天体の引力や海の満ち欠けのサイクルの中で人は生きています。その中でも、月のパワーは大きく、私たちにエネルギーを与えてくれる存在。月には願いを叶える力が宿っているのです。約28日周期で繰り返していく月齢は、お肌の生まれ変わる日数や生理・出産などと同じサイクルと言われていて、女性に関わる影響は様々あります。月の満ち欠けを使って願いを叶えるのが、このムーン・メッセージなのです。■12月17日居待月(いまちづき)居待月は「座って月が出るのを待つ頃の月」とされてきました。恋の努力を尽くしたら、あとは天に運命を委ねましょう。これまで一生懸命彼に振り向いてもらうために努力してきた人や、告白して返事を待っているあなたの願いを成就させてくれるパワーがあるのです。あなたの願いが居待月に伝わるようにするには、「未来日記」のおまじないをオススメします。今日一日の終わりに、これから先の未来、彼と起こることを日記のように書いておきましょう。その時には「○月○日、今日はこんな事があった」と、過去形で書きます。文章は短くても構いません。考えられる最高の出来事を書いてみて下さい。そうすれば、それが現実のものとなるはず。注意点として、悪い事は書かないように気をつけましょう。■■火のエレメント(牡羊座・獅子座・射手座)今日あなたは、好意を寄せている相手と、まるで「昔からの知り合い」であったかのような出来事を体験するかもしれません。もしも楽しいことであれば、素直にそれを受け入れてみましょう。逆に、ネガティブな出来事であったとしても、恐れなくても大丈夫です。我慢強く自分の学びに活かしていけば良いのです。あなたが求めている答えを得るためのイベントだと考え、心を楽にして迎え入れましょう。■■土のエレメント(牡牛座・乙女座・山羊座)あなたは自分にこう問いかけてみましょう。「恋に何を望んでいるの?」と。そして、その問いにできる限り具体的に答えてみて下さい。今日の月は、恋をするあなたの考え方や気持ちに注意深く耳を傾け、まるでレストランの注文のようにあなたがオーダーしたものを目の前に出してくれるでしょう。もしもその結果に不満があるとしたら、望みがあいまいであることにほかなりません。明確に望むことが、理想の結果を引き寄せてくれるのです。■■風のエレメント(双子座・天秤座・水瓶座)あなたの愛する相手との関係には、忍耐が必要かもしれません。二人が愛し合うタイミングは、たやすくコントロールできるものではありません。なぜなら、互いに惹かれあう自然のリズムこそが宇宙の法則だからです。「彼はいったいいつになったら私に振り向いてくれるの?」とやきもきすることは避けましょう。「心配」というネガティブなエネルギーが発信されると、上手くいくものも上手くいかなくなってしまいます。静観も時には必要なのです。■■水のエレメント(蟹座・蠍座・魚座)恋愛を探し求めるあなたに、「その恋こそふさわしい」という激励が送られています。あなたは愛情あふれる、愛されるべき人なのです。あなたは、誰からも優しく敬意を持って扱われる権利があるのです。もしも、これまでにつらい恋をしていたとしても、過去は過去です。自分が愛されるに足る存在だと「確信」を持ってください。ただ信じるのでなく、固く信じるのです。そうすれば、あなたにふさわしい展開が訪れるでしょう。(脇田尚揮/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年12月17日ダイエットしていないのに痩せるなんて本当にできるの?と思う人も多いと思いますが可能です。ある方法を毎日の中に取り入れるだけ。努力しないで痩せるトリックを見てみましょう。1.体内時計に従って食事をする体内時計に従うことで、空腹のリズムを整えることができ、食事の消化や代謝が良くなります。時間は周りの人と合わせないといけない事はありません。体のリズムに合わせることで、身体の機能をフル活動させ、結果的に痩せる方法です。• 起きて1時間以内に朝食• 起きて4〜6時間後から栄養がよく、タンパク質を含む食事をする• 昼食後は良い糖分(フルーツ)を摂る• 夕食はお腹が空けば食べる。もしくは軽く済ませる2.急いで食べない落ち着いて食べるようにしましょう。急いで食べると消化が悪くなります。満腹感は脳が感じる感覚です。この感覚は食べてから20分ほど後に出てきます。そのため急いで食べると、食べ過ぎの原因にもなります。3.賢いおやつタイムの乗り越え方おやつの時間、何かつまみたくなりますが、ほとんどの場合、空腹からではなく精神的な欲求だと知っていましたか?この欲求を抑えるには、お茶などを飲むのも1つの方法です。少しお腹に水分が入るだけでも満足感を得られます。4.低カロリーのものに置き換える例えば、牛肉の代わりに鶏肉にするなど、似た食品を低カロリーのものに替えましょう。5.日々バランスを保つことを意識する「ランチを食べ過ぎた日は、多めに歩くようにする」など摂りすぎたカロリーを消費して、コントロールしましょう。溜め込む前に小さなアクションで素早く解決を。6.自炊をしよう外食や出来上がった食べ物よりも、自分で作る方が健康的で消化に良いです。その上、自分で作る量を調節できます。いろいろな食材を使ったり健康に良い食材を使いましょう。少し生姜を入れるだけで、カロリーを燃やしやすくなりますよ。7.良い睡眠をする科学的な研究では、睡眠不足は体重増加につながると発表されています。つまり、寝る事は、きれいなスタイルを保つのです。ソファーの上で知らない間に寝ているのは、良い睡眠どころか身体が疲れてしまいます。8.晴れ晴れとした心で過ごす悲しい時にやけ食いをする人いますよね。ストレスは食べ方や健康のバランスを崩し、良い睡眠ができなくなります。自分へのケアをしっかりすることもとても大切です。
2016年10月05日毎日忙しくて美容になんて時間をかけてられない…。面倒くさいことは続かない。そんなみなさんでも大丈夫!毎日当たり前のように必ずすることと一緒にできちゃう、努力いらずの“ながら美容法”があるのです♪今回は、疲れて帰ってきた夜にでもできるということに注目!みんなが効果を実感している“ながら美容法”をさっそく今晩から始めてみませんか?1.“寝ながら”足裏湿布で『むくみ解消&脂肪燃焼』もともと女性ホルモンの影響でむくみやすい女性のカラダ。だからといってその状態を放っておくのは絶対NG!「むくみ=余分な水分や老廃物が皮膚の下にたまった状態」なので、脚が太くなってしまうだけでなく、1度できたらやっかいなセルライトの原因にも…。そこでっ!それを楽々解消できちゃうと注目を集めている美容法が「足裏湿布」です。足裏湿布のやり方とその効果出典:楽天キレイドナビよりご覧の箇所に湿布を貼るだけ。両足の人差し指から薬指の付け根の少し下の部分と、土踏まずの中心部分の計4箇所です。場所にもちゃんと意味がありまして…指の付け根は“痩せゾーン”と呼ばれていて、甲状腺のツボがあり、刺激をすることで脂肪燃焼を促進する効果があります。土踏まずは腎臓と腸に関係する場所で、刺激を与えると水分代謝が良くなり、むくみや便秘解消効果があるのです◎湿布は冷湿布をチョイス!その冷たさに秘密あり湿布を貼るだけで上記のような効果が得られる理由は、ひんやり冷たい湿布を貼ると自律神経を刺激することができるから。また、冷たさが刺激となって脂肪燃焼効果を高めることもでき、湿布薬に含まれる“サリチル酸メチル”という成分が血管を広げ血流をよくし、新陳代謝を高める効果もあります。ちなみに冷え性の方には温湿布でも大丈夫ですよ◎ダイエット効果はしっかり得られます。おすすめの湿布は??出典:サロンパス公式サイトよりおすすめは、剥がれにくい薄手タイプの「サロンパス」。微香性であったり、肌に優しいタイプなどいろいろありますので、自分に合った湿布を探してみてくださいね!1日中貼っておくほうが効果は高まりますが、寝ている間だけ貼っておくのでもOK!1日の疲れをしっかりとることができますよ◎2.“ドライヤーしながら”顔パックで『保湿&乾燥予防』お風呂から上がったらまずは「お肌のケア」ですが、その後髪を乾かすとき、ドライヤーの温風でせっかくケアしたお肌が乾燥してしまいそう…と不安に思ったことはありませんか?実はこの悩みの原因である“ドライヤーの温風”を利用してできちゃう美容法があります。それが、美魔女で有名な“平子理沙さん”もやってる「ながらシートパック法」です。ながらシートパックのやり方洗顔後、顔にシートパックをのせ、さらにその上からラップをします。そしてこの状態のままいつも通りに髪をドライヤーで乾かすのです。注意ポイントは3つ!・シートパックがない部分(目のまわり)はアイクリームなどを塗っておくのがGood・ラップをするとき、呼吸ができるように鼻や口をふさがないようにする・ドライヤーの風を顔に直接当てないようにする簡単なのにいいことたくさん♪保湿しながら髪も乾かせて一石二鳥なだけでなく、シートパックでドライヤーによる乾燥ダメージから肌を守れますし、ドライヤーの温風がスチームの役割をしてくれるのです♪平子理沙さんいわく、あたためることで毛穴が開いて化粧水が浸透しやすくなる効果もあるそう。忙し女子の美活を応援してくれる、まさに時短ワザ!3.“お風呂に入りながら”歯磨きで『美肌・美髪・ダイエット』みなさんはいつもどこで歯を磨いていますか?実はお風呂で温まりながら歯を磨くと、美肌・美髪効果&ダイエット効果が得られるのです!思わず疑ってしまいそうな話ですが、歯のプロである歯科衛生士の方々お墨付きの歯磨き美容法なのです。若返りホルモンが分泌されるお風呂につかってリラックスした体は副交感神経が優位になっており、その状態で口の中を刺激するとパチロンという若返りホルモンがたくさん分泌されます。このパチロンのすごいところが、全身の細胞の代謝を高める働きをするということ。そのおかげで得られる効果がこちら。・肌のターンオーバーが促進されることによる美肌効果・毛周期が早まり、健康な髪が生えてきてツヤのある髪に・代謝アップは脂肪燃焼力を高めるので、ダイエットにも効果的お風呂につかるってやっぱり大事◎最近は、シャワーで済ませる人が増えているといいますが、美容的にもお風呂につかるほうが◎リラックス効果はもちろん、血行が良くなることでコリやむくみを取ってくれます。また、40℃のお風呂に15分入ると食欲が減るといわれていますので、ダイエット中は特におすすめですよ!どんな美容法もとにかく続けることが大事。いつもの行動にワンアクションプラスして、時間をかけず効率的にいい女度を上げちゃってくださいね♪
2016年08月08日オウチーノ総研はこのほど、「努力」に関するアンケート調査の結果を発表した。調査は11月16日~23日、首都圏(東京都、神奈川県、埼玉県、千葉県)在住で20歳~39歳の働く未婚女性789名を対象に、インターネットで行われた。○働く女性45.7%が「オンナとしての努力」せずはじめに、「あなたは普段の生活のなかで、オンナとして努力していますか?」と質問したところ、「とても努力している(12.7%)」「まあまあ努力している(41.6%)」と、半数以上が日々オンナとして努力していることが分かった。「努力している」と回答した人にその理由を尋ねたところ、「好きな人に好意を持たれるよう、きれいに保っている」(27歳)、「いつまでもきれいでいたいから」(34歳)など、「きれいに見られたい」という理由が最も多く、次いで「社会人として恥ずかしくないように」が続いた。一方、「努力していない」と回答した人の理由は、「忙しく、時間がないから」が最多。また、「いわゆるオンナ磨きというものに興味がないから」(32歳)や「オンナを意識しての努力というより、自分を成長させるための努力と認識しているから」(36歳)など、「興味がない、意識していないから」という理由も多く挙がった。○日々、「スキンケア」「体型維持」に励む次に、「全く努力していない」と回答した人以外を対象に、「日々、オンナとして努力していることは何ですか?」と聞いたところ、「スキンケア(60.3%)」が最も多く、次いで「体型維持・ダイエット(52.6%)」「メイクアップ(44.3%)」と続いた。また、「努力しようと思ったきっかけ」についても聞いたところ、「鏡を見て(16.3%)」が最も多い結果となり、具体的には、「ある時鏡を見たら自分があまりにもデブだったから」(24歳)や「ここ1~2年で一気に顔が老け、驚くぐらいシワが発生したから」(36歳)などが挙がった。次いで、「独身で彼氏がいない、本気でやばいと思ったから」(33歳)や「周りの友人が結婚して」(37歳)など、「現状に危機感を持って」と回答した人も割と多く、14.1%。また、「友人・知人に言われて」と答えた人も12.9%いた。○オンナとしての満足度に「努力したかしないか」で差最後に、オンナとしての現状の満足度を、「仕事」「プライベート」「全体」に分けて、それぞれ100点満点で点数をつけてもらい、結果を、オンナとしての「努力をしている」人と「していない」人に分けて見てみたところ、「努力している」人の平均は「仕事(55.6点)」「プライベート(61.1点)」「全体(67.2点)」となった。一方「努力していない」人は、「仕事(47.7点)」「プライベート(50.8点)」「全体(56.2点)」という結果に。オンナとしての努力をしている人の方が、自身の現状に対する満足度が高いことが分かった。今回の調査結果を受けて、同社では「現状に対して不満や悩みが全くない女性はほとんどいないだろう。そんななかでも前向きに努力できている女性は、少しでも現状を改善させたり、人生を前向きに捉えることができているのかもしれない」とコメントしている。
2015年12月08日こんにちは、ライターの矢沢ゆうです。「気配りができる女性はモテる」なんて言葉を聞くようになってから、気配りできるようになろうと努力する女子はたくさんいるかと思います。ハウコレでも様々な「気配りモテ術」が紹介されていますよね。しかし、そのようなモテ術が広がるのと同時に「気配り女子」から「気苦労女子」になってしまう女子が急増中なのだとか。そこで今回は、ステキな気配り女子から残念な気苦労女子に変わってしまうポイントを4つ紹介したいと思います。■1.「○○しなくちゃ思考」になってしまう「気が利く女になりたい気持ちは分かるけど、あれしなくちゃこれしなくちゃって考える人はダメだと思う。要領の悪さが絶対出るからね。」(27歳/医療事務)気が利く女性になろうと意気込みすぎてしまうと、どうしてもあれこれ「しなくちゃ」と考えてしまいがちに。しかし、その思考は気配り女子から気苦労女子に変わってしまう最初の1歩となります。気配り女子の特徴として挙げられるのは「人間観察が得意」というところ。行動を起こさなきゃ!となる前に、街中や電車の中で人間観察をする力を身に付けるようにしてみましょう。■2.何かしてもらったら必ず「物」でお礼をしてしまう「あとさ、何かしてもらったら必ずお礼する人も気苦労が多いよね。一言だけで十分なのに、何かお菓子をくれたり奢ってくれたり。」(31歳/受付)「何かをしてもらったら必ず何かを返してしまう」、これは気苦労女子の特徴です。相手に返すことも気配りだと勘違いしてしまうのです。本当に気配りができる女子は「お礼の一言」だけで、相手を満足させる力を身に付けています。何かをしてもらったら物で返すのではなく、笑顔で感謝の言葉を述べる方が魅力的に見えるはずです。■3.自分が気配りしたら見返りを求めてしまう「気疲れしている人って、どこかで見返りを求めている感じがするんだよね。言葉に出さなくても態度や空気に出ているというか。」(26歳/オペレーター)確かに2のような行動をしていると、自分の気配りに対して、相手に心のどこかでお返しを期待している部分があるかも。このような期待をしている時点で、気配り女子からは完全に遠ざかっています。相手のことを思って行動することが気配りであり、そこに見返りや期待は存在してはなりません。また、そのようなことを自覚してなかったり言葉にしてなかったりしても、相手には伝わってしまうもの。相手からの信頼も得られなくなってしまうので、「してあげた」と思うぐらいなら、そんな気配りはしない方が自分のためになります。■4.失敗したくないという気持ちが強い「買い物なんかで失敗をすると、ずっと後悔しちゃうんだよね。計画立てたのに何でちゃんとできてないの!って思っちゃう。」(24歳/フリーター)気苦労女子は想像力が豊かで完璧主義な人が多いのです。普通の人なら気にならないことも、気苦労女子は気になってずっと引っ掛かってしまいます。そのため、自分の失敗はもちろん、人の失敗すらも気になって無駄な心配をしがちに。失敗してもうまく気持ちを切り替える力も、気配り女子には必要なのかもしれません。■おわりに気苦労女子は、何かと疲れて自分を苦しめるだけです。相手を思いやる行動をしたいのに、自分が苦しんでいたら意味がありません。気苦労女子にならないためにも、この4つは是非、覚えておきたいものですね。(矢沢ゆう/ライター)(ハウコレ編集部)(新部宏美/モデル)(柳内良仁/カメラマン)
2015年11月20日ムダな努力を重ねたところで、「才能」と「能力」と「時間」と「お金」を、無意味に消費するだけ。さらにいえば、「心」も消耗させることになりかねない。こう大胆にいい切るのは、『努力の選び方』(井上裕之著、フォレスト出版)の著者。いいかえれば、「ムダな努力」を捨て、報われる努力を選び、実践することが重要だということです。■「なりたい自分」になるにはお金がかかるそんな著者は、「なりたい自分」になるための過程において、もっとも大きな障壁になるもののひとつとしてお金の心配を挙げています。スキルを高めるため努力をするにしても、そのための時間とお金を捻出する必要は出てきてしまうもの。しかし、仕事に割いている時間をそちらに回したとしたら、そのぶん収入が減ってしまう可能性が高くなります。そうなると、またどこかでお金を稼がなければならなくなるため、仕事やアルバイトに時間を取られてしまうことに。すると結果的に勉強する時間がなくなってきて、悪循環に陥ってしまうというわけです。しかも勉強している人たちは、書籍を購入したり、セミナーに通ったり、自分に投資しているもの。だから、普通に生きている人よりもお金がかかっていることになり、その負担は決して小さいものではありません。残念ながらそういう意味で、もともとお金持ちの家に育っている人は、それだけアドバンテージ(優位性)があるということになります。そして、そうでない人にとって、それは大きなハンデになってしまいます。お金があれば時間すら買うことができるというのは、なんとも理不尽な話です。■夢をあきらめる人とあきらめない人の違いでは、時間とお金に振り回されて夢をあきらめてしまう人と、あきらめずにチャンスをつかむ人との違いはなんなのでしょうか?このことについて著者は、たとえお金のリスクを背負ったとしても、「なりたい自分になってみせる」という覚悟があるかないかだと断言しています。つまり「なにがなんでもこれを獲得する」という欲求が生まれれば、苦労は苦労でなくなるということ。「私はこれだけの投資をしているんだ。なんとしてでもここでチャンスをつかんでみせる」そんな強い思いが、自分自身のステージを上げる起爆剤になるというわけです。成功者だって、はじめからお金持ちだったわけではありません。むしろ社会は、チャレンジして裸一貫から成功を掴んだ人が、経済活動を行うことで回っていくもの。だからこそ、「お金がないから行動できない」と考えるのはおかしいと著者。お金のことが気にならなくなるほどの努力を見つけることで、人は大きく成長していくという考え方です。*他にも「ムダな努力の減らし方」から「効果的なスキル修得法」まで、幅広い内容。読んでみれば、なんらかの気づきが得られるかもしれません。(文/書評家・印南敦史)【参考】※井上裕之(2015)『努力の選び方』フォレスト出版
2015年10月15日星のパワーを最大限に引き出して運気アップを目指す「七曜星風水」。今回は、「土星」に対応したファッション&メイクについて、お話しします。「彼好みの女性になる努力をしてるんだけど気づいてもらえない」とか、「親のコネで楽してる友人がうらやましい」なんて、いじけてるあなた!きょうからは〈土星パワー〉をしっかり受け止めて、努力や苦労が報われるようにしましょう!■1.土星のパワーって、どんなパワー?〈土星パワー〉は七曜星の中で最も実質的で、きちんと取り入れることができれば、とても頼りになります。安定・堅実・頑丈・実現・質実剛健といった、大地に根ざした屈強なパワーなのです。そんな土星のイメージを人物にたとえれば、人生経験を積んだ年配の男性になるでしょう。家族の大黒柱であるお父さんや、威厳のあるお祖父さんは、土星的な存在の代表です。社会的には、尊敬される先生・信頼できる上役・頑固だけれど腕のいい職人の親方・一族をまとめる長老などが当てはまります。そして、黒やグレーなどのモノトーンが土星のメインカラー。そのほか、くすんだ黄色や焦げ茶をはじめ、いわゆるアースカラーも土星の色です。せっかくの苦労や努力をムダにしたくないなら、風水で土星のパワーを取り込みましょう!■2.ラッキー・ファッション〈土星パワー〉を受け止めやすい服といえば、アンティークなテイストの服とか、上質な生地やパーツを使っている古着です。モノトーンでコーディネートするのもいいのですが、アクセント・カラーに茶系を使うと、冷たい印象にならずにすみます。柄モノなら黒っぽい地色に、土星の植物であるツタ・ラン・ヒノキなどの針葉樹か、ジャガイモ・カブをはじめ根菜の柄がいいでしょう。ランの花の色は、バイオレットなどの紫系統が吉です。動物柄の場合、土星が象徴するヤギやワニといった、険しい崖とか泥の中にいる動物の柄を選んでください。これらのデザインや色は、古き良き時代のムードや質のいいモノを大切に使うイメージを象徴し、努力や苦労を運気アップの原動力に転換してくれるでしょう。■3.パワーアップ・ポイント〈土星パワー〉を生かすためには、小物&アクセサリー選びが重要です。といっても、高価なモノを買う必要はありません。むしろ、クローゼットに眠っていた昔のアクセサリーとか、亡くなった人の形見などのほうがGOOD。タイムカプセルみたいな小物やアクセサリーには、重ねてきた「時」と使われた「経験」がやどっているからです。その、重ねてきた「時」や使われた「経験」が、土星のパワーを引き寄せてくれます。なかでも、モノトーンのパーツを使った小物や、黒い石のジュエリーが最高です。メイクのポイントとしては、オークル系のファンデーションに、ややダークなオレンジ系チークを合わせるといいでしょう。リップやネイルも、ベージュ系などのシックな色を選びましょう。■4.ナイス・アクションガーデニングやゴルフをはじめ、土にふれる趣味やスポーツは、〈土星パワー〉を効率よく吸収できます。また、土曜日に開かれる酪農・工芸・土木・建築などの講習会で、実技を身につけるのもおすすめ。そのほか、祖父の長寿祝いや先祖の墓参り、歴史と由緒ある行事への参加もいいでしょう。それから、将来のプランを立てたり、倹約に励んで貯金を増やすのもラッキー。土星は「地に足が着いた行動」に、絶大なパワーを与えてくれます。■おわりに〈土星パワー〉は地味で古くさい上に、なんだか面倒な気がするかもしれません。しかし、遠回りでも安全な道を一歩一歩進んで行くように、じっくりと効き目が出てくるのを実感できるでしょう。見ばえは悪いけれど栄養たっぷりな食べ物のような、手堅いパワーですから。手を抜かないで、真面目に〈土星パワー〉を取り入れてくださいね。(隆速治沙/ハウコレ)
2014年10月25日「努力」は重要なことだとよく言われます。成功している人が、大変な努力家であるということは少なくありません。マルコム・グラッドウェルによれば、「天才」と呼ばれる域に達するには、どんな分野でも1万時間ぐらいは練習の時間が必要なのだそうです(いわゆる「1万時間の法則」)。1万時間に達するためには、毎日3時間ずつ練習しても10年、毎日8時間を費やすことができても4年は必要ということになります。これは一朝一夕でどうにかなるようなものではありませんので、この法則が正しいとすれば、やはり継続的な「努力」は重要ということになりそうです。もっとも、会社で仕事をする場合には、安易に努力に走ってしまうのも問題です。僕がまだ会社員をしていた頃、安易に努力に走ってしまったために、連日の残業や休日出勤を繰り返していた同僚を何人か見たことがあります。実際、努力が苦にならない人は、「社畜」になりやすい人でもあるので注意が必要です。○会社での仕事に努力は向かない基本的に、会社での仕事に努力はあまり向きません。これが受験勉強のようなものであれば愚直な努力を続けることでそれに見合うだけの成果が上げられるかもしれませんが、仕事では必ずしも努力が成果に結びつくとは限りません。会社での仕事には多くの「ムダ」がつきまといます。本当はやらなくてもいいような仕事を振られることは少なくありませんし、どうでもいいことばかり何時間も話し合っている会議は山ほどあります。会社は人が何人も集まって仕事をする場所なので、どうしてもコミュニケーションの分だけ仕事は複雑性を増し、ムダが大量に生まれます。そういう場所で成果を上げていくためには、努力よりも「効率」を重視する必要があるのです。問題に直面した時に、安易に努力によって切り抜けようとしてしまうのは、仕事の進め方としては間違った姿勢だと言えます。○「頑張る」ことで「あいつならやってくれる」というイヤな期待が生じるもっとも、日本の会社では必ずしも努力よりも効率を重視した人が評価されているとは言えません。むしろ、多くの会社ではまだまだ「頑張っている」という姿勢だけで周囲からいい評価が受けられるという場合が少なくないでしょう。テキパキと仕事をすばやく片付けて定時退社をする人が「頑張っていない」と非難され、ダラダラと残業をしてからゆっくり退社した人が「いつも遅くまで残って頑張っている」と評価されてしまうような職場は、残念ながらまだまだたくさんあります。「頑張っている」という姿勢だけで周囲から評価を受けられるとすれば、努力が苦にならない人はすぐに「頑張る」ことによって問題を解決しようとしてしまいます。深夜残業や徹夜によって仕事を片付け、時には休日をつぶして働きます。こういう働き方を続けていると、「あいつなら多少は無理なお願いをしてもやってくれる」という周囲の期待のようなものも生まれてしまいます。夜の10時ぐらいに「まだ終電まで時間あるよね?」と言われて新しく仕事を頼まれたり、金曜日の夜に「これ、月曜日までにお願いできる?」とむちゃぶりをされたりするようになります。こういったイヤな期待に応えてしまうと、ますます仕事は集中し、悪循環に陥ります。いずれ完全な社畜に転落してしまいます。○脱社畜には意図的に「怠惰」になることも必要周囲から「あいつならやってくれる」という迷惑な期待をかけられないためにも、会社での仕事で安易に努力をしてしまうのは避けるべきです。そのためには、意図的に「怠惰」になることも必要です。誰でも多かれ少なかれ「めんどくさいなぁ」「やりたくないなぁ」という気持ちを持っていると思いますが、この気持ちを押し殺すのではなく最大限尊重するように心がけましょう。上司から仕事を振られて「やりたくないなぁ」と感じたら、それを我慢するのではなく、「どうすればやらないで済むだろうか」を真剣に検討するべきです。このような気持ちが逆に仕事の効率を高め、時には発明につながります。僕は元々はプログラマーをやっていたのですが、プログラミングの世界には「怠惰は美徳」という箴言のようなものがあります。プログラミングでは、本来ならばやらなくても済んだことにムダに労力をかけることはよくないこととされています。これは別に、プログラミングの世界だけに限ったことではありません。ムダな努力はいかなる場合も避けるべきです。基本的に、努力をするのは最後の手段だと考えなければいけません。安易に努力によって解決しようとせずに、なんとかラクして済ませることはできないか、常に考えることを忘れないようにしたいものです。日野瑛太郎ブロガー、ソフトウェアエンジニア。経営者と従業員の両方を経験したことで日本の労働の矛盾に気づき、「脱社畜ブログ」を開設。現在も日本人の働き方に関する意見を発信し続けている。著書に『脱社畜の働き方』(技術評論社)、『あ、「やりがい」とかいらないんで、とりあえず残業代ください。』(東洋経済新報社)がある。(タイトルイラスト:womi)※毎週金曜更新
2014年10月24日女性の多くは、好きな男性から好きになってもらいたいと思っているはず。中にはもっともっとモテたいと思っている人もいるかも。そのためにどんな努力をしていますか。メイクに手をかけ、女性らしいファッションに身を包み、少しでも自分をキレイにみせようとするのも努力のひとつ。内面も磨こうと、習い事にいそしんだり、キャリアアップをはかろうとするのも努力のひとつ。けれども、残念ながらそれでは好きな人はこちらを振り向いてはくれないかもしれません。どうして? こんなに努力しているのに? と思うかもしれませんが、脳科学者の黒川伊保子先生の 『「愛され脳」になれる魔法のレッスン』 を読めば、その理由はわかるはずです。まず、男性脳に性衝動を引き起こすのはテストステロンという男性ホルモンであるということを覚えておきましょう。テストステロンは、脳が不安(ゆらぎ)を感じると分泌されるという特性があるそう。ですから、いつも完璧なキャリア・ウーマンがあくびをかみ殺して目じりに涙をためたり、いつも強気な女が弱音を吐いたりといった女性の隙(スキ)が、男性脳に不安のほころびを作り、テストステロンを分泌させるのです。つまり女性の隙は、よく効く惚れ薬のようなもの。女性たちの美人の秘訣は、いかに完璧にするかではなく、いかに隙を見せるかにあると言われれば、これまでの努力がいかに空回りしていたかに気づくはず。黒川先生自身、努力するほど幸せから遠ざかるという恐ろしい法則をみつけ、大好きな人の前での態度を変えたそう。その結果、その男性は黒川先生から意識をそらさなくなったというから、どう自分を変えればいいか気になりますよね。そこでポイントになってくるのが、感じる領域である右脳と考える領域である左脳とをつなぐ脳梁が、男性は女性よりも約20パーセントも細いという事実。つまり男性は、目の前にある現実と考えることがかけ離れてしまうことがあるのだそう。例えば、あなたがうんざりした顔をしているのに気づかないで、自分の自慢話ばかりするような男性はいませんか? あなたの表情など彼は気づいていないのです。ですから、男性の閉じた思考空間には、生身のあなたとは別の、空想の「あなた」が育っているのだそう。その「あなた」を育てているのは、生身のあなたが与えるちょっとした情報。たとえば、ふとした微笑みとか、けなげなまなざしとか、セクシーな口元とか、優しい一言とか。逆に、うんざりした顔や、無神経な一言も、彼の思考空間の「あなた」に影響を与えるということ。だんだん、どうすべきか見えてきましたね。自分の気持ちをわかってもらいたいなどと自分の気持ちの垂れ流しのために会話をするのではなく、彼の思考空間の「あなた」をいかに美しく、かわいく仕上げるか、そのことに心をくだくべきなのですね。愚痴や要求を思いのままにぶつけたり、不機嫌な顔ですねたり、なじったり、そんなことをしててはダメ。生身の自分ばかり見つめて、幻想の「自分」をないがしろにしたままでは、どんなに努力をしたって、世の中は自分の思いどおりにはならないのだから。この幻想の「自分」をどう設計するか、どう楽しむか、どう慈しむか。そのことに気づいたとき、女としての本当の人生が始まると断言する黒川先生の魔法のレッスンを受けてみてはいかがでしょう? 『「愛され脳」になれる魔法のレッスン』 を読めば、これまで一生懸命にしてきたけれど、手応えのなかった努力ではなく、本当にすべき努力が見えてくるはず。試してみる価値があると思いませんか。 特集:黒川伊保子が教える、幸せを呼ぶ脳のつかい方 毎週金曜更新
2014年08月01日女子って好きな男子の好みのタイプになろうと、たくさん努力しますよね。実は男子も女子に好かれたいと思って、ひそかに努力していることがあるんです。男子の努力って中々想像しないけれど、一体どんな努力をしているのでしょう?今回はひそかに彼女のために努力する5人の男子にお聞きしてきました。さっそくご紹介しましょう。■1.ヘアワックスで「熱心に」髪をセットする「ヘアワックスで髪の毛を毎朝セットします。10分以上かけています。彼女とお泊りしたときは、彼女よりも早起きして、彼女にバレないようにユニットバスのなかでセットします。男が10分もかけて髪の毛をセットしているのが彼女にバレたら、なんか女々しいと言われそうじゃないですか」(20歳/大学生)イマドキのハネたような毛先を作るのって、大変なのかもしれませんね。2分~5分が平均ぐらいだそうですよ。■2.下着はブランド名命で選ぶ「ボクサーズブリーフを選ぶときは、ゴムのところにあるブランド名で選びます」(24歳/運送)D&GとかHOMとか、ラルフとかカルバンなんちゃらとか、そういうのを好む男子って多いですよね。ついでに言うと、男子へのプレゼント選びに困ったらブランド名の入った下着を贈ればいいということでもありますね。■3.水虫を治している「彼女の部屋に行くと裸足になるので、ぼくはひそかに水虫を治しています。でも彼女が昨日、『あんた水虫じゃないよね!?最近、あたし、足が痒いんだけど』と言っていて、慌てました」(25歳/広告)水虫は隠してもバレますから、ちゃんと治してほしいですよね。男子だけでなく女子の水虫も多いとの噂がありますので、ヤバそうな女子は、恥ずかしがらずに皮膚科に行きましょうね。■4.スーツにポケットチーフは絶対!「スーツの胸ポケットにはかならずチーフを入れます。彼女に『おしゃれだね』と言われても、『偶然ポケットに入っていたんだ』としれっとしていますが、じつはチーフがないとおしゃれではないというぼくのカタイ信念があります」(24歳/自動車)男子のスーツの小物も、最近たくさん出てきました。だいたいスーツの小物にこだわっている男子は、女子の視線を意識している人が多いです。モテたいとかエッチしたいと常日頃から考えているということですよ。■5.イラッとしても絶対に文句を言わない「ぼくは女子にモテたいと思っているので、女子社員が遅刻しようと、ぼくに対して失礼なことをしようと絶対に怒りませんよ。もちろん、彼女にも同じように接しています。」(28歳/会社役員)これはモテるか、緩いヤツと思われて女子に足元を見られるかのいずれかではないかと思いますが、好かれるならば手段を選ばないという男心のようですね。歩くATMと揶揄されてでも、自分が気に入った女子には何が何でも好かれたい・・・・・・というような、男子ならではの隠れた努力でしょう。■おわりにいかがでしたか?隠れて水虫を治しているという、なんともリアルなご意見が印象的でした。男子がやっているモテるための隠れた努力は、ちょっと女々しいですよね。髪の毛のセットにしても、スーツのチーフにしても、怒らないことにしても、なんだか女子のように細かいところを気にしていますよね。ホストクラブでも、女子的な言動のホストが人気なことがあるように、女子のように努力すればモテると考えている男子が増えているのかもしれません。男気が無いと言われればそれまでですが、害がなさそうなので、狙い目かもしれませんよ。(ひとみしょう/ハウコレ)
2014年05月25日以前、この『ハウコレ』に、「男性がさほど理解していない「エッチに関する女性の涙ぐましい努力」5選」というコラムを書きました。今回は、男女逆ヴァージョンで、男性はエッチに関して、女性に内緒でどういう努力をしているのか?についてご紹介したいと思います。お話は素人男性とAV男優さんからお聞きしました。さっそくご紹介しましょう。■1.ひとりエッチをしてからデートに出かける「今日は彼女とエッチができると思えば、デートのときにそわそわして落ち着かないので、デートの前に、ひとりエッチをして、すっきりさせてから出かけます。すると、わりと冷静な思考回路になって、彼女のどんな言動も許せるようになります」女性からすると意外かもしれませんが、特に若い男性は、1日に何回でも“出せる”わけですから、女性は「ひとりエッチしてきた」と男性から自己申告されない限り、わからないことかもしれません。■2.声が出ないようにしている「彼女がいろんなところを触ってくれたり、舐めてくれたりして、すごく気持ちよくなっても、あまり声を出さないようにしています。前の彼女のときは、いっぱい声を出していたのですが“そんなに声を出されるとキモイ”と言われて以来、声は自粛しています」う~ん。いろんな“演出”って、意外と大事なんでしょうか。■3.臭ってきても、そのまま舐め続ける「アソコの臭いはお互いさまなので、こういうことを言うのもどうかなと思いますが、たいていの場合、アソコが臭っても“臭ってるで”と言えるのは、よほど仲のいいカップルか、コテコテのおもろい大阪人だけかもしれません。臭っても、臭っていないふりをして、どんどん舐めます」大阪人に失礼なのか?でもまあ、お互いの気遣いが、エッチを成立させているという言い方もできるわけですから、こういう努力も男性はしているということです。■4.頭の中で数を数えている「早漏男子は嫌われると、いろんな雑誌で読みますので、ぼくは逝きそうになると、頭の中で数を数えます。50まで数えると、今度は49・48・・・・・・と、逆に数えて、逝くのを遅らせます」努力以外のなにものでもないでしょうね。■5.エッチありのデートの日は、お酒を飲みすぎないようにしている「こちらは遅漏対策です。お酒を飲み過ぎると、興奮を促す成分が脳内に溢れつつも、同時に、興奮を抑制する成分も出てきて、よって遅漏になると、以前、テレビで脳科学者が言っていました」なぜか今日に限って、いつもは酒飲みの彼がほとんど飲んでいないという日は、彼はエッチをしたいということかもしれません。■おわりにいかがでしたか?3の「臭ってきても、そのまま舐め続ける」は、女性も、こういう努力をしている人がいるのではないかと思います。臭いだけではなく、口の中に毛が入ったけど、その事実を隠したままフィニッシュを迎え、終わったらトイレでオロオロ言っている・・・・・・なんてことも、実際にあるでしょう。相手に対する気遣いや、相手にさとられないエッチに関する努力は、やればやるほどエッチが楽しくなるのかもしれません。(ひとみしょう/ハウコレ)
2013年06月12日