拡大解釈して騒ぎ立てるのではなく、「栄養あるものをよく食べよく寝る」くらいの捉え方でいいのではないかと思います。ちょっと贅沢なデートをしてみるとか、ふたりなりの栄養と質のいい睡眠を採用することで、倦怠期への対処法と免疫を高めていってくださいね。(桃花/ライター)(ハウコレ編集部)
2018年08月21日彼のことは好きだけど、最近ちょっと倦怠期かも?そう感じることって恋愛をしていると何度かはあるもの。お互いに飽きて、そのままサヨナラとならないためには、新たな刺激を感じられる工夫も大事。では長く交際しているカップルは、いったいどのようにしてマンネリを解消しているのでしょうか?それぞれの期間別に、倦怠期の乗り切り方をピックアップしてみました。■お互いに慣れてくる交際3ヶ月「付き合い出して3ヶ月くらいは遠慮し合ってる部分があって、お互いに少しずつ不満が溜まってきてたんですよね。それであるとき言い合いになって、ついでに気持ちをいろいろぶつけ合ったところ、かえってふたりの距離が縮まって倦怠期脱却になりました」(24歳/調理師/女性)「最初の頃は毎日連絡してたけど、なんかそれが義務っぽくなり始めてたのもあって、連絡頻度を2~3日に1回に減らしたんです。最初は彼女も不服そうだったけど、そのほうがお互いに『会いたい』気持ちが続きやすくなったと思う」(31歳/公務員/男性)最初の頃のドキドキが落ち着いてくる交際3ヶ月は、お付き合いを続けていくうえでの基礎を作ることが、マンネリ対策にもなるよう。それまでよりも一歩踏み込んだ話をしたり、デートの頻度を調整したりして、倦怠期をうまく乗り越えるとよさそうです。■新鮮さが欲しくなる交際半年~1年「デートはショッピングやアミューズメントパークが定番。でも毎回同じだと飽きてきて…それで寺社巡りとか山登りとか、趣向を少し変えてみたんです。遊びのバリエーションが広がり、次にどこに行くかの会話も盛り上がるように」(28歳/メーカー勤務/女性)「お互いにちょっと刺激が足りなくなってきたタイミングで、ある日彼女が、髪型をロングからショートに変えたんです。それが思った以上に新鮮で、慣れるまでは知らない人と付き合ってるみたいなドキドキ感が。夜も燃えました」(27歳/プログラマー/男性)「交際して1年目くらいからふたりでボルダリングを始めることに。お互いに同じものに夢中になったら、距離が縮まりました。おすすめの乗り切り方ですね」(32歳/カメラマン/女性)お付き合い開始後半年~1年は、新たな刺激を追い求めるのが有効なよう。遊びでもスポーツでもいいので、ふたりで新しい何かに挑戦することが、倦怠期を乗り切るためのポイントと言えそうです。■お互いに将来も意識する交際2年以上「ふたりで楽しめることが増えればと思い、彼女が飼いたいと言っていたハリネズミを俺の部屋で飼い始めたんです。それで会話も増えたし、『いつかこうやって一緒に子育てできたら』とイメージするきっかけにもなりました」(27歳/研究職/男性)「2年も付き合ってると、相手の悪い面ばかりに目がいくようになっちゃって。そこで、彼への理想を少し下げたんです。例えば、彼の自分勝手な部分には目をつぶってみました。そうしたら、デートコースをいつも決めてくれるとことかが頼もしく思えて、少し新鮮な気持ちになれました」(31歳/販売職/女性)交際2年以上なら、さらに先へと目を向けてみることが倦怠期を乗り切るコツ。結婚生活をイメージできるようなことに挑戦したり、今までと違った角度でお互いを見つめ直したりするといいかも。■マンネリ脱却でより深い関係に倦怠期は、彼との結びつきをより強くするチャンスとも言えそう。「もう飽きたから」とすぐに別れを選ぶのではなく、発想を変えてピンチを乗り越えることで、ふたりの関係をさらに発展させられるかもしれませんよ。
2018年08月07日結婚した後も付き合った頃のようにずっとラブラブでいられたら、それは素晴らしいことですね。とは言え、夫婦となれば元々長く付き合っている上に年齢的にも若くないため、ラブラブな状態を維持するのは一見難しいように思えます。確かに、何も考えずに結婚生活を送っていてはいずれやってくる倦怠期で夫婦仲は冷めてしまうでしょう。ずっとラブラブな夫婦でいるためにはコツ…つまりそのための秘訣があるのです。2人で同じことに挑戦するこれは挑戦することに意味があるため、何に取り組んでも構いません。夫婦で新しいことに挑戦すれば今までなかった経験ができ、それに関係する会話も生まれるのでマンネリ予防になります。ただし必ず同じことに挑戦すること…なぜならそれぞれ違ったことに挑戦すると、場合によっては一方が楽しめてもう一方が楽しめない状況になる可能性があるからです。お互いのプライベートな時間を確保するどんなにラブラブなカップルでも常に一緒にいればマンネリを感じます。そこで、お互い自由に過ごせるプライベートな時間を生活の中で確保してください。そうすることで「たまには1人でのんびりしたい」という夫婦にありがちな悩みを予防することができます。夫婦それぞれの個室が確保できない場合は、お互い干渉しない時間を作りましょう。同じ部屋で一緒に寝る同じ部屋で一緒に寝るようにすれば口論した時に仲直りするタイミングを作りやすくなりますし、状況的にセックスする機会も増えるでしょう。1日の終わりを甘く過ごすことは翌日の朝も楽しく過ごすことにつながりますし、朝楽しく過ごすことは仕事から帰ってからも楽しく過ごすことにつながります。つまり同じ部屋で一緒に寝ることは、1日夫婦で楽しく過ごすことにつながってくるのです。さいごにこのように、ずっとラブラブな夫婦の実現は日常生活の中でささいな工夫を取り入れるだけで可能になります。「常に新しく、常に楽しく、時には1人で」…これがラブラブな夫婦を実現するためのポイントです。ちなみにこれは同棲中のカップルにも効果的なので、マンネリの危機を感じている女性はぜひ参考にしてください。written by Ryuka
2018年05月17日付き合いが長くなると、訪れるのが“倦怠期”です。放っておくと、どんどん二人の距離が離れてしまい、破局に向かっていくことに。打開方法のひとつは、やっぱりエッチ!二人で気持ち良くなって良好な関係を取り戻しましょう。そこで、倦怠期を経験した男女に、“倦怠期中のエッチで気をつけるべきこと”について聞いてみました。文・塚田牧夫“スタート”が肝心「倦怠期中とはいえ、男はどうしてもヤリたいときがある。一週間ぐらい溜めてたら、ムラムラ~っときちゃったんですよね。隣には彼女が寝ている……。こっちに背中を向けていたんで、まずは背中を合わせました。大丈夫かな……と思ったところで向きを変え、後ろから抱き付くような感じに。時間はかかったけど、なんとか久しぶりのエッチを達成しました」カズト(仮名)/30歳“徐々に距離を詰めていく”というのは、男女ともに有効な方法ではないでしょうか。条件反射で拒まれる心配もありません。“雰囲気”を作ってから「友だちに、彼と最近エッチしてない……という相談をしたら、アドバイスをくれました。“音楽をかけるといい”と言うんです。まあ、出会ったころの曲ですよね。彼と一緒にいるとき、五年前ぐらいに流行ってた曲をかけたんです。すると、鼻歌なんか歌い始めて、機嫌がいいんですよ。自然に隣に座るような感じになって、そのままエッチな流れになりました」メイ(仮名)/31歳どんなカップルにもラブラブだったころはあるでしょう。そのころよく聴いていた曲なんかは、当時の感情を呼び覚ますキッカケになります。そういった“雰囲気作り”は大事ですよね。ときには“強引”に「彼と一緒に寝て、朝を迎えたときでした。ふと、寝ている彼の下半身を見ると、ムックリと大きくなってる。朝勃ちしてるんですよね。そのころエッチの回数がかなり減ってたから、意地悪してやりたくなりました。そっとパンツを下ろして、パクッ……。朝フェラです。狸寝入りを決め込んでたけど、途中からピクピクと反応し始めました。そのうち我慢できなくなったんでしょう。襲ってきましたよ」チナ(仮名)/28歳男は意地っ張りですからね。エッチしたくても、自分から誘えないこともあります。そういうときは、女性のほうから仕掛けてもいい。ときには“強引さ”も必要です。“倦怠期中のエッチで気をつけるべきこと”をご紹介しました。倦怠期を、のん気に構えて放っておくと破局へまっしぐらです。まずはカラダを合わせて、互いの温もりを感じ合い、必要な存在であることを再確認してください。(C)Eviled / Shutterstock(C) Subbotina Anna / Shutterstock(C) Dari Ya / Shutterstock
2018年05月03日彼氏と付き合ってしばらく経つと「私、この人のこと本当に好きなのかな…」と自分の気持ちが分からなくなる時がやってきます。これは誰にでも訪れるもので、恋愛が安定してきた証拠でもあるのです。でも時々、安定期になっているのを倦怠期と勘違いし、こじらせて破局してしまうカップルもいるみたいです。彼への気持ちがわからなくなってしまった女性に向けて、今回は、安定期?倦怠期?彼氏が本当に好きなのかわからなくなった時の見極め方をアドバイスします。安定期と倦怠期の違いを知ろう冒頭でも少しお話しましたが、安定期と倦怠期の見分けがつけられず、勝手に「倦怠期」と思い込み恋愛をこじらせてしまう女性は多いものです。安定期と、倦怠期の違いをまずはしっかりと見極め、自分の気持ちがどのような状態にいるのかを探る必要があります。<安定期>最初の頃の熱っぽさが無くなり、相手と安心して向き合える時期。恋愛以外のことにも徐々に集中できるようになってくる。<倦怠期>相手との時間を作る事が面倒くさい。会っても全く楽しめないなど相手と時間を共有することが億劫になる。このように、安定期と倦怠期は同じようで全く違います。あなたの気持ちは今どちらに傾いているのか一度考えてみましょう。相手をまだ好きなのかを見極める方法1.相手と久しぶりに会うとドキドキする毎日会っていればトキメキも薄れます。自分の気持ちがわからなくなってきた時は、2週間程度会うのを控えて久しぶりに会うという状況を作ってみてください。待ち合わせの時間にソワソワするような気持ちになったり、顔が見えた瞬間ドキッとするような気持ちになれば、まだ彼を好きという証拠。2.彼に触れたいと思うかどうかセックスをする相手が彼以外だったら?と想像してみてください。彼とその空想の男性どちらの方が安心したり、うれしいと感じますか?彼ともう一度セックスしたいかもと考えるのであれば、まだあなたは彼の事を愛している証拠。本当の倦怠期に入った女性は相手の体を見る事も、そして手を握ることすら嫌悪感を感じると言われています。触れたいという気持ちが少しでも起こったのなら、彼への好きは健在。3.彼と一緒に居る時ほっとするか彼と一緒にいる時、気持ちが落ち着くかどうかで彼の事を好きかどうかを判断する事もできます。倦怠期になると、相手と一緒に時間を過ごすことが「疲れる、面倒くさい」とマイナスな気持ちにしかならないことが多いもの。でも、安定期であれば「落ち着くんだけど・・・刺激がない」と一緒にいることに対してはプラスの感情が生まれるものです。この違いを参考に自分の気持ちが今どうなっているのか見極めていきましょう。彼氏といると疲れたりイライラするのはなぜ?安定期を倦怠期と間違ってしまいやすい理由は、会った時にイライラしてしまうという点が同じだからです。出会ってすぐの頃は、相手のことが大好きなので毎日会っていても足りないくらい「会いたい」という気持ちが膨れあがります。でも、それは自分の生活のリズムを崩しながら無理をしている証拠。恋愛に無理をしてしまうと疲れが溜まり、徐々に相手に対して不満やイライラした気持ちを持つようになってしまいます。安定期に入るとお互いに信頼し合い、会う回数も減ってくることがほとんど。そうなると女性は「あれ?私に飽きてきた?」という不安が募り、それを上手に口にする事が出来ないままストレスへと変化します。 それを溜め込むことで相手を嫌になってしまうのです。自分のイライラする気持ちや寂しい気持ち、相手のことが好きじゃないかも知れないという気持ちの根源は何かを探ることで、安定期から来る気持ちの揺れなのか、倦怠期になってしまったのかを見分けることができるようになるでしょう。自分の心の奥に眠る本当の気持ちを探ることで、彼を好きじゃないかもしれないと思ってしまった原因を見つけることができるはず。ほとんどの場合、寂しや会えない不満が募ったことが原因になっていることが多いものです。「ちょっと恋愛に疲れているのかも」と思ったら、少し休むことも必要ですよ!written by 亀ぱんだ
2018年02月23日長くお付き合いをしていると「二人でいても盛り上がらない」「彼氏の態度が冷たいような気がする」こんな時期がありませんか。ひょっとして倦怠期かもしれません。この時期を乗り越えて、安定した幸せカップルになるにはどうしたら良いのでしょうか。ヒント1.必要以上に不安にならない結婚している夫婦にだって倦怠期はあります。どんなカップルにもあるものだと思って、不安になり過ぎないようにするのが乗り切るポイントです。付き合い始めたばかりのラブラブの時は、彼も「普段の自分以上」に彼女に気をつかってくれていたのかもしれません。ここで「私のこと嫌いになったの!?」と騒ぎ立ててしまうと、彼氏も面倒な気持ちになり、いっきに別れるモードになって自滅しかねません。倦怠期は不安になりがちですが、「本当の彼が見えてきたのかも」とまずは冷静に分析するようにしましょう。ヒント2.盛り上げたい時は「非日常」を二人で体験「ちょっと盛り上がりにかけるな」と感じてしまうのなら、「非日常」を二人で体験するのがおすすめです。旅行やアウトドア施設、美術館など普段は行かない場所でリフレッシュしてみましょう。「連れて行って」ではなく、あなたが「行こう」とリードしてみてください。盛り上げようとしてくれるのは愛情表現でもありますよね。彼女の方から提案してくれるというのは彼氏にとってもうれしいものです。先輩の結婚式や二次会などの「将来が見えるイベント」に、二人で参加させてもらうのも刺激になります。ドレスアップしたお互いの姿も新鮮ですよね。ヒント3.彼氏に「悪い意味で」甘えていないか自分をチェック恋愛の初期はドキドキの日々で、多少のことは我慢できるものですね。あなたがそうだったように、きっと彼氏もこちらの欠点を我慢してくれていたことでしょう。 でも付き合いが長くなるとお互いに遠慮がなくなります。それは良いことでもあるのですが、相手に対して要求が厳しくなるということでもあります。今までは許してもらえていたことで、相手をイライラさせているかもしれません。彼氏に悪い甘え方をしていないか、振り返ってみてください。彼氏と彼女は「ただの他人」です。それを再認識したら緊張感がよみがえってきませんか。「親しき中にも礼儀あり」を忘れないでくださいね。
2017年11月21日パートナーとの付き合いが長くなれば、1度や2度の倦怠期は経験するもの。不穏な空気感が続く期間は、本当に辛いですよね。それでも倦怠期の理由がはっきりしているうちは、まだマシな方。解決策が見つけやすいですから。厄介なのは、特別な理由はないのになんとなく険悪な状態です。占いに頼ってみたり、セミナーに通ってみたり、高級レストランのスペシャルデートをセッティングしてみたりと、あれこれ策を講じているのに状況がなかなか進展しないなら、バナナを食べてみましょう。なにを唐突に、と思いますよね。ごもっとも。でも、パートナーとバナナを一緒に食べることで、コミュニケーションが生まれやすくなるという報告があるんです。バナナを食べ続けると仲が良くなる!?日本輸入バナナ組合が小学生のいる家庭3家族を対象に行った「バナナ摂取試験」では、1日2本、2週間バナナを継続して摂取したところ次のような効果が期待できることがわかりました。「便通改善」家族全員の便秘の悩みが約10分の1に減少。「肌改善」母親の肌のハリが4.6%アップ。「集中力向上」子供のテスト時間が2分12秒短縮。バナナが体に良い影響があることはなんとなく感じている人は多いと思いますが、こうして数値化されるとより効果がよりはっきりわかりますよね。松生クリニック院長の松生恒夫(まついけつねお)先生によれば、バナナには整腸作用のある食物繊維とフラクトオリゴ糖が豊富に含まれているので、バナナを食べることで腸内環境が改善し、その結果、肌の状態が良くなることが期待できるとのこと。またバナナには美容ビタミンとも呼ばれ、さらには脳のエネルギー不足を防ぐ作用のあるビタミンB群も豊富に含まれているので、こうした成分が複合的に働いて、美容効果や集中力アップに影響した可能性があるのだとか。今回特に注目したいのは、パートナーシップ改善への効果です。実は試験を通じて、「家族の会話が増えた」「家族が笑いあうことが増えた」「家族仲が良くなった」という情緒面での効果を評価する回答が83.3%にも上りました。調査では家族が対象となっていますが、これはパートナーとの関係作りにも有効なはず。バナナが倦怠期解消のカギになるかもしれないんです!健康がパートナーとの関係を良好にするワケ松生先生曰く、「バナナの摂取により家族を構成する人たちの便秘が改善されたり、肌の調子が良くなったり、集中力が高まったりすることで、みんなが明るく前向きになった結果、『家族の会話が増えた』『家族が笑いあうことが増えた』などの実感が持てたのではないかと思います」とのこと。つまりバナナを食べて健康や美容、精神面が良好な状態になることで、情緒面にも良い影響をおよぼした可能性があるのです。確かに、体調が悪い時や肌荒れなどの美容トラブルがある時、さらに精神的なストレスを抱えている時などは、気持ちがネガティブに傾きがちですよね。いつもは気にも留めないパートナーの言動が、風邪などで体調を崩している時は、妙にカチンときてイラついてしまった経験はありませんか?体調に限らず余裕がない時に、他人を思いやるのは簡単ではありません。その意味でも、健康をキープすることは、パートナーはもちろん人間関係を良好に保つ上でも大切だと言えるでしょう。イライラの原因は相手ではなくて、実は自分自身にあったというのもよく聞く話です。まずは自分を健康に美しく整えることが、倦怠期打破の第一歩なのかもしれません。1週間で60万回再生!?話題のバナナ動画今回の試験結果をまとめた動画が、公開からわずか1週間で再生回数60万回を突破し話題になっています。動画には、試験に協力した3家族のうち1家族が登場し、彼らが和気藹々とバナナを食べる様子や、2週間の摂取の結果明らかになった、様々なバナナの効果をわかりやすく紹介しています。バナナは一年中手に入る身近なフルーツなので、いつでも継続して食べられるのが魅力です。さらに動画の家族のように、同じ食材を一緒に食べることも、コミュニケーションのきっかけとしておすすめです。時間が合わずパートナーと食事を一緒に摂る時間がないという方も、バナナ1本を一緒に食べるくらいの時間なら作れるのでは?早速バナナを買って、一緒に食べてみてはいかがでしょう。「おいしいね」から、笑顔が生まれるかもしれません。仲良しカップルへの道は一日にして成らずパートナーと良い関係を築いていくためには、きっとバナナを毎日食べる習慣のような、些細ではあるけれど二人の日々を丁寧に重ねようとする意識が大切なのではないでしょうか。倦怠期を乗り切るために、ついつい特別なイベントに頼りたくなるもの。でも関係を進展させるヒントは、たまに食べるスーパーフードよりも毎日のバナナが効くように、普段の生活の中にこそあるのでは?参考:バナナ大学-バナナの情報総合サイト-
2017年11月10日どんなカップルにも生じる「倦怠期」。お互いが本当に必要なのか試されている時期に入ったとも言えますよね?そうは言っても「べつに飽きたわけじゃないけど…なんとなく同じローテーションでつまらないし、刺激も少なくなってきた気がする…」と感じるカップルは多いようです。そこで今回はマンネリカップルの為に「倦怠期」を乗り越える方法をご紹介します。なんとなく付き合っている状態最初は刺激的に感じて圧倒した事でもしばらくすると斬新な風景と思わなくなった、同じ事の繰り返しで「飽き」が生じてしまった事は誰でもありますよね?例えば、初めて渋谷のスクランブル交差点に行ったときは、すごい人!すごい光景!!と圧倒されたと思いますが、何度も渋谷に行っているうちに慣れてそれがいつもの風景と感じますよね。交際しているカップルにでも同じことが当てはまりますが、慣れや飽きが「なんとなく付き合っている」状態なのだと感じます。刺激と興奮には香りをプラスしてみてラブホテルが多い場所としてゴルフ場の近くがあります。これは、芝生や樹木の緑の匂いを嗅ぐうちに男女ともに興奮するからと言われています。緑の葉っぱに囲まれて体を動かすと自然に体も「興奮」してしまうのでしょうね。田舎ほど子供の数が多いのもうなずけますよね…エアー森林浴を楽しんでみて近くに「緑」がない、緑のある場所まで出かけられないという人には「アロマ」がおすすめです。市販で購入出来る商品の中には「芝生を刈った時の香り」アロマや「緑林の香り」の芳香剤などが販売されています。まるで森林浴をしているような懐かしい香りで、次第に相手との会話や食事も進みます。お風呂でも楽しめます「森の香り」がする入浴剤もあります。普段、一緒にお風呂に入らない人も「森の香り」がする入浴剤をいれて彼と一緒に入浴をしてみましょう。興奮材料となる香りですし、お風呂だと隠せる部分が無くなるのでドキドキも維持できますよね。さらにハグをしたりすると「恋愛ホルモン」と呼ばれる「オキシトシン」と言う成分がでます。この成分が出るとお互いの絆が深まると言われていますので、彼とお風呂に入る事はマンネリ解消にはおすすめですよ。長続きさせるためにマンネリを解消するには常に刺激を与えて飽きさせない工夫が大切と言いますが…人は常に変化をしたいと頭の中で考えていても、実際に新しい事を始めると苦痛を伴います。変化するのが苦手と言う人が多いのです。マンネリ気味で新しい事を始めようとしてもどうしても楽な方向へといってしまうのは仕方ありません。結果的にお互いの不満が更にたまってしまう事も…すこしでもマンネリかな?と感じ始めたら、お互いがきちんと向き合って話し合う事も大切ですよ。Written by キララ
2017年10月20日お友達の前であっても「今日の服の組み合わせ、かっこいいね」「お前の笑顔、本当にかわいい」と周囲を気にせずに褒め合うカップルはいませんか。一見するとバカップルに見えるかもしれませんが、日頃から互いに褒め合うカップルの恋愛が長続きするケースも多々あります。実はこれには心理学的に根拠があるのです。今回はその理由について解説します。口に出して褒めることで、想いが相手に伝わる以心伝心という言葉が古くからありますが、人の心を正確に読むことはできません。長く寄り添った夫婦がお互いの気持ちを何となく察することこそあれども、口に出して伝えた方が確実に伝わることが多いはずです。口に出して褒めることで、自分の気持ちを相手に伝えることができ、相手も受け取ることが可能になるのです。褒められることで、肯定感が上がる「かわいい」「きれい」「センスがいい」などと褒められて嫌な気持ちがする人はいません。これは男性も女性も同じです。男性の場合には、照れてしまって上手に受け取れない人もいますが、内心は嬉しいと感じるているものです。褒められることで、人は自分自身に対して肯定的な気持ちを抱くことができます。同時に、自分に対してポジティブなフィードバックをしてくれた相手に対しても、プラスの感情を抱きやすくなります。結果的に相手への肯定感も高まるのです。褒めることで相手の良さを再確認できる口に出して褒めることで、自分の耳で褒めた言葉を改めて聞くことができます。そうすることで、相手の良さを自分の中で再認識できます。心の中で思ったとしても再認識ができそうですが、声に出すことで具体的に外の声として聞こえてくるので再認知しやすくなるのです。付き合いが長くなるにつれて、当初は感じていた良いところも感じにくくなるもの。だからこそ、あえて言葉に出すことで、改めて相手の良さを確認できる大きなメリットがあるのですふだんからお互いを褒めるカップルは、常に相手の良いところを再度確認できたり、想いを口に出すことで共有できたり、お互いの肯定感が高まったりするなど、プラスの作用がたくさんあります。恥ずかしいと思わずにお互いに褒め合う習慣を作ることで、大好きな彼との関係性もさらに長続きできたら嬉しいですよね。
2017年10月03日ちょっと前まではラブラブだったのに、最近相手にイライラすることが増えたり、本当に些細なことでもケンカしてしまったり、カレといてもドキドキしなかったり・・・。思い当たる節はありまでしょうか?それ、もしかしたら「倦怠期」なのかもしれません。ラブラブ期では気が付くことが出来なかった相手の悪い面が見えてきて、イライラすることが増えてしまうんですよね。しかしせっかくお互いに気持が通じ合って付き合ったのだから、倦怠期になんて負けていちゃもったいない!今回は、倦怠期の上手な乗り越え方について紹介致します。皆さんもぜひ、参考にしてみて下さいね!■1.カレのいない生活を想像する「前に倦怠期になって、もう彼氏のこと好きじゃないかな~って思ったときがあったんです。でも彼氏がいない生活を想像してみたら本当に考えられなくて、意外と私の生活は彼氏に支えてもらっているんだなって再認識できました」(24歳/損保)もし「カレのことが好きじゃないかもしれない」と思い始めたら、まずはカレのいない生活を想像してみて下さい。想像することでカレがどれだけアナタの生活の一部になっているのかを再認識できるはず。どれだけ自分にとって大切な存在なのか、自分にしっかり問いかけてみましょうね。■2.話す機会を増やす「私が倦怠期になったときは、会って話す機会を増やしました。『会いたくない~』って思っても会えばやっぱり好きだなぁって思うし、思っていることをお互い素直に伝えることで心のモヤがなくなって、自然と居心地が良くなっていきましたね」(23歳/金融)倦怠期の最中は、お互いに小さなことでイライラしてしまいがち。「会って話すとイライラするから」と言って会う時間を減らしてしまっては、そのまま破局の道に進んでしまいます。イライラしても会って話す時間は削らないように。イライラしたら、その理由をカレにしっかりと伝えてぶつかって下さい。お互いに思っていることを伝えて分かりあえたとき、そのイライラもちっぽけなものに変わっているかもしれませんよ。■3.「安定期」だと考える「私は倦怠期っていうマイナスなものじゃなくて、これは『安定期』なんだなってポジティブに捉えるようにしました。ドキドキしなくなったけど、それは一緒にいて落ち着ける存在になったってこと。そういう存在ってすごく大切ですしね」(26歳/信託)「倦怠期」というマイナスイメージで自分たちの関係を捉えてしまうとネガティブな気持ちになってしまいますが、「安定期」とポジティブに考えることが出来れば気持ちが少し軽くなるはずです。カレにドキドキしなくなったのは、カレが一緒にいることが非日常的なことではなく、アナタの「日常」になったから。それだけ深い仲になってきたんだ、と考えるようにしてみて下さい。■4.カレの良いところを書き出す「倦怠期になったときって、カレの嫌な部分ばっかり気になっちゃうんですよね。嫌いになりそうだったけど、ふと思い立ってカレの良いところを書き出してみたんです。そしたらやっぱり魅力的な人だって再認識して、好きだなと思うことが出来ました」(22歳/事務)倦怠期になってしまうと、カレの悪いところに目がいってしまいがち。「こんなに嫌な人なら、もっと他に良い人がいるのでは」と考えてしまい、それが破局に繋がってしまうんですよね。倦怠期になった場合は、目がいってしまいがちなカレの「悪いところ」ではなく「良いところ」を再度考えることが大切です。メモに書き出してカレの良いところを眺めていれば、カレの見方がどんどん変わっていくはずですよ。■おわりに倦怠期中には、カレのことが本当に好きなのか分からなくなってしまうかもしれません。このまま付き合っていけるか悩んだ時には、上記の方法を試してみて下さい。せっかく大好きな人と付き合うことが出来たんです。倦怠期に振り回されていないで、二人で力を合わせて乗り越えてみせて下さいね!(霧島はるか/ライター)(ハウコレ編集部)
2017年09月27日付き合っていると、何が原因かわかりませんが倦怠期に陥ってしまうことがあります。男性は倦怠期が来るたびに、毎回、同じようなことを女性に思ってしまいます。 今回は、男性が彼女との倦怠期で思うあるあるをご紹介したいと思います。文・白武ときお【みんなの恋テク】男性が彼女との倦怠期で思うあるある3選1.彼女が会いたがるのがしんどい「倦怠期のときは、無理に会いたがられても正直しんどい。会うモチベーションがないのに、めちゃくちゃ時間を奪われたら余計に距離を置きたくなる」(28歳・証券)倦怠期に入っていることを感じずに、ガンガン会おうとしてくる彼女は、余計に彼の気持ちを離してしまいます。彼の気持ちが離れてると感じた時は、無理に会おうとしないほうが得策です。2.怒られると別れを考えがち「うまくいってないときに、イライラされて当たられると、もう無理だなって思ってしまう。別れるきっかけが生まれやすい子っていると思う」(27歳・貿易)倦怠期のときに彼女からいろいろ文句や怒りをぶつけられると「これは無理だ」「別れるいいきっかけだ」と、きっかけにされてしまいます。うまくいっていないのに、怒ってくるってことは関係を悪化させて別れたいのかな?と感じることだってあります。倦怠期のときは、怒りに身を任せるとすぐに破局に傾くので気を付けましょう。3.彼女の嫌なところが余計に目に付く「倦怠期のときは、彼女に前から注意してることとかが直っていないとイライラする。嫌なところが目立って、このまま付き合っていくのは無理だなあって思う」(26歳・保険)彼女に直して欲しいところを言っているのに直らない。倦怠期のときは悪いところが目についてしまいがちです。うまく付き合う気がないのかな? と、思われてしまっても仕方がないです。彼の気持ちが離れていると感じたら、彼の地雷ポイントには細心の注意を払う必要があります。彼の気持ちの変化に気づかないふりをしてはいけません彼と距離ができているのに、気がつかないふりをしていつも通りに接していると危険です。彼のストレスが積もっていき、爆発してしまう可能性があります。「また同じパターンだ」と、倦怠期あるあるを感じてしまうと、一度経験しているがゆえに、別れるまでの流れを想定してしまいます。そうならないためにも、常に距離感は意識して彼の気持ちを察していきましょう!(C) skynesher/Gettyimages(C) AntonioGuillem/Gettyimages
2017年08月12日どんなに大恋愛をしたカップルでも、一生を添い遂げようと頑張っていても、結婚をして家族になるとやってくるものがあります。それが、倦怠期です。新婚当初は「夫婦になっても、いつまでもラブラブでいようね」なんて甘い言葉を掛け合っていた二人も、気がつけば今日一日の会話が何分あったか? 目を合わせて会話したかな? なんて考えなければいけないほど……。結婚は日常を二人で過ごすことになるため、嫌でも倦怠期はやってきます。そう、どんなに仲の良い夫婦でも陥ってしまうものなのです。じゃあ、心配する必要もないから、倦怠期が過ぎるのを待てばいいの? と思うかもしれませんが、それは甘い話です!最も大切なことは、ふたりで乗り越えていくこと。それによって、今までの夫婦とはワンランクアップした関係を築くことができるようになります。夫婦が倦怠期になる原因そもそも倦怠期に陥ってしまう原因…。もちろん、十人十色。夫婦の数だけ原因はありますが、多くの夫婦は3つのことが減ってしまうために起こっています。その3つとは、どんなものがあるのでしょうか。■夫婦が倦怠期になる原因1:会話が減る夫婦と言っても、戸籍上の家族であって血のつながりのない他人同士。そのため、大切なことは会話(コミュニケーション)です。結婚当初は、他愛もない会話も楽しんでいたことと思います。しかし、ある程度時期が来ると「こう言っても、どうせまともに返してくれない」「喧嘩になるくらいなら、言わないでおいた方が楽だわ」「言ったところで「どっちでもいい」とか、考えてもくれないんだから」このように、相手の返事の予測変換ができてしまうため、会話をしなくても完結してしまうことが増えてきます。毎日生活しているからこそ、もめたくないということもあります。しかし、その「相手を分かっている」ことが倦怠期に突入させる原因になっているのです。■夫婦が倦怠期になる原因2:非日常が減る結婚と恋愛の大きな違いは、日常か非日常か、です。恋愛はもちろん非日常のため、デートはもちろんのこと、彼との会話や電話もワクワクする出来事になります。しかし、結婚して夫婦になったらどうでしょう。それぞれの日常の中に入り込んでしまうため、存在が当たり前になってしまいます。さて、ここで思い出してみてください。あなたは実家の家族といるときと、夫婦でいるとき……違いはありますか?家族のようにダラダラした姿も見せ、結婚前では考えられない言動もOKになっているのではないでしょうか。もちろん、これがダメと言うわけではありません。いつでもピリピリしていては、体が持たないですよね。ただ、その中に非日常がないことが倦怠期の原因になっています。■夫婦が倦怠期になる原因3:スキンシップが減るスキンシップは、夫婦にとって欠かせないものです。結婚当初は、当たり前のようにスキンシップがあったのに、出産してから産後クライシスになり……と言う夫婦も少なくありません。しかし、体を重ねるだけではなく、触れ合う行為は二人の関係を続けるうえで欠かせないものです。女性が大切な人に触れることを拒絶された場合、当然ショックを受けるかと思います。これは男性も同じこと。大切な妻とのスキンシップを拒まれれば、なかなかそれ以上のスキンシップを求めることができなくなります。倦怠期は流すのではなく乗り越える!倦怠期を放っておくと、最悪の場合離婚になるケースもあります。よく言う「夫婦のすれ違い」と言うものの多くは、この倦怠期からきていると言っても過言ではありません。そこで重要なことは、倦怠期かなーしょうがないかーと流してしまうのではなく、「今が関係を見直すいいチャンス」と考えることで、倦怠期も良い方向に進みます。では、その乗り越え方とはどんなものがあるのでしょうか。■倦怠期の乗り越え方1:「ありがとう」「ごめんね」は過剰なまでに伝える友人夫婦の倦怠期の相談を受けていたことがあります。彼女たちは、とにかく会話が事務的になっており、一緒にいる時間もとても少なかったのです。そこでコミュニケーションの第一歩として「ありがとう」「ごめんね」作戦を打ち出しました。難しいことはなくて、どんな些細なことでも「ありがとう」「ごめん」を伝えるというもの。すると、ふたりの関係が改善されていきました。ポイントは、会話を多くするのではなくコミュニケーションをしっかりとること。そしてコミュニケーションには、お互いの心の温度を感じあうことです。それができる魔法の言葉が「ありがとう」であり「ごめんね」なのです。■倦怠期の乗り越え方2:距離感を知る倦怠期になったときこそ、ふたりにとって心地よい距離感を見つけてみましょう。いつまでもベタベタし過ぎても、いい関係ではなくなってしまいます。だからこそ、手をつなぐ関係が良いのか寝るときも抱き合っていたいのか……二人にとっての良い距離感を見つけてみて。そのためにもスキンシップはできるだけとるようにしてください。とは言っても、いきなりは難しい場合、仕事服を着た彼の身だしなみを整えるとか、ケガした部分に絆創膏を貼るといった些細なところからで大丈夫です。ふたりが微笑み合えるポイントを見つけたらしめたものですよ!夫婦にとっての倦怠期は、ふたりの夫婦のカタチを作るために欠かせないものだと思っています。だからこそ、「そんな時期だから」と終わらせるのではなく、自分たちの夫婦像を見つけていってくださいね!
2017年08月04日