毎日繰り返される日常。私たちの身体の中には食べたものによるもの、代謝力が落ちたことによる体の排出機能の低下などでどんどん毒素を溜めてしまうことがあります。身体は毒素が溜まることで細胞や血液循環にも影響を与えることがあります。身体に”毒素”が溜まると…。特に問題は、毒素が身体にたまると内臓にとても負担をかけてしまうことです。毒素を排出させようと頑張って働こうとします。しかし、それと同時に正常な状態を超えてしまい身体にどんどんいろいろなネガティブなことが起きてきます。このように毒素が溜まったことで内臓がコントールできなくなってしまうと、健康にも被害が出てくるようになります。これは、できるだけ早期解決をしないといけません。身体が、DETOXを欲しがっているときのシグナルデトックスのシグナルは、いくつかの一般的な病気に似ていることがあります。どちらにしてもしっかりと注意をしておかないといけません。私たちの身体に起こる変化を覚えてDETOXを定期的にするように心がけましょう。8つの典型的なシグナルを見てみましょう。1.頭が痛くなる頭痛は、いろいろな原因から起こる健康上に問題を起こす一つのシグナルです。特に思い当たる原因もなく起こる頭痛は、もしかしたら毒素が溜まっていることによるものかもしれません。その解決方法の一つにDETOXもあります。また、食べ物によるものや、体内環境の変化によって頭痛を引き起こすことがあります。頭痛が定期的に起こる人は、医師のアドバイスを聞きましょう。2.お腹がぽっこり下っ腹がポッコリしてきたら、腸内にガスが溜まってきていることが原因かもしれません。食べ物の中には消化が難しい物があります。食べ物を消化させるために腸内細胞が、ガスを発生させます。ガスが溜まってくるとまるで腸が風船を膨らませたような状態になり、動きが悪くなります。そのため排出能力が低下してしまい、いつもなら自然に出ていくガスが排出されずに溜まってしまうのです。腸に毒素が溜まってしまうと、せっかく身体にいい物を食べていたとしても大切な栄養素を取り込めなくなってしまいます。酵素などを含む解毒作用のある食べ物を食べるのもいいでしょう。また、ガスによる下っ腹ポッコリはマッサージをして解消することもできます。朝に少し時間があるときに下っ腹を「の」の字マッサージするだけでも随分と変わります。3.眠気が来ない寝たくても寝れないという悩みは、いろいろな原因から起こるものですが、そのひとつに体内にたまりすぎた毒素もあります。毒素が身体にたまると、血中に眠気をなくしてしまう物質が出てきて身体に運ばれていきます。また、毒素が増えると、ストレスが増えていき不安になっていき、さらに眠りにくくなっていくのです。4.腸の働きが悪い植物繊維が多い物を食べ過ぎた時や、白色の砂糖を食べた時などに、腸の働きが悪くなることがあります。腸がの働きが悪くなるのは、腸が頑張りすぎて疲れてしまったことに由来します。腸が疲れてしまったときはその他にもいろいろな問題を引き起こします。腸内の炎症下っ腹部分の痛みガスが溜まっていくこのようなときは、ナチュラルな天然の植物繊維が多い物を食べるようにし、水をたくさん飲むことが必要です。5.集中力に欠ける毒素が体内にたまると、身体に悪影響がでるだけでなく、精神的にも悪影響が出てきます。アルコールのとりすぎ、たばこ、環境汚染なども体内にたまる毒素の由来となっています。これらの小さな粒子が、身体の中に入ることで健康な脳細胞にダメージを与えて機能を悪くしたり、集中力を乱していくのです。急に勉強中や仕事中に集中できなくなったときは、もしかすると身体がDETOXを求めているのかもしれません。身体をきれいにリセットするようにしてみてくださいね。6.口臭がする口臭もいろいろな要因から来ますが、糖尿病などもなく急に来た口臭はもしかすると、DETOXをすることで改善するかもしれません。内臓の機能が落ちて毒素の排出ができなくなることからきます。いくらうがい薬を使っても満足いく結果を感じないことまであります。口臭を感じる時や不安に思うときは、口の中のケアやうがい薬で口臭を改善することと同時に体内の浄化を心がけるようにしましょう。7.黄疸 肌や目が黄色くなってくるのが黄疸です。血中にビリルビンという成分が多くなった時に出てきます。肝臓の調子が悪いときや、肝臓に影響を与える薬を飲んだ時などにも出ることがあります。肝臓に負担をかけることが多い人は、黄疸が出やすくなることがあります。生活習慣を直し、食事の時間を一定にするなど規則正しくすることから始めてみましょう。8.体重が増加する体重が増加したときはもしかすると毒素の仕業かもしれません。毒素が体内にたまってしまうと脂肪分が身体に定着しないように対抗している機能が弱ってしまうのです。消化機能が落ちて皮膚の細胞にダメージを与えます。また、新陳代謝力が悪くなることで食べたものをエネルギーとして消費することができなくなりことからも体重増加につながります。※筆者の個人的見解です。効果・効能を保証するものではありません。
2017年08月25日「オトナの恋愛って身体の関係になれば『付き合おう』ってことになるのかも……」「向こうは好き好きアピールしてくるけどまだ付き合ってはいない。一線を越えたらそうなるのかな?」「『キミのこともっと知りたい』って何度もしつこく口説いてくるってことは、この男、案外本気なのかも……」な~んてことで、「許してしまおうか」なんて考えているあなた。エッチで「男をその気にさせよう」なんて企てや、一線を越えることで「男の愛をはかる」なんて目論見は超危険!!身体の関係を持つことで逆に相手に見くびられてしまったり、あんなに必死だった男が追いかけてこなくなることも……。エッチしてしまったことで「こんなはずじゃなかった」とならないためにも、男の生態を知っておいてほしい。アピールがはげしい男は他の女にも同じことをしている!男が積極的にアプローチしてくることで「わたしに本気?」「もしかして真剣?」なんて勘違いしてはダメ!特に出会ってすぐガンガン言い寄ってくる男性は情熱というより早急にコトを運びたいだけ。女に考える暇を与えずになだれ込んでしまおうという魂胆。なるたけ「コスパよく」関係を結びたいのだ。男は寝ることができるのであればいくらでもリップサービスしてくるもの。目的を達成するのに手段は選ばない。彼らは「好き」「愛してる」なんて言葉はもちろんの平気で使用するし、「こんなに誰かを好きになったことはない」なんてことも堂々と言ってのける。もしくは金のある男なら高級レストランや夜景で釣ることもある。“女が喜びそうなことをやれば落とせる”と分かっているからこそ、口や金を使う。獲物を獲得するまではそれらを提供する。そして、女は男が自分に投資してくれることで女としての自分の価値を見出す。女は男が自分に労力を使ってくれることは愛だと思い込む。しかし男の真の使命(本能)は女を喜ばすことではなく、種をバラまくことにある。極端に言えば行きずりの女性ともできてしまえるのが男というもの。本当に好きでない女性でも構わない。だからこそ「自分が特別」だと思ってはならない。女にとって男と寝ることは特別なことであっても男にとっては特別なことでもなんでもない。積極的に来る男は自分のところにだけ来ているのではなく他の女にも同じことができるのだ。「ご馳走さま」お腹を満たしてしまえば動かなくなるのが男!デートに誘ってきたり、美味しいお店に連れてってくれたり、褒め倒してチヤホヤしてきたのは“オスとしての目的”を果たすため。いわば“女のためでなく自分の目的達成のため”である。だから男は目的が達成された時点で満足してしまう。「前はもっと情熱的だったのに」「もっと優しかったのに」「もっとマメだったのに」と不満に思ったところで相手の勢いに負けてエッチしてしまえば手のひらを返したようになるのが男というもの。女は一旦そういう関係になると「ここから何かがはじまる」と今後の展開に期待するが男はそうではない。身体の関係持ったその先の未来を考えてエッチなどしない。 頭のあるのは“できるかできないかだけ”で二人の関係に関心事はないのだ。付き合ってもないのに誘ってくる男にとっては“付き合う”ということ自体に関心がないともいえる。男は女と寝たことで、自分の中に何かが芽生えるとか、これまでとは別の感情が生まれるということは少ない。それどころか手に入れたと同時に男の探究心は削がれてしまう。男というものは簡単に与えられたものに対しそれきり興味を失ってしまう、なんてこともあるのだ。「これまでのことが嘘みたいに連絡がこなくなる」という状況はそのせいだ。一線を越えたことで欲が満たされてしまった男はもう頑張る必要がなくなってしまう。早々に目的が達成されてしまえば女の機嫌を取る必要もない。“純粋に”身体を求める男と違って、女が行為で求めるものは心。女からしたら行為に至るということは性的解消ではない。肉体の満足感だけでなく精神的満足感をも望むもの。だからその場限りというわけにはいかない。結ばれたことで相手の気持ちに貪欲になってしまう。もっと欲しくなって相手に執着してしまうのである。しかし“他人じゃなくなった関係”なはずだと思いきや、一方の男のほうは彼女としての扱いはしない。そして充足されない女は「わたしのこと遊びだったの?」と自分を被害者にしてしまうのである。さらに最悪なのは「このところなかなか会えないのって、わたし避けられてるの?嫌われちゃったの?」と落ち込んでるときに、たまに“おかわりしたい男”は連絡をしてよこすこと。不安を募らせた女は突然の連絡が来れば当然応じてしまう。アポなしでもいきなりでも男の愛を確認したい一心で飛んで行ってしまうのだ。その一途さこそセフレへの道まっしぐら。カレからの連絡は「こんど会える?」「いつ空いてる?」でなく「今から会える?」というデリバリー注文。女は身体だけでなく心まで持ってかれた時点でデリバリー女になってしまうのだ。【身体を許したとこで告白はついてこない、エッチしたとこでもっと好きにさせることなどできない】 男は釣った魚に餌はやらない。というより、男はやった女に餌はやらない。だから、男とエッチしたとこで付き合えるわけでないと思っておくべきである。男は付き合ってもいない女とできてしまえばそれ以上になる必要はないのだ。「カレを夢中にさせたい」「カレと付き合いたい」「もっと好きにさせたい」からと己の身体を使って戦いに挑んだとしても勝利を得るのは難しい。よほど身体に自信があるか床上手でない限り男はあなたの肉体に執着しない。 ゆえに肉体は武器にならない。普通の女に“肉弾戦はまずムリ”ということ。男は女が思ってるほど身体を差し出したことにさほど感激しない。付き合ってもないのにエッチできて「ラッキー」くらいに思ってるだけ。男は「たやすく手に入るもの」にさほどありがたみを感じないし、自分の思い通りになるものは大事に扱おうとしないのだ。男は自分が誘ってきながらも落ちそうで落ちない女が好きなのである。体験型恋愛コラムニスト・神崎桃子
2017年08月03日昔からよくいわれている、翌日の雨を予想する都市伝説的なあれこれ。信憑性アリなら天気痛の対策に役立てられるかも。気象予報士・天達武史さんにお話をうかがいました。「明日は雨?」天気にまつわる諸説のウソorホント。【朝焼けの翌日】→ホント。「これが比較的当たるのは、春から秋にかけて。朝焼けということは東の空が晴れているということ。つまり、晴天がそろそろ過ぎて、西から雲が近づいてきている印」(気象予報士・天達武史さん)【靴を飛ばして表向きが晴れ、横向きが曇り、裏が雨】→ウソ。「これは本当に単なる迷信ですよね。きっと江戸時代とか天気予報がまだ確立していなかった時に、一般の人が遊びの中で天気を占おうとしたんだと思います」【茶碗からご飯つぶが取れやすい】→どちらともいえない。「これは湿気が多いことを表していて、その意味では翌日雨といえそう。ただ、現代は空調の効いた室内でごはんを食べるので、現実的に湿気の影響を考えると△」【飛行機雲が消えずに残る】→ホント。「飛行機雲がずっと残っている時って、上空の湿気が多くなっているんです。雲は上空の高いところからできるので、それが消えないということは、天気は下り坂」【月や太陽にかさがかかる】→ホント。「単独で出る時もあるので絶対ではありませんが、低気圧が迫っている合図です。その後だんだん雲が厚くなって、翌日か、その半日後には雨域がやってきます」【猫が顔を洗う】→どちらともいえない。「確かに猫のヒゲは敏感で、湿気が多くなるとそこに水分が溜まって、顔を洗う仕草をするよう。でも、猫を見ているとよく顔をかいているので、水分のせいかはナゾ」天達武史さん気象予報士。フジテレビ系『とくダネ!』(月~金曜8:00~)に出演中。MC小倉智昭さんの「アマタツ~」の掛け声でおなじみ。著書は『知識ゼロからの天気予報学入門』(幻冬舎)。※『anan』2017年7月12日号より。イラスト・小迎裕美子取材、文・保手濱奈美(by anan編集部)
2017年07月10日身体の相性が合うことで好きだと勘違いしてしまう女性は結構多いです。ちょっと立ち止まって考えみると、本当に恋愛なのかを迷ってしまいます。恋愛の先に大人の関係になったからではないからかもしれません。先に関係があると恋愛感情かわからないけど、相性がいいから一緒にいるということになっているのです。それは確実に"好き"だとは言えないでしょう。身体から始めるとうやむやのまま身体の関係が先にあると寂しさが紛れます。だから、本当は恋愛感情がないと気づいていても、関係を続けてしまうのです。女心としては恋をしていない人と、身体の関係になるということがなかなか認められません。特に大人女子であれば、その傾向は強くなります。でも、恋じゃないと認めることから始めないと先に進みません。身体が求めているのは欲求恋愛をしているわけではないのに、相手を求めているのは決して恋をしているからではありません。欲求を満たすためだけの関係を続けているに過ぎません。嘘をつく限りその関係を続けることになります。好意を持っていないと気づいたのなら、すぐに関係を止めるといいでしょう。相性がいいからと言って他を見て見ぬふりをしない身体が合うからと言って、愛していないことにも気づいているはずです。でも、なかなか抜け出せないので、愛しているふりをします。愛することができない理由が他にあるはずです。そのことを決して忘れなければ、自分の気持ちを保ち続けられます。嘘をつくくらいなら、身体だけの関係と割り切る方がまだましです。身体が合う相手と別れるのは難しいかもしれません。ですが、好きでもない相手とずっと同じような関係を続けていても未来はありません。愛していないのなら、関係を清算することも考えるといいでしょう。自分の気持ちが分からないのなら、周りの人に聞いみてもいいのです。ほとんどの人が同じことを言ってくれるはずです。自分の気持ちに嘘をつかなければ、まだまだ未来を掴めます。
2017年06月09日アラサーともなれば、付き合う前に男性と関係を持ってしまった経験のある人も多いのではないでしょうか。お互いの気持ちが曖昧なまま、そういった関係になってしまった場合、気になるのは相手の男性が何を考えているのかですよね。今回はそんなときの男性心理をご紹介していきます。男性にとって身体と心の関係は別?女性の場合、それまで何とも思っていなかった相手でも、関係を持ったことをきっかけに異性として気になりだすことがあります。理由は、女性にとって身体と心の関係がイコールで結ばれている場合が多いから。一方で、男性はまったく違う思考回路を持っています。女性とは逆に、一度関係を持ってしまったことで男性の中でその女性の価値が下がってしまうことも多いにあり得るのです。実は女性に対して苦手意識がある場合も付き合う前に関係を持とうとする男性は遊び人の可能性もありますが、そうではなく、女性に対して苦手意識を持っているケースもあります。実はこういった心理の男性は、モテる男性に多いです。日頃から女性からチヤホヤされる一方で、女性の嫌な側面を見てしまう機会も多くなり、そんな特性を持つ女性と付き合うこと自体、面倒に感じてしまうことも少なくありません。この手の男性は、女性との駆け引きが得意な一方、特定の女性と付き合うことに消極的な場合があるのです。付き合える可能性は低い?付き合う前に関係を持った場合、多くの女性がそれをきっかけとして相手と正式に付き合うことを考えます。ただし、そこで「きっと相手も同じ気持ちのはず」と考えていると、辛い結果が待っているかもしれません。例えば、元々あなたに好意を持っている男性の場合、たまたま先にそういった関係になったとしても、そのタイミングで自分から告白してくれるはずです。関係を持ったにもかかわらず、告白されなかった場合、残念ながら十中八九は相手に付き合う意思はないと考えるべきでしょう。その気持ちが後になって変わるかと言えば、それは難しいと言わざるを得ません。まずは冷静になることが大切女性からすれば、「付き合う前に関係を持ったのに付き合わない男性=無責任」のように感じてしまいますよね。しかし、だからと言って、そういった男性と無理に付き合ったとしても、結果的に上手くいかない可能性が高いのです。もしも付き合う前に関係を持ってしまった場合、まずは冷静になりましょう。その人と付き合って自分は幸せになれそうか、しっかりとイメージしてみてください。その上で、やっぱり付き合いたいと思ったら、相手からのアクションを待つのではなく、自分から行動を起こしてみましょう。
2017年05月31日アラサー女子といえば、まだまだ気分は若くて可愛い「女子」のつもりですが、職場には20代前半のピチピチ女子の後輩がどんどん増えてきて、男性がアラサー女子を見る目も厳しくなってくる…ことも。歳を重ねるのは仕方がないことですが、できれば、いつまでも外見も中身も「おばさん」化したくないですよね。そこで今回は、男性も意外とチェックしている「おばさん」っぽく見られてしまう身体についてご紹介しましょう。年齢が出る手元スマートフォンをいじる指先や、食事中にお箸を使う手元、髪をかきあげる指など、実は男性は女性の手元をよくチェックしているのです。10代、20代の女性の手は、とてもきれいです。シワもなく、間接も目立たずに触るとやわらかくて、すべすべしています。それに比べるとやはり大人女子は、自炊率もぐんとUPしますし、手がシワっぽくなったり、乾燥してカサカサになったりと、手の美しさが落ちてしまいます。いつのまにか指の関節が太くなるなんていうこともあるでしょう。日焼けによるシミが手にできてしまったなんていう人もいるかもしれません。外見も内面もおばさん化したくないというあなたには、ぜひこまめなハンドケアをおすすめします。ハンドクリーム、ネイルオイルをつかったマッサージは、とても効果がありますよ。また、これからの季節、手元のUV対策もお忘れなく!手肌のきれいさや潤いよりも、大切なのは「清潔感」!ジェルネイルが半分剥げてしまっていたり、ささくれだらけだったり、自爪がだらしなく伸びていたり…。こんな女性は年齢関係なく、男性から引かれてしまいますので気をつけましょうね。男性が、思わずエンゲージリングをはめてあげたくなるような美しい手元を目指しましょう!品性も出る大事なうしろ姿自分ではチェックできないうしろ姿には、年齢だけでなく品性も出てしまいます。毎朝、鏡で入念にファッションや髪型のチェックをしてから出勤するという大人女子も多いでしょう。でも、合わせ鏡でうしろ姿までしっかり確認している人は少ないのではないでしょうか。でも実はうしろ姿には、年齢がしっかり出てしまいますので、特に気をつけていきたいポイントです。年齢を重ねると、なんとなく背中が丸みを帯びてきます。猫背になってしまう人も年齢とともに増えてきます。この丸く大きな背中は女性をおばさんっぽく見せてしまう原因です。これを避けるためには、常に「正しい姿勢」を心がけることです。いつも後ろから誰かに見られているという意識で過ごすだけでも、背筋が伸び、すらっと見せることができます。また背中をよくチェックすると、意外と背中にはお肉がついていることも分かるでしょう。下着の線からはみ出しているお肉が、洋服の上からもはっきりわかってしまうと、いかにも「おばさん」らしくなってしまい、男性もどん引きでしょう。そうならないためには、自分の体型に合った下着や洋服をチョイスする必要があります。背中にまで気を使える気持ちの余裕や、美意識は、あなたの年齢を若くみせる手助けになるだけでなく、女性としての品位をかもし出すこともできるのです。髪は質もスタイルも要注意!男性は、女性がヘアスタイルを変えても気づかないと言いますが、それでも意外と見ているのが髪の毛なのです。ツヤがあって、さらさらと揺れるキレイな髪に魅かれてしまうのが男性という生き物です。しかし、女性は加齢とともに、髪のツヤやコシが失われ、髪の毛にボリュームがなくなってしまう傾向にあります。男性からも「なんだか髪に若々しさがないな」と気付かれてしまいます。アラサー女子は、まだ気にならないかもしれませんがアラフォー世代になると、白髪や薄毛、うねりやパサつきなど、髪の毛に関する悩みが増加してきます。ぜひ今のうちから、スキンケアと同様、ヘアケアやスカルプケアをしておきましょう。5年後、10年後のあなたの見た目年齢を大きく変えてくれるはずですよ。ちょっと意識を向けるだけで、手も、うしろ姿も、髪の毛も磨かれて、女子力がUPします。ぜひ試してみてくださいね。これからの季節は肌の露出が大きくなりますので、夏に向けてひじ・ひざ・かかとなどのケアも忘れずにしましょう!
2017年05月24日本質的な美しさは身体の内側から作られる。身体・心・肌は全て繋がっている。そんなインナービューティーについて、”ヘルシービューティ”の代表!!中村アンさんのお話を伺ってきました。中村さんが、食事・運動・スキンケアで気をつけていることって?何かと気持ちがブレがちなアラサー女性に向けて、SOFINA Beauty Power Station 銀座店 にて行われた、「中村アンさん 美の秘訣”インナー美容”トークイベント」の様子をお伝えいたします。「自分の身体は自分でつくる」ヘルシービューティ代表の中村アンさん中村アンさんが「インナー美容」を意識したのはここ3,4年今年9月で30歳を迎えると言う中村さん。30歳って、肌も身体も仕事も・・・何かと変化を感じ出す頃。急にネガティブな感情が湧き始めたり、自身の変化に追いつけなかったりと心もお肌もブレがちな年齢ですよね。そんな中村さんが、インナービューティーを意識し始めたのは、実はここ3,4年のことなのだそう。それまでは、スポーツを好むこともあり、日焼けなどに対する意識も薄かったのだとか。しかし、モデルや女優の仕事をする中で綺麗な方に囲まれることによって、日本人らしい色の白い肌の美しさと、それを作る”土台”の大切さに目を向け始めたそうです。また、27歳頃に急な肌荒れを起こしたことで、食事に対する意識も変化したそうなんです!内側からキレイをつくる「食事」「運動」「スキンケア」は、どれもファーストステップが大切インナー美容①「食事」最初に野菜(アスパラ)を摂取する・生姜で身体をあたためるグリーンアスパラとサーモンのサラダえごま油生絞りがけ生姜のハチミツ漬けシロップ入の炭酸ドリンク中村さんが食事で気をつけていることは、「最初に野菜(アスパラ)を食べるようにする」、「生姜を積極的に取り入れ身体を内側からあたためる」の2点だそう。普段あまり自炊はなさらないそうですが、脂肪のつきにくい身体を手に入れるためや、血行を促進するために、食べ物や食べる順番には気を配っているとのこと。会場には、日頃から中村さんが好んで食しているという、アスパラや生姜を使った料理が並びます。彩り豊かでとてておいしそうですよね!インナー美容②「運動」どこに効いているのか、意識と目的を持つ・最初に柔軟を欠かさない2017年2月27日売株式会社メディアボーイ「Humming Birds」提供画像インスタグラムなどで、ストイックにトレーニングをなさっている様子が印象的な中村さん。クロスフィットを始められて2年。はじめの一年は週2回のトレーニングで土台をつくり、現在は週に1回一時間ほど、ランや筋トレなど集中的なトレーニングを行っているのだそうです。「代謝が上がっているのを感じる。」とおっしゃる中村さんのスタイルは、女性らしさを残しながらも引き締まっていてすごく魅力的。トレーニングを行う時の心がまえとしては、「自分ができないと思うことや持てないと思うものにも意識を向ける。」とストイックな面をのぞかせていましたが、やはり、ファーストステップとして大切なのは「柔軟運動」なのですって。インナー美容③「スキンケア」保湿重視、”手”で馴染ませ肌を感じる、炭酸泡で土台を整える最後にお話を伺ったのは、スキンケアについてです。先にも触れた27歳頃の肌荒れの原因として保湿不足があったそうで、その後はとにかく保湿を重視されているという中村さん。ファーストステップとして、保湿しやすい状態にお肌を整えることも欠かしません。そして、スキンケアは手を使って馴染ませるのが中村さん流!こうすることで、自分の肌の状態を直接自分の手で感じることが出来るのです。「土台を整える」と言えば『ソフィーナ iP 美活パワームース<土台美容液>』ですよね?中村さんのインスタグラムでも紹介されている炭酸の泡の土台美容液です。お母様と親子で愛用なさっているそうで、「使い続けることで肌に安定感が出る」と絶賛されていました。 中村アンさん愛用『ソフィーナ iP 美活パワームース<土台美容液>』写真向かって左が、お肌を土台から整えてくれる、炭酸の泡の土台美容液『ソフィーナ iP 美活パワームース<土台美容液>』です。そして、その右に並んでいるのが『高保湿化粧水』と『高保湿乳液』。食・運動、そして肌のお手入れを土台から変える美容液と、うるおいを貯水する化粧水・乳液で、中村さんのような、ナチュラルなメイクの主役になる美肌を、身体全体で生み出したいですね。全てにおいて、”目的”を明確にすることで、内側からの美しさが生まれる最後に中村さんから、ヘルシービューティーを手に入れるためのアドバイスを頂きました。それはズバリ「全てにおいて目的を明確にする」ということ。何事にも目的をもって取り組み、内側から磨いていくことで、気持ちがブレがちなアラサー女性も、きっと内側から安定していくはず。そして、心が安定すると、お肌の調子も健康状態も必然的に良くなっていくはずです。身体・心・肌、それらは切り離せない存在です。全てに目的を持って望むことで、内側から輝く女性を目指しませんか?
2017年04月10日一週間のラブ運&アドバイスを12星座別に、天気予報の形でお知らせします!今週の恋愛天気予報をチェックしておけば、雨や嵐(=恋のトラブル)も乗り越えられるはず。それでは、各星座ごとに見ていきましょう。☆おひつじ座の第2週目☆各地で桜が開花したり満開になったりと花見の宴でにぎわう時期ですね。おひつじ座の季節は、積極的な行動や安全な範囲から一歩前へ出る勇気が幸運を招きます。さて、今週のあなたの恋愛天気は?■*おひつじ座(3/21~4/20)*晴れ今週も引き続き晴れやかな恋愛天気に恵まれ、あなたのラブ運はますます好調でしょう。お花見デートも合コンも宴会やパーティも、あでやかな桜に負けない華やかなファッションで!■*おうし座(4/21~5/20)*快晴一週間を通じて恋愛空模様は快晴ですから、積極的に行動しましょう。フリーの人は、お花見パーティーをはじめ、人が集まる場所へどんどん出かけて、素敵な彼を見つけてください。■*ふたご座(5/21~6/21)*晴れ時々曇りまずまずの恋愛天気です。彼がいる人は、カップル席があるムーディーなお店でデートすると吉。フリーの人は、春の期間限定イベントに参加すると、イケメンに出会う可能性大です!■*かに座(6/22~7/22)*雨一時晴れ先週後半に下り坂になってしまった恋愛天気ですが、3/31~4/1は一時持ち直すでしょう。交際中の彼とデートに出かけたり、意中の彼にアプローチするなら、この両日がチャンスです。■*しし座(7/23~8/23)*晴れ一時雨相変わらず変わりやすい恋愛空模様で、順調な恋にもハプニングが起きることが・・・。とくに3/30~31は怪しい雲行きなので、ワガママを言って彼を困らせたりしないようにしましょう。■*おとめ座(8/24~9/22)*花曇り恋愛天気は今週、この季節ならではの曇り空。彼に笑顔を見せてはいても、心の中にはわだかまりがあったりするでしょう。ただ、それを口に出すと彼との仲にヒビが入るので、控えましょう。■*てんびん座(9/23~10/23)*強風波浪警報!強風で高波が立つ荒れ模様の空と海のように、あなたの恋のゆくえには波乱が待ちかまえていそう。でも、そんなハラハラ&ドキドキの展開こそ、大恋愛だという証拠かもしれませんね!■*さそり座(10/24~11/22)*雷注意報突然、雷が鳴り響くかのように、びっくりさせられる出来事が起きやすいでしょう。現在進行中の恋には、思わぬ邪魔が入りがち。フリーの人も、意外な相手が恋のライバルになる暗示が。■*いて座(11/23~12/21)*晴れ一時曇りうららかな春にふさわしい恋愛空模様で、3/28~30は彼と和やかムードのデートができそうです。ただし3/27と3/31は、一時的に心が曇ることあり。ただし、すぐ解消するので心配いりません。■*やぎ座(12/22~1/20)*雪のち晴れ3/30までは、春の雪に見舞われるように、心が冷え込んでしまう場面があるかもしれません。でも、3/30以降は恋愛天気が回復しますから、晴れ晴れとした気持ちになれるでしょう。■*みずがめ座(1/21~2/19)*晴れ時々小雨今週は、不安定な恋愛空模様。 良いことには何かと邪魔が入るもの。うまく行きかけた恋に障害や問題が発生することがあるので、安心しきってはいけません。逆に、フリーの人には出会いのチャンスあり!■*うお座(2/20~3/20)*曇り一時晴れいまいちパッとしない恋愛天気ながら、3/31~4/1は晴れ間が出るので、積極的な行動が吉。彼がいる人はデートで彼に色っぽく甘えましょう。フリーの人は思い切って告白やアプローチを。■おわりに恋をしているあなたも、これから恋をしたいあなたも、ぜひ、この12星座別の恋愛天気予報を参考にしてください。(隆速治沙/ライター)(ハウコレ編集部)
2017年03月27日3月23日は「世界気象の日」。気象の共同観測や資料交換などの国際協力を目的に、1950年のこの日、世界気象機関が発足したことにちなんで制定された記念日です。気象と言えば、最近話題の「気象病」ってご存知ですか?実は筆者も気象病。どんな症状が出るのか、その原因は何なのか、などをご紹介しましょう。併せて女心と天気の関係についても分析します。◆ずばり「気象病」とは?昔から「雨が降ると古傷が痛む」と言いますよね?最近注目されているのは、気象の変化に伴って、頭痛、めまい、喘息、神経痛、肩こり、関節痛、歯痛などが起こること。これらを総称して「気象病」と呼んでいるようです。「気象病」の程度や症状は人それぞれ。もしかしたら、気づいていないだけであなたも「気象病」かもしれません。◆気圧が急激に下がると、眠い&頭痛筆者の場合は、気圧が急激に下がると眠くてたまらない、また頭痛がひどくなる、という症状が出ます。そして、台風のように短時間で激しく気圧が下がると、めまいを感じることも。反対に、気圧が急激に上がるとこのような症状が出る人もいるそうです。いずれにしても気圧の変化の影響で体調を崩す人は少なくない様子。あと、古傷の痛みは湿度と関係があると言われています。◆まずは気圧のチェックがオススメ最近は、「気圧予報で体調管理」をキャッチフレーズにしたアプリ『頭痛ーる』を愛用している人が多いようです。気圧のアップダウンをグラフ化した親切なツールなので、筆者は「急激に眠くなった」「頭痛がひどい」と感じたら、このアプリで気圧をチェック。これはやっぱり気圧下降のせいなのか、と原因がわかって安心できます。以前、急にめまいがして病院に行こうかと思ったら、ニュースで大きな竜巻が発生し、周辺の気圧がかなり不安定になっていたことが判明。そのまましばらく様子を見ていると、案の定、竜巻への注意喚起が解除されると同時におさまってしまったのです。気圧が大幅に下がる台風の時期にも同様のことがあるため、自分の不調は気圧に関係していると知って、いろいろ納得しました。なお、筆者の友人は、気圧が下がると歯痛が起こり、肩こりや関節が痛くなるという現象に見舞われるそう。人によって症状は様々なので、どんな天気のときに体調に変化が起こるかをメモしておくといいかもしれませんね、◆恋愛と気象って関係があるの?気象病の症状には、気持ちがふさぐ、落ち込む、うつっぽくなる、といった例もあるとのこと。へこむことが多いなら、気象病を疑ってみてもいいかも。恋愛中の人は特に、相手の一挙一動に過剰に反応し、小さなことでくよくよしてしまったりしそうです。ちなみに筆者の周囲では、気象病だと自己申告しているのは全て女性。女性は月経があり、時期によって体調が変化するのが一般的ですよね。それゆえ自分の体について日々意識しているためか、気象病だと気づくパターンも多いようです。それから、気象病は体力がないと、なりやすいという説もあるので、女性は男性よりも影響を受けやすいとも考えられます。たまに男性から「彼女が気分屋で困る」なんて話を聞きますが、あれももしかしたら気象病と関係あるのかも?思い当たるフシのある人は、スマホにアプリを入れたり、自分の体調をメモしたりしてみては。好きな人とも、気象病とも上手にお付き合いしてくださいね。ライタープロフィール天野りり子ライター/編集者大学在学中からライター&編集稼業をスタート。女性誌ではビューティ&ヘルス企画、男性誌では恋愛記事を多数執筆、書籍編集も手がける。趣味は読書とタロット占い、そして恋バナを収集すること。
2017年03月23日一週間のラブ運&アドバイスを12星座別に、天気予報の形でお知らせします!今週の恋愛天気予報をチェックしておけば、雨や嵐(=恋のトラブル)も乗り越えられるはず。それでは、各星座ごとに見ていきましょう。☆おひつじ座の第1週目☆いよいよ春分点を迎え、躍動感あふれるおひつじ座の季節に入ります!草木もぐんぐん伸びる成長期です。さて、今週のあなたの恋愛天気は?■*おひつじ座(3/21~4/20)*快晴お誕生月間に入って恋愛天気もスッキリ晴れ上がり、これからの1ヶ月は積極的な行動がラブ運を活性化します。お花見やハイキングなど、陽光の下でアウトドアのデートに出かけましょう。■*おうし座(4/21~5/20)*晴れ恵まれた恋愛天気ですから、楽しい出来事が多い一週間となるでしょう。大好きな彼といっしょに、いちご狩りに出かけたり山菜料理を食べるなど、春ならではの味覚を楽しむとGOOD。■*ふたご座(5/21~6/21)*曇りのち晴れ3/21以降は、イマイチな恋愛空模様に悩んだ日々とサヨナラできます。彼がいる人は、ふたりの恋をめぐる状況に吉変化が起きるでしょう。フリーの人は恋人探しに出かけるチャンス!■*かに座(6/22~7/22)*晴れのち雨先週後半に持ち直した恋愛天気が、3/22以降、また崩れてしまいそうです。デート中に、感情の高ぶりから衝動的にヒステリックな発言をしてしまいやすいので、気をつけましょう。■*しし座(7/23~8/23)*天気雨天気雨のようなハプニングが生じやすく、先が読めない恋愛空模様です。たとえば、ツンデレな彼に振り回されたり、ひとすじ縄ではいかない恋にハラハラ&ドキドキさせられるでしょう。■*おとめ座(8/24~9/22)*曇りパッとしない恋愛天気で、彼がいる人は、彼の浮気疑惑を追求しても、あいまいな発言や態度ではぐらかされてしまいそう。フリーの人は、高望みして出会いに恵まれにくくなりがちです。■*てんびん座(9/23~10/23)*竜巻警報!ストーカー的に彼につきまとう女性が出現するなど、現在進行中の恋は、まるで竜巻みたいなトラブルに巻き込まれる危険があります。デートは、しばらくおあずけになってしまうかも。■*さそり座(10/24~11/22)*異常感想注意報彼との仲がマンネリ気味だったり、片思いしている彼に妻や彼女がいることが発覚したりで、あなたの “心の砂漠化” が心配な一週間です。休日に、港町や海辺を歩けば癒されるでしょう。■*いて座(11/23~12/21)*薄曇りのち晴れ3/20はスッキリしない恋愛空模様ですが、3/21以降、明るい日差しに恵まれるでしょう。今週、デートの吉日は3/24~25で、夜景の美しい高原へのドライブ中心のプランがオススメ!■*やぎ座(12/22~1/20)*落雷警報!不安定な恋愛天気で、ささいなきっかけから、この時とばかりに不平不満が噴出しやすい、という危険な暗示が出ています。あなたか彼、どちらかがキレて雷を落とす場面があるかも。■*みずがめ座(1/21~2/19)*晴れ時々曇りまずまずの恋愛空模様に恵まれ、3/24~25は進行中の恋に進展がありそうです。意中の男性がいるなら、たとえばLINEやメッセージを送って、映画やイベントなどへ誘ってみましょう。■*うお座(2/20~3/20)*薄曇り先週に引き続き、はっきりしない恋愛天気ですが、カップルは小さな幸せを感じる場面があるでしょう。休日は遠出しないで、彼とふたりで近場や行きつけの店でくつろぐのが正解です。■おわりに恋をしているあなたも、これから恋をしたいあなたも、ぜひ、この12星座別の恋愛天気予報を参考にしてください。(隆速治沙/ライター)(ハウコレ編集部)
2017年03月20日一週間のラブ運&アドバイスを12星座別に、天気予報の形でお知らせします!今週の恋愛天気予報をチェックしておけば、雨や嵐(=恋のトラブル)も乗り越えられるはず。それでは、各星座ごとに見ていきましょう。☆うお座の第4週目☆太陽の光が力強くなり、大地が暖まって、冬眠していた生き物たちが表に出てきます。人も動物も春を実感する時と言えるでしょう。さて、今週のあなたの恋愛天気は?■*おひつじ座(3/21~4/20)*晴れ一時曇りまずまずの恋愛天気でしょう。フリーの人は3/14~15、スカッとさわやかな印象のイケメン男性と出会う可能性あり。交際中のカップルは3/19、アウトドアでデートするとラッキー。■*おうし座(4/21~5/20)*曇りのち雨あなたか彼どちらかの状況が変わって、交際中のふたりの仲は怪しい雲行きになってしまいそう。ただし、あなたが片思いしている場合は3/17~18、告白のチャンスがめぐってくるかも。■*ふたご座(5/21~6/21)*曇り相変わらずパッとしない恋愛天気で、カップルは倦怠感がただよいがちです。無理にサプライズなど考えて実行するより、とびきり美味しいモノを食べる方がデートも盛り上がるでしょう。■*かに座(6/22~7/22)*曇りのち晴れ週明けはイマイチな恋愛空模様でも、だんだん晴れてくるので心配いりません。デートするなら3/17~18がラッキー。路地裏や隠れ家風の店とか、地下のバーなどへ行けばラブラブに!■*しし座(7/23~8/23)*晴れのち雨残念ながら3/17以降、恋愛天気は下り坂に。デートの吉運日は3/14~15ですが、たとえ吉運日でも、彼に甘えてワガママを言ったりヤキモチを焼きすぎたりしないようにしましょう。■*おとめ座(8/24~9/22)*晴れ久しぶりに晴れやかな恋愛空模様で、カップルは思いきりデートを楽しめそう。3/17~18は、ふたりきりの小旅行のチャンスで、美味しいモノを食べ歩くご当地グルメなプランがGOOD。■*てんびん座(9/23~10/23)*小雨一時晴れぐずついた恋愛天気が続く中で、3/14だけはツキに恵まれます。ちょうどホワイトデーですし、テーマパークやリゾートをはじめ非日常空間での、ちょっとゼイタクなデートが良いでしょう。■*さそり座(10/24~11/22)*落雷注意報たまっていた不平不満など、負のエネルギーが一気に放出されて雷が落ちるかのような、危険な恋愛空模様です。不毛なケンカになりやすい時なので、彼を責める発言は控えましょう。■*いて座(11/23~12/21)*曇りのち晴れ3/12~13は、恋に関する心配ごとなどで心が曇りがちですが、3/14以降は不安も解消して、晴れ晴れとした気分になれるでしょう。今週のデートは、ドレスアップして出かけること!■*やぎ座(12/22~1/20)*濃霧注意報フリーの人は、許されない恋や、先の見えない片思いの恋に落ちてしまいやすい時です。現在交際中のカップルの場合は問題ありません。行きつけの店などで、まったりくつろげるでしょう。■*みずがめ座(1/21~2/19)*みぞれ一時晴れ恋が思い通りに進まず、みぞれに降られるような気分になりそうですが、3/14~15に限っては進展がありそう。とくに意中の彼に告白やアプローチするなら、3/14~15がチャンスです!■*うお座(2/20~3/20)*薄曇りあまり晴れやかな恋愛天気ではありませんが、高望みしなければ小さな幸せを感じることができるはずです。交際期間が長いふたりは、船に乗って景色が美しい離島へ行けばマンネリ解消に。■おわりに恋をしているあなたも、これから恋をしたいあなたも、ぜひ、この12星座別の恋愛天気予報を参考にしてください。(隆速治沙/ライター)(ハウコレ編集部)
2017年03月13日一週間のラブ運&アドバイスを12星座別に、天気予報の形でお知らせします!今週の恋愛天気予報をチェックしておけば、雨や嵐(=恋のトラブル)も乗り越えられるはず。それでは、各星座ごとに見ていきましょう。☆うお座の第3週目☆太陽の光が力強くなり、大地が暖まって、冬眠していた生き物たちが表に出てきます。人も動物も春を実感する時と言えるでしょう。さて、今週のあなたの恋愛天気は?■*おひつじ座(3/21~4/20)*晴れのち曇りこのところずっと恋愛天気に恵まれていましたが、今週後半からは問題が生じたりして、心が曇りやすくなる暗示あり。そんな時は、ホットなエスニック料理を食べると元気が出ますよ。■*おうし座(4/21~5/20)*晴れのち通り雨片思いの恋心に火がついて、情熱的な告白をしたくなる時です。ただし、3/10~11は通り雨が降るかのように邪魔が入りやすいので、この両日には思い切った発言や行動を控えましょう。■*ふたご座(5/21~6/21)*曇り一時晴れイマイチな恋愛空模様が続き、なかなか思い通りにならない恋の成り行きに、やきもきさせられがちです。でも、3/10前後には、急に晴れ間が出るようなチャンスもめぐってくるでしょう。■*かに座(6/22~7/22)*曇り一時雪パッとしない恋愛天気で、片思いをしている人は意中の彼にアプローチしにくいでしょう。彼がいる人は3/6~8、彼の冷たい言葉や態度で、心に冷たい雪が降るような気持ちになることが。■*しし座(7/23~8/23)*狐の嫁入り晴れなのに雨が降るなど、狐の嫁入りみたいな恋愛空模様です。ラブラブなのに、ささいなきっかけで彼とケンカしてしまうかも。逆にフリーの人には、思いがけない恋のチャンスあり!■*おとめ座(8/24~9/22)*雨のち薄日ぐずつきがちな恋愛天気が続いていましたが、今週後半からは、ようやく薄日が差すかのように、少しずつ明るい状況に変わっていきます。冷戦中だったカップルも、仲直りできるでしょう。■*てんびん座(9/23~10/23)*波浪警報!不穏な雲行きとなり、とくに進行中の恋には波風が立ちやすい暗示。たとえばあなたか彼、どちらかの過去や隠しごと、嘘や浮気などが発覚したりして、試練の時を迎える可能性もあります。■*さそり座(10/24~11/22)*異常低温注意報大好きな彼の意外な一面を見てしまったり、がっかりさせられる出来事があったりして、心が冷え込みやすいでしょう。でも、あなたが今フリーなら3/11~12、新しい恋にときめく可能性も。■*いて座(11/23~12/21)*晴れまずまずの恋愛天気です。交際中のふたりはホワイトデーを先取りして、3/10~11にデートすると吉。片思いのあなたも3/10~11、大好きな彼を気づかう優しいLINEやメッセージを!■*やぎ座(12/22~1/20)*雪のち晴れ引き続きあいにくの恋愛空模様で、まるで雪が降る日のように、心の底まで冷やしてしまいそうです。でも3/11以降には、あなたの恋をめぐる状況に何らかの吉変化が起きるでしょう。■*みずがめ座(1/21~2/19)*落雷警報!いきなり雷が落ちるかのようなハプニングが起きやすい時で、スリリングな恋のゆくえにハラハラさせられます。ただし3/10~11は危険日で、あなたか彼のどちらかがキレてしまうかも。■*うお座(2/20~3/20)*曇りのち晴れ彼の投げやりな発言を聞いたり煮え切らない態度を見たりして、テンションが下がってしまい、ついため息が出るでしょう。3/11以降は恋愛天気が回復してきますから、落ちこまないで!■おわりに恋をしているあなたも、これから恋をしたいあなたも、ぜひ、この12星座別の恋愛天気予報を参考にしてください。(隆速治沙/ライター)(ハウコレ編集部)
2017年03月06日一週間のラブ運&アドバイスを12星座別に、天気予報の形でお知らせします!今週の恋愛天気予報をチェックしておけば、雨や嵐(=恋のトラブル)も乗り越えられるはず。それでは、各星座ごとに見ていきましょう。☆うお座の第2週目☆ポカポカと暖かい日も増えてきて、動物や鳥たちも恋の季節を迎えます。さて、今週のあなたの恋愛天気は?■*おひつじ座(3/21~4/20)*晴れ今週も晴れ晴れとした恋愛天気です。テーマパークでデートをすれば、時間が過ぎるのを忘れるほど楽しめるでしょう。フリーの人は、パーティーやお祭りなど人が集まる場で出会いがある暗示。■*おうし座(4/21~5/20)*曇りのち晴れ引き続き、まずまずの恋愛空模様ですから、あなたがもし今フリーなら、ぜひ恋を探しに行きましょう。彼がいるあなたは、ふたりで美味しいものを食べ歩くグルメなデートがオススメです。■*ふたご座(5/21~6/21)*曇り一時晴れパッとしない恋愛天気ですが、晴れ間も出そうな3/1~2と3/5は、デートの吉運日です。あなたがフリーの場合、意中の彼が男っぽいスポーツマンなら、うまくいく可能性が高いでしょう。■*かに座(6/22~7/22)*晴れのち落雷2/27~28は恵まれた恋愛空模様なのですが、3月に入ると下り坂になってしまいそう。カップルは突然雷が落ちるかのように、あなたか彼のどちらかが短気を起こしてケンカになりがちです!■*しし座(7/23~8/23)*晴れ時々曇り晴天が続いて好調だった先週までに比べると、ちょっと心が曇りやすくなっています。とくに3/3~4は、イマイチはっきりしない彼の態度に、やきもきさせられる場面があるかもしれません。■*おとめ座(8/24~9/22)*異常乾燥注意報自己中な言動や浮気など、彼のイヤな一面を見てしまい、一気に恋心が冷めやすいでしょう。カラカラに乾いた砂漠みたいな心境の時は、ジャスミンや月桃の香りのお風呂へ入ると癒されますよ。■*てんびん座(9/23~10/23)*風雪注意報交際中のカップルは、意見が対立したり彼ママから交際に反対されたりと、風雪のような恋の試練にさらされやすい時です。でも、あなたがフリーなら、意中の彼にアプローチするチャンス!■*さそり座(10/24~11/22)*霜注意報まるで霜柱が立っている日陰の道を、つま先がかじかんだまま進まなければならないかのように、恋に不協和音やトラブルがつきまとうという暗示が出ています。要注意して歩みましょう。■*いて座(11/23~12/21)*晴れのち曇り週明けはスッキリ晴れ上がっている恋愛天気も、週末になると怪しい雲行きになってきそうです。カップルは、すれ違いにご用心!フリーの人は、意中の彼への告白やアプローチを急いで!■*やぎ座(12/22~1/20)*みぞれ一時薄日相変わらず、ぐずついた恋愛天気が続くでしょう。それでも、3/3~4には薄日が差すように明るい状況になりそうですから、今週デートや恋人探しに出かけるなら、3/3~4がオススメです。■*みずがめ座(1/21~2/19)*濃霧注意報あいにくの恋愛空模様で、片思いの恋の行方は五里霧中となりそうです。ただし、現在交際中のカップルの場合は、トラブルや障害をふたりで乗り越えることによって絆が深まるでしょう。■*うお座(2/20~3/20)*花曇り日本晴れとは行きませんが、花曇り程度には恵まれた恋愛天気でしょう。交際中の彼との関係は、ほのぼのとしたムードです。デートは近場や行きつけの店などで、のんびり過ごしましょう。■おわりに恋をしているあなたも、これから恋をしたいあなたも、ぜひ、この12星座別の恋愛天気予報を参考にしてください。(隆速治沙/ライター)(ハウコレ編集部)
2017年02月27日一週間のラブ運&アドバイスを12星座別に、天気予報の形でお知らせします!今週の恋愛天気予報をチェックしておけば、雨や嵐(=恋のトラブル)も乗り越えられるはず。それでは、各星座ごとに見ていきましょう。■☆寒さの中で日差しが輝く光の春☆寒さは続いていても、2月ならではの「光の春」がやってきます。明るい陽光を受けて、早春の花々が次々と開花するでしょう。さて、今週のあなたの恋愛天気は?■*おひつじ座(3/21~4/20)*快晴先週に引き続き、あなたが主役となって輝く、恋の季節です。現在フリーのあなたは、意中の彼に迷わずアタックしましょう。彼がいるあなたは、彼とふたりきりで小旅行に出かけてはいかが?■*おうし座(4/21~5/20)*曇り一時雨パッとしない恋愛空模様が続きます。2/10~11は、心に冷たい雨が降るかのような、寂しさを感じる出来事があるかも。女子会でおしゃべりしたり、カラオケで歌えば気分転換になるでしょう。■*ふたご座(5/21~6/21)*晴れのち薄曇り恋愛天気が回復し、華やいだムードに包まれるでしょう。フリーの人は、合コンや婚活イベントで出会いに恵まれやすくなります。カップルは今週、インドアよりアウトドアのデートがオススメ。■*かに座(6/22~7/22)*大雪警報!大荒れの恋愛空模様となり、感情が暴走しやすい時です。彼の発言や行動にイライラさせられても、彼に怒りをぶつけないこと。スパで汗を流したりしてデトックスすれば、スッキリするでしょう。■*しし座(7/23~8/23)*晴れ一時曇り恋愛天気に恵まれる今週は、おおむね晴れやかな気持ちで過ごせるでしょう。ただし2/8~9は、彼にメールやメッセージを送りすぎると迷惑がられやすいので、ほどほどにしておきましょう。■*おとめ座(8/24~9/22)*強風波浪注意報ざわざわ強風が吹くかのような、やや荒れた恋愛空模様です。彼への複雑な思いがからみあって、心は波立ち、揺れるでしょう。心をしずめるには、仕事や勉学に役立つ本を読むと効果的です。■*てんびん座(9/23~10/23)*晴れ時々曇りまずまずの恋愛天気で、パートナー運が活性化しますから、フリーの人は出会いを求めて積極的に行動してください。彼がいる人は、何かと彼をほめたり上手に立てれば、深く愛されるでしょう。■*さそり座(10/24~11/22)*濃霧注意報今週は、不安定な恋愛空模様となってしまいそうです。濃い霧の中の道のように、恋の先行きが見えなくなりがちでしょう。美味しいモノを食べ歩いたり買い物したりして、気晴らししましょう。■*いて座(11/23~12/21)*日本晴れ澄み切った青空のような恋愛天気となり、カップルは、デートでいつもより遠出すれば、新鮮なムードになるでしょう。フリーの人は、スポーツ関連のイベントで出会いに恵まれやすい時です。■*やぎ座(12/22~1/20)*みぞれあいにくの恋愛空模様になるでしょう。あなたの熱い思いに比べて、彼の態度は、どうもいまいちハッキリしない暗示が出ています。でも、彼を問いめたりしないで、しばらく様子を見ましょう。■*みずがめ座(1/21~2/19)*晴れ恵まれた恋愛天気で、楽しい出来事が多い見通しです。今週のデートには、明るいパステルカラーの服を着たり、キュートなゆるキャラの小物を持ったりして出かけると、ツキを呼ぶでしょう。■*うお座(2/20~3/20)*曇り時々雪残念ながら、恋愛空模様は下り坂なので、ちょっとブルーな気分になりやすいでしょう。ロマンチックなファッションやメイクで外出すれば、ブルーな気分を吹き飛ばすことができそうです。■おわりに恋をしているあなたも、これから恋をしたいあなたも、ぜひ、この12星座別の恋愛天気予報を参考にしてください。(隆速治沙/ライター)(ハウコレ編集部)(古泉千里/モデル)
2017年02月06日アラサーにもなればたとえ愛の告白をされなくとも男性からベッドへの誘いを受けることもあるだろう。ちゃんと付き合ってなくともお泊りデートを提案されることだってあるだろう。「今夜……どうかな」「まだ一緒にいたいんだけど」「キミのことがもっと知りたい」「こんど温泉にでも行こうよ」――そこで誘ってきた相手があなたのタイプだったり、前から気になっている男性ならばあなたはすごぉ~~~く迷うはずだ。「え、どうしよう。この人ヤリたいだけかな?」「でもいつも奢ってくれてるし……」「ここで許すと軽い女だと思われる?」「でも、断ったらもう次はないかも……」そしてさらには自分に向かってこう言い聞かせるのだ。「求めてきてるってことは私のことを“女として認めてる”ってことだよね」「抱きたいイコールわたしに魅力を感じてる?」「少なからずとも好きという気持ちはあるはず……」こんなふうに都合のいいように解釈したがるのは女の悲しい性。しかし付き合う前に誘ってくる男、先に身体の関係を持とうとする男はこんなふうに考えているのだ。・「ただ、したいだけ……責任とかとりたくない」「いつでも逃げられるようにしておきたい」・「こんな言い方したら申し訳ないかもしれないけど、男が女性をデートや食事に誘うのも奢るのも率直に言えばやりたい以外の何ものでもない。『付き合おう』とか一切言わないで身体の関係に持ち込みたいのはその女性とはそれ以外を望んじゃいないだけ……。だからその目的が達成されたらトンズラ(笑) 厄介なことや面倒なもめごとは避けたいから」(40代・医療関係)・「ただしたいだけ……そう、ヤリ逃げしたい。あわよくば付き合わなくともヤリたいのが男ってもんでしょ。相手の人生とかまだいろんなこと背負い込みたくないよ。子どもは欲しいからゆくゆくは結婚したいけどもう少し遊んでからだね」(30代・技術職)――付き合うより身体の関係に早々ともつれこみたいのは“逃げられなくなるのが嫌”だから。ただ遊びたいだけなのでいつでもフェードアウトできる状態にしておきたいのだ。また『お泊まりをしてからカレから連絡がこない』『何度か寝たあとに音信不通になる』のはエッチをするために男がついた嘘がバレそうになったとき。知られちゃ困る隠していることがあってそれが突きとめられたらヤバイので突然姿をくらましたりする。まだまだ遊びたい男は仕事や立場上本当のことを知られたらマズイのだ。 ・「奥さんとはレス状態」「本命彼女とはできないことをしたい」「セフレがほしい」・「正直、学生時代から付き合ってきた腐れ縁の彼女とはもうマンネリ状態。刺激もないしパターン化されてるね……。毎回同じ反応?みたいな(笑)でも男としてはあんなことやこんなことをしたいわけよ」(30代・飲食)・「自分は実は妻帯者。でもエッチは家庭に持ち込みたくない(笑)……というか奥さんに一度断られてから完全にレス状態なんだよね。誘う気もおきなくなった。かといってしたくないわけじゃなく、奥さんはもうその対象としては見ないだけ……。だから他の女性とは思い切りイチャイチャしたい!合コンで知り合って何度か飲みに行ってる女性をこんど貸し切り露天風呂付きの温泉とかに誘っちゃおうと思ってる」(30代・システム管理)・「正直、都合のいい女が欲しいんだよね。性的対象になる女性にはかなり情熱的にしつこく口説く。釣るまではすごいマメだし努力を怠らない(笑)『ヤリ目なの?』とか聞かれたら『好きでもない女にこんな面倒なことしないよ』っていえばイチコロ」(40代・自営業)――“曖昧な関係”を楽しみたい男性は多いもの。いわば曖昧な関係だからこそ刺激的でドキドキするともいえる。男はいつでも新しいオモチャを欲しがるもので、完全に手のウチに入れてしまったモノに対してはあまり魅力を感じなくなってしまうのが常。一番興奮しやすいのは“狙ったものがもうすぐ手に入れられそうかも”と思える時である。また男は自尊心を満たしたい生き物。男として“自信を持ちたいからこそ”女を口説くところもある。さらには男として自分を受け入れてくれる女性を常に置いておきたいのだ。都合のいい駆け込み寺のような女は男の現実逃避に最適の場ともいえるだろう。・「付き合うとか後回し、とりあえず身体の相性が一番」「ここで手を打つとかムリ」・「ちゃんと付き合うなら身体の相性を確かめてから付き合いたいんだよね。もし付き合ってから相性悪かったら最悪じゃん」(40代・運送)・「僕は身体の関係を持ってからでないと“その後どうするか”とかは決めたくないです。別れにくくなるとか面倒なことになるのがイヤなので『付き合ってほしい』とかは身体の関係を持つ前になんて言いません」(20代・電子機器)――付き合う前に身体の関係を持ち込みたがる男性は「性格もだけど身体の相性も大切だと思うんだよね」と言い訳したがるもの。ただ単に“女の査定”がしたいだけなのである。もちろん恋愛において身体の相性は重要な位置付けとなることもあるが、「身体の相性が何より……」と付き合う前から断定してくる男性は女を大事になどしやしない。自分の快楽が何よりで相手のことなど一切考えてはいない。だから“付き合うより先に身体の相性のウンチクを言ってくる男”ほどおそまつで女性の喜ばせ方を知らなかったりする。 また「身体の関係から入らないと」「相性が分からないと付き合えない……」という男の言葉を鵜呑みにして自分の身体を差し伸べたところで「キミの身体は最高だ!」「俺を大満足にさせた!」などと相性診断の審査結果などださないのだ。 仮に審査に通ったとしても一人の女に決めようとなどしない。 最初に付き合うとかよりも身体の相性を重んじるような男はあらゆる意味で貪欲。「この先もっといいのが出てくるかも……」「もっと自分好みのビンゴな女が現れたらそっちに鞍替えしたい」のが本当のとこなのである。 【付き合う前に誘ってくる男性は“純粋に”体目当てだけである】女は男と違って気になる相手と一線を越えるとますます前のめりになってしまう生き物。女性は身体の関係を持つと心まで持っていかれてしまう。男の欲求どおりに付き合う前に身体を許してしまえば自分の立場が弱くなるだけである。都合のいいように扱われて結局ちゃんと付き合わずに終わるか、真剣交際に発展するどころかセフレに発展するハメとなる。なぜなら、男は“付き合ってもいない女と簡単にヤレてしまえば、それ以上になる必要はない”のだ。お泊りしたあとに告ってくるようなマヌケな男はいない。男はしたあとで二人の関係を変化させたりなどしない。ただ純粋に“できるだけでいい”のだから。先に、ヤレてしまえばこっちのもの。「身体の関係を持っても“付き合っていない関係”なんて最高!!」なのである。体験型恋愛コラムニスト・神崎桃子
2017年01月05日「キミが好きだ!付き合ってほしい」とスパッと言ってもらえたら女冥利につきますよね。ですが「付き合おう!」とはなかなか言ってこないズルい男性も多いものです。このたびハウコレが行ったアンケート“Q.「身体の関係を持ってから付き合いたい」って言ってくる男っていた?”では、なんと51.8%と半数以上の女性が「いる」と答えました!また数多く寄せられたコメントの中でも「そういう男と関係を持ったけど失敗に終わった」・・・・・・という意見が目立ちました。「先に身体の関係を持ってから・・・・・・」だとうまくいかない理由を探ってみましょう。■●逃げられた、音信不通になった「2回関係を持って、音信不通になった。」(35歳/女性/機械)「関係を持った翌日から連絡がこなくなりました。こっちから連絡してもLINEは既読スルーされてそのまま逃げられました。」(32歳/女性/医療・福祉)「そのままやってしまい、そのあとは連絡もなし。」(26歳/女性/アパレル)関係を持ったあとで音信不通になるパターンは多し!付き合う前に手を出してくるような男性の言葉を鵜呑みにしてはなりません。「最初から初めての男になりたいだけなのがわかっていたので、お断りしました」(20歳/女性/大学生)のコメントのようにあなたを“自分のコレクション”にしたい男もいるのです。そのうちのひとりにさせられないようにしましょう。■●ただやりたかっただけだと実感したから「好きかなっておもったから身体の関係持ったけど、相手は愛情とかなくて身体の関係だけってことが感じられたから、自分から連絡きった」(20歳/女性/専門学校生)「結局付き合えなかったし、ただやりたかっただけなんだと改めて感じた!男の人は付き合ってない女とできちゃえば、それ以上になる必要はないって思う人が多いからね。やらなくてよかった」(20歳/女性/専門学校生)「男は付き合っていない女とできちゃえばそれ以上になる必要はない」はまさに男のホンネをついていますよね。身体の関係を持っても付き合っていないなら男は責任をとる必要も約束を守る必要もないのです。ヤレるなら現状維持で十分なのです。■●セフレになってしまった「結局付き合わず、都合のいい相手にされただけだった」(31歳/女性/金属・鉄鋼)「セフレに発展しただけだった」(22歳/女性/建設)「とりあえずヤったけど、そのままセフレになった。」(29歳/女性/医療・福祉)「結局ちゃんと付き合わずに終わる。その関係を長く続けたいがための口実だったんだと思う。」(21歳/女性/アパレル)女性は関係を持つことで心まで持っていかれてしまうことも多いもの。男と違い女は付き合う前に身体を相手に委ねてしまうと立場が弱くなるのです。会うたび身体の関係しか求めてこない男性との未来はないでしょう。■●身体の相性が前提だった「結局付き合ったけど、最終的に一緒にいる理由が体目的になっていることに気づいて別れた。身体の相性も大事だけど、身体の関係からはじまったものはそれ以上のものにはならないと学んだ。」(18歳/女性/高校生)「相性も大切だと思うんだよねと言われて彼が大好きだった私はつい関係を持ってしまった。そのあと付き合ったけど結局毎回デートはそういうことだけ。ふとした瞬間に我にかえって虚しくなって関係に終止符を打ちました。」(21歳/女性/医療・福祉)「飲み会で「俺は身体の相性を確かめてから付き合いたい。もし付き合ってからヤったときに相性悪かったら別れられないじゃん」って言われました。付き合う条件は身体の相性だけの様で、その後ホテルに誘われたけどお断りしました。」(26歳/女性/医療・福祉)もちろん身体の相性は「今後付き合うかどうかを左右する」重要な決め手とはなります。しかし「身体の相性が悪いと嫌だから・・・・・・」「それが分からないと付き合えない・・・・・・」と言ってくるような男性にしょせん身体を許したところで「キミは合格だ!付き合おう!!」などと合格通知など出してはきません。「身体の相性がなにより大事!」と付き合う前から断定してくる男性はあなたを大事になどしてくれないのです。■【最後に・・・・・・神崎桃子から愛のメッセージ】「先に身体の関係を持ってからでないと・・・・・・」と言ってくるのは「決められないこと」に対しての言い訳でしかありません。付き合うのをためらっているのはあなたへの気持ちに自信がないからです。「付き合うとか後回し、とりあえずそういう関係になりたい」と迫ってくるような男性はあなたの身体が知りたいだけ。そんな下らない査定をされたところでカレがあなたをますます好きになる可能性はないでしょう。あなたのことを好きな男性は身体の関係を持つ前からあなたのことを好きなはずですよ!(神崎桃子/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年12月28日健康の大敵“冷え”は肌荒れの原因にも!?これから寒くなり、身体も冷えてくる季節です。「冷えは万病のもと」と昔から言われているように、身体を冷やすとさまざまな体調不良が起こり、もちろん、お肌にとっても良くありません。“冷える”というのは血液循環が良くない状態なので、肌荒れの原因にもなるためです。体温が上がると免疫力も上がります。楽しく身体を温める方法を取り入れ、健康で快適に寒さを乗り切りましょう! 身体を芯から温めるためにオススメな3つの方法①本当の意味で温まるためには、リラックスをすることが大事気温が下がると厚着をして寒さをしのぎますが、外側だけを温かくカバーしても、内側の芯から温まらないと一時しのぎでしかなく、本当の意味で温まっているわけではありません。身体は緊張すると力が入り、筋肉が収縮して血流の流れが悪くなります。不安やストレスがあると、知らず知らずのうちに筋肉を収縮させてしまうので、日頃からおおらかな気持ちで過ごすようにすることは、冷えを防ぐことにつながるのかも知れませんね。②はちみつ生姜湯を飲んで、体の内側からポカポカ生姜は昔から身体を温める効果があると知られており、中国では紀元前から薬用に利用されています。生姜に熱を加えることによってできるショウガオールという成分は、体の深部に熱を作り出して身体を温める効果があるのです。とりわけ「はちみつ生姜湯」は、簡単に生姜を取り入れる方法としてオススメです。1かけ程の生姜をすりおろしてコップに入れ、お湯を注ぐだけ。そこに好みではちみつを適量入れて出来上がり。とても簡単に出来る上、3~4時間程、保温効果があるので身体がポカポカしてきますよ。お湯の変わりに紅茶にしてみてもいいし、柚子を入れてみるのもよし。飽きないようにいろいろと楽しめます。ただし注意点として、生姜は香辛料なので、飲み過ぎは胃腸に良くありません。1日に何杯も飲むことはオススメできません。③岩盤浴で新陳代謝も高めながら温まる岩盤浴を利用されたことのある方は多いと思いますが、まだ未体験の方も意外といらっしゃるようです。岩盤浴とは、温めた石の上に横になって汗を出すというものなのですが、岩盤浴に使われる鉱石からは遠赤外線やマイナスイオンなどが発生します。遠赤外線は長い波長を持ち、自律神経やホルモン系の活動を活発化させて新陳代謝を促してくれます。均一に体を温めてくれるので、体の芯からポカポカしてきます。一般的なサウナは体の表面が温まるという感じですが、岩盤浴は身体の内側から温まる効果があります。石の種類もいろいろとあってそれぞれに特徴があり、お店によっては香りの効果も取り入れている所もあります。リラックスしながら、体の芯から温まる岩盤浴はオススメです。 特にオススメの対処法はコレ!~My検証結果・必須ワザ~私の経験から中で、岩盤浴は10年ぐらい前から定期的に取り入れていますが、代謝が良くなるということにつながっているなと実感しています。きっかけは私が高温のドライサウナが苦手だったため、その代わりとしてはじめたのですが、岩盤浴では室温が35度~45度前後と優しいので、私のように高温が苦手な方にもオススメです。岩盤浴での汗はサラサラの汗、それもお気に入り要素の1つです。
2016年11月29日一週間のラブ運&アドバイスを12星座別に、天気予報の形でお知らせします!今週の恋愛天気予報をチェックしておけば、雨や嵐(=恋のトラブル)も乗り越えられるはず。それでは、各星座ごとに見ていきましょう。■☆射手座の第1週☆今週は、冬の星座である射手座の季節に入ります。日増しに寒くなっていきますが、年末へ向けて忙しくなり、活気にあふれる時です。さて、今週のあなたの恋愛天気は?■*おひつじ座(3/21~4/20)*晴れ時々スコール!いきなりスコールに降られるような突然のハプニングが起きやすい、変化に富んだ恋愛天気です。すんなりハッピーエンドにはなりそうもありません。ハラハラ&ドキドキする経験を経たのち、恋が実るでしょう。■*おうし座(4/21~5/20)*曇りのち晴れ今週のおうし座の恋愛空模様は、いまいちなスタートを切るでしょう。でも、22日午後以降は、たとえば大好きな彼との仲が進展するなど、ラッキーな展開に恵まれて晴れやかな気分になれる見通しです。■*ふたご座(5/21~6/21)*強風注意報彼がいる人の場合は、ふたりの交際を周囲に邪魔されるなど、向かい風と戦うかのような恋愛天気になります。フリーの人は、25~26日に、パーティーやイベントで新しい出会いのチャンスがありそうです。■*かに座(6/22~7/22)*雨のち曇りパッとしない恋愛空模様が続き、ちょっとブルーになってしまいそうです。美味しいモノを食べたり、女子会やカラオケで思い切り発散すると良いでしょう。すっきりして笑顔になれば、運気もアップしますよ。■*しし座(7/23~8/23)*晴れ一時突風恋愛天気が回復し、フリーの人には恋の出会いが訪れたり、彼がいる人は彼とラブラブになれたりするでしょう。ただし、27日は突風のようなハプニングが起きやすいので、発言や行動を控えめにしましょう。■*おとめ座(8/24~9/22)*雷雨警報!一天にわかにかき曇り、雷雨になるような恋愛空模様に!信じていた彼の嘘や裏切りや隠しごとが発覚したり、逆に、あなたの過去や浮気が彼にバレたりしやすいでしょう。心当たりがあるなら要注意です。■*てんびん座(9/23~10/23)*晴れ一時にわか雨先週に引き続き、不安定な恋愛天気でしょう。急な雨に降られるような不運に見舞われる暗示ありです。たとえば、意中の彼といい感じになれたと思っていたのに、他の女性に彼を奪われたりしそうです。■*さそり座(10/24~11/22)*薄曇りはっきりしない恋愛空模様で、フリーの人は気になる彼の優柔不断な態度に、やきもきさせられたりするでしょう。カップルの場合は倦怠モードにならないよ、デートのときはオシャレやメイクをしっかりと!■*いて座(11/23~12/21)*晴れ一時曇りお誕生月の強運も味方して、恋愛天気に恵まれます。ただし、21~23日にデートすると、ちょっとした行き違いやミスなどが原因で、気持ちが曇りやすいでしょう。今週のデートの吉運日は21日と25日です。■*やぎ座(12/22~1/20)*晴れ今週も、ラブ運をつかさどる愛の星☆金星があなたの星座で輝いているので、晴れ晴れとした日々が続きます。とくに22~24日はデートの吉運日なので、ふたりだけの秘密を作ると彼との絆が深まるでしょう。■*みずがめ座(1/21~2/19)*晴れ時々曇りまずまずの恋愛天気に恵まれ、女子力もアップしますし、ロマンチックな気分になるでしょう。25~26は告白やデートの吉運日です。もしあなたが今フリーなら、意中の彼に積極的にアプローチしてみましょう。■*うお座(2/20~3/20)*小雨模様あいにくの恋愛空模様で、片思いの恋はなかなかあなたの思い通りにならないでしょう。でも、すでに彼と交際を開始しているなら、話は別です。22~24日、行きつけの店でふたりでまったり過ごすとGOOD。■おわりに恋をしているあなたも、これから恋をしたいあなたも、ぜひ、この12星座別の恋愛天気予報を参考にしてください。(隆速治沙/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年11月21日寒さによる冷えや乾燥が気になる季節になり、咳をしている方も多いですね。乾燥による不調を感じたら、蜂蜜で潤おしましよう。蜂蜜の優しい甘味と豊かな風味、蜂蜜の穏やかな作用は、心身を癒し、活力を与えてくれます。蜂蜜に含まれるオリゴ糖は腸の善玉菌を増やし、便秘や下痢を改善し、免疫力を向上させます。蜂蜜の糖分は、花の蜜。これを蜂が濃縮して果糖やブドウ糖になったものです。採れた場所や花によって風味や味が異なるので、違いを楽しみながら使うのも面白いですよ。そのまま舐めても◎ さらに喉に良い食材を加えて効果UP!・クルミ滋養強壮、咳止め、便秘解消に役立ちます。咳が出る時は、クルミと生姜を細かく刻んだものを蜂蜜と加えて食べると良いでしょう。痰が切れない時は、クルミをすり潰したものを蜂蜜に混ぜ、口の中で溶かす様に摂取すると良いでしょう。・タイム気管支を拡張して浄化し、痰を取り除く事から、気管支炎やぜんそくの症状を緩和します。タイムを蜂蜜に混ぜてなめると喉の痛みがやわらぎます。抗菌作用が高い!生姜や果物の蜂蜜漬けを常備【免疫力を高めたい時は…】・生姜の蜂蜜漬け生の生姜に含まれるジンゲロールは、免疫力を高めます。皮付のまますりおろして蜂蜜に漬けておくと、飲み物やお料理にも活用できます。ジンジャービールもおススメです。【喉の不調に】・大根の蜂蜜漬け咳やのどの痛みには、スライスした大根を蜂蜜で一晩漬けた大根の蜂蜜漬け飲むと良いとされています。・花梨の蜂蜜漬け花梨は、喉を潤おすだけでなく、咳止め、胃の機能を回復、むかつき、嘔吐、抗酸化作用があります。なにより生の花梨の甘い香りは、幸せな気分にしてくれます。花梨が手に入ったら、香りを充分楽しみ皮が黄色なったら、熱湯で洗い、皮ごとピューラーで剥くか、スライスし、種はお茶パックに入れます。消毒した瓶に果皮と種を入れ、それらが浸るぐらいの蜂蜜を注ぎ入れます。1週間ぐらい毎日かき混ぜ、2か月漬け、ザルで濾したものが花梨シロップになります。皮の部分は、乾燥させてお湯を注げば、風味豊かな花梨茶が楽しめます。蜂蜜のデトックス効果解毒作用があるのでデトックスしたい時は、ティースプーン1、2杯の蜂蜜を40度以下の白湯に加え、さらにレモンを2、3滴しぼった生蜂蜜レモンジュースを摂取します。出来るだけ空腹時に行い、さらに1回の食事の量を抑え、間食を控えると効果的です。蜂蜜の保湿効果蜂蜜は、保湿作用があるので乾燥してカサカサの唇にも活用できます。蜂蜜を唇に塗ってラップでパックし、数分おくと落ち着きます。◎咳などは症状が酷くなる前に、早めに病院で受診しましょう。◎蜂蜜は、混ざりもののない、純粋で非加熱のものを選びましょう。抗菌作用を高めたい時は、マヌカハニーがおススメです。◎蜂蜜は、沸騰させると味が変化し、ビタミンCも半分程度失われ、酵素が分解されてしまいます。栄養素や風味、作用を落とさず摂取するには、加熱をし過ぎないようにすると良いでしょう。食べ過ぎると胃腸に負担がかかるので、適量を心がけ、乳児ボツリヌス症の感染源になるので1歳未満の子には与えないようにしましょう。また、そばの蜂蜜は、アレルギーの方は注意しましょう。
2016年11月18日一週間のラブ運&アドバイスを12星座別に、天気予報の形でお知らせします!今週の恋愛天気予報をチェックしておけば、雨や嵐(=恋のトラブル)も乗り越えられるはず。それでは、各星座ごとに見ていきましょう。■☆蠍座の第4週☆今週は、ドラマチックな恋の出会いや、ハプニングが起きるかも?!マンネリ気味のカップルは、何かサプライズを企画すると良いでしょう。さて、今週のあなたの恋愛天気は?■*おひつじ座(3/21~4/20)*雷雨のち晴れ突然の雷雨のような恋愛事件や、ハプニングの暗示があります。とくにカップルはケンカになりやすい時ですが、お互いに言いたいことを言ってスッキリすれば、仲直りできてラブラブに戻れるでしょう。■*おうし座(4/21~5/20)*竜巻警報!良くも悪くも、変わりやすい恋愛空模様です。フリーの人には出会いのチャンスが訪れやすいのですが、彼がいる人の場合、ふたりの交際をめぐる竜巻のような状況の急変化に巻き込まれやすいでしょう。■*ふたご座(5/21~6/21)*晴れ今週は恋愛天気に恵まれて、晴れ晴れとした気分になれるでしょう。交際中のふたりは、16~17日がデートの吉運日です。現在フリーのあなたは、ちょっと風変わりで楽しい恋に縁があるでしょう。■*かに座(6/22~7/22)*大雨洪水警報!荒れた恋愛空模様になりやすい、危険な暗示があります。とくに注意したいのは、彼がいないあなた。「クリスマスにぼっちはイヤだ」という気持ちが洪水のようにあふれて、愛の暴走をしてしまいそう。■*しし座(7/23~8/23)*強風警報!彼ママをはじめ、年長者がふたりの交際に反対するなど、周囲からの風当たりが強くなりそうです。お勤めのあなたの場合、仕事より彼とのデートを優先させたりすると、同僚からの強烈な反発にあうでしょう。■*おとめ座(8/24~9/22)*曇り時々晴れまずまずの恋愛天気です。ただし、16~17日は勘違いやミスをしやすいので、彼と待ち合わせる場合、時間と場所の確認をしっかりしておきましょう。今週のデートの吉日は、14~15日と18~19日です。■*てんびん座(9/23~10/23)*突風注意報不安定な恋愛空模様で、時には、突風が吹くかのようなハプニングが起きる可能性もあります。とくにカップルの場合、18~19日はケンカの危機が訪れやすい危険日です。彼に甘えすぎないようにしましょう。■*さそり座(10/24~11/22)*雨のち晴れ週のスタートは、あいにくの雨模様でしょう。意中の彼との仲がなかなか進展しないなど、思い通りにならないことが多い暗示ですが、17日の午後から恋愛天気はゆっくりと回復に向かうでしょう。■*いて座(11/23~12/21)*晴れ一時曇り先週ほど好調ではないものの、今週もまずまずの恋愛天気でしょう。交際中のカップルは、博物館や考古学館を見学するデートがオススメです。彼が何かのマニアなら、その分野に関する場所へ行くのもGOOD。■*やぎ座(12/22~1/20)*快晴ラブ運をつかさどる愛の星☆金星があなたの星座に入りましたので、急にモテはじめる人も多いでしょう。彼がいる人も、あなたのことを彼が惚れ直すような嬉しいハプニングが起きそう。■*みずがめ座(1/21~2/19)*曇りのち晴れふだんはクールなみずがめ座ですが、情熱的な恋愛シーズン入りしました!ただし14~15日はすっきりしない恋愛空模様なので、恋のアプローチや婚活をする場合、16日以降にアクションを起こしましょう。■*うお座(2/20~3/20)*晴れ時々曇り一週間を通じて恵まれた恋愛天気なのですが、浮ついた気分でミスしやすいという暗示が出ています。たとえば、デート中やデートに出かける道すがらに大事なモノを置き忘れたり落としたりしないよう、注意が必要です。■おわりに恋をしているあなたも、これから恋をしたいあなたも、ぜひ、この12星座別の恋愛天気予報を参考にしてください。(隆速治沙/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年11月14日世代や国籍、表現方法の異なる3人のアーティストの作品を通して、作品と身体との間に生まれる関係性について考察した「曖昧な関係」展が、12月21日から17年2月26日まで銀座エルメス フォーラムで開催される。スイスのジュエリー作家であるベルンハルト・ショービンガーは、身につけることを前提とするジュエリーの制作を通じて、身体の物質性やその強さと弱さ、そして欲望を忠実に描き出す。愛や権力と結びつき、欲望の対象であり続けた装飾品が、身体の不在によって初めて本来の価値を認識されるような、身体と装飾品の主従関係の曖昧な反転を見ることができる。フランス人画家のアンヌ・ローテ・サクリストは、15世紀にパオロ・ウッチェロが描いた『サン・ロマーンの戦い』に見られる詩的で幾何学的な抽象性を京都の石庭に重ね合わせ、室内と外や、部分と全体の移ろいやすく相対的な関係を浮かび上がらせる。ベルリン在住のアーティストのナイル・ケティングは、光波や音波といった不可視のマテリアルをベースにシグナルや香りといった現象を新しい物質性の感知やコミュニケーションへと置き換えてゆく試みを行う。イタリアの思想家であるマリオ・ペルニオーラの「エニグマ」を引用しながら、「モノ」化してゆく人間を貫く態度としてパンクカルチャーの「未来のなさ」や「何も感じないこと」に共鳴する。同展では、このように作品と身体の対峙を独自に生成させる3人のアーティストの表現を通じて、オブジェと身体と空間の曖昧な共犯関係を感じることができる構成となっている。【イベント情報】「曖昧な関係」展会場:銀座メゾンエルメス フォーラム住所:東京都中央区銀座5-4-1 8階会期: 12月21日~17年2月26日時間:11:00~20:00(日曜日は19:00まで、入場は閉館の30分前まで) 入場無料
2016年11月12日エルメス(HERMÈS)は、銀座メゾンエルメス フォーラムで、展覧会「曖昧な関係」展を開催する。会期は、2016年12月21日(水)から2017年2月26日(日)まで。世代や国籍、表現方法が異なる3人のアーティストの作品を通し、作品と身体の間に生まれる曖昧な関係性を考察する本展。スイスのジュエリー作家ベルンハルト・ショービンガー、フランス人の画家、アンヌ・ロール・サクリスト、ベルリン在住のアーティスト、ナイル・ケティングそれぞれの立ち位置や感性から、オブジェと身体、空間が相互に刺激しあう関係性が紐解かれていく。ベルンハルト・ショービンガー身につけることを前提とするジュエリーを制作することを通し、身体自体の物質性やその欲望や強さ、弱さを描き出すベルンハルト。割れたガラスを使用したジュエリーの自由で大胆なフォルムは、見るものを誘惑する魅力がある。愛や権力と深い結びつきがあり、欲望の対象であり続けた装飾品を身体性からくくりだすことで、関係性を浮かび上がらせた。アンヌ・ロール・サクリストアンヌ・ロール・サクリストは、絵画表現の領域を問い続ける画家。展覧会では、15世紀にパオロ・ウッチェロが描いた『サン・ロマーノの戦い』に見られる詩的で幾何学的な抽象性を、京都の石庭に重ね合わせ、室内と外や、部分と全体の移ろいやすく相対的な関係を浮かび上がらせる。ナイル・ケティング光波や音波といった不可視のマテリアルをベースに、シグナルや香りといった現象を新しい物質性の感知や、コミュニケーションへと置き換えてゆく試みを行っているナイル・ケティング。イタリアの思想家マリオ・ペルニオーラの「エニグマ」を引用しながら、「モノ」化してゆく人間を貫く態度として、パンクカルチャーの“未来のなさ”や“何も感じないこと”にフォーカスする。インスタレーションでは、近未来的な身体と物性、そして新たな公共性の知覚が提案される。作品を制作する中で、あらゆるアーティストと素材の身体的関係が構築されるが、それは偶然ではなく、私的な諸条件を反映し生まれている。しかし造形表現においては、素材の捉えられ方、表現のされ方においては、必然的に結びついた二者が相互に刺激しあった中で生まれていく関係性を反映するのだ。言語化することが難しい、まさに「曖昧な関係」に踏み込んだ本展に、ぜひ足を運んでみてはいかがだろう。【概要】「曖昧な関係」展会期:2016年12月21日(水)〜2017年2月26日(日)時間:月〜土曜11:00~20:00(最終入場19:30)、日曜 11:00〜19:00(最終入場18:30)定休日:不定休 (エルメス銀座店の営業時間に準ずる)入場料:無料会場:銀座メゾンエルメス フォーラム住所:東京都中央区銀座5-4-1 8階TEL:03-3569-3300
2016年11月11日こんにちは。健康管理士のSAYURIです。前回は血糖値と気持ちの関係についてご紹介した身体ナビゲーションシリーズ。今回は今“酸化より怖い ”と言われる“糖化”についてご紹介したいと思います。●酸化と糖化老化や病気の原因となる過剰な活性酸素の影響を受けて“身体が錆びる”と表現される酸化に対して、“細胞が焦げる ”と表現されるのが糖化です。糖化とは過剰な糖質に体温という熱が加わり、タンパク質とくっついて焦げたように変色、硬化することを言います。たとえば、白く柔らかい食パンには糖質とタンパク質(グルテン)が含まれています。これをトーストすると白く柔らかかった部分が茶色く固くなります。この現象を『糖化(メイラード)反応 』と呼びます。パンの場合はパン自体に脂質(オメガ6系)が含まれているので、さらに糖化が促進されて焦げ目がつきやすくなります。これは人間の体でも同様に起こります。揚げ物、炒め物などでサラダ油などのオメガ6系の油と砂糖やご飯、パン、麺類などの糖質を摂り過ぎる人は糖化が促進されてしまいます。砂糖と水を混ぜて加熱するのと、砂糖と油を混ぜて加熱するのではどちらが焦げやすいかを想像していただければわかりやすいかと思います。●糖化が体に与える影響糖化が起こるのはコラーゲンなどのタンパク質。コラーゲンと言えばお肌のイメージが強いかとは思います。確かに皮膚の弾力を保つ働きはあります。その他にも、歯茎、血管の弾力性を保っているのもコラーゲン。骨もコラーゲン繊維の枠組みの間にカルシウムやマグネシウムが存在します。このことから考えると、糖化が血管で起これば血管は硬くなり 、歯茎で起これば硬く弾力がなくなり歯を支える力が衰えてしまう ということがわかります。骨についても枠組みが硬く脆くなることで折れやすい脆弱な骨 となってしまいます。●糖化を防ぐにはこうした怖い糖化を防ぐためには血糖値を急激に上げないこと。サラダ油などのオメガ6系の油を摂り過ぎないこと。そして糖化を阻止するとされる緑茶やショウガ、シナモン、クミンなどを積極的に摂ったり、体内に発生した糖化物質を減少させると言われるアーモンドやクルミなども意識して摂ったりすることが重要になってきます。食事も野菜、海藻、きのこ類などの食物繊維を多く含むものから食べる ことを習慣化することで、血糖値の急上昇は抑えられるので、ぜひそれだけでも実践していただきたいと思います。----------脳の機能から始まった身体ナビゲーションシリーズも106回の今回をもって最終回となります。長くご愛読いただいた皆様に心から感謝申し上げます。ありがとうございました。【参考文献】・総務省認証予防医学学術刊行物『ほすぴ』成人病予防対策研究会発行●ライター/SAYURI(心理食育インストラクター)
2016年10月27日基礎代謝をあげる身体づくりランニング、筋トレを中心に行っていきますが、ここではとりあえずお腹と脚を絞ることにポイントを置きます。最初は30分のランニングを行います。ランニングは速く走る必要はありません。それよりもお腹の筋肉が燃えやすい環境をつくるために、お腹に力をいれてゆっくり走ります。そうすると筋肉に不可がかかり、痛くなりますが、筋肉が動いている証拠なので、そのまま続けてください。その後腹筋を30回ぐらい行います。これを週に2回、3ヶ月から半年行っていると、お腹の周りがだいぶすっきりしてきたり、ジーンズや制服のスカートがゆるくなったり、何かしら効果が実感できるのではいかと思います。ここまでで脂肪を燃焼しやすい身体のベース作りを行います。日々の生活で身体づくりベースができれば、日ごろの生活でもたくさん筋肉を動かせる場面があり、生活面から筋肉へアプローチができます。1番大切なのは姿勢です。お腹と背中に力をいれて、綺麗な姿勢をキープします。歩いているときは骨盤が動いているので、身体全体の筋肉に負荷をかけることができますし、座っているときはお腹の筋肉に集中することができます。場面を使い分け、筋肉を鍛えていきましょう。あとは階段を利用したり、座っているときも少し脚を浮かせて座ったりなど、1日のうちの可能な場面で筋肉に負荷をかけます。テレビを見ながら寝転び脚をピンと伸ばして脚を上げ下げするのも効果的です。無理に行うのは長続きしないので、可能なときだけ、やろうと思ったときだけで構いません。この身体づくりを始めて体型に変化があったという体験談もあります。まず自分へのコンプレックスの意識の改善が大事です。ランニング、筋トレを始め、生活面からも筋肉を意識的に動かそうと行動することは大きな1歩です。ただすぐに効果が現れる場合とそうではない場合がありますので、効果がないからといって止めてしまうと、これまで積み重ねてきたものが無駄になってしまいます。効果があるなし、にかかわらず長い目で続けることが大切です。行った分だけ身体は鍛えられていると思います。続けていく中で小さな変化や効果を喜びを励みにしながら、筋肉を意識的に動かし、自分の身体を変えて行けるようモチベーションを高く持ちましょう!
2016年10月25日こんにちは。健康管理士のSAYURIです。身体ナビゲーションシリーズは前回から膵臓の働きについてご紹介しています。膵臓の『ランゲルハンス島』から分泌されるインスリンは、肥満や糖尿病、老化と大きく関係していますが、それだけではありません。そこで今回はインスリンの働きによって起こる血糖値と気持ちの変化についてご紹介したいと思います。●満腹時と空腹時の気持ちの変化食事を取ると食物に含まれる糖質によって血糖値が上がります。血糖値が上がると脳の報酬系と呼ばれる部分が刺激され、そこからドーパミンやエンドルフィンという脳内ホルモンが分泌されます。これが満腹時の幸福感やホッとした気持ち を起こします。また時折、空腹時にイライラを感じる人もいますが、これは血糖値が下がったせいで、副腎からアドレナリンというホルモンが分泌され、イライラを引き起こしているのです。ただしアドレナリンはイライラを引き起こすだけでなく、集中力を向上させる働きもあり、気持ちの変化は人によって変わってきます。●甘いものを習慣的に欲しくなるメカニズム甘いものを食べるとホッとするという人も少なくないでしょう。これは先に述べたように血糖値の上昇により、脳の報酬系が刺激され幸福感をもたらすドーパミンやエンドルフィンといった脳内ホルモンが分泌されるためです。しかし、空腹時にいきなり甘いものを取ると、急激に血糖値が上昇しホッとする反面、急激に上がった血糖値を下げようとインスリンが大量に分泌されます。するとインスリンの作用によって血糖値は急激に下がってしまい、今度は血糖値を正常に戻そうとアドレナリンや抗ストレスホルモンと呼ばれるコルチゾールが副腎から分泌され、また膵臓からはグルカゴンが分泌されます。けれど、これらのホルモンによる作用よりも、甘いものを食べて再度血糖値を上げた方が早く気持ちが落ち着くため、習慣的に甘いものを欲するようになる場合もあります。このように血糖値の急上昇、急降下を繰り返すうちに自律神経に乱れが起こり、アドレナリンが過剰に分泌されてイライラしたり、攻撃的になったり、また副腎に疲労が蓄積されて慢性的な疲労感に悩まされることもあります。血糖値のコントロールは肥満や糖尿病、うつ病にも大きな影響を与えている ことが分かっています。食事をする際には食べる順番やバランスに気を付けたいものですね。【参考文献】・総務省認証予防医学学術刊行物『ほすぴ』成人病予防対策研究会発行●ライター/SAYURI(心理食育インストラクター)
2016年10月13日一週間のラブ運&アドバイスを12星座別に、天気予報の形でお知らせします!今週の恋愛天気予報をチェックしておけば、雨や嵐(=恋のトラブル)も乗り越えられるはず。それでは、各星座ごとに見ていきましょう。■☆てんびん座の中心期間(9/23~10/23)☆てんびん座に幸運星である木星と太陽が入り、同時に輝くこの週は、洗練されたマナーや、美しい仕草が恋を進展させるポイントになります。さて、今週のあなたの恋愛天気は?■*おひつじ座(3/21~4/20)*晴れのち雷雨今週前半は恋愛天気に恵まれて、楽しい出来事が多いでしょう。デートの吉日は6~7日となっています。しかし、8日以降には恋のライバル登場など、雷雨のようにショッキングなハプニングが起きそう。■*おうし座(4/21~5/20)*強風波浪警報!良くも悪くも、あなたの心が大きく揺れて波立つ一週間です。彼の意外な一面に驚かされたり、あなたか彼どちらかの過去や秘密が明らかになるかも。その結果、二人の間にビミョーな空気が流れてしまうでしょう。■*ふたご座(5/21~6/21)*晴れたり曇ったり晴れたり曇ったりと、まるで落ち着かない天気のように、吉凶がクルクル変化します。フリーのあなたは、意中の彼の言葉や彼に関する噂に一喜一憂してしまいそう。交際が長いカップルは、倦怠ムードになりやすい時です。■*かに座(6/22~7/22)*台風警報!今週の中ごろ、あなたの恋愛空模様は大荒れとなり、台風に襲われているかのような激しい風雨にさらされてしまいそうです。また、8~9日は情熱で胸が高鳴るままに、愛の暴走をしないように気をつけましょう。■*しし座(7/23~8/23)*洪水注意報あなたの恋心は今週、かなり危険な水位に達する暗示あり。4~5日は、洪水みたいに彼への思いがあふれてしまいやすいでしょう。辛いモノなどの刺激物を避けて、淡い味付けの食事をすると心が落ち着きますよ。■*おとめ座(8/24~9/22)*落雷注意報5日までは晴れ晴れとした恋愛天気なのですが、6~8日は、なぜか態度や言葉がトゲトゲしくなってしまって、彼に雷を落とされがちです。マイペースすぎる行動や、自己中な発言をしないように注意しましょう。■*てんびん座(9/23~10/23)*薄曇り運気全体は晴天でツキに恵まれているにもかかわらず、先週に引き続き、曇りがちな恋愛天気となるでしょう。本当は大好きなのに、どうしても彼に気持ちを打ち明ける勇気がなくて、悶々としてしまいそうです。■*さそり座(10/24~11/22)*日本晴れさそり座の恋愛空模様は今週、すっきり晴れ上がって雲ひとつない日本晴れですから、意中の彼に自信を持って接しましょう。現在交際進行中のあなたの場合、4~5日にデートすれば、ふたりの仲が深まるでしょう。■*いて座(11/23~12/21)*晴れのち曇り一週間を通じて、まずまずの恋愛天気になるでしょう。ただし、見栄を張ったり高望みしてはいけません。ドラマチックではないけれど、ほんわかとハートが温まるような恋こそ、今年の秋らしい恋と言えそうです。■*やぎ座(12/22~1/20)*晴れ時々曇りとても恵まれた恋愛空模様です。彼と一緒に秋らしい夕焼けや美しい夜景を見ると、恋が進展しやすいでしょう。たとえば、よく晴れた満天の星空の下で愛をささやく、なんていうロマンチックな時間を過ごせるかも。■*みずがめ座(1/21~2/19)*波浪注意報カップルは、ふたりの間に波風が立ちやすいので気をつけてください。フリーのあなたは、大好きな彼が他の女性と話しているだけで嫉妬に心が波立って、恐い顔になりがちです。笑顔を忘れないようにしましょう。■*うお座(2/20~3/20)*雷雨のち晴れ突然の雷雨のような恋愛ハプニングの気配がありますが、心配いりません。たとえ一時的に雷鳴と共に雨が降るみたいな出来事があっても、むしろ雨降って地固まるように、ふたりの絆は一層深まるでしょう。■おわりに恋をしているあなたも、これから恋をしたいあなたも、ぜひ、この12星座別の恋愛天気予報を参考にしてください。(隆速治沙/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年10月03日一週間のラブ運&アドバイスを12星座別に、天気予報の形でお知らせします!今週の恋愛天気予報をチェックしておけば、雨や嵐(=恋のトラブル)も乗り越えられるはず。それでは、各星座ごとに見ていきましょう。■☆乙女座の第3週☆秋の涼気がただようこの時期は、台風や長雨のシーズンでもあります。さて、今週のあなたの恋愛天気は?■*おひつじ座(3/21~4/20)*晴れ一時突風今週も恋愛天気に恵まれますが、5日と11日は、突風が吹くようなハプニングがありそうです。たとえば、ふたりのどちらかの過去がバレたり、意外な一面が明らかになったりしそうでも、大きな問題にはならないでしょう。■*おうし座(4/21~5/20)*曇り一時雷雨一週間を通してイマイチすっきりしない恋愛空模様が続き、モヤモヤした気分になってしまいます。また、7日前後には彼からデートをドタキャンされるなど、まるで急な雷雨のような不運に泣かされやすいでしょう。■*ふたご座(5/21~6/21)*晴れ時々曇りまずまずの恋愛天気で、パーティーや秋祭りをはじめ、人が集まる場所へ出かけるとモテるでしょう。現在フリーの人は恋人候補をみつけるチャンスですが、彼がいる人の場合、彼以外の男性にときめいてしまうかも?!■*かに座(6/22~7/22)*台風警報!このところ荒れた恋愛空模様ですが、さらに今週は台風みたいな大波乱の暗示あり。彼がいる人は彼と大げんかしてしまいがちです。片思い中のあなたも、大好きな彼のだらしない場面を見て、ガッカリさせられそう。■*しし座(7/23~8/23)*晴れ一時曇り晴れやかな恋愛天気でしょう。恋人探しは10日、デートは5日と9~10日が吉。6~7日は、ふたりのどちらかの都合が悪くなりやすく、気分も曇りがち。そんな時は、楽しい映画や美味しい食事で気分転換しましょう。■*おとめ座(8/24~9/22)*落雷注意報突然変わりやすい恋愛空模様です。あなたの恋をめぐる状況の急展開や、彼の爆弾発言など、落雷さながらにショッキングな出来事がありそう。今週は運気自体がパワーダウンしていますから、意地を張ったり無理をしてはいけません。■*てんびん座(9/23~10/23)*日本晴れてんびん座の守護星で愛の星「金星」の輝きに続いて、幸運星「木星」のパワーもあなたに注がれはじめ、日本晴れの恋愛天気となるでしょう。カップルはラブラブですし、フリーの人もステキな恋のチャンスがいっぱい!■*さそり座(10/24~11/22)*濃霧一時晴れ相変わらずパッとしない恋愛空模様で、あなたの恋のゆくえは霧の中・・・。でも、6~8日は霧の晴れ間が広がるように、状況が好転したり、何かいいニュースがありそう。彼とケンカした人は仲直りのチャンスありです。■*いて座(11/23~12/21)*秋晴れいて座の守護星である幸運星「木星」がパワーを取り戻すため、あなたの恋愛天気も、さわやかな秋晴れとなるでしょう。とくに障害のある恋をしていた人の場合、今こそ障害を乗り越えることができるタイミングです!■*やぎ座(12/22~1/20)*長雨注意報秋の長雨のように、あなたの胸の内に雨が降り続く暗示です。彼がいるあなたは大好きな彼に尽くしても報われず、彼の心ない言葉や冷たい態度に傷つきやすいでしょう。片思いの恋は、なかなか叶いそうにありません。■*みずがめ座(1/21~2/19)*晴れ一時雨先週に引き続き、澄んだ秋空みたいに爽やかな恋が、自然と進展していくでしょう。ただし7~8日は、頑固に自分の考えを言い張ったりすると彼がドン引きしてしまうので、自己主張は控えめにしておきましょう。■*うお座(2/20~3/20)*曇り時々雨一時雷鳴くるくる変わる恋愛天気です。パートナーシップに変化があるという暗示もあり、交際が長いカップルの場合、ふたりの絆が試されるでしょう。フリーのあなたは、誰にも言えない秘密の恋にハマって悩みがちな時です。■おわりに恋をしているあなたも、これから恋をしたいあなたも、ぜひこの12星座別の恋愛天気予報を参考にしてください。(隆速治沙/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年09月05日こんにちは。ライターの和です。ガールズレスキューからこちらの質問に答えさせていただきます。「高校1年生のときから8年間好きな彼がいます。先日彼を含めた部活のメンバーで飲みに行ったんですが、そこでみんなに『なんで両思いだったのに付き合わなかったの?』と言われました。実は高校の時、お互いのすれ違いがあって結局付き合うところまではいかなかったんです。でもお互いに好き同士、友達以上恋人未満といった感じでした。社会人になった今も彼と付き合いたいと思っていますが、彼には5年付き合っている彼女がいます。飲み会のとき『あと数年付き合ったら結婚するかな』と聞いてとてもショックでした。ですがその夜、彼から『ずっと好きだったけどタイミングなかった。彼女も大切だけどお前もずっと忘れきれなくて、何かと思い出してた。これからもお前のこと忘れたくないし、愛してる』と言われ、彼と身体の関係を持ってしまいました。彼の気持ちがわからないですし、私から仕掛けて略奪もできません。でも都合のいい女にはなりたくないんです。出会ってから8年、彼のことを忘れたことはありません。思い出にしようとしていたときにこのことが起きたので、どうしたらよいかアドバイスがほしいです。」ずっと好きだった彼から「愛してる」なんて言われたら嬉しくなってしまうのは当然のこと。でも彼の言葉は本心なのでしょうか?相談者様のお悩みについて一緒に考えてみましょう。■このままだと「都合のいい女」は確実「都合のいい女」にはなりたくないということですが、相手に恋人がいるにもかかわらず身体の関係を持ってしまった以上、今の状況は彼のセフレです。たった1回の過ちとして相談者様のほうから気持ちにケリをつければ、今なら何とかこの状況からは脱出できるでしょう。しかしこのままズルズルと彼と会い続けていると、本当に「ただの都合のいい女」になってしまいます。彼のセフレになりたくないのであれば、彼と会うこと自体をやめるべきでしょう。■お互いに本気なのだったら行動できたはず相談者様は8年間彼に片思いをしており、彼もまた「タイミングがなかった」「お前をずっと忘れられなかった」と発言しています。彼に恋人がいなければ、やっとふたりの気持ちが1つになったと考えられるでしょう。でも彼は結婚まで考えている恋人がいます。彼には「帰る場所」があるんです。そんな彼に「愛してる」と言われたところで、相談者様は純粋に喜べますか?それにもしお互いに本気なのであれば、8年もの間に何か行動ができたはず。ましてや両想いの期間があったのであれば、そのチャンスを利用することだってできたはずです。「8年間ずっと彼を忘れられなかった」と言えば聞こえがいいですが、最終的には身体の関係を持っただけ。何も悪くない彼の恋人の気持ちもふまえた上で、今の状況についてもう一度よく考えてみてください。■彼は「運命の人」じゃなかった以上のことからも、彼は相談者様にとって「運命の人」ではなかったのだと思います。このまま彼と関係を持っていても、どんどん不幸になっていくだけでしょう。それこそ月日が経つにつれて「10年以上も彼のことが好きだったのに・・・」という気持ちになりかねません。彼にとらわれるのではなく、自分の力で「運命の人」を探しに行きましょう。■おわりにこれからズルズルと身体の関係だけになってしまっても、彼には彼女がいます。「俺は今の彼女と結婚するって言ってただろ」と彼に言われてしまえばそれまで。結局傷つくのは相談者様だけということになってしまいます。「彼のこと本当に好きだったな・・・」と自分の心の中に良い思い出としてしまっておくのも、1つの恋の形だと思いますよ。(和/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月31日ストレスを軽減させて、身体をリラックスさせる「ダウンドッグ」を今回紹介します。この犬が頭を下げたようなポーズが、身体にメンタルにとても効果的です。1人でも簡単にできるヨガのスタイルの1つなので試してみてください。デトックス効果あり出典:ilabkさんInstagramよりこの体勢は毒素を排出させて、免疫力を高め血液循環を良くします。キレイな体作りのベースを作ってくれます。リラックス効果あり出典:madymorrisonさんInstagramより肩、首、背中をリラックスさせます。身体を伸ばすことで、筋力損傷等のリスクを遠ざけます。長時間同じ体勢で働いた後や、運動をする前の準備体操に取り入れてみましょう。ストレス軽減出典:riesgoz12さんInstagramよりこの「ダウンドック」スタイルを目を閉じて行うことで、リラックス効果が高まります。全神経を体のバランスを取るために集中することができます。ダウンドックのコツ出典:nyamasteさんInstagramより両手両足でしっかりと地面をつかみ、ゆっくりと腰を上げていきます。この時に三角形を作り、腰の位置を高くするように常に意識しましょう。効果を増やすために出典:twofit_blondesさんInstagramより・目を閉じる・ゆっくりと頭を回す・片手地面から離して反対側の足首を握る・片足をゆっくりと上げていくなどいろいろなバリエーションがあります。出典:kateyehamiltonさんInstagramより体のバランスを整えながら、リラックスができ、すぐに良い効果を感じることができます。朝起きてすぐや、お風呂の後などにしてみると1日がすっきりとしますよ。出典:martinaborisovaさんInstagramより
2016年08月20日「女性ホルモン」よく耳にする言葉ではありますが、自分自身のホルモンバランスちゃんと分かってあげていますか?女性の身体はデリケート毎月生理が規則正しくきても、生理痛がひどかったり、肌荒れやニキビができやすかったりしていませんか?PMS(月経前症候群)も女性ホルモンのバランスが崩れることにより、引き起こされることがあります。生理は毎月来ているから大丈夫と思っていても、女性の身体はあなたが思っている以上にデリケート。季節の変わり目や環境の変化など、ちょっとしたことでバランスが崩れてしまうこともあります。毎月の生理周期や心の変化など、自分自身の体調やバランスの変化を見直しましょう。基礎体温を記録しよう女性ホルモンのバランスを知るには、まずは正しく生理が来ているかを知ることが大切です。その為にも基礎体温を記録しましょう。基礎体温とは、朝目覚めたあと、身体を動かす前の最も安静時の体温の事です。ホルモンバランスが整っている場合は、0.3〜0.5度の差で周期的に変化します。この周期を知ることで、排卵しているか、月経の周期、妊娠しやすい時期など、自分の身体の状態を知ることができます。基礎体温の変化をグラフにしたときに、低温期と高温期の2つの層が表れている場合は、身体のリズムに問題はないといえるでしょう。しかし、体温の変化が2層になっていない、高温期の途中で体温が下がるなど、基礎体温のグラフが乱れている場合は、女性ホルモンのバランスが崩れていることが考えられます。グラフが乱れてしまっている場合には、基礎体温表をもって婦人科に相談に行くことをおすすめします。女性ホルモンを整えて効果的にダイエット・生理前は食欲が増加してしまう・生理が終わった頃は身体がすっきりしている女性であれば誰でも1度は感じたことがあるかと思います。これは女性の身体に、女性ホルモンが大きく影響している証拠です。では、いつがダイエットに効果的なのでしょうか。・月経期:食欲増加や便秘、むくみがあります。月経が終わるまでダイエットは控えめに。・卵胞期(月経後〜排卵):基礎代謝が上がり、ダイエットに効果的な時期です。・黄体期(排卵〜月経):月経に向けて水分を蓄えようとしています。ダイエットに不向きな時期なので、無理をせず体重の維持を心掛けましょう。女性ホルモンが崩れていると、この周期も乱れている可能性があります。女性ホルモンのバランスを整えて、痩せやすいダイエットスケジュールを上手に取り入れましょう。女性の身体は年々変化します。成長期である10代を経て、20代の成熟期、そして40代以降の更年期へと、誰もが移り変わります。自分自身の身体の状態を把握してあげることが大切です。
2016年06月07日