皆さんは、「ピローミスト」をご存知ですか？枕に吹きかけて使うフレグランスミストのことなのですが、毎日忙しく働く私たちの睡眠をより良質なものに演出してくれる心強いアイテムなのです。「香り」が眠りにどのような効果をもたらすのか？そして、ピロー…
2019年04月23日
香りの力で質のいい睡眠をとりませんか？私たちの生活の中で”睡眠”はとても大切で重要なこと。忙しい大人女子は、限られた時間の中で、どれだけ質のいい睡眠を取れるかで次の日のコンディションが変わってきますよね。安眠のためにできることはいろいろあ…
2019年03月20日
マグネシウムは、人体に必要なミネラルの一種で、リンやカルシウムとともに骨や歯の形成に関わるほか、脳・神経に存在し、神経情報の伝達にも役立っています。また、セロトニンから睡眠に大切な「メラトニン」を合成するときにも、マグネシウムは欠かせませ…
2019年02月17日
寒い冬の夜になかなか寝つけないというのはつらいものですね。風邪をひいたりしないためにも、夜はしっかりと眠って疲労回復したいものです。そこで今回は、寒い冬の夜こそゆったり安眠を得るためのヒントを集めてみました！安眠を得るためのヒント1． 布…
2018年12月23日
image via Shutterstock世界保健機構（WHO）が、てんかんの発作や頭痛、胃痛などの痛み、食欲不振、統合失調症など、100近くもの疾患に関して、その有効性と安全性を高く評価しているCBD（カンナビジオール）オイル。大麻草…
2018年11月11日
寒い夜にはコレ！ラベンダー&カモミールIgor Marusichenko/Shutterstock.comエレガントな香りをはなつラベンダー&カモミールは、「香り」としての人気が高いアロマオイルです。この2つを組み合わせる…
2018年11月01日
美乳研究家
