家での過ごし方

タレントの辻希美が13日と14日に自身のアメブロを更新。外出の予定を変更し自宅で過ごした理由を明かした。13日のブログで、辻は子ども達が昼食にパスタを食べたことを明かし、自身については「岩手名物のじゃじゃ麺を食べました」と堪能した料理の写真を公開。「今日は可愛い2人が集まりました」とリビングのハンモックに乗った子ども達の姿を公開し「癒しの塊」とコメントした。14日に更新したブログでは「幸空が体調壊し予定変更になった日曜日」と三男・幸空（こあ）くんが体調を崩したため外出の予定を変更し、自宅で過ごしたと説明。夕食のメニューについて「昨夜は簡単にそぼろにしちゃったから今夜は何にしようか…」と悩んでいることを明かし、ブログを締めくくった。

3歳の娘といつも通りに家で過ごしていると、インターホンが鳴る音が。モニターを見てみると、そこには警察の姿が！？ 心当たりがなく緊張しながら応対すると、まさかの訪問理由を話し始め……。何でわが家に警察が！？子どもが3歳くらいだったころのある夏の日、家に警察がやってきました。いつもの日常を過ごしていたところに突然やってきたので、私はとても驚きます。もちろん、心当たりはありません。一体何事かと事情を聞いてみたところ、なんと「子どもの泣き声と親の声がうるさいから何とかして！」と近所の方から通報があったそうなのです。 たしかに数日前、ささいなことで子どものイヤイヤが始まり、なかなか落ち着いてくれないので大きな声で叱った記憶はありました。しかし、3歳ぐらいの子はまだ自分の気持ちをうまく伝えられないことやイヤイヤ期ということもあり、大泣きしたり大声を発したり……。仕方のないこととはいえ、毎日身近で子どもの大声を聞いているとストレスを感じてしまいますし、疲労困ぱい……。うるさくて迷惑をかけていることは申し訳ない気持ちでいっぱいですが、まさか通報されるとは思っておらず、びっくりすると同時に、大変ショックを受けていました。 この事があってからは、夏でも窓を開けての会話は控えるようにするなど、できる対策は徹底的に行うように。それ以来、再び通報されることはなく、近所の方とも良好な関係を築いています。  作画／さくら著者：中村レイラ

要注意！サプライズ訪問での“トラブル回避方”カップル同士が一緒に過ごす時間が増えると、身近な問題となるのが「合鍵トラブル」です。トラブルを避けるための注意点を見ていきましょう。「合鍵＝愛情」の誤解彼から部屋の合鍵をもらうことは、愛情や信頼を感じる瞬間かもしれませんが、無断での行動はNGです。相手のプライバシーを尊重し、一定の距離感を保つことが大切です。サプライズ訪問に要注意合鍵を使ってのサプライズ訪問は、男性にとって意外にも不快な場合があります。相手の予定や気持ちを尊重し、一方的な行動は避けるようにしましょう。トラブル回避のポイント合鍵を持つことで便利さを感じる一方で、相手との距離を大切にすることも忘れずに。気持ちを尊重し、コミュニケーションを大切にすることで、トラブルを回避することができるでしょう。（Grapps編集部）

保育士の中田馨さんが教えてくれた、子どもにおすすめな休日の過ごし方ついて、マンガで紹介します。家族でリフレッシュしたい休日ですが、実は、子どもにとってのNG行動をしていることがあるそうです――。 こんにちは。保育士の中田馨です。保育園のおやすみの土日は、家族のコミュニケーションタイムですね。月曜日に満足した顔で登園する子どもたちの表情を見ていると、「楽しい週末だったんだろうな」とわかります。今回は、土日の過ごし方についてお話しします。  土日の生活リズムはどうすればいい？「土日の生活リズムが崩れるのですが、どうすればいいですか？」という質問を受けることがあります。月曜日からの保育園の生活の事を考えると、土日も保育園と同じような生活リズムで過ごすことが理想です。そう、理想なのですが、そんなことは私でもできません。土日の朝はゆっくり寝ていたいですし、朝と昼兼用のブランチのこともありますよね。なので、土日の生活リズムが平日と違うことをあまり気にする必要はありません。 では、どのようにするのが子どもにとって良いのかについてのお話をしましょう。 例えば、平日と生活リズムが違ったとしても、日曜日の夕食と就寝時間を平日と同じ、もしくはそれよりも少し早めにするのはどうでしょう？ そうすることで、日曜日の夜にしっかりと休息でき、月曜日元気に登園できると思います。 土日になると昼寝しない…低年齢の幼児さんも、土日になると昼寝をしにくいようです。「昼寝をしませんでした。保育園で寝てくれるかな」という声は、月曜日によくある声です。理想は保育園と同じくらいの時間に昼寝をすることですが、パパやママ、きょうだいと遊べる土日ですので、子どもも「寝るなんて嫌だ！」と思っているのでしょう。なので、寝ないときは寝ないで大丈夫です。 月曜日に響くのは、日曜日の夕方に眠くなり18時～19時30分まで夕寝をして、24時に就寝。と言ったパターン。もし、18時に寝てしまったら10～20分程度で起こすようにしましょう。 夕方眠くならないためにも昼間に「みんなで少し横になろう」と入眠しなくても、家族みんなでゴロゴロする時間を取り入れて体を休息させてあげましょう。 遠出の場所選びは子どもの年齢に合わせて！土日に遠出する場所は、ぜひ、子どもの年齢に合わせてあげてください。以前私の保育所にいたお子さんが1歳になりたてのときでした。パパ、ママが海好きで、夏は月に2、3回、車で片道2～3時間ほどかかる海に出かけていたのです。そのお子さんは、海に行った次の月曜日に保育所で発熱し、その後2～3日休む。と言うパターンが続きました。遠い海に行き疲れること、陽に焼けることなど、さまざまな要因があっての発熱だと思います。 パパとママが好きな場所に遊びに行くことももちろん大切なことですが、まず第1に子どもにとって負担が少ない場所へのお出かけを検討してください。もし、遠出するなら土曜日にお出かけして、日曜日はおうちでのんびりできたらいいですね。 保育所でしている身の回りのできることは、おうちでも取り入れてみて！例えば、保育所では衣服の着脱が自分でできて、布パンツをはいている子。声をかければトイレで排せつができるとします。子どものできていることを、保育士から聞いているのであれば、できる限りおうちでも取り入れてもらえると助かります。 よくあるのが保育園では1日布パンツで過ごしているけど、土日は紙パンツをはいているというパターン。土日に紙パンツの中で排せつすることが当たり前だと、月曜日のおもらしの率が非常に多いのです。水曜日ごろにようやくトイレに行くリズムが整ってきて週末を迎え、再びおもらし。紙パンツのほうが手間がかからない。と言う気持ちはわかりますが、子どもがほぼできていることを親御さんにも自宅で見ていただき、できたうれしさを共感してもらいたいなと思います。  土日は親子のコミュニケーションタイム。月曜日からの生活のためにも土日でしっかり充電してきてくださいね！ 著者：保育士 一般社団法人 離乳食インストラクター協会 代表理事 中田家庭保育所施設長 中田馨

今回は、日常に役立つかもしれない便利な情報を紹介します！是非参考にしてみて下さいね♪快適な冬の過ごし方寒い冬の季節に対策を立てることで、快適に過ごすことができます。外出時の対策や温湿度の管理など、以下のテクニックを試してみましょう。ペットボトルで代用する布団が寒くて寝れないときは、湯たんぽを活用する方法があります。市販の湯たんぽだけでなく、ペットボトルに温水を入れてタオルで包むことでも代わりになります。安価で手軽に試せるので、ぜひ挑戦してみてください。適切な温湿度の維持寒い季節には部屋の温湿度の管理も重要です。ベッドルームの温度は16～19度、湿度は50％前後を目指しましょう。加湿器やエアコンのタイマー機能を利用すると、適切な温湿度を保つことができます。結論冬の寒さから身を守るためには、外出時の対策や温湿度の管理が重要です。健康を害する可能性がある寒さや冷えを避けるために、これらのテクニックを活用して快適な冬を過ごしましょう。節約しながら心地よく温まる方法を取り入れて、寒い季節も楽しく過ごしましょう！明日の私をちょっと楽に♪今回は、日常に役立つかもしれない便利な情報を紹介しました！ぜひ参考にしてみてくださいね♪（lamire編集部）※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。

こんにちは、かたくりこです。わが家の姉妹・長女こむぎ（7歳）と次女きなこ（5歳）の日常をお届けする「こむぎときなこ」の、第62回です。今回は、わが家の最近の「休日の過ごし方」をご紹介したいと思います！物価高騰にともない、わが家でも生活費が前年の1.2〜1.5倍ほどになっています。毎月予算オーバーしてしまうので、これはマズイ…と家計を見直してみると「休日の食費とレジャー費」に、かなりお金がかかっていることがわかりました。家族４人で休日にお出かけして外食したら、それだけあっという間に１万円ほど飛んでしまいますもんね…。ということで、まずは休日の食費を抑えるべく、お昼ごはんは家で食べるか、おにぎりを持っていくことに。夜ごはんも家に帰ってきてから食べます。遊びに行く先も、入場料などがかからない公園です。幸い私が住んでいる大阪府には、巨大な都市公園や森林公園がいくつもあるので、公園めぐりをしています。たまには旅行に行きたい気持ちもありますが、価格が落ち着くまで、もうしばらく待とうと思っています。

ロックシンガーのダイアモンド☆ユカイが31日に自身のアメブロを更新。別居中の妻の家で過ごすのが厳しい理由を明かした。この日、ユカイは「仕事を終え、昨夜大阪入り」と切り出し「今年は、マンションのゲストルームの予約が抽選だったらしく、妻の家で過ごす」と報告。しかし「潔癖症の俺には、なかなか厳しいものがある」と告白した。続けて「新菜の咳が気になり、部屋の掃除を開始する」というも「部屋の中は、整理されているが、とにかく引き出しの中が汚い」とコメント。妻から「よく見てご覧なさい。このホコリだってキラキラして愛おしくなるから…」と言われたそうで「価値観の合わぬ俺と妻…。それでもここまでやってきた…」とつづった。また「よし！！今日は、これから全部捨てるぞ」と言ったことを明かすも「やめて私の城を荒らさないで！！捨てるものは、何一つ無いから」と言われたことを説明。「俺の頭の中で、ゴングが鳴り響く」と怒りマークの絵文字とともに述べ「あぁーーーまた、鹿児島のホテルのアメニティーまで持ち帰ってるぜ」とつづった。最後に「皆さんは、引き出しや棚の中をどう綺麗に保っていますか？」と問いかけ「リバウンドしない良い方法があれば、教えて欲しい」と呼びかけた。この投稿に読者からは「お二人のやり取り楽しそう」「何だか…思わず笑っちゃいました」「お疲れさまです」などのコメントが寄せられている。

もうすぐクリスマス。「今年はクリぼっちだ……」と落ち込んでいませんか？実は、おひとり様だからこそクリスマスを楽しめる過ごし方があるんです！クリスマスに何をして過ごそうか迷っている人は、ぜひ参考にしてくださいね。■「クリぼっち」を最高に楽しむ過ごし方5選あえてひとりのクリスマスを過ごすのだったら何をするのが楽しいのでしょうか？編集部おすすめの過ごし方は以下の5つ。◇1．高級ホテルを満喫するホテルスパで神技に酔いしれるも良し、バーカウンターでおいしいお酒を楽しむも良し！「だって今日はクリスマスだから！」と自分に言い訳して、身も心も思う存分リラックスしてしまいましょう。◇2．パーソナルトレーニングをする事情を説明しなくても、トレーナーさんはきっといつも以上にキッチリがっちり追い込んくれます。きつい時間を耐え忍んだ後は、帰宅してキャンドルを灯しながら半身浴でもしましょう。30分後にはもう眠くて仕方なくなるはず。長いイヴが一瞬で終わるプランです。◇3．美容に時間とお金を費やすネイルでも、美容室でのカットカラートリートメントのフルコースでも、眉毛エステでも、パーソナルカラー診断でも、気になっていたコスメブランドのフルメイク＠デパートでも！今まで気になっていたけれどできなかった美容系のアレコレに挑戦するのもおすすめ。予約もいつもより取りやすいはずですよ！◇4．クリスマスにまつわる映画を観るクリスマスにまつわる映画を観れば、クリぼっちでもクリスマス気分を存分に味わうことができます。ラブコメ好きなら『ラブ・アクチュアリー』や『ホリデイ』はいかがでしょうか？◇5．恋活イベントに行く「どうしてもひとりで過ごしたくない」という人は、クリぼっちが集まる恋活イベントに行ってみるのもアリですよ！寂しさが紛れる上に、運命の人に出会える可能性だってあるんです。また、クリスマスの日にこうしたイベントに参加している人は、パートナーがおらず、本気で相手を探している可能性がとても高いのもポイント。■クリぼっちだからこその楽しみ方を！「おひとり様じゃ楽しめない」と侮るなかれ。ひとりで過ごすからこそ、好きなことを思う存分楽しむことができますよ。心温まる、すてきなクリスマスにしてくださいね。その他の過ごし方や、友達とクリスマスを過ごしたい人は下記記事もチェックしてください！クリぼっちを最高に楽しむ過ごし方15選。おひとり様クリスマスの魅力（マイナビウーマン編集部）※画像はイメージです

皆さんは、パートナーに浮気をされた経験はありますか？今回は、彼の浮気を知ってしまったエピソードを紹介します。イラスト：日之藤彼の家で過ごす予定家の電話に電話の相手は謎の女性…そのまま疎遠に…電話に出たことで、彼の浮気を知ってしまった主人公。次は誠実な人とお付き合いできるといいですね。※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。（Grapps編集部）

「もっと友達と遊べるようになるには、どうなるといい？」、小学生の回答は……「放課後にもっと友達と遊びたい」と回答した小学生は76.2％と、約8割に達しました。「どうして放課後に思うように友達と遊べないのか」という問いに対しては、「友達と予定が合わないから（48.7％）」がトップに。次いで「自分が塾や習い事で忙しいから（35.2％）」との回答がありました。そして「もっと友達と遊べるようになるには、どうなるといいと思いますか？」との質問では、「友達の遊べる日が増える（39.1 %）」や「やらなきゃいけないことを減らして遊べる日を増やす（33.9％）」との回答がありました。小学生と保護者へのインタビューで思うように遊べない理由を聞くと、子どもからは「習い事や宿題で時間がないから遊べない」「自分も友達も習い事があって予定が合わないことも多い」「友達が学童をやめちゃった（から一緒に遊べない）」「公園が近くにない」といった、時間・仲間・空間の「3つの間」に課題があることがうかがえました。一方、保護者からは「子どもの遊び場がとにかく少ない」「公園はあるけど子どもが遊べるように整備されていなくて、危なくて遊べない」など、子ども同士で安全に遊べる場が少ないという声が出ました。また、「校庭開放はあるが、一度家に帰ってから遊びに行くルール。家と学校が遠いから遊びに行かない」「ドッジボールを楽しみに児童館に行っていたけど、職員さんにドッチボールを禁止されてから行かなくなった」、「学童の支援員不足で目の前の公園にも行けない」など、遊び場のルールや人・環境による制約のため思うように遊べない場合もあることがうかがえます。調査概要（1）実査委託先：マーケティングアプリケーションズ「サーベロイド」調査期間：2023年8月10日（木）調査対象：小学生の子どもを持つ男女（有効回答数：302）調査方法：インターネット調査※小数点第二位以下を四捨五入しているため、合計値が100％にならない場合もあります。調査概要（2）調査期間：2023年8月24日（木）〜9月20日（水）調査対象：小学生（1〜6年生）とその保護者（有効回答数：個別インタビュー10回／グループインタビュー1回）調査方法：対面またはオンライン特定非営利活動法人放課後NPOアフタースクール（マイナビ子育て編集部）

男心をつかむ！彼がキュンとする「女性の休日の過ごし方」男性は「彼女がどのように休日を過ごしているか」と考えたことがあるはずです。女性が自由な時間をどう利用しているのか、彼は気にしているよう。ここでは、彼が心を奪われる「女性の休日の過ごし方」を見ていきましょう。[nextpage title="�Oe�0n�N0T0We�"]料理を手がける「一緒に暮らしている彼女とは、それぞれが忙しいため普段、料理をすることはありません。しかし、休日になると彼女が料理をしてくれます。その姿を見幸せに感じました」（26歳男性／介護）彼女が料理をする様子は、男性にとって魅力的なようです。たまにでも作った料理を食べると、女性の魅力を感じられます。読書を楽しむ「普段落ち着いている彼女が、休日に何をしているか尋ねると『本を読んでいます』と返ってきました。彼女らしい時間の過ごし方で安心しました」（25歳男性／エンジニア）アクティブに出かけるより、読書を趣味にしていると、男性は安心感を感じるようです。本を読む様子を思い浮かべると、愛らしさを感じてしまう男性も多いようです。[nextpage title="�[�e�0�Y'R0k0Y0�"]家族と過ごす「家族を大切にする女性は素晴らしいです。特に、休日に家族と一緒に出かける様子は理想的です。そんな女性と一緒にいたいと思います」（31歳男性／コールセンター）家族は一番親しい存在であり、家族を大切にする姿勢は他人を大切にする姿勢に通じると男性は感じます。そんな女性は、浮気などの裏切り行為を起こすとは考えにくいのです。ぐうたらする「彼女に休みの日の過ごし方を尋ねたところ、『冬眠していました』と返信がありました。つまり、家で寝て過ごしていたのです。少々ものぐさな感じはしますが、それが彼女の魅力だと感じています」（32歳男性／フリーター）「冬眠」という表現はとても可愛らしいですよね。休日をゆったりと過ごす姿が容易にイメージできます。ユーモラスともとれるくらいの行動が、絶妙な惹かれるポイントかもしれません。男性が気にする休日の過ごし方彼女が休日に何をして過ごしているかについて、男性は非常に関心が高いようです。だからこそ、可愛らしく、または安心させるような時間の使い方は、彼の中でのイメージアップにつながり、もっと一緒に時間を過ごしたいと思われるはずです。たった一つの過ごし方で、男性の印象に大きな影響を与えることができるということを覚えておくといいですよ！（愛カツ編集部）

ジャーナリストのなかのかおり氏がSurfvoteに初参加！すっかり日本でもお馴染みになったハロウィンイベント。子どもと安全に楽しくハロウィンを過ごすために。今年はどんなふうに過ごしたい？SNSとテクノロジーで社会課題の発見・解決をサポートするPolimill株式会社（ポリミル、本社：東京都港区、代表取締役：横田えり、以下Polimill社）はこのたび、ジャーナリストのなかのかおり氏が執筆、課題提起したイシュー「子どものハロウィンの過ごし方は？」について、10月27日にSurfvoteへ掲載、投票を開始しましたのでお知らせします。当社は社会デザインプラットフォーム『Surfvote』を開発・運営しているICTスタートアップ企業です。社会におけるさまざまな課題や困りごとをSurfvoteにイシューとして掲載しています。イシューは週におよそ3〜5件発行されており、どなたでもすべてのイシューを読むことができますが、アカウント登録をすると各イシューに投票したりコメントを書いたりできるようになります。Surfvoteで集めたみんなの意見や結果は、イシューのテーマによって適宜提言書などに取り纏め、関係省庁や政治家、関連団体に提出しています。問題提起いただいたオーサー なかのかおり氏ジャーナリスト、早大参加のデザイン研究所招聘研究員。新聞社に20年余り勤め、生活・医療・労働の取材を担当。著書に障害者と芸能界の交差を追った「ダンスだいすき！から生まれた奇跡アンナ先生とラブジャンクスの挑戦」「ルポ 子どもの居場所と学びの変化『コロナ休校ショック2020』で見えた私たちに必要なこと」 報告書「3.11から10年の福島に学ぶレジリエンス」「社会貢献活動における新しいメディアの役割」家庭訪問子育て支援・ホームスタートの10年『いっしょにいるよ』 論文「障害者の持続可能な就労に関する研究 ドイツ・日本の現場から」早大社会科学研究科 講談社フラウ・ハフポスト・Forbes等寄稿なかのかおり氏Surfvoteとは？当社が提供するプラットフォーム「Surfvote」は社会にあるさまざまな課題や困りごとを提起し、それについて誰もが簡単に意見を投票できるサービスです。Surfvoteでは「イシュー」と呼ばれる各テーマ(課題)に対して複数の選択肢から自分の意見を投票できます。また他のユーザーのコメントを見たり、評価(いいね)したりすることもできます。イシューは当社編集部だけでなく大学の先生やさまざまな分野の専門家、首長にも執筆いただき発行しています。各イシューで投票・コメントしていただいた1人1人の意見を大切に扱い、社会を前進させるために寄与したいと考えています。 Polimill株式会社Polimill株式会社は社会デザインプラットフォーム【Surfvote】を運営・提供するICTスタートアップ企業です。地方公共団体版のSurfvoteも拡充中で、自治体と連携し住民による住みやすい街づくりを促進します。あらゆる人がルール作りに参加し、価値観の変化やテクノロジーの進化に合わせた柔軟でスピーディーな制度改革ができるような社会を、SNSとテクノロジーで実現させます。 詳細はこちら プレスリリース提供元：NEWSCAST

おしゃれルームウェアが大人気の【gelato pique（ジェラート ピケ）】。今回は、家でも可愛く過ごすことができるジェラピケの「柄Tシャツ」をご紹介します。キュートなデザインと肌触りの良さが魅力のアイテムをチェックしていきましょう♪愛嬌たっぷり！ハンバーガー＆ピザ柄出典：gelato piqueジューシーな2段重ねのハンバーガーや、チーズがたっぷりとろけるピザなど、キャッチ－なモチーフを散りばめた柄Tシャツです。地球に配慮したリサイクル素材を使用しており、なめらかな肌触りも実現しています。シンプルな白ベースはコーディネートしやすく、パーカやカーディガンのインナーとしてもおすすめ♡気分が明るくなるジェラート柄出典：gelato pique着るだけで気分が明るくなるジェラート柄のTシャツです。ポップなカラーリングとゆったりとしたサイズ感は、リラックスタイムにぴったりの一枚。なめらかなレーヨン混素材を使用しているため着心地はバツグンです。ほっこりとしたベア柄がキュート出典：gelato piqueほっこりとしたベア柄がキュートなTシャツです。柔らかなピンクカラーが、女の子らしさを惹き立ててくれます。ゆるっとしたリラックス感が生まれるゆとりあるサイジング。とろみのあるレーヨン混素材でストレスフリーな着心地も魅力的です。カジュアル派さんに◎ジャンクフード柄出典：gelato pique甘いデザインに抵抗がある方でも挑戦しやすいジャンクフード柄シリーズです。おうち時間にピッタリなリラクシーなムードを演出できます。同柄のショートパンツやロングパンツとセットで楽しむのがおすすめ♡※すべての商品情報・画像はgelato pique出典です。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。writer : yamako

企業向けの教育研修事業と若年層向けの就職支援事業を展開するジェイックは、20代・30代の正社員を対象に「夏休みの過ごし方と帰省」に関してアンケートを実施し、その結果を発表しました。■今夏の過ごし方は「自宅でゆっくり過ごす」が唯一過半数超え「お盆などの夏休みを、どのように過ごす予定か」複数回答で質問したところ、「自宅でゆっくり過ごす」が52.7％と唯一過半数を超えました。次いで「帰省」が38.6％、「日帰りでお出かけ」が24.9％となりました。一方で「旅行」は21.7%、「外食」は16.6%、「読書などの自己啓発活動」は3.0%にとどまりました。今夏はコロナ禍による行動制限がなくなった反面、できるだけ自宅や近場で夏休みを楽しむ傾向がうかがえました。■夏休みの帰省、「帰省する」61.1％が「帰省しない」38.9％を上回る「夏休みに、実家・地元へ帰省するか」について質問したところ、「帰省する」と答えた人の合計が61.1％となり、「帰省しない」の回答合計38.9％を上回る結果となりました。また、「帰省する」の中では、「年末年始も帰省している」との回答が49.5%と、「年末年始は帰省していない」の11.6％を大きく上回り、年末年始に続き夏休みも帰省する人が多いと言えます。「帰省しない」の中では、「年末年始は帰省している」が21.1％、「年末年始は帰省していない」が17.9％という結果となりました。猛暑が予想される今年の夏。何をするにも体調に気をつけながら過ごせるといいですね。■調査概要調査名称：「今夏の過ごし方」に関するアンケート調査調査対象：同社の就職支援サービスを利用して、2019年9月以降に就職・入社した20代・30代の正社員調査機関：自社調査調査方法：Webアンケート調査期間：2023年6月29日〜7月3日回答者数：277名（エボル）

夏真っ盛りを迎えた今。今回は、占い師の五十六謀星もっちぃさんに、手相からわかる「最強の夏の過ごし方」を教えていただきました。手相に現れる性格や運命をもとに、この夏どのように過ごせば運気をつかむことができるかチェックしてみてください。生命線が大きく張り出している人図のように、生命線が点線で示した標準的なカーブと比べて大きく張り出している人は、圧倒的な体力と生命力を備えている人とされています。このような手相の持ち主は、夏の雰囲気を体中で感じながらエネルギッシュに過ごすと良いでしょう。たくさん運動してたくさん食べるという健康的な行動が、運気を引き寄せます。夏の間に体力をさらに高めれば、秋冬は健やかに過ごせそうです。また、たくさんの人とコミュニケーションをとることも重要です。生命線から上向きの線が生えている人図のように、生命線から上向きの線が生えている人は、向上心が高く新しいことへの挑戦意欲が絶えない人です。この夏は特に、これまでできなかったことがたくさんできるようになりそうです。旅行に出かけるのもよいでしょう。バーベキューや海水浴など、夏らしいレジャーに全力を注ぎ、たくさんの思い出を作ることを意識してください。その思い出の1つ1つが、今後のあなたのモチベーションになるでしょう。感情線が鎖状になっている人感情線が鎖状になっている人は、繊細な感性の持ち主であると言われています。このような手相の持ち主は、1つのことに集中してこだわろうとせずに、様々な体験をすることがとても大切です。外に出るといたるところで夏を感じるこの季節は、気持ちを切り替えるためのスイッチをたくさん持つことが重要です。仕事にしても恋愛にしても、それ一辺倒にならないように注意して、バランスよく色々なことを体験する意識を持ちましょう。また友人との関わりについても、常に同じグループで行動するのではなく、様々な人とコミュニケーションをとると良さそうです。中指の根元に半円がある人中指の根元をくるむように伸びる短い半円には、土星環という名前がつけられています。この手相の持ち主は、哲学的な思考に対するセンスと才能の持ち主です。周囲の環境に流されながら過ごすよりも、自分自身のこだわりを追求して、1人の時間を過ごすことに向いているでしょう。夏だからといって無理に夏らしいことをしようとせずに、自分の心の向くままに過ごすことを意識しましょう。もちろん、夏らしい遊びをしたいと思ったならば、それはそれでOKです。人に合わせるのではなく、自分のペースで過ごすようにしましょう。五十六謀星もっちぃ10代の頃から占い一筋に生きる職業占い師。著書『1日2時間で月10万円 はじめよう 電話占い師』(同文舘出版)文・五十六謀星もっちぃ

アーティストの手越祐也が9日、ライブ配信アプリ「17LIVE(イチナナ)」のトーク番組『音楽よもやま座談会“音ナナ”』に出演。ライブ直前の過ごし方を明かした。MCとイチナナライバーを「Group Call」機能でつなぎ、リスナーからのコメントを交えながら語り合う同番組。ライバーの鈴木龍二から「手越さんの音楽的なルーティーンとか健康的なルーティーンとか、欠かさずやっていることを教えてほしい。かつマネできそうなものだったら、最高です(笑)」と尋ねられ、手越は「一人でボーッとするとか昼寝とかができない性格で、起きてから寝るまでずっと動いてるんですよ」と自己分析する。続けて、「昼前くらいから仕事して、そのあとトレーニングして、ゴルフの練習に行って、ワインの学校に行って、ごはん食べに行って、そのまま飲みに行って、ゲームして……ってスケジュールです」と自身のスケジュールを整理。鈴木が「普通の人の5日間分くらいのことを1日でやるわけですね」と驚くと、「そうかもしれない。なかなかの分量のことをやってると思います」と笑顔を浮かべた。また、音楽的なルーティーンとしては、「ライブでいうと、まずリハーサルをしてから、1時間くらい前にメイクをして、20〜30分くらいで仕上げて」「自分の好きなゲームの配信とかスポーツの動画を観てリラックスして、10分前くらいにバンドメンバーとかダンサーがいたら、みんなで気合い入れをして、ステージに出る数秒前まで周りのスタッフと談笑して、『じゃあ、行ってきまーす!」って感じです」と告白。手越のライブ直前の過ごし方を聞き、鈴木は「イメージ通りですけど、それ絶対マネできません!」と感服している様子だった。なお、同番組は21日(20:00〜)に第2回が配信予定。

無料の参加登録受付中！発達障害のあるお子さんやご家族へ届けたい、オンラインセミナーが7/22（土）と7/29（土）に開催決定Upload By 発達ナビアライアンス プログラム1学期を終えて、もうすぐ楽しい夏休み！でも、生活リズムが乱れないか…。しっかり宿題に取り組んでくれるのか…。ゲームばかりになってしまわないか…。楽しみな反面、心配なことや気になることもたくさんあるかもしれません。発達ナビではお子さんとそのご家族に、ご自宅で情報を得られる機会をお届けするために、オンラインセミナーを開催します。・日時：2023年7/22（土）9：30～16：20（予定）2023年7/29（土）9：30～15：40（予定）・参加費：無料・形式：Zoomウェビナー配信・参加方法：事前申込必須。下記ボタンよりお申し込みください・内容：専門家講演、未就学のお子さんを応援する企業によるセミナー※企画調整中のため、今後変更となる場合もございますオンラインセミナーの内容をご紹介Upload By 発達ナビアライアンス プログラムもうすぐ夏休み！お子さんは1学期を過ごしてみて、どのような気持ちで夏休みを迎えているのでしょうか。そして、生活リズムは崩れないだろうか…家族で過ごす時間が増えて、きょうだいげんかは増えないだろうか…宿題はしっかりやってくれるだろうか…などなど、保護者の方にとっては気になることがたくさんあるかもしれません。時間がたっぷりある夏休みだからこそ生じるお困りごとへの対応や、「休み」として親子で無理なく過ごすための方法について、普段から親子の悩みに寄り添っている小児科専門医の藤井先生にお話しいただきます。当日は視聴者のみなさんからの質疑応答タイムもご用意しています。ぜひご参加ください！講師：藤井 明子先生さくらキッズくりにっく院長／小児科専門医 ／小児神経専門医／てんかん専門医東京女子医科大学大学院修了。東京女子医科大学病院、長崎県立子ども医療福祉センターで研鑽を積み、2019年より東京都世田谷区にあるさくらキッズくりにっくで発達外来を行っている。病気に限らず、子どものすべてを診るクリニックをめざし、お子さんだけでなく、親御さん子育ての悩みにも寄り添う診療を行っている。三人の子どもを育児中である。専門家特別講演は、日本生命保険相互会社の提供でお送りします。日本生命は、群れ全体が協力しあって子どもを育てるペンギンのように、子育ての壁や不安のない社会を、みんなで手を取り合ってつくっていきたいとの想いから、「NISSAYペンギンプロジェクト」を始動しました。HPやSNSでは、ほっこり学べる子育てあるあるマンガを発信しています。詳細は「NISSAY ペンギンプロジェクト」で検索ください。Upload By 発達ナビアライアンス プログラムUpload By 発達ナビアライアンス プログラム大好評企画、鳥取大学大学院教授で臨床心理士の井上雅彦先生によるトークライブを開催！お子さん自身が自分の成長を実感できる関わり方とは？具体的な褒め方やタイミングは？など、自己肯定感の育み方に着目して講演をお届け。さらに後半は、保護者のみなさんから寄せられた、自己肯定感にまつわる質問のQ&Aライブを、発達ナビ編集長・牟田とのセッションでお届けします。リアルタイムにチャットで質問ができ、その場で答えていただくので、ぜひご参加ください！講師：井上 雅彦先生鳥取大学 大学院 医学系研究科 臨床心理学講座 教授／LITALICO研究所 客員研究員応用行動分析学をベースにエビデンスに基づく臨床心理学を目指し活動。対象は主に自閉症や発達障害のある人たちとその家族で、支援のためのさまざまなプログラムを開発している。Upload By 発達ナビアライアンス プログラム無学年式教材「すらら」が提供する、保護者向け人気講座「ほめビリティ講座」では、褒めるを中心に「行動分析学」による関わり方を実践。 思春期前期～中期で分類し、不安が強いお子さんには「認知行動療法」も取り入れて、親子の円滑なコミュニケーションへ導きます。セミナーでは、ゲームばかりのお子さんへの声かけ法を解説。さらに、今年からスタートした、1人で子育てを続ける孤独感や疑問点などを支える「ほめビ講座オンラインコミュニティ」の内容・やり取りも一部ご紹介します。『ペアトレ知識を行動に移したい方』必見です。Upload By 発達ナビアライアンス プログラム夏休み、おうち時間も増えるし有意義な時間を過ごさせてあげたい。好きなことがはっきりしているお子さんも、ゲームやネット、Youtubeばかりしているお子さんも、そこからどうやって世界を広げていけるのか、そんなお悩みに答えます。「夢中教室WOW！」はオンライン×マンツーマンで一人ひとりの「好き」を深め、自己肯定感を高める関わりを大切にするオンライン探求家庭教師です。これまで約200人のお子さんたちに伴走し自己肯定感を温めてきた経験をもとに、お子さん一人ひとりの中にある「好き」を素直に育むための大人の関わり方・声かけの仕方や、お子さんに関わる「第三の大人」の重要性、そして夢中教室の取り組みについて紹介していきます。YouTubeは、Google LLC の商標ですUpload By 発達ナビアライアンス プログラム遊びやゲームからの切り替えが苦手、失敗を嫌がってしまうなど、お子さんとの関わり方やルールづくりで悩んでいることはありませんか？本セミナーでは、家庭でのルールづくりを中心に、おうち時間を有意義に過ごすアドバイスをお伝えします。そもそもルール設定をする目的は？ルールを破ったときの接し方は？きょうだいへの配慮はどうする？などなど、 ルールをつくるだけでなく、実際の接し方やきょうだいとの関係についても解説！ ぜひおうち時間の過ごし方に活かしてください。Upload By 発達ナビアライアンス プログラム時間がある夏休みに学習を進めたい、宿題をやり切りたいのに、集中して勉強してくれない…。 もしかしたらそれは、勉強する環境がお子さんに合っていないのかもしれません。お子さんが快適に、安心して学習に集中できる環境づくりのコツを、山陽学園大学の上地玲子先生が解説。 さらに、障害児教育の専門家と家具メーカーの共同開発によって生まれた、家庭で使える療育家具をご紹介します！Upload By 発達ナビアライアンス プログラムもうすぐ夏休み、家族でのお出かけのときに、お子さんのたくさんの「やった！」を見つけましょう！公園などでの遊具遊びには、お子さんが自己肯定感を育むポイントがたくさんあります。このプレゼンテーションでは、お子さんがどこで自己肯定感を育んでいるのかを「見極める」視点と、そのための「大人の関わり方」を解説します。Upload By 発達ナビアライアンス プログラムお子さんの行動が、発達のサインなのか、問題なのか、日々の子育ての中で迷うことはありませんか？本セミナーでは、幼児期の脳と心の発達からお子さんの行動について解説していきます。さらに、お子さんの発達に合わせて、どんな関わり方をすると、わが子の可能性を引き出せるのか、そのヒントもお伝えします。またご家庭だけで対応するのが難しいと感じた時に受けられるサポートについても解説していきます。Upload By 発達ナビアライアンス プログラムわが子は英語授業についていける？つまずいてやる気をなくすかも…。英語の授業は小学3年生から始まり、将来に役立つよう実践的なコミュニケーションを中心にしたものにシフトしており、内容は以前より難しくなっています。お子さんが自信をもって楽しみながら英語の授業を受けるには、安心できるおうちの中で、楽しく英語に触れさせてあげることが大切。でも、保護者自身が英語を教えるのはハードルが高いですよね。セミナーでは、英語に苦手意識がある保護者の方でも、無理なくお子さんの英語力を伸ばせる関わり方・環境のつくり方や「授業でつまずかないための備え」「楽しみながら将来使える英語力を習得」するためのヒントを、マンツーマン・Step by Stepアプローチを行う子ども専門オンライン英会話【リップルキッズパーク】が解説します。Upload By 発達ナビアライアンス プログラム発達が気になるお子さんの子育てをオンラインサポートする「発達ナビPLUS」。 本セミナーでは、発達ナビPLUSの監修者でもある公認心理師の菅佐原洋先生に、短時間の集中でしっかりと学習内容を覚える「1分間トレーニング」について解説いただきます。・勉強をした直後はできてもすぐ忘れてしまう・家庭学習をやりたがらない・勉強をしていてもすぐに集中が途切れてしまうなど、お子さんの勉強に関するお困りごとへの手立てについてお話しします。Upload By 発達ナビアライアンス プログラム発達に特性がある子の「好き」をのばし、力に変えることのできる習い事や保護者の関わりについて解説する、保護者向け勉強会です。ゲームや動画が大好きなお子さんが、実際に好きなことを力に変えた成長事例などを交えて、・子どもの「好き」を力にする親の関わり方や習い事って？・事例で分かる！「好き」を伸ばした子どものストーリー・将来に活きる力に変えるために今からできることは？など、保護者の関わり方のポイントや習い事の選び方、将来への活かし方についてご紹介します。Upload By 発達ナビアライアンス プログラム発達に特性があり、その特性や個性を活かした進路選びを考えているご家庭向けの勉強会。好きなことや得意なことを極めることで、お子さんの将来を拓く可能性を選ぶにはどんな中学・高校の選択肢があるのか、専門家が分かりやすく解説します。発達が気になるお子さんの子育てをオンラインサポートする「発達ナビPLUS」。本セミナーでは、発達ナビPLUSの監修者でもある公認心理師・緒方広海先生に、幼少期からできる思春期の二次障害への「予防」とその「対応」について解説いただきます。・こだわりが強く、将来うつ病などの二次障害になるのでは？・幼少期からできる「予防」って？・二次障害を発症した場合はどのように接すればいい？など、特性があるお子さんの二次障害に関するお困りごとへの手立てについてお話しします。・子どもの発達特性・個性を知る言葉の遅れやかんしゃくなど、お子さんの今の状態や困っていることを整理し、特性や個性を理解するための考え方について解説します。・ことば・コミュニケーションを育む関わり方を解説ことばやコミュニケーションの発達にはどのようなステップがあるのか。発達を促す関わり方について、具体的な事例を交えながらわかりやすく解説します。・子どもに合った療育施設や幼児教室の選び方お子さんの特性や発達段階に合った療育施設や幼児教室の選び方について紹介します。Upload By 発達ナビアライアンス プログラム不登校やひきこもりがちなお子さんがいるご家庭向けの勉強会です。復学や居場所など、学校に行かない選択をしたお子さんへのサポートや、中学以降の進路の選択肢について解説します。1．不登校支援の選択肢フリースクールや訪問教室など、不登校のお子さんへの支援の選択肢や選ぶ際のポイントを解説します。2．中学以降の進路の選択肢義務教育以降の高校進学の選択肢として、通信制・サポート校や高等専修学校、チャレンジスクールなど、不登校に理解のある進路を幅広く知ることができます。3．教育にまつわる準備教育資金やお子さんの自立後に必要になってくる費用など、現実的な準備についても解説します。参加者向けの楽しい企画も！発達が気になるお子さんの役に立つ商品を抽選でプレゼント！Upload By 発達ナビアライアンス プログラム切り替えが苦手・言葉の発達がゆっくり・お友達関係が気になるといったお子さんの発達に大切なのは「楽しい遊び」。でも、どう関わったらいいのか分からないこともあると思います。発達段階ごとの特徴や遊びの意味、親子の関わり方について、日本福祉大学の言語聴覚士・臨床心理士が解説したオンライン講座を、一部無料でプレゼントします！Upload By 発達ナビアライアンス プログラム発達支援に関する専門家（心理士・言語聴覚士・作業療法士・医師・大学教授など）が50名以上在籍している発達に特化したオンラインサービスです。解説動画・よみもの4,000件以上の相談実績をもとにしたリアルな困りへの豊富なアドバイス！さまざまなお悩み別に、5分～15分で分かる解説動画や60分程度のセミナー動画、よみもの（記事）にアクセスできます。教材・プログラム専門家監修のもと独自開発された7,000点以上の教材・プログラムがダウンロードし放題！ソーシャルスキルトレーニング、学習、感情コントロール、生活サポートなど、幅広く対応しています。※通常のご入会特典【専門家への相談チケット3枚分付与】はございませんたくさんの方のご参加を、心よりお待ちしております！

義実家で過ごすお正月。おせちなど、家族によってそれぞれルーティーンがありますよね。今回は『義実家に栗きんとんを持って行った結果大恥をかいた話』を紹介します。義実家で過ごすお正月結婚して初めてのお正月。気の利いた嫁でいたいと考えた嫁は、「栗きんとん」を手作りして持っていくことにしました。しかし、受け取った義母は微妙な表情。その理由は“義実家のおせち”を見た瞬間はっきりとわかりました。義実家のおせちは…出典：Grapps義実家は有名ホテルで取り寄せたおせちを用意していたのです。誰も手を付けない栗きんとんにフクザツな気持ちになるのでした…。読者の感想お嫁さんの行動が間違っていたわけでは決してないものの、この状況は誰もが気まずく感じてしまいそうですね。次回からは義実家に甘えるのがいいと思います。（42歳／フリーライター）有名ホテルのおせちをお取り寄せなんて、羨ましいですね。嫁だけ食べられない等のイビリも内容で良かったです。（39才／パート）※この記事はユーザーのエピソードをもとに作成しています。※実際に募集した感想をもとに記事化しています。

「休日、家でゆっくり過ごしたはずなのに余計に体が重くなった……」そんな経験があるあなた。もしかすると、あなたは「疲れの取り方」を誤解しているかもしれません……。今回は、宝塚ケアサロン鍼灸整骨院板東賢先生の『【ゆっくり過ごしたはずなのに余計からだが重い人へ】今すぐやるべき行動ベスト3』を紹介します！健康要約ch治療家Bando宝塚ケアサロン鍼灸整骨院板東賢（ばんどうまさる）先生市民病院やリハビリテーション勤務やプロ野球のトレーナーを経て、2015年宝塚市で宝塚ケアサロン鍼灸整骨院を独立開業。宝塚全組のトップスターやスターの定期的なメンテナンス、治療に従事。（保有資格：柔道整復師、鍼灸師、登録販売の免許、リラクゼーションセラピスト）最初に……休みの日に「パジャマのまま過ごす」「昼まで寝ている」などをしていませんか？平日に限界ギリギリまで忙しくしていると、休日は自分の体のメンテナンスに行けないほど疲れきっています。そしてダラダラタイムが始まり、結局疲れが取れない……という悪い習慣に。そもそもダラダラしてしまうのは、集中力がないから。つまり、ダラダラしないための『集中力』を回復させることが疲労回復につながるのです。そこで、今回は悪い習慣を断ち切り、自分なりの最強のライフスタイルを手に入れるための具体的な行動『【ゆっくり過ごしたはずなのに余計からだが重い人へ】今すぐやるべき行動ベスト3』を紹介します。1：集中力を回復させる集中力は朝に高く、夜になるにつれて低下していくものです。この仕組みを理解していないと、「やる気が出ない」「集中力がもたない」「自律神経が乱れる」原因になり、体の異変を引き起こします。しかし、今までの生活習慣を変えるのはなかなか難しいですよね。まずは集中力を回復させる方法『集中力の仕組み～4つの習慣～』を取り入れましょう。（1）睡眠（2）運動（3）咀嚼（4）日光いきなり4つ全てを完璧にやるのは難しいかもしれません。そこでこれら4つを補助してくれるのが、『朝晩のリズム』です。2：朝晩のリズムに合わせる■午前と午後の使い分け午前中は集中力が必要な作業をする、午後は単純作業をするというリズム。このリズムに合わせて、『睡眠』『運動』『咀嚼』『日光』を適度に取り入れてみましょう。例えば、デスクワークしている人は、こまめに立ったり、ストレッチしたりして同じ姿勢を取り続けないようする。家事をやっている人は、足ふみ休憩をいれる。忙しいからと何もしないより、血流を良くする時間を取り入れることで作業効率が上がりますよ。■セロトニンを意識する幸せホルモンと呼ばれる『セロトニン』が分泌されることで頭がスッキリして集中力が回復します。このセロトニンを分泌させる方法が『運動』『咀嚼』『日光』。そのため1時間に1回くらいは軽く体を動かす、食事はリズムよく咀嚼する、お昼休憩には日光を浴びるなどの習慣を意識しましょう。とくに食事のときにはセロトニンが分泌しやすいので、以下3つを意識しながら食事をとってみてください。（1）仕事のことは忘れる（2）食べる感謝の気持ちを持つ（3）視覚に入るものを減らす脳を休めるためにもスマホやTVを見ながら食事をするのはやめましょう。■睡眠の質を高めるダラダラしない生活を送るには、お昼に仮眠をとるのが有効です。一般的な理想の仮眠時間は20～30分とされ、昼寝は夜の睡眠3時間分に値するという研究結果も。もちろん夜の睡眠はさらに重要。質の良い睡眠は翌朝の集中力を高めるだけでなく、疲労も回復してくれます。睡眠の質を高めるために、寝る2時間前の『食事』『飲酒』『激しい運動』『熱いお風呂』は避けてください。ゲームやテレビなどの視覚系娯楽、ブルーライトなどの強い光を見るのも避けた方が良いでしょう。アロマなどの非視覚系娯楽でリラックスする、家族やペットとくつろく、ストレッチ、読書などがおススメ。また夜の睡眠の質を高めるためには、朝の行動も大事です。朝の『運動』、『咀嚼』、『日光』によってセロトニンが分泌できていれば、夕方にはメラトニンに変わり、このメラトニンが睡眠の質を高めて疲労を取ってくれますよ。3：集中力を上げる集中力を上げるには以下の2つの方法が有効です。（1）アセチルコリンを活性化させる人が何かにチャレンジするとき、脳ではアセチルコリンという物質が活性化します。アセチルコリンには創造性やひらめきを高めてくれる効果があるのです。例えばランチで初めてのお店や初めてのメニューを選んでみましょう。チャレンジ習慣をつけることでアセチルコリンが活性化して、良いアイディアやひらめきが思いつきやすくなりますよ。（2）朝活をする朝は集中力が高い状態です。起床後の2～3時間は脳が最も集中しやすいゴールデンタイム。このゴールデンタイムをフル活用するために、会社近くのカフェで作業する、献立を考える、副業の時間にする、資格や語学の勉強、読書など自分のための時間にあててみてください。この朝2～3時間の朝活は最強の自己投資になります。まとめ悪い習慣を断ち切り、自分なりの最強のライフスタイルを手に入れるためには、（1）『睡眠』『運動』『咀嚼』『日光』を取り入れて集中力を回復させる（2）朝晩のリズムに合わせて行動し、睡眠の質を高める（3）集中力がもっとも発揮しやすい朝の脳のゴールデンタイムを活用するという3つの行動が大事なことがわかりました。今回ご紹介した行動をベースに、自分にとってベストのライフスタイルを見つけてみてくださいね。宝塚ケアサロン鍼灸整骨院板東賢先生の『【ゆっくり過ごしたはずなのに余計からだが重い人へ】今すぐやるべき行動ベスト3』をご紹介いたしました！（MOREDOOR編集部）※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。

皆さんは、恋人とのクリスマスの思い出はありますか？今回は、最高のクリスマスエピソードを漫画で紹介します。今年のクリスマス家でゆっくり過ごしたいそわそわしている彼驚きのサプライズ！クリスマスにプロポーズのサプライズ！思い出に残るステキなクリスマスになったエピソードでした。※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。

“おひとりさま時間”の過ごし方は人それぞれ。皆さんがどんな過ごし方をしているのか、気になりませんか？そこで今回は、実際に寄せられた「アラサーのおひとりさまの楽しみ方」を2つご紹介します。お酒と音楽を堪能……お酒と音楽が大好きな私。自分好みのウイスキーを飲みながら音楽を聴いておひとりさま時間を楽しんでいます。音楽フェスやライブハウスに行ったり、バーで好きなウイスキーを堪能したりすることも。自分の好きなことに没頭することでストレスを解消でき、心身ともにリフレッシュできます。（29歳／フリーランス）ホテルで非日常を満喫……ひとりでホテルに泊まることが好きです。近場でもちょっと高めのホテルに泊まるだけで非日常感が味わえます。エステ付きのことも多いので、エステを利用したり、何もせず部屋でくつろいだり、自分の好きなように時間を使っています。朝食バイキングも楽しいのでオススメ。おひとりさまの宿泊客も結構いるので、周りの目もあまり気になりません。（29歳／会社員）心を満たす楽しみ方……好きな音楽やお酒でストレスを解消する、非日常的な空間でリフレッシュするといった、おひとりさまの楽しみ方を2つご紹介しました。皆さんは、“おひとりさま時間”に何をして過ごしていますか？※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。（MOREDOOR編集部）

普段、休日をどうやって過ごしていますか？忙しい平日の疲れや、ストレスを解消することに活用しているという人は多いかもしれません。そこで今回は、この春あなたの健康運を高める「休日の過ごし方」を、誕生月別に占いました。前編に引き続き、今回は7月～12月生まれを紹介します。7月生まれ……旬の食材で料理をする7月生まれは、旬の食材で料理することを休日のテーマにしてみて。おすすめは、大地のパワーがたっぷり入った野菜のスープ。コトコト煮込む時間がストレス発散になるし、栄養豊富な食事も健康の源に。8月生まれ……日光浴この春、人生の重大な局面に差し掛かる8月生まれ。休日は、太陽の光を浴びてパワーチャージを。お弁当を持ってピクニックに行き、お日様の下で食べるなんてプランも、健康運アップにお役立ち。9月生まれ……ジムやスポーツクラブで汗を流す控えめで、静かに過ごすのが好きな9月生まれ。この春の休日は、ジムやスポーツクラブで体を動かして。いい汗を流すほどに、日頃の疲れが一掃されます。冬太りも解消できるなど、美容と健康運が同時にアップしそう。10月生まれ……ショッピングショッピングが、10月生まれにおすすめな休日の過ごし方です。とくにアロマや無農薬食材など、体にいいものを買いに出かけるのがおすすめ。気晴らしになるうえ、健康増進にも役立つこと間違いなし。11月生まれ……マッサージを受けるこの春の11月生まれは、多忙でお疲れモード。休日は、そんな疲労困憊気味の心身を癒やすためにマッサージを受けて。プロの技術で凝り固まった体が楽になり、気持ちもリフレッシュできます。12月生まれ……プチ断食で胃を休める楽しいイベントや集まりに誘われることが多い、この春の12月生まれ。外食の機会も多く、胃が疲れ気味になるみたい。予定のない休日は、お粥やスープなどで胃を休めましょう。プチ断食も健康運アップに役立ちそう。健康運を高めて楽しい春を新生活＆新年度に入る春は忙しくなる人も多く、休日はいつも以上に貴重な時間と言えるでしょう。過ごし方ひとつで、体調や運気も変わってきます。多忙な平日を元気に乗り切るためにも、自分に合ったリフレッシュの仕方を知り、楽しく過ごしてくださいね。（涼月くじら／占い師）（愛カツ編集部）

ステキな人に出会って恋をしたい……それは誰しもが心の底に秘めている願望ではないでしょうか？そこで今回は、年末年始の過ごし方から、「あなたの『運命の人』の特徴」がわかる心理テストをご紹介します。【質問】Q、年末年始はどうやって過ごす？A：初詣や初売りに出かけるB：旅行に出かけるC：家でのんびりするD：カウントダウンのイベントに参加する■ Aを選んだあなたの「運命の人」の特徴は…地に足のついたしっかり者Aを選んだ人は、遠い未来のことをあれこれ心配するより、今を楽しく生きたいと考えるタイプです。あなたの「運命の人」は、地に足のついたしっかり者のよう。お堅い仕事に就いていて、中肉中背、キリっとしたスクエアフレームの眼鏡をかけていそう。出会ってから付き合い出すまでには、少し時間がかかるかもしれません。彼と出会うことで、良くも悪くも刹那的な毎日を生きているあなたは、未来のことを考えて生きられるようになるのです。■ Bを選んだあなたの「運命の人」の特徴は…笑顔がかわいいマイペース男子Bを選んだ人は、アクティブで元気いっぱい。退屈が苦手で、つい予定を目一杯入れがちかも。そんなあなたの「運命の人」は、笑うとエクボができたり、顔がフニャっとなったり、かわいい男性みたい。性格はのんびりしていてマイペース。日々忙しくしているあなたに「少しゆっくりしたら？」と言ってくるかも。最初はイライラするかもしれませんが、自然体な彼と一緒にいることがいつしか心地よくなり、気付くと恋に落ちていそう。■ Cを選んだあなたの「運命の人」の特徴は…アグレッシブでタフな男性Cを選んだ人は、控え目でおっとりしたタイプ。冒険に憧れつつも、安定志向が強く、つい現状維持を選びがちかもしれません。「運命の人」は、アグレッシブでタフな男性。負けず嫌いな性格は、キリっとした太い眉に現れています。筋トレが趣味で、ボディを鍛え上げている可能性も。最初はそんな相手に引き気味のあなたですが、彼のホットな愛と力強いリードによって、頑なな心が溶かされていくでしょう。■ Dを選んだあなたの「運命の人」は…クールな個性派メンズDを選んだ人は、イマジネーション豊かで、ユニークなセンスや価値観を持っています。恋愛面では、赤い糸や偶然の再会など、運命的な導きに敏感に反応するロマンチストみたい。そんなあなたの「運命の人」は、クールで個性的な男性。青白い顔にボサボサヘア、理屈っぽい話し方をする理系メンズの可能性が高いでしょう。仕事絡みのイベントや集まりで、知り合うことになる2人。お互い「変わり者」という似た空気を感じて、すぐに惹かれあうことに。■ 出会いをキャッチして♡あなたの「運命の人」は、思い描いていたタイプでしたか？もし違っていたとしたら、この機会にイメージを修正しておきましょう。特徴や性格などを頭に入れておくと、いざというとき役立ちます。今回の結果を参考にして、運命の出会いをしっかりキャッチしてくださいね。（涼月くじら／占い師）（愛カツ編集部）presented by愛カツ （）

クリスマスの過ごし方は人それぞれ。カップルの数だけクリスマスの過ごし方もありますよね。ちょっと珍しいクリスマスを過ごしているカップルのエピソードを2選ご紹介します。憧れのニューヨークで2度目のクリスマス海外が好きだった私たちはテレビで見たニューヨークの街並みに憧れており、「いつか行ってみたいね」と話をしていました。ある冬、今年のクリスマスは何をしようかという話になったとき、「日本でクリスマスを過ごした後にアメリカに行けば、アメリカはまだクリスマスだ」と彼女が言ったのです。最初は軽い気持ちで聞いていましたが、「憧れのニューヨークに行って2度目のクリスマスを過ごすなんて確かに面白い」と感じて2人でアメリカに行くことに。飛行機に乗ること約半日、その日は憧れの街を堪能して2度目のクリスマスを楽しみました。（男性／会社員）彼女のナイスな提案で最高のクリスマスに2度目のクリスマスをニューヨークで過ごすなんて、ロマンティックで素敵ですね。クリスマスに何か叶えたい夢があるときは、彼氏に相談してみると夢は叶うかもしれませんよ♡特に何もしないクリスマス私には4年半付き合っている彼氏がいます。私達にとって毎年クリスマスは特に大きなイベントではありません。1年目は夜の11時まで働いていました。2、3年目は家で過ごしていたっけ？というほど記憶にありません。そのため毎年クリスマスはいつも通り仕事をして過ごしています。（女性／会社員）いつも通りの平和な日常もいいかもクリスマスだからと言って、特に何もしないカップルもいるようです。お互いに不満が無ければいつも通りの平和な日常もいいかもしれませんね。クリスマスは特別な思い出を作るカップルもいれば、特に何もしないカップルもいるよう。2人が笑顔で過ごせるなら、それで十分かもしれませんね♡ ※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。

クリスマスは外に行く人も多いと思いますが、家で恋人と楽しい時間を過ごしている人も少なくありません。そこで今回は「クリスマスを家で過ごす利点」をエピソードを交えてご紹介します。お金がかからないクリスマスは自宅で過ごすほうがいいと思っています。そのほうがお財布にも優しいからです。私の場合、毎年旦那と料理やケーキを作ります。プレゼント交換はしませんが、いつも旦那が調理器具を買ってくれ「いつもこんな俺についてきてくれてありがとう」と言って渡してくれるんです。その言葉だけで「この1年間頑張ってきてよかった」と思えます。（女性／主婦）クリスマスを家で過ごせば、使うお金を最小限におさえられると思います。それでも十分に楽しく過ごせるという人も少なくないため、お金をどれだけかけるかではなく、工夫することが大事なことなのかもしれませんね。人混みに行かなくてもいい当時僕は1つ年上の彼女と付き合っていました。彼女はインドア派だったので、クリスマスは家でまったり過ごすことに。ケーキとチキンを買いに出かけ、帰りに近くのレンタルビデオ屋で映画を借りました。クリスマスイベントやイルミネーションといった派手なクリスマスデートではありません。しかし、人混みが苦手な僕たちにとっては、2人の時間をゆっくり過ごせる最高のクリスマスでした。（男性／会社員）クリスマスは多くのカップルがデートするため、どこも人混みばかりということもあると思います。そのため人混みが苦手な場合は、家でデートしたほうが楽しい時間を過ごせるかもしれませんね。2人きりで盛り上げられるクリスマスは家でのんびりと過ごす方が好きです。前に付き合っていた彼とも、おうちでのクリスマスデートを楽しんでいました。私がチキンやサラダ、スープ、ピザなどを用意しておき、クリスマスケーキは一緒に手作りするんです。市販のスポンジケーキと生クリーム、イチゴなどを買ってきて、生クリームを泡立て、イチゴと合わせてスポンジにデコレーションしていきました。簡単な工程ですが、彼と2人でするのはとても盛り上がり、楽しかったです。（女性／主婦）恋人と一緒にケーキを作れば、それだけでもかなり盛り上がると思います。周りに気を遣わずに、2人だけの空間で自由に過ごせるため、外でのデートより楽しめるかもしれませんね。いかがでしたか？外でデートしなくても、工夫すれば、家の中でお金をかけずに最高のクリスマスを過ごせるかもしれませんよ。※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。

クリスマスを彼とどう過ごすか、悩んでいる人もいるかもしれません。そこで今回は「おすすめのクリスマスの過ごし方」をエピソードを交えてご紹介します。家で過ごす基本的にクリスマスは、家で過ごすようにしています。というのも以前、彼女と外へ出かけたときのこと。普段だったら車で10分もあればつく場所に道が混んでいて30分ほどかかったり、飲食店も予約必須でなかなか入れなかったりしたからです。こういった経験から、わざわざ混雑している外へ出掛ける必要はないと思い、家で過ごすようになりました。（男性／会社員）クリスマスは道が混んだり、どこも予約でいっぱいだったりすることが多いようです。わざわざそのようなストレスを感じるくらいであれば、部屋で過ごしたほうが楽しめるかもしれませんね。夜景を眺めながらディナークリスマスなどの特別なイベントのときは、夜景が綺麗な場所でちょっと高めのディナーを食べるのが、私たちのお決まりのデートです。普段はなかなかお高めのディナーなど食べないので、こういった特別なときに食べられるのを楽しみにしています。クリスマスシーズンはイルミネーションがたくさんあるため、夜景がいつも以上に綺麗で素敵です。（女性／会社員）いつもは行かないような特別な場所でクリスマスを過ごせれば、思い出になると思います。早めに予約を入れなければいけなかったり、出費がかさんだりしますが、それに見合う分だけの幸せを感じられるという人もいるようです。ホテルでパーティーお互い実家暮らしということもあり、彼とホテルでクリスマスパーティーを計画しました。100均で可愛い紙コップや紙皿、スーパーでクリスマスチキンやお寿司、そしてケーキも買ってホテルへ持ち込みました。ホテルであれば2人きりで過ごせるため、周りに気を遣う必要もありません。楽しく過ごすことができて、思い出に残るクリスマスになりました！（女性／会社員）ホテルであれば、綺麗な夜景も見られる場合もありますし、2人きりになれるため、楽しく過ごせると思います。自分たちでご飯も用意すれば、それほどお金もかからないはずですので、金銭面でのメリットも大きいかもしれませんね。いかがでしたか？自宅で過ごしたり、特別な場所に行ったりと恋人が喜んでくれそうな場所を選んでクリスマスを過ごすと良いかもしれませんね。※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。

窓辺の総合インテリアメーカー、トーソー株式会社のトーソー出版は、リビングルームでの過ごし方別に実例やアイデアをまとめた書籍『理想の暮らしをかなえるリビングの本』を11月中旬より全国の書店で発売いたします。行動別にリビングを使いこなす実例を写真とともに紹介ライフスタイルや暮らし方が変わっていく中においても、「住まいの中心はリビングルーム」と考え、本書では、働く、もてなす等の行動別にリビングを素敵に使いこなしている人たちの個性豊かな住まいを事例写真とともに紹介。設計やインテリアにおける、さまざまな工夫やこだわりが垣間見えます。さらに、理想とするリビングの過ごし方を実践するためのアイデア集や、ハウスメーカーの最新リビングルーム事情など、役立つ情報も掲載しています。新しく住まいを購入検討している一般の方や、インテリアや建築関係のお仕事に携わる方々に向けた、理想のリビング作りに役立つヒント満載の一冊です。1. 理想の暮らしをかなえるリビングの本Contents■PART1／働く・家族で共有できる多目的なアトリエ／他■PART2／遊ぶ・子供と木がたわむれるリビング／他■PART3／憩う・窓辺の景色が引き立つ木の変形リビング／他■PART4／もてなす・家開きで人とつながるリビング中心の間取り／他■PART5／彩る・屋外の要素で彩られた楽しい住まい／他■ハウスメーカーのとっておきリビングルーム積水ハウス／へーベルハウス／ダイワハウス／住友林業／セキスイハイム／三井ホーム／パナソニックホーム／トヨタホーム／ミサワホーム新刊概要■書名：理想の暮らしをかなえるリビングの本■著者：トーソー出版 編■発行人：前川 圭二■発行元：トーソー出版■判型：A4変形版■発売日：2022年11月中旬■定価：3,080円(税込)■頁数：128頁（画像はプレスリリースより）

年末年始の過ごし方はもう決めていますか？自宅でゆっくり家族と過ごす派、外出してアクティブに過ごす派、どちらでしょうか。元旦くらいはゆっくりしたい人は多いのではないでしょうか。高級フレンチなどの有名レストランが出しているおせちなら、自宅でくつろぎながらも特別な気分を味わうことができます。東京で人気のフレンチレストランが作っているおせちを集めました。新年の幕開けにふさわしい華やかな内容です。年末年始の過ごし方はもう決めていますか？自宅でゆっくり家族と過ごす派、外出してアクティブに過ごす派、どちらでしょうか。元旦くらいはゆっくりしたい人は多いのではないでしょうか。高級フレンチなどの有名レストランが出しているおせちなら、自宅でくつろぎながらも特別な気分を味わうことができます。東京で人気のフレンチレストランが作っているおせちを集めました。新年の幕開けにふさわしい華やかな内容です。フレンチレストラン手作りの「生おせち」はおいしい石川産の食材がたっぷり麻布十番で大人気なフレンチレストラン釜津田が提供する特別なフレンチおせちです。フレンチレストランが自ら手作りしているのが特徴です。石川県能登食材をふんだんに使った豪華な香箱ガニやアワビを使用し、彩り鮮やかに仕上げた内容は新年にふさわしいおせちです。オマールエビや能登の香箱蟹など正月に相応しい豪華な食材がたくさんつまっています。11月末まで早割で12％オフですので、早めの予約が吉です。→商品ページへ進むテリーヌに定評のあるフレンチレストランの生おせちテリーヌが有名なレストラン「レザンファンギャテ」のシェフ松澤直紀による、選りすぐり満載のフレンチ・ジャポネおせち二段重。シャンパンやワインに合わせて贅沢な新年のひと時を楽しめます。→商品ページへ進むレストランの作りたてをお重につめて代官山にある古民家を改装したフレンチレストラン「メゾン・ド・スリジェ」がつくる生おせちです。ローストビーフやフォアグラなど、自慢の料理をお重に詰めました。→商品ページへ進むおすすめの特集2023年おせち料理のご予約・通販おすすめの特集ぐるなびふるさと納税

窓辺の総合インテリアメーカー、トーソー株式会社(本社：東京都中央区／社長：前川 圭二)のトーソー出版は、リビングルームでの過ごし方別に実例やアイデアをまとめた書籍『理想の暮らしをかなえるリビングの本』を11月中旬より全国の書店で発売いたします。ライフスタイルや暮らし方が変わっていく中においても、「住まいの中心はリビングルーム」と考え、本書では、働く、もてなす等の行動別にリビングを素敵に使いこなしている人たちの個性豊かな住まいを事例写真とともに紹介。設計やインテリアにおける、さまざまな工夫やこだわりが垣間見えます。さらに、理想とするリビングの過ごし方を実践するためのアイデア集や、ハウスメーカーの最新リビングルーム事情など、役立つ情報も掲載しています。新しく住まいを購入検討している一般の方や、インテリアや建築関係のお仕事に携わる方々に向けた、理想のリビング作りに役立つヒント満載の一冊です。理想の暮らしをかなえるリビングの本_表紙1. 理想の暮らしをかなえるリビングの本 Contents■PART1／働く・家族で共有できる多目的なアトリエ／他■PART2／遊ぶ・子供と木がたわむれるリビング／他■PART3／憩う・窓辺の景色が引き立つ木の変形リビング／他■PART4／もてなす・家開きで人とつながるリビング中心の間取り／他■PART5／彩る・屋外の要素で彩られた楽しい住まい／他■ハウスメーカーのとっておきリビングルーム積水ハウス／へーベルハウス／ダイワハウス／住友林業／セキスイハイム／三井ホーム／パナソニックホーム／トヨタホーム／ミサワホーム理想の暮らしをかなえるリビングの本p8-p9理想の暮らしをかなえるリビングの本p84-p852. 新刊概要■書名 ：理想の暮らしをかなえるリビングの本■著者 ：トーソー出版 編■発行人：前川 圭二■発行元：トーソー出版■判型 ：A4変形版■発売日：2022年11月中旬■定価 ：3,080円(税込)■頁数 ：128頁【読者からのお問合せ先】◇トーソー株式会社 トーソー出版担当：藤橋・福原TEL ：03-3552-1001FAX ：03-3552-9666 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

後悔しない注文住宅マニュアル整理収納アドバイザー・住宅収納スペシャリストぱぱらくさんの家づくりで後悔したくない人に役立つ情報を紹介しています。家づくりで悩まれている方は必見ですよ！今回は「リビング6畳でも広く見える＆楽しく過ごすコツ」についてご紹介します。リビング6畳でも広く見える＆楽しく過ごすコツをご紹介①リビングの壁紙は白instagram(@paparaku999)特にこれ以外の選択肢なかったです！アクセントクロスは2階の寝室と子供部屋で使ってます。②扉はガラスinstagram(@paparaku999)奥行きを感じられると広く見えます。同じ床面でデッキとつながったリビングとか、広く見えますよね◎③家具は腰の高さまでinstagram(@paparaku999)これ絶対です！高い家具は圧迫感が出ます。④ソファをあきらめるinstagram(@paparaku999)まぁ、無理です（笑）代わりにリビングベンチにしました！気に入ってます。⑤テーブルをあきらめるinstagram(@paparaku999)リビングのテーブルは不要派です！物置になる未来しか見えなかったし、みんなリビングで遊んだり運動してるので◎⑥収納はしっかりつけるinstagram(@paparaku999)これも絶対やってほしい！リビング、めっちゃ収納いりますよ〜。これでも足りてない。⑦狭い方が掃除しやすい！instagram(@paparaku999)これができると楽しく生きられるのでおすすめです！小さいと掃除は楽だし家族のふれあいも増えるし、何よりコストダウン。ぜひ参考にしてみてください。