実力差

LINEでのやりとりで年齢差を感じてしまうと、距離を縮めるのは難しいと思ってしまうかもしれませんね。今回は、男性が年上の女性とのやりとりで年齢差を感じてしまうLINEついて紹介します。知らないスタンプばかり「年上の女性と知り合って、彼女をとても魅力的だと思いました。でも、LINEでのやりとりで、彼女が使うスタンプが見覚えのないものばかりだったんです。なんとなく距離を感じてしまいました」（32歳／男性）あまりに特徴的なものは、使用する相手を選ぶといいかもしれませんね。文章が堅苦しい「年上の女性と頻繁に連絡をとり合っていたことがあります。彼女のLINEの文章はとても丁寧で、ほめると『恐縮でございます』のような堅苦しい言葉が返ってきました。それがだんだん負担になっていきました」（29歳／男性）かしこまらなくてもいいところでは、距離を縮めるためにも、くだけた言葉を使ってもいいのではないでしょうか。言葉遣いを間違えたら訂正してくる「年上の女性とのLINEのやりとりで、言葉遣いを間違えたら、すぐに訂正するメッセージが送られてきました。いちいち訂正されることに面倒くささを感じました」（26歳／男性）彼の間違いを指摘することにこだわらず、楽しいやりとりができるようにしたいですね。年齢差を感じさせないようにあまりに年齢差を感じてしまうと、親しくなるのが難しくなってしまうかもしれません。彼と楽しくやりとりできるように心がけられるといいですね。（Grapps編集部）

年齢差がある恋愛は、その魅力性に心惹かれる者も少なくありません。ですが、恋愛がうまくいくかどうか、年齢差が心配の種になることも。今回は、年の差がある彼からのアプローチ例を紹介します。その場で連絡先を聞いてくる「私が高校1年生のとき、大学生の彼と出逢いました。図書室で一目惚れした彼は、その場で私に連絡先をくれて。告白を受け、付き合いました。彼が思いを表現する姿勢や、私を待つ姿はまるで少女漫画のようでした」（女性）年上男性との恋愛においては、信頼と相互理解がキーとなるでしょう。年上の彼に導かれることによって、恋愛は輝かしいものになるかもしれません。口調が変わる「私がアルバイトをしていた場所で、彼と出逢いました。彼は年下で、楽しそうに働いていました。ある日、彼にデートに誘われました。驚いて断ろうとする私に、彼は『俺の気持ちわかってるだろ？』と真剣に言いました。普段敬語で話し合っていたのに、突然男らしい口調に変わった彼のギャップに心を打たれ、付き合いました」（女性）敬語を使う人との関係では、敬語を使うのではなく、友達のような口調を試すのもいいかもしれません。これにより、二人の距離が急激に進むでしょう。相手の感情を受け入れる「私と彼との年齢差は9歳でした。最初は彼のアプローチを真剣だと考えることはできず、男女の関係として彼を見ることができませんでした。ですが、何度も真剣なアプローチを受け、その愛情に心を打たれ、彼と恋愛する道を選びました。時間が経つにつれ、私たちは自然で心地よい関係を築いています」（女性）年の差があると、異性として認識するまでには時間が必要かもしれません。ですが、相手があなたに対して温かく感情を表現しているなら、それを穏やかに受け止めることが大切です。年の差を気にしすぎない年齢差恋愛の成功のためには、積極的に接近し、関係を深めていくことが大切です。年の差を気にしすぎに、恋愛を楽しみましょう！（Grapps編集部）

最大28歳の差！「年の差婚」の経験者240人に聞きましたみなさんは「年の差婚」と聞いた時、何歳違いのカップルを思い浮かべますか？今回、パートナーと6歳以上の年の差がある男女240人にアンケートを実施。240人の平均は、男性が年上のケースで9.2歳差、女性が年上のケースで8.7歳差でした。もっとも年の差があった夫婦は、夫が年上のケースでは結婚時点で夫53歳・妻25歳の「28歳差」、女性が年上のケースでは、夫35歳・妻60歳の「25歳差」でした。結婚するとき、年の差は気になった？結婚のときに、どの程度年の差が気になったか聞いてみました。「まったく気にならなかった」と「あまり気にならなかった」を合わせると男性が72.8%、女性は62.0%が「気にならなかった」と回答。その多くは、相手の年齢差を感じさせない考え方や見た目を理由に挙げています。【気にならなかった人の意見】・妻とは11歳離れていますが、妻が大人びた考えをしていて年齢差を感じなかった。（男性・妻が11歳下）・好きで結婚。性格が合うので歳の差はほとんど気にならなかった。（男性・妻が8歳上）・18歳差とかなり年の差のある結婚ですが、相手の見た目が若々しくハツラツとした雰囲気だったため、気になりませんでした。むしろ18も上だと気付きませんでした。（女性・夫が18歳上）・相手が気にしていなかったので。ただお互いの両親は微妙な空気を出していた…。（女性・夫が9歳下）「やや気になった」「かなり気になった」と回答したのは、男性29.8%・女性33.0%で、どちらも3割前後に。年の差よりも、親や友だちの反応を気にしたという意見が目立ちました。【気になった人の意見】・相手の親に会う時にかなり気にしました。（男性・妻が11歳下）・まだ若かったので、友人や親戚から「年上の奥さんで大丈夫か」と聞かれることが多くあったから。（男性・妻が6歳上）・今まで付き合ったことがあるのが同級生だったので、年上の人ってどうなのか分からなかった。（女性・夫が7歳上）・夫は子どもが欲しいだろうに、それでも結婚したいと言ってくれましたが、若い奥さんの方が良いのでは…と今でも思っています。（女性・夫が9歳下）相手が「年上」の人に聞いた、年上パートナーのいいところベスト5年上のパートナーと結婚した人に、相手が年上で良かったと感じることを尋ねてみました。男女ともに「相手に包容力・忍耐力がある」が1位になりました。年上のパートナーは、どっしり構えてケンカになりにくい面があるようです。まさに「大人の魅力」ですね！【相手の包容力・忍耐力がいいところ】・妻に包容力があり、今では私が大きな子ども扱いになっていて、まったくケンカにもならない。（男性・妻が8歳上）・包容力があり、若いうちに経験できることをさせてくれる。（男性・妻が17歳上）・自分よりも人生経験が豊富なだけあって、許容力・包容力が大きく安心できた。心の拠り所になってくれた。（女性・夫が17歳上）・包容力があり、ケンカをしてもすぐに相手が折れて許してくれる。（女性・夫が10歳上）そのほか、「人生経験を活かして的確なアドバイスをくれる」「知らないことを教えてくれる」といった声も多数ありました。・仕事で困ったことを相談すると、社会人の先輩としてアドバイスしてくれる。（男性・妻が7歳上）・分からないことや不安なことは相談にのってくれる頼りになる妻。一番近い他人に相談しやすいというのは大きな利点でした。（男性・妻が7歳上）・社会人経験が長いため、自分が困った時や失敗してしまった時のアドバイスが的確でとても頼りになります。（女性・夫が18歳上）年上パートナーの「残念なところ」ワースト5は……年上のパートナーとの結婚で残念だと感じることも聞いてみると、ワースト5は以下の結果になりました。年上パートナーの残念なところは、男女の順位で差がみられました。年上の妻を持つ男性の意見ワースト1位は「偉そうにされる・上から目線」。年上の妻は頼りになる反面、リードされすぎると上から目線に感じるのかもしれません。【偉そうにされる・上から目線が残念！】・ケンカになったときに上から目線でものを言われる。（男性・妻が11歳上）・結婚当初の自分が若かった頃は年上の妻を尊敬していたが、自分が精神的に成長していくとともに妻の上から目線にストレスを感じるようになった。（男性・妻が12歳上）一方、年上の夫を持つ女性から見たワースト1位は「一緒にいられる時間が短い可能性がある」でした。日本の男女の平均寿命には約6歳の差がある*こともあり、年上のパートナーとの残された時間を気にする女性も多いようです。*厚生労働省「令和4年簡易生命表の概況」より【一緒にいられる時間が短い可能性があるのが残念…】・10歳近く離れているので、男性のほうが寿命が短いことを考えると「早く離れるのかな」とか考えます。（女性・夫が9歳上）・昨年夫が予期せず急逝したため、中身の濃い結婚生活だったとはいえ、結果的に同年代のカップルに比べて一緒に過ごせた時間が短くなったのはとても残念。（女性・夫が17歳上）その他、年上パートナーの残念なところとして、こんな意見もありました。【年上の妻を持つ男性の声】・顔に疲れが出てきている。（男性・妻が7歳上）・お互いに老けたが、妻が来年60歳になるとわかってがっかり。（男性・妻が8歳上）・年齢的に子どもが1人のみとなりました。2人目を作るには超高齢出産になってしまうため。（男性・妻が7歳上）・しわやたるみ、加齢臭が気になってしまった。（男性・妻が25歳上）【年上の夫を持つ女性の声】・子どもと遊んでいると、明らかに友達の旦那よりもバテるのが早い。（女性・夫が7歳上）・昭和の考え方で、家事などを全部妻がやると思っている。（女性・夫が11歳上）・考え方が古い。（女性・夫が21歳上）・定年が早いので、収入が下がる。（女性・夫が14歳上）相手が「年下」の人にも聞きました！年下パートナーのいいところベスト5妻・夫が自分より6歳以上年下の人にも意見を聞いてみました。まずは、年下のパートナーのいいところは？男性の1位は「自分も若くいられる」で、女性の4位にもランクインしています。日々、自分より若い人と過ごすことで、運動量に差が出たり、価値観や考え方を刷新する機会になったり、あるいはファッションなどの趣味が若返ることもありそう。【自分も若くいられるのがいいところ】・年下の妻は体力がありアウトドア派なので、自分も外出する機会が増え健康的に過ごせる。（男性・妻が11歳下）・自分の服のセンスも若くなる。（男性・妻が10歳下）・若さを保っていられる。（女性・夫が12歳下）女性の1位は「相手の若さや体力に頼れる」でした。年下だからといって頼りないわけではなく、子育ての場面などでは、若いからこそ頼れる部分があるようです。【若さや体力に頼れる！】・夫が若くてタフなので子育てや家事が頼もしい。（女性・夫が7歳下）・夫が若く、体力が私より遥かにあるので進んで手伝いをしてくれます。家具の組み立てをテキパキしてくれたり買い物で重いものを率先して運んでくれたりとても頼りになります。（女性・夫が9歳下）年下のパートナーは「かわいい」が、男性2位・女性3位と男女ともに高い順位となりました。年上パートナーさんたちはメロメロなご様子。【年下はかわいい】・かわいらしくて、この人のために仕事をがんばろうという気にさせてくれる。（男性・妻が16歳下）・とにかくかわいいので尽くしていける。（男性・妻が12歳下）・とにかくかわいくて好き。（女性・夫が6歳下）・同い歳や年上の相手だと感情的になってしまうかもしれませんが、年下でかわいいと思えるので穏やかに過ごすことができると思います。（女性・夫が6歳下）そのほか、こんな意見もありました。・相手がバカなことをしても、若いから仕方ないと許せてしまう。（男性・妻が11歳下）・色々教える度に驚く反応を見せるのがとても愛おしい。（男性・妻が10歳下）・私の知らない音楽やドラマ、映画などに詳しいので、話をしていて新鮮に感じます。（男性・妻が8歳下）・ちょっとやそっとのことじゃ怒らなくなった。（女性・夫が8歳下）・仕事に対する考え方も年代でこんなに違うのかと参考になる。今の若い人の考え方や本音がわかるようになった。（女性・夫が18歳下）年下パートナーのフレッシュな感覚や、モノの見方に刺激を受けている人も多いようですね。年下パートナーの「残念なところ」はどこ？存在そのものがかわいらしく、なにをされてもつい許せてしまう年下のパートナーに、果たして残念なところはあるのでしょうか？男女ともにワースト1位になったのは「考え方や行動が幼い・子どもっぽい」。年齢差があるので多少の幼さはやむを得ないものの、一緒に過ごすうちに相手の子どもっぽさが気になるシーンもあるのかもしれません。【幼さ・子どもっぽさが残念】・考えていることが幼く感じて理解ができないこともよくある。（男性・妻が16歳下）・話し方やマナーなどに幼さを感じるため、不満に思うことがある。指摘してもケンカになるだけなので、気にしないようにしている。（男性・妻が6歳下）・世間知らずなとこがあり、こちらが恥ずかしい思いをすることもある。（女性・夫が7歳下）・私のことを「おばさん」などと呼んで、相手が不快に思うようなことをふざけて言ってくるところが幼稚だと思います。（女性・夫が7歳下）女性1位、男性4位の「自分の老いに引け目を感じる」は、相手の問題というよりも体力面などが追い付かず、いたたまれなくなるようです。【自分の老いに引け目】・体力的についていくことができないのが申し訳ない。出かけたあとの疲労回復に妻と大きな違いがある。（男性・妻が11歳下）・自身の体力が落ちてきたことを痛感しており、今後迷惑をかけてしまうかもと考えてしまう。（男性・妻が7歳下）・先に老けてしまったり体力がなくなってきたりして申し訳ない。（女性・夫が7歳下）・自分の老化が嫌。（女性・夫が9歳下）そのほか、こんな声もありました。・ケンカをすると感情的。（男性・妻が15歳下）・自分たちの年代なら知っているはずであろう常識や暗黙のルールが通じない。（男性・妻が9歳下）・周囲の友人たちと遊んだり飲みに出かける頻度が高い。（女性・夫が8歳下）・結婚した頃は想像以上に経済力がなくて大変でした。（女性・夫が9歳下）年の差があるパートナーと「結婚してよかった」が約9割！今回アンケートに答えてもらった「年の差婚」経験者240人に、年の差のあるパートナーと結婚してよかったかどうか尋ねると、86.3％が「結婚してよかった」と回答しました。結婚してよかったと思う理由を詳しく聞いてみると……【男性の意見】・妻には若くて未熟な部分もあるが、それを見て自分も若くいようと努力したり、自分自身の性格も素直に見直すことができるようになった。（男性・妻が15歳下）・ケンカになりにくいのがよいと思います。意見が食い違っても世代が違えば文化も違うと感じるので腹が立ったりしません。（男性・妻が11歳下）・甘えられるし、いざというときは頼りになる。（男性・妻が7歳上）・年上女房は圧倒的にラク。（男性・妻が8歳上）【女性の意見】・年代が違うので考え方も違い、どんなことでも面白く感じられる。（女性・夫が7歳下）・色々思うことはありますが、かわいさと柔らかさでいい意味で気が抜けてラクです。（女性・夫が11歳下）・価値観の違いはあるが、お互いの不足や得意不得意を補え合えるよいパートナー。（女性・夫が24歳上）・自分にないものを与えてもらい視野を広げてくれたので、人間的に大きく成長させてくれた。（女性・夫が17歳上）年齢差による価値観や常識の違いを楽しめたり、自分の成長につながっているという声が多々ありました。違いがあるからこその良さがあるようですね！調査概要調査方法：インターネットアンケート調査対象：20歳以上かつ、相手のかたと6歳以上の年齢差がある結婚をしたことがある男女アンケート母数：男性94名・女性176名（合計270名）実施日：2024年1月15日〜1月19日調査実施主体：縁結び大学（ ）調査会社：ネクストレベルネクストレベル（マイナビ子育て編集部）

2023年秋冬「ananモテコスメ大賞」新定番部門から、「まるでデパコス」編をご紹介します。お値段はリーズナブルだけど、仕上がりはデパコス級の実力派をピックアップ。プチプラ超えの神クオリティを体験してみて！まるでデパコス編集部員・F（以下、F）：私、セザンヌのこのチークが大好きなんです。ツヤがキレイで最高です。美容ライター・M（以下、M）：わかる～。ブラシまで入ってこの値段は、企業努力の賜物だよね。F：軒並み値上がりが続くこのご時世、この価格帯は本当にありがたいです。M：アイシャドウやチークなどのカラーアイテムは、本当に優秀だよね。色持ちや発色のよさ、耐久性など、デパコスに引けを取らない仕上がりに拍手。トレンド色もしっかりキャッチしていて、リピートしやすいのも魅力。もちろん、デパコスを使う時の高揚感もいいけれど、プチプラコスメは「この値段でこんなにいい仕事してくれるの？」って、ワクワク感と驚きが楽しい。一生課金します！1、ハイライトいらずのツヤめきチーク 賞【CEZANNNE】パールグロウチーク P3パールリッチな頬に染める。プチプラの定番ブランド、セザンヌが誇る名チーク。シナモンオレンジは、肌に溶け込むくすみカラーで、ほんのりやさしい血色感を頬にプラス。プチプラとは思えない上品なツヤの秘密は、7種類ものパールをたっぷり配合しているから。どの角度から見ても頬に華やかなツヤがきらめき、美人印象を高めてくれる。￥660（セザンヌ化粧品 TEL：0120・55・8515）2、宝石のように輝くリュクスな目元 賞【銀座化粧堂】ジュエルアイ スティック 01瞬きするたび、光がきらめく。軽い力でするする描けて、つけたての美しさが続くスティックタイプのアイシャドウ。ダイヤモンドパウダーやジュエルパウダーが配合された、さながら宝石のようなきらめきを放つゴールドベージュは、さっと塗るだけで目元が盛れる。ソフトな質感なので、ぼかしもライン使いも簡単。マルチに使えて優秀！￥2,662（銀座化粧堂 TEL：0120・954・944）3、一日中カールキープ！パンダ目とは無縁 賞【CANMAKE】クイックラッシュカーラー MG貧相なまつ毛も爆上げ！下向き&短いまつ毛も逃さずキャッチしてくれるダブルコームで、美しいセパレートまつ毛に。汗や涙、湿気に強いウォータープルーフ仕様で、長時間カールをキープしてくれるから、パンダ目も回避。さらに、トリートメント成分も配合されて至れり尽くせり。限定色だったモカグレージュが定番化。￥748（井田ラボラトリーズ TEL：0120・44・1184）4、思いのままに色ツヤ盛れるぷっくりリップ 賞【b idol】つやぷるリップR 02女子ウケ最強のモテリップ。SNSでもバズった大人気リップが、ティント処方でなくても色持ちする処方にリニューアル。ツヤ、色持ち、唇ケアを、これ1本で同時に叶えてくれる。可憐な“告白ピンク”は、1度塗りならシアーな質感でフレッシュな印象に、重ねるほどにむちっとしたボリューミーな唇に。縦ジワも消えて、潤い続く。￥1,540（かならぼ TEL：0120・91・3836）美容ライター・M巷でバズっているものがあれば試さずにはいられない、スキンケア好きの40代。編集部員・F美容担当になったばかりのほやほや20代。プチプラ好き。今のところ肌悩みはゼロ！※『anan』2023年9月27日号より。写真・恩田はるみスタイリスト・荻野玲子文・岡井美絹子（by anan編集部）

現在、年の差カップルとして付き合っているという方もいると思います。しかし年齢差があるからこそ、本当に自分を大切にしてくれているのか不安になることもあるでしょう。実は男性は、年の差があっても本気で好きな彼女にしかしないことがあるのだとか。そこで今回は【男性が本気で好きな彼女にしかしないこと】を紹介！年の差カップルの方は、ぜひチェックしてみてくださいね。ギャップを感じる話題は避ける男性は彼女と年の差がある場合、ギャップを感じる話題は避ける傾向にあるようです。こうした話題は相手を不快にさせる可能性があると知っているので、避けているのでしょう。男性からの思いやりの証拠ですし、本気で好きだからこそ彼女と気まずくなるかもしれない話題を避けてくれるのかもしれません。普段ギャップを感じる会話が少ない場合は、あなたを本気で好きでいる可能性が高いですよ。忙しくても会ってくれるあなたよりも年上の彼氏が忙しくても会ってくれる方なら、あなたを本気で好きなのでしょう。あなたとの時間を大切に感じているからこそ、忙しくても会いたいと思うのかもしれません。彼女としても、忙しくても会ってくれる彼氏には愛されていると感じますよね。ちょっとの時間でも会ってくれる彼氏は、大切にしてあげてくださいね。わがままを受け入れてくれる年の差がある彼氏がわがままを受け入れてくれる場合は、あなたを本気で好きな証拠といえるかもしれません。本気で好きな彼女のわがままなら、なんでも受け入れてあげたいと思うようです。甘えてくれる、頼ってくれるという姿勢が、とても嬉しく感じるのだとか。もし、わがままを言っても嫌な顔せず受け入れてくれる彼氏は、あなたを本気で好きだと思っているでしょう！年の差なんて関係ないよ！今回は「男性が本気で好きな彼女にしかしないこと」を紹介しました！男性は年の差があっても、本気で好きな彼女にはこうした行動を見せるようです。ぜひ彼にも見られるかどうか、チェックしてみてくださいね。

現在7歳、5歳、3歳の子どもを持つ私。2歳差で3人出産しましたが、2歳差であることは、良い面と大変な面とがありました。育児をしながら感じた、そんな2歳差きょうだいの良い面、大変な面をお話しします。2歳差で1番よかったことは…2歳差で産んで一番よかったなぁと感じたことは、「下の子が幼稚園に入りやすかったこと」です。というのは、私が住む町では最近急激に子どもが増え、希望の幼稚園に通わせることが難しくなっていました。入園のために家族総出でプレ幼稚園の申し込み日に電話したり、キャンセル待ちを続けたりすることも珍しくありません。 卒園児の弟妹でも必ずしも同じ幼稚園に入れるとは言えない状況だったので、2歳差のきょうだいで常に「在園児の弟妹」という1番の優先枠を得られることは大きなメリットでした。 2歳差ならではの悩みも…！良い面もある一方、2歳差であるがゆえに、イヤイヤ期と出産が重なってしまうのは大変でした。下の子が生まれるとき、上の子は2歳前後のイヤイヤ期真っ盛り。新生児のお世話という一番大変な時期に上の子のイヤイヤ期のピークがきたのはかなり大変でした。 ただ、大変な時期が固まっている分「今だけ乗り切るぞ」という気持ちで、イヤイヤしたら気持ちを代弁してあげるようにしたり、多少お金がかかっても家事代行や便利な家電などを購入したり、工夫して乗り切るようにしました。  出産のたびに家族みんなが成長出産のたびに疲弊し、生まれたばかりの子どもをお世話している時期は、夫と大きな喧嘩をしてしまうこともありました。しかし、問題を解決していくことで「子ども2人の生活」「子ども3人の生活」へと、私や夫を含め家族みんなが急激に成長した時期でもあったように思います。 また、新生児と2歳児がいる生活は、私ひとりではどうしてもまわらなかったので、夫や上の子、保育園などに頼ることに抵抗がなくなりました。その結果、家族の家事・育児能力がめきめきと伸び、今では子どもも立派な戦力です。 心配していた行事関係はというと2歳差きょうだいとなるときに心配していた「幼稚園（学校）の行事の重なり」については、わが家の場合は思ったより大丈夫でした。たとえば参観日では、親が参加する時間が学年ごとに重ならないようになっていて、私ひとりでもきょうだいそれぞれのクラスを見て回ることができました。 個人懇談などもきょうだい同じ日に、連続するよう日程を組んでくれていました。そのほかにも、小学校と幼稚園では運動会の時期が春・秋でずれていたりして、子どもの行事のほとんどは、たまたまなのか、配慮なのかわかりませんが、きょうだいで重なることがありませんでした。  2歳差きょうだいの育児はこれからも良い面もあれば大変な面もあると思いますが、家族で助け合っていきながら、家族みんなで成長していけたらいいなと思います。 ベビーカレンダーでは、赤ちゃん時代を卒業して自己主張を始めた２～６歳までの子どもの力を伸ばし、親子の生活がもっと楽しくなる【キッズライフ記事】を強化配信中。今よりもっと笑顔が増えてハッピーな毎日になりますように！ 監修／助産師 松田玲子著者：岩崎はるか2女1男の母。両実家とも遠方のためワンオペ育児中。先天異常の影響で肺が片方しかない医療的ケア児を含む3人の子を育てた育児体験談のほか、大学院で農学を学んだ経験から食についても執筆。 

ウーマンエキサイトをご覧のみなさま、こんにちは！8歳と4歳の姉妹を育てております、ぴなぱと申します。私ごとではございますがこの度第三子を授かり、現在妊娠中です。そんなわけで、早速ですが今回は第三子を加えたきょうだい間の歳の差についてのお話です。第三子の出産は4月の予定なのですが、これは私の場合、予定帝王切開で「手術日＝出産日」として設定されているため、早産にならない限り動くことはないと思われます。なのでひとまず4月生まれなのは確実として、そうすると第三子誕生時、上2人は現在より1学年上がった小3と年長になります。長女とは9学年、次女とも6学年離れる計算になり、どちらの姉ともそこそこの歳の離れた末っ子が誕生することになるわけです。上2人は3学年差なので、それと比べても今回はだいぶ間が空いたように見えるし、同じように次姉と6学年差で私（三姉妹の末っ子）を産んだ母からもこんな風に言われました。ただ私の体感としては、「長女誕生〜次女誕生」と「次女誕生〜今回」の時間経過にそんなに差を感じないんです。体感的には変わらないのに、上2人の倍学年差があるってどういうこと…!?　と、なんだかすごく不思議でした。よく考えたらそれもそのはずで、「学年差＝年齢差」とは限らないんですよね。先程のイラストに年齢差と誕生月も書き加えてみましょう。うちの場合、真ん中っ子が早生まれなので、年齢差で見れば一年のうち長女と次女が4歳差・次女と第三子が5歳差の期間の方が圧倒的に長い。3学年差と6学年差だと上2人がくっついてて3番目だけ歳の差があるように感じるのに、年齢差で見ると4歳差と5歳差であまり違いがないんです。さらにうちの場合は、長女が年齢＋1〜2歳に見える大きめさんだった（今もですが）ため…多分ですが、新生児と並んだ時の絵面がほぼ同じ。だから「上の子がこのくらいの大きさの時に次の子が産まれた」という印象があり、歳の差も同じようなものに感じるのかもしれません。また、これは余談になりますが…長女は次女が赤ちゃんの頃からすごく面倒を見てくれていたのですが、今思えばあの年齢でそれができたのは長女の体格のおかげでもあったのかもしれません。年齢的には今の次女の方が上ですが、次女は長女に比べると華奢で力もすごく弱いので、当時の長女と同じことができるかというとちょっと不安な気がします。もちろん本人の気持ち次第ではありますが、そういう面での個人差はあるなあと感じます。とまあ、そんな話を母にしたところ。ですよね。そして思い出したのですが、これと似たようなことを私も昔母に何度も説明してもらっていたんです。母はことあるごとにこの話をしていたんですが、当時は何度聞いても理解できず、学年差と年齢差が違うことをあえて注釈する意味もわからなかったんです。6学年差なら6歳差ってことでいいじゃん、と。大人になってもそこのこだわりはよくわからなかったんですが、自分が実際そういう年の差の親になってみて、やっとあの頃の母の気持ちがわかりました。これは確かに、「学年差＝年齢差」ではないって言いたい！　ことあるごとに注釈したい！ただ、同じ状況を経験していたはずの母もさっきみたいな反応だったので、ここにこだわりたくなる心理はわが子限定のことなのかもしれません。だから何と言われたらその通りなんですが、なんでかそこは言いたいんですよ…。なんでかな。もし周りの方が自分の子どもたちの学年差と年齢差の違いについて熱く語っていたら、それはおそらく親の心理なので、温かく見守ってあげてほしいなと思います。

2人目は何歳差で産むのが良いのか？ ママ友ともよくそんな話題になっていたころ、「3歳差は入園・入学が重なるから大変だよ」と複数人から聞き、深い考えもなく、ならば2歳差でと妊娠・出産してみたところ……。マタニティ期間の苦悩私には11月末生まれの長女と、1月生まれの次女がいます。長女は2歳1カ月でお姉ちゃんになりました。マタニティ期間に大変だったことは、長女を抱っこできなくなることでした。当時1歳半の長女はまだあまり歩けず、抱っこをせがまれることがよくありました。 けれど私は貧血で通常の暮らしもつらいときがあり、抱っこしてあげたり、してあげられなかったり……。おなかが大きくなってからは切迫早産の不安があり、まだ小さい長女が満足するまで抱っこしてあげることができませんでした。 0歳と2歳の育児はドタバタ次女誕生後、ちょうどトイレトレーニングをしていた長女。トイレの間隔が短かったので、次女のおむつ替えや授乳などをしているときでも、「トイレ！」となることが多く、あっちこっちにお世話をしにいかなければならず、体力的に大変でした。 また、長女は3歳まで夜泣きがあり、授乳で泣く次女に母乳をあげながら泣くので、1年間は夜にあまり眠れませんでした。 2歳差と3歳差の大変の違い私の周りで言われていた「3歳差は大変」は、行事が重なることや金銭面で一度にお金が出るという部分が大変という意味でした。 2歳差は行事や支出はタイミングがずれますが、まだ自分のことを自分ですることができない、うまく気持ちを伝えられない時期の2歳の長女と、何にも自分でできない0歳の次女との生活は忍耐と体力がかなり必要でした。愛情を持って接していましたが、私自身も毎日がいっぱいいっぱいになり、イライラしがちでした。 眠れない日々が続いたときは、2歳差で出産したことを後悔するときもありました。けれどもそれは2歳差だからではなく、子どもの性格にもよるものも大きく、同じように出産した友人とはまったく悩みが違い、何歳差だから良いとかラクというのはないんだと気がつきました。金銭的なことは予想できますが、育てる際の大変さは何歳差であろうとしてみなければわからないと思いました。 原案／横山まい作画／やましたともこ監修／助産師REIKO

年の差カップルには、年齢差があるからこその利点がありますよね。反対に、年齢差による悩みもあるはず。今回は、男性が「年上の彼女に言われたくないこと」をご紹介します。なにげない一言も、彼らにとってはショックな言葉なのかもしれません。■ 「かっこつけなくていいよ」ほとんどの男性には「好きな人にはかっこつけたい」というプライドがあります。その思いは、年上の彼女に対しても変わりません。せっかくかっこつけようとしても、年齢を理由に断られてしまうとかなり傷つくんだとか。男としての自信をなくしてしまうこともあるようです。彼がプレゼントを買ってくれたり守ってくれたりしたときには、素直に喜ぶのがよさそうですね。■ 「分かったフリしないで」女性が年上の場合だと、彼のことを弟のような目で見てしまうことがあるかもしれません。仕事の悩みや愚痴をこぼしたときにアドバイスを受けたら、素直に受け入れられない場合も。そんなとき、「分かったフリしないで」と跳ね返してしまうと、男性はかなりショックなんだとか。彼女に追いつこうと頑張っている気持ちやプライドが、粉々になってしまうみたいです。年下だろうと彼氏なので、尊敬する心を忘れないようにしましょう。■ 「私が幸せにするから」年齢が上だと、社会的な立場や金銭的な面で彼氏より上になることもあるでしょう。その場合に、「私が幸せにするから」と、養うような発言をされるとショックなんだとか。彼にだって、男として彼女を幸せにする覚悟はあるはず。それなのに「幸せにする」と言われると、自分が頼りにされていないように感じるようです。結婚は2人でするものなので、年上だからといって気張りすぎないようにしましょう。■ 理想の関係は…年の差カップルは、年下の方が立場が弱くなりがち。とくに男性の方が下だと、プライドを傷つけられることがよくあるようです。お互いに尊重し合って、嫌なことはすぐに嫌と言える関係が好ましいですね。（如月柊／ライター）（愛カツ編集部）presented by愛カツ （）

年上あるいは年下が相手の、年齢差がある恋愛って魅力的に感じますよね。年の差恋愛において、相性が抜群とされる男性との年齢差について気になりませんか？後半は誕生月別「相性抜群な男性との年齢差」1～3位をチェックしてみましょう。■第3位：3月生まれ男性から愛される事も多ければ、愛する事も多い3月生まれの女性。相性抜群な男性との年齢差は、一回り離れていると良さそうです。柔軟性があるので、年の差がある恋愛でもすんなりと受け入れて恋を楽しむタイプ。相手が自分より上でも下でも、十分に愛で心が満たされてハッピーな気分に。■第2位：7月生まれ母性本能が強い7月生まれの女性は、年齢差がある年下との相性が抜群。特に、一回り以上年齢が離れている年下男性との相性が抜群！もし相手と、親子ほどの年齢差があったとしても愛し合う事ができそう。思いきり男性を甘えさせて、心が満たされる事になりそうです。■第1位は...第1位は、1月生まれの人。年上の男性への憧れが強く、中にはファザコンな人もいそうな1月生まれの女性。相性抜群な男性との年齢差は、二回りほど離れているのが良いようです。男性に甘えたい願望がすごく強いので、年上であるほど満足できそう！甘える事ができて、時に厳しく叱ってくれる相手ならより相性が良いでしょう。（コスパームーン/占い師）（ハウコレ編集部）

「愛があれば年の差なんて……」とはよく言いますよね。しかし、ふとしたときに年上の彼女との年の差に切ない気分になる男性は多いようです。そこで今回は、男性が「年の差」を実感する瞬間をご紹介します。■ 10代の頃に流行った曲が違う「彼女と流行りの曲の話になったことがあって、俺がそういえば、当時流行りの曲が運動会で使われてさ……って話したら、彼女が『そうそう！高校のとき、私それチアガールで踊ったよ～今でも踊れる！』なんてひとり盛り上がってたんだよね。でも、俺は小学校の運動会でその曲が使われてたの。まさか、小学生のときって言えなくてちょっと黙っちゃった」（27歳／会社員）じつは「学生時代にどのグループが流行ったか」って、結構ジェネレーションギャップがあるのです。自分が10代の頃に流行ったアーティストの話をした結果、お互いに「誰？」と思ってしまうこともあるようです。■ 食事の量が違う「食べ放題の焼き肉屋さんに行ったときのこと。僕はここぞとばかりにカルビばかり頼んでたんだけど、彼女が『お願い、ハラミにして……』って言ってきた。『えぇ、なんでよ？』って聞いたら『カルビあんまり食べすぎたら、胃もたれするの』って。あぁ、脂に弱い年なんだなぁ、って労わってあげたくなっちゃった（笑）」（26歳／公務員）あれだけ底なしで食べ続けることができていたカルビや豚トロが、いつからか受け付けなくなった……。年齢を重ねると食の好みや食べれる量も変わってきますよね。年下の胃袋に合わせていると、体調を崩す可能性もあるので無理は禁物ですよ。■ 使っている言葉が違う「俺の彼女、見た目はすごく若くてカワイイし、普段は全然年齢の差を感じないんだよね。でもふとしたときに出る言葉で、やっぱり年上なんだなって思います。『今日の服、超かっこいいね』とか」（24歳／営業）年下に合わせて使っていた言葉が、じつは年齢を感じさせるケースもあるようです。美しくて正しい日本語が一番、なのかもしれませんね。■ 年齢差を感じるのは仕方ないこと年齢の差を気にして変に頑張ってしまうと、逆効果になってしまう場合も多々あります。年下の彼は、年上女性の包容力や人生経験によって、磨きあげられた美しさに魅力を感じているはず。少々年齢を感じる言動があったとしても、ビクビクせずに堂々としていましょうね。（恋愛メディア・愛カツ編集部）presented by愛カツ （）

「大きな寒暖差」によって起こりうる問題寒暖差が大きい季節の変わり目。大きな寒暖差は、カラダに「疲労感」や「肩こり」だけではなく、「頭痛」「めまい」「不眠」などといった不調をもたらすと言われています。季節の変わり目になると、「なんとなくだるくなる」、「頭痛が起こりやすい」という方、もしかしたら大きな寒暖差が原因かもしれません。なぜ寒暖差が大きいと不調が起こるのか？出典：byBirthそれではなぜ寒暖差が大きいとカラダに不調が起こるのでしょうか。その理由は、「大きな寒暖差」というストレスによって、自律神経のバランスが乱れてしまうからです。「自律神経」とは、交感神経と副交感神経から成り、消化活動や体温調節など生命維持のコントロールを行う役割を果たしています。交感神経は心拍数と血圧を上げる他、消化活動を抑制する働きがあり、心身は緊張した状態になります。それに対して、副交感神経は心拍数と血圧を下げる以外にも、消化活動を活性化させる働きがあり、心身はリラックスした状態になります。交感神経は身体活動が盛んな日中に優位に働き、副交感神経は睡眠などでカラダを休ませる夜間に優位になります。わかりやすく電気に喩えると、交感神経はスイッチを「ON」にした状態で、副交感神経はスイッチを「OFF」にした状態と言えます。「自律神経のバランスが乱れる」とは、交感神経と副交感神経の切り替えがうまくいかなくなった状態のことを言います。すると、カラダに様々な不調を感じるようになってしまうのです。寒暖差による不調からカラダを守る方法とは？出典：byBirth大きな寒暖差によって自律神経のバランスが乱れてしまった結果、「疲労感」や「肩こり」などといった様々な不調をカラダにもたらしてしまいます。そのため寒暖差による不調からカラダを守るには、乱れた自律神経のバランスを整える必要があると言えます。自律神経のバランスを整えるには、「セロトニン」というホルモンが重要となります。なぜならば、セロトニンには自律神経のバランスを整える働きがあるからです。セロトニンは軽くカラダを動かしたり、朝日を浴びたりすることで分泌されると言われています。そのため、朝日を浴びながらウォーキングやストレッチでカラダを動かすようにすることで、自律神経のバランスを整えて、様々な不調からカラダを守ることができると言えます。「ウォーキング」や「ストレッチ」で自律神経のバランスを整えるにはどうすべきか？それでは自律神経のバランスを整えるためには、具体的にどのようにウォーキングやストレッチを行っていけばよいのかお伝えしていきましょう。1.ウォーキング息が軽く弾む程度の早歩きをするようなペースで、20分程度ウォーキングを行うようにします。ウォーキングを行う際は、背すじをまっすぐに伸ばし、歩幅と腕の振りをやや大きくして歩くように心がけてみましょう。出典：byBirth2.ストレッチストレッチには動きを伴う「動的ストレッチ」と、静止した状態で筋肉を伸ばす「静的ストレッチ」がありますが、この場面では動的ストレッチを行うようにします。動的ストレッチは、筋肉の伸縮を繰り返すことで血流が促進され、筋温を上げることができます。また、副交感神経から交感神経にスイッチを切り替えることができるので、眠ったカラダを目覚めさせる効果も期待できます。ここで最低限行っておきたいストレッチを、5つご紹介しておきたいと思います。【ストレッチを行うにあたり頭に入れておくべき2つのポイント】ストレッチを行う前に、頭に入れておきたいポイントが2つあります。1つは、可動域を広げていくために、少しずつ動きを大きくしていくようにしましょう。もう一つは、動かしていて違和感がある場合は、そのストレッチは中止するようにしましょう。（1）肩回しストレッチ出典：byBirth肩を前に10回回したら（写真上）、後ろに10回回していきます（写真下）。肘で円を描くイメージで肩を回すようにすると、肩全体を大きく動かすことができるようになります。必ず前回しをした後に後ろ回しを行うようにしましょう。そうすることで胸を張った、良い姿勢の状態でストレッチを終えることができるからです。（2）胸開きストレッチ出典：byBirth両腕を前に伸ばして胸を閉じた状態から（写真上）、胸を開くように両腕を真横に開いていく動作（写真下）を10回繰り返します。胸を開いた時に、肩甲骨を内側にしっかり寄せて胸の筋肉を軽くストレッチするようにします。（3）股関節回しストレッチ出典：byBirth膝で円を描くように、股関節を内側へ10回回したら（写真左）、同じように股関節を外側へ10回回す動作を（写真右）、左右それぞれ行います。股関節を回していく際は、骨盤が動かないようにしましょう。そうすることで股関節の筋肉をしっかりストレッチすることができるからです。片脚立ちとなるので、壁などにつかまりながら行っても構いません。（4）股関節曲げ伸ばしストレッチ出典：byBirth片脚立ちとなり、股関節を曲げた状態（写真左）から膝が股関節（太ももの付け根）よりも後ろに位置するまで股関節を伸ばす動作（写真右）を、左右それぞれ10回行います。「股関節回しストレッチ」と同様、股関節を曲げ伸ばしする際には、骨盤が動かないようにしましょう。やはり片脚立ちとなるので、壁などにつかまりながら行っても構いません。（5）深呼吸出典：byBirth最後に「深呼吸」を行います。両腕を後方に上げていき胸を大きく開きながら、胸を膨らませるように息をゆっくり大きく吸い（写真左）、上げた両腕をカラダの前に下ろしていきながら、息をゆっくり大きく吐いていきます（写真右）。3～5回程度行います。胸を膨らませるように息を大きく吸い、胸を狭めるように息を大きく吐くようにすることで「胸式呼吸」となります。胸式呼吸を行うことで交感神経にスイッチが入るようになります。朝にカラダを動かすことが難しい場合、どうすればよいか？出典：byBirthこのように朝日を浴びながらウォーキングとストレッチを行うことでセロトニンが分泌されるようになり、自律神経のバランスを整える効果が期待できます！しかし、「早起きをして軽くカラダを動かすことが難しい…」という方もいらっしゃると思います。そのような場合は、通勤時間の中でウォーキングを行うようにするとよいでしょう。いつもより一駅手前で電車を降りて、オフィスまでウォーキングを行うようにするのです。そうするだけでも、セロトニンが分泌されるようになり、同等の効果が期待できますよ！様々な不調からカラダを守るために、朝日を浴びながら軽くカラダを動かしてみてくださいね！

実力が120%発揮できる！ 緊張しないからだ作りワークブック「本番が苦手」「なぜこんなに緊張してしまうんだろう？」「メンタルトレーニングの効果があがらない……」そんな悩みに役立つワークが満載！「緊張で思うように演奏できない」パターンから抜け出し、本番で実力を発揮できるようになるための神経生理学に基づいた新しいあがり対策！【こんな症状・悩みを抱えていませんか？】●からだに力が入りすぎるもしくはからだにまったく力が入らない●緊張で観客席が目に入らないもしくは観客席にいるすべての知人が目に入ってしまう●演奏中の記憶がない●演奏が途中で止まる●集中力が続かない●指が冷える、汗をかく、口が乾く、震える⇒「からだ」の使い方を変えて、これらの問題を解決しましょう！Introduction「表現するからだ」のしくみ0-1 どのくらいの人たちが舞台の本番であがっている？0-2 演奏の際に働く脳の３つのネットワーク0-3 人間の３パターンの反応と自律神経0-4 手続き記憶と情動記憶が演奏に与える影響0-5 自律神経の調整に役立つメソッド0-6 活動や姿勢を支える抗重力筋0-7 自律神経に悪影響を及ぼすからだの使い方Part1 自律神経を整える1-1 日光浴で精神を安定させる1-2 目を自由に動かす1-3 目の使い方で重心を下ろす1-4 全身の筋肉の緊張を取る1-5 からだ周辺の空間を感じる1-6 ゆっくり見回す1-7 目の疲れを取る1-8 自律神経を人とつながりやすい状態にする1-9 口を楽に開ける1-10 鼻で楽に呼吸する1-11 交感神経を休ませるPart2 楽に動けるからだになる2-1 力強くしなやかなからだになる2-2 お腹に支えてもらう2-3 姿勢を整える2-4 首や腕の緊張と冷えを取る2-5 楽に立つ、座る2-6 背もたれのある椅子に楽に座る2-7 足の上にバランスよく立つ2-8 演奏に没頭できるからだになる2-9 失敗の連鎖から抜け出す2-10 冷えた指を温める2-11 座りっぱなしでも楽に演奏する2-12 つながるために、少し待つPart3 あがったときの対処法（本番前日／本番当日）3-1 気が動転する3-2 舞台の本番や発表会の前日に眠れない3-3 気持ちを切り替える3-4 心臓がドキドキする3-5 地に足がつかないように感じる3-6 汗が気になる【著者プロフィール】かわかみひろひこ1969年生まれ。「アレクサンダーテクニークの学校」代表。ATI（Alexander Technique International）認定教師。SETI 認定ソマティック・エクスペリエンスのプラクティショナー。2003年から教え始め、演奏家やダンサー、本番での緊張に悩む方3万5千人以上に指導。お悩みから課題を見つけ出す観察力・洞察力、解決のための具体的な指導に定評がある。2007年以降、全国の楽器店や音楽団体で講座を行う。2021年より演奏家の指導者向けの「響く音メソッドR」のトレーニングを開始する。著書に『実力が120％発揮できる！ ピアノがうまくなるからだ作りワークブック』（ヤマハミュージックエンタテインメントホールディングス）がある。商品詳細実力が120%発揮できる！ 緊張しないからだ作りワークブック定価：2,200円（10%税込）仕様：A5判/160ページ発売日：2022年2月24日ISBN：978-4-636-97563-5商品コード：GTB01097563 amazonにてご予約受付中！ : 【関連既刊 好評発売中】実力が120%発揮できる！ ピアノがうまくなるからだ作りワークブック定価：2,200円（10%税込）仕様：A5判/160ページISBN：978-4-636-95330-5商品コード：GTB01095330 お求めは、全国ヤマハ特約楽器店・書店または弊社オンラインショップ >まで。【本商品に関するお問い合わせ】(株)ヤマハミュージックエンタテインメントホールディングス ミュージックメディア部問い合わせフォーム： 詳細はこちら プレスリリース提供元：NEWSCAST

年下男性と付き合う女性は、その年齢差に引け目を感じて自信が持てないことがあります。だけど、実際に男性たちに意見を聞いてみると、年の差恋愛だからこそ感じているとっておきの魅力があるよう。そこで今回は、男性が語る「年上女性」の魅力をご紹介します。■ 甘えやすい「器が大きいからいつでも甘えられるのが魅力です。多少のわがままだったら笑って許してくれるところも大好きだし、彼女が年上だから恥ずかしがらずに遠慮なく甘えられます」（26歳男性／営業）同年代や年下の女性に甘えるのは恥ずかしいけど、年上の女性になら遠慮なく甘えられるところに、年の差恋愛の魅力を感じるのだとか。自分のわがままを聞いてほしいという男性は、自然に年上女性を選ぶもの。甘えん坊の男性を見つけたら、やさしく微笑んでわがままを聞いてあげたり、頭をなでたり、思う存分甘えさせてあげてみてください♡■ かっこつけなくていい「年下とか同い年とかだと、男がおごらないとダサいっていう女子いるじゃないですか。だけど、年上の彼女には無理しておごらなくてもいい感じするし、なんなら彼女がおごってくれることもあるから気が楽で、魅力的ですよね」（24歳男性／販売）年上女性とのデートなら、無理しておごらなくていいと感じる男性もいます。金銭的にも精神的にも余裕のある雰囲気が、年上女性の魅力と感じているのかもしれませんね。かといって毎回おごってしまうと都合のいい女になりかねないので、基本的にはワリカンにしましょう。■ 一緒にいると勉強になる「俺より長く生きてる分、経験豊富だから一緒にいて社会勉強になる感じが魅力ですね。人との接し方とかちょっとした礼儀とかよく知ってるから、俺自身も人間として成長できてる感じもするし、ありがたいです」（25歳男性／教師）年上女性は、年下男性に比べて人生経験が豊富。その分、人との接し方や礼儀など熟知してることも多いよう。そんなしっかり者の印象の年上女性に、男性はトキメキを感じることもあります。いつどこで見られても恥ずかしくないよう、礼儀作法はきちんと身につけておきましょう。■ 年下キラーに♡落ち着いたオーラや大きな器など、年上ならではの魅力を男性に伝えましょう。年上女性の魅力を肌で感じた男性たちは、きっとあなたに夢中になることですよ♡（リリー／ライター）（恋愛メディア・愛カツ編集部）presented by愛カツ （）

カップルの年齢差って気になりますか？年齢差はまったく気にならないという人がいる一方で、「あまり年齢差があるのはちょっと……」と感じることもあるでしょう。しかしちょっとしたことをお互いが意識すれば、年齢差なんて関係なく仲よく付き合っていけるのです。今回は、「年の差カップルが実践している付き合い方」を紹介します。■ 相手に依存しないいつもリードしてくれる年上男性には、ついつい甘えてしまいますよね。もしかすると自分の父親のような存在感になっていて、ついつい頼るなんてこともあるかもしれません。もちろん経済力もあって余裕のある男性は、かわいい年下彼女に甘えられてうれしいと思っていることでしょう。しかしそんな関係が長く続くと男性にも負担が増えていく上に、女性も依存心が強くなるというデメリットがあります。甘え過ぎずに適度な距離感を保つことが大切なのです。そうすれば男性がいろいろやってくれて当然というような気持ちはなくなり、ひとつひとつの行動に感謝できるでしょう。■ 相手を尊敬して立てる相手が年上である場合は、その人を立てるということを意識しましょう。基本的にはリードしてもらうというスタンスのほうが、うまくいくかもしれません。豊富な人生経験ゆえに何かの決断に迫られたときに、年上男性のほうが正しい答えを導く可能性が高いからです。またおもしろい遊びやおいしい食事を出すお店をよく知っているのも、年上男性ならではの魅力。彼のことを頼もしく思えて、これまでの生き方を尊敬できるようになれば、ふたりの関係はうまくいくはずですよ。■ 年の差を意識しすぎない逆に、女性のほうがかなり年上の場合はどうでしょう。女性は老けていくことへの抵抗感や悲壮感を抱く人が多いもの。そういったとき彼氏に対して悲観的になると、お互いむなしくなります。年の差があることはわかって付き合いだしているはずなので、あまり意識し過ぎないようにしましょう。年齢を重ねていくことで大人の魅力も上がっていくので、自分に自信を持つことが大切ですよ。年の差を必要以上に意識しないことが重要です。■ お互いを気遣って年の差カップルでは男性が年上の場合と女性が年上の場合とで、相手に対する気遣いが少し変わってきます。共通するのはお互い適度な緊張感と距離感を保つことでしょう。そうすれば、お互いに対しての感謝が生まれ、ふたりの関係が長続きしやすくなりますよ。（恋愛メディア・愛カツ編集部）presented by愛カツ （）

現在7歳、5歳、3歳の子どもを持つ私。2歳差で3人出産しましたが、2歳差であることは、良い面と大変な面とがありました。育児をしながら感じた、そんな2歳差きょうだいの良い面、大変な面をお話します。2歳差で1番よかったことは…2歳差で産んで一番よかったなぁと感じたことは、「下の子が幼稚園に入りやすかったこと」です。というのは、私が住む町では最近急激に子どもが増え、希望の幼稚園に通わせることが難しくなっていました。入園のために家族総出でプレ幼稚園の申し込み日に電話したり、キャンセル待ちを続けたりすることも珍しくありません。 卒園児の弟妹でも必ずしも同じ幼稚園に入れるとは言えない状況だったので、2歳差のきょうだいで常に「在園児の弟妹」という1番の優先枠を得られることは大きなメリットでした。 2歳差ならではの悩みも…！良い面もある一方、2歳差であるがゆえに、イヤイヤ期と出産が重なってしまうのは大変でした。下の子が生まれるとき、上の子は2歳前後のイヤイヤ期真っ盛り。新生児のお世話という一番大変な時期に上の子のイヤイヤ期のピークがきたのはかなり大変でした。 ただ、大変な時期が固まっている分「今だけ乗り切るぞ」という気持ちで、イヤイヤしたら気持ちを代弁してあげるようにしたり、多少お金がかかっても家事代行や便利な家電などを購入したり、工夫して乗り切るようにしました。  出産のたびに家族みんなが成長出産のたびに疲弊し、生まれたばかりの子どもをお世話している時期は、夫と大きな喧嘩をしてしまうこともありました。しかし、問題を解決していくことで「子ども2人の生活」「子ども3人の生活」へと、私や夫を含め家族みんなが急激に成長した時期でもあったように思います。 また、新生児と2歳児がいる生活は、私ひとりではどうしてもまわらなかったので、夫や上の子、保育園などに頼ることに抵抗がなくなりました。その結果、家族の家事・育児能力がめきめきと伸び、今では子どもも立派な戦力です。 心配していた行事関係はというと2歳差きょうだいとなるときに心配していた「幼稚園（学校）の行事の重なり」については、わが家の場合は思ったより大丈夫でした。たとえば参観日では、親が参加する時間が学年ごとに重ならないようになっていて、私ひとりでもきょうだいそれぞれのクラスを見て回ることができました。 個人懇談などもきょうだい同じ日に、連続するよう日程を組んでくれていました。そのほかにも、小学校と幼稚園では運動会の時期が春・秋でずれていたりして、子どもの行事のほとんどは、たまたまなのか、配慮なのかわかりませんが、きょうだいで重なることがありませんでした。  2歳差きょうだいの育児はこれからも良い面もあれば大変な面もあると思いますが、家族で助け合っていきながら、家族みんなで成長していけたらいいなと思います。 ベビーカレンダーでは、赤ちゃん時代を卒業して自己主張を始めた２～６歳までの子どもの力を伸ばし、親子の生活がもっと楽しくなる【キッズライフ記事】を強化配信中。今よりもっと笑顔が増えてハッピーな毎日になりますように！ 監修／助産師 松田玲子著者：岩崎はるか2女1男の母。両実家とも遠方のためワンオペ育児中。先天異常の影響で肺が片方しかない医療的ケア児を含む3人の子を育てた育児体験談のほか、大学院で農学を学んだ経験から食についても執筆。 

サッカースクールで楽しくやっている小2の息子。最近周りがスポ少やクラブチームに入りだした。うちは本人が入りたいチームを自覚するまで今のままで良いかと思っているけど、学年が進んでからだと実力差ができて追いつけないからサッカーが嫌になる？なら今のうちにチームに入れた方がいい？というお悩みをいただきました。今回もスポーツと教育のジャーナリストであり、先輩サッカーママでもある島沢優子さんが、悩めるお母さんにお子さんがサッカーを楽しんでいけるよう3つのアドバイスを送ります。（文：島沢優子）（写真はご質問者様及びご質問内容とは関係ありません）＜＜贈り物をする親の子をえこひいき。暴力暴言もあるコーチを何とかしたい問題＜サッカーママからのご相談＞はじめまして。小学2年生の息子は年長の時に体を動かすのを目的にサッカー教室に通い出しました。サッカーが楽しいようで今は週に2回程スクールに通っていますが、最近、周りのお友達がクラブチームやスポ小に入る様になってきました。息子も「試合に出てみたい。もっと強くなりたい！上手になりたい！」と言っています。親としては、本人が入りたいチームを自覚するまでは今のままでも良いかなと考える一方で、試合が何よりの経験になってスキルも上がっていくのでは？学年が進むに連れ実力に差も出てくるのではと悩んでおります。そうなったら楽しくやっていただけの息子は追いつくのが難しく、自信を失ってサッカーが嫌になって辞めてしまうのでは、と思っています。本人のためには試合経験を積めるチームに入れた方が良いのでしょうか。＜島沢さんのアドバイス＞ご相談いただき、ありがとうございます。サッカー教室だけ通わせ、「本人が入りたいチームを自覚するまでは今のままでも良いかな」と考えているお母さん、とても素敵だと思います。このように子どもの自覚や自立を待つ子育てを、ぜひこのまま続けていただきたいです。いま、サッカー教室の仲間が少しずつチームに所属するようになって、親子ともに少し焦っているように見受けられます。ここでは三つほどアドバイスしますので、良かったら参考にしてください。■今の不安は将来の「結果」についてだけ、それでは子どもが苦しくなるひとつめ。すでにお伝えしましたが、お母さんの「待つ姿勢」や思慮深さはすごくいいと思います。ところが、いま焦ってしまっているので、お母さんのこころは不安でいっぱいです。「（チームに所属するのが遅れると）学年が進むにつれ実力差がつく」「チームに入るのが遅れたら追いつくのが難しい」「自信を失ってサッカーが嫌になって辞めてしまうのではないか」このように、お母さんが心配していることは、すべてサッカーの結果や成果です。お母さんの息子さんのサッカーに対する価値観がこのままでは、息子さんは常に結果を求められ、苦しいサッカー生活になりかねません。ややもすれば、お母さんの目が気になって自分がやりたいように挑戦できなくなります。サッカーはミスするスポーツで、上達するにはたくさん、たくさん、失敗を重ねなくてはなりません。それなのに、お母さんが転ばぬ先の杖を握りしめ「こうするとダメになるかもしれない」「こっちを選ぶといいかもしれない」と過剰に心配している限り、息子さんがトライすることは不可能でしょう。挑戦するメンタルが育たなくなります。え？本当かな？ともし思われたら、私が長く取材を続けている小児脳科学者の成田奈緒子先生が、医学部時代の同級生であるノーベル賞博士の山中伸弥教授と対談されている『山中教授、同級生の小児脳科学者と子育てを語る』（講談社α新書）を読んでみてください。「ほったらかし」が子どもを伸ばすというタイトルの第１章で、これに関連する話がされています。「心配されるということは、信用されていないということ」そのように子どもは感じ取り、自己肯定感が下がると成田先生は説明し、山中先生もそこに賛同しています。待つという子育ての軸が少しずれているのかもしれません。ここを少し考え直してみましょう。■親の「ここは合わないかも」より本人の「こうしたい」という気持ちが成長につながるふたつめ。良かったら、結果ではなく、「プロセス」を見ていくことに変えてみませんか。子どもがやったことの結果や評価ではなく、その過程で息子さんが楽しんでやれたか、自分なりに頑張れたか。自分だけでなく、仲間を思いやったり、スポーツマンシップにあふれた姿勢だったか。そんなふうに、子育ての軸足を移してみてください。脳科学的にも、子どもは「才能があるね」「お前は凄い」などと言われるよりも、「よく頑張ったね」「楽しそうで、お母さんもうれしいよ」と、そのプロセスを親が見ていくことで成長すると言われています。大袈裟に言えば、親が「ああ、失敗するかも」とか「そこはこの子にはあわないかも」と感じても、子どもが「こうしたい」「このチームでやりたい！」と強く主張すれば、よほど大きな理由がない限り、子どもの主張通りに歩ませてあげたほうが成長につながります。もちろん、選んだチームに暴力やパワハラがある可能性があるのなら、そこは親として子どもの安全を確保するためにも反対すべきです。そういった明らかにNGな理由がなければ、子どもの判断に任せてください。そうでないと、親が誘導してしまったレールに乗ったあと、何か不具合が起きたときに「お母さんがこうしろと言ったからだ」と、うまくいかないことを他者のせいにしてしまいがちです。■今悩んでいる自分を否定しないで（写真はご質問者様及びご質問内容とは関係ありません）みっつめ。私事ですが、息子がある強豪のジュニアユースチームに合格した際、見学した私たちにはあまりよいクラブに見えませんでした。そこを説明しましたが「最後は自分で決めるといいよ。決めたら、私たちは何も言わないし、そこでのサッカー生活を応援します」と約束しました。12歳の息子は私たちが難色を示したクラブに入りました。私たちは多くの試練や悩みを背負うのだろうと思いましたが、従いました。息子は高校受験で引退するタイミングで「お母さんたちの言うとおりだったかもしれないけど、僕に悔いはない」と言いました。そのあとは高校のサッカー部で楽しそうに、でも真剣にサッカーに取り組みました。成人した今も、会社の先輩や大学の友人、高校時代のサッカー部の仲間たちと休みの際はフットサルをして楽しんでいます。ヨーロッパのサッカーが大好きで、たくさんの試合を観ます。欧州の選手に非常に詳しく、サッカーライフを楽しんでいます。息子を見ながら、これぞ生涯スポーツ。日本のサッカーファミリーの一員に育ったのだなと、とてもうれしく感じます。焦ってみたり、ま、いいかと開き直ったり、気を取り直してみたり。子どもとともにさまざま揺れながら成長していく。それが子育てというものです。お母さん、悩んでいる自分を否定せず、ピンチの今が成長するチャンスだととらえてください。島沢優子（しまざわ・ゆうこ）スポーツ・教育ジャーナリスト。日本文藝家協会会員（理事推薦）１男１女の母。筑波大学卒業後、英国留学など経て日刊スポーツ新聞社東京本社勤務。1998年よりフリー。『ＡＥＲＡ』や『東洋経済オンライン』などで、スポーツ、教育関係等をフィールドに執筆。主に、サッカーを始めスポーツの育成に詳しい。『桜宮高校バスケット部体罰事件の真実そして少年は死ぬことに決めた』（朝日新聞出版）『左手一本のシュート夢あればこそ！脳出血、右半身麻痺からの復活』『王者の食ノート～スポーツ栄養士虎石真弥、勝利への挑戦』など著書多数。『サッカーで子どもをぐんぐん伸ばす11の魔法』（池上正著／いずれも小学館）ブラック部活の問題を提起した『部活があぶない』(講談社現代新書)、錦織圭を育てたコーチの育成術を記した『戦略脳を育てるテニス・グランドスラムへの翼』（柏井正樹著／大修館書店）など企画構成も担当。指導者や保護者向けの講演も多い。最新刊は『世界を獲るノートアスリートのインテリジェンス』（カンゼン）。

あなたは年の離れた人を好きになったことはありますか？年齢差があればあるほど、さまざまな発見もありますが、それだけに、年の差ゆえの心配事も生じがち。でも、それは男性にとっても同じことなのです。そこで今回は、男性の誕生月から「好きな年齢差」を占いました。■ 1月生まれの男性…2歳年下彼は、学生時代は優等生、社会人になってからはバリバリのやり手という路線を歩むタイプ。機転が利くため仕事もでき、さらに努力家で素晴らしいのですが、恋愛となるとからきしであることが多く、年上には少しコンプレックスがありそう。そのため、2歳差の年下女性が好きな年齢。■ 2月生まれの男性…3歳年上彼は、クールな性格ゆえ年下の女性を少しうるさいと感じてしまうようです。自分の関心のある人に対しては仲良くコミュニケーションをするけれど、眼中に無い年下にはあからさまに無関心なケースも。彼が好きなのは恋愛経験が豊富な3歳年上の女性。実は、少しマザコン傾向があるかも。■ 3月生まれの男性…1歳年上彼は、本当は年下の女性からモテてるのに気づいていないことや、ネガティブになり魅力を半減させてしまっているのが惜しいタイプです。そのため、年下の女性も自分から話しかけづらく、彼自身もあまり付き合うことはないでしょう。彼が好きなのは、1歳年上の少しお姉さんな女性。見た目からして明るいオーラを出している子が好みです。■ 4月生まれの男性…4歳年下彼は年下の世話を焼きたくなる性分。4歳くらい年下の女性が彼のターゲットでしょう。年齢差というよりも、「年下」であることが彼にとって重要であり、居心地がいいと感じるようです。少し受け身なタイプの方が、彼も頑張ろうと思えるでしょう。■ 5月生まれの男性…2歳年上彼はちょっと勝ち気な2歳年上の女性と相性ピッタリ。年の差があることによって、彼が甘えられるようになり関係は良好なものに。世話好きな女性なら兄弟姉妹のように、言いたいことを言い合えるようになるでしょう。付き合う上でムリをせずに済むため、長く付き合うほどに味のある2人になれるはずです。■ 6月生まれの男性…5歳以上年上彼は夢見がちな性格で「ほっ」として癒される女性に憧れるところがあるみたい。そんな彼なので、自分のペースに巻き込んでくれる年上の女性にときめいてしまいがち。とくに5歳以上年上だと安心できるようです。包容力に欠ける年下の女性には興味を示さないかも。年上で落ち着いた女性と付き合うと、彼も魅力がさらに増すはず。■ 7月生まれの男性…2歳年下彼は人当たりが良くて、誰からも愛される愛嬌のある性格。自分のキャラクターや、振る舞い方がよくわかっているようです。しかし、実際は意外と負けず嫌いなところもあり、親しい相手には自分の意見を通すところも。そのため、彼は2歳年下の女性と相性バッチリ！甘えているように見えて、しっかり者の彼にメロメロでしょう。■ 8月生まれの男性…±3歳差彼は、ややヤンチャな性格。年上・年下関係なく3歳差なら、関係性で見るとバツグンの好相性！お互いの良さを引き出し合える関係になれると言えます。同い年だと衝突をしてしまいがちですが、年齢差があるとどちらかが上手にコントロールできるためケンカはほとんどないでしょう。■ 9月生まれの男性…3歳年下彼は、頭の回転が速くお兄さんぶりたい性格。そのため、年上に対してはなかなか言いたいことを言えないみたい。3歳年下なら「そんなんじゃ駄目だよ」など世話好きなお兄さんのようになってしまう傾向に。でも、それが彼にとっては居心地がよく、そんな年下の女性を可愛がってくれるはず。■ 10月生まれの男性…同い年彼にとって、とても安心できる女性を挙げるとすれば、同い年の子でしょう。年齢差があると、なかなか本音で話すことができず緊張してしまうようです。しかし、同い年なら比較的長くて安定的な関係になると言えます。年の差がないからこそ、言いたいことを言えるので絆が深まるのです。■ 11月生まれの男性…±1歳差彼は二面性があり、少年のような可愛らしさと男としての強さを持っています。親しくなるまでは大人しいのですが、付き合うと積極的に早変わり。そのため、極端に年上でも年下でもあまりハマらず、意外と±1歳差の女性が好きなタイプでしょう。甘えたり甘えられたりするうちに、居心地のいい関係をつくり出せるでしょう。■ 12月生まれの男性…3歳年下彼はしっかり者で甘え下手な性格の持ち主。ドライなわけではないのですが、女性に甘えたり媚びることをよしとせず、男らしくいたいという潜在的な願望を持っているところがあるようです。そのため、3歳年下の女性と相性ピッタリ。「そんなことも知らねーの？」などと言いながらも世話を焼いたり、素直に甘えてくれる彼にキュンとしそう。■ 年齢差があるカップルのメリットは？年齢差があることのメリットは、自分の年代が知らない世界観を知ることができるということ。2人が一緒にいるだけで、いつの間にか成長していることに気づくはず。そう感じさせてくれる女性なら、きっと彼はどんな年齢であってもあなたを離さないはずです。（脇田尚揮／占い・心理テストクリエーター）（恋愛メディア・愛カツ編集部）presented by愛カツ （）

年の差があると、「ジェネレーションギャップ」や「感覚の違い」もあり、付き合っていくのが難しい印象があるかもしれません。でも、年の差があるからこそ楽しめることだってあるはず。そこで今回は、「年の差カップル」が長続きするコツをご紹介します。■ 年齢を話題にしすぎない「私はおばさんだからな」とか「7歳も違うとわからないか」などと、年齢に関することばかりを口にすると、嫌でも年の差を意識するようになってしまいます。年の差カップルは、どうしたって周りの人たちから年齢差について聞かれる場面も多くなるもの。だからこそ、せめてふたりでいるときには年齢のことなどは忘れて、純粋にふたりの時間を楽しむことが大切です。年齢差があることを意識しすぎないことで、自然体のふたりで距離を縮めていきましょう。■ 違いを楽しむ行きたい場所、食べたい物、やりたいこと、聴きたい音楽など、ジェネレーションギャップが出てくることもあります。自分がしたいことと相手がしたいことが全く違っていたりすると、「この人とは合わないかも」なんて不安になってしまうかもしれませんね。そこで逆に、「ジェネレーションギャップを楽しむ」のはどうでしょうか。自分ではやらないことや自分が知らないことを体験できるのは、じつはとても貴重なことです。お互いにジェネレーションギャップを楽しんで、今までにない新たな経験ができたら、一緒にいていつまでも飽きないふたりになれるはず。■ わかりあえない部分を受け入れる男性と女性では、ただでさえ物事の考え方や感じ方などが大きく異なるもの。さらに年齢差まであったら、わかり合えない部分が出てくるのは当然のことです。重要なのは、「わかり合えない部分もある」という事実をお互いにちゃんと認めて受け入れること。「わかり合えないこともあって当然」と開き直ることができたら、変な縛りからも解放されて、のびのびと楽しい恋愛ができるようにもなるはずですよ。■ 譲り合う付き合っていくうえでは、ときには相手に合わせたり、譲ったりすることもあるでしょう。ただ、どちらか一方だけがいつも合わせることになると、それが次第に我慢や不満になっていき、関係性をこじらせる大きな要因にも。どちらか一方に合わせすぎるのではなく、お互いが譲れるところは譲り合い、常にふたりで尊重し合うことがポイントです。そうすることで、強い絆で結ばれた、深い関係のカップルになれるはずですよ。■ 違う部分を楽しんで！価値観が違うことを受け入れて楽しめるようになれると、年の差をマイナスに感じることもなくなるはず。今回ご紹介した4つの秘訣を意識して、理想的なカップルに近づきましょう。（山田周平／ライター）（恋愛メデイア・愛カツ編集部）presented by愛カツ （）

年の差恋愛において、年齢はただの数字……と思っていても、何気ないところで年の差を感じることも。それをそれとして楽しめるならいいのですが、ストレスになることがあるかもしれません。今回は、年の差カップルの実際についてをご紹介します。年の差恋愛中の方や、考えている方はぜひチェックしてみてくださいね。■ 体力に差がある「彼は12歳年上の商社勤務。不満を挙げるとしたら体力がないところですね。遊びに行っても『疲れたからもう帰ろう』ってよく言われます。アウトドアなんて無理。歳だからしょうがないのかなとは思いますが……」（25歳女性／美容部員）見た目はいくら若々しくても、体力の衰えには抗えません。デートでアウトドアを楽しみたい人にとっては、体力の差がストレスにつながるようです。温泉旅行に行ったり、落ち着いた場所でご飯を食べたり、ゆっくりすごせるデートを楽しむといいでしょう。お互いに、相手に寄り添ったデートプランを考えられるといいですね。■ 年齢を気にした発言「僕の彼女は7歳年上。ジェネレーションギャップはあって当然だと思ってるけど、思い出話やカラオケに行ったときに『若いから知らないと思うけど』『こんなの知らないよね』って言われるのがプチストレス。どんなリアクションをとるのが正解かわかりません」（23歳男性／公務員）年の差恋愛では、会話でジェネレーションギャップを感じることもあるでしょう。育った年代や環境が違えば、知っていることが違うのも当然。それマイナスに捉えるのではなく、お互いに「知らないことを教えてもらえる」存在になれたら、いい関係を築けるはずですよ。■ 親子だと思われる「彼とは18歳離れています。私のことをかわいがってくれるし、お互いの関係に満足しています。でも彼といるときに知り合いに会うと『お父さん？』と聞かれたことも。周囲からはそう見えてるんだなと悲しくなります。親にも驚かれそうでまだ紹介できていません」（21歳女性／学生）付き合うのに周りの目を気にする必要はないといっても、周囲からの反応は多少であれ気になるもの。本人たちが満足していても、どうしても口を出したがる人もいます。気にせず堂々とし続けるか、年の差を感じさせ過ぎないような見た目を意識するかなどの対応をとったほうがいいかもしれません。お互いの新たな魅力に気付くきっかけになるかもしれませんよ。■ 年の差も楽しめば勝ち年の差があることでストレスがあるかもしれませんが、そのぶん楽しいこともあるはず。ストレスに耐えられなくなりそうなら離れるのも一つの手かもしれません。本当に好きな相手となら、どんな状況も楽しく乗り越えられるはずですよ。（愛カツ編集部）presented by愛カツ （）

芸能人の結婚報道などでよく耳にするのが「年の差婚」ではないでしょうか。実際、年の差婚というのはどうなのでしょうか。そこで今回は、経験者にお話を聞いてみました！■ 喧嘩になることが少ない「彼女が7つ年上なんですけど喧嘩は少ないです。多分、向こうの方が俺のことを子供だって思ってるんですよね。『仕方ないか』って我慢してくれているんだと思います。付き合っているときからそうでしたからね」（32歳男性／公務員）年齢差があると、相手のことが子供に見えて喧嘩にならないケースも多いようです。しかし、逆に価値観を押し付けてくる場合や、上から目線の発言にイラッとするといった意見もあるので、どういうタイプの人なのかを見て選んだ方がいいでしょう。■ 経済力は意外にない「彼が10歳年上なんですけど、思ったよりも経済力がないっていうのが正直なところ。独身のときに遊んでばかりで、貯金も熱心にしてこなかったみたいだし。転職してるので手取りの給料もそれ程高くなくてガッカリしました」（31歳女性／営業）独身生活を謳歌しすぎたあまり、貯金をしていないケースも。年上というだけで経済力が高いと思うのは危険かもしれません。出会ってすぐに貯金額を聞くのは失礼なので、「実家にお金入れたりしてます？」などの質問をして、探りを入れてみるのも手です。■ 頼りがいがある「彼は私の6つ年上なんですよ。だから、やっぱり人生経験が豊富で、自分より知識もあって、頼りがいはありますね。自分の考えをしっかりと持っていて、彼なりの哲学があって行動してるんだなってことが分かります」（27歳男性／経理）人生経験が豊かな人や、社会生活が長い人の方が頼りがいがあるのは一般的でしょう。なので、包容力のある人を選びたいなら年上はおすすめ。しかし、年齢とともに、新しいことへのチャレンジ力が衰えてくるということもあるので、保守的になってしまう傾向もあります。■ 老後が心配かも「彼が10個以上も年上なんですよ。彼は末っ子だから親ももう定年過ぎてて、あと数年で70歳になる。そうなったら介護の問題も出てくるだろうし、将来の不安は拭えないですね……。彼の方が先になくなるってことも現実的に考えますもん」（24歳女性／企画）年の差婚で最も無視できないのが老後についてではないでしょうか。そのために「貯金をして老後の蓄えをしておく」という意見や、「次男を選ぶ」というしたたかな意見もありました。■ 年の差婚もありかも？総じてみると、メリットの数だけデメリットがある、と言えそうです。「多くの問題もあるけど、やっぱり彼が好きだから一緒にいたい」という意見もあり、最終的には彼のことが本当に好きなのか、そこで我慢できるかどうかが決まるのかもしれませんね。（草薙つむぐ／ライター）（愛カツ編集部）presented by愛カツ （）

2人目は何歳差で産むのが良いのか？ ママ友ともよくそんな話題になっていたころ、「3歳差は入園・入学が重なるから大変だよ」と複数人から聞き、深い考えもなく、ならば2歳差でと妊娠・出産してみたところ……。マタニティ期間の苦悩私には11月末生まれの長女と、1月生まれの次女がいます。長女は2歳1カ月でお姉ちゃんになりました。マタニティ期間に大変だったことは、長女を抱っこできなくなることでした。当時1歳半の長女はまだあまり歩けず、抱っこをせがまれることがよくありました。 けれど私は貧血で通常の暮らしもつらいときがあり、抱っこしてあげたり、してあげられなかったり……。おなかが大きくなってからは切迫早産の不安があり、まだ小さい長女が満足するまで抱っこしてあげることができませんでした。 0歳と2歳の育児はドタバタ次女誕生後、ちょうどトイレトレーニングをしていた長女。トイレの間隔が短かったので、次女のおむつ替えや授乳などをしているときでも、「トイレ！」となることが多く、あっちこっちにお世話をしにいかなければならず、体力的に大変でした。 また、長女は3歳まで夜泣きがあり、授乳で泣く次女に母乳をあげながら泣くので、1年間は夜にあまり眠れませんでした。 2歳差と3歳差の大変の違い私の周りで言われていた「3歳差は大変」は、行事が重なることや金銭面で一度にお金が出るという部分が大変という意味でした。 2歳差は行事や支出はタイミングがずれますが、まだ自分のことを自分ですることができない、うまく気持ちを伝えられない時期の2歳の長女と、何にも自分でできない0歳の次女との生活は忍耐と体力がかなり必要でした。愛情を持って接していましたが、私自身も毎日がいっぱいいっぱいになり、イライラしがちでした。 眠れない日々が続いたときは、2歳差で出産したことを後悔するときもありました。けれどもそれは2歳差だからではなく、子どもの性格にもよるものも大きく、同じように出産した友人とはまったく悩みが違い、何歳差だから良いとかラクというのはないんだと気がつきました。金銭的なことは予想できますが、育てる際の大変さは何歳差であろうとしてみなければわからないと思いました。  原案／横山まい作画／やましたともこ監修／助産師REIKO

「愛があれば年の差なんて……」とはよく言いますよね。確かにそうなんですが、ふとしたときに年上の彼女との年の差を感じてしまい切ない気分になる男性は多いようです。そこで今回は、年下の男性が彼女との年の差を感じた瞬間をご紹介します。■ 焼肉屋さんでカルビを頼んだら…「食べ放題の焼き肉屋さんに行ったときのこと。僕はここぞとばかりにカルビばかり頼んでたんだけど、彼女が『お願い、ハラミにして……』って言ってきた。『えぇ、なんでよ？』って聞いたら『カルビあんまり食べすぎたら、胃もたれするの』って。あぁ、脂に弱い年なんだなぁ、って労わってあげたくなっちゃった（笑）」（26歳／公務員）あれだけ底なしで食べ続けることができていたカルビや豚トロが、いつからか受け付けなくなった……。そんなあなたは彼氏と焼肉デートはちょっと注意です。まだまだ若い胃袋の彼に合わせて無理して食べていると、翌日胸やけと戦わなきゃいけなくなる羽目に。彼にも「胃もたれなんて……年取ったんだねぇ」と遠い目をされてしまうのがオチかも。■ 世代の曲には気をつけて！「なんでだったのかな？彼女と流行りの曲の話になったことがあって、俺がそういえば、当時流行りの曲が運動会で使われてさ……って話したら、彼女が『そうそう！高校のとき、私それチアガールで踊ったよ～今でも踊れる！』なんてひとり盛り上がってたんだよね。でも、俺は小学校の運動会でその曲が使われてたの。まさか、小学生のときって言えなくてちょっと黙っちゃった」（27歳／会社員）じつは「学生時代にどのグループが流行ったか」って、結構ジェネレーションギャップがあるんです。年下彼氏にうかつに昔流行ったアーティストの話をして「誰だっけ……？」なんて言われた例も。■ 言葉遣いが古い「俺の彼女、見た目はすごく若くてカワイイし、普段は全然年齢の差を感じないんだよね。でも、ふとしたときに出る言葉が、正直年を感じます。たとえば彼女、よく『ぶっちゃけさぁ』で話し始めるんだけど、正直、心のなかで『昔のキムタクかよ！』って突っ込んでます。あと、なんでも『超』をつけるんだよね。『今日の服、超かっこいいね』とか。あれもちょっとオバサンくさい……。」（24歳／営業）え？ってびっくりした人も多いのではないでしょうか。そう、アラサー世代が多用している言葉が、じつはもはや死語となっている……という世にも恐ろしい現象が今起こっているのです。あなたが若さをアピールするために使った言葉が、皮肉にも年齢を感じさせる……というケースも。美しくて正しい日本語が一番、なのかもしれませんね。■ 彼には堂々と接してみて年下彼氏との年齢の差を気にして変に頑張ってしまうと、逆効果になってしまう場合も多々あります。年下の彼は、年上女性の包容力や人生経験によって、磨きあげられた美しさに魅力を感じているはず。少々年齢を感じる言動があったとしても、ビクビクせずに堂々としていましょうね。……って、わかっているけど、それができたら苦労しないですよね。（愛カツ編集部）presented by愛カツ （）

 長男が6歳、長女が4歳のときに第3子となる次男が生まれました。上の子たちは2歳差と歳が近かったので大変でしたが、年の差があるとまた違った大変さがあります。6歳差・4歳差の育児で大変だったこととよかったことを紹介します。 園の送迎がとても大変！3人目の妊娠がわかったのは、長男が6歳、長女が4歳になる年の夏のことでした。なかなか3人目ができなかったので、待望の妊娠に大喜び！ しかし、すぐにひどいつわりに悩まされることになります。食べ物はおろか水すらも吐き、仕事も休職、お風呂に入ることもできませんでした。 上の子たちは徒歩で登園していたので、その状態で送るのは至難の業……。毎日タクシーを利用して乗りきりました。長女を妊娠したとき長男はまだ未就園だったので、送迎がこんなに大変とは思いませんでした。 行事への参加がとても大変！年の差育児で最も大変だったのは、上の子たちの行事への参加です。3人目の出産予定日は3月の初旬でしたが、長男の卒園式が3月中旬に予定されていたのです。少しでも出産が遅れると、卒園式に参加できなくなります。そこで私は、出産予定日が近くなっても陣痛がこなければ誘発してほしいと先生に相談しました。 結局そんな心配はいらず、妊娠37週に入ってすぐに陣痛が来て次男を出産！ 卒園式のときには次男も生後1カ月近く経っていたので、おくるみに包んでいっしょに連れて行きました。赤ちゃんを連れての参加は大変でしたが、みんなにかわいがってもらえました。 年の差育児でよかったこともたくさん！年の差育児でよかったと思ったのは、昼間は上の子たちが家にいないことです。長男と2歳差で長女を出産したときは、産後も長男の相手をしなければならず大変でした。3人目の今回は、上の子たちは小学校と保育園に行っているので昼間ゆっくり過ごすことができました。 そして、年の差があると上の子たちが次男をとてもかわいがってくれます。歳の近い上の子たちは喧嘩ばかりですが、小さい次男にはやさしくしてくれるのです。上の子たちは赤ちゃんがうちにいることがうれしいようで、よくお世話を手伝っています。  次男の出産と長男の卒園・小学校入学が重なり大変でしたが、年の差があるからこそよかったこともたくさんありました。子どもたちの物心がついてから赤ちゃんが生まれたことで、小さい子に対する思いやりが育まれたと感じます。最初は年の差育児に不安がありましたが、今ではちょうどいい年の差だったなと微笑ましく思っています。  監修／助産師REIKOイラスト／おもち著者：河津明香2男1女の母。旅行代理店勤務をしながらの育児を経て、フリーランスのライターへ転身。現在は発達障害の長男のサポートをおこないながら、旅行・育児・生活雑貨などの記事を中心に執筆。 

鈴木亮平主演「レンアイ漫画家」の8話が5月27日オンエア。鈴木さん演じる清一郎の不器用な身長差キスに「身長差に目覚めたかも」などの反応が送られるとともに、不器用な言動と大胆な行動の“ギャップ”を演じ分ける鈴木さんの演技にも賞賛が集まっている。山崎紗也夏の同名コミックスを原作に、恋愛が超苦手な少女漫画家・刈部清一郎と、崖っぷち女子・久遠あいこが繰り広げる、笑えて、ほろっとくるコミック・ラブストーリーとなる本作。出演は超人気少女漫画家の刈部まりあこと刈部清一郎に鈴木さん。清一郎の漫画のため“恋愛ミッション”をこなしてきた久遠あいこに吉岡里帆。愛子が好きなカフェ店長代理の二階堂藤悟に眞栄田郷敦。もはやあいこのストーカーとなっている早瀬剛に竜星涼。あいこから清一郎を取り戻そうとする担当編集者の向後達也に片岡愛之助。清一郎の正体を知って気になり出す金條可憐に木南晴夏。清一郎と同居している甥の刈部レンに岩田琉聖。レンの母で清一郎にアプローチする秋山美波に内田理央。あいこに対抗心を抱く二階堂の彼女、伊藤由奈に小西桜子といった顔ぶれ。※以下ネタバレを含む表現があります。ご注意ください。美波が再び清一郎の家に現れ、あいこに対し「清一郎も特別な人だと気づいた。清一郎と青春をやり直したい。今だったらレンと3人で家族になれると思う」と語る。レンと親し気な美波の姿を見たあいこは、清一郎の家を出て行くと告げる。翌日美波はレンと買い物に行き自分が母親であることを明かし、清一郎の家で一緒に暮らさないかと提案するが、レンからあいこがいるからと断られる。清一郎もまた美波に対する思いから“卒業”していた自分に気づき、あいこに自分の恋愛の「相手は君だ」と告白。動揺するあいこにキスする…というのが8話の展開。視聴者からは「ピュアピュアな刈部さんがまさかいきなりキスなんて..」「勢いのままにキスしちゃうっていう不器用さが刈部さん」などの反応とともに「あれくらいの体格差が好き過ぎる」「レンアイ漫画家のキスシーンで身長差に目覚めたかもしれない」など、2人の“身長差キス”にときめいたという声も多数上がる。「言葉にするの不器用なのに、あれ観たらギャップでドキドキ」「鈴木亮平さんの不器用さとセクシーさのギャップがすごい！！ギャップ萌え！！！」など、清一郎を演じる鈴木さんの演技の“ギャップ”にも視聴者の賞賛が。一方、ラストでは清一郎の素顔がネットに投稿されることに。「刈部さんの正体ネットにあげたの誰ー!!気になる」「暴露したのはかまちょとカフェ男子どっちや」など、犯人の正体にも注目が集まっている模様だ。（笠緒）

皆さんは、カップルの年齢差を気にしますか。年齢差はまったく気にならないという人がいる一方で、「あまり年齢差があるのはちょっと……」と感じる人もいるでしょう。年齢差があると考え方や話が合わないかも、と思うのかもしれません。しかしちょっとしたことをお互いが意識すれば、年齢差なんて関係なく仲よく付き合っていけるはずです。今回は「年の差カップルが実践している付き合い方」を紹介します。■ 豊富な人生経験を尊重する相手が年上である場合は、その人を立てるということを意識しましょう。基本的にはリードしてもらうというスタンスのほうが、うまくいくかもしれません。豊富な人生経験ゆえに何かの決断に迫られたときに、年上男性のほうが正しい答えを導く可能性が高いからです。またおもしろい遊びやおいしい食事を出すお店をよく知っているのも、年上男性の魅力でしょう。彼のことを頼もしく思えて、これまでの生き方を尊敬できるようになれば、ふたりの関係はうまくいくことでしょう。■ 依存しないいつもリードしてもらう年上男性には、ついつい甘えがち。もしかすると自分の父親のような存在感になっていて、ついつい頼るなんてこともあるかもしれません。もちろん経済力もあって余裕のある男性は、かわいい年下彼女に甘えられてうれしいと思っていることでしょう。しかしそんな関係が長く続くと男性にも負担が増えていく上に、女性も依存心が強くなりなかなか自立できなくなるというデメリットがあります。甘え過ぎずに適度な距離感を保つことが大切なのです。そうすれば男性がいろいろ彼女のためにやってくれることに当然というような気持ちはなくなり、一つひとつの行動に感謝できるでしょう。■ 年の差を意識しない女性のほうがかなり年上の場合は、どうでしょう。ここで大事なのは、男性は年を重ねる上で渋みを増して男らしさが出てくるのに対し、女性は老けていくことへの抵抗感や悲壮感を抱きがちだということです。そういったとき彼氏に対して悲観的になると、お互いむなしくなります。年の差とそれによる影響はある程度分かって付き合いだしているはずなので、あまり意識し過ぎないようにしましょう。むしろ年下男性がそばにいることで、若々しさを保つ大きなきっかけになるはず。年の差を必要以上に意識しないことが重要です。■ ふたりが適度な緊張感と距離感を保とう年の差カップルでは男性が年上の場合と女性が年上の場合とで、相手に対する気遣いが少し変わってきます。共通するのはお互い適度な緊張感と距離感を保つことでしょう。そうすれば、お互いに対しての感謝が生まれ、ふたりの関係が長続きしやすくなります。（愛カツ編集部）presented by愛カツ （）

年の差婚。芸能人などがよくしていると耳にすることも多いと思います。最近では珍しくなくなってきた年の差婚。でも実際に自分が年の差婚について考えると、不安になるもの。そこで今回は、歳の差カップルにありがちのことについて聞いてきました。■ 体力の違い「体力差は感じます。例えば、オールでデートとかは本当に嫌がられます。『終電で帰って寝たい』みたいな。海とかに遊びに行ってもやっぱり落ち着いたデートになりますね」（Wさん・24歳女性）年が違えば、体力も違いますよね。その一方、同世代とはできないような落ち着いた雰囲気のデートを楽しめる。そんなメリットもあるそう。■ お金が理由だと思われる「歳が離れていると、普通に相手のことが好きだから付き合っているとは思われず、『どうせお金が目当てなんでしょ』みたいな感じで、打算があって付き合っていると思われます」（Aさん・26歳女性）年の差婚は、周りから「お金目的」と思われがち。しかも、数人なら気にならないかもしれません。ですが、多くの人からそう思われ、批判されることもあるのだそうです。そんな人を相手にするのは疲れますよね。できるだけ避けたいところです。■ 食の違いがある「食の好みが違うっていうのは実感します。揚げ物とかの脂っこいものがダメだったり、自分よりも量を食べないこともあります」（Kさん・23歳女性）年が離れれば、食の好みも違うもの。食の好みをどちらに合わせるのかによって、お店のチョイスも変わってくるはず。例えば、手料理を振る舞ったとしても、食べてくれないこともしばしばあるようです。■ 年の差も恋愛の材料にして楽しもう年が違えば思い出も変わるもの。話が合わないのなら、2人で新しい思い出を作る。そして共通点を増やす。そんなお付き合いをするといいかもしれませんよ。（草薙つむぐ／ライター）（愛カツ編集部）presented by愛カツ （）

恋に歳の差は関係ありません。でもあまりにパートナーとの年齢差があると、同年代とは違う視点を感じることも。そこで今回は、歳の差カップルに交際していて感じるストレスについて聞いてみました。■ ひとこと多い「僕の彼女は7歳年上。ジェネレーションギャップがあって当然だと思ってるけど、思い出話やカラオケに行ったときに、『若いから知らないと思うけど』『こんなの知らないよね』って言われるのがプチストレス。どんなリアクションをとるのが正解か分からない」（23歳／公務員）歳の差がある人と話すと、自分では当たり前と思っていたことを知らなかったり、その逆もしかり。年の差がある恋愛では、その違いを好意的に受け止めることも大切。気にしているのはどちらか一方だけ、ということもあるみたい。自分の知らない世界を教えてくれるんだな、と新鮮な気持ちで接するのがいいですね。■ すぐ疲れてしまう「彼は12歳年上の商社勤務。不満を挙げるとしたら体力がないところ。遊びに行っても『疲れたからもう帰ろう』ってよく言われます。アウトドアなんて無理。歳だからしょうがないのかなとは思います」（25歳／美容部員）見た目は若く見せられても、体力の衰えには勝てません。特に社会人の男性は仕事の重圧を背負っており、休みの日くらいはゆっくりしたいという人もいるでしょう。疲れがち、元気がないのは彼の立場と年齢を考えると受け入れるべきかも。美術館デートや家でのデートで彼を癒してあげてください。彼も喜んでくれると思いますよ。■ 親子に見えてしまう「彼とは18歳離れています。私のことをかわいがってくれるし、お互いの関係に満足しています。でも彼といるときに知り合いに会うと『お父さん？』と聞かれたことも。周囲からはそう見えてるんだなと悲しくなります。親にも驚かれそうでまだ紹介できずにいます」（21歳／学生）本人たちが愛し合っていても、周りからはカップルに見られない……こんな悲しい現実があるようです。もちろんこんなことで別れるほどの理由にはなりませんが、やはり周りの目は少し気になるもの。服装を合わせたり、年下の方が大人っぽいオシャレをしたりするなど、2人で楽しみながらカップルに見える工夫をするのが良いかもしれませんね。■ 年の差ギャップも楽しんでしまおう歳の差があると気になる点もあるでしょう。でもそれをお互いの魅力として尊重できるはず。歳の差の違いも楽しむ材料にして、楽しいお付き合いにしたいものですね。（愛カツ編集部）presented by愛カツ （）

年の差があると、「ジェネレーションギャップ」や「感覚の違い」もあり、付き合っていくのが難しい印象があるかもしれません。でも、年の差があるからこそ楽しめることだってあるはず。そこで今回は、年上でも年下でも、「年齢差のある男性」と上手に付き合う秘訣を紹介します。■ 1．相手との違いを楽しむ行きたい場所、食べたい物、やりたいこと、観たい映画、聴きたい音楽など、年の差があればそういった部分でジェネレーションギャップが出てくることもあります。自分がしたいことと相手がしたいことが全く違っていたりすると、「この人とは合わないかも」なんて不安になってしまうかもしれませんね。そこで逆に、「ジェネレーションギャップを楽しむ」のはどうでしょうか。自分ではやらないことや自分が知らないことを体験できるのは、実はとても貴重なことです。お互いにジェネレーションギャップを楽しんで、今までにない新たな経験ができたら、一緒にいていつまでも飽きないふたりになれるはず。■ 2．年の差を話題にしすぎない「私はおばさんだからな」とか「7歳も違うとわからないか」などと、年齢に関することばかりを口にすると、嫌でも年の差を意識するようになってしまいます。年の差カップルは、どうしたって周りの人たちから年齢差について聞かれる場面も多くなるもの。だからこそ、せめてふたりでいるときには年齢のことなどは忘れて、ひとりの男と女として純粋にふたりの時間を楽しむことが大切です。年齢差があることを意識しすぎないことで、自然体のふたりで距離を縮めていきましょう。■ 3．分かり合えない部分を受け入れる男性と女性では、ただでさえ物事の考え方や感じ方などが大きく異なるもの。さらに年齢差まであったら、わかり合えない部分が出てくるのは当然のことです。重要なのは、「わかり合えない部分もある」という事実をお互いにちゃんと認めて受け入れること。「わかり合えない＝相性が悪い」とか「わかり合えない＝ベストパートナーじゃない」などと、すぐに悪い方に考えてしまうと、付き合っていても不安が募っていくばかりです。「わかり合えないこともあって当然」と開き直ることができたら、変な縛りからも解放されて、のびのびと楽しい恋愛ができるようにもなるはずですよ。■ ４．お互いに譲り合い、尊重する付き合っていくうえでは、ときには相手に合わせたり、譲ったりすることもあるでしょう。年の差カップルの場合は、同世代のカップル以上に様々な考え方や価値観の違いがあるでしょうから、相手に合わせる場面も多いかもしれません。ただ、どちらか一方だけがいつも合わせることになると、それが次第に我慢や不満になっていき、関係性をこじらせる大きな要因にもなるでしょう。どちらか一方に合わせすぎるのではなく、お互いが譲れるところは譲り合い、常にふたりで尊重し合うことがポイント。そうすることで、強い絆で結ばれた、深い関係のカップルになれるはずですよ。■ 価値観の違いを楽しもう価値観が違うことを受け入れて楽しめるようになれると、年の差をマイナスに感じることもなくなるはず。今回ご紹介した4つの秘訣を意識して、理想的なカップルに近づきましょう。（山田周平／ライター）（愛カツ編集部）presented by愛カツ （）

近年、湿度の差のみならず、気温の差、つまり“寒暖差”が肌荒れの大きな要因の1つになっているともいわれている。健康的な美肌を作るためのアドバイスに定評のある美容家岡本静香さんに、ご自身が実践している寒暖差スキンケアテクニックを伺った。湿度のみならず寒暖差も意識。気候が肌も身体も左右する岡本さんによると、天気予報を必ずサイトでチェックして、湿度が低い日は特に加湿器の湿度を上げるなど、調整することが重要だそう。「湿度だけでなく、急激な気温差でも、肌のカスパーゼ14という成分が減少してしまい、肌のキメが乱れ、肌自体の持つ天然保湿成分の産生も妨げられるので、気温も意識しています」（岡本さん）肌自らの機能を健やかに整えてくれるアイテムを投入岡本さんによると、冬は化粧水などの水分系のケアが５に対し、美容液やクリームなどの油分系のケアを５、のような感覚で、油分に偏りすぎず水分系の保湿もたっぷりとするよう心がけることが必要だと言う。こちらは寒暖差対策として岡本さんおすすめの、乾燥ダメージに対応する美容液「d プログラム カンダンバリアエッセンス」（40mL3,300円(税込)）。通常使用している化粧水・乳液・クリームのケアの前に使用することで、スキンケアの土台作りをしてくれる。「d プログラムカンダンバリアエッセンス」は、愛用している化粧水・乳液を変える必要がなく、化粧水・乳液がよりなじみやすい状態に整えてくれ、かつ、敏感肌の方でも使用しやすいシリーズなので、多くの人におすすめできるアイテムだと言う。特に肌ダメージが気になるときのケアは？目元などの乾燥が気になる人におすすめのアイテムが、NAVISIONのマイクロニードルのシートマスク「ナビジョンHAフィルパッチB」（2枚×3包入(3回分) 6,380円（税込））。岡本さんは、保湿成分のヒアルロン酸がより深く届くようなケアを、就寝時に投入することが重要だとコメントしている。ますます寒くなり乾燥が気になる季節。美容家・岡本さんがオススメするアイテムを上手く取り入れて乾燥から肌を守っていこう。＜監修者プロフィール：岡本静香さん＞コメントの説得力、今年15周年を迎える確かな経験値、インスタグラムなどでの発信力の高さを併せ持つ若手美容家。【参考】※資生堂 公式サイト※d プログラム カンダンバリアエッセンス 製品ページ※NAVISION HAフィルパッチ 製品ページ