大好きだったパートナーとの別れは悲しいもの。しかし、別れが人生において前向きな転機となることがあります。そこで今回MOREDOORでは、「前向きな別れ」について実際に経験した投稿者の声をご紹介します。※当事者の声はさまざまです。あくまで一例として、ご参考にして頂ければ幸いです。将来の考え方の違いからお互いの時間を尊重するため自立するために自分自身と向き合おうパートナーとの別れの理由は人それぞれですが、別れをきっかけに何かに気づき前向きになる方もいます。そこから学び、自分自身と向き合うことが大切なのかもしれませんね。※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。(MOREDOOR編集部)
2024年03月24日ananフェムケア連載「Femcare File」。今回のテーマは、PMSと前向きに付き合うためのアイテム。PMS=月経前症候群の諸症状、毎月やってくる“当たり前のこと”として諦めていませんか?もっと前向きに付き合うためのTIPSを、産婦人科医の先生に伺いました。PMSと前向きに付き合うためのアイテム【Tea】リラックス効果のある温かいお茶を休息時間に。1、EAT BEAU‐TEA~MY FAVORITE THINGS~ 66g¥2,680(DAYLILY)【Supplement】規則正しい食事にプラスし必要な栄養素を補給。2、SONNENTOR 月のお茶 ビューティフルマジックムーンティー 28袋¥1,512(ビープル TEL:03・5774・5565)3、女性特有の心身の変化を穏やかにする4つの成分が一度に摂れる複合型サプリ。トコエル 1日 1袋(3粒)目安×7袋¥1,296(大塚製薬お客様相談室〈トコエル〉 TEL:0120・008・018)【Warmer】足&お腹まわりを温めて不調を和らげる!4、ルームソックス¥4405、冷え対策には、お腹を温めることも重要。オーガニックコットンレーストリムHARAボーイ¥2,100(共にピーチ・ジョン TEL:0120・066・107)専門家に聞く!!PMSの特徴と気持ちがラクになる知っておきたい対処法。近年のフェムケア意識の高まりにより、徐々に浸透してきたPMS=月経前症候群という言葉。生理開始前3~10日ほどの間続く、精神的・身体的な不調のことで、生理が始まると軽快するのが特徴だ。頭痛、イライラ、むくみや気分の落ち込みなど症状はさまざま。そんな生理前の不調との前向きな付き合い方と、用意しておくと気持ちがちょっとだけラクになる“お守り”的なアイテムを産婦人科医の八田真理子さんに伺った。「月経時はエネルギーを必要とするので、エネルギーを十分にためておかなくてはいけないのがその時期。月経前はできるだけストレスをなくし、リラックスして過ごすのが理想です。そのため、睡眠をしっかりとり、1時間でも早くお布団に入ること。普段以上に食生活に気を配ることも大切です」自宅でよりリラックスした環境を作るために効果的なアイテムはあるのだろうか?「ハーブティーやイソフラボンの豊富な黒豆茶など、リラックス効果のある温かいお茶を生活に取り入れるのはオススメです。私はクラシック音楽を流しながら、ティータイムをとることも。またスマホの電源をオフにし、SNSから離れる時間を作ってみるのも。月経前はイライラしたり、嫉妬しやすい時期なので、静かな時間を作ってみてください」また生理前は体を冷やさないよう注意することも大切だ。「体の冷えは心身のゆらぎに影響するので、月経前は普段以上にケアが必要。ふくらはぎや足の裏には、体を温めるツボが集まっているので靴下などで温めましょう」サプリメントなどで、心身をケアするのもオススメだという。選ぶ際のポイントを聞いてみた。「最近、PMSの症状軽減にγ(ガンマ)‐トコフェロール、γ‐トコトリエノール、エクオール、カルシウムが有用であるという研究結果が。これらの成分を意識して補うといいでしょう」カルシウムはなじみ深いが、その他はどういった成分なの?「γ‐トコフェロール、γ‐トコトリエノールは大豆油や米油に多く含まれているビタミンEの一種で、ナトリウムをゆるやかに体外に排出し、むくみを軽減する働きを持つと考えられています。エクオールは、大豆を食べると腸内で生成される成分。月経周期に伴う女性ホルモンの変動を整えるように働くことで、不調を和らげることが期待できます。PMSは“外界からの刺激を避ける母性本能”ではないかと思っています。まずは食事や睡眠、運動など生活習慣に留意し、自分の体をいたわってください。そしてライフプランを立て、婦人科医を味方につけ、女性として素敵に生きてほしいです」※『anan』2023年11月1日号より。写真・石沢義人(by anan編集部)
2023年10月30日このお話は作者おたんこ助産師さんのご友人のエピソードです。登場人物の名前など、一部脚色を加え漫画化しています。■前回のあらすじ「わからないことがあればいつでも相談に乗りますからね」と言われ、心が軽くなる夫婦。医師の言葉がまるで自分たちを抱きしめてくれているように感じ、自然と前を向こうという気持ちになるのだった。■陣痛が来た!?■一緒に頑張ろう…!ついにやってきた出産の時。夫婦は「生まれるまでも生まれてからも一緒に頑張ろう…!」と、赤ちゃんに語り掛けるのでした。次回に続く「どうして私のおくちは割れてるの?」(全31話)は12時更新!
2023年08月02日アンダーカバー(UNDERCOVER)の2023年秋冬コレクションが発表された。ザ・スペシャルズ名曲から魅せる前向きなメッセージ今季のアンダーカバーのテーマは、「Enjoy Yourself」。1970年代後半から活動を始め、ジャマイカ音楽のスカとパンク要素を融合させたサウンドで人気を博したイギリスのバンド、ザ・スペシャルズの名曲タイトルから取ったものだ。デザイナーの高橋盾は、「Enjoy Yourself」の歌詞にあるように、「あっという間に過ぎ去る人生、精一杯楽しんで生きよう」というポジティブなメッセージを伝えたかったという。ザ・スペシャルズの愛用衣装、三つボタンスーツファーストルックを飾るのは、ザ・スペシャルズがよく着用していた三つボタンスーツのルック。立て続けに登場した三つボタンスーツは、いずれもシンプルなデザインと細身なシルエットでありながら、背を向けた途端に異なる表情を見せる。バックには、ザ・スペシャルズの曲「ゴーストタウン」のジャケットに描かれたピアノを弾く骸骨のプリントや、「Enjoy Yourself」のサビ部分の歌詞などがあしらわれた。スカを象徴するツートーンのチェッカー柄スカのシンボルでもあるツートーンのチェッカー柄も印象的。中でも、フラグメント デザイン(fragment design)とのコラボレーションアイテムのアウター類に注目。ホワイト×ブラックと、オフホワイト×ブラウンのチェッカー柄に覆われたブルゾンやチェスターコートが登場した。オフホワイトとブラウンのチェッカー柄は、アンビエントミュージックのパイオニアであるマニュエル・ゲッチングにより1984年に売り出された名盤「E2-E4」のジャケットから着想を得たものだ。薔薇や手のモチーフコレクションに散見されるのは、アンダーカバーでは度々用いられてきた薔薇や手のモチーフ。赤い爪が目を惹く手のモチーフを、三つボタンスーツをはじめ、トレンチコートやパンツ、フレアスカート、さらには膝上ブーツにまでビジュー刺繍で配している。また、チュールでぎっしりと埋まったコートには、白い薔薇を大きく表現した。動物を想起させる柄&素材ショー終盤には、耳付きのフードを配したトップスとヒョウ柄のレザージャケットやコート、ふわふわと存在感のあるボトムスを合わせたルックがお目見え。耳付きフードと中綿入りコートを組み合わせたルックも見られ、コレクションにインパクトを残した。
2023年04月04日今回は、実際に募集した「気持ちが前向きになった恋愛のエピソード」をご紹介!新しい生活環境で悩んでいると……。旦那さんの言葉で、投稿者さんが前向きになれたエピソードです。うまくいかなくて……結婚を機に勤めていた会社を退職し、地元を離れ、夫の勤め先がある遠方での暮らしが始まりました。そんな中、就職活動を始めましたが、なかなかうまくいかず、これからの生活に悩み、涙することもありました。夫は、「いつも家事をしてくれてありがとう。今まで仕事頑張ってきたのだから、好きなことをしてゆっくり過ごしても大丈夫。一番の強みは俺がいることだよね。だから嫌なことがあったら投げ出しても大丈夫だよ」と言ってくれて……。そのおかげで気持ちが軽くなり、前向きに考えられ、ゆっくり自分のペースで就職活動をしようと思えました。(24歳/専業主婦)旦那さんの言葉で……新しい環境に戸惑っていたものの、旦那さんの言葉で前向きに考えられるようになったというエピソード。皆さんは、どのような言葉で前向きになれますか?※こちらは実際に募集したエピソードを記事化しています。(MOREDOOR編集部)
2023年03月11日パートナーの一言で気持ちが前向きになることもあるでしょう。なかには、人生が好転するきっかけになった方もいるようで……。今回は、実際に募集した「気持ちが前向きになった恋愛エピソード」をご紹介します。退職を事後報告……会社員で勤めていた頃、人間関係がギクシャクしました。上司のパワハラも嫌になり、妻に相談せずに退職を決意。事後報告で退職の事を話すと、「仕方ない人だねぇ」と言い……。「自分がしばらく働くから今後の事をゆっくり考えなさい」と言われ、前向きになれました。今は独立してきちんと働いています。(50歳/自営業)パートナーの言葉で前向きに……退職を事後報告したところ、自分が働くから今後の事をゆっくり考えるように言われて前向きになれたというエピソード。皆さんなら、パートナーが退職した際にはどのような言葉をかけてあげますか?※こちらは実際に募集したエピソードを記事化しています。(MOREDOOR編集部)
2023年03月10日今回は、実際に募集した「気持ちが前向きになった恋愛のエピソード」をご紹介!投稿者さんは行動に移すのが難しいタイプで……。パートナーのおかげで、投稿者さんの行動力がついてきたエピソードです。行動力がなくて……私は自発的に旅行に行くことや、新しい趣味を持つための行動はできないタイプです。興味を持つ気持ちだけはあり、会話の中で「これ楽しそう」だとか「ここに行ってみたい」と言うだけ……。それを行動に起こすことはできませんでした。しかし、パートナーが「じゃあ次の連休にそこに行ってみよう」とか「それをやりに行こう」とすぐに行動へと繋げてくれます。パートナーに引っ張られていろいろと体験するうちに、自信や行動力がついてきて考えが前向きになれました。(42歳/専業主婦)パートナーのおかげで……行動に移せないタイプだった投稿者さんですが、パートナーのおかげで自信や行動力がついてきたというエピソード。皆さんはこのエピソード、どう感じましたか?※こちらは実際に募集したエピソードを記事化しています。(MOREDOOR編集部)
2023年03月07日パートナーに弱音を吐いてしまうこともあるでしょう。そんなとき、パートナーの言葉に支えられた方もいるようで……。そこで今回は、実際に寄せられた「前向きになれた恋愛エピソード」をご紹介します。甘え癖のある私に……今の彼は私のことを甘やかしません。私はすぐに「仕事行きたくない~」「起きたくないよ~」と弱音を吐いてしまうのですが、いつも決まって「頑張って!」と言ってくれます。さぼり癖・甘え癖のある私を優しく励まし、支えてくれる大切な存在です。おかげで彼と付き合うようになってからは、仕事辞めたり休んだりもせずに頑張れています。彼は自分にもストイックなので、体調を崩さないかいつも心配していますが、自分に厳しいところをとても尊敬しています。“甘やかされる=愛される”ではないんだなと、依存しない生き方を考えられるようになりました。(38歳/派遣社員)支えてくれる彼に感謝……恋人だからと甘やかさず、励まし、支えてくれる彼に感謝しているという投稿者さん。弱気になっているパートナーに、皆さんならなんと声をかけますか?※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。(MOREDOOR編集部)
2023年03月04日パートナーに嬉しいことを言われたら、笑顔になれますよね。なかにはパートナーの一言に救われ、前向きになれた方もいて……。今回は、実際に募集した「前向きになれたエピソード」をご紹介します。気持ちが晴れて……私の夫は一回り年下です。付き合っている時に私が周りの目を気にしていたのですが……。夫が「他の人はどうでもいい。俺たち2人が良ければそれでいいんだ」と言ってくれたのです。気持ちが晴れ、前向きになることができました。(45歳/会社員)パートナーの一言で……私は、自分の顔が好きでなく、これまで人からかわいいと褒めてもらったこともありません。しかし、そんな私に「君がかわいい瞬間を俺が知っているのだからそれでいいでしょ?」と言ってくれたパートナー。その言葉で前を向けるようになりました。(22歳/会社員)言葉で気持ちが変わり……パートナーの言葉で前向きになれたエピソードを2つご紹介しました。皆さんなら、どんな言葉を言われたら嬉しいと感じますか?※こちらは実際に募集したエピソードを記事化しています。(MOREDOOR編集部)
2023年02月24日誰にでも不得意なことはあるでしょう。なかには、不得意なことを恋人がカバーしてくれた方もいるようで……。そこで今回は、読者から寄せられた「前向きになれたエピソード」をご紹介します。掃除が……昔から掃除が嫌いだった私の部屋はいつもゴミ屋敷。誰かが泊まりに来るときは事前に申告してもらい、2日前から大掃除をして“掃除ができて女子力高めな私”を演じていました。そんな私が清掃会社で働いている男性と付き合うことに。「戸締りをしていてね」と何気なく合鍵を渡したところ、よりにもよって掃除をしていない日に彼が部屋に……!「幻滅してない?」と聞くと「これくらい見慣れているからどうってことないよ!」と掃除までしてくれていたのです。さらに「ここが整理されて使いやすくなったから、これから楽に生活できるよ」と寄り添ってくれた彼のおかげで、心がとっても軽くなりました。ありのままの私を好きになってくれた彼に感謝しています。(30歳/自営業)寄り添ってくれた彼に……掃除が苦手な投稿者さんをフォローし、寄り添ってくれた彼に救われたというエピソード。恋人の意外な一面を知ったとき、皆さんならどう対応しますか?※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。(MOREDOOR編集部)
2023年02月21日人といても孤独を感じるときはままあるもの。なかには、パートナーができて気持ちが変わった方もいるようで……。そこで今回は、実際に募集した「前向きになったエピソード」をご紹介します。孤独を感じやすく……元々、自己肯定感が低く、人といても孤独を感じやすい性格でした。しかし、パートナーができて私は変わったのです。いつも気にかけてくれたり、どんな些細なことでも覚えていてくれたりと大切にされることで前向きに。この人のためにもっと魅力的な女性になりたいと思い、ずっと一緒にいられるように努力するようになりました。(33歳/主婦)努力するように……孤独を感じやすい性格だったものの、パートナーの優しさに触れて前向きになれたという体験談。皆さんはこのエピソード、どう感じましたか?※こちらは実際に募集したエピソードを記事化しています。(MOREDOOR編集部)
2023年02月20日好きな人に自分のコンプレックスを受け入れてもらえると嬉しくなるもの。肯定してもらうことで、気持ちが軽くなって前向きになれるという方もいるでしょう。そこで今回は、実際に募集した「前向きになれたエピソード」をご紹介します。ネガティブだったけど……私の彼氏は明るくてポジティブですが、私は真逆のネガティブな人です。私は昔から出っ歯であることがコンプレックスで、学生時代にクラスメイトから嫌なことをされてきた経験があります。それを彼に話すと「そんなこと気にする必要ないよ。たくさん魅力があるんだから」と言われて気持ちが軽くなりました。(25歳/会社員)気持ちが軽く……コンプレックスがありネガティブだったものの、彼に肯定されたことで気持ちが軽くなって前向きになれたという体験談。皆さんは、好きな人の言葉で気持ちが軽くなった経験はありますか?※こちらは実際に募集したエピソードを記事化しています。(MOREDOOR編集部)
2023年02月18日■前回のあらすじひとりで泣いていた希は、夫に見つかってしまう。理由を聞かれはぐらかすが、妻の異変を感じていた夫は引き下がらない。ついに真相を話すと夫が話を信じてくれて、希は温かい気持ちに包まれるのでした。■娘がほしいものは…!?■これは、運命のいたずら…?なんと、希に妊娠が発覚…!しかも出産予定日が希の死ぬ日…!?残された時間は、あと249日。次回に続く「残された時間」(全21話)は12時更新! ※この漫画はフィクションです
2022年11月11日自分でいることも悪くないと前向きになれる4冊の絵本と、声に出すと元気をもらえる一文をピックアップ。美しかったり、かわいかったり素晴らしい絵にも注目です。声に出して読みたい、大人も力をもらえる絵本。本を読むことが、自分を知ることにつながります。「自信のない時や人と比べてしまう時もあるので、自己肯定感が高いかと言われると、決して、そんなことはないです」と話す編集者の上條桂子さん。でも、本を読むことで、自分であることのよさを認められたり、鼓舞された体験があるという。「本や映画を通じて、自分以外にいろいろな考えの人がいるということを知ることができます。それが、自分自身を知ることや、自分は一人じゃないんだと思えることにつながっていく。ここに挙げた絵本作品もそうです。悩んだり落ち込んだ時に感じる孤独を癒すものや、人に左右されず自分の楽しみを貫く姿に励まされるもの。また、心に生まれた否定的な感情と向き合う方法を教えてくれるものなど、“自分は自分がいい”と前向きになれるような作品を、バリエーション豊かに選びました」気になる作品を見つけて、早速、手にとってみよう。えほんの言葉1あなのなかは しずかだった。つちは いいにおいがした。ひろしは あなのかべの しゃべるのあとに さわってみた。「これは ぼくの あなだ」ひろしは おもった。『あな』作・谷川俊太郎絵・和田誠/福音館書店ある日曜日の朝、何もすることがないひろしは穴を掘り始めることに。誰に何を言われても、ひたすら掘り続けていく。「ひろしくんがずっと穴を掘るだけの物語ですが、それがとてもいいんです。ひろしくんは自分だけの場所が欲しくて、周りから目的を聞かれても黙々と穴を掘り続ける。その、自分の中にある確信みたいなものを頼りに自分を貫く姿勢がよく、羨ましいと思いました。上下に開くレイアウトも素敵です」えほんの言葉2宇宙の片すみにある小さな星の上で「私」が生まれてきた意味を思うそれはきっといつの日か私たちを助けてくれることでしょう『眠れなくなる宇宙のはなし』作・佐藤勝彦絵・長崎訓子/講談社古代エジプトから現代まで、人が宇宙をどう捉えてきたかという歴史を見せる一冊。「未解明のことが多く、一人では到底太刀打ちできない宇宙の途方のなさを目の当たりにすることで、自分の存在や悩みがちっぽけにも感じるし、同時に奇跡的な存在なのだとも思えます。また、宇宙に魅せられて研究する人たちの物事の解明を次世代に託すような、長いスパンで思考する姿にも励まされる。長崎訓子さんの絵も大好きです」えほんの言葉3アイツを よろこばせるのは くやしいから、わたしは イヤなことがあっても おもいどおりに いかなくても、「なんとかなるんじゃない?」なんていいながら、じぶんの すきなことを さがしてやるんだ。『ころべばいいのに』ヨシタケシンスケ/ブロンズ新社イライラしたり、モヤモヤしたり。負の感情が芽生えた時にどうするかということをテーマにした絵本。「“なぜ人を嫌いになるのか”“なぜ意地悪をされるのか”など、つい“ワーッ!”となりがちな自分の中の否定的感情との向き合い方や対処法を、すごく楽しく、しかも分析的に描いています。こういう思考法を知っていたらちょっと楽になるだろうし、子どもの頃に出合いたかった一冊。主人公の表情もいいです」えほんの言葉4やっぱり おれは おおかみだもんなおおかみとして いきるしかないよ『やっぱりおおかみ』ささきまき/福音館書店ひとりぼっちのおおかみが、「おれににたこはいないかな」と仲間を探して歩き回る。いろいろな動物に出会うものの、しっくりこなくて…。「結果、おおかみは自分はおおかみでいたいと気づき、“自分は自分である”ことを肯定できるようになる。人を羨むことはあるけれど、自分にしかできないことがあると気づけることで楽になれると教えてくれます」かみじょう・けいこ編集者。雑誌などでカルチャーやアート、デザインにまつわる記事の編集と執筆を行う。著書に『玩具とデザイン』(青幻舎)など。11月に京都で開催される国際アートイベント「Art Collaboration Kyoto」にも携わっている。※『anan』2022年7月6日号より。写真・中島慶子取材、文・重信 綾(by anan編集部)
2022年07月03日「彼は結婚するつもりがないみたい。好きだけどこのまま続けてていいの?」そんな悩みを抱える女性は、多いでしょう。そこで今回は、結婚に前向きじゃない「男性の本音」をご紹介します。ぜひ、彼と付き合い続けるかの、参考にしてみてくださいね。■ メリットを見出せないから同棲カップルにありがちなのが、「結婚して、いまの生活を変えるメリットを見出せない」ケース。好きな人と過ごせているなら、あえて結婚する必要がないと考えているのかもしれません。そんな彼には、強烈なきっかけがないと、結婚へ向かってもらうのは難しいかも。もしお互いの周りに環境の変化があれば、そのタイミングがチャンスかもしれません。■ 結婚に対し、年齢を気にしていない男性は子どもを産むわけでもないですし、周りの友達や同僚からの圧力もあまりないかもしれません。だから「結婚なんて、いつでもいいでしょ」と、あまり年齢を気にしていないケースも多いです。もし彼女側が、すでに将来設計に響く年齢になっているなら、別れを選ぶという選択肢もアリでしょう。■ 独り身でいたいこのようなタイプの彼とは、結婚できる可能性はとても低いでしょう。ですから好きな気持ちだけで付き合っていると、時間だけが過ぎる……なんてことも。結婚願望がある女性は、別れて別の男性との出会いを探してみるのがオススメです。■ 彼女に不満を持っているたとえば金使いが荒い、家事をまったくしないなどの女性は、結婚相手として考えられない……という男性もいるようです。それは結婚後の生活を想像できないために、一歩を踏み出せないのかもしれません。彼の様子を見ながら、不満があるなら解消していきましょう。■ 彼の本音を見極めて長年付き合っていれば、自然と結婚の話が出てくるもの。しかし、彼が結婚の素振りを見せないのには、なにか理由があるかもしれません。彼の本音を見極めて、幸せな未来を手に入れましょう。(菊乃/ライター)(恋愛メディア・愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年11月05日気になる男性との恋がうまく進展しないこともあるでしょう。なかなか諦めることができず、心が痛い日々を過ごしていませんか。そんなあなたにおすすめしたい前向きになれる方法があります。1人で旅に出かけよう進展しない恋を諦めるには、気分転換するのがおすすめです。そこで、1人で旅に出かけてみてはいかがでしょうか。車で出かけたり、電車に乗って旅をしたりするのもよいでしょう。1人で旅をすることで、自分だけの時間を作ることができます。海や山へ行き、大自然に触れてみるとよいかもしれません。一面に広がる海の景色をみたり、緑色の葉っぱが生い茂った大木を見ることで、心を落ち着かせることができます。壮大な景色を眺めることで、くよくよと悩んでいたことが、どうでもよく思えてしまうこともあるでしょう。1人旅をして、気分転換をすることで、新たな恋愛に向けてがんばろうと思えるようになるかもしれません。カラオケに行こう気になる男性との恋が実らず心が痛いときは、カラオケに行くとよいでしょう。大声で歌うことで、辛い気持ちをすっきりさせることができます。泣きたいときは、我慢せず、泣きながら歌ってみるのもおすすめです。大声を出すことで、辛い気持ちを吹き飛ばし、前向きになれることも多いです。カラオケで歌を歌うときは、元気になれるような曲を選択するとよいでしょう。恋の応援歌を歌うことで、自分を勇気づけることができます。カラオケで気分転換した後は、恋愛がうまくいかなかった原因を考えてみるとよいかもしれません。冷静になることで、自分に足りなったことに気付くことも多いです。おいしいものをたくさん食べようおいしいものをたくさん食べることで、心もお腹も満たされ、前向きになれることも多いです。例えば、新鮮な海産物やブランド牛を食べに出かけてみてはいかがでしょうか。普段なかなか食べることのできないおいしい食べ物をたくさん食べることで、贅沢な気分を味わうことができ、もやもやした気持ちが解消されることもあるでしょう。家族や友達とわいわい食事の時間を楽しむことで、元気が湧いてくるかもしれません。有名なお店をインターネットや雑誌で調べ、出かけるのもおすすめです。進展しない恋を諦めて、新たな恋を見つけよう進展しない恋を諦めるには、前向きになれる方法を試してみるとよいでしょう。1人で旅に出て、気分転換するのもおすすめです。また、カラオケで恋の応援歌を大声で歌うのもおすすめです。鮮度抜群の海産物やブランド牛などのおいしい食べ物を食べて、贅沢な気分を味わい、気持ちを切り替えるとよいかもしれません。
2020年12月13日別れた彼と言えど一度愛した人のことはなかなか忘れられませんし、元彼からの思い出のプレゼントを捨てるのは忍びないですよね。そんな思い出の品を前向きに捨てるための考え方、手放し方について解説していきます。新しい恋を受け入れるためのスペースを空ける元彼との思い出を捨てることは、新しい恋を受け入れるために必要な準備だと考えましょう。もし元彼のことをいつまでも考えていたら、目の前に来ている運命の相手に気づけず、そのまま他の誰かに持っていかれてしまうかもしれません。今の自分にとって本当に大切な人を見逃さないためには、元彼のことを思い出してしまう品をきちんと捨てておくことが必要不可欠です。次に恋人となる男性も、自分の好きな人がいつまでも元彼のことを引きずっていると「自分は求められていないのではないか」と不安になってしまいます。元彼のことをきちんと忘れて、新しい彼の事を受け入れる心のスペースを空ける事はとても大切なことです。別れることになった理由を意識し直す元彼のことを引きずってしまう、忘れることができなくて次の恋への準備ができない時は、元彼となぜ別れるしかなかったのかを思い出しましょう。問題やトラブルもあったかもしれませんが、実は男女が破局するのは大きなトラブルではなく、日頃の小さなすれ違いが主な原因であるという研究結果もあります。つまり元彼とあなたは相性が悪く、一緒に居ると幸福になれなかったので、お互いのために別れたのです。一緒に居ないことこそがお互いのために出来る一番良い方法だということを改めて意識することで、元彼への思いに決着を付けて思い出を手放すこともできるようになるでしょう。自分の成長のためにも捨てる元彼への思い出を断ち切ることは、あなた自身の成長に大きな意義があります。好きだったけれど相性が悪くて別れざるを得なかった元彼のことを忘れるのは辛いことですが、復縁ができそうにないのなら元彼のことを忘れるのは貴方の人生にとって必要な痛みと言えます。この喪失感や失う辛さは恋愛だけでなく人生において様々な場面で遭遇することになります。避けては通れぬものでもありますし、気持ちが自然消滅するまで逃げ続けるとかえって心にわだかまりが残り続けてしまう事も珍しくありません。元彼のことをまだ鮮明に覚えている内に、元彼の思い出とはしっかりと決別しましょう。そうすることであなたの心は大きく成長しますし、スッキリとした気持ちで次の恋に邁進することができるようになるでしょう。元彼への未練を断つことはあなたのためになる元彼との思い出の品を手放し元彼への未練を断つことは、これから恋人になる男性やあなた自身、さらには元彼にとっても良い結果に繋がる事です。メリハリを付けて新しい恋に全力で向かって行けるように、元彼への気持ちをしっかり整理し決着を付けて、ほんとうの意味で元彼とお別れをしましょう。
2020年11月17日結婚に前向きではない彼は、実は「今付き合っている彼女」のことを好きじゃないとか、「その彼女と結婚したくない」ということではないという場合も。彼は、「彼女のことは好き」だけど、でも「少なくとも今は」「誰とも」結婚したくないと思っているのです。でも、なぜ誰とも結婚したくないのでしょうか。今回は、その理由と「彼氏を結婚に前向きにさせる方法」のついてお届けしたいと思います。さっそく見ていきましょう!■ その理由とは?「彼女のことは好きだけど、少なくとも今は誰とも結婚したくない」……この理由としては、彼自身まだ「自分がどう生きていくべきなのか」が見えていないからででしょう。自分の生き様が定まらないときって、多くの男は結婚に意識が向かないのです。自分のことでいっぱいいっぱいだから。とは言うものの、そういう「自分探し中の彼氏」と結婚したいと思っている女性もいるでしょう。では、どのように彼に接すれば結婚に前向きになってくれるのでしょうか。■ 1、「結婚しても仕事を続けるから」と言う結婚に二の足を踏む多くの男性にとって最大の不安は、じつは「経済的なこと」だったりするのです。「結婚したいけどお金がない」「結婚式をするほどのお金がない」「新婚旅行に行くお金がない」などなど。なので、すぐにでも彼と結婚したい女性は、経済的な安心感を彼に与えるべきなんです。たとえば「結婚しても仕事を続けるから」と彼に言うとか。あるいは「結婚式なんかお金を貯めてからでいいから」と言うとか。男性って「お金がない」と彼女に言えないんです。変なプライドが、彼にそう言わせないのです。■ 2、「ちゃんとした場所」で彼と結婚について話をするデートの途中の、たとえば渋谷のスクランブル交差点を歩きながら、彼と結婚の話をしても全然OKだと思います。がしかし、それで彼が結婚に食いついてこない場合は、ちゃんとした場所で結婚の話をしてみてはどうでしょうか。たとえば、ちょっとした高級レストランとか、高級焼肉店などで。ちゃんとした場所で話をすることで、相手は話をいつも以上に真剣に聴くようになるという効果があります。仕事における接待とおなじです。299円均一の居酒屋で接待してもいいけれど、高級店で接待するほうが、こちらの真剣さ(切実さ)が相手に伝わりやすく、「効く」ことが多いですよね。■ 3、結婚式場を押さえてしまうよくこんな暴挙を紹介できるなあと思う人もいるでしょうね。でも、いつまでものらりくらりしている彼に効くのは、じつはこの暴挙だったりするのです。式場を押さえてしまったら、彼も結婚について真剣に考えないわけにはいかないでしょう?親に結婚のことを報告(相談)するでしょう?アレンジパターンとして、結婚後に住む部屋を先に借りてしまうというのもあります。どちらも、お金のない男性にはできない暴挙です。これまで堅実に貯金してきた女性にしかできないこの暴挙、よかったら使ってみては?ちなみに、暴挙暴挙と書きましたが、これ、商売上手な人が使っている手でもあるんです。たとえば新規に出店したい場所のすぐそばに事務所を先に借りてしまうのです。そしたら、それまで入ってこなかった情報や人が集まってきて、結果的に「どうにかなる」のだそう。とにもかくにも、ふたりで「この先どうしようかなあ」と悩んでいるのが一番よくない状況です。風穴を開けてみてください!■ 「男性は超現実主義」結婚について、女性はきっとロマンや夢の方面から考えていると思います。「彼と結婚したら赤ちゃんがほしい」などのように。子どもと言わず赤ちゃんと言うところに、とても女性らしい感性があると思います。他方、男性は、その結婚生活の資金をどうするのかとか、子どもを育てるお金をどう工面するのかなど、超現実的な面から結婚をとらえています。だから、結婚に二の足を踏むのです。ご紹介した方法を参考に、ぜひがんばって彼と結婚してください!(ひとみしょう/作家)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年11月11日直接会えず口頭で話せないからといって、恋の可能性をつぶすことはありません。方法はきっとあるはず。あまり悲観しないで前向きに進むことを考えましょう。23日はおうし座の新月。その前後で意識を変えたり、行動パターンを見直したりするのも良さそうです。そんな4/20~4/26の恋愛運を12星座別に詳しく見ていきます。■ おひつじ座(3月21日~4月19日生まれ)かしこくフランクに21日、22日は頭が冴えてテキパキ動けそうです。好きな人に送るLINEを考えるにしても、マッチングアプリのプロフ写真を撮るにしてもハズレはないでしょう。今週は、甘さよりもフランクなムードを意識したほうがうまくいくはずです。フリーの人は、新規の出会いを探すより、顔見知りの中から彼氏候補が見つかるかもしれません。とはいえ、やっぱり恋だけに専念するのは難しそう。何かと仕事が気になるはずなので、うまくバランスを取りましょう。■ おうし座(4月20日~5月20日生まれ)23日がターニングポイント「どうにもこうにもならない」と行き詰まりを覚えている人は、23日以降に意識をガラッと変えて。過去の成功体験や鉄板の恋テクは全部捨てましょう。ゼロからやり直すつもりで、今までとは違う視点で恋を捉えてみてください。今週いっぱいはまだモヤモヤしても、来週になれば「そういうことか!」と目からウロコが落ちるようにハッとするはずです。交際中で関係が順調な人は、迷いが出やすい週です。彼氏を今までとは違う目で見るようになるかもしれません。■ ふたご座(5月21日~6月21日生まれ)正しく自分を信じる良くも悪くも思い込みが強くなる週です。余計な不安が取り払われるなら、「私はすごい!」と自分を強く信じて。好きな人には堂々と魅力をアピールできるし、マッチングアプリやSNSでは人気が高まるはずです。ただ、独りよがりに傲慢な思いを募らせるなら要注意。片思いの人にLINEを連投したり、マッチング相手に上から目線の挨拶を送ったりするとドン引きされるでしょう。今は、背伸びをしなくてもありのままの魅力が光る時期。気負いすぎず、素直に振る舞うと良さそうです。■ かに座(6月22日~7月22日生まれ)みんなとつながる自粛ムードが続く中、今までにない人脈やコミュニティができ上がりそうです。フリーの人は、SNSやブログ、動画投稿を通じた出会いがあるかもしれません。好きな人と会えずにストレスを抱える人は、新しくできた友人からアドバイスをもらえるはず。リアルな日常生活はシンプルで関わる人が少ないとしても、オンラインを通じて新しい世界が広がるでしょう。交際中の人は、「寂しいのは私だけじゃない。彼も同じ気持ち」と思って。お互いを思いやることが大切です。■ しし座(7月23日~8月22日生まれ)気持ちが強く高まる「もっと仲良くなりたい」「出会いたい」と思う気持ちが強くなる週です。良い子を演じて我慢するよりは、正直に思いを行動に表すといいでしょう。好きな人にテレビ電話をしたり、アプリやSNSではガツガツしたスタンスを見せたりするといいかも。ただ、今週は仕事の状況が変わりやすく、恋愛を後回しにする場面もありそう。交際中の人はお互いにイライラしがちになり、彼氏にキツイ一言を言ってしまう可能性が。仕事が忙しいときは正しく優先順位をつけて、面白くないことがあっても彼に八つ当たりしないようにしましょう。■ おとめ座(8月23日~9月22日生まれ)恋愛観が変わりやすい自粛ムードが続くせいか、恋に求めるものが変わりそうです。映画や恋愛リアリティーショーを観たり、SNSを眺めたりする中で、「私にとっての幸せって何だろう?」と考えるかもしれません。もしそんな違和感を覚えたら、今までを否定するのではなく、「自分は進化する」と捉えるようにしましょう。最終ゴール地点が変わるならば、恋活の条件は当然変わりますし、好きな人との関係を違う方向に切り替えるのもアリ。これまでのやり方、感覚に固執しないことが大切です。■ てんびん座(9月23日~10月23日生まれ)諦めず前向きに外出できず人と会えない状況が続いても、諦めないことが大事。目先のラッキーを追うのではなく、だいぶ先まで考えて行動してみましょう。現状が延々続くわけではないので、悲観しすぎないで前向きに。そうすれば、落ち着いて好きな人と連絡が取れたり、マッチングアプリやSNS恋活でかしこく立ち回れたりするはずです。フリーの人は好みの条件に合うだけでなく、自分とお相手が一緒にいる様子を具体的に想像してみてくださいね。■ さそり座(10月24日~11月21日生まれ)気を引き締めて!好きな人との関係が変わりやすい週です。自分のこだわりを押し付けるようなことをすると、彼はヘソを曲げてしまうかもしれません。良かれと思っての一言が裏目に出ないように気をつけて。考えが違うところは無理に解り合おうとしないで、お互いの違いを認めたほうが良さそうです。フリーの人は、予想しないところに恋のチャンスがあるので油断しないように。ライブ配信やオンライン飲み会をする人は、未来の彼氏が見ているかもしれません。あるいは、ツイッターやインスタグラムに自撮りを上げることで「かわいい」と見初めてくれる男性が現れる可能性も。■ いて座(11月22日~12月21日生まれ)今できることをコツコツと恋愛運は好調なので、「会えない」「外に出られない」と悲観しないで。LINEや電話、SNSでのやり取りを通じてコミュニケーションを取り続けましょう。直接会う、口頭で話すだけが距離を縮める手段ではないはず。また、好きな人に伝えたいことがあるなら、世の中の状況が落ち着いてから…ではなく、今伝えたほうが良さそうです。フリーの人は、ダラダラ生活をしていたら気を引き締めて。お菓子の食べすぎ、お酒の飲みすぎで体型が崩れたり、夜更かしから肌が荒れたりするかも。お風呂に入る前に鏡に全身を映すなどして、引きこもっていてもセルフチェックは怠らないようにしましょう。■ やぎ座(12月22日~1月19日生まれ)主体的に考える23日以降、恋に新しい展開が出てきそうです。「このままじゃ前に進めない」と方向転換して考えたり、思考を根本的に変えたりするといいかもしれません。コロナ騒動の前に順調だった人は特に、待ちに徹して相手に期待するのではなく、自分からアクションを起こしたほうがいいでしょう。自粛するべきことは踏まえつつも、自分が何を求めているのか、それを実現するにはどういう行動を取ればいいのかはよく考えて。なりゆき任せにするより、自分で判断して進む方向性を決めると良さそうです。■ みずがめ座(1月20日~2月18日生まれ)今だからこそ積極的に好きな人がいるなら、自分の気持ちをスムーズに伝えられる週です。たとえ会えなくても、LINEやSNSのダイレクトメッセージを通じて想いは表現できるはず。気取った遠回しの言葉を使うより、わかりやすく端的な内容がいいかもしれません。フリーの人は、妥協しなければ理想的な出会いを引き寄せられそうです。マッチングアプリでは自己紹介文を丁寧に書くといいですし、SNS恋活をするなら本音を投稿したほうが男性の注目を集めやすいでしょう。友人に紹介をお願いする場合は、「誰かいい人」と曖昧にしないで、自分の好みを詳細に伝えることが大切です。■ うお座(2月19日~3月20日生まれ)話し方、伝え方を変えるコミュニケーションの取り方を一新させましょう。容易に会えず、口頭で話すことがまだ難しい現状では、いつもどおりが通用しません。言葉の選び方やLINEを返信するタイミングを変えたり、LINEオンリーだった人は電話も使ってみたりすると良さそうです。また、いつも何気なくやり取りしていた男友達や同僚が、「意外に頼もしい」と気づくかもしれません。少しでも異性として意識するなら、恋の可能性を探ってもいいんじゃないでしょうか。(沙木貴咲/占い師)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年04月19日結婚したいと思っているのに、彼が前向きじゃないと不安になりますよね。彼をその気にさせる方法をご紹介します。結婚観をはっきりさせることから始めよう!最初に、自分の結婚観をしっかり考えておくことが大切です。例えば、いつまでに結婚したいのか、どんな結婚生活を送りたいのかなど、自分の中で譲れないポイントも分かっておくといいですね。それによって自分のするべきことが決まってきますよ。結婚の良さをアピール出来るようにする彼に対してただ結婚したいと伝えたとしても、その気がないのなら考えを変えることは難しいかもしれません。もしかしたら、さらに結婚したくないと思わせてしまう可能性もあるので注意してくださいね。そこでまずは、自分と結婚すると彼にとって何かいいことがあるのか考えてみましょう。例えば、おいしい手料理を食べられるということや、共働きをして一緒に家計を支えるということなど、現実的に自分が出来そうなことを挙げていきましょう。そして、二人で一緒に生活していくために自分が努力している姿勢を見せていきます。そうすることで、結婚する自信を持たせてあげることが出来るかもしれませんよ。彼の周りの人と仲良くなる彼の家族に会って、いい印象を与えられるようにすると結婚が近くなるかもしれません。例えば、彼の両親に気に入ってもらうために礼儀正しく接することを心がけたり、彼と時々遊びに行って打ち解けたりするのもいいですね。両親の性格などにもよりますが、彼の年齢によっては結婚のことを話題に出してくれる可能性もありますよ。また、結婚している彼の友達に会ったりして、結婚についての話を聞いてみるのもいいでしょう。結婚をより身近に感じ、真剣に考え出すようになるかもしれません。結婚を考えられない人とは付き合えないと伝えるもし自分が結婚したい年齢が決まっていて、それがどうしても譲れないという場合は、それをそのまま彼に伝えましょう。結婚に対する真剣さが伝わって、結婚しようという考えになる可能性もあります。しかし、それを叶えてあげることが出来ないからと、別れを言い出されてしまう可能性も高いので注意が必要です。これは、彼と結婚したいけど、もしいつまで経っても結婚する気がないのなら、他の人を見つけたいという思いがある場合にだけ使うようにしましょう。
2019年09月19日恋とか愛とかめんどくさい。そう思っても、恋や愛と無縁に毎日を過ごすことなんてできるでしょうか。答えはノーです。まずは先人たちから恋と愛と人生のレッスンを受けてみませんか?「恋なんてめんどくさい」と思っているあなたへ「その日、ひょっとしたら、運命の人と出会えるかもしれないじゃない。その運命のためにも、できるだけかわいくあるべきだわ」フランスのファッションデザイナー、ココ・シャネルは言います。恋をすることの意味や大切さを教えてくれる言葉ではないでしょうか。夢見るだけでも、両思いでなくても、恋が身近にあるだけで、人は服装や髪形に気を配るようになり、しぐさや表情も生き生きと輝きだすもの。恋なんてめんどくさいと思っているあなた。恋はあなたを、そしてあなた自身を美しく輝かせてくれるものなのかもしれませんよ。結婚を焦っているあなたへ周囲が結婚しだすと、急に焦りを感じてしまうなんてことはありませんか。なんだか急に置いてけぼりを食らったような、自分だけ取り残されたような虚しさを感じてしまう人もいるかもしれません。そんなときは、米国の女性コメディアン、マムズ・マブリーの言葉の意味を味わってみましょう。「たくさん旅をして見聞をひろめなさい。結婚は急いじゃだめよ。そう、みんなに言っているのよ」。あなたには、結婚以外にまだまだやりたいこと、いつかやろうと思ってできていないことはありませんか?愛にのめりこみすぎているあなたへ恋や愛は時に人を成長させますが、人を盲目にし破滅させてしまう恐ろしい力を持っていることも忘れてはいけません。恋や愛にのめりこみ、日々の生活に苦しさを感じているなら、別のことに目を向けてみましょう。時には、好きだからこそ、少しの間離れてみるのも悪くないでしょう。「そんなことをしたら彼がどこかへ行ってしまう」なんて思わないでください。なぜならかの有名な英国の劇作家ウィリアム・シェイクスピアはこう言っています。「ほどほどに愛しなさい。長続きする恋はそういう恋だよ」と。会えない時間をつくったほうが、関係はより長続きするのかもしれませんね。「真実の愛」を知りたいあなたへよく「真実の愛」なんて言葉を耳にします。それぞれの恋や愛が最終的にたどり着く目的地のような感がありますが、一体どんな愛のことを指しているのでしょうか。「戦争と平和」などの名作を生んだロシアの小説家・思想家のレフ・トルストイの言葉ほど、簡潔かつその言葉の重みを巧みに表現したものはないでしょう。「多くの女性を愛した人間よりも、たった一人の女性だけを愛した人間のほうが、はるかに深く女というものを知っている」。あなたは「真実の愛」を手にしたいですか?
2019年05月15日告白して振られた直後に前向きになることは難しいかもしれません。しかし、いつまでも落ち込んでいては幸せはやってきません。ネガティブ思考を続けているよりも失恋をバネに新しい恋や仕事、やりたいことに目を向けたほうが充実した日々を過ごすことができるでしょう。失恋して3日で前向きになれる気持ちのリセット方法をご紹介します。1日目. 勇気を出して告白した自分を褒める告白は非常に勇気がいるものです。勇気を出した自分の行動を褒めましょう。告白経験の有無は年代にもよりますがおおよそ半々くらいです。つまり半数は告白をしたことがありません。自分から告白できない人からみれば、「告白する」ことはとても凄い行為です。告白できる人は「現状を打開しよう」とする行動力があります。一方、付き合いたいと思っていても告白できない人は「今のままでもいい」という気持ちを少なからず持っています。自分からチャンスに飛び込める人ほど幸せを掴む確率が高く、受け身の人には「妥協」が多いのも事実です。今回の告白の結果が成功ではなくても、「失敗は成功の元」ということわざがあるように、行動し続けていれば必ずチャンスを掴むことができます。「告白をした」自分を認めてあげることによって気持ちがリセットされ、前向きに考えられるようになります。2日目. 人生経験が増えたと考える失恋を「人生経験」のひとつと考えるようにしましょう。失恋はあえてするものではありませんが、「心の痛みを知る」という経験値が増えます。失恋経験は、辛い気持ちを経験したことで相手や人の気持ちや痛みを考えれる優しさを持てるようになり、今後の人間関係に活かすことができます。失恋直後は何をしても悲しくて辛くて、食事も睡眠も取れないかもしれませんが、時間が経ち後々振り返ってみたときに良い経験をしたと思えるときが必ずやってきます。3日目. 失恋をバネに新たな恋に向かう失恋をバネに新たな恋に向かうと立ち直りが早くなります。一念発起して「もっと良い男性と付き合う!」と積極的に出会いの場に向かいましょう。失恋後は異性に対する「こだわり」や「考え方」も変わるものです。この変化は次の恋を成功させる秘訣になります。また、婚活市場にいる魅力的な男性は他の女性にどんどん奪われていくのが現状です。さらに言うと結婚や出産のタイムリミットを考えると、落ち込んで足踏みしている時間は勿体なく、次へ進んだほうがチャンスを掴みやすいでしょう。失恋のショックから完全に立ち直る必要はありません。行動をしながら気持ちを癒やしていきましょう。まとめ失恋の気持ちをリセットするためには、以下の3つがポイントとなります。・告白した自分を認めてあげること・人生経験として後々プラスになること・次の恋に向けて行動すること誰でも「ご縁がある人」に出会うことができます。そのためにも失恋をリセットして、新たな幸せをつかみにいきましょう。
2019年04月26日メディアで話題の心理カウンセラー、心屋仁之助さんとその一門があなたの相談に答える「凍えたココロが ほっこり温まる、心屋仁之助 塾」。今回は、「自分に自信が持てず、前向きに行動ができない」という、aliさん(23歳・無職)に、心屋塾認定講師の小林威之さんからアドバイスをいただきました。■aliさんのお悩みどうすれば自信を持って、行動できるようになりますか?以前は成功する望みもあると思えていたのに、今は不安しか抱けません。したいことをする勇気も多少はあったのですが、今はすべてに恐怖を感じる日々です。自分の価値に確信が持てたことがありません。見た目を気にして整えても、なにかが少しできたとしても、「そんなものは上辺だけで大したことはない、本質はそんな人間じゃない」という思いが拭えません。なにもかも人より劣っていて、誰かに認められることはない、という気持ちになります。こうした恐怖を少しでも減らし、新しいことにチャレンジする希望を持つにはどうしたらいいでしょうか。※一部、質問内容を編集しています。■心屋塾認定講師の小林威之さんよりaliさんこんにちは。心屋流カウンセラーの小林威之です。自分に自信が持てず、前向きに行動できないとお悩みなのですね。心理カウンセラーという仕事柄、私にとっても「自信」は切っても切り離せない言葉です。お悩み相談においても「自信がない」という言葉はたくさん聞かれます。自信を持つにはどうすればいいのか、自信を失ってしまった場合にはどう取り戻せばいいのか…等々、「自信」について考えない日がありません。aliさんは、自信ってなんだと思いますか? 自信がある人ってどんな人だと思いますか? 自信がある人というと、イコール「前向きで失敗を恐れない人」だと考えがちですが、私は違うと思っています。本当に自分に自信がある人というのは、成功しても失敗しても揺るがない人ではないでしょうか。誰かに評価されなくても揺るがないのです。逆に、成功や他人からの評価ばかりを気にしている人は、たとえうまくいっていたとしても、それは「本当の自信」とはいえません。失敗したり、周りの人から評価されなくなったりすれば、その自信は一気に崩れてしまうからです。言葉は厳しいですが、それはただ虚勢を張っているだけ、ともいえます。私が思う「本当に自信のある人」というのは、「自分にうそをつかない人」です。そうだとしたら、aliさんは「どんな人」が自分にうそをつかない人だと思いますか? 「自分にうそをつかないこと」は、実はそう難しいことではありません。例えば、おいしいものを食べたら「おいしい」と言ってみる。美しいものを見たら、「美しい」と感じたり、それを表現してみたりする。スポーツジムに行きたいと思ったら、その足でジムに入会する。オーロラを見たいと思ったら、飛行機のチケットを取ってオーロラを見に行く…等々。「自分にうそをつかない人」とは、そのように「自分の心に素直な人」をさすのではないでしょうか。しかし、私たちは大人になると、自分の感情より周りの人の感情、自分の意見より周りの人の意見…と自分以外の人の意見や感情を優先する機会が増えていきます。この積み重ねが、自分に自信をなくしてしまう最大の原因ではないかと私は考えています。「周りの人」より「自分」のほうを小さく扱っているので、自然に「自分」より「周りの人」のほうが価値がある…と思い込むようになる。そうしているうちに、自信を失ってしまうのですね。自分に自信を持つには、まず自分の心に素直になること。どんな小さなことでも構いません。「うれしい」「楽しい」「悲しい」「寂しい」等々、その時々に自分が感じることを、ちゃんと表現してみましょう。感情を素直に表現していると、自分で自分を信頼できるようになります。逆に、周りの人の目を気にして我慢ばかりしていれば、どんどん自分を信頼できなくなってしまいます。自信を持つには、まず自分の気持ちにうそをつかないこと。そこから始めてみましょう。どんな感情も、あなたの味方になってくれますよ。 ・このカウンセラーのブログ (編集/外山ゆひら)
2018年10月02日「私があまりに明るく病気のことを話すので『すごいね』と言われますけど、私を見てみなさんが前向きになっていただけたらいいなと思います」 乳がんのため、左乳房全摘とリンパ節切除の手術を受けたことを4月13日、自身のブログで公表した、元SKE48でタレントの矢方美紀(25)。4月2日に無事、手術を終え、仕事を再開したばかりの矢方が、乳がん発覚からの激動の日々を明かした――。 「きっかけは、昨年12月。テレビで乳がんの特集を見て、自分もチェックしてみたら、左の胸にポコッとした“しこり”があったんです。正直、乳がんというのは小林麻央さんが亡くなった病気ということしか知らなかったので、もっと調べてみようと。麻央さんの報道がなければ、調べようとも思わなかったでしょうね」 決心して病院を訪れたのは、新年間際の昨年末だった。 「病院に行って精密検査を受けると、検査結果は乳がんかどうか“半々”ということでした。年明けにさらに詳しく検査した結果が、“乳がん”だったんです。宣告された瞬間、受け入れられない気持ちが強かった。まさか自分ががんになるとは思ってもいなくて。自覚症状もないし、“本当に私が乳がん?”と」 まさかの“乳がん宣告”を受け入れられず、呆然となった矢方。後日、別の病院で改めて検査すると、リンパ節への転移の可能性も告げられた。当初、受け入れられなかった矢方だが、しだいに闘病に向けて“心の整理”がついていったという。 「先生から『矢方さんと同じように20代で乳がんになってしまう人もいるけど、みなさん前向きですよ』と言われました。そう言われて、手術後の人を待合室などで見かけると、普通に歩いて生活されているんです。その姿を見て、少しずつ受け入れられるようになりました。“病気になってしまったからには治さなきゃいけないんだ”って」 だが“左乳房全摘”を決断するまでには、25歳の未婚女性として心は大きく揺れ動いた。 「手術なしで治療をする方法もあったのですが、年齢が若く、再発率や将来を考えると『全部、取ったほうがいい』ということになりました。自分では“全部なくなるのは嫌だ!”という気持ちがありました。それでも“全摘”を決断したのは、取っても“再建”できることを知ったのと、“全摘”しても多くの方が前向きにされていることを知ったから。私は今後の人生のほうが長いので、リンパ節を含む悪い部分を“取ってから作る”ほうが納得できると思いました」 手術を前に病院通いをしながら仕事を続けていた日々は、孤独で重苦しいものだった。 「家に帰って1人になると、落ち込んでいましたし、寝る前には泣いていました。お風呂に入って自分の胸を見て“これがなくなるの?”って……。毎日、“なんでこうなってしまったの!?”と悲しくて。診断から手術までの3カ月が、いちばん辛かった」 そして4月2日、矢方は4時間にもわたる手術に臨んだ。 「手術が終わり、初めて胸を見たとき“ない!”って。今まで見てきた景色と違っていました。やっぱり、“あるものがない”という違和感が……。思った以上に傷が大きかったのも、とてもショックでした」 10日間の入院中、リンパ節切除の影響で手が上がらなかったり、痛みもあった。が、術後の身だからこそわかる、新たな“気づき”が――。 「病室から楽しそうにお花見している人たちを見ていたら、“普通って素敵だな”と思いました。また、入院しているみなさんが、生きるために本当に一生懸命に立ち向かっている。その姿を見ていて、私は胸がなくなったけど“生きる”という大きな目標へ前向きに頑張れる!と思えたんです」 手術から1カ月あまり。晴れて芸能活動も再開したが、今後も長期間の治療を続けねばならない。 「これからのことですか……。私、結婚できるかな。胸もないし、病気とつきあってかないといけないし。でも、こんな私を通じて、がんが決して他人事じゃないと女性たちに気付いてもらえたら嬉しい。がんに立ち向かう私の存在が、少しでも“希望”になれたらいいなと思います」 25歳の女性には重すぎる試練を経験した、矢方。それでも前だけを見つめて歩き出した姿は、まぶしいほど輝いている。
2018年05月25日『プラダを着た悪魔』でエミリー・チャールトンを演じたエミリー・ブラントが、続編が製作されるなら「出演したい」と前向きに語った。2006年に公開され、12年経ったいまも人気が衰えない本作。今年6月には原作著者のローレンス・ワイズバーグが『プラダを着た悪魔』の続きの物語となる「When Life Gives You Lululemon」(原題)を発売するため、映画の方も続編に向けて動き出すのではとファンの期待は募るばかりだ。「Entertainment Weekly」に「みんながやりたいって言うならいいじゃない。私も賛成よ」と意欲を語ったエミリー。『プラダを着た悪魔』の共演者だったメリル・ストリープとは『イントゥ・ザ・ウッズ』でも共演し、『メリー・ポピンズ・リターンズ』(原題)にもメリルがカメオ出演していることから、「メリルは私のストーカーみたい!」とジョークが言えるような仲に。また、同じく共演者だったスタンリー・トゥッチは、2011年にエミリーの姉フェリシティと結婚したため、“義理の兄と妹”の親戚関係になった。会う機会も多いということで、「スタンリーは最近また『プラダを着た悪魔』を観たみたいよ。『すっごくおもしろいよね』って言ってたわ」と『プラダを着た悪魔』が2人の間で話題になったと話した。(Hiromi Kaku)■関連作品:プラダを着た悪魔 2006年11月18日より日比谷スカラ座ほか全国にて公開©2006 TWENTIETH CENTURY FOX
2018年03月27日婚活と聞いてどんなイメージを持ちますか?おそらくプラスのイメージよりも、大変そう、疲れそう、と言ったどちらかと言うとマイナス要素を含んだイメージを持つ人が多いのではないでしょうか?結婚出来るのか不安で仕方ない、頑張っても確証がない、努力の仕方がもうわからない・・・。婚活経験者なら一度は感じたことのある虚無感。いっそのこと婚活なんてやめてしまい…だけど、そう簡単には割り切れないですよね。でも、そんな風に婚活疲れしていたら、成功するものも成功しなくなってしまいます。少しでも婚活を楽む為にはどうしたらいいのか、一例をご紹介します。出会い探しは一旦お休みして趣味に没頭する出会いの王道の場所は合コンや飲み会です。確かに出会う率が高いしお酒も入るので親密になりやすいのですが、良い出会いを見つけようとして気持ちが疲れていませんか?それに、どこか必死さが滲み出てしまうと男性は好意的にとらえないことが多いです。そんな時は、一度お誘いを断り何か趣味を見つけてみましょう。これからは趣味を生きがいに、と言う訳ではありません。目的は「精神面の安定と視点を変える」です。例えばスポーツジムに入会するとしましょう。スポーツジムは身体を鍛えたり、運動する場所ですが出会いもあります。同じように通う会員や、その知り合いを紹介される可能性もあるしトレーナーやスタッフと仲良くなることも。身体を動かすことは精神面の安定にも繋がります。普段とは違う環境に身を置くことで新たな発見も期待できます。婚活のマイナス要素をゼロにする婚活が辛い、大変、うまくいかない・・・といったマイナスイメージがあると、いざ行動に移しても潜在意識の中で、婚活しても良いことがない自分から抜け出せません。いきなりプラスのイメージにもっていくのは難しいと思うので、まずはマイナスイメージをゼロにもっていけるようにしましょう。その為には、どうしたら自分が心地良くなるか考え、本当に望んでいることをイメージしてみて下さい。妄想でもいいのです。イメージが具体化すればするほど行動に移しやすくなり結果もついてきやすくなります。辛くて大変だった婚活の概念が変わることでしょう。未来を具体的に想像する婚活をしている多くの大人女子には魅力が沢山あります。魅力がないから結婚してないことは決してないはずです。まずは肩の力を抜き、いつもと違う環境に触れてみたり、本当に望んでいる婚活の結末、未来を具体的に想像してみてください。きっと今までより楽しくなるでしょう。
2018年02月16日大人になればなるほど、付き合っていた彼との別れは心に深い傷を残しますよね。それが結婚を視野にいれた相手ともなるとなおさらです。受け止めるにも立ち直るにも時間がかかるようになり、すぐに「次の恋にいくぞ!」という気合いが入れづらくなるものです。しかし、恋愛は人の心を豊かにする素晴らしいもの。「もう恋なんてしたくない…」なんて思うのはもったいない!今回は、結婚を目前にまさかの別れを経験した後、次の恋愛に前向きになるための方法についてご紹介します。終わった恋を「終わったもの」としっかり認めること長く付き合った相手であればあるほど、恋の終わりを受け入れがたいものです。「もしかしたら、またフラッと戻ってくるかも」なんて期待をすることがあるかもしれません。しかし、1度終わりを告げた恋は、戻ってきたとしてもよほどの縁がない限りゴールには繋がらないし、かつての絆ほど強くはありません。1度終わった恋はしっかりと受け止めましょう。別れた事実を受け止めると、「もしかして」という気持ちがなくなり、次への恋へのステップが踏み出しやすくなります。自分の時間を楽しむこれまではいつも「彼ありき」の時間を過ごしていたというあなた。これからは、彼のために空けていた時間をあなた自身のために使ってみましょう。これまでは「彼がイヤがるから」「彼に誤解されたくないから」と避けていた異性の友達を交えた飲み会や遊び、趣味の集まりなどに積極的に参加するといいでしょう。そうすることによって新しい恋のチャンスが広がったり、あなた自身の新しい発見があって成長できたりします。恋の終わりはとてもつらいものですよね。それが結婚目前だったとなるとダメージは計り知れないものだと思います。しかし、いつまでも終わった恋にすがっていると前に進めません。新しい恋をするにも、別れた彼に再び振り向いてもらうにしても、1度自分をリセットする必要があります。今はツラくても、とにかく前を向くことが大切なのです。
2017年10月25日掲示板サイト「発言小町」に「リスクばかり考えてしまいます」という投稿が寄せられました。12歳上の彼との結婚を予定している34歳のトピ主さんですが、年の差婚や子育て、仕事などに対して「リスク」ばかりを考えてしまっています。全てに尻込みするような心境のため、将来を前向きに考えられるアドバイスを求めています。■「変化」に億劫になりやすいタイプなのかも?結婚で起こるのは、さまざまな「変化」です。世の中には、変化することに対してワクワクと楽しむ気持ちになりやすい人もいますが、トピ主さんはそうではなく、新しい環境や変化に不安を感じやすいタイプなのかもしれませんね。今まで入学時や新年度、就職の前後などにも、“尻込みするような気持ち”になった経験はありませんか? もしそんな気持ちに最初はなったとしても、新しい環境になじめた後は楽しめるようになった……ということもきっとあるはず。そうした状況と重ねてみて、「今の私は変化を怖がっているだけなのかも」「慣れたらきっと楽しくなる」などと思えたら、少し安心できるかもしれません。いつもはわりと楽観的なのに、今回の結婚だけ尻込みするような心境になっている……という場合は、「今の彼との結婚」に何かしらの引っかかりを感じている可能性も。納得できないうちは決断を急がず、様子見をしてみるのもひとつです。■「一緒に困難を乗り越えていける相手」だと思えたら自分や家族にトラブルが起きたとき、病気になったときなどに、「今の相手と結婚したい」「この人しかいないと確信した」といった話はよく聞かれます。困難を一緒に乗り越えてくれる協力者がいるという心強さが、結婚の決め手になったケースですね。トピ主さんは今の彼に対し、まだ「協力しあって生きていける相手だ」という確信を持てていないのかもしれません。であれば、一緒に旅行などをしてみるのもおすすめです。海外などいつもと違う環境で、さまざまな局面を共に乗り越えることができれば、「この人となら、何が起きてもやっていけそうだ」という前向きな気持ちに変化する可能性もあるでしょう。■いろんな結婚例の「リスク」を考えてみると…年上の彼との結婚のリスクが気になっているようですが、年下の彼だった場合や、同年代でも“いい夫”でなかった場合などで起こるリスクも考えてみるといいと思います。どんな相手との結婚にもリスクはあり、考えようと思えば、いくらでも気になるポイントが出てくることに気づけるはず。周りの友達だって、“リスクゼロ”の結婚をしている人はほとんどいないのではないでしょうか。でも、そこに何かしらのリターン(自分の望む幸せや生活など)があると信じるから、多少のリスクを取りつつも、その選択に踏み出していくのでしょう。今の彼と結婚することによるリターンを具体的に思い描けないのであれば、「彼と結婚するリスク」と同時に、「彼と結婚しないリスク」も考えてみるといいと思います。「どちらかのリスクを選べ」と言われたら、どちらに気持ちに針が振れるでしょうか。その答えから、自分が本当はどうしたいのか、心の声が聞こえてくるかもしれません。■「自分を幸せにする準備」がまだできていないのかも?投稿からは、「苦労をしたくない、傷つく結果になりたくない」といった心理も読み取れます。もしもトピ主さんが、「自分の幸せは他人や運命にどうにかしてもらうもので、不幸せなことに対しても不可抗力」だと思っているならば、どのような相手との結婚でも、幸せを感じるのは難しいかもしれません。ひとりで生きても、二人で生きても、苦労や傷つくことは起こります。でもそれをどう受け止め、乗り越えていくかは自分次第でもあります。相手の愛情や存在だけが“幸せの素”だと考えず、自分自身が持つ”力”も信じる訓練をしていきましょう。「何が起きても、その時々で私は私を幸せにする選択をしていけばいい」と未来の自分を信じることができれば、結婚への恐れも軽減するはずです。以上、前向きに考えるコツをいくつか紹介しました。どうしても気が進まない結婚を断行する必要はないと思いますが、将来を前向きに考える参考になれば幸いです。納得いく決断ができるといいですね。応援しています。(外山ゆひら)
2017年04月03日誰しも失恋した後は落ち込んでしまうもの。しかし、いつまでも落ち込んでいるわけにはいきません。気持ちを切り替えて前に進めるよう、自分で立ち直る必要があります。そこで今回は、恋が終わった後に前向きになるための方法をご紹介いたします。思い切り涙を流す涙を流すという行為は、気持ちを切り替えるにはもってこいの方法。失恋後は我慢せずに思い切り泣き、リフレッシュするのがオススメです。友人に愚痴を聞いてもらいながら涙を流すもよし、失恋ソングを聴きながら1人でひっそり涙を流すもよし…。大人になってからは、どうしても涙を流す機会が少なくなってしまいますよね。今まで我慢していた分、泣くことで自分が思っている以上にストレス解消になり、気持ちも楽になります。今日だけは目が腫れることなど気にせず思う存分泣いて、翌日から気持ちを新たに生活出来るよう、悲しみも涙と一緒に流してしまいましょう。素直な気持ちを紙に書き出す今はブログ等で自分の気持ちをネット上に記す人が増えていますが、あえて紙に書き出すことでネットに投稿するよりも心が軽くなり、その後前向きに考えられるようになります。この方法は悲しいときだけでなく、楽しいとき、怒っているときにも有効で、誰にも見られないので自分の素直な気持ちを紙にさらけ出すことが出来、ストレス発散にはかなりオススメ。その時の気持ちを、数日経ったあとにすぐに見直せるのが良いですよね。同時に、そのときと今との気持ちの変化や自分の中のわずかな成長した部分も確認することが出来ます。気持ちの変化は、書いている内容だけではなく、その時の字体にも影響してくるので、落ち込んでいてまともに字を書く気にならず、力のない字を書いていたり、機嫌が悪く殴り書きのようになっていたり、逆にいつもよりも丁寧にしっかりとした字を書いていたり…。日記というほどマメに書かなくても、何か良い事があったときや残しておきたいことがあったときだけ書いておくと、あとから見直した時に新しい発見が見つけられるかもしれませんね。1人ぶらり旅をする失恋後ふさぎこんでしまい、家から出ることが減ってしまう人がいますが、これは逆効果。失恋を癒すために家でのんびり過ごしていても余計なことを考えてしまい、さらに落ち込んでしまいます。1人でぶらっと旅に出ていろいろな物を見て聞いて過ごすことで、普段とは違う新鮮な気持ちになれたり、幸せな気持ちになれたり、楽しい気持ちにもなれることでしょう。特別、“旅”という大それたことをしなくても、いつもは歩かないような場所を散歩して気分を変えるだけで効果はあります。部屋の中で1人でいる時間を減らし、外で自分に刺激を与える時間を作ることで、『また頑張らなければ』という衝動にも駆られますよ。新しい自分を見出すのも、1人旅の醍醐味。積極的に外に出て自分探しをしてみるのも、なかなかステキではないでしょうか。部屋の大掃除をする失恋後の部屋は、彼との思い出で溢れ返っていることでしょう。彼が着ていた部屋着、泊まったときに使っていた歯ブラシやコップ、彼専用の枕を用意している人もいるかもしれません。そんな部屋にいつまでもいたら、彼を忘れるどころか、気持ちも前に進むことが出来ません。そこで大掃除です。彼との思い出は大切にしつつ、その環境から抜け出せるよう思い切って彼専用のものは捨ててしまいましょう。もし、普段はあなたの物を貸していた、という場合は捨てるのが難しいかもしれません。そんなときは模様替えをして部屋の雰囲気を変えるだけでも違います。ムリに忘れようとするのではなく、自分のいる環境を、自ら変えようと努力していることが大切です。ついでにここ2~3年使ってないものもあれば、一緒に捨ててしまいましょう。断捨離は身も心も軽くしますよ。あなたの意思次第で、いくらでも変わることが出来るはずです。いかがでしたか?恋が終わった後というのは、いるのが当たり前になっていた人がいなくなり、寂しくて悲しくて孤独感を感じてしまうもの。その気持ちをすぐに切り替えることはかなり難しいでしょう。まずはたくさん泣いて、環境を変える努力をすること。ある程度スッキリしてしまえば、流れに身を任せてしまっても、動きやすくなりますよ。辛い経験は、必ずあなたを強くします。心を強く持って、次のステップに進みましょう。
2016年10月11日スナップチャット創立者のエヴァン・シュピーゲル氏と婚約中のミランダ・カー(33)は、もう1人子供を産む可能性にも前向きだそうだ。元夫オーランド・ブルームとの間に5歳の息子フリン君を持つミランダは、第2子出産の可能性も捨てていないのだという。デイリー・テレグラフ紙のインタビューでミランダは「私は子供は1人だけでもとても満足しているわ。でももっと持つという可能性にももちろん前向きよ」「フリンはよく『友達は兄弟や姉妹がいるんだけど、僕もいつか弟か妹ができるかな?』って言うから、私は『もしかしたらね』って言っているわ」と話した。ミランダは、自身の「現代風の家族」という形態について以前こう語っていた。「(オーランドと破局した時)フリンは2歳だったから、(離婚という)決断を下すのは難しかったわ。でも私たちにとって息子が一番大切だから、愛情から行動を起こすべきなのよ。親切心を持ってね」「私たちは恋人をフリンに紹介する前に少なくとも半年は付き合って、良い相手だと感じてからって決めたの」「エヴァンは25歳だけど、50歳みたいな振る舞いなのよ。パーティーとかに行かないしね。彼は仕事から直帰するの。それで私たちは出掛けないのよ。家でディナーをして早く寝るほうがいいの」(C)BANG Media International
2016年10月03日