冬も中盤に差し掛かり、冷え込みが本格化してくると、防寒対策は外せなくなってきますよね。オシャレはがんばりたいけど、寒いのもなんとかしたい、というのが正直なところです。けれど防寒コーデは、一歩間違えるとダサくなりがちで難しいですよね。男性目線だと、ダサい防寒コーデとカワイイ防寒コーデの違いってどこにあるのでしょうか?今回は、男性が思うNGな防寒コーデとカワイイ防寒コーデの境界線を探ってみましょう。(1)ムートンブーツはNG『ムートンブーツの何が可愛いのか理解できない。ダサいじゃん』(29歳/広報)寒いと中がふわふわのムートンブーツが恋しくなってきますよね。ですがムートンブーツは、男性目線ではかわいくないと不評のアイテムです。女性からはかわいい印象もあるムートンブーツですが、男性からすると防寒重視で「田舎くさい」感じがするのだそう。たしかにムートンブーツはシンプルでカラーバリエーションしかありません。最近のブーツはどれもあたたかくなる工夫がされています。デートの時はムートンブーツではなく、ロングブーツや編上げブーツなど、装飾のある華やかなブーツを選んだほうが良さそうですね。(2)ふわふわのボアアウターはカワイイ『ふわふわのアウターはぬいぐるみ感もあって可愛い。ギュッと包み込みたくなる』(31歳/マーケティング)ユニクロやGUでも手に入れられる、今年トレンドのボアアウター。しっかりと防寒できるあたたかさと、ファッションに取り入れやすいかわいさが人気です。男性目線でも、ボアのアウターはかわいく映るようです。夏場と違って肌を見せるファッションはできませんが、冬の女子はふわふわのほうが男性ウケはバツグン。守りたい女の子感が人気の秘訣です。ショート丈のボアブルゾンはワンピースとの相性も良くて、楽かわいいあったかコーデとして優秀ですよ。(3)ぽんぽん付きニット帽は子どもっぽすぎてNG『ぽんぽん付きは子どもっぽすぎる。ニット帽自体は可愛いけど、もう少し大人なコーデの方がいいな』(33歳/経営)デート服に使われるとイヤと男性に不評なのが「ぽんぽん付き」のニット帽です。NGの理由は「かわいすぎて子どもっぽいから」なのだそうです。服がふわふわなのはかわいいけれど、幼く見えるアイテムはNGということなのでしょうか。「学生ならいいけど、大人になってぽんぽん付きはちょっと」という声もありました。年不相応に見えてしまう可能性があるアイテムということであればなるほど納得できる感じもありますね。デートの時はやっぱり彼女として見たいのでしょう。幼いかわいさよりも女っぽさを優先してコーデしたほうが彼には喜ばれますよ。(4)ダウンコートは女っぽく使うとカワイイ『女性らしいコーデにダウンコートを取り入れてると、あったかそうだし可愛い』(31歳/金融)着ぶくれが心配になってしまうダウンジャケットですが、男性からは「かわいい」となかなか高評価でした。ダウンコートはあったかくて寒い日はマストアイテムですから、デートに着ていってもカワイイと思ってもらえるのは嬉しい発見ですね。ポイントは「女っぽく」着こなせるかどうか。女性らしいブラウンのダウンコートは、短めの丈でボリュームを上にまとめるとかわいくコーデが仕上がります。ファーがついているものやフードがついているものは、首周りのボリュームが大きくなって小顔効果もバツグンです。ワンピースや揺れるスカートを合わせて女っぽコーデを目指しましょう。----------男性目線でカワイイと思えるかどうかは「女性として見れるかどうか」にありそうです。かわいくても幼くなりすぎず、どこかに女の子らしさを感じるアイテムを入れることが大事なんですね。デートの服は女性らしさを意識した大人っぽさを忘れず、彼に惚れ直してもらえるあったかコーデを模索してみましょう。(恋愛jp編集部)
2019年01月17日多くの男性は、「家庭的な彼女」と付き合っていきたいと考えているもの。しかし、ある境界線を越えると、それはただの「オカンっぽい彼女」に。あなたは、自分がどちらの彼女だと思いますか。今回は、男性が考える「家庭的な彼女」と「オカンっぽい彼女」の境界線についてご紹介します。(1)苦手なものも食べさせる『これも食べないとダメだよって言われるとオカンっぽい』(25歳/営業)彼と付き合っていると、お家デートで手料理をふるまってあげたいですよね。基本的に、彼女は彼の好物を作ってあげるもの。反対にオカンっぽい彼女は、彼の苦手なものも料理にいれます。そして、好き嫌いはダメよ、なんて言いつつ彼に食べさせるのです。あまり彼の健康や嫌いなものに関しては触れないようにしましょう。(2)パンツも平気で洗濯する『洗濯してくれるのはありがたいけど、恥ずかしさもなくパンツまで洗濯されるとオカンだなと』(30歳/証券)彼女であれば、彼のパンツにまだ抵抗があるのが普通です。しかし、長く付き合っていると、そんなことも気にしなくなるでしょう。そうなったとき、何も考えずに彼のパンツまで洗濯しがち。そんな普通の光景に、男性もオカンかな……と感じます。少しは恥ずかしがることを忘れずにするといいでしょう。(3)茶色がメインのお弁当『健康によさそうなお弁当だと、オカンが作ったのかなと思う』(35歳/マーケティング)彼とピクニックデートのとき、女性ならお弁当を作ってあげたいですよね。そんなとき、彩りのあるお弁当を意識していますか。もし、見た目が茶色ばかりのものだと、男性も開けた瞬間ガッカリ……。オカンか、もしくはおばあちゃんが作ったのかなと思われてしまいます。(4)茶殻をとっておく『お茶を入れてくれるのは嬉しいけど、茶殻をとっておいていたのでびっくりした』(29歳/人事)野菜やフルーツの皮など、捨てずに使えるものってたくさんありますよね。もちろんエコで家庭的だというイメージはあります。しかし、茶殻なども掃除のためにとっておくと、それはオカン。男性がそんな姿を見たときに、想像するのはオカンなのです。エコもいいですが、あまり家庭的すぎる姿は見せないようにしておきましょう。----------いかがでしたか?「家庭的な彼女」と「オカンっぽい彼女」の境界線は、ちょっとしたことですよね。あまり尽くしすぎたり、当たり前のことをしているとオカンになってしまうので、気をつけましょう。(恋愛jp編集部)
2019年01月13日大好きな彼。ちょっとぐらい嫌なことがあっても、100%完璧な人っていないし、お互い様だよね……なんて思っている人もいるかもしれませんね。でも、ちょっと待って!恋愛期間においてこれは許しちゃだめなこともあるんです。これを許しているとあとは破局しかありません。あなたも確実に傷つきます。それでは、恋愛で許していいことと許しちゃだめなことの境界線をアドバイスします。■ お金を貸してほしいと言われたら……彼が借金を作る体質なら、これは要注意です。例えば、彼があなたにお金を貸してほしいっていうようならその状況を見極めましょう。ちょうどお財布を忘れたとか、お金を下ろし忘れたなどで、たまたま手持ちがなくて、あなたにちょっと借りるというぐらいならこれは許していいですね。それでも次に会った時に、貸したことをすっかり忘れていたり、もうちょっと貸しておいてというようだったりすれば、これは許すべきではありません。すぐに返さないのは彼がお金にルーズだということです。そのうち、また貸してっていわれるでしょう。そして、それがどんどんかさんでそのうち大きな借金になってしまいますよ。あなたにももちろんですが、消費者金融に借りるのも許してはいけません。家計を締めることなく、ちょっとお金が足りなくなったからって簡単に消費者金融に借りる人はカップルでいても苦労することになります。■ 平手打ちやモノに当たるのもNG!暴力をふるう恋愛で暴力をふるうのも許してはいけません。グーで殴ったんじゃなく、平手で叩いた、強めに小突いたなどでも同じです。暴力に関しては境界線はなく、どんなことでもゆるしていいことはありません。彼がどれだけ優しくて、あなたにとっていい人だったとしても、あなたがどれだけ彼を裏切って悪いことをしたとしても、やっぱり暴力を振るう人は絶対にNG。そもそも暴力を振るう人は力で人を従わせたい、自分の思い通りにしたいという願望があります。また、暴力は振るわないけど、かわりにモノに当たるというのもダメです。壁にパンチをしたり、モノを壊したりするのも同じく暴力です。怒りを自分の理想で冷ますことができないのは問題ですよね。暴力を少しでも許せば、そこからエスカレートするので、結果的には破局しか見えてきません。■ 社会のルールを守らない社会のルールを守らない人も要注意です。誰もいないときに信号無視をした、くらいの軽微なものは恋愛において多少許していいと思いますが、刑事罰になるようなものはやっぱりだめです。もしも刑事罰を受けることになれば、あなたも傷つきますし、そもそもモラルに欠けた人間はさまざまなトラブルを起こすでしょう。また、アンダーグランドにいる人と付き合っていれば、あなたにも飛び火するトラブルがあるかもしれませんよ。■ まとめ好きになったらあばたもえくぼっていいますが、好きだからといって彼のすることを何でもかんでも許してはいけません。強くノーということで、彼も過ちに気づいて改心するということはありますが、言わなければ彼に何の変化も及ぼさず、ただ破滅に向かっていくだけです。あなたの彼は大丈夫ですか?ちょっとでも引っかかることがあれば、目を背けずに指摘するか、それでもだめならばお別れする勇気を持ちましょう。(如月柊/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年01月07日冬は着ぶくれして見えがちなので、スッキリと見える着痩せコーデを追求したいですね。そこでオススメなのが、縦の線を強調した縦線ボトムス。着痩せ効果があるトレンドアイテムで、スタイルよく見せちゃいましょう!(1)縦線ボトムスとは?『むっちりしてる体型が好きだけど、服を着てるときはスッキリ見えるコーデにしてほしい』(33歳/会社経営)縦のラインを強調する服は縦長に見せてくれるため、着痩せして見える効果があります。パンツやスカートに縦のラインが入っていると、下半身がすっきり!脚が太いと悩んでいる女性も多いでしょうが、縦線ボトムスを取り入れたら下半身がすらっと痩せて見えるのでオススメですよ。縦線ボトムスの3アイテムをご紹介しますので、冬の着痩せコーデに加えてみませんか?(2)コーデュロイパンツ『コーデュロイ履いてる子はオシャレなイメージ』(25歳/アパレル)冬の定番といえばコーデュロイパンツがありますよね。コーデュロイパンツは起毛で厚手の生地なので、寒い日も足元を温かく守ってくれます。そんな足が冷えやすい女性の味方コーデュロイは、さりげなく縦線をアピールできるアイテム。カジュアルなコーディネイトに似合いますが、くだけすぎた印象もないので上品に着こなせるでしょう。トップスによって細身コーデュロイや、ワイドなコーデュロイを合わせて、温かみのある冬の着痩せコーデを楽しみましょう。(3)リブパンツ『こなれ感があってイイ』(27歳/出版)柔らかくて着心地が快適なリブパンツ。リブパンツはハッキリした縦線が見えるので、下半身を細く見せてくれるという嬉しい効果があります。リラックスした大人の雰囲気が漂うトレンドアイテムですが、リラックス感が部屋着の雰囲気を出してしまうので難しく感じて避けている人もいるでしょう。リブパンツをオシャレに着こなすには、フェミニンなトップスや小物と合わせるのがオススメ。(4)プリーツスカート『デートで履いてきてほしいなぁ』(23歳/会社員)歩くたびに揺れるフェミニンなプリーツスカートは、立体的な縦線効果がありますので、下半身を細見せしてくれます。冬コーデは重くなりがちですが、ボトムスにプリーツスカートを選べば軽やかな印象に!コンパクトなトップスと相性がいいので、短めアウターと合わせてスッキリ着こなしましょう。----------いくら寒くても着ぶくれするなんて絶対に避けたいですよね!トレンドを意識したオシャレな着痩せコーデ「縦線ボトムス」を取り入れてみてはいかがでしょうか。可愛いくてスタイル良く見える着やせコーデで、この冬も自信を持ってオシャレを楽しんでくださいね!(恋愛jp編集部)
2019年01月04日東京・南青山にあるギャラリー、ヴォイドプラス(void+)で、冨井大裕の個展「線を借りる」が開催中。冨井大裕 線のためのポートレイト(近藤恵介)、2018 、アクリル板、 ドローイング:近藤恵介展示風景:「卓上の絵画・春」MA2ギャラリー、2018 撮影:柳場大 ©Motohiro Tomii、Courtesy of Yumiko Chiba Associates彫刻の新たな可能性を探り続ける冨井大裕。これまでに、付箋や色鉛筆、スポンジ、ゴミ箱、脚立、画鋲、プラスチックコンテナなど、身の回りにある既製品を用いて作品作りを行い、従来の物の用途や意味を取っ払い、新たな魅力や存在に焦点を当てて全く別のものに昇華させるという、あらゆる彫刻の形を提示してきた。ある時は、作品を作った後に必ず冨井が残している指示書を、指示書のみで展示し観客自身がその指示に従い彫刻作品となるプロセスを踏む作品など、そのものに対する何気ない行為や態度そのものが作品として成立をするか、また芸術作品となるにはどのような要素が必要かを模索している。そんな冨井が新たに考察した「線を借りる」という本展には、タイトル通り、他人の作品から“線”を借りた作品が展示されている。借りられた作品は、タクタク(tac:tac)の一着のコートと、そのパターンの線。室内にあるのは、デザイナー島瀬敬章のパターンから起こした服と、そのパターンの線を元に作られたアクリルの彫刻作品。そしてその服を試着する観客と、それを写す鏡、映り込む背景、その全てのもの・こと・場・時などが彫刻としての可能性が顕在化される。【開催情報】冨井大裕「線を借りる」会期:11月30日〜2019年1月25日会場:void+住所:東京都港区南青山3-16-14 1階時間:14:00〜19:00定休日:日、月、祝日(※12月23日は開廊)冬季休廊:12月25日〜2019年1月7日
2019年01月03日せっかく恋人になったなら二人だけの恋人ルールを作りたいですよね。しかし、もしかしたらその恋人ルール、彼からは束縛だと思われているかもしれません。今回は「男性が束縛と感じる一線」をご紹介します。(1)スマホやSNSをチェックし始める『勝手にスマホ見るようになってから束縛がきついと感じた』(33歳/歯科医)スマートフォンやSNSには様々な情報や思い出が記録されています。チェックする方としては軽い気持ちで覗いてしまいそうなものですが、見られる方は良い気分ではありません。何も悪いことをしていないに監視されるのは不愉快ですよね。スマホやSNSを勝手にチェックした事から別れ話に発展するケースも多数あります。どんなに気になったとしても相手のプライベートを尊重する気持ちを持ちましょう。(2)スケジュールを申告させる『どこ行くの?誰と行くの?って親じゃないんだからねぇ』(27歳/不動産)一緒に生活をしているわけでもないのに帰宅する時間や行先などを逐一報告するのは、非常に息がつまります。ちょっとでも帰宅時間を遅れようものなら、何度も電話をしてきたり浮気を疑われていては気分も悪いですよね。確かに、例えば女性と二人きりで出かけるなんて事態なら事前に教えておいて欲しいという気持ちもわかりますが、全てのスケジュールを報告させては男性は息苦しさに耐えられなくなるでしょう。(3)交友関係に口を出す『幼馴染を何も知らない彼女にけなされるのはほんとに気分悪い』(26歳/アパレル)彼がどんな人と働いていて、どんな人と友人なのか気になりますよね。とはいえ、彼の交友関係にまで口を出すのは間違いです。たとえ、あなたの視点で「付き合っていくべき相手ではない」と判断したとしても彼とその人の間には何か特別な事情があるのかもしれません。浅はかに指摘すると彼に余計なお世話だと怒られてしまいます。(4)部屋に私物を置き始める『部屋のいたるところに彼女の私物が置かれ始めたら戸惑いますよ』(33歳/商社)彼の部屋はあなたの部屋ではありません。彼の部屋に私物を置くことで来訪者に対して恋人がいることをアピールすることはできます。しかし、彼も「人の部屋で存在感をアピールしないでほしい」と思っています。まるで縄張りをアピールするかのような行動にドン引きしている男性も少なくありません。彼の部屋に頻繁にお泊りするときなど、私物を置いておきたくなりますが、彼に許可をもらってから置くようにし、できるだけ彼の邪魔にならないように工夫するように心がけましょう。----------男性は、多少の束縛であれば「心配されてるんだな」「愛されているな」と感じてくれます。しかし、度が過ぎた束縛は負担にしか感じません。このようなことをしていてはいつか嫌われてしまうので、気を付けてくださいね。(恋愛jp編集部)
2018年12月21日好きな人とお揃いのアイテムを持ちたいと考える女性必見!今回は、男性がお揃いにしてもいいアイテムとお揃いにしたくないアイテムを厳選して紹介していきます。(1)「OKアイテム」ペアリング『ペアリングをプレゼントするのは、本気の子だけ』(32歳/証券)ペアリングはカップルの証ともいえるアイテムですよね。そんなペアリングは昔から男性たちの間でも大好評!「彼女のことを思い出す」「2人で選んだものだから嬉しい」なんて意見が挙がっており、ペアリングを見て彼女の大切さを実感できる人も少なくありません。デザインはシンプルなものを選ぶと、彼の仕事やプライベートに支障をきたすリスクが軽減できるので意識してみてはいかがでしょうか。(2)「OKアイテム」ストラップやスマホカバー『端から見て、カップルだってわかるアイテムだよね』(25歳/美容師)お揃いのストラップも昔からカップル間では親しまれてきたアイテムです。今ではそこから少し進化して、お揃いのスマホカバーを身に付けるカップルも少なくありません。いつも使うものだからこそお互いのことを感じ合えるというのは、お揃いアイテムを選択する上でとても大切なこと。もっと彼を近くに感じたいという人は、二人の趣味をすり合わせてお互いが満足のいくお揃いのストラップやスマホカバーをゲットしましょう!(3)「NGアイテム」ペアルック『イベントのときはOK』(27歳/会社員)ペアルックを着こなすことにためらいを感じる男性は多くいます。「恥ずかしい」「痛いカップルと思われそうで嫌だ」といった意見が多く、どちらかというと周囲の視線を気にしているみたい。しかし、テーマパークや季節のイベントなどは逆にペアルックを着たいという男性は多くいます。どうしてもペアルックを着たいという願望がある人は、こういった催し物を活用すると彼も嫌な気持ちをせず快く受け入れてくれるかもしれませんね。(4)「NGアイテム」バッグ『そもそも女の子にメンズ用のバック使っててほしくないかな』(30歳/代理店)日常品の一部であるバッグは、お揃いにしたくないという男性が圧倒数を占めています。特に「自分のセンスで選びたい」といった意見が多く、バッグに求めるデザインや機能性は男女で多少異なるようです。嫌がっているものを強要すると、嫌悪感を抱かれる恐れがあるので注意。----------どうやら男性が好むお揃いアイテムは、私生活に支障をきたさない程度のアクセサリーや小物に集中しているようです。彼が気持ちよくお揃いにできるペアアイテムを見極めて、ラブラブな関係に拍車をかけていきましょう。(恋愛jp編集部)
2018年12月16日今回は、男性が選ぶ彼女のカワイイ嫉妬と嫌な嫉妬を大追跡!この2つの境界線は一体どこにあるのでしょうか。カワイイ嫉妬で男性のハートを鷲掴みにしたい人は、この記事で嫌な嫉妬もしっかり把握して本当の愛され女子を目指しましょう。(1)「カワイイ嫉妬」他の女性と会うのを嫌がる『同僚の女の人とお茶しただけで拗ねちゃうのは可愛い』(30歳/公務員)彼女としては、彼が他の女性と会うことを嫌う人も多いでしょう。たとえ彼にその気はなくとも、ついつい嫉妬してしまのは本当に彼のことを想っているからこそ。そんな乙女心は、男性たちからカワイイ嫉妬として認識されています。「愛されていることを実感する」「やいてくれてカワイイ」など、愛情を改めて実感できるという声が多く挙がっています。この場合は、嫌な気持ちをストレートに伝えるよりも少しふてくされた方がかわいく映るので意識してみましょう。(2)「カワイイ嫉妬」たまに見せる嫉妬『いきなりムスッてされると愛おしく感じる』(23歳/美容師)嫉妬する機会が頻繁になれば嫌がられるリスクは高まりますが、たまにであればカワイイと感じる男性が多いようです。毎度のように嫉妬している人は、これだけを意識するだけで男性の好感度はいくらでも良い方向へと変わっていくのでぜひ実践してみてくださいね。(3)「嫌な嫉妬」執拗に予定を把握したがる『たとえ彼女でも、自分のプライバシーに侵害してくるようで好きじゃないな』(28歳/会社員)彼のことが大好きだから、彼の行動は逐一把握したい……こう考える人も多いのではないでしょうか。しかし、この行動は男性の気持ちを遠ざけるNGな嫉妬としてランクインしているようです。「疑われているようで嫌な気持ちになる」「息が詰まる」といった意見が多く、心配する彼女の気持ちとは対照的なことが分かります。干渉し過ぎな言動は控えて、二人の関係を良好に保ちましょう。(4)「嫌な嫉妬」元カノへのやきもち『未だに俺の元カノに嫉妬してるのは「なんで?」って思う』(25歳/SE)彼が以前付き合っていた彼女にやきもちをやいていませんか?外見や内面など、直接目にせずとも話しを聞いて自分が元カノより劣っている部分があれば嫉妬してしまう気持ちは分かります。しかし、元カノにやきもちをやいて彼に嫉妬心をぶつけるのはお門違い。過去に付き合っていた女性のことに固執されても、彼にはどうしようもできないからです。元カノに嫉妬することはやめて、今現在あなたのことを見てくれる彼の愛情をしっかり噛みしめましょう。----------女性の嫉妬全てがカワイイと思い込んでいると、大やけどをする恐れがあります。男性が嫌う嫉妬は日頃からおさえて、カワイイ嫉妬で彼をメロメロにしちゃいましょう。(恋愛jp編集部)
2018年12月14日人が移動する経路のことを動線といいますが、住まいの中で無駄のない動線計画によって家事や作業等がしやすくなることはよくあります。ここでは、家の中の高齢者にとっての生活導線や介護の場合の導線など、気にしたいポイントを紹介します。高齢者にとって、家の中の生活導線を短くしたからと言っていいとは限りません。実際に、高齢者の歩く機会が減り、筋力が落ちた、などという声も聞かれるからです。■ 家の中には家事動線や介護の動線が混在しているNOBU / PIXTA(ピクスタ)動線といえば家事動線を思い浮かべる人が多いのではないでしょうか。洗濯室から干し場までの距離をできるだけ短くしたり、リビングを通らないで玄関からキッチンや浴室に行けるようにするなど、いろいろな生活動線があります。では介護についてはどうかというと、トイレや浴室、さらには外出までの経路をできるだけ短く移動しやすい動線にすることはよくあります。PHOTO NAOKI / PIXTA(ピクスタ)■ 家の中で日常的に歩くことも考えてしかし、歩く距離を短くすることが良いかというと、必ずしもそうとは言い切れません。高齢になると筋力も弱まって転倒しやすくなり、あまり外出もしなくなりがちです。家の中では何時間も座ったままということもよくあります。住まいの中で体を動かすことが減少すれば筋力や体力はますます落ちていくでしょう。こうしたことから、できるだけ日常的に家の中で歩くことをオススメします。Fast&Slow / PIXTA(ピクスタ)■ 廊下や段差を利用してリハビリや脳の活性化にそのためには、家の中の動線をあまり短くしないほうが良いように思われます。まだまだ自立歩行できる人は、自然に体を動かすことができるよう、長めの廊下や段差があってもいいように思います。Fast&Slow / PIXTA(ピクスタ)適度な運動の積み重ねは、筋力をはじめ脳の活性化にも役立ちます。リハビリが必要な人は家の廊下を歩いたり、段差や階段を上り下りしたりすることで、毎日少しずつ機能回復することができます。つまり家に住んでいるだけで自然に歩くことになり、結果として最期まで自分で歩いてトイレにも行けるようになる、という効果が期待できます。■ たくさん歩ける動線計画も考えてみる必要以上に便利にして歩く距離を短くしたり、バリアフリーにしたりすると、身体能力の低下を進めてしまうことになりかねません。必要なところと、それほど必要でないところを見分け、歩くための動線計画という発想を持つことも大切でしょう。kou / PIXTA(ピクスタ)新築やリフォームの際は、高齢者が最期まで自分の足で歩き続けられるよう空間や動線の工夫をしてみましょう。■ 意外に大きい歩く効果について適度なウォーキングや有酸素運動は認知症やいろいろな病に効果があることがわかっています。プラナ / PIXTA(ピクスタ)歩数と病気予防の関係を調べている東京都健康長寿医療センター研究所によると、認知症予防に効果があるのは一日5,000歩とのこと。ちなみに、骨粗しょう症やがんには7,000歩という数字も挙げています。もちろん家の中でこれだけ歩くことは難しいでしょう。散歩や買い物、通院なども合わせて、こうした数字を一つの目標にしてみても良いのではないでしょか。【参考】※認知症ねっと認知症予防に効果的な歩数※東京都健康長寿医療センター研究所 研究NEWS No.265 中之条研究
2018年12月09日こなれ感が可愛らしい「カジュアルファッション」大人女子にも人気が高い私服のジャンルです。ところが、一部のカジュアルファッションは男性から手抜きに思われてしまうこともあります。今回は、男性が思う「カジュアルと手抜きの境界線」をご紹介します。(1)ゆるゆる?オーバーサイズコーデ『女の子にはもっとそそる恰好をしてほしい』(25歳/販売)ゆる感のあるトップスにダラっとしたスカート、さらにはロングカーディガンと「どこかの民族?」と突っ込みたくなるようなだぼだぼのコーデは男性からの評価が低いです。というのも男性は女性のファッションに可愛らしさやセクシーさといったわかりやすい「女性らしさ」を求めています。ゆるゆるでボディラインを全く感じさせないコーディネートは体型隠しの様で「ダイエットすれば?」と思われてしまいます。ゆるさのある服を着るときはトップスかボトムスどちらかをタイトなアイテムに変えるなどメリハリを。(2)メンズライクすぎ!ボーイッシュコーデ『デートしてて、残念な気持ちになる……』(28歳/公務員)ダボダボコーデ同様、女性らしさを感じさせないボーイッシュなコーディネートもデートには適さないファッションです。特に、デニムやスニーカーを交えたスポーティコーデは要注意。彼がうっかり「女性とデートしている」ということを忘れてしまわないように、フェミニンなアイテムとバランスをとってコーディネートしましょう。(3)部屋着?古着?使用感のあるファッション『女友達としても論外です!』(27歳/美容師)カジュアルな洋服は、使い勝手が良い為ついつい着倒してしまいます。しかし、よく見ると毛玉ができていたり、なんとなくボロボロになっていませんか?他にも古着によくあるトラブルですが、サイズのあっていない洋服や袖口や襟の汚れがとれていない洋服は、おしゃれ以前の問題!(4)お母さんみたいなカジュアルコーデ『カジュアルコーデがダサい子いるよね』(30歳/出版)実は大人の女性にとってカジュアルコーデはかなり難易度の高いファッション。10代や20代前半なら何もしなくても可愛らしさが強調されますが、アラサーになるにつれ工夫のないカジュアルコーデは「おばちゃん」の雰囲気が出てきてしまいます。レディーライクなアイテムを混ぜたり、華やかな色遣いを心がけるなどよりバランスに気を遣う必要があります。----------カジュアルと砕けた格好は似て非なるものです。カジュアルコーデを男性に手抜きだと思われないためには、女性らしさを忘れないこと、そして一つ一つのアイテムにこだわりを持つことが大切です。(恋愛jp編集部)
2018年12月06日彼に対して一途な気持ちを見せようとしていたつもりでも、彼がかえって重く感じてしまうこともあるでしょう。男性にとっては、どんなLINEが重く感じてしまうのか、その境界線をきちんと知っておくことはとても大切です。今回は、男性が「重いと感じるLINE」と「一途と感じるLINE」の境界線についてご紹介します。ぜひ参考にしてください。(1)行動を監視しているように感じるかどうか『5分単位で居場所確認しだしたら、束縛でしょ』(29歳/公務員)彼が心配になる気持ちはわかりますが、彼の行動を監視するようなLINEは控えるべきです。「もう家に着いた?」「何時頃帰る?」など、彼の行動を全て把握するようなLINEはとても重い印象を与えてしまいます。重い印象を与えないためには、「もう家に着いたかな?今日は疲れたと思うからしっかり寝てね!」など、彼の行動に対する返信を強要しないLINEを送ることが大切です。行動に対する返信を強要しない印象のLINEであれば、彼はあなたが彼自身のことを気遣ってくれているように感じて嬉しく思うでしょう。(2)自分の気持ちを押し付けすぎていないかどうか『自分のやりたいことを自分のタイミングで押し付けるのはただのわがままでしょ』(28歳/銀行)彼に対して、会いたい時に「会いたい」と素直に伝えることはとても大切です。しかし、彼の事情や状況を全く気にすることなく自分のタイミングのみで「会いたい」と伝えると、重いと思われてしまうでしょう。彼が忙しい時や大変な時は、気持ちをグッとこらえて支えようとする姿勢を見せることがとても大切です。「会いたい」と彼に甘える時は、彼にとっての良いタイミングを考慮してから伝えれば、彼をキュンとさせることができるでしょう。(3)頻繁に送りすぎていないかどうか『LINEを送ってくるスパンが短いと、他にすることないのかなとか思ってしまう……』(32歳/金融)彼女からLINEが来て嫌な思いをする男性はいません。しかし、彼の行動や仕事を妨げてしまうほど頻繁にLINEを送るのはやめましょう。毎日LINEがくるのはとても一途で可愛らしい印象ではありますが、1日に何十通ものLINEがくると、彼はうんざりしてしまうのです。彼の負担にならないように、1日に数通程度のLINEを送って彼との愛を深めましょう。(4)返信を強要していないかどうか『こっちの状況なんて全く気にしてないんだろうなって感じがすごいんだよね』(35歳/営業)彼から返信がないと、とても不安になってしまいますよね。しかし彼は無視しているわけではなく、仕事などの事情により返信ができないこともあるはずです。また、LINEを頻繁にしない男性の場合、LINEをチェックした後すぐに返信しないという人もいるでしょう。返信がすぐにこない場合でも、彼が返信してくるまではきちんと待つことが大切です。彼は彼のタイミングで返信しているということをきちんと理解すれば、返信がこなくてヤキモキすることもなくなるはずです。----------いかがでしたか。今回は、男性が「重いと感じるLINE」と「一途と感じるLINE」の境界線についてご紹介しました。自分のLINEの送り方を振り返って、彼に重いと思われることのないように気をつけてくださいね。(文/恋愛jp編集部)
2018年12月04日仲が良いと、ちょっぴりワガママになったり甘えたくなったりすることもあるでしょう。しかし、越えてはいけない境界線があるかも?というわけで、今回は友だちにされて傷ついた経験をリサーチしてみました。文・harako【アンアン総研リサーチ】仲が良い友だち基準3つそもそも、「知り合い」と「仲が良い友だち」の違いはどこにあるのでしょうか? 判断基準をアラサー世代のアンアン総研のみなさんに聞いてみたところ、 3つのチェックポイントがありました。1. 信頼関係「自分がどれだけ心を開いているか」(30歳・会社員)「何かあった時にすぐ助け合える関係」(25歳・公務員)「悩みを共有できる。一緒に物事を始めた同期」(29歳・専門職)「自分のだめな部分や嫌な部分を見せても、それも含めて受け入れてくれたり叱ってくれたりするかどうか」(30歳・会社員)2. 連絡や会う頻度「気軽に連絡ができる」(31歳・公務員)「定期的に会ったり連絡を取り合ったりしているかどうか」(32歳・会社員)「連絡や会う頻度」(27歳・会社員)「会いたいと思って、自分から連絡するかしないか」(28歳・会社員)3. 家族や生活を共有「家族ぐるみの付き合いができるか。夫に紹介できないような友だちは、そんなに仲良くない浅い付き合いって感じ」(30歳・自由業)「相手の両親をお互い知っているかどうか」(28歳・その他)「経済状況が似ている」(28歳・自営業)「家庭事情、貯金などの話もできること」(31歳・公務員)若い頃の「仲が良い友だち」と比べると、より親密な関係を指すようです。確かに、楽しいだけではなくお互いの家族を知っていたり、道がそれている時にダメだししてくれたりする関係は大人になるほど貴重な存在かもしれません。グサッ…。こんな傷つき方しましたエピソードそんな「仲の良い友だち」にされて、嫌だったり傷ついたりした経験がある女性は80%という結果に。具体的なエピソードはこちら……。比較しないで!「『子どもがいるといろいろ大変でさ、子どもがいないってうらやましい』と言われると、20代の頃のガンを理由に子どもが望めない自分は、ひそかに傷つく」(32歳・専門職)「私のいないところで 主人の職業などスペックを探られていた」(33歳・主婦)悪口ですか?「SNSに悪口を書かれた」(27歳・自由業)「その人にしか言っていなかった秘密を『〇〇ちゃんが大爆笑だったよ』っておもしろいネタにされていたこと」(34歳・会社員)「手に、ヘナタトゥーをしていた時に『刑務所に捕まった人もそういうのやるよね~』と言われて嫌な気分になった」(30歳・自由業)ルーズ過ぎない?「貸したお金を返してくれない」(28歳・公務員)「ドタキャン」(33歳・主婦)「待ち合わせに1時間以上遅れられたこと」(28歳・その他)なんでもありかよ!「実家に友人を招いた時に、飲みすぎたらしく部屋中に吐き散らかされた」(32歳・公務員)「部屋の中をなんでもすぐみたがる人」(31歳・専門職)「いきなり冷蔵庫を開けられた」(31歳・会社員)なるほどー。信頼して話している内容や悩みを、おもしろがってネタにされたりマウンティングされたりするのは確かに傷つきますね。相手の気持ちを汲み取ることを忘れずに。気を許すと自分本位になりがち!友だちにされたことは気になるけれど、自分がするのは良い……?「愚痴をきいてもらっちゃう。長い時は申し訳ないけど甘えちゃうときあり」(34歳・会社員)「急に呼び出す」(21歳・大学生)「かなりせっかちだから自分勝手かもしれない」(28歳・その他)「自分がせっかちなので、急かしてしまう…」(30歳・公務員)「仲良しグループだと気が緩んで遅刻をしてしまう」(32歳・会社員)「物事をはっきり言いすぎて傷つけてしまう」(30歳・公務員)気を許しているからこそしてしまう、行動ばかりですね! 微笑ましい気もしますが、ほどほどに……。お互いのバランスを作ろう86%が「親しき仲にも礼儀あり」と回答しています。しかし、今回のリサーチを通して感じるのは、お互いさまだということ。自分がしていることは気づきにくいですが、相手にされたことは明確に浮き出てしまうのですね。どんな人でも長所短所があります。やっぱり出会えてよかった、支えになってくれてありがとう! と思える交友関係を作っていきましょう。©Bojan89/Gettyimages©Wavebreakmedia/Gettyimages©Marisa9/Gettyimages
2018年12月02日彼が好きすぎて、ついつい好き好きオーラが全開!になってしまうこと、ありませんか?しかし男性にとって、そんな好きオーラはウザいと感じられるときも……。今回の記事では、かわいいとウザいを分ける男性心理をもとに、対策をお伝えしていきます。■ 気にかけられるのはうれいけれど…男性は好きな女性に気にかけられると、うれしいものです。毎朝のおはようLINEやおやすみLINEなど、毎日あなたがそばにいると感じられる連絡がくると、きっと男性も安心するでしょう。ですが、度を越してはいけません。何分かに一度の割合でメッセージが来たり、返信を求められたりすると、ストーカーのように受け取られてしまう可能性が……。つねに行動が監視されたり、行動を束縛されたりするようになれば、かわいい行為もウザく感じるでしょうね。恋愛をしていくうえで大切なのは、信頼関係です。彼を信じてあげましょう。■ ちょっとしたワガママはかわいいけど…好きな人ができると、ついつい自分の思い通りに相手を動かしたくなるものです。そんな中でも、LINEで寝る前におやすみメッセージを送ってほしい、今度近くのおしゃれレストランにいきたい……。そんなかわいい小さなワガママは、彼もチャレンジしてみようという気になりますし、頼られているようでうれしいもの。簡単に叶えられるわりに、彼女によろこばれて、彼も満足感が味わえるので、こんなワガママは彼は大歓迎です。彼女が甘えてくれてるんだと思って、かえって胸キュンしてしまうかもしれません。ですが、なかなか予約の取れない人気のレストランに明日行きたい、誕生日プレゼントはダイヤのリングが欲しい……など、簡単に叶えられないものになると、とたんに重く感じます。さらに、なんとか叶えても「これじゃなかった」「思ったのとは違った」と不平不満ばかりいわれたら、とたんにウザく感じますよね。小さなワガママはかわいくても、度のすぎたワガママは相手を困らせるだけです。■ 二人っきりのときのイチャイチャはいいけど…外では恥ずかしいずかしいので涼しい顔をしていても、二人っきりになれたとき、人目がないのをいいことに、イチャイチャしてくる女性を男性はかわいいと思います。ですが、まわりに見せつけるようなイチャイチャは、彼は重いと感じていることも。男性はとかく、公共性を重んじる生き物ですので、程度の差はあれ、公共の場では冷静にふるまいたいものです。ですので公共の場で、あなたが彼と二人の世界を作ろうとしてくるのはNG。節度ある距離感で接しなければ、とたんに彼からウザいと思われるようになります。■ まとめかわいい行動とウザい行動は紙一重。女性はついつい目の前のことしか目に入らなくなりがちですが、男性はもっとルールを重んじたり、社会で恥ずかしくない行動を重視します。度を越さないように気を付けながら、お付き合いが続けていってくださいね。(如月柊/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2018年12月01日女性の中では「彼が浮気した」と思っていても、男性はまったくそんなつもりがなかったということは結構よくあります。女性が浮気と思っているラインを、男性はどのように考えているのでしょう?男性の気持ちを解き明かしていきましょう。■ 彼女に内緒で異性と遊びに行くのは?彼女に内緒で異性と遊びに行く……。これは女性にとっては浮気でしょう。ただ、男性の中には気持ちがそっちに行ってないんだから浮気じゃないと考える人もいます。黙っているのは、反対されると面倒だから、急なことで連絡できなかったからなどという意見もあります。そして、そもそも連絡する必要があるの?と思っている人も。ただ、それでも、彼女に内緒で異性と2人っきりのお出かけは男性の中でもアウトと思っている人は多いようです。ですが、これは異性と内緒で2人っきりで遊びに行った場合です。これが、内緒でなかった場合、2人きりでなかった場合はずいぶん違ってくるでしょう。そもそも女性の中には異性と一緒にいるだけで浮気と思う人は多いでしょうけれど、男性の中には、内緒じゃないんだからやましいことはない、みんなで遊びに行ってるんだから問題ないって思う人も多くいます。男性は、感情ではなく形式を重んじるので、彼女が嫌な気分をするかどうかより、「見た感じ浮気かどうか」で境界線を引くところがあります。■ 彼女以外の人に恋心を抱くのは?これも女性は浮気と感じる人は多いですが、男性はそうともかぎりません。男性の中には、アイドルおっかけのようなもので、片思いなんだから浮気でないと考える人も多くいます。そもそも心の中ぐらい自由でいさせてほしいという意見も。恋心を抱くだけで、相手に触れてもいないのなら、浮気ではないと考える男性は多いですね。やはり、ここからも、男性はあくまで大事なのは形式で感情ではありません。感情的に好きな相手でも、触れてもいない相手は浮気とは考えないんですね。■ 彼女に内緒で異性と食事に行くのは?彼女に内緒で異性と食事に行くのは、女性の中ではNGな人も多いでしょうが、男性の中では意外とNGと思わない人が多くいます。男性からすれば、食事は毎日することなのに、誰と何を食べようがどうでもいいじゃないかという考えがあるようです。誰かと食事することがそれほど特別なこととは考えない人も多いようです。それでなくとも、後輩や同僚など仕事関係ではおごったりおごられたりということもよくあることです。そんな中で特別感なく女性と食事することもあるのかもしれませんね。■ まとめ男性と女性ではかなり浮気の境界線が違います。女性は浮気を疑っても、男性の中にはまったく浮気という意識がない人も。浮気かどうかですぐ怒り出すより、彼の意識をしっかり確認した方がいいかもしれませんね。(如月柊/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2018年11月29日【元ホステスが語る男ゴコロの裏事情296】愛されるのは「一途な彼女」と言いますが、「一途」って一歩間違えると、かなり重いです……。そう、「一途」と「重い」は紙一重。できれば「重い彼女」にはなりたくないですよね。そこで今回は、どの辺までが「一途」で、どこから「重い」になるのかをお話ししたいと思います。■家政婦っぽい行動は正直、重い好きな人ができた途端、または交際が始まった瞬間から、あれこれ尽くし始める女子もいるでしょう。母性が強すぎるのか、好かれたい一心なのか……頼まれてもいないのに、彼の身の回りのことをするのは、相手の性格にもよりますが、結構重いです。その子としては、きっと彼の喜ぶ顔が見たいのでしょうけれど、喜ぶどころかありがた迷惑と思っている場合も。普段の気遣い・心遣いは大事ですが、率先して彼の面倒を見すぎるのは彼女じゃなくてオカン、もしくは家政婦です!■LINE・デートが義務化すると重いヒマなときにサクッとLINEを返信する、今週は忙しいから仕事に専念して、来週は時間ができたらデート♪など、お互いに余裕があるときに連絡したり、デートしたりできると、恋愛中もほぼノンストレス。ですが、「あ、連絡が来てる。早く返信しなきゃ」「今週は忙しいけど、約束を断ったら彼女、怒りそうだし……」など、恋愛のために無理に時間を割くと疲れます。LINEやデートが義務化っぽくなっているとストレスが溜まるし、彼女からのつながりたい、会いたいという気持ちを重く感じることも。自分の恋愛ルール的なもの、例えば毎日5通以上はLINEが欲しいとか、土日どっちかはデートするとかいったことを、彼に押し付けてしまう女子もいるかもしれません。でも、あなたにとっては理想的でも、彼の理想ではないこともありえます。2人にとって“ちょうどいい”連絡&デートの頻度”を探したほうがいいと思いますよ。■文句やわがままが多いのは重い自分の気持ちを素直に言葉にする女子もいるはず。察しの悪い男性からしたら、それはすごくありがたいことだし、接しやすい彼女と言えます。ただ、正直に言うのがいいとはいえ、過剰なわがままや彼に対する文句が多いのは重いもの……。甘えん坊な彼女はかわいいですが、わがままがすぎたり、文句が多かったりする彼女には、どこか憎たらしさを感じてしまうでしょう。喜怒哀楽をはっきり表現しつつも、彼が困るほどは我を出しすぎないほうが賢明です。■押し付けが透けて見えると重い結婚の話が出ているわけでもないのに、やたら相手の健康やお金の使い方に口出ししたりするのも重いと思われかねません。女子の中には「栄養、偏ってるじゃん。ちゃんと野菜も食べなきゃ!」と、やたらヘルシーな食事を彼に食べさせたり、「貯金してないの?しなきゃダメだよ!タバコ減らして」と彼のお金の使い方に文句いを言い、管理しようとする人もいるのでは。本人は「彼のため♪」と思ってやっているのかもしれませんが、押し付けが透けて見えると、重いと思われかねません。まぁ、あまりにも不健康だったり、お金の使い方がひどく、借金が増えていく一方だったりするのなら、口出しも必要かもしれません。が、ただのお付き合いの段階では、基本的には言わないほうがいいんじゃないかと。■自分の行動を振り返ってみて浮気なんて考えたこともない、彼に「一途」!なかわいい彼女は愛されます。けど、「一途」を飛び超えて「重い」愛情になってしまうと、彼もうんざり。そうならないためにも、重くなっていないか、一度、自分の普段の行動や態度を振り返ってみましょう。
2018年11月26日男性は、素直に言うことを聞いてくれる女子が好きですが、それだけでは物足りなく感じてしまうことも。たまにワガママを言って困らせてくるくらいが嬉しい。でも、ワガママにも種類がありますよね。そこで、“好かれるワガママ”と“嫌われるワガママ”の違いについて男性たちに聞いてみたので参考にしてください。文・塚田牧夫「お金」が絡んでいるかどうか「彼女が美味しいものを食べに行きたがるタイプ。対して俺は、食に関してはまったくの無頓着。よく、彼女に連れられて、いろんな店に行きます。テレビで紹介されて話題の店や、ちょっと値段の高いお店なんかも行きますね。最初、そういうところって値段いくらするんだろう……と不安でした。奢らなきゃいけないのかな……って思ってたんだけど、彼女が割り勘にしてくれるんです。お金に関しては、まったくワガママを言ってきません。むしろ気を使ってくれる。そういうところが好き」ケンヤ(仮名)/27歳惚れている男の弱みに付け込んで、「あれ買って~」なんて言うワガママは最低です。お金が絡まないワガママであれば、男性は大歓迎です。「感謝」があるかどうか「僕は車を持っています。それでよく、彼女に呼び出されるんです。昼間に迎えに来てだったら普通に行きますけど、夜、飲みに行って帰れないからという理由で呼び出されることも。友だちまで、家に送らされることもあります。ただ、いつも最後にすごく丁寧にお礼を言われます。本当に申し訳なさそうにするので、それで帳消しになっちゃうんですよね。でも付き合いが長くなって、お礼を言われなくなったらキツいなぁ」ソウイチ(仮名)/30歳感謝されていると分かれば、多少のワガママなら許してしまいます。それに、すごく丁寧にお礼を言うということは、ワガママを言っている自覚があるということ。そういった意思表示は大事ですよね。「守りたい」と思うかどうか「会社の同僚に、すごくワガママな女性がいます。“手伝ってよ”と、頼んでいる立場でありながら、上から目線で言ってくるんです。お嬢様育ちらしく、プライドの高さが影響しているよう。もっと弱々しく、丁寧に言ってくれると手伝う気にもなるんですけどね……。上司に怒られている姿を見ても、守ってあげたいとも思えません」ミチタカ(仮名)/29歳男性には庇護欲というものがあります。それは、弱い者を守りたいと思う本能。そんな、庇護欲をくすぐるようなワガママであれば、男性も喜んで聞いてくれるでしょう。“男から好かれるワガママと嫌われるワガママの違い”をご紹介しました。多少のワガママであれば、男性から嫌がられることはありません。むしろ、嬉しいと思います。引かれないぐらいの、丁度いいワガママでコントロールしてみてください。(C) gpointstudio / shutterstock(C) Cookie Studio / shutterstock(C) goodluz / shutterstock
2018年11月21日11月9日、映画『生きてるだけで、愛』が公開されました。原作は、小説家・劇作家・演出家としてマルチに活躍する本谷有希子さんの同名小説で、うつ病の人が抱える思いや葛藤をつまびらかに描いた作品だと、話題になっています。■「当たり前」のことができない苦しみ主人公の寧子(趣里さん)は合コンで出会った津奈木(菅田将暉さん)の家に転がり込み、同棲しています。うつ病による過眠症を患っていて、どんなに早く寝ても起きるのは午後。そのため、まともに働くことができず、ひきこもる日々を送っています。出版社でゴシップ誌の編集をしている津奈木は、寡黙な性質。いつも言葉少なに寧子に接するのですが、彼女はそんな津奈木の態度に不満を抱えていました。ある日、「津奈木とヨリを戻したい」と元カノの安堂(仲里依妙さん)が訪れます。スーツが似合うキャリア系の安堂から見ると、寧子はただ自堕落で甘えているだけの女性。「人間として最低」などと激しく非難します。うつの苦しみ、過眠症のつらさなどわからないくせに…と思いながらも、寧子は言い返せません。それは心の中に、自分も「普通」になりたい「ありきたりな社会人」になりたいという願望があるからです。そんな想いを見透かしたのか、安堂は強引な口ききをし、寧子はとあるカフェバーでバイトをすることに。今度こそ上手くいくかも?と思ったものの「トイレのウォシュレットが怖い」ことを理解してもらえず、感情が爆発してしまいます。寧子は店をめちゃくちゃに荒らして、逃走。やっぱりダメだった…どうして自分はこうなのかと、悶え苦しみます。人と同じでいたいのに、そうなれない自分。その苦悩を津奈木にぶつけ、五千分の一秒でいいから自分を理解してほしいと叫ぶのです。■うつ病ってつまり何?うつ病は、端的にいえば脳のエネルギーが常に欠乏している病気です。例えばあなたは2km走ってくたくたになっても、食事をして栄養を補給したり、眠って休息を得たりすれば、心身ともに回復しますよね。うつ病は、脳にエネルギーがないのでこのような「回復」ができません。常に疲労困憊状態で、あるときいきなり活動的になります。つまり、脳の指令がTPOに応じてうまく動かないため、心も体もそれに振り回されてしまうのです。特に寧子のような症状は「非定型うつ病」と称されます。困難から逃れたいという「ひきこもり衝動」と「攻撃衝動」が、その特徴です。引きこもり衝動は、家から出ないだけではありません。眠りに逃げて回避する「過眠症」として現れることがあります。また、「攻撃衝動」は激しく他人をののしるだけでなく、突然その場にあるものを壊す、といった暴力行為に及びます。非常に行動が極端なため、周りの人を驚かせ、距離を置かれてしまうんですね。ただうつは、不治の病ではありません。適切な治療をすれば十分に回復できます。もし恋人など身近な人がうつになったら、どのように接すればいいのでしょうか?■接し方のポイント非定型うつ病の人は、ストレスへの耐性が非常に弱いです。拒絶に対して非常に過敏になり、「批判を受けた」と思いストレスを感じたら、根源となる人や場所を徹底的に避けようとします。このような行動はあまりにも極端で子どもっぽく見えるので、第三者からは「ワガママ」を言っていると解釈されてしまうのです。ただ、実際にはひどく否定されているわけではなく、言った本人にそんな意図はないことがほとんどです。認識のズレを指摘し、きちんと誤解を解くと、患者の心が安定します。さらにストレス発散方法を見つけ、自律できるように治療するのです。相手の真意や物事の本質を第三者的な視点で、現実的な認知ができるように手助けする。それが、サポートする側に求められる対応と言えます。■まとめワガママと障害の境界線、ご理解いただけましたでしょうか。まず、うつは「治る病気」と信じましょう。今病気を抱えている人も、サポートしている人も、それが最初の一歩です。大切な人がうつ病になるのは苦しいことですが、自分自身を大事にしつつ、相手にとって心安らぐ存在となれたらいいですよね。
2018年11月17日良かれと思ってやっているその行動は、実は気遣いではなくおせっかいかも!?今回はそんなおせっかいと気遣いの境界線に迫り、男性の思考を読み取っていきましょう。(1)自己満足かどうか『自分でやったことをわざわざアピールしているのは、相手のためではないよなあと』(26歳/エンジニア)「やってあげている」という気持ちが透けて見えると、それは気遣いではなくおせっかいへとなり果てます。男性のために何かを行う際、自分の苦労ぶりや自分の良さをアピールしてしまうのは、完全に自己満足です。そういった自分の背景を決して悟られずひっそりと行うのが気遣いなので、良いことを行った際に自己アピールをするのは控えましょう。(2)自分の考えを押し付けているかどうか『これ、自分が欲しかったんだろうなあと思うようなものを貰ったことが……(笑)』(28歳/飲食)気遣いのできる人は、相手の趣味や嗜好を尊重するのが上手いです。たとえば誰かにプレゼントをする際、気遣いのできる人はその人が喜びそうなものをプレゼントできるでしょう。一方おせっかいな人は、観察力が乏しいので相手が本当に好むものを選ぶことができません。結果、自分が好きなものを相手にプレゼントしてしまうので、相手の趣味や嗜好にそぐわないケースが多いのです。必要なものを貰えば嬉しいですし、不必要なものを貰えば迷惑と感じるのは必然。故に後者はおせっかいだと認識されてしまうのです。(3)本当にその人のためになっているかどうか『良かれと思ってしているのかもしれないけれど、こっちはそうして欲しくないことだってある』(24歳/公務員)たとえば、彼が風邪を引いてしまったときに「何か買って行こうか?」とLINEや電話で尋ねるのは気遣いに該当します。必要なら何か頼めますし、不必要であればその場で断ることができるのです。一方、彼の承諾を得ずに家に押しかけあれこれやり始めるのは、残念ながらおせっかいに該当してしまいます。もしかすると彼は一人でゆっくりと静かに寝たいかもしれません。望んでいないのに押しかけられては、彼の心は休まらないのです。本当にその人のためになっているかどうかでおせっかいか気遣いかは決まるので、先走りの多い人は注意しましょう。(4)個人的な部分にまで立ち入らないかどうか『何でもかんでも聞いてくるのはやめてほしい。あまりオープンにしたくないことだってある』(30歳/金融)誰にだって触れられたくないことの1つや2つくらいありますよね。気遣いのできる人はそういった気持ちを汲み取って、自分の立ち位置をわきまえることができます。しかし、気遣いのできない人はプライバシーにズカズカと入り込み、必要以上に知ろうとするので、おせっかいな人だと認識されてしまうのです。相手との距離をしっかりと見極めて、自分はどこまで踏み込んで良いのか把握しましょう。----------おせっかいと気遣いの境界線は非常に曖昧です。なかには、おせっかいから生まれる優しさや喜びもあるでしょう。しかし、大抵の場合、おせっかいな気持ちは嫌煙されがちです。「おせっかいな人だ」なんて思われないようにするためにも、しっかりと2つの間にある境界線を認知しておきましょう。(恋愛jp編集部)
2018年11月13日「女子はワガママ」「甘え上手の女子はかわいい」とよく聞きます。でも“ワガママ”と“甘え上手”の境界線とはどこなのでしょうか。あなたが思う“かわいい甘え”は、男子から見るとただの“ワガママ”に見えているかもしれません。今回は、男子が思う女子の「ワガママと甘えの境界線」を教えちゃいます!■ 1.“自分勝手”はワガママ男子が「ワガママだなぁ」と思っている女子の特徴は、ズバリ“自分勝手”。相手に合わせてばかりのイエスマンにも魅力は感じませんが、・自分の予定が最優先・相手に合わせられない・その場に合わせた対応ができていないという女子はもっと可愛げがありません。自分勝手な行動や発言は、男子をゲンメツさせることしかできないのです。まずは自分本位になっていないか、周りが自分の言葉で動くのが当たり前となっていないか……。一度、しっかりと確認してみましょう!■ 2.甘え上手は“持ち上げ上手”甘え上手と聞いて、すぐにどうすればいいのかピンと来る人は、どのくらいいるのでしょうか。同じ女性で甘え上手だと感じる人はいても、自分が上手に甘えられているのかはわからないですよね。そんな甘え方がわからない女子達は、まず“持ち上げ上手”になりましょう。例えば、・彼の話に興味を持つ・彼のいないところで彼を褒める・彼を理解する など……持ち上げて持ち上げて、彼をその気にさせてしまえばこっちのもの。彼があなたに好感を持てば、あなたのちょっとしたお願いにも喜んで応えてくれることでしょう。とはいえ、明らかに下心のある持ち上げは彼にだって気付かれてしまいます。彼を持ち上げたいからとムリに話に興味があるフリをするのは、どうしても違和感を生んでしまうもの。本当に興味のある話題や、疑問を持った話題に対して興味を示していけば、自然と彼との仲も深まります。彼との距離が近くなれば、それだけ褒めやすくなるのです。■ 3.相手を“気持ちよく”させているかが大事彼の話に興味を持てば、彼は気持ちよく話せる。本人のいないところで彼を褒めれば、まわり回っていつかそのことが伝わる。彼を理解すれば、彼がグッとくる甘え方がわかってくる……。こうするうちに、だんだんと彼の間合いに入っていけるようになります。彼の間合いに入っていけば、彼の性格を知り尽くすことができますよね。性格を知りつくせば、彼がどうすれば気持ちよく話ができるのかわかってきます。表の彼ではなく、裏の彼まで理解することで、気持ちよく話が出来るような環境・状況にしてあげられるということなのですね。そうすると、あなたのちょっとしたお願いも“かわいい甘え”だと感じてもらえるようになりますよ。■ おわりにいかがでしたか?女子の“かわいい甘え”とは、まず相手をよく知ること。相手を知れば知るほど、彼の人柄やクセがわかってきます。そうすることで「かわいいからいっか」と、あなたの甘えを許してくれるようになるのです。(コンテンツハートKIE/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2018年11月09日男女ともに「束縛は鬱陶しい」と思う人が多い昨今。でも放っとかれるのは嫌だし、全くヤキモチを妬かれないのも癪にさわるとのこと。自分勝手ではあるけれど、その気持ちはわかる気がします。それぞれの価値観や2人の関係の深さによって、束縛なのか愛情表現なのか受け止め方が変わるからこそ、デリケートなアラサー、アラフォー世代にはさじ加減が難しいところ。束縛と愛情表現のヤキモチの境界線ってわかりづらいですよね。■代表的な束縛3種の盛り合わせ◎一番多いのは口うるさい束縛「浮気したら別れるからね」「帰宅したら電話して」「飲み会は許さない!」これは完全に「男は浮気する生き物」と信じ切っている思考の持ち主なのかもしれません。もしくは過去に浮気されまくりの人生だったか…。そして言わないと気が済まない攻撃的な鬼タイプ。男性に対して、しつこくこういった内容を言い続けることによって、逆効果の『洗脳』になってしまう可能性があります。「あなたは絶対浮気するから、その時は言えよ」と言ったところでしょうか。「やるなよ!」と言われるとやりたくなるのが、まだまだヤンチャな男心。かわいらしいですね。…ってかわいくないか。◎薄幸なストーカー的束縛「ごめん…逢いたくなって…来ちゃった…」土砂降りの大雨の中、ずぶ濡れの彼女が立っているシーンは、昔からの王道の薄幸女子イメージですね。雨の中で待っていなくても、抜き打ちで家に来たり、会社に来たり。しかもテンション低めで。このシチュエーションで「しょうがねえな。来いよ」なんて、彼女を抱きしめられたら何も問題ありません。無問題(モウマンタイ)。ですが、そんな男性は稀有と言ってもいいでしょう。「ちょっと友達と飲みに行ってくる」と言おうものなら、「え…遅くなるの?いいよ…行ってらっしゃい…」と連絡が来るまで寝ないで待っている昭和の枯れススキな彼女。少々怖さをはらんだ重たさは、骨の髄まで冷え冷えとする寒さを感じさせてくれます。このタイプの女性は付き合っていくうちに、なんだかヤバそうと男性側が警戒します。何をするかわからないかも…と思うわけです。なので、急に連絡が取れなくなったり、引っ越されたり、彼が消えたりすることが多かったのではないでしょうか。ストーカーっぽい行動はやめるべき。どうしても彼のことが気になって、そばにいたい気持ちはわかります。ただそれって、実は自分の気持ちを優先しているだけで、本当に彼のことを好きなわけではないんじゃないでしょうか?本当に好きなら、彼の都合を考えるはず。ビックリさせるようなお宅訪問や職場訪問をしちゃダメ。めっ!◎隠れて携帯チェック…卑怯な束縛実は普段は明るくてキラキラしている女子に多いかも。わたしの知人は彼の指の動きを暗記し、ロックを解除するとのこと。普段はヤキモチも自然にかわいく表現できて、「毎日、充実しているから大丈夫♪」なノリでいるのに、彼が寝静まった後、暗闇でこっそり携帯をチェックするのです。おー怖っ。カマのかけ方も実に巧みです。匠の技なのです。こういった一見キラキラ女性は、だいたいモテ男と付き合うので安心できないのかもしれません。きっと携帯をチェックしている時の顔は、般若のような怖ろしさでしょう。はい、そうですね。決まり。携帯は、どんなに信頼し合っている夫婦であっても、そうそう見ないものです。浮気していなくたって勘違いしてしまう内容のものがあるかもしれないし、後味は悪いはず。浮気を疑いたくなるようなライフスタイルの男性と付き合ったりするのなら、それなりの覚悟が必要です。とにかく携帯は見ちゃダメ。めっ!■愛情表現のヤキモチ愛情表現のヤキモチとは、上記のあれこれをしないこと。口うるさく、いちいち怒り口調で「浮気するな!したら別れるぞ」とか言わないこと。ストーカーしないこと。携帯チェックをしないこと。どれも、自分がやられたらいやですよね?すれ違いざまに他の女性を目で追ってしまう彼に「何見てるのよー」と怒るのって案外かわいいと男性は思うそうです。プンプンて感じでしょうか。普段から、「会話」をたくさんすることも必要だと思います。束縛をしてしまう女性は、彼とあまり会話をしていない人が多かったりするそうです。体を重ねるより心を通わせる。それができない相手なら、彼に問題ありにけり、です。
2018年11月05日「私たちのことを、いつまで女子と呼んで良いの?」なんて会話をするようになるアラサー世代。気持ちはいつまでも女子ですが、実際のところいつまで女子なんだろう? そんなふとした疑問から、アラサー男性たちに “女性をおばさんって思う瞬間” を聞いてみました。ひとつでも当てはまっていたら、おばさん認定されているかも!?文・三谷真美【みんなの恋テク】vol. 147アラサー男性に質問! 女子をおばさんって思う瞬間は?1.背中が太ってる「顔とかがムッチリしているのはそんなに気にならないけど、背中にお肉がついてると気になっちゃう」(35歳・IT勤務)たしかに、10代や20代前半の頃と体重が変わらなくても、お肉のつく位置は変わりますよね。背中や腰回りにお肉がついてきたら危険信号! 代謝が落ちるアラサー世代が若く見えるためには、筋トレなどの運動習慣をつけるしかありません。2.低いトーンのため息「高いトーンでのため息ってなんだかかわいく感じるけど、低いトーンのため息はNG。疲れた感じが、おばさんだなって思う」(27歳・不動産勤務)男性は “疲れてる感” のある女性をおばさん認定するそう。若い頃はかわいいため息をしていたのに、いつの間にか低いトーンでの重いため息をしているだなんて……気づかないですよね。無意識だからこそ、気をつけましょう!3.「よっこいしょ」は普通に無理「ド定番だけど、『よっこいしょ』とか言われると……ねぇ」(34歳・商社勤務)コレは納得ですね。ですが安心するのはまだ早い!「私は言わない」と思っていても、ちょっとしたときに無意識で言ってしまう子が多いんです。本当に言っていないか、気にしてみてください。いつも一緒にいる友達や職場の人に聞いてみるのもアリ。4.アイドル感覚で君づけ「会社でのことだけど『○○君』って呼ばれると、どんなにキレイな人でも一気におばさんっぽく感じる」(25歳・銀行勤務)同年代の男性を君づけするのは問題ないのですが、年下男性を君づけするのはNG!「職場なんだから “さん” づけが当たり前でしょ?」って思われてるかも。歳の差があればあるほど、呼び方に気をつけましょう。アナタはいくつ当てはまってた?4つの “おばさん認定” をご紹介しました。心当たりのある子は今すぐやめましょう! 今「私には関係ない」って思ってる子にもいつかは必ずやってくる “おばさん認定”。少しでも長くかわいい女子でいるために、今から注意してくださいね☆※2017年2月22日作成
2018年10月29日男性は、女性のどのような部分を基準にセックスの上手い下手を見極めているのでしょうか。今回は、男性が思うセックスの上手い子と下手な子の特徴を大公開していきます!(1)上手い子は男性の気分を盛り上げるのが上手『いつも下着に気を遣っていてくれて、裸になる手前で気分がアガる』(27歳/企画)セックスが上手いと考えると、どうしてもテクニック要素を連想しがち。しかし、セックスが上手い子は、雰囲気作りをすることにも長けています。男性がドキドキするよう上手に甘えたり、ちょっぴりエッチな下着を着たりと様々な工夫を凝らして男性の気分を盛り上げているです。「どうしてもセックスが淡泊になってしまう」と悩んでいる人は、良いムード作りをすることから始めてみるといいかもしれませんね。(2)上手い子はフェラができる『フェラが上手い子は研究熱心でセックスに対して真剣なんだと感じてます』(29歳/インテリア)セックスが上手い子は、やはりセックス自体にも積極的です。そのため、苦手な人が多いといわれているフェラもなんなくこなすことができます。一見、フェラは上手くないと喜ばれないと思われがちですが、決してそんなことはありません。もちろん、テクニック云々も大切です。しかし、男性は女性がフェラをしてくれていること自体に喜びを感じています。なかには、フェラは1つの愛情表現だと受け取る人もいるでしょう。フェラに苦手意識を感じている人は、たまにはやってあげると彼の違った反応をみることができるかもしれませんよ。(3)下手な子は反応が薄い『気持ちいいのを抑えてるのかほとんど反応しない子はテンション下がりますね』(30歳/医師)セックスが下手な子は、イマイチ気分が乗り切れないせいか反応も淡泊になりがち。なかには、気持ち良いのを知られることが恥ずかしくて我慢している人もいるかもしれません。しかし、セックスの反応が薄いと男性のテンションを下げる原因にもなります。ムードが盛り下がると、今以上のラブラブな関係を築けなくなってしまうかもしれません。たまには本能のまま感じて、彼の身も心も満足させてみてはいかがでしょうか。(4)下手な子はいつも受身『正直マグロは下手な子の証拠だよ』(26歳/飲食)受け身になりがちなのも、セックスが下手な女性の特徴です。「騎乗位とか無理!」「バックなんて無理!」なんて言っていると、ワンパターンなセックスに男性もうんざりしてしまうかもしれません。時には男性の要望も聞いてあげて、セックスに前向きであることを示せば今より良好な関係を築くことができるのかもしれません。----------大好きな人にセックスが上手と言われて嬉しくない人はいませんよね。今回のポイントを参考にして、思わず男性が虜になってしまうセックス上手な女性を目指してみませんか?(恋愛jp編集部)
2018年10月25日好きな人に電話するときって緊張しますよね。声が聞きたくても、なかなか発信ボタンを押す勇気が…と悩むことはありませんか?LINEでは毎日のように連絡を取っている彼。いい感じになってきたとは思うけど、まだ私のことを好きという確信がない。そんな相手に電話するなら?男女それぞれにリサーチしてみました。■みんなが使っている口実まずは女性が考える“使えるテクニック”から。みなさんは、どんなきっかけで電話をしているのでしょうか。「よく耳にする『相談がある』は少し重たい気がするので、『ちょっと聞いて~』と軽いノリでかけちゃう。それくらいで嫌われることはないと自分に言い聞かせて、勇気を出しています」(26歳/女性/メーカー)「メールで『今度遊ぼう』って話になったときがチャンス。『予定を立てるには、LINEよりも電話のほうが早い』という口実を使います。男性も、そのほうがいいって思う人は多いんじゃないかな」(28歳/女性/銀行)「彼はすごく健康に気をつかうタイプ。体によさそうな耳より情報を集めて『こんなのあるんだって!文字にするのが難しいから』と連絡します。全てお客さまに教えてもらったことにしてるけど…実は自分で必死に情報を探してるのは内緒」(25歳/女性/美容師)さりげなさを装っているようですが、実はかなり考えている人もいる模様。参考になりますね。■こんな電話はかわいい!次に、どんな電話だと好感を持てるのか男性に聞いてみました。「直球で『声が聞きたくなって』と言ってほしい!毎日やり取りしてるってことは、けっこう脈ありだから。男だって、好きな子と直接話したいけど勇気が出ないこともあるんです」(26歳/男性/通信会社)「特に理由はいりません。急にかけてくれてOK。『今、大丈夫?話したくなって』なんて言われたらキュンとしちゃう」(29歳/男性/不動産業)「最後に『楽しかった』って言ってくれれば、話してよかったと思います」(28歳/男性/広告系)そもそも頻繁にLINEをしている時点で、好意があるという意見もありました。男性も私たちと同じように、本当は声が聞きたいと思ってくれているのかもしれません。口実なんて必要ない気もしてきますね。「忙しいときは出ないはず」と、気楽に考えてかけてみてはいかがですか?■うれしいとウザいの境界線真似できそうな口実も、男性の本音もわかったけど、あまり頻繁にかけていると、さすがに彼も鬱陶しく思うことがあるかも。どういうときに、うれしいはずだった電話が「ウザい」に変わるのでしょうか。「気になる子でも、さすがに毎日はキツい…週2~3回なら楽しみにできます」(27歳/男性/飲食系)「23~24時の間で20分程度なら負担になりません。ドラマを見終わって寝るまでの時間だから、ペースを乱された気にもならないし」(30歳/男性/Webデザイナー)「一方的にしゃべられるのも、無言が続くのも疲れます。電話してくれること自体はうれしいし、会話をこちら任せにしないでくれたら助かる」(28歳/男性/自動車関連)「答えに困る相談はしないで!切ったとき、ドッと疲れを感じます」(26歳/男性/銀行)いくら脈ありでも、時間帯や頻度を間違えると面倒に思われることがあるようです。彼も楽しそうにしてくれているからといって、いつでも大歓迎とは限りません。LINEでの会話の流れから、電話に切り替えるタイミングをつかみましょう。また、“もっと話したい”と彼に思わせるくらいの時間で切ってしまうのがおすすめ。物足りないと思わせたほうが、次回も盛り上がりやすいですよ。もしかしたら、我慢できずに彼のほうから電話をくれるかもしれません。■難しく考えすぎずないで好きな人との電話は、ドキドキがつまった幸せな時間。LINEだけで会話するよりも、ふたりの関係が進展することもあるでしょう。女性はきっかけを探して迷いがちですが、口実よりもタイミングのほうが大切なよう。もっと素直になり、自信を持って電話してもいいかも!?
2018年10月21日パリと郊外の境界線に程近い、エスパス・ルフェーヴルでショーを開催したジュンヤ ワタナベ・コム デ ギャルソン(JUNYA WATANABE COMME des GARÇONS)。特にテーマを設定してはいないが、「ロックの中のロマンティック」というイメージをコレクションに投影している。特筆すべきはデニムのアイテム。全てオリジナルで、一から作り上げ、ヴィンテージ素材は一切用いていない。無数のパーツで構成されているドレスやコートについては、非常に複雑な工程を経ている。布の横糸だけを残したデニム地の裏からレースやチェック地を貼り、ミシンでステッチをかけて固定し、ローエッジの風合いを出すために洗いをかけ、その工程を経たパーツ同士を縫合している。ジャカードでモチーフを表現したデニムのアイテムも登場。それぞれにTシャツがコーディネートされ、ドレスのような、キャミソールのような、ビスチェのようなアイテムを組み合わせてアシメトリーのルックを提案。バンドTシャツをイメージさせるプリントTシャツや、パンキッシュな有刺鉄線のプリントTシャツ、あるいは刺々しいチェーンネックレスなど、ロック的なディテールと、クチュール的なロングシルエットのドレスの組み合わせは、そのまま「ロックの中のロマンティック」を体現していた。
2018年10月04日決して他人事ではない近隣トラブル。一口に近隣トラブルといってもその種類はさまざまです。筆者が実際に体験した「事件」ともいえるトラブルの実例を紹介します!■ 境界トラブル?土地の境界についてのトラブルはたくさんありますが、その中でも驚かされたのが「何度設置しても翌日には抜かれてしまう境界杭」のトラブルです。HAKU / PIXTA(ピクスタ)親から相続して現在は使っていない土地の売却が決まり、その土地の測量を始めたAさん。隣接する土地の所有者Bさんに境界確認の立ち会いをお願いして、その立ち会い当日、AさんもBさんも終始にこやかに歓談しながら境界の立ち会い確認が完了。その日のうちに土地家屋調査士によって境界杭が設置されました。しかしその翌日、Aさんが土地を見に行くと、昨日設置されたはずの境界杭が抜かれて別の場所に放り投げられていたのです!■ 抜かれた境界杭HAKU / PIXTA(ピクスタ)「なぜ?誰が?何のために?」と、状況がよくのみ込めないAさん。すぐに土地家屋調査士とBさんに連絡をとり、現地を確認してもらい、また前日と同じようにその場で境界杭が設置され、それぞれその場を後にしました。数日後、不動産業者と共に現地を訪れたAさんは驚愕します。なんとまた境界杭が引き抜かれ、放り投げられていたのです!さすがに「なにかおかしい、ただのイタズラじゃない」と思ったAさんは、あらためて境界杭を設置してもらい、その日の夕方から「張り込み」を始めました。犯人を突き止めるため、土地を見渡せる少し離れた場所に車を停め、犯人の登場を待ちます。しかしその日は深夜2時を過ぎても犯人は現れず、Aさんは一旦その場を離れました。翌朝6時、現地に戻ったAさんの目に飛び込んできたのは、またしても引き抜かれ、放り投げられた境界杭でした。■ 意外な犯人GenauFoto / PIXTA(ピクスタ)落胆するAさんの後ろから誰かが声をかけました。声の主は近所に住むCさんです。Cさんによると、なんと境界杭を引き抜いているのはBさんだとのこと!驚きとともに憤慨したAさんは、すぐにBさんに連絡をとり、ことの真意を問いただしました。するとBさんは、「なにも話すことはない」と、電話を切ってしまいました。その後、Cさんや、近所に住む他の人に聞いたところ、Bさんは隣接するAさんの土地を購入したかったのに、自分に声をかけず他に売ってしまったAさんを恨み、その売買がうまくいかないように嫌がらせをしていたようなのです。それ以降、境界杭が抜かれることはありませんでしたが、BさんはAさんの土地を購入した人が住宅を新築し、引越しをしてきた今もなおAさんを恨み、その引越しをしてきた人とも挨拶さえ交わさないそうです。■ トラブル予防のためには【IWJ】Image Works Japan / PIXTA(ピクスタ)隣接者とのトラブルは、こちらが意図しないところで起こる場合がありますので、近所の人や隣接者との挨拶などは積極的に行い、できるだけ意思疎通を図ることがトラブルの軽減につながります。ただ、努力をしてもすべての近隣トラブルが未然に防げるわけでもありません。もし近隣トラブルが起こってしまったら、まずその「原因」が何なのかを知り、問題解決の糸口にしましょう!
2018年08月14日バウンダリーとは、自分と他者の間にある境界線のこと。これまでは、自分の領域に侵入されて困っている側の話でしたが、最終回は相手の領域に侵入してしまう側の悩みを取り上げます。「子どもに毎日の出来事を細かく聞いてしまう」「子どもの友だち関係が気になってつい干渉してしまう」といった親子間でのバウンダリー・オーバー(境界線超え)を防ぐには、どうしたらいいのか? 『人間関係 境界線(バウンダリー)の上手な引き方』 (同文舘出版)の著者であるおのころ心平さんに、話を聞きました。お話をうかがったのは…おのころ心平さん一般社団法人自然治癒力学校理事長。ココロとカラダをつなぐカウンセラーとして、これまで2万4000件、約5万時間のカウンセリング経験を持つ。経営者、アスリート、文化人など多くのクライアントのセルフケアを請け負っているほか、パーソナル医療コーディネーターとして病院や治療法、医療選択もサポート。セミナー・講演回数は年150回を超える。 ・オフィシャルブログ ■子どもに「今日、何した?」としつこく聞いてしまう子どもの園や学校でのようすが気になり、「今日は何をしたの?」「何が楽しかった?」「何かイヤなことなかった?」と聞いてしまう。親心からくる言動ではありますが、これもバウンダリー・オーバーなのでしょうか。「本人がイヤがってなければOKなのですが、答えてくれないのに繰り返し聞いているのなら、それは親から子どもへのバウンダリー・オーバーといえます。まだ小さいとはいえ、子どもには子どもなりの感情世界があります。あまりしつこくすると、小学校の中・高学年では親用の顔とふだんの顔を使い分けるようになってしまいますよ」(おのころさん)とはいえ、園や学校での様子をいっさい聞かずに、知らないでいるのも不安なものです。そこで、おのころさんが提案するのは、「月に1、2回、親子でじっくりと話をする日を設定する」という方法です。「矢継ぎ早に聞かれるのは、子どもからしたら“言葉の機関銃”を撃たれているようなもので息苦しくなってしまう。あらかじめ『学校のことはこの日に話そう』と伝えておくと、子どもも心の準備ができます。もし人間関係や勉強などで問題を抱えていても、その日に向けて解決するように頑張ってくれるかもしれませんよ」(おのころさん)大人と同じで、子どもにも良い日もあれば悪い日もあるのが当たり前。「今日どうだった?」と早急に結果を求めるのではなく、「最近どう?」くらいの長いスパンで話を聞いてあげるといいでしょう。おのころさん自身、3人の娘さんが小・中学生の頃には毎月1回、ひとりずつとデートしていたのだそう。「家にいると、どうしても仕事や学校などほかのことが入り込んできてしまいます。2人きりで外出することで特別な空間を作り、『あなたが一番だよ』と伝えて、とことん甘やかしてあげる。そうすると本音が出てきて、『実はね…』とふだん話さないような話もしてくれていましたね」(おのころさん)きょうだいのいる家庭では、ぜひマネしてみたいアイディアです。 ■子どもの友人関係「ついつい口を出してしまう…」子どもが成長するにつれて、気になるのが友人関係。子どもの自主性を尊重しなければと思いつつも、乱暴な子や言葉づかいの悪い子とはあまり付き合って欲しくない、と考えてしまう親も多いでしょう。「でも、乱暴とか言葉づかいがというのは、その子の一面に過ぎませんよね。世の中には、大人だけに良い顔をする子もたくさんいます。子どもの判断で付き合っているのだから、きっとその友だちには違う面があるのではないでしょうか?気になる場合は、子どもに『お友だちのどこが好きなの?』『どういうところが良いの?』と聞いてみるといいでしょう。そのうえで、『そんなに良いところがあるんだね』『良い部分を引き出してあげるあなたもすごいね』と、ほめてあげるといい。そうすると子どもはますます、相手の良いところを引き出せる人間に成長していきますよ」(おのころさん)たとえ今は“悪い子”に見えても、周囲から良い影響を受けることで変わっていく可能性は大いにあります。子どもの選択を尊重してあげつつ、成長を広い心で見守ってあげるといいでしょう。■子どもの宿題や支度「必要以上に手伝うのは過保護?」幼少期なら、親が子どもの世話をするのは当たり前。でも、子どもが成長しているのにいつまでも介入し続けるのは、子どもの世界へのバウンダリー・オーバーです。「いわゆる過保護の問題の背景には、親側の不安があります。宿題をやってあげるのは、自分が子ども時代に宿題で失敗した経験の影響かもしれませんし、身支度をやってあげるのは自分が忘れ物をして悲しい思いをした記憶が残っているからかもしれません」(おのころさん)「恥をかかせたくない」「傷つけたくない」という親心は一見、子どものために思えますが、実は自分の欲求を満たそうとしているだけにすぎないのです。「子どもには子ども自身の感情世界があり、園や学校、友だち、先生など、複雑な人間関係のなかで生きています。“脳の中の判断ルーム”を親が占拠するのは良いとはいえないですね」(おのころさん)親と子の間にバウンダリーがあることを意識しておけば、もし超えてしまった場合も同じ過ちを繰り返さないように心がけることができます。ママたちの人間関係はとても複雑。自分の領域に侵入されて困ることもあれば、自分が行きすぎて失敗してしまうこともあるでしょう。人間関係を円滑にしてストレスから身を守るために、「バウンダリーを上手に引く」という考え方を取り入れてみてはいかがでしょうか。参考図書: 『人間関係 境界線(バウンダリー)の上手な引き方』 (同文舘出版)おのころ 心平 著 1,512円(税込) 24年間、のべ5万時間以上のカウンセリングから導き出した「病気にならない心理学」の本。快適でベストな人間関係を築くために、自分と相手とのバウンダリー(境界線)を引くことを提唱する。表情・しぐさ・言葉遣いをほんの少し変えるだけで「自分の領域」を守る方法や、バウンダリー上手な人になるためのテクニックを紹介。イラスト/野原広子取材・文/まちとこ出版社 渡辺裕希子
2018年08月07日心地よい人間関係を築くために、大切なのは他者との間にバウンダリー(境界線)を引くこと。相手の侵入を許したままにしておくと、ストレスを抱え込んでしまい、病気になってしまう可能性もあります。 前回 までは「バウンダリー・オーバー(境界線越え)とは何か」「上手なバウンダリーの引き方」などをテーマに、“ココロとカラダをつなぐカウンセラー”として活躍しているおのころ心平さんにうかがいました。連載3回目となる今回は、ママ友や両親、義理の両親など、ママを取り巻く具体的な人間関係について、よりくわしくお聞きします。お話をうかがったのは…おのころ心平さん一般社団法人自然治癒力学校理事長。ココロとカラダをつなぐカウンセラーとして、これまで2万4000件、約5万時間のカウンセリング経験を持つ。経営者、アスリート、文化人など多くのクライアントのセルフケアを請け負っているほか、パーソナル医療コーディネーターとして病院や治療法、医療選択もサポート。セミナー・講演回数は年150回を超える。 ・オフィシャルブログ ■ママ友「付き合うのが苦痛…どうしたらいい?」一般的な友人とは異なり、距離の取り方が難しいのがママ友関係。バウンダリーを超えてズカズカと踏み込んで来るママ友に、悩まされている人は多いでしょう。そこで、よくあるママ友の悩みについて、対処法をお聞きしました。1. 長話が止まらないママ友ひんぱんに呼び止めて長話をしてくるママ友。忙しいのに迷惑だけれど、今後の付き合いを考えると角を立てたくはない。そんな時にはどうしたらいいのでしょうか。「あいづちを使って、相手の話のリズムを狂わせるテクニックを使ってみましょう。最初は『うん、うん、うん』と調子よくあいづちを打っておいて、肝心なところでは『うん』と言わない。または『そう、そう、そう』と言っておいて、ある時に『そう?』と語尾を上げてみる。そうすると相手が驚いて話の流れが止まり、切り上げるきっかけができます」(おのころさん) 第1回 で紹介した「手のひらを体の前に突き出してクルッと円を描く」という方法もおすすめです。2. なにかと張り合ってくるママ友なにかにつけて「私も」「私の場合は」「私の方が」と張り合ってくるママ友。会話を仕切って主役になろうとしたり、持ち物や洋服をまねしてきたりと、やっかいな存在です。「いつも話の中心にいたがる人には、その人の好きな芸能人など憧れの人を聞き出してみましょう。会話の中心にその話題を持って来ると、張り合ってくることは少なくなります。一方で、もしあなたのまねをしてくるのなら、あなたの目標や夢などを一度ゆっくり話してみてはいかがでしょう。意外と良き理解者になるかもしれません」(おのころさん)3. 愚痴ばかり言ってくるママ友家庭や園、学校、職場など、あらゆる愚痴を延々と話してくるママ友。聞いているだけで、こちらまで暗い気持ちになってしまいます。「愚痴を言う人は長年その考え方で生きているのですから、考え方を変えるのはかなり大変。ポジティブなアドバイスをすればするほど、相手に愚痴の材料を与えてしまいます。愚痴を言う人と話をするなら、最初の5分だけというように時間を区切りましょう。その後はスマホを見たりその場に通る人にあいさつをしたりと、空気を変えながら場を離れる機会を探るといいでしょう」(おのころさん)よほどの覚悟がない限り、相手を変えようとは思わないほうが良さそうです。 ■両親や義両親「ありがたいけどイライラする…悩んでいます」多くのママが頭を悩ませているのが、実の両親や義理の両親との関係。孫の教育に口を出してきたり、こちらの生活に干渉してきたり。そんな時の対処法をお聞きしました。1. 実の母親が孫の教育を押し付けてくる子どもにとってはおばあちゃんにあたる実母が、小学校受験の情報を調べたり習い事をすすめてきたりと、教育を押しつけてくる。孫をかわいがってくれるのはありがたいけれど、教育にまで口を出されて迷惑をしている、というケース。実の母親だけに、どう伝えるか迷うところです。「まずはなぜそんなに孫に関わりたいのか、理由を考えてみましょう。子どもや孫に期待する背景には、劣等感や不安が隠れていることが多いんです。自分が昔、勉強ができなくて辛い思いをしてきたのかもしれませんね」(おのころさん)不安を与えないために「子どもはちゃんと頑張っていて、評価されている」と先に報告をしてあげるといいのだそう。「それでも口出しをやめない場合は、『お母さんには関係ないでしょ』とガツンと言い、その後に『さっきはごめんね』といフォローするといいでしょう。お母さんは落ち込むかもしれませんが、言われた言葉はずっと残るので、2度と言ってこなくなるはずです」(おのころさん)少し勇気がいりますが、気心の知れた親子だからこそ使えるテクニックといえます。2. 同居している義理の母親が生活に干渉してくる同居といえども、お互いの生活になるべく干渉しないのがルール。なのに、近所の人に「嫁が外出ばかりしている」「子どもの面倒を見ていない」と言いふらされている。こうした嫁姑の問題には、どう対処したらいいのでしょう。「義理のお母さんの良いところを見つけて、あえて相手をほめてあげる、という手があります。ほめられると悪い気はしませんし、自分をほめてくれる人は良い人だと思うもの。すると意外と周囲に『うちの嫁はすごいのよ』と自慢するんですよ」(おのころさん)イヤなことを言われているのに、相手を持ち上げるのは納得がいかないかもしれませんが、親とはこれからもずっと付き合っていかなければいけません。そこはぐっと我慢。自分の器を大きくして、人間関係を良くすることに努めましょう。次回は、子どもに対するバウンダリー・オーバーとその対処法についてお聞きします。参考図書: 『人間関係 境界線(バウンダリー)の上手な引き方』 (同文舘出版)おのころ 心平 著 1,512円(税込) 24年間、のべ5万時間以上のカウンセリングから導き出した「病気にならない心理学」の本。快適でベストな人間関係を築くために、自分と相手とのバウンダリー(境界線)を引くことを提唱する。表情・しぐさ・言葉遣いをほんの少し変えるだけで「自分の領域」を守る方法や、バウンダリー上手な人になるためのテクニックを紹介。イラスト/野原広子取材・文/まちとこ出版社 渡辺裕希子
2018年08月03日自分と他人の間にあるバウンダリー(境界線)に侵入を許している状態を、心理学的には「バウンダリー・オーバー(境界線越え)」と呼びます。長話や愚痴に付き合わされたり、張り合ってマウンティングを取ってきたり。放置しておくとストレスをため込み、体を壊してしまうことも!やっかいなバウンダリー・オーバーを防ぐにはどうしたらいいのか。 『人間関係 境界線(バウンダリー)の上手な引き方』 (同文舘出版)を執筆したココロとカラダをつなぐカウンセラー、おのころ心平さんに、相手に気づかれない「さりげなくバウンダリーを引く簡単なテクニック」をうかがいました。お話をうかがったのは…おのころ心平さん一般社団法人自然治癒力学校理事長。ココロとカラダをつなぐカウンセラーとして、これまで2万4000件、約5万時間のカウンセリング経験を持つ。経営者、アスリート、文化人など多くのクライアントのセルフケアを請け負っているほか、パーソナル医療コーディネーターとして病院や治療法、医療選択もサポート。セミナー・講演回数は年150回を超える。 ・オフィシャルブログ ■他人に踏み込まれる前に「上手に境界線を引く」4つのルールバウンダリー上手な人、すなわちバウンダリー・オーバーをされにくい人には特徴があります。「この人の領域に踏み込んではいけない」と感じさせる人になるには、どうしたらいいのでしょうか? おのころさんがおすすめするテクニックの中から、特に日常に取り入れやすい4つをピックアップしてご紹介しましょう。1. 口角を上げる「口角が上がっている人は幸せそうに見えるから、愚痴を言う人が寄ってきません。反対に、いつも不安そうにしている人には、おせっかいがやってきます」(おのころさん)疲れているとつい口角が下がった表情になってしまいますが、無理やりにでもキュッと上げると、気持ちも変わってくるものです。嫌なことを遠ざけて幸せを呼び込むために、いつも口角の上がった表情を心がけましょう。「ちなみに、両方の口角を上げると消化器官が上に持ち上がるといわれています。胃腸全体が制御される効果も期待できるので、一挙両得かもしれません」(おのころさん)2.謎めいた雰囲気を作るママ友や同僚に、自分や家族のことをなんでも話していませんか? もちろん、聞かれたことや基本的なことは話してOKですが、職業や趣味などすべてを開けっぴろげに話す必要はありません。自分の情報を制御することで、なかなか踏み入ることができない印象を相手に与え、周囲が自然とバウンダリーを引いてくれるので気楽です。「芸能人や会社役員の方に共通しているのが、余計なことは話さないこと。職業柄、ほかの人が自分の領域に踏み込まないように、自然と境界線を引くテクニックが身についているのかもしれませんね」(おのころさん)3.集団の中で突然、しばらく姿を消す集団でいる時、フッと5分ほど姿を消し、また戻ってくるという方法も効果的です。「これは僕もよくやるんですが、相手に『どこにいっちゃんだろう』というちょっとした不安を与えます。『この人には理解しがたい部分がある』と思われ、関係を変える良いきっかけ作りになります」(おのころさん)この方法は、SNSの世界でも応用可能です。例えば、ママ友のLINEグループが意味もなくダラダラと続いていると感じたら、機を見てスッとグループから抜けると良いでしょう。自分の基準を持って行動できる人は周囲から一目置かれて、バウンダリーに踏み込まれる可能性が低くなります。4.物事を自分で決められる人になる友人と約束する時、時間や場所の決定をいつも他人任せにしていませんか? あるいは、レストランでいつも誰かと同じものを注文していませんか? このように、自分で決めるリスクを引き受けず、相手に決定権を預けてしまう人は要注意です。「こういう人は、相手に依存していながら『本当はこっちが良かったのに』と不満を持って生きている場合が少なくありません。自分の人生に主導権を取り戻すには、自分が決定するという習慣を実践してください」(おのころさん)例えば、みんなで食事に行く際「この店にしようよ」と提案するなど、小さなことから始めてみましょう。ふだんから「この人は自分で決める人だ」という印象を与えておくと、人間関係においても主導権を握ることにつながります。 ■自分の領域から相手を追い出す「しぐさで境界線を引く」3つのテクニック前章では、「バウンダリー・オーバーをされにくい人になる」テクニックをご紹介しましたが、それではもう遅い! 今、まさにバウンダリー・オーバーをされているという場合は、どうしたらいいのでしょうか?そんな時には、さりげないしぐさを使って意思表示をする方法がおすすめです。「特に手と腕を使うと、言葉以上に強力なメッセージが伝えられます」とおのころさん。日常生活に活用しやすい3つのしぐさをご紹介します。1. 自分を守りたい時は「腕を組む」ふだんから何気なく腕組みをする、という人は多いでしょう。これ以上自分のことを聞かれたくない時や、相手の意見に同意できない時には、意識的に腕を組んでみるといいでしょう。「胸のあたりは、“セルフゾーン”と呼ばれています。自慢したい時には胸を張りますが、自分を守りたい時には前かがみになってしまいますよね。腕組みは、相手が自分の領域に入ってくるのを防ぐ代表的なしぐさです」(おのころさん)2. 退屈な時は「左肩を下げる」相手との会話に飽きてきた時におすすめなのが、左肩を少しだけ下げるしぐさ。「カウンセリングをしている時によく見られるサインですが、これを意識的に使うことで『退屈です』『話題を変えませんか』といった相手へのメッセージとなります」(おのころさん)逆に右肩を下げると、「不機嫌です」「がっかりしています」というサインになるのだそう。相手の怒りを買うことがなく、遠回しに気持ちを伝えられます。3. 長話をとめたい時は「手を上下させる」手を振る動きも、バウンダリーを引くために有効です。「会話をしながら手を上下させることで、『この辺で決めましょう』と責任の所在を明らかにしたり、『もう話は終わりにしましょう』と時間的な制限を伝えたり、といった使い方ができます」(おのころさん)また、 第1回 で紹介した“手のひらを突き出してクルリと円を描くテクニック”もおすすめです。次回は、誰にでも起こりうるバウンダリー・オーバーの問題を例に、おのころさんからのより具体的なアドバイスをご紹介しましょう。参考図書: 『人間関係 境界線(バウンダリー)の上手な引き方』 (同文舘出版)おのころ 心平 著 1,512円(税込) 24年間で2万4000件、のべ5万時間以上のカウンセリングから導き出した「病気にならない心理学」の本。快適でベストな人間関係を築くために、自分と相手とのバウンダリー(境界線)を引くことを提唱する。表情・しぐさ・言葉遣いをほんの少し変えるだけで「自分の領域」を守る方法や、バウンダリー上手な人になるためのテクニックを紹介。イラスト/野原広子取材・文/まちとこ出版社 渡辺裕希子
2018年07月29日明確な境界線がないエッチまでの期間。好きな男性だからこそ守りたい大切なカラダの関係について、リサーチしてみました!文・紫深(sisin)【総研ラブレポート】vol. 70体から入る関係も、結構あり?欲望が勝っちゃった。まず初めに、「交際前にエッチをしてしまった経験ある?」という質問をしたところ、YESが53%という結果が得られました。なぜ交際前にしちゃったのか?という質問には、こんな本音が寄せられ……。「お互い好きなのはわかっていたので、告白が後になってしまった」(33歳・技術・設計)「この人ともっと深い関係になりたいと思ったから」(34歳・その他)「その人を知る上で、大事な行為だと思っているから」(22歳・学生)ムードや雰囲気でついつい……!というより、相手のことをもっと知りたいから、深い関係になりたいから、など先を見越して、という回答が目立ちました。何だか胸がキュンとしますよね。女性は気持ちが入ってしまうと、なかなか断れないもの。しかし、その小さな思い切りも、今後に繋がっているのであれば、体からの関係が一概に悪いわけではないと感じます。自分の気分をはっきり伝えることがポイント主導権はア・タ・シ♡だからと言って、相手の言いなりになってはNG。それこそ「誘えばついてくる女」と認定されるキッカケになってしまうので注意が必要です。「エッチのOK、NOに対して、しっかり自分の意見を言えますか?」という質問には……。「気分じゃないときは断る」(31歳・マーケティング)「無理だったらかなりわかりやすく拒否る、嫌がる。したかったら自分から誘惑する」(30歳・その他)「相手には自分が主導権を握っていると思わせつつ、私が握る(笑)」(25歳・自由業)ちょっと強気な意見も。自分がエッチモードかどうかを、はっきり相手に伝えることで陰ながらリードしちゃいましょう♡エッチに積極的な女性が62%も♡楽しまなきゃ損っ!そして最後に「エッチに対して消極的ですか?積極的ですか?」という質問には、なんと62%もの女性が積極的だと回答。この数字に私も驚きました。これらの結果を踏まえ、初エッチのタイミングは、ずばり「女性自身が自分の気分で決めてOK」なのだと思います。最も大切なのは、女性が自分の意思でエッチができているかどうか。「断れなくてつい……」「したことを後悔している」なんて、後から傷つかないように、ぜひ強い心で初エッチに挑みましょう♡以上、【総研ラブレポート】vol. 70 でした。※ 2016年11月28日作成
2018年07月28日ママ友の長話に延々と付き合わされたり、子育てに口を挟む義理の両親にうんざりしていたり。不快な思いをしているのに「自分さえ我慢すればすむこと」と問題から目を背け、ストレスを抱え込んでいませんか? それは、人間関係の「バウンダリー・オーバー(境界線越え)」が起こっている状態です。“ココロとカラダをつなぐカウンセラー”として、24年間で2万4000件、のべ5万時間以上ものカウンセリング実績があり、 『人間関係 境界線(バウンダリー)の上手な引き方』 (同文舘出版)を執筆したおのころ心平さんに、ママたちがモヤッとする人間関係の境界線について、お話をうかがいました。お話をうかがったのは…おのころ心平さん一般社団法人自然治癒力学校理事長。ココロとカラダをつなぐカウンセラーとして、これまで2万4000件、約5万時間のカウンセリング経験を持つ。経営者、アスリート、文化人など多くのクライアントのセルフケアを請け負っているほか、パーソナル医療コーディネーターとして病院や治療法、医療選択もサポート。セミナー・講演回数は年150回を超える。 ・オフィシャルブログ ■人間関係の“境界線”を越えてくる人々「これって親切? それとも…」「バウンダリーとは、自分と他人との間の境界線を指す心理学の用語です。例えるなら車の一時停止線のようなもので、状況によって線を超えざるを得ない場合もあるし、手前で止まった方がいい場合もある。とても曖昧(あいまい)だからこそ、そこには上下関係・地位・経済力・押しの強さや弱さなど、人間関係のパワーバランスが入り込んできます。私のところには、家庭や会社、ママ友、近所付き合いなどさまざまな人間関係の中でバウンダリー・オーバー(境界線越え)を起こしてしまい、それが原因で体を壊した方がたくさん相談にいらっしゃいます」とおのころさん。まずは、バウンダリー・オーバーの典型的な例をあげてみましょう。1.妻が夫の脱ぎ散らかした洗濯物を片付ける。2.親が子どもの宿題を勝手にやる。3.ママ友の愚痴に毎日のように付き合わされる。4.義理の母がアポなしで押しかけてくる。5.上司が部下に上から目線のアドバイスをする。いずれのケースもお互いに納得しているならOKですが、不快な思いをしている人がいればそれはバウンダリー・オーバー。一方が、もう一方の領域に踏み込んでいる状態です。1.〜2.は責任のバウンダリー・オーバー、3.〜5.は感情のバウンダリー・オーバーといえます。 ■悪気・自覚のない人にイライラ「3つの解決方法」バウンダリー・オーバーで問題を複雑にしているのは、バウンダリーを超えている側に悪気や自覚がないこと。「彼らは、他人には自分と違う感情があるということが分からないんです。特に要注意なのは、何かにつけて『あなたのためを思って』と言いながら押しつけてくる人。本人は善意で動いているつもりなのでしょうが、深層心理では自分の欲求を満たしたいだけなのです。例えば、留守中に隣人が自分の庭の草刈りを勝手にやっていたとしたら、どう感じるでしょうか? 本人はよかれと思ってやっています。こういう人は、放っておくとどんどんあなたの領域に踏み込んできますよ」(おのころさん)バウンダリー・オーバーは自然に解決できるものではないため、自分で何かアクションを起こす必要があります。では、問題にどう対処したらいいのでしょうか。まず大切なのは、相手の行動や言葉のうち、どの部分がイヤなのかを分析したうえで、「ここからが自分の領域、ここからが相手の領域」というバウンダリーをしっかりと引くこと。そのうえで、おのころさんは以下の3つの解決方法を挙げています。1. 相手との関係を完全に断ち切る。2. 自分の“器”を増やし、相手を受け入れる。3. 相手に「嫌だ」「それはダメ」と意思表示をして理解してもらう。「バウンダリー・オーバーを完全になくすには、1番目の方法しかありません。近所に嫌な人がいれば引っ越す、会社なら転職する、友人なら付き合いをやめるなど、関係を断ち切ればいいでしょう。とはいえ、人間関係にはいろいろなしがらみがあり、簡単に住居や仕事、友人関係を変えるわけにはいかない場合がほとんどです。そのため、あまり現実的な解決策とはいえません」(おのころさん)2番目の方法について、おのころさんは自分の人間関係を図にしてみることを提案しています。「図を見ながら、子ども、夫、親、友人、同僚、部下、ご近所さんなど、どこまで自分が引き受けるのかを一度じっくり考えてみましょう。自分にその器があると思うならとことん付き合えばいいでしょう。でも、一番大切なのは自分自身です。自分が体を壊してしまっては意味がないので、無理をしないように気をつけてください」(おのころさん)自分自身に余裕があり、かつ相手が両親や親友などの大切な人であれば、有効な解決法といえるかもしれません。最も現実的で、かつ有効なのは3番目の方法です。ただし、直接的に「嫌だ」「やめてほしい」といった強い言葉をぶつけるのは得策ではありません。「最近は打たれ弱い人が多く、他人に怒られることに慣れていません。相手の怒りを買ってしまうと、周囲の人にありもしないウワサ話を言いふらされるなど、やり返されてしまう可能性があります」。そこでおすすめなのが、サブリミナルなトークとボディランゲージを使って、さりげなくバウンダリーを引く独自のメソッドです。例えば、長話を切り上げたい時には、手のひらを体の前に突き出してクルッと円を描く。私もよく使っている方法で、一見すると無意味な動きなのに、かなりの確率で相手は話を切り上げてくれますよ。相手の潜在意識に語りかけるので、誰も傷つけることなく、少しずつ相手を自分の領域から追い返すことができます」(おのころさん)相手が敏感な人なら一度だけでも効果がありますが、すぐには効果が見えなくても何度も繰り返すことが必要。繰り返していくことで、少しずつ自分の領域を広げることができます。次回は、こうした具体的なバウンダリーを引くテクニックを、いくつかご紹介していきます。参考図書: 『人間関係 境界線(バウンダリー)の上手な引き方』 (同文舘出版)おのころ 心平 著 1,512円(税込) 24年間で2万4000件、のべ5万時間以上のカウンセリングから導き出した「病気にならない心理学」の本。快適でベストな人間関係を築くために、自分と相手とのバウンダリー(境界線)を引くことを提唱する。表情・しぐさ・言葉遣いをほんの少し変えるだけで「自分の領域」を守る方法や、バウンダリー上手な人になるためのテクニックを紹介。イラスト/野原広子取材・文/まちとこ出版社 渡辺裕希子
2018年07月24日