ウーマンエキサイトをご覧のみなさまピンキーです。新しい年を迎えましたね。今年もよろしくお願いします。さて、2024年はどのような1年になるでしょうか。私はやっと息子の冬休みが終わり、ひとりの時間を過ごせることにホッとしています。冬休みと言えば、小学2年生の息子の冬休みの宿題ですね。今回の宿題の進め方は、いつもとはちょっと違ったので、ヒヤヒヤしました。■宿題を自分のペースでやってもらうことにした息子の冬休みの宿題、今回は私は口を出さないと決めて、自分のペースでやってもらうことにしたんです。基本的に宿題が終わったらゲームをして良いという約束なのですが、冬休みはゲームをするのも宿題をするのもタイミングをすべて息子に任せました。冬休みが終わるまでに、宿題が終わっていれば良しということで。でも、冬休みの最終日に宿題が終わっていなかったら、そのときは、私は口を出すし、宿題が終わるまでゲームはできない。そんな約束をしました。すると…。息子は日中、ほとんど宿題をしませんでした。同居している義母も宿題を心配する始末。こんな調子で大丈夫なんだろうか…と、こちらも心配になりました。 ■ついに夫が口を出した宿題をするのは、決まって寝る前でした。日中は好きなことをして過ごし、寝る前に少しだけ宿題をやる。そんな毎日が続き、ついに…。宿題の進み具合を心配して、夫が口を出していました。マイペースに宿題を進め、結果的に最終日の午前中にはすべての宿題をやり終えた息子。途中、大丈夫かな…と、ヒヤヒヤもしましたが、自分で考えて、よくがんばったと思います。今年の夏休みも息子のペースで宿題を進めてもらいたいところですが、まったく口を出さないというのは、難しいものですね。
2024年01月26日この数年。毎年年始には同じ目標を上げるんですが、達成できたことは一度もなく。来年からはもう、この目標やめます(笑) (達成は無理だってもっと早く気付け)いよいよ今年も残すところ、あと数日となりましたが、遡ること一週間ほど前。冬休み中の食事作りを少しでもラクにするため、大量作り置きを決意しました。 ごはんさえあればなんとかなるようなカレー類や味付けそぼろ、具沢山のチャーハンやケチャップライス、困った時のもう一品になるきんぴらや根菜と肉の煮物、金時豆の甘煮など…冷凍できそうなものを大量に作って冷凍ストックしました。これで、冬休みは楽できるはず!!と、今まででは考えられないくらいの準備っぷりに、すっかり悦モードだったんですが… 朝まではちゃんと覚えていたはずなのに、短縮授業で早帰りな事を昼にはすっかり忘れていたり、普段どれだけ遅く寝てもあまり寝坊はしないのにどういうわけか立て続けに寝坊したり…すると、どうでしょう。 最後、恐ろしくどうでもいい決意を垂れ流してしまいましたが(笑)冬休み用に作ったはずなのに冬休み前に使い果たすってね。結局、そのストックがあったから色々助かったわけで、けして無駄ではなかったものの、もう流石ね、私の空回り。ホントどうなってるのかしら(辛)…というわけで(どういうわけ!?)今年もこんな無茶苦茶オカンの記事を見に来てくださって、本当にありがとうございます!!極寒な日が続いておりますが、どうか暖かくしてご自愛くださいますよう。皆様、良いお年をお迎えください!
2023年12月27日日本最大級の室内遊園地「ファンタジーキッズリゾート」(運営:ファンタジーリゾート株式会社、代表取締役社長:八杉 政彦)は、冬休み期間の限定イベントとして、子どもが夢中になれる「キラキラ★ファンタジー冬まつり」を、2023年12月16日(土)から2024年1月8日(月・祝)、全国のファンタジーキッズリゾートにて開催します。kirakira_1開催期間中は、店内入口やイベントステージなどをキラキラにデコレーション。子どもたちとご家族に、目一杯楽しんでいただける「キラキラをテーマにした各種参加型・体験型のイベント」をご用意しておりますので、ぜひお楽しみください。\こどもたちの成長と可能性を見つけられる!/キラキラ★ファンタジー冬まつりでは、店内各所にいくつものイベントが展開されており、この冬休みの思い出になるような“感動体験”を子どもたちに提供します。挑戦心や好奇心を育み、積極的になる「きっかけ」をつくる仕掛けが盛りだくさんです。また、期間中にご来場された子どもたち全員に「キラキラ光るペンダント」をもれなくプレゼントします!このペンダントを使って参加できる体験イベントも開催。kirakira_2kirakira_3――★1. キラキラファンタジーライブ ※12月23日(土)~となります。お兄さんお姉さんと一緒に、イベントステージでダンスライブを楽しめます!暗くなったイベント広場では「光るペンダント」や「キラキラポンポン」を使って、非日常体験を演出します。kirakira_6kirakira_4kirakira_5――★2. キラキラワークショップ体験子どもたちのワクワクを育む、ワークショップ体験コーナー。昨今注目の「STEAM教育」をテーマに、5つのカテゴリー(科学、技術、工学、芸術、数学)からなる、合計30種類もの工作メニューを用意しています。今回は期間限定の「キラキラ工作メニュー」をご用意しております。kirakira_14kirakira_10kirakira_8kirakira_9※STEAM教育とは?これからの時代に必要とされる創造力を育む、文系・理系の枠を超えた横断的な学びのこと。「STEAM」は、科学(Science)、技術(Technology)、工学(Engineering)、芸術・リベラルアーツ(Arts)、数学(Mathematics)の頭文字を取った言葉。――★3. キラキラグリーティングキラキラ仮装をしたスタッフが店内に登場!合言葉の「キラキラファンタジー!」を言うと、もれなくキラキラグッズをプレゼント。スタッフと子どもたちが触れ合うきっかけになるイベントでもあります。kirakira_15kirakira_12――★4. ファンタジーキッズ祭り(縁日)キラキラメニュー登場例年行列ができるほど大人気の「縁日エリア」がパワーアップ!射的、輪投げ、スーパーボールすくいなどに加え、「キラキラすくい」のメニューを増やしました。難易度はすべて子ども向け。店員さん(スタッフ)がやさしく丁寧にレクチャー&サポートするので、小さなお子さまでも達成感を味わえ、ご家族で楽しむことができます。(幼児専用の縁日メニューもございます)kirakira_16kirakira_13――★5. キラキラビンゴ大会人気No.1イベントの「ビンゴ大会」では、キラキラ光る各種景品をご用意しております。大人も子どもも一緒にワクワクドキドキしながら楽しくご参加いただけます。kirakira_17kirakira_18【ファンタジーキッズリゾートとは】「ファンタジーキッズリゾート」は、世界中の子どもたちと家族に共感と感動を提供し、ファンになっていただける環境を創造することをテーマに、お子さまとご家族を対象とした日本最大級の会員制室内遊園地です。(会員数約110万、来場者数は年間延べ約140万人)kirakira_20様々な遊具やイベントを通して、子どもの成長と可能性を発見できる施設となっております。施設内では、大人も滑ることができる大型スライダーの他、ボールプールやトンネルなどの大型のエアー遊具を揃える「ふわふわエリア」をはじめ、子どもの創造力を掻き立てる「ワークショップエリア」、ドレスなどの衣装やアクセサリーを着用し、撮影専用ブースにて撮影ができる「ファッションフォトスタジオ」、毎日複数回のイベントが開催される「イベントひろば」、衛生管理の面でも公園の砂場と比較してはるかに安全な「サラサラすなば」、3歳以下のお子さまを対象とした乳幼児専門コーナー「ミルキッズひろば」など、テーマ別にアトラクションやエリアを展開しています。kirakira_7【ファンタジーキッズリゾート 概要】北海道 :新さっぽろ店千葉県 :印西店・船橋店東京都 :武蔵村山店・多摩店神奈川県:港北店・海老名店愛知県 :名古屋北店福岡県 :福岡店全9店舗kirakira_19※本資料における情報はリリース時点での情報です。実際の内容は予告なしに変更する場合があります。【ファンタジーリゾート株式会社 概要】社名 : ファンタジーリゾート株式会社代表者 : 代表取締役社長 八杉 政彦所在地 : 〒160-0005 東京都新宿区愛住町19-13 泰美ビル5FTEL : 03-5362-0567ホームページ: 業務内容 : 「ファンタジーキッズリゾート」など、室内遊園地の経営当社は、これからも「世界中の子どもたちと家族に夢と感動を」をご提供し続けると共に、子どもは安全に、大人は安心して楽しく遊び学べる空間を日々追求し展開してまいります。◆お客様からのお問い合わせ◆ファンタジーキッズリゾート各店舗までお問い合わせください。 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年12月14日ニジゲンノモリの人気アトラクション「クレヨンしんちゃんアドベンチャーパーク」では、大人から子どもまで家族全員で参加できる、冬休み限定イベント『クレヨンしんちゃんアドベンチャーパーク大ビンゴ大会』を2024年1月1日(日・祝)、2日(月・祝)、3日(火・祝)の3日間開催いたします。本イベントは、「クレヨンしんちゃんアドベンチャーパーク」内のキッズエリア「ふたば幼稚園」にて各日2回ずつの開催となります。2024年最初のお休みにニジゲンノモリへ遊びに来たしんちゃんが、お客様と一緒に楽しめる“大ビンゴ大会”を開催!見事にビンゴしたお客様は、「クレヨンしんちゃん」のキャラクターたちがモチーフとなった限定グッズが当たる、ハズレなしの抽選に挑戦できます。ビンゴ大会の後には、しんちゃんとのグリーティングも開催!年末年始のお休みで関西に帰ってくるご家族3世代で楽しめる「クレヨンしんちゃんアドベンチャーパーク大ビンゴ大会」は冬休み限定!2024年も、しんちゃんと一緒に最高の思い出を作ろう!▲しんちゃんからイイものがもらえるかも⁉▲野原しんのすけが通う「ふたば幼稚園」が完全再現!■概要開催日:2024年1月1日(日・祝)、2日(月)、3日(火)開催時間:各日、13:00~、15:00~の2回開催場所:「クレヨンしんちゃんアドベンチャーパーク」内、「ふたば幼稚園」内容:イベント開催時に「ふたば幼稚園」園内にいるお客様を対象に、ビンゴ大会を開催。見事、ビンゴされたお客様には、「クレヨンしんちゃん」のキャラクターたちがモチーフとなった限定グッズがあたる、ハズレなしの抽選に挑戦できます。また、ビンゴ大会終了後には、「クレヨンしんちゃん」と参加者の方々とでグリーティングタイムを開催。しんちゃんとの記念写真を撮影頂くことが可能です。対象:「クレヨンしんちゃんアドベンチャーパーク」各種チケットをお持ちの方HP: お問合せ:株式会社ニジゲンノモリ「ニジゲンノモリ」運営事務局ⓒ臼井儀人/双葉社・シンエイ・テレビ朝日・ADK ⓒ臼井儀人/双葉社・シンエイ・テレビ朝日・ADK 1993-2023クレヨンしんちゃんアドベンチャーパーク 【公式】ニジゲンノモリ : ホーム : 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2023年12月01日普段当たり前のようにやっている家事。たまに休ませてもらうと、ありがたみが半端ない……!■家事をやってくれる人のありがたみ起きたら洗濯が干されている(畳まれている)ありがたさよ!今年の正月はだいぶ寝坊させてもらったんだけど、夫のくまさんがその間に家事をしてくれて、すんごくありがたかった~。今日から仕事はじめでまた通常どおりの家事分担になったけど、いっぱい休まさせてもらった分、がんばろーってなったよ。いや、でも正直言えば、家事やってくれる人いてほしい(笑)。
2023年01月07日もうすぐ冬休み。年末年始の帰省や旅行計画がある方は、どんなファッションでお出掛け予定でしょうか?オシャレをしつつ、寒いのは我慢したくない、荷物はなるべく軽く、そして動きやすく!そんな冬の帰省&旅行にピッタリな、お泊りバッグからサブバッグ、首元、指先、足先まで全身コーデに役立つファッションアイテムを集めました。【1】 大人シンプル際立つ、サブバッグ新定番出発から移動・現地でのお出掛けまで、旅の間ずっと相棒になってくれるサブバッグ。せっかくの旅行となれば、機能的にもデザイン的にも気分が上がるものを選びたいですよね。□ 大きすぎず小さすぎず、必要なモノが入る。□ 中身がゴチャつかない。□ 旅先コーデに合わせやすい。 ・・・ この3つが揃ったバッグがコチラです。必要なモノが入る収納力に加え、チケット類に便利な仕切り、ペットボトルや折り畳み傘が入るホルダー、カラビナ付き、さらにゴミ袋(食べ歩きのゴミにも)をセットできる内ポケット付きという機能派です。- デザインも美光沢シンプルに。「この手の斜めかけバッグは、とかくカジュアル傾向が強くなりがちですが、このバッグはカジュアルスタイルの時はもちろん、ワンピースやきれい目スタイルの時にも違和感がありません。色とシンプルさのおかげだと思います。」(お客様レビューより)上品カジュアル×機能派のショルダーバッグで、軽やかにスマートな旅先スタイルを手に入れましょう。 【ご紹介したアイテム】旅行用サブバッグとしても活躍する、便利なポケット付きショルダーバッグ。最低限の収納力がありながら、仕切りで整頓上手に。家族でシェアもできるユニセックスデザインです。⇒ bon moment ごみ箱ポケット付き ショルダーバッグ 公園バッグ ママバッグ/ボンモマン 【2】 1~2泊にちょうどいい大容量バッグ続いては、主役の旅行バッグです。1~2泊の帰省、、、移動しづらいキャリーや重たい旅行カバンはなるべく避けたい。普段使いのバッグよりも収納力があって、旅行バッグ未満の軽さが理想的ですよね。そこで、肩の力を抜いて出発できそうなBIGトートバッグの出番です。- お泊りにピッタリな理由は?・ 1~2泊サイズのタップリ収納力。・ 斜め掛けもOK。(両手フリーに。)・ 帰省カジュアルに合わせやすい。軽くて両手フリーになれるバッグだと、新幹線や飛行機での移動も、子どもと手を繋いだりお土産を持つ余裕ができますよね。「2泊の子連れ旅行用に購入しました!私と子供の2泊分までの荷物なら入ります。大きくて、私の使用してるベビーカーの下にもすっぽり入って使い勝手が良いです!」(お客様レビューより)たとえ荷造りが出発直前になってしまっても(←あるある)、この大容量バッグにドサッと詰め込むだけで、旅支度完了です。 【ご紹介したアイテム】荷物が多いシーンでマルチに使える、大容量のビッグトート。ショルダーと肩掛けの2wayで持てるシンプルトートは、1泊旅行や日帰りレジャー、ママバッグにもおすすめです。⇒ bon moment マルチに使える 2way ビッグトートバッグ/ボンモマン 【3】 寒さに強い、あたたかスリッポンスニーカーで出発しようとしたら、、、「思ったより寒そう、しかも小雨予報?!」日程が決まっている帰省や旅行は、靴選びも悩みますよね。そこで、冬の寒さにピッタリな靴「SHAKA(シャカ)」の高機能中綿入りスリッポンです。- 帰省や旅行にピッタリな理由は?・ 天候に左右されない、撥水加工。・ 歩きやすいクッション性、グリップ性あり。・ 甲もすっぽり覆う中綿入りでポカポカ。このスリッポンに使われている中綿は、従来のポリエステル綿と比べて同じ厚みで約2倍の断熱効果があるんです。だから、ダウンのような暖かさでありながら、スッキリしたシルエットで履くことができます。寝袋のようにあたたかいスリッポンで、防寒対策はバッチリ。つま先からキンキンに冷えてくる初詣の行列も、足先の寒さを感じずに順番を待てそうですね。 【ご紹介したアイテム】まるで寝袋のようなリラックス感と安定感を味わえる、「SHAKA(シャカ)」の中綿入り 撥水スリッポンシューズ。中綿入りだから、まるでダウンのような暖かさです。⇒ SHAKA シャカ 中綿入り 撥水スリッポンシューズ 433234 SCHLAF CAMP MOC 【4】 エアリーで暖かい、老舗ダウンマフラー今シーズン注目のダウンマフラー。なんと、こう見えてクルクルっと丸めて小さく持ち歩ける、ポケッタブル仕様なんです。羽毛布団の老舗メーカーが作った made in Japan クオリティ。軽くて暖かいダウンを80%使用、巻いていることを忘れる軽量42gです。大きなマフラーは荷物になりがちですが、このダウンマフラーならコンパクトになるので、持ち歩きやすくて旅のお供にもピッタリですね。▲ 丸めるとこんなに小さくなります。実家の寒さに・・・家の中で巻きっぱなしでも肩に負担ナシ。久しぶりに会うワンちゃんとのお散歩にもいいですね♪家でも外でも喉をあたためて、年末年始の体調管理にお役立てください。 【ご紹介したアイテム】羽毛の暖かさで首元をやさしく軽く包み込んでくれるダウンマフラー。重さ約42gと軽量で、首や肩にかかる負担を軽減します。ポケッタブルにして持ち運びも。⇒ bon moment 軽くてあったかいダウンマフラー リサイクル羽毛 ポケッタブル/ボンモマン 【5】スマホ操作できるアームウォーマー一度使うと手袋には戻れないかもしれない、アームウォーマーの便利さ。スマホ操作、バッグの開閉、チケットを出したり子どものお世話をしたり。これを使うと、やっぱり指なし手袋が最強だなと思います。こちらは、カシミヤ入りの素材感と落ち着いたカラーが大人っぽい「Agreable(アグレアーブル)」のアームウォーマー。上質なニットの袖が伸びたような感覚で、手先までふんわりと上品な印象。コーデに合わせて表情を変えられる2way仕様です。あたたかく、トレンドも少し取り入れつつ、指先が使えて機能的。繋いだ手もフワフワの肌触り。袖を通しっぱなしなので、落とす心配もありません。子連れでの帰省経験を積んだスタッフも、これは必携アイテムだそうです! 【ご紹介したアイテム】上下2wayの指なし手袋。スマホ操作は勿論、読書や在宅ワーク、家事などの作業もつけたままOK。ウールとカシミヤの暖かくやわらかなニットです。⇒ カシミヤ混 2wayで使えるアームウォーマー手袋/Agreable アグレアーブル いかがでしたか?旅先だけでなく普段使いもできる、使わない時にはかさばらずに収納できる。ファッション性だけでなく、いまどきのコンパクトな暮らしにも合った機能性を兼ね備えた小物たちです。より快適な旅行になりますよう、出発前にぜひチェックしてみてくださいね。 T.Kitahara作って食べて、会話が弾む。家族との大切な日常に、ほんのひと手間、幸せの仕掛けを。
2022年12月13日認定NPO法人フードバンク北九州ライフアゲインは、2020年度より、給食のない長期休暇に「夏・冬休みお腹いっぱい大作戦」として、フードバンクに寄贈された食品を箱詰めし、北九州市内の希望する子育て1,000世帯に届けています。そして今年2022年も実施いたします。冬休みは宅送を利用しています。合わせて絵本1,000冊も届けます。皆さまの寄付は、その宅送料、配送料に使用させていただきます。クラウドファンディングTOP「GoodMorning」クラウドファンディングサイト ■背景とやるべきことコロナ禍に入って世界情勢の影響による物価高騰も加わり、人々は将来の夢や希望する道が阻まれています。その中でも多くの子どもたちが経済的な困窮に陥り、負の連鎖に取り込まれてしまっています。私たちは尽力して負の連鎖をなくすために、まずはその子どもたちとつながること。つながったら食品配布を通して「ひとりではないよ」と伝え、他の支援機関と連携して、親子を支えていきます。■特徴*LINE公式アカウントを利用現在、私たちがつながっている子育て世帯は市内で1,800世帯程あります。その世帯とはLINEでつながり、毎年、抽選によって1,000世帯に「夏休み・冬休みお腹いっぱい大作戦」として応援食品をお届けしています。今年も1,000世帯に宅送します。*産官学民、みんなの連携「官」は、北九州市の協力により市内約1万世帯の児童扶養手当受給者に対して、当法人の活動チラシを配布することができました。これにより、1,200名LINE登録者数が増加し合計1,800世帯となりました。結果、昨年の冬より応援食品の宅送数は500世帯から倍の1,000世帯に増加し、抽選によって宅送しました。「産学」は、地元企業・大学生の皆さまが食品を仕分けし、協力して応援食品の箱詰め作業をしてくださいました。「民」は、宅送料をクラウドファンディングで皆さまに呼び掛け持続可能なしくみの体制を構築しています。みんなで1,000世帯への箱詰め作業■リターンについて●サンクスメールをお送りします。●皆様のご支援の成果をご報告します。●領収書をお送りします。※当法人は認定NPO法人です。当法人へのご寄付は税制優遇の対象となります。確定申告に間に合うように1月末頃領収書をお送りします。お届け予定:2023年1月■プロジェクト概要プロジェクト名: 第2回 届け!冬休みお腹いっぱい大作戦期間 : 2022年11月15日(火)~12月15日(木)23:59URL : ■会社概要商号 : 認定NPO法人フードバンク北九州ライフアゲイン代表者 : 理事長 原田 昌樹所在地 : 〒805-0019 福岡県北九州市八幡東区中央2丁目14-17設立 : 2013年3月事業内容: フードバンク事業、困窮者及び子育て支援事業URL : 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年11月29日冬休み中にたくさん食べたり飲んだりしたことで、お腹のぷにぷにお肉が気になり始めた人もいるのでは?楽しかったお正月を後悔しないためにも、お腹にアプローチするストレッチ&エクササイズで体を引き締めていきましょう。そこで今回はヨガインストラクターの筆者が、“引っ張るだけ”でお腹痩せを目指す簡単習慣をご紹介します。姿勢が崩れるとお腹のお肉がつきやすくなる…!?いつの間にか、お腹のお肉が厚みを増している…!?どうしようと焦る前に、まずは“姿勢の崩れ”をチェックしましょう。椅子に座るとき、腰を丸めて座っていませんか?立っているとき、お腹を突き出した姿勢や小股で歩いていませんか?普段から背中や腰を丸めた猫背や、お腹を突き出すような姿勢をしていると、お腹周りの筋肉がうまく働かず、脂肪がつきやすくなってしまう可能性も。さらに姿勢の崩れから肋骨の位置が下がり、胃腸を圧迫することによって消化や便通に影響することもあります。そのため、お腹が本来の働きができるように、下がった肋骨の位置を整えていきましょう。伸ばすだけでOK!お腹痩せを目指す簡単ストレッチ1.両脚を閉じて立ちます。このとき、軽くお尻を締めておきましょう2.骨盤の真上に胴体を乗せるように意識し、さらにその上に頭を乗せる感覚を持ちます3.鎖骨から両腕をぶら下げるようにして、鎖骨と肩甲骨の力を抜き、肩周りをリラックスさせます4.息を吸いながら、両腕を耳の手前辺りまで持ち上げます5.4の位置から肋骨、みぞおち、お腹を上方へ引っ張るように伸ばしていきます。このとき、腰骨は固定したまま動かさず、腕や肩はリラックスさせた状態を意識してください。首がすくまないように注意しましょう6.息を吐きながら、その息の長さに合わせて両腕を下ろしていきます7.これを1回として、10セット行いましょう姿勢の変化を感じようストレッチを行う前と後の変化を比べてみてください。お腹周りは伸びた感覚はありますか?みぞおちから下腹部までコルセットが入ったような安定感はありますか?腰周りの安定感はどうでしょう?変化がわからない場合は、腕をあげるときに肩と首がすくんでいる可能性があります。肋骨の横部分をしっかり引っ張って、上に伸ばすイメージでもう一度行ってみましょう。正しい姿勢をキープするために!腹筋のスイッチをオンにするエクササイズ続いて、立っているとき、正しい姿勢が維持できるよう腹筋のスイッチをオンにするエクササイズをご紹介します。姿勢の安定感が増し、お腹を使って立っている感覚がわかりやすくなるはず!1.みぞおちの位置を確認します2.みぞおちに優しく指先を当て、手のひらを肋骨にそえて呼吸をします3.呼吸で肋骨が動くのを確認しましょう4.大きく息を吸って、肋骨周りが広がっていくのを感じましょう5.息を吐きながらみぞおちの力を抜いて、背中の方向へ少しだけ押し込むようなイメージで、背中全体をリラックスさせましょう6.背中を緊張させないように、頭を胴体の上に乗せなおして、まっすぐのポジションに整えます7.鎖骨からぶら下がっているイメージの腕を、吸う息で持ち上げていきます8.腕を引き上げるとき、背中が反らないように意識してください。背中はリラックスしたまま、腕を顔の手前まで上げます9.8の位置で腕を止めて力を抜きます。息をお腹から吐きましょう10.吸う息のタイミングで、肋骨とみぞおちとお腹を上方へ引き上げます。このときお腹はへこんだ状態を維持してください11.息を吐く長さに合わせて両腕を下ろし、元の姿勢に戻ります12.これを1回とし、5~10回行いましょう肩をすくませないことが大切!どちらの動きも、見た目からはあまり違いがわからないですが、2つ目の動きはお腹をしっかり使います。どちらも肩をリラックスさせること、背中を反らさないこと、そして胸を張りすぎないことを意識して、まっすぐ上に持ち上げてください。そうすることで、お腹の縮みがしっかりと伸び、本来の安定した位置を取り戻せるはず。何度も行うことで、お腹周りがスッキリする感覚を覚えましょう。腰が疲れたとき、座りっぱなしの姿勢が続くときなど、ダイエット目的だけでなく、リラックスするためにも試したいストレッチ&エクササイズなので、覚えておいて損はありませんよ。©Flotsam/Shutterstock上村由夏「マナヨガ」代表。20代の頃、ストレス過多で喘息が再発。心身の調和こそ健康だと痛感し、ヨガセラピーを学び始める。また姿勢と歩き方から整え頑張らなくても、自然と痩せてキレイになっていく“マナメソッド”を発案。現在は女性の体の巡りを目覚めさせるレッスンをテーマとし、エネルギーワークのエッセンスが残る古代ヨガをベースにした【マナメソッドセラピー】と【ゆる痩せマナメソッド】でボディ・マインド・スピリットの調和を大切にし外側も内側も本質的な幸せを見出セルレッスンを展開中。生徒は全国にわたり、個人レッスンはキャンセル待ちが出るほどの人気。文 / 上村由夏
2022年01月04日子どもたちとお昼を食べるようになった冬休み。備蓄食料を見直した話です。■この先どうなるのだろうものすごい食物が減っていく。いや、うすうす気づいてはいたけど、「ごはん食べたあとにラーメン作る」というダブル炭水化物みたいなものを見させられるとは思わなかったーーー(笑)(こまめだけだけど)。ごはん1日2回炊くことになりそう……。おいら、子どもの食欲なめてた……(笑)。
2021年12月25日オフィスマジカルおじさん 主催による、「マジカルおじさんの冬休みマジック教室&SHOW」 が2021年12月28日(火) ~2022年1月10日(月) まで、東京・神奈川・埼玉・千葉の1都3県で開催されます。2021年12月28日(火):浦安市民プラザWave101小ホール2022年1月4日(火):北とぴあカナリアホール2022年1月5日(水):中目黒GTプラザホール2022年1月6日(水):厚木市文化会館 集会室2022年1月8日(土):神奈川県立青少年センター スタジオHIKARI2022年1月10日(月):上尾市文化センター小ホールチケットはカンフェティ(運営:ロングランプランニング株式会社、東京都新宿区、代表取締役:榑松⼤剛)にて11月20日(土)より発売開始です。カンフェティで11月20日(土)よりチケット発売 公式ホームページ YouTube Twitter@magiozi夏休み公演大好評により、冬休みもマジカルおじさんのマジック教室&SHOWの開催が決定!! さらに今回は、夏休みよりも公演数を増やし、東京のみならず、神奈川、埼玉、千葉の1都3県で開催する。感染者は減少傾向だが、油断せずにマジックショーは、ウィズコロナバージョン!!感染防止の観点から、お客様に舞台に登場して頂くことはせずに、サイレントで一切喋らず、音楽にあわせてテンポよく指先で不思議な世界を紡ぎ出す。ショー終了後のマジック教室では、学校でも出来る身近な道具を使ったマジックをレクチャー!!単なる種明かしでなく、見せ方のコツなども熱く語る。マジックを観るだけでなく、覚える体験もできる、一粒で二度おいしい贅沢な公演使用した材料(主催者準備)は、お持ち帰り可能!お客様により安心してお越し頂きたいという思いから、主催者独自の判断で、お客様の人数を収容人数の50%以内に制限させて頂いたうえでチケットを販売いたします。売り切れの際は、ご容赦ください。マジカルおじさんプロフィール1996年 札幌市出身高校在学時に第3回北海道マジックコンベンションで優勝 高校卒業後にマジックを学ぶため上京し、渚晴彦氏、スピリット百瀬氏に師事した後、芸名月天心としてプロデビュー2020年11月にマジカルおじさんに改名 現在、コロナの影響を受けながら、プロのマジシャンとして東京を拠点に活動【過去出演(一般公開)】・(株)クリーク・アンド・リバー社舞台芸術事業部主催「キッズ学園祭 勝浦2018」・(株)クリーク・アンド・リバー社舞台芸術事業部主催「月天心に親子でマジックを教わろう!夏休みに覚えるマジック教室&SHOW」・「大道芸ワールドカップin静岡」・(株)東京国際フォーラム主催「丸の内キッズジャンボリー」・シアター1010主催 新春イベント・日本国際児童図書協議会主催「世界のこどもの本展」・ショッピングモールベルモール(宇都宮)・北本市文化センター主催「月天心のあちらこちらでマジックショー」・立川市幸学習館・児童館主催「月天心の今日もどこかでマジックショー」【雑誌】美少女図鑑インタビュー【ライセンス】KOTO街角アーティスト(江東区)開催概要「マジカルおじさんの冬休みマジック教室&SHOW」2021年12月28日(火) 10時30分開演会場:浦安市民プラザWave101小ホール(千葉県浦安市入船1丁目4−1 イオン新浦安店4階)2022年1月4日(火) 10時30分開演会場:北とぴあカナリアホール(東京都北区王子1丁目11−1)2022年1月5日(水) 10時30分開演会場:中目黒GTプラザホール(東京都目黒区上目黒2丁目1−3)2022年1月6日(水) 10時30分開演会場:厚木市文化会館 集会室(神奈川県厚木市恩名1丁目9−20)2022年1月8日(土) 14時30分開演会場:神奈川県立青少年センター スタジオHIKARI(神奈川県横浜市西区紅葉ケ丘9−1)2022年1月10日(月) 10時30分開演会場:上尾市文化センター小ホール(埼玉県上尾市二ツ宮750)■出演マジカルおじさん■スタッフオフィスマジカルおじさん 企画制作部■チケット料金前売:2000円(全席自由・税込) 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2021年11月17日台湾の大学で目撃されたあるシーンに驚きの声が上がっています。2021年2月、モーガン・チャンさんは国立中山大学に立ち寄りました。この日の大学は冬休み中のため校内には誰もいないはずでした。ところがモーガンさんは、コミュニケーションセンターのオフィスに誰かがいるのを見つけます。彼が思わず写真を撮ってしまったシーンがこちらです。目前各學校都在放寒假,昨天中山大學通訊所辦公室一角。瞧,看誰在辦公?Posted by Chang Morgan on Wednesday, February 3, 2021目前各學校都在放寒假,昨天中山大學通訊所辦公室一角。瞧,看誰在辦公?Posted by Chang Morgan on Wednesday, February 3, 2021学校が休みにもかかわらず出勤していたのは…サル!まるで真剣に仕事をしている、先生のような表情で机に向かっています。この写真を見た人たちは爆笑!4千件以上シェアされ、たくさんのコメントが寄せられています。・冬休み中の学校で唯一の真面目な先生だ。・笑いすぎてお腹が痛い!・サル教授は大事な電話を待っていたんだろう。・私もここで仕事をしたい!海外メディア『TAIPEI TIMES』によると国立中山大学はサルの生息地内にあって、野生のサルが敷地内に現れるのはよくあることなのだそう。過去にはサルが学生寮に忍び込んで食べ物を盗んだこともあったのだとか。そのためキャンパスにサルが入ってこないように囲いを設置し、常に建物のドアを閉めておくようにしているといいます。ところがこのサルはどこかから校内に入りこんでしまったのでしょう。誰もいないはずの大学でこっそりと『休日出勤』していたサルは多くの人たちを和ませてくれたようですね。[文・構成/grape編集部]
2021年02月15日冬休みに入った途端、立て続けに風邪を引いてしまった娘さんたち。予定が狂って焦っていたぐっちぃさんですが…。■冬休みの予定が大混乱!クリスマスあたりから続いている娘たちの風邪…。まだまだしつこく居座っています…(ゲッソリ)■だけど子どもたちは能天気で…(ごめん、「地獄」っていう字が間違ってた)のまめは熱は下がったけど、お腹が痛いのが治らなくて、ちょっと食べるとすぐトイレに駆け込む感じです。常温の飲み物かあたたかいスープなどをちょこちょこ飲んでる。2人とも一気に痩せて、母としてはうらやましい心配をしているところです。冬休みの課題、遊んで間に合わないとかじゃなく、こういう状況だから習字のコンクール提出や締め切りがあるものを優先して、他のものは学校が始まってからでもいいんじゃないかなと思ってるところです(間に合えば一番いいけどね!)。せっかくの冬休み、風邪をひいて寝込んだ思い出と、慌てて課題をした思い出だけじゃなんだかなぁって思うもん(汗)。あと、治りきってないのにあれこれやらせるのもね。ほんの昨日くらいまであらゆることが心配で心配でたまらなかったんだけど、「心配」の優先順位を決めたらちょっと楽になりました。とにかく2人とも元気に回復してくれれば!
2019年12月28日年末年始は、クリスマス会や忘年会、帰省など、なにかとお出かけが増える時期ですよね。今回は、冬休みに楽しみたいファッションを、しまりんごさんのコーデからシチュエーション別にご紹介します!■【クリスマスパーティに!】しまむら×GUで冬コーデ「トータル10690円コーデでした。ロケで撮影した日のコーデ。冬感たっぷりなチェック柄スカートで、大人カジュアルなキレイめコーデを意識しました。今季しまむらで購入したアイボリーのコート。ノーカラーで首元はすっきり!! ウールライクな質感の高い肌触りの素材感で、3900円には見えない高見えするデザインです。身長158cmの私が着用してミモレ丈。膝が隠れる丈でシンプルなデザインは、通勤コーデとしてもぴったりな大人な印象に。肩はドロップショルダーでさり気ないトレンド。落ち感がキレイで、ほどよく旬を楽しめます」。「ふわっと風になびくシフォン素材のスカートは、グリーン×レッドの“クリスマスカラー”が魅力的。細やかなプリーツ加工が施されていて、今季も引き続きトレンドの裾消しプリーツ。ほどよいボリュームのフレアシルエットで、動くたびに広がる軽やかな素材感がかわいい。今季はしっかりと長めのスカート丈がトレンド。シンプルなコーデの差し色にもぴったりな鮮やかな配色で、華やかな印象に仕上がります。ウエストはゴムなので着心地も楽ちん。裏地がついているので風で膨らんでも安心して過ごせるスカートです」。「トップスはシンプルな黒のニットを。今季色違いで購入したボートネックPOは、どんなボトムスとも合わせやすいデザイン。ノーカラーのコートは首元がすっきりしているので、真冬にはマフラーを合わせても。淡いアイボリーは白と比べて眩しすぎないので、自然に手持ちのコーデになじませられます。バンブーの持ち手のショルダーバッグは、去年しまむらで購入したHK WORKS LONDON。深みのあるグリーンでこれからの季節に合わせやすい落ち着いたカラーです」。■【女子会や忘年会に!】レオパード柄でフェミニンコーデ「トータル16480円コーデでした。レオパード柄スカートで大人カジュアルコーデ。女友達と久しぶりに遊びに出かけました。食べ歩きしやすく動きやすいコーデを意識しつつ、トレンドのレオパードで旬な印象に。友達からも褒められたスカートは、去年Joint Spaceでポチしたアイテムです。今季も新色が追加して再販していました! ぱっと見小花柄に見えるフェミニンな柄で、ハードに見えがちなアニマル柄なのにかわいい。オールシーズン着られるやや薄手の素材感で、今年の冬も愛用したいお気に入りです」。「ボリュームニットはライトグレーを着ました。今季3色もリピしたほどリアルにオススメ。コットン混の肌触りの気持ち良い素材感で、真冬でも暖かく過ごせる厚みのある生地です。6色展開でS、Mサイズがあります。身長158cm・体重約51kgでMサイズがぴったり。ゆるっとしたボリュームのあるニットで、肩のラインを拾わないドロップショルダー。着膨れして見えがちな厚みのあるニットでも、なぜか着痩せして見える絶妙なシルエット。着丈が短めなのですっきりコンパクトに。体のラインを拾わないから着痩せするのかも?」「柄物を取り入れる時には、ほかのアイテムはシンプルなデザインを選んで、コーデの足し引きを意識しています。とろみ感のある素材のスカートなのでフレアが軽やかに広がり、とても上品に。通勤にも着用できるON&OFFどちらにも。出かける前に夫から『かわいいね!』と褒められました! “大人かわいい”コーデの基本は、シンプルなアイテムを必ず取り入れること。トレンドデザインが入ったものをすべて取り入れるとにぎやかなコーデになってしまったり、若作りに見えてしまうこともあるので…。レオパード柄のスカートでかわいさを取り入れつつ、シンプルにまとめると印象がよく見えます」。■【子どもと外出に!】寒い日でもOKのワイドパンツコーデ「トータル7700円コーデでした。ゆるっとカジュアルに着こなせる、しまむら新作の2アイテムでコーデ。冬らしいデザインに一目ぼれしました。ざっくりとした編み感が魅力のニットと、チェック柄のラップ風ワイドパンツ。ハイネックで首元まですっぽり! 暖かい。肩の落ち感がかわいいドロップショルダーに、少し粗めのニット編みが絶妙なデザイン。休日にぴったりなラフなシルエットなので、ワンサイズ上げて着用したいと思いました」。「首の詰まったタートルネックが苦手なのですが、ゆとりのあるハイネックで過ごしやすいです。メンズライクな雰囲気もありつつ、袖と裾はリブ編みになっていてコーデのポイントに。トップスをインしてもかわいいなーと思いました。冬らしいチェック柄でコーデが華やかに。ウエスト脇部分にはダブルベルトデザイン。合皮素材のベルトでフェイクになっています。うれしいポイントは両サイドにポケット付き。プチプラのボトムスはあまりポケット付きがないなかで、細部にもこだわりを感じました」。「グリーン×ネイビー×イエローの配色で、クリスマスシーズンにもぴったりな旬カラー。ラップ風スカートに見えるので、ワイドパンツには見えないのは驚きでした。小さなお子さんがいらっしゃるママさんは、なかなかスカートを着る機会がないことも…。特に外遊びする時には動きやすいコーデになってアイテムが偏りがちに。ぺらんとめくるとワイドパンツと分かりますが、ラップ風のデザインで上品な印象になります」。■【帰省などの移動に!】動きやすくて脱ぎ着しやすい冬コーデ「トータル11960円コーデでした。あったかボア素材のフードジャケットはしまむらで大人気のFIRST DOWNコラボ。ママ友にも『えっそれしまむらなの!?』と驚かれたコラボ商品なんです。ショート丈とロング丈が販売しています(メンズ展開もあるので夫婦でおそろいもオススメ)。ショート丈なのでよりカジュアルな印象に。寒い日にも暖かく過ごせるボア素材で、見た目ももこもこでかわいい。着膨れして見えがちなボア素材ですが、大きめのフードがついているので小顔に見える。顔まわりから首元まですっきり」。「トップスはGUで購入したプルオーバーを。裏起毛ではないので外で1日過ごすには少し寒く感じてしまう…なので、ファイバーヒートの防寒インナーを合わせて。汚れやすいオフホワイトですが、お手入れも楽ちん(私は普通に洗濯しています)。なので外遊びにも抵抗なく着用しています。お気に入りのconverseスカートは、以前アベイルで購入しました。トレンドレスに着られるシンプルなデザインで、まだまだ愛用できるお気に入りの1枚です」。「ダッドスニーカーはプチプラのあやさんコラボ。今年の夏に色違いで2色購入しました。シンプルなコーデに映えるボリュームのあるデザインが足元をカジュアルに見せてくれます。異素材切り替えリュックサックを持ちました。以前ポチしてから長く愛用しているリュック。汚れが目立ちにくいブラックなので、子供との外遊びには欠かせないお気に入りです。バッグ自体とても軽くて使いやすい。うれしいポイントは“背面ポケット”。収納力の高いリュックサックは他ブランドでも販売していますが、cocaのリュックを選んだ決め手でもあります」。いかがでしたか? プチプラでも、さまざまなシーンに合ったコーデが叶いますね! 出かける場所や目的、会う人によって、コーデを考えるのが楽しいと言うしまりんごさん。おしゃれをすると、特別なお出かけだけでなく、子どもたちとの普段の外遊びですらうきうきするものになりますよね。家族や友人など大切な人と過ごすことが増える年末年始、あなたのコーデが楽しい時間を彩るものとなりますように。「しまりんごの毎日しまむらコーデ」ブログは、毎日更新中。<しまりんごさんプロフィール>しまむらのアイテムを使ったコーデが人気のAmeba公式トップブロガー。ブログではしまむらの商品をパトロールする通称"しまパト"で見つけたアイテムの特徴や在庫状況などを含めてレポート。最近では、GU、ユニクロ、通販サイトもパトロールし、しまりんごさんらしい大人かわいいコーデを展開中!
2019年12月21日子どもたちの学校が始まり、ようやくひとりの時間ができたぐっちぃさん。気楽に過ごせると思いきや…!? 冬休み明けのお話です。冬休み明けは、気のゆるみに要注意!冬休み終わりましたね…! 雪も積もっていないし、快適な日々すぎて年末の断捨離からの家の掃除もはかどってるんだけど(先は長いけどね…)、家に誰もいないからこそ気を付けないといけないなと今日思っていたとこだよ。転んで倒れても誰も気づいてくれないもんな…。
2019年01月19日2019年始まりましたね!今年も「4人の子ども育ててます」をよろしくお願いします。さて三が日も過ぎ、そろそろお正月気分を脱して冬休みの宿題を終わらせたい私たちです。習字が苦手な次男(小4)は去年、書き初めに苦戦して何度も何度も書き直してるうちに悲しくなっちゃって泣いたことが…。今年は大丈夫かなー?だんだんアドバイスに力が入りだすお父さん。それとは逆に集中力とやる気が削がれていく次男…。暗雲たちこめてます…。そんななか、とうとうお父さんが怒ってしまったー!(何度も何度も注意してるのに、お手本を見ずに書くから。)様子を見にいくと目に涙が…。それでも書き初めをやり続ける次男。ちょっと成長してる…?結局その日は夕飯の時間になったので中断し翌日半日かかってなんとか納得のいくものが出来ました。ああ〜〜疲れた!果たして来年はどうなることやら?ちなみに次男に「習字ならいにいく?」と聞いてみたところ全力で拒否されてしまいました。うーん…苦手を克服するのって大人でも難しいことですよね。
2019年01月05日年末年始のおやすみに入ると、ママとパパの夜寝る時間がついつい遅くなってしまい、子どもも一緒に夜更かししてしまいがちですよね。「年末年始は特別だから…」と生活サイクルを崩したまま過ごしてしまうと、年明けに保育園や幼稚園が始まってもなかなか元に戻せず、体調を崩してしまうことも。できるだけ子どもの生活サイクルはキープしたいところです。そこで、夜更かししがちな年末年始に、子どもの生活サイクルを崩さないようにするコツをご紹介します!■朝起きる時間を同じにしておくことが大切夜更かしをしても、朝起きるのはいつもと同じ時間にしましょう。せっかく寝坊できる日に平日通りの時間に起きるのは、ママとパパにとってつらいところではあるのですが、朝起きる時間を一定にしていれば多少夜更かしをしてしまっても生活サイクルが大きく乱れることはありません。また、朝いつも通りに起きると、子どもは自然と夜寝るようになります。夜が遅くなったから、と朝遅くまで寝かせてしまうと余計に夜寝なくなってしまうので、いつもの時間より遅くとも1時間以内に起きるようにして、生活サイクルを保つようにしましょう。 ■「今日だけはOK」という日をあらかじめ決めておくなるべく夜更かしさせないように寝かせていても、年末年始はおもしろいテレビ番組もたくさんありますし、親戚が集まっていて楽しげな雰囲気のなかでは、子どもも寝るのを嫌がります。そんな日は「今日だけはOK」としてしまっても大丈夫です。1日夜更かししたからといって、子どもの成長が止まってしまうわけではありません。ただ、気をつけておきたいのが「今日だけはOK」という特別な日が何日も続いてしまうこと。ついつい年末年始の空気に押されて連日「今日も、まぁいっか」としてしまえば生活サイクルが乱れてしまい、年明けの日常が戻ってきた時に苦労します。その場その場で判断すると、毎日が特別になってしまうので事前に「大みそかだからこの日はOK」「親戚がみんな来る日だから◯日だけは夜更かししても目をつぶろう」と決めておくのがおすすめです。わが家でも大みそかと、親族が集まる元旦か2日のどちらか、この2日間だけは寝る時間をうるさく言わないようにしています。大みそかに限っては「年が明けるまで(0時まで)起きていてもいいよ」と言っていますが、昼寝までして迎えた大みそかの夜、頑張っても23時ころには子どもたちは寝てしまっています。そんな姿も可愛いものですよ。■できれば体力回復日を設けてあげよう年末年始に楽しく過ごした子どもはとても疲れています。できれば、日常が始まる前の1日を体力回復日として、生活サイクルを元に戻す日にしてあげましょう。朝はいつも通りに起きて、疲れているなら昼寝をさせてあげて夜もいつもの時間に寝る。この1日を設けると、年明けすぐから体調を崩すことも少なくなるはずです。年明けに体調を崩すのは、遊びすぎて疲れていて体力が落ちているところに、ウイルスが入ってきてしまうことが原因のひとつとされています。万全の体調で保育園・幼稚園に向かうためにも、体力回復日を取れるように予定を調整してみてくださいね。楽しいことがたくさんある年末年始。夜更かしも気になりますが、特別な日を設けてあげながら、朝はしっかり起きて生活サイクルが大きく乱れないよう注意して過ごしましょう!
2017年12月30日子供たちも冬休みに入り、学校や幼稚園から沢山の道具や作品を持ち帰ってきました。長い休みの前になると、いきなり増える荷物。そのまま部屋に直置きするとごちゃごちゃして、ストレスになりますね。年末忙しいのでゆっくり整理する時間もないし・・・。子供が『道具』と『作品』を持ち帰った後の手順を、ご紹介します。学校の道具防災頭巾、道具箱、絵の具、鍵盤ハーモニカ、リコーダー、辞書、算数セット、図工と音楽の移動セット、、。小学校3年生の長男だけでこんなに沢山です。これより少ないですが小学校1年生の次男の荷物もあります。結構なかさばり具合です。これらをそのままランドセル周りに置くと、掃除もできないし見た目もごちゃごちゃします。「一時的にあるもの」のためにわざわざ棚を空けたりといったスペースを確保するのは難しいですね。入れ物を用意するカゴやストレージボックスや無ければ段ボールでも良いのですが、大き目の箱を用意します。とりあえず収めるとりあえず「箱に収める」とそれだけですっきりします。立てて収納することができるので中が見やすく取り出しやすくなります。新学期に用意するものが書いてあるプリントも一緒にしておきましょう。箱に入れることで持ち運べるので掃除がしやすくなるし、新学期前までは他の部屋など目に入らない場所に移してしまってもいいですね。ランドセルラックの横に置いても、そのまま置くよりすっきりする感じがします。我が家の場合普段からランドセルラックの下段を空けてあります。週末持ち帰る上履きや体育着、急に必要になるもの、作って壊したくないレゴなどを置いたりしています。空いたスペースがあると何かと便利です。ここに、休みの持ち帰り道具を収納しています。いっぱいいっぱいですが・・・。スペースを作るために古い教科書やプリント、読まない本等を別の部屋に移動したり処分すると案外スペースができます。これを機に見直すとよいかもしれませんね。使用頻度に合わせて、同じ種類のモノでも置き場所を変えると普段の動線がスムーズになります。作品【ステップ1】持たせて写真を撮る長い休みの前に限らず、作品を持ち帰ってきたら帰宅した時にすぐ「持たせて」壁の前に立ってもらって「作品と一緒に」写真を撮ります。一緒に撮ることで、「誰のいつ頃の作品なのか」分かります。処分する前に作品だけの写真を撮るという方が多いと思いますが、兄弟がいると誰の作品かわからなくなるし、何歳ごろに作ったものなのかもわからず、「とりあえず写真を撮っただけ」ということになってしまいます。一緒に撮ることで、その写真に価値が出ます。【ステップ2】気に入っているものは飾る写真を撮ったら、本人が気に入っているものは部屋に飾りましょう。私はその作品を飾りたいか、都度聞いています。部屋のあちこちに貼ったり置いてしまうと、そこもかしこもごちゃごちゃした感じになってしまいます。できればディスプレイコーナーを決めて、その場所だけに置くようにすると部屋全体が散らかるのを防くことができます。「リビングにあるおもちゃコーナーの最上段」と「おもちゃ部屋の壁」をディスプレイコーナーにしています。写真もここに置いて、ごちゃつきをまとめて一か所にしてしまいます。リビング隣のおもちゃ部屋の壁。ここをディスプレイスペースにしているので、子供たちが好きな絵を勝手に貼ることもあります。次男が勝手にインターホン下に貼りつけましたが、それはそのままに。すっきりしたインテリアにしたいところですが、子供が小さいうちは無理と多少あきらめています。「ここに飾りたい!」と思う息子の気持ちが大切だと思ったので作品によっては別の場所に飾ることもあります。【ステップ3】とりあえず袋に入れる作品は「処分するか取っておくか」の判断に時間がかかるものなので、私は大きな袋にとりあえずどんどん入れています。しばらく飾った後の作品もいったん入れます。(プリント類は別で管理しています)これは100円ショップで購入したチャック付きの袋で、兄弟色違いで用意しています。サイズが大きくマチも広いので容量たっぷり。この袋はおもちゃ部屋に置いています。ほとんどが「作品を持ち帰ってくる⇒本人と撮影⇒袋にとりあえず入れるか飾る」で散らからずに収まります。【ステップ4】とりあえず⇒「思い出」に変えるぽいぽい放り込んでいるうちはラクですが、いつかこの袋もいっぱいになります。そうなってきたら、時間を作れるときにその中から「思い出のモノ」として保管するものを選びます。なかなか難しいと思いますが、年間数点に絞りたいところです。処分が難しければ「この作品をいつまで取っておけばいいんだろう」と考えてみましょう。全ての作品を取っておくと、まだまだ増えて「将来どれだけのスペースが家に必要になる」でしょうか。全部を保管してごちゃごちゃさせるよりも、年に数個のものを厳選して手元に置く方がずっと大切にしている感じがします。「思い出のモノ」として選んだらロフトや物置などに保管します。子供ごとに箱を用意して入れておいて将来は本人にまた絞ってもらってもよいですね。まとめ『道具』に関しては、一時置きを設けることで手間なくすっきりさせることができます。『作品』も日々増えて管理が大変ですが、子供たちが頑張って作ったものなので手厚くしてあげたいです。それは無駄に「取っておく」することではなくて、写真に撮ったり飾ったりすることで、感じ取ることができます。洋服で言うと「使い切った感」が出るので処分しやすくなります。洋服もあまり着ていないと、捨て辛いですよね。子供に取っておくか聞くと、写真を撮ったり飾ることで満足するのか「要らない」と言われることが多いので親のこちらが拍子抜けするほどです。まず作品を持ち帰ってきたら、「持たせて写真を撮る♪」を習慣にしてしまいましょう。整理収納アドバイザーまい夫・男児2人・ワンコと、都内の築15年の狭小住宅に暮らす専業主婦です。開かずの間が2部屋もあった、片付け下手な私が整理収納アドバイザーの資格を取りました。苦手な人の気持ちに沿ってコラムを書いています。BLOG:まいcleanlif
2017年12月26日子どもの素朴な疑問について、その分野の専門家たちが本気で答えてくれるNHKの人気ラジオ番組『夏休み 子ども科学電話相談』が冬休みに初進出! 『冬休み 子ども科学電話相談』として、12月25日(月)から放送が始まります。『夏休み 子ども科学電話相談』は1984年から続く長寿番組で、大人でも「へぇ~」とタメになることが盛りだくさん! ただし、電話の相手はあくまで子ども。先生も驚くような質問や、聞いているコチラも思わず吹き出してしまうほどのやりとりが繰り広げられることもしばしば…。親子で楽しめる『冬休み 子ども科学電話相談』について、その魅力を解説しちゃいます。■子どもの素朴な疑問に有識者が全力回答番組の特長といえば、なんといっても発想力豊かな子どもたちの質問。「どうしてパンツをはかなきゃいけないの?」「どうして茶わんに盛ったごはんより、おにぎりのほうがおいしく感じるの?」など、子どもらしい質問がぞくぞく登場します。それに対して先生が知識を駆使してやさしく回答しようとしても、子どもは「わからない」とピシャリ。「そっかぁ…」と、先生のほうが意気消沈してしまうというのもお決まりのパターンです。あいさつは元気だったのに、質問になると急にトーンダウンしてしまう子がいたり、電話の後ろで赤ちゃんがギャンギャン泣いていたりと、作り込まれていない自然体な感じも魅力。予測不能な子どもたちの言動に振り回されながら、先生たちが試行錯誤して回答していく様子もまた、たまらなくおもしろいのです。■先生たちの回答にツッコミどころが満載電話で答えてくれる先生たちはみなさん専門家ですが、子どもたちに説明するのは難しい模様。電話のやりとりのなかには、聞いているこちらが思わずツッコミを入れたくなるような内容もありまして…。『トウモロコシの実は、なぜ一列に並んでいるの?』(2017年7月24日放送回)先生の回答は“実のもととなる花が、一列に並んでいるから”だったのですが、おもしろかったのはそれを調べる方法。「トウモロコシの花を栽培してる人に1本むしらせてもらうか、自分で育ててみてください」と。これには思わず「人のトウモロコシはむしっちゃダメでしょ~」とニヤけてしまうのでした。『セミの抜け殻は食べられますか?』(2017年8月1日放送回)先生は「食べられる」ことを前提に、セミの抜け殻の成分などについてしっかりと説明。そして「油でパリパリに素揚げして、塩をかけたらビールに合うんちゃうかな」というまさかの回答。最後は「中身が入っているほうがおいしいと思うよ」という衝撃の展開に。さらに「食べるなら、おうちの人にお願いして火を通してからにしてね」と先生は楽しそう。反対に、質問者の女の子が若干引いているような…。こんな風に、先生のほうが盛り上がってしまうパターンもあるあるです。■心温まる先生たちの名言科学的に証明されていることについて専門家が説明してくれるのはもちろんですが、そうではない事柄について、先生たちがそれぞれの感性で答えてくれるところも『子ども科学電話相談』の醍醐味(だいごみ)のひとつ。子どもたちの未来を思う回答には、心が温まります。『人間は、AIにいつか負けるって本当ですか?』(2017年8月24日放送回)先生は「かけっこや計算など、いろんなことですでに人間は機械やコンピューターに負けています」と説明。その上で「それでも、われわれは不幸になっているわけじゃないんだよね」とフォロー。人間がいる意味がなくなるのではと心配する人もいるけど、人間が簡単にできることがAIにはできなかったり、AIにできることが人間にはできなかったりもする。だから「AIと人は助けあえるんじゃないかと思います」という希望に満ちた回答には、納得しかありません。『月が追いかけてくるのはなぜ?』(2017年8月30日放送回)「電車に乗ったとき、近くにあるおうちはどんどん小さくなって離れていくけれど、遠くにあるお山は大きいままで、動いていないように見えるよね」と説明。つまり、月が遠くにあるから、動かずに付いてきているように見えるということ。そして先生は「この質問をする子は、お月様をよく見ている子。だからきっと、これからも〇〇くんの後を、お月様もずっと付いてきてくれるよ」とコメント。先生の知識と優しさがあいまったすてきな回答に、ホッコリするのでした。■今年の冬は、家族で科学を学ぼう!子ども向けでありながら、子どもだましではない回答で、親子の会話も盛り上がる『冬休み 子ども科学電話相談』は、12月25日朝8時5分からスタート。冬休みの午前中、親子で楽しみながら科学を学んでみてはいかがでしょうか?ちなみに先生への質問は、電話またはメールで受付け中。気になる方は、公式サイトをチェックしてみてくださいね!『冬休み 子ども科学電話相談』2017年12月25日(月)~29日(金)2018年1月4日(木)、5日(金)、8日(月)<NHKラジオ第1放送>前8:05~11:49※29日(金)は「15時間 オリエンタルラジソン」の中で、“心と体”ジャンルに絞った「冬休み 子ども科学電話相談 スペシャル版」を放送。公式サイト:
2017年12月24日年末年始の特別番組には、家族みんなで楽しく“学ぶ”ことのできるラインナップが多く放送されます。子どもは大人と一緒に新しいことを学ぶことが大好きだし、普段あわただしい生活に流されている大人も新しい知識に出会えば心が豊かになります。一緒に学ぶこと、新しい刺激を共有することができる“親子でじっくり見たい”番組をセレクトしました。■2017年年末おすすめ教養・親子番組●12月25日(月)『Q~こどものための哲学』NHK Eテレ 12月25日(月)~29日(金) 午前9:00~子どものための哲学番組。日常生活でふと思った疑問や不満について、少年Qくん(声:本田翼)とぬいぐるみのチッチ(声:ガッツ石松)が深ーく考えていく人形劇だ。今回は「なんでウンコでみんな笑うの?」「良いこと、悪いことってなに?」などの新作を。脚本はドラマ『リーガル・ハイ』『相棒』などの古沢良太。『JAPANGLE』NHK Eテレ 12月25日(月)~29日(金) 午前9:20~、1月4日(木) 午前9:00~ふつうのことを、外国人の視点をとおして見つめなおしてみるエンタテインメント。毎回ひとつの日本の文化を、「デザイン」「ヒストリー」「テクニック」「スピリット」の4つのアングルで観察する。「公衆トイレ」「すし」「駅」などの旧作4本に新作「お風呂」「パッケージ」「ラーメン」を加えて放送。●12月28日(木)『はに丸ジャーナル 2017年年忘れスペシャル』NHK総合 午後7:30~あのはに丸が2017年世間をにぎわせたニュースに斬りこむ、家族みんなで楽しめるエンタメ番組。今回は、今もっとも子どもたちが憧れる職業「YouTuber」を徹底調査したり、2017年活躍した人たちに突撃取材してさまざまな質問をぶつけていく。●12月29日(金)『リトルプレゼンター』フジテレビ 午前9:50~子どもたちが公の場で初めてのプレゼンにチャレンジ! 純粋な疑問や大人が思いつかないような問題解決アイデアが出るなど、柔軟で発想豊かな子どもたちに驚かされるはず。所ジョージをMCに、プレゼン専門家からはプレゼンのノウハウも紹介される。●12月30日(土)『楽しく暮らす“大家族”スペシャル!』NHK総合 午後7:30~3世代9人の大家族が「大自然で暮らしたい!」と、滋賀県から美しい海の見える福井県高浜町へ移住。移り変わる四季を背景に、世帯数わずか18という小さな集落で田舎暮らしに奮闘する家族の生活を映し出す。『深海大スペシャル』NHK総合 午後9:00~NHKが世界で初めて撮影に成功したダイオウイカの映像をはじめ、地球最深部である“深海”の様子を公開。深海の発光生物、巨大生物、古代魚など深海モンスターの超貴重映像が登場する。●12月31日(日)『ニッポン育てる大事典』テレビ朝日 午後3:00~天才と天才を育てる親に密着し、子育てのヒントを紹介する。未来のオリンピック候補の天才卓球少年(9歳)とポールダンス世界選手権出場を果たした天才中学生ダンサーは、どんな育て方をされているのか?■2018年お正月おすすめ教養・親子番組●1月1日(月)『おかあさんといっしょ お正月スペシャル』NHK Eテレ 午前8:00~晴れ着を着たお兄さん、お姉さんたちが新年の抱負を語る、新年最初の『おかあさんといっしょ』。おなじみの歌や体操も。『香川照之の昆虫すごいぜ! カマキリ先生☆マレーシアへ行く』NHK Eテレ 午前9:00~俳優・香川照之が大好きなカマキリに扮して昆虫への愛を語る『カマキリ先生』。今回はマレーシアの熱帯雨林で、マレーシアの国・チョウであるアカエリトリバネアゲハなど珍しい昆虫の捕獲に挑む! 12月31日午前9時からは、過去に放送された4本を一挙放送。『大人のピタゴラスイッチ~想像力としかくい穴~』NHK Eテレ 午後11:00~お正月恒例の『大人のピタゴラスイッチ』が2018年も放送! 今回のテーマは「想像力としかくい穴」。物事の考え方や仕組みをわかりやすく伝える幼児教育番組の『ピタゴラスイッチ』が、常識や思い込みで考えてしまいがちな大人の脳をほぐす!●1月2日(火)「第5回全国小・中学校リズムダンスふれあいコンクール」TBS 午前6:00~全国の小・中学校で必修となったダンスの授業“現代的なリズムダンス”をクラス単位で発表するコンクールに密着。クラス一丸となってダンスに励む生徒たちの姿は、爽やかな感動を運んでくれる。今回の規定曲には、CHEMISTRYの「ユメノツヅキ」、Little Glee Monsterの「Go My Way!」。『デザインあ おとなスペシャル』NHK Eテレ 午後3:30~子どもたちに“デザインの面白さ”を伝える『デザインあ』が、今回初めて大人向けスピンオフを放送。“デザインの仕組みや工夫”を、気鋭のクリエイターたちの斬新な映像から紹介していく。普段使っているものの“デザイン”がどんな意味を持っているのか? あらためて知ることで、デザインの持つ力を考えさせられる。●1月7日(日)『新どうぶつ奇想天外!2018』TBS 午後6:30~動物バラエティの人気番組が特別番組として復活。今回は、“奇想天外な特殊能力を持つ動物たち”をテーマに、動物たちの驚きの力を解説と共に紹介していく。また、大自然で競われる動物たちの命のドラマも。MCは安住紳一郎。●1月8日(月)『かわいいアニマル大集合! どうぶつのじかん2時間スペシャル』BS-TBS 午後7:00日本全国のさまざまな動物たちの、思わずキュンとするような姿や、ジーンとくるエピソードを送る動物バラエティ番組のスペシャル版。双子ネコの密着取材では、ふと見せるかわいらしい姿に癒されること必至だ。
2017年12月23日いよいよ冬休み! 年末年始は特別番組がめじろ押しで、子どももTVを見るのが楽しみなのではないでしょうか? そこで、2017年から2018年の年末年始に子どもが楽しめるアニメ・戦隊もの番組をピックアップ! 地上波初登場の映画から特別編集版、そして2018年の新番組まで網羅しました。■2017年年末おすすめアニメ・戦隊もの番組●12月31日(日)『大みそかだよ!ドラえもん1時間スペシャル』テレビ朝日 午後4:30~今年も年末と年始に特別版を放映するドラえもん。ファンの間で泣ける名作として評判の高い「台風のフー子」(2007年放送)、お正月にまつわる新作「十二支変身サイコロ」「ゆめのチャンネル」の3本立て。映画『まじめにふまじめ かいけつゾロリ なぞのお宝大さくせん』<再放送>NHK Eテレ 午後5:00~2006年に公開された『かいけつゾロリ』シリーズの劇場版第1作。「いたずらの王者になる」「自分のお城を建ててきれいなお姫さまをお嫁さんにする」という夢をかなえるため、子分のイシシ&ノシシと旅をしているキツネのゾロリ。少女テイルと出会い一目ぼれしてしまった彼は、一緒に宝探しをすることになる。『忍たま乱太郎の宇宙大冒険 with コズミックフロント☆NEXT』NHK Eテレ 午後6:00~アニメ「忍たま乱太郎」と宇宙科学番組「コズミックフロント☆NEXT」が、3度目のコラボレーション! ふたつの新作エピソードを放映する。戦国時代で修行をする「忍たま」たちが、宇宙へ飛び出す?■2018年お正月おすすめアニメ・戦隊もの番組●1月1日(月)『ファインディグ・ニモ』『ファインディング・ドリー』一挙放映(吹替版)WOWOW 午前10:45~オーストラリアの海を舞台に、親子の絆、そして友情をテーマに描かれたピクサーの大ヒットアニメ『ファインディング・ニモ』『ファインディング・ドリー』を続けて放送する。『映画 きかんしゃトーマス 走れ!世界のなかまたち』NHK Eテレ 午後4:00~2017年春に公開されたばかりの劇場版最新作が地上波初登場! ソドー島に世界中の機関車たちが集まり、スピードや強さを競うことになった。トーマスも出場したくてたまらないが、みんなからバカにされて…。渡辺直美がゲスト声優で参加したことでも話題に。映画『かいけつゾロリ うちゅうの勇者たち』NHK Eテレ 午後5:00~2015年に公開された劇場版アニメの第3作。映画のために書き下ろされたオリジナルストーリーで、宇宙を舞台にゾロリの大冒険が描かれる。ひょんなことから宇宙に来てしまったゾロリは、美少女クララに一目ぼれ。彼女に巨大怪獣退治を頼まれるが…。●1月2日(火)『レッドタートル ある島の物語』日本テレビ(関東ローカル) 深夜1:59~スタジオジブリが製作した、日本・フランス・ベルギー合作のアニメーション映画。セリフはなく、音楽と映像のみで魅せる本作をノーカットで放送する。嵐で海に投げ出され無人島にたどり着いた男は、ひとりの女性と出会うが…。『ミニオンズスペシャル』(吹替版)WOWOW 午前8:00~最新作が公開されたばかりの『ミニオンズ』シリーズ1~3作を一挙に放送する。『怪盗グルーの月泥棒』(2010年公開)『怪盗グルーのミニオン危機一髪』(2013年公開)『ミニンズ』(2015年公開)。年明けからミニオン漬け!『アニメ・クラシカロイド2・アンコール』<再放送>NHK Eテレ 1月2日(火)~3日(水) 午前9:30~2017年10月から始まった第2シーズンを2日間に渡ってアンコール放送。ベートーヴェンやモーツァルトなど偉大な音楽家と同じ名前を名乗る“クラシカロイド”たちが、不思議な力を持つ音楽“ムジーク”を奏でる。クラシックの楽曲を布袋寅泰、つんく♂などが個性豊かにアレンジしているのがおもしろい。『おじゃる丸スペシャル』<再放送>NHK Eテレ 午後6:00~アニメ放送20周年を記念して秋に放送された、おじゃる丸の実写ドラマ「アニメじゃないでおじゃる?」、おじゃる丸が暮らす月光町から“まったり”が消える「さらばまったりの日々よ」の2本。●1月3日(水)『スポンジ・ボブ スペシャル』NHK Eテレ 午前8:00~架空の海底都市ビキニタウンを舞台に、スポンジ・ボブと仲間たちが起こす騒動をつづる人気アニメ。ちょっとした手違いで製氷室に閉じ込められたスポンジ・ボブたちは脱出を試みる。しかし脱出がうまくいかず、いつの間にかスポンジ・ボブとの思い出話に夢中になる…。『忍たま乱太郎25年スペシャル』<再放送>NHK Eテレ 午後6:00~『忍たま』放送開始25周年スペシャルを再放送。乱太郎が忍術学園を去る「さらば 忍術学園」、乱太郎たちが学園の裏側を紹介する「忍術学園入学案内!の段」という2本のエピソードを送る。映画『君の名は。』テレビ朝日 午後9:00~歴史的大ヒットを記録した新海誠監督のアニメ『君の名は。』がついに登場! 田舎に暮らす女子高生・三葉と、東京で暮らす男子高校生の瀧は、夢の中で自分たちが入れ替わっていることに気づき…。声の出演は、上白石萌音、神木隆之介。これに合わせて新海監督作の『秒速5センチメートル』(2007年公開)、『星を追う子ども』(2011年公開)が1月1日(月)深夜、『言の葉の庭』(2013年公開)、『雲のむこう、約束の場所』(2004年公開)が2日(火)深夜にノーカット版で放送される(関東ローカル)。●1月7日(日)『ドラえもん』『クレヨンしんちゃん』2018年冬のアニメ祭りテレビ朝日 午前10:00~新年初めての『ドラえもん』『クレヨンしんちゃん』はスペシャル版! 『ドラえもん』は「神様ロボットに愛の手を!」「円ピツで大金持ち」「のび左エ門の秘宝」(2009年放送)、『クレヨンしんちゃん』は「おシーリングで勝負だゾ」「母ちゃんがおたすけするゾ」「雪の宿のミステリーだゾ」(前後編)「アゲアゲ母ちゃん29号だゾ」(2015年放映)。『サザエさん お正月スペシャル』フジテレビ 午後6:30~『サザエさん』が1時間スペシャルに! お正月にまつわるエピソード「イクラと獅子舞」「泣いて笑ってお正月」などを放送。■2018年スタートの注目アニメ新番組『七つの大罪 戒めの復活』TBS 1月6日(日)スタート 午前6:30~「週刊少年マガジン」(講談社)に連載中のファンタジーマンガのアニメ化作品。2014年~2015年にかけて放送された同作の続編となる。人と、人ならざるものの世界が分かれていなかった時代。ヘンドリクセンとドレファスの支配からリオネス王国を奪還した伝説の騎士団「七つの大罪」だったが、平和な日々は長くは続かなかった…。『新幹線変形ロボ シンカリオン THE ANIMATION』TBS 1月6日(土)スタート 午前7:00~「新幹線がロボットに変身する!」という男の子の夢をカタチにしたような玩具で人気のシンカリオンがついにTVアニメ化! 巨大怪物体から日本を守るため生まれた「新幹線変形ロボ シンカリオン」。子どもたちが運転士となり、巨大な悪に立ち向かう!『ウルトラマンオーブ THE CHRONICLE』テレビ東京 1月6日(土)スタート 午前9:00~2016年7~12月に放送され人気を博した『ウルトラマンオーブ』をベースに、あらたな切り口で再構成した総集編。主人公・クレナイガイをナビゲーターに迎え、よりすぐりのエピソードや今春公開された『劇場版 ウルトラマンオーブ 絆の力、おかりします!』の分割放送など、“ウルトラマンオーブ”の魅力がたっぷり味わえる。『ポチっと発明ピカちんキット』テレビ東京 1月6日(土)スタート 午前9:30~小学5年生・遠松エイジは、ある日、謎の「ピカちん大百科」を手に入れる。それは“どんな願いでもかなえてくれるプラモデル”の夢のカタログだった! しかし、実際に届いたプラモデルは99%完成しているものの、何かが足りない。エイジは、残り1%の“ピラメキ”に気付き、夢の発明品を完成できるのか?
2017年12月22日冬休み、お正月休みで食べ過ぎてしまったりダラダラとして過ごしてしまった。そんな時に、家にいながらも体を健康的に活動的にする方法があります。リラックスをしながら再生能力を高めて、身体のをいたわりながら美しくさせましょう。おうちで健康的に綺麗になる方法を紹介します。ヨーロッパ女性に学ぼう!ヨーロッパの女性たちは、クリスマスとお正月でリズムを崩した身体を元に戻すために、休日泊りでスパに行き、健康を取り戻すように工夫してます。お家でも簡単に海外女性がするスパ気分を味わうことができますよ。新しい年!新しい毎日!新しいのはこれだけではありません。顔や身体も全部新しくリセットしましょう。12月は色々と忙しく大変な月でした。楽しいイベントも仕事などの忙しさも含めて良い意味でも、悪い意味でも内容の濃い月ですよね。クリスマスなども楽しいイベントだけどいろいろ気を使います。お正月もいろいろなストレスが溜まります。やっと少し落ち着きました。でも毎年、「もうちょっとお正月休みが長かったらいいのに」と辛く感じます。それなら休日やウィークエンドは「美容DAY」にしましょう。もう一度健康的になり、エネルギーが戻ってきます。ゆっくりとした環境を作り、落ち着いて過ごすことで体のリズムが整います。ちょっとリラックスをしてみましょう。新しく1年を始めるために、12月からの疲れを落として、もう一度歩き出そう。再生するために自分をいたわる「なんだか体調が優れない」そんな時は無理に自分を前に進めてばかりではなく、自分をケアするために時間を作りましょう。身体のことをもっと労り、可愛がることが必要な時です。お正月後の数日は、何日かを身体に元気を取り戻すために使ってみませんか。 もっとキレイになるために、だらけてしまった冬休みの習慣から抜け出すためにも必要です。休み後、仕事や学校に戻ることは体に負担になるし、だからといって温泉に行ったり、エステに行くのも経済的に負担になります。家の中でも工夫をするとサロンのように安らぎの空間になります。自分を大切にして、ケアなどしてみたかったことを試してみるきっかけになります。好きな映画を見ながらケアをするのもいいですね。そんなゆっくりする休日がないという忙しい人も大丈夫。身体をキレイにする際は数時間、もっと短い数分でもできます。大切なのは「自分のことを大切にしている」ことを自覚して喜ぶこと。家をサロンに変えるためのアイデアとグッズ家をエステサロンやスパのようなくつろぎの空間にするために用意したいものはこれ!洗濯したての清潔なタオルバスローブまたはタオル生地のリラックスウェアリラックスできる音楽(インターネットなどで「リラックス音楽」で探すと簡単に見つかります。)お風呂場などで聴けるように工夫おうちサロンのビューティーグッズヘチマのスポンジ体に優しいスポンジ(ナチュラル素材)アロマオイル塩マッサージ用オイル香りの良いキャンドルアイマスクそう、キャンドルなんてあってもなくても良いのですが、やっぱりあると、いつもより少し特別になって贅沢している気分になりますよね。古くなった肌はしっかりと取り除く(休日1日目・朝)塩、オリーブオイル、数滴のローズなどのアロマオイルを混ぜてスクラブを作りましょう。これで全身を優しくマッサージします。足から始めて、デコルテに向けて進めていきます。顔の肌にももちろん使えます。ゆっくりと優しく、古くなった肌を落としていきましょう。全身をキレイにスクラブでマッサージをし終えたら、シャワーでキレイに洗い流し、保湿クリームを塗りましょう。いつもより肌が滑らかにすべすべとしているように感じます。この後、水を飲むことも忘れないでくださいね。足と髪の毛のマスク(休日1日目・昼)足湯…洗面器を1つ、熱いお湯、緑茶パック、塩または重曹を用意します。足のマスク…ボウル3の小麦粉、蜂蜜、オリーブオイル、ラベンダーのアロマオイルなどを用意しましょう。髪の毛のマスク…ローズオイル数滴、カモミールのアロマオイル数滴髪の毛を洗ってからこのマスクを塗っていきます。柔らかいタオルで髪の毛をまとめて包み込みます。先ほど用意した洗面器に足を入れて10分休憩。足をタオルで乾かして足用のマスクをつける。もう一度10分待ってから髪の毛、足と一緒にに洗い流します。ハーブティーとお風呂(休日1日目・夜)スパイスやハーブティーを持ってお風呂に入ると、とても良い眠りにつけます。精神的にも身体的にも本当に健康の元へとなります。ミントやカモミールティーを入れて生姜を少し加えます。これをコップに用意して温かいお風呂を準備します。ゆっくりと湯船につかりながら香りの良いハーブティーを飲みましょう。暖まった体をしっかりと倒れて拭き取り保湿クリームを塗ってからそのままベッドへ行き、「おやすみなさい。」海苔のマスク(休日2日目・朝)海苔を使ってマスク。少し驚きますが、結構効果があります。ミネラルが豊富で、デトックス作用を促進させます。海苔はスーパーなどで買えるもので大丈夫ですが、もちろん味がついていないものを用意してください。 緑色の泥などを使っても良いのですが、海苔のほうがはるかに簡単ですよね。温かいお湯を用意して海苔入れて、柔らかくほぐすように混ぜます。海苔が水の中でほぐれたら顔や体に塗っていきます。20分ほど置いてからしっかりとシャワーで洗い流して、水気を拭き取り、保湿したら出来上がり。注意:海苔は甲状腺に問題がある人は使わないでください。顔にスチームでケア(2日目・午後)肌のデトックスとストレスを取り除くケアです。顔をきれいに洗って、熱いお湯を洗面器に注ぎます。好きなアロマオイル数的落としてスチームを楽しみましょう。洗面器から出る蒸気を逃さないように頭からタオルで包み10分ほど待ます。毛穴が開いてきます。その後顔冷たい水出すぎタオルでふき取り保湿クリームを手に取って指で優しく円を描きながら味します。目を閉じてゆっくりと過ごしてくださいね。※筆者の個人的見解です。効果・効能を保証するものではありません。
2017年01月08日寒い冬の休日は、レジャーもいいけれど、おうちにこもってまったり過ごしたい方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、この時期のおこもりタイムにぴったりな、おうちにいながら子どもと楽しめる3つの遊びをご提案します。■子どもも簡単にできる編みもの「指編み」冬の室内遊びにぴったりなのが、編み物。指だけでできる「指編み」なら、小学校に入る前のお子さんでも楽しむことができます。基本の指編みの方法がこちら。1. 親指に2~3回毛糸を巻き付けたら、人差し指の甲側、中指の手のひら側…と、交互に毛糸をわたしていきます。2. 小指まできたら小指の周囲を一周して、薬指の手のひら側、中指の甲側…と8の字になるように毛糸をわたします。3. 人差し指まできたら毛糸を4本の指を一周するようにひと巻し、人差し指と親指の間に毛糸をたらしておきます。4. その後、小指から順番に輪っかの部分をはずして後ろに回し、人差し指まできたら再度4本の指の周囲に毛糸をまき、輪っかをはずして後ろに回す…を繰り返していきます。小さい子なら、太めの毛糸を使い、ややゆったりめに巻いていくと編みやすいでしょう。編み上がった作品は、ママが髪留めやブローチなど、普段身につけられるものにアレンジしてあげると、子どもは大喜び間違いなしです。■ちくちくするだけ、羊毛フェルトで作品づくり近年大人気の羊毛フェルトは、ふわふわの羊毛を針でちくちくするだけのシンプルな作業なので、小学生低学年くらいの子から楽しめます。材料は、羊毛と専用の針、下に敷く発泡スチロールのみ。100円ショップなどでセットになったものを購入すると、手軽にはじめられます。かんたんなのはボール状ですが、手元が心配な子には、クッキー型などを利用するとよいかもしれません。クッキー型を使う場合は、できるだけ垂直に、まんべんなく針を刺すようにアドバイスしてあげるとよいでしょう。つくったモチーフは、ストラップやアクセサリーにしてもいいですし、糸でつなげれば冬らしいガーランドに早変わり。慣れてきたら、親子でマスコットづくりにチャレンジしてみても楽しそうです。■いくつ覚えられる? 百人一首お正月らしさを味わいたいなら、日本の伝統的な遊び、百人一首にチャレンジしてみてはいかがでしょう。学校によっては授業時間に百人一首を習うところがありますので、長期休暇を利用して慣れ親しんでおくと、授業もより意欲的に取り組めるかもしれません。遊び方はさまざまありますが、最初はかるたのように、ひらがなで書かれている下の句の札(取り札)を数枚並べて、上の句と合うものを探すところからはじめるとよいでしょう。たくさんの句を覚えてきたら、札の数を増やしていくとゲーム性が高まります。とはいえ、百首もある句をすべて覚えるのは、大人でも大変だったりします。ゲームで早く札を取ることに重点を置く場合は、一枚札(最初の字が他とかぶらない句。む・す・め・ふ・さ・ほ・せ、の7枚)、二枚札(最初の字ではじまる句が2首しかない句。う・し・つ・も・ゆ、の10枚)などから覚えるようにするのが、早覚えのひとつのテクニックです。百人一首の無料アプリもたくさんありますので、活用してもよいかもしれません。長期休暇中、子どもがちょっと時間を持て余しているときや、子どもと一緒に夢中になりたいときにぴったりな3つの遊びをご紹介しました。この冬の遊びに、取り入れてみてくださいね。
2017年01月06日こんにちは。幼稚園で流行しだしている感染症に日々おびえています……。フリーママライターの横山かおりです。あっというまに12月。もうすぐ冬休みがやってきます。1日中一緒にいる子どもと、毎日何をして過ごしますか?親子で楽しく、料理をするのはいかがでしょうか?今回は都内在住40代女性の区の保健士さんに、「子どもができるお手伝いの方法 」について聞いてきましたので、ご紹介します。●2歳半ごろからのお手伝い『2歳半ごろからお手伝いができるようになってくる子が多くなります。もちろん個人差はあります。このころは、“あらう、ちぎる、はさむ、のせる”といった動作をメインにお手伝いさせてあげましょう』たとえば、下記のようなお手伝いがあるそうです。・野菜を洗う(じゃがいもやにんじんなど洗いやすいもの)・サラダに使うレタスなどをちぎる・サンドイッチ用のハムやチーズをはさむ・ピザのトッピングをのせる2歳半ごろの子どもができるのは準備や仕上げのものがメイン 。「最後に一緒に完成させようね。」と一声かけてあげるといいですね。●3歳ごろからのお手伝い『3歳ごろからは“まぜる、こねる”という動作ができるようになってきます』たとえば、下記のようなお手伝いができるようになるそうです。・ホットケーキをつくるときに小麦粉と卵を混ぜる・パンやクッキーをつくるときにこねる3歳ごろになると、お菓子作りが一緒にできる ようになってきます。クリスマスにピッタリのクッキーやパンをつくってみてもいいですね。●4歳ごろからのお手伝い『4歳ごろになると、簡単な野菜の下ごしらえや、何かの形を整えることができるようになってきます』たとえば、下記のようなお手伝いがあるそうです。・インゲンの筋をとる・ハンバーグの成形をする・餃子の皮をつつむ『まだ包丁は使わないほうが安全ではありますが、細かい作業は一緒にできるようになりそうです』とのこと。餃子の皮を一緒に包めるようになる と、ママもかなり助かるでしょう。何事も経験が大切。子どもができそうなものはどんどんやらせてあげましょう。●5歳ごろからのお手伝い『5歳ごろになるといよいよ包丁が使えるようになってきます。他にも卵を割ったり、焼いたものをひっくり返したりなど、かなりいろいろなことができるようになってきます』たとえば、下記のようなお手伝いがあるそうです。・野菜を切る(固すぎないもの)・卵を割る・ホットケーキやお好み焼きをひっくり返すここまでくると、ホットケーキくらいなら一緒につくることができそう です。ケガややけどに十分注意して、ホットプレートを使って家族みんなで楽しむのもいいですね。----------冬休みはただ遊んで過ごすのではなく、食育も兼ねて一緒にお料理してみてはいかがでしょうか。どんな食材を、どんな風に、どんな料理に使うのか。きっと子どもたちは親が思う以上に、楽しんでお手伝いしてくれるはずですよ。●ライター/横山かおり(ママライター、元モデル)●モデル/KUMI(陸人くん、花音ちゃん)
2016年12月11日もうすぐやってくる冬休み。いつもより子どもと長い時間を過ごすとなると、「実際何して過ごせばいいかわからない」というお母さんたちの声が私の耳に届いています。出かけるとしても混んでいるし、家族みんなでとなると、出費もばかになりませんよね。そんなお母さん、お父さんは、時間がたっぷりあるからこそ子どもと工作を楽しんでみてはいかがでしょうか。熱中体験を通して集中力アップにつなげよう!子どもの集中力がぐ~っと上がるきっかけはすべて熱中体験にあります。子どもによって、それぞれ入り込む対象は違うのですが、何かを創造することに熱中する子どもはとても多いもの。そして作ることで満足するだけでなく、そこから遊びに展開するところまでもっていけたら100点満点。熱中することで養われる集中力と自己肯定感に勝るものはありません。そのため、私は保育のなかで0歳から毎月自由画を取り入れるようにしています。最初はクレヨンに興味を示さず薄い線やクレヨンの先っぽを打ち付けた点だけ、5分ももたない状態でしたが、少しずつ「絵」として完成していきます。色の使い方や発想にかなり差がでるように感じています。基本的に子どもに何かをやらせるときに早いも遅いもありません。首が座って自分で座れるようになったら、いろんなことをできる範囲でやらせてあげてください。ただ、“工作”と聞くと「難しい、面倒だ」と感じる人が多いかもしれませんが、今回は家庭で簡単にできる遊びや工作を紹介しているサイトを国内外問わずご紹介。ぜひ参考にしてみてください。保育士向けウェブサイト「保育のひきだし」 保育のひきだし 公式サイト 白梅学園が運営する保育士向けのサイトです。良い工作が思い浮かばないときに、保育士や幼稚園の先生が実際に参考にしています。身近なもので作るものや簡単な外遊びなど子どもとの楽しい時間を過ごすための情報が満載。保育士のプロによる実践ノウハウが載っています。海外ならではのかわいい創作が詰まった「OH HAPPY DAY」 OH HAPPY DAY 公式サイト 外国のモノってキラキラ輝いて見えませんか? 色使いやデザインなど独特な可愛らしさがありますよね。このサイトは、主に子ども向けホームパーティなどに使う飾りやグッズなどの作り方をレクチャーしています。透明なカップを可愛いらしくデコレートするだけでも日々の食卓に彩りが増え、楽しく食事ができるかもしれませんね。ほとんどのデザインは簡単にプリントアウトすることができるので、親子でできそうなものから挑戦してみてください。NHKまいにちスクスクでもおなじみの佐藤蕗さんのサイト私が子どもとの時間を過ごすときに一番参考にしているのはこちら。 佐藤蕗 公式サイト NHK「まいにちスクスク」出演、有名育児サイトに連載中で注目を集めるおもちゃ作家・佐藤蕗さんのサイトです。簡単にできるおもちゃや工作の手順を教えてくれます。家庭にある簡単なもので、作った後も楽しめるおもちゃが紹介されています。私はサイトだけでなく、著書の 『親子で笑顔になれる “魔法の手作りおもちゃ"レシピ』 も参考に子どもたちとおもちゃを作っているのですが、0歳から3歳まで一番吸収の良い時期にぴったりのおもちゃを紹介しているので各年齢にあったものを作って楽しんでいます。本で紹介されているもの中でも、長時間の移動の際に役立つおもちゃは思わず拍手をしてたくなってしまうほど。「こんなに簡単で便利なおもちゃを買わずに自分の手で作ることができるのか」と子どもだけでなく親としての自己肯定感も芽生えそうなものばかりです!冬の険しく長い寒い日、おうちのなかで子どもとゆっくりおもちゃ作りを通して向き合ってみてはいかがでしょうか?(ポセイドン・ヨーコ)
2015年12月09日函館バス商会は、函館市・北斗市・七飯町のバスが冬休み期間中乗り放題になる、「2町1市バス乗り放題券 バス冒険キング」を12月3日より販売開始する。同券は12月22日~2013年1月17日までの期間中、函館市・北斗市・七飯町を運行する同社のバスが乗り放題になる定期券で、小学生・中学生を対象としている。販売価格は小学生が1,500円、中学生が3,000円。販売は函館バス各営業所、サンクス全店、その他各委託販売所にて行う。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年11月30日ベビーから小・中学生まで、子どもが心ワクワクさせるような遊びを提供する総合児童センター、「こどもの城」。冬休みの1月3~9日は特別期間として10:00~17:30まで開館(1月3日のみ12:30開館)、「冬休みあそんでゲンキに!みんなでエンジョイ!こどもの城」プログラムを展開する。テーマは“日本のお正月”。3階のプレイホールと1階ピロティでは「~新春あそびのお年玉2010~めざせ!あそびの龍人(たつじん)~」と題し、こまやべいごま、三つ馬、かるた、めんこ、おはじきといった昔懐かしい遊びを提供。1月4日には、正面玄関にて“こま名人”のこまのたけちゃんによるパフォーマンスも行われる。4階音楽ロビーでは、和太鼓と箏、三味線にチャレンジできる「日本の楽器やってみよう」を開催。スタッフの指導のもと、ふだん見慣れない楽器を奏で、音色を楽しむチャンス。幼児から参加できるというのも魅力だ。また、1月8日には、こどもの城和太鼓グループによる演奏会、「ひびけ!めでたいこ!」も正面玄関で開かれる。3階の造形スタジオも、この時期はお正月一色に。小学2年生までなら親子で「お正月辰パックン」を、小学3年生以上は「お正月辰かぶり」作りに挑戦。いずれも和紙を使った制作物で、「お正月辰パックン」は手袋のような形状で手にはめて遊べるようになっており、「お正月辰かぶり」は凧のような形ながらかぶって遊ぶことができるなど、作るだけでなく遊べるのが特徴だ。お正月という絶好の機会、日本の古き良き伝統と文化に親しみに、家族みんなで出かけてみては?「冬休みあそんでゲンキに!みんなでエンジョイ!こどもの城」場所:東京都渋谷区神宮前5-53-1料金:入館料大人¥500、子ども¥400(3歳以上18歳未満)開館時間:10:00~17:30(1月3日は12:30~。入館は17:00まで)お問い合わせ:03-3797-5666取材/村上早苗
2011年12月22日