どうもあかりです。「デートの成功」にはいろいろな定義があると思いますが、大きく分けて、次の3つに分けられるのではないかと思います。彼がデートの後「すぐ会いたいな!」と思ってくれることや、「今日のデートは、めっちゃいいことあってよい気分!」と思ってくれることや、「今日の彼女、かわいすぎ!」と思ってくれることだと思っています。そして私は、この3つのタイプの成功それぞれについて、必勝法というか、「これをやれば、成功する」というコツみたいなものがあると思っています。今日は、これらの「デートの成功」ごとに、そのコツをみなさんに伝授していきたいと思います。■デートの後「すぐ会いたい!」と彼に思ってもらう方法まずはひとつめの成功です。彼がデートの後「あー、またすぐ会いたいな!」と思ってくれるためには、当然のことながら、「次すぐに会いたい理由」を提供してあげることが大切です。その「理由」の作り方を3つご紹介していきますね。■いつもより早めに帰ってみるシンプルですが、いつもより気持ち早めに帰ってみる、というのはかなり効果的です。付き合ってしばらく経つと、それこそ「とりあえず何も言わなくても、なんとなくお泊りしてエッチの流れになる」みたいな関係になってしまうことって多いと思うんです。学生カップルの場合や、土曜日のデートがメインのカップルの場合などがとくにそうでしょう。それ自体は悪いことではありませんが、そうやって「彼女は何時くらいまでは俺と一緒にいてくれるだろう」という予想を彼が考えるようになった段階だからこそ、あえていつもより早めに帰る、というのが効果あるんです!彼はてっきり「終電近いけど、どうせ今日も帰らないだろう」なんてたかをくくっているかもしれませんが、そこで「ごめん、明日朝早いから今日は帰るね。」と言ってあなたが帰路につけば、彼は「え、嘘!もう帰るの!」と驚くとともに、久しぶりに「もっと一緒にいたかったのにな」という気持ちになって、「また、すぐ会いたいな」と思ってくれるはずです。■何かをお預けにしてみるいわゆる「お預け」テクですね。先ほどのコツとも少しだけ関係がありますが、男性は、「今日は外デートだけど、チャンスがあればキスはしたい」「今日のデートはエッチしたい」といった具合に、「その日のデートの目標」みたいなものをあらかじめ決めていることが多いです。もちろん、彼のデート満足度を高めるためには、そういった「目標」を叶えてあげることも大切でしょう。ですが、デートなんてこれから先何十回もするのです。一度くらい「思い通りにならなかったデート」があったっていいはず。むしろ、「今日はキスをしたかったのに!」「今日はエッチしたかったのに!」という悔しさみたいなものが、彼を次のデートに向かわせる原動力になるはずです。ただ、「今日はキスはしません!」「エッチはしません!」と強めに拒んでしまうと角が立つので、優しくかつかわいく、「今日は外だから、次のおうちデートまで我慢ね」みたいに言ってあげるのがオススメですね。■デートの後で「次のデートでは〇〇しようね!」とLINEしてあげる彼氏の「早く次会いたい!」願望を加速させるとっておきの方法が、デート後のLINEを使った「次のデートでは〇〇しようね!」メッセージです。たとえば、お外デートが終わった後のLINEで「来週はおうちデート!いっぱいイチャイチャしようね!」と、冗談っぽく言ってみるのもよいでしょう。また、先ほどの「お預け」を使った後で、そのお預けにしたことについて「次のデートではしようね♡」とフォローしてあげるのもいいですね。LINEのメッセージは形に残るので、デート後にこういったメッセージが来ると、彼は後から何度もそのメッセージを読み返して、「はあ、はやく会いたいなぁ」とため息をついちゃったり、ということも期待できます。■「今日のデートは、めっちゃいいことあってよい気分だな」と思ってもらう方法次にふたつめの成功です。彼がデートの後「今日のデートは、めっちゃいいことあってよい気分だな・・・・・・」と思いながら家に帰ってくれるためにすべきことは、彼が「よい気分」に浸れるような、鼻歌でも歌ってしまいそうなイベントを作ってあげることです。たとえば、こんなものはいかがでしょうか。■彼の「センス」を褒める男性は、「センス」を褒められるのがとっても好きです。もちろん、外見的なかっこよさである顔や服装などを褒められるのも嬉しいには違いありませんが、いい年になってくると、「男は中身」ということがだんだんとわかるようになってきて、感性とか、そういった目に見えない要素を褒められることがたまらなく嬉しいと感じ始めます。そこで、たとえばデートのときに連れて行ってもらったレストランで、「すごーいめっちゃ素敵~!センスよいよね!」と褒めてあげたり、彼が練ってくれたデートプランを「さすが!」と持ち上げたりしてみましょう。そのときは「うん、まあね」とクールに気取ったリアクションしか見られないかもしれませんが、内心では「うお~!めっちゃ褒めてもらえたー!最高に嬉しい!!!」と大興奮していること間違いなしです。■彼のトークに「感化」されるもうひとつ、目に見えないもので、かつ男性が女性から評価されたいポイントがあります。それが、「トーク」です。トーク力って、恋愛に限らず、人間関係全般におけるコミュニケーションスキル的なものですので、これが優れているということは、その人が「世渡り上手」ということにもなりますよね。また、男性にとってデートというのは、「女性を楽しませることで、自分も楽しむイベント」ですが、「楽しませる」の大部分を担うのがまさにトークなわけです。なので、彼のトーク力をうまく持ち上げてあげられると、彼を「よい気分」にしてあげられます。そのための方法として、「彼の話にたくさん笑ってあげる」というのがまず基本です。「人を笑わせられる」というのはたしかに立派なトーク力ですね。ただ、より優れているのが「彼の話に感化される」ことです。「感化される」というのは、彼の話を聞いて納得、共感するだけではなく、「私もあなたを見習おう」と"影響を受ける"ということです。正直、笑わせるだけなら、あんまり中身のない、あまり賢くない男性でもノリさえよければできることですが、「相手を感化させる」というのは、頭がよくて、しっかりした人間でなければできないことです。彼に悩み相談に乗ってもらったりしたときに、単に「そうか。そうだよね」と自分の中で悩み事を解消して終わりにするんじゃなくて、「そういう考え方もあるんだ。そう考えると、なんだか楽になったかも」と言ってみたり、彼の仕事上での頑張りエピソードを聞いて「私もあなたに負けないように頑張ってみようかな」と言ってみたりするのが具体的な方法です。■彼がデートの後「今日の彼女、かわいすぎ!」と思ってくれますように!そして最後に、3つ目の成功です。彼にデートの後で、「今日の彼女、かわいすぎ!・・・・・・」と思ってもらうこと。こんなことが起きたら、もうそれは天に召されてしまうほど嬉しいですよね(ただし、実際には彼がそんなふうに思ってくれているとは自分には伝わらないので、天に召されることはありませんから安心してください)。そして、彼にこんなふうに思ってもらうためには、やっぱりなんと言っても、「いつもよりもかわいい私」を演出するほかありません。これから簡単な方法を2つご紹介してみたいと思います。■いつもより気合いを入れておしゃれするシンプルですが、いつもよりもほんのちょっとでもいいので、気合いを入れておしゃれをしてみるだけでも、「今日の彼女、かわいすぎ」と思ってもらえる確率が高まります。たとえば、普段よりも少し色っぽい服装にしたり、明らかに「気合入れてきました」感が出るような服装をしてみること。また、メイクも、いかにも「いつもよりしっかりとメイクしてきました」感が出るような感じに仕上げてみましょう。「ちょっとセクシー」「あきらかに」「いかにも」というのがポイントであり、「わかりやすく気合いが入ってる」のを伝えるのがコツです!男性は、正直、あまり女性のファッションについて詳しくはありません。なので、仮にあなたが気合いを入れて「流行のお洋服」を取り入れても、彼はそれに気づいてすらくれないかもしれないのです。反対に、流行かどうかはさておき、「わかりやすさ」重視のおしゃれをすると、彼は「あ、おしゃれしてきた」ということだけはすぐにわかってくれます。これが大切で、「俺とのデートにおしゃれしてきてくれた」という事実が、「今日の彼女、かわいい!」という気持ちに繋がるのです。わかるでしょうか。「服装やメイクそのもの」よりも、「おしゃれしてきちゃった」というあなたの気持ちが、彼から見て猛烈にかわいく映るということです。■好き好きビームたったいま、「服装やメイクそのもの」よりも、「おしゃれしてきちゃった」というあなたの気持ちがかわいい、というお話をしました。このように、男性から見て、「自分に対して好意を示してくれる彼女」というのは、いつだってかわいく見えるものなのです。そうすると、もっと単純に彼氏から「いつもよりかわいい」と思われる戦術が思い浮かびますよね。そう。「好き好きビーム」を発動することです。多めに「好き」と言ってみたり、スキンシップをしてみたり、「帰りたくな~い」と甘えてみたりしながら、いつもよりも「彼のことが好き」感を強めに出していくことで、結果的に彼に「今日の彼女、かわいすぎ!・・・・・・」と思ってもらえる可能性が高まるのです。さて、今回はこの辺で。もちろん、ご紹介した「デートの成功」のどれかひとつしか達成できないというわけではありません。今回ご紹介したテクをうまく組み合わせて、一回のデートで、すべての成功を勝ち取ることができるように頑張ってもらえたらと思います。(遣水あかり/ライター)(ハウコレ編集部)
2020年03月13日お笑いコンビ・千原兄弟の千原せいじ(50)が、2月25日にインスタグラムを更新。病室で芸人仲間に囲まれたショットを投稿し、《不整脈の手術、大成功!》とつづった。せいじは23日に不整脈で入院することを報告し、フォロワーを驚かせていた。「せいじさんといえば、たびたび健康面が不安視されています。15年にはキックボードに乗って転倒し、右手を骨折するケガを負いました。また17年には医療番組で、医師から血管の老化を指摘されていました。さらに、18年にも睡眠時無呼吸症候群の治療を行っていました」(テレビ局関係者)そんなせいじの手術成功に、フォロワーからは安堵の声が寄せられている。《びっくりです!けど、良かったです!お大事にされてください!》《良かったです。ちゃんと治してくださいね。お大事に》《せいじさん、やっぱりポジティブだなぁ》お見舞いに駆けつけた野性爆弾のロッシー(44)も、《みんなホッとしました!お大事に》とTwitterで喜びをつづった。いっぽうでせいじは、入院前日の23日に《この焼酎美味しい。明日から入院するのでこの酒しこたまのんでやる》とインスタグラムにつづっていた。また24日に《今日から入院》と報告した投稿には、病室のベッド脇にスナック菓子が置かれていた。そのため、せいじの身体を心配する声もあがっていた。《入院前に飲酒大丈夫ですか!?》《整脈の手術!?…なのに、そんなにスナック菓子食べちゃっていいの!?》《体調良くなってから食べて下さいww》
2020年02月26日社内に好きな人がいるけれど、アピール方法が分からないという方もいるでしょう。そこで今回は職場恋愛を成功させるアピール方法を紹介します。社内にいるときに連絡を取ってみる相手の連絡先を知っているのであれば、社内にいるときに連絡を取ってみるのが良いアピール方法だと言えます。仕事中にメールやLINEでメッセージを送ってしまうと相手の印象を下げてしまう可能性があるので、休憩時間を利用するのがおすすめです。メッセージの内容は特にこだわる必要はありませんが、相手の小さな変化に気付いていることをメッセージで伝えるのは効果的でしょう。社内にいるときに連絡を取り合うことで、2人で秘密を共有している感覚を持ってもらえるので、相手に自分を意識してもらえる可能性が高くなります。社内で連絡を取るときには、会社のパソコンは使わないのが良いと言えます。社内のパソコンを使ってしまうと、職場恋愛をしていることを周囲の人にバレてしまうケースが考えられます。バレたくない人は社内のパソコンは仕事にだけ使用しましょう。仕事とプライベートでのオンオフは効果的仕事とプライベートでの切り替えができれば、職場恋愛の成功率が高くなります。例えば仕事での服装は露出を控えて、プライベートでは少しくらい肌が露出しているようなラフな服装を着てみるのがおすすめです。職場ではカッコイイイメージでも、デートをするときには女性らしい格好をしていると、男性はそのギャップに惹かれるケースが多いと言えます。職場ではスーツを着ている人はパンツスーツを履いておいて、プライベートでスカートを履いてみるのも良いでしょう。このようなオンオフの切り替えが良いギャップを作ってくれます。笑顔は効果的なアピール方法職場恋愛の場合、長い時間を好きな人と同じ空間で過ごしているケースも珍しくありません。そのような状況で重要なのは笑顔です。挨拶をするときや業務連絡を伝えるときに、笑顔を心掛けていることで相手から良い印象を持たれやすくなります。自分が相手に好意を持っていることを気付いてもらいたいのであれば、目が合う度に笑顔を見せるのが効果的です。相手に自分の笑顔を印象付ければ、「自分に好意を持ってくれている」と思わせることができます。
2020年02月17日もともと私はよく食べるほうでしたが、妊娠によりその食欲はとどまることを知らず、第1子の妊娠では、食欲に負けて好きなものを好きなだけ食べた結果、22kgも増えてしまいました。そこから産後6カ月で、-25kgのダイエットに成功した体験談を紹介します。 妊娠中の食生活私はつわりもほとんどなかったため、妊娠期間を通して常に食欲がありました。1日3食の食事の他、夜中になれば菓子パンやお菓子をつまむこともよくありました。昼食後、シュークリームもよく食べました。 そんな生活を送っているうちに体重はみるみるうちに増加して、妊娠前は50kgだった体重が、出産直前には72kgにもなっていました。顔はまん丸になり、二の腕はパンパンになっていました。 産後の体重変化出産後、5kgは減っているだろうと思っていましたが、体重を測ってびっくり! 3kgしか減っていませんでした。完全母乳でしたが、産後3カ月経っても4kgしか減らず、焦りを感じ始めました。 そんなある日、赤ちゃんの湿疹が治らなくて病院に行くと、赤ちゃんに卵と乳アレルギーがあることが判明しました。そのため、「母乳をあげているからと言って極端に卵や乳製品を避ける必要はないけれど、バランスの良い食事を心がけるように」と医師から指示を受けました。 和食中心の食事を心がけた結果医師の指示を受けてからは、ケーキや菓子パンなどをやめ、和食中心の食事に変えました。 すると、今までわずかしか減らなかった体重がどんどん減っていき、産後6カ月の時点で、妊娠前の体重より3kg少ない47kgまで減っていました。25kgのダイエットに成功したのです。 今回は子どもの食物アレルギーがわかったことをきっかけに、私自身の食生活の見直しが必要となり、産後ダイエットの成功に繋がりました。成功を喜ぶ反面、妊娠中の体重管理をもっとしっかりするべきだったと反省もしています。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 イラスト/(c)chicchimama監修/助産師REIKO著者:松裏幸恵二男(二卵性の双子)一女の母。薬剤師として働きながら子育てをしている。自身の妊娠・出産・育児に関する体験談を中心に執筆中。
2019年12月29日社内恋愛禁止の会社が多かったのも昔の話。今では社内恋愛OKの会社も増えています。職場で自由に恋愛を楽しむことができると言っても、もし部下を好きになってしまったとしたら・・・。上司ならまだしも、部下となると…ためらってしまいますよね。何よりもアプローチ方法が難しいと思ってしまいます。この記事では、部下の男性との社内恋愛を成功させるための秘訣を紹介します。気になる部下へのアプローチ方法とは部下の男性にアプローチするとしても、「上司部下の関係でどうアプローチしていいのかわからない」「上司である私が部下に恋をしていることが周囲にバレてしまったら…」と思うと、躊躇してしまうと思います。部下にさりげなくアプローチするには、どのようにしたらいいでしょうか。気になる部下へのアプローチ方法を紹介します。(1) 仕事でサポートする部下の彼はあなたに比べスムーズに業務をこなすことができないこともあるでしょう。そんな時はあなたの出番です。気になる部下が困っている時には、さりげなくサポートしてあげることをおすすめします。ただし、やり過ぎは彼のためになりませんし、外社員の目もあるので、あくまでもお手伝い程度にサポートしてあげることがポイントです。「尊敬できる上司」であることは、部下の彼を落とすためには大切な要素の一つとなります。(2) 相談役に徹する職場に仕事のことを相談できる人がいるというのは、とても心強いことですよね。部下の彼にさりげなくアプローチするのであれば、相談役に徹するという方法もおすすめの方法の一つ。彼が何か悩んでいる素振りを見せたら「どうしたの?」と優しく声をかけてみましょう。ただし、いきなり悩みを聞きだそうとしても、「突然どうしたんだろう?」と思われてしまうので、彼が相談しやすい存在になるためにも、日頃から距離を縮めておくことが大切です。(3) 優しくフォローする彼が仕事で失敗した時は、優しくフォローしてあげましょう。フォローする時のポイントは「大丈夫?」と心配そうに声をかけるのではなく、「ドンマイ!また次頑張ろう!」と明るく笑顔で声をかけることが大切です。男性は女性に「大丈夫?」と心配されることを嫌がります。彼のプライドを傷つけないようなフォローの仕方を心がけることが大切です。両思いかも?男性が好きな上司にしか見せない行動とは部下の彼があなたを好きだとしたらこんな行動を示してくるでしょう。男性が好きな上司にしか見せない行動を紹介します。ぜひチェックしてみてくださいね!(1) 仕事を口実に頻繁に連絡してくる仕事を口実に頻繁に連絡してくるのであれば、部下の彼もあなたに気がある可能性は大きいです。これから徐々に彼との距離を縮めていきましょう。仕事 ことで連絡してきたのに、プライベートな話も混ぜてくるなど、業務連絡以外のことが多い場合は、彼もあなたとの進展を望んでいると判断してもよさそうです。また、連絡の頻度にも注目してみましょう。(2)「○○さんモテそうですよね」と言ってくる部下の彼に「○○さん、モテそうですよね」と言われたことはありますか?「モテそうですよね」というのは、好意がある人でないと言うことはありません。その言葉の裏には、「自分の他にライバルがいないか」ということを探っているのです。彼から「モテそうですよね」と言われた時は、「そんなことない!私なんか全くモテないよ!」と否定するのではなく、「どうかなぁ」と濁すことで、さらに気を引くことができますよ。(3) 飲み会では常に隣にいる社内の飲み会の時の彼の行動にも注目してみましょう。部下の彼が常にあなたの隣をキープしているのであれば、あなたを意識している可能性が高いと言えます。「他の社員に好きなことがバレたくない」という理由で、彼に素っ気なくしてしまうと、彼は「部下の自分には興味がないんだ」と捉えてしまうので、恥ずかしがらずに会話を楽しみましょう。部下である彼は、あなたに恋愛対象として見てもらえないかもしれないと思っているはず。会話が弾めばその不安も払拭することができますよね。あなたの方からエスコートしてあげることをおすすめします。部下と上司の恋愛は、同僚同士よりも発展しづらく難しいと思われがちですが、年上の女性を好む男性が増えている今、このような展開も珍しくはありません。自分に自信を持って部下の彼との恋愛を楽しみましょう。ただし、社内恋愛をよく思わない人もいるので、ON・OFFをきっちりと分けて楽しむことを心がけることが大切です。また、他の社員にヤキモチを妬くなど、感情むき出しになってしまうと彼にも迷惑がかかってしまいますので、彼への配慮も忘れないようにしましょう。
2019年12月26日『ランチョン・テクニック』という言葉があることを知っていますか?これは、アメリカの心理学者が1983年代に発表した人間の心に美味しい料理が作用する心理学です。よく各国の首脳が晩餐会などを開いたりしますよね、実はこれも『ランチョン・テクニック』を利用したものです。『ランチョン・テクニック』の意味『ランチョン・テクニック』とは、美味しい食事をしながら相手と話すことにより、相手に良い感情や良い印象を持たせられる、というものです。美味しい食事を取ると人間はポジティブな感情になります。それにより、食事を一緒に取っている相手に対してもポジティブな印象を受けやすくなります。あなたも美味しいお店に連れて行ってくれた男性の印象が良かったという記憶はありませんか?それこそが、『ランチョン・テクニック』です。恋愛へスイッチを入れるにはとても重要になっていきます。なかなか恋愛のスイッチが上手く入らないとお悩みの女性は是非ともこのテクニックに注意してみましょう。『ランチョン・テクニック』を女性が活用する方法~下準備~『ランチョン・テクニック』がデートの印象を良くすることは解りました。しかし、女性側がお店を選べない場合、『ランチョン・テクニック』は男性だけが使えるテクニックでは?と、思ってしまうかもしれませんが、それは大間違いです。例えばドライブデートのときに食べられるちょっとしたお菓子(ガムや飴など)でも、この『ランチョン・テクニック』は発揮されます。また、お店を選ぶときに男性から「何が食べたい?」と聞かれたら「なんでもいい」などと曖昧に答えずに、自分の好き嫌いや食べたいものを具体的に提示し男性をサポートすることも大切です。それにより、互いに気持ちよく美味しく食事をすることができます。『ランチョン・テクニック』を女性が活用する方法~実践~美味しいごはんだった…で、終わってしまっては『ランチョン・テクニック』を活用したことにはなりません。ここで重要なのは、美味しい食事をしてお互いにポジティブな気分になっているときに『次回のデート』の約束をすることです。デートの前に相手の好きな物をリサーチしておきます。例えば、あなたのデートの相手が好きな物が『映画』としましょう。相手と食事をしながらさり気なく今上映中の映画の話をし、相手の興味がありそうな映画を探っていきます。そして、相手の興味がある映画が解ればその流れのまま「じゃあ、次の休みに、その映画を一緒に見に行きませんか?」と伝えます。これをして初めて『ランチョン・テクニック』となります。婚活をしていると男性のリードをついつい期待してしまいがちになりますが、女性側も男性を気持ちよくサポートしてリードして貰いやすくするのも大事なことです。是非、簡単に実行できる『ランチョン・テクニック』を使ってみてください。
2019年12月09日グリーンスムージーは、おいしく飲めてダイエットにもぴったり。でも、グリーンスムージーダイエットを成功させるためには、気を付けておかなくてはいけないこともあります。正しいグリーンスムージーダイエットのやり方と効果について伺いました!グリーンスムージーがダイエットに効果的な理由カロリー控えめ、栄養豊富グリーンスムージーは、新鮮な野菜・果物をミキサーやブレンダーでジュース状にした飲み物のです。野菜や果物には、体を動かすためのエネルギー源になる糖質や、代謝を高めるビタミン・ミネラル類、腸内環境を整えて便通を促す食物繊維などが豊富に含まれています。一方、カロリーは一般的な食事よりも控えめですから、カロリーを抑えつつ、不足しがちな栄養をしっかり摂ることができます。継続しやすいグリーンスムージーは、ミキサーやブレンダーさえあれば、だれでも手軽に作ることができます。飲み方に難しいルールもありませんし、時間もかかりません。朝は何かと忙しくて、料理を作る時間もないという人も多いでしょう。そういう人でも、グリーンスムージーであれば生活の中に取り入れやすく、無理なく続けられます。この手軽さも、ダイエットに適している理由のひとつだといえるでしょう。グリーンスムージーでダイエットする方法は?朝食をグリーンスムージーに置き換えるダイエット中は朝食を抜くという人もいるかもしれませんが、1食を減らすと、それだけ栄養を摂る機会も失われてしまいます。栄養不足になると代謝が低下して、太りやすい体質になってしまう危険性もあるでしょう。野菜と果物を組み合わせて作るグリーンスムージーは、低カロリーで栄養満点ですから、ダイエット中でも安心です。朝食を一切食べないのではなく、グリーンスムージーに置き換えてみましょう。シンプルに作るのが一番効果的ビタミンやミネラルの中には、熱に弱いものもあります。そのため、グリーンスムージーも加熱処理はしないで、ジュース状にしてそのまま飲みましょう。また、甘さを足すためにはちみつや砂糖を足すと、摂取カロリーが増えてしまいます。野菜や果物にはもともと甘みがありますから、よけいなものを追加しないようにしてください。グリーンスムージーでダイエットする場合の注意点は?グリーンスムージーに入れる野菜レンコンやジャガイモ、里いもといった根菜や、バナナやりんごなどの水分が少ない果物には、糖質が豊富に含まれています。このような野菜や果物をたくさん入れると、グリーンスムージーのカロリーもその分高くなってしまます。糖質が多い野菜や果物は、それぞれ1種類程度にとどめておきましょう。ほかの食事でタンパク質を十分に摂る野菜や果物には、豊富なビタミンやミネラルが含まれています。しかし、タンパク質はそれほど多く含まれていません。タンパク質は、筋肉や美しいお肌を作る元になるものです。ダイエット中にも必要不可欠な栄養素ですから、グリーンスムージー以外の食事でしっかり摂取するように心がけましょう。グリーンスムージーのおすすめレシピ材料(1食分)ほうれん草……2株にんじん……2分の1本バナナ……1本オレンジ……半分水……100cc作り方1.食材をざっくり切る2.ミキサーやブレンダーにすべての材料を入れてスイッチをオン3.食感を残す程度に仕上げて出来上がりミキサーやブレンダーにかけすぎると、食感が失われてしまいます。おいしく仕上げるためには、あまり長時間かけないようにしてください。グリーンスムージーは簡単でおいしいダイエット方法難しい計算が必要なダイエットや、複雑な工程が必要なダイエットレシピは、なかなか長続きしません。しかし、ダイエットを成功させるためには、ある程度継続することが大切です。朝食を置き換えるだけのグリーンスムージーダイエットなら、健康や美容効果が期待できるだけでなく、忙しい朝の朝食づくりの手間も軽減させてくれますよ!Nao Kiyota美容・健康ライター
2019年10月04日彼と付き合いだして長くなるけれど、一体いつプロポーズしてくれるのかな…とソワソワしている女性も多いはず。はっきりしてくれない状態が続くと、早く話を進めたいのに…と焦ってしまいますよね。そんな状況を打開するためには、逆プロポーズでゴールインをするのもアリですよ!女性から行動することは何も恥ずかしいことではありません!ここでは、逆プロポーズを成功させる秘訣についてご紹介していきます。逆プロポーズについて男性はどう感じる?女性から結婚を申し込む『逆プロポーズ』。なかなか結婚の話を切り出さない彼と付き合っていると、私からプロポーズしたら引かれる…?と不安になることもあると思います。そこで、逆プロポーズについて男性はどう思っているのか見ていきましょう。(1) 純粋に嬉しいプロポーズされたいという憧れを持つのは、女性だけではないようです。男性も、「結婚してください!」とプロポーズをされたら純粋に嬉しいと思うもの。また、引っ張って行ってくれる姉御肌がタイプな男性にとっては、逆プロポーズはたまらないみたいですよ。性別に関わらず、誰かに結婚したいと思ってもらえることは嬉しいことなんだと知ると、こちらも安心してプロポーズ作戦を立てられるようになりますね。(2) 出来れば自分からしたかった純粋に喜んでくれる男性がいる一方で、出来れば自分からタイミングを見てしたかったと考える男性もいます。やはり、「プロポーズ=男性から」という考えが根付いていることが原因ですよね。男としてのプライドが…とか、男性としてリードしたかったという思いがあるみたいですが、それなら早くしてよ!というのが女性の本音だと思います。かなり勇気を出して逆プロポーズしたけれど、自分からしたかったな~なんて彼に思われてしまうこともあるかもしれません。(3) 急に不安になる男性もマリッジブルーになるの?と思うかもしれませんが、環境の変化に戸惑うのは女性も男性も一緒。特に男性の場合は、彼女の実家への挨拶、経済的不安や住居の問題などで不安になることが多いようです。逆プロポーズをしたものの、彼が何だか煮え切らない態度の彼の場合は、このまま楽に恋人同士として付き合って行きたいな~と考えている場合もあります。逆プロポーズを機に、彼と今後についてじっくり話し合うことが重要になりそうです。逆プロポーズを成功させる秘訣男性心理を理解したところで、逆プロポーズはどうしたら成功するのか見ていきましょう。プロポーズで一番大事なことは、相手に「結婚したい」という素直な気持ちを伝えることですよね。ですが、言い方や演出の仕方で言葉を受け取った人の印象は大きく変わるものです。ちょっとした工夫をするだけで、2人の一生の思い出に残る素敵なプロポーズにすることができますよ。彼に結婚に対する意志を固めてもらうためにも、ぜひ参考にしてください。(1) 場所選びを工夫する彼のタイプに合わせて、場所選びにこだわってみましょう。あまり派手なことが好きではない彼なら、相手の家や自分の家で食後などの落ち着いた雰囲気のときに言うのがおすすめです。リラックスした状態だと、女性も素直な気持ちを伝えられるし、彼の心にも響きやすくなりますよ。思いで作りにこだわるタイプなら、初めて行ったデートスポットや特別な日に食事をしたレストラン、2人で旅行へ行った場所などを選んでそこでプロポーズしてみるとロマンチックです。今までのことを思い出しながら、これからの生活に向けて夢が膨らんでいきそうですね。(2) 手料理を工夫する男性は胃袋をつかまれると弱い!というのは皆さんも聞いたことがあると思います。そこで、手料理をふるまいながら彼へプロポーズをしてみるのも効果的です。日頃から料理を彼に作っている女性でも、プロポーズのときはいつもより工夫して豪華にしてみましょう。高級な食材を買って来なくても、盛り付け方や彩りを美しくするだけでずいぶん華やかな印象になるものです。「今日何かの記念日だったっけ?」と、彼が不思議がっている姿を見るのも少し楽しいかもしれませんね。自分のためにこんなに頑張って用意してくれたということが、彼の心を大きく動かしてくれるでしょう。(3) プロポーズのセリフを工夫する逆プロポーズって、何て言えばいいか分からない!と困っている女性も多いはず。そこで、彼の心にスッと入っていくようなセリフを考えてみましょう。最もシンプルで言いやすいのは、「私と結婚してください。」ですよね。いろいろと伝えたいことはあるでしょうが、緊張して上手く言えるか分からないという方は、この言葉だけでも充分だと思います。ただし、彼の目を真っ直ぐ見て伝えることを忘れないようにしてくださいね。自然な感じで言いたいなら、「年をとっても○○君とずっと一緒にいたいな。」と伝えるのもおすすめ。思い出の場所できれいな景色を見ながら、彼の耳元で囁いてみるのもいいですね。また、こちらだと横に並んだままで言っても違和感がないセリフなので、恥ずかしくて彼の顔を見ていられない!という方にも向いていますよ。女性の方が年上であったり、引っ張っていく姉御肌タイプであったりするなら、「私があなたを幸せにします。」というセリフもおすすめ。こんなかっこいいこと言われたら、結婚に対して自信がなかった男性も一生この人についていきたい!と思えてくるはずです。色々不安はあるだろうけれど、私がついているから大丈夫!という、女性ならではの芯の通った強い気持ちを彼に伝えてみましょう。まとめ逆プロポーズを成功させるためには、彼の心にきちんと伝わるように素直な気持ちを言葉や行動に表すことが大事です。男性の中には「プロポーズは自分からしたかったな。」とか「結婚はまだ不安があるな。」ということを思う人もいるかもしれませんが、彼とこれからも一緒にいたい!結婚したい!という気持ちを伝えることは何も悪いことではありません。気持ちを込めた心からの言葉は、2人の未来を輝かしいものにしてくれると思います。勇気を出して、ぜひ逆プロポーズを成功させてくださいね。
2019年08月24日気になる男性が実はシャイな人…というケースも多いはず。男性から積極的にアプローチしてくれたらいいけど、シャイな男性ってどうアプローチしたらよいのかわからない、という経験はありませんか。シャイな男性には成功率を上げるためのテクニックがあります。この方法でシャイな男性をぜひ攻めてみませんか?シャイな男性へアプローチするテクニックシャイな男性だって恋愛をしたり、彼女が欲しいと思っています。シャイな男性にはそれなりのアプローチの仕方があります。どうせ近付くなら、成功率を高めるテクニックで攻めてみましょう。(1) 常に笑顔でシャイな男性と接するときは、常に笑顔を心がけましょう。シャイな男性はなかなか相手の目をじっと見て話すことが苦手です。あなたが常に笑顔でいることで自然と話しかけやすい雰囲気を作りましょう。あなたが常に笑顔でいることで、安心感を与えます。話しかけるときも笑顔で、相手が何か話しかけてきたときももちろん笑顔でいることを心がけましょう。シャイな男性にとって、話しかけやすい雰囲気はとても重要です。「この人なら話しやすい」と思われるとあなたの存在もぐっと大きくなります。(2)「YES」と答える質問を盛り込むシャイな男性は感情表現が苦手だったり、自分の話をするのが得意ではない人が多いのが特徴です。「今度食事に行かない?何が食べたい?」とざっくり聞かれても、どう反応していいのか戸惑うことも多いのです。そこで断りにくい状況をわざと作っていくことも重要です。「今度の土曜日と日曜日ならどっちがいい?」「イタリアンと和食ならどっちが食べたい?」とどちらかを選択させる質問をすると答えやすくなります。「…じゃあ、土曜日」「…うーん、イタリアンと和食なら、和食かな」と答えてくれれば「じゃあ、土曜日に和食のお店に行こうね」と話を展開することができます。(3) 共通項を探す初対面の人に会ったときに、出身地が同じ、誕生月が同じ、という理由だけで一気に親近感を覚えた経験はありませんか。お互いに共通する項目があると、それだけで気持ちの距離が縮まる心理があります。お互いの「共通点」は親近感にもつながり、信頼関係を築くスピードも早めます。事前に相手の好みや趣味をリサーチしておき、自分との共通項を探すことでアプローチの時間を一気に短縮することができます。男性が映画好きだとわかったら「この前の、○○もう観た?面白そうだよね」と展開させたり、スポーツ好きの男性なら「○○くんて、スポーツ観戦好きだよね?私も最近スポーツ観戦に興味があっていろいろ教えて欲しいんだぁ」と自分と近しい距離にあることをアピールしましょう。(4) 沈黙を大切にシャイな男性は、自分から積極的に話をしない人が多いです。相手が話してくれないからといって、自分ひとりでマシンガントークをするのは控えましょう。自分の感情や思ったことをすぐに言葉に表すことが苦手な人もいます。相手を思いやって言葉にするのをためらう優しい人もいます。相手が考えているときに「えっ、なに?」「どうしたの?」と言葉をかけずに、じっと待つようにしましょう。沈黙の時間は、相手を待つように大らかな気持ちで接しましょう。沈黙の時間も必要な時間だととらえて、踏み込まない余裕が必要です。シャイな男性にNGな言動はこれ!シャイな男性ならではの性格や特徴を考えると、慎んだ方がよい言動もあります。せっかくアプローチしてもあなたの存在がちょっとうっとうしくなることもあるかもしれません。あなたがアプローチすればするほど、逆効果になることも…シャイな男性にアプローチするテクニック同様、こんな言動は避けたほうがよいでしょう。(1) 露出のある服装シャイな男性は、恥ずかしがり屋な人が多いのも特徴です。肌を露出した服だと目のやり場にも困り、話に集中できないこともあります。あなたの話やあなた自身に注目してもらうためには、清楚な控えめな服装がおすすめです。シャイな男性は自己主張が強くなく、保守的な人が多いのも特徴です。派手な印象を与えたり、自分と余りにも違いすぎる、という印象を与えることはマイナスにつながります。「自分に近い」という印象を相手に与えることも重要です。(2) 質問しすぎない相手を知りたいと思うばかり、一方的に質問ばかりするのは控えましょう。一度にいろいろなことを聞くと、相手は詰問されているような気になり追い込まれてしまいます。相手に興味や関心があることは伝えつつも、相手のペースを乱さない会話作りも大切です。質問して答えが返ってきてからひと呼吸おく、飛躍した質問は避けるなど一気に距離を縮めようとする会話より、相手のペースを重視した会話をしていきましょう。自分のペースを理解してくれている、ペースが合うというのも相手にとっては好印象につながります。まとめシャイな男性でも、アプローチ法を攻略すれば一気に進展する可能性があります。シャイな男性は仲良くなるまで時間がかかったとしても、一度仲良くなると深い付き合いに発展することもあります。気になる男性がシャイだからといって、ためらうことはありません。成功率UPのテクニックを使えば、自信を持ってアプローチすることができます。気になる男性に思いきってアプローチしてみましょう。
2019年08月07日復縁を成功させることは、簡単ではありません。復縁は成就させることも大変な上に、その後の交際を持続させることも大変なのです。この記事では、「それでも元カレと復縁したい!」というあなたのために、ゼロから始める恋愛よりも難しいと言われている復縁を成功させるために大切なことを紹介したいと思います。復縁に向け、何をしても上手くいかないと悩む女性必見です!復縁を目指す前に考えるべきこととはあなたが元カレと復縁したいと思ったきっかけは何ですか?復縁をするにあたって、ただの執着でそう思ってしまっていないかを考えることはとても大切なこと。復縁を目指す理由を明確にしておかないと、たとえ努力して復縁したとしても長続きすることは難しいからです。次、お付き合いするからには、最後の恋愛にしたいですよね。元カレと復縁を目指す前に考えるべきことについてまとめてみました。自分に当てはまるものがないかを確認してみましょう。(1) 寂しさだけで復縁をしたいと思っていないか彼氏がいる生活と、彼氏がいない生活では、日々の充実さが違いますよね。やはり、パートナーがいる生活の方が充実していたと思います。もし、あなたが寂しさだけで復縁をしたいと思っているのであれば、復縁は失敗する可能性大。筆者にも、「元カレの何が好きなのかは分からないけど、寂しくなったから」という理由で復縁した経験があるのですが、長く続きませんでした。きっと、寂しさだけで復縁しても、自分本位になってしまい、彼を苦しめるだけなのでしょう。寂しさメインになってしまっていないか、今一度振り返ることをおすすめします。(2) 同じ過ちを繰り返さない自信はあるか復縁するのであれば、同じ過ちを繰り返すことはタブー。あなたには、同じ過ちを繰り返さない自信があるのか、よく考えてみましょう。たとえば、自分の浮気が原因で別れてしまった場合、また浮気してしまうようならば、復縁しても無意味ですよね。喧嘩が絶えなかったことが理由で、別れたのであれば、復縁後は喧嘩を減らす努力をしなくては、また喧嘩が理由で別れてしまうことになるはずです。自分を改め、1から彼との関係性を築くことが、復縁後に長続きする秘訣。あなたにはその覚悟があるのかを確認しておくことが大切です。(3) 彼を幸せにする自信はあるか復縁するということは、自分だけが幸せになればいいというものではありません。もちろん、彼にとっても幸せな復縁でなければならないのです。あなたには、復縁後、彼を幸せにする自信はありますか?彼が「やっぱりこの人と一緒にいる時が自分らしくいられる」と感じるような関係性を築くことはできますか?復縁するということは、失敗を経て、自分を成長させておくことが重要です。以前、彼と付き合っていた時、何がいけなかったのかを振り返り、改善しておくことをおすすめします。復縁を成功させるための方法復縁への決意が固まったら、次は、復縁を成功させるための努力をしなくてはいけません。復縁を成功させるためには、様々な苦しみがあり、辛さも伴うことを覚悟しておきましょう。スムーズに復縁できる人は少ないと思ってもいいです。1度は別れたいと思った相手を、また好きになるというのは、相当覚悟のいることですので、難しいのも当然ですよね。復縁から結婚までに至った筆者の経験のもと、復縁を成功させるための方法について紹介します!(1) 自分からばかり相手に連絡をしない復縁したいと意志が決まったら、急に積極的に行動しだす女性がいます。しかし、実は、復縁は長いスパンで進めていかないと失敗してしまうことになりかねません。毎日のように自ら元カレに連絡してしまっている人は、今日から早速連絡することをやめてみましょう。1度失った信頼は、早急に取り戻すことは難しいのにも関わらず、積極的にアピールしてしまうと、別れを軽く考えている女性だと彼の目には映ってしまいます。1度送ったらあとは彼の様子をうかがうくらいにしておくことをおすすめします。(2) 付き合ってもいないのに会おうとしない彼氏だった頃のように、元カレといつでも会ってしまっていませんか?会う回数が増えれば増えるほど、彼との距離が縮まっているように感じてしまいがちですが、実は大きな勘違い。会えば会うほど、元カレはあなたを都合のいい女性だと感じ、2人の距離はもっと広がってしまっています。すでに体の関係だけは続いてしまっているという女性は、今後きっぱりと体の関係は絶つこと!今の関係を続けていると、彼女に昇格することは難しくなってしまいます。(3) 自分一人の時間を充実させる復縁が順調にいかないあまり、自暴自棄になってしまっていませんか?元カレに執着しすぎることは、あまりよいことではありません。復縁が上手くいかなかったにしても、自分一人の時間を充実させる努力をしてみましょう。人は、何か好きなものを夢中でしている時こそ輝いています。自分の生活がどんよりとしたものにならないためにも、何か夢中になれるものを探すべきです。そうすれば、元カレに固執することもなくなり、適度に距離を置くことができるはず。しつこくしていた連絡だって自然にしなくなりますよ!自分を大切にすることこそ、復縁するためには大切なことなのです。まとめ復縁から結婚したカップルも多くいますが、やはり別れた時の課題を残したままにしておくと、別れを繰り返してしまうことになりがちです。そうすれば、またお互い傷ついてしまいますよね。復縁がムダな時間だったということにならないためにも、復縁したい理由を明確にしておき、自分を見直してみましょう。そして、復縁を成功させるためにも、余裕のある行動を心がけることが大切です。
2019年08月06日男性がナンパをするのはよくあることですが、女性からナンパをする”逆ナン”も現在では珍しいものではなくなってきています。街で気になる男性を見つけたら、あなたも彼に声をかけてみませんか?今回は逆ナンをするときのコツやタイミング、成功させる方法について詳しく説明していきます。絶対に暇だと断定できる人に声をかける気になる男性がいたからといって手当たり次第に声をかけても、なかなかナンパを成功させることは難しいものです。彼が今、人とゆっくり話をしたり一緒に出かけることができそうか、服装や雰囲気をよく見極めましょう。例えば明らかにスーツを着て忙しそうに歩いている男性に声をかけても、誘いに応じてくれる可能性は低いですよね。逆に私服姿でずっと一人で歩いている男性なら、誘いに応じてくれる可能性は高まります。グループ同士で行動してみる一対一で逆ナンをするのは緊張してしまうなら、グループ同士で行動してみましょう。グループ同士の逆ナンならば、同性の友達がいることで心強くなれますし、もし相手も複数人なら警戒心も薄れ、みんなでなんとなく話しているうちにどこかに座ってご飯でも、という流れにも持って行きやすくなります。もしあなたがお目当ての彼をゲットできなかったとしても、グループでの交流が深まれば男友達ができます。そこから新たな出会いがあるかもしれませんよ。バーでさり気なく声をかけてみる街中を歩いている人に声をかけるのが難しいのならば、バーに出向いて気になる人が居たら声をかけてみるのも良いでしょう。バーならお酒を飲んでお互い少し開放的にもなりますし、落ち着いて話をすることができます。もし声をかけて脈が無かったと感じてもその場限りの飲み仲間という関係で終わることもできるのです。男性側も異性から話しかけられることで喜んでくれる場合が多いですから、まずは行動を起こすことが大切です。しつこく話しかけるのは禁物逆ナンパの場合も、一度声をかけてみて反応が薄かった場合にはしつこく強引に話しかけてしまうのはいけません。脈がないと悟ったら引き際を見極めて退散するのがスマートです。
2019年07月18日普段の生活で男性との出会いが無いと思っていたら突然舞い込んできたお見合いの話。今時お見合いなんてって思っているかもしれませんが、話を聞いていたら素敵な人だったという場合もあるでしょう。もしかしたら彼が運命の人かもしれませんよ。でもどうすればお見合いを成功させることが出来るのでしょうか。今回はそんなあなたにお見合いを成功させるコツを伝授します。コツその1.TPOに合った身だしなみ初めて会った際にまず見られるのはあなたの身だしなみです。最近のお見合いは昔ほどは堅苦しくはなくってきているけど、だからと言ってお見合いにラフな格好で行くのは絶対NG。反対に気合の入りすぎたドレスなんて着て行くのも避けましょう。肌を露出してお色気効果を狙っちゃうなんてこともやってはいけません。派手すぎない色のワンピースにカーディガンを羽織ったり、ブラウスとスカートの組み合わせくらいが男性には好印象です。濃すぎるメイクはあまり印象が良くないので、控えめメイクで勝負がベスト。お見合いの時に必要なのは清潔感です。コツその2.丁寧な言葉づかい大人の男女が初対面で会話をする時には、言葉遣いも注意が必要です。気さくな人を演出するために、会った直後から相手にため口で馴れ馴れしい態度では常識を疑われてしまいます。しっかりとした敬語は難しいものだし、恥ずかしさと緊張でうまく話せないかもしれない。だけど、あなたと会うために時間を作ってくれた彼に対して感謝と敬意があるなら出来る限り丁寧に話すことはできるはず。その態度や丁寧な言葉づかいはお見合いの時に男性の印象をよくします。コツその3.とにかく笑顔が大切お見合いの時に本当に大切なことは笑顔でいることです。お見合いは緊張するけど、それは相手の男性も同じこと。むしろ男性は会話をリードしないといけないプレッシャーで女性以上に緊張していることも多いんです。そんな男性の前で、お見合い中にあなたが仏頂面でいたら、男性はどう思うでしょう?きっと更に緊張して、最終的にはあなたとのお見合いは楽しくなかったなと感じるでしょう。男性は笑顔で自分の話に耳を傾けてくれる女性と一緒にいるのが居心地が良くて好きなんです。だからとにかく笑顔を意識して、相手の話に耳を傾けること、そして自分からも話をして相手と一緒にいることを楽しむことが大切なのです。
2019年07月11日動物園をデートコースに選ぶ場合には、服装や行動など細かい点に気を配らなくてはいけません。今回は、動物園デートを成功に導く秘訣について解説していきます。身だしなみに気を付ける身だしなみへの気遣いは全てのデートにおいて共通する大事なポイントですが、動物園をデートコースにする場合は特に気を付けなくてはいけない点がいくつかあります。まず基本として挙げられるのが服装や履物です。動物を見る目的で訪れている以上、園内を見て回るために長時間歩くことになります。場所によってはアスファルトの舗装がされていない所もあるので、足への負担を減らせる靴を選ばなくてはいけません。動物園という場所柄、アクシデントで汚れてしまうことも想定されるため、服装は汚れても良い物が好ましいと言えます。そのほか、夏場などの日差しが強い時期は日焼けをしない対策も忘れてはいけません。当日の天気をチェックしておく屋外でデートをする場合に、重要となるのが天候です。せっかく動物園に訪れても雨が降っていてはテンションが下がってしまうのは否めません。また、荷物が増えてしまう上に傘が邪魔をしてお互いに距離ができてしまって、手を繋ぐなどのスキンシップも難しくなってしまいます。こうした失敗をしないためにも、事前に確認しておくのはもちろん、天気が変わりやすい時期は屋外ではなく屋内で楽しめる動物園を選ぶといった対策が必要です。純粋な気持ちで楽しむことを忘れない男性は自分が提案したデートプランを楽しんでもらえることに喜びを感じます。例え自分が期待していた場所と違っていても、好きな人といられることも含めて純粋の楽しむことが大切です。この時に相手への感謝の気持ちを伝えることも忘れてはいけません。女子力の高さのアピールも含めたお弁当の持参場所によって若干の違いはありますが、動物園などの施設は飲食ができる場所が限られていることも少なくありません。その場合、週末など混雑が予想される日は待ち時間が長くなってしまいます。そこで最適となるのが手作りのお弁当の持参です。自分で準備をしていけば飲食店の有無に左右される心配がなくなる上に、女子力の高さもアピールできます。
2019年06月02日デートのお誘いをしてみたいけれど、断られたらどうしようと不安になってなかなか誘えないという人も多いですよね。今回はそんな人におすすめしたい、カチッサー効果を利用したデートのお誘い方法を紹介します。カチッサー効果って何?カチッサー効果とは心理学のテクニックの一つで、お願いをする時に何らかの理由を添えるというものです。例えば何かを手伝ってほしい時にはただ手伝ってほしいとお願いをするのではなく、「今急いでいるから」や「どうしても今のうちに終わらせたいから」などの理由をつけます。そうするとただ手伝ってほしいとお願いをするよりも相手からの承認が得やすくなるため、お願い事を聞き入れてもらいやすくなるのです。このように人はお願いされた内容に理由があると受け入れやすくなるようで、この効果のことをカチッサー効果と呼んでいます。カチッサー効果は恋愛にも応用可能このようにカチッサー効果は何かをお願いしたい時の成功率を挙げてくれるテクニックなので、様々な場面に応用することができます。その一つとして知られているのが恋愛関係で、相手に断れたくない・相手と仲良くなりたいと思っているからこそカチッサー効果を利用することがおすすめだと言われています。特にデートのお誘いや相手のことをもっと知りたいなどある程度仲良くなっていないと聞き入れられにくい内容も、カチッサー効果を応用することで受け入れてもらいやすくなります。このためうまく活用することで、もっと相手と仲良くなるチャンスをつかんでいくことが大切です。カチッサー効果を使ったデートの誘い方デートのお誘いはどうやればいいのかわからない人が多く、定番文句としては「一緒にお食事どうですか?」というお誘いが知られていますよね。ただあまり相手をよく知らない段階だと食事のお誘いであっても断られてしまう可能性がありますし、意外と成功する確率が低い点が悩みの種となっているようです。そこでカチッサー効果を利用して「美味しいお店を知っているので」と誘ってみたり、「行きつけのお店が限定メニューを出しているので」、「気になるお店があるのだがなかなか一人では入りにくいので」などの理由をつけてみます。これらの誘い文句だけでも十分成功率を上げることができますが、相手の好きな料理であること、そして期間限定などの心理テクニックを併用することでさらに成功率を上げることができます。カチッサー効果を使ってデートに誘う場合の注意点このように理由を添えることで相手から断られにくくできるカチッサー効果ですが、利用する際の注意点として必ずしも受け入れてもらえるわけではないという点が挙げられています。例えばデートのお誘いにカチッサー効果を使ったとしても、相手に予定があったり好みの料理ではなかった場合は断られてしまう可能性がありますよね。さらにデートに誘った日時や時間帯によってはそれなりの理由を添えないと受け入れてもらえないこともあるため、どのような理由を添えるのか考えておくことが大切です。
2019年05月31日我が子の成功を願わない親はいません。ただ、ひとことで「成功」といっても、解釈は人それぞれでしょう。認知科学の専門家で、人の学習について研究をしている慶應義塾大学環境情報学部教授の今井むつみ先生は、成功とは「自分で自分が幸せだと思えること」と定義づけます。そして、自らを成功に導くには、「言葉の学習を通じて思考力を高める」ことが重要だと語ります。構成/岩川悟取材・文/清家茂樹写真/石塚雅人(インタビューカットのみ)子どもの言語学習には学びのエッセンスがたくさん詰まっているまずはわたしが行なっている研究内容についてお伝えします。専門としている「認知科学」は取り扱う分野がたいへん広く、人に関する科学的な研究のすべてともいえます。なかでもわたしがいちばん関わってきたのは、「人の思考や知識の在り方」、そして「学習」です。たとえば、脳のなかに知識はどういうかたちであるのか、知識というのは学びによってどう変わっていくのか、といったことです。その問題に実証的にアプローチするために、主に「子どもの言語の学習」を中心に据えて研究しています。なぜなら、子どもが言語を学習して自分のものにしていく過程には人の学びのエッセンスが凝縮されているからです。大人が外国語を学ぶ場合、「教えてもらう」「覚える」ということが基本ですよね。でも、赤ちゃんが言葉を覚えるプロセスはまったくちがう。大人が話している言葉を理解できないところからはじまり、入ってくる刺激を分析し、大事なことを発見していく。それこそが、学びの純粋なかたちといえます。子どもの言語の学習を研究することで、大人の学習にとってもすごくたくさんの示唆を得られるのです。思考力育成にシフトしつつある学校教育では、本題に移りましょう。親であれば、誰もが子どもの「成功」を願います。でも、その「成功」とはどんなことでしょうか?これは、科学的観点ではなく、人としての視点からの考えになりますが、成功とは「自分で自分が幸せだと思える」ことではないでしょうか。たとえば周囲からはうらやましがられるようなセレブであっても、本人が幸せだと思っていなければ、成功しているとはいえません。世間の基準ではなく、あくまでも自分の主観で幸せだと思い、自分に価値や意味を見出すことができる。また、自分がしていることをもっと深めていきたいと思えて、それが楽しい、生きがいだと思える人こそ成功しているといえるとわたしは考えます。子どもを成功する人間に育てるには、あたりまえですが教育が重要となります。いま、日本の公教育は過渡期にあるように感じます。有名大学に入って大企業に就職するというような古い成功モデルをまだ持っている人も少なくないですが、それに疑問を持ちはじめている人も増えているように思うのです。わたしがかかわっているある自治体の学校では、全国学力調査の結果ではなく、「どれだけ本質的に子どもが深く学べるか」といったことを重視し、教育改革をおこなっています。学力を測るためのアセスメント、評価基準として、「覚えただけの知識」を問うのではなく、思考力を問うようなものをつくっています。そのアセスメントは、子どもの順位づけをするようなものではありません。子どものさまざまな資質を多角的に見ると同時に、資質同士がどのように関係して子どもの思考力、学力をかたちづくっていくのかを理解するためのものです。思考力を高めるためには知識も重要多くの人は、思考力と言葉の力は別物と考えていると思います。しかし、認知科学、学習科学の研究の成果は、言葉の力が思考力の発達に大きな役割を果たしていることを示しています。言葉こそ思考の道具、思考するためにいちばん重要なものだからです。しかし、誤解しないでほしいのは、言葉が大切だといっても、ただ闇雲に語彙のサイズを大きくする、つまり知っている単語の数を増やせばいいわけではありません。子どもは言葉の学習を通じて考える力を高めていきます。言葉の理解のプロセスには思考が存在します。人が知らない言葉に出会ったとき、人はその言葉が使われた文脈にある知っている言葉を手掛かりに、この新しい言葉は「きっとこういう意味だ」という推論をする。その推論の連鎖によって、はじめて新しく出会った言葉の意味を知るのです。つまり、子どもが新しい言葉に多く出会うことは、たくさんの推論の連鎖を経験し、推論力、思考力を深めるということに他なりません。周囲にただ教わるのではなく、自分で意味を見つけた言葉をたくさん知っている子どもというのは、持てる知識を使って、新しい知識を生み出す練習、経験を重ねているということになるのです。これからの時代を生きていく子どもたちは、そういった経験を重ねて思考力を深めておく必要があります。というのも、いまの社会は10年後にどうなっているのか、なにが主流になっているのかが誰にもわからないからです。いま現在主流のものを覚えても、それが10年後に使える保証はありません。とはいえ、誤解してほしくないのは、決して知識が不要というわけではないということです。新しい言葉の意味を推論によって知るプロセスにもいえることですが、新しい情報に注目するにも、いま持っている知識というフィルターをとおしておこなうからです。知識は必要です。でも、さまざまなことをただ覚えただけでは意味がありません。知識をどう使って新しい知識をつくり出していけるか、ということが大切なのです。まさにいま現在、過渡期にある日本の公教育ですが、それこそ学びの基本的な姿勢がつくられる幼稚園や小学校の学習は、そういう視点でのものが中心になっていってほしいですね。『科学が教える、子育て成功への道』キャシー・ハーシュ=パセック、ロバータ・ミシュニック・ゴリンコフ 著今井むつみ、市川力 翻訳/扶桑社(2017)■ 慶應義塾大学環境情報学部教授・今井むつみ先生 インタビュー一覧第1回:我が子の「成功」を願う親が、絶対に伸ばしてやるべき子どもの“力”第2回:小さな子どもが喜ぶ「デジタル絵本」に、実は“学びの効果”は期待できない(※近日公開)第3回:「コミュニケーション能力を重視しすぎ」な親が、犯しかねない過ちとは(※近日公開)第4回:家庭での学びが「アクティブ」で「プレイフル」になる、いちばんの方法(※近日公開)【プロフィール】今井むつみ(いまい・むつみ)慶應義塾大学文学部西洋史学科卒、慶應義塾大学大学院社会学研究科博士課程修了、ノースウェスタン大学心理学部博士課程修了。1993年より慶應義塾大学環境情報学部助手。専任講師、助教授を経て2007年より教授。専門は認知・言語発達心理学、言語心理学。とくに語彙(レキシコン)と語意の心のなかの表象と習得・学習のメカニズムを研究している。著書に『学びとは何か――<探求人>になるために』(岩波書店)、『言葉をおぼえるしくみ 母語から外国語まで』(筑摩書房)、『ことばの発達の謎を解く』(筑摩書房)など。【ライタープロフィール】清家茂樹(せいけ・しげき)1975年生まれ、愛媛県出身。出版社勤務を経て2012年に独立し、編集プロダクション・株式会社ESSを設立。ジャンルを問わずさまざまな雑誌・書籍の編集に携わる。
2019年04月25日心理テクニックを用いてデートに誘えば、成功率は上がります。コツをマスターして相手にOKしてもらえる誘い方を実践してみましょう。デートに誘う時間が大切!デートの誘いはタイミングがとても重要になります。成功率を上げたいなら、夜に誘うのがベストです。日中はアクティブに活動しているので交感神経が優位に働いていますし、忙しくてデートの誘いに対して考える時間や余裕が持てないため、返事を保留にされたり断られてしまったりする確率が高くなります。ですので、1日が終わり夕食も済ませ副交感神経が優位に働いていてリラックス感が高まっている夜に誘うのがおすすめです。気持ちに余裕があるのでデートに対して前向きに考えてくれますし、OKしてくれる確率も高くなります。友達を誘うような感覚でフランクに同性の友達を食事に誘うときのようなフランクなノリでデートに誘うと、意外とあっさりOKしてくれることが多いです。かしこまった雰囲気を醸し出すと相手も構えてしまいますし、重くとらえられる可能性もあります。デートをしたいから誘うという目標設定ではなく、食事をしたいから誘うという目標設定にシフトすることがポイントとなります。食事をするという目的が明確になることで心理的に相手が断りにくい状況になり、それが成功率のアップに結び付くというメカニズムです。漠然とした誘いではなく、美味しいお店で食事をするというような明確な目的で誘いましょう。NOと言わせない質問をしてデートにつなげるYESかNOで答えることが出来る質問でデートの誘いをするのではなく、NOと言わせない質問でデートに誘うという方法も効果的です。これは、ダブルバインドという心理テクニックで、NOの選択肢が無いので自ずとOKに導くことが出来ます。食事に誘うだけだとYESかNOで答えることが出来ますが、食事に行くなら中華とイタリアンと和食とフレンチの中のどれが良いかという質問をすることで、NO以外の答えを導き出せます。会社の上司が部下に対してこのダブルバインドを多用すればパワハラになりますが、恋愛においては有効な手段です。まずはあえて断られるための誘い方をする最初はあえて難しい条件を出して断られるような誘い方をして、次回のデートの誘いにつなげるという方法もおすすめです。最初のデートの誘いに対して断ったことが罪悪感となり、次のデートの誘いを断ることが出来ない心理状態に持ち込むという手法です。この手法を用いることのメリットは、最初のデートは断られるための誘いなので気分的に楽であるということです。断られるためにあえて無茶な誘い方をしたにもかかわらず快くOKしてもらえた場合は、かなり脈ありであるということがわかりますので、試してみる価値はあります。
2019年04月19日彼氏がなかなかプロポーズをしてくれない、そんな時には女性からの逆プロポーズがおすすめ。抜かりなく準備を行って、彼からの「YES」を引き出しましょう。良い奥さんになれそうな自分を見てもらう逆プロポーズの成功率を高めるためにも、彼氏に結婚後の生活イメージを植え付けておくのが良いかもしれません。料理や掃除などの家事ができる自分を知ってもらう、子ども好きな面をアピールしておくなど、「彼女となら結婚ができそう」という心理に期待ができます。良い奥さんになれるアピールを日頃から実践し、彼の脳裏へと刷り込んでおけば、プロポーズ成功の後押しとなるはずです。経済的な問題に整理を付けておく男性の中では経済的な不安がネックとなり、結婚にも踏み切れずにいることがあります。逆プロポーズにあたり、その不安を取り除くのも大事な下準備と言えるでしょう。二人の経済事情を考慮の上、これから一緒にやっていける目途が立つのか考えておきたいところです。彼氏を納得させることで、結婚に対しても前向きになってくれるかもしれません。外堀から埋めていく結婚に対する彼氏の気持ちを、予め前向きなものにしておくことで、彼女からのプロポーズが成功しやすくなる可能性があります。そのためにも周りの友人や家族などへと協力を仰ぎ、外堀を埋めておくのもおすすめ。第三者から物事を勧められると、その気になりやすいのが人の心理で、心理学で言うところのウィンザー効果と呼ばれるものですね。周りから彼氏に対して、「結婚をした方がいいよ!」とさりげなく伝えておいてもらえば、それが逆プロポーズ時にも効果的に作用してくれることでしょう。シチュエーションを準備諸々の下準備ができたら、後はシチュエーションを考えて逆プロポーズを実行に移しましょう。伝える場所やタイミングなどは、彼氏の好みや性格などを踏まえて判断するのがおすすめです。また、プロポーズの場所は思い出にもなるはずですので、二人にとって良い記念になりそうなシチュエーションを心掛けるのが良さそうです。なお、男性からプロポーズをする場合は指輪を準備することが多いですが、女性から行う場合も何かプレゼントを用意しておけば、真剣な気持ちも伝わりやすくなるのではないでしょうか。
2019年04月17日恥ずかしがりやで「好き」を態度に出せないのは日本人の特徴。相手が外国の人だったら、まわりくどい態度ではあなたの気持ちをわかってもらえません。とはいえ、いきなり人前でラブラブできるようになるのは正直厳しいですよね。そこで、国際結婚を成功させるための秘訣を5つご紹介いたします。1. 2人でいるときは思い切り甘えるよくテレビで見る外国の家では、子ども達の前で堂々とキスをしていたり、ソファに座っていても手をつないでいたり、仲が良い夫婦ばかりですよね。「子どもの前でキスなんてムリ!」そう思うのが、慎ましい日本人心とも言えます。とはいえ、相手の彼は外国人。あまり距離を置いてしまっては「愛されていないのか」と不安になってしまいますよ。先に「人前では恥ずかしいの」とだけ伝え、2人でいるときだけでも彼に応え、安心させてあげましょう。2. 彼の国の料理を覚える国際結婚の1つの難関は「食」。米を主食とする日本人と違い、外国にはパンや麺など、さまざまな主食がありますよね。「朝はご飯とみそ汁!」と言って喜んでくれる外国人ももちろんいますが、やはり自分の国の味が恋しくなるもの。そんなとき、フィアンセが自分の国の料理を覚え、作ってくれると、あまりに嬉しく愛おしいと感じてもらえます。彼に習いながら一緒に作るというのもアリです。2人の愛は、確実に深まるでしょう。3. 言葉よりもジェスチャーやはり国が違うと言葉も違い、間隔も違いますよね。英語を主語としている人と付き合えば、英語を覚えようとするのは当たり前のこと。しかし、言葉だけがすべてではありません。英語がわからなくても、単語とジェスチャーで話すことは可能なのです。相手が何を言おうとしているか、分かろうとする気持ちが大切ということです。とはいえ、まったく覚えようとしないのは絶対にダメ!少しずつ言葉を覚えれば、「俺のために頑張ってくれてる」と伝わるでしょう。4. とにかく楽しむ国際結婚で大切なことはなにより「楽しむ」こと。違いを楽しむ、言葉を楽しむ、彼との時間を楽しむ…。どのようなことも楽しむことで2人の距離はどんどん縮まります。言葉だって、楽しんで覚えればイヤイヤやるよりずっと早くに習得できます。彼の国の料理、彼の国の街並み、彼の国に行くこと、彼を日本に慣れさせること、どのような状況でも、2人で楽しめることが大切なのです。5. 自立する海外では、先ほども言ったように2人のボディタッチが多いです。しかし、それは依存しているから、という理由ではありません。愛情表現はもちろん、相手を認め合っているからこそ一緒にいて高めあえるのです。もし、海外の彼に彼女が依存してしまったら?最初はめんどうを見てくれるかもしれませんが、そう長くは続きません。自分で仕事をして、専業主婦でも生きがいを見つけ、いつまでも輝いている女性に、海外の男性は惹かれるのです。いかがでしたか?国際結婚を目指している女性は、ぜひ自立して楽しむことを忘れないようにしてみてください。相手に合わせるだけではなく自分の意見も大切に、いつでも笑顔でいれば彼もあなたに応えてくれます。2人が対等でいることが、理想の関係なのですよ。
2019年04月15日失敗したくて好きな人をデートに誘う人はいません。デートをオーケーしてもらえる確率を少しでも上げるためには、「ダブルバインド」の活用が有効です。詳しく見てみましょう。人間心理からアプローチ!ダブルバインドとはダブルバインドとは、日本語に直すと「二重拘束」という意味です。相手に相反する二つの対応を取ることで、ストレスを与えて意思決定の力を鈍らせる心理テクニックです。説明だけだと怖い印象を持たれますが、適度なダブルバインドは恋愛を円滑に進めるうえで役に立ちます。ドキドキしたり不安定だったりと、ちょっとしたストレスこそが恋愛の醍醐味でもあります。そういう意味でもダブルバインドは恋愛向きの手法といえるでしょう。普通の誘い方とダブルバインドを用いた誘い方の違いデートを誘うとき、「食事に行きませんか」や「〇日か〇日空いていますか」というような聞き方をすると、「食事はちょっと……」「どちらも空いていません」などと断られてしまう可能性があります。ダブルバインドは、上記のような相手に断る隙を与える誘い方ではなく、最初から「断る選択肢」を排除した誘い方となります。具体的には、「食事に行くならパスタと和食どちらがいいですか」や「〇日と〇日どちらが都合がよいですか」という聞き方に変えるのです。「イエスかノー」ではなく、「AかBか」という返答をすることになるので、どちらを選んでもデートに行くことが前提の返事となります。この方が相手も断るという選択をしづらく、誘いに乗ってもらえる確率がぐんとアップするのです。ダブルバインドは前向きな誘い方それに、様子伺いのような誘い方よりも、前向きに誘われた方が、相手もポジティブな気持ちになります。退路を潰す心理誘導というだけではなく、ダブルバインドは相手に好感を持ってもらえる誘い方でもあるのです。本当にどうしても嫌ならば相手も断わりますので、そのときは潔く一旦引きましょう。しつこくしないことが大切です。
2019年03月18日大好きな人と念願のデート、そんな時にお勧めしたいのが水族館です。水族館デートはメリットもたくさんありますが少しコツも必要、ポイントを押さえ楽しいひと時を過ごしましょう。女性ならではの注意ポイントはファッション初めてのデートでは気合が入るので服装にもこだわりがち、まして水族館は天気に関係なく楽しめるので季節を問わず好きなファッションができます。しかしそれゆえに注意点もあります。とりわけ靴には要注意、館内は歩いて回ることが多く、また段差があったり照明が暗くて視界も見にくいという思わぬ落とし穴があります。そのため、歩きにくいピンヒールを履くと疲れてしまって、しまいにはグダグダになってデートが台無しになってしまうおそれもあります。ヒールがなるべく低くて、履きなれた歩きやすいものを選び、それに合わせた服を考えましょう。テンションが高すぎて周りの迷惑にならないようにペンギンやラッコ、イルカなど、水族館には可愛らしい動物もたくさんいます。それを見ると思わず、可愛いーなんて黄色い声を上げてしまう衝動にもかられてしまいますね。そんな姿を見て愛らしいと思ってくれる男性もいますが、声が大きすぎてしまうと周りの視線を一気に集めてしまうというリスクもあります。男性は女性よりも意外と保守的で、必要以上に見られることを好みません。声のトーンにはくれぐれも注意しましょう。ショーの時間など事前の情報集めも忘れずに水族館にはイルカショーや餌やりタイムなど、多くのアトラクションがあります。こうしたピンポイントの催しは時間が決まっていることが多く、満席になると次の時間まで何時間も待つこともザラにあります。そこで行く前にあらかじめショータイムの時間などを調べて置き、それに合わせて余裕を持って行動するようにしましょう。長い時間歩き続け立ったままの姿勢が多い水族館巡りは意外と体力を使うので、エネルギーは最小限に抑えるように心がけましょう。
2019年02月21日遠距離恋愛を成功させる事が出来る女性の場合は、遠距離恋愛でも不安なく付き合える事が出来ます。そこで、どのような女性だと遠距離恋愛が成功するかについてお話します。彼の悩みを聞いてあげる事が出来る女性遠距離恋愛をしている時には、付き合っている男性の悩みを聞いて上げる事が大事です。仕事やプライベートの事で悩んでいる場合は、恋人であるあなたに心配されることによって、彼も元気が出てくる可能性がありますね。そして、彼の悩みを何度も聞いてあげるうちに、あなたへの評価が高くなり、遠距離恋愛でも長くあなたと付き合いたい気持ちが彼に強く現れてきます。彼にとって、あなたが重要な存在となり、遠距離恋愛でもうまく付き合う事が出来て結婚出来る可能性すら出てきます。また、彼の悩みを聞くだけではなくて、どうすればその悩みを解消できるのかを彼と一緒に考える事も大事です。小まめに連絡を取る事が出来る女性遠距恋愛が長く続く場合には、寂しい気持ちになる事も珍しくないです。そこで、彼の寂しさをなくすように、こちから小まめに連絡を取り、寂しさを紛らわす事が必要です。もし、あなたから連絡をあまりしない場合は、彼がどんどん寂しい気持ちになって、他の女の人と付き合った方が良いのかなと考えてしまう可能性があります。そうなると、すれ違いが起こり、長く続かないので、なるべく彼と連絡を取るように心がけるようにします。1日に最低1回は連絡を取ります。誕生日や記念日にはプレゼントを贈る女性遠距離恋愛をしている時には、彼の誕生日や二人の記念日などに会えない事もあります。そこで、会えなかった場合は、郵送で何かプレゼントを贈る事が大事です。プレゼントを贈る事によって、あなたの気持ちを彼に伝える事が出来て、より二人の関係が良くなります。もし、プレゼントを贈らなかった場合は、恋人が不安になり、気持ちが離れてしまう可能性があります。言葉だけではなくて、物でも自分の気持ちを伝えるように努力する事が大事です。
2019年01月10日思い込みは、まちがった行動につながるリスクがある一方、成功を引き寄せるパワーもあるんです。片思いを成功させるには、自分の魅力を信じて、プラス思考で行動することが大事。でも、自分を信じて前向きに行動するってむずかしいですよね。そこで今回は、片思いを成功に導く、正しい思い込み行動についてご紹介。片思い中ならぜひ取り入れてみては?■ 自分の存在をアピール片思いを成功させるには、まず、彼にあなたの存在を意識してもらうのが大切です。彼に「あの子のことが気になるかも……」という思い込みを与えるために有効なのが、あなたの名前を彼の耳に入れること。たとえばおなじ職場なら、仕事で結果を出して注目の人となったり、彼の友達にあなたの話題を出してもらったり。SNSでつながっているのなら、適度に近況を投稿して、あなたの前向きな姿を見せていくのも◎あなたの名前を見たり聞いたりすることが多くなると、印象深くなって、気になる存在へとなりやすくなります。まずは、接点を増やすことから意識してみましょう。■ 第三者の前で彼をほめる直接ほめられるのもうれしいことですが、「〇〇くんがほめてたよ!」と第三者から聞くほうがうれしいことって、ありませんか?片思いでもこの手法が有効なんです。彼を直接ほめるよりも、第三者の口から、あなたがほめていたことを伝えてもらったほうが、お世辞ではないと信じてもらえます。何度かくり返すと、気になる存在へのきっかけにすることも。ただし、好意がバレバレなのはNG。「○○くんってやさしいよね」「○○くん仕事デキるよね」など、恋愛感情が伝わらない程度のほめ言葉をチョイスしましょう。■ 理想の自分をイメージする人は、自分が意識しているイメージに近づくように行動する傾向があります。たとえば、「自分は人見知り」と思い込んでいる人は、自然と人を避けるような行動をとってしまうなど……。だからこそ、自信を持って「自分は魅力的な女性」と思い込むほうが絶対にしあわせ。理想の女性像をつねにイメージすることで、自然と理想の女性に近づいていくんです。魅力をアップさせて、両思いを引き寄せていきましょう。■ 婚活・恋活で成功疑似体験とはいえ、なかなか自信を持てない人も多いはず。そんなときには、自信を持つために、成功の疑似体験を積み重ねるのがおすすめです。ちいさな成功体験を積み重ねることで、「自分でもできるんだ」と実感すると、おのずと自信につながります。疑似体験の場には、婚活パーティーや合コンが最適。そこでのお相手を、片思いの彼だと思って行動してみてください。連絡先を男性から聞かれる、カップリングに成功するなど、婚活や恋活でのひとつの成功は、あなたに魅力があるという証拠となります。婚活や恋活で成功疑似体験を積み重ねれば、自信につながるだけではなく、男性への接し方を磨く機会にも。行ける機会があるのであれば、恋テクを磨くと思って、参加してみるといいかもしれません。■ モテる女子と行動を共にする他人からあたえられる刺激も、魅力アップには重要な要素。片思いの成功率アップをねらうなら、しあわせな恋愛をしているモテる女性と仲良くしていきましょう。卑屈でネガティブな友達と一緒にいても、「どうせ自分はモテない」と、ネガティブな思い込みをおたがいに高めてしまうだけ。モテるしあわせオーラを持っている女性たちは、いつも前向きで魅力的。そんな女性たちと行動を共にすれば、彼女たちの魅力の秘密もつかめますし、「私もしあわせになれるかも」というプラスの思い込みが生まれます。ひがんでいるうちはしあわせになれない、ということをお忘れなく。彼女たちのいい部分をいっぱい吸収して、彼への接し方を磨いていきましょう。■ おわりにまとはずれな思い込みや、自意識過剰な思い込みはタブー。ですが、自分を信じ、あかるい未来を引き寄せる思い込みは、しあわせになるうえでとっても大事なこと。みなさんもざひ、思い込みパワーを上手につかって、片思いを両思いへ進展させていきましょう!(白藤やよ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年01月03日こんにちは。ベルギーの寒くて暗い冬がやってきました。特に日の出の時間が日本に比べて遅く、9時くらいにならないと明るくなりません。夜のように真っ暗な中、3歳の子供を連れて登園するのがいまでも不思議な感じです。 でもそんな冬は、おうちでおいしいものをつくって食べて、家族でのんびり過ごす季節です。料理が好きなわたしの日々の食卓を少しご紹介します。 少し前になりますが、長男の運動会のため、家族みんなで食べるお弁当を作りました。容器の中にさまざまなおかずをぎっしり詰めるお弁当は、日本が誇るおもしろい文化ですよね。(ベルギーの子供たちは大体パンにハムかチーズで毎日同じ)サンドイッチはローストビーフ、ヘーゼルナッツペースト、無花果クリームチーズの3種類。ヨーロッパの牛肉は赤身が本当においしいのでローストビーフがとってもおいしく作れます。ヘーゼルナッツペーストも西洋ならでは。ピーナッツバターよりオイリーではなく、チョコレートスプレッドほど濃厚ではなく、うちのこどもたちが大好きなパンのお供です。ムール貝はベルギーの有名な食材の1つです。たっぷりのムール貝をキャセロールにいれて、白ワインや香味野菜といっしょに蒸した料理が有名ですが、この日は味噌バターで味付けしました。味噌が入るだけでぐっと和の味になるので味噌はとても重宝しています。 ムール貝を使って炊き込みご飯をつくってみたらこれがとてもおいしく大成功!牡蠣ごはんを参考に、少しの生姜とかつお出汁で炊くと、ムール貝からのいい出汁も合わさって、満足いく和食の完成でした。 これはいつかのお酒のおとも。芽キャベツはフランス語では”choux de bruxelles”(ブリュッセルのキャベツ)というくらい、ベルギーで好まれる野菜でわたしも大好きです。焼き目をつけてから蒸すのがお気に入りです。香ばしさと甘味両方味わえます。コロンとした見た目のかわいさも好きな要素のひとつ。私の中で盛り付けも味の一部なので、見た目もこだわります。丸い白いものは最近はまっている山羊のチーズ。山羊のチーズといっても種類はたくさんあるのですが、この丸いものはやわらかくて食べやすく、いつも蜂蜜とナッツといっしょにいただいています。 パテは買ってきたものですが、うさぎのパテでナッツがごろごろと入っています。秋冬になりジビエの季節になると、うさぎやきじ、いのししや鹿などさまざまなパテが売られます。ややくせがありますがお酒のおともに大好きです。トマトはコリアンダー(パクチー)と和えただけ。日本ではエスニック料理でしかあまり使われないパクチーですが、こちらではほかのハーブのようにサラダで使われることも多いです。さわやかでとってもおいしいです! この秋びっくりしたのが、ビオショップに生なめこが売られていたこと!別の日に行ったら舞茸もあり、日本のキノコが西洋でも注目されてきていることに驚きました。ちなみにSHIITAKE、NAMEKO、MAITAKEと日本の名前そのままなのもうれしいです。(左上上部のパンフレットがSHIETEKEになっているのが残念 笑) これらは日本の食材なので、あえて西洋料理にしてみたのがこちら、ポリッジです。 ポリッジは西洋発祥のおかゆのようなもので、オートミールなどの穀物を牛乳か水で柔らかくゆでていただくとってもヘルシーな料理です。わたしはオートミールのかわりに蕎麦を使いました。日本では蕎麦というと麺を思い浮かべますが、こちらでは蕎麦の実や蕎麦粉が主流です。はじめて蕎麦の実を茹でましたが、香りが日本の蕎麦の麺を茹でる時と同じで懐かしく思いました。蕎麦のポリッジに、ニンニクと炒めたきのこたちとコールラビを乗せ、仕上げにバルサミコクリームとクコの実をふりかけて完成。きのこは万能です。 これはわたしがヨーグルト代わりに食べているスキール。わたしが日本にいたころ、日本で見かけたことはなかったのですが最近ではどうなのでしょうか?日本のヘルシーブームに乗って輸入されているかもしれないですね。スキールはアイスランド発祥のもので、アイスランド人が日々食べる健康食です。無脂肪乳で作られる発酵食品で、ヨーグルトより水分が少なくもっちりしていて、食感はマスカルポーネチーズのよう!脂質がないのでカロリーがとっても少ないのに高たんぱくで、身体にいいことづくしなんです。スキール自体は甘くないので、ヨーグルトのように味がついているものも売っています。値段も手ごろなので、西洋に来られた際はぜひスーパーで探してみてほしいです。わたしも冬太り対策に日々食べようと思います笑 そして先日だんなさんの誕生日があり、ケーキを作りました。めでたく?アラサーよりアラフォーに近づいてきました。 ベルギーのケーキは、フランス菓子のように凝ったデコレーションのものか素朴なタルトが多いのですが、市販のものはとても甘いんです。なので家族の記念日には自分でケーキを作ります。パティシエで買ったものはもちろんおいしいですが、スポンジケーキを焼いてクリームを塗れば立派にケーキです。自分の好みにデコレーションするのは楽しいです!そしてこのケーキはすべての食材をオーガニックのもので作ったBIOケーキ。ベルギーでは日本に比べるとずっとBIO文化が発展しています。BIOSHOPもたくさんあり、多くの人がお買い物をするからかそんなに高価ではありません。ベルギーに暮らしていると日本で馴染みの食材がなかったり、高価だったりしますが、こちらで愛されている西洋食材を自分なりにアレンジして料理することはとても楽しいです。凝ったものは作れませんが、日々健康的でおいしい料理をこころがけています。 《today’s knitting 》 #スナオミトンポーズ ベルギーや日本でもミトンの活躍する季節になり、とてもうれしいです。今年ベルギーでは数点オーダーをお受けして製作させていただきました。オーダーはそれぞれの好みが出て、わたしでは選ばないような色遣いのミトンにも出会えて、製作するのも楽しいです。ミトンで顔や頬を隠すポーズを“スナオミトンポーズ”と呼んでいますが、何枚か写真を撮らせていただいてたのでここで紹介しますね。かわいい! 編み物やベルギー生活の日々のことはinstagram@shiotasunaoもご覧ください。 文・塩田素直(編み物作家・handmade mittens SUNAO)インスタグラム::
2019年01月02日女性から男性に対して想いを伝えるのって勇気が必要ですよね。どんなシチュエーションで告白すれば成功するのだろう……とお悩みの女子は必見!実は、告白の成功率を上げるには、前もってしっかりと準備しておくことが大切なんです。今回は、実際に意中の彼への告白に成功したという女性に、どんな前準備をしていたのか聞いてみました。告白したい男性がいる女性はぜひ参考にしてみてくださいね♡■ 彼のSNSからくまなく情報をゲット「どうしても落としたいと思った彼に告白しよう!と決めたときから彼のSNSをくまなくチェックして情報を集めました。ちょっと私ストーカーみたい?なんて思いながらも、彼の好きな映画や好きな食べ物など、全て頭の中に入れておきました。告白する前から、デート中に彼の好きそうな話題を出しては『なんか趣味合うね!』なんて彼に言われる程になったんです。そこから告白成功までに、時間はかかりませんでしたよ」(26歳/フリーライター)SNSには彼の趣味を知るための情報が沢山詰まっています。もし気になる彼とSNSで繋がっているのなら、彼の趣味に合いそうな投稿をあえてアップするなんて作戦もいいかもしれませんね。共通の趣味があるというだけで彼はあなたのことが気になってくるはずです。■ 彼の好意を確信するまで告白しない「私の場合、自分から告白するパターンが多いのですが、失敗したことはありませんね。というのも、絶対に相手からの好意を確信するまでは告白しないからなんです。LINEのやり取りや、会話した内容をふり返ってみて、社交辞令な返事だなと感じたら見切りも早い方かも。あえて恋愛系の話を振ってみて、乗ってきてくれたりしたら脈ありかなとか、常に見極められる内容の会話を振って様子を見てますね」(28歳/看護師)自分から脈があるのかどうなのか確認したことが成功率を上げたポイント。彼があなたのことをどんな風に思っているのか分からない……なんて場合は、まずLINEなどで探りを入れてみてもいいかもしれませんね。少しでも脈があるようなら、2人で会う時間を増やして距離をグッと近づけてみましょう。■ ここぞというタイミングを見逃さない「好きになった彼が調子のいいときよりも、ちょっと落ち込んでて人肌恋しくなってるのでは?というタイミングを狙って告白して見事に成功しました。実は、告白に行きつくまでは、時間をかけて彼の精神状態を探っていたんです。落ち込んでいるときこそ『あなたが好き』と肯定してくれる言葉が身に染みるだろうと考えたからなんですが、狙い通りでしたね♡」(26歳/ネイリスト)告白はタイミングが命なんて言葉を聞いたことはありませんか?どんなにいい感じの相手だったとしても、タイミングを間違えてしまうと告白を流されてしまう可能性もあるでしょう。この場合は、焦って告白せずにいいタイミングを見計らって告白した!という点が成功したポイントなのではないでしょうか。■ 焦らずじっくりと♡意中の彼への告白を成功させたい場合は、その場のノリや思い付きで告白するのはおすすめしません。時間を掛けていいタイミングを狙ってみる、自分への好意があるのか探ってみるなどの方法が有効的ですよ。今回のエピソードを参考に、告白をする場合はしっかりと前準備に時間を掛けてみてくださいね。(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2018年10月19日もし、男性に告白するのなら、必ず成功させたいですよね。せっかく頑張ったのに、フラれたら悲しすぎます。できるだけ成功率をアップさせるために、相手をドキドキさせるのは有効な手段。では、“男がドキッとする告白方法”とは?自分からの告白で男を射止めた女性たちに聞いてみました!文・塚田牧夫1回目のデートで「今の彼は、わたしから告白して付き合いました。しかも、一回目のデートでの告白でした。私は好きになると緊張して、相手とろくに話せなくなってしまうんです。それが原因でフラれたこともあります。だから、そこまで好きになる前に、告白することにしたんです。この人のこと好きになる……と思ったら、早めに自分から告白。それで、付き合ったのが今の彼。あとで聞いたら、かなりビックリしたと言ってました」ナオミ(仮名)/28歳その人のことを好きになるかどうかは、かなり早い段階で予測が付くはずです。言い出せなくなる前に、伝えてしまうというわけですね。相手の意表を突く、大胆な攻撃は効果が高い……?音楽の力を借りて「私と彼は、音楽が好きで趣味が共通していました。同じミュージシャンが好きで、その話をすると、彼のテンションがすごく上がるんです。私は、これを利用しようと思いました。あるとき、一緒にライブに行ったんですね。彼が大好きな、しっとりめの曲が流れたところで、耳元で“好き”と囁きました。彼が聞き返してきたので、もう一度伝えました。彼の表情は見れなかったけど、かなり驚いていたと思います。帰り際に彼からも好きだと言われ、付き合うことになりました」ユウナ(仮名)/27歳好きな音楽を聴けば、誰でもテンションが上がります。その高揚感を利用して、告白。いろいろなドキドキが入り混じるでしょう。音楽の力は偉大です。告白したことないと伝えておく「私は見た目的に、おとなしい女の子だと思われることが多い。男性経験も少なく見られがちだけど、実はそんなことはなく、普通に自分から食事に誘うこともあります。でも、そんな見た目を利用しようと思いました。好きになった相手に、“自分から告白したことはない”と伝えておきます。その言葉には、信憑性があるわけです。で、あるとき、自分から告白する。きっと向こうは、頑張ってくれてる……という印象を受けるんでしょう。結構、成功率は高いですよ」ハナ(仮名)/28歳おとなしく見えるだけに、告白されたらドキッとするでしょう。ギャップが効いてるわけですね。自分でフリを入れておくと、さらにそのギャップの効果は大きくなります。“男がドキッとする告白方法”をご紹介しました。ドキドキすることで、好きなのかもしれない……という錯覚を抱きます。なので、ドキドキさせたもの勝ち。告白が成功するか否かは、そこにかかっていると言えるでしょう。(C) VGstockstudio / shutterstock(C) Syda Productions / shutterstock(C) MinDof / shutterstock
2018年10月18日男性にモテたい!と思うとき、ファッションに気を使う女性は多いでしょう。男性が好意を持ちやすい外見は確かにありますが、あまり個性に走りすぎたり極端なセンスだったりすると、似合っていても近づきにくいと感じることもあるので注意が必要です。今回は、成功するモテファッションについてご紹介します。1. 流行に走りすぎていないファッションの情報は毎日更新され、新しいものは日々登場します。「今年の夏は○○で決まり!」や「男ウケ抜群の○○」などのような「モテ」を強調した謳い文句を見るとつい買ってしまいますが、流行りのものは多くの女性が手を出すもの。意気揚々と街に出てみたけど、周りを見ればどこも自分と似たような服の人ばかり……なんてことも。流行を追いかけ過ぎると、自分に似合うかどうかより目立つことを優先していると思われます。「新しもの好きなだけか」、とせっかくの服も好意的に見てもらえません。流行りに頼らず、自分の雰囲気に合ったもの、ポジティブな個性を感じさせてくれるファッションが男性の心を射止めます。2. メイクやバッグとのバランスが合っている服には気合が入っているんだけど、メイクが薄すぎて印象がぼやけている。または、服はファストファッション一色なのにバッグだけ高級ブランドで浮いている。こんな違和感は、男性の恋心を萎えさせます。似合うファッションは、メイクや髪型、手に持つバッグまでトータルで考えるのが基本です。ナチュラルなメイクが好みなら、服も顔に合わせた色合いとデザインでまとめると落ち着きます。高級ブランドのバッグを持つなら、主張を感じさせる生地やデザインの服にすると、存在に負けません。3. 小物使いが上手い膝丈のフレアスカートに白いシャツ。シンプルなスタイルだけど、手首に巻いたシルバーのバングルとピンクの腕時計の存在感でバランスを取っている。大ぶりのイヤリングや大きめのかごバッグが良い主張になっている。小物使いの上手い女性は、それだけでセンスを感じさせます。服だけに頼らず、肌に着けるものをバランス良く考えられるのは、自分を客観的に見る目をしっかり持っているとわかるからです。男性の視線は意外と細かいところまで向きます。細部にわたって気を抜かない女性は、男性からの支持も高いと心得ましょう。ファッションは、その人の個性を感じさせる大切な一部です。好意的に受け止めてもらうなら、流行に惑わされずに自分に似合うものをしっかり把握しておくのが何より肝心。モテは無理のない姿から生まれる、と思ってくださいね。
2018年06月09日「どうすれば成功できますか?」こんな相談を受けることがあります。成功している人と成功していない人、この違いはどこにあるのでしょう。ここで、いちばん大切なのが何をもって成功とするのか、自分にとって成功とはなんなのか、そこを深く考えることなのよ。「成功するにはどうすればいいですか?」という質問をする人のほとんどは、そこをしっかり考えていないことが多いのね。一口に成功と言っても、人によって考え方はいろいろです。ふつうに考えると仕事で成功してお金持ちになるとか、ステキな結婚をすることなどが考えられますが、これでもまだ漠然としていますよね。仕事で成功するなら、どんな仕事でどういうふうに成功するのか、お金持ちというのはいくらくらいの年収をもらうことなのか、ステキな結婚とはどんな相手とどういう家庭をつくることなのか、もっと具体的に考えることが重要になってきます。成功している人というのは、ものすごく具体的に自分のやるべきことが見えているのね。ただ、なんとなく成功したいと思っているだけでは絶対に成功できません。だって、具体的に考えていないと行動はできないでしょう? 逆にいえば、具体的な目標があれば、やるべきことは自然に見えてきて行動につながっていきます。自分はちっとも動かず成功した、なんて人はこの世の中にひとりもいません。やっぱり、努力なしでは成功できないのですから、まずは自分が考える成功とはなんなのかをできるだけ具体的に考えてみて、そこからやるべきことを見つけて、実際に努力していくことが大事なんじゃないかしら。また、一方で「こんなに努力しているのに、なんで成功できないの?」という言葉も聞きますが、こういう場合は努力の方向性が間違っていたり、自分に合っていないことを無理にやろうとしていたり、本気で成功したいと思っていなかったり、いろいろ考えられます。たとえば人によく見られたい、成功者と思われたいなど、周囲にうらやましがられるために努力している人や、本当はやりたくないのだけど体裁のいい職業だからやっている人などは成功できないんじゃないかしらね。自分の好きなことを本気でやっている人が成功できる人なのでしょう。基本的に人間は、本気になればなんでもできるので、誰もが成功できるはずなのだけど、現実の世界はそんなふうになっていませんよね? これは本気で何かをやるということ、好きなことをやり続けるということが、難しいものになってしまっているからなのだと思います。 やる前から、「無理!」「できるはずない!」などと言ってあきらめてしまったり、物事を深刻に受け止めすぎたりするため、考えが暗い方向へ引っ張られて、よけいに成功が遠くなってしまうのだと思うのよ。自分が楽しいこと、わくわくすること、人のためになることで好きなことを本気になってやれば成功できます。もちろん、いくら自分が好きなことでも反社会的なことは論外だし、ラクして成功することはないので大変でしょう。でも、好きなことをやっていると苦労を苦労と思わないし、失敗することがあったとしても、それは自分の肥やしになるものなのよ。あなたは、何をもって成功というのでしょうか。その成功を手に入れるために、いまできることはどんなことかしら。そして、それは自分が本気で夢中になれるほど好きと思えるようなことですか? 成功したいと思っている人は、これらのことをよく考えたうえで努力していってくださいね。こわがらすにチャレンジし続けていけば、きっと成功できるはずですよ。 【仕事徹底占断】あなたの秘めたる才能・天職・助け人・生涯財産
2018年06月01日婚活の一環としてお見合いを考えている方も多いのではないでしょうか。お見合いというものは、初対面の男女が結婚を前提に顔合わせを行うことです。間に仲人が入ることで、様々な手配をしてもらえるというメリットがあります。今回は、お見合いを成功させる方法についてまとめました。第一印象を良くすることお見合いを成功させる方法としてまず最初に挙げられるのは、第一印象を良くするということです。最初の印象が悪ければ、お互いに心を開くことができずにその後の会話も気まずいものとなってしまいます。そうならないためにも、対面した瞬間に笑顔であいさつをすることが大事です。笑顔のパワーで心を通わすことができれば、その後の会話もスムーズに進みます。自己紹介を大事にすること最初のあいさつが済んだら、お互いに自己紹介をして自分がどのような人物であるかを相手に伝えます。これはその後の会話の糸口に繋がるため、じっくりと行う必要があります。特に趣味などは相手の性格を知る手掛かりとなるため、詳しく聞いておくようにします。自分自身の趣味についてもしっかり相手に伝えておくようにしましょう。 聞き上手になること 自己紹介が終わって二人きりの会話がスタートしたら、一方的に自分のことばかり喋らずに相手の話に耳を傾ける必要があります。自分の話をした後でそれに関連した質問を投げかけるようにすると、自然な形で相手の話を引き出せるようになるためおすすめです。この会話法であれば自分の話をしつつ相手の話も聞くことができるため、会話自体のバランスが取れて楽しいものとなります。身だしなみに気をつけることどんなに会話が弾んでも、身だしなみがきちんとしていなければ意味がありません。髪型や服装など、乱れた所がないかお見合い前にチェックしておくことが大事です。また、相手に好印象を与えるためには清潔感も重要になってくるので、きれいに洗濯した服を用意するようにしましょう。靴やバッグなどのアイテムについても気を抜かないようにします。脈ありであることを感じさせることお見合いを次のデートに繋げるためにも、会話の端々で相手に「脈あり」であることをアピールする必要があります。次に会った時にはどういうことをしたいというような要望をさりげなく伝えておくと、相手に今後のお付き合いを期待させることができます。可能であれば、別れ際にデートの約束を取り付けるようにしましょう。これを繰り返すことで、結婚に繋がる交際へと発展する確率が高くなります。
2018年05月26日日中のほとんどの時間を過ごす職場では、かなりの確率で出会いがあるものです。社内恋愛が成就すると、毎日彼に出会えて幸せな一方で、職場関係の人にバレないかひやひやしたり、無駄に嫉妬したり・されたりとデメリットもつきもの。そんな社内恋愛を成就させるポイントをご紹介します。会社ではツンツン、家ではデレデレ社内恋愛が成就したからといって、公私混同するような態度でいては、彼に幻滅されてしまいます。会社では今まで通り、いや今まで以上に仕事を頑張って、彼に見直されるような毅然とした態度で過ごしましょう。その分、彼とプライベートで会っている時は、思う存分に甘えて、そのギャップでさらに彼からの好感度を勝ち取るのです。会社の親友には秘密にしておく会社で一番仲のいい人には、社内恋愛が成就したことは隠しておきましょう。これが一番社内でバレない方法です。というのも、「あの2人怪しいな?」と感じた社内の人は、あなたに直接聞くのではなく、あなたと一番仲のいい友達に探りを入れるからです。その友達が真剣に関係を否定してくれるので、社内バレする確率は下がります。親友に秘密を暴露するのは、結婚する時になるので、秘密にされていても、怒らずにお祝いしてくれるはず。結婚前提のお付き合いを社内恋愛では、付き合う当初に、「結婚が前提である」という意思表示をすることをお勧めします。お互い軽い気持ちで付き合ってしまうと、仕事と恋愛を同時に失いかねないのが社内恋愛の最大のデメリットです。別れてしまうと当人同士だけでなく、関係を知る周囲の人にも気を使わせてしまいますし、別れた後も相手とコミュニケーションを取らなければならず、これはかなりストレスになります。こうしたデメリットを回避するために、付き合う当初に2人で結婚を意識することをお勧めします。こうすると、軽い気持ちでのお付き合いになりにくいですし、社内恋愛を成就させることにつながります。職場で毎日彼に会う社内恋愛は、他の恋愛とは少し違ったテクニックが必要になります。難しさもありますが、彼の仕事姿を見られたり、共通の知り合いがいたりと、メリットも多いです。成就に向けて、仕事も恋愛も楽しんでくださいね。
2018年02月22日女子が男子へ勇気を出して告白できる日、バレンタイン。好きな男性にアプローチしたり、友達から恋人へ転換するきっかけを作りたいなど、恋愛関係を進展させる大人女子のバレンタイン必勝法を紹介します。バレンタインの前にやっておくことまず、バレンタインまでに気になっている相手に対して自分をアピールしておく、好意をもっている事を伝える、相手の好みをリサーチしておくことが必要です。自分の存在を知ってもらわなければ、行動を起こしたとしても成功率はかなり低いです。場合によっては引かれてしまったり、戸惑われてしまうこともあります。積極的に話しかけたり、挨拶をしたりして距離を縮め、自分の存在をそれとなくアピールしておく必要があるでしょう。また相手と会話ができるような関係であれば、日ごろからよく褒めて良い印象を与えておきましょう。更に相手の好きな食べものや趣味などをリサーチしておくことも、話題を持ちかけたり渡すものを選ぶ時に重要となります。関係性に合った贈り物をチョイスするまだ関係性の浅い相手であれば、定番のお菓子で金額も負担にならない程度の物をチョイスするのが無難です。始めから手作りの物を渡してしまうと、重い印象を与えてしまったり相手を困らせてしまうことがあります。すでに友達関係にある相手であれば、手作りのお菓子がおすすめです。喜んでもらえますし、真剣さを伝えることができるでしょう。当日の行動と配慮バレンタイン当日は、帰り際に相手が1人でいる時を見計らってプレゼントを渡しましょう。仕事モードから開放された時間帯に渡すことで、真剣さを伝えることができます。また持って帰る相手の事を考えて、できるだけ相手の持っているカバンなどに入る大きさの物を渡すと配慮ができて良い女性と認識してもらえるかもしれません。1番大切なのは物を渡すだけではなく、自分の気持ちをしっかりと伝えることです。告白となるとその場で答えを要求してしまいがちですが、相手にとってプレッシャーになってしまうので、あくまでもバレンタインは告白までに留めておきましょう。気になる相手に対しては、細かい配慮や態度で女性らしさをアピールすると成功率を上げることが出来ます。素敵なバレンタインにして下さい♡
2018年02月18日