仕事や家事を終えてゆったりくつろぐひとときは、至福の時間ですよね。そこで今回は、リラックスタイムの姿勢から、あなたの「近い将来起こるトラブル」がわかる心理テストをご紹介します。Q.リラックスタイムの姿勢はどれ?A:左上の姿勢B:右上の姿勢C:左下の姿勢D:右下の姿勢あなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。この心理テストでわかるのは?「近い将来起こるトラブル」深層心理において、無防備な状態を表すと考えられている“リラックスタイム”。そしてそのとき取る姿勢には、不測のトラブルやアクシデントが起きたときの、あなたの対応や向き合い方が投影されます。そのため選んだ答えから、あなたの「近い将来起こるトラブル」を探ることができるのです。A:「左上の姿勢」を選んだあなた……対人トラブルこの答えを選んだあなたは、おおらかでオープンな性格の持ち主のよう。ミスをしても気に病むことはなく、サクッと次に行くタイプといえます。それ自体は悪いことではありませんが、近い将来、そんなポジティブさが原因で対人トラブルに巻き込まれる心配が。根拠のない自信で、むやみやたらに周囲へ発破をかけるのはNGです。あなたの「きっと大丈夫」「うまくいくに決まっている」なんて言葉に背中を押された相手が失敗し、逆恨みされる危険もあるでしょう。励ましたい気持ちはわかりますが、安易なエールやヨイショはやめたほうがいいかもしれません。B:「右上の姿勢」を選んだあなた……恋愛絡みのトラブル背中を丸め、丸まったように見えるこの姿勢は、お腹の中にいる胎児をイメージさせます。この答えを選んだ人は、甘え上手で社交的に見えますが、実は寂しがり屋で周りから構って欲しいタイプかも。そんなあなたに近い将来起きるのは、恋愛や愛情絡みのトラブルのようです。好きな人に重たいと思われて別れ話を持ち出されたり、浮気されたり…。男性に騙されて痛い目にあう心配もあります。あなたに必要なのは、自分一人の力で立つこと。植物や動物を育てるなど、自分が守らなくてはいけない存在を持つことが、自立の一歩につながるでしょう。C:「左下の姿勢」を選んだあなた……仕事上のトラブルうつぶせの姿勢が表すのは、緊張と防衛本能の高さです。この答えを選んだ人は、自分に自信がなく、自己肯定感が低いタイプのよう。何をやってもうまくいかないのでは?と漠然とした不安や焦りばかり感じているかもしれません。あなたに近い将来起こるのは、仕事上のトラブルみたい。責任ある重要な案件や任務を任され、そのプレッシャーで押しつぶされそうになる予感。辛いかもしれませんが、あなたにはそのミッションをクリアするだけの実力と経験を備えているはず。足りないのは、自信だけ。自分にはできると暗示をかけて、ピンチを乗り切ってください。D:「右下の姿勢」を選んだあなた……金銭トラブルこの答えを選んだ人は、知的好奇心旺盛でいろいろなことに興味や関心を抱くタイプ。面白いことはないかと、いつもあちこちにアンテナを張っていて、ピンとくるものがあれば飛んでいくようなフットワークの軽さがあるでしょう。そんなあなたは近い将来、金銭トラブルに遭遇するかもしれません。自分にとって利益のあるものに敏感で、お金になりそうなことに誰よりも早く気づけそう。しかし、おいしい話にはトラップも見え隠れするので、いつものように飛びつくのは危険です。どうしても挑戦したいときは、リスクや落とし穴がないか、徹底的に調べてからにしましょう。おわりにどんな姿勢で一番くつろげるかは、人それぞれ違うはず。とはいえ、快適なソファやクッションなどがあれば、ヒーリング効果は倍増します。将来どんなトラブルが起きてもすぐに復活できるよう、お気に入りのアイテムを見つけて、そばに置いておくといいでしょう。©rumka_vodki/PIXTA(ピクスタ)文/月風うさぎ
2022年09月17日疲れた心と体をほぐしてくれるバスタイムは、一日の中でも貴重な癒しの時間。お風呂時間によりリラックス効果を得るための理想のバスタイム法をご紹介。疲労回復や睡眠改善など嬉しい効果がたくさん!ゆったりと湯船に浸かるひとときは、疲れた心と体をほぐす癒しタイム。温泉療法専門医である早坂信哉さんはその効果について、「入浴で得られるメリットの中でもっとも重要なのが、温熱効果による血行促進作用。温まることで血管が広がり、血流がアップ。全身の細胞に必要な酸素や栄養分が運ばれ、疲労回復をサポートします。また、温熱効果には筋肉の緊張を和らげる作用や睡眠に対する好影響があることもわかっています。さらに、肩まで湯船に浸かることによる浮力作用&水圧作用も癒しの効果が大。浮力が働いて体重が約10分の1になることで筋肉をリラックスさせることができる上、お湯の水圧が血流を促してむくみ改善に繋がります」と語る。では、入浴中の癒し度を高めるための方法はあるのだろうか?「マッサージや香りの力を借りるのも手。入浴中は血流が良くなっているので、体の末端から中枢に向かって軽くさすったりつまんだりするだけでOK。香りのおすすめはラベンダーやカモミールなどのリラックス効果を高めるもの。生花を浴室に飾るだけでも意外と香りますし、洗面器にお湯を張ってアロマオイルを垂らしても」また、お風呂上がりの過ごし方にもポイントがあるという。「浴室を出る前に冷水を浴びたりすると、温熱作用がリセットされるのでNG。エアコンなどで体温を下げるのも同様です。早めに水分を拭い、冷えない服装に着替えましょう。また、入浴後は肌の水分量が上がりますが10分ほどで入浴前と同程度に戻るので、10分以内に保湿ケアを済ませて」ここまで入浴の効果について聞いてきたけれど、湯船の狭さや多忙が原因でゆっくりと入浴する時間が取れない人もいるのでは?「研究では入浴の回数が増えるほど健康効果も高まるとされています。せめて週に1度でもいいので湯船に浸かる習慣を。湯船が狭い場合は、週末などに銭湯や温泉に行ってみるのもおすすめです」バスタイムを最高の癒しにするための理想の過ごし方。40°Cで10分が基本の入浴法。入浴の温熱作用はお湯の温度と水位、入浴時間によって決まる。「40°Cの全身浴で合計10分ほどが目安。体温が上がりすぎると交感神経が優位になるため、癒し度的にはダウン」癒しを求めるなら入浴剤は炭酸系が!入浴剤は塩素を中和し、お湯をまろやかにする働きが。「なかでも炭酸系入浴剤は温度に関係なく血流を改善してくれるので、ぬるめのお湯でリラックスしたい時は特に」おすすめアイテム高濃度炭酸が温浴効果を高め、末端までポカポカ。バブ メディキュア 温もりナイト〈医薬部外品〉6錠入り オープン価格(花王 TEL:0120・165・696)蛍光灯の光は避けるのがベター。白っぽい蛍光灯の光は、交感神経を刺激し睡眠の妨げになることも。「温かみのある白熱灯の照明がベストですが、浴室の照明を消してLEDのキャンドルをつけるのも有効です」就寝の90分前がゴールデンタイム。いったん上がった体温が下がるタイミングで就寝するのが良い睡眠を得る鍵。「入浴後約90分で体温が下がり始めるので、寝る時間から逆算を。直前だと火照って眠れない場合も」常温の麦茶を入浴時のお供に。ミネラル豊富な麦茶は入浴時のリラックスに最適。「脱水症の予防には、入浴中とその前後にコップ1~2杯分飲むのが理想。温め効果がより持続するので、できれば常温で」半身浴<全身浴が癒し効果大!浸かる体積が多い全身浴は早く体が温まる上、浮力や水圧の作用もアップ。「胸が圧迫される感じがあるなら半身浴でもいいですが、健康に異常がない場合は全身浴を推奨します」お風呂の中ではスマホの通知はオフに。入浴中にスマホで音楽などを楽しむのは問題なし。「ただし、仕事などの連絡が常時入るとストレスの原因に。お風呂でリラックスするためには、通知をオフにして楽しむのが正解」シャワーだけの日も癒しを得るには?バスタブに足湯程度でもいいのでお湯を張ってシャワーを!足を温めつつシャワーを浴びると、温熱効果がアップ。「全身浴のような浮力&水圧はないけれど、足で血液が温められ全身にめぐるので、心身が癒されます」早坂信哉さん温泉療法専門医。20年にわたって3万人以上の入浴を調査し、医学的な見地から温浴効果を研究。雑誌やテレビ、新聞など幅広いメディアで活躍しており、著書も多数。※『anan』2022年9月14日号より。写真・石澤義人イラスト・ボブa.k.a.えんちゃん取材、文・真島絵麻里(by anan編集部)
2022年09月10日五感にアプローチして涼をとるものや、リラックスできる家具、みんなで楽しめるものまで。なんだか心がワクワクする夏の夜を豊かに彩り、快適にしてくれるアイテムをピックアップしました。ビール好きにプレゼントしたくなる気が利いたセット。ビールがより美味しく感じるうすはりのグラスと、「亀田の柿の種」の6袋詰め1袋分がぴったり入るサイズの「柿ピー小鉢」がセットに。いつもの晩酌タイムを、ちょっと贅沢に演出してくれる。375ml¥4,400(松徳硝子 TEL:03・6806・8472)パッケージも火も美しい。自宅でできる夏のお楽しみ。すべて手作業で作られている手持ち花火。カラフルな紙に包まれたアイテムたちは1点ずつ購入できるので、駄菓子感覚でお気に入りを選んで。左から¥110¥110¥412¥330(筒井時正玩具花火製造所/パピエ ティグル TEL:03・6875・0431)ミニマルな佇まいが新鮮。穏やかな音色に癒されて。岐阜県多治見市を拠点として活動するブランドが手がける、無釉薬の磁器で作られたシンプルな風鈴。真鍮のリングや和紙でできた短冊など、細部にまでこだわりが光る。風鈴 シカク¥4,620(3RD CERAMICS)“天然のエアコン”と呼ばれるほどの通気性のよさ。福岡県に伝わる技法である「掛川織」で作られた、上質ない草のござ。織の目幅が広く、ふっくらとした弾力が特徴。熱がこもりにくく、肌が触れた瞬間、ひんやりと感じる。87×174cm¥11,000(中川政七商店 渋谷店 TEL:03・6712・6148)照明アイテムとして部屋に飾りたくなる折りたたみ提灯。大阪の老舗提灯メーカーと『ビームス ジャパン』がコラボ。室町時代に中国から渡来したとされる伝統工芸品にポップさを落とし込み、インテリアに馴染むモダンなムードに。φ24×H26cm¥11,000(秋村泰平堂/BEAMS JAPAN TEL:03・5368・7300)※『anan』2022年8月31日号より。写真・多田 寛スタイリスト・大谷優依文・重信 綾(by anan編集部)
2022年08月25日好きな人と両思いになって付き合うことに!しかし、いろいろと頑張りすぎてしまうと関係が続かない可能性もあります。長く付き合い続けるためには、お互いに「リラックスした交際」を目指した方がいいかも?今回は、そのコツを3つご紹介します。■ マイナス思考を止めてみるリラックスした交際のためには、自分の感情をコントロールすることも大切です。とくにマイナス思考が強い人は、それを止めてみましょう。性格や習慣を変えることは難しいですが、まずは楽しいことを考えたり、リフレッシュすることを意識しましょう。気持ちを安定させることで、感情の起伏に相手を巻き込むことを防げるはず。まずは自分のためにできること、楽しい気持ちになれるものを探してみてください。■ 完璧じゃなくていい好きな人と付き合い始めたら、相手にとって最高の恋人になりたいと思うかもしれません。しかし、あまり完璧を目指しすぎてしまうと、逆に相手を疲れさせてしまうかもしれません。相手に尽くしすぎない、やりすぎないということも、「リラックスした交際」には必要ですよ。■ お互いが「癒やしの存在」リラックスした交際のためには、お互いに「癒やしの存在」になるといいでしょう。そうすることで、無理のない関係を築けるようになるはずです。ほどよい距離感を保つことが大切な男女の関係では、どちらかが強くなるだけでは成り立たない場合が多いですよ。相手をコントロールせず、お互いに尊重し合うことが必要です。■ ポジティブな関係に!どちらかがストレスを抱えた交際は、長続きしないでしょう。思いやりとポジティブな思考を心がければ、自然とリラックスした交際につながるはず。大切な相手だからこそ、ストレスを与えるようなお付き合いはしていきたくないですよね。(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2022年07月22日[ MAMA ] 美里さんCOORDINATE ITEM[ トップス ] ANGIE/アンジー[ インナー ] UNIQLO/ユニクロ[ ボトムス ] NEUNA/ヌナ[ バッグ ] Bleu Bleuet/ブルーブルーエ[ シューズ ] Bleu Bleuet/ブルーブルーエ透かし編みニットとクリアのイヤーカフが涼し気。インナーカラーの入ったヘアスタイルがこなれ感をアップしてくれる。ラフなトップス×ボトムスに上品な花柄バッグを合わせて、エレガンスな要素を注入。[ BOY ] ようくん・4歳COORDINATE ITEM[ アウター ] swann./スワン[ ボトムス ] MARKEY’S/マーキーズ[ ハット ] ブランド不明[ シューズ ] 西松屋サボテンやタコスが描かれたメキシカン柄のパンツがキュート! オレンジのパイピングが好アクセント。
2022年06月04日身体のリラックスだけでなく、メンタルにもよい影響があるというヨガ。ヨガ本や動画はたくさんありますが、手軽にできるものは何か迷ってしまいますよね。今回はヨガインストラクター来夏さんに、一息つきたい「週末」におすすめのヨガポーズを教えてもらいました。あわせて、ヨガ後のボディケアオイルの人気ランキングもご紹介します。朝におすすめ■針の糸通しのポーズ週末の朝は、肩や腰回りの緊張をほどきながら、下垂した内臓を元の位置に戻すイメージで内臓の動きも意識した「針の糸通しのポーズ」がおすすめです。骨盤の下に膝が来るように四つ這いになり、息を吸いながら片手を天井に持ち上げて、吐く息で体側から腕を差し込んでいきます。そのまま肩と耳が床につくように倒していき、反対側の腕は前方に伸ばします。顎を引きよせ天井を見ます。同じように反対の腕も進めます。戻るときは同じ道を引き返すようにゆっくり戻します。夜におすすめのポーズ■「鋤のポーズ」そして夜は、背骨周りの筋肉を緩和して、お尻周り、腰回りの緊張をほどいていき、全身の血流がよくなるような「鋤のポーズ」を。全身がすっきりとしてリフレッシュができるのでおすすめです。仰向けに膝を立てて寝て、膝を胸の方へ引き寄せます。お尻を天井に押し上げ、両手で腰を押さえヒザを伸ばし足先を頭の向こう側に伸ばしていきます。手を床に伸ばし、さらにお尻を遠くへと向け、ゆっくりと足を頭の奥につけます。そこで5呼吸。戻るときは同じ道を引き返すようにゆっくり戻します。ヨガ後のおすすめボディケア「ボディオイル」人気ランキング※【1位】[ヴェレダ] ホワイトバーチ ブラシセット3種類の保湿オイル(アプリコット、ホホバ、コムギ胚芽)とホワイトバーチをブレンド。心地よくマッサージできるようなライトなテクスチャーで、爽やかなグレープフルーツの香りが特徴。【2位】[アロマティカ] オーガニックボディオイルラベンダー&マジョラム、ペパーミント&ユーカリ、ネロリ&パチョリ、ジュニパーベリー&ジンジャーの4種類の香りから選べるボディオイル。その日の気分で使い分けても◎【3位】[ダヴィネス] オーセンティックオイル100%天然のオイルで、ボディだけでなくフェイス、ヘアと全身に使えるやさしい香りのアロマオイル。マッサージしながらの使用でしっかり保湿ケアも。インターネット総合ショッピングモール「Qoo10」では現在、Qoo10最大のショッピング祭り「メガ割」セールが開催中です。期間中は、数量限定のタイムセールのコーナーやリアルタイムの売れ筋のランキングなども紹介されます。開催期間は6月5日(日)までと迫っていますので、ぜひお見逃しなく。(※Qoo10「ボディオイル」カテゴリー販売個数ランキング、抽出期間:2022年5月25日(水)〜31日(火))【参考】※Qoo10メガ割セール会場 URL※Qoo10
2022年06月03日バスタイムは1日の疲れを癒やす、リラックスタイムですよね。お風呂の時間に身体を洗うとき、無意識にケアしてしまうところってありませんか?今回は、お風呂で入念に洗う場所から、あなたの「一途度」がわかる診断テストをご紹介いたします。Q.あなたはお風呂でどこを入念に洗いますか?次のうち一番近いものをひとつ選んでください。A:顔B:髪C:上半身D:下半身あなたはどれを選びましたか?■ A:「顔」を選んだあなた…恋の一途度は15%あなたは自分の好きなことにはものすごく興味を示す反面、そうでないことに対しては非常に無関心なタイプです。どちらかというと、一途というよりも自由奔放的な性格かもしれません。好きな相手があなたに興味を持っていないうちは一生懸命ですが、関心の矛先が向くと満足して興味がなくなることも……。でも、それすらもあなたが持つ魔性の一面となり、異性からは人気が出るでしょう。■ B:「髪」を選んだあなた…恋の一途度は70%あなたはいつもニコニコ笑顔を振りまく、人から好かれやすいタイプです。人懐っこくて天真爛漫なため、年齢や性別問わずかわいがられるでしょう。しかし、やや八方美人なところがあるため、本命には気づいてもらえないこともあります。一途な性格ではあるのですが、優しくしてくれる相手に弱く、ついなびいてしまうところが玉にキズかもしれません。■ C:「上半身」を選んだあなた…恋の一途度は40%あなたは自分の意思を大切にしたい自立心旺盛なタイプです。才能も豊かで誠実な性格なのですが、やや我が強くて人から指図されるのが苦手なところも。自分が認めた相手にしか一途になれません。あなたのことを尊重してくれる相手なら問題ないのですが、付き合ったとたん上から目線になるようなタイプだと、一気に冷めてしまいそう。素敵なパートナーを見つければ、ずっと愛情を注ぎ続けるでしょう。■ D:「下半身」を選んだあなた…恋の一途度は95%あなたはとても一途な性格で、好きな相手には「ご主人様!」とばかりに尽くそうとする愛情深いタイプです。好きな人がいると、他にあなたのことを思っている相手がいたとしても「どうでもいい」と眼中なし。でも、あなたのそんな一途さに付け込む悪い男性もいるので注意してください。もう少し自分の魅力に自信を持つことができれば、振り回されることもなくなるはずですよ。■ 尽くしすぎには注意して一途な女性ってとても素敵ですよね。しかし、あまり尽くしすぎてしまうと捨てられてしまう恐れもあります。相手のことを愛しつつも、「ちょっとワガママ」なくらいがちょうどいいかもしれません。(脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター)(恋愛メディア・愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2022年03月16日コスメ、化粧品、生活雑貨の卸売り事業を展開する株式会社きんとうん(所在地:埼玉県さいたま市、代表取締役:坂口 政孝)は、海外でリラックスタイムをサポートする成分として、お肌に塗ったり、オイルとして口にしたり様々な方法で活用されている新成分「CBD」が高濃度に配合されたラグジュアリーリップクリームをアタラシイものや体験の応援購入サービスMakuakeにて先行販売を開始いたしました。Replus CBDラグジュアリーリップ「カンナビジオール」は、「CBD」と表記され、アメリカでは医薬品としても利用されている業界大注目の新成分です。健康、美容系の展示会では数多くのブースが出展されています。かつてのヒアルロン酸やヒト幹細胞のような雰囲気があって、これから流行る成分として注目されています。そのCBDが高濃度に配合された今春新発売のリップクリームが、応援購入サイト「Makuake」( )にて先行販売出品中です!掲載初日で目標額を達成!すでに100名を超える方が支援をしています!■商品の特徴・カンナビジオールが強力にリラックスタイムをサポート!・カシスの香りとメントールの相性も抜群で、よりスッキリ気分に。・ヒアルロン酸、ホホバオイル、ビタミンC誘導体、ミツロウと豊富な成分で唇をしっかり保湿。・就寝前、お仕事の合間、ドライブの最中、集中したいとき、気分転換したいとき、いろんな場面でリプラスラグジュアリーリップがサポートしてくれます。・高級感のあるリップケースで、他にはないオシャレなモテアイテム。流行先取りで周りのみんなに自慢できるかも!?手軽に使えるリップクリームで「カンナビジオール」を体験してみましょう!■クラウドファンディング概要タイトル: ~ラグジュアリー空間へと誘う~CBDと果実のリップ【カンナビジオール5%配合】実施期間: 2022年2月8日~2月27日18:00商品名 : Replus CBDラグジュアリーリップ価格 : 2,080円(超早割30%OFF、送料込み)定価 : 2,700円(税抜)目標金額: 200,000円URL : 【商品概要】商品名: Replus CBDラグジュアリーリップ価格 : 2,700円(税抜)内容量: 5g発売日: 2022年3月19日予定販売先: 株式会社きんとうんURL : 【会社概要】名称 :株式会社きんとうん代表者:代表取締役 坂口 政孝所在地:〒331-0823埼玉県さいたま市北区日進町3-477-1 ウエルズサイショウ105設立 :2017年12月資本金:700万円 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年02月18日まだまだ寒い日々が続く今、お風呂で過ごす時間も大切です。バスタイムをより快適に、より楽しくする便利なグッズが大集合。ゆったりリラックスして、体の芯まで温まりましょう。熟練の職人技で作られた、木の温もりを感じる一品。木曽産のヒノキ材を釘やネジなどを使わずに伝統技法によって組み立て。ヒノキの成分が、雑菌の繁殖を防いでくれる。使用後は石鹸の泡をよく洗い流して、風通しの良い場所で自然乾燥を。風呂椅子¥16,500(東屋/東青山 TEL:03・3400・5525)洗練されたパッケージに、使う前から気分が高まる。石鹸やパジャマ、フレグランスなどを手がけるフランス発のブランド。伝統的な手法で手作りする石鹸は、植物油やハチミツ、海藻などを使った100%植物性。各¥2,090(cousu de fil blanc/L’ANGELIQUE NEWoMan新宿 TEL:03・6380・1051)手のひらサイズの中に、充実した機能を搭載。防水性に優れている上、水に沈まないよう設計されているので、お風呂にプカプカ浮かせながら音楽やラジオを楽しめる。USB‐C充電式で、最大3時間再生可能。MINO X ポータブルスピーカー¥4,730(LEXON/フォーサイト TEL:03・5659・8840)オイルに火を灯す、アナログなひとときを楽しみたい。ハンドメイドで作られたチェコ製のオイルランプ。球体のオイルタンクが円柱型のガラスに囲まれたデザインのため、炎の安定性が高いのが特徴。入浴時間を、よりリラックスムードに演出しよう。¥5,500(HOEK TEL:03・6805・0146)バスタオルはもちろん、おくるみやブランケットとしても。医療用の脱脂綿とガーゼから作られた、赤ちゃんや肌の弱い人も安心して使えるタオル。洗うほどに中綿が膨らんで柔らかくなり、使い心地がいっそう優しく。60×120cm バスタオル 各¥5,940(YARN HOME/Pili TEL:03・6434・5633)※『anan』2022年2月2日号より。写真・多田 寛スタイリスト・野崎未菜美文・大場桃果(by anan編集部)
2022年01月27日いろいろなアイテムが揃うユニクロですが、実はアンダーウェアも優秀なんです。楽チンなブラが欲しい!という人は要チェック♡優しい着け心地の”リラックス下着”を、4つピックアップしてご紹介します♪(1)「ワイヤレスブラ(リラックス・レース)」出典: UNIQLOこちらの「ワイヤレスブラ(リラックス・レース)」は、オレンジ・ダークグレー・オフホワイトの3色展開で1990円(税込)です。総レースのデザインは華やかで、柔らかくストレッチ性が高いのが特徴。リラックスできる設計ながらも、しっかりとかわいいデザインなのが嬉しいですよね♡(2)「ワイヤレスブラ(リラックス)」出典: UNIQLOこちらの「ワイヤレスブラ(リラックス)」は、ブラックやヌードカラーなどの4色展開で1990円(税込)です。伸縮性のあるテクスチャーで、カップと一体になっているデザインが特徴。しっかりとフィットしてくれるので、動いても安心感のある着け心地を叶えてくれるとのこと。リラックスタイムだけでなく、ストレッチやヨガをするときのインナーにもよさそうですね♪(3)「ワイヤレスブラ(レース・リラックス)」出典: UNIQLOこちらの「ワイヤレスブラ(レース・リラックス)」は、ピンク・ブルー・ネイビーの3色展開で1990円(税込)です。アンダーやカップ周りにたっぷりとデザインされたレースが魅力的♡こちらもカップと身生地が一体になっていて、安定感のある着け心地を叶えてくれそう。(4)「ワイヤレスブラ(3Dホールド)」出典: UNIQLOこちらの「ワイヤレスブラ(3Dホールド)」は、10色もの豊富なカラーラインナップで1990円(税込)です。立体的なカップ構造がバストにしっかりとフィットしてくれて、きれいなバストラインを作ってくれます。それでいて、バツグンの伸縮性でリラックス感のある着け心地なのが嬉しいですね。シームレスなのでアウターに響きにくく、タイトなトップスを着るときにもおすすめですよ♪ユニクロ下着で最高のリラックスムードに♡出典: UNIQLOワイヤーやアンダーの締め付けが苦しかったり、フィット感やムレなどのお悩みを抱えていたみなさん。おうちのリラックスタイムからお出かけまで、ユニクロのブラで快適な着け心地をGETしてください♪※すべての画像はユニクロ様より許諾をいただいております。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございますので、ご了承くださいませ。"
2022年01月19日ZOOMアプリによるオンラインレッスン1月19日(水)、ZOOMアプリを使用するオンラインレッスン『夜のリラックスヨガ』が開催される。参加費は500円(税込)である。このオンラインレッスンは株式会社ブーストが運営しているヨガ愛好者向けポータルサイト「YOGA-EVENT.jp」によるものであり、このサイトではレッスンを難度別に3段階に分類。今回はその中でも初めての人でもできる初心者向けのものとなっている。カメラがオンならポーズの指導もこの日講師を務めるのは、全日本ヨーガセラピスト協会認定ヨガインストラクターの小杉山幸恵氏。同氏は医療事務員として病院で勤務していた頃、ストレスに疲れていた時にヨガと出会い、その魅力に気付く。オンラインレッスン当日は化粧していなくても、パジャマ姿でも参加可能。端末のカメラをオフにしていてもよいが、カメラがオンの状態であれば、ポーズの指導などができる。一日の仕事を終えた夜に、その日の疲れを取り去る優しい動きと深い呼吸で心身を癒やすレッスンとなっている。なお、参加者にはインターネット環境と端末のほか、ヨガマット、タオル、水分補給用の飲料の準備が求められており、動きやすい服装も必要である。日時: 1月19日(水) 21:00〜21:45場所: ZOOMアプリ(オンラインレッスン)(YOGA-EVENT.jpのサイトより引用)(画像はYOGA-EVENT.jpのサイトより)【参考】※夜のリラックスヨガ - ヨガイベント情報 YOGA-EVENT.jp
2022年01月08日自粛の影響で、以前よりもお家デートの時間が増えたというカップルも多いのではないでしょうか。リラックスして2人きりの時間を楽しめるお家デートですが、要注意ポイントもあるようで……。今回は、お家デートで男性が幻滅するポイントをご紹介します。ぜひチェックしてみてくださいね。■ ゴミが散らかっている家に入った瞬間、一番に気になるのは「部屋がきれいかどうか」なのでないでしょうか。空気感やゴミがあるかどうかで判断されることが多いようです。パッと見の印象がきれいでも、よく見ると髪の毛がたくさん落ちていたり、机の上にゴミが置きっぱなしになったりしているのはNG。日ごろから、ゴミを置きっぱなしにしないように心がけておくと安心ですね。■ 部屋着がだらしないお家デートでは、いつもよりリラックスした雰囲気を楽しめますよね。なかには部屋着で過ごす方もいるはず。しかしその部屋着が学生時代のジャージだったり、毛玉だらけだったりするとだらしない印象を抱かれることも。かわいいルームウェアを新調するといいかもしれません。触り心地のいいルームウェアは、彼のボディタッチを誘う効果もありますよ。■ 適当な身だしなみお家デートでは、リラックスしたい気持ちからメイクが薄くなったり髪の毛もおろしっぱなしになったりすることもあるかもしれません。普段は見られない姿に、彼もキュンキュンするはず。しかし気を許しすぎて、いつもすっぴんやボサボサな髪型のままだと彼に幻滅されちゃうことも。リラックスした雰囲気を保ちつつも、ほどよく身だしなみに力を入れられるといいですね。■ 最低限の用意はしようお家デートでは、ほかでは味わえない楽しさがあり、2人に距離も縮まりやすいでしょう。だからといってだらけすぎると、彼を幻滅させる可能性があります。最低限の用意をしたうえで、楽しい時間を過ごしてくださいね。(かりん/ライター)(恋愛メディア・愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2022年01月04日【バスパウダー】で冬のお風呂をリラックスタイムに!出典:byBirthさまざまな入浴剤がある中で、特に冬に試していただきたいのがバスパウダー。保湿成分がたくさん入っているので、乾燥が気になるという方に使っていただきたいアイテムです。バスパウダーってなに?出典:byBirthバスパウダーは、粉末状の入浴剤。美容成分が豊富な商品が多いので、お湯に入れると肌がしっとりします。ホホバオイルやヒアルロン酸などの保湿成分が配合されているものが多いです。ミルキーなバスパウダーは、粒子が細かいので、肌を傷付ける心配もありません。商品によっては、バスソルトの粒子が細かくなっているバスパウダーや泡立ちのあるバスパウダーもあります。使用目的によって使い分けましょう。バスパウダーの選び方出典:byBirthここからは、バスパウダーの選び方をご紹介します。保湿成分で選ぶミルキーなバスパウダーには、お湯に浸かるだけで肌がもちもちになるような高保湿な成分が配合されています。スクワラン・グリセリン・ヒアルロン酸などの成分が入っているものがおすすめです。身体が温まる成分で選ぶバスパウダーの中でも、ソルトが入っている商品だと、ミネラルの力で身体をポカポカと温めてくれます。香りで選ぶお風呂でのリラックスタイムには、お好きな香りの入浴剤を入れたいですよね。バスパウダーは、ミルクやバニラなどの甘い香りや、ローズやラベンダーなどのフローラルの香りまで、さまざまな香りの商品が発売されています。お好きな香りを選びましょう。おすすめのバスパウダーを紹介!THE BODY SHOPエジプシャン リラクシングミルキーバスパウダーこの投稿をInstagramで見る ザボディショップ(@thebodyshopjp)がシェアした投稿 古代エジプトの女王クレオパトラの入浴法から着想を得て作られた、甘い香りのバスパウダーです。植物性ミルクやハチミツ、スウィートアーモンドオイル配合で、お肌にしっとりとうるおいを与えてくれます。たっぷりの美容成分が溶け込んだミルキーなお湯が優しく身体を包みこみ、バラやシダーウッドの香りが心地よいバスタイムを演出します。さらさらなパウダーなので、すぐにお湯に溶けて乳白色になります。エミュール(Emur) エミュール ミネラルバスパウダー この投稿をInstagramで見る 【公式】Emur-エミュール- バスコスメ(@emur001)がシェアした投稿 『エミュール ミネラルバスパウダー』は、アメリカ・ソルトレイクの湖水からミネラルのみを抽出して作られたバスパウダーです。まるで美容液みたいなテクスチャー。湯船に浸かりながらお肌クレンジングをしているかのような使用感です。天然ミネラル作用で肌を清潔にして角質ケアを行うことで、なめらかで整ったお肌に仕上げます。また、自然由来の11種類の植物成分配合で、肌のうるおいもばっちり。クリーミーな天然の泡でリラックスバスタイムを過ごせます。イルコルポミネラルバスパウダーアロマコレクションアソート 5包セット この投稿をInstagramで見る 【公式】Emur-エミュール- バスコスメ(@emur001)がシェアした投稿 豊富なミネラルで冷えた身体を温めてくれるバスパウダーです。うるおい成分のスクワランと海藻が肌のキメを整えて、うるおいを与えます。乾燥で肌がごわついてしまうという方におすすめです。パパインが汚れや角質を除去してくれるため、清潔な肌へと導きます。また、ミネラルが、水道水の塩素を除去してくれるため、肌に負担がかかりにくいというのも嬉しいポイントですね。香りは、定番商品であるミネラルバスパウダーだとユーカリベースの香りなのですが、アロマコレクションアソートのセットでは下記の5つの香りのセットになっています。オリエンタルジャスミンローズドゥフトボルケユズヒノキラベンダーこれらの香りが楽しめます。その日の気分に合わせて香りが選べるのは良いですね。プレゼントに貰ったら嬉しいかも!まとめこの記事では、バスパウダーってなに?・バスパウダーの選び方・おすすめのバスパウダーをご紹介しました。夏の間はシャワーで済ませていた方でも、これからの季節は、毎日湯船に浸かって温まるという方がほとんどですよね。入浴剤を使うことがお風呂の楽しみという方も多いのでは?バスパウダーは、身体を温めたりうるおいを与えたりとさまざまな効果があります。入浴剤の目的に合わせてお気に入りのバスパウダーを選んでくださいね。
2021年11月08日季節はもう秋、日が落ちるのも早くなってきました。一年の中でもゆったりとした夜を過ごせる今日この頃。秋の夜長を活かして、ゆったりとしたリラックスタイムを。そんな時間を楽しめるようなアイテムをご紹介します。香りで癒されるリラックスタイム秋の夜長のリラックスタイムに欠かせないのは香り。気軽に楽しめるアロマで癒されたいですよね。そんなときにおすすめなのは、見た目も可愛い木のおうち。見た目はインテリアのような可愛い木のフレーム。好きなアロマや香水をガラス管の中に入れて、木製スティックを挿せばOK。木製スティックから広がる、柔らかい香りが心地良いんです。アロマディフューザーとして使わなくても、一輪挿しとして使っても。生花でもドライフラワーでも似合う木のフレームなので、自分の好きなお花を挿して置けます。玄関や部屋など、印象を変えたい場所に置いておくのもGOOD。コンパクトだから好きな場所に置けるのも嬉しいポイント。だから、小物の一時置き場としても使えるんです。香りを広げつつ、鍵やリングなどの失くしやすいものも置いておけますよ◎ 【ご紹介したアイテム】アロマを楽しんだり、一輪挿しとしてインテリアを楽しんだり。そのまま飾っているだけでも癒やされるルックスのHARIO アロマ芳香器 木のお家フレームです。⇒ HARIO アロマ芳香器 木のお家フレーム 持ち歩きOKな癒しの明かり秋は読書の季節。そんな読書を支えてくれる、癒しの明かりをご紹介。安定した人気を誇るBALMUDAのランタンです。見た目はクラシカルなLEDランタン。軽くて持ち歩きができるので、アウトドアにも持っていけます◎充電式だからコンセントがなくても使えるのも嬉しいですよね。光も3種類。キャンドルのような柔らかな癒しの光や、常夜灯のようなリラックスさせてくれる光、読書灯にもOKな白色の光。自分で調整して使えるので、シチュエーションに合わせて使えます。生活防水で、日常使いにもアウトドアにも使える万能ランタン。食卓に置いても絵になるランタンなので、一つ持っておいて損はないアイテムです。 【ご紹介したアイテム】リアルな炎のような光を、マンションなどでも手軽に愉しめるLEDランタン。ランプシェードは割れにくいポリカーボネートだから、アウトドアの車移動も、防災用具にも安心。⇒ BALMUDA The Lantern/バルミューダ ザ ランタン 足からぬくぬくの指圧フットウォーマー秋から冬にかけて足先が冷たくなりがち。そんなときにおすすめなのが、ぬくぬくのルームブーツなんです。足元から温めて癒し時間を。なめらかでもちもちの肌触り。保温力の高いパウダービーズが中に詰め込まれているから、柔らかくて温かい。伸縮性もあるので、どんな姿勢にもフィットしてくれて、リラックスタイムにも最適です。さらに、足裏には指圧プレートが内蔵。歩くだけで土踏まずのツボ押しが楽しめます。おうちで使いやすいように、滑り止めもしっかりとついています◎着脱も簡単にファスナーで。保温性を高めるキルティング仕上げで、快適な使い心地をキープしてくれます。これからの季節にぴったりのアイテムですよ! 【ご紹介したアイテム】足裏に指圧プレートを内蔵したルームブーツ。スリッパやルームシューズ代わりに履けば、足を温めながら土踏まずあたりに簡易的な指圧の刺激を感じられます。⇒ ルルド指圧フットウォーマー/LOURDES 子どもも楽しめるクラフトコーラ作りクラフトコーラとは、数種類のスパイスやハーブで作る、手作りコーラのこと。でも、自分で作ろうと思うと、なかなか準備するものが多く大変ですよね。そんなときにおすすめしたいのがクラフトコーラキット。数種類のスパイスや無農薬ジンジャーなどがキットの中に含まれているので、用意するのは水とレモンだけ。作り方もシンプルなので子どもと一緒に作るのも楽しそう。シンプルに炭酸と割っても良いですが、フロートやフラッペなどにして特別感のあるドリンクにも。お酒と混ぜてシャンディーガフや料理の隠し味にも。幅広い使い道が楽しめるアイテムです。リラックスしながら、映画などを観ながらなど…。自分の癒しの時間のお供にぴったりのクラフトコーラ。カフェインが苦手な方にもぴったりですよ! 【ご紹介したアイテム】スパイスや無農薬ジンジャーなどこだわり素材が入ったクラフトコーラキット。誰でも簡単にクラフトコーラの素を作ることができます。保存料・着色料不使用・カフェインレス。⇒ おうちで作る!手作りクラフトコーラキット 200ml スパイスジンジャーシロップ/HELLO MY BLEND いかがでしたか?秋の夜長にぴったりな、おうちでリラックスできるようなアイテムをご紹介してきました。これらのアイテムで、ゆったりとした日々を過ごしましょう! M.Yuki可愛いものと甘いものが大好き。皆さんの暮らしが豊かになるようなお手伝いをします。
2021年10月30日心と体を癒やす『夜のリラックスヨガ』10月20日(水)の夜、株式会社ブーストが運営している「YOGA-EVENT.jp」によるオンラインレッスン『夜のリラックスヨガ』が開催される。講師は全日本ヨーガセラピスト協会認定ヨガインストラクターの小杉山幸恵氏であり、参加費は500円(税込)。ZOOMアプリによるレッスンとなっている。スッピン・パジャマ・カメラオフでも仕事や家事などが終われば休息の時間となるが、休んでいるつもりでも、心と体を上手く休息モードにできない人がいるかもしれない。このオンラインレッスンでは、ゆったりと体をほぐしながら、心と体のバランスを整えていく。初めての人でもできる簡単なヨガポーズが中心のレッスンで、深い呼吸と疲れを取り去る優しい動きにより全身をゆるめる。当日は端末のカメラがオフの状態でも参加できるが、オンの状態であればポーズの指導などが可能になる。なお、参加者にはスマートフォン、タブレット、PCなどの端末のほか、ヨガマット、タオル、水分補給用の飲料の準備が求められており、動きやすい服装が推奨されている。日時: 10月20日(水) 21:00~21:45場所: ZOOMアプリ(オンラインレッスン)(YOGA-EVENT.jpのサイトより引用)(画像はYOGA-EVENT.jpのサイトより)【参考】※夜のリラックスヨガ - ヨガイベント情報 YOGA-EVENT.jp
2021年10月08日秋の不調の原因出典:byBirth9~10月になるとだんだん過ごしやすい日が増えてきて、散歩をしたくなったり窓を開けて心地よい風を感じたくなりますよね。ただ日中との寒暖差や季節の変わり目が原因で、体調を崩しやすくなったり気持ちが落ち込んでしまう人もいます。夜寝ている時に体が冷えてしまって風邪を引いたり、自律神経が乱れて体調不良を引き起こす場合もあります。また日照時間が短くなって夜が長くなることから、気分が落ち込みやすくなったり感傷的になってしまうこともあるでしょう。秋だからこそ「リラックスタイム」を作る1.運動の秋出典:byBirthまずは外に出てウォーキングをしてみましょう。ダラダラ歩くのではなく、外の景色や匂いを感じながら歩くことで五感が刺激されます。秋といったら金木犀の香りを感じられる季節なので、ウォーキングをしながら香りを探してみるのも良いでしょう。体を動かすことで血流も良くなり、また日頃のストレスや運動不足を解消することにもつながります。リフレッシュも兼ねて、気持ちの良い気候の秋は外に出てみましょう。2.読書の秋秋といったら「読書の秋」ですよね。日が沈むのが早くなると、なんとなく早く家に帰らなくてはいけない気持ちになります。特に今はコロナ禍ということもあり外出が制限されるため、家にいる時間が長くなりますよね。そんな今だからこそ、日頃から本を読む習慣がない人も、秋はじっくり読書をする時間を作ってみてはいかがでしょうか?ジャンルは自分が読みやすいものであればなんでもOK。できれば電子書籍ではなく本を読むようにしましょう。デジタルだとついネットを開いてしまったり、他の情報に気が散ってしまうため、スマホやタブレットから距離をおいて、じっくり読書に向き合う時間を作ることが大切です。3.食欲の秋秋の楽しみといえば「食欲の秋」だと思います。食べることで気分転換をしたり、モチベーションを上げることもできるため、秋は食を楽しむのも一つの方法です。ただ食欲の秋だからといって、ドカ食いをするのはNG。旬の食材を取り入れて、季節感を楽しむことがポイントです。秋に使いたいおすすめのアロマオイル3選リラックスする時に香りは必須。自宅でゆっくりと過ごしたい時や就寝前などに適したアロマオイルを使用することで、よりリラックス効果も高くなります。そんな秋におすすめのアロマオイルをご紹介します。ラベンダー出典:byBirthリラックスと聞いて思い浮かべるのはラベンダーだと思います。ラベンダーはアロマに抵抗がある人でもトライしやすい香りでもあるため、初心者さんにおすすめです。ラベンダーはリラックス効果があり、緊張や不安で寝つけない時に適しています。夜、心が落ち着かなくてなかなか眠れない時に、寝室でラベンダーのアロマを焚くと、リラックスしながら眠りにつくことができるでしょう。ベルガモット出典:byBirthベルガモットは柑橘系の爽やかな香りが特徴です。同じ柑橘系のレモンのようなスッキリとした香りというよりは、やや甘みや渋みも感じられます。ベルガモットの香りはアールグレイの紅茶で使われるので、馴染み深い香りともいえるでしょう。ベルガモットには鎮静作用があり、心のケアをする際にも好まれる香りです。精神的に不安定な時や心を穏やかにしたい時に使ってみると効果を感じられるでしょう。ただベルガモットは光毒性があるため、紫外線にあたるとシミや炎症を引き起こす場合も。外出する前に直接肌に使用することは避けましょう。クラリセージ出典:byBirthクラリセージは女性ホルモンのエストロゲンと似た構造の成分が含まれているため、ホルモンバランスの乱れによる体調不良の時に使うのがおすすめです。感情的になりやすい時や生理前などに使う人も多いようです。香りはマスカットワインの風味付けに使用されていたということもあり、甘くてさわやかな香りが特徴です。アロマを取り入れてリラックス出典:byBirth秋は夜の時間が長くなり、空気も澄んで過ごしやすい季節ですが、心や体が疲労しやすい時期でもあります。そんな時には無理をせず、リラックする時間を作ってみましょう。自分の好きなことをして、そこにアロマで香りをプラスすると、より高い効果が得られるはずです。ぜひ参考にしてみてくださいね。
2021年10月07日秋の深まりとともに夜が長く感じられるようになりましたね。窓を開ければ心地よい夜風に虫の声。夏よりもゆったり流れるリラックスタイム。さて、そんな秋の夜長をどう過ごそう?普段と同じじゃもったいない。どうせなら、日中がんばる自分をいたわる時間にしたいもの。1日の締めくくりをもっと充実させるための、大人の夜ふかしアイデアをご紹介します。夜を満喫できれば1日の充実度が上がる日中バタバタと慌ただしく過ごしている人ほど、夜の過ごし方が大事です。夜は1日の疲れを取るだけでなく、気持ちをリセットする時間。疲れていても1日の締めくくりに良いひとときを過ごせたら、その1日が充実した気持ちで終えられますよね。過ごしやすい秋の夜長は、心身のリフレッシュに最適。翌日に疲れを持ちこさないためにも、夜の時間をのんびり有意義に使いましょう。自分をいたわる夜ふかしアイデア5選1.心がホッコリ「夜さんぽ」昼間とは違い、ゆったりとした時間が流れる夜さんぽ。見慣れた景色も時間帯が異なるとなんだか新鮮。歩いているうちに気持ちが落ち着き、心身のリラックスにつながります。また程よく疲れることで、夜にぐっすり眠れるというメリットも。2.流れ星と出会う「星空観測」日常から少し離れたい時に気軽にできるのが星空観察です。空気の澄んだ秋は星を見るのにちょうどいい季節。しかも10月にはオリオン座流星群、11月にはおうし座流星群が活発になるので、流れ星が現れやすい好条件が揃っていますよ。3.どっぷり浸れる「おうちでナイトシネマ」家族が寝静まった夜に観る映画は、周りの目を気にせずストーリーにどっぷり浸れるのが魅力。映画の世界にトリップするのもよし、そのまま寝てしまうのもよし。リラックスできる姿勢や服装で鑑賞できるのも、自宅ならではの特権です。4.「のんびりバスタイム」でプチ贅沢1日の疲れをほぐしつつ、心とカラダのケアもできるバスタイム。秋の夜長はぬるめのお湯で、いつもより時間をかけてリラックス。とっておきの入浴剤を使ったりバスライトを浮かべてみるなど、プラスアルファの要素を加えると、プチ贅沢気分も味わえます。5.たまにはOK「夜ふかしスイーツ」夜にこっそり食べるスイーツって、どうしてあんなに幸せなんでしょう。「今日はよく頑張った!」という日には、少しくらい甘いものを解禁してもバチは当たらないはず。お気に入りのお茶やコーヒーと一緒に、自分をねぎらう甘いひとときを。忙しくても大切にしたい自分の時間。秋の長い夜は、普段できないことをやったり、新しいワクワクに出会えるチャンスです。明日もまた笑顔で過ごせるよう、この夜の時間を有効活用していきたいですね。 池田奈未好きなものは、まち歩き、カメラ、淹れたてコーヒー。収納の少ない家で3人暮らし。すっきり心地よい暮らしを目指しています。
2021年10月05日なかなか旅行などに行けない今日この頃。旅行でリラックスできないからこそ、家の中でリラックスタイムを演出してみませんか?体の芯から温まる 重炭酸バスで癒しの時間を夏のバスタイムはシャワーですませがち。でも、きちんと湯船に浸かることで血流も促進されます。そんな夏におすすめしたいのが炭酸泉。ここでは炭酸泉が手軽にできるアイテムをご紹介。炭酸泉は、体の芯から温めて血流を促してくれると古くから親しまれてきました。実は、炭酸泉の血流促進効果は炭酸ガスによるものではありません。ガスが揮発した後の重炭酸イオンを含むお湯が良いと言われているんです!重炭酸イオンは炭酸ガスのように揮発しにくいのが特徴的。お湯が冷めたら追い焚きして長く楽しめます。クエン酸とビタミンCという嬉しい2つの成分入り。このアイテムで得られる効果は4つ。・キメの整った透明感のある素肌に・しなやかな髪に・代謝を促し、老廃物の排出も・ぐっすり眠る準備にも1日の疲れを癒すバスタイムを充実したものに◎ 【ご紹介したアイテム】温泉先進国ドイツでも親しまれる重炭酸のお湯を、自宅でも体験できる入浴剤。重炭酸イオンが湯中に長く留まる中性重炭酸のお湯で血流や新陳代謝を促し毛穴ケアにもつながります。⇒ バース 美容液に浸かるような中性重炭酸入浴剤 9錠/BARTH 運動不足を楽しく解消! 家庭用トランポリン毎日家の中にこもっていると運動不足になりがち。そんな家の中でも楽しく運動できるアイテムが、こちらの家庭用トランポリン。子供も大人もつい飛び跳ねちゃう人気のアイテムなんです。なんと言っても特徴はその見た目。まるでクッションのような見た目なので、インテリアとして置いておいても◎わざわざ組み立てる手間が無いので、ふと思い立った時に飛び跳ねることができます!素材はマットレスにも使用されている高反発ウレタン。大人が飛び跳ねても床に響きにくいのも嬉しいポイントです。飛び跳ねた感覚はまるでベッドの上で跳ねているかのよう。ついつい楽しくてやみつきになっちゃいます。ジャンプの運動量は想像以上。ウォーキングの3倍以上のカロリー消費なので、効率良く運動できます。他にも踏み台昇降やトレーニングなど、使い道は無限大。お家の中で運動不足を解消しましょう! 【ご紹介したアイテム】お部屋に馴染むクッション型のトランポリン。マットレスに使われる素材を採用し、よく跳ねてへたりにくいのが特徴です。子どもから大人まで楽しく運動を続けられます。⇒ インテリアになじむ クッション型トランポリン 家庭用トランポリン 就寝中もフットケア。着圧オーバーニーソックス就寝中にむくみケアのできる着圧ソックス。でも、ずっと付けていると痒くなってしまって履けない…という方も多いのでは?そんな方におすすめしたいのが、コクーンフィット着圧オーバーニーソックス。肌に触れる部分がシルクになっているのが最大の特徴。就寝中の長時間つけていても痒くならず、快適にフットケアができます。また、シルクは吸水性と放湿性が高い素材。夏から冬まで快適に過ごせます。長さはくるぶしから膝上まで。暑い日でも嫌にならず履けますよ!一度履いたら次の日の朝の足が信じられないくらい軽い。むくんでいる方ほどそう思うはず。そんなやみつき体験をぜひ一度経験してみてくださいね。 【ご紹介したアイテム】立ち仕事やデスクワークなどで、疲れて浮腫んだ足を心地よく締め付ける着圧オーバーニーソックス。シルク混で肌に優しい素材なので、敏感肌や乾燥肌の方も安心して着けられます。⇒ コクーンフィットシルク混着圧オーバーニーソックス 頭皮もすっきりリフレッシュ。石鹸のようなスカルプブラシ汗ばむ季節はしっかりと頭皮を洗うことでリフレッシュ。でもなかなか指だと洗い切ることが難しいですよね。そんな方におすすめなのがスカルプブラシ。弾力があり適度な硬さのスカルプブラシ。頭皮を傷つけずに、汚れをしっかり取ってくれるんです。手のひらにもすっきり収まる小さめサイズなので、細かいところも洗いやすい。ブラシの歯と歯の間にも適度な空間が。髪が長くても絡まらずに洗いやすいんです。しっかり洗えてる感が好きな方に最適。見た目はまるで外国の石鹸のようなデザイン。バスルームにもおしゃれに馴染んでくれます。6種類のニュアンスカラーからお好きな1つを選んで。自分用にもプレゼント用にもおすすめですよ! 【ご紹介したアイテム】肌当たりの優しいシリコン素材のスカルプブラシ。インポート雑貨のようなデザインで、浴室に飾りたくなる一品です。プチギフトにも◎。⇒ 石鹸みたいなスカルプブラシ/koora Scalp Brush Soap いかがでしたか? なかなか外に出れない現状。だからこそ、家の中で快適に過ごすヘルスケアアイテムがおすすめ。リラックスできる快適空間を作り上げましょう。※ご紹介している商品は、タイミングによって在庫切れの場合もございます。あらかじめご了承ください。 M.Yuki可愛いものと甘いものが大好き。皆さんの暮らしが豊かになるようなお手伝いをします。
2021年09月26日子どもと一緒に、宝物を入れて未来に届ける【タイムカプセルづくり】をしよう! モデル・女優の菊池亜希子さんをはじめ、クリエイターママ4人に「もしタイムカプセルをつくるなら……」というお題のもと、タイムカプセルの中身を考えてもらいました。ものひとつひとつに込められた、素敵なエピソードが満載♪#01菊池亜希子さん(モデル・女優/長女3歳、長男1歳)Instagram:@kikuchiakiko_official中に入れたもの1.親子で好きな絵本2.楽天イーグルスのマスコット人形3.ハンドメイドのスタイ4.おさるのジョージのポシェット5.ハンドメイドの愛猫6.ゾウのタオル7.フォトアルバム8.ポストカードや家族新聞 「特に思い入れがあるのは、ゾウさんのタオル。いつも一緒にいるので、どの写真を見てもこのゾウさんが写っています。他にはお気に入りのオモチャや、親子で受け継いだ絵本、ハンドメイドしたスタイやぬいぐるみ。イベント毎にポストカードや家族新聞をつくっているのでそちらも入れたいです。もし娘が結婚したら、結婚式の前日に家族みんなで開けたい。考えるだけで泣いてしまいそうです(笑)」#02前田ひさえさん(イラストレーター/長女5歳)Instagram:@maedahisae中に入れたもの1.工作のパソコン2.娘が描いた巾着3.娘に書いた手紙4.ぬいぐるみ5.工作のアイシャドウ6.絵7.『Jellycat』のぬいぐるみ8.絵本「フィンランド」を真似て娘がつくった本9.お気に入りの絵本 「この5年間で特に思い入れがあるものを集めました。娘がつくった工作や娘のために私がつくった工作たち。繰り返し読んでいる絵本や娘がつくった本。そして、彼女や家族の今を手紙に綴りました。親子の宝物として、出張でストックホルムに行った時、リンドグレーンのテーマパークで馬が好きな私のために娘が買ってくれた馬のぬいぐるみも入れました。娘が思春期の揺れる時期に一緒に開けたいです」#03太田メグさん(Cat’s ISSUE代表/長男6歳)Instagram:@megmilk5628中に入れたもの1.お気に入りの絵本2.オモチャの恐竜3.愛猫のヒゲ入れ4.友達と家族の絵5.初の陶芸作品6.キン消し7.運動会のメダル8.オリジナル絵本9.家族写真10.『ウルトラマン』のレコード11.Tシャツ 「息子が成人したら開けるつもりで、家族の宝物を一緒に選びました。お気に入りの絵本やオモチャ、夫が買って男同士で盛り上がっていたレコードなど。愛猫のコムタンにまつわるものも多数。息子とコムタンを主役にしたオリジナル絵本は私が制作しました。今の息子が20歳の自分に教えたいのは、今の家族と友達のことだそうです。大人になった息子がどう感じるのか、今から待ち遠しいです」#04平野みかほさん(UN CINQ-vintage&handwork 店主/長女5歳)Instagram:@uncinq_boutique中に入れたもの1.娘が3歳の時に描いた犬の絵2.娘が4歳の時に古い写真に刺繡した作品3.ヴィンテージの髪飾り4.小さな絵本5.娘の工作を入れた宝箱6.娘が撮ったチェキ7.お気に入りの絵本 「娘も私も絵本が大好きで、中には私が小さい頃に祖母からもらって永く愛用している絵本も。あと、工作をよく私にプレゼントしてくれるので、箱に入れて大切に保管してあります。たくさんのチェキは娘が自粛期間に日記のように撮り始めたもの。リボンの髪飾りは、赤ちゃんの性別が女の子とわかったときに嬉しくて購入したヴィンテージです。娘が成人したら一緒に開けたいと思います」photography / Masaharu Arisaka
2021年09月12日忙しい1日を終えて家に帰り、ほっとひと息つける瞬間は何物にも代えがたいものです。カナダに住む男性は長い1日を過ごした後、自宅の庭にあるハンモックでリラックスすることにしました。裏返しになっているハンモックを表に返し、「よっこらしょ」と座る男性。すると次の瞬間…!何が起きたのかは、こちらをご覧ください。 この投稿をInstagramで見る Arlo & Cheech | Golden Bros (@goldenarloandcheech)がシェアした投稿 まったくリラックスできない!!「僕も!僕も!」と、次から次とハンモックに乗ってきたのは、ゴールデンレトリバーたち。男性はあっという間に犬たちにもみくちゃにされてしまいました。この動画を見た人たちは大笑い。たくさんのコメントが寄せられています。・これは夢のようでしょ!!・このハンモックに乗れるなら、入場料払うわ。・天国みたいだ…。投稿者さんはアーロとチーチというゴールデンレトリバーを飼っていて、Instagramには2匹がハンモックで遊ぶ動画が投稿されています。この日は、2匹のほかにもゴールデンレトリバーがいたようですが、普段から彼らはハンモックが大好きなのですね。男性は、ハンモックに揺られてリラックスすることはできませんでしたが、犬たちのかわいさで、きっと疲れが吹き飛んだことでしょう![文・構成/grape編集部]
2021年03月17日お風呂に浸かるメリット体が温まる出典:byBirthお風呂嫌いの人にとって、ゆっくりお風呂に浸かることは面倒に感じてしまうかもしれません。ですが、お風呂に浸かることで様々なメリットがあることを知っていますか?まずお風呂に浸かると、温熱効果によって体が温まります。血行が良くなることで全身がぽかぽかと温まり、新陳代謝もアップして、老廃物の排出を促す効果があるといわれています。体の芯まで温まれば、寝つきが良くなったり質の高い睡眠をすることにもつながります。リラックスできるぬるめのお湯にゆっくり浸かれば、副交感神経が優位になるため、リラックス効果が期待できるでしょう。またお湯の中では浮力作用がはたらき、体重が約10分の1程度になるといわれています。そのためお風呂に浸かると、筋肉や関節の負担が減ることで体が軽くなり、リラックスすることができるのです。好きな香りの入浴剤を使えば、より癒しを感じることができますね。疲労回復やむくみの解消一日の疲れをとるためにはお風呂に入るのがいいとされていますが、それは疲労回復やむくみの解消につながるためです。お風呂に浸かることで水圧がかかるため、血液やリンパの流れが良くなり、体のコリやむくみを改善するはたらきがあるといわれています。デスクワークや立ち仕事の人は、お風呂に浸かることで一日の疲れをリセットすることができるでしょう。理想のお風呂の入り方38~40度くらいのお湯に浸かる出典:byBirth人それぞれ適温と感じる温度は違うと思いますが、リラックス効果を得るためには、38~40度くらいのお湯がベストだといわれています。反対に42度くらいの熱めのお湯だと交感神経が優位になるため、寝る前にはあまり適していません。ややぬるめのお湯の方がリラックス効果が期待でき、じんわりと体を温めてくれます。目的に合わせた入浴剤を選ぶただお風呂に浸かるだけでも効果は得られますが、より質の良いバスタイムにするなら入浴剤を使いましょう。ただ入浴剤といっても効果は様々。自分の目的に合わせた入浴剤を選ぶことがポイントです。一般的に入浴剤の種類は、無機塩類系(ミネラルが主成分。ポピュラーな入浴剤。湯冷めしにくい)炭酸ガス系(シュワシュワとした入浴剤が特徴。錠剤タイプが多い。血行促進効果がある)生薬系(生薬を配合した入浴剤。肩こりや腰痛、肌荒れに効果あり)スキンケア系(保湿成分が配合された入浴剤。液体で白濁したものが多い。乾燥肌にオススメ)クール系(メントールが配合されているので爽快感がある。夏場に適している)に分けることができます。お風呂に浸かるメリットを感じるためには、それぞれの入浴剤のタイプや特徴を知ることが大切です。何種類かの入浴剤をストックしておいて、その日の気分や体調に合わせて使い分けると良いでしょう。ドラッグストアで買える!オススメの入浴剤3選クナイプバスミルク1,320円(税込)出典:byBirth入浴剤といったらクナイプのバスソルトを思い浮かべる方も多いと思いますが、こちらはクナイプのバスミルクです。シアバターが配合された入浴剤で、しっとりとした肌になることができます。乾燥肌でお悩みの方にもオススメです。やさしい香りも癒されるポイント。シャワーを勢いよくあてれば、泡風呂としても楽しむことができますよ。バスクリンアーユルタイム1,848円(税込)出典:byBirthパッケージを見るだけでリラックスできそうな感じがしませんか?入浴剤の種類はバスソルトで、天然の精油がブレンドされているため香りを嗅ぐだけで癒されること間違いなし。ドラッグストアで買える入浴剤とは思えないくらいの心地よい香りと、じんわりと体が温まるのがオススメポイントです。出典:byBirthこちらはラベンダー&イランイランの香りで、鮮やかな赤のバスソルトが特徴。全部で6種類あり、自分の好きな香りを選ぶのも楽しいですよ。バスクリンきき湯オープン価格出典:byBirth「温泉科学のツブが効く」でおなじみのバスクリンのきき湯シリーズ。炭酸ガス系の入浴剤なので、体の芯まで温めてくれます。“だるい疲れに”や“肩のコリに”というように、それぞれの目的別に選びやすいのもうれしい点。出典:byBirth粒状の入浴剤で、フタの内側の線まで入れるだけでOKの簡単な計量方法も魅力的です。お気に入りの入浴剤を見つけよう出典:byBirthお風呂は毎日入るものなので、せっかくなら一日のリラックスタイムとして楽しみたいですよね。普段使いするなら、ドラッグストアで購入できる入浴剤がオススメです。リーズナブルでもそのクオリティは十分満足できるものが多いので、自分に合う入浴剤を見つけてみてくださいね。
2021年03月15日睡眠が足りているか・質の良い睡眠がとれているかどうかの目安は、日中の眠気で困らない程度とされています。よく眠っているはずなのに何だかスッキリしない、という方は、カラダや脳が緊張したまま眠りにつき、眠りが浅いのかもしれません。日中にがんばったカラダや脳をしっかり休ませてあげるために、夜はリラックスした状態をつくってあげましょう。夜の習慣を見直して、睡眠の質を上げ、スッキリした朝を迎えてみませんか。 おすすめの夜の新習慣5つ1.眠る前は強い光を避け、薄暗い状態にする体内時計ホルモンであるメラトニンが分泌されることで眠気が強まり、私たちは眠りにつくことができます。メラトニンは、日が落ちたり照度が下がったりすると分泌されはじめ、太陽光や明るい照明などの強い光の下では分泌されません。メラトニン分泌のために、眠る前はテレビ、スマートフォン、パソコンの閲覧はできるだけ避けましょう。強い光による影響だけでなく、スマートフォンやパソコンから出ているブルーライトは、メラトニンの生成を抑制してしまいます。眠りたい1時間前にアラームをかけておくなどして、意識できると良いですね。また、部屋の強い照明もなるべく避けましょう。照明を暗くする、間接照明にすることで、目に入る光の量を抑えてくれます。こちらも1時間ほど前から心掛けてみましょう。2.夕方以降はカフェインの入っていない飲み物を選ぶカフェインには覚醒作用があるため、就寝前3~4時間は避けた方が良いとされています。コーヒーや濃い緑茶・紅茶、エナジードリンクなどはカフェインが多いため、夕方以降は避けましょう。夕方以降は、リラックス効果のあるカモミールティーなどのハーブティーがおすすめです。また、眠る前にコップ1杯の常温の水を飲むことで、就寝中に不足する水分を補うことができます。3.夕食は眠る3時間前までに夜遅い食事は、カラダの消化活動により睡眠を妨げてしまうため、3時間前までに済ませることが理想です。特に疲れている時は消化能力も落ちており、カラダに負担をかけてしまうため、疲れている時こそ油ものを控えたヘルシーなメニューを心掛けると良いでしょう。残業などで3時間前の食事が難しい場合は、「分食」がおすすめです。夕方におにぎりやバナナなどの軽食をとり、帰宅してからは消化によいものをとることでカラダの負担を軽くしてあげましょう。 4.ぬるめのお風呂につかる38℃程度の温度のお湯につかることで寝つきが良くなる効果があると言われています。熱いお湯は交感神経を刺激し脳が活性化してしまいますので、リラックスするためにはぬるめのお湯がおすすめです。なかなか時間が取れない方は、いつもの入浴時間プラス5分からでも試してみましょう。また、シャワーだけで済ませることが多い方は、まずはお風呂につかってみることから始めてみましょう。 5.軽いストレッチをするストレッチの効果はカラダの柔軟性を高めるだけではありません。ストレッチを行うことで、副交感神経が刺激され、脳内のアルファ波を増加させ心拍数が低下し、リラックスした状態になることが明らかになってきています。ゆっくりと、気持ち良い感覚程度で行える程度のストレッチがおすすめです。その際、深く呼吸をしながらしてみましょう。さらにリラックス効果が高まります。眠る前の習慣として、まずは1日5分から始めてみましょう。 睡眠時間が6~8時間とすると、人生の3分の1~4分の1ほどは眠っていることになります。せっかくなら、ぐっすりと眠りたいものですね。これらの習慣をぜひ身に付けて、明日から気持ちの良い眠りを手に入れましょう。 【参考・参照】厚生労働省健康づくりのための睡眠指針2014厚生労働省e-ヘルスネット快眠と生活習慣(最終閲覧日:2019/06/01)厚生労働省e-ヘルスネットストレッチングの効果(最終閲覧日:2019/06/01) 【執筆者】衞藤敬子/管理栄養士コントラクトフードサービス大手(株)グリーンハウスに入社、社員食堂のメニュー提案や栄養指導業務を経て、2009年「あすけん」に参加。アドバイス作成やサービス開発に携わる傍ら、年間150件以上の栄養指導やプロアスリート選手の食事サポート、セミナーなどを実施。現在はフリーランスに転向し、幅広く活躍。
2021年03月14日なかなか外に出られないときこそ、おうち時間でリラックスしたい……。特に、バスタイムは1日の中で疲れを癒やす大切な時間のひとつですよね。今回は、そんなバスタイムを格上げする入浴剤やバスグッズをご紹介します!リラックス、爽快…好みに合わせてチョイス入浴剤にも、種類は様々。そこで今回は、タイプの異なる4種類をご紹介します。目的や気分に合わせて、ぴったりのものをチョイスしてくださいね。『バブ【医薬部外品】』定番で外せないのは、炭酸ガスの入浴剤『バブ』。昨年改良され、さらにグレードアップしているので、期待度も高まります。今回のリニューアルは、「気分をリラックスさせたい」「疲れをとりたい」というニーズをもとに行なわれました。水道水でも素肌と同じ弱酸性になるような処方や、『バブ』ならではの炭酸力でさらなる温浴効果が期待できるそう。疲れた体をやさしく包み込み、体を芯からぽかぽかと温めほぐしてくれます。【商品情報】『バブ【医薬部外品】』容量:各40g・20錠『バブ for SKIN【医薬部外品】うるおいタイプ』 『バブ for SKIN【医薬部外品】素肌さらすべタイプ』忙しい毎日の中、疲れを癒やすだけでなくしっかりとスキンケアも行いたい。そんな方におすすめなのは『バブ for SKIN』です。水道水の中に含まれる塩素を除去し、肌触りの優しいお湯へとチェンジ。『素肌うるおいタイプ』は、保湿成分たっぷりの濃厚でとろみある湯質で、リラックスしながら潤いケアを同時に行えるという優れものです。一方、『素肌さらすべタイプ』では肌あたりの良いお湯で、さらすべな肌へと導きます。【商品情報】『バブ for SKIN【医薬部外品】素肌うるおいタイプ』『バブ for SKIN【医薬部外品】素肌さらすべタイプ』容量:各40g・12錠『アーユルタイム』¥1,680(税抜)続いては、入浴剤でおなじみのバスクリンから登場した、バスソルト『アーユルタイム』をご紹介します。「幸せに包まれる時間」「やさしさに包まれる時間」など、様々な心地よいバスタイムシーンをイメージして作られたバスソルトには、天然精油がブレンドされています。肌をしっかりといたわりながら、まるでサロンのようなリラックスタイムを楽しめるアイテムです。1週間頑張った自分へのご褒美として、スペシャルケアをするのもおすすめです。【商品情報】『アーユルタイム』価格:ボトル・¥1,680(税抜)/分包:¥150(税抜)『バブメディキュア爽快リカバリー【医薬部外品】』最後にご紹介するのは、日々の仕事などの疲れだけでなくスポーツ後の体にアプローチしてくれる入浴剤です!『バブメディキュア爽快リカバリー【医薬部外品】』は、高濃度の炭酸やビッグサイズのパワフル発砲で、体のこりをやわらげてほぐし、日々の疲れのリカバリーが期待できます。スポーツ後もしっかりと温浴をすることで、疲労回復を目指せるのも嬉しいポイントです。【商品情報】『バブメディキュア爽快リカバリー【医薬部外品】』容量:錠剤タイプ70g・6錠入り日々の癒やしとしてはもちろん、スキンケアもできるアイテムをチョイスしました。様々なタイプを揃えて、その日の気分に合わせてセレクトするのもおすすめです。【参考】さら湯より もっといたわるお湯質に炭酸力の「バブ」改良新発売 ‐PR TIMESスポーツ後などの身体疲労に薬用入浴剤『バブ メディキュア 爽快リカバリー※1』新発売‐PR TIMESお湯質にまでこだわったプレミアムシリーズ炭酸の薬用入浴剤花王「バブ for SKIN」 8月31日新発売 ‐ PR TIMESバスソルトブランド「アーユルタイム」に新アイテム追加 ‐ PR TIMES©花王株式会社©株式会社バスクリン文/Sayuri
2021年02月17日すっぴんでもカメラオフでもレッスン可能2月19日(金)の夜、オンラインによる「おやすみ前のリラックスヨガ -腸活で内側から暖かく-」が開催される。このイベントはZOOMアプリを使用し、簡単なヨガポーズが中心なので、初心者でも参加できる。参加費は500円(税込)で、RYT200、リストラティブヨガTTの橋下摩亜也氏がレッスンを担当する。参加するためには、スマートフォンやタブレット、パソコンなどの端末、インターネット環境、ヨガマット、タオル、水分補給用の飲料が必要であり、当日は動きやすい服の着用が求められている。なお、ノーメイクでもパジャマ姿でも、カメラをオフにしたままでも問題ないが、カメラがオンの状態であれば、ポーズの指導などが可能となる。寒さやウイルスに負けない強い身体を作る消化器である腸は、食べたものを消化吸収する働きを担っているが、外から入ってきた病原菌などを排除する機能もある。冬は内臓が冷えやすく、だるさを感じたり、免疫機能が低下したりすることがあるかもしれない。このオンラインレッスンでは、寒さやウイルスに負けない強い身体を作るべく、血の巡りを改善し、腸の働きを活性化させるヨガのポーズをリラックスした呼吸に合わせて行うことになる。日時: 2月19日(金) 21:00~21:45場所: ZOOMアプリ(オンラインレッスン)(YOGA-EVENT.jpのサイトより引用)(画像はYOGA-EVENT.jpのサイトより)【参考】※おやすみ前のリラックスヨガ -腸活で内側から暖かく- ヨガイベント情報 YOGA-EVENT.jp
2021年02月13日セルフケアで心と体を整えよう2021年2月27日(土)、NHK文化センター梅田教室において、オンライン講座『2/27満月のリラクゼーション ~心と体のクレンジング~』が開催される。講師は、リストラティブヨガ/BUDOKONインストラクターのKAZUが務める。同講座では、満月の夜にリラックスしながらできるセルフケアをレクチャー。自律神経を整え、免疫機能アップやホルモン系のバランスを整えるなどの効果が期待される。開催時間は19:30から20:30まで。受講料は一般、会員ともに3,080円(税込み)。ビデオ会議ツールZoomを使った配信となるため、PC、タブレット、スマートフォンなどを準備する必要がある。申し込みはNHKカルチャーのWEBサイトにて受け付けている。問い合わせ、NHK文化センター梅田教室(電話番号:06-6367-0880)まで。3月の満月の夜もデトックスチャンス!NHK文化センター梅田教室では、2021年3月29日(月)にも、月の恩恵を受けながら心と体を整えるオンライン講座『3/29満月のリラクゼーション ~心と体のクレンジング~』が実施される。開催時間は19:30から20:30まで。受講料は一般、会員ともに3,080円(税込み)。2021年2月27日(土)の講座と同様、講師はリストラティブヨガ/BUDOKONインストラクターのKAZUが担当する。(画像はNHKカルチャーより)【参考】※NHKカルチャー
2021年02月06日ピローミストとは?出典:byBirthピローミストは、上質な眠りにつくために枕や寝具などに吹きかける、香り付きのミストです。枕や寝具などに直接は香りがキツすぎると感じる人は、空中にスプレーしたり、ベッドの近くのカーテンや、ミストを吹きかけたハンカチなどを枕元に置いても効果的です。香りと睡眠の関係性とは?香りは、鼻(嗅覚)を通して脳を刺激するので、香水のようにつけすぎると臭く感じたり、好きな香りではない場合も不快に感じます。寝る前や就寝中も同じで、いい香りや好きな香りに包まれていれば、緊張した心身を落ち着かせ、翌朝まで心地よい良質な眠りにつきやすくする効果などが期待できます。自分好みの香りは心強いサポーターと言えるでしょう。睡眠は、1日のうち1/3を占めている!仕事のこと、プライベートのこと、そして寝る直前までスマホをいじったりテレビを見ていたりと、いざ寝るぞ!となった時も、あれこれ考えてしまうと眠れなくなってしまいます。さまざまな理由で寝る時間が削られていくとストレスも増え、不眠や自律神経の乱れなどを引き起こします。ピローミストはアレルギー予防にも役に立つ!ピローミストには、実は香りによるリラックス効果のほかに、ダニの増殖を防いでくれる効果も期待でき、ダニの増殖が抑えられることで、死骸やフンなどが減りアレルギー予防にも一役買ってくれます。ダニが嫌がるハーブの精油が配合されているミストを選べば、なかなか毎日洗うことのできない寝具も快適に使うことができるはずです。快眠へと導くために効果的な精油7種類出典:byBirthラベンダーリラックス効果のある香りの代表といえばラベンダー。心身ともにバランス作用に優れ、ストレスや緊張を和らげてくれます。カモミール不安や緊張を解きほぐし、気持ちを落ち着かせてくれる静穏作用があります。また体を温める作用があり、血行が良くなることで月経痛を和らげてくれる効果もあります。※キク科の植物なので、キクアレルギーのある人は注意が必要です。ベルガモットベルガモットはとくに精神的ストレスや精神疲労に優れた効果があります。自律神経を整え、不安や精神的疲労を軽減してくれます。また安眠を誘う作用があり、気持ちをリラックスさせて、深い眠りに導いてくれます。ネロリ興奮と鎮静のバランスを取ってくれるので、神経の高揚からくる不眠や高血圧、動悸を緩和してくれる、また鬱や不安、緊張などを和らげてくれるので、自然な眠りへと導いてくれます。ヒノキ高いリラックス効果があるヒノキ。月経不順やPMSの緩和にも効果的で、女性の強い味方です。また、抗菌・消臭・防虫の効果にも優れているので、まさにダニ対策やカバーなどが洗えない時にもぴったり。バニラ怒りやフラストレーション、緊張などを和らげ、幸せな気分にしてくれる甘い香り。鎮静作用があり、優しく月経を促進する働きもあると言われています。オレンジスイート甘酸っぱいオレンジスイートの香りは、生真面目に考え込んでしまった時や、頑張りすぎて疲れた時などの心を解きほぐしてくれます。肩の力を抜き、ほぐす時にお勧めです。DURANCE(デュランス) ピローミスト(オードトワレ)50ml1,320円(税込)この投稿をInstagramで見る Durance(@durance_france)がシェアした投稿 デュランのピローミストは、ルームスプレーやオードトワレとしても使うことができるのも特徴の、南フランスのプロヴァンスに畑と工場を持つ天然素材にこだわったブランドです。ベルベナ・レモン・ジンジャー・ジャスミン・ムスクの「イブニングハーバルティー」や、ゼラニウム・ローズ・オレンジフラワー・ムスクをブレンドした「コットンフラワー」などが人気の香りです。パッケージもどことなく南フランス感のあるレトロっぽさも。バリエーションムーンフラワー、パッションフラワー、ローズバッド、パッショネイトナイト、ライムフラワー、コットンフラワー、リネンフラワー、イブニングハーバルティー、ラベンダーフラワー、クールナイトニールズヤード レメディーズグッドナイトピローミスト45ml 2,800円(税抜)この投稿をInstagramで見る ニールズヤード レメディーズ公式(@nealsyard_jp)がシェアした投稿 植物100%のニールズヤード レメディーズのピローミストは、ラベンダー、カモミールローマン、ゼラニウム、マンダリン、ベチバー、コパイバをミックスし、活動的な頭と体から眠る準備へと切り替えをスムーズにしてくれる香りが広がります。THE PUBLIC ORGANICピローミスト60ml2,800円(税抜)この投稿をInstagramで見る ザ パブリック オーガニック 公式(@thepublicorganicofficial)がシェアした投稿 「朝すっきり起きられない」「寝ても疲れが取れない」「眠りが浅く、睡眠時間が少ない」「何度も目が覚めてしまう」「寝つきが悪い」の5つのタイプ別で香りが選べる、THE PUBLIC ORGANICのピローミスト。「朝すっきり起きられない」人向けは、神経強壮のイランイラン精油と、血行促進効果がある爽やかなオレンジ精油のフローラルシトラス調で、「寝つきが悪い」人向けは、鎮静効果があり深く温かみのあるシダーウッド精油と、緊張緩和に効果的な清々しいヒノキ精油のウッディ調の香りで心が落ち着いていき、いい眠りへと導いてくれます。ロクシタンプロヴァンスアロマ ピローミスト100ml3,600円(税抜)この投稿をInstagramで見る ロクシタン | L’OCCITANE en Provence(@loccitane_jp)がシェアした投稿 ラベンダー、スィートオレンジ、ベルガモット、マンダリン、ゼラニウムが優しくリラックスできる香りで、安らかな眠りに導いてくれます。眠る前にシュッとひと吹きするだけで、癒しの香りに包まれて眠ることができるので、驚くほど翌朝の目覚めが変わるはずです。bamford(バンフォード) ピローミスト50ml 3,800円(税抜)この投稿をInstagramで見る bamford Japan(@bamford_jp)がシェアした投稿 ラベンダー、マジョラム、フランキンセンスの深く穏やかな香り。ゆったりと心地の良いハーブの香りで、翌朝までぐっすりと眠ることができます。ゆったりとした心地いい眠りへと体と心を切り替えることができる香りです。香りがもたらす良質な睡眠で、ストレスフリーな生活を送ってみませんか?
2021年01月25日前田ゆかのリラックススタイルをチェック!モデルの前田ゆかは、2021年1月12日(火)、「リラックススタイルは!」というタイトルでオフィシャルブログを更新。自粛中にオススメなリラックススタイルを紹介している。前田ゆかがヘビロテしているアイテムは『Rejoove 裾ジップのフーディーワンピース』で、トロンとした気持ちが良い素材が特長。買い物に行くときには、下にレギンスを履いてスノーブーツをあわせると、防寒対策もバッチリだとしている。『Rejoove 裾ジップのフーディーワンピース』はQVCにて購入可能。裾のジップでスリット調節をすることで、コーディネートに抜け感をもたせることができる。柔らかな素材を使っているため着心地が良く、オン・オフ問わずに活躍しそうだ。QVC価格は9,999円(税込み)。美と健康の知識が豊富な前田ゆか前田ゆかは熊本県出身。SPACE CRAFT AGENCYに所属し、モデルとして活動している「美ST」「STORY」をはじめとした雑誌や広告、カタログなど活躍の幅は広い。ネイルアーティスト、美肌食マイスター初級、温泉ソムリエ、フラワーエッセンスライフスタイリストの資格を保有。アクティブで前向きな姿勢が同世代の女性から支持を集めている。著書には『スーパーで毎日買う食材だけで美人になる!』がある。(画像は前田ゆかオフィシャルブログ「Maeda Yuka Beauty Daiary」より)【参考】※前田ゆかオフィシャルブログ「Maeda Yuka Beauty Daiary」※SPACE CRAFT AGENCY※QVC
2021年01月15日冬の夜のリラックスタイムは、部屋をあたたかなムードで包みたい。空間演出に一役買ってくれるのが、揺らめくキャンドルの明かり。いくつも揃えて、気分に合わせてチョイスするのも楽しい!あたたかな癒しの光を、家中どこでも楽しんで。ガラスとオーク材を組み合わせた、ランタンのようなデザイン。ロウでできた本物のキャンドルの上にLEDの炎が揺らめき、癒しの空間を演出。屋内のさまざまな場所で使用できる充電式。¥20,000(レ・クリント/スキャンデックス TEL:03・3543・3453)蜜蝋がとろりと溶けていく様子にうっとり。物語に登場しそうな正統派フォルムのキャンドルは、伝統的な製法によりギリシャで作られたもの。体に優しい蜜蝋素材で、ほのかな甘い香りにも癒される。¥2,800(フレデリックス&マエ/プレイマウンテン TEL:03・5775・6747)コーヒー器具を思わせる、ユニークなデザイン。コーヒーウェアで知られる『キントー』によるアロマオイルウォーマーは、手入れしやすく、どんな空間にもマッチするシンプルさが魅力。香りと炎の揺らめきを同時に楽しめる。¥4,600(キントー/キントーカスタマーセンター TEL:0120・34・7830)神話と古代天文学がインスピレーション源。『イソップ』から、初のアロマキャンドルシリーズがお目見え。オリジナリティ溢れる香りは全3種で、いずれもユニセックスなムード。ミニマルな容器のデザインにもセンスが光る。¥12,500(イソップ/イソップ・ジャパン TEL:03・6434・7737)人気フレグランスブランドの、限定コラボセットが登場。ミニサイズのキャンドルと天然琥珀樹脂を用いたルームフレグランス、リチャージオイルがセットに。香りは黒土をイメージした甘くスパイシーな香り。¥18,000(マドエレン×ザ・コンランショップ/ザ・コンランショップ TEL:03・5322・6600)※『anan』2020年12月16日号より。写真・多田 寛スタイリスト・長坂磨莉文・間宮寧子(by anan編集部)
2020年12月12日おこもり美容がブームの今、1日の疲れをリセットできるバスタイムも、より充実した時間にしたいですよね。そんなバスタイムに、なんといっても欠かせないのが入浴剤ですが、あなたは普段、商品棚にズラッと並ぶ多くの種類から、どのように入浴剤を選んでいますか?パッケージが「可愛い」や、「値段が安いから」という理由だけで、安易に選んでしまってはいないでしょうか。パッケージや値段で決めるという選び方が決して悪いという訳ではなのですが、せっかくなら自分の肌状態やお悩みに合う入浴剤をしっかり見極めて選べたらいいと思いませんか?ということで、今回は入浴剤の種類ごとに得られる効能や美容効果について、詳しくご紹介していきます。自分に最適な入浴剤とは、どんなタイプの入浴剤なのかが簡単に分かる内容になっているので、ぜひ入浴剤選びの参考にしてみてくださいね。出典:byBirth入浴剤の成分別の種類と美容効果入浴剤は、無機塩類系、炭酸ガス系、生薬系、酵素系、スキンケア系と大きく5つのタイプに分類できます。タイプごとにそれぞれ特化した効能や美容効果があります。ではさっそく、その特徴をひとつずつチェックしていきましょう。無機塩類系無機塩類系の入浴剤は、豊富なミネラルを含んでいるのが特徴です。このミネラルが、皮膚表面のタンパク質と合わさることで身体にベール(保護膜)を作ります。このベールが保温効果を高めることで、身体を芯から温めることができ、冷えを解消してくれます。また、発汗作用により血流が促され、新陳代謝が高まるので、肌の生まれ変わりもスムーズになり、乾燥やニキビによる肌荒れをやわらげてくれます。炭酸ガス系シュワシュワと泡立ちながら炭酸ガスがお湯に溶けていくのが特徴です。この炭酸ガスが、皮膚から吸収されることで血管を拡げ、血流を促し、冷えを解消します。また、炭酸ガス系の入浴剤には、体内の老廃物を取り除くデトックス効果もあるので、疲れた肌にも明るさをもたらしてくれます。薬用植物系(生薬系)生薬やハーブの香りは、嗅ぐことで高いリラクセーション効果を得ることができます。生薬の中でも「トウキ」や「センキュウ」には血行を促す効果、「チンピ」には肌荒れや湿疹をやわらげる効果が期待できます。酵素系酵素系の入浴剤は、無機塩類系にタンパク質分解酵素を配合したもので、余分な角質を除去するピーリング効果が期待できます。酵素が皮膚をやわらかくほぐしながら角質を取り除くので、肌がツルっとなめらかになり、疲れた肌にも明るさをもたらしてくれます。スキンケア系スキンケア系の入浴剤は、白濁するものや無機塩類系に保湿成分を含んでできたものです。セラミドやスクワラン、ホホバオイルなどの保湿成分を多く含み、乾燥による肌荒れをやわらげてくれます。さらに、肌表面を柔らかくほぐしてくれるので、次につけるスキンケアの浸透も高めてくれます。出典:byBirth入浴剤の形状別の種類と美容効果入浴剤の形状は主に3タイプに分類されます。形状ごとに得られる代表的な美容効果をまとめました。粉末・粒タイプ(バスプウダー・バスソルトなど)保湿・美肌血行促進(冷え解消)むくみダイエットデトックス錠剤タイプ(バスボール)角質ケア毛穴汚れ保湿・美肌血行促進(冷え解消)新陳代謝を高めるデトックス液体タイプ(バスミルク・バスオイルなど)保湿・美肌乾燥・肌荒れ粉ふき出典:byBirth香りごとに得られる効果とは?ここでは、入浴剤によく使われる代表的な香りをピックアップ。その香りごとに得られる効果をご紹介します。ローズストレス解消・ホルモンバランスを整える・免疫力を高めるラベンダーリラックス効果・鎮痛効果・消炎効果カモミールリラックス効果・安眠効果・鎮痛効果オレンジ・グレープフルーツダイエット効果・ニキビや吹き出物を予防・むくみをやわらげるイランイランストレス解消・リラックス効果・ホルモンバランスを整えるあなたに最適な入浴方法とは?お湯の温度や入浴時間で得られる作用が違うので、その日の状態に合わせて変えてみましょう。リフレッシュしたい場合お湯の温度は42~44度に設定し、5分ほど短めにサッとつかると効果的リラックスしたい場合お湯の温度は35~38度に設定し、15~20分ほど長めにゆっくりつかると効果的出典:byBirth素敵なバスタイムを!今回は、入浴剤の種類ごとや香りから得られる作用、効果的な入浴方法についてお伝えしていきましたが、いかがでしたか?種類やそれごとに得られる効能や美容効果を理解したことで、自分に最適な入浴剤をしっかり見極めて選べるようになったと思います。今までなんとなくパケ買いや値段で選んでいた方も、入浴剤を選ぶ時間がよりいっそう楽しくなることでしょう。さらに、自分がなりたい理想の肌や、その時々のお悩みに合わせ、日ごとに違うタイプの入浴剤を使い分けたりすれば、よりスピーディーに美肌に近づくことができます。自分にぴったりなお気に入りの入浴剤を見つけて、ぜひ、充実したバスタイムを過ごしてくださいね。
2020年12月07日■「シュット!インティメイツ」は、どんなランジェリーブランド?「シュット!インティメイツ」は、「ランジェリーもファッションのように楽しんでもらいたい」との思いから2014年にスタートしたランジェリーブランドです。軽い着け心地と、ナチュラルなシルエット、繊細なレースと華奢なストラップなど、自分の体を生かしたボディメイクとファッショナブルなデザインが特徴。「シュット!インティメイツ」がオープンしたとき、筆者もお店に行きドレスイージーブラを購入しました。ドレスイージーブラの展開サイズが広がり、さまざまなバストに合うようになった「ドレスイージーブラ」をご紹介します。■「シュット!インティメイツ」商品の特徴スレンダーバスト~ボリュームバストまで合う「ドレスイージーブラ」「シュット!インティメイツ」の中でも、人気の高いドレスイージーブラ。筆者もランジェリースタイリストとして、バストが小さめな方〜大きめの方までさまざまなお客様へご提案している優秀ブラです。ドレスイージーブラの特徴はふたつ。まず、ひとつ目はオリジナルのサイズ設定。一般的なブラジャーはトップとアンダーの周計の差でA、B、C、Dとカップサイズが決まります。アンダーは5cm刻み、65、70、75、80というサイズ設定です。しかし、「シュット!インティメイツ」のドレスイージーブラは、アンダー65~70の方はM、75~80の方はL、カップサイズは1~5までの数字の中から選びます。ひとつのブラジャーサイズに対して、対応範囲が広いので体型が変化しやすい方も安心です。一般的なブラジャーサイズに直すと、カップはB~Hカップ相当まで。アンダーは65~80相当までという幅広いサイズ展開。※サイズ展開は、ドレスイージーブラの中でもデザインによって異なります※今年からHカップ相当のサイズを追加ふたつ目の特徴はL字型のワイヤー。最近よく見るようになったL字ワイヤーですが、スレンダーバストの方はカップが浮きにくく、ボリュームバストの方は、バストのボリュームを中央に寄せてサイドをすっきりさせてくれる優れもの。※L字ワイヤーも補正効果は商品により異なりますデザイナーの齊藤さんによると「すべての人にかわいいブラを着けて欲しい」との思いから、カップの薄さやアンダーの華奢さは変えずに、パターンバランスを変えてボリュームのあるバストを支えられるつくりにしているそう。「小さなサイズはかわいいのに、サイズが大きくなるとかわいくない」「ホックが3段になるのが悲しい……」バストのボリュームがあるお客様からこんなご意見をよく聞いていたので、ドレスイージーブラのサイズ拡大は、とても嬉しいニュース。「大きめサイズもかわいく」そんなデザイナーの思いの詰まったドレスイージーブラです。バイカラーのデザインがおしゃれ! ハーフトップ&ボクサーショーツオフの日は、ハーフトップ&ボクサーショーツで心と体を解放して。大人のハーフトップは形とデザイン選びが重要。「シュット!インティメイツ」のハーフトップは、襟ぐりの開きが大きく、ストラップの幅も絶妙。洗練された印象に。シルク混も嬉しいポイント。総レースサニタリーショーツ生理のときも、好きなランジェリーでリラックス。単色総レースのデザインはお気に入りのブラとのコーディネートもしやすいのが特徴です。こちらの商品には、鼠蹊部を締め付けず、コットンの裏打ちでお腹を冷やさない工夫もされています。ナイトブラ夜寝るときに着けるブラは、ノンワイヤーかつバスト&バスト周りをしっかり覆えるものを選んで。新色ローズが大人の女性の肌を美しく見せてくれます。自分の心と体をいたわり、リラックスしたいとき、こんな風にシーンに合わせてランジェリーを選んでみてはいかがでしょうか? 皆様のランジェリー選びの参考になれば幸いです。
2020年10月09日