冷え取り

寒い日が続いています。冷えや寒さによる不調に悩まされている女性は多いでしょう。そこで、漢方薬剤師の大久保愛先生が、血流を良くし冷えを改善する簡単な温活をご紹介します。さっそく試してくださいね。文・大久保愛【カラダとメンタル整えます 愛先生…

カラダが冷えることで起こりうる問題カラダが冷えると様々な問題をもたらします。カラダに不調をもたらすばかりか、ダイエットやボディメイクの妨げにもなると言えます。起こりうる主な問題として、以下の4つが挙げられます。代謝が下がり「太りやすいカラ…

一段と冷え込みが進み、手足やお尻など身体の冷えが気になる季節となりました。しかし、ダイエットにとって「冷え」は最大の敵で！体を冷やすことで基礎代謝が下がると、あまり食べていないのに太ってしまう…なんて悪循環を引き起こしかねません。そこで今…

冷えリスクを抑えて温活をしよう！ここでは、生活習慣の中で体温の急上昇・急低下を特に招きやすい“運動”にフォーカスします。運動：しっかり汗をかいてからの「汗冷え」対策が勝負に！カラダが熱を作り出す時に、最も手っ取り早いのが、筋肉を動かす運動…

冬の在宅ワークで「お部屋の冷え」問題に頭を悩ませている人も多いはず。冷えの原因を探って適切な対策をすれば、暖かい部屋に様変わりすること間違いなし。今すぐ実践してみよう！暖房の効きを疑う前に、冷える原因を探ること。おうち時間が増え、今まで感…

おはようございます♪ヨガインストラクターのkayoです。いよいよ寒さが本格的になってきましたね。身体の冷えを感じていませんか。私の周りでは、特に末端の冷えが気になるというお声をよく聞きます。ということで今回は、足先の冷えに効く「足指ジャン…

お風呂タイルやゴムパッキン、窓枠などの汚れを放置していると、いつの間にか黒カビがたくさん。こするだけでは簡単に落ちない黒カビには、カビ取り剤が効果的ですが、カビ取り剤の中でも、しっかりカビに密着してくれる『ロックタイトカビ取りジェル』が効…

冷えが気になる季節になりましたね。運動や入浴、レッグウォーマーなど、いろいろな冷え対策がありますが、食事で対策をするひとつに「シナモンを使う」があります。人の血管の99%は毛細血管です。全身の毛細血管をすべてつなぐとなんと、地球2周半ほど…

「冷え解消」に導く3つの習慣辛い冷えは、「一日三食を規則正しく摂ること」「湯船に浸かること」「運動をすること」という3つの習慣を心がけることで解消に導くことができます。習慣1：一日三食を規則正しく摂ること「太りたくないから食事を摂らない」…

20代のころから冷え性で、特に足先の冷えに悩んでいました。年を重ねるごとに冷え症が悪化していき、40歳となった今では真夏でも足先に冷えを感じることがあるほどです。改善しようと冷え性に効くというストレッチやマッサージなどを試しはするものの、…

冷たいものの摂りすぎで水はけが悪くなった体には、皮ごと食べられる粒状の食材を。むくみ取り効果で知られるとうもろこしや、気を養ったりお腹を整えたりする作用もある豆類は、積極的に食べたいもののひとつ。巡りを良くする香味野菜も上手に利用して。「…

「ミイラ取りがミイラになる」。初めて聞く人も、「意外と言うよ」という人もいるかもしれません。「ミイラ取りがミイラになってどうする！」という表現を見聞きすることもあります。意味を知らない人でも、何となく喜ばしい状況ではないことだけは感じられ…

「冷え」によってもたらされる体の不調出典：byBirth冷えはただ体が冷やされるだけではありません。体に様々な不調をもたらします。慢性的なだるさや疲労感頭痛消化不良便秘イライラこれらは冷えによってもたらされると言われています。こういった症…

美容のために夏でもお風呂で温まろう！出典：byBirth暑くてジメジメと汗ばむ夏は、お風呂で温まるのを避けがちですよね。でも夏は、エアコンなどによって意外と体が冷えています。夏冷えは代謝が低下して痩せにくくなる原因になったり、肌のターンオ…

気になる彼をデートにお誘いしたい！もっと関係を発展させたい！と思っていても、なかなか思い通りにコトは進まないものですよね。「女子側から誘うのはちょっと」「迷惑がられたらどうしよう」と、自分からデートに誘うのを遠慮してばかりでは、いつまで経…

立ちっぱなしや座りっぱなしが続くと足のむくみを感じる、夕方になると足がパンパンになる、いつもすっきり感がなく、重だるいと感じる、足先の冷えを感じるという方も多いのではないでしょうか？今回は自宅でできる足の冷え＆むくみを予防するマッサージと…

■シミ取りCO2レーザーを受けたきっかけ最初は小さなシミのような感じで気になる部分があったのですが、気が付くとちょっと浮き出たほくろ、イボのように見えてきたんです。頬骨のあたりにあったので、自分ではとても気になってストレスになっていました…

中医学や養生法に詳しい櫻井大典さんによる「Daily（デイリー）養生」。今回のテーマは「夏冷え」です。体の中心を温めて、夏の冷えを撃退。気温も湿度もさらに高くなるこれからの時期、一気に増えてくるのが「夏冷え」の悩みです。かつては夏の健康問…

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冷めてしまった料理を温めたり、冷凍食品を解凍したりするほか、種類によってはオーブン機能を活かして幅広い調理を行うことができる電子レンジ。毎日の生活に欠かせないという人も多いのではないでしょうか。ですが、頻繁に使うことが多いからこそ庫内のお…

セザンヌ(CEZANNE)の新作コスメ「マルチプルーフアイブロウ」が、2020年4月30日(木)より発売される。ペンシル・パウダー・リキッドのいいとこ取り！新感覚アイブロウセザンヌの「マルチプルーフアイブロウ」は、リキッドのキープ力とパウ…

3月20日は春分の日。桜の開花宣言も出て、待ち遠しかった春の到来です。ですが、この時期特有の三寒四温により、真冬よりも冷えを感じていませんか？ 加えて新型コロナウィルスによる不安も心身に悪影響を及ぼしていそう。そこで、漢方薬剤師の大久保愛…

自分に合った冷え予防で毎日を気持ちよく過ごそう女性は筋肉の量が少ないため、冷えやすいと言われています。とはいえ、いきなり筋肉をつけるのは難しいもの。「Cosme Kitchen」には、冷気から守る機能性ソックス、身体の芯からあたたまる入浴…

いいとこ取りのレディースファッション♡シンプルでありながら、おしゃれで大人の上品さも感じられる。そんないいとこ取りのレディースファッションをいくつかまとめてご紹介します。シンプルだからこそ真似しやすく大人の女性にピッタリな着こなしばかりな…

働く女性の健康のために開発した「冷え知らず」さんシリーズより、春夏限定の新メニュー『「冷え知らず」さんの生姜ココナッツトムヤムスープ』と、昨年に引き続き、さっぱりした味わいの『「冷え知らず」さんの生姜鶏しおレモンスープ』が、2月17日より…

むくみ解消・むくみにくい体質にむくみを解消し、むくみにくい体質に改善する方法が解説されている新刊『むくみ取り筋トレ』が発売された。著者はマッスルウォッチング株式会社代表取締役社長で、パーソナルトレーナー、動画サイトYouTubeで人気の高…

体の芯は熱いのに、手足は冷たい。上半身は汗をかくのに、下半身は冷えているなど冬場は特につらい冷え症ですが、秋口から冷え症対策をしておけば冬場の冷えも和らげることができます。今回は身近なもので手軽にできる、昔ながらの冷え取り方法をご紹介をし…

日増しに気温が下がる季節になると、気になるのが「冷え」です。冷えはさまざまな体のトラブルの原因にもなるため、普段からお悩みの方にはつらい季節になってきます。そこで今回は冷えでお悩みの方のために、冷えに効くエクササイズをご紹介させていただき…

最初は愛される側もしくは対等な立場だったのに、だんだん彼にないがしろにされ、そして常に彼の顔色をうかがい、最終的にご機嫌取りばかり……なんて女性はいませんか？もちろん彼の性格もありますが、毎度同じような状況に陥るのであれば、女性側も何か対…

冷えは万病のもと。寒い冬こそ体の外側と内側から冷え対策を万全にして、温か美人をキープすべし。自宅で気軽に温活できるグッズをご紹介します！温熱＋ブルブル振動で腹部をじんわり温める。抱き締めるように座る、ユニークな形のクッション。振動刺激が体…