恋愛は2人でするものとはいえ、周りに祝福される恋が理想ですよね。でも「これはさすがに祝えない」と思われてしまうカップルがいるのも事実。今回は周りが「祝福したくない」と思ってしまうカップルの特徴をご紹介します。■ 相手が既婚者「友達が嬉しそうに彼氏の話をしてくるけれど、その相手は既婚者なんだよね。いくら幸せでも応援はできないかな……」(28歳/IT)当然不倫はするべきではありませんよね。万が一不倫をしてしまったとしても、それは隠したくなるものでしょう。でもなにを思ったのか、不倫を堂々と公開してしまう人もいます。どんなに「奥さんとは別れるらしいんだ」「私のほうが好きって言ってくれているの」と幸せアピールをしても、周囲は祝福してくれないでしょう。むしろ周りにまで、罪悪感を背負わせることになるのでやめましょう。■ 復縁を繰り返している「些細なことで大ゲンカをして別れたかと思いきや、数日後には復縁している。でもまた1ヵ月もしないうちに破局。こういうカップルはもう縁を切るべきなんじゃないかと思う」(24歳/経理)別れが軽いものになっているのか、短期間で別れては復縁を繰り返すカップルっていますよね。本人たちは痴話ゲンカくらいに思っているのかもしれませんが、客観的に見るとやはり祝福できるものではないでしょう。「そんなに簡単に別れられるなら、本当はもう好きじゃないんじゃない……?」と、愛情より依存を疑ってしまうのではないでしょうか。■ 彼氏の悪口ばかり言っている「会うたびに彼氏の悪口ばかり言ってきた友達。『そんなに嫌いならなんで別れないんだろう?』と思っていたんだけれど、彼氏からプロポーズされてあっさり結婚していました。祝福しなきゃとは思いつつ、無性にイラっと来ましたね」(30歳/販売)本当に彼氏に不満があるのか、それとも愛情の裏返しなのか、やたらと彼氏の悪口を言っている人もいます。最初は親身になって聞いてくれていた友人も、だんだん「だったら別れればいいじゃん?」という気持ちに変化してしまうでしょう。たまに彼氏のグチをこぼすくらいなら問題ありませんが、女子会などで常に文句ばかりを言ってしまう人がいたら気をつけましょう。■ 祝福されるお付き合いを当然ですが彼氏と同じくらい、友達や周囲の人も大切ですよね。その周囲の人から祝福される恋ができるかは、自分の心がけ次第のようです。「幸せそうでこっちまで嬉しいよ!」と言われる恋を目指しましょうね。(和/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年04月26日大好きな彼氏とは、いつまでもラブラブでいたいですよね。周りから「あの2人みたいになりたい」と憧れられる素敵なカップルになりたいと思いませんか?今回は、周りから理想的と思われるカップルの特徴をご紹介します。(1)お互いに自慢の恋人お互いに相手のことを尊敬しているカップルって素敵ですよね!彼氏や彼女の不満ばかり言う人は、大切な恋人の悪い部分ばかり見えてしまっているようで残念に思われます。お互いに相手のことを自慢の彼氏・自慢の彼女と思っているカップルは、周りから「あんな風になりたい」と憧れられるでしょう。お互いを尊敬していれば、いつまでもラブラブカップルでいられそうですね。(2)恋愛以外の時間も大切にしている2人でいるときはラブラブでも、素敵なカップルは、恋愛がすべてというわけではありません。お互いに趣味や仕事、友達づきあいや家族との時間も大切にし、相手を束縛したりしないのが理想的なカップルです。いつもべったりと一緒に過ごすわけではないので、会ったときは話題もたくさんあって会話が弾みます。2人でいる時間はいつも楽しく過ごせるため、周りからは「憧れのカップル」と思われるでしょう。(3)お互いを信頼している周りから憧れられるカップルは、お互いを心から信頼しています。そのため毎日電話して「どこにいるの?誰といるの?」なんて聞くことはありません。相手を信頼し、尊重していますので、行動を干渉したり、束縛したりすることはないのです。相手を信頼していたらいつも心穏やかでいられるので、周りからも理想的なカップルだと憧れられるのですね。(4)お互いを高め合っている素敵なカップルは、お互いを高め合っています。2人とも向上心があり、相手の存在が刺激になっているのですね。たとえば相手が仕事で忙しければ、「寂しい」とLINEして相手を困らせるのではなく、「私も頑張ろう」と思えるため、お互いに高め合うことができるのです。お互いによい影響が与え合えるカップルになれたら、マンネリが訪れることもなさそうですね。「2人みたいになりたい」と言われるのは、格別な褒め言葉ですよね。そんな素敵なカップルになれたら、ずっと幸せでいられそうです。お互いを思いやる気持ちを持ち続けて、周りから憧れられるカップルになりましょう。(恋愛jp編集部)
2020年12月19日「ポッコリお腹」をもたらす2つの原因お腹がポコッと出た、いわゆる「ポッコリお腹」をもたらす原因として2つ考えられます。1つは「骨盤の開き」によるものが考えられます。「骨盤が開いた状態」というのは、本来逆三角形のような形をした骨盤が、台形のような形になった状態を言います。つまり、坐骨や恥骨といった骨盤の下の部分が開いた状態です。すると内臓が下垂して、下腹部がポコッと出た状態になると言われています。骨盤の開きを改善することで、ポッコリお腹を予防・解消につなげる方法については、以前「もしかしたら『ポッコリお腹予備群』かも!簡単にできるチェック法と予防法をご紹介!」のところでご紹介しました。しかし、この方法を続けていてもなかなかお腹周りが引き締まらないという場合、骨盤の開きによるものではなく、脂肪の蓄積によるものと考えられます。これが「ポッコリお腹」をもたらす、もう一つの原因です。出典:byBirthお腹周りの脂肪を減らす方法は、「たった2つ」だけ!それでは、お腹周りの脂肪を落とす方法についてお伝えしていきましょう。「お腹周りの脂肪を減らすには何をしたらよいのか?」とつい複雑に考えてしまいがちですが、実は至ってシンプルです!たった2つの方法で、お腹周りの脂肪を減らすことができます!その2つの方法とは、「筋トレ」と「有酸素運動」です。有酸素運動は、脂肪を減らすのに有効であることは多くの人に知られていますが、それではなぜ筋トレがお腹周りの脂肪を減らす方法と言えるのでしょうか。筋トレを行うことで、筋肉や骨の成長を促す作用がある他、脂肪分解作用もあると言われている「成長ホルモン」の分泌を促すことができるからです。成長ホルモンには、脂肪細胞を分解し、血中への遊離脂肪酸の放出を促すという作用もあるのです。そのため、ただ有酸素運動を行うよりは、筋トレで成長ホルモンの分泌を促した上で行ったほうが、より多くの脂肪を燃焼させることができると言えるのです。思うようなお腹痩せ効果が得られない人によく見られる「2つのミス」「筋トレと有酸素運動の2つをすでに実践しているけれど、それでも思うような効果が得られていない…」という方も、もしかしたらいらっしゃるかもしれません。この2つを行っても思うような効果が得られない理由として、「2つのミス」をしていることが考えられます。1.筋トレのセット数が少ない上、休憩が長すぎる「筋トレを行っているけれど、なかなか脂肪が落ちない…」という方、筋トレのセット数が少なかったり、セット間の休憩が長すぎたりしていませんか?そうすると筋肉中に乳酸を蓄積させることができないため、成長ホルモンを分泌させるまでには至りません。成長ホルモンの分泌を促すには、筋肉中に乳酸を蓄積させる必要があります。そのためには、中程度の強度でセット数を多めにして、セット間の休憩を短くして筋トレを行うようにします。具体的には、10回前後反復可能な強度で、3~5セットを1分間の休憩を挟みながら行うようにしましょう。出典:byBirth2.有酸素運動を行うタイミングと運動強度が間違っている有酸素運動を筋トレ前に行っていたり、「脂肪を燃やそう!」という気持ちが強過ぎて、呼吸が乱れるくらいの激しい運動強度で行ったりしていませんか?体脂肪を減らすにはやはり有酸素運動が欠かせませんが、それを行うタイミングや運動強度が間違っていると、十分な脂肪燃焼効果は期待できません!有酸素運動で脂肪燃焼効果を高めるには、筋トレ直後に有酸素運動を行うようにすることがポイントです。その理由は、筋トレ直後は脂肪が分解され始めるタイミングだからです。筋トレ直後に有酸素運動を行うことで、分解された脂肪がエネルギーとして使われるようになるのです。そのため、20分以上行わなくても脂肪を燃焼させることができるのです。また、脂肪を燃焼させるには運動強度も重要で、「ちょっとキツいかな」と感じる強度で行うようにします。この2つを心がけて有酸素運動を行うだけでも、脂肪燃焼効果がアップし、お腹痩せ効果を後押しすることができます!出典:byBirth効果を得るために外せない「もう一つのポイント」出典:byBirth今回はお腹周りの脂肪を落とす効果的な方法と、その際に気をつけておきたいポイントについてお伝えしてきました。お腹周りの脂肪を減らす方法は、筋トレと有酸素運動のたった2つだけです。この2つの方法を効果的なものにするには、中程度の強度でセット数を多めにして、セット間の休憩を短くして筋トレを行うことと、有酸素運動を筋トレ直後に「ちょっとキツいかな」と感じる強度で行うことを心がけるようにします。何度もお伝えしていますが、どんなに効果のあるエクササイズでも、続けなければ効果が得られません!そのためトレーニングは、週3回を目安に続けるようにしましょう。「続けること」こそ、効果を得るために外すことができない、重要なポイントです。効果的なエクササイズを続けて行えば、必ず2~3ヶ月ほどでお腹周りに変化が現れてきます。お腹周りの脂肪を減らしたい方は、早速実践してみましょう!
2020年12月18日好きな人や気になる人には、性格がいいと思われたいのは当然の感情です。では、性格がいい女性と周りに思われている女性にはどんな特徴があるのでしょうか。不機嫌を顔に出さない嫌な場面や、困ったことに遭遇したとしても、あからさまに不機嫌な態度を取るのは禁物です。あまり感情を表に出しすぎると、お天気屋さんだと思われてしまいます。人を寄せ付けない雰囲気を自ら作り出していませんか。男性が話しかけようとしても「今日は機嫌が悪そうだ」と、敬遠されてしまうかもしれません。なるべく、笑顔で過ごすことを心がけましょう。性格がいい女性の特徴として、まず第一に挙げられるのは笑顔が似合うことです。いつもニコニコして周りを穏やかにさせてくれます。笑顔でいることによって、自分自身にも余裕が生まれます。まずは、口角を上げることから試してみてください。人の悪口を言わない性格がいい女性は人の悪口を言いません。自分から悪口を言わないのはもちろんのこと、もし、話相手が誰かの悪口を言ってきたとしても、自分はそれに同調せず、上手に受け流すスキルを持っています。相手のいいところを見つけてかばったり、上手く場を離れて会話を打ち切ったりします。人の悪口ばかり言っている人は、どこからかそういうレッテルを貼られてしまうものです。そうしたマイナスの噂は広がりやすいので、決して人の悪口は言わないようにしましょう。清潔感がある外見は人の内面を表します。周りに性格がいいと思われたいのならば、外見に気をつけることも大切です。メイクやファッションにこだわるという意味ではありません。例えば、毛玉だらけのニットや、手入れをしていなくて痛んだ髪などは、見る人に「だらしがない」というイメージを持たれてしまいます。逆に、清潔感のある女性は、周りに好印象を与えます。性格とは関係ないと考えずに、身だしなみには注意しましょう。清潔感と性格の良さは、切り離して考えられないものです。
2018年12月25日あなたは社内恋愛をしたことがありますか?不倫をしている人に1番多いのが、実は会社内での不倫。毎日顔を合わせている内に、つい社員同士で惹かれあってしまうのかもしれません。しかし、その不倫を隠し通すためには、普段から言動や行動に必要以上に気をつけなければいけませんよね。世の社内不倫はどのようにしてバレていってしまうのか、ご紹介していきます。態度に出ていたいくら社内では社員同士と決めていても、好きな人を見て嬉しくないはずがありません。そのため、ちょっと油断した時に出てしまう2人の雰囲気に違和感が生じ、周りが気づいてしまうことがあります。女性は特に、そのようなアンテナが鋭く働くため、ちょっと遠目で見つめあっているという状態も見逃しません。社内にいるときはアイコンタクトも含め、迂闊にスキンシップをとらないよう気を付けましょう。さらに待ち合わせの約束を社内でするのも絶対NG!メールやLINEの内容をたまたま見られてしまう、というトラブルを防ぐためにも、お互い会社の外にいるときに連絡を取り合うようにしましょう。デートを見られた不倫をしていて1番怖いのは、お忍びデートを会社の誰かに見られてしまうというハプニング。誰か1人に見られてしまうと、瞬く間に社内中に広まってしまいます。見られたのが女性なら尚更です…。女性は、人の恋バナには敏感に反応するため、「この間、〇〇さんと△△さんが一緒にいて…」と仲の良い社員に話し、さらにその社員が違う社員に話す。そうしていくうちに、どんどん話が広まってしまうのですね。会社から離れているからと油断することはせず、どこにいても誰に見られるかわからないという自覚を持って行動するようにしましょう。なんとなく気付かれてしまう社内で恋愛すると、仕事中でもメイクや髪形などに気を遣うようになりますよね。そうすると、同僚の誰かがその変化に気付いてもおかしくありません。ちょっとした見た目や雰囲気の変化を敏感に感じ取り『もしかして恋してる?』と思われてしまう可能性があるのです。これは自分で気を付けてどうにかなるものではありませんが、いきなりメイクを変えるよりは、徐々にわからない程度に変化させていった方が安全です。それでも、恋する女性の雰囲気を抑えることは、自分では出来ないもの。結局、社内不倫をするということはその分リスクも大きいということなのです。社内不倫は、最初は楽しいかもしれません。2人だけの秘密を持ったような、スリルのある非日常的な感覚を味わえることでしょう。しかし、不倫している2人が楽しい時間を過ごせば過ごしただけ、周りの人を傷付けているという自覚も持つようにしましょう。もしも周囲に不倫がバレてしまえば、業務に支障が出るだけでなく、最悪、その職場にいられなくなってしまう点も肝に銘じることが必要です。
2017年05月17日