こんにちは、保育士の中田馨です。昼間はぽかぽか陽気でも、朝夕が冷え込む季節になってきました。こんな大人も着る服を悩んでしまう時期には、赤ちゃんのお洋服選びも本当に難しく、気づいたら咳や鼻水が出ていた……! なんてことも。 今回は、季節の変わり目などに赤ちゃんが風邪をひいてしまったときにできるケアをお話します。 赤ちゃんは風邪にかかりやすい?赤ちゃんには、胎盤と初乳からの免疫があり、5~6カ月ごろまではその免疫によって守られています。しかし、5~6カ月を過ぎるころから少しずつその免疫がなくなっていくため、風邪などになりやすくなるといわれています。風邪のウイルスはいろいろな種類があるため、0歳児のうちは、ひと冬ずっと鼻水が出ている赤ちゃんも少なくありません。たくさん風邪をひくことで免疫がつき、3歳ごろになると風邪をひく頻度が少なくなってきます。ママからもらった免疫が少なくなった5~6カ月ごろの赤ちゃんは、風邪にかかりやすいと思っておきましょう。 ママが気をつけることは?もし、赤ちゃんが風邪をひいたかなと思ったら、以下のことに気をつけましょう。■高熱や下痢・嘔吐があるとき風邪をひいて高熱があるときや、下痢・嘔吐があるときは脱水にならないように気をつけます。 ■ヒューヒュー、ゼイゼイなどの音がするとき呼吸の音がするときは、気管支などの病気のことがあるので、病院で診てもらいましょう。 ■鼻水がたくさん出る、詰まっているとき眠りにくい、ミルクが飲みにくいなどの症状が出ると赤ちゃんもママもつらいので、こまめに鼻水を取り、受診も考えましょう。 風邪をひいたときのお家でのケアでは、風邪をひいたときにお家でできるケアを紹介します。 咳が出るとき・縦抱きにして背中をトントンする咳き込んだり胸からゴロゴロと音がしたりしているときは、赤ちゃんを縦抱きにし、背中をさするか軽くトントンするとたんが切れやすくなります。 ・水分で喉を湿らせるひと肌くらいの温かい白湯や麦茶などをスプーンで少しずつ与え、喉を湿らせるとたんが切れやすくなります。 ・クッションで上半身を高めにする寝かせるときはクッションなどを布団に入れて、上半身を少し高めにするとたんが詰まらずにラクに寝られます。・体の状態が良ければお風呂に入れるまた、熱もなく呼吸が落ち着いていて元気なら、お風呂に入ってもOK。お風呂に入ると湯気で一時的に呼吸がラクになるメリットもあります。 鼻水が出るとき・鼻水を吸い取るまだ鼻をかむことができませんので、鼻吸い器で鼻水を吸い取ってあげると呼吸がラクになります。・蒸しタオルで鼻の付け根を温める蒸しタオルを鼻の付け根に当ててあげると、鼻づまりがスッキリします。お風呂に入ったときも、同じ要領で蒸しタオルを当ててあげると効果的です。 ・鼻の下をケアする鼻水をティッシュなどで頻繁に拭きますので、鼻の下が赤く荒れてしまうこともあります。保湿クリームを塗るなどして皮膚を保護しましょう。・おっぱいや育児用ミルクはこまめにあげる鼻水でおっぱいや育児用ミルクが飲みにくい場合は、一度に与えず何度かに分けて与えましょう。 発熱のとき・こまめに水分補給させる熱が高いときは水分がとられます。湯冷まし・麦茶・乳児用イオン水などを何度かに分けて与えましょう。(※乳児用イオン水は必ず医師の指導のもとで与えましょう) ・額、首、わきなどを冷やす嫌がらない場合は、タオルなどで包んだ水枕などで体を冷やしましょう。 ・熱が上がり切ったら涼しくする熱が上がり切ったら、体がほてって暑くなってきます。布団を減らし、薄手の衣服に着替えて涼しくしましょう。 受診する目安とポイント病院に行くタイミングが分からないというママもいると思います。でも、赤ちゃんのそばにいるのはママやパパですから、本やネットの情報に頼りすぎず、赤ちゃんの様子がいつもと違って不安なときは受診するほうが安心です。 もし、以下のような症状が見られるときは、悩まずすぐに受診しましょう。・激しく咳き込む・鼻が詰まって息がしづらい、寝づらい・ぐったりとして元気がない・水分を飲まない・おしっこが出ない・3カ月未満で熱が38度以上ある・嘔吐・下痢などの症状もある 意識がなかったり、ひきつけを起こしたりした場合などは救急車を呼んですぐに病院へ行きましょう。 赤ちゃんはいろいろなウイルスと出会って、徐々に強い体になっていきます。風邪に何度もかかって強い体になるのは大人も一緒なのか、私自身、保育士になりたてのときは、子どもたちにウイルスをもらうからか、冬になると毎年、鼻・喉・お腹の風邪にかかっていました。でも、20年経った今は「たまには風邪ひいて休みたいな」と思っても風邪をひかないくらいに強い体になりました。赤ちゃんが風邪をひいたときは、今回紹介した方法を参考にしてホームケアをしてみてくださいね。 著者:保育士 一般社団法人 離乳食インストラクター協会 代表理事 中田家庭保育所施設長 中田馨0~2歳対象の家庭保育所で低年齢児を20年以上保育する。息子が食べないことがきっかけで離乳食に興味を持ち、離乳食インストラクター協会を設立。現在は、保育士のやわらかい目線での離乳食の進め方、和の離乳食の作り方の講座で、ママから保育士、栄養士まで幅広く指導。離乳食インストラクターの養成をしている。「中田馨 和の離乳食レシピ blog」では3000以上の離乳食レシピを掲載中。『いっぺんに作る 赤ちゃんと大人のごはん』(誠文堂新光社)も発売中!
2019年10月31日■羽織ものの万能カラーはやっぱり「白」羽織ものを考える時に一番気にすべき最初のポイントは「色」。中のトップスやボトムスがどんな色であっても、さっと羽織った時に色が必ず合う羽織ものを一枚持っていると、とても重宝する。ラメの入ったニットカーディガン、チョコレート色のスカート。同系色でも生地感が違うコーデのときは、何を羽織ったらいいか悩ましいところ。こんなときは真っ白ではなくて、ややオフホワイト色のジャケットが重宝する。襟がなく、形もストンとシンプルなので何にでも合わせやすい。オフホワイトのノーカラージャケットは、羽織ると一気に全体が明るくなる。ゆったり目なので、中に着るものはシャツでもやや厚手のニットでも大丈夫。丈も、スカートでもパンツでも合わせやすい。オフホワイトのジャケットは、アクセサリーなど小物の色柄と喧嘩しにくいのも長所。思う存分、ブラウンやベージュのアクセサリーや、ヒョウ柄のパンプスで味付けできる。本格的な厚手のアウターに移行する前、今の季節にこそ重宝する羽織ものだ。■ショート丈のサファリジャケットは、一枚で着てもかっこいい今持っているジャケットの中で一番のお気に入りは、ダブルスタンダードクロージングのサファリジャケット。ワイドなホワイトデニムパンツを合わせてメリハリを。バッグはシルバー、足元は女らしくエナメルのパンプスで。このジャケットはさっと羽織ってもいいけれど、キャミソールにピシッと一枚で、ボタンを全部閉めて着るのもかっこいい。軽いコットン素材なので一枚で着ても肌触りもよく、肌になじむ。重ね着すると暑いけれど、ジャケットが着たいなあという日に活躍。濃い緑を他のアイテムにもリピートして、アクセサリーの色も統一。ジャケットの存在感に負けないくらいのアクセサリーを投入しても、ちょうどよくバランスがとれる。■羽織は、その人のおしゃれ度をダイレクトに反映するニットもシャツもスカートもボトムスも数えきれないほど持っている。冬のコートもたくさん持っている。けれど、この季節の軽めの羽織ものは、実はGジャンしか持っていない……。そんな人は意外といるのではないだろうか。私の友人で「自他ともに認める羽織もの好き」の女性がいる。いつ見ても、新しい服を綺麗に着こなしている印象の彼女。実は同じニットを毎日着て、「羽織ものだけ変える週」というのもあるそう。「体の線が丸くなる40代以降こそ、羽織ものに投資すべき」とは彼女の信念。羽織ものに注力すると、ワードローブに間違いなく端正さが生まれる。羽織ものにコストをかけることで、「きちんと手間暇かかっているファッションの女性」という印象を作ることができる。羽織もの万歳!
2019年10月26日蒸し暑かったり肌寒かったりと、1日の中でも気温差が大きい今の季節。カットソー1枚では夏っぽさが抜けきれず、ジャケットを羽織るにはまだ早い。そんな季節の変わり目の端境期には、ニットベストがあると便利です。昨年まではロングジレを羽織るのがブームでしたが、今年は断然ニットベストが新鮮。今回は、大人でも取り入れやすいニットベストを使ったコーディネートをご紹介します。■ZARAのチュニックベストでデニムスタイルを格上げ今年の春先にZARAで購入したチュニック丈のベスト。ベージュの色味とざっくりとした編地が今年らしい1枚です。胸元は深くVに開いていて、中にUNIQLOのUネックTをレイヤードしています。そのまま着るとストレートのボックスシルエットですが、ベルトでウエストマークをするとメリハリが出てスタイルアップして見えます。腰にかかるくらいのチュニック丈のベストは、ベルトで着こなしの変化をつけることができます。ボトムスにはデニムを選びました。裾がカットオフされたこちらのデニムはドゥーズィエムクラス(Deuxieme Classe)のもの。淡いカラーとフリンジデザインがカジュアル度の強いデニムですが、ニットベストを合わせることできれい目な印象に。ベルトのパイソン柄に合わせて、サンダルもパイソンを使ったものにしました。白のカットソー×デニムのカジュアルスタイルも、ニットベストをレイヤードするだけでぐんとおしゃれ度がアップします。■ネイビーのニットベスト×黒デニムで高見えコーデこちらはグローバルワーク(GLOBAL WORK)のニットベストです。ゆったりとしたやや大き目のサイズ感で、今年らしいニュアンスのあるデザインです。深めのVネックで、中には同じくグローバルワークのビッグTシャツをレイヤードしています。襟元の詰まったクルーネックデザインのTシャツは、Uネックのものよりもカジュアル感が強くなります。ベストもTシャツもサイドのスリットがアクセントになり、レイヤードスタイルにぴったりのデザインです。合わせたボトムスはGUのフレアデニム。色はブラックです。靴はクロコの型押しパンプスを選びました。学生風になりがちなネイビーのニットベストには、少しクセの強いボトムスや靴を合わせてエッジを効かせると子どもっぽさを回避できます。■ニットベスト選び、3つのポイント今季注目アイテムのニットベスト。今回ご紹介した2着にも共通する、選び方のポイントは3つあります。・ほどよくゆとりのあるオーバーサイズシルエット・肩にかかるドロップショルダー・胸元まで開いた深めのVネックこれら3つのポイントを抑えると、ニットベストのコーディネートが今年らしく簡単に決まります。今回はどちらもデニムを合わせましたが、衿の詰まったマキシ丈のワンピースやロングTシャツなどとも相性が良く、いつもと違ったスタイリングが楽しめます。秋のレイヤードスタイルに重宝するニットベストを取り入れて、季節の変わり目を乗り切りましょう。
2019年09月24日夜の気温が少しずつ下がってきた季節の変わり目。そろそろ寝具を替える時期ですね。そこで今回は、〔楽天〕からおすすめしたい寝具をピックアップしました。これからの季節にぴったりな素材に注目!こだわりアイテムを増税前にお得にゲットしましょう♪増税前に秋冬で使う寝具をゲットしよう!涼しくなってきた季節には、ほどよい保温性や通気性がしっかりしているもの、柔らかい肌触りの寝具がおすすめ。季節の変わり目にぴったりなこだわり素材で、快適な睡眠時間を過ごしたいですよね!来たる2019年10月、消費税増税前に秋〜冬用の寝具の準備をしてみましょう♪秋〜冬にかけておすすめしたい「羽毛ふとん」最初にご紹介するのは、ふんわり羽毛ふとん。薄めで合い掛けタイプの羽毛ふとんです。冬用だとまだ少し暑いこの季節におすすめ。ほどよい保温性とストレスを感じない軽量生地もうれしいポイントですね。冬に向けて、しっかりした羽毛ふとんを増税前にゲットしておきたい!という方はこちらもおすすめ。冷気を防ぎ、熱を逃しにくい立体キルトが特徴。しっかりとした素材で睡眠環境もバッチリですね。上質な眠りへ誘う「マットレス」マットレスも増税前にチェック!体形に合わせてフィットするポケットコイルで優しい寝心地。しっかりとしたクッション性と、触り心地のよいキルティング生地も魅力的ですね。側面はメッシュ素材なので、通気性もバッチリです。さらっとコットンタオルの「敷きパッド」湿気の多い秋は、さらっとタオル素材の敷きパッドもおすすめです。おうちの洗濯機で丸洗い可能なので、いつでも清潔♪モカブラウンやミッドナイトブルーなど、全20色の豊富なカラーから選べます。さらに敷パッドからボックスシーツタイプもあるので、お部屋に合わせてコーディネートを楽しめそうですね。落ち着いた色合いの「枕カバー」枕カバーも、季節に合わせて買い替えたいアイテムのひとつ。秋の雰囲気に合わせて落ち着いたカラーでお部屋の模様替えをするのもいいですね♪サテンの光沢がリッチ感を演出。天然素材の綿100%で肌にも優しく、気持ちよい眠りへ導いてくれそうです。着心地ゆったり綿素材の「パジャマ」最後は、快適な着心地のパジャマをご紹介します。綿素材で肌触りふんわり。保湿性や吸湿性が優れているので、秋はもちろん、季節を問わず使えるアイテムです。デザインもたくさん!ぜひチェックしてみてくださいね♪これからの季節に睡眠環境を見直そう!今回は、〔楽天〕から増税前にチェックしたいおすすめの寝具をご紹介しました。これからの季節に、快適な睡眠へと導いてくれる素材に注目してみました。この他にも〔楽天〕には、2019年10月の増税前にゲットしておきたい商品がたくさん!こだわりのアイテムをお得にゲットしましょう♪
2019年09月05日季節の変わり目シーズンは、「デートにどんな服を着ようかな」と悩む女子も。どちらかの季節に寄りすぎると、逆に目立って男子から残念女子と判定されてしまいます。今回のテーマは、夏から秋にかけての季節の変わり目。気になる男子や彼氏とのデートの前にチェックしたい、要注意ファッションの例をご紹介します。■ 真夏を思わせる派手色ファッション「夏場のビビットカラーは季節感があってかわいいと思うんだけど、夏も終わりごろになってくると目立ちますよね……街中で見かける女子のカラースカート、同じ色味でもビビッドイエローとマスタードでは印象が全然違う!少しくすんでるとか、落ち着いた色味を選んだほうが断然おしゃれ」(26歳/建築会社)季節の変わり目に男子が気になるのは、ファッションの色味。特にビビッドカラーのような派手色だと視線が集まりがちなので注意が必要です。同じ派手色でも、夏の終わりごろなら暗いトーンを選んでみてください。イエローならマスタード、レッドならワインカラーなど、コーデの色味を意識してくださいね。■ 無難さを重視したTシャツ+デニムの組み合わせ「はじめてのデートなのに、Tシャツにジーパンで登場した彼女。夏らしい爽やかさはあるけど、デートにはちょっと地味すぎないか?しかももう9月なんですけど……無難さはあるけど季節感もないしデート向きのファッションではないと思う」(24歳/広告会社)「気取らないデートを」と無難すぎるファッションを選ぶのはNGのよう。こちらの体験談のように夏ならギリギリ許せる爽やかな組み合わせでも、季節感がないうえにおしゃれさもない、となると彼氏もがっかりしてしまいますよね。季節感を意識するのも大切ですが、無難すぎないことにも注目しましょう!■ 秋を先取りしすぎて厚着になっている「9月に入ったばかりだけど、まだまだ夏並みに暑い時期。それでもジャケットを羽織ったり早くもブーツを履いたりしてる女子を見ると、残念だなって思います。見てるこっちも暑苦しさを感じるんだから、そこまで頑張らなくてもいいのに」(23歳/看護師)一歩先のおしゃれを楽しもうと先取りしすぎも注意が必要です。秋に活躍するジャケットやブーツも、気温に合わせて選ばないと周りから見て「暑そうだな」と思われてしまうでしょう。季節だけでなく気温にも注目したアイテム選びが欠かせませんよ。■ 客観的に自分のファッションと向き合ってみてファッションに関しては見る人の好みが強い部分もありますが、季節の変わり目は特に“客観的な見方”を心がけて。「どちらかの季節に寄りすぎてないか?」「季節とシーンの両方を意識できているか?」など、今一度自分のファッションと向き合ってはいかがでしょうか。(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年08月29日暑かった夏が終わり、秋はすぐそこ。夏に溜まった疲れを放置したままだと、季節の変わり目にダウンしやすくなるのだそう。そこで、漢方薬剤師の大久保愛先生に、疲労を取り除き体調を整えられる簡単な方法をお聞きしました!文・大久保愛【カラダとメンタル整えます 愛先生の今週食べるとよい食材!】vol. 22体調を崩しやすい季節の変わり目、今のうちに夏の疲れを取ろう猛烈な暑さは、少しずつ和らいできましたね。過ごしやすくなったと思うとまた暑い日が訪れ……と繰り返しながら、徐々に秋へと向かっていきます。それに伴い、少しずつに体が楽になっていく時期ですが、このタイミングで夏の疲れを取り除いておくことが大切です。そのまま、本格的に秋に突入すると風邪、アレルギー、インフルエンザなどで体調を崩しやすくなってしまいます。漢方医学では、秋になると免疫の低下や便秘、肌荒れなどが起こりやすくなると言われています。さらに今週は、新月があるため『気血(きけつ)』が不足しがちで疲労を感じやすくなるときと考えられています。そこで、今週は夏の疲れをとりながら体力をつける食薬習慣を紹介していきます。自然の変化が体調に影響している漢方医学で人は自然の一部であり、自然の変化は体調に影響を与えると考えられています。気温や湿度、気圧の変化だけではなく、太陽や月の動きまでもが体に影響を与えています。学生の頃、太陽暦や太陰暦を学んだことを覚えていませんか?一月の日数や季節などは太陽や月の動きから決められていたことはご存知のかたは多いと思います。月や太陽は、地球との位置により引力が変わり、地球では潮の満ち引きが起こります。地球の約七割が水分と言われていますが、同様に人の体も約七割が水分と言われています。そう考えると、人間も月や太陽の影響を受けることは想像しやすいことだと思います。中国最古の医学書である皇帝内経(こうていだいけい)にも、月が体調に影響を与えることは記されています。つまり、気温、湿度、気圧、太陽、月の変化とさまざまなものを指標にすることにより、より正確に体調管理をすることができます。この体調管理に食事内容を役立てることを『食薬』と呼びます。今週は、夏の疲れをとるようにしましょう。比較的過ごしやすくなってきた今週から始めたいのが、夏の疲れを引きずらないようにする食薬習慣です。季節の変わり目に体調を崩す人は、すごく多いですよね。毎年この時期が弱いんだよなぁと感じている人は、ただその時期を迎えるのではなく体を整える意識が大切です。本格的に秋が始まると『陰虚燥結(いんきょそうけつ)』といって乾燥の時期がはじまり、肌、喉や腸などさまざまな部分が乾燥し、防御機能が低下しやすくなります。そして、今の時期は少し暑さが和らいだとはいえ汗をかく季節であるのに、水分摂取量が減ってくる人は多いと思います。その結果、秋のはじまりを知らせるように腸の乾燥から便秘を感じる人が増えてくることが考えられます。さらに、今週は新月を迎えるため、漢方医学では体に必要な気血が不足し、疲れを感じやすくなるとされています。本格的に秋が始まる前に潤いと体力をつける食薬習慣をとりいれていきましょう。今週は、夏の疲れをとるために『気血』を補い、腸を潤す『潤腸(じゅんちょう)作用』のある食材がオススメです。そこで、今週食べるとよい食材は【とろろ昆布の玉子焼き】です。今週食べるとよい食材とメニュー:とろろ昆布の玉子焼き腸内環境が悪化していると、栄養の吸収が低下し、免疫力が下がり、メンタルが乱れて……と良いことはありません。腸内環境を乱さないようにするためにも腸を潤す『潤腸作用』のある海藻類をとりいれていきましょう。そして、体力をつけるために『気血』を補う栄養素としては、食物繊維とビタミンC以外、体に必要な栄養素を全て兼ね揃えている卵を使います。ただ、とろろ昆布の玉子焼きだけでは、ビタミンCが少し足りないのでキャベツやピーマンを混ぜてあげると完全栄養食品になります。とろろ昆布腸内を潤すためには、水溶性の食物繊維がおすすめ。野菜にも食物繊維が含まれますが、不溶性の食物繊維が多かったりもするため、今週は水溶性の食物繊維を含む、とろろ昆布を選びました。他の栄養素としては、ヨウ素、ビタミン、鉄やカルシウムなどのミネラルなどが含まれます。卵必須アミノ酸の配合バランスをアミノ酸スコアで評価しますが、卵はアミノ酸スコアが100と栄養満点です。アミノ酸は、バランスよく摂取することが大切で、一種類のアミノ酸を多くとったからといって有効利用されるわけではありません。夏の疲れには、必須アミノ酸がバランスよく含まれている卵を取り入れてみましょう。昆布といえばお出汁をとるときに使いますよね。それくらいうまみが強いため、調味料のようにとろろ昆布を使うのがオススメです。味が足りない時は、醤油や塩コショウで調整してください。それ以外でも、ランチタイムにカップ味噌汁などを飲む人は、増える無塩ワカメやとろろ昆布などを持ち歩き、ちょい足ししてみるのも効果的です。毎年、季節の変わり目に体調を崩してしまう人は、夏の疲れを早急に取り除く食薬習慣を取り入れてみてはいかがでしょうか。information大久保 愛 先生アイカ製薬株式会社代表取締役・漢方薬剤師。昭和大学薬学部生薬学研究室で漢方を学び薬剤師免許を取得。その後、中国で漢方・薬膳・東洋の美容などを学び資格を取得。漢方相談、調剤薬局、エステなどの経営を経て商品開発・ライティング・企業コンサルティングなどに携わる。著書『1週間に一つずつ 心がバテない食薬習慣』(ディスカヴァー)。【腸活×漢方×栄養学】の理論で考えた、【今週食べるとよい食材】をお伝えしていきます。©Betsie Van der Meer/Gettyimages©Peter Cade/Gettyimages©Yuko Yamada/Gettyimages
2019年08月28日デリケート肌でも使える低刺激設計資生堂は、「dプログラムカンダンバリアエッセンス」を2019年10月21日(月)に発売する。肌荒れや乾燥の一因となる季節の変わり目や室内外で起こる寒暖差に着目した敏感肌用保湿美容液だ。デリケート肌でも使える厳選された成分を使用している。同製品は、全国のドラッグストア・GMS・化粧品専門店など約10000店のほか、同社ECサイト「ワタシプラス」でも販売する。販売価格は、40ml入りで3000円(税抜き)。レフィルは2700円(税抜き)だ。うるおいバランスを整えなめらかな素肌へ独自複合成分「カンダンバリアコンプレックス」を配合。うるおいバランスを整え、暑いときも、寒いときも、揺らがないうるおいに満ちたなめらかな素肌へ導く。使用方法は、朝夜の洗顔の後、化粧水の前にディスペンサー2回押し分を顔全体にやさしくなじませる。肌に負担なく使えるみずみずしく軽やかな感触の美容液で、角層の奥深くまで浸透する。化粧水がより届く肌へ整え、高い保湿効果で美肌バリア機能も整えてくれる。また、ふっくらときめの整った肌になり化粧のりもよくなる。(画像はプレスリリースより)【参考】※資生堂ニュースリリース
2019年08月25日・お肌のトラブルが起きがちな季節の変わり目。「乾燥」「紫外線」「毛穴の汚れ」が気になりますね。外的ストレス(紫外線・乾燥)を受けた肌の潤いを守り豊潤な泡が毛穴の汚れや古い角質を落としてくれる洗顔をご紹介!・・・◆Item#TWANYセンチュリープライムクリーミィソープ145g5,000円(税抜)・この投稿をInstagramで見るGODMake.さん(@godmake_official)がシェアした投稿 - 2019年 6月月12日午前2時00分PDTこのメイク動画の詳しい情報と使用コスメ詳細を見る
2019年06月12日さっと羽織れるカーディガンは、春コーデには欠かせません。Tシャツやブラウス、薄手ニットやワンピースなど、いろんなアイテムの上にプラスできるので、着回し力は抜群。いろんなタイプのカーディガンが続々と登場しているので、チェックしてみましょう。 定番カーデは上品なシルク混素材でADAM ET ROPE’ FEMME – SILK混RIBカーディガン ¥15,660(税込)長めの着丈に大きすぎないサイズ感が着まわしやすい、Vネックのベーシックカーディガン。落ち感と光沢が上品なシルク混のコットン素材は、大人らしいムード。カットソーやワンピースの上にさらっと羽織るのはもちろん、ボタンを留めて1枚着としても活躍してくれます。 フレッシュカラーをコーデのアクセントにADAM ET ROPE’ FEMME – 山形ベーシックカーディガン ¥20,520(税込)目を引くフレッシュカラーのカーディガンは、定番色コーデの差し色にぴったり。1点プラスするだけで、瞬時にファッション鮮度がアップ! しっかりと太めの巾の衿と前立てが、メンズライクなムードも漂う1枚です。 体型カバーもできるミドル丈Plage – Rib ミドルカーディガン ¥17,280(税込)引き続き人気のリブ編みニットのカーディガン。お尻がすっぽり隠れるミドル丈は体型カバーにも効果的。スリムパンツはもちろんのこと、ロングスカートやワンピースと合わせるのも今っぽくておすすめです。 リラックス感が魅力のゆるカーディガンPlage – Mix フリンジカーディガン ¥30,240(税込)ゆるっと羽織れるオーバーサイズのカーディガンは、リラックスムードが今年らしい1枚。袖のフリンジが個性的なこちらは、着丈が長すぎないので軽やかに着こなせます。シンプルにTシャツやタンクトップと合わせるのがおすすめです。 すっきり見えのロングカーディガンplage – ボタンロングカーディガン ¥27,000(税込)すっかり定番化したロングカーディガンは、季節の変わり目の軽い羽織にぴったり。ボタンを閉めてワンピースのように着てもOK。すっきりとしたIラインシルエットで、簡単にニュアンス感のある大人スタイルを作れます。 カーディガンはベーシックなアイテムですが、今季らしい色やサイズに更新すれば新鮮な着こなしが楽しめます。これからの季節、オンオフ問わずにたくさん活躍してくれること間違いありませんね。 text : FACY LADY 編集部 【関連記事】 ※ ヘビロテ確実!何枚でも欲しくなるシンプルTシャツ7選 ※ 今年も人気継続。夏コーデに合わせたい「大人サコッシュ」 ※ 体型カバーも◎ 1枚で楽チンおしゃれなノースリーブワンピース7選
2019年06月09日みずみずしい新緑が美しい季節になり、晴れた日は気持ちよく過ごせる気候になってきました。しかし、季節の変わり目には体調を崩しやすい方も多いのでは。季節の変わり目を健康に乗り越えるために意識したい習慣をご紹介します。季節の変わり目にどうして体調を崩しやすいのか1年の中で「季節の変わり目」と呼ばれる時期は、一般的に3~4月、6月~7月、9月~11月頃と言われます。この時期は風邪を引きやすかったり、なんとなく疲れが取れない・だるい・頭痛がするなど体調がすっきりしないと感じることが多いのではないでしょうか。 この体調が崩れる原因の一つとして、自律神経の乱れがあります。自律神経は脳の中にある間脳という部位で調節されており、私たちが意識をしなくても24時間休むことなく、心拍・呼吸・体温・血液循環・消化吸収といったカラダの機能を維持しています。 季節の変わり目は寒暖差が激しいことも多いため、様々な調節をしている自律神経に負担がかかります。また進学や就職、組織変更や転勤など環境に変化が起こりやすい時期でもあり、社会生活の中でも知らない間にストレスにさらされ、自律神経に影響を与えている可能性もあります。そのため、季節の変わり目には特に自律神経を疲れさせない、整えることが大切です。これから意識したい習慣5つ1.睡眠を6時間以上とるしっかりと睡眠をとることで、脳細胞の疲労が回復します。どのくらいの睡眠時間が良いのかは人それぞれですが、6時間以上はとるようにしましょう。2.朝食をとる朝食を食べると、朝は交感神経が優位になり、夜は副交感神経が活発になるというリズムを整えやすくなります。朝は食欲がない、時間がない・・・という方は、10分で食べられるような朝ごはんでもOK。おにぎり一個だけ、あるいはお湯で溶くだけの粉末・フリーズドライタイプのスープや味噌汁を飲んだり、バナナなどの果物、ヨーグルトでも良いですよ。3.ブレインフードを食べる自律神経は脳でコントロールされているので、脳にとって大切な栄養素を含む食べ物を積極的に摂りたいですね。脳を正常に働かせたり神経伝達物質を合成するビタミンB群、脳神経の発達や維持に欠かせないDHA・EPAは脳機能の低下を防ぎます。脳の調子を整えてくれる栄養素が豊富な「ブレインフード」、おすすめは「大豆製品」「青魚」「野菜やきのこ類」「乳製品」「くるみ」などです。これらをバランスよく摂りましょう。4.ぬるめのお風呂に浸かる人は体内の「深部体温」を一度上げてからその後下がることで眠気が起こります。安眠のためには寝る1~2時間前に38℃~40℃のぬるま湯に浸かると良いでしょう。5.軽い運動をする運動をするとリフレッシュし、疲れも回復します。ウォーキングやストレッチなどの軽めの運動を20分以上続けると、「幸せホルモン」と言われているセロトニンが分泌されて心のバランスを整えてくれます。ジョギングなどの中強度の運動は脳の神経細胞が強くなるのでぜひ習慣にすると良いですよ。また、運動は眠る3時間前までに済ませるようにすると、一度上がった体温が下がってくるのでスムーズに眠れます。 新しい環境になるなど、毎日忙しく過ごしてしまいがちですが、知らず知らずの内に自律神経の疲れが溜まってしまいます。バランスの良い食事・睡眠・運動を心がけ、脳と自律神経の疲れを回復させて季節の変わり目を乗り越えたいですね。 【執筆者】多田綾子/栄養士化粧品ブランドに14年間勤務後、からだの内側からも美容や健康をサポートしたいという思いから栄養士の資格を取得。現在はあすけん栄養士としてコラム執筆やオンライン栄養カウンセリングを担当。
2019年06月02日春が終わり夏へと季節が変わる時期。暑い日が続いたと思ったら急に肌寒くなり、かと思えば、雨による湿気でベタベタしたり夏日で汗をかいたり…。季節の変わり目は、どのようなスキンケアやベースメイクを使うべきかわからず、お肌も心もゆらぎがち。そんな季節は、注目の米由来成分“イノシトール”が含まれたスキンケアの使用がおすすめなのだとか。イノシトールは、オイリーな肌や乾燥肌にスッとなじみ、皮脂をコントロールして肌を適切な状態へと導いてくれるのだそう。この成分を味方につければ、どんなシーンでもメイクのりが最高な「バランス肌」が手に入るかも?!アンバランスな肌は、テカリと乾燥に悩むもの季節の変わり目ってなにかと肌がゆらぎがち…出典:byBirth「冬は乾燥するけれど夏はベタつく」「Tゾーンはテカるのに頬や口の周りは乾燥する」…そんな、アンバランスな肌に悩まされていませんか?特に季節の変わり目は、気候や湿度が安定しないため、自身の肌状況やお手入れも定まらず、結果としてお肌がゆらぎがち。落ち着くまで月日の経過を待つしかないの?仕方のないことと諦める?いいえ!その必要はありません、いつでも皮脂コントールができている理想の「バランス肌」は、注目の米由来成分“イノシトール”で目指せます。ゆらぎ肌に負けずに美肌になりたい女性必見!!美容業界が注目の米由来成分「イノシトール」とは出典:byBirth「ぬか床をかき混ぜる人の手は美しい」「酒造りの杜氏さんの手は白くスベスベ」など、米ぬかが美肌へ良い影響を与えるという説は、あまりにも有名。だけど、米ぬかの何にどんな美容効果があるのかは、知らない人が多いのではないでしょうか。米ぬかには、下記のような美容に特化した効果を持つ成分が多数含まれています。イノシトール(皮脂分泌の調整作用/保湿性/肌のハリ・弾力UP)Y-オリザノール(アンチエイジング効果/美白・美肌効果/強い抗酸化力を持つ、など)ライステロールエステル(皮脂のバリア効果/紫外線ダメージケア)フェルラ酸(UV吸収作用/抗酸化作用)フィチン酸(ピーリング作用/保湿作用)そしてその中でも美容業界が注目したのが、皮脂バランスと保湿・エイジング悩みにアプローチ可能な“イノシトール”なのです。イノシトール配合のスキンケア『inaho(イナホ) スキンケアシリーズ』米ぬか由来の自然派スキンケアシリーズ提供:inahoそんな話題の成分を多く配合している、かつ気軽に取り入れられる価格を実現したのが、米ぬか由来の自然派スキンケアシリーズ『inaho』。余計なものを一切加えていないシンプルなスキンケアは、大人から子供まで、家族で安心して取り入れることができます。スキンケアは毎日使うものだから、心に余裕を持って継続できる成分・価格が嬉しいもの。『inaho(イナホ)』基本の3ステップ「洗う」:イナホ フェイシャルソープ〈化粧用石鹸〉60g1,000円提供:inaho天然由来の米ぬか成分「イノシトール」に加えて米ぬかと米胚芽から抽出した希少な「コメ胚芽油」を配合した石けん。泡立ちが良く、キメ細やかでなめらかな泡が肌を包み込み、負担をかけずに汚れを落として洗い上げます。「潤す」:イナホ コンディショニングローション〈化粧水〉120ml2,500円/300ml3,600円提供:inaho天然由来の米ぬか成分が肌に負担をかけずに優しく浸透。単に肌をうるおすだけでなく皮脂量を適度に調整して内側の水分をキープする。そんな肌本来が持っている保湿機能を活性化してくれるローション。肌のコンディションを整え、自活できる肌へと導きます。「保つ」:イナホ モイスチャーフェイスクリーム〈クリーム〉30g2,800円提供:inahoうるおい力と水分キープに優れている天然由来の米ぬか成分をたっぷり閉じ込めたしっとりとした質感の保湿クリーム。ローションで整えた肌のコンディションを保ち、つややかなうるおい肌が続きます。「いつもと違う翌朝の肌」に出会えるはず。その他スペシャルケア・ボディケアラインナップ提供:inahoイナホ オールインワンゲル 〈保湿ゲルクリーム〉 200ml3,500円イナホ 美容オイル 〈化粧用油〉 30ml3,500円イナホ モイスチャーソープ(ボディ用) 〈身体用石鹸〉 100g1,000円イナホ モイスチャーボディクリーム 〈保湿クリーム〉 200g3,500円※すべて税抜き表記inaho 公式WEBサイト“イノシトール”配合スキンケアで自信の持てる「バランス肌」へ梅雨・夏のベタつき&乾燥ともさようなら提供:inaho大手化粧品メーカーからも、“イノシトール”を配合したスキンケアが多数発売されているので、これからの季節にスキンケアを購入する際は、成分表示にも注目をしてみてくださいね。自分のお肌に合うかどうかを試してみたい方は、inahoのトライアルセットが便利です。これさえあれば、もう季節の変わり目にもお肌のゆらぎにも迷わない!毎日のお手入れで、気候の変化やベタつきに負けない肌を目指しませんか。
2019年05月26日これ一つで洗顔後はOK!敏感肌用オールインワン美容液ジェル(大容量)200g/税込価格1,890円岩手県釜石の天然水を使用したスキンケアです。化粧水・乳液・美容液がひとつになった保湿ジェルで、洗顔後のお手入れが簡単にできます。・無香料・無着色・無鉱物油・弱酸性・パラベンフリー・アルコールフリーになっています! 今までのスキンケアに物足りない方にオススメ導入化粧液(携帯用)50ml/税込価格390円こちらも先ほどのアイテムと同じく岩手県釜石の天然水を使用したスキンケアシリーズです。化粧水の前に使用して、美肌成分が角質層まで浸透しやすい肌に整えるプレ化粧水です。天然うるおい成分としてツバキ種子エキスなど5種類の植物エキスとアンズ果汁を配合しました。 持ち運びに最適!マルチバーム・フローラル18g/税込価格850円天然うるおい成分として7種の植物オイルを配合。乾燥が気になる部分にうるおいを与え、しっとりと保ちます。コンパクトサイズなので乾燥しがちなオフィスなどへの常備もOK。 コンディションを崩しがちな肌を整え、健やかに保つシリーズクリアケアシートマスク5包入/税込価格990円柔らかな肌触りとフィット感を実現したシートマスクです。天然うるおい成分としてブドウ果実エキスやキウイエキスなどの4種のフルーツエキス配合で、キメや毛穴が気になる肌を整えます。 紫外線吸収剤フリーの日焼け止め日焼け止めローション・シトラスハーブの香りSPF30SPF30・PA+++30mL/税込価格750円今からの準備が夏本番に向けて大事な季節。さらっとした使用感で、日常的なレジャーにおすすめです。今持っている日焼け止めが、少しでも肌に合っていないように感じるならばこちらの商品に変更してみるのもいいかも。いかがでしたか?これからの季節が夏本番に向けて大事になります。何か物足りないことがあれば、無印良品に行ってみてはいかがでしょうか。スキンケアをしっかり行い、これからの季節を楽しんでくださいね! 無印良品ネットストア
2019年05月19日季節がガラッと変わり、何を着ようかあたふたしてしまう春。トレンドのアウターさえゲットしておけば、羽織るだけで旬な着こなしが完成しますよ! 今回は、この春チェックしておきたい最旬のアウターをご紹介します。 ネイビーで取り入れる春スタイルYANTOR – Slab Linen Wool Long Coat ¥71,280(税込)麻の素材感が春らしいリネンウールコート。付属のベルトやボタンの開け閉めで印象がガラッと変わり、色々な着こなしが楽しめます。ネイビーはベージュの春アウターに飽きた方にもオススメです。 女性らしいシルエットが魅力のフレアコートジャーナルスタンダード – コットンナイロンギャバフレアコート ¥28,080(税込)裾に向かってフレアに広がる、女性らしいシルエットが魅力的なコート。ドロップショルダーなので羽織るだけで程よく抜け感を演出してくれます。ノーカラーなのでフード付きのトップスとの相性が抜群◎ コントラストを楽しめるボンディングコートアダムエロペ – リネンボンディングコート ¥34,560(税込)ハリがあり、サラッとしたリネンの風合いが魅力のボンディングコートは、羽織るだけでシーズンムードを高めてくれます。裏地がブラックになっているので、袖を折り返して配色を楽しむのも◎ 撥水加工なら雨の日も怖くないauralee – Light Finx Polyester Long Hooded Coat ¥69,120(税込)ミリタリーをベースに、光沢感のある素材で旬にアップデートされたフーデッドコート。撥水加工が施されているので雨の多い春に最適です。かなり長めの着丈でトレンド感を演出できます。 定番トレンチは素材で差を付けるGOUT COMMUN – 交織チノオーバートレンチコート ¥38,880(税込)高級感のあるツヤ感が魅力のトレンチコート。ベーシックな定番デザインは、素材で差を付けるのが◎ 裏地付きで季節の変わり目にも重宝する一着です。 ふんわり素材が目を引く一着nest Robe – スーピマコットントレンチコート ¥56,160(税込)独特な風合いが魅力のトレンチコート。ふんわりとした素材感が、定番デザインながらも周りと差の付く一着です。裏地付きなのでロングシーズン着回せるもの嬉しい。 今季は丈が長めなリラックスシルエットが旬。お気に入りの春アウターを見つけて、春のコーディネートの準備をしましょう。 text : FACY LADY 編集部 【関連記事】 ※ お呼ばれにも◎どんなシーンにも活躍する「上品見えワンピース」 ※ 春夏コーデと相性◎ 大人気の「スタンスミス」に爽やかカラーが登場! ※ 今年は「大人ショートパンツ」で決まり!きれいめセットアップコーデ術
2019年05月17日季節の変わり目は、乾燥や、肌荒れなどトラブルが起こりやすい季節。いつものケアをしているのに荒れてしまったりと、不調を感じやすい人も多いのでは?そこで今回は、簡単に日常の中に取り入れられる乾燥ケアテクニックをご紹介します。暖かい日が増えて、季節もすっかり春らしくなってきましたよね。しかし、日によっては肌寒いと感じることもあったり、季節の変わり目はかぜを引きやすかったり、お肌の不調を感じやすい、という人も多いはず。特に肌荒れは、女性にとって放っておけない問題ですよね。そこで今回は、春先の乾燥肌、敏感肌に試したいスキンケアテクニックを3つ、ご紹介致します。本当は怖い!? 乾燥が招くお肌の悲劇とは出典:byBirthお肌の乾燥は、化粧ノリが悪くなるなど、見た目の問題や、ピリピリするなどの不快感によるストレスを招きます。また、それだけでなくシミやシワを招くことも……。一気に老け見えを加させるシミ、シワを作る前に、しっかりと乾燥対策をすることが大切なのです。「季節柄、お肌が乾燥するのは仕方ない」「私は敏感肌なのは体質だから」そう思ってトラブルを見過ごしている人は、今すぐ見直しましょう。では、次からは具体的な乾燥肌対策についてご紹介します。①紫外線対策はしっかりと出典:byBirth紫外線対策がゆるみがちな冬。また春先はついうっかり対策を忘れていた、なんてこともありがちな季節ですよね。3月から5月にかけては、紫外線が急激に増えると言われています。春先の紫外線量はぐんと上がることからも、しっかりと対策を行いたいところですよね。日焼け止め選びのおさえておきたいポイント日焼け止めを選ぶときは、テクスチャーもしっかりと確認しましょう。塗りムラができがちなので、するすると伸びやすいタイプがおススメ。また、乾燥肌さん、敏感肌さんは2時間を目安にこまめに塗りなおす事を特に心がけてください。忘れがちな耳の後ろ、うなじもしっかりと確認してくださいね。紫外線対策は室内でもぬかりなく意外と油断しがちなのが、屋内での紫外線対策。カーテン越しにも紫外線はしっかり届いていますよ。お家でもしっかりと日焼け止めを塗ることはもちろん、紫外線をカットしたカーテンも販売されているので、生活に取り入れてみるのもよいかもしれません。ぜひチェックしてみてくださいね。紫外線をカットする効果のあるSPF入りのパウダーファンデーションをこまめに塗りなおすのも、効果的かつ時短テクニックになります。②水分補給はしっかりと出典:byBirthエアコンの効いた室内は要注意暖房が効いたオフィスやお店の中の空気は、思っているより乾燥しています。筆者は、自宅で加湿器を焚いて対策を行っていますが、お肌だけでなく、かぜを引きにくくなったなどの健康にも嬉しい効果が。オフィスでは卓上サイズのマイ加湿器を用意する、ミスト状の化粧水を使ってお肌の保湿をするなど、乾燥対策を意識してみてくださいね。こまめな水分補給もおすすめ外側からだけでなく、内側からの乾燥対策もおすすめ。オフィスでもマイボトルを用意するなどして、こまめに水分補給をすることを意識してみてください。③スキンケアは刺激を与えない出典:byBirth洗顔とにかく刺激を与えるのは、NG。刺激の強いタオルなどでこする、手のひらでゴシゴシこするのはやめてください。できるだけ落としすぎず、低刺激の商品を選ぶことを心がけてください。また、熱いお湯も刺激になるので、すすぐ際はぬるま湯を意識してくださいね。さらに、残った汚れや泡はかゆみなどのトラブルを引き起こし、乾燥肌や敏感肌を招く原因にも……。すすぎはていねいに行ってくださいね。スキンケアスキンケアも、とにかく刺激を与えないことが重要。乾燥肌や、ゆらぎ肌向きの低刺激のアイテムを選び、化粧水で水分を補給し、乳液やクリームで蒸発しないようにしっかりと蓋をしてください。お肌が不安定な時期は、「自分に合うか不安」という方も多いはず。そんなときは、コスメカウンターなどでテスターを使用してからの購入が安心かもしれませんね。また、洗顔後は急激に乾燥していくため、速やかな保湿を心がけてくださいね。メイクファンデーションを1日中肌につけていると、気になるのがお肌への負担。気になる人は、ミネラルファンデーションを選んでみるのも良いかもしれません。素肌をキレイに見せながら、やさしい成分でスキンケアの効果も期待できるため、負担が気になる人はぜひ一度試してみてはいかがでしょうか。出典:byBirthいかがでしたでしょうか。お肌がゆらぐ春先の季節は、今回ご紹介したテクニックをぜひ実践してみてくださいね。また、食生活、環境の変化やストレスなどが原因になっていることも多いので、気分転換や生活の見直しを行ってみるのも良いかもしれません。肌荒れや不調が長く続く場合や、症状がひどい場合は、迷わず病院で受診をするのをおススメします。日ごろからのケアを見直して、健康的な若見え肌をキープしましょう。
2019年04月04日一枚ではもちろん、ジャケットやコートのインナーに欠かせないカットソー。今回は、ヘビロテ間違いナシの万能カットソーをピックアップ。暖かい季節にピッタリなアイテムを、さっそくチェックしていきましょう。 ベーシックなロンTはカジュアル派のマストアイテムnest Robe - オーガニックコットンロングスリーブTee ¥7,344(税込)とにかくベーシックで肌触りにこだわったロンTは、ワンピース、ブラウスの下にと着回しの効くアイテム。首の空き具合やシルエットも絶妙で、身体に馴染む計算された着心地がポイントです。 大人コーデの幅が広がる2WAY仕様FRAMeWORK - バスクテレコ2WAYプルオーバー ¥9,504(税込)ヘンリーネック、ボートネックと2WAYで着られるカットソー。コーデの幅もグッと広がります。程よく身体に馴染むデザインで、一枚でも美しく、またジャケットのインナーとしても使い勝手の良いアイテムです。 何枚あっても足りないヘビロテタートルFRAMeWORK - AMOMENTO カットタートル ¥7,344(税込)しなやか素材でフィット感のあるタートルカットソーは、今からロングシーズン着られる優秀アイテム。コンパクトなシルエットなので、ニットやジャケットのインナーとしても最適です。 大人の着映えVネックカットソーFRAMeWORK-テレコパフスリーブ ¥12,960(税込)立体的なフォルムがとっても華やかな、着映えデザインカットソー。女性らしくヘルシーな肌見せができるVネックがポイントです。トレンチコートやジャケットのインナーに最適◎さり気ない光沢でコーデをワンランクアップFRAMeWORK - ハイネックプルオーバー ¥9,720(税込)カジュアルな中にも大人なムードが漂うハイネックプルオーバー。ナチュラルな光沢感がさり気なく高級感を演出してくれています。一枚ではもちろん、レイヤードスタイルのインナーとしても活躍しそう。 一枚でシンプルに、ジャケットやコートのインナーに、はたまたニットのレイヤードに。万能カットソーは何枚でも欲しくなっちゃいますね! text : FACY LADY 編集部 【関連記事】 ※ 着回し力抜群。どんなトップスにも合う「春の万能スカート」 ※ この春「ショート丈」がブーム。手に入れるべきトレンチコートはこれ! ※ 歩きやすさ抜群。春コーデと合わせたい定番スニーカー6選
2019年03月26日季節の変わり目である春には、丁寧なスキンケアが重要。乾燥や皮脂だけでなく、花粉など、色々なものに影響を受けて肌は日々変化します。だけど、毎日忙しい女性はスキンケアにそんなに時間はかけられないはず。アクティブでちょっぴりズボラな女性でも続けられる時短スキンケアアイテムやテクニックを、朝夜別にご紹介!乾燥に花粉……春の素肌が晒されるリスクとは?出典:byBirth新しい環境に飛び込む機会が多い春は、何かとストレスを感じることが多くなります。ストレスは肌にも影響を与え、トラブルを感じやすくなることが増えるのです。更に、気候が不安定で気温の変化が激しい点も、春に肌悩みが増える原因のひとつ。また、花粉症の原因となる花粉も肌に影響を与えます。花粉皮膚炎と呼ばれる、花粉による肌荒れや湿疹なども引き起こされるほど。春の肌悩みを防ぐためには、日頃の丁寧なケアが欠かせません。でも、「毎日時間をかけてスキンケアするなんて無理!」と思うことも多いですよね。忙しい春に様々なトラブルから肌を守るために知っておきたい、時短スキンケアアイテムの活用法をご紹介します!季節の変わり目におすすめ!時短スキンケア:朝編朝のスキンケアは何よりも保湿が重要出典:byBirth朝のスキンケアで重要なのは、何よりも保湿!日中の紫外線や花粉などの刺激から肌を守るためには、メイクの前の保湿ケアをきちんとしておくことが重要です。朝のスキンケアは「洗顔」「化粧水」「乳液」の3ステップが基本ですが、これでもやっぱり忙しい朝には面倒ですよね。「もっと時短したい!」「いいスキンケアアイテムはないの?」という場合には、化粧水からメイク下地までの機能がひとつになったオールインワンアイテムがおすすめです。最近はエイジングケアタイプやUVカット機能があるものまで、様々なタイプのものがあるので、肌悩みに合わせて選び放題です!朝の保湿、これ一枚でOK!“朝マスク”2選時短におすすめのオールインワンタイプのスキンケアアイテムは、ここ数年で進化を遂げました。中でも今人気を集めているのが、マスクタイプのオールインワンアイテム!いわゆる“朝マスク”というものです。忙しい朝の時短の強い味方になってくれる、人気のスキンケアアイテム“朝マスク”を2種類ご紹介!「サボリーノ目ざまシート」View this post on InstagramBCLカンパニーさん(@bcl_company_official)がシェアした投稿 – 2018年12月月3日午前2時14分PST“朝マスク”ブームの火付け役となったのが、「サボリーノ目ざまシート」シリーズ!サボリーノの魅力は、なんと言っても洗顔なしでそのまま使えることです。前日遅くまで仕事や遊びに精を出して朝寝坊しちゃった日でも、ベッドの中で一枚お顔に貼ればスキンケア完了!貼ったまま着替えや歯磨きなどをしても大丈夫なのも、時短にとっても役立ちますね。セイヨウハッカエキスやキュウリ果実エキスなどのひきしめ成分を配合しているため、使い心地はさっぱり!フルーティな香りも朝からテンションを上げてくれること間違いなし!「なめらか本舗リンクルシートマスク N」View this post on Instagramなめらか本舗さん(@nameraka_honpo)がシェアした投稿 – 2018年 8月月10日午前2時43分PDT大豆イソフラボン配合のスキンケアアイテムで人気の、なめらか本舗のオールインワンマスク。濃密なジェル乳液仕立てということで、保湿力は抜群です!また、なめらか本舗のマスクアイテムはケースから引き出すだけで顔の形になってくれるので、貼るのも簡単!朝の時短にもってこいですよ。季節の変わり目におすすめ!時短スキンケア:夜編どんなスキンケアよりもクレンジング・洗顔が大事出典:byBirth夜は少し時間をかけてスキンケアをしたい……でも仕事に趣味に毎日をエンジョイする女性にとっては、ちょっと面倒くさかったりもしますね。そんな夜にも、クレンジングと洗顔は忘れずしっかり行うようにしてください!疲れ切ってついついメイクをしたまま寝てしまう、なんてことはNG!弱った春の肌にはすぐにダメージが蓄積されてしまいます。他のスキンケアには時間をかけなくて大丈夫。クレンジングと洗顔は必ずしっかり済ませてくださいね。お風呂の中でオールインワンジェルを活用!出典:byBirth夜の時短にも大活躍のオールインワンアイテム!夜のスキンケアにオールインワンジェルを活用する場合には、お風呂の中で使うのがおすすめです。メイクを落とした肌に、オールインワンジェルを塗ってお風呂につかるだけ!お風呂の湯気で開いた毛穴に、オールインワンジェルの保湿成分が浸透しやすくなりますよ。全身使えるタイプのオールインワンアイテムなら、お風呂上りにそのままボディにも塗れるので、更に時短になります。おわりに悩みが尽きない春の肌。忙しくてなかなかスキンケアに時間をかけられないことも多いかもしれませんが、ちょっとの工夫できれいを保つことができます。便利な時短スキンケアアイテムを上手に活用して、きれいな素肌をキープしてくださいね!
2019年03月21日どんな着こなしもバランスよくまとめあげてくれる「ロングカーディガン」は、ここ何年かですっかり、大人カジュアルの定番アイテムに仲間入り。ジャケットよりもぐっと気軽に羽織れて、身体のラインをさり気なくカバー。スタイルよく見せてくれるのも一押しポイントです。 縦長シルエットでスタイルUP plage - ボタンロングカーディガン ¥27,000(税込)しなやかな肌ざわりのニットカーディガンは、足首にかかりそうなロング丈。程よくフィットするリブ地が、トレンドのリラックス感を演出、より女性らしい雰囲気で着られます。すっきりと見えるIラインシルエットで、スタイルUP効果がついてくるのも嬉しいところ。ロングカーディガンに慣れていない皆さんにこそおすすめしたいのが、クリーンなイメージのホワイト。洗練された印象で、どんな着こなしでもスタイリッシュに格上げするパワーを秘めています。嬉しいスリット入りだから、裾に動きが生まれ、生地面積の広いロング丈でものっぺり見えません。 ヌーディベージュでいい女 ボタンをすべて閉じれば、ニットワンピースとして一枚着もOK。サイドスリットの効果で、よりセンシャルに着こなせます。トレンドのレギンスやスキニーデニムとの組み合わせもおすすめ。ヌーディなベージュカラーなら、女っぽさも3割増。ムードたっぷりに着こなして。 シックなネイビーで品よくキリッと引きしまった印象のネイビーカラー。さり気ない存在感で、羽織ったときにもコーデの邪魔をしないのがメリット。シックなイメージが強いので、どこかに明るいカラーを取り入れてバランスをとって。足もとはベージュ系のサンダルが好相性。コーデ全体に軽やかな「抜け」を与えてくれます。 ベーシックアイテムのカーディガンこそ、デザイン性が重要。クオリティにこだわって、慎重に選びたいですね。この春は、品を感じるデザインと女性らしさに定評のある『Plage』の一着をぜひチェックしてみて。 text : FACY LADY 編集部 【関連記事】 ※ 春に映えるHAPPYカラー。気分も上がる「きれい色シャツ&ブラウス」 ※ おしゃれな人は押さえてる。コーデを格上げする「ローファー」特集 ※ 冬っぽさから印象チェンジ。コーデ春めく「レディなスカート」
2019年03月19日寒い日が続いたと思ったら急に春のような陽気になったり、昼間と夜で気温に大きな変化があったり…。そんな季節の変わり目のこの時期、毎日何を着ていくか悩んでいる方は多いのではないでしょうか。しまりんごさんの最近のコーデはというと、その日の天候と相談しながら、“春らしさ”をいろんな形で取り入れているようです。そこで、今回は春を先取りしながら楽しむ“季節の変わり目コーデ”をご紹介します!■【しまむら】冬スカートと【アベイル】春色ニットで冬コーデをアップデート!「トータル9270円コーデでした。ある日の通勤コーデ。アベイルで購入したばかりの春ニットを着ました! 袖口のパールがアクセントで、周りからも“かわいいね~”と褒められちゃいました。冬コーデに春らしいカラーを取り入れるだけで、季節感のある明るい印象に見せることができます。また、ボートネックで胸元がすっきりして見え、横に入ったリブ素材とドルマンスリーブで、肩から二の腕の体型カバーも叶います。ブルーは実際に着てみるとパープルのような感じ。ほんのり淡いパステルカラーで、薄手のニット素材は今の時期から春先まで長く着られます! アベイルでは春のニット類が充実していました」。「スカートはHK WORKS LONDONです。購入してからしばらくたちますが、毎年冬に大活躍するお気に入りのスカート。細やかなプリーツと柔らかなピーチスキン素材で、シンプルなデザインなのに上品に見えます。“しまむらだよ”というと毎回周りから驚かれる! チョコレートブラウンのような深みのあるカラーで、ブラックより重たく見えず女性らしい印象に」。「しまむらの新作ショルダーバッグ、a.v.v(アー・ヴェ・ヴェ)コラボです。細やかなスタッズがアクセント。小ぶりのサイズ感と細めの長紐で、ハードになりすぎない。バッグ自体とても軽いので持ちやすく、休日にも使いやすいサイズ感でとても便利です。貴重品だけでなくポーチ類も入るので、ちょっとしたお出かけならサブバッグもいらないかな」。■【ユニクロ】春らしいドット柄スカートで軽やかなシルエットに「トータル7870円コーデでした。ユニクロで久しぶりに掘り出し物をゲット。ドット柄が春にぴったりなサーキュラースカート。思わず周りに“ワンコインだよ!”と、自分から自慢してしまったほどオススメ! たっぷり生地が使われているフレアスカートで、どの角度から見てもボリューム感があり、とてもフェミニンな印象です」。「サーキュラースカートはユニクロの定番。今回初めて購入しましたが履き心地も良く、思っていた以上にキレイなシルエットなので、今季の新作のフロントボタンがついたデザインも買ってみようかなーと思えました。ユニクロも見逃せませんね…!」「アベイルで購入した春ニットは、袖口に小さめのパールが付いているのがかわいい。ほどよい存在感で主張しすぎないので、コーデに合わせやすいシンプルデザインです。思わず色違いでブルーも購入! 綿素材なので夏にも着れそうです」。「しまむらのトートバッグを持ちました。私はベージュを一昨年購入しましたが、人気デザインで現在も新色が追加して再販! 長紐がついているのでショルダーとしても持てる。場面を選ばず持てる上品なデザインで、通勤だけでなく子供の行事にも使っています」。「GUのポインテッドパンプスを履きました! 今季新色で発売したピンクを。鮮やかで差し色になるピンクは春感たっぷり。スエード調の質感が高見えして、シンプルなデザインは着回しも抜群。マシュマロフィットシリーズは履き心地も良く、シルエットがキレイなので5足集めました!」■【全身しまむら】パーカー&ワッフル素材スカートで春コーデ「トータル5600円コーデでした。先日発売した900円パーカーを早速着てみました。春らしい淡いカーキで軽やかな印象に。ゆるっと着られるオーバーサイズなシルエットと、ドロップショルダーで華奢(きゃしゃ)に見せてくれます」。「パーカーって着るのが難しいというか、“着られている感”が出ることってありませんか? ジャストサイズを着ると今っぽくないし、メンズサイズを着ると着膨れして見える…。私はサイズを選ぶのが難しく感じていますが、このパーカーはゆったり感はあるのに丈が短め(前は短めで後ろは少し長め)なので、全体のバランスもよく見える。ボリュームスリーブが“たゆん”としてかわいい。気になる二の腕など体型カバーも叶いました。色違いでラベンダーの2色を購入しましたが、実際に着てみた感じが良かったのでリピしたい」。「シンプルなアイテムでまとめることで、幼く見えがちなパーカーも大人っぽく見えます。ワッフル素材のスカートは今季発売。ロング丈ですっきりとしたシルエットなので、ホワイトでも着膨れして見えませんでした! カジュアルにぴったりなワッフル素材は、肌触りも良くて着心地楽ちん。また伸縮性があるので動きやすいです! しまむらではスカートやワンピースなど、ワッフル素材のアイテムが充実していました。春先にはGジャンと合わせてみたいと思います」。「足元は新作のスニーカーを履きました! ホワイトのスカートを履いたので足元はネイビーに。汚れが目立ちにくいので、子供とのお出かけにも気兼ねなく履けるのがうれしいです」。いかがでしたか? 暖かい日にはパーカーやワッフル素材、スカートのシルエットなどで軽やかさを演出し、寒い日には防寒もしつつ淡いカラーや柄物を取り入れることで春らしさをプラス。冬ファッションでも、ほんの少し“春”を意識して身に着けるだけで華やかになりますね。春まであと少し。今だけの“季節の変わり目コーデ”を楽しんでみてはいかがでしょうか。「しまりんごの毎日しまむらコーデ」ブログは、毎日更新中。<しまりんごさんプロフィール>しまむらのアイテムを使ったコーデが人気のAmeba公式トップブロガー。ブログではしまむらの商品をパトロールする通称"しまパト"で見つけたアイテムの特徴や在庫状況などを含めてレポート。最近では、GU、ユニクロ、通販サイトもパトロールし、しまりんごさんらしい大人かわいいコーデを展開中!
2019年03月02日季節の変わり目や防寒対策に便利なカーディガン。カジュアルにもキレイめにも合わせやすく、さらに着まわしが効くのも嬉しいですよね。今回はシンプルな定番デザインから今年らしい着こなしが叶う素材感・シルエットのものまで、春まで使えるアイテム5点を集めました。 春を感じるカラー展開が魅力的FIL DE FER - マーセライズコットン7GGチルデンカーディガン ¥14,040(税込)加工を入れたドライタッチなコットンニット。ソフトなアイボリーとパープルで、一枚羽織れば色から春を取り入れられるアイテムです。襟に残したラインがシンプルコーデのアクセントに。程よくカジュアルな印象を与えてくれます。ベーシックな着丈と薄手の生地感でパッと気軽に羽織れるのが嬉しいですね。 ゆるめのリブと高めVネックで幅広いシーンで使える一着NOMBRE IMPAIR - 4者混リブ Vネックカーディガン ¥8,316(税込)女性らしい印象で、キレイめボトムを合わせればONスタイルに、カジュアルでOFFにと幅広いシーンで活躍するニット。ミドルゲージなので長い期間着られるのが特徴です。トップスや暖かい室内での羽織としてぴったりな一枚。ピタピタしすぎないゆるめのリブは合わせやすく、インナーを選ばない高めのVネックもポイントです! ワイドシルエットで今年らしい着こなしにFRAMeWORK - Vネックワイドカーディガン ¥16,200(税込)少し短めの着丈とワイドシルエットが今年らしいカーディガン。羽織りとしてはもちろん、ボタンを留めて一枚風に、タートルやシャツをレイヤードしても新鮮なバランスで着こなせます。程よく厚みがあるので、春から冬まで着まわしやすい素材感も魅力の一つ。ボーダーシャツと合わせてカジュアルに着こなしても可愛いですね! ゆとりあるサイズ感で着こなしやすいリブニットカーデPlage - Wide Rib カーディガン ¥16,200(税込)毎シーズン人気のリブニット。こちらはVネックタイプのカーディガンです。張りのあるワイドリブの編地で、程よいゆとりがでる着やすいサイズ感がポイント。前を開けても閉じても、シンプルでお洒落に着こなせる1着です! 程よい開きのシンプルなVネックデザインFRAMeWORK - ウォッシャブル SILK カーディガン ¥22,680(税込)季節の変わり目に重宝するベーシックなカーディガンです。滑らかなシルク混で肌触りよく、さらっとした素材感は今から活躍してくれそうなアイテム。程よい開きのVネックと、すっきりとしたスリーブデザインなのでアウターのインにも入れやすいのが特徴です! ボトムスを選ばない丈感で合わせやすいのも嬉しいですね。 今回は春まで使えるカーディガンをご紹介しました。コーデにうまく取り入れればお洒落度もアップ。ゆったりしたシルエットを合わせれば、今年らしいスタイルが完成します。冬から春の変わり目に向けて、注目しておきたいアイテム。この機会にお気に入りの一着を見つけてみてはいかがでしょうか。 text : FACY LADY 編集部 【関連記事】 ※ ロング丈がトレンド。春ムード満点な「大人の花柄ワンピース」 ※ 小さくても収納力は◎ 春コーデを格上げするデザインバッグ6選 ※ 冬コートを卒業したら。春に活躍する最旬ショートアウター特集
2019年02月27日春といえば、花粉の季節到来。季節の変わり目は普段お肌のトラブルがあまり起きない方でも、ゆらいだり敏感になりやすいですよね。そこで今回は、基本的なスキンケアについておさらい!厳しい季節でもキレイなお肌を保てるように、スキンケアの基礎を見直しておきましょう。クレンジング・洗顔について出典:byBirthクレンジングのやり方・選び方クレンジングの基本のポイントは、“ゴシゴシ”と力を込めて洗わないこと。摩擦を与えると、お肌が刺激を受けて負担になってしまいます。ナチュラルメイクの方の場合はミルクタイプのクレンジング、しっかりメイクの方は部分的にオイルタイプのクレンジングを使ったり、ジェルタイプのクレンジングがおすすめです。洗顔のやり方・選び方洗顔は、たっぷりと泡立てた“泡”で洗うようにしましょう。泡をすすぎ残してしまうと、残った洗顔料が肌トラブルを招きかねないので注意が必要です。洗い残し・すすぎ残しが無いか、鏡を見ながらおこなうようにしてみてください。また、熱すぎるお湯で洗顔すると、お肌に刺激が加わってしまいます。ぬるま湯や水で洗い流すようにしましょう。洗顔料にはいろいろなタイプがあるので、用途や肌質によって選ぶことをおすすめします。乾燥肌の方は保湿成分や美容成分の入ったタイプ、ニキビができやすい方はアクネケア用のタイプ、混合肌の方はお肌に刺激の少ないタイプなど、自分の肌質に合わせて選んでみてください。化粧水・乳液について出典:byBirth化粧水のつけ方・選び方化粧水は、たっぷりつけるのがポイント。お肌に押し込むように、手のひらでハンドプレスするようにお肌に浸透させましょう。化粧水も様々なタイプがあるので、お肌が乾燥しやすい方は保湿力の高いタイプ、お肌が荒れていたりトラブルが気になる方は薬用成分が配合されているタイプなど、お肌の状態に合わせて選んでみてください。乳液のつけ方・選び方乳液は化粧水でお肌に与えた水分を、油分でフタをして閉じ込めてくれる大切な存在です。手のひらの体温で温めてからお肌にのせると、スッとなじみやすくなるのでおすすめです。お顔の中心から外側に向かって伸ばしていきましょう。手のひら全体を使うように意識して、お顔に均等に伸びるようにのせてみてください。しっとりと保湿したい方にはミルクタイプの乳液がおすすめですが、オイリー肌の方などべたつきが気になる方にはジェルタイプの乳液もおすすめです。自分のお肌に合ったタイプを上手に活用していきましょう。スペシャルケア・肌トラブルについて出典:byBirthパックは毎日使っても大丈夫?パックは基本的に毎日使ってもお肌に負担は与えません。継続することが大切なので、スペシャルケアとして高価なパックをたまに使うよりも、お手頃価格のパックで頻繁にケアしてあげた方が乾燥などには効果的だと考えられています。お肌のトラブルが乾燥からきている場合は、毎日のパックで保湿ケアすることもおすすめです。花粉症で鼻の皮が剥けてしまう花粉症で鼻をよくかむときなど、鼻の皮がめくれてしまってヒリヒリ痛んだ経験はありませんか。鼻の皮剥けは乾燥からきている場合が多いので、まず保湿ケアを意識することがおすすめです。無理やり皮を剥がしてしまうと、トラブルが悪化する可能性もあるので注意が必要です。敏感肌向けの保湿クリームなどで保湿して、乾燥を防ぎましょう。初めて使うアイテムが肌に合うか不安初めて使うアイテムを試す場合は、パッチテストをしておくと安心です。二の腕の内側や腕などの一部につけてみて、5~10分程度様子をみてみましょう。お肌に合わない場合は赤くなったり、かゆくなる場合があります。しばらくそのまま置いていても違和感がないことを確認してから、お顔にのせることで肌トラブルを未然に防ぐことができますよ。スキンケアは季節によって変えたほうがいいの?スキンケアは季節に合わせて、部分的に変えることをおすすめします。大幅に変える必要はありませんが、季節によって生じやすい肌トラブルや原因は異なるので、その季節に合った一番お肌の大敵になりえるケアを見直してみることをおすすめします。例えば夏の肌トラブルやお悩みは“紫外線”が関係しているケースが多いので、日焼け止めやメイク直しのシーンでSPF/PAを意識して選んでみたり、冬場の肌トラブルやお悩みは“乾燥”が関係しているケースが多いので、保湿ケアや乾燥対策に効果的なスペシャルケアを取り入れたりなどが効果的です。一年中“キレイな肌”をキープしよう出典:byBirth毎シーズンお肌のケアを意識して頑張っていても、季節の変わり目はどうしてもお肌がゆらいでトラブルも起きがち。その時期に合わせたケアや、自分の肌質をよく理解したスキンケアは美肌の土台を作ってくれます。ぜひ今回ご紹介した基本を見直して、キレイなお肌の維持を目指してみませんか。
2019年02月23日ベビースキンケアと共同開発されたやさしさ。 2018年に誕生したばかりの『HALENA(ハレナ)』は、ベビースキンケアのNo1ブランド『ALOBABY(アロベビー)』と共同開発された、国産のオーガニックスキンケアブランド。肌ストレスの多い大人の敏感肌向けに、100%天然由来成分で作られています。今回ご紹介するのは、こちらの2つ。ブランド誕生とともに第1弾でリリースされた『ハレナ オーガニックホットクレンジングジェル』(写真右)と、今年1月に発売された『ハレナ オーガニックオールインワンミルク』(写真左)。意外にも、これまで国産のオーガニックケアにはホットクレンジングジェルやオールインワンミルクはなかったそうで、どちらも日本初のアイテムなんです…! 【STEP①ホットクレンジングジェル】ゆるめのテクスチャーでスルスルのびます!まずはホットクレンジングジェルをお試し。かなり肌なじみがいいですね。顔の上でもスルスルとのびてくれます。温感効果も、肌にのせてからすぐに始まり、ポカポカと心地いい。オーガニックのクレンジングはメイク落ちが心配ですが、マスカラもスッキリきれいに落としてくれました。ジェルならではの、洗い上がりはかなりスッキリ。ホットジェルとの相乗効果で洗浄力は納得感あります。W洗顔不要なのもうれしいですね。 【STEP②オールインワンミルク】とてもクリーミーな感触。ミルクよりしっとり感強めです。保湿はワンステップで完了! 特に肌が敏感になっている時は、何より”肌をさわりすぎない”ことがとても大事ですよね。これ1本で化粧水、美容液、乳液、クリーム、パックのなんと5役。肌への摩擦を減らしながら、うるおいはしっかりと補い、肌の乾燥を防いでくれます。肌にのせた瞬間はミルクのやさしさ、なじんだ後はクリームのフタ感があって、オールインワンでも全然物足りなくありません。 何日か試してみた結果、確かに乾燥でひりっとしていた肌が落ち着いてきたようです。2ステップでこれだけ、しっかりお手入れした感があるのはかなりうれしいところ。旅行に持っていくのにもよさそう…!春にはUVケアアイテムも登場するそうなので今から楽しみです。ぜひお試しを! 国産オーガニックスキンケアブランド『HALENA(ハレナ)』 ハレナ オーガニックホットクレンジングジェル170g 3,300円+税 ハレナ オーガニックオールインワンミルク150ml 3,500円+税 N&O Life
2019年02月13日一枚で楽に着こなせて可愛いワンピースは季節を問わずに人気の定番アイテム。新しいデザインはつい欲しくなっちゃいますよね。夏も終わり肌寒くなってきたこの頃。そろそろ秋カラーを取り入れてみてはいかがでしょうか。今回はベージュのワンピースをご紹介。ナチュラルでシンプルな色合いですが、その落ち着いた色合いが大人可愛く、余裕のあるお洒落感を演出してくれます。デザインやシルエットの異なるおすすめアイテム4点を集めました! ビックシルエットと綺麗な落ち感が魅力的 KAIKI - ドレープワンピース ¥30,240(税込)近くでみれば千鳥柄、遠くからみればトレンドのチェック柄になっており、存在感のあるドレープワンピースです。綺麗な落ち感と裾のドレープが魅力の一枚。ビックシルエットですが、ウエストベルトによってメリハリをつけ、より女性らしいスタイルで着こなせます。ウエスト部分にポケットがあるのが使いやすくて嬉しいですね。 大人の女性にぴったり。フェミニン×エレガントな一枚 GOUT COMMUN - コットンサージミニマルフレアーワンピース ¥19,440(税込)高めのウエスト位置からフレアに広がるシルエットがフェミニンな一枚。後ろを長めにとったテールロングのデザインと、シワになりにくいコットンの厚手のツイル素材によって、落ち着いた大人の印象を与えてくれます。足元にはパンプスやヒールをあわせて目線を上にあげるのがおすすめ。膝下をきれいに見せるデザインなのでスタイルアップも期待できます! トレンド感のあるクラシカルなワンピース FRAMeWORK - INDIAレースワンピース ¥17,280(税込)たくさんのレースをつなぎ合わせた、トレンド感のあるワンピース。程良い透け感と、 柔らかな落ち感のあるレーヨン素材によって女性らしさ感じる一枚です。袖口やウエスト、首元に施したスモッキングがアクセントに。程良くたるませて全体的なバランスを調整できます。少し寒い日はニットなどと合わせて、レースを覗かせたレイヤードスタイルも楽しめますよ! リブ素材が今っぽいニットソーワンピ―ス cavezarosso - バックツイストニットソーワンピース/CAVEZA ROSSO/カベサロッソ ¥13,230(税込)バックのツイストデザインが印象的なニットソーワンピースです。デコルテを綺麗に見せるVネックと、バックの肌見せでヘルシーな印象に。ぴったりしすぎずストンと落ちるIラインのシルエットはボディラインを綺麗にみせ、女性らしさを演出します。袖のフレアで可愛さをプラス。足元はあえてスニーカーで合わせてみるのもおすすめです! 今回はベージュのワンピースをご紹介しました。肌に馴染みやすいベージュはどこか大人の色気を感じられますね。ワンピースで取り入れれば可愛らしさもプラスし、柔らかな優しい印象を与えてくれます。シューズや小物も落ち着いたカラーでまとめたスタイリングがおすすめです! text : FACY LADY 編集部 【関連記事】 ※ 今買い足すべき「スカート」はこれだ! ※ 大人気「カシミヤウールニット」がいよいよ発売! ※ 楽なのにしっかりキマる「イージーパンツ」集めました
2018年11月03日季節の変わり目に一番に押さえておきたいのは、実は「長袖のトップス」かもしれません。シンプルなデザインなら、ボトムを選ばず着回しにも便利。大人っぽいシックなカラーで、秋らしい落ち着いた印象のコーディネートを目指しましょう。 目を引くカラーとエレガントなフレア袖 ROSSO - サーマルキーネックプルオーバー ¥8,640(税込)エレガントな印象のフレア袖トップスは、最近人気の「サーマル」生地ならではの立体感が特徴。スリットの入った「キーネック」に仕上げることで、襟もとにROSSOらしい女性らしさを表現しました。袖のフレアデザインで、トレンド感もプラス。渋みのあるピスタチオカラーもこの秋にぴったりです。タイトスカートに合わせればきれい目な着こなしにもシフトできる、豊かな着回し力が魅力。 今年らしい透け感とラメ加工 Plage - カラーラメクルーネックプルオーバー ¥14,040(税込)小粒ラメが上品にきらめく、編み目の細かいハイゲージニット。トレンドの透け感素材と華やかなラメの効果で、一枚で存在感があり、秋冬にはジャケットのインナーとして着こなしのアクセントに使えます。今すぐにも着られる薄手生地は、サロペットなどのインナーとしてもおすすめ。ラフなデニムに何気なく合わせても、一気にコーディネートが洗練される、今年らしいデザインです。 ボリューム袖とデコルテのコントラスト Spick and Span - ストレッチウールボリュームVプルオーバー ¥14,040(税込)大人気のボリュームスリーブニット。ホールガーメント状に、立体的に仕立てたことで、「第二の肌」と呼ばれるなめらかな肌ざわりを実現。女性らしさ際立つボリュームスリーブで、シンプルながら着映えする一枚に。前後ともにすっきりとしたVネックで、膨らんだ袖とのコントラストも引き立つ見事な抜け感を演出。ボトムを合わせたときにバランスが取りやすい絶妙な着丈は、ボトムインしても、そのままアウトで着てもOK。 ニュアンスあふれるゆとりシルエット Plage - Wish Vネックプルオーバー ¥17,280(税込)身体が泳ぐ、ゆったりとしたシルエットのVネックニット。大人の余裕を感じるたっぷりとしたサイズ感に、ナチュラルなベージュカラーでニュアンス感あふれる仕上がりです。薄手なので、タイトなスカートにボトムインしてもウエストまわりがもたつかず、すっきりと着られるのが嬉しいところ。女性らしいVネックデザインは、オーバーサイズを野暮ったく見せない大切なポイントです。 フェミニンムードな華奢見えカットソー Plage - CALUX ロングスリーブプルオーバー ¥12,960(税込)「MADE IN USA」らしい、目の詰まったコットンを使用した着心地抜群のTシャツ。人気のサーマル生地は、フラット仕上げの裾がカジュアルな印象をもたらします。後ろ裾がより長いロング丈で、角を落とした丸みのあるフォルムが優しげ。横に大きく開いた華奢なネックラインと合わせて、女性らしい雰囲気を醸し出します。CALUX(キャラクス)はアメリカブランド。アイコンアイテムとして、カットソーやTシャツを主に扱っています。 どれもリラックス感ある着心地だから、ゆったりとした気持ちで着られそう。大人はシンプルな長袖トップスこそこだわりの一枚を選んで、まわりとほんの少し差のつく、上質な着こなしを心掛けたいですね。 text : FACY LADY 編集部 【関連記事】 ※ 今買い足すべき「スカート」はこれだ! ※ 大人気「カシミヤウールニット」がいよいよ発売! ※ 楽なのにしっかりキマる「イージーパンツ」集めました
2018年10月16日お肌の乾燥に悩む方におすすめ!お手軽保湿ケア季節の変わり目、お肌の揺らぎ・乾燥が気になりますよね?朝や晩は寒くなり、一日の終わりをシャワーだけで済まさず、体を温めるためにしっかりと湯船につかるという方も多いのでは?せっかく、湯船につかるのならば、美容効果も期待したい!そんなあなたのために、今回はおうちにあるもので簡単にできる、お風呂での保湿ケアをご紹介します。お風呂に入れるものといえば……?美容効果を期待して、お風呂に入れるものといえば、まだまだ塩が主流かもしれません。塩も発汗作用、デトックス効果など、その美容効果は多数。しかし、今回、私が紹介するのは、塩ではなく砂糖を入れる方法です。お砂糖風呂の効果は……?お砂糖は、水分を吸収して閉じ込める保水性が高い食材。それ故に、お肌への保湿効果も抜群なんです!砂糖は、床ずれなどのスキンケアにも使用されており、傷の治癒を促す作用がある事も知られています。しかも、お水に溶けやすい性質もあるので、湯船の底にザラザラと残ることも少なく、しっとりとした優しいお湯が楽しめます。お砂糖風呂の作りかた保湿効果ばっちりのお砂糖風呂の作りかたをご紹介します。それは、普段のお風呂に砂糖を大さじ3~5杯ほど入れるだけ!お砂糖の種類は白砂糖、黒砂糖なんでもOK。後は、普段通りに入浴してください。ただし、お風呂上りには、シャワーで体を洗い流してくださいね。驚くほど簡単なお砂糖風呂。ぜひ、皆様も試してみてはいかがでしょうか?
2018年10月13日朝晩と気温が下がり、季節はすっかり秋ですね。この時期、「溜まった疲れが取れない」「身体がだるい」「食欲が出ない」などと感じている方、実は結構いるのではないでしょうか?“秋バテ”とも呼ばれるこの症状。せっかく涼しくなって活動しやすくなってきたところ、できるなら気持ちよく日々を過ごしたいですよね。そんなときにおすすめなのは、温かく消化のいいものや、栄養のあるものを食べることなのだそう!万能調味料として長年愛されている《創味シャンタン》を使ったレシピで、おいしくて簡単なあったかメニューを楽しみましょう♡何にでも合う!万能すぎる調味料♡LIMIAユーザーにもファンの多い《創味シャンタン》。以前こちらの記事でも、夏にぴったりのレシピをご紹介しました♪元は業務用の中華調味料として誕生しましたが、今や家庭用としても販売されており、大人気の商品なんです!夏ごはんの救世主!万能すぎる調味料《創味シャンタン》で味付けがサッと決まるレシピ♪前回に続き今回も、《創味シャンタン》の販売元である株式会社創味食品さんが、おすすめの秋レシピを教えてくれましたよ~♪どれも簡単に調理できて、しっかり味つけも決まるのでぜひ味わってみてくださいね♡さっそくレシピの内容をご紹介します!チーズの風味がたまらない♡丸ごと玉ねぎのスープこんがりと焼き目をつけた粉チーズの風味が食欲をそそる、「丸ごと玉ねぎのスープ」です♡バゲットとあわせて朝食にしたり、小腹が空いたときのおやつにしてもいいですね♪【丸ごと玉ねぎのスープ】※時間:18分カロリー:110kcal(1人前)●材料(1人前)・玉ねぎ……1個・創味シャンタン(粉末タイプ)……小さじ2(5g)・お湯……200ml・粉チーズ……適量・粗びきこしょう……お好みで●作り方1.玉ねぎは皮を剥き、天地を切り落とす。2.耐熱の器に玉ねぎを入れ、ふんわりとラップをし、600Wの電子レンジで4~5分加熱する。3.2の器にお湯と創味シャンタン(粉末タイプ)を入れて軽く混ぜる。4.玉ねぎの上に粉チーズを振りかけ、グリルで7~10分ほど焼く。5.チーズに焼き色がついたら、お好みで粗びきこしょうを振る。寒い日に食べたい!鶏なんばん風うどん続いては、一口大に切った鶏もも肉と長ネギの触感が味わえる“鶏なんばん風うどん”。しょうゆとみりんを使ったやさしい風味のうどんだしに、《創味シャンタン》が加わることで奥行きが増し、本格的な味を楽しむことができます♪【鶏なんばん風うどん】※時間:15分カロリー:480kcal(1人前)●材料(1人前)・鶏もも肉……80g・長ネギ……1/4本・かまぼこ……2切れ・うどん……1玉【うどんだし】・水……250ml・創味シャンタン……5g・しょうゆ……大さじ1/2・みりん……大さじ1/4●作り方1.鶏肉は一口大に切り、長ネギは斜め切りにする。2.【うどんだし】の材料を鍋に入れ、煮立ってから鶏肉を入れて、火が通るまで中火で煮る。3.2にかまぼこ、長ネギを加えて火を止める。4.湯通ししたうどんを器に盛り、3をかける。ワインのお供に♡牡蠣ときのこのアヒージョ【牡蠣ときのこのアヒージョ】※時間:23分カロリー:520kcal(1人前)●材料(2人前)・牡蠣……1パック(100g)・しめじ……50g・にんにく……1片・鷹の爪……1本・オリーブオイル……適量・創味シャンタン(粉末タイプ)……小さじ2(5g)・片栗粉……小さじ1・塩……小さじ1・バケット……お好みで●作り方1.牡蠣をボウルに入れ、片栗粉と塩でやさしく混ぜ、汚れを落とす。2.水で2~3回すすぎ、キッチンペーパーで水気を取る。3.にんにくはスライスし、しめじは石づきを切って小房に分ける。4.小鍋にオリーブオイルを4cmほどの高さまで注ぎ、にんにくと鷹の爪を入れて弱火で熱する。5.にんにくの香りがしてきたら牡蠣としめじを入れ、弱火のまま3~5分ほど煮る。6.牡蠣に火が通ったら、創味シャンタン(粉末タイプ)を加え軽く混ぜ、火を止める。まとめ《創味シャンタン》を使った、秋にぴったりのあったかレシピをご紹介しました。どれも簡単にサッと作ることができるので、“秋バテ”ぎみで家事に時間をかけたくないときにも、時短になっていいですよね♡ちなみに材料は《創味シャンタン(粉末タイプ)》として掲載していますが、g(グラム)で表記されている分量を守れば、缶タイプやチューブタイプを使っても大丈夫だそうですよ♪株式会社創味食品さんが教えてくれたおいしいレシピを、ぜひ取り入れてみてくださいね。▼まだまだあります!《創味シャンタン》を使ったレシピ♡ブロッコリーの中華風カニ玉あんかけを時短で作る方法冬を乗り越える基本の『鶏鍋』レシピ♡『創味シャンタン』活用法☆DIYおじさんが作る☆スープから作る坦々麺レシピ肉汁ジューシー餃子を皮パリに焼く方法
2018年10月09日「熱中症は暑い真夏にだけ起きることではありません。乳幼児や高齢者への注意喚起はよくされていますが、季節の変わり目の今だからこそ、すべての人が注意しなければならないのです」“秋の熱中症”への注意を促すのは、「教えて!『かくれ脱水』委員会」委員長で、兵庫医科大学特別招聘教授の服部益治医師だ。今年も年間約1,000人もの人が亡くなる熱中症。熱中症とは、主に高温・多湿・無風の環境下で、体内の水分や塩分(ナトリウムなど)のバランスが崩れたり、体内の調整機能が破綻したりして発症する障害の総称だ。外気の変化によって水分が損失すると、体内の塩分濃度が高くなる。そこで、体は電解質濃度を保つために利尿も促し、熱中症を引き起こしてしまう、という仕組みになっている。「人間は成人で約60%が血液などの体液を含む水分でできています。脱水症は水分損失量が3%以上のことを指し、7%以上になると、けいれんを起こしたり意識がなくなったり、急を要する危険な状態に。そこまでいかずとも、季節の変わり目には脱水症一歩手前、1~2%の水分損失量の“隠れ脱水”の人が実はとても増えるのです」(服部先生・以下同)それでは、ようやく涼しくなり、過ごしやすい季節になったというのに、秋にも熱中症や“隠れ脱水”が起こるのは、どうして?「人間は体温を一定に保って生命維持をしている恒温動物です。体温の変動に対して弱い生物なのです。季節の変わり目は暑い日もあれば、涼しい日もあり、さらに1日の気温差も激しい。夏の疲れが蓄積して体力が落ちている今の季節は、体温調整や体液調整がうまくできず、熱中症になってしまう人が多いのです」汗を大量にかく暑い夏のほうが、意識的に水分を取ろうと注意する。しかし、涼しくなり汗をかかなくなったため、「水分を取らなくても大丈夫だろう」と油断する。そのこと自体が、熱中症予備軍である“隠れ脱水”を引き起こしてしまう大きな要因になるのだ。もし、下痢、嘔吐、発熱などによって脱水症になってしまったら、食塩とブドウ糖を水に溶かした経口補水液を飲むのがオススメ。経口補水液は小腸から速やかに水分と栄養分が補給できるからだ。しかし、ふだんの生活ではアルコールやカフェインを含む飲料以外の水分を意識的に取ればOK。「ただし、一度にたくさんの水分補給をしても、胃腸では一気に水分を吸収できません。1~2時間ごとに100~200ミリリットルの水分を飲むようにしましょう」
2018年09月28日9月中旬。1ヶ月前はこの暑さはいつまで続くのだろうなんて思っていたのに、いつの間にか少しずつ秋の風が吹き始めるようになりました。 とはいうものの、日中帯はまだ暑い日もあるので袖丈が短めだったり素材が薄手だったり。だから、このひんやりとした風は心地よいのですが、同時に心もとない気持ちにさせます。この心もとない気持ちを安心させてくれるアイテムが羽織。季節の変わり目はもちろんのこと、秋本番になっても大活躍してくれる羽織をまとめてみました。 『DRESSTERIOR(ドレステリア)』のジップアップパーカ おしゃれジップアップパーカーの代表といっても過言ではない『DRESSTERIOR(ドレステリア)』のジップアップパーカ。一見シンプルでなのに、羽織ってみると柔らかな風合いなのに程よいフィット感があります。その秘密は生産の際に「吊り編み機」を使っているから。糸を無理矢理引っ張ることなく、ゆっくりと作り上げるので、生地自体が空気を含みふっくらと仕上がります。ドレステリアは2018年が創立20周年のアニバーサリーイヤー。まだ持っていない方は記念に1着いかがでしょうか?『DRESSTERIOR(ドレステリア)』のジップアップパーカの記事はこちらから 『プチバトー』のヨットパーカ 赤ちゃん用の愛らしいパジャマから大人のお洒落着まで、幅広いラインナップが揃う『PETIT BATEAU(プチバトー)』。生まれたばかりのベビーから着ることができる安心で優しい素材を使用したアイテムは、大人にとっても魅力的。そんな『プチバトー』の代名詞のひとつにあるのが、ヨットパーカ。意外と雨の多い秋に、便利な一枚。ブルターニュ地方の漁師が着ているオイルクロスのコートをインスピレーションに、タウンユースで着られるように生まれ変わったヨットパーカ。表地には風を通さず撥水性の高いポリウレタンコーティングを施し、裏地には細かく編み上げた丈夫なミラレ素材を使用して着心地も快適。また、プチバトーの服は丈夫なことでも有名。デザインもシックで持っていると何とを使える1着です。『プチバトー』のヨットパーカの記事はこちら 『Yarmo』のフーディーコート さっと羽織るものは、どんなインにも馴染むシンプルなデザインが大切。素肌に触れて気持ち良い素材感であるとさらに嬉しいのではないでしょうか?イギリスで100年以上続く、ワークウェアブランド『Yarmo(ヤーモ)』。そのコットン100%のフーディーコートは季節の移り変わりの時期に活躍してくれる一枚。スポーティーになりがちなフーディーのアイテムを、タウンでもリゾートでも似合うようにカジュアルさを保ちながら、ディテールや素材にこだわり洗練された印象に。両袖と本体の裾部分をキュッと絞ると、ふわりとそのまま羽織った時とは異なる立体感のあるシルエットへ変化。コットンのくしゃっとした質感がこなれた雰囲気を演出してくれます。『Yarmo』のフーディーコートの記事はこちらから 『Uniqlo U』メリノブレンドVネックカーディガン 羽織ものの定番といえばやっぱりカーディガン。数あるカーディガンの中でもベーシックでトレンドを押さえていて、そしてお手頃でといえばやっぱり『Uniqlo U』。2018AWの新作は上質ウール混ニットで、毛玉ができにくいように特殊な紡績技術で編み上げられています。ベーシックなカラー展開なのでイロチ買いもいいですよ。『Uniqlo U』メリノブレンドVネックカーディガンの記事はこちらから いかがでしたか?どれも2018AW限定で楽しむのではなく、永く着まわしを楽しめるものばかり。あなたのお気に入りの1着をぜひ見つけてくださいね。
2018年09月16日やっと暑さが和らぎ過ごしやすくなったと思ったら、肌のコンディションがいつもと違って乾燥を感じる…。これってもしかしたら夏の紫外線が原因かも!?秋の正しいスキンケアについてお話します。暑さが和らぎ過ごしやすくなってきましたね。体感的にはとても快適なのですが、実は問題は肌!季節の変わり目の寒暖差が原因で、肌トラブルを起こしてしまいやすいのです。そこで今回の記事では、季節の変わり目だからこそ心掛けたいスキンケア方法についてお話していきます。季節の変わり目は「敏感肌」に近い状態に出典:byBirth夏の紫外線が影響で、肌は保湿機能や肌のバリア機能が低下してしまいます。どちらも肌が健やかな状態を保つのに欠かせない機能で、不足してしまうといわゆる敏感肌と呼ばれる状態に陥ります。この時期は「肌がいつものコンディションとは違う!」なんて感じることもあるでしょう。季節の変わり目のスキンケアは、そんな状態の肌を優しく守るものを取り入れていきたいですね。秋のスキンケアは優しく、そして冬への準備をしっかりと!秋はまず「洗顔」で肌を労わることを重視!出典:byBirth秋の肌はたっぷり紫外線を浴びてしまっている状態なので、まずは優しく労わってあげましょう。例えば、肌の汚れを落とす洗顔料に関しては洗浄力がそこまで高くないものを選ぶことで、肌にとってはそれだけで刺激を抑えることが出来ます。洗い方はあくまでもゴシゴシと力を加えず、優しく指をすべらすような力加減が望ましいでしょう。紫外線を浴びたボロボロ肌に十分な「保湿」を!出典:byBirthたっぷり日差しを浴びた夏を過ぎた肌は、いつもの肌コンディションよりも乾燥を感じやすい時期です。夏に紫外線の影響を受けた肌に対して、秋にしっかりケアできていないと、乾燥のピークである冬場に、乾燥したままの状態を引きずってしまう可能性も…。だからこそ、秋のスキンケアをしっかりしてあげることがとても大切なんです。冬に悲しい思いをしないために、秋のうちにたっぷりと保湿をすることを心掛けて、理想的な肌をキープしたいですよね。また紫外線を夏にたっぷりと浴びた後の肌は、肌のバリア機能がくずれてしまっている状態になりますので、角質層の水分を補うことが出来るものを選ぶことがおすすめです。成分で見てみると、夏のインナードライ肌対策に活躍したセラミドの成分は、秋のスキンケアにも引き続き取り入れたい成分なんですよ。内側からの美しさを磨くことで、よりうるおいに満ちた肌に近づくことでしょう。内側から食べものやサプリメントで「栄養補給」!出典:byBirth外側からのスキンケアだけではなく、日頃取る食事などの栄養も秋の肌状態をキープするためにとても重要なんです!特に秋はうるおいをしっかり摂れる食事を心掛けるといいですね。例えばターンオーバーを正常に促してくれるビタミンC、皮膚の成長をサポートしてくれるビタミンB、トコフェロールとも呼ばれ血行促進をサポートしてくれるビタミンEなどの栄養素にうるおいがたっぷりと含まれているので、積極的に摂取するのがおすすめです。バランスの良い食事が理想的ですが、なかなか1日3食では思った通りに補うのが難しいという方は、食事の補助としてサプリメントを取り入れるのもいいでしょう。ちょっとした心がけで、ゆらがない乾燥知らずの肌へ!!出典:byBirth秋の肌に対する意識を持つことで、肌も少しずついい状態へと変化するといいですよね。特別なことではなくすぐにでも始められることばかりなので、秋の肌トラブルに悩む前にちょっとした心がけをするのがいい方向へと進むきっかけになるかもしれませんね。
2018年09月15日秋が一気に近づいて、気になるのは肌の状態。ゴワついたり、くすみも気になる…。そうです。秋は肌トラブルを起こしやすい季節なんです。そこで今回は秋の肌の状態と、正しいお手入れ方法を一緒に見ていきましょう!秋の肌出典:byBirth毎日、朝から晩まで暑い日が続いていましたが、9月に入り、ぐんと涼しくなってきましたね。洋服も夏服から秋服へ。こっくりとした色味のアイカラーやリップの新色を買いに、デパートへ行くのも楽しい!でもちょっと気がかりなのは、肌の調子。スキンケアの時に手で触れるとゴワついていたり、かさつきを感じていませんか?また、鏡をのぞくと全体的にくすんでいて、疲れた印象。これはもしかして、秋に起こしやすい肌トラブルの前触れかも知れません。夏の間に受けたダメージで、秋の肌はとてもデリケート。紫外線、夏バテして偏食、エアコンによる乾燥など、夏は肌にとって決して良い環境ではありません。ダメージを受けたまま秋に突入、さらに気温の低下が加わることもあり、肌の機能が衰えている状態が秋肌です。ダメージを受けているサイン出典:byBirth肌の状態がいちばん分かりやすいのは、お手入れの際にじっくりと触れること。手で触れるとゴワつき、かさつきなど、目で見るだけでは分かりにくい部分がよく分かります。洗顔前、洗顔後、一通りのお手入れが済んだあと、日中では鏡を見る時に、優しく触れてみてください。肌状態がよく分かるようになります。潤いが足りない部分はここ、べたついている部分はここ。毎日続けることで少しの肌の変化も見逃さないようになりますよ。また、くすみは写真で見て気が付くことも。毎朝同じ時間、同じ場所で自撮りをしていると、肌変化を客観的に見ることが出来ます。写真の顔が疲れて見えたら、くすみケアを取り入れましょう。お手入れ方法ダメージのサインがあれば、ふっくらとした肌を復活させるお手入れの開始!ここからはケア方法をご紹介します。基本のケア出典:byBirth肌のトラブルを感じたら、まず保湿が最優先。ダメージを回復させるには保湿が重要です。カラカラに乾いた肌はキメが乱れて、バリア機能が低下しています。肌の表面が無防備な状態だと、さらなるトラブルを招くこともあります。そして乾燥は老化を早める原因にも。いつもより保湿ケアを重視して、夏のダメージを感じさせない、潤いで満ちた肌を目指しましょう。乾燥とテカリ出典:byBirth乾燥するのにテカる。この悩みが出てくるのも秋が多いです。顔のパーツによって、カサカサ、べたべたとする部分があると、お手入れ方法に迷いますね。このお悩みに効くのは、パーツごとのケアアイテムを投入すること。化粧水などでしっかりと保湿をしたあと、カサつく部分にはこっくりとしたクリームを。目の周りは皮膚が薄いので、特にカサつきが気になります。普段はアイクリームまでお手入れが回らないという人も、乾燥を感じたら取り入れてください。アイゾーンが潤っていると顔の印象がぐっと変わります。べたつく部分にはさらっとした質感になる下地クリームを。テカリと潤いはまったく別物です。気になるべたつきがなくなると、肌は一気に垢抜けますよ。毛穴の開き出典:byBirth夏の間も気になっていたけど、涼しくなってからの方が、より一層毛穴が開いてない?気のせいじゃない気がする……。そう思っていませんか?残念ながらそれは正解です。秋の毛穴開きは気のせいじゃないんです。夏に皮脂をたくさん分泌していた毛穴。その毛穴が乾燥を受けて、さらに開いたり、たるんだ状態になっているから、毛穴が目立つ状態になっています。開いた毛穴には引き締めアイテムを使ってキュッと小さく。たるんだ毛穴にはエイジングケア成分が配合されたアイテムを使いましょう。毛穴の改善には血液の循環を良くすることもいいと言われています。飲む点滴と言われている甘酒は、ビタミンB群、食物繊維が豊富で、体を中から温めてくれます。逆に、ビールなどのアルコールは体を冷やしてしまいます。冷たい飲み物はほどほどにしましょう。くすみ秋のアイカラーやリップは深みがあってとても素敵。新しいアイテムを買いに行って、タッチアップ後にイマイチと感じたら、もしかして肌がくすんでいるのかも。深みのあるカラーは、透明感がある肌にのせてこそ引き立ちます。しっかりとケアを行って、ボルドーやレッドの似合う肌になりましょう。くすみは肌のターンオーバーが乱れていることも原因のひとつ。正常なターンオーバーが行われていないと、古い角質が剥がれ落ちないで、皮膚の上に留まってしまいます。その結果、くすんで見えたり、ごわついたりという症状を感じます。ターンオーバーを促すアイテムを積極的に取り入れましょう。効果をじっくりと感じられるパックや、手軽な拭き取るタイプなど、生活スタイルに合わせて選んでみてくださいね。おわりに出典:byBirthいかがでしたか?秋になると肌の調子がイマイチと感じていたことには原因があったのですね。気になる症状とケア方法があればぜひお試しを。メイクを楽しむには、土台の肌がきれいだからこそ!ボルドーやレッドなど、秋のファッションに合うカラーアイテムには、しっとりぷるぷるの肌が必須です。夏の間に受けたダメージをしっかりとケアして、この秋も美肌を目指しましょう!
2018年09月10日夏から秋にかけてなどの季節の変わり目って、体調を崩しやすいですよね。気温差や環境の変化が影響して、何かと不調が続いてしまいやすいもの。そんな体の不調とその対策についてご紹介します。季節が変わると体調も変化しやすい?出典:byBirth季節の変わり目はなぜかいつも体調が悪くなる…。そんなお悩みを抱えている女性ってけっこう多いのではないでしょうか?この時期だから仕方ないと諦めて過ごすのではなく、どんな不調が起こりやすいかを自分できちんと知って対策をすれば、快適に次の季節を迎えることができます。季節の変わり目にも左右されない健康ボディを目指しませんか?季節の変わり目の代表的な不調①肌荒れ出典:byBirth季節が変わる頃になると、肌が荒れやすくなりませんか?気温や湿度の変化だったり、環境が変わりやすい季節の変わり目は肌に影響が出やすいのです。吹き出物が出たり乾燥しやすくなったりと、肌の悩みは尽きません。特に今の時期だと、夏の紫外線を浴び続けた肌はとてもデリケートな状態。そこでいきなり涼しい日が訪れて湿度も大幅に下がると、一気に乾燥が気になるように。そうすると肌がくすんだり、どんよりとした覇気のない顔になってしまうのです。また秋になると夏より紫外線対策をサボりがちになります。でもまだまだ紫外線は強くしっかり日焼け止めを塗っておく必要があるのに、油断をしているとシミを作り出してしまうことになりかねません。ただでさえ夏の蓄積したメラニンがあるのに、油断したがために、秋の始めに日焼けしてしまった!なんてことは避けたいですよね。そうした季節の変化や少しの油断が肌荒れを引き起こしてしまっている原因の一つと言えるでしょう。②風邪出典:byBirth気温の変化が激しい季節の変わり目には風邪を引きやすくなります。昼間はまだ暑いからといって薄着で出かけたものの、夜帰る頃になると急激に冷え込んで、その温度差に付いていけずに風邪をこじらせてしまうなんてことに。寝冷えもしやすいので風邪以外にもお腹をこわしやすくなります。季節が変わり気分も一新して頑張ろうとした矢先、風邪などで体調を崩してしまうと気持ちの良いスタートが切れませんよね。また暑くて外に出れずクーラーの効いた部屋で過ごす日が多かった夏は、運動不足や食欲不振、慢性化した冷えなどの症状もあり、余計に体調を崩しやすい状態になっています。夏から秋にかけてが風邪を引きやすいので、体調管理は今まで以上に徹底しておきたいものです。③やる気が起きない出典:byBirth体だけでなく心が不調のサインを出していることも。季節の変わり目は環境が変わる時期でもあり、頑張ろうとやる気が満ち溢れる人と、逆にやる気がなく憂鬱な気持ちになってしまう人に分かれてしまいやすいのです。そうするとそのやる気満々な人とは対照的に、やる気のない自分に落ち込み、余計に悩んでしまいます。焦る気持ちと無気力さでもどかしい思いをしてしまうことに。そのほかにも季節によって好き嫌いがあるのもメンタル面に影響します。“開放的な夏が好きだけど、その夏が終わる秋が嫌い”というタイプもあれば“春は花粉症がひどくて嫌いだから秋や冬の方が好き”といったタイプの人もいます。その好き嫌いからやる気の出る・出ないにも影響していることも考えられます。どんな対策をするべき?スキンケアを見直す出典:byBirthまず季節の変わり目にしておきたいことが、スキンケアの見直し。春夏の気温も湿度も高い季節と、秋冬の乾燥しやすい季節では使うスキンケアを変えることがオススメです。これからの時期は、さっぱりタイプの化粧水を使っていたなら高保湿タイプに切り替えていったり、より保湿を重点的においたクリームも使うといいでしょう。またデリケートで肌荒れがしやすい時なら、敏感肌用や薬用のスキンケアをチョイスしてみてもいいかもしれません。季節によってスキンケアも見直すことは、自分を一番美しく見せるために欠かさずやっておきたいことと言えるので、ぜひチェックしておきましょう。体温調節しやすい服やアイテムを揃える出典:byBirth1日の中でも気温の変化が激しい季節の変わり目には、体温調節がキーワード。肌寒い時にはさっと羽織れるカーディガンやストールを持ってお出かけすると、風邪予防になります。たったそれだけで体調を崩すことを防げるので、ぜひ意識して行うようにしましょう。荷物が増えることに抵抗があれば、あらかじめ勤務先に置いておいたり、車の中に入れておくだけでも安心。我慢して結局体調を崩してしまうなら、前もって準備しておいた方が良いですよね。無計画な人より、いろいろな対策ができている人の方が女子力もアップしますよ。しっかり睡眠をとる出典:byBirthなんだか体調が良くなかったり、何もやる気がおきない時は無理に頑張ろうとせず、しっかりと体を休めるようにしてみましょう。ポイントは睡眠の質を上げるようにすること。シーツや枕は洗濯した清潔な状態にして、カーテンを閉め、パジャマに着替えます。寝る前にスマホを見ることは控えて、アロマもたいて心地良い空間にしておくとより睡眠の質が上がりますよ。ぐっすりと眠れると不思議と頭も体もスッキリとしてやる気が出てくるもの。季節の変わり目に落ち込みやすい人は、まず睡眠をとることを意識しましょう。季節の変化にゆらがない健康さを手に入れよう!出典:byBirth新しい季節は楽しみな反面、体調の変化が気がかり。でも自分がなりやすい体調不良をきちんと知って、その対策をしておけばきっと元気に乗り切ることができるでしょう。季節の変化くらいではゆらがない、健康で美しい姿を目指したいですね!
2018年09月05日