冷え知らずさんの生姜シリーズ

在宅ワークが当たり前になってきた今日この頃。おうちだからといって、冷え対策をおざなりにしていませんか。実は季節関係なく、おうちでの冷え対策はとっても重要。冷えやすいところを温めることによって、血流が促進されたり自律神経が安定したり…。冷え…

寒い日が続いています。冷えや寒さによる不調に悩まされている女性は多いでしょう。そこで、漢方薬剤師の大久保愛先生が、血流を良くし冷えを改善する簡単な温活をご紹介します。さっそく試してくださいね。文・大久保愛【カラダとメンタル整えます 愛先生…

カラダが冷えることで起こりうる問題カラダが冷えると様々な問題をもたらします。カラダに不調をもたらすばかりか、ダイエットやボディメイクの妨げにもなると言えます。起こりうる主な問題として、以下の4つが挙げられます。代謝が下がり「太りやすいカラ…

北斗晶さんがYouTubeチャンネル『北斗晶のYouTube』にて絶品『豚の生姜焼き』の作り方に関する動画を配信中。北斗さんといえば、テレビのグルメ番組でインスタントのお吸い物などを使って簡単に作れる美味しい料理を紹介していましたが、Yo…

冷えリスクを抑えて温活をしよう！ここでは、生活習慣の中で体温の急上昇・急低下を特に招きやすい“運動”にフォーカスします。運動：しっかり汗をかいてからの「汗冷え」対策が勝負に！カラダが熱を作り出す時に、最も手っ取り早いのが、筋肉を動かす運動…

新婚旅行は、一生の思い出に残る特別なものですよね。ただし、二人で旅行に出かけてケンカしてしまい、別れを招いてしまうカップルも少なくありません。そこで、新婚旅行でケンカしないためにも、新婚の二人がどんなことがきっかけで旅行中にケンカになるの…

冬の在宅ワークで「お部屋の冷え」問題に頭を悩ませている人も多いはず。冷えの原因を探って適切な対策をすれば、暖かい部屋に様変わりすること間違いなし。今すぐ実践してみよう！暖房の効きを疑う前に、冷える原因を探ること。おうち時間が増え、今まで感…

更年期に現れる全身症状として体が冷えることもあります。もともと女性に多い冷えですが、更年期になるとさらに症状がひどくなることがあるようです。さらに心配なのは、冷えにはさまざまな病気が隠れていることも。そこで産婦人科医の粒来 拓先生に受診の…

冬に手先や足先が氷のように冷たくなるのはもちろん、夏でも「暑いのに指先だけ冷たい」といった現象が起きることがあります。その原因は、自律神経の乱れや筋力不足による冷え性。 今回は冬だけじゃなく年中、油断できない冷え性の対策方法を紹介します。…

憂鬱な時期を、体質別養生で快適に。中医学や養生法に詳しい櫻井大典さんによる「Daily（デイリー）養生」。今回のテーマは「末端の冷え」です。今や冷えは通年のトラブルですが、やはり冬の寒さは別格。今年も、手足が冷たくてつらいという悩みが女性…

冷えが気になる季節になりましたね。運動や入浴、レッグウォーマーなど、いろいろな冷え対策がありますが、食事で対策をするひとつに「シナモンを使う」があります。人の血管の99%は毛細血管です。全身の毛細血管をすべてつなぐとなんと、地球2周半ほど…

「冷え解消」に導く3つの習慣辛い冷えは、「一日三食を規則正しく摂ること」「湯船に浸かること」「運動をすること」という3つの習慣を心がけることで解消に導くことができます。習慣1：一日三食を規則正しく摂ること「太りたくないから食事を摂らない」…

すっかり秋も深まり、“冷え”の対策が欠かせなくなってくる季節。そのためのいたってシンプルな方法は、いつもより3枚多く靴下を履くだけ。足元を見直して、今年の冬は冷え知らずで過ごそうーー。「今年に入り、多くの人が新型コロナウイルスの脅威におび…

倦怠期が訪れてしまったらどうしようと不安ですよね。何か月、何年経っても倦怠期知らずのカップルを目指せるよう、いつまでも付き合った頃と変わらずにラブラブでいられる秘訣を4つご紹介します。些細なことでも感謝を忘れない付き合いたての頃は荷物を持…

さっぱりとした辛みがおいしい生姜。一度に使う量がすこしなので気づいたらカビが生えていたりすることはありませんか？少量ずつ買えればいいのですが、スーパではまとまりで売っていることがほとんどです。そんなときのために今回は、これをみればもう生姜…

生姜は、和食の薬味として欠かせません。そのほかにも、ジンジャークッキー、しょうがせんべいなど、おやつでも人気ですね。さわやかでピリッとした辛みが料理の味を引き立ててくれますし、昔から薬にも取り入れられてきたぐらい健康効果もある食材です。で…

20代のころから冷え性で、特に足先の冷えに悩んでいました。年を重ねるごとに冷え症が悪化していき、40歳となった今では真夏でも足先に冷えを感じることがあるほどです。改善しようと冷え性に効くというストレッチやマッサージなどを試しはするものの、…

猛暑とコロナ禍の影響で、この夏は室内でエアコンをつけて過ごす時間が増えたという方も多いのではないでしょうか。涼しい室内は快適ですが、身体が冷えやすいというデメリットも。冷えは体調不良やむくみの原因にもなるので、気になりますよね。というわけ…

「冷え」によってもたらされる体の不調出典：byBirth冷えはただ体が冷やされるだけではありません。体に様々な不調をもたらします。慢性的なだるさや疲労感頭痛消化不良便秘イライラこれらは冷えによってもたらされると言われています。こういった症…

美容のために夏でもお風呂で温まろう！出典：byBirth暑くてジメジメと汗ばむ夏は、お風呂で温まるのを避けがちですよね。でも夏は、エアコンなどによって意外と体が冷えています。夏冷えは代謝が低下して痩せにくくなる原因になったり、肌のターンオ…

立ちっぱなしや座りっぱなしが続くと足のむくみを感じる、夕方になると足がパンパンになる、いつもすっきり感がなく、重だるいと感じる、足先の冷えを感じるという方も多いのではないでしょうか？今回は自宅でできる足の冷え＆むくみを予防するマッサージと…

２０２０年で発売３３年目を迎える、岩下食品の代表商品にしてロングヒット商品の『岩下の新生姜』。豚バラ肉を巻いたり、ピザのトッピングにしたり、はたまたパスタの具に混ぜたりと、さまざまなアレンジレシピが生み出されてきました。同年７月９日には、…

中医学や養生法に詳しい櫻井大典さんによる「Daily（デイリー）養生」。今回のテーマは「夏冷え」です。体の中心を温めて、夏の冷えを撃退。気温も湿度もさらに高くなるこれからの時期、一気に増えてくるのが「夏冷え」の悩みです。かつては夏の健康問…

外見がどれだけ美しくても、世間知らずで非常識な女性を恋人にはしないもの。内面が美しくない女性は、男性だけではなく同性からも嫌われます。そこで今回は、男から「世間知らず認定される女性」を紹介していきます。（1）「ありがとう」が言えない「あり…

 「あれ？ 私ってこんなに体温低かったっけ？」。ふとしたときに測った体温は35.2度。そういえば、年齢を重ねるごとに冷え性がひどくなっている……。そんな私が生姜をせっせと食べることで体温が上昇した体験をお伝えします。 …

真剣交際や結婚を考えると、常識的な人を選ぼうとするのはみんな同じ。そのため、会話の節々にこんな「世間知らず」感がにじみ出ていると、好きな人に一歩引かれてしまうかも……。そこで今回は、男性が離れやすい「世間知らずな女子」をご紹介します。男性…

3月20日は春分の日。桜の開花宣言も出て、待ち遠しかった春の到来です。ですが、この時期特有の三寒四温により、真冬よりも冷えを感じていませんか？ 加えて新型コロナウィルスによる不安も心身に悪影響を及ぼしていそう。そこで、漢方薬剤師の大久保愛…

付き合っている彼とマンネリになりたくないと思っている方も多いでしょう。彼をずっとドキドキさせられる女子の特徴をご紹介します。恋心を忘れないお付き合いが始まりお互いのことを知っていくと、最初に抱いていた恋心をどんどん忘れていってしまうもので…

自分に合った冷え予防で毎日を気持ちよく過ごそう女性は筋肉の量が少ないため、冷えやすいと言われています。とはいえ、いきなり筋肉をつけるのは難しいもの。「Cosme Kitchen」には、冷気から守る機能性ソックス、身体の芯からあたたまる入浴…

梅干し・醤油・番茶などで作る「梅醤番茶（うめしょうばんちゃ）」。冷え対策に最適なドリンクとして、とくに美と健康にこだわる女性に密かな人気を集めているのだとか！そこで今回は、梅醤番茶の効果や飲むタイミングをご紹介します。体を内側から温め、冷…