ダイエット中にお菓子は厳禁！？お菓子の工夫でダイエットに成功しましたか？結果：成功した（マイナス6kg）継続期間：1年間以上方法：間食はナッツや果物にしました（29歳／アパレル・繊維／事務系専門職）結果：成功した（マイナス2kg）継続期間…
2021年03月02日
ダイエット中に外食はNG？外食の工夫でダイエットに成功しましたか？結果：成功した（マイナス2kg）継続期間：３ヶ月間方法：外食を控える（27歳／金融・証券／秘書・アシスタント職）結果：成功した（マイナス1kg）継続期間：数ヶ月間方法：サラ…
2021年02月27日
2021年、最も輝くスイーツは何か！？時代を彩るお菓子を見つめ続けてきたHanakoが、アワードを開催することになりました。総勢20名のスイーツエキスパートを審査員に招き、今年を代表するであろう甘い“逸品”を厳選。今回は、【ヴィーガンスイ…
2021年02月25日
最近飲むビタミンCを取り入れている人が急増中。ビタミンCは風邪への抵抗力を高めるだけでなく日焼け対策などの美容効果もあるのだとか。ビタミンCを摂取して毎日健康に過ごしましょう！1.〈アムリラータ〉の「ボタニカル ビタミンC」内側からのケア…
2021年02月21日
たまに食べたくなる魅惑のジャンクフード、ハンバーガー。最近ではパテにソイミートを使用した健康仕様のものも急増中。ヘルシーなのにジューシーなハンバーガーを是非一度ご賞味あれ！1.〈UMAMI BURGER〉の「ボタニカルバーガー」「ボタニカ…
2021年02月14日
免疫力を高める腸活や温活をサポートするサプリやドリンク、手早くおいしいごはんなど、忙しい朝にぴったりなアイテムを集めました。今回はドリンクをご紹介。できることから少しずつはじめてみよう。「ACTIVE」1本835円「気巡茶（きじゅんちゃ）…
2021年02月09日
ダイエット中の空腹感に、太らないおやつの食べ方とは？おやつの工夫でダイエットに成功しましたか？結果：成功した（マイナス3kg）継続期間：1ヶ月間方法：砂糖抜き（21歳／小売店／販売職・サービス系）結果：失敗した継続期間：1ヶ月間方法：おや…
2021年01月28日
ダイエット中、うどんはいい？悪い？ダイエット中、特に気になるのが、主食のこと。ダイエット中にうどんは食べても大丈夫なのでしょうか。糖質は“食べ過ぎ”が厳禁！「うどん」は量のコントロールがしやすい糖質を多く含む「主食」の“摂り過ぎ”がダイエ…
2021年01月27日
そばはダイエットにいいの？麺類の中でも、なんとなくヘルシーなイメージがある「そば」。ダイエットにも役立つのでしょうか。食物繊維、ビタミン、ミネラルを含むうれしい主食そばの原材料であるそば粉は、「そばの実」から作られています。そばの実は、ビ…
2021年01月26日
ダイエット中におにぎりがいいってほんと？おにぎりでダイエットに成功しましたか？結果：成功した（マイナス3kg）継続期間：3ヶ月間方法：夕食に食べた（35歳／団体・公益法人・官公庁／事務系専門職）結果：成功した（マイナス3kg）継続期間：半…
2021年01月25日
美容家さんやモデルの間でも大人気のフルーツ・りんご。そんなりんごに豊富なペクチンは腸内の善玉菌を増やしてくれます。そこで今回は、りんごを使って作れる簡単レシピをご紹介します。1.「りんごのみそフレンチトースト」【材料（2人分）】・米粉食パ…
2021年01月25日
パスタがダイエットにいいってホント？パスタでダイエットに成功しましたか？結果：成功した（マイナス2kg）継続期間：半年間方法：食べるときはお昼にした（30歳／金融・証券／事務系専門職）結果：失敗した継続期間：継続中方法：パスタに野菜を多め…
2021年01月24日
好きな食べ物を我慢したり、疲れているなかで運動をしたり、過酷なダイエットをしているとストレスばかりがたまるもの。痩せたい気持ちはあるものの、なかなかうまくいかずに失敗を繰り返している人もいるのではないでしょうか。昨日はがんばれたダイエット…
2021年01月19日
ニュウマン横浜にある〈MS. CASABLANCA（ミズ カサブランカ）〉は、表参道にある中華のミシュラン掲載店〈mimosa〉の南俊郎シェフが監修するカジュアルチャイニーズレストランです。その〈MS. CASABLANCA〉が期間限定で…
2021年01月13日
「食べることは生きること」。私たちを取り巻く事態に、まだ先は見えないし、不安は拭えないけれど…。体と心に元気を与えてくれるのは、やっぱり“食べること”。そのヒントを探して。今回は心身をほぐしてくれる、希有な2軒をご紹介します。心からのリラ…
2021年01月11日
ダイエットに欠かせないのが食事を心がけること。でも手間がかかるとなかなか続けられない…、そんな時に味方になってくれるのが便利なヘルシー調理家電。今回はダイエット中も助けてくれること間違いなしの調理家電をご紹介します。1.〈BRUNO〉のマ…
2020年11月21日
無印良品の体にいい食品は、幅広い層から人気を集めています。中でもダイエット中でも安心して食べられるお菓子やパンは、体型が気になる方から注目されているようです。そこで、【無印】ダイエット中でも♡「体にいいお菓子・パン」を3つご紹介します。（…
2020年11月20日
美容マニアはすでにはじめてる、今話題の『腸活』。そこで今回は『腸活』ビギナーにもおすすめのヘルシー発酵&酵素ドリンクをご紹介します。1.「THE ONE野草発酵エキス+専用オーガニックハーブティー」契約農園の野菜や果物、スーパーフード、野…
2020年11月11日
今こそ、目指すべくは、免疫力が高く、健やかな体。そこで今回は、美しさを追求するモデルや美容家、ハーブ研究家の美のカリスマ3名の毎日欠かさないアイテムを教えてもらいました。1.「生リンゴ。」／モデル・加治ひとみさんカーディガン27,000円…
2020年11月07日
ダイエットや栄養の偏りを気にしてお肉を控えている…そんな人に朗報です！ハンバーグ専門店〈いしがまやハンバーグ〉に、大豆由来の“植物肉”を使ったハンバーグが登場しました。次世代のお肉とも言われる植物肉が果たしてどれくらい本物のお肉に近いのか…
2020年10月27日
免疫力UPが注目されている昨今。美と健康は、身体の外側からだけでなく体内からもセットで磨くのが効率的かもしれません。代官山の〈CLEANSING CAFE SALON〉では、美容室感覚で最短20分から気軽にクイックフェイシャルエステが体験…
2020年10月08日
ヘルシースイーツの定番とも言える豆乳。低カロリーだけど栄養もばっちり。今回はダイエット中でも罪悪感なく食べられる、豆乳を使った様々なスイーツをご紹介します。1.さっぱりとした味わいの豆乳甘酒ソフトクリームが魅力！〈Cosme Kitche…
2020年09月29日
