株式会社シー・エヌ・シー(本社:東京都渋谷区、代表取締役:安藤 敏樹)が販売している、アスリートや美容・健康意識の高い方向けの「低GIプレミアムベルギーチョコレート(以下:Gi26チョコレート)」に、Gi26チョコレートが6袋入ったバレンタイン限定のギフトボックスが新登場し、2023年1月18日(水)より当社のサイトにて販売を開始しました。詳細URL: Gi26チョコレート【Gi26チョコレートについて】Gi26チョコレートは、これまで食事制限などがあるアスリートの方を中心に展開されていましたが、これをダイエットに活用することで「我慢をしないダイエット」が実現できるということで、バレンタインを機に限定ギフトボックスを作りました。<チョコレートの特徴>1) 低GI(GI値:26)2) 高カカオポリフェノール3) 砂糖不使用(還元麦芽糖使用)4) グルテンフリー5) 糖類ゼロ・コレステロールゼロ・トランス脂肪酸ゼロGi26詳細罪悪感ゼロのチョコレート【ダイエットの新常識!チョコファースト習慣】血糖値コントロールのため、野菜から食べる「ベジファースト」は広く知られていますが、なかなか実践できないというお悩みをよく聞きます。時間がなく野菜が摂れずに炭水化物から食べてしまったり、ドレッシングがたっぷりかかったサラダから食べると血糖値が上がってしまい、食後眠くなったり、脂肪を溜め込みやすくなってしまいます。Gi26チョコレートは、キャベツと同等のGI値が26のため、ベジファーストの前のチョコファーストで血糖値の急上昇や急下降を防ぐことが期待できます。チョコファーストで体を変える【Gi26チョコレートのバレンタインギフトボックス】バレンタイン限定のギフトボックスは、バレンタイン仕様のギフトボックスにGi26チョコレートが6袋入った新商品です。ベルギーチョコレートの美味しさに健康をプラスして大切な方へ贈ったり、自分へのご褒美や日頃の感謝のお礼に、美容・健康意識の高い方への贈り物としておすすめです。バレンタインギフトボックス価格 : 3,680円(税込)内容量 : 6袋販売サイト: 【会社概要】会社名 : 株式会社シー・エヌ・シー所在地 : 東京都渋谷区桜丘町30-12代表者 : 代表取締役:安藤 敏樹設立 : 2011年12月公式ホームページ: 公式Instagram : @gi26gi36 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年01月19日あずきのパワーがすごい!出典:byBirthあずきは美容やダイエット、健康にうれしい栄養がたくさん詰まっています。まず、あずきに含まれる栄養についてチェックしておきましょう。あずきポリフェノール体脂肪の蓄積を防ぐ。糖の吸収をおさえる。ダイエットに有用。抗酸化力が高くエイジングケアをサポートビタミンB群脂質や糖質、たんぱく質の代謝をサポート。基礎代謝を高めてダイエット効果をUPカリウム体内の余分な水分の排出を促す。むくみ対策に○食物繊維ごぼうの約3倍の食物繊維を含み、体内すっきりをサポートオリゴ糖腸内環境を整える鉄分血液の材料になるダイエットに美容、すこやかな毎日をサポートしてくれるあずき。食べないなんてもったいないですよね。基本の煮あずきを作ろう出典:byBirth圧力鍋があれば煮あずきは簡単に作れますし、冷凍保存も可能です。なお、あずきを食べるのに手軽なのは市販の煮あずきの缶詰ですが、砂糖が入っているケースが多いのでおすすめしません。ネット通販では無添加の煮あずきも販売されていますので、自分で煮るのが面倒という方は無添加の商品をさがしてみてくださいね。煮あずきの作り方ここでは、圧力鍋を使った煮あずきの作り方を紹介します。【材料】小豆200g水600cc【作り方】小豆をしっかり洗って汚れを落とす小豆と水を圧力鍋に入れる強火で加圧する加圧したら弱火で15分煮る15分したら火を止めるピンが下がったら蓋を開けて清潔なタッパーにうつすある程度冷めたら冷蔵庫へ指で潰して芯がある場合は、追加で加熱してください。電気圧力鍋を使う場合は、機種により調理時間は異なりますが20分~25分程度加圧して、ピンが下がるまで放置します。煮あずきは傷みが早いので、冷蔵保存で2~3日で食べきりましょう。使い切れない場合は、冷凍がおすすめ。1ヶ月程度、保存できます。小分けにしておけば、使いたい分だけ解凍できますよ。煮あずきのおすすめの食べ方出典:byBirth煮あずきはそのまま食べてもOKですが、ずっと同じ食べ方だと飽きてしまいますよね。毎日、あずきを口にしている筆者の、おすすめの食べ方を紹介します。参考にしてください。味噌汁に混ぜる出典:byBirth味噌汁に煮あずきを混ぜるだけの簡単レシピ。すでにあずきは煮てあるので、お味噌汁を取り分ける直前にあずきを入れて、さっと温める程度が○。ふわっと漂うあずきの香り、しみじみやさしい甘みが味噌汁にとても良く合います。野菜がたっぷりのお味噌汁にあずきを入れるのが、特におすすめです。筆者の家族からも大好評なので、ぜひ試してみてくださいね。トッピングに使う出典:byBirthさまざまなメニューのトッピングに使うのもおすすめです。サラダ、シリアルにかけるほか、豚肉丼や野菜炒め、麻婆豆腐など味が濃いめのおかずにトッピングするのもおいしいですよ。発酵あんこ出典:byBirth普通のあんこは砂糖がたっぷりですよね。ダイエットや美容を考えると、砂糖は避けたいという方も多いはず。そんな方におすすめしたいのが、発酵あんこです。米麹とあずきを発酵させて作ります。米麹はアミノ酸・食物繊維・オリゴ糖など美容や健康にうれしい栄養がたっぷり。米麹で作った甘酒は「飲む点滴」と言われるほどです。あずき+米麹のWパワーで、甘いものを食べつつキレイ磨きができちゃいますよ。発酵あんこの作り方ここでは、ヨーグルトメーカーを使った発酵あんこの作り方を紹介します。【材料】あずき100g水300cc米麹100g塩小さじ1/4【作り方】煮あずきを作る煮あずきと茹で汁を分ける煮あずきが60度以下に冷めたら、清潔な容器に米麹と茹で汁(あずきと麹がひたひたになるくらい)を入れて混ぜるヨーグルトメーカー(60度)で8時間発酵させる塩小さじ1/4を混ぜたら出来上がり冷蔵保存で1週間を目安に食べきりましょう。なお、あずきの茹で汁があまる場合は、お味噌汁などに活用してください。あずきの栄養が含まれるので、捨ててしまうのはもったいないです。あずきと魚の簡単混ぜご飯出典:byBirth手軽なのに栄養たっぷりのあずきと魚の混ぜご飯は、「今日は手抜きで済ませたい」という時のお助けレシピです。材料も缶詰や冷凍野菜、冷凍しておいたご飯などを使えば、ますます手軽に。レンジのみで調理できちゃいます。【材料(2~3人分)】サバ缶(またはツナ缶)1~2缶刻んである油揚げひとつかみ冷凍ほうれん草ひとつかみ水戻し不要のひじきお好みの量煮あずき50~100g麺つゆ大さじ1~2マヨネーズ大さじ1~2ごはん250~300g材料が大雑把ですが、お好みで変えてください。ほうれん草は別の野菜でもOKですし、ひじきの代わりに最後に海苔をちらしてもおいしいですよ。卵をいれても○。【作り方】ご飯以外の材料を耐熱ボウルに入れてよく混ぜる具材がフツフツと揺れるまでレンジで加熱するやけどに注意して、レンジからボウルを取り出すごはん(冷凍ご飯なら加熱しておく)を混ぜて出来上がりあずきパワーでキレイになっちゃおう出典:byBirthわたしたちの体は口にしたものから作られますから、体に良い食材を食べるようにしたいもの。あずきは豊富な栄養で、美容やダイエット、健康をがっちりサポートしてくれます。ぜひ、煮あずきを作って、毎日あずきパワーを取り入れましょう。煮あずきはいろいろなレシピにアレンジできるので、自分なりの食べ方を探すのも楽しいですよ。
2023年01月18日忙しい毎日、手軽に美容や健康をサポートできるアイテムを上手に生活習慣に組み込んでいきたいですよね。今回はずぼらな筆者も実際に取り入れている、1日1回食べるだけで健康・美容のサポートになるアイテム3つをご紹介します。低糖質でたんぱく質と食物繊維が豊富なカゴメ「SOVEシリアル」まずご紹介するのは、植物性のたんぱく質がしっかりとれるカゴメの「SOVEシリアル」。1食分(30g)が99キロカロリーで、たんぱく質15.1gと食物繊維6.7gがとれ、食べごたえも十分な大豆と野菜のシリアルです。サクサクとした食感の大豆パフと、大豆ミートとしてハンバーグやシュウマイなどに使われている大豆原料を使用したクリスピーな食感の粒状大豆たんぱく、フリーズドライ製法を採用した野菜キューブの3種類が混ざっていて、いろんな食感を楽しめます。今話題の「オートミール(30g)」と比べてもたんぱく質は「SOVEシリアル」15.1g、「オートミール」4.1g、食物繊維は「SOVEシリアル」6.7g、「オートミール」2.8g、糖質は「SOVEシリアル」4.1g、「オートミール」17.9gと、たんぱく質と食物繊維が豊富で低糖質なのがわかります(※1)。サクサク感やカリカリ感と食感が楽しく噛み応えがあるので、1食で満足感があります。香料・保存料は無添加、砂糖不使用ということもあり、お味は甘みもなく淡白。そのままだとあっさりしているので豆乳や牛乳、オーツミルクなどお好みのミルクを加えて食べると食べやすいです。甘みが欲しい時はハチミツをかけるとより美味しくなります。ヨーグルトや、クルトン代わりにスープやお味噌汁、サラダに入れても。クリスピーな食感と栄養がプラスされて美味しく食べられます。たんぱく質が豊富なので、運動している人にもおすすめ。食物繊維豊富で野菜不足の補助に!100%モロヘイヤの「あおつぶ」続いてご紹介するのは、着色料も、防腐剤も、保存料も使っておらず、100%モロヘイヤで作られている「あおつぶ」です。実はモロヘイヤは野菜の王さまと呼ばれていて、栄養豊富。βカロチンはニンジンのおよそ1.6倍、ビタミンEはケールのおよそ2.5倍、鉄分はほうれん草のおよそ3.7倍、食物繊維はバナナのおよそ10.1倍、カルシウムはいわしのおよそ4倍と健康と美容に欠かせない栄養素がたくさん詰まっているんです(※2)。「あおつぶ」はわずかな水以外何も加えていないので、野菜を食べる感覚で好きな時に飲めます。1日に20粒〜30粒がおすすめの量。お水でなくても、コーヒーや紅茶、ジュースなど好きな水分と一緒に摂れるからお手軽です。野菜料理を一品加えるような感覚で、今日は野菜が摂れてないと感じた時やすっきりしないから腸活したい時は多めに飲むのがいいと思います。口に入れると青汁を飲んでいるような香りはするものの、粒なので飲んでしまえば一瞬であまり気になりません。農薬不使用のモロヘイヤを使っていて10粒で20枚〜30枚のモロヘイヤを食べていることに。しかも鉄や葉酸も含まれているので妊婦さんにもおすすめです。毎日、野菜の王さまをたっぷり食べるのはなかなか難しいので「あおつぶ」は手軽に栄養補給ができる優れものです。ストレス改善、良質な睡眠に導くCBD配合「MELLOW CHOCOLATE」3つ目にご紹介するのは今話題のCBDを含んだチョコレート「MELLOW CHOCOLATE」です。世界中で人気を得ているCBD。正式名称はカンナビジオールと言ってヘンプに含まれるカンナビノイド成分のひとつです。リラックスに導くとされていますが、おもにカラダが本来備えている免疫やバランスをあるべき状態に戻す手助けをしてくれると言われています(※3)。そのため、筆者は仕事中など忙しい時やイライラする時などに食べています。「MELLOW CHOCOLATE」にはCBD55mgの他に、同じくヘンプから摂れるカンナビノイド成分の一種で、貴重とされているCBNが25mg配合されています。CBNはカラダの緩和を促し、心身ともにリラックスさせると言われています(※4)。良質な睡眠をとりたい時にもこのチョコレートは役立ちそうです。原料にもこだわっていて、有機カカオマス、有機砂糖、有機カカオバターを使用。CBD、CBNの原料もUSDAオーガニック畑から収穫された純度99.5%以上のものを使用しています。濃厚で、カカオマスのほんのりサクサクした食感がクセになる美味しさ。とにかくチョコレートの味が美味しくて、それだけで心が穏やかになります。美味しくて健康と美容のサポートになるなんて最高ですよね。シンプルなミルクやダークチョコレートの他にシーソルトキャラメル、スパイシーなチャイ、大人気のストロベリー&ミルクチョコレートなどフレーバーもあるので気分に合わせて選べるのも魅力的。リラックスに導くカラダも喜ぶスイーツです。今回ご紹介したのは、1日1回、手軽に食生活に取り入れられるアイテムばかり。忙しい人やずぼらな人にもおすすめです。習慣化することで、上手に健康と美容をサポートしてみてくださいね。文・雨宮あゆみ
2022年12月18日美しい自分と出会うTweNty株式会社は2022年11月23日(水・祝)、五反田駅から徒歩8分、目黒駅から徒歩8分の場所に美容と健康をトータルにサポートする専門店「PeriDot meguro」をオープンさせる。「美しい自分に出会う場所」をコンセプトに毎日の暮らしをアップデートする「オーガニック雑貨」「オーガニックコスメ」を中心としたオーガニックセレクトショップを中心に、「オーガニックスムージー」と「リラクゼーションサロン」を併設。トータルビューティーケアを叶える店舗が誕生する。自分磨きを詰め込んだお店「PeriDot meguro」は忙しい世の女性たちに向け、自分本来の美しさを取り戻してほしい、自分を磨き続けてほしいという思いから誕生した。使っているだけで気分が上がるオーガニック雑貨をメインに取り揃え、国内外から厳選したオーガニックコスメが女性本来の美しさを引き出し、健康的な美しさを見つけることのできる場所を目指す。店舗で提供されるオーガニックスムージーは、美味しく見た目もかわいく楽しめるように追求。忙しい毎日の中で不足しがちなビタミンやミネラルを補う、「バナナスムージー」「ミックスベリースムージー」「野菜スムージー(オレンジ)」「野菜スムージー(緑)」の4種類をラインナップする。店舗に併設されたリラクゼーションサロンは、人間の体を熟知したスペシャリストが、アロマテラピー、オイルマッサージ、指圧、整体、ボディメイクなどの豊富なメニューから希望に沿った施術を行う。サロンは12月1日からの営業を予定している。(画像はプレスリリースより)【参考】※TweNty株式会社公式HP
2022年11月11日通販市場ブレンド健康茶部門7年連続売上No.1(※1)自然美容健康茶「モリモリスリム」や、機能性関与成分「葛の花由来イソフラボン」の働きでお腹の脂肪を減らすのを助ける「シボヘール(機能性表示食品)」などの商品を展開する株式会社ハーブ健康本舗(本社:福岡県福岡市、代表取締役:永松靖浩)は、この度モリモリスリムシリーズの公式アンバサダーに、タレントの森口博子さんと森脇健児さんお二人が就任することをお知らせいたします。▼あのMORI×MORI コンビが復活 モリモリスリム公式アンバサダー就任 モリモリスリムシリーズ公式アンバサダー『MORI×MORI コンビ』として、全国のお茶の間に「元気」と「笑顔」を届けていた森口さんと森脇さんの明るく元気なイメージがモリモリスリムのコンセプトにぴったりだったことから、「このお二人以上に適任な方はいない」と考え、モリモリスリムシリーズ公式アンバサダーに就任いただきました。30年以上も芸能界の第一線で活躍し、たくさんの人を笑顔にしてきた森口さんと森脇さんにはモリモリスリムシリーズの公式アンバサダーとして、15年以上も多くのお客さまにご愛顧いただいているモリモリスリムシリーズをさらに盛り上げていただきます。森口さんと森脇さんには、ハーブ健康本舗の公式WEBサイトや会報誌、店頭のポップなど、様々なところでモリモリスリムシリーズを紹介いただきます。さらに、限定商品の販売やお二人のインタビューも公開していきます。▼森口さんと森脇さんのインタビューはこちら ■森口博子さんのコメント私の故郷、福岡のハーブ健康本舗「モリモリスリム」のアンバサダーに声を掛けていただけて感激しました!素敵なご縁をもらえた気分です♪何よりも社長がモリモリスリムを開発した理由が、子供のころからスッキリしたいと思っていたお母さまを「助けたい!」という想いということに感動しました。そんなモリモリスリムをたくさんの方に広げるお手伝いをできるなんて、嬉しいです。しっかり務めさせていただきます!■森脇健児さんのコメント実は、ハーブ健康本舗さんで販売しているモリモリスリムを今まで知らなかったんですよ。ほんと、後悔しています(笑)。早寝早起きで生活のリズムを整えたり、毎日のランニングや筋トレを欠かさずにして、体は鍛えたりしているんですが、この機会に内側も意識していこうと思っています。<森口博子 プロフィール>1985年アニメ「機動戦士Ζガンダム」の主題歌でデビュー。1991年、映画「機動戦士ガンダムF91」の主題歌がオリコンウィークリーベスト10入りし、同年から6年連続でNHK「紅白歌合戦」に出場。音楽活動のみならず、様々なジャンルで幅広く活躍。2019年から2022年に発売されたアルバム「GUNDAM SONG COVERS」シリーズ3作品全てオリコンウィークリーにてベスト3以内にランクインし、大ヒット。映画「機動戦士ガンダム ククルス・ドアンの島」の主題歌「Ubugoe」が6月に発売され、29年ぶりにオリコンウィークリートップ10入りを果たす。ボーカリストとして成長し続ける、彼女の快進撃は止まらない。<森脇健児 プロフィール>お笑いタレント。1967年2月5日生まれ、大阪府出身。京都・洛南高校時代に陸上でインターハイ出場。高校3年生のとき、「第1回松竹芸能タレントオーディション」に合格し芸能界デビュー。走ることがライフワークであり、毎年春・秋に開催されるTBS「オールスター感謝祭」のミニマラソンでは3度の優勝を果たしている。また、数々のバラエティやドラマにも出演。ラジオのパーソナリティとしても活躍している。【モリモリスリムとは】「モリモリスリム」は、“日本一高品質で、おいしいダイエッターサポート(※2)ティーをつくろう”を合言葉に、ハーブ健康本舗が総力を注いで研究開発した“ちょうスッキリ”な自然美容健康茶ブランドです。薬品原料は一切使用せずに、世界で愛され続ける自然植物「草穀菜果木(そうこくさいかもく)」を独自のバランスで配合。毎日飽きずに続けていただけるよう、おいしさにも徹底的にこだわっています。シリーズ累計販売数820万個(※3)を突破。通販市場ブレンド健康茶部門で7年連続売上No.1(※1)を継続中。※1 ドリンク以外のプーアル茶、杜仲茶、黒豆茶、ゴボウ茶、マテ茶等の複数の素材を用いた健康訴求のお茶(緑茶、紅茶、麦茶を主要素材としたものは除く)市場における2015~2021年度のブランド別売上実績(TPCマーケティングリサーチ調べ)。モリモリスリムシリーズとは、ほうじ茶風味、紅茶風味、ソフトタイプ、プレミアム、フレーバーティー、黒モリモリスリムのこと。※2 ダイエットする方の栄養補給。※3 モリモリシリーズ累計販売数(ほうじ茶、紅茶、コーヒー、ソフト、プレミアム、黒モリ、フレーバーティー)2022年4月末時点 自社調べ。■会社概要商号 : 株式会社ハーブ健康本舗代表者 : 代表取締役 永松 靖浩所在地 : 〒810-0041 福岡県福岡市中央区大名1-1-15設立 : 2002年4月事業内容: 美容・健康・ダイエット・お茶・食品・化粧品の加工及び販売業務資本金 : 3,000万円URL : 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年10月27日コロナ禍に負けない毎日の健康生活をサポート発芽玄米炊飯器・健康食品・美容関連商品等を販売する株式会社はつがは、健康食品『HYPER 有機ゲルマニウム 100』を11月14日に発売することを発表した。『HYPER 有機ゲルマニウム 100』には、「アサイゲルマニウム」を採用している。スプーン1杯で「有機ゲルマニウム」100mgを摂取できる。そして、免疫力アップに効果があると注目を集めている「LPS(リポポリサッカライド)」も同時に摂取できる。「アサイゲルマニウム」は、浅井一彦博士の研究室で「無機ゲルマニウム」と有機化合物との化学反応によって合成に成功したものである。安全性が高く、日本では食品原料として様々なサプリメントに含まれている。1日1回スプーン1杯でOK『HYPER 有機ゲルマニウム 100』は、舐めると「有機ゲルマニウム」特有のわずかな酸味があるが、他の成分の配合バランスによって若干甘みがあり、そのまま経口摂取できるようになっている。「アサイゲルマニウム」と一緒に摂ることで、相乗効果のあるオリゴ糖と乳酸菌を配合。スプーン1杯で「ラフィノース」を300mg、「シールド乳酸菌」を約100億摂取できる。また、食物繊維の不足を補う「難消化性デキストリン」も配合。スプーン1杯で食物繊維が約0.9gも摂取できる。同製品は、1日1回、付属のスプーンですり切り1杯を目安に摂取する。飲み物や水、ヨーグルト等に入れてかきまぜて摂取する方法がオススメ。1袋は35g入り(2ml×30回分)、1杯2mlのスプーンが付属する。価格は、7,800円(税込み)。「なでしこ健康生活公式オンラインショップ」で販売予定。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリース株式会社はつが※なでしこ健康生活公式オンラインショップ
2022年10月11日緑茶を料理に使用するレシピも掲載緑茶の健康効果や美容効果を紹介している新刊『お茶のすごい健康長寿力 高血糖、高血圧、肥満、内臓脂肪から免疫力、認知症、不眠、イライラまで効く!』が主婦の友社から主婦の友生活シリーズとして発売された。同書は前慶應義塾大学大学院教授、前東京女子医科大学教授で、栗原クリニック東京・日本橋院長、日本肝臓学会専門医、日本内科学会認定医の栗原毅氏が監修を担当。A4判、96ページ、定価は1,100円(税込)である。女性特有の更年期障害や月経前症候群対策にも古くから日本で日常的に飲まれてきた緑茶。緑茶が健康によいということは、広く知られているが、具体的にはどのような効果が期待できるのだろうか。また、せっかく緑茶を飲むのであれば、より効果的な飲み方をしたい。緑茶に含まれるカテキンは、渋みや苦みのもととなるが、健康効果としては、肥満や高血圧の改善と予防、血糖値やコレステロール値上昇の抑制、歯周病と虫歯の予防、がんの予防、ピロリ菌、食中毒菌、病原菌の退治などが挙げられている。また、うまみ成分のテアニンは、睡眠の質の改善、疲労回復、リラックス効果、集中力アップ、認知機能改善、更年期障害や月経前症候群を改善するという。新刊では、緑茶の効果を最大化させる最強の飲み方などが解説されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※お茶のすごい健康長寿力 高血糖、高血圧、肥満、内臓脂肪から免疫力、認知症、不眠、イライラまで効く! - 株式会社 主婦の友社 主婦の友社の本
2022年10月11日秋はファッションやメイクなどオシャレに精が出る時期。スタイルキープや美肌のために美容・健康にも力が入ります。同時に食欲も増す時期ですが、できるだけヘルシーかつ健康的におやつを楽しみたいですよね。そんな人におすすめの新発売のチョコレート菓子を3つご紹介します。食欲の秋!健康美容に嬉しいおやつを取り入れて食欲の秋、美味しいものがたくさん店頭に並ぶ季節ですね。秋といえばファッションやメイクなどオシャレへの熱も上がる時期。好きなお洋服を着るためにも、ヘルシーに過ごしたいですよね。でも、ダイエットを気にして食べることをセーブしていたら、せっかくの美味しい味覚を食べ逃すことになってもったいない!食べることで健康美容につながる栄養素や成分が入ったおやつを取り入れてみませんか?9月~10月発売の新商品!美味しさとヘルシーを両方満喫できるチョコレート3選そこで今回は、2022年9月、10月発売の、健康や美容を意識したい女性におすすめのチョコレートを3種ご紹介します。1.おなじみのアーモンドチョコがビタミンEたっぷりの栄養機能食品としてリニューアル!グリコ上から「アーモンドピークミルク」「アーモンドピークプラリネ&クリスプ」オープン価格2022年9月20日にリニューアル発売されたアーモンドピークは、2011年に発売されて以来ロングセラーのアーモンドチョコレート。アーモンドを独自のアメ焼き製法でじっくりキャラメリゼすることで生まれるカリッとした食感と香ばしさが特徴です。新しくなったポイントはビタミンEをたっぷり配合したこと。ビタミンEといえば抗酸化作用。体内の脂質を酸化から守り、細胞の健康維持を助ける栄養機能食品となりました。2種あるフレーバーのうち「ミルク」は、アーモンドの香ばしさとコク深さに加え、ミルクの芳醇な味わいが楽しめます。「プラリネ&クリスプ」は、アーモンドオイルにプラリネペースト、香ばしい小麦パフを加えたチョコレートで包み、アーモンドの香ばしさとコク深さが魅力です。定番のアーモンドチョコレートを一粒つまむたびに、ビタミンEを摂取できるのは嬉しいですね。2.乳酸菌・オリゴ糖・食物繊維がとれる!カカオ70%の大人な味わいロッテ「乳酸菌ショコラ カカオ70×ブルーベリー」 48g想定小売価格¥248 前後(税込)「乳酸菌ショコラ」シリーズは、ロッテ独自のチョコブロック製法という方法で乳酸菌T001を生きたまま腸に届けるチョコレート。乳酸菌T001に加え、ビフィズス菌の餌となるオリゴ糖、カカオ由来の食物繊維を配合しています。そのシリーズから2022年9月27日に新登場した「乳酸菌ショコラ カカオ70×ブルーベリー」は、上質な苦みを味わえるカカオ70%と、甘味のあるブルーベリーのコラボを楽しめます。私たちにとって嬉しい乳酸菌、オリゴ糖、食物繊維を摂りながら、秋らしさもある大人の味わいも満喫できそうです。ゴディバのパティシエ監修!ヘルシーなナッツ&フルーツのチョコゴディバ「ヘルシー ナッツ&フルーツ プティ ショコラ」左から「ヘーゼルナッツ&ラズベリー チョコレート」「アーモンド&オレンジ チョコレート」「ブルーベリー&ヘーゼルナッツ チョコレート」各40g各¥410(税込)ゴディバから、コンビニなどで買える一口サイズのチョコレート「ヘルシー ナッツ&フルーツ プティ ショコラ」が2022年10月3日から順次、新発売。ゴディバのエグゼクティブシェフ・ショコラティエであるパティシエ ヤニック・シュヴォローが監修した全3種類のラインナップです。「ヘーゼルナッツ&ラズベリー チョコレート」は、ラズベリー風味のカカオ分75%高カカオダークチョコレートでヘーゼルナッツを包み、「アーモンド&オレンジ チョコレート」はオレンジ風味のカカオ分75%高カカオダークチョコレートでアーモンドを包み、「ブルーベリー&ヘーゼルナッツ チョコレート」はヘーゼルナッツペーストを加えたカカオ分75%高カカオダークチョコレートでブルーベリーを包んだもの。いずれも食物繊維がたっぷり含まれ、チョコレートとフルーツのヘルシーな美味しさが表現されています。ゴディバの上質のチョコレートがコンビニで手軽に買えるうえに、ヘルシーで味わい深い一粒一粒を手軽に口に入れられるというのはなんとも贅沢ですね。ーーこれらのこだわりのチョコレートを食べながら、健康美容も意識できるというのは嬉しいものです。この秋、美味しさも健やかさも両方手に入れちゃいましょう!(C)Phoenixns/Getty Images文・椎原茜
2022年09月29日株式会社Golago(所在地:埼玉県和光市、代表取締役:泉水 正広)は、「ふくらはぎ」を温める事に重点を置いて開発した美容健康アイテム「CECIA(セシア)」の販売強化を実施いたします。※防水・素材・伸縮率で特許取得URL: 商品(1)■開発背景5年ほど前に、甥が病気の影響で足がむくみ苦しんでいた際に、既製品のサポーターだと使用できるものが無かったため、自身で研究・開発したのがはじまりです。甥に履かせると「歩きやすくて気持ちいい!」と高評価でしたので、甥以外にも足がむくんで悩んでいる多くの方々を1人でも多く助けたいと思い、更なる研究・開発を行い、完成したのが「CECIA(セシア)」です。商品(2)パンフレット表紙■商品特長第2の心臓と言われているふくらはぎを、保温・加圧・保湿し、ふくらはぎから全身の血流を良くして基礎代謝を向上させ、むくみ予防、乾燥肌対策、冷え性対策などに効果的です。素材はエラストマー樹脂87g(シリコンに似た素材)で出来ており、伸縮率が500%以上あるので、どんな足の形にも密着フィットします。ふくらはぎを若々しく保つ密着・密圧・密封!!■商品概要商品名 :CECIA(セシア)価格 :15,000円(税込)サイトURL: ※ゴム・ラテックスアレルギーや関係疾患のある方は使用しないでください。■会社概要商号 : 株式会社Golago(ゴラゴ)代表者 : 代表取締役 泉水 正広所在地 : 埼玉県和光市下新倉1-26-47 パピオンC101号設立 : 2017年12月1日業務内容 : 健康・美容グッズ販売資本金 : 1,000万円URL : 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年08月23日現在、LAを拠点に活動する與真司郎(AAA)さん。10代でデビューした当時、多忙を極めたことで、美容の大切さに気づいたそう。一生付き合っていく顔とカラダだから、ちゃんとケアしてあげたい。「20代前半までは、テレビでもわかるくらい肌が荒れて、人から見られたくないと思っちゃって…。それじゃあダメだと、母親に薦められた青汁を飲むインナービューティから始めて、スキンケアに目覚めました。今は、拭き取り化粧水かシミケアの美容液ブースター化粧水乳液クリームがルーティン。週1~2回は夜、化粧水と乳液の間にパックを挟みます。1ステップごとしっかり浸透させて、肌が乾いてから次のステップへ。20分くらいかかりますけど、好きな音楽を聴きながらやっているので、全然苦にならないんですよ」自分らしく生きたい。そう考える與さんにとって、美容やヘルス&メンタルケアは、より良い好きな自分でいるための一種の投資でもある。「うす~くシミが出てきてるんですけど(笑)、だからといって、日焼けしないように、好きなスポーツを諦めてまで、美白を目指したいわけではないんです。年齢を重ねればシミはできます。それは避けられないけど、楽しんでやれる対策はしたいんですよね。持って生まれたこの顔とカラダとは一生付き合っていくのだから、美容や健康に対してはお金も時間も惜しみません!」Shinjiro’s Beauty Rules1、美容はメンタルケアもセットで実践!「美容と健康は、メンタルの状態と深くつながっているというのが僕の考え。LAではだいぶ前から呼吸法が注目されていて、オランダ人のWim Hofという方のメソッドが特に有名です。ストレスや不安って誰にでもあると思うんですけど、呼吸に意識を向けるだけで、気持ちが落ち着きます」2、飲み物は常温、湯船に浸かりカラダを冷やさない。「最近、バスタブに浸かる時は、血流を良くしてくれて、デトックス効果があるといわれているエプソムソルトをケチらず(笑)、たっぷりと入れています。風呂釜を傷めない点もおすすめです。飲み物はコールドプレスジュース以外は、基本的に常温のものを。白湯も飲んでいます」3、野菜&サプリ&運動の3方向からしっかり腸活。「色の濃い野菜の中でもケールとビーツのパワーがすごくて、お通じが良くなりました。プロバイオティクスのサプリも毎日飲んでいます。運動は、ヨガ、ホットヨガ、パドルテニス…いろいろ楽しみながらやっています。筋トレも週4~5でやってますけど、これはメンタルと仕事のためですね(笑)」Shinjiro’s Favorite Items「10代の頃から、青汁でインナーケアをしています。ケールを中心に、21種類の野菜をミックスしたものをプロデュースしました」。Green Pressed Juice 3g×30包¥3,740「ヒト幹細胞培養液入り化粧水と、さらっとした使い心地のもの2種類を使っています。この化粧水は1年以上リピートしてて、使い始めてから調子がいいです」。StemBeauteLotion 180ml¥12,000(ステムボーテ TEL:0120・275・554)「肌が赤くなったり、にきびが出た時は、このパックで集中ケア。トロッとしていて好きですね」。ミノン アミノモイスト ぷるぷるしっとり肌マスク 22ml×4枚¥1,320*編集部調べ(第一三共ヘルスケア TEL:0120・337・336)あたえ・しんじろう1988年11月26日生まれ、京都府出身。2005年、AAAメンバーとしてデビュー。’16年、『Reunited』でソロデビュー。ポジティブ思考をテーマに美容についても綴った『すべての生き方は正解で不正解』(講談社)が8月23日に発売される。パンツ¥22,000(FACTOTUM/Sian PR TEL:03・6662・5525)その他はスタイリスト私物※『anan』2022年8月17‐24日合併号より。写真・小笠原真紀スタイリスト・村井素良ヘア&メイク・佐藤真希取材、文・小泉咲子
2022年08月14日“知って、タメして、もっとキレイに“をテーマに毎月約20記事発信 美容や健康に関する出会いや発見・体験をお届けするメディア サイトオープン記念〝あの人気美容商品″が当たるキャンペーンも開催! URL: 株式会社ドゥ・ハウス(本社:東京都千代田区、代表取締役 社長:小笠原 亨)は、当社が運営する日本最大級のお試しサイト「モラタメ.net」の姉妹サイトとして、美容・健康情報に特化したニュースメディア『モラタメビューティー』を8月1日(月)にオープンします。流行のアイテムやSNSなどで話題の情報、お悩み解決等をはじめ、編集部メンバーの体験記事や、プレゼント企画などの様々なコンテンツを毎月約20記事発信します。「知って、タメして、もっとキレイに」をコンセプトに掲げ、これまで読者が知らなかった「モノ・コト」に出会うことでわくわくを感じ、記事内で紹介する商品を実際に手に取り体験することで、毎日をより豊かに過ごしていただけるサイトを目指します。サイトURL: ◆背景「モラタメ.net」はサービス開始から15年以上、生活者に様々な商品との出会いの場を提供しています。これまで「モラタメ.net」では食品や飲料、日用品、化粧品など様々なカテゴリの商品を幅広く掲載してきました。昨今の生活者の美容・健康に対する意識の高まりや、会員の約8割を女性ユーザーが占めることにより、さらに美容・健康カテゴリの強化していくこととしました。「モラタメ.net」の強みの一つとして、ユーザーの商品選びをサポートするために、詳細で分かりやすい商品紹介ページを制作してきました。このたび、本メディアを通じて商品情報に留まらず、商品を活用したお悩み解決や、使用感レビュー、トレンド情報等も提供したいと考え『モラタメビューティー』を立ち上げました。『モラタメビューティー』は、年齢を重ねるごとに変わる、環境や身体の変化に合わせ自分の中の「キレイ」をアップデートしたい方を応援します。◆概要2022年8月1日(月)オープン。美容・健康をテーマに、編集部のおすすめ商品の紹介やお悩み解決のご提案、編集部による体験コンテンツ、モラタメ会員によるランキングコンテンツ、プレゼント企画等、バラエティ溢れる記事を配信予定です。●記事テーマ:「スキンケア」「メイクアップ」「ヘアケア」「ボディケア」「ネイル」「ファッション」「プチプラ」「韓国美容」「美容医療」「ヘルスケア」「ダイエット・ボディケア」「フード」「恋愛」「メンタルケア」「お出かけ」等●URL: ◆掲載記事紹介■この夏、徹底美白ケア!モラタメビューティー編集部厳選のうれしいプレゼントも♪夏は紫外線が気になるシーズン!実は紫外線ケアだけではなく、美白ケアが将来のシミを防ぐ大きなカギとなります!「夏の日焼け対策」をご紹介します。記事の最後には編集部厳選のうれしいプレゼント企画も。URL: ■モラタメ会員に調査!みんなが抱える夏のお肌トラブルは?モラタメ会員を対象に、夏のお肌トラブルについての調査を行いました。夏の冷房による乾燥や紫外線によるシミ、汗でべたつく皮脂、マスクを着用する生活で肌トラブルが増えた等夏ならではの悩みが多く寄せられました。そんな肌悩みを解決する情報をモラタメビューティー編集部がご提案します。URL: ■露出が増える季節!目指せ、魅せる二の腕トレーニング夏のファッションの定番と言えばノースリーブ!かっこよく・美しく着こなすカギは引き締まった二の腕と考える方も多いはず。二の腕のお悩み特徴を交えて、おすすめの筋トレからお家で簡単にできるストレッチをご紹介します。URL: □モラタメビューティー各種SNSモラタメビューティーは各種SNSも開設し、情報発信を行います。LINE:@moratame_netTwitter:@moratame_beautyInstagram:@beauty.moratame毎日アップされる記事の紹介や、フォロワー向けキャンペーンも開催予定。モラタメビューティーと合わせて、ぜひご覧ください。□モラタメビューティーでは、モラタメと連動した広告メニューもご用意モラタメビューティーでは、クチコミサンプリングサイト「モラタメ.net」と連動した広告メニューを用意しています。より深い商品理解と興味喚起を促せる施策が可能です。幅広い展開が可能となりますので、ぜひお問い合わせください。□「モラタメビューティー」オープン記念キャンペーン開催!◆概要「モラタメビューティー」サイトオープンを記念して、人気の有名フェイスローラーや体験型ギフトカタログなど、あなたのキレイをアップデートする美容商品が当たるプレゼントキャンペーンを8月8日(月)から開催いたします。期間中にモラタメビューティー公式Twitterをフォローし、該当のツイートをリツイートしていただいた方の中から抽選でプレゼントいたします。=================================キャンペーン名:「モラタメビューティー」オープン記念キャンペーン期間:2022年8月8日(月)~8月21日(日)応募方法:モラタメビューティー公式Twitterをフォロー&該当ツイートをリツイート賞品:有名フェイスローラー・体験型ギフトカタログなど全3種当選人数:計10名=================================◆「モラタメ.net( )」について「モラタメ.net」は、日本最大級のお試しサイトです。 2022年4月に登録会員が120万人を突破。話題の商品が無料でモラえたり、商品価格の半額程度でタメせたり、さらに、クチコミ投稿でポイントをもらえたりと、お得がいっぱい!大手メーカーから地方の老舗メーカーまで、多岐にわたる商品を掲載しています。商品を試した後に投稿されるクチコミは、「お役立ち情報」として、生活者に届けています。また、メーカーの商品担当者は、モラタメを通じて投稿された自社商品のクチコミを、商品開発や商品プロモーションなどに役立てています。◆会社概要国内でマーケティング事業を展開し、生活と流通の2つのマーケティングフィールドに対する、クチコミプロモーション及び定性リサーチを実施しています。会社名:株式会社ドゥ・ハウス 設立:1980年7月7日代表者:代表取締役社長小笠原 亨 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2022年08月01日イラストレーター&漫画家のフカザワナオコさんは、アラフィフ女子の日常についてマンガにされています。49歳になったフカザワさん。美容や健康についての情報収集をするとき、アラフィフゆえに悩むことがあるそうで……。★関連記事:「何これ気持ち良い〜」アラフィフ漫画家が健康を意識して歩き出したら… #アラフィフの日常 71こんにちは、フカザワナオコです。美容や健康についてネット記事を読むのが好きなのですが、今49歳の私は、40代向けか50代向け、どちらの情報と向き合えばいいのか悩むことがあります。同じ40代でもアラフォー時代とは何もかも違うし、かといって50代向けはまだ早い? とか思ってしまいどっちつかずというか。そういえば、同じようなことを29歳、39歳のときにも思っていたかもなー。自分が気になる記事を読めばいいだけなのですが、美容や健康についての記事は、自分の年齢層にフィットしているかも大事だなと思っているんですよね。49歳の私が若者向けのスキンケア法とか知っても、なかなか活かせないですし(笑)。「これ知りたかったこと!」「こっちはまだかな?」って感じで、そのときどきで必要な情報を選んでいけたらいいなー。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。著者/フカザワ ナオコ(49歳)イラストレーター&漫画家。コミックエッセイを主に描いている。2021年9月8日に新刊『40代が、こんなにしんどいなんて聞いてなかった』(1430円/幻冬舎)が発売。絵日記ブログ「ひとこま作者」を日々更新中。 Instagram:@fukazawanaoko1973
2022年06月20日おうち時間にサロンクオリティの光脱毛を美容・健康機器の企画・開発事業等を展開する株式会社マトリクスは、家庭用光美容器『ZALAXY ENBI -艶美-』の先行販売を取り扱いECショップで開始した。販売価格は、51,800円(税込み)。『ZALAXY ENBI -艶美-』は、黒いメラニン色素に反応してムダ毛処理ができる美容機器。1台で、脇・脚・腕・背中・指だけでなく、顔やVIOまで全身のムダ毛の処理ができる。30日間返品保証&1年間の品質保証パワーは、光美容機器最高レベルの18J(ジュール)で、エステサロン級の仕上がり。ハイパワーなので、剛毛・薄毛・うぶ毛もハイスピードで処理が可能。9段階切り替えで、肌色に合わせて、最適な光を照射できる。照射回数は100万発であり、全身のケアが可能で家族とのシェアもできる。台座には、ブルーライト殺菌機能があり、衛生的にケアできるので安心である。冷却機能付きで、肌を冷やすことにより、痛みを軽減する。照射面に、最上級のサファイヤクリスタル(Aプラス)を採用しており、光の透過率が高く、熱を効率よく伝導する。冷感も効率よく伝わり、常に10度の状態で照射ができるので、肌に負担がかからない。さらに、IPL技術により、美肌ケアも可能。IPLは、そばかすやシミなどのメラニン色素にダメージを与えて、ターンオーバーを正常化させる。肌のコンディションを整えて美肌に導いてくれる。アタッチメントは、中範囲用(脇の下やビキニライン)と細部用(指・口元・IやOゾーン)、美肌機能用の3タイプ。アタッチメントの付け替えで、皮膚が薄く痛みを感じやすい部分でも、安心して使用できる。(画像はプレスリリースより)【参考】※日本製脱毛器ZALAXY ENBI -艶美-
2022年06月09日介護を受けたり、寝たきりになったりせず、健康的に暮らせるまでの年齢を意味する健康寿命。健康寿命は、3年に1回行われる国民生活基礎調査から、「健康上の問題で日常生活に影響がない」と答えた人の割合や年齢別の人口、死亡者数などで算出される。東京都健康長寿医療センター研究所の大渕修一先生は、健康寿命を延ばすことで、直前まで元気に過ごして寿命を迎える“ピンコロ”を実現できる可能性が高まるという。「健康寿命と寿命の差が『不健康寿命』。健康上の問題で日常生活に制限がある期間で、男性が約9年、女性で約12年もあります」「47都道府県・女性の健康寿命ランキング」(画像参照)からもわかるとおり、平均寿命が長くても、寝たきりや認知症などで健康に問題がある「不健康寿命」が長い県も多い。健康寿命は、健康状態だけでなく、県民の健康に対する意識の高さにも左右されるという。「せっかく長生きしても、不健康に過ごすのは残念です。健康寿命を延ばし、不健康寿命を短くすることを目指しましょう」では、どのような習慣が健康寿命を延ばすのに役立つのか。このランキングで安定的に上位をキープしている三重県と山梨県の取り組みも学ぼう。■海女さんの多さが健康の秘訣!?女性の健康寿命が77.58歳と、2位を1歳近く引き離して全国トップだった三重県。前回も3位の高順位だった。「幸福感を判断するとき、“健康かどうか”を重視する県民が、アンケート調査で他県と比べて多くいました。自分の体に目を向ける意識が高いことが、健康の維持に役立っていると思います。また海女さんの数が日本一多く、高齢になっても元気で働く女性を身近で見る機会が多い。そのことが、活動的な女性を増やすことにも影響しているのかもしれません」(三重県健康推進課)自治体の健康づくりのアドバイザーも務める筑波大学名誉教授の田中喜代次先生はこう語る。「三重県が全国の生産量の6割を占めるアオサには、血糖値や血圧を下げる効果が報告されています。多くの県民が血管の老化予防に効果的な、アオサや新鮮な魚介類などをふだんから食べていることも関係しているでしょう」76.74歳と2位だった山梨県は、男性も2位だった。「’19年の大腸がん検診の受診率は53.9%と全国2位でした。胃がん、肺がん、乳がんなどの検診受診率も全国5位以内に入っています。県民の健康意識が高いことが要因のひとつでしょう。また65歳以上の就業率が30%で全国2位(’17年)。退職後もやりがいをもって仕事をする高齢者が多いことも関係が深いと想定しています」(山梨県健康増進課)田中先生は、山梨県独特の習慣に注目している。「山梨県には、男女関係なく、同級生や同じ趣味をもつ仲間が定期的に集まって懇親会をしたり旅行したりする『無尽』という習慣があります。いわゆる地域の多世代交流のコミュニティで、高齢になっても人とのつながりが保たれる場が身近にあるのです」田中先生は“健康長寿県”の共通点をこう語る。「健康寿命の長い県民の気質として、おおらかでざっくばらん、のんびりしていて和気あいあいなどの特徴があります」一方、最下位だったのが京都府。本音を隠す“建て前社会”であることが関係しているのか……。最後に女性の健康寿命を延ばす秘策を大渕先生が語る。「健康寿命の延伸には、自分が健康だと自覚している期間を延ばすことが欠かせません。私たちの研究では、化粧をするだけでも心が明るくなり、自分が健康だと感じる人が増加する一方、化粧をしなくなると、不健康と感じる人が増えることが明らかになっています。心がときめく化粧をすることで外出機会も増え、人との交流や足腰を鍛えるきっかけに。結果的に健康寿命を延ばすのです」心ときめかして生きるーー。それが“ピンコロ”を実現させる秘訣かもしれない。■【ランキング】47都道府県「女性の健康寿命」1~16位■【ランキング】47都道府県「女性の健康寿命」17~47位
2022年05月26日中高年女性向け「Bプロテイン」有限会社クラスは、運動しない中高年女性向け「Bプロテイン」を2022年6月10日より発売する。健康が気になるが偏った食生活、運動の習慣が続かないなどの問題にアプローチするワンランク上の美容系プロテインだ。高タンパク、21種類の野菜と11種類のビタミン同商品は、高タンパクで低脂肪、21種類の野菜パウダー、11種類のビタミン、ぶどう種子エキスから抽出したポリフェノール、青汁成分、コラーゲンペプチドなどをバランスよく配合している。簡単に作れて飲みやすく、忙しい毎日でも続けやすいのが特徴だ。肌にハリやツヤがなくなってきた、髪にコシがない、食事制限しても痩せにくい、運動すると疲れやすいなど、年齢による悩みに効果が期待できる。タンパク質を摂取することで筋肉量が増え、運動をする人にも、しない人にも健康的な体質改善をサポートする。発売記念キャンペーン実施中「Bプロテイン」発売記念として、数量限定で半額キャンペーンを実施している。購入は1人1つまで、予約注文のみ受け付けている。同社は、美容室から始まりフィットネスジム、健康グッズブランド「amugis」を展開している。その経験と実績の中で、中高年女性の身体の悩みに注目し、プロテインを開発した。(画像はプレスリリースより)【参考】※有限会社クラスのプレスリリース(@Press News)
2022年05月13日健康と美容のためにと、食事や運動にいろいろ気をつかう毎日は充実しているもの。でも、もしもその中に逆効果のものがあるとしたら……。今回は、健康や美容に良いと思われているのに、実は逆効果になってしまう3つの習慣に注目。美容・アンチエイジング専門医の黒田愛美先生に気を付けるポイントを教えてもらいました。教えてくれたのは…監修/黒田愛美先生(Zetith Beauty Clinic副院長)美容・アンチエイジング専門医。トライアスリート。1979年東京生まれ。2003年獨協医科大学医学部卒業後、東京女子医科大学内分泌乳腺外科に入局。2007年品川美容外科へ入職、2011年品川スキンクリニック新宿院の院長に就任。2013年同クリニック、表参道院院長に就任。その後、予防医学と分子栄養学を改めて学び、美容外科、美容皮膚科、アンチエイジング内科の非常勤医師として複数のクリニックの勤務を経て、現在に至る。1.健康に良いからと毎日同じものを食べる健康に良い、ダイエットに効果的、とうたうさまざまな食品がありますが、たとえどんなに体に良い食品でも、毎日とるのはNGだそうです。「日々同じ食べ物が体に取り込まれるのは、メリットよりデメリットのほうが大きくなってしまいます。健康やダイエットに良い、という食べ物でもローテーションで食べるのが良いでしょう。一般的には同じ食べ物は4日に1回のペースが良いとされています。何事もバランスが大切です」(黒田先生)。特に気を付けたい食品は?毎日食べられがちなものの一例として挙がるのが、玄米。「玄米は精製されていない分、白米よりミネラルや食物繊維などの栄養が豊富なのはたしかです。ただ、その一方で消化力の弱い日本人にとっては体への負担が重いこともあります。ですから、毎日食べるのではなく、白米や雑穀なども取り入れて、ローテーションで食べると良いでしょう」(黒田先生)。また、最近注目されている大豆ミートにも注意が必要だと言います。「大豆ミートと聞くとビーガンが食べる、ヘルシーな印象がありますが、加工食品です。選ぶときは添加物がどれだけ入っているか、しっかりチェックしてほしいですね。また、たんぱく質は特に“アレルギー源”になりやすいです。私はいろいろな肉や魚、大豆製品などをローテーションで食べるようにしています」(黒田先生)。なお、ここで言う“アレルギー源は、卵、牛乳、小麦などによる「即時型アレルギー」ではなく、健康や美容に気をつかう人に注目される「遅延型アレルギー」を指します。「遅延型アレルギーは6~24時間と遅れて症状が出るのが特徴で、肌荒れや湿疹、疲れやだるさ、下痢や便秘、鼻炎、生理痛などハッキリとしない症状が多いため、食物アレルギーとは知らず原因食物を食べていることがほとんどです。しかも、遅延型アレルギーの抗原は、毎日食べているもの、好きでよく食べているものが原因物質になるケースが多いのが特徴です。ある特定の食物が毎日とり込まれることより、腸内で正常に分解されずに炎症を起こし、さまざまな体調不良を引き起こします。また、りんごやバナナなどの単品ダイエットも栄養バランスが悪くなるので避けたほうが良いでしょう」(黒田先生)。2.疲れるまで運動を頑張る運動は健康と美容には欠かせない、そう思っている人は多いでしょう。しかし、それが過度になると逆効果になると黒田先生は言います。「過度な運動は、アンチエイジングの大敵・活性酸素が過剰にたまる原因になる可能性があります。活性酸素は細胞を酸化させ、さびさせ、つまり体中を老化させる働きを持ちます。シミ、シワ、たるみなど見た目の老いだけでなく、がん、動脈硬化、高血圧、糖尿病など病気の原因にもなります」(黒田先生)。運動習慣がない人はランニング3㎞くらいを週2~3回それでは、どれくらいの運動がアンチエイジングには効果的なのでしょうか。「活性酸素がたまらない程度の適度な運動をおこないましょう。疲れ始めたら、活性酸素がたまり始めているサインです。有酸素運動の場合、普段から運動している人ならランニング7~10㎞くらい、あまり運動習慣がない人は3㎞くらいでしょう。毎日ではなく週に2~3回で十分です。筋トレをするときも、同じ部位を集中的に鍛えると活性酸素がたまりやすくなります。いろいろな部位を少しずつ、ローテーションでおこなうほうが良いでしょう」(黒田先生)。疲れない程度の運動を継続することが大切ということです。3.糖質を極限まで減らす「糖質制限ダイエット」はダイエット法として定番になっています。糖質を減らすと体重が減るのは事実ですが、糖質を極限まで減らすのはNGと黒田先生は言います。「40代、50代女性の極端な糖質制限で一番心配なのは筋肉の減少です。エネルギー源である糖質の摂取量が不足すると、体内ではエネルギー不足を補うため、肝臓で蓄積されているグリコーゲンという物質を分解してエネルギー源を作り出しています。このとき、ホルモンバランスが正常であればケトン体と呼ばれるエネルギー源を生成し、脂肪を分解してくれるのですが、40代、50代はホルモンバランスが乱れる時期。脂肪ではなく筋肉を分解してしまう恐れがあるのです」(黒田先生)。女性ホルモンの分泌が減り、ただでさえ筋肉の質が落ちている時期に糖質不足でさらに筋肉が減ってしまっては大変です。フラフラしたら減らし過ぎ「糖質を減らせばたしかに体重は減りますが、特に40代、50代女性にはリスクが高く、美しく痩せられません。栄養不足に陥り、いろいろなホルモンも正常に作られなくなってしまいます。糖質を減らしてフラフラしたり、疲れやすくなったりするのは減らし過ぎです。体調を見ながら少しずつ無理なくゆっくり進めることが大切です」(黒田先生)。まとめいかがでしたか? せっかく頑張っているのに逆効果なのは悲しいですよね。黒田先生のお話にたびたび出てくるのが、バランスやローテーションというキーワード。これからのアンチエイジング活動の参考にしてみてはいかがでしょうか。取材・文/岩崎みどり(49歳)ライター歴25年。35歳で第1子、38歳で第2子出産。最近、たるみが加速して二重顎が悪化。身長153㎝なのにLサイズの服が少しきつくなってきて……人生最後のダイエットを計画中。著者/監修/黒田 愛美 先生美容・アンチエイジング専門医。トライアスリート。Zetith Beauty Clinic副院長(東京都中央区銀座4丁⽬2-17銀座111レジャービル13階)。1979年東京生まれ。2003年獨協医科大学医学部卒業後、東京女子医科大学内分泌乳腺外科に入局。2007年品川美容外科へ入職、2011年品川スキンクリニック新宿院の院長に就任。2013年同クリニック、表参道院院長に就任。その後、予防医学と分子栄養学を改めて学び、美容外科、美容皮膚科、アンチエイジング内科の非常勤医師として複数のクリニックの勤務を経て、現在に至る。著書に『アスリート医師が教える最強のアンチエイジング』(文藝春秋)。
2022年05月11日中国や日本で、古くから伝統医学の一環として取り入れられてきた漢方食材は、日々の健康管理の大きな手助けに。知識や難しい手順抜きに取り入れられる、気軽なギフトを大切な人へ。東洋医学のベースとなる食材をお手軽に。漢方食材。1、希少な棗(なつめ)を丸ごと。漢方薬局オリジナル商品。杜の都の漢方薬局 運龍堂の「ウイグル自治区一級品 手毬棗」150g¥1,200ウイグル自治区産、一級品の中でも貴重な手毬棗。化学農薬、化学肥料不使用。「1日3個の棗は老化予防にもおすすめですよ、と一言添えて渡します」(美容料理家・安田光絵さん)。宮城県仙台市青葉区大町1‐3‐2仙台MDビル1FTEL:022・397・7538Webで購入可。2、食べ応えのある高タンパク質メニュー。参鶏湯(サムゲタン)研究所の「ムムムサムゲタン オートミール粥」1.5人前¥1,650※ギフトボックスは別料金じっくり煮込んだ丸鶏は、口の中でほろほろと崩れてやさしい食感。「高麗人参はじめ、薬効成分の高い高級食材やスパイスをふんだんに使って煮込んだ参鶏湯に、オートミールを加えた、完全食ともいえるもの」(料理研究家・植松良枝さん)。Webで購入可。3、伝統製法を用いた漢方食材を美味しいドリンクに。癒雅膳食(ゆうがぜんしょく)の「宮廷秘伝酸梅湯(さんめいたん)」{気軽に薬膳シリーズ}ギフトセット調理用食材キット、ティーバッグ(タグなしタイプ)個包装、計7点¥4,320※ギフトボックス、袋付きアジア圏で暑い時期に飲まれる酸梅湯。高品質薬膳専門店の本格配合。「中国のご高齢の方がいる家庭では手作りされるそう。水でもお湯でも作れるティーバッグは手軽」(美容家、日本セルフ美容協会代表理事・濱田文恵さん)。Webで購入可。限定50セット(先着順)4、満足感を得られる濃厚&ヘルシーなひと粒。HIGASHIYAの「棗バター」6個入り¥2,268※箱入りミネラルや食物繊維が豊富ななつめやしに、発酵バターと胡桃を挟んだ食感が面白く、濃厚な味わい。「見た目が上品で、体にもいい。健康&美容意識の高い相手には迷わずこちらを選びます」(ライター、スーパーフードマイスター・若山あやさん)。TEL:03・5725・7101Webで購入可。安田光絵美容料理家。インスタグラム(@mitsueyasuda1202)では、美容食材を使った料理を提案。「手みやげは食の好みや職業で変えるほか、美容がお好きな方にはグルテンフリーや発酵のスイーツを贈ったりも」植松良枝料理研究家。近著に『一度は使ってみたい野菜で、何度でもつくりたいレシピ』(プレジデント社)が。「自分が感動したものの美味しさを分かち合いたい!という視点でセレクト。季節感も大事にしています」濱田文恵美容家、日本セルフ美容協会代表理事。著書に『運命をこっそり変える』(セブン&アイ出版)。インスタグラムは@tyanfumi。「相手にとって、今これがあれば体が喜ぶだろう、という視点で手みやげをチョイス」若山あやライター、スーパーフードマイスター。インスタグラムは@aya_wk。「自分が食べて美味しいもの、また、栄養豊富なだけではなく、オーガニックや無添加など+αの情報があるものを渡すようにしています」※『anan』2022年5月4‐11日合併号より。写真・山口 明スタイリスト・古瀬絵美子取材、文・若山あや(by anan編集部)
2022年05月02日自社系列店のイタリアンシェフ監修の元美容や健康、食べやすさ飲みやすさを意識したこだわりの本格サラダと健康スムージーの専門店店舗イメージ健康や美容を意識した本格サラダとスムージー専門店がテイクアウト中心の業態で毎日の食事にこだわりの本格サラダや野菜をより美味しく食べてほしいという思いからメニューを開発しました。【当店の特徴】☆6種類のドレッシングは全て店内で手作りしたオリジナルのドレッシング!1.濃厚チーズシーザードレッシング・・・・グラナパダーノ、ゴルゴンゾーラの2種類のチーズを使い濃厚に、アンチョビと生クリームでコクのある味わい2.わさびドレッシング・・・・生わさびを使用し程よいワサビの刺激が癖になるドレッシング3.キャロットドレッシング・・・・多くの人参を使用し玉ねぎの辛みとごま油で和風仕立てにしてやみつきになることこと間違いなしのドレッシング4.梅しそドレッシング・・・・梅をすりつぶし大葉を刻んだ爽やかな酸味のさっぱりした味5.バジルドレッシング・・・・濃厚なバジルの香りに少しチーズのコクを出したイタリアンなドレッシング6.コリアン旨辛ドレッシング・・・・豆板醤、甜麺醤、味噌など本格的な辛さと生姜のアクセントでこってり系ドレッシング☆18種類以上ものトッピングがあり飽きのこないライナップで本格的なサラダを食べる楽しみを!☆チョップドサラダスタイルのベースサラダは、『ケール、ルッコラ、ロメインレタス、トレビス、大根、ニンジン、赤玉ねぎ、トマト、コーン、フライドオニオン』で系列店シェフ監修の本格サラダ!(キャベツでのカサ増し一切無し!キャベツ不使用!)【サラダは選べるS,M,Lの3サイズ展開】Sサイズ130g550円(税込)1人で食べて丁度良いサイズMサイズ160g650円(税込)1人で食べてお腹いっぱいになるサイズLサイズ190g850円(税込)2人でシェアして丁度良いサイズ☆さらにお弁当や夕ご飯にもう1品サラダが欲しいときのためにカップサラダをご用意しています。Sサイズよりも小さい70g290円(税込み)【スムージーも種類豊富の9種類】・ヘルシーグリーン550円(税込み)小松菜やケールを使った当店1番人気のスムージー・キャロットオレンジ550円(税込み)1杯に人参1本分を使ったスムージーでオレンジで飲みごたえスッキリ・アップルジンジャ―530円(税込み)生のリンゴと生姜を使い温めても美味しいスムージー・アサイーベリー580円(税込み)3種類のベリーにアサイーベースのスムージーで朝食の1杯におススメ・マンゴーイエロー530円(税込み)全メニューの中で1番飲み易いジュース感覚のスムージー・プロテインスムージー500円(税込み)運動をしている方にピッタリのスムージー・ヨーグルトベリー550円(税込み)たっぷりヨーグルトを使っているので朝食の代わりになる1杯・ラズベリーレッド600円(税込み)トマトを1/2個使用した美容におススメのスムージー・バタフライブルー650円(税込み)タイではハーブティーとして使われるバタフライピーを使用したスムージーでエイジング効果が期待できる1杯【スムージーを持ち運び便利に】スムージーはテイクアウトしやすいパウチで提供!ご自宅やお土産、公園でピクニックの時など持ち運びしやすいパウチに入れて提供しているので、いつでも新鮮で美味しいスムージーが楽しめます。*店内にはイートインスペースが有りますので、店内でもご飲食可能です。【オープンキャンペーン】2022年4月28日~2022年5月8日まで全品10%offのキャンペーンを実施!!施設:キラリナ京王吉祥寺2階(JR改札階)住所:東京都武蔵野市吉祥寺南町2-1-25営業時間:10:00~21:00(一部異なる店舗あり)定休日:なし電話番号:0422-29-9955客席:4席施設HP: 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2022年04月14日スイスチャードについて出典:byBirthスイスチャードとはスイスチャードとは、「ビーツ」の仲間で、赤や黄色、オレンジ、白色などの茎・葉脈をもつ、地中海沿岸が原産の野菜です。日本では、「うまい菜」や「フダンソウ」などが、スイスチャードに近い品種として存在しています。旬暑さや寒さに強いため、栽培しやすく、1年を通して収穫できるのだそう。冬が旬のほうれん草の代わりに使われることも多いようです。選び方みずみずしさがあり、茎・葉脈の色が鮮やかで、葉が濃い緑色のものを選びましょう。茎が長く育ち過ぎたものは硬いため、若いものを選ぶと良いかと思います。保存方法ポリ袋などに入れて、冷蔵庫内では立てた状態で保存してください。ほうれん草などと同じで、日持ちはしないため、新鮮なうちに使いましょう。下茹でしてから水気を取り除き、カットしてラップに包んで、冷凍することも可能です。茎が硬いものは、下茹でしておくことをおすすめします。スイスチャードに含まれる栄養素・効果効能ベタレイン出典:byBirthスイスチャードの特徴的な色は、「ベタレイン」という色素成分です。正式には、赤色や紫色の色素を「ベタシアニン」といい、黄色と橙色の色素を「ベタキサンチン」といい、まとめて「ベタレイン」と呼ばれています。ベタレインには、老化の原因となる活性酸素を除去する働きがあるため、アンチエイジング効果が期待できます。紫外線が原因でも活性酸素は発生するため、シミなどを予防して美肌&美白効果も期待できるといわれています。また、血液中の脂質の酸化などを防いで血管を若々しく保ち、病気の予防にも役立ちます。βカロテン出典:byBirthスイスチャードには、非常に多くのβカロテンが含まれています。βカロテンは強い抗酸化作用をもち、美肌効果やがん予防に役立つ他、体内では必要な分だけビタミンAに変換されます。ビタミンAは、皮膚や粘膜を健やかに保つ働きがあり、病原体などの侵入を防ぐことから免疫力の向上にも役立ちます。ビタミンE出典:byBirthスイスチャードには、ビタミンEも含まれています。ベタレインやβカロテンと同じく強い抗酸化作用があり、活性酸素を除去して老化予防に役立つことから「若返りビタミン」とも呼ばれています。さらに、血管を広げて血流を良くするなどの働きもあるため、冷え性の予防・改善や代謝UPにも効果的です。鉄出典:byBirth鉄も多く含まれているため、貧血予防や、疲労回復効果が期待できます。十分な鉄分補給をすると、細胞に酸素や栄養素が行き渡るため、代謝が上がり、ダイエットにもつながります。カリウム出典:byBirthカリウムは、ナトリウムを体外に出す働きがあるため、血圧が上がるのを防ぐ効果が期待できます。ナトリウムを過剰摂取すると、細胞内のナトリウム濃度を下げようとして、体は水分を溜め込み、むくみとして現れます。そのため、カリウムを必要量摂取することは、むくみ予防になります。食物繊維出典:byBirthスイスチャードは、「フダンソウ」という和名を持ちますが、食品成分表(2020年版)によると、食物繊維は100gあたり3.3g含まれるのだそう。ほうれん草100gあたり、食物繊維は2.8gなので、スイスチャードには食物繊維が豊富に含まれていることが分かるかと思います。食物繊維は、便秘解消効果があり、腸内では善玉菌のエサとなって腸内環境を整える働きがあります。腸内環境が整うと、体に必要な栄養素をスムーズに消化・吸収し、老廃物を体外に出すことができるため、代謝が良い「痩せやすい体」をつくることができます。いかがでしょうか?スイスチャードには、美容や健康に役立つ栄養素が豊富に含まれていることが分かりますね!それでは、スイスチャードの効率の良い食べ方について、ご紹介していきます。スイスチャードの美味しい&効率よく栄養素を摂取できる食べ方出典:byBirthスイスチャードの特徴ともいえる成分である「ベタレイン」は、水溶性で熱に弱い性質をもちます。また、カリウムも水溶性のミネラルです。そのため、茹でるときは短時間で/電子レンジを使って茹でる方法がおすすめです。あるいは、生で食べると良いでしょう。スイスチャードはクセが少ないため、サラダなどにして生食することも可能です。また、スープやスムージーに使えば、水溶性の成分も余すことなく摂取することができますよ。一方、βカロテンやビタミンEは、油と一緒に摂取すると吸収率が高くなります。そのため、それらを摂取するのが目的である場合には、ごま油を使ってナムルにするオリーブオイルやナッツ類、マヨネーズなど脂質が含まれる食品を組み合わせるなどの工夫をして食べましょう。スイスチャードを生食でサラダにして、オリーブオイルやマヨネーズをかけて食べると、水溶性/脂溶性の成分も両方、効率よく摂取することができるためおすすめですよ。いかがでしたか?栄養満点で、見た目も鮮やかなスイスチャード。食卓もパッと華やぐため、食欲もわきますよ。ぜひ、スイスチャードを食べて美容や健康に役立ててみてくださいね!
2022年04月10日“フラクトオリゴ糖”とは?出典:byBirth「オリゴ糖は体に良い」ということは聞いたことがあっても、実際にどのように体に良いのか、気になりませんか?フラクトオリゴ糖の働きや、摂取方法などについてご紹介していきます!オリゴ糖の種類オリゴ糖には、“フラクトオリゴ糖”以外にも、“ガラクトオリゴ糖”や“イソマルトオリゴ糖”、“乳糖果糖オリゴ糖”など、いくつか種類があります。それぞれ原料が少しずつ異なっており、フラクトオリゴ糖は「砂糖」が原料となっています。フラクトオリゴ糖は、食品に含まれている他、調味料としても売られています。調味料として売られているものは、原料の砂糖を発酵させてフラクトオリゴ糖が作られたものです。野菜などに含まれるフラクトオリゴ糖も、酵素によって作られ、貯蔵されています。フラクトオリゴ糖の働き「お腹の調子を整える」働きがよく知られていますが、その他にもさまざまな働きがあります。1.腸内環境を整える出典:byBirthフラクトオリゴ糖は、腸内で善玉菌(ビフィズス菌、乳酸菌など)のエサとなります。そのため、善玉菌が増え、腸内環境を整えることができます。腸内環境が整うと便通が良くなり、老廃物が体の外に出されるため、肌荒れの予防にもつながります。また、代謝も良くなるため、ダイエット効果も期待できますよ。フラクトオリゴ糖を1日に1g摂取すると腸内細菌叢が改善され、1日3g摂取すると整腸効果が得られると報告されています。フラクトオリゴ糖3gというと、バナナ10本分に相当し、摂取するのが現実的ではないため、フラクトオリゴ糖の調味料なども利用しながら取り入れると良いかと思います。2.ミネラルの吸収を良くするカルシウムなどのミネラル類は、体に必要な栄養素ですが、腸内でなかなか吸収しにくいといわれています。フラクトオリゴ糖を摂取すると、腸内に善玉菌が増えて短鎖脂肪酸が生成され、腸内が酸性になり、その結果、ミネラルが吸収されやすくなるといわれています。3.虫歯になりにくい出典:byBirthフラクトオリゴ糖は、虫歯の原因とされるミュータンス菌のエサになりにくいとされています。砂糖などの甘いものは、虫歯の原因になりやすいため、フラクトオリゴ糖を代用すると良いかと思います。4.エネルギーになりにくいフラクトオリゴ糖は消化管で消化・吸収されにくいため、エネルギーになりにくく、ダイエットに役立ちます。5.血糖値を上げにくい出典:byBirthフラクトオリゴ糖は分解されずに大腸にまで届くため、血糖値を上げにくく、インスリン分泌にも影響を与えにくいとされています。糖尿病などの病気の予防の他、ダイエットにも効果的です。6.便の臭いを改善する腸内環境が良くなり、便の中の腐敗物質が生成されにくくなるため、便の臭いが軽減されることが期待されています。フラクトオリゴ糖の甘さ砂糖の甘さを100とすると、フラクトオリゴ糖の甘さは30~60ほど。フラクトオリゴ糖はエネルギーになりにくく、血糖値を上げにくいという特徴がありますが、甘さが足りないからと沢山使うと、逆に甘みに慣れてしまいます。普段から、「薄味」を心がけることも大切だといえますね。“フラクトオリゴ糖”は食品にも含まれている?出典:byBirthフラクトオリゴ糖は、食品では、以下のようなものに含まれています。ごぼう玉ねぎ豆類ねぎにんにくアスパラガスブロッコリーカリフラワーアボカドトマトバナナももすいか大麦その他、低カロリー甘味料として売られていたり、サプリメントに含まれていることもあります。健康効果を得るために食べ物からフラクトオリゴ糖を摂取しようとすると、非常に多くの量を摂取する必要があり、現実的ではないことがあります。食事からもフラクトオリゴ糖の摂取を意識しながら、調味料やサプリメントも利用していきましょう。“フラクトオリゴ糖”を使うときの注意点出典:byBirthフラクトオリゴ糖を初めて摂取する場合、個人差がありますが、お腹が張ったりお腹が緩くなることがあります。そのため、調味料などで使う場合、最初は少量から使い始め、慣れてきたら徐々に量を増やすようにしましょう。また、長時間酸性の状態だと、フラクトオリゴ糖が分解されて効果が落ちることがあるのだそう。そのため、ジャムや梅酒などには不向きだといえます。砂糖10gに対して、シロップタイプのフラクトオリゴ糖調味料であれば15~20gを目安に使用してください。煮込み料理や和え物、飲み物に甘みを加えたいときに使ってみてくださいね。“フラクトオリゴ糖”を使ってみよう!出典:byBirth以下のような料理・飲み物に、フラクトオリゴ糖を使ってみましょう。バナナヨーグルトごぼうの煮物野菜のマリネアイスフレンチトースト生姜ドリンク紅茶やコーヒーいかがでしたか?フラクトオリゴ糖は、身近な食材にも含まれているため、食事に取り入れやすいかと思います。また、調味料としても手軽に使えるのも、嬉しいポイントかと思います。ご紹介した注意点や使い方を参考に、毎日の食事にフラクトオリゴ糖を取り入れて、美容や健康に役立ててくださいね!
2022年03月30日近年、美容と健康を気遣う海外セレブの間で、小麦などの穀物に含まれるグルテンを摂取しない食生活を送る人が増加。その流れが日本でも浸透し始め、グルテンフリーに特化したスイーツを提供する新店が増えてきていると、スイーツライターのchicoさん。「小麦粉の代わりに、米粉や玄米粉などを使っています。昔の米粉のお菓子は食べづらいものが多かったのですが、驚くほどおいしく進化中。もっと言えば、小麦粉では表現できなかった食感や旨味を引き出しているお菓子も!グルテンフリースイーツがどんどん身近になってきており、日常生活に取り入れやすくなっています」chicoさんがセレクトした話題のスイーツを乃木坂46の阪口珠美さん、佐藤楓さん、清宮レイさん、矢久保美緒さんが試食。グルテンフリー体に優しくて、満足度も高い。今までにない食感や旨味を追求。阪口珠美:どれもおいしそ~。これ全部グルテンフリーなんだよ!清宮レイ:信じられない!!佐藤楓:ねぇねぇ、みんなはどれが食べたい?せーので指さそうよ。全員:せーの!!矢久保美緒:見事に分かれましたね~。清宮:じゃ、私は玄米粉のシュークリームからいただきます。このビジュアルが萌える~。佐藤:サイズ感もいいよね。清宮:サックサク!クリームぎっしりで、満足感があります。佐藤:玄米粉の香りも食欲をそそるね。うん、おいしい。矢久保:このケーキ、雲みたいじゃないですか?モコモコしていて、真っ白で、触りたくなる。阪口:ははは。割ってみよっか。あ、思ったより柔らかい!矢久保:中は、黄色い。パンプキンだ!口の中でとろける~。清宮:パンケーキも食べたいです。阪口:米粉100%なんだよ。矢久保:すごくしっとりしてる。米粉って、おいしいんですね。佐藤:余計なものが一切入っていない感じがいい。アイスとかトッピングして食べたくない?矢久保:絶対合いますね!!清宮:グルテンフリーって、こんなにおいしいとは知らなかった。矢久保:ね、概念が変わったかも。どれもおいしくてビックリ。佐藤:美容や健康にもよくて、おいしいなんて最高だよね。阪口:そうなの。最近、グルテンフリーのスイーツがどんどん増えてきているからすごく幸せ~。もっともっと追求していきたいな。小麦粉の代わりに、米粉や玄米粉を使い新しいおいしさを追求した新作揃い。CHOUPETTE(シュペット)オーガニック玄米粉のシュークリーム。オールグルテンフリーのシュークリーム専門店が今年1月にオープン。シュー生地には、「あきたこまち」の有機栽培玄米を使用。超微粉加工する特殊製法により、シュー生地にマッチするように調整している。シュー生地の上にクッキー生地を重ねて焼き上げ、中には組み合わせの妙が楽しめるクリームやカスタードがたっぷり。フレーバーは、ショコラピスターシュ、キャラメルココ、ショコラフランボワーズなどの定番6種のほか、季節限定も。1個¥495。東京都渋谷区恵比寿2‐37‐8‐2FTEL:03・3446・337611:00~18:00水曜休ぺドラブランカ米粉のホットケーキがブームの兆し。東京の戸越銀座商店街近くにある、テイクアウト専門のホットケーキ工房。新潟県産100%の米粉で作る「米粉の無添加ホットケーキ」1枚¥490は、厳選した国産原材料だけを混ぜ合わせ、一枚一枚丁寧に焼き上げている。米粉ならではのしっとり感が楽しめ、素材の素朴な味わいや香りが引き立つ。「オリジナルバター」¥140とも好相性。プレーンのほか、宇治抹茶、ヴァローナチョコレートの米粉ホットケーキも。オンラインショップでは冷凍品の購入が可能。東京都品川区戸越4‐8‐6TEL:非公開10:00~18:00火曜休Maison du CREER(メゾン ド クリエ)3人のミシュランスターシェフが集結。浅草のフレンチ『HOMMAGE』の荒井昇シェフ、東麻布のフレンチ『Crony』の春田理宏シェフ、ローマのイタリアン『bistrot64』の能田耕太郎シェフのスイーツが並ぶ。「Pumpkin/Vanilla」(右)¥1,404は、春田シェフのレシピで、北海道帯広で作られる無農薬カボチャを使ったムースケーキ。「トルタカプレーゼ」(左)¥972は、能田シェフが作る、アーモンドとレモンの香りが漂う焼きチョコレートケーキ。グルテンフリーとは思えない、完成度の高さ。東京都港区白金台5‐3‐8ルクレール白金台1FTEL:03・6277・406811:00~18:00水曜休chicoさんスイーツライター、コーディネーター。トレンドに精通し、雑誌やWebで、スイーツ関連の記事の執筆や企画・監修。セレクトショップやオンラインショップなどでスイーツ監修を手がける。本誌の連載「Food topics」も担当。写真左から、Mio Yakubo2002年8月14日生まれ、東京都出身。4期生。FM FUJI『タイムちゃん』の毎週火曜日にレギュラー出演中。普段は小食だが、スイーツは大好き。ワンピース¥12,100(レイ ビームス/レイ ビームス 新宿 TEL:03・5368・2191)ブラウス¥4,950(カエン)イヤリング¥3,080(ミミサンジュウサン/サンポークリエイト TEL:082・248・6226)Tamami Sakaguchi2001年11月10日生まれ、東京都出身。3期生。思い出のスイーツは、岩本蓮加さんと、卒業生の大園桃子さんと、3年前に食べに行ったイチゴのタルト。イヤリング¥3,190(ミミサンジュウサン/サンポークリエイト)リング¥8,580(マム/レイ ビームス 新宿)ワンピースはスタイリスト私物Kaede Sato1998年3月23日生まれ、愛知県出身。3期生。地元グルメなどを紹介する、東海ラジオ『乃木坂46 佐藤楓の公式でんちゃんねる』に出演中。ワンピース¥14,300(ココ ディール TEL:03・4578・3421)イヤーカフ¥1,980(ミミサンジュウサン/サンポークリエイト)その他はスタイリスト私物Rei Seimiya2003年8月1日生まれ、埼玉県出身。4期生。無茶な相談にも体当たりでチャレンジする、TOKYO FM『乃木坂46の乃木坂に相談だ!』に出演中。ブラウス¥7,590(リリアン カラット TEL:03・4578・3338)スカート¥8,690(ココ ディール)イヤーカフ¥11,000(マム/レイ ビームス 新宿)2連リング¥2,420(アネモネ/サンポークリエイト)※『anan』2022年2月23日号より。写真・小笠原真紀スタイリスト・高垣鮎美(LOVABLE)プロップスタイリスト・官野亜海ヘア&メイク・nagisa(W/阪口さん、矢久保さん)村上 綾(佐藤さん、清宮さん)取材、文・鈴木恵美撮影協力・UTUWA(by anan編集部)
2022年02月21日サプリメントシリーズ「ヴィーナスレシピ」より2月8日発売健康と美容をテーマにしたサプリメントシリーズ「ヴィーナスレシピ」を展開している株式会社アクシージアは、2月8日(火)に美容サプリメント「ザ ホワイト ドリンク」を発売する。アジア市場で人気の「ヴィーナスレシピ」シリーズに、新商品が登場だ。りんごポリフェノール「アップルフェノン」を配合「ザ ホワイト ドリンク」は、紫外線などの刺激からりんごの実を守る成分として注目されている「アップルフェノン」を配合した美容サプリメントである。「アップルフェノン」は、成熟りんご約80個分ものポリフェノールが含まれている“未完熟りんご”から、高純度に抽出・精製した成分のこと。グレープフルーツ風味により、苦みのある成分を飲みやすい味に仕上げた。さらに、サポート成分としてハトムギ抽出物、酵母エキス、米・大豆エキス納豆菌発酵物、ザクロ果実抽出物、アセロラ粉末の5種類もの成分が配合されている。美容と健康を維持するために、摂取の目安は1日1本。内容量は30mlで、15本セットの価格は10,584円となっている。(画像はプレスリリースより)【参考】※アクシージアホームページ
2022年02月09日美容成分を87%配合した導入美容液健康食品・化粧品の販売事業を展開する株式会社ルルーナは、「LULUNA」ブランドの誕生1周年を記念して、導入美容液『FERMENTED AGING CARE SERUM(発酵エイジングケアセラムLLN)』を2月2日に発売した。『FERMENTED AGING CARE SERUM』は、毎日のスキンケアの前にプラスする導入美容液。5つの発酵系美容成分と6つのエイジングケア成分を配合した。配合されているプラセンタやコラーゲンは、発酵熟成させてあるので、栄養素がパワーアップして肌への浸透率も上がる。乾燥を防いで、エイジングケアの効果を高めてくれる。塗るだけのエイジングスキンケア美容液は、朝・晩の洗顔後に適量(2~3プッシュ程度)を顔全体にやさしくなじませる。気になる部分には、重ね付けがオススメである。日中は、キメを整えながら肌を引き締め、夜は、角質層まで潤いを与える。夜に塗って寝るだけで翌朝には、潤いとハリのある肌が期待できる。肌に必要のない成分は加えておらず、着色料・界面活性剤・鉱物油・シリコン・パラベン・エタノールは使用していない。ルルーナのオリジナル「シトラスフローラルマリン」の香りで心地よくケアできる。30ml(約1か月分)入りで、通常価格は4,400円(税込み)。定期コースの初回購入価格は、30%オフの3,080円(税込み)に。2回目以降は、20%オフの3,520円(税込み)となる。詳細は、販売サイトで確認を。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリース株式会社ルルーナ※発行エイジングケアセラム LLN
2022年02月05日昨今は外側や見た目の若々しさや華やかさより、内面から溢れるようなヘルシーでナチュラルなライフスタイルに注目が高まっており、意識している女性も多いのではないでしょうか。今回は、エステティシャンである筆者が30代になって改めて考えた、美容や健康のために日々のルーティンとして取り入れていることについてご紹介します。朝はデトックス時間!起床後は白湯で胃腸を整える胃腸は体のコンディションや肌状態を左右する場所とも言われており、腸活を意識している人も多いでしょう。1日24時間のうち、腸は3つのサイクルに分かれて活動しています。朝4時~12時:体内に溜まってる疲労物質や毒素、老廃物を排出する時間12時~20時:栄養補給と消化の時間20時~翌日4時:消化した食材を吸収する時間こういったサイクルがあることから、必要以上に食べてしまうと消化や排出が追いつかず、むくみや便秘になったり、太ったと感じます。出典:byBirth筆者は起床後の水分補給として、水を沸騰させて人肌くらいから50℃くらいまで冷ました「白湯」を飲んでいます。就寝中は汗や呼吸からも水分が奪われているため、起床後に水分を補い排出を促すことが目的です。また、起床後は胃腸も活動していない状態なので、冷たいものや熱すぎるものは内臓に負担をかけるため白湯がおすすめです。白湯を飲むことで血流がよくなり、体温の上昇、腸のぜん動運動を高めむくみや便秘予防にもなります。出典:byBirthそのままでも良いですが、筆者はその時の気分によって「レモン汁」や「ゆず」を加えることも。レモンにはビタミンC、クエン酸、ポリフェノール、リモネン、ゆずにはビタミンC、リモネン、ペクチンなどが含まれていて、抗酸化作用、活性酸素抑制、疲労回復、血流改善、リラックス効果があるので、白湯を飲みながら呼吸を整え、朝の準備に取りかかります。朝ご飯はたんぱく質、ビタミンなどの活力となる栄養を補う一日の始まりは活動力や集中力を高めるためにエネルギーとなるものが必要です。特に筋肉、皮膚、爪、髪を作る「たんぱく質」、脳がブドウ糖を消費する際に必要な「ビタミン」「ミネラル」です。出典:byBirth筆者の朝食は「プロテイン+チアシード」です。出典:byBirthプロテイン特有の重さやもったり感がなく、ゴクゴク飲めるグリーンアップルスムージー味の「AuB MAKE」がお気に入り。ホエイとソイの2種類のタンパク質、アスリートの腸に存在する酪酸菌、ヒトに有効な腸内細菌29種類、食物繊維、ビタミン、カルシウム、マグネシウムなど必要な栄養素を補います。出典:byBirthそこにスーパーフードと言われる「チアシード」を入れています。出典:byBirthチアシードは水を含ませることで膨らむため満腹感も高くなり、たんぱく質、食物繊維、オメガ脂肪酸、カルシウムなどの栄養価を持っています。プロテイン以外にも、ヨーグルトやフルーツジュースなどに混ぜても大丈夫です。出典:byBirth筆者はプロテイン+チアシードだけの日もありますが、ゆで卵やりんご、キウイなどを一緒に食べる日もあります。時間がない朝でも簡単に作れ、コンビニのパンやおにぎりだけで済ませるよりもヘルシーに栄養を補えます。日中のドリンクもヘルシーを意識しよう筆者は元々、インスタントコーヒーやコンビニのカフェラテなどを飲んでいましたが、糖質や脂質が気になり始めたことから「C COFFEE」に切り替えました。出典:byBirthブラジル産のコーヒーパウダーに、国産の赤松炭・竹炭、素早くエネルギーに変えるMCTオイル、有胞子性乳酸菌、水溶性食物繊維、ビタミンDが含まれています。出典:byBirth味は濃厚なブラックコーヒーのような感じで飲みやすく、そのままでも豆乳と合わせても良いです。カロリーも低く、必要なものを補いつつ、体内の不要なものを排出してくれるので罪悪感なくコーヒーを楽しめます。出典:byBirth筆者は香りづけ、血行促進、発汗・解熱作用、毛細血管の修復、胃腸の働きを助けるシナモンのパウダーをプラスして飲む時もあります。出典:byBirthお水を飲む時は「バイタルプロテインズ コラーゲンペプチド」をプラスしています。出典:byBirth体重の約20%はたんぱく質でできており、そのうちの3割はコラーゲンで関節や軟骨、爪、皮膚などを作っています。年齢とともにコラーゲンやヒアルロン酸が減少することで、ハリや弾力を失ったり、関節が弱くなったと感じます。食べ物で言えば豚足や鶏の軟骨、皮、手羽先、フカヒレ、うなぎなどに多く含まれますが、補っても分解されやすく、毎日、毎食のように補うのは難しいですよね。また、コラーゲンを補う場合は、吸収を高め生成を促すためにビタミンCを一緒に取り入れるのがマストです。出典:byBirth「バイタルプロテインズ コラーゲンペプチド」はコラーゲン、ビタミンC、ヒアルロン酸を同時に補うことができるパウダーで、水、お茶、コーヒー、紅茶、スムージー、ヨーグルトなど温かいもの、冷たいものに入れることができ、食品の味を変えません。出典:byBirth日中何気なく飲むものの見直しや、足りないものを補うのもおすすめです。昼と夜の食事は食物繊維を多め&食後の血糖値をゆるやかに昼や夜の食事はバランスや栄養面を意識していても、一日に必要な食物繊維や栄養をすべてとるのは難しいですよね。つい、食べやすいパン、お米、麺類など糖質多めの食事になっていませんか?炭水化物に含まれる糖分を体に吸収することでブトウ糖に変わり、血液中に入ってエネルギーとなった際の血液中の濃度のことを血糖値と言い、体内にあるインスリン(ホルモン)によって正常値に戻そうとします。空腹時にいきなり糖質を摂る、毎日のように糖質の多い食事が続くことで血糖値が上がり、高い状態が続いたまま下がらないことを高血糖と言い、糖尿病や動脈硬化などの原因となります。逆に血糖値が低すぎると低血糖と言い、動悸や冷や汗、頭痛やめまいの原因となるため、高過ぎず低過ぎないのが理想的です。出典:byBirth「アイソカル ファイバー」は、えんどう豆由来の食物繊維(グアーガム分解物)が含まれていて、腸に届いて善玉菌に働きビフィズス菌を増やして便通の改善をサポートし、食後の血糖値の上昇をゆるやかにします。出典:byBirth「乳酸菌プラス」にはヒト由来の生きてる乳酸菌を10億個配合、「コラーゲンプラス」には加水分解された低分子コラーゲンペプチドとビタミンCが配合されています。出典:byBirth小袋タイプになっているので持ち運びしやく、食事や飲み物に混ぜても味が変わることなく食事を楽しめるので、ランチや外食など糖質が多く食物繊維が少ない時は合わせて取り入れるのもおすすめです。食事は私たちの体を作るものなので、栄養バランスの取れたメニューを意識し、必要以上に糖質、脂質、添加物を取りすぎないようにすることも頭の片隅には置いておきたいもの。体にとって必要な栄養を補いつつ、不要なものは素早く排出し、免疫力の高い体を維持することがこれから先の美容と健康にも繋がっていくので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
2022年01月26日健康や美容のために、お茶を取り入れるべき理由出典:byBirth健康や美容のためにおこなうインナーケアは、食事はもちろんですが、毎日の飲み物を意識するのも効果的です。お茶にも種類によってさまざまな効果効能があるため、目的に応じて健康や美容に役立てましょう。目的別!健康・美容効果があるお茶9種ダイエットにおすすめのお茶出典:byBirth緑茶緑茶に含まれるカテキンには、体脂肪を減らす働きがあることが分かっています。また、食後の血糖値上昇を抑える働きもあります。血糖値が急激に上がると、過剰にインスリンが分泌され、その働きによって体に脂肪がつきやすくなります。そのため、ダイエットでは血糖値をコントロールすることが大切です。カテキンは、高い温度で抽出されやすいため、時間があるときは急須などで緑茶を淹れてみてください。桑の葉茶桑の葉茶は、糖を消化吸収する酵素を阻害することで、食後の血糖値上昇を抑える働きがあります。そのため、食前や食事中に飲むとダイエットに役立てることができます。また、食物繊維やカルシウムなどのミネラルも豊富なので、普段補いにくい栄養素も桑の葉茶を飲むことで摂取することができますよ。美肌づくりに役立つお茶出典:byBirth黒豆茶黒豆茶には、ポリフェノールの一種であるアントシアニンが含まれています。アントシアニンは強い抗酸化作用を持つため、シミやそばかすなど肌トラブルの原因となる活性酸素を除去する働きがあります。アンチエイジングにも効果的です。黒豆茶はカフェインが入っていないため、寝る前や妊婦の方も飲めるという点も、嬉しいポイントかと思います。柿の葉茶柿の葉茶は、緑茶やレモンよりも豊富なビタミンCが含まれています。また、ポリフェノールの一種であるタンニンも含まれていますが、抗酸化作用があるためビタミンCとともに美肌づくりをサポートします。柿の葉茶に含まれるビタミンCは、正確にはプロビタミンCといい、体内でビタミンCに変わるもの。熱にも強いため、お茶でもビタミンCをしっかり補給することができますよ。ハイビスカスティーハイビスカスティーに含まれるリンゴ酸やクエン酸は、新陳代謝を活発にする働きがあります。そのため、肌細胞のターンオーバーを促して肌荒れを防ぐといわれています。また、抗酸化作用があるポリフェノールも含まれるため、肌の老化予防にも役立ちます。同じくビタミンCが豊富なローズヒップと一緒に摂ると、さらに肌に効果的だといわれています。ローズヒップティーとブレンドして飲みましょう。甘みをつけたい場合には、はちみつを加えると良いですよ。腸活に役立つお茶出典:byBirth桑の葉茶桑の葉茶には食物繊維が多く含まれています。便秘解消や腸内環境を整えるのに役立ちます。腸内環境が良くなると、老廃物が体外に出されるため肌トラブルの予防にもなります。また、代謝が良くなるので痩せやすい体づくりにも役立ちます。貧血予防におすすめのお茶出典:byBirthルイボスティールイボスティーには鉄が含まれており、カフェインレスなので鉄の吸収を妨げるものが少なく、鉄分補給に向いている飲み物だといえます。また、ルイボスティーには強い抗酸化作用があるため、肌のシミやシワなど肌トラブルの原因となる活性酸素を除去し、肌を健やかに保つ働きが期待できます。鉄分補給、美肌づくりに役立つ、女性に嬉しい飲み物といえますね。コーン茶コーン茶は食物繊維だけでなく鉄分も含まれています。特に女性は鉄不足になりやすいため、お茶を飲むことで鉄分が補給できると嬉しいですよね。コーン茶もカフェインレスなので、安心して飲むことができますよ。レモン汁やはちみつをプラスしても美味しくいただけます。味の変化がほしいときに試してみてください。冷え対策に向いているお茶出典:byBirthコーン茶コーン茶にはビタミンEも含まれており、ビタミンEは血管を広げて血流を良くする働きがあるため、冷え予防に効果的です。ビタミンEには抗酸化作用もあるため、アンチエイジングや美肌づくりにも良いですよ。温かいコーン茶でほっと一息つきながら、体を温めましょう。むくみ予防に効果的なお茶出典:byBirthハイビスカスティーむくみとは、体内に老廃物や水分がたまることが原因で起こるため、血流を改善したり、余分な老廃物や水分を体の外に出すことで良くなります。ハイビスカスティーにはカリウムが含まれており、カリウムには利尿を促す働きがあるため、むくみに効果的です。また、ハイビスカスティーに含まれるクエン酸には、血流を良くする働きがあるため、血液中の余分な老廃物や水分を排出するのに役立ちます。たんぽぽ茶たんぽぽ茶にもカリウムが含まれているため、むくみ予防に効果的です。また、たんぽぽ茶には食物繊維のイヌリンも多く含まれるため、便通を良くする働きや、血糖値の上昇を抑える働きもあり、むくみ予防のみならずさまざまな効果を得ることができます。苦味が気になる場合は、アイスで飲むと苦味が気になりにくいですよ。レモンやはちみつ、ミルクをプラスしても美味しくいただけます。いかがでしたでしょうか?いずれも、スーパーやコンビニなどで入手できるお茶なので、ぜひ参考にして生活に取り入れてみてくださいね。
2022年01月22日紅茶の美容効果とは?出典:byBirth紅茶には、以下のような効果効能があります。血糖値の上昇を抑える紅茶に含まれるポリフェノールの一種で、カテキンが発酵されてできる「テアフラビン」が、糖の吸収を促進する酵素の働きを抑える。肥満防止紅茶には、脂肪の代謝に関わる酵素の働きを抑えることで、脂肪の吸収を抑える働きがある。また、紅茶に含まれるカフェインには脂肪燃焼効果がある。美肌効果・アンチエイジング効果テアフラビンやカテキンには、強い抗酸化作用があるため、肌トラブルや老化の原因となる活性酸素を除去する働きがある。インフルエンザ予防テアフラビンは、インフルエンザウイルスを無力化するスピードが速いといわれている。紅茶そのものにも、さまざまな健康・美容効果があることが分かりますね。紅茶のもつさまざまな効果を、さらに高める飲み方についてご紹介します。紅茶の美容効果を高める飲み方紅茶に○○をプラスする出典:byBirth生姜・シナモン生姜にもシナモンにも血液の流れを良くする働きがあるため、紅茶にプラスすることで血行が良くなり、細胞の新陳代謝が活発になるため美容に役立ちます。また、体が温まるため、冷えの予防・免疫力アップにも効果的ですよ。レモンレモンにはビタミンCが豊富に含まれています。ビタミンCは、コラーゲンの生成をサポートしたり、シミやそばかすなど肌トラブルの原因となる活性酸素を除去する働きがあるため、美肌づくりに役立ちます。クランベリークランベリーにはビタミンCやポリフェノールなど、抗酸化作用をもつ成分が多く含まれています。美肌づくり、アンチエイジングにおすすめです。お好みの量のドライクランベリー、あるいは100%クランベリージュースを、紅茶にプラスしていただきましょう。甘酸っぱい味わいで、フルーティーな紅茶になります。はちみつやメープルシロップをプラスして甘みを加えても美味しくいただけますよ。りんごりんごに含まれるりんごポリフェノールは、強い抗酸化作用をもつため、美肌効果をプラスすることができます。また、脂肪の吸収を抑える働きがあることや、安定した血糖値により空腹を感じにくいことから、ダイエット効果も期待できます。薄くスライスしたりんごを3~5枚ほど、紅茶に加えていただきましょう。アイスよりホットで出典:byBirth紅茶は、アイスよりホットで飲むのがおすすめです。体が温まるので、冷え性やむくみを予防できます。また、体が温まることで代謝が上がるため、痩せやすい体づくりをサポートしてくれます。先にも述べたように、生姜やシナモンなど血流を良くする働きがあるものと一緒に飲むことで、その効果を高めることができますよ。紅茶ポリフェノールが多い種類の紅茶を紅茶に含まれるポリフェノールには抗酸化作用があるため、美容効果が期待できます。そのため、紅茶ポリフェノールが多い種類を選びましょう。過酷な環境に耐えて収穫された茶葉は、紅茶ポリフェノールが多いといわれています。スリランカ産のウバやディンブラは、テアフラビンが多く含まれていることが分かっています。テアフラビンは、紅茶のコクであるため、コクを楽しむことができますし、ミルクを加えてもよく合いますよ。紅茶は高い温度で淹れる出典:byBirth高い温度のお湯を使ったほうが、カテキンがよく抽出されます。そのため、カテキンの健康効果を得るためには、ペットボトル飲料の紅茶を飲むよりも、お湯を使って紅茶を淹れましょう。紅茶を飲むタイミング紅茶には、糖や脂質の吸収を抑える働きがあるため、食べ物が胃の中にある食事中や食後に飲むとダイエット効果が期待できます。甘みを足したいときは、オリゴ糖やはちみつを出典:byBirth紅茶に甘みを加えたい場合は、オリゴ糖やはちみつがおすすめです。腸内細菌のエサとなって善玉菌を増やし、腸内細菌を整える働きがあるため、甘みをプラスしながら腸活にも役立ちます。オリゴ糖は、摂取を続けることでその効果が発揮されるため、紅茶とともにオリゴ糖の摂取も続けてみてはいかがでしょうか。目的に応じて、ミルクをプラス出典:byBirth紅茶にミルクを加えて飲むと、たんぱく質やカルシウムを補うことができます。豆乳を加えた場合には、大豆イソフラボンを補えます。ただ、牛乳を加えるとインフルエンザを予防する効果は下がるといわれています。テアフラビンが牛乳のたんぱく質と結びつくため、効果が下がってしまうのだそう。カルシウムやたんぱく質の補給にはミルクを加え、インフルエンザ予防が目的の場合はミルクなしでストレートティーで飲むなど、目的に応じた飲み方をしてみてくださいね。いかがでしたでしょうか?忙しい毎日の中で、紅茶を飲むことで美容効果を得ながら、ほっと一息ついてみてはいかがでしょうか。ぜひ、紅茶を飲むときの参考にしてみてくださいね。
2022年01月18日美容にも効果的な「温活」を始めよう肌のくすみや乾燥、たるみといった数々の肌悩み。もしかすると、これらの原因には“体の冷え”が関係しているかもしれません。というのも、肌荒れは体の不調のサインと言われているほど、体内と肌とは密接な関係を持っています。女性の敵である「冷え性」は、健康だけでなく美容面でも大きな影響を与えているのです。普段から体の冷えを感じやすい方や、インナーケアに力を入れて美肌を目指したい!という方は、今すぐ「温活」を始めましょう。温活は誰でも手軽に始めることができ、習慣にもしやすいのがメリットです。冷えは肌の老化につながる!?冷え性の原因とは冬になると手足が冷たくなるのは、寒さにより血管が縮まり、血流が悪くなってしまうからです。一定の体温を保つメカニズムが働くことで体の熱が外に逃げにくくなり、寒さにも対応できるようになっているのです。しかし、季節に関係なく冷えに悩まされている方も多いですよね。いわゆる女性の「冷え性」の原因はさまざまで、女性ホルモンや自律神経の乱れによって冷えを引き起こしている可能性もあります。冷え性を放っておくと、免疫機能の低下や、頭痛・肩こりなどの体調不良を起こしやすくなります。それだけでなく、血流が悪くなることで肌に栄養が届きにくくなり、ターンオーバーの乱れが生じることも。普段からアンチエイジングを意識してスキンケアを頑張っていても、冷えが改善されない限り、内側から肌を美しくすることは難しくなってしまうのです。明日から実践!女性のための温活リスト1.適度な運動をする出典:byBirth女性に冷え性が多い原因として、男性よりも筋肉量が少ないということが挙げられます。筋肉が少ないと体内で熱を作る力が減るため、冷えを感じやすくなるからです。そこでおすすめのなのが、適度な運動を日常に取り入れること。なるべく移動を徒歩にしたり、階段を利用したりと簡単なことから始めてみましょう。運動により血流が改善されれば代謝もよくなり、美しく健康な肌へと近づくことができます。2.ゆっくりと湯船に浸かる出典:byBirth忙しさのあまり、湯船に浸からずシャワーだけで済ませてしまう方も多いですが、これは冷え性にとって良いとは言えません。1日の終わりに湯船にゆっくりと浸かることで冷えた体が温まり、血流を促すことができます。入浴による温熱効果を十分に発揮したい方は、38℃~40℃ほどのぬるめの温度でじっくりと全身を温めましょう。お気に入りの入浴剤を入れたり、香りの良いキャンドルを炊いたりと、リラックスできる空間を作るのもおすすめです。温活におすすめの入浴剤はこちら!Kneipp(クナイプ) クナイプ バスソルトオレンジ・リンデンバウム〈菩提樹〉の香り850g2,640円(税込) この投稿をInstagramで見る クナイプジャパン(@kneipp_japan)がシェアした投稿 不安やストレスから心を解放してくれる「オレンジ」と、リラックス効果に優れる「リンデン(菩提樹)」のハーブを配合したバスソルトです。リンデンによる発汗作用で体がポカポカと温まり、湯冷めをしにくくなります。BARTH(バース) [薬用]中性重炭酸入浴剤30錠入り2,750円(税込) この投稿をInstagramで見る BARTH-RECOVERY & TREATMENT(@barth_rt_official)がシェアした投稿 重炭酸イオンを含む有効成分「炭酸水素ナトリウム」を配合した入浴剤です。温熱効果による冷えの改善だけでなく、あかぎれやひび、ニキビなど幅広く効果が期待できます。無香料・無着色で厳選された成分のみが使われているため、小さなお子様をお持ちのママさんにもおすすめです。3.体を温める食事を意識出典:byBirth普段から冷たい緑茶やコーヒーを頻繁に飲んではいませんか?実は毎日の食事で口にする食べ物、飲み物も体温と深い関係性を持っています。かといって、温活のためにとにかく何でも体に良さそうなものを摂れば良い!というわけではなく、使用する食材が体を温めるものなのか、逆に冷やしてしまうものなのかを見極めることが必要なのです。温活におすすめの食材例えば野菜なら、冬が旬のニンジン・レンコン・タマネギ・ジャガイモなどは体を温める効果があると言われています。他には、唐辛子やショウガを料理に使うのもおすすめです。美容にとっても効果的なビタミン類が多く含まれる食材も組み合わせつつ、バランスの良い食生活を心がけましょう。冷えにも美容にも効果のある飲み物とは?朝は食欲が湧かない…という方は「白湯」を飲む習慣をつけるのがおすすめです。40℃~70℃ほどに温めた白湯を朝1番に飲むことで、寝ている間に冷えた体を温め、血流を促進することができます。また、冬の定番ドリンクでもある「ココア」も冷えの改善に効果的。血管を拡張する効果のあるテオブロミンが含まれており、ポカポカとした状態を長くキープしてくれます。さらにココアに含まれるポリフェノールは抗酸化作用を持っているため、肌の老化が気になる方にもおすすめです。美容や健康目的でココアを飲む場合は「ピュアココア」を選ぶのがポイント!4.スキマ時間でツボ押し出典:byBirthデスクワークで座っている時間が長いと、血流も悪くなってしまいがちに。オフィスでのスキマ時間や帰宅後のリラックスタイムでツボ押しをして体を温めましょう。血流をよくするツボと言われているのが、足裏にある「湧泉(ゆうせん)」です。足裏の中央から少し指側にずらした位置にあり、指を曲げた時に1番へこんでいるところを押します。ツボ押しは疲労回復や癒しの効果も高いため、気がついたときに押す習慣をつけておくのが良いでしょう。5.温活に適した服装出典:byBirth冷えやすい下半身や、内臓の集まるお腹は積極的に温めましょう。長めの靴下を履いたり、腹巻を身につけることで体の冷えを軽減することができます。ただし、服装に関しての注意点が1つ。きつい下着やタイトなジーンズは血流を悪くしてしまう可能性があるため、締め付けの強い服装は避けるのがベストです。温活で内側からの美しさを手に入れよう今回は、女性の敵である冷え性の原因とおすすめの温活習慣をご紹介しました。温活は普段の心がけでできる簡単な美容法の1つです。スキンケアだけに頼るのではなく、温活をはじめとしたインナービューティーで若々しい肌を手に入れましょう。
2022年01月10日美容よりも健康への関心が高め株式会社Supplenoが、2021年11月24日から2021年11月26日にかけて、全国の20代から40代の女性316人を対象に実施した「女性の健康・美容意識に関する調査」の結果を公表しました。調査結果によると、2022年取り組みたいと思っていることについては「運動」と回答した人が42.1パーセントで最多となりました。次いで「規則正しい生活」(37.7パーセント)、「健康的な食事」(33.5パーセント)という結果となっており、美容より、健康全般に関わる項目が上位となりました。マスクをしなくなったときにどのようになっていたいかという質問に対しては「肌がキレイだと思われたい」(34.2パーセント)「フェイスラインがすっきりしていたい」(22.5パーセント)という回答が上位となりましたが、実現のためにしていることについては7割近くの人が「ない」と回答しました。個性にあわせたサプリメントを提案株式会社Supplenoが提供する「Suppleno(サプリノ)」は、1人1人の目的や悩みをサポートするライフケアサプリです。無料サプリ診断「ライフケア分析」を使うことで、飲みあわせを考慮しながら成分の摂りすぎや不足がないように考慮して、サプリのプロが本当に必要な成分を提案します。15種類の目的別サプリから2種類選ぶことができ、1日の不足量を補えるマルチビタミン・ミネラルをセットにして毎月定額で届けています。(画像はプレスリリースより)(画像は株式会社Supplenoより)【参考】※株式会社Suppleno
2022年01月07日物足りなさを感じる冬のスキンケアに!乾燥肌美容ライターおすすめ「オイル美容液」3選出典:byBirthしっかりスキンケアをして、うるおいをきちんと与えているのに、数時間後の乾燥が気になる!超乾燥肌の私がこの時期手放せないのが【オイル美容液】です。美容液を重ねても、濃厚クリームを塗っても、数時間後に物足りなさを感じる私がたどり着いたオイル美容液を3つご紹介します。1日つやつや肌に!メイク前も使えるオイル美容液うるおいがぎゅ~っと詰まった憧れのツヤ肌。メイクアップでパールやラメを重ねても、ぷるんとした理想のツヤをつくるのはなかなかの至難の業です。やはり大切なのは、スキンケアでのツヤ仕込み!いつものスキンケアにプラスするだけで、1日うるおいを感じられる肌へと導くオイル美容液をピックアップ。夜だけでなくメイク前の朝も使える3選です。化粧水の前に!乾燥肌向けブースターオイルクラランスプラント フェイス オイル ドライ/エキストラドライスキン30g6,050円(税込)出典:byBirth100%植物由来。エッセンシャルオイルをブレンドし、アロマの香りも楽しむことができる「クラランス」のフェイスオイルシリーズ。サラッと軽いオイルが、スッと肌に馴染んでつややかで健康的な美肌へと整えてくれるアイテムです。フェイスオイルシリーズは、乾性肌向け、保湿用、脂性肌と3タイプの肌に合わせた全3種類。水分と油分のバランスを整えてくれるので、乾燥肌以外の方にも試していただきたいオイル美容液です。 この投稿をInstagramで見る CLARINS JAPAN (クラランス)(@clarinsjp)がシェアした投稿 乾燥しやすい冬のシーズン、肌が敏感になりやすい方におすすめなのが、「プラント フェイス オイル ドライ/エキストラドライスキン」。保湿しつつ不足した油分もしっかり補う効果が期待できるオイルで、オイル後の化粧水~クリームまでの保湿効果アップもサポート。 この投稿をInstagramで見る CLARINS JAPAN (クラランス)(@clarinsjp)がシェアした投稿 洗顔後、清潔な肌にオイルをなじませます。手のひらに数滴オイルをたらし、手の温度であたためて顔全体を包み込むようにトリートメント。サンダルウッドの香りやラベンダーの香りも楽しめて、おうちでスパ気分!化粧水で整えた後に!むっちり美白オイルフーミーオイル美容液20ml3,080円(税込)出典:byBirth化粧水で整えた肌にプラスする人気のオイル美容液。ややこっくりとしたオイルなのに、肌になじませるとべたつきもなく、その後のメイクに響きにくいので朝のスキンケアにも取り入れやすいのが魅力!美容成分たっぷりの美白つや肌オイルで、プラセンタやビタミンC誘導体も配合。うるうるした透明感ある肌に!手のひらで少し温めてから、全顔を包みこむようにハンドプレスしてなじませなじませ…。乾燥が気になるポイント(目の周りや口元など)に重ね付けしても◎。化粧下地に数滴なじませて使えば、つやっつやの肌づくりも叶えてくれるアイテムです。お手頃価格も嬉しい!化粧水の前でも後でも!マルチに使える万能オイルアルビオンハーバルオイル トリニティフュージョン40ml5,500円(税込) この投稿をInstagramで見る ALBION アルビオン(@albion_jp)がシェアした投稿 スキンケアだけじゃなく、ボディパーツケア、ヘアオイルとしても使えるマルチユースの代表アイテム。厳選された3つの植物オイル配合で、サラッと軽い馴染みの良さはオイル初心者さんにもおすすめ◎。化粧水前のブースターオイルで、保水力を高めてしっとり肌に。乳液後のスキンケアのシメに、全顔になじませてふっくらうるつや肌に。週に一度、ティースプーン1杯分のオイルでマッサージをして、お肌のごわつき解消に。また、フェイスパックの前後に肌に塗布すると、ふっくら&つやつや感がUPしますよ。フェイスケアだけでも様々な使い方があるので、乾燥が気になる冬の時期、一つあると便利です。また、ボディもヘアも使えるので、乾燥が気になる脚や腕・手元のパーツ、パサつきがちな毛先になじませて。スッと肌に入っていくなじみの良さに惚れ込み、日中の口元の乾燥や鼻まわりの乾燥、皮むけが気になるときにも綿棒や指でなじませて使っています。スリムで軽いボトルなので、年末年始の帰省時にも持っていきたいアイテム。デパコスブランドのオイル美容液の中でもコスパ良し!冬の乾燥に負けない!救世主のオイル美容液しっかりスキンケアしているはずなのに、なにかが物足りない…そんなときはオイル美容液を足してみるのもおすすめです。つやつやイキイキとした肌の仕上がりで、保湿力アップも期待できます。肌に合う合わないもあるので、使用前はパッチテストもお忘れなく。冬の乾燥に負けない肌をつくっていきましょう!
2021年12月29日身も心も軽やかに整えるケアツールで日々頑張る自分に、極上のごほうびを。次世代ライフに導く、“美容&健康系アイテム”をご紹介します!マスク生活の長期化でトレンドにも変化が。美容家電ブームの今、実力派の新製品が各メーカーから続々登場。「価格帯や機能面など選択肢が増えました。量販店やメーカーに勤める方によれば、マスク生活が始まった頃は『セルフケア、手抜きでいっか』と思っていたのが最近は『そろそろケアしないと』という風潮に変わってきたそうです。あとはパンデミックの影響で疲労困憊状態の人が多く、マッサージャー系の新製品も多数見られます」(家電女優・奈津子さん)’22年のトレンドは?「“マスク老け”対策になる、EMS(筋電気刺激)搭載のフェイスケアアイテムが増えそう。また今後は個人の肌質に合わせたパーソナライズ化のデバイスも出てきたら個人的にも嬉しいです!」POINT1:フェイスケアに特化したギアでマスク着脱も臆さない美顔に。マスク生活を送るうちに顔の下半分がたるんできたような……。しかし外食が徐々に増えるにつれ、人前でマスクを取る機会も増えてきた!「そんな今こそ取り入れたいのがフェイスケア用の美容家電。普段の洗顔の質を高めたり、衰えがちな表情筋に刺激を入れたりと毎日のフェイスケアを多角的にサポートしてくれます」POINT2:目元の印象を高めるアイケアは続々登場する専用ギアにお任せ。人と対面で会う機会も増えてきたものの、外出中のマスク着用はまだしばらく続きそう。「日頃のアイメイクに加えて、専用の家電を活用した効率的なアイケアもルーティンにして、いきいきとした目元を手に入れたいもの」。目も手も塞ぐことなく使える“ながら”アイケアアイテムを選び、時短美容を取り入れて。POINT3:なかなかエステに行けなくても、マッサージギアで上質なケアを。在宅中心のライフスタイルによる慢性的な運動不足や姿勢の乱れが原因で、全身のあちこちがツラい……。不調を軽くしてカラダを整えるにはマッサージギアを使ったセルフケアが確実。「ウィズコロナとなり、マッサージギアのラインナップも充実しています」。“ご自愛美容”のお供となるお気に入りの逸品を見つけよう。BEAUTY&HEALTH ITEMSハンズフリーの覆面保湿でスキンケアの質を底上げ。パナソニック「マスク型イオン美顔器 イオンブースト」ヒアルロン酸など大きい分子の美容成分も角質層まで浸透する「高分子浸透技術」搭載。「専用のスキンケア用品は不要で、手持ちの化粧水やシートマスクの上からかぶせて使うだけで、もっちりみずみずしい肌に。しっかりスキンケアしつつ他の作業もできます」。EH‐SM50¥38,500*編集部調べ(パナソニック TEL:0120・878・697)10分間の装着ですっきり。目元専用のEMS美顔器。ヤーマン「メディリフト アイ」2種類のEMSが目元の皮膚を支える眼輪筋と頭部へ繋がる側頭筋にアプローチ。「ハンズフリーでケアしながら両手が空くのが最高です。私はシートマスクの上から使っていますが、目のくぼみが減り、目が大きく見えるようになったと実感しています」。マスクは水洗い可能。¥30,800(ヤーマン TEL:0120・776・282)乾かしつつトリートメント。ミストケア機能搭載「美髪器」。サロニア「トリートメント ミストドライヤー」独自の「ミストケアモード」を搭載。「専用の美容液セラムをセットしてから乾かすことで、ヘア美容液のマイクロミストが発生。毛髪がつるりとコーティングされるので美容室で高いトリートメントをした後のような仕上がりに。速乾性が高いのも助かります」。¥25,300(I‐ne TEL:0120・333・476)疲れで重だるいパーツを手早くリカバリーケア。ドクターエア「リカバリーガン」3段階の振動と形状が違う4種類のアタッチメントで気になる部位を多角的に刺激。「1分間に約3500回も振動するパワフルさで、本当にカラダの疲れが回復します。コンパクトで女性にも扱いやすいのも魅力。パートナーと使い合うのも心地よいです」。充電式コードレス。3色展開。RG‐01¥9,900(ドクターエア)マスク着用中のながらケア。EMSで表情筋エクサ。アテックス「ルルドスタイル EMSマスク」EMS搭載の普段使いもできるマスク。「ほうれい線や首元、表情筋を微弱なEMSでエクササイズ。メイクの上からでも使用できるので、オフィスでの作業中もこっそり“ひとりフェイスケアタイム”が叶います(笑)」。リチウムイオン充電式。全3色、M・Lの2サイズ展開。AX‐FRL912¥8,800(アテックス TEL:0120・486・505)8種類のアプローチを1台で。オールインワン美顔器。パルティール「パスリル」特許波形EMSやイオンクレンジング、ラジオ波など4モード、8つの機能を搭載。「このモデルは防水機能がついており、入浴中やスチーマーの使用中もケアできます。仕事が続いて肌が疲れきっている時も、しっかり睡眠をとれた日のような肌に復活。即効性に感動します!」。ヘッド部分の水洗いも可。¥151,800(パルティール)奈津子さん家電女優(元SDN48)。家電アドバイザー保持。150台の家電に囲まれて暮らす新米ママ。Tokyo FM『スカイロケットカンパニー』出演中。インスタ(@natsuko_kaden)も要チェック。※『anan』2021年12月29日‐2022年1月5日合併号より。写真・安田光優漫画・春夏アキト文・門上奈央(by anan編集部)
2021年12月25日