冷え取り

体の芯は熱いのに、手足は冷たい。上半身は汗をかくのに、下半身は冷えているなど冬場は特につらい冷え症ですが、秋口から冷え症対策をしておけば冬場の冷えも和らげることができます。今回は身近なもので手軽にできる、昔ながらの冷え取り方法をご紹介をし…

レタスクラブMOOKの新シリーズ8月29日、ダイエットにも健康にもよいとされる玉ねぎ使いきるレシピが紹介されている新刊『体にいい安うま食材vol.1玉ねぎ』がKADOKAWAから発売された。KADOKAWAはこれまでレタスクラブMOOKと…

体温が1℃下がると代謝は12％下がる 冷えの原因の1つは自律神経のバランス。自律神経のバランスが崩れると血流の流れが悪くなり冷えに繋がります。ほかにも冷たいもののとりすぎや間違ったダイエットも冷えの原因となります。 さ…

体温は、美と健康に大きく関与 最近、日本人の体温は低下傾向にある、といわれています。現代の食生活や居住空間が低体温を招く要因のひとつだそうですが、低体温は美容にも健康にもあまり良いことではありません。特に36度を下回る体温の人は…

体温が1℃下がると代謝は12％下がる 冷えの原因の1つは自律神経のバランス。自律神経のバランスが崩れると血流の流れが悪くなり冷えに繋がります。ほかにも冷たいもののとりすぎや間違ったダイエットも冷えの原因となります。 さ…

おはようございます。朝時間.jp公式朝美人アンバサダーで、フードスタイリストの河合真由子です。ここ最近、強い寒波の影響で、一段と寒い日が続いています。朝晩は外を歩いているだけでも顔や手足が凍るような寒さですよね。そんなときにお勧めしたいの…

1月20日:今日は「大寒」今日は大寒（だいかん）で、1年でもっとも寒い日といわれています。各地で最低気温を記録されるところが多いので、皆さん風邪を引かないように十分な防寒対策を行ってくださいね！衣類や暖房などで寒さ対策をする方が多いと思い…

おはようございます＾＾寒いですね〜！冬の朝は、起きるのがほんとツライ。外に出るのもツライ。そんな時はこれがオススメです。寒い朝には、生姜たっぷりのスープでカラダをあたためましょう〜♪「鶏団子」を茹でる時に出来るスープを使いますよ♪ついでに…

おはようございます！キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。年末になり、またぐんと気温が下がってきました。体の温め対策はしていますか？体が冷えていると低体温となり免疫力が落ちてしまいます。また、脂肪が燃えにくくなり、ダイエットにも悪影響を及…

体の冷えは健康と美容の大敵。秋冬だけでなく、夏も電車やバス、オフィスの中など冷房がよく効いていて、夏なのに寒いという場合も。さらに、冷たいものを食べたり飲んだりする夏は、思っているより体が冷えるんです。油断できない夏冷えに気をつけよう！■…

一般的な職場では冷えとりを実践するのは、正直、結構難儀。でも解決法、あります！冷え取りを始めて5年の轟木節子さんに話を伺いました。「肌に直接触れるアイテムはシルクがいいので、シルク混のストッキングを選びます。スカートの日は、ひざ上丈のレギ…

冷えのツライ季節になりましたね。女子に多いと言われている、手先や足先が冷える「末端冷え症」。手足が冷えて夜も眠れない・・・という方も多いのではないでしょうか。手先や足先が冷える原因の一つに、血流の悪さが考えられます。そんな冷え症ですが、ス…

女性を悩ます「冷え」。そして数年前から話題なのが、靴下を重ねて履く「冷え取り健康法」。靴下を4枚も重ねて履くなんて……と抵抗される方も多いのですが、超入門、まずは2枚からスタートした筆者の「超ゆるゆる冷え取り健康法」をレポートしたいと思い…

あるアンケートの調査結果によると「体温の高い女性の方が恋愛上手で自分磨きにも積極的」なのだとか。しかし残念ながら、現代人とくに女性の体は冷えている人が多く、それはとても深刻な状況です。冷えは万病のもとと言われ、生理痛などの婦人科系の病気や…